Datasets:

ukung

/

dataset-indonesia-10

like 0

Ketika Anda mendapatkan cangkang baru untuk kepiting pertapa Anda, sangat penting bagi Anda untuk memastikan bahwa cangkang tersebut aman dan higienis. Anda dapat melakukan ini dengan merebus cangkang Anda. Pertama, gunakan kuas untuk menghapus pasir atau kotoran dari dalam dan luar cangkang Anda. Kemudian, rendam kerang Anda dalam air suling yang mendidih, dan rebus selama 15-20 menit. Setelah kerang Anda telah direbus, mereka harus dibasahi dengan air laut, atau air garam. (Membeli larutan air asin dari toko hewan peliharaan adalah pilihan yang paling efektif.) Saat Anda menunggu kepiting Anda untuk memilih cangkang baru, Anda akan ingin secara berkala melembabkan kembali bagian dalam cangkang Anda. Ini akan menarik kepiting pertapa Anda ke arah cangkang, dan membuat cangkang lebih menarik baginya. Hindari air keran. Sebagian besar air keran mengandung sedikit tembaga atau logam berat lainnya. Kepiting pertapa sangat sensitif terhadap logam ini, dan mereka bisa melukai kepiting Anda. Setelah cangkang Anda telah disiapkan dengan benar, letakkan di tempat yang dapat dilihat oleh kepiting Anda. Tempatkan mereka di tempat terbuka, di permukaan tanah (substrat) habitat kepiting Anda, sehingga kepiting Anda akan bertemu mereka setiap hari. Sekali seminggu (atau setiap dua minggu) Anda mungkin ingin mengeluarkan cangkang, menunggu beberapa jam, dan kemudian meletakkannya kembali. Jika kepiting Anda sudah terbiasa dengan cangkang, ia mungkin tidak benar-benar mengenali mereka lagi. Menghilangkan dan memasukkan mereka kembali dapat mendorong kepiting Anda untuk menyelidiki, dan mungkin bahkan mengubah cangkang. Ini juga merupakan waktu yang tepat untuk melembabkan kembali cangkang Anda dengan air asin. Singkatnya:

Rebus cangkang baru. Basahkan cangkang dengan air asin. Tempatkan cangkang di tempat yang bisa dilihat kepiting.

Singkatkan berikut ini: Aku tahu. Cara yang bagus untuk memberi diri Anda rasa pencapaian dan rasa harga diri adalah melayani orang lain melalui organisasi sukarela. Jika Anda bekerja dengan populasi yang kurang beruntung, itu juga akan membantu memberi Anda beberapa perspektif pada hidup Anda dan membantu Anda menghitung berkat Anda. Relawan dapat memberi Anda banyak cara untuk membantu Anda menghargai diri sendiri: Penelitian telah menunjukkan bahwa itu mengurangi depresi, serta meningkatkan kebahagiaan Anda, kepuasan dengan hidup Anda, harga diri, dan perasaan Anda mengendalikan kehidupan. Sukarela dengan organisasi yang visi Anda mendukung. Cari tahu bagaimana kemampuanmu bisa menguntungkan misi mereka. Menggunakan keterampilan Anda untuk membantu orang-orang yang membutuhkan akan membantu Anda menghargai bakat dan pengalaman Anda. Misalnya, Anda bisa mengatakan, "Saya tertarik menjadi sukarelawan untuk organisasi Anda". Saya memiliki latar belakang akuntansi, dan bertanya-tanya bagaimana kita mungkin dapat menggabungkan keterampilan saya ke dalam peran relawan. <unk> Jika Anda perlu dorongan penghargaan diri, cobalah menyumbangkan uang untuk amal favorit. Menurut penelitian, memberi uang kepada orang lain membuat kita lebih bahagia dan lebih percaya diri daripada jika kita menghabiskan uang itu untuk diri sendiri. Jika Anda tidak memiliki amal favorit, mempertimbangkan untuk memberikan kepada seseorang. Anda bisa mengirim kartu hadiah kepada teman yang sedang berjuang, membayar kopi orang asing, atau membeli sarapan bagi orang tunawisma. Tindakan kebaikan ini akan membuat Anda merasa baik tentang diri Anda, dan membantu orang lain juga. Mencari sifat dan tindakan positif orang lain akan membantu Anda lebih menghargai mereka dan, pada gilirannya, membantu Anda lebih menghargai diri sendiri. Kebaikan yang kau lihat pada orang lain juga ada di dalam dirimu. Hargai niat, kemampuan, dan sifat baik orang lain. Anda bisa berkata, "Susanna, saya suka betapa sabarnya Anda dengan anak-anak. Anda memiliki hati yang baik dengan mereka, dan itu terlihat. Semua anak-anak di lingkungan ini menyukaimu! Bicaralah dengan orang yang Anda percayai tentang perasaan Anda atau hal-hal lain yang membuat Anda merasa rentan. Kemungkinan besar, orang yang Anda ajak bicara akan dapat memahami perasaan Anda dan mungkin dapat menawarkan sedikit pengertian. Anda mungkin tidak merasa kesepian, dan perasaan negatif Anda terhadap diri sendiri mungkin tidak terasa begitu sulit untuk dikendalikan sewaktu Anda menyadari bahwa banyak orang berjuang dengan rasa tidak aman yang sama. Mengungkapkan perasaan yang rentan akan membantu Anda merasa lebih kuat dan kurang takut. Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, "Sulit bagi saya untuk berbicara tentang betapa kesepian saya merasa kadang-kadang, karena saya tidak mendengar orang lain berjuang dengan ini seperti yang saya pikir saya lakukan. Apakah Anda pernah merasa seperti itu? Orang akan memperlakukanmu dengan standar yang kau tetapkan. Jika Anda tidak menghargai diri sendiri, orang lain akan melihat itu dalam perilaku Anda dan memperlakukan Anda sesuai. Tetapkan batasan dengan orang lain dan paksalah mereka untuk memperlakukan Anda dengan hormat. Batas-batas yang sehat membantu Anda mempertahankan harga diri dan harga diri. Menetapkan batasan membutuhkan komunikasi yang tegas dan jelas. Misalnya, jika teman Anda sering terlambat saat Anda berkumpul, Anda bisa berkata, "John, sepertinya setiap kali kita berkumpul, Anda selalu terlambat sekitar setengah jam. Jika kamu terlambat, tolong sms aku dan beritahu aku. Jadilah baik hati ketika seseorang memberi Anda pujian. Senyumlah dengan tulus, tataplah mata, dan ucapkan "Terima kasih!" Mampu menerima pujian menunjukkan bahwa Anda menghargai dan percaya diri. Misalnya, katakanlah seseorang memuji Anda karena baju Anda. Anda bisa bilang, "Terima kasih!" Ini salah satu favorit saya! <unk> bukannya, <unk>Oh, hal tua ini berantakan. Aku memakainya sepanjang waktu. Temukan orang lain dalam hidup Anda atau di mata publik yang Anda lihat sebagai orang yang menghargai diri mereka sendiri dan hadiah mereka kepada dunia. Apa yang mereka lakukan yang membuat mereka tampak seperti mereka menghargai diri mereka sendiri? Perhatikan mereka dan terapkan perilaku itu pada kehidupan Anda sendiri. Tanyakan kepada seorang teman yang memiliki sifat-sifat ini, bagaimana ia menghargai diri sendiri. Anda bisa berkata, "Sepertinya Anda benar-benar menghargai diri sendiri. Apa saja hal yang Anda lakukan dalam hidup Anda untuk membantu Anda menghargai diri sendiri? <unk> Misalnya, jika Anda mengagumi seorang politisi atau selebriti, pertimbangkan untuk menempelkan fotonya di suatu tempat yang akan Anda lihat secara teratur (seperti di komputer Anda atau di kulkas Anda), untuk mengingatkan Anda bahwa Anda ingin meniru kepercayaan diri dan harga diri mereka. Singkatnya:

Relawan Berikan untuk amal. Lihatlah kebaikan orang lain. Biarkan dirimu menjadi rentan. Tunjukkan kepada orang lain bagaimana Anda ingin diperlakukan. Terima pujian Carilah teladan.

Singkatkan artikel ini: Campurkan 1 sendok makan deterjen pencuci piring cair dengan 2 cangkir air dingin dalam mangkuk besar untuk membuat larutan deterjen. Rendamkan kain putih bersih dengan larutan deterjen/air dingin Anda dan aplikasikan ke daerah yang terkena. Sikat yang ukurannya normal mungkin membuat Anda menggosok terlalu keras, sehingga noda semakin dalam ke kain. Menggunakan sikat gigi akan mencegah Anda menyikat terlalu keras, yang dapat menyebabkan noda menyebar atau tetap di upholstery Anda. Dengan kain bersih dan basah, bilas larutan dengan gerakan pencubit. Untuk noda keras kepala, aplikasikan kembali larutan dan gosok lagi dengan sikat gigi Anda. Setelah selesai menggosok, bilas lagi dengan kain basah yang bersih. Kali ini, dengan menggunakan kain yang basah dengan air dingin, bilas sisa larutan dari upholstery Anda. Bilas dengan baik dengan gerakan dabbing. Gunakan handuk kain untuk mengeringkan daerah, tarik kelembaban berlebih dengan mengusap handuk sampai sebagian besar kelembaban dihilangkan. Singkatnya:

Buatlah larutan dengan deterjen pencuci piring dan air dingin. Oleskan larutan ke daerah bernoda. Sikat area yang bernoda dengan lembut. Mengotori daerah itu. Lakukan pencucian terakhir. Keringkan daerahnya.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Instruksi yang efektif sederhana. Jangan gunakan paragraf yang panjang dan rumit. Sebaliknya, gunakan kalimat yang singkat dan jelas, poin-poin, dan bantuan visual. Instruksi harus penuh dengan kata-kata aktif dan deskriptif. Mulailah langkah-langkah Anda dengan kata kerja tindakan. Ini memberi pembaca tindakan yang jelas untuk dilakukan. Setiap langkah harus dibaca sebagai perintah dan menggunakan mood imperatif. Ketika mendefinisikan atau menjelaskan, gunakan bahasa deskriptif sebanyak mungkin. Misalnya, katakan "Tambahkan dua telur" bukan "Dua telur harus ditambahkan ke campuran kue". Ketika Anda memasukkan informasi tambahan, pastikan bahwa Anda hanya memasukkan apa yang diperlukan. Tanyakan pada diri Anda, "Apakah pembaca perlu tahu definisi ini untuk memahami petunjuk?" atau "Apakah pembaca perlu tips ini untuk menyelesaikan tugas ini dengan sukses?" Jangan menambahkan informasi yang tidak perlu. Definisi, tips, langkah, atau informasi yang tidak perlu dapat membingungkan pembaca Anda, sehingga sulit untuk mengikuti petunjuk. Ketika menulis instruksi, Anda harus alamat pembaca. Lakukan ini dengan menggunakan kata "kamu". Ini membantu memimpin pembaca secara pribadi melalui langkah-langkah. Ketika menulis instruksi, sebisa mungkin jelaskan. Jelaskan apa yang mereka lakukan. Ini termasuk arah mereka memutar kunci, berapa kaki mereka berjalan, atau apa konsistensi kue harus terlihat seperti ketika mereka selesai. Berikan semua pengukuran dengan tepat. Jika seseorang perlu memotong 5/8 inci papan, mengatakan bahwa. Misalnya, jika Anda sedang membuat kue, jangan menunggu sampai langkah 4 untuk mengatakan, "Sebelum mencampur bahan-bahan, saring tepungnya dan bawa telurnya ke suhu kamar". Transisi membantu menghubungkan langkah-langkah satu sama lain. Mereka juga membantu menghubungkan ide-ide. Dalam instruksi, Anda akan menggunakan urutan dan waktu transisi. Ini membantu pembaca memahami petunjuk langkah demi langkah. Beberapa transisi umum adalah: pertama, berikutnya, kemudian, akhirnya, setelah, sebelum. Singkatnya:

Sederhanakan saja. Gunakan kata-kata yang aktif. Tambahkan hanya informasi yang diperlukan. Alamat pembaca. Jelaskan. Gunakan urutan dan waktu transisi.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Periksa apakah semua panggilan Anda untuk teman Anda telah terjawab. Berapa rasio panggilan yang terlewatkan terhadap panggilan yang dijawab? Perhatikan durasi panggilan, waktu Anda menelepon mereka, seberapa sering Anda menelepon mereka dan apakah mereka telah menelepon Anda atau tidak. Jika keseimbangan panggilan yang terlewatkan, panggilan yang dijawab dan panggilan yang dilakukan tampaknya tidak sesuai dengan Anda, pikirkan alasan lain yang mungkin terjadi. Mungkin rencana telepon mereka terbatas atau mereka tidak dapat membeli kredit telepon / menit / top-up secara teratur. Pikirkan hal-hal yang mungkin teman Anda sibuk dengan. Jika Anda mengenal mereka dengan baik dan mengetahui jadwal mereka, pikirkan kegiatan apa pun yang mungkin mereka lakukan. Mungkin mereka sedang rapat atau sedang berkendara. Mungkin saat ini mereka tidur siang atau tidur lebih awal. Apakah mereka menyebutkan acara yang mungkin mereka hadiri yang bukan bagian dari rutinitas mereka? Mungkin dering mereka dimatikan/teleponnya diam atau baterai perlu diisi. Jangan terburu-buru mengambil kesimpulan. Mereka mungkin punya alasan yang baik untuk tidak menjawab panggilanmu. Apakah ada sesuatu yang terjadi baru-baru ini yang membuat hal-hal yang canggung antara Anda dan teman Anda? Apa mereka punya alasan untuk menghindari panggilanmu selain sibuk? Pikirkan tentang perilaku mereka terhadap Anda baru-baru ini. Jika mereka dingin, mungkin jauh, maka ada kemungkinan bahwa panggilan Anda dihindari. Berhati-hatilah. Sekali lagi, berhati-hatilah untuk tidak terburu-buru membuat kesimpulan. Pertimbanganmu tentang hubunganmu mungkin bias. Pertimbangkanlah untuk meminta nasihat dari seorang teman yang tidak memihak dalam hal ini. Pilih waktu yang Anda tahu mereka tersedia untuk berbicara. Ketika Anda menelepon, biarkan telepon berdering setidaknya selama satu menit, dalam kasus mereka terburu-buru untuk mengambilnya. Ponsel mereka mungkin tidak terjangkau atau di ruangan lain. Berikan mereka keuntungan dari keraguan. Singkatnya:

Periksa log panggilanmu. Menentukan apakah Anda menelepon pada waktu yang nyaman. Pertimbangkan keadaan hubungan Anda. Hubungi kembali di waktu yang berbeda.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Mawar, terutama mawar merah, melambangkan gairah dan asmara. Jika memberi mawar merah telah menjadi tradisi yang diharapkan dalam hubungan Anda, Anda mungkin mengubah hal-hal sesekali dengan memberinya warna yang berbeda, seperti oranye atau karang, atau mencampur bunga lain ke dalam buket. Pikirkan tentang mencampur mawar dengan tulip atau dengan bunga aster, yang dikenal sebagai bunga cinta. Konsultasikan dengan penjual bunga untuk ide-ide. Ungu melambangkan cinta pada pandangan pertama. Oranye melambangkan keinginan sementara kuning menyampaikan perasaan persahabatan. Bunga merah muda menunjukkan rasa syukur dan kekaguman dan merupakan pilihan yang baik untuk mengirim ibu atau bibi favorit Anda. Berikan buket warna campuran jika Anda tidak benar-benar yakin apa yang ingin Anda katakan. Ekspresi perasaan tetap halus dan warna-warna campuran cerah dan ceria. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Buy-Flowers-for-Women-Step-5Bullet3.jpg\/v4-460px-Buy-Flowers-for-Women-Step-5Bullet3.jpg","bigUrl":"\/images/\/thumb\/c\/c6\/Buy-Flowers-for-Women-Step-5Bullet3.jpg\/aid/1611844-v-7428px-Buy-Flowers-for-Women-Step-5Bullet3.jpg","Width:40",Cre6"div"Height:35","small"Width:47",""Width:428","Height:45","saving"<p><p><p><p><p><p><p><p><p><p>< Varietas bunga, seperti anggrek, bertahan lama dan mengingatkan dia bahwa dia istimewa setiap kali dia melihat tanaman yang Anda berikan kepadanya. Singkatnya:

Belilah mawar untuk cinta. Pelajari apa yang diwakili warna-warna yang berbeda untuk memastikan Anda mengirim pesan yang benar. Pertimbangkan untuk memberikan tanaman dalam pot, bukan bunga potong.

