## JURNAL PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
E-ISSN: 2614-6932 DOI: https://doi.org/10.23887/jjpko.v12i3
Tingkat  Volume  Oksigen  Maksimal  ( VO2Max )  Atlet  Putra  Klub Gladiator Premier Basketball Academy
Ana Nisa’ul Qonitin * , I Kadek Happy Kardiawan 2 , I Wayan Muliarta 3
123 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Pendidikan Ganesha, Singaraja, Indonesia. *Korespodensi penulis : annayooo06@gmail.com

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  sebagai  data  awal  dan  untuk  mengetahui  tingkat  volume  oksigen  maksimal  ( VO2Max )  atlet  putra klub Gladiator  Premier  Basketball  Academy .  Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah  atlet  putra  klub Gladiator  Premier Basketball  Academy yang  bejumlah  20  orang.  Metode  yang  digunakan  adalah survey dengan  menggunakan  tes  dan pengukuran. Instrumen yang digunakan untuk mengetahui volume oksigen maksimal ( VO2Max ) adalah Multistage Fitness Test (MFT) yang merupakan tes VO2Max dengan jarak 20 M yang terdiri dari 21 level dimana setiap level memiliki jumlah balikan yang berbeda-beda. Hasil penelitian dan pembahasan menunjukkan tidak ada atlet yang meraih kategori istimewa 0 (0%), sangat baik 0 (0%), dan baik 0 (0%), dalam kategori sedang terdapat 5 atlet (25%), dalam kategori sangat buruk 10 atlet  (50%),  dalam  kategori  buruk  terdapat  5  atlet  (25%)  dengan  nilai  rata-rata  36,11  dikategorikan  buruk.  Dapat disimpulkan setelah melakukan tes MFT untuk mengetahui tingkat volume oksigen maksimal ( VO2Max ) kepada atlet putra Klub Gladiator  Premier  Basketball  Academy bahwa  kondisi VO2Max tidak  berada  dalam  kategori  istimewa,  sangat  baik, dan kategori baik. Hasil ini memberikan makna bahwa untuk mencapai tingkat volume oksigen maksimal ( VO2Max ) yang baik  perlu  dilakukan  latihan  peningkatan  daya  tahan aerobic serta  latihan-latihan  daya  tahan  lainnya  secara  rutin  dan berkesinambungan.
Kata Kunci : Volume Oksigen Maksimal (VO2Max), Permainan Bola Basket

## Abstract
This  study  aims  as  initial  data  and  to  determine  the  maximum  oxygen  volume  level  (VO2Max)  of  male  athletes  of  the Gladiator  Premier  Basketball  Academy  club.  The  subjects  in  this  study  were  the  male  athletes  of  the  Gladiator  Premier Basketball  Academy  club,  totaling  20 people.  The  method used  is  a  survey  using  tests  and  measurements.  The  instrument used  to  determine  the  maximum oxygen  volume  (VO2Max)  is  the  Multistage  Fitness  Test  (MFT)  which  is  a  VO2Max  test with  a  distance  of  20  M  consisting  of  21  levels  where  each  level  has  a  different  number  of  feedbacks.  The  results  of  the research and discussion showed that there were no athletes who won the special category 0 (0%), very good 0 (0%), and good 0 (0%), in the medium category there were 5 athletes (25%), in the very bad category 10 athletes (50%), in the bad category there are 5 athletes (25%) with an average value of 36.11 categorized as bad. It can be concluded after conducting the  MFT  test  to  determine  the  maximum  oxygen  volume  level  (VO2Max)  for  the  male  athletes  of  the  Gladiator  Premier Basketball Academy Club that the condition of VO2Max is not in the special, very good, and good categories. These results mean  that  in  order  to  achieve  a  good  level  of  maximal  oxygen  volume  (VO2Max),  it  is  necessary  to  carry  out  aerobic endurance training and other endurance exercises regularly and continuously.
Keywords : Maximum Oxygen Volume (VO2Max), Basketball Game

## Pendahuluan
Olahraga  merupakan  suatu  aktivitas  yang  sering  di  lakukan  oleh  masyarakat  baik kalangan  anak-  anak,  remaja  maupun  lansia  olahraga  juga  banyak  melibatkan  pergerakan seluruh atau sebagian tubuh dan pikiran untuk melatih tubuh manusia baik untuk kesehatan maupun hiburan.
