## PENGARUH MASSED PRACTICE TERHADAP KEMAMPUAN PASSING BOLA BASKET  SISWA  EKSTRAKURIKULER SMP NEGERI 11 KOTA  JAMBI

## Boy Indrayana
Fakultas  Ilmu  Keolahragaan,  Universitas  Jambi,  Jambi,  Indonesia
Correspondence:  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan,  Universitas  Jambi,  Jambi,  Indonesia. E-mail: boy.indrayana@yahoo.co.id

## Abstract
The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the  effect  of  massed  practice  the  passing ability of basketball student extracurricular basketball SMP Negeri 11 Jambi. Passing or operand  is  the  basic  techniques  in  ball  games  by  giving  the  ball to the comrades in the game  of  basketball.  Mastery  of  the  basic  techniques  of passing is an important element that  must  be  mastered  by  every  basketball  player  in  the  game.  The  learning  method massed  practice  is  practice  methods  that  can  be  applied  in  basketball. Massed practice method  is  a method / strategy study the movement to be controlled is done continuously without breaks interspersed The method used is an experimental method with a sample of 16  male  students.  the  sampling  technique  is  done  by  total  sampling.  This  study  begins with a pre-test and post-test ends with the passing ability of basketball. It was done for 6 weeks with a frequency of three times a week. This research hypothesis testing using t-test at  level  α  =  0.05  which  is  the  right  of  the  preconditions  that  the  sample  group  were normally distributed and homogeneous. After the t-test results obtained t-count (16.284)> t  table  =  (1.753)  as  obtained  t-count  >  t-table,  so  the  hypothesis  (Ha)  in  this  study received  the  95%  confidence  level.  Based  on  the  results of research and discussion that has  been  done,  it  can  be  concluded  that  massed  practice  given  significant  impact  to improve the ability of students passing basketball extracurricular basketball SMP Negeri 11 Jambi.

## Kata Kunci: Massed Practice Passing Basketball

## PENDAHULUAN
Olahraga  dapat  meningkatkan  kesehatan  dan  status  kebugaran  jasmani  para pelakunya.  Tidak  dapat  dipungkiri  bahwa  olahraga  telah  banyak  memberikan sumbangannya  untuk  kebugaran  umat  manusia.  Berbagai  jenis  olahraga  dapat  dilakukan manusia.  Salah  satu  olahraga  yang  sampai  saat  ini  masih  digemari  oleh  masyarakat  dan masih  populer  sampai  sekarang  adalah  permainan  bola  basket.    Dalam  permainan  bola basket  seseorang  dituntut  untuk  selalu  bergerak  sambil  memperagakan  teknik  teknik  yang ada  dalam  bola  basket,  berusaha  memasukkan  bola  ke  ring  lawan  sebanyak  banyaknya  tanpa mendapat  gangguan  dari  lawan  serta  berusaha  mencegah  lawan  untuk  memasukkan  bola  ke dalam  ring.
Permainan  bola  basket  dapat  dilaksanakan  apabila,  seorang  pemain  memiliki  suatu keterampilan (skill) yang  sempurna  yang  dilatih  secara  disiplin,  teratur,  berjenjang  dan berkesinambungan.  Ketepatan  dalam  menentukan  metode  latihan  dapat  mempengaruhi
tingkat  pencapaian  dari  tujuan  latihan.  Metode  pembelajaran massed  practice adalah  metode praktek  yang  bisa  diterapkan  dalam  bola  basket.  Metode massed  practice adalah  suatu cara/strategi  mempelajari  gerakan  agar  dapat  dikuasai  yang  dilakukan  secara  terus-menerus tanpa  diselingi  istirahat.
Di  SMP  Negeri  11  Kota  Jambi  peneliti  melihat  dalam  permainan  basket  ini kemampuan  siswa  masih  kurang  dalam  melakukan passing dengan  baik,  beberapa  kendala yang  dihadapi  siswa  antara  lain  masih  lemahnya  kekuatan  otot  lengan  pada  saat  melempar, kemampuan  menguasai  teknik  yang  belum  memadai,  kekuatan  otot  tangan  yang  belum seimbang  saat  mengoper,  program  latihan  yang  asal  asalan  dan  kegiatan  latihan  yang  tidak sistematis,  di  lihat  dari  hasil  permainan  siswa  itu  sendiri  kemampuan  gerak  mereka  masih terbatas  dan  masih  kaku,  sehingga  pada  saat  mengoper  bola  tidak  sesuai  dengan  yang diharapkan.
Sesuai  dengan  yang  diuraikan  diatas  maka  peneliti  tertarik  untuk  melakukan penelitian  dengan  tujuan  mengatasi  masalah  dalam  latihan passing bola  basket  dengan  judul “  Pengaruh  Massed  Practice  Terhadap  Kemampuan  Passing  Bola  Basket  Siswa Ekstrakurikuler Bola Basket SMP Negeri 11 Kota Jambi”.

