## PERBANDINGAN EFEKTIVITAS MEDIUM SHOOT DENGAN
LONCATAN DAN TANPA LONCATAN TERHADAP AKURASI

## HASIL SHOOTING
Oleh
Fakhri Fajrin Kurniawan 1
1 Universitas Muhammadiyah Cirebon Email: fakhry.fajrin@umc.ac.id
Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  atau  memperoleh  informasi  tentang efektivitas penggunaan teknik medium shoot dengan loncatan dan tanpa loncatan terhadap  ketepatan  hasil shooting .  Metode  penelitian  yang  digunakan  adalah metode  deskriptif  melalui  observasi  atau  survei  langsung  terhadap  suatu pertandingan.  Populasi  penelitian  adalah  seluruh  pertandingan  pada  Kejuaraan Bola  Basket Pekan Olahraga Wilayah (POPWIL) Se-Wilayah III  Cirebon Tahun 2019. Sampel ditentukan dengan menggunakan teknik total sampling . Dimana dari seluruh  pertandingan  pertama  sampai  terakhir  dijadikan  sebagai  sampel. Instrument  penelitian  yang  digunakan  adalah  dengan  cara  ratting  oleh  4  orang juri atau testor. Hasil pengolahan data dengan penghitungan secara statistika yang menggunakan penghitungan uji dua pihak (uji t), diperoleh hasil bahwa t hitung 0,47 dan  t tabel 2,07  dengan  kesimpulan  hipotesis  diterima.  Berdasarkan  hal  tersebut maka  tidak  terdapat  perbedaan  yang  berarti  antara  medium shoot dengan loncatan  dan  tanpa  loncatan  terhadap  ketepatan  hasil shooting .  Namun  teknik medium shoot dengan  loncatan  lebih  efektif  digunakan  untuk  memperoleh  poin pada Kejuaraan Bola Basket Pekan Olahraga Wilayah (POPWIL) Se-Wilayah III Cirebon.
Kata kunci: Efektivitas, Medium Shoot , Bola Basket