Artikel: Sistem irigasi tetes menyediakan aliran air yang stabil untuk tanaman individu. Jika Anda ingin menyiram setiap tanaman sendiri, pilih sistem tetes untuk memberi tanaman Anda sumber air langsung. Sistem dripper terdiri dari banyak "dripper" berbentuk persegi dan datar yang terhubung ke pipa irigasi Anda yang memancarkan aliran air kecil dan stabil. Sistem penetes juga bekerja dengan baik untuk tanaman luar ruangan dalam pot. Jika Anda memiliki halaman yang luas atau ingin menjangkau lebih banyak daerah, Anda mungkin ingin memilih sistem lain. Kepala sprinkler dapat menyiram radius antara 3 kaki (0,91 m) hingga 30 kaki (9,1 m), tergantung pada laju aliran dan tekanan air. Pilihlah sistem penyiram jika Anda memiliki halaman yang besar yang perlu disiram. Sistem irigasi sprinkler terdiri dari banyak bohlam sprinkler yang terhubung ke pipa irigasi yang menyemprotkan air dari nozelnya. Penyemprotan dan bubbler memiliki radius yang dapat disesuaikan dan dapat memberikan perhatian langsung atau umum pada tanaman di halaman Anda. Pilihlah sistem bubbler atau sprayer jika Anda ingin mengontrol jumlah aliran air langsung yang didapat tanaman Anda pada waktu tertentu. Sistem penyemprotan dan gelembung terlihat seperti persilangan antara sprinkler dan gelembung. Mereka umumnya datar dan persegi, dengan nozel di atas yang menyemprotkan aliran air yang stabil. Sistem bubbler dan sprayer cenderung memiliki radius yang lebih kecil daripada sistem sprinkler. Apa itu ringkasan?

Pasang sistem tetes untuk menyiram tanaman individu. Pilihlah sistem irigasi semprotan untuk menempuh jarak yang lebih jauh. Belilah sistem penyemprotan atau bubbler sebagai hibrida antara dripper dan sprinkler.

Artikel: Bagi kebanyakan orang yang tidak memiliki pembatasan diet saat ini, diet sup dapat aman dan efektif. Di sisi lain, jika Anda memiliki pembatasan diet yang ada - terutama yang berkaitan dengan kadar natrium - Anda mungkin ingin menghindari diet kaleng dan sup kubis. Sup terkenal tinggi natrium. Anda bisa memilih makanan buatan sendiri atau yang rendah natrium untuk mengurangi asupan garam, tetapi jika tubuh Anda kesulitan memproses natrium, sebaiknya hindari makanan sup sama sekali. Gagal jantung kongestif, sirosis, dan penyakit ginjal kronis membuat ginjal Anda sulit memproses natrium. Selain itu, kelebihan natrium sebenarnya dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, dan gagal jantung kongestif. Selain itu, diet sup kubis dan diet sup lainnya yang rendah karbohidrat dianggap berbahaya bagi penderita diabetes. Orang dengan diabetes perlu mengikuti pola makan yang tetap di mana karbohidrat konsisten pada setiap kali makan. Jika Anda mengidap diabetes, Anda tidak boleh mencoba diet "mode". Diet sup kubis dapat membantu Anda menurunkan berat badan hingga 4,5 kilogram dalam satu minggu. Meskipun kebanyakan orang dapat mengikuti diet ini selama satu minggu dengan hanya sedikit risiko bagi kesehatan mereka, penting bagi Anda untuk mengikuti diet ini hanya selama satu minggu. Diet sup kubis kurang mengandung protein, karbohidrat kompleks, dan nutrisi penting lainnya. Selain kehilangan berat badan lemak dan air, Anda mungkin akan kehilangan jaringan tanpa lemak mengikuti diet ini. Karena Anda akan kehilangan nutrisi dan otot saat menjalani diet ini, mengikuti diet ini selama lebih dari satu minggu dapat mengakibatkan masalah kesehatan sedang hingga parah. Karena sifat jangka pendeknya, diet sup kubis tidak memiliki efek jangka panjang pada penyakit jantung, kolesterol, atau tekanan darah. Anda juga harus menghindari mengikuti diet mode lainnya yang sangat rendah kalori segera setelah menghentikan diet sup kubis karena tubuh Anda perlu mengisi kembali nutrisi yang hilang. Sementara diet sup tidak sering menimbulkan risiko serius bagi kebanyakan individu sehat, selalu merupakan ide yang baik untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum memulai program penurunan berat badan besar seperti ini. Memeriksa dengan dokter Anda sangat penting jika Anda memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya, tetapi itu masih merupakan ide yang baik bahkan jika Anda tidak memiliki masalah yang diketahui. Dokter Anda harus dapat bekerja dengan Anda untuk menentukan apakah diet sup adalah pilihan yang baik untuk kebutuhan kesehatan Anda. Selain itu, dokter Anda mungkin juga dapat membantu Anda menentukan cara yang paling aman untuk mencoba diet sup. Mencari nasihat dari seorang ahli gizi yang terdaftar juga merupakan ide yang baik, tetapi lakukanlah itu hanya setelah memeriksa dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dokter Anda akan membantu Anda menentukan apakah diet itu aman bagi Anda; seorang ahli gizi terdaftar kemudian dapat membantu Anda menentukan pilihan yang paling sehat untuk diet sup Anda. Diet sup kaleng dan sup kubis diklasifikasikan sebagai diet mode. Meskipun diet sup kaleng mungkin menawarkan manfaat jangka panjang yang lebih potensial daripada diet sup kubis, Anda harus melengkapi keduanya dengan perubahan gaya hidup jangka panjang, termasuk pilihan makanan bergizi, olahraga moderat, dan tidur yang cukup. Sangat mudah untuk mendapatkan kembali berat badan yang hilang setelah Anda menghentikan diet sup. Dengan demikian, hanya mengandalkan diet sup atau diet mode lainnya dapat mengakibatkan diet yo-yo atau siklus berat badan, yang dapat memiliki efek negatif pada kesehatan Anda, termasuk kehilangan sel darah putih, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan peningkatan risiko penyakit kandung empedu. Jika Anda memilih untuk mengikuti diet sup, mengurangi risiko siklus berat badan dengan mempertahankan pilihan gaya hidup sehat jangka panjang. Apa ringkasan dari artikel ini?

Cobalah diet sup jika Anda tidak memiliki pembatasan diet. Cobalah diet sup kubis untuk menurunkan berat badan dalam jangka pendek. Pertimbangkan diet sup setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Tambahkan diet sup dengan perubahan gaya hidup sehat.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Cuci kacangnya. Isi panci besar dengan air dan garam. Tambahkan kacang dan rendam selama beberapa jam. Keringkan dan keringkan kacang. Pasal:

Kacang mentah yang segar sebenarnya tumbuh di bawah tanah, sehingga seringkali memiliki kotoran dan sisa-sisa lainnya pada kulitnya. Sebelum mengasinkan 907 gram kacang tanah, letakkan dalam colander dan biarkan di bawah air dingin. Lemparkan kacang dengan lembut untuk memastikan bahwa mereka semua dibilas dengan baik. Bahkan jika kacang terlihat bersih, Anda masih harus membilas mereka. Semua kotoran mungkin tidak terlihat. Untuk membuat air asin, isilah sebuah panci besar dengan 2 galon (7,5 liter) air. Tambahkan 4 sendok makan (68 g) garam ke dalam panci, dan aduk dengan baik untuk memastikan bahwa garamnya bercampur dengan baik. Air asin membutuhkan 2 sendok makan (34 g) garam untuk setiap galon (3,8 l) air. Anda dapat menyesuaikan resep berdasarkan berapa banyak kacang yang Anda garam. Ketika garamnya bercampur, letakkan kacang-kacangan di dalam panci. Biarkan kacang direndam setidaknya 8 jam atau semalaman. Semakin lama Anda membiarkan kacang merendam dalam air garam, semakin asin mereka akan. Setelah kacang-kacangan direndam dalam air garam selama setidaknya 8 jam, tuangkan ke dalam colander untuk menguras airnya. Kocoklah kacang-kacangan dengan baik untuk menghilangkan air yang berlebih, lalu letakkan di atas handuk dapur yang bersih atau kertas untuk mengeringkan.

Tulis artikel berdasarkan ini "Gunakan sikat nilon lembut dan pembersih untuk menghilangkan noda. Gunakan pemutih beroksigen untuk membersihkan batu. Hapus kotoran dan ganggang dengan pemutih. Cobalah baking soda untuk menghilangkan noda". Pasal:

Oleskan pembersih dek, penghilang lemak, atau penghilang noda pada noda. Gosok noda dengan sikat nilon lembut. Tambahkan lebih banyak tekanan jika noda tidak dihilangkan. Bilas pembersih dengan air. Oxygenated bleach mengandung natrium karbonat dan bercampur dengan air untuk menghasilkan oksigen. Campur empat sendok pemutih beroksigen dengan air hangat atau panas sampai benar-benar larut dalam ember lima galon. Tuangkan pelarut di atas batu kering secara berpotongan. Biarkan larutan tersebut beristirahat selama 10 sampai 12 menit. Gosok bagian pertama dengan kuas sementara biarkan bagian kedua duduk di atas batu. Bilas bagian pertama sebelum menggosok bagian kedua. Pemutih dapat digunakan untuk membersihkan kotoran, noda, dan ganggang dari teras batu Anda. Campur bagian yang sama pemutih dengan air di dalam ember atau kaleng. Tutupi batu dengan itu. Biarkan selama sekitar 10 menit, lalu sikat noda dengan sapu. Bilas dengan air bersih. Kau mungkin harus membilas beberapa kali. Gunakan pemutih tipis untuk ini. Jangan gunakan pemutih yang telah ditambahkan deterjen dan bahan kimia lainnya. Rumus yang lebih tebal ini dengan bahan tambahan tidak membersihkan dengan baik dan mungkin menumpuk di batu. Hanya beli pemutih dasar. Bleach bisa membunuh tanaman jika larutan menyentuhnya. Baking soda memiliki struktur abrasif yang dapat membantu menghilangkan noda. Anda bisa mencampur baking soda dengan cuka, atau dua bagian pemutih dengan tiga bagian baking soda untuk membuat pasta penghilang noda. Tutup noda dengan pasta dan kemudian gunakan sikat untuk menggosok noda. Bilas pasta dengan air bersih.

Jika Anda menggunakan Windows 10, klik kanan menu Start dan pilih Command Prompt. Jika Anda menggunakan Windows 8, tekan <unk> Win+X dan pilih Command Prompt dari menu. Ini akan menampilkan informasi koneksi jaringan Anda. Koneksi aktif Anda mungkin diberi label Koneksi Jaringan Tanpa Kabel, adaptor Ethernet, atau Koneksi Area Lokal. Hal ini juga mungkin diberi label oleh produsen adaptor jaringan Anda. Cari koneksi aktif dan cari alamat IPv4. Alamat IP terdiri dari empat set digit, dengan maksimal tiga digit per set. Misalnya, mungkin terlihat seperti 10.0.0.1 Jika Anda berada di jaringan lokal di belakang router (umum saat terhubung ke Wi-Fi), alamat ini mungkin hanya internal. Lihat metode "Finding Your Public IP Address Using Google" untuk mengetahui alamat IP publik Anda. Jika Anda berada di belakang router, alamat IP lokal router adalah yang tercantum di sebelah "Default Gateway". Singkatnya:

Buka Command Prompt. Ketik ipconfig dan tekan Enter. Cari alamat IP-mu.

Singkatkan berikut ini: Potong selama musim pertumbuhan yang hangat, atau akar mungkin tidak terbentuk. Potong-potong memiliki kesempatan terbaik untuk menjadi mapan jika Anda memotongnya pada awal musim semi, tetapi jika Anda ingin bunga tambahan, Anda mungkin menunggu sampai awal atau pertengahan musim panas, kemudian mengambil potong-potong setelah tanaman itu mekar. Tidak disarankan menunggu lebih lama dari pertengahan musim panas kecuali Anda tinggal di daerah dengan frosts yang lambat atau tidak ada, karena tanaman membutuhkan setidaknya enam minggu untuk tumbuh akar sebelum tanah membeku. "Kotak" adalah gumpalan pada cabang dari mana gugusan daun tumbuh. Pilih cabang muda, rendah pada tanaman, dengan setidaknya dua simpul. Ada dua metode yang berbeda untuk memilih cabang: Potongan kayu lunak hanya menggunakan material lembut yang baru tumbuh dari tahun ini, yang belum menjadi coklat dan kayu. Potongan ini akan tumbuh paling cepat, tapi hanya bisa digunakan jika bahan lunaknya setidaknya 5 inci. (12 cm) panjang, dan mencakup setidaknya dua nodus berdaun. Potongan kayu keras termasuk material batang kayu, coklat, tetapi juga harus memiliki setidaknya satu atau dua inci (2,5 × 5 cm) pertumbuhan baru yang lembut di ujungnya. Ini membutuhkan stimulator akar untuk mendorong pertumbuhan akar, tersedia di toko berkebun. Stimulator akar diperlukan untuk menumbuhkan potongan kayu keras. Hal ini opsional untuk potongan kayu lunak, karena batang muda akan tumbuh akar tanpa itu. Stimulator akar mungkin berguna untuk memotong kayu lunak jika Anda mengeluarkannya dari tanaman induk terlambat, kurang dari enam minggu sebelum frost pertama yang diharapkan. Periksa label dan bahan-bahan dari stimulator akar sebelum membeli. Pilihlah stimulator akar yang mengandung hormon akar, bukan hanya pupuk dan vitamin B1. Siapkan baki benih atau panci bunga kecil untuk menempatkan potongan-potongan selama beberapa minggu pertama setelah dipotong. Karena tanaman tanpa akar sensitif terhadap kekeringan dan kelembaban yang berlebihan, gunakan campuran khusus 50% kompos organik dan 50% perlit untuk mempertahankan air pada tingkat yang benar. Campuran serupa yang dijual di toko-toko berkebun juga dapat digunakan, seperti campuran lumut sphagnum dan perlit. Pot bunga terracotta lebih disukai daripada yang plastik karena "kemampuan bernapasnya", terutama jika Anda merendam pot bunga dalam air semalaman sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya di bawah. Pedas dan bersihkan pisau jika perlu, untuk mempersiapkan luka yang rapi dengan kemungkinan infeksi yang rendah. Potong cabang yang dipilih tepat di bawah simpul berdaun, menghapus pemotongan setidaknya 5 in. (13 cm) panjang, termasuk setidaknya dua nodus berdaun. Semakin panjang pemotongan, dan semakin banyak simpulnya, semakin besar kemungkinan untuk berhasil. Penggunaan gunting tidak dianjurkan, karena gunting dapat mencubit batang dan mempersulit munculnya akar. Biarkan saja kelompok daun di atas, karena mereka akan menyediakan energi untuk tanaman baru. Gunakan pisau Anda untuk memotong semua daun lainnya dari tanaman, sehingga mengarahkan energinya pada pengembangan akar daripada pertumbuhan dedaunan yang berlebihan. Berhati-hatilah untuk tidak merusak kulit kayu saat mengeluarkan daun. Ikuti instruksi pada label stimulator akar untuk mencairkan ke kekuatan yang benar, jika stimulator akar Anda terkonsentrasi atau dalam bentuk bubuk. Mencelupkan bagian bawah 3⁄4 inci (2 cm) dari potongan, di ujung potong, ke dalam larutan stimulator akar yang disiapkan. Tanamkan potongan-potongan itu di wadah yang telah Anda siapkan sebelumnya, cukup dalam agar tetap stabil. Berilah mereka air dalam jumlah yang cukup segera setelah penanaman, sehubungan dengan ukuran wadah yang kecil. Terlalu banyak menyiram adalah kesalahan yang umum dilakukan pada kerutan lavender yang baru. Setelah direndam, siram saja ketika tanah mulai kering, bukan saat tanah masih lembab. Bayangan akan membantu meminimalkan kerusakan akibat stres transplantasi selama beberapa hari pertama, tetapi setelah ini tanaman dapat dipindahkan secara bertahap ke lingkungan yang lebih terang. Lingkungan rumah kaca mungkin terlalu lembab untuk potongan lavender. Akan tetapi, jika setelah satu atau dua hari, potongan itu tampak lembek atau kering, memindahkannya ke rumah kaca atau di bawah kantong plastik dapat membantu mempertahankan kelembaban sampai tumbuh akar. Setelah setidaknya tiga minggu, dan lebih sering enam minggu atau lebih, akar yang kuat akan berkembang di pot kecil atau nampan awal. Setelah akar-akarnya mengikat tanah di dalam wadah, Anda dapat memindahkan tanah ini dan tanaman lavender ke dalam panci atau tempat tidur bunga yang lebih besar. Tanamlah di tanah yang subur dan baik, dan jagalah seperti tanaman lavender lainnya. Singkatnya:

Mulailah di musim semi atau musim panas. Pilih cabang dengan setidaknya dua nodus berdaun. Dapatkan stimulator akar (opsional dengan metode kayu lunak). Siapkan panci kecil atau nampan awal dari tanah khusus. Potong cabang dengan pisau tajam dan bersih. Potong semua kecuali kelompok daun atas. Mencelupkan dasar potongan dalam stimulator akar (opsional dengan metode kayu lunak). Tanamkan potongan-potongan itu di wadah yang sudah disiapkan, dan siram dengan baik. Jaga agar tetap lembab dan teduh, tetapi secara bertahap biarkan kurang air dan lebih banyak sinar matahari. Setelah akar tumbuh, transplantasikan ke panci yang lebih besar atau ke tanah.

