## TERAPI YOGIC EYE EXERCISE SEBAGAI UPAYA PREVENTIF DALAM PENGGUNAAN GADGET PADA ANAK USIA SEKOLAH
Velga Yazia, Ulfa Suryani, Indah Suryani, Al Thorik Maeza, Nico Priatna Program Studi S1 Keperawatan, STIKes MERCUBAKTIJAYA Padang, Surau Gadang, Nanggalo, Padang,
Sumatera Barat 25173, Indonesia *ulfasuryani1803@gmail.com

## ABSTRAK
Sumatera Barat penggunaan gadget dengan akses internet sebanyak 41% dengan banyak penggunaan bermain game online dan sebanyak 57% penggunaannya melalui media sosial. Kesehatan mata sangat perlu diperhatikan untuk mencegah gangguan penglihatan salah satunya dengan menerapkan latihan yogic eye  exercise yang  sangat  bermanfaat  untuk  mengurangi  kelelahan  mata  karena  bermain  game  online, meningkatkan fungsi penglihatan, dan merilekskan pikiran serta mewujudkan perkembangan mata yang optimal di masa tumbuh kembang anak. Penyuluhan ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan dan kemampuan siswa dalam melakukan latihan Yogic Eye Exercise secara mandiri, adanya peningkatkan keterampilan kader kesehatan sekolah dalam mengembangkan perilaku sehat dengan dibentuknya kader kesehatan sekolah dengan memanfaatkan ruangan UKS. Sasaran pada penyuluhan ini adalah anak usia sekolah yang berjumlah 28 siswa/i. Metode yang dilakukan adalah memberikan edukasi secara tatap muka menggunakan  power  point.  Edukasi  diberikan  selama  2  sesi.  Sesi  pertama  yaitu  penyampaian  materi edukasi tentang bahaya kecanduan gadget. Sesi kedua yaitu mendemonstrasikan dan memberikan pelatihan dan pendampingan siswa terkait pencapaian Kesehatan pada anak untuk meningkatkan kemampuan anak dalam Latihan Yogic Eye Exercise .
Kata kunci: anak usia sekolah; gadget; yogic eye exercise

## YOGIC EYE EXERCISE THERAPY AS A PREVENTIVE MEASURE IN THE USE OF GADGETS IN SCHOOL AGE CHILDREN

## ABSTRACT
West Sumatra uses gadgets with internet access as much as 41% with a lot of use playing online games and as much as 57% using social media. It is very important to pay attention to eye health to prevent vision problems, one of which is by implementing yogic eye exercises which are very useful for reducing eye fatigue due to playing online games, improving vision function, and relaxing the mind and realizing optimal eye development during a child's growth and development period. This counseling aims to improve students' skills  and  abilities  in  carrying  out  Yogic  Eye  Exercise  exercises  independently,  to  increase  the  skills  of school health cadres in developing healthy behavior by forming school health cadres using the UKS room. The target of this outreach is 28 school age children. The method used is to provide face-to-face education using  power  points.  Education  was  provided  over  2  sessions.  The  first  session  was  the  delivery  of educational material about the dangers of gadget addiction. The second session was to demonstrate and provide  training and assistance  to  students  regarding achieving health  in  children  to  improve  children's abilities in Yogic Eye Exercise.
K eywords: gadgets; school age children; yogic eye exercise

## Jurnal Peduli Masyarakat
Volume 6 Nomor 1, Maret 2024 e-ISSN 2721-9747; p-ISSN 2715-6524 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 1, Maret 2024 Global Health Science Group