Permainan bola basket  muncul berawal dari kebosanan terhadap jenis olahraga senam yang  statis  di  gedung  olahraga  perkumpulan Young  Men’s  Christian  Association  (YMCA)
Springfield,  Massachusets ,  Amerika  Serikat.  Dari  latar  belakang  inilah  kemudian  muncul gagasan tertutup, gagasan tersebut muncul dari Dr. James A Naismith yang mencobakannya dalam  bentuk  permaian.  Di  bantu  oleh  Stebbin  dipasang  dua  keranjang  buah  persik  di dinding  gedung  kemudian  memakai  bola  besar  untuk  ( soccer )  dicobanya  bermain  dengan aturan-aturan  yang telah  di  rencanakannya. Dari percobaan tersebutlah akhirnya pada tahun 1891  di  anggap  sebagai  munculnya  permainan  ini  yang  di  pelopori  oleh  Dr.  James  A Naismith, (Eka Budi Darmawan, 2011:8).
Kota Singaraja memiliki perkembangan bola basket yang cukup baik, informasi ini bisa di  lihat  dari banyaknya  pertandingan  yang di  selenggarakan. Perkembagan bola basket juga tidak lepas dari peran klub-klub yang ada di kota Singaraja.
Klub merupakan perkumpulan atau wadah bagi beberapa orang dengan minat dan bakat yang  sama  untuk  mencapai  sebuah  prestasi.  Klub  Gladiator Premier  Basketball  Academy merupakan salah satu klub yang ada di kota Singaraja, di klub Gladiator Premier Basketball Academy latihan di lakukan sebanyak 4 kali setiap minggu, di klub tersebut banyak atlet yang sudah  di  rekrut  ke  klub  basket  yang  lebih  bagus  seperti  Bali  United  dan  klub  Gladiator tersebut  sekarang  sedang  meregenerasi  atlet-atlet  baru.  Dalam  meregenerasi  atlet-atlet  baru klub  Gladiator  membagi  setiap  atlet  berdasarkan  kelompok  umur  (KU)  agar  dalam melaksanakan  latihan  mereka  lebih  terarah  dan  berkembang  secara  optimal,  karena  jika semua  atlet  dijadikan  satu  dalam  latihan  mereka  tidak  akan  berkembang  dengan  optimal. Menurut  Syarif  Hidayat  (2014:3)  tujuan  utama  latihan  adalah  untuk  mengembangkan keterampilan dan performa atlet dalam usaha mencapai prestasi puncak, dalam proses latihan akan terjadi kondisi  yang sangat  mempengaruhi  kondisi  fisik  atlet.  Untuk mencapai  hal  itu, minimal  ada  4  aspek  latihan  yang  harus  dilatih  dan  dikembangkan  yaitu  aspek  fisik,  aspek teknik, aspek taktik, dan aspek mental.
Persiapan  fisik  harus  dipertimbangkan  sebagai  suatu  faktor  utama  dan  terpenting sebagai unsur yang diperlukan dalam latihan guna mencapai prestasi tertinggi. Tujuan utama adalah meningkatkan potensi fungsional atlit dan mengembangkan kemampuan biomotor ke standar  paling  tinggi.  Pada  setiap  program  latihan  persiapan  fisik  dikembangkan  secara bertahap.  Tahap  pertama  mencakup  persiapan  fisik  umum,  selanjutnya  diikuti  tahap persiapan  fisik  khusus  sebagai  dasar  untuk  membangun  tingkat  kemampuan  biomotor  yang tinggi.  Tahap  pertama  dan  kedua  akan  berkembang  selama  dalam  persiapan,  manakala dibangun  pada  suatu  dasar  yang  kuat.  Tahap  ketiga  adalah  suatu  tahap  yang  khusus  pada periode pertandingan yang bertujuan untuk memelihara apa yang sudah dicapai sebelumnya dan  menyempurnakan  kemampuan  yang  diperlukan  untuk  pertandingan,  (Tudor  O.  Bompa, 1994 : 2).
