available at http://ejournal.unp.ac.id/index.php/psikologi/
Published by Jurnal RAP (Riset Aktual Psikologi)
Universitas Negeri Padang, Indonesia

## HUBUNGAN SELF COMPASSION DENGAN BODY DISSATISFACTION PADA DEWASA AWAL PENGGUNA INSTAGRAM

## Caesar Intan Permata Hati, Christina Hari Soetjiningsih
Universitas Kristen Satya Wacana Salatiga e-mail: caesarintan2700@gmail.com
Submitted: 2022-06-15 Published: 2022-12-07 DOI: 10.24036/rapun.v13i2. 117756
Accepted: 2022-10-07
Abstract: The gap between the beauty standards that apply in society and their body shape makes  many  individuals  experience  body  dissatisfaction.  This  study  is  a  quantitative correlational study that aims to determine the relationship between self-compassion and body  dissatisfaction  in  early  adult  Instagram  users.  The  population  in  this  study  were male/female students aged 18-24 years and actively using Instagram social media with a sample  of 67. There  were  2  measuring  tools used  in  this  study, namely  the Body  Shape Questionnaire (BSQ-34) with a reliability of 0.966. and the Self Compassion Scale (SCS) with a reliability of 0.872, each of which has been adapted into Indonesian. Hypothesis testing  in  this  study  uses  non-parametric  statistics,  namely  Spearman  Rank  with  a correlation coefficient of -0.553 and a significance of 0.000 (p <0.05). That is, there is a significant  negative  relationship  between  self-compassion  and  body  dissatisfaction  in early  adult  Instagram  users.  The  results  of  this  study  can  be  used  to  develop  self- compassion  for  early  adult  individuals  in  order  to  reduce  the  occurrence  of  body dissatisfaction.
Keywords Self Compassion, Body Dissatisfaction, Early Adulthood.
Abstrak: Kesenjangan  antara  standar  kecantikan  yang  berlaku  dimasyarakat  dengan bentuk  tubuh  yang  dimiliki  membuat  banyak  individu  mengalami body  dissatisfaction . Penelitian  ini  merupakan  penelitian  kuantitatif  korelasional  yang  bertujuan  untuk mengetahui  hubungan  antara self  compassion dengan body  dissatisfaction pada  dewasa awal  pengguna Instagram .  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  laki- laki/perempuan  berusia  18-24  tahun  dan  aktif  menggunakan  sosial  media  Instagram dengan sampel berjumlah 67. Terdapat 2 alat ukur yang digunakan dalam penelitian ini, yaitu Body  Shape  Questionnaire (BSQ-34)  dengan  reliabilitas  sebesar  0,966  dan Self Compassion  Scale (SCS)  dengan  reliabilitas  sebesar  0,872  yang  masing-masing  telah diadaptasi  ke  dalam  Bahasa  Indonesia.  Pengujian  hipotesis  dalam  penelitian  ini
menggunakan  statistika  non  parametrik  yaitu Spearman  Rank dengan  koefisien  korelasi sebesar -0,553 dan signifikansi 0,000 (p<0,05). Artinya, terdapat hubungan negatif yang signifikan antara self compassion dengan body dissatisfaction pada dewasa awal pengguna Instagram . Hasil penelitian ini dapat digunakan untuk mengembangkan self compassion bagi individu dewasa awal agar dapat mengurangi terjadinya body dissatisfaction .
Kata Kunci: Self Compassion, Body Dissatisfaction, Dewasa Awal

## PENDAHULUAN
Masa  dewasa  awal  adalah  suatu  masa yang  penuh  dengan  masalah,  ketegangan emosional,  masa  ketergantungan,  periode isolasi  sosial,  periode  komitmen,  perubahan nilai-nilai,  kreativitas  dan  penyesuaian  diri pada pola hidup yang baru (Hurlock, 1980). Menurut Havighurst (1972), tugas perkembangan  pada  masa  dewasa  awal berkaitan  langsung  dengan  bentuk  fisik. Individu  memperhatikan  penampilan  karena perubahan  fisik  yang  terjadi  pada  masa remaja hingga dewasa awal (Santrock, 2011). Banyak media yang menampilkan perempuan  bertubuh  ideal  dapat  membuat para  perempuan  ingin  mempunyai  bentuk tubuh yang ideal. Kesenjangan antara standar kecantikan  yang  berlaku  di  masyarakat dengan bentuk tubuh yang dimiliki membuat banyak  perempuan  yang  tidak  puas  dengan bentuk tubuhnya.
Body  dissatisfaction tidak  hanya dialami  oleh  perempuan,  tetapi  kaum  laki- laki  juga  mengalaminya.  Berdasarkan  hasil studi,  persentase body  dissatisfaction pada laki-laki  dan  perempuan  di  salah  satu
universitas di Indonesia sebesar 76.56% dan 82.87%  (Meiliana  dkk.,  2018).  Kebanyakan individu  khususnya  perempuan  memiliki perhatian  yang  besar  terhadap  penampilan fisik mereka. Ketika memasuki masa dewasa awal  banyak  perubahan  terjadi  pada  tubuh perempuan diantaranya jaringan lemak tubuh yang akan terus bertambah hingga akhir usia 20  tahun,  serta  kekuatan  dan  kesehatan  otot yang  mulai  menunjukkan  tanda  penurunan sekitar umur 30 tahun (Santrock, 2003).
