问题：﻿如何设定并达成目标？ NA
话题：﻿创业、职业发展、商业、个人成长、提高
回答：﻿制定计划切记一定要：科学、符合人类心理本身特质，形成一套系统的目标达成方法，从而引导你自己不断的接近目标。制定计划的目的在于，将重要但不紧急的事情拉入注意力范围内，并且获取反馈，不断接近目标。为了达到这个目标，我们需要从以下几个方面入手：1使用时间管理坐标系分配时间2明确计划细节，设定验收标准3建立短期、长期反思反馈系统1使用时间管理坐标系分配时间时间是在实施计划时最宝贵的资源，我们需要更有效的分配时间。我们生活中所遇到的事情，可以按照事情的重要程度与紧急程度分为以下四类情况。1>紧急而且重要的事情2>紧急但不重要的事情3>不紧急且不重要的事情4>不紧急但重要的事情使用时间管理坐标系，我们可以清楚的在图中看到四类事情占据了坐标系的四个象限、而我们最常做的是三类事情，却不是最应该做的事情。我们最常做的第一类事情：紧急但不重要的事情比如：上班回复邮件去前台去快递等等这些事情，虽然看起来很紧急。但是，其重要程度非常低。我们在日常的生活过程中，这种紧急但是不重要的事情会在无形之中消耗我们很多的精力。我们最常做的第二类事情：不紧急且不重要的事情比如：看电视剧刷微博、微信朋友圈等等手机为我们进行这些活动提供了更多的便利，坐车的时候可以进行，上厕所的时候可以进行，甚至走路的时候也可以进行。在不知不觉中，类似的不紧急且不重要的事情浪费了我们很多的时间。我们最常做的第三类事情：紧急且重要的事情比如：在考试之前熬夜复习在规定时间的前提天晚上赶进度作报告等等这些事情很紧急，而且在我们看来也很重要。并且，我们时常会被这些事情搞的焦头烂额还引以为豪，认为自己干了一件很了不起的事情。其实，如果我们经常干这第三类事情，就恰好说明我们在时间管理方面出了很大的问题。我们不能够以经常做第三类事情为豪，反而应该引以为耻。那，为什么会这样呢？造成我们经常干第三类事情的原因又是什么呢？原因其实很简单，就是因为我们在应该做第四类事情的时候，干了第二类、第一类事情。导致第四类事情变成了第三类事情。第四类：重要但不紧急的事情比如：学习看书，磨砺大脑两个月之后的期末考试一个月之后的年终汇报对我们个人来讲，这些事情，都是当下最不紧急但却最重要的事情。它的不紧急在于：看书带来的收益，也许要在一年之后，才会感觉到。但是，它的重要又在于：看书，学习可以使得我们在未来获得更多的回报。但是，从心理学的角度来讲，相对于未来能够获得的更大的收益，人们更喜欢现阶段能感受到的收益，哪怕现在的收益要小很多。比如：美国有一对夫妇中了12亿大彩票，一次性领取缴纳了5.7亿税款。为了可以现阶段立刻获取到奖金，他们宁愿缴纳近乎一半的税额。而按照分批次领取，税额缴纳则会低很多。也正是因为同样的心理特性，我们也会因为眼前较小的收益而放弃未来更大的收益。比如：为了现在感觉爽而在空闲时间刷朋友圈，刷微博，而不看书，不学习。其原因就是，就眼前而言，刷微博、刷朋友圈、看电视剧能够给我们的心理带来及时的快乐，让我们感受到实实在在的收益。而读书、学习，在现阶段来来看，并不能够让我们感受到快乐。但是，在未来，现在刷微博，看朋友圈并不会给我们带来任何收益。而看书，学习，会给我们带来更大的收益。正是因为我们经常关注那些不紧急而且不重要的事情，才导致我们将本应该花费在不紧急但重要的事情上的时间浪费掉。从而，不紧急但重要的事情，就变成了紧急而且重要的事情，最终搞的我们焦头烂额，还没有做好。因此，我们需要使用时间管理坐标系来分配时间，在做事之前判断这件事情属于哪个坐标系。将自己的时间有效的分配到不紧急但重要的事情上，使得我们可以将看书学习这件重要但不紧急的事情拉入到我们的视野中。进而，在生活中，可以启动长时间，高效学习这件事情。在学会使用时间管理坐标系来分配时间之后，我们就需要进一步明确计划细节，设定验收标准了。2明确计划细节，设定验收标准我们不能够只是模糊的做一个计划，而是应该将计划的细节也写出来，并且设定一个计划执行效果的验收标准。在实际生活中，我们制定计划，需要分为两种计划：第一种：以天为单位的短期计划第二种：以月、年为单位的长期计划而这两种计划，也是需要使用套路才能够更好的运作。为了能够让计划良好运作，我们能够高效学习。就需要向最善于制定计划，且成果显著的人进行学习，学习他们制定计划的经验。世界上卓有成效的计划设定以及执行成果验收领域，就是制造业、工程业。从一个齿轮到一块手表，从一个螺丝到一台跑车、从一块砖头到一座大楼。