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Algumas pessoas têm esses sintomas na meia-idade. Talvez você esteja triste por não ter alcançado seus objetivos ou por ter tido uma vida diferente do que esperava. Pode ser que você comece a se sentir ansiosa em relação às mudanças físicas e ao envelhecimento e morte iminentes. Não ignore ou rejeite esses sentimentos; reconheça-os e não tenha medo de pedir ajuda. Identifique os sintomas de depressão e ansiedade e obtenha ajuda se precisar. Escreva uma autobiografia ou apenas sobre os pensamentos, sentimentos e experiências, pois isso pode ajudá-la a refletir na vida que você tem levado e na que você quer ter. Essa prática também ajuda a manter a perspectiva e ver situações e eventos de vários pontos de vista. Escrever sobre a vida pode ajudá-la a ganhar um pouco de perspectiva sobre suas escolhas e o que você aprendeu com elas. Mesmo se a vida não for da forma como você queria, você pode refletir sobre como você cresceu como resultado de suas experiências. Escolha alguém que a ajudará a passar por esse processo, não terminá-lo o mais rápido possível. Tente redescobrir quem você é e o que você quer. Seja aberta e honesta e permita-se expressar seus pensamentos e emoções na terapia. Entre em contato com seu plano de saúde ou com uma clínica de saúde mental para encontrar um terapeuta. Outra opção é pedir uma recomendação para um médico, amigo ou parente.

Trate a depressão e a ansiedade. Escreva em um diário. Consulte um terapeuta.

Independente de quanto tempo passou e da temperatura de armazenamento, o mel processado ou adulterado não cristalizará. Apenas o produto cru e não filtrado poderá passar por esse processo. O mel não filtrado pode ter um custo adicional, mas é a única forma de cristalizá-lo. Pode ser mais fácil encontrá-lo em um supermercado de produtos orgânicos ou na sessão orgânica da loja que você frequenta. A exposição ao ar pode cristalizar o mel mais rapidamente. Os frascos de plástico geralmente são mais porosos do que outras opções de armazenamento. Se o mel não tiver vindo em um recipiente como esse, transfira-o para acelerar o processo de cristalização. Se você estiver comprando de uma loja local, como uma feira, pergunte qual é o produto que cristaliza mais rápido. O mel infundido com outras coisas, como pétalas de rosa, podem passar pelo processo mais rápido do que outros tipos.

Compre mel não filtrado. Armazene em um frasco de plástico. Pergunte na loja qual mel cristaliza mãos rápido.

Estes podem ser: Dor na língua. Desidratação. Febre. Camada branca que dure mais de uma semana. Tenha em mente que nenhum dos dois problemas é grave. Língua geográfica é o nome dado para várias lesões superficiais na língua, que dão uma aparência de que as bolinhas estão gastas. Alimentos com sabor forte (apimentados, salgados demais, cítricos, etc.) podem causar dor. A candidíase oral, mais conhecida por sapinho, é uma infecção causada por um fungo chamado Cândida e pode resultar em saburra. É comum isso acontecer depois de tratamentos com antibióticos. Outros sintomas de sapinho são sensação de queimação na língua, ressecamento e rachaduras nos cantos da boca, algo bem dolorido. Tratamentos eficazes contra sapinho são os remédios antifúngicos, em forma de enxaguantes bucais ou pílulas. Não interrompa o tratamento sem informar o médico. Tomar suplementos probióticos ou iogurtes pode ajudar a restaurar o equilíbrio da flora bucal. Use temperos antifúngicos. Entre eles estão o alho, orégano, canela, sálvia e cravo-da-índia. Evite alimentos como laticínios (exceto iogurte), álcool e açúcar. Tenha uma dieta rica em oleaginosas, grãos integrais e alimentos ricos em vitamina C. Na maioria dos casos não é nada demais e costuma desaparecer por si só mas, se você acha que pode ser algo grave, vá ao médico; as razões podem ser muitas para você tentar se diagnosticar sozinho: A leucoplaquia é uma doença em que placas brancas aparecem na língua, resultado de uma superprodução de células e proteínas. Não costuma ser nada sério, mas deve ser analisada por um médico para descartar a possibilidade de câncer. O líquen oral é uma doença autoimune, comumente acompanhada de dor ou ardor. A sífilis é uma doença sexualmente transmissível (DST) que pode causar saburra à medida em que o quadro evolui; se acha que pode ser o seu caso vá a um médico, pois ela pode ser facilmente tratada com penicilina. Câncer na boca ou na língua. HIV/AIDS.

Agende uma consulta com o médico ou dentista se tiver outros sintomas além da saburra, pois podem indicar um problema mais sério. Saiba a diferença entre língua branca e língua geográfica. Descubra se você tem sapinho. É importante saber mais sobre as doenças que causam saburra, mas não encane tanto.

Faça uma lista mental de todos os lugares onde a criança demonstra a agressividade. Acontece sempre em um mesmo lugar ou em vários? Caso esteja acontecendo em apenas um lugar (uma loja, por exemplo), tente descobrir o que está despertando o mal comportamento especificamente naquele local. Existe algo no ambiente, como ruídos, muita gente ou tem algo de errado com a iluminação? Certos momentos do dia ou agentes estressores podem deflagrar a agressividade. Pense em eventos específicos que sempre acontecem antes dos episódios. Pode acontecer quando a criança está cansada (logo antes da hora da soneca) ou na transição de períodos. É possível também que seja logo depois que alguém faça algo que ela não goste, como quando alguém pega algo dela ou quando os pais dizem que está na hora de parar de brincar. Uma causa muito comum é quando a criança se encontra superestimulada. A criança pode ter passado por uma grande mudança que a deixou contrariada. O comportamento também pode ser desencadeado na presença de uma pessoa em específico. Faça uma varredura por todas as possíveis causas para começar a corrigi-las. Por exemplo, ela pode estar frustrada porque mudou de creche, a mãe voltou a trabalhar ou a avó se mudou. A agressão pode ser destinada a um funcionário da creche, a um familiar ou a qualquer outra pessoa.

Descubra onde o comportamento agressivo ocorre. Examine quando o comportamento acontece. Veja se não existe uma outra causa.

Ele é a porção que se eleva acima do pé até a panturrilha. Quando você vê uma medida apenas para o cano da bota, é seguro pressupor que ela se refere à altura do arco do meio da bota e não à circunferência. Ponha a ponta da fita métrica no meio do arco, diretamente acima da sola. Estique-a verticalmente ao longo da parte externa da bota até chegar ao topo. Esse comprimento é a altura do cano. Observe a unidade de medida usada na descrição dependendo de onde você comprá-la. Nos Estados Unidos, por exemplo, a medida é feita em pés e polegadas. Quando um fabricante fornece a medida do cano da bota, o tamanho do salto não está incluído. No entanto, há o risco de algumas lojas adicionarem a medida do salto, o que pode atrapalhar tudo. Ao comprar um par de botas cujo cano você não possa medir por conta própria, tente verificar se o tamanho do salto está ou não incluído na medida do cano. Caso não seja possível medir o cano da bota, você pode estimá-lo percebendo o estilo da bota. Para um tamanho 33 de bota feminina: Os canos variam entre 7,6 e 20,3 cm. Botas de canos médios variam entre 21 cm e 33,7 cm. Canos longos que chegam aos joelhos podem ter 34,3 cm ou mais. As estimativas de cano de bota podem variar dependendo do tamanho do calçado. Um tamanho menor que 33 terá um cano um pouco maior. A variação no tamanho do cano é geralmente igual à variação do tamanho do pé quando se compara o pé a uma bota tamanho 33. Normalmente ela não está inclusa na medida do cano. Apesar desse elemento não fazer parte da altura total do calçado, saber sua medida ainda pode ser útil. Meça a altura do salto esticando uma fita métrica desde a parte de baixo até o ponto em que ele se encontra com a sola. Posicione a fita métrica bem no centro do salto durante a medida. Os tamanhos comuns dos saltos baseados em seus tipos são: Saltos baixos, com altura média de 0 a 1,9 cm. Saltos baixos com média entre 2,5 cm a 4,4 cm. Saltos médios, com média entre 5 cm a 7 cm. Saltos altos, com média de 7,6 cm ou mais.

Identifique o cano da bota. Meça do arco à extremidade superior do cano. Conheça algumas medidas básicas. Considere também a altura do salto.

Na maior parte dos casos, os divertículos esofágicos não apresentam sintomas. Ainda assim, mesmo que não tenha demonstrado nada no passado, as bolsas no esôfago podem aumentar e desenvolver indícios mais claros. Fale com o médico se notar alguma mudança. Os efeitos colaterais mais comuns são: Regurgitação dos alimentos. Dificuldade para engolir (disfagia). Dores no abdômen. Pneumonia. Limpeza excessiva da garganta. Mau hálito (halitose). Tosse. Perda de peso. A maioria dos casos de divertículo esofágico não exige tratamento especial. Ainda assim, faça check-ups regulares pelo menos uma ou duas vezes por ano para saber se alguma das bolsas aumentou de tamanho. O gastroenterologista é o profissional mais adequado para diagnosticar e tratar casos de divertículo esofágico, mas você também pode recorrer a um médico generalista. Se o quadro for muito sério, talvez seja necessário falar com um cirurgião torácico. Se estiver com um caroço muito grande na garganta, fale com o médico — pode ser sinal do divertículo de Zenker. O médico pode fazer vários deles para diagnosticar um quadro de divertículo esofágico. Se você já tiver recebido o diagnóstico, o profissional pode pedir mais exames para descobrir o que está causando o problema e outros distúrbios semelhantes. Alguns exemplos: Endoscopia: no procedimento, o médico administra um anestésico tópico e passa um tubo pela garganta para examinar os tipos de bolsas que estão crescendo no esôfago. Esofagografia: no exame, o paciente toma um contraste. Depois, o médico usa um raio-X especial para acompanhar a passagem do líquido pelo esôfago para ver se há obstruções. Manometria esofágica: no exame, o médico passa um tubo pela garganta para medir as contrações no esôfago e, assim, determinar se os alimentos podem passar sem obstruções até o estômago. Monitorização do pH esofágico: no exame, o médico leva um tubo ao esôfago pelo nariz. A parte mais externa dele fica presa no rosto e o aparelho é removido depois de um dia. O exame também pode ser usado para diagnosticar o refluxo gastroesofágico, que é um problema semelhante e causa os divertículos esofágicos em muitas pessoas. Os antiácidos podem ajudar a aliviar alguns sintomas do divertículo esofágico, principalmente quando ele é causado pelo refluxo gastroesofágico. Consulte um profissional de saúde para saber quais são mais adequados para o seu quadro e informe-o se você já toma outros medicamentos ou se tem alergias. Alguns dos antiácidos mais comuns incluem: Ranitidina. Omeprazol. Sonrisal. Sal de frutas Eno. Se não conseguir engolir sem sentir dor, se os alimentos entrarem nos seus pulmões (aspiração) ou se o divertículo se romper, você pode ter que passar por uma cirurgia. Discuta essas opções com o médico. Existem diversos tipos de procedimentos que tratam esses problemas — baseados na intensidade e nas circunstâncias. Alguns exemplos comuns: Diverticulectomia: a remoção do divertículo. Geralmente, o procedimento é feito em conjunto com outro tratamento ou cirurgia. Miotomia: O médico faz incisões na fibra muscular para aliviar a pressão no esfíncter esofágico inferior. Os tipos mais comuns são o laparoscópico e o cricofaríngeo. Endoscopia com laser de CO2: remoção do divertículo com um feixe de laser.

Fique de olho nos sintomas. Marque consultas regulares com um médico. Faça alguns exames. Pergunte ao médico se pode tomar antiácidos. Considere a possibilidade de fazer uma cirurgia se o quadro piorar.

Coloque o pedaço de papel quadrado em uma superfície plana para ficar no formato de um diamante (com a ponta para cima). Dobre o papel, unindo o canto superior direito com o inferior esquerdo. Dobre bem essa linha e desdobre o papel. Em seguida, dobre o canto superior esquerdo até uni-lo com o inferior direito, aperte e desdobre. Cuidadosamente, dobre a ponta para chegar ao ponto central do papel. Use o dedo para apertar bem. Agora, você tem uma linha reta em cima. Dobre a ponta de baixo até alcançar a linha reta de cima. Não cometa o erro de dobrar até a ponta central; essa ponta inferior deve ir até a parte de cima do papel. Curve o lado direito do papel para se sobrepor para dentro. O lado inferior direito do papel deve ficar bem alinhado com a dobra central. Em seguida, repita no lado esquerdo. Vire o papel para o outro lado e você verá duas pontas em cima e uma em cada lado. Dobre cada uma delas para criar linhas retas. Assim, você criará o formato de um coração. Vire o papel para o outro lado novamente para ver o coração de origami.

Dobre o papel pela metade de um canto ao outro. Dobre a ponta superior ao centro. Dobre a ponta inferior para cima. Dobre os dois lados na direção do centro. Vire o papel e dobre as pontas para dentro.

Nesse caso, procure em sites como eBay, Mercado Livre e Amazon, onde antigos donos revendem os produtos usados ou novos. Caso alguém esteja vendendo um calçado como o seu, é muito provável que o anúncio contém uma foto facilmente identificável, o número do modelo, entre outras informações: O nome - os calçados Nike possuem nomes não oficiais, como “Sweet Leather Classic” e “Dunk”. O ano em que foi comprado. Cores predominantes. A maioria dos sites de revenda permitem que o comprador entre em contato com o vendedor para solucionar dúvidas sobre o produto. Caso o anúncio não contenha o número do modelo, e a imagem mostre um calçado parecido com o seu, envie uma mensagem ao dono da publicação, e ele provavelmente será capaz de lhe informar. Depois de conseguir encontrar o número do modelo, faça uma breve pesquisa online. Caso a informação esteja correta, você terá uma confirmação de que aquele modelo é o que estava procurando.

Procure pelo seu tênis em uma loja online ou de segunda mão. Pergunte ao vendedor qual o númeor do modelo, caso não esteja listado. Use a informação como referência.

Antes de tocar ou realizar qualquer tipo de tratamento na ferida, lave bem as mãos com água quente e sabão antibacteriano; seque-as com uma toalha limpa e não toque nada, já que elas poderão ficar contaminadas novamente. Encostar em uma ferida aberta com as mãos sujas pode transferir sujeira e bactéria para o local, retardando a cicatrização. Use água quente, mas não fervente, já que uma hemorragia pode ser desencadeada, e evite usar sabão para não irritar o local. Remova bem toda a sujeira e detritos. Enxaguar a ferida também pode eliminar bactérias que causam infecções. Deixar a contusão hidratada também acelera a cicatrização; vaselina ou pomadas antibióticas são boas opções. Use um cotonete ou os dedos (após serem bem higienizados). Ferimentos abertos são muito vulneráveis, ficando expostos a sujeiras, detritos e contaminantes que podem levar ao surgimento de infecções. Fazer um curativo é uma boa maneira de evitar que eles infeccionem e se recuperem mais rapidamente. Se possível, use um curativo que permita uma boa circulação de ar na lesão, como gaze, promovendo a cicatrização. O curativo também deixa o local mais úmido e propício para recuperação. Ela é a “porta de entrada” do machucado, ou seja, precisa ficar bem higienizada para protegê-la e não contrair infecções. Faça isto com um produto para realizar a higiene do rosto ou sabão antibacteriano. Depois, seque bem e mantenha a pele assim.