Body  dissatisfaction (ketidakpuasan pada  tubuh)  terjadi  ketika  pandangan individu  terhadap  tubuhnya  menjadi  negatif dan  ada  kesenjangan  antara  penilaian individu  terhadap  tubuh  yang  sebenarnya dengan citra tubuh idealnya (Grogan, 2008). Cooper, Taylor, Cooper, dan Fairbum (1987) mendefinisikan body  dissatisfaction sebagai penilaian  individu  terhadap  tubuhnya  yang berkaitan  dengan  membandingkan  persepsi citra tubuhnya dengan orang lain, pandangan yang  berlebihan  terhadap  citra  tubuhnya, pemahaman  diri  sendiri  terhadap  tubuh  dan adanya  perubahan  yang  drastis  terhadap
tubuh.  Cooper  dkk.  (1987)  mengungkapkan ada  4  (empat)  aspek body  dissatisfaction , yaitu  persepsi  diri  sendiri  terhadap  bentuk tubuh  ( self  perception  of  body  shape ), membandingkan  persepsi  mengenai  citra tubuh  dengan  orang  lain  ( comparative perception of body image ), sikap yang fokus terhadap  citra  tubuh  ( attitude  concerning body image alteration ), dan perubahan yang drastis  terhadap  persepsi  mengenai  tubuh ( severe alteration in body perception ).
Sebuah penelitian oleh Kartika (2013) melaporkan bahwa body dissatisfaction akan mempengaruhi  kesehatan  seseorang  baik secara fisik maupun mental. Body dissatisfaction yang tinggi akan berpengaruh pada  kepercayaan  diri  dan  berkurangnya kepuasan  hidup.  Individu  juga  rentan mengalami  depresi,  harga  diri  yang  rendah, dan  menarik  diri  dari  lingkungan  sosial (Asih,  2017). Body  dissatisfaction dapat mengarahkan individu pada perilaku diet dan dapat mengalami gangguan perilaku makan. Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan  oleh  Griffiths  dkk.  (2016)  yang mengatakan  bahwa body  dissatisfaction diasosiasikan  dengan  efek  negatif,  seperti gangguan  makan  dan  menurunkan  kualitas hidup.
Survei  awal  yang  dilakukan  oleh peneliti  berupa  wawancara  non-formal kepada  10  mahasiswa  perempuan  di
Universitas  Kristen  Satya  Wacana.  Peneliti menemukan bahwa sebagian besar mahasiswi tersebut merasa tidak puas dengan tubuhnya,  terutama  berat  badannya  yang tidak  ideal  sehingga  ia  tidak  percaya  diri dengan  bentuk  tubuhnya.  Hal  ini  bermula karena  penggunaan  media  sosial  seperti Instagram yang  menampilkan  perempuan bertubuh ideal. Sebuah temuan oleh Pelegrini dan  Petroski  menyatakan  bahwa  72,6% remaja  laki-laki  juga  merasa  tidak  puas dengan  citra  tubuh  mereka.  Hal  ini  dapat dikaitkan  dengan  pengaruh  yang  diberikan oleh  media,  promosi  otot  dan  tubuh  atletis pada remaja laki-laki (Pelegrini dkk., 2014). Cho dan Lee (2013) menemukan bahwa pria dengan  ketidakpuasan  tubuh  yang  tinggi terlibat  dalam  perhatian  yang  lebih  lama lebih sering terhadap tubuh berotot (ideal).
Pemakaian  media  sosial  dalam  waktu yang lama dapat berakibat pada tingkat body dissatisfaction yang  lebih  besar  pada  diri individu (Arshuha & Amalia, 2019). Sekitar 90%  dewasa  awal  mengakses  media  sosial setiap  hari  (Perrin,  2015).  Pengguna Instagram usia  18-24  tahun  mencapai  total presentase  37,3%  atau  sekitar  23  juta pengguna,  dimana  dominasi  pengguna Instagram perempuan usia tersebut mencapai 19,5%.  Banyak  orang  memilih Instagram daripada  media  sosial  yang  lain.  Foto  yang diunggah  di Instagram biasanya  disunting
terlebih dahulu dengan aplikasi lain sebelum diunggah  agar  mendapatkan  lebih  banyak likes dari pengguna Instagram lain. Banyaknya likes merupakan indikator bahwa foto  atau  video,  atau  pesan  yang  diunggah merupakan hal yang menarik perhatian orang lain (Tyler, 2016).
Adanya  pengaruh media  sosial  seperti perbandingan  sosial  dan  suasana  hati  yang terjadi  setelah  individu  melakukan  berbagai aktivitas di sosial media dapat menyebabkan body  dissatisfaction .  Individu  akan  banyak menggunakan waktu untuk memilih foto dan manipulasi  foto  yang  akan  diunggah  ke media  sosial.  Selain  itu,  tanggapan  rekan- rekan di media  sosial terhadap foto tersebut juga akan mengembangkan body dissatisfaction (Lonergan dkk., 2019). Secara universal  di  kalangan  mahasiswa, body dissatisfaction yang tinggi kemudian mendorong  individu  untuk  mencapai  tubuh yang  kurus/ideal  dengan  melakukan  diet tidak sehat dan pola makan yang tidak teratur (Aparicio-Martinez  dkk.,  2019).  Namun demikian,  adanya self  compassion pada masing-masing individu dapat menjadi faktor protektif dalam menurunkan body dissatisfaction (Andini, 2020). Dalam sebuah penelitian  ditemukan self  compassion juga berpengaruh  terhadap body  dissatisfaction (Andini,  2020). Self  compassion membantu individu  mengatur  pikiran  dan  perasaan mereka untuk menerima dan tidak
menghakimi  terkait  dengan  citra  tubuh. Selain itu, self compassion dapat membantu mengurangi frekuensi individu dalam membandingkan penampilan mereka dengan orang lain (Rodgers dkk., 2017).
