## Efektivitas Terapi Warna Terhadap Penurunan Tingkat Stres Pada Mahasiswa Tingkat Akhir
Nazhifah Maimun 1 , Febriani 2 , Widya Maharani 3 , Sheizy Oktora Sagita 4 , Prima Aulia 5 Jurusan Psikologi Fakultas Psikologi dan Kesehatan, Universitas Negeri Padang Email Coresponden: nmaiimun@gmail.com

## Abstrak
Mahasiswa tingkat akhir seringkali menghadapi berbagai tekanan dan tuntutan, baik akademik maupun  personal,  yang  dapat  menimbulkan  stres.  Prevalensi  stres  pada  mahasiswa  di  Indonesia dilaporkan  berkisar  antara  38,7%  hingga  71,6%.  Jika  stres ini tidak  ditangani dengan  baik,  dapat menimbulkan gangguan kesehatan mental dan fisik, seperti kecemasan, depresi, penurunan imunitas, sakit  kepala,  dan  penyakit  jantung.  Terapi  warna  dapat  menjadi  alternatif  untuk  mengatasi permasalahan tersebut. Terapi warna memiliki energi penyembuh yang dapat merelaksasi ketegangan dan  memberikan  efek  penenang.Tujuan  penelitian  ini  adalah  menentukan  efektivitas  terapi  warna terhadap  penurunan  tingkat  stres  mahasiswa  akhir.  Penelitian  ini  menggunakan  jenis  penelitian kuantitatif  dengan  rancangan  kuasi  eksperimen.  Populasi  pada  penelitian  ini  adalah  seluruh mahasiswa tingkat akhir Universitas Negeri Padang, sementara sampel dalam penelitian ini adalah mahasiswa jurusan psikologi tingkat akhir dengan 5 responden sebagai kelompok eksperimen dan 5 responden sebagai kelompok kontrol. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling agar sesuai dengan kriteria yang dibutuhkan. Hasil analisis statistik menggunakan Paired Samples T- Test  menunjukkan  adanya  perbedaan  signifikan  antara  skor  pretest  dan  posttest.  Hasil  penelitian menunjukkan adanya perbedaan skor yang signifikan antara tingkat stres kelompok mahasiswa yang diberi  terapi  warna  dengan  yang  tidak  diberi  terapi  warna.  Uji  signifikansi  kelompok  eksperimen menunjukkan  nilai  0,024  dan  kelompok  kontrol  0,027.  Selain  itu,  tingkat  stres  seluruh  subjek eksperimen  mengalami  penurunan.  Sehingga  dapat  disimpulkan  terdapat  efektivitas  terapi  warna terhadap penurunan stres pada mahasiswa tingkat akhir.
Kata Kunci: Terapi Warna, Stress, Mahasiswa tingkat akhir

## Abstract
Final year students often face various pressures and demands, both academic and personal, which can cause stress. The prevalence of stress in  students in Indonesia is reported to range from 38.7%  to  71.6%.  If  this  stress  is  not  handled  properly,  it  can  cause  mental  and  physical  health problems,  such  as  anxiety,  depression,  decreased  immunity,  headaches,  and  heart  disease.  Color therapy can be an alternative to overcome these problems. Color therapy has healing energy that can relax tension and provide a calming effect.The purpose of this study was to determine the effectiveness of  color  therapy  in  reducing  stress  levels  in  final  year  students.  This  study  used  a  quantitative research  type  with  a  quasi-experimental  design.  The  population  in  this  study  were  all  final  year students  of  Padang  State  University,  while  the  sample  in  this  study  were  final  year  psychology students  with  5  respondents  as  the  experimental  group  and  5  respondents  as  the  control  group. Sampling used a purposive sampling technique to meet the required criteria. The results of statistical analysis using Paired Samples T-Test showed a significant difference between the pretest and posttest scores. The results showed a significant difference in scores between the stress levels of the group of students who were given color therapy and those who were not given color therapy. The significance test of the experimental group showed a value of 0.024 and the control group 0.027. In addition, the stress levels of all experimental subjects decreased. So it can be concluded that there is effectiveness of color therapy in reducing stress in final year students.