## PENDAHULUAN
Perkembangan teknologi dan komunikasi pada saat ini memang semakin melaju pesat. Hal ini sangat memberikan dampak sangat besar bukan hanya orang dewasa, tetapi juga terpengaruh terhadap  perkembangan  anak  usia  dini  (Wiyanti,  Suwardi,  &  Syamsuriani,  2022).  Gadget merupakan barang canggih yang berisi berbagai aplikasi yang menyajikan berbagai media berita, jejaring sosial, hobi bahkan hiburan. Berdasarkan data Badan Pusat Statistik (BPS) (BPS, 2022) menunjukkan, hampir separuh anak usia dini di Indonesia sudah bisa menggunakan gadget dan juga  mengakses  internet  yaitu  mencapai  212,35  juta  jiwa  pada  Maret  2021.  Dengan  jumlah tersebut,  Indonesia  berada  diurutan  ketiga  dengan  penggunaan  gadget  terbanyak  di  Asia. Berdasarkan  hasil  survey  Asosiasi  Penyelenggara  Jasa  Internet  (Indonesia,  2022)  di  Indonesia penggunaan gadget di Indonesia dari tahun 2017 sampai dengan tahun 2022 setiap tahunnya mengalami peningkatan dari 143,26 juta orang menjadi 196,71 juta orang. Penggunaan Gadget di Indonesia mayoritas berasal dari usia muda yaitu usia 11 tahun sampai 18 tahun sebanyak 80%  (Cahyo,  2017).  Jumlah  ini  menunjukkan  penduduk Indonesia  memanfaatkan  produk inovasi dan distruksi digital yaitu gadget. Dengan jumlah sebesar itu, tentunya Indonesia menjadi negara pengguna gadget terbesar keempat di dunia, setelah Cina, India dan Amerika.
Sumatera  Barat  penggunaan  gadget  dengan  akses  internet  sebanyak  41%  dengan  banyak penggunaan  bermain  game  online  dan  sebanyak  57%  penggunaannya  melalui  media  sosial. Persentase di Kota Padang yang penduduk usia 5 tahun keatas dalam penggunaan gadget dari tahun 2018-2020 terus mengalami peningkatan yaitu 56,1% menjadi 63,6% (Sumatera Barat, 2020; BPS, 2022). Kota Padang darurat dalam kondisi keamanan anak dari kecanduan gadget. Kondisi ini tidak baik dan aman untuk anak. Sekolah Dasar  Negeri 31 Pasir  Kandang Pasie Nan  Tigo  merupakan  salah  satu  sekolah  dasar  yang  berada  di  kelurahan  yang  ada    di Kecamatan  Koto Tangah, Kota  Padang. Sek ola h i ni bera  da di Kelurahan yang terletak di pesisir pantai dan berada 1 meter diatas permukaan laut, dengan keadaan suhu rata-rata 45 C. Luas wilayah keseluruhan adalah 593,08 Ha. Berdasarkan letak geografisnya yang berdekatan dengan  pantai,  rata-  rata  mata  pencarian  penduduk  kelurahan  Pasir  Nan  Tigo  adalah  nelayan. Jumlah penduduk   Kelurahan  Pasir Nan Tigo berjumlah 10.568 jiwa, yang terdiri dari laki-laki 5012  dan  perempuan  5.556  jiwa..  SDN  31  Pasir  Kandang  sudah  memiliki  fasilitas  Koperasi sekolah, toilet, dan Unit kesehatan Sekolah, namun UKS ini sejak dibentuk dan sampai seka rang program UKS tidak berjalan sesuai rencana. Padahal layanan UKS ini sangat penting dilaksanakan di sekolah sesuai dengan kebutuhan siswa.
Berdasarkan  hasil  studi  pendahuluan  yang  dilakukan  dengan  Kepala  Sekolah melalui  teknik wawancara  pada  tanggal  9  Juni  2023,  didapatkan  data  bahwa  orangtua  siswa  mengeluhkan anaknya banyak yang mengalami kecanduan gadget, jika  tidak diberikan anak sering marah- marah,  mengamuk,  tantrum,  sampai  merusak  barang-barang  di  rumah  sehingga  berdampak terhadap  prestasi  siswa  di  kelas.  Rata-rata  anak  menghabiskan  waktu  lebih  dari  5  jam  sehari menggunakan gadget. Berdasarkan wawancara dengan orangtua siswa, didapatkan hasil bahwa orangtua tidak mampu melakukan pengawasan terhadap penggunaan gadget pada anak karena kesibukan  orangtua  bekerja  baik  dirumah  maupun  diluar  rumah.  Orangtua  juga  bingung bagaimana mengatasi kecanduan gadget pada anak Berdasarkan wawancara dengan guru kelas SDN 31 Padang Pasir hampir 80% orangtua murid mengeluhkan anaknya sulit dipisahkan dari gadget. Hasil survey kepada 30 orangtua siswa kelas I sampai kelas VI di SDN 31 Pasir kandang menemukan  terdapat  98%  orangtua  memperbolehkan anaknya  menggunakan  gadget,  dengan tujuan untuk keperluan edukasi (80%), untuk hiburan (57%), membuat anak agar tenang (55%).