Singkatkan artikel ini: Selesaikan langkah ini dari browser web, bukan aplikasi smartphone Uber. Itu tombol hijau di sudut kanan atas layar. Untuk mengemudi untuk Uber, Anda harus berusia 21 tahun atau lebih, memiliki SIM yang valid, asuransi, dan mobil yang terdaftar secara legal yang memenuhi kriteria Uber untuk kota Anda. Ketik informasi yang diminta, seperti nama dan nomor telepon Anda, ke dalam formulir di sisi kanan layar. Ketika formulir selesai, klik Next untuk melanjutkan. Jika Anda sudah mendaftar untuk Uber sebagai penumpang, cukup klik tautan Log In di bawah formulir. Ketika memilih pilihan dari "Jenis kendaraan apa yang akan Anda kendarai?" dropdown, pilih Kendaraan Pribadi jika Anda akan mengendarai kendaraan Anda sendiri, atau Taksi atau Livery jika Anda akan mengendarai taksi berlisensi. Ketik nomor di ruang yang disediakan, lalu klik Lanjutkan. Uber akan menggunakan nomor ini untuk melakukan pemeriksaan latar belakang. Uber tidak memeriksa kredit Anda atau membagikan data Anda dengan orang lain. Jika Anda menggunakan smartphone atau tablet untuk mengisi formulir, ketuk Ambil Foto Dengan Ponsel Saya dan ikuti instruksi di layar untuk mengunggah foto. Jika Anda menggunakan komputer, ambil foto SIM Anda menggunakan smartphone, lalu kirimkan foto ke komputer Anda. Klik <unk> Unggah Foto.<unk> Sebelum Anda dapat melanjutkan, Anda harus memeriksakan mobil Anda oleh agen inspeksi Uber bersertifikat. Setelah inspeksi selesai, Anda dapat pindah ke langkah berikutnya. Uber akan mencoba untuk menemukan pusat inspeksi terdekat. Jika Anda ingin menggunakan pusat itu, klik Pilih lokasi ini di bawah lokasi. Jika tidak, klik Pilih lokasi yang berbeda untuk opsi alternatif. Bawalah SIM, SIM, dan kartu asuransi Anda ke inspeksi. Sebuah pop-up akan muncul, bertanya apakah Anda telah menyelesaikan inspeksi Anda. Klik Ya, lalu Browse untuk menavigasi ke foto atau scan formulir inspeksi. Sekarang Anda akan diminta untuk mengunggah salinan kartu asuransi Anda, kartu pendaftaran, dan lisensi bisnis (jika diminta oleh kota atau negara Anda). San Francisco CA, Portland OR, dan Las Vegas NV semuanya mengharuskan pengemudi Uber memperoleh lisensi bisnis. Untuk mengetahui apakah kota Anda memerlukan lisensi bisnis untuk mengemudi untuk Uber, hubungi departemen pendapatan kota Anda. Pilih iPhone atau Android untuk mengirim link download langsung ke smartphone Anda. Tautan akan membuka toko aplikasi ponsel Anda, di mana Anda akan mengunduhnya seperti aplikasi lainnya. Video ini akan mengajarkan Anda lebih banyak tentang mengemudi dengan Uber, termasuk informasi tentang menggunakan aplikasi di ponsel cerdas Anda. Selama dokumen Anda disetujui dan pemeriksaan latar belakang Anda berhasil, Anda harus menerima kit sambutan dari Uber dalam beberapa hari (meskipun bisa memakan waktu hingga 2 minggu jika ada permintaan yang tinggi). Kit ini akan mencakup semua informasi yang Anda butuhkan untuk mendapatkan di jalan, termasuk stiker Uber untuk kaca depan Anda. Singkatnya:

Kunjungi https://www.uber.com dalam browser web. Klik Jadilah Pengemudi. Masukkan informasi pribadi Anda. Klik lanjut jika kendaraan Anda memenuhi persyaratan di layar. Masukkan nomor jaminan sosial atau nomor identifikasi lainnya. Klik I Agree & Acknowledge untuk menyetujui pemeriksaan latar belakang. Unggah foto SIM Anda. Klik Temukan pusat inspeksi. Ambil foto (atau scan) formulir inspeksi kendaraan Anda. Navigasi ke https://www.uber.com/sign-in. Klik Driver Sign In. Upload formulir inspeksi kendaraan Anda. Upload gambar dari semua dokumen yang diminta. Unduh aplikasi Uber. Klik putar video sambutan. Periksa suratnya.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Cobalah untuk membuat keuntungan kecil yang dapat diukur dengan setiap latihan. Ketika Anda melatih bahu Anda, angkat berat, dan berpegang pada 4-7 repetisi per set. Tingkatkan berat badan atau jumlah repetisi sedikit dengan setiap latihan. Dengan cara ini, Anda akan menetapkan pola peningkatan, keuntungan berkelanjutan. Tetaplah berlatih "pengisian berlebihan secara progresif". Angkat lebih banyak beban dari waktu ke waktu sehingga Anda selalu mendorong batas-batas otot Anda. Anda tidak akan mendapatkan otot bahu yang lebih besar tanpa menjadi lebih kuat. Bayangkan bahwa dalam latihan terakhir Anda, Anda mengangkat tekanan bahu dumbbell 55 lb dalam rangkaian tujuh repetisi. Lain kali, dorong diri Anda untuk melakukan delapan repetisi dengan berat yang sama. Secara bergantian, naik ke 60 lbs dan lakukan tujuh repetisi lagi. Otot deltoid (bahu) terdiri dari tiga bagian: kepala anterior (depan), kepala lateral (tengah/medial), dan kepala posterior (belakang). Cobalah untuk membangun otot di masing-masing daerah ini untuk menyeimbangkan bahu Anda. Semakin lebar dan tebal bahu Anda, semakin mengesankan mereka akan muncul. Singkatnya:

Angkat beban berat, dan fokus pada keuntungan yang stabil. Kembangkan ketiga kepala otot deltoid.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Daylilies sulit untuk memulai di rumah. Kunjungi pembibitan setempat dan beli beberapa tanaman awal. Jika Anda mengenal tukang kebun lain yang sedang membagi bunga daylilies, tanyakan apakah mereka bersedia untuk berbagi beberapa divisi akar mereka dengan Anda. Pembagian akar dibuat ketika tanaman multi-stem ditarik terpisah untuk membentuk batang tunggal. Bunga daylilies adalah tanaman yang kuat dan sering digunakan sebagai penutup tanah. Mereka akan menyebar dan membentuk tikar padat setelah beberapa musim. Bunga lili siang hari lebih suka matahari penuh, meskipun mereka akan mentolerir bayangan parsial. Untuk mendapatkan bunga yang paling banyak, pilihlah lokasi yang menerima minimal 6 jam sinar matahari langsung setiap hari. Akan tetapi, bunga daylilies dapat dengan mudah bertahan selama 8 sampai 12 jam di bawah sinar matahari penuh setiap hari. Bunga daylilies yang ditanam di tempat teduh akan lebih jarang mekar. Bunga daylilies tahan lama dan dapat bertahan di hampir semua jenis tanah, tetapi tumbuh dengan baik di tanah yang dikeringkan dengan baik. Untuk menguji drainase tanah, gali lubang yang lebarnya 30 sentimeter dan kedalamannya 30 sentimeter. Isi lubang dengan air. Jika air mengering dalam waktu 10 menit atau kurang, berarti tanah Anda mengering dengan baik. Jika membutuhkan waktu satu jam atau lebih, drainase tanah Anda buruk. Untuk memperbaiki tanah yang tidak mengalir dengan baik, tambahkan beberapa bahan organik seperti pupuk yang sudah membusuk, serpihan kayu, kerikil kacang, atau lumut gambut. Campur dengan baik ke dalam tanah yang ada. Daylilies seperti tanah yang sedikit asam. Belilah alat uji tanah dari pembibitan setempat dan lakukan pembacaan dengan mengikuti instruksi yang disertakan. Apa pun di bawah 7 dianggap asam. Apa pun di atas 7 dianggap alkali. Untuk mengurangi keasaman tanah, tambahkan batu kapur taman. Untuk mengurangi alkalinitasnya, tambahkan tanah dengan belerang, gipsum, atau lumut gambut sphagnum. Singkatnya:

Belilah tanaman awal yang ditanam di pembibitan atau dapatkan pembagian akar. Pilihlah tempat yang mendapat setidaknya 6 jam sinar matahari penuh setiap hari. Pilihlah daerah dengan tanah yang memiliki drainase yang baik. Uji pH tanah antara 6 dan 7.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Setiap lembaga memiliki protokol yang berbeda untuk menangani insiden dan mengajukan laporan. Ikuti instruksi yang menyertai formulir. Setiap organisasi menggunakan format yang berbeda, jadi perhatikan pedoman. Dalam beberapa kasus Anda bertanggung jawab untuk mengisi formulir yang dikeluarkan oleh lembaga Anda. Dalam kasus lain Anda akan diminta untuk mengetik atau menulis laporan sendiri. Formulir Anda mungkin memiliki ruang kosong untuk Anda isi dengan informasi tentang insiden tersebut. Jika tidak, mulailah laporan dengan kalimat yang dengan jelas menyatakan informasi dasar berikut: Waktu, tanggal dan lokasi insiden (pastikan; tulis alamat jalan yang tepat, dll.). Nama dan nomor identitasmu. Nama-nama anggota lain dari organisasi Anda yang hadir Jelaskan apa yang membawa Anda ke tempat kejadian. Jika Anda menerima panggilan, jelaskan panggilan itu dan catat jam berapa Anda menerimanya. Tulislah kalimat objektif dan faktual yang menggambarkan apa yang terjadi. Misalnya, Anda bisa menulis bahwa Anda dipanggil ke alamat tertentu karena seseorang dilaporkan mabuk dan berkelahi. Perhatikan bahwa Anda tidak harus menulis apa yang Anda pikir mungkin terjadi. Tetaplah berpegang pada fakta, dan bersikap objektif. Tulislah pada hari yang sama dengan insiden jika memungkinkan. Jika kau menunggu satu atau dua hari ingatanmu akan mulai sedikit kabur. Anda harus menuliskan fakta-fakta dasar yang perlu Anda ingat segera setelah kejadian itu terjadi. Tulis laporan Anda dalam 24 jam pertama setelahnya. Singkatnya:

Dapatkan formulir yang tepat dari institusi Anda. Berikan fakta-fakta dasar. Sertakan garis tentang sifat umum dari insiden. Mulailah laporan secepat mungkin.

Artikel: Mungkin sulit untuk mengampuni orang lain sewaktu Anda masih berjuang untuk menerima hal-hal yang telah Anda lakukan, katakan, atau yang terjadi pada Anda. Jangan lagi merasa bersalah, malu, atau sakit hati karena hubungan lama, sehingga Anda bisa menjalin hubungan baru yang penuh kepercayaan, cinta, dan rasa hormat. Pecinta sering melakukan hal-hal kecil yang mengganggu satu sama lain. Jika Anda ingin mencintai pasangan Anda, biarkan hal-hal pergi. Menjaga dendam atau menghitung setiap kali pasangan Anda menyakiti Anda hanya akan mengurangi hubungan Anda. Ini juga akan membuat Anda menjadi orang yang lebih negatif. Misalnya, jika pasangan Anda bercanda tentang sepatu Anda, tidak apa-apa untuk menyebutkan bahwa hal itu mengganggu Anda, tetapi itu tidak memberi Anda jalan bebas untuk mengatakan sesuatu yang mengganggu kepada mereka. Jika Anda telah terluka secara mendalam, Anda perlu membiarkan diri Anda merasakan dan mengungkapkan rasa sakit itu sebelum Anda bisa melupakannya. Renungkan perasaan Anda sehubungan dengan situasi itu, atau bicarakan hal itu dengan seorang teman dekat. Setelah kau mengerti perasaanmu, kau bisa mulai melakukan hal-hal untuk mengekspresikannya. Beberapa cara umum orang mengatasi rasa sakit adalah: Berolahraga secara teratur. Carilah jalan keluar yang kreatif. Habiskan waktu bersama teman dan keluarga. Carilah konseling. Apakah orang itu meminta maaf atau tidak, memaafkan mereka adalah hal yang penting bagi Anda untuk melanjutkan hidup. Bicaralah dengan mereka atau tuliskan surat untuk menyatakan bahwa Anda telah memaafkan rasa sakit yang ditimbulkan. Jika Anda memiliki kesalahan dalam situasi ini, ini adalah waktu yang tepat untuk meminta maaf juga. Jika Anda tidak tahu bagaimana menemukan orang itu atau merasa tidak pantas untuk menghubungi mereka, Anda bisa menulis surat, tetapi jangan mengirimkannya. Apa itu ringkasan?

Maafkan dirimu dulu. Hindari menghitung skor. Ungkapkan rasa sakit yang sebenarnya. Biarkan rasa sakit pergi.

