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[]	看欧文亚隆的《诊疗椅上的谎言》有感，想问问大家，对心理咨询中的“真诚”是怎么看待的？	罗杰斯讲过这样一个案例。一位咨询师和来访者约定了时间做咨询，就在咨询之前，他接到了一个电话，他的儿子出了交通事故。他非常焦虑，但是约定的咨询又马上开始了，于是咨询的过程他如坐针毡，来访者似乎也觉察到了一些，咨询师今天看起来怪怪的，来访者开始怀疑自己，是我今天又什么不对吗？后来咨询师坦诚的告诉了来访者，他儿子的遭遇，他着急的心情。然后来访者突然就顿悟了：”哦，原来不是我的问题啊！“看一下咨询师的表现，如果他一直不坦诚，来访者甚至会怀疑自己，所以当真相说出的那一刻，才是一个真实的状态。当心理咨询师在对来访者的反应中，坦诚的面对真实自我，心理咨询师就是一致的。当他假装关切，他与来访者的关系就是虚伪的。罗杰斯说道：我相信，心理治疗师在治疗关系中的真实性，是首要的因素，当他最真实，最自然的时候，也是他最有效的时候。所以，疗法可以各不同，但真诚却是必要的。
[]	看欧文亚隆的《诊疗椅上的谎言》有感，想问问大家，对心理咨询中的“真诚”是怎么看待的？	你好呀～在心理学上，真诚指在咨询过程中，咨询师以“真正的我”出现，没有防御式伪装，不把自己藏在专业角色后面，不带假面具，不是在扮演角色或例行公事，而是表里一致、真实可信地置身于与求助者的关系之中。它的意思也是真心实意，坦诚相待以从心底感动他人而最终获得他人的信任。在这种真诚的状态下，可以让来访者更好地感受到被接纳，被尊重，和被重视。在这种真诚的状态下，也更有利于来访者与咨询师之间的交流，有利于他们互相的了解，有利于来访者更好的去展现自己真实的一面。古人云：诚于中而形于外。要做到言辞上以礼待人，其核心就是对他人的真诚尊重。祝好～。
[]	做咨询一般都是说平时不能说的，而我在家里做了视频咨询，也说了一些平时都不会说的东西，但是当结束时听到家外面有人的声音，很害怕对话的内容被偷听到了，因为家是在农村的，农村的人就喜欢嚼舌根，喜欢到处乱议论别人，当结束时我听到外面有声音，那他应该也听得到我我的对话了，越想越害怕，而且感觉那个人好像已经呆了很久了，因为我进行中的时候，他一点声音也没有，但是我一结束就开始有声音了，我感到被偷听了，后知后觉的很害怕，感觉自己的秘密被暴露了，好害怕，怎么办，有没有什么办法可以调节一下，要是被听到改怎么办呀？？害怕至极！！	很明显，楼主的反应力度超出了事情本身带来的刺激力度，可见在楼主的内心原本就压抑了一定程度的焦虑恐惧，在受到外界刺激的情况下混合在一起形成了更强大的恐惧压力，这些压力超出了楼主内心的承受极限，也就需要通过可以被意识自我接纳认可的方式表现出来，就像是楼主当前的这种状态。
[]	做咨询一般都是说平时不能说的，而我在家里做了视频咨询，也说了一些平时都不会说的东西，但是当结束时听到家外面有人的声音，很害怕对话的内容被偷听到了，因为家是在农村的，农村的人就喜欢嚼舌根，喜欢到处乱议论别人，当结束时我听到外面有声音，那他应该也听得到我我的对话了，越想越害怕，而且感觉那个人好像已经呆了很久了，因为我进行中的时候，他一点声音也没有，但是我一结束就开始有声音了，我感到被偷听了，后知后觉的很害怕，感觉自己的秘密被暴露了，好害怕，怎么办，有没有什么办法可以调节一下，要是被听到改怎么办呀？？害怕至极！！	亲~我能感到你的紧张、懊恼……前段时间我也干了产生类似情绪的事情，这件事情让我下载了。我的解决方法是把我所有的感觉写下来，紧张、后悔、生气、愧疚等等，把可能发生的各种结果写下来，跟我闺蜜讲，在这里提问。虽然我当时没有完全的解决问题，因为涉及到一些长期的问题，但是，情绪的定义和表述的确能够有效减轻情绪，同时随着时间过去，内心终于安定，而且随着继续跟其他人打交道，你发现不论他们听到什么怎么想的，并不会对交流过程产生我们想象中的巨大影响。因为说实话我们对别人并没有那么重要，就算我们在其他人眼里成为一个奇葩也没有啥物理伤害。
[]	做咨询一般都是说平时不能说的，而我在家里做了视频咨询，也说了一些平时都不会说的东西，但是当结束时听到家外面有人的声音，很害怕对话的内容被偷听到了，因为家是在农村的，农村的人就喜欢嚼舌根，喜欢到处乱议论别人，当结束时我听到外面有声音，那他应该也听得到我我的对话了，越想越害怕，而且感觉那个人好像已经呆了很久了，因为我进行中的时候，他一点声音也没有，但是我一结束就开始有声音了，我感到被偷听了，后知后觉的很害怕，感觉自己的秘密被暴露了，好害怕，怎么办，有没有什么办法可以调节一下，要是被听到改怎么办呀？？害怕至极！！	假如对方没听到，你这提心吊胆算自寻烦恼。假如对方听到了，你这提心吊胆也没用。假如对方听到了，觉得事不关己高高挂起，那你现在白忙活。假如对方听到了，会出去嚼舌根，你怕不怕人家都会说。说来说去，你最好当别人没听到，要不你这担惊受怕纯粹坑自己。要是别人真听到且说出去了，这真挡不住别人的嘴，能挡就挡挡，挡不住拉倒。已经这样了，还能咋的。
[]	工作7.8年一直在一个控制欲非常强的领导手下，领导价值观扭曲，攀权附贵，常用剥削阶级定义自己，日常聊天显示自己经济实力，很少真正考虑周围人的感受，以占上风和欺负人为有能力的表现，我经常会有被吸走能量的感觉，自信心被打压，不认同却被迫说认同，感到不能接受，又无力反抗，经常被说的难受的缓不过来。	我曾经也遇到过这样的领导，只是一年时间我都受不了，更何况你已经这么多年，你已经非常厉害了！我的领导爱辞退员工，好几个已经工作10年的老员工都被辞退了，剩下的人每天都是提心吊胆的工作。而你的领导只是要你们顺从他，所以跟我们比起来，你还是幸运的！
[]	感觉工作家庭的原因自己心理有问题，没有抱希望，然后呢看身边也是有问题的不健康，想问怎么相处，能互相给对方勇气动力	题主您好！虽然您的描述很简短，但是问题好像没有题主自己描述的那么轻松，我们来试着梳理一下：首先题主是通过怎么样的手段确定自己有心理问题？什么样的心理问题？表现症状是怎样的？持续时间的长短？具体发生了什么样的负性事件导致的？其次，题主是参照自己的标准，判定身边的人也有些心理问题吗？这个人或者这个群体和你的关系是什么？你们是否有过这方面的交流？结果如何？以上问题请题主请题主仔细想想，最好能提供出来，这样可以帮助我们判断一下。既然条件不充分，我们就提供一些通用性强的建议给题主参考：首先。如果题主觉得自己和朋友都有心理问题，并且已经影响到了正常的学习工作生活的话，题主应该考虑尽快申请心理干预，以免错过最佳时间。其次，很多心理咨询师，都是自己原来有心理问题，但是通过咨询或者自我调节后，恢复正常生活。这样的咨询师更容易共情，因为他们有经验，这点比什么都重要。所以，题主也可以自学心理学知识，一边完善自己，一边帮助别人。
[]	感觉工作家庭的原因自己心理有问题，没有抱希望，然后呢看身边也是有问题的不健康，想问怎么相处，能互相给对方勇气动力	楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述组可以了解到1.楼主认为自己和身边的人都存在一定心理问题2.但希望能够互相帮助，保持对彼此正向的反馈和交流相处方式。【一点点分析和建议】1.其实大多数人都不是完美的，因为家庭环境、父母教养方式、当下的压抑挫折、经历的困境困难等等原因，每个人都有自己的烦恼，烦恼处理不好，就会表现为一些心理问题。但只要基本的社交友善人们愿意遵守，那么彼此之间依旧可以友好相处。2.朋友交流之间，提前认识到一个重点：自己和对方的观点不可能完全一致，自己和对方的生活习惯想法等等肯定是存在差异的。并且在差异出现的时候能够拿出自己的耐心，从这里开始，一段友善的关系就已经成功一半了。互相帮助互相关心，用善意的方式向对方提建议，同时也接受对方的建议，双方就能够友好相处并且共同进步下去了。希望对楼主有所帮助。
[]	我是一名大二学生，从小就有严重的社恐，可以两个月不出门不与人交流，喜欢把窗帘全部拉上，把门全部关上也不觉得闷，相反非常轻松。喜欢晚上出门，出门也最喜欢走黑暗而空无一人的小巷，害怕走有路灯和人的大路。去任何地方都喜欢挑人最少的时候，比如去吃饭会刻意避开饭点。遇见陌生人就紧张，说话声音非常小，别人基本上听不到我说话，只能把耳朵凑在我的唇边才能勉强听清，我也曾经想努力让自己声音大一点，可是却于事无补。自习喜欢去空无一人的自习室，清早起床避开人流除去吃饭就待到晚上11点回宿舍，宿舍里也喜欢把床帘拉着觉得很有安全感。父母不理解我，觉得我很矫情，针对这件事也喜欢骂我。我觉得很伤心，可能是因为逆反心理就更不想出门了。本人性格也沉默寡言，非常悲观的人，是班上的边缘人，讨厌社交。我不知道这是不是病，也不知道要不要寻求帮助。可是我不知道去哪里寻求帮助。如果靠自己克服也不知道要怎么办。	从描述中个人看到，一个缺乏安全感的人采用回避方式对待周边关系，同时父母不理解，使用了攻击性言语，让你未得到支持，还感到受伤，身负压力还孤单。性格沉默寡言内向不是问题，影响日常人际关系就有问题了。由于不知道你最早从什么时候开始有这些现象，无法具体进行辨析和评估。但从心理学发展角度谈，有几个阶段皆可能引发相关问题：1.0-3岁未有良好抚养环境，会造成亲密感差，同时会对自己有不够好造成该类问题，2.3-6岁伙伴关系培养阶段，未得到较好引导和培养，受到伤害，造成回避相应关系建立，3.13-18岁自我意识和情感交流和沟通中，受到了压制和伤害。从关系角度谈，可能存在：1.抱持不足，缺乏安全和亲密感，2.被压抑方，主要采取回避方式，3.自我身份识别混乱，难以与人建立关系，4.关系融合度不足，自体分化不良。仅仅提供参考，切不可对号入座，建议：如果除日常关系处理出问题外，同时影响到生活和学习等，及时寻求专业心理行业人员配合解决。
[]	我是一名大二学生，从小就有严重的社恐，可以两个月不出门不与人交流，喜欢把窗帘全部拉上，把门全部关上也不觉得闷，相反非常轻松。喜欢晚上出门，出门也最喜欢走黑暗而空无一人的小巷，害怕走有路灯和人的大路。去任何地方都喜欢挑人最少的时候，比如去吃饭会刻意避开饭点。遇见陌生人就紧张，说话声音非常小，别人基本上听不到我说话，只能把耳朵凑在我的唇边才能勉强听清，我也曾经想努力让自己声音大一点，可是却于事无补。自习喜欢去空无一人的自习室，清早起床避开人流除去吃饭就待到晚上11点回宿舍，宿舍里也喜欢把床帘拉着觉得很有安全感。父母不理解我，觉得我很矫情，针对这件事也喜欢骂我。我觉得很伤心，可能是因为逆反心理就更不想出门了。本人性格也沉默寡言，非常悲观的人，是班上的边缘人，讨厌社交。我不知道这是不是病，也不知道要不要寻求帮助。可是我不知道去哪里寻求帮助。如果靠自己克服也不知道要怎么办。	"社交恐惧症"，我想这个说法只有人类社会才有吧？人是一种社会性动物，决定了人会无意中去追求社会的认可，遵循社会的共性。顺着这个思路下去：组成社会的主体是人，所以要想生存下来，立足于社会，不与人打交道（社交），怎么能行呢？但现实发展的状况，似乎可以给我们一个明确的答复：不与人直接打交道，在这个社会也是可以活下去，活得很好的。从文中描述，感觉不与人交流好像没有给你带来很大的苦恼和不便，反而你好像挺享受这份“清静”的。你之所以来此求助，好像更多是因为家人或者别人觉得你“不正常”。所以这让你迷茫了。判断某一种表象、行为是不是病，我个人更倾向看它是否影响、妨碍了我的生活、健康、工作。如果它让我在现实生活中过得很难，妨碍了我的正常生活、健康、工作什么的，可能就需要我们去改变；如果没有，为何要改变呢？为了别人？人类在不断发展变化、文化在不断发展变化、社会在不断发展变化，毋庸置疑，很多东西的评判标准也在不断发展变化，所以觉得要用开放的眼光来看待什么病之类的评判标准。不要用它来限制活生生的你。了解、参考一下是可以的。可以找专业的心理咨询师，协助你更好的了解自己，增加你对自己的确定感。
[]	我是一名大二学生，从小就有严重的社恐，可以两个月不出门不与人交流，喜欢把窗帘全部拉上，把门全部关上也不觉得闷，相反非常轻松。喜欢晚上出门，出门也最喜欢走黑暗而空无一人的小巷，害怕走有路灯和人的大路。去任何地方都喜欢挑人最少的时候，比如去吃饭会刻意避开饭点。遇见陌生人就紧张，说话声音非常小，别人基本上听不到我说话，只能把耳朵凑在我的唇边才能勉强听清，我也曾经想努力让自己声音大一点，可是却于事无补。自习喜欢去空无一人的自习室，清早起床避开人流除去吃饭就待到晚上11点回宿舍，宿舍里也喜欢把床帘拉着觉得很有安全感。父母不理解我，觉得我很矫情，针对这件事也喜欢骂我。我觉得很伤心，可能是因为逆反心理就更不想出门了。本人性格也沉默寡言，非常悲观的人，是班上的边缘人，讨厌社交。我不知道这是不是病，也不知道要不要寻求帮助。可是我不知道去哪里寻求帮助。如果靠自己克服也不知道要怎么办。	楼主你好，看到你的描述，能够感受到你对你自己状态的在意。我这里也分享一下我对这个事情的一些看法，给你参考。最好心态放平和点，不要患得患失的担心这个情况是不是病，打个简单的比喻，假如你一个脚的小指应为一些意外断了，医院治疗把小脚趾给切除了。那么这个小脚趾的缺失算不算残疾呢？但是真正对你自己的生活有多大影响呢？这可能就得看你自己对这事有多在意了。如果真的是想要改善这个状况，那么就得有决心坚持做一些有实际意义得行行动。举个名人的例子，那就是英国的首相丘吉尔，就是一直都有严重的抑郁症，是一生都在和抑郁症做斗争的，严重的时候，他是不敢站在阳台边、窗户边，或则船边等等，因为那样自杀太方便了，他可能一小会控不住情绪就自己跳下去了。但是在这样的心理状态下，他依然成为了英国首相。同理，目前看来，社交方面可能是你的弱项，但是只要你决心改善，也是可以提高的。并且，并不一定影响你未来的成就。
[]	老师说上课走神，跟他没关系似的······	您好，我猜作为家长，听到老师说到孩子这么一句话，心里一定很忐忑，很着急。同时，一定也非常疑惑，是什么原因孩子“上课走神”？有一句话说得好，“解铃还须系铃人”，遇到这种问题，不妨先跟孩子聊聊，同时，注意好自己的态度和需要，避免用指责批评的态度和言辞。先了解孩子的走神是怎么一种情况，没听课的时候孩子在想什么，是因为什么就走神了，是老师讲课无聊，还是因为自己听不懂？或者，还可能有的其它原因。等问题了解清楚了，再一起讨论解决问题的办法。
