Journal PANRITA: Journal of Education, Research and Technology Homepage: https://journal.umpalopo.ac.id/index.php/panrita Email: mailto:panrita.fkipumpalopo@gmail.com
Volume 01 Number 02, Juni 2021

## EFEKTIFITAS KONSELING BEHAVIORAL DENGAN TEKNIK DESENSITISASI SISTEMATIS UNTUK MEREDUKSI KECEMASAN MENGHADAPI  UJIAN SEMESTER MAHASISWA

## Ahmad Yusuf
STKIP Andi Matappa ahmadyusuf660@gmail.com Orcid Id. https://orcid.org/0000-0002-8586-0223
Article received : 2021-06-08 Review process : 2021-06-10 Article published
: 2021-06-14

## Abstract
This  study  examines  the  application  of  relaxation  as  a  technique  of  counseling  guidance  to  reduce anxiety in facing semester exams at STKIP Andi Matappa. The objectives of this study were: (1) to find out  how  the  description  of  the  implementation  of  systematic  desensitization  behavioral  counseling techniques in reducing anxiety in facing student semester exams at STKIP Andi Matappa, (2) knowing how to describe the level of anxiety facing student semester exams before and after giving behavioral counseling of desensitization techniques systematic at STKIP Andi Matappa, and (3) knowing whether there is an effect of the application of systematic desensitization technique behavioral counseling on anxiety facing student semester exams at STKIP Andi Matappa. The results showed: (1) The level of student  anxiety  in  facing  the  semester  exams  at  STKIP Andi  Matappa during  the  implementation  of systematic  desensitization  technique  behavioral  counseling  was  in  the  very  high  category.  (2)  The level of student anxiety in facing semester exams at STKIP Andi Matappa during the implementation of systematic desensitization technique behavioral counseling is in the high category. (3) there is an influence on the level of student anxiety in facing the semester exams at STKIP Andi Matappa at the time  of  implementing  the  systematic  desensitization  technique  behavioral  counseling  is  in  the  low category.
Keywords : Systematic Desensitization, Anxiety Facing The Test.

## Abstrak
Penelitian  ini  menelaah  Penerapan  Relaksasi  sebagai  teknik  Bimbingan  Konseling  untuk  mereduksi kecemasan Menghadapi Ujian Semester di STKIP Andi Matappa. Tujuan penelitian ini yaitu: untuk(1) mengetahui  bagaimana  gambaran  pelaksanaan  konseling  behavioral  teknik  desensitisasi  sistematis dalam  mereduksi  kecemasan  menghadapi  ujian  semester  mahasiswa  di  STKIP  Andi  Matappa,(2) mengetahui bagaimana gambaran tingkat kecemasan menghadapi ujian semester mahasiswa sebelum dan sesudah pemberian konseling behavioral teknik desensitisasi sistematis di STKIP Andi Matappa, dan  (3)  mengetahui  apakah  ada  pengaruh  penerapan  konseling  behavioral  teknik  desensiitisasi sistematis terhadap kecemasan menghadapi ujian semester mahasiswa di STKIP Andi Matappa. Hasil penelitian  menunjukkan:(1)Tingkat  kecemasan  mahasiswa  dalam  menghadapi  ujian  semester  di STKIP  Andi  Matappa  pada  saat  pelaksanaan  konseling  behavioral  teknik  desensitisasi  sistematis berada  pada  kategori  sangat  tinggi.  (2)  Tingkat  kecemasan  mahasiswa  dalam  menghadapi  ujian semester  di  STKIP  Andi  Matappa  pada  saat  pelaksanaan  konseling  behavioral  teknik  desensitisasi sistematis  berada  pada  kategori  tinggi.  (3)  terdapat  pengaruh  tingkat  kecemasan  mahasiswa  dalam menghadapi  ujian  semester  di  STKIP  Andi  Matappa  pada  saat  pelaksanaan  konseling  behavioral teknik desensitisasi sistematis berada pada kategori rendah.
