## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
Volume 3 Nomor 1 (2022) E-ISSN: 2747-061X available online at https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok

## ANALISIS FAKTOR KONDISI FISIK ATLET PENCAK SILAT
Muhamad Ridho Setiawan 1 * , Fikri Zulfikar Najat 2 , Rama Veryza Farhan 3 , Ardiansyah Suhendan 4
1 2 3 4 Universitas Pendidikan Indonesia, Jawa Barat, Indonesia, 40154
* Coressponding Author: muhamadridhosetiawann@gmail.com

## Keterangan
__________________
Rekam Jejak: Received , Oktober 2022 Revised , November 2022 Accepted , Desember 2022 ____________________
Kata Kunci: Kondisi Fisik; Atlet; Pencak Silat.

## Abstrak
______________________________________________________
Kondisi  fisik  atlet  pencak  silat  yang  kurang  mumpuni  mengakibatkan  hasil pertandingan  yang  tidak  maksimal.  Tujuan  penelitian  adalah  untuk  mengetahui VO2Max atlet Pencak Silat Perisai Diri UPI. Alasan peneliti mengambil judul ini karena  ketika  para  atlet  yang  bertanding  memasuki  babak-babak  akhir  seringkali mengalami  kelelahan  dan  menurun  performanya.  Penelitian  ini  menggunakan metode penelitian deskriptif. Populasi penelitian ini adalah anggota UKM Pencak Silat Perisai Diri UPI. Sampel penelitian ditentukan dengan metode teknik purposive sampling yaitu penentuan sampel dengan melakukan pertimbangan terlebih dahulu berdasarkan  kriteria  tertentu.  Untuk  mengukur  kadar  daya  tahan  kardiorespirasi, peneliti  menggunakan  metode  mengukur  kadar  VO2max  yang  bisa  mengetahui konsumsi  maksimal  oksigen  pada  tubuh  seseorang.  Pengukuran  kadar  VO2max yang paling efektif  menggunakan bleep test . Instrumen Peneletian yang digunakan yaitu lintasan dengan panjang 20 meter dan lebar 1,5 meter dan diukur menggunakan Bleep  Test  (Multi  Stage  Fitness  Test). Hasil  dari  penelitian  test  VO2Max berdasarkan  atas  sampel-sampel  yang  telah  diujikan  menunjukan  bahwa  kondisi fisik atlet Pencak Silat Perisai Diri UPI kurang dan perlu peningkatan.

## Copyright © 2022

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)

