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一定要问男朋友的问题有哪些？

1、问问他的择偶标准，想要一个怎样的女朋友，怎样的老婆，从他的回答中，往往可以看出很多的问题，比如是否愚孝，是否有大男子主义，是否懂得尊重人。 2、谈过几次恋爱，为什么会分手，现在和前任是否还有联系，如何评价自己的前任。 3、身体状况如何，有没有什么遗传病史，传染病史，是否生过什么大病，住过院，做过手术，现在存不存在什么问题。 4、他和他的家人有没有犯罪记录，没有就算了，有一定要问清楚具体是怎样的，看自己是否能接受，那真的会影响特别多。 5、想不想要孩子，准备要几个，关于性别有没有什么要求，即使是现在，依旧有人一心想要男孩，为此各种逼迫自己的妻子。 6、会不会做家务，如何看待家务分工，以后准备如何分配家里面的事情。 7、收入如何，有没有外债，有多少存款，在一起如何分配彼此的开支，是各自管各自的，还是统一管理，愿不愿为自己花钱。 8、怎么看待婚姻制度，如何理解婚姻中的忠诚，以及如何看待婚姻中的背叛。 9、出现了矛盾的时候，准备怎么处理，是想要绝对服从，让女人听自己的，还是可以商量着来，求同存异，还是说，愿意迁就，好好哄着自己的女人。 10、如果爸妈不同意彼此在一起，会做出怎样的反应和选择，是会坚持还是放弃。 11、如何看待一些特殊的节日，如何看待两个人在一起的仪式感，自己是否可以期待。 12、渴望怎样的日子，想要怎样的未来。

Zhihu

2022-07-24 03:06:58

一定要问男朋友的问题有哪些？

无论是交往前后，需要问男朋友的问题其实有不少。 在统计了上万份情侣关系和夫妻关系的案例后我总结了这份‘恋爱问题集’，无论你目前有没有谈恋爱的打算，建议收藏起来对你今后一定有帮助。 先说明一点，‘问’这件事本身是我们该去做的，但是不能只听他说，需要结合他的回答和实际行动来看。包括以下的所有问题。 所以，提问题本身也是一种‘诚意测试’，重点不完全在看看对方的态度是否和自己一直，三观正不正之类的，而是在于他说的是不是能代表和符合他自身内在的真实三观价值，以及对待你们这段感情的认真程度以及诚意。 我们每个人都有社交面具和人设，面对不同的人也会表现出不一样的自己。 有些人有了情感经历以后，你问出来的必然是你心里想要的‘标准答案’。可是可能这个人在关键时候和给你的答案完全不一样，不可靠。 未必是他一定会忽悠你，也有因为恋爱的时候希望自己给你留下好印象，那么把理想中的自己描述给你当人设吸引人的可能性。实际情况他的个人内在魅力远不如‘饼’。 这种情况非常常见，希望大家能明白结合起来看。否则，单纯问问题都是空谈。 言归正传，我们开始。 1. 怎么看待前任的这个问题，以及人应该对待过去的感情态度。 2. 看他如何讨论和评价身边的人事物的。 3. 看他在生活中最在意的兴趣爱好是什么，有没有坚持多年的兴趣爱好。以及怎么评价这些兴趣爱好的。 4. 看他和你在一起前后最挑剔和在意的异性的特质是什么，和你在一起以后这些挑剔和无法忍受的特质有没有变化。 5. 看他对于工作，收入，物质和消费的态度和关系。 6. 看他对于父母的态度，当父母给他了一个要求，建议，提交件和他自己本身的想法相悖的时候，他是什么态度，以及怎么处理的。 7. 看他对于他身边看不惯的人事物，是怎么评价，吐槽和对待的。 8. 看他对于爱情和物质之间关系的评价是什么，是不是个重感情的人。 9. 看他对于自己心情低迷，情绪不堪的时候，对你是什么态度，怎么处理的。 10. 看他会不会对你使用恶言恶语，或冷暴力。会不会在和你发生矛盾的时候到处散播你的负面评价，把你批的一文不值，结果事后和没事人一样。 11. 看他对待新鲜感的想法和态度。 12. 看他对待给异性花销这件事的态度。 13. 看他如何设想以后的理想中的婚姻生活（小两口单独住，还是一大家人一起住。是希望孩子多还是希望丁克，希望购置什么样的房子，还是说经济不行得过且过得了等等） 14. 看他对于未来的规划，以及这个规划和你自己未来的设想是否保持类似和一致性。 15. 看他对于临时不得不异地的态度和想法，你可以借助身边的人异地的故事，看他如何评价。假设是他，如何维系，还是说必须要在一起才算恋爱，否则不得不谈。 16. 看他平时怎么安排自己的生活（单身的时候），是不是现充，还是忍受不了寂寞。 17. 看他如何如何对待和看待你自己的普通朋友，好朋友和你。 18. 看他身边的朋友圈子（物以类聚人以群分，他可以因为一时间对你上头而伪装，但一般不对味的朋友是很难聚到一起去的。如果他的朋友对你的态度不友好，价值观完全不对味，那他大概率也是这种人。）以及对于他圈子里的人是不是‘纵容’，哪怕是他们做了什么出格和不合理的事情。 19. 看他对于向上爬的野心，对待上进心的想法和真实的工作状态如何。 20. 看他如何对待女性，女性相关，女权主义（平权主义），是否尊重女性，以及如何评价女性的弱势和穿衣自由。 还有，这里引用一下《纽约时报》美国的婚姻专家开列出的婚前必问的15个问题。 已经针对婚前（即将进入婚姻）技术性地排除了百分之九十以上的婚姻痛苦，非常实用，值得参考。 1、我们要不要孩子？如果要，主要由谁负责？ 2、我们的赚钱能力及目标是什么？消费观及储蓄观会不会发生冲突？ 3、我们的家庭如何维持？由谁来掌握可能出现的风险？ 4、我们有没有详尽地交换过双方的疾病史？包括精神上的。 5、我们父母的态度有没有达到我们的预期？会不会给足够的祝福？如果没有，我们如何面对？ 6、我们有没有自然、坦诚地说出自己的性需求、性的偏好及恐惧？ 7、卧室能放电视机吗？ 8、我们真的能倾听对方诉说，并公平对待对方的想法和抱怨吗？ 9、我们清晰地了解对方的精神需求及信仰吗？我们讨论过孩子将来的教育模式和信仰问题吗？ 10、我们喜欢并尊重对方的朋友吗？ 11、我们能不能看重并尊敬对方的父母？我们有没考虑到父母可能会干涉我们的关系？ 12、我的家族最让你心烦的事情是什么？ 13、我们永远不会因为婚姻放弃的东西是什么？ 14、如果我们中的一人需要离开其家族所在地陪同另一人到外地工作，做得到吗？ 15、我们是不是充满信心面对任何挑战使婚姻一直往前走？ 所以，以上20+15的所有问题，婚前最好有个了解。前20的问题是需要你在“认识，交往，相处，磨合”的时候了解并根据情况询问的，而纽约时报的十五问主要针对的你们已经快要面临结婚，步入婚姻殿堂的前提下问的，比较接近婚姻生活。 重点来了：在交往中对应这些问题的‘答案’，能回答靠谱且符合大部分（这两点同时满足至少70%以上的人，言行一致性强，大概率是靠谱的人。）。 而低于50%的人，建议还是谨慎选择（因为他现在可能因为上头而表现的良好，但是总有一天装不下去，恢复到他本身状态的时候，更可能的情况是他的不靠谱概率比现在表现出来的表里不一，50%更低。） 感情世界里，人对了大概率就对了，选人永远比改造人强百倍不止。 希望借助这些问题，让姑娘们好好擦亮眼睛去找到那个对的人，也是靠谱负责的人，收获美好爱情。 以上，我是清华大学出版社心理情感类签约作者@国士九颜，专精于亲密关系（恋情、婚姻问题）的维护等有效处理，著有亲密关系类畅销书《说好不分手》。另：同名公众号 国士九颜，关注后回复 领书，每位知友可领取一本《说好不分手》。

Zhihu

2022-07-20 15:16:56

一定要问男朋友的问题有哪些？

美国婚恋心理专家曾在《纽约时报》上提出著名的婚前十五问。这是一个关于研究双方能否恋爱、结婚，婚后是否能长久，三观是否一致问题的测试，这15个问题，不是简单回答“是”或“不是”，而是需要双方沟通达到一定高度的共识。 随着我们国家离婚率的不断攀升，让许多年轻人面对恋爱与婚姻犹豫不决，徘徊之间就错过了最好的年华。 莎士比亚语录里有这么一句话：”All for the purpose not to marry out of love is where bullying”，看不懂是吧？没关系，毛主席替我们翻译过了，在《毛主席语录》中，就是这句大家耳熟能详的：”不以结婚为目的的恋爱，都是耍流氓！”伟人就是伟人，翻译通俗易懂，又富有时代气息。 从决定谈恋爱就开始考虑这些问题吧。用中国传统视角来深度解析这些问题： 1、结婚后，该不该要孩子，如果要的话，该由谁来主要负责？ 受中国传统某些地方的影响，重男轻女思想也是应该考虑的，另外婚后是否要二胎谁帮忙带，都是要考虑的问题。这些年太多“只管生，不管养”的例子了，在没准备当爸爸妈妈之前要孩子务必慎重。 2、我们的赚钱能力及目标是怎样的，消费观会不会发生冲突？ 有人喜欢稳定的工作，旱涝保收，为了不饿着宁愿放弃撑着的机会。而有人喜欢闯荡、不屈于几千块的工资过平凡的人生而选择创业，或成功或失败，高收益必然伴随高风险这是亘古不变的定义，这就是婚前要考虑的。至于消费观节俭过了是吝啬，慷慨多了是浪费，两口子尺度在哪里？ 3、我们的家庭应该如何维持，谁来掌握并解决随时可能发生的风险？ “人无远虑必有近忧”，这次疫情的黑天鹅事件更是让许多人反思风险来了如何解决的问题。一个小家的维持一定是需要物质作为基础的，物质的丰厚、能力的强弱就是抗风险的系数。 4、我们彼此双方有没有坦诚相待彼此的病史？ 这个不多讲了，这个是做人诚信问题。 5、临近结婚，父母的态度是否带到我们的预期，如果没有，我们该如何解决这个问题。 我喜欢这一段话：“我想谈一段恋爱，我爸妈同意，你爸妈同意，我们的朋友、亲人都同意，我家的宠物狗也同意。”一段幸福恋爱婚姻一定是需要父母祝福的，为了所谓的爱情直接跳过父母多半是不可取的。所以一定要去努力沟通、解决，而不是逃避，甚至想出来“未婚先孕”这种坑女孩的损招。 6、我们坦诚说过自己的性取向及性需求了吗？ 这个也是可以说说的，我对同性恋、性需求异常人的态度是不支持不反对。但是这些年婚姻市场上同性恋、性需求异常者为了应付父母的催婚坑人家老实人接盘，后面隐瞒不了之后过不下去了离婚，这是欺骗！老实人直接躺枪身份变“离异”了！婚姻市场上“未婚”和“离异”择偶标准是直接掉档位的，老实人得罪谁了？！ 7、卧室可以放电视机吗？（泛指一切生活习惯上双方的差异） 之前看过一份报告：关于《夫妻之间刷牙时牙膏往上挤的人与往下挤的人会产生婚变影响》。其实，这些都是生活上小事，看似影响不大，但是任何小事乘以一辈子都不是小事。无论婚前还是婚后遇事一定要多沟通，生活中有不舒服的细节别因为热恋而将就，本来都是小事别藏着掖着忍着，提前说了把这种不和谐的因素扼杀在摇篮里岂不是更睿智？ 8、我们彼此真的能倾听对方诉说，并公平真诚对待对方的想法及心理吗？ 从小到大我有一个绰号叫“树洞”，身边人愿意信任我并把秘密告诉我，我帮忙保密的同时也尽量多为倾诉者多想多考虑一些。被信任真的是一件非常幸福的事。有一种状态叫我有什么事一定会告诉你，你有什么事也会告诉我。彼此能倾诉，彼此很真诚，无论是亲情、友情、爱情都是会感觉到一种快乐与自豪的。 9、我们有考虑过孩子将来的教育模式吗？ 在中国主要育儿模式一种分法叫“散养”和“圈养”，还有一种模式分法叫“自己带”和“老人带”。不同模式带出来的孩子大相径庭。举个例子：一个有经验的幼儿园老师她可以迅速的判断出来这个宝宝是父母带的还是爷爷奶奶带的。这就是模式带来的区别，你是否愿意不怕苦不怕累扛起做父母的责任自己用心教育自己带，当然也要说服对方担起责任。毕竟隔代亲的中国传统下，爷爷奶奶带的孩子出“熊孩子”概率比较大。 10、我们喜欢并且尊重对方的任何朋友吗？ 这条也很重要，同性朋友之间婚后各有家庭平时微信、电话，偶尔小聚影响都不大，主要的问题还是对方的异性朋友。我和我妻子有一个方法可以供大家参考下，就是经过一顿运作和接触，我们彼此的异性朋友都是对方的同性好朋友。 11、婚前，有没有考虑过婚后父母有可能会干涉我们生活的问题？ 这个问题在中国家庭太有代表性了。对中国房价起到了推波助澜的作用，丈母娘要女婿必须有独立的婚房一个重要原因就是怕住一起婆媳关系处不好，女儿嫁过去不自然。每个家长无论嘴上怎么说疼儿媳妇和女婿其实最爱的都是自己的孩子，站在他们立场就会有一些护犊子的代沟干涉，造成的后果轻则小吵小闹，重则民政局换证。所以婚前一定要了解，男孩是不是妈宝男，女孩是不是要给男孩找个爱霍霍事的丈母娘。 12、你对对方的家族，有没有最烦心的事？ 这个问题在中国主要是农村和城市观念之间的差距，谈不上谁对谁错。以过年为例农村喜欢热闹，城里喜欢不打搅人不折腾过自己小日子。城里的冷笑农村那叫瞎折腾，村里的嘲笑城里人没亲戚没朋友，还是那句话观念只要不违法没有对错。先了解下，进一步问自己能不能接受对方家族烦心事这个尺度。 13、婚姻永远不能让你放弃什么？ 可能好多人都看过一则新闻，婚礼当天女孩上车的时候因为男孩的妈妈把娃娃弄丢了，女孩抬手当着众人面就给了自己准婆婆一巴掌，准婆婆吓得一无是处。男孩看到后默不作声，典礼上男孩当着众人的面把女孩的手还给老岳父，这个婚不结了！这是什么意思，人都有底线，并不能因为这场婚姻我放弃我最珍贵的东西，不仅仅这一个例子，例如男方一代孩子随谁姓、婚后爸妈养老、婚后要放弃的东西等等，彼此坦诚布公，彼此把底线说好，相互权衡之后再决定这个婚姻要不要走到底。 14、其中一个人需要陪同另一个人离开家去远方打工，你能做得到吗？ 这种例子很多，我表姐，放弃了父母身边多年的检察院工作，辞职后重新到对方的城市参加了公务员考试，通过努力终于落实了工作，结束了异地恋，通过一系列的领证结婚生子为自己大学多年的爱情画上了一个圆满的句号。这真的是很了不起，我甚至难以想象工作这些年，表姐的家人是如何给她施压的，表姐又是如何顶住这个压力考公的。婚后他们过得很好，当听到她的经历，每个人都会忍不住为他们欣慰，这大概就是嫁给了爱情的模样吧。 15、我们是否能面对任何挑战来使我们的婚姻一直往前走？ 我喜欢《晋书·羊祜传》一句话：天下不如意，恒十居七八，故有当断不断。这就是最早记载：人生不如意十有八九这句话的原文。小时候读这句话的时候我难过了很久，后来换一个理解就好多了，人生如意至少十有一二。顺风是大家都希望看到，但是逆风了能否接受的了？这就是为什么一些父母反对女儿嫁给穷小子的原因，因为穷小子由于掌握资源的匮乏以及可能存在的家庭拖累，导致抗压条件非常弱。和男孩个人没关系，刚参加工作的男孩个人能力差不了多少，拼的就是背后的家庭资源。所以想明白这些再问问自己，能不能坚定的走下去。 看到这估计很多读者心里都很压抑了，也有人反应过来了，如果门当户对，能解决掉上面十五个问题中的很多问题。婚姻确实如此，要考虑的东西很多，一辈子很长，如果能遇见十五个问题都能协调的很好的人，那么与对方生活一生一定是一件很幸福的事吧。

Zhihu

2022-07-14 09:42:15

一定要问男朋友的问题有哪些？

1、你喝酒吗？酒品怎么样？ 2、你心里面有白月光和朱砂痣吗？ 3、你怎么理解家里红旗不倒,外面彩旗飘飘这句话的？有认同感吗？ 4、我们交往过程中你有想过和我结婚吗？ 5、你父母不喜欢我，怎么办？ 6、你对我是依赖多一些，还是新鲜多一些? 7、你的底线是什么？ 8、什么情况下你会动手打人？ 9、你对以后有什么计划？ 10、你跟你的前任还有联系吗？ 11、你愿意与我分享你的恋爱史吗？ 12、你的白月光、朱砂痣和我同时掉水里，我们都不会游泳，你先救谁？ 13、你可以接受我偶尔的无理取闹吗? 14、如果我不喜欢你的缺点，你会去改正吗? 15、在你最需要人在身边的时候，你会打电话给我吗？ 16、你的消费观是什么？ 17、我说过什么话，最伤你的心？ 18、如果我们结婚了，你喜欢男孩还是女孩？ 19、如果我们结婚了，生不出男孩，怎么办？ 20、游戏和我哪个更重要？ 21、婚后有婆媳问题，你会怎么解决？ 22、如果有误会彼此产生了不满，怎么解决？ 23、吵架后，我一个人跑了，你会追出去找我吗？ 24、如果出现一个比我对你还好，你又认为是真爱的人，你会怎么办？ 25、你会因为感动而接受一个人吗？ 26、你会因为愧疚和责任去接受一个不爱的人吗？ 27、如果你有一个青梅从小就喜欢你，长大后要生要死地要嫁给你，你父母没意见，你怎么办？ 28、面对即将破裂的恋爱关系，你会如何处理? 29、如果哪天你遇到其他喜欢的人，而你又厌倦了和我在一起，你会怎么处理我们之间的关系？ 30、你心里面的择偶标准是什么？ 31、你认为有女朋友或者配偶的男生应该怎样和其他女生相处？

Zhihu

2022-07-15 05:23:07

什么是知乎「优秀答主」标识（原名为「优秀回答者」）？

亲爱的知友，欢迎你来到知乎。 社区里鼓励真诚的表达、专业的讨论、友善的互动，反对不友善、低质、低俗、抄袭、侵权、虚假认证、恶意营销导流等破坏社区生态的内容与行为，禁止一切违法违规行为。 根据《中华人民共和国网络安全法》等有关法律，参照《网络信息内容生态治理规定》等相关法规，社区制定并执行如下规范： 根据《中华人民共和国国家安全法》 第十五条，国家坚持中国共产党的领导，维护中国特色社会主义制度，发展社会主义民主政治，健全社会主义法治，强化权力运行制约和监督机制，保障人民当家作主的各项权利。包括但不限于： 根据《中华人民共和国反间谍法》第八条，任何人和组织不得组织、策划、实施分裂国家、破坏国家统一，颠覆国家政权、推翻社会主义制度。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百九十九条，在公众场合故意以焚烧、毁损、涂划、玷污、践踏等方式侮辱中华人民共和国国旗、国徽的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。根据《中华人民共和国国歌法》第十五条，在公共场合，故意篡改国歌歌词、曲谱，以歪曲、贬损方式奏唱国歌，或者以其他方式侮辱国歌的，由公安机关处以警告或者十五日以下拘留。构成犯罪的，依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国广告法》第九条，广告中不得有以下行为：（1）使用或者变相使用中华人民共和国的国旗、国歌、国徽，军旗、军歌、军徽；（2）使用或者变相使用国家机关、国家机关工作人员的名义或者形象；（3）使用“国家级”“最高级”“最佳”等用语；四、损害国家的尊严或者利益，泄露国家秘密。包括但不限于： 根据《中华人民共和国英雄烈士保护法》第二十六条，以侮辱、诽谤或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名誉、荣誉，损害社会公共利益的，依法承担民事责任。构成违反治安管理行为的，由公安机关依法给予治安管理处罚。构成犯罪的，依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条第一点，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。包括但不限于： 根据《中华人民共和国反恐怖主义法》第二条，国家反对一切形式的恐怖主义，依法取缔恐怖活动组织。包括但不限于： 根据《中华人民共和国集会游行示威法》第七条，举行集会、游行、示威，必须依照本法规定向主管机关提出申请并获得许可。第二十六条，举行集会、游行、示威，不得违反治安管理法规，不得进行犯罪活动或者煽动犯罪。包括但不限于： 根据《中华人民共和国保守国家秘密法》第三十一条，违反本法规定，故意或者过失泄露国家秘密，情节严重的，依照刑法第一百八十六条的规定追究刑事责任。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百九十一条，编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上七年以下有期徒刑。 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条，有下列行为之一的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款：（1）散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的。（2）投放虚假的爆炸性、毒害性、放射性、腐蚀性物质或者传染病病原体等危险物质扰乱公共秩序的。（3）扬言实施放火、爆炸、投放危险物质扰乱公共秩序的。所以说，若散布谣言，公安机关可以依据上述规定对行为人进行处罚。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十条，拐卖妇女儿童罪是指以出卖为目的，拐骗、绑架、收买、贩卖、接送、中转妇女、儿童的行为。根据《中华人民共和国刑法》，拐卖妇女、儿童的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。有条文所列八种加重情节之一的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。情节特别严重的，处死刑，并处没收财产。包括但不限于： 根据《中华人民共和国网络安全法》第二十七条，任何个人和组织不得从事非法侵入他人网络、干扰他人网络正常功能、窃取网络数据等危害网络安全的活动。不得提供专门用于从事侵入网络、干扰网络正常功能及防护措施、窃取网络数据等危害网络安全活动的程序、工具。明知他人从事危害网络安全的活动的，不得为其提供技术支持、广告推广、支付结算等帮助。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条，明知是毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益，为掩饰、隐瞒其来源和性质，为洗钱罪。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百八十六条，破坏计算机信息系统罪；网络服务渎职罪。违反国家规定，对计算机信息系统功能进行删除、修改、增加、干扰，造成计算机信息系统不能正常运行，后果严重的，处五年以下有期徒刑或者拘役；后果特别严重的，处五年以上有期徒刑。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百二十五条，不得违反国家规定，有非法经营行为。不得发布未经许可经营法律、行政法规规定的专营、专场物品或者其他限制买卖的物品。包括但不限于： 根据《中华人民共和国产品质量法》第五条，禁止伪造或者冒用认证标志等质量标志。禁止伪造产品的产地，伪造或者冒用他人的厂名、厂址。禁止在生产、销售的产品中掺杂、掺假，以假充真，以次充好。包括但不限于： 根据《中华人民共和国著作权法》第十三条，改编、翻译、注释、整理已有作品而产生的作品，其著作权由改编、翻译、注释、整理人享有，但行使著作权时不得侵犯原作品的著作权。包括但不限于： 根据《中华人民共和国野生动物保护法》第二十七条，禁止出售、购买、利用国家重点保护野生动物及其制品。包括但不限于： 根据《中华人民共和国未成年人保护法》第五十二条，禁止制作、复制、发布、传播或者持有有关未成年人的淫秽色情物品和网络信息。第五十四条，禁止拐卖、绑架、虐待、非法收养未成年人，禁止对未成年人实施性侵害、性骚扰。禁止胁迫、引诱、教唆未成年人参加黑社会性质组织或者从事违法犯罪活动。包括但不限于： 根据《中华人民共和国土地管理法》的相关规定，中华人民共和国实行土地的社会主义公有制，即全民所有制和劳动群众集体所有制。全民所有，即国家所有土地的所有权由国务院代表国家行使。任何单位和个人不得侵占、买卖或者以其他形式非法转让土地。土地使用权可以依法转让。根据《中国人民解放军房地产管理条例》第九条，用于军事设施的房地产，其权属不得改变，如改变需经国务院、中央军委批准。包括但不限于： 根据《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》第五条第六点，任何单位和个人不得利用国际联网制作、复制、查阅和传播宣扬封建迷信、淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖，教唆犯罪的。包括但不限于： 根据《关于妨害信用卡管理刑事案件具体应用法律若干问题的解释》，任何单位和个人不得违反国家规定，使用销售点终端机具（ POS 机）等方法，以虚构交易、虚开价格、现金退货等方式向信用卡持卡人直接支付现金。 根据《中国人民银行关于加强支付结算管理防范电信网络新型违法犯罪有关事项的通知》第十三条，严格审核特约商户资质，规范受理终端管理。任何单位和个人不得在网上买卖 POS 机（包括 MPOS ）、刷卡器等受理终端。包括但不限于： 根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》第一条规定，任何单位和个人不得利用电信网络技术手段实施诈骗。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室部署开展的 2021 年「清朗•整治网上历史虚无主义」专项行动， 全面清理歪曲党史国史军史、鼓吹历史虚无主义等有害信息，包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室开展的清朗·商业网站平台和「自媒体」违规采编发布财经类信息专项整治工作，重点打击歪曲解读我国财经方针政策、唱衰中国经济等的内容。包括但不限于： 根据《互联网信息服务管理办法》 第十五条第五点，互联网信息服务提供者不得制作、复制、发布、传播破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的内容。根据《互联网宗教信息服务管理办法（征求意见稿）》第十六条，取得《互联网宗教信息服务许可证》的宗教团体、宗教院校和宗教活动场所，可以且仅限于在其自建的网络平台上由宗教教职人员讲经讲道，阐释教义教规中有利于社会和谐、时代进步、健康文明的内容，引导信教公民正信正行。讲经讲道实行实名制管理。其他任何组织或者个人不得在互联网上讲经讲道或者转发、链接相关内容。包括但不限于： 根据《网络信息内容生态治理规定》第六条第七点，网络信息内容生产者不得发布破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信行为的内容，包括但不限于： 根据中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于进一步加强科研诚信建设的若干意见》，对从事学术论文买卖、代写代投以及伪造、虚构、篡改研究数据等违法违规活动的中介服务机构，市场监督管理、公安等部门应主动开展调查，严肃惩处。包括但不限于： 根据《禁止传销条例》的相关规定，工商行政管理部门、公安机关应当依照本条例的规定，在各自的职责范围内查处传销行为，包括但不限于： 根据《人类辅助生殖技术服务管理办法》 第三条，人类辅助生殖技术的应用应当在医疗机构中进行，以医疗为目的，并符合国家计划生育政策、伦理原则和有关法律规定。禁止以任何形式买卖配子、合子、胚胎。医疗机构和医务人员不得实施任何形式的代孕技术。包括但不限于： 根据《公安部对部分刀具实行管制的暂行规定》 第九条，严禁任何单位和个人非法制造、销售和贩卖匕首、三棱刀、弹簧刀等属于管制范围内的各种刀具。依据《中华人民共和国禁毒法》第五十九条第一点，任何单位和个人不得走私、贩卖、运输、制造毒品。包括但不限于： 根据《网络交易管理办法》第十九条，网络商品经营者、有关服务经营者销售商品或者服务，不得利用网络技术手段或者载体等方式，以虚构交易、删除不利评价等形式，为自己或他人提升信誉。包括但不限于： 根据《计算机信息网络国际联网管理暂行规定》第六条，计算机信息网络直接进行国际联网，必须使用邮电部国家公用电信网提供的国际出入口信道。任何单位和个人不得自行建立或者使用其他信道进行国际联网。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室发布的《即时通信工具公众信息服务发展管理暂行规定》，即时通信工具服务提供者从事公众信息服务活动，应当取得互联网新闻信息服务资质。根据国家网信办开展的清朗·商业网站平台和「自媒体」违规采编发布财经类信息专项整治工作，重点聚焦财经类「自媒体」帐号、主要公众帐号平台、主要商业网站平台财经版块、主要财经资讯平台四类网上传播主体。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室发布的《网络信息内容生态治理规定》，网络信息内容服务使用者、生产者和平台不得开展网络暴力、人肉搜索等违法活动。包括但不限于： 根据《北京市市场监管局关于规范商业营销宣传的提醒告诫书》，营销宣传从业者，应坚决维护商业营销宣传政治方向和价值导向，坚持政治效果、社会效果、法律效果相统一，确保各类商业营销宣传活动体现和传播社会主义核心价值观，体现公序良俗，严格按照《广告法》及商业营销宣传管理相关规定要求，发布商业广告，开展商业营销宣传活动。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室发布关于《移动互联网应用程序信息服务管理规定(征求意见稿)》公开征求意见的通知。征求意见稿规定，应用程序提供者应当规范经营管理行为，不得通过机器或人工方式刷榜、刷量、控评，营造虚假流量。包括但不限于： 2018 年 5 月 电动自行车的新国标 GB17761-2018《电动自行车安全技术规范》 正式颁布，2019 年 4 月 正式实施，各大城市缓冲期后于 2022 年开启严格管控，「新国标」有硬性规定：规定时速不超过 25 公里、整车重量不超过 55 公斤、电池电压不超过 48 伏、带有脚踏骑行装置。任何不符合以上配置的电动车均属于违规，对电动车取得牌照后私自改装，解除限速、安装智能防查系统的，均属于违法行为。包括但不限于： 根据《「清朗」系列专项行动聚焦十个方面重点任务开展整治》第四项，重点整治全面整治劣迹艺人违规复出、被封帐号违规「转世」。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室关于《互联网用户帐号名称信息管理规定（征求意见稿）》第六条，互联网用户帐号使用者在注册、使用帐号名称信息中应当遵循以下原则：互联网个人用户的帐号名称信息应当充分体现个人特征，不得模仿、类似党政军机关、新闻媒体、企事业单位等组织机构的名称、标识，或是国家行政区域的地理名称，避免误导公众。互联网机构用户的帐号名称信息应当与机构自身的名称、标识等相符合，与机构性质、经营范围和所属行业类型相匹配。包括但不限于： 根据《中央网信办启动「清朗·暑期未成年人网络环境整治」专项行动 》全面清理血腥暴力不良内容，坚决清理散布暴力血腥、暗黑恐怖、教唆犯罪等内容的「邪典」视频。包括但不限于： 根据《关于办理组织、利用邪教组织破坏法律实施等刑事案件适用法律若干问题的解释》第十一条 ，组织、利用邪教组织，制造、散布迷信邪说，组织、策划、煽动、胁迫、教唆、帮助其成员或者他人实施自杀、自伤的，依照刑法第二百三十二条、第二百三十四条的规定，以故意杀人罪或者故意伤害罪定罪处罚。包括但不限于： 根据《关于办理组织、利用邪教组织破坏法律实施等刑事案件适用法律若干问题的解释》第十一条 ，组织、利用邪教组织，制造、散布迷信邪说，组织、策划、煽动、胁迫、教唆、帮助其成员或者他人实施自杀、自伤的，依照刑法第二百三十二条、第二百三十四条的规定，以故意杀人罪或者故意伤害罪定罪处罚。包括但不限于： 根据相关法律法规要求，互联网平台有义务对违法违规内容进行包括删除在内的各种处置。因违法违规被处置的内容，无法备份。 发布违法违规信息的用户，根据情节轻重的不同，会给予短期禁言、永久封禁等处罚。情节严重触犯法律的，可能被相关机构追究法律责任。 根据《中华人民共和国刑法》第三百六十四条第一点、第四点，传播淫秽的书刊、影片、音像、图片或者其他淫秽物品，情节严重的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。 根据《全国人民代表大会常务委员会关于维护互联网安全的决定》第三条第五点，不得在互联网上建立淫秽网站、网页，提供淫秽站点链接服务，或者传播淫秽书刊、影片、音像、图片。 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第六十六条，不得在公共场所拉客招嫖、卖淫、嫖娼。第六十七条规定，不得引诱、容留、介绍他人卖淫。 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第六点，不得偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私。 激烈但有价值的讨论，必须建立在对个人的尊重上。社区反对不尊重或冒犯性质的观点，禁止对任何人的辱骂、歧视、骚扰。 性别议题在互联网环境中有逐渐泛化的趋势，有的正常讨论也会被引导到性别对立上来，造成议题失焦，继而引发骂战，社区禁止这种对立观点与行为。 与此同时，基于热点事件、不同粉丝群体的各种情绪宣泄，会对社区氛围都会造成伤害，这种不理性的观点对立均属禁止之列。 基于创作者保护原则，社区对恶意嘲讽正常创作的行为也会进行重点治理。 社区通过主动清查和用户举报两个途径处置不友善内容。针对不友善行为帐号，根据发布次数、不友善严重程度进行禁言、永久封禁等处罚。 对于极端性别对立讨论，一经举报或发现，内容会被建议修改或删除，帐号会根据不友善内容发布次数、严重程度等维度进行处罚。对于知乎不鼓励的性别议题讨论，会限制流通。 针对饭圈乱象言论和行为，轻者进行流通限制或添加争议标识，重者内容将被删除，帐号将被封禁或关闭。 「获得感」好内容的创作与传播，在社区内会得到鼓励与扶持，与之相反的低劣质内容则会被打压。社区不鼓励的低劣内容包括但不限于以下类型： 对于提问，存在事实错误、缺乏可信来源、传播封建迷信思想、引战钓鱼、求医问药、个人任务等类型的提问，会视严重程度进行限制推荐、建议修改、关闭等处置。持续高频发布低质问题的用户，会视严重程度进行封禁处罚。 对于回答和文章，程度轻微的进行折叠、风险提示等处置，程度明显的会限制推荐。多次高频发布低质文章回答的用户，可能会被限制创作权益、新生内容限制、封禁等处置。 违规的营销内容及行为严重影响社区生态，平台将对相关内容及行为坚决打击，包括但不限于以下方面： 未取得相关资质认证，知乎禁止发布以下可能导致他人生命财产安全遭受重大损失的内容： 未经允许，不得发布以获取商业利益为目的的营销推广内容，包括但不限于以下内容： 未经允许，不得发布以获取商业利益为目的营销推广内容，包括但不限于以下内容： 垃圾广告类内容会被删除，营销导流类内容会被限制流通，可能存在风险的内容会被明显标记并限制推荐，个人信息中存在上述内容的会被重置。 刷赞、刷反对、刷搜索等行为一经发现将取消其行为权重，以营销为目的的批量发布问题、批量邀请回答、恶意公共编辑等不当使用社区功能的行为一经发现将取消相关权益。 有上述行为的用户，视情节轻重和违规频次，会给予禁言、关闭帐号等处罚。 根据《中华人民共和国民法典》第一百二十三条、第一千零二十四条，民事主体依法享有知识产权和名誉权等合法权利。 知乎受理社区内侵犯企业或个人合法权益的侵权举报，构成侵权的内容包括但不限于涉及个人隐私及肖像、造谣与诽谤、商业秘密侵权、知识产权侵权的内容： 发布内容中涉及身份或肖像信息，如个人姓名、家庭住址、身份证号码、工作单位、私人电话等个人隐私信息或肖像。 发布内容中谩骂、侮辱、虚构中伤、诽谤等。 泄露企业商业机密及其他根据保密协议不能公开讨论的内容。 侵犯他人合法拥有的著作权、商标权等知识产权的内容。 举报操作方法是：在相关内容下方点击「举报」-「涉嫌侵权」-「个人侵权」/「企业侵权」-「发表澄清说明」/「提交侵权举报」，根据文案提示提交材料并填写侵权说明。审核员会在 7 个工作日内处理。 企业侵权举报需要提供以下材料： 个人侵权举报需要提供以下材料： 若举报人提交的材料有下列常见情况（包括但不限于），则不能作为有效证明材料，需重新提供： 如发现恶意造假、冒用材料等行为，社区将会做出相应处罚。 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十五条，受理举报后，将向被举报内容的发布用户转送举报人提交的侵权证据和权利人的真实身份信息。在个人侵权举报中，将向被举报的知乎用户转送举报人提交的侵权内容、侵权说明和权利人姓名（为防止个人信息泄露，权利人姓名会部分隐藏）。在企业侵权投诉中，将向被举报的用户转送举报人提交的侵权内容、侵权说明和企业/机构名称。 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十六条，网络用户接到转送的通知后，可以向网络服务提供者提交不存在侵权行为的声明。声明应当包括不存在侵权行为的初步证据及网络用户的真实身份信息。网络服务提供者接到声明后，应当将该声明转送发出通知的权利人，并告知其可以向有关部门投诉或者向人民法院提起诉讼。网络服务提供者在转送声明到达权利人后的合理期限内，未收到权利人已经投诉或者提起诉讼通知的，应当及时终止所采取的措施。我们需要将包含被举报人身份信息的完整声明转送发出通知的权利人，被举报人在此之前需确认是否坚持申诉。 在接到不侵权声明后，举报人应尽快向有关部门另行投诉或者向人民法院提起诉讼，否则将依据实际情况撤销先前对举报内容所做的处置。 引用或者转载超过一定占比或者篇幅时，需包含三原信息（原文作者、原文链接、原文出处）或原文作者的授权许可，并使用引用格式。 如内容中未标注原出处相关信息或未标明获得相关授权许可，则视为抄袭。 当出现非直接原文抄袭内容，并且存在有替换近反义词，全文人物关系、故事场景逻辑、叙事顺序相仿等复杂情形的，会被判定为涉嫌抄袭的内容。 抄袭内容会被删除，高频次抄袭他人的用户会被封禁。 申请认证的帐号须为实名认证帐号，且无违规行为。如帐号处于异常状态（封禁、禁言等），则暂不支持认证。 目前已开放认证的类型有： 支持硕、博士完结学历认证，需要提交的学历证明材料为包含姓名、学校、院系或专业、硕博士身份信息的学位证书、毕业证书或教育部学历学位认证证书（任选其一）。 职业及资格认证包含在职职业认证、公众人物认证以及职业资格证明认证。 当昵称中包含党政军机关或者医疗、媒体、司法等特殊行业的关键词时，如新华社、法官等，需对应的职业、职业资格认证或机构入驻、认证。 经营贵金属投资、虚拟币投资、外汇交易、互联网金融、信托、私募业务的机构。 从事美容整形、戒毒、保健品、植发、成人用品销售等业务的机构。 返利类平台、招商加盟类平台。 从事情感咨询/挽回业务的机构。

