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์ด๋งˆ๊ฑฐ์ƒ ๋ˆˆ์น๊ฑฐ์ƒ ์Œ์ˆ˜ ์งˆ๋ฌธ 1. ์ œ๊ฐ€ ์Œ์ปคํ’€๊ณผ ๋ˆˆ์น ๋ฐ‘ ๋ถ€๋ถ„ ์ฆ‰ ๋ˆˆ์น๊ณผ ๋ˆˆ ์‚ฌ์ด๊ฐ€ ์„ธ๋กœ1์„ผ์น˜์ •๋„ ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์œ—๋ˆˆ์น๊ณผ ๋จธ๋ฆฌ ์‹œ์ž‘๋˜๋Š”๋ถ€๋ถ„์ด ์ฆ‰ ์ด๋งˆ๊ธธ์ด๊ฐ€ 4.5์„ผ์น˜ ๋˜๋Š”๋ฐ ์–ผ๊ตด์„ธ๋กœ๊ธธ์ด๋Š” ํ‰๊ท ๋ณด๋‹ค ์ข€ ์งง์•„์š” ์ œ ์ƒ๊ฐ์—” ์ด๋งˆ๊ธธ์ด๋ž‘ ๋ˆˆ๊ณผ๋ˆˆ์น์‚ฌ์ด๊ฐ€ ์ข๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š”๋ฐ ์ธ์ƒ๋„ ๋‹ต๋‹ตํ•ด๋ณด์ด๊ณ ํ•ด์„œ ์ด๋งˆ๊ฑฐ์ƒ์„ ์ƒ๊ฐ์ค‘์ธ๋ฐ์ด ์ˆ˜์ˆ ๋ง๊ณ ๋Š” ๋‹ต์ด์—†๋‚˜์š”???์Œ์ˆ˜๋Š” ๋‘๋ฒˆํ•ด๋ด์„œ ์ƒ๊ด€์—†๊ณ  ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์žฌ์ˆ˜์ˆ ํ• ๊ฑด๋ฐ ์ด๋งˆ๊ฑฐ์ƒ์€ ๋ถ€์ž‘์šฉ๋„๋‘๋ ต๊ณ  ๋‘ํ†ต์žˆ๋‹ค๊ทธ๋ž˜์„œ์š” ใ…œใ…œ ๋ˆˆ์น ์™์‹ฑ ํ—ค์–ด๋ผ์ธ์™์‹ฑ๋„ ํ•ด๋ดฃ๋Š”๋ฐํ•œ๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์„๊ฑฐ๊ฐ™๋”๋ผ๊ตฌ์š”2.์Œ์ˆ˜ ์žฌ์ˆ˜์ˆ (๋ฐ‘๋’ทํŠธ์ž„,์•žํŠธ์ž„๋ณต์›ํฌํ•จ)์„ ๋จผ์ €ํ•ด์•ผ๋งž๋Š”๊ฑธ๊นŒ์š”๊ฑฐ์ƒ์„ ๋จผ์ €ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋งž์„๊นŒ์š”๊ฐ™์€ ์Œ์ˆ˜๋ณ‘์›์ด๋ผ๋„ ๋ง์ด๋‹ฌ๋ผ์„œ์š”๋ผ์ธ๋จผ์ € ์ด์˜๊ฒŒ๋งŒ๋“ค๊ณ  ํ•ด๋ผ๋ผ๋Š”๋ถ„์ด๊ณ„์‹œ๊ณ  ๊ฑฐ์ƒ๋จผ์ €ํ•ด์„œ ๋†’์ด ์˜ฌ๋ ค๋†“๊ณ  ํ•˜๋ผ๋Š”๋ถ„ ๊ณ„์„œ์„œ์š” ใ… ใ…œ ๋ฏธ์šฉํ•™์ ์œผ๋กœ ๋ญ๊ฐ€ ๋งž๋‚˜์šฉ?๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ช‡๊ฐœ์›” ํ›„์— ๋‹ค์Œ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”
๋‹น์—ฐํžˆ ์ด๋งˆ๊ฑฐ์ƒ์„ ๋จผ์ € ํ•˜์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์Œ๊บผํ’€๊ณผ ๋ˆˆ์น ์‚ฌ์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ๋„ ๋ฉ€์–ด์ง€๋ฉด์„œ ๋ˆˆ๊บผํ’€ ์ž์ฒด๋„ ์–‡์•„์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์งง์•„์„œ ๋‘ํˆผํ•œ ์ƒํƒœ์—์„œ ๋ผ์ธ์„ ์ด์˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ง€๊ธˆ ์†์œผ๋กœ ๋ˆˆ์„ญ์„ ์˜ฌ๋ ค๋ณด์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์ดํ•ด๊ฐ€ ๋˜์‹ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์•Œ๋ผ๋”˜ ํ•„๋ง ํ›„ ์ฌํฌ๋ฆผ์„ ๋ฐœ๋ž๋Š”๋ฐ.. ์„ธ์•ˆ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋‚˜์š”? ์‹œ์ˆ ํ›„ ๋ฐ”๋กœ ํšŒ์‚ฌ๋กœ ๊ฐ€์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ์ฌํฌ๋ฆผ์„ ๋ฐœ๋ผ์คฌ๋Š”๋ฐ ์ €๋…์— ์„ธ์•ˆ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”??ย ์„ธ์•ˆ์„ ํ•ด๋„๋œ๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–ค์‹์œผ๋กœ ํ•ด์•ผ ํ•˜๊ณ  ๋‚ด์ผ ์•„์นจ์—๋Š” ์ •์ƒ์ ์ธ ์„ธ์•ˆ์„ ํ•ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์€ ๊ฑด๊ฐ€์š”?
