instruction
stringlengths
6
231
input
stringlengths
1
5.41k
output
stringlengths
1
41.3k
چند گزینه صبحانه گیاهی پروتئین‌دار که آماده‌سازی آن‌ها سریع است و کمتر از ۵۰۰ کالری دارند چیست؟
null
شیک پروتئینی با بادام و موز
چند گزینه صبحانه گیاهی پروتئین‌دار که آماده‌سازی آن‌ها سریع است و کمتر از ۵۰۰ کالری دارند چیست؟
null
جو دوسر با شیر بادام و توت‌
چند گزینه صبحانه گیاهی پروتئین‌دار که آماده‌سازی آن‌ها سریع است و کمتر از ۵۰۰ کالری دارند چیست؟
null
پنکیک با میوه‌های تازه
نیاز به یک دستور صبحانه بدون گلوتن که برای سلامت قلب خوب است و کمتر از ۶۰۰ کالری دارد دارم
null
کاسه کینوا با توت‌ جنگلی و دانه چیا نان تست بدون گلوتن با آووکادو و گوجه‌فرنگی
می‌توانید یک صبحانه پیشنهاد دهید که دارای فیبر و پروتئین بالا و قند پایین باشد برای کسی که قصد کاهش وزن دارد؟
null
اسموتی کیل و توت‌های بدون شکر با پروتئین گیاهی کلم بروکلی پخته با تخم مرغ آب‌پز
یک دستور العمل شیک صبحانه بدون لبنیات که شامل سبزیجات است و شکر اضافه ندارد، دارید؟
null
اسموتی سبز با اسفناج، کلم، خیار، سیب، و زنجبیل اسموتی کرفس و خیار با دانه‌های کتان و آووکادو
چند ایده صبحانه مناسب رژیم کتوژنیک که کمک می‌کند تا مدت زمان بیشتری سیر بمانم و آسان برای تهیه باشد، چیست؟
null
تخم مرغ با گوشت بوقلمون و سبزیجات بدون کربوهیدرات مافین رژیمی با آلموند و توت‌فرنگی
من صبح‌ها عجله دارم. می‌توانید یک ایده صبحانه سریع و متعادل که می‌توانم هنگام رفتن بخورم به من بدهید؟
null
ماست یونانی با دانه‌های خوراکی و توت تازه ساندویچ سینه مرغ و سبزیجات با نان سبوس‌دار
من صبحانه‌های تند و طعم‌دار را دوست دارم. یک غذای صبحانه تند و پرپروتئین برای صبح یکشنبه چه پیشنهادی دارید؟
null
املت تند مکزیکی با لوبیا سیاه، فلفل هالوپینو و پنیر کم‌چرب شکشوکه با فلفل تند و گوجه‌فرنگی
من سعی دارم مصرف آهن خود را با صبحانه افزایش دهم.چه وعده هایی رو پیشنهاد میکنید؟
null
شیک اسفناج و میوه‌های قرمز کاسه جو دوسر با دانه کدو، بادام و کشمش
چند ایده خلاقانه کاسه صبحانه که شامل هم میوه و هم غلات است و آنتی‌اکسیدان بالا دارند میخواستم؟
null
کاسه آکایی با میوه‌های جنگلی، دانه‌های کتان و گرانولا پارفه ماست با میوه‌های تازه و دانه‌های کتان
چه صبحانه هایی دارای چربی‌های سالم غنی و برای وعده غذایی پس از تمرین مناسب هستند؟
null
پنکیک نارگیل با کره بادام زمینی و تکه‌های کاکائو املت بدون تخم‌مرغ با پنیر و سبزیجات سرخ شده
صبحانه کم کربوهیدرات و پرچرب مناسب برای رژیم کتوژنیک که شامل لبنیات نباشد،چه هستند؟
null
آووکادو پر شده با سالمون دودی و تزیین شده با دانه‌های کنجد
صبحانه کم کربوهیدرات و پرچرب مناسب برای رژیم کتوژنیک که شامل لبنیات نباشد،چه هستند؟
null
ماست نارگیل تاپینگ با مخلوط آجیل و دانه‌های کنف
صبحانه کم کربوهیدرات و پرچرب مناسب برای رژیم کتوژنیک که شامل لبنیات نباشد،چه هستند؟
null
پوریج آرد دانه کتان و بادام با خامه نارگیل و تمشک
برای صبحانه که شامل جو دوسر باشد و مناسب کسی با آلرژی به آجیل است چه میتوانیم بخوریم؟
null
