## Hubungan  Antara Work  Life  Balance dan Stres Kerja Pada Karyawan
Maria Angelica Urba * , Christiana Hari Soetjiningsih Universitas Kristen Satya Wacana Salatiga, Indonesia m.angelicaurba@gmail.com
Submitted:
2022-09-29
Revised:
2022-10-07 Accepted: 2022-11-09 Copyright holder: © Urba, M. A., & Soetjiningsih, C. H. (2022)
This article is under:
How to cite:
Urba, M. A., & Soetjiningsih, C. H. (2022). Hubungan Antara Work  Life  Balance  dan  Stres  Kerja  Pada  Karyawan Perusahaan. Bulletin of Counseling and Psychotherapy , 4(3). https://doi.org/10.51214/bocp.v4i3.383
Published by: Kuras Institute
Journal website: https://journal.kurasinstitute.com/index.php/bocp
E-ISSN:
2656-1050
ABSTRACT:  Human  resource  is  one  of  the  resources  that has an important  role  in  achieving  organizational  goals.  If  an organization  cannot  balance  time  for work  and  family  time,  the individual  will  feel  a  conflict  that  can  make  an  individual experience  work  stress.  The  study  aims  to  determine  the relationship between work-life balance and work stress on BULOG employees.  This  research  is  a  quantitative  correlational  with  a sample  of  38  employees  selected  by  using  accidental  sampling technique.  The  dimensions  on  the  scale  correspond  to  the dimensions desired by William & Cooper (1997), namely aspects of the work itself, role management, interpersonal relationships, organizational  style,  career  development,  and  work-family conflict. Whereas the work life balance measurement tool in this study  was  adapted  from  the  scale  developed  by  Yusuf  (2018), namely  the  work  life  balance  inventory  with  a  total  of  13  item items and a cronbach's alpha of 0.806. The results obtained prove that there is a significant negative relationship between work life balance  and  work  stress  with  a  correlation  coefficient  of  -0.606 with a significant value of 0.000 (p < 0.05). The findings show that the level of work-life balance and stress work of BULOG staff is in the current category.
KEYWORDS: Work Life Balance, Employee Work Stress

## PENDAHULUAN
Work Life Balance adalah penilaian subjektif individu terhadap keselarasan aktivitas pekerjaan dan non pekerjaan serta kehidupan secara umum (Brough, Timms, O’Driscoll, Kalliath, Siu, Sit dan Lo, 2014).  Moore  dalam  Moedy  (2013)  juga  mendefinisikan  bahwa  keseimbangan  kehidupan  kerja sebagai situasi dimana pekerja merasa mampu menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi atau  komitmen  lain.  Namun  hal  ini  seringkali  diabaikan  oleh  perusahaan  dengan  melakukan penugasan yang cukup banyak kepada karyawan yang menyebabkan karyawan mengalami tekanan. Tekanan yang berlebihan juga dapat menimbulkan stres kerja pada karyawan.
Stres kerja didefinisikan sebagai tekanan yang dirasakan oleh karyawan karena banyaknya tugas yang tidak dapat mereka selesaikan (Huma et al., 2017). Sejalan dengan pernyataan menurut Sutedja (2017) stres kerja adalah perasaan tertekan yang dialami karyawan dalam menghadapi pekerjaan. Stres ini biasanya tampak dari Simptom, antara lain emosi yang tidak stabil, cemas, gugup, tekanan darah meningkat, mengalami gangguan pencernaan, suka menyendiri, dan sulit tidur. Badan Urusan Logistik  (BULOG)  adalah  sebuah  lembaga  pangan  di  Indonesia  yang  mengurusi  tata  niaga  beras. Berdasarkan  Keppres  Nomor  29  tahun  2000,  tugas  pokok  BULOG  ialah  melaksanakan  tugas
Pemerintah  di  bidang  manajemen  logistik  melalui  pengelolaan  persediaan,  distribusi  dan pengendalian  harga  beras  (mempertahankan  Harga  Pembelian  Pemerintah-HPP),  serta  usaha  jasa logistik sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku. Pada dasarnya, BULOG memiliki tanggungjawab yang besar dalam mengelola bahan pangan terutama menjaga kestabilan harga dan mutu bahan pangan, terlebih pada saat situasi pandemi covid-19 seringkali pemerintah menambah penugasan menyalurkan tambahan beras untuk bantuan sosial dengan waktu yang telah ditentukan.