Keywords: Color Therapy, Stress, Final-year students

## PENDAHULUAN
Dalam kehidupan, setiap manusia pasti pernah merasakan stres, baik ringan, sedang,
atau  stres  berat.  Stres  dapat  terjadi  akibat respon fisik, psikologi dan sosial. Stres fisik atau  sistemik  terjadi  ketika  tuntutan  tugas
yang  berdampak  pada  tubuh  yang  berakibat pada  hilangnya  kekebalan  dan  berpotensi terjadinya  sebuah  penyakit.  Tuntutan  hidup yang berat menyebabkan seseorang mengalami  konflik  pada  dirinya  dan mengakibatkan stres. Stres dapat terjadi pada siapa  saja,  salah  satunya  terjadi  pada mahasiswa (Fitriana, 2007).
Stres  adalah  tekanan  fisik  maupun psikis  yang  tidak  menyenangkan.  Stres tidak  mengenal  usia.  Penyebab  stres bermacam-macam  yaitu  faktor  ekonomi, masalah  pribadi,  keluarga,  sosial,  dan tekanan  dari  lingkungan.  Stres  dibagi menjadi  tiga  tingkatan  yaitu  stres  ringan, stres  sedang,  dan  stres  berat.  Stres  berat dapat  menyebabkan  perilaku  tidak  efisien dan jug mempengaruhi kepribadian. Semakin lamanya stres dapat menimbulkan stres  yang  berat  dan  dapat  mengancam nyawa  (Ramdani  et  al.,  2017).  Menurut Nasution (2015) usia merupakan salah satu faktor  yang  dapat  menyebabkan  stres, semakin  bertambahnya  usia  seseorang, maka  akan  semakin  mudah  mengalami stress.  Stres  disebabkan  oleh  beban  hidup yang  semakin  berat  dan  penurunan  fungsi fisiologis seperti kemampuan visual, berpikir, mendengar, dan mengingat sesuatu.
Hypostress  adalah  stres  yang  dapat diartikan  kebosanan  yang  ekstrem,  mereka adalah  seseorang  yang  merasa  tidak
tertantang  dan  tidak  memiliki  motivasi melakukan  sesuatu  (Cowan,  2003,  h87). Hypostress akan memberikan dampak pada depresi  juga  kesia-sian.  Ada  beberapa penyebab yang membuat mereka mengalami  hipostres.  Mereka  adalah  yang menganggap keseharianya merasa tidak ada tantangan  dan  merasa  bosan  dengan aktifitasnya  secara  stagnan,  hal  ini  dapat memicu terjadinya stres.
Stres merupakan reaksi tubuh terhadap sesuatu yang menimbulkan tekanan,  perubahan  dan  ketegangan  emosi (Sunaryo,  2004  dalam  Subakti,  2008). Menurut  Potter  &  Perry  (2005:476),  stres dapat  menimbulkan  tuntutan  yang  besar terhadap seseorang, dan jika orang tersebut tidak  dapat  mengadaptasi,  maka  dapat terjadi  penyakit.  Menurut  Sriati  (2007), stres dapat menyebabkan aktivasi hipotalamus  yang  mengendalikan  dua sistem neuroendokrin, yaitu sistem simpatis dan  sistem  korteks  adrenal  yang  dapat menimbulkan  berbagai  dampak  seperti gangguan  pernafasan,  jantung  berdebar- debar, pembuluh darah menyempit ( constriction ),  peningkatan  kadar  glukosa darah,  serta  juga  mengakibatkan  depresi sistem  imun  sehingga  orang  yang  sedang stres  mudah  terinfeksi  penyakit.  Menurut Yulianti  (2004)  dalam  Isnaeni  (2010), untuk  menghindari  dampak  dari  stres,
diperlukan  adanya  suatu  pengelolaan  stres yang baik.
