## PENGARUH TARI TOPENG TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN
Nana Sutisna PJKR FKIP Universitas Galuh Ciamis Pelatih Sanggar Tari Sunda Sawawa sutisnanana94@gmail.com

## Abstrak:
Penelitian ini secara umum untuk melihat aktivitas fisik yang teratur dan terprogram dapat  meningkatkan  kebugaran  bagi  setiap  pelakunya.  Tujuan  khusus  dalam penelitian ini untuk melihat pengaruh tari topeng terhadap peningkatan daya tahan cardio vasculer . Jenis penelitianya adalah eksperimen. Subyek penelitian ini adalah sanggar  tari  Sunda  Sawawa  Kec.  Baregbeg,  Kabupaten  Ciamis.  Teknik pengambilan sampel dengan sampel total. Lama penelitian adalah 18 kali pertemuan atau  sekitar  dua  bulan.  Penulis  mengambil  data  dari  hasil  tes  awal  dan  tes  akhir, kemudian  data  tersebut  diolah  dan  dianalisis  berdasarkan  rumus  statistika. Berdasarkan  hasil pengolahan dan analisis data  pada BAB  IV,  maka penulis dapat menarik  kesimpulan  bahwa:  “Latihan  tari  topeng  memberikan  pengaruh  yang signifikan  terhadap  peningkatan  daya  tahan cardio  vascular bagi  siswa  Sanggar Sunda Sawawa”
Kata kunci: tari topeng, daya tahan cardio vascular.
Abstract: This research as generally to know   the physical activity regularly and programely that can increase fit for the do. The purposes of this research to determine the mask dance  for  increasing  the  cardiovasculer  endurance.  This  type  of  research  is experimental.  The  research  subject  is  the  Sundanese  Sawawa  Studio  Dance  Kec. Baregbeg, Kab. Ciamis. Sampling technique with a total sample. Long of the study take 18 sessions or about two months. The writer gets the data from the first test and the  last  test,  and  then  the  data  is  processed  and  analyzed  by  a  statistical  pattern. based  on  result  of  data  processing  analysis  in  chapter  IV,  the  writer  can  take  a conclusion that : “Mask dance exercise give and increase cardiovasculer endurance for the student of Sundanese Mask Dance Sawawa Studio” significantly.
Key word : Mask dance, cardiovascular endurance.
Nana Sutisna, Pengaruh Tari Topeng Terhadap Peningkatan Daya Tahan……. 185

## I. PENDAHULUAN
Tari topeng merupakan jenis tari yang  memiliki  rangkaian  gerak  dan durasi  waktu  yang  relatif  lama.  Atas dasar tersebut, maka penulis beranggapan  bahwa  tari  topeng  ini identink  dengan  olahraga.  Gerakannya jelas, ada unsur lompat, jalan,
kelincahan, dan daya tahan. Olahraga merupakan suatu aktifitas  fisik  yang  memiliki  berbagai tujuan,  salah  satu  tujuannya  adalah untuk  meningkatkan  derajat  bugar. Olahraga  berupa  aktifitas  fisik  yang dikelola  sedemikian  rupa  sehingga aktifitas tersebut memberikan pengaruh terhadap  kebugaran. Prinsip-prinsip latihan  harus  dipegang  teguh  agar dampak  dari  aktifitas  tersebut  akan tercapai.
Olahraga  secara  mendasar  bertujuan untuk  meningkatkan  kebugaran  setiap pelakunya,  dan  bahkan  dijelaskan  oleh pemerintah  melalui  Undang-Undang
No. 3 Tahun 2005 menjelaskan bahwa:
“Pembinaan dan pengembangan olahraga  adalah  usaha  sadar  yang dilakukan  secara  sistematis  untuk mencapai
tujuan keolahragaan”.
