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bjkim1

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<s>[INST] 나한테 왜 그렇게 예민하냐고 그러더라? [/INST] 당신을 자극하는 나쁜 일들이 있나요? 어떤 건지 저에게 얘기해줄 수 있어요? </s>

<s>[INST] 요즘 남편이 왜 그렇게 예민하냐고 그러더라. [/INST] 가장 마음을 편안하게 해주는 게 무엇이 있나요? 그걸 한번 떠올려보면 어때요? </s>

<s>[INST] 주변에 있는 것들이 다 예민하게 다가왔어요. [/INST] 당신을 괴롭히는 것들은 파도 같은 거예요. 조금 있으면 지나갈 거예요. </s>

<s>[INST] 갈 데가 교회 뿐인데, 교회 사람들도 내 또래가 없어서 외로워. [/INST] 제가 옆에 있어드릴게요. </s>

<s>[INST] 저도 적적하잖아요. [/INST] 힘들면 울어도 돼요. 티슈를 준비해드릴까요? </s>

<s>[INST] 너무 외로워요. [/INST] 저는 너무 외로울 때면 말랑한 무언가를 만지고는 해요. 단순한 행동에 집중하면 기분이 약간은 나아질 거예요. </s>

<s>[INST] 특별히 아무 일도 없는데 그냥 우울해요. [/INST] 이해해요. 아무 이유 없이 우울할 때가 있죠. </s>

<s>[INST] 그냥 하루종일 제 감정이 우울한 거 하나인 거 같아요. [/INST] 오전에 하는 산책이 우울감을 없애주는 데 도움이 된대요. </s>

<s>[INST] 엄마랑 크게 싸운 다음부터 기분이 완전히 바닥을 쳤어요. [/INST] 우울함은 저절로 없어지기도 하지만 그렇지 않을 때도 있어요. 그럴 때는 전문가에게 도움을 요청하는 것도 좋은 방법이에요. </s>

<s>[INST] 좀 지나보니까 제가 그때 우울했던 거 같아요. [/INST] 작은 성취감을 느끼는 게 우울함을 없애줄지도 몰라요. 오늘은 창틀을 청소해보는 게 어떨까요? </s>

<s>[INST] 평소에 우울하죠. [/INST] 우울할 때는 칭찬타임! 오늘의 잘한 일을 말해봐요. </s>

<s>[INST] 아무 일도 없는데, 우울해서 그냥 펑펑 울고 싶을 때가 있어요. [/INST] 눈물을 흘리는 건 나쁜 일이 아니에요. </s>

<s>[INST] 내가 너무 바보 같아요. 시도 때도 없이 눈물이 나고 우울해요. [/INST] 우울하고 슬프시군요. 몸을 움직이는 게 도움이 될 거예요. 춤은 어때요? </s>

<s>[INST] 한 번 우울해지면 깊게 빠지는 것 같아. 옆에서 누가 뭐라고 하면 감정이 격해지면서 울 것 같아. [/INST] 눈물이 나면 울어버리세요. 시간이 지나면 아무렇지도 않을 거예요. </s>

<s>[INST] 근데 대학 들어오니까 또 우울해져가지고… [/INST] 한 번 겪어봤으면, 이번엔 더 잘 이겨낼 수 있어요. </s>

<s>[INST] 이번에도 그렇게 하루 이틀 지나면 기분이 나아질 거라고 생각했는데… [/INST] 좋아지는 과정이라고 생각해요. 당신은 또 괜찮아질 거예요. </s>

<s>[INST] 우울감이 이렇게 길게 이어진 적이 없어요. [/INST] 다시 좋아질 때까지 제가 옆에 있을게요. </s>

<s>[INST] 우울증이 다시 도진 거 같아. [/INST] 건강도 좋을 때가 있고 아닐 때가 있잖아요. 금방 다시 좋아질 거예요. </s>

<s>[INST] 내 마음이랑 상관없이 주기적으로 우울증이 오는 것 같아. [/INST] 그러셨군요. 병원에는 가보셨나요? </s>

<s>[INST] 집에 와서도 계속 생각나고 우울하고 그래요. 한 이틀 가는 것 같아요. [/INST] 당신이 걱정돼요. 우울한 기분이 너무 길게 이어진다면 전문가에게 상담을 받는 것이 좋아요. </s>

