## JUARA: Jurnal Olahraga
E-ISSN 2655-1896 ISSN 2443-1117 https://doi.org/10.33222/juara.v5i2.844
Faktor VO 2 max Atlet Softball Putri di Pemusatan Latihan Nasional (Pelatnas) Asian Games 2018
The VO 2 max Factor of Women's Softball Athletes at the National Training (Pelatnas) Asian Games 2018
Okta Diana Pramono 1 , Mury Kuswari 2,a , Prita Dhyani Swamilaksita 3 , Mertien Sa’pang 4 , Nazhif Gifari 5,a , Rachmanida Nuzrina 6,a 1 Department of Nutrition, Faculty of Health Sciences, Universitas Esa Unggul, Jl. Arjuna Utara No.9, Kec. Kb. Jeruk, West Jakarta, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510, Indonesia a Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI) email: oktadiana7@gmail.com 1 , mury@esaunggul.ac.id 2,a , prita.dhyani@esaunggul.ac.id 3 , mertien.sapang@esaunggul.ac.id 4 , nazhif.gifari@esaunggul.ac.id 5,a , rachmanida.nuzrina@esaunggul.ac.id 6,a

## Info Artikel
____________________ Sejarah Artikel: Diterima 22 Desember 2019 Disetujui 09 Juni 2020
Dipublikasikan 15 Juni 2020
____________________ Keywords: nutrition intake, BMI,
percent body fat, physical fitness, softball Abstrak
____________________________________________________________
VO 2 max berperan penting dalam mendukung performa terbaik atlet. Gizi berperan besar untuk mendukung atlet agar mencapai performa maksimal saat latihan maupun saat bertanding. Pemenuhan asupan gizi yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan akan membuat komposisi tubuh atlet berada pada  kondisi  terbaik.  Softball  merupakan  salah  satu  cabang  olahraga yang membutuhkan  VO 2 max yang baik untuk mendukung performa atlet. Softball  putri  Indonesia  merupakan  salah  satu  tim  dalam  Asian  Games 2018. Desain penelitian ini cross sectional dengan metode total sampling. Populasi  penelitian  ini  adalah  seluruh  atlet  softball  putri  di  Pemusatan Latihan  Nasional  sebanyak  17  orang.  Data  yang  dikumpulkan  yaitu asupan zat gizi makro, status gizi,  status hidrasi dan kebugaran. Analisa data  penelitian  ini  menggunakan  korelasi  Pearson. Terdapat  hubungan IMT (p=0,034) dan persen lemak tubuh (p=0,010) dengan VO 2 max. Tidak terdapat  hubungan  energi  (p=0,542),  karbohidrat  (p=0,663),  protein (p=0,445), dan  lemak  (p=0,141) dengan  VO 2 max.   Indeks  Massa  Tubuh dan persen lemak tubuh merupakan faktor yang berhubungan dengan VO 2 max  pada  atlet  softball  putri  di  Pelatnas  Asian  Games  2018.  Atlet  perlu memperhatikan  indeks  massa  tubuh  (IMT)  dan  persen  lemak  tubuh  agar VO 2 max tidak mengalami penurunan.

## Abstract
____________________________________________________________
VO 2 max plays an important role in supporting athlete's best performance. Nutrition  plays  a  major  role  in  supporting  athletes  to  achieve  maximum performance  during  training  or  when  competing.  Fulfillment  of  proper
Okta Diana Pramono 1 , Mury Kuswari 2,a , Prita Dhyani Swamilaksita 3 , Mertien Sa’pang 4 , Nazhif Gifari 5,a , Rachmanida Nuzrina 6,a / JUARA : Jurnal Olahraga 5 (2) (2020)
nutritional  intake  and  in  accordance  with  needs  will  make  the  athlete's body  composition  in  the  best  condition.  Softball  is  one  of  sports  that requires  good  VO 2 max  to  support  athlete  performance.  Indonesian women's softball is one of the teams in the Asian Games 2018. The study design was cross sectional and total sampling method. The population of this  study  was  all  17  female  softball  athletes  in  the  National  Training Center.  Data  collected  were  macro  nutrient  intake,  nutritional  status, hydration  status  and  VO 2 max.  Analysis  of  the  data  of  this  study  uses Pearson  correlation.  There  was  a  relationship  of  BMI  (p  =  0.034)  and body  fat  percent  (p  =  0.010)  with  VO 2 max.  However,  there  was  no relationship of energy (p = 0.542), carbohydrate (p = 0.663), protein (p = 0.445), and fat (p = 0.141) with VO 2 max. Body Mass Index and body fat percent  are  factors  related  to  VO 2 max  in  female  softball  athletes  at  the Asian Games 2018. Athletes must be aware to body mass index (BMI) and body fat percent to improve VO 2 max. © 2020 Okta Diana Pramono, Mury Kuswari, Prita Dhyani Swamilaksita, Mertien Sa’pang, Nazhif Gifari, Rachmanida Nuzrina Under the license CC BY-SA 4.0
 Alamat korespondensi: Jl. Arjuna Utara No.9, Kec. Kb. Jeruk, West Jakarta E-mail                 : mury@esaunggul.ac.id

## PENDAHULUAN
Dewasa  ini  kaum  wanita  mulai  terlibat dalam  bidang  olahraga  dengan  menjadi  seorang atlet.  Partisipasi  wanita  dalam  olahraga  di Kolombia  meningkat  sejak  1980-an  (Raswin, 2015 ). Di Indonesia atlet wanita meningkat sejak 30  tahun  terakhir  ini  (Kusumawati  &  Cahyati, 2019 ).  Usia  yang  paling  produktif  sebagai  atlet wanita yaitu pada periode usia subur atau wanita usia  subur  (WUS)  sebagai  puncak  metabolisme manusia.  Seluruh  fungsi  tubuh  bekerja  dalam kapasitas optimalnya (Tanudjaja, 2016 ).
