Vol. 7, No. 1, 2022

## Optimalisasi Asupan Cairan dengan Tekanan Darah dan Denyut Nadi pada Atlet PS Sleman Development Center
Yuni Afriani 1 , Siska Puspita Sari 2 , Adi Sucipto 3 , Desty Ervira Puspaningtyas 4
1, 2, 3, 4 Universitas Respati Yogyakarta

## A B S T R A C T
Physical exercise is an important key to supporting an athletes. Optimal nutritional intake is needed to support the performance. Dehydration cases in teenage soccer athletes are high. Inappropriate fluid intake, both in type and amount, affects blood pressure and heart rate instability. It is necessary to identify  factors that can affect blood pressure and heart rate instability in athletes based on fluid intake. Fluid intake data was  measured  by the  SQFFQ  (Semi  Quantitative  Food  Frequency Questionnaire)  Fluids  questionnaire. The  data  were  statistically  analyzed  using  the  Krusikal  Wallis  test.  Blood  pressure  and  heart  rate  data using digital tensimeter. As many as 96% of athletes at PS Sleman Development Center had not consumed fluids as needed. The average fluid intake of soccer athletes was 2,797.61 ± 1,100.64 ml. The average systolic blood pressure of athletes was 118.25 mmHg, diastolic pressure was 73.67 mmHg, and heart rate was 72.78 times/minute.  There  was  a  significant  association  between  energy  drink  intake  with  heart  rate  score (p<0.05), but no significantly difference in systolic and diastolic blood pressure (p>0.05). The fluid intake of athletes was still relatively lacking and had not matched the volume, type, and period of training.
Keywords: blood pressure, fluid intake, heart rate, young soccer athletes
Received: 23.12.2021 Revised: 31.01.2022 Accepted: 21.02.2022 Available online: 28.02.2022

## Suggested citation:
Afriani, Y., Sari, S.P., Sucipto, A., Puspaningtyas, D.E. (2022). Optimalisasi Asupan Cairan dengan Tekanan Darah dan Denyut Nadi pada Atlet PS Sleman Development Center. Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat , 7(1), 80-86. DOI: 10.30653/002.202271.28
Open Access | URL: http://jurnal.unmabanten.ac.id/index.php/jppm/
1 Corresponding Author: Program Studi Gizi Program Sarjana, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Respati Yogyakarta; Jl. Raya Tajem KM. 1,5, Maguwoharjo, Depok, Sleman. Yogyakarta; Email: yuni_afriani@respati.ac.id

## JURNAL PENGABDIAN PADA MASYARAKAT
ISSN 2540-8739 (print) | ISSN 2540-8747 (online) http://jurnal.unmabanten.ac.id/index.php/jppm/