Zhihu

2015-01-07 08:17:10

什么是知乎「优秀答主」标识（原名为「优秀回答者」）？

为了让大家更加高效地识别各领域的专业用户与内容，知乎对在特定话题下创作了大量专业内容的用户进行了「优秀答主」标识。成为优秀回答者的用户，他们个人主页以及用户名旁边会带上橙色标识。 「优秀答主」的计算主要参考用户在特定领域内的话题权重。话题权重体现用户在话题下的活跃情况、回答内容质量和其他用户对他的认可程度（详细请阅读：知乎如何计算用户在某个领域下的权重）。当用户在某个话题下的权重到达特定数值，并且符合专业、认真、友善的社区精神，没有发生过严重违反知乎社区管理规定的行为，就会成为该话题的优秀答主。 话题权重会定期更新，因此社区内也会持续产生新的优秀答主。 为什么很多高关注用户不是优秀答主？ 优秀答主支持申请或自荐吗？ 优秀答主均由系统计算而来，不支持申请或者自荐。接下来我们会逐步扩大识别范围，覆盖更多的话题和用户。 哪些情况下会取消优秀答主标识？ 用户可能因为以下原因被取消优秀回答者标识： --- 更新： 2016.7.29 上线了第二批优秀答主： 第一批「优秀答主」覆盖：部分专业学科领域，包括心理学、医学、经济学、生物学、天文学、建筑学、物理学、化学、数学、电气工程、土木工程等领域话题 第二批「优秀答主」覆盖：金融、财务、汽车领域话题 2016.8.15 上线了第三批优秀答主： 第三批「优秀答主」覆盖：互联网、电影、音乐、美食、旅行领域话题 2016.8.22 上线了第四批优秀答主 第四批「优秀答主」覆盖：法律、游戏、动漫游戏（ACG）领域话题 2016.9.26 上线了第五批优秀答主 第五批「优秀答主」覆盖：文学、摄影、职业发展领域话题 2021.01.04 将「优秀回答者」更名为「优秀答主」 除名称以外，图标等外显展示没有任何变化 2021.05.25 更新了一批优秀答主 --- 如果您也对蓝色标识感兴趣 点击了解：什么是知乎的个人与机构认证？

Zhihu

2016-07-15 02:43:43

什么是知乎「优秀答主」标识（原名为「优秀回答者」）？

个人认证：知乎在对用户帐号信息的真实性进行审核后，会在帐号主页以及用户名旁边带上蓝色的认证标识。 机构认证：为了保障机构号资质信息的真实性与安全性，知乎平台为入驻机构提供「认证」服务。机构「认证」后帐号主页及用户名旁边将展示蓝色认证标识，并标识为「已认证的帐号」，享受名称保护、数据分析等额外权益，并可根据机构「盐值」等级申请专栏、Live 等功能特权等使用。 个人认证方式： 1.用户可通过手机端个人主页中的「申请个人认证」进行申请，或通过网页端填写https://www.zhihu.com/account/verification/apply 在线申请表单 进行申请。 2.申请时需按提示提供必要的证明材料，提交申请后，工作人员将在 3 个工作日内对申请结果进行反馈，申请结果将通过私信、短信告知。 机构认证方式： 1.电脑登陆知乎机构号：https://www.zhihu.com/org/signup ， 进入管理中心点击「开启认证」； 2.申请时需按提示提供必要的证明材料，提交申请后，工作人员将在 3 个工作日内对申请结果进行反馈，申请结果将通过短信+邮件告知。 注：入驻时填写的资料将自动保存于后台，若资料无变化，认证时无需更改，点击「提交」即可。 个人认证：目前支持包括科研、互联网科技、服务业、医疗健康、教育、金融、文化传媒/娱乐、工程建设、交通运输、工业制造、公众人物共 11 个领域共 381 个类别的认证，用户可根据自身情况进行申请。 机构认证：除以下经营范围的机构，都可申请认证 不是永久有效。 个人： 机构号： 个人认证：请发送私信给「知乎小管家」，或将「申请取消个人认证」为主题的邮件发送至 renzheng@zhihu.com 并附上你的知乎主页及身份证明信息。 机构认证：暂不支持「取消认证」操作。

Zhihu

2016-07-15 02:43:48

从什么时候开始，对一个人怦然心动变得很难？

第一次怦然心动是5岁，隔壁邻居家姐姐送了我一根橘子冰棒， 我盯着他看了很久，她递给我的时候， 我一边盯着口水快流下来，一边说：“妈妈不让的。” 吃完橘子冰棒，她问她奶奶要了一张纸，伸手过来给我擦嘴， 那一瞬间，怦然心动。 不知道是不是第一次偷吃东西，就有人给擦嘴的缘故， 往后我偷吃学校门口卖的烤面筋、炸土豆条， 总是忘记擦嘴， 面对我妈一脸确信的：“你是不是又背着我吃垃圾食品了。”的陈述句， 我脖子一梗，丝毫不记得自己嘴上的芝麻粒：“怎么可能！我才不吃那些东西！” 我总是忘记擦嘴，但我不会忘记五岁那年的邻居姐姐。 第二次心动，是高中的时候，阳光肆意的下午， 难得一节体育课还被改成了英语， 结果英语老师居然临时有事， 可是体育老师因为“生病”已经回家了， 所以，那节课成了有史以来最欢乐的一节自习。 前后桌都快乐地翻天了，教室里“听取蛙声一片”， 我无意间扭过头，看见了斜后桌安安静静写字的她， 阳光慷慨洒在她的头发上，她皮肤很白，真的好白， 眼神专注地看着书，连翻页的动作都撩起我神经的颤动， 那一刻仿佛教室的所有的喧嚣都被按下了暂停键， 我听见了自己心跳的声音。 后来，她和我同桌谈恋爱了，艹。 第三次心动，是大学， 刚上大学的我跟刘姥姥进大观园一样， 年轻的荷尔蒙无处安放，仿佛一只在上海被封了两个月的狗子， 一朝解封，恨不得在每一棵树前留下自己的气息。 军训的夜晚，操场上灯光很暗，眼神却分外明亮， 一群热辣美女的舞蹈当前，我心猿意马，却不是因为眼前的美景， 而是我身边坐着我们班的班长， 她说话好娇，声音好细，但是我亲眼看见她一个人扛着我这么高的尿素袋子爬上了五楼， 我愣是没找到帮忙的机会， 五楼之上，她放下尿素袋子，对我笑笑，甚至问我需不需要帮忙。 我成了那个娇羞递水的汉子，问她怎么不找男生帮忙， 她擦了擦鬓边的汗珠，掷地有声： “我自己能行，妇女能顶半边天。” 一阵风吹过，我仿佛看见了南湖泛舟上那位女同志。 后来，她成了我的亲密战友， 我们并肩作战了四年， 谁说男孩的青春不算青春， 分手的那天，天灰蒙蒙的，我声音沙哑，手里提着暑假打工赚钱买来的一套口红， “我给你唱个歌吧，算是给你壮行。” 她笑骂一句，“我又不是荆轲，壮什么行。” 我唱了《给我一首歌的时间》，唱到泪流满面， 这一次她没有像以往一样抱着我，霸气的把我的脑袋按在她的肩头， 而是默默接过了我手里的袋子，道了声：“珍重，这次，我看着你走吧。” 回到寝室，我室友看着哭成傻逼的我，指了指我座位上的袋子： “你的快递。” 打开，是一个我喜欢的手办， 一张单薄的纸卡上写着： 这四年，我总是骂你玩游戏，问你游戏重要还是我重要， 希望从此以后，你能开开心心打游戏。 这话要是一周前听见，肯定就是气话+阴阳怪气， 我得用一顿小火锅加卖萌八连才能哄好， 可现在，我知道，她是真心的觉得，游戏比较重要。 第四次的心动，是网恋， 自从收到礼物起，我试着借着游戏让伤心慢慢淡去， 加了个陌生女孩子做好友，诉说着我的故事。 网络嘛，说完就会消散，你不认识我，我不认识你，听完就听完了。 可是没想到的是，这个女孩子好像感同身受，对我也越来越上心， 每天喊着我上游戏带她刷副本，每天喊着我带她刷活动。 女孩子的要求嘛，总是难以拒绝。 慢慢的，我发现了她很可爱，特别她每次喊我的那句 “傻哥哥” 听着特别的暖心，让我有了保护欲，难道是心动了吗？ 有一次她被人欺负了，有一个男生硬要她的微信，她不给， 那个男生就威胁她，说只要她走出长安城就让她下地府。 我听了真的很生气，直接拿大号加了他的好友，约他去长寿郊外pk一把。 最后当然是我赢了。 她对我更加的崇拜了。 可是网恋就是网恋，始终也无法实现。 毕业到现在，我没有再谈恋爱， 也遇到过有好感的女生，或者说，女人， 但越是靠近，越是了解，越觉得没意思。 不是对方没意思，是我没意思。 我也多次深夜叩问自己：我到底喜不喜欢人家？ 很遗憾，我说不出答案。 这两年，我开始思考什么是喜欢， 最后的结论是：我喜欢她，喜欢她又高又瘦，踩着高跟鞋的女王气质， 我喜欢她，喜欢她举止优雅，笑容春风，眼神清亮， 我喜欢她，喜欢她家庭幸福，经济独立，能力还不错， 我喜欢她，却很难再有怦然心动的感觉。 南京西路上的咖啡馆装潢复古，逼格满满， 但阳光洒不进来窗子， 一对对男女在昏暗暧昧的灯光下说着计划好的心事， 晚上的酒吧时而安静，时而聒噪， 驻唱歌手没有技巧，全是感情， 但我形单影只，拒绝一个又一个心怀不轨的大姐姐（幻想）， 周杰伦六年后出了新专辑， 回家的路上，我轻轻附和：“这世上的热闹 出自孤单”。 确实，我从话痨变成老板口中“一杆子打不出一个屁”的成熟社畜， 我仿佛失去了怦然心动的能力， 那种简单、纯粹、明媚、无知、坦荡， 几乎不掺杂任何现实因素，仅仅是因为那时、那个人、那个场景， 怦然心动。 我成熟了，很成熟，但我还想为了谁，全情投入，义无反顾一次。

Zhihu

2022-07-21 00:22:06

从什么时候开始，对一个人怦然心动变得很难？

心掏空了，就真的不值钱了！缺爱的女/男人太应该看这篇回答了！ 人越长大，经历越多，才能分辨出什么是真正的“怦然心动”。 因为在成长的过程中，你会经历很多让你“怦然心动”的瞬间，你会渐渐意识到，有些“怦然心动”只能停留在当时的那个“事件”上，而真正的“怦然心动”，是你通过那个“事件”注意到了这个人之后，这个人依然能够让你不断地感觉到惊喜，契合，感觉到你们的感情每一天都愈发深刻。 (以女性为第一人称哈，男人们自行带入吧！） 对一个女人而言，有爱无爱，真的不一样。 有人爱的人，做什么事都随心所欲，有人撒娇，有人依赖，有人呵护，把自己活成了公主。 无人爱的人，做什么事都自立自强，无人，无人陪伴，无人周全，把自己活成了女王。 其实女王，只是表面上无所不能，多半都是生活逼出来的。 长期缺爱的女人，最是情难自禁。但请一定记住：别轻易掏心！！！ 曾经看到这样一句话，深以为然： 很多女人，其实一开始都活得阳光自信，慢慢的就变得抑郁不安，不是因为她不够好，而是因为她太好。 试问，你对一个男人付出了所有，甚至明摆着告诉对方，我离开你活不下去。换句话说，甭管你怎么对我，我都不会离开。 在男人看来，我无论怎么对你，你都一如既往对我好，那么男人会越来越懒，懒得付出，懒得在乎女人的情绪。 缺爱的女人，总傻傻的以为，掏出自己的真心，就能换来同等的爱。可有的时候，等价的爱换不到，却换来了接二连三的伤害。 别见人就掏心，心掏空了，就真的不值钱了。 然后，你对爱胆怯了，止步了，再也不敢“怦然心动”了！ 真正的爱情是：你和他，不仅仅是乍见之欢，更是久处不厌。 这也是为什么我一直在强调，女人不要恐惧去“经历感情”，不要恐惧多谈了几次恋爱，不要恐惧多接触几个不同的人。 因为只有在这些真真切切的“经历”当中，你才会逐渐习得这种“分辨”的能力。 可能最初，你根本不知道自己需要什么样的感情，但尝试了几段不同的感情之后，你总会开始意识到，你在恋爱中最想要得到什么，也会开始明白，一个什么样的男人才能满足你的真实需求。 看上去，你不再那么容易“怦然心动”了，但当你再次“怦然心动”的时候，你就会明白，这不是被事件“干扰”的结果。 这就是遇到那个人了。 少不更事的时候，也许那天阳光很好，他正好穿了一件你喜欢的白衬衫，捧着花向你表白，就足够让你喜欢很多年。 但后来你终究会明白，阳光很好的日子很多，穿白衬衫好看的男生也很多，你会收到很多的花和表白，这些“外因”也许是很好的“加分项”，但绝不是让你“坠入爱河”的决定因素。 你真正会喜欢上的那个人，是即使去掉这一切的“外因”，你依然愿意和他在一起的那一个。 我是 @诺子皮 ：但愿每一个人，都会遇见那个让你心动的TA。

Zhihu

2022-07-21 02:54:56

从什么时候开始，对一个人怦然心动变得很难？

曾经心动只需要一秒钟。等年龄越来越大，百转千回的不再是心绪，而是大脑的精打细算，预算结果浓缩为两个字——「算了」。 但大脑运算得出「算了」未必是坏事，人生经验值变高了，见识多了心态自然变平稳了。 你对自己的了解越来越多，对异性的了解也越来越多。一接触就能直觉判断出自己和对方并不契合，自然也就不会再有兴趣了解更多。 第一次吃自助餐，会惊叹，真的可以随便吃吗？牛肉海鲜沙拉点心饮料水果，每一样都要装满满一盘。再后来心情就平常了，自助餐哪样好吃不好吃你都已经知道，也就没有意愿再去尝一遍。「算了，差不多吃吃就行了。」 你的心智逐渐成熟，不再有从恋爱中找治愈、找陪伴、摆脱原生家庭等等需求。自我非常满足，你不会再受内心黑洞的投射影响，只会因为对方身上闪闪发光的特质而爱上对方，择偶标准变高了对于排遣寂寞的恋情，答案也只会是「算了」。 如果你的情况是上面两种，那么「算了」只是你自我强大和完善后态度的真实表达，不用多细究。 你太适应单身生活。可能你曾经感情不顺，受过伤害，遇过几段失败的相亲，承受着恋爱有关的买房、彩礼等现实经济压力……在那么多因素的作用下，你的身心在悄悄地适应单身状态，因为只要继续保持单身刚刚说的那些问题你都不需要再去面对了，它们就和你没有关系了。「算了，不麻烦了。」 如果单身真的让你感到非常舒适、轻松和安全，那么人生并没有标准答案的，大家都是以自己喜欢的方式过一生。你其实不那么需要强求自己改变的。只是你避开了和恋爱有关的难题和麻烦，就得去学着解决父母催婚的压力。世间难有两全法。 唯一需要警觉的「算了」是疲惫。想到爱情没有对幸福的憧憬只有心累，你甚至没有力气去调动理性，疲惫已经让你断然拒绝任何新的人际接触。 这样的你可能陷入了埃里克森所描述的「精神停滞」。你不仅对恋爱提不起精神，你对周围的事物也失去了热情，工作、生活、人际关系都让你感到麻木和无意义。没有什么东西能让你感到兴奋和好奇。 我在读书会里曾经推荐过一本书《别独自用餐》，这是一本商业社交和人脉的书，但是和成年人难以心动的情感话题也是有着共通的逻辑。书的作者强制要求自己每天和新的人一起吃饭，与他人建立联系，了解他人的生活。 我们未必真的需要像作者那样，逼自己每天去认识新的人，和陌生人进行社交。这样可能是持续消耗意志力，让本已疲惫的心更加颓唐。 我有一个小的建议，就是在你每一次决定对某个异性或者潜在交往对象作出「算了」的决定同时，不要就此打住，而是试着脑补对方的人物侧写，简单来说，你为TA写一个短篇的人物传记，TA大概有着怎样的成长环境，才会成为现在的TA。 虽然不用真实地去交往，去发展恋爱关系，但这样的一个思维小游戏能让你保持对他人的探索心，一旦养成习惯，精神停滞就会慢慢退散。

Zhihu

2022-07-12 06:19:50

从什么时候开始，对一个人怦然心动变得很难？

其实本质上我是一个很怕输的人，而且运气很不好，洗衣粉都没有中过。打游戏经常抽卡，只能抽到保底。不靠氪金的话，游戏根本玩不下去，而且即使充钱也就和普通玩家差不多，奇迹从来就没有在我身上发生过。 非洲酋长说的就是我了。 所以我其实很不喜欢玩游戏，尤其是拼脸靠概率的类型，简直毫无快感。 现实里也一样。出生的时候基本上就是我们这种人把运气用掉大半的时候。 所以我不太相信什么一见钟情，相信自己拥有不需要磨合就相处特别顺利的爱情。 说说我并不能理解有一些人在感情里面过度的相信对方到底是来自于一种怎样的安全感。 无条件信任，说白了不就是在赌对方的人品吗？你连对方的人品都没有见过，又怎么敢去相信对方的人品呢？ 就算见过他在平时为人处世的人品，你有没有见过她对于另一半到底如何的经验啊？ 就算见过他之前如何对前任，但是你和前任是完全不同的个体，你怎么确定他怎样对前任就会怎样对你？ 真的，这些问题困扰了我很久很久了，从我上大学的时候看着身边的人分分合合，我对所谓的爱情并不是很信任的。 我没有办法理解，不知道从哪儿冒出来一个之前并不熟的异性张嘴就说喜欢一个女孩子，然后这个人就可以无条件信任对方的喜欢。 在我看来这跟空手套白狼差不多，纯诈骗，无本万利。 有些人竟然管诈骗叫爱情？ 而且我这种人啊，还要去看有一些曾经恋爱谈得简直惊天动地的人，30岁，40岁，50岁以后婚姻状况是怎样的？他们的爱情还活着？ 于是我发现有的人的爱情的保质期也就是年轻的那一小段。 那接下来的人生呢？ 有些人完全没有考虑过以后怎么办。 所以，我发现我身边即使年纪很大，爱情依然活着的那些人，他们除了运气好之外，还有一个决定性因素都是他们之间的利益一直是一致的，相互制约，相互牵制。 我问过一个比我大50岁的狗友，说您和您先生感情那么好，靠什么维持呢？ 老太太笑着说年轻人你真不懂日子过久了是很平淡的，爱情会变成恩情。 我40来岁的时候，有的时候也觉得孩子大了，在一块的话，会不会接下来越来越无趣了。 但是想一想这人工资卡都在我手里，他怎么不去，他其实是爱我的，爱这个家的没有二心的。 冲这个恩情，我们才能把那一段最多少年之痒最厌倦的时期过了。 他也一样。 他人本来就很好，然后一直记挂着我对家的付出，所以他不会做对不起我的事情。 我说那有一些人为什么同样女的付出很多他却散伙了呢？ 老太太说因为，散伙没有成本或者成本是他可接受的啊。 心里的魔鬼蠢蠢欲动以后最直接的反应就是如果我做了这件事情会有什么后果，当发现后果是可以承担了之后，不就上火了？ 所以年轻人可能会为了爱情非常的冲动，但是冲动之后一定要有责任心，这样的话这段感情才能长久。 如果一个人冲动之后遇到的全部都是对经营这段感情没有责任心的人，那么多来这么几次，到底谁的心脏会那么坚韧，会坚持继续无条件的相信一个人？以至于和之前的失败案例一样，遇到一个不知底细的人就瞎鸡儿动心？ 运气没那么好的人最终也就会像我这种非常理智的人一样，要先观望先收集信息，然后决定要不要喜欢这个人。 其实我特别羡慕那些在天真的年纪就运气很好，一次遇到对的人的那种欧皇。 特别特别羡慕。 感谢你看到这里，我年轻时迷茫时也是有很多比我年长的姐姐在拉着我往前走，所以少走了很多弯路。 而现在，我想把我走过的弯路与逃过的弯路的经验都告诉有缘的你。 你发现了我，可能再熟一点会感慨为什么没有早点发现我。 公众号：杜嘟嘟嘴很毒。 每周分享一个真实的故事，一个可以直接实操的恋爱相处干货，一个一语中的的犀利吐槽。 快来，置顶星标，就不会错过每周的三篇干干干干货了！ 知乎干货已获赞200万➕，收藏80万➕。我希望在恋爱婚姻家庭上，能够守护好善良的你！比心～

Zhihu

2022-07-20 11:59:46

从什么时候开始，对一个人怦然心动变得很难？

从他给我说不能陪我的时候，我就在想，他真的会就这么离开了。 好难过啊，可是又能怎样呢？ 努力再努力地调整自己，谁都会离开，也没有谁会离了谁活不下去。可我对他的关心和喜欢，并不会因为他的离开而变淡。 伤春悲秋的多愁善感好像特别可笑，可是胸中的一腔悲伤却无处发泄，那就让人嘲笑吧，尽情让人看笑话吧，反正我也不在乎别人怎么想我怎么看我。 日子一天天地在思念痛苦和红红的眼眶中熬啊熬啊，熬到终于好像平淡了，心如止水了，以为自己终于可以了。 偶然看到他的一些生活状态，一瞬间就破了防，我要努力告诉自己，放下对他的关心和喜欢，他的生活里没有我，他的心里也没有我了，男人么，无情起来都这样，哪怕他曾经视你若珍宝，但依然现实得可怕。 承诺从来都不可信，哪怕你那么相信他的每一句话，我们还没有开始，便已经结束了，这多让人遗憾！ 无数次给自己做心理建设，然后若无其事地好像自己也就这么混过来了，没有什么关系，谁离了谁都得好好过下去，忘了时间的存在。 毕竟他也没有说过离开，我只是虚无地等待他从我心中离开。 你可以尽情去爱一个人的颜值，爱他的身体，爱他的才华，爱他的性格脾气，甚至爱他的金钱，但是，一定不要爱他的灵魂! 因为你会发现除了这个灵魂，你好像再也没办法去爱别人了。

Zhihu

2022-07-21 12:39:08

从什么时候开始，对一个人怦然心动变得很难？

我已经从心理学角度回答过镜像问题为什么「成年人的心动是什么样的」这一问题下面的回答「算了」可以引起这么多人的共鸣？ 这个问题下就试着以行为经济学角度来解读。 先说一点题外话，行为经济学是一门极其年轻的学科，甚至一度被认为是经济学、心理学还有脑神经学都「三不像」的边缘学科，但是随着罗伯特·希勒、理查德·塞勒等行为经济学家代表人物先后获得诺奖后，行为经济学这门新学科开始成为「显学」 。 很多人是无法接受把经济学和情感联系在一起，但我个人喜欢经济学的原因恰恰是它理论里天然的「冷感」，特别适合用来观察一些「理性的非理性」现象。 回归正题—— 诺奖获得者塞勒提出了一个行为经济学重要概念「禀赋效用」，简单来说就是「敝帚自珍」 ，一旦拥有，我们就会认为它的价值倍增。 （觉得烧脑可以不看部分）他设计了一个著名的马克杯实验。假设马克杯的市场价格是30元，那么如果实验里买卖双方都是传统经济学中「理性人」，应该最终的卖价和买价都在30元左右。但是吊诡的时，实验结果却是卖家和买家对相同马克杯的估值相差巨大，不管他们如何随机更换买卖双方的实验人选，最终卖价和买价比都在2:1左右。 等等，你可能要反驳了，不是啊，渣男不都是得到以后就不珍惜了吗？ 那是因为，让我继续用经济学语境来回答，商品的需求弹性取决于它有多少相似的替代品。渣男不珍惜是因为他们可以轻易地找到备胎。 如果去掉这一点，那么「禀赋效用」在感情里所发挥的作用有两点—— 1. 两个人在一起出现了各种矛盾，但是除非出现明显好过现任的追求者，那么依然会在现在的感情里「将就」。不仅凑合而且还会自我暗示「TA也不是那么差的，TA也是有一些好的地方的」。 2. 拥有过的失去会被从未拥有让人更痛苦。就像小王子永远最想念那一朵专属于他的玫瑰花；就像至尊宝追悔莫及的那一句「如果可以给我一个机会再来一次的话」。 好，接下来我们就能回答「禀赋效用」和「心动变得很难」之间有什么关系？ 因为对于曾经拥有过的感情，你会自动给它加上价值滤镜。 如果曾经牵手过一个很美好的爱人，却因为命运捉弄无法修成正果。那么就算人海里出现了一个和TA一样美好的人，在你心里新的TA也及不过曾经的爱。 即便是相反的情况，你过去所经历的感情很糟糕，你也不会因为新的人客观上比过去那个人渣强，就对新人动心。 你依然会自动把过往感情还行的积极经历（让我们坦白承认吧，就算是遇渣，也一定是带给过你甜蜜的忧伤）加上价值滤镜后，自动设定为心动的最低标准，然后再去审视这个人海里新出现的TA。 比起过去的你，心动肯定会变难的嘛～～ 好，那怎么样才能完全消除「禀赋效用」？ 那就是是真的让自己活成一个传统经济学设定的「理性人」，换句话说「最纯澈的商人」。 你的心动只基于你在婚恋市场上最客观和真实的购买力，同时你也只会光顾那些完美匹配你购买力的对象（商品）。 怎么可能？ 这还算是人间活一场吗？精神世界完全不要了吗？ 所以回到我用心理学的回答里反复强调那个核心观点—— 心动变难，未必是啥坏事！

Zhihu

2022-07-21 06:28:20

为什么和平分手却远比大吵大闹分手还让人难受揪心？

这份和平，是你与对方的和平， 而你的身体和内心，依然战火纷飞。

Zhihu

2018-02-09 07:47:33

为什么和平分手却远比大吵大闹分手还让人难受揪心？

这是一个付费咨询的姑娘出的题目。 但是这一篇，不分男女。 有的和平分手，是深思熟虑的决策。 是屡次妥协后发现不是个办法的快刀斩乱麻。 是本身在一起就是个错误。 我知道作为一个情感博主，见惯了分分合合，见惯了人性丑陋之后，我说的分手是看着上帝视角的分手，但是他们不肯分手，是因为这个分手可能会完全打破他们的舒适区，让他们不得不接受生活质量下降很多的空窗期以及不得不面对下一段儿会不会比这个人好的惊恐和迷茫。 就像一个人原先是饿着的，突然，运气来了，吃上了一只香喷喷的大鸡腿。他很开心很满足。 然后鸡腿啪叽掉地上了，沾满了土。 他们找我咨询之前，往往非常难过的蹲在地上，看着那个沾满了土的鸡腿儿。很多人想要就着土把这鸡腿给吃了。所以跑来找我咨询。 帮我理智冷静的跟他分析：为什么沾了土的鸡腿不能吃、别人咬过的鸡腿不能吃、变质的鸡腿不能吃之后，他们会非常的绝望：可是我饿呀，除了这个沾满了土的鸡腿我不知道还能吃什么。 现在你跟我说鸡腿脏了变质了不能吃，可我不在乎他脏了变质了，我饿呀，我没别的可吃的了。 我告诉他们在这个世界上可食用的东西很多呀，世界很大的，又干净又好吃的东西还有很多很多，但是你一直蹲在这里看着这个脏的鸡腿，你就遇不到他了。 可是他们仍然很纠结这个问题，他们无法把注意力从这个鸡腿身上转移到别的地方去，日日夜夜为这个脏了的鸡腿儿痛苦。 所以呢，如果要复盘帮他们捋一捋，他们到底要什么，我会提这样几个问题： 1，鸡腿好吃在什么地方？ 他们可能会回答对方的条件是自己能接触到的最好的。没分手的时候相处也非常愉快，自己的生活里满满当当的都是对方。 2，鸡腿为什么掉地上了？是你的原因还是他本身的原因？ 如果是自己的原因的话，我们可以看看有什么补救的措施，比如把这鸡腿捡回来，洗洗干净。 如果不是自己的原因，而是鸡腿确实是自己想掉地上，是别人撞了你，迫使鸡腿掉到地上，被别人捡走了，那你再怎么自责也没有用呀，鸡腿选择被别人吃，而不是被你吃，是他自己的意愿。 世上的痴男怨女大部分都绕不过接受和尊重对方的意愿这个点。 3，换一个鸡腿行不行？ 刚刚说了鸡腿的好吃的1234。这世界上不只有一个鸡腿。只是其他的鸡腿你没有机会遇到，你沉浸在这样的心态里也没有办法让其他的鸡腿选择你。 也就是说你搞清楚你喜欢的这个人包不包含条件优秀的他甩了你，骗了你。 因为在我自己的择偶权重里，一个人如果不喜欢我，就没有被我喜欢的价值，如果他没有把他拥有的最好的都给我，他不会得到我的爱。 我想：来跟我咨询的孩子们，就是这一条特别的不牢固，所以需要我反反复复提醒这个人的总价值如何。 他和你在一起的时候，对你是专一的，对你是真诚的，是把所有东西都给你的，但是他变心的那一刻，其实他已经选择了其他的人，他不再是那个之前的他，你在刻舟求剑。 你明明知道他把最好的东西都转移给其他的人了，怎么就不愿意承认他对你而言的核心权重已经没了呢？ 尤其是有一些特别不要脸的，自己吃着碗里的看着锅里的，跟别人同居着，还要回头撩前任，说最爱的就是前任，那这不是畜牲行为吗？ 他说啥你就信啥嘛，你就不能像鲁豫一样多问几个真的吗？我不信。你拿什么来证明给我看呀？你说你爱我，你现在把啥好东西都给别人了，你给我留了啥？ 520你不在我身边啊，礼物到了总归OK吧，我要这个包付款吧。 我想你了，你和我官宣吧，我不想只是偷偷摸摸做个地下情人，老子一生光明磊落为什么在你的爱里要委委屈屈。 然后你大概就会发现他所谓的爱，你可能连个包都舍不得给你买，连个可以见天日的名分都不给，就这种廉价的爱。 而最搞笑的是，你竟然还真信。他骗你不说，你还要自欺欺人。 聊到这的时候很多人明明已经知道了，这个人带来的美味已经成了过去式。他这边可能跟你说了一句不要钱的我爱你，那边可是真金白银送房送车送工资卡送包送名分来证明自己爱别人。 而从来没有得到过更高待遇的你，竟然沉迷在这种廉价的口嗨里不能自拔。 其实我个人遇到这种事儿的话，我挺想把他这段搅黄的，既然敢吃着碗里的看着锅里的，就应该知道脚踩两条船有什么样的风险敢玩弄我的感情，我就搅黄你的感情。 我看看到底是哪个神仙在现男友摇着尾巴献殷勤的时候，背地里跟前女友勾三搭四山盟海誓能忍得了。 退一万步来说，这鸡腿儿现在是别人在吃，别人如果知道这鸡腿脏了，别人如果嫌弃不想吃呢。 对于这些饥不择食的人来说，这反而是唯一还能把这个脏鸡腿抢回来的契机。 但是终究我还是推荐脏了的变质的鸡腿儿已经毫无价值，他不应该被刻舟求剑地追忆美好。 过去的美好总归停留在过去，现在的他已经把所有的温柔都给了别人，他自己做出了背叛，做出了选择，这个行为已经是一种变质。 所以你也是不断在成长的。 你得感谢这个人是婚前变心，而不是婚后变心，因为婚后的话你俩得先提供离婚申请还得熬一个冷静期还得有一些金钱上的撕逼。 如果你生娃的话，还得考虑娃跟谁， 你怎么着也拥有了一个缺爹少妈的孩子，白白在鬼门关走一遭，也留不住这个人的心。 没错，他的确是提供给你一个曾经狠美味的鸡腿，但是在这段感情里面，你也是很美味的。只是他不需要，他不珍惜。 那么这种不能持久的美味终究不值得被留恋。 你怎么知道往前走两步的话，也许会有一个喜欢你的美味，并且有着别样美味的人在等你呢。 综上，好好的跟这段感情做一个告别： 因为曾经的美味实在是刻骨铭心，所以你喜欢这种味道本身是没有错的。 但是现在它脏了，它变质了，他不美味了。 那么为了不生病，我们可能会暂时饿着肚子，再往前走一走，再去找一找别的吃的。 如果你够美味的话，你可以和别人置换同样也很美味的东西。 如果你自认为不够美味的话，就让自己变得更有价值，更值得被选择，被置换。 很多人失恋走不出，尤其是被甩后走不出，是因为对方已经吃上嘴了，被甩的人却还没有。 如果长期处于这种饥饿的状态，对方随便往地上扔一点儿可能一丝肉都见不到的骨头，他们也会如获至宝地捧回去吧唧吧唧舔半夜，甚至咂摸一辈子。 想吃好吃的这件事情是所有人的本性。 怎样识别什么东西好吃有营养，怎样去找好吃的，怎样让自己配得上这些美味，才是所有人应该认真带着脑子去思考的。 想要和得到之间差了一个做到。 如果觉得分手后难过，欢迎找我聊聊。我打鸡血水平一流。 感谢你看到这里，我年轻时迷茫时也是有很多比我年长的姐姐在拉着我往前走，所以少走了很多弯路。 而现在，我想把我走过的弯路与逃过的弯路的经验都告诉有缘的你。 你发现了我，可能再熟一点会感慨为什么没有早点发现我。 公众号：杜嘟嘟嘴很毒。 每周分享一个真实的故事，一个可以直接实操的恋爱相处干货，一个一语中的的犀利吐槽。 快来，置顶星标，就不会错过每周的三篇干干干干货了！ 知乎干货已获赞200万➕，收藏80万➕。我希望在恋爱婚姻家庭上，能够守护好善良的你！比心～

