Abstrak Latar belakang: Hipertensi juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi yaitu kondisi umum dimana tekanan dalam darah meningkat di atas normal 140/90 mmHg. Hal ini menyebabkan jantung bekerja harus lebih cepat dari biasanya untuk memompa darah melalui pembuluh darah. Tujuan: Mendapatkan gambaran dalam pemberian terapi non farmakologi terhaadap penhemdalian tekanan darah pada hipertensi Metode: Literature Review , sumber data untuk database yaitu google scholar dengan relevansi tahun 2018-2023 yang sesuai dengan subjek penulisan yang di terbitkan dalam Bahasa Indonesia dan Bahasa inggris. Metode Strategi yang digunkan untuk mencari artikel menggunakan PICO framework dengan kata kunci yang sesuai dengan subjek terkait analisis terapi non farmakologi dalam pengendalian tekanan darah pada pasien  hipertensi.  Artikel  dipilih  sesuai  judul,  peninjauan  pada  abstrak  atau  teks  lengkap  sesuai  dengan  pendekatan  komperatif  sebelum dimasukkan  dalam  ulasan  dan  dilakukan  review.  analisis  dengan  menggunakan  data  dari  beberapa  artikel  yang  bahwa  pengobatan    non farmakologi terapi pijat punggung, terapi rendam kaki air Hasil: Dari kelima jurnal didapatkan bahwa adanya penurunan tekanan darah setelah pemberian terapi non farmakologi.
Kesimpulan: Dari temuan hangat, pemberian jus wortel, pemberian air kelapa muda dan pemberian air rebusan daun salam efektir  dalam pengendalian tekanan darah untuk pasien hipertensi
KKata Kunci: Terapi Non Farmakologi; Hipertensi

## Abstract
Inintroduction: Hypertension also known as high blood pressure is a common condition where the  pressure in the blood rises above the normal 140/90 mmHg. This causes the heart to work faster than usual to pump blood through the blood vessels.
Objective: To get an overview of the provision of non-pharmacological therapy to control blood pressure in hypertension. MMethod: Literature Review, the data source for the database is google scholar with the relevance of 2018-2023 in accordance with the subject of writing published in Indonesian and English. Strategy method used to search for articles using the PICO framework with keywords that match the subject related to the analysis of non-pharmacological therapy in controlling blood pressure in hypertensive patients. Articles were selected according to the title, reviewing the abstract or full text according to the comparative approach before being included in the review and conducted a review.
Result: from the five journals, it was found that there was a decrease in blood pressure after the administration of non-pharmacological therapy.
Conclusion: from the findings of the analysis using data from several articles that non-pharmacological treatment of back massage therapy, warm water foot soak therapy, carrot juice administration, young coconut water administration and bay leaf decoction water administration are effective in controlling blood pressure for hypertensive patients.

## K   Keywords: Non-pharmacological Therapy; Hypertension

## Terapi Non Farmakologi dalam Pengendalian Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi:

## Literature Review
Non-Pharmacologic Therapy in Blood Pressure Control in Hypertensive Patients:

## Literature Review
Adriani Salangka 1 *, Anshar Rante 2 , Djusmadi Rasyid 3 1,2,3 Akademi Keperawatan Sawerigading Pemda Luwu *Korespondensi Penulis: salangkasicha2719@gmail.com

## ISSN 2597– 6052
DOI: https://doi.org/10.56338/mppki.v7i5.4995
MPPKI

## Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia The Indonesian Journal of Health Promotion
Review Articles
Open Access