Menurut  Undang-Undang  selanjutnya menerangkan bahwa:
Tujuan keolahragaan yang dimaksud  adalah  memelihara dan  meningkatkan  esehatan  dan kebugaran, prestasi, kualitas manusia, menanamkan nilai
moral dan akhlak mulia, sportivitas,  disiplin,  mempererat dan  membina  persatuan  dan kesatuan  bangsa,  memperkukuh ketahanan nasional, serta mengangkat  harkat,  martabat, dan kehormatan bangsa (hlm.8) Bentuk-bentuk olahraga
memiliki  berbagai  macam  bentuknya. Bentuk  massal,  individu,  menggunakan
media  musik  dan  tanpa  musik,  bola, dan bahkan menggunakan berbagai alat yang  dapat  mendukung  terlaksananya tujuan  yang  ingin  dicapai.  Khusus berolahraga yang bertujuan meningkatkan derajat bugar yang sekarang sedang banyak orang dilakukan adalah seperti senam aerobik. Senam aerobik mudah diterima dimasyarakat  salah  satu  faktornya adalah dinamisnya gerakan, musik, dan juga  cocok  bagi  semua  tingkatan  usia. Senam  aerobik  ini  bila  dikaji  secara sederhana,  penulis  menganggap  bahwa intinya  terletak  pada  durasi  waktu  dan musik yang mengiringinya. Berkaitan dengan senam aerobik,  penulis  mencoba  menganalisis lebih  lanjut  bentuk  olahraga  yang  satu ini.  Olahraga  ini  dilakukan  dengan relatif  lama  durasi  waktunya,  dan  juga diiringi  dengan  musik  yang  biasanya memiliki irama tertentu yang disesuaikan  dengan  gerakan  yang  akan dilakukannya. Gerakan yang disesuaikan dengan irama musik, merupakan  intensitas  dan  volume latihan,  sehingga  inilah  yang  mampu mengatur  sampai  dimana  derajat  bugar yang ingin dicapai oleh setiap pelakunya ( training zone). Karakteristik yang penulis ungkapkan  di  atas,  penulis  mencoba membandingkan dengan sebuah aktifias fisik yang mirip dengan senam aerobik. Aktifitas  tersebut  adalah  tari  topeng. Penulis  memperhatikan  dan  mencoba melakukan analisis gerakan tari topeng, dan ternyata dalam tarian itu mengandung  unsur-unsur  yang  dapat meningkatkan kebugaran. Gerakan-gerakan yang ada dalam  tari  topeng  mirip  dengan  senam aerobik yaitu memiliki hentakan, lompatan,  berjalan,  berlari,  dan  juga durasi  waktu  yang  relatif  lama.  Atas dasar  analisis  penulis  tersebut,  penulis mencoba  ingin  mengetahui  sebenarnya
186 Jurnal SPORT., Volume 1  Nomor 1, April 2016.   Hal. 184- 193
hubungan  antara  tari  topeng  dengan olahraga yang dikaitkan dengan kemampuan  kondisi  fisik  setiap  penari topeng.
Seorang  penari  topeng,  pada saat  menari  harus  bergerak  dengan lincah  dan  luwes  selama    menari. Durasi  waktu  sekitar  30  menit  sampai 60  menit.  Gerakan  yang  dilakukan antara  lain  lari-lari  kecil,  berjalan,  dan lompat.  Seorang  penari  topeng  dituntut untuk mampu berdiri selama melakukan  tari.  Konsentrasi  penuh merupakan  hal  yang  penting,  karena selama  waktu  menari  seorang  penari topeng harus tetap konsisten menempatkan  gerakan  tubuh  dengan musik yang mengiringinya.
Program  latihan  meningkatkan kebugaran  apabila  tidak  disenangi bentuknya,  akan  memberikan  pengaruh kurangnya  motivasi  dalam  melakukan program  tersebut.  Sebagus  apapun programnya, tetapi apabila tidak disenangi  maka  hasilnya  cenderung kurang  optimal.  Siswa  sanggar  tari Sunda  Sawawa  lebih  menyenangi  pada tari-tarian dari pada melakukan olahraga, tetapi siswa tersebut membutuhkan aktifitas untuk meningkatkan kebugarannya.
Berdasarkan  pada  paparan  tersebut maka  penulis  mencoba  memberikan pengertian  bahwa  latihan  tidak  hanya dengan  bentuk-bentuk  olahraga  saja, tetapi  bisa  dengan  tari-tarian.  Tarian pun  bisa  dijadikan  media  untuk meningkatkan  kebugaran,  tetapi  agar lebih meyakinkan harus adanya pembuktian  terlebih  dahulu  agar  jelas tarian  dapat  meningkatkan  kebugaran bagi setiap pelakunya.

## II. BAHAN DAN METODE
Aktivitas  yang  termasuk  dalam kategori  aerobik  biasanya  dilakukan
dalam  waktu lama,  energi yang digunakan  adalah  glukogen  otot  dan lemak.  Metabolisme  yang  terjadi  lebih dominan  pada  proses  pembakaran lemak dalam jumlah besar. Oleh karena waktu  yang  digunakan  dalam  aktivitas aerobik  relatif  lama,  maka  dibutuhkan daya  tahan  otot  dan  umum  untuk mendukung aktivitas tersebut.
