http://jurnal.upnyk.ac.id/index.php/opsi

## Analisis Beban Kerja Fisiologis sebagai Dasar Penentuan Waktu Istirahat untuk Mengurangi Kelelahan Kerja
Wahyu Hidayat 1 , Trismi Ristyowati 1 ,  Gunawan Madyono Putro 1
Program Studi Teknik Industri,  Fakultas Teknik Industri Universitas Pembangunan Nasional ”Veteran” Yogyakarta email : bagus2007@ymail.com doi: https://doi.org/10.31315/opsi.v13i1.3469
Received: 11 th June 2020; Revised: 30 th June 2020; Accepted: 30 th June 2020; Available online: 30 th June 2020; Published regularly: June 2020

## ABSTRACT
510 minutes of work time a day with a break of 30 minutes is felt by employees of PT. Yogya Indo Global is too heavy. This company, which is engaged in  wood  processing, has 4 work  stations, namely the Plenner process station,  the  Jointer  process,  Telthing  and  cutting  parts.  To  reduce  the  physical  workload  in  this  study  will  be determined  the  length  of  rest  time  using  the  Indirect  Assessment  Method  with  categories  of  physical (physiological)  workload,  pulse  (beats  /  minutes),  classification%  CVL  (Cardiovasculair  Load),  calculating energy consumption, and calculate the need for rest. The study was conducted at rest at 09.30 and at 15.00 WIB. Pulse  measurements  are  carried  out  using  the  10  Pulse  Method  which  then  affects  the  amount  of  energy consumption. Based on the research results, it is known that at the Plenner machine work station, the Jointer and Telthing machines are in the classification of% CVL, the workload is due to the level of 30% -60%. Based on the results  of  the  calculations,  the  work  station  for  the  Plenner,  Jointer, Telthing  and  cutting  process  needs  to  be added by each time by 10 minutes, 5 minutes, 13 minutes and 10 minutes at 09.30 and the addition of 28 minutes, 25 minutes, 35 minutes and 15 at 3:00 p.m..
Keywords: Break Time; Physiological Workload; % CVL; 10 Pulse Method

## ABSTRAK
Waktu  kerja  510  menit  sehari  dengan  waktu  istirahat  30  menit  di  dirasakan    oleh  karyawan  PT.  Yogya  Indo Global  terlalu berat. Perusahaan yang bergerak dalam bidang pengolahan kayu ini mempunyai 4 stasiun kerja yaitu  stasiun  proses Plenner, proses Jointer,  Telthing  dan potong  belah.  Untuk mengurangi  beban kerja  fisik tersebut pada  penelitian ini akan dilakukan  penentuan   lama waktu istirahat   menggunakan Metode Penilaian Tidak Langsung  dengan   kategori  beban kerja  fisik (fisiologis), Denyut  Nadi (denyut/menit), klasifikasi  %CVL (Cardiovasculair  Load),  menghitung  konsumsi  energi,  dan  menghitung  kebutuhan  waktu  istirahat.   Penelitian dilakukan    pada  waktu  istirahat  Pukul  09.30  dan  Pukul  15.00  WIB.      Pengukuran  denyut  Nadi  dilakukan menggunakan Metode 10 Denyut yang kemudian berpengaruh pada jumlah konsumsi energi. Berdasarkan   hasil penelitian diketahui  bahwa  pada stasiun  kerja   mesin  Plenner,  mesin  Jointer dan  dan Telthing  berada dalam klasifikasi % CVL  beban kerja sedang hal ini dikarenakan berada pada level 30%-60%. Berdasarkan hasil dari perhitungan  maka   pada  stasiun  kerja    proses Plenner, Jointer, Telthing  dan potong  belah    perlu    dilakukan penambahan  waktu  masing-masing  sebesar 10 menit, 5 menit, 13  menit    dan 10 menit   pada pukul  09.30 dan penambahan 28 menit, 25 menit, 35 menit dan 15  pada pukul 15.00.