Artikel: Banyak minyak esensial memiliki sifat antibakteri dan antiseptik, yang berarti mereka dapat membunuh bakteri dan mikroorganisme lain yang dapat menginfeksi kulit dan menyebabkan jerawat. Mint atau peppermint. Peppermint atau spearmint mungkin mengiritasi beberapa orang. Mulailah dengan satu tetes air. Peppermint dan spearmint mengandung mentol, yang memiliki sifat antiseptik dan meningkatkan kekebalan tubuh. Thyme meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat antibakteri. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah dengan membuka pembuluh darah. Calendula mempercepat penyembuhan dan memiliki sifat antimikroba. Lavender menenangkan dan dapat membantu mengatasi kecemasan dan depresi. Ini juga memiliki sifat antibakteri. Minyak pohon teh. Uji dulu area kulit yang tidak berjerawat. Minyak pohon teh dapat mengiritasi kulit beberapa orang, yang berisiko memperburuk jerawat. Jika Anda tidak memiliki minyak esensial, Anda dapat mengganti 4-5 sendok makan ramuan kering minyak masing-masing. Hasilnya akan lebih berantakan tapi sama efektifnya. Karena reaksi orang yang berbeda terhadap minyak esensial berbeda-beda, para ahli merekomendasikan agar Anda menguji minyak apa pun pada bagian kulit yang lebih kecil sebelum menggunakannya dalam pemandian penuh. Tambahkan satu tetes ke delapan ons air sebelum merendam bola kapas dalam air. Peras bola kapas, lalu aplikasikan pada kulit. Pastikan Anda menguji setiap minyak secara terpisah karena Anda tidak akan tahu yang menyebabkan iritasi setelah Anda mencampurnya. Pastikan bak mandi Anda bersih, lalu isi dengan air. Air panas tidak akan membahayakan minyak esensial yang akan Anda tambahkan, jadi membuatnya cukup panas agar nyaman. Jika kulit Anda tidak memiliki reaksi terhadap tes sensitivitas, mulai dengan 5-10 tetes minyak dalam mandi penuh. Anda dapat meningkatkan hingga 10-20 tetes jika 5-10 tetes tidak memiliki efek pada kulit Anda. Jika Anda ingin mengubah mandi aromatik dan herbal menjadi permen gaya spa yang sesungguhnya, Anda bahkan dapat menambahkan secangkir garam laut ke dalam mandi. Anda ingin memberikan minyak / herbal banyak waktu untuk mengambil efek. Rendam di bak selama sekitar 20-30 menit. Anda harus membilas dengan air bersih sebelum keluar dari bak mandi. Hal ini terutama terjadi ketika menggunakan ramuan dalam air. Setelah Anda keluar dari bak mandi, gosok punggung Anda kering daripada menggosok punggung Anda dengan handuk. Kemudian, berpakaian dengan pakaian katun. Menggosok punggung Anda dapat mengiritasi kulit Anda. Apa ringkasan dari artikel ini?

Belilah minyak esensial antibakteri. Uji minyak esensial pada kulit Anda untuk memastikan Anda tidak alergi. Isi bak mandi Anda dengan air panas pada suhu yang Anda inginkan. Tambahkan 5-10 tetes minyak esensial untuk mandi Anda. Rendam di bak mandi selama 20-30 menit. Cuci bersih. Bersihkan dirimu dengan handuk bersih.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Menggali lubang atau parit untuk mentol. Tinggalkan daerah itu sendiri. Pasal:

Tentu saja, Anda dapat menanam setiap umbi secara terpisah, tetapi kebanyakan tukang kebun menanam lubang-lubang antara 3 dan 8 umbi sekaligus. Jangan ragu untuk membuat parit dalam bentuk apapun yang Anda inginkan: parit lurus dan panjang menciptakan taman yang teratur, sementara gumpalan yang lebih melingkar menghasilkan tampilan yang lebih "alami". Meskipun bunga daffodil berakar pada musim gugur dan tumbuh di musim dingin di daerah-daerah tertentu, tunas dan bunga tidak akan muncul sampai musim semi. Percayalah bahwa bunga narsis Anda bekerja keras, dan tinggalkan daerah itu agar mereka bisa tumbuh dengan baik.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ini "Bicaralah dengan suara rendah, perlahan, menenangkan. Minta mereka untuk fokus pada napas yang teratur dan dalam. Katakan pada mereka untuk memfokuskan pandangan mereka pada titik tertentu. Membuat mereka untuk rileks tubuh mereka bagian demi bagian. Dorong mereka untuk merasa lebih santai. Gunakan pernapasan dan bahasa tubuh pasangan Anda sebagai panduan untuk keadaan mental mereka. Bawa mereka turun "tangga hipnotis". Pasal:

Jangan terburu-buru saat berbicara, tetap tenang dan tenang. Buatlah kalimatmu sedikit lebih panjang dari biasanya. Bayangkan Anda mencoba menenangkan orang yang ketakutan atau khawatir, dengan memberikan contoh suara Anda. Pertahankan nada suara ini sepanjang interaksi. Beberapa kata yang baik untuk memulai adalah: "Biarlah kata-kata saya mengalir di atas Anda, dan terimalah saran-saran itu sebagaimana Anda menginginkannya". "Semuanya di sini aman, tenang, dan damai. Biarkan diri Anda tenggelam ke sofa / kursi sebagai Anda rileks dalam-dalam. " "Mata Anda mungkin merasa berat dan ingin menutup. Biarkan tubuh Anda tenggelam secara alami saat otot Anda rileks. Dengarkan tubuhmu dan suaraku saat kau mulai merasa tenang". "Anda berada dalam kendali penuh waktu ini. Kamu hanya akan menerima saran-saran yang bermanfaat bagi kamu dan yang kamu mau terima". Cobalah untuk membuat mereka mengambil napas dalam dan teratur. Bantu mereka mengembangkan pernapasan teratur dengan menyelaraskan dengan Anda. Anda harus spesifik: "Napas dalam-dalam sekarang, mengisi dada dan paru-paru Anda", saat Anda bernapas juga, diikuti dengan nafas keluar dan kata-kata "perlahan biarkan udara keluar dari dada Anda, benar-benar mengosongkan paru-paru Anda. Pernafasan yang terfokus membawa oksigen ke otak dan memberi seseorang sesuatu untuk dipikirkan selain hipnosis, stres, atau lingkungan mereka. Itu bisa menjadi dahi Anda jika Anda tepat di depan mereka atau benda yang kurang terang di ruangan. Katakan pada mereka untuk memilih objek, objek apa pun, dan meletakkan mata mereka di atasnya. Dari sinilah stereotip jam tangan menggantung berasal, karena benda kecil ini sebenarnya bukan hal yang mengerikan bagi seseorang untuk melihatnya. Jika mereka merasa cukup santai untuk menutup mata mereka, biarkan mereka. Perhatikan mata mereka dari waktu ke waktu. Jika mereka tampak seperti mereka berlarian di sekitar, memberi mereka beberapa petunjuk. "Saya ingin Anda memperhatikan poster di dinding", atau "coba dan fokus pada ruang tepat di antara alis saya". Katakan pada mereka "Biarkan mata dan kelopak mata mereka rileks, semakin berat". Jika Anda ingin mereka fokus pada Anda, Anda perlu tetap relatif diam. Setelah Anda membuat mereka relatif tenang, bernapas secara teratur, dan selaras dengan suara Anda, minta mereka untuk rileks jari kaki dan kaki mereka. Biarkan mereka fokus untuk melepaskan otot-otot ini, lalu pindah ke betis. Mintalah mereka untuk rilekskan kaki bagian bawah, kemudian kaki bagian atas, dan seterusnya sampai ke otot wajah. Dari sana, Anda bisa mengelilingi kembali ke punggung, bahu, lengan, dan jari mereka. Jangan terburu-buru dan tetap tenang. Jika mereka tampak gelisah atau tegang, perlambat dan ulangi prosesnya secara terbalik. "Relax kaki dan pergelangan kaki Anda. Rasakan otot-otot di kaki Anda menjadi lebih ringan dan lebih longgar, seolah-olah otot-otot itu tidak membutuhkan usaha untuk dipertahankan". Arahkan perhatiannya dengan saran. Beri tahu mereka bahwa mereka merasa tenang dan santai. Meskipun Anda memiliki banyak hal yang dapat Anda katakan, tujuannya adalah untuk mendorong mereka untuk menyelam lebih dalam ke dalam diri mereka sendiri, dengan fokus pada relaksasi dengan setiap napas masuk dan keluar. "Anda bisa merasakan kelopak mata Anda menjadi berat. Biarkan mereka hanyut dan jatuh". "Anda membiarkan diri Anda tergelincir lebih dalam dan lebih dalam ke dalam ketenangan, transe damai. "Anda dapat merasa diri Anda bersantai sekarang. Anda bisa merasakan perasaan berat, santai datang atas Anda. Dan seiring saya terus berbicara, perasaan rileks yang berat itu akan semakin kuat, sampai itu membawa Anda ke dalam keadaan relaksasi yang dalam dan damai". Ulangi saran-saran itu beberapa kali, seperti Anda mungkin mengulangi ayat-ayat dan lirik sebuah lagu, sampai pasangan Anda tampak benar-benar santai. Carilah tanda-tanda ketegangan di mata mereka (apakah mereka tergesa-gesa?), jari-jari tangan dan kaki mereka (apakah mereka mengetuk atau bergoyang) dan pernapasan mereka (apakah itu dangkal dan tidak teratur) dan teruslah bekerja pada teknik relaksasi Anda sampai mereka tampak tenang dan santai. "Setiap kata yang saya ucapkan menempatkan Anda lebih cepat dan lebih dalam, dan lebih cepat dan lebih dalam, ke dalam keadaan tenang, damai relaksasi". "Menenggelam, dan menutup. Menenggelam, dan menutup. Menenggelam, dan menutup, menutup sepenuhnya. " "Dan semakin dalam Anda pergi, semakin dalam Anda mampu pergi. Dan semakin dalam Anda pergi, semakin dalam Anda ingin pergi, dan semakin menyenangkan pengalaman menjadi. " "Teknik ini dibagikan oleh hipnotis dan hipnotis sendiri sama untuk membawa keadaan trance yang dalam. Mintalah subjek Anda untuk membayangkan diri mereka di bagian atas tangga panjang di ruangan yang hangat dan tenang. Sewaktu mereka turun, mereka merasakan diri mereka tenggelam lebih dalam ke dalam relaksasi. Setiap langkah membawa mereka lebih dalam ke dalam pikiran mereka sendiri. Saat mereka berjalan, beri tahu mereka ada sepuluh langkah, dan bimbing mereka turun di masing-masing. "Mengambil langkah pertama ke bawah dan merasa diri Anda tenggelam lebih dalam ke dalam relaksasi. Setiap langkah adalah langkah lebih jauh ke dalam alam bawah sadar Anda. Anda melangkah turun langkah kedua dan merasa diri Anda semakin tenang dan tenang. Ketika Anda mencapai langkah ketiga, tubuh Anda merasa seolah-olah melayang bahagia jauh... dll " Ini bisa membantu untuk membayangkan pintu di bagian bawah juga, memimpin mereka ke keadaan relaksasi murni.

Dalam sejumlah kecil kasus, tanda-tanda TS tidak menjadi jelas sampai seorang gadis mencapai masa remaja atau bahkan dewasa dini. Seorang betina yang secara konsisten tingginya jauh di bawah rata-rata atau yang tampaknya tidak pernah mengalami "pertumbuhan yang cepat" mungkin mendapat manfaat dari pengujian untuk TS. Secara umum, jika seorang gadis remaja memiliki tinggi badan 20 sentimeter atau lebih di bawah rata-rata, mungkin perlu dilakukan tes untuk TS. Sebagian besar wanita dengan TS memiliki kegagalan ovarium yang menyebabkan infertilitas dan mencegah timbulnya pubertas. Kegagalan ini dapat terjadi pada awal kehidupan atau secara bertahap dari waktu ke waktu, sehingga mungkin tidak akan menjadi jelas sampai usia remaja. Jika ada sedikit indikasi awal pubertas <unk> pertumbuhan rambut tubuh, perkembangan payudara, menstruasi, pematangan seksual, dll. <unk> pada seorang gadis yang sudah memasuki masa remaja, TS harus dianggap sebagai kemungkinan yang kuat. TS juga dapat mempengaruhi perkembangan mental dan emosional beberapa wanita, dan efek ini mungkin tidak begitu terlihat selama masa kanak-kanak. Namun, jika, sebagai remaja atau dewasa muda, seorang gadis memiliki kesulitan sosial karena ketidakmampuan untuk "membaca" emosi dan respons orang lain, TS harus dipertimbangkan. Selain itu, remaja perempuan dengan TS mungkin memiliki ketidakmampuan belajar tertentu dalam hal konsep spasial. Ini, misalnya, mungkin menjadi lebih jelas karena kelas matematika menjadi semakin maju. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa setiap gadis yang mengalami kesulitan di kelas matematika memiliki TS, tetapi mungkin perlu dipertimbangkan jika ada faktor-faktor lain. Hanya karena seorang gadis sangat pendek, memiliki masalah ginjal, memiliki garis rambut yang rendah di leher, atau belum mulai pubertas pada rentang usia yang khas, tidak berarti ia menderita TS. Petunjuk visual dan gejala umum hanya dapat menunjukkan TS; diagnosis medis melalui pengujian genetik adalah satu-satunya cara untuk mengkonfirmasi kondisi tersebut. Pengujian genetik kariotip untuk mendiagnosa TS secara akurat hanya membutuhkan pengambilan darah dan menunggu satu atau dua minggu untuk hasil laboratorium. Sederhana dan sangat akurat. Sebagian besar kasus TS terdeteksi dan didiagnosis sebelum atau segera setelah kelahiran, tetapi jika Anda mencurigai kasus yang tidak terdiagnosis, segera minta pendapat dokter. Semakin cepat kondisi ini dikonfirmasi (jika ada), semakin cepat pengobatan yang penting dapat dimulai. Penggunaan hormon pertumbuhan yang tepat waktu, misalnya, dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam tinggi badan akhir seorang wanita dengan TS. Singkatnya:

Perhatikan tingkat pertumbuhan yang jauh di bawah rata-rata. Perhatikan jika tanda-tanda awal pubertas hilang. Carilah kesulitan belajar dan sosial tertentu. Temui dokter untuk mengkonfirmasi kecurigaan Anda.

Singkatkan berikut ini: Mungkin ada telur serangga di tanah atau pada tanaman Anda. Jika Anda melihat sesuatu merangkak di dalam, biarkan keluar dan kemudian menutup kembali ekosistem Anda. Jika ganggang atau jamur tumbuh di sisi kaca, Anda dapat dengan mudah membersihkannya. Gunakan sepotong kain lembut atau bola kapas untuk menghapusnya sehingga Anda dapat melihat dengan jelas melalui kaca. Singkatnya:

Hapus bug jika Anda melihat ada. Bersihkan ganggang dan jamur secara teratur.

