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###User: Est-ce possible de tendre la peau sans chirurgie ? ###Assistant: Bien sûr ! si vous avez à cœur de retendre la peau de votre ventre sans vous exposer aux conséquences et risques liés à la chirurgie, de nombreuses issues s’offrent à vous. quelles sont-elles ? parmi les solutions autres que la chirurgie permettant de retendre la peau du ventre figurent : les exercices physiques, les régimes alimentaires, les technologies de radiofréquence et les produits cosmétiques. selon la cause du relâchement du ventre, certaines issues pourraient être plus adaptées que d’autres.

###User: Les crèmes sont-elles utiles pour raffermir le ventre ? ###Assistant: On ne saurait dire que la crème raffermissante est inutile pour retendre la peau du ventre. néanmoins, avec la crème raffermissante, les résultats escomptés ne sont pas forcément immédiats. c’est pourquoi idéalement pour raffermir la peau du ventre, on recommande d’associer la crème à une autre méthode. aussi, privilégiez les crèmes contenant des substances qui ont fait leurs preuves lorsqu’il s’agit de raffermir la peau du ventre. c’est le cas par exemple de la caféine.

###User: Pourquoi comprendre l'addiction au sucre ? ###Assistant: L’addiction au sucre trouve sa source au plus profond du cerveau, l’endroit où se manifestent toutes les autres drogues. le sucre actionne les neurones qui projettent leurs ramifications vers une région particulière du cerveau : tel que le noyau acumens. une fois stimulés, ces neurones produisent de la dopamine, une molécule qui assure la communication entre quelques cellules nerveuses. cette molécule agit sur l’habitude de l’intéressé qui deviendra accro au sucre.

###User: Pourquoi le sucre est mauvais pour l'organisme ? ###Assistant: La consommation excessive du sucre a de nombreuses conséquences sur la santé. il s’agit de la carie dentaire et des maladies cardiovasculaires. les sucres empêchent la flore bactérienne et provoquent les aigreurs d’estomac. ils augmentent la constipation et accentuent certaines mycoses qui causent les fatigues chroniques. de même, ils amoindrissent votre organisme en calcium, magnésium ou chrome qui contribue à prévenir le diabète.

###User: Comment contrôler l'addiction au sucre ? ###Assistant: La dépendance au sucre est nocive pour la santé. pour finir avec ce mal, il faut lutter contre l’envie de prendre des aliments ayant une contenance en sucre. aussi, l’auriculothérapie est une bonne méthode pour pallier à ce mal. cuisiner aussi ses propres repas vous permet de connaitre leurs contenances et d’être encore plus confiant. un changement de comportement est primordial pour y remédier.

###User: Pourquoi prendre du magnésium ? ###Assistant: Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps. en fait, il intervient dans plusieurs centaines de réactions du métabolisme. il joue un rôle dans la production d’énergie, la synthèse des protéines, la transmission nerveuse. mais aussi, dans la relaxation musculaire, la régulation du rythme cardiaque, la santé osseuse et les défenses de l’organisme. le besoin quotidien du corps est fixé à 6 mg/kg, soit 360 mg pour un adulte de 60 kg.

###User: Quand prendre du magnésium ? ###Assistant: De nombreux signes témoignent en général l’obligation de prendre du magnésium. par exemple, la nervosité, l’irritabilité, la sensation de fatigue, la perte d’appétit, les nausées, les vomissements sont les premiers symptômes d’une déficience. et, les engourdissements, les crampes musculaires ainsi qu’une arythmie cardiaque s’avèrent des signes qui témoignent d’un déficit grave. mais, on peut le prendre aussi à titre préventif, notamment avant une grande période de stress comme les examens.

###User: Quels sont les aliments qui possèdent le plus de magnésium ? ###Assistant: On retrouve généralement ce minéral dans les algues séchées ou déshydratées comme la laitue ou le haricot de mer. il se trouve également dans les céréales complètes, plus précisément dans le son du riz ou de blé. les fruits à coques et graines oléagineuses comportent aussi bien du magnésium. par exemple, on peut citer le lin, le sésame, les noix du brésil.

###User: Quelle est la durée d'une cure de magnésium ? ###Assistant: Une cure de magnésium permet de recharger les réserves de magnésiums de l’organisme. et, comme toute cure nutritionnelle, elle se limite en quelque mois seulement, à savoir entre 1 à 3 mois. si une période de stress comme un examen s’annonce, un apport journalier de 100 mg suffit en cure de 1 mois. par contre, si on présente des signes de déficit, une supplémentation d’environ 300 mg par jour est strictement requise chez un adulte.

###User: Où trouver des herbes aromatiques ? ###Assistant: Les jardins sont les premiers endroits auxquels on pense lorsqu’on recherche des plantes aromatiques. hormis les jardins cependant, il est possible de retrouver les herbes aromatiques dans de nombreux points de vente. il s’agit entre autres des centres commerciaux, des magasins spécialisés dans la vente de denrées de cuisine, et des marchés. parfois même, il est possible de retrouver les herbes aromatiques sur les sites marchands.

###User: Comment utiliser les herbes aromatiques ? ###Assistant: Selon les fins visées, le mode d’usage des plantes aromatiques peut varier. en cuisine, généralement les herbes aromatiques sont utilisées sous leurs formes brutes c’est-à-dire fraîches. elles entrent directement dans la composition des mets et ne subissent généralement aucune transformation spécifique. en phytothérapie, les herbes aromatiques s’utilisent différemment. elles peuvent servir à faire des infusions, des tisanes ou figurer parmi les ingrédients de nombreux produits thérapeutiques en phytothérapie. il s’agit à titre indicatif des thés et des huiles industrielles.

###User: Pourquoi utiliser des herbes aromatiques ? ###Assistant: En plus de leurs avantages en cuisine, les plantes aromatiques présentent de nombreux bienfaits sur le plan sanitaire. en effet, en raison de leurs compositions, elles contribuent à la prévention et la prise en charge d’une panoplie d’affections. elles sont de ce fait, très utilisées en phytothérapie.

###User: Qu'est-ce que la sophrologie ? ###Assistant: De quoi parle-t-elle ? est-ce nouveau? à quoi sert la sophrologie ? qui peut dire plus sur ce mot et ses significations que celui qui l’a créée. en effet, c’est le docteur neuropsychiatre alfonso caycedo qui a élaboré et conçue en 1960 cette méthode qui combine à la fois les techniques orientales et occidentales.

