این کتاب بنظرم بهترین کتاب در زمینه عادت هاست و محتوای خیلی زیادی داره. افرادی که این کتاب رو تهیه میکنن دو دسته هستن : یا مربی یا مدرس رشد مهارت های فردی هستن یا شخصی که میخواد با این کتاب عادت هاشو درست کنه. این کتاب جوابگوی هر دو دسته هست. هم اطلاعات جامع ، علمی و کاملی درمورد تحقیقات تو زمینه عادت ها داره هم آخر کتاب دستورالعمل تغییر و ایجاد عادت ها رو گفته. اما اگه میخواین فقط برای بهبود فردی خودتون کار کنید فقط 30درصد کتاب مناسب شماست.
مزایا: چاپ خوب، اطلاعات علمی کامل و جامع
معایب: همه ی بخش های کتاب برای عموم کاربردی نیست
امتیاز: 3.85
پیشنهاد می‌کنم