## PENDAHULUAN
Tekanan darah normal berkisar antara 120/80 mmHg hingga 130/85 mmHg, sesuai pedoman WHO. Berbeda dengan  AHA,  tekanan  darah  normal  adalah  kurang  dari  120/80  mmHg.    Joint  National  Committee  8  (JNC  8) menegaskan bahwa tekanan darah normal kurang dari  120/80 mmHg. Tekanan ini sesuai  dengan data AHA yang dipublikasikan (1) .Tekanan darah dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti kecepatan denyut jantung, volume darah,  kekentalan  darah,  kelenturan  pembuluh  darah,  volume  darah  yang  keluar  dari  jantung,  dan  factor  stress. Peristiwa  ini  menyebabkan  tekanan  darah  menjadi  tidak  normal,  yakni  tekanan  darah  rendah  atau  hipotensi  dan tekanan darah tinggi atau hipertensi (2) . Menurut WHO, peningkatan populasi dan penuaan adalah penyebab utama kenaikan tekanan darah tinggi selama 30 tahun terakhir. Delapan puluh dua persen dari populasi hipertensi dunia, atau  lebih  dari  satu  miliar  individu,  tinggal  di  negara-negara  berpenghasilan  rendah  dan  menengah  pada  tahun 2019(3).
Menurut data Riset Kesehatan Dasar tahun 2018, hipertensi dinyatakan sebagai penyakit tidak menular yang dengan frekuensi 185.857 kasus terdiagnosis di fasilitas kesehatan. Prevelensi hipertensi pada orang berusia di atas18 tahun adalah 34,1% di indonesia, angka hipertensi tertinggi 44,1% di kalimantan selatan, sedangkan angka hipertensi terendah 22,2% di papua. Berdasarkan Prevalensi hipertensi di Indonesia adalah 13,2% pada orang berusia 15 hingga 24 tahun, 20,1% pada orang berusia 25 hingga 34 tahun, 31,6% pada orang berusia 35 hingga 44 tahun, 45,3% pada orang  berusia  45  hingga  54  tahun  dan  penduduk  berusia  55  tahun  ke  atas  sebesar  55,2%.  Menurut  prevalensi hipertensi,  diketahui  sebanyak  34,1%,  8,8%  didiagnosis  hipertensi  dan  13,3%  orang  yang  didiagnosis  hipertensi tetapi tidak minum obat, dan 32,3% tidak minum obat secara teratur(4)
Pasien hipertensi yang tidak memantau tekanan darahnya secara teratur dapat mengalami masalah Kesehatan yang serius jika dibiarkan begitu saja tanpa pengobatan yang tepat, sedangkan masalah hipertensi, termasuk penyakit arteri  coroner  (CAD)  dan  stroke  sebenarnya  memerlukan  pengobatan  yang  lebih  serius.  Kedua  penyakit  ini merupakan masalah terbesar diseluruh dunia (5).
Obat antihipertensi diresepkan dalam jangka waktu yang lama untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, tetapi dapat menyebabkan Drug Related Problems (DRP) yaitu kondisi yang tidak diinginkan dan kemampuan yang menghambat pencapaian tujuan terapeutik yang diinginkan pasien, seperti putus pengobatan, adanya interaksi obat, alergi terhadap obat yang disarankan oleh dokter. Hipertensi juga dapat diobati dengan terapi non farmakaologi (6).
Pendekatan non farmakologi merupakan alternatif untuk mengobati pasien dengan hipertensi karena dianggap lebih aman dan dapat menambah efektivitas terapi obat antihipertensi, dibandingkan dengan pemberian obat saja. Terapi non  farmakologi  lebih  efektif  dan  mudah  dilakukan  namun  sebenarnya  sedikit  diminati  oleh  masyarakat,  karena terapi ini memerlukan durasi kerja yang relatif lebih lama dibandingkan dengan terapi farmakologi, dan memerlukan ketekunan  dan  konsisten  dalam  menjalankan  terapi  (6).Terapi  non  farmakologi  dapat  mencakup  perubahan  gaya hidup menjalankan aktivitas fisik secara teratur dan menghindari stress, mengurangi konsumsi alcohol, mengonsumsi kaya  buah  –  buahan,  sayuran  segar,  susu  rendah  lemak,  tinggi  protein  unggas,  ikan,  dan  kacang-kacangan,  serta rendahnya asupan natrium (6).
Adapun  beberapa  terapi  non  farmakologi  yang  digunakan  yaitu  terapi  jus  wortel,  terapi  air  kelapa  muda, terapi air rebusan daun salam, terapi rendam kaki air hangat, dan terapi pijat punggung. Pengobatan non-farmakologi yang direview ini mendapatkan hasil yang efektif dalam pengendalian tekanan darah pada penderita hipertensi.

## METODE
Berdasarkan penelitian menggunakan penelusuran literature review dengan sumber data dari beberapa jurnal. Pencarian  jurnal  mengunakan  database  google  scholar  dengan  relevansi  tahun  2018-2023  yang  menggunakan intervensi non farmakologi untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi
Hanya lima jurnal yang memenuhi kriteria inklusi untuk jurnal intervensi dari studi yang dimasukkan sebagai literatur teks lengkap dari jurnal yang diindeks sesuai dengan topik jurnal Intervensi untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi dengan intervensi pengobatan non-farmakologis.