Kata Kunci: Waktu Istirahat; Beban Kerja Fisiologis; %CVL; Konsumsi Energi

## 1. PENDAHULUAN
Faktor kerja fisik sangat menentukan akan jumlah  produksi.  selama  proses  kerja  fisik karyawan  akan  mengeluarkan  energy  sehingga sehingga  agar  proses  produksi  tetap  optyimal maka  perlu  dilakukan  keseimbangan  antara pengeluaran    dan  pemulihan  energi.  Adapun faktor  yang  berpengaruh  terhadap  pemulihan
energy  antara  lain  adalah  waktu  istirahat, periode istirahat, dan frekuensi istirahat. Adapun kelehan dapat dibedakan menjadi dua hal yaitu kelelahan  fisiologis  dan  kelelahan  psikologis. Kelelahan  fisiologis  adalah      kelelahan  yang timbul  karena  adanya  perubahan  faal  tubuh, sedangkan kelelahan psikologis adalah kelelahan yang timbul akibat beban kerja mental seperti  stres,  gangguan  psikis,  atau  adanya
http://jurnal.upnyk.ac.id/index.php/opsi
tekanan yang mengakibatkan psikologis terganggu.
PT.  Yogya  Indo  Global  yang  berlokasi  di Jalan  Pleret  KM  2.3  Potorono,  Bantul, Yogyakarta merupakan perusahaan  pengolahan kayu. Perusahaan ini mempunyai empat stasiun kerja  yaitu  stasiun  kerja  Plenner,  Jointer, Telthing  dan  Potong  Belah.  Perusahaan  ini memperkerjakan karyawan sebanyak   20 orang pekerja yang masing-masing setiap stasiun kerja terdiri dari 5 orang.
Perusahaan  ini  beraktivitas  mulai  pukul Pukul 07.00 sampai Pukul 16.00 dengan waktu istirahat selama 30 menit pada jam 12.00 WIB – 12.30  WIB.  Dengan  waktu  istirahat  selama  30 menit  ini  menyebabkan  denyut  nadi  pekerja berkisar  antara  107,7  sampai  125,5  denyut permenit. Berdasarkan denyut nadi normal laki- laki dewasa adalah 60-80 denyut per menit. Efek dari besarnya denyut nadi ini berpengaruh pada jumlah Konsumsi Energi yang besar dan masuk kedalam  kategori  beban  kerja  sedang  (30%- 60%)  yang  menyebabkan  terjadinya  kelelahan sehingga perlu adanya perbaikan.
Penelitian  dilakukan  dengan  menentukan lamanya waktu istirahat berdasarkan beban kerja fisiologis  sehingga  diperoleh  penentuan  waktu istirahat  untuk  area  kerja  pemotongan  kayu, dengan  hasil  penelitian  ini  diharapkan  dapat mengevaluasi waktu istirahat guna meningkatkan produktivitas.

## 2.   METODE
Setiap  beban  kerja  yang  diterima  oleh seseorang  harus  sesuai  atau  seimbang  baik dalam  kemampuan  fisik,  kognitif,  maupun keterbatasan  manusia  yang  menerima  beban kerja tersebut, ini dari sudut pandang ergonomi (Tarwaka,  dkk,  2004).  Kemampuan  kerja seseorang tenaga kerja berbeda dari satu dengan yang lainnya dan sangat tergantung dari tingkat ketrampilan, kesegaran jasmani, usia dan ukuran tubuh  dari  pekerja  yang  bersangkutan.  Beban kerja  disebabkan  oleh  2  hal  yaitu  beban  kerja fisik  (fisiologis)  dan  beban  kerja  mental (psikologis).  Kerja  mental  merupakan  kerja yang  melibatkan  proses  berpikir  dari  otak  kita. Pekerjaan  ini  akan  mengakibatkan  kelelahan mental  bila  kerja  tersebut  dalam  kondisi  yang lama,  bukan  diakibatkan  oleh  aktivitas  fisik secara  langsung.  Sedangkan  kerja  fisik  adalah kerja  yang  memerlukan  energi  otot  fisik  otot manusia sebagai sumber tenaga (power). Dalam kerja  fisik  konsumsi  energi  merupakan  faktor
utama  yang  dijadikan  tolak  ukur  penentu  berat atau ringannya suatu pekerjaan (Wignjosoebroto,  2003).  Kerja  fisik  akan mengeluarkan  energi  yang  berhubungan  erat dengan konsumsi energi. Konsumsi energi pada waktu  kerja  biasanya  ditentukan  dengan  cara tidak  langsung,  yaitu  dengan  pengukuran kecepatan denyut jantung dan konsumsi energi.