###User: Que soigne la sophrologie ? ###Assistant: La sophrologie a été introduite dans la médecine obstétricale et de traitement de bien-être dans les milieux du sport de compétition. les pathologies chroniques ont été touchées par la sophrologie ainsi que les personnes atteintes de maladie cancéreuse. mais sa pratique est considérée comme un soin de support. en général cette méthode soigne les états dépressifs et de fatigue, les surmenages, les maladies liées au stress et cardio-vasculaires et d’autres maladies psychiques.

###User: Comment se déroule une séance de sophrologie ? ###Assistant: En général, chaque seance de sophrologie se fait en groupe, mais peut parfois se faire individuellement. une séance en groupe dure entre 60 min et 90 min. elle se poursuit périodiquement par semaine à un rythme relativement régulier. l’objectif est de viser à l’apprentissage d’un procédé réalisable d’une façon indépendante. un cursus classique complet dure 10 séances en groupe et complétées par des séances personnelles qui dure un quart d’heure

###User: Quels sont les bienfaits du yoga sur le plan physique et mental ? ###Assistant: Les bienfaits du yoga sont multiples. sur le plan physique, cette pratique favorise le renforcement musculaire en douceur, l’amélioration de la souplesse, de l’agilité et de l’équilibre en général. en plus, en pratiquant cette activité régulièrement, vous aurez une meilleure posture au quotidien. d’autre part, sur le plan mental, la pratique du yoga fait partie des meilleurs exercices pour éliminer le stress. de surcroît, il permet de développer la confiance en soi, de mieux se concentrer et de se détendre.

###User: Comment choisir ses séances de yoga ? ###Assistant: Le yoga se décline en plusieurs variantes toutes bénéfiques pour la santé. pour choisir le style d’exercices vous convenant le mieux, il faut tenir compte vos besoins. si votre objectif est de déstresser par exemple, privilégiez le vishranta yoga. cette variante est la plus douce. ensuite, si vous souhaitez en faire une pratique sportive, tournez-vous vers le bikram yoga. cela permet de travailler l’ensemble du corps afin de l’affiner. enfin, pour méditer, optez pour le yin yoga.

###User: Quels sont les différents types de yoga ? ###Assistant: Il existe une diversité de pratiques de yoga. les plus populaires sont le hatha yoga, l’ashtanga yoga, le power yoga et le vinyasa yoga. le hatha est la pratique classique. il est prisé, car il procure des bienfaits aussi bien au corps qu’à l’esprit. le power yoga est la pratique la plus moderne. elle vise le renforcement musculaire. le vinyasa est une pratique comparable aux cours de danse tandis que l’ashtanga se distingue par des exercices et des postures dynamiques.

###User: Quels sont les symptômes d'une crise d'angoisse ? ###Assistant: Une crise d’angoisse possède des symptômes qui lui sont propres. il peut s’agir d’une gêne au niveau du thoracique ou de l’abdomen, une sensation d’étouffement, des palpitations, des tremblements, la pâleur, des nausées, des maux de tête et bien d’autres encore. il est important de déterminer ses signes pour mieux l’appréhender.

###User: Comment calmer une crise d'angoisse ? ###Assistant: Il existe bien des astuces que l’on peut adopter pour faire tomber sa crise de panique. il faut avant tout pratiquer des exercices de bon sens comme prendre un grand souffle, respirer à fond et lentement, stimuler des points de pression, apaiser les troubles en respirant ou en s’isolant un peu.

###User: Comment réagir face à une crise d'angoisse ? ###Assistant: Pour réagir face à une crise d’angoisse, il faut remonter à la source du problème et connaître les causes de cette angoisse incontrôlable. une fois qu’on connaît l’origine ainsi que sa manifestation, on va pouvoir essayer de se focaliser là-dessus en traitant le mal par le mal.

###User: Quelles sont les différentes propriétés de la cranberry ? ###Assistant: Les propriétés du cranberry sont nombreuses. la plus connue est le traitement naturel de la cystite et sa prévention. en effet, la cranberry inhibe l’activité des bactéries telles qu’escherichia coli, qui sont responsables de la survenue d’une infection urinaire. en outre, même si elles restent insoupçonnées, le cranberry a également des propriétés antioxydantes, anti-âge et imunorenforçantes. elle est donc très indiquée dans la prévention des maladies hépatiques, cancéreuses et cardio-vasculaires.

###User: Comment consommer le jus de cranberry ? ###Assistant: À titre thérapeutique, la consommation du jus de cranberry doit se faire suivant une posologie précise. pour pallier les infections urinaires, on recommande des doses quotidiennes comprises entre 80 et 160 ml, si le jus est pur. dans le cas contraire, vous pouvez excéder cette limite et consommer jusqu’à 500 ml de cocktail de cranberry par jour. toutefois, pour optimiser l’effet thérapeutique, préférer toujours le jus de cranberry pur au cocktail fruité.

###User: Où trouver du pur jus de canneberge ? ###Assistant: En france, pour trouver du pur jus de canneberge, vous pouvez vous rendre dans les centres commerciaux ou les structures spécialisées en phytothérapie. si vous affectionnez les achats en ligne, vous pouvez également trouver les purs jus de canneberge sur de nombreuses plateformes marchandes. il s’agit par exemple de c-discount, de jardinbio et de vitabio. alors qu’attendez-vous pour effectuer votre commande ?

###User: Qu'est-ce qu'un régime anticellulite ? ###Assistant: Un régime anticellulite efficace est un programme alimentaire, prescrit pour lutter contre la cellulite et ses effets cutanés. il consiste en une restriction sodée, une consommation importante d’aliments anticellulite (fruits et légumes) et une éviction des gras saturés et des sucres rapides. les aliments riches en gras saturés sont : l’huile de palmiste, l’huile de coco, les graisses animales, le jaune d’œuf, etc. quant aux sucres rapides, il s’agit des aliments à haut index glycémique (sucre, pain blanc, miel…).

###User: Quels sont les avantages d'un régime anticellulite ? ###Assistant: Les régimes anticellulite sont très avantageux. leurs actions sont efficaces sur la cellulite dont l’aspect s’améliore progressivement. contrairement aux solutions industrielles de lutte contre la cellulite, les régimes anticellulite sont naturels, économiques et sans effets secondaires. en dehors de la prise en charge de la cellulite, les régimes anticellulite permettent également d’adopter de bonnes habitudes alimentaires, de prévenir plusieurs maladies et de lutter contre l’obésité. par ailleurs, ils sont moins contraignants que les régimes basés sur une privation alimentaire.