## Gambar 1. Alur Review Jurnal

## HASIL
Table 1. Daftar artikel hasil pencarian No Author Tahun Volume, Angka Judul Metode (desain, sampel, variable, instrument, analisis) Hasil Penelitian Database 1. Ardiansyah 2021 Vol.4, No.2 Pengaruh pijat punggung terhadap tekanan darah pada pasien hipertensi D: Study kasus asuhan keperawatan Quasi
Experimen. S:  27 responden dengan Teknik pengambilan sampel yaitu Purposive sampling.
V:Terapi non
farmakologi dalam pengendalian tekanan darah. I:Lembar Observasi Hasil penelitian setalah diberikan pijat punggung menunjukkan penurunan secara signifikan terhadap status tekanan darah diastole systole dengan nilai p= < 0,05.
Google scholar
“jurnal ilmiah stikes citra delima bangka Belitung”
Pencarian menggunakan keyword melalui database google scholar N = 1000
- Rumusan dan tujuan masalah yang tidak sesuai (n = 19) Identifikasi abstrak N = 24 Seleksi judul dan duplikat N = 70 Excluded (n= 530) Problem/popilasi - Tidak sesuai dengan
topik (n= 400)
Intervention
- Tidak memuat data penurunan tensi setelah dilakukan intervensi (n= 41 - Tidak full text (n= 5)
Seleksi jurnal 5 tahun terakhir dengan menggunakan Bahasa Indonesia
N = 470
Jurnal akhir yang dapat dianalisa sesuai rumusan masalah dan tujuan
N = 5

## MPPKI (Mei, 2024) Vol. 7 No. 5

## A: Univariat
2. V.M. Endang
S.P. Rahayu, I Made Mertha, IGA Ari Rasdini, I Dewa Putu Gede Putra Yasa. 2021 Vol.4, No.2 Pengaruh pemberian air kelapa muda terhadap tekanan darah pada pasien hipertensi D:Study kasus asuhan keperawatan Quasi Experimen.
S: 11 responden dengan Teknik pengambilan sampel yaitu Non
Probability Sampling dan Purposive sampling.
V: Terapi non farmakologi dalam pengendalian tekanan darah. I: Lembar observasi A: Bivariat Hasil penelitian pemberian air kelapa muda menunjukkan rata-rata tekanan darah sebelum perlakuan 149,45/95,73 mmHg dan setelah perlakuan selama 9 hari mendapatkan 140,73/89,45 mmHg. Hasil uji hipotesis dengan nilai p= < 0,05.
Google Scholar Jurnal Gema
Keperawatan”
33.   Imelda Erman,
Indra Febriani, Ari Athiutama, Gumbreg Sunu. 2022 Vol.16, No.2 Pengaruh pemberian air rebusan daun salam pada penderita hipertensi di panti social lansia harapan kita kota Palembang.
D:Studykasus asuhan gkeperawatan Quasi
Experimen Non Equivalent control group. S: 30 responden dengan Teknik pengambilan sampel yaitu purposive sampling.
V: Terapi non farmakologi dalam pengendalian tekanan darah. I:     Lembar Observasi.
A: Univariat dan Bivariat
Hasil penelitian pemberian air rebusan daun salam menunjukkan rata-rata tekanan systole dan diastolic sebelum pemberian 153,33/92,00 mmHg dan setelah pemberian
141,33/83,33 mmHg. Hasil uji Mann Whitney diketahui tekanan darah systole p=0,016,
sedangkan tekanan darah diastolic p=0,005. Goggle scholar “jurnal ilmu Kesehatan Immanuel” 44. Tri Putra
Farmana, Edison Siringoring, Safruddin 2020 Vol.5, No.1 Rendam kaki air hangat terhadap tekanan darah pada pasien hipertensi. D:   Study kasus asuhan keperawatan
True Eksperimen S:     34 responden dengan Teknik pengambilan sampel yaitu random sampling. V:   Terapi non farmakologi dalam pengendalian tekanan darah.
I: lembar observasi. A: Univariat dan
Bivariat Hasil penelitian setelah diberikan terapi rendam kaki air hangat yang dilakukan selama 5 kali perlakuan dengan waktu 15 menit menunjukkan hasil uji statistic wilxocon rerata
tekanan darah sistolik dan
diastolic dengan nilai p= < 0,05.
Google scholar
“Jurnal Kesehatan Panrita
Husada”
5. Nurma Fitri, Awaluddin 2021 Vol.2, No. 2 Pengaruh pemberian D:   Study kasus asuhan Hasil penelitian pemberian jus Google Scholar