Meningkatkan keahlian  bolabasket akan berhasil jika membentuk  basic fisik berulang kali,  melawan  fisik  lawan  selama  suatu  pertandingan.  Menurut  Sidik,  dkk.  (2007:  51) menyatakan bahwa kondisi fisik adalah salah satu persyaratan yang sangat diperlukan dalam usaha peningkatan prestasi seorang atlet bahkan dapat dikatakan sebagai sesuatu yang tidak dapat ditawar-tawar lagi. Kondisi fisik adalah kemampuan yang meliputi kekuatan/ strength , kecepatan/ speed ,  daya  tahan/ endurance ,  kelentukan/ flexibility ,  kelincahan/ agility dan koordinasi  (Bompa,  1983).  Kondisi  fisik  tersebut  disesuaikan  dengan  kecabangan  olahraga masing-masing,  (Kusuma,  2020).    Komponen  kondisi  fisik  yang  lebih  dominan  dalam permainan  bola  basket  adalah  kekuatan  ( strength ),  daya  tahan  ( endurance ),  kecepatan ( speed ),  kelentukan  ( flexibility ),  kelincahan  ( agility ).  Daya  tahan  merupakan  salah  satu komponen  penting  dalam  permainan  bola  basket.  Permainan  bola  basket  merupakan  salah satu  cabang  olahraga  yang  menuntut  para  atlet  untuk  memiliki  daya  tahan  yang  baik  agar dapat memberikan peforma terbaik dalam suatu pertandingan.
Berdasarkan  hasil  dari  wawancara  peneliti  dengan  pelatih  atlet  putra  klub  Gladiator Premier Basketball Academy , bahwa menurut beliau banyak faktor yang menyebabkan atlet
tersebuut mudah mengalami kelelahan saat melakukan pertandingan, kondisi ini terlihat dari babak pertama para atlet peforma atlet terlihat bagus dan permainan lawan dapat di imbangi dengan  taktik  dan  strategi  yang  baik,  namun  saat  memasuki  babak  ke  tiga  terlihat  peforma atlet  yang  lumayan  signifikan  seperti  passing  yang  mulai  tidak  akurat,  shooting  yang  tidak tepat,  pergerakan  mula  lambat,  dan  penguasaan  bolayang  mulai  menurun  atau  kosentrasi menurun. Sehingga berpengaruh pada saat pertandingan  yang di laksanakan oleh atlet putra klub  Gladiator Premier  Basketball  Academy dan  menyebabkan  kelelahan.  Oleh  karena  itu daya tahan merupakan aspek yang penting bagi atlet permaina bola basket.
Daya  tahan  terbagi  menjadi  dua  aspek  yaitu  daya  tahan  otot  dan  daya  tahan kardiovaskular  atau  kardiorespirasi.  Kedua  aspek  tersebut  memang  sama-sama  berperan penting  dalam  permainan  bola  basket  namun  daya  tahan  kardiovaskular  berperan  lebih dominan  karena  durasi  dalam  permainan  bola  basket  yang  cukup  lama.  Daya  tahan kardiovaskular  adalah  kemampuan  seseorang  mempergunakan  sistem  jantung,  paru  dan peredaran  darahnya  secara  efektif  dan  efesien  untuk  selalu  bergerak  dalam  tempo  sedang sampai  cepat  yang  cukup  lama.  Daya  tahan  jantung  dan  paru  adalah  kesanggupan  sistem jantung,  paru  dan  pembuluh  darah  yang  berfungsi  secara  optimal  saat  aktivitas  sehari-hari dalam  waktu  cukup  lama  tanpa  mengalami  kelelahan  yang  berarti.  Nirwandi  (2017) menyampaikan bahwa VO2Max adalah pengambilan (konsumsi) oksigen maksimal permenit yang  menggambarkan  kapasitas aerobic seseorang.  Hal  sejalan  juga  disampaikan  oleh Kusuma  (2015), VO2Max adalah  kemampuan  seseorang  untuk  mengambil  dan  menyajikan oksigen  secara  maksimal, VO2Max merupakan  suatu  faktor  kebugaran  yang  dibutuhkan manusia, baik bagi atlet maupun non atlet. Kebutuhan non atlet berguna untuk kesejahteraan kesehatan, sedangkan untuk atlet selain dalam hal kesehatan yaitu dalam menunjang prestasi yang gemilang maka perlu adanya peningkatan VO2Max dan secara intensif. Beberapa pendapat di  atas  menjelaskan, bahwa VO2Max merupakan salah satu  faktor terpenting  dalam  berolahraga.  