متکا نوعی بالش استوانه‌ای شکل و دراز است. این وسیله هم اکنون در شرق و جنوب شرق آسیا برای خواب مورد استفاده قرار می‌گیرد و در ایران نیز کمابیش مورد استفاده است. هر چند در گذشته استفاده از آن متداول‌تر بوده است.