## PengabdianMu: Jurnal Ilmiah Pengabdian kepada Masyarakat
Volume 6, Issue 4, Page 364 – 368 June 2021 e-ISSN: 2654-4385 p-ISSN: 2502-6828 http://journal.umpalangkaraya.ac.id/index.php/pengabdianmu/article/view/1845 DOI: https://doi.org/10.33084/pengabdianmu.v6i4.1845

## PENDAHULUAN
Di  dunia  diperkirakan  pada  tahun  2050  persentase jumlah lansia yaitu sekitar 25,3 % dan di Indonesia 21,4 %.  Sejak  tahun  2000,  persentase  penduduk  lansia  di Indonesia sudah melebihi 7% sehingga Indonesia mulai
masuk dalam kelompok negara berstruktur ( Pusat Data dan  Informasi  Kementerian  Kesehatan  Republik Indonesia,  2013 ).  Sedangkan  berdasarkan  data  profil kependudukan  Kabupaten  Bantul  tahun  2018  jumlah

## Edukasi Pencegahan Penyakit Tidak Menular pada Lansia untuk Meningkatkan Kualitas Hidup
Non-Communicable Disease Prevention Education for the Elderly to Improve Quality of Life
Fatma Nuraisyah *
Jihan Srikandhia Purnama Yusni Nuryanti Rizki Dika Agustin Ririn Desriani Mega Utami Putri Department of Public Health, Universitas Ahmad Dahlan, Yogyakarta, Special Region of Yogyakarta, Indonesia email:
fatma.nuraisyah@ikm.uad.ac.id
Kata Kunci GERMAS
Lansia
Kualitas hidup Keywords : GERMAS Elderly Quality of life Received : November 2020 Accepted : May 2021
Published : June 2021

## Abstrak
Gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS) merupakan suatu kegiatan yang  terus  menerus  dan  tersusun  yang  dilaksanakan  secara  bersama- sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, keinginan dan kemampuan  berperilaku  sehat  untuk  meningkatkan  kualitas  hidup. Dalam  mingkatkan  kualitas  hidup  sehat  dikehidupan  sehari-hari  perlu adanya  pengetahuan  yang  lebih  luas  menganai  GERMAS  untuk menerapkannya.  Oleh  karena  itu,  perlu  dilakukan  edukasi  lebih  lanjut salah  satunya  dengan  melakukan  aktivitas  fisik  melalui  senam  lansia. Tujuan dalam intervensi kegiatan pengabdian masyarakat adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan lansia. Metode yang digunakan dalam intervensi  ini  adalah  penyuluhan.  Tahapannya  berupa  ceramah,  tanya jawab, diskusi dan senam lansia. Sasaran intervensi yaitu lansia di Dusun Sorowajan.  Peserta  sangat  antusias  dan  memberikan  respon  positif berupa partisipasi aktif tanya-jawab pada sesi diskusi dan keikutsertaan senam lansia terhadap kegiatan ini. Dengan adanya kegiatan ini, lansia menjadi lebih paham mengenai penyakit tidak menular (hipertensi) dan cara pencegahannya serta mengetahui cara menjaga kualitas hidup salah satunya dengan melakukan aktivitas fisik.

## Abstract
The healthy living community movement (GERMAS) is a continuous and organized activity carried out jointly by all components of the nation with awareness,  desires,  and  the  ability  to  behave  in  a  healthy  manner  to improve  the  quality  of  life.  In  improving  the  quality  of  healthy  life  in everyday  life,  it  is  necessary  to  have  more  extensive  knowledge  about GERMAS to implement it. Therefore, further education needs to be done one of them by doing physical activity through elderly exercise. The goal in the intervention of community service activities is to improve the health status of the elderly. The method used in this intervention is counseling. The stages are lectures, questions and answers, discussions, and elderly exercises.  The  intervention  target  was  the  elderly  in  Sorowajan  Hamlet who  was  very  enthusiastic  and  gave  positive  responses  and  actively participated in this activity. With this activity, the elderly in Sorowajan Hamlet  became  more  aware  of  non-communicable  diseases (hypertension)  and  how  to  prevent  them  as  well  as  knowing  how  to maintain quality of life, one of them by physical activity.
