mertbozkurt/turkish-recipe · Datasets at Hugging Face

text stringlengths 0 1.12k
Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır.
Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır.
Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar.
Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry aynı zamanda, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar.
Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur.
Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar.
Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir.
Cinsel istek ve gücü düzenler.
İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır.
Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayını Kimler Kullanmamalıdır?Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu çayı kullanmamalıdırlar.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir.
Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji Berry Nerede Satılır? Goji Berry Fiyatı Ne Kadardır?Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir.
1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriBitki ÇaylarıZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Biberiye ÇayıHibiskus ÇayıIhlamurlu Ayva Kabuğu ÇayıKuşburnu ÇayıAyva ÇayıRezene ÇayıAda ÇayıTaze Kekik ÇayıIsırgan Otu ÇayıLavanta ÇayıPapatya ÇayıSinameki ÇayıMısır Püskülü ÇayıToz Zencefilli Ballı Limonlu Grip ÇayıGöbek Yağlarını Eriten Salatalık ÇayıZayıflatan Sarımsak ÇayıZayıflatan kilo verdiren goji berry çayının yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry çayını normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz.
Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir.
Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır.
Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır.
Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar.
Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry aynı zamanda, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar.
Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur.
Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar.
Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir.
Cinsel istek ve gücü düzenler.
İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır.
Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu çayı kullanmamalıdırlar.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir.
Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir.
1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.

Zayıflatan Sirkeli Ballı Kür nasıl yapılır?
Zayıflatan Sirkeli Ballı Kür için gerekli malzemeler:
1 su bardağı ılık su
2 tatlı kaşığı doğal elma sirkesi
1 tatlı kaşığı süzme bal
Zayıflatan Sirkeli Ballı Kür Yapılışı:
1 su bardağı ılık suyun içine 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı süzme bal koyup, karıştırın.Hazırladığınız bu kürü günde 3 kez yemeklerden 25-30 dakika önce aç karnına yavaşça için.
Aynı zamanda bu kürü 3 hafta boyunca düzenli olarak uygulayın.
Bu kür sayesinde göbek, bel ve basen bölgelerinizde ki yağların eridiğini ve kilo verdiğinizi göreceksiniz.Kilo verme, göbek eritme ve yağları yakma üzerinde etkisi oldukça fazladır.
Gaz şişkinliğine ve kabızlığa karşı iyi gelir.
Yara olan bölgelerin iyileşmesini kolaylaştırıp, sivilceleri hızlıca geçirir.
Varis problemi yaşayanlar için oldukça faydalıdır.Aynı zamanda dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta bu kürü uygularken kullanacağınız sirkenin doğal sirke olmasıdır.
Çünkü hazır olarak satılan sirkeler içerisinde bir takım kimyasal maddeler barındırması sebebiyle zayıflama üzerinde ki etkisini azaltmaktadır.
Balın ise zayıflama üzerindeki en önemli etkisi; iştahı kesme özelliğidir.Emziren annelerin ve hamile bayanların sadece bu zayıflama kürünü değil hiç bir kürü kullanmaması önerilir.
Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.

Zayıflatan Sodalı Çay Kürü nasıl yapılır?
Zayıflatan Sodalı Çay Kürü için gerekli malzemeler:
2 tatlı kaşığı yeşil çay
1 şişe maden suyu
1/2 limon
2,5 su bardağı kaynamış su
Zayıflatan Sodalı Çay Kürü Yapılışı:
Isıya dayanıklı bir kap içine 2,5 su bardağı su dökün.
Suyu ocak üzerine alıp, kaynatın.
Su kaynadıktan sonra içine 2 tatlı kaşığı yeşil çay koyup, karıştırın.
Yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyin.Yeşil çay demlendikten sonra yarım limonu sıkıp, kabuğuyla birlikte çayın içine atın.
Son olarak karışımın içine 1 şişe maden suyu döküp, karıştırın.
Ardından çayı süzüp, gün içinde tüketebilirsiniz.Bu çayı 15 gün boyunca düzenli olarak uygulayın.
Her gün taze olarak hazırlayıp, oda sıcaklığında tüketin.İçerisinde bulunan mineraller sayesinde maden suyu kilo vermede oldukça etkilidir.
Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır ve hazımsızlığa karşı iyi gelir.Yeşil çay vücudun ihtiyaç duyduğu tüm mineralleri karşılar.
Yağ yakımını sağlar ve iştahı bastırma özelliği vardır.
Limon ise vücutta biriken yağları dışarı atıp, zayıflama etkisi gösterir.
Ayrıca vücutta ki enerji artışını ve yağların yakılmasını sağlar.Hazırladığınız bu kürü düzenli olarak uyguladığınızda yağlarınızı oldukça fazla yakacak ve zayıflamanızı sağlayacaktır.Bu kürün diğer önemli bir özelliği ise çok fazla su içmenize yol açacaktır.
Bu sayede vucüdunuzdan toksin atımı da hızlanacaktır.Emziren annelerin ve hamile bayanların sadece bu kürü değil hiç bir kürü kullanmaması önerilir.
Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.

