Kurniawan,  Wawan  (2021)  Gambaran  Proses  Berhenti  Merokok  Pada  Mantan  Pecandu  Rokok  Yang Dilakukan  Secara  Mandiri. Syntax  Literate:  Jurnal  Ilmiah  Indonesia.  6 (7). http://dx.doi.org/10.36418/ syntax-literate.v6i7.3512
E-ISSN: 2548-1398 Published by: Ridwan Institute
Syntax Literate: Jurnal Ilmiah Indonesia p–ISSN: 2541-0849 e-ISSN: 2548-1398 Vol. 6, No. 7, Juli 2021

## GAMBARAN  PROSES  BERHENTI  MEROKOK  PADA  MANTAN  PECANDU ROKOK YANG DILAKUKAN SECARA MANDIRI

## Wawan Kurniawan
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKes) YPIB Majalengka, Jawa Barat, Indonesia Email: wawankurniawan.mjl@gmail.com

## Abstrak
Penelitian ini  bermaksud  untuk mengetahui  gambaran  atau  cara  berhenti merokok yang dilakukan secara mandiri yang dicoba oleh mantan pecandu rokok. Cara yang diartikan  dalam  riset ini  merupakan  cara pembentukan  serta  atau  perubahan  sikap dipengaruhi  oleh  sebagian  aspek  yang  berawal  dari  dalam  diri  orang  itu  sendiri yaitu cara belajar. Dengan cara mandiri disini artinya membuktikan inisiatif sendiri serta berupaya untuk mengejar harapan, membuktikan rasa yakin dan percaya diri yang  besar.  Sikap  untuk  berhenti  dari  kebiasaan  merokok  dengan  cara  mandiri merupakan  seseorang  yang  ingin  mengakhiri  kebiasaan  merokoknya  dengan  cara yang jelas, tidak tergantung pada orang lain serta dalam hal ini mereka yang ingin mengakhiri  kebiasaan  merokok  yang  tanpa  melakukan  terapi  secara  khusus. Penelitian  ini  dilakukan  dengan  pendekatan  kualitatif,  dengan  cara  studi  kasus kepada  2  orang  partisipan,  yang  mana  keduanya  adalah  mantan  pecandu  rokok yang  sempat  menempuh  cara  mengakhiri  kebiasaan  prilaku  merokoknya  dengan cara  mandiri.  Partisipan  yang  kedua  dalam  riset  ini  merupakan  seseorang  mantan pecandu rokok yang sengaja ingin berhenti dari kebiasaan merokoknya dengan cara mandiri  yang  dilakukan  sudah  lebih  dari  1  tahun.  Penggalian  informasi  dan  data dilakukan  dengan  memakai  tanya  jawab  secara  umum,  serta  analisa  data  dengan memakai metode analisa tematik. Hasil riset membuktikan bahwa cara berhenti dari kebiasaan merokok dari kedua partisipan ini berbeda-beda. Partisipan pertama cara berhenti dari kebiasaannya adalah dengan mengurangi kuantitas jumlah rokok yang diisap, dan sebaliknya partisipan kedua berhenti dari kebiasaan merokok dilakukan semenjak dari awal melaksanakan program berhenti merokok dengan cara mandiri. Alasan  penting  yang  melatar  belakangi  kedua  partisipan  ini  dalam  mengakhiri kebiasaannya merokok adalah ingin menjalani pola hidup yang sehat. Alasan kedua partisipan  memilih  mengakhiri  kebiasaan  merokok  dengan  cara  mandiri  sebab aspek biaya. Aspek yang terutama dalam cara mengakhiri kebiasaan merokok pada kedua partisipan ini adalah mendapatkan dukungan moral dari keluarga sendiri.