2.1  Penilaian Beban Kerja Fisiologis
Metode Penilaian Tidak Langsung (1).  Hitung  denyut  nadi  dengan  metode  10 denyut.
Denyut/Menit = 10 𝐷𝑒𝑛𝑦𝑢𝑡
𝑊𝑎𝑘𝑡𝑢  𝑃𝑒𝑛𝑔ℎ𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔𝑎𝑛 𝑥 60 ..  (1)
(2). Klasifikasi beban kerja
% CVL = 100 𝑥 (𝐷𝑁𝐾−𝐷𝑁𝐼) 𝐷𝑁𝑚𝑎𝑥−𝐷𝑁𝐼 .......................  (2)
(3). Konsumsi Energi E = 1,80411 – 0,0229038 X + 4,71733 x 10 -4 X 2 ......................................  (3)
2.2  Penentuan  Waktu  Istirahat  Berdasarkan Beban Kerja Fisiologis
Hasil  perhitungan  konsumsi  energi  dapat dijadikan  acuan  untuk  menghitung  kebutuhan waktu istirahat dari kerja fisik yang dikonversikan  ke  dalam  kebutuhan  waktu istirahat  dengan  menggunakan  persamaan Murrell:
R = T (W-S)
W-0.3 .......................................... (4)

## 3.   HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  dilakukan  di  PT.  Yogya  Indo Global  yang  berlokasi  di  Jalan  Pleret  KM  2,3 Potorono,  Bantul,  Yogyakarta.  Obyek  yang diteliti  adalah    bagian  area  mesin  pemotongan kayu  yang  terdiri  dari  4  stasiun  kerja  yaitu Plenner, Jointer, Telthing dan Potong Belah. Data yang diperlukan adalah :
(1) Data nama-nama mesin di Area Pemotongan Kayu, (2) Data nama dan usia pekerja, (3) Data waktu kerja dan waktu istirahat yang diterapkan perusahaan saat ini, (4) Data Denyut Nadi Kerja dan Denyut Nadi Istirahat
3.1 Menghitung Denyut Nadi dengan menggunakan Metode 10 Denyut.
Data  waktu  10  denyut  nadi  pekerja  di  area pemotongan kayu yang dapat dilihat pada Tabel 1.  Hasil perhitungan metode 10 denyut ada pada Tabel 2.
3.2  Menentukan %CVL
%  CVL  untuk  klasifikasi  beban  kerja berdasarkan peningkatan denyut nadi kerja yang dibandingkan dengan Denyut Nadi Maksimum.
Klasifikasi  beban  kerja  berdasarkan  %CVL dapat dilihat pada Tabel 3.
