کتاب
خیلی کاربردیه. 
مهمترین نکاتش:
  در لحظه زندگی کن
در این لحظه بابت چی  سپاسگزاری.
برای رهایی از اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارها باید در لحظه بین افکار و بهانه ها، خلل ایجاد کنی. و این با شمارش معکوس 5 تا 1 امکانپذیره.
پیشنهاد می‌کنم