Kata Kunci: mantan pecandu rokok; berhenti; mandiri

## Abstract
This  study  intends  to  find  out  the  picture  or  how  to  quit  smoking  conducted independently that is tried by former cigarette addicts. The way that is interpreted in  this  research  is  a  way  of  formation  and  or  change  of  attitude  is  influenced  by some  aspects  that  start  from  within  the  person  itself  is  the  way  of  learning.  By
being  independent  here  means  proving  your  own  initiative  and  trying  to  pursue hope, proving great confidence and confidence. The attitude to quit smoking in an independent  way  is  someone  who  wants  to  end  his  smoking  habit  in  a  clear  way, not dependent on others and in this case those who want to end the smoking habit without  doing  therapy  specifically.  This  research  was  conducted  with  qualitative approach,  by  way  of  a  case  study  to  2  participants,  both  of  whom  are  former cigarette  addicts  who  had  taken  a  way  to  end  their  smoking  habits  in  an independent  way.  The  second  participant  in  this  research  was  a  former  cigarette addict  who  deliberately  wanted  to  quit  his  smoking  habit  by  self-sufficiency  done for  more  than  1  year.  Information  and  data  mining  is  done  using  question  and answer  in  general,  as  well  as  data  analysis  using  thematic  analysis  methods.  The results  proved  that  the  way  to  quit  smoking  habits  of  these  two  participants  was different.  The  first  participant  to  quit  his  habit  was  to  reduce  the  quantity  of cigarettes  smoked,  and  vice  versa  the  second  participant  quit  smoking  habit  was done  from  the  beginning  of  carrying  out  the  program  to  stop  smoking  in  an independent  way.  An  important  reason  behind  these  two  participants  in  ending their  smoking  habit  is  wanting  to  live  a  healthy  lifestyle.  The  reason  both participants  chose  to  end  their  smoking  habits  in  a  self-contained  manner  was because of the cost aspect. The main aspect in how to end smoking habit in these two participants is to get moral support from their own families.

## Keywords: former cigarette addict; stop; self-sufficient

## Pendahuluan
Salah  satu  strategi  Pembangunan  Kesehatan  Nasional  dalam  rangka  menuju Indonesia Sehat adalah menerapkan pembangunan kesehatan yang berwawasan Perilaku Hidup  Bersih  dan  Sehat  (PHBS) (Ichsan,  2020) .  Artinya,  setiap  upaya  program  harus berdampak positif dalam membentuk perilaku sehat dan lingkungan yang sehat.
Kebiasaan  merokok  di  Indonesia  kondisinya  memang  sangat  memprihatinkan. Setiap hari sering kita menemukan masyarakat dari berbagai macam usia, termasuk para pelajar.  Merokok  pada  kalangan  remaja  bukan  hal  baru,  banyak  kita  temukan  remaja SMA  atau  SMP  merokok  masih  mengenakan  seragam  sekolahnya,  mereka  menghisap tembakau  bersama  teman-teman  dan  dilakukan  secara  sembunyi  atau  terang-terangan. Sementara,  bermacam  riset  penelitian  yang  dilakukan  membuktikan  kalau  rokok  itu dapat  memebahayakan  kesehatan (Widiansyah,  2014) .  Bukan  hanya  membahayakan para perokok, asap rokok juga sangat berbahaya apabila dihisap oleh orang-orang yang berada  di  sekitarnya,  asap  rokok  yang  dihisap  oleh  perokok  disebut  dengan  “asap utama”  dan  asap  yang  keluar  dari  ujung rokok  yang  terbakar  yang  dihisap  oleh  orang sekitar  perokok  (perokok  pasif)  disebut  “asap  sampingan” (Maryani,  2019) .    Menurut laporan  WHO  tahun  2011  dalam (Syukaisih,  Alhidayati,  Rasyid,  &  Rofiqoh,  2018) mengenai  konsumsi  tembakau  dunia,  angka  prevalensi  merokok  di  Indonesia merupakan  salah  satu  di  antara  yang  tertinggi  di  dunia,  dengan  46,8%  laki-laki  dan 3,1%  perempuan  usia  10  tahun  ke  atas  yang  diklasifikasikan  sebagai  perokok.  Jumlah perokok mencapai 62,8 juta, di mana sebanyak 40% di antaranya berasal dari kalangan ekonomi bawah. Oleh karena itu, merokok merupakan salah satu masalah di masyarakat
yang tidak hanya menyebabkan kerugian dari segi ekonomi dan kesehatan namun juga dapat menyebabkan kematian. Rokok adalah salah satu zat adiktif yang bila digunakan mengakibatkan bahaya bagi kesehatan individu.  Hampir   semua   orang   mengetahui bahaya   merokok, apalagi   di   setiap   iklan   rokok   tercantum peringatan bahayanya terhadap kesehatan. Meski demikian, jumlah perokok setiap tahun tidak juga berkurang. Satu dari sepuluh kematian pada orang dewasa disebabkan oleh penggunaan tembakau dan ia membunuh lebih dari 5 juta orang setiap tahun (Rochayati & Hidayat, 2015) . Walaupun  ternyata  jelas  rokok  membawa  dampak  buruk  dan  membahayakan kesehatan,  namun  kebiasaan  merokok  cenderung  meningkat  pula  terutama  pada kalangan  mahasiswa.  Sebagian  besar  mahasiswa  merokok  di  lingkungan  kampus. Terdapat  banyak  faktor  yang  mempengaruhi  kebiasaan  merokok  dalam  kalangan mahasiswa, di antaranya karena pengaruh lingkungan orang tua, pengaruh teman, faktor kepribadian  dan  karena  iklan.  Walaupun  sadar  terhadap  resiko  merokok,  namun kalangan  mahasiswa  menghadapi  tantangan  untuk  menghentikan  kebiasaan  merokok (Nasution, 2007) .
