بسیار ارزش خواندن دارد
از لحاظ محتوایی فوق العاده است مخصوصا برای کسانی که اضطراب تجربه میکنند، به من خیلی کمک کرد و خوشحالم که خواندنش باعث شد خودم رو بیشتر بشناسم و بتونم اضطرابهامو کنترل کنم
اما به اواسط کتاب که رسیدم متاسفانه جلد کتاب از هم گسیخت! شیرازه کتاب ضعیف هست، ولی من سیمی کردم و ارزششو داره، چون بارها و بارها نیاز پیدا میکنید به متن کتاب مراجعه کنید
مزایا: محتوای فوق العاده، راهکارهای علمی و عملی، ترجمه عالی
معایب: پر پر شدن شیرازه کتاب
امتیاز: 4.25
پیشنهاد می‌کنم