بسیار کتاب خوبی هست ، برعکس کتاب های انگیزشی که فقط روش های خنده دار و مضحکی رو به خواننده ارائه می کنند این کتاب روش های کاربری و روان شناختی واقعی رو برای مبارزه با افسردگی و اضطراب(بیشتر اضطراب) بیان می کند
پیشنهاد می‌کنم