Stressor  adalah  penyebab  stress. Pendidikan dapat  mempengaruhi pola pikir seseorang  dalam  menghadapi  berbagai stressor.  Lansia  yang  memiliki  tingkat pendidikan tinggi mampu mengelola masalah  ( coping )  dengan  baik  sehingga meminimalisir terjadinya stress. Sedangkan pada mahasiswa dalam tahap perkembangannya yang digolongkan sebagai  remaja  akhir  dan  dewasa  awal, yaitu  18-21  tahun  dan  22-24  tahun. Mahasiswa  tingkat  akhir  menghadapi berbagai  seperti  tuntutan  dan  tugas  yaitu berupa  skripsi,  yang  biasanya  sumber  stres berasal  dari  skripsi  (Hariwijaya  &  Triton, 2005). Studi yang dilakukan oleh Ambarwati,  Pinilih,  dan  Astull  pada  tahun 2019  menunjukkan  bahwa  prevalensi  stres pada  mahasiswa  di  seluruh  dunia  berkisar antara  38%  hingga  71%.  Di  Asia,  angka prevalensi  stres  pada  mahasiswa  sekitar 39,6%  hingga  61,3%.  Sebuah  penelitian lain yang dilakukan oleh American College Health  Association  pada  tahun  2019 melibatkan  lebih  dari  157  institusi  dan 98.050  mahasiswa,  dan  ditemukan  bahwa sekitar 53% mahasiswa melaporkan mengalami  tingkat  stres  sedang  atau  berat dalam 12 bulan terakhir.
Di  Indonesia,  prevalensi  stres  pada mahasiswa ditemukan antara 38,7% hingga
71,6% berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Ambarwati et al. pada tahun 2019.  Jika  stres  yang  dialami  oleh mahasiswa  tidak  ditangani  dengan  baik, dapat  menyebabkan  risiko  peningkatan gangguan  mental  dan  fisik.  Beberapa dampak yang dapat terjadi akibat stres yang tidak  terkendali  antara  lain  kecemasan, depresi,  penurunan  imunitas,  sakit  kepala, penyakit  jantung,  gangguan  tekanan  darah, kehilangan  energi,  alergi,  dan  stroke (Dickinson,  2006).  Dalam  mengelola  stres dapat  dilakukan  dengan  terapi  farmakologi yang  meliputi  penggunaan  obat  cemas ( axiolytic ) dan anti depresi (anti depressant), serta  terapi  nonfarmakologi  yang  meliputi pendekatan  perilaku,  pendekatan  kognitif, serta relaksasi.  Salah satu jenis  terapi  yang dapat  menimbulkan  relaksasi  sehingga dapat  mengurangi  stres  dan  belum  banyak di  terapkan  di  Indonesia  adalah  terapi warna (Kusuma, 2010).
Terapi  warna  adalah  suatu  bentuk terapi  yang  menggunakan  warna  untuk membantu  mengatasi  masalah  kesehatan mental  dan  stres  (suli  et  al.,  2020)  Studi menunjukkan bahwa setiap warna memiliki energi  penyembuh  yang  dapat  merelaksasi ketegangan dan memberikan efek penenang. Dalam  terapi  warna,  warna  biru  dan  hijau sering digunakan karena dapat memberikan efek  menenangkan  pada  sistem  saraf, keseimbangan tubuh, mengurangi stres, dan
kecemasan(cahyani,  2021).  Terapi  warna bekerja  dengan  mempengaruhi  hormon- hormon  tertentu  dalam  tubuh,  seperti serotonin,  oksitosin,  dan  beta  endorfin, yang  dapat  menciptakan  perasaan  bahagia dan menurunkan tingkat stres. Terapi warna juga  dikenal  sebagai  chromatherapy,  yang berdasarkan  pada  keyakinan  bahwa  setiap warna  memiliki  energi  penyembuh.  Dalam bidang  kedokteran  menurut  kusuma  2010) terapi warna dikategorikan sebagai pengobatan  elektromagnetik,  karena  warna merupakan bagian dari spektrum elektromagnetik.