جو دوسر پخته شده با شیر جو، با تاپینگ دانه‌های آفتابگردان و سیب خرد شده
برای صبحانه که شامل جو دوسر باشد و مناسب کسی با آلرژی به آجیل است چه میتوانیم بخوریم؟
null
فنجان‌های جو دوسر پخته شده با توت‌های مختلف و دانه‌ها
برای صبحانه که شامل جو دوسر باشد و مناسب کسی با آلرژی به آجیل است چه میتوانیم بخوریم؟
null
پنکیک جو دوسر مزه‌دار با کدو تنبل و کنار آن ماست گیاهی
صبحانه سرشار از پروتئین که شامل گوشت یا لبنیات نباشد و کمتر از ۳۰۰ کالری داشته باشد، فهرست کنید
null
املت آرد نخودچی با اسفناج، گوجه‌فرنگی و پیاز
صبحانه سرشار از پروتئین که شامل گوشت یا لبنیات نباشد و کمتر از ۳۰۰ کالری داشته باشد، فهرست کنید
null
کینوا با برگ‌های سبز مختلف، عدس و سس تاهینی-لیمو
یک دستور صبحانه برای شخصی با بیماری سلیاک که شامل تخم‌مرغ و سبزیجات تازه باشد، بسازید
null
فریتاتای سبزیجات بدون گلوتن با تخم‌مرغ، کدو سبز، فلفل دلمه‌ای
در روزهای کاری،برای صبحانه ای سریع و سالم چه چیزی میتوانم بخورم؟
رژیم غذایی: سالم، آماده‌سازی سریع
ماست یونانی با عسل، گرانولا، و توت‌های تازه.
چه موادی برای صبحانه گرم و مقوی میتوان خورد؟
رژیم غذایی: گرم و مقوی
گریتس (پوریج ذرت) با گردو و شربت افرا.
صبحانه بدون گلوتن با جو دوسر پیشنهاد بده.
رژیم غذایی: بدون گلوتن، استفاده از جو دوسر
جو دوسر بدون گلوتن پخته شده با شیر بادام و میوه‌های خشک .
به دستور صبحانه ای مقوی با تخم‌مرغ برای تامین انرژی طولانی‌مدت نیاز دارم.
رژیم غذایی: حاوی پروتئین بالا
املت سبزیجات با اسفناج، فلفل دلمه‌ای، و پنیر فتا، همراه با سیب‌زمینی شیرین کبابی.
یک صبحانه گیاهی پر پروتئین پیشنهاد بده.
رژیم غذایی: وگان، پر پروتئین
توفو اسکرامبل با زیره سبز، گوجه‌فرنگی، و پیاز، سرو شده با آووکادو برشته.
با دانه چیا چه چیزی برای صبحانه میتوانم آماده کنم؟
رژیم غذایی: استفاده از دانه چیا
پودینگ دانه چیا با شیر نارگیل و لایه‌ای از موز و کیوی برای یک صبحانه مغذی.
برای صبحانه ای گیاهی و پر پروتئین چه چیزی میتوانم بخورم؟
رژیم غذایی: گیاهی، پر پروتئین
توفو اسکرامبل با زیره سبز، گوجه‌فرنگی، و پیاز، سرو شده با آووکادو برشته.
برای رژیم نمیتوانم مصرف بالای کربوهیدرات داشته باشم،چه دستورهایی برای این گزینه ی خوبی هستند؟
رژیم غذایی: کم کربوهیدرات
سالاد مرغ گریل شده با آووکادو، گوجه، و خیار، همراه با سس روغن زیتون و لیمو.
در روزهایی که زمان برای آماده کردن صبحانه ندارم، چه چیزی میتوانم بخورم؟
محدودیت زمانی: کمتر از 5 دقیقه
یک اسموتی مغذی با موز، کره بادام زمینی و شیر بادام.
برای کسانی که دیابت دارند چه صبحانه ای مناسب است؟
ملاحظات: دیابت
یک بشقاب سبزیجات تازه با تخم مرغ آب پز و نان سبوس دار.
برای مهمانی چه صبحانه ی تشریفاتی ای میتونم درست کنم.
null
سینی مربا و عسل و کره،فرنچ تست با سیروپ کارامل و سس شکلات،پن کیک
یک صبحانه که حاوی مقدار زیادی فیبر باشد پیشنهاد بده.
نیاز به فیبر بالا
یک کاسه بزرگ جو دوسر با توت های تازه و دانه های کتان.
با آووکادو برای صبحانه چی میتوانم درست کنم؟
استفاده از آووکادو
تست آووکادو با تخم مرغ آب پز نرم و پاپریکا.