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์„ฑ์žฅ๊ธฐ ๊ฒจํ„ธ ์ œ๊ฐ€ ํ‚ค๊ฐ€160 ์ด๊ณ  ์ค‘1์ธ๋ฐ ๊ฒจํ„ธ์ด ์กฐ๊ธˆ ์ž๋ž์–ด์š”์ œ๊ฐ€ ์ œ๊ฐ€์˜ฌํ•ด 1~2 ์›”๋ถ€ํ„ฐ์ƒ์‹๊ธฐ์— ํ„ธ์ด ๋‚ฌ๋Š”๋ฐํ‰๊ท ํ‚ค ๊นŒ์ง€ ํด๊นŒ์š”? ๊ฒจํ„ธ๋‚˜๋ฉด ํ‚ค๊ฐ€๋งŽ์ด ์•ˆ์ž๋ž€๋‹ค๋Š”๋ฐ์ƒ์‹๊ธฐ ํ„ธ๋‚˜๊ณ  1๋…„๋„ ์•ˆ๋˜์„œ ๊ฒจํ„ธ์ด ๋‚ ์ˆ˜์žˆ๋‚˜์š”?๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ‚คํฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์•Œ๋ ค์ฃผ์„ธ์š” ์„ฑ์žฅ๊ธฐ์— ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ๊ณผ์ผ์ด๋‚˜
๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด ํ„ธ๊ณผ ํ–ฅํ›„ ์„ฑ์žฅ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๊ด€๋ จ์žˆ๋Š”์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ๋“ฏ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ฒจ๋“œ๋ž‘์ด ํ„ธ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋งˆ๋‹ค ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์‹œ๊ธฐ๋‚˜ ์ •๋„๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‹ฌ๋ผ, ํ–ฅํ›„ ์„ฑ์žฅ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด๋‚˜ 2์ฐจ ์„ฑ์ง•์˜ ์ง„ํ–‰ ์ •๋„๋ฅผ ํŒ๋‹จํ•˜๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋‚จ์ž์˜ 2์ฐจ ์„ฑ์ง•์€ ๊ณ ํ™˜์˜ ์šฉ์  ์ฆ๊ฐ€๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ, ์Œ๋ชจ์˜ ์ถœํ˜„,์Œ๊ฒฝ์˜ ํฌ๊ธฐ ์ฆ๊ฐ€,๊ธ‰๊ฒฉํ•œ ํ‚ค ์„ฑ์žฅ ๋“ฑ์„ ํ† ๋Œ€๋กœ ์ง„ํ–‰ ์ •๋„๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์งˆ๋ฌธ์ž๋‹˜๊ป˜์„œ ์‚ฌ์ถ˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์ง„ํ–‰๋˜์—ˆ๊ณ  ์—ฐ 10cm ์ „ํ›„๋กœ ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š”๊ธ‰์„ฑ์žฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ด๋ฏธ ๋ณด๋‚ด์…จ๋‹ค๋ฉด, ๊ธ‰์„ฑ์žฅ๊ธฐ ์ดํ›„ 2-3๋…„์— ๊ฑธ์ณ์„œ์„ฑ์žฅ ์†๋„๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์„ฑ์žฅ์€ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋ฐ˜๋Œ€์ผ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ถ”ํ›„ ์„ฑ์žฅ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์€ ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋งค๋…„ ํ‚ค๊ฐ€ ์ž๋ž€ ์ •๋„๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์‹œ๋ฉด ์„ฑ์žฅ ์ถ”์ด๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ •ํ™•ํ•œ ํŒ๋‹จ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ž„์ƒ ์ •๋ณด์™€ ์„ฑ์žฅํŒ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์ข…ํ•ฉํ•˜์—ฌ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํ•„์š”ํ•˜์‹œ๋‹ค๋ฉด ์†Œ์•„์ฒญ์†Œ๋…„๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜/์„ฑ์žฅํด๋ฆฌ๋‹‰ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ณด์‹œ๊ธธ ๊ถŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•œ์˜์›์—์„œ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ํ•œ์ชฝ ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ ์—†์•จ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”? (ํ‰ํƒ 40๋Œ€์ดˆ๋ฐ˜/๋‚จ ํ•œ์ชฝํ„ฑ๊ด€์ ˆ์น˜๋ฃŒ) ํ•œ์ชฝํ„ฑ๊ด€์ ˆ์ด ์•„ํŒŒ์š” ํ†ต์ฆ์ด ๊ณ„์†๋˜๋‹ˆ๊นŒ ๋ณ‘์› ์น˜๋ฃŒ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š” ํ•œ์˜์›์—์„œ๋„ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ์ง€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š”์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ„ฑ๊ด€์ ˆ์€ ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋งํ•  ๋•Œ, ์Œ์‹์„ ์”น์„ ๋•Œ ๋“ฑ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์‚ถ๊ณผ ๋ฐ€์ ‘ํ•œ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ๋Š” ๋ถ€์œ„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ด๋ฉฐ, ๋น„๊ต์  ๊ด€์ ˆ ์•ˆ์ •์„ฑ์ด ๋–จ์–ด์ ธ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์™ธ์ƒ์ด๋‚˜ ์ž์„ธ์˜ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์œผ๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ํ„ฑ๊ด€์ ˆ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ์žฅ์• ์˜ ์ฆ์ƒ์€ ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ์ž์ฒด๋กœ๋งŒ ๋ณด๋ฉด ๋Œ€ํ‘œ์ ์œผ๋กœ ํ„ฑ๊ด€์ ˆํ†ต์ฆ, ์—ผ๋ฐœ์Œ, ๊ฐœ๊ตฌ์žฅ์• ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ์ฃผ๋ณ€์—๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ ๊ฒฝ๋“ค์ด ์ง€๋‚˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ์žฅ์• ๊ฐ€ ๋งŒ์„ฑ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰ ์‹œ ์‚ผ์ฐจ์‹ ๊ฒฝํ†ต, ๋‘ํ†ต, ๊ฒฝ์ถ”ํ†ต, ์š”ํ†ต ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„์˜ ํ†ต์ฆ๋„ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ๋ถˆํŽธ๊ฐ์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์กฐ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ์žฅ์• ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์›์ธ์œผ๋กœ๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์œผ๋กœ ๋ถ€์ •๊ตํ•ฉ๊ณผ ์™ธ์ƒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž˜๋ชป๋œ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€์„ ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ„ฑ๊ด€์ ˆ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋  ๊ฒฝ์šฐ, ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ์ž์ฒด๋ฅผ ๊ต์ •ํ•ด ์ฃผ๋ฉด์„œ, ๊ด€์ ˆ ์ฃผ๋ณ€ ๊ทผ์œก์˜ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์„ ๋ฐ”๋กœ์žก์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ฒฝ์ถ”์™€ ๊ณจ๋ฐ˜ ๋“ฑ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์ฒดํ˜•์„ ํ•จ๊ป˜ ๊ต์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ์˜์›์˜ ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ์น˜๋ฃŒ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๋จผ์ € ๋งž์ถคํ˜•/ํ‘œ์ค€ํ˜• ๊ต์ •๊ธฐ, ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ•, ๊ณจ๋ฐ˜๊ต์ •, ์•ฝ์นจ์น˜๋ฃŒ, ์นจ์น˜๋ฃŒ, ์šด๋™์š”๋ฒ•, ๊ทผ๊ธด์žฅํ•ด์†Œ, ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ๋ถˆํŽธ๊ฐ์ด ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ถ”ํ›„ ์•ˆ๋ฉด๋น„๋Œ€์นญ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์™ธ๋ชจ์ ์œผ๋กœ๋„ ๋ถ€์ •์  ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์กฐ๊ธฐ์— ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊นŒ์šด ํ•œ์˜์› ๋‚ด์›์„ ํ†ตํ•ด์„œ ํ˜„์žฌ ๋ณธ์ธ์„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ธ์ง€ํ•˜๊ณ  ๊ทธ์— ์•Œ๋งž๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์ผ๋‹จ, ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ง์ ‘ ๋ณด์ง€๋Š” ๋ชปํ–ˆ์ง€๋งŒ,์ƒ์ฒ˜๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ํฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์ง€์ €๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๊ณ ๋ฐ”๋กœ ์ž˜ ์”ป๊ณ  ์†Œ๋…์„ ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด,๋„ˆ๋ฌด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์•„๋„ ๋˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.(ํŒŒ์ƒํ’์€ ์ƒ์ฒ˜๊ฐ€ ํฌ๋ฉด์„œ ์ง€์ €๋ถ„ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋งŒ ๋†’๊ณ ,ํ˜„์žฌ ํ•œ๊ตญ์—์„œ๋Š” ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ํ”ํ•˜์ง€ ์•Š์€,๋“œ๋ฌธ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค.)์—ฐ๊ณ ๋‚˜ ์†Œ๋…์•ฝ์œผ๋กœ ์ƒ์ฒ˜ ์†Œ๋…์„ ๊ณ„์†์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.ํŒŒ์ƒํ’์˜ ์ฃผ์š” ์ฆ์ƒ๋“ค์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.1. ์ƒ์ฒ˜ ์ฃผ์œ„ ๊ทผ์œก์˜ ์ˆ˜์ถ• (๋ปฃ๋ปฃํ•œ ๋Š๋‚Œ)2. ๋ชฉ์ด ๋ปฃ๋ปฃํ•จ.3. ํ„ฑ ๊ทผ์œก์ด ๋ปฃ๋ปฃํ•ด์ง. ์ž…์„ ์ž˜ ์—ด๊ธฐ ํž˜๋“ฌ4. ์Œ์‹์„ ์ž˜ ์‚ผํ‚ค๊ธฐ ํž˜๋“ค์–ด์ง.5. ์ฐจ์ธฐ ์‹ฌํ•ด์ง€๋ฉด ๋ชธํ†ต์˜ ๊ทผ์œก์ด ์ˆ˜์ถ•ํ•˜๊ณ  ์ „์‹ ์ ์ธ ๊ฒฝ๋ จ ๋ฐ ๋งˆ๋น„๊ฐ€ ์˜ด.๋ชฉ์ด ๋ป๊ทผํ•œ ์ฆ์ƒ์€, ํŒŒ์ƒํ’์˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๋„ ์žˆ๊ธฐ๋Š” ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ƒฅ ๋‹จ์ˆœ ๊ทผ์œกํ†ต์ผ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์•„์šธ๋Ÿฌ ํŒŒ์ƒํ’ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์˜ ๊ฒฝ์šฐ,์–ด๋ ธ์„ ๋•Œ ๊ธฐ๋ณธ ์ ‘์ข…์„ ๋งž๊ณ ,๋งŒ 11~12์„ธ๋•Œ ์ถ”๊ฐ€ ์ ‘์ข…์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ป˜ ๋ฌผ์–ด๋ด์„œ ๋งŒ์•ฝ ์ด ์ถ”๊ฐ€ ์ ‘์ข…์„ ๋งž์ง€์•Š์•˜๋‹ค๋ฉด,๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ ์•ˆ์— ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์„ ์‹œํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฐ€๊นŒ์šด ๋ณ‘์˜์›์— ๋‚ด์›ํ•ด์„œ์ƒ์ฒ˜๋„ ํ™•์ธ๋ฐ›๊ณ  ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…๋„ ๋งž์œผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.(์ดํ›„ ํŒŒ์ƒํ’ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์€ 10๋…„์— ํ•œ๋ฒˆ ๋งž์œผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์Œ๊บผํ”Œ ์ฐ๊ธฐ ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๋‚ด๋…„์— ์Œ๊บผํ”Œ์„ ํ• ๊ป€๋ฐ์š”ํ˜„์žฌ ์ผํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š” ๋ฌผ์–ด๋ณผ๊ป˜ ์ž‡์–ด์„œ์š”1. ์Œ๊บผํ”Œ ์ฐ๊ธฐํ•˜๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ์ถœ๊ทผ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€์š”(๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋“ค์–ด์„œ์š”)2. ์Œ๊บผํ”Œ ์ฐ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ์–ผ๋งˆ์ธ๊ฐ€์š”?3. ์Œ๊บผํ”Œ ์ฐ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์žˆ๋‚˜์š”?
