Lukmanlar tigir sürýän wagtynda adamda beden süňkleriniň 206-sy myşsalarynyň 600-e golaýy işjeň herekete gelip, özara sazlaşygyň saglyk üçin iň peýdaly ýagdaýyna gelýär. Mundan başga-da janly tebigatyň taýsyz gözelliklerini synlap tigir sürmegiň lezzeti üýtgeşik. Ownuk-uşak gaýgy aladalar ýat bolupolaryň ornuny ýagşy ýatlamalar, ýakymly täsirler tutýar. Degna ulgamyň dynç alyp, şähdiň açylýar. Beden öýjüklerinde bolup geçýän madda alyş-çalşygy işjeňleşip, artykmaç ýaglar ýakylýar. Synalaryň sagdynlaşýar, artykmaç semizlikden nyşan galanok.