Terapi  warna  merupakan  salah  satu bentuk  terapi  nonfarmakologi  yang  efektif dalam  mengurangi  stres.  Warna-warna yang  digunakan  dalam  terapi  warna  dapat mempengaruhi kerja saraf simpatik- parasimpatik dalam tubuh dan memperbaiki suasana  hati.  Paparan  warna  juga  dapat meningkatkan  memori  jangka  pendek  pada lansia  dan  memberikan  rasa  tenang. Misalnya,  paparan  warna  biru  diketahui memiliki  efek  yang  menenangkan  dan dapat  meningkatkan  kualitas  tidur.  Konsep terapi  warna  didasarkan  pada  pengetahuan kuno  yang  membagi  cakra  pusat  dalam tubuh  yang  diatur  oleh  warna-warna tertentu.  Terapi  warna  dapat  dilakukan dengan menggunakan warna dalam berbagai  bentuk,  seperti  cahaya,  pakaian berwarna, atau melalui visualisasi
warna.   Penelitian  yang  dilakukan  oleh Harini  pada  tahun  2013  membuktikan bahwa  terapi  warna  dapat  membantu mengurangi  kecemasan.  Penelitian  tersebut menunjukkan  bahwa  terdapat  perbedaan skor  yang  signifikan  antara  kelompok eksperimen  yang  menjalani  terapi  warna dan kelompok kontrol yang tidak menjalani terapi warna setelah perlakuan dilakukan.
Berdasarkan hasil penelitian tersebut, peneliti tertarik untuk melanjutkan penelitian  dengan  fokus  pada  mengurangi rasa  cemas  pada  mahasiswa  tingkat  akhir. Peneliti  memilih  metode  pernafasan  dan meditasi  warna  sebagai  salah  satu  metode terapi yang akan digunakan dalam penelitian  ini.  Selain  itu,  dalam  penelitian ini,  peneliti  memilih  warna  hijau  dan  biru sebagai  warna  yang  akan  digunakan  dalam terapi,  oleh  karena  itu  penelitian  tertarik untuk  menguji  efektivitas  terapi  warna menggunakan  metode  meditasi  warna dalam  mengurangi  tingkat  stres  pada mahasiswa  tingkat  akhir.  Warna  hijau  dan biru  dipilih  sebagai  warna  yang  akan digunakan dalam terapi ini. Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan kontribusi  dalam  pengembangan  strategi terapi  yang  efektif  untuk  mengurangi  stres pada mahasiswa tingkat akhir.

## METODE
Penelitian ini menggunakan pendekatan  eksperimental  dengan  desain
penelitian  kuantitatif  untuk  menjelaskan tentang penelitian yang dilakukan. Penelitian kuantitatif  adalah  jenis  penelitian  yang fokusnya  pada  pengolahan  dan  analisis  data berupa  angka  dan  numerik  yang  diproses menggunakan statistik,  terdapat  dua variabel yang  diteliti  yaitu,  Terapi  warna  sebagai variabel  bebas  dan  Stres  sebagai  variabel terikat. Jenis penelitian ini merupakan penelitian  kuantitatif  yang  menggunakan metode  penelitian  Quasi  Experiment.  Secara spesifik,  desain  quasi-eksperimen  yang digunakan adalah randomized pretest- posttest  control  group  desain, yaitu  ketika subjek tidak dapat secara random ditempatkan  di  KE  dan  KK  lalu  diberikan pretest untuk  mengukur  variabel  terikat,  dan setelah variabel bebas diperlakukan pada KE dilaksanakan posttest .
Penelitian  ini  menggunakan purposive sampling, dimana teknik menentukan sampel yang  digunakan  berdasarkan  pertimbangan dan  kriteria  tertentu,  berupa  mahasiswa tingkat  akhir  yang  sedang  menyelesaikan skripsi.  Jumlah  subjek  dalam  penelitian  ini adalah  sebanyak  10  partisipan.  Kemudian penelitian  ini  menggunakan  teknik random sampling, yaitu memilih secara acak partisipan  yang  terdiri  dari,  5  partisipan sebagai kelompok eksperimen dan 5 partisipan sebagai kelompok kontrol.