1. ์Œ๊บผํ’€ ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•˜๊ณ  ๊ฒฉํ•œ ์ผ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ˆˆ์ด ๋งŽ์ด ๋ถ“๊ณ  ๋ฉ๋„ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์™€ ์žˆ์–ด ์ˆ˜์ˆ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๊ฐ์ถ”๊ธฐ๋Š” ํž˜๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. 2. ๋น„์šฉ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ๋„ค์ด๋ฒ„ ์ง€์‹์ธ์—์„œ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ ์„ ์–‘ํ•ด ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. 3. ๋ฌผ๋ก  ๋งค๋ชฐ๋กœ ์Œ๊บผํ’€ ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•˜์—ฌ๋„ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ˆ˜์ˆ ์—์„œ ๊ฐ์—ผ, ์—ผ์ฆ์€ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งค๋ชฐ๋กœ ์Œ๊บผํ’€ ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•˜๋ฉด ์ ˆ๊ฐœ๋กœ ํ–ˆ์„ ๋•Œ๋ณด๋‹ค ์Œ๊บผํ’€์ด ํ’€๋ฆด ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ๊บผํ’€์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋†’๊ฒŒ ์žก์œผ๋ฉด ์†Œ์‹œ์ง€์ฒ˜๋Ÿผ ๋‘ํˆผํ•ด ๋ณด์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ต๋ณ€์ด ๋„์›€์ด ๋˜์…จ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ถˆ์•ˆ์ •์ฆ ์น˜๋ฃŒ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ๋ฐœ๋ชฉ ๋ถˆ์•ˆ์ •์ฆ ์˜์‹ฌ๋˜๊ณ  ์ง€๊ธˆ ์•„ํ‚ฌ๋ ˆ์Šค๊ฑด๋„ ์—ผ์ฆ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ง„๋‹จ ๋ฐ›์€ ์  ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ง€๊ธˆ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์•„ํ‚ฌ๋ ˆ์Šค๊ฑด ์ผ์ฃผ์ผ ๋„˜๊ฒŒ ๋ถ€์€ ์ƒํƒœ์—์„œ ์•ˆ ๊ฐ€๋ผ ์•‰๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๋ณ‘์›๊ฐ€๋ฉด ๋ฌด์Šจ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ›๋‚˜์š”? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์กฑ๋ถ€ ์™ธ๊ณผ๋กœ ๊ฐ€๋ผ๋˜๋ฐ ์ •ํ˜•์™ธ๊ณผ๋ž‘ ๋ฌด์Šจ ์ฐจ์ด ์ธ๊ฑฐ์—์š”?
์ •ํ˜•์™ธ๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜ ์ค‘์—์„œ ์กฑ๋ถ€๋ฅผ ์ „๋ฌธ์œผ๋กœ ์ง„๋ฃŒํ•˜๋Š” ์ „๋ฌธ์˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๋„~์ค‘๋“ฑ๋„์˜ ์•„ํ‚ฌ๋ ˆ์Šค๊ฑด์—ผ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ์ถฉ๊ฒฉํŒŒ์น˜๋ฃŒ์™€ ์•ฝ๋ฌผ๋ณต์šฉ์ด ๋Œ€๊ฐœ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋†’์œผ๋ฉฐ ๋ฐœ๋ชฉ๋ถˆ์•ˆ์ •์ฆ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ์ฆ์‹์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณผ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ค‘๋“ฑ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋” ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ํ˜น์€ ๊ฒฝ๊ณผ๊ด€์ฐฐ์„ ํ•ด๋ณผ์ˆ˜๋„ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์–ด๋– ํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฐฉํ–ฅ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ์‹ ์ฒด์ง„์ฐฐ ๋ฐ ์˜์ƒํ•™์  ํ™•์ธ ํ›„์— ์ƒ๋‹ดํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ๋” ์ •ํ™•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์งˆ๋ฌธ์ž‘์„ฑ์ž๋ถ„์˜ ๊ถ๊ธˆ์ฆ์— ์ผ๋ถ€๋‚˜๋งˆ ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์พŒ์œ ๋ฅผ ๋น•๋‹ˆ๋‹ค.
๋Œ€๊ตฌ ๊ฐ์‚ผ์—ญ 30๋Œ€์ดˆ๋ฐ˜/๋‚จ ๊ตํ†ต์‚ฌ๊ณ ํ›„์œ ์ฆ, ๊ฒจ์šธ์— ์ถฅ๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ์—์–ด์ปจ ํ‹€์–ด๋†“์€ ๊ณณ์—์„œ ๋ฐ”๋žŒ์„ ๋งž๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์‹œ๋ ค์š”. ๊ตํ†ต์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋‹นํ•ด์„œ ๋‹ค๋ฆฌ์— ์ฒ ์‹ฌ์„ ๋ฐ•๋Š” ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•œ์ง€ 2๋…„์ •๋„ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋Ÿฌ์ง„ ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์ž˜ ๋ถ™์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ฒ ์‹ฌ ๋ฐ•์€ ๋ถ€๋ถ„์ด ์ž๊พธ ์•„ํŒŒ์š”. ์˜ค๋ž˜ ์„œ์žˆ์œผ๋ฉด ๋งŽ์ด ๋ถ“๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ์•„ํ”„๊ณ  ๋ถˆํŽธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฒจ์šธ์— ์ถฅ๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ์—์–ด์ปจ ํ‹€์–ด๋†“์€ ๊ณณ์—์„œ ๋ฐ”๋žŒ์„ ๋งž๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์‹œ๋ ค์š”. ์›๋ž˜ ์ฒ ์‹ฌ๋ฐ•์€ ๊ณณ์ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ณ„์† ์•„ํ”ˆ๊ณ  ์•ˆ์ข‹์€๊ฑด๊ฐ€์š”? ์ข€ ์ข‹์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์—†์„๊นŒ์š”?