Self compassion merupakan pemahaman diri sendiri terhadap penderitaan,  kegagalan,  ataupun  kesalahan dengan  tidak  menghakimi  dan  menghindar dari kekurangan, kegagalan dan ketidaksempurnaan  (Neff,  2003).  Adapun aspek-aspek self compassion yang dikemukakan  oleh  Neff  (2003).  Pertama, kebaikan  diri  sendiri  ( self  kindness ) vs  self- judgment . Self kindness merupakan pemahaman  terhadap  diri  sendiri  ketika mengalami  penderitaan,  kegagalan,  atau merasa  memiliki  kekurangan  dalam  diri sendiri,  dengan  tidak  mengkritik  secara berlebihan  dan  menganggap  bahwa  hal tersebut  merupakan  hal  yang  wajar.  Kedua, sifat  manusiawi  ( common  humanity ) vs isolation . Common humanity adalah individu memandang  bahwa  kesulitan  hidup  dan kegagalan merupakan sesuatu hal yang akan dialami  semua  orang.  Ketiga,  kesadaran penuh  atas  situasi  saat  ini  ( mindfulness ) vs over-identifying . Mindfulness adalah kesadaran individu akan pikiran dan perasaan yang menyakitkan, namun tidak menjadikan hal  tersebut  sebagai over-identifying atau tidak melebih-lebihkan sesuatu yang dirasakan.
Hasil  penelitian  oleh  Marizka  dkk.
(2019)  menunjukkan  bahwa interaksi  antara intensitas  penggunaan  media  sosial  dan self compassion meningkatkan  tingkat body dissatisfaction pada  dewasa  awal.  Artinya, semakin sering individu menggunakan media sosial, dan semakin tinggi self compassionnya,  tingkat body  dissatisfaction pun  akan  semakin  tinggi.  Hasil  pada penelitian ini menambah informasi mengenai pengaruh  fungsi self  compassion sebagai variabel moderator antara intensitas penggunaan  media  sosial  dengan  body dissatisfaction. Sedangkan dalam penelitian- penelitian  sebelumnya  menunjukkan  bahwa self compassion diindikasikan mampu untuk menurunkan  tingkat  ketidakpuasan  pada tubuh  individu.  Namun  di  penelitian  ini, interaksi antara intensitas penggunaan media sosial dan self compassion justru menaikkan tingkat body dissatisfaction individu. Pengguna  media  sosial  seperti Instagram didominasi  oleh  perempuan  dibanding  laki- laki.  Sebuah  studi  menemukan  bahwa perempuan  memiliki  rasa  sayang  diri  yang jauh  lebih  sedikit  daripada  laki-laki  (Neff, 2003).  Sehingga self  compassion pada perempuan cenderung kurang karena perempuan lebih terlibat dalam penilaian diri, merasa  terisolasi  ketika  dihadapkan  dengan situasi yang menyakitkan, kurang memperhatikan emosi negatif mereka. Hasil
ini  konsisten  dengan  temuan  sebelumnya bahwa  perempuan  cenderung  lebih  kritis terhadap  diri  mereka  sendiri  dan  cenderung merenungkan perasaan negatif mereka lebih dari  laki-laki  (Leadbeater  dkk.,  1999;  Nolen- Hoeksema dkk., 1999).
Berdasarkan penjelasan sebelumnya, kajian  mengenai body  dissatisfaction sudah banyak diteliti secara global. Meskipun demikian, konstruk body dissatisfaction dan self compassion jarang  ditemui  dalam  penelitian  di Indonesia.  Selain  itu,  terdapat  hasil  yang kontradiktif  pada  asumsi/penelitian  sebelumnya sehingga perlu dilakukan penelitian lebih lanjut. Self compassion yang diasumsikan menjadi salah satu  faktor  yang  dapat  menurunkan body dissatisfaction dilihat  dari  tuntutan  tugas perkembangannya. Self compassion yang rendah akan  menghasilkan body  dissatisfaction yang tinggi,  begitupun  sebaliknya.  Individu  dalam studi  ini  adalah  wanita,  yang  memiliki self compassion yang  baik  cenderung  mampu  untuk mengapresiasi  tubuhnya  dengan  baik  pula  dan memiliki  kecenderungan  yang  rendah  untuk membandingkan  penampilan  tubuhnya  dengan standar  sosial  (Rahardjo  dkk.,  2021).  Namun, pada  penelitian  sebelumnya  oleh  Marizka  dkk. (2019) self compassion justru meningkatkan body dissatisfaction individu pada masa dewasa awal.
Adapun  hipotesis  yang  diajukan peneliti  dari  penelitian  ini,  yaitu  terdapat hubungan negatif yang signifikan antara self compassion dengan body dissatisfaction pada dewasa  awal  pengguna Instagram ,  dimana
semakin  tinggi self  compassion maka semakin rendah body dissatisfaction . Sebaliknya, semakin rendah self compassion maka akan semakin tinggi body dissatisfaction .

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  penelitian  kuantitatif korelasional.  Penelitian  korelasional  ini mempunyai tujuan untuk menyelidiki hubungan  dan  tingkat  hubungan  antara  dua variabel atau lebih tanpa adanya manipulasi variabel tersebut (Frankel & Wallen, 2008). Variabel  yang  diteliti  ada  2  yaitu self compassion (variabel X) dan body dissatisfaction (variabel  Y).  Populasi  dalam penelitian  ini  adalah  mahasiswa  laki- laki/perempuan berusia 18-24 tahun dan aktif menggunakan  sosial  media Instagram . Adapun  pemilihan  teknik sampling yang digunakan dalam penelitian ini yaitu metode purposive  sampling .  Pada  penelitian  ini pengambilan sampel melalui Instagram yang didasarkan  pada  kriteria  populasi  dalam penelitian  ini  yaitu  aktif  memposting  foto, membuat instastory ,  dan  aktif  melihat instastory orang  lain.  Sampel  dalam penelitian  ini  berjumlah  67  orang,  jumlah tersebut didapatkan dari perhitungan dengan menggunakan  aplikasi  G-Power  Statistik dengan taraf kesalahan 5%.
