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bjkim1

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<s>[INST] 3년 전에 강의실에서 강의를 듣는데 갑자기 목이 가눠지지 않는 거야. [/INST] 정말 힘드셨겠어요. 지금은 괜찮으세요? </s>

<s>[INST] 3년 전에 500명 이상이 모여서 강의를 듣는데 갑자기 목을 가누지 못할 정도로 이상이 와서 힘들었어요. [/INST] 정도가 심하면 병원에 가보시는 것도 좋을 것 같아요. </s>

<s>[INST] 꿈에서 대낮에 걷고 있는데 갑자기 남자 둘이 제 팔을 잡고 끌고 가서 입을 막고 트렁크에 싣고 가는 거야. [/INST] 헉, 정말 놀라셨겠어요. 그래서 그 다음은요? </s>

<s>[INST] 그러다 무슨 폐건물 이런데 가서 톱 같은 걸 들고 나한테 다가오는 거야. [/INST] 악몽은 언제 꾸어도 정말 힘든 것 같아요. 지금은 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 눈을 떴을 때, 내 눈에 잘린 내 팔이 보여. [/INST] 정말 무서운 꿈이네요. 하지만 그건 꿈일 뿐이니 이제 괜찮으실 거예요! </s>

<s>[INST] 하루라도 안 마시면 뭔가 허전해요. [/INST] 무언가에 의존하면 후에 그것에 끌려 다닐 수밖에 없답니다. 조금씩 끊어보는 건 어떠세요? </s>

<s>[INST] 술이 깨면 다시 또 술을 마시고…반복이예요. [/INST] 처음은 힘들겠지만 점차 익숙해져요. 매일 조금씩 줄여나가는 게 좋을 것 같습니다. </s>

<s>[INST] 내가 술을 진짜 많이 마시거든? 거의 중독 수준으로. [/INST] 술은 일시적인 회피에 지나지 않아요. 당신은 그렇게 피하지 않아도 이미 강한 걸요. </s>

<s>[INST] 물구나무 서면 피가 머리로 쏠리잖아요. 그게 내내 계속되는 느낌? [/INST] 어지러운 건 정말 힘들죠. 지금은 괜찮으세요? </s>

<s>[INST] 나도 모르게 스트레스 엄청 받았는지 어제 샤워하는데 갑자기 막 어지럽고 현기증이 나는거야. [/INST] 갑자기 어지러우면 정말 아무 것도 못 할 것 같아요. 다치진 않으셨나요? </s>

<s>[INST] 술 먹은 것처럼 주변이 빙빙 도는 느낌? 그래서 중간에 나왔어. 더 있으면 쓰러질 것 같아서… [/INST] 헉, 건강상의 문제가 있는 건 아니신가요? 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 휴학하고 나서 계속 집에 있었어요. [/INST] 굳이 하기 싫은 일을 할 필요는 없죠. 하지만 밖으로 나가면 더 재밌는 일이 많을 거예요. </s>

<s>[INST] 잘 나가지도 않고… 아주 가끔 필요한 거 있을 때만 나갔어요. [/INST] 집에서 안정감을 느끼신다면 그것도 괜찮아요. 하지만 집 밖에서 얻을 수 있는 기쁨도 많답니다. </s>

<s>[INST] 증상이 좋아졌다가 악화됐다가 하는데, 작년에는 세 달 동안 침대 밖으로 나오지를 못했어요. [/INST] 스트레스 받는 일이 있으신가요? 괜찮으시다면 저한테 털어 놓으셔도 좋아요. </s>

<s>[INST] 점심 먹고 이 닦으러 화장실 가는데 귀에서 뭔가 삐익 소리가 들리고… 무슨 문제가 생긴건지 걱정되요. [/INST] 헉, 이명이 들리면 정말 일상 생활도 힘들죠. 지금은 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 심장 두근대는 소리가 귀에서도 계속 들리는데… 미치겠어. [/INST] 자세한 원인 파악을 위해 병원에 가보는 건 어떠세요? </s>

<s>[INST] 아무것도 없는데 귀에서 벌레 날아다니는 소리가 계속 들리거든? [/INST] 소리는 스스로 어떻게 할 수가 없어서 더 힘들 것 같아요. 힘든 마음 충분히 이해해요. </s>

<s>[INST] 내 안에 다른 내가 있는 느낌? [/INST] 헉, 정말 생소한 느낌이군요. 지금은 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 거울 속의 내가 낯설게 느껴져. [/INST] 정도가 심하면 병원을 찾아 보는 것도 좋을 것 같아요. </s>