Zhihu

2022-07-23 11:03:38

为什么和平分手却远比大吵大闹分手还让人难受揪心？

我说的残忍一点：因为所谓的“和平分手”，很大程度上是因为，对方都已经压根没有力气，也没有想法和你继续掰扯这件事了。 之所以对方还和你大吵大闹，那还是因为心中对你有感情，所以在这个事情上还会对你产生情绪波动。而当对方已经对你没什么感觉，已经觉得你们之间没什么可继续聊下去的事情的时候，对方才会特别冷静。 因为本身经常接触各种各样的情侣，所以当他们问我一些自己在感情当中困扰的时候，我会明显的发现一个规律： 很多时候，分手的时候动静闹得越大，两个人之间越是哭诉和指责对方，反而两个人重归于好的概率越大；而往往走了之后就再也不会回头的人，在分开的时候往往会一言不发。 可能就是突然有一天，两个人当中的一方提出了分手，而另一方几乎秒回了同意，就这样两个人默契的选择了分道扬镳。 其实如果你见的案例多了，你会真心的觉得：在感情当中很多时候，对方愿意和你吵，愿意和你爆发矛盾和冲突，反而是一件好事。 很多人在分手的时候会指责对方不和自己沟通，对自己特别冷漠，但是却从来没想过一个问题：我们之间，是怎么一步步走到今天的呢？可能对方一开始也想和你沟通，也想说出来自己对于这段关系的顾虑和看法，但是等到的却是一次次的失望： 你开始回避两个人之间的矛盾，开始对你们之间的问题和冲突避而不谈；你特别反感被指出自己的错误，只要对方指出你的不是，你就会表现得特别狂躁和愤怒。 渐渐地，对方不得不意识到一个悲哀的事实：或许你们之间压根就不合适，而且你们之间的问题根本看不到解决的希望。所以到了最后，对方才会特别淡定，甚至有些冷漠的提出分手： 因为在这个人看起来，这段关系已经没有什么维系下去的必要了，而自己也不对这段关系抱有什么期望了。 其实真正让你揪心的，是来自于这种平静背后的意思：和平的分手，体面的离开，往往意味着可能你们都知道，这段关系没有继续下去的必要了。 还能让你感觉到愤怒，无非是因为你还有不甘心，要么你觉得你不应该被这么对待，要么你觉得对方这是在敷衍你，要么你认为这段关系不应该就这么算了。 但是到了最后，这些问题的答案你都已经知道了： “我不应该被这么对待吗？”——不重要了，你和这个人在一起，反正这个人也不会继续在你身上用心了； “这个人是不是不应该这么敷衍我？”——其实这个人可能也尽力了，但是你们不合适有什么办法，就算这个人很努力的在维系这段关系，但是到了最后你们也会生活的特别累，你还是会觉得特别不适应。 “这段关系不应该这么算了吗？”——说实话，维持肯定还是能够勉强维持地，但是这种下去你们都会生活的特别痛苦，而且对于你来说，你现在可能真的没有什么时间精力去掰扯到底应该怎么发展了：现在对于你来说，可能抽身更重要。 所以，在这个时候，大家其实心知肚明这段关系已经彻底没戏了，反而在之后分手的时候，才会特别揪心。 因为我们不得不和这个人说再见了，哪怕我们不想，哪怕我们不愿意，但是我们到了最后不得不面对这个冰冷的事实：这段关系，已经没可能继续存在了。 所以，让我们难受和揪心的，是这种绝望感，是我们不管怎么努力到了最后都可能无济于事的无力感。 这就是为什么我们明明是和平分手，但是最后却远比大吵大闹更让人难受和揪心： 因为这意味着，这段关系已经没有任何起死回生的可能。 最后走到这一步，已经宣告了这段关系的彻底结束和失败，我们不得不选择终结这段关系，而我们之前做的一切尝试和努力，都付诸东流了。 这种无力感和绝望感，才是最让人痛苦和窒息的。 以上，希望能够帮助到你。 以上，我是清华大学出版社心理情感类签约作者@国士九颜，专精于亲密关系（恋情、婚姻问题）的维护等有效处理，著有亲密关系类畅销书《说好不分手》。另：同名公众号 国士九颜，关注后回复 领书，每位知友可领取一本《说好不分手》

Zhihu

2022-07-22 04:40:46

为什么和平分手却远比大吵大闹分手还让人难受揪心？

大学时期，就看过这样的一段话，深邃且扎心 当一个人带着满腔的愤怒或委屈告诉你：你一点都不懂我，分手吧！ 这大概率，只是一种负面情绪累积的释放，过去的冲突和拧巴，在激烈的场景中，通过伤人的语言把它放大展现。 但当你冷静下来解读这些语言，你会发现ta背后的潜台词是“我那么爱你，你凭什么这么对我”。 大吵大闹的背后，是发泄不满，是试图获得更多的爱和体谅。 当一个人非常平静的说出：那么，就到这里吧，再爱下去就不礼貌了。 搞错了，应该是：是我不好，咱们的确不合适，就到这里吧。 你会很清晰的意识到，他看似温柔的背后，是冰冷的审视和决定， 或是因为失望感的逐渐累积，或是因为外部的不可抗力，不过这都不重要了， 重要的是，他已经做好准备了，他已经做出决定了，而你后面所有的哀婉和不甘，都像是一场滑稽的独角戏。 他波澜不惊的说“祝你幸福”，但你似乎听到了一句冰冷的“与我无关” 以上 我是 @宏桑，一个心理咨询师，咨询问题可私信， 同名公众号：宏桑（hongsang1989），欢迎关注。

Zhihu

2022-07-23 07:41:22

为什么和平分手却远比大吵大闹分手还让人难受揪心？

谢邀。 因为大吵大闹不仅仅是一种极端的沟通方式，也是一种情绪累积的释放。 把心里所有的言语，哪怕是恶毒和凶狠的，都表达出来了。 “你看，我曾经这么热烈的爱过你。” 而很多和平的分手，潜台词都没说。 “分手吧” “嗯，好，祝你幸福” “你也是，再见” 从此就沉默了。 “你想说的，真的只有这么几句吗？” “不，我还有很多话，不敢再说” 从前爱过的人啊， 现在隔着秋天不相关了。

Zhihu

2018-02-08 02:37:09

爱的本质是什么呀？

爱的本质是什么？爱是一个个的微小瞬间。 很多人觉得爱是持续不断的，然而真相并非如此，爱可能就是不连续的、断裂的、前后不一致的。 情侣之间，有一瞬间你会觉得很爱对方，也有些瞬间你会觉得不那么爱，甚至是讨厌对方。 但恰恰是那些“发生了积极共鸣的微小瞬间”，构成了我们对一个人的爱。 那么，想知道为何如此吗？来看今天的文章。 01. 北卡罗来纳大学教堂山分校的Barbara Fredrickson，在十几年的时间里持续研究“爱”这种感情和身体关系之间的关系。在这个过程中，她偶然发现在我们感受到“爱”这种情感的时候，我们会有一些神经和荷尔蒙的变化，而这些变化是短暂的。 因此，在近年，她对“爱”这种感情提出了自己的研究成果：所谓“爱着一个人”的感受，并不是持续不断被我们体会着的。持续不断的爱是不存在的，只存在一瞬间一瞬间的爱。 这位心理学家把爱定义为一个个“发生了积极共鸣的微小瞬间”（micro-moment of positivity resonance）。在这些非常微小、转瞬即逝的时刻，两个人之间发生了美好的、令人产生正面感受的共振、回音，是在那些时刻里，我们把自己的感受称为“爱”。 这也就意味着，即便我们在说“我爱你”的时候，我们认为这是一种“持续的状态”，但事实上，我们体会到这种情感的方式仍然只能是通过一个一个的瞬间。即便是最美好的一段关系，我们也不可能无时无刻体会到“爱”的存在。 爱的本质，可能就是不连续的、断裂的、前后不一致的。 我们一定会在一些瞬间里，比再另一些瞬间里更爱对方。而另一些时候感受不到爱的存在（但在信念中它仍存在），即便是最相爱的情侣，也会在有些瞬间感到对对方的厌恶和仇恨。 02. 如果爱的本质只是一个一个不连续的微小瞬间，这给我们带来的启示会是什么？ 这意味着，我们往往把爱想象得过于宏伟。人们美好的愿望是：所爱隔山海、山海亦可平。但在这种情境中发挥作用的，可能是信念而并非是爱本身。 而一个常被忽略的事实是：由于爱是微小瞬间，它也有可能在一个一个微小的瞬间中被磨灭。 有时候在两个人的相处中，尤其是在一起一段时间以后，我们会因为状态不好、心情不好、注意力被分散了等等，在一些时刻对对方敷衍了事，或者以为可以“随便糟蹋一下”，可能觉得“是爱啊，偶尔被伤害一下也不算什么吧”。 这告诫我们要对爱更加谨慎珍惜，却又同时告诉我们不必对爱抱有太高的期待：这个世界上没有一对伴侣可以无时无刻存在于对方持续的爱中。偶尔没有获得想要的理想回应时，也可以对自己说，这不算什么，是很正常的，不过是爱本真的模样罢了。 03. 那么，什么样的情侣，最擅长守住爱的微小感受，使其能够穿越时间呢？ 华盛顿大学的社会心理学家John Gottman和妻子在长达40年的时间里，致力于研究长期亲密关系。 他们发现，很多情侣在一开始都非常相爱，甚至人生中大的困难也没有让他们的爱减少，可到了一切都顺风顺水的时候，却觉得两个人的关系无法维系了。 因此他们就想要知道，在一段长期关系中，到底是什么能够在后期依然决定两个人之间的爱。 结果发现，最重要的因素：是在亲密关系中，双方相处的细节。 Gottman建立了一个“爱情实验室”，在实验室里，他们让一对一对伴侣坐在一起，一起谈论这段关系，比如如何相遇、如何争吵，有哪些共同的甜蜜回忆，同时用电极来记录他们的血流、心跳速度和汗腺的分泌。 在这些伴侣走出实验室后，研究者又对他们进行了6年的跟踪回访，最终对比发现：当初在一起谈论关系时，他们出汗、心跳加速等身体上的活跃表现，能够准确预测他们之后的关系状况—— 当他们坐在一起谈论这段感情时，生理上的反应越活跃，关系恶化的速度就越快。 经过研究，Gottman把伴侣分为两类，一类是“Master”型的伴侣（后称成功型），一类是“Disaster” 型的伴侣（后称灾难型）。 其中，“灾难型”伴侣坐在自己的另一半身边，描述那些经历的时候，尽管表面看起来可能很冷静，但电极记录的心跳和血流速度却很快，汗腺也非常活跃。他们的身体处于一种“攻击或逃避模式”，和对方一起时，身体反应好像面对极大的危险——随时准备好攻击或者被攻击。 而“成功型”的在和伴侣一起讲述的过程中，各项生理指标都是平稳的，他们有能力营造出让对方信任和亲密的气氛。 两类伴侣处理对方情绪需求的方式也是不同的。1990年，这位研究者邀请130对新婚夫妇来校园中进行一天的度假，结果发现，当伴侣发出情绪需求时，不同的回应方式会对夫妻的幸福程度造成深远的影响。 比如，一个是鸟类爱好者的丈夫，在草坪上看到一只金翅雀，他对妻子说，“看那只鸟多漂亮！”——他认为这只鸟已经足够重要到发起一场两人对话。 这时，面对这句问话的反应，不同的人便体现出了不同的相处模式。尽管对鸟不感兴趣的人都会觉得它看起来不怎么样，但一种妻子（成功型）会选择回应，并表现出很感兴趣的样子（尽管是假装的）； 而另一类妻子（灾难型）则会选择避开，有的继续做自己的事，比如看电视；有的还会表现出敌意，比如说“别打扰我，我在看书呢”。 6年后，他回访了这些伴侣，他们中的有些人离婚了，有些人还在一起生活。在离婚的夫妇中，只有33%在当初能够回应对方的情绪需求；而仍然在一起生活的夫妇中，有87%在6年前就表现出了对彼此情绪需要的回应。 04. 经过十余年的研究，Gottman总结出，根据“情侣在一起时生理的紧张反应”，以及“他们对彼此情绪需求的回应方式”，可以准确预测他们在6年后的关系满意度，预测准确度高达94%（无论这些伴侣是异性恋还是同性恋，富有还是贫穷，是否有孩子）。 他指出，幸福的伴侣，能够在关系中维持平和稳定的气氛，让对方能够感受到信任、亲密、被接纳。同时，他们会自动化地去搜索和发现对方身上值得自己欣赏、感谢的部分，建立起彼此尊重和欣赏的习惯。当接收到对方情绪的需求时，他们愿意给出积极的回应。 通过这样的相处方式，他们为自己留住了、制造出了更多“发生积极共鸣的微小瞬间”，爱的感受也得到了更大程度的保留（或不断的再创造）。 而不幸福的伴侣则会注意和寻找伴侣身上的错误，他们习惯表达批评，而不是尊重和欣赏，也经常拒绝回应对方的情绪需求。 可以说，幸福的伴侣相处中“善意”（kindness）的因素更多见。还有更多研究中发现，这一因素最能准确预测一段满意而稳固的婚姻。而这里所说的善意，正是在许多个细节的瞬间里，你选择对待对方的态度和方式。 05. 2014年的一项美国调查显示，每10对已经结婚的伴侣中，只有3对，会认为自己是”幸福的一对“。 Gottman说，尽管善意是一种品质，但它也像肌肉一样——虽然有的人天生肌肉发达，但同样可以通过后天的努力来提高。而那些“成功型”伴侣正是认可这一点，不断练习提高他们的“善意”。 有时候，善意并不是你所理解的“对Ta好”。有时候，你觉得自己在对Ta好，比如给对方买礼物、做大餐，对方却不领情，还有很多抱怨。这是因为，你所以为的付出也许不是正确的方式，正如前文所说，比起刻意为之，善意其实是根植在关系的日常行为之中的。 Gottman认为，如果你想在日常生活中表现出更多的善意，可以从以下方式来提高： 最难表达善意的时候，就是当你感到愤怒时，但这恰恰也是最重要的时候。“善意并不意味着不表达愤怒，而是要选择正确表达愤怒的方式。你可以直接向你的伴侣投枪，也可以解释为什么你受伤和愤怒——而后者才是更友好的方式。”Gottman说。 善意还表现在，当你面对伴侣的行为时，是会从正面还是负面进行解读Ta的原始意图。 “灾难型”伴侣会对日常的行为偏向负面的解读。比如，丈夫为了安排和妻子的晚餐，特意预订了餐厅，提前下班，但妻子又迟到了，丈夫可能觉得她是不重视他，但实际上，她是因为特意去一家店给他挑礼物才迟到。 “成功型”伴侣则会从善意的角度去解读对方的动机。这就鼓励了对方继续尝试。 当我们在一段婚姻或长期亲密关系中时，会不得不应对堆积如山的压力，它们消磨和分散着你们的浪漫。不同的是，一些人懒得在关系中做出努力，那些琐碎的抱怨积累起来，终有一天将他们分开；而另一些人则选择用善意去对待对方，并且不断提升双方在细节上的沟通。 那些真正能够一起过上很久的伴侣，不是在忍耐对方，而是真正幸福地生活在一起。而他们之所以能够牢牢联结在一起，正是因为在每个可能可以选择猜疑的小瞬间里，他们都选择了用善意去揣测和对待。 ↓↓↓ 广告也有爱：KnowYourself多年潜心研发，让心理学更接地气 ↓↓↓ 「月食APP」你的低焦虑社区，含匿名互助语音房、冥想、测评、CBT（认知疗法）练习等多项免费心理服务（点击免费下载）欢迎你来~ ※人生 6 大议题：自我成长、生涯发展、家庭生活、人际交往、亲密关系、情绪管理 想一站式补齐曾经缺失的心理教育，引导你展开各个方面的自我探索，获得拥有幸福的能力。请戳私家课↓↓↓

Zhihu

2022-07-25 11:00:08

爱的本质是什么呀？

有一次和女生约会，我只想聊一些低俗的话题，可是不知道为什么，或许是我平时假装文化人太久，她总是问我一些哲学或者文学问题。 然而我对哲学和文学毫无研究，甚至我的高中文凭还是在辍学后顺丰包邮寄到我家的。 但是女生很漂亮，我需要美貌的滋养，于是耐下性子听她说，并且窘迫地回答，满肚子搜刮我贫瘠的墨水，表面还扮得气定神闲，好像存货很多的样子。 她突然聊到了“爱”。 我顿时一个激灵，人也精神起来，可是她紧接着说：“母爱是一种本能吧，动物也有母爱，你看一些流浪母猫，宁愿自己饿肚子，也会忍住饥饿带食物回去喂孩子。” 但凡她提出的问题，我一般都会先顺应她的观点，再说点自己的看法，这是我多年失败爱情总结出来的经验，没有女生会喜欢被反驳，因为在她们心中的排序，是非对错不是首要的，首要的是她给出的情绪要得到适当的反馈。 即使明白这个道理，我还是一反常态地说：“我觉得不对，爱怎么会是本能呢？生存才是动物的本能。填饱肚子，睡个好觉，繁衍后代，那才是本能。之所以说是本能，不就是没有什么原因，都会去做的事情吗？但是爱本身就是有许多原因的。” “趋利避害是动物的天性，所以如果在一个没有爱的世界，所有人都只管自己吃饱，只管自己睡觉，生完孩子就跑。”我觉得自己这句话有点押韵，不小心笑了出来。 她怏怏地靠躺在沙发上，裹紧了针织衫，显然对我的态度很不满意，她没好气地说：“那你说，爱是什么？” 简简单单的四个字，却实实在在地把我问住了。 爱是什么？我似乎从来没有思考过这个问题。爱就是爱啊，爱这个字眼仿佛自被创造以来，就是用作解释一切问题，而不是成为一个问题。 我忽然想到自己很钟爱的一部美剧——《大西洋帝国》——里面有一个角色，被炮弹炸剩下半张脸，另一半的脸用半张面具遮掩，他枪法神准，杀人不眨眼（因为只剩下一只眼睛要瞄准），可以说是剧里的武力巅峰人间杀神，可是最后一次暗杀任务，他失手了，中了枪，逃到了桥下的沙滩上，半张脸望着大海死去了。 因为在此之前，他爱上了一个女人，他从前可以弹不虚发的原因，是因为他心无挂念，不顾一切，不怕死。 然而在最后一次暗杀任务中，他心中有了牵挂，他有了家，他害怕失去一切，他怕死。 所以他死了。 当时我看完这一幕，发了一条朋友圈：“爱是人类唯一自找的弱点。” 于是我对女生复述了一遍这句话。这句话的关键词并非“弱点”，而是“自找的”。 一位母亲可以用身体撑起钢筋水泥保护身下的孩子，是因为她自己选择成为母亲，她难道不比自己的孩子强壮敏捷吗？如果是出于本能，她完全可以逃之夭夭，可是母爱成了她的致命弱点。 一位父亲起早贪黑吃糠咽菜，拼命压榨自己的体力透支自己的生命，赚来的钱却不舍得花一点在自己身上，而是留给家庭和孩子，如果出于本能，他完全不必活得这么累，对自己那么刻薄，可是他自己选择成为父亲，从此有了弱点，往往能令一位父亲引以为自豪的事，并非他度过了多么精彩的一生，而是他有多么青出于蓝的孩子，在自己死后，能给他们留下什么。 而爱情。 我已经很多年没有谈恋爱，但我绝不是遇不见喜欢的人，也不是无欲无求。我偶尔会很想很想谈恋爱，有多偶尔呢？大概每天几十遍。很想很想拥抱，很想很想亲吻，很想很想抚摸，很想很想在每一个难忍的时刻躺在她的怀里，让她轻梳我的头发，听她对我说话。 可是每一次想要谈恋爱的冲动，都会被紧接而来的恐惧冲淡，我知道爱情甜蜜如饯，也知道失去它的痛苦有多猛烈。那些无法白头偕老的爱情，都是提前预支的快乐，最终要连本带利的偿还。 对我来说，爱一个人，无疑就是自找了一个弱点，只要我不去爱人，我就不会被伤害，寂寞是很难耐，但寂寞只是烈酒，痛苦却无异于饮鸩。 她对我的看法深以为然，在听完我的长篇大论以后，即使我和她本来有机会相爱，现在也失去了机会。 送她回去后，我回家躺着，脑海中都是她的一颦一笑，忽然我觉得自己无坚不摧的外壳有了裂痕，一个弱点正在不可抑制地放大。 明天见面，我一定要抱抱她，感觉一定会很好。我带着这个想法睡了美美的一觉。 第二天，她回了家乡。

Zhihu

2022-07-07 22:36:20

爱的本质是什么呀？

1.爱情是化学 恋爱中，那些砰然心动，细碎繁杂的情绪，本质上都是神经递质作祟。 心动的信号——苯乙胺 当你看到ta的身影，或者闻到ta的气味，就不自觉的开始心跳加速。 你跟ta相处的时候，会不自觉的“情人眼里出西施”，放大ta的一切优点，忽略ta的一切缺陷， 这就是苯乙胺（PEA）的效用， 苯乙胺是一种人体大脑分泌的神经兴奋剂，能让人陷入一种极度兴奋的感觉，临床反应是心跳加速，呼吸急促，瞳孔放大。 男男女女陷入热恋时，敢上九天揽月，敢下五洋捉鳖， 那些山盟海誓并不是欺骗，的确是当下真实的感受， 这也是苯乙胺的副作用：让人丧失理性思维能力，变得盲目。 对爱情上瘾——多巴胺 多巴胺的作用是传递亢奋和愉悦的信息，人们对一些事物上瘾主要是由于多巴胺会令人上瘾，比如酗酒，吸烟等行为是因为受体做这些事的时候会促使大脑分泌多巴胺，形成了奖赏回路，从而越来越难以自拔。 平时多巴胺的分泌是受抑制的，当遇到心仪异性的时候，它就会情不自禁的大量分泌，让人觉得兴奋和欣喜。 不知疲倦——五羟色胺 五羟色胺（5HT），又称血清素，是一个重要的调节精神和情绪的神经递质，它是能够产生愉悦情绪的一个信使。 大脑内五羟色胺分泌不足时，人就会感觉到疲劳和情绪低沉， 与之相反，恋爱时五羟色胺分泌较多，会让人对粘腻的爱情不知疲倦。 冷知识：很多壮阳药物的本质就是提升5-羟色胺的浓度，浓度越高，啪啪啪的时间越长。 爱情终将变成亲情——内啡肽 苯乙胺让人着迷，多巴胺让人兴奋，五羟色胺让人不知疲倦。 可惜这些神经递质不会持续长久分泌，人体的自我调节能力很强，总是试图平衡人体内的神经递质。 当这些化学物质减少的时候，我们就会从狂热的状态中走出来， 爱情中的激情会随着时间消退，后续会以新的形式—亲密和承诺展现。 这种化学物质，叫做内啡肽， 内啡肽的效用类似于吗啡，是脑下垂体分泌的一种天然镇静剂， 跟多巴胺和苯乙胺不同，内啡肽给人的幸福感是一种平稳且长久的感受。 多巴胺是即时满足，是喝了肥宅快乐水后的兴奋感， 内啡肽是延迟满足，是合理膳食定期运动的满足感， 当然，也有很多人，他们只能享受多巴胺和苯乙胺，无法获得充分的内啡肽让自己安定下来。 他们只能徘徊在一个又一个热恋中，贪恋于激情周而复始的感觉。 2.爱情是心理学 关于爱的逻辑性，很多哲学家，心理学家也试图给出自己的解释。 哲学家柏拉图认为爱情是精神性的，应当排除生理上的欲望追求纯粹之爱，甚至一度认为纯粹的爱只存在于同性之间，也就是所谓的“柏拉图之恋”。 心理学家盖瑞.查普曼在《爱的五种语言》中把爱分为了这五种：肯定的言辞，精心的时刻，接受礼物，服务的行动，身体的接触。 另一位心理学家海伦.费雪则认为女人的爱情包含了性吸引，浪漫和母性（彼此依恋），且这三种不同的欲望对应着大脑内不同的区域。 截止到目前，最受学界公认的是心理学家斯滕伯格于1988年提出的爱情三角理论，认为一段完美的爱情由三种成分构成：亲密（intimacy），激情（passion）和承诺（commitment）。 斯滕伯格绘制了一个三角形来提现这三种成分所对应的爱情关系。 激情是爱情中的浪漫，性吸引力和情绪上的着迷， 这部分可以理解为生理上的吸引，虽然看似肤浅但是在两性关系中占据了很重要的比例，2015年中国社科院的离婚调查报告指出，近7成的离婚案例中存在“性生活不合”这一属性。 亲密是双方三观契合的部分，即便剥离恋人关系，也是亲密的朋友。 亲密感是一种温暖的体验，双方在世界观，价值观上达成统一时，或者拥有共同的兴趣爱好时，便会产生心灵相近，彼此归属的体验，包括对伴侣双方的理解，支持和分享。 承诺指双方对未来生活共同的预期，规划，以及相互之间的责任感。 想要一段关系长期维持下去，对亲密关系有所承担时必不可少的，它代表着即便在长期关系或婚姻出现匮乏的时候，基于对关系角色的责任感依然愿意努力去维持的动力。 每个阶段都会有不同的神经递质和激素作为主导，激情阶段是苯乙胺，睾丸酮和孕激素，亲密阶段是多巴胺，承诺阶段是内啡肽。 根据斯滕伯格的理论，这三种的因素的不同组合，就组成了不同的爱情类型。 无爱，即三种要素都不包括，这样的关系是较为随性的泛泛之交。 只包含一种要素的爱包括： 喜欢，只有亲密的爱，喜欢这种情绪多表现在友谊当中，相处的时候舒适但无更多奢望。判断是不是友谊的一个重要标准是当对方远离你的时候你是否会有强烈的分离感。 迷恋，只有激情的爱，当我们被一个陌生人的音容样貌吸引到，产生了欲望的时候，便是一种迷恋。 空爱，只有承诺的爱，很多空洞的婚姻两个人既无激情，也无亲密，维系下去的理由只剩下一起凑合过日子，受限于世俗道德不敢离婚。 包含两种要素的爱包括： 浪漫之爱，包含了亲密和激情，但是缺少了承诺，学生时代有很多类似的感情模型。 相伴之爱，亲密和承诺结合在一起就是相伴之爱，在斯滕伯格看来，长久幸福的婚姻一般都是相伴之爱，因为年轻时燃烧的激情往往是有时限的。 愚昧之爱，只有激情和承诺，但缺乏了亲密度的爱情无疑是愚昧的，很多闪婚案例草草收场就是这个原因。 包含三种要素的爱包括： 完美之爱，当亲密激情和承诺都是出现在一段感情之中的时候，完美的爱情就能展现。斯滕伯格认为完美之爱在短时间内存在，但很难长久维持。 3.爱是先天注定？还是后天培养？ 在关于爱情的讨论中，两种思潮一直在博弈：爱是一种遇见，还是一种习得。 相信浪漫之爱的人往往认为爱是一种遇见，在心理学中称之为宿命信念（destiny belief），相信爱情幸福与否，在于能不能独具慧眼，在万千人中选到那个最适合自己人。 当婚姻或感情出现矛盾的时候，他们更倾向于尽早结束这段关系，而不是去修复这些问题。 另一类人则对爱情的看法截然不同，认为感情是可以后天培养的，也称之为成长信念（growth belief），他们所信奉的观念是：只要双方投入努力，任何一段亲密关系都能成功。 宏桑更倾向于把这两种观念结合来看，我们并不否认因为成长环境和性格差异，选择一个跟自己三观更契合的人会让感情进展更加平稳，但后天的磨合也是不可或缺的要素。 两个人初相识的时候，本就是陌生人，怎么可能因为“命中注定”就彼此倾注无偿的爱呢，所谓命中注定的伴侣，是靠两个人努力获取的。 爱不仅仅是一种意愿，更是一种能力。 2019年，中国有415.5万对夫妻离婚，从2010年以来，离婚率逐年增高，究其原因，也是因为太多人把爱情想成了一种理所当然的存在，而缺失了维系的路径和方法。 我们这一代人在家庭和学校中都没有获得足够全面的爱情观教育，在我成长那个年代，很多同龄人在情感中的经历是这样的： 在高中乃至大学时代，被父母耳提面命”不许早恋“，在迈入社会短短几年后，又被父母像着急配种一样推向婚姻。 可是好的感情，往往不是找到一个所谓“对的人”就会获取幸福，而是遇见在感情中”对的自己“， 那个坦荡的自己，赤诚的自己，那个懂得如何表达和聆听的自己，那个知道自身在爱中优劣的自己，那个清楚想要什么的自己。 知道自己想要什么，才愿意为之努力，离婚率的逐年增加，恰恰是很多人对婚姻和爱情抱着不恰当的预期， 把婚姻当作摆脱现状困境的方法和阶梯，忽略了爱情的成长性。 好的爱情是双方都要“学会去爱”，而不是抱着“对的人会满足自己所有期待”的想法去一味的对感情无度索取。 附：奇普.尼在1998年做的测量宿命观念和成长观念的量表。 请根据下面7点量表来评价你对每个问题同意或反对的程度。 1 2 3 4 5 6 7 强烈反对 强烈同意 1、谈恋爱的情侣要么能和睦相处，要么格格不入。 2、理想的亲密关系是逐渐发展的。 3、美满关系的关键往往是从一开始就要找到般配的伴侣。 4、亲密关系中的挑战和障碍只会让爱变得更深厚。 5、恋爱中的情侣要么注定能融洽相处，要么不能。 6、亲密关系的关键往往是学会与伴侣一起解决冲突。 7、亲密关系如果开局不太好，则必然以失败告终。 8、美满的关系是经过艰苦努力和解决双方的矛盾而形成的。 1、3、5、7是宿命信念；2、4、6、8是成长信念。得分比较可以显示你更偏向于哪种关系信念及程度。 4.爱情是文学 爱一个人的时候，会无端地心生出一种责任感和使命感，一种想努力让对方的人生因为我而变得温暖明亮的英雄情结。 我最喜欢的关于爱情的解释，是《小王子》中的段落： 在圣埃克苏佩里眼里，爱情就是这样彼此的驯化。 我知道人性有缺陷，有贪婪，有不知足， 可是我们彼此遇见，彼此驯化，让我们成为了永恒的唯一， 沈从文的那句“我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人”。大概也是这个意思。 我知道这个世界上不存在谁一定离不开谁，或许每个人到最后都是一座孤岛。 但是，我们有幸遇见， 那些一起走过的路，一起分享过的喜悦或者悲伤， 你在风中等待我的时刻，我们为彼此人生做出的牺牲和妥协， 都让我们成为了超脱世俗的唯一。 所以，请爱上我吧； 所以，请驯养我吧； 知道你要在四点钟来， 到了三点钟， 我便开始感到幸福了。 以上 我是 @宏桑，一个心理咨询师，咨询问题可私信， 同名公众号：宏桑（hongsang1989），欢迎关注

Zhihu

2022-07-08 08:51:56

爱的本质是什么呀？

我很幸运，在三观尚未成型的青春期里，除了三岛由纪夫悲伤阴柔的讲述，张爱玲凉薄清冷的解读；波兰斯基善恶交织的演绎外，还有两本心理学书籍带给我关于爱的理性理解。 一本是《爱的艺术》，另一本是《少有人走的路》。 在后来的人生路上，每每我对「到底什么是爱」感到犹疑迷茫时，总是会再次翻阅这两本书，对照自己的摘录去判断当时所经历的情感到底是不是爱。以至于有很长一段时间，我的个人邮箱签名档都是Road Less Traveled. 十余年过去了回头看，如果没有那两本书，我这样的人生体验派寻爱的旅途可能还会无来由地激荡、颠簸不少。 所以，就在这个问题下，把我从书里所找到的答案分享给大家。 谢谢