Tabel 1 . Data waktu 10 denyut nadi pekerja di area pemotongan kayu
No Nama Stasiun Kerja DNI (detik) Denyut Nadi Kerja (detik) Rata-rata DNK (detik) Pukul 09.30  Pukul 15.00 1 Parianto Plenner 7,8 5,2 4,8 5,0 2 Anang Plenner 7,3 5,3 5,1 5,2 3 Pagelan Plenner 8,0 5,1 4,5 5,0 4 Sagirin Plenner 7,9 5,4 5,0 5,2 5 Mujari Plenner 7,1 5,3 5,1 5,2 6 Sapitri Jointer 7,2 5,6 5,3 5,6 7 Asrori Jointer 6,9 5,1 4,9 5,0 8 Priono Jointer 7,0 5,3 5,0 5,2 9 Isnawanto Jointer 7,3 5,2 4,5 5,0 10 Kirmadi Jointer 7,5 5,6 5,1 5,4 11 Ari.w Telthing 7,0 5,1 4,8 5,0 12 Sarjono Telthing 7,1 5,1 4,7 5,0 13 Gunanto Telthing 7,2 5,4 4,8 5,2 14 Anta Telthing 6,8 5,1 4,5 4,9 15 Agus Telthing 7,0 5,3 5,0 5,2 16 Karindi Potong/Belah 8,2 5,8 5,4 5,7 17 Tukiram Potong/Belah 8,0 5,9 5,1 5,6 18 Paimin Potong/Belah 8,4 6,1 5,1 5,7 19 Ganjar Potong/Belah 8,7 6,1 5,1 5,7 20 Sulamto Potong/Belah 8,2 6,0 5,2 5,7 Tabel 2. Hasil perhitungan metode 10 denyut Stasiun Kerja  No Nama DNI (/menit) DNK (/menit) Rata-rata DNK (/menit) Pukul 09.30  Pukul 15.00 Plenner 1 Parianto 76,92 115,4 125,0 120,2 2 Anang 82,19 113,2 117,6 115,4 3 Pagelan 75 117,6 133,3 125,5 4 Sagirin 75,94 111,1 120,0 115,6 5 Mujari 84,5 113,2 117,6 115,4 Rata-Rata 114,1 122,7 118,4 Jointer 1 Sapitri 83,33 107,1 113,2 110,2 2 Asrori 86,95 117,6 122,4 120,0 3 Priono 85,71 113,2 120,0 116,6 4 Isnawanto 82,19 115,4 133,3 124,4 5 Kirmadi 80 107,1 117,6 112,4 Rata-Rata 112,1 121,3 116,7 Telthing 1 Ari.w 85,71 117,6 125,0 121,3 2 Sarjono 84,5 117,6 127,7 122,7 3 Gunanto 83,33 111,1 125,0 118,1 4 Anta Roni 88,23 117,6 133,3 125,5 5 Agus 85,71 113,2 120,0 116,6 Rata-Rata 115,5 126,2 120,8 Potong/Belah 1 Karindi 73,17 103,4 111,1 107,3 2 Tukiram 75,00 101,7 117,6 109,7 3 Paimin 71,43 98,4 117,6 108,0 4 Ganjar 68,97 98,4 117,6 108,0 5 Sulamto 73,17 100,0 115,4 107,7 Rata-Rata 100,4 115,9 108,1
http://jurnal.upnyk.ac.id/index.php/opsi
3.2 Menghitung jumlah konsumsi energi berdasarkan Denyut Nadi Kerja menggunakan persamaan Regresi Kuadratis
Dari  Tabel  3  diketahui  ada  tiga  Stasiun Kerja yang berada pada beban kerja sedang yaitu Mesin  Plenner,  Jointer,  Telthing  dan  Potong Belah  dengan  %CVL  berada  antara  30%-60% dan  perlu  adanya  perbaikan  pada  waktu istirahatnya,  untuk  menghitung  Konsumsi Energi,  dibuat  persamaan  hubungan  antara Denyut Nadi dengan Konsumsi Energi menggunakan  persamaan  Regresi  Kuadratis, hasil perhitungan disajikan pada Tabel 4.