Zayıflatan Sumaklı Yoğurt Kürü nasıl yapılır?
Zayıflatan Sumaklı Yoğurt Kürü için gerekli malzemeler:
1 kase az yağlı yoğurt
1 tatlı kaşığı dolusu sumak
Zayıflatan Sumaklı Yoğurt Kürü Yapılışı:
1 kase az yağlı yoğurdu karıştırma kabına koyun.
Üzerine 1 tatlı kaşığı dolusu sumak ekleyip, karıştırın.Hazırladığınız sumaklı yoğurt kürünü tüketebilirsiniz.Akşam üstü 4-5 saatlerinde tüketip, ardından 1 bardak ılık suyu yudumlayarak, yavaş bir şekilde için.Sumaklı yoğurt kürünü gündüz ara öğün olarak da tüketebilirsiniz.
İsteğe göre akşam yemeğinden bir saat önce aç karnına tüketebilirsiniz.
Böylece bağırsakları uyararak harekete geçirir ve yemekte daha az yemenize sebep olur.Mayhoş bir tadı olan sumak, iştah kontrolünde etkilidir.
Çabuk doymaya yardımcı olur.
Vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur.
Düzenli kullanımla birlikte ödem söktürmeye, bağırsakları temizlemeye ve kilo vermeye yardımcı olur.Yoğurt, bağırsak sağlığı için faydalı bakteriler, yağ yakmayı hızlandıran protein ve kalsiyum içerir.
Göbek, basen ve sırttaki fazla yağların yakımında etkilidir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir.
Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.

Zayıflatan Sarımsak Çayı nasıl yapılır?
Zayıflatan Sarımsak Çayı için gerekli malzemeler:
3 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı dolusu rendelenmiş taze zencefil
Az miktar limon suyu
1 su bardağı su
Zayıflatan Sarımsak Çayı Yapılışı:
İlk olarak orta boy bir cezve içine 1 su bardağı su koyun.
İçine 1 tatlı kaşığı dolusu rendelenmiş taze zencefil ya da rendelenmiş 3 parça kuru zencefili ekleyin.
Ocak üzerine alıp, kaynamaya bırakın.
Daha sonra havanda 3 diş sarımsağı ezin.Zencefilli su kaynadıktan sonra içine ezilmiş sarımsakları koyun.
Karıştırıp, ocaktan alın.
Yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyin.
Sarımsak çayı demlendikten sonra süzgeç yardımı ile süzüp, az miktar limon sıkıp, içebilirsiniz.Sarımsak çayını 1 su bardağı olarak hazırladıktan sonra günde 2 bardak olmak üzere sabah ve akşam için.
Sarımsak çayına şeker koymamaya dikkat edin.Metabolizmayı hızlandırır.
Sindirimi kolaylaştırır.
Vücuttaki yağların yakımını kolaylaştırır.
Tokluk hissi verir.
Zayıflatıcı etkisi fazladır.Sindirim sistemini düzene sokar.
Gaz giderici etkiye sahiptir.
Sinüsleri açar.
Gribe karşı etkili bir doğal antibiyotiktir.

Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır.

Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır.

Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar.

Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry aynı zamanda, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar.

Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur.

Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar.

Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir.

Cinsel istek ve gücü düzenler.

İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır.

Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Zayıflatan Kilo Verdiren Goji Berry Çayını Kimler Kullanmamalıdır?Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu çayı kullanmamalıdırlar.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir.

Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji Berry Nerede Satılır? Goji Berry Fiyatı Ne Kadardır?Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir.

1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.Afiyet olsun.Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:Yemek TarifleriBitki ÇaylarıZayıflama KürleriİçeceklerBu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?Biberiye ÇayıHibiskus ÇayıIhlamurlu Ayva Kabuğu ÇayıKuşburnu ÇayıAyva ÇayıRezene ÇayıAda ÇayıTaze Kekik ÇayıIsırgan Otu ÇayıLavanta ÇayıPapatya ÇayıSinameki ÇayıMısır Püskülü ÇayıToz Zencefilli Ballı Limonlu Grip ÇayıGöbek Yağlarını Eriten Salatalık ÇayıZayıflatan Sarımsak ÇayıZayıflatan kilo verdiren goji berry çayının yanında mutlaka en az 2 litre de içme suyu tüketmelisiniz.Goji berry çayını normal bitki çayları gibi harici içebilirsiniz.

