Espainako V nutrizio kongresuan esan zuten ariketa fisikoa egiteak duen garrantzia gure bizitza psikikoki, sozialki eta fisikoki garatzeko. Gainera ariketa egiteak arrisku handiko gaixotasunak hartzea sahiesten du hala nola, obesitatea, hipertentsioa eta diabetesa. Ariketa fisikoaren ondorioz energia kontsumitzen da ondorioz gurputzak oxigenoa behar du ehunetara joateko hauek funtziona daitezen.