Tigir süreniňde esasy üç zada üns bermeli – eýerde göwräňi dogry saklamaly, pedallary kada laýyk towlamaly hem dogry dem almaly. Iki-üç aýdan soň, hepde-de üç-dört gezeklik gezelençlere geçseň hem bolar, olaryň uzaklygyny 25-30 kilometre, dynç günündäki bolsa 40-50 kilometre ýetiriň. Gezelenç tamamlanan badyna ýüregiň urşuny barlap görüň: ilkinji 10 sekuntdaky görkeziji binýat hökmünde alynýar, 30-40 sekuntdan bu görkeziji 80%, ýene-de 60-70 sekuntdan bolsa 60% çenli azalmaly. Tigirli gezelençlere ugranyňda, geýjek egin-başlaryň howanyň ýagdaýyna laýyk bolmagyna-da, üns bermegi unutmaň.