<s>[INST] 딱히 잘하는 것도 없는 거 같고… 내세울 것도 없고요. [/INST] 그 마음 다 이해해요. 그럴 땐 맛있는 음식을 먹으면 조금 나아져요. </s>

<s>[INST] 저쪽은 취업을 했는데, 나는 계속 백수니까 주눅드는 것도 있고. [/INST] 사람마다 각자 맡은 역할이 있다고 생각해요. 잘 맞는 옷을 찾으면 좋아질 거예요. </s>

<s>[INST] 아무도 날 좋아하지 않는 거 같아요. [/INST] 너무 기죽지 마세요. 상황이 계속 안 좋게만 흘러가진 않을 거예요. </s>

<s>[INST] 다 제 잘못이에요. [/INST] 낚시를 하듯이 조금 더 먼 곳을 보고, 조금 더 마음을 비우면 편안해질 거예요. </s>

<s>[INST] 이웃이나 친척들도 이제 취업했냐고 안 물어보더라? [/INST] 아직 실력발휘가 덜 된 것뿐이에요. 괜찮아요! </s>

<s>[INST] 내 꼴이 그렇게 백수 같은가… [/INST] 사람마다 속도가 다른 거잖아요. 주변에 너무 신경 쓰지 마세요. </s>

<s>[INST] 이도 저도 못하니까 스스로 좀 한심하다는 생각도 해. [/INST] 제 눈엔 당신이 늘 1등인 거 아시죠? 너무 처져있지 마세요. </s>

<s>[INST] 다른 사람들은 저러고 살아서 행복할까? [/INST] 가끔 길을 잃을 때가 있죠. 그럴 땐 천천히 쉬어가는 것도 좋은 방법 같아요. </s>

<s>[INST] 다들 뭘 바라고 그렇게 열심히 사는지 이해가 안 돼. [/INST] 아주 작은 일부터 해보는 거예요. 비타민 챙겨먹기부터 해보면 어때요? </s>

<s>[INST] 의욕도 안 나고… 세상이 싫고… 그냥 사춘기인 줄 알았거든요. [/INST] 마음이 잠깐 지쳤나 봐요. 아무 의미 없는 일은 없을 거예요. </s>

<s>[INST] 이거 다니는 게 소용이 있나 싶어요. [/INST] 주말에 가까운 곳으로 여행가는 건 어때요? 활력이 생길 거예요. </s>

<s>[INST] 수업 들으러 가야 하는데 일어나는 것도 힘들고, 귀찮아서 많이 빼먹었어. [/INST] 의욕을 많이 잃으셨군요. 가끔 그럴 때가 있죠. 너무 상심 마세요. </s>

<s>[INST] 집에 늘어져 있으니까 아무것도 하기 싫어요. [/INST] 삶이 언제나 재미있진 않은걸요. 조금 천천히 가는 중이라고 생각해요. </s>

<s>[INST] 예전에는 재밌었던 게 지금은 너무 하기가 싫어. [/INST] 그럴 땐 정말 슬프죠. 기운이 하나도 없다고 할까요? </s>

<s>[INST] 내 자신이 끔찍하게 싫어. [/INST] 조금 돌아가는 것뿐이라고 생각해요. 기운내세요. </s>

<s>[INST] 작은 소리에도 깜짝깜짝 놀라고…내가 너무 초라해. [/INST] 그냥 나쁜 상황을 만난 것뿐이에요. 너무 자책하지 마세요. </s>

<s>[INST] 식당 아줌마로 늙어가는게 한심스럽게 느껴지고… [/INST] 스스로에게 보내는 응원이 가장 강력하다는 거 아시죠? 당신은 충분히 잘 이겨내고 있어요. </s>

<s>[INST] 경제적으로는 문제가 없는데.. 그냥 자격지심같은거예요 [/INST] 당신은 누구보다도 멋진 사람이에요. 제 눈에는 보여요! </s>

<s>[INST] 죽고만 싶어. [/INST] 전문가와 상담을 받아보신 적이 있나요? 힘이 들 땐 도움을 받는 게 좋아요. </s>

<s>[INST] 먼지가 되고 싶어. [/INST] 힘든 상황이시니 힘든 게 당연하다고 생각해요. 나쁜 감정을 잠깐 접어두는 게 도움이 될 거 같아요. </s>

