راهکار های مفید
برای اشخاصی که سطح اضطراب و ترسشون تا ۷۰-۸۰ درصده میتونه مفیده باشه ، برای دوستانی که اختلال پنیک دارن هم مفیده راهکار های عملی و طرز صحیح برخورد با افکار خودتون و برخورد با ترس های بی مورد خودتون ارائه میده ، در کل خوندنش مفیده برای کسایی که از اختلال اضطراب و‌ حملات وحشت رنج میبرن
امتیاز: 5.0
پیشنهاد می‌کنم