## Hakekat Bola Basket
Bola  basket  sudah  berkembang  pesat  sejak  pertama  kali  diciptakan  pada  akhir  abad ke-19.  Dr.  James  A.  Naismith,  seorang  guru  pendidikan  olahraga  di  YMCA  International Training  School  (  kini  Springfield  College  ),  menciptakan  olahraga  bola  basket  pada  musim gugur  tahun  1891.  Naismith  diberikan  tugas  oleh  penyelianya,  Luther  H.  Gulick,  untuk menciptakan  sebuah  permainan  dalam  ruangan  yang  membantu  para  siswa  untuk  tetap  aktif dan  bugar  selama  bulan-bulan  yang  dingin  pada  musim  dingin  di  Massachusetts.  Bola basket  adalah  salah  satu  olahraga  yang  paling  digemari  oleh  penduduk  Amerika  Serikat  dan penduduk  dibelahan  bumi  lainnya,  antara  lain  di  Amerika  Selatan,  Eropa  Selatan,  Lithuania dan  juga  Indonesia.  Banyak  kompetisi  bola  basket  yang  diselenggarakan  setiap  tahun  seperti British  Basketball  League  (BBL)  di  Inggris,  National  Basketball  Association  (NBA)  di Amerika,  dan National  Basketball  League  ( NBL)  di Indonesia  ( oliver,  2007:2).
Dengan  demikian  yang  dimaksud  dengan  bola  basket  dalam  penelitian  ini  adalah olahraga  yang  dimainkan  dengan  menggunakan  tangan  dan  memasukkan  bola  kedalam  ring (  basket  ).  Sesuai  dengan  kutipan  di  atas  dapat  disimpulkan  bahwa  keterampilan  seorang pemain  dalam  menampilkan  berbagai  gerakan  pada  permainan  bola  basket  sangat  ditentukan pada  seberapa  besar  penguasaan  teknik  teknik  dasar  yang  dikuasai.  Salah  satu  teknik  yang harus  dikuasai  adalah passing .  Sebab,  kemampuan  seorang  pemain  dalam  mengoper  bola sangat  menentukan  keberhasilan  suatu  tim  dalam  memenangkan  pertandingan.

## Teknik Dasar Bola Basket
Teknik  dasar  merupakan  unsur  dasar  yang  harus  dikuasai  pemain  untuk  mencapai prestasi  dalam  permainan  bola  basket.  Menurut  Sodikun          (  1992  :  49  )  teknik  dasar  dalam permainan  bola basket terdiri  dari  :
1. Operan dan tangkapan  ( passing dan catching )
2. Menggiring  ( dribbling )
3. Menembak  ( shooting )
Kemampuan Passing Bola Basket
Kemampuan  berasal  dari  kata  mampu  yang  berarti  berkuasa  (  bisa,  sanggup) melakukan  sesuatu,  sedangkan  kemampuan  berarti  kesanggupan,  kecakapan,  kekuatan.
Menurut  Muhammad  Zain  dalam  Milman  Yusdi  (  2010:10)  mengartikan  kemampuan  adalah kesanggupan,  kecakapan kekuatan  kita  berusaha  dengan  diri  sendiri.
Dari  pendapat  di  atas  dapat  disimpulkan  bahwa  kemampuan  adalah  kesanggupan, kecakapan  dan  kekuatan  seorang  individu  untuk  melakukan  beragam  tugas  dalam  suatu pekerjaan.

## Passing Bola Basket
Istilah  melempar  mengandung  pengertian  mengoper  bola  dan  menangkap  artinya menerima  bola.  Melempar  bola  dan  menangkap  bola  selalu  dilakukan  secara  berteman, apabila  seorang  pemain  memegang  bola  maka  dia  harus  melempar  bola  sedangkan  pemain dalam  posisi  tidak  memegang  bola maka  dia  bersiap  untuk  menerima  atau  menangkap  bola.
Passing atau  operan  adalah  teknik  dasar  dalam  permainan  bola  dengan  cara memberikan  bola  kepada  kawan  dalam  permainan  bola  basket.  dalam  menangkap  bola  harus diperhatikan  agar  bola  dalam  penguasaan.  Bola  dijemput  telapak  tangan  dengan  jari-jari tangan  terlentang  dan  pergelangan  tangan  rileks.  Saat  bola  masuk  diantara  kedua  telapak tangan,  jari  tangan  segera  melekat  ke  bola  dan  ditarik  kebelakang    atau  mengikuti  arah datangnnya  bola.
Dari  pendapat  diatas  dapat  disimpulkan passing adalah  teknik  dasar  yang  harus dimiliki  oleh  setiap  pebasket  yang  digunakan  untuk  memberikan  bola  kepada  kawan  dengan cara dilempar  dan memudahkan  untuk  mencetak  angka.