Kata Kunci: Desensitisasi Sitematis, Kecemasan Menghadapi Ujian
Journal PANRITA: Journal of Education, Research and Technology Homepage: https://journal.umpalopo.ac.id/index.php/panrita Email: mailto:panrita.fkipumpalopo@gmail.com

## Volume 01 Number 02, Juni 2021

## Pendahuluan
Keberhasilan  pendidikan  nasional  tidak  terlepas  dari  proses  pembelajaran  di  kampus. Kampus  merupakan  salah  satu  unsur  yang  dominan  dalam  penyelenggaraan  pendidikan formal,  di  samping  keluarga  dan  masyarakat.  Pendidikan  yang  berlangsung  di  kampus meliputi  seluruh  aktivitas  untuk  membahas  seperangkat  materi  pelajaran  agar  mahasiswa mempunyai  kecakapan  dan  pengetahuan  yang  bermanfaat  dalam  kehidupannya.  Harapan keberhasilan  pendidikan  tersebut  berlandaskan  pada  tujuan  pendidikan  nasional  dalam undang-undang  pendidikan  No.  20  Tahun  2003,  pendidikan  nasional  berfungsi mengembangkan  dan  membentuk  watak  serta  pradaban  bangsa  yang  bermartabat  dalam rangka mencerdaskan kehidupan bangsa, bertujuan untuk berkembangnya potensi mahasiswa agar menjadi manusia yang beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berahlak mulia,  sehat,  berilmu,  cakap,  kreatif,  mandiri,  dan  menjadi  warga  negara  yang  demokratis serta bertanggung jawab.
Kesulitan belajar merupakan salah satu faktor yang menjadi sorotan dunia pendidikan. Menurut  (Ramli,  2018)  bahwa  hakekatnya  belajar  itu  ditandai  adanya  perubahan  pada  diri mahasiswa.  Salah  satu  penyebab  kesulitan  belajar  adalah  kecemasan.  Pada  umumnya, mahasiswa  mengalami  kecemasan  ketika  dihadapkan  pada  mata  kuliah  yang  dianggap  sulit, berorientasi  untuk  mendapatkan  nilai  yang  tinggi,  dosen  tegas  dalam  mengajar  serta  cemas ketika menghadapi ujian semester. Kecemasan dalam menghadapi ujian semester tidak hanya dialami  oleh  mahasiswa  yang  kecerdasannya  rendah,  tetapi  mahasiswa  yang  kecerdasannya tinggi dapat pula mengalami kesulitan belajar. Pada umumnya kecemasan menghadapi ujian semester terjadi karena mahasiswa merasa takut tidak bisa menjawab soal dengan sempurna, takut yang dipelajarinya tidak keluar dalam ujian, takut dikalahkan mahasiswa lain dan takut tidak  lulus  dalam  ujian  semester.  Pada  dasarnya  apa  yang  dialami  mahasiswa  tersebut merupakan  perasaan  belaka,  sehingga  apa  yang  telah  dipelajari  sebelumnya  menjadi terlupakan saat ujian semester.
Pada  prinsipnya,  ujian  semester  bertujuan  untuk  mengetahui  perubahan  tingkah  laku, baik  potensial  maupun  aktual  dan  kecakapan  baru  yang  dicapai  oleh  mahasiswa  setelah mengikuti  proses  pembelajaran.  Tetapi  sering  kali  mahasiswa  menganggap  ujian  sebagai masalah besar sehingga timbul kecemasan ketika harus menghadapi ujian. Peran bimbingan dan  konseling  dalam  meningkatkan  mutu  pendidikan  tidak  hanya  terbatas  pada  bimbingan yang  bersifat  akademik  tetapi  juga  sosial,  pribadi,  intelektual  dan  pemberian  nilai.  Melalui bantuan bimbingan dan konseling maka akan menciptakan kualitas manusia yang tidak hanya beroroentasi akademik tinggi, namun berperan pula dalam mengembangkan kepribadian dan hubungan  sosial  individu  yang  baik  dalam  kehidupannya,  sehingga  integrasi  dari  seluruh potensi  individu  dapat  dimunculkan  dalam  berbagai  aspeknya,  bukan  hanya  kognitif  atau akademis  saja  tetapi  juga  seluruh  komponen  dirinya  baik  itu  kepribadian,  hubungan  sosial serta memiliki nilai-nilai yang dapat dijadikan pegangan.