3.4  Menghitung waktu istirahat
Pengaturan  waktu  istirahat  berdasarkan beban kerja fisiologis Kebutuhan waktu istirahat pada mesin Plenner :
a. Pada Pukul 09.30 WIB:
R = 150 menit (5,32 – 5) 5,32– 0.3
R = 336 Kkal/menit
5,4 Kkal
R = 9,56 menit ~ 10 menit
b. Pada pukul 15.00 WIB:
R = 150 menit (6,11–5)
6,11– 0,3
R = 166,5 𝐾𝑘𝑎𝑙/𝑚𝑒𝑛𝑖𝑡 5,81 𝐾𝑘𝑎𝑙
R = 28,65 menit ~ 29 menit
Hasil perhitungan waktu istirahat untuk 4 stasiun kerja ada disajikan pada Tabel 5.
3.5 Perbandingan konsumsi energi sebelum dan setelah penelitian
Jika  konsumsi  energi  diukur  berdasarkan waktu istirahat yang ditentukan oleh perusahaan yaitu  mulai  pukul  07.00  WIB  hingga  pukul 12.00  WIB  dengan  total  bekerja  5  jam  terus menerus,  maka  jumlah  konsumsi  energi  yang dikeluarkan selama bekerja dapat dibandingkan dengan konsumsi energi dari hasil pengukuran.
Untuk  menghitung  konsumsi  energi  dapat dilakukan dengan menggunakan Regresi Kuadratis  yang  didapat  dari  kecepatan  Denyut Nadi  Kerja.  Hasil  pengukuran  Denyut  Nadi Kerja  berdasarkan  waktu  istirahat  yang ditentukan  oleh  perusahaan  dapat  dilihat  pada Tabel 6.
Dari  hasil  pengukuran  Denyut  Nadi  Kerja berdasarkan  waktu  istirahat  yang  ditentukan perusahaan,  selanjutnya  dapat  dihitung  jumlah konsumsi  energi  saat  kerja  yang  dikeluarkan oleh  pekerja  di  Area  Pemotongan  Kayu. Perhitungan  dilakukan  dengan  menggunakan Regresi Kuadratis (Konz, 1998). Berikut contoh perhitungan  Konsumsi  Energi  berdasarkan waktu istirahat yang ditentukan oleh perusahaan
Tabel 3. Klasifikasi beban kerja berdasarkan %CVL No Stasiun Kerja % CVL Kategori Beban Kerja Klasifikasi %CVL 1 Plenner 36,7 % Sedang Diperlukan Perbaikan 2 Jointer 31,8 % Sedang Diperlukan Perbaikan 3 Telthing 34,9 % Sedang Diperlukan Perbaikan 4 Potong/belah 28,1 % Ringan Tidak Terjadi Kelelahan Tabel 4. Hasil perhitungan konsumsi energi di area pemotongan kayu No Stasiun Kerja Konsumsi Energi Hasil Pengukuran (Kkal/menit) Pukul 07.00 - 09.30 Pukul 12.30 - 15.00 1 Plenner 5,32 6,11 2 Jointer 5,13 5,95 3 Telthing 5,42 6,41 4 Potong/Belah 4,27 5,47 Tabel 5. Hasil perhitungan kebutuhan waktu istirahat No Stasiun Kerja Konsumsi Energi Shift Kerja (Kkal/menit) Kebutuhan Istirahat (menit) Pukul 09.30 Pukul 15.00 Pukul 09.30 Pukul 15.00 1 Plenner 5,32 6,11 10 menit 28 menit 2 Jointer 5,13 5,95 5 menit 25 menit 3 Telthing 5,42 6,41 13 menit 35 menit 4 Potong/Belah 4,27 5,47 0 14 menit
http://jurnal.upnyk.ac.id/index.php/opsi
Konsumsi  energi  mulai  pukul  07.00-12.00 (Mesin Planner)
E= 1.80411- 0.0229038X + 4.71733 x 10 -4 X 2
E= 1.80411- 0.0229038(129.3) + 4.71733 x 10 -4
(129.3) 2 E = 1.80411 – 2.96 +7.89 E= 6.73 Kkal/menit
Konsumsi  Energi  berdasarkan  fakta  di lapangan  ini  dapat  dibandingkan  dengan  hasil pengukuran  yang  telah  dilakukan  untuk dilakukan  perbaikan  waktu  istirahat.  Hasil peningkatan jumlah konsumsi energi berdasarkan  penelitian  untuk  menentukan perbaikan  waktu  istirahat  dapat  dilihat  pada Tabel 8.