Zhihu

2022-07-13 08:57:29

爱的本质是什么呀？

经典影片《怦然心动》里朱莉父亲说的一段话令我印象特别深刻： 一幅画不是众多物件简单拼凑而成的。牛只是一头牛，草地也只有青草和鲜花，而穿过树枝的阳光也仅仅只是一束光，但如果将它们放到一起，就会产生魔一般的魅力。 朱莉父亲为什么这样说？ 因为朱莉喜欢上了一个不咋的的人，这个人叫布莱斯，而这个人不喜欢朱莉，处处躲避她，厌烦她。 父亲问朱莉为什么喜欢布莱斯，朱莉想了一想说：可能因为他的眼睛，可能因为他的微笑。 所有父亲对她说了那句充满智慧的话。 一幅画不是众多物件简单拼凑而成的。牛只是一头牛，草地也只有青草和鲜花，而穿过树枝的阳光也仅仅只是一束光，但如果将它们放到一起，就会产生魔一般的魅力。 朱莉当时肯定不能理解父亲的用意。 朱莉坚定热情，敢爱敢恨，敢于与众不同而又与众不同，是一个如彩虹般绚丽的人。 相比朱莉布莱斯真的不咋的：拧巴纠结，胆怯懦弱，故作成熟，缺乏主见，不能坚定面对内心的真实想法，同时受父亲的影响对穷人带有先入为主的偏见。 而当朱莉理解父亲那句话的时候，她已经不再喜欢布莱斯。 她说“有时落日泛起紫红的余晖，有时散发出橘红色的火光燃起天边的晚霞。在这绚烂的日落景象中，我慢慢领悟了父亲所说的整体胜于局部总和的道理。” 在经历一系列事情之后，失望攒够了，朱莉开始重新审视自己喜欢的这个男孩，回想起父亲的话，知道自己是真的只是喜欢布莱斯的眼睛，他的微笑，这只是一种浅薄流于外表的喜欢，而不是让心灵上得到升华的爱 。 站在朱莉这边，爱的本质是什么？ 爱之于我，不是头发皮肤，不是眼睛鼻子。它是两颗美丽心灵的碰撞，是碰撞擦出的耀眼火花。 即使是最浅显的爱，我也敢于追求，当我爱你时，我直面对你的爱，勇于表达对你的爱，我努力让自己变得更好，同时我不会为了你而丢了自己的底线原则，当认清你并非我内心期待的那一个时，我有及时刹车止损的底气及魄力。 站在布莱斯这边，爱的本质又是什么？ 布莱斯其实是喜欢朱莉的，因为家庭教育及氛围影响的原因，他并不知道自己内心追求的是什么，想要的是什么。 朱莉最终的离开让布莱斯真正醒悟，他学会放下偏见，学会独立思考，学会了倾听自己内心的声音，发现朱莉身上与众不同的一面。 “怎么可能会有人不喜欢朱莉”布莱斯说出这一句话的时候，他就已经成长了，变成一个值得朱莉爱的人。 故事的最后，布莱斯终于鼓起勇气向朱莉表明自己的心意。 对于布莱斯来说，爱的本质就是成长。 是在成长中不停反思与寻找自我，从一个懦弱的小子开始一点一滴学会了倾听自己内心的声音，从不懂爱逃避爱到学会了表达爱勇敢追求爱。从一个不那么优秀的人，去变成那个值得被爱的人。 爱之于我，不仅仅是爱，而是携着你的手，变得好一点，更好一点。 那就是： 有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈，世人万千种，浮云莫去求，斯人若彩虹，遇上方知有。

Zhihu

2022-07-11 17:08:44

什么是知乎的个人与机构认证？

个人认证：知乎在对用户帐号信息的真实性进行审核后，会在帐号主页以及用户名旁边带上蓝色的认证标识。 机构认证：为了保障机构号资质信息的真实性与安全性，知乎平台为入驻机构提供「认证」服务。机构「认证」后帐号主页及用户名旁边将展示蓝色认证标识，并标识为「已认证的帐号」，享受名称保护、数据分析等额外权益，并可根据机构「盐值」等级申请专栏、Live 等功能特权等使用。 个人认证方式： 1.用户可通过手机端个人主页中的「申请个人认证」进行申请，或通过网页端填写https://www.zhihu.com/account/verification/apply 在线申请表单 进行申请。 2.申请时需按提示提供必要的证明材料，提交申请后，工作人员将在 3 个工作日内对申请结果进行反馈，申请结果将通过私信、短信告知。 机构认证方式： 1.电脑登陆知乎机构号：https://www.zhihu.com/org/signup ， 进入管理中心点击「开启认证」； 2.申请时需按提示提供必要的证明材料，提交申请后，工作人员将在 3 个工作日内对申请结果进行反馈，申请结果将通过短信+邮件告知。 注：入驻时填写的资料将自动保存于后台，若资料无变化，认证时无需更改，点击「提交」即可。 个人认证：目前支持包括科研、互联网科技、服务业、医疗健康、教育、金融、文化传媒/娱乐、工程建设、交通运输、工业制造、公众人物共 11 个领域共 381 个类别的认证，用户可根据自身情况进行申请。 机构认证：除以下经营范围的机构，都可申请认证 不是永久有效。 个人： 机构号： 个人认证：请发送私信给「知乎小管家」，或将「申请取消个人认证」为主题的邮件发送至 renzheng@zhihu.com 并附上你的知乎主页及身份证明信息。 机构认证：暂不支持「取消认证」操作。

Zhihu

2016-07-15 02:43:48

什么是知乎「优秀答主」标识（原名为「优秀回答者」）？

亲爱的知友，欢迎你来到知乎。 社区里鼓励真诚的表达、专业的讨论、友善的互动，反对不友善、低质、低俗、抄袭、侵权、虚假认证、恶意营销导流等破坏社区生态的内容与行为，禁止一切违法违规行为。 根据《中华人民共和国网络安全法》等有关法律，参照《网络信息内容生态治理规定》等相关法规，社区制定并执行如下规范： 根据《中华人民共和国国家安全法》 第十五条，国家坚持中国共产党的领导，维护中国特色社会主义制度，发展社会主义民主政治，健全社会主义法治，强化权力运行制约和监督机制，保障人民当家作主的各项权利。包括但不限于： 根据《中华人民共和国反间谍法》第八条，任何人和组织不得组织、策划、实施分裂国家、破坏国家统一，颠覆国家政权、推翻社会主义制度。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百九十九条，在公众场合故意以焚烧、毁损、涂划、玷污、践踏等方式侮辱中华人民共和国国旗、国徽的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。根据《中华人民共和国国歌法》第十五条，在公共场合，故意篡改国歌歌词、曲谱，以歪曲、贬损方式奏唱国歌，或者以其他方式侮辱国歌的，由公安机关处以警告或者十五日以下拘留。构成犯罪的，依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国广告法》第九条，广告中不得有以下行为：（1）使用或者变相使用中华人民共和国的国旗、国歌、国徽，军旗、军歌、军徽；（2）使用或者变相使用国家机关、国家机关工作人员的名义或者形象；（3）使用“国家级”“最高级”“最佳”等用语；四、损害国家的尊严或者利益，泄露国家秘密。包括但不限于： 根据《中华人民共和国英雄烈士保护法》第二十六条，以侮辱、诽谤或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名誉、荣誉，损害社会公共利益的，依法承担民事责任。构成违反治安管理行为的，由公安机关依法给予治安管理处罚。构成犯罪的，依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条第一点，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。包括但不限于： 根据《中华人民共和国反恐怖主义法》第二条，国家反对一切形式的恐怖主义，依法取缔恐怖活动组织。包括但不限于： 根据《中华人民共和国集会游行示威法》第七条，举行集会、游行、示威，必须依照本法规定向主管机关提出申请并获得许可。第二十六条，举行集会、游行、示威，不得违反治安管理法规，不得进行犯罪活动或者煽动犯罪。包括但不限于： 根据《中华人民共和国保守国家秘密法》第三十一条，违反本法规定，故意或者过失泄露国家秘密，情节严重的，依照刑法第一百八十六条的规定追究刑事责任。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百九十一条，编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上七年以下有期徒刑。 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条，有下列行为之一的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款：（1）散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的。（2）投放虚假的爆炸性、毒害性、放射性、腐蚀性物质或者传染病病原体等危险物质扰乱公共秩序的。（3）扬言实施放火、爆炸、投放危险物质扰乱公共秩序的。所以说，若散布谣言，公安机关可以依据上述规定对行为人进行处罚。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十条，拐卖妇女儿童罪是指以出卖为目的，拐骗、绑架、收买、贩卖、接送、中转妇女、儿童的行为。根据《中华人民共和国刑法》，拐卖妇女、儿童的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。有条文所列八种加重情节之一的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。情节特别严重的，处死刑，并处没收财产。包括但不限于： 根据《中华人民共和国网络安全法》第二十七条，任何个人和组织不得从事非法侵入他人网络、干扰他人网络正常功能、窃取网络数据等危害网络安全的活动。不得提供专门用于从事侵入网络、干扰网络正常功能及防护措施、窃取网络数据等危害网络安全活动的程序、工具。明知他人从事危害网络安全的活动的，不得为其提供技术支持、广告推广、支付结算等帮助。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条，明知是毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益，为掩饰、隐瞒其来源和性质，为洗钱罪。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百八十六条，破坏计算机信息系统罪；网络服务渎职罪。违反国家规定，对计算机信息系统功能进行删除、修改、增加、干扰，造成计算机信息系统不能正常运行，后果严重的，处五年以下有期徒刑或者拘役；后果特别严重的，处五年以上有期徒刑。包括但不限于： 根据《中华人民共和国刑法》第二百二十五条，不得违反国家规定，有非法经营行为。不得发布未经许可经营法律、行政法规规定的专营、专场物品或者其他限制买卖的物品。包括但不限于： 根据《中华人民共和国产品质量法》第五条，禁止伪造或者冒用认证标志等质量标志。禁止伪造产品的产地，伪造或者冒用他人的厂名、厂址。禁止在生产、销售的产品中掺杂、掺假，以假充真，以次充好。包括但不限于： 根据《中华人民共和国著作权法》第十三条，改编、翻译、注释、整理已有作品而产生的作品，其著作权由改编、翻译、注释、整理人享有，但行使著作权时不得侵犯原作品的著作权。包括但不限于： 根据《中华人民共和国野生动物保护法》第二十七条，禁止出售、购买、利用国家重点保护野生动物及其制品。包括但不限于： 根据《中华人民共和国未成年人保护法》第五十二条，禁止制作、复制、发布、传播或者持有有关未成年人的淫秽色情物品和网络信息。第五十四条，禁止拐卖、绑架、虐待、非法收养未成年人，禁止对未成年人实施性侵害、性骚扰。禁止胁迫、引诱、教唆未成年人参加黑社会性质组织或者从事违法犯罪活动。包括但不限于： 根据《中华人民共和国土地管理法》的相关规定，中华人民共和国实行土地的社会主义公有制，即全民所有制和劳动群众集体所有制。全民所有，即国家所有土地的所有权由国务院代表国家行使。任何单位和个人不得侵占、买卖或者以其他形式非法转让土地。土地使用权可以依法转让。根据《中国人民解放军房地产管理条例》第九条，用于军事设施的房地产，其权属不得改变，如改变需经国务院、中央军委批准。包括但不限于： 根据《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》第五条第六点，任何单位和个人不得利用国际联网制作、复制、查阅和传播宣扬封建迷信、淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖，教唆犯罪的。包括但不限于： 根据《关于妨害信用卡管理刑事案件具体应用法律若干问题的解释》，任何单位和个人不得违反国家规定，使用销售点终端机具（ POS 机）等方法，以虚构交易、虚开价格、现金退货等方式向信用卡持卡人直接支付现金。 根据《中国人民银行关于加强支付结算管理防范电信网络新型违法犯罪有关事项的通知》第十三条，严格审核特约商户资质，规范受理终端管理。任何单位和个人不得在网上买卖 POS 机（包括 MPOS ）、刷卡器等受理终端。包括但不限于： 根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》第一条规定，任何单位和个人不得利用电信网络技术手段实施诈骗。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室部署开展的 2021 年「清朗•整治网上历史虚无主义」专项行动， 全面清理歪曲党史国史军史、鼓吹历史虚无主义等有害信息，包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室开展的清朗·商业网站平台和「自媒体」违规采编发布财经类信息专项整治工作，重点打击歪曲解读我国财经方针政策、唱衰中国经济等的内容。包括但不限于： 根据《互联网信息服务管理办法》 第十五条第五点，互联网信息服务提供者不得制作、复制、发布、传播破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的内容。根据《互联网宗教信息服务管理办法（征求意见稿）》第十六条，取得《互联网宗教信息服务许可证》的宗教团体、宗教院校和宗教活动场所，可以且仅限于在其自建的网络平台上由宗教教职人员讲经讲道，阐释教义教规中有利于社会和谐、时代进步、健康文明的内容，引导信教公民正信正行。讲经讲道实行实名制管理。其他任何组织或者个人不得在互联网上讲经讲道或者转发、链接相关内容。包括但不限于： 根据《网络信息内容生态治理规定》第六条第七点，网络信息内容生产者不得发布破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信行为的内容，包括但不限于： 根据中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于进一步加强科研诚信建设的若干意见》，对从事学术论文买卖、代写代投以及伪造、虚构、篡改研究数据等违法违规活动的中介服务机构，市场监督管理、公安等部门应主动开展调查，严肃惩处。包括但不限于： 根据《禁止传销条例》的相关规定，工商行政管理部门、公安机关应当依照本条例的规定，在各自的职责范围内查处传销行为，包括但不限于： 根据《人类辅助生殖技术服务管理办法》 第三条，人类辅助生殖技术的应用应当在医疗机构中进行，以医疗为目的，并符合国家计划生育政策、伦理原则和有关法律规定。禁止以任何形式买卖配子、合子、胚胎。医疗机构和医务人员不得实施任何形式的代孕技术。包括但不限于： 根据《公安部对部分刀具实行管制的暂行规定》 第九条，严禁任何单位和个人非法制造、销售和贩卖匕首、三棱刀、弹簧刀等属于管制范围内的各种刀具。依据《中华人民共和国禁毒法》第五十九条第一点，任何单位和个人不得走私、贩卖、运输、制造毒品。包括但不限于： 根据《网络交易管理办法》第十九条，网络商品经营者、有关服务经营者销售商品或者服务，不得利用网络技术手段或者载体等方式，以虚构交易、删除不利评价等形式，为自己或他人提升信誉。包括但不限于： 根据《计算机信息网络国际联网管理暂行规定》第六条，计算机信息网络直接进行国际联网，必须使用邮电部国家公用电信网提供的国际出入口信道。任何单位和个人不得自行建立或者使用其他信道进行国际联网。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室发布的《即时通信工具公众信息服务发展管理暂行规定》，即时通信工具服务提供者从事公众信息服务活动，应当取得互联网新闻信息服务资质。根据国家网信办开展的清朗·商业网站平台和「自媒体」违规采编发布财经类信息专项整治工作，重点聚焦财经类「自媒体」帐号、主要公众帐号平台、主要商业网站平台财经版块、主要财经资讯平台四类网上传播主体。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室发布的《网络信息内容生态治理规定》，网络信息内容服务使用者、生产者和平台不得开展网络暴力、人肉搜索等违法活动。包括但不限于： 根据《北京市市场监管局关于规范商业营销宣传的提醒告诫书》，营销宣传从业者，应坚决维护商业营销宣传政治方向和价值导向，坚持政治效果、社会效果、法律效果相统一，确保各类商业营销宣传活动体现和传播社会主义核心价值观，体现公序良俗，严格按照《广告法》及商业营销宣传管理相关规定要求，发布商业广告，开展商业营销宣传活动。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室发布关于《移动互联网应用程序信息服务管理规定(征求意见稿)》公开征求意见的通知。征求意见稿规定，应用程序提供者应当规范经营管理行为，不得通过机器或人工方式刷榜、刷量、控评，营造虚假流量。包括但不限于： 2018 年 5 月 电动自行车的新国标 GB17761-2018《电动自行车安全技术规范》 正式颁布，2019 年 4 月 正式实施，各大城市缓冲期后于 2022 年开启严格管控，「新国标」有硬性规定：规定时速不超过 25 公里、整车重量不超过 55 公斤、电池电压不超过 48 伏、带有脚踏骑行装置。任何不符合以上配置的电动车均属于违规，对电动车取得牌照后私自改装，解除限速、安装智能防查系统的，均属于违法行为。包括但不限于： 根据《「清朗」系列专项行动聚焦十个方面重点任务开展整治》第四项，重点整治全面整治劣迹艺人违规复出、被封帐号违规「转世」。包括但不限于： 根据国家互联网信息办公室关于《互联网用户帐号名称信息管理规定（征求意见稿）》第六条，互联网用户帐号使用者在注册、使用帐号名称信息中应当遵循以下原则：互联网个人用户的帐号名称信息应当充分体现个人特征，不得模仿、类似党政军机关、新闻媒体、企事业单位等组织机构的名称、标识，或是国家行政区域的地理名称，避免误导公众。互联网机构用户的帐号名称信息应当与机构自身的名称、标识等相符合，与机构性质、经营范围和所属行业类型相匹配。包括但不限于： 根据《中央网信办启动「清朗·暑期未成年人网络环境整治」专项行动 》全面清理血腥暴力不良内容，坚决清理散布暴力血腥、暗黑恐怖、教唆犯罪等内容的「邪典」视频。包括但不限于： 根据《关于办理组织、利用邪教组织破坏法律实施等刑事案件适用法律若干问题的解释》第十一条 ，组织、利用邪教组织，制造、散布迷信邪说，组织、策划、煽动、胁迫、教唆、帮助其成员或者他人实施自杀、自伤的，依照刑法第二百三十二条、第二百三十四条的规定，以故意杀人罪或者故意伤害罪定罪处罚。包括但不限于： 根据《关于办理组织、利用邪教组织破坏法律实施等刑事案件适用法律若干问题的解释》第十一条 ，组织、利用邪教组织，制造、散布迷信邪说，组织、策划、煽动、胁迫、教唆、帮助其成员或者他人实施自杀、自伤的，依照刑法第二百三十二条、第二百三十四条的规定，以故意杀人罪或者故意伤害罪定罪处罚。包括但不限于： 根据相关法律法规要求，互联网平台有义务对违法违规内容进行包括删除在内的各种处置。因违法违规被处置的内容，无法备份。 发布违法违规信息的用户，根据情节轻重的不同，会给予短期禁言、永久封禁等处罚。情节严重触犯法律的，可能被相关机构追究法律责任。 根据《中华人民共和国刑法》第三百六十四条第一点、第四点，传播淫秽的书刊、影片、音像、图片或者其他淫秽物品，情节严重的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。 根据《全国人民代表大会常务委员会关于维护互联网安全的决定》第三条第五点，不得在互联网上建立淫秽网站、网页，提供淫秽站点链接服务，或者传播淫秽书刊、影片、音像、图片。 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第六十六条，不得在公共场所拉客招嫖、卖淫、嫖娼。第六十七条规定，不得引诱、容留、介绍他人卖淫。 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第六点，不得偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私。 激烈但有价值的讨论，必须建立在对个人的尊重上。社区反对不尊重或冒犯性质的观点，禁止对任何人的辱骂、歧视、骚扰。 性别议题在互联网环境中有逐渐泛化的趋势，有的正常讨论也会被引导到性别对立上来，造成议题失焦，继而引发骂战，社区禁止这种对立观点与行为。 与此同时，基于热点事件、不同粉丝群体的各种情绪宣泄，会对社区氛围都会造成伤害，这种不理性的观点对立均属禁止之列。 基于创作者保护原则，社区对恶意嘲讽正常创作的行为也会进行重点治理。 社区通过主动清查和用户举报两个途径处置不友善内容。针对不友善行为帐号，根据发布次数、不友善严重程度进行禁言、永久封禁等处罚。 对于极端性别对立讨论，一经举报或发现，内容会被建议修改或删除，帐号会根据不友善内容发布次数、严重程度等维度进行处罚。对于知乎不鼓励的性别议题讨论，会限制流通。 针对饭圈乱象言论和行为，轻者进行流通限制或添加争议标识，重者内容将被删除，帐号将被封禁或关闭。 「获得感」好内容的创作与传播，在社区内会得到鼓励与扶持，与之相反的低劣质内容则会被打压。社区不鼓励的低劣内容包括但不限于以下类型： 对于提问，存在事实错误、缺乏可信来源、传播封建迷信思想、引战钓鱼、求医问药、个人任务等类型的提问，会视严重程度进行限制推荐、建议修改、关闭等处置。持续高频发布低质问题的用户，会视严重程度进行封禁处罚。 对于回答和文章，程度轻微的进行折叠、风险提示等处置，程度明显的会限制推荐。多次高频发布低质文章回答的用户，可能会被限制创作权益、新生内容限制、封禁等处置。 违规的营销内容及行为严重影响社区生态，平台将对相关内容及行为坚决打击，包括但不限于以下方面： 未取得相关资质认证，知乎禁止发布以下可能导致他人生命财产安全遭受重大损失的内容： 未经允许，不得发布以获取商业利益为目的的营销推广内容，包括但不限于以下内容： 未经允许，不得发布以获取商业利益为目的营销推广内容，包括但不限于以下内容： 垃圾广告类内容会被删除，营销导流类内容会被限制流通，可能存在风险的内容会被明显标记并限制推荐，个人信息中存在上述内容的会被重置。 刷赞、刷反对、刷搜索等行为一经发现将取消其行为权重，以营销为目的的批量发布问题、批量邀请回答、恶意公共编辑等不当使用社区功能的行为一经发现将取消相关权益。 有上述行为的用户，视情节轻重和违规频次，会给予禁言、关闭帐号等处罚。 根据《中华人民共和国民法典》第一百二十三条、第一千零二十四条，民事主体依法享有知识产权和名誉权等合法权利。 知乎受理社区内侵犯企业或个人合法权益的侵权举报，构成侵权的内容包括但不限于涉及个人隐私及肖像、造谣与诽谤、商业秘密侵权、知识产权侵权的内容： 发布内容中涉及身份或肖像信息，如个人姓名、家庭住址、身份证号码、工作单位、私人电话等个人隐私信息或肖像。 发布内容中谩骂、侮辱、虚构中伤、诽谤等。 泄露企业商业机密及其他根据保密协议不能公开讨论的内容。 侵犯他人合法拥有的著作权、商标权等知识产权的内容。 举报操作方法是：在相关内容下方点击「举报」-「涉嫌侵权」-「个人侵权」/「企业侵权」-「发表澄清说明」/「提交侵权举报」，根据文案提示提交材料并填写侵权说明。审核员会在 7 个工作日内处理。 企业侵权举报需要提供以下材料： 个人侵权举报需要提供以下材料： 若举报人提交的材料有下列常见情况（包括但不限于），则不能作为有效证明材料，需重新提供： 如发现恶意造假、冒用材料等行为，社区将会做出相应处罚。 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十五条，受理举报后，将向被举报内容的发布用户转送举报人提交的侵权证据和权利人的真实身份信息。在个人侵权举报中，将向被举报的知乎用户转送举报人提交的侵权内容、侵权说明和权利人姓名（为防止个人信息泄露，权利人姓名会部分隐藏）。在企业侵权投诉中，将向被举报的用户转送举报人提交的侵权内容、侵权说明和企业/机构名称。 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十六条，网络用户接到转送的通知后，可以向网络服务提供者提交不存在侵权行为的声明。声明应当包括不存在侵权行为的初步证据及网络用户的真实身份信息。网络服务提供者接到声明后，应当将该声明转送发出通知的权利人，并告知其可以向有关部门投诉或者向人民法院提起诉讼。网络服务提供者在转送声明到达权利人后的合理期限内，未收到权利人已经投诉或者提起诉讼通知的，应当及时终止所采取的措施。我们需要将包含被举报人身份信息的完整声明转送发出通知的权利人，被举报人在此之前需确认是否坚持申诉。 在接到不侵权声明后，举报人应尽快向有关部门另行投诉或者向人民法院提起诉讼，否则将依据实际情况撤销先前对举报内容所做的处置。 引用或者转载超过一定占比或者篇幅时，需包含三原信息（原文作者、原文链接、原文出处）或原文作者的授权许可，并使用引用格式。 如内容中未标注原出处相关信息或未标明获得相关授权许可，则视为抄袭。 当出现非直接原文抄袭内容，并且存在有替换近反义词，全文人物关系、故事场景逻辑、叙事顺序相仿等复杂情形的，会被判定为涉嫌抄袭的内容。 抄袭内容会被删除，高频次抄袭他人的用户会被封禁。 申请认证的帐号须为实名认证帐号，且无违规行为。如帐号处于异常状态（封禁、禁言等），则暂不支持认证。 目前已开放认证的类型有： 支持硕、博士完结学历认证，需要提交的学历证明材料为包含姓名、学校、院系或专业、硕博士身份信息的学位证书、毕业证书或教育部学历学位认证证书（任选其一）。 职业及资格认证包含在职职业认证、公众人物认证以及职业资格证明认证。 当昵称中包含党政军机关或者医疗、媒体、司法等特殊行业的关键词时，如新华社、法官等，需对应的职业、职业资格认证或机构入驻、认证。 经营贵金属投资、虚拟币投资、外汇交易、互联网金融、信托、私募业务的机构。 从事美容整形、戒毒、保健品、植发、成人用品销售等业务的机构。 返利类平台、招商加盟类平台。 从事情感咨询/挽回业务的机构。

Zhihu

2015-01-07 08:17:10

什么是知乎「优秀答主」标识（原名为「优秀回答者」）？

为了让大家更加高效地识别各领域的专业用户与内容，知乎对在特定话题下创作了大量专业内容的用户进行了「优秀答主」标识。成为优秀回答者的用户，他们个人主页以及用户名旁边会带上橙色标识。 「优秀答主」的计算主要参考用户在特定领域内的话题权重。话题权重体现用户在话题下的活跃情况、回答内容质量和其他用户对他的认可程度（详细请阅读：知乎如何计算用户在某个领域下的权重）。当用户在某个话题下的权重到达特定数值，并且符合专业、认真、友善的社区精神，没有发生过严重违反知乎社区管理规定的行为，就会成为该话题的优秀答主。 话题权重会定期更新，因此社区内也会持续产生新的优秀答主。 为什么很多高关注用户不是优秀答主？ 优秀答主支持申请或自荐吗？ 优秀答主均由系统计算而来，不支持申请或者自荐。接下来我们会逐步扩大识别范围，覆盖更多的话题和用户。 哪些情况下会取消优秀答主标识？ 用户可能因为以下原因被取消优秀回答者标识： --- 更新： 2016.7.29 上线了第二批优秀答主： 第一批「优秀答主」覆盖：部分专业学科领域，包括心理学、医学、经济学、生物学、天文学、建筑学、物理学、化学、数学、电气工程、土木工程等领域话题 第二批「优秀答主」覆盖：金融、财务、汽车领域话题 2016.8.15 上线了第三批优秀答主： 第三批「优秀答主」覆盖：互联网、电影、音乐、美食、旅行领域话题 2016.8.22 上线了第四批优秀答主 第四批「优秀答主」覆盖：法律、游戏、动漫游戏（ACG）领域话题 2016.9.26 上线了第五批优秀答主 第五批「优秀答主」覆盖：文学、摄影、职业发展领域话题 2021.01.04 将「优秀回答者」更名为「优秀答主」 除名称以外，图标等外显展示没有任何变化 2021.05.25 更新了一批优秀答主 --- 如果您也对蓝色标识感兴趣 点击了解：什么是知乎的个人与机构认证？

Zhihu

2016-07-15 02:43:43

什么是知乎「优秀答主」标识（原名为「优秀回答者」）？

个人认证：知乎在对用户帐号信息的真实性进行审核后，会在帐号主页以及用户名旁边带上蓝色的认证标识。 机构认证：为了保障机构号资质信息的真实性与安全性，知乎平台为入驻机构提供「认证」服务。机构「认证」后帐号主页及用户名旁边将展示蓝色认证标识，并标识为「已认证的帐号」，享受名称保护、数据分析等额外权益，并可根据机构「盐值」等级申请专栏、Live 等功能特权等使用。 个人认证方式： 1.用户可通过手机端个人主页中的「申请个人认证」进行申请，或通过网页端填写https://www.zhihu.com/account/verification/apply 在线申请表单 进行申请。 2.申请时需按提示提供必要的证明材料，提交申请后，工作人员将在 3 个工作日内对申请结果进行反馈，申请结果将通过私信、短信告知。 机构认证方式： 1.电脑登陆知乎机构号：https://www.zhihu.com/org/signup ， 进入管理中心点击「开启认证」； 2.申请时需按提示提供必要的证明材料，提交申请后，工作人员将在 3 个工作日内对申请结果进行反馈，申请结果将通过短信+邮件告知。 注：入驻时填写的资料将自动保存于后台，若资料无变化，认证时无需更改，点击「提交」即可。 个人认证：目前支持包括科研、互联网科技、服务业、医疗健康、教育、金融、文化传媒/娱乐、工程建设、交通运输、工业制造、公众人物共 11 个领域共 381 个类别的认证，用户可根据自身情况进行申请。 机构认证：除以下经营范围的机构，都可申请认证 不是永久有效。 个人： 机构号： 个人认证：请发送私信给「知乎小管家」，或将「申请取消个人认证」为主题的邮件发送至 renzheng@zhihu.com 并附上你的知乎主页及身份证明信息。 机构认证：暂不支持「取消认证」操作。

Zhihu

2016-07-15 02:43:48

你相信人的肤质可以被改写吗？

肤质是个很难说的东西。 我长痘，我t区出油。我一直以为自己是油性或者是混合性皮肤。直到今年去做皮肤测试才知道...我居然是干性敏感肌。 你们不知道我当时有多震惊... 美容院的小姐姐告诉我，出油不一定是油性皮肤，长痘也不一定是油性皮肤。 听她说了二十分钟，整个都是懵逼的状态。回家换掉各类去角质的护肤品，换成温和的清洁产品。开始勤补水勤用面膜。 当然人的肤质改变我是信的，但脸作为全身整体皮肤的一部分，我更相信是整体体质的改变会导致肤质改变。 想要皮肤好，愉快心情少不了，勤补水少熬夜，健康饮食很重要。 其他的，比如不要过度清洁，妆后做好清洁，做好防晒等等。防晒很重要阿，不然容易长斑。 如果感觉有用请点赞。

Zhihu

2019-07-28 07:26:00

你相信人的肤质可以被改写吗？

人的肤质可以发生改变，但一般需要前提条件：长期。像短时间内换了一个生活环境，或者冬夏更替，肤质发生的变化并不能成为改变，这仅仅是皮肤一种的适应能力。 虽然人的肤质主要由遗传决定，但后天我们长期的习惯是可以改变肤质的，不过结果有好有坏。比如长期使用三无、刺激性强的护肤品，或过度去角质等，都可能会导致正常皮肤转为敏感肌，进而从中性脸变为油性皮肤或者干性皮肤。 如果本身肤质偏油、偏干，若能长期坚持使用适合自己的护肤品，做好补水、保湿、防晒，面部肤质也能慢慢得到改善。 所以想自己的肤质变好，还是变差，全靠自己哦。那位挂着黑眼圈的哪吒不是说了吗，我的命由我不由天，自己肤质得自己做主。 ————————————教授碎碎念————————— 由于知乎上私信我的太多了，很多也并非想来问诊，单纯只是聊天，这样极大的占用了真正来问诊的咨询者的资源，我也没有时间一个个来翻阅，来判断你到底是咨询呢还是聊天！所以，我决定说点心里话： 1、以后咨询的知友请直接走［知乎－付费咨询］频道，一目了然，高效解决自己的问题； https://www.zhihu.com/zhi/people/873250133532368896?qrcode=1 (二维码自动识别） 2、想通过聊天对教授本人更多了解的话，请这类知友直接关注教授微信公众号：zhenggangjiaoshou，见字如面。

Zhihu

2019-08-14 06:19:23

你相信人的肤质可以被改写吗？

因为我自己是化妆品配方师，又是医药学专业硕士，所以很多人找我咨询皮肤问题。这些年，我已经累积调理过上千例的问题肌肤了。我给这些小伙伴们搭配过很多护肤方案，市面上所有知名产品都推荐应用过。看过这么多皮肤从差逐渐变好的例子，我在此把一些规律和心得分享给大家。 一：皮肤表面的微生物对于皮肤健康功不可没 众所周知，皮肤是人体最大的器官，也是抵御外界伤害的屏障。成年人的体表面积大概2平方米，其表面存在着大量的微生物，比如细菌，病毒，真菌，还有螨虫[1]。这个真相可能让有洁癖的同胞难以接受。 皮肤的屏障功能很大一部分就是依靠这些微生物完成的。很多对皮肤有益的细菌占位在皮肤表面，犹如一层生物屏障，使外界的致病菌都无法立足于皮肤表面。 而我接触过大量妹子，因为错误的护肤习惯，破坏了皮肤表面的微生态平衡。比如： 二：很多皮肤问题都是因为皮肤微生态受到了破坏 2.1 很多皮肤疾病都和致病菌侵袭有关 这些年来，医学界对皮肤微生态的研究越来越多，发现很多疾病都和皮肤表面的微生物状态受到破坏，致病菌侵袭有关系[2]。比如，脂溢性皮炎的患者，皮肤表面马拉色菌，葡萄球菌过度增殖了，而痤疮丙酸杆菌的数量减少了。 2.2 过度清洁导致婴儿湿疹 正常强大的皮肤表面菌群有多重要，我自己还有个切身经历要分享给大家。 我女儿是12月份出生的，到了第二年5月份开始进入夏天。天气炎热，孩子又在学习爬行，每天都出很多汗。为了保持干净卫生，我们每天晚上都给宝宝洗澡。就这样连续洗澡大概20多天吧，女儿身上开始出现潮红。当时带到上海儿科最专业的新华医院去看(那也是女儿出生后第一次去医院)，医生诊断是婴儿湿疹。 在排除了饮食环境那些因素后，医生问我们怎么给孩子洗澡的。原来，我们给孩子洗澡太勤了，频繁洗澡破坏了女儿刚形成的脆弱皮肤菌群屏障。之后那段时间，我们减少洗澡时间，也不再用沐浴露，湿疹很快好转了。 三：很多常规护肤品忽视了对皮肤微生态系统的修护 随着年龄的增长，环境的污染变化，个人精神压力和不健康饮食，日积月累的紫外线损伤，日常不良的护肤习惯，皮肤表面的微生态屏障也在遭受伤害，逐渐失去平衡[3]。 知乎上很多网友来询问皮肤问题，其实大家已经有了一定的护肤知识。比如： 知道皮肤敏感期间用滋润修复的面霜，也知道长痘痘要用水杨酸。 但是，这些产品只适合急救，他们的皮肤仍然很不稳定，容易出幺蛾子。敏感肌肤换季的时候还是很容易过敏，痘痘肌肤熬夜压力大很快就爆痘了。 这两年我经常会给大家推荐兰蔻小黑瓶，从肌底改善修复，而不是四处「救火」。不论是敏感肌肤，还是痘痘肌肤，几乎所有肤质用了兰蔻小黑瓶之后都能够得到改善。 敏感肌肤的妹子有时候会困惑，她们要的是缓解敏感，不该是主推一个修复敏感的无添加温和产品吗？但当她们使用过一段时间，都会惊喜的给我汇报结果。不但皮肤不敏感了，还意外地发现皮肤变得光滑细嫩了。而痘痘肌肤，也会困惑为什么不让他们祛痘刷酸？用小黑瓶一段时间后他们也会很惊喜，再也不用总是救火祛痘了，因为皮肤状态真的好了很多！ 因为以往的一些护肤品并没有考虑修复皮肤微生态，只是治标却没有找到问题的根本，所以大家经常要到处救火，解决那些爆发的皮肤问题。 四：兰蔻小黑瓶维稳的原理：做到了治本，维护皮肤微生态平衡 前面讲过，很多皮肤问题，都是皮肤表面菌群失调的结果。虽然皮肤微生态是最近才流行起来的学说，但10年前面市的第一代兰蔻小黑瓶已经在平衡皮肤微生态方面发力了。高含量的（二裂酵母发酵产物溶胞物）+酵母提取物，里面含有很多的皮肤益生菌代谢产物，能够帮助皮肤维持菌群平衡。根据我这么多的皮肤调理案例观察，效果体现在皮肤表面就是： 1. 没有问题的正常肌肤：逐渐变得皮肤光滑细嫩 2. 敏感肌肤，逐渐变得皮肤稳定，换季不再过敏。 3. 痘痘肌肤，痘痘越来越少，即使熬夜吃辣，也不那么容易爆痘了。 很多科研文献也对平衡的微生态对有益于肌肤健康背后的机理做了探索[2][3][4]： 五：升级后的兰蔻小黑瓶，更加强化修复肌肤微生态。 相对于市场上各种产品快速升级换代，我们从兰蔻小黑瓶身上看到了经典的力量。自从2009年在中国上市之后，十年间小黑瓶的配方鲜有变动。这次新升级技术，也是欧莱雅集团憋大招的结果。我2012年硕士毕业作为管理培训生加入欧莱雅集团研发中心工作，作为一个loreal baby,我太清楚老东家的项目风格了。做研究非常沉得住性子，无比追求尽善尽美安全有效，一个项目持续十几年才有产品上市是常有的事情。而这次兰蔻小黑瓶应用的新技术，皮肤微生态，公司内部已经有15年的研究历史了。 为了更全面地重建皮肤微生态，兰蔻在原有的2种益生菌代谢产物的基础上，又额外添加了5种益生元成分，包含2种乳酸杆菌（干酪乳酸菌+嗜酸乳酸菌）、甘露糖、α-葡聚糖寡糖、和菊薯根汁（内含β-果寡糖）。 α-葡聚糖寡糖及β-果寡糖都可以激活皮肤上益生菌的生长，还可以抑制某些有害菌。 当皮肤表面的微生态得到修护，很多敏感、干燥等不良皮肤反应都会得到缓解。 六:结尾 我体验了新版的小黑瓶，质地有些像蛋清，不油腻也不厚重，很容易吸收，肤感和旧版的很接近，更滋润了一点。 我还看了内部实验数据，连续使用56天，搭配基础洁面和日间物理防晒，夜间使用保湿霜，可以降低皮肤细纹21.39%。帮助毛孔细腻度增加17.29%。效果还是很喜人的。(*不同肤质使用效果有差别，具体以使用效果为准) 如果你也很受皮肤问题困扰，试试兰蔻小黑瓶吧，值得拥有。 参考文献： [1] Elizabeth A. Grice et.al. The skin microbiome. Nat Rev Microbiol. 2011 April ; 9(4): 244-253. [2] Keisha Findley et.al. The Skin microbiome: a focus on pathogens and their association with skin disease. PLOS Pathogens. 2014 November ; 10(11): e1004436. [3] Peter J. Turnbaugh. et.al. The human microbiome project: exploring the microbial part of ourselves in a changing world. Nature. 2007 October 18; 449(7164): 804-810. [4] Adam SanMiguel et.al. Interactions between host factors and the skin microbiome. Cell Mol Life Sci. 2015 April ; 72(8): 1499-1515.