Dalam  olahraga  yang  dimaksud dengan  daya  tahan  adalah  kemampuan melawan  kelelahan  pada  beban  kerja otot  yang  berlangsung  lama  dan kemampuan untuk pulih kembali dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Mengenai daya tahan, Setiawan (1991:97)  menyatakan,  “Daya  tahan adalah  kemampuan  seseorang  untuk melakukan  kerja  dalam  waktu  yang relatif lama.” Kemudian Ateng (1992:66)  menyatakan:  “Daya  tahan respirasi-cardiovascular  mengacu  pada kemampuan seseorang untuk meneruskan  kontaksi  (submaksimum) yang berlanjut lama, yang menggunakan  sejumlah  kelompok  otot lengan  dengan  jangka  waktu  dan intensitas  yang  memerlukan  dukungan peredaran dan pernapasan.”
Sedangkan  Harsono  (1988:177) menjelaskan  tentang  daya  tahan  otot sebagai berikut:
Daya  tahan  otot  mengacu  kepada suatu  kelompok  otot  yang  mampu untuk  melakukan  kontraksi  yang berturut-turut  (misalnya  push-up atau sit-up), atau mampu mempertahankan  suatu  kontraksi statis  untuk  waktu  yang  lama (misalnya menggantung pada restok, menahan suatu beban dengan  lengan  lurus  ke  samping untuk waktu yang lama). Berkenaan dengan daya tahan, Giriwijoyo, dkk. (2006:6) menjelaskan, “Daya tahan merupakan parameter yang
Nana Sutisna, Pengaruh Tari Topeng Terhadap Peningkatan Daya Tahan……. 187
menentukan  untuk  kesiapan  latihan pada umumnya, disamping kemampuan motorik  lainnya.”  Hallmam  dalam Giriwijoyo,  dkk.  (2006:6)  menjelaskan sebagai berikut:
Daya tahan bergantung pada:
1. Jumlah  otot  yang  terlibat pada  kegiatan  tersebut  (dari banyaknya  otot  yang  telibat dibedakan  daya  tahan  local  dan daya tahan umum) 2. Kemungkinan penyediaan energi (dari perbedaan penyediaan  energi  dibedakan atas  daya  tahan  aerob  dan anaerob)
3. Dari  bentuk  kerja  otot  itu sendiri  (dari  bentuk  kerja  otot yang  isometris  dan  isotonis dibedakan  daya  tahan  dinamis dan daya tahan statis). Selanjutnya Giriwijoyo (1992:65) menjelaskan sebagai berikut: a. Daya  tahan  statis  ialah kemampuan otot untuk mengembangkan ketegangan yang maksimal dan mempertahankannya dalam waktu yang maksimal b. Daya  tahan  dinamis  ialah kemampuan otot untuk mengulang  kontraksi  dengan frekuensi  yang  maksimal  dan mempertahankannya dalam waktu  yang  maksimal  tanpa memperhatikan beban luar.
Berdasarkan  beberapa  penjelasan  di atas,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa kemampuan  dinamis  aerobik  berkaitan dengan daya tahan tubuh dalam
mengatasi  kelelahan  dan  pulih  kembali dalam  waktu  yang  singkat.  Semakin baik  kemampuan  dinamis  aerobik seseorang maka semakin baik pula daya tahan orang tersebut.
A. Kajian Olahraga dan Tari

## Topeng
Tari  topeng  merupakan  kesenian  khas sunda.  Tari  topeng  mengandung  unsur olahraga,  karena  gerakan-gerakan  yang dilakukan  selama  menari  tari  topeng tidak jauh dengan prinsip-prinsip olahraga.  Prinsip  olahraga  tersebut seperti dibutuhkan
kemampuan- kemampuan  yang  prima  dari  semua komponen  kondisi  fisik.  Komponen kondisi  fisik  tersebut  seperti  daya tahan,  kekuatan  tungkai,  kelincahan, dan  power.  Oleh  sebab  itu  dalam kesempatan ini, penulis akan memaparkan  antara  tari  topeng  dengan olahraga. 1. Olahraga Pendapat setiap orang tentang pengertian  olahraga  terkadang  berbeda. Perbedaan  itu  dapat  dimaklumi,  sebab setiap pendapat  yang diungkapkan oleh seseorang tergantung dari sudut pandang  masing-masing.  Alasan  inilah yang penulis anggap bahwa sampai saat ini pengertian olahraga terdapat perbedaan atau silang pendapat. Perbedaan  pendapat  tentang  definisi olahraga, mengakibatkan kepada banyaknya bentuk aktivitas yang dimasukan  kategori  olahraga  meskipun tidak  layak  dikatakan  olahraga.  Bentuk aktivitas sebenarnya masih belum jelas,
seperti  bridge,  catur  dan  lain-lain. Pendapat  yang  dijelaskan  oleh  Santosa (2005:30) mengatakan bahwa: “Definisi atau  batasan  olahraga  sendiri  masih belum  tegas,  akibatnya  masih  banyak kegiatan  yang  tidak  layak  untuk mendapat sebutan ”olahraga” dimasukan juga ke dalam kelompok
188 Jurnal SPORT., Volume 1  Nomor 1, April 2016.   Hal. 184 - 193
olahraga,  misalnya:  ”olahraga”  catur, bridge,  mancing  dan  banyak  lagi  yang lainnya.”