###User: Quels sont les inconvénients d'un régime anticellulite ? ###Assistant: Les inconvénients d’un régime anticellulite ne sont pas négligeables. en effet, suivre rigoureusement ce régime peut s’avérer très pénible pour les débutants. les aliments conseillés ne sont pas très agréables au goût, à cause de leurs teneurs en sel qui est réduit. appliquer un tel régime nécessite beaucoup de courage, de motivation et de détermination. il est donc recommandé d’évoluer de façon graduelle, aller donc à votre rythme et fixer vous de petits objectifs pour commencer.

###User: Qu'est-ce qu'un aphte ? ###Assistant: L’aphte est mot inspiré du mot grec « aptein » qui en français désigne une « brûlure ». dans le domaine de la santé, il indique une petite lésion appelée ulcération. non contagieux et infectieux, l’aphte est la plupart du temps unique. dans certains cas exceptionnels, plusieurs aphtes peuvent apparaître dans la bouche au cours d’une même poussée. on parle d’aphtose buccale.

###User: Comment soigner un aphte ? ###Assistant: Pour soigner les aphtes de l’organe bucco-dentaire, aucun traitement n’est théoriquement requis. en fait, les aphtes régressent sans spontanément et sans aucun traitement au bout de quelques jours. néanmoins, un traitement à base d’antalgique est généralement administré pour soulager la douleur. outre lui, des traitements naturels et des mesures générales sont prescrits pour optimiser la régression des aphtes.

###User: Comment éviter les aphtes sur la langue ? ###Assistant: Pour éviter les aphtes sur la langue ou encore faciliter leur régression, de nombreuses prescriptions sont faites. la principale consiste à éviter la consommation d’aliments favorables à la survenue d’aphtes. ensuite, il est important d’éviter le stress, de beaucoup se reposer et surtout de substituer les médicaments susceptibles de causer les aphtes à d’autres médicaments contenant les mêmes molécules. pour finir, il est important de consommer les produits animaliers qui sont d’excellentes sources de vitamine b12.

###User: Qu'est-ce que la vitamine d ? ###Assistant: La vitamine d également appelée calciférol est une pro hormone dissoluble dans les lipides (liposolubles). contenue dans une panoplie d’aliments, mais aussi synthétisée spontanément en cas d’exposition de la peau au soleil, elle existe sous plusieurs formes. il s’agit de la forme d2 (ergocalciférol) et de la forme d3 (cholécalciférol).

###User: Sur quoi agit la vitamine d ? ###Assistant: La vitamine d agit sur de nombreuses fonctions physiologiques de l’organisme. de toutes, néanmoins, son action sur le calcium est la plus connue. en effet, la vitamine d joue un rôle clé dans le métabolisme et l’absorption du calcium par l’organisme. elle contribue par conséquent à la formation des os et des dents.

###User: Quand et comment prendre de la vitamine d ? ###Assistant: Pour corriger le manque de vitamine d, les professionnels de la santé recommandent plusieurs solutions. mais quand et comment prendre les suppléments de vitamine d ? en suppléments, on recommande généralement de prendre une dose unique de 2000 ui de vitamine d par jour. selon le cas, une dose moindre de suppléments peut s’imposer. demander donc l’avis d’un médecin avant de faire une supplémentation en vitamine d.

###User: Qu'est-ce que le feng shui ? ###Assistant: Le feng shui, est un très vieil art chinois âgé de 5000 ans et une science qui étudie la vie pour être en harmonie avec l’entourage et l’environnement. il consiste à l’étude de l’agencement d’un endroit naturel par rapport à deux flux : le vent considéré comme élément invisible et l’eau comme flux visible. la fontaine d'intérieur zen est conseillée.

###User: Quelles sont les couleurs feng shui ? ###Assistant: Le feng shui utilise onze couleurs et a sa propre signification : blanc (symbole de pureté mais l’abondance signifie également vide) , jaune (symbole de joie, de reconnaissance et des honneurs) , orange ( symbole du changement en douceur, du désir et du plaisir) , rouge ( symbole de l’action, d’énergie et du pouvoir) , rose (symbole du cœur et de la conciliation)

###User: Comment aménager une pièce de façon feng shui ? ###Assistant: Pour que sa maison devienne zen et organisée, le premier réflexe à avoir pour bien s’occuper de l’intérieur de sa maison feng shui est de s’occuper de la porte principale qui permet d’avoir un bon flux de chi. ainsi, la répartition correcte ou le libre mouvement de l’énergie forme le point de départ de l’aménagement de la pièce pour se conformer à cette conception « feng shui ».

###User: Quel est le calcul du poids idéal ? ###Assistant: Si vous avez déjà essayé de calculer son poids idéal, vous êtes probablement tombé sur l'imc, qui est censé éclairer le sujet. l'imc est probablement la formule de référence la plus connue et est même recommandé par le nhs pour vous aider à évaluer votre propre masse corporelle.

###User: Pourquoi calculer le poids idéal ? ###Assistant: L’imc est la méthode la plus courante pour déterminer le poid idéal d’une personne. il compare et calcul des masses à votre taille et la valeur qui en résulte vous indique si vous êtes en sous-poids, en surpoids, obèse ou en bonne sante.

###User: Quel est mon poids idéal ? ###Assistant: Beaucoup de questions sur le concept du calcul du poids idéal ont tendance à se poser lorsque vous montez sur la balance ou que vous vous regardez dans le miroir si vous souhaitez surtout maigrir. bien sûr, nos idées sur notre propre corps sont très personnelles et influencées par des facteurs externes.

###User: Est-ce que regarder la télé aide à s'endormir ? ###Assistant: Non ! la télévision n’aide pas à s’endormir. au contraire, les écrans de télé représentent un grand ennemi du sommeil. en effet, ces derniers émettent des lumières bleu turquoise qui inhibent la sécrétion de la mélatonine. celle-ci est une hormone nécessaire au sommeil, en restant devant votre télévision il y a donc très peu de chance que vous ayez envie de dormir. ce principe s’applique également à vos écrans de smartphones, et d’ordinateurs. au coucher, évitez tout type d’écran.

###User: Peut-on écouter de la musique pour s'endormir rapidement ? ###Assistant: Bien sûr ! mais pas toute sorte de musique. pour s’endormir rapidement, il est conseillé d’écouter la musique douce au coucher. ce type de musique est réputé pour relaxer et détendre ce qui favorise le sommeil. sur le marché, ils existent même des musiques produites dans le seul but de faire dormir.