## PENDAHULUAN
Pencak silat merupakan seni tradisional yang termasuk bela diri asli Indonesia (Susanto & Lesmana, 2020). Budaya bela diri Indonesia ini memegang keyakinan bahwa orang Melayu yang mengembangkan  dan  mempraktekkan  pencak  silat  sejak  zaman  prasejarah.  Istilah  "pencak" mengacu pada unsur seni serta keindahan gerakan yang tampak, sedangkan "silat" mengacu pada instruksi dasar seni bela diri tempur (Fauzan et al., 2016). Pada tahun 1975, Dewan Pengurus IPSI menyatakan  bahwa  “Pencak  silat  adalah  hasil  usaha  kebudayaan  manusia  Indonesia  untuk memelihara  eksistensi  (kemandirian)  dan  keutuhan  (manunggal)  dalam  hubungannya  dengan alam  sekitar  demi  tercapainya  kedamaian  dalam  kehidupan  dan  meningkatkan  keimanan  dan ketakwaan  kepada  Tuhan  Yang  Maha  Esa”.  Kemampuan  fisik  dan  keterampilan  pencak  silat dalam  kehidupan  modern  sangat  dibutuhkan  oleh  manusia  dalam  berbagai  aspek  kehidupan. Pencak silat menjadi suatu aktivitas fisik yang penting bagi kehidupan untuk menjaga kondisi fisik tubuh manusia (Harahap & Sinulingga, 2021).
Kondisi  fisik  merupakan  aspek  yang  perlu  diperhatikan  agar  mendapat  hasil  maksimal dalam  pencapaian  prestasi  (Wahyudi,  2021).  Kondisi  fisik  merupakan  syarat  yang  sangat diperlukan oleh seorang atlet dalam meningkatkan prestasi olahraga dan menjadi landasan awal untuk  meraih  prestasi  tersebut.  Kondisi  fisik  adalah  persyaratan  yang  sangat  penting  untuk dimiliki oleh atlet dalam meningkatkan prestasi olahraga, sehingga kondisi fisiknya harus sesuai dengan  kebutuhan  setiap  cabang  olahraga  yang  dikuasai  oleh  atlet  tersebut.  Adapun  tujuan peningkatan kondisi fisik tersebut yakni untuk membantu atlet dalam memperoleh hasil maksimal dari  semua  kemampuan  fisik  mereka  dengan  menciptakan  kondisi  fisik  yang  sesuai  dengan kebutuhan (Septian & Jatmiko, 2018). Kondisi fisik memiliki beberapa unsur yang perlu dikuasai oleh setiap individu terutama untuk atlet agar mampu meraih prestasi yang ingin dicapainya. Di bidang  olahraga,  untuk  mencapai  suatu  prestasi  yang  tinggi  diperlukan  persiapan  terpadu  dan berkesinambungan dalam berbagai unsur fisik dan teknik. Komponen yang terkait dengan kondisi fisik tersebut meliputi kekuatan otot, daya tahan, daya ledak, kecepatan, kelenturan, koordinasi, keseimbangan, ketepatan, dan reaksi tubuh (Akbar & Rizki, 2021).
Dalam aktivitas fisik, dalam hal ini olahraga, terdapat indikator yang mendasar yaitu daya tahan kardiorespirasi (Kumaidah, 2012). Daya tahan kardiorespirasi adalah kinerja optimal organ vital tubuh untuk mengidealkan tubuh ketika istirahat melalui asupan oksigen ke jaringan aktif agar dapat digunakan saat metabolisme tubuh. Secara umum, kardiorespirasi merupakan kapasitas kerja pada tulang, otot, paru-paru, pembuluh darah, dan jantung untuk memaksimalkan konsumsi oksigen dan disalurkan ke seluruh tubuh melaui proses metabolisme. Kardiorespirasi berkaitan erat dengan kondisi fisik (Yuliana & Wahyudi, 2022). Oleh karena itu, salah satu pengukuran daya  tahan  kardiorespirasi  dapat  dengan  menggunakan Bleep  Test . Bleep  test merupakan  tes lapangan  yang  umum  dan  populer  digunakan  untuk  memperkirakan  VO2Max.  VO2Max merupakan  total  maksimum  konsumsi  oksigen  seseorang  pada  saat  melakukan  aktivitas  fisik secara berkala. VO2Max juga merupakan tingkatan kondisi tubuh seseorang yang diperoleh pada waktu  tertentu.  Semakin  tinggi  nilai  VO2Max  seseorang,  maka  akan  semakin  rendah  tingkat keletihan saat melakukan aktivitas tertentu (Khasanah et al., 2022).
VO2Max dapat diukur dengan berbagai penerapan cara (metode) tertentu (Wardoyo & Ali, 2022). Selain daripada Bleep Test , terdapat metode lain untuk mengukur tingkat VO2Max, antara lain Cooper Test dan Balke Test . Adapun metode yang digunakan dalam penelitian ini yakni Bleep Test . Metode tersebut penerapannya yaitu dengan menyiapkan cones. Setiap cones berjarak 20 meter sebagai penanda. Nilai VO2Max dapat dilihat di tabel Bleep Test berdasarkan level dan hasil akhir dalam capaian atlet tersebut. Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi hasil dari nilai VO2Max tersebut (Yakin & Hasibuan, 2021). Latihan fisik, komposisi tubuh, usia, jenis kelamin dan ketinggian tempat menjadi faktor-faktor yang dapat memengaruhi pada VO2Max seseorang.  Hal-hal  tersebut  yang  mengakibatkan  terjadinya  perbedaan  pada  hasil  VO2Max seseorang  yang  melakukannya.  Hal  tersebutlah  yang  menjadi  salah  satu  alasan  penelitian  ini