Lebih  lanjutRusli  Lutan  (1991:12) mengatakan bahwa:
Hingga  kini  memang  masih banyak silang pendapat tentang apa yang  disebut  olahraga.  Kesulitan yang  dihadapi  terutama  dikalangan ilmuwan  yaitu  kian  banyak  cabang olahraga yang muncul dalam kehidupan modern dan nyata diakui sebagai  olahraga  oleh  masyarakat. Bahkan  cabang  olahrga  itu  juga secara berkala dipertandingkan pada tingkat nasional dan internasional Rumusan  tentang  definisi  olahraga yang masih bersilang pendapat tersebut, pada  dasarnya  memiliki beberapa persamaan bila dilihat dari karakteristiknya.  Persamaan  tersebut diantaranya  adalah  inti  dari  olahraga adalah  olah  tubuh  atau  aktivitas jasmani.  Hanya  yang  membedakannya adalah  tujuan  melakukan  olahraga.
Sebelum lebih lanjut penulis
memaparkan  tentang  olahraga,  penulis akan  memulai  dari  definisi  olahraga berdasarkan  asal  katanya.  Hal  ini  agar memahami secara mendasar apa, bagaimana,  dan  untuk  apa  sebenarnya olahraga.
Gerak  tubuh  yang  dimaksud  adalah suatu  aktivitas  fisik  yang  dilakukan secara sadar, terencana dan juga teratur. Tidak semua aktivitas fisik itu dikategorikan sebagai
olahraga,
meskipun dikatakan gerak tubuh, namun  yang  membedakan  gerak  tubuh olahraga adalah penekanannya. Penekanan gerak tubuh olahraga ditekankan  pada  gerak  tubuh  yang dilakukan  terprogram  bentuk-bentuk latihannya,  dilakukan  secara  sadar  dan mengerti akan fungsi, tujuan serta
manfaat  yang  akan  ditimbulkannya. Urutan  geraknya  tersusun  dari  yang mudah  ke  yang  lebih  sulit,  dan  yang penting  adalah  teratur,  maksudnya gerak  tubuh  yang  bertujuan  olahraga adalah berkesinambungan.
2. Tari Topeng
Tari topeng adalah sebuah bentuk tarian yang  menggunakan  topeng  sebagai penutup  wajah  dari  penarinya.  Tari topeng merupakan warisan leluhur bagi Bangsa  Indonesia. Berdasarkan sebuah situs Wikipedia.adamgrup.@yahoo yang  menjelaskan  bahwa  “tari  topeng sudah ada di Indonesia sejak zaman pra sejarah”.  Keterangan  ini  menandai bahwa  tari  topeng  merupakan  kesenian yang sudah lama ada dan turun temurun dari generasi ke generasi. Tari topeng adalah tarian yang penarinya  mengenakan  topeng.  Secara luas  tari  topeng  dijadikan  sebagai bagian dari upacara adat atau penceritaan  kembali  cerita-cerita  kuno dari  leluhur.  Banyak  keyakinan  bahwa topeng berkaitan dengan roh-roh leluhur yang dianggap sebagai interprestasi dewa-dewa. Pada beberapa suku  topeng  masih  menghiasi  berbagai kegiatan seni dan adat sehari-hari. Wikipedia.adamgrup.@yahoo menjelaskan macam-macam tari topeng adalah sebagai berikut: “Topeng Dayak, Topeng  Bali,Topeng  Cirebon,Topeng Malang,  Topeng  Reog,  Topeng  Ireng”. Tari-tari  topeng  tersebut  memiliki karakteristik  yang  berbeda-beda  beda dalam  bentuk  penampilannya.  Karakter yang  berbeda  tersebut  tetapi  memiliki irama  yang  hampir  sama  yaitu  durasi waktu yang relatif lama.