© 2021 Fatma Nuraisyah, Jihan Srikandhia Purnama, Yusni Nuryanti, Rizki Dika Agustin, Ririn Desriani, Mega Utami  Putri.  Published  by Institute  for  Research  and  Community  Services Universitas  Muhammadiyah
Palangkaraya . This is Open Access article under the CC-BY-SA License ( http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ ). DOI: https://doi.org/10.33084/pengabdianmu.v6i4.1 845
penduduk kelompok usia 65-69 tahun yaitu 30.145 orang dan kelompok usia 70-74 tahun yaitu 21.193 orang. Saat ini Indonesia mengalami transisi epidemiologi yang ditandai dengan angka kematian dan kesakitan akibat Penyakit  Tidak  Menular  (PTM)  meningkat  seperti jantung,  diabetes,  stroke  dan  lain-lain.  Prevalensi penyakit  secara  umum  masih  cukup  tinggi  meskipun kesakitan  dan  kematian  akibat  penyakit  menular semakin  menurun  ( Yarmaliza,  &  Zakiyuddin  2019 ). Dengan perubahan perilaku hidup (pola makan dengan gizi tidak seimbang, kurang aktivitas fisik, merokok dan lain-lain) memungkinkan peningkatan PTM akan terus berlanjut.  Salah  satu  kelompok  usia  yang  rentang terhadap  penyakit  tidak  menular  adalah  lansia  ( Biro Komunikasi  dan  Pelayanan  Masyarakat  Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 2016 ).
Lansia adalah seseorang yang mencapai usia 60 tahun keatas.  Semakin  bertambah  usia  permasalahan  seperti fisik,  jiwa,  spiritual,  ekonomi  dan  sosial  kemungkinan akan  semakin  meningkat  ( Kiik et  al .,  2018 ).  Masalah kesehatan  akibat  proses  degenaratif  merupakan  salah satu  permasalahan  yang  sangat  mendasar  pada  lanjut usia. Penyakit tidak menular seperti hipertensi, diabetes, masalah  gigi-mulut  merupakan  penyakit  terbanyak pada  lanjut  usia  ( Balai  Penelitian  dan  Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 2013 ).
Jumlah  lansia  yang  meningkat  akan  berdampak  pada masalah kesehatan. Kehidupan masyarakat dipengaruhi oleh  faktor  gaya  hidup.  Faktor  penyebab  terjadinya penyakit degeratif pada lansia adalah gaya hidup yang tidak  sehat  yaitu  kurangnya  aktivitas  fisik  serta kurangnya  mengonsumsi  sayur  dan  buah.  Perilaku hidup  yang  tidak  sehat  ditambah  sanitasi  lingkungan dan  kurangnya  ketersediaan  air  bersih  merupakan penyebab dari timbulnya permasalahan kesehatan saat ini ( Indrayani & Ronoatmodjo, 2018 ). Salah satu trobosan
atau kebijakan baru yang digunakan untuk menangani masalah  kesehatan  ini  yaitu  program  Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) ( Kurnianto, 2015 ).