Memperhatikan bahaya merokok tersebut, cepat ataupun lambat perilaku merokok harus  dapat  dihentikan.  Namun,  menghentikan  perilaku  merokok  bukanlah  usaha mudah,  terlebih  lagi  bagi  perokok  di  Indonesia. Seseorang  dapat  dikatakan  sebagai perokok  berat  apabila  ia  menghisap  20  batang  rokok  dalam sehari,  dikatakan  sebagai perokok sedang yaitu apabila menghisap 5-14 batang rokok dalam sehari, dan dikatakan sebagai perokok ringan yaitu apabila orang tersebut menghisap 1-4 batang rokok dalam sehari (Nasution,  2007) . Hasil  survei  yang  dilakukan  oleh  LM3  (Lembaga Menanggulangi  Masalah  Merokok)  dari  375  responden  yang  dinyatakan  66,2  persen perokok  pernah  mencoba  berhenti  merokok,  tetapi  mereka  gagal.  Kegagalan  ini dikarenakan  berbagai  macam  sebab;  42,9  persen  tidak  tahu  caranya;  25,7  persen  sulit berkonsentrasi  dan  2,9  persen  terikat  oleh  sponsor  rokok.  Sementara  itu,    ada  yang berhasil berhenti merokok  disebabkan  kesadaran  sendiri (76 persen), sakit (16 persen), dan tuntutan profesi (8 persen) (Fawzani & Triratnawati, 2005) .
Ada beberapa program yang dilakukan untuk membantu menolong para perokok supaya bisa berhenti dari kebiasaan merokoknya. Banyak kelebihan yang diperoleh dari keberhasilan  menghentikan  kebiasaan  merokok.  Selain  dengan  menggunakan  cara terapi,  ada  pula  yang  berhenti  merokok  secara  mandiri (Setyawati,  2017) .  Terdapat sebagian orang yang sudah sukses menghentikan kebiasaan merokoknya secara mandiri. Tentu  terdapat  alasan  khusus  alhasil  mereka  memilih  untuk  menghentikan  kebiasaan merokoknya  dengan  cara  mandiri  serta  tentu  cara  yang  mereka  tempuh  dalam  proses menghentikan  kebiasaan  merokok  mereka  berbeda-beda.  Dalam  mencapai  hal  tersebut memang  tidak  mudah,  dibutuhkan  niat  serta  komitmen  yang  kuat  dan  dukungan  dari lingkungan sekelilingnya. Namun hasil yang diperoleh akan jauh lebih memuaskan dari perjuangan  sendiri  yang  dilakukan.  Penelitian  ini  melihat  lebih  menitikberatkan  pada kesuksesan  dalam  menghentikan  kebiasaan  merokoknya  dengan  cara  mendiri  tanpa harus  dengan  mengikuti  terapi-tertapi  tertentu.  Sebab  independensi  seorang  diperkuat melalui  proses  sosialisasi  yang  terjadi  dengan  sahabat  sebayanya,  seseorang  berlatih
berasumsi  dengan  cara  mandiri,  mengutip  ketetapan  sendiri,  menyambut  atau menyangkal  pemikiran  serta  nilai  yang  berasal  dari  keluarga  dan  mempelajari  sikap yang diperoleh dengan kelompoknya (Hartini, 2017) .