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 1, Maret 2024
Harapan  orangtua  terhadap  penggunaan gadget  pada  anak  untuk  aplikasi  Pendidikan  (81%)  dan untuk  aplikasi  buku  (85%).  Namun  kenyataannya  72%  pengguna  gadget  oleh  anak dipergunakan untuk bermain game, 57% untuk aplikasi Pendidikan dan 14% untuk aplikasi buku. Berdasarkan data tersebut menunjukkan bahwa antara tujuan dan harapan orangtua siswa SDN 31 Pasir Kandang  memberikan  izin  penggunaan  gadget  kepada  anaknya  tidak  sesuai  dengan kenyataan yang terjadi. Disamping itu SDN 31 Pasir Kandang juga belum mempunyai upaya pencegahan  terkait  dampak  dari  kecanduan  gadget,  serta  memberikan  perubahan  perilaku pemeliharaan kesehatan mata pada anak dalam mewujudkan perkembangan mata yang optimal di masa tumbuh kembang anak.
Salah  satu  upaya  untuk  mencegah  terjadinya  penurunan  ketajaman  mata  pada  anak bisa dilakukan  dengan  terapi Yogic  Eye  Exercise .  Latihan  terapi Yogic  Eye  Exercise sangat  mudah dilakukan dimanapun dan kapanpun bagi anak usia sekolah karena Gerakan terapi Yogic Eye Exercise cukup mudah dilakukan. Terapi ini bermanfaat untuk merelaksasikan mata yang lelah akibat kebiasaan buruk dalam penggunaan gadget, menonton TV terlalu lama, membaca buku terlalu dekat dan bermin game pada anak usia sekolah (Tarnoto & Yasmin, 2023). Pemberian Latihan terapi Yogic Eye Exercise dilakukan secara berulang- ulang diharapkan dapat menjadi upaya  pencegahan  kerusakan  mata  seperti  miopi  serta  memberikan  perubahan  perilaku pemeliharaan kesehatan mata pada anak dalam mewujudkan perkembangan mata yang optimal di masa tumbuh kembang anak. Pelatihan pemberian terapi Yogic Eye Exercise secara terpadu baik  secara  promotif,  preventif,  kuratif  dan  rehabilitatif.  Upaya  promotif  dan  preventif dilakukan  dengan  tujuan  meningkatkan  pengetahuan,  sikap  dan  keterampilan  anak  dan orangtua untuk menghindari dan mencegah segala resiko masalah kesehatan yang dapat terjadi pada anak sehingga ibu dapat mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak sesuai tahapan usianya. Kuratif dan rehabilitatif dilakukan dengan tujuan tersedianya fasilitas berupa Unit Kesehatan Sekolah dan adanya bantuan bimbingan oleh Kader kesehatan sekolah terkait program  terapi  yang  telah  dilakukan  serta  dengan  mudah  mendapatkan  informasi  kesehatan yang mudah dijangkau siswa ketika terjadinya masalah Kesehatan

## METODE
Pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat berupa edukasi mengenai Terapi Yogic Eye Exercise Sebagai Upaya Preventif Dalam Penggunaan Gadget Pada Anak  Usia Sekolah pada hari Kamis,  14  September  2023.  Jumlah  peserta  yang  hadir  pada  saat  edukasi  adalah  28  siswa/i. Metode yang dilakukan adalah memberikan edukasi secara tatap muka menggunakan power point. Edukasi diberikan selama 2 sesi. Sesi pertama yaitu penyampaian materi edukasi tentang bahaya kecanduan  gadget.  Sesi  kedua  yaitu  mendemonstrasikan  dan  memberikan  pelatihan  dan pendampingan siswa terkait pencapaian Kesehatan pada anak untuk meningkatkan kemampuan anak  dalam  Latihan Yogic  Eye  Exercise .  Dalam  kegiatan  ini  juga  dilakukan  sesi  tanya  jawab. Sebelum dan sesudah edukasi dilakukan pembagian kuesioner untuk menilai pengetahuan siswa/i. Hasil  dari  kegiatan  didapatkan  terdapat  peningkatan  pengetahuan  siswa/i  tentang  bahaya kecanduan gadget setelah diberikan edukasi

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  dari  kegiatan  didapatkan  terdapat  peningkatan  pengetahuan  siswa/i  tentang  bahaya kecanduan gadget setelah diberikan edukasi. Berikut gambaran hasil pelaksanaan kegiatan:
Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 1, Maret 2024 Global Health Science Group