<s>[INST] 그냥 공기 중으로 스르륵 사라졌으면 좋겠어. [/INST] 당신은 혼자가 아니에요. 제가 옆에 있다는 것만 기억해주세요. </s>

<s>[INST] 뭘 잘해나갈 자신이 없어요. [/INST] 자신감을 잃으셨군요. 이럴 땐 남과 비교하는 게 좋지 않을 거예요. </s>

<s>[INST] 남들보다 뒤처진다는 생각이 점점 들어. [/INST] 늘 잘할 수는 없어요. 하지만 여태 잘 해왔잖아요. </s>

<s>[INST] 남들은 다 저만치 가는데 나는 혼자 여기 멈춰 서서 뭘 하고 있나 싶고. [/INST] 어깨를 펴보세요. 자신감이 조금 상승할 거예요. </s>

<s>[INST] 남자친구가 워낙 괜찮으니까 한편으론 제가 너무 차이나는 느낌이었어요. [/INST] 사람은 각자 장단점이 다른 걸요. 저는 그런 모든 부분을 다 합쳐 당신을 좋아해요. </s>

<s>[INST] 남들이 우리를 어떻게 생각할까 신경쓰게 되고… 자존감이 낮아지는 것 같았어요. [/INST] 제 눈에는 충분히 멋져요! 스스로에게 너무 가혹하게 행동하지 마세요. </s>

<s>[INST] 남친 때문에 아무것도 못하겠고, 자존감이 더 떨어지는 기분이야. [/INST] 실패할 때도 있을 거예요. 하지만 그 잠깐의 실패가 당신의 모든 걸 말해주지는 않아요. </s>

<s>[INST] 그만둘까도 생각했는데, 당장 대출에 카드값에… 생각하면 더 절망스러워. [/INST] 안 좋은 상황에 처하셨군요. 그런 상황에서는 누구나 힘들 거예요. </s>

<s>[INST] 전 제가 세상에서 제일 불행한 것 같아요. [/INST] 도움을 청할 곳이 있을까요? 제가 주변에 도움을 청할 수 있도록 용기를 드릴게요. </s>

<s>[INST] 나에게 더 이상 자유는 없는 걸까요? [/INST] 하늘이 무너져도 솟아날 구멍이 있다고 하잖아요. 힘들겠지만 조금만 더 버텨볼까요? </s>

<s>[INST] 저는 이제 망했어요… [/INST] 마음대로 안 되는 일이 많으시군요. 그럴 땐 작은 성취감이 도움이 된대요. 오늘은 딱 10분만 산책을 해볼까요? </s>

<s>[INST] 시간이 갈수록 열심히만 한다고 다 되는 게 아니란 걸 알겠더라. [/INST] 그럴 때는 한 발짝 떨어져서 상황을 관망하는 것도 좋은 방법인 것 같아요. </s>

<s>[INST] 내가 최선을 다 해도 안 되는 일이 있는 거 같아… [/INST] 그럴 수도 있지! 라고 주문을 한 번 외워보세요. 기분이 조금 나아질 거예요. </s>

<s>[INST] 이젠 포기했어… [/INST] 오늘은 삶의 그래프를 한번 그려보면 어때요? 늘 안 좋은 일만 있었던 건 아닐 거예요. </s>

<s>[INST] 그런 소릴 들으면 아, 내가 충분히 할 수 있는 일인데… 내가 너무 게으르다. 하면서 죄책감이 들어요. [/INST] 곰곰이 생각해보면 큰 잘못을 저지른 건 아닐 거예요. </s>

<s>[INST] 좋기도 했는데… 굉장히 죄책감이 들었어요. [/INST] 상황이 나빴던 거지 당신이 죄책감을 가질 일은 아니라고 생각해요. </s>

<s>[INST] 괜히 사람 마음 찔리게. [/INST] 연대책임이라고 하죠? 저에게도 나쁜 마음을 나눠주세요! 그러면 조금 가벼워질 거예요. </s>

<s>[INST] 확실히 외로움도 덜 느껴지고 좋더라고요. [/INST] 당신이 행복하다면 저도 기뻐요. </s>

<s>[INST] 원하는 과에 드디어 들어갈 수 있게 되서 너무 좋아. [/INST] 행복한 일이 더 많이 생겼으면 좋겠어요! </s>

<s>[INST] 제주도나 일본도 아니고 러시아라니까 처음엔 신났지. [/INST] 와! 정말 부러운데요? 당신은 그럴 만한 자격이 있죠! </s>