[]	我28岁。胆子小，容易胡思乱想，小时候看刑侦剧恐怖片法制宣传电影，我都很恐惧。不要劝我不去看就好了，我感觉这种话很可笑。我还小的时候，不让我看可以说是为了保护未成年的心态，可我成年了，抗压能力还是没跟上。我的消化能力承受能力跟小孩似的，我没办法为自己负责，更别说为他人负责。我的姐姐在相馆上班，她跟我说有车祸事故现场照片要冲洗，现场惨状的有很多，她看了几张不愿看了，她的同事们还在看，平时也会聊到。其实我姐是让我开车注意避开大货车，但我想到容易出事故的地方，我心里紧张，提心吊胆。我被别人刁难都不知道怎么反击，而且过后会有思想负担。但我的朋友遇到过更难解决的上门找事，听他们讲述都很平静，就像很多人遇到状况会说“小场面”一样，我不明白这是怎么做到的。我感觉大部分人面对攻击、伤害的接受能力很家常便饭，我却是大惊小怪。我不知道怎么才能达到像大部分人的淡然态度，我真的稳不下心慌，想要大喊大叫。	题主的情况其实很正常，本来就不是所有人抗压能力都很强的。而且每个人恐惧的点也不一样。举个例子，一个人怕任何爬虫类，但是觉得狗狗都很可爱，而另一人怕狗，但是很喜欢爬虫类完全不怕。当这两个人讨论到相关话题的时候难免互相无法认同，又都会觉得对方很厉害，竟然不怕自己害怕的东西。题主的情况其实很类似，只不过题主所恐惧的是日常生活中真的有可能发生的危机。这种恐惧其实没有什么不好，不过我的建议是题主可以把注意力从【害怕】这种情绪里转移到【如果我遇到这种情况，我有什么方法可以避免/解决/活下来】你姐姐的同事们没有表现的这么异常，一个原因可能确实是见得多了，见怪不怪了，另一个原因可能是他们并不是真的打心眼里觉得照片里的事情会发生在自己身上。你的朋友们可能描述的时候相当平静，但更有可能在他们最开始面对的时候内心也是慌乱的。就像有时候你第一次面对觉得很难的事情，当你解决了再回头看，就会觉得没什么大不了的了。不愿意妄加揣测，不过题主可能成长在一个压力不是很大，或者说确实也没怎么遇见过所谓【大场面】的环境，所以会如此。
[]	我侄子以前初中成绩拔尖但是性格比较内向，到了市里重点高中成绩一下就被比下去了而且也不善于交流没什么朋友慢慢的跟一个男生关系越来越好！看了他的手机聊天记录发现跟一个男生确定恋爱关系了而且暑假总是跟哪个男生去约会说是找同学玩！还一起过七夕现在确定了我侄子是同性恋现在应该怎么办啊？我侄子性格内向而且缺乏安全感心里承受能力也不强感觉我姐都快崩溃了！	楼主你好️同性恋并不是病，只是爱上了另一个人，性别刚好一样而已，爱是情不自禁的，不是吗？简而言之，你的侄子就是早恋了，看起来也挺幸福。他的性格如此，如果家长过多干预会出现很严重的心理问题，他是个优秀的人，但不是那么坦白。既然已经确定了他现在喜欢男孩子，就要问清楚是性取向就是男，还是双性恋，现在的孩子早熟，知道自己是怎样的人。和家人深入地聊未来要来一场沟通，就一场。说清楚所有未来因为同性恋他会遇到的事情，看看他有没有做好这个心理准备。而且早恋其实没有错，影响成绩才是现在错的事，可以说只要成绩上去，恢复，就可以赞成。两个人可以同时考上优秀的大学，就继续一起。不要惊慌，侄子没有病，只是遇到了他认为的爱情。请不要责怪，爱是无辜的。要问清楚未来，也有深柜的人，就是一直隐瞒性取向，有些还会形婚来欺骗其他女孩子，希望你的家庭可以接受他，让他拥有爱，而不是责备。
[]	我侄子以前初中成绩拔尖但是性格比较内向，到了市里重点高中成绩一下就被比下去了而且也不善于交流没什么朋友慢慢的跟一个男生关系越来越好！看了他的手机聊天记录发现跟一个男生确定恋爱关系了而且暑假总是跟哪个男生去约会说是找同学玩！还一起过七夕现在确定了我侄子是同性恋现在应该怎么办啊？我侄子性格内向而且缺乏安全感心里承受能力也不强感觉我姐都快崩溃了！	您好，怀疑您侄子是同性恋，理解作为家人的担心和牵挂。建议从以下几点考虑。1确认他是否真是同性恋，他是否和同性已经发生了性行为，没有真的发生实质行为，就不能下结论。因您侄子比较内向，需要家人和他探讨时有些技巧，不要带攻击性，多些耐心。2对女孩子是真的不敢兴趣吗？是因为性格原因不敢和女孩子接触，还是真的就不喜欢，只喜欢男孩子？3如果已经和同性发生性行为，只是性取向不同，家人多些包容和理解。4解决孩子的学习问题，以前学习好，现在有心理落差，导致学习更不好，甚至失去兴趣，家长可以先从学习动机入手，再去着手提高成绩，让他重回学习正轨。
[]	我侄子以前初中成绩拔尖但是性格比较内向，到了市里重点高中成绩一下就被比下去了而且也不善于交流没什么朋友慢慢的跟一个男生关系越来越好！看了他的手机聊天记录发现跟一个男生确定恋爱关系了而且暑假总是跟哪个男生去约会说是找同学玩！还一起过七夕现在确定了我侄子是同性恋现在应该怎么办啊？我侄子性格内向而且缺乏安全感心里承受能力也不强感觉我姐都快崩溃了！	楼主，你好！首先，我想让你了解同性恋的概念。同性恋，又称同性爱，是性取向之一，是指只对同性产生爱情和性欲的人，具有这种性取向的个体被称之为同性恋者。在人类以外的其他动物中，也普遍存在同性性行为。其次，希望你明白三个问题：一是同性恋不是疾病，是与生具有的遗传因素导致，不是个人意愿和行为可以左右的；二是同性恋自古以来就一直存在于人类社会，只是社会的封建意识和物质阴阳学承载着大众主流思想，导致世人认知偏向，也导致这部分人群不敢也不能公开；三是同性恋者本身心理压力非常大，很多同志不能正视自己的性取向，加之外界的排斥，他们处于一个封闭忧患的环境。最后，作为家长肯定是希望自己的孩子活的快乐、自由，不要用强硬的手段去扭转这样的关系其实是对他最好的。同性恋群体在社会上已经受够了太多的不友好待遇了，希望做家长的不要再给您的孩子另外的压力了。当然这对双方都是一个艰难的过程，但人生苦短，何妨一试？祝安好。
[]	24岁男生？，成长的过程中总是被一个问题困扰着：性格比较“内向”，显然我是难以接受这个词的，但是事实就是这样。我上小学的的时候是很活泼开朗。从上初中以后，性格就发生了骤变，变得不喜欢和人交流，害怕和别人说话，在人面前活的战战兢兢的，不说话显得很尴尬，说话又不太会表达，就这样在这种矛盾中渡过了初中。到了高中，整个人直接避开和别人交流了，然后私下里悄悄地看各种人际交往书籍，视频企图去改变这种局面，就这样纸上谈兵渡过了高中。上大学了，我极力想要去彻底的改变这种局面，主动走出自己的世界和别人交流，但是上大学前我的精神支柱(至亲)离开了，对我造成了巨大的情绪心理冲击，整整用了三年的时间才缓过劲来，尝试改变自己交流的问题也被搁浅了，就这样，我毕业了。整个青春期做了一个默默无闻的过客，交流问题想上学一样依然影响着我的生活，我知道我写下这段文字是很悲观的，不过我现在怎么去调试我的心态，让其自然点	题主你好。内向的性格我觉得既有先天的因素又有后天的因素吧，我觉得也跟成长经历有关吧，还有你成长过程中遇到什么样的朋友，如果你周围都是开朗的人，你也会变得开朗。你已经有通过看书籍、视频去学习人际关系这一块的意识了，这一点很好，相信你一定可以成长起来。不过我要提醒题主的是，如果暂时感到没有起色也不要急，我们是先学会走路，才学会跑的嘛。我刚工作的时候，领导也说我太内向了，我当时也很着急。工作两年，我也没有太大的改变，最多只是学会了怎么跟人谈笑而已，话依然很少。但是大家对我的评价有了很大的改观。一开始他们觉得我过于腼腆，现在他们觉得，我是一个办事很认真的人，而且温柔、可靠，跟我相处很舒服。你看，每一种性格都有它的优势。内向也没什么不好，不管是内向还是外向，我们都要学会接纳自己呀。希望题主尽快找到内向可以给自己带来的力量，祝好！
[]	24岁男生？，成长的过程中总是被一个问题困扰着：性格比较“内向”，显然我是难以接受这个词的，但是事实就是这样。我上小学的的时候是很活泼开朗。从上初中以后，性格就发生了骤变，变得不喜欢和人交流，害怕和别人说话，在人面前活的战战兢兢的，不说话显得很尴尬，说话又不太会表达，就这样在这种矛盾中渡过了初中。到了高中，整个人直接避开和别人交流了，然后私下里悄悄地看各种人际交往书籍，视频企图去改变这种局面，就这样纸上谈兵渡过了高中。上大学了，我极力想要去彻底的改变这种局面，主动走出自己的世界和别人交流，但是上大学前我的精神支柱(至亲)离开了，对我造成了巨大的情绪心理冲击，整整用了三年的时间才缓过劲来，尝试改变自己交流的问题也被搁浅了，就这样，我毕业了。整个青春期做了一个默默无闻的过客，交流问题想上学一样依然影响着我的生活，我知道我写下这段文字是很悲观的，不过我现在怎么去调试我的心态，让其自然点	题主，上午好！很高兴能在这个问题中相遇，感受到了您内心的苦恼，内向并不可怕，反而可能会成为一种人生优势呢。每个人天生不同，而人格的形成，或者如您说讲的，内向性格的形成，是最重要的一个性格考量因素（内倾，外倾维度，最早参考荣格的性格分类）。如果题主想延伸了解性格形成这块，可以参考阅读《天生不同》这本书。自从上初中之后，性格发生了变化，这并非个例，所以说，虽然性格的某些方面是所谓的天生，而性格也可以拆分成心态+习惯这两个维度，从这个角度来讲，其实性格而也是可以在某种程度上改变的。还有一种说法是，性格分为主要性格功能和辅助性格功能，只有在充分了解并发展了主要性格功能之后，再发展辅助性格功能才是比较合适的，比方说，题主本来是内向的性格，非要强行扭转成外向，有可能造成一些不必要的困扰。从先了解自身性格入手，之后合理改善，可能才是相对稳妥的方式。建议题主后续可以从平台做性格方面的测试（大五人格测试或者职业性格测试），并结合自己的成长和经历，进一步确认和了解自己原本的性格维度，之后再去有针对性地予以改善。以上，希望有所启发和帮助，世界和我爱着你！
[]	24岁男生？，成长的过程中总是被一个问题困扰着：性格比较“内向”，显然我是难以接受这个词的，但是事实就是这样。我上小学的的时候是很活泼开朗。从上初中以后，性格就发生了骤变，变得不喜欢和人交流，害怕和别人说话，在人面前活的战战兢兢的，不说话显得很尴尬，说话又不太会表达，就这样在这种矛盾中渡过了初中。到了高中，整个人直接避开和别人交流了，然后私下里悄悄地看各种人际交往书籍，视频企图去改变这种局面，就这样纸上谈兵渡过了高中。上大学了，我极力想要去彻底的改变这种局面，主动走出自己的世界和别人交流，但是上大学前我的精神支柱(至亲)离开了，对我造成了巨大的情绪心理冲击，整整用了三年的时间才缓过劲来，尝试改变自己交流的问题也被搁浅了，就这样，我毕业了。整个青春期做了一个默默无闻的过客，交流问题想上学一样依然影响着我的生活，我知道我写下这段文字是很悲观的，不过我现在怎么去调试我的心态，让其自然点	题主，你好1，人随着长大是会慢慢暴露早年的问题的，因为新的模式在不断地出现，你老的应对方式会慢慢变得力不从心，甚至会失效，这就是防御。2，从高中开始出现问题，因为要主动的产生人际关系问题了，而产生的人际关系的前提是自体要清晰稳定。3，从亲人的去世，可以看出存在依恋的问题，可能正是这种跟亲人依赖在一起的状态，是成长的阻碍，成长是需要分离的，才能发展自己。4，成长是一个艰难的过程，但却很值得。我的一点看法，希望对你有帮助。
[]	长了十几年的痘痘，现在脸上留了一脸的痘坑，真的抑郁焦虑痛苦，用了很多办法也无济于事！也患上了社交恐惧症！害怕光线强的地方，害怕与人目光的交流，越害怕越焦虑，真的好恨痘坑，让我生不如死！无论怎么做，也摆脱不了他对我的心灵摧残！现在每天怎么都开心不起来，很压抑，我才30岁，感觉人生都看到头了，心态很消极，自己也是一个妈妈，有个6岁的姑娘，感觉这样一直下去，对孩子影响不好，可我也不知道怎么办？每次和别人交流，都恐惧害怕焦虑，脸红，大脸崩的紧紧的，害怕别人异样的眼光，现在是一个看脸的社会，真的外貌太重要了，可我改变不了，内心太痛苦了。我的内心也渴望爱，可我这样的脸，我感觉谁都不会真心喜欢我。	你好题主在讲究颜值的年代，拥有较好的容颜，的确会给自己的生活带来很多好处，理解你求而不得的感受。只是只用颜值和外在形象来评判自己的价值，这份认知却是自己需要调整和面对的。首先为了面子问题，你可以采用各种方法来改善，问题出在各种方法试过后，没有效果，是否该想下，是否是自己的方向错了，需要从内在寻找原因。想要皮肤状态，完美，可是每天的焦虑和恐惧，造成身体内分泌失调，皮肤的豆豆问题只会更严重，也许你需要的不是用外在方法折腾，是需要回到内在调整心态。首先明白，这份对容颜的焦虑，对你又来已久，只是一直在折腾和抗拒的路上，知道累积到影响自己生活状态，你才不得不面对真正的原因。如果说青春期的女孩子会执着在外貌上，做为6岁孩子的妈妈，你的执着不会光是容貌，更是对爱的执着，想通过改善容貌来获取更多认可和爱，把自己的低价值感，建立在容颜的不完美上，也许是为不面对自己内在不值得感的借口。重新梳理下自己，把自己关注力放在自己提升上，可以去看看自己兴趣爱好，多关注自己感受，多认可和接纳自己，学着爱上不完美的自己，豆豆问题自然不会再困扰你。祝勇敢做自己。
[]	长了十几年的痘痘，现在脸上留了一脸的痘坑，真的抑郁焦虑痛苦，用了很多办法也无济于事！也患上了社交恐惧症！害怕光线强的地方，害怕与人目光的交流，越害怕越焦虑，真的好恨痘坑，让我生不如死！无论怎么做，也摆脱不了他对我的心灵摧残！现在每天怎么都开心不起来，很压抑，我才30岁，感觉人生都看到头了，心态很消极，自己也是一个妈妈，有个6岁的姑娘，感觉这样一直下去，对孩子影响不好，可我也不知道怎么办？每次和别人交流，都恐惧害怕焦虑，脸红，大脸崩的紧紧的，害怕别人异样的眼光，现在是一个看脸的社会，真的外貌太重要了，可我改变不了，内心太痛苦了。我的内心也渴望爱，可我这样的脸，我感觉谁都不会真心喜欢我。	楼主你好，先抱抱你，希望我们拥抱给彼此温暖和力量。痘坑是个很常见的问题，被痘坑困扰也是常见的问题，没有必要因为痘坑自卑。使用茶树和薰衣草的精油可以很好的改善痘坑。这两个精油坚持使用，相信不就你痘坑的困惑就会有改善作为女人，我也曾受到样貌带来的深度心里困惑但是有个故事想跟你分享，有个小姑娘去买了一个发卡，戴着头上，售货员说她戴着很漂亮。当她出门时与一个人撞了一下。漂亮的发卡掉了，但是她自己不知道。因为心情好，所以她看到的人事物都是美好的，因为她美好的心情影响到周围的人都很关爱她。她误以为那是发卡带来的美好。当晚上她回到镜子前时，发现发卡根本不在她头上…提高自己对自己的认可，面对镜子时，真心的夸奖自己。你的容颜会因为你的自信，潜移默化的变美丽。相信细胞是有记忆的。
[]	长了十几年的痘痘，现在脸上留了一脸的痘坑，真的抑郁焦虑痛苦，用了很多办法也无济于事！也患上了社交恐惧症！害怕光线强的地方，害怕与人目光的交流，越害怕越焦虑，真的好恨痘坑，让我生不如死！无论怎么做，也摆脱不了他对我的心灵摧残！现在每天怎么都开心不起来，很压抑，我才30岁，感觉人生都看到头了，心态很消极，自己也是一个妈妈，有个6岁的姑娘，感觉这样一直下去，对孩子影响不好，可我也不知道怎么办？每次和别人交流，都恐惧害怕焦虑，脸红，大脸崩的紧紧的，害怕别人异样的眼光，现在是一个看脸的社会，真的外貌太重要了，可我改变不了，内心太痛苦了。我的内心也渴望爱，可我这样的脸，我感觉谁都不会真心喜欢我。	你经历的我基本上都经历过，一样是十几年的战痘经历，一样的痘坑一样的苦恼，深度自卑，社恐，简直是我的翻版，太有共鸣了。抱抱你题主。但我想要说的是：我早已走出了这个心里深坑，活的很轻松了。因为随着年龄增长，越来越明白人生最重要的是幸福的家庭和自身的能力，不看重外貌了，这个枷锁自然就瓦解了。近半百的我，因为油性皮肤皱纹少，而显得很年轻，经常被夸的心里美滋滋，老公也从未嫌弃过我的脸，还要什么呢？照镜子的时候还会嫌弃一下痘坑，但已掀不起内心涟漪，淡淡涂一下粉底，痘坑也不那么明显了，相比年轻时的满脸痘痘，至少摸起来脸是光的！现在的我出门是自信的。特别声明：本人完美主义。当初的痛也是真的很痛。