GERMAS  merupakan  gerakan  nasional  yang mengedepankan  upaya  promotif  dan  preventif  tanpa mengesampingkan  upaya  kuratif-rehabilitatif  dimana seluruh masyarakat dilibatkan dalam paradigma sehat. Kebiasaan-kebiasaan  atau  perilaku  tidak  sehat  dalam masyarakat dapat diubah dengan cara membudayakan GERMAS. Secara khusus GERMAS diharapkan dapat meningkatkan produktifitas masyarakat, meningkatkan partisipasi,  mengurangi  beban  biaya  kesehatan  dan meningkatkan  peran  serta  masyarakat  untuk  hidup sehat  ( Suryani et  al .,  2018 ).  Kegiatan  GERMAS diantaranya  melakukan  aktivitas  fisik,  mengonsumsi sayur dan buah, tidak mengonsumsi alkohol, memeriksa kesehatan  secara  rutin,  tidak  merokok,  membersihkan lingkungan,  serta  penggunaan  jamban  sehat.  Oleh karena  itu,  agar  kondisi  tubuh  tetap  sehat  dan  bugar pada  lansia,  sangat  bijaksana  jika  lansia  mulai menerapkan  pola  hidup  sehat  sedini  mungkin ( Ambartana & Nursanyoto, 2019 )
Kesadaran  lansia  akan  pentingnya  kesehatan  akan mempengaruhi  kualitas  hidup  lansia.  Kualitas  hidup secara  umum  oleh World  Health  Organization dibagi menjadi  4  bidang  yaitu:  kesehatan  fisik,  kesehatan psikologik,  hubungan  sosial,  dan  lingkungan.  Dengan melakukan  olahraga  seperti  senam  lansia  dapat memperbaiki  tenaga  cadangan  dalam  fungsinya terhadap bertambahnya tuntunan, misalnya sakit karena terjadi  penurunan  masa  otot  serta  kekuatannya,  laju denyut  jantung  maksimal,  toleransi  latihan,  kapasitas aerobik  dan  terjadinya  peningkatan  lemak  tubuh. Bahkan  dari  berbagai  penelitian  menunjukkan  bahwa latihan  atau  olahraga  seperti  senam  lansia  dapat mengeliminasi  berbagai  risiko  penyakit  seperti
hipertensi, diabetes melitus, dan penyakit arteri koroner ( Setyoadi et al ., 2013 )
Kesehatan  lansia  adalah  kesejahteraan  disisa  usianya, apabila  kesehatan  lansia  tidak  terkontrol  akan menyebabkan  tidak  terdeteksinya  penyakit  yang diderita sejak dini sehingga menjadi penyakit menahun atau  kronis.  Penyakit  kronis  secara  bermakna menurunkan  kualitas  hidup  lansia.  Keberadaan penyakit  kronis  ternyata  identik  dengan  penurunan kualitas hidup ( Setyoadi et al ., 2013 ).

## METODOLOGI
Metode  yang  digunakan  dalam  kegiatan  pengabdian masyarakat  ini  dengan  metode  penyuluhan  yakni berupa  penyampaian  materi  dan  tanya  jawab  serta kegiatan senam lansia. Materi yang disajikan berkaitan dengan penyakit hipertensi yang mencakup pengertian, gejala,  pencegahan  dan  penanggulangan  penyakit tersebut. kegiatan penyuluhan dilaksanakan pada hari Minggu, 16 Februari 2020 pada pukul 15.00-17.00 WIB. Sasaran  dari  kegiatan  ini  adalah  Lansia  yang  ada  di Dusun  Sorowajan.  Kegiatan  ini  dihadiri  oleh  Lansia sebanyak 28 orang.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan pengabdian yang dilakukan berjalan dengan baik  dan  lancar  sesuai  rencana  di  Dusun  Sorowajan. Sasaran  dalam  kegiatan  pengabdian  ini  berupa  lansia. Pelaksanaan  kegiatan  berupa  pemberian  materi mengenai hipertensi melalui media promosi kesehatan yaitu penyuluhan dilanjutkan dengan tanya jawab dan diskusi serta dilakukan senam lansia diakhir kegiatan. Pada saat kegiatan pengabdian ini, dapat dilihat bahwa tamu  undangan  hadir  dan  ikut  berpartisipasi  aktif selama penyuluhan hingga pelaksanaan senam lansia. Gambar  1  dan  2  adalah  foto-foto  selama  kegiatan pengabdian masyarakat.
Gambar 1. Foto pada saat kegiatan penyuluhan
Gambar 2. Kegiatan senam lansia
Salah  satu  bentuk  promosi  kesehatan  yang  dilakukan dalam  kegiatan  ini  adalah  penyuluhan  kesehatan. Penyuluhan dapat dijadikan salah satu usaha yang dapat dilakukan untuk meningkatkan pemahaman seseorang mengenai  penyakit  salah  satunya  hipertensi. Penyuluhan ialah suatu upaya yang direncanakan untuk menyebarkan  pesan  serta  menanamkan  keyakinan, sehingga  para  masyarakat  tidak  saja  sadar,  tahu  dan mngerti  tetapi  juga  dapat  melakukan  sesuai  anjuran guna  mempertahankan  dan  meningkatkan  derajat kesehatan serta mencegah timbulnya penyakit ( Nelwan, 2019 ).  Semakin  seseorang  banyak  mendapatkan pengetahuan,  maka  semakin  mendorong  seseorang untuk  dapat  menerapkan  perilaku  yang  baik  seperti mengonsumsi  sayur  dan  buah,  istirahat  yang  cukup, melakukan aktivitas fisik dan cek kesehatan secara rutin.