Zhihu

2019-07-22 13:17:01

你相信人的肤质可以被改写吗？

那个曾经满脸痘痘的男孩第一次来回答护肤类的问题，现在这个熬夜专家，已是皮肤尚可的青年了。（一定要看到最后！敲黑板部分是纯心得干货，必看！） 结论先写在前面：肤质是会变化的。 所以我相信 内外因的变化，都会导致肤质发生改变。 Ps：使用护肤品来改善“肤质”不是真的改变肤质，护肤品停用后会逐渐恢复原样... 下面进入正题 一、什么是肤质的改写？ 皮肤变好变坏都是肤质的改写 这个我们的生活中就非常的常见，比如干皮变油皮、油皮变干皮或者是干皮变成混合再到油皮最后成了敏感肌。每年皮肤上演的闹剧简直比连续剧还精彩。 当然也有不少通过长期多注意一点皮肤的状态，有了合适的皮肤微生态，皮肤少护理也能尚可的状态（这个灰常适合我这种贫民窟男孩了） 这是为什么呢？ 二、肤质为什么可以被改写？ 肤质由基因决定，虽然生下来皮肤状态是固定的，但环境对皮肤的影响是很大的。 这就可以回到咋们最开始说的内外因素内在因素： 1、年龄的增长 什么不擦都好，怀念十八岁前精致皮肤的模样 2、内分泌变化 我没什么好说的，集中高中大量长痘的记忆了，女孩子应该印象更加深刻，例如例假、孕期疯狂长痘的恐怖经历 3、坏习惯 像烟酒不离身的人，皮肤总是容易出现暗淡无光、毛孔粗大等情况。 4、药物 是药三分毒，长期吃药的人很容易导致身体内分泌失调，身材变样皮肤变差。 5、饮食 饮食对皮肤的影响是长久的，对于经常吃高热量、垃圾食品的人，皮肤自然是油光满面粉刺暗疮加身，而经常多吃蔬菜、水果，富含维生素的姑娘，皮肤自然是细腻光滑。 接下来是外在因素： 1、季节 季节对皮肤的影响大家都很清楚，春秋容易敏感，夏天出油，冬天干燥，这种一年四季皮肤都是会不一样的，不排除有些人皮肤稳定，影响不大。 2、地域 这个问题跟气候一样，不同地区的人，皮肤会有不同，当你更换地区皮肤自然也会受当地的气温、海拔、环境等等影响到。 3、护肤品 护肤品对皮肤的影响也是最直接的。事实证明当你使用控油或者调控油脂清爽的产品的时候，皮肤确实会慢慢发生变化，出油可能没那么多了，而干皮长期用滋润型的产品，慢慢的油脂自然也会多。对于经常做果酸焕肤的人，也会发现，皮肤会慢慢变干，出油不再那么严重，去角质频繁的人则会发现自己慢慢变得敏感…… 以上均是护肤品会带来的一些影响，而有些人选择了不适合的护肤品，反而会导致皮肤变差的情况，这时候需要更换适合自己的护肤品，慢慢调理才好。 切记不要过度使用！！！Ps：使用护肤品来改善“肤质”不是真的改变肤质，护肤品停用后会逐渐恢复原...但对皮肤微生态破坏的太厉害就崩塌了.... 4、日晒 日晒对皮肤带来的伤害自然不必说了，防晒是一年四季都要做的。 三、精致的猪猪男孩/女孩该怎么做呢？ 这个方面，你除了可以针对上面的内外在因素做好的改变，还可以做一些对皮肤微生态好的事情，达到我们想要的效果。 下面开始我公布这些年踩过的一些坑和一些心得。 我原是混油皮，现在应该是中性偏油。 第一阶段 分析： 这个阶段的我（没那么多痘），会尝试经常使用各种面膜！还没有防晒意识 敲黑板1⃣️ ： 面膜可以在相对短的时间内提高角质层的含水量，让皮肤呈现水润的的质地。但同时也削弱了皮肤的屏障功能，护肤品中易对皮肤有刺激性的成分也很容易进入皮肤引起不适。建议使用次数在1-2次/周。 第二阶段 分析： 觉得自己皮肤油腻是没有清洁干净导致的，使用了清洁力过于强大的洁面产品，导致皮肤屏障功能的削弱，开始出现皮疹。 敲黑板2⃣️： 清洁力过于强大的洁面产品，会在清洁掉皮肤表面油污的同时也带走角质层的细胞间脂质和保湿因子。 虽然皮肤会加速释放这些流失的物质，但是素颜每天两次的清洁频率，细胞间脂质补给的速度赶不上流失的速度。 同时，清洁类的泥面膜，在干燥的过程中不仅会吸走毛囊中的皮脂，也会加速角质细胞的剥脱，进一步削弱了屏障功能。 第三阶段 分析： 虽然换了洁面产品，清洁力依旧是强大的。而且并没有意识到需要修复屏障功能，加上使用厚重的产品导致皮疹大范围爆发。 敲黑板3⃣️： 屏障功能受损后，应该找到原因，停止这种不合适的护肤方式并且精简护肤。皮肤有状况的期间，尽量不要化妆和使用高倍数防晒产品。否则只会进一步刺激皮肤，致使炎症加重。 第四阶段 分析： 在专业人士指导下，果酸和视黄醇的使用，具有减少皮脂腺分泌&让毛囊口更通畅的作用，对于闭口有很好的控制。此外，视黄醇能针对炎症起到“纠正”的效果。停止使用清洁面膜，对于恢复屏障功能也是有好处的。 (剥脱角质 有助于缓解“闭口”问题) (抗炎 让皮肤细胞恢复“正常”状态) 敲黑板4⃣️： 改善闭口和痘痘的方法有很多，干性皮肤不建议上面的方法（果酸和维A醇可能会导致干燥）。如果是护肤方式不当造成的，停止错误的护肤方式一个月后基本上也能恢复。 第五阶段 分析： 关注护肤知识之后，改善了过度清洁的问题，在配合使用视黄醇产品的作用下皮脂分泌减少了，皮疹也逐渐褪去。选了一套控油、美白、修复，且是相对温和方案。 到这里基本就结束了... 所以我想强势补充个敲黑板 敲黑板5⃣️： 任何产品，当功效成分作用到具体的个人的时候，它能产生多大的影响却是因人而异 所以我们的原则是先少量尝试，逐渐加量，逐渐减量。给皮肤有个适应的过程会好一些，有利于构建皮肤的平衡微生态，所以有时护肤懒点也不错，基础护理到位即可。 分享完毕、溜了 希望各位宝宝能有所收获。

Zhihu

2019-07-28 01:14:03

你相信人的肤质可以被改写吗？

相信，一个从油皮-混油-敏感肌-痘痘肌-混油的人来回答一波。 我肤质的改变很大一部分原因是因为作息习惯，还有一部分原因是因为护肤品的使用。 先给大家看一下冰寒老师的书中对于不同肤质对应的护理要点吧 从油皮到混油皮是因为长期使用皂基洗面奶的结果，记得第一只皂基洁面是初中时爸妈带我在超市买的可伶可俐。那时偶尔长痘，铺天盖地的广告全部都是可伶可俐祛痘什么的。又加上它是清洁力度超强的皂基洁面，油皮对那种洗感简直爱了。到最后越洗越油但脸上很干，而且脸颊也不再出油了，成了妥妥的混油皮。 成为敏感肌真的是自己作死搞得，一直早晚持续用皂基清洁，偶尔还会来点百度上的DIY方法美白，什么白醋洗脸、酸奶敷面膜、盐搓鼻头去黑头等等，皮肤变得特别敏感。正巧那会儿赶上面膜风，什么皮肤问题面膜都能解决，只要有问题博主就说是你没敷面膜。我又跟风买面膜敷，天天敷的水合过度，皮肤没有好转而且更差了。 成为痘痘肌是跟自己毕业后不正常的作息饮食有关，经常熬夜，又加上饮料、奶茶和甜品不断，痘痘就一直没消停过。量的不断积累成了质的飞跃，直到有一天我脸上大面积爆痘，不得不去了医院诊断，医生给开了很多药，慢慢改变了作息好饮食痘痘才慢慢好，又恢复成了正常的混油皮。 而且，人的肤质也会跟地区、季节有关，冬天油脂分泌会比夏天油脂分泌少，南方潮湿北方干燥，所以人的肤质会随之改变。

Zhihu

2019-09-04 06:23:25

如何让皮肤逃离「一换季就水逆」的魔咒？

一听到人家吐槽，哎呀，最近又水逆了！我反口就是一句，活该你倒霉！（虽然只敢在心里说。。。）（解释一下：不好意思，我是个无神论者，单纯发表自己观点，有观点不相同的人，欢迎探讨，拒绝杠，拒绝撕。） 问：如何让皮肤逃离「一换季就水逆」的魔咒？答：一换季就水逆只会发生在2种人身上①本来就是敏感肌，自己也知道的人。②本来就是敏感肌却以为自己是健康肤质的人。人话：「水逆」基本上只会发生在皮肤本身就不健康的人身上，就跟人运气不好、倒霉、踩了个狗屎，其实都是自己出了问题，但却喜欢怪上「水逆」而不从自身找原因。摔！ -怕有小可爱不理解「水逆」意思（懂行的可自行跳过）以免看得一脸懵逼，不知道在看啥，允许我再啰嗦一下：“人”水逆：如果把「水逆」放在事业/学业/各种生活杂事上面，就是形容诸事不顺利，运气不好，倒霉。（踩个狗屎都是水逆！）“皮肤”水逆：如果把「水逆」放在皮肤上面，也是一样的。就是形容皮肤不顺利，皮肤倒霉（容易长痘/泛红/敏感等）那么，事实真是酱紫嘛？嗯哼？——让我们一起探索皮肤「一换季就水逆」的真相吧！ （接下来，是一个无神论者告诉你们换季该如何“正确/科学”护肤？针对因换季出现的“敏感症状”又应该怎么解决？） 诱发皮肤变敏感的主要因素跟生理性因素（自身皮肤屏障功能受损，内分泌问题，感觉神经系统）和环境性因素（气候变化、太热/太冷，空气污染，紫外线照射）相关，并且，这2个也是相互关联的两个因素。相互关联人话就是：环境的变化会影响到身体，身体的变化跟环境也息息相关。我们要做到防患于未然，就要针对这2部分出手。先讲雷区，各位同学对号入座。一、哪些是你换季时的作屎行为？作屎1：皮肤敏感是因为换季，等换季过了就好了。按着这个说法，温度升高你脸发烫，是天气的问题，等天气不热就好了！温度降低你脸紧绷，是天气的问题，等天气不冷就好了！什么天气你的皮肤才会喜欢呢？我想起一句话非常形象「只有本来就娘炮的娘炮，没有用了护肤品就娘炮的娘炮」对应的是「只有本身就不健康的皮肤，没有因换季就不健康的皮肤」（比如我，从来就不知道皮肤水逆or换季敏感是什么东东。）嘿，同学，你是个敏感肌啦！只是轻度/重度区别。 作屎2：没有跟随季节的步伐而调整护肤步骤，还在用着各种功效性产品。换季时期，气候的变化对于皮肤屏障来说，伤害是最大的。温度太高，皮肤油脂分泌就旺盛，油皮的你没发现夏天皮肤更油了吗？ 温度太低，皮肤油脂减少，外界湿度也减少，干皮的你没发现冬天皮肤更干燥了吗？作屎3：FBB同学的面膜一顿学，防晒咋不像人家那么积极。有那么一部分懒人，借着皮肤敏感怕刺激美名其曰不防晒。再安慰自己一下，现在天气变冷，紫外线强度也弱了，没关系的！嗯，没关系的！敏感也没关系呀！作屎4：伤害皮肤屏障。其实关于敏感，回归本质，就是屏障受没受损的问题？你想不敏感，也就是屏障有没有修复好的问题？以下几点会伤害皮肤屏障：热水洗脸热水洗澡花洒冲脸使用清洁力过强的产品（皂基）使用过于强力的清洁方法（磨砂/化妆棉/洁面仪/经常性卸妆）过于频繁洗脸去角质过多（如现在很火的刷酸，刷一次肉眼可见的变光滑，蠢蠢欲动，一刷再刷）敷面膜/湿敷爽肤水/涂抹芦荟胶等，过多......应该还有，我把常见的几点写出来了，有同学不明白的地方，评论可留言，看到就回复。总而言之，屏障受损会带来「一系列」皮肤问题的出现，我能给你单独讲一篇文章。只讲雷区不提正解的就是耍流氓，那么 二、换季的护肤核心「简约而不简单」 1.温和洁面。作为护肤第一步骤的洁面，在保护屏障中显得格外重要。老粉丝们都知道清洁的重要性，但是我们还是要照顾下新读者的！换季期间皮肤敏感，更要保护好屏障，清洁力越强的洗面奶，就更伤害皮肤屏障。对于敏感肌来说，最温和的并不是氨基酸。找一瓶自己喜欢的乳化型/无泡沫的洗面奶吧！如果你还在用磨砂，洁面仪这些重度伤害屏障的凶手赶紧扔掉。（日常裸脸的妹子用温水洁面即可，能最大程度减少对皮肤屏障的破坏。） 2.做好保湿，保护好屏障。正常情况下，皮肤具有自我保湿能力，这一功能是由皮肤屏障完成的。 换季期间因为温度的相差，会降低皮肤自身保湿能力，水分流失会更快。水是生（pi）命（fu）之源，皮肤缺水会导致敏感度大大提高，还面对着紫外线、外界的细菌等，不可避免的出现屏障受损，需要及时填补，以保持皮肤屏障的相对完整性。那么，我们可以选择含有皮肤屏障生理性脂质成分的保湿产品，帮助皮肤保湿、维稳度过换季。组成屏障的成分主要包含神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，神经酰胺占了50%。有研究表明：干燥状态的皮肤里面，神经酰胺的含量是偏低的。那么，我们想在换季中的做好皮肤保湿且维护屏障功能，就要 Bingo!!! 对的，家里有baby的，可以看下小孩用的润肤霜，面霜之类的，十之八九都能成分里找到神经酰胺。是的，敏感时期的皮肤就跟未发育完善的婴儿肌一样，都很需要「神经酰胺」的保护。3.做好防晒 你要是问我什么方式最好？当然是硬防晒啦，如口罩、遮阳伞、面罩之类的。 我不得不说一个事实的是，对于，敏感肌的同学来说：物理防晒剂和化学防晒剂都有半导体性质，也就是说，都有吸入风险，也就是说，都有可能刺激到你皮肤的风险。我们敏感的同学，可一点都学不得。硬防晒真的好，我出门一拿伞就搞定。也不用担心涂没涂够量，也不用在意提前多少时间涂抹。多好？什么？你不喜欢？拿伞麻烦，懒？ 如果你非要的话，那么我们就选刺激性相对小的纯物理防晒霜 + 婴儿/儿童使用，会更大降低刺激性（以二氧化钛和氧化锌为防晒剂的，你们自己上app查） 4.以上说到的成分有没有产品推荐？港真，上面贡献了那么多功效成分，你们倒是动个手自己查一下嘛。老是伸手要产品的： 以上常规套路已走完，无卵用，敏感症状依然出现怎么拯救？ 三、走你自己的路「对症治」 这部分以说解决方法为主，我怕再讲原理就讨人厌了！1.紧绷发痒。跟皮肤过于干燥有关系，如你们冬天，不爱擦身体乳的姐妹，脱下裤子一堆皮屑在呲呲呲掉落的同时，手是不是有想去挠的冲动？是不是在发痒？（我反正有这种感觉。。。）而过于干燥很有可能就是你们清洁过于暴力！导致屏障受损！水分流失！解决方法：①停止过度清洁，温和再温和。②锁住水分。这里推荐一个「植物油脂保湿大法」给敏感肌。 使用高浓度的甘油（15%-50%之间），侵没医用纱布，然后在脸上湿敷15分钟，就跟敷面膜一样，之后清洗掉。初次使用最好是15浓度的，再慢慢提高，一周一次。见效特别快，对屏障恢复效果特别快。（正常肌肤没事不需要用哈面膜够够了）2.灼烧感/刺痛感 有研究表明，“长期使用”或“使用太多”功效性产品（如抗老/美白/祛痘）。不同产品的活性物会迭加（如一边使用视黄醇抗老一边使用果酸美白）对皮肤就会造成过度的影响。好吧！你们先暂停一段时间，让皮肤歇一口气，就是了。并且，也要记住下次，抗老就抗老，美白就美白，去黑头就去黑头，不要一锅煮！ 3.泛红皮肤泛红 = 毛细血管扩张毛细血管超细，细到比头发丝还细，只能通过一个细胞！毛细血管超薄，薄到外面和里面的细胞可以相互交换！产生原因可能是：紫外线照射（泛红的同学要严格防晒哇！） 皮肤炎症（身体发生炎症时，皮肤会启动自我修复能力，送一堆细胞过来消灭有害细菌，那么，毛细血管只能扩张自己让细胞通过，我上面说了，毛细血管只能通过一个细胞！）不正确的刷酸（长期高浓度且没有正确的刷酸的话，会对皮肤细胞造成伤害，这种伤害会让毛细血管扩张。）过度清洁（屏障变薄，有害物质/细菌刺激毛细血管扩张）使用了含有激素的产品（激素药物会使毛细血管扩张，皮肤萎缩。）然后，因以上种种原因，你就会肉眼看到“红血丝”。解决方法：①注意防晒！注意防晒！注意防晒！有研究表明，紫外线中UVA会恶化泛红这种症状。②让毛细血管不要太紧张使用舒缓成分（如甘草酸二钾和红没药醇）或者保湿产品（可以参考上面紧绷干痒的甘油使用大法）能够有帮助。欧克，换季期间出现敏感的同学不妨参考上面做做，你的「水逆」可能就此消失了！-祝好运。（出现水逆多从自身找问题，靠谱多了！）

Zhihu

2019-09-11 10:15:50

如何让皮肤逃离「一换季就水逆」的魔咒？

不请自来 不知道大家有没有这种感觉 在空气比较湿润的地方皮肤会变得水水滑滑的 所以我在河北念书的时候皮肤状态就还不错 每年一到放寒假回家，大北风呼呼的刮脸上 我的水逆期就到了(坐标山西大同) 脸上泛红起皮爆痘 完全不能近看的脸 偏偏我还是个混油皮 明明脸颊干的爆皮，T区依然油的发亮 所以我建议大家分开护肤 拿我自己举例 冬季在家: 全脸上资生堂红腰子+兰蔻粉水 (红腰子所有肤质通用，稳定肌肤效果很好 用粉水是因为不油腻，不容易闷痘，粉水请买专柜版) 脸颊单独涂sk2大红瓶面霜 (保湿效果还挺好的，涂完脸上软软的，祛痘印效果用了半年多了没体现出来，性价比一般，但我买都买了还是用吧) 即使是皮肤状态不好的时候大家也不要着急 不要往脸上一股脑的涂太多护肤品 那样只会适得其反 找到一两样适合自己肤质的产品或者针对性解决某种皮肤问题的产品来用就好了 上妆也可以简单一点不要给肌肤增加负担 希望大家的“水逆”都能平稳度过 有问题随时问我 bye~

Zhihu

2019-09-13 04:40:50

如何让皮肤逃离「一换季就水逆」的魔咒？

这个问题我真的很有发言权吖！ 作为一个前半生没有防晒概念，还能硬生生搞出一堆让周围人不解的防晒方式；后半生开始学防晒，然后硬生生被同事笑了整整一个夏天的人。 我哭了，你呢？ 先说说我那些让人“侧目”的防晒方式。 （我的很多防晒方式并不正确，所以后文会附上正确的防晒姿势，避免误导大家。） 一、伞不离手。 1、太阳晒头遮头，晒手遮手，晒脚遮脚，晒全身就把伞举高、举高、再举高，然后找到能最大范围遮住身体的角度。 （此处应有示意图，but我手绘技术不佳。） 被笑的过程是介个样子的：某年回农村老家，跟着母上大人在亲戚家暂住，因为是夏天太阳又毒又热，所以我只要是在有日晒的地方一定会打伞，包括在亲戚家的院子里也是这样。 然后，母上大人突然教训我，你看看这里的叔叔阿姨谁打伞了，就你金贵是城里来的是吧！？ 我：？？？我农村户口吖~ 2、骑着游泳圈在河面上漂，右手举伞。 当时是所有同事一起去团建，结果被一个同事看见并笑出声后，所有同事都跑（游）过来围观。（小声bb：[○･｀Д´･ ○]生气，我不要面子的嘛~） 然鹅，当时不知道还有防水的防晒霜这种玩意儿（为了环保，并不建议在海边玩水时擦防晒），以及水面是会反射紫外线的，一到办公室就被发现黑了两个色号，然后没过两天还出现了晒伤（大面积脱皮，想不被同事看见都难的那种）。于是被笑了一整个夏天。 3、公交车上，办公室里，有日晒就有遮阳伞的出现。 某天，在公交车上坐了靠窗的位置，隐晦的瞅了下车厢，居然没人打伞！ 这个时候，我掏出了伞，撑开了一点点，遮住了我的脸和胳膊。结果还没走完一站，公交车上的叔叔阿姨小朋友纷纷侧目。 我能怎么办，我也很绝望吖。然后默默地把伞收的更小一点，祈祷赶紧到站。 办公室就不说了，因为同事们都很理解我。 ———我是开启科学防晒的分割线——— ▶遮阳伞怎么选？ 会选的人：标识+防晒指数+涂层+布料织法多重（chong）并重（zhong）选择。 不会选的人：太阳大的时候打出去，用地上伞的影子来对比你本人的影子，伞的影子至少要和你的影子一样黑，理论上越黑越好。 目前有实验证明，伞的透光性和防晒能力并不是划等号的。 ▶防晒伞怎么用才能防晒？ 接着看伞面够不够大，前面有提到过我的打伞方式，是举高、举高、再举高。然鹅，这个样子是不对滴！ 简单来说，伞越大，有效防晒的面积就越大。然后勒，我们还需要把头怼到伞的中间，然后跟着太阳换方向，这样才能起到有效的防护。 你要是再精细一点，瞅一眼伞上有没有标晴雨两用。 ▶为什么同样是打伞，有的人黑了，有的人却防晒成功？ 除了太阳直射过来的紫外线，还有漫反射和镜面反射两种。 好害怕，那为了防晒，我在家里岂不是不能照镜子了！？ 并不是…… 阳光透过玻璃进入室内，紫外线就被阻挡掉了大部分，所以只要不是在窗户边上照镜子，在室内照镜子对皮肤是安全的。 ———这里是科普结束的分割线——— 二、只要我跑地够快，太阳就晒不到我。 我某个爱玩抖音的朋友说，说直接拍我在太阳下的一系列操作，剪都不用剪，就是一部吸血鬼复活后的片子了，保证我能火。 我：谢谢您看得起我勒，慢走，不送！ ———我是开启科学防晒的分割线——— 每天晒太阳总时长不超过20分钟的情况下，可以不做防晒。但是，这句话的前提是，我们晒的不是夏日正午的太阳。 ———这里是科普结束的分割线——— 三、同样是用防晒喷雾，我黑了，朋友还是那么白。 我：买了防晒喷雾（网红款），因为喷出来的雾气呛鼻子，所以我日常使用是死活只肯喷一遍，然后让它自然风干。目前我正在用烟酰胺修复凉鞋印。 朋友：不嫌弃它呛，呲呲的喷，喷完还要拍匀。我的内心是拒绝的，日常把她赶到门外喷防晒，然后她三个月用完了两瓶。目前她没有任何晒黑的迹象。 ———我是开启科学防晒的分割线——— 一瓶好的防晒喷雾，不能只看SPF、PA数值。这玩意儿就能挑选衣服一样，好不好还得看肤感、味道、喷头等，方方面面都过关才算得上优秀。 比如说我，因为味道太呛果断嫌弃。 正确的防晒喷雾使用办法： 1、不要对脸喷。 2、喷在手上，然后涂抹到全身，一定要喷够量。But这不方便啊！ 3、看说明书。 ———这里是科普结束的分割线——— 四、夏天永远是长裤，很少穿短裙短裤。 所以，我的胳膊、脚、脸和腿相差了N个色号。然后只要穿裙子，就会被朋友（小姐姐）摸大腿…… 嗯，差不多就是这种黑白分明的感jio↓↓↓ ———我是开启科学防晒的分割线——— 正确的硬防晒，应该是能把自己全身都裹的很严实，这样才不会有色差。什么墨镜、帽子、冰袖、防晒服、防晒手套等等等等，买买买！ 写作：哈哈哈哈，这就是防晒（买买买）的快乐！（读作：仰面痛哭.jpg） 关于防晒还可以参考我其他的文章，感兴趣的同学可以瞅一眼。 之前经常被问到的一个问题： 我都已经裹成球来防晒了，为什么没晒黑也没变白？ Emmm…… 可能是你本来就是这个色号。 比如说，黑人朋友，也并不能通过防晒来改变自己的肤色吖。 防晒和美白，都是还原你本来的肤色，并不能改变你的肤色。接受你本来就是黄皮肤的现实吧！ ———这里是科普结束的分割线——— 看到下面这个小心心了吗？点它，你就是gai上最白的崽崽！ 假的，点了不会变白——来自皮一下很开心的小野

Zhihu

2019-09-10 11:04:27

如何让皮肤逃离「一换季就水逆」的魔咒？

换季就水逆？ 是因为换季，还是因为护肤不当导致的皮肤水逆状态。我觉得这是一个值得花费几分钟来搞搞清楚的问题。 毕竟荔枝是不相信什么水逆的。 换季会让皮肤状态不稳定，从刚出生的小婴儿到年迈的老人，都是这个样子的。如果不及时应对换季带来的影响，都有可能出现帅的掉渣（脱皮、瘙痒），美的发红（皮肤发红、疼痛）。 说直白点，就是皮肤会比你本人还要先感受到环境的变化。 咋整呢？ 划重点：及时应对换季带来的影响。 ———我是开始理论分析的分割线——— 1、从夏季进入秋季，降温会导致油脂分泌变少。 有研究表明，温度每升高一度，皮肤的出油量就会增加10%。 因此在温度较高的夏季，皮肤的出油量也会更多。夏季相对于其他季节，皮肤都会处于比较滋润有光泽的状态。油皮甚至可以只靠自身分泌的油脂，就足够一整个夏天都不用有保湿效果的护肤品了。 而进入秋季后温度下降，皮肤的出油量自然也会减少，同时空气中的湿度降低，皮肤就很容易出现干燥的情况。这些对大油皮来说影响不大，甚至还开心的笑了出来。混油皮可能就变成了混干皮，干皮就直接开始掉皮屑了。 2、皮肤屏障受损。 皮肤的这些变化和皮肤的构造也有很大的关系。皮肤上的油脂（滋润皮肤、杀菌），和角质层（使皮肤保持水润、抵抗外界伤害）共同构成了皮肤屏障。 正常的皮肤，在进入秋季后油脂分泌变少，再加上空气湿度降低，可能会出现干燥脱皮的情况。 而不正常的皮肤（就是角质层比较薄的皮肤，皮肤免疫力也比较低，平常就很容易出现皮肤问题），再遇上进入油脂分泌变少，空气湿度降低，皮肤被这么一刺激，自然各种皮肤问题自然也就来了。同理，进入其他季节也会让皮肤受刺激。 总而言之，换季是导致皮肤水逆的最直接的原因。 ———理论分析结束——— 比起换季对皮肤的影响，护肤不当就有很多可讲的了。 （对于懂一些护肤知识的同学，可能并不觉得这是问题。但是，还有一些同学并不这样想，甚至创造出了属于自己的护肤理论体系。荔枝：？？？答应我，你们看完了不要笑出声。） 比如，某些同学可能会： 春夏秋冬用一套护肤品？ 偏爱夏天使用的那款洗面奶？ 天天敷面膜？ 敏感都是护肤品的锅，停用所有护肤品？ 熬夜吃辣不防晒还想皮肤又白又嫩？ …… 说吧，你是缺心眼还是缺点我？ 以上问题，来自我的好基友以及同学们的友情提供。 （潜台词：她们真就是这么干的，而且“有理有据”的反问我：有什么不对吗？） 1、春夏秋冬用一套护肤品。 某同学A：我跟你说啊，第一：省心省力；第二：不用担心换了别的护肤品后，皮肤过敏什么的。有什么不对吗？ 荔枝：这一套护肤品如果是偏清爽的，冬天用后不会觉得脸干吗？如果是偏滋润的，夏天用完不觉得油腻吗？啊？？？ 某同学A：没觉得呀，要不然……你给我推荐一套水乳，我去买？ …… 突然想起去年某同学说脸干，让我给带滋润霜的事情，陷入沉思.jpg 前面说过，季节对皮肤会产生直接的影响，所以，正确的护肤，应该是根据季节选择不同的护肤品，来应对季节带给皮肤的变化。 进入秋季后，会有意识的把水或者乳换成滋润一点的，来应对日渐泛干的脸。 2、偏爱夏天使用的那款洗面奶。 某同学B：第一：空气灰尘多，不用个清洁力强的都感觉没洗干净；第二：不是说越洗越油嘛；第三：这不还有一堆护肤品呢嘛，糊脸上不就完了！有什么不对吗？ 荔枝：…… 因为夏天的油脂分泌比较多，所以一般夏季的洗面奶清洁力会比较强，不然就会有洗不干净的感觉。而这种清洁力强的洗面奶放在干燥的秋季，明显就清洁力太强了。 所以……咱们怎么办？换一只清洁力弱一些的洗面奶！比如说比如说夏季选择有泡的洁面摩斯，秋冬就可以用无泡氨基酸洁面。 3、天天敷面膜。 某同学C：我知道的，秋冬皮肤干需要补水嘛，所以敷面膜补水了，这又有什么问题？ 荔枝：所以呢，除了敷面膜你还干了点啥？ 某同学C：你说呢？（边说边抛给我一个暧昧的眼神。） …… （突然发现我身边，要么是护肤大佬，要么是护肤环节能被我揪一堆问题的同学……） 进入秋冬季后皮肤容易敏感，补水保湿，顺便维稳，才是护肤的重点。 而频繁敷面膜对皮肤来说是一种负担，不仅会损伤角质，还可能会出现越敷越干的情况。 所以呢，我们应该怎么办？ 面膜不能天天敷（可以在突然出现皮肤干燥的情况下用来救急），日常可以使用一些保湿类的护肤品来滋润皮肤。 4、敏感都是护肤品的锅，停用所有护肤品。 同学D：医生说的，先暂停使用护肤品，因为护肤品对皮肤可能会有刺激，加重皮肤的负担。 荔枝：所以，你就这样让你的脸干到掉皮？ 同学D：宁愿干，不要过敏！ …… 你……你好歹用点保湿的护肤品好吗？帅得掉渣这个词并不是在夸你…… 比如，我们可以选择丁二醇、甘油、透明质酸等，这一类安全性高的保湿成分，可以在皮肤上驻留，能吸收空气中的水分，同时阻止水分挥发。 然后勒，关于这个换季就过敏的问题，就是皮肤泛红，长一些小红包。这个也叫季节性皮炎，就是因为过敏导致的皮肤炎症。直接点，你去看医生，听医生的！（ps：不要矫枉过正，比如说同学D这样，医生并没有说这辈子都不能用护肤品了。） 然后，给皮肤维稳，可以用一些舒缓肌肤以及有消炎抑菌作用的。比如洋甘菊提取物，光果甘草提取物等，有舒缓肌肤的作用。比如马齿苋提取物、白桦树提取物等成分，有消炎抑菌的作用。 5、熬夜吃辣不防晒还想皮肤又白又嫩。 别想了，这个问题谈都不谈！（除非你天生就是怎么zuo皮肤都很好的。但是这种人真的hin少，我们普通人还是要老老实实的护肤。） 讲道理：因为皮肤就是我们身体的晴雨表，什么熬夜啊、不防晒啊、高热量饮食啊、压力太大啊之类的都会反应在皮肤上，所以……要想皮肤好，以上这些不注意是不行的。 关于防晒，可以参考我另一篇文章。 以上，祝好！ 如果看完对你有帮助，那就给荔枝一个鼓励（zan）吧！爱泥闷~

