مفید و کاربردی
کتاب در مورد عادات سلامتی است. نویسنده به علت بیماری خاصی که داره، دنبال راههایی برای بهبود عادات تغذیه ای و ورزشی و خوابش بوده و نتیجه سالها جستجوی خودش رو در این کتاب نوشته. مطالب خوب مفید و کاربردی ای داره. ارزش خوندن داره.
امتیاز: 5.0
پیشنهاد می‌کنم