Apalagi  olahraga  yang  membutuhkan  daya  tahan kardiovaskular, dimana daya tahan kardiovaskular ini olahraga  yang membutuhkan aerobic. Kegunaan VO2Max yaitu  meningkatkan  daya  tahan  jantung  dan  paru-paru  secara berkesinambungan. Seperti yang disampaikan oleh Hamzah, dkk (2019). Daya tahan tersebut ditentukan  oleh  kemampuan  jantung  dan  paru-paru  dalam  menghirup  oksigen  dan menyalurkannya pada bagian tubuh, yang bekerja dalam rentang waktu lebih dari tiga menit atau  lebih  dikenal  dengan  istilah VO2Max .  Maka  dari  itu  para  atlet  klub  Gladiator  Premier Basketball Academy perlu memiliki daya tahan kardiovaskular yang baik untuk menyalurkan oksigen agar dapat menunjang aktivitas dalam pertandingan.
Seperti  yang  disampaikan  oleh  (Wicaksono,  2021)untuk  menjadi  pemain  bola  basket yang  berkualitas  kondisi  fisik  adalah  hal  yang  paling  utama  yang  diperlukan,  kondisi  fisik, mental.  Tetapi  selain  kemampuan  fisik  yang  baik  pemain  bola  basket  harus  menguasai kemampuan  dasar,  antara  lain  operan,  menggiring,  bertahan,  menyerang  dan  menembak  di dalam  olahraga  bola  basket  kita  harus  mempunyai  kondisi  fisik  yang  sangat  baik  untuk mengalahkan  lawan  dan  membobol  ring  lawan.  Untuk  mengetahui  sejauh  mana  tingkat volume  oksigen  maksimal  ( VO2Max )  dapat  diketahui  dengan  melakukan  tes  MFT ( Multistage  Fitness  Test ).  Berdasarkan  pemaparan  diatas  dan  masalah  yang  ditemukan penulis  saat  melakukan  observasi  maka  penulis  ingin  melakukan  penelitian  dengan  judul “Tingkat  Volume  Oksigen  Maksimal  ( VO2Max )  Atlet  Putra  Klub  Gladiator  Premier Basketball Academy”.

## Metode Penelitian
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  survei  dengan menggunakan  teknik  tes  dan  pengukuran.  Penelitian  ini  untuk  mengetahui  tingkat  volume
oksigen  maksimal  ( VO2Max )  atlet  putra  klub  Gladiator Premier  Basketball  Academy . Penelitian  ini  di  laksanakan  pada  hari  Minggu  19  Juni  2022  pada  pukul  18.00  WITA  di lapangan  basket  luar  GOR  Buana  Patra  kota  Singaraja  Buleleng,  Bali.  Tingkat  Volume Oksigen  Maksimal  ( VO2Max )  adalah  suatu  tingkatan  kemampuan  tubuh  yang  dinyatakan dalam liter per menit atau mililiter/ menit/kg berat badan.
Menurut  Sugiyono  (2014:124)  total  sampling  adalah  teknik  penentuan  sampel  dengan semua  anggota  populasi  digunakan  sebagai  sampel,  yaitu  sebanyak  20  orang.  Untuk mendapatkan  data  tentang  tingkat  volume  oksigen  maksimal  ( VO2Max )  atlet  putra  klub Gladiator Premier  Basketball  Academy yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah instrument MFT.

## Hasil dan Pembahasan
Data  yang  diperoleh  pada  hari  Minggu  19  Juni  2022,  dari  tes  tersebut  di  kategorikan menjadi  enam  kategori  yaitu  istimewa,  sangat  baik,  baik,  sedang,  buruk,  dan  sangat  buruk. Subjek  penelitian  adalah  atlet  putra  klub  Gladiator Premier  Basketball  Academy yang berjumlah  20  orang.  Dan  di  dapatkan  bahwa  tingkat  volume  oksigen  maksimal  ( VO2Max ) atlet putra klub Gladiator Premier Basketball Academy. Adapun hasil dijelaskan di Tabel 1.
