هم کتاب هم ویدیو‌ها بی‌نظیره
کلا هر چی در مورد چاقی فکر می‌کنید بلدید رو باید بریزید دور و از صفر با یه دیدگاه جدید یادبگیرید چی به چیه. تازه درک می‌کنید که بدن چطور کار می‌کنه، گرسنگی چطوره، اصلا چاقی چیه و چرا چاق میشید. چرا بدن مقاومت می‌کنه که لاغر شه و یه عالمه نکته جذاب از بدن.

در ضمن ویدیو‌های هدیه صفحه ۱۰ کتاب هم بسیار آموزنده بود و جمع بندی خوبی از کتاب بود.
پیشنهاد می‌کنم