Cabang  olahraga  yang  memiliki  tim  putri yaitu  Softball.  Prestasi  optimal  atlet  softball harus  mempunyai  kebugaran  jasmani  yang tinggi.  salah  satu  kebugaran  jasmani  yang berkaitan dengan performa atlet adalah VO 2 max. Tingkat  VO 2 max  yang  tinggi  dipengaruhi  oleh beberapa  faktor  yaitu  jenis  kelamin,  umur, asupan  zat  gizi,  status  gizi  dan  status  hidrasi (Muth., 2015 ).  Salah  satu  faktor  yang  penting untuk  mewujudkan  prestasi  dalam  bidang olahraga  yaitu  melalui  pemenuhan  zat  gizi  yang seimbang sesuai kebutuhan para atlet (Kuswari et al., 2019 ).  Kebutuhan  gizi  seorang  atlet  berbeda
dengan  orang  biasa  kebutuhan  zat  gizi  makro. Karena  seorang  atlet  memiliki  intensitas  latihan dan kerja organ-organ tubuh yang lebih berat.
Kurangnya  asupan  gizi  merupakan  salah satu  faktor  penyebab  langsung  masalah  status gizi  (Irdilla  et  al., 2016 )  Status  gizi  merupakan salah  satu  faktor  yang  harus  diperhatikan  pada wanita  usia  subur,  karena  selain  untuk  memacu tumbuh  kembangnya  agar  optimal,  buruknya status  gizi  pada  wanita  usia  subur  dapat mengakibatkan  kualitas  fisik  yang  rendah  yang sangat  berdampak  pada  penurunan  tingkat kebugaran  jasmani.  Atlet  yang  memiliki  status gizi normal mempunyai kebugaran jasmani yang baik  (Cornia  et  al., 2018 ).  Penelitian  yang dilakukan  oleh  (Setiowati, 2014 )  mengenai Hubungan  Indeks  Masa  Tubuh,  Persen  Lemak Tubuh,  Asupan  Zat  Gizi  dengan  Kekuatan  Otot menunjukan  hasil  bahwa  ada  hubungan  antara persen  lemak  tubuh  terhadap  kekuatan  otot  (p  = 0,024)  dan  asupan  protein  dengan  kekuatan  otot (p=0,04)  (Setiowati, 2014 ).  Penelitian  lainnya yang  dilakukan  oleh  (Anwar,  Kuswari, 2016 ) menyatakan  bahwa  terdapat  hubungan  antara asupan  karbohidrat,  protein  dan  lemak  terhadap
Okta Diana Pramono 1 , Mury Kuswari 2,a , Prita Dhyani Swamilaksita 3 , Mertien Sa’pang 4 , Nazhif Gifari 5,a , Rachmanida Nuzrina 6,a / JUARA : Jurnal Olahraga 5 (2) (2020)
persen lemak tubuh (P<0,05) (Dewi, Kustiyah, & Kuswari, 2015 ).
Sebagian besar komposisi tubuh merupakan cairan. Air di dalam tubuh membentuk  sekitar  50-60%  dari  total  berat badan.  Air  memiliki  fungsi  penting  di  dalam tubuh  diantaranya  adalah  mengangkut  zat  gizi dan  oksigen  ke  dalam  sel-sel  tubuh,  mengatur suhu  tubuh,  membantu  proses  pencernaan, pelumas  dalam  pergerakan  sendi,  dan  sebagai tempat  produksi  energy  (Benefer  et  al., 2013 ).