یک صبحانه مناسب برای افرادی که کلسترول بالایی دارند معرفی کنید.
ملاحظات: کلسترول بالا
اسموتی سبز با اسفناج، کلم، سیب، و دانه چیا.
صبحانه سرشار از پروتئین برای روزهای تمرینی سنگین چیست.
نیاز به پروتئین بالا
اسکرامبل تخم مرغ با سینه مرغ و فلفل دلمه ای روی نان تست کامل.
صبحانه سنتی ایرانی چه میتوانم بخورم؟.
سبک غذایی: سنتی ایرانی
حلیم گندم با دارچین و کره و نان سنگک تازه.
برای رژیم غذایی کم چرب چه صبحانه ای مناسب است؟.
رژیم غذایی: کم چرب
پنکیک جو دوسر با موز و شربت افرا.
یک صبحانه سریع برای کودکان میخواستم..
گروه سنی: کودکان
مینی ساندویچ های کره بادام زمینی و ژله با کنار آن میوه های برش خورده.
برای روزهای سرد زمستانی صبحانه گرم و مقوی چه چیزی میتوانم بخورم؟.
null
کاسه کینوا با بادام خرد شده، سیب خرد شده، دارچین و کمی شربت افرا.
به دنبال صبحانه سرشار از پروتئین برای افراد ورزشکار هستم.پیشنهاد شما چیست؟
null
پودینگ دانه چیا با شیر بادام، تاپینگ تمشک تازه و تکه‌های کاکائو..
یک صبحانه بدون گلوتن برای کسانی که به گلوتن حساسیت دارند پیشنهاد بدهید.
ملاحظات: حساسیت گلوتن
پنکیک نارگیلی با سیروپ افرا و برش‌های موز رسیده.
دنبال صبحانه کلاسیک با چرخشی مدرن برای صبح‌های آخر هفته هستم.
null
اُملت اسپانیایی با گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای و پنیر فتا، همراه با سیب‌زمینی سرخ کرده.
یک صبحانه کم کربوهیدرات برای افرادی که رژیم کتو دارند پیشنهاد بدهید.
null
اسلایس بیکن کنار تخم‌مرغ آب‌پز سفت و آووکادو.
برای شروع یک روز پر انرژی صبحانه گیاهی سرشار از فیبر میخواستم.
null
اسموتی سبز با اسفناج، موز، آووکادو، و شیر بادام.
من به لاکتوز حساسیت دارم،برای صبحانه چی میتوانم بخورم؟.
ملاحظات: حساسیت به لاکتوز
تست زنجبیلی با کره بادام‌زمینی و تکه‌هایی از انبه تازه.
صبحانه ای با میوه‌های فصل برای روزهای گرم تابستان بگو.
null
سالاد میوه با هندوانه، خربزه، انگور و نعناع تازه.
امروز میخواهم به خودم هدیه بدهم. چه صبحانه ی لاکچری ای میتوانم بخورم؟
null
کرپ فرانسوی با مربای توت‌فرنگی خانگی و خامه تازه.
معده ام درد میکند، صبحانه ی سبک چی میتوانم بخورم؟
null
اسموتی کرفس به همراه اسلایس های سیب،نان تست بدون مواد افزودنی به همراه چای
با سبزیجات تازه چه صبحانه سنتی ایرانی میتوانم درست کنم؟.
null
کوکو سبزی مملو از جعفری، گشنیز، شوید، و تره، مخلوط شده با زرشک، گردو، و تخم‌مرغ. همراه با نان تازه و ماست.
با مواد محدود در آشپزخانه چه صبحانه ای میتوان حاضر کنم؟
null
تست زده شده با کره بادام زمینی و مربای توت‌فرنگی با کنار آن قطعات سیب.
صبحانه ای مقوی با سبزیجات متفاوت میتوانید پیشنهاد دهید؟
null
املت حاوی جعفری، گشنیز، مخلوط شده با هویج و پنیر فتا. همراه با نان و ماست.
برای صبحانه مجلل و پرکالری برای روزهایی که نیاز به انرژی بیشتری دارم چی میتوانم بخورم؟.
null
یک صبحانه انگلیسی کامل شامل تخم‌مرغ آب‌پز سفت، بیکن کریسپی، سوسیس‌های محلی، قارچ‌های سرخ شده، بیکد بینز، و گوجه‌های شکم‌پر که با ادویه‌جات و روغن زیتون برشته شده‌اند. همراه با نان تست و یک فنجان چای تازه دم کامل می‌شود.
