من آدمی بودم که کلا آروم بودم و میتونستم خودمو کنترل کنم تا اینکه بخصوص بعد شیوع کرونا که از چند جنبه تو فشار روحی بودم زود از کوره در میرفتم هرچند که دلیل کافی داشتم ولی نگرانم میکرد.
و کتاب رو شروع کردم خوندم و تو قسمتای اولش راهکار سازگار با خودم رو پیدا کردم و الان راحت دور میشم از عصبانیت و اصلا انگار اون چند ماه قسمتی از زندگیم نبود.
مزایا: واسه من خوب بود و موثر
پیشنهاد می‌کنم