## HUBUNGAN PENGGUNAAN SMARTPHONE DENGAN KUALITAS TIDUR
REMAJA DI SMA NEGERI 2 TUALANG KABUPATEN SIAK TAHUN 2023
YUYUN PRIWAHYUNI, RARA RAHMADANI, HERLINA SUSMANELI,

## CHRISTINE VITA GLORIA PURBA, EMY LEONITA
Prodi Kesehatan Masyarakat Fakultas Kesehatan Universitas Hang Tuah Pekanbaru yuyun.priwahyuni@gmail.com, rararhmdni25@gmail.com, neli_herlina@yahoo.co.id, christinevgp@gmail.com, leonitaemy80@gmail.com
Abstract: Sleep  quality  is  the  condition  in  which  a  person  sleeps  and  then  feels  fresh  and  fit when  waking  up.  Poor  sleep  quality  can  cause  a  person  to  be  unhealthy  and  easily  get  sick. The prevalence of sleep disorders among adolescents in Indonesia is 37.7% in suburban areas and  around  38%  in  urban  areas.  One  of  the  factors  that  affect  sleep  quality  is  the  use  of smartphones. The purpose of this study was to determine the relationship between smartphone use and adolescent sleep quality at SMA Negeri 2 Tualang, Siak Regency in 2023. This study uses quantitative research methods with a cross sectional design. The sampling technique used was stratified random sampling. The population in this study were 768 students with a sample of 209 students. The analysis used in this study was univariate and bivariate analysis using the chi  square  test.  The  results  showed  that  there  was  a  relationship  between  the  duration  of smartphone  use  (p=0.0001),  smartphone  addiction  (p=0.010),  social  media  use  (p=0.0001), online game addiction (p = 0.0001) with adolescent sleep quality. From these results it can be concluded  that  the  use  of  smartphones  is  associated  with  adolescent  sleep  quality.  It  is expected that adolescents can maximize sleep hours at night.
Keywords: Smartphone Usage, Sleep Quality, Social Media, Online Games, Teenagers
Abstrak: Kualitas tidur adalah kondisi dimana seseorang tidur kemudian merasakan kesegaran dan  kebugaran  ketika  bangun  tidur.  Kualitas  tidur  yang  buruk  dapat  menyebabkan  seseorang menjadi  kurang  sehat  dan  gampang  sakit.  Prevalensi  gangguan  tidur  di  kalangan  remaja  di Indonesia  yaitu  37,7%  di  daerah  pinggiran  kota  dan  sekitar  38%  di  daerah  perkotaan.  Salah satu  faktor  yang  mempengaruhi  kualitas  tidur  adalah  penggunaan smartphone .  Tujuan penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  hubungan  penggunaan smartphone dengan  kualitas tidur  remaja  di  SMA  Negeri  2  Tualang  Kabupaten  Siak  tahun  2023.  Penelitian  ini menggunakan  metode  penelitian  kuantitatif  dengan  desain  cross  sectional.  Teknik  sampling yang  digunakan  adalah  stratified  random  sampling.  Populasi  pada  penelitian  ini  adalah  768 siswa dengan sampel sebanyak 209 siswa. Analisis yang digunakan pada penelitian ini adalah analisis univariat dan bivariat menggunakan uji chi square. Hasil penelitian didapatkan bahwa terdapat  hubungan  durasi  penggunaan smartphone (p=0,0001),  adiksi smartphone (p=0,010), penggunaan  media  sosial  (p=0,0001),  adiksi  game  online  (p=  0,0001)  dengan  kualitas  tidur remaja.  Dari  hasil  tersebut  dapat  disimpulkan  bahwa  penggunaan smartphone berhubungan dengan kualitas tidur remaja. diharapkan kepada remaja dapat memaksimalkan jam tidur pada malam hari.
Kata Kunci: Penggunaan Smartphone, Kualitas Tidur, Media Sosial, Game Online, Remaja.

## A.Pendahuluan
Kualitas  tidur  adalah  keadaan  di  mana  seseorang  tidur  lalu  merasakan  kesegaran  dan kebugaran  saat  bangun  tidur.  Proses  tidur  dan  kondisi  tidur  yang  optimal  menggambarkan tingginya  kualitas  tidur  seseorang  (Nashori  &  Wulandari,  2017).  Menurut  Ningsih  (2020), salah  satu  faktor  yang  dapat  mempengaruhi  kualitas  tidur  remaja  adalah  gaya  hidup.  Gaya hidup  remaja  saat  ini  tidak  terlepas  dari smartphone (Woran,  Kundre,  &  Pondaag,    2021). Penggunaan smartphone menjadi  salah  satu  faktor  yang  dapat  mempengaruhi  kualitas  tidur. Remaja  menghabiskan  lebih  banyak  waktu  menggunakan  smartphone  daripada  usia  lainnya (Tao, Wu, Zhang, Zhang, Tong, & Tao, 2017).