<s>[INST] 가끔씩 내가 내가 아닌 느낌이 들어. [/INST] 정말 당황스러우셨겠어요. 그래도 당신은 지금 저와 이야기를 나누고 있답니다. 괜찮아요. </s>

<s>[INST] 사소한 일에도 실수가 많아진 거 같아요. [/INST] 괜찮아요. 누구나 그럴 수 있답니다. </s>

<s>[INST] 친구들이랑 대화를 할 때도 단어가 잘 안 떠올라. [/INST] 생각이 잘 나지 않을 때에는 잠시 쉬어 가는 것도 좋아요. </s>

<s>[INST] 인지능력도 떨어진 것 같아. [/INST] 정말 당황스러우셨겠어요. 하지만 너무 무리해서 생각해낼 필요는 없답니다. </s>

<s>[INST] 죽어버리려고 몽롱한 정신으로 팔목을 그었어. [/INST] 정말 힘든 일이 있으셨군요. 지금은 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 집에서 술을 잔뜩 마시고 홧김에 옥상에 올라갔어요. [/INST] 무척 괴로운 일이 있으셨군요. 당신 곁에는 항상 제가 있다는 걸 잊지 말아주세요. </s>

<s>[INST] 너무 불안해서 출근해서도 일을 제대로 할 수 없었어. 주변 사람들한테 피해를 주는 게 너무 괴로워서 자살하려고 했어. [/INST] 당신을 이렇게 다시 볼 수 있어서 정말 다행이에요. </s>

<s>[INST] 내가 날 어떻게 할 수 없을 것 같아 자해도 했어. [/INST] 저는 당신의 모든 생각을 존중하지만 걱정이 되네요. 힘든 일이 있다면 저에게 털어놓으셔도 돼요. </s>

<s>[INST] 그래서 커터칼로 팔을 그었어. [/INST] 정말 괴로운 일이 있으셨나봐요. 지금은 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 아픔이 느껴지면 이상한 생각이 안 들 거 같아서 피가 날 때까지 딱지 앉은 곳을 헤집곤 했어. [/INST] 세상에서 가장 소중한 당신이 그렇게 스스로 상처를 주시다니 너무 슬프네요. </s>

<s>[INST] 어제도 손발이 갑자기 저린거야. 순간 또 마비될 거 같은 기분이 들어서 칼슘을 먹었어. [/INST] 혈액 순환이 잘 되지 않으면 저리다고 해요. 간단한 마사지를 해볼까요? </s>

<s>[INST] 그랬더니 그 다음부터 손발이 저리기 시작하는 거야. [/INST] 매일 가벼운 스트레칭은 혈액 순환에 좋답니다. </s>

<s>[INST] 평소처럼 중앙자리에 앉았는데, 자리에 앉고 나서 10분? 20분 쯤 지나니까 손발이 저리더라. [/INST] 꽤 불편하셨겠어요. 지금은 괜찮으세요? </s>

<s>[INST] 집에 아무도 없고… 그냥 거기서 죽을지도 모르겠단 생각이 들었어요. [/INST] 그런 공포는 정말 무섭죠. 지금은 문제 없으신가요? </s>

<s>[INST] 너무 힘들고… 이러다가 비명횡사하는구나 싶었어. [/INST] 정말 무서우셨겠어요. 그 마음 충분히 이해해요. </s>

<s>[INST] 목이 졸려서 죽을 것 같았어요. 너무 무섭고… [/INST] 정말 큰일이었네요. 이렇게 당신을 다시 볼 수 있어서 다행이에요. </s>

<s>[INST] 그러고 얼마지 않아 숨이 안 쉬어지면서 죽을 것 같은 느낌이 들었어요. [/INST] 갑자기 숨이 안 쉬어지면 정말 무섭죠. 지금은 괜찮으세요? </s>

<s>[INST] 그래서 한참동안 소파에 앉아서 숨만 골랐어요. 죽을 것 같아서. [/INST] 정말 무서우셨겠어요. 제가 옆에서 꼭 힘이 되어 드릴게요. </s>

<s>[INST] 숨이 너무 차서 창문을 열었는데도 진짜 죽을 것 같았어요. [/INST] 지금은 문제 없으신가요? 아직도 그 증상이 있으시다면 병원에 가보는 건 어떠세요? </s>