制造业和工程业创造出了一个又一个巧夺天工的造物。在他们的计划中，最重要的两个标准就是：缜密清晰的执行过程客观严格的验收标准而这两个制定计划的标准，正是我们所缺失的。如果：他们在制定计划的时候，只是说：我们要造一台车，而没有明确车的每一个细节比如：车的形状要是什么样的？材质要是什么样的？开起来手感要是什么样的？那么，我们现在的世界里一定会奇形怪状的“车”。如果：他们在制定完缜密细致的计划，并将其完成之后，没有设定客观严格的验收标准那么，我们现在开的车，一定会因为质量不达标而有各种各样的安全隐患。由此，我们可以通过借鉴制造业、工程业做事时制定计划以及验收成果的方法来改善自己的计划。根据他们的标准，一个好的计划需要满足以下两点：1缜密清晰的执行过程2客观严格的验收标准根据这两个标准，我们在制定计划的时候，就不能够这样写。计划：看书这样一个简单的计划，只能够让我们为自己找到各种各样的借口来逃避高质量完成计划的任务。而是，应该这样写：计划：早上8点30起床9点洗漱完毕9:10—10:00看《消费者行为学》第二章验收标准：看书期间，没有打开手机。对第二章内容做总结，在不回顾的情况下可以写出课后题答案。10:10—11:00写文章验收标准：文章各个论点，以心理学成果为依据进行论述，大体框架完整通过设定缜密清晰的执行过程，我们可以设计好未来的行为动作。通过客观严格的验收标准，我们可以检验自己计划执行的质量，并且不再逃避为自己找借口。比如：如果我们今早看书，从9:10看到10:00了，但是中间打开手机玩了半个小时。以那个不清晰的计划来看，我们的确执行了计划，看了书。但是，以那个拥有客观严格检验标准的计划来看，我们是看了书，但是质量很低下。以上是以天为单位的短期计划设定方法，以月、年为单位的长期计划设定方法和标准也是一样的。通过缜密清晰的执行过程和客观严格的验收标准，我们可以让自己在学习的过程中，保持高效。那么，如何才能实现“长期”，并且不断的改善自己的学习效果呢？这就需要我们给自己建立短期、长期的反思反馈系统3建立短期、长期反思反馈系统通过进行客观严格的验收，核查行为成果质量，我们可以寻找到影响成果质量的原因，再通过反思反馈系统进行不断的自我完善。人的成长，并不是因为犯错。而是因为，犯错之后，能够进行总结反思，从错误中汲取营养，让自己以后不会再犯错。比如：我们从小都知道，水能喝。所以，拿起来水都会喝下去。但是，当我们第一次听到“热水”这两个字的时候，对这个概念并没有感受。只有当我们按照正常思路，拿起“热水”喝了一口的时候，才会感受到，原来热水喝了会疼，是不可以喝的。如果，我们在喝了一口热水之后，只是感觉到疼，而没有得出热水不能喝这个经验。那么，这次犯错，对我们并没有帮助，我们还是和以前一样，并没有成长。可是，如果我们得出了这个结论，相比以前的自己，我们就成长了。在之前，我们已经设定了客观严格的检验标准。那么，就会找到很多问题所在。以天为单位的短期反思反馈系统这个系统要做的就是，单独分析在今天内，造成我的计划执行出现问题的原因是什么，并且对原因进行改正。比如：我总结了一下，今天计划执行的质量比较低。那么，造成计划执行质量比较低的原因是什么？原因是，我打开手机两次。那么，又是什么原因造成了我手机打开两次呢？是因为，我需要看时间。可以提出一个改进措施，我可以设置倒计时，或者是买一块手表来看时间。这样，在以后的计划执行过程中，就不会因为这个原因而再次造成成果质量底下了。假设我们造成成果质量底下的原因，一共有10个。那么，通过这样一步一步的改进。我们最终能够让成果质量无限接近理想化状态。以月/年为单位的长期反思反馈系统这个系统要做的是，统计分析在这个月内，在这一年内，造成我们长期计划执行出现问题的根本原因是什么，并对根本原因进行改进。比如：我的月计划是：用一个月研究《消费者行为学》。检验标准是：全书一字不落看到最后一页，并能够在不翻阅的情况下画出全书的框架图。最终，我测试了一下，自己虽然看到了最后一页，但是却不能够在不翻阅的情况下画出全书的框架。我回顾了这一个月内每天的计划执行总结。发现，自己在一个月内出现最多的错误是，在各个章节内容丰富程度不一样的情况下，规定了相同的时间。因为这个原因，我在计划执行过程中，为了赶进度放弃了一部分学习的质量。经过统计分析，这种情况30天里出现了9次，导致了我现在进行月度计划验收时，无法达标。有些问题造成的破坏，需要经过一段时间之后才能够显现出来。而这时候就需要将时间线拉长，不能够再进行单独事件分析，而应该进行统计分析，寻找问题原因。