Setelah dilakukan hasil perhitungan Konsumsi  Energi  berdasarkan  waktu  istirahat yang  diterapkan  oleh  perusahaan,  selanjutnya dapat  dibandingkan  dengan  hasil  pengukuran berdasarkan beban kerja fisiologis yang dialami oleh para pekerja. Perbandingan hasil perhitungan  konsumsi  energi  sebelum  dan setelah  pengukuran  dapat  dilihat  pada  Tabel  7 dan Tabel 8.
Dari  Tabel  7  telihat  bahwa  sejak  pekerja memulai  pekerjaan  pada  pukul  07.00  WIB terjadi peningkatan konsumsi energi secara terus menerus hingga pukul 12.00 WIB dimana pada jam  ini  pekerja  beristirahat  selama  30  menit. Akan tetapi, waktu untuk beristirahat ini belum sepenuhnya  memulihkan  energi  yang  terjadi selama 5 jam bekerja.
Tabel 6. Hasil pengukuran denyut nadi kerja berdasarkan waktu kerja perusahaan
Stasiun Kerja No Nama DNK Berdasarkan Jam Perusahaan (denyut/menit) Pukul 07.00 – 12.00 Pukul 12.30 – 16.00 Plenner 1 Parianto 139,5 146,3 2 Anang 122,4 127,7 3 Pagelan 139,5 125,0 4 Sagirin 125,0 125,0 5 Mujari 120,0 127,7 Rata-Rata 129,3 130,3 Jointer 1 Sapitri 117,6 120,0 2 Asrori 125,0 130,4 3 Priono 120,0 125,0 4 Isnawanto 133,3 139,5 5 Kirmadi 117,6 120,0 Rata-Rata 122,7 127,0 Telthing 1 Ari.w 125,0 130,4 2 Sarjono 127,7 127,7 3 Gunanto 125,0 127,7 4 Anta Roni 133,3 136,4 5 Agus 120,0 125,0 Rata-Rata 126,2 129,4 Potong/Belah 1 Karindi 111,1 113,2 2 Tukiram 120,0 120,0 3 Paimin 117,6 122,4 4 Ganjar 122,4 125,0 5 Sulamto 120,0 122,4 Rata-Rata 118,2 120,6
Setelah  istirahat  selama  30  menit,  pekerja melanjutkan  pekerjaannya  kembali  hingga  jam kerja  selesai.  Kurangnya  waktu  istirahat  ini dapat  kembali  meningkatkan  konsumsi  energi hingga jam kerja perusahaan selesai pada pukul 16.00 WIB. Setelah dilakukan hasil perhitungan Konsumsi  Energi  berdasarkan  waktu  istirahat
yang  diterapkan  oleh  perusahaan,  selanjutnya dapat  dibandingkan  dengan  hasil  pengukuran berdasarkan beban kerja fisiologis yang dialami oleh para pekerja. Perbandingan hasil perhitungan  konsumsi  energi  sebelum  dan setelah  pengukuran  dapat  dilihat  pada  Tabel  7 dan Tabel 8.
