## IPTEK BAGI KELOMPOK LANSIA DENGAN RELAKSASI BENSON
Science And Technology For The Elderly Group With Benson Relaxation
Rodiyah, Pepin Nahariani, Shanti Rosmaharani STIKES PEMKAB JOMBANG Email : ners_ody@yahoo.com

## ABSTRAK
Fenomena  lansia  di  masyarakat  mengeluh  sering  merasakan  sakit  pada  persendian,  sakit  untuk berjalan,  untuk  pindah  posisi  dari  duduk  ke  berdiri  sehingga  aktivitas  terganggu  Tekhnik  relaksasi  benson adalah  relaksasi  ini  merupakan  gabungan  antara  relaksasi  dengan  keyakinan  agama  yang  dianut.  Respon relaksasi  yang  melibatkan  keyakinan  yang  dianut  mempercepat  keadaan  menjadi  relaks.  Teknik  relaksasi benson tersebut akan mempengaruhi sistem saraf simpatis dan para simpatis sehingga menyebabkan otot-otot menjadi rileks dan nyeri akan berkurang.
Tujuan dari kegiatan ini membantu para lansia untuk mengatasi permasalahan yang selama ini dialami oleh lansia dan sebagai alternative prngobstsn non farmakologi untuk lansia yang tinggal dipanti
Hasil dari kegiatan ini adalah praktek bersama relaksasi benson dengan lansia dan di sarankan lansia menggunakannya secara mandiri ketika mengalami masalah.

## Kata Kunci: Lansia, Relaksasi Benson

## PENDAHULUAN
Proses  menua  merupakan  proses  alami kehidupan  dan  tidak  bisa  di  hindari  setiap individu.  Perubahan  usia  akan  menimbulkan pada  struktur  dan  fisiologis  dari  berbagai organ  dan  sistem  yang  ada  dalam  tubuh manusia.
Nyeri  bukan  masalah  dari  penuaan  tapi sering menjadi masalah bagi lansia,  lansia di komunitas  50%  pernah  mengalami  masalah nyeri.
Tekhink relaksasi benson untuk mengurangi gangguan  insomnia, mengurangi kecemasan  atau  untuk  membuat  tubuh istirahat  sejenak . Teknik  relaksasi  benson tersebut  akan  mempengaruhi  sistem  saraf simpatis dan para simpatis sehingga menyebabkan  otot-otot  menjadi  rileks  dan nyeri  akan  berkurang.  Fenomena  lansia  di masyarakat mengeluh sering merasakan sakit pada  persendian,  sakit  untuk  berjalan,  untuk pindah  posisi  dari  duduk  ke  berdiri  sehingga aktivitas terganggu.
Hasil penelitian Peter Pressman
(Benson,  2000)  menunjukkan  tiga  puluh wanita  lanjut  usia  yang  sembuh  dari  koreksi bedah  pada  tulang  punggung  yang  patah, diteliti  untuk  menemukan  hubungan  antara keyakinan  religius  mereka  dengan  kesehatan medis dan psikiatrik. Pasien dengan
keimanan  yang  kuat  mampu  untuk  berjalan lebih  jauh  secara  bermakna  dan  lebih  kecil kemungkinannya  untuk  mengalami  depresi. Pada  penelitian  Gunawan  (2013),  tekhnik relaksasi  benson  menunjukkan  pengurangan nyeri  sendi.  Tekhnik relaksasi benson adalah relaksasi  ini  merupakan  gabungan  antara relaksasi  dengan  keyakinan  agama  yang dianut.  Respon  relaksasi  yang  melibatkan keyakinan yang dianut mempercepat keadaan menjadi  relaks  (kombinasi  respon  relaksasi dengan  keyakinan)  (Benson,  2000,  dalam Purwanto, 2009).

