سلام من این کتابو کامل خوندم مطالبش خیلی دقیق نیست مال چند سال پیشه و خیلی از نوشته هاش در باره حرکات بدن بنظرم اشتباهه چون خود من هم این حرکات رو انجام میدم در طول روز ولی اصلا منظور من با منظور کتاب راجب این حرکات 180 درجه فرق میکنه