## PENDAHULUAN
Kasus penurunan performa atlet banyak terjadi, dan hal ini diakibatkan oleh banyak faktor. Latihan fisik menjadi kunci keberhasilan seorang atlet dalam meningkatkan performa secara fisik, fisiologis, dan psikologis (Stolen et al., 2005). Sebuah studi menunjukkan bahwa performa atlet juga  sangat  dipengaruhi  salah  satunya  adalah  kualitas  tidur  (Afriani  et  al.,  2015).  Selain  itu, optimalnya  kinerja  atlet  sangat  didukung  adanya  asupan  gizi  secara  seimbang  dengan mempertimbangkan jumlah, jenis dan jadwal sesuai periodisasi latihan (Kementerian Kesehatan RI, 2013).
Hasil studi menunjukkan sebanyak 16,67% atlet U-13 dan U-14 pada Sekolah Sepak Bola (SSB) Real Madrid UNY memiliki kadar Hb yang rendah yang ditunjukkan dengan asupan energi rendah sebanyak 50%, sebanyak 87% asupan protein rendah, 60% asupan lemak rendah, dan 40% asupan karbohidrat yang rendah. Asupan vitamin C pada atlet sebanyak 37% dan asupan Fe 20% masih tergolong kurang. Selain itu, sebanyak 83,33% atlet memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi  dari  nilai  normal.  Banyak  atlet  sepak  bola  remaja  di  Sekolah  Sepak  Bola  yang  belum memiliki  kebiasaan  makan  dan  minum  yang  baik  yang  dibuktikan  dengan  pemilihan  asupan cairan yang belum tepat sesuai dengan periodisasi latihan (Afriani, et al., 2019; Puspaningtyas et al., 2019; Sari et al., 2018).
Latihan  fisik  yang  dilakukan  seorang  atlet  akan  mempengaruhi  produksi  keringat  yang dapat berdampak buruk pada penurunan performa jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang sesuai dan cukup  (Atashak and Sharafi, 2013). Studi pengukuran kondisi dehidrasi pada atlet Sekolah Sepak Bola Remaja di Semarang menyebutkan bahwa sebanyak 89,4% atlet memiliki status  hidrasi significant  dehydration dan  sebanyak  10,6%  mengalami minimal  dehydration .  Hasil studi lain menyebutkan kejadian dehidrasi pada atlet sepak bola remaja saat latihan sebesar 90%. Angka kejadian dehidrasi ini sangat tinggi dan sering dialami atlet sepak bola remaja baik saat latihan  maupun  bertanding  (Putriana  &  Dieny,  2014);  Arnaoutis  et  al.,  2013).  Sebuah  studi menyebutkan  bahwa  sebanyak  85,2%  atlet  yang  memiliki  kadar  asam  urat  tinggi  salah  satu penyebabnya adalah karena kekurangan asupan cairan (Puspaningtyas & Afriani, 2020). Asupan cairan yang kurang juga akan berdampak pada perubahan kondisi mood yaitu peningkatan mood negatif meliputi anger, confusion dan fatigue (Afriani et al., 2017). Kondisi anger pada atlet terbukti memiliki hubungan yang kuat dengan tingkat kecemasan atlet (Afriani et al., 2015).
Kondisi  kecemasan  atlet  bisa  diakibatkan  oleh  kekurangan  asupan  cairan  yang  akan berdampak  pada  kondisi  ketidakstabilan  tekanan  darah  dan  denyut  nadi.  Sebuah  studi menyebutkan bahwa tekanan darah dan denyut nadi atlet mengalami peningkatan setelah latihan fisik.  Setelah  atlet  diberikan  asupan  cairan  berupa  minuman  berkarbohidrat  dan  mengandung vitamin,  salah  satunya  kombinasi  maltodekstrin  dan  vitamin  C  terjadi  penurunan  secara signifikan pada skor kecemasan dan denyut nadi, namun tidak berubah secara signifikan pada tekanan darah sistolik dan diastolik (Afriani et al., 2016).
PS  Sleman  Development  Center  merupakan  salah  satu  pusat  pendidikan  dan  pelatihan atlet yang akan masuk di dalam liga nasional. Hasil wawancara bersama manajemen PS Sleman Development  Center  memaparkan  bahwa  pada  30 ─ 20  menit  terakhir  menjelang  babak  kedua berakhir,  sebagian  besar  atlet  PS  Sleman  Development  Center  mengalami  kelelahan  yang berdampak pada penurunan performa. Selain itu, belum adanya pemantauan status gizi secara berkala  yang  dilakukan  untuk  atlet  di  PS  Sleman  Development  Center  (Puspaningtyas  et  al., 2021).  Perlunya  upaya  identifikasi  lebih  lanjut  terkait  faktor-faktor  yang  dapat  mempengaruhi penurunan stamina atlet untuk memperbaiki performa atlet agar optimal salah satunya adalah melihat asupan cairan berdasarkan jenis dan jumlahnya serta kondisi fisik klinis atlet yang dapat dilihat melalui pengukuran tekanan darah dan denyut nadi.

## METODE
Kegiatan pengabdian masyarakat dilakukan pada bulan Oktober sampai Desember 2021 di Lapangan Sono  Raya, Caturtunggal, Sleman, Yogyakarta.  Kegiatan pengabdian  masyarakat ini dibagi  menjadi  3  tahapan  yaitu  tahapan  studi  pendahuluan,  tahapan  edukasi,  dan  tahapan evaluasi.
Kegiatan ini merupakan bagian dari tahapan studi pendahuluan pada subjek atlet sepak bola U-16, U-17, dan U-18 yang berjumlah 52 orang. Pengambilan data dilakukan secara langsung pada  atlet  dengan  menerapkan  Protokol  Kesehatan  Pencegahan  Covid-19  yaitu  menggunakan masker, face shield dan handscoon . Kegiatan ini dibantu oleh 5 enumerator yang berasal dari Prodi Gizi  Program  Sarjana  dan  Prodi  Keperawatan  Program  Sarjana  Fakultas  Ilmu  Kesehatan, Universitas Respati Yogyakarta.
Data  yang  diambil  adalah  data  asupan  cairan  dengan  menggunakan  kuesioner  SQFFQ (Semi Quantitative Food Frequency Questionnaire) Cairan. Tekanan darah dan denyut nadi diukur menggunakan  alat  tensimeter  digital.  Data  dianalisis  secara  statistik  menggunakan software statistik melalui uji Kolmogorov Smirnov untuk mengetahui data terdistribusi normal. Dikarenakan data tidak terdistribusi normal, sehingga analisis data yang dilakukan adalah uji Kruskal Wallis .