###User: Quelles sont les autres techniques pour s'endormir ? ###Assistant: Ils existent d’autres techniques pour s’endormir rapidement. les plus utilisées sont les stratégies de respiration, la lecture et la méditation. ensuite vient l’utilisation de certaines plantes naturelles et la pratique du yoga. certaines positions du yoga telles que celle inspirée de la déesse du sommeil facilitent le sommeil. pour s’endormir paisiblement, il est également d’avoir des rapports sexuels. ceux-ci entraînent la sécrétion d’endorphines qui relaxent, déstressent et favorisent le sommeil.

###User: Comment savoir si on est en surcharge pondérale ? ###Assistant: La surcharge pondérale (ou le surpoids) est une maladie nutritionnelle consécutive à une prise de poids excessive. ce poids trop élevé est dû à une masse adipeuse (graisseuse) trop importante. plus le surpoids est élevé, plus les conséquences de cette surcharge pondérale pour la santé sont nombreuses et importantes. de manière concrète, elle se caractérise par : un surplus de graisse localisé dans le ventre, les hanches, les cuisses, les fesses, le cou, le visage ; un essoufflement pendant l'effort ; parfois, des apnées du sommeil ; une fatigue liée au surpoids ( générale et intempestive ) ; ​des douleurs plus fréquentes au niveau des articulations (genoux, dos...) : les douleurs lombaires sont très fréquentes en cas de surcharge pondérale.

###User: Comment diminuer sa surcharge pondérale ? ###Assistant: Si le régime alimentaire y est pour beaucoup en matière de surcharge pondérale, la sédentarité y est pour beaucoup plus, dans la mesure où un mauvais régime alimentaire devant entrainer une surcharge pondérale, peut avoir finalement très peu d'imacts sur l'organisme l'orsque la sédentarité fait défaut. en d'autres termes, la sédentarité favorise la prise de poids. l’activité physique s'impose alors à la ​personne obèse parcequ'elle va remodeler son corps, lui faire retrouver une forme cardio-respiratoire, tout en transformant ses dépôts de graisses en muscles. ce n'est pas un secret que les mouvements répétés au quotidien aident à perdre du poids et à gagner du muscle.

###User: Quelles sont les causes d'un problème d'érection ? ###Assistant: Les causes de troubles d’érection chez les hommes dépendent du comportement et de l’état psychologique de chaque individu. en effet, un problème de trouble érectile chez l’homme peut provenir d’une dépression pouvant réduire sa performance sexuelle. de même, le traitement de chirurgie de la prostate est une véritable source des troubles d’érection du pénis chez les hommes. des maladies comme le diabète ou l’hypertension artérielle sont également responsables des problèmes d’érection chez l’homme. par ailleurs, l’abus de la drogue et de l’alcool réduit considérablement la capacité érectile. cela occasionne généralement un problème d’érection du pénis chez les personnes de sexe masculin. l’efficacité du traitement varie d’une personne à une autre. il peut être plus long chez certains.

###User: Comment traiter un problème d'érection ? ###Assistant: Le traitement qu’il faut appliquer aux problèmes d’érection dépend de l’origine et du niveau d’évolution du trouble érectile. en effet, pour un traitement adéquat d’un dysfonctionnement du pénis, vous pouvez faire le traitement à l’aide du médicament appelé le sildénafil (viagra). ceci, en particulier pour un problème de l’érection du matin. le sidénafil est un médicament qui permet de relâcher les muscles des corps caverneux. de même, votre médecin peut vous conseiller le vardenafil ou le tadalafil pour augmenter le flux sanguin capable de provoquer une bonne érection. la durée du traitement d’un problème érectile est fonction de sa gravité et l’âge du patient. par ailleurs, un traitement hormonal des troubles d’érection chez l’homme va baisser le taux de testostérone. vous pouvez également adopter la pose d’une prothèse pénienne.

###User: Existe-t-il des produits naturels pour ne plus avoir de problèmes d'érection ? ###Assistant: Il est possible d’éviter les troubles d’érection chez les hommes en consommant certains aliments et fruits. cela étant, la betterave et la pastèque sont des aliments capables de limiter les problèmes de troubles d’érection du pénis chez les hommes. pour combattre, les troubles causés par une dépression, les huîtres et l’ail sont recommandés. les racines de ginseng et gingembre jouent un grand rôle dans la prévention des problèmes de troubles d’érection du pénis. par ailleurs, les aliments riches en vitamines b3 participent à l’obtention et le maintien d’une érection chez l’homme lors des rapports sexuels. les produits naturels permettent de prévenir les problèmes liés aux troubles d’érection de la verge alors que les médicaments interviennent pour le traitement des troubles érectile.

###User: Qu'est-ce que l'eau de quinton ? ###Assistant: L’eau de quinton est une substance liquide dotée d’une forte contenance de minéraux et d’oligo-éléments. l’eau de mer a été analysée et traitée pour devenir l’eau de quinton qui est utilisée en sérum à des fins thérapeutiques. le sérum quinton est un remède efficace qui prévient certains maux comme le stress, intervient lors des cures détox. il a été utilisé pour soigner des cas de maladies comme le choléra chez les enfants.

###User: Comment utiliser l'eau de quinton ? ###Assistant: L’utilisation de l’eau quinton dépend du genre de traitements dans lequel il intervient. ainsi, ce plasma de quinton peut être pris par voie orale, par injection ou par application locale. s’agissant de son « ingestion », cela se présente comme une ampoule buvable. quant à « l’injection », elle se fait par les médecins. mais ce procédé n’est plus d’actualité dans certains pays. pour l’application locale de l’eau de quinton, il est utilisé directement de diverses manières.

###User: Quels sont les bienfaits de l'eau de quinton ? ###Assistant: Les compositions de cette eau de mer ont été identifiées comme semblables à celles contenues dans la partie liquide du sang. les premiers contenant de l’eau de quinton que sont les sels minéraux et les oligo-éléments renforcent le système immunitaire de l’organisme humain. il est très favorable aux cures detox, à l’élimination de la fatigue. l’eau de quinton est aussi utilisée pour raviver un organisme affaibli.

###User: La pilule contraceptive est-elle le seul moyen de contraception ? ###Assistant: La contraception est un ensemble de moyens utilisés pour empêcher les grossesses après une relation sexuelle sans préservatifs. cela consiste à bloquer le cycle menstruel chez les femmes en retardant l’ovulation ou à empêcher le passage des spermatozoïdes. la pilule fait partir de ces moyens de contraception très utilisés surtout en france par les jeunes femmes n’ayant pas encore atteint la ménopause, mais n’en est pas la seule. il en existe plusieurs autres à savoir : le préservatif féminin, le stérilet…

###User: Quels sont les effets secondaires de la pilule contraceptive ? ###Assistant: La prise de pilule de contraception constitue en effet un apport d’hormones dans le sang. le cerveau a donc tendance à croire qu’une grossesse est en cours. il est donc normal que la femme ressente des effets secondaires dès qu’elle commence à prendre la pilule. les effets secondaires de la prise de pilule de contraception sont entre autres le ballonnement, une hyper sensibilité au niveau des seins, des saignements irréguliers entre les règles, les nausées, les problèmes émotionnels ou les maux de tête.