Tari  topeng  yang  beredar  di  daerah Sunda adalah tari topeng yang memiliki berbagai  karakter.  Karakter  tersebut adalah  lungguh,  ladak,  dan  gagah. Karakter-karakter
tersebut
mempengaruhi pada bentuk irama, atau musik pengiringnya. Pada umumnya
Nana Sutisna, Pengaruh Tari Topeng Terhadap Peningkatan Daya Tahan……. 189
meskipun  memiliki  karakter  yang berbeda-beda, tetapi tari topeng dibutuhkan fisik yang prima bagi setiap penarinya. Seorang penari topeng harus mampu  bertahan  dalam  jangka  waktu yang  relatif  lama,  dan  juga  harus mampu bertahan dengan bergerak  yang lincah,  gagah,  lompat,  serta  stamina yang prima.

## B. Hubungan  Tari  Topeng  dengan
Peningkatan Daya Tahan
Tari topeng bila dikaji, penulis menganggap bahwa tari topeng
termasuk kepada olahraga yang bersifat aerobik.  Tari  topeng  membutuhkan waktu  yang  relatif  lama,  bergerak dengan  dinamis,  irama  yang  berubah- ubah  (lambat,  cepat,  dan  kemudian lambat).  Karakteristik  tersebut,  mirip dengan  senam  aerobik.  Atas  dasar tersebut  penulis  beranggapan  setiap penari  tari  topeng  dibutuhkan  daya tahan cardio vascular yang baik. Penulis  berikut  ini  mencoba  mengkaji tentang  kemampuan  aerobik.  Hal  ini penulis uraikan, agar nampak hubungan antara  tari  topeng  dengan  kemampuan aerobik atau daya tahan cardio vascular. Aerobik dapat diartikan sebagai bekerja dengan oksigen. Lutan (2002:46) menjelaskan, “Istilah aerobik digunakan untuk menyatakan pengertian  yang  meliputi  pemasukan, pengangkutan, dan pemanfaatan
oksigen.”
Dalam melakukan suatu kegiatan olahraga/gerak/kerja, terdapat dua mekanisme  penyediaan  energi  untuk mendukung  hal  tersebut,  yaitu:  a) Olahdaya anaerob yang langsung
mewujudkan  gerak  dan  merupakan kemampuan  endogen  Ergosistema  I khususnya  otot,  dan  b)  Olahdaya  aerob yang juga dilaksanakan oleh Ergosistema I (otot), namun bergantung pada kemampuan fungsional Ergosistema II khususnya kerja jantung dan paru-paru. Maksudnya tanpa peran serta Ergosistema  II,  olahdaya  aerob  tak mungkin  terlaksana  dan  aktivitas  gerak Ergosistema I akan segera terhenti. Jadi makin  tinggi  kemampuan  fungsional Ergosistema II, makin tegar kelangsungan  penampilan  Ergosistema I. Olahdaya  anaerob  adalah  olahdaya yang  tidak  membutuhkan  oksigen, sedangkan  olahdaya aerob  adalah olahdaya  yang  membutuhkan  oksigen. Mengenai  hal  ini  dijelaskan  oleh Giriwijoyo (1991:62) sebagai berikut:
Olahdaya  anaerob  dan  aerob harus selalu seimbang. Ketidakmampuan  olahdaya  aerob mengimbangi olahdaya anaerob akan  menyebabkan  “zat  kelelahan” bertumpuk.  Akibatnya,  intensitas kerja  akan  berkurang.  Dengan  kata lain,  jika  kemampuan  olahdaya aerob  rendah  maka  kemampuan kerja rendah. Kemampuan olahdaya aerob terbesar yang dimiliki seseorang disebut kapasitas aerobik.
Oleh  karena  olahdaya  anaerob  dan aerob harus selalu seimbang baik dalam keadaan  istirahat  maupun  kerja,  maka tidak  ada  olahraga  anaerob  dan  aerob yang  murni.  Yang  ada  adalah  olahraga yang  dominan  faktor  anaerob  ataupun aerob.  Berkenaan  dengan  olahraga anaerob dan aerob, Giriwijoyo (1991:63) menjelaskan:
Olahraga  aerob,  bila  selama penampilannya  minimal  sekitar  2/3 atau  70%  dari  seluruh  energi  yang digunakan disediakan melalui olahdaya aerob. Olahraga  anaerob,  bila  selama penampilannya minimal sekitar 2/3
190 Jurnal SPORT., Volume 1  Nomor 1, April 2016.   Hal. 184- 193
atau  70%  dari  seluruh  energi  yang digunakan disediakan melalui olahdaya anaerob.
