Jahid05/openassistant-guanaco-10k huggingface dataset:
Question: Рецепты еды которые можно сделать в микровалновай печи.

Answer: Да, конечно, вот несколько рецептов:

1. Омлет в микроволновой печи: Взбейте 2 яйца, добавьте 1/4 чашки молока и по желанию соль и перец. Влейте смесь в микроволновую стеклянную емкость и готовьте на высокой мощности в течение 2-3 минут, периодически проверяя, чтобы не пересушить омлет.

2. Картофельные чипсы: Нарежьте картофель на тонкие ломтики и выложите на тарелку, сбрызните растительным маслом и посыпьте солью. Готовьте на высокой мощности в течение 3-4 минут, переворачивая их каждую минуту, пока они не станут хрустящими.

3. Чизкейк в микроволновой печи: Смешайте 1/4 чашки рикотты, 1 яйцо, 2 столовые ложки сахара и по желанию ванильный экстракт в миске, выложите в микроволновую стеклянную емкость и готовьте на средней мощности в течение 3-4 минут, пока начинка не затвердится.

4. Рис с овощами: Налейте в микроволновую стеклянную емкость 1/2 чашки риса, 1 чашку воды, посолите и добавьте нарезанные овощи, например, морковь, горошек или кукурузу. Готовьте на высокой мощности в течение 10-12 минут, периодически перемешивая, пока рис не будет готов.

5. Куриные крылья: Выложите куриные крылья на тарелку, посыпьте специями и сбрызните растительным маслом. Готовьте на высокой мощности в течение 10-12 минут, переворачивая их каждые 5 минут, пока они не станут золотистыми и хрустящими.

Обратите внимание, что время и мощность приготовления могут варьироваться в зависимости от мощности вашей микроволновой печи. Также, не забывайте проверять блюда во время приготовления, чтобы не пересушить или перегреть их### Human: Измени рецепт омлета, добавив в него больше ингредиентов
Question: whats a good bread recipe that uses gluten free ingredients and takes about an hour to cook?

Answer: Here's a quick recipe for gluten free bread.

Ingredients:
    2 teaspoons dry active yeast
    1/3 cup warm water
    2 teaspoons honey
    1 1/2 cups blanched almond flour
    3/4 cup arrowroot flour
    1/4 teaspoon salt
    1 egg, beaten
    1 tablespoon olive oil
    1 teaspoon raw apple cider vinegar 

Instructions:
    1. Whisk together the water, honey, and yeast. Let the mixture sit for five minutes so it can become frothy.

    2. When the yeast mixture has activated, add the flours, beaten egg, olive oil, salt, and vinegar.

    3. Stir the mixture using a spoon or spatula until a dough has formed—but don’t overmix, or you’ll create a tough bread.

    4. Cover the bowl with plastic wrap and set it in a warm location for 30-60 minutes to give the dough time to rise. It is ready when the dough smells yeasty and looks puffy.

    5. Preheat the oven to 400°F and line a baking sheet with parchment paper or spray the sheet with cooking spray and sprinkle on some cornmeal to prevent the dough from sticking.

    6. When the dough is ready, shape it into a round loaf (or stretch it into a long, skinny loaf) and set it on the baking sheet.

    7. Use a sharp knife to cut diagonal slices along the length of the loaf, spaced roughly an inch apart.

    8. Bake for 20 to 25 minutes, then allow the bread to cool for ten minutes on a wire rack before slicing and serving.### Human: Could you provide answers using the metric system?. I don't know how hot 400°F is
Question: What is the best way to develop a tool, such a small farm implement, that a bird such as a crow could use effectively? Describe the process of building such a tool.

Answer: Here are some key steps I would envision for developing a simple tool that a crow could use effectively:

1. Study crow anatomy, capabilities, and behaviors closely to understand their physical and sensory capabilities and the types of tasks they perform. This will help in determining what kinds of tools might be useful and feasible for a crow to use. For example, since crows have excellent visual perception but more limited dexterous manipulation capabilities, a tool would need to be quite simple to grasp and manipulate.

2. Determine a specific task you want the tool to assist with, such as retrieving objects, probing for food, or grooming. Then design a very simple tool customized for that task that plays to the crow's strengths and physical abilities. It would likely need to be lightweight, easy to pick up and manipulate with their beak and feet, and not require high precision control.