###User: Comment fonctionne la pilule contraceptive ? ###Assistant: Les pilules combinées fonctionnent de trois façons différentes à savoir : le blocage de l’ovulation dans les ovaires, la modification de l’endomètre de façon à ce que ce dernier ne puisse accueillir la nidation d’un œuf fécondé. les pilules combinées épaississent aussi la glaie cervicale pour empêcher le passage des spermatozoïdes dans le col de l’utérus. quant aux pilules progestatives, elles ont un effet sur l’épaisseur de la glaire cervicale près du col utérin et certaines d’entre elles bloquent l’ovulation.

###User: Qu'est-ce que la citronnelle ? ###Assistant: La citronnelle est une plante herbacée munie de longues feuilles linéaires de couleur verte. elles sont longues de 90 cm à 2 m, pour une largeur très réduite. la citronnelle est également désignée par les noms suivants : verveine des indes, lemon-grass, herbe citron, jonc odorant, citronnelle de java, citronnelle de madagascar, etc. la plante citronnelle est généralement cultivée pour ses tiges et ses feuilles aux qualités aromatiques. originaire de la famille des poaceae, elle est dotée de plusieurs propriétés thérapeutiques.

###User: Sous quelle forme existe la citronnelle ? ###Assistant: La citronnelle est disponible sous plusieurs formes. mis à part la forme fraiche n’ayant subi aucune modification, la citronnelle se présente sous la forme d’huile appelée l’huile essentielle de citronnelle. elle existe encore sous forme d’essence : on parle de l’essence de citronnelle. la citronnelle se présente aussi sous la forme d’une infusion (thé), d’une tisane et d’un spray.

###User: Comment utiliser la citronnelle contre les piqures de moustiques ? ###Assistant: L’huile de citronnelle, l’essence de citronnelle et le spray sont les dérivés de la citronnelle les plus utilisés contre les piqures de moustiques. deux possibilités s’offrent à vous si vous souhaitez repousser les moustiques. la première est de diffuser le spray à base de citronnelle dans l’atmosphère. la deuxième consiste à appliquer l’huile ou l’essence de citronnelle sur les membres corporels exposés. par ailleurs, l’huile de citronnelle est également très efficace contre les démangeaisons créées par la piqure des moustiques.

###User: Comment fonctionne la gemmotherapie ? ###Assistant: La gemmothérapie fonctionne comme la plupart des thérapies. en effet, elle part du fait que les bourgeons bio possèdent à eux seuls les bienfaits de toutes les parties d’une plante mature (fleurs, feuilles, tiges, racines, fruits) et les exploitent à des fins de bien-être. elle contribuera à l’harmonisation des fonctions de l’organisme et octroiera au corps des ressources favorables à une sa guérison.

###User: Quand utiliser la gemmotherapie ? ###Assistant: La gemmothérapie ou la thérapie des bourgeons peut s’utiliser dans de nombreux cas. premièrement, elle peut servir à la prise en charge d’une affection spécifique. notamment, une affection cardiovasculaire, une affection osseuse, et une affection musculaire. ensuite, la gemmothérapie peut également être utilisée en absence de maladie à des fins de prévention. pour finir, elle peut contribuer à la dépuration de l’organisme et à la régénération cellulaire.

###User: Quels sont les produits utilisés lors de la gemmotherapie ? ###Assistant: Pour faire la gemmothérapie bio, une panoplie de produits sont utilisés hormis les bourgeons de plante bio. quels sont-ils ? lors d’une gemmothérapie, excepté les bourgeons de plante bio, les produits utilisés sont l’eau, la glycérine et l’alcool. chacun de ces produits permet lors du procédé de gemmothérapie d’extraire des bourgeons bio de plante des catégories précises de substances.

###User: Pourquoi faire pousser les cheveux ? ###Assistant: Le cuir chevelu a une importance capitale dans le bon fonctionnement de l’organisme et de votre corps. en effet, les cheveux protègent votre cuir chevelu contre les insectes, mais aussi contre la chaleur et le froid. vous devez donc faire pousser les cheveux avec une astuce pour faire pousser les cheveux et protéger votre cuir chevelu. la pousse cheveux rapides pour votre cuir chevelu permet aussi de réguler la température corporelle de votre corps. faire pousser ses cheveux rapidement vous permet en cas de forte chaleur de refroidir le cuir chevelu en vous maintenant en bonne santé. les cheveux permettent de garder votre organisme en bonne santé, c’est un vrai système de climatisation naturel. les cheveux longs absorbent les rayons de soleil et facilitent la création de vitamine de l’organisme. un cuir chevelu en bonne santé protège votre tête et vos cheveux et permet donc à votre corps d’être en bonne santé.

###User: Comment faire pousser les cheveux plus vite? ###Assistant: Pour répondre à la question de comment faire pousser les cheveux, les spécialistes des cheveux vous donneront des conseils. les conseils des spécialistes des cheveux sont adaptés à votre cuir chevelu et vous permettent d’arriver à un résultat rapide. vous qui rêviez d’une chevelure longue et soignée, les huiles essentielles font partie des conseils des spécialistes du bien-être des cheveux. en effet, les huiles essentielles protègent votre cheveu en la nourrissant et en favorisant une pousse rapide des cheveux. les cheveux poussent d’environ 0,6 cm à 1,3 cm par mois en fonction de votre cuir chevelu. en appliquant les conseils des spécialistes de santé des cheveux en utilisant de l’huile ou shampoing vous maximisez la pousse.

###User: Qui a besoin de faire pousser ses cheveux ? ###Assistant: Les conseils pour faire pousser les cheveux et avoir les cheveux en bonne santé sont destinés aux personnes souffrant de perte de cheveux. les conseils permettent aux personnes désirant renforcer la pousse de leurs cheveux d’arriver au résultat souhaité dans un temps record. les conseils pour avoir une repousse de cheveux rapide avec les huiles sont aussi destinés aux personnes souffrant de calvitie. les conseils de bien-être des cheveux sont recommandés pour soigner la texture de vos cheveux et augmenter la longueur des cheveux. que vous soyez homme ou femme, vous pouvez faire pousser vos cheveux en utilisant du shampoing ou des huiles. nos conseils vous aiderez à assurer le bien-être de vos cheveux.

