## UPAYA PENCEGAHAN PENYAKIT TIDAK MENULAR MELALUI HEALTHY LIFE STYLE
Asruria Sani Fajriah*, Grezella Sonya Indriani Pian, Virginia Lende, Winda Septianingrum Fakultas Keperawatan dan Kebidanan, Institut Ilmu Kesehatan Strada Indonesia, Jl. Manila, Kediri, Jawa Timur 64133, Indonesia *sanifajriah@gmail.com

## ABSTRAK
Saat ini di negara berkembang telah terjadi pergeseran penyebab kematian utama yaitu dari penyakit menular ke penyakit tidak menular. Kecenderungan transisi ini dipengaruhi oleh adanya  perubahan gaya  hidup,  urbanisasi  dan  globalisasi.  Beberapa  penelitian  menunjukkan  bahwa  pada  umumnya, keberadaan  faktor  risiko  PTM  pada  seseorang  tidak  memberikan  gejala  sehingga  mereka  tidak merasa  perlu  mengatasi  faktor  risiko  dan  mengubah gaya  hidupnya.  Healthy  Life  Style  merupakan perilaku  yang  berkaitan  dengan  upaya  atau  kegiatan  seseorang  untuk  mempertahankan  dan meningkatnya  kesehatannya.  Tujuan  pengabdian  masyarakat  ini  adalah  untuk  meningkatkan kemandirian  masyarakat  untuk  mencegah  risiko  penyakit  tidak  menular.  Pengabdian  ini  dilakukan dengan memberikan pendidikan kesehatan kepada masyarakat selama 90 menit dengan materi upaya pencegahan  penyakit  tidak  menular  dan  healthy  life  stye  pada  kehidupan  sehari-hari.  Selama diberikan penyuluhan ini, masyarakat tampak antusias menyimak materi dan secara aktif ikut dalam proses  diskusi.  Setelah  dilaksanakannya  kegiatan  penyuluhan  cara  berperilaku  dalam  pencegahan penyakit  tidak  menular  ini  diharapkan  masyarakat  dapat  memperluas  lagi  pengetahuan  dalam menyikapi perilaku pencegahan penyakit tidak menular dengan memperbaiki gaya hidup.
Kata kunci: hipertensi; healthy life style; pencegahan; penyuluhan

## EFFORTS TO PREVENT DISEASES THROUGH TRANSMITTED HEALTHY LIFE STYLE

## ABSTRACT
Currently  in  developing  countries  there  has  been  a  shift  in  the  main  cause  of  death  i.e.  from infectious diseases to non-communicable diseases. This transitional trend is influenced by lifestyle changes, urbanization and globalization. Some studies have shown that in general, the presence of NCD risk factors in a person does not give symptoms so they do not feel the need to overcome risk factors  and  change  their  lifestyle.  Healthy  Life  Style  is  a  behavior  related  to  a  person's  efforts  or activities to maintain and improve their health. The purpose of this community service is to increase community independence to prevent the risk of non-communicable diseases. This service is carried out  by  providing  health  education  to  the  community  for  90  minutes  with  material  on  efforts  to prevent  non-communicable  diseases  and healthy  life  stye  in  daily  life.  During  this  counseling,  the community  seemed  enthusiastic  about  listening  to  the  material  and  actively  participating  in  the discussion  process.  After  the  implementation  of  counseling  activities  on  how  to  behave  in  the prevention  of  non-communicable  diseases,  it  is  hoped  that  the  community  can  expand  their knowledge in responding to non-communicable disease prevention behaviors by improving lifestyle.
Keywords: counseling; healthy life style; hypertension; prevention

## Jurnal Peduli Masyarakat
Volume 5 Nomor 3, September 2023 e-ISSN 2721-9747; p-ISSN 2715-6524 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM

