بسیار مناسب
برای کاهش درد کمر و ناحیه لگن بسیار مفیده و باعث میشه ستون فقرات در یک راستا قرار بگیره . ممکنه برا بعضی ها اول سخت باشه که عادت کنن ولی بعد از اینکه عادت کردن سخته دیگه بدون بین زانویی بخابن
امتیاز: 5.0
پیشنهاد می‌کنم