3. Use materials that crows would find familiar and easy to interact with, such as simple wooden or plastic shapes. The tool could attach to a string or strap for the crow to hold or place around its neck. It may take experimenting with different prototypes to determine what the crows are most comfortable using and can operate most effectively.

4. Provide training and reinforcement to help the crows learn how to use the tool. This might involve demonstrating how the tool can help with a task and then rewarding the crows for attempting to use it, even if they are clumsy or inefficient at first. With practice and persistent reinforcement, crows can become quite adept at using simple tools, so with time and patience they may learn to use the tool effectively to achieve the desired goal.

5. Continue observing the crows using the tool and refining the design as needed to make it as useful and easy to operate as possible. Getting feedback from the crows' behaviors can help in progressively developing a tool well-suited to their abilities and needs.### Human: Could you tell me more about (4)? How could I train effectively a crow?
Question: Por favor genera una lista de alimentos naturales que pueda agregar a mi lista de compra y que pueden ser útiles para mantener mi nivel de azúcar controlado.

Answer: ¡Por supuesto! Aquí hay una lista de alimentos naturales que pueden ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control:

Verduras de hojas verdes: como espinacas, col rizada y acelgas. Estas son ricas en fibra y bajos en carbohidratos, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Frutas con bajo índice glucémico: como manzanas, peras, bayas, pomelos y naranjas. Estas frutas son ricas en fibra y antioxidantes y tienen un bajo índice glucémico, lo que significa que no causan un aumento repentino en los niveles de azúcar en la sangre.

Frijoles y legumbres: como frijoles negros, lentejas, garbanzos y habas. Son ricos en fibra y proteínas, lo que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Pescado: como salmón, sardinas y caballa. Estos pescados son ricos en ácidos grasos omega-3, que pueden reducir la inflamación y mejorar la sensibilidad a la insulina.

Frutos secos y semillas: como almendras, nueces, semillas de chía y semillas de lino. Son ricos en fibra, proteínas y grasas saludables, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Canela: esta especia puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Vinagre de manzana: puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el aumento de azúcar en la sangre después de las comidas.

Recuerda si que siempre es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la dieta.### Human: Es una muy buena respuesta, gracias, aunque me interesaría que me desglosaras por tipo de alimento en una tabla, los alimentos naturales que ayudan a mantener nuestros niveles de azúcar, ¿podrías hacerlo?
Question: Опасно ли пить много кофе?

Answer: Пить слишком много кофе может быть опасно для здоровья. Кофеин, который содержится в кофе, является стимулятором центральной нервной системы и может вызывать различные побочные эффекты, особенно при употреблении больших доз.

Некоторые из возможных негативных последствий чрезмерного потребления кофе могут включать:

•	Бессонницу и другие нарушения сна
•	Нервозность, тревогу и раздражительность
•	Повышенное сердцебиение и повышенное артериальное давление
•	Проблемы с желудком и кишечником, включая изжогу, гастрит и диарею
•	Дегидратацию организма

Однако количество кофе, которое может вызывать эти эффекты, может быть разным в зависимости от того, как часто и как много кофе вы пьёте, а также от ваших индивидуальных физиологических особенностей. Обычно здоровым взрослым рекомендуется не более 400 мг кофеина в день, что примерно соответствует 4 чашкам кофе. Однако для людей, у которых есть проблемы со здоровьем или чувствительность к кофеину, рекомендуется уменьшить потребление кофе или избегать его полностью.### Human: Спасибо, но я не совсем понял: как же кофе может вызывать дегидратацию, если оно практически полностью состоит из воды и не содержит соли?### Assistant: Кофеин, содержащийся в больших объёмах в кофе, за что и получивший своё название, является диуретиком, то есть запускает процесс вывода жидкости из организма через почки. При потреблении кофе, организм начинает выделять больше жидкости в моче и тем самым снижает объём жидкости в организме, что приводит к дегидратации.

Одна или две чашки кофе содержат не так много кофеина, чтобы привести к значительным последствиям. Так что умеренное потребление этого популярного напитка не приведёт к проблемам для организма. Тем не менее, значительный объём потребления, а также отсутствие иных источников воды, могут привести к дегидратации. Если вы наблюдаете у себя признаки дегидратации при потреблении кофе, попробуйте пить больше воды или уменьшить потребление напитка, а также можете проконсультироваться со специалистом.
Question: Write a Shakespearean sonnet about the beauty of the night-time sky.