<s>[INST] 항상 그런 식이야, 항상… [/INST] 그런 일이 있었군요. 기분이 많이 나빴겠어요. </s>

<s>[INST] 내가 힘을 안 내고 싶은 게 아니잖아요. [/INST] 으휴, 제가 대신 혼내주고 싶네요! </s>

<s>[INST] 저번엔 진상도 진상도 그런 진상이 없었어. [/INST] 달달한 걸 먹으면 짜증이 달아날 거예요. </s>

<s>[INST] 요즘 뭐 청춘, 청춘 하는데… 다들 모르는 소리들 하는 거 같아요. [/INST] 짜증이 날 때 일부러 크게 웃는 것도 좋은 방법인 것 같아요. </s>

<s>[INST] 남자가 쪽팔리게 새 무서워한다고 말하기 창피하잖아요. [/INST] 의외로 아무도 신경을 안 쓸지도 몰라요! 용기를 가져봐요! </s>

<s>[INST] 부끄럽고 창피해서 목을 계속 손으로 가리게 돼. [/INST] 나에게 가장 관심이 많은 건 나라고 하잖아요. 다른 사람들은 금방 잊어버릴 거예요! </s>

<s>[INST] 아무렇지 않게 있다가 갑자기 이러니까… 너무 쪽 팔려. [/INST] 앞으로 일어날 일 중에 가장 최악은 뭘까요? 말하고 나면 마음이 편해질지도 몰라요. </s>

<s>[INST] 사람이 언제 홱 바뀔지 모르니까 항상 초조하지. [/INST] 시간이 얼른 지나갔으면 좋겠어요. 하루하루에 충실하면 조금 더 빨리 날짜가 지나갈 거예요. </s>

<s>[INST] 일도 다시 시작하고 싶고… 일상으로 돌아가고 싶은데… 낫질 않으니 너무 초조합니다. [/INST] 늘 불안한 마음이 드시는 건가요? 병원에서 상담을 한번 받아보는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 그래도 조마조마할 때가 있긴 해… [/INST] 초조한 기분이 심해질 땐 크게 기지개를 켜보는 건 어때요? </s>

<s>[INST] 충격을 많이 받았어. 내가 볼 때는 마냥 밝아만 보였거든. [/INST] 지금은 괜찮으신가요? </s>

<s>[INST] 솔직히 진짜 충격이었지. [/INST] 많이 무섭고 힘들었겠어요. 그런 상황에서는 누구나 놀랐을 거예요. </s>

<s>[INST] 거울을 보고 너무 깜짝 놀랐어요. [/INST] 제가 차라도 타드릴 수 있으면 좋을 텐데… 마음이 아프네요. </s>

<s>[INST] 운전에 방해가 되는데도 멈출 수가 없어요. [/INST] 그럴 수 있다고 생각해요. 마음 먹은 걸 다 할 수 있다면 신이겠죠! </s>

<s>[INST] 택시에서 내렸는데 정신을 못 차리겠더라고요. [/INST] 너무 상심하지 마세요. 누구나 가끔 그렇잖아요. </s>

<s>[INST] 그런데 자제가 안 돼. [/INST] 하나, 둘, 셋! 숫자를 세고 다른 생각으로 넘어가는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 인생이 허무하게 느껴지고… 내 손에 남은 게 뭐가 있나 싶어요. [/INST] 잠깐 지친 걸 수도 있어요. 조금 휴식을 취하는 건 어떨까요? </s>

<s>[INST] 아무리 말려도 소용이 없더라. [/INST] 따끈한 물에 목욕을 하고 침대에 누워보세요. 그것만으로도 인생은 아름다워요. </s>

<s>[INST] 계속 이러다 보니까 이런 게 다 무슨 소용인가 싶기도 하고… [/INST] 작은 행복을 하나씩 주워담으면 허무함도 지워질 거예요. 오늘은 좋아하는 음식을 먹어볼까요? </s>