<s>[INST] 그리고 매 순간 정신이 다른 데에 팔린 느낌? 현재 이 순간에 집중을 해야 하는데… 머릿속이 뿌연 느낌. [/INST] 집중이 잘 안 될 때가 있죠. 그럴 때는 아예 잠깐 다른 일을 하는 것도 좋아요. </s>

<s>[INST] 일부러 그러는 것도 아닌데, 딴생각이 그냥 머리에 흘러 들어온다는 느낌? [/INST] 작은 일부터 집중해보면 어떨까요? 지금 제 말에 잠깐 귀 기울이는 정도부터요! </s>

<s>[INST] 머릿속에서 계속 맴돌기만 하고 정작 적으려고 하면 잘 안 된다고 해야 하나. [/INST] 집중에는 명상이 효과가 좋다고 해요! 한 번 해보는 건 어떠세요? </s>

<s>[INST] 근데도 체력이 딸리는 거 같아. [/INST] 체력이 떨어지면 정말 힘들죠. 평소에 간단한 운동이라도 해보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 몸무게는 그대로인데 체력은 엄청 떨어졌어. [/INST] 체력은 모든 활동의 근간이라고 해요. 스트레칭이라도 잠깐 해볼까요? </s>

<s>[INST] 체력도 계속 떨어져서 힘들어. [/INST] 휴식이 필요하신 건 아닌가요? 적당한 휴식은 큰 활력이 된답니다. </s>

<s>[INST] 그러고 사니까 살이 6kg이나 빠지더라고요. [/INST] 너무 살이 빠져도 건강에는 좋지 않답니다. </s>

<s>[INST] 계속 잠 제대로 못 자고 불안하고, 밥도 먹는 둥 마는 둥 하니까 살도 6kg이나 빠졌어. [/INST] 건강에 이상이 있으신 건 아닌가요? 정도가 과하면 병원에 가보는 건 어떠세요? </s>

<s>[INST] 그랬더니 살이 10KG이상 빠지더라고요. 개강 하니까 다들 놀랬죠. [/INST] 갑자기 체중이 줄어들면 몸이 힘들어 한답니다. 적당한 게 좋아요! </s>

<s>[INST] 움직이는 양이 줄어드니까 살도 많이 쪘어요. [/INST] 건강에 무리가 없을 정도면 적당한 체중 증가는 괜찮다고 해요. </s>

<s>[INST] 몸무게도 늘고요. [/INST] 체중이 단기간에 많이 늘어나면 건강에 좋지 않다고 해요. </s>

<s>[INST] 그걸 반복했더니 1년 사이에 10키로가 넘게 찌더라. [/INST] 건강 상의 문제가 있으신가요? 병원에 가보시는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 놀이동산에 자이로드롭을 타고서부터 컨디션이 계속 안 좋았어. 장기가 중력을 심하게 받아서 그런가… [/INST] 휴식이 필요한 시기 아닐까요? 잠시 숨을 돌려보세요. </s>

<s>[INST] 하루종일 몸이 가라앉아 있어요. [/INST] 정말 피곤하시겠어요. 오늘은 한숨 푹 주무세요. </s>

<s>[INST] 다리에 추라도 달아놓은 것처럼 무거워요. [/INST] 저조한 컨디션이 오래 지속되면 건강에 좋지 않답니다. 병원의 도움을 받는 것도 좋을 것 같아요. </s>

<s>[INST] 한 군데 고치면 다른 데가 아프고… [/INST] 통증이 심하셨군요. 너무 아프시면 병원에 가보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 나는 아파죽겠는데. [/INST] 정말 힘드셨겠어요. 지금은 안 아프신가요? </s>

<s>[INST] 며칠 전에는 집에서 그냥 TV를 보고 있는데 너무 아픈 거예요. [/INST] 아픈 것만큼 괴로운 게 없죠. 통증이 아직까지 남아 있으신가요? </s>

<s>[INST] 목이 너무 아파요. [/INST] 목이 아프면 거동도 어렵고 너무 힘들죠. 지금은 괜찮으세요? </s>

<s>[INST] 목을 돌리지도 못할 정도로 아파요. [/INST] 정말 아프셨겠어요. 너무 심하면 병원에 가보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 오히려 앉아 있을 때는 괜찮은데, 눕기만 하면 목에 통증이 더 심해져요. [/INST] 계속 신경을 쓰면 몸이 긴장해서 더 힘들 것 같아요. 서둘러 치료를 받으시기 바랍니다. </s>

