این کتاب استاد برای هرکسی ک یوگا رو شروع میکنه ضروریه بسیار سلیس و گام ب گام نکات مهم و تمرینها رو گفته ،جلد کتاب هم محکم هست و کیفیت چاپ خوبی داره
امتیاز: 5.0
پیشنهاد می‌کنم