Singkatkan artikel ini: Jika Anda membeli kalkun Anda dari toko, mungkin ada paket usus atau organ lain di dalam kalkun. Temukan rongga di antara kaki kalkun dan di bagian atas kalkun di mana lehernya berada, dan gunakan tangan Anda untuk meraih dan menarik keluar semua yang ada di dalam burung. Anda dapat menyimpannya untuk kemudian. Beberapa orang menyimpan giblets untuk membuat saus giblets lezat untuk mendidih di atas kalkun. Jika Anda tidak ingin makan bagian-bagian ini, Anda dapat membuangnya segera setelah Anda mengeluarkannya dari burung. Kadang-kadang, setelah mencairkan kalkun, bisa terlihat basah. Ambil kertas handuk dan lap air dari kalkun sebelum Anda bumbui untuk memastikan bahwa bumbu melekat pada kulit. Setiap bakteri tambahan pada kalkun akan memasak selama panggang, jadi jangan khawatir tentang mencoba untuk mendapatkan burung benar-benar bersih. Hindari mengalirkan air ke atas kalkun atau menggunakan handuk dapur untuk membersihkannya, karena hal ini dapat menyebarkan bakteri ke seluruh dapur Anda dari tetesan atau percikan air yang terkontaminasi. Untuk membuat air asin kering yang mudah, campurkan 0,5 sendok teh garam kosher per 1 pon (0,45 kg) kalkun dengan 1 sendok makan (15 ml) lada hitam dan biji lemon. Kemudian, gosokkan campuran garam itu ke seluruh burung dan biarkan selama setidaknya satu jam. Anda dapat membiarkan air garam di kalkun selama 2 hari sebelum dimasak, dan Anda dapat menerapkan air garam bahkan ketika kalkun sedang mencair. Anda bisa menambahkan lada hitam atau bumbu lain sesuai selera! Untuk larutan air asin yang basah, letakkan kalkun dalam panci besar, gabungkan 0,5 sendok teh garam kosher per 1 pon (0,45 kg) kalkun dengan 1 sendok makan (15 ml) lada hitam dan kulit lemon, dan isi panci dengan air sampai kalkun tenggelam. Saat kalkun di marinasi dalam air dan garam, letakkan di lemari es untuk menjaga suhu tetap pada tingkat yang aman. Jika Anda ingin hidangan sampingan gurih untuk kalkun. Pengisian adalah campuran roti yang dapat dimasak di dalam kalkun untuk menyerap jus. Untuk membuat isian, campurkan 4 cangkir (950 ml) roti berukuran kecil, 1 cangkir (240 ml) seledri cincang, dan 1 bawang cincang bersama-sama, dan gunakan tangan Anda untuk sepenuhnya mengisi rongga kalkun dengan mengemas campuran ke dalamnya. Sadarilah bahwa isian akan menambah waktu memasak resep. Tambahkan 30 menit tambahan untuk waktu memasak jika kalkun Anda diisi. untuk memastikan malam memasak. Trussing adalah proses menggunakan benang untuk mengikat kaki dan sayap kalkun. Ini memastikan bahwa kalkun dimasak secara merata di semua bagian. Untuk mengikat burung itu, ikatkan sayapnya pada kalkun dengan membungkus benang pembuat roti di sekitar tubuh kalkun, lalu menyeberangi benang di bawah bagian bawah burung. Akhirnya, ikat kaki bersama. Anda juga bisa mengikat burung yang diisi agar isiannya tidak keluar dari rongga saat ayam kalkun berada di pemanggang. Singkatnya:

Masukkan ke kalkun untuk menghapus giblets. Hapus kalkun dengan handuk kertas kering untuk menghilangkan kelebihan kelembaban. Oleskan air garam kering pada kulit yang terasa renyah. Buat air garam basah sebagai gantinya untuk kulit yang lebih lembab. Isi kalkun Truss kalkun

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Buka pesan, dokumen, atau halaman web yang berisi foto yang ingin Anda simpan di MacBook Anda. Tidak semua halaman web mengizinkan gambar untuk disimpan atau diunduh. Misalnya, Anda tidak dapat mengunduh gambar dari situs web Instagram. Jika gambar dalam format pratinjau (misalnya, hasil di Google), Anda harus mengklik gambar untuk membukanya dalam tampilan ukuran penuh. Beberapa gambar, seperti gambar sesekali dimasukkan ke dalam artikel, berfungsi sebagai link ke halaman lain. Jika mengklik gambar membuka halaman yang tidak terkait, klik tombol "Back" browser Anda untuk kembali ke gambar asli. Pointer mouse Anda harus berada di atas gambar yang ingin Anda simpan. Tekan tombol Control, klik gambar, lalu lepaskan tombol Control. Sebuah menu pop-up harus muncul di atas atau di dekat gambar. Anda harus menekan dan menahan tombol Control selama klik, atau menu tidak akan muncul. Pada beberapa MacBooks, Anda dapat mengklik dan menahan gambar untuk meminta jendela pop-up untuk muncul. Anda juga dapat mencoba "klik kanan" gambar dengan menekan tombol trackpad Mac Anda dengan dua jari, atau dengan menekan sisi kanan tombol trackpad pada beberapa MacBooks. Itu ada di menu konteks. Ini akan mendorong foto untuk mengunduh langsung ke folder "Downloads" Mac Anda, yang biasanya adalah folder yang secara harfiah bernama "Downloads". Jika Anda menggunakan browser selain Safari, Anda dapat mengklik Save Image As sebagai gantinya. Opsi ini akan memungkinkan Anda untuk memilih nama dan lokasi unduhan tertentu untuk file sebelum Anda mengunduhnya. Anda dapat membuka folder "Downloads" dengan membuka Finder (ikon aplikasi berbentuk wajah biru) dan kemudian mengklik Downloads di sisi kiri jendela. Jika Anda mengatur default Mac Anda "Downloads" folder ke folder yang berbeda (misalnya, "Desktop" folder), Anda akan menemukan gambar di sana sebagai gantinya. Singkatnya:

Pergi ke foto yang ingin Anda simpan. Buka gambar jika perlu. Letakkan penunjuk mouse Mac Anda pada gambar. Buka menu konteks. Klik simpan gambar ke "Downloads".

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Untuk melakukannya, tahan tombol Power di sisi casing ponsel Anda dan kemudian geser slide untuk mematikan saklar di bagian atas layar kanan. Jika Anda menggunakan iPhone 5 atau lebih tua, tombol Power ada di bagian atas ponsel. Setelah debu atau pasir menumpuk di jack headphone Anda, itu dapat menyebabkan sejumlah besar masalah seperti mendapatkan audio iPhone Anda terjebak pada mode headphone atau membuat headphone Anda rusak; Anda dapat menggunakan Q-tip untuk menghapus penumpukan yang disebutkan di atas. Jika Anda menggunakan iPhone 7, Anda harus memotong tiga perempat bagian atas dari Q-tip sehingga bisa masuk ke port petir di bagian bawah ponsel Anda. Lakukan dengan lembut, tanpa memaksakan Q-tip. Melakukan hal itu akan menghilangkan beberapa debu atau kotoran dari jack headphone Anda. Anda mungkin harus mengulangi proses ini beberapa kali sebelum jack headphone iPhone Anda bersih. Singkatnya:

Matikan iPhone-mu. Dapatkan Q-tip. Masukkan Q-tip ke jack headphone. Putar Q-tip, lalu lepaskan.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Jika Anda mengalami masalah mulut kering Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan penyebab dan pengobatan. Penting untuk memiliki cukup air liur, jadi jika pengobatan rumah dan semacamnya tidak bekerja, dapatkan perawatan medis untuk masalah itu. Jika Anda minum obat yang menyebabkan mulut kering, bicarakan dengan dokter Anda tentang alternatifnya. Mungkin ada obat lain untuk kondisi Anda yang tidak akan menyebabkan efek samping mulut kering. Ada ratusan obat yang diketahui menyebabkan mulut kering, termasuk yang sangat umum seperti benadryl, acetaminophen dan claritin. Dalam banyak kasus, mulut kering yang cukup serius untuk mendapatkan perawatan medis terkait dengan masalah medis. Itu bisa jadi efek samping dari pengobatan atau disebabkan oleh masalah medis. Jika produksi air liur Anda sangat rendah, dokter Anda mungkin meresepkan obat yang akan meningkatkannya. Ada beberapa obat yang mungkin diresepkan dokter, tergantung pada gejala Anda dan masalah kesehatan yang mendasari. Salagen biasanya diresepkan untuk membantu produksi air liur yang rendah. Evoxac adalah obat yang digunakan untuk meningkatkan produksi air liur bagi mereka yang memiliki sindrom Sjögren, yang merupakan penyakit yang menyebabkan mata, mulut, dan kulit kering. Singkatnya:

Bicarakan masalah yang sedang berlangsung dengan dokter Anda. Hindari obat yang menyebabkan mulut kering. Mengelola masalah medis yang mendasarinya. Minum obat untuk meningkatkan produksi air liur.

Artikel: Untuk mengunduh perangkat lunak pembaruan untuk iPad Anda, iTunes harus menjalankan versi terbaru yang tersedia. Dalam kebanyakan kasus, memperbarui iOS tidak akan menyebabkan hilangnya data, tetapi kadang-kadang ada yang salah. Gunakan kabel yang disertakan dengan iPad Anda, pasang ujung USB ke komputer dan konektor Lightning atau 30-pin ke port pengisian iPad Anda. Jika iTunes tidak diluncurkan secara otomatis, buka aplikasi iTunes di komputer Anda. Ini di bagian kiri atas jendela, di bawah toolbar. Jika ada pembaruan yang tersedia, iTunes akan menanyakan apakah Anda ingin men-download dan menginstalnya. iTunes akan secara otomatis mulai men-download pembaruan dan akan menginstalnya setelah unduhan selesai. iPad Anda harus tetap terhubung selama seluruh proses download dan install. iTunes harus terhubung ke Internet selama seluruh proses. Apa itu ringkasan?

Unduh versi terbaru dari iTunes. Sambungkan iPad Anda ke komputer Anda. Klik ikon iPad Anda. Klik Ringkasan di panel kiri. Gulir ke bawah dan klik Periksa untuk Update. Klik Download dan Update.

Artikel: Pengalaman baru dapat menawarkan perubahan perspektif yang Anda butuhkan untuk merangsang ide-ide baru. Lakukan sesuatu yang luar biasa untuk keluar dari rutinitas Anda dan memberikan inspirasi. Misalnya, jika Anda tinggal di kota, rencanakanlah berkemah di akhir pekan untuk mengubah suasana. Untuk inspirasi, lihatlah pembicara motivasi dengan menghadiri ceramah atau menonton TED Talks. Periksa situs web untuk universitas setempat untuk melihat daftar kuliah yang dijadwalkan yang mungkin memberi Anda inspirasi yang tepat. Kunjungi www.TED.com/talks untuk menelusuri perpustakaan besar ceramah motivasi berdasarkan topik. Musik dapat melengkapi sesi brainstorming Anda, atau menjadi inspirasi untuk ide-ide Anda sendiri. Cobalah untuk mendengarkan berbagai jenis musik untuk memvariasikan pengalaman musik Anda (misalnya, jika Anda penggemar rock klasik, cobalah untuk mendengarkan musik jazz atau R&B untuk pengalaman baru). Carilah di Internet atau di surat kabar setempat konser atau pertunjukan yang lebih kecil di dekat Anda. Apa ringkasan dari artikel ini?

Lakukan sesuatu yang luar biasa. Menonton ceramah. Rasakan musik.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Berdiri dengan kaki Anda sedikit terpisah. Pegang bagian luar salah satu kakimu dengan tangan di sisi yang sama. Dorong kakimu ke belakangmu. Putar siku ke luar. Pegang kakimu dengan tanganmu yang lain. Dorong kakimu lebih tinggi. Gunakan band olahraga untuk berlatih. Pasal:

Kau harus menghadap ke depan, dengan lenganmu di sisi. Jika Anda baru pertama kali mencoba menggunakan kalajengking, Anda mungkin ingin memiliki seorang pengamat untuk membantu Anda, atau berdiri di dekat lemari atau permukaan datar dan stabil lainnya yang dapat Anda gunakan untuk keseimbangan. Tekuk kaki Anda ke belakang di lutut sehingga Anda bisa mencapai kaki Anda. Gunakan tangan di sisi tubuh yang sama untuk memegang kaki Anda (misalnya, jika Anda membungkuk kaki kiri Anda, pegang dengan tangan kiri Anda). Jaga lutut di kaki Anda yang lain terkunci untuk stabilitas. Gunakan otot kaki Anda untuk meregangkan kaki Anda setinggi mungkin di belakang Anda. Jangan gunakan tangan Anda untuk menarik otot-otot Anda, hanya gunakan untuk membimbing kaki Anda ke posisi yang benar. Saat kaki Anda naik lebih tinggi, putar siku di tangan yang memegang kaki Anda ke luar sehingga mengarah ke depan, di depan kepala Anda. Pegang kaki Anda dengan tangan Anda yang lain, sehingga kedua tangan sekarang memegang kaki Anda. siku Anda harus di atas kepala Anda, menunjuk di depan Anda. Cobalah untuk mendorong kaki Anda setinggi mungkin. Ini adalah kalajengking. Jika Anda belum bisa mencapai jari kaki Anda, gunakan gelang olahraga untuk membantu Anda meregangkan. Pegang band di kedua tangan di belakang kaki Anda seperti Anda akan dengan tali melompat. Letakkan pita di bagian atas satu kaki (dekat jari kaki Anda) dan tarik kaki Anda ke belakang Anda.

Tulis artikel berdasarkan ini "Letakkan kain bersih di bahu atau dada Anda saat Anda mendengkur bayi Anda. Pegang bayi Anda di dada Anda dengan dagu mereka di atas bahu Anda. Pukul punggung bayi Anda dengan lembut untuk membantu mereka mendengkur. Kembalikan bayi Anda ke tempat tidurnya atau baskom setelah Anda menggerutu mereka. " Pasal:

Tempelkan kain itu di bawah dagu bayi Anda. Ini akan membantu Anda menghindari meludah ke pakaian Anda. Anda juga dapat menggunakan bagian kain yang bersih untuk mengusap mulut dan hidung bayi Anda setelah Anda menggerutu. Jika bayi Anda sedang tidur di lengan Anda setelah menyusui, maka dengan hati-hati pindahkan mereka ke bahu Anda. Posisikan bayi Anda sehingga dagunya beristirahat di bahu Anda dengan kain ereksi di atasnya. Letakkan satu tangan di bawah punggung bayi untuk mendukung berat badan mereka dan letakkan tangan lainnya di punggung mereka. Jika Anda duduk di kursi goyang atau kursi miring, sedikit bersandar ke belakang dapat membantu Anda memindahkan bayi Anda tanpa membangunkannya. Bersiaplah untuk menopang kepala bayi Anda dengan tangan yang berada di punggungnya jika perlu, misalnya jika ia bergerak tiba-tiba saat tidur. Dengan tangan yang berada di punggung bayi Anda, tepuk-tepuk bayi Anda dengan lembut. Jangan gunakan ketukan tajam atau keras karena hal ini tidak akan membuat bayi Anda lebih cepat berkeringat dan kemungkinan akan membangunkannya. Tetaplah menampar dengan lembut sampai bayi Anda menggerutu. Jika Anda duduk di kursi goyang, goyangkan bayi Anda untuk membantu menenangkannya dan membuatnya tertidur. Jika Anda duduk di kursi biasa atau berdiri, Anda bisa bergoyang-goyang sedikit untuk menenangkan bayi Anda. Setelah bayi Anda mendengkur, dengan hati-hati letakkan mereka di atas punggung mereka di tempat tidur atau baskom mereka. Lakukan ini perlahan-lahan untuk menghindari membangunkan bayi Anda dalam proses pemindahan mereka. Pastikan bahwa tempat tidur bayi Anda hanya memiliki seprai yang dipasang dan tidak ada selimut, bantal, atau mainan boneka yang berat yang menimbulkan bahaya tersedak bagi bayi Anda.