Dibutuhkan teknik efektif yang bisa mereduksi kecemasan menghadapi ujian semester tersebut.  Berdasarkan  penyebab  kecemasan  ujian  semester  yang  terindentifikasi  pada mahasiswa  maka  dalam  penelitian  ini  digunakan Teknik  Desensitisasi  Sitematis yang merupakan salah satu Teknik Konseling Behavioral untuk mereduksi kecemasan menghadapi ujian semester mahasiswa. Konseling behavioral merupakan salah satu model konseling yang berupaya mengkondisikan perilaku konseli dari yang tidak nyaman menjadi nyaman sehingga bisa  melakukan  aktivitas  dengan  baik  nantinya.  Teknik  desensitisasi  sitematis  memandang kecemasan  mahasiswa  terjadi  karena  kondisi  kurang  rileks  dalam  situasi  ujian.  Berdasarkan yang  telah  dipaparkan  dapat  di  simpulkan  bahwa  kecemasan  mahasiswa  dalam  menghadapi ujian semester dapat direduksi dengan menggunakan teknik desensitisasi sitematis.
Journal PANRITA: Journal of Education, Research and Technology Homepage: https://journal.umpalopo.ac.id/index.php/panrita Email: mailto:panrita.fkipumpalopo@gmail.com
Volume 01 Number 02, Juni 2021

## Metode
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  pendekatan  eksperimen  yang bersifat  kuantitatif.  Dalam  penelitian  ini,  akan  melakukan  pengujian  perlakuan  dengan menggunakan teknik Desensitisasi Sistematis untuk mereduksi kecemasan menghadapi ujian semester  pada  mahasiswa  di  STKIP  Andi  Matappa.  Dalam  penelitian  ini  menggunakan pendekatan  eksperiment  semu (pre  eksperiment  design ),  dengan  desain one  group  pre  test- post  test .  Pada  penelitian  ini  hanya  mengambil  satu  kelompok,  dan  untuk  mengukurnya dilakukan dua kali, yaitu sebelum ( pre-test ) dan sesudah ( post-test ). One group pre-test and post-test  design merupakan  salah  satu  desain  penelitian  pra-eksperimen  yang  hanya mengambil  satu  kelompok  subyek  kemudian  melakukan  pengukuran  sebelum  dan  sesudah diberikan perlakuan.
Jenis penelitian yang digunakan merupakan jenis penelitian kuantitatif dengan metode penelitian eksperimen semu ( quasi eksperiment ). Penelitian eksperimen merupakan penelitian yang  mencoba  menguji  sejauh  mana  perlakuan  yang  akan  diberikan  apakah  berpengaruh terhadap variabel yang akan diteliti atau tidak.
Definisi  operasional  merupakan  batasan-batasan  yang  digunakan  untuk  menghindari perbedaan  interpretasi  terhadap  variabel  yang  diteliti  dan  sekaligus  menyamakan  persepsi tentang  perubahan  yang  dikaji,  makan  dikemukakan  definisioperasional  variabel  penelitian sebagai  berikut:
a. Kecemasan adalah emosi yang tidak menyenangkan yang ditandai dengan istilah seperti kekhawatiran,  keprihatinan,  dan  rasa  takut  yang  kadang-kadang  dialami  dalam  tingkat yang  berbeda-beda.  Kecemasan  mahasiswa  pada  saat  ujian  ditandai  dengan  timbulnya indikator  berupa    gejala  fisik  seperti:  mudah  pusing,  sering  sakit  perut,  mulut  kering, tangan berkeringat berlebihan, perut mual, tidak percaya diri, merasa panik, merasa takut, gangguan  perhatian  dan  memori,  kekhawatiran,  fikiran  tidak  teratur,  dan  merasa kebingungan..
b. Desensitisasi  sistematis  adalah  teknik  untuk  mengubah  tingkah  laku  kecemasan mahasiswa  pada  saat  ujian  semester  melalui  beberapa  tahap  yang  terdiri  dari:  rasional penggunaan  treatment  desensitisasi  sistematis;  identifikasi  situasi-situasi  yang menimbulkan  emosi;  identifikasi  konstruktur  hirarki;  pemilihan  latihan;  penilaian imajinasi; penyajian adegan; dan tindak lanjut.
