یکم گرونه ولی فکر کنم می ارزه
ترکیب پودر مالت و پودر سفیده ی تخم مرغ و پودر جوانه گندم و شیرخشک با شیر مخلوط میکنم قبل و بعد از باشگاه میخورم و بنظرم انرژی میده و حجم عضلات رو بسشتر میکنه،یه پیج بدنسازی فرمولش رو نوشته بود و بنظرم خوبه ،البته من خودم پودر آب پنیر هم اضافه کردم 
امتیاز: 5.0