Dari  hasil  survey  awal  dalam  penelitian  ini  ada  dua  partisipan  yang  diambil sebagai bahan dengan menunjukkan mengingat kebiasaan merokok di masa remaja akan terbawa terus sampai dewasa dan tentunya akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan  dirinya  sendiri,  dan  partisipan  berupaya  untuk  berhenti  dari  kebiasaan merokoknya.  Hal  ini  tentu  tidak  semudah  yang  dibayangkan  dalam  menjalani prosesnya.  Oleh  karena  itu  peneliti  tertarik  untuk  mengkaji  lebih  jauh  mengenai gambaran  proses  berhenti  dari  kebiasaan  merokok  tersebut,  mengapa  mereka berkeinginan seperti itu bagaimana prosesnya dan apa yang melatarbelakangi keinginan untuk menghentikan kebiasaan buruk itu.

## Metode Penelitian
Penelitian  yang  dilakukan  menggunakan  pendekatan  kualitatif.  Pendekatan  ini digunakan terikat dengan tujuan dari penelitian yang diinginkan sehingga mendapatkan uraian  penjelasan  mendalam  terhadap  sesuatu  kasus  ataupun  fenomena  yang  terjadi  di lapangan. Bagian analisa dalam penelitian ini merupakan orang, mengenai cara berhenti merokok  dengan  cara  mandiri  yang  dilaukan  oleh  mantan  pencandu  rokok,  ialah  cara berhenti  merokok  yang  dilakukan  dengan  cara  jelas,  tanpa  tergantung  pada  orang  lain ataupun  cara  pengobatan.  Penelitian  kualitatif  dalam  kajiannya,  sebagian  tata  cara pengumpulan  data,  antara  lain  antara  lain  dilakukan  melalui  survey  dan  wawancara. Penelitian  ini  menggunakan  wawancara  sebagai  metode  pengumpulan  data.  Subjek dalam  penelitian  ini  berdasarkan  cara  penentuan  partisipan,  maka  diperoleh  kriteria utama dari subjek penelitian, sebagai berikut:
a) Seorang  dewasa  awal  yang  berusia  25-30  tahun  yang  pernah  mengalami  proses berhenti  merokok  secara  mandiri, tanpa mengikuti  terapi,  dan  termasuk  dalam  tipe pecandu  rokok  berat  yang  melakukan  perilaku  merokok  lebih  dari  lima  tahun. Karena, di masa ini, para dewasa awal mulai matang, mulai memasuki tahun–tahun masa  dewasa,  mulai  menyadari  perbedaan  pendapat  dan  berbagai  perspektif  yang dipegang oleh orang lain.
b) Partisipan      dalam      penelitian      ini      adalah      individu      yang      telah      berhenti merokok      kurang  dari  satu  tahun.  Pemilihan  partisipan  yang  berhenti  merokok dalam  jangka  waktu  tidak  lebih  dari  satu  tahun      setelah  proses  berhenti  merokok secara mandiri didasarkan   pada   asumsi bahwa   proses   yang   dialami   partisipan beserta   kejadian-kejadian   lain   yang   mengikutinya.
c) Pengumpulan  data  informasi  dalam  penelitian  ini  menggunakan  perlengkapan  data informasi  berbentuk  tanya  jawab  dengan  prinsip  secara  umum,  ialah  cara  tanya jawab  dilakukan  dalam  wujud  tanya  jawab  terfokus,  ialah  tanya  jawab  yang memusatkan  dialog  pada  segi-segi  khusus  dari  kehidupan  ataupun  pengalaman subyek.  Pada  tanya  jawab  ini,  peneliti  dilengkapi  dengan  prinsip  wawancara  yang umum,  ialah  memaknai  bagian  yang  bermuatan  garis  besar  utama  atau  topik
permasalahan  yang  dijadikan  sebagai  pedoman  dalam  proses  komunikasi  dalam penelitian.

## Hasil dan Pembahasan

## A. Deskripsi dan Anlisis Data
Seorang yang berupaya ingin berhenti dari kebiasaan merokok hendak mencari jalan  keluarnya.  Tetapi  tidak  semua  orang  dapat  sukses  dengan  tata  cara  yang dianjurkan  dari  orang  lain.  Perihal  itu  pula  terjalin  pada  kedua  informan  dalam penelitian yang dilakukan ini. Tata cara dan metode yang dilakukan oleh informan merupakan implemntasi dari apa yang telah direncakan. Konsep akan percuma jika hanya sebagai rencana tanpa ada niat untuk dilaksanakan. Tata cara memang cuma salah  satu  bagian  dari  konsep,  namun  peranannya  sangat  besar  dan  bermakna. Pemilihan  metode  yang  tepat  akan  menentukan  tingkat  keberhasilan  kegiatan (Gillham, 2000) . Karena itu, metode berhenti merokok dalam hal ini mengacu pada ketiga informan di atas antara lain dengan metode pengobatan, perubahan perilaku, dan  dorongan  positif.  Semua  metode  yang  dipakai  informan  didasarkan  pada  niat atau  keinginan  yang  kuat.  Apabila  tidak  ada  kemauan/keinginan,  maka  metode tersebut tidak akan pernah berhasil.
