Fizikal exasaiz a heni badili haktiviti we inans ar mentien fizikal fitnis ah uobaraal elt ah welnis. Ipofaam fi vierios riizn, ingkluudn fi ingkriis gruot ah divelopment, privent iejin, chrentn mosl ah di kaadiovaskiula sistim, huon atletik skil, fi wiet laas ar mentenans, ah fi suoso injaiment. Friikuent ah regla fizikal exasaiz buus di imyuun sistim ah elp privent ""diziiz a afluens"" laka kaadiovaskiula diziiz, taip 2 dayabiitis, ah obiisiti.[1][2] Imaita kiah elp azwel fi privent schres ah dipreshan, ingkriis kualiti a sliip ah ak az nan-faamasyuutikal sliip ied fi chriit diziiz laka insamnia, elp promuot ar mentien pazitiv self-estiim, impruuv mental elt, mentien stedi daijeshan ah chriit kanstipieshan ah gias, regiuliet foertiliti elt, ah aagment wah indivijal sex apiil ar badi himij, we deh fain se lingk wid aya lebl a self-estiim.[3][4] Chailud obiisiti a gruoyn gluobal kansoern,[5] ah fizikal exasaiz maita kiah elp dikriis som a di hifek a chailud ah adolt obiisiti. Som kier provaida kaal exasaiz di ""mirikl"" ar ""wanda"" jrog—dem a-aluud tu di waid varayati a benifit we ikiah provaid fi nof indivijal.