Berdasarkan studi penelitian terlihat beberapa masalah yang menarik perhatian untuk diteliti lebih  lanjut  yaitu  mengenai  adanya  ketidakseimbangan  kehidupan  kerja  yang  menimbulkan  stres kerja pada karyawan BULOG, mereka dituntut menjalani setiap apa yang sudah menjadi tanggung jawabnya  terutama  untuk  persiapan  bantuan  sosial.  Namun,  sebelum  melaksanakan  kegiatan bantuan  sosial  karyawan  BULOG  melakukan  pemantauan  akan  kualitas  beras  terlebih  dahulu  dan harus  berkoordinasi  ke  mitra  terkait  bantuan  sosial.  Oleh  karena  itu,  tuntutan  pekerjaan  menjadi lebih  tinggi  dari  biasanya  sehingga  menyita  waktu  karena  akan  lebih  memprioritaskan  waktu  di pekerjaan, dan mengesampingkan kepentingan pribadi dan mendahulukan kepentingan perusahaan.
Dalam  penelitian  Appelbaum  (2003)  mengungkapkan  karyawan  yang  bekerja  di  sebuah perusahaan  pada  umumnya  memiliki  rata-rata  durasi  bekerja  selama  8  jam  dalam  sehari.  Fakta tersebut berbeda dari hasil observasi di BULOG jumlah jam kerja seringkali melebihi jam operasional BULOG  yang  seharusnya  pada  pukul  delapan  pagi  hingga  lima  sore,  namun  masih  dibebani  akan administrasi yang harus segera terselesaikan. Dengan kondisi itu yang menjadi sebuah beban kerja bahkan tidak jarang berujung pada stres kerja yang dapat menyebabkan beberapa gejala kesehatan fisik  dan  mental  seperti  mudah  frustasi  yang  dirundung  beban  kerja  yang  berkepanjangan,  dan kondisi emosi yang kurang stabil di mana karyawan menjadi mudah marah, mudah tersinggung, dan sulit  dalam  berkonsentrasi  dan  mengambil  keputusan.  Sudirman  (2019)  dalam  penelitiannya mengungkapkan  bahwa  individu  yang  mengalami  stres  kerja  tidak  dapat  bekerja  secara  optimal sehingga akan memberi dampak negatif pada hasil kerjanya, lingkungan keluarganya dan lingkungan sosialnya.
Pernyataan  tersebut  didukung  pula  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Meta  Agustina (2022) kepada seluruh perawat di ruang IGD Covid-19 RSPAD tahun 2021 diketahui bahwa tingkat stres ringan lebih banyak mengalami kualitas tidur baik yaitu sebanyak 8 orang (66,7%) sedangkan tingkat stres sedang lebih banyak mengalami kualitas tidur buruk yaitu sebanyak 15 orang (83,3%). Dan  juga  diberitakan  kasus  terkait  stres  kerja  berpengaruh  pada  gangguan  tidur  yang  dapat meningkatkan resiko kematian. Penelitian ini dilakukan oleh Profesor Karl-Heinz Ludwig dari Pusat Penelitian Jerman. Di mana ini melibatkan 1.959 pekerja dengan hipertensi dalam rentang usia 25 hingga 65 tahun. Pada orang yang mengalami stres kerja saja, risiko kematiannya meningkat 1,6 kali lipat.  Sedangkan  orang  yang  hanya  punya  tidur  berkualitas  buruk  risiko  kematian  1,8  lebih  tinggi (Pusparini, 2021).
Terdapat  pula  kasus  lain  terkait  stres  kerja  pada karyawan  di  Indonesia yang  dilakukan  oleh salah  satu  penelitian  dari  sebuah  lembaga  manajemen  di  Jakarta  pada  tahun  2002  yang mengemukakan  bahwa  terdapat  krisis  ekonomi  yang  berkepanjangan,  pemotongan  gaji,  PHK  dan memaksakan bekerja pada bidang yang tidak sesuai dengan keahliannya hal ini merupakan salah satu stressor  utama  (Saragih,  2010).  Serta  terdapat  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Tri  Wartono  (2017) kepada seluruh pegawai Majalah Mother and Baby Jakarta yang menunjukan terdapat pengaruh yang
signifikan atau positif antara stres kerja terhadap kinerja karyawan yang ditunjukan dengan koefisien korelasi sebesar 0,880 dan koefisien determinasi 77,44%.
