این کتاب بصورت ساده و مختصر چیزهای ساده ارامش مثلا پیاده روی و شنا و ورزش و خوب غذا بخورید نوشته  غیرحرفه ایی است همشون اصولی و سطح مقدماتی است 
امتیاز: 3.0