http://jurnal.upnyk.ac.id/index.php/opsi
Tabel 7. Konsumsi energi tiap jam berdasarkan waktu kerja perusahaan Stasiun Kerja Konsumsi Energi Berdasarkan Waktu Istirahat Perusahaan (Kkal/menit) Jam 07.00 Jam 08.00 Jam 09.00 Jam 10.00 Jam 11.00 Jam 12.00 Istirahat Jam 14.00 Jam 15.00 Jam 16.00 Plenner 5 5,24 5,3 5,94 6,37 6,73 6,51 6,58 6,67 6,83 Jointer 5 5,11 5,13 5,62 5,86 6,1 5,86 6,32 6,46 6,50 Telthing 5 5,26 5,37 5,91 6,34 6,43 6,28 6,33 6,68 6,74 Potong/Belah 5 5,14 5,23 5,36 5,57 5,69 5,55 5,72 5,83 5,90 Rata-rata 5,188 5,26 5,71 6,04 6,24 6,05 6,24 6,41 6,50
Dari  Tabel  7  telihat  bahwa  sejak  pekerja memulai  pekerjaan  pada  pukul  07.00  WIB terjadi peningkatan konsumsi energi secara terus menerus hingga pukul 12.00 WIB dimana pada jam  ini  pekerja  beristirahat  selama  30  menit. Akan tetapi, waktu untuk beristirahat ini belum sepenuhnya  memulihkan  energi  yang  terjadi
selama 5 jam bekerja. Setelah istirahat selama 30 menit, pekerja melanjutkan pekerjaannya kembali  hingga  jam  kerja  selesai.  Kurangnya waktu istirahat ini dapat kembali meningkatkan konsumsi  energi  hingga  jam  kerja  perusahaan selesai pada pukul 16.00 WIB.
Tabel 8. Konsumsi energi tiap jam setelah dilakukan perbaikan Stasiun Kerja Konsumsi Energi Berdasarkan Penelitian (Kkal/menit) Jam 07.00 Jam 08.00 Jam 09.30 Istirahat Jam 11.00 Jam 12.00 Istirahat Jam 14.00 Jam 15.00 Istirahat Jam 16.00 Plenner 5 5,24 5,32 5,28 5,48 5,74 5,58 6,34 6,56 6,36 6,67 Jointer 5 5,11 5,13 5,11 5,46 5,68 5,54 5,87 5,95 5,76 5,82 Telthing 5 5,26 5,42 5,31 5,67 5,86 5,65 5,73 5,86 5,64 5,78 Potong Belah 5 5,14 5,27 5,16 5,32 5,48 5,35 5,46 5,62 5,37 5,62 Rata-rata 5,19 5,29 5,22 5,48 5,69 5,53 5,85 6,00 5,78 5,97
Dari  Tabel  8  terlihat  bahwa  jika  waktu istirahat  ditambah  di  antara  waktu  kerja perusahaan pada shift pertama (Jam 09.30 WIB) dan  kedua  (Jam  15.00  WIB)  maka  jumlah konsumsi  energi  tidak  mengalami  peningkatan yang  sangat  tinggi.  Penyisipan  waktu  istirahat dengan  cara  ini  telah  banyak  diterapkan  oleh perusahaan-perusahaan  yang  memiliki  pekerja dengan tipe kerja yang mengandalkan kerja fisik sehingga  dapat  menjadi  acuan  oleh  perusahaan untuk dapat menambah waktu istirahat bagi para pekerjanya.
Selanjutnya dari Tabel 7 dan Tabel 8 dapat dibuat grafik perbandingan peningkatan Konsumsi  Energi  berdasarkan  Waktu  Istirahat Perusahaan  dan  Waktu  Istirahat  Penelitian, seperti pada Gambar 1
Pada  Gambar  2  terlihat  bahwa  adanya peningkatan  konsumsi  energi  sejak  mulai
bekerja  hingga  jam  istirahat  siang  Jam  12.00 WIB.  Peningkatan  ini  terus  bertambah  seiring dengan  bertambah  juga  jam  kerja  selesai  pada pukul  16.00  WIB.  Dengan  adanya  penyisipan waktu  istirahat  pada  Jam  09.30  WIB  maka kelelahan  dapat  sedikit  diminimalisir  sehingga peningkatan  konsumsi  energi  sampai  jam istirahat  siang  tidak  terlalu  tinggi.  Begitu  juga selanjutnya hingga jam kerja selesai. Meskipun tingkat konsumsi energi pada tiap stasiun kerja berbeda-beda, dengan adanya penambahan jam istirahat  maka  jumlah  konsumsi  energi  yang dikeluarkan  oleh  pekerja  menjadi  sedikit berkurang dibandingkan dengan sebelum dilakukannya  perbaikan.  Hal  ini  tentunya berpengaruh  juga  terhadap  kelelahan  yang dirasakan oleh para pekerja.