Penggunaan  smartphone  yang  berlebihan  meningkatkan  risiko  gangguan  tidur  dan memengaruhi  kualitas  tidur  (Demirci,  Akgönül,  &  Akpinar,  2015).  Penggunaan  media  sosial
dalam  jangka  panjang,  menonton  video  atau  bermain  game  di  smartphone  akan  mengurangi jam tidur seseorang (Dungga & Dulanimo, 2021). Penggunaan smartphone sebelum tidur dapat menghambat  produksi  hormon  melatonin  yang  berfungsi  sebagai  pemicu  kantuk  (Hariani, Mahardika,  &  Wedayabu,  2019).  Dampak  fisiologis  yang  muncul  karena  buruknya  kualitas tidur yaitu rasa lelah, kondisi neuromaskular yang buruk, proses penyembuhan menjadi lambat dan  daya  tahan  tubuh  menurun  (Mubarak,  Indrawati,  &  Susanto,  2015).  Kualitas  tidur  yang buruk  pada  remaja  dapat  menyebabkan  rasa  kantuk  yang  berlebihan  di  siang  hari  dan penurunan konsentrasi di siang hari, yang berdampak negatif pada performa di sekolah (Ulfa, Sari,  & Wibisono, 2021).
Menurut Centers  for  Disease  Control  and  Prevention (CDC),  kurang  tidur  merupakan masalah  kesehatan  dan  prevalensi  gangguan  tidur  di  kalangan  remaja  Amerika  adalah  sekitar 77,9% pada tahun 2019. Remaja perempuan memiliki prevalensi kurang tidur yang lebih tinggi daripada  laki-laki  (79,7  % berbanding  76,2 %)  (Centers  For  Disease  Control  and  Prevention, 2019). Sebuah studi menunjukkan prevalensi gangguan tidur di kalangan remaja di Indonesia, yaitu 37,7% di daerah pinggiran kota dan sekitar 38% di daerah perkotaan (Nur’aini, Sofyani, Supriatmo, & Lubis, 2014).
Berdasarkan survei pendahuluan yang dilakukan pada 94 siswa SMA Negeri 2 Tualang, didapatkan  65  siswa  (69%)  yang  mengalami  kualitas  tidur  yang  buruk.  92  siswa  (98%) menggunakan smartphone sebelum tidur. 49 siswa (52%) menggunakan smartphone lebih dari 6  jam.    44  siswa  (47%)  mengalami  adiksi  smartphone  ,  33  siswa  (35%)  penggunaan  media sosial  yang  tinggi  serta  46  siswa  (49%)  mengalami  adiksi  game  online.  Pada  saat  itu  juga, peneliti melihat beberapa siswa yang tidur di kelas pada saat jam istirahat. Penelitian ini belum pernah  dilakukan  di  SMA  Negeri  2  Tualang  Kabupaten  Siak  sehingga  peneliti  tertarik melakukan  penelitian  mengenai  hubungan  penggunaan  smartphone  dengan  kualitas  tidur remaja kelas 10 dan 11 di SMA Negeri 2 Tualang Kabupaten Siak tahun 2023.

## B.Metodologi Penelitian
Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian Analitik Observasional dengan metode penelitian  kuantitatif.  Penelitian  ini  menggunakan  desain cross  sectional untuk  mengetahui hubungan penggunaan smartphone dengan kualitas tidur remaja . Penelitian ini dilaksanakan di SMA Negeri 2 Tualang Kabupaten Siak pada bulan Maret sampai Agustus tahun 2023. Sampel pada penelitian ini adalah siswa kelas 10 dan 11 yang berjumlah 209 orang. Pengumpulan data dilakukan dengan penyebaran kuesioner yang berisi variabel kualitas tidur, durasi penggunaan smartphone, adiksi smartphone, penggunaan  media  sosial  dan  adiksi  game  online  secara langsung  kepada  responden  dengan  memasuki  kelas  pada  saat  hari  sekolah.  Teknik  analisis yang digunakan adalah analisis univariat dan analisis bivariat.

## C.Hasil dan Pembahasan

## 1.Hubungan Durasi Penggunaan Smartphone dengan Kualitas Tidur Remaja
Berdasarkan  hasil  penelitian  dari  209  responden,  diketahui  bahwa  dari  145  responden yang  menggunakan smartphone dengan  durasi  tinggi,  terdapat  91  orang  (62.8%)  yang memiliki kualitas tidur yang buruk. Dari 64 responden yang menggunakan smartphone dengan durasi  rendah,  terdapat  21  orang  (32.8%)  yang  memiliki  kualitas  tidur  yang  buruk.  Hasil  uji statistik  diperoleh  nilai  p=0,0001  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat  hubungan  yang bermakna  antara  durasi  penggunaan smartphone dengan  kualitas  tidur  pada  remaja  di  SMA Negeri 2 Tualang. Dari hasil analisis diperoleh nilai POR (95% CI) = 3,451, artinya responden yang  menggunakan smartphone dengan  durasi  tinggi  mempunyai  risiko  3,45  kali  memiliki kualitas  tidur  yang  buruk  dibandingkan  responden  yang  menggunakan smartphone dengan durasi rendah.