[]	长了十几年的痘痘，现在脸上留了一脸的痘坑，真的抑郁焦虑痛苦，用了很多办法也无济于事！也患上了社交恐惧症！害怕光线强的地方，害怕与人目光的交流，越害怕越焦虑，真的好恨痘坑，让我生不如死！无论怎么做，也摆脱不了他对我的心灵摧残！现在每天怎么都开心不起来，很压抑，我才30岁，感觉人生都看到头了，心态很消极，自己也是一个妈妈，有个6岁的姑娘，感觉这样一直下去，对孩子影响不好，可我也不知道怎么办？每次和别人交流，都恐惧害怕焦虑，脸红，大脸崩的紧紧的，害怕别人异样的眼光，现在是一个看脸的社会，真的外貌太重要了，可我改变不了，内心太痛苦了。我的内心也渴望爱，可我这样的脸，我感觉谁都不会真心喜欢我。	好好做治疗，我长了好多年的痘痘，到参加工作了还是自卑，其实有意无意的不爱正脸对人。后来我家附近有美容院，在同学推荐下砸了几千块钱治好了。我的心情真的好了很多！！每天都看自己，谁不爱美呢？你的痘坑可能麻烦些，去三甲医院做做医美吧。会好的。
[]	长了十几年的痘痘，现在脸上留了一脸的痘坑，真的抑郁焦虑痛苦，用了很多办法也无济于事！也患上了社交恐惧症！害怕光线强的地方，害怕与人目光的交流，越害怕越焦虑，真的好恨痘坑，让我生不如死！无论怎么做，也摆脱不了他对我的心灵摧残！现在每天怎么都开心不起来，很压抑，我才30岁，感觉人生都看到头了，心态很消极，自己也是一个妈妈，有个6岁的姑娘，感觉这样一直下去，对孩子影响不好，可我也不知道怎么办？每次和别人交流，都恐惧害怕焦虑，脸红，大脸崩的紧紧的，害怕别人异样的眼光，现在是一个看脸的社会，真的外貌太重要了，可我改变不了，内心太痛苦了。我的内心也渴望爱，可我这样的脸，我感觉谁都不会真心喜欢我。	找解决方式要是要去寻求专业的医生。偏方的话可能因为每个人的情况不一样，进而出现不一样的结果。日常少吃油腻的，辛辣的食物。看看能不能戴些帽子，这样或许会有安全感些，等自己不再那么害怕，再拿掉帽子。当然了，在这方面没有优势，那么就去发展其他方面的优势，比如有一手拿手的好菜，会把家搭理得井井有条等，尽量去发现自己其他的优点。运动也许会把体内积累的毒素排掉，脸上也会流汗。而且运动也能锻炼身体。
[]	软弱，无用，没有一技之长，笨的要命，什么都不会，什么都做不好。真的很讨厌自己，每次想要努力，但是总会否定自己，每当做出了一些改变，又会因为自己的懒惰而回到原点。觉得自己的人生看不到希望，我该怎么办？	你好呀～觉得自己一无是处是非常常见的“不合理信念”。心理学家总结的三大不合理信念——1、绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。2、过分概括化这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。艾利斯曾说过，过分概括化是不合逻辑的，就好像以一本书的封面来判定其内容的好坏一样。3、糟糕至极这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。或者认为自己糟糕极了。先把不合理信念转变为合理信念——你可以这么想，“是的，我现在有很多事情做的并不好，我暂时没有什么大的成就。但不代表我一直会这样，如果我再努点力，我一定会做成功的。”接着就是制订具体的计划，用行动改变自己的生活了。
[]	现在二宝马上出生了，计划自己带孩子，大宝四岁，以前是我父母帮我带的，现在是考虑到底要不要让父母帮我一起带孩子？妈妈有精神分裂症，不能独立生活，爸爸这些年很辛苦独立支撑一个家，情绪脾气也很暴躁，年轻的时候也是，爸妈都是属于强势控制型人，两个人也经常吵架，以前也是，现在也是这样，感觉爸爸一直都想像正常人一样要求妈妈，这增加了他们之间的矛盾。爸爸从我出生一直在外打工，妈妈在我小学期间有回来照顾我和姐姐，可是我的6岁前是不快乐的，胆小害怕没有安全感，经常被边缘化的那个人，后面妈妈回来照顾我们，也经常打我，我一直都很讨厌她怕她，等上了大学得知妈妈在我高中的时候得了精神分裂症，当时的环境下，所有人都是半信半疑，觉得她可能是本身自己的性格加上更年期的暴躁，直到毕业几年后才慢慢接受了现实。生了大宝因为家庭原因只能让我父母帮我带孩子，我当时对于孩子的教育也很无知懵懂，一家人突然生活在一起，加上新来的生命	坦率的说。如果爸妈经常吵架，情绪也不太稳定，最好还是设法自己带孩子。但也要考虑自己带孩子可能遇到的困难和麻烦，充分的考虑，否则不要因为父母走了，自己忙不过来，而导致情绪不好，继而影响夫妻感情。所以这方面需要平衡。如果父母只是帮助打下手，并不干预你们对孩子的教育，听起来问题不大，但说实话，很难有父母可以做到这样。其实你是一个很好的妈妈，不仅自己在成长，还为了孩子考虑的更长远。如果条件允许，三岁前自己带是非常好的想法。现在。你需要好好和先生讨论这件事情，两个人必须思想一致，避免有一天手忙脚乱之时，他冒出一句责怪你让父母走的话。那时候你的心里多数是拔凉拔凉的，对吗？夫妻同心，什么困难都不是困难。想清楚就好，你们是一家之主，你们是孩子的父母，你们决定就好。
[]	现在二宝马上出生了，计划自己带孩子，大宝四岁，以前是我父母帮我带的，现在是考虑到底要不要让父母帮我一起带孩子？妈妈有精神分裂症，不能独立生活，爸爸这些年很辛苦独立支撑一个家，情绪脾气也很暴躁，年轻的时候也是，爸妈都是属于强势控制型人，两个人也经常吵架，以前也是，现在也是这样，感觉爸爸一直都想像正常人一样要求妈妈，这增加了他们之间的矛盾。爸爸从我出生一直在外打工，妈妈在我小学期间有回来照顾我和姐姐，可是我的6岁前是不快乐的，胆小害怕没有安全感，经常被边缘化的那个人，后面妈妈回来照顾我们，也经常打我，我一直都很讨厌她怕她，等上了大学得知妈妈在我高中的时候得了精神分裂症，当时的环境下，所有人都是半信半疑，觉得她可能是本身自己的性格加上更年期的暴躁，直到毕业几年后才慢慢接受了现实。生了大宝因为家庭原因只能让我父母帮我带孩子，我当时对于孩子的教育也很无知懵懂，一家人突然生活在一起，加上新来的生命	给你个抱抱！希望温暖你！！！个人见解：1既然已经计划自己带宝宝，那么，作为一位优秀的母亲，肯定考虑很全面了。2请您自问，爸爸妈妈目前的状况适合带宝宝吗？3如果条件允许，建议分开住一段时间，因为家庭处在紧张、矛盾、冲突中，对小孩子成长不利。4既然有机会接触心理学，先调整好自己的心态，为了宝宝。5清楚自己想要什么，那就奔着目标前行。6跟爸爸沟通，他不发言，也许在仔细思考你的建议，慢慢也许你会发现他的改变。7如果有人说你搞不定，那就从细节上证明给他们看呀！#加油呀！#。
[]	泪点低，很容易就哭，一点伤心难过的事情也会哭，有时候睡觉时想一些问题也会流泪，总是控制不住情绪，怎么办才好	我也是这样泪点很低的一类人，情绪也经常起伏不定。我不是专业的心理咨询师，只是一名普通的而又对心理很感兴趣的大学生，以下建议仅供参考。首先，因为我在中医类院校，其实可以通过中医查体质，听老中医讲的按摩穴位或者多吃一些什么东西又或者是喝中药，体质会好一些。接着，这其实不是完全坏的事情。在与同学交往时，我经常是最先发现对方的情绪出问题的，关心别人也更加周到。对于自己的话，我认为这只是一个人的特质而已，但其实是可以训练的不那么起伏不定，不如可以注意自己哪些情绪更容易起伏不定，下次预感到自己可能会发生这种情况时，打一个预防针告诉自己没必要有那么大的反应，或者之后还有重要的事情，这样会影响以后做事情的。其实本质上这就是自己对自己的控制力不够，在生活中多练习多观察就会好很多。
[]	以前我总想变成最好的自己，近半年却常常奔溃！回家时我表妹来我家吃饭，和我爸相谈甚欢。我长大以后再也没有和爸爸如此开心，我在想如果爸爸可以有表妹这样的女儿每天都会更开心吧！我表姐是个生活能力很强的人，她能在爸妈晚上找不到车位的时候找到很好的位置，可也差点因为我很愣，没有站在车位上错失了这个停车位！如果他们的女儿是她应该会很省心吧！和异地恋男友在半年甜蜜期后，我发很多信息他选择性的回复一条，都是好，厉害了的简单语句，我甚至觉得是冷暴力，没有爱你，没有奔现期，我想问他还爱不爱我，却害怕听到分手，我谈着恋爱也不敢随便生气，不敢提什么要求，我觉得很委屈，给他发信息说为什么不开心，他也不会回复，我如今接受了最终我们不会在一起的可能！如果换一个人，他会像何以琛一样遇到一个可爱的赵默笙吧！我今年新跳的工作已经提前转正！可我总觉得我常常陷入抑郁！	题主您好。我提炼了一下您的问题如下:情绪不够稳定自我悦纳度不高*感情中缺乏安全感，容易作给题主的建议:不要跟别人比较，多关注自身。给自己的目标一下子不要太高，自己比之前的自己多进步一点是一点，都是值得欣慰的，有没有结果又如何。多作冥想，稳定情绪，多发正念。多去做与自己有关的事，发掘爱好，在感情中减少一定程度的依赖性。
[]	我有一个男朋友，刚认识1个多月。但我感觉这段恋情好像只有我一个人。为什么怎么说呢？我男友是做电脑工程的，平时上班就是修电脑，赶工程。我知道他工作忙，但也可以花点时间和我聊天吧，但他从不，我问一句他才答一句，要么就已读不回，你说该怎么办？	~~给题主一个温暖的抱抱。对于男友总是会消息慢、或不回消息的行为，我们可以试着从以下方面解决从题主的描述中我了解到题主男友所从事的工作是电脑工程类的。可能其性格的形成会与工作有关系，因此我们需要思考男友回消息和性格是否有关系，而避免猜测其他的可能性；如果和性格有关，我们不妨多和对方沟通，在恋爱过程中需要彼此相互的理解支持，也是不断磨合的过程。
[]	情绪低落或者激动，拉肚子就会出现，不知道怎么回事，伴随着小腹疼痛，这个估计跟情绪有些关系，平常都是好好的	~~不知道你说的情绪低落或者激动就会出现拉肚子的情况，这种情况有多久了呢？是持续出现这样的情况还是说偶尔出现这样的情况呢？建议你可以先去医院检查一下肠胃是否出现了什么问题如果是肠胃没有什么问题，只是情绪有波动的时候有拉肚子的情况就有可能是心理状态引起的躯体症状也可以去三甲医院的心理科检查一下具体造成躯体症状的原因有很多只有了解你的具体情况之后才能找到原因的呢。
[]	男朋友不加我抖音关注，说了几次每次都说等会就加，然后后面就顺其自然的忘记了。我也没有逼迫他必须加，后面就算了。我记得他抖音号，偶尔进去看他点赞的全是些大胸妹啊，身材很好的美女啊那种视频，基本都是这种，鲜少有其他内容，每次看完心里就觉得很不舒服，会猜想他是不是不爱我了，会不会去网上撩妹儿。和他讲过他觉得他就点个赞看一看怎么了，觉得我管的多不耐烦。而我又觉得他不在乎我的感受，平时出去街上也总是说这个女生好看那个女生胸大的。有时间心里真的很烦他这个样子，觉得一点不给我面子，也不顾及我的感受。我觉得我长得也挺好看的，身材也还可以，他经年累月这样搞得我都没自信了。会赌气的想他就是觉得别人好我不好呗，但是他又和我在一起几年了，也没去找别人，请问他这是什么心态？	1.男生天生好色的视觉动物，天性如此。但也是有个度，不管是看、评论还是去交往，如果你男友还在度里，就还可以继续观察。2.如果你现在心生烦恼，一定要跟他沟通，让他知道你的感受。比如“我能理解你喜欢看身材好的女生，但是你很少夸赞我，无意识中的对比，搞得我很不开心又好像没自信”。3.比较心理每个人都会有，男友可能在比较，你自己内心也会比较“我又不比他们差，他怎么老看别人”，心生不爽。所以，你是不是也有点不太自信呢？4.如果第三点回答是，那么就需要花更多时间在提升自己身上，让自己走到哪里都不虚，做一个自尊自爱接纳自己的魅力女性。
[]	男朋友不加我抖音关注，说了几次每次都说等会就加，然后后面就顺其自然的忘记了。我也没有逼迫他必须加，后面就算了。我记得他抖音号，偶尔进去看他点赞的全是些大胸妹啊，身材很好的美女啊那种视频，基本都是这种，鲜少有其他内容，每次看完心里就觉得很不舒服，会猜想他是不是不爱我了，会不会去网上撩妹儿。和他讲过他觉得他就点个赞看一看怎么了，觉得我管的多不耐烦。而我又觉得他不在乎我的感受，平时出去街上也总是说这个女生好看那个女生胸大的。有时间心里真的很烦他这个样子，觉得一点不给我面子，也不顾及我的感受。我觉得我长得也挺好看的，身材也还可以，他经年累月这样搞得我都没自信了。会赌气的想他就是觉得别人好我不好呗，但是他又和我在一起几年了，也没去找别人，请问他这是什么心态？	题主你好，我看到你的描述觉得你男朋友的形象已经呼之欲出了，很猥琐的一个人。希望我这样说你不要生气，我觉得他并不是很爱你，只是跟你在一起久了比较习惯了，懒得再新找一个还要磨合。或者他现在比较享受你给他带来的好处，不舍得放弃，但爱我真没太看出来。如果你觉得心里面很隔应，这感觉挺正常，毕竟叫男友关注你，都说了好几次了他也没关注，说明他没把你的需要放在心上，而且有你在身边还关注其他的女生，虽说男生比女生好色，但有了女朋友就该收敛一点，要有点儿责任感。所以我建议你好好思考一下你现在还没有跟他分手，是因为你还在乎他的什么品质或者是在乎他带给你的什么好处，这样想的目的是为了帮助你了解自己，看看自己最希望从另一半身上得到什么，当你对自己更了解以后你会知道你真正要找的人是什么样。
[]	男朋友不加我抖音关注，说了几次每次都说等会就加，然后后面就顺其自然的忘记了。我也没有逼迫他必须加，后面就算了。我记得他抖音号，偶尔进去看他点赞的全是些大胸妹啊，身材很好的美女啊那种视频，基本都是这种，鲜少有其他内容，每次看完心里就觉得很不舒服，会猜想他是不是不爱我了，会不会去网上撩妹儿。和他讲过他觉得他就点个赞看一看怎么了，觉得我管的多不耐烦。而我又觉得他不在乎我的感受，平时出去街上也总是说这个女生好看那个女生胸大的。有时间心里真的很烦他这个样子，觉得一点不给我面子，也不顾及我的感受。我觉得我长得也挺好看的，身材也还可以，他经年累月这样搞得我都没自信了。会赌气的想他就是觉得别人好我不好呗，但是他又和我在一起几年了，也没去找别人，请问他这是什么心态？	男人喜欢新鲜的东西，是天性。不用管什么心态，你需要调整你的心态。你好不好，不是别人说了算的，是自己说了算的。比身高总有女人比你高，比身材总有女人比你好，比胸大也一定有人比你大。人比人气死人的。你要充分了解自己的优势，认清自身的优点。然后让人看到，表现出来。自信使人更美丽。
