问题：﻿如何让皮肤变好？ 7.7修改，谢谢大家的回答。现在在用品木之源的菌菇水和日本Esthe Dew的绿水，还换了Cow牛乳石碱洁面。 虽然自身没有太大的改变（比较懒），但是希…
话题：﻿生活方式、祛痘、基础护肤、皮肤、美容护肤
回答：﻿回答了“怎样把皮肤养的好好的”这个问题写了一篇纯粹的养生帖，满满的都是干货，可以让你的皮肤吃的白白嫩嫩、细腻紧致的私藏方法全在里面了！不看真的会后悔！很多宝宝问我的银耳莲子百合枸杞红枣羹的做法，我也写在这个回答里了～https://www.zhihu.com/question/35033860/answer/202053891举手回答一年时间。从满额头的闭口、痘痘调理到素颜出门无压力，经常被夸皮肤好。从这样：到这样大一无辣不欢，爱吃甜品，每天最开心的就是想吃什么吃什么，不运动，再加上卸妆不当，导致大面积爆痘。唯一一张照片还是痘痘已经消了一部分，但还是看得出来有很多闭口和红肿的痘痘（在别人手机里看到那张照片真的是崩溃的）但是！经过一年的调理，皮肤现在很稳定，以前姨妈期还会长痘，现在姨妈期都不会了。成功调理为中性皮肤～自我感觉很满意了。护肤真的超级重要！！皮肤变好了之后，素颜出门也无压力以前皮肤不好的时候，不管我用什么粉底液都会浮粉，被劝过很多次不要化妆了♀️但是皮肤变好之后，用普通的气垫bb都超级服帖！底妆跟皮肤完美融合～画个淡妆就足够～自拍时间结束！下面是干货❗️一段爆痘经历：我大面积爆痘的最大原因就是清洁不当。大一的我，对护肤化妆都处于小白状态，当时看了某网红卖的椰子油，评价都很好，于是跟风买了来卸妆。然而…甲之蜜糖，乙之砒霜。用了一个星期就开始爆痘。我当时也不知道是什么原因，就一直在用。后来实在自己都看不下去了，遮瑕膏粉底都遮不住我的痘痘。所以化妆真的是锦上添花，如果皮肤状态非常不好的话，越遮越明显。找了一家皮肤管理中心，用仪器看了我脸部的皮肤状态，真的非常糟糕，跟我一起去的朋友皮肤超级好，她测出来就是很健康的状态。医生说，要停止用椰子油卸妆，会堵塞毛孔（有的宝宝用椰子油卸妆挺好的，也有书专门说过椰子油可以卸妆，这里因人而异吧），然后让我把护肤产品暂时换成敏感肌专用的，比如无印良品的水乳，这种水乳平时皮肤好的时候用着感觉不大，但是状态差的时候，就可以平稳的帮你度过修复期。希望痘痘快点消，于是我又去了家附近口碑比较好的皮肤诊所。医生帮我开了药，清洁了痘痘，做了蓝光（有点不记得了，貌似是这个）叮嘱我一个月不化妆，忌口，不吃甜食、辛辣。谨遵医嘱，大概半个月痘痘就全消了。所以，如果是大面积爆痘的小可爱，一定要去医院就诊，看皮肤科，相信医生～不要乱用护肤品奥～接下来奉上我这一年多亲测有效的护肤经验～一：内调篇内调很重要，想要气色真的变好，皮肤由内而外的发光！就好好内调！（一）每天一碗银耳莲子百合红枣枸杞羹我妈妈的一个朋友，已经46了，皮肤好的不得了，毛孔非常细腻，关键是她的气色比很多年轻人还好啊！秒杀同龄人，真的是白里透红，皮肤非常健康，很有光泽的那种。整个人看起来都很年轻～她每天晚上都把这几样东西放进电饭煲里，早上起来就喝一碗。几乎天天如此。很多方法，不要一开始就说没用，如果你真的能像她们一样日复一日年复一年的坚持，你也会有别人没有的好皮肤。我暑假在家里的时候坚持了两个月，不仅皮肤变好了，对我来说最大的改变是我不痛经了！有条件的小可爱一定要试试，其实在寝室里，只要有个小电饭煲都可以做的。（二）每天吃一个西红柿真的会变白！夏天也不会那么容易晒黑！