Dalam  kehidupan  setiap  hari  seseorang  biasanya  pernah  menghadapi pengalaman  yang  membuat  kaget  yang  hendak  bawa  kehidupannya  berputar  arah. pengalaman  tersebut  dapat  membuat  orang  menjadi  pasrah  dan  setelah  itu  bisa menjadi titik balik hidupnya jadi lebih baik ataupun sebaliknya. Begitu pula dalam merokok,  mantan  pecandu  rokok  mengatakan  bahwa  terdapat  pengalaman  hidup yang  membuatnya  pasrah  dan  hal  tersebut  membuat tekadnya  semakin  bulat  untuk berhenti merokok.
Dalam  penelitian  ini  yang  menjadi  fokus  penelitian  adalah  para  mantan pecandu rokok yang berusaha untuk berhenti dari kebiasaan merokok secara mandiri atau tanpa pengobatan tertentu atau terapi tertentu secara formal. Partisipan pertama adalah seorang perokok laki-laki yang berusia 25 tahun yang menjadi mahasiswa di salah  satu  Perguruan  Tinggi  swasta  di  Majalengka  yang  sudah  berhenti  dari kebiasaan  merokoknya  selama  kurang  lebih  satu  tahun.  Sedang  partisipan  kedua merupakan  seorang  laki-laki  yang  berusia  27  tahun  dan  bekerja  sebagai  karyawan swasta  di  salah  satu  perusahaan  di  Majalengka  yang  sudah  berhenti  dari  prilaku buruknya menjadi pecandu rokok berat selama 1 tahun 6 bulan.

## B. Partisipan Pertama
Berdasarkan  hasil  wawancara  dengan  partisipan  pertama  bahwa  proses  yang dilakukan  oleh  partisipan  untuk  berhenti  dari  kebiasaan  merokok  secara  mandiri antara lain:
1) Tiga bulan   pertama   dapat   mengurangi   jumlah   rokok   yang   dikonsumsi sebanyak setengah bungkus rokok;
2) Lima  sampai  tujuh  bulan  berikutnya  dapat  merokok  tiga  sampai  lima  batang dalam satu hari.
3) Memerlukan   waktu  selama   satu   tahun   untuk   menjalani   proses   berhenti merokok  secara  mandiri  sehingga  bisa  menjalani  gaya  hidup  sehat  sampai sekarang (wawancara P.1, 2019) .
Untuk menciptakan program berhenti merokok, jelas saja terdapat aspek yang memudahkannya.  Mereka  berasumsi  jika  mereka  sanggup  untuk  berhenti  dari kebiasaan  merokok.  Kekuatan  pikiranlah  yang  sangat  memastikan  sikap  mereka. Adanya  hasrat,  niat,  keinginan,  serta  transformasi  sikap  yang  melandasi  mereka untuk berhenti merokok.
Sedang  faktor  yang  mendukung  dalam  proses  berhenti  dari  prilaku  merokok secara mandiri sesuai dengan hasil wawancara sebagai berikut:
1) Adanya dukungan dari keluarga besar
2) Keyakinan subjek untuk berhasil menjalani proses tersebut.
3) Keinginan subjek untuk tidak mengalami stroke seperti ayahnya Selain dari beberapa faktor pendukung juga ada faktor yang menghambat dari proses keinginan untuk berhenti dari prilaku merokok secara mandiri tersebut antara lain:
1) Niat yang masih labil tidak menentu.
2) Pertama  melakukan  program  ini  partisipan  masih  suka  gampang  terpengaruh dengan teman-teman sepergaulannya.
