问题：﻿女性如何延缓衰老？ 关于女性如何延缓衰老一直广大女性最为关心的问题，希望大家支妙招
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、如何看待/评价X
回答：﻿test如何延缓衰老这个重大的命题，要请出专家来解答才够分量。在宝洁美尚首席科学家VincentGao高老师的“坐诊”下，结合自己30多年的抗老经验，我掏心掏肺地给大家写了一篇抗衰老干货。绝对可以收藏起来，并时不时翻出来温习。不同肤质衰老的表现大体差不多，主要为：下垂、松弛，产生皱纹、肤色不均、产生斑点。为了紧致肌肤，减少皱纹，但凡传闻有效的方法，很多女生都愿意尝试。可最怕的不是空气突然安静，而是把错误的方法当成救命法宝一直在坚持。感动了自己，却没防住衰老。■外物提拉大法❌日本这类神神叨叨的美容工具非常多。像这款提拉面罩和发带，也是在代购圈火过的。这类物品大多是能带来即刻效果。但是，脸不是橡皮泥，不是一提一推就能永久保持。导致松弛最关键的2个原因一个是地心引力，另一个是胶原蛋白、弹性蛋白等物质的流失。外物提拉并不会促进胶原蛋白的生成。因而提拉只能带来短短几分钟的即时美颜效果，其余时间，大概只会让你看起来好像被打坏脑袋刚出院而已。■吊头睡觉，预防颈纹❌花泽类在10多年前告诉少女们：倒立起来，眼泪就会流到心里。10多年过去，这些中年少女们触类旁通：吊着头睡觉，颈纹是不是就会流回娘胎？并不会，这样只会让你脑充血。其实，容易暴露年龄的颈纹的诞生分天生和后天两种情况。先天型的颈纹处胶原是断裂的，而且断裂得比较深，一般很难逆转。如果是后天型的，产生颈纹的主要原因是你的颈部动作比较多，经常低头。看到这里，你是不是赶紧抬头坐直，把手机屏幕举高高？不过要想真正减淡或预防颈纹，高老师建议还是多用抗老化产品促进胶原蛋白生成，减少胶原蛋白被氧化。（抗氧化的成分和产品后面会提到）如果经费充足，也可以选择靠谱的医美机构用高频的激光或注射来改善。■丝质枕巾，减少衰老⭕️用真丝枕巾和被套的中产们深信，丝质比棉质好的地方在于，它可以减少摩擦、拉扯到头发和脸颈部的皮肤，减缓细纹加深。让头发柔顺不毛糙、不易掉发。高老师认为：真丝对抗衰老的作用，很大程度上在于真丝枕巾柔软细腻的质感能改善睡眠，睡得香心情更好，从而达到抗衰老的作用。△绯闻女孩里上东区名媛QueenB就是真丝床品的忠实爱好者■拒绝跑步防止脸下垂❌跑步会让脸部下垂？跑步不背这个锅。脸部下垂主要是地心引力造成的，跑步的抖动可没有这么大伤害值。运动会让皮肤松弛的误区可能是由于运动量太大，造成脂肪迅速减少，但皮肤紧致度没跟上才会过犹不及。△许晴有公主脾气也没资格Diss她？因为爱运动的她年近50还有做小公主的底气啊！运动的好处可不止减肥，运动的人皮肤会发光不是随便说的。运动时，人体的荷尔蒙分泌和身体状态都是对皮肤抗老化非常好的。那些皮肤状态像吃了防腐剂的女艺人们，很多都是爱运动的元气女孩。想要保持年轻，拿起小鞭子鞭策自己循序渐进的动起来吧~▲36岁的陈意涵▼53岁的刘嘉玲■护肤化妆时手法从下到上⭕️这么多年以来，不管是按摩精华还是擦乳液，我的手法都是从下到上的。结果，没想到还有比我更极端的抗老狂人。霍思燕在上综艺节目的时候说她连化妆的时候都采用向上的手法。虽然向上的手法也无法固定皮肤，但坚持逆着毛发的生长方向护肤、化妆，至少不会加重地心引力。不过，但有一个位置的手法是可以往下的，那就是脖子两边。