Konsumsi  cairan  dapat  mempengaruhi  status hidrasi  dan  performa  pada  atlet  (Ramdhan  & Rismayanthi, 2016 ).  Konsumsi  air  yang  kurang akan  mempengaruhi  status  hidrasi  atlet  serta menurunkan  performa  tubuh  saat  berolahraga. Tingkat  kebugaran  yang  baik  merupakan  hal mutlak yang harus dimiliki oleh atlet (Kuswari & Gifari, 2020 )  Penting  bagi  atlet  untuk  menjaga status  hidrasi  agar  dapat  menjaga  level hidrasinya,  terutama  pada  saat  latihan  atau bertanding, karena akan mempengaruhi performa dan konsentrasi atlet, serta kegagalan pengaturan suhu tubuh.
Pelatnas atau Pemusatan Pelatian Nasional merupakan  tempat  untuk  para  atlet  yang  akan bertanding  melakukan    pelatihan.  Salah  satu cabang  olahraga  yang  akan  dipertandingkan yaitu softball putri. Memenuhi tingkat kecukupan zat  gizi  makro,  status  gizi  dan  status  hidrasi dengan    kebugaran  yang  baik  dapat  membantu pemenuhan  asupan  gizi  atlet  selalu  dalam keadaan  yang  optimal.  Hasil  akhir  yang diinginkan  yaitu  pemenuhan  asupan  gizi  yang baik  pada  atlet  untuk  menunjang  prestasi  yang optimal.
Hal  yang  cukup  ironi  diungkapkan  oleh penelitian  (Swamilaksita  et  al., 2018 )  yang menyatakan bahwa  kualitas menu atlet belumlah baik, sebanyak 74,1% atlet menyatakan preferensinya  terhadap  menu  belumlah  baik  dan memiliki  kandungan  energi  yang  rendah. Keragaman makanan yang dikonsumsi atlet lebih
banyak  berasal  dari  luar  asrama,  dengan demikian  berarti  bahwa  asupan  zat  gizi  atlet bergantung  kepada  pengetahuan  atlet  itu  sendiri. Oleh karenanya masih perlu dilakukan pengukuran terhadap faktor-faktor yang mempengaruhi  VO 2 max  atlet  softball  putri termasuk asupan gizi dan status gizi, serta persen lemak tubuh.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  Pemusatan Latihan  Nasional  Softball  Putri  Lapangan  Alam Sutra,  Serpong  pada  bulan  September  2018  - Oktober  2018.  Penelitian  ini  menggunakan design cross-sectional dan  metode  kuantitatif , dimana  pengambilan  data  dilakukan  dalam waktu  yang  bersamaan.  Metode  ini  digunakan mengingat kondisi Pelatnas yang sedang melakukan persiapan untuk Asian Games 2018.
Populasi  penelitian  ini  adalah  seluruh anggota  tim  softball  yaitu  terdapat  17  atlet  yang berada di Pemusatan Latihan Nasional. Jenis data yang digunakan adalah data primer  yang berasal dari  pengisian  angket  dan  pengukuran  langsung dengan  subjek.  Data  primer  terdiri  dari karakteristik individu (nama dan usia), recall 3 x 24  jam  tidak  berturut  –  turut,  pengukuran  status gizi  (IMT  dan  persen  lemak  tubuh)  dan pengetesan  status  hidrasi.  IMT  diukur  dengan berat  badan  dibagi  tinggi  badan  kuadrat  (satuan meter).  Persen  lemak  tubuh  diukur  dengan menggunakan bantuan alat Bioimpedance Analysis  (BIA). Pengambilan  data  status  hidrasi responden  dilakukan  menggunakan  alat Urine Reagent  Strip  (Dipstick) dengan  metode  carik celup.  Pengambilan  urin  dilakukan  pada  pagi hari dengan cara menampung urin menggunakan wadah yang telah disediakan.
Data sekunder yang berasal dari menanyakan  langsung  kepada  PERBASASI yaitu  gambaran  umum  berupa  usia,  berat  badan, tinggi badan, pendidikan dan nilai vo2max. Nilai
Okta Diana Pramono 1 , Mury Kuswari 2,a , Prita Dhyani Swamilaksita 3 , Mertien Sa’pang 4 , Nazhif Gifari 5,a , Rachmanida Nuzrina 6,a / JUARA : Jurnal Olahraga 5 (2) (2020)
Vo2max  yang  telah  dilakukan  pengambilan  data dua  minggu  sebelum  penelitian,  diperoleh  dari pengelola  Pemusatan  Latihan  Nasional  dengan menggunakan Bleep test.