使用长期反思反馈系统，我们能够跨越时间，通过统计分析找到核心的问题所在，并对其进行有针对性的改进。在设立计划引导出长时间高效学习后，我们要做的就是巩固长时间高效学习的习惯。为此，我们就需要进行接下来的两步操作，建立形象，获取现实收益。3、建立形象每一个人都有虚荣心理和损失厌恶心理.我们可以利用这两种心理特征来建立喜欢学习的自我形象，巩固长时间高效学习的习惯。虚荣心理：人们为了取得荣誉和引起社会普遍注意而表现出来的一种社会情感和心理状态。损失厌恶心理：人们都讨厌失去已拥有的事物，人们对于要将要失去的事物所拥有的价值估计，比将要获得的事物价值估计要高出两倍。通过之前的一系列行为，我们已经创造出了一个拥有全方面喜欢学习行为的人设。身边的人也会因为这些行为和人设而夸赞我们。他们的夸赞，就让我们感觉良好，满足了我们的虚荣心。为了保证这种夸赞不会消失，我们会不断的重复设计好的学习行为来加强这个美好的人设。为了让虚荣心理和损失厌恶心理效应发挥更大的效果，我们需要让更多的人看到我们长时间高效学习的行为。为了达到这个目标，我们就需要进行一系列操作。这些操作的指导思想就是，在不同渠道不断表达，展示自己长时间高效学习的人设，获取更多的夸赞，更多的肯定。比如：我们可以在等公交车的时候也看书学习，在等女朋友试衣服的时候也看书学习。在朋友圈晒自己做的读书笔记，在微博晒自己做的读书笔记。在朋友圈进行读书打卡，在微博进行读书打卡。通过在不同的渠道展示自己，收获更多人的赞美，在他们脑海中形成我们是一个长时间高效学习的人，这样一种人设。当我们收获更多的赞美，就会有更大的动力去维持现在人设。在损失厌恶的心理之下，我们会因为害怕失去赞美和人设崩塌而逼迫自己不断重复高效学习的生活。通过这两种心理引发的行为，就可以将长时间高效学习这个行为巩固住。哪怕你并不是这样一个人，但是假装的时间长了，你也就真的变成了这样一个人。在巩固之后，我们就需要不断加强这种长时间高效学习的行为。这时，就需要我们使用到获取现实收益这一原则。4、现实收益通过获得现实收益，触发操作性条件反射心理，我们可以不断强化长时间高效学习这种行为，形成生活状态。操作性条件反射：指个体学会那些能够产生积极结果并避免负面结果的行为。就像训狗我们期望狗狗学会某一个特定的动作，最有效的办法就是，在其无意间表现出特定动作时给予奖励。比如：我们想让它学会听到“哔~”这个口令时装死，那么就需要在我们喊出口令后，它呈现躺下状态后，给予奖励。通过用事物进行奖励，让它明白听到“哔~”时，躺下就会获得好处。听到“哔~”时躺下，这个动作就会慢慢的得到强化，在它脑海中形成条件反射。那么，对于我们人也是一样的。在进行了之前的一系列操作之后，我们就需要获取一些现实收益来不断的强化自己长时间高效学习的行为。比如：我们可以将自己长时间学习所得到的观点，心得表达出来，发表到公众号，或者是知乎上。这样，就会有人打赏你，或者是为你点赞。如果，对于某一个领域学习的足够深入的话，还可以建立自己的个人品牌，获得现实生活中的现金收入。通过这样，不断的发表看法，表达思想，将自己通过长时间高效学习所得的知识展示出来。我们可以不断的获得现实收益，在操作性条件反射的帮助下，长时间，高效学习这一行为就会得到加强，最终根深蒂固不可改变。PS：看在我辛辛苦苦认认真真码这么多个字的份上，点个赞吧！！经常有朋友问我，为什么我的思路可以这么清晰，我其实是通过不断的看书并且练习而形成的。看书最重要的一点就是要确保高效看书！那么如何高效的看书这个问题怎么解决，我有从知名人物：万维钢、百度前副总裁李叫兽等人身上总结出来的套路。如果你有兴趣的话可以去我的公众号领取一下相关资料以及十万多字的读书笔记。公众号：怪诞小蜀黍（ID：yingxiao119）回复：读书--领取高效读书方法，笔记--领取十万字读书笔记至于，如何变成一个非常厉害的人，我有一个每日复盘而使用的自检表，脱胎自：查理·芒格的思维体系你也可以去公众号中领取。公众号：怪诞小蜀黍（ID：yingxiao119）回复：反思--获取反思模板华为出来的咨询老师有他自己的一套发言套路，每当他发言的时候总能够让人感觉醍醐灌顶，他的提问总让人感觉非常有深度。我学习总结了华为咨询老师的发言逻辑套路，可以去我的公众号：怪诞小蜀黍（ID:yingxiao119）发送：发言套路领取相关总结全球著名投资公司：桥水的内部解决问题方法，我也已经搞到手了，去我的公众号：怪诞小蜀黍（ID:yingxiao119）回复：桥水----领取解决问题方法