问题：﻿2018 年你在健康上有什么遗憾？2019 年想做哪些改变？ 2018年，是健康趋势被广泛接受并热议的一年。你的 2018 有哪些健康方面的成就或者遗憾？可以把故事分享给知友们吗？而新的一年，你又想在健康方面立什…
话题：﻿健康、中国人、医学、丁香医生、2018年度盘点
回答：﻿test感谢丁香医生的邀请，在丁香的《2019国民健康白皮书》里，我们看到这样的重点：1、“皮肤、情绪和睡眠问题，是排名最前的3大健康困扰。”；2、“男性关注身体锻炼，饮食营养。”而我们在一兜糖家居APP正在进行的“2018寻找有温度的家”中，我们发现一个重点“人们越来越注重家居软装生活品质，也愿意花费更多的时间和金钱在改善家居生活氛围上。”那么这之间又有什么关系呢？下面分享一些我们屋主的实际案例，也是最近一些屋主家居装修的小小趋势，大家就知道什么意思了：1、越来越多的人，在家里打造“家庭健身区”：年轻人工作忙碌，根本没有时间去健身房健身，或者进行一些户外的运动，于是在家里打造一个小小的“家庭健身房”就成了很多的人的选择。一兜糖家居APP屋主@谢媛媛：“玄关尽头，落地放置了宜家舒法特儿童壁柜，给孩子们当做换鞋凳使用，下方的小抽屉可以收纳鞋拔子，鞋擦等物品。上方的金属烤漆墙搁板同样来自宜家，藤篮可以收纳雨伞和老公平时常用的小件的运动用品。玄关转进来就能看到运动区，下雨不能出门的时候，就可以利用骑行台在家里锻炼。”一兜糖家居APP屋主@野兽良民：“露台做临时书房，兼顾游戏功能和健身功能，”一兜糖家居APP屋主@十宅一心：“儿子摸爬滚打的儿童房。”攀岩墙、拳击沙袋、双杠……小家伙玩儿不亦乐乎！床和书桌全部靠墙，尽量留出中心空地给孩子来活动。”一兜糖家居APP屋主@乜乜BoBo：“做为一个Lesmills认证教练，在家训练是常态，一天不打卡就浑身不舒服”其实家庭健身，只要方法得当，并不需要专门的空间来做健身房，玄关、客厅都可以！最后是一个超有想法、有创意的案例！一兜糖家居APP屋主@黑妹家是loft，客厅层高6米，用一扇可推拉式的移动电视墙作为隔断。电视墙后是室内健身房，当电视拉到最边上的时候，客厅和健身房就成了一个通透的空间！电线是从上面拉下来的线路，直接设置在箱体里。按照最长路线来留的线，使用起来完全没有问题！不需要看电视的时候，就可以推到一边，空间瞬间变通透！2、为自己、为家人用心做一顿健康好菜，是对生活最好的尊重：健康、美食与家居，总是密不可分的，但是“在家里好好吃一顿饭”，对于很多年轻人来说，却成了一件很奢侈的事情。在我们APP上有一位来自日本的屋主，他就是在ins上超火的日本博主@AKIPIN。不像一般网红那样秀脸晒身材来博眼球，他以每日一句话、一张图的形式，记录生活中温情的瞬间。从来没有露过脸，却引得上万人围观。糖主在看到@AKIPIN拍的照片时，脑海里总是会浮现一句诗：“有人为我立黄昏，有人问我粥可温。”趁这次的机会，专门把这句诗送给了他。@AKIPIN也很喜欢，他说：“非常动听和感人的诗句，让我想到了我的家人。所以对于幸福的表达，在中国和日本都是一样的啊。”-图片来自一兜糖家居APP屋主@AKIPIN在拍摄家人们的照片，并用文字记录他们的生活时，他开始深入思考诸如“日常”、“时间”和“生活”等问题。所以我问他，“你是如何看待「日常」的？”-图片来自一兜糖家居APP屋主@AKIPIN@AKIPIN说：“我觉得每一天都是生命中最重要的时刻。当然，旅行和去餐厅吃饭这样的特殊时刻也很重要。”“我们的大部分时间都被日常生活所占据，所以，琐碎日常和特殊时刻是一样重要的。在家吃饭、做家务、在外面工作、回家放松、与家人闲聊、睡觉......这些都是值得被珍惜的东西。”-图片来自一兜糖家居APP屋主@AKIPIN在遇到太太前，@AKIPIN也像城市里所有工作繁忙的年轻人一样，每天吃便利店的速食食品度日。“如果没有遇见她，我大概还在吃便利店，买食物凑合度日，永远体会不到家的感觉。谢谢你成为我的妻子。”-图片来自一兜糖家居APP屋主@AKIPIN对于那些和曾经的他一样，潦草对待生活的人们，他说：“人无法预知自己可以活多久，我也不知道这一生还可以吃多少餐饭。但每当我吃到美味的饭菜时，就会感到纯粹的快乐，我觉得这很珍贵。”