کتابی برای آرامش خویش
روح آقای الیس شاد
ایشون از بزرگترین روانشناسان حوزه ی رفتار درمانی و درمان شناختی_رفتاری بودند. این کتاب علاوه بر اینکه باعث میشه دیگران دست از ایجاد اعصاب خوردی برای شما بردارن و درواقع در این زمینه ناکام بشن، بهتون کمک میکنه که آرامشتون برگرده و یه سری از الگوهای تکانشیتونو با استفاده از این کتاب کنار بذارید یا به حداقل برسونید. مختصر ومفیده وتماما بهتون راهکار داده
امتیاز: 5.0
پیشنهاد می‌کنم