Lave as mãos. Limpe a lesão. Aplique uma pomada. Cubra o machucado com um curativo. A pele em volta da ferida deve ficar limpa.

O exame da cloaca é outro método para determinar o sexo de um pato. Ele é usado nas aves monomórficas sexualmente, ou seja, naquelas em que não há diferença entre os machos e as fêmeas. Também é realizado nos filhotes de apenas 12 dias de vida. O procedimento é complicado; caso não se sinta à vontade para fazê-lo você mesmo, peça a alguém com mais experiência. Ao colocar o pato na mesa, posicione-o de modo que o peito fique virado para cima e as patas fiquem longe de você. A cauda deve se abrir na borda da mesa para que possa ser dobrada, permitindo o exame da cloaca. Caso não tenha uma superfície sólida na qual colocar o pato, ajoelhe-se e ponha a ave sobre a sua perna para que a cauda possa ser dobrada por cima do seu joelho. É ainda mais difícil fazer esse exame nos filhotes do que nos patos adultos, portanto, peça ajuda a um profissional. Trata-se de uma pequena abertura externa perto da traseira do pato. Os tratos genital e reprodutivo da ave terminam nela. Use os dedos para procurar entre as penas e encontrar essa abertura externa. Para tanto, use os dedos indicadores para dobrar a cauda e aplique uma pressão para cima do outro lado com os dedos anelar e médio. Em seguida, coloque os polegares dos dois lados da cloaca e afaste-os devagar. Faça uma leve pressão enquanto tenta expor as paredes da cloaca e os genitais. O excesso de força pode machucar seriamente o pato. Uma alternativa a essa exposição das paredes da cloaca e dos genitais é inserir o dedo cerca de 1 cm dentro da cloaca e movê-lo em círculos para relaxar o esfíncter que mantém o orifício fechado. Quando o esfíncter estiver relaxado, você pode usar os polegares para afastar as paredes da cloaca. Expondo as paredes dela e os genitais, você poderá saber se o pato é macho ou fêmea. A ave é macho se um pênis estiver saindo da cloaca. Já a fêmea terá a abertura do oviduto na mesma região. No caso dos patos machos, o pênis será pequeno e descoberto nos patos jovens e grande e coberto nos adultos.

Coloque o animal de costas sobre uma mesa. Encontre a cloaca. Exponha as paredes da cloaca e os genitais. Identifique os órgãos reprodutores dentro da cloaca.

Como o Android é desenvolvido pelo Google, seus contatos serão sincronizados automaticamente ao adicionar sua conta do Gmail no dispositivo. Para adicionar uma conta do Google do dispositivo Android, comece abrindo o aplicativo Configurações.

Adicione sua conta do Gmail no dispositivo Android. Acesse a aba ou seção Contas e selecione Adicionar conta. Selecione Google. Selecione a opção Existente. Siga as instruções na tela para adicionar sua conta do Gmail no dispositivo Android.

O processo levará alguns minutos, pois o aparelho será desligado, restaurado e reinicializado.

Deslize a tela inicial do aparelho para a esquerda. Desça até a opção “Ajustes” e clique nela. Desça até a opção “Sobre” e clique nela. Dê um toque na opção “Reiniciar o celular”. Clique em “Sim” quando for perguntado se gostaria de confirmar a ação. Clique em “Sim” novamente para iniciar o processo de reinicialização.

Use duas caixas de papelão grandes ou quatro caixas médias. Procure por essas caixas em lojas (vá com um responsável se necessário). Escolha as caixas mais limpas que encontrar. Caso queira que as laterais do curral sejam altas, opte por quatro caixas médias. Caso contrário, as caixas grandes são mais recomendáveis, principalmente para um bicho pequeno como o hamster. Após encontrar as caixas, desmonte-as (se elas já não tiverem sido desmontadas na loja). Basta separar as abas que formam o fundo da caixa ou cortá-las se elas estiverem presas com fita adesiva. Quando as caixas estiverem desmontadas, corte uma das laterais na parte onde ambos os lados se encontram para que a caixa fique completamente achatada. Utilize tesoura ou estilete, e peça ajuda a um adulto se não puder usar objetos afiados sem supervisão. Após desmontar as caixas completamente, corte as abas que servem como tampa e fundo. Você pode descartar essas abas ou guardá-las para utilizar em outro projeto futuramente. Após cortá-las, as caixas desmontadas terão a aparência de retângulos longos de papelão. Se for usar quatro caixas médias, apenas desmonte-as e corte as abas da mesma forma que faria com as caixas grandes. Caso tenha optado por duas caixas grandes, corte cada uma pela metade horizontalmente. Utilize uma régua ou fita métrica e uma caneta para riscar uma linha no centro, a qual servirá como guia. Ao final do processo você terá quatro faixas longas de papelão. Caso tenha decidido usar quatro caixas médias, basta utilizar as faixas retangulares obtidas após o corte das abas. Desenhe uma linha de cerca de 2,5 cm na extremidade de cada faixa. Se as faixas estiverem estendidas no chão, a linha desenhada deve se estender do topo até o centro de duas faixas e do centro até o fundo das outras duas. As linhas formarão os muros do curral. Não deixe as aberturas muito grossas, caso contrário, os pedaços de papelão não se encaixarão bem e o curral não ficará seguro. Dirija-se a uma área da casa com um piso sólido, preferencialmente de azulejo, para que a sujeira feita pelo animal não seja absorvida. Varra o chão e limpe-o com papel toalha molhado para eliminar possíveis resíduos de comida e outras coisas que o hamster não deve comer. Posicione as faixas alinhadas com as aberturas viradas para cima e encaixe-as bem. Transfira quaisquer brinquedos que possam ser removidos da gaiola para o curral. Isso inclui qualquer brinquedo para hamsters, como tubos, tocas e bolas de plástico. Corte caixas de lenço de papel para criar portas e formar cômodos no curral, nos quais o hamster poderá entrar e sair. Você também pode dobrar as abas cortadas anteriormente para formar barraquinhas.

Adquira caixas de papelão médias ou grandes. Desmonte a caixa. Corte as tampas das caixas. Crie quatro faixas longas. Corte aberturas em cada faixa. Monte o curral. Coloque os brinquedos favoritos do hamster no curral.

Um dos maiores obstáculos que o atrapalham a sair da zona de conforto é o medo — principalmente o medo de fracassar. Em vez de ficar pensando nessa possibilidade, encare as etapas como oportunidades. Quando menos esperar, terá mudado sua vida para melhor! Sair da zona de conforto o deixará mais feliz e completo. Esteja sempre com essas boas possibilidades em mente para que o medo não se aproxime. Suponha que tenha surgido uma vaga em um setor da empresa que pague melhor. Você pode ficar acanhado de se candidatar para a vaga porque teme receber um não. Espera aí! Mas e se você conseguir essa promoção? Não dói nada tentar. Falar consigo mesmo ajuda a sair da zona de conforto. Diga e repita frases de incentivo para si mesmo. Use seu nome e diga tudo em primeira pessoa para que faça mais sentido e funcione melhor. Diga, por exemplo, algo como: “Júlio, sei que você está morrendo de medo, mas você vai meter a cara e tentar mesmo assim! Pensa no quanto será emocionante! Você é forte e corajoso”. Se tiver um cantinho tranquilo em casa, como um banheiro privado, fale em voz alta com o espelho. Essa técnica ajuda muito na hora de dar o último empurrãozinho. Você está lá, dentro do avião, se preparando para dar o primeiro salto de paraquedas. Não dê para trás agora! Respire fundo e preste atenção no ar fresquinho entrando e saindo de seus pulmões. Imagine que está inalando confiança — confiança essa que ficará instaurada em seu interior. Solte o ar visualizando as inseguranças todas saindo de seu ser. Faça esse exercício diariamente e quando precisar de um empurrãozinho antes de se jogar nos desafios. Quando chegar o dia do encontro às cegas, chegue antes dela, vá ao banheiro e respire fundo. Pergunte a si mesmo: “Qual a pior coisa que poderia acontecer? Como eu ia lidar com essa situação?” Prepare-se para o pior, pois tudo o que vier será lucro! Evite pensar em possibilidades loucas como: “Eu poderia morrer.” Se chegar a pensar isso, lembre-se que essa possibilidade é extremamente improvável. Suponha que queira atravessar a América do Sul de carro, mas tem medo de ficar sem gasolina ou de o carro quebrar. Planeje-se para tudo isso! Encha o tanque e leve um pouco de gasolina em galões. Leve pneus extras também. Invista em um equipamento de rádio que permita entrar em contato com os serviços de emergência mesmo no meio do nada, onde o celular não pega sinal.

Enxergue os desafios como oportunidades de crescimento. Aprenda a superar o medo de situações perigosas. Pratique respiração profunda para aliviar o estresse. Imagine o pior que pode acontecer para ter uma perspectiva realista dos medos.

O endereço URL é o www.outlook.com. Agora, você deverá digitar suas credencias de acesso na próxima ver que quiser usar o Outlook web.

Acesse o site do Outlook em um navegador de internet. No canto superior direito, clique no seu nome de usuário. Clique em Sair.

Se o paciente perdeu a consciência ou sofreu um ferimento na cabeça, verifique as pupilas dos olhos para ver se elas estão do mesmo tamanho e reagem à luz. Verifique o nível de glicose no sangue de pacientes diabéticos se você tiver o equipamento para fazê-lo Pergunte a pacientes com dor para avaliar o nível de dor entre 1 a 10.

Anote outros sinais vitais em seu relatório se a situação exigir.

Use uma tesoura limpa e afiada para removê-las. Não corte muito perto do bulbo, senão você irá arruinar as chances da cebolinha voltar a crescer. Você deve deixar cerca de 1,30 cm de folhas no bulbo, acima do solo. Corte de fora do punhado. Uma tesoura afiada funciona melhor, para que a planta não seja triturada. Se for armazená-las, você pode mantê-las na geladeira, dentro de um saco plástico fechado, por até uma semana. Também é possível congelá-las em cubos de gelo ou a seco. Outra boa maneira de preservá-las é fazendo vinagre de cebolinha. Você pode usar as cebolinhas em uma salada com tomates, cebolas e alcaparras. Elas também dão um excelente creme para a cobertura de batatas assadas. As possibilidades para as cebolinhas são realmente infinitas!

Junte as folhas em um punhado. Use as cebolinhas ou armazene-as. Use as cebolinhas em uma receita.

Utilize uma tesoura de poda para ramos mais finos e uma serra de dentes finos para os mais espessos. Deixe de três a cinco brotos por ramo. Finalize a poda em um broto virado para fora. Dessa forma, o novo ramo crescerá para fora, não para dentro. Deixe os ramos crescendo para fora e corte os que estão crescendo para dentro. Isso ajudará a aumentar a iluminação e a circulação de ar entre os ramos. O verão é a melhor época para remover os sugadores, mas se a sua planta estiver produzindo muitos deles, será preciso repetir o processo mais vezes. Nesse caso, uma vez no fim da primavera e uma vez no início do outono é um bom padrão a ser seguido. Utilize o mesmo método já aplicado para remover os sugadores e ramos epicórmicos. Não os deixe crescer e se desenvolver. Eles apenas sugarão a água e os nutrientes da sua árvore. Assim que a sua árvore entrar no terceiro ano, ela estará bem estabelecida e não precisará de podas pesadas. Uma poda leve no fim do inverno — após a última geada, se for o caso da sua região — é tudo que você precisa. Monitore o crescimento de novos sugadores e remova-os assim que notá-los. Corte os ramos mortos ou doentes alguns centímetros abaixo da parte doente. A madeira exposta deve ter uma aparência saudável.

Corte cerca de um terço do comprimento dos ramos. Remova os brotos sugadores e ramos epicórmicos pelo menos uma vez por ano. Remova os ramos mortos ou danificados a partir do terceiro inverno.

A traqueia deles é mais estreita do que a maioria dos cães. Eles também têm narinas estreitas e um palato mole comprido que ocupa muito espaço na parte de trás da garganta. Na verdade, os pugs respiram fazendo barulho e roncam por causa da quantidade de tecido mole nessa região. Esse tecido vibra quando o pug puxa o ar. Se o ronco do pug incomodar você, use tampões à noite para bloquear o som ou treine o animal para dormir na gaiola dele. Com um leve cansaço, os pugs ofegam bastante para satisfazer a necessidade de oxigênio do corpo deles. Saiba que, se você insistir em exercitar seu pug depois que ele exibir sinais de falta de ar, ele pode desmaiar. Na maioria das vezes, você não precisa se preocupar com a respiração barulhenta do animal. No entanto, deve aprender a reconhecer os sintomas de dificuldades para respirar caso o seu pug tenha um problema. Tais sintomas incluem: Respiração barulhenta com uma expressão facial assustada. Gengivas ou língua azuis. Saliva grudenta e grossa. O animal se recusa a se mover. Movimentos exagerados do peito e do abdômen. Agitação, como se não conseguisse ficar confortável. Desmaio. Deixe-o fresco e pare toda a atividade. Se o animal não melhorar após alguns minutos, entre em contato com o veterinário. Fique calmo, ou o cão perceberá o seu pânico e ficará alarmado. Se o seu pug tiver problemas constantes para respirar, consulte o veterinário a respeito de uma cirurgia corretiva. Existem operações que aparam o excesso de tecido na parte de trás da garganta e também uma cirurgia para ampliar as narinas e facilitar a respiração do animal. Os cães não suam, portanto para perder calor, eles ofegam. No clima quente, os pugs ficam duplamente comprometidos, pois podem ter dificuldades para respirar e além disso precisarem se refrescar mais, o que não conseguirão fazer e portanto ficarão propensos a terem uma insolação. Para evitar esse problema, nunca exercite seu pug em um dia quente. Deixe-o na sombra ou em um cômodo fresco. Se o cão começar a ofegar demais, umedeça o pelo dele com água para refrescá-lo e molhe a língua dele para mantê-lo confortável durante a secagem rápida. Coloque o pug em frente a um ventilador na velocidade lenta. Veja também se ele tem acesso à água o tempo todo. É importante mantê-lo magro por causa dos problemas respiratórios associados à raça. Carregar peso extra exige mais oxigênio, e a gordura corporal a mais comprime os pulmões, as vias aéreas e a garganta, o que aumenta os problemas para puxar o ar. Fale com o veterinário se achar que seu pug está gordo para obter recomendações de uma dieta alimentar para perda de peso.

Saiba que os pugs são propensos a problemas respiratórios. Aprenda a identificar sintomas de dificuldades para respirar. Aja imediatamente se seu pug demonstrar sinais de problemas respiratórios. Mantenha o pug protegido contra o calor. Deixe o pug em um peso saudável.