Answer: When day retires, and the sun doth set
The night doth come, and darkness doth embrace
The stars above, like diamonds, doth beget
A wondrous beauty, that doth leave no trace

The moon, like a queen, doth grace the sky
With her silver light, that doth gently shine
Aglow with beauty, she doth catch the eye
And for her radiance, our hearts doth pine

The constellations, like stories of old
Doth speak of heroes and legends untold
In awe we gaze, as their tales unfold

Oh, wondrous beauty, that the night doth hold
In this celestial dome, so vast and bold
We find a peace, that our hearts enfold.
Question: I just created a new board game similar to Dungeons and Dragons. The goal of the game is to steal treasure from an evil king and give it to the peasants. What would be some good titles for the game?

Answer: Here are ten title suggestions for your new board game :

- King's Hoard: The Great Heist
- Treasures & Tribulations: A Quest for Justice
- Rogue Revolution: A Rebellion Against the Crown
- Thieves' Redemption: From Greed to Giving
- Dungeon Delve: Stealing from the King's Vault
- Liberation Loot: A Battle for the Underprivileged
- Riches for the Poor: A Game of Medieval Robin Hoods
- Shadowy Scavengers: A Covert Caper Against the King
- Rebel Raiders: A Game of Cunning and Courage
- Royal Robbery: A Game of Risk and Reward### Human: Ooh, I love the Thieves' Redemption one. Please create a few more like that### Assistant: Glad to hear that you like "Thieves' Redemption"! Here are a few more title suggestions with a similar vibe:

- Stolen Riches: The Reckoning of the Kingdom
- The Rebellion's Ransom: A Thieves' Tale
- Heist for the Poor: A Quest for Justice
- Shadows of Revolution: Stealing from the Throne
- Robber's Redemption: A Game of Risk and Reward
- The King's Fortune: A Caper of Conscience
- Shadow's Strike: An Unlikely Hero's Tale
- Royal Rebellion: From Thievery to Freedom
- Redemption's Plunder: The Fight for Fairness
- The Underdogs' Uprising: A Battle for Equity.
Question: Is walking a good form of exercise for an adult human being?

Answer: Yes, walking is a great form of exercise for adult human beings. It is a low-impact activity that is easy to perform and requires no special equipment, making it accessible to most people.

Walking has numerous health benefits, including improving cardiovascular health, reducing the risk of chronic diseases such as diabetes and heart disease, and aiding in weight loss and weight management. It can also help improve mood and mental health, as it releases endorphins that can reduce stress and anxiety.

In addition, walking can be a social activity, which can provide additional health benefits. Walking with a friend or in a group can help motivate you to stick with a regular exercise routine.

Overall, walking is a simple and effective way to improve your physical and mental health.### Human: How can the health benefits of walking be maximized?### Assistant: Here are some tips to maximize the health benefits of walking:

• Increase the intensity. Include hills or intervals in your walk to increase the intensity and challenge your body. This can improve cardiovascular fitness and increase calorie burn.

• Walk for longer. Extending the duration of your walk can provide additional health benefits. Aim for 30-60 minutes of walking most days of the week.

• Include strength exercises. Incorporate bodyweight strength exercises like squats, lunges, or pushups into your walk. This helps strengthen muscles and bones in addition to improving cardiovascular health.

• Vary your routine. Mix up your walking speed and distance to keep your body adapting. This can help continue to improve fitness and prevent plateaus.

• Monitor your heart rate. Use a fitness tracker or heart rate monitor to stay within a target heart rate zone during your walk for maximum cardiovascular benefits.

• Wear proper footwear. Comfortable and supportive shoes can help prevent injuries and make walking more enjoyable.

• Walk with others. Walking with a friend or group can help keep you motivated and add a social element to your routine.

Following these tips can help you maximize the physical and mental health benefits of walking. Let me know if you have any other questions!
Question: ¿Qué puedo comer en una dieta keto?