Metode pengumpulan data menggunakan  kuesioner  yang  dibagikan kepada  partisipan  melalui Google  Form . Kuesioner ini terdiri dari 2 skala pengukuran yaitu  pengukuran body  dissatisfaction dan self  compassion .  Kedua  alat  ukur  ini berbentuk  skala  likert  dengan  6  pilihan jawaban yaitu tidak pernah, jarang, kadang- kadang, sering, sangat sering, dan selalu. Alat ukur body dissatisfaction menggunakan Body Shape Questionnaire (BSQ-34) oleh Cooper, Taylor,  Copper  dan  Fairburn  (1987)  yang sudah diadaptasi dan diterjemahkan ke dalam Bahasa  Indonesia  oleh  Sitepu  dkk.  (2020) dan  terdiri  dari  34  item.  Analisis  item  dan reliabilitas  alat  ukur  dalam  penelitian  ini menggunakan uji coba terpakai. Uji coba alat ukur dilakukan terhadap 67 orang responden. Perhitungan uji daya diskriminasi item SCS ( Self Compassion Scale ) menggunakan SPSS for  windows  versi  21.0  dengan  kriteria pengujian koefisien korelasi aitem total ≥ 0.3. Berdasarkan  hasil  uji  coba  alat  ukur,  semua aitem  dalam Body  Shape  Questionnaire (BSQ-34) tergolong baik dan tidak ada aitem yang  dieliminasi.  Hasil  reliabilitas  yang didapatkan dari variabel body dissatisfaction yaitu 0,966.
Kemudian  untuk  alat  ukur self compassion menggunakan Self  compassion Scale (SCS)  oleh  Neff  (2003)  yang  sudah diadaptasi  dan  diterjemahkan  ke  dalam Bahasa Indonesia oleh Sugianto dkk. (2020)
menjadi Skala Welas Diri (SWD) dan terdiri dari  26  item.  Hasil  reliabilitas  yang didapatkan  dari  variabel self  compassion yaitu  0,829.  Berdasarkan  hasil  uji  coba  alat ukur, terdapat 14 item yang tidak valid. Hasil tersebut didapatkan dari seleksi item dengan kriteria  pengujian  koefisien  korelasi  aitem total  ≥  0.3.  Setelah  seleksi  aitem  dilakukan dengan  mengeliminasi  14  aitem  yang  tidak valid, hasil akhir dari uji reliabilitas alat ukur meningkat menjadi 0,925.
Pengujian  hipotesis  dalam  penelitian ini  menggunakan  statistika  non-parametrik, yaitu Spearman Rank . Peneliti menggunakan Spearman  Rank untuk  mengetahui  ada  atau tidaknya  hubungan  negatif  antara body dissatisfaction dan self compassion . Meskipun kedua variabel memiliki hubungan yang  linear  dengan  signifikansi  0,000 (p<0,05),  namun  salah  satu  variabel  tidak berdistribusi normal. Variabel body dissatisfaction tidak berdistribusi normal dan variabel self compassion berdistribusi
normal. Nilai signifikansi yang diperoleh dari variabel body  dissatisfaction sebesar  0,011 (p<0,05),  sedangkan  nilai  signifikansi  yang diperoleh  dari  variabel self  compassion sebesar  0,200  (p>0,05).  Data  dianalisis dengan  menggunakan  bantuan  SPSS for windows versi 21.0.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Penelitian dilakukan dengan pengisian kuesioner melalui Google Form yang disebar lewat Direct  Message  Instagram .  Dari  total 67  partisipan  yang  didapatkan,  dalam penelitian  ini  didominasi  oleh  partisipan perempuan  yang  berjumlah  41  orang mahasiswa,  sedangkan  jumlah  partisipan laki-laki hanya berjumlah 26 orang mahasiswa  orang  mahasiswa.  Kategorisasi pengukuran body  dissatisfaction dan self compassion dibuat  berdasarkan  norma kategorisasi  Azwar  (2012)  sebagaimana tercantum pada tabel 1 berikut ini.
Tabel 1. Kategorisasi Pengukuran Self Compassion dan  Body Dissatisfaction
Kategorisasi Interval M SD N Persentase Self Compassion Tinggi 69 ≤ X 57,31 11,912 10 14,9 Sedang 45 ≤ X ˂ 69 47 70,1 Rendah X ˂ 45 10 14,9 Body Dissatisfaction Tinggi 113 ≤ X 80,90 31,836 12 17,9 Sedang 49 ≤ X ˂ 113 47 70,1 Rendah X ˂ 49 8 11,9
available at http://ejournal.unp.ac.id/index.php/psikologi/
Published by Jurnal RAP (Riset Aktual Psikologi)
Universitas Negeri Padang, Indonesia
Berdasarkan  data  yang  diperoleh, partisipan sebanyak 12 orang memiliki body dissatisfaction yang tinggi dengan presentase sebesar 17,9%. Selanjutnya sebanyak 8 orang memiliki body  dissatisfaction yang  rendah dengan  presentase  sebesar  11,9%.  Dengan demikian, mayoritas partisipan dalam penelitian  ini  memiliki body  dissatisfaction dengan kategori sedang yakni sebesar 70,1% dari keseluruhan jumlah partisipan.
Berdasarkan  tabel  1,  partisipan sebanyak 10 orang memiliki self compassion yang tinggi dan 10 orang yang lain memiliki self  compassion yang  rendah  dengan presentase sebesar 14,9%. Dengan demikian, mayoritas  partisipan  dalam  penelitian  ini memiliki self  compassion dengan  kategori sedang yakni sebesar 70,1% dari keseluruhan jumlah partisipan.

