जनसंख्या नियंत्रणका ती उपायहरु जसले जनसंख्या वृद्धिको अधिकतम शक्ति नियंत्रण गरेर यसलाई खाद्यान्नसंग सन्तुलित गराउ“छन तिनीहरुलाई आत्म संयम, पाप र कष्ट भन्न सकिन्छ ।