کتابی کوتاه، مختصر و مفید
کتاب خیلی خوبیه کوتاه و مختصر و مفید. هر فصل تمرین ها و استراتژی هایی دارد که کمک فراوانی می کند در کاهش نگرانی و اضطراب و تفکرات منفی. چاپ و قالب بندی هم خوبه
مزایا: کوتاه، مختصر و مفید
معایب: جا داشت سرفصلها کمی بزرگتر چاپ شوند
پیشنهاد می‌کنم