西红柿里面有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑。我妈跟我阿姨肤色差不太多，但我妈是个特别有毅力的人，跟着我每天吃一个西红柿，几乎没断过，现在比我阿姨已经白了一个度了。因为我妈是个很不喜欢涂防晒霜的人，所以这种情况下还能白一个度，真的很了不起了。（三）坚持泡脚这个习惯是被我妈妈培养出来的，因为我体寒，所以我也很爱泡脚出汗的感觉。我一般是，泡脚泡到微微发热的时候就开始护肤，你会发现真的蹭蹭蹭就吸收掉了！很适合跟我一样宫寒的妹子～除了三伏天，我都会泡脚。（四）坚持健身运动的好处简直太多了，我是为了减肥才去的健身房，没想到就爱上了我曾经最讨厌的运动。每次做完有氧运动，出了汗，洗个澡，皮肤真的会变紧致，毛孔也会细腻很多。我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤自然也跟着好了起来～二：外用篇外用篇都是老生常谈了，估计你们也没耐心看长篇大论。下面画几个简单粗暴的重点：1.最重要的是清洁！涂了防晒要卸妆，涂了隔离要卸妆，化了妆更要卸妆。请默念，卸妆，是每天不管再累，一定一定要做的事情。洁面我倾向于氨基酸洁面，温和不刺激，不会伤害皮肤。只有清洁到位了，后续护肤品才能真正吸收。定期使用清洁面膜进行深层清洁，定期脸部去角质，次数一定要控制好，不然脸部皮肤会越来越薄。2.眼部肌肤按状态选择眼霜，不是看年龄大小。别说什么我才十八岁，简单保湿就好了，现在十八岁的女孩子有的是天天捧着手机的、打游戏的、熬夜的，眼部肌肤早就不年轻啦（说的就是我）所以要提早使用功效型的眼霜，比如去细纹的，否则出现第一条细纹就再也修复不了了（说的还是我）3.根据自己的皮肤状况选择护肤品，不要盲目跟风。了解自己的皮肤，买东西之前认真做好功课，网上信息很充足，其实踩雷的几率很小的。如果是学生党，不建议韩系中低端护肤品（客观公正脸）日系护肤品使用感要好很多，价位也差不太多，好吸收多了。比如珂润、Minon、Freeplus这些主打无添加的品牌，比起韩国某些…恩…一打开香精味就特别浓的牌子好多了。4.防晒霜一定要涂，不管哪个季节，不管有没有太阳。虽然我脸部肤色有点不均匀，有暗沉，但是总体还是比较白的，所以我对防晒这方面一直很忽视，想着自己反正挺白的。直到这个学期，研究护肤到了一定阶段，就了解了防晒的重要性。于是开始每天擦防晒霜。真的，你不尝试永远都不知道结果会是怎样。我比以前又白了一个度，关键是我眼睛下面之前有很多斑点，我一直以为去不掉，央求我妈带我去医美弄掉来着（当然她还没答应）在我坚持涂了一个月防晒➕美白精华之后，居然淡的几乎看不见了。我以前真的挺懒的，有两颗陈年痘印我都懒得管他，虽然每天看着挺讨厌的，但是还是选择了忽视。现在痘印也没了，脸看起来真的干净好多。所以说，人真的不能懒，你不努力，就不知道自己能变得多多好。自用品推荐：（部分图片来自淘宝，侵权删，部分图片实拍）这里是几个相对来说小众一点的产品，但是亲测好用到飞起！！！FILORGA菲洛嘉360度雕塑眼霜（参考价格：345）FILORGA是法国比较高端的药妆品牌，我是抱着试一试的心态买的，但是出乎意料的好用啊！保湿度刚刚好，很轻薄，涂上眼一下就吸收了，完全不会长脂肪粒。去细纹效果也很不错，我的细纹有淡化，真的很欣慰。最明显的是去眼部浮肿，早上起来眼部浮肿得很厉害，去浮肿可以让眼睛看起来更大～真的误打误撞买了一瓶超喜欢的眼霜，很适合初期抗老的仙女们。