برای صبحانه ی کودکان چی میتونم درست کنم که رنگی باشد و آنرا دوست داشته باشند؟.
null
پنکیک‌های کوچک با چندین نوع توت، شکلات چیپسی و خامه.
چه صبحانه ی سنتی ایرانی ای را میتوانم با تغییر مواد اولیه سالم تر بکنم؟
null
حلیم بوقلمون با دارچین، زنجبیل و شیره انگور.
یک صبحانه‌ی برای افزایش سطح انرژی در طول روز پیشنهاد بدهید.
null
نرگسی همراه با تکه‌های خرما و گردو.
برای صبحانه ای مقوی و سالم که شامل غلات کامل و میوه‌های تازه باشد چی میتوانم بخورم؟.
null
یک کاسه اسموتی بول با بیس ماست یونانی، توت‌های مختلف، موز، دانه‌های چیا و گرانولای خانگی با عسل طبیعی.
چه ارتباطی میان کلمات زیر وجود دارد؟
نرم : زبر : سفت : لیز
همه توصیفاتی از اشیاء هستند که با حس لامسه در ارتباطند.
چه ارتباط معنایی میان کلمات زیر وجود دارد؟
آسمان : خورشید : ابر : ماه
میان این کلمات رابطه ی تناسب وجود دارد و معنای هر یک تداعی کننده ی دیگر کلمات است.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد؟
گل : داوودی :: حیوان : اسب :: ظرف : کاسه
میان این کلمات رابطه ی تضمن وجود دارد یعنی معنای یک واژه معنای واژه ی دیگر را در بر می‌گیرد.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
مداد : خودکار : پاک کن : دفتر
همگی از ادوات تحریر هستند که برای نوشتن به خصوص توسط دانش‌آموزان و دانشجویان استفاده می‌شوند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
قرمز : زرد : آبی
همگی رنگ هستند و هر سه جزو رنگ‌های اصلی هستند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
نمک : فلفل : زردچوبه
همه از ادویه‌های اصلی هستند که در اکثر غذاهای ایرانی استفاده می‌شوند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
نخ : سوزن :پارچه : قیچی
همه از ادوات اولیه خیاطی هستند که برای دوختن لباس مورد استفاده قرار می‌گیرند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
کلاه : کرم ضد آفتاب : عینک آفتابی : بادبزن
همه وسایلی هستند که در یک روز گرم آفتابی برای خنک شدن و کمتر کردن ضررهای آفتاب تیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
زلزله : طوقان : سونامی : گردباد
همه از بلایای طبیعی هستند که امروزه بیش از گذشته قابل پیشبینی اند و اثرات مخرب آنها هم بیش از پیش قابل کنترل است.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
گوشت : سبزی : لوبیا
همه جزو مواد اصلی تشکیل دهنده قورمه سبزی غذای محبوب ایرانی‌ها هستند.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد ؟
سیاه : سفید :: تمیز : کثیف :: پر : خالی
رابطه ی بین جفت کلمات رابطه ی تضاد است.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد ؟
خالی : تهی :: پر : مالامال :: کثیف : آلوده
رابطه ی بین جفت کلمات رابطه ی ترادف است.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد ؟
سخت : آسان :: راست : چپ :: بالا : پایین
رابطه ی بین جفت کلمات رابطه ی تضاد است.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد ؟
سعی : تلاش :: محبت : مهربانی :: زیبا : قشنگ
رابطه ی بین جفت کلمات رابطه ی ترادف است.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد ؟
رقص : پایکوبی :: تبسم : لبخند :: شادی : فرح
رابطه ی بین جفت کلمات رابطه ی ترادف است.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد ؟
خداوند : پروردگار :: دعا : ثنا :: عبادت : پرستش
رابطه ی بین جفت کلمات رابطه ی ترادف است و در تناسب با مسائل دینی اند.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد ؟
تاریک : روشن :: سریع : کند :: سبک : سنگین
رابطه ی بین جفت کلمات رابطه ی تضاد است.
برای کلمه زیر چه معانی متفاوتی وجود دارد؟
سیر
سیر یک سبزیجات نسبتا بدبو است هم خانواده با موسیر و پیاز :: سیر متضاد گرسنه است.
برای کلمه زیر چه معانی متفاوتی وجود دارد؟
تند
تند توصیفی از یک نوع مزه برای برخی خوراکی ها مانند فلفل است :: تند متضاد کند است.
برای کلمه زیر چه معانی متفاوتی وجود دارد؟
شیر
یک نوشیدنی سفید رنگ از خانواده لبنیات است :: یک پستاندار وحشی از دسته گربه سانان است.