http://jurnal.upnyk.ac.id/index.php/opsi

## 4. KESIMPULAN
Kesimpulan  yang  dapat  diambil  adalah  (1) Berdasarkan  klasifikasi  %CVL  untuk  proses mesin  Plenner,  Jointer  dan  Telthing  perlu dilakukan perbaikan/penambahan waktu istirahat  karena  berada  pada  30%-60%  dengan beban  kerja  sedang.  Sedangkan  untuk  mesin Potong Belah masih dalam kategori beban kerja ringan  sehingga  tidak  perlu  penambahan istirahat.  (2)  Perbaikan  waktu  istirahat  adalah dengan  ditambahkan  pada  dua  shift  yaitu  pada Pukul 09.30 dan Pukul 15.00 menjadi 60 menit sesuai  dengan  kebutuhan  waktu  istirahat berdasarkan  konsumsi  energi  yang  dikeluarkan pekerja di tiap Stasiun Kerja.

## DAFTAR PUSTAKA
Christensen, E.H. (1991). Physiology of Work. Encyclopedia of Occupational Health and Safety.  3nd  Edition .  Geneva:  ILO.  p.
1698-1700.
Kilbon, A. (1992). Measurement and Assessment  of  Dynamic  Work .  Dalam: Evaluation  of  Human  Work.  A  Practical Ergonomic Methodology, ed. by Wilson, JR  dan  Corlett,  EN,  Taylor  and  Francis, London: pp. 520-542. pp. 641-661.
Konz,  S.,  (1998),  Work/Rest:  Part  II  –  The Scientific Basis (Knowledge Base) for the Guide, International Journal of Industrial Ergonomics , Vol. 22, Hlm. 73-99.
Gambar 1. Grafik peningkatan konsumsi energi sebelum perbaikan waktu istirahat
Gambar 2. Grafik peningkatan konsumsi energi setelah perbaikan waktu istirahat
5 5.3 5.6 5.9 6.2 6.5 6.8 Ja m 07 .0 0 Ja m 08 .0 0 Ja m 09 .3 0 Is ti ra h at Ja m 11 .0 0 Ja m 12 .0 0 Is ti ra h at Ja m 14 .0 0 Ja m 15 .0 0 Is ti ra h at Ja m 16 .0 0 Kk al /meni t Waktu Peningkatan Konsumsi Energi berdasarkan hasil penelitian Plenner Jointer Telthing
Potong Belah
http://jurnal.upnyk.ac.id/index.php/opsi
Manuaba, A. (2005). Ergonomi dalam Industri . Universitas Udayana. Nurmianto, E. (1996). Ergonomi Konsep Dasar dan  Aplikasinya .  Guna  Widya,  Institut Teknologi sepuluh November, Surabaya. Rodahl,  K.  (1989). The  Physiologi  of  Work. London: Taylor & Francis.
Sastrowinoto, S. (1985). Meningkatkan
Produktifitas  dengan  Ergonomi ,  Jakarta: Pustaka Binaman Pressindo.
Sutalaksana,  I.Z.  (1979). Teknik  Tata  Cara Kerja . Bandung: ITB.
Tarwaka,  Solichul  H.B,  Lilik  S.  (2004).
Ergonomi  untuk  Keselamatan  Kerja  dan Produktivitas. Surakarta: Uniba Press.
Wignjosoebroto,  S.  (2003). Ergonomi  Studi Gerak dan Waktu . Edisi Pertama. Jakarta: Guna Widya.