Instrumen  penelitian  yang  digunakan  adalah Kuesioner Depression Anxiety Stress
Scale 42  (DASS 42).  Depression  Anxiety Stress  Scales  21  (DASS-21)  merupakan instrumen  laporan  diri  yang  mengukur kecemasan,  depresi,  dan  stres.  DASS-21 merupakan  bentuk  singkat  dari  ukuran  42 item  Lovibond  dan  Lovibond  (1995)  yang dikembangkan  untuk  mencakup  berbagai gejala kecemasan dan depresi.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Uji signifikansi
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  menguji signifikansi  perbedaan  antara  skor  pretest dan  posttest  dalam  kelompok  kontrol  dan kelompok  eksperimen  menggunakan  Paired Samples T-Test.  Hasil  analisis  statistik  yang dilakukan  menggunakan  Paired  Samples  T- Test  menunjukkan  adanya  perbedaan  yang signifikan antara skor pretest dan posttest. Tabel 1. Hasil Uji
Berdasarkan  Tabel  1,  nilai  t  sebesar 3.544  dengan  derajat  kebebasan  (df)  sebesar 4  dan  nilai  p  sebesar  0.024.  Nilai  p  yang lebih  kecil  dari  0.05  menunjukkan  bahwa terdapat  perbedaan  yang  signifikan  secara statistik  antara  skor  pretest  dan  posttest dalam  kelompok  kontrol.  Maka  dapat disimpulkan  bahwa,  ada  perbedaan  yang signifikan tingkat stres pada mahasiswa akhir dalam kelompok kontrol.
Tabel 2- Uji Signifikansi Kelompok Eksperimen
Measure 1 Measure 2 t df p pretest posttest 3.411  4 0.027
Note. Student's t-test.
Berdasarkan  Tabel  2,  nilai  t  sebesar 3.411  dengan  derajat  kebebasan  (df)  sebesar 4  dan  nilai  p  sebesar  0.027.  Nilai  p  yang lebih  kecil  dari  0.05  menunjukkan  bahwa terdapat  perbedaan  yang  signifikan  secara statistik  antara  skor  pretest  dan  posttest dalam  kelompok  eksperimen.    Maka  dapat disimpulkan  bahwa,  ada  perbedaan  yang signifikan tingkat stres pada mahasiswa akhir dalam kelompok eksperimen.
Nilai  p  sebesar  0.027  lebih  kecil  dari alpha  0.05,  yang  mengindikasikan  bahwa kita  dapat  menolak  hipotesis  nol  dan menyimpulkan  bahwa  terdapat  perbedaan yang  signifikan  antara  pretest  dan  posttest. Ini  menunjukkan  bahwa  intervensi  yang diberikan  antara  waktu  pretest  dan  posttest memiliki  dampak  yang  signifikan  pada kelompok eksperimen.

## Uji Validitas
Berdasarkan uji validitas menggunakan
Pearson`s  Correlation  di  dapatkan  hasil  p- value 0.009 yang berarti memiliki nilai lebih kecil  dari  0.05.  Sehingga  memiliki  validitas yang tinggi pada kelompok kontrol Tabel 3- Uji Validitas kelompok kontrol
Pearson's r p Pre test Kontrol Post test kontrol 0.963 0.009
Berdasarkan uji validitas menggunakan Pearson`s  Correlation  di  dapatkan  hasil  p- value 0.035 yang berarti memiliki nilai lebih
kecil  dari  0.05.  Sehingga  memiliki  validitas yang tinggi pada kelompok eksperimen.
Tabel  4-  Uji  Validitas  kelompok eksperimen Pre  test Eksperi ment Post Test Ekspe riment Pears on's r p 0.854 0.035
Hasil  uji  reliabilitas  untuk  kelompok kontrol  (Tabel  5)  menunjukkan  bahwa  nilai estimasi  Cronbach's  α  adalah  0.980  Nilai Cronbach's α yang mendekati 1
menunjukkan bahwa instrumen yang digunakan  dalam  penelitian  ini  memiliki tingkat  reliabilitas  yang  sangat  tinggi  untuk kelompok kontrol.