Tangkudung (2004:4) menjelaskan, “Pada  dasarnya  latihan  olahraga  dapat dibagi  menjadi  dua  yaitu  latihan aerobik  dan  latihan  anaerobik.  Latihan aerobik  adalah  latihan  yang  menuntut oksigen  tanpa  menimbulkan  hutang oksigen  yang  tidak  terbayar.  Aerobik berarti menggunakan oksigen.”
Giriwijoyo (1991:63) menjelaskan pembagian  jenis  olahraga  aerob  dan anaerob  berdasarkan  waktu  sebagai berikut:  “1)  0  –  2  menit,  anaerob dominan, contoh: lari  cepat  hingga 800 meter, 2) 2 – 8 menit, anaerob + aerob, contoh:  lari  antara  800  –  3000  meter, dan  3)  8  menit  lebih,  aerob  dominan, contoh:  lari  3000  meter  ke  atas.” Kemudian Tangkudung (2004:4)
menjelaskan:
Olahraga  yang  berlangsung  secara kontinyu lebih dari empat menit dan dilakukan  dengan  intensitas  rendah termasuk  golongan  aerobik.  Jadi olahraga  aerobik  bukan  hanya senam aerobik, tetapi masih banyak jenis  olahraga  lainnya,  seperti bersepeda,  berenang,  jalan  cepat dan lari lintas alam.
Berdasarkan  beberapa  penjelasan  di atas,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa kegiatan atau suatu aktivitas dinyatakan sebagai  aktivitas  aerobik  jika  70% penampilannya  menggunakan  olahdaya aerob  dan  waktu  yang  dibutuhkan dalam menyelesaikan tugas/penampilannya lebih dari 8 menit.

## METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  metode eksperimen. Mengenai metode
eksperimen  ini  Surakhmad  (1982:149), menjelaskan sebagai berikut:
Dalam  arti  kata  yang  luas, bereksperimen  ialah  mengadakan kegiatan  percobaan  untuk  melihat sesuatu  hasil.  Hasil  itu  akan menegaskan bagaimanakah kedudukan perhubungan kausal antara variabel-variabel yang diselidiki. Metode penelitian eksperimen merupakan rangkaian kegiatan percobaan dengan tujuan untuk menyelidiki  sesuatu  hal  atau  masalah sehingga  diperoleh  hasil.    Jadi  dalam metode  eksperimen  harus  ada  faktor yang  dicobakan,  dalam  hal  ini  faktor yang dicobakan dan merupakan variabel  bebas  adalah  tari  topeng terhadap peningkatan daya tahan. Mengenai populasi oleh Sudjana (1989:6),  dijelaskan  sebagai  berikut:
“Populasi  adalah  totalitas  semua  nilai mungkin, baik hasil menghitung maupun  pengukuran  kuantitatif  dari pada  karakteristik  tertentu  megenai sekumpulan  objek  yang  lengkap  dan jelas“. Lebih lanjut Arikunto (1988:115), menjelaskan bahwa: “Populasi  adalah  keseluruhan  subjek penelitian”.  Adapun  populasi  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah siswa Sanggar Seni Sunda Sawawa. Populasi  bisa  merupakan  kumpulan individu  atau  objek  dengan  sifat-sifat umumnya.  Sebagian  yang  diambil  dari populasi  disebut  sampel  penelitian. Berkaitan  dengan  hal  ini  Arikunto (1992:104),  menjelaskan  bahwa:  “Jika kita  hanya  akan  meneliti  sebagian  dari populasi,  maka  penelitian  tersebut disebut  penelitian  sampel”.  Sedangkan tentang  jumlah  sampel  penelitian, penulis  berpedoman  pada  pendapat Arikunto (1992:107), bahwa: “Untuk
Nana Sutisna , Pengaruh Tari topeng Terhadap Peningkatan Daya Tahan……. 191
sekedar  ancer-ancer,  maka  apabila subjek  kurang  dari  100,  lebih  baik diambil  semua  sehingga  penelitiannya merupakan penelitian
populasi.
Selanjutnya  jika  jumlah  subjeknya besar dapat diambil antara 10-15% atau 20-25% atau  lebih”.  Berdasarkan
penjelasan tersebut, maka teknik pengambilan sampel menggunakan teknik  total  sampling.  Sampel  yang digunakan  adalah  sejumlah  10  orang putri.