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์•ž์œ—ํŠธ์ž„ ์‹ค๋ฐฅ์ œ๊ฑฐ ํ›„ ํ…Œ์ดํ”„๋กœ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ณ ์ •์‹œ์ผœ๋„ ๋˜๋‚˜์š”? ์‹ค๋ฐฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ชฝ๊ณ ์ฃผ๋ฆ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ์„ ๋ช…ํ•ด์„œ ํ™”๊ฐ€๋‚˜๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ €๋ ‡๊ฒŒ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋‹น๊ธฐ๋ฉด ์ œ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๋ชจ์–‘์ด ๋‚˜์™€์„œ ๋ถ™์˜€์–ด์š”3์ผ ํ‘œ์ • ์กฐ์‹ฌํ•˜๋ผ๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ข…์ผ ์›ƒ์–ด์„œ ์‹ ๊ฒฝ๋„ ์“ฐ์˜€๊ตฌ์š”์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•ด๋„๋˜๋‚˜์š”? ํ˜น์‹œ ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜๋ชป ์žก์„๊นŒ์š”?
๋ฌธ์˜ ๋‚ด์šฉ์— ๋‹ต๋ณ€๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์‹ค๋ฐฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ชฝ๊ณ ์ฃผ๋ฆ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ์„ ๋ช…ํ•ด์„œ ํ™”๊ฐ€๋‚˜๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ €๋ ‡๊ฒŒ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋‹น๊ธฐ๋ฉด ์ œ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๋ชจ์–‘์ด ๋‚˜์™€์„œ ๋ถ™์˜€์–ด์š”=>์ž˜ ๋ถ™์ด๊ณ  ์ž˜ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์˜ค๋Š˜๋„ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ณ  ์ข‹์€ ๋‹ต๋ณ€์ด ๋˜์—ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
45์ผ ์•„๊ธฐ ๋ถ„์œ ๋Ÿ‰ 45์ผ๋œ์•„๊ธฐ์ธ๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด ๋จน์œผ๋ ค๊ตฌํ•ด์š”. ์ง€๊ธˆ 130์„ ํ•˜๋ฃจ8๋ฒˆ์ •๋„ ๋จน๋Š”๋ฐ 3์‹œ๊ฐ„๋„ ์•ˆ๋˜์„œ ์ž๊พธ ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๋‹ค๊ตฌํ•ด์š”. 3.8ํ‚ฌ๋กœ๋กœ ํƒœ์–ด๋‚œ ๋‚จ์•„๊ตฌ์š”. ํ˜„์žฌ 6ํ‚ฌ๋กœ ๋‚˜๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค ํ‚ค๋Š”60.4์„ผ์น˜๊ตฌ์š”. ๋จน๋Š”์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผํ• ์ง€ ์•„๋‹˜. ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘ฌ๋„ ๊ดœ์ฐฎ์€๊ฒƒ์ธ์ง€ ์•Œ๊ณ ์‹ถ์–ด์š”.
์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š”๋‹ค๋ฉด ์†Œํ™”ํ•˜๊ธฐ๋„ ์–ด๋ ต๊ณ , ๋น„๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐˆ ์šฐ๋ ค๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ˆ˜์œ  ํšŸ์ˆ˜๋„ 6-7ํšŒ ์ •๋„๋กœ,1ํšŒ ์ˆ˜์œ ์–‘๋„ 100-120 ์ •๋„๋ฉด ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์ •ํ™•ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ๋ณ‘์›์— ๋‚ด์›์„ ํ•˜์…”์„œ ์ „๋ฌธ์˜์™€ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ƒ๋‹ด์„ํ†ตํ•ด์„œ ํ™•์ธ์„ ํ•ด๋ณด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ต๋ณ€์ด ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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ํŽธ๋‘ํ†ต์€ ์›์ธ์ด ๋งค์šฐ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ์‹ ๊ฒฝ, ํ˜ˆ๊ด€์˜ ๋ฌธ์ œ๋กœ ๋ฐœํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ธด์žฅ์„ฑ ๋‘ํ†ต์œผ๋กœ ์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋กœ ์ธํ•ด ๋จธ๋ฆฌ ๋‹จ์ธก ๋˜๋Š” ์–‘์ธก ๊ทผ์œก๋“ค์˜ ์ˆ˜์ถ•์œผ๋กœ ๋ฐœํ˜„์œผ๋กœ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋ฉฐ ์ข‹์ง€์•Š์€์ž์„ธ๋กœ ์ธํ•ด ๋ชฉ๊ณผ ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ์—์„œ ๋จธ๋ฆฌ์˜ ๊ทผ๋ง‰ํ†ต์ฆ์œผ๋กœ ๋ฐœํ˜„๋˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ๊ฐ€๊นŒ์šด ํ•œ์˜์›์— ๋‚ด์›ํ•˜์…”์„œ ์ง„๋‹จ ํ›„ ๋ณธ์ธ์— ๋งž๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ๋‘ํ†ต์—๋Š” ์นจ์น˜๋ฃŒ์™€ ํ•œ์•ฝ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ถ”๋‚˜์น˜๋ฃŒ ๋“ฑ์ด ์ข‹์€ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜ ์น˜๋ฃŒํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.โ€ป ํ•œ์˜์‚ฌ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์˜ˆ์ƒ ์น˜๋ฃŒ๋น„, ํ• ์ธ ๊ฐ€๋Šฅ ์—ฌ๋ถ€, ํŽธ์ง‘๋œ ๋‹ต๋ณ€ ๋‚ด์šฉ ๋“ฑ ์ถ”๊ฐ€ ์ •๋ณด๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜ ์ถœ์ฒ˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•ž๋’ค์ขŒ์šฐ๋กœ ํ”๋“ค๋ฆฌ๋“ฏ์ด ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›Œ์š” ์–ด์ œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋งŽ์ด ๋ฐ›๊ณ  ๋ชธ์€ ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ์กฐ๊ธˆ ํ”ผ๊ณคํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ž ์„ ๋ชป์žค์–ด์š”.. ์ƒ๋ฆฌ๋„ ํ•˜๊ณ ์žˆ๊ณ ์š”.. ์ƒˆ๋ฒฝ์— ์ž์„œ ์ผ์ฐ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ๋ณด์ถฉ์ˆ˜์—…๊ฐ”๋Š”๋ฐ ์–ด์ง€๋Ÿฝ๋”๋ผ๊ณ ์š”.. ์กธ์ง„์•Š๊ณ  ์˜คํžˆ๋ ค ์ •์‹ ์ด ๋ง์งฑํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ฉ๋•Œ๋ฆด๋•Œ ์›ฝ~ํ•˜๋“ฏ์ด ์ž ๊น๋™์•ˆ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•ž๋’ค์ขŒ์šฐ๋กœ ๋„๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™๋”๋ผ๊ตฌ์š” ๊ทธ๋•Œ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋„ ์ž˜ ์•ˆ๋“ค๋ฆฌ๊ณ ์—ฌ.. ํ”ผ๊ณคํ•ด์„œ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด๊ฐ€์š”? ์ƒ๋ฆฌํ†ต์ด ์ด๋Ÿด์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‚˜์š”?
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๋ชธ๋ถ€๋ฆผ์ด ์‹ฌํ•œ๊ฒƒ๋„ ์ˆ˜๋ฉด์žฅ์• ์ธ๊ฐ€์š”? ๋ชธ๋ถ€๋ฆผ์ด ์‹ฌํ•œ๊ฒƒ๋„ ์ˆ˜๋ฉด์žฅ์• ์ธ๊ฐ€์š”?์ œ๊ฐ€ ์ž˜๋•Œ ๋’น๊ตด๋’น๊ตด ๊ตด๋Ÿฌ๋‹ค๋‹ˆ๋ฉด์„œ ์ž์š”. ์ œ๊ฐ€ ์ž๋‹ค๊ฐ€ ๋ชธ๋ถ€๋ฆผ ์น˜๋ฉด์„œ๋„ ์ž์ฃผ ๊นจ๋Š” ํŽธ์ด๊ธด ํ•˜๊ฑฐ๋“ ์š”. ์˜คํžˆ๋ ค ํŽธํ•œ์ž์„ธ ์ฐพ์•„์„œ ์ด๋ฆฌ์ €๋ฆฌ ํ•ด๋ณด๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ , ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ด๊ฒŒ ์ตœ๊ทผ์— ์ข€ ์‹ฌํ•ด์ง€๋ฉด์„œ. ์ž์ฃผ ๊นจ์š”. ์–ด๋”” ์•„ํ”„๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด ์•„๋‹Œ๋ฐ, ๋ชธ๋ถ€๋ฆผ๋„ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์น˜๊ณ  ์ž์ฃผ ๊นจ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์•„์นจ์— ํ”ผ๊ณคํ•˜๋„ค์š”. ์ด๊ฒƒ๋„ ์•ฝ์œผ๋กœ ์กฐ์ ˆ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€์š”?