Seja usando um pano ou produtos específicos, tire a poeira e os detritos dos aparelhos auditivos diariamente. Limpe-os pela manhã para garantir que a cera esteja seca e seja mais fácil de remover. Tire as baterias do aparelho todas as noites e guarde-as em um desumidificador ou secador para protegê-las da umidade. Os kits de limpeza geralmente vêm com um dispositivo para auxiliar na remoção das baterias. Caso não tenha um secador para guardá-las, deixe-as no aparelho, mas deixe o compartimento aberto durante a noite para secar qualquer umidade. O calor tende a danificar as baterias, então armazene-as em temperatura ambiente. Coloque o aparelho auditivo somente depois de ter passado maquiagem, arrumado o cabelo e utilizado outros produtos, para evitar o acúmulo de matéria estranha. Mantenha o aparelho em um local limpo e seco (como um desumidificador ou secador) quando não estiver usando. Marque consultas a cada três a seis meses para fazer exames auditivos e verificar a funcionalidade do aparelho. Nunca tente arrumar o aparelho por conta própria.

Limpe-os diariamente. Proteja as baterias. Evite materiais estranhos. Vá ao otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo com frequência.

A natureza faz bem para o corpo e a mente. Dê uma volta no parque, faça trilhas, ou pedale ao ar livre. Fazer isso aliviará o estresse e balizará suas emoções. Até mesmo brincar no quintal com as crianças é uma forma de estar na natureza. Se não for possível sair na natureza, até mesmo olhar fotos de áreas verdes ajuda a relaxar e aliviar o estresse. Pratique um hobby que o deixe feliz e realizado: restaurar carros antigos, costurar, desenhar, cuidar do jardim, etc. Seja lá qual for seu passatempo, isso contribui para a redução do estresse. Se não tem um hobby, passe a cultivar um. Experimente aulas de pintura, culinária ou de artesanato com vidro. O hobby escolhido deve ser prazeroso, e não estressante ou cansativo. Se uma atividade causa mais estresse do que relaxa, faça outra coisa. Rir é o melhor remédio. A curto prazo, ele ajuda a espairecer e estimula o coração, pulmões e o músculos. A longo prazo, melhora seu humor e até mesmo seu sistema imunológico. Caso você sempre chegue do trabalho estressado, assista um filme de comédia, leia um livro ou blogue divertido, ou escute algum programa de rádio ou podcast que o faça rir. Faça exercícios. Mesmo que você se sinta exausto após o trabalho, movimente-se um pouco. Você não precisa ir até a academia. Leve o cachorro para passear ou ligue o som e dance na sala. Praticar exercícios reduz estresse naturalmente, e pode até ajudar no combate à ansiedade e à depressão. Se a tentação de se jogar no sofá for muito grande após o trabalho, leve consigo a roupa de fazer exercícios. Assim você não precisa chegar em casa antes de exercitar-se. Caso não se sinta motivado a fazer exercícios sozinho, arrume um colega de trabalho, amigo ou familiar para acompanhá-lo nessa rotina. Fazer exercícios em dupla costuma ser mais divertido, e um pode incentivar o outro. Escolha uma atividade que seja divertida e que você goste de fazer, como natação ou artes marciais. Pode ser algo simples como tentar reparar em cinco objetos que você nunca reparara antes, ou dizer em voz alta as cores das casas por que passar. Esse tipo de exercício ajuda na concentração, e evita que coisas estressantes lhe passem pela cabeça. Tentar coisas novas é um ato de coragem. Significa que você está se expondo a novas experiências, e correndo o risco de gostar! Caso a sua rotina pós-trabalho seja entediante, ou você queira aprender algo novo, experimente novas atividades que o tirem de sua zona de conforto. É uma excelente maneira de variar um pouco o dia-a-dia, e sentir-se bem consigo mesmo. Por exemplo, tente cozinhar uma receita que nunca fez antes, ou levar a família para passear de caiaque pela primeira vez. Se você quiser mesmo um desafio, faça algo radical como pular de paraquedas ou escalar pedras.

Dê uma volta na natureza. Pratique seu hobby. Leia ou assista algo divertido. Movimente-se. Experimente alguns exercícios metais enquanto caminha ou corre. Saia de sua zona de conforto.

O local onde cada caixa de som irá ficar é muito importante para a qualidade do áudio do seu home theater. Escolha o local antes de medir a quantidade de fio que você irá usar. O local de cada caixa de som irá depender de onde as pessoas estarão sentadas para assistir a TV. Se há dois sofás na sua sala, escolha um principal. O som ficará melhor deste ponto. Abaixo estão algumas dicas sobre onde colocar seus vários alto-falantes: Subwoofer - O som do subwoofer é omnidirecional, o que significa que não precisa estar apontado a uma direção específica. Você pode deixar o subwoofer em várias posições diferentes, mas evite deixá-lo próximo a uma parede ou a um canto. Geralmente, o melhor local para posicioná-lo é próximo à base do sistema para ficar mais fácil de conectar. Caixas Frontais - Coloque as caixas frontais ao lado da TV (uma de cada lado). Se possível, coloque cada caixa a 0,9 m de distância na TV. Disponha-as formando um ângulo, de modo que ambas apontem para o centro do sofá principal. Para resultados ainda melhores, coloque-os a mesma altura do chão que o seu ouvido (quando sentado na posição principal). Caixa Central/Soundbar - A caixa central conecta os canais centrais. Coloque a caixa central acima, abaixo ou na frente da TV. Evite colocar atrás da TV, senão você corre o risco de ter um som abafado. Caixas Laterais - Estas caixas devem ser colocadas ao lado do sofá principal, apontada para eles. As caixas devem estar na altura do ouvido do espectador. Caixas Traseiras - Coloque as caixas traseiras atrás do espectador, voltadas para o centro do sofá. Como todas as outras, instale-as a altura do ouvido. O receptor pode ficar no seu rack, embaixo da TV ou ao lado dela, numa distância adequada para os cabos. Deixe alguns centímetros de distância nas laterais do receptor, para circular ar. Depois que as caixas e o receptor estiverem instalados, passe os fios para conectá-los. Deixe uma folga de cada lado para conseguir movimentar e ajustar as caixas. Para caixas de som apoiadas no chão, passe os fios pelo rodapé ou embaixo do tapete. Se necessário, utilize canaletas para passá-los pelas paredes. Para caixas de som embutidas no teto, você vai ter que passar os fios por dentro da parede até o local de cada caixa. Ajuda profissional pode ser necessária para encaixá-las e para passar os fios. Depois de ter puxado os fios, comece a conectá-los. Algumas caixas de som já vêm com plugue, em outras, você precisará fazer uma conexão direta dos fios. Para isso, você precisará de um alicate para descascá-los. Plugue os cabos às entradas de áudio na parte de trás da caixa. Observe a polaridade das entradas (+ ou -). Muitos alto-falantes seguem um código de cor, sendo preto as conexões positivas (+) e branco, as conexões negativas (-). Fios revestidos têm condutores acobreados no lado positivo (+) e condutores prateados no lado negativo (-). Se as suas caixas não tiverem plugues, você precisará ligar um fio a outro. Confira se você está conectando as caixas certas à entrada correta do receptor. Para que o som da TV saia no seu home theater, você deve conectar a TV ao receptor. A maneira mais fácil é através de um cabo HDMI, apesar de muitas configurações exigirem cabos óticos para isso. Dependendo da montagem do seu home theater, você pode conectar outros aparelhos (como aparelhos de DVD, Blu-ray ou video-games) à TV ou ao receptor. Confira o manual do seu home theater para instruções mais detalhadas. Agora que tudo está conectado, é hora de testar! Muitos receptores e TVs têm testes de som e alguns aparelhos mais modernos trazem calibração automática. Experimente com música e filmes e ajuste os níveis de cada canal, até que você chegue a uma configuração adequada.

Escolha o lugar das suas caixas de som. Coloque o receptor perto da TV. Passe os fios das caixas até o receptor. Conecte as caixas ao receptor. Conecte a TV ao receptor. Conecte outros aparelhos ao receptor ou à TV. Teste e calibre os alto-falantes.

Não diga nada, faça algo. Incomoda seu parceiro quando você diz que vai fazer alguma coisa e nunca faz. Quando sua palavra não tem iniciativa, ela perde seu valor, e os cônjuges começam a perder um pouco da confiança. Não invente desculpas. Elas podem ser verdadeiras para você, mas para seu parceiro serão apenas desculpas. Assuma quando você fizer alguma coisa errada e tente fazer melhor da próxima vez. Seu parceiro perceberá. Amor não é uma competição: não é para ficar quites com seu parceiro nem melhor. Confie que seu parceiro sabe a sorte que ele/ela tem por estar com você. Não peça sempre por aprovação. Aprovação é importante, mas aprenda a viver sem ela, por mais que você a queira. Você pode até ter acabado de comprar um baita presente para o seu marido e por algum motivo, ele não está tão agradecido assim. Aprenda que ele reconhece seu esforço e o presente e não brigue para conseguir gratidão. Confie no seu parceiro ou na sua parceira quando eles estiverem sozinhos. A menos que haja uma história de infidelidade, tente confiar no seu parceiro. Confie que ele/ela saberá o que fazer e tomará as melhores decisões na sua ausência. Quer eles estejam tomando uma cerveja com os amigos ou numa despedida de solteira, confie neles. É bem mais provável que eles honrem a sua confiança se você der bastante. Amor é um ato por vontade própria, não um sentimento caloroso ou uma expressão da experiência. Embora o amor seja diferente para cada pessoa, e cada pessoa o expresse de uma maneira, o amor frequentemente pede sacrifícios pessoais. Pense na última vez que seu parceiro lhe fez sorrir. O que ele/ela fez para que você se sentisse a pessoa mais sortuda do mundo? O que você pode fazer para que eles se sintam dessa maneira também? Vá além por eles. O mundo moderno nos transformou em pessoas muito ocupadas; nós estamos constantemente fazendo alguma coisa, e nunca temos tempo para nada. Você pode abrir mão de algumas coisas que ocupam seu tempo para se dedicar mais ao seu parceiro ou à sua parceira ou a algo que eles precisem? Troque o óleo do carro dele; passe as camisas dele antes de um dia importante no escritório ou antes de uma entrevista de emprego; prepare um drink para quando ele chegar do trabalho. Leve o café na cama para ela; dê a ela um vale-compras e insista para que ela vá às compras com as amigas no shopping; corte a grama; varra o quintal; lave a louça.

Lembre-se de que ações falam mais alto do que palavras. Confie que seu parceiro reconhece seu esforço. Lembre-se do que é o amor.

A maioria dos pedômetros detectarão seus passos sem que você precise fazer algo. Entretanto, para que possam calcular a distância total percorrida, alguns pedirão que você informe o tamanho médio da sua passada. Se não souber se seu pedômetro precisa dessa informação, consulte o manual de utilização. Para saber o tamanho médio da sua passada, pegue uma fita métrica, ande em linha reta, pare de repente em um passo qualquer (sétimo passo, por exemplo) e meça a distância entre os calcanhares. Não há dois modelos de pedômetro iguais: o jeito de informar o tamanho médio da passada pode variar de um aparelho para outro. Alguns mais comuns têm a seguinte configuração: Pressione o botão Mode (Modo) até que apareça a distância percorrida. Aperte Set (Configuração). Você verá a distância padrão de passada – em torno de 75 centímetros. Ajuste a sua medida com os botões do aparelho. Ele contará seus passos gravando o número de sacudidas ou impactos durante o dia. Normalmente, isso acontece a cada passo que você dá, então o número que você vê no pedômetro é uma boa medida (às vezes até exata) de quantos passos você deu. Por funcionar assim, o pedômetro precisa estar preso às suas roupas ou ao seu corpo. Os tipos mais comuns desse dispositivo são usados presos à beirada de um bolso, ao cós da calça ou ao cinto, para que ele fique perto do quadril. Eles funcionam melhor se estiverem alinhados ao centro da coxa. Se o seu pedômetro vier com um cordão de segurança, prenda-o a um passador de cinto para evitar que ele caia. Note que nem todos os pedômetros são usados na cintura. Alguns, por exemplo, são usados no pulso. Nesse caso, o pedômetro é colocado exatamente como um relógio de pulso. Alguns aparelhos, de última geração, chamados acelerômetros, que funcionam de forma parecida com pedômetros, são usados no pé ou no tornozelo. Depois de prender e ligar seu pedômetro, você pode começar a se mover e ele deverá contar seus passos automaticamente. A cada vez que o pedômetro se mexer de cima para baixo, em razão de uma passada média, ele registrará um passo. Não é necessário que você inclua informações – pode simplesmente esquecer seu dispositivo até o fim do dia. Ao usar o pedômetro, você não está limitado a caminhadas. Também pode fazer cooper e correr. Quando terminar de andar (por exemplo, logo antes de ir dormir), retire o dispositivo e verifique o número de passos que deu. Se pretender melhorar sua condição física, grave o número e se orgulhe do seu feito. Com o tempo, você pode melhorar sua condição física, aumentando gradualmente o número de passos por dia. Durante os próximos dias, acostume-se a colocar o pedômetro assim que começar a se mover e a retirá-lo antes de dormir. Grave ou anote os resultados de cada dia. Essa simples ação é tudo o que você precisa para começar um registro do seu número de passos diários. Quando se habituar, mal notará que está com o dispositivo.

Se necessário, informe o tamanho dos seus passos. Prenda o pedômetro. Mexa-se! Verifique o pedômetro no fim do dia. Repita todos os dias.

Os nossos pensamentos logo se transformam em palavras, avançando para se revelarem nas ações que tomamos. Ter bons pensamentos sobre si mesmo traz autoconfiança e respeito próprio: dois pilares de qualquer boa personalidade. Ao se conscientizar dos próprios pensamentos, o processo de guiá-los na direção adequada e positiva ficará cada vez mais fácil. Nem sempre surgem oportunidades diárias de se expressar a própria personalidade: aproveite-as! Não tente se apagar no meio da multidão. Ter uma boa personalidade não significa que você é como os demais — basta não concordar constantemente com tudo o que dizem. Se estiver conversando com um grupo ou uma pessoa, por exemplo, é importante não concordar cegamente com todo o conteúdo. Inclua opiniões e histórias de modo respeitoso e cativante. Seja sempre você mesmo. As pessoas se sentem atraídas por aqueles que agem de forma real. Quando você tem uma fachada, isso se torna algo fácil de perceber. Para ser autêntico na presença de outros, você precisa se permitir ser vulnerável. Isso significa estar disposto a se abrir com outros sobre os próprios medos, desejos, pontos fortes e pontos fracos. É fácil se prender às porções que precisam de mais trabalho — tente evitá-lo. Preste atenção àquelas que parecem atrair mais outras pessoas, e tente exibi-las.

Pense em coisas positivas sobre si mesmo e sobre os demais. Mostre quem você realmente é. Concentre-se nas partes boas de sua personalidade.