saborino早安面膜（参考价格：138/32片）最近很的一款面膜，是真的好用。我觉得很多东西成了网红款，除开本身的宣传，能够做到口口相传，是真的有它的道理的，那些用了说不好的，我觉得只是产品不适合自己的皮肤而已。所以，理性跟风。这个早安面膜，敷60秒就可以了，特别适合懒人有没有！我现在每天早上起来洗完脸之后敷一片，然后涂个面霜，防晒就好了。因为它包含了洁面、化妆水、乳液的功效，敷完之后，脸会紧致提亮很多。熬夜之后，皮肤状态不好，化妆前可以敷一片这个，算很平价的急救面膜～而且它是薄荷味，早上瞌睡都没了，提神醒脑哈哈哈。Trilogy玫瑰果油（参考价格：24845ml）这是新西兰认证的纯天然植物品牌，我对这些纯天然的、植物的东西都很有好感，觉得更加温和，效果更为持久。画个重点！玫瑰果油不是精油！果油是从蔷薇果榨取而来，可以直接涂抹于脸部。以前从来没用过油类的护肤品，但是用了就爱上了。皮肤会变的又软又有弹性，而且这个有美白效果！皮肤会透亮有光泽。超级适合干皮，想必干皮都想要有光泽肌吧～油皮慎入！！！Minon氨基酸乳液（参考价格：155）日系护肤品牌。真的巨好用，还便宜。就是纯粹的补水保湿，无其他功效。保湿效果真的很棒棒，有一些乳液虽然很滋润，但会油腻，这个完全不会，滋润度高的同时，还保持了清爽！一点都不沾！分清爽型和滋润型，价格是颗小白菜，不好用来捏我～eltamd氨基酸洁面（参考价格：156）这个是真爱洁面了！淡淡的青瓜味很好闻，泡沫很细腻，一点都不刺激！洗脸的感觉简直不要太美好，洗完之后脸又干净又嫩滑，一点都不干。关键是性价比很高啊！156左右的价格，用量很省的，一瓶早晚用，我可以用三个月。Olay小白瓶～（参考价格：160）看K大的微博中的草，平价版的美白精华。k大推荐的是美版小白瓶，烟酰胺浓度更高，但我是找台湾代购买的台版的，我觉得浓度对我来说够了～美白淡斑的效果很明显，一个月肉眼可见的变白了，对我来说，主要是斑淡了很多～还有防晒的功劳啦，一定要记得防晒，不然美白精华就白涂了哟下面就是些老生常谈的产品了，因为很好用，还是把它们写了上来。Fancl卸妆油（参考价格：160）非常好用，完全不会堵塞毛孔，对黑头也很有效，虽然是油状，但不会油腻，很好乳化，彩妆能卸的很干净。唯一的不足是，它家主打无添加，是不含防腐剂的，因此两个月就要用完。我用不完，所以，把爱转移到了贝德玛。贝德玛卸妆水（参考价格：156）目前已经用了三瓶了，无限回购～我用的是粉色，粉色适合干性、中性、敏感肌，蓝色适合混油、油性、痘痘肌。温和不刺激，卸妆水卸妆真的很清爽，这款卸妆力也很足够，我一般用化妆棉擦两遍就好了。这么好用还便宜大碗，500ml可以用很久～曼丹眼唇卸妆（参考价格：68）一直在用的眼唇卸妆液，很温和，卸妆力很强，化妆棉浸湿敷一会儿，就可以轻松卸掉眼唇妆了。freeplus氨基酸洁面（参考价格：148）用了三四支，氨基酸洁面的网红款了，真的挺好用的。泡沫不算很丰富，但是非常细腻，洗的很干净，洗完之后不会紧绷，如果喜欢泡沫丰富的，用个起泡网就好了。Aesop樱草深层清洁面膜（参考价格：330/120ml）Aesop是澳洲的护肤品牌，主打纯天然纯植物，买他家的东西，基本不会踩雷，性冷淡风的外貌也深得我心～这个清洁面膜是朋友安利给我的，相比科颜氏的清洁面膜，这款没有那么厚重，但是清洁力却不相上下，这款更适合干皮和敏感肌～每次用完，脸又嫩又滑，自己都忍不住捏两下qaq欣兰冻膜（参考价格：115）这个我主要用来祛黑头的，厚敷在鼻子上，过20-30分钟，用自带的刮板刮掉，就能看到很多黑头白头冒出来，我就会用粉刺针的圆环那头挂掉它们。