์•ผ๊ฐ„ ์ˆ˜๋ฉด์‹œ ๋ชธ๋ถ€๋ฆผ๊ณผ ์›€์ง์ž„์œผ๋กœ ์ž์ฃผ ๊นจ์‹œ๋Š” ํ˜„์ƒ์œผ๋กœ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋งŽ์œผ์‹ค๊ฑฐ๋ผ ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ํ”ผ๊ณคํ•จ์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ์žˆ์œผ์‹œ๋„ค์š”.๋ง์”€ํ•˜์‹  ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ๋Š” ๋ ˜์ˆ˜๋ฉด์žฅ์•  ์ฆ์ƒ๊ณผ ๋น„์Šทํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค.๋ ˜์ˆ˜๋ฉดํ–‰๋™์žฅ์• ๋Š” ๊ฐ™์ด ์ž ์„ ์ž๋Š” ๋ถ„์„ ๋‹ค์น˜๊ฒŒ๋„ ํ•˜๊ณ  ๋ณธ์ธ๋„ ๋‹ค์น  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—๋น ๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๊ถŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ˆ˜๋ฉด์ „๋ฌธํด๋ฆฌ๋‹‰์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์…”์„œ ๊ผญ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„ ๋ณด์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.์•„๋ž˜๋Š” ๋ ˜์ˆ˜๋ฉดํ–‰๋™์žฅ์• ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ค๋ช…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ณ ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.1. ๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์• (REM Sleep Behavior Disorder, RBD)๋ž€?๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์• ๋Š”, ๊ฟˆ์†์—์„œ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ–‰๋™์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๋Š” ํ˜„์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ˜„์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฟˆ ์ˆ˜๋ฉด ์ค‘์— ์ฃผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์•…๋ชฝ์„ ์ž์ฃผ ๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์—์„œ ํ”ํžˆ ์ž ๊ผฌ๋Œ€๊ฐ€ ๋™๋ฐ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ํ–‰๋™์ด ๋™๋ฐ˜๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํŠนํžˆ ํ–‰๋™์ด ๋™๋ฐ˜๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์งˆํ™˜์˜ ์ด๋ฆ„์ด '๋ ˜์ˆ˜๋ฉดํ–‰๋™์žฅ์• "์ธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋ ˜์ˆ˜๋ฉดํ–‰๋™์žฅ์• ๋Š” ์ค‘๋…„ ์ดํ›„ ๋‚จ์„ฑ์—์„œ ๋” ํ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ์ Š์€ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ „ํ˜€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.2. ๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์• ์˜ ์›์ธ์‹ฌํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์• ๋ฅผ ์กฐ์žฅ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทผ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ์กฐ์ ˆ์— ์ด์ƒ์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—์„œ ์ด๋Ÿฐ ํ˜„์ƒ์ด ๋” ์ž˜ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋‡Œ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ํ†ต์˜ ์ด์ƒ ํ˜น์€ ์ˆ˜๋ฉด์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด์งˆํ™˜์ด ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.3. ๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์•  ์น˜๋ฃŒ์˜ ํ•„์š”์„ฑ๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์• ๋Š” ๋‡Œ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ํ†ต์˜ ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๋ณ€ํ™”๋กœ ๋น„๋กฏ๋˜๋Š” ๊ฑธ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ํŒŒํ‚จ์Šจ๋ณ‘, ๋ฃจ์ด์†Œ์ฒด์„ฑ ์น˜๋งค, ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ ์น˜๋งค ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ „ํ•  ์œ„ํ—˜์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์• ์— ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ์›€์ง์ž„์œผ๋กœ ์ž์‹ ๊ณผ ํƒ€์ธ์„ ํ•ด์น  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด ์œ„ํ—˜ํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋น ๋ฅธ ์ง„๋‹จ๊ณผ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.4. ๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์•  ์ง„๋‹จ ๋ฐฉ๋ฒ•์ง„๋‹จ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ˆ˜๋ฉด์ƒํƒœ๋ฅผ ์ฐ์–ด๋ณด๋Š” ์ˆ˜๋ฉด๋‹ค์›๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์‹œํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด์„œ, ํ•ด๋‹น ํ˜„์ƒ์ด ์ˆ˜๋ฉด์˜ ์–ด๋Š ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ง€ ๋“ฑ์„ ์ •ํ™•ํžˆ ํŒŒ์•…ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด์„œ ๋ ˜ ์ˆ˜๋ฉด ํ–‰๋™์žฅ์• ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ์น˜๋ฃŒ ๊ณ„ํš๋„ ์„ธ์šฐ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ต๋ณ€์ด ๋„์›€์ด ๋˜์…จ์œผ๋ฉด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฌด๋ฆŽ์—์„œ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜์—ฌ ์•ˆ์žค๋‹ค ์ผ์–ด์Šค๋ฉด ๋ฌด๋ฆŽ์—์„œ ๋ผˆ์†Œ๋ฆฌ ๋‚˜๋“ฏ์ด ๋”ฑ๋”ฑ ์†Œ์ด๊ฐ€๋‚˜์š” ์–ด๋–ป๊ฒŒํ•ด์•ผ๋˜์ฃ ?
๋ฌด๋ฆŽ์— ํ†ต์ฆ์ด ์ „ํ˜€ ์—†์ด ์†Œ๋ฆฌ๋งŒ ๋‚œ๋‹ค๋ฉด๋ฌด๋ฆŽ ์•ˆ์˜ ์—ฐ๋ถ€์กฐ์ง์ด๋‚˜์Šฌ๊ฐœ๊ณจ์˜ ๋งˆ์ฐฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœํŠน๋ณ„ํ•œ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”์น˜ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ฌด๋ฆŽ์—์„œ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ ์ž์ฒด๋กœ๋Š” ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ฆ์ƒ์ด ์‹ฌํ•˜๋ฉด ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„ ๋ณด์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ž„์‹ ์—ฌ๋ถ€ํ”ผ๊ฒ€์‚ฌ ์ „ ๊ธˆ์‹์—ฌ๋ถ€ ํ† ์š”์ผ์— ์ž„์‹ ์—ฌ๋ถ€ ํ”ผ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๋Ÿฌ๊ฐ€๋Š”๋ฐ์š”..ํ˜น์‹œ ๊ธˆ์‹์ด ํ•„์š”ํ•œ์ง€์‹ถ์–ด ์งˆ๋ฌธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..๋‹ต๋ณ€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด๊ฒŒ์š”~~~
๋ณดํ†ต ์ž„์‹  ๋ฐ˜์‘ ์†Œ๋ณ€ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋Š” (๋งˆ์ง€๋ง‰) ์„ฑ๊ด€๊ณ„ ํ›„ ๋น ๋ฅด๋ฉด 8~9์ผ ์ •๋„ ์ง€๋‚˜์„œ, ๋Šฆ์œผ๋ฉด 14์ผ์ฏค (๊ฐ„ํ˜น 14์ผ ์ดํ›„์—) ๋ฐ˜์‘์ด ๋ณด์—ฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ์˜ ์ •ํ™•๋„๋Š” ์•ฝ 95~98%๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐ ํ•˜์‹œ๊ตฌ์š”. ํ•œํŽธ ์ž„์‹  ํ˜ˆ์•ก๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ์‹์‚ฌ์™€ ์ƒ๊ด€์—†์ด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ณ‘์›์—์„œ์˜ ํ˜ˆ์•ก ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ์†Œ๋ณ€ ๊ฒ€์‚ฌ๋ณด๋‹ค ๋” ์ •ํ™•ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฒ€์‚ฌ ์‹œ๊ธฐ๋Š” ๋น„์Šทํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. * ์•„์ฃผ ๋“œ๋ฌผ์ง€๋งŒ ์ž„์‹ ์ด ์•„๋‹Œ ๋‹ค๋ฅธ ์ƒํƒœ์—์„œ๋„ ์ž„์‹  ํ™•์ธ ํ…Œ์Šคํ„ฐ์— ๋ฐ˜์‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ผ์„น ๊ฐ๋ง‰ ์ ˆ์‚ญ๋Ÿ‰ ๋ผ์„น ๊ฒ€์‚ฌ ํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์ง„์— ์ ํ˜€์žˆ๋Š”๊ฒŒ ์ œ ์‹œ๋ ฅ์ธ๋ฐ ๊ฐ๋ง‰์ ˆ์‚ญ๋Ÿ‰์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์•„์„œ ๊ฑฑ์ •๋˜๋„ค์š”.. ์›๋ž˜ ์ด ์ •๋„ ๊นŽ๋‚˜์š”?์žฅ๋น„๊ฐ€ ์•„๋งˆ๋ฆฌ์Šค ๋ ˆ๋“œ spt ์ด๊ฑฐ๋ผ๋˜๋ฐ ,, ๋‹ค๋ฅธ ์žฅ๋น„๋ฉด ์ข€ ๋” ๋œ ๊นŽ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?