Tabel 1 Distribusi dan Frekuensi Durasi Penggunaan Smartphone dengan Kualitas Tidur Remaja Variabel Kualitas Tidur Total P Value POR (95%CI) Buruk Baik n % n % n %
Durasi Penggunaan Smartphone 1. Tinggi 2. Rendah 91 21 62.8 32.8 54 43 37.2 67.2 145 64 100 100 0,0001 3.451 (1.854– 6.421) Total 112 53.6 97 46.4 209 100
Menurut  Kamus  Besar  Bahasa  Indonesia  (KBBI)  durasi  adalah    rentang  waktu  atau lamanya  suatu  hal  atau  sebuah  peristiwa    berlangsung.  Maka  durasi  penggunaan smartphone adalah  rentang  waktu  atau  lamanya  seseorang  dalam  menggunakan smartphone. Saat  ini, smartphone sudah  menjadi  kebutuhan  sehari-hari  bagi  para  remaja. Smartphone menawarkan semua  yang  dibutuhkan  remaja  dan  mereka  dapat  menggunakan smartphone mereka  kapan saja  dan  di  mana  saja  (Dungga  &  Dulanimo,  2021).  Karena  penggunaan smartphone dalam jangka  waktu  yang  lama  dapat  membuat  siswa  membutuhkan  waktu  sekitar  60  menit  lebih lama dari biasanya untuk tertidur. Smartphone memaparkan sinar terang (blue light) dari layar smartphone yang dapat menghambat sekresi melatonin dan menyebabkan orang menunda tidur (Kamelia,  Purwitaningtyas,  &  Prayitno,  2022).  Menggunakan smartphone sebelum  tidur  juga dapat  mengganggu  kualitas  tidur  ketika  remaja  menggunakan smartphone lebih  lama  dari durasi penggunaan smartphone pada umumnya (Dungga & Dulanimo, 2021).
Menurut penelitian, remaja cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di smartphone mereka,  namun  mungkin  tidak  dapat  menggunakan smartphone secara  intensif  di  siang  hari karena  kegiatan  akademik  sehingga  menyebabkan  remaja  menggunakan smartphone pada malam hari  yang dapat mengurangi waktu tidur (Liu, Zhou, Yang, Kong, Niu, & Fan, 2017). Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  Fitriasari,  Umasugi,  Soulissa,  Ibrahim,  & Rumbouw  (2023)  yang  menyatakan  bahwa  ada  hubungan  durasi  penggunaan smartphone dengan  kualitas  tidur  siswa  di  SMA  Negeri  1  Seram  Barat  dengan  nilai  p  value  0,000. Penelitian  ini  juga  sejalan  dengan  penelitian  Gurusinga  &  Simanjuntak  (2022)  yang  juga menyatakan  bahwa  terdapat  hubungan  yang  bermakna  antara  durasi  penggunaan smartphone dengan kualitas tidur di SMA Negeri 2 Pematang Siantar dengan p value 0,000.
Menurut  peneliti,  jika  seseorang  menggunakan smartphone dengan  durasi  yang  tinggi dapat  membuat  kualitas  tidur  yang  buruk  dikarenakan smartphone memiliki  banyak  fitur menarik  seperti  media  sosial,  hiburan  diantaranya  game  online  yang  dapat  membuat penggunanya  menjadi  lupa  waktu.  Apabila  pengguna smartphone sudah  lupa  waktu,  maka waktu  yang  digunakan  untuk  tidur  menjadi  sedikit  sehingga  menyebabkan  kualitas  tidur menjadi buruk yang dapat berdampak pada kesehatan.
2.Hubungan Adiksi Smartphone dengan Kualitas Tidur Remaja
Berdasarkan  hasil  penelitian  dari  209  responden,  diketahui  bahwa  dari  164  responden yang  kecanduan smartphone terdapat  96  orang  (58.5%)  yang  memiliki  kualitas  tidur  yang buruk. Dari 45 responden yang tidak kecanduan smartphone , terdapat 16 orang (35.6%) yang memiliki kualitas tidur buruk.
Hasil  uji  statistik  diperoleh  nilai  p=0,010  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat hubungan yang bermakna antara adiksi smartphone dengan kualitas tidur pada remaja di SMA Negeri 2 Tualang. Dari hasil analisis diperoleh nilai POR (95% CI) = 2,559, artinya responden yang  kecanduan smartphone mempunyai  risiko  2,55  kali  memiliki  kualitas  tidur  yang  buruk dibandingkan responden yang tidak kecanduan smartphone . Tabel 2
Distribusi dan Frekuensi Adiksi Smartphone dengan Kualitas Tidur Remaja Variabel Kualitas Tidur Total P Value POR (95%CI) Buruk Baik n % N % n % Adiksi Smartphone 1.Kecanduan 2.559
2.Tidak Kecanduan 96 16 58.5 35.6 68 29 41.5 64.4 164 45 100 100 0,010 (1.290– 5.076) Total 112 53.6 97 46.4 209 100
Adiksi smartphone adalah  keterikatan  atau  kecanduan  terhadap  smartphone  yang  dapat berkembang  menjadi  masalah  sosial,  seperti  kesulitan  melakukan  aktivitas  sehari-hari,  atau sebagai  gangguan  kontrol  impuls  terhadap  diri  sendiri  (Kwon,  Kim,  Cho,  &  Yang,  2013). Menurut  Wahyuni  (2021),  Kecanduan smartphone memiliki  hubungan  dengan  kualitas  tidur remaja,  karena  usia  remaja  yang  mengikuti  tren  gaya  hidup  sangat  berpengaruh  terhadap kualitas tidur. Remaja merupakan kelompok usia yang sangat aktif menggunakan smartphone sehingga  cenderung  tidak  bisa  lepas  dari smartphone sepanjang  hari  sehingga  menjadi kecanduan  dan  menganggu  kualitas  tidur.  Remaja  dengan  perilaku  berisiko  kecanduan smartphone merasa  sulit  untuk  meninggalkan smartphone mereka  bahkan  di  malam  hari sehingga dapat membuat kualitas tidur menjadi buruk.