Populasi  dari  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  STKIP  Andi  Matappa  yang terindentifikasi  mengalami  kecemasan  menghadapi  ujian  semester  sebanyak  40  mahasiswa. Kemudian  sampel  dalam  penelitian  ini  dipilih  sebanyak  10  orang  mahasiswa  dengan mengambil kelompok mahasiswa yang mempunyai kecemasan tinggi dalam tiap kelas.
Adapun teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian yaitu mengunakan angket,  observasi  dan  dokumentasi.  Adapun  analisis  data  yang  digunakan  dalam penellitian ini adalah analisis statistik deskriptif dan inferensial

## Hasil dan Pembahasan
Hasil  penelitian  untuk  mereduksi  kecemasan  mengahdapi  ujian  semester  mahasiswa berdasarkan analisis statistik data distribusi frekuensi menunjukkan bahwa data pretest dapat digolongkan  umumnya  dalam  kategori  hasil  angket  tinggi  dan  hasil  angket posttest dapat digolongkan umumnya dalam kategori rendah. terjadinya berbedaan kecemasan menghadapai ujian semester pada mahasiswa dari kategori tinggi menjadi kategori rendah berdasrkan hasil analisis  data.  Kecemasan  atau  anxiety  merupakan  salah  satu  bentuk  emosi  individu  yang berkenan  dengan  adanya  rasa  terancam  oleh  sesuatu,  biasanya  dengan  objek  individu  yang
Journal PANRITA: Journal of Education, Research and Technology Homepage: https://journal.umpalopo.ac.id/index.php/panrita Email: mailto:panrita.fkipumpalopo@gmail.com
Volume 01 Number 02, Juni 2021
berkenan  dengan  adanya  rasa  terancam  oleh  sesuatu,  biasanya  dengan  objek  ancaman  yang tidak  begitu  jelas.  Kecemasan  dengan  intensitas  yang  wajar  dapat  dianggap  memiliki  nilai positif  sebagai  motivasi,  tetapi  apabila  intensitasnya  sangat  kuat  dan  bersifat  negatif  justru malah akan menimbulkan kerugian dan dapat mengganggu terhadap keadaan fisik dan psikis individu  yang  bersangkutan.  Fenomena  yang  terjadi  di  STKIP  Andi  matappa  menunjukkan adanya  kecemsana  menghadapi  ujian  semester  pada  mahasiswa.    Hasil  penelitian  awal terhadap  10  subjek  eksperimen  pada  saat pretest ,  secara  umum  menunjukkan  menunjukkan tingkat  kecemaasan mahasiswa  berada  pada  kategori  tinggi.  Hal  ini  ditandai  dengan  pikiran takut  tidak  mendapat  nilai  bagus,  pikiran  tentang  gagal  ujian,  sulit  berkonsentrasi,  tegang, gugup, perasaan tidak puas, perasaan khawatir, berupaya menghindari ujian, keringat dingin, dan gemetar.
Kecemasan menghadapi ujian semester yang dialami oleh mahasiswa disebabkan oleh pikiran takut yang berlebihan, cemas, panik, dan perasaan tidak puas. Oleh karena itu, untuk mengatasi  kecemasan  menghadapi  ujian  yang  dialami  oleh  mahasiswa,  maka  peneliti berusaha  untuk  melakukan  modifikasi  penyadaran efek  kecemasan  dalam menghadapi  ujian agar  mahasiswa  dapat  lebih  baik  dalam  mengontrol  kecemasannya.  Adapun  konseling  atau treatmen  yang  berhubungan  adalah  konseling  behavioristik  adalah  teknik  desensitisasi sistematis.