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Volume 3 Nomor 1 (2022)
dilaksanakan dengan menggunakan metode Bleep Test untuk mengetahui VO2Max setiap atlet dengan lebih detail (Wicaksana & Wahyudi, 2021).
Aktivitas olahraga memiliki tujuan utama yaitu untuk kebugaran. Kebugaran setiap orang berbeda-beda tergantung seberapa sering orang tersebut melakukan aktivitas olahraga tersebut. Olahraga  merupakan  aktivitas  yang  dilakukan  baik  secara  individu  maupun  tim  untuk  tujuan kebugaran.  Olahraga  dilakukan  sesuai  dengan  kebutuhan  seseorang.  Olahraga  juga  dilakukan sesuai dengan apa yang ingin dilakukan agar senantiasa tubuhnya tetap bugar dan ada juga yang melakukannya  untuk  bisa  meraih  prestasi.  Banyak  metode-metode  untuk  meningkatkan kebugaran tersebut dan banyak juga cara untuk mengetahu seberapa bugar tubuh seseorang. Dari beberapa metode yang diketahui, metode pengukuran kebugaran jasmani dengan menggunakan Bleep Test merupakan metode yang paling lazim digunakan. Yang membedakan metode Bleep Test ini dengan metode lainnya adalah kefektivitasan dalam proses pengambilan hasil tes tersebut. Di dalam penelitian ini terdapat tujuan yang ingin diketahui yaitu faktor kondisi fisik atlet pencak silat  Perisai  Diri  UPI.  Penelitian  ini  bersifat  deskriptif,  yaitu  metode  pengambilan  data  serta memvalidasi datanya untuk kemudian dijelaskan sesuai dengan data yang telah diteliti. Adapun latar belakang dilaksanakannya penelitian ini karena dengan pencapaian hasil-hasil sebelumnya para atlet pencak silat Perisasi Diri UPI seringkali menurun performanya ketika memasuki babak- babak akhir pertandingan. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai factor. Salah satunya karena kondisi fisik yang kurang stabil sehingga hasil pertandingan yang maksimal tidak dapat diperoleh. Oleh  karena  itu,  diperlukannya  sebuah  langkah  awal  untuk  mengetahui  kondisi  fisik  atelt, khususnya pada aspek daya tahan kardiorespirasi.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  deskriptif.  Penelitian  deskriptif  adalah penelitian  yang  menggunakan  metode  untuk  memperoleh  fakta  di  lapangan  untuk menggambarkan  suatu  kondisi  atau  keadaan  subjek  yang  dihadapi  (Sugiyono,  2013).  Tujuan penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  gambaran-gambaran  yang  akurat  dan  tepat  terhadap sampel  yang  diujikan.  Penelitian  ini  diujikan  agar  dapat  mengetahui  tingkat  kemampuan VO2Max pada atlet pencak silat Perisai Diri UPI.
Populasi yang mencakup pada penelitian ini adalah anggota UKM pencak silat Perisai Diri UPI. Teknik pengambilan sampel yang digunakan pada penelitian ini adalah teknik purposive sampling .  Teknik  ini  mempertimbangkan  kriteria  yang  dibutuhkan  pada  proses  penelitian. Berdasarkan  teknik  tersebut,  penelitian  ini  menggunakan  sampel  10  orang  atlet  pencak  silat Perisai Diri UPI berusia 18-29 tahun.
Proses pengambilan data yang akan diambil dalam penelitian ini dilakukan secara langsung terhadap  sampel.  Peserta  sampel  melakukan  Tes  VO2Max  menggunakan Bleep  Test .  Teknik pengambilan data pada sampel menggunakan Bleep Test yaitu, a) Sebelum tes, para peserta diberi pemahaman  terlebih  dahulu,  b)  Menyiapkan  peserta  tes  yang  akan  diuji,  dan  c)  Alat  yang dibutuhkan yaitu, audio multi stage fitness , cone , peluit, alat tulis, kertas, dan alat pengukur waktu ( stopwatch ).
Alat-alat lain yang perlukan untuk test ini yaitu lintasan dengan panjang 20 meter dan lebar 1,5  meter.  Lintasan  harus  rata,  dan  tidak  licin  (kesat).  Patokan  garis  awal  dan  akhir  lintasan menggunakan cone untuk memudahkan peserta tes. Tes dilakukan dengan awalan audio multi stage fitness yang dibunyikan, menjadi awal tes itu dimulai. Sebelum melakukan tes, para peserta tes sudah melakukan pemanasan terlebih dahulu. Setiap satu menit sekali akan terjadi perubahan tempo kecepatannya, ini menunjukan terjadinya perubahan level tes. Sampel yang diujikan akan diberhentikan jika gagal tiga kali untuk mencapai garis atau cone yang menjadi patokan.

