書中个設計需用四個禮拜來完成：第一星期專於討論罪、第二星期是研討基督生平、第三星期是基督受苦、第四星期是復活與得勝，一切个默想搭指導，以箇四大主題爲主軸。頂重要是幫助信徒戰勝苦難，使自家全然獻畀天主。1528年來到巴黎大學，朆搭加爾文碰面，但卻結交爻六位耶穌會个核心夥伴。有一位是聖方濟各·沙勿略，佢場七人於1534年8月15日創立爻耶穌會。