Teknik desensitisasi  sistematis merupakan  teknik  konseling  behavioral  yang memfokuskan bantuan untuk menenangkan klien dari ketegangan yang dialami dengan cara mengajarkan  klien  untuk  rileks.  Esensi  teknik  ini  adalah  menghilangkan  perilaku  yang diperkuat secara negatif dan menyertakan respon yang berlawanan dengan perilaku yang akan dihilangkan.  Dengan  pengkondisian  klasik  respon-respon  yang  tidak  dikehendaki  dapat dihilangkan  secara  bertahap.  Jadi  desensitisasi  pada  hakekatnya  merupakan  teknik  relaksasi yang  digunakan  untuk  menghapus  perilaku  yang  diperkuat  secara  negative  biasanya merupakan  kecemasan,  dan  ia  menyertakan  respon  yang  berlawanan  dengan  perilaku  yang akan dihilangkan. Secara lebih rinci menurut Willis (2012:969) bahwa desensitisasi sistematis adalah  suatu  teknik  untuk  mengurangi  respon  emosional  yang  menakutkan,  mencemaskan atau  tidak  menyenangkan  melalui  aktivitas-aktivitas  yang  bertentangan  dengan  respon  yang menakutkan.
Berdasarkan  teori  tersebut  membuktikan  bahwa  mahasiswa  mampu  mengatur kondisinya  sendiri  untuk  mengurangi  kecemasan  menghadapi  ujian  semester  melalui  teknik desensitisasi  sistematis dengan  cara  mahasiswa  diberi  kesempatan  melatih  diri  dalam melaksanakan relaksasi, memonitor diri dalam penilaian imajinasi agar dapat merasakan dan memecahkan  masalahnya  secara  mandiri sehingga mahasiswa mampu  mengurangi  perilaku- perilaku negatif dalam dirinya yang menjadi pemicu timbulnya kecemasan.
Setelah  pelaksanaan treatmen berupa teknik  desensitisasi  sistematis diberikan,  peneliti melakuan  pengukuran  ulang  terhadap  kecemasan  menghadapi  ujian  semseter  mahasiswa. Berdasarkan hasil pengukuran akhir ( posttest) diperoleh nilai rata-rata kecemasan menghadapi ujian  semester  mahasiswa  berada  pada  kategori  rendah.  Hal  tersebut  menunjukkan  adanya penurunan rata-rata kecemasan menghadapi ujian semester mahasiswa. Penurunan kecemasan menghadapi  ujian  ditandai  dengan  mahasiswa  sudah  tidak  gelisah,  tubuh  tidak  gemetar, tangan  tidak  dingin  dan  lembab,  tidak  mengeluarkan  banyak  keringat,  mulut  atau kerongkongan  tidak  terasa  kering,  wajah  tidak  memerah,  tidak  sensitif,  dan  tidak  mudah marah.
Berdasarkan hasil analisis tersebut menunjukkan bahwa teknik desensitisasi sistematis dapat mengurangi kecemasan menghadapi ujian mahasiswa. Hasil tersebut diperkuat dengan
Journal PANRITA: Journal of Education, Research and Technology Homepage: https://journal.umpalopo.ac.id/index.php/panrita Email: mailto:panrita.fkipumpalopo@gmail.com
Volume 01 Number 02, Juni 2021
hasil  pengujian  hipotesis  yang  menunjukkan  bahwa  teknik desensitisasi  sistematis dapat mengurangi kecemasan menghadapi ujian semester mahasiswa.
Menurunnya  kecemasan  menghadapi  ujian  semester  mahasiswa  di  STKIP  Andi Matappa  tidak  terlepas  dari  keberhasilan  pelaksanaan  teknik desensitisasi  sistematis. Keberhasilan  tersebut  juga  memiliki  keterbatasan-keterbatasan  yang  dialami  oleh  peneliti. Pada  saat  pelaksanaan desensitisasi  sistematis, faktor  waktu  pelaksanaan  yang  singkat membuat  efektifitas desensitisasi  sistematis berkurang  namun  pada  tahapan follow  up, maha siswa  masih  dipantau  tingkat  kecemasan  menghadapi  ujian  semesternya.  Selain  itu, kekurangmampuan  peneliti  dalam  mengeksplorasi  masalah  konseli  merupakan  salah  satu kendala karena dibutuhkan keterbukaan konseli agar proses dapat berlangsung dengan baik. Disisi  lain,  peneliti  mmenyadarinya  kurangnya  pengetahuan  dan  wawasan  peneliti  tentang teknik desensitisasi  sistematis membuat  pelaksanaan desensitisasi  sistematis tidak  dapat dilaksanakan  dengan  cukup  baik.  Namun  dari  sekian  banyak  keterbatasan  yang  peneliti dapatkan  selama  proses  kegiatan,  tidak  menyurutkan  antusias  subyek  setelah  mereka mengetahui  manfaat  dari  penelitian  ini.  Sehingga  proses  pelaksanaan  kegiatan  dihari-hari berikutnya dapat berlangsung dengan lancar dan sesuai dengan prosedur yang telah ditetapkan peneliti.