## Tabel 2. Uji Normalitas Body Dissatisfaction dan Self Compassion
Berdasarkan  hasil  uji  normalitas  di  atas menunjukkan bahwa variabel body dissatisfaction tidak berdistribusi normal dan self  compassion berdistribusi  normal.  Nilai signifikansi  yang  diperoleh  dari  variabel body dissatisfaction sebesar 0,011 (p<0,05),
sedangkan  nilai  signifikansi  yang  diperoleh dari  variabel self  compassion sebesar  0,200 (p>0,05). Dengan demikian dapat disimpulkan  bahwa  hanya  ada  satu  variabel yang memenuhi persyaratan uji normalitas.
Tabel 3. Uji Linearitas Body Dissatisfaction dan Self Compassion
Sum of Squares df Mean Square F Sig. Body.D is sa ti sfa ct ion
* S el f.Com pa ss ion Between Groups (Combined) 41448,302 38 1090,745 1,200 ,311 Linearity 21632,179 1  21632,179 23,80 3 ,000 Deviation from Linearity 19816,123 37 535,571 ,589 ,934 Within Groups 25445,967 28 908,785 Total 66894,269 66 Kolmogorov-Smirnov a Statistic df Sig. Body Dissatisfaction ,126 6 7 ,011 Self Compassion ,084 6 7 ,200 *
available at http://ejournal.unp.ac.id/index.php/psikologi/
Published by Jurnal RAP (Riset Aktual Psikologi)
Universitas Negeri Padang, Indonesia
Berdasarkan hasil uji linearitas di atas menunjukkan  signifikansi linearity sebesar 0,000 (p<0,05). Hasil tersebut menunjukkan
adanya  hubungan  yang  linear  antara body dissatisfaction dan self compassion .
Tabel 4. Uji Korelasi Spearman
Body Dissatisfaction Self Compassion Spearman's rho Body Dissatisfaction Correlation Coefficient 1,000 -,553 ** Sig. (1-tailed) . ,000
Berdasarkan uji normalitas, hanya ada satu variabel yang memenuhi persyaratan uji normalitas.  Oleh  karena  itu,  uji  korelasi menggunakan  uji Spearman .  Dapat  dilihat dari  hasil  uji  korelasi  di  atas  menunjukkan nilai signifikansi 0,000 (p<0,05) yang berarti bahwa  kedua  variabel  memiliki  hubungan yang signifikan. Kemudian diperoleh koefisien  korelasi  sebesar  -0,553  yang menunjukkan  bahwa  adanya  hubungan negatif  yang  signifikan  antara  antara self compassion dengan body dissatisfaction pada dewasa awal pengguna Instagram , sehingga semakin  tinggi self  compassion maka semakin rendah body dissatisfaction . Sebaliknya, semakin rendah self compassion maka akan semakin tinggi body dissatisfaction .  Artinya  dapat  disimpulkan bahwa hipotesis dalam penelitian diterima.

## Pembahasan
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan  menunjukkan  koefisien  korelasi self compassion dengan body dissatisfaction
sebesar  -0,553  dengan  signifikansi  0,000 (p<0,05).  Hal  ini  membuktikan  bahwa  ada hubungan negatif yang signifikan antara self compassion dengan body dissatisfaction pada dewasa awal pengguna Instagram , sehingga semakin  tinggi self  compassion maka semakin  rendah body  dissatisfaction pada dewasa awal pengguna Instagram . Sebaliknya, semakin rendah self compassion maka akan semakin tinggi body dissatisfaction pada  dewasa  awal  pengguna Instagram .
Self  compassion dapat  membangun perilaku yang lebih positif setelah mendapat ancaman citra tubuh seperti membandingkan bentuk tubuh dan penampilan dengan orang lain ketika melakukan aktivitas sosial media di Instagram ( Marizka  dkk.,  2019) . Self compassion mendorong  individu  untuk semakin  mengembangkan  penerimaan  diri dan kebaikan diri sehingga mampu menghasilkan perasaan positif ketika kepercayaan  diri  dan  konsep  dirinya terancam  (Neff  dkk.,  2007).  Penelitian
sebelumnya  telah  menunjukkan  bahwa self compassion dapat  menimbulkan  respons yang  lebih  positif  dan  seimbang  secara emosional  terhadap  kegagalan  dan  stresor harian (Leary dkk., 2007).
Individu  dengan self  compassion yang tinggi pasti memiliki derajat yang tinggi dalam  ketiga  komponen  yaitu self  kindness, common  humanity, dan mindfulness.  Self kindness yang  ada  dalam  diri  individu merupakan  kemampuan  untuk  memahami bahwa dirinya memiliki kekurangan ataupun merasakan  penderitaan  dalam  hidupnya. Komponen  ini  menerangkan  seberapa  jauh individu  dapat  memahami  dan  memaknai kekurangan pada bentuk tubuhnya dan tidak menghakimi  diri  sendiri  ( self-judgement ).
Selanjutnya  komponen common  humanity atau sifat manusiawi adalah individu mampu melihat bahwa penderitaan yang dialaminya adalah hal yang wajar dan dialami oleh setiap manusia  sehingga  tidak  perlu  menyalahkan diri  sendiri.  Dalam  hal  ini  dikaitkan  dengan ketidakpuasan  pada  tubuh  yang  dialami akibat aktivitas media sosial Instagram yang menyebabkan  individu  merasa  menderita karena  bentuk  tubuhnya  yang  tidak  ideal. Komponen  terakhir self  compassion yaitu mindfulness (Neff,  2003).  Individu  mampu mengetahui  apa  yang  sebenarnya  dirasakan oleh  dirinya  sendiri  terkait  penampilan tubuhnya  tanpa  dilebih-lebihkan  ataupun dikurang-kurangkan.  Individu  yang over
identification akan  cenderung  fokus  pada keterbatasan  diri  sehingga  pada  akhirnya menimbulkan kecemasan dan depresi.