Dari  beberapa  faktor  pendukung  dan  penghambat  diatas  terdapat  juga  bentuk dukungan sosial yang diperoleh partsipan, seperti:
1) Dukungan  emosi:  keluarga  subjek  selalu  memberikan  perhatian  penuh  kepada subjek,  agar  subjek  dapat  dengan  lancar  dan  nyaman  dalam  menjalani  proses berhenti merokok
2) Dukungan  penghargaan:  keluarga  subjek  sangat  menyetujui  niat  subjek  yang ingin berhenti merokok;
3) Dukungan  instrumental:  keluarga  subjek  menyediakan  banyak  waktu  untuk membantu subjek dalam menjalani proses berhenti merokok;
4) Dukungan   informasi: keluarga  banyak   memberikan   nasehat-nasehat   saat subjek   ingin merokok kembali.
C. Partisipan Kedua
Dalam  melakukan  proses  berhenti  dari  prilaku  merokok  secara  mandiri,  dari partisipan yang kedua diperoleh antara lain berikut:
1) Memiliki prinsip bahwa fokus pada hari ini dari pada esok hari. Karena apabila dapat melewati hari ini tanpa merokok maka hari-hari berikutnya juga harus bisa melewati tanpa merokok.
2) Menghindari pergaulan teman-teman yang merokok
3) Makan permen
4) Berhenti merokok saat divonis sakit paru-paru.
Sedang  faktor  yang mendukung  dari  proses  berhenti merokok  secara  mandiri antara lain:
1) Dukungan keluarga dan lingkungan tempat tinggal
2) Niat dan keyakinan dari dalam diri yang sangat kuat untuk keberhasilan proses program tersebut
3) Keinginan subjek untuk sembuh dari sakit paru-paru yang dideritanya. Faktor  yang  menghambat  proses  berhenti  merokok  secara  mandiri  dapat dijeaskan seperti berikut:
1) subjek dijauhi oleh pergaulan temannya
2) terkadang  keinginan  untuk  merokok  muncul  saat  melihat  orang  yang  sedang merokok
Sedang bentuk-bentuk dukungan sosial yang diperoleh antara lain:
1) Dukungan emosi: keluarga,  teman   dan  dokter yang menangani subjek selalu memberikan perhatian penuh kepada subjek, agar subjek dapat menjalani proses berhenti merokok dengan lancar dan nyaman;
2) Dukungan  instrumental:  teman  dan  dokter  yang  menangani  subjek  selalu menyediakan  waktu  untuk  mendengarkan  keluh  kesah  yang  dirasakan  oleh subjek;
3) Dukungan  informasi:  nasihat  dari  orang-orang  saat  subjek  ingin  merokok kembali.
Hal diatas sejalan dengan penelitian (Hariadi, Widjanarko, & Jati, 2018) yang menjelaskan  efikasi    diri  dalam  upaya  berhenti  dari  kebiasaan  merokok  awalnya memang  berat  dikarenakan  faktor  pergaulan  yang  cukup  sulit  untuk  dihindari  dan niat  atau  kemauan  yang  masih  rendah  sehingga  tidak  mudah  untuk  langsung berhenti  dari  kebiasaan  merokok  dan  membutuhkan  waktu    yang  cukup  lama. Namun berbeda dengan penelitian yang dilakukan (Abidin, Suswardany, & Rosita, 2012) dalam  judul  penelitian “ Penentu  Keberhasilan  Berhenti  Merokok  pada Mahasiswa” dari 89 sample penelitian karakteristik responden pada faktor niat ingin berhenti merokok hanya 31 orang atau 34,1 % yang memiliki keniatan yang serius untuk  berhenti  dari  kebiasaan  merokok.  Hal  ini  membuktikan  bahwa  faktor kemauan  dan  niat  yang  kuat  tidak  semua  orang  memilikinya,  dan  tentunya  bukan hanya  itu  yang  mempengaruhinya  banyak  faktor  lain  yang  sperti  lingkuangan pergaualan dan keluarga juga dapat mempengaruhi.
Berhenti  merokok  mengakibatkan  mereka  bertambah  tahu  apa  itu  ancaman rokok.  Adanya  pemahaman  bahaya  merokok  yang  disebarluaskan  baik  oleh pemerintah  ataupun  LSM  antirokok  diharapkan  para  perokok  juga  ada  kemauan untuk  berhenti  merokok,  alhasil  kerugian  yang  dirasakan  oleh  perokok  pasif  akan terjaga.
