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保持健康的三个提示。 | 以下是保持健康的三个提示：
1. 保持身体活动 wing。每天做适当的身体运动，wing如散步、跑步或游泳，能促进心血管健康，增强肌肉力量，wing 并有助于减少体重。
2. wing均衡饮食。每天食用新鲜的蔬菜、水果、全谷物和脂肪含量低的蛋白质食物，避免高糖、高脂肪和加工食品，以保持健康的饮食习惯。
3. 睡眠充足。睡眠对人体健康至关重要，成年人每天应保证 7-8 小时的睡眠。良好的睡眠有助于减轻压力，促进身体恢复，并提高注意力和记忆力。 |
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民国时期容县籍的将军名单的人员名单? | 9军18师”只是民间笼统的说法，实际数据远不止。据统计，民国时期的容县共有将军92人
（容县新闻上说有93位将军——我只找到92位的名单），
其中上将8人，中将17人，少将67人；军长13人，师长23人；省主席5人，厅长17名。
在抗日期间，他们率领部队浴血奋战抗击日本侵略军，从长城抗战、淞沪会战、南京保卫战、徐州会战、武汉保卫战、长沙会战到桂南会战、桂柳会战，直到抗战胜利接受日军投降，无不留下了他们可歌可泣的诗篇。
上将8人黄绍竑 黄旭初 夏 威 何柱国 叶 琪 罗 奇 韦云淞 甘丽初
中将17人马晓军 苏祖馨 李 毅 夏国璋 凌压西 冯 璜 陈 雄 杨 勃 吕国铨伍廷飏 李本一 潘国骢 杨愿公 马拔萃 黄剑鸣 封少君 封裔忠
少将67人 甘成城 马典符 马振鸿 韦贽唐 伍廷钧 罗克传 梁栋新 龚杰元 曾达池 黄中骢 封传壁 黄远镇 黄官俊 封高亿 马展鸿 黄循富 罗昌馨 崔 坚 崔履栋 梁宝仁 封赫鲁 陈汉吾 伍文湘 梁兆福 陆汝畴 苏松石 刘剑奇 陆受祺 陈杰熺 李国基 邓光伦 夏拯民 甘乃柏 夏 越 李汉军 韦 灿 李焯枬 罗 烈 李秀年 刘觉任 马伟新 黄绍耿 刘钧华 梁仲西 李大江 李 权 何剑苍 陆汝群 黄懋儒 覃品凡 余丕才 陈世琼 李明芳 马翔鸿 梁学基 黄昌琳 罗复馨 罗克斯 黎慧军 韩宗明马炳辉 韦有鹏 凌龙玟 杜时崇 杨高汉 胡振广 伍达欧
选自梁枢明编著《容县将军故居》、《广西桂系抗日爱国将军》。本公众号将陆续发表梁枢明先生编写的桂系抗日爱国将军传奇系列故事。 |