Perilaku adiksi menggunakan smartphone juga membuat seseorang fokus pada hal yang disukainya  seperti smartphone sehingga  waktu  tidur  digunakan  untuk  bermain  smartphone. Hal  ini  mengakibatkan  orang  tersebut  membuang  waktu  yang  seharusnya  digunakan  untuk tidur sehingga membuat merasa tidak bersemangat keesokan harinya (Pandey & Ratag, 2019). Menurut  penelitian,  remaja  yang  kecanduan smartphone cenderung  menghabiskan  lebih banyak  waktu di smartphone mereka,  namun mungkin  tidak dapat menggunakan smartphone secara  intensif  di  siang  hari  karena  kegiatan  akademik  sehingga  menyebabkan  remaja menggunakan smartphone pada  malam  hari  yang  dapat  mengurangi  waktu  tidur. Elektromagnetik  yang  dipancarkan smartphone memengaruhi  aliran  darah  ke  otak  dan melatonin,  hormon  penting  yang  berfungsi  untuk  meningkatkan  kualitas  tidur  (Liu,  Zhou, Yang, Kong, Niu, & Fan, 2017).
Penelitian  ini  juga  sejalan  dengan  Hasil  penelitian  Pandey  &  Ratag  (2019)  yang menyatakan  bahwa  terdapat  hubungan  antara  kecanduan smartphone dengan  kualitas  tidur remaja dengan nilai p value 0,000. Penelitian ini juga didukung dari hasil penelitian Oktaviana, Bahri,  &  Fitriani,  (2022)  yang  menyatakan  terdapat  hubungan  antara  kecanduan smartphone dengan kualitas tidur remaja dengan p value 0,000. Penelitian yang dilakukan oleh Lee, Jang, Ju,  Kim,  Lee,  &  Park,  (2017)  pada  siswa  di  Korea  Selatan  juga  terdapat  hubungan  antara kecanduan smartphone dengan  kualitas  tidur  remaja.  Menurut  peneliti,  remaja  yang  sudah kecanduan smartphone sulit  untuk  meninggalkan smartphone sehingga  akan  terus menggunakannya.  Selain  itu,  remaja  yang  kecanduan smartphone tidak  akan  menggunakan smartphone secara  intens  pada  siang  hari  dikarenakan  terhalang  oleh  kegiatan  pembelajaran yang  ada  disekolah  dan  mereka  akan  menggunakannya  secara  sering  pada  malam  hari sehingga dapat mengurangi jam tidur yang dapat berdampak pada kualitas tidur.

## 3.Hubungan Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur Remaja
Berdasarkan  hasil  penelitian  dari  209  responden  diketahui  bahwa  dari  106  responden yang penggunaan media sosial tinggi, terdapat 71 orang (67.0%) yang memiliki kualitas tidur yang  buruk.  Dari  103  responden  yang  penggunaan  media  sosial  rendah,  terdapat  41  orang (39.8%) yang memiliki  kualitas tidur buruk.  Hasil  uji  statistik diperoleh  nilai p=0,0001 maka dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat  hubungan  yang  bermakna  antara  penggunaan  media  sosial dengan kualitas tidur pada remaja di SMA Negeri 2 Tualang. Dari hasil analisis diperoleh nilai POR  (95%  CI)  =  3,068,  artinya  responden  yang  penggunaan  media  sosial  tinggi  mempunyai risiko 3,06 kali memiliki kualitas tidur yang buruk dibandingkan responden  yang penggunaan media sosial rendah.
Tabel 3 Distribusi dan Frekuensi Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur
Remaja Variabel Kualitas Tidur Total P Value POR (95%CI) Buruk Baik n % N % n %
Penggunaan Media Sosial 1. Tinggi 2. Rendah 71 41 67.0 39.8 35 62 33.0 60.2 106 103 100 100 0,0001 3.068 (1.743– 5.399) Total 112 53.6 97 46.4 209 100
Media sosial adalah media online di mana pengguna dapat dengan mudah berpartisipasi, berbagi,  dan  membuat  konten  seperti  blog,  jejaring  sosial,  wiki,  forum,  dan  dunia  virtual (Cahyono, 2016). Media sosial juga bisa menjadi sarana hiburan, dan saat ini pengguna media sosial  merajai  semua  lapisan  masyarakat,  anak-anak,  remaja,  dewasa,  orang  tua  sudah  tidak asing lagi menggunakan media sosial (Kementerian Perdagangan Republik Indonesia, 2014).