虽然黑头是护肤品不能完全去除的，但是定期去黑头，还是能让鼻子维持在一个比较干净的状态。这里还推荐一个泰国white去黑头水，效果真很明显，不过力度比较大，要注意使用次数。小小的一个才20来块钱。城野医生毛孔收敛水（参考价格：108/100ml）用完清洁面膜一定要记得收缩毛孔！！！这个已经是火到不需要我推荐的产品，真的是有火的道理的，上脸很清凉，会有明显的缩小毛孔的效果，橘子味特别适合夏天，还能镇定皮肤，也是我一直会回购的。一直觉得护肤和减肥一样，是一件你努力就会有回报的事情。“如果有方法的事情你都做不好，那么那些诸如爱情之类的无迹可循的事情你又能把握的住吗？”以此共勉。欢迎小仙女们跟我一起聊护肤聊化妆聊人生～一起成为更好的自己你们都是最可爱滴～这么可爱滴你们一定会给我点赞的吧—————————更新————————啊没想到晚上收获了这么多赞还有很多给我私信的小仙女（害羞捂脸）都是我的浅薄经验，能帮到你们一点点我就很开心了。大家可以来我的微博：一个壹壹_找我玩～（为啥都这么聪明！留个小号也被你们发现了！好的，来大号找我玩吧～）私信里有问一些其他问题的，大家有什么其他要问的都可以私信或者直接评论。明天给大家回答哦qaq看手机的你，早点睡。———————7.18更新———————1.关于祛痘的过程，我几乎一笔带过了。因为重点是“看医生”。大面积爆痘，很多痘痘闭口，就不要用护肤品折腾了，最好最直接的办法就是看医生。每个人长痘痘原因不一样，医生会根据你的情况给你开药的。所以，这部分，我没有写很多。毕竟已经隔了一年了，谁还记得用了什么药啊我当时也不知道我会来知乎给你们分享经验。就算我记得，你们也不可能按照我的药去买呀。看病，比护肤还要因人而异吧。医生给我开了中药，西药，还有涂抹的药。算上我做的蓝光，还有他帮我挤痘痘的钱，总共一千多一点。唯一有印象的就是维A酸乳膏，涂在痘痘上的2.olay小白瓶我买的是台版。昨天写的答案图片找错了，难怪我觉得怪怪的，粗线条了嘿嘿。原图已更换，直接上了我自己的图。3.我每天一个西红柿是生吃，就是很大一个的炒鸡蛋用的那种。西红柿熟吃确实更好，里面的番茄红素和β—胡萝卜素是脂溶性营养素，在烹调中可以更好溶出，被人体吸收。然而，我懒qaq每天生吃一个就很不错了，让我炒菜不太现实4.城野医生毛孔收敛水我用着收缩毛孔效果挺好的，我身边的朋友也是习惯性回购的。如果一些小可爱觉得对你来说效果不明显的话，可以用别的产品收缩毛孔呀。我并不是让你一定要用它，只是告诉你，做完清洁面膜之后一定一定要收缩毛孔，不管你用什么产品，自己用着好就行啦。哪有适合所有人的东西呀，对吧。还有，不要总说“我朋友说…”“听说…”你朋友皮肤跟你也不一样，听来的终归不是自己的，自己去试了才知道好不好，可能你用着就很好呢？永远不尝试，就永远不知道自己用哪个产品最有效。5.防晒在隔离之前涂。防晒也需要卸妆，不然会堵塞毛孔，引发痘痘。自用防晒霜推荐安耐晒脸部专用防晒霜（参考价格：188）因为安耐晒小金瓶用在脸上，我有点长闭口，所以入了这个脸部专用的防晒霜，更温和一些。这个防晒可以做隔离用，金色主打防护力，有防脱妆技术，银色主打保湿美白，银色有润色效果，涂上会变白一点。金色防水时间是80分钟，而银色是40分钟。我买的是银色，因为更保湿一些，使用感挺好的，日常足够了。