Banyak orang  dari perokok aktif  mengatakan bahwa kenikmatan merokok itu sangat menyenangkan dan dapat menghilangkan setres (Aksol, 2021) . Banyak pula orang  mengatakan  sulit  sekali  untuk  meninggalkan  kebiasaan  atau  lebih  tepatnya kecanduan  rokok (Fawzani  &  Triratnawati,  2005) .  Mengapa  dikatakan  kecanduan, karena  kebiasaan  ini  tidak  bisa  ditinggalkan  begitu  saja  dan  harus  dipenuhi  jika diinginkan serta rasa nikmat yang diburu. Padahal semua masyarakat dan khususnya perokok  itu  sendiri  tahu  benar  bahwa  merokok  itu  berbahaya  bagi  kesehatan
khususnya paru-paru dan jantung, namun mereka masih tetap merokok. Inilah yang mempertegas  bahwa  merokok  masuk  dalam  kategori  kecanduan  zat  tertentu (nikotin)  untuk  menimbulkan  rasa  nikmat  yang  dalam  bagi  pecandunya.  Hanya dengan  tekad  yang  serius  untuk  menolak  semua  ajakan  dan  keinginan  untuk merokok  adalah  sangat  penting,  karena  dari  titik  inilah  selalu  dapat  kontrol  diri dalam  setiap  tindakan  khususnya  kecanduan  rokok.  Karena  jika  berkompromi dengan rokok, maka sebenarnya manusia yang tidak dapat memegang teguh prinsip hidup  pribadinya.  Jadi,  tetaplah  yakin  bahwa  kecanduan  rokok  mampu  dihentikan dan tetap ingatlah selalu pada prinsip hidup yang benar. Salah satunya adalah tidak merokok.
Harapan  terakhir  dari  penelitian  ini  adalah  bagimana  Indonesia  ini  menjadi negeri yang betul-betul terbebas dari racun asap rokok. Pastinya dengan menguatkan sistem  pengaturan  khususnya  perundang-undangan  yang  diperketat  dalam  upaya menghindari  ancaman  merokok.  Mudah-mudahan  riset  ini  dapat  membuka pemahaman  masyarakat  yang  senantiasa  menjunjung  tinggi  nilai-  nilai  terhormat tanpa  wajib  dikotori  oleh  asap  rokok.  Hal  itu  akan  efektif  bila  benar-  benar dijalankan.

## Kesimpulan
Keinginan  untuk  hidup  sehat,  panjang  umur,  terbebas  dari  gangguan  kesehatan maupun  penyakit  mendorong  perokok  untuk  terlepas  dari  penderitaannya.  Alasan berhenti  merokok  bisa  dipengaruhi  faktor  kesehatan,  keluarga,  dan  organisasi keagamaan.  Faktor  kesehatan  yaitu  munculnya  gangguan-gangguan  seperti  hipertensi, nyeri  dada,  demam  tinggi  maupun  batuk.  Sementara  itu  penolakan  anggota  keluarga terhadap  perokok  mengakibatkan  ada  usaha  keras  untuk  berhenti  merokok.  Faktor keluarga sebagai alasan berhenti merokok termasuk keprihatinan melihat anak dan istri yang  mengikuti  jejaknya  sebagai  perokok  serta  adanya  balita  di  rumah  yang  akan terkena  pengaruh  negatif  asap  rokok.  Sementara  itu,  faktor  organisasi  keagamaan menyangkut  organisasi  keagaamaan  yang  dianutnya  menjadi  faktor  penting  dalam hidupnya  yang  telah  memberi  pencerahan  padanya  agar  menjauhi  rokok,  karena pengaruh negatif dari rokok lebih besar daripada positifnya.
Dari  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  proses  yang  dialami  oleh  kedua partisipan ini  berbeda  untuk  bisa  menghentikan  kebiasaan  prilaku  merokok,  partisipan pertama  menjalaninya  dengan  mengurangi  jumlah  rokok  yang  dikonsumsi,  sedangkan partisipan  kedua  menghentikan  kebiasaan  merokok  sejak  awal  secara  mandiri.  Alasan utama  yang  melatar  belakangi  kedua  partisipan  ini  untuk  menghentikan  kebiasaannya merokok  adalah  ingin  menjalani  gaya  hidup sehat.  Alasan  kedua  partisipan  memilih menghentikan  kebiasaan  merokok  secara  mandiri  karena  faktor  biaya.  Faktor  yang terpenting  dalam  proses  menghentikan  kebiasaan  merokok  pada  kedua  partisipan  ini adalah dukungan   sosial dari anggota keluarga.