## A. PENDAHULUAN
Dalam permainan bola basket setiap regunya terdiri dari lima orang, yang mana setiap posisi  pemain secara umum telah ditentukan posisinya sebagai  berikut :  pemain satu  sebagai point  guard (best  ball  handler),  pemain  dua  sebagai shooting  guard ( best outside  shooting ), pemain tiga sebagai small  forward ( versatile inside player ), pemain empat  sebagai power  forward ( strong  rebounding  forward ),  pemain  lima  sebagai post/centre (inside score rebounder).
Secara umum unsur atau teknik dasar dalam permainan bola basket terdiri dari : dribble (menggiring  bola), passing (mengoper  bola),  dan shooting (menembak). Shooting (menembak) adalah “Keahlian yang sangat penting di dalam olahraga basket.
Shooting itu  sendiri  memiliki  beberapa  cara  walaupun  pada  dasarnya  bertujuan  sama, yaitu memasukan bola ke ring.”
Salah  satu shooting dalam  permainan  bola  basket  adalah  medium shoot yaitu tembakan dari sekitar high post (area two point). Dan dalam sebuah pertandingan tujuan melakukan shooting adalah  memasukan  bola  ke  ring  lawan  dan  mendapatkan  point.
Dalam  melakukan  ketrampilan shooting terdapat  berbagai  cara  melakukannya  antara lain shooting menggunakan  loncatan  atau  tanpa  loncatan.  Begitupun  dengan ketrampilan  medium shoot terdapat  berbagai  cara  melakukannya  antara  lain  medium shoot menggunakan  loncatan  atau  tanpa  loncatan.  Medium shoot memakai  loncatan maksudnya adalah melakukan shooting dengan diawali dengan loncatan terlebih dahulu.
Shooting ini biasanya dilakukan oleh pemain untuk mendapatkan hasil yang lebih baik lagi.  Sedangkan  medium shoot tanpa  loncatan  adalah  melakukan shooting dengan berdiri  di  tempat  dengan  tidak  meloncat  ataupun  melompat. Shooting ini  biasanya dilakukan  pada  waktu  pemain  sudah  mendribble  bola,  lalu  bola  sulit  untuk  dioperkan jadi  pemain  melakukan shooting dengan  diam  di  tempat.  Namun  sampai  sekarang  ini keefektifan  antara  medium shoot dengan  loncatan  dan  tanpa  loncatan  terhadap  hasil poin masih belum jelas adanya.
Berdasarkan penjelasan di atas, kiranya perlu diadakan penelitian langsung dari suatu  pertandingan.  Terutama shooting dengan  teknik medium  shoot .  Hal  ini dikarenakan medium shoot berada di area high post atau area two point , yang di daerah tersebut  sering  terjadi  gerakan shooting dengan  menggunakan  loncatan  dan  tanpa loncatan. Maka penulis tertarik mengadakan penelitian langsung dari pertandingan. Hal ini sebagai bukti ilmiah yang mendukung teori bahwa adanya perbandingan keefektifan medium shoot dengan loncatan dan tanpa loncatan dalam ketepatan hasil shooting .
1. Teknik Dasar Shooting (Menembak)
Ketrampilan terpenting dalam permainan bola basket  adalah kemampuan  untuk melakukan shooting atau  menembak  bola  ke  dalam  keranjang. Shooting (menembak) merupakan  keahlian  yang  sangat  penting  di  dalam  olahraga  basket. Shooting atau menembak  merupakan  suatu  ketrampilan  dalam  menyerang  yang  paling  ampuh  dan terpenting diantara berbagai ketrampilan teknik menyerang.
Ada  istilah  berkaitan  dengan  teknik shooting dalam  bola  basket  yang  perlu dikenalkan  kepada  pemain  sejak  dini,  yaitu  BEEF  :  B  (Balance)  yaitu  gerakan  selalu dimulai  dari  lantai,  saat  mengakap  bola  tekuklah  lutut  dan  mata  kaki  serta  atur  agar tubuh  dalam  posisi  seimbang  ;  E  (Eyes)  yaitu  agar shooting menjadi  akurat  pemain
harus  dengan  segera  mengambil  fokus  pada  target  (pemain  dengan  cepat  mampu mengkoordinasikan  letak  ring)  ;  E  (Elbow)  yaitu  pertahankan  posisi  siku  agar pergerakan  lengan  akan  tetap  vertikal  ;  F  (Follow  through)  yaitu  kunci  siku  lalu lepaskan gerakan lengan jari-jari dan pergelangan tangan mengikuti ke arah ring.

## 2. Teknik Medium Shoot
Tembakan medium shoot adalah tembakan dari sekitar high post (Posisi pemain poros di garis tembakan atau area two point ). Tembakan ini merupakan tembakan yang paling efisien dan banyak digunakan oleh pemain  di  lapangan, karena merupakan satu gerakan yang simpel untuk menghasilkan angka, namun tentunya setiap teknik gerakan mempunyai  resiko  tersendiri,  begitupun  dengan  teknik medium  shoot ini.  Selain membutuhkan  otomatisasi  tembakan  yang  baik  dari  pemain,  teknik  ini  juga  beresiko tinggi  di  blok  oleh  lawan  jika  timing  tembakan  tidak  benar  dan  penjagaan  dari  lawan yang ekstra ketat.
a. Medium Shoot dengan Loncatan
Medium  shoot dengan  loncatan  yaitu shooting dengan  diawali  dengan  loncatan terlebih dahulu. Tembakan ini paling umum dilakukan oleh pemain dalam permainan bola  basket  karena  tembakan  ini  adalah  tembakan  dasar/umum  yang dilakukan dengan melompat untuk lebih mudah dalam mencapai ring.