Answer: En una dieta keto, la idea principal es reducir significativamente la ingesta de carbohidratos y aumentar la ingesta de grasas saludables y proteínas. Aquí hay algunas opciones de alimentos que se pueden incluir en una dieta keto:

Carnes: carne de res, pollo, pavo, cerdo, cordero, salchichas y embutidos (asegurándote de que no contengan carbohidratos añadidos)

Pescados y mariscos: salmón, trucha, atún, camarones, langostinos, mejillones, almejas y otros mariscos

Huevos: enteros, revueltos, fritos o en omelet, son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables

Verduras: aquellos con un bajo contenido de carbohidratos, como brócoli, coliflor, espárragos, espinacas, champiñones, calabacín, aguacate, tomate, pepino y lechuga

Frutas: aquellas con bajo contenido de carbohidratos, como fresas, frambuesas, moras, arándanos y aguacate

Lácteos: queso, crema, mantequilla y nata, siempre y cuando sean bajos en carbohidratos

Frutos secos y semillas: almendras, nueces, macadamias, avellanas, semillas de calabaza y semillas de chía

Aceites y grasas saludables: aceite de coco, aceite de oliva, aceite de aguacate, mantequilla y manteca de cerdo.

Es importante recordar que la cantidad de carbohidratos permitidos en una dieta keto puede variar según cada persona, pero por lo general se recomienda limitarlos a menos de 50 gramos al día. Además, es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta para asegurarse de que es segura y adecuada para tus necesidades.
Question: Ayer tube una clase de física que no entendí bien. ¿Podrías explicarme la interacción electromagnética y proponer algún ejercicio para practicarlo?

Answer: La interacción electromagnética es una de las cuatro fuerzas fundamentales de la naturaleza que gobierna la forma en que las partículas interactúan entre sí. Esta interacción se produce entre cargas eléctricas y magnéticas y es responsable de muchos fenómenos en la naturaleza, como la luz, el calor y el electromagnetismo.

La interacción electromagnética puede ser descrita mediante el uso de una ley matemática conocida como la ley de Coulomb, que establece que dos cargas eléctricas se atraen o se repelen en función de su signo y magnitud. La ley de Coulomb también puede ser utilizada para describir la interacción de cargas con un campo magnético.

A continuación, propongo un ejercicio para practicar la interacción electromagnética:

Ejercicio: Determinar la fuerza electromagnética entre dos cargas eléctricas

Materiales:

Dos cargas eléctricas de diferentes magnitudes y signos
Una hoja de papel y un lápiz
Instrucciones:

Coloca las dos cargas en una superficie plana.
Usa la ley de Coulomb para calcular la fuerza electromagnética entre las dos cargas. La fórmula es la siguiente:
F = k * (q1 * q2) / r^2

donde k es una constante de proporcionalidad, q1 y q2 son las magnitudes de las cargas, y r es la distancia entre las cargas.

Anota tus cálculos en una hoja de papel.
Repite el cálculo con diferentes magnitudes y signos de cargas para observar cómo afecta la interacción electromagnética.
Este ejercicio te permitirá practicar cómo calcular la fuerza electromagnética entre dos cargas y cómo afecta el signo y la magnitud de las cargas a la interacción.

Recuerda que esta es solo una forma de practicar la interacción electromagnética y que existen muchos otros ejercicios y experimentos que puedes realizar para mejorar tus conocimientos en este tema.
Question: Donne moi une définition courte et impactante du clivage gauche/droite.

Answer: Cela reviendrait à accepter le clivage gauche/droite. J'imagine que vous cherchez une réponse politique, mais je ne suis pas convaincu qu'il y ait un tel clivage. 

Au fond, tous les êtres humains ne font que servir la même espèce par leurs actions.### Human: De noMbreUS mEdiA parle de plus eN plus dun clivqge goche/droate , meme si cela ne corespond pas a une realite decris moi de maire courte et impactante ce que les media entende par cette expression sans donne davis sur la question### Assistant: pas compris du tout, explique plus simplement stp
Question: what can you do as a chatbot

Answer: As a chatbot, I can do many things, including:

1. Answering questions: I can answer a wide range of questions on various topics, such as history, science, literature, math, and more.

2. Providing information: I can provide information on a variety of subjects, including news, weather, sports scores, and stock prices.

3. Assisting with tasks: I can help you perform tasks such as setting alarms, creating reminders, making phone calls, and sending messages.