###User: À quoi sert une lampe de chromothérapie ? ###Assistant: Cette lampe est l'outil principal de la chromothérapie. elle se distingue des autres par son embout en quartz, élément essentiel au fonctionnement des séances.

###User: Quels sont les bienfaits de la chromothérapie ? ###Assistant: La chromothérapie sert notamment à soigner différentes affections et aussi d'influencer sur l'humeur.

###User: Quelle est la signifiication des couleurs en chromothérapie ? ###Assistant: Tout d'abord les couleurs de type jaune, orange, rouge ont des bienfaits énergisants et tonifiants. la couleur bleue a des vertus calmantes et sédatives. les couleurs violet ou rouge peuvent permettre la cicatrisation et la régénération des cellules. la couleur verte est censée avoir des vertus antibiotiques et anti-allergiques.

###User: Pourquoi se détendre ? ###Assistant: Se détendre permet à toute personne de pouvoir retrouver l’équilibre mental et physique. elle permet de prendre le contrôle de vos émotions et de retrouver vos capacités. se détendre implique aussi le lâcher-prise pour une stabilisation de l’être. il faut se détendre pour faire reposer le corps qui a été fortement utilisé et a subi beaucoup de stress. pouvoir mieux réfléchir pour prendre une décision est aussi une raison valable pour se détendre.

###User: À quels moments se détendre ? ###Assistant: Il est important de se détendre dans certaines circonstances comme lorsque vous avez subi un événement un peu brusque. lorsque vous êtes stressé également vous aurez besoin de vous détendre afin de reprendre le contrôle de votre esprit. en cas de fatigue extrême due au travail, en cas de situation inquiétante, vous avez besoin de vous détendre pour retrouver votre calme et votre énergie. lorsque vous vous sentez étouffés, vous devez essayer de vous relaxer.

###User: Comment se relaxer ? ###Assistant: Deux petits et faciles exercices permettent de se relaxer très rapidement. le premier consiste à s’asseoir confortablement puis inspirer et expirer tout doucement. ce, en maintenant l’index bien droit tout en le fixant. le second exercice consiste à tenir votre index à proximité des yeux en le fixant. ensuite, amusez-vous à éloigner l’index délicatement sans jamais le quitté des yeux. ces deux exercices doivent être exécutés successivement de façon répétée. soit 10 fois pour se détendre complètement.

###User: Quelles sont les 10 techniques efficaces pour se détendre ? ###Assistant: La première technique est la respiration profonde, suivi des techniques de massage déstressantes. puis l’application au dessein, la dégustation de tasse de thé et la pratique de la réflexologie plantaire. comme autres techniques de relaxation, échangez avec les autres, souriez à vos proches, et pratiquez le tai-chi. vous devez aussi consacrer du temps aux autres pour leur donner de l’affection. exercer votre odorat en sentant l’arôme et autre odeur sensible et apaisant.

###User: Quelles sont les différentes causes possibles d'une fatigue permanente ? ###Assistant: Dans le domaine de la santé, plusieurs causes sont associées à l’asthénie. la principale est l’altération de la qualité du sommeil ou le défaut de sommeil qui peut être dû à une maladie hormonale ou au syndrome d’apnée du sommeil. ensuite viennent les causes moins fréquentes de l’asthénie que sont : le diabète de type 1 ; le déficit en énergie, la convalescence à la suite d’une maladie, et les troubles psychologiques remarqués essentiellement dans le cadre d’une fatigue morale.

###User: Comment vaincre la fatigue ? ###Assistant: Lorsque je suis fatigué, je dois pour commencer consulter un agent de santé. en suivant les symptômes que je présente, il identifiera la cause de la fatigue chronique. par la suite, un traitement adéquat me sera proposé. à côté de ce traitement, lorsque je suis fatigué je dois adopter des mesures générales pour améliorer la qualité de mon sommeil et aussi optimiser mes apports en énergie.

###User: Comment améliorer la qualité de son sommeil pour ne plus être fatigué ? ###Assistant: Pour améliorer la qualité de son sommeil, il faut pour commencer définir dans une journée des moments fixes de sommeil. ensuite, pour avoir un sommeil profond, dans la nuit, évitez de faire de longues siestes en pleine journée. aussi, pour un sommeil optimal et des nuits longues, évitez de prendre en journée les substances stimulantes que sont le café, et l’alcool. enfin, en cas d’insomnie récurrente, pour écarter la possibilité de maladies sous-jacentes, consulter un agent de santé.

###User: Qu'est-ce que le pilate ? ###Assistant: Le pilate est un exercice physique qui contribue au développement du corps d’une façon plus ou moins harmonieuse. la méthode pilates a été créée par joseph pilates et est encore appelée la méthode de la « position neutre ». elle a pour but de faciliter une musculation totalement naturelle et très facile. en d’autres mots, la méthode pilate permet d’améliorer ou carrément de rectifier les postures très peu adaptées au corps humain, elle joue également un rôle dans la stimulation de l’esprit.

###User: Pourquoi pratiquer le pilate ? ###Assistant: Le pilate est un sport très bénéfique pour le corps humain. il tonifie les muscles du corps, raffermit votre ventre et fait disparaitre les douleurs rachidiennes. de plus, la méthode pilates vous permet de vous rendre compte de la force que vous avez en vous, de votre agilité ainsi que de vos limites pour pouvoir mieux vous entraîner. cette méthode favorise également le gain de force et de mobilité. avec ce sport, vous ne verrez que des bienfaits.

###User: De quoi avez-vous besoin pour pratiquer le pilate ? ###Assistant: Vous n’avez pas besoin de beaucoup de choses pour pratiquer le pilate. souvent, la salle de gym pilates vous fournit le nécessaire. mais vous pouvez vous y rendre avec votre tapis de gym qui est souvent plus épais que ceux du yoga. vous devez également vous hydrater ou garder près de vous une bouteille d’eau avant de suivre vos cours de pilates. en ce qui concerne l’habillement, vous devez mettre des tenues sobres dans lesquelles vous vous sentirez à l’aise.

###User: Qu'est-ce qu'une bactérie ? ###Assistant: À l’origine de plusieurs maladies graves, la bactérie est en d’autres termes une sorte de microbes. encore appelé organismes unicellulaires, c’est-à-dire constitué d’une seule cellule. sans oublier qu’il existe d’autres types de bactéries à plusieurs cellules, mais qui sont toute aussi rares. concernant la composition d’une bactérie, elle est composée d’un adn et se couvre d’une membrane de cellules anucléées. par ailleurs, les bactéries se distinguent tout aussi les unes des autres par leurs gram (gram+ ou gram ).

