کاپ =اعتماد به نفس
هر خانمی باید امتحان کنه تا متوجه راحتی بعد از کاپ بشه از ۳ تا ۱۰ ساعت یکبار بسته به میزان خونریزی باید تخلیه بشه
.
مزایا: انجام حرکات ورزشی بدون استرس، مقرون به صرفه، اعتماد به نفس ، دوستدار محیط زیست
معایب: ندارد
امتیاز: 5.0
پیشنهاد می‌کنم