Bangunan apartemen dapat sangat bervariasi dalam jenis fasilitas dan tunjangan yang mereka tawarkan kepada penghuninya. Ketika Anda mengevaluasi bangunan apartemen, cari tahu fasilitas apa yang Anda inginkan, dan pilih bangunan sesuai. Misalnya, Anda mungkin merasa bahwa mesin cuci di apartemen adalah wajib, tetapi sebuah gym di lokasi bukanlah sesuatu yang Anda butuhkan. Tanyakan kepada manajer properti apakah bangunan tersebut menawarkan fasilitas seperti: Mesin cuci di kamar (atau fasilitas cuci di lokasi) Ruang olahraga atau gym di lokasi Kolam renang atau sauna Ruang acara Lihatlah situs web kompleks apartemen untuk menemukan harga sewa mereka, atau hubungi dan berbicara dengan manajer apartemen jika harga tidak online. Sebagai aturan praktis, Anda tidak boleh membayar lebih dari sepertiga gaji setelah pajak untuk sewa. Jadi, jika Anda membuat $ 2.000 USD per bulan setelah pajak dikeluarkan, mencari gedung apartemen yang menawarkan harga sewa kurang dari $ 670 USD per bulan. Namun, perlu diingat bahwa bangunan apartemen yang lebih mahal sering kali mengimbangi biayanya dengan menawarkan fasilitas tambahan. Jika bangunan memiliki lebih dari satu lantai, tanyakan kepada manajer bangunan lantai mana yang memiliki kamar terbuka yang dapat Anda sewa. Bangunan di lantai yang lebih tinggi seringkali lebih mahal, tetapi juga cenderung lebih tenang, memiliki keamanan yang lebih baik, dan memiliki lebih sedikit hama. Di sisi lain, kamar-kamar di lantai dasar atau di tingkat taman lebih nyaman untuk diakses dan mungkin dilengkapi dengan ruang luar. Tentukan apa yang paling penting bagi Anda, dan pilih gedung apartemen yang menawarkan kamar di lantai yang Anda sukai. Anda juga dapat menggunakan kriteria ini untuk menghapus bangunan dari jalan. Katakanlah Anda menyukai ide pindah tanpa kerumitan masuk dan keluar dari lantai bawah, tapi bangunan hanya memiliki kamar lantai tiga terbuka. Pergilah dan lihatlah bangunan lain dengan kamar di lantai dasar yang kau inginkan. Berjalanlah selama 30 menit di sekitar daerah itu dan cari tahu jarak ke taman terdekat, apakah ada toko kelontong yang bisa Anda lewati dengan berjalan kaki, dan seberapa jauh Anda harus pergi untuk secangkir kopi atau hamburger yang enak. Atau, jika Anda lebih suka menghemat waktu, lihat di internet untuk melihat jenis bisnis, fasilitas umum, dan taman di lingkungan Anda. Misalnya, akan jauh lebih baik untuk tinggal di sebuah bangunan di bagian budaya kota daripada di satu yang berbatasan dengan pembangkit listrik industri. Pikirkan semua tempat yang paling sering Anda kunjungi dan carilah bangunan yang dekat dengan sebanyak mungkin tempat tersebut. Jika Anda pindah dengan hewan peliharaan, pastikan bahwa gedung apartemen yang Anda pertimbangkan menerima hewan peliharaan. Cari tahu dengan berbicara dengan manajer properti. Meskipun sebagian besar gedung apartemen mengizinkan kucing dan anjing kecil dengan berat kurang dari 20 pon (9,1 kg), beberapa mungkin tidak mengizinkan semua jenis hewan peliharaan. Di sisi lain, jika Anda sangat alergi terhadap kucing atau anjing, bangunan bebas hewan mungkin tepat apa yang Anda cari. Anda juga bisa mencoba mencari informasi ini di internet. Sebagian besar kompleks apartemen akan memposting kebijakan hewan peliharaan mereka di situs web mereka. Anda juga harus bertanya tentang biaya hewan peliharaan. Beberapa bangunan akan mengenakan biaya hewan peliharaan yang relatif kecil - katakanlah, $ 30 USD per bulan - sementara yang lain mungkin mengenakan biaya yang sangat tinggi - katakanlah, $ 300 USD per bulan. Sementara pemandangan dari jendela apartemen Anda mungkin tidak membuat atau menghancurkan sebuah gedung apartemen, itu masih penting. Dalam kebanyakan kasus, apartemen di lantai yang lebih tinggi yang menawarkan pemandangan taman, pegunungan, atau pemandangan lainnya akan lebih mahal daripada yang hanya dapat menawarkan pemandangan bagian belakang pusat perbelanjaan. Namun, perbedaannya mungkin bernilai jika pemandangan yang mengerikan membuat Anda tidak berani membuka tirai dan membiarkan sinar matahari masuk! Jika Anda mengevaluasi beberapa gedung apartemen dalam satu kompleks, cobalah untuk memilih bangunan dengan pemandangan terbaik! Singkatnya:

Carilah bangunan yang menawarkan fasilitas yang Anda cari. Temukan apartemen yang sesuai dengan anggaran bulanan Anda. Tentukan lantai mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Cari tahu apa lagi di lingkungan dengan gedung apartemen. Tanyakan manajer properti tentang kebijakan hewan peliharaan bangunan. Lihatlah seperti apa pemandangan dari beberapa apartemen interior.

Singkatkan berikut ini: Semprot cat warna yang diinginkan. Namun, kebanyakan cat semprot akan kering dalam waktu 3 jam jika dibiarkan di tempat yang dingin dan kering. Singkatnya:

Letakkan kaleng di tempat terbuka dan tertutup. Biarkan kaleng kering selama 24 jam.

Singkatkan artikel ini: Tutup kait dan loop pengikat pada Velcro setiap kali Anda tidak menggunakannya. Hal ini akan melindungi kail dari mengambil benda-benda seperti bulu, rambut, dan puing-puing lainnya. Velcro dirancang untuk lengket dan akan dengan mudah menempel pada benda-benda seperti selimut atau pakaian yang akan diambilnya. Ketika Anda mencuci Velcro itu akan mengambil lint, rambut, dan apa pun yang mengambang di mesin cuci. Jaga penutup kait dan gelung tertutup saat Anda mencuci Velcro untuk mencegah hal ini terjadi. Cucilah pakaian yang mengandung Velcro secara terpisah dari barang-barang lain jika memungkinkan. Mesin cuci dan pengering penuh dengan bulu yang menarik Velcro. Biarkan pakaian yang mengandung Velcro kering di udara sehingga Velcro tidak mengambil bulu dari pakaian dan kain lainnya. Jika pengeringan udara tidak mungkin, tutup tutup Velcro dan keringkan pakaian di pengering terpisah dari barang-barang lainnya. Singkatnya:

Jaga agar tab Velcro ditutup sebanyak mungkin agar tidak mengumpul puing-puing. Tutupkan velcro pada pakaian sebelum mencucinya. Biarkan Velcro kering di udara daripada memasukkannya ke dalam pengering.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Cara terbaik untuk mempromosikan di jalan adalah berada di tempat orang-orang yang ingin Anda iklankan. Biarkan interaksi terjadi secara organik dengan menempatkan diri Anda di lokasi yang mereka akan melewati Anda dan itu adalah tepat bagi Anda untuk terlibat dengan mereka. Misalnya, jika Anda mempromosikan rasa soda baru, akan masuk akal bagi Anda untuk mempromosikan produk di luar toko kelontong. Orang-orang sudah ada di sana untuk membeli makanan dan minuman, jadi mereka mungkin lebih mudah menerima tawaran Anda. Mempromosikan band baru atau konser yang akan datang dengan membagikan selebaran di jalan tidak invasif dan memberi orang pilihan untuk terlibat dengan Anda atau tidak. Jangan mengejar orang di luar tempat kerja atau di rumah mereka atau Anda bisa merusak citra produk atau merek Anda. Konsumen terus-menerus diiklankan dan mungkin hanya mengabaikan atau berjalan melewati Anda ketika Anda mencoba untuk melibatkan mereka di jalan. Buatlah presentasi Anda singkat dan manis. Beri mereka semua informasi dengan jelas dan ringkas dan biarkan mereka membuat keputusan untuk belajar lebih banyak dari Anda. Fokus pada informasi yang paling penting tentang produk Anda, seperti harga, manfaat, dan alasan mengapa itu yang terbaik. Tambahkan hubungan pribadi dengan produk, merek, atau acara yang Anda promosikan untuk terlibat dengan orang-orang pada tingkat emosional. Katakan mengapa itu penting atau efektif bagi Anda dengan menggunakan cerita untuk menggambarkan poin Anda. Misalnya, jika Anda mempromosikan makanan ringan yang sehat, Anda dapat memberi tahu orang-orang tentang manfaat kesehatan yang telah diberikan kepada Anda atau orang lain. Jika Anda menyebarkan berita tentang album baru band lokal, beri tahu orang-orang tentang inspirasi di balik album dan pentingnya untuk band. Topi, gelang, atau aksesoris konyol adalah cara yang bagus untuk membuat orang berbicara dengan Anda. Ini juga membantu mempromosikan merek atau produk karena orang cenderung membawanya pulang dan menunjukkannya kepada orang lain. Selain itu, memberikan sampel produk Anda agar orang-orang mencobanya adalah cara yang bagus untuk mempromosikannya. Anda juga bisa menggunakan barang rampasan untuk membuat orang melakukan sesuatu untuk Anda. Misalnya, Anda bisa bertanya kepada orang-orang seperti, "Hei! Apakah Anda ingin topi gratis? Bagus sekali! Aku bisa memberimu satu jika kau mengisi survei ini. Jika seseorang enggan untuk terlibat dengan Anda, Anda dapat mencoba memikat mereka dengan sampel gratis. Coba katakan sesuatu seperti, "Hei, ambil sendiri sampel gratis!" Tidak ada tekanan, tidak ada pitch, hanya membiarkan produk berbicara sendiri. Pastikan orang memiliki cara untuk mengingat apa yang Anda promosikan dan cara mereka dapat mencari informasi tambahan. Berikan mereka informasi situs web, kartu bisnis, brosur, selebaran, selebaran, atau dokumen lain yang berisi informasi yang diperlukan bagi mereka untuk menyelidiki sendiri. Jika mereka memiliki smartphone, beri mereka informasi media sosial untuk promosi Anda. Memberi orang cara untuk menindaklanjuti akan meningkatkan keterlibatan. Jika mereka ragu untuk berbicara dengan Anda, Anda dapat menawarkan mereka selebaran atau kartu nama sehingga mereka dapat melihat ke dalamnya sendiri. Jika Anda sudah menyiapkan meja, simpanlah setumpuk selebaran di atas meja agar mudah diakses oleh siapa saja yang lewat. Singkatnya:

Pergilah ke tempat di mana Anda dapat menemukan target audiens Anda. Berikan semua informasi tentang produk atau merek Anda dengan jelas. Ceritakan tentang apa yang Anda promosikan kepada orang-orang setelah Anda mendapatkan perhatian mereka. Berikan banyak sampel dan barang gratis jika Anda memilikinya. Berikan orang cara untuk mencari tahu lebih banyak informasi.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Meskipun ada banyak penyebab konjungtivitis, gejalanya sebagian besar sama. Menggeleng-gelengkan mata atau berkedip-kedip: Permukaan mata terasa panas dan gatal, sehingga kucing mungkin menggeliat mata atau bahkan berkedip-kedip lebih dari biasanya, atau mungkin menggosok wajahnya ke tanah. Ini adalah salah satu tanda konjungtivitis yang paling umum pada kucing. Mata Merah: Mata merah atau berlumuran darah. Ini mempengaruhi putih mata, lapisan kelopak mata, atau permukaan kelopak mata ketiga. Ketika Anda melihat dengan hati-hati jaringan memiliki cahaya merah muda, atau dalam kasus yang lebih ekstrim itu jelas kemerahan. Pelepasan: Jenis pelepasan akan berbeda tergantung pada penyebab konjungtivitis. Jika ada infeksi, peradangan biasanya disertai dengan cairan kuning-hijau dari mata. Dalam kasus mata kering yang menyebabkan konjungtivitis, cairan keluarannya tebal, lengket, dan hampir seperti lem. Mata yang teriritasi oleh debu atau meradang karena alergi cenderung sangat berair. Kelopak mata bengkak: Kadang-kadang mata terlihat bengkak karena kelopak mata sedikit bengkak. Peradangan di mata kucing Anda tidak selalu berhubungan dengan penyakit atau penyakit. Seringkali peradangan disebabkan oleh benda asing yang masuk ke mata. Penyebab konjungtivitis pada kucing juga dapat mencakup: Alergi: Beberapa kucing memiliki konjungtivitis alergi di mana serbuk sari atau alergen lainnya menimbulkan reaksi alergi. Hal ini menyebabkan mata menjadi merah dan meradang Iritan: Debu yang masuk ke mata, sampo, atau semprot parfum ke mata kucing secara tidak sengaja dapat menyebabkan iritasi yang menyebabkan peradangan dan kemerahan. Benda Asing: Ini mungkin adalah serpihan rumput yang terperangkap di bawah kelopak mata ketiga atau rambut panjang yang jatuh ke mata kucing. Menggosok menyebabkan iritasi yang menyebabkan peradangan. Mata Kering: Jarang sekali kucing menderita penyakit yang dikenal sebagai keratoconjunctivitis sicca, atau mata kering. Dalam kondisi ini, kucing tidak menghasilkan cairan air mata yang cukup untuk melumasi mata, yang kemudian mengering dan menjadi merah dan meradang. Konjungtivitis mengacu pada peradangan pada mata, yang dapat disebabkan oleh berbagai infeksi atau kondisi. Ini mungkin infeksi di mata (infeksi primer) atau muncul sebagai akibat dari infeksi yang lebih umum di tubuh kucing Anda (infeksi sekunder). Kondisi yang dapat menyebabkan konjungtivitis meliputi: Infeksi bakteri atau virus: Ini dapat terjadi di mata, sama seperti pada jaringan tubuh lainnya. Secara khusus, kucing rentan terhadap infeksi dengan klamidia kucing, herpesvirus kucing, dan mikoplasma kucing. Penyakit umum: Masalah seperti infeksi saluran pernapasan atas sering disertai dengan konjungtivitis. Dalam kasus ini konjungtivitis hanyalah bagian dari sindrom termasuk hidung yang mengalir, sakit tenggorokan, batuk, dan bersin. Trauma: Jika seekor kucing tergores atau terluka di matanya, hal itu dapat menyebabkan kemerahan dan peradangan. Penyakit Autoimun: Dalam kasus yang jarang terjadi, sistem pertahanan tubuh sendiri menyerang lapisan mata seolah-olah itu adalah benda asing, yang menyebabkan konjungtivitis. Konformasi kelopak mata: Beberapa kucing memiliki kelopak mata yang miring. Hal ini dapat mengekspos lapisan membran mukosa bagian dalam terhadap efek pengeringan udara, yang mengarah ke konjungtivitis. Ras seperti Persia yang memiliki wajah datar, mungkin juga memiliki lipatan wajah yang menekan rambut ke arah mata. Konjungtivitis dapat terjadi jika kucing Anda memiliki infeksi lain yang telah melemahkan sistem kekebalan tubuhnya. Tanda-tanda sekunder dari penyakit kucing umum yang terjadi bersamaan dengan konjungtivitis termasuk bersin, letargi, atau batuk. Ini bisa menunjukkan alergi atau infeksi saluran pernapasan atas. Konjungtivitis dapat terjadi karena Feline Immunodeficiency Virus (FIV). Gejala-gejala penyakit ini meliputi pembesaran kelenjar getah bening, demam, penurunan berat badan, diare, penyakit gigi, kesehatan kulit dan bulu yang buruk, serta gangguan pernapasan. Bawa kucing Anda ke dokter hewan jika ia memiliki gejala ini selain konjungtivitis. Seperti kebanyakan penyakit, yang terbaik untuk menangkap konjungtivitis awal. Hal ini dapat dicapai dengan mudah dengan memberikan pemeriksaan fisik kucing Anda secara teratur. Jika Anda melakukan ini secara teratur, Anda akan lebih mampu untuk melihat ketika ada sesuatu yang salah. Sewaktu Anda bermain atau membelai kucing, perhatikan perubahan fisiknya. Luangkan waktu untuk menyentuh tubuhnya untuk melihat apakah ada kelainan, melihat ke dalam matanya untuk memeriksa apakah ada kejelasan, melihat ke dalam telinganya untuk melihat apakah ada kebersihan, dan bahkan memeriksa cakarnya untuk melihat apakah ada goresan atau luka. Singkatnya:

Perhatikan gejala konjungtivitis. Pertimbangkan penyebab konjungtivitis yang umum terjadi pada kucing yang sehat. Periksa riwayat kesehatan kucing Anda baru-baru ini. Carilah gejala-gejala penyakit yang mendasarinya. Periksa secara teratur kesehatan fisik hewan peliharaan Anda.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Kadang-kadang kemarahan muncul dengan cara yang lucu: Anda mungkin marah tentang lalu lintas dalam perjalanan ke tempat kerja, kemudian marah pada rekan kerja Anda ketika dia melakukan sesuatu yang sedikit menjengkelkan. Tanyakan pada diri Anda apakah ada masalah yang lebih besar yang mungkin memicu kemarahan Anda. Carilah cara yang berbeda untuk menghadapi situasi itu. Bagaimana reaksi orang luar? Seberapa penting masalah ini dalam 6 bulan? Buatlah jurnal tentang kemarahan Anda, dan apa yang menyebabkan perasaan dan perilaku tersebut. Seperti apa hari itu sebelumnya? Apa pemicu utamanya? Pikiran apa yang Anda miliki tepat sebelum reaksi? Kadang-kadang Anda mungkin tidak menyukai seseorang, dan menemukan banyak, banyak hal yang mengiritasi Anda tentang orang itu yang, jika orang lain melakukan hal yang sama, tidak akan mengiritasi Anda. Sadarilah bahwa Saudara mungkin memiliki permasalahan yang mendalam dengan orang itu yang mungkin perlu diselesaikan. Bagi sebagian orang, marah berarti menarik diri ke dalam. Ini bukan cara yang sehat untuk mengatasi atau mengekspresikan kemarahan, dan bisa sama merusaknya dengan meledak di luar. Saat kau menahan emosi, kau membiarkannya berada dalam dirimu, sampai kesempatan datang untuk melepaskannya, baik pada dirimu sendiri atau pada orang lain. Anda mungkin berpikir bahwa dengan menahan emosi Anda, Anda'mengatasi' situasi, tetapi hal ini sebenarnya dapat menyebabkan perilaku yang lebih agresif. Jika Anda tidak bisa membicarakan kemarahan Anda, tulislah di buku harian. Bebaskan kemarahanmu! Anda mungkin ingin berjalan-jalan (atau berlari) untuk membantu meredakan ketegangan. Apapun itu, pastikan Anda membiarkan kemarahan keluar produktif. Sementara beberapa orang menahan emosi mereka, yang lain mengekspresikan kemarahan dengan emosi yang tidak terkendali atau kadang-kadang menyerang secara fisik. Meskipun mungkin terasa baik saat itu untuk mengeluarkan kemarahan itu, ini bukan cara yang positif dan konstruktif untuk menangani kemarahan. Meskipun saat ini mungkin terasa baik untuk "membebaskan diri", jangan jatuh ke dalam perangkap. Keinginan untuk berteriak, memukul atau melemparkan benda akan berlalu. Fokuslah pada perasaan marah di dalam tubuhmu. Anda mungkin merasakan sensasi terbakar di dada atau sesak di tenggorokan Anda. Biarkan diri Anda mengalami di mana kemarahan muncul di tubuh Anda dan tinggal dengan perasaan itu. Berfokus pada sensasi fisik dapat membantu meringankan intensitas emosional. Kadang-kadang kemarahan adalah emosi yang paling diterima secara sosial, jadi Anda mungkin memilih untuk mengekspresikan beberapa emosi sebagai kemarahan. Anda mungkin merasa sedih, terputus, atau diabaikan, lalu mengekspresikannya sebagai kemarahan dengan menyerang atau menyalahkan orang lain. Sadarilah bahwa Anda, seperti semua orang, mengalami banyak emosi setiap hari yang pantas untuk diungkapkan. Emosi positif dan negatif tidak apa-apa untuk dirasakan. Hubungi kembali perasaanmu, dan biarkan dirimu mengekspresikan setiap emosi. Kenali setiap kali Anda memiliki emosi dan mencoba untuk memberi label. "Saya merasa senang saya minum milkshake ini", "Film ini membuat saya sedih", "Saya senang melihat saudara saya", atau "Saya takut pergi bekerja hari ini". Perhatikan setiap emosi dan jangan menghakimi. Singkatnya:

Dapatkan beberapa perspektif. Jangan menahan emosi Anda. Beranjaklah dari keinginan untuk menyerang. Ungkapkan semua emosi Anda.

Artikel: Ketika datang untuk mencairkan daging di microwave, sangat penting bahwa Anda tidak hanya mengaturnya dan melupakannya. Daging yang belum benar-benar dicairkan mungkin tidak dimasak dengan benar. Jika piring microwave Anda tidak berputar secara otomatis, putar daging setiap kali Anda membalikkannya. Setelah makanan dicairkan, bakteri berbahaya mulai tumbuh di atasnya. Memanaskan daging hingga suhu yang aman mencegah hal itu terjadi, tetapi hanya jika Anda memasaknya segera. Gunakan termometer makanan untuk memastikan daging benar-benar dimasak sampai suhu yang aman. Apa itu ringkasan?

Perhatikan daging saat defrost. Masak dagingnya segera setelah dicairkan.

Artikel: Mencelupkan strip pH ke dalam air tetapi tidak memutarnya atau mengaduk air. Setelah sekitar 5 detik, keluarkan strip dari air dan tunggu 5 sampai 10 detik lagi. Ketika strip pH berubah warna, bandingkan dengan spektrum pH untuk menentukan tingkat pH air Anda. Umumnya air keran memiliki tingkat pH sekitar 7. Apa pun di bawah 7 adalah asam, dan di atas 7 adalah basa. Orang-orang yang menganjurkan manfaat air alkali bagi kesehatan merekomendasikan tingkat pH sekitar 8,5 - 9,5. Jika Anda berharap untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda dengan ionisasi air Anda, penting bahwa Anda menghabiskan beberapa waktu untuk memeriksa klaim kesehatan. Hal ini sangat penting jika Anda berpikir untuk membeli mesin pengion yang mahal. Para pendukung air berion mengatakan bahwa air alkali membantu menyeimbangkan keasaman dalam makanan dan minuman lain yang kita konsumsi, dan mengklaim bahwa itu dapat memiliki dampak yang jelas pada fokus dan energi Anda. Namun, hal-hal ini sulit diukur, dan para ilmuwan mengatakan bahwa ada sedikit bukti untuk klaim tersebut. Tubuh Anda memiliki mekanisme untuk menjaga tingkat pH Anda dalam kisaran sempit dengan sendirinya. Apa pun tingkat pH makanan atau minuman ketika masuk ke dalam tubuh Anda, pH-nya adalah 6,8 ketika keluar. Ada penelitian ilmiah yang dilakukan di Korea dan Jepang yang berpendapat bahwa air alkali membantu mengobati dan mencegah penyakit. Beberapa ilmuwan telah menyatakan keprihatinan tentang kurangnya bukti klinis untuk mendukung klaim tentang air terion. Jika Anda tertarik dengan air ionisasi, bicarakan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran lebih lanjut. Jika Anda menggunakan obat apapun, atau Anda sedang hamil, Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Apa ringkasan dari artikel ini?

Uji tingkat pH air minum Anda menggunakan strip pH. Jangan mengharapkan manfaat kesehatan yang besar. Bicaralah dengan dokter Anda.

Tulis sebuah artikel berdasarkan ringkasan ini: Gunakan kursi yang tepat. Gunakan monitor, mouse, dan keyboard dengan laptop Anda. Atur desktop Anda untuk kenyamanan dan efisiensi. Singkirkan sorotan layar. Jaga suhu ruangan sekitar 71 derajat (F). Pasal:

Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah kelelahan dengan membuat beberapa perubahan di tempat kerja Anda. Menggunakan kursi yang sesuai dan mendukung tubuh Anda akan sangat mengurangi kelelahan otot dan rasa sakit yang disebabkan oleh penggunaan komputer. Kursi Anda harus memiliki armrest yang mendukung berat lengan Anda. Mereka harus disesuaikan sehingga ketika lengan depan Anda beristirahat, siku Anda sejajar dengan pinggang Anda. Kursi yang setidaknya satu inci lebih lebar dari paha dan pinggul Anda. Bagian bawah kursi juga harus sedikit miring ke bawah. Dasar yang dapat disesuaikan, sehingga Anda dapat menempatkan kaki Anda rata di lantai saat Anda bekerja. Roda, sebaiknya 5 roda yang terpasang pada pangkalan 5 titik untuk dukungan maksimal. Sebuah punggung yang mendukung lumbar Anda ( punggung bawah). Jika kursi Anda tidak memiliki dukungan lumbar, coba gulung handuk dan letakkan di belakang Anda di pinggang Anda. Jika Anda melakukan sebagian besar pekerjaan komputer Anda di laptop, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa laptop tidak dirancang untuk penggunaan yang lama. Penggunaan laptop yang berkepanjangan akan menyebabkan leher, tangan, dan pergelangan tangan lelah lebih cepat daripada pengaturan standar. Anda dapat menghubungkan monitor dan perangkat input ke laptop Anda, atau menggunakan docking station. Ruang kerja Anda harus disusun sedemikian rupa sehingga Anda dapat menggunakan komputer Anda tanpa membuang-buang energi. Letakkan keyboard tepat di depan Anda (bukan pada sudut) sehingga pergelangan tangan Anda lurus saat Anda mengetik. Duduklah dekat dengan meja sehingga lengan Anda beristirahat di sandaran kursi saat Anda mengetik. Posisikan monitor pada tingkat mata, setidaknya 18 inci dari wajah Anda. Tidak hanya silau membuat sulit untuk melihat apa yang ada di layar, tetapi juga merupakan penyebab utama kelelahan mata. Jika ada silau pada layar Anda, sedikit miringkan sampai tidak ada silau (silau adalah penyebab kelelahan mata). Jika silau masih menjadi masalah: Beralih dari pencahayaan atas ke lampu. Jika cahaya terang datang dari jendela, gunakan tirai atau tirai untuk meminimalkan cahaya. Pindahkan ruang kerja Anda ke lokasi yang kurang silau, jika memungkinkan. Belilah layar pengurangan silau atau monitor anti silau. Penelitian menunjukkan bahwa ini adalah suhu optimal untuk produktivitas. Suhu yang lebih hangat dapat menyebabkan kelelahan, sedangkan suhu yang lebih dingin dapat mengganggu.

Tulis artikel berdasarkan "Skenario Satu: Skenario Dua: Skenario Tiga: Skenario Empat: Skenario Lima: Skenario Enam:" Pasal:

Mengemudi kendaraan, memiliki barang-barang dikirim.• Pertimbangkan peningkatan kemungkinan kerusakan pada barang-barang Anda jika mereka berada di tangan orang lain.• Mengemudi kendaraan daripada pengiriman atau derek itu akan berarti lebih banyak keausan pada kendaraan.• Paling kondusif untuk melihat-lihat. Mengemudi kendaraan, menarik trailer dengan barang-barang Anda.• Pertimbangkan penurunan kemungkinan kerusakan pada barang-barang Anda jika mereka tetap di tangan Anda. • Mengemudi kendaraan daripada mengirim atau menyeretnya akan berarti lebih banyak keausan pada kendaraan.• Menarik trailer berat akan menempatkan ketegangan tambahan pada kendaraan Anda, dan Anda mungkin perlu memiliki hitch dipasang. Mengemudi truk sewaan dengan barang-barang, kendaraan derek.• Pertimbangkan penurunan kemungkinan kerusakan pada barang-barang Anda jika mereka tetap di tangan Anda.• Kurang keausan pada kendaraan. Mengemudi truk sewaan dengan barang-barang, kapal kendaraan.• Pertimbangkan penurunan kemungkinan kerusakan pada barang-barang Anda jika mereka tetap di tangan Anda.• Kurang keausan pada kendaraan, tetapi lebih besar kemungkinan kendaraan rusak atau tergores.• Memiliki mobil cadangan di tujuan Anda dalam kasus transportasi kendaraan mengambil lebih lama dari yang diharapkan.• Dapat menarik trailer di belakang truk sewaan untuk membawa barang-barang tambahan. Terbang ke tujuan, memiliki barang-barang dan kendaraan dikirim.• Pertimbangkan peningkatan kemungkinan kerusakan pada barang-barang Anda jika mereka berada di tangan orang lain.• Kurang keausan pada kendaraan, tetapi lebih besar kemungkinan kendaraan rusak atau tergores.• Lebih mudah tetapi lebih mahal ketika anak-anak terlibat.• Memiliki mobil cadangan di tujuan Anda jika transportasi kendaraan membutuhkan waktu lebih lama dari yang diharapkan.• Anda mungkin sampai ke tujuan Anda sebelum barang-barang Anda melakukannya.• Dapat membawa beberapa barang di pesawat. Jual mobil dan barang berat lainnya. Kirim sisanya. Terbang ke tujuan. Mungkin lebih murah atau hanya sedikit lebih mahal untuk menjual mobil, dan barang lain terlebih dahulu dan kemudian membeli barang-barang baru di tempat tujuan. Pertimbangkan biaya pengiriman barang-barang berat ini dan membeli barang-barang yang lebih baru di tempat tujuan. Seseorang dapat menikmati teknologi yang lebih baru dalam hal televisi, komputer, dan mobil.

Kau akan membutuhkan dua atau tiga orang untuk membantumu memutar pasien ke punggungnya. Cuci tangan Anda sebelum bergulir dan jelaskan kepada pasien apa yang akan Anda lakukan (jika dia sadar). Pasien harus berbaring di atas selimut atau memutar seprai dengan tangannya diletakkan di dada. Anda semua harus memegang selimut atau lembaran di sisi pasien yang paling jauh dari Anda. Perlahan-lahan tarik seprai ke arah Anda dan ke atas pasien, memutarnya ke punggungnya. Setelah pasien berbaring, Anda bisa memeriksa kulitnya. Carilah memar yang mungkin menunjukkan trauma, luka atau luka tembak. Karena Anda seharusnya sudah memeriksa dan membersihkan tulang belakang serviks, Anda perlu menekan (palpate) setiap vertebra individual punggung. Khususnya, palpate tulang punggung thoracic dan lumbar, merasakan setiap vertebra untuk rasa sakit yang mungkin menunjukkan patah tulang. Jangan lupa untuk memeriksa setiap bagian dari sistem muskuloskeletal yang mungkin belum Anda periksa sebelumnya. Misalnya, Anda bisa meminta pasien untuk meraih jari Anda dengan tangan mereka yang berjejer untuk memeriksa kontrol motorik dan kekuatan, dan kemudian meminta pasien untuk memberitahu Anda tanpa melihat jari mana yang Anda pegang. Perhatikan panjang lengan dan kaki juga, sampai ke jari kaki dan jari-jari untuk merasakan kemungkinan patah tulang. Anda juga dapat melakukan ini ketika Anda melakukan pemeriksaan log roll tulang belakang pasien. Setelah survei primer dan sekunder selesai, lakukan TTS. Pemeriksaan ekstensif ini harus dilakukan dalam waktu 24 jam setelah pasien dirawat. Atau, lakukan ketika pasien terjaga dan cukup sadar untuk berpartisipasi dalam pemeriksaan. Kau harus mendapatkan catatan medis pasien yang mencakup semua data laboratorium dan radiologi. Informasi ini akan dikombinasikan dengan pendapat konsultan untuk membuat rencana manajemen dan perawatan yang spesifik untuk pasien. Singkatnya:

Log gulungan pasien. Akses punggung pasien. Lanjutkan ke survei tersier trauma (TTS).

Singkatkan berikut ini: Aku tahu. Jujurlah tentang mengapa Anda menghubungi mereka. Jelaskan perasaanmu dengan tenang dan matang. Jangan berteriak atau menghina mereka. Jika ini adalah percakapan pertama Anda sejak putus, jangan lama-lama, dan jangan berharap segera berteman. Anda bisa mengatakan: "Jangan panik. Aku tidak mencoba untuk memenangkanmu kembali. Saya hanya berpikir kita berdua berhak untuk beberapa penutupan. Aku hanya mencoba untuk mendapatkan beberapa perspektif tentang perpecahan kita. Katakan padaku dengan jujur mengapa kau putus denganku. (Perhatikan bahwa pertanyaan ini mungkin menimbulkan perasaan yang belum terpecahkan, sehingga Anda mungkin akan mendapat kritik jika Anda memilih jalan ini.) <unk> Kita mungkin tidak menjadi pasangan lagi, tapi aku berharap kita bisa menjadi teman akhirnya.<unk> Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu sendirian bersama. Sebaliknya, bergaullah dengan teman-teman bersama. Hindari kontak fisik, yang bisa membangkitkan perasaan lama. Jika kau mencoba untuk menyalakan kembali api dengan mantanmu, kau seharusnya tidak mencoba untuk menjadi teman mereka. Kalian tidak harus menjadi teman baik. Namun, Anda setidaknya akan menunjukkan kepada mantan Anda bahwa Anda telah menerima pasangan baru mereka. Ketika Anda merasa nyaman, hanya tersenyum atau mengatakan, "Hai" saat Anda saling melewati di lorong. Jika mereka bersama mantan Anda saat Anda bergaul, sertakan mereka dalam percakapan. Singkatnya:

Bicaralah dengan mantanmu Terima status baru kalian sebagai teman. Hubungi mantan kekasihmu.