Fakat bu çay ile beraber aynı öğünde başka zayıflama kürleri uygulamayınız.Sadece yoğurtlu zayıflama kürlerini, bu kür ile beraber kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Goji berry düşük glisemik indekse sahiptir.

Düşük glisemik indeksli yiyecekler, açlığı hızlıca ortadan kaldırır ve daha fazla yiyecek isteğini azaltır.

Goji berry tüketmek, kilo artışında büyük etkisi olan nişastalı ve şekerli gıdalara olan isteği azaltır.Goji berry oldukça yüksek lifli bir gıdadır.

Bu da vücudun şeker ve iştah kontrolü yapmasını sağlar.

Daha uzun süre tokluk hissi yaratır ve bu da yeme isteğini azaltır.Goji berry aynı zamanda, yağsız kas kütlesinin kullanılmasını sağlar.

Bu da daha fazla kilo kaybına ve daha hızlı yağ yakmaya destek olur.

Kaslar, yağlardan daha hızlı kalori yakar.

Bu sayede kilo alımı önlenir.Goji berry, uyku düzensizliklerini engeller ve hafızayı güçlendirir.

Cinsel istek ve gücü düzenler.

İçerdiği polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde vücuda daha genç ve diri görünüm kazandırır.

Erken yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu da bilinmektedir.Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları bu çayı kullanmamalıdırlar.Herhangi bir ilaç ile beraber kullanılmamalıdır.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir.

Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.Goji berry büyük süper marketlerde, aktarlarda, kuru yemiş satan yerlerde bulunabilir.1 kg goji berry (kurt üzümü) fiyatı kalitesine göre 60-90TL arasında değişmektedir.

1 aylık kullanım için 300-400gr kadar goji berry (kurt üzümü) yeterlidir.

Zayıflatan Sirkeli Ballı Kür nasıl yapılır?

Zayıflatan Sirkeli Ballı Kür için gerekli malzemeler:

1 su bardağı ılık su

2 tatlı kaşığı doğal elma sirkesi

1 tatlı kaşığı süzme bal

Zayıflatan Sirkeli Ballı Kür Yapılışı:

1 su bardağı ılık suyun içine 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı süzme bal koyup, karıştırın.Hazırladığınız bu kürü günde 3 kez yemeklerden 25-30 dakika önce aç karnına yavaşça için.

Aynı zamanda bu kürü 3 hafta boyunca düzenli olarak uygulayın.

Bu kür sayesinde göbek, bel ve basen bölgelerinizde ki yağların eridiğini ve kilo verdiğinizi göreceksiniz.Kilo verme, göbek eritme ve yağları yakma üzerinde etkisi oldukça fazladır.

Gaz şişkinliğine ve kabızlığa karşı iyi gelir.

Yara olan bölgelerin iyileşmesini kolaylaştırıp, sivilceleri hızlıca geçirir.

Varis problemi yaşayanlar için oldukça faydalıdır.Aynı zamanda dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta bu kürü uygularken kullanacağınız sirkenin doğal sirke olmasıdır.

Çünkü hazır olarak satılan sirkeler içerisinde bir takım kimyasal maddeler barındırması sebebiyle zayıflama üzerinde ki etkisini azaltmaktadır.

Balın ise zayıflama üzerindeki en önemli etkisi; iştahı kesme özelliğidir.Emziren annelerin ve hamile bayanların sadece bu zayıflama kürünü değil hiç bir kürü kullanmaması önerilir.

Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.

Zayıflatan Sodalı Çay Kürü nasıl yapılır?

Zayıflatan Sodalı Çay Kürü için gerekli malzemeler:

2 tatlı kaşığı yeşil çay

1 şişe maden suyu

1/2 limon

2,5 su bardağı kaynamış su

Zayıflatan Sodalı Çay Kürü Yapılışı:

Isıya dayanıklı bir kap içine 2,5 su bardağı su dökün.

Suyu ocak üzerine alıp, kaynatın.

Su kaynadıktan sonra içine 2 tatlı kaşığı yeşil çay koyup, karıştırın.

Yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyin.Yeşil çay demlendikten sonra yarım limonu sıkıp, kabuğuyla birlikte çayın içine atın.

Son olarak karışımın içine 1 şişe maden suyu döküp, karıştırın.

Ardından çayı süzüp, gün içinde tüketebilirsiniz.Bu çayı 15 gün boyunca düzenli olarak uygulayın.

Her gün taze olarak hazırlayıp, oda sıcaklığında tüketin.İçerisinde bulunan mineraller sayesinde maden suyu kilo vermede oldukça etkilidir.

Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır ve hazımsızlığa karşı iyi gelir.Yeşil çay vücudun ihtiyaç duyduğu tüm mineralleri karşılar.

Yağ yakımını sağlar ve iştahı bastırma özelliği vardır.

Limon ise vücutta biriken yağları dışarı atıp, zayıflama etkisi gösterir.

Ayrıca vücutta ki enerji artışını ve yağların yakılmasını sağlar.Hazırladığınız bu kürü düzenli olarak uyguladığınızda yağlarınızı oldukça fazla yakacak ve zayıflamanızı sağlayacaktır.Bu kürün diğer önemli bir özelliği ise çok fazla su içmenize yol açacaktır.

Bu sayede vucüdunuzdan toksin atımı da hızlanacaktır.Emziren annelerin ve hamile bayanların sadece bu kürü değil hiç bir kürü kullanmaması önerilir.

Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.

Zayıflatan Sumaklı Yoğurt Kürü nasıl yapılır?

Zayıflatan Sumaklı Yoğurt Kürü için gerekli malzemeler:

1 kase az yağlı yoğurt

1 tatlı kaşığı dolusu sumak

Zayıflatan Sumaklı Yoğurt Kürü Yapılışı:

1 kase az yağlı yoğurdu karıştırma kabına koyun.

Üzerine 1 tatlı kaşığı dolusu sumak ekleyip, karıştırın.Hazırladığınız sumaklı yoğurt kürünü tüketebilirsiniz.Akşam üstü 4-5 saatlerinde tüketip, ardından 1 bardak ılık suyu yudumlayarak, yavaş bir şekilde için.Sumaklı yoğurt kürünü gündüz ara öğün olarak da tüketebilirsiniz.

İsteğe göre akşam yemeğinden bir saat önce aç karnına tüketebilirsiniz.

Böylece bağırsakları uyararak harekete geçirir ve yemekte daha az yemenize sebep olur.Mayhoş bir tadı olan sumak, iştah kontrolünde etkilidir.

Çabuk doymaya yardımcı olur.

Vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur.

Düzenli kullanımla birlikte ödem söktürmeye, bağırsakları temizlemeye ve kilo vermeye yardımcı olur.Yoğurt, bağırsak sağlığı için faydalı bakteriler, yağ yakmayı hızlandıran protein ve kalsiyum içerir.

Göbek, basen ve sırttaki fazla yağların yakımında etkilidir.Emziren annelerin ve hamile bayanların kullanmaması önerilir.

Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.

Zayıflatan Sarımsak Çayı nasıl yapılır?

Zayıflatan Sarımsak Çayı için gerekli malzemeler:

3 diş sarımsak

1 tatlı kaşığı dolusu rendelenmiş taze zencefil

Az miktar limon suyu

1 su bardağı su

Zayıflatan Sarımsak Çayı Yapılışı:

İlk olarak orta boy bir cezve içine 1 su bardağı su koyun.

İçine 1 tatlı kaşığı dolusu rendelenmiş taze zencefil ya da rendelenmiş 3 parça kuru zencefili ekleyin.

Ocak üzerine alıp, kaynamaya bırakın.

Daha sonra havanda 3 diş sarımsağı ezin.Zencefilli su kaynadıktan sonra içine ezilmiş sarımsakları koyun.

Karıştırıp, ocaktan alın.

Yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyin.

Sarımsak çayı demlendikten sonra süzgeç yardımı ile süzüp, az miktar limon sıkıp, içebilirsiniz.Sarımsak çayını 1 su bardağı olarak hazırladıktan sonra günde 2 bardak olmak üzere sabah ve akşam için.

Sarımsak çayına şeker koymamaya dikkat edin.Metabolizmayı hızlandırır.

Sindirimi kolaylaştırır.

Vücuttaki yağların yakımını kolaylaştırır.

Tokluk hissi verir.

Zayıflatıcı etkisi fazladır.Sindirim sistemini düzene sokar.

Gaz giderici etkiye sahiptir.

Sinüsleri açar.

Gribe karşı etkili bir doğal antibiyotiktir.