Tabel 5- Uji Reliabilitas kelompok eksperimen Estimate Cronbach's α Point estimate 0.789 95% CI lower bound 0.282 95% CI upper bound 0.960
Untuk kelompok eksperimen (Tabel 6), nilai  estimasi  Cronbach's  α  adalah  0.789 dengan  batas  bawah  95%  CI  sebesar  0.282 dan  batas  atas  95%  CI  sebesar  0.960. Meskipun  nilai  Cronbach's  α  di  atas  0.7 menunjukkan reliabilitas yang dapat diterima, rentang  interval  kepercayaan  yang  lebih lebar  dan  batas  bawah  yang  lebih  rendah (0.282)  menunjukkan  bahwa  ada  variabilitas lebih  besar  dalam  konsistensi  instrumen  ini di  kelompok  eksperimen  dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Tabel 7-Uji asumsi kelompok kontrol
W p Pretest -  Post test 0.880 0.309
Note. Significant results suggest a deviation from normality.
Hasil  uji  normalitas  Shapiro-Wilk untuk  kelompok  kontrol  pada  tabel  7 menunjukkan  bahwa  nilai  W  untuk  posttest adalah  0.880  dengan  nilai  p  sebesar  0.309. Nilai  p  yang  lebih  besar  dari  0.05  sehingga data  posttest  untuk  kelompok  kontrol  dapat dianggap berdistribusi normal.
Tabel 8-Uji asumsi kelompok eksperimen
W p pr etest - post test 0 .963 0 .829
Note. Significant results suggest a deviation from normality.
Untuk  kelompok  eksperimen,  hasil  uji normalitas pada tabel 8 menunjukkan bahwa nilai  W  untuk  posttest  adalah  0.963  dengan nilai p sebesar 0.829. Sama seperti kelompok kontrol,  nilai  p  yang  lebih  besar  dari  0.05 menunjukkan  bahwa  data  posttest  kelompok eksperimen juga dapat dianggap berdistribusi normal.
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  menguji apakah terdapat perbedaan signifikan tingkat stres  sebelum  dan  sesudah  diberikan  terapi warna  pada  kelompok  eksperimen  dan melihat perbedaannya pada kelompok kontrol.  Analisis  statistik  dengan  Paired Samples  T-Test  menunjukkan  perbedaan signifikan  dalam  tingkat  stres  pada  kedua kelompok,  yaitu  kelompok  kontrol  (p  = 0.024) dan kelompok eksperimen (p = 0.027). Uji reliabilitas menunjukkan bahwa alat ukur yang  digunakan  sangat  reliabel,  pada kelompok  kontrol  (Cronbach's  α  =  0.980)
dan  pada  kelompok  eksperimen  (Cronbach's α =0.789). Uji normalitas Shapiro-Wilk juga menunjukkan  bahwa  data  posttest  untuk kedua  kelompok  memiliki  distribusi  normal. Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa terapi  warna  efektif  dalam  menurunkan tingkat stres pada mahasiswa tingkat akhir.

## KESIMPULAN
Stres merupakan suatu kondisi di mana individu mengalami ketidakseimbangan antara tuntutan yang diberikan oleh lingkungan  baik  secara  fisik  maupun psikologis,  dengan  kemampuan  individu untuk  merespons  tuntutan  tersebut.  Ketika individu  tidak  mampu  memenuhi  tuntutan dengan  efektif,  dan  kegagalan  dalam memenuhi tuntutan tersebut memiliki konsekuensi  yang  penting,  maka  stres  dapat muncul.  Terapi  warna  adalah  teknik  yang menggunakan warna untuk mengobati penyakit  atau  gangguan  dengan  tujuan menjaga  kesehatan  tubuh  dan  memperbaiki ketidakseimbangan  sebelum  masalah  fisik atau mental muncul. Terapi warna didasarkan  pada  pemahaman  bahwa  warna memiliki  pengaruh  psikologis  dan  dapat mempengaruhi pikiran, perasaan, dan pengalaman manusia. Meskipun terapi warna dapat  menjadi  bagian  dari  pendekatan holistik  untuk  kesehatan,  penting  untuk diingat  bahwa  terapi  warna  sebaiknya digunakan sebagai pelengkap atau pendukung dalam perawatan medis yang ada. Terapi  warna  dapat  mempengaruhi  tingkat
stres  pada  mahasiswa  yaitu  mengurangi kecemasan dan membantu mengurangi stres. Warna  hijau  dan  biru,  yang  dikenal  sebagai warna yang berfungsi sebagai pembuat ruang, dapat  mempengaruhi  sistem  saraf  dan membantu  mengurangi  tingkat  stres.  Terapi warna  dapat  digunakan  bersama  dengan teknik pernapasan warna dan meditasi warna untuk mengurangi tingkat stres pada mahasiswa.