因为这里是淋巴循环的的部分。尤其早上觉得有点水肿时，从耳根沿着脖子两边往下按，可以更好地刺激淋巴循环，排水消肿。△有助于消水肿的淋巴按摩据研究显示，80%的老化都是光老化造成的。不论明星或素人，想维持皮肤的最佳状态，必须时刻把防晒、抗衰老记在心里。再次敲黑板，防晒中那些备受关注但大多数人却一知半解的问题。想补课的请看我之前的回答如何有效地防晒？对防晒产品有哪些建议？​www.zhihu.com还有什么动作会加剧皮肤衰老？答案可多了。睡不好、心情不好、熬夜、对电脑太多，抽烟、喝酒、饮食不规律……不良的生活习惯和状态都会影响身体和皮肤的机能，引起皮肤衰老。重点要提的是：精气神的变化最终还是会反映到自己的皮肤上来。一个人心情不好的时候，我们会说她“黑着张脸”。事实上，这黑不仅仅是指她的表情，也是指她的皮肤啊。一个人心情不好的时候，她的皮肤是真的会比平常黑的！规律作息、循序渐进地运动，甚至多笑一笑，对抗老都有帮助。像海南甜心吴宣仪一样爱笑的女孩不仅运气不会太差，还能老得慢一点，听完又该偷着乐了。除了充分发挥主观能动性健康生活外，抗老当然少不了依靠护肤品的外力加持。补充，才是今天这个话题的主角！近年来风声很大的，打着专门抗衰老旗号的各种胜肽，听起来不明觉厉，但实际真有用还是大忽悠？了解清楚它们的原理，及早“对症下药”才是正经事~护肤品核心抗老成分和原理是什么？肽，是分子结构介于氨基酸和蛋白质之间的一类化合物。又叫多肽或胜肽，以氨基酸为单位，2个氨基酸脱水缩合的叫二（胜）肽，3个氨基酸脱水缩合叫三（胜）肽，四（胜）肽、五（胜）肽以此类推。肽的功能其实不止抗老，只是现在对这一领域的肽研究比较多而已。除了肽之外，烟酰胺、维生素E等也是常见的抗老化成分，而它们作用的原理一共分为3种。第一类能赋予细胞活性，产生更多新细胞。像烟酰胺可以增强细胞能量，三胜肽则作用于皮肤的干细胞，提升干细胞的活力，生成更多的新细胞。还有些成分则负责生成或者调整DNA的信号。虽然基因生来无法改变，但它却会受到很多外界因素影响的，这些成分会模拟外界信号，或者屏蔽一些有害的信号，让基因处于良好的状态。第二类则能刺激生成更多胶原蛋白。比如五胜肽、八胜肽这些成分就像是控制现有细胞的开关，发出指令让那些充满能量却漫无目的的细胞去生成胶原蛋白，有序排列，而不是做其他无用功。第三类则发挥保护细胞的作用。像维生素E这类抗氧化成分就是保护新生成的细胞、胶原蛋白，避免它们被外来物质破坏。例如Olay主打抗衰的大红瓶成分就含有法国五胜肽，能开启细胞合成胶原蛋白的活力，1g五胜肽比1g黄金还要贵，大家在挑选护肤品时记得关注成分，不管商家的噱头打的再怎么响，成分是骗不了人的。目前抗老化护肤品大多都是从这三方面来搭配组合内里成分的。如果，你的抗老护肤品里面，上述功能或者成分一个都没有，那就emmm一言难尽了。局部抗衰老的产品和能全脸的有什么区别？一方面，局部产品会根据这个部位的特点在质地上有所不同，使用感也不同。比如眼部产品使用起来会更轻薄，如果把眼霜用在脸上可能滋润度会不够。另外针对局部的产品添加的成分和比例也会不同。比如眼部添加的保湿以及促进生成胶原蛋白的成分肯定比面部浓。里面还有些针对护理的成分，比如能促进循环，减淡水肿和黑眼圈的咖啡因。这些成分在脸上当然也有用，只是人的脸皮比较厚，用了也比较难达到好的效果，就不太必要用在脸上了。