Data  yang  diperoleh  kemudian  dianalisis dengan  program  SPSS.  Analisis  univariat dilakukan  untuk  mengidentifikasi  karakteristik responden.  Analisis  bivariat  dengan  uji  Korelasi Pearson. Untuk  melihat  hubungan  dan  kekuatan hubungan  variabel  yang  berkaitan  dengan VO 2 max.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil
Hasil  pengukuran  VO 2 max  menunjukkan terdapat  1  responden  (5,9%)  dengan  VO 2 max rendah,  10  responden  (58,8%)  dengan  VO 2 max sedang  dan  6  responden  (35,3%)  dengan VO 2 max  baik.  Hasil  penelitian  terkait  dengan
asupan  gizi  menunjukkan  bahwa  asupan  energi yang  didapat  dari  hasil food  recal 3  x  24  jam tidak  berturut-turut  pada  17  orang  atlet  softball putri  secara  keseluruhan  memiliki  rata-rata asupan  energi  sebesar  1673,7  ±  184,3  kkal. Asupan energi terendah responden adalah 1330,9 kkal  dan  tertinggi  1953,67  kkal.  Tingkat kecukupan  atlet  temasuk  dalam  defisit  atau kurang dari yang dianjurkan (tabel 1).
Asupan  karbohidrat  secara  keseluruhan memiliki  rata-rata  asupan  karbohidrat  sebesar 183,86  ±  28,14  gram.  Asupan  karbohidrat terendah  responden  adalah  105,07  gram  dan tertinggi  228,23  gram.  Tingkat  kecukupan  atlet termasuk  dalam  defisit  atau  kurang  dari  yang dianjurkan. asupan protein sebesar 72,51 ± 10,28 gram. Asupan protein terendah responden adalah 52,30 gram dan tertinggi 88,67 gram.
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Variabel Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kebugaran pada Atlet
Softball Putri Variabel Mean ± SD Ket. Vo2max 40,32 ± 3,11 Sedang Asupan Energi 1673,7 ± 184,3 Defisit Asupan Karbohidrat Asupan protein 183,86 ± 28,14 72,51 ± 10,28 Defisit Defisit Asupan Lemak 65,44 ± 10,37 Defisit IMT 22,11 ± 2,38 Normal Persen Lemak Tubuh  21,61 ± 3,49 Acceptable Berat Jenis Urin 1,02 ± 0,004 Dehidrasi Ringan Kebutuhan protein seseorang yang berprofesi  sebagai  bukan  atlet  sebesar  0,8g/kg berat  badan,  kebutuhan  atlet  daya  tahan  sebesar 1.2-1.4  g/kg  berat  badan,  sedangkan  untuk  atlet kekuatan  dan  atlet  beregu  kebutuhan  proteinnya sebesar  1.4-2.0  g/kg  berat  badan  (Kuswari, 2017 ).  asupan  lemak  sebesar  65,44  ±  10,37 gram.  Asupan  lemak  terendah  responden  adalah 44,47  gram  dan  tertinggi  82,17  gram.  Tingkat
kecukupan  atlet  termasuk  dalam  defisit  atau kurang dari yang dianjurkan (tabel 1).
Pada penelitian ini rata-rata IMT responden  adalah  22,11  kg/m 2 termasuk  dalam status  gizi  normal.  Hasil  korelasi  menunjukkan bahwa  Asupan  energi,  karbohidrat,  protein, lemak  dan  berat  jenis  urin  tidak  memiliki hubungan  yang  signifikan  dengan  kebugaran (pvalue  >  0,05).  Terdapat  hubungan  signifikan
Okta Diana Pramono 1 , Mury Kuswari 2,a , Prita Dhyani Swamilaksita 3 , Mertien Sa’pang 4 , Nazhif Gifari 5,a , Rachmanida Nuzrina 6,a / JUARA : Jurnal Olahraga 5 (2) (2020)
pada  Indeks  Masa  Tubuh  (p value =  0,034)  dan Persen  Lemak  Tubuh  (p value =  0,010) memiliki hubungan dengan Kebugaran pada Atlet  Softball Putri di Pemusatan Latihan Nasional (Tabel 2).
Tabel  2.  Hubungan  Asupan  Energi,  Karbohidrat,  Protein,  Lemak,  IMT,  Persen  Lemak  Tubuh,  Status Hidrasi (BJU) terhadap Kebugaran (Vo2max)
Variabel r Sig. Asupan Energi 0.157 0,542 Asupan Karbohidrat 0,114 0,663 Asupan Protein 0,198 0,445 Asupan Lemak 0,373 0,141 IMT -0,516 0,034* Persen Lemak Tubuh Berat Jenis Urin -0,604 -0,206 0,010* 0,428

## Pembahasan
Asupan zat gizi makro pada atlet softball putri  di  pemusatan  latihan  nasional, hasil penelitian  yang  didapatkan  menunjukan  asupan zat  gizi  makro  pada  atlet  softball  putri  di Pemusatan  Latihan  Nasional  dalam  kategori kurang.  Atlet  wanita  cenderung  mengalami kekurangan asupan gizi sehingga rentan beresiko terjadinya permasalahan kesehatan yang mengakibatkan  penurunan  performa  saat  latihan dan bertanding (Mountjoy et al., 2018 ).