Tabel 1. Pengelompokan data Tingkat Volume Oksigen Maksimal ( VO2Max ) Atlet Putra Klub Gladiator Premier Basketball Academy
Kategori Jumlah atlet Presentase Istimewa 0 0% Sangat baik 0 0% Baik Sedang Buruk Sangat buruk
Total
0
5 10 5 20 0% 25% 50% 25% 100%

## Gambar 1. Diagram Pengkategorian Tingkat Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) Atlet Putra Klub Gladiator Premier Basketball Academy
Berdasarkan  hasil  penelitian  tingkat  volume  oksigen  maksimal  ( VO2Max )  atlet  putra klub Gladiator Premier Basketball Academy belum maksimal untuk menunjang kemampuan dalam  memaksimalkan  peforma  atlet  bola  basket  selama  4  x  10  menit .  VO2Max adalah kemampuan  pengambilan  oksigen  dengan  kapasitas  maksimal  untuk  digunakan/konsumsi oleh  tubuh  selama  melakukan exercise  maximum . VO2Max umumnya  digunakan  sebagai indikator untuk menentukan kemampuan aerobic , dimana kemapuan aerobic akan berkaitan erat  dengan system  cardio dan system respirasi  dalam  usaha  penyediaan  oksigen  dan kemampuan untuk menggunakan oksigen tersebut dalam tubuh, sehingga dalam hal ini peran fisioterapi  sangat  penting dalam memberikan latihan terhadap kebugaran  untuk  peningkatan VO2Max . Seseorang atau atlet yag memiliki VO2Max yang tinggi maka memiliki daya tahan yang baik pula.
Tingkat  volume  oksigen  maksimal  ( VO2Max )  atlet  putra  klub  Gladiator Premier Basketball  Academy belum  maksimal  dan  bahkan  beberapa  atlet  yang  memiliki  tingkat VO2Max yang  termasuk  dalam  kategori  sangat  buruk.  Hendra  dkk  menyatakan  (2019:97) banyak  cara  yang  dapat  dilakukan  oleh  seorang  atlet  untuk  meningkatkan VO2Max ,  salah satunya yaitu dengan cara melakukan latihan fisik dengan teratur dan terprogram maka secara anatomi  perkembangan  tubuh  juga  lebih  baik  sehingga  hal  inilah  yang  menunjang kemampuan VO2Max para atlet putra klub Gladiator Premier Basketball Academy yang baik. Untuk meningkatkan volume oksigen maksimal ( VO2Max ) atlet putra klub Gladiator Premier Basketball  Academy dapat  melakukan  banyak  latihan-latihan  dalam  bentuk  aerobik  secara continue ,  seperti jogging,  jogging adalah  sebagai  bentuk  latihan  untuk  meningkatkan VO2Max atlet.
Seorang  pelatih  harus  membekali  diri  dengan  pengetahuan  yang  cukup  tentang  ilmu keolahragaan,  yang  sedang  berkembang  (Syarif  Hidayat,  2014:46),  salah  satu  tugas  pelatih adalah  sebagai  perancang  program  latihan  dan  menyusun  program  merupakan  salah  satu tugas  yang  penting  (Suratmin,  2019:35)  maka  dari  itu  pelatih  haruslah  tau  bagaimana menyusun  program  latihan  yang  dapat  membantu  atletnya  untuk  meningkatkan  volume oksigen maksimal ( VO2Max ), namun bila latihan yang dilakukan hanya sekali dua kali dalam seminggu  hasilnya  tidak  akan  optimal,  karena  latihan  yang  baik  adalah  minimal  3  kali  dala
seminggu,  dengan  latihan  yang  rutin  maka  volume  oksigen  maksimal  ( VO2Max )  atlet  akan semain cepat meningkat dan bahkan semakin membaik.