## Hakekat Latihan
Kondisi  fisik  yang  baik  merupakan  faktor  yang  mendasar  untuk  mengembangkan faktor  lainnya,  sehingga  akan  mendukung  pencapaian  prestasi  yang  optimal.  Latihan olahraga  merupakan  pengertian  dari  semua  usaha  dalam  proses  meningkatkan  prestasi, termasuk  pula  semua  usaha  untuk  mempertahankan.  latihan  merupakan  kegiatan  yang sistematis  dalam  waktu  yang  lama  ditingkatkan  secara  progresif  dan  individual  yang mengarah  kepada  ciri  ciri  fungsi  fisiologis.  Latihan  merupakan  suatu  proses  kegiatan  yang dilakukan  berulang  ulang  dan  dengan  tujuan  untuk  meningkatkan  respon  fisioligi  terhadap intensitas,  durasi  dan frekuensi  latihan,  keadaan lingkungan  dan status  fisiologis  individu.
Agar  tujuan  latihan  dapat  dicapai  secara  optimal,  hendaknya  diterapkan  prinsip prinsip  latihan  yang  baik  dan tepat.
a. Prinsip  Beban  Lebih  ( overload principle )
b. Prinsip  penggunaan  beban secara progresif
c. Prinsip  pengaturan  latihan
d. Prinsip  individual
e. Prinsip  kekhususan

## Metode Massed Practice
Untuk  mencapai  tingkatan  kemampuan  yang  maksimal,  maka  seorang  atlit  sebaiknya melakukan  pengulangan  gerakan  dengan  frekuensi  sebanyak  banyaknya.  Melakukan gerakan  gerakan  yang  dipelajari  maka,  akan  terjadi  gerakan  otomatisasi  yang  efektif  dan efisien.  Latihan  dengan  metode  padat  atau  terus  menerus  dapat  juga  disebut massed practice .  latihan  dengan massed  practice adalah  praktek  suatu  keterampilan  olahraga  yang dipelajari  dilakukan  dengan  berkesinambungan  dan  konsisten  tanpa  diselingi  waktu istirahat.
Latihan  terus  menerus  sebagai  suatu  bentuk  latihan  dimana  waktu  yang  diberikan untuk  istirahat  diantara  bagian  bagian  kegiatan  tersebut  lebih  pendek  daripada  waktu  yang disediakan  untuk  melakukan  satu  bagian  dari  kegiatan  latihan.

## Metode
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  SMP  Negeri  11  Kota  Jambi.  penelitian  dilakukan sebanyak  18  kali  pertemuan  dilaksanakan  pada  bulan  18  november  2015  –  18  januari  2016, dengan  frekuensi  latihan  3 kali  seminggu.
Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  eksperimen  (  uji  coba  ).  Adapun rancangan  penelitian  ini  menggunakan  rancangan One Group Pre test-post test Design . Adapun  yang  menjadi  variabel  dalam  penelitian  ini  adalah  :
a. Variabel  bebas yaitu massed practice yang  terdiri  dari  :
1. Passing dengan  teknik chest pass
2. Passing dengan  teknik bounce pass
3. Passing dengan  teknik overhead pass
b. Variabel  terikat  yaitu  kemampuan passing bola  basket Teknik  pengumpulan  data  pada  penelitian  ini  adalah  dengan  cara  teknik  tes  yang  terdiri dari  tes  awal  dan  tes  akhir.  Sebelum  melakukan  tes,  sampel  terlebih  dahulu  dikumpulkan dan  diberi  penjelasan.  Tes  awal  dilakukan  sebelum  diberi  perlakuan  yang  bertujuan  untuk melihat  keberhasilan passing awal  siswa.  Sedangkan  tes  akhir  adalah  tes  yang  dilakukan sesudah  diberikan  perlakuan,  kemudian  diberikan  tes  akhir  yang  bertujuan  untuk  melihat keberhasilan  melakukan passing bola  basket.  Analisis  data  dilakukan  untuk  menguji hipotesis  penelitian  membandingkan  skor  tes  awal  ( pre  test )  dengan  skor  tes  akhir (post test ).