## b. Medium Shoot tanpa Loncatan
Medium  shoot tanpa  loncatan  yaitu shooting tanpa  diawali  dengan  loncatan terlebih dahulu. Medium shoot tanpa loncatan merupakan tembakan sangat efektif yang sulit  dibendung  oleh  lawan,  maka  perlu  dimahirkan  menjadi  penguasaan  para  pemain, umumnya  para  penembak   yang  sudah  baik  baru  melepaskan  tembakan  saat  mencapai titik  keseimbangan.  Seorang  pemain  yang  dapat  melakukan  tembakan medium shoot tanpa loncatan dengan baik  merupakan ancaman  yang berbahaya bagi  lawan-lawannya dalam mencetak angka. Apabila ia menguasai bola, ia dapat mencetak angka setiap saat. Sebab  pemain  tersebut  dapat  melakukan  tembakan medium shoot dari  situasi  apapun, misalnya selagi  ia melakukan dribble, dari menerima umpan baik  dalam keadaan diam atau  bergerak.  Dari  hal  tersebut  dapat  disimpulkan medium shoot tanpa  loncatan merupakan  salah  satu  tembakan  yang  dilakukan  didalam  permainan  bola  basket  untuk memasukkan bola ke ring lawan dan memperoleh angka.
Teknik medium shoot ini dapat diuraikan dalam fase-fase sebagai berikut :
a. Fase persiapan
Kaki, bahu terentang lebar, jari-jari kaki lurus, lutut lentur, bahu rileks, tangan yang tidak  menembak  di  samping  bola,  tangan  menembak  di  belakang  bola,  ibu  jari rileks, siku masuk, bola pada posisi tinggi di antara telinga dan bahu, lihat target.
b. Fase pelaksanaan
Lompat,  lalu  tembak  (untuk  medium shoot dengan  loncatan),  rentangkan  kaki, punggung,  dan  bahu,  rentangkan  siku,  lenturkan  pinggang  dan  jari-jari  ke  depan, lepaskan  jari  telunjuk,  laju  penyeimbang  pada  bola  sampai  terlepas,  irama  yang sama, lihat target.
c. Fase follow-through
Rentangkan  lengan,  jari  telunjuk  menunjuk  pada  target,  telapak  tangan  ke  bawah saat menembak, seimbangkan dengan telapak tangan ke atas, lihat target, mendarat dengan seimbang (untuk medium shoot dengan loncatan).

## B. METODOLOGI PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  penulis  pilih  adalah  metode  deskriptif.  Metode  ini digunakan atas pertimbangan karena sifat penelitian yang penulis lakukan yaitu bersifat menggambarkan  data  yang  ada  yaitu  untuk  mengetahui  efektifitas  medium shoot dengan  loncatan  dan  tanpa  loncatan  terhadap  ketepatan  hasil shooting pada  Kejuaraan Bola  Basket  Pekan  Olahraga  Wilayah  (POPWIL)  Se-Wilayah  III  Cirebon.  Populasi yang  gunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  pertandingan  pada  Kejuaraan  Bola Basket  Pekan  Olahraga  Wilayah  (POPWIL)  Se-Wilayah  III  Cirebon  Tahun  2019. Teknik  pengambilan  sampel  yang  penulis  lakukan  yaitu  dengan  teknik  total  sampling.
Dimana dari seluruh pertandingan pertama sampai terakhir dijadikan sebagai sampel.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN
1. Hasil Penelitian

## Tabel 1
Hasil Medium Shoot dengan Loncatan dan Tanpa  Loncatan No Nama Tim Dengan Loncatan Nilai Tanpa Loncatan Nilai Kesempatan Berhasil Kesempatan Berhasil 1. Kab. Kuningan (PI) 44 20 45 23 10 44 2. Kab. Cirebon (PI) 49 16 33 22 8 36 3. Kota Cirebon (PI) 55 23 42 20 11 55 4. Kab. Sumedang (PI) 41 16 39 20 7 35
5. Kab. Majalengka (PI) 12 10 83 6 2 33 6. Kab. Indramayu (PI) 23 7 30 6 2 33 7. Kab. Kuningan (PA) 7 5 71 3 2 67 8. Kab. Cirebon (PA) 27 10 37 11 7 64 9. Kota Cirebon (PA) 33 13 39 23 9 39 10.  Kab. Sumedang (PA) 43 14 33 15 7 47 11.  Kab. Majalengka (PA) 19 10 53 14 5 36 12.  Kab. Indramayu (PA) 31 17 55 33 13 39 Uji Homogenitas F = = = 1,81 Homogen
F 0,95 (12;12) = 2,69