Dari gamabaran hasil temuan dapat di simpulkan bahwa terdapat perbedaan antara kedua  partisipan  perokok  aktif  yang  berupaya  masing-masing  ingin  berhenti  dari
kebiasaan  buruknya.  Namun  dalam  hal ini  partisipan  yang  berupaya  berhenti  merokok dilakukan  secara  mendiri  ini  berhasil  dilakukan  oleh  kedua  partisipan  dengan  masing- masing cara yang digunakan.

## BIBLIOGRAFI
Abidin,  Zaenal,  Suswardany,  Dwi  Linna,  &  Rosita,  Riska.  (2012).  Penentu Keberhasilan  Berhenti  Merokok  pada  Mahasiswa. Kemas:  Jurnal  Kesehatan Masyarakat , 8 (1), 25354. Google Scholar
Aksol,  Muhammad  Ibnu.  (2021). Bahaya  Merokok  Bagi  Masa  Depan  dan  Kesehatan . Google Scholar
Fawzani,  Nurdidayati,  &  Triratnawati,  Atik.  (2005).  Terapi  Berhenti  Merokok  (Studi Kasus 3 Perokok Berat). Jurnal Makara Kesehatan. , 9 (1), 15–22. Google Scholar
Gillham,  Bill.  (2000). Case  study  research  methods .  Bloomsbury  Publishing. Google Scholar
Hariadi,  Rabiatul  Amaliah,  Widjanarko,  Bagus,  &  Jati,  Sutopo  Patria.  (2018).  Studi Analisis  Tahap  Pembentuk  Efikasi  Diri  dalam  Upaya  Berhenti  Merokok  pada Klien  Klinik  Berhenti  Merokok  di  Balkesmas  Wilayah  Semarang. Al-Sihah:  The Public Health Science Journal , 10 (2). Google Scholar
Hartini,  Tri.  (2017).  Upaya  Mengembangkan  Kemandirian  Emosi  dan  Sosial  Siswa Melalui  Layanan  Konseling  di  Sekolah/Madrasah. Saintifika  Islamica:  Jurnal Kajian Keislaman , 2 (01), 87–96. Google Scholar
Ichsan, Chadori. (2020). Program Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga. Higeia (Journal  of  Public  Health  Research  and  Development) , 4 (Special  4),  929–936. Google Scholar
Maryani,  Diani.  (2019).  Determinan  Tingkat  Pengatahuan  Bahaya  Asap  Rokok  Pada Ibu  Hamil. Jurnal  Ilmu  Kesehatan  Karya  Bunda  Husada , 5 (1),  10–16. Google Scholar
Nasution,  Indri  Kemala.  (2007).  Perilaku  merokok  pada  remaja. Medan:  Universitas Sumatra Utara: Http://Library. Usu. Ac. Id .
Rochayati,  Ati  Siti,  &  Hidayat,  Eyet.  (2015).  Faktor-faktor  yang  mempengaruhi Perilaku  Merokok  remaja  di  sekolah  Menengah  kejuruan  kabupaten  kuningan. Jurnal Keperawatan Soedirman , 10 (1), 1–11. Google Scholar
Setyawati, Any. (2017). Alasan Berhenti Merokok Pada Wanita Mantan Pecantu Rokok Di Kota Madiun. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keperawatan , 13 (3). Google Scholar
Syukaisih,  Syukaisih,  Alhidayati,  Alhidayati,  Rasyid,  Zulmeliza,  &  Rofiqoh,  Nurul.
(2018). Efektivitas Promosi Kesehatan Dengan Media Leaflet Dan Video Terhadap Pengetahuan  Dan  Sikap  Masyarakat  Miskin  Tentang  Merokok. Jurnal  Penelitian Kesehatan Suara Forikes (Journal of Health Research Forikes Voice) , 9 (4), 248– 257. Google Scholar
Widiansyah,  Muhammad.  (2014).  Faktor-faktor  penyebab  perilaku  remaja  perokok  di desa  sidorejo  kabupaten  penajam  paser  utara. Journal  Sosiologi , 2 (4),  1–12. Google Scholar
Copyright holder: Wawan Kurniawan (2021)

## First publication right:
Syntax Literate: Jurnal Ilmiah Indonesia
This article is licensed under: