نکات غیر ضروری زیادی داره
اصلا توصیه نمیکنم. کتاب خسته کننده ای هست. دقیقا مثل کتاب درسی. اسم تمام هورمونها و اصلاحات علمی رو آورده. برای من ک یک خواننده عام هستم و می‌خوام استرسمو کنترل کنم مهم نیست که بدونم ویتامین a به دو شکل رتینول و بتاکاروتن وجود داره! همینکه بدونم چه غذاهایی باعث کاهش استرس میشه برام کافیه. یا برای من اهمیتی نداره که فولیک اسید و کوبالامین در تولید SAMe (اس-اندوزیل متیونین) نقش داره! متأسفانه کتاب پر هست از اصلاحات و اسامی علمی که هیچ کمکی ب خواننده نمیکنه. کتابهای دیگه در همین زمینه می‌تونه خیلی بهتر از این کتاب باشه.
امتیاز: 1.0