مناسب برای مبتدی
اگر زیر نظر مربی تمرین کنید بهتر از این کتاب هست یه سری موارد داره که شما نمیتونید تنهایی از پسش بر بیاید و دست اخر به مربی نیاز پیدا میکنید
پیشنهاد نمی‌کنم