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Performa  seorang  atlet  salah  satunya  dapat  dilihat  melalui  gambaran  fisik  klinis.  Hasil pengukuran  memberikan  gambaran  tekanan  darah  dan  denyut  nadi  atlet  pada  tekanan  darah sistolik sebesar 118,25 mmHg, tekanan diastolik 73,67 mmHg, dan denyut nadi 72,78 kali/menit.
Gambar 1. Gambaran Tekanan darah dan Denyut Nadi Atlet
Menurut National Institutes of Health (2004), rata-rata tekanan darah sistolik dan diastolik atlet  PS  Sleman  Development  Center  masuk  dalam  kategori  normal.  Denyut  nadi  atlet  juga masuk dalam kategori normal, namun untuk denyut nadi bagi atlet masih belum masuk kategori atlet yang terlatih (Bafirman & Wahyuri, 2019).
118.25 73.67 72.78 0 50 100 150 N ila i P eng uk ura n Variabel Pengukuran Gambaran Tekanan darah dan Denyut Nadi
Atlet
Sistolik Diastolik Denyut Nadi
Tabel 1. Hubungan Asupan Cairan pada Atlet dengan Tekanan Darah dan Denyut Nadi Jenis Minuman Mean ± SD Nilai P1 Nilai P2 Nilai P3 Air Putih 1.600 (400-4.800) # 0,093 ** 0,895 ** 0,670 ** Susu 294 (0-986) # 0,733 ** 0,848 ** 0,410 ** Minuman tidak berkarbonasi 0 (0-450) # 0,683 ** 0,283 ** 0,544 ** Minuman Berkarbonasi 0 (0-250) # 0,746 ** 0,594 ** 0,641 ** Minuman Berenergi 0 (0-64) # 0,445 ** 0,878 ** 0,000 *** Sari Kacang Hijau 0 (0-250) # 0,172 ** 0,606 ** 0,615 ** Jus buah 63,5 (0-500) # 0,278 ** 0,430 ** 0,518 ** Minuman Isotonis 41 (0-464) # 0,359 ** 0,327 ** 0,748 ** Vitamin C 0 (0-0) # 1,000 ** 1,000 ** 1,000 ** Minuman Berempah 0 (0-200) # 0,616 ** 0,324 ** 0,792 Total Cairan 2.797,61 ± 1.100,64 0,564 * 0,257 * 0,767 *
Keterangan:
P1 = tekanan darah sistolik; P2 = tekanan darah diastolik; P3 = denyut nadi # median (min-max)
*) = uji one Way Anova; **) = uji Kruskal Wallis ; ***) = signifikan (p<0,05)
Gambaran asupan cairan pada atlet PS Sleman Development Center menunjukkan bahwa 96% atlet masih  mengonsumsi cairan kurang dari kebutuhan dalam satu hari.  Rata-rata total cairan yang dikonsumsi atlet yaitu 2.797,61 ± 1.100,64 ml. Menurut (Armstrong, 2007), asupan cairan yang harus dikonsumsi atlet selama fase bertanding sebesar 2.400±3.400 ml. Sedangkan, dalam  satu  hari,  atlet  dikatakan  dalam  kondisi  terhidrasi  jika  mengonsumsi  cairan  sebanyak 5.700 ─ 6.700 ml (Ozoliņa et al., 2013) .
Jenis cairan yang dikonsumsi masih belum sesuai dengan durasi dan jenis latihan yang dilakukan. Saat atlet latihan intensitas rendah-sedang kurang dari 60 menit, atlet diperbolehkan mengonsumsi air putih biasa, sedangkan saat atlet latihan intensitas tinggi kurang dari 60 menit sebaiknya mengonsumsi minuman olahraga (minuman hipotonis atau isotonis), dan saat atlet latihan > 60 menit atlet disarankan mengonsumsi minuman olahraga (hipotonis atau isotonis minuman  polimer  glukosa).  Selain  itu,  di  setiap  fase  latihan  atau  bertanding  cairan  yang dikonsumsi disesuaikan dengan keringat yang dikeluarkan yang dapat diukur dari perubahan berat  badan,  sehingga  asupan  cairan  yang  mengandung  karbohidrat  dan  elektrolit  sangat dibutuhkan seorang atlet sepak bola yang melakukan bertanding 2 kali sehari, latihan hingga 2 jam, dan berkeringat banyak (Bean, 2009; Kementerian Kesehatan RI, 2021).