Zhihu

2019-09-11 10:33:05

如何让皮肤逃离「一换季就水逆」的魔咒？

感觉自己特别合适回答这个问题，日常生活也就一年四季，旅行的人可能一个月就换了四季：异乡饮食气候的变化、加上风餐露宿、长途飞行、和倒时差带来的作息紊乱。对皮肤维稳是个更大的考验。 况且，一直奔波在外的时候，很难掏出一套瓶瓶罐罐用几十道工序精致护肤，更没办法去什么美容院，很多时候行李里所有伺候脸上身上的东西，也就是一个可以带上飞机（单支液体不超过100ml）的洗漱包： 以我自己过去四个月的旅程为例：依次是英国西南海岸（寒冷的春季）-上海（初夏）-墨西哥（盛夏，非常干燥）-哥伦比亚（高海拔，强日照）-阿留申群岛（零度左右的极地气候）-西雅图（潮湿、稍冷的夏季）-上海（盛夏）-欧洲（弱日照，大风），再回到多雨潮湿的初秋上海…… 仿佛一个月就换了四季。 五月初，国内已经入夏，英国西南康沃尔郡还是10℃，卫衣加外套，阴云密布，海风呼啸。 然后回国呆了半个月，转机两趟飞墨西哥，40个小时才有地方可以躺下，干燥的盛夏电风扇吹过来的都是热风，脸颊第三天就起了肉眼可见的小皮屑。 随后转场南美的哥伦比亚，35℃变20℃，首都波哥大海拔2640米，云很低，日照非常猛烈，紫外线的危害不用赘言了。 六月底我在北太平洋与白令海之间的阿留申群岛，大多数时候都是狂风骤雨的极地气候，体感温度骤降到零下，大家都穿着羽绒服。登岛徒步冷冷的冰雨夹着风（偶尔还有冰粒子）就四面八方往脸上拍，一圈走下来感觉脸皮都薄了一层。 七月在欧洲，终于像个正常的夏天了。从瑞士沿莱茵河到荷兰，被成天不断的大风迎接。 旅途尚且不谈，更可怕的是在长途飞行中。出于安全因素优先，机舱内的湿度只有20%（一般舒适湿度是50-60%），加上长时间久坐，经常是飞到后面嘴唇干涩、眼圈发黑、每个毛孔都在放肆扩张，照镜子简直需要勇气。 不停地倒时差，加上本身就作息颠倒的工作性质（熬夜大赛冠军常客），偶尔也是肉眼可见的面色状态差。保养？坐夜大巴的时候连澡都洗不上还保养。 回翻旅途照片，尤其是一些自然风光，读者看到的是诗和远方，作者心里都是美景虐我千百遍。譬如滑雪的时候，绵延的雪山确实宏大震撼、美丽非凡，连带着高海拔加雪地反光的加倍紫外线袭击： 碰上风雪就更有的虐了，一趟下来雪服帽子盖了一层冰雪，露在头盔外的发尖挂满了霜，可以搓得梭梭响。而且滑行的时候风是迎面来的！高原红都给吹出来了。 譬如在很多海滨，美归美，来不及补一层防晒，过度热情的阳光就舔干了脸上残存的水分储备，再送你双颊起皮与加倍加量产生的黑色素。 还有这样的粉色盐湖，偌大个湖都被晒得干涸了，我们就在湖床上走走拍拍玩了两个小时。 譬如一生旅途亮点之千湖沙漠，这趟也贡献了我生平唯一的较为严重的晒伤经历。当时就这样写过：几天没有正经吃过睡过洗漱过，频繁长途飞行，熬夜的红眼航班，紧凑的行程，交通工具上质量不佳的睡眠，都会对皮肤和身体状态带来不可逆的伤害。 虽然万幸我的脸皮和本人一样迟钝（不易过敏），但大状况没有，小问题很多。25岁以后，眼看着肉眼可见的粗大毛孔从鼻头奔赴鼻翼两侧，T区出油、双颊起皮的时候也明显多了起来。自以为身子骨还扛得动辗转奔波作大死，但脸总要诚实得多：不，你扛不动。 在换环境初期会有意识地清淡饮食，控制糖分的摄入及努力保持多的睡眠。回到日常生活后会在护肤上更精细一些，比如清洁面膜和细致一些的工序手段，再过两年倒也不排除医美的可能性。 皮肤如何能像身子骨一样经得起折腾。大抵类似身体需要锻炼，不能「累了就歇」下趟接着燥。护肤也要增强皮肤本身的适应性，不单纯「干了就补水」「暗沉了就美白」，而是调整到足够健康能适应环境的反复变化。 从表面护理到微生态层级的修护，促成肌底液的诞生。其中佼佼者就是兰蔻的小黑瓶，已问世十年，如今是升级配方的第二代。 小黑瓶是小滴管内的透明液体质地，有比较淡的花香味。主要成分是「二裂酵母发酵产物溶胞物」：内含精细研发的酵母和活生元——当然与拿个酸奶敷脸不可同日而语。意在改善修复皮肤的小小的微生态社会。 这种精华在洁面后使用，以导入后续的护肤产品。用下来最直观的感受就是吸收非常快。美容仪都不用上（虽然我也没有）更不用抹来拍去，用掌心稍微压一下几秒就吸收了。 然后再上水乳护肤，感觉水的用量比不上肌底液时候少一点。之后几小时到一整夜都有非常自然稳定的状态，T区不会出油，U区软嫩，上底妆也服帖很多。 如同到处折腾需要健康体魄好筋骨，关爱皮肤也还需能扛得住环境变化，调整好肤质，才是治标治本。 当然熬夜还是要戒的。（捂胸口）

Zhihu

2019-09-10 05:28:21

如何让皮肤逃离「一换季就水逆」的魔咒？

换季总会遇到各种各样的皮肤问题，很多人常常会在后台这样私信问我： “K大，我这段时间皮肤发红脱皮、瘙痒敏感，是不是皮肤得了炎症啊？” “K大，最近熬夜黑白颠倒，长了好多痘痘，还是那种发红冒白的，怎么回事呀？” 如果你也中了其中任意一项， 只能告诉你这个残酷的事实： 你的皮肤过敏了！ 怎么办呢？首先来学习下什么是过敏吧。 一、过敏的原理 过敏（allergies）是指人体对抗感染的天然防御系统（免疫系统）的过度反应。[1] 从过敏原来看，有食物因素、季节因素、药物因素等，比如花粉、海鲜及用药。过敏会发生在人体的各个部位，如肠道的不适、牙齿酸痛、鼻子发痒都是一种过敏，皮肤仅仅是其中一种。 容易过敏是一种天生的体质问题，因为涉及到了免疫系统，你不知道什么原因就开始爆炸了，体现在身体，例如异位性皮炎，湿疹，涉及到了各种免疫蛋白和抗体等等反应。 一切都是天意，我们只能小心避免那些诱发因素，例如前段时间我就很不幸对外敷的麻药膏过敏，导致脸颊出现了大小不一的红疹，但是本身平时我的皮肤耐受力挺不错，用果酸A醇烟酰胺都没事。 所以这就是两个概念的区别，容易产生过敏状况和过敏不一定是同一回事哦！ 大部分人说自己皮肤很敏感，其实就是皮肤的“高反应性”，这种情况有可能是天生皮肤不够强韧，也有可能是因为皮肤屏障能力下降导致，前者需要时刻的温和护理，后者如果是暂时的状态，也可以通过日常的护理改善和修复。 屏障功能已经说过无数次啦，在这里继续强调一下吧。我们健康的皮肤屏障里充满了活性角质形成的细胞，它们紧密相连，保持水分，能够抵御外界物质的侵入，维持稳定的肌肤状态。 那如果有一天，皮肤屏障因为外界或自身原因受损，连接不够完整，那么皮脂膜就会变薄，一旦角质层受损了，皮肤的水分渐渐流失，外界刺激污染物等就能穿透肌肤表层，皮肤开始变得发红、干燥、脱皮、炎症等，所以过敏也就这样出现了。 所以千万不要把过敏和敏感这两种状态以一言概之，敏感是一种状态，过敏是一种症状。 二、我们一般的护肤处理方式 A 温和清洁、避免去角质 使用配方温和的清洁产品，避免含有皂基成分，也不要盲目地去角质，过敏的皮肤本身就比较脆弱，需要一定的角质来保护，如果角质层被损伤了，皮肤的屏障被破坏掉后，会更加薄弱脆弱，过敏的情况反而会加重。 平时清洁的水温也不要太高，或者是太冷。 B 镇定舒缓、封闭保湿 容易刺痛、瘙痒的敏感肌和皮炎患者可以常备活泉喷雾，它们的温度比较低，能够及时给皮肤降温。 我们一直强调敏感肌需要修复皮肤屏障，其实本质也是修复皮肤的保湿能力，基础、安全的保湿产品能够让敏感的皮肤得到及时的滋润。 c 调整皮肤状态，恢复构建健康皮肤屏障——拥有好肤质最重要的因素之一 目前市面上流行的主打“菌群平衡”的产品，对于改善皮肤菌群很有帮助，因为敏感肌容易出现皮肤菌群失调的可能，所以维护皮肤菌群的稳定很重要。 抛开那些皮肤疾病医学角度不谈，随着年龄增长，皮肤表面的PH值会变化，变得干燥缺乏水分，其实就是皮脂膜整体质量的变差，导致肤质变差。 现代研究发现，我们甚至可以绕开“有效物质吸收”的角度，通过影响菌群，达到改善皮肤质量，甚至抗衰老的效果。[2] 在一系列调理打造好肤质的产品中，最引人注目的，兰蔻第二代小黑瓶必有一席之地。 新的小黑瓶在保留了第一代优秀配方的同时，再加入了新的酵母提取物和益生元，总共两种菌类发酵产物+7种益生元多管齐下，配方堪称豪华。 依旧唱主角的二裂酵母溶胞物，本质是经长双歧杆菌培养、灭活及分解得到的细胞内容物悬浮液，含有丰富的VB群、矿物质、小分子肽、氨基酸等小分子，能够直接被皮肤吸收，使受损的皮肤细胞恢复，改善皮肤密度及弹性，从而达到增强屏障稳定性的效果。当然也能帮助皮肤产生和维持天然保湿因子，保持皮肤的含水量。 而原来的其他功效成分则完全保留： HEPES在后续的产品吸收中起到了非常大的促进作用，在温和剥脱角质的同时还有一定的保湿效果。AA2G调节胶原蛋白合成，保持皮肤弹性，也可以抑制黑色素的形成。水杨酰植物鞘氨醇本身就是一种能够修护皮肤的神经酰胺衍生物，也有一定的预防痘能力，配合腺苷强化改善肤质的功效。 使用感受上来看，相比于第一代小黑瓶，它的质感一如既往的优秀，依然是大家都很喜欢的蛋清质地，因为添加了比较多的糖类，在肤感上稍微稠了一点点，如果说旧款小黑瓶对于某些干性皮肤来说还不够保湿的话，新款基本上可以弥补这个缺点，无论是单独使用还是后续配合其他精华也没有太大问题。 夜间使用之后第二天会感觉皮肤湿润饱满，虽然用的时间不长，但是能感受到第二代小黑瓶给皮肤带来的稳定。 作为经典的肌底液产品，全新小黑瓶在原有的改善皮肤粗糙纹理，帮助后续产品更好吸收的基础上，追求从根本上解决皮肤状态的不稳定，让皮肤逐步调理出好气色肤色，是打造好肤质的不二选手。 参考资料： 1、“过敏”解释：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%BF%87%E6%95%8F 2、从皮肤微生态角度分析化妆品中的防腐剂、抑菌成分对皮肤健康的影响，《日用化学品科学》2015年6月

Zhihu

2019-09-10 06:18:43

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

以范冰冰的小红书为例，我们来扒一扒一些常见的护肤误区。（范小姐的公关团队不要跨省抓捕我啊） 最近最热闹的事莫过于范冰冰在小红书上化身美妆博主，公开自己的护理秘籍，一时间引起无数猪猪女孩的围观，都想一探“冰”柜里都藏了些什么好东西。 作为行走的广告牌，冰冰的带货能力自然不言而喻，但是不是大明星讲的方法都对呢？大明星推荐的品牌就一定适合你吗？对此，希望注重科学护肤的仙女们一定要仔细甄别，不要任何安利不经思考都一口吞。下面我就来仔细扒一扒范爷小红书里的知识误区。 上面的截图是范冰冰小红书内容。范冰冰面膜狂人的形象早就深入人心，之前在一档综艺节目里，范冰冰有一个专门的冰箱放的全是面膜！ 真是可怕，这种天天敷面膜的观念不知道要误导多少人。 面膜在皮肤正常的情况下最好不要天天敷！我们的皮肤最外一层叫角质层，正常的角质层是肌肤的保护屏障，天天敷面膜，把角质层天天泡在湿润的物质里，会导致角质层脱落（过度保湿），从而引发皮肤屏障受损的炎症，有个词叫做“水合性皮炎”，说的就是这个。 那为什么范冰冰可以天天敷？你只看到范冰冰天天敷平价面膜，却没有看到人家每年砸在脸上身上的巨额保养费，那些天价的皮肤管理和医疗美容，没人家那种财力和资源，还是不要随便效仿人家的方法，请按照科学的方式护理吧，面膜一周2-3次即可。 都啥年代了，还在用自己DIY的东西护肤？金锁，你清醒一点，都21世纪基因技术护理时代了，咱们能别把吃的都往脸上糊，身上抹吗？ 很多的消费者确实有自己DIY泡澡，DIY面膜的执念，特别是面膜，试问哪个爱美的女生没用黄瓜敷过脸呢？一是自制面膜成本低，方便，二是纯天然食材做成的面膜貌似更安全。But—— 其实现在的有机护肤品，完全可以满足既有效又天然的需求，何必自己捣鼓呢。 敏感皮用食盐，白糖去角质？？？这是打算把皮肤当皮球吗？ 敏感皮就是因为角质层（皮肤的最外层）受损，所以容易引起皮肤泛红，红血丝，干痒，还建议用食盐和白糖去角质？ 如果仔细看，就会发现食盐和白糖颗粒的边缘都是很锋利尖锐的，如果是敏感皮还拿来去角质，只会把你本来就脆弱不堪的皮肤划出无数个肉眼看不见的小伤口，让皮肤变得更加敏感。 角质并不完全是坏东西，它对保护皮肤、锁住水分起着非常重要的作用，所以去角质不能太粗鲁。 如果你的皮肤很敏感，就不要折腾去角质了。如果皮肤正常，也要恰当选择去角质产品，最好用天然温和一点的产品。 听说最近范小姐开了自己的美肤品牌 Fan Beauty，看来是要进军美妆行业，不过请范小姐下次写文章谨慎一点，毕竟那么多猪猪女孩在效仿，护肤的理论还是要扎实一点。

Zhihu

2018-04-17 12:14:31

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

（针对所有毛孔类型的建议）先把方法写在前面 1，一定要正确的看待皮肤，接纳自己的皮肤，形成毛孔后不要着急，皮肤有时候很脆弱，毛孔如果长期折腾，那么后期是非常难恢复的。预防远大于治疗。不要作，不要作，毛孔的成因不单单是堵塞造成，正确洗脸，不要过度清洁，过度去角质，这一点非常的重要。 2，油性肌肤，要认真清洁皮肤，洗完后皮肤不紧绷也不油腻。（不要洗完脸有紧绷感觉） 3，如果你的皮肤不敏感，建议温水洗脸后，可以准备冰牛奶，冰敷脸5分钟左右。美白收细毛孔。 4，正确的保湿，可以使用抗油和收敛抗炎的成分：尼克酰胺（减少皮肤表面的脂质数量），多聚吸水珠，水杨酸（调节角质），番木瓜（用酶去除油分），大豆（通过雌激素来减少皮脂），视黄醇（天然的维生素A），锌制剂（抗炎）。 5，运动和养成良好的作息。这一点对于所有的皮肤都非常的有帮助。 运动会加快全身的新陈代谢，排汗可以带走皮肤的一部分油脂，平衡水油。 6，面部深层补水（敏感肌慎用），这个方法来自于日本美容达人，佐伯千津——早晚敷3分钟化妆水，外面敷上保鲜膜。 7，当夏季日晒，皮肤油腻，毛孔粗大等问题时，清干净脸后，抹上保湿产品后，可以冰块冰敷10分钟左右。冰块可以降低皮肤温度，减少油脂分泌，收敛毛孔的作用。 8，可以用2%超分子水杨酸， 水杨酸是亲脂性的，能渗透毛孔，溶解死皮细胞，增强肌肤细胞活力，促进皮肤细胞更新，能使皮肤变得光滑细腻、并减少细纹，从而全面改善皮肤外观质地。同时有抗炎杀菌的作用。油性肌肤，痘痘肌适用。 9，面部长痘痘，及时就医。很重要！！！ 10，所以类型的毛孔，医美的效果最好。医美收细毛孔的效果是最好的，强脉冲光，水光针，非剥脱点阵激光，黄金微针等。 很多人可能尝试过各种方式去收细毛孔。 去角质，用深层清洁面膜，控油洗面奶，用盐珍珠粉洗黑头，用黑头贴粘黑头，用果酸等等收毛孔。 但很多时候，毛孔反而越折腾越大了，甚至干燥敏感。 果酸是很好的剥脱角质，去除角栓，祛加快新陈代谢祛痘的成分。每个人肤质不一样，用法不一样，需要专业的指导。 下面是一个男生用了3%的果酸后，用错了次数和用量，连续两天使用出现比较严重的刺痛和爆皮，及时纠正了使用方法，也没有什么大碍了。 这是知乎上的一个问题，自己在家使用果酸后，出现色素沉着，痂皮。（图片来自知乎，侵删） 如何科学理性的收细毛孔，要么自己认真学习，从清洁到使用护肤品到防晒卸妆等。要么是请教相关专业人士，给出正确的指导意见。 ——————————————————————————————————————————— 接受适应皮肤的状态最重要，皮肤一部分是天生的，改变自己能改变的。 毛孔的预防是最关键的一条，预防重于治疗。 毛孔多见于油性肌肤，不要过度清洁了。 毛孔像弹簧一样，经常张开，没有了弹性，恢复是很困难的。 有皮肤敏感，干燥，毛孔年岁久，面积大，曾经有严重的痤疮，各种方法折腾过，早晚深层清洁洗面奶，化妆，经常去角质等，毛孔更难恢复。 医美是解决毛孔最好的方式。 毛孔很难恢复到细腻的皮肤，可以改善，改善的程度因人而异。 —————————————————————————————————————————— 油脂的分泌与以下这些因素有关： 1，年龄，性别，人种。青少年油脂分泌旺盛，男性>女性，黑种人>白种人。 2，温度。温度每升高1℃，皮脂分泌量上升10%。 3，湿度。皮脂在表皮扩散的速度与湿度有关，在滋润的环境下，扩散速度是干燥的4倍。 4，营养。过多的糖和淀粉类食物使皮脂产量有显著的增加。 5，激素。雄激素可促进皮脂腺成长，增殖。 ——————————————————————————————————————————— 毛孔的分型： 油性肌毛孔粗大： 常见特点 1，多见于青少年，男性多于女性。 1，皮肤油腻，T区油脂分泌旺盛。 2，伴有粉刺，痤疮。 3，皮肤夏季比冬季毛孔更为明显。 4，皮肤容易暗沉。 5，化妆很易脱妆。 最常见的毛孔粗大。油脂污物阻塞，油脂污物堵塞毛孔阻碍了毛孔的新陈代谢，会使过剩的油脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，毛孔就会渐渐显得粗大。这种情况多在油脂分泌旺盛的青少年时期出现。 外油内干性毛孔粗大： 1，皮肤容易油腻，但是感觉皮肤深层缺水。 2，眼周有严重顽固的皱纹。 3，T区出油很厉害，伴有黑头。 4，两颊，颧弓处很干燥。 5，早晚用清洁力很强的洗面奶，注重清洁，喜欢洗完脸有紧绷感觉得洗的干净。 6，曾经注重去角质。 7，皮肤粗糙，伴有黑头，粉刺，痤疮。 8，冬季，皮肤在空调房里会潮红。 病因：过度清洁，去角质是根本。原本是油性肌肤，因为特别讨厌油脂，常常容易犯过度清洁的错误，如，一天洗几次脸，用完卸妆液用洗面奶，频繁用磨砂膏去角质，用撕扯类的深层清洁的面膜等等。错误的过度清洁本身会导致皮肤毛孔变大，破坏后皮肤表面的皮脂膜和酸碱环境后，会使皮肤干燥，皮脂腺分泌油脂紊乱，皮肤干燥缺水容易发生菌群失调加重皮肤的炎症。 处理：1，赶紧换一支温和的洗面奶，洗完脸不要有紧绷感，早上用清水洗脸。 2，用化妆水（确保成分安全）敷面膜，早晚3-5分钟。（见下文） 3，修复期间，不要用去角质产品。 4，处理面部炎症，就医。 5，注重保湿修复防晒。 干性肌毛孔粗大： 1，早期皮肤较细腻。 2，注重清洁，早晚使用洗面奶。 3，皮肤干燥。 4，喜欢熬夜。 5，眼睛周围有细小皱纹。 6，平时不注重保湿。 皮肤缺水：不少人由于不重视皮肤的保湿，导致皮肤干燥缺水，毛孔周围的细胞会随之缺水收缩，同时角质也会出现干燥、粗糙，毛孔就会更加明显。 处理：1，换一支温和的洗面奶，洗完脸不要有紧绷感，早上用清水洗脸。 2，用化妆水（确保成分安全）敷面膜，早晚3-5分钟。（见下文） 3，注意保湿，每周可以敷3次左右保湿补水的面膜。 衰老型毛孔粗大： 1，皮肤松弛下垂 2，毛孔变大了，并且呈现水滴状。 3，两颊部位的毛孔特别明显。 毛孔周围的结缔组织松掉了！毛孔本身只是个小洞，负责支撑 毛 孔 弹 力 的 是 它 周 围 的 结 缔组 织 ， 随着年龄增长或护理手法不当， 结 缔 组 织 中 的 胶 原 蛋 白 会 不断 流 失 ， 毛孔失去了支撑力，下垂撑开。 —————————————————————————————————————— 处理： 1，选择抗衰老的医美，如超声刀，热玛吉，射频等。 2，水光针，真皮层注射胶原蛋白/透明质酸钠+BOTOX。 3，黄金微针，非剥脱点阵，CO2点阵，微针等治疗。 另不健康的生活：经常熬夜、作息不规律等不健康的生活方式都会使角质代谢速率不正常，毛孔便容易扩张，同时也易被阻塞，形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。另外，抽烟喝酒也会让血管收缩，血液循环减慢，加速皮肤老化，让脸部线条自然下垂，毛孔撑大。 ———————————————————————————————————————————— 医美相关 强脉冲光又称光子嫩肤。强脉冲光能直接作用于皮脂腺，抑制皮脂腺过度分泌，刺激胶原蛋白的增生，使毛孔收细。 果酸焕肤：促进最外层的角质脱落，溶解角质栓，减速新陈代谢，刺激胶原产生。 水光针＋肉毒素：肉毒杆菌素会抑制毛囊中的皮脂腺分泌油脂，使毛孔缩小。（不适合干性肌肤） CO2点阵激光 /非剥脱点阵激光/饵激光 /黄金微针/plasma/ 微针：给皮肤造成一个可逆的微创伤，刺激皮肤本身的愈合机制，刺激胶原蛋白弹性纤维的产生，收细毛孔。部分有抑制皮脂腺分泌油脂，使毛孔缩小。（敏感肌，干性肌肤先修复保湿，有一个好的皮肤状态后，可以选择此类治疗，效果最佳。）

Zhihu

2016-08-22 12:58:04

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

如果你的敏感肌比这个还要严重，赶紧去医院看医生。 如果你的敏感肌没有这么严重，那么希望可以给你建立战胜敏感肌的信心。（如果你有明显的症状，如瘙痒，甚至丘疹、炎症反应的时 ，还是需要医生帮你治疗。） 敏感肌并不可怕，可怕的是你还在用错误的方法折腾你的皮肤，恶性循环，在敏感肌的道路上一去不回头！！！！！！！！！！！！！ 1，看看你是不是敏感肌？？？？？？以及敏感的程度？？？ 敏感肌是面部皮肤在受到外界刺激时，易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等客观症状并伴瘙痒、刺痛、灼热、紧绷感等主观症状。敏感性皮肤不是一种疾病，而是一种皮肤的亚健康状态。 如果你有以下几点情况（ 可能就是敏感肌了）： 美国褒曼医生，把皮肤分型讲的非常细致，针对不同的皮肤类型，有不同的护理方式。你可以看看自己的敏感程度，做以下的测试。 2，你的敏感肌是什么类型？？？？？ 3，为什么会形成敏感肌？？？？？？？？？ 皮肤表面有一个非常重要的皮肤屏障，称砖墙结构，它保护着我们的皮肤，免受外界的破坏。 角质层：皮肤的角质层细胞和细胞之间通过脂质(主要由神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇组成)和天然保湿因子(NMF)共同组成“砖墙样结构”。角质形成细胞是“砖块”，细胞间的连接是“钢筋”，细胞间的脂质是“灰浆”，再加上皮脂膜这层“墙漆”，由此共同构成了一道人体天然保护屏障。 而一旦表皮受损（即皮肤屏障破坏），经皮水分流失增加，皮肤保水能力差，皮肤容易干燥、脱屑；对外界各种刺激的抵御能力差，各种共生菌容易进入真皮而引发免疫性的炎症反应；皮肤血管和神经末梢出现高反应性，收到外界刺激时容易产生发热、瘙痒和刺痛的不适症状。 而这些会进一步使角质层变薄，皮肤屏障受损。 所以一切有可能使角质层变薄的因素，都有可能导致你的皮肤敏感。 自我损伤——过度清洁，过度清洗，过度水，多度护理，过度面膜，过度喷水 过度精华，过度营养，过度美白，过度祛斑，过度防晒，过度卸妆——过度关注 自然损伤——皮肤干燥，缺乏营养，缺乏油脂，缺乏保护，缺乏护理，缺乏滋养，缺乏管理，缺乏 防晒——缺乏关注 他人损伤——盲目治疗，盲目使用各种看似效果极快速的“护肤品” 物理损伤——紫外线，过多或频繁的光电刺激等 机械损伤——摩擦，磨砂，按摩等 化学损伤——酸碱换肤，过度脱脂，频繁角质受损等 美容损伤——过度加热，角质脱水，角质剥脱，色素破坏 疾病损害——各类皮炎，敏感，角质或表皮不正常情形等 药物损伤——激素，果酸，维A酸，刺激药等多外用等 3，敏感肌肤的危害！！！！！！！！！！ ︿(￣︶￣)︿光想想我就觉得难受(╯﹏╰) 4，谁来拯救你，我的敏感肌？？？？？？？？？？？ 工作以来，发现大部分的敏感肌是自己作出来的。 各种去角质，各种祛斑，各种化妆，各种卸妆液，各种强效洗面奶，各种去痘痘产品，各种美白产品。。。。。 当你对敏感肌和你的皮肤有正确的认识后，改变心态和方法，理性的护肤，是战胜敏感肌的第一步。所以首先是你自己来拯救你的皮肤。 5，怎样拯救敏感肌？？？？？？？？？？？ #护理方面#:修复皮肤屏障功能，防治干燥，防治过敏。 ——————————————————————————————————————————— 要注意的实在太多了，我写的都累了。 #如何挑选护肤品# 滋润保湿成分： 抗炎成分： 应该避免的成分 泡沫型洗面奶 香精，酒精含量大的护肤品 如果容易红脸，应该避免的成分（如果用，在医生的指导下使用） #关于医学美容治疗敏感肌# 如果没有严重影响生活质量，我们就不使用普通化妆品，而使用医学护肤品，舒缓皮肤同时恢复皮肤屏障。 如果你希望敏感肌好的快一些，或者已经影响到你正常的生活，医美是不错的选择。 面部的潮红，适合用射频/强光类的仪器。像舒敏之星，emax，强脉冲光等。 面部红血丝，强脉冲光或者染料激光封闭血管。（这个效果非常好，一次就很明显。） 敏感肌的痘痘怎么办呢？？敏感肌的色斑怎么处理呢？？敏感肌怎么美白？？？？？？