## Pengujian Hipotesis
Uji Hipotesis : Uji Kesamaan Dua Rata-rata Uji Dua Pihak
Kesimpulan :
t hitung = 0,47 Tidak terdapat perbedaan yang berarti
t tabel = 2,02
Keduanya sama- sama efektif digunakan untuk mencetak angka.
Tabel 2 Medium Shoot dengan Loncatan Skor (X-X) (X-X)² Zi 0 – Z F(Zi) S(Zi) [F(Zi)- S(Zi) 30 -16,7 278,89 -1,04  0,3508  0,1492  0,0833 0,0659 33 -13,7 187,69 -0,86  0,3051  0,1949  0,1667 0,0282 33 -13,7 187,69 -0,86  0,3051  0,1949  0,2500 0,0551 37 -9,7 94,09 -0,61  0,2291  0,2709  0,3333 0,0624 39 -7,7 59,29 -0,48  0,1844  0,3156  0,4167 0,1011 39 -7,7 59,29 -0,48  0,1844  0,3156  0,5000 0,1844 42 -4,7 22,09 -0,29  0,1141  0,3859  0,5833 0,1974 45 -1,7 2,89 -0,11  0,0438  0,4562  0,6667 0,2105 53 6,3 39,69 0,39  0,1517  0,6517  0,7500 0,0983 55 8,3 68,89 0,52  0,1985  0,6985  0,8333 0,1348 71 24,3 590,49 1,52  0,4357  0,9357  0,9167 0,0190 36,3 1317,69 2,27  0,4884  0,9884  1,0000 0,0116 560 2808,68 Kriteria Penerimaan Lo = 0,2105 Normal
Lt 0,95 (12) = 0,242
Tabel 3 Medium Shoot tanpa Loncatan Skor (X-X) (X-X)² Zi 0 – Z F(Zi) S(Zi) [F(Zi)-S(Zi) 33 -11 121 -0,92  0,3212  0,1788  0,0833 0,0945 33 -11 121 -0,92  0,3212  0,1788  0,1667 0,0121 35 -9 81 -0,76  0,2764  0,2236  0,2500 0,0264 36 -8 64 -0,67  0,2486  0,2514  0,3333 0,0819 36 -8 64 -0,67  0,2486  0,2514  0,4167 0,1653 39 -5 25 -0,42  0,1628  0,3372  0,5000 0,1628 39 -5 25 -0,42  0,1628  0,3372  0,5833 0,2401 44 0 0 0,00 0,0000  0,5000  0,6667 0,1667 47 3 9 0,25 0,0987  0,5987  0,7500 0,1513 55 11 121 0,92 0,3212  0,8212  0,8333 0,0121 64 20 400 1,68 0,4535  0,9535  0,9167 0,0368 67 23 529 1,93 0,4732  0,9732 1,000 0,0268 528 1560

## Kriteria Penerimaan
Lo = 0,2401 Normal
Lt 0,95 (12) = 0,242
Tabel 4 Hasil Perhitungan dan Pengujian Hipotesis Kelompok Variabel t hitung t tabel (1½ α)(n-1) Kesimpulan Medium Shoot Dengan Loncatan Medium Shoot Tanpa Loncatan 0,47 2,07 Hipotesis diterima
Berdasarkan  tabel  tesebut  dapat  disimpulkan  bahwa,  nilai  t hitung lebih  kecil  dari  t tabel pada ( ɑ ) = 0,05, dk = dan berada di dalam daerah penerimaan hipotesis nol (Ho). Ini berarti hipotesis nol (Ho) diterima.