Tabel  1: Data  Tingkat  Kecemasan  Menghadapi  Ujian  Semester  pada  Mahasiswa
Sebelum dan Setelah Diberi Perlakuan Teknik Desensitisasi Sistematis Interval Tingkat Kecemasan Menghadapi Ujian Semester Sampel Penelitian Pretest Posttest F P(%) F P(%) 120-98 97-75 74-52 51-30 Sangat Tinggi Tinggi Rendah Sangat Rendah 7 3 0 0 70% 30% 0 0 0 0 6 4 0 0 60% 40% Jumlah 10 100 10 100
Berdasarkan tabel di atas, tampak bahwa dari 10 mahasiswa responden penelitian pada saat pretest telah  diketahui  bahwa  ada  7  mahasiswa  (70%)  yang  berada  pada  tingkat kecemasan  mahasiswa  yang  sangat  tinggi  dan  3  mahasiswa  (30%)  berada  pada  tingkat kecemasan  mahasiswa  tinggi.  Sedangkan  pada  kategori  rendah  dan  sangat  rendah  tidak  ada responden  (0%)  yang  masuk  kategori.  Selanjutnya  sesuai  dengan  nilai  rata-rata  skor  yang diperoleh sebesar 95.60 berada pada interval 97-75 yang berarti tinggi. Hal ini berarti bahwa tingkat  kecemasan  menghadapi  ujian  semester  pada  mahasiswa  STKIP  Andi  Matappa  Kab. Pangkep sebelum diberikan teknik desensitisasi sistematis berada pada kategori tinggi. Setelah  diberi  teknik desensitisasi  sistematis selama  5  kali  pertemuan,  tingkat kecemasan  menghadapi  ujian  semester  mahasiswa  di  STKIP  Andi  Matappa  Kab.  Pangkep mengalami  penurunan.  Hal  ini  dapat  dilihat  dari  tingkat  kecemasan  menghadapi  ujian semester  pada  mahasiswa  pada  kategori  rendah  sebanyak  6  mahasiswa  (60%)  dan  sangat rendah  sebanyak  4  siswa  (40%),  sedangkan  tidak ada  responden  yang  berada  pada  kategori sangat tinggi dan tinggi. Selanjutnya sesuai dengan nilai rata-rata skor yang diperoleh sebesar 58.20  berada  pada  interval  51-30  yang  berarti  rendah.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  tingkat kecemasan  menghadapi  ujian  semester  mahasiswa  sebelum  dan  setelah  diberikan  teknik
Journal PANRITA: Journal of Education, Research and Technology Homepage: https://journal.umpalopo.ac.id/index.php/panrita Email: mailto:panrita.fkipumpalopo@gmail.com
Volume 01 Number 02, Juni 2021
desensitisasi sistematis karena strategi yang digunakan berbeda. Sebelum diberikan perlakuan mahasiswa  hanya  memperoleh  pengalaman  secara  konvensional/alami.  Setelah  diberikan perlakuan  teknik  desensitisasi  sistematis  secara  kontekstual  melibatkan  mahasiswa  dalam masalah  yang  sebenarnya,  membantu  mereka  mengindentifikasi  masalah  yang  konseptual atau  metodologis  dan  mengajak  mereka  untuk  merancang  cara  dalam  mengatasi  masalah. Maka  dapat  disimpulkan  setelah  pemberian  perlakuan  teknik  desensitisasi  sistematis mahasiswa  suda  dapat  memecahkan  masalah  konflik  yang  dialaminya  terkait  dengan kehidupan nereka sehari-hari melalui interaksi dengan sesama teman. Hali ini menunjukkan antara  hasil  persentase  angket  pretest  dan  posttest  membuktikan  bahwa  telah  terjadi perubahan  penurunan  kecemasan  menghadapi  ujian  semester  pada  mahasiswa  dari  kategori yang pada umumnya tergolong tinggi menjadi kategori rendah.