## PENDAHULUAN
WHO menyebutkan penyakit tidak menular merupakan penyakit penyebab kematian terbanyak di  dunia  (Widiyanto  et  al,  2022).  Insiden  kematian  yang  diakibatkan  oleh  penyakit  tidak menular sekitar 36 juta penduduk tiap tahunnya. Peningkatan prevalensi penyakit tidak menular dari  tahun  ke  tahun  diikuti  oleh  peningkatan  jumlah  kematian  akibat  penyakit  tersebut. Penyakit  tidak  menular  yang  diderita  oleh  masyarakat  menjadi  silent  killer  dan  mengancam nyawa  tanpa  terduga  oleh  si  penderita  (Widiyanto  et  al,  2018).  Penyakit  tidak  menular  juga yang  diderita  dalam  jangka  waktu  yang  lama  akan  mengganggu  produktivitas  dan  kualitas hidup  seseorang,  bahkan  dapat  menyebabkan  masalah  ekonomi  pada  keluarga  (Asmin  et  al., 2021).  Indonesia  saat  ini  di  hadapi  dengan  tantangan  besar  yakni  masalah  kesehatan  triple burden,  karena  masih  adanya  penyakit  infeksi,  meningkatnya  penyakit  tidak  menular  (PTM) dan  penyakit-penyakit  yang  seharusnya  sudah  teratasi  muncul  kembali  (Yarmaliza  & Zakiyuddin, 2019).
Terdapat  empat  tipe  utama  penyakit tidak  menular  yaitu  penyakit  kardiovaskuler,  kanker, penyakit pernapasan kronis, dan diabetes (Masitha et al., 2021). Dari berbagai komplikasi yang mungkin timbul akibat penyakit tidak menular merupakan penyakit yang sangat serius dan  berdampak  terhadap  psikologis  penderita  karena  kualitas  hidupnya  rendah  terutama pada  kasus  stroke,  gagal  ginjal,  dan  gagal  jantung  (Nuraini,  2015).  Akibat  perilaku manusia,  lingkungan  hidup  dieksploitasi  sedemikian  rupa  sampai  menjadi  tidak  ramah terhadap  kehidupan  manusia,  sehingga  meningkatkan  jumlah  penderita  penyakit  paru kronis  yang  seringkali  berakhir  dengan  kematian.  Berbagai  penyakit  kanker  juga  dapat dipicu  oleh  bermacam  bahan  kimia  yang  bersifat  karsinogenik,  kondisi  lingkungan,  serta perilaku manusia (Masitha et al., 2021). Secara teoritis, faktor risiko penyakit tidak menular diklasifikasikan  ke  dalam  2  aspek,  yaitu  aspek  perilaku  dan  aspek  fisiologis  (termasuk faktor  risiko  metebolik).  Dari  segi  perilaku  diantaranya  adalah  pola  makan  yang  tidak sehat, tidak aktif secara fisik, merokok dan menggunakan alkohol. Dimensi fisiologis dan metabolik meliputi peningakatan kadar glukosa darah (hiperglikemia), peningaktan tekanan darah  (hipertensi),  hiperkolesterol,  overweight  atau  obesitas,  umur,  dan  jenis  kelamin (Masitha et al., 2021)
Didalam  merespon  hal  tersebut  dibutuhkan  berbagai  upaya  pencegahan  penyakit  tidak menular  dalam  berbagai  level  pencegahan  seperti  primordial,  primary  prevention,  dan pencegahan  sekunder  yakni  dengan  mencegah  munculnya  faktor  risiko  (Masitha  et  al., 2021).  Pencegahan  penyakit  dapat  dimulai  dari  memberikan  pengetahuan  kepada masyarakat.  Meskipun  pengetahuan  tidaklah cukup  untuk  membuat  perubahan,  namun  itu adalah  langkah  pertama  untuk  mengawali  perubahan  perilaku  kesehatan  (Rasmussen, 2018).  Pengetahuan  adalah  hasil  dari  tahu  dan  ini  terjadi  setelah  seseorang  melakukan penginderaan terhadap suatu objek tertentu (Agustin & Ningtyas, 2017). Masyarakat yang memiliki  pengetahuan  kurang  tentang  PTM  dikarenakan  informasi  yang  didapatkan masyarakat  kurang,  seperti  kurangnya  pengetahuan  masyarakat  terkait  faktor  risiko terjadinya  PTM  dan  kurangnya  penyuluhan-penyuluhan  yang  diberikan  oleh  petugas kesehatan  (Purnamasari  et  al.,  2020).  Berkaitan  dengan  hal  itu  maka  kami  tertarik  untuk mengadakan  pengabdian  masyarakat  dengan  memberikan  edukasi  pencegahan  penyakit tidak menular melalui healthy life style.

## METODE
Kegiatan  ini  dilaksanakan  dalam  bentuk  penyuluhan  dan  pembelajaran  bagi  ibu-ibu  yang bertempat  tinggal  di  wilayah  Kecamatan  Pesantren.  Penyuluhan  telah  dilaksanakan  pada tanggal 23 Juli 2022. Metode pendekatan yang digunakan dalm pengabdian ini adalah melalui cermah  dan  diskusi  tanya  jawab  dengan  melibatkan  lintas  sektoral.  Partisipasi  warga  dalam kegiatan  pengabdian  ini  berupa  keterlibatan  masyarakat  dan  lintas  sektoral  dalam  forum diskusi,  sehingga  ajang  diskusi  ini  diharapkan  dapat  meningkatkan  kemandirian  masyarakat dalam upaya mencegah penyakit tidak menular. Lebih jauh lagi, kegiatan pengabdian ini juga diharapkan  dapat  menjadi  informasi  serta  bahan  masukan  bagi  masyarakat,  khususnya  bagi lintas  sektoral  dalam  mengenal  masalah  yang  ada  pada  warga  atau  masyarakat,  serta merancang solusi sesuai dengan masalah yang ada.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Gambar 1. Dokumentasi pelaksanaan pengabdian masyarakat
Gambar 2. Dokumentasi pemberian materi penyuluhan pencegahan penyakit tidak menular melalui healthy life style

