کتابی کاربردی
این کتاب کتابی کاربردی هست.
در کل به نظرم برای تمریناتی مثل یوگا،ذن و... باید از یک استاد راهنمای خوب هم کمک گرفت. کتاب به تنهایی کافی نیست
پیشنهاد می‌کنم