Uma boa forma de se motivar e se manter dentro da rotina é envolver outras pessoas. Se você e um amigo querem entrar em forma, combinem de se exercitar juntos, assim um motiva o outro. Em alguns dias, você não sentirá vontade de sair, em outro, ele não sentirá. Ter apoio e motivação a mais pode fazer uma grande diferença. \ Excitar-se com outras pessoas pode deixar as atividades mais divertidas. Combine um horário que os dois possam cumprir. Trabalhar com um parceiro dará mais suporte, além de um sentimento de camaradagem. Não querer desapontar seu parceiro também funcionará como motivação. Você também pode se beneficiar da rivalidade amigável e da competição. Se você acha que atividades individuais, como corrida ou nado, são monótonas, considere participar de algum time. Assim, você vai ter diversão e motivação ao se exercitar com as outras pessoas, além de praticar um esporte com mais variedade do que apenas correr ou nadar de um lado para o outro. Praticar esportes em equipe também exercitará seu lado social. Você vai se divertir e ver seus amigos, o que ajudará a manter a rotina. Outra forma de deixar os exercícios mais divertidos e menos chatos é fazer um esforço para conhecer as pessoas que sempre vão na academia no mesmo horário que você. Se você costuma fazer alguma aula, seja de spinning ou ioga, será mais fácil motivar-se a ir sempre se há uma atmosfera contagiante no grupo. Se você está em um grupo onde ninguém conversa, considere trocar de aula. Experimente diferentes atividades e procure aquela onde as pessoas interagem antes da aula e o instrutor sabe o nome de todo mundo. Se esportes em equipe não são a sua praia, é possível praticar atividades individuais em grupo. Procure clubes de corrida, ciclismo ou nado na sua região. Pode ser que você encontre um grupo de corrida que se reúne uma vez na semana. Assim, você evitará a competição dos esportes em equipe, mas ainda se exercitará e fará novos amigos. Você pode compartilhar experiências com outras pessoas ao se juntar a um grupo online que tenha a ver com a atividade que você pratica ou com seu propósito. Se você está fazendo exercícios para perder peso, certamente encontrará muitas comunidades e fóruns online onde as pessoas compartilham suas histórias e progressos. Alternativamente, se você está treinando para um evento específico, como um triatlo ou maratona, há muitos grupos online com pessoas que estão fazendo a mesma coisa. Participar de uma comunidade online é uma ótima forma de se conectar com outras pessoas e obter apoio, se você não conhece ninguém na mesma situação que você. Você encontrará uma grande variedade de grupos online, então, escolha o que mais parecer amigável para você. Os participantes dos grupos podem estabelecer metas uns para os outros, além de relatar progressos e dificuldades, assim como seria em um grupo presencial.

Arranje um parceiro de exercícios. Faça atividades em equipe. Faça amigos na academia. Junte-se a um clube. Participe de uma comunidade online.

Caso já esteja logado em seu perfil, você será levado à caixa de entrada. Do contrário, forneça e-mail e senha para entrar. Verifique a sua através dos seguintes passos: Clique no ícone de “Configurações” {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}. Selecione “Experimentar o novo Gmail”, na parte superior do menu suspenso. Se nada aparecer, você já está utilizando a versão mais atual. A janela “Nova Mensagem” surgirá na parte inferior e à direita. É a pessoa que receberá a mensagem. Você pode colocar mais um e-mail nesse mesmo espaço; basta pressionar Tab ↹ após adicionar o primeiro usuário. Para enviar um CC ou CCO (“cópia carbono” e “cópia carbono oculta”) clique na respectiva opção, no próprio campo “Para”, mais à direita. Digite o e-mail da pessoa no espaço “CC” ou “CCO”. Ele funciona como o título do e-mail, logo, não deve ter mais do que uma frase sucinta. Na grande caixa de texto embaixo de “Assunto”, escreva a mensagem que será enviada ao destinatário. São passos opcionais, mas você pode adicionar qualquer documento, imagem ou arquivo — desde que não sejam muito pesados — e alterar a aparência do corpo da mensagem: Formatação: selecione o trecho que deverá ter a formatação alterada clicando e arrastando o ponteiro sobre ele. Na parte inferior da caixa de texto, você poderá aplicar diversas formatações àquela parte da mensagem. Arquivos: clique no ícone de um clipe {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6e\/Android7paperclip.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6e\/Android7paperclip.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}, na parte inferior da tela. Fotos: também na parte inferior da tela, encontre o ícone de uma imagem {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a8\/Android7image.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a8\/Android7image.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} e clique nele. Navegue pelo computador e selecione as fotos que serão anexadas.

Abra o Gmail em um navegador de internet. É importante que a versão mais atual da caixa de entrada do Gmail seja usada. No canto esquerdo superior da tela, clique em ＋. No campo “Para”, insira o e-mail do destinatário. Adicione um assunto selecionando o campo de mesmo nome. Redija a mensagem. Incorpore formatações e anexos ao seu e-mail. Para enviar a mensagem, clique em Enviar, no canto esquerdo inferior da janela, para que os destinatários recebam seu e-mail.

Ela tem um ícone de engrenagem e está localizada no canto inferior esquerdo da janela Iniciar. Em seguida, uma lista com todos os programas instalados será carregada. Em seguida, um lista com os recursos opcionais atualmente instalados será exibida, e entre elas está o Internet Explorer. Geralmente, essa opção está no topo da página, mas pode ser preciso descê-la um pouco caso tenha muitos recursos adicionais (como idiomas) instalados. Em seguida, o IE começará a ser removido do computador. Esse processo leva poucos segundos; depois que o cabeçalho Internet Explorer 11 sumir da página, continue. Clique em Iniciar {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}, depois em Ligar/Desligar {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} e, por fim, em Reiniciar. Ao final da reinicialização, o Internet Explorer terá sido removido.

Abra o menu Iniciar {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} clicando no logo do Windows no canto inferior esquerdo da tela. Abra a opção Configurações {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png,smallWidth:460,smallHeight:445,bigWidth:760,bigHeight:735.483870967742,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}. Clique em Aplicativos na janela Configurações. Clique no cabeçalho Aplicativos e recursos no canto superior esquerdo da janela. Clique em Gerenciar outros recursos diretamente abaixo do cabeçalho Aplicativos e recursos próximo ao topo da janela. Clique em Internet Explorer 11. Clique em Desinstalar abaixo do cabeçalho Internet Explorer 11. Aguarde até que o Internet Explorer 11 desapareça. Reinicie o computador.

Misture bicarbonato de sódio ou proporções maiores de OxiClean, detergente ou aspirina esmagada com a água para criar uma pasta. Esfregue a pasta na mancha com uma escova de dentes ou para unhas, como descrito acima. Deixe agir por uma hora. Você na verdade só precisa deixar a parte manchada de molho, mas pode colocar toda a roupa se quiser. Talvez não seja necessário deixar a roupa de molho para tratar as manchas mais leves. Despeje a solução em um borrifador e aplique-a nos locais manchados. Seja generoso e deixe a solução agir antes de lavar como de costume. Caso você tenha pele sensível, pode ser melhor usar luvas de borracha ao seguir os próximos passos, pois os agentes de limpeza contêm substâncias químicas fortes. Fique longe dos produtos com alvejante ao colocar as roupas de molho, pois esse produto químico oxida as tinturas, o que pode levar à descoloração. Os itens listados nesse artigo não contêm alvejante e portanto são seguros para o uso em tecidos. O tempo depende do quanto a mancha é clara ou escura. As mais claras podem precisar de apenas 15 a 30 minutos, enquanto as mais escuras podem ficar de molho por algumas horas ou até durante a noite. Monitore a peça. Se a mancha sumir rapidamente, retire a roupa do molho. Caso o problema não tenha sumido após uma hora, deixe o produto agir durante a noite. Se a roupa já estiver manchada há um bom tempo, será mais difícil remover a mancha. Tente tratá-la assim que aparecer. Alguns tecidos não reagem bem com o calor, encolhendo ou desbotando. Verifique a etiqueta da peça para obter as instruções de lavagem.

Para as manchas extremamente difíceis, crie uma das soluções em pasta para usar junto com o molho. Despeje as soluções líquidas em um balde ou recipiente grande o suficiente para se mergulhar a peça manchada. Deixe a peça de molho. Lave como sempre com a água mais quente que o tecido puder aguentar.

A berinjela cresce mais se tiver espaço para desenvolver as raízes. Faça buracos um pouco maiores que as raízes das mudas e deixe um espaço de 60 cm a 75 cm entre cada um, de todos os lados. Com cuidado, coloque a muda no centro do buraco e complete-o com terra. O húmus impede o crescimento de ervas daninhas e mantém a planta aquecida. Você pode usar palha, compostagem e aparas de grama. Espalhe-o em volta dos das mudas em uma camada espessa. Use aparas de grama de um gramado sem pesticidas e fertilizantes, pois tais produtos químicos podem prejudicar a berinjela. Faça camadas que tenham pelo menos 2,5 cm de espessura. Ponha varetas de bambu ou outro tipo de estaca próprio para sustentar plantas. Insira as estacas no solo a cerca de 5 cm de distância da muda. À medida que a planta for crescendo, ela vai se apoiando na estaca sem perturbar as plantas vizinhas. Insira as estacas logo após o transplante das mudas, evitando a necessidade de mexer no solo mais tarde.

Plante as mudas a uma distância de 60 cm a 75 cm entre cada uma na altura da raiz. Coloque húmus em volta do caule. Sustente as plantas com estacas na fase do crescimento.

Após fazer a dobra, prenda-a com um alfinete para mantê-la no lugar. Coloque os alfinetes perto da dobra, para que eles não atrapalhem a costura. Dobre o tecido de modo que o lado de dentro fique para fora. A parte que deseja que fique à mostra no final deve estar para dentro. A ideia é costurar a alça do avesso, pois ela será invertida depois da costura. uma sobra de 0,5 cm. Use uma máquina de costura ou as mãos, seguindo o comprimento do tecido, para costurar um alinhavado a 0,5 cm da borda do tecido. Apare então a borda do tecido para deixar a sobra um pouco menor. Use uma linha que combine com o tecido da alça e repita na outra alça. As duas alças agora devem parecer tubos, com um pouco de tecido além das costuras. Pegue uma tesoura pequena e faça uma abertura no tubo, a cerca de 1,5 cm da ponta. Pegue o grampo e insira-o de modo que um pino fique para dentro e outro para fora. Pressione-o contra o corte que fez no Passo anterior. Você também pode utilizar um alfinete, mas tome cuidado para não se furar. O jeito mais fácil de fazer isso é amassar o tecido ao redor do grampo. Segure o grampo verticalmente, com a base dele virada para baixo e os pinos virados para cima. Puxe o tecido para baixo, amassando-o até ver os pinos saírem pela outra ponta. Pegue um pedaço do tecido, com o corte feito anteriormente próximo da base do grampo, e puxe-o para cima para virar o tubo do avesso, deixando o excesso de tecido escondido. Agora que elas estão prontas, é hora de deixá-las planas. Se estiver com dificuldade para deixá-las lisas na tábua para passá-las, prenda-as com alfinetes. Deixe-as assim por uma hora e então passe-as com o ferro.

Dobre o tecido ao meio. Costure Corte uma abertura em uma das pontas das duas alças. Insira um grampo de cabelo na alça. Faça com que o grampo chegue até o outro lado do tubo. Vire o tubo do avesso. Passe as alças com ferro.

O primeiro passo para se recuperar de qualquer relacionamento é reconhecer completamente tudo pelo que você passou. É muito importante tentar pensar nas experiências para entender o que aconteceu e saber como seguir em frente. Um relacionamento com um indivíduo com traços de transtorno de personalidade antissocial é bastante complicado, pois essa pessoa provavelmente não sentirá culpa ou remorso pelas mágoas que causa. O sociopata também não vai sentir nenhuma empatia com você, culpando-a por todas as situações problemáticas. Às vezes, ele pode até mesmo parecer satisfeito com a sua dor. Tente reconhecer essas práticas e diagnosticar o comportamento. A ideia é entender que você não era a culpada e nem responsável pelo comportamento do outro. Quando começar a entender a situação pela qual passou, é importante reconhecer os sentimentos que estava reprimindo ou que foram invalidados por seu parceiro. Se está frustrada, arrependida ou se sentindo enganada por tudo que passou, aceite essas emoções e lembre-se de que elas são completamente aceitáveis. Reconhecer emoções a ajudará a aceitar o que aconteceu e a confiar nas suas respostas emocionais. Um sociopata que não sente culpa ou empatia é capaz de prejudicar a consciência emocional da pessoa, desestabilizando o senso individual dela. Entenda que as suas reações emocionais são normais e que as de um sociopata não são. Isso pode ajudá-la a se recuperar. É importante criar uma distância entre você e o seu ex, pois isso a ajudará a se recuperar, refletir e recomeçar a vida. Um sociopata dificilmente vai se esforçar para ir atrás de outra pessoa, portanto, experimente passar um tempo em outra cidade. Ir para outro lugar pode ajudá-la a começar de novo e ver as coisas com outro ponto de vista. É uma boa ideia também apagar todas as informações de contato da outra pessoa e tirar um tempo de folga das redes sociais. Uma parte importante da recuperação de um relacionamento é definir limites firmes e claros que o separem da outra pessoa. Seu ex pode não respeitar o que você diz, mas você deve se respeitar! Entender exatamente o que não vai fazer e os lugares para os quais não vai são coisas que a ajudarão a manter a distância necessária para se recuperar. Você pode, por exemplo, escrever as coisas que não fará, como atender as ligações dele ou contatá-lo de alguma forma. Definir limites é necessário para que você desaprenda os padrões disfuncionais que vigoravam no relacionamento. Muitas pessoas gostam de imaginar barreiras físicas entre si próprias e o ex. Construa um muro na sua cabeça e use-o como proteção para os comentários e as ações do outro. Aceite o que passou, mas não se deixe se transformar em mais uma vítima. O relacionamento terminou e você está seguindo em frente: aceite isso e repita essa afirmação quantas vezes forem necessárias. Repetir frases positivas é algo que a ajudará a expor as reações negativas que se tornaram normais na sua relação. Substitua-as por reações positivas e afirmativas. Passe um tempo pensando em si própria e sobre quem você é. O que quer fazer? Para onde quer ir? O que deseja alcançar? Seu parceiro não demonstrou empatia por você durante todo o relacionamento. Agora é hora de ter um pouco de empatia por si própria. Entenda as dificuldades pelas quais passou, mas deixe-as no passado e crie uma imagem positiva para o futuro. Como o seu relacionamento amoroso não tinha empatia e compreensão, é importante passar um tempo com pessoas que o amem. A ideia é validar seus sentimentos e aceitar o que passou, e amigos e familiares são as melhores opções para isso. É importante que você se sinta confortável na presença dessas pessoas e confie nelas. Converse com amigos que não estejam passando por problemas de relacionamento também. Passe mais tempo com amigos e familiares positivos para pensar no futuro e refletir sobre o passado. Se possível, consulte-se com um terapeuta para obter conselhos independentes dos seus relacionamentos pessoais.

Reconheça o que passou. Valide suas emoções. Afaste-se. Defina limites seguros. Não seja uma vítima. Busque o apoio de amigos e familiares.