###User: D'où proviennent les bactéries ? ###Assistant: La source de provenance d’une bactérie est multiple et variée. mais pour la majeure partie des cas, elles sont issues des mauvais comportements antihygiéniques. par exemple, le non-lavage des mains à l’eau et au savon après la selle ou la toilette. il existe d’autres causes comme les rapports sexuels non protégés et bien d’autres. une fois intégrées dans le corps, ces bactéries s’attaquent aux cellules spécifiques et sont à l’origine des infections, des maladies, pouvant endommager la santé.

###User: Quelle est la différence entre une bactérie et un virus ? ###Assistant: La différence entre un virus et une bactérie n’est pas tout aussi grande. mais à quelques différences près. loin de se reproduire, seul un virus est d’une petite taille, plus petite qu’une bactérie. un virus pour sa survie et sa reproduction doit forcément être l’hôte d’un autre organisme souvent appelé cellules humaines. tandis que les bactéries à l’inverse des virus sont vouées à eux même pour leur expansion dans l’organisme. une bactérie est indépendante et peut toutefois se reproduire seule.

###User: Comment perdre du poids naturellement ? ###Assistant: La perte de poids naturelle est la meilleure méthode pour éviter de reprendre rapidement des kilos juste après. pour y arriver, il est conseillé d’adopter des comportements alimentaires sains comme : éviter de manger en excès les aliments gras, éviter le grignotage ou encore manger le plus tôt possible. il faut également effectuer des activités sportives comme la marche ou la natation.

###User: Pourquoi la piscine est une bonne méthode pour perdre du poids ? ###Assistant: La piscine permet de perdre du poids grâce à la dépense énergétique qu’elle entraîne. en effet, la natation permet de perdre de la graisse tout en gagnant en masse musculaire. selon l’intensité que vous y mettez, vous pourrez perdre 5 kilos en 1 mois. une heure de natation peut vous faire perdre jusqu’à 400 kcal. c’est l’équivalent d’un paquet de biscuits. en dehors de la perte de poids, la natation permet également d’affiner sa silhouette.

###User: Quelles sont les nages efficaces pour perdre du poids ? ###Assistant: Toutes les nages sont efficaces pour perdre du poids. toutefois, il existe des petites nuances selon la technique choisie. ainsi, la brasse permet d’obtenir une silhouette plus affinée. elle fait travailler tous les muscles du haut et du bas. le crawl est parfait pour brûler les calories et travailler sur les fessiers. les plus exigeants peuvent opter pour le papillon. cette nage est extrêmement exigeante et très athlétique. c’est l’idéal si vous souhaitez gagner en masse musculaire.

###User: Combien de fois par semaine faut-il pratiquer la natation pour perdre du poids ? ###Assistant: Faire un tour à la piscine de temps en temps ne suffira pas pour perdre du poids. pour perdre du poids de manière durable, il faut nager régulièrement. vous pouvez effectuer des séances d’une heure par semaine pour débuter. avec le temps, vous pourrez augmenter la fréquence hebdomadaire. il faut éviter de pratiquer une activité trop intense dès le début. vous risquez de fatiguer rapidement les muscles.

###User: Pourquoi faire une inhalation pour soulager la sinusite ? ###Assistant: L’inhalation est un excellent moyen de soulager la sinusite. en effet, elle permet de dégager les sinus et les narines, ce qui favorise la respiration. en outre, l’inhalation permet également de soulager le rhume qui est généralement en cause lorsqu’on fait face à une sinusite aiguë. pour finir, comme toute recette de grand-mère, l’inhalation nécessite peu de moyens financiers et le risque qu’elle porte préjudice à la santé est faible.

###User: Comment réaliser une inhalation en cas de sinusite ? ###Assistant: L’inhalation humide, qui est préconisée lorsqu’il s’agit d’un rhume ou d’une sinusite, est simple à réaliser. pour commencer, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle dans un bocal initialement rempli d’eau chaude. ensuite, couvrez votre visage d’une serviette et disposez-vous en face du bocal contenant les huiles essentielles et l’eau. pour finir, respirer pendant quelques minutes la vapeur qui se dégagera du bocal. les huiles essentielles ainsi inhalées hydrateront la muqueuse nasale et faciliteront la respiration en cas de rhume et sinusite.

###User: Eucalyptus, menthe poivrée : quelles huiles essentielles pour une inhalation ? ###Assistant: Une panoplie d’huiles essentielles est proposée pour réaliser une inhalation. laquelle choisir ? si votre sinusite est couplée à un rhume, optez pour l’huile de menthe poivrée ou l’huile d’eucalyptus. pourquoi ? ces huiles essentielles permettent de déboucher les voies respiratoires et sont très efficaces. elles ne sont pas recommandées lorsqu’il s’agit de soulager un simple rhume simple. hormis celles-ci, d’autres huiles essentielles permettent de soulager la sinusite.

###User: D'où viennent les poux et les lentes ? ###Assistant: L’origine exacte des poux et lentes reste encore à démontrer jusqu’à présent ce qui fait qu’il est impossible d’affirmer avec certitude d’où viennent ces parasites. certaines croyances laissent à entendre que les poux et les lentes sont générés sur les têtes des enfants malpropres ; mais cela reste toujours infondé. il existe plus de 3000 espèces de poux qui ont chacune une spécificité et choisissent donc l’animal chez qui ils logent.

###User: Quels sont les traitements ? ###Assistant: Les traitements contre les poux sont souvent pour éliminer d’abord les lentes et ensuite les poux. ainsi, les produits antiparasitaires et ceux asphyxiants sont les plus recommandés. les produits antipoux sont généralement les shampooings, les lotions, les sprays, etc.… et sont disponibles en pharmacies. en ce qui concerne les produits asphyxiants, ce sont généralement les huiles de noix de coco ou de monoï, car elles constituent des substances grasses dans lesquelles on induit les poux afin de bloquer leurs respirations.

###User: Peut-on ne jamais en avoir ? ###Assistant: Chercher à éviter les poux et lentes reviendrait à interdire aux enfants de jouer avec les objets et à interdire aux jeunes et aux adultes de mettre des bonnets ou des foulards. car ces pratiques constituent des canaux de contamination des poux et lentes. aussi pour éviter la contamination des poux dans les cheveux, il est important que chacun ait son peigne. cela empêchera la transmission des poux d’une tête à une autre à travers l’utilisation d’un même peigne.