## Simpulan
Simpulan  yang  dapat  di  kemukakan  setelah  pelaksanaan  penelitian  ini  adalah  sebagai berikut:
1. Pelaksanaan  konseling  behavioral  teknik  desensitisasi  sistematis  untuk  mereduksi kecemasan  menghadapi  ujian  semester  pada  mahasiswa  STKIP  Andi  Matappa dikategorikan  rendah.
2. Tingkat  kecemasan  menghadapi  ujian  semester  mahasiswa  di  STKIP  Andi  Matappa Kabupaten  Pangkajene  sebelum  penerapan  teknik desensitisasi  sistematis dikategorikan tinggi,  dan  setelah  penerapan  teknik desensitisasi  sistematis ,  tingkat  kecemasan menghadapi ujian semester mahasiswa dikategorikan  rendah.
3. Teknik desensitisasi  sitematis sangat  berpengaruh  positif  terhadap  kecemasan menghadapi ujian semester pada mahasiswa di STKIP Andi Matappa, artinnya semakin diberi  teknik desensitisasi  sistematis maka  kecemasan  menghadapi  ujian  semester mahasiswa berkurang/rendah.

## Daftar Rujukan
Asmani. 2010. Panduan Efektifitas Bimbingan & Konseling Teknik Desensitisasi Sistematis di Sekolah. Yogyakarta: Diva Press.
Az-zahrani.  2012. Kecemasan  Calon  Ibu  Baru  Pada  Pernikahan  Dini. Yogyakarta:  Media Abadi.
Freud. 2011. Teori dan Praktek Konseling & Psikoterapi . Bandung: Refika Aditama.
Hill  dan  Wingfield,  2013. Pengantar  Bimbingan  dan  Konseling  di  Institusi  Pendidikan. Yogyakarta: Media Baru.
Lufi.  2014. Kecemasan  Siswa  Terhadap  Sekolah  Ditinjau  dari  Motivasi  Berprestasi  dan Konsep Diri  Akademik pada siswa SMA Negeri Dempasar tahun 2014. Tesis Singaraja: Unit penerbitan IKIP Negeri Singaraja.
Makmun. 2009. Psikologi Kependidikan Perangkat Sistem Pengajaran Modul. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Muhammad  Arif  Tiro.  2006. Metode  Penelitian  Pendidikan  Purposive  Sampling. Bandung: Alfabeta.
Pieter dan Lubis. 2011. Teori dan Praktek Konseling Kelompok. Malang: Universitas Negeri Malang.
Ramli, S. A. (2018). Penerapan Pendekatan Kooperatif Tipe TGT Pada Pembelajaran SAINS dalam  Meningkatkan  Hasil  Belajar  Anak  di  Kota  makassar. PiJIES:  Pedagogik Journal of Islamic Elementary School , 194.
Journal PANRITA: Journal of Education, Research and Technology Homepage: https://journal.umpalopo.ac.id/index.php/panrita Email: mailto:panrita.fkipumpalopo@gmail.com
Volume 01 Number 02, Juni 2021
Suharsimi  Arikunto.  2002. Metode  Penelitian  Pendidikan,  Pendekatan  Kuantitatif,  analisis Deskriptis . Bandung: Alfabert.
Sugiyono. 2009. Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kualitatif, Kuantitatif, dan R&B . Bandung: Alfabeta.
Walker. 2017. Bimbingan dan Konseling di Institusi pendidikan. Jakarta: Media Abadi. Willis. 2012. Bimbingan dan Konseling di Institusi Pendidikan . Yogyakarta: Media Baru.