Após a emergência do casulo, ela não come por várias horas, tempo necessário para que as asas sejam irrigadas com sangue e se sequem por fora. Quando você libertá-la, ela vai comer no seu jardim, se houver nele flores com néctar ou um bebedouro para beija-flores, por exemplo. Há borboletas que se atraem por frutas muito maduras. Se quiser que ela fique por perto, prepare o seu jardim. Não se desanime se acabar criando mariposas em vez de borboletas. Os desenhos das asas das mariposas são tão intrincados quanto os das borboletas — a diferença é que as primeiras nem sempre são tão coloridas. Mesmo numa criatura monocromática, é incrível contemplar o grau de complexidade que as formas criadas pela natureza podem atingir. Quando as asas dela estiverem secas, coloque o dedo por baixo das pernas da borboleta, e ela deverá subir nele. Leve-a para fora e coloque-a numa flor, e você provavelmente conseguirá fazer algumas boas fotos. Se você pesquisou a respeito da espécie, terá uma noção da expectativa de vida dela — algumas vivem apenas um dia! Tenha isso em mente e não demore para lhe conceder a liberdade. Sem liberdade, uma borboleta não vive plenamente. Só será possível ficar com ela se você tiver um jardim grande e que atenda às necessidades do inseto. Ademais, muitas espécies migram durante a vida — se você quiser que elas vivam, terá de ficar com elas por um tempo muito limitado. Há borboletas que vivem poucos dias, outras que ficam por perto alguns dias e vão embora, e algumas que vivem por algumas semanas. Não importa o que aconteça, alegre-se por ter criado uma borboleta e contribuído com a perpetuação desse animal incrível. Caso você tenha criado uma mariposa-luna, uma cecrópia ou uma Antheraea polyphemus, não se preocupe em alimentá-las: elas não têm sistema digestivo.

Prepare-se para que a borboleta possa alimentar-se. Observe a borboleta por algumas horas. Veja-a ser livre.

. Em muitas páginas da web, os anúncios e as propagandas ocupam uma grande parte da memória destinada para o carregamento do site. Instale o complemento Adblock Plus – ou qualquer outro bloqueador de anúncios – para evitar que tais propagandas carreguem. Muitos sites de hospedagem precisam de anúncios como forma de receita para se sustentarem. Caso queira, desabilite o complemento nos endereços que deseja ajudar. . Clique no botão do menu (as três barras horizontais), no ícone de ajuda (o botão “?”) e depois em “Reiniciar com os Complementos Desativados”. Se o Firefox for executado muito mais rapidamente no Modo Seguro, um complemento está causando problemas ao navegador, deixando-o lento. Digite about:addons na barra de endereços ou clique no botão de menu do Firefox (as três barras horizontais) e depois em “Complementos”. Desabilite um por vez e navegue um pouco para verificar se a velocidade do browser aumentou. Entre na mesma página para remover ou habilitar permanentemente os complementos dependendo dos resultados dos testes. Temas customizados podem deixar o navegador lento. Entre na guia “Aparência” – dentro da página complementos – e instale o tema padrão. Caso tenha acabado de fechar várias guias de uma só vez, o Firefox pode apresentar lentidão por um tempo até que o conteúdo das guias seja apagado da memória. Entre em about:memory e clique em “Minimize Memory Usage” para resolver esse problema. O cache é outro recurso que possivelmente aumenta a velocidade geral de navegação, mas que pode acabar deixando o browser mais lento se ficar muito cheio para o disco rígido. Para modificar o tamanho do cache, entre em about:preferences#advanced, clique na aba “Rede” e marque a opção “Desativar o Gerenciamento Automático do Cache”. Aumente o valor se possuir um HD rápido e com muito espaço ou reduza para cerca de 250 MB se o disco rígido for lento ou estiver quase cheio. Limpar o cache regularmente – de dois em dois meses ou sempre que o navegador ficar lento sem nenhuma explicação, por exemplo – é uma boa ideia. Além disso, limpe o cache antes de reduzir seu tamanho. Se estiver enfrentando muita lentidão em uma conexão de banda larga, o reinício do navegador pode ser a melhor maneira de consertar uma configuração errada ou um complemento com bugs. Isso fará com que todos os complementos, temas e histórico de downloads sejam apagados, restaurando as preferências ao estado padrão. Entre no about:support e clique em Restaurar o Firefox. Procure mais artigos sobre o assunto no wikiHow.

Instale um bloqueador de anúncios Inicie o Firefox no modo de segurança Desabilite os complementos. Coloque novamente o tema padrão. Minimize o uso de memória. Ajuste o cache. Reinicie o Firefox.

Essa é uma boa quantidade inicial, pois produz um bom sabor padrão de kefir. Com a prática, faça alguns experimentos, usando mais ou menos kefir. Você verá que a quantidade usada de kefir realmente afeta o sabor e é tudo uma questão de preferência pessoal. Novamente, a quantidade de leite utilizada em relação ao kefir é uma questão de preferência, mas meio litro é um bom começo. Não encha o pote até a borda: a mistura precisa de espaço para respirar durante o processo de fermentação; você deve manter o pote cerca de 2/3 cheio. Jamais tampe o pote, pois os probióticos precisam respirar. Armazene-o em temperatura ambiente. Designe um local no armário para guardar o kefir. Se colocar na geladeira, o processo de fermentação ocorrerá lentamente. Quanto mais quente for a temperatura, mais rápido será o processo de fermentação. O processo de fermentação leva várias horas, então, a coisa mais fácil a fazer é preparar o kefir à noite e usá-lo pela manhã. Quanto mais tempo você deixar os grãos fazerem seu trabalho, mais sabor o kefir terá e mais encorpado ficará. Se deixar fermentando por 12 horas, ele terá efeito laxativo. Se fermentar por 24 horas, ele regulará o intestino. Agindo por 48 horas, ajudará a prender o intestino. Se preferir um sabor mais suave, você pode usar após 5 horas em vez de deixar uma noite toda. O kefir de coco leva mais tempo para fermentar. Você pode ter que deixá-lo em repouso por mais de 8 horas. Despeje o kefir do pote original, coando-o. O kefir está pronto para ser bebido ou armazenado na geladeira. O cloro que contém na água retira a proteção do kefir. Guarde-os em um pote de vidro limpo, encha com leite, e reinicie o processo. Se não quiser fazer uma segunda remessa de kefir ainda, você pode deixar os grãos em repouso no pote com leite por até dois dias antes de coar. Nunca coloque as mãos no kefir, pois você poderá contamina-los. Apenas utilize utensílios de vidro ou plástico para manusear o kefir.

Coloque duas colheres de sopa de grãos de kefir em um pote limpo de vidro. Coloque 500 ml de leite no pote. Cubra o pote com um papel-toalha ou uma fralda de tecido e prenda com um elástico. Deixe fermentar por, no mínimo, 8 horas. Coe o kefir, utilizando uma peneira, sobre um segundo pote ou tigela. Jamais lave os grãos.

Belisque o tecido entre o dedão e os outros dois dedos, logo acima do fecho. Caso esteja segurando apenas uma camada de tecido, você não conseguirá soltar o sutiã. Pegue as duas abas da peça!

Coloque o dedão no outro lado da aba.

Use um pente de plástico para repartir o cabelo em quatro partes, para facilitar a aplicação. Divida-o ao meio, da testa à nuca e depois separe as metades no meio de novo, indo de orelha à orelha. Prenda cada mecha com uma presilha de plástico para que você possa aplicar em uma de cada vez. Coloque as luvas primeiro. Despeje a tintura e o revelador em uma tigela grande. Mexa bem até ficar homogêneo. Leia as instruções na embalagem da tintura que você comprou para ver se ela recomenda mais alguma coisa. Coloque uma toalha nos seus ombros. Comece com uma das mechas da frente, depois faça a outra e, por fim, siga para as de trás. Solte uma da frente. Use um pincel aplicador para saturar o cabelo com a tintura. Vá passando em mechas finas para garantir que ficará bem uniforme. Assim que terminar, prenda a mecha de novo. Tire a presilha e use o pincel para aplicar a tintura na mecha toda. Assim que ela estiver saturada, prenda de novo para tirá-la do caminho. Continue desse jeito até saturar o cabelo inteiro com a coloração. O tempo de espera varia de marca para marca e depende também de qual cor você está passando, mas, no geral, você vai esperar de 20 a 45 minutos. Leia as instruções que vieram na caixa da tintura para saber o que é recomendado para a sua. Enxágue bem o cabelo enquanto massageia o couro cabeludo. Continue fazendo isso até a água sair completamente limpa. Depois de enxaguar, você pode modelar o cabelo direto como faz normalmente.

Divida o cabelo em quatro mechas iguais. Misture a tintura escolhida com um revelador de 10 volumes. Solte uma das mechas de cabelo. Solte a próxima mecha. Espere de 20 a 45 minutos para a tintura agir. Enxágue a tintura com água fria.

Os dois principais tipos de canela são a canela-do-ceilão e a Cassia (ou canela-da-china). A canela-do-ceilão é geralmente conhecida como a verdadeira canela, mas nem sempre é fácil de encontrá-la em mercados menores, diferentemente da Cassia. No entanto, devido ao baixo nível de cumarina em sua composição, a ceilão é a melhor escolha. O consumo regular de cumarina pode causar problemas no fígado. Além disso, ela pode interferir na medicação contra diabetes, logo, é importante consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de canela. A canela pode ser adquirida em pó, em pequenos bastões, como suplemento e como extrato de canela. Leve em consideração a finalidade da ingestão antes de determinar a forma de consumo. Se o objetivo for introduzir um pouco de canela na dieta normal, a dose diária é diferente do que quando a finalidade é medicinal. Tente usar uma boa variedade de bastões e pós junto a diferentes alimentos e bebidas para não enjoar. Utilize pó de canela caso queira temperar alimentos. Coloque um bastão na panela ao cozinhar arroz. Quando o médico aconselhar canela como método de controle dos níveis de açúcar no sangue, compre extrato de canela de lojas de produtos naturais e saudáveis, que removem totalmente a cumarina. É dito que a canela possui bons efeitos antimicrobianos, ajudando o sistema imunológico a combater e exterminar essas enfermidades, bem como o crescimento de bactérias e fungos. Ao adicionar uma colher de chá com canela a água quente, a bebida acalmará os sintomas do resfriado; ele não será curado, mas o indivíduo se sentirá melhor. Uma bebida quente com canela pode diminuir os sintomas de uma gripe ou resfriado, e até secar a coriza presente em um nariz irritado. Se quiser, combine-a com gengibre para aumentar o efeito. Assim como as bebidas quentes, colocar canela em sopas quentes dá mais sabor e até alivia um pouco os sintomas de gripes e resfriados. As propriedades antimicrobianas da canela são tão boas que ela já é considerada um conservante natural de alimentos.

Escolha a canela-do-ceilão. Escolha a melhor forma de consumo. Adicione uma colher de chá com canela às bebidas quentes para reduzir efeitos de resfriados e gripe. Experimente tomar uma bebida quente com canela para combater a coriza. Adicione uma colher de chá com canela às sopas.

Com bastante frequência, reclamamos que ninguém parece se importar conosco, mas na verdade, não pedimos nada para as pessoas amadas. Se você estiver sempre desejando que os amigos ou parentes entrem em contato, mas nunca toma a iniciativa, é hora de mudar isso. Não espere que os outros leiam seus pensamentos. Se quiser companhia, peça. Se precisar de um abraço, diga a alguém. Você pode dizer a uma amiga: “Jéssica, tenho me sentido muito sozinho e pouco amado ultimamente. Podemos sair nesse final de semana? Eu gostaria de um pouco de companhia”. Será difícil criar uma conexão se estiver sempre apontando as diferenças entre você e os outros. Quando você parar de prestar atenção às diferenças e se concentrar nas coisas em comum, será possível encontrar pessoas com quem possa se conectar melhor. Encontre sua tribo se desafiando a sair mais. Participe de um clube do livro do seu gênero preferido. Participe de um encontro de pessoas solteiras da sua idade. Faça uma aula de pilates na academia do seu bairro. Ao chegar a essas situações sociais, procure semelhanças com os outros. Em seguida, aponte-as durante as conversas. Você pode dizer: “Eu adorei a sua bolsa! Combina com a minha calça! Onde você comprou?”. A empatia é basicamente a habilidade de sentir o que outra pessoa está sentindo ou se colocar no lugar dela. Quando conseguir entender corretamente os sentimentos e as perspectivas dos outros, será possível se conectar mais com a humanidade. Em vez de focar na sensação de não ser amado, esforce-se para mostrar mais amor e compaixão através da empatia. Comece melhorando as habilidades de ouvir ao outro. Normalmente, nós ouvimos apenas para responder em vez de entender. Quando se envolver em uma conversa, fique na direção da pessoa e faça contato visual ocasional. Elimine distrações e concentre-se completamente na mensagem que ela está dizendo. Tente imaginar o que ela deve estar sentindo de acordo com as palavras ditas. Espelhe o estado emocional dela dizendo “hmmm” ou “ohhh” quando for apropriado. Em seguida, resuma o que ouviu, dizendo: “Parece ter sido muito difícil...”. Depois de validar as emoções e esclarecer que recebeu a mensagem, dê uma resposta. Não há melhor forma de se sentir parte de algo maior do que quando se está ajudando a quem precisa. Além de permitir uma conexão maior com o mundo, ser voluntário também oferece a oportunidade de fazer uma diferença na sua comunidade. Os serviços comunitários também melhoram o humor e o ajuda a se conectar melhor com os outros, passando o tempo de forma mais significativa. Supere os sentimentos de rejeição e de desprezo espalhando amor aos outros. Inscreva-se em um centro cívico local, igreja, asilo ou escola para ajudar aos necessitados.

Peça ajuda quando precisar. Procure semelhanças. Tenha mais empatia. Seja voluntário.

