问题：﻿如何设定并达成目标？ NA
话题：﻿创业、职业发展、商业、个人成长、提高
回答：﻿我想到【无志者常立志，有志者立长志】这句话。以前年纪小，没有注意这方面的东西，做的目标转眼就忘。每年快过完了，回头一看，感觉自己被岁月打成了筛子？年年定下千秋万业的大计，即便是一些眼前的小志，很多时候都做不到。不知道多少次删掉了手机和电脑的游戏，并且发誓在玩剁手，可是说不准哪天突然想起，或者是朋友邀请下又重新入坑。绝大数人也像曾经的我一样，无法实现自己订的目标。可是有限的几次完成目标后，都感到慢慢的幸福感，而这种感觉其实回想起来，是从小就有的。是我们一直没有重视的缘故。后来发现设定目标不是一个简单的动作，不是一句简单的话，发个誓改个头像就完了，而应该是一个系统的行为，这里就分享一些自己学习后的想法，大概有六个点。一、设定目标先了解自己二、阶段性的目标效果更好三、定目标的关键的：可操作性四：设定目标管理的方法：SMART原则五：日常生活的时间管理：重要or紧急六：关于目标执行过程中的心态一、根据自己的问题定目标人跟人是不一样的，这包括价值观、性格、教育背景、面临问题都不一样。我们往往会陷入一种困境，就是疯狂的相信别人告诉你的东西。别人去自习，我也去自习；别人去考研，我也去考研；别人天天去读英语，我也天天去读英语但是，别人考研是为了当老师，你呢？别人学英语是为了出国，你呢？可能你是不善于交际，你自习是为了学书本上的东西，你都不主动去打开交际圈，学的意义在哪呢；所以，一定要根据自己的问题来定目标，而不是满世界跟风。设定目标，首要是了解自己。看到不少人，为了减肥就改个搞笑的名字或者头像【不减肥30斤不换的猪】。问及计划，没有，就是少吃多运动。可是从科学角度来说，30斤不是那么容易的，得考虑身体的适应度，饮食的结构，运动的频次等等。如果这些都没做的话，那这个猪他可能要当好些年。比如在大一时，我和绝大多数人的最大问题就是迷茫，选了一个不喜欢的专业——通信工程，每天看线性代数，看电流电压，看频率衰减，很无聊、很枯燥，我不知道未来要干什么，很迷茫。接触到人生规划学习后，找到了自己的方向，在大学定个目标就是多元化发展，学习工商管理，学习金融，学习写作。让自己的人生有更多的可能性，这是让我毕业后能有挑选多个工作的原因之一。二、一个阶段只定一个目标了解自我之后，设定的目标考虑时间的合理性。目标不能太多，不然很难完成。人的精力是有限的，每天都有各种不同的事情发生，定下的目标太多，压力大，今天想学写作，明天想起跑步，后天累了想补下瞌睡。结果计划一推再推。以前参加过一个【管理自己】的课程，老师要求所有人回顾自己2018年的目标。结果绝多大数人，都曾经给自己定了近十个目标，而且都是需要极长时间去完成的那种。老师说，这么多目标，我估计你们一年也没完成多少吧。大家纷纷吐槽，老师你说的对。每天看着这么多目标，压力好大，而且每天还被各种事件打扰，越焦虑越做不好，结果一年过去了，到现在一件都没完成。哭晕。这其实也是正常的，人都是好高骛远，高估自己的实力，结果执行的时候自制力又跟不上，定了一大摞目标，结果只给自己带来挫败感。失败感一旦增多，就会造成恶性循环，特别丧，目标记得，就是不会去看一眼。所以目标不要一次性定太多，一个时间段只定一个最重要的目标。前两年我有一个朋友也是，一个学期给自己定了十来个目标，要学车、考两个证书、学表演、兼职、带团队、50本书……一开始感觉头都大了，后来学会自我管理，修改了目标：在上半年专注学习的把自己要考的两个基本证书考了在1-3月的每周末去学车，顺利拿到驾照。在4-7月，周末去学表演，学演讲、参加比赛。在8-10月，因为沟通能力的提升，对工作帮助提升很大，升为管理，开始带团队在8-12月，保持每天读书1小时的速度，完成了50本书的计划因为每个一段时间就一两个大目标，所以他内心压力小，不焦虑，知道这段时间自己该干什么，其他的无关事情都不会去操心，一年下来，所有目标都成功完成。。如今这位朋友已经成为了圈子里的大佬，别人问他为什么总是那么淡定，一点都不着急，他说：因为我目标明确，并且一个时间段只集中精力做一件事。三、定目标最关键的一个点；可操作性很多人定的目标，通篇都是“我要……；我要……；我要……”可是你要什么，不是最重要的。分清“目的”和“目标”，如何达成，才是最重要的。曾经王健林谈到目标：我先挣他一个亿，引发网友吐槽，有钱任性，哗众取宠。但是，那是媒体的断章取义。