[]	我工作15年了，有3年不在柜台工作时心情比较好，其余全部在柜台工作。但是我真的很讨厌柜员这个工作。每天上班就心情不好。感觉日子特别难熬。	抱抱你，感同身受。确实是，做柜员非常辛苦，很多常人都无法承受。无论是体力方面、避免客户投诉方面、内控方面考核指标、绩效业绩考核指标等等奖惩制度都非常严格分明，每方面都是重重大山。每天面对形形色色的人，每时每刻每秒不停地进行紧张高速的运转，对脑力嘴力眼力手力腰力都是极大的考验，平时都不敢喝水上厕所，中午直落没有休息，难得的几分钟吃饭时间还要紧张快速吃完生怕动作慢了一点，生怕外面排队的客户等久了一点而被投诉，晚上还要开会加班各种……天天各种考核指标业务压力压得许许多多人喘不过气来，有空被骂都没空生病，更别说休假，许许多多人常年没请过年假，每天一直保持，几十年如一日，老眼昏花了还是继续这种工作强度，以后还改革说女性要60岁退休，男性6570岁……你对自己性格，天赋，兴趣方面怎么看？银行里面这么多岗位你是否有去了解过接触过（看过和听说过都算）尝试做过，并去学习过？还是说都没兴趣，打算离开银行？你的打算是将来继续在银行还是离开银行。家庭能否兼顾等等。
[]	我工作15年了，有3年不在柜台工作时心情比较好，其余全部在柜台工作。但是我真的很讨厌柜员这个工作。每天上班就心情不好。感觉日子特别难熬。	抱抱你十五年了，疲惫期已经根深蒂固了！怎么办呢？两种答案，一种别无选择继续干，另一种改天换日另觅新工作。可是，新工作也会变成下一个十五年，疲惫期依然有，而且会越来越浓烈。不如，在心里给自己来点儿安眠药，自我催眠。其实，这份工作挺好，每天都能遇到形形色色的人，每天都能发生新奇事件。只有自己给自己找乐子了，工作才能一直快乐下去。
[]	做题总是粗心……写错符号、写错字母、写错数字，怎么训练细心程度？	你是一个非常努力上进的学生啊，加油～回顾我之前在校期间的情况，粗心原因和改进建议：一，是不够专注，可能运动量不够（这样大脑含氧量不够），或者休息不够，大脑注意力没有那么集中，做题的时候理解题意或者思路有偏差。二，是对知识点不够熟悉，运用就不够灵活，容易造成知识点混淆或者记忆偏差或者笔误。看情况分不同学科考虑方式方法，总之多重复多练习，见得多做得多就熟了。三，记下来之前粗心的地方，总结一下问题出在哪里，下次怎么避免，下次会不会同样地方又出错，再总结一下。粗心越少越节约时间。四、没有形成检查的习惯，容易出错的部分往往需要检查二三次，而且要每次都要当新题一样去审题，理解题意，有时候出题人表述上会有意让糊里糊涂看题的同学出错的（太狡猾），如果检查不够认真也就容易变过场了。五，技术操作上，学习之前，把旁边吸引注意力的东西都拿走，给自己定个计划或者时间，这个时间就要专注的，做一段时间了，给自己稍微休息一会儿。总之，不要太纠结自己容易粗心的问题，人人都有，越怕越紧张过了头还更容易出错，心态放好，粗心都有，努力就会变更好。祝学业进步！
[]	做题总是粗心……写错符号、写错字母、写错数字，怎么训练细心程度？	题主，你好做题粗心是大家常有的一个问题，我认为粗心的可能原因是做事太着急和性子比较急。在做题时，如果你有足够的时间，你可以去仔细检查一下，而在有充足的时间而没有检查，那就是自己的性子太急的问题。我建议题主平时可以多做一些有耐心的事情，比如画画，练字之类的事情。而在做题时，题主时间也不算多，那可以在打草稿的时候，做到仔细和整齐。我们经常会发现刚刚算出来的一个数字找不到了，因为打草稿太过随意，杂乱无章。所以我建议题主可以在平时生活中就做到条理分明，避免在做题时因为这些原因而做错题或者耽搁时间。最后，题主也可以平时多练习一些几位数乘以几位数的运算，在做题时，也尽量手算，不用计算器，锻炼计算能力时也提高正确率。祝好～。
[]	做题总是粗心……写错符号、写错字母、写错数字，怎么训练细心程度？	做题粗心是一个很常见的原因，我就属于那种人，就发现越小心翼翼越适得其反，我觉得认真是应该的，但不能避免自己的确不是一个完美的人，人生难免出错，做题也是，首先你的先平静下来，自我感觉我每次非不让自己出错，就是偏偏出错了，那样的自责感反而增加了，做事需要有一定的目标，但也要平静对待，慢慢成长，加油，我相信你可以越来越好的。
[]	总是容易受外界情绪影响，然后影响到我自己的情绪，给我带来了严重困扰	把最美好的自己呈现给不熟的人，却把最糟糕的部分留给最爱的人。引起情绪的并不是外界发生的事件本身，而是人们对该事件的态度、看法、评价、认知。应对负面情绪的方法1、承认和正视负面情绪。当坏情绪产生时，一味地压抑和逃避是没用的，也是不对的。就像我们遇到病痛时，医生在没有做出诊断之前，是不会轻易用止疼药的，因为一旦感受不到疼痛，就掩盖了真实问题，没法判断到底是什么疾病。同样，否认和逃避坏情绪，就像掩盖问题的止疼药。2、用自我暗示法让自己冷静。马上做三次深呼吸，告诉自己：先等一等，我正处于激动状态，这种状态不适合做出任何举动和决定，小不忍则乱大谋，等一等再说。最好能马上离开当时的环境，去做点别的事情。如果暂时无法离开现场，在心中默数到50，然后再做回应。3、改变对事件的主观解读。根据埃利斯的理性情绪疗法（简称RET），要改变不良情绪，不应致力于改变外界事件，而应改变自己对这件事的态度、看法、评价、认知。只有改变不当的想法，才能减轻内心的不良反应。多用积极正面的思维去看待事物，多用善意去解读别人的言行。尽量学会换位思考，才能越来越理解、体谅、尊重和宽容他人。
[]	总是容易受外界情绪影响，然后影响到我自己的情绪，给我带来了严重困扰	楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：楼主感觉自己的情绪容易受到外界环境的影响。接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：如果没有风吹，湖面真的会风平浪静吗？其实也不全是，毕竟平静的湖面下也可能是波涛汹涌。所以外界的环境真的对我们有影响吗？其实是有的，但真正起决定性因素的还是我们自身。所以楼主需要做的就是调节心性，平衡状态，多多关注当下和自己的内心，而不是外人的想法。#世界和我爱着你，祝好~。
[]	活着真的好痛苦，每一天都是煎熬，没有人真的理解我，没有人真的需要我，我的存在就是一个错误	抱抱你，理解你的感受！每个人的存在都是有价值的，都是合理的。所谓的错误是你接受了别人曾经给你定义的。难过的时候试着把你的难过写出来，就像写日记一样，如果怕别人看见可以像写别人的故事或者小说一样。尝试着感受和表达自己真实的情绪，成为自己，做真实的自己，会让我们感觉不那么煎熬，会让我们感受到存在的价值和意义。别人的态度和看法重要，但是我们和别人一样重要。当你在意别人的看法和需要的时候，同时也不要委屈了自己。不管遇到什么事情都要好好的爱自己。为自己也为这么多关心你的人，回复你的人！
[]	活着真的好痛苦，每一天都是煎熬，没有人真的理解我，没有人真的需要我，我的存在就是一个错误	因为不知道你的具体情况，年龄，男女，发生了什么事？这个建议也不太好给。我想和你说，没有人的存在是错误，每一个都是独一无二的，哪怕我们过的不如意，我们也是这世界的绝版，对吗？活着很痛苦，每一天都是煎熬，是发生了什么事，还是不知道为什么就是这种感觉？如果是后者，则建议找咨询师或者就医做下心理健康检查。当你觉得没有人真的理解你的时候，你要问自己，你希望获得哪方面的理解和支持，是你没有找对人，还是真的就没有人能理解你？没有人真的需要你，肯定不是，至少我知道此时此刻，你最需要你自己的支持，帮助和鼓励。你知道吗，我们很多人都会把目光放在别人身上，因为别人的喜而喜，因为别人的悲而悲，但我们却忽略了我们自己，忘记了我们自己，当我们觉得全世界都不在乎自己的时候，你要问问自己，自己的在乎在哪里？如果你都没有爱上自己，你都不关心自己，你觉得有什么办法能够让别人爱上，关心呢？这世上，对于你来说，没有谁比你的存在更重要，所以，静下心来内观，看到那个无力无助，委屈巴巴的自己，你要不要先给自己一个拥抱，一点关心呢，问问自己，抛开外界的干扰，你最想为自己做些什么吗？如果有机会把关注点放在自己身上，你会发现，这或许就是一次重生！
[]	活着真的好痛苦，每一天都是煎熬，没有人真的理解我，没有人真的需要我，我的存在就是一个错误	世间万物，并不是每一种生物，都有人关注，路边的小草，山上的野花，边防的战士，公交车上的司机，家里默默付出的那个人。我们都希望变成别人眼光的交点，心中的英雄，但是最后却都是黯然收场，在一次次失望后，觉得没有人会在意自己，爱自己，关注自己，所以觉得生活失去了意义，身体失去了力量，内心失去了热情，所以觉得自己没有了存在的意义。作为宇宙中的一粒尘埃，我们真的是没有意义的，因为在宇宙浩瀚无垠的时空中，我们的存在太微小了，小到可以忽略不计，微到几十年转瞬即逝。在这样本无意义的绝对客观中，人类又是最在意意义的，一只猫不会思考它是不是被在意，被关注，因为它不会因为意义而痛苦，但是人却会，不但会，还会痛不欲生。所以我们就需要为自己的存在找到意义，这个是我们存在必定要面对的课题，这个课题决定着我们的幸福感，别人的感谢，别人的尊重，别人的在乎，都是我们幸福感的源泉。所以找到幸福感是自己的任务，而不是别人，不知道你遭遇了什么，让你如此否定自己的存在和价值，但是我感肯定，你是有意义的，只是你自己看不到自己的价值，所以才如此痛苦！
[]	活着真的好痛苦，每一天都是煎熬，没有人真的理解我，没有人真的需要我，我的存在就是一个错误	题主，你好！看见煎熬就知道你内心痛苦到了极致，很是心疼！我相信你知道自己心理已患疾病！不是靠思想认知的改变单纯改变这种痛苦的情绪的！就如同我们其他身体器官疾病一样，只不过它的病情不是表现在哪个器官发炎之类的，而是心理出现了些小问题，表现为对生活没有兴趣，尤其是在早晚这种心情尤重。这样，我们就需要到专业医院用专业药物治疗加之心理咨询，效果会更好！找自己喜欢想见的朋友倾诉，让自己心理愉悦！根据你现在的情况，最好早些由家人陪同早些就诊，早些康复！生活中像你这样的疾患，我身边就有一个服务对象，经过一个多月的治疗已经康复，现在全家生活很幸福！抓紧时间就医，根据你所描述，已然影响到您正常的生活和工作了！只有及早就医，才可早日康复！回归正常生活！相信医学，相信医生，他们会帮助你转化情绪！生活的美好还需要你感知，爱你的家人无时不心系于你！期待你对美好生活的向往！
[]	活着真的好痛苦，每一天都是煎熬，没有人真的理解我，没有人真的需要我，我的存在就是一个错误	亲爱的朋友，你好！看到你说每一天都是一种煎熬，真让人心痛和担心，请让我给你一个真诚的拥抱！生活中总有这样和那样的困难，无论是在工作上还是在人际上。看到你的描述好像你感觉到很孤单，没有人理解你，自己的努力也没有得到别人的看见，更别说是赞赏。所以感觉到很失落，好孤单。是这样吗？如果我们的活着或者做事是为了给别人看，那么何时，无论无论成功与否，我们总有一些失落，无法体验到发自内心的喜悦，更别说是失败时，不顺利时。记得有人说，真正的存在是去做自己喜欢做的事。我们渴望别人看见，渴望别人理解，但首先你必须事先要看到你自己，看到你自己的需求，看到你自己的向往，你也要知道是你在做着你自己的事情，或者过着你自己想要过的生活。这样，你会发现你自己在温暖的陪伴着你自己，你会发现你自己存在的喜悦和存在的价值。否则你会感受到每一天都是煎熬，因为那不是你自己想要过的。所以，好好拥抱一下自己，你自己好好相处，问一问自己，你向往的是怎样的日子？你能为你向往的日子做点什么呢？从此刻开始，哪怕是一点点的。亲爱的朋友，如果你觉得自己很难从这种煎熬中挣脱出来。建议你赶紧去寻求专业的心理帮助。祝你早日走出煎熬！我想自己想要的生活！自己的精彩！
[]	因为现在在哺乳期，上班偶尔晚去个几分钟，今天有个同事告我状。遇到这种不理解的同事，很是糟心，不舒心。	楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）楼主因为哺乳期上班晚，所以被同事告状（2）楼主感觉自己不能理解这种行为接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：（1）自己哺乳期原因，难免会比以前遇到更多的问题，为了处理这些问题，楼主可能会影响上班的时间，在情理上是可以理解的，但没有想到同事会把自己上告给上司。所以楼主感觉到糟心。（2）我们不能改变别人，但是可以考虑改变自己，如果自己可以在可能迟到的时候，提前给上司发个短信告知，是否可以避免这种状况呢？建议楼主放宽心，在以后的路上处事更周全些。也许就可以避免类似的事情发生。#世界和我爱着你，祝好~。
[]	自从学校分配了任务，这个问题成了我的心头之事，白天午休也睡不着，晚上半夜还不能入睡……唉，神经质一个！我该怎么办？？	楼主你好！看来你非常重视学校分配的任务，希望能尽快完成好，以至于给了自己一些压力，午睡会想起这件事，晚上睡觉的时候也会想起这件事，这让你感觉到很烦恼。不知道这个任务对你来说是否具有挑战性。假如有些挑战性的话，完成起来有一定难度，需要多费些心思，多花些精力。最主要的是你对完成任务是怎么安排的？有没有信心完成好？有信心，信心哪里来？没有信心，原因是什么？学校对任务的要求，你有什么想法？把这些思考的点列出来，我猜你就会了解为什么睡不着了。祝安好！
[]	认识10年，结婚4年，这次出轨让我没办法相信他，希望他说一句话就发一次说谎死全家的誓，他去出差，和已婚已育30岁女发生关系，那女是孤儿，无朋友，跟老公分居，他感觉可怜，自己也有刺激的快感，他说他们两个都知道不可能在一起，在一起5个晚上，就分开了，那段时间我们也吵架了，十几天无联系，事后他说不敢给我打电话，想等出差回家告诉我。前天我发现了，追问下告诉我，那女的还怀孕了，宫外孕，他想等手术完彻底处理干净，再回家给我认错，我知道那天和他在一个城市，我让他来找我，他不来，说来了就忍不住留下，万一那女人如果有事，以后更麻烦，昨晚他还是担心我过来了，说如果我要离婚，房车都给我，他净身出户，等离婚后重新追我，但是他明天还要去陪那女人去做手术，说做完彻底断，我不知道是否要原谅他，10年的感情舍不下，又感觉他脏，怕以后还会出轨，我想先签离婚协议，半年时间看他的态度和我的接受程度决定是否离婚？可行吗？	楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.对象出轨了2.一方面对这件事情感到放不下，一方面又舍不得十年的感情。【一点点分析和建议】1.在面对感情上的变故和动荡的时候，有很多人都不能保持理智，楼主能够在反复思考之后冷静的做出决定，已经是一位非常优秀而且有头脑的女性了，在思虑之后，楼主也能够凭借自己的思考做出对自己有利的决定。2.关于楼主的丈夫，有一点小的想法作为参考，出轨对象是一位没有父母的女性，是在社会上处于弱势的群体，但楼主的对象依旧为了追求自己而和对方发生了不正当关系，并且在之后决定断绝，与出轨对象的感情听上去不那么强烈。从这个角度来看，这位男性对女性是缺乏尊重的，有一点把对方当做工具的意思。楼主可以多方面问问亲人朋友的意见，综合谨慎做出决定，这个决定毕竟关乎楼主自己后半辈子的幸福。希望对楼主有所帮助。