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 5 No 3, September 2023
Pengabdian kepada masyarakat dengan judul pencegahan penyakit tidak menular dan healthy life  style  ini  bertujuan  untuk  meningkatkan  kesadaran  perilaku  sehat  masyarakat  dalam pencegahan penaykit tidak menular di kantor kecamatan Pesantren. Kegiatan ini dihadiri oleh 21 ibu. Tanggapan dari para ibu terhadap kegiatan ini cukup baik sekali, ini di buktikan dengan antusias mereka untuk menghadiri penyuluhan yang berlangsung serta peran aktif para ibu pada saat  diskusi.  Pelaksanaan  pengabdian  masyarakat  ini  dilakukan  dengan  memberikan penyuluhan tentang upaya pencegahan penyakit tidak menular melalui healthy life style. Dalam penyulihan  juga  diberikan  contoh  secara  langsung  yang  dapat  diterapkan  dalam  kehidupan sehari-hari, seperti menjaga pola makan, berolahraga secara rutin, cara mengolah makanan agar kandungan  gizi  yang  ada  di  makanan  tetap  terjaga  optimal,  dan  cukup  istirahat.  Di  akhir kegiatan  penulis  juga  memberikan  bonus  berupa  leaflet  yang  menggambarkan  tentang  upaya peningkatan perilaku sehat dalam pencegahan penyakit tidak menular.

## Gambar 3. Dokumentasi kegiatan pengabdian Masyarakat
Perilaku kesehatan adalah tindakan yang diambil untuk mencapai tujuan  kesehatan, seperti berolahraga  secara  teratur,  makan  makanan  seimbang,  dan  mendapatkan  inokulasi  yang diperlukan. Seringkali keyakinan kesehatan memandu perilaku kesehatan, itulah sebabnya pendidikan kesehatan sangat penting untuk diberikan (Gross, 2012). Pengetahuan itu sangat penting  untuk  menjelaskan  kepada  pasien  mengapa  perubahan  perilaku  perlu  dilakukan. Misalnya, memahami risiko kesehatan yang terkait dengan merokok sangat penting untuk membuat  keputusan  tentang  berhenti  (Arlinghaus  &  Johnston,  2018).  Untuk  memelihara dan  meningkatkan  kesehatan,  perlu  dilakukan  upaya  kesehatan.  Upaya  kesehatan  yang dilakukan oleh pemerintah dan masyarakat, baik secara individu, kelompok, maupun juga di  lembaga  pemerintahan  atau  swadaya  masyarakat.  Upaya  kesehatan  dilakukan  dengan cara  kuratif  (pengobatan  penyakit),  rehabilitatif  (pemulihan  kesehatan  setelah  mengalami keadaan  sakit),  preventif  (pencegahan  terhadap  penyakit)  dan  promotif  (peningkatan kondisi  kesehatan  secara  optimal).  Untuk  melakukan  pemeliharaan  dan  peningkatan
kesehatan, intervensi atau upaya kesehatan tersebut harus diarahkan kepada keempat faktor yang ada (Wulandari, 2012).
Pengaruh  promosi  yang  digalakkan  pemerintah  ternyata  juga  memberikan  efek  edukatif terhadap  masyarakat  sehingga  dapat  meningkatkan  pengetahuan.  Penyuluhan  dapat menjadi  sarana  yang  cukup  baik  untuk  meningkatkan  pengetahuan  masyarakat  mengenai penyakit.  Sesuai  dengan  teori  hubungan  antara  pengetahuan,  sikap,  dan  perilaku, peningkatan  pengetahuan  terhadap  penyakit  setelah  penyuluhan  juga  menimbulkan perubahan sikap yang bermakna. (Tjan, 2013).