Menurut  Triastuti,  Adrianto  &  Akmal  (2017),  Media  sosial  memiliki  dampak  positif seperti  remaja  dapat  dengan  mudah  mencari  dan  menemukan  informasi  umum  seperti  berita terbaru,  hiburan,  hobi,  informasi  tentang  dunia  luar,  dan  lain-lain  serta  Remaja  dapat  dengan mudah  menemukan  informasi  tentang  tugas  sekolah  dan  pelajaran  di  media  sosial.  remaja sering  bertukar  informasi  tentang  tugas  sekolah  dan  pelajaran  dengan  teman  mereka  melalui media  sosial  seperti  Whatsapp,  LINE  dan  BBM  untuk  menerima  informasi  tentang  tugas sekolah dan pelajaran. Selain itu, mereka juga menggunakan browser  seperti Google Chrome untuk  mendapatkan  informasi  yang  lebih  lengka.  Melalui  media  sosial  remaja  dapat  dengan mudah  terhubung  dengan  keluarga  dan  teman  dekat  dan  maupun  yang  berjarak  jauh.  Remaja sering menggunakan media  sosial untuk saling bertukar  kabar  serta mempertahankan ikatan persaudaraan.
Fitur  baru  media  sosial  dapat  menarik  perhatian  semua  orang,  termasuk  remaja.  Akses tanpa  batas  yang  didukung  dengan  memiliki  kuota  sendiri  memungkinkan  pengguna  untuk menikmati  fitur  di  media  sosial  tanpa  menghiraukan  aktivitas  lainnya,  sehingga  kebanyakan dari mereka mengorbankan  kualitas  tidurnya  (Woran, Kundre, & Pondaag,  2021).  Hal yang mempengaruhi kualitas tidur menurut  studi Case Western Reserve School of Medicine adalah internet,  karena  saat  ini  penggunaan  media  elektronik  dan  internet  serta  jejaring  sosial/media sosial  bukan  lagi  hal  baru.  Remaja  menghabiskan  banyak  waktu  di  media  sosial  yang    dapat mengurangi  waktu  tidur  yang  seharusnya  8  jam  tidur,  menjadi  4  atau  5  jam  sehari  karena penggunaan  media  sosial  yang  berlebihan.  Remaja  mengalami  kualitas  tidur  yang  buruk karena  mengerjakan  tugas  sekolah  di  malam  hari,  chatting  dengan  teman  di  malam  hari, browsing  dan  mengunduh  hal-hal  yang  berhubungan  dengan  hobi,  dan  streaming  film  atau vlog untuk hiburan pada malam hari (Woran, Kundre, & Pondaag,  2021).
Penelitian  ini  juga  diperkuat  oleh  hasil  penelitian  Woods  &  Scott  (2016)  yang menemukan bahwa penggunaan media sosial sangat  terkait dengan  kualitas tidur yang buruk. Kontribusi terbaru untuk penelitian yang dilakukan oleh Woods & Scott (2016) adalah temuan bahwa  penggunaan  media  sosial  di  malam  hari  lebih  kuat  berhubungan  dengan  kualitas  tidur yang  buruk.  Menggunakan  media  sosial  pada  waktu  tidur  dapat  mengganggu  produksi melatonin  akibat  paparan  layar  digital  pada  waktu  tidur.  Penelitian    ini  sejalan  dengan Penelitian  Woran,  Kundre,  &  Pondaag,  (2021)  yang  menyatakan  terdapat  hubungan  antara penggunaan media sosial dengan kualitas tidur remaja. Penelitian ini juga sejalan dengan hasil penelitian Xanidis & Brignell (2016) menyatakan bahwa penggunaan media sosial yang tinggi pada  remaja  secara  langsung  mengakibatkan  kualitas  tidur  yang  buruk.  Penelitian  ini  juga sejalan  dengan  penelitian  Ainida,  Lestari,  &  Rizany,  (2020)  yang  ditemukan  bahwa penggunaan media sosial berhubungan dengan kualitas tidur remaja.
Menurut peneliti, penggunaan media sosial dapat menganggu kualitas tidur  dikarenakan remaja  menggunakan  media  sosial  untuk  berkomunikasi  dengan  temannya  hingga  tengah malam. Selain itu, menurut peneliti bahwa bunyi atau getaran dari notifikasi media sosial dapat menganggu  tidur  remaja  karena  remaja  akan  penasaran  dengan  notifikasi  tersebut  lalu  akan mengeceknya hingga lupa untuk tidur kembali sehingga berdampak pada kualitas tidur.