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
Tabel 1 . Format Penilaian Bleep Test Kategori Umur (Tahun) 15-19 20-29  30-39  40-49  50-59  60-69 Laki-laki Baik Sekali ³ 48 ³ 43 ³ 36 ³ 31 ³ 26 ³ 23 Baik 42-47 37-42  31-35  26-30  22-25  17-22 Cukup 38-41 33-36  27-30  22-25  18-21  12-16 Kurang 33-37 29-32  22-26  17-21  13-17 7-11 Kurang Sekali £ 32 £ 28 £ 21 £ 16 £ 12 £ 6 Perempuan Baik Sekali ³ 42 ³ 36 ³ 29 ³ 25 ³ 19 ³ 16 Baik 36-41 31-35  24-28  20-24  12-18  12-15 Cukup 31-35 25-30  20-23  15-19 5-11 4-11 Kurang 27-30 21-24  15-19 7-14 3-4 2-3 Kurang Sekali £ 26 £ 20 £ 14 £ 6 £ 2 £ 1

## HASIL & PEMBAHASAN

## Hasil
Subjek penelitian ini adalah atlet pencak silat Perisai Diri UPI. Data yang  didapat  dari  tes tersebut dibagi menjadi lima kategori yaitu, kurang sekali, kurang, cukup, baik, dan baik  sekali. Kategori  tersebut  ditentukan  dengan  data  yang  telah  dikumpulan  terlebih  dahulu  setelah melakukan test. Data dikategorikan sesuai dengan format Bleep Test yang tercantum pada gambar 2. Berikut ini merupakan hasil dari Bleep Test yang telah dilakukan pada subjek penelitian.
Tabel 2 . Hasil Tes VO2Max Atlet Pencak Silat Perisai Diri UPI No. Jenis Kelamin Hasil VO2max Kategori 1. L 38,5 Cukup 2. L 36,7 Kurang 3. L 32,9 Cukup 4. L 32,5 Kurang 5. P 30,6 Cukup 6. L 25,1 Kurang 7. P 24,6 Kurang 8. P 23,5 Kurang 9. P 23,1 Kurang 10. P 22,5 Kurang Jumlah Max Min Rata-rata Median 290,0 38,5 22,5 29,0 27,85

## Pembahasan
Pada  dasarnya,  gerakan-gerakan  pencak  silat  dapat  memperkuat  ketahanan  tubuh  dan meningkatkan  kesegaran  jasmani  disamping  mengandung  unsur  seni  pencak  silat  pun  juga mengandung  unsur  olahraga,  prestasi  dan  kepribadian  yang  sangat  berguna  dalam  usaha meningkatkan sumber daya manusia yang bertaqwa, tangguh, dan bertanggung jawab. Kesegaran jasmani  memiliki  arti  penting  bagi  manusia  untuk  menunjang  setiap  aktivitas  fisik  yang dilakukan. Dalam membina atlet pencak silat perguruan Perisai Diri UPI, pelatih memberikan materi-materi latihan fisik, teknik, taktik, dan mental agar setiap mengikuti pertandingan maupun dikeseharian atlet memiliki kondisi fisik pada tingkat kategori baik sekali, memiliki teknik yang terampil  sehingga  mendapatkan  poin  yang  maksimal,  taktik  yang  sempurna  dalam  mengatasi serangan lawan dan, mental yang pantang menyerah dan tidak mudah putus asa. Disamping atlit harus memiliki Teknik dan kondisi fisik atlaet juga harus memiliki kecerdasan emosional yang