△菲洛嘉抗皱紧致眼霜，源自法国的专业医美品牌不同肤质的人在抗衰老上有什么需要注意的？「油皮类——控油&防晒」以前有人说油皮的人不容易老，这句话的前提是，你得特别做好控油和防晒。因为被晒的时候，油脂分泌增多，在紫外线下容易分解成对肌肤有负面影响的物质，一大波“危机”来袭，不做好防晒和控油真的很难赢。「敏感肌——修筑皮肤屏障&防晒」敏感肌需要重点使用能改善皮肤屏障的护肤品。造成敏感的原因有很多，有小部分是先天神经性的自发敏感，这还是小问题。大部分敏感肌是因为后天过度去角质，或者不太注意护肤和防晒导致肌肤屏障受损造成的。变敏感后怕防晒会刺激肌肤，结果不涂防晒，这么做就错上加错了。原本健康的皮肤屏障能挡住外界一些不好的物质，但敏感肌的屏障则因受损变松，不好的物质进来后容易深入肌底，肌肤内部的水分也会流失，皮肤越来越干、越敏感。敏感皮不仅一定要用防晒的，还要用得比别人更好，一步步恢复健康屏障，终止恶性循环。△含有神经酰胺和脂肪酸的雅顿金胶，能很好的提升肌肤防御屏障~有哪些部位不注意抗老，容易暴露年龄？我们的膝盖、手肘这些地方因为动作较多，更容易产生老化，只是比起决定命运的脸，它们往往看起来没那么重要。活动得多，就会有一些角质聚集在这里。不过这种老化产生的角质并不用过度去除，因为它属于肌肤天生的保护机制。我们需要做的是美化它。美化Step1：做好保湿。一年四季，身体都需要保湿。即使夏天不觉得特别干，也不容易起皮，但最好还是用些质地清爽的身体乳，避免日积月累的干燥引起更多肌肤问题。不要小看身体保湿的功效。每天坚持擦身体保湿乳，是可以软化角质、清除死皮的。坚持一个月之后，连脚底摸上去都是嫩嫩的。△雅顿绿茶身体乳，植物保湿成分，清爽不粘腻美化Step2：用含有美白成分的身体护肤品做好美白，而不是放任堆积的角质变黑。如果你特别有钱，直接把涂脸的涂在身体上。Q：眼睛大的人更容易长眼角纹？A：很不幸，这是真的。眼睛大相对眨眼时动作会更大，眼周牵扯也更大，看来上天也不是一味偏心长得美的人。Q：眼部的干纹、细纹会变成永久性皱纹？眼部抗衰老该怎么护理？A：眼部本身皮肤就薄，屏障保护较弱，没什么脂肪分泌，里面的胶原层次特别弱，容易折叠、断裂，产生干纹、细纹，最后变成永久性皱纹。眼部护理首先要注重保湿，另一方面还要用一些能促进胶原蛋白生成的眼霜。就好像前阵子刚刚举行婚礼的阿娇，快四十了却看不到什么眼纹，就连哭都这么美，平时应该很注重护理眼部肌肤，眼霜果真要赶紧用起来！不然你的皱纹都能夹死蚊子了~Q：皱纹是不可逆的？A：对，但使用护肤品能帮你预防、减淡皱纹。首先皱纹还没出现时就要防范于未然，比如25岁前也可以涂眼霜。出现了较浅的皱纹时，就要及时开始密集护理，此时把它变没有还是来得及的。但如果皱纹已经特别深了，这时候密集护理，减淡的效果有。但要把它从有变无，除非依靠医美，否则非常困难啊。所以平时眼霜记得擦，才能有效预防。Q：口服的抗衰老产品安全有效吗？A：有效是有效，不过效果很局限。道理很简单。虽说皮肤是人体最大的器官，但口服产品进入体内，首先会被人体的各个器官分配、消耗，皮肤接收的已经很少。脸上肌肤吸收到的就更少了。因此口服产品可能可以帮助提供一些改善皮肤所需的好的原料，但它不是起主要作用的，效果可能还没有你日常饮食健康来得好。好了，一口气说了这么多关于抗老的知识，今天差不多就到这里，留点时间给大家慢慢消化消化。想看更多干货内容，可以到我的公众号【野生大唯唯】上搜关键词~