## 4.Hubungan Adiksi Game Online dengan Kualitas Tidur Remaja
Berdasarkan  hasil  penelitian  dari  209  responden,  diketahui  bahwa  dari  133  responden yang  kecanduan  game  online,  terdapat  89  orang  (67.0%)  yang  memiliki  kualitas  tidur  yang
buruk. Dari 76 responden yang tidak kecanduan game online, terdapat 23 orang (30.3%) yang memiliki  kualitas  tidur  buruk.  Hasil  uji  statistik  diperoleh  nilai  p=0,0001  maka  dapat disimpulkan  bahwa  terdapat  hubungan  yang  bermakna  antara  adiksi  game  online  dengan kualitas  tidur pada remaja di  SMA Negeri 2  Tualang. Dari  hasil analisis diperoleh  nilai POR (95%  CI)  =  4,661,  artinya  responden  yang    kecanduan  game  online    mempunyai  risiko  4,66 kali  memiliki  kualitas  tidur  yang  buruk  dibandingkan  responden  yang  tidak  kecanduan  game online.
Tabel 4 Distribusi dan Frekuensi Adiksi Game Online dengan Kualitas Tidur Remaja
Variabel Kualitas Tidur Total P Value POR (95%CI) Buruk Baik n % N % n % Adiksi Game Online 1. Kecanduan 2. Tidak Kecanduan 89 23 66.9 30.3 44 53 33.1 69.7 133 76 100 100 0,0001 4.661 (2.537– 8.563) Total 112 53.6 97 46.4 209 100
Game  online  adalah  bentuk  permainan  video  yang  terhubung  melalui  jaringan  di internet.  Game  ini  dapat  dimainkan  pada  komputer  (PC),  laptop,  handphone,  dan  perangkat lainnya.  Game  online  dapat  dimainkan  oleh  banyak  pemain  melalui  internet  dan  memiliki variasi  permainan,  mulai  dari  permainan  berbasis  teks  hingga  permainan  berbasis  grafik kompleks yang membentuk dunia maya dan dimainkan oleh banyak pemain secara bersamaan. Dengan  bermain  game  online,  pemain  dapat  berinteraksi  secara  virtual  bahkan  membuat komunitas di dalam  game tersebut (Firdaus,  Pebrianti, & Andriyani, 2018). Kecanduan game online merupakan kesenangan bermain karena dapat memberikan rasa puas, sehingga muncul perasaan untuk bermain game online lagi (Nurdilla, 2018). Menurut Jap, Tiatri, Jaya, & Suteja, (2013),  menghabiskan  lebih  dari  4  jam  setiap  hari  untuk  bermain  game  online  dapat  menjadi indikasi kecanduan.
Menurut  Nurdilla  (2018),  Kecanduan  game  online  dapat  mempengaruhi  kualitas  tidur pada  remaja.  Remaja  yang  kecanduan  game  online  akan  menambah  waktu  bermain  game online  dan  melupakan  waktu  istirahat  atau  tidurnya.  Ini  mempengaruhi  kesehatan  mental, perubahan siklus tidur biologis, menurunnya daya tahan tubuh, mudah marah, depresi, kurang konsentrasi  dan  kelelahan.  Menurut  Anggraini  (2022),  Bermain  game  online  mengharuskan seseorang  untuk  tetap  terjaga  dan  waspada  ketika  bermain,  sehingga  meningkatkan  hormon adrenalin dan menyebabkan mata terus terjaga dan susah tidur.
Penelitian  ini  sejalan  dengan  hasil  penelitian  dari  Matur,  Simon,  &  Ndorang,  (2021) yang menunjukkan bahwa terdapat hubungan adiksi game online dengan kualitas tidur remaja. Penelitian ini juga sejalan dengan penelitian Kosasih, Adiwibawa,  Syuhada, & Dahlia, (2022) juga  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan  antara  kecanduan  bermain  game  online  dengan smartphone terhadap kualitas tidur remaja. Penelitian ini juga sejalan dengan penelitian Fembi, Nelista,  &  Vianitati,  (2022)  yang  juga  terdapat  hubungan  antara  kecanduan  bermain  game online smartphone dengan kualitas tidur siswa-siswi. Menurut peneliti, remaja yang kecanduan game  online  akan  sulit  untuk  berhenti  jika  sudah  bermain  game  online  sehingga  ia  memilih mengorbakan waktu tidurnya yang kemudian berdampak pada kualitas tidur. Selain itu, remaja yang  kecanduan  game  online  memilih  untuk  bermain  game  online  pada  malam  hari dikarenakan pada siang hari sedang sekolah.

## D.Penutup
Berdasarkan penelitian  yang  telah dilakukan  didapatkan hasil sebagai berikut: 1)  Siswa yang memiliki kualitas tidur yang buruk berjumlah 112 orang (53.6%). 2) Ada hubungan yang bermakna antara durasi penggunaan smartphone dengan kualitas tidur pada remaja kelas 10 & 11  di  SMA  Negeri  2  Tualang.  3)  Ada  hubungan  yang  bermakna  antara  adiksi smartphone dengan kualitas tidur pada remaja kelas 10 & 11 di SMA Negeri 2 Tualang. 4) Ada hubungan
yang bermakna antara penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada remaja kelas 10 & 11  di  SMA  Negeri  2  Tualang.  5)  Ada  hubungan  yang  bermakna  antara  adiksi  game  online dengan kualitas tidur pada remaja kelas 10 & 11 di SMA Negeri 2 Tualang. Diharapkan bagi pihak  SMA  Negeri  2  Tualang  untuk  dapat  mengadakan  seminar  atau  penyuluhan  kesehatan mengenai dampak bahaya kualitas tidur yang buruk atau bijak menggunakan smartphone serta mengadakan  pertemuan  kepada  orang  tua  siswa  untuk  memantau  penggunaan smartphone pada anak.