## Latihan Yogic Eye Exercise
Tabel 1.
Distribusi Frekuensi Tingkat Pengetahuan Peserta Pengabdian Kepada Masyarakat tentang bahaya kecanduan gadget (n = 28)
Berdasarkan tabel 1 diketahui bahwa sebelum diberikan edukasi, lebih dari separoh (68%) siswa/i memiliki pengetahuan rendah tentang bahaya kecanduan gadget. Setelah diberikan edukasi terjadi peningkatan  pengetahuan  siswa/I  tentang  bahaya  kecanduan  gadget  sebesar  93%.  Pemberian edukasi  dapat  meningkatkan  pengetahuan  seseorang  individu  atau  kelompok.  Dengan meningkatkan pengetahuan siswa/i maka juga dapat meningkatkan perilaku atau sikap seseorang dalam  mengatasi  permasalahan  kesehatan  sehingga  pada  akhirnya  dapat  meningkatkan  derajat kesehatan.  Pengetahuan  merupakan  hal  yang  sangat  penting  dalam  membentuk  Tindakan seseorang. Pengetahuan sangat penting Ketika seseorang mengambil keputusan karena Tindakan yang  didasarkan  atas  pengetahuan  memberikan  konsekuensi  yang  lebih  baik  bagi  pengambil keputusan.  Pengetahuan  merupakan  factor  predisposisi  yang  menentukan  perilaku  seseorang (Notoadmodjo, 2018).
Pendidikan kesehatan semakin banyak panca indra yang digunakan, semakin banyak dan semakin jelas pula pengertian atau pengetahuan yang diperoleh. Hal ini menunjukkan bahwa keberadaan alat peraga atau media bertujuan untuk mengarahkan indera sebanyak mungkin pada suatu objek sehingga  memudahkan  pemahaman  (Notoadmodjo,  2018).  Berdasarkan  hasil  rata-rata  tingkat pengetahuan  siswa/I  sesudah  diberikan  edukasi  tentang  bahaya  kecanduan  gadget  didapatkan persentase  peningkatkan  pengetahuan  siswa/I  dari  68%  menjadi  93%.  Dengan  adanya peningkatan  persentase  peningkatan  pengetahuan  siswa/i  ini  membuktikan  bahwa  pemberian edukasi Pendidikan kesehatan memberikan dampak positif terhadap pemahaman siswa/i tentang bahaya  kecanduang  gadget.  Disamping  itu  saat  pemberian  Pendidikan  kesehatan  siswa/I  dapat menerima informasi-informasi dengan memikirkan dan merefleksikannya, sehingga pengetahuan yang  sudah  cukup  baik  ini  hendaknya  dipertahankan  dengan  menggali  lebih  mendalam pengetahuan tentang bahaya kecanduan gadget dengan cara pemberian informasi tentang bahaya kecanduan gadget. Penggunaan metode ceramah dalam pegabdian ini merupakan slah satu cara yang banyak digunakan untuk meningkatkan tingkat pengetahuan yang efektif, dan materi yang disampaikan sesuai dengan tujuan Pendidikan kesehatan.
Strategi yang efektif untuk memfasilitasi perubahan perilaku untuk pencegahan dari penggunaan dan  kecanduan  gadget  pada  siswa/I  adalah  dengan  memberikan  Pendidikan  kesehatan,  melalui kegiatan ini siswa/I dapat mengetahui akibat kecanduan gadget (Anggraeni, 2018). Selain itu juga dapat  diberikan  dengan  memberikan  Latihan Yogic  Eye  Exercise .  Terapi  Latihan Yogic  Eye Exercise efektif sebagai upaya preventif miopi pada anak usia sekolah dasar. Penggunaan gadget yang tidak baik bisa menyebabkan penurunan ketajaman mata dan membuat otot mata menjadi kaku,  biasanya  ditandai  dengan  mata  terasa  Lelah,  penglihatan  menjadi  buram,  penglihatan menjadi ganda, kepala pusing dan rasa tidak nyaman pada okuler saat melihat objek benda dari dekat dan jauh. Beberapa gejala tersebut bisa dicegah melalui Gerakan Latihan terapi Yogic Eye Exercise (Sari Dewi & V.R, 2020) . Semakin sering durasi seseorang anak terpapar blue light yang
Pengetahuan Pretest Postest f % f % Tinggi 19 68 26 93 Rendah 9 32 2 7

