از ذهنت بیرون بیا و از زندگی لذت ببر
دوستان کتاب عالیهههه
مخصوصا برای کسانیکه سال هاست با مشکلات رفتاری 
مثله اضطراب، استرس، وحشت زدگی، اعتماد بنفس ضعیف و .... دسته و پنجه نرم کرده اند و نتیجه ایی نداشته و حتی با کلنجار رفتن با مشکلشون ، مشکل تازه بیشتر قوی شده ...
این کتاب به صورت خودآموز با روش مبتنی بر پذیرش یا ACT (که یک روش روان‌درمانگری هست) راه چاره رو به شما نشون میده ... و البته به دنبال همه ی فاکتورهای آموزشی مثال و تمرین داره که شما رو کامل متوجه مفهوم و تأثیرش کنه
۳۷۹صفحه مطلبه و کلی تمرین ذهنیه که خواندنشو زمانبر میکنه،

امیدوارم روزی، دیگران هم برای نوشتن دو خط توضیح 
جهت کمک به انتخاب همنوعانشان ، آنقدر کم لطف نباشند....
این کتاب ،
اثر پرفسور هیز است ؛
که باید درود به شرفشون فرستاد.
امتیاز: 5.0
پیشنهاد می‌کنم