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(๋„์™€์ฃผ์„ธ์š”) 20์ฃผ3์ผ ํƒœ์•„ - ์‚ฐ๋ชจํ•˜ํ˜ˆ๋™๋ฐ˜ ์–‘์ˆ˜๋ถ€์กฑ ์ €๋Š” 20์ฃผ 3์ผ ๋œ ํƒœ์•„์˜ ์•„๋น ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์‚ฌ์‹ค์„ ์•ˆ 6์ฃผ๋ถ€ํ„ฐ ๊ณ„์† ์ž๊ถ๋‚ด ํ•˜ํ˜ˆ์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.(์ดˆ๊ธฐ ํ”ผ๊ณ ์ž„ ์‚ฌ์ด์ฆˆ 8~12cm) ์ดˆ๊ธฐ์น˜๊ณ  ์—„์ฒญ ํฌ๋‹ค๊ณ  ์กฐ์‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์œ ์‚ฐํ• ์ˆ˜์žˆ๋‹คํ•˜์…”์„œ ์ง‘์—์„œ ๊ผผ์ง๋„ ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋ˆ„์›Œ๋งŒ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์• ๊ธฐ๋Š” ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ์ž˜ํฌ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ณ , 15์ฃผ์— ๊ธฐํ˜•์•„ ๊ฒ€์‚ฌ๋„ ๋ชจ๋‘ ์ •์ƒ(2์ฐจ ๊ธฐํ˜•๋„ ์ •์ƒ), ์–‘์ˆ˜๋Ÿ‰๋„ ์ ๋‹นํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, 15์ฃผ์—๋„ ํƒœ๋ฐ˜๊ทผ์ฒ˜์— ํ—ค๋งˆํ† ๋งˆ ์กด์žฌํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์ด์ฆˆ(10cm~12cm), ํ•˜ํ˜ˆ์€ ํ•˜๋ฃจ์— ์˜ค๋ฒ„๋‚˜์ดํŠธ ์ƒ๋ฆฌ๋Œ€ 2๊ฐœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ •๋„๋กœ ๊ณ„์† ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.(์™€์ดํ”„๊ฐ€ ์–‘์ˆ˜์ƒˆ๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ์–‘์ˆ˜ํŒŒ๋ง‰๊ฒ€์‚ฌ ์‹ค์‹œํ•˜๊ณ  ์Œ์„ฑ ํŒ์ •๋ฐ›์•„ ๋‹คํ–‰์ด๋‹ค ์‹ถ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)16์ฃผ ๊ธ‰ ํ•˜ํ˜ˆ : ๋Œ€ํ•™๋ณ‘์› ์‘๊ธ‰์‹ค ๋ฐฉ๋ฌธ, ์ดˆ์ŒํŒŒ์ƒ ์• ๊ธฐ ์ด์ƒ ์—†๊ณ , ์–‘์ˆ˜๋Ÿ‰ ์ ๋‹น(๊ทธ๋ž˜๋„ ํ˜น์‹œ๋‚˜ ์–‘์ˆ˜ํŒŒ๋ง‰ ๊ฒ€์‚ฌ, ์—ญ์‹œ ์Œ์„ฑ) ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ํ•˜ํ˜ˆ๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์•„ ํ—ค๋ชจ๊ธ€๋กœ๋นˆ ์ˆ˜์น˜ 7.2๊นŒ์ง€ ๋–จ์–ด์ง. ์ฒ ๋ถ„์ œ ํˆฌ์•ฝ- ๋” ์ด์ƒ ์ˆ˜์น˜ ์•ˆ๋–จ์–ด์ ธ ํ‡ด์›18์ฃผ ๋™๋„ค ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์ •๊ธฐ๊ฒ€์ง„ : ์• ๊ธฐ ์ •์ƒ(์‹ฌ์žฅ๋„ 150์ •๋„๋กœ ์ž˜ ๋›ฐ๊ณ , ์–‘์ˆ˜๋Ÿ‰๋„ ์ ๋‹น). ํ•˜ํ˜ˆ์€ ๊ณ„์†๋˜๋‚˜ ์• ๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ์žˆ์–ด 20์ฃผ ์ •๋ฐ€์ดˆ์ŒํŒŒ ๋•Œ ๋‹ค์‹œ ๋ณด์žํ•˜์‹ฌ20์ฃผ 1์ผ์— ์ •๋ฐ€์ดˆ์ŒํŒŒ ๋ณด๋Ÿฌ๊ฐ”๋Š”๋ฐ, ์• ๊ธฐ ์–‘์ˆ˜ ๋ถ€์กฑ(single pocket 1.3cm)(์–‘์ˆ˜๊ฒ€์‚ฌ๊ฒฐ๊ณผ ์–‘์„ฑ), ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜ 160 - ์–‘์ˆ˜ํŒŒ๋ง‰ ์˜์‹ฌ ๋œ๋‹ค๊ณ  ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋Œ€ํ•™๋ณ‘์›์œผ๋กœ ์ด์†ก ๋Œ€ํ•™๋ณ‘์›์—์„œ ์ดˆ์ŒํŒŒ ๊ฒ€์‚ฌ ํ›„ ์–‘์ˆ˜๋Ÿ‰์ด ๋งค์šฐ ์ ์–ด์„œ ๋” ์ด์ƒ ์• ๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ์กดํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค... ์‚ฐ๋ชจ๊ฐ€ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ํ•˜ํ˜ˆ๋„ ๋งŽ์ดํ•ด์„œ ํ—ค๋ชจ๊ธ€๋กœ๋นˆ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ 6.2๊นŒ์ง€ ๋–จ์–ด์ ธ์„œ 500ml ์ˆ˜ํ˜ˆ ๋ฐ›์€ ํ›„ 8์ •๋„๊นŒ์ง€ ํšŒ๋ณต๋จ. ๋ณ‘์›์ชฝ์—์„œ๋Š” ์ด๋Œ€๋กœ ์‚ฐ๋ชจ๋ฅผ ๊ณ„์† ๋†”๋‘๋ฉด ์œ„ํ—˜ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๊ฒฝ๊ณผ๋ฅผ ์ง€์ผœ๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ ค์•ผํ• ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋˜๋ฐ... - ๋„๋Œ€์ฒด ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์™œ ์–‘์ˆ˜๋Ÿ‰์ด ์ค„์—ˆ๋Š”์ง€ ์ดํ•ด๊ฐ€ ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.(์ดˆ๊ธฐ ๋Œ€๋น„ ํ•˜ํ˜ˆ๋Ÿ‰์ด ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๋Š˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜์ง„ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)- ๋”๋”์šฑ์ด ์• ๊ธฐ ์‹ฌ์žฅ, ์‹ ์žฅ, ๋ฐฉ๊ด‘ ๋ชจ๋‘ ์ •์ƒ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋Œ€๋กœ ์ง€์ผœ๋ณด๋Š” ์ˆ˜ ๋ฐ–์— ์—†๋‚˜์š”? ์–‘์ˆ˜๊ฐ€ ์ค€ ์ด์œ ๊ฐ€ ํ•˜ํ˜ˆ์„ ๋งŽ์ด ํ•ด์„œ ์• ๊ธฐ๊ฐ€ ์–‘์ˆ˜๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋ชป ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‚ด๋Š”๊ฑฐ ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š”๋ฐ... ์–‘์ˆ˜๋Ÿ‰ ๋Š˜๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์—†๋‚˜์š”? ํ˜„์žฌ ์ฃผ์ฐจ์—๋Š” ์–‘์ˆ˜์ฃผ์ž…์ˆ  ๊ฐ™์€๊ฒŒ ๋„์›€์ด ๋˜์ง€ ์•Š๋‚˜์š”?์ €ํฌ ๋ถ€๋ถ€๋Š” ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์—„๋งˆ ๋ฐฐ์†์—์„œ ์• ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒ„ํ‹ฐ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์ธํ๋“ค์–ด๊ฐˆ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฃผ์ฐจ๊นŒ์ง€ ๋ฒ„ํ…จ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ... ๋น„๊ด€์ ์œผ๋กœ ๋ง์”€์„ ํ•˜์…”์„œ ์ง€ํ‘ธ๋ผ๊ธฐ๋ผ๋„ ์žก๊ณ ์‹ถ์€ ์‹ฌ์ •์— ์งˆ๋ฌธ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ๊ณ ๋กœ ์ธ์ฒœ์ชฝ ๋Œ€ํ•™๋ณ‘์›์— ์ž…์›์ค‘์ด๋ฉฐ... ํ˜„๋Œ€๋‚˜ ์‚ผ์„ฑ์ชฝ์œผ๋กœ ์ „์›๋„ ๊ณ ๋ คํ•  ์˜์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹ค์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ถ„๋“ค์€ ์ข€ ๋„์™€์ฃผ์„ธ์š”.