[]	自从我离开家上了大学，就特别不适应，觉得特别的孤独，想哭，甚至说不上理由。很难过。总觉得在学校待不下去。甚至想自杀。后来半学期后，寒假期间在家里待了一个月，本以为在学校可以适应了，但到了学校还是莫名孤单，想哭。而且心里很慌张，不知道自己要干嘛。玩手机都没有耐心。很着急，想和自己的闺蜜还有家人聊天。想缓解这种急躁。可大家也没那么多时间陪我的。总之很困惑。不知道自己是什么情况，之前看过心里医生。说我是分离焦虑症。但并没有告诉我解决的办法。家里人又说我没有心理疾病。我现在很迷茫，不知道自己是否属于正常心理。希望专家可以给我一个判定。给出一个解决的方法，谢谢。	我们虽然年龄差的有点多但是我跟你的情况是一样的，我离开家到较远的地方上高中，每天过得都很焦虑，我没有要好的朋友，我有闺蜜但是离我很远，聚在一起的时间不多，之前我习惯了跟她的交往方式，现在我遇到了很多奇葩的人我的性格特别孤僻，但我又是特别热情的人，……适应不过来，这几天总是玩手机啥事都不做，我被爸妈训了一顿以后，我真的不懂事。。情绪不稳定，总是哭，闲下来的时候胡思乱想，也想过自杀，初三的时候就想过，可能我们都需要一个朋友，陪在自己身边。
[]	孩子从疫情期间，每天睡觉很晚，都得在11点，甚至有过12点，有时比爸爸妈妈还晚。就是睡不着，然后就玩。每晚都要爸爸妈妈陪才行，陪着会早一些。这种依赖，很担心孩子的独立性，当然爸爸妈妈也很累。该怎么引导孩子才好呢？	您好，从您的描述来看是两个问题：一个是孩子睡觉的作息问题一个是担心孩子的独立性问题作息时间是从疫情期间，孩子的作息时间开始变晚，那是否因为疫情期间不能满足孩子足够的运动，所以孩子并不感觉到困乏，还有加上爸爸妈妈可能也睡得比较晚，所以孩子逐渐养成了这样的一个生活的习惯了。那么对于这个问题呢，可以逐渐地帮助孩子调整，比如刚开始提前半小时，适应了后再提前半小时，基本上两周就会提前了1小时。调整时，可以慢慢来，逐步调整。过于着急，孩子和爸爸妈妈都会容易产生挫败心理。独立性的问题呢，爸爸妈妈希望孩子可以自己独立休息，而不总是需要爸爸妈妈陪伴。那么说明爸爸妈妈很棒哦，有这样的培养孩子的意识。那么在这个方面呢，需要爸爸妈妈自己内心坚决一些，如果因为孩子过于依恋或者哭闹就妥协，那么这可能不是孩子的问题，而是爸爸妈妈需要有明确的态度哦，这样才可以更好的帮助孩子培养独立的生活习惯哦！加油。
[]	孩子从疫情期间，每天睡觉很晚，都得在11点，甚至有过12点，有时比爸爸妈妈还晚。就是睡不着，然后就玩。每晚都要爸爸妈妈陪才行，陪着会早一些。这种依赖，很担心孩子的独立性，当然爸爸妈妈也很累。该怎么引导孩子才好呢？	楼主，可要变回来就有点困难哦，需要一些时间来调整。也许白天你可以在孩子放学后带孩子去运动一会，每天消耗了脑力和体力，晚上会更容易入睡。也许可以先缩短孩子的午睡时间，这样可能也会让孩子晚上更容易入睡。也许可以和孩子约定，每晚会陪他到九点或是九点半，时间过后就关灯了，这样也许也可以让孩子逐渐在你陪伴的时间段内睡着。也许晚上可以给孩子听听轻音乐，睡前喝杯牛奶，也更容易入睡。祝好！
[]	孩子从疫情期间，每天睡觉很晚，都得在11点，甚至有过12点，有时比爸爸妈妈还晚。就是睡不着，然后就玩。每晚都要爸爸妈妈陪才行，陪着会早一些。这种依赖，很担心孩子的独立性，当然爸爸妈妈也很累。该怎么引导孩子才好呢？	各个年龄段的孩子特点不一样，针对的方法也有所区别。不知道孩子的年龄，只能泛泛地谈一谈。调整作息时间要通盘考虑，孩子晚上不肯睡，先看一下白天是否睡多了，早晨不能起的太迟，午休时间更不要过长，不要睡的太晚搞到三四点钟才睡。然后对症下药，花个几天时间把作息调整过来，通常三两天就调整过来了。至于担心孩子的依赖性，如果生活中其它方面没有显示出依赖性可以不用过于担心。现在是特殊阶段，睡得太晚，家长也焦虑，等调整过来之后再观察一下。
[]	因为不懂社交，比较宅，喜欢打游戏那种，因为有一些矛盾和18岁发生的一件事，朋友都闹矛盾离开了。有时候，在想男朋友的时候，得不到回应，或者被拒绝，脑海里会想，自己不要拖累他了，想要分手？因为自己的社交能力不行，社恐，不能去找他，也不敢打电话，怕给他丢脸。。。	楼主您好，理解你的困惑，让我抱抱你～看得出你是一个很善良的女孩，会设身处地为他人着想，宁可分手，也不要拖累男友。一方面，楼主可以先问问自己，你真的拖累他吗，还是这只是你自己的想法。心理学上有一个投射效应，即把自己的认知想法投射到他人身上，造成一种认知错觉。你认为自己比较宅，社交能力不行，会拖累他，可是这未必是他的想法，他也许就喜欢这样居家的女孩呢。而且人无完人，你也一定有你的优点。与其自己猜想，不如与男友直接沟通。另一方面，楼主既然已经认识到自己的不足，除了逃避，更积极有效的方法，是接纳现在的自己，并努力改进。楼主是如果是一个天生内向的人，这没有什么不好，不需要改。但是提高社交能力，是有很多方法的，楼主可以多看一下这方面的书，或向专家咨询一下。你既然愿意为了男友而放弃他，为什么不能为了他而改进自己呢？祝楼主好运！
[]	因为不懂社交，比较宅，喜欢打游戏那种，因为有一些矛盾和18岁发生的一件事，朋友都闹矛盾离开了。有时候，在想男朋友的时候，得不到回应，或者被拒绝，脑海里会想，自己不要拖累他了，想要分手？因为自己的社交能力不行，社恐，不能去找他，也不敢打电话，怕给他丢脸。。。	楼主，你好！陷入爱情的人通常会感到自卑，有我配不上他，拖累他了之类的想法。既然你的男朋友选择了和你在一起，那也就表示他接受你的所有，同样你也接受了他的一切。那为什么你不能接受这样的自己呢？接受自己，你才能爱自己。爱自己，你才能爱别人。看得出来你是很为别人着想的人，也很善于发现自己的不足。会站在对方的角度为对方考虑是对的。但考虑太多又做不到实际上来，会让自己慢慢散失了对彼此的信心。所以要树立自信，相信自己能给对方幸福。谈恋爱是两个人的事。两个人的事情需要两个人去解决，而不是用一个人的武断和天真。仅以自己的主观意识为主导去判断一段感情，对他是不公平的。你所谓的拖累，是你觉得累？还是对方觉得累？还是双方都累？可以开诚布公的和他谈一谈，切忌一个人胡思乱想，有效的沟通才是良好的解决方案。以后路长着呢，谁知道日后你会成为什么样的人，在一起的时候就好好享受吧。把握当下，珍惜眼前人。祝安好。
[]	因为不懂社交，比较宅，喜欢打游戏那种，因为有一些矛盾和18岁发生的一件事，朋友都闹矛盾离开了。有时候，在想男朋友的时候，得不到回应，或者被拒绝，脑海里会想，自己不要拖累他了，想要分手？因为自己的社交能力不行，社恐，不能去找他，也不敢打电话，怕给他丢脸。。。	给题主一个温暖的抱抱。题主描述自己是不懂社交，比较宅，喜欢打游戏，朋友也都闹矛盾离开了，似乎说明自己是一个比较内向不爱沟通的人。想男朋友的时候得不到回应或者是被拒绝，似乎唤起了题主内心的不自信不安全感。会想着不要拖累他，想要分手，这又是内心的一种不配得感，让你觉得自己不够好，配不上，以结束这一段关系来逃避这种痛苦的感觉。不敢给男朋友打电话，怕丢脸，题主归因为社交能力不行，社恐。且不论这个归因对不对。但是我嗅到了题主内心里不自信，自卑感。安全感的不足，自卑，可能与我们从小成长的环境有关，父母爱的给予的方式有关。我们拥有什么样的父母不是我们能够选择的，但是我们能够选择让自己成为自己理想的父母。去学习成长，参加一些活动聚会，到一些社交场合去有意识的锻炼自己社交的能力，遇到我们想要逃避恐惧的事情，深呼吸放松，提高觉察能力，尝试着你做之前不敢做的事，或许发现我们一直在和假想敌做斗争，没什么好可怕的，行动起来一点点的提升内心的自信，安全感。
[]	因为不懂社交，比较宅，喜欢打游戏那种，因为有一些矛盾和18岁发生的一件事，朋友都闹矛盾离开了。有时候，在想男朋友的时候，得不到回应，或者被拒绝，脑海里会想，自己不要拖累他了，想要分手？因为自己的社交能力不行，社恐，不能去找他，也不敢打电话，怕给他丢脸。。。	见字如面～听了楼主的描述，感觉到楼主内心的那份不安，想要给楼主一个温暖的抱抱～楼主说“因为有一些矛盾和18岁发生的一件事，朋友都闹矛盾离开了”。不知道具体发生了什么事呢？又有怎样的矛盾？是否可以解决呢？或许，正式因为这些经历让楼主自己给自己贴上了“社恐”的标签。楼主在想男朋友的时候，得不到回应，或者被拒绝，脑海里会想，自己不要拖累他了，想要分手。除了这样，是否还有其他的方法呢？楼主说不能去找他，也不敢打电话，怕给他丢脸。是什么原因让你觉得会让他丢脸呢？或许楼主可以尝试把你的这份心情在合适的时候表达给男朋友。也许事情并不像楼主想的那样也说不定。
[]	去年入职时，我告诉老板计划一年后出国。入职前半年做项目，老板教了我很多东西，我非常感激和努力。后来，老板认为我不会留下来，就渐渐让我退出了。一些原因，我不会改变出国计划，但因疫情，时间很难定，我也不会跳槽。我很喜欢学习和成长，无论工作多辛苦，都很开心，但最近就特别没热情。之前几个同事一起入职一起学习，但现在我不得不停下来，很难过。因为年龄不小了，我想趁没结婚快点成长，独当一面，压力也很大。我理解老板，没必要培养不会留下的员工。现在的工作是我的特长，比如画宣传画。轻松但不开心，因为不想玩儿。主动帮同事，后来不知是不是老板说了，同事们也不让我帮了。最近同事们要轮流调岗培训，我得知不能参加了……每遇到这样的事，我就更没有工作热情了。我也有别的事可做，但还是更想实践。总结：道理都懂，就不高兴，我认可现实不会改变……预计还要在这三个月，我想知道如何调整心态，不那么丧，好好渡过这几个月	亲爱的题主，你好！很开心你是一个努力、上进的孩子，在工作的同时也在努力提升自己的水平。出国深造。你的想法没有问题，希望融入你们的工作群体，希望在工作岗位上被重用。但是换位思考下来，你的老板未必会这么认为。常理上来讲，马上要出国留学，大多数人都无心工作，开始一点点转变心态，以适应出国的节奏。所以，如果你因为疫情原因推迟了出国计划，还是建议你及时和你的老板沟通，因为他未必了解你的想法。对于工作的热情，需要展现。对于领导利己的安排，也给予包容。毕竟培养一个员工的成本是巨大的，而你对公司的贡献往往是小于公司对你付出的。心态摆正。领导对你有知遇之恩，是因为你为公司做的贡献。现在减少对你的投入，是因为公司要把有限的资源用来培养长久忠诚的员工。这并没有问题。当然，你的心里落差我也能理解，但我希望你能慢慢消化这些负能量。毕竟，你的未来在很远的地方，而不是当下。公司还有很多人需要这份工作来养活自己，而你可以在学成归来后拥有更多的机会。好好准备出国的事情，不要着眼于半山腰的风景。你的目标是山顶。
[]	去年入职时，我告诉老板计划一年后出国。入职前半年做项目，老板教了我很多东西，我非常感激和努力。后来，老板认为我不会留下来，就渐渐让我退出了。一些原因，我不会改变出国计划，但因疫情，时间很难定，我也不会跳槽。我很喜欢学习和成长，无论工作多辛苦，都很开心，但最近就特别没热情。之前几个同事一起入职一起学习，但现在我不得不停下来，很难过。因为年龄不小了，我想趁没结婚快点成长，独当一面，压力也很大。我理解老板，没必要培养不会留下的员工。现在的工作是我的特长，比如画宣传画。轻松但不开心，因为不想玩儿。主动帮同事，后来不知是不是老板说了，同事们也不让我帮了。最近同事们要轮流调岗培训，我得知不能参加了……每遇到这样的事，我就更没有工作热情了。我也有别的事可做，但还是更想实践。总结：道理都懂，就不高兴，我认可现实不会改变……预计还要在这三个月，我想知道如何调整心态，不那么丧，好好渡过这几个月	既然你自己已经能够做到理解老板的角度，也能够理解自己想要的，同时也知道这几个月内哪些是自己可以改变的，哪些是不可以改变的，这非常好。这说明，你对自己目前的现况的认知清晰。调节状态的简单方法分享如下：当觉得不开心时，试着想象让自己像一个旁观者一样看到自己，你也许可以到更高更广的角度，比如你所在的城市上空，国家上空，宇宙上空。当你的视野扩大，看看是否可以给你带来不一样的感受？以及可以触发你怎么样的不同的做法？
[]	去年入职时，我告诉老板计划一年后出国。入职前半年做项目，老板教了我很多东西，我非常感激和努力。后来，老板认为我不会留下来，就渐渐让我退出了。一些原因，我不会改变出国计划，但因疫情，时间很难定，我也不会跳槽。我很喜欢学习和成长，无论工作多辛苦，都很开心，但最近就特别没热情。之前几个同事一起入职一起学习，但现在我不得不停下来，很难过。因为年龄不小了，我想趁没结婚快点成长，独当一面，压力也很大。我理解老板，没必要培养不会留下的员工。现在的工作是我的特长，比如画宣传画。轻松但不开心，因为不想玩儿。主动帮同事，后来不知是不是老板说了，同事们也不让我帮了。最近同事们要轮流调岗培训，我得知不能参加了……每遇到这样的事，我就更没有工作热情了。我也有别的事可做，但还是更想实践。总结：道理都懂，就不高兴，我认可现实不会改变……预计还要在这三个月，我想知道如何调整心态，不那么丧，好好渡过这几个月	改变视角，调整心态，重新审视自己目前的状态，分清当下哪些事是无法改变的，哪些事是可以改变的。对于无法改变的事情，那就平静地接受，降低心理期待；对于可以改变的事情，那就积极去改变。基于以上两点，首先，你要对未来有一个规划，提前想好如果短期之内你都没办法出国，你要怎么办。要想好一个或多个备选方案，然后，积极主动地去和你的老板沟通好，要不然，你的老板也不知道该怎么用你，他也很为难，时间长了，只能通过各种方式来逼你离职了。其次，如果还没有明确的想法，那就认真做好手头的工作，既然领导给你安排的工作是你擅长也喜欢的，那就投入去做，看看自己能不能把目前的工作做到最好，这样也能让自己获得一的成就感，变得积极起来。第三，既然工作相对轻松了，不如利用这段时间对自己进行自省，或是对工作进行复盘和总结，或是沉下心来好好学习，提升自己，让自己有所收获，不要让时间白白浪费过去。第四，学会在人生的高潮享受美好，在人生的低谷感受生活，怀着轻松的心态，让自己的心静下来，在工作之外做一些自己喜欢的事，比如听听歌、看看书、逛逛菜市场，散散步，找朋友聊聊天，都是不错的选择。