A Aloe vera é útil para as doenças de pele, como a psoríase, herpes, queimaduras, etc. Passar a babosa na pinta pode ajudá-lo a removê-la. Para isso, passe uma quantidade considerável da substância no local e depois cubra com uma gaze. Deixe-a por três horas, remova e lave o local. Faça isso todos os dias por três semanas. Talvez dê algum resultado. Vinagre de maçã — um ingrediente milagroso usado em incontáveis remédios caseiros — é um dos tratamentos mais comuns para a remoção de verrugas. Os ácidos contidos no vinagre, assim como os ácidos málico e tartárico, acabam por dissolver a verruga, removendo-a completamente da pele. Apenas passe um pouco do vinagre na pele limpa usando uma haste flexível de algodão. O alho é outro remédio polivalente, que muitos dizem ser eficiente na remoção das verrugas. Soque o alho até que ele vire uma pasta e aplique-a a sobre a verruga, tomando todo o cuidado para evitar atingir a pele ao redor (o alho pode queimá-la). Cubra com uma faixa e deixe por algumas horas de uma noite para outra. Dizem que este método dá resultado em apenas cinco dias. O iodo é uma boa opção para quem tem a pele mais sensível, já que ele não queima a pele como o alho ou o vinagre de cidra de maçã. Aplique o iodo diretamente na verruga usando uma haste flexível de algodão, até três vezes por dia. Continue a fazer isto todos os dias, até ver uma melhora na aparência da verruga. Extraia o suco de algumas maçãs verdes e passe-o diretamente na verruga. Da mesma forma que o vinagre de cidra de maçã, os ácidos do suco vão dissolver a verruga, mas podem ser necessárias pelo menos três semanas para você notar qualquer melhora na aparência dela. O suco de abacaxi pode ser passado diretamente na verruga, mas você deve tentar também misturar meia xícara de abacaxi fresco e um quarto de xícara de sal grosso para produzir um excelente esfoliante facial. Isso pode ajudar a remover as camadas de pele mais externas da verruga. Misture uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e duas colheres de sopa de óleo de rícino. Vai se formar uma pasta. Passe um pouco dessa pasta diretamente na verruga e deixe por várias horas ou de uma noite para outra antes de lavar. O mel é um alimento muito gostoso, mas você sabia que ele tem propriedades curativas e um poder impressionante contra as bactérias? Passe um pouco de mel diretamente na verruga para tratá-la de forma natural e segura. Acrescente uma gota de óleo de linhaça, se quiser, para acalmar e amaciar a pele. Existem muitos remédios caseiros que promovem a eliminação de verrugas por meio do uso de ingredientes naturais. Apesar de haver poucas experiências científicas para comprovar a eficácia desses tratamentos, há muitas pessoas que garantem a sua eficácia. Seja cuidadoso ao usar sucos naturais ácidos, porque eles podem queimar a sua pele. Para usar remédios caseiros de forma segura e eficaz, passe os sucos naturais na pele pelo menos uma vez e no máximo três vezes por dia. Se você tem a pele muito sensível, deixe os sucos nela por não mais do que 10 a 15 minutos, para evitar irritá-la. Tente aplicar um pouco de vaselina na pele em volta da verruga. Isso vai impedir que a pele fique irritada pelos tratamentos para a verruga. O tempo que leva para uma verruga clarear ou desaparecer varia de pessoa para pessoa. Tenha em mente que os remédios caseiros provavelmente não funcionarão tão rápido ou de forma tão efetiva quanto a remoção cirúrgica ou os cremes medicinais mais fortes, mas são uma boa opção se você está querendo um método grátis ou natural.

Passe babosa. Experimente vinagre de maçã. Saiba que o alho pode fazer bons efeitos. Use iodo. Tente usar suco de maçã verde. Preparado de abacaxi e sal. Tente usar olho de rícino e bicarbonato de sódio. Tente usar mel. Use os remédios caseiros com responsabilidade.

Guardá-los ainda molhados pode danificar os fios, tornando-os descartáveis. Coloque os cílios postiços sobre uma toalha ou uma toalha de papel e deixe-os secar ao ar livre por 15 a 20 minutos.

Deixe os cílios secarem ao tempo.

Eles são essenciais durante a fase de cicatrização, após a drenagem cirúrgica ou a marsupialização. Lembre-se de que deve manter a área limpa para otimizar a recuperação da área e evitar novas infecções. Especialistas recomendam banhos de assento por um ou dois dias após o procedimento cirúrgico. Depois da drenagem, você pode ter de ficar com o tubo por quatro a seis semanas para manter o cisto aberto e evitar novos acúmulos de fluidos. Ao evitar ter relações sexuais nesse período, você vai se proteger de possíveis infecções no cisto. Após a marsupialização (mesmo que a médica não use o cateter), você vai ter que evitar relações sexuais por quatro semanas para otimizar a cicatrização. Não pare de tomar ibuprofeno (Advil, Motrin) ou paracetamol (Tylenol). Se a dor for muito forte, você pode pedir à médica uma receita para narcóticos, como morfina, nos primeiros estágios da recuperação e cicatrização.

Continue tomando banhos de assento regulares. Não tenha relações sexuais até que a médica retire o cateter. Continue tomando analgésicos de venda livre.

Converse com um amigo ou familiar sobre o que está acontecendo. Conversar com alguém e ouvir o ponto de vista de um ente querido poderá ajudá-lo se você estiver confuso ou não souber ao certo o que fazer. Mesmo que a conversa não resolva o problema, o simples ato de falar sobre o assunto poderá ser útil para espairecer a mente e organizar os pensamentos. Procure um ente querido confiável e atencioso. Você também poderá conversar com um terapeuta se quiser receber ajuda profissional e aprender estratégias de enfrentamento. Não se torture pensando o tempo todo no sofrimento causado pelo silêncio da outra pessoa, em vez disso, concentre-se em fazer coisas que o deixem mais feliz. Reserve algum tempo para atividades que sejam agradáveis e importantes para você — essa é uma ótima forma de demonstrar amor por si mesmo e de não deixar que as atitudes do outro o afetem negativamente. Por exemplo, ande de bicicleta, ouça música, pinte ou brinque com o cachorro — faça qualquer coisa que o deixe mais feliz. Lidar com o gelo de alguém pode ser estressante, portanto, controle os níveis de estresse regularmente. Lembre-se de reservar tempo para si mesmo e de relaxar — procure praticar uma atividade relaxante diariamente, por 30 minutos ou mais. Ouça música, medite ou pratique um pouco de yoga.

Obtenha o apoio de outras pessoas. Pratique atividades prazerosas. Relaxe.

Os resultados dos exames variam de acordo com a idade, o sexo e o histórico médico, mas, de modo geral, a taxa de cortisol das 6 às 8 horas é de 10 a 20 mcg/dl, enquanto por volta das 16 horas, é de três a dez microgramas por decilitro. Leve os exames ao médico que os solicitou para que ele avalie os resultados da maneira adequada. Um resultado fora da normalidade não significa necessariamente que você tenha um problema grave de saúde. A partir da análise dos exames e do seu histórico médico, o profissional indicará o tratamento mais adequado para você, que pode ser algo bastante simples, como fazer mudanças no estilo de vida e manter uma dieta saudável. Caso os níveis de cortisol estejam alterados devido aos medicamentos que você esteja tomando, o médico poderá trocar sua medicação. Altos níveis de cortisol combinados a fatores como obesidade, hipertensão, hiperglicemia, osteoporose ou acne podem sinalizar a síndrome de Cushing, sendo necessário exames complementares para um diagnóstico correto. Por outro lado, baixos níveis de cortisol aliados a perda de peso significativa, dores musculares e articulares, fadiga, pressão arterial baixa, náusea e diarreia podem ser sinal da doença de Addison. Caso seu médico suspeite de um problema de saúde mais complexo relacionado ao hormônio cortisol, ele provavelmente o encaminhará para um endocrinologista.

Veja se os seus níveis de cortisol estão dentro da normalidade. Peça orientação médica para ajustar seus níveis de cortisol. Faça mais exames se as taxas de cortisol estiverem muito altas ou extremamente baixas para descartar quaisquer problemas de saúde mais graves.

Tente direcionar a conversa para algo com o qual ambos se importam, seja seu amor por um programa de TV ou por andar de bicicleta. Você não precisa fazer isso perguntando quais as comidas, bandas e os hobbies preferidos dela; basta seguir a conversa e tentar encontrar algo que ambos gostem. Para ser menos direto, é possível fazê-la perceber algo que você goste. Você pode, por exemplo, mencionar casualmente que estava voltando do jogo do Corinthians ontem, e ela sem dúvida comentará sobre o time para o qual torce. Ao conversar, sempre faça perguntas abertas para manter a conversa fluindo. Evite perguntas cujas respostas sejam apenas sim ou não. Evite os silêncios constrangedores! Lembre-se: as coisas só serão estranhas se você deixá-las chegarem nesse ponto. Mantenha a confiança e a conversa fluindo para evitar isso. Não se desespere se não conseguir encontrar nada em comum. Mantenha uma conversa divertida e duradoura e você sem dúvida encontrará algo. É possível que vocês não tenham quase nada em comum, mas se deem bem por conta de personalidades similares. Isso também é ótimo. Ao mencionar uma banda de que gosta, pergunte a opinião dela; deixe que ela perceba que você se importa com os interesses dela ao falar sobre os seus. Você não precisa encará-la nos olhos como se estivesse procurando seu próprio reflexo, mas aparente devotar toda sua atenção a ela e evite olhar para o celular ou para os transeuntes. Você pode quebrar o contato visual de tempos em tempos, mas apenas para manter as coisas interessantes, não para mostrar que está entediado. Manter o contato visual demonstra confiança e as garotas percebem isso. Ouça-a com atenção, pois as garotas gostam de rapazes que as ouvem e gostam do que tem a dizer. Não a interrompa constantemente para dar sua opinião; deixe ela falar e compartilhar seus pensamentos. Entretanto, demonstre que está ouvindo acenando, dizendo sim e não nas horas apropriadas e respondendo os questionamentos dela. Pergunte a opinião dela sobre alguma coisa importante para você – suas músicas preferidas, as tendências da moda atual ou a importância da amizade. Apesar de ser importante perguntar a opinião dela, tente evitar falar sobre religião ou política no começo, ou você pode iniciar uma discussão sem querer. Quando ela disser algo, responda e demonstre que está ouvindo parafraseando-a ocasionalmente. Você pode dizer algo como Eu concordo completamente com o que você disse sobre como é difícil manter contato com amigos que mudam de cidade... Você deve elogiar um aspecto da personalidade dela ou o visual sem assustá-la. Caso gostem das mesmas músicas ou livros, diga que ela tem um ótimo gosto. Não há problema em elogiar as roupas, o cabelo ou as joias, mas você ganhará pontos caso ela perceba que você se importa além do visual. Além disso, caso esteja se sentindo confiante, por que não elogiá-la flertando? Caso vá elogiá-la fisicamente, limite-se as roupas, o cabelo ou, em casos mais íntimos, os olhos. Essa não é a hora de dizer o quão gata ela é. Caso ela tenha uma ótima risada, não tenha medo de dizer isso. Você não precisa entediá-la perguntando o que ela mais gosta em matemática, mas demonstre interesse perguntando quais as matérias preferidas dela ou até mesmo engate uma discussão sobre o que ela quer fazer quando for mais velha. Não acene e diga Interessante..., pergunte o porquê dela gostar de certas matérias e o porquê dela querer ser uma enfermeira ou advogada quando for adulta. Algumas garotas não gostam muito de conversar sobre isso. Caso perceba isso, mude de assunto. Tente não transformar a conversa em um interrogatório. Fale sobre os assuntos que o interessam também. É melhor não brincar com coisas que ela pode levar a sério, como peso, aparência ou inteligência. É importante não fazer nenhum comentário que possa ser mal interpretado nesse estágio do relacionamento. Caso você a ofenda no início do contato, será difícil reverter a situação. Seja cauteloso. Não provoque-a a menos que esteja realmente confiante de que ela o entenderá. Siga o exemplo dela. Caso ela o esteja provocando, provavelmente não há problema em retribuir. Apenas tome cuidado para manter o nível das brincadeiras.

Encontre pontos em comum. Mantenha o contato visual enquanto estiverem conversando para fazê-la se sentir especial. Expresse interesse nos pensamentos e opiniões dela. Faça elogios sutis. Pergunte sobre os estudos. Não provoque a garota até que ela entenda seu senso de humor.

As etapas reais para fazer sua própria conta são bastante simples. Vá em Etsy.com, clique em registrar e preencha os campos em branco. A parte difícil é chegar com um nome de usuário adequado em longo prazo. Esta será a sua identidade no Etsy. Também fará parte de sua URL (http://nomedeusuário.etsy.com) e sua marca. Escolha com cuidado, pois isso não pode ser alterado posteriormente. Verifique se o seu nome de usuário é fácil de soletrar para que você não tenha dificuldades em indicá-lo para as pessoas. Você pode colocar a primeira letra de cada palavra em maiúsculo, se quiser. Isso não afetará a url ou seu login, mas fará parecer mais legal quando as pessoas vierem à sua página. Você pode nem sempre vender o mesmo tipo de item ou artesanato, então tente não fazer o nome de sua loja específico demais. Se originalmente nomear sua conta FiosArte, mas depois parar de fazer tricô e começar a vender joias, ele vai ser confuso para os clientes. O Etsy define automaticamente todos como comprador, então você deve alterar as configurações de sua conta para que também possa vender coisas. Entre em sua conta, clique na aba 'vender' no topo da página e então em começar, na página seguinte. Você só precisa inserir um cartão de crédito válido para completar o processo. Quando os compradores visitam sua loja Etsy, eles serão direcionados para sua 'vitrine'. Esta é a primeira página de sua loja, a partir da qual você tem permissão para adicionar texto, um banner e informações pessoais sobre sua loja. Ter uma vitrine atraente irá aumentar significativamente suas chances de uma venda, por isso certifique-se de que ela pareça profissional. Crie um banner para ir na frente e com o nome da sua loja. Ele deve ser profissional e relevante para os produtos que você vende. Preencha sua aba sobre o vendedor. Inclua uma pequena foto e algumas informações pessoais sobre você ou sua loja. Dar aos compradores a oportunidade de conhecer quem está fazendo os produtos que eles estão vendo irá incentivá-los a apoiar você. Antes de começar a listar seus itens, você deve saber por quais preços quer vendê-los. A melhor forma de determinar um preço preciso é inserir as informações nesta equação: trabalho + materiais + despesas + lucro = preço de atacado x2 = preço de varejo. Confira os custos para o frete de seus produtos em todo o país (e mundo). Você precisará ter uma tabela de transporte disponível para os visitantes examinarem abaixo de cada produto de sua lista. Configure o lado financeiro de sua conta neste momento, adicionando seu cartão de crédito ou informações do PayPal na aba configurações. Tal permitirá que você receba pagamentos e faça suas próprias compras via Etsy. Não importa se o produto artesanal for incrível se as fotos tiradas dele não fizerem justiça. O Etsy permite cinco fotos por item, por isso não deixe de usar todas elas. Tire fotos de seu produto a partir de vários ângulos e, se for o caso, dentro e fora de um modelo. Use iluminação natural para as melhores fotos. Tire suas fotos no exterior ou em um quarto bem iluminado perto de uma janela aberta. Isso permitirá que as verdadeiras cores e texturas de seu item sejam mostradas através das fotos. Criar um pano de fundo para suas fotos. O branco clássico é um fundo padrão para muitas fotos de produtos, mas suas opções são infinitas para possíveis cenários. O que quer que você escolha, ele deve melhorar seu produto, não distrair o público dele. Não sinta necessidade de fazer alarde em uma câmera extravagante. Se usar os indicadores acima mencionados, uma câmera digital configurada no automático é tudo o que você precisa. Se necessário, use um programa de edição de fotos no seu computador para ajustar suas imagens ao seu gosto e aumentar ainda mais seu apelo. É importante saber que você será o responsável por tudo que vender. Torne suas políticas abertamente disponíveis aos compradores que visitem seu loja. Você aceita trocas ou devoluções? Você fará trabalhos personalizados? Você é responsável se o produto for danificado ao ser enviado? Você tem um período de espera antes do envio? Conforme lista itens para venda, você terá a opção de adicionar 'tags' à descrição deles. Tais são os termos que podem ser pesquisados no Google ou no Etsy e encaminham os visitantes para o seu item ou loja. Você pode adicionar até 13 tags, mas é melhor usar todos as 13 em vez de se contentar com menos. Para aumentar seu SEO (search engine optimization). use termos específicos. Em vez de marcar o seu produto simplesmente com a tag 'joias', marque com 'joia de pedra preciosa feita a mão'. Isso reduzirá os resultados da pesquisa e tornará os seus mais prováveis de subir ao topo. Cobra todas as suas bases com suas tags. Se você estiver fazendo joias, considere tags referenciando cor, material, processo de fabricação, estilo, tamanho, etc. Inclua quantas tags você puder. Para manter o controle de seu negócio e organizar todas as suas informações em um único lugar, crie um plano de negócios. Faça uma resenha de sua descrição do negócio, uma análise da concorrência de produtos similares, um projeto e um plano de desenvolvimento para seus produtos, uma visão geral de como você vai gerir seu negócio e os fatores financeiros envolvidos. Você pode ou não mostrar seu plano de negócios para os outros, mas ele deve ser profissional e incluir todas as informações pertinentes de sua loja. Inclua suas metas de um ano para sua loja. Quantas vendas você espera fazer em um ano? Qual é a sua meta de lucro estimado? Seu plano de negócios pode ser flexível - você está autorizado a fazer ajustes a ele sempre que você quiser. Começar com um o ajudará a manter o foco em seus objetivos de negócio para sua loja. Para manter-se com seus objetivos de negócio, será importante definir um cronograma. Faça um cronograma diário ou semanal e tente cumpri-lo! Criar listas de tarefas relacionadas e fique em cima de seus projetos para evitar procrastinação. Ficar mental e fisicamente organizado e em tempo oportuno ajudará a tocar sua empresa mais suavemente e o ajudará a se sentir menos estressado. Divida projetos em tarefas gerenciáveis para que você não se sobrecarregue. Em vez de indicar fazer um novo estoque para a loja em sua lista de coisas a fazer, escreva criar três novos colares para a loja. Isto é mais específico e mais fácil de gerenciar do que a primeira listagem vaga. Se for útil, inclua tempos em seu cronograma. Em vez de simplesmente listar que você precisa fazer três novos colares, indique que os fará às 5:00 no domingo.