王健林实际上是告诫学生朋友：不要急着当首富，先定一个小目标，比如先挣一个亿。他的原话是：【1】很多学生一见面，上来一句话就是：我要当首富，我要做世界最大的公司。这个你得跟他聊，哪方面做到最大？从什么地方开始？说不出来。有这个想法是对，但是最好先定一个能达到的小目标，比方说我先挣它一个亿。应该到了一个亿，我再说下一个目标。我说这是个目标，做到了更好，做不到咱挣了八千万，挣了五千万不也挺乐呵。那先要把目标放大。【2】大学生朋友说：“我要当首富，我要做世界最大的公司”，王健林觉得不靠谱，因为这是一个空洞的毫无意义的轻狂口号。假如大学生朋友说：“我要在5年内挣它一亿人民币”，王首富应该会有兴趣听他说下去，看他打算如何做到。聪明的你可能已经悟到了：目标要量化，要切合实际。四、目标的怎么去实践每设定一个目标，都有明确的落实方案，包括什么时间、什么地点、需要什么人力物力财力？等。“我想出去走走”，这是一个目的。“我今年要去一趟泰国”，这样是不是具体些？“我要瘦下来”，这也是一个目的。“我要2个月内瘦10斤”，是不是有动力了？“我要成为一个博学的人”，这还是一个目的。“我要在一年内读完50本书”，是不是感觉靠谱多了？哪怕是本周读一本书这样的小目标，你都要明确安排什么时间看，看什么书，书从哪里来。不要说什么有时间看，看什么书到时候再说，那样你永远都不会有时间的，并且你也不知道看什么书。这里提一下目标管理中的SMART原则。S：Specific，具体的M：Measurable，可度量的A：Achievable，可实现的R：Relevant，有相关性的T：Time-based，有时限的我觉得也可以这样记忆：在什么时间之前（T），做什么事情（S+A+R），做到什么程度（M）。对照简化后的SMART原则，制定工作目标简单又科学：原始：我要写一份述职PPT。改进：本周三前，我要写完PPT初稿，提交领导审核。周五前完成终稿。原始：我计划多读几本书。改进：本周，我计划每天抽一小时读书，读完2本短篇小说。目标＝在什么时间之前＋做什么事情＋做到什么程度目标要能被细化拆分成可以立马执行的动作。接着说上面瘦身的例子，我的目标是2个瘦掉10公斤，需要怎么做？这时候就需要一个计划，而计划不能笼统，必须简单清晰。每天吃几个鸡蛋白，几斤蔬菜水果。俯卧撑多少个，仰卧起坐多少个，慢跑多少公里等等。这些动作，人可以迅速理解，立马执行。五、日常生活的时间管理前面说过，就算你生活中做好了所有准备，却还是会有意外情况发生，往往是计划赶不上变化，为什么同样是24个小时，有的人一事无成，有的人却过成了48小时呢？【重要不紧急】：比如健身，阅读这是长期的习惯【不紧急不重要】：比如朋友邀请你去看电影，听歌，聚餐【紧急不重要】：来了份快递，需要你去拿【重要且紧急】：你的房子漏水，老板要你中午前交出作品。学会抓住重要不紧急和重要且紧急的两个区域的事情，有选择的减少不紧急不重要的精力，你的时间就会丰富出来很多。其实那些成功人士的管理方法都差不多，在于时间分配上的不同，而这方面也是在做目标的时候需要考虑进去的。六、关于实现目标的心态完成一个目标的最大动力就是来自于反馈。学会给自己设定里程碑，定时定期设定里程碑的意义不仅在于记录，还在于奖赏和激励。比如你要算30岁前挣一个亿，你拆解成2年时间年薪30万是不是更好？还是感到迷茫，那就在改成我每天多花一个小时去寻找客户，转化成自己人脉，在2年内达到年薪30万。同理，我决定学会英语写作，1年内通过六级考试。每天记住100个单词，在小本子上给自己做一个激励记录，坚持每天打卡。这样是不是就清晰了呢。记住，对自己的激励是小范围的，签个到，打个卡作为记录。千万不要想着我背了100个单词，奖励自己去玩游戏！或者吃大餐，使激励反客为主。这种消耗精力的庆祝方式只会让接下来的计划完成不了，最终无法达标。如果你发现，截止期到来，“年底没有让自己的年薪变成30万”，“每周1本书也读不完”，怎么办？❶调整它。或许你应该先让自己年薪变成10万；或许你应该从每天听一段十点读书开始。❷放弃它。或许成为首富只是一个妄念；或许你压根并没有广泛阅读的体质。立刻开始，不断调整，接受现实。通过这个过程，我们才能认识自己、了解自己、与自己和解。关注@老田啊，分享高效工具，学习的指南。欢迎来关注我的公众号【摸鱼运营小报】，高效工具分享的小报社。回复【爬虫】【面试】【求职】【写作】试试。陪你一起成长。