Berdasarkan  kasus  diatas  pekerjaan  seorang  karyawan  sangatlah  berat.  Keseimbangan kehidupan kerja dan pribadi harus seimbang. Membutuhkan tenaga yang penuh dalam menjalankan tugasnya terlebih tanggungjawab yang lainnya. Hidayat (2017) berpendapat bahwa kehidupan kerja dan kehidupan pribadi yang seimbang akan menghasilkan perasaan puas, memiliki semangat kerja, serta  tanggungjawab  yang  tinggi  yang  artinya  stres  kerja  yang  dirasakan  rendah  karena  karyawan mampu menyeimbangkan antara kehidupan kerja dan kehidupan diluar pekerjaan.
Ketidakmampuan  seseorang  dalam  menyeimbangkan  antara  pekerjaan  dengan  kehidupan diluar  pekerjaan  akan  menimbulkan  permasalahan  yang  berdampak  pada  tekanan  sehingga  tidak jarang berujung pada stres. Hal ini juga dijelaskan oleh Mondy dan Martocchio (2016) bahwa program work life balance yang efektif berfokus pada penyelesaian segala masalah pribadi dapat mengurangi beban  pekerjaan  karyawan.  Sama  halnya  dengan  pengertian  menurut  Kluczyk  (2013)  yang menjelaskan banyak pekerja merasa di bawah tekanan ketika dituntut untuk bekerja dalam waktu yang lebih lama   sekaligus   memenuhi   kebutuhan   keluarga   sehari-hari, yang dapat menyebabkan rendahnya work life balance.
Hasil penelitian terdahulu terkait work life balance yang mendukung pernyataan diatas dalam penelitian  Syarifah,  T.  H.,  &  Etikariena,  A.  (2021) di  mana  dalam  penelitiannya  terdapat  pengaruh negatif antara work life balance dan stres kerja pada karyawan kantor pusat PT Bank Syariah yang berjumlah  154  karyawan. Hal  tersebut  sejalan  dengan  penelitian  terdahulu  mengenai  dinamika hubungan  antara  kedua  variabel  seperti  yang  telah  dilakukan  penelitian  oleh  Reza  (2022)  dengan subjek  penelitian  sebanyak  80  karyawan,  di  mana  hasil  menunjukan  terdapat  hubungan  negatif antara work life balance dengan stres kerja.
Berdasarkan uraian yang telah dipaparkan, maka peneliti ingin kembali melakukan penelitian terhadap work  life  balance dengan  stres  kerja  dengan  lokasi  penelitian  yang  berbeda.  Selain  itu, terdapat hasil yang kontradiktif pada penelitian sebelumnya. Di mana dalam penelitian Faisal, dkk, (2016) menyatakan bahwa work life balance berpengaruh positif dan tidak signifikan terhadap stres kerja.  Diperkuat  juga  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Ramdhan  &  Fajrianthi  (2021)  yang menyatakan bahwa tidak semua dimensi work life balance dapat mempengaruhi stres kerja.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  penelitian  kuantitatif  dengan  desain  penelitian korelasional,  dimana  penelitian  korelasional  adalah  suatu  penelitian  untuk  mengetahui  hubungan dan tingkat hubungan antara dua variabel atau lebih tanpa ada upaya untuk mempengaruhi variabel tersebut sehingga tidak terdapat manipulasi variabel (Fraenkel & Wallen, 2012) hal ini untuk menguji hubungan antara work life balance dengan stres kerja, dan diperoleh dengan menggunakan teknik Accidental Sampling , yaitu suatu pengambilan sampel yang dilakukan secara kebetulan, yaitu siapa saja secara kebetulan bertemu dengan peneliti dapat digunakan sebagai sampel (Sugiyono, 2017). Partisipan  dalam  penelitian  ini  adalah  karyawan  BULOG.  Jumlah  keseluruhan  partisipan  adalah  38 karyawan  yang  diperoleh  dari  jumlah  karyawan  yang  mengisi  kuesioner  melalui google  form dari tanggal 17 Juni 2022 sampai 28 Juni 2022.