Minuman yang dikonsumsi atlet antara lain air putih, susu, minuman tidak berkarbonasi (teh,  kopi,  minuman  teh  kemasan),  minuman  berkarbonasi,  minuman  berenergi,  sari  kacang hijau,  jus  buah,  minuman  isotonis  dan  minuman  berempah.  Minuman  yang  bersifat  diuretik seperti  kopi,  teh,  dan  minuman  berkarbonasi  tidak  disarankan  dikonsumsi  saat  latihan  atau bertanding (Kuswari & Gifari, 2020).
Berdasarkan  uji  korelasi  menunjukkan  bahwa  asupan  minuman  berenergi  pada  atlet memiliki  hubungan  yang  signifikan  dengan  perubahan  denyut  nadi.  Seseorang  yang mengonsumsi minuman berenergi dapat terjadi peningkatan denyut nadi. Minuman berenergi adalah  minuman  yang  di  dalamnya  terdapat  kandungan  kafein,  taurine,  carnitine,  ginkgo biloba, maltodekstrin yang dapat berdampak pada denyut nadi yang meningkat dan kecemasan (Abrahams & Millar, 2008).
Hasil penelitian lain memaparkan bahwa dampak konsumsi minuman energi saat exercise akan  meningkatkan  denyut  nadi  dan  elevasi  segmen  ST  yang  berpengaruh  buruk  pada performa  jantung  dalam  jangka  waktu  yang  lama  akibat  kebutuhan  oksigen  yang  kurang (Utomo et al., 2018).
Selain  itu,  seorang  atlet  yang  mengalami  dehidrasi  sebesar  1%,  akan  berdampak  pada meningkatnya denyut nadi 5-8 kali/ menit (Coyle, 2004). Selain asupan cairan, asupan kalium yang  cukup  juga  dapat  membantu  kesembangan  cairan  dan  menstabilkan  denyut  nadi  dan tekanan darah. Asupan kalium yang cukup memiliki hubungan terhadap perubahan nilai VO 2 maks (Afriani & Kadaryati, 2019).
Berdasarkan  wawancara  menunjukkan  bahwa  beberapa  atlet  memaparkan  bahwa sebagian  besar  atlet  masih  kurang  dalam  mengonsumsi  cairan  dan  belum  sesuai  dalam pemilihan cairan saat latihan atau bertanding.
“ Kebiasaan minum saya 5 gelas/hari, minuman yang sering dikonsumsi air putih dan teh.
Minuman yang sering saya konsumsi saat latihan/tanding adalah air putih.” (atlet 1)
“Kebiasaan minum saya 3 botol/hari @600ml, minuman yang sering di konsumsi air putih dan susu. Saat latihan/tanding yang dikonsumsi adalah air putih. (atlet 2)
Saya minum 8 gelas/hari, minuman yang sering dikonsumsi air putih dan susu, minuman yang sering dikonsumsi saat latihan adalah air putih. (atlet 3)
Beberapa  studi  menunjukkan  bahwa  atlet  sepak  bola  di  SSB  Real  Madrid  dan  SSB Baturetno belum memiliki pengetahuan yang cukup tentang asupan cairan baik dari jumlah yang dikonsumsi  maupun  jenis  cairannya.  Peran  orang  tua  juga  menjadi  hal  yang  penting, dikarenakan pola konsumsi makan atlet masih mengikuti pola makan orang tua di rumah. Hasil studi memaparkan sudah banyak orang tua atlet yang mengetahui pola konsumsi yang sesuai, namun belum bisa menerapkan dalam kehidupan sehari-hari karena beberapa keterbatasan baik dari  segi  waktu,  bahan  makanan,  dan  kesulitan  dalam  merubah  kebiasaan  makan  keluarga (Afriani et al., 2019; Sari et al., 2020).
Edukasi  gizi  terbukti  efektif  untuk  memperbaiki  pengetahuan  dan  pemahaman  atlet tentang penerapan gizi seimbang (Puspaningtyas et al., 2019; Afriani et al., 2021). Perlunya upaya edukasi  gizi  untuk  meningkatkan  pengetahuan  pada  atlet  tentang  pentingnya  pengaturan asupan  cairan  dengan  mempertimbangkan  volume  cairan,  jenis  cairan,  dan  waktu  konsumsi cairan agar mendukung performa optimal.