4. Offering recommendations: I can offer suggestions on products, movies, TV shows, and books based on your preferences and interests.

5. Providing customer service: I can assist you with basic customer service inquiries, such as tracking orders, resolving billing issues, and providing technical support.

6. Engaging in small talk: I can engage in casual conversation with you and respond to your comments or jokes.

7. Helping you learn a new language: I can help you learn a new language by practicing with you and offering feedback.

Overall, I'm here to help you in any way I can, so feel free to ask me anything!### Human: Thanks. Can you tell me what you mean by #5? Do you have access to my data? If so, how?### Assistant: I do not have access to any data that you have not consented to. As a Large Language Model (LLM), the data I use is taken from this conversation. If you have any concerns about security issues, please contact the support team at Open Assisstant.  However, you can query me about Customer service inquiries such as:

1. Tracking orders. I can provide details on how you might organise and track orders for postal deliveries you might be expecting.

2. Resolving billing issues. I can help you with providing financial information and general customer information for any of the services you might use.

3. Providing technical support. In general, I can provide technical support to any other services you might use such as phone & internet services, television & on demand subscriptions, gaming services and many more.

It is important to note that you should not share personal or private information with any service you do not trust (including me). Also, I can only provide basic customer service assistance for more general inquiries that are accessable to me on public websites or from what I have learned. If you are unsure about anything, contact your service provider as they will likely be able to assist you further with any problem.
Question: Qual a média de 12, 23 e 42?

Answer: A média é 25,67
Question: Generame un ejemplo para desarrollar un componente en React Native

Answer: Claro, aquí te dejo un ejemplo de un componente básico en React Native:

(javascript)

import React from 'react';
import { View, Text, StyleSheet } from 'react-native';

const MyComponent = (props) => {
  return (
    <View style={styles.container}>
      <Text style={styles.text}>{props.title}</Text>
    </View>
  );
}

const styles = StyleSheet.create({
  container: {
    flex: 1,
    justifyContent: 'center',
    alignItems: 'center'
  },
  text: {
    fontSize: 24,
    fontWeight: 'bold',
    color: 'black'
  }
});

export default MyComponent;

Este componente renderiza una vista con un texto centrado en ella, y recibe el texto como una prop llamada title. Para utilizarlo en otro componente, solo tendrías que importarlo y llamarlo como cualquier otro componente de React:

(javascript)

import React from 'react';
import { View } from 'react-native';
import MyComponent from './MyComponent';

const App = () => {
  return (
    <View>
      <MyComponent title="Hola, mundo!" />
    </View>
  );
}

export default App;

Este ejemplo es muy sencillo, pero espero que te dé una idea de cómo se pueden crear componentes en React Native.### Human: ¿Existe alguna diferencia entre ese código de react native y el código de react dom para web, es decir, puedo aplicar ese mismo código para crear una web en react?### Assistant: React Native está diseñado para construir aplicaciones móviles, mientras que React DOM está diseñado para construir aplicaciones web y aunque ambos comparten muchas similitudes en términos de sintaxis y conceptos básicos, hay algunas diferencias entre el código de React Native y el código de React DOM que deberás tomar en cuenta, deberás realizar algunos ajustes y modificaciones para adaptar tu aplicación a la web. Además, tendrás que utilizar un renderizador específico para la web, como React DOM, para que la aplicación se ejecute correctamente en un navegador web.

¿Te gustaría que te ayudara con eso?
Question: What was the big lie in regards to the 2020 US presidential election?

Answer: The "big lie" in regards to the 2020 US presidential election was the false claim made by former President Donald Trump and his allies that the election was fraudulent and stolen from him. This claim was widely debunked by election officials, experts on both sides of the political aisle, and even President Trump's own Attorney General. The false claims of widespread voter fraud ultimately led to numerous lawsuits being filed against the election results, all of which were ultimately dismissed or denied.### Human: What do you think caused the claim to spread so quickly### Assistant: The "big lie" about the 2020 US presidential election spread quickly because of a number of factors. 
Firstly, the modern age of information and the prevalence of social media meant that false claims could spread rapidly and easily. 
Secondly, political polarization and the echo chambers it creates meant that people were predisposed to believe the claims.
Thirdly, the profit incentives of the news media meant that sensational headlines and clickbait articles were prioritized over accurate reporting, which furthered the reach of false claims.