Penelitian ini menggunakan alat ukur stres kerja yang diadaptasi dari skala Wu, Li, Yao, Luo, he dan  Yin  (2018)  sejumlah  18  item  dan cronbach  alpha sebesar  0.761.  Dimensi  dalam  skala  sesuai
dengan  dimensi  yang  diungkapkan  oleh  William  &  Cooper  (1997)  yaitu  aspek job  itself,  role management, interpersonal relationships, organization style, career development, and family-work conflict. Sedangkan pada alat ukur work life balance pada penelitian ini diadaptasi dari skala yang telah  dikembangkan  oleh  Yusuf  (2018)  yaitu work  life  balance  inventory dengan  jumlah  aitem sebanyak 13 aitem dan cronbach’s alpha sebesar 0.806. Work Life Balance ini disusun berdasarkan aspek yang diungkap oleh Hayman (2005) yaitu work interference personal life (WIPL), personal life interference work (PLIW), dan work-personal life enhancement (WPLE). Dimana diketahui pada skala stres  kerja  memiliki  item  dengan  daya  diskriminasi  yang  baik  berjumlah  12  item  dan  6  item  tidak memiliki daya diskriminasi yang baik serta pada skala work life balance memiliki item dengan daya diskriminasi baik berjumlah 11 item dan 2 item tidak memiliki daya diskriminasi baik.
Uji  reliabilitas  dalam  penelitian  ini  diukur  dengan  menggunakan  koefisien  alpha (Cronbach alpha) dan hasil perhitungan dengan menggunakan program statistic SPSS for windows release 21. Menggunakan  metode Cronbach’s  Alpha karena  dianggap  lebih  efektif,  dan  hasilnya  sudah  dapat diperoleh  hanya  dengan  melakukan  satu  kali  penyajian  alat  ukur  sekelompok  responden  dengan koefisien  reliabilitas  mendekati  angka  1.00  maka  pengukuran  semakin  reliabel  (Azwar,2014). Berdasarkan hasil uji reliabilitas instrumen penelitian dalam penelitian ini diperoleh nilai Cronbach’s Alpha setiap  variabel,  dapat  dilihat  pada  tabel  2.  Pada  penelitian  ini,  untuk  menguji  hipotesis penelitian menggunakan teknik korelasi Pearson Product Moment. Sebelum melakukan analisis data, maka  perlu  melakukan  uji  asumsi  terlebih  dahulu.  Uji  asumsi  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini adalah uji normalitas dan uji linieritas. Dalam melakukan uji asumsi menggunakan program statistic SPSS for windows release 21.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Tujuan  penelitian  dan  rumusan  masalah  dimana  peneliti  ingin  mengetahui  apakah  ada hubungan antara work life balance dengan stres kerja pada karyawan BULOG. Pada tanggal 17 Juni 2022  sampai  28  Juni  2022.  peneliti  menyebarkan  kuesioner  secara online menggunakan  bantuan google  form dan  mendapatkan  partisipan  sebanyak  38  orang.  Hasil  dari  kuesioner  yang  peneliti dapatkan kemudian dilakukan olah data dan uji korelasi terhadap variabel x dan y. Hasil dari penelitian INI  menunjukan  bahwa  terdapat  hubungan  negatif  antara work  life  balance dan  stres  kerja  pada karyawan  BULOG  Kantor  Cabang  Surakarta  dengan  koefisien  korelasi  r  =  -0.606  dengan  nilai signifikansi 0.000 (p < 0.05). Dengan kata lain semakin rendah stres kerja yang dirasakan. Begitu juga sebaliknya, semakin rendah tingkat work life balance yang dimiliki, maka semakin tinggi tingkat stres
Tabel 1. Partisipan Penelitian Jenis Kelamin Jumlah Presentase Laki-laki 23 60,5% Perempuan 15 39,4%
Tabel 2. Hasil Uji Reliabilitas Variabel Work Life Balance dan Stres Kerja Cronbach’s Alpha N of Items Stres Kerja .840 12 Work Life Balance .827 11
kerja yang dirasakan. Dengan demikian, hipotesis yang berbunyi “Hubungan antara Work Life Balance dan Stres Kerja Pada Karyawan BULOG” diterima.
Berdasarkan hasil penelitian ini, dapat dilihat bahwa 25 karyawan (65.79%) yang memiliki work life  balance dalam  kategori  sedang.  Perubahan  kategori  ini  disebabkan  oleh  terjadinya  sesudah pandemi  Covid-19.  Pertama  kali  peneliti  mewawancarai  subjek,  saat  itu  ketika  sedang  di  situasi pandemi Covid-19. Sementara ketika peneliti mulai menyebarkan kuesioner penelitian, subjek sudah berada disituasi yang normal. Didukung oleh teori (McDonald & Bradley, 2005; Poulose & Sudarsan, 2014) yang menyebutkan beberapa faktor yang dapat mempengaruhi work life balance yaitu gender, psychological well-being, kecerdasan emosi, work arrangements, work support, job stress, childcare responsibilities, dan family support. Dari beberapa faktor tersebut yang dapat mempengaruhi work life  balance adalah work  arrangements. Work  arrangements ini  merupakan  pengaturan  jam  kerja yang  fleksibel.  Perubahan  jam  kerja  inilah  yang  menyebabkan work  life  balance pada  subjek meningkat karena sudah kembali ke situasi normal.