## 2. Pembahasan Penelitian
Berdasarkan  pengujian  hipotesis  yang  telah  dibahas  sebelumnya,  dapat disimpulkan  bahwa  Perbandingan  Efektivitas  Medium Shoot Dengan  Loncatan  dan Tanpa  Loncatan  Terhadap  Ketepatan  Hasil Shooting Dalam  Permainan  Bola  Basket
keduanya  sama  efektifnya  bila  digunakan  untuk  mencetak  angka,  dan  tidak  terdapat perbedaan yang berarti dengan t hitung = 0,47 dan t tabel = 2,02.
. Adapun  perbandingan  kriteria penerimaannya,  Medium Shoot dengan  Loncatan
Lo  =  0,2105  dengan  Lt  0,95  (12)  =  0,242  dan  Medium Shoot tanpa  Loncatan  Lo  = 0,2401 dengan  Lt  0,95 (12) = 0,242. Hal  ini berarti itu medium  dengan loncatan lebih efektif  daripada  medium shoot tanpa  loncatan  pada  Kejuaraan  Bola  Basket  Pekan Olahraga  Wilayah  (POPWIL)  Se-Wilayah  III  Cirebon  Tahun  2019.  Tetapi  dari keseluruhan masih  terdapat  beberapa kelemahan  yang harus diperbaiki pada penelitian yang mendatang, hal ini dimungkinkan perlu adanya revisi pada bagian tertentu  antara lain :
a) Penelitian  dan  analisis  lebih  mendalam  terkait  teknik shooting dalam  sebuah pertandingan
b) Pemahaman  pelatih  terhadap  materi shooting dalam  pertandingan  harus  lebih variatif  dan  bisa  baca  permainan  lawan,  sehingga  ini  berjalan  lebih  efektif  dan efesien
c) Karakteristik dan pemahaman atlet, dalam membaca defense lawan
d) Perlu  adanya  latihan  yang  terus-menerus,  agar  atlet  lebih  memahami  tentang pengambilan keputusan shooting dan pembacaan defense lawan.
Analisis ini setelah dikaji mengenai beberapa kelemahan yang perlu pembenahan, maka dapat disampaikan beberapa keunggulan produk ini antara lain :
a) Memberikan pemahaman gerak dasar bagi atlet
b) Memperkaya gerak multilateral bagi atlet
c) Mempermudah pelatih dalam memberikan teori dan pemahaman
d) Waktu yang digunakan bisa dimanfaatkan secara optimal selama 24 detik
e) Tingkat kompetisinya tinggi sehingga membuat atlet lebih bersemangat
Sebagaimana  pembahasan  diatas,  maka  adanya  faktor  psikologis  dalam melakukan  medium  dengan  loncatan  lebih  efektif  dan  medium shoot tanpa  loncatan pada  Kejuaraan  Bola  Basket  Pekan  Olahraga  Wilayah  (POPWIL)  Se-Wilayah  III Cirebon  Tahun  2019.  Adapun  sisi  psikologisnya  antara  lain:  kemampuan  gerak,  rasa percaya diri, keberanian. Serta faktor kondisi fisiknya, antara lain kekuatan, kelentukan, dan koordinasi gerak masih terbatas.

## D. KESIMPULAN
Berdasarkan analisis statistik dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang  berarti  antara  medium shoot dengan  loncatan  dan  tanpa  loncatan.  Medium shoot dengan  loncatan  lebih  efektif  daripada  medium shoot tanpa  loncatan  pada  Kejuaraan Bola Basket Pekan Olahraga Wilayah (POPWIL) Se-Wilayah III Cirebon Tahun 2019.