Hasil  uji  bivariat Corelation  Pearson asupan energi menunjukkan bahwa nilai Sig.0,542  (p>0,05)  yang  berarti  tidak  terdapat hubungan antara asupan energi dan vo2max pada atlet  softball  putri  di  Pemusatan  Latihan Nasional. Nilai koefisien  hubungan diperoleh (r) =  0,159.  Koefisien  korelasi  asupan  karbohidrat Sig.  0,663  (p>0,05)  yang  berarti  tidak  ada hubungan antara asupan karbohidrat dan vo2max dengan  nilai  koefisien  hubungan  (r)  =  0,114. Asupan  Protein  hasil  uji  statistik  menunjukkan bahwa Sig. 0,445 (p>0,05) yang berarti tidak ada hubungan  antara  asupan  protein  dan  vo2max dengan  nilai  koefisien  hubungan  (r)  =  0,198. Asupan lemak menunjukkan Sig. 0,141 (p>0,05) yang  berarti  tidak  ada  hubungan  antara  asupan
lemak  dan  vo2max  dengan  nilai  koefisien hubungan (r) = 0,373.
Berdasarkan  uji  bivariat  tidak  terdapat hubungan antara asupan energi dengan kebugaran.  Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian  yang  dilakukan  Khusmalinda  (2017) pada 33 atlet bulutangkis di Persatuan Bulutangkis  Kabupaten  Kudus  menggunakan  uji korelasi pearson yang menunjukan nilai p value= 0,535  (p>0,05)  yang  berarti  tidak  ada hubungan antara asupan energi dengan kebugaran  (Kuswari  et  al., 2019 ).  Hasil  uji hubungan  antara  asupan  karbohidrat  dengan kebugaran  tidak  terdapat  hubungan.  Hasil penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan  Intan  Cornia  (2018)  pada  52 mahasiswa  UKM  Taekwondo  (Cornia  et  al., 2018 ).
Hasil  uji  hubungan  antara  asupan  lemak dengan  kebugaran tidak  terdapat hubungan  yang signifikan. Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan
Hasil  uji  hubungan  antara  asupan  protein dengan kebugaran tidak terdapat hubungan. Hasil penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan  Intan  Cornia  (2018)  pada  52 mahasiswa  UKM  Taekwondo  menunjukkan bahwa  tidak  ada  hubungan  antara  asupan  lemak dengan kebugaran (Cornia et al., 2018 ).
Okta Diana Pramono 1 , Mury Kuswari 2,a , Prita Dhyani Swamilaksita 3 , Mertien Sa’pang 4 , Nazhif Gifari 5,a , Rachmanida Nuzrina 6,a / JUARA : Jurnal Olahraga 5 (2) (2020)
Hasil  penelitian  (Murbawani  &  Firiana, 2017 )  menyatakan  asupan  energi  yang  didapat dari asupan karbohidrat, lemak dan protein tidak berpengaruh  terhadap  daya  tahan  jantung  paru atlet.  Hal  ini  terjadi  karena  kemampuan  tubuh menggunakan  oksigen  secara  maksimal  dapat dipengaruhi  oleh  faktor  fisik  (Kusuma, 2019 ). Ketika  berolahraga  otot  akan  berkontraksi sehingga  menimbulkan  adanya  gerakan  tubuh (Kuswari & Gifari, 2020 ).
Status  gizi  pada  atlet  softball  putri  di pemusatan latihan nasional, pencapaian prestasi atlet  tidak  hanya  didukung  oleh  kebugaran jasmani  yang  prima,  tetapi  status  gizi  juga mendukung dalam  tercapainya prestasi olahraga. Atlet  yang  memiliki  status  gizi  normal mempunyai  kebugaran  jasmani  yang  baik (Cornia  et  al., 2018 ).  Seorang  yang  mempunyai status  gizi  normal  maka  dapat  dikatakan  bahwa orang  tersebut  telah  tercukupi  asupan  gizinya. Apabila zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh telah terpenuhi  dengan  baik,  maka  tubuh  seseorang tersebut akan mampu melakukan aktivitas sehari- hari (Ramadhan et al., 2016 ).
Hasil  penelitian  berdasarkan  uji  bivariat terdapat hubungan antara IMT dengan kebugaran dilihat  dari  nilai  pvalue  =  0,034  (p<0,05)  dan nilai  koefisien  hubungan  yang  kuat  dengan  pola negatif.  Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian  yang  dilakukan  Vania  (2018)  pada seluruh  atlet  softball  perguruan  tinggi  di Semarang  yang  berusia  17-25  tahun  uji  korelasi pearson yang  menunjukan  nilai  p value= 0,001 (p<0,05)  yang  berarti  ada  hubungan  antara  IMT dengan kebugaran (Vania et al., 2018 ).
Indeks  Massa  Tubuh  bukan  merupakan patokan status gizi seorang atlet, tidak menggambarkan  komposisi  tubuh  dan  tidak merepresentasikan persen lemak tubuh dan  tidak akurat  untuk  memprediksikan  kelebihan  massa lemak  dan  massa  otot.  Komposisi  tubuh  dan berat  badan  memberi  kontribusi  terhadap performa latihan (Setiowati, 2014 ).
