وقتی می‌بندی زیادی به معده فشار میاره برای کسانی که ورم معده یا معده ضعیفی دارن مناسب نیست من که روزی 20 دقیقه بیشتر نمی بندم ولی خب جهت یادآوری خوبه با شال معمولی هم میشه همچین کاری کرد اگه تو خونه باشی 
امتیاز: 3.0