## Pembahasan
Deskripsi  data  adalah  hasil  yang  diperoleh  dari  tes Passing  Chest  Pass siswa ekstrakurikuler  bola  basket  SMP  Negeri  11  Kota  Jambi.  Kelompok  eksperimen  berjumlah 16  orang  sampel  siswa  putra  dilakukan  perhitungan  rata-rata,  simpangan  baku,  kemampuan terbaik,  kemampuan  terburuk  dan  rentang.  Hasilnya  secara  lengkap  terlihat  seperti  pada tabel  berikut  ini:
Sumber Variasi N  Rat a- rata Simpangan baku Kemampuan Terbaik Kemampuan Terburuk Rentan g Test  awal 1 6 21,1 25 3,5 27 17 10 Test  akhir 1 6 27,3 75
3,28 32 21
11 Tabel  4.1 pre test dan post test
Dalam  pelaksanaan  penelitian  ini,  tes  dilakukan  sebanyak  2  kali  yaitu  tes  awal  dan tes  akhir.  Tes  awal  yang  dilakukan  bertujuan  untuk  melihat  kemampuan  awal  seseorang sebelum  diberikan  perlakuan  dan  tes  akhir    yang  dilakukan  bertujuan  untuk  melihat  sejauh mana  pengaruh  latihan massed  practice terhadap  kemampuan passing bola  basket  siswa ekstrakurikuler  bola  basket  SMP  Negeri  11    Kota  Jambi.  Latihan  dilakukan  dengan perlakuan  3 kali  seminggu  selama  18 kali  pertemuan.
Dari  analisis  statistik  pada  pengujian  menunjukan  pengaruh  latihan massed  practice dapat  meningkatkan  kemampuan passing bola  basket,  hal  ini  disimpulkan  berdasarkan  hasil analisis  data  uji  statistik-t  eksperimen  diperoleh t hitung =  16,284  harga  tersebut  dibandingkan
dengan  harga t tabel dengan  df  :  n-1  (16-1  =  15).  Pada  taraf signifikan α= 0,05. Adalah 1,753. Dengan  demikian t hitung >  t tabel maka  hipotesis  alternatif  (Ha)  yang  dikemukakan  dalam penelitian  ini  diterima  kebenaranya.
Berdasarkan  pada  hasil  tes  awal  diperoleh  kemampuan passing dengan  rata-rata 21,125  dan  simpangan  baku  3,5.  Sedangkan  data  tes  akhir  eksperimen  diperoleh  rata-rata 27,375  dengan  simpangan  baku  3,28.  Dengan  demikian  dapat  dikatakan  bahwa  hipotesis yang  diungkapkan  dalam  penelitian  ini  dapat diterima  kebenarannya.

## Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  analisis  data  yang  dilakukan  hasil  nilai  rata-rata  tes  awal  dan  tes akhir  serta  simpangan  baku  tes  awal  dan  tes  akhir  mengalami  peningkatan  yang  signifikan, dengan  analisis  uji-t t hitung >  t tabel maka  dengan  demikan  Ha  diterima  dan  dapat  disimpulkan bahwa  terdapat  pengaruh massed  practice terhadap  kemampuan passing bola  basket  siswa ekstrakurikuler  bola basket SMP Negeri  11  Kota Jambi.

## Referensi
Arikunto  Suharsimi,  Prosedur  Penelitian  Suatu  Pendekatak  Praktik.  Jakarta:  Bina  Aksara, 1989.
Bompa  O.  Tudor, Theory  and  Methodology  of  training: The  Key  to  Atletic  performance Second edition  Dubuque  Iowa : Kendall/Huns  Publishing  Company,  1990.
Danny  Kosasih, Fundamental  Basketball  First  Step  To  Win .  Semarang:  Karangturi  Media, Yayasan  Pendidikan  Nasional  Karangturi,  2008.
Drowatzky  John  N, Motor  Learning  Principles  and  Practices  (second  edition) .  Ohio: Burgess  Publishing  of Toledo,  1981.
Imam  Sodikun, Olahraga  Pilihan  Bola  Basket .  Jakarta:  Depdikbud  Dirjen  Dikti  Proyek Pembinaan  Tenaga  Kependidikan,  1992.
Harsono, Choaching  dan  Aspek-Aspek  Psycologis  dalam  Olahraga. Jakarta:  PT.  Raja GrafindoPersada,  1988.
Lamb  D.  R, Physiology  of  Axsecise  Responses  and  Adaptions. Canada:  Mac  Milk  Publising Campany,  1984.
Oliver  Jon, Dasar-Dasar  Bola basket . Bandung:  Pakar Raya,  2007.
PB. PERBASI, Peraturan Resmi Bola  Basket . Jakarta:  Perbasi,  2010. Sajoto, Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga . Semarang:  Dahara  Prize,  1995. Santosa  Bayu, Perbedaan  Pengaruh  Latihan  Dengan  Metode  Massed  Practice  dan Distributed Practice. Surakarta:  UNSEMAR, 2011.
Saputra  Dwi, Pengaruh  Latihan  Padat  Terhadap  Kemampuan  Dribbling. Bengkulu: Universitas  Bengkulu,  2014.
Schmidt  A. Richard, Motor Skill. New York:  Harper and Row Publisher,  1986. Wissel  Hall,  Bola  Basket:  Langkah  Untuk  Sukses.  Jakarta:  Grafindo  Persada, 2000.