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
merupakan cerminan seseorang memiliki karakter yang baik. Untuk memenuhi harapan tersebut perguruan pencak silat Perisai Diri UPI telah melengkapi sarana dan prasarana latihan yang cukup memadai.  Para  atlet  dilatih  oleh  pelatih  yang  memiliki  pengetahuan  dan  keterampilan  serta pengalaman  dibidang  kepelatihan.  Pelatih  telah  memberikan  latihan  secara  terprogram  untuk meningkatkan keterampilan atletnya. Sebagai ajang evaluasi terhadap kemajuan atlet dilakukan uji  coba  dengan  berbagai  atlet  di  setiap  perguruan.  Dengan  uji  coba  ini  diharapkan  atlet mendapatkan pengalaman tanding yang mumpuni.
Latihan fisik atau yang bisa disebut dengan olahraga merupakan suatu bentuk aktifitas fisik yang dilakukan secara sistematis, terukur dan terencana yang melibatkan pada seluruh anggota tubuh secara berkala dan berulang – ulang dengan tujuan untuk meningkatkan VO2Max. Olahraga juga merupakan suatu bagian dari kebutuhan pokok manusia dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh manusia. Disisi lain, olahraga lebih baik apabila dilakukan  mulai  dari  usia  sejak  dini.  Agar  massa  ototnya  menjadi  meningkat  maka  seseorang harus rutin melaksanakan olahraga setiap hari. Hal tersebut disebabkan oleh sebuah rangsangan sel-sel  otot  yang  akan  tumbuh  menjadi  lebih  besar  karena  sel  otot  mulai  aktif  kembali. Berdasarkan UU Sistem Keolahragaan Nasional tahun 2005, olahraga adalah seluruh aktivitas secara  teratur  dan  terukur  segala  kegiatan  sistematis  untuk  dorongan,  pembinaan,  dan pengembangan kemampuan jasmani, rohani, dan kesosialan.
Kebugaran  jasmani  adalah  kondisi  dimana  seseorang  mampu  mengerjakan  tugas jasmaninya secara rutin dengan mengeluarkan energi yang besar tanpa mengalami rasa kelelahan yang berlebihan dan selalu menikmati rutinitiasnya dalam kehidupan sehari- hari. Oleh karena itu,  adapun  indikator  yang  paling  dasar  dalam  kebugaran  jasmani  yakni  daya  tahan kardiorespirasi. Kardiorespirasi atau daya tahan adalah daya tampung pada sistem jantung yang diperoleh ketika latiha begitu juga dengan Paru-paru dan pembuluh darah yang berguna secara maksimal saat melaksanakan kegiatan sehari-hari dalam durasi waktu yang cukup panjang tanpa mengalami rasa lelah yang berarti.
Kardiorespirasi merupakan kemampuan fungsi pada organ jantung, paru-paru, pembuluh darah  tulang  dan  otot  untuk  mengoptimalkan  jumlah  konsumsi  dalam  oksigen  kemudian mendistribusikannya  sebagai  proses  metabolisme  tubuh.  Oleh  sebab  itu,  menilai  daya  tahan kardiorespirasi yang paling efektf yaitu dengan cara mengukur kadar VO2Max atau bisa disebut dengan  jumlah  konsumsi  oksigen  maksimal  yang  diperoleh  pada  seseorang.  VO2Max adalah kemampuan seseorang dalam mengkonsumsi banyaknya oksigen saat melakukan suatu aktifitas secara intensif seperti contoh saat seseorang sedang melakukan aktivitas olahraga. Disisi lain, VO2Max juga memiliki tingkatan kemampuan kondisi tubuh yang dapat diperoleh dalam liter per menit atau mililiter/menit/kg berat badan. Oleh sebab itu, Tinggi rendahnya VO2Max seseorang saat sedang beraktivitas dengan jangka panjang maka, semakin tinggi kadar VO2Max seseorang dengan tingkat aktivitasnya dan rentan akan mengalami kelelahan. Dengan mengukur VO2Max, tubuh dapat memberikan oksigen melalui otot-otot yang aktif dan memberikan kemampuan otot untuk menggunakan oksigen. VO2Max dapat diukur melalui berbagai metode seperti multistage fitness  test , balke  test , cooper  test , bleep  test atau shuttle  run .  Sedangkan  pada  penelitian  ini, peneliti menggunakan bentuk tes berupa multistage fitness test . Metode ini menggunakan cones yang berfungsi sebagai penanda jarak sejauh 20 meter dan petunjuk waktu atau stopwatch untuk atlet  saat  mulai  berlari.  Nilai  VO2Max dapat  ditentukan  dari  tabel  multistage  fitness  test berdasarkan level dan balikan lari yang dicapai oleh atlet tersebut.
Jenis  kelamin,  usia,  latihan  fisik,  fungsi  kardiovaskuler,  fungsi  pulmonal,  hemoglobin dalam sel darah merah, komposisi tubuh dan ketinggian tempat merupakan factor-faktor yang mempengaruhi pada VO2Max seseorang untuk meningkat. Hal tersebut disebabkan oleh sebuah perbedaan  hormon  yang  mengakibatkan  konsentrasi  hemoglobin  dalam  darah  tubuh  laki-laki menjadi meningkat daripada perempuan yang dominan memiliki lemak tubuh lebih besar. Salah satu yang akan dibahas dalam penelitian ini yaitu latihan fisik pada salah satu komponen daya tahan  VO2Max.  Ada  4  dasar  komponen  kebugaran  jasmani  yaitu  daya  tahan  dan  paru

