کتابی کاملا علمی و موشکافانه
بی شک یکی از بهترین کتابهایی بود که خوندم، حتی فایل صوتی رو ۲ بار گوش دادم، دیدگاهتون رو کاملا عوض میکنه و میفهمید این همه سال چرا جواب درست و ماندگار از امواع مختلف رژیم ها نمیگرفتید و چقدر دکترهای تغذیه فقط برای اینکه شما همیشه درگیر لاغری باشید بهتون راست نمیگفتن یا شاید اصلا درست و حسابی بدن انسات رو نمیشناسن.
من به شخصه اصلا حال و حوصله قانع کردن کسی رو ندارم، به نظرم به کسی که نمیخواد چیزی رو بفهمه نمیشه چیزی رو فهموند. اما اگر همه آنچا از تغذیه میدونید رو کنار بگذارید و این کتاب رو بخونید یا فایل صوتیش رو گوش کنید، تبدیل به آدم متفاوتی خواهید شد.
مزایا: کمک به انتخاب درست مواد غذایی، باز کردن ذهن، بیان مطالب علمی به زبان ساده، ذکر منابع موثق
امتیاز: 5.0
پیشنهاد می‌کنم