برای کلمه زیر چه معانی متفاوتی وجود دارد؟
بوم
مترادف جغد است :: مترادف ناحیه و سرزمین است :: مترادف تابلو است.
برای کلمه زیر چه معانی متفاوتی وجود دارد؟
حرف
مترادف برای صحبت است :: کوچک ترین واحد الفبای فارسی که کلمات از آن مرکب میشوند.
برای کلمه زیر چه معانی متفاوتی وجود دارد؟
حال
به معنای وضعیت و چگونگی چیزی است :: به معنای زمان حاضر است :: حال کسی را جا آوردن به معنی تنبیه کردن کسی است.
برای کلمه زیر چه معانی متفاوتی وجود دارد؟
تاب
مترادف روشنایی و نور است :: به معنای طاقت و توان در مقابل رنج و سختی است :: به معنای پیچ و خم در ریسمان یا مو است :: یک وسیله ی بازی است که معمولا در پارک ها وجود دارد.
برای کلمه زیر چه معانی متفاوتی وجود دارد؟
سخت
متضاد راحت و ساده است :: یک توصیف متناسب با حس لامسه است. متضاد نرم و سست است مانند سنگ.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
چای : دوغ : شربت زعفران
همگی از نوشیدنی های محبوب و رایج ایرانی ها هستند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
کلاه : دستکش : پالتو : کاپشن
همگی لباس هایی هستند که در فصول سرما مانند زمستان و پاییز پوشیده میشوند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
توت فرنگی : هندوانه : کیوی : خربزه
همه از میوه های فصل تابستان هستند که بوته دارند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
فوتبال : بسکتبال : هندبال : واترپلو
همگی از ورزش های توپی هستند که به صورت گروهی بازی میشوند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
فندق : بادام : پسته : تخمه
همگی جزو دسته آجیل ها هستند که در اعیاد ایرانی مانند نوروز و شب یلدا در سفره های ایرانیان دیده میشوند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
نوروز : یلدا : چهارشنبه سوری : سیزده به در
همگی جزو جشن ها و مراسمات ایرانی ها هستند که در روز های به خصوصی گرامی داشته میشوند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
مداد : چوب کبریت : چوب بستنی
همگی وسایلی هستند که از چوب ساخته شده اند و چوبی هستند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
گردنبند : گوشواره : دستبند : انگشتر
همگی زیورآلاتی هستند که انسان ها برای زیباسازی از آنها استفاده میکنند و معمولا از مواد گرانبها ساخته شده اند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
نارنجک : مسلسل : تانک : مین
همگی جزو جنگ افزار و ادواتی هستند که در میدان جنگ استفاده میشوند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
عصا : سمعک : ویلچر : واکر
همگی وسایلی کمک پزشکی هستند که برای اهداف توانبخشی مورد استفاده قرار میگیرند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
پیتزا : همبرگر : سوخاری : پاستا
همگی در دسته ی فست فود ها قرار میگیرند که از کشورهای اروپایی به ایران وارد شد و غذاهای پرکالری به حساب می آیند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
بلوچ : لر : کرد : بختیاری : لک : قشقایی
همگی از اقوام ایرانی هستند که در نواحی مختلفی از ایران زندگی میکنند و با همدیگر همزیستی مسالمت آمیز دارند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
خاله : دایی : عمو : عمه
همگی اسامی منصوب به قامیل درجه دو در خانواده ایرانی هستند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
کاهو : کلم : خیار : گوجه
همگی سبزیجاتی هستند که معمولا برای درست کردن سالاد از آنها استفاده میشوند.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد؟
مهربانی : نامهربانی :: توانمندی : ناتوانی :: موفق : ناموفق
رابطه ی بین جفت کلمات رابطه ی ترادف است و متضاد همگی با اضافه کردن پیشوند «نا» ساخته شده است.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد؟
رحم : بی رحمی :: عدالت : بی عدالتی :: تاب : بی تابی
رابطه ی بین جفت کلمات رابطه ی ترادف است و متضاد همگی با اضافه کردن پیشوند «بی» ساخته شده است.
چه ارتباطی میان جفت کلمات زیر وجود دارد؟
کارگاه : دادگاه : دانشگاه : درمانگاه
همگی به مکان هایی اشاره دارند و با اضافه کردن پسوند مکان «گاه» ساخته شده اند.
چه ویژگی مشترکی بین کلمات وجود دارد؟
شامگاه : صبحگاه : عصرگاه
همگی به اوقات مختلف یک روز اشاره دارند که با اضافه کردن پسوند زمان «گاه» ساخته شده اند.