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[100] ์•ˆ์••๊ณผ ์•ˆ์™€๊ฐ์••์ˆ  ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”๋ผ์„น์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์€ ์ƒํƒœ์ด๊ณ ํ˜„์žฌ 6๋…„์ด ์ง€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ˆ˜์ˆ  ๋‹น์‹œ์— ์•ˆ์••์ด ๋†’์€ํŽธ์ด๋ผ ๋“ค์—ˆ๊ณ ๊ทธ ๋’ค๋กœ๋Š” ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋”ฐ๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์•ˆ์••์ด ๋†’๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋ ๋•Œ1. ์น˜๋ฃŒ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์•ˆ์™€๊ฐ์••์ˆ ์„ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ํ”ํ•œ๊ฐ€์š”? 2. ์•ˆ์™€๊ฐ์••์ˆ ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ์–ด๋–ค๊ฒŒ ์žˆ๋‚˜์š”3. ์•ˆ์™€๊ฐ์••์ˆ ์„ ๋ฐ›์€ ํ™˜์ž๋“ค์—๊ฒŒ์„œ ๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐœ์ƒ ๋นˆ๋„๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์žฆ๋‚˜์š”?๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์•ˆ์••๊ณผ ์•ˆ์™€๊ฐ์••์ˆ ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹œ๊ตฐ์š”.์•ˆ์™€๊ฐ์••์ˆ ์ด๋ž€ ์•ˆ์••์ด ๋†’์„ ๋•Œ ์‹œํ–‰ํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ˆ ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ‘์ƒ์„ ์•ˆ๋ณ‘์ฆ์œผ๋กœ ์•ˆ๊ตฌ๋Œ์ถœ์ด ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ์‹œ์‹ ๊ฒฝ์„ ์••๋ฐ•ํ•˜๋Š” ์ง•ํ›„๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์•ˆ์™€์— ๋‹ค๋ฅธ ์ข…์–‘๋“ค์ด ์žˆ์–ด ์ œ๊ฑฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ ์‹œํ–‰ํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์•ˆ์••์ด ๋†’๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ์•ˆ์™€๊ฐ์••์ˆ ์„ ์‹œํ–‰ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š๊ณ , ์•ˆ์™€๊ฐ์••์ˆ ๋กœ ์•ˆ์••์ด ์กฐ์ ˆ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์•ˆ์™€๊ฐ์••์ˆ ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ์•ˆ๊ตฌ ํ•จ๋ชฐ, ์•ˆ๊ตฌ ๋น„๋Œ€์นญ, ์•ˆ๊ตฌ์šด๋™์žฅ์• ๋กœ ์ธํ•œ ์‚ฌ์‹œ ๋ฐ ๋ณต์‹œ, ์‹œ์‹ ๊ฒฝ์†์ƒ, ๊ฐ์—ผ๋“ฑ์ด ์žˆ์„์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๋ถ€์ž‘์šฉ์˜ ๋ฐœ์ƒํ™•๋ฅ ์€ ์ˆ˜์ˆ ์ „ ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ทธ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์•ž์œผ๋กœ๋„ ํ•ญ์ƒ ํ™˜์ž์˜ ๊ฑด๊ฐ•๋งŒ์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉฐ ๋‹ต๋ณ€ํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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๋‘๋ถ€ MRI ํ•ด์„ํ•ด์ฃผ์„ธ์š” (๊ธ‰ํ•ฉ ใ…œใ…œ)!!! Clinical information:ย  hypoxic brain injuryAxial FLAIR, axial T2* GRE image, axial DWI & ADC image ํš๋“ํ•˜์˜€์œผ๋ฉฐ ์กฐ์˜์ฆ๊ฐ•์€ ์‹œํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Œ.Multiple hyperintense lesions on DWI, both BG, thalamus, temporal & insular lobesย  subtle low SI on ADCย  -> R/O recent infarctionsDiffuse hyperintense lesions on FLAIR, both both BG, thalamus, cerebral & cerebellar hemispheres, brainstemย ย  diffuse atrophy with ventriculomegalyย ย ย  -> chronic hypoxic-ischemic encephalopathy >Sinusitis, both frontal, ethmoid, sphenoid, maxillary sinusesCOM, bothNo hemorrhage
์ตœ๊ทผ์˜ ๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰์œผ๋กœ ์˜์‹ฌ๋˜๋Š” ๋ณ‘๋ณ€์ด ์–‘์ชฝ ๊ธฐ์ €ํ•ต, ์‹œ์ƒ, ์ธก๋‘์—ฝ๊ณผ ๋‡Œ์„ฌ์—ฝ์— ๊ด€์ฐฐ๋จ์–‘์ชฝ ๊ธฐ์ €ํ•ต, ์‹œ์ƒ, ๋Œ€๋‡Œ ๋ฐ ์†Œ๋‡Œ ๋ฐ˜๊ตฌ์™€ ๋‡Œ๊ฐ„์— ๋งŒ์„ฑ ํ—ˆํ˜ˆ์„ฑ ๋‡Œ๋ณ‘์ฆ ์†Œ๊ฒฌ ์žˆ์Œ์–‘์ชฝ ๋ถ€๋น„๋™ ์ „๋ฐ˜์— ๊ฑธ์ณ ๋ถ€๋น„๋™์—ผ ์†Œ๊ฒฌ ์žˆ์Œ์–‘์ชฝ์— ๋งŒ์„ฑ ์ค‘์ด์—ผ ์†Œ๊ฒฌ ์žˆ์Œ์ถœํ˜ˆ ์†Œ๊ฒฌ ์—†์Œ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•ญ๋ฌธ์˜†์ชฝ ๋พฐ๋ฃจ์ง€์ธ๊ฐ€์š” ํ•ญ๋ฌธ๊ทผ์ฒ˜์— ๋พฐ๋ฃจ์ง€ ๊ฐ™์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ์š” ๊ณ ๋ฆ„๊ฐ™์€๊ฑด ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋˜ฅ ๋‹ฆ์„๋•Œ ํœด์ง€๊ฐ™์€๊ฑฐ์— ์“ธ๋ ค์„œ ํ”ผ๊ฐ€๋‚˜์˜ฌ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํ”ผ๋Š” ์ง„์งœ ์กฐ๊ธˆ? ๊ทธ๋ƒฅ ์กฐ๊ทธ๋งˆํ•œ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์งค๋•Œ ๊ทธ์ •๋„?๋กœ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.๋˜ฅ์Œ€๋•Œ ์•„ํ”„์ง€๋„ ์•Š๊ตฌ์š” ์†์œผ๋กœ ๋งŒ์ ธ๋„ ์•ˆ์•„ํ”•๋‹ˆ๋‹ค.๊ฑท์„๋•Œ๋„ ์•„ํ”„์ง„ ์•Š๋„ค์š” ํฌ๊ธฐ๋„ ์ž‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๋ƒ…๋‘๋Š”๊ฒŒ ๋‚˜์„๊นŒ์š”? ์ œ๊ฐ€ ๋•€์ด ์ข€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ณต 100๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”
