من این کتاب رو قبلا از جای دیگه ای خریدم و خوشحال شدم دیدم دیجیکالا موجود داردش. به نظرم بهترین کتابی که تو زمینه تغذیه توی ایران وجود داره. نویسنده با قلم خیلی ساده و روان به دور از اصطلاحات خیلی تخصصی وپیچیده آدم رو با حقایق جالبی در خصوص شناخت مکانیزم بدن آشنا میکنه. من با این کتاب چند سال قبل با رژیم کتوژنیک آشنا شدم و ازش نتایج خیلی خوبی گرفتم، حتی الان با وجود گذشت سالها همچنان نتایج آزمایشهام تو رنج بسیار خوبی قرار داره. این کتاب رو نه تنها به همه اونهاییکه مشکل اضافه وزن، کبد چرب یا دیابت دارن بلکه به همه کسایی که میخوان درست و اصولی عملکرد بدنشون رو بشناسن و واقعیتهایی رو بدونن که سالها خلافش بهمون گفته شده توصیه میکنم.
مزایا: ساده و روان، جالب و کاربردی
معایب: ندارد
امتیاز: 5.0