## MPPKI (Mei, 2024) Vol. 7 No. 5
Jus Wortel terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi keperawatan Pre Experimen. S:     15 responden dengan Teknik pengambilan sampel yaitu purposive sampling. V:   Terapi non farmakologi dalam
pengendalian tekanan darah.
I:   lembar observasi A: Bivariat.
wortel menunjukkan rerata tekanan darah sebelum pemberian systole dan diastole 148,75/93,50 mmHg dan setelah pemberian tekanan darah systole dan diastole 133/86,25 mmHg. Hasil uji t-test dengan nilai p= < 0,05 “Jurnal Kesehatan Maharatu”
Pada  penelitian  pertama  yang  dilakukan  oleh  Ardiansyah¹  Vol.4  No.2  (2021)  dengan  metode Quasi Experiment pre and post test control group, jumlah sampel sebanyak 54 responden dengan masalah Hipertensi yang terbagi dalam dua kelompok yaitu kelompok pertama diberikan pijat punggung dan terapi obat catropil dan kelompok dua  hanya  mendapatkan  terapi  obat  catropil.  Hasil  uji Mann  Whitney pada  kelompok  terapi  obat  catropil menunjukkan perbedaan yang signifikan tekanan darah systole dengan nilai p= <0,05 dan tidak terdapat perbedaan status  diastole  yang  signifikan  dengan  nilai  p=  >  0,05.  Hasil  uji Paired  t-test  dan  Wilcoxon pada  kelompok  pijat punggung menunjukkan nilai yang signifikan pada status tekanan darah systole dan diastole dengan nilai p= < 0,05. Sehingga ditarik kesimpulan bahwa terapi pijat punggung ini dapat menurunkan tekanan darah.
Dalam studi lain penelitian kedua yang dilakukan oleh V.M. Endang S.P. Rahayu¹, I Made Mertha², IGA Ari Rasdini³, I Dewa Putu Gede Putra Yasa⁴ Vol.14 No.2 (2021) menggunakan metode Pre Experimental One Group Pre and Post test design dengan sampel 11 responden yang memiliki masalah tekanan darah. Hasil pre test diperoleh nilai tekanan darah rata-rata 149,45/95,73 mmHg. Hasil Post test pemberian air kelapa muda selama 9 hari terjadi menurunkan tekanan darah rata-rata 140,73/89,45 mmHg. Hasil uji Paired t-test menunjukkan nilai p=<0,05. Oleh karena itu, disimpulkan bahwa pemberian air kelapa muda dapat mengurangi tekanan tersebut.
Pada penelitian ketiga yang di lakukan oleh Imelda Erman¹, Indra Febriani², Ari Athiutama³, Gumbreg Sunu⁴ Vol.16  No.2  (2022)  dengan  menggunakan  metode Quasi  Experimental  Non  Equavalent  Control  Group ,  jumlah sampel  sebanyak  30  responden  dengan  masalah  hipertensi  yang  dibagi  menjadi  dua  kelompok  yaitu  kelompok perlakuan dan kelompok kontrol. Sebelum memberikan air rebusan daun salam, tekanan darah kelompok perlakuan dalam tes Mann Whitney adalah rata-rata 153,33/92,00 mmHg. Hasil uji Mann Whitney pada kelompok perlakuan setelah pemberian air rebusan daun salam menunjukkan rata-rata nilai tekanan darah 141,33/83,33 mmHg. Hasil uji Mann Whitney menunjukkan bahwa setelah perlakuan, tekanan darah sistolik (p=0,016), dan tekanan darah diastolic (p=0,005). Hal ini mengarah pada kesimpulan bahwa pemberian air daun salam yang telah direbus dapat menurunkan tekanan darah.
Dalam studi keempat yang dipimpin oleh Tri Putra Farmana¹, Edison Siringoring², Safruddin³ Vol.5 No.1 (2020)  dengan  menggunakan  metode True  Eksperimen  Pre  and  Post  test  Control  Group  Design dengan  jumlah sampel adalah 34 responden dengan masalah tekanan darah. Hasil Pre test didapatkan hasil tekanan darah systole dan diastole 170/90 mmHg. Hasil Post test menunjukkan tekanan darah systole dan diastole 160/85 mmHg. Hasil uji statistic diperoleh p-value tekanan sistolik 0,006 dan diastolic 0,001 < 0,05. Sehingga ditarik kesimpulan pemberian terapi rendam kaki air hangat dapat menunrunkan tekanan darah.
Pada  penelitian  kelima  yang  dilakukan  oleh  Nurma  Fitri¹,  Awaliddin²  menggunakan  metode Pre Eksperimental One Group Pre dan Post test dengan jumlah sampel 15 orang dengan masalah tekanan darah. Hasil uji Pre test menunjukkan rerata tekanan darah systole dan diastole adalah 148,75/93,50 mmHg. Hasil uji Post test menujukkan bahwa rerata tekanan darah systole dan diastole adaalah 133/86,25 mmHg. Hasil uji t-test menghasilkan nilai p= <0,05. Hal ini disimpulkan dengan pemberian jus wortel membantu mengurangi tekanan darah.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan review dari kelima artikel, ditemukan bahwa tekanan darah menurun secara signifikan setelah beberapa  kali  terapi  non  medis.  Terapi  pijat  punggung  juga  memiliki  efek  antihipertensi,  pengobatan  ini  dapat meningkatkan  sirkulasi  aliran  darah  pada  pasien  dengan  hipertensi  berat  dan  sedang,  serta  bekerja  dengan merangsang pelepasan endofrin di otak, sehingga mempengaruhi sirkulasi darah. Saraf simpatis dan menstimulasi saraf  parasimpatis  (Syah,  2020).  Hal  ini  sesuai  pernyataan  (Adelia,  2021)  bahwa  terapi  pijat  punggung  ini  dapat