Salah satu cara untuk melakukan penilaian status  gizi  adalah  dengan  melihat  persen  lemak tubuh.  Lemak  tubuh  yang  berlebihan  dapat menurunkan  kesegaran  jasmani  dan  beresiko terserang  berbagai  penyakit  wanita  (Dewi  et  al., 2015 ).  Hasil  penelitian  terkait  asupan  lemak yang dilakukan Murbawani pada 40 remaja putri di  SMA  Negeri  1  Semarang  menggunakan  uji korelasi pearson yang menunjukan nilai p value= 0,001 (p<0,05) yang berarti ada hubungan  antara  persen  lemak  tubuh  dengan kebugaran (Murbawani & Firiana, 2017 ).
Lemak  tubuh  yang  berlebihan  dapat menimbukan  berbagai  gangguan  kardiovaskuler (Teresa  &  Sylvia, 2018 ).  Lemak  tubuh  yang berlebihan  dapat  menyebabkan  berkurangnya kebugaran  kardiorespirasi  melalui  berbagai mekanisme seperti resistensi insulin, peningkatan sitokin pro inflamasi dan peningkatan protombin aktivator  inhibitor  (Mielgo-Ayuso  et  al., 2015 ). Ketika terjadi resistensi insulin, maka transportasi glukosa dari darah ke berbagai organ terhambat.  Akibatnya  organ-organ  tubuh  tidak dapat  berfungsi  secara  maksimal  termasuk jantung  dan  paru-paru  dalam  mendistribusikan oksigen ke jaringan tubuh lainnya (De Leo et al., 2016 ).
Status  hidrasi  pada  atlet  softball  putri  di pemusatan  latihan  nasional, hasil  penelitian berdasarkan uji bivariat terdapat hubungan antara persen  lemak  tubuh  dengan  kebugaran  dilihat dari  nilai  pvalue  =  0,428  (p>0,05)  dan  nilai koefisien  hubungan  yang  sedang  dengan  pola negatif.  Penelitian  lain  dilakukan  pada  atlet Taekwondo menunjukkan bahwa terdapat hubungan  persen  lemak  tubuh  dan  kebugaran (Kuswari  et  al., 2019 ).  Penelitian  lain  terkait dengan  persen  lemak  tubuh  terkait  dengan kebugaran pada remaja (Dewi et al., 2015 ).
Hubungan  status  hidrasi  (BJU)  dan vo2max disajikan dalam  gambar 2 menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara berat jenis urin dan vo2max dengan nilai koefisien hubungan (r)
Okta Diana Pramono 1 , Mury Kuswari 2,a , Prita Dhyani Swamilaksita 3 , Mertien Sa’pang 4 , Nazhif Gifari 5,a , Rachmanida Nuzrina 6,a / JUARA : Jurnal Olahraga 5 (2) (2020)
=  -0,206.  Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian  yang dilakukan  Ariantika  (2017) pada 33  atlet  di  Persatuan  Bulutangkis  Kabupaten Kudus  menggunakan  uji  korelasi pearson yang menunjukan  nilai  p value= 0,459  (p>0,05)  yang berarti ada hubungan antara status hidrasi dengan kebugaran.    Status  hidrasi  bukan  merupakan variabel  yang  berhubungan  secara  langsung terhadap  kebugaran.  Menurut  (Marques  et  al., 2014 ), aktivitas fisik merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran seseorang karena  olahraga  dan  latihan  yang  teratur  akan meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi lemak  tubuh.  Hal  ini  didukung  penelitian  yang menyatakan  aktivitas  fisik  memiliki  pengaruh berbeda  terhadap  tingkat  kebugaran  tergantung pada intensitas aktivitasnya (Carson et al., 2017 ).
Penelitan  ini  juga  sejalan  dengan  penelitian terkait  dengan  hidrasi  dan  kebugaran  yang memiliki  hubungan  signifikan  (Irdilla  et  al., 2016 ; Kuswari, 2017 ).
Kebugaran  pada  atlet  softball  putri  di pemusatan latihan nasional , kebugaran merupakan kemampuan tubuh untuk melaksanakan
suatu kegiatan dengan menggunakan  kekuatan,  daya  kreasi,  dan  daya tahan  dengan  efisien  dalam  waktu  yang  relatif lama tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti, serta dengan cadangan energi yang tersisa masih mampu  untuk  menikmati  waktu  luang  (Kuswari &  Gifari, 2020 ).  VO 2 max  merupakan  salah  satu indikator  yang  berkaitan  dengan  kebugaran. Individu  yang  berada  dalam  kondisi  sehat memiliki  vo2max  yang  lebih  tinggi  dan  dapat melaksanakan  aktivitas  lebih  baik  daripada individu  yang  berada  dalam  kondisi  tidak  sehat. Atlet softball harus memiliki VO 2 max yang  baik untuk  mendukung  performa  atlet  (Kuswari, 2017 ).