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
kardiopolmunal, Kekuatan  dan  daya  otot,  kelenturan  seta  komposisi  yang  ada  pada  tubuh. Kebugaran  diketahui  sebagai  kapasitas  maksimal  untuk  menghirup  oksigen  yang  di  hasilkan ketika latihan atau disingkat VO2Max. Semakin tinggi VO2Max maka semakin rendah tingkaat kelelahan ketika melakukan seuatu aktivitas.
Daya  tahan  didefinisikan  sebagai  sebuah  kemampuan  dari  seseorang  untuk  melakukan gerakan dengan seluruh tubuh dalam tempo yang cukup lama dan dengan waktu cepat maupun lambat tanpa adanya rasa kelelahan yang berlebihan. Tujuan utama dalam olahraga adalah untuk kebugaran, kebugaran setiap individu berbeda, karena itu berhubungan tentang rutinitas individu tersebut melakukan aktivitas olahraga. Olahraga merupakan suatu aktifitas yang dilakukan team atau  individu  untuk  tujuan  kebugaran  dan  hal  tertentu.  Olahraga  biasanya  ditujukan  sesuai kebutuhan individu ada yang di tujukan hanya senantiasa ingin bugar saja ada yang untuk prestasi. Banyak  metode  untuk  meningkatkan  kebugaran,  begitu  juga  metode  untuk  menentukan  nilai tingkat kebugaran. Dari sekian banyak metode MFT ( Multistage Fitnes Test ) merupakan metode yang paling banyak digunakan. Penelitian ini memberi tujuan untuk mengetahui tingkat VO2Max atlet pencak silat di Perisai Diri UPI. Penelitian ini bersifat deskriptif, alasan memilih judul ini karena kebanyakan atlet pencak silat Perisai Diri UPI ketika bertanding dalam babak ke 3 daya tahan menurun, sehingga atlet tidak bisa mempertahankan perfoma dan mudah untuk kehilangan poin.
Pencak Silat merupakan bela diri yang membutuhkan daya tahan pada tubuh. Faktor-faktor tersebut harus didukung dengan latihan yang cukup agar kondisi fisik tetap terjaga. Agar Kondisi fisik  stabil  selama  pertandingan,  dibutuhkan  daya  tahan  yang  baik.  Tabel  2  diatas  berisikan tentang hasil tes kondisi fisik pada atlet pencak silat Perisai Diri UPI. Berdasarkan Tabel 2, atlet pencak silat Perisai Diri UPI beranggotakan 10 atlet yang berusia 18-29 tahun, 4 atlet yang berusia 18-19 tahun yaitu F, N, dan RA mendapat hasil yang kurang dan hanya R yang mencapai hasil cukup, 4 atlet yang berusia 20-29 tahun yaitu A, T, W dan I mendapat hasil kurang, dan hanya 2 atlet yaitu D dan S yang mencapai hasil cukup. Atlet-atlet pencak silat Perisai Diri UPI yang menjadi sampel tes VO2Max belum ada yang mencapi kategori baik. Dari data yang ada di Tabel 1,  dapat  dijabarkan  bahwa  rata-rata  hasil  VO2Max  atlet  pencak  silat  Perisai  Diri  UPI  masih kurang.  Kurangnya  hasil  tes  VO2Max  bisa  disebabkan  karena  kebugaran  jasmani  pada  atlet tersebut.  Faktor  proses  faktor  secara  pribadi  yang  dilakukan  oleh  atlet  yang  pada  akhirnya mengakibatkan kurangnya kondisi fisik atlet tersebut. Selain faktor tersebut, factor eksternal juga sangat  berpengaruh  terhadap  kondisi  fisik,  seperti  faktor  lingkungan.  Faktor  lingkungan  yang kurang baik juga dapat mempengaruji kondisi fisik atlet tersebut.