menenangkan  system  saraf  simpatik,  saraf  yang  mengatur  tekanan  darah  dan  juga  membantu  mengurangi pembengkakan  atau  edema  akibat  tekanan  darah  tinggi.  Sehingga  penelitian  Ardiansyah  (2020)  yang  mengamati “Pengaruh  Pijat  Punggung Terhadap  Tekanan  Darah  Pada  Pasien  Hipertensi”  menemukan  tingkat  tekanan  darah yang signifikan untuk systole dan diastole dengan nilai p=< 0,05. Selain terapi pijat punggung, pengobatan non medis dengan air kelapa muda juga dapat mengurangi tekanan darah. Air kelapa muda yang kaya kalium dapat menurunkan tekanan darah (9). Hal ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh V.M. Endang S.P. Rahayu, I Made Mertha, IGA  Ari  Rasdini,  I  Dewa  Putu  Gede  Putra  Yasa,  (2021)  yang  meneliti  “Pengaruh  Pemberian  Air  Kelapa  Muda Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi”, Air kelapa muda mengandung  banyak kalium. Air kelapa muda yang mengandung kalium dapat mengurangi denyut jantung karena aktivitas simpatis menurun. Studi ini menunjukkan penurunan tekanan darah sitole dan diastole dengan nilai p= <0,05.
Salam (Syzygiumpolyanthum) merupakan tanaman yang memiliki banyak manfaat. Kandungan yang terdapat pada daun salam seperti kalori, karbohidrat, protein, serat pangan, kalium, kalsium, zat besi magnesium dan vitamin. Dalam daun salam juga terdapat kandungan flavonoid yang dapat efektif menormalkan tekanan darah pada pasien hipertensi(Ahmad Muhlisin, 2019). Hal ini sesuai dengan teori (12) menyatakan jumlah flavonoid daun salam cukup tinggi untuk menurunkan tekanan darah. Hasil penelitian  Imelda Erman, Indra Febriani, Ari Athiutama, Gumbreg Sunu (2022) tentang “Pengaruh Pemberian Air Rebusan Daun Salam ( Syzygium Polyanthum ) Penderita Hipertensi di Panti Sosial Lansia Harapan Kita Kota Palembang” mengungkapkan bahwa rata-rata tekanan darah systole dan diastole memiliki hasil uji anlisis mann whitney dengan nilai p= <0,05.
Perendaman kaki air hangat merupakan pengobatan yang dapat meningkatkan mikrosirkulasi dan pelebaran pembuluh darah. Dengan melebarkan pembuluh darah, hidroterapi air panas meningkatkan aliran darah ke kulit, juga meningkatkan  pengiriman  oksigen  dan nutrisi(14).  Teori  ini  sejalan  dengan  (15) bahwa  selain  mencegah  tekanan darah tinggi, merendam kaki dengan air hangat juga dapat mengurangi stress karena menenangkan tubuh dan pikiran, membantu menurunkan nyeri otot kaki setelah seharian melakukan banyak aktivitas yang membuat kaki terasa nyeri, mengatasi  rasa  Lelah  karena  aktivitas  dan  terkurasnya  energi,  perendaman  kaki  dalam  air  hangat  juga  dapat membantu  membuang  racun  dari  tubuh.  Hal  ini  sesuai  dengan  penelitian  Try  Putra  Parmana,  Edison  Siringong, Safruddin (2020) yang meneliti “Rendam Kaki Dengan Air Hangat Terhadap Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi” menunjukkan nilai tekanan darah systole dan diastole dari hasil uji Wilcoxon didapatkan nilai p= <0,05.
Wortel (Daucus  Carota  L.) merupakan  bahan  pangan  (sayuran)  yang  umum  tersedia  dengan  banyak kandungan. Kandungan yang terdapat pada wortel yaitu, kalsium, kalium, fosfor, klorin, sulfur, potassium, silicon, magnesium,  niacin,  mineral  dan  vitamin(Suwarto  &  Furqoni,  2021).  Adapun  teori  (Maya  citra  rosa,  2022)  yang mengatakan kandungan yang terdapat pada wortel selain kalium yaitu potassium dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Potassium dalam darah dapat mengendurkan pembuluh darah sehingga mencegah peningkatan tekanan darah. Hal  ini  sesuai  dengan  penelitian  Nurma  Fitri,  Awaliddin  (2021)  yang  meneliti  “Pengaruh  Pemberian  Jus  Wortel Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi” menyatakan bahwa jus wortel dapat menurunkan tekanan darah karena wortel mengandung kalium yang berkontribusi terhadap pelebaran pembuluh darah. Hal ini diperkuat dengan hasil uji statistic yang diperoleh nilai p= <0,05.