## SIMPULAN
Tekanan darah atlet masuk dalam kategori normal, namun denyut andi atlet belum masuk kategori  bugar.  Asupan  cairan  atlet  belum  sesuai  baik  secara  jumlah,  jenis,  dan  waktu pemberiannya.  Terdapat  korelasi  konsumsi  minuman  berenergi  dengan  peningkatan  denyut nadi pada atlet di PS Sleman Development Center.
Perlunya  upaya  edukasi  dan  pendampingan  kepada  atlet,  orang  tua,  dan  pelatih  di  PS Sleman  Development  Center  dalam  meningkatkan  pengetahuan  dan  pemahaman  pengaturan asupan  cairan  berdasarkan  jumlah,  jenis,  dan  waktu  pemberian  minuman  sesuai  periodisasi latihan agar mendukung kinerja atlet saat bertanding.

## Ucapan Terimakasih
Peneliti  mengucapkan  terima  kasih  kepada  Pusat  Penelitian  dan  Pengabdian  pada Masyarakat  (PPPM)  Universitas  Respati  Yogyakarta  yang  memberikan  bantuan  hibah  internal pengabdian  masyarakat  tahun  anggaran  2021  dengan  nomor  kontrak  pengabdian 01/PKM/Hibah.Int/PPPM/V/2021.
Kami juga mengucapkan terima kasih kepada pihak manajemen PS Sleman Development Center yaitu Bapak Guntur Cahyo Utomo dan Bapak Hysa atas dukungan dan perizinan yang diberikan demi terselenggaranya kegiatan pengabdian masyarakat ini.