๋‹จ์ˆœ ๋ชจ๋ƒฅ์—ผ ๊ฐ™์€ ์ข…๋ฅ˜๋กœ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์—ฌ๋“œ๋Ÿผ ์ฒ˜๋Ÿผ ํ™”๋†๋˜๋ฉด ์งœ์„ธ์š”.๊ทธ๋ƒฅ ๋‘ฌ๋„ ๋  ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํ˜น์‹œ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜๋ฉด ํ•ญ๋ฌธ ๋ณ‘์›์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋„ ๋Šฆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹น๋‡จ์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด!? 20๋Œ€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค..!ํ˜น์‹œ ๋‹น๋‡จ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ๊ฒจ์šธ์—๋งŒ ์†๋‚˜ ํŒ”์ด ๋–จ๋ฆฌ๊ณ ,๋ฐœ์ด ๊ฐ๊ฐ์ด ์—†๊ฑฐ๋‚˜?๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์š”? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ผ๊ตด๊ฐ๊ฐ๋„ ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š”๊ฑฐ์š”.(๊ฒจ์šธ์—๋งŒ์š”!!!)๊ผญ ๊ฒจ์šธ์— ์ด๋Ÿฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅผ๋• ์•ˆ์ด๋ ˆ์š”~!ใ…  ์ œ๊ฐ€ ๋‡Œ์ „์ฆ ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉ์ค‘์ด๊ธด ํ•œ๋ฐ ๋‡Œ์ชฝ ๊ฒ€์‚ฌ ํ–ˆ์„๋•Œ์— ์•„๋ฌด์ด์ƒ ์—†๋‹ค๊ณ  ํ–ˆ์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.ํ˜น์‹œ ๋‹น๋‡จ๋ฉด ๊ฒจ์šธ์—๋งŒ ์ €๋Ÿด๊นŒ์š”?ใ… ๋‹ต๋ณ€ ๋ถ€ํƒ ๋“œ๋ ค์š”..
๋‹น๋‡จ๋Š” ์•„๋‹๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์กฑ๋ƒ‰์ฆ์ด ์•„๋‹Œ๊ฐ€ ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ท€๋’ค๋ผˆ ํŠ€์–ด๋‚˜์™“์–ด์šฉ.. ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด์•„ํ”„์ง„์•Š๊ณ  ๊ทธ๋ƒฅ ์ข€๋„“๊ฒŒ ๊ท€๋’ค์ชฝ์— ๋ผˆ๊ฐ€ํŠ€์–ด๋‚˜์™”๊ณ  ๋”ฑ๋”ฑํ•ด์š”..์ด๊ฒŒ๋ญ”๊ฐ€์š”
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๋ฐœ๋ชฉ์„ ์ ‘์งˆ๋ ธ๋Š”๋ฐ ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ์ž์—ฐ์น˜๋ฃŒ ๋˜๋‚˜์š”? (๊ตฌ๋ฏธ๋™ 30๋Œ€์ดˆ๋ฐ˜/๋‚จ ๋ฐœ๋ชฉ์—ผ์ขŒ) ์–ผ๋งˆ ์ „ ๋ฐœ๋ชฉ์„ ์ ‘์งˆ๋ ธ๋Š”๋ฐ ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๊ดœ์ฐฎ์•„์กŒ๊ฑฐ๋“ ์š”. ํ˜น์‹œ ์ด๋Ÿฐ ์ƒํ™ฉ์—์„œ๋„ ๊ผญ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์—๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ๋Š”์ง€๋„ ๊ฐ™์ด ์•Œ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”!
๋ฐœ๋ชฉ ์—ผ์ขŒ๋Š” โ€œ์ธ๋Œ€๋ฅผ ๋‹ค์ณค๋‹ค.โ€, ํ˜น์€ โ€œ์ ‘์งˆ๋ ธ๋‹ค.โ€์˜ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋ฐœ๋ชฉ ์ธ๋Œ€ ์—ผ์ขŒ ์™ธ์—๋„ ๋ผˆ, ์—ฐ๊ณจ ๋“ฑ์˜ ์†์ƒ๊นŒ์ง€๋„ ๊ฐ™์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ฐ”๊นฅ์ชฝ, ์ „๊ฑฐ๋น„ ์ธ๋Œ€, ์ข…๋น„ ์ธ๋Œ€, ๊ฒฝ๋น„ ์ธ๋Œ€ ๊ฐ™์€ ์ธ๋Œ€๋“ค์€ ํŒŒ์—ด์ด ๋˜๊ณ  ๋‚˜์„œ ํšŒ๋ณต์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์•ฝํ•ด์ ธ์„œ ์ž์ฃผ ์‚๋—ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹จ์ˆœ ํ†ต์ฆ์ด ์ง€์†๋˜๊ณ , ์˜ค๋ž˜๋  ๊ฒฝ์šฐ ๊ด€์ ˆ ๋ถˆ์•ˆ์ •์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ด€์ ˆ์—ผ๊นŒ์ง€ ์ง„ํ–‰๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฐœ๋ชฉ์—ผ์ขŒ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์Šค์Šค๋กœ ํ˜ธ์ „๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ๊ณ  ์•„๋‹Œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด 1๋„ ์—ผ์ขŒ๋‚˜ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์—ผ์ขŒ์—์„œ๋„ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ”ํžˆ ์‚๋—ํ•œ ์ •๋„๋ผ๋ฉด ํ›„์œ ์ฆ์ด ๋‚จ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ 2๋„, 3๋„ ์ด์ƒ์˜ ์ธ๋Œ€ ํŒŒ์—ด์ธ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๊ณ„์† ์ธ๋Œ€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํšŒ๋ณต์ด ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํ›„์œ ์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜๋ฃŒ๋Š” ๊น์Šค๋‚˜ ๋ฐœ๋ชฉ ๋ณดํ˜ธ๋Œ€ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋ฐœ๋ชฉ์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉฐ, ํŒŒ์—ด ์ •๋„๊ฐ€ ์™„์ „ ํŒŒ์—ด์ด๋ผ๋ฉด ์ž์—ฐ์ ์ธ ํšŒ๋ณต์„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ˆ˜์ˆ ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ต๋ณ€์ด ๋„์›€์ด ๋˜์…จ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
๊ท€๋šซ๊ณ  ๋‚˜์„œ ์ €๊ฐ€ ๊ท€๋ฅผ ๋šซ๊ณ  1๋‹ฌ ๋ฐ˜ ๋ฌ๋Š”๋ฐ ๊ท€์†Œ๋…์•ฝ์„ ๋„ˆ๋ฌด๋งŽ์ด ๋ฐœ๋ผ์„œ ๊ท€๊ฐ€ ๋ง‰ ๊ธด์กฐํ•˜๊ณ  ์—ด๊ธฐ๊ฐ€์žˆ๊ณ  ์‚ด์ง ๋ถ™๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฌ๋Š”๋ฐ์–ด๋–กํ•˜์ฃ ?
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