## KESIMPULAN
Penulis  menarik  kesimpulan  dari  temuan  analisis  dengan  menggunakan  data  dari  beberapa  artikel  yang bahwa  pengobatan  non  farmakologi  terapi  pijat  punggung,  terapi  rendam  kaki  air  hangat,  pemberian  jus  wortel, pemberian air kelapa muda dan pemberian air rebusan daun salam efektir dalam pengendalian tekanan darah untuk pasien hipertensi

## SARAN
Penelitian  ini  merekomendasikan kepada  untuk  lebih  meningkatkan  ilmu  pengetahuan yang  terkait  dengan pengobatan  non  farmakologi  pada  pasien  yang  mengalami  penyakit  hipertensi,  serta  kepada  layanan  Pendidikan terutama Pendidikan keperawatan agar lebih banyak mencari sumber sumber pengobatan non farmakologi yanglain.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Nugraha fauzi. Nerslicious. 2020 [cited 2023 Apr 15]. Tekanan Darah Normal Menurut WHO, AHA, dan JNC. Available from: https://www.nerslicious.com/tekanan-darah-normal/
2. Nadia  Faradiba.  Kompas.com.  2022  [cited  2023  May  13].  Apa  Itu  Tekanan  Darah,  Jenis  Dan  Nilai Normalnya.  Available  from:  https://www.kompas.com/sains/read/2022/03/08/083000423/apa-itu-tekanan- darah-jenis-dan-nilai-normalnya
3. Vania Rossa | Lilis Varwati. Suara.com. 2021 [cited 2023 Apr 14]. WHO: 720 Juta Pengidap Hipertensi di
Dunia Tidak Mendapatkan Pengobatan yang Efektif. Available from:
https://www.suara.com/health/2021/08/25/181024/who-720-juta-pengidap-hipertensi-di-dunia-tidak- mendapatkan-pengobatan-yang-efektif?page=all
4. Kemenkes  RI  dr.  CPAMHK.  https://kemkes.go.id/article/view/19051700002/hipertensi-penyakit-paling- banyak-diidap-masyarakat.html.  2019  [cited  2023  Apr  14].  Hipertensi  Penyakit  Paling  Banyak  Diidap Masyarakat.  Available  from:  https://kemkes.go.id/article/view/19051700002/hipertensi-penyakit-paling- banyak-diidap-masyarakat.html
5. Ulfa Azhar M, Islam Negeri Aluddin Makassar U, Penulis K. The Indonesian Journal of Health Promotion Open  Access  Terapi  Non  Farmakologi  dalam  Pengendalian  Tekanan  Darah  Pada  Pasien  Hipertensi: Systematic  Review  Non  Pharmacological  Therapy  in  Blood  Pressure  Control  in  Hypertensive  Patients: Systematic Review. MPPKI [Internet]. 2019;2(3). Available from: https://doi.org/10.31934/mppki.v2i3
6. Fuad M, Program SH, Magister S, Kesehatan I. Terapi Non Farmakologi pada Hipertensi [Internet]. Vol. 6,
Jurnal Untuk Masyarakat Sehat (JUKMAS) e-ISSN. 2022. Available from: http://ejournal.urindo.ac.id/index.php/jukmas