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan  terimakasih  penulis  sampaikan kepada:  Pelatnas  Softball  Putri  Indonesia  yang
memberikan  kesempatan  kepada  penulis  untuk melakukan  penelitian,  dosen  Prodi  Gizi  Esa Unggul  dan  Gizi  Kebugaran  serta  seluruh  pihak yang  sudah  membantu  terlaksananya  penelitian ini.

## SIMPULAN
Indeks  Masa  Tubuh    (IMT)  dan  persen lemak tubuh berupakan faktor yang berhubungan dengan  VO 2 max.  Tidak  terdapat  hubungan asupan  zat  gizi  makro  dan  status  hidrasi  dengan VO 2 max atlet softball putri di pemusatan latihan nasional.  Perlu  adanya  peningkatan  VO 2 max pada  atlet  dengan  memperbaiki  IMT  dan  persen lemak  tubuh.  Selain  itu  atlet  harus  mengatur asupan makannya dengan meningkatkan keragaman dan memenuhi tingkat kecukupan zat gizi sehingga IMT dan persen lemak tubuh.

## DAFTAR RUJUKAN
Anwar,  Kuswari,  W.  (2016). Hubungan  Asupan Zat  Gizi  Makro  Dan  Serat  Dengan  Persen Lemak  Tubuh  Pada  Atlet  Softball  Di  Koni Banten  Tahun  2016 .  Universitas  Esa Unggul.
Benefer,  M.  D.,  Corfe,  B.  M.,  Russell,  J.  M., Short,  R.,  &  Barker,  M.  E.  (2013).  Water intake and post-exercise cognitive performance:  An  observational  study  of long-distance walkers and runners. European Journal of Nutrition , 52 (2), 617– 624. https://doi.org/10.1007/s00394-012- 0364-y
Carson,  V.,  Lee,  E.-Y.,  Hewitt,  L.,  Jennings,  C., Hunter,  S.,  Kuzik,  N.,  …  Tremblay,  M.  S. (2017). Systematic review of the relationships  between  physical  activity  and health  indicators  in  the  early  years  (0- 4 years). BMC  Public  Health , 17 (S5),  854. https://doi.org/10.1186/s12889-017-4860-0
Cornia,  Intan,  Galih,  dan  Andriani,  M.  (2018).
Hubungan  antara  Asupan  Zat  Gizi  Makro dan Status Gizi dengan Kebugaran Jasmani Mahasiswa  UKM  TaekwondoNo  Title.
Okta Diana Pramono 1 , Mury Kuswari 2,a , Prita Dhyani Swamilaksita 3 , Mertien Sa’pang 4 , Nazhif Gifari 5,a , Rachmanida Nuzrina 6,a / JUARA : Jurnal Olahraga 5 (2) (2020)
Amerta Nutr , 2 (1), 90–96.
De  Leo,  V.,  Musacchio,  M.  C.,  Cappelli,  V., Massaro, M. G., Morgante, G., & Petraglia, F. (2016). Genetic, hormonal and metabolic aspects  of  PCOS:  an  update. Reproductive Biology and Endocrinology : RB&E , 14 (1), 38. https://doi.org/10.1186/s12958-016-
0173-x
Dewi,  M.,  Kustiyah,  L.,  &  Kuswari,  M.  (2015). Percent  Fat  Mass  and  Body  Mass  Index  as Cardiorespiratory  Fitness  Predictors  in Young Adults, 10 (November), 179–184.
Irdilla,  C.,  Mury,  K.,  &  Rachmanida,  N.  (2016). Hubungan  Asupan  Zat  Gizi,  Status  Gizi, Aktivitas  Fisik,  dan  Gaya  Hidup  terhadap
Daya Tahan Kardiorespiratori pada Mahasiswa  UKM  Sepakbola  Universitas Negeri  Lampung  Tahun  2015. Nutrire Diaita , 8/1 .
Kusuma,  M.  (2019).  The  Effect  Of  Nutritional
Status,  Level  Of  Physical  Activity  And Hemoglobins  On  Physical  Endurance. Juara : Jurnal Olahraga . Https://Doi.Org/10.33222/Juara.V4i2.607
Kusumawati,  I.,  &  Cahyati,  S.  (2019).  Peran Wanita  Dalam  Pembentukan  Karakter  Di Bidang Olahraga.
Kuswari, M. (2017). Gizi Olahraga. In Ilmu Gizi Teori Dan Aplikasi (P. 621). Egc.
Kuswari, M. (2017). Kebiasaan Minum,
Konsumsi  Cairan  Dan  Status  Hidrasi  Pada Atlet  Softball  Koni  Banten  Tahun  2016. Nutrire Diaita , 9/1 .