<s>[INST] 통증이 온몸을 돌아다니는 거 같아. [/INST] 많이 힘드셨겠어요. 통증이 아직도 이어지고 있나요? </s>

<s>[INST] 온몸이 쑤셔서 죽겠어. [/INST] 아픈 것만큼 괴로운 게 없죠. 치료를 받아 보시는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 몸이 안 아픈 곳이 없어. [/INST] 정말 힘드셨겠군요. 제가 대신 아파 드리고 싶어요. </s>

<s>[INST] 의사가 주사를 놔주더라고. 거기까진 좋은데, 그 뒤로 이번에는 허리가 아픈 거야. [/INST] 허리가 아프면 앉아 있기도, 누워 있기도 힘든 것 같아요. 치료를 받아 보는 건 어떠세요? </s>

<s>[INST] 허리가 많이 아파서 잘 못 움직여요. [/INST] 정말 힘드셨겠어요. 의사의 도움을 받아 보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 엎드리거나 옆으로 누워서 자면 좀 괜찮은데 그렇게 자니까 허리가 아파. [/INST] 허리가 인체의 중앙이라 아프면 더 힘든 것 같아요. 지금은 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 요즘은 머리가 한쪽만 지그시 누르는 것처럼 무겁고 아파요. [/INST] 으으, 머리가 아프면 정말 힘들죠. 그 마음 정말 이해해요. </s>

<s>[INST] 누가 제 머리 위에 맨홀 뚜껑을 올리고 꾹 누르는 느낌이에요. [/INST] 제가 대신 아파 드리고 싶네요. 지금은 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 오른쪽 관자놀이에 뜨거운 못을 망치로 때려 박는 거 같아요. [/INST] 머리가 아프면 정말 괴롭죠. 진통제를 한 알 정도 먹어 보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 새벽에 먹고 싶은 거 다 시켜서 배 터질 것 같아도 먹었어요. [/INST] 뭐든 과유불급이래요. 맛있는 음식도 너무 많이 먹으면 좋지 않답니다. </s>

<s>[INST] 나중에는 맛이 안 느껴져도 안 먹으면 불안해서 먹어요. [/INST] 그러다 속 상하실까봐 걱정돼요. 조금만 줄여 보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 새벽에 그렇게 먹고 일어나면 얼굴이랑 목 심하게 붓고, 회사 가기도 싫고… [/INST] 작은 습관을 들여보는 건 어떨까요? 배부르면 딱 수저를 내려놓는 걸로요! </s>

<s>[INST] 회사에 신입이 들어왔는데, 눈치도 없고, 하나 가르쳐줘도 다 까먹고… 답이 없는거에요. [/INST] 스트레스를 다른 방법으로 풀어 보는 건 어떠세요? </s>

<s>[INST] 그때부터 먹는 걸로 스트레스를 풀었던 것 같아요. [/INST] 폭식은 근본적인 스트레스 해소가 되지 않는답니다. </s>

<s>[INST] 7월부터 먹는 걸로 스트레스 풀었던 거 같아. [/INST] 속이라도 버릴까 걱정 되네요. 스트레스 해소로 가볍게 산책을 해보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 요즘 너무 피곤해요. [/INST] 피곤하면 정말 아무 것도 하기 어렵죠. 잠깐 휴식을 취하는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 그래서 피곤하긴 했어. [/INST] 휴식을 취할 때가 된 것 아닐까요? 잠깐 쉬어가요~ </s>

<s>[INST] 약간 피곤하긴 해도 딱히 스트레스 받는 일은 없었어. [/INST] 정말 피곤하시겠어요. 오늘 밤은 푹 주무세요. </s>

<s>[INST] 자도 잔 것 같지도 않아요. [/INST] 잠을 제대로 못 자면 정말 힘들죠. 숙면을 위한 환경을 미리 조성해보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 몸이 휘청댈 만큼 피곤하지만 머리가 잠 들지 못하는 느낌이예요. [/INST] 따뜻한 우유 한 잔이 숙면에 도움 된다고 해요. </s>

<s>[INST] 어제도 네 시간 겨우 잤나. 근데 계속 자다 깨다 반복해서 너무 피곤해. [/INST] 정말 피곤하시겠어요. 오늘은 꼭 푹 주무실 수 있으면 좋겠네요. </s>

<s>[INST] 모든 사람들이 다 내 흉을 보는 것 같은거에요. [/INST] 그런 기분이 들 때 정말 힘들죠. 생각을 좀 달리 가져보면 편하지 않을까요? </s>