Pada  penelitian  ini  didapatkan  hasil bahwa self  compassion pada  dewasa  awal pengguna Instagram dominan  berada  pada kategori  sedang  sebanyak  70,1%.  Hal  ini menunjukkan  bahwa  rata-rata  individu dewasa awal memiliki self compassion yang cukup  baik.  Individu  mampu  mengelola perasaan dan memiliki penerimaan diri yang positif.  Meskipun  demikian,  masih  ada individu dewasa awal yang belum menerima diri  dan  belum  memiliki self  compassion yang  baik.  Hal  tersebut  dapat  diketahui dengan melihat hasil bahwa masih ada 14,9% individu dewasa awal pada kategori rendah.
Berdasarkan penelitian ini didapatkan hasil  bahwa body  dissatisfaction pada dewasa  awal  pengguna Instagram dominan berada  pada  kategori  sedang  sebanyak 70,1%. Hal ini menunjukkan bahwa rata-rata individu  dewasa  awal  masih  memiliki  citra tubuh  yang  buruk  dan  tidak  puas  dengan penampilan  tubuhnya.  Namun,  masih  ada body  dissatisfaction pada  individu  dewasa awal yang tergolong tinggi sebanyak 17,9%. Di sisi lain, terdapat 11,9% individu dewasa awal  yang  memiliki body  dissatisfaction yang  rendah.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa hanya  ada  sebagian  kecil  dari  individu dewasa awal yang telah menerima
penampilan tubuh dan tidak menghakimi diri sendiri terkait citra tubuhnya.
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan bahwa individu yang memiliki self compassion dapat  mengelola  pikiran  dan perasaan menjadi lebih positif sehingga dapat mengurangi body  dissatisfaction .  Hal  ini sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan oleh  Moffitt  (2018)  yang  mengemukakan bahwa self  compassion menjadi  metode intervensi  yang  dapat  menurunkan body dissatisfaction .  Pada  penelitian  tersebut menunjukkan  bahwa self  compassion dapat menyebabkan  individu  berkeinginan  untuk memperbaiki  diri  menjadi  lebih  positif setelah  kondisi yang menimbulkan perasaan inferioritas  dibandingkan  dengan  orang  lain dan penilaian diri yang negatif tentang berat badan dan bentuk tubuh individu.
Peneliti  menyadari  bahwa  penelitian ini  masih  jauh  dari  sempurna.  Keterbatasan dalam  penelitian  ini  yaitu  jumlah  partisipan yang  tergolong  sedikit  tentunya  masih kurang untuk menggambarkan keadaan yang sebenarnya. Sampel yang sedikit belum bisa digeneralisasikan  pada  populasi  yang  besar. Karakteristik  sampel  dalam  penelitian  ini masih terbatas pada aktif dalam menggunakan Instagram sehingga  tidak diketahui  berapa  lama  penggunaan  sosial media Instagram .

## SIMPULAN DAN SARAN Simpulan
Berdasarkan  analisis  data  penelitian yang  dilakukan,  maka  dapat  disimpulkan bahwa  terdapat  hubungan  negatif  yang signifikan  antara self  compassion dengan body  dissatisfaction pada  dewasa  awal pengguna Instagram dimana semakin tinggi self compassion maka semakin rendah body dissatisfaction pada  dewasa  awal  pengguna Instagram .  Sebaliknya,  semakin  rendah self compassion maka akan semakin tinggi body dissatisfaction pada  dewasa  awal  pengguna Instagram .
Dengan  demikian,  hipotesis  dari penelitian  ini  diterima.  Penelitian  ini  juga menunjukkan  bahwa  rata-rata  partisipan memiliki self  compassion yang  cukup  baik meskipun masih adanya body dissatisfaction dalam diri individu.

## Saran
Adapun  saran  yang  dapat  diberikan peneliti  untuk  individu  dewasa  awal  yang aktif  menggunakan  sosial  media  seperti Instagram .  Perlu  adanya  kesadaran  akan tubuh  yang  dimilikinya  saat  ini  dan  dapat menerima  kondisi tubuh  apa  adanya  setelah melakukan  aktivitas  di  sosial  media.  Saran untuk  peneliti  selanjutnya  agar  dapat memperhatikan  kembali  kuantitas  sampel dan karakteristik partisipan seperti intensitas penggunaan  sosial  media.  Selain  itu,  untuk
mengembangkan  penelitian  ini  lebih  lanjut dapat menambahkan variabel lain selain self compassion seperti self-esteem untuk melihat
hubungan  variabel-variabel  tersebut  dengan body dissatisfaction .

## DAFTAR RUJUKAN
Albertson,  E.  R.,  Neff,  K.  D.,  &  Dill- Shackleford,  K.  E.  (2014).  Self compassion and body dissatisfaction in women:  A  randomized controlled  trial of  a  brief  meditation  intervention. Mindfulness,  6 (3),  444–454.  doi:
10.1007/s12671-014-0277-3
Andini, S. F. (2020). Aktivitas dan pengaruh sosial media terhadap body dissatisfaction pada  dewasa  awal.