Zhihu

2016-04-12 03:05:46

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

很多人有皮肤屏障受损的现象，建议大家先检测一下自己皮肤屏障的问题。 皮脂膜的健康 ①，不论什么季节，皮肤都显得干燥粗糙。②，皮肤容易泛红。③，换季时肌肤变得干燥，角质也明显。④，皮肤容易受到刺激。⑤，涂抹特定的产品时，皮肤有灼热感并感受到刺激。 ⑥，涂抹特定产品30分钟后，皮肤会发痒，刺痛。⑦，最近12个月内，曾经为化妆品的副作用所困扰。⑧，使用特定的护发品时，头皮感觉到瘙痒，刺痛并有红肿现象。⑨，脸上容易长粉刺。10，皮肤会因为微小的刺激而发痒泛红。 出现6-8个情况，皮肤的屏障很差，需要找专业医生指导。出现4-5个，现在需要紧急拯救你的皮肤状态，继续放任很危险。出现2-3个，肌肤屏障受损处在初期，要警惕。 1，坚持自制纯天然的护肤品。（没有说用自制的护肤品像牛奶，香蕉，蜂蜜什么的，完全不好，只是不要盲目的往脸上什么都用，天天用。你先检测一下自己皮肤屏障有没有受损。） 作为一个皮肤激光科医生，我觉得我最失败的地方在于，没有办法说服我的妈妈停止使用各种纯天然的护肤品。我妈以前没有钱买贵的护肤品，超过100块的护肤品，都嫌贵。可是她却非常有美的态度，喜欢自己各种研究美的方法。我有给妈妈买很多医学护肤品，可是嫌贵不用。她20年前就开始用鸡蛋清敷脸，是防止皱纹的。各种西红柿面膜，是美白的。用酸奶敷面膜，还有用黄瓜敷脸，吃完的西瓜皮把脸擦一遍......各种折腾。 记得有段时间湖南卫视的张悟本说吃生的茄子，说能吸掉肚子里的油脂，减肥。我妈就真的照做了，而且还鼓励其他人吃生的茄子。 这是5月我给我妈妈拍的照片，稍带了美颜功能。其实皮肤依然是比大多数人好且年轻。但是眼周有很厉害的皱纹，皮肤有点薄，有点红血丝。 但是这里有几个误区： ①，天然物质，并不是绝对安全，虽然没有防腐剂，但是，有些植物水果，酸碱度跨度很大，会刺激皮肤。②，在自然界中，植物本身就很容易引起各种接触性皮炎，如果皮肤敏感的就更不要随便自制护肤品了。芦荟表皮就很容易引发过敏，所以一定要自制芦荟面膜时，至少要把这个表皮整个完整去掉。③，最后就是吸收问题，水果中用来敷脸，最多的就是富含VC，VC是水溶性物质，它不管停留在皮肤的时间有多长，它并不能被皮肤吸收的。（还有很多小姑娘，买VC泡腾片来洗脸，并没有任何作用的。）皮肤表面覆盖住皮脂膜，是亲油性的。④，很多自制的护肤品，很多是有软化角质的作用，天天使用，皮肤屏障是会受到损伤的。（我妈妈的皮肤角质层已经受到了损伤，有红血丝。） 2，所以，还有一个误区就是，不要相信那些皮肤看起来很好，但是没有专业度的建议。 我妈妈皮肤之所以这么好，是有原因的。①，强大的基因，年轻的时候，我妈妈的真的是肌若凝脂，在阳光底下，闪闪发光，迷人极了。②，我妈妈有很年轻的心态，基本上倒床就能睡。③，每天学一首歌，心情非常愉悦。④，各种养生茶，吃各种水果，还是不错的。⑤，坚持走路锻炼...... 有人说，谁谁天天用肥皂洗脸，皮肤好极了。谁谁从来不用护肤品，皮肤好极了。谁谁天天用啤酒洗脸，皮肤好极了。谁谁天天用淘米水洗脸，皮肤好极了。范冰冰，一年敷700张面膜，皮肤好极了。说的人，可能陈述的是他认知上的事实，但是并不是可靠的护肤建议。 3，不要相信医美无所不能。 老是有人会问我，医生，我这个痘痘做什么可以永久不长了？医生，我这个毛孔可以做干净吗？医生，我这个斑可以去干净吗？医生，我的皮肤做什么可以和范冰冰一样白？医生，为什么我做完光子嫩肤，皮肤还是不嫩...... 关于这个，我也很无奈，皮肤的护理是一个长期的过程，只有少量的治疗，例如去一部分典型的雀斑，激光祛痣等，效果可能是立竿见影，但是皮肤在治疗医美后，还是需要靠平常的养护。医美的效果是不错的，从30岁开始保养，确实大部分的人还是可以做到40多岁依然保持30几岁的状态，但是并不是盲目跟风的去治疗。一阵子，水光针特别火，就全部去打水光针，超声刀特别火，就全部去做超声刀。 其实了解自己的皮肤状况，自己有一定的专业知识，知道有可能出现的部分风险，然后找到自己比较信任的医生，合理的预期，理性消费更为的重要。 我以前认识一个患者，做各种治疗，非剥脱点阵，超声刀，皮秒，微针，水光针都做了一圈，但是毛孔依然粗大。治疗以后的图片，老实说，这种器质性的毛孔，确实是比较难改善的。 女生脸上毛孔粗大怎么办? - 知乎 4，不要自己在家刷果酸，做微针。 听说果酸，微针可以治疗痘痘肌，收细毛孔等，就自己买来刷，买来做微针。然后控制不好，出各种问题。果酸首先要分成分，还要分浓度，要判断自己本身皮肤的状态，是否是敏感肌，痤疮的类型，如何保护皮肤，不同的部位刷的量，停留的时间等等，都是要考究的。家用的果酸，浓度是百分之五以下，也需要在医生的指导下合理的运用。有些人自己百分之20,30,50的果酸回家用，真的捏把汗，这样很容易折腾出敏感肌。 （图片来自知乎，侵删） 5，关于防晒，不只是最关注防晒霜。 一些长斑的皮肤，敏感的皮肤其实防晒是非常重要的。有很多人说，医生我防晒做的很好啊，我每天都涂抹防晒霜。 其实最完整的防晒原则是 美国皮肤科医学会提出了防晒的ABC原则。A=Avoid，避免，一天中10:00——16:00是紫外线最强烈的的时段，在这个时段尽量避免出门，减少与紫外线接触；B=Block，遮挡，出门时利用衣物墨镜阳伞口罩等将皮肤遮盖起来作为硬防晒；C——Cream，防晒霜，这是皮肤的最后一道防线，用以弥补硬防晒的不足，边缘及死角。 重点是按顺序先后来的。一把好的防晒伞，可以阻挡百分之99的紫外线。 6，应该注意去角质，深层清洁？ 自己的脸，不够光滑细腻，长点粉刺，痘痘，都认为是毛孔堵塞引起的。有没有人会像这个小姑娘一样，觉得自己的角质粗糙，于是就去角质，刚开始还好，感觉皮肤要光滑一点，吸收也更好了。角质层薄了，护肤品吸收肯定是要更加容易的。要不要去角质，怎么去角质，也是一个大的话题，需要单独来讲。 7，面膜怎么敷呀，有人说仙女要天天敷，有人说不要敷，有人说一周敷2-3次，好迷茫？ 这其实是一个非常大的话题，后期再展开讲这个面膜。这些人的说法没有错，只是适合她个人而已，并且使用的方法是正确的，面膜是安全的。一天一次面膜，皮肤健康，面膜非常好，安全，每次敷10-15分钟，术后护理很好，保养意识专业。那没有问题。但是大部分的人是没有这样的专业知识。一天一次面膜也是不建议的。 最为安全的建议是，正常皮肤，一周敷2-3次即可，时间15-20分钟。 如何敷面膜，首先第一步是判断自己的肌肤屏障。第二步，面膜是否安全。面膜（包括任何护肤品）的安全性是远远比效果更为重要的。不要为了效果，而铤而走险，特别是什么三天速效面膜。第三，敷面膜的时间15-20分钟。第四，敷完面膜要先清洗，然后及时使用护肤品保湿皮肤。 8，宝宝面霜就很安全，温和？ 很多人会觉得宝宝用的护肤品，一定是安全，温和的。其实宝宝的皮脂腺不发达，所以会添加很多油分。因此宝宝的护肤品，可以把它当做是干性肌肤护肤品。如果是油性肌肤使用了含油量高的护肤品，那么本来就分泌旺盛的皮脂腺产生的油脂和护肤品里的油分一起，就更容易使皮肤毛孔堵塞，使痘痘肌肤更加严重。 —————————————————————————————————————————— 后面的就不展开写了，写下自己还能想到的问题，后面的肯定句。 9，不要相信大部分关于医美和护肤品的广告。什么一支水光针等于1000张面膜，做一次超声刀，年轻5-10岁，什么深入皮肤基底层，使皮肤内外明晰透亮...... 10，护肤品不是越贵越好，想要护肤好，基础的睡眠，运动，防晒，营养均衡，都比护肤品重要多了。 11，出汗并不会使毛孔变大，皮脂腺出口和汗腺出口不是一个地方。但是皮温升高，例如蒸桑拿，剧烈运动，会使皮脂腺分泌油脂增多，毛孔暂时性会变大，可以敷敷面膜，做做补水，用冷水降温收敛一下。 12，黑头我也就不说了，因为我黑头也很多。我知道，用撕拉的去黑头贴，黑头是越来越严重的。（高中时用过好多次） 13，有些皮肤干燥的患者，别一直喷水，那只能暂时缓解，甚至是会带走皮肤的水分，不能从根本解决皮肤缺水情况。再不行，用完喷雾之后，请再加个乳液，或者面霜，锁住一下水分。 14，护肤品吸收的快，不等于你的皮肤好，因为也可能是皮肤薄，皮肤敏感。 15，脸不要洗的紧紧绷绷，清清爽爽的，感觉特别干净。清洁力越强的洗面奶，对皮肤角质层的损伤也是更大的。洗完脸的感觉应该是既不紧绷，也不油腻的。 16，肥皂就不要用来洗脸了，各种肥皂都不要，肥皂是碱性的，没有办法做出弱酸性的，而皮肤呈弱酸性，肥皂大多会损伤皮肤的屏障。 17，不要相信，黑色素提取，皮肤排毒。有的人做斑，色斑加重了，那可能就是色素沉着，但是会被人忽悠成，皮肤底层的黑色素被打出来了，要慢慢代谢。皮肤换护肤品或者做治疗，皮肤症状更加严重了，比如更为敏感，炎症更为严重，听人忽悠说，这是皮肤排毒的一个过程，以后会好的。 18，皮肤开始有瘙痒，红斑的时候，请先停用所有的护肤品。最多使用一个面霜，我一般是推荐雅漾的特敏修复霜。 ——————————————————————————————————————————— 以后想到了，再做补充吧。大家有什么问题，也可以问，我可能会挑问的比较多的问题回答。 ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^ _ ^ 这个回答大家关注的还挺多的，欢迎大家提各种不同的意见，虽然平常都在做皮肤，但是也会有很多不同的理念。不断完善知识，切实的能够解决问题，这是我最希望的。很多不同意见我也很开心，又可以强迫思考。希望不同意见也可以拿出有力的证据，我们可以理性的讨论一下。我也会拿出我这么说的理由。 ———————————————————————————————————————— 问题的速度，远远超过我回答的速度。我速度有点慢，但是我希望我的建议是可靠的。 激光是 一把双刃剑，你需要它的效果越好的同时，可能需要承担一定的误工期，比如红斑，水肿，色素沉着，术后一周不能化妆。大部分是可以恢复的，只要不过度治疗。但是不同的光疗他的效果是不一样的，做激光的人非常非常多，是用它来解决不同问题的，副作用可控，一般只要自己的期望值也不是特别大，接受温和的治疗方式，不会有问题。 后期会有更加详细的解答，什么是光子嫩肤，激光，超声刀，水光针。。。 其实这也是一个很大的问题，需要从皮肤的结构说起了。皮肤的表面覆盖了一层皮脂膜，由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液乳化形成。油性肌肤的特点是，油脂分泌的特别多，毛孔粗大，脸上油光发亮。 “油”的主要成分为三酰甘油，还有少量的蜡酯、角鲨烯、脂肪酸和胆固醇等。 皮肤的皮脂分泌达到一定量时，且在皮肤表面扩展到一定厚度时，就会减缓或者停止皮脂分泌，这一量叫做饱和皮脂量。如果将表皮的皮脂除去，皮脂腺又会迅速的分泌皮脂，达到饱和皮脂量，大约需要2-4小时。这就是为什么很多人用洗面奶洗脸，洗完是清爽的，但是没多久，又很油腻了。 影响皮脂的分泌有几个因素：1，年龄，性别。青春期雄性激素影响，使皮脂分泌最多。男性比女性皮脂多。2，温度。皮温上升1℃，皮脂分泌量上升10％。3，湿度，在湿润的皮肤上皮脂的扩散速度是干燥的4倍。4，激素。雄性激素可促进皮脂分泌的显著升高。5，营养。饮食中，脂肪、糖类、可可、干酪、花生等可改变表面脂类成分，促进皮脂产生；辣椒、油腻食物、酒等也是加重皮脂分泌的因素。因此，要想减少皮肤“流油”，平时应尽量避免或少吃这类食物。 为减少皮脂分泌，应清除皮面过多油腻，去除毛孔堵塞物，使皮脂外流通畅。 注意饮食　多食新鲜蔬菜及富含维生素B的食物，如豆类、小麦、胚芽、糙米、燕麦、小米、甘薯等，有助于减轻症状。 平时也应该注意好睡眠，不要熬夜，还有适量运动。身体本身有它的一套平衡法则，破坏了，更容易出现各种问题。 所以洗面奶的选择，目的是洗掉皮肤表面那层过于油腻的皮脂，如果长期使用清洁力很强的洗面奶，可能会造成角质层的损伤。皮脂膜对皮脂腺是一个反压力，过度清洁，皮脂膜消耗过多，负反馈信息阻断或者减少，皮脂腺会大量分泌。因此，只需要可以洗掉皮肤的污垢和油腻即可。建议早晚用温和的洗面奶，早上甚至不用。其实，温和的洗脸方式会比过度清洁要对皮肤更好。 洗面奶建议：修丽可细致毛孔洁面凝胶，不敏感可以配合修丽可果酸水，敏感可以配合B5。 薇诺娜的净痘清颜洁面乳也不错。认识自己的皮肤状态很重要。 建议可以使用芯丝翠油性肌肤调理液，雅漾的去脂净肤爽肤水，sage的VB3，VA+VE，修丽可的植萃精华（色修），还有超分子水杨酸。 关于各类肌肤的清洁问题，我慢慢也会完善起来。 女生脸上毛孔粗大怎么办? - 知乎 这里面忘记写器质性的毛孔粗大了，这个是真皮基质萎缩，有点像凹陷性疤痕。这种往往毛孔特别的顽固，之前可能是单纯性的油性肌肤，后来可能是爆发过痘痘，也可能是自己过度的清洁，导致皮肤的毛孔扩大。这个效果一般不会很好。 写黑头的文章很多了，这个我不想写了。黑头也分多钟类型的，可以看上面关于油性肌肤的一个，皮肤的皮脂腺会分泌皮脂，被空气氧化后就形成了黑头。无为有时候真的比过度好的多了。 敏感肌怎么护肤？ - 知乎 红血丝只要不是天生的脸薄，红血丝，大部分可以恢复。 有救的，后面慢慢补充。 这个可能也是很多人会问的问题，这是皮肤屏障受损的表现。建议使用温和的洗面奶，如果没有化妆，这个地方就清水洗，早上用清水洗脸。然后，平常鼻翼周围乳液可以涂抹的厚一些。避免粉质的化妆品。修复好了以后，再正常护理。 你也可以检查一下，自己有没有皮肤屏障受损的现象。 分红色和褐色的痘印。红色的可以选择强脉冲光和染料激光。褐色的可以选择Q1064激光。 清水洗脸，并且感觉很好，就不要用洗面奶了。化妆后需要卸妆，用洗面奶。如果不化妆，建议你看下我写的关于防晒的建议，防晒是比较重要的。不涂抹防晒霜，可以带好伞还有帽子。 脸过敏了，应该去看医生。家里能做的是，把所有的护肤品，化妆品都停掉，只用一个雅漾特护霜。吃些抗过敏的药物，控制红痒的状况。过敏了，就一定不要化妆了，刺激皮肤。

Zhihu

2017-05-27 10:41:37

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

先给大家看一下，皮肤敏感的时候，我的护肤产品就换成这套，安全无意外度过敏感期。 从左到右：洁面、水、乳、霜、卸妆。精简原则。 说下自己的情况： 年少时迷恋去角质，隔几天就搓个脸，用完皮肤滑溜溜的，后来就变得很干，下一步就是狂补水，高频敷面膜，结果...泛红、发痒、摸上去有明显的粗糙感。这时候什么都不敢用，就慢慢改善了。变好之后又再瞎折腾，用深层清洁泥膜、刷酸，再次刺激肌肤。 吃了几次反复作死的亏后，找到了敏感肌正确的护肤之路。 现在的肌肤恢复健康了，只是换季时偶尔小敏感。 ——————下面是干货—————— 敏感肌少数是天生的，多半是自己 zuo 的。 护肤的关键：停止刺激、基础保湿、修复皮肤屏障。 1、清洁 选氨基酸洗面奶。 洗面奶大致分三类：皂基类、SLS/SLES类、氨基酸类。 皂基类 清洁能力强、碱性、刺激性大。敏感肌洗完就是干干的、涩涩的、有紧绷感。 资生堂洗颜专科就属于这种： 菲诗小铺洗面奶也是： 特地看了这5款洗面奶的成分表，无一例外都是皂化配方，没有一款是适合敏感肌的。 SLS /SLES类 SLS（月桂醇硫酸酯钠）和SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠）的去脂力也很强，看看你家的洗发水和沐浴露，基本上有它，平价洗面奶或多或少会添加这种成分。 S为主的洗面奶敏感肌不能用。 比较特殊的是丝塔芙。 仅8种成分，SLS排第四，经测试这款洁面乳的pH呈中性的，意味着SLS含量很少，加上鲸蜡醇的缓冲，刺激性就很小了，可以归类于温和型洗面奶，敏感肌可用。 氨基酸类 温和低刺激，价格比前两者都要贵，但人家对肌肤友好啊。 敏感肌真的要学会自己看成分表，教大家一个辨别氨基酸洗面奶的方法。 氨基酸（主）+皂基（辅）复配的洗面奶也可纳入选择，像肌研极润和旁氏米粹洁面乳就很受学生党的喜欢。 这几款虽然风很大，但都是清洁力强劲的碱性洗面奶，敏感肌不要凑热闹。 FANCL洁面粉是自用款，唯一不好的就是开封后的保质期只有60日，两个月我根本用不完（我一天洗一次，看起来量很少，可是很耐用）。 下面这几种也是我陆续使用过的。 感觉上面两种适合干敏皮多点，下面两种适合油敏皮多点。 2、水 注意两点： 功能型的意味着含有较多的致敏成分，有风险。对敏感肌而言，一款成分简单，不刺激的化妆水就够了。 特别是在水剂中，刺激性成分可能表现得更明显，使用新产品先进行局部皮试。有时候真的不怪产品不好，而是你不适用。 化妆水存在哪些致敏成分？ 酒精在化妆水中能起到助渗剂和溶剂的作用，但对酒精敏感的人来说就是坏东西。 高丝雪肌精化妆水、Albion健康水添加了高浓度的酒精，慎选。 曾用城野医生收敛水就踩过雷，味道闻起来无公害一用就泛红了，一查才发现含有果酸成分。 含有酸类（果酸、水杨酸、维A酸）成分的，敏感肌不一定耐受。 还听说有对某种植物提取物过敏的。菌菇水以镇定抗敏打响名声，但当中添加了多种植物萃取成分，有致敏风险，所以有些人用了反而更糟。 安全系数比较高的有：MUJI敏感肌化妆水、芙丽芳丝化妆水、HABA柔肤水G露。 MUJI家的化妆水看包装很廉价，但是人家是实用不花哨，还忒便宜，cosme榜上有名。分清爽型、高保湿型和滋润型三种，分别对应油性、干性和中性肌肤，都是敏感肌适用。 3、乳&霜 神经酰胺、角鲨烷都是仿人类皮肤的成分，对修复皮肤屏障有很好的帮助。 角鲨烷是最接近人体皮脂的一类油脂。 神经酰胺是角质细胞间脂质的成分。 首推花王旗下的珂润。珂润系列从洁面到水乳霜，都安全感十足。 乳、霜的核心成分还是独家的神经酰胺，保湿+修复效果。 CeraVe是美国药妆品牌，乳、霜中也含有神经酰胺，比珂润便宜很多。 薇诺娜好像跟各大医院有合作，皮肤科医生很喜欢推荐给敏感肌用。主要是抗炎和修复作用，保湿力就相对差点。对泛红改善效果还挺好的。 4、护肤油 油皮请绕道。 HABA角鲨烷精纯美容油，俗称SQ油，纯角鲨烷。我是混在面霜里用的，用量不能贪多，这个亲肤性和修护效果都挺好，日久见成效。 5、贴片式面膜 敏感肌高频用面膜会有烂脸的风险，容易引发接触性皮炎，再来就是「皮炎—屏障受损—加重皮炎—屏障进一步受损」的恶性循环。 minon氨基酸保湿面膜 6、精华 精华属于功效型的，富含高活性成分。 如果你的皮肤屏障受损了，已经出现了红、热、痒、刺痛等现象，最好暂用一切精华。 美白精华里水杨酸、4MSK（4-甲氧基水杨酸钾）、果酸等，都是帮助代谢角质的成分，皮肤不一定耐受。 比如这些产品修丽可果酸精华、宝拉珍选2%水杨酸精华液，敏感肌慎选，使用前做皮试。 7、去角质 敏感肌还是别来了吧，修复好再说。除非 8、防晒霜 物理防晒霜的安全性比化学防晒霜要高。 安耐晒小蓝瓶、资生堂新艳阳夏、雅漾小金刚都是针对敏感肌的，价格稍贵。 便宜一点的可以用珂润防晒。 或者干脆硬防晒：遮阳伞、帽、墨镜之类的。 希望对你有帮助，也欢迎来讨论。

Zhihu

2017-10-21 14:01:17

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

应小伙伴们的热情邀请，今来普及下关于防晒霜的一些基础知识以及如何选择适合自己的防晒霜。发现很多人都不太懂得什么样的防晒霜是适合自己的，有些甚至有“闷痘”一说，敏感性皮肤能不能用防晒霜呢？下面来一一解答。文字较多，请耐心阅读。 --------------------------------------------------分割线--------------------------------------------------------------------------- 1.防晒剂的分类 主要分为三类：物理防晒剂、化学防晒剂和生物防晒剂，下面来简单说下这三种类型的防晒剂分别有何优缺点。 物理防晒剂：主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要是靠反射及作用，阻挡紫外线来达到防晒的目的。 优点：覆盖力好，不需要皮肤吸收，有一定的遮瑕效果，对皮肤的刺激性小，相对比较安全，一般防水的防晒剂以物理防晒剂居多。优质的物理防晒剂氧化锌和二氧化钛颗粒极细，制作工艺要求教高，故优质的物理防晒剂价格会略高一些。 缺点：肤感比较厚重，部分物理防晒剂会有颗粒感，油性皮肤使用体验不佳，会感觉油腻、闷。使用量较多时皮肤会有发白的情况，堵塞毛孔，诱发痘痘产生。 化学防晒剂：有效的防晒成份主要是对氨基苯甲酸衍生物、邻氨基苯甲酸酯衍生物、肉桂酸酯类、二苯酮类化合物等。通过皮肤吸收化学防晒剂，化学防晒剂再吸收日光中的紫外线，然后以热能或者可见光的形式释放出来，减少紫外线对皮肤的伤害。 优点：肤感轻薄透气，无油腻闷感。制作所需成份易获得，所以一般价格也比较便宜。 缺点：需在外出前20分钟涂抹，防晒剂吸收后才能起到防晒效果。对皮肤有一定的刺激，相比物理防晒剂来说更易致敏。不防水，出汗了基本上防晒霜就被冲的差不多了。化学防晒剂吸收紫外线后就不再具备防晒功能，所以外出时化学防晒剂要勤擦。 生物防晒剂：常见的芦荟、绿茶、黄瓜、红花等提取物，可以吸收紫外线。 优点：致敏率低，质地轻薄，同时还有一定的护肤功能。 缺点：制作工艺复杂，价格较为昂贵，和化学防晒剂一样不防水，需要及时补擦。 现在市场上大部分在售的防晒剂都是两种甚至三种防晒剂的结合产物，以达到既有较好的防晒效果又不会太过于闷。药妆的防晒产品一般以物理防晒剂为主，温和低刺激，可以做到很高的防晒指数。市面上出售的几十元肤感水水的清透薄的防晒剂以化学防晒剂为主。选购防晒剂时首先看成份，然后在手上试用，感受其质地及肤感。一般纯生物防晒剂较少售卖，一是价格高，二是生物防晒剂需要一定的化学物质作为赋形剂，故市面上几乎看不到纯生物防晒剂售卖。 2.防晒指数如何选择 ＳＰＦ值和ＰＡ值是目前最常使用的两个防晒指数。 ＳＰＦ值是针对ＵＶＢ的防护评价，简称，防日晒系数。定义是使用防晒剂后最小红斑剂量（ＭＥＤ）与未使用防晒剂的最小红斑剂量的比值。公式为　　ＳＰＦ＝使用防晒剂ＭＥＤ／未使用防晒剂ＭＥＤ 举个例子。如果你不擦防晒霜外出５分钟就皮肤就出现红斑反应，擦了某防晒霜后外出５０分钟皮肤才出现红斑反应，那么该款防晒霜的ＳＰＦ为１０.当然我这个例子举得简单粗暴，实际测试会比这个复杂的多，只是为了大家好理解。 所以，我不太理解那些天天往脸上抹ＳＰＦ为３０甚至５０的妹纸心里是怎么想的，要那么高的防晒指数作甚？你擦个ＳＰＦ值为５０的去海边，也是会出汗的吖，出汗了就得补吖！而且防晒剂在吸收紫外线后就就自我牺牲了，所以医生都会建议外出时每３－４个小时就补擦一次防晒剂。纠正一个防晒霜的使用误区，很多妹纸觉得防晒霜油，擦的时候只擦薄薄一层，然后一整天都不补擦。很残酷的告诉你，这样的防晒效果很差，防晒霜，尤其是物理防晒剂，一定要擦到一定厚度才能达到良好的防晒效果！！！理论上全脸需要擦到一块钱硬币的大小的量（2mg/平方厘米）！但是，很少有人擦那么厚的防晒剂，因为影响美观，肤感也会变得极其厚重，所以解决办法就是，勤补擦！如果夏天在空调房内，没有出汗的话，使用合适的防晒剂后，即使不补也不是很大。尤其是现在的妹纸都喜欢化妆，你要她补防晒霜还得把妆卸了重擦，不太现实。还有，防晒指数越高的防晒剂，说明其中添加的有效成分越多，对于皮肤来说负担也越重，致敏的可能性也越大，所以不是越高的防晒指数越好！ UVB评价等级 SPF 一般室内使用SPF值15-20，外出选择大于20的，去海边建议30，再高就没有太大必要了。 说完ＳＰＦ，现在来说ＰＡ，ＰＡ值是针对ＵＶＡ的防护评价，简称，防护系数。 ＳＰＦ对应的是晒红的最小红斑量的比值，ＰＡ对应的是晒黑的最小持续色素黑变量（ＭＰＰＤ）的比值。 公式　　　ＰＡ＝使用防晒剂后ＭＰＰＤ／未使用防晒剂ＭＰＰＤ ＵＶＡ评价等级 ＰＡ＋　　　　　　　ＰＡ＋＋　　　　　　　ＰＡ＋＋＋ ２－４　　　　　　　４－８　　　　　　　　＞８ 防护性能一般　　　　两者之间　　　　　　　防护性能最好 记住，SPF值和PA值都不是越高越好，合适最重要！根据你所处在的环境选择指数合适的防晒剂，既不给皮肤造成负担，又可以达到防晒效果。 最后说点防晒霜使用前的注意事项，也是试用任何一款新的护肤品所需要注意的。 即使标榜自己家产品0过敏，绝对安全无刺激的，那也只是相对的，不可能有一款产品所有的人都不过敏，只是说相对致敏率低而已。就像海鲜很多人吃了都会过敏，海鲜属于高致敏食物，有些人吃小麦也会过敏，但绝大多数人都不过敏，所以我们说小麦是属于低致敏相对比较安全的食物。护肤品也是一样，一定存在一定的致敏率，这点对于敏感性皮肤在选择护肤品时尤其重要，不要以为别人不过敏你就不过敏。正确的做法是再全面部使用前，取耳后的皮肤试用，24小时之后没有出现任何不良反应，一般就可以使用在面部。但现在随着敏感性问题皮肤的增多，越来越多的人即使在耳后测试没有出现过敏，在脸上使用时也有可能出现过敏。所以，对于敏感性皮肤需要再多做一次测试，取少量测试产品涂在面部局部，12小时后如果没有出现任何不良反应，一般就可以用了。我个人一般喜欢涂在颧骨部分进行测试，因为平时过敏这个位置是最好发的，一般如果颧骨部分都不过敏的话，其他皮肤也就不会过敏了。各位敏感性美女可以根据自己平时面部易过敏的区域选择测试的位置，不过测试前一定要先在耳后测！敏感性皮肤选择护肤品一定要谨慎，万一局部测试发现有红或者痒感，一定要立即清洁掉所测试的产品，立即冰敷或者冷喷，阻断发生更严重的过敏反应。 这篇文章写了很久，希望可以帮助有需要的人。只收藏不点赞的都是流氓，给点鼓励点个赞吧~

Zhihu

2016-07-22 09:36:03

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

1、就算你不化妆，也要涂隔离霜； 先涂隔离，再涂防晒，对皮肤比较好； 经常对着电脑的人，一定要用隔离霜，防辐射。 简直是护肤界中的大谎言。 虽然命名「隔离」，但不能隔离彩妆，也不能隔离电脑和手机屏发出的辐射。 隔离霜可以说是个伪产品，本质上要么是防晒霜，要么是妆前乳。 辨别「XX隔离霜」到底是防晒霜还是妆前乳就看包装上的英文。 比如大名鼎鼎的“Za姬芮美白隔离霜”其实就是防晒霜，但很无奈的是，你又无法当防晒霜用。因为上脸就会有很明显的增白效果，按防晒霜的量（达到一元硬币的量才有防晒效果）去涂，额~跟日本艺伎一样煞白了。 再比如同样大名鼎鼎的“兰芝雪纺隔离霜”其实就是妆前乳。妆前乳已经是属于彩妆的范畴了，当然要卸妆啦。 2、去角质产品能搓出东西才是好的。 想当初BA用所谓的去角质凝胶在我手背上慢慢搓出小粒粒时，忍不住惊叹这类产品的伟大发明，心甘情愿掏腰包。「搓出泥」还以为把死皮、老旧角质都揉出来了，后来补了功课才知道那不过是商家玩的小把戏，搓出来的东西实际上是卡波姆与阳离子表活形成的沉淀物。 3、相信XX能快速美白。 美白是个持久战，再好的美白产品都不会立竿见影。 皮肤代谢周期，也就是表皮细胞从形成到脱落的时间最快也是28天，这是皮肤自身代谢的规律。又因年龄、肤质状况的差异，怎么也得1~3个月，如果你是心急如焚的美白一族，那一定会让你失望。 如果你的美白产品一用立即见效，就要注意了。 在美白领域里，它就很鸡肋，不是真正的美白成分，跟粉底一个道理，只是表面遮盖，不能被皮肤吸收，不能实质上变白。 要明确一点，是它白，不是你白。 素颜霜就加了这种成分。 4、皮肤出油是因为缺水。 如果你信了，很可能将面临发痘、长闭口的风险，然鹅该出的油一点都没少。如果你不死心，再次相信“这是正常现象，说明肌肤在排毒”，我猜你是不想要脸了吧。 皮肤出油的根因是皮脂腺分泌的油脂过剩，而这主要跟体内激素、气候、饮食、年龄等有关。 5、水精华乳面霜护肤油一起上，保养做全套，皮肤就会好好。 明明是大油田还拼命用高保湿的霜和油，晚上再糊一层睡眠面膜； 明明是大干皮，还用热水、用大皂基洗面奶强力清洁脸部； 明明是敏感肌，还去角质，没事刷刷酸。（敏感肌人群可以看这篇《敏感肌怎么护肤》） 这些都是毁皮的节奏啊~~ 正确护肤不是要你大补特补，盲目求全，必须得根据个人的肤质状况，有针对性地护理。过敏了、泛红了、长痘了，该精简的时候精简，该治疗的时候治疗。 ———————————— 如果你还有兴趣了解其他（关于减肥、护发、内衣），可以戳这《有什么道理是开始注重外表几年后才悟出来的》 大家还知道什么误导性的护肤理念？欢迎知友们留言探讨。 最后感谢朋友们点赞支持(づ￣ 3￣)づ

Zhihu

2017-11-29 12:10:23

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

1.爽肤水需要用化妆棉涂 销售导购会告诉你，用化妆棉涂爽肤水可以达到皮肤的二次清洁作用。 事实是除了你的爽肤水消耗会加速外，跟二次清洁没有任何关系。皮肤因为化妆棉的多次反复摩擦反而容易破坏正常的角质层。 建议：爽肤水用手涂抹轻拍至吸收。 2.皮肤需要深层清洁/彻底清洁 销售导购会告诉你，皮肤里面有很多不健康的东西，比如粉尘、细菌、彩妆，经常使用清洁面膜/磨砂产品可以彻底清楚污垢，还你皮肤白白净净。 事实是过于频繁的使用清洁面膜/磨砂产品/深层清洁洁面膏/撕扯型面膜/祛角质产品，同样会破坏你正常的角质层，对皮肤屏障造成损伤，有成为敏感肌的可能。使用完此类产品会觉得皮肤非常清爽细嫩，原因是祛除了角质，千万不可沉迷于使用这类产品带来的肤感，偶尔用下没关系，用多了伤的是自己的皮肤。 建议：油性皮肤夏季可适度使用此类产品，建议控制在1个月1次，混合性皮肤可在T区使用。此类皮肤在冬季使用这类产品需将频次降的更低，建议控制在2-3个月1次。 混合性U区皮肤及干性皮肤夏季建议控制在2月1次，冬季可以不使用。 敏感性肌肤请远离这类产品，不要使用。 其实如果皮肤没有特殊需求，大部分的健康肌肤是可以不用祛角质的，因为它自己本身就有更替周期，会自然脱落。这类产品仅适合于皮肤粗糙暗沉、角质层比较厚的人群。 3.面膜需要每天敷，补水效果会更好 每天敷面膜，尤其是在面膜敷的时间还超过15分钟时，皮肤易出现过度水合的状态。刚开始敷会觉得皮肤变得水嫩通透，时间久了就会发现皮肤容易变的敏感。 建议：面膜一周2-3次，每次敷不超过15分钟。敏感性肌肤听从医生建议，有些敏感肌是可以不用面膜的。 4.婴儿/儿童护肤品安全无添加，比成人使用的护肤品更好 幼儿的皮肤大部分是中性，成年人中性皮肤的少之又少，适合儿童的不一定适合你。并且很多儿童护肤品一样也有香精的添加。 5.防晒霜SPF值越高越好 很多人都会认为防晒指数越高防晒效果越好，所以不论何时何地对防晒霜的追求也是指数越高越好。 这里牵涉到关于防晒霜和防晒指数的知识，请参考如何选择防晒霜？ - 墨墨daisy的回答 - https://www.zhihu.com/question/23782066/answer/112582874 里面写的很详细，看完之后你就知道防晒霜的选择要素并非只有SPF值一项，SPF值也并非越高越好。 6.不化妆也要卸妆 很多人都有误区，觉得即使不化妆，皮肤经历一天的外界粉尘、辐射、日晒等刺激，也需要卸妆才能彻底干净。实际上这是完全没必要的，没有化彩妆的情况下，基础的洁面乳就可以达到面部清洁的目的，多此一举的卸妆，化妆棉的反复摩擦，同样会对皮肤屏障功能造成损伤。 补充一点关于防晒霜/隔离霜需不需要卸妆的问题。 大部分情况下，防晒霜都是可以不用卸妆的，用洁面乳清洁就够了，除非是防水型防晒霜。 隔离霜大部分是具有修颜调整肤色的作用，会有一层类似粉质的物质覆盖在皮肤表面，建议还是卸妆，或者选择清洁力比较强的洁面膏。 防晒霜建议每日使用，隔离霜并不建议每日使用。 7.天然的一定就是好的 各种自制面膜（香蕉奶昔面膜、酸奶面膜、珍珠粉面膜……）、手作手工皂、各种独门偏方。很多人觉得，这些东西都能吃，肯定是很安全的，用在脸上肯定也不会有问题。 事实是这样做，很多人会作坏自己的脸。我接诊过的茶叶渣敷脸的顾客，非常严重黄褐斑加色沉，问她为什么要用茶叶敷脸，她告诉我朋友圈有发这样的生活小妙招，说可以美白皮肤，而且身边有人试了，告诉她效果很好。我当时在想，如果有人说用漂白粉洗脸可以美白，是不是也会有人去试。 8.青春痘过了青春期自然会好 不排除青春期过后痤疮自愈的可能，但在完全不干预痤疮的情况下，很大部分的人，青春期过后依然会有痤疮的问题，并且很多人会因为在早期没有及时治疗，自行挤压、抠破，遗留痘疤问题。 青春痘为皮肤疾病，疾病是需要治疗的，为了避免痘痘此起彼伏连绵不绝的情况，请尽早就医。 9.长痘、长斑是因为皮肤里的毒素太多了，需要排毒 也不知道何时兴起的排毒概念，这句话被大大小小的美容院用了N年。皮肤红了是在排毒，皮肤长痘了是在排毒，长斑了是深层的黑色素排出来了，所以斑才会加重。这些害人不浅的理论不知道误导了多少人。 10.速效美白祛斑霜 在成份安全合法的情况下，没有任何外用祛斑产品可以达到速效祛斑效果！！！这是重点！！！那些号称7天祛斑不反弹的，都是骗子！都是骗子！！！ 用完这类产品当时可能会觉得皮肤变好了，色斑变淡了，但是一旦停用，则会出现比之前更严重的斑，并且很多人会伴随皮肤敏感，变成大红脸！！！这类皮肤在平时工作中已经遇到过很多了，这都是含激素和铅汞的产品做的恶！！！同理，号称速效祛痘的，也千万不要相信！！！ 建议平时护肤做好补水防晒，面对美白祛斑产品一定要谨慎谨慎再谨慎！！！ 11.用护肤品只挑品牌不挑适合的皮肤 昨天接诊了一个22岁的妹子，满脸粉刺敏感脱皮，我建议她更换医学护肤品使用，结果人家很傲娇的告诉我平时用的是某某兰黛，压根看不上这些没名气的医学护肤品。 这个问题其实我在多个回答里多次强调过，最贵的不一定是最适合你的，适合你的不一定是贵的。 12.每天使用蒸脸器 频繁使用蒸脸器，第一蒸脸器的温度会使毛孔张开，商家会宣传为"彻底清洁毛孔，排出皮肤深层垃圾"。确实，偶尔蒸一蒸，皮肤确实不会有啥问题，而且蒸完即刻的水当当的感觉确实不错。但过于频繁的使用，皮肤长期经热喷/热蒸后，反而容易丢失水份。这和蒸桑拿泡温泉是一个道理，所以用蒸脸器第一要将蒸脸器的温度控制好，第二不要每天使用。 第二蒸脸器蒸脸会使角质层水合度增加，我已强调过多次，皮肤长期过度水合有成为敏感肌的可能。我很多客人蒸脸一蒸蒸半个小时，沉迷于蒸脸补水无法自拔。这就和我上面写的敷面膜不要天天敷是一个道理，偶尔蒸一蒸，增加角质层的含水量，同时可以软化角质，对于增加皮肤的通透度和柔软度是有帮助的，但是过犹不及，每天使用，反而容易让皮肤出现问题。 当然这是我个人的建议，肯定会有不同的声音出现，我也愿听四方道理，大家一起共同学习。 另外补充一点，敏感性肌肤最好不要使用蒸脸器，温度的变化很有可能会造成敏感状态的加重。 13.洗澡水过热 尤其冬天，大家都喜欢用很热的水洗澡，而且洗很久，这样做的后果是皮肤容易干燥，洗完当时舒服了，身上干了以后皮肤会觉得很干，甚至起屑。 建议水温不要过热，洗澡后外用身体乳保湿也是很好的选择。 以上13点为平时接诊工作中，常见的护肤错误理念及习惯，总结出来分享给大家，希望大家在护肤的道路上少走弯路。如果觉得对你有用的话，点个赞再走吧~