Dari  hasil  analisis  statistik  dengan
Paired Samples T-Test menunjukkan perbedaan  signifikan  dalam  tingkat  stres pada  kedua  kelompok,  yaitu  kelompok kontrol  (p  =  0.024)  dan  kelompok eksperimen  (p  =  0.027).    Uji  reliabilitas menunjukkan  bahwa  alat  ukur  yang digunakan  sangat  reliabel,  pada  kelompok kontrol  (Cronbach's  α  =  0.980)  dan  pada kelompok eksperimen (Cronbach's α =0.789).  Uji  normalitas  Shapiro-Wilk  juga menunjukkan  bahwa  data  posttest  untuk kedua kelompok memiliki distribusi normal. Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa terapi  warna  efektif  dalam  menurunkan tingkat stres pada mahasiswa tingkat akhir.

## DAFTAR PUSTAKA
Agusmar,  Adhitya  Yunica,  Ade  Teti  Vani, and  Sri  Wahyuni.  "Perbandingan tingkat stres pada mahasiswa angkatan 2018 dengan angkatan 2015 fakultas kedokteran Universitas
Baiturrahmah." Health  and  Medical Journal 1.2 (2019): 34-38.
Aisa,  A.  (2021).  Terapi  mewarnai  solusi untuk  mengurangi  stres  akademik mahasiswa  terhadap  kuliah  online. Edu  Consilium:  Jurnal  Bimbingan Dan  Konseling  Pendidikan Islam, 2(2).
Darmayanti,  N.  P.  S.  (2018).  Pengaruh
Terapi Warna Hijau Terhadap Kecemasan  Pada  Pasien  Diabetes Melitus di UPT Puskesmas
Abiansemal  I  Tahun  2018  (Doctoral dissertation,  Jurusan  Keperawatan 2018).
Devi, P. S., Sawitri, K. A., & Nurhesti, P. O. Y.  (2012).  Pengaruh  Terapi  Warna Hijau  Terhadap  Stres  pada  Lansia  di Panti  Sosial  Tresna  Werdha  Wana
Seraya  Denpasar.  Program  Study Ilmu
Keperawatan
Fakultas
Kedokteran Universitas Udayana, 31. Ina  Latifu,  I.  (2022).  Pengaruh  Green  Color Breathing  Therapy  Terhadap  Tingkat Stres  pada  Penderita  Hipertensi (Doctoral  dissertation,  Universitas Kusuma Husada Surakarta).
Lubos,  L.  C.  (2008).  The  role  of  colors  in stress  reduction.  Liceo  Journal  of Higher Education Research, 5(2), 1-1.
Pratiwi,  N.  W.  Y.,  Induniasih,  I.,  & Asmarani,  F.  L.  (2016).  Pengaruh terapi  warna  terhadap  tingkat  stres lansia di bpstw provinsi diy unit budi luhur kasihan bantul. Jurnal Keperawatan  Respati  Yogyakarta, 3(2), 6-9.
Resvita,  R.,  Widodo,  A.,  Fis,  S.,  &  Isnaini Herawati, S. (2014). Pengaruh Terapi Warna  Hijau  Terhadap  Penurunan Tingkat  Stres  Dalam  Menyusun Skripsi  Pada  Mahasiswa  Program Studi  D  IV  Fisioterapi  Angkatan
2010 (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiy ah Surakarta)
.