Configure sua conta. Converter sua conta de 'comprador' no Etsy para uma de 'vendedor'. Ajuste sua vitrine. O preço de seus produtos. Tire ótimas fotos. Liste suas políticas. Adicione as tags aplicáveis. Crie um plano de negócios. Defina um cronograma.

Os teatros não costumam fazer as mesmas exigências em termos de formalidade; observe o tipo de produção que vai assistir e pense em quais roupas seriam mais adequadas. Por exemplo, uma peça infantil dificilmente exigiria o uso de sapatos de salto, mas ir a uma ópera, por menor que seja o teatro, requer mais requinte nas roupas. O segredo está na ocasião. Eventos noturnos, estreias e peças mais sérias exigem roupas formais, enquanto um stand-up comedy ou uma peça de comédia mais comercial permitem um estilo mais casual. Caso tenha dúvidas, ligue para o teatro e pergunte qual é o tipo de traje. Caso não haja nenhuma exigência e você não souber o que usar, vá de look casual elegante. Para aquelas peças que você já foi mais de uma vez, ou que tenham uma loja vendendo produtos com o tema da peça, compre uma camiseta ou boné e mostre que é fã da produção. Obras familiares ou que ficam muito tempo em cartaz combinam com uma audiência mais aficionada, já que esses produtos costumam ser exclusivos e você dificilmente terá a oportunidade de usá-los novamente. É claro que você não faria isso para a estréia de um drama aclamado como Les Misérables, mas para peças como “O Rei Leão” ou “A Bela e a Fera” isso seria divertido, principalmente para as crianças. Use as roupas de seu personagem favorito, ou vista seu filho com as roupas do personagem que ele mais gosta e divirta-se fazendo parte do evento. Não exagere, você não quer tirar a atenção da peça com o seu figurino. Faça uma pesquisa e descubra se a apresentação recomenda o uso de fantasias e máscaras antes de comprar os ingressos e decidir o que usar. Quando esse for o caso, não vá além do bom gosto e respeite os atores e produtores se comportando como uma pessoa normal. Em algumas peças é totalmente aceitável usar as roupas do dia-a-dia. Peças do estilo “clown”, experimentais, em espaços tipo black-box, teatro do oprimido... muitos são os estilos que até exigem roupas mais confortáveis por parte do público, como o clássico jeans, tênis e camiseta. Informe-se com antecedência sobre as exigências da produção ou do lugar e aproveite uma das raras ocasiões em que poderá se mostrar em suas melhores roupas para a sociedade. Mesmo que roupas comuns sejam permitidas, arrume-se bem. Sua aparência é a manifestação de sua personalidade, portanto tente evidenciar seus melhores aspectos.

Saiba o que esperar. Compre e use a merchandise. Use fantasias ou pinte o rosto. Use roupas cotidianas.

Misture bem até ficar uniformemente distribuído. O recipiente deve ser capaz de conter um mínimo de quatro xícaras (1L), embora esta capacidade seja quase duas vezes o tanto necessário para manter os ingredientes à temperatura ambiente. O espaço extra ajudará a evitar escapar o excesso no micro-ondas, enquanto a mistura aquece. Defina a potência do micro-ondas para 50% e coloque a mistura de açúcar dentro. Cozinhe descoberto por 30 a 40 segundos, ou até o açúcar começar a derreter. O açúcar não deve ser completamente derretido a este ponto. Se você usar o melaço em vez de açúcar, note que o melaço deverá estar mais fino do que antes de ser aquecido. Coloque o gengibre, o alho e o anis-estrelado na mistura quente. Mexa bem até que os novos ingredientes estejam uniformemente incorporados. Trabalhe com cuidado. O conteúdo do prato estará quente neste momento e poderá causar uma queimadura leve, se espirrar sobre a pele. Retorne a tigela para o micro-ondas por mais 10 a 20 segundos em potência média (50%). Após este segundo turno, o molho deve apresentar-se fino e não deve apresentar quaisquer pedaços visíveis de açúcar restantes. Pode, no entanto, ter grânulos individuais de açúcar flutuando no molho. Retire o prato e mexa bem com uma colher ou batedor. Continue mexendo até que todo o açúcar esteja completamente dissolvido. Todo o açúcar deve ser dissolvido. Isso inclui tanto os grandes pedaços como quaisquer grânulos individuais. Se o açúcar não estiver totalmente dissolvido depois de misturá-lo por 60 a 90 segundos, devolva o prato ao forno e cozinhe por mais 10 a 20 segundos em potência média antes de mexer de novo. Como o molho não ferveu bastante quando você usou o micro-ondas, o Kecap Manis não vai ficar tão grosso utilizando-se este método. O sabor permanecerá preciso, no entanto, e o molho vai engrossar ligeiramente.

Misture o açúcar, água e molho de soja em uma tigela para micro-ondas. Aqueça no micro-ondas em potência média por 30 a 40 segundos. Adicione os temperos. Aqueça no micro-ondas durante mais 10 a 20 segundos. Mexa bem.

Olhe sua escultura e pense nos materiais diferentes que formariam aquele objeto na vida real (carne, cabelo, tecido, pedra, grama, pêlo, etc). No seu desenho original ou em um totalmente novo, mapeie a textura de cada parte. Pesquise. Olhe a muitas fotos desses tipos de textura para concluir como funcionam. Você ficará surpreso como podem ser complexas. Pelos, por exemplo, crescem em tufos e você tem que prestar atenção ao comprimento, organização e direção de cada tufo. Comece a texturizar sua escultura, uma seção de cada vez, undo ferramentas tradicionais ou improvisadas. Só um número muito limitado de ferramentas para esculpir são necessárias e a maioria pode ser improvisada de itens domésticos comuns. Você tem que experimentar para descobrir o que funciona melhor para você, já que quase todo escultor as usa distintamente. Normalmente com ferramentas para esculpir, as pontas largas são usadas para criar detalhes grossos, enquanto pontas finas criam detalhes delicados. Utensílios em forma de concha fazem partes arredondadas. Ferramentas com um loop são usadas para raspar material fora. Qualquer coisa com uma ponta afiada pode ser usada para cortar. {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Sculpt-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Sculpt-Step-8Bullet1.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Sculpt-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Sculpt-Step-8Bullet1.jpg,smallWidth:460,smallHeight:345,bigWidth:760,bigHeight:570,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Ferramentas podem ser improvisadas de: bolas de papel alumínio, pimenta do reino, palito de dente, estiletes, uma corrente de bolinhas de metal, uma escova, agulhas de tricô, ganchos de crochê, agulhas de costura grandes e pequenas, cortadores de biscoito, pegador de sorvete, etc. Quando você terminar com a maior parte do trabalho com a argila, você vai precisar curar a escultura para endurecê-la. Esculturas diferentes precisam ser curadas de jeitos diferentes (secas naturalmente, assadas, etc) então siga as instruções do fabricante para a argila que você usar. Geralmente é melhor cozinhar menos (usando uma temperatura baixa por mais tempo, se você puder), para evitar que a escultura queime.

Identifique as texturas necessárias. Texturize as partes. Cure sua escultura.

Embora muitas pessoas consigam consumir bebida alcoólica ocasionalmente sem ter algum tipo de problema, outras desenvolvem um vício bastante perigoso. Caso apresente um ou mais dos seguintes sintomas, você pode ser um alcoólatra e deverá parar de beber: Beber no período da manhã. Beber quando estiver sozinho. Sentimento de culpa após beber. Tentar beber escondido de outras pessoas. Dificuldade de parar após começar a beber. Sintomas de abstinência após não beber por diversas horas, como sudorese, tremedeira, ansiedade e náusea. Após decidir que é preciso diminuir ou parar completamente de consumir bebida alcoólica, você precisa focar no seu objetivo. Se o seu objetivo é parar de beber completamente, escreva em um papel Eu vou parar de beber tal dia. Especifique uma data na qual você vai parar. Isso vai servir como um alvo no qual você vai poder se concentrar. Talvez você não queira parar de beber completamente, mas, por motivos de saúde, você decidiu que gostaria de beber somente às sextas-feiras e sábados. Esse procedimento é conhecido como redução de danos. Escreva seus objetivos, como A partir de hoje, eu somente vou beber às sextas-feiras e sábados. Mais uma vez, é importante definir uma data específica para o início desta etapa. Desenvolva sua habilidade de ter consciência do número de bebidas consumidas e como você está se sentindo em um determinado período de tempo. Em vez de escolher um número máximo de bebidas permitido para o seu consumo, aumente sua capacidade de estar ciente quando estiver bebendo rápido demais ou bebendo uma maior quantidade quando estiver na presença de outras pessoas. Quanto mais você souber sobre seus hábitos de consumo alcoólico, maior vai ser seu controle sobre a bebida. Caso esteja apenas planejando uma redução de consumo de bebida, você pode ou não precisar de uma desintoxicação completa. Dependendo da quantidade de álcool ingerida atualmente, a desintoxicação pode não ser necessária. Qualquer redução significante no vício de uma substância pode levar à abstinência. Deixe que as pessoas à sua volta saibam dos seus planos. Dessa forma, você pode começar a formar um sistema de apoio para o início à desintoxicação. Avise as pessoas que você vai precisar delas. Isso pode ser tão simples quanto pedir que elas não ofereçam bebidas ou que não bebam na sua presença. Quaisquer que sejam suas necessidades, seja claro em relação a elas. É muito importante deixar seus objetivos bem claros para os amigos com quem você costumava beber. A pressão exercida pelos amigos pode fazer com que muitas pessoas cedam a ela, tendo recaídas. Se essas pessoas não suportam sua decisão e fazem pressão para que você beba, pode ser preciso se distanciar delas. Ao começar a perceber os sintomas da abstinência, você pode não ser capaz de controlar suas fissuras. Evite essa tentação removendo qualquer bebida alcoólica da sua casa. Procure e frequente as reuniões dos alcoólicos anônimos (AA) e obtenha o apoio necessário para parar de beber, além de poder conhecer outras pessoas com problemas parecidos aos seus. Você pode começar a ir nessas reuniões antes de iniciar a desintoxicação, e continuar frequentando durante o processo.

Avalie seu estilo de vida e hábitos de consumo alcoólico. Avalie seus objetivos. Divulgue seus objetivos. Retire qualquer bebida alcoólica de casa. Consiga ajuda de outras pessoas.

Coloque 280 g de framboesa, 2 colheres de sopa de açúcar e 1 colher de chá de suco de limão. Raspe as laterais do liquidificador ou do processador quando for necessário. Remova a polpa e as sementes do purê com uma peneira ou com um tecido de fabricação de queijo. Coloque uma tigela debaixo do instrumento que estiver usando para peneirar o purê e deixe o suco passar. Se estiver usando uma peneira, use a parte de trás de uma colher para pressionar bem a polpa e extrair o suco. No caso do tecido de fabricação de queijo, esprema-o bem com as mãos limpas para liberar o líquido. Coloque uma colher de chá da bebida depois de peneirar a polpa e misture bem. O Kirsch é um tipo de aguardente feito da destilação do suco fermentado de cereja negra. Você também pode usar qualquer bebida de framboesa, como Chambord. Pule esse Passo se não tiver nenhum ingrediente disponível.

Adicione os ingredientes em um liquidificador ou processador. Misture os ingredientes até que formem um purê, o que deve levar apenas uns dois minutos. Peneire o coulis. Adicione o Kirsch.

Se o cordão arrebentar, sair, ou qualquer coisa desse tipo, o absorvente não ficará perdido no seu corpo e você o achará sem maiores problemas. Molhe-as, ensaboe-as e enxágue-as bem. Use uma toalha limpa para enxugá-las. Há germes e bactérias que podem ser facilmente transferidos das mãos para a vagina e todo cuidado é pouco. Apare e lixe bem as unhas, para não se arranhar acidentalmente. Você pode sentar na privada, ficar de cócoras, ou apoiar só uma das pernas no vaso — escolha a posição que preferir. Respire fundo e relaxe. Faça movimentos circulares, para cima e para baixo, até conseguir senti-lo; talvez ele esteja de lado, talvez tenha subido até o topo do canal vaginal, próximo do colo do útero, atrás da bexiga. Se não conseguir sentir o absorvente em lugar nenhum, ou se não conseguir retirá-lo, sente-se no vaso sanitário e faça força, como se estivesse evacuando ou tendo um filho.

Não entre em pânico. Lave bem as mãos com água e sabão. Fique na posição em que ficaria para inserir o absorvente. Ponha o dedo indicador dentro da vagina e procure o absorvente. Ponha os dedos indicador e médio dentro da vagina e tente pegar o absorvente entre eles; assim que conseguir, segure com firmeza e puxe para baixo.

