بنویس تااتفاق بیوفتد
عالی بود من فصل به فصلشو انجام دادم دیدم واقعا تاثیر گزاره مثلا تو یه فصلش گفته بود چیزایی که ذهنتو اَغال کرده و تورو اذیت میکنه رو بنویس و منم نوشتم دیگه بعد اون ذهنم به حدی آروم شدو ذهنم از فکرای منفی پاک شد که حدومرز نداشت، خلاصه حتما بخونیدش حرف نداره
پیشنهاد می‌کنم