Kuswari,  M.,  &  Gifari,  N.  (2020). Periodisasi Gizi Dan Latihan . Rajagrafindo Persada.
Kuswari,  M.,  Handayani,  F.,  Gifari,  N.,  & Nuzrina, R. (2019). Relationship Of Energy Intake,  Macro  And  Micro  Nutrients  To Physical  Fitness  Of  Athletes  Of  Dyva Taekwondo  Centre  Cibinong. Juara :
Jurnal Olahraga , 5 (1 Se-Articles).
Https://Doi.Org/10.33222/Juara.V5i1.572
Marques,  A.,  Santos,  R.,  Ekelund,  U.,  & Sardinha,  L.  B.  (2014).  Association Between Physical Activity, Sedentary Time And  Healthy  Fitness  In  Youth. Medicine And Science In Sports And Exercise .
Mielgo-Ayuso,  J.,  Zourdos,  M.  C.,  Calleja- González,  J.,  Urdampilleta,  A.,  &  Ostojic, S.  M.  (2015).  Dietary  Intake  Habits  And Controlled  Training  On  Body  Composition And  Strength  In  Elite  Female  Volleyball Players  During  The  Season. Applied Physiology,  Nutrition,  And  Metabolism , 40 (8), 827–834. Https://Doi.Org/10.1139/Apnm-2015-0100
Mountjoy, M., Sundgot-Borgen, J. K., Burke, L. M.,  Ackerman,  K.  E.,  Blauwet,  C., Constantini, N., … Budgett, R. (2018). Ioc Consensus  Statement  On  Relative  Energy Deficiency  In  Sport  (Red-S):  2018 Update. British Journal Of Sports Medicine , 52 (11), 687–697.
Https://Doi.Org/10.1136/Bjsports-2018- 099193
Murbawani,  E.  A.,  &  Firiana,  L.  (2017). Hubungan  Persen  Lemak  Tubuh  Dan Aktifitas  Fisik  Dengan  Tingkat  Kesegaran Jasmani  Remaja  Putri. Jnh  (Journal  Of Nutrition And Health) , 5 (2), 69–84.
Muth., N. D. (2015). Sports Nutrition For Health Professionals . Retrieved From Http://Books.Google.Com/Books?Hl=En&
Lr=&Id=Uawjvhhtm2qc&Pgis=1
Ramadhan,  M.  Miftahul,  Laeli,    Et  Al.  (2016). Hubungan  Antara  Status  Gizi  Dengan Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa  Di  Sma Negeri Planduan Jombang. Jurnal
Pendidikan  Olahraga  &  Kesehatan. Jurnal Pendidikan  Olahraga  &  Kesehatan , 4 (2),
461–471.
Ramdhan, R. I., Dan Rismayanthi, C. (2016). No Title. Hubungan  Antara  Status  Hidrasi Serta  Konsumsi  Cairan  Pada  Atlet  Bola Basket. , 15 , 53–61.
Raswin. (2015). Perbandingan Perempuan Dalam
Okta Diana Pramono 1 , Mury Kuswari 2,a , Prita Dhyani Swamilaksita 3 , Mertien Sa’pang 4 , Nazhif Gifari 5,a , Rachmanida Nuzrina 6,a / JUARA : Jurnal Olahraga 5 (2) (2020)
Olahraga  Di  Indonesia  Dengan  Negara Colombia. Staf  Edukatif  Fakultas  Ilmu Keolahragaan Unimed , 14 (2), 21–34.
Setiowati.  (2014a).  Hubungan  Indeks  Massa Tubuh,  Persen  Lemak  Tubuh,  Asupan  Zat Gizi Dengan Kekuatan Otot, 4 (1), 32–38.
Setiowati,  A.  (2014b).  Hubungan  Indeks  Massa Tubuh,  Persen  Lemak  Tubuh,  Asupan  Zat Gizi  Dengan  Kekuatan  Otot. Jurnal  Media Ilmu Keolahragaan Indonesia , 4 (1), 32–38.
Tanudjaja,  L.  M.  (2016).  Gambaran  Menstruasi
Atlet Basket Di Sman 9 Manado. Jurnal E- Biomedik , 4 (1).
Teresa,  Sylvia,    Et  Al.  (2018).  Hubungan  Body Mass  Index  Dan  Persentase  Lemak  Tubuh Dengan  Volume  Oksigen  Maksimal  Pada
Dewasa Muda. Jurnal Kedokteran Diponegoro , 7 (2).
Vania,  Elvia,  Raissa,    Et  Al.  (2018).  Hubungan Gaya  Hidup,  Sataus  Gizi  Dan  Aktivias Fisik  Dengan  Tingkat  Kesegaran  Jasmani.
Jurnal Kesehatan Masyarakat , 6 (1).