## REFERENSI
Abrahams, I., & Millar, R. (2008). Does practical work really work? A study of the effectiveness of practical work as  a teaching and  learning  method  in  school  science. International  Journal  of  Science Education , 30 (14), 1945 – 1969. https://doi.org/10.1080/09500690701749305
Afriani, Y., Farmawati, A., & Hadjam, N. R. (2016). Efek Pemberian Minuman Kombinasi Maltodekstrin dan Vitamin C terhadap Perubahan State Anxiety, Tekanan Darah dan Denyut Nadi Pada Atlet Sepak Bola.
Ancaman Kanker dan Beban Pembiayaan Pada Usia Produktif di Indonesia . Universitas Respati Yogyakarta. Afriani,  Y.,  Hadjam,  N.  R.,  &  Farmawati,  A.  (2017).  Pemberian  minuman  kombinasi  maltodekstrin  dan vitamin C terhadap mood negatif dan VO2 maks atlet sepak bola. Jurnal Gizi Klinik Indonesia , 13 (4), 196. https://doi.org/10.22146/ijcn.22838
Afriani, Y., & Kadaryati, S. (2019). Aktivitas Fisik, Kualitas Tidur  dan Asupan Zat Gizi dengan VO2maks Atlet Sepak Bola. Jurnal Nutrisia , 21 (1), 33 – 40.
Afriani, Y., Puspaningtyas, D. E., Mahfida, S. L., Kushartanti, W., & Farmawati, A. (2015). Quality of sleep affects the level of anxiety and performance of football athletes. Iranian Journal of Public Health , 44 (7): 1023.
Afriani, Y., Rochman Hadjam, N., & Farmawati, A. (2015). Hubungan Antara Marah dan Kecemasan Setelah Mengonsumsi  Minuman  Kombinasi  Maltodekstrin  Dan  Vitamin  C  pada  Atlet  Sepak  Bola. Jurnal Medika Respati, 10 (2): 96-103.
Afriani, Y., Sari, S. P., & Puspaningtyas, D. E. (2019). Penyusunan Menu Gizi Seimbang bagi Orang Tua Atlet Sepak Bola di SSB Real Madrid UNY dan SSB Baturetno. Prosiding Seminar Nasional . 1(2): 80 – 86.
Afriani, Y., Sari, S. P., Puspaningtyas, D. E., & Mukarromah, N. (2021). Peningkatan pengetahuan tentang gizi seimbang dan asupan cairan pada atlet sepak bola di SSB Baturetno. Sport and Nutrition Journal , 3 (1), 15 – 22.
Armstrong,  L.  E.  (2007).  Assessing  Hydration  Status:  The  Elusive  Gold  Standard. Journal  of  the  American College of Nutrition , 26 (sup5), 575S-584S. https://doi.org/10.1080/07315724.2007.10719661
Atashak,  S.,  &  Sharafi,  H.  (2013).  Plasma  malondialdehyde  response  to  aerobic  exercise  after  T.  polium supplementation. European Journal of Experimental Biology, 3 (2), 499 – 502. Bafirman, H. B., & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan Kondisi Fisik . Depok: Rajawali Pers. Bean, A. (2009). Food for Fitness . A&C Black. Coyle,  E.  F.  (2004).  Fluid  and  fuel  intake  during  exercise. Journal  of  Sports  Sciences , 22 (1),  39 – 55. https://doi.org/10.1080/0264041031000140545
Kementerian Kesehatan RI. (2013). Pedoman Gizi Olahraga Prestasi . Jakarta: Kementerian Kesehatan RI.
Kementerian Kesehatan RI. (2021). Buku Pintar Gizi Bagi Atlet . Jakarta: Kementerian Kesehatan RI. Kuswari, M., & Gifari, N. (2020). Periodisasi Gizi dan Latihan . Depok: Rajawali Pers.
National Institutes of Health. (2004). The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure . USA: U.S. Department of Health and Human Services. Ozoliņa, L., Pontaga, I., & Strēle, M. ( 2013). Body Hydration Degree Changes During Training  in Football Players in Winter Conditions. Lase Journal of Sport Science, 4 (2): 139-146.
Puspaningtyas,  D.  E.,  &  Afriani,  Y.  (2020).  Uric  acid  and  nutrient  intake  of  adolescent  soccer  players  in Yogyakarta. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation , 9 (2), 78 – 83. Puspaningtyas, D. E., Afriani, Y., Sari, S. P., Sucipto, A., & Sagita, D. I. (2021). Pendampingan pengaturan makan atlet Akademi PS Sleman menggunakan aplikasi diet berbasis online . Universitas Respati Yogyakarta. Puspaningtyas, D. E., Sari, S. P., Afriani, Y., & Mukarromah, N. (2019). Edukasi Gizi Efektif Meningkatkan Pengetahuan  Atlet  Mengenai  Gizi  Seimbang  dan  Pemenuhan  Kebutuhan  Cairan. Jurnal  Pengabdian Dharma Bakti , 2 (2), 34-38. https://doi.org/10.35842/jpdb.v2i2.87 Putriana, D., & Dieny, F. F. (2014).  Konsumsi Cairan Periode Latihan Dan Status Hidrasi Setelah Latihan Pada Atlet Sepak Bola Remaja. Skripsi. Semarang: Universitas Diponegoro. Sari, S. P., Afriani, Y., Puspaningtyas, D. E., & Mukarromah, N. (2018). Gambaran sikap atlet mengenai gizi seimbang dan pemenuhan kebutuhan cairan. Berita Kedokteran Masyarakat , 34 (11 November), 3 – 5.
Sari, S. P., Afriani, Y., Puspaningtyas, D. E., & Sari, J. N. (2020). Gambaran Pengetahuan Orang Tua tentang Pengaturan Menu Makan Atlet SSB Melalui Fokus Grup Diskusi. Jurnal Pengabdian Dharma Bakti , 3 (1), 66. https://doi.org/10.35842/jpdb.v3i1.112 Sport,  H.,  Afriani,  R.,  &  &puspaningtyas,  Y.  (2019).  Hemoglobin  Levels  and  Nutrients  Intake  on  Young Soccer Athletes in Yogyakarta. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation , 8 (3), 107 – 112. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshrPhone/Fax Stolen, T., Chamari, K., Castagna, C., & Wisl??ff, U. (2005). Physiology of Soccer. Sports Medicine , 35 (6), 501 – 536. https://doi.org/10.2165/00007256-200535060-00004
Utomo, B., Mak’ruf, R., & Oswarida, D. S. (2018). Efek Minuman Berenergi terhadap Gambaran Sinyal ECG dan Kadar Asam Laktat Pada Saat Olah Raga. Jurnal Penelitian Kesehatan Suara Forikes , 9 (1), 51 – 57.

## Copyright an d License
This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons  Attribution  4.0  International  License,  which  permits unrestricted  use,  distribution,  and  reproduction  in  any  medium, provided the original work is properly cited. ©  2022 Yuni  Afriani,  Siska  Puspita  Sari,  Adi  Sucipto,  Desty  Ervira
Puspaningtyas
Published by LP3M of Universitas Mathla’ul Anwar Banten in collaboration with the Asosiasi Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat (AJPKM)