کتابی مناسب در زمینه روانشناسی
موضوع این کتاب در زمینه روانشناسی هستش که نویسنده در مورد خودآگاهی و احساساتی از جمله ترس، اضطراب، شرم و ... و اهداف، ارزش ها و معنا و مفهوم زندگی صحبت می کنه و برای بعضی موارد هم نکات و راه حل هایی رو بیان می کنه تا بتونیم با به کارگیریشون رو مشکلاتمون کار کنیم و اونارو بهبود و یا حل کنیم. چون بنده از قبل چندتا کتاب روانشناسی خوندن بودم مطالبش زیاد تازگی نداشت و پر از نکات خاص هم نبود اما برای کسانی که از قبل کتاب روانشناسی نخوندن حتما کتاب خوب و مناسبی هستش.
متاسفانه محتوای کتاب در حد و اندازه عنوانش نبود و اونطوری که توی نظرات هم گفته شده فوق العاده نیست. درسته این کتاب بیشتر و با جزییات به مسائل پرداخته بود ولی بنده کتاب تکه هایی از یک کل منسجم رو بیشتر دوس داشتم.
و اینکه بخوام کتاب رو در چند جمله خلاصه کنم باید بگم سعی کنید قدرت ذهن آگاهی و خود آگاهی رو در درونتون پرورش بدین یعنی اینکه در جایگاه مشاهده گر به تفکر و احساست خودتون نگاه کنید و تمام احساساتی که درونتون ایجاد میشه رو قبول کنید. با خودتون مهربون باشید و حس شفقت داشته باشید. توقعات بالایی از خودتون نداشته باشید و خودتون رو هر جور که هستید بپذیرید و به مسائل شخصی از جمله تغذیه، ورزش (مهم)، خواب و روابطتون (مهم) بیشتر دقت کنید.
امتیاز: 4.0