Adapun  latihan  latihan  yang  bisa  dilakukan  untuk  menunjang  volume  oksigen maksimal  ( VO2Max )  atlet  putra  klub  Gladiator Premier  Basketball  Academy antara  lain, latihan  di  awali  dengan  lari  kecil  atau jogging selama  15  menit,  latihan  yang  digabungkan dengan taktik contohnya latihan four corners drill yang dilakukan 10 menit dengan 3 kali set yang  menuntut  para  pemain  selalu  bergerak  agar  bola  tidak  berhenti  maupun  jatuh,  latihan berikutnya  dengan  game lay  up dimana  dilakukan  selama  15  menit  kali  3  dengan  intesitas sedang.

## Simpulan
Berdasarkan hasil tes MFT yang dilakukan terhadap atlet putra Klub Gladiator Premier Basketball  Academy didapatkan  hasil  yaitu  5  atlet  berada  dalam  kategori  sedang,  10  atlet dalam kategori buruk, dan 5 atlet berada dalam kategori sangat buruk dengan nilai rata-rata 36,11 dikategorikan buruk. Dapat disimpulkan setelah melakukan tes MFT untuk mengetahui tingkat  volume  oksigen  maksimal  ( VO2Max )  kepada  atlet  putra  Klub  Gladiator Premier Basketball  Academy bahwa  kondisi VO2Max tidak  berada  dalam  kategori  istimewa,  sangat baik, dan kategori baik.

## Ucapan Terima Kasih
Peneliti  mengungkapkan  rasa  terima  kasih  kepada  berbagai  pihak  atas  kontribusinya dalam menjamin kelancaran penelitian ini. Khususnya untuk para atlet putra Klub Gladiator Premier Basketball Academy yang bersedia dijadikan sampel studi ini serta Bapak/Ibu dosen pembimbing  di  Prodi  Pendidikan  Kepelatihan  Olahraga  Undiksha  yang  sangat  membantu dalam membimbing maupun memberikan dukungan selama penyusunan artikel ini.

## Daftar Pustaka
Bompa,  Tudor  O.  1994. Theory  and  Methodology  of  Training .  Bandung:  Universitas Pajajaran.
Darmawan,  Gede  Eka  Budi.  2011. Buku  Ajar  TP.  Kepelatihan  Bola  Basket .  Singaraja: Universitas Pendidikan Ganesha.
Hendra dkk, 2019. “ Profil  Tingkat Kondisi Fisik (Vo2Max) Pemain Sepakbola  (Cilebes Fc) Tahun 2018 di Kota Palu ” Volume 7, Nomor 2, Juli 2019 (Halaman 97). Hidayat, Syarif. 2014. Pelatihan Olahraga Teori dan Metodologi . Singaraja: GRAHA ILMU. Kusuma,  K.  C.  A.  (2020).  Tingkat  Kondisi  Fisik  Wasit  Sepakbola  Pengkab  Pssi  Buleleng.
Jurnal Olahraga , 2 , 12–26.
Kusuma,  P.  A.  (2015).  Analisis  Daya  Tahan  Aerobik  Maksimal  (Vo2Max)  dan  Anaerobik Pada  Atlet  Bulutangkis  Usia  11-14  Tahun  PB.  Bintang  Timur  Surabaya  Menjelang Kejurnas Jatim 2014. Jurnal Kesehatan Olahraga , 3 (2), 444–451.
Sidik,  Satriya,  dan  Imanudin.  2007. Modul  Metodologi  Kepelatihan  Olahraga .  Bandung: FPOK UPI Bandung.
Sugiyono. 2010. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D . Bandung: CV Alfabeta. Suratmin,  2019.  “ Propesi  Pelatihan  Olahraga ”  Depok  :  PT  Rajagrafindo  Persada. (Halaman 35).
Nirwandi.  2017  “  Tinjauan  Tingkat  Vo2max  Pemain  Sepakbola  Sekolah  Sepakbola  Bima Junior Bukit Tinggi” Jurnal Penjakora ” Volume 4 No 2 2017 (Halaman 26).
Wicaksono, A. (2021). Buku Aktivitas Fisik dan Kesehatan (Issue July). https://www.researchgate.net/publication/353605384