کتاب خوبیه ولی بر خلاف این ک فکر میکردم ویپاسانا رو آموزش میده و به جای شرکت در  دوره میشه ازش استفاده کرد اما تو کتاب قید شده ک این کارو امتحان نکنید و باید تحت نظر خودشون یاد بگیرین و این کتاب صرفا برای آشنایی بیشتره، ولی از خوندنش لذت میبرید
امتیاز: 4.0
پیشنهاد می‌کنم