Pengetahuan  yang  baik  tentang  hipertensi  dapat mempengaruhi  perilaku  masyarakat  dalam  mencegah hipertensi ( Limbong et al ., 2018 ).
Seseorang  dalam  melakukan  tindakan  dan  perilaku dipengaruhi  oleh  sikap.  Faktor  yang  mempengaruhi sikap  seseorang  diantaranya  yaitu  pendidikan, pengetahuan  dan  pengalaman.  Agar  mendapatkan perilaku yang baik, maka sikap dan faktor-faktor yang lain juga harus ditingkatkan ( Nuraeni et al ., 2017 ). Dalam kegiatan pengabdian ini, metode yang digunakan untuk penyuluhan  adalah  metode  ceramah.  Bukan  tanpa alasan memilih metode ini, menurut ( Bany et al ., 2014 ) penyuluhan  dengan  metode  ceramah  dinilai  efektif dibandingkan  metode  yang  lain  apabila  digunakan untuk  meningkatkan  pengetahuan  terkait  penyakit tertentu. Walaupun dalam metode ceramah ini memiliki kerkurangan  seperti  para  peserta  akan  mudah  bosan apabila  materi  yang  disampaikan  terlalu  panjang. Disinilah  kemampuan  pemateri  harus  dipersiapkan secara penuh agar tidak membosankan.
Saat kegiatan penyuluhan berlangsung, para ibu-ibu dan juga  lansia  yang  hadir  terlihat  antusias  mengikuti kegiatan dari awal hingga akhir. Hal ini dapat dilihat dari adanya umpan balik dari para undangan seperti tanya jawab hingga akhirnya diskusi bersama. Dengan adanya kegiatan ini dapat menambah wawasan dari para tamu undangan khususnya lansia tentang penyakit hipertensi ini baik gejala-gejala nya, pencegahannya, bahaya lanjut dari  hipertensi  dan  juga  obat-obat  apa  yang  dapat digunakan  untuk  mengatasi  penyakit  ini.  Dengan adanya  kegiatan  penyuluhan  ini  diharapkan  para masyaratakat  khususnya  lansia  dapat  memahami dengan  benar  tentang  penyakit  hipertensi  ini.  Upaya- upaya  dalam  meningkatkan  kualitas  hidup  dan pencegahan  dari  penyakit  hipertensi  perlu  dilakukan secara  terus  menerus.  Dengan  cara  meningkatkan pengetahuan,  perilaku,  dan  kesadaran  masyarakat
melalui penyuluhan, pelatihan kesehatan, pendampingan  kesehatan  berupa  senam  maupun dengan  pemeriksaan  kesehatan  dan  screening  secara rutin  khususnya  bagi  lansia.  Hal  tersebut  diharapkan dapat  meningkatkan  derajat  kesehatan  dan  kualitas hidup lansia mengenai kesehatannya. Sehingga, dapat menekan  angka  morbiditas  akibat  penyakit  tidak menular khususnya hipertensi.

## KESIMPULAN
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  dengan  metode penyuluhan tentang Penyakit Hipertensi dan pelatihan senam  lansia  dapat  membantu  para  lansia  agar  bisa memahami gejala penyakit Hipertensi dan meningkatkan kualitas hidup lansia.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terimakasih  kepada  tokoh  masyarakat  dusun Sorowajan,  kader  kesehatan  serta  masyarakat  dusun Sorowajan  kecamatan  Banguntapan  kabupaten  Bantul atas partisipasinya selama kegiatan.

## REFERENSI
Ambartana,  I.W.,  Nursanyoto,  H.  2019.  Sosialisasi Manfaat  Makan  Sayur  dan  Buah  Serta Manfaat Olahraga untuk Mencegah Obesitas Pada Lansia di Kecamatan Ubud Kabupaten Gianyar. Jurnal  Pengabmas  Masyarakat  Sehat .