[]	去年入职时，我告诉老板计划一年后出国。入职前半年做项目，老板教了我很多东西，我非常感激和努力。后来，老板认为我不会留下来，就渐渐让我退出了。一些原因，我不会改变出国计划，但因疫情，时间很难定，我也不会跳槽。我很喜欢学习和成长，无论工作多辛苦，都很开心，但最近就特别没热情。之前几个同事一起入职一起学习，但现在我不得不停下来，很难过。因为年龄不小了，我想趁没结婚快点成长，独当一面，压力也很大。我理解老板，没必要培养不会留下的员工。现在的工作是我的特长，比如画宣传画。轻松但不开心，因为不想玩儿。主动帮同事，后来不知是不是老板说了，同事们也不让我帮了。最近同事们要轮流调岗培训，我得知不能参加了……每遇到这样的事，我就更没有工作热情了。我也有别的事可做，但还是更想实践。总结：道理都懂，就不高兴，我认可现实不会改变……预计还要在这三个月，我想知道如何调整心态，不那么丧，好好渡过这几个月	你好，一言知你。你现在首要任务是把你的心里想法，想工作的心，跟领导沟通。没有领导听到员工想要工作，想要学习会不开心的。而你的工作任务，是由领导安排的，你得让他/她知道这一点，才能让他在工作任务安排上做出改变，让你获得你想要的。就算领导还维持之前的做法，你也没有任何损失不是？还能让你断了念想，好好关注在其他事情上。有一说一，在你告诉领导，你以后要出国留学这件事后，领导目前的安排是没有任何问题的，你也需要做好，领导继续按目前状态安排工作的思想准备。因为一旦你走了，工作还要继续，领导需要保证工作一直都有人可以顺利完成，这也是领导的工作。当你开诚布公的好好跟领导沟通后，你可能得到两个结果：一得到你想要的工作任务；二继续维持原样。可能得到你想要的，最差不过维持原样，不会亏的，所以，干嘛不去沟通一下呢？
[]	我已经抑郁症三年多了，中间吃药休学也比较曲折，现在还是挺严重的。在这种情况下怎么学习呢？明年就高考了，现在我还是学不进去，很多知识连概念都还不明白。我感觉压力很大。另外我总是很痛苦，我真的不知道活下去的意义是什么我现在找不到任何精神支柱找不到任何希望了。	题主你好抑郁症三年，中间吃药休学，那目前还在继续治疗，继续吃药吗？从你所说的情况来看，你现在还是学不进去，压力很大，感觉痛苦，这些情况说明，你的抑郁症还没有治愈，依然需要治疗，我觉得，或许你可以考虑继续休学治疗，等情况好转之后，再回来读书。现在高三，学习固然重要，但是如果学不进去，也只是白白浪费时间而已，而且还会因为学不进去，给自己带来很大的心理压力，不利于抑郁情况的缓解。抑郁症，有一个很显著的特征就是三无：无助，无望，无用。你现在所感觉到的，不知道活下去的意义，没有任何的精神支柱，找不到任何希望，这只是抑郁症的症状而已，并不是事实。先坚持治疗，抑郁症得到缓解之后，你目前的这些感觉，应该也可以得到很大的改善。所以，和家人商量商量，先把学习放一放，先集中精力治疗抑郁症吧，没关系的。毕竟，比起生命和健康，学习等其他所有事情，都是次要的。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。
[]	几年前对心理咨询感兴趣，又觉得心理学是个很有前景的专业，义无反顾选择了这个专业。转眼六七年过去了，心理咨询行业依旧乱象丛生，来访者难找到靠谱的咨询师，咨询师难找到靠谱的平台和稳定的个案。感觉好失望，为什么中国的心理咨询业迟迟发展不起来？	楼主你好！根本原因在于：对大多数人来说，心理咨询和高端医疗一样，是奢侈品而非必需品，事实也的确如此。任何行业的发展都离不开资本的帮助，而心理咨询行业的性质决定了它注定不会成为受资本青睐的“风口行业”，所以心理咨询行业发展缓慢，甚至举步维艰的现状可以说是一种必然。公众对心理咨询缺乏清晰准确的认识，包括很多“行业内”的人都是一样。最典型的就是两个极端：心理咨询无用论和心理咨询万能论。客观来说，这两种声音的出现，与行业本身的问题有很大的关系，个别咨询师唯利是图，缺乏职业道德，过分鼓吹、夸大心理咨询的效果，最终必然导致来访者的失望，进而出现“心理咨询无用”的声音。而民众基本科学素养的欠缺则被一些披着心理咨询外衣的神棍抓住了机会，这些人是资深的“民科爱好者”和某个被主流心理学界抛弃的流派的忠实拥趸，看似是一个愿打一个愿挨，但纸是包不住火的，短暂的靠“故弄玄虚”和“形而上学”获得的认可，早晚会被戳破，而当初被追捧的有多高，后来摔的就会有多重，最终的黑锅却都得由“心理咨询行业”来背。当我们质疑心理咨询行业为什么始终“不火”的时候，是否应该冷静下来思考一下，这个行业应该“火”么？祝您生活愉快！
[]	女友说我太直了，最后说慢慢来我想知道我该怎样做才能给她想要的那种感觉	你爱她吗？爱她就一定要付出行动也许你还不知道吧？小学初中的孩子谈恋爱了女朋友一旦不开心了又是买棒棒糖，又是买奶茶的你哄过人家姑娘吗？你可想清楚了人家姑娘可是要跟你过一辈子的人家吃醋了生气了，你也不哄不说你直才怪你哄她就好了你看多简单，你哪怕买两三块钱的棒棒糖给她，她也是心里甜滋滋的。
[]	我85年女曾经很长时间喜欢个一个男人领证后才知道他喜欢男人煎熬一年离婚……现在又遇到他88年的同离异有一个儿子跟随前妻生活偶尔去探望。相亲认识他对我比较上心，每周末会过来我这边一起做饭在一起挺开心的，也想和他能一直走下去。他本地人薪资低但不用还房贷压力不太大，我薪资比他高需要还房贷也没有太大经济压力。我因为上一段失败的婚姻一直很自卑，也因为自己年龄大了担心生育问题，想按计划见父母领证备孕，他很随性觉得感情到了做什么就做什么从来不想计划，最近聊天经常会闹点小不开心不过我俩性格都比较柔和当天不开心都可以说开。他吐槽说感觉自己每天都在解释，其实我不需要他的解释道理都懂只是希望能看到他也在为我们的未来在努力，他说是我想太多了……我也确实想的比较多毕竟年龄大了要对自己人生负起责任来已经失败过一次了不想再经历一次.有时候患得患失又担心在亲密关系中失去自我不知道该不该继续和他走下去。迷茫	楼主，你好~~~给题主一个温暖的抱抱，从题主的描述中我能感受到题主对于眼前这段关系的纠结，可能由于自身以前的不愉快的经历使得在再次面对婚姻选择时会更加小心其实，在描述中我发现题主有反复的提到不自信、不肯定、犹豫等情绪，或许这与题主之前的失败有关，不知道关于这一点题主是否有跟对方解释过呢？的确我们反复的担忧可能会让对方因此而产生其他的情绪，因此我们不妨选择勇敢一点告诉男方你的这些担忧和想法，也给对方一个机会更了解你呀另一方面，我们不妨试着更理性的看待这一段感情，而尽量减少上一段的影响：对方是否能给你以后你想要的生活，对方的人品等怎么样，客观的看待这个人我们做出的每个选择都会存在一定的风险，但如果总是退却或许会因此失去更加幸福的机会；不妨给自己一个有时限的尝试的机会，例如半年、几个月，和他相处。
[]	我是一个饭圈女孩，昨天我在超话上面发帖，突然就被挂出来公之于众，我真的不是她们口中说的那个意思，我想要找人帮我解释一下，可是没有人听我解释，她们把私信都关了，最近期末考试，睡也睡不好，吃也吃不下，一想到这件事就掉眼泪，真的心情好压抑啊。	抱抱题主～觉得自己受到网络暴力感觉快要抑郁，可见饭圈对你的重要性，但是我还是想说，人终究是活在现实社会中的。没必要跟她们去解释去争论，觉得心里不舒服，屏蔽他们就好了啊。网络世界是一个复杂的世界，有时它就像一个法外之地，总有些人愿意在违法的边缘疯狂试探。因为描述较少，并不知道题主所受到的网暴是何种程度，如果不是那种知道你真实信息威胁到你现实生活的言论行为，真的希望题主可以不要将网络行为看的太过重要。中国语言本就博大精深，通过字面很容易产生歧义，而且对于网民来说，他们想看到什么样的事实，事实就是怎样，你是无法改变他们的想法的。所以做自己就好啦，何必要理会人云亦云的行为呢，总会有人能够理解你所想要表达的到底是什么意思。我觉得作为粉丝，是没必要跟别人去撕的，粉丝不想自己所崇拜的偶像被别人说道当然可以理解，但是我们还是应该知道我们作为普通人都会被人夸赞指责，更何况偶像那种公众人物呢？[做好自己]，你所崇拜的偶像能给你带来上进的动力就够了。祝好～。
[]	我是一个饭圈女孩，昨天我在超话上面发帖，突然就被挂出来公之于众，我真的不是她们口中说的那个意思，我想要找人帮我解释一下，可是没有人听我解释，她们把私信都关了，最近期末考试，睡也睡不好，吃也吃不下，一想到这件事就掉眼泪，真的心情好压抑啊。	有自己的自媒体账号。每天在自媒体上更文，随着时间的发展和平时的学习。我的文章慢慢的有人看，有人点赞和评论了。虽然评论大多是溢美之词，但也有极个别网友对我的文章大批特批，一顿痛骂。每每这时，我就很崩溃。明明我说的不是ta那个意思，可ta偏偏要理解成那个意思。而且，无论我怎么解释都解释不清。每每这时，我就很郁闷。我就会不停的折磨自己，问自己为什么文章得不到所有人的喜欢呢？因此，我很理解你。理解你遇到这种事情的痛苦和无奈，还有解释不清的绝望。网友的话让你压力山大，不知如何是好。我给你的建议是:1.做好自己。林子大了什么鸟都有，嘴巴多了什么话都有。面对这些，我们能怎么样呢？我如果要解释的话，凭我们的一张嘴能解释的清吗？我们能做的就是做好自己，只有做好了自己，别人才威胁不到我们。2.寻找合适的机会解释。面对这样的情况解释很重要，但找到合适的解释机会更重要。也许只要机会对了，即使再难解释的清的事情，相信也会有转机。以上就是我给你的建议，还有我分享给你的故事。加油！祝你好运！
[]	我是一个饭圈女孩，昨天我在超话上面发帖，突然就被挂出来公之于众，我真的不是她们口中说的那个意思，我想要找人帮我解释一下，可是没有人听我解释，她们把私信都关了，最近期末考试，睡也睡不好，吃也吃不下，一想到这件事就掉眼泪，真的心情好压抑啊。	你好，我也有同感，自己实际不是这样，却被认为是这样，想解释又没人信，心理挺郁闷的。看看那个不被相信的自己，问问自己我相信自己吗？首先要自己相信自己，告诉自己：这只是他们的认为，不代表所有人都这样认为建议把自己的关注点放在给自己加分的事情上。
[]	与他人进行交流的时候特别难以做到倾听，也不会真正的去理解和共情他人，反而是喜欢讲自己所听之后的感受，引起对方的反感，想请问怎么才是真正的有效的沟通？	既然难以做到倾听，又怎么能够反馈对方表达完之后的感受呢？这个感受都理解正确吗？既然理解不一定正确，你的表达不就是对牛弹琴吗？所以，有效沟通的前提必须学会认真倾听，了解表达背后的动机，适时给予反馈，这个反馈包含情感抱持、建议，或引导反思觉察等，促进能量流动，看似无为却有为，明明打通了对方的任督二脉，对方却不知道哪里用了功，只有最后的浑身通畅，舒服。
[]	与他人进行交流的时候特别难以做到倾听，也不会真正的去理解和共情他人，反而是喜欢讲自己所听之后的感受，引起对方的反感，想请问怎么才是真正的有效的沟通？	空杯心态，很重要。就是，听别人说话时，放下自己对这个人、这件事的预判，不带着自己的经验和判断，全身心的去听别人对这件事的描述、ta的感受是什么、ta的观点是什么，能做到真正的站在别人的角度、表达自己的共情。同时，还要了解ta跟题主沟通的目的是什么，是只需要有一个人听着ta吐槽就可以了，还是想听听别人的想法。如果ta没有明确提出需要建议和意见，那就尽量多听ta说，用眼神、动作、身体姿态表示出自己的关注，用简单的语言表示理解ta的感受，就可以了。
[]	我的朋友是一名健身房私人教练，我是她的学员。因为年龄相仿，我们曾经都有过抑郁症，有些共同语言自然而然的就变成了好朋友。最近她升职了，但是压力很大，因为她以前只要管好自己就好，但是现在又要管比她年龄大资历老的一些员工，而且有些人很明显的就是嫉妒她，大概是不服气吧。这让她非常委屈，今天她跟我聊了这些，我不知道该怎么办，因为我还没有工作过。对于这种职场嫉妒我觉得我以后工作也会遇到，所以想来这里替她也替未来的自己提问，希望有人可以帮帮忙️	题主你好呀～看得出来你是一个很热心的朋友呀，为你点赞面对这些问题的确会比较糟心，作为管理者却无法让员工服从自己，难免会受挫和不安。因为年龄小就被质疑，本身是一件务虚的事，也有可能是他们还没看见你朋友的实力，所以才会有闲言乱语。竟然这样该怎么办呢？1⃣️首先，要摆正自己的位置，既然作为一个管理者，在工作中还须保持自己的态度和身份，不能因为他们的质疑而否定自己的能力。2⃣️其次，工作中要尽量与他们交流，可以传授经验和知识，也尽可能的表达自己的想法，因为有些事情不说出来，他人是不会知道的。3⃣️最后，做抉择时，应当要听取别人的建议也要有独立的判断，不被评论一边倒。不讨好不偏袒，做好自己的本职工作最重要的。工作是自己的，当实力展现出来时，就不会被质疑了。当然人人都不能做到每个人都服从喜欢的，我们要明白这一点～希望能够帮助你们，祝好～。
[]	我的朋友是一名健身房私人教练，我是她的学员。因为年龄相仿，我们曾经都有过抑郁症，有些共同语言自然而然的就变成了好朋友。最近她升职了，但是压力很大，因为她以前只要管好自己就好，但是现在又要管比她年龄大资历老的一些员工，而且有些人很明显的就是嫉妒她，大概是不服气吧。这让她非常委屈，今天她跟我聊了这些，我不知道该怎么办，因为我还没有工作过。对于这种职场嫉妒我觉得我以后工作也会遇到，所以想来这里替她也替未来的自己提问，希望有人可以帮帮忙️	亲亲，看到你的提问，其实会包含了对于朋友的关心，还有看到自己未来的不安。这个问题也对你产生了困扰。【委屈的感受来自于哪里？】1.首先肯定是同事的妒忌，而且同事的妒忌或多或少给朋友造成了一些影响，他们也会在行为上排挤你的朋友，甚至在人际关系上让她觉得不好受。2.同事的妒忌也会让他们产生不配合你的朋友，在工作上让她感到难以推进，所以很难开展自己的工作，遇到了助力。3.我们都需要得到社会支持，因为身边的工作伙伴不待见自己，所以会受到排挤。【那要怎么去调节呢？】俗话说，faceitorgetawayfromit要不面对，要不离开。离开肯定是最简单的，离开这个环境，就可以重新获得愉快的心情！但是，可能囿于一些现实的原因或者不得不留下，我们应该怎么办呢？1.与工作伙伴进行沟通，了解他们的想法。2.建立完善的管理制度和体系，尽量从制度上去约束大家的工作行为，推进工作。3.多去关心身边的同事，让他们感觉到自己的真诚。4.与领导沟通，让领导看到你的难处，看看领导能不能牵头改善或者是给你一些帮助。5.工作更加努力积极，让他们看到你的晋升不无道理，你的能力值得赞赏！希望可以帮到你，世界和我爱着你~。
[]	我的朋友是一名健身房私人教练，我是她的学员。因为年龄相仿，我们曾经都有过抑郁症，有些共同语言自然而然的就变成了好朋友。最近她升职了，但是压力很大，因为她以前只要管好自己就好，但是现在又要管比她年龄大资历老的一些员工，而且有些人很明显的就是嫉妒她，大概是不服气吧。这让她非常委屈，今天她跟我聊了这些，我不知道该怎么办，因为我还没有工作过。对于这种职场嫉妒我觉得我以后工作也会遇到，所以想来这里替她也替未来的自己提问，希望有人可以帮帮忙️	#1一个人越是优秀越是容易被别人嫉妒，当你的优秀让她们触不可及的时候，就只能仰望了。所以别在意他人的眼光，努力的提升自己，让自己的能力配得上现在的位子。#2推荐读《可复制的领导力》、《OKR工作法》、《掌控谈话》。