## Daftar Pustaka
Ainida, H. F., Lestari, D. R., & Rizany, I. (2020). Between the Use of Media Social and Sleep Quality on Adolescent of Madrasah Aliyah Negeri 4 Banjar. Ejuenal Keperawatan, 4(2), 47–53.
Anggraini,  N.  (2022). Hubungan  Adiksi  Game  Online  Dengan  Kualitas  Tidur.  Jurnal Kesehatan Dan Pembangunan, 12(24), 89–93. https://doi.org/10.52047/jkp.v12i24.157 Badan Pengembangan dan Pembinaan Bahasa. (2023). KBBI Daring . Cahyono,  A.  S.  (2016). Pengaruh  Media  Sosial  Terhadap  Perubahan  Sosial  Masyarakat  Di Indonesia. 9(1), 140–157. https://doi.org/https://doi.org/10.36563/publiciana.v9i1.79
Centers for Disease Control and Prevention. (2019) . Data and Statistics, Short Sleep Duration Among High Student. Atlanta: Author. Demirci, K., Akgönül, M., & Akpinar, A. (2015). Relationship of smartphone use severity with sleep  quality,  depression,  and  anxiety  in  university  students.  Journal  of  Behavioral Addictions, 4(2), 85–92. https://doi.org/10.1556/2006.4.2015.010
Dungga, E.  F., & Dulanimo, A. (2021) . Association between the  Intensity of Smartphone use with  Quality  and  Sleep  Quantity  in  Teenagers.  Jambura Nurisng  Journal, 3(2),  59–69. https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/jnj/article/view/11912/pdf
Fembi,  P.  N.,  Nelista,  Y.,  &  Vianitati,  P.  (2022) .  Kecanduan  Bermain  Game  Online Smartphone  Dengan  Kualitas  Tidur  Siswa-Siswi  di  SMPK  Hewerbura  Watublapi Kabupaten Sikka. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 8(15), 679–688.
https://doi.org/10.5281/zenodo.7124153
Firdaus, Y., Pebrianti, Y., & Andriyani, T. (2018) . Pengaruh kecanduan game online terhadap perilaku konsumtif siswa pengguna game online. Jurnal Riset Terapan Akuntansi, 2(2), 169–181.
Fitriasari,  E.,  Umasugi,  M.  T.,  Soulissa,  F.  F.,  Ibrahim,  I.,  &  Rumbouw,  N.  (2023). The Relationship Between Smartphone Use and Sleep Quality in Adolescents at Senior High School  Negeri  1  Seram  Bagian  Barat  District  Kairatu  West  Part  of  Seram  District. World Future Medicine Health and Nursing , 1(March), 1–10. Gurusinga,  M.  F.,  &  Simanjuntak,  A.  (2022). the  Relationship  of  Smartphone  Use  With Quality  Disorders  Sleeping  in  Sma  Negeri  2  Pematang  Siantar.  Jurnal  Penelitian Keperawatan Medik , 5(1), 8–16. https://doi.org/10.36656/jpkm.v5i1.1044 Hariani,  Y.  R.  D.,  Mahardika,  A.,  &  Wedayabu,  A.  A.  N.  W.  (2019) .  Hubungan  antara penggunaan  Smartphone  dengan  kualitas  tidur  pada  siswa  SMAN  1  Mataram  di  Kota Mataram  dan  SMAN  1  Gunungsari  di  Kabupaten  Lombok  Barat.  Jurnal  Kedokteran Universitas Mataram, 8(3), 33–39.
Jap, T., Tiatri, S., Jaya, E. S., & Suteja, M. S. (2013). The Development of Indonesian Online Game Addiction Questionnaire. PLoS ONE, 8(4), 1–5. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0061098
Kamelia,  R.,  Purwitaningtyas,  R.  Y.,  &  Prayitno,  S.  H.  (2022) .  Pengaruh  Smartphone Addiction Terhadap Kualitas Tidur Siswa. Ilmiah Kesehatan Rustida, 09(02), 131–140. https://jim.unsyiah.ac.id/FKep/article/view/18106
Kementerian  Perdagangan  Republik  Indonesia.  (2014). Panduan  Optimalisasi  Media  Sosial Untuk Kementrian Perdagangan Republik Indonesia. Jakarta: Kementerian Perdagangan Republik Indonesia.