Analitika:  Jurnal  Magister  Psikologi UMA, 12 (1), 34-43. doi: 10.31289/analitika.v12i1.3762
Aparicio-Martinez,  P.,  Perea-Moreno,  A.  J.,
Martinez-Jimenez,  M.  P.,  Redel- Macías,  M.  D.,  Pagliari,  C.,  & Vaquero-Abellan,  M.  (2019).  Social media,  thin-ideal,  body  dissatisfaction and  disordered  eating  attitudes:  An exploratory  analysis. International
Journal  of  Environmental  Research and  Public  Health,  16 (21),  1–16.  doi:
10.3390/ijerph16214177
Aristantya,  E.  K.,  &  Helmi,  A.  F.  (2019). Citra  tubuh  pada  remaja  pengguna Instagram. Gadjah  Mada  Journal  Of
Psychology, 5 (2), 114-128. doi: 10.22146/gamajop.50624
Arshuha, F., &  Amalia, I. (2019). Pengaruh
perbandingan sosial dan
perfeksionisme terhadap body dissatisfaction mahasiswi  pengguna instagram. Jurnal  Ilmiah  Penelitian Psikologi:  Kajian  Empiris  dan  Non- Empiris, 5 (2), 75-92.
Asih, N. (2017). Hubungan body dissatisfaction  dengan  perilaku  diet pada  wanita  dewasa.  Undergraduate (S1). Thesis, University of Muhammadiyah Malang.
Brehm,  B.  A.  (1999). Body  dissatisfaction . USA: Consequences.
Cooper,  P.  J.,  Taylor,  M.  J.,  Cooper,  Z.,  & Fairbum, C. G. (1987). The development and validation of the body shape questionnaire. International Journal  of  Eating  Disorders,  6 (4),
485–494.
Cho,  A.,  &  Lee,  J.  H.  (2013).  Body dissatisfaction  levels  and  gender differences in attentional biases toward idealized bodies. Body Image, 10 , 95–
102. doi:
10.1016/j.bodyim.2012.09.005
Dewi,  A.  E.,  Noviekayati,  I.,  &  Rina,  A.  P.
(2020). Social comparison dan kecenderungan  body  dissatisfaction pada perempuan dewasa awal pengguna  instagram. Sukma:  Jurnal
Penelitian Psikologi, 1 (2), 173-180.
Fox, J., & Vendernia, M. A. (2016). Selective
self-presentation and social
comparison  through  photographs  on social networking
sites.
Cyberpsychology,
Behavior, and
Social  Networking,  19 (10),  593-600. doi: 10.1089/cyber.2016.0248
Frankel, J. P. & Wallen N. E. (2008). How to design  and  evaluate  research  in.
Education. New  York:  McGraw-Hill Companies, Inc.
Griffiths, S., Hay, P., Mitchison, D., Mond, J.
M.,  McLean,  S.  A.,  Rodgers,  B.,  & Paxton, S. J. (2016). Sex differences in the relationships between body dissatisfaction,  quality  of  life  and psychological  distress. Australian  and New Zealand Journal of Public Health,
40 (6),  518-522.  doi:  10.1111/1753- 6405.12538
Germer,  C.  K.  (2009). The  Mindful  path  to self compassion: Freeing yourself from destructive  thoughts  and  emotions. London: The Guilford Press.
Grogan, S. (2008). Body image:
Understanding  body  dissatisfaction  in men, women, and children. New York: Routledge.
Hasanah,  F.,  &  Hidayati,  F.  (2016).
Hubungan  antara  self  compassion dengan  alienasi  pada  remaja  (Sebuah studi korelasi pada siswa SMK Negeri 1 Majalengka). Empati, 5 (4), 750–756. doi: 10.14710/empati.2016.15414 Havighurst,  R.  J.  (1972). Developmental tasks and education . New York: David McKay.
Hurlock, E. (1980).
Psikologi perkembangan . Jakarta: Erlangga.
Irmayanti,  A.  (2009).  Hubungan  antara media exposure, tingkat ketidakpuasan terhadap ukuran bentuk tubuh dan self- esteem  pada  remaja  putri  Jakarta. Skripsi. Universitas Indonesia.
Kartikasari, N. Y. (2013). Body dissatisfaction terhadap  psychological well  being. Jurnal  Ilmiah  Psikologi Terapan, 1 (2), 304–323.
King,  L.  (2013). Psikologi  Umum .  Jakarta: Salemba Humanika.
Kusumaningtyas,  D.  N.  (2019).  Body dissatisfaction pada perempuan dewasa awal yang mengalami obesitas di Kota Bontang. Psikoborneo, 7 (3), 662–674. doi: 10.30872/psikoborneo.v7i3.4806
Leadbeater, B. J., Kuperminc, G. P., Blatt, S.
J., & Hertzog, C. (1999). A multivariate model of gender differences in adolescents' internalizing and externalizing problems. Developmental  Psychology,
35 , 1268–1282.
Leary,  R.  M.,  Tate,  B.  E.,  Adams,  E.  C.,
Allen,  B.  A.,  &  Hancock,  J.  (2007). Self-compassion  and  reactions  to unpleasant  self-relevant  events:  The implications of treating oneself kindly. Journal  of  Personality  and  Social Psychology , 92 , 887–904.
Lonergan,  A.  R.,  Bussey,  K.,  Mond,  J., Brown,  O.,  Giffiths,  S.,  Muray,  S.  B., & Mitchison, D. (2019). Me, my selfie, and I: The relationship between editing and posting selfies and body dissatisfaction  in  men  and  women.
Body Image, 28, 39–43. doi: 10.1016/j.bodyim.2018.12.001
Marizka,  D.  S.,  Maslihah,  S.,  &  Wulandari,
A. (2019). Bagaimana self compassion memoderasi  pengaruh  media  sosial terhadap  ketidakpuasan  tubuh? Jurnal
Psikologi  Insight,  3 (2),  56-69.  doi:
10.17509/insight.v3i2.22346
Meiliana, M., Valentina, V., & Retnaningsih, C. (2018). Hubungan body dissatisfaction  dan  perilaku  diet  pada mahasiswa universitas katolik
soegijapranata semarang. Praxis, 1 (1), 49.