1 (1):39-44.
https://doi.org/10.33992/ms.v1i1.547
Balai  Penelitian  dan  Pengembangan  Kesehatan Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia. 2013. Riset  Kesehatan  Dasar  2013 .  Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Bany, Z.U., Sunnati, S., Darman, W. 2014. Perbandingan
Efektifitas Penyuluhan Metode Ceramah Dan Demonstrasi Terhadap Pengetahuan
Kesehatan  Gigi  Dan  Mulut  Siswa  SD. Cakradonya Dental Journal . 6 (1):619-677.
Biro  Komunikasi  dan  Pelayanan  Masyarakat Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia. 2016. GERMAS  Wujudkan  Indonesia  Sehat . https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/ril is-media/20161115/1318864/germas- wujudkan-indonesia-sehat/

## Indrayani, I., Ronoatmodjo, S. 2018. Faktor-Faktor Yang
Berhubungan Dengan Kualitas Hidup Lansia Di  Desa  Cipasung  Kabupaten  Kuningan Tahun  2017. Jurnal  Kesehatan  Reproduksi .
9 (1):69-78. https://doi.org/10.22435/kespro.v9i1.892.69- 78
Limbong,  V.A.,  Rumayar,  A.,  Kandou,  G.D.  2018. Hubungan  Pengetahuan  Dan  Sikap  Dengan Kejadian  Hipertensi  Di  Wilayah  Kerja Puskesmas  Tateli  Kabupaten  Minahasa. Kesmas: Jurnal Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi . 7 (4):1-5.
Kiik, S.M., Sahar, J., Permatasari, H. 2018. Peningkatan Kualitas Hidup Lanjut Usia (Lansia) di Kota Depok dengan Latihan Keseimbangan. Jurnal
Keperawatan Indonesia . 21 (2):109-116. http://dx.doi.org/10.7454/jki.v21i2.584
Kurnianto, D. 2015. Menjaga Kesehatan Di Usia Lanjut.
JORPRES (Jurnal Olahraga Prestasi) . 11 (2):19-30. https://doi.org/10.21831/jorpres.v11i2.5725
Nelwan,  J.E.  2019.  Pengaruh  Penyuluhan  Kesehatan
Terhadap Perubahan Pengetahuan Masyarakat  Tentang  Hipertensi  Di  Kota
Manado. Journal Public Health Without Border .
1 (2):1-7.
Nuraeni,  A.,  Mirwanti,  R.,  Anna,  A.  2017.  Upaya Pencegahan  Dan  Perawatan  Hipertensi  Di Rumah  Melalui  Media  Pembelajaran  Bagi Masyarakat  Di  Kabupaten  Pangandaran. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat . 1 (3):174-
178.
Pusat  Data  dan  Informasi  Kementerian  Kesehatan Republik  Indonesia.  2013.  Gambaran Kesehatan  Lanjut  Usia  di  Indonesia. Buletin Jendela . 1 :1-18.
Setyoadi,  S.,  Ahsan,  A.,  Abidin,  A.Y.  2013.  Hubungan Peran  Kader  Kesehatan  Dengan  Tingkat Kualitas  Hidup  Lanjut  Usia. Jurnal  Ilmu Keperawatan: Journal of Nursing Science . 1 (2):183- 192.
Suryani, D., Nurdjanah, E.P., Yogatama, Y., Jumadil, M. 2018.  Membudayakan  Hidup  Sehat  Melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) Di  Dusun  Mendang  III,  Jambu  Dan  Jrakah Kecamatan, Tanjungsari, Gunungkidul. Jurnal Pemberdayaan: Publikasi Hasil Pengabdian Kepada Masyarakat . 2 (1):65-74.
https://doi.org/10.12928/jp.v2i1.486
Yarmaliza,  Y.,  Zakiyuddin,  Z.  2019.  Pencegahan  Dini
Terhadap  Penyakit  Tidak  Menular  (PTM) melalui GERMAS. Jurnal Pengabdian Masyarakat Multidisiplin . 2 (3):168-175.
https://doi.org/10.36341/jpm.v2i3.794