7. Syah A. Pengaruh Pijat Punggung Terhadap Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi. Citra Delima : Jurnal Ilmiah STIKES Citra Delima Bangka Belitung. 2020;4(2).
8. Adelia Marista Safitri. hellosehat. 2021. terapi pijat bisa menurunkan tekanan darah. bagamana caranya?
9. Desvi  Riani.  Tribunners.  2017  [cited  2023  May  26].  Konsumsi  Air  kelapa  ternyata  berkhasiat  turunkan tekanan  darah.  Available  from:  https://www.tribunnews.com/tribunners/2017/06/05/konsumsi-air-kelapa- ternyata-berkhasiat-turunkan-tekanan-darah
10. V.M.  Endang  S.P.  Rahayu  IMMIARDPGPY.  PENGARUH  PEMBERIAN  AIR  KELAPA  MUDA TERHADAP  TEKANAN  DARAH  PADA  PASIEN  HIPERTENSI.  PENGARUH  PEMBERIAN  AIR KELAPA MUDA TERHADAP TEKANAN DARAH PADA PASIEN HIPERTENS [Internet]. 2021 [cited 2023 Apr 14]; Available from:
https://www.researchgate.net/publication/358643097_Pengaruh_Pemberian_Air_Kelapa_Muda_terhadap_T ekanan_Darah_pada_Pasien_Hipertensi
11. Ahmad  Muhlisin.  honestdocs.com.  2019  [cited  2023  May 9].  25 manfaat  daun  salam  dan  kandungannya, terbukti ilmiah. Available from: https://www.honestdocs.id/kandungan-manfaat-daun-salam
12. Ami Heppy S. iNews.id. 2022. 5 manfaat daun salam untuk kesehatan, menurunkan tekanan darah hingga melawan radikal bebas.
13. Erman l I, Febriani 2 I, Athiutama A, Sunu G, Sajana PS, Keperawatan T. Pengaruh Pemberian Air Rebusan Daun  Salam  (Syzygium  Polyanthum)  Penderita  Hipertensi  di  Panti  Sosial  Lansia  Harapan  Kita  Kota Palembang. Jurnal Ilmu Kesehatan Immanuel. 2022;16(2).
14. Sari SM, Aisah S. Terapi Rendam Kaki Air Hangat Pada Penderita Hipertensi. Ners Muda. 2022;3(2).
15. Endah Wijayanti. Liputan6. 2020 [cited 2023 May 8]. 5 manfaat rendam kaki dengan air hangat. Available from: https://www.liputan6.com/health/read/4186092/5-manfaat-rendam-kaki-dengan-air-hangat
16. Try Putra Parmana, Siringoringo E, Safruddin. Rendam Kaki Dengan Air Hangat Terhadap Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi. Jurnal Kesehatan Panrita Husada. 2020 May 5;5(1):9–17.
17. Suwarto S, Furqoni PD. Pemberian Terapi Jus Wortel Pada Penderita Hipertensi Di Desa Bauh Gunung Sari Lampung Timur. JURNAL KREATIVITAS PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT (PKM). 2021;4(5).
18. maya citra rosa. Kompas.com. 2022. manfaat wortel yang jarang diketahui, cegah darah tinggi hingga kanker.
19. Nurma Fitri A. Pengaruh pemberian jus wortel terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi. Jurnal Kesehatan Maharatu. 2021 Oct;2.