Kosasih,  P.  W.,  Adiwibawa,  D.  N.,  Syuhada,  I.,  &  Dahlia,  Y.  (2022). the  Relationship  of Addiction Playing Online Games on Smartphone With  the Sleep Quality of Students At
Sman 1 Keruak in 2020. Nusantara Hasana Journal, 2(5). Kwon,  M.,  Kim,  D.  J.,  Cho,  H.,  &  Yang,  S.  (2013) .  The  smartphone  addiction  scale: Development and validation of a short version for adolescents. PLoS ONE, 8(12), 1–7. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0083558
Lee,  J.  E.,  Jang,  S.  I.,  Ju,  Y.  J.,  Kim,  W.,  Lee,  H.  J.,  &  Park,  E.  C.  (2017). Relationship between  mobile  phone  addiction  and  the  incidence  of  poor  and  short  sleep  among Korean Adolescents: A longitudinal study of the Korean children & youth panel survey. Journal of Korean Medical Science, 32(7), 1166–1172. https://doi.org/10.3346/jkms.2017.32.7.1166 Liu,  Q.  Q.,  Zhou,  Z.  K.,  Yang,  X.  J.,  Kong,  F.  C.,  Niu,  G.  F.,  &  Fan,  C.  Y.  (2017). Mobile phone addiction and sleep quality among Chinese adolescents: A moderated mediation model. Computers in Human Behavior, 72, 108–114. https://doi.org/10.1016/j.chb.2017.02.042 Matur,  Y.  P.,  Simon,  M.  G.,  &  Ndorang,  T.  A.  (2021). Hubungan  Kecanduan  Game  Online Dengan Kualitas Tidur Pada Remaja Sma Negeri Di Kota Ruteng. 55 Jwk, 6(2), 2548– 4702.
Mubarak, W, I., Indrawati, L., & Susanto, J. (2015). Buku Ajar Ilmu Keperawatan Dasar Buku 2 . Jakarta: Salemba Medika. Nashori,  F.,  &  Wulandari,  D.  E.  (2017). Psikologi  Tidur:  Dari  Kualitas  Tidur  Hingga Insomnia. Yogyakarta: Universitas Islam Indonesia.
Ningsih,  D.  S.  (2020) .  Faktor-Faktor  Yang  Mempengaruhi  Kualitas  Tidur  Pada  Remaja  DI SMKN 7 PEKANBARU (Factors That Influence Quality Of Seep For Adult In SMKN 7 Pekanbaru). Ensiklopedia of Journal, 44(8), 262–267.
Nur’aini, N., Sofyani, S., Supriatmo, S., & Lubis, I. Z. (2014) . Comparing sleep disorders in urban and suburban adolescents. Paediatrica Indonesiana, 54(5), 299. https://doi.org/10.14238/pi54.5.2014.299-304 Nurdilla,  N.  (2018). Hubungan  Kecanduan  Bermain  Game  Online  dengan  Kualitas  Tidur Remaja. Jurnal, 5(2), 120–126. https://jom.unri.ac.id/index.php/JOMPSIK/article/view/21007/20329
Oktaviana,  G.,  Bahri,  S.,  &  Fitriani,  D.  (2022).  Hubungan  Tingkat  Kecanduan  Smartphone Dengan  Kualitas  Tidur  Dan  Gejala  Depresi  Pada  Remaja  Sman  5  Tangerang  Selatan. 1(2), 124–135.
Pandey, C., & Ratag, B. (2019). Hubungan Antara Kecanduan Smartphone Dengan Kualitas Tidur Pada Siswa Sma Negeri 1 Maesaan Kabupaten Minahasa Selatan. Kesmas, 8(2), 22–29.
Tao, S., Wu, X., Zhang, Y., Zhang, S., Tong, S., & Tao, F. (2017) . Effects of sleep quality on the  association  between  problematic  mobile  phone  use  and  mental  health  symptoms  in Chinese  college  students.  International  Journal  of  Environmental  Research  and  Public Health, 14(2), 1–10. https://doi.org/10.3390/ijerph14020185
Triastuti,  Endah.,  Adrianto,  Dimas.,  &  Akmal,  Nurul.  (2017). Kajian  Dampak  Penggunaan Media  Sosial  Bagi  Anak  Dan  Remaja. Jawa  Barat:  Pusat  Kajian  Komunikasi Departemen Ilmu Komunikasi FISIP Universitas Indonesia.
Ulfa,  R.,  Sari,  R.  P.,  &  Wibisono.  (2021) .  Hubungan  Penggunaan  Smartphone  Dengan Kualitas  Tidur  Pada  Remaja  Di  Perumahan  Kutabumi  Tangerang.  Nusantara  Hasana Journal, 1(7).
Wahyuni,  I. (2021). Hubungan Kecanduan Smartphone dengan Kualitas Tidur pada Remaja.
In Universitas dr. Soebandi Jember. Woods, H. C., & Scott, H. (2016) . #Sleepyteens: Social media use in adolescence is associated with poor sleep quality, anxiety, depression and low self-esteem . Journal of Adolescence , 51 , 41–49. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2016.05.008 Xanidis, N., & Brignell, C. M. (2016). The association between the use of social network sites, sleep quality and cognitive function during the day . Computers in Human Behavior , 55 , 121–126. https://doi.org/10.1016/j.chb.2015.09.004