شنیدید میگن کتاب با آدم حرف میزنه! این از اون کتابهاست که واقعا انگار یک نفر داره باهاتون حرف میزنه. با توضیح و تمرینهایی که داره کمک میکنه ذهنتون افکار مزاحم رو نادیده بگیره و باعث شه حس بهتر و نگرانی های کمتری داشته باشید. این کتاب بر پایه متد پذیرش ACT هست
امتیاز: 4.8