[]	我是最近考上老师的职位，但是我觉得自己很差劲，我有社交恐惧，很讨厌自己自卑内向，我的话不多，表现的也很不自信，昨天晚上我教的班的班主任请我和其他两位老师去吃饭，在车上他们有说有笑可是我却一句话也没说，我开始说了几句可是他们每一个人理我，都说他们自己的去了，我和他们不太熟，不知道怎么和他们熟络，我也很害羞，不主动，我总觉得他们可能认为我是一个不爱说话的人，不太喜欢我，我不知道怎么办	嗨，老师你好呀！能考上老师职位，说明你当老师是没问题的哦～这一点请相信自己。接下来，我们聊聊内向。当和其他老师在一起吃饭，却无法聊天，没办法融入，开始的话题也被忽略了，好难啊！辛苦你了，抱抱你～我能理解你不喜欢自己的内向，自卑，觉得有社交恐惧。但是我发现，你可以和他们坐一辆车出去，还可以一起吃饭，做得非常好！那么关于聊天没被回应，并不一定是你的问题哦。每个人都有表达的欲望，却很少有人会倾听。所以，当听到不是自己想表达的话题时，人们会自动忽略。比如，网上有很多知识，但是有人却只关注到八卦。就像为什么汪峰总是被抢掉热搜呢？这里，他也没被回应呢～所以呀，内向的你有倾听者的潜力，这是一个非常优秀的品质。那么微笑，表达赞同，“嗯，有道理。”这可能会是你打开社交的方式。相信这样的你也会很受欢迎的。当然，你也有要表达的，只是没有遇到合适的能理解你的倾听者。那么，就再找找。比如，用文字，在这里说你的心声。我看见你了现在，用你的微笑，去面对你的新职场吧！内向并没有不好，我很欣赏。深思熟虑后，你也可以在懂你的地方表达。
[]	我父母骂我是猪，说我脑袋里装的都是屎，他们拿我跟别人比，总是把我说的没有优点，我累了。我要不要自杀？	题主你好！抱抱你～一直生活在父母的压力和负面评价之下，你一定很累。父母总拿“别人家的孩子”跟你做比较，没有发现你相对于“别人家的孩子”的优点，让你觉得很苦恼吧。父母对于孩子确实有教育的责任，他们也很希望自己孩子越来越优秀，但你父母对你的鞭策方式确实有些“过了”，他们只看到你的不足，忽视了你的优点。但父母的评价不能作为定义你的标签，相信你自己不认为你是一无是处的，你更需要做的是用行动证明你也是优秀的，而不是逃避，相信你父母总会看见的。至于父母教育方式的问题，你可以尝试和他们沟通，让他们也从你的角度理解你的压力；如果你和父母沟通有困难的话，可以把你的困扰告诉信任的其他家人，或者学校老师，让他们帮你和父母沟通。解决问题的办法总比问题多，深呼吸，给自己一个微笑！祝你早日摆脱困扰～。
[]	我的人生不幸的事情太多，面对家暴，离开渣男打算带着孩子独立生活，可是偏偏生活不幸，爸爸脑出血半瘫，妈妈又癌症晚期还，还带着一个五岁的不懂世事的儿子，一个工资不高的我，生活的压力几乎让人崩溃，这种崩溃的情绪几乎每天都会出现，每次都会尽量的去克制，以免别人看见，真的不知道怎样去调节	楼主，你好~先给楼主一个温暖的抱抱，楼主真的是一个非常非常坚强的女儿以及母亲，面对人生这么多的不幸，楼主坚持到现在真的很坚强，时常的情绪崩溃也是在所难免的，但是人生总是要往前走的。非常理解楼主面对生活的压力几乎接近崩溃，在人前还要伪装自己，生怕别人看到自己脆弱的一面。希望每当楼主情绪崩溃的时候可以找个安静的地方哭出来，情绪需要发泄，但是哭完以后要擦干眼泪，为了自己和孩子也要好好继续生活下去。另外，建议楼主多学习或者多做一些自己比较感兴趣的事情，来调节自己的情绪，记住一定不要冲孩子发脾气，不管发生什么，我们都没有错，但孩子一定是最无辜的那个。否则，对孩子将来的发展也会不利。祝好~。
[]	以前总觉得毕业离我们很遥远，现在到眼前了，很难过，最后一次回到学校，觉得什么都是很珍贵，以前讨厌的一切都变得那么的珍贵。不想离开心里很难受。	楼主你好！给你一个温暖的抱抱！确实是“天下没有不散的筵席”，不管什么事都会有分离的，要学会去接受习惯这些离别。我其实也挺讨厌离别的，每次离别时都很伤感，会回忆以前经历的点点滴滴，不管是快乐的还是伤心的，都会特别的勾起我的泪点。即使是过了一年两年，也会时不时想起当时的一些小事情，然后又陷入了遐想，越想越想念，越难过。但是转念一想，确实是每个人生活中都会遇到形形色色的人，这些人中大多数都只陪伴我们走人生的一小段路程，但是他们都在我们的大脑里留下了珍贵的记忆。所以没有必要去舍不得去伤心，他们教会了我们很多，陪伴了我们很久，也会一直是我们宝贵记忆的一部分，会是我们多年后回忆起嘴角的一抹笑容。真的，人生就是这样，有很多离别也有很多新的相遇，虽然我们在这一段旅程离别了，但是还有很多新的旅程等着我们去经历。况且毕业也不代表就不联系了，也可以通过各种方式再聚呀，再相聚时可能大家都变的越来越优秀了，这是一件很好的事呀，所以没必要难过的，大家都是在寻找更好的自己。以上仅我个人观点，希望可以帮助到你。
[]	不知道为什么，我最近什么也不想干，话不想说，饭不想吃，一到晚上就偷偷哭	题主你好不知道经历了什么事情让你状态变得如此不好，你一定很难受吧听你的描述，你似乎也非常迷茫，不知道自己怎么了，现在这样的状态需要引起重视，那请你回想一下这样的状态持续了多久了，是因为什么原因让你哭泣，然后告诉家人、朋友、或者求助专业的心理咨询师或心理医生，看看自己到底怎么了，然后再看看怎么解决。几个小建议：1、做一下让自己开心的事情。不知道你之前有没有类似的让你伤心的时期，那时候的你是怎样面对的，如果有效，也可以用用以前的方法。2、改变一下环境，在家太久就出门走走，和朋友见见面，聊聊天。3、舒缓压力，听听喜欢的音乐，看喜欢的电影，适当娱乐放松。4、实在很累可以找个合适的地方哭一场，合理宣泄情绪。........不用担心，你仍然有能力疗愈自己，爱你的人会陪伴你一起度过难关，你不孤单~希望能够帮助到你，祝好！世界和我爱着你。
[]	不知道为什么，我最近什么也不想干，话不想说，饭不想吃，一到晚上就偷偷哭	”#送给失意者的一句话#有没有把记忆寄存到一个物体的经历呢？比如这段美好的回忆，寄存到一张车票上。保存这张车票，以后看见它，就会回忆起那段日子。也可以把不好的回忆封存到一个物品上，比如一个小小的玻璃瓶，把这件事写下来，装进瓶子，并用油性笔写下『2029年11月25日再打开』。
[]	最近特别厌恶心理咨询师了也不想继续心理咨询了怎么办	题主你好，这是一个非常有意思的问题。不知道你的咨询已经做了多长时间了。如果次数不超过10次的话，那你和你的咨询师可能还没有建立起关系，可能是你和你的咨询师匹配性不好。如果次数已经在二三十次以上，而且之前你们的关系还有过一段时间不错，那么现在出来的对他的讨厌，可能是你深层的一些关系在咨询中的一个投射。当然，也可能是咨询师自己的某些深层的东西在咨询中出来了。站在咨询师的角度，很多时候我们把这个称作阻抗。但这是一个非常自大并且不太尊重来访的说法，站在来访的角度，可能对这些有更多元更深刻的看法。比较好的处理方式，而且也是很必要很标准的处理方式。就是你和你的咨询师去谈你对咨询的厌倦，对他的厌倦。去谈你对咨询的感受，对他的感受，对你自己的感受。然后我们再来看这些感受，究竟来自哪里，代表着什么。当然，这个前提也是对方是一个合格的咨询师，如果对方是一个不合格的咨询师，你去跟他谈这个也能检验出他的成色。
[]	最近特别厌恶心理咨询师了也不想继续心理咨询了怎么办	咨询与生活相似，不一定一成不变的美好。每一次冲突、每一次情感变化、都可能成为生命中的高光时刻。我们可以先聊一聊“讨厌”。不喜欢，厌烦，让我们心烦。会让我们有想要逃离的想法。可能还会伴随着一些身体上的反应。当我们停下来，去看这些的时候，或许会发现，对方身上有我们不能接纳的，拼命想摆脱的部分。也有可能，与一个可以把自己看穿的人相处，是件很容易“恼火”的事情，不经意就会使我们竖起扎人的刺。看见讨厌的他人，也许恰巧是你不喜欢自己的一面，如果能有勇气向内看，也许有机会疗愈自己的内在。看见即自由！咨询在我的经验中，是破而后立的过程。”心注定是要打碎的。“停下来，放下武装的自己，好好的观察对方，感受一下，这是一次很好的与自己和解的机会。愿文字与你相伴。
[]	一般来说出身在父母控制欲比较强的家庭。是否也会将控制欲带给亲密的人，例如密友恋人另一半和孩子或者说是可以控制的人？	控制欲过强的人希望外界的一切都按照他的需要、他的意志来运转，如果没有按照他的想法来做，他就会强制对方改变，必须符合他的意志和要求。家庭里一般有一个控制欲强的人，另外的人必须妥协或让步，否则家里会搞得鸡飞狗跳，天天吵闹。这种氛围会潜移默化。有控制欲强的母亲，窝囊的父亲，女儿很容易学习母亲的行为模式，处事方法和态度，最后也变得强势；同样，父亲强势，儿子也很容易把父亲当成榜样；所以，出身在父母控制欲比较强的家庭，会将控制欲带给亲密的人，是非常有可能的。
[]	感觉希望在崩塌随时都觉得自己无法控制自己的意识，这些不是明明往东，自己却往西，脑壳搭错筋，不想去理解。那种明知道自己是错的还想往前走。觉得自己不行，不能控制不敢回想，一旦回想自己会不受控制的往更坏的方向走。不能太了解自己怎么了，会更加指引自己往错的方向走，强迫思维习惯不太会跟朋友相处，以前的模式完全不一样，就感觉自己变了一个人，找不到以前的感觉。跟人聊天别人问我关于我的事情，我回答很少或者完全不知道怎么回答有时感觉联系不上，老是去做一些自己认为不对的事情，让别人讨厌我，有时候感觉是本能。想的时候最开始是自己的后面会有另一个相反的想法出现，然后自己就会跟着那个相反的走，变得不像自己失去了自己的信仰和目标有时候思维学习到的东西无法落实吸收，甚至变成另外一个结论，但是自己清楚的知道。我现在跟人聊天感觉前言不对后语，想到哪里聊到哪里，有时候迷惑，也不知道到底哪里迷惑，不知道该问什么	楼主你已经乱套了，是不是？感觉有点找不到、看不清自己了。所以我想建议你，停下来、停下来、停下来！先停下来什么都不想、不做、不干。停下来是一种感觉，慢慢找到这样的感觉，然后停下来呆在那儿不动。找到停下来的感觉之后，静静的看看，看看自己在什么地方，在怎样的一种状态里，慢慢的回想一下之前都发生了什么，自己是如何一步步走到了现在的一个境地。慢慢的、慢慢的，看见现在的自己、看清现在的自己，然后再慢慢的了解发生了什么，当一切都清晰之后，再去思考前面的路要怎样走，自己想怎样走。在没有找到方向之前先让自己停着不动，等有了方向再出发不迟。楼主加油！
[]	男朋友刚确定关系就对我冷淡，我想要安全感，我表达了希望他早晚能告诉我一下，他说他答应我的事一定会做到，做不到的事情也不会轻易答应，他让我相信他，可是我无法控制自己的情绪，我很难受。	题主你好！看到你的文字，我感同身受。一我们都在期待憧憬一段美好的爱情。不管我们身处何方，拥有怎样的故事和财富，不管是白富美，还是普通人；我们都在心中保留着一份两性关系良好互动的向往。二初识都是美好的。第一印象的高分印刻，会使我们对爱恋对象产生一个完美，从而忽视他的缺点，这也为之后关系的微妙变化埋下了伏笔。三接受对方最的底线状态是良好关系的开始。恋爱中的人都想时时刻刻在一起，中心只有对方；但现实生活中我们缺处在不同的关系中，同事，同学，亲人，朋友都势必会削弱理想状态。另外，每个人都需要独处来缓冲一下，再进入稳定状态，双方可以适当的留点空间给对方。希望我的回答能帮你看得更明白点！
[]	男朋友刚确定关系就对我冷淡，我想要安全感，我表达了希望他早晚能告诉我一下，他说他答应我的事一定会做到，做不到的事情也不会轻易答应，他让我相信他，可是我无法控制自己的情绪，我很难受。	楼主你好，楼主感觉和男朋友刚刚确定关系，他就对你变冷漠了。但其实只根据楼主的描述来看，可能并没有楼主想的那么严重。楼主是一个缺乏安全感的人，希望他早晚都能跟你说一声。但是他似乎并没有给你肯定的答案。而是告诉你，答应你的事情一定会做到，做不到的事情也不会轻易答应，这说明他是一个重视承诺有责任心的人。这句话也表明了他是一个成熟的人，即使他有时候照顾不到楼主的小情绪，但是他依旧是一个可靠的值得信任的人。或许他没有给楼主说早晚安，但是他用他自己的方式爱着你对你好，表达着他的爱。爱情有很多种模样，未必楼主心目中的就是最好的。我们和另一半相处的时候也要互相理解，互相迁就呀。祝好~。
[]	小时候犯了错误就会被打，都是鸡皮蒜毛的小事。例如水瓶里的水没有喝完，尿裤子，晚，玩到不肯回家都会被打。那想要教育小孩子，就一定要打他吗？会不会造成逆反心理呢？	楼主你好，教育小孩有很多种方法，打骂是一种不正确的方式。打小孩是一种暴力的教育方式哦，没有人喜欢被暴力对待。大人打小孩实际上是以大欺小的表现，我们成人也会犯错，如果犯错了就打一顿你接受吗？虽然孩子有的时候给我们添麻烦了，但也称不上是犯了多大的错，何况他们也不是故意的。尿裤子了打一顿，并不会因为挨打下次就不再尿裤子了。那为什么大人还是要打孩子呢？是觉得孩子给自己添麻烦了让自己很生气，打孩子发泄一下自己的情绪。但孩子毕竟是孩子，服务孩子是我们的责任，我们并不能因为自己有情绪就加到孩子身上。打孩子会给孩子留下很不好的心理阴影，孩子会认为自己不够好，会自我否定。所以还是要控制一下，尽量别再打孩子了。推荐你读《不吼不叫》这本书，想信会对你有帮助，加油！
[]	最近这段时间吧，总是觉得身体很渴望，想被拍拍背，摸摸头等。从小留守儿童辗转各个亲戚家里，不知道没有安全感会不会和这个有关系。之前放假在妈妈身边就有让妈妈这样做，内心很温暖很安定，现在一个人在外地上班有时候特别想要身体碰触，如果得不到就会很心慌很难受。有时间会要求男友这样做，但最近感情不太稳定。觉得我要求多了他也不耐烦，而且我总不能时时刻刻都要别人这样做吧。这样挺影响自己生活状态工作效率的。有什么切实可行的办法可以缓解这样的感受吗？	楼主你好，给你一个从上到下从左到右的全方位的大拥抱。“”从小留守儿童辗转各个亲戚家里，不知道没有安全感会不会和这个有关系。“”是会影响到安全感的，尤其3=岁以前的早年，跟母亲关系疏离的话，更加破坏了安全感的形成。我也是，从小一个人长大，从三四岁有记忆开始，就一个人在家了，持续了很多年，感觉自己是典型的留守儿童，非常可怜，给自己完成了非常非常大的创伤。以下是我总结的，让自己舒服的满足皮肤触感欲望的方法，我自己也在做的，除了重力毯。1.买个大娃娃，毛绒玩具手感够好的，够柔软够温暖的，抱抱它，也可以让它抱抱自己，有款男友款陪睡娃娃。2.买个重力毯，是网红款重力毯。问一下相关客服，或者哪里找到购买链接，作用是全方位怀抱自己，睡觉时候会安心很多3.毯子坐垫等，各种各样的，柔软舒适的，根据喜好，选温暖柔滑等等不同手感的以上可以得到安抚。提高自我关怀用精油用室内香薰给自己营造舒适柔和的气氛，放点背景音乐，或者白噪音，让自己感到温暖安定一些。希望能给你带来帮助。祝你辛福。
[]	最近这段时间吧，总是觉得身体很渴望，想被拍拍背，摸摸头等。从小留守儿童辗转各个亲戚家里，不知道没有安全感会不会和这个有关系。之前放假在妈妈身边就有让妈妈这样做，内心很温暖很安定，现在一个人在外地上班有时候特别想要身体碰触，如果得不到就会很心慌很难受。有时间会要求男友这样做，但最近感情不太稳定。觉得我要求多了他也不耐烦，而且我总不能时时刻刻都要别人这样做吧。这样挺影响自己生活状态工作效率的。有什么切实可行的办法可以缓解这样的感受吗？	题主你好呀～有这样的需求或许不仅仅是缺乏安全感，你的内心似乎渴望着被爱，被人照顾。你对自己这样的需求持一个怎样的看法呢～给我的感觉是，你的内心似乎还是个孩子，渴望着被照顾，被看到。从你的身上我似乎看到了自己的影子，也许你可以尝试自己去安抚内心的小孩。很多时候我会想得到别人的抱抱，想被别人当成孩子一样照顾，可是身边不会有人这样做。于是我尝试着自己抱抱自己，我有一个表情特别委屈的抱枕，把它当成童年的自己，去抱抱它去安抚它，内心就会开始平静下来，也不再那么渴望得到别人的照顾。有着想被别人拍拍背，摸摸头的需求，大概也是渴望被别人当成孩子。因为人们只有在对小孩子的时候才会经常这样做，不知道童年的你是否也特别的懂事，让别人感觉这个孩子让人放心。如果你有能让自己感到特别安全，放松的地方，或许可以在那对待一会儿。我在自己的床上就会有这样的感觉（睡醒了也不想起床），常常喜欢在床上多待一会儿，特别是状态不太好的时候。
