هیدراته ماندن مصرف کربوهیدرات کنترل سطح قند خون ر از دست دادن وزن دریافت فیبر غذایی افزایش حساسیت به انسولین   هیدراته ماندن مصرف کربوهیدرات کنترل سطح قند خون ر از دست دادن وزن دریافت فیبر غذایی افزایش حساسیت به انسولین   هیدراته ماندن مصرف کربوهیدرات کنترل سطح قند خون ر از دست دادن وزن دریافت فیبر غذایی افزایش حساسیت به انسولین   هیدراته ماندن مصرف کربوهیدرات کنترل سطح قند خون ر از دست دادن وزن دریافت فیبر غذایی افزایش حساسیت به انسولین