## SIMPULAN
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, dimana 4 atlet yang berusia 18-19 tahun yaitu F, N, dan RA memperoleh hasil “kurang”, dan hanya R yang memperoleh hasil “cukup”, serta 4 atlet yang berusia 20-29 tahun yaitu A, T, W, I memperoleh hasil “kurang”, dan hanya 2 atlet yaitu D dan S yang memperoleh hasil “cukup”. Dengan kata lain, dapat disimpulkan bahwa tidak ada atlet pencak silat Perisai Diri UPI yang memperoleh hasil “baik” dan “baik sekali”.

## DAFTAR PUSTAKA
Akbar,  A.,  &  Rizki,  P.  (2021).  MANAJEMEN  LATIHAN  DAN  KONDISI  FISIK  ATLET PENCAK  SILAT. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia  (JOKI) , 2 (1  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v2i1.538
Fauzan, F. A., Agus, R., & Ruhyati, Y. (2016). Pengembangan Software Bleep Tes Tim untuk Mengukur Vo2max. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan , 1 (1), 1–5.

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
Harahap,  A.  A.,  &  Sinulingga,  A.  (2021).  MODEL  PEMBELAJARAN  PENCAK  SILAT BERBASIS  ANDROID. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (2  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.303
Khasanah, N. I., Hariadi, I., & Taufik, T. (2022). Profil Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Usia 16- 19  Tahun. Prosiding  Seminar  Nasional"  Sport  Health  Seminar  With  Real  Action"  Ilmu Kesehatan Masyarakat Universitas Negeri Malang .
Kumaidah, E. (2012). Penguatan eksistensi bangsa melalui seni bela diri tradisional pencak silat. Humanika , 16 (9).
Septian, L. Z., & Jatmiko, T. (2018). Pengaruh Interval Training Terhadap Vo2max Atlet UKM Gulat Universitas Negeri Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga , 3 (1).
Sugiyono, D. (2013). Metode penelitian pendidikan pendekatan kuantitatif, kualitatif dan R&D .
Susanto, D. M., & Lesmana, H. S. (2020). Kondisi fisik atlet pencak silat. Jurnal Patriot , 2 (3),
692–704.
Wahyudi, A. R. (2021). Vo2Max ATLET PENCAK SILAT USIA 14-17 TAHUN DI GOLDEN SILAT CLUB. Jurnal Prestasi Olahraga , 4 (11), 110–117.
Wardoyo,  H.,  &  Ali,  N.  (2022).  Profil  Kondisi  Fisik  Atlet  Pelatda  Pencak  Silat  DKI  Di  Masa Pendemi Covid 19. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education , 6 (2), 75–80.
Wicaksana, F. D., & Wahyudi, A. R. (2021). Analisis Kondisi Fisik Atlet Perguruan Pencak Silat Jokotole Ranting Kraton Pada Saat Pandemi Covid-19. Jurnal Prestasi Olahraga , 4 (4), 36– 45.
Yakin,  R.  B.,  &  Hasibuan,  M.  N.  (2021).  PENGARUH  LATIHAN  SPEED  DAN  AGILITY TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN TENDANGAN SAMPING PADA ATLET PENCAK SILAT PUTRA PERGURUAN PERSILATAN SALAM  TAHUN 2020. Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan , 9 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jsbg.v9i1.250
Yuliana,  A.,  &  Wahyudi,  H.  (2022).  Analisis  Kondisi  Fisik  Atlet  Putri  Pencak  Silat  Kategori Tanding Ekstrakurikuler Usia 15-16 Tahun SMA Negeri 12 Surabaya. JOSSAE (Journal of Sport Science and Education) , 7 (1), 34–41.