Preparasyon pou akouchman an ka efè a kantite lajan an nan doulè a ki gen eksperyans pandan akouchman. Li se posib yo pran yon akouchman klas, konsilte avèk moun ki jere gwosès la, Ekri desann kesyon yo ka ede nan jwenn enfòmasyon an ki yon fanm bezwen yo ede jere doulè. Senp entèraksyon ak zanmi yo ak fanmi ka soulaje enkyetid.