Singkatkan artikel ini: Apa pun yang ingin kau tonton. Tidak ada jawaban yang salah. Gunakan Netflix, Hulu, Amazon Prime, Crackle, atau tempat lain di Internet yang Anda sukai untuk mendapatkan film. Tempat tidurmu, sofa, kursi kesayanganmu, bak mandi. Anda akan ingin memastikan area yang dipersiapkan dan siap untuk mengakomodasi bagaimanapun Anda menonton film. Apakah itu di layar besar atau kecil Anda akan ingin memastikan Anda siap untuk duduk setidaknya selama satu jam atau lebih. Anda akan ingin memastikan layar Anda bekerja dan bahwa Anda memiliki suara sebelum Anda mulai. Menyelesaikan masalah di tengah-tengah film atau tepat setelah Anda memulainya sangat membuat frustrasi dan dapat dengan mudah dihindari. Jika layar Anda memiliki nilai warna yang telah ditetapkan sebelumnya, pastikan mereka cocok untuk film yang Anda tonton, karena layar yang dikalibrasi secara tidak benar dapat menyebabkan warna tampak terlalu terang atau kurang intens. Siapkan makanan ringan dan minuman favorit Anda, pilihlah posisi yang nyaman, duduklah, dan bersantailah. Anda harus memastikan bahwa Anda berada di sudut pandang yang optimal dan bahwa Anda berada dalam jangkauan speaker Anda. Jika Anda menonton beberapa film, mengantri mereka dalam daftar putar adalah fitur yang berguna di sebagian besar pemutar media. Buatlah makanan apapun yang kau suka. Popcorn adalah makanan ringan yang mudah dan murah untuk film, dan sangat mudah dibuat. Anda bisa pergi besar juga dan memiliki makanan yang rumit, tapi itu menambah pembersihan Anda dan waktu persiapan secara signifikan. Minuman apa pun yang Anda sukai juga harus diisi agar Anda tetap segar sepanjang film. Ini bagian yang mudah. Buka mata dan telingamu. Berikan ponselmu ke mode silent jika kau ingin meminimalkan gangguan. Seharusnya tidak menjadi kekacauan besar tergantung pada seberapa rendah Anda menjaga makanan ringan Anda. Jika Anda menggunakan resep popcorn yang diberikan, Anda hanya harus memiliki mangkuk dan panci untuk dibersihkan. Pastikan Anda telah menyapu area untuk setiap puing-puing dan bahwa itu dalam kondisi itu sebelum Anda menggunakannya. Singkatnya:

Pilih film. Tentukan di mana Anda akan menonton. Siapkan tampilan. Bersantailah. Tonton filmnya. Bersihkan setelahnya.

Singkatkan artikel ini dalam satu kalimat. Meskipun namanya mirip, hard reset memiliki efek yang sangat berbeda dari soft reset. Hard reset mengembalikan ponsel Anda ke kondisi pabriknya. Ini berarti bahwa semua data pribadi Anda, termasuk aplikasi, pesan, dan kontak Anda, dihapus dan ponsel Anda pada dasarnya menjadi "slate kosong". Untuk alasan ini, umumnya merupakan ide yang baik untuk melakukan hard reset hanya ketika masalah besar membuatnya perlu. Situasi yang mungkin memerlukan hard reset meliputi: Anda sering mengalami kesalahan yang tampaknya tidak membaik dengan perbaikan lain Perangkat lunak ponsel Anda rusak Ponsel Anda dipenuhi virus atau aplikasi berbahaya yang tampaknya tidak dapat Anda singkirkan Tidak ada "kembali" dari hard reset, jadi penting bagi Anda untuk mempersiapkan diri dengan membuat salinan cadangan dari file, gambar, atau dokumen penting di ponsel Anda yang ingin Anda simpan. Setelah Anda melakukan hard reset Anda, itu tidak mungkin bahwa Anda akan dapat mendapatkan mereka kembali. Selain itu, Anda ingin memastikan baterai Anda setidaknya sebagian besar terisi <unk> kehabisan baterai di tengah proses hard reset dapat menyebabkan kesalahan serius. Ada beberapa cara untuk mengatur ulang Galaxy Ace Anda. Yang pertama mungkin yang paling sederhana <unk> cukup masuk ke menu pengaturan ponsel Anda (ikonnya terlihat seperti gigi perak), kemudian ketuk opsi "User and backup" atau "Backup and reset", lalu akhirnya ketuk "Factory data reset". Anda akan diminta untuk mengkonfirmasi pilihan Anda. Untuk meringkas, pilihan menu yang perlu Anda pilih adalah: Pengaturan (terlihat seperti gigi logam) Pengguna dan backup/Backup dan reset (nama mungkin bervariasi berdasarkan versi perangkat lunak ponsel Anda) Reset data pabrik Konfirmasi pilihan Anda Cara lain untuk melakukan hard reset pada ponsel Anda adalah dengan mengetikkan kode ini ke ponsel Anda persis seperti yang Anda lakukan jika Anda menelepon nomor telepon. Tekan tombol "call" untuk memulai proses hard reset. Perhatikan bahwa Anda seharusnya tidak mendapatkan pesan konfirmasi dengan metode ini. Satu cara terakhir untuk melakukan hard reset adalah dengan menahan tiga tombol ini saat ponsel dimatikan. Lepaskan tombol ini saat logo samsung muncul. Opsi ini berguna jika masalah dengan ponsel Anda mencegahnya untuk memulai dengan benar. Perhatikan bahwa Anda masih perlu mengisi baterai untuk melakukan ini. Tinggalkan ponsel Anda sendiri sebagai proses reset dimulai. Ini harus akhirnya boot ke menu khusus stripped-down dengan berbagai pilihan sistem terdaftar. Gunakan tombol volume ponsel untuk menggulir ke opsi factory reset, lalu tekan tombol home/power untuk mengkonfirmasi. Pada layar berikutnya, gulir ke bawah ke <unk>Ya<unk> dan konfirmasi pilihan Anda. Pada titik ini, ponsel Anda akan mulai bekerja melalui proses reset tanpa input lebih lanjut dari Anda. Pada titik ini, semua yang perlu Anda lakukan adalah menunggu operasi untuk menyelesaikan. Ini bisa memakan waktu beberapa menit <unk> bersabarlah. Setelah selesai, Anda dapat memilih "Reboot sistem sekarang" pilihan dari menu atau hanya menggunakan tombol power untuk memulai kembali ponsel Anda. Setelah berhasil melakukan hard reset, ponsel Anda akan terlihat dan berperilaku persis seperti saat pertama kali Anda membelinya. Ini harus memiliki hanya aplikasi awal dasar yang diinstal, harus menggunakan default wallpaper dan pilihan nada dering, dan sebagainya. Singkatnya:

Gunakan hard reset sebagai solusi terakhir untuk masalah serius. Isi baterai Anda dan cadangan data penting Anda. Gunakan opsi "Factory data reset" di bawah menu pengaturan. Atau, dial *2767*3855#. Atau, tahan tombol home, volume, dan power. Pilih "Wipe data/factory reset" dari menu pemulihan. Tunggu reset selesai.

Apa ringkasan satu kalimat dari artikel berikut? Ini akan menggabungkan gerakan getaran pinggul yang sangat energik dan berlebihan, seperti yang dijelaskan di Bagian I dan II. Sertakan getaran pinggul bersama dengan gerakan pop dan lock untuk tarian jalanan. Tarian hip-hop juga sering menggunakan goyang punggung bersama dengan goyang pinggul. Bergeraklah dengan cepat dan gunakan musik dengan irama yang cepat dan kuat. Pikirkan betapa energinya para penari seperti Beyonce dan artis lainnya saat mereka menggerakkan pinggul mereka. Gerakan pinggul sangat penting untuk bagaimana tubuh bergerak dalam tarian Latin. Dalam tarian Latin, getaran pinggul digabungkan dengan langkah-langkah tarian berirama dalam tarian seperti tango dan merengue. Penari menggerakkan pinggul mereka keluar ketika mereka melangkah maju mundur sesuai irama musik. Saat Anda melakukan tarian gaya Latin, Anda akan bergantian langkah dengan kaki kanan dan kiri Anda. Saat Anda melangkah dengan kaki kanan Anda, putar pinggul ke luar sedikit. Lakukan hal yang sama ketika Anda melangkah dengan kaki kiri Anda. Tarian Latin menggabungkan gerakan pinggul yang terlihat lebih alami dan halus daripada hip hop dan tarian jalanan. Dengan tarian Latin, Anda tidak akan melebih-lebihkan gerakan ini, tetapi membiarkan pinggul Anda bergerak longgar dalam pola alami. Shakira adalah artis Latin yang sangat terkenal yang terkenal dengan hip shaking. Tariannya sedikit lebih mirip dengan hip-hop kontemporer daripada tarian Latin tradisional. Seperti dengan tarian Latin, gerakan pinggul adalah beberapa aspek yang paling penting dari tarian perut. Dalam tarian perut, getaran pinggul adalah salah satu teknik yang paling penting Namun, sementara gerakan pinggul ditekankan, mereka tidak selalu berlebihan dalam tarian perut. Biasanya, tumit diletakkan di lantai dan lutut diluruskan untuk mengangkat pinggul untuk gerakan halus. Singkatnya:

Lakukan hip-hop atau tarian jalanan. Latih menari Latin. Cobalah menari perut.

Jelaskan dalam satu kalimat apa isi artikel berikut: Menghemat energi kadang-kadang membutuhkan pengorbanan kecil, dan membiasakan diri dengan panas musim panas adalah salah satunya. Meninggalkan pendingin udara terus-menerus adalah cara yang bagus untuk menggunakan banyak energi dan menjaga tagihan listrik Anda tinggi. Matikan AC saat kau tidak di rumah. Tidak ada alasan untuk rumah Anda untuk tetap dingin saat Anda sedang bekerja. Gunakan AC hanya di satu atau dua ruangan di mana Anda menghabiskan sebagian besar waktu. Tutup pintu di ruangan ber-AC agar udara tetap dingin di dalam. Tenanglah dengan cara lain. Mandilah dengan air dingin di siang hari yang panas, pergilah ke kolam renang, atau luangkan waktu di bawah naungan pohon. Cobalah untuk membatasi penggunaan pendingin udara hanya beberapa jam sehari. Pemanasan rumah adalah penguras energi besar lainnya. Anda dapat mengurangi jumlah energi yang Anda gunakan dengan hanya menurunkan termostat beberapa derajat di musim dingin. Tetap hangat dengan mengenakan beberapa lapis pakaian dan selimut. Menjaga udara dingin atau hangat, tergantung pada musim, adalah cara penting untuk menghemat energi. Jika jendela dibiarkan terbuka, pendingin udara atau tungku Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tetap. Menyewa kontraktor untuk melihat rumah Anda dan menentukan apakah perlu isolasi yang lebih baik di sekitar ruang bawah tanah, pondasi, loteng, dan area lainnya. Gunakan caulk dan segel untuk menutup celah di sekitar pintu dan jendela Anda. Gunakan lembaran plastik di atas jendela Anda selama musim dingin untuk menjaga udara yang mengalir keluar dari rumah. Mandi lebih pendek dan lebih dingin mengurangi jumlah air yang perlu dipanaskan pemanas air Anda setiap hari. Mencuci pakaian di tempat yang dingin adalah cara lain untuk menghindari menggunakan terlalu banyak air panas. Singkatnya:

Matikan ACnya. Jaga rumah Anda beberapa derajat lebih dingin di musim dingin. Isolasi rumahmu. Kurangi penggunaan air panas.

Artikel: Pengalaman seseorang, baik baru-baru ini maupun lama, juga dapat membuat seseorang lebih mungkin untuk mencoba bunuh diri. Kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, penyakit serius (terutama sakit kronis), intimidasi, dan peristiwa-peristiwa hidup yang sangat menegangkan lainnya dapat menjadi pemicu untuk bunuh diri dan membuat seseorang lebih berisiko. Yang perlu diperhatikan adalah apakah seseorang pernah mencoba bunuh diri sebelumnya. Seseorang yang pernah mencoba bunuh diri mungkin akan mencoba lagi. Bahkan, seperlima orang yang mati karena bunuh diri telah melakukan percobaan sebelumnya. Sejarah pelecehan fisik atau seksual juga menempatkan seseorang pada risiko bunuh diri yang lebih tinggi. Kehadiran gangguan kesehatan mental yang mendasari, seperti gangguan bipolar, depresi berat, atau skizofrenia, atau riwayat gangguan tersebut, adalah faktor risiko utama. Faktanya, 90 persen kasus bunuh diri terkait dengan depresi atau penyakit mental lainnya, dan 66 persen orang yang berpikir serius untuk bunuh diri memiliki gangguan mental. Gangguan yang ditandai dengan kecemasan atau agitasi (misalnya, gangguan stres pasca-trauma) dan kontrol impuls yang buruk (misalnya, gangguan bipolar, gangguan perilaku, gangguan zat) adalah faktor risiko yang paling mungkin untuk membuat rencana bunuh diri dan percobaan bunuh diri. Gejala-gejala penyakit mental yang meningkatkan risiko bunuh diri termasuk kecemasan yang intens, serangan panik, putus asa, putus asa, merasa menjadi beban, kehilangan minat dan kesenangan, dan pikiran yang keliru. Sementara hubungan statistik antara bunuh diri dan depresi adalah rumit, mayoritas orang yang meninggal karena percobaan bunuh diri memiliki depresi berat. Orang dengan lebih dari satu masalah kesehatan mental sangat berisiko bunuh diri. Memiliki dua gangguan mental hampir dua kali lipat risiko bunuh diri, dan tiga hampir tiga kali lipat risiko bunuh diri jika dibandingkan dengan orang yang menderita satu gangguan mental. Para ilmuwan belum yakin apakah penyebab utamanya adalah lingkungan, keturunan, atau kombinasi keduanya, tetapi bunuh diri tampaknya terjadi dalam keluarga. Setidaknya beberapa penelitian menunjukkan ada penyebab genetik untuk hubungan ini, jadi bahkan jika seseorang tidak dibesarkan oleh orang tua biologis mereka, ini mungkin menjadi faktor risiko. Pengaruh lingkungan dalam kehidupan keluarga seseorang juga dapat berperan. Meskipun setiap orang bisa menjadi bunuh diri, secara statistik, beberapa kelompok sosial memiliki tingkat bunuh diri yang lebih tinggi daripada yang lain. Jika seseorang yang Anda kenal mungkin berisiko, pertimbangkan hal berikut: Pria lebih mungkin bunuh diri. Untuk setiap kelompok usia dan etnis, tingkat bunuh diri pria empat kali lipat dari perempuan. Faktanya, 79% dari semua bunuh diri adalah pria. Terlepas dari jenis kelamin, individu LGBT (lesbian, gay, biseksual, dan transgender) empat kali lebih mungkin bunuh diri. Orang tua lebih mungkin untuk bunuh diri daripada orang muda. Orang berusia antara 45 dan 59 tahun memiliki tingkat bunuh diri tertinggi, dan orang yang lebih tua dari 74 tahun memiliki tingkat bunuh diri tertinggi kedua. Menurut statistik, penduduk asli Amerika dan Kaukasia (putih) juga lebih cenderung melakukan bunuh diri daripada kelompok etnis lainnya. Tren ini tidak berarti Anda tidak perlu khawatir tentang seseorang yang tidak berada di salah satu kelompok berisiko tinggi ini. Jika orang yang Anda khawatirkan menunjukkan tanda-tanda ingin bunuh diri, terlepas dari jenis kelamin atau usianya, anggaplah situasi mereka serius. Namun, jika seseorang adalah bagian dari salah satu kelompok ini, risiko mereka mungkin lebih tinggi. Apa itu ringkasan?

Pertimbangkan sejarah kehidupan dan keadaan saat ini. Pertimbangkan kesehatan mental individu. Selidiki sejarah keluarga bunuh diri. Pertimbangkan demografi bunuh diri.