## Daftar Pustaka
Ambler, Vic. 2009. Petunjuk untuk Pelatih dan Pemain Bola Basket. Bandung : Pionir Jaya
Arias-Estero,  Jose´  L.,  Francisco  M.  Argudo,  dan  Jose´  I  Alonso.  2018. “One-on-one Situation  Decision-Making  According  to  Equipment  in  youth  Basketball”, International Journal of Sports Science & Coaching, Vol. 13 (1). Arikunto,  Suharsimi.  2006. Prosedur  Penelitian  Suatu  Pendekatan  Praktik. Jakarta  : Rhineka Cipta
Burns,  Brian  dan Mark Dunning. 2010. Skills  in  Motion Basketball  Step-by-Step .  New York: The Rosen Publishing Group.
Canlı,  Umut  dan  Çalık  Veli  Koçak.  2018. “The  Relationship  of  Shooting  Skill  with Functional  Movement  Performance  and  Attention  Level  of  Basketball  Players”, Journal of Education and Training Studies. Vol. 6 (12a). Creswell,  John  W.  2016. Research  Design,  Pendekatan  Metode  Kualitatif,  Kuantitatif, dan Campuran. Yogyakarta: Pustaka Pelajar. Hanna, Sura Jamil dan Saad Alla Abass . “Comparison in Some Kinematic Variables of Lay  Up  Basketball  of  Older  and  Young  Players”,  Journal  of  Human  Sport  & Exercise, Vol. 10, 2015. Hantula, Richard. 2012. Science at Work in Basketball. New York: Marshall Cavendish. Hay,  J.G.,  “ The  Biomechanics  of  Sports  Techniq ”,  dalam The  effects  of  Increased Shooting Distance in the Basketball Jump Shot diedit oleh Stuart Miller dan Roger M. Bartlett. Journal of Sports Science, Vol. 11, 2007.
Indrawan,  Budi  dan  Deni  Nurhidayat.  2010. Permainan  Bola  Basket. Tasikmalaya  : PJKR FKIP UNSIL
Kosasih, Danny. 2010. Fundamental Basketball. Semarang : Karangturi Media Kusnadi,  Nanang  dan  Enur  Nurdin  (2010). Ilmu  Kepelatihan  Dasar .  Tasikmalaya  : PJKR FKIP UNSIL
Maksum,  Ali.  2012. Metodologi  Penelitian  dalam  Olahraga .  Surabaya:  Unesa University Press.
Marmarinos,  Christos. et.  al. 2016. “Efficacy  of  the  (Pick  and  Roll)  Offense  in  Top Level European Basketball Teams”, Journal of Human Kinetics, Vol. 51. Okazaki,  Victor  Hugo  Alves  dan  André  Luiz  Félix  Rodacki. “Increased  Distance  of Shooting  on  Basketball  Jump  Shoot”,  Journal  of  Sports  Science  and  Medicine, Vol. 11, 2012.
Okubo,  Hiroki  dan  Mont  Hubbard. “Kinematics  of  Arm  Joint  Motions  in  Basketball Shooting” .  7th  Asia-Pacific  Congress  on  Sports  Technology,  Procedia Engineering 112, 2015.
PERBASI. 2018. Peraturan Resmi Bola Basket . Jakarta : PERBASI Indonesia
Podmenik,  Nadja et.  al. “The  Effect  of  Shooting  Range  on  The  Dynamics  of  Limbs Angular  Velocities  of The Basketball  Shot”,  Journal of Kinesiology, Vol. 49 (1), 2017.
Ruseffendi,  E.T  (2005). Dasar-dasar  Penelitian  Pendidikan  dan  Bidang  Non-Ekstra lainnya. Bandung : Tarsito
Shortridge,  Ashton,  Kirk  Goldsberry  dan  Matthew  Adams. “Creating Space to Shoot: Quantifying Spatial Relative Field Goal Efficiency in Basketball”, JQAS , Vol. 10 (3), 2014.
Sobko,  Irina. “An  Innovative  Method  of  Managing  the  Training  Process  of  Qualified Basketball Players with Hearing Impairment”, Journal of Physical Education and Sport ® (JPES) , Vol. 15 (4), 2015. Steciuk,  Hanna  dan  Teresa  Zwierko. “Gaze  Behavior  in  Basketball  Shooting: Preliminary Investigations”, Journal Trends in Sport Sciences, Vol. 2 (22), 2015.
Tangkudung, James. 2013. Kepelatihan Olahraga . Jakarta: Cerdas Jaya.
Winarno.  2011. Metodologi  Penelitian  Dalam  Pendidikan  Jasmani .  Malang:  Media Cakrawala Utama Press.
Wissel. 2012. Basketball: steps to success, third edition . Champaign: Human Kinetics.
World Association of Basketball Coaches, Coaches Manual Level 1 . Mies: FIBA, 2016.