کتاب عادت های خرد اثر بی جی فاگ نشر میلکان
حتما برای ساختن عادت و ترک کردنش این کتابو مطالعه کنید. این کتاب توسط پروفسور بی جی فاگ استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه استنفورد به ساده ترین و کاربردی ترین شکل ممکن نوشته شده
پیشنهاد می‌کنم