## METODE PELAKSANAAN
Kegiatan  pengabdian  masyarakat tentang  di  lakukan  tanggal  28  Februari  2018 dalam Kegiatan relaksasi benson ini dilakukan  guna  membantu  para  lansia  untuk mengatasi  masalah-  masalah  yang  mereka alami seperti stress, kecemasan, insomnia,nyeri  dll  dengan  mengabungkan keyakinan mereka.
Kegiatan ini dilakukan dengan cara
1. Lansia berkumpul di ruang  auditorium PSTW
2. Lansia mengisi daftar hadir
3. Perkenlaan  antara  pelaksana  dengan lansia

## Kegiatan inti:
1. Penyuluhan tentang relaksasi benson
2. Mengajari tentang relaksasi benson
3. Praktek bersama tentang relaksasi benson
4. Beberapa lansia diminta untuk mempraktekkan ke depan tapi mereka tidak mau dikarenakan beberapa alasan diantaranya kerena nyeri
Kegiatan penutup.
1. Mengulang  kembali  bagaimana  tehnik relaksasi benson
2. Menyarankan untuk
mengerjakan
relaksasi  benson  ini  ketika  mereka kembali  ke  wisma  dan  dikerjakan minimal 2 kali sehari

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini dilaksanakan  di  PSTW  Jombang  tanggal  28 Februari  2018  mulai  pulul  10  s/d  12yang dikuti  oleh  lansia  yang  ada  di  PSTW. Kegiatan  diawali  dengan  pembukaan  yang diisi  oleh  kepala  seksi  pelayanan  dan pembinaaan lanjut usia Nenti Sajarwanti .
Sasaran kegiatan pengabdian masyarakat  adalah  lansia  yang  ada  di  PSTW jombang  yang  menderita  stress  cemas, insomnia, nyeri dll. Berdasarkan hasil penelitian
Purwanto  (2009),  tekhink  relaksasi  benson untuk mengurangi gangguan insomnia, mengurangi  kecemasan  atau  untuk  membuat tubuh istirahat sejenak. Hasil penelitian Peter Pressman  (Benson,  2000)  menunjukkan  tiga puluh  wanita  lanjut  usia  yang  sembuh  dari koreksi  bedah  pada  tulang  punggung  yang patah,  diteliti  untuk  menemukan  hubungan antara  keyakinan  religius  mereka  dengan kesehatan  medis  dan  psikiatrik.  Pasien dengan  keimanan  yang  kuat  mampu  untuk berjalan lebih jauh secara bermakna dan lebih kecil  kemungkinannya  untuk  mengalami depresi.
Para  lansia  sangat  antusias  dengan kegiatan  ini  terbukti  banyak  beberapa  lansia yang bertanya tetntang keluhan mereka.
Selanjutnya mereka disarankan untuk mencoba tehnik relaksasi ini di kamar masing –masing 2 kali sehari.

## KESIMPULAN
1. Relaksasi  benson  perlu  diterapkan  pada lansia untuk mengatasi masalah lansia
2. Relaksasi  ini  mengabungkan  antara
relaksasi dengan keyakinan lansia.
3. Relaksasi  ini  bias  dilakukan  secara mandiri maupun dengan bimbingan. Saran  untuk  pengabdian  masyarakat  ini adalah  diperlukan  dukungan  dari  pihak  panti untuk  mengagendakan  adanya  relaksasi benson ini bersama – sama .

## DAFTAR PUSTAKA
Asmadi. 2008. Konsep dan Aplikasi
Kebutuhan  Dasar  Klien .  Jakarta  : Salemba Medika.
Suharsimi.2006. Prosedur  Penelitian.  Suatu pendekatan  Praktik .  Jakarta:  PT. Rineka Cipta.
Benson,  Herbert.  2006. Trancesolutionstde relaxation
response
.www.trancesolutions.com Maryam,  S.,  Ekasari,  M.,  Rosidawati, Jubaedi,  A.,  &  Batubara.  2008. MengenalUsia Lanjut dan perawatany a. Jakarta: Salemba
Medika.
Nugroho,H.Wahjudi.2008. Keperawatan Gerontik Geriatri. Jakarta: EGC Stanley, Mickey. 2006. Buku Ajar Keperawatan  Gerontik .  Edisi  2.
Jakarta: EGC.
Purwanto,  Setyo.  2009. Relaksasi  Dzikir Pengaplikasian dari Benson .http://Fakultas Psikologi Muhammadiyah Surakarta