## Global Health Science Group
dihasilkan  dari  layer  gadget  yang  digunakan  oleh  anak,  maka  semakin  tinggi  angka  kejadian penurunan kesehatan mata pada anak (Wandani & Novikasari, 2020). Gerakan yogic eye exercise melibatkan pergerakan pada otot-otot mata serta nafas dalam yang dapat meningkatkan fleksibilitas otot   mata   dan   kelancaran sirkulasi  darah  pada  mata.  Meningkatnya sirkulasi darah pada mata akan meningkatkan  kadar  oksigen  dan  nutrisi pada sel-sel  mata  sehingga  mata  menjadi lebih rileks   dan   ketajaman   penglihatan terjaga.  Otot-otot mata  yang  terlatih  untuk bergerak setelah diberikan terapi yogic eye exercise akan  mengurangi  kekakuan  pada otot   mata   (Nurrohmah, Asmarani,   dan Sucipto,   2020.
Gerakan Yogic  Eye  Exercise yang  dilakukan  pada  siswa/I  ini  mengadopsi  dari  hasil  penelitian (Maisal, 2020) dan hasil rancangan buku tentang cara menjaga kesehatan mata anak melalui Yogic Eye Exercise (Devara, Artawan, C. A, & Wahyudi, A. T, 2019) yang terdiri dari Gerakan yang sudah  disempurnakan.  Beberapa  penelitian  telah  membuktikan  dengan  melakukan Yogic  Eye Exercise terbukti  dapat  meningkatkan  ketajaman  mata  dan  dapat  menurunkan  kelelahan  mata (Maisal,  2020).  National  Institute  For  Occupational  Safety  and  Health  (NIOSH)  tahun  2008 menyatakan  bahwa  mata  membutuhkan  istirahat  untuk  mengatasi  ketegangan  pada  oto  mata. Pengguna dalam menggunakan gadget, computer maupun laptop harus mengistirahatkan kedua mata  dan  mengedipkan  bola  mata  sehingga  tidak  dapat  menimbulkan  gejala  Computer  Vision Syndrome. Yogic Eye Exercise merupakan Teknik yang biasa digunakan agar bola mata terbiasa lentur dan bergerak sesuai dengan jangkauan mata, semakin lebar jangakauan bola mata semakin baik dalam membaca. Yogic Eye Exercise juga bermanfaat dalam mencegah tumor mata hiposfisi, menghilangkan kantung mata dan bengkak dibawah mata, Yogic Eye Exercise mampu mengurangi keriput disekitar mata (Arisandi & Gamya Tri Utami, 2018). Dokumentasi kegiatan pengabdian masyarakat yang dilakukan dapat dilihat pada gambar berikut:
Gambar 1. Kegiatan Pemberian Materi dan Latihan Yogic Eye Excercise

## Global Health Science Group

## SIMPULAN
Adanya peningkatkan keterampilan dan kemampuan siswa dalam melakukan latihan Yogic Eye Exercise secara  mandiri,  adanya  peningkatkan  keterampilan  kader  kesehatan  sekolah  dalam mengembangkan  perilaku  sehat  dengan  dibentuknya  kader  kesehatan  sekolah  dengan memanfaatkan ruangan UKS.

## DAFTAR PUSTAKA
BPS. (2022). Statistik Indonesia "Statistical Yearbook of Indonesia 2022". Jakarta: Badan Pusat Statistik.
Wiyanti, N. T., Suwardi, F. L., & Syamsuriani. (2022). Analisa Dampak Penggunaan Gadget Pada Anak Usia Dini dalam Pembelajaran Jarak Jauh. JIIP-Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan, 1740- 1743.
Indonesia, A. P. (2022). Survei Asosiasi Peneyelenggara Jasa Internet Indonesia. Jakarta: Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia.
Cahyo,  D.  (2017).  Penggunaan  Smartphone  di  Indonesia.  Diambil  kembali  dari Journal.foutasp.com.
Chusna,  P.  A.  (2017).  Pengaruh  Media  Gadget  Pada  Perkembangan  Karakter  Anak.  Jurnal Dinamika Penelitian, 315-330.
Zaini,  M.,  &  Soenarto.  (2019).  Persepsi  Orangtua  terhadap  Hadirnya  Era  Teknologi  Digital  di Kalangan Anak Usia Dini. Jurnal Obsesi Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini, 254-264.
Sumatera Barat, B. (2020). Persentase Penduduk Usia 5 Tahun ke Atas yang Mengakses Internet dalam 3 Bulan Terakhir Menurut Kabupaten/Kota Di Provinsi Sumatera Barat, 2018 - 2020. Padang: BPS Sumatera Barat.