Sementara  itu  hasil  dari  stres  kerja  pada  karyawan  BULOG  kantor  cabang  Surakarta  yaitu sebanyak 25 karyawan (65.8%) berada pada kategori sedang. Ada beberapa hal yang menyebabkan stres kerja pada karyawan berada di kategori sedang, salah satunya karena karyawan mulai terbiasa dengan  situasi  yang  bersifat  krusial  selama  pandemi  Covid-19  sehingga  subjek  sudah  memiliki gambaran  mengenai  kapasitas  dirinya  dan  cara  memanage  waktu.  Terlebih  situasi  yang  sudah kembali normal ini tuntutan pekerjaan yang dirasakan karyawan sudah mulai berkurang.
Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  Syarifah,  T.  H.,  &  Etikariena,  A.  (2021)  di  mana  dalam penelitiannya  terdapat  pengaruh  negatif  antara work  life  balance dan  stres  kerja  pada  karyawan kantor pusat PT Bank Syariah X yang berjumlah 154 karyawan. Jadi dalam hal ini variabel work life balance mempunyai pengaruh negatif dan signifikan terhadap stres kerja. Hal ini memberi indikasi bahwa work life balance memberi pengaruh terhadap stres kerja. Stres kerja juga akan berkurang apabila  didukung  dengan work  life  balance .  Artinya  stres  kerja  rendah  jika  karyawan  mampu menyeimbangkan kehidupan dalam pekerjaan dan kehidupan diluar pekerjaan. Menurut Maslichah dan Hidayat (2017) berpendapat bahwa kehidupan kerja dan kehidupan pribadi yang seimbang akan menghasilkan perasaan puas, memiliki semangat kerja, serta tanggung jawab yang tinggi yang artinya stres kerja yang dirasakan rendah karena karyawan mampu menyeimbangkan antara kehidupan kerja dan kehidupan di luar pekerjaan.
Hayman  (2005)  menjelaskan  bahwa work  life  balance adalah  persepsi  seseorang  terhadap keseimbangan yang terjadi didalam dirinya ditinjau dari kehidupan pekerjaan dan kehidupan pribadi. Kehidupan pribadi yang dimaksud adalah kehidupan yang ada di keluarga, dan semua hal yang diluar pekerjaan,  karena  dengan  kondisi  tersebut  akan  membantu  individu  terhindar  dari  konflik  antara kehidupan pribadi dengan pekerjaan dan membuat seseorang menjadi lebih produktif. Terlebih jika individu  mampu  menyelesaikan  masalah  pribadi  hal  tersebut  dapat  mengurangi  beban  pekerjaan sehingga work life balance menjadi lebih efektif (Mondy & Martocchio, 2016).
Tabel 3. Hasil Uji Korelasi Variabel Work Life Balance dan Stres Kerja Y X Y Pearson Correlation 1 -.606** Sig (1-tailed) 000

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil analisis data yang telah dilakukan dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat hubungan negatif antara work life balance dan stres kerja pada karyawan BULOG. Dimana semakin tinggi work life balance yang dimiliki, maka semakin rendah stres kerja yang dirasakan. Begitu juga sebaliknya, semakin rendah tingkat work life balance yang dimiliki, maka semakin tinggi tingkat stres kerja yang dirasakan. Oleh karena itu hipotesis dalam penelitian ini diterima. Dalam penelitian ini juga mendapatkan  bahwa  sebagian  besar  partisipan  memiliki work  life  balance dan  stres  kerja  dalam kategori sedang.