Moffitt,  R.  L.,  Neumann,  D.  L.,  & Williamson,  S.  P.  (2018).  Comparing the efficacy of a brief self-esteem and self-compassion  intervention  for  state body dissatisfaction and self- improvement motivation. Body Image ,
27 , 67–76.
Neff,  K.  D.  (2003).  Development  and validation  of  a  scale  to  measure  self- compassion. Self  and  Identity,  2 ,  223- 250.
Neff,  K.  D.  (2003).  Self  compassion:  an alternative  conceptualization  of  a healthy  attitude  toward  oneself. Self and  Identity,  2 (1),  85-101.  doi:
10.1080/ 15298860309032
Neff,  K.  D.  (2011). Self  compassion .  New York: HarperCollins.
Neff,  K.  D.,  Rude,  S.  S.,  &  Kirkpatrick,  K.
(2007).  An  examination  of  self- compassion  in  relation  to  positive psychological functioning and personality traits. Journal of Research in Personality , 41 , 139–154.
https://doi.org/10.1016/
j.jrp.2006.08.002
Nolen-Hoeksema, S., Larson, J., & Grayson,
C.  (1999).  Explaining  the  gender difference  in  depressive  symptoms.
Journal  of  Personality  and  Social Psychology , 77 , 1061–1072.
Odgen,  J.  (2007). Health  psychology . Buckingham: Open University Press. Pelegrini, A., Coqueiro, R. da S., Beck, C. C.,
Ghedin,  K.  D.,  Lopes,  A.  da  S.,  & Petroski,  E.  L.  (2014).  Dissatisfaction with  body  image  among  adolescent students:  Association  with  socio– demographic  factor  and  nutritional status. Ciência  &  Saúde  Coletiva,
19 (4), 1201–1208.
Perrin, A. (2015). Social media usage: 2005- 2015:  65%  of  adults  now  use  social networking  sites  –  A  nearly  tenfold jump  in  the  past  decade. Retrieved
from Pew Research
Centre.
http://www.pewinternet.org/2015/10/0
8/social-networkingusage-2005-2015/
Prima  E.,  &  Sari  E.  P.  (2013).  Hubungan antara  body  dissatisfaction dengan kecenderungan  perilaku  diet  pada remaja putri. Jurnal Psikologi Integratif, 1 , 17-30.
Purnamasari,  L. (2019). Hubungan  antara self  esteem  dan  social  comparison dengan  body  dissatisfaction  pada remaja  putripengguna  media  sosial instagram  di  surabaya . Thesis,  Untag Surabaya.
Rahardjo, I. A., Takwin, B., & Oriza, I. I. D. (2021). Pengaruh Socio-cultural Influences dan Self-Compassion terhadap  Apresiasi  Tubuh  Wanita:
Social
Appearance
Comparison sebagai  Mediator. TAZKIYA:  Journal of Psychology , 9 (1), 53–63.
Rinaldi,  M.  R.,  &  Fatmala,  D.  N.  (2021).
Benarkah  Self  Compassion  dapat Mengurangi Gejala Body Dysmorphic Disorder? Psychopolytan :  Jurnal Psikologi , 4 (2), 84–91.
Rodgers, R. F., Franko, D. L., Donovan, E.,
Cousineau,  T.,  Yates,  K.,  McGowan, K., & Lowy, A. S. (2017). Body image in emerging adults: The protective role of  self  compassion. Body  Image,  22 , 148–155.
Roscoe, J. T. (1975). Fundamental research statistics  for  the  behavioural  sciences (2nd ed.). New York: Holt Rinehart & Winston.
Santrock, J. W. (2003). Life-span development perkembangan masa hidup (5th ed.). Jakarta: Erlangga.
Santrock, J. W. (2011). Life-Span Development (13th  ed.).  New  York: McGraw Hill.
Schilder,  P.  (1950). The  image  and appearance  of  the  human  body. New York: International Universities Press. Sitepu,  F.  H.  (2020).  Validitas  dan Reliabilitas dari Instrumen Body Shape Questionnaire – 34 ( BSQ – 34 ) Versi Bahasa Indonesia. Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera
Utara , 34 .
Sitepu,  F.  H.,  Effendy,  E.,  &  Amin,  M.  M.
(2020).  Validity  and  Reliability  of
Instruments Body Shape Questionnaire-34  (BSQ-34)  Based  on Indonesia Version. Journal Of Archaeology  Of  Egypt/Egyptology ,
17 (6), 1545–1555.
Sugianto, D., Suwartono, C., & Sutanto, S. H.
(2020). Reliabilitas dan validitas Self-
Compassion Scale versi Bahasa
Indonesia. Jurnal  Psikologi  Ulayat ,
7 (2), 177–191.
Sugiyono. (2013). Metode penelitian
kuantitatif, kualitatif, dan R&D.
Bandung: Alfabeta.
Suryabrata, S. (2011). Metodologi penelitian .
Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Suseno,  A.  O.,  &  Dewi,  K.  S.  (2014).
Perempuan  dewasa  awal  relationship between  body  dissatisfaction dith intentions  of  body  treatments  in  early adult. Empati, 3 (3), 20–31.
Tyler, S. (2016). Instagram: what makes you post. Pepperdine Journal of
Communication Research, 4 (1), 30-39.
Vannucci, A., & Ohannessian, C. M. (2018).
Body image dissatisfaction and anxiety trajectories during adolescence.
Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology. 47 (5), 785-795.