Zhihu

2017-11-24 01:16:55

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

1、 体重不是衡量胖瘦的最佳指标。 2、 一切以伤害身体健康为代价的减肥都是不值得的。 3、 没有局部减脂这回事。 4、 瘦腿精油、纤体霜、瘦腿膏统统不管用，有用的是你按摩捏揉这个动作。 5、 瘦腿袜没有减脂功能。 6、 减肥的宗旨是消耗大于吸收。不发胖，三分靠练，七分靠吃。 7、 无氧和有氧结合运动，减肥效果才最好。 8、 远离披着“低热量零脂肪”外衣的长肉利器。 9、最容易减肥成功的时间是半年前，其次是现在。 1、去黑头最有效的方法是去医院或靠谱的医美机构处理。 2、变大的毛孔靠护肤品是缩不回去的。 3、面膜 4、口服和外涂胶原蛋白都无法作用到皮肤上。 护发精油、发膜、护发素，谁都没办法修复受损的发质。 1、长期穿聚拢型内衣对胸部的发展不利。 2、调整型内衣对消除副乳完全没有帮助。 3、内衣没有预防乳腺癌，没有按摩丰胸的功能。 4、靠外力强行拨肉填杯就能把脂肪“固定”到胸前？扯。 5、长期不穿内衣会跟胸部下不下垂没有关系。

Zhihu

2017-11-04 13:48:49

有哪些误导性护肤理念/有哪些鲜为人知的正确护肤理念？

其一：用化妆棉二次清洁。 商家为了销售更多的化妆水，便提出二次清洁。 用化妆棉上化妆水，二次清洁，促进水吸收。 超级浪费水，这样用，一瓶500毫升就够用一个月......... 更糟糕是还会损伤角质层。 再柔软的化妆棉也会剥落脸部的角质和皮屑。 大油皮脸皮厚，用化妆棉擦拭几次也无可厚非，干皮敏感皮这样搞，时间长了，简直作死。 用洗面奶已经能清洁干净，何须再二次清洁呢？手掌温度适宜，用手掌上化妆水既节省还舒适， 有些妹子喜欢用化妆棉湿敷 ，她们觉得用手上化妆水吸收不了。 事实上，绝大多数被拍到皮肤上的爽肤水都是蒸发在空气中，只有少数才会被角质层吸收。 我个人湿敷一般是使用蚕丝纸膜，化妆棉撕薄也是略厚，用纸膜可以省一些水。 其二：自制三无手工皂。 这玩意可真是害人不浅。 我就做过手工皂，我都不敢用来洗手，用来洗过头发，水一冲，头发上全是皂垢。 给我妈用来洗衣服，她都嫌弃。 手工皂的主要成分是油脂（动物油，植物油，精油等）+液体（水，纯露，牛奶）+氢氧化钠。 制作场所自然是在家庭作坊。 其一：无法保证无菌。手工皂什么都敢乱加，巧克力，牛奶，人乳，蜂蜜...... 其二：制作者不具备日化专业知识。 我做的那锅皂，皂彻底凝固后........切开皂的内部，还有呈结晶状的氢氧化钠。 手工皂鱼龙混杂，要是买到皂化不充分的皂......... 有些妹子使用皂基洁面都会爆痘，更别提强碱做的，来历不明的手工皂了....... 不仅仅是三无手工皂，所有的三无护肤品都是如此。 我曾经患过抑郁症，在抑郁期间脱发严重得一逼，每天要掉几百根头发。 我恐怕要成为一个秃子了....... 我听信一个偏方，买了一瓶三无迷迭香纯露，用来喷头。 结果，那一个星期， 我仿若活在地狱，简直痛不欲生。 你家里要是有这些玩意，趁早丢掉。 其三：过度护肤。 绝大多数的护肤步骤都是如此：爽肤水，眼霜，精华，乳液，面霜，睡眠面膜。 步骤繁多。 每个人的皮肤状态都不一样，有人是干皮，脸上抹了几层都嫌干。有人是油皮，多拍了几层爽肤水，都觉得腻。 干皮尚且还好，多抹一点也无所。但油皮抹这么多，角质水合，便会闷痘。 根据自己的皮肤状态，来精简护肤流程。 我就上几层爽肤水，涂涂眼霜，再加一层精华，就万事大吉了。 我曾给一个美少女推荐过国货某牌的玻尿酸精华。 此物价廉物美。 这个美少女从未用过国货。 她起初试用了一下，觉得不错，径直买了10多条精华....... 她每天在脸上抹厚厚的玻尿酸原液，抹完一层.还不够，还反反复复拍脸，抹了无数层........常人能用上数月的原液，她一周就用完了。 果不其然，她长痘了。 她气冲冲跑来逼问我，并且她得出了一个结论：国货就是辣鸡。 我无奈告诉她：玻尿酸锁水能力本就强，你抹这么多，角质过度水合，不长痘才奇怪。 其四：刷酸。 在国内，刷酸最早从果壳美组开始传播，果壳美组与宝拉珍选一直都有着py交易。 后来人人都开始刷酸，油皮刷酸也就罢了，敏感皮也来凑一脚。 互联网上一直流传着可伶可俐洗面奶毁容爆豆。可伶可俐超市便有卖，一大票起初不懂护肤的妹子购入。那一款洗面奶成分中含有水杨酸，油皮尚且没事，普通的干皮与敏感皮使用之后，无法耐受。 水杨酸可算得上万能神药，美白，抗老，抗痘，消炎。 刷酸最大的好处就是剥离一层角质，刺激皮肤内胶原蛋白的生成，使用后皮肤更加年轻有弹性。 无节制使用水杨酸，每天刷便是在作死。被不断剥离角质层的皮肤抵御紫外线的能力会下降。同理，在医院刷酸或者做完光子嫩肤后，一定要注意防晒。 其五：用食物做面膜。 其六：使用撕拉鼻膜和用手抠黑头。 撕出黑头一时爽，然而撕完后发现，毛孔大了！！！！ 毛孔大几乎是不可逆的，除了医美，用再贵的护肤品也无法使毛孔变小了。 请不要使用撕拉鼻膜，也不用用头扣黑头。 其七：双眼皮胶会拉扯眼皮，让眼皮过早下垂。 其八：无硅洗发水只是营销骗局。 我曾经用过很多年的无硅洗发水，我视硅如洪水猛兽。所有含硅的洗发水我都不用。 直到我发现我的护发精油的主要成分是硅......... 其九：手工不一样就是好的。 其十：胶原蛋白涂抹在表皮上无法吸收.........国内工厂以及代工厂所制作的胶原蛋白护肤品，胶原蛋白分子量极小。国标只检查胶原蛋白的含量，对分子大小没有要求。 其十一：保湿喷雾的成分多是水，加一点点保湿成分.......理肤泉，雅漾，依泉等保湿喷雾都是如此，价格还略贵。保湿喷雾是无法修复敏感肌的，敏感肌不如选用性价比更高的温和爽肤水。 其十二：皮肤科医生虽然专业，但他们推荐的护肤品不一定好。皮肤科医生了解皮肤的组织结构，但化妆品研发人员却了解各式各样的成分，配比，机理。 其十三：酒精是一些有效成分的优秀溶剂，还有一定控油消炎的作用。并非是洪水猛兽，致敏人群也较少。对于油皮来说，感触也并非好。 ‘其十四：皂基洗面奶并非罪无可赦。 其十五：洗面奶在脸上最好不要停留超过15秒。我妈曾经用洗面奶洗脸都能洗个5分钟，我妈还认为我洗脸洗的不干净。清洁过于彻底与干净，不利于皮肤健康。 其十六：同样的配分，小厂与大厂的区别便是制作工艺，浓度配比与制作环境。 其十七：如何鉴别真假化妆品？辨别气味！只要原料来自于同一个原料商，产品的气味就不会有变化。而气味是最难模仿的。因此别再听信假代购的blabla：生产厂家不一样，产品批次不一样。 其十八：不要用国产的便宜化妆品！！！10元以下绝对绝对不要用。 前几年，互联网上重新燃起了国货热，宫灯，紫草膏，银耳霜，友谊护肤脂，蛤蜊油等等，一时之间，微博，贴吧，豆瓣都在推荐这些老国货。那篇软文帖豆瓣不少小组都有。 据知情人士说，是相关的国内化妆品公司买了软文。 这些老厂子的配方十分落后，用料也非常廉价。 香海紫草膏，用了以后长了一脸痘，一看成分表全是矿物油...........高端矿物油提炼纯，相当安全，而低端就说不好了。 推荐者和卖家还宣称能去痘......... 蛤蜊油给我姥姥擦脚，她都嫌油。 豆瓣曾经有一个国货吹，表示廉价的国货正是为干皮研发的。 无论你是油皮也好，干皮也好，敏感皮也好，都不要用。 纵使你是一个大干皮，能忍受廉价国货的矿物油，但它廉价的防腐剂，香精与色素，还是会对皮肤造成刺激。 其十九：婴儿护肤品比起成人护肤品更安全更放心？ 成人应该用婴儿护肤品？ 原因很简单，婴儿的皮肤水分充足，白白嫩嫩，只需要做好基础的保湿就OK了。保湿成分便是矿物油，矿物油会在皮肤上形成一层油膜，以锁水。婴儿的皮肤并不会长青春痘，因此绝大多数婴儿护肤品的基础成分都是矿物油。但成人就不同了。油皮用以矿物油为主打的婴儿护肤品简直是作死。 二十：bb霜毁容?用了以后脸发黑？长痘？ 如果你经常浏览护肤相关的讨论社群，那么你对“bb霜毁容”一说绝对不陌生。 人们唾弃着bb霜，认为bb霜是一切皮肤问题的元凶。粉底液才是大大的良心。 这是一个误区。 bb霜和粉底液成分没有任何区别，唯一的区别便是产品的性状。 bb霜是霜，粉底液是液体状。 然而这种区别也不全面。市面上既有液体状的bb霜，也有霜状的粉底液。 有些妹子认为bb霜致痘，bb霜使皮肤变黑，完全是她们处于小白时期，对护肤知识的不了解所造成的。绝大多数妹子接触化妆时，接触到的第一件底妆绝对是bb霜。 我在小白时期热衷于屈臣氏，在那里，我被导购推荐买了一大堆毫无卵用的东西。其中就包含bb霜。 导购表示这就是普通的面霜，能使皮肤变白。 我傻兮兮用了，不知道卸妆油的存在。次日，我醒来时长了一脸痘...... 我自然可以将致痘的原因归结于bb霜：都是bb霜垃圾！ 参考文献： 皮肤角质层的相关屏障结构和功能的研究进展 - 中国知网 角质层的含水量及其对皮肤生物功能的影响 中国知网 《皮肤科学与化妆品功效评价》，刘玮 张怀亮 中国知网 《果酸、半导体激光、Aurora全功能E光、2940nm铒激光联合治疗寻常性痤疮156例》 关斌孙志文 Final Report on the Safety Assessment of Stearoxy Dimethicone, Dimethicone, Methicone, Amino Bispropyl Dimethicone, Aminopropyl Dimethicone, Amodimethicone, Amodimethicone Hydroxystearate, Behenoxy Dimethicone, C24-28 Alkyl Methicone, C30-45 Alkyl Methicone, C30-45 Alkyl Dimethicone, Cetearyl Methicone, Cetyl Dimethicone, Dimethoxysilyl Ethylenediaminopropyl Dimethicone, Hexyl Methicone, Hydroxypropyldimethicone, Stearamidopropyl Dimethicone, Stearyl Dimethicone, Stearyl Methicone, and Vinyldimethicone

Zhihu

2017-04-08 11:23:21

为什么脸上的皮肤没有身上的皮肤好？

前几天跟实验室的伙伴们开了个会，一起讨论了“祛痘”产品的一些问题，刚好就提到了“微生态护肤”的概念。 很多人刚看到“微生物护肤”的时候应该都是很懵逼的......微生物难道不是细菌吗？怎么还能护肤呢？ 我们今天就一起来探讨一下。 我们的身体内有很多微生物，它们共同组成了人体的微生态系统。这个系统数目庞杂，各系统正常菌群总数量达到百万亿计，总重量相当于肝脏的重量，约1.5公斤。 其中肠道内的正常菌最多，占人体正常菌群总量的80％左右。 1988年的时候，Roth RR发表了一篇论文，里面说到：我们生活在充满微生物的环境中，但这些微生物中只有少数成为了皮肤表面的居民。这些常驻微生物与皮肤构成了一个复杂的生态系统。 我们的皮肤微生态就像一个“小社会”或者“小森林”，里面由细菌、真菌、病毒、螨虫、节肢动物等等的微生物，加上我们皮肤表面的组织、细胞，以及各种分泌物共同组成了一个完整的生态系统。 而在三十年后的今天，皮肤微生物终于被认知为肌肤屏障的一部分。通过不同的手段，我们可以改善皮肤的微生态，能够从根源上解决或者改善肌肤问题。 养乐多的广告语我们几乎都耳熟能详了，“一百亿个活的养乐多菌帮肠道做运动,肠子漂亮,人就美,活的活的养乐多,越活越开心。” 也就是说，我们的肠道里有很多有益的细菌（益生菌），它们能够帮助我们促进消化系统进行消化。（很多女孩子想喝饮料又怕肥胖，所以就会选择柠檬养乐多、桃子养乐多等，说起来思童姐还蛮喜欢一点点的柠檬养乐多呢） 肠道的微生物听起来还是比较正常的，但是一讲到我们的皮肤也有着这样一个由众多微生物构成的微生态系统，是不是有点瘆得慌的感觉？！ 其实这些正常菌群从我们出生就一直存在，经过漫长的生物进化过程，这些菌群与我们人体处于共生状态，并与人体建立起密切的关系，对促进人体生理机能的完善尤其是免疫功能的成熟起非常重要的作用。 它们与机体已形成相互依存、互为利益、相互协调又相互制约的统一。 这种统一体现了人类微生态的动态平衡，平衡则健康，失衡则致病。 最直观的症状就是：90%的年轻人群体都经历过，或者是正在经历的痤疮（痘痘）问题！这是因为我们肌肤上的痤疮杆菌和其他细菌相处“不和谐”导致的。 既然这些正常菌落是从我们出生就伴随而来的，那么为什么有些人长痘，有些人不长痘，有些人一晒就黑，有些人怎么晒都不黑呢？ 这是因为每个人的皮肤微生态都是不同的，主要由基因决定栖息在我们身上的微生物种类，男女不同，老少也不同。 这是先天因素，其次还有后天因素：我们的肌肤一直暴露在外界环境中，什么紫外线、空气、饮食、甚至是相处比较密切的亲朋好友，都会影响我们皮肤上微生物的数量与种类（近年来敏感肌人群总数不断上升）。 所以自从微生态护肤这个概念一出来，很多妹子在挑选配偶的条件上，又添加了一栏：皮肤要好！当然这只是个梗而已哈哈。 微生态护肤到底是怎样的？ 这个很简单，我们上面提到的养乐多就是个很好的例子，肠胃消化不好，喝养乐多就能够促进消化，这是因为养乐多里边有能够促进消化的活性益生菌。 这里必须要讲清楚，益生菌这一概念最早源于希腊语，意思是“对生命有益的”。国际上对益生菌的定义也是“只有获得、有足够数量并对人体有益的微生物菌种，才能够被称为益生菌。” 但是化妆品行业有明文法规规定，化妆品中的尾声中限制是菌落总数≤1000CFU/g或CFU/ml，霉菌和酵母菌总数≤100CFU/g或CFU/ml，，也就是说，如果超过这些标准，这些化妆品从出厂再到消费者手里，这些益生菌可能已经“变质”了。 因此如果微生物护肤想要更广泛地被运用在美容护肤领域，跨界跨专业的合作必定是少不了的（化妆品、生物、医学等）。 而监管在这里边也将发挥重要的角色作用。 毕竟用在皮肤上的东西，真的是容不得一点失误。 不过解决办法还是有的，例如添加代谢产物和添加益生元。前者取自益生菌的细菌提取物或者代谢副产物（eg：雅诗兰黛经典成分而列酵母发酵产物溶孢物）；后者则是通过将对微生物有益的成分加入产品中，刺激生长或者活化某种细菌，以此对人体产生有益效果。 微生物护肤需要多久才能被普及？ 这里不得不提一下Dave Whitlock ！他是一名毕业于麻省理工的化学工程师，2015年在接受采访的时候，他说自己已经12年没有洗过澡了！“但是我不臭”同时他也这样说...... 其实这是他为了保护自己皮肤上的细菌，拿自己做的一项实验Dave Whitlock “我是这样看的，每天节省10-10分钟的淋浴时间，就是为了让皮肤上的细菌回到原始状态。”因此他每天都只依靠一种细菌喷雾来完成除臭工作，每天两次。 大约在十多年前，他看到小动物在泥地里打滚，受到启发，并从土壤中分离了亚硝化单胞菌。他发现这种细菌能够消灭汗液里的氨，产生一氧化氮和抗感染物质，并且能够达到消炎作用。 尽管如此......我不建议大家做这样的实验哦，尤其在夏季，人体更容易出汗，身上粘乎乎的，就算不臭也足够难受的了。 很多人看完之后可能很难接受，但其实微生物护肤早在十几年前就已经是美容界的流行词汇。 全球化妆品巨头欧莱雅（L'Oréal）将“微生物组”视为将给美妆行业带来革命性变化的领域之一。他们从2009年开始皮肤微生物组研究，并为此雇佣了上百名微生物学家； 宝洁（Procter & Gamble）已经申请了一种益生菌组合的专利，他们称这种混合物“能够改善皮肤菌群的健康”； 欧莱雅也申请了一项细菌提取物的专利，称可以“平衡”干燥皮肤表面的菌群； 强生（J&J）正在与Biomedic公司合作，开发一种用于美容的细菌疗法。 …… 听起来好像非常匪夷所思，然而实际上早有品牌已经这么做了： 理肤泉：“平衡”干燥皮肤表面菌群； 兰蔻“小黑瓶”：3种糖类“益生元”和4种酵母裂解物； Fresh面部护理精华：红茶菌Kombucha。 可能现在大家对于微生物护肤的概念还不太清晰，甚至是与我们传统意识相悖的（干净=无菌）。 不过关于这一领域，科学界和皮肤护理界仍在做深入研究，什么是“对皮肤好的细菌”还不能被确定。 也有一些专家警告：目前在日常美容程序中加入局部益生菌的做饭，仍然是实验性质的，需要尽量克服“产品先于数据”的情况，才能在整个价值链和最终消费者身上建立信任。 最后，我认为，任何新事物的出现再到被大众所接受都是需要一定过程与时间的，同时也要明白每一种事物都有它的优缺点，在对它的了解还不够深入透彻的时候，我们要谨慎一些。不要听风就是雨。 尤其是这种用在肌肤上的东西，每个人的肤质都不同，说不定这种东西用在你身上没用，用在别人身上却是大有益处，因此大家还是理性对待哦。

Zhihu

2019-10-31 01:23:10

为什么脸上的皮肤没有身上的皮肤好？

因为大部分人长期穿衣服啊，你看看有些原始部落不穿衣服的人，全身皮肤差不多

Zhihu

2014-04-03 02:54:38

为什么脸上的皮肤没有身上的皮肤好？

有趣又真实的问题，哈哈 实在太令人烦恼了 身上皮肤每天被衣服遮挡着，不会被看到，脸蛋皮肤可关于颜值啊！怎么不会被看到的反而有好皮肤呢？真是不公啊！ 等等… … … 我好像已经说出了原因？ … 是的！正是因为身上皮肤每天被衣服遮挡着，而脸上皮肤每天需要经历风吹日晒！ 所以，脸上皮肤不如身上皮肤的关键因素就在于： 因此，如果你每天能严格保护你的脸部皮肤不受紫外线的伤害，其实脸部皮肤不会比身上皮肤差太多～ 无法做到不接受一点紫外线，就要尽力做好到防晒，虽然防晒霜对于皮肤的保护能力还是很有限的。 那防晒，可以防掉紫外线中的什么呢？ 紫外线又是怎么摧残皮肤的呢？ 能量小却能穿透皮肤表皮，进入真皮层，也就是说蛋白质的流失和紫外线有很大的关系，是皮肤过早老化的主要元凶。 当UVA进入我们的皮肤时，皮肤的黑色素细胞会迅速反应，释放出黑色素（这是我们皮肤的自我保护功能，吸收紫外线防止其更深层次的伤害，所以黑色素也挺不容易的），变黑的时间也只需要一小时不到。 然鹅！我们的黑色素细胞不会就此停止，它们仍然会缓慢地释放出一段时间的黑色素，让我们更黑了。 能量大但穿透力较弱，玻璃就能把它挡住，但它也不是吃素的，它是晒伤、晒红、发痒和脱皮等症状的罪魁祸首。 今天晒黑了，两个月后可以自然变白，但当时对皮肤的伤害并不会消失，并且随着你接受紫外线照射的赠嫁，皮肤的耐受能力会越来越低，紫外线更容易伤害到你的皮肤。 所以 好好防晒是非常非常重要的！ 这也是为什么脸蛋皮肤远远没有身上皮肤好的最关键的原因 无法做到脸蛋完全不接受紫外线，就尽力做好防晒吧！ 好好防晒，一年也许看不到区别，五年之后，你会感谢自己一直做好防晒的！

Zhihu

2019-12-06 05:09:44

为什么脸上的皮肤没有身上的皮肤好？

哈哈，很好的问题！相信很多人都有过这样的困惑，脸上老是出油长痘，身上的皮肤却细腻光滑，恨不得把身上的皮肤移植到脸上去。当然，脸上的皮肤不好是有原因的，有答主已经回答了，是因为脸上皮脂腺丰富，分泌皮脂较多，容易堵塞毛孔，进而就造成黑头、痘痘等各种各样的问题。不过估计还有人会好奇，为什么脸上的皮脂腺会这么多，怎么就不匀一点到手上脚上去。如果能匀一匀的话还能减少手背、脚趾皮肤干裂的问题，岂不两全？ 我们知道，生物中各种各样的现象出现的原因，归根到底，总是归根于千万年的自然演化，皮脂腺的问题也是如此。造成这么不合理分布的原因是———— 人类是在一种双足行走，擅长长跑的动物。 可能很多人都无法想象，人类是唯二的能跑马拉松这么长距离的动物。而另一种动物是，马。历史甚至还有过人和马比赛跑22英里长跑，结果人赢了…… 古时候人类的双足行走祖先刚刚出现在非洲大草原的时候，手无寸铁，大脑也不发达，更没有尖牙利齿，唯一的捕猎方式就是…… 活生生把羚羊、鹿等猎物跑死。（渣画风，体谅下，就是这么个意思） 能翻墙的可以看看这个视频 ，一位非洲兄弟追一头羚羊追了8个小时，硬生生把羚羊给跑趴下了，最后上去一矛扎死结束战斗。 所以说为什么这些年马拉松在全国各地发展得如火如荼，就是因为对长跑的爱好写在人类的基因里，跑上十公里浑身就都舒坦了。 人类之所以这么能跑，很大一个原因就是散热性能特别好，浑身基本不长毛，而且还能大量出汗，一下子就在散热这一项上把其它动物甩出老远。什么羚羊啊猎豹啊野牛啊，跑上几十分钟几个小时就再也不想跑了，宁愿被吃掉也不愿意被热死。我们身边的例子就是狗狗，身上没有汗腺，只能靠舌头散热，短跑还可以，真要跟人比长跑就是个渣渣，你带着它跑两公里它就能躺下让你抱回去。 而且人类出汗出得很讲究，因为汗液散热的原理是水分蒸发吸热，如果一出汗就成股流下，滴在地上，这汗就白出了，非但不能散热反而还会脱水。所以要出汗最好就是能尽可能大面积地覆盖在皮肤表面，这样散热效果就非常好了。所以，手上腿上肯定不能大量出汗，一跑起来汗液就甩掉。头上、脸上、脖子上、前胸后背上出汗就好得多，面积大运动少，汗液就能很好地蒸发吸热发挥它的功效。 讲到这里，我们出汗的部位分布就能很好地得到解释了，不过还没说到皮脂腺，因为自然界还给人类设置了另一道难题：下雨怎么办？脸上背上的散热效果好，意味着下雨的时候雨水的散热效果也好啊！而且下雨的时候被淋湿的也是头上脸上胸背上这些地方啊，被冷死了怎么办？？！！ 那么，最好的解决办法难道是，出汗的时候汗液能均匀摊开，下雨的时候雨滴能顺着流下去？同样都是水，皮肤怎么区分这两者啊！这不科学啊摔！ 但是，结果，人类真的演化出了一个完美的办法解决这个矛盾。没错，你猜对了，答案就是皮脂腺。我们的皮脂腺分泌出皮脂，再经过一丢丢的细菌加工，形成一个比较稳定的比例，大概是甘油三酸酯(~ 41%)、蜡酯(~ 26%)，角鲨烯(~ 12%)，和自由脂肪酸。这些成分的成比例搭配，搭配出一个神奇的性质：在温度低于30度的时候，皮脂是疏水的，表现是油脂的性质，可以让皮肤表面的水快速地流下去。而在温度高于30度的时候，皮脂就变得比较亲水，表现出了乳化剂的性质，可以让汗液和皮脂充分地混合，然后尽量大面积地摊在皮肤表面，就很容易散热散热散热。所以在下雨下雪天，皮脂就自动表现出疏水性质，帮助排水；到了拼命跑步的时候，温度自然能升到30度以上，皮脂也就会表现出亲水性，尽量让汗液覆盖在皮肤表面来帮助散热。 （讲真，生物演化解决问题的方式还真的是别出心裁不拘一格啊，任何东西任何性质都能利用起来，再一次刷新了我的认识） 相比而言，脸上、头皮上的汗腺和皮脂腺又比胸背多一些，而且整天暴露在外，被紫外线和灰尘侵袭，也更加容易出皮肤问题。 所以回到原来的问题，为什么脸上的皮肤没有身上的皮肤好？为什么脸上老是长黑头长粉刺不让人省心，以至于每天都要花好多钱好多时间护肤？归根结底是因为，我们的祖先在东非大草原上采取了漫漫长跑的方式捕猎，流血流汗在所不惜。毕竟对他们来说，吃饱肚子比脸上好看重要多了。 （怪我咯？） 参考文献： —————————————————————————————————————————— 上面说的这些，都是在表达『脸上头上的皮脂腺分布要比手上腿上多』，所以对应的情况就是油性皮肤的同学脸上出油太多容易出问题，干性皮肤的同学脸上出油较少，但身上容易因为太干燥出现毛周角化、皮肤皲裂的问题。这些问题每个要解决起来都有些麻烦，可以记住一个原则，皮肤上适量的油脂是有益的，可以滋润皮肤，防止水分过度蒸发。 所以对于油性皮肤的同学来说，就不要过度清洁，不要用热水洗脸也不要用清洁力太强的皂基洗面奶或是手工皂，用温水和氨基酸型洗面奶洁面比较好。对于干性皮肤的同学来说，一定要注意保湿，不妨使用质地较为粘稠的保湿霜、乳，冬季特别干燥的时候手脚上甚至可以直接抹凡士林。另外平时注意防晒，紫外线也是皮肤很大的敌人。下次有机会再给大家讲讲紫外线和人类相爱相杀的故事吧~

Zhihu

2016-11-14 06:54:43

为什么脸上的皮肤没有身上的皮肤好？

脸上的皮肤不一定没身上的皮肤好啊！这个没有绝对的，也有一些人是脸上皮肤很好，但是身上皮肤却很糟糕。不过呢，对于脸上皮肤没身上皮肤好的人来说，因为身上皮肤晒得比较少，风吹雨淋、阳光曝晒什么的又都在脸上，脸上长斑的机会肯定会比身上的多，所以尽自己最大努力做好防晒吧。 除了这种自然条件的影响，很多时候这些情况都是人们自己作出来的，比如乱用化妆品、护肤品，把激素类、重金属类的物质涂在了脸上，脸部皮肤又不是不锈钢，怎么经得住这么折腾。 脸部、胸前背后也是是皮脂腺分泌旺盛的地方，是痤疮的高发区，不注意饮食和生活习惯，后果自然是痘痘猛冒。考虑下早睡、低脂低糖饮食，回避辛辣？什么？你是四川人，哦，当我啥子都没说，冒菜麻烦来一份。啊？还有重庆的同志，湖南的同志，我……先走为敬。 ————————————教授碎碎念————————— 由于知乎上私信我的太多了，很多也并非想来问诊，单纯只是聊天，这样极大的占用了真正来问诊的咨询者的资源，我也没有时间一个个来翻阅，来判断你到底是咨询呢还是聊天！所以，我决定说点心里话： 1、以后咨询的知友请直接走［知乎－付费咨询］频道，一目了然，高效解决自己的问题； https://www.zhihu.com/zhi/people/873250133532368896?qrcode=1 (二维码自动识别） 2、想通过聊天对教授本人更多了解的话，请这类知友直接关注教授微信公众号：zhenggangjiaoshou，见字如面。 3、想学习皮肤美容技术的医学类知友，也请关注教授的公众号，我会直接列出我每月的授课行程，如果恰好在你所在的城市，欢迎前来观摩学习！

Zhihu

2018-12-03 02:27:18

为什么脸上的皮肤没有身上的皮肤好？

这个问题就要提到“热胀冷缩”的原理了。 就拿我们皮肤会出油的例子来说，皮肤会出油，主要是与皮脂腺分泌的规律有关，尤其是雄性激素水平比女性高，皮脂分泌就会更加旺盛。加上日常饮食习惯的不同，也会影响皮脂分泌的规律。 什么是皮脂腺呢？ 皮脂腺是我们肌肤中一个重要的腺体，它的分布非常广泛，除了手，脚掌以外，它几乎遍布我们的全身，主要以面部、胸部、肩胛之间的皮肤最多。 而容易出油的部位（加上经常暴露于外界环境），很容易吸引外界细菌的感染或者影响。 它的分泌除了受雄性肌肤和肾上腺皮质激素的控制，还与温度有着十分大的关联。 但是这里也有分两种情况： 有些人的皮脂为饱和脂肪酸，脂肪熔点高，分泌之后与冷空气相遇就会凝结脱屑； 有些人的皮脂为不饱和脂肪酸，熔点低，分泌稀油多，因此皮肤、头发容易油腻发亮。 也就是说，皮脂的分泌对温度的变化非常敏感，冬天肌肤干燥，我们的出油量少，夏季高温炎热，肌肤就容易出油。 一年四季的温度都有所不同，所以我们的肌肤在每个季节都不同，尤其是肌肤敏感的人群，在季节更替的时候，肌肤状态需要一定的时间去适应，有时候气候冷热不均，肌肤难以适应就会造成一系列的肌肤问题...... 除此之外还有另一种情况。 在我们的肌肤屏障之外，还有一个皮肤微生态的“小森林”，这个小森林对我们肌肤的状态也起到了非常重要的调节效果。 你听说过皮肤微生态吗？ 微生物护肤还需要多久才会被普及？ - 思童姐的回答 - 知乎https://www.zhihu.com/question/341355639/answer/876169931 大家可以参考我的上一个回答，了解一下皮肤微生态的概念。 在我们的传统意识和认知中，干净=无菌。但是生活在充满微生物世界里的我们，与微生物的关系其实是十分紧密的。 像我们生活中一些常见的皮肤病，例如黄褐斑、银屑病、特应性皮炎、痤疮、牛皮癣等斗鱼皮肤微生态的失衡相关。 正常情况下，如果我们皮肤上的微生物群、宿主（皮肤）以及多变的外部环境（季节的变化、空气的变化等）三者之间相互作用构成了皮肤微生态的平衡。 皮肤表面的菌群可分为两种：常驻菌 暂驻菌 常驻菌是一群自我们出生起就伴随着我们的微生物； 暂驻菌则是我们通过与外界的接触而获得的微生物，但大部分都是对我们肌肤有害的。 因此肌肤在感应外界季节变化的时候，最外层的微生态也起着重要调节作用。 肌肤对于季节变化的感知能力会改变吗 我们肌肤对于四季的感知并不是一成不变的，一年四季的环境湿度、气候变化，还有我们经常需要用到护肤品化妆品等，都会改变我们肌肤对于外界的感知能力。 重要的是，随着科技时代的迅猛发展，都市环境越来越复杂，雾霾、汽车尾气等时刻都在对我们的肌肤进行攻击。 我们的肌肤每天处在这样日益加剧的不良环境中，近几年来敏感肌人群也在大幅度上升也是这个道理。 外界环境对于身体肌肤造成的影响是日复一日，以量变导致质变的，最难得就是维持肌肤现状。因此提前使用具有防护隔离效果的产品隔离外界污染，建立皮肤正常的屏障功能才是刻不容缓的事情。 图片源于网络，侵删

Zhihu

2020-02-03 16:39:01