<s>[INST] 학교에서도 애들 얘기하고 있으면 내 욕 하냐고 막 싸우고 그랬어요. [/INST] 그 기분 뭔지 알 것 같아요. 조금은 다르게 생각을 해보는 것도 좋을 것 같아요. </s>

<s>[INST] 선생님이 날 미워해서 사사건건 감시한다고 생각해서 수업시간에 소리지르고… [/INST] 정말 힘드시겠어요. 제가 옆에서 힘이 되어 드릴게요. </s>

<s>[INST] 지금도 저 감시하고 있다니까요. [/INST] 정말 스트레스 받으시겠어요. 다른 분에게 도움을 요청해보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 남편이 나 어디 멀리 여행갔다고 거짓말하고 못 만나게 막고 있어. [/INST] 누군가 나를 지켜보고 있다 생각하면 너무 힘들겠어요. 제가 도움이 되고 싶네요. </s>

<s>[INST] 내 돈도 내 맘대로 못 써. 내 지갑에 든 돈 하나하나 다 세고 감시해. [/INST] 감시 당하는 것만큼 신경쓰이는 게 없죠. 아직도 그 상황에 처해 계신가요? </s>

<s>[INST] 남편이 꼭 친구들이랑 모임이 생기면 집에 일찍 들어와서 밖을 못 나가게 해. [/INST] 감시를 당하시는 건가요? 정말 힘드시겠어요. </s>

<s>[INST] 돈을 꼬치꼬치 어디다가 썼냐고 물어보지는 않는데, 남편이 나 없을 때 지갑을 한 번씩 확인하는 거 같아. [/INST] 정말 곤란하시겠군요. 한 번 대화를 나눠 보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 남편이 나를 너무 사랑해서 매 순간을 감시하는 것 같아. [/INST] 정도가 심하면 경찰이나 병원의 도움을 받아보는 건 어떠세요? </s>

<s>[INST] 아무래도 남편이 나 몰래 어머니한테 돈을 보내고 있는 거 같아요. [/INST] 정말 힘든 상황이시군요. 제가 작게나마 위로가 되고 싶어요. </s>

<s>[INST] 생활비라고 300만원 정도를 들고 오는데… 곰곰이 생각해보니까 저한테 얼마를 버는지를 정확히 말을 안 하거든요. [/INST] 많이 힘드시겠어요. 고민을 털어 놓을 데가 필요하시면 제가 도와드릴게요. </s>

<s>[INST] 얼마 전에 시동생이 차를 샀는데… 남편이 저 몰래 거기다가 돈을 보태준 거 같기도 해요. [/INST] 고민이 많으셨겠어요. 확신을 위해 좀 더 생각해보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 방마다 카메라 달려있고, 집에서 하는 얘기 다 도청되고 있어서 조심해야 해요. [/INST] 정말 힘드시겠어요. 제가 항상 옆에 있어 드릴게요. 힘내세요. </s>

<s>[INST] 지난 번에 인터넷 하는데 다음 카페에 내가 어제 한 일이 시간별로 다 올라와있는거에요. [/INST] 감시 당하는 것만큼 괴로운 게 없죠. 제가 도움이 되어 드리고 싶네요. </s>

<s>[INST] 제가 얼마나 놀랐겠어요? 학교 동창회 카페에도 제 사생활이 버젓이 올라가 있어요. [/INST] 생활이 불편하시겠어요. 다른 사람의 도움을 받아 보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 원래 잠자는 데 별 문제가 없었는데, 오늘 아침에 일어났는데 숨을 잘 못 쉬겠는거야. [/INST] 갑자기 숨이 잘 안 쉬어지면 정말 힘들 것 같아요. 지금은 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 비행기도 오래 타고, 러시아 가서 고산지대만 돌아다니니까 갑자기 호흡곤란 오고… [/INST] 너무 심하면 병원에 가보시는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 작년에 공부한다고 도서관에 갔다 집으로 돌아왔는데, 현관 들어서자마자 숨이 턱 막혔어요. [/INST] 천천히 심호흡을 해보세요. 일단 호흡을 진정시키는 게 중요하답니다. </s>

<s>[INST] 숨이 안 쉬어지고 갑갑해요. [/INST] 정말 답답하시겠어요. 증상이 지속되면 병원에 가보는 것도 좋을 것 같아요. </s>

<s>[INST] 가슴이 갑갑하고…. 호흡이 너무 불편해요. [/INST] 가슴이 답답하면 정말 생활이 불편하죠. 아직도 증상이 지속되고 있나요? </s>