Desain  penelitian  yang  penulis  rancang adalah sebagai berikut:
Variabel Bebas   (X) Variabel
Terikat (Y) Gambar 3.1. Desain Penelitian Keterangan: T = Tari Topeng X = Tes awal Y = Tes akhir

## INSTRUMEN PENELITIAN
Alat  pengumpul data atau  yang disebut instrument penelitian  dalam  penelitian ini  adalah  tes  daya  tahan  dengan menggunakan  tes  lari  2,4km  dengan validitas 0,89 realibilitas 0,94.

## HASIL PENELITIAN
Teknik  analisis  data  yang  digunakan adalah menggunakan hitungan
statistika.  Peghitungan  dengan  uji homogenitas  data,  uji  normalitas  data, dan  uji  signifikansi.  Teknik  analisis data  tersebut  dengan  harapan  dapat menyimpulkan  penelitian  yang  penulis lakukan.
Adapun hasil pengolahan data berdasarkan  rumus  statistika  tersebut.
Langkah  awal  adalah  menghitung  rata- rata  dan  simpangan  baku,  dan  hasilnya adalah sebagai berikut:

## Tabel 1 Hasil Penghitungan Nilai Rata-Rata Dan Simpangan Baku
Langkah selanjutnya setelah menhitung nilai  rata-rata  dan  simpangan  baku penulis uji homogenitas.
Tabel 2

## Hasil Penghitungan Uji Homogenitas
Kelompok F o F tabel Tafsiran Tari Topeng 2,33 3,18 Homogen Selanjutnya  dilakukan  uji  normalitas data  sehingga  dapat  menggunakan parametrik  atau  non  parametrik  untuk pengolahan selanjutnya. Hasil uji normalitas  adalah  normal,  sehingga penulis selanjutnya menggunakan parametrik.
Tabel 3 Hasil Penghitungan Uji Normalitas

## Tes Awal
Kelompok L o L table Tafsiran Tari Topeng 0.1515 0.2580 NORMAL KELOMPOK TES AWAL TES AKHIR X S X S Tari Topeng 15,36 0,31 13,50 0,46 X Y T
192 Jurnal SPORT., Volume 1  Nomor 1, April 2016.   Hal. 184- 193

## Tabel 4
Hasil Penghitungan Uji Normalitas Tes Akhir Kelompok L o L tabel Tafsiran Tari Topeng 0.2200 0.2580 NORMAL Langkah  selanjutnya  yaitu  menguji tingkat  peningkatan  hasil  latihan,  yaitu dengan  menggunakan  uji  signifikansi nilai beda. Adapun pasangan hipotesisnya adalah sebagai berikut: H 0 : B = O H A : B  O
Kriteria  yang  digunakan  adalah:Terima hipotesis  jika  –t (1-1/2  α) <  t (1-1/2  α) ,  dk  = (n-1). Dalam hal lain hipotesis ditolak. Hasil uji signifikansi, penulis cantumkan  ke  dalam  bentuk  tabel  di halaman berikut.
Tabel 5
Hasil Penghitungan Uji Signifikansi Nilai
Hasil  perhitungan  di  atas,  didapat  t hitung.Latihan tari topeng1,58 sedangkan t tabel dengan peluang 0,975 dan dk = 9, didapat 0,20.

## III. HASIL DAN PEMBAHASAN
Olahraga  adalah  aktifitas  fisik,  dan bentuknya  beragam.  Tari-tarian  adalah aktifitas  fisik,  sehingga  tarian  dapat dijadikan sebagai media untuk meningkatkan kebugaran. Intinya bahwa apapun bentuknya, apabila diprogram dengan benar maka kebugaran dapat tercapai. Giriwijoyo (2007:15) bahwa, “Dengan pengelolaan yang  tepat,  maka  pengaruh  olahraga bagi  pemeliharaan  dan  pengembangan kesegaran  jasmani,  rohani  dan  sosial para pelakunya tidak pernah diragukan”. Kebiasaan  olahraga  atau  pemanfaatan waktu  luang  melalui  kegiatan  olahraga mencerminkan adanya gaya hidup  aktif dan  sehat.  Dari  uraian  tersebut  di  atas, Lutan  (2000:10)  menjelaskan  bahwa: “Acuan  utama  adalah  aktivitas  yang dilakukan  pada  waktu  senggang  itu harus sehat dalam moral dan berpengaruh  terhadap  jasmani  dan rohani,  termasuk  menghormati  hak orang  lain.”  Atifitas  fisik  berupa  tarian dapat  dijadikan  sebagai  aktifitas  waktu senggang yang menyehatkan.
