کتاب خوبیه.همونطور ک از اسمش مشخصه ۴تمرین برای کنترل ذهن و کنترل خود.کتاب ترجمه خوبی داشت و حق مطلب ب صورت خلاصه ادا شد.جنس کاغذ کاهی بود 
پیشنهاد می‌کنم