این کتاب تو دسته حرکات ورزشیته درحالی که اصلا مناسب ورزش نیست
بیشتر کتاب درباره فلسفه و تاریخچه یوگا حرف میزنه و نظر  افراد مختلف درباره یوگا و محض خالی نبودن عریضه چندتا حرکت ورزشی آخر کتاب گفته
اصلا خوب نبود و مرجوعش کردم
معایب: محتوای ورزشی خیلی کم
امتیاز: 1.8
پیشنهاد نمی‌کنم