## DAFTAR PUSTAKA
Appelbaum, E., Bailey, T., Berg, P., & Kalleberg, A. L. (2000). Manufacturing advantage: Why high- performance work systems pay off . Cornell University Press. Google Scholar Azwar, S. (2015). Penyusunan Skala Psikologi Edisi Revisi. Yogyakarta: Pustaka Pelajar . Google Scholar Brough, P., Timms, C., O'Driscoll, M. P., Kalliath, T., Siu, O. L., Sit, C., & Lo, D. (2014). Work – life balance: A  longitudinal  evaluation  of  a  new  measure  across  Australia  and  New  Zealand  workers. The International Journal of Human Resource Management , 25 (19), 2724-2744. https://doi.org/10.1080/09585192.2014.899262
Fraenkel,  J.  R.,  Wallen,  N.  E.,  &  Hyun,  H.  H.  (2012). How  to  design  and  evaluate  research  in education (Vol. 7, p. 429). New York: McGraw-hill. Google Scholar
Hayman,  J.  (2005).  Psychometric  assessment  of  an  instrument  designed  to  measure  work  life balance. Research and practice in human resource management , 13 (1), 85-91. Google Scholar Hidayat, F. N., Suwarsi, S., & Abdurrahman, D. (2017). Pengaruh Work Life Balance terhadap Stres Kerja dan Kinerja Karyawan pada PT PLN (Persero) P2b Apb Jabar. Prosiding Manajemen , 1153- 1159. http://dx.doi.org/10.29313/.v0i0.8562
Huma,  Z.  E.,  Hussain,  S.,  Thurasamy,  R.,  &  Malik,  M.  I.  (2017).  Determinants  of  cyberloafing:  a comparative study of a public and private sector organization. Internet Research , 27 (1), 97-117. https://doi.org/10.1108/IntR-12-2014-0317 Kluczyk, M. (2013). The impact of work-life balance on the wellbeing of employees in the private sector in Ireland (Doctoral dissertation, Dublin, National College of Ireland). Google Scholar Maslichah,  N.  I.,  &  Hidayat,  K.  (2017). Pengaruh  work-life  balance  dan  lingkungan  kerja  terhadap kepuasan  kerja  karyawan  (Studi  pada  perawat  RS  Lavalette  Malang  tahun  2016) (Doctoral dissertation, Brawijaya University). Google Scholar
Moedy,  D.  M.  (2013).  Analisis  Work-Life  Balance,  Keinginan  Untuk  Meninggalkan  Organisasi, Kepenatan  (Burnout)  Dan  Kepuasan  Kerja  Pada  Dosen  Universitas  Atma  Jaya  Yogyakarta.  E- Journal Universitas Atma Jaya Yogyakarta.
Mondy,  R.  W.,  &  Martocchio,  J.  J.  (2016).  Human  Resource  Management  (Fourteenth). England: Pearson Education Limited . Google Scholar
Pusparini, D. A., Kurniawati, D., & Kurniyawan, E. H. (2021). Hubungan Tingkat Stres dengan Kualitas Tidur  pada  Ibu  Preeklamsi  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Tempurejo-Jember. Pustaka Kesehatan , 9 (1), 16-24. https://doi.org/10.19184/pk.v9i1.16139
Ramdhan, M. R., & Fajrianthi, F. (2021). Pengaruh job insecurity dan work life balance terhadap stres kerja  pada  karyawan  outsourcing. Bul  Ris  Psikol  dan  Kesehat  Ment , 1 (1),  327-37. https://doi.org/10.20473/brpkm.v1i1.24783
Saragih,  E.  H.  (2010).  Manajemen  stress  ditempat  kerja.)  diakses  12  August  2013  darihttp. ppm- manajemen. ac. id/manajemen-stres-di-tempat-kerja . Google Scholar Sudirman,  S.  A.  (2018).  Stres  kerja  dengan  keharmonisan  keluarga  pada  karyawan. Al-Qalb:  Jurnal Psikologi Islam , 9 (1), 79-85. https://doi.org/10.15548/alqalb.v9i1.855
Sugiyono.  (2017). Metode  penelitian  kuantitatif,  kualitatif,  dan  R&D. Bandung:  Alfabeta. Google Scholar
Sutedjo,  A.  S.,  &  Mangkunegara,  A.  P.  (2013).  Pengaruh  Kompetensi  dan  Motivasi  Kerja  terhadap Kinerja Karyawan di PT. Inti Kebun Sejahtera. BISMA (Bisnis Dan Manajemen) , 5 (2), 120-129. https://doi.org/10.26740/bisma.v5n2.p120-129
Syarifah, T. H., & Etikariena, A. (2021). Keseimbangan pekerjaan dan kehidupan pribadi serta gaya kerja  baru,  bagaimana  dampaknya  terhadap  stres  kerja?. Psycho  Idea , 19 (1),  1-12. http://dx.doi.org/10.30595/psychoidea.v19i1.9446
Williams, S., & Cooper, C. L. (1997). Occupational Stress Indicator. In C. P. Zalaquett & R. J. Wood (Eds.), Evaluating  stress:  A  book  of  resources (pp.  251 – 276).  Scarecrow  Education. Google Scholar