“所以为什么不好好照顾自己，认真的吃一顿饭呢？这样你一整天都会感到很愉快。而且我确定，这样的生活会使你成为更好的人。”3、失眠与脱发成了困扰90后最大的难题：越来越多的家庭，在装修时会选择购买“软水机”、“美容花洒”、“高品质进口床垫”、“隔音门窗”、“全遮光窗帘”……或者辅助一些香薰、音箱等小玩意儿，说到底也不过是为了睡个好觉。一兜糖家居APP入驻设计师@重庆琢信装饰变化最明显的是人们对于“灯光设计”的关注，早些年装修房子基本要么白炽灯要么日光灯，基本都是白光（色温4500K-65000K），一盏灯搞定全屋，完全不谈什么设计，只要能照明就ok了。现在经济水平提高了，人们对居住环境的追求更细致了，自然而然开始关注不同空间的灯光布局。卧室最最重要是睡眠，因此灯光布置的诉求是让人感到温馨放松，安全私密。卧室整体以低瓦数的暖光源为佳。一兜糖家居APP屋主@Skud比如屋主@Skud家，整体都是暖光源，但细看会发现各种射灯、吊灯、台灯各司其职。4、空气污染的大环境下，我们能做的或许只是买一台净化器：关于家居健康，关注度比较高的有：甲醛问题、水质健康问题、空气质量问题。一个个来说，去年某短租公寓的甲醛事件，引起了大众的高度关注。而对于家居行业来说，“甲醛”一直是悬在头上的一把剑，所以广大的屋主在家居建材、家具上尤为关注。这里就不展开叙述了，我们有写过一篇家居甲醛的文章，有需要的朋友可以去看看：一兜糖家居APP：请朋友吃火锅可以除甲醛？别笑，是真的！​zhuanlan.zhihu.com对于饮水质量和空气质量的问题，从这两年大众对于“净水机”、“净水设备”和“新风系统”、“空气净化器”的高关注，就可以感受到了。一兜糖家居APP屋主@齊°大圣坐标吉林，这套房子是为了女儿准备的改善型住房，出于对市政自来水的不信任和对女儿及家人健康的关爱，设计伊始便决定打造全屋净水。下面是他家全屋净水的水路图：一兜糖家居APP屋主@齊°大圣①前置净水器安置在管道井：②中央净水机和中央软水机，体型较大，安装在室内不显眼的地方③在水槽下安装双出水RO膜纯水机，这样就有了三种不同净化程度的水可选：第一种是：只经过中央净水机（活性炭）的一级净化水（主要去除余氯并改善口感），用于碗碟清洗；第二种是：经过中央净水及纯水机（不经过RO膜）的二级净化水，用于果蔬清洗等；第三种是：经过RO膜过滤的纯水，用于日常饮用。这样一来，即可按需使用又节省了耗材。④其余用水点全部接入软水。一来保护用电器（如壁挂炉、洗碗机、洗衣机、智能马桶等），二来延长水件的使用寿命（如花洒、龙头、角阀等），三来提高生活舒适度（如洗脸洗澡皮肤滑滑的，毛巾衣物不会越洗越硬）。很多人觉得，空气质量差、不通风的房子才需要装新风。这话没错，但也不一定！-6种适合装新风系统的人群糖主觉得，除了上面列出的6种非常建议装新风的人群，大多数家庭也适合新风。秋冬雾霾严重、春季潮湿病毒活跃、夏季空调病高发，一年四季都有它的用处。新风系统的送风过程中，也是对空气进行过滤、杀菌、消毒、增氧等处理，可以有效的防止家具衣物发霉、降低室内甲醛和二氧化碳浓度。-图片来自一兜糖家居APP屋主@枯枫寒归坐标重庆的屋主@枯枫寒归超级厉害，竟然自己在马云爸爸家买材料，DIY装了个简单的正压新风！-图片来自一兜糖家居APP屋主@枯枫寒归@枯枫寒归：“其实重庆的空气质量还可以，装新风只是为了常年不开窗减少灰尘。说来惭愧，除了搬家前打扫卫生，住进来3个多月都没拖过地。”===================关于家居与健康，我们要做、要学习的其实还有很多。在2018年，我们做了许多关于“家居甲醛科普”、“净水设备科普”、“空气净化系统科普”……的干货文章，让有需要的朋友真正能get到知识点。也寻找到了很多优秀的“模范屋主”案例，让很多朋友找到了家装灵感：100个超人气全屋案例，承包了2019年中国的居住趋势​mp.weixin.qq.com目的正如我们的slogan：“家的设计改变和家人的相处方式”，通过分享一些好的家居设计灵感，帮助提高国人的居住环境，让家变得有温度，是我们一直在做的事情。2019年我们也会做更多“有温度”的事情，也希望大家能在家好好吃饭、好好睡觉、好好与家人相处。