## SIMPULAN
Kesehatan  dapat  dicapai  dengan  pola  perilaku  hidup  sehat.  Sangat  disarankan  kepada masyarakat untuk menanamkan pemahaman bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati. Setelah  dilaksanakannya  kegiatan  penyuluhan  cara  berperilaku  dalam  pencegahan  penyakit tidak  menular  dengan  menjaga  healthy  life  style  ini,  diharapkan  agar  masyarakat  pesantren memulai perilaku pencegahan penyakit secara mandiri dan meningkatkan pengetahuan tentang cara pencegahan penyakit tidak menular.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Terimakasih  kami  ucapkan  kepada  Dinas  Kesehatan  Kota  Kediri,  pihak  kecamatan Pesantren  dan  semua  masyarakatnya  yang  telah  ikut  serta  selama  acara  penyuluhan berlangsung dan telah berkoordinasi dengan baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Agustin,  M.,  &  Ningtyas,  I.  T.  (2017).  Pengaruh  penyuluhan  kesehatan  terhadap pengetahuan dan sikap remaja tentang kesehatan reproduksi ri Sma Negeri 1 Cisarua tahun 2017. Afiat , 3 (2), 413–428.
Arlinghaus,  K.  R.,  &  Johnston,  C.  A.  (2018).  Advocating  for  Behavior  Change  With Education. American Journal of Lifestyle Medicine , 12 (2), 113–116. https://doi.org/10.1177/1559827617745479
Asmin, E., Tahitu, R., Que, B. J., & Astuty, E. (2021). Penyuluhan Penyakit Tidak Menular Pada  Masyarakat. Community  Development  Journal :  Jurnal  Pengabdian Masyarakat , 2 (3), 940–944. https://doi.org/10.31004/CDJ.V2I3.2769
Gross,  D.  P.  (2012).  Knowledge  Translation  and  Behaviour  Change:  Patients,  Providers,
and Populations. Physiotherapy Canada , 64 (3), 221–222. https://doi.org/10.3138/ptc.64.3.ge1
Masitha, I. S., Media, N., Wulandari, N., & Tohari, M. A. (2021).  Sosialisasi Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular di Kampung Tidar. Jurnal.Umj.Ac.Id , 1–8.
Nuraini, B. (2015). Risk Factors of Hypertension. J Majority , 4 (5), 10–19.
Purnamasari,  N.  K.  A.,  Muliawati,  N.  K.,  &  Faidah,  N.  (2020).  Hubungan  Tingkat
Pengetahuan Dengan Kepatuhan Masyarakat Usia Produktif Dalam Pemanfaatan Pos Pembinaan  Terpadu  Penyakit  Tidak  Menular  (Posbindu  Ptm). Bali  Medika  Jurnal ,
7 (1), 93–104. https://doi.org/10.36376/bmj.v7i1.129
Rasmussen,  N.  (2018). Knowledge  is  Not  Enough:  How  to  Reach  Behavior  Change . https://www.teambitesize.com/forum/2018/6/12/knowledge-is-not-enough-how-to- reach-behavior-change
Tjan,  S.  (2013).  Hubungan  Penyuluhan  dengan  Pengetahuan,  Sikap,  dan  Perilaku  Ibu Hamil  tentang  HIV  dan  Program  Voluntary  Counseling  and  Testing. EJournal Kedokteran Indonesia , 1 (2). https://doi.org/10.23886/ejki.1.2058.118-123
Widiyanto,  A.,  Murti,  B.,  &  Soemanto,  R.  B.  (2018).  Multilevel  analysis  on  the  Socio- Cultural,  lifestyle  factors,  and  school  environment  on  the  risk  of  overweight  in adolescents,  Karanganyar  district,  central  Java.  Journal  of  Epidemiology  and  Public Health, 3(1), 94-104.
Widiyanto, A., Duarsa, A. B. S., Mubarok, A. S., Prabowo, T. G., Prayoga, W., Aji, R., ... &  Putra,  N.  S.  (2022).  Pengabdian  Masyarakat:  Inovasi  Senam  Peregangan  Sendi sebagai Upaya Promotif dan Preventif terhadap Peningkatan Kadar Asam Urat pada Lansia  di  Dusun  Sokokerep,  Desa  Garangan,  Kecamatan  Wonosamodro  Kabupaten Boyolali. Jurnal Peduli Masyarakat, 4(1), 81-86.
Wulandari,  A.  D.  (2012). Program  pendidikan  sarjana  kedokteran  fakultas  kedokteran universitas diponegoro 2012 .
Yarmaliza,  Y.,  &  Zakiyuddin,  Z.  (2019). Pencegahan  Dini  terhadap  Penyakit  Tidak Menular melalui Germas . 3 (2), 93–100.
https://media.neliti.com/media/publications/317872-pencegahan-dini-terhadap- penyakit-tidak-3a78b22f.pdf