Se você não possui o cabo que veio com o seu dispositivo, utilize uma versão compatível e segura. Dependendo do seu dispositivo, você precisará instalar os drivers para que o computador reconheça o Android. Você pode adquirir os drivers no site do fabricante do seu celular ou tablet. Essa ação abrirá a barra de pesquisa do Windows. Uma lista de resultados compátiveis irá aparecer, incluindo “prompt de comando”. Este passo vai dará permissões de administrador no prompt de comando. Isso vai abrir o prompt de comando. Isso executará o programa ADB. O comando será executado e irá bloquear o inicializador de boot. Se surgir uma mensagem de erro, tente um dos comandos a seguir: fastboot flashing lock oem relock Esse comando reinicia o seu Android e bloqueia o inicializador de boot.

Conecte o seu Android a um computador com um cabo USB. Pressione as teclas ⊞ Win+S. Digite cmd. Clique com o botão direito em prompt de comando e selecione Executar como administrador. Clique em Sim para confirmar. Digite adb reboot bootloader e pressione ↵ Enter. Digite fastboot oem lock e pressione ↵ Enter. Digite fastboot reboot e pressione ↵ Enter.

Há várias maneiras de transformar a bola de massa em churros longos e deliciosos, e nenhuma delas está errada. Use a que der mais certo para você: Pinçar e enrolar: o método mais simples. É só puxar uma bola de 5 cm de massa e enrolá-la entre as mãos para formar uma cobra com cerca de 1,5 cm de espessura. Ponta decorativa: geralmente usada para se aplicar cobertura, essa ponta em forma de estrela terá as nervuras dos churros comprados em carrinhos. Coloque a massa no local da cobertura e empurre-a para fazer os churros. Ponta decorativa caseira: pegue um saco plástico e encha-o de massa. Corte o canto inferior dele para fazer uma pequena abertura e aperte a massa pelo buraco para fazer os churros.

Pense em como quer fazer o formato longo e cilíndrico pelo qual os churros são conhecidos.

Por mais que se sinta decepcionada, triste ou rejeitada, saiba que tudo isso é natural. Pode ser que essa sensação dure um pouco, mas ela vai passar, acredite. Expresse a sua tristeza de modo mais saudável, se permitindo ficar triste ou até mesmo chorar. Bote tudo pra fora, e depois prometa deixar para lá. Não saia contando isso para todo mundo, entretando. Por exemplo, não mande mensagens para todas suas amigas falando sobre o que seu crush fez ou disse. As crianças têm o costume de provocar os outros e fazer brincadeiras sem graça. Um bom jeito de desestressar é escrever seus sentimentos em um diário ou ouvir música. Se for conversar com alguém, escolha uma amiga de confiança que consiga guardar segredo. Ao terminar a conversa, peça que a pessoa não fale nada para ninguém e que ela a interrompa caso você volte a tocar no assunto do crush. Supere! Eles são adultos e têm julgamentos bem desenvolvidos, e você com certeza pode confiar mais neles do que em colegas de classe, afinal, o papel deles é querer o seu bem. Ajude-os a se identificar com o que você está passando. Experimente dizer algo como: Vocês podem me ouvir sem julgamentos? Preciso de alguém para conversar. Pergunte coisas como Quais erros vocês cometeram na adolescência? ou O que aprenderam?. A ideia é lembrá-los do que passaram e como se sentiram na sua idade. Se não conseguirem se lembrar de nenhum erro, pergunte outra coisa para abrir a conversa, como E histórias engraçadas de quando tinham a minha idade, vocês têm?. Que tal perguntar quem era o primeiro crush deles. Quais os seus limites na hora de socializar com os caras fora da escola? Às vezes, não importa se o cara gosta ou não de você, pois seus pais não permitem que namore de qualquer modo. Não fique brava e nem na defensiva ao conversar com seus velhos: lembre-se de que eles a estão guiando com base no amor. Pergunte: Eu posso ir ao cinema com um grupo de amigos? Posso sair sozinha com um garoto?. Os relacionamentos nessa idade normalmente duram apenas semanas ou meses. Pense nisto: imagine que o cara diz que gosta de você e aumenta suas esperanças, só para terminar depois de dez dias. Como se sentiria? Outros pontos: Você não precisará lidar com a pressão de fazer coisas para as quais não está preparada. Ao terminar com alguém da sua sala, você precisará vê-lo na aula, o que pode ser bem chato para os dois. Você ainda não está pronta para um relacionamento sério. Sua mente e seu cérebro ainda estão se desenvolvendo, assim como os dos seus colegas de classe. Se um cara disser que quer namorar com você, responda assim: Obrigado pela sugestão, mas preciso focar nos estudos.

Entenda que os seus sentimentos são normais. Desabafe. Converse com seus pais. Pergunte a seus pais sobre namoro. Agradeça por não ter dado certo.

Enquanto você não achar nada de errado em assinar alguns periódicos favoritos, grandes pilhas de papel que você não lê são um grande desperdício de energia, tinta, e mais importante, papel. Reduza ou elimine suas assinaturas de jornais e revistas para as mais importantes e opte pelas versões digitais das revistas que você lê com mais frequência. Use os recursos online para ler o máximo o possível. Além de salvar as árvores, você terá menos bagunça e vai gastar menos. Você também irá adquirir a habilidade de fazer pesquisas sem grandes esforços e vai poder arquivar eletronicamente se você precisar salvar alguma informação. Frustrantes e não desejadas, as correspondências desnecessárias fazem você se sentir culpado pela produção de lixo que você nem mesmo quis em primeiro lugar. Mas sendo proativo e seguindo alguns passos simples, você pode optar pela maioria dos circulares e cortar esse desperdício. Contate o Serviço de Preferência do Correio e peça para ser colocado numa lista de não envio e contate os correspondentes individuais para remover o seu endereço da lista. Você não pode ir ao serviço postal, pois o entregador do correio não pode legalmente decidir qual correspondência é indesejada para o residente do endereço. Se você não quer a correspondência contate alguém da fonte. Advo, Pennysaver, Potpourri e Redplum são alguns mercados de massa comuns de serviços postais. Contate as empresas que você fez algum cadastro no passado e peça para removerem seu endereço da lista de correspondência deles. Assine a lista de e-mails deles ao invés, desta forma você não perde as boas informações. Umas das melhores coisas de ter um jornal, ou sua revista favorita, ou um bom livreto, é que você pode carrega-lo com você. Ninguém quer sentar e ler em frente ao computador o dia todo. Mas você não precisa fazer isso! Adquira um e-reader como um Kindle, um Nook, ou um i-Pad e faça upload dos seu materiais de leitura preferidos para esse jeito fácil de transportar e mais fácil ainda de ler. Se você é muito apaixonado pelo sentimento de um livro de verdade para começar a usar um e-reader sem graça, você não está sozinho. Mas isso não significa que você precise comprar livros novos de capa dura e contribuir com o desperdício de papel. Visite a livraria pública da sua cidade e compartilhe livros, revistas, e jornais de graça. Muitas livrarias na verdade têm empréstimo online, que vão permitir que você pegue eBooks emprestados e leia-os no seu aparelho celular ou tablet por um período limitado. Assinatura de documentos importantes é o tempo que você tem para imprimir e lidar com papel, certo? Errado. Serviços de segurança oferecem a habilidade de verificar assinaturas online mais fácil do que nunca, ajudando você a continuar na vida sem papel mesmo quando se trata de assinar algo. PowerPad Lite, SignNow, DocuSign, e Hellosign são todos serviços que oferecem opções de assinatura digital. É fácil e amplamente disponível. Um dos jeitos mais “Faça Você Mesmo” de fazer isso é assinar um pedaço de papel, então copiar pelo scanner para o computador. Recorte a imagem ao redor da sua assinatura e coloque em um documento de Word, e salve em pdf. Se você quiser. Quando você for enviar a mensagem, então, você poderá ter sua assinatura direto no documento. Papel de seda e papel toalha são rápidos e convenientes, mas podem rapidamente ser adicionados ao desperdício da casa. Ao invés de usar produtos de papel para fazer limpeza, use toalhas e panos que podem ser lavados e lenços para cortar o papel do seu lixo. Você ainda tem os antigos papéis da escola? Usa manuais de videocassetes antigos? Todas as edições da Pro Wrestling Illustrated de 92-98? Provavelmente é hora de enfrentar as pilhas de papel que você construiu e acabar com a bagunça. Enfrentar as pilhas que você foi formando por todos os lados pode ser um bom jeito de fazer você se sentir bem por avançar na sua vida sem papel. Recicle o papel que você está querendo se livrar e avançe na vida sem papel, e sem bagunça.

Assine conteúdos digitais ao invés de cópias impressas. Livre-se das Correspondências Desnecessárias.Catálogos, circulares de vendas, e qualquer número de outras propagandas podem bagunçar sua caixa de correio e sua lata de lixo. Compre um leitor de eBook. Assine documentos importantes no formato digital. Use guardanapos de tecido. Vá para as pilhas e comece a reciclar.

Acostume o corpo e a mente a dormir cedo, realizando sempre a mesma sequência de atividades todas as noites antes de dormir. Faça algo relaxante: leia um livro, tome um banho, ouça músicas tranquilas, etc. Muitas pessoas acreditam que o chá e outras bebidas quentes podem deixá-las mais confortáveis e sonolentas (mas fique longe das bebidas com cafeína). O chá de camomila é uma boa opção porque possui um efeito calmante. Exercícios respiratórios ou de meditação também são técnicas relaxantes muito conhecidas. Um exercício simples de respiração consiste em inspirar contando até três ou quatro e depois expirar contando até seis ou oito. Repetir esse exercício algumas vezes pode ser benéfico quando estamos tentando nos acalmar e dormir cedo. Algumas pessoas gostam de usar acessórios para diminuir as distrações externas, como tampões de ouvido ou o ruído branco de um ventilador pequeno ou de outro aparelho. Quando você estiver cansado, é hora de ir para a cama: não se obrigue a ficar acordado. Por outro lado, não se force a dormir se ainda estiver sem sono. Se você estiver cansado mas não conseguir pegar no sono em até 20 minutos, levante-se e faça alguma atividade tediosa ou relaxante (evite aparelhos eletrônicos, praticar exercícios físicos, trabalhar, comer, etc.) até sentir-se cansado novamente. Eventualmente, você conseguirá dormir na hora certa de forma mais consistente.

Defina uma rotina de sono. O quarto deve ser relaxante, ou seja, deve ter um colchão e roupas de camas confortáveis, entre outras coisas. Vá dormir quando estiver se sentindo cansado.

Faça planos para ter um médico ou parteira em sua casa antes do parto – encontre e discuta seu parto com ele ou ela, antes de começar. E mantenha o número de telefone deles à mão para ligar se o parto começar inesperadamente. A clínica Mayo também recomenda que o médico ou a parteira tenha acesso fácil à consulta de outros médicos num hospital próximo, se possível. Você também pode considerar a contratação de uma “doula” – alguém que dá apoio físico e emocional contínuo durante o parto. Dar à luz é uma experiência física e emocionalmente desgastante, falando de modo simples. A última coisa que você quer fazer durante o parto, no meio de um estresse enorme, é ter que tomar decisões rápidas e importantes sobre a procedência do parto. É melhor criar e rever um plano para o nascimento antes dele começar. Tente passar por todos os passos do parto, do começo ao fim. Mesmo que você não possa seguir o plano exato, apenas ter um plano te deixará mais calma. Em seu plano, tente responder perguntas como as seguintes: Além do doutor/parteira, que pessoas você deseja que estejam presentes no parto? Onde você planeja dar à luz? Note que, na maior parte do processo, você poderá se mover para ter conforto. Que suprimentos você planeja ter? Converse com seu médico – geralmente você precisa de muitas toalhas extras, lençóis, travesseiros e cobertores, além de capas à prova d'água para a cama e o chão. Como você pretende lidar com a dor? Você usará anestésicos médicos, a técnica Lamaze ou outra forma de lidar com a dor? A maioria dos partos caseiros ocorre com sucesso e livres de complicações. Entretanto, como em todos os partos, existe uma pequena chance das coisas darem errado, o que pode ameaçar a saúde da criança e/ou da mãe. Por isso, é importante se preparar para levar a mãe ao hospital em caso de emergência. Mantenha seu carro abastecido e cheio de suprimentos de limpeza, cobertores e toalhas. Conheça a rota para o hospital mais próximo. Apesar da liberdade que você terá para ajustar sua posição e até andar na maior parte do trabalho de parto, é uma boa ideia ter um local em sua casa preparado para a parte final do nascimento. Escolha um ponto seguro e confortável – a maioria das mulheres prefere a própria cama, mas é possível dar à luz em sofás ou até em alguma parte do chão. Independentemente da sua escolha, certifique-se de que, na hora que o parto começar, o local esteja limpo e com um estoque de toalhas, cobertores e travesseiros. Você pode usar um lençol de plástico ou algo para cobrir, prevenindo as manchas de sangue. Em uma situação incomum, uma cortina de chuveiro limpa e seca ajuda como barreira para prevenir as manchas. Seu médico ou parteira terão essas coisas, mas é melhor você ter algumas gazes esterilizadas por perto para o corte do cordão umbilical. Quando terminar de fazer todos os preparativos necessários, espere o parto começar. Na média, uma gravidez dura até 38 semanas, e um parto saudável pode começar na primeira ou segunda semana depois da marca das 38 semanas. Se você entrar em trabalho de parto antes de trigésima sétima semana ou depois da quadragésima primeira, vá imediatamente para o hospital. Senão, prepare-se para os sinais seguintes do começo do trabalho de parto: Sua bolsa estoura Dilatação do cérvix Sangue (um pouco de mucosa rosada ou amarronzada como sangue) Contrações que duram de 30 a 90 segundos

Faça os preparativos com um médico ou uma parteira. Decida um plano para a sua experiência de parto. Planeje um transporte para o hospital. Escolha onde você quer dar à luz. Espere pelos sinais do trabalho de parto.

Além de feias, essas manchas do mofo no banheiro podem trazer problemas de saúde. Por sorte, não é difícil se livrar delas. Adicione ½ copo (120 ml) de vinagre branco no interior do vaso ou borrife-o direto na mancha. Em seguida, esfregue o local com um pincel. Outro produto com eficácia testada e comprovada para tirar mofo é a água sanitária. Adicione ¼ copo (60 ml) ao vaso sanitário ou borrife água sanitária diluída diretamente nos pontos de mofo. Depois, esfregue bem o local com o pincel. Um produto usado com menos frequência, mas ainda assim muito eficaz na remoção de mofo, é o óleo essencial de melaleuca. Adicione dez gotas no vaso ou borrife uma solução com cinco a dez gotas de óleo em uma garrafa de água diretamente nas áreas problemáticas. Esfregue tudo com o pincel. Se ficarem muito tempo no vaso, todos esses produtos podem danificar o material. Assim sendo, é importante removê-los completamente. Depois que você terminar de esfregar o vaso, não deixe de dar pelo menos três descargas.

Use vinagre branco. Aplique água sanitária. Experimente o óleo de melaleuca. Dê descarga pelo menos três vezes.