[]	最近这段时间吧，总是觉得身体很渴望，想被拍拍背，摸摸头等。从小留守儿童辗转各个亲戚家里，不知道没有安全感会不会和这个有关系。之前放假在妈妈身边就有让妈妈这样做，内心很温暖很安定，现在一个人在外地上班有时候特别想要身体碰触，如果得不到就会很心慌很难受。有时间会要求男友这样做，但最近感情不太稳定。觉得我要求多了他也不耐烦，而且我总不能时时刻刻都要别人这样做吧。这样挺影响自己生活状态工作效率的。有什么切实可行的办法可以缓解这样的感受吗？	先抱抱你，再摸摸头。每个人的内心都住着一个内在小孩，跟我们一起出生，在我们成长的过程中，内在小孩会跟着我们一起成长。但不是每一个内在小孩都能随着我们身体成为为一个成熟的人，可以很好的自我调适，处理亲密关系，处理冲突，给自己的安全感等。如今已经成年的你缺乏安全感，希望更多的亲密接触，很明显是小时候你的经历没有给你足够的安全感，在安全感这块心底有个巨大的空洞。如今你看到了自己的这种需求。你的需求被自己觉察，被自己看见，这本身就是治愈的开始。给自己创造一个安全的环境，在这个环境中你可以完全的放松。你可以试着让自己的意识回到当年的环境中，回到那个小小的无助的你的身边，以一个成年人的身份，去给自己安慰，给自己拥抱，告诉她一个坚强的你在未来等着她。买一些毛绒玩具，睡觉的时候可以抱着。跟男朋友说说你小时候的经历，希望他能够与你共情，并给你足够的耐心和支持。当然最主要的自己能找到自己的安全感，不要把所有的安全感都寄托在旁人身上，比如男朋友。希望可以帮到你。
[]	四月初结束了三年的恋爱。恋爱过程中就开始出现很多敏感、消极、奇怪的情绪，五月底诊断为抑郁焦虑症。人际关系过于敏感，总觉得自己做错事怕被别人讨厌，尤其是对自己重要的人。	~~给题主一个温暖的抱抱。从题主的描述中，我了解到题主在面对人际关系时会比较敏感，从而让题主产生了许多负面情绪，而上一段恋爱对题主也产生了负面的影响首先想问下题主，在人际关系中之所以敏感的原因有哪些呢？看到题主提到了害怕自己做错事、说错话，我们可以思考一下为什么会产生这些想法：是不是曾经发生过这样的经历，或是产生这样想法的原因是因为对自己（某方面）不够自信......我们很容易会陷进这样情绪的漩涡里，想要摆脱、走出来，需要先弄清楚导致的原因是什么，针对具体的问题来解决，而不总是纠结在情绪本身其次，我们不妨跟自己信任的朋友交流一下，把心中的这些担忧、顾虑和敏感猜疑告诉对方，听一下别人真正的看法是如何的。让自己可以知晓多一下其他的角度，这样也可以帮助我们走出自己不断猜疑的“死胡同”里呀然而目前，我们不妨给自己一个休息的时间，暂时远离着一些让我们感到焦虑的事情，先把自己的身体、情绪照顾好，在平时多多尝试一些放松自己情绪、舒缓压力的活动。
[]	为什么那句我不想努力了在青少年中流传那么久怎么扭转现在年青人的价值观？	完整句子其实是“阿姨，我不想努力了”一个网络段子。在青少年中，或者说年轻人里面，有的人觉得生活累了，不想奋斗努力了，想开始自暴自弃了，就会去找所谓的“富婆”和富婆交男女朋友甚至结婚，以此达到不用努力的生活条件。很多人对不想努力了很有同感，于是互相去传这个段子，有的人会觉得很搞笑，也有人会觉得又搞笑又真实，流传一段时间的原因其实也就是从以前到现在。我们都需要努力去奋斗，一旦哪天累了心里觉得失落，又看见了这种小段子，觉得深有同感，纷纷转发，自然也就变成了题主说的流传那么久。说明上面的这个事件一直在持续，至于有没有扭转年轻人的价值观，这个就不一定了，并不是说每个人看见那个段子之后都想找个富婆包养自己。
[]	为什么那句我不想努力了在青少年中流传那么久怎么扭转现在年青人的价值观？	只能说任重而道远，但其实我对此并不持悲观的态度。我身边有很多年轻人，他们确实会说，我不想努力了，我想去找个富婆......但在我看来，这只是对当下生活的一种调侃，并不需要怎么担心。每个人的情况不一样，当说出我不想努力的时候，各自的心境都是不同的。说还说，每个人都还是会为自己打算的，人只要不是生病了，本能还是可以很好的保护自己向一个好的方向发展的。
[]	就是很简单。需要别人购买。和跑腿的活。都不敢麻烦家人。觉得他们会因此。感到烦厌和麻烦。从而嫌弃我。这种问题很久。一直都影响我。请问遇到应该怎么办？这到底是种什么样的心理？	你好题主，好想抱抱你，我十分能理解你的感受从短文中能看出你是一个重情义，处处为他人着想的一个人。首先你要认为自己的这种助人为乐的品质是好的。不过你是否太在意别人的感受，而委屈自己呢。其实没必要去想太多这件事所引发的后果，只要自己有需要，且对方能够接受就行了。至于说你觉得麻烦别人怕被嫌弃，那就更加没必要了，如果连这么点事情都要嫌弃同学，这样的朋友不交也罢。做自己想做的事情，不要在意别人的眼光，加油。
[]	和她们聊天好难啊·········如何能够引起女孩子的话题？	楼主，你好~先给楼主一个温暖的抱抱，非常理解楼主的感受，其实交朋友贵在兴趣相投。很多人都会遇到类似于楼主这样的问题，大便是很想融入到一个团体当中，却发现很难融入进去。那么很可能这个团体并不适合自己。而且这个团体所聊的话题自己也并不感兴趣。因为我们会发现很多时候聊的一些话题，如果是我们感兴趣的，那么我们会非常轻易的融入当中。但若是我们不感兴趣或者我们不了解的，我们会总是感觉插不上话。其实楼主完全没有必要委曲求全，为了融入到集体当中去，而让自己感到不舒服，或者是有为难自己的一种感觉。总有一些朋友跟楼主的兴趣是差不多的，话题也是几乎相同的。那么，我们完全可以和这种人经常待在一起。要遵从自己内心感受，找到最适合自己的舒适圈。没有必要过度苛刻的要求自己。祝好~。
[]	我有两天和男朋友做爱时想着其他男人算出轨吗？之后就没在想过了	性幻想是很多人都会有的一种状态，个人认为这并不算精神出轨，毕竟性生活有时需要多一点趣味。对于多数人来说，性依旧是生活中不可或缺的一部分，尤其是随着时代和观念的转变，很多人的性生活也有了不同的情趣，每天千篇一律的生活大家肯定会心生厌烦，因此必要的时候确实需要增加一点其他的条件。就像是很多男生有的时候会喜欢角色扮演，或者有的人在这个过程中会有一些其他的爱好，这都是比较正常的现象，当然我们一定要分清楚现实和幻想，对于很多男生来说，如果在这个过程中自己的伴侣幻想着另一个男生，对于对方确实是一个不小的打击，因此我们以后可以换一些其他的方式。比如说可以和对方去一些主题酒店，现在有很多各种各样的主题，而这些主题的出现恰好是为了调节两个人之间的氛围，人很多时候是感官和视觉类动物，外界的刺激对于双方也是一种调节，所以有的时候我们可以和对方过一下不一样的二人世界。当然必要的时候也可以和对方进行交流，很多人认为性是难以启齿的，但是随着我们的成长会发现，性生活的和谐事关两个人以后的幸福，所以必要的交流可以促进两个人之间的感情，也可以鼓励对方，尝试一些新的生活。世界和我爱着你。
[]	我跟我爸我妈之间有很多矛盾，他们做出一些伤害我的事，我还耿耿于怀，因为他们并没有对我很好，我现在对他们有很多怨气，记得以前吃饭的时候，（当时我还小）我爸他说我长大后是个乞丐，之后我一直很害怕时间的流失，每天浑浑噩噩，整天担心自己长大后真的变成乞丐，我妈在我小时候不经常在家，都去工作，只有周日回来，我当时对那个时间真是又期待又害怕，因为想让我妈多陪我，可是她一回来就对我发脾气，对我又打又骂的，我甚至想过只要她一回来我就不回家，有一次她的项链丢了，她很生气的把我叫过来，非要说是我拿她项链，她不分青红皂白的就把我打了一顿，从那时候我恨透了那些只知道钱而不顾自己的感情的人，同时也觉得我妈她心里只有钱根本就没有我，然后上高中那会儿我心理出现了一点儿问题退学了，住了一会儿院，然后我妈就总是拿我的这个病来贬低我，那时候跟她吵架，她骂我是个精神病，然后我事后跟她说你能不能别老一口一个精神病的？	她还理所当然的说，你本来就是，每次吵架她对我伤害最大，她有时候甚至疯得可怕，那时候她动手掐我脖子，我当时真想逃离这个家，我感觉非常不公平，我以为我会得到很多关心，但是我感受到的全是连家人带着歧视的恶意，我爸和我妈带着有色的眼睛看我，只要我一有负面情绪，他们就觉得我是有病，我有一次想拉近我和我妈的关系，但是她却用她的语言攻击我，现在我心事重重，每天都睡不好觉，想找我妈谈谈，我妈却说哪有什么时间跟你谈这些，我不用挣钱了？包括我想让她关心我，她也没有关心，每次跟她说我的感受时候，她都用开玩笑带过，在她看来我的感受根本没有她的事业重要，可她也不是什么女强人，她就是在乎钱而已，现在我打算开始独立起来，开始试着不再期待他们的关心，努力把自己变强然后力他们远远的。
[]	1.最近工作上有较大变动，充满未知，因此每天都在担心变动之后的境遇。明明知道既来之则安之，但永远忍不住，一直在想，一直在做最坏的打算（这不是未雨绸缪式应对，是以最大的悲观揣度现实）2.每月定期有一天或者两天出现强烈应激反应，最近一次在今天，因为理发师的自负、自己过于信任理发师，沟通缺乏，导致我的头发剪的超级丑；这个理发师是我母亲介绍的，之前剪的不错，今天剪的很无语。因此我认定自己的发型特别丑，当下的形象特别难看，我有点生气，而母亲不承认这个事实，认为我现在的土气发型还不错，我认为母亲是在嘴硬和死要面子（人是她介绍的）从而与其发生争执	你好呀题主说起来我们年纪差不多呢，看文字能感受到题主内心的焦虑，不论是面对工作还是发型的事情，内心都有很多焦虑和担忧在。题主可能觉得自己焦虑过了头，因为用了杞人忧天这样的词。我相信长期这样焦虑的情绪的确让人有些不好受。我自己也是个焦虑体质的人，也常常会为很多小事而生气，烦恼，难过，担忧，从而产生挺多负面情绪的。但我个人认为，每个人的个性可能不同，按照四种气质的划分，那么算是粘液质和抑郁质的结合，容易产生消极想法和消极情绪。有时候不是这些情绪打扰了我们，是为负面情绪担忧的心态使得负担更重了。把这种特质看成我们生活中一部分去对待，多去挖掘生活中令你平静和快乐的东西，这就是积极心理学强调的东西啦。幸福生活的小窍门就是在平凡的生活中找到令你快乐和开心的事情，那么阳光越多，阴影部分就会越少啦，祝好！
[]	1.最近工作上有较大变动，充满未知，因此每天都在担心变动之后的境遇。明明知道既来之则安之，但永远忍不住，一直在想，一直在做最坏的打算（这不是未雨绸缪式应对，是以最大的悲观揣度现实）2.每月定期有一天或者两天出现强烈应激反应，最近一次在今天，因为理发师的自负、自己过于信任理发师，沟通缺乏，导致我的头发剪的超级丑；这个理发师是我母亲介绍的，之前剪的不错，今天剪的很无语。因此我认定自己的发型特别丑，当下的形象特别难看，我有点生气，而母亲不承认这个事实，认为我现在的土气发型还不错，我认为母亲是在嘴硬和死要面子（人是她介绍的）从而与其发生争执	你好，听起来你在讲你对于不确定的未知的东西很难耐受很焦虑。因为你的预期里担心发生不好的事情，哪怕你知道其实没有那么糟糕。这提示你可能在以往的经历中，在你心里感受里你经历了很多感觉糟糕的事情，让你产生了心理阴影。所以现在一遇到事情你心里的乌云就冒出来。做最坏的打算是你应对坏预期保护自己的方式，假如你有了坏预期，如果事情真的很坏你有心理准备不至于一下子崩溃，如果比预期的结果好，你会松口气，感觉会好点。只是这样的防御很消耗自己，你的很多精力浪费在防备不一定存在的困难上。还有就是你的这种防备像焦虑蓄水池，内心装满焦虑时就要外泄，影响你的心情和人际关系，就像你说的定期出现的强烈反应，其实就是内心焦虑积聚过多承载不了了，找个由头泄洪，像今天的剪头发事件，表面是头发剪的不满意，其实是你内心的负面情绪过载了。你需要做的是觉察和理解自己内心的那些焦虑和负面情绪，及时化解。学会去识别是过去经历带来的阴影还是真实的困难。如果自己做这些有困难可以约咨询师详细谈谈会帮到你。
[]	1.最近工作上有较大变动，充满未知，因此每天都在担心变动之后的境遇。明明知道既来之则安之，但永远忍不住，一直在想，一直在做最坏的打算（这不是未雨绸缪式应对，是以最大的悲观揣度现实）2.每月定期有一天或者两天出现强烈应激反应，最近一次在今天，因为理发师的自负、自己过于信任理发师，沟通缺乏，导致我的头发剪的超级丑；这个理发师是我母亲介绍的，之前剪的不错，今天剪的很无语。因此我认定自己的发型特别丑，当下的形象特别难看，我有点生气，而母亲不承认这个事实，认为我现在的土气发型还不错，我认为母亲是在嘴硬和死要面子（人是她介绍的）从而与其发生争执	我气理发师，气自己，也气母亲不够诚实，对自己介绍的理发师有滤镜，对自己的女儿也有不切实际的滤镜。深夜，当我回想这一天，又开始止不住流泪，明明养养头发靠时间就能解决的事情，却让我觉得多活一分一秒都是煎熬。最近还有一些文艺活动要参加，明明剪头发是为了清爽一点，没想到惨遭滑铁卢，我一想到彩排时自己将要面对的场景，便又想到自杀的外公了。
[]	高三时候腿部出现问题严重影响活动，高考失利，原生家庭的伤害，病情诊断结果严重，感觉人生没有意义。	给你个温暖的抱抱，这几天入秋了，早晚天气有点凉，你的病情也严重影响了你的情绪，所以首先要做的是照顾好自己。高考失利，没考上自己理想的目标大学，这很让人气馁。处于这种情况下，对谁来说都会是一样的难过。对于未经世事的高中生来说，对于世界以及社会还没有一个完整的认识，高考在你们眼中就是现阶段最为重要的事情。自身求学目标较高，家长期望值又过高，有时候会造成心理压力超过正常承受值，所以很多失利并不是能力问题，可能是心理因素使然。人的成功不由一次高考决定，你还年轻还有很多机会东山再起。但是你的性格与品质，你的心理状态，会决定你是否有能量重头再来。即使是上一所普通大学，也是要靠自己不断努力。怎么读一所大学远远比读哪一所大学更重要。外在压力已经够大了，自己就不要再给自己施压了。静下心来找找哪条路更适合你，你最擅长优势是什么。大部分人只对一类事擅长，你擅长的事情你做起来会比别人容易，可以驾驭可以掌控。人生不可逆，之前你没有好好施展你的才华释放你的小宇宙能量，说明还有无线潜力，你的人生巅峰应该是后半段，咱们向前看。到那时再有“鲜衣怒马少年时，一朝看尽长安花”也不迟。祝好！

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