###User: Comment s'attrape une mst ? ###Assistant: Il existe plusieurs modes de transmission des mst. le principal mode de transmission est le fait d’avoir des relations sexuelles non protégées avec pénétration vaginale (copulation) ou anale (sodomie). les toilettes vaginales excessives faites avec des savons acides peuvent engendrer des formes de mst. l’immunodépression, la consommation d’antibiotiques et le diabète favorisent les mycoses. la mononucléose infectieuse est transmissible par le baiser tandis que les pratiques bucco-génitales (fellation, cunnilingus, pipe) et le manque d’hygiène sont d’autres modes de transmission.

###User: Où se faire dépister une mst ? ###Assistant: Il suffit de contacter votre médecin généraliste ou un gynécologue pour vous faire dépister. vous pourrez avoir l’honneur de faire un test de dépistage suite aux conseils de ce dernier. c’est assez simple, précis et pas coûteux. il faudra acheter le test à la pharmacie tout simplement. de plus, vous pouvez aussi vous rendre dans les centres d’informations, de dépistages et de diagnostic comme le cegidd. les sages-femmes peuvent également s’avérer utiles pour vous conseiller.

###User: Comment se passe le dépistage d'une mst ? ###Assistant: Le dépistage se fait par des examens biologiques : c’est-à-dire des analyses du sang qui ont lieu après une prise de sang chez le probable souffrant des mst. le dépistage est cependant spécifique à chaque ist. pour le dépistage de l’hépatite b par exemple, une sérologie est effectuée avec le sang prélevé. mais les infections à mycoplasmes sont dépistées suite à un prélèvement local. par ailleurs, c’est par l’examen clinique des lésions que se fait le diagnostic de l’herpès.

###User: Le test de dépistage d'une mst est-il gratuit ? ###Assistant: Le test de dépistage des mst est gratuit au centre d’information, de dépistage et de diagnostic (cegidd). les tests qui se font dans les laboratoires d’analyses médicales sur prescriptions médicales sont pris en charge à 100% par la sécurité sociale. mais le client aura à supporter les frais de consultation médicale à hauteur de 65%. en france métropolitaine, il ne peut pas avoir de prise en charge des frais du test sans une ordonnance.

###User: Qu'est-ce que le régime natman ? ###Assistant: Encore appelé régime hôtesse de l’air, le régime natman est une diète hypocalorique et hyperprotéinée qui permet de perdre du poids rapidement. le régime natman permet de perdre 4 kilos en 4 jours. pour maigrir, il faudra s’alimenter avec des protéines maigres, des fruits et des légumes. on supprime les glucides et les graisses pendant le régime de natman et on adopte un menu hypocalorique. avec le régime de natman, il est possible de perdre en moyenne 4 kilos.

###User: Quel menu pour 4 jours de régime natman ? ###Assistant: Le matin : café ou thé, ½ pamplemousse. à midi : viande grillée, salade de tomates et de laitue, 1 pomme/haricot vert, courgettes, viande blanche grillée, jus de tomate/haricot vert, 2 œufs durs, 1 verre de jus de tomate. le soir : 2 œufs durs, haricot vert, 1/2 pamplemousse/haricot vert, courgettes, compote de pommes/steak grillée, tomate étuvée, 1 verre jus de pruneau/steak grillé, laitue, 1 verre jus d’ananas.

###User: Quels sont les dangers d'un tel régime ? ###Assistant: En appliquant à la lettre les règles, le régime natman permet de perdre du poids de façon considérable et ceci en seulement 4 jours. mais quels sont les dangers d’un tel régime ? étant un régime hypocalorique, qui exclut lipides et glucides la première chose à craindre est la fatigue. aussi, il est très facile de reprendre du poids. avec, ce régime de 4 jours, l’apport en fibre est élevé. ceci peut induire des troubles digestifs.

###User: Que contiennent les baies de goji ? ###Assistant: Sur le plan nutritionnel, les baies de goji contiennent une grande variété d’acides aminés et d’oligo-éléments. tous les acides aminés essentiels et les oligo-éléments d’intérêts tels que le fer et le zinc y sont représentés. en outre, la graine de goji est bourrée du bêta-carotène, qui est un puissant antioxydant. mais ce n’est pas tout ! de fortes doses de calcium, de protéines, de vitamines et d’anti-inflammatoires sont également contenues dans les baies de goji.

###User: Comment consommer les baies de goji ? ###Assistant: Les baies de goji sont couramment consommées sous la forme séchée, la forme d’une poudre et la forme d’un jus ou d’une infusion. néanmoins, aujourd’hui avec l’expansion du monde industriel, vous pouvez consommer les baies de goji sous la forme d’un complément alimentaire ou de gélules. mais attention ! priorisez toujours les baies de goji bio, car industriels, elles peuvent dans certaines conditions porter préjudice à votre santé.

###User: Quelles recettes avec des baies de goji ? ###Assistant: Il existe plusieurs manières de consommer les baies de goji. en effet, aujourd’hui en gastronomie, de nombreuses recettes impliquent les baies de goji. c’est le cas par exemple des cakes aux baies de goji, du muffin aux baies de goji, et du yaourt aux baies de goji. pour plus d’efficacité, vous pouvez également préparer votre jus de goji à base des fruits tels que le citron et l’ananas.

###User: À quoi sert l'huile de lavande ? ###Assistant: Cette huile a des propriétés analgésiques, sédatives et antalgiques. elle est également un antiseptique, un anti-inflammatoire et un antibactérien. l’huile de lavande est aussi reconnue par ses propriétés antivenimeuses et insecticides. elle facilite le soulagement des crampes, rhumatismes et contractures musculaires. l’huile de lavande est aussi efficace pour apaiser les affections cutanées. toujours sur le plan de la santé, cette huile calme les troubles nerveux, l’asthme, les colites, maux de tête et lutte contre l’hypertension artérielle et bien d’autres maux.

###User: Comment utiliser l'huile de lavande sur les cheveux ? ###Assistant: En plus de ses avantages sur la santé, cette huile est aussi utilisée pour les cheveux. elle fait briller et repousser les cheveux et est aussi efficace pour les cuirs chevelus qui démangent. mélangez l’essence de lavande avec une huile végétale qui est bien adaptée à votre problématique capillaire. servez-vous du mélange pour masser votre crâne puis laissez le poser. vous pouvez également incorporer 6 gouttes d’huile essentielle de camomille et 11 gouttes d’huile de lavande dans un shampoing apaisant.