Setiap  aktivitas  olahraga,  hendaknya lebih  kreatif.  Hal  ini  akan  memberikan pengaruh positif terhadap motivasi.Program latihan yang diberikan harus berkesinambungan, peningkatan  yang  terukur,  dan  juga harus  berpedoman  pada  prinsip-prinsip latihan. Irama musik sangat menentukan dalam memberikan motivasi  kepada  setiap  anak  didik dalam mengikuti aktivitas.

## VI. KESIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  pengolahan dan  analisis  data,  maka  penulis  dapat menarik kesimpulan. Adapun kesimpulannya  adalah:  “Tari  topeng memberikan  pengaruh  yang  signifikan terhadap peningkatan daya tahan dinamis  bagi  siswa  Sanggar  Sunda Sawawa” Berdasarkan hasil penelitian yang  telah  dilakukan,  maka  penulis mendapatkan  gambaran  bahwa  latihan tari  topeng  memberikan  pengaruh terhadap peningkatan daya tahan.
Kelompok t hitung t table Tafsiran Tari Topeng 1,58 0,20 SIGNIFIKANSI
Nama Sutisna,. Pengaruh Tari Topeng Terhadap Peningkatan Daya Tahan……. 193
Mengacu  kepada  hal  tersebut, maka  penulis  dapat  memberikan  saran sebagai berikut:
1. Upaya  meningkatkan  derajat  bugar, banyak  bentuknya.  Apapun  bentuk kegiatannya  yang  terpenting  adalah program latihan harus diperhatikan.
2. Motivasi dari setiap pelaku olahraganya  merupakan  hal  yang tidak kalah pentingnya dalam mencapai tujuan latihan.
3. Instruktur,  pelatih,  guru,  pembina, hendaknya  selalu  memperhatikan setiap  anak  didiknya.  Bimbingan serta arahan merupakan bagian  yang tidak bisa dipisahkan dalam mencapai tujuan latihan.
4. Penelitian  yang  lebih  universal  dan lebih  mendalam  diharapkan  dapat dilakukan,  agar  faktor-faktor  luar yang  dapat  memberikan  pengaruh terhadap  peningkatan  daya  tahan dapat dijelaskan.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,  Suharsimi.  (1997). Prosedur Penelitian,  Suatu  Pendekatan Praktek. Jakarta: Rineka Cipta. Departemen Pendidikan Nasional.(2003). Pedoman Penulisan Karya Ilmiah, Laporan Buku, Makalah,
Skripsi,  Tesis  dan  Disertasi. Bandung: FPOK, UPI.
Depdikbud RI. (1996). Pedoman Umum Ejaan  Bahasa  Indonesia  Yang Disempurnakan  dan  Pedoman Umum  Pembentukan  Istilah. Bandung: Pustaka Setia. Engkos  Kosasih.  (1985). Program Latihan  Olah  Raga  Prestasi. Jakarta,  Pusat  Kesehatan  Olah Raga.
Giriwijoyo,  Y.S.  Santosa.  (2004). Ilmu Faal  Olahraga,  Fungsi  Tubuh Manusia pada Olahraga. Bandung: FPOK, UPI. Harsono.  (1988). Coaching:  Aspek- aspek Psikologis Dalam Coaching .Jakarta:  CV  Tambak Kusuma.
Lutan,  Rusli.  (1996). Manusia  dan Olahraga. Bandung:  ITB  dan
FPOK. Nazir,  Muhammad.  (2003). Metode Penelitian. Jakarta: Ghalia Indonesia. Nurhasan,  dkk.  (2002). Pengembangan Sistem  Pembelajaran  Modul Mata Kuliah Statistik. Bandung: FPOK, UPI. Pusat  Komunikasi  Pemuda.  (1989). Katalogus  Dunia  Olahraga. Jakarta: Kantor Menteri Negara Pemuda dan Olahraga. Sajoto.  (1995). Pembinaan  Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta: Depdikbud. Setiawan,  Iwan.  (1996). Manusia  dan Olahraga. Bandung:  ITB  dan
FPOK. Subhana  dan  Sudrajat.  (2001). Dasar- dasar Penelitian Ilmiah. Bandung: CV Pustaka Setia. Supardi. (1996). Manusia dan Olahraga. Bandung:  ITB  dan FPOK. Surakhmad, Winarno. (1989). Pengantar Penelitian Penelitian Ilmiah (Dasar Metode Teknik). Bandung: Tarsito.
Daptar Pustaka Tambahan
Wikipedia.adamgrup.@yahoo