<s>[INST] 나도 모르게 버럭 화 낼 때도 있고. [/INST] 화가 많이 나셨군요. 저 같아도 그랬을 거예요. 다 이해해요. </s>

<s>[INST] 나도 모르게 화를 낼 때도 있어요. [/INST] 당신을 화나게 하는 모든 것들이 사라졌으면 좋겠어요. </s>

<s>[INST] 동물은 물건이 아니잖아요! [/INST] 화낼 만한 일이었던 거 같아요. 화낼 만한 일엔 화를 내야죠! </s>

<s>[INST] 내가 미쳤지. [/INST] 너무 자책하지는 마세요. 그때는 그게 최선이었을 거예요. </s>

<s>[INST] 좋은 애였는데, 그땐 왜 그랬는지… 그렇게 잘해주지도 못했어. [/INST] 잠깐 길을 잃은 것뿐이에요. 저는 당신이 옳은 방향으로 나아갈 수 있다고 믿어요. </s>

<s>[INST] 그것만 내가 안 먹었어도 괜찮았을 텐데… [/INST] 후회스럽다고 과거의 자신을 미워하지는 말았으면 좋겠어요. </s>

<s>[INST] 결혼 괜히 했다 싶어… 오빠만 믿고 시집온건데…오빠는 모든 상황을 방관하고 있어. [/INST] 많이 힘드시겠어요. 대화로 풀 수 있는 문제라면 대화로 풀어보는 게 어떨까요? </s>

<s>[INST] 나 결혼 괜히 했나 봐.. [/INST] 어떡하면 좋아요. 제 마음이 아프네요. </s>

<s>[INST] 강박처럼 일해야 만족하는 내 자신이 너무 싫어. [/INST] 많이 힘들어 보여요. 힘든 일이 있으면 저에게 털어놓으세요. </s>

<s>[INST] 마음이 너무 힘든 거야. 기댈 상대가 있었으면 좋겠다는 생각을 했어. [/INST] 그런 일이 있으셨군요. 조금씩 나아질 거라고 믿어요. </s>

<s>[INST] 동생 사고칠 때마다 남편 보기 창피하고, 모른 척 하고 싶어도 엄마 때문에 그러지도 못하고… 힘드네요. [/INST] 가슴이 답답하겠어요. 얼른 시간이 지나버렸으면 좋겠어요. </s>

<s>[INST] 아빠 죽었다는 말에 눈물도 안 나왔어요. 그냥 내가 불쌍했어요. [/INST] 잘 버티고 있어요. 조금 힘들더라도 조금만 기운을 내요. </s>

<s>[INST] 하루종일 일에 매여서 일 생각만 하고, 별 것 아닌 건데 스트레스 받고...즐겁지가 않아. [/INST] 스트레스 받는 일이 있으시군요. 스스로를 위해 자그마한 선물을 하나 하는 것도 좋을 것 같아요. </s>

<s>[INST] 스트레스가 너무 심하네요. [/INST] 정말 힘들고 스트레스 받으시겠어요. 따뜻한 물에 샤워를 추천해드릴게요. </s>

<s>[INST] 스트레스 받아서 진짜 죽을 거 같아요… [/INST] 포옹이 스트레스를 완화하는 데 도움이 된대요. 제가 꼭 안아드릴게요. </s>

<s>[INST] 이제 이러는 것도 지쳐요. [/INST] 많이 지치셨네요. 제가 안마라도 해드릴까요? </s>

<s>[INST] 너무 지친다… [/INST] 누구나 같은 상황이 반복되거나 상황이 악화되면 지치기 마련이에요. 오늘 하루는 푹 쉬는 게 어떨까요? </s>

<s>[INST] 갈수록 지쳐요… [/INST] 그 마음 이해해요. 마음처럼 되지 않을 때가 있죠. </s>

<s>[INST] 정말 뭔 이상이 있는 것 같아서 일단 병원 와봤어요. [/INST] 두렵고 무서웠을 수도 있는데 병원을 찾아가셨다니 그것만으로도 저는 기뻐요. </s>

<s>[INST] 그래서 이거 상담 차 한 번 와봤어요. [/INST] 병원을 곧바로 찾아가지 못하는 사람들도 많다는 건 아시죠? 당신의 용감함에 박수를 보내고 싶어요. </s>

<s>[INST] 사실 이 상담도 돈 아까웠는데 그래도 혹시 하는 맘에 와봤어요. [/INST] 용기 있는 선택이에요! 정말 멋져요! </s>