但是用多了的话，稍微有点搓泥，下一支我打算换成金色。安耐晒小金瓶（参考价格：208）虽然用在脸上我会长闭口，但这并不影响我对它的爱。因为防晒黑的功力实在太强大了。大一暑假去青岛玩，八月份，那个太阳，简直没晒死我Ծ^Ծ户外暴晒了六天左右吧，回去的时候一点都没黑。就是靠它。是我夏天的真爱。涂脸上长闭口的话，就涂身上呀。有的人说我涂了还是晒黑了，你确定自己真的勤快地补涂防晒了吗？长时间户外活动需要补涂防晒，不是涂一次这一天就完事了的。我当时是跟团去的，几乎隔一个多小时，一上大巴车我就开始涂qaq如果，如果你频繁补涂了，还是晒黑了，那可能，买到假货了碧柔防晒霜（参考价格：88）如果说安耐晒是户外旅游必备，那么碧柔就是日常必备了。防晒指数也很高，除了防水性比安耐晒差一点之外，其他都挺好的，毕竟价格这么可爱呀。最喜欢它的是质地很水润，非常好推开，这样用量也会省一点。我日常就用这个，足够了，又便宜又好用。安耐晒防晒喷雾（参考价格：158）我非常后悔自己没有多囤几个防晒喷雾。金色防护力更强，但是有点油，怕油的可以买银色。前几天去游乐场玩，因为化了妆，不方便补涂防晒霜，然而，我的喷雾用完了，真的心塞，为了不花妆，我没有补涂…然后回来我就黑了一点。所以，如果平时出去化妆比较多的仙女们，一定要备一个防晒喷雾，方便补涂脸部的防晒。至于身体防晒的补涂，除非你很懒，我是觉得没必要用喷雾，因为喷雾消耗的很快，如果用来身体用不了多久就没了。为了钱包，还是老老实实补涂身体防晒霜吧～有钱的话，我啥也没说安耐晒粉金瓶（参考价格：208）这是2017年新版粉金色安耐晒，儿童敏感肌孕妇都可以用的，不像金瓶那样会闷闭口。敏感肌可以试试这个。添加了美容液精华，防晒的同时还可以护肤，跟以往的金瓶一样也具备了防水防汗的效果，不需要卸妆，普通洗面奶沐浴露就可以洗干净。但是我出于安心，肯定还是会卸妆。这个防晒力很强，后续还不会拔干～嘤嘤只收藏不点赞的都是流氓！知乎私信炸了qaq有的回复不过来的可以去微博“一个壹壹_”私信那里相对来说少一些！以后微博会努力勤更博，给你们更多干货———————7.20更新———————这里统一回复一下：下面推荐的产品都是我自己用过且觉得好的。以下回答也是我用心一个字一个字码出来的，如果能对你们有一点点帮助，我都很开心了qwq评论里很多求链接或者求代购的。哭！我自己就是个小代购，我也不可能自己代购还去别人那买吧哈哈，所以真的没办法推荐链接。只有olay小白瓶是一个台代买的，因为台代价格便宜一些（省钱脸）淘宝名字是：墨子美妆我自己用了两只，感觉还可以，因为很多人求链接，我就发出来了，至于是不是正品，你们要自己去跟店主唠嗑一下，我用着是挺好的。其它的东西，我都是自己代购的。普通在校大学生一个，本身平时对护肤化妆就很感兴趣，研究的比较多，所以我身边的同学朋友经常来问我这方面的问题，然后让我推荐一些好用的东西。但是大一刚开始的时候，我自己在淘宝上，每次千挑万选之后，都还是经常买到假货。比如狮王的祛痘膏，我在微博上做足了功课，然后淘宝买到手之后，一点用都没有。当时我也没怀疑是假货，毕竟护肤品因人而异。再然后，我小伙伴又给我倾情推荐，我就让她在香港帮我带回来一只。跟我淘宝买的完全不一样好吗！是真的和微博上推荐的一样好用，红肿的痘痘涂着过夜，第二天就消很多。跟我手上那支淘宝买来的，大体看上去一样，其实仔细看是有好多差别的。然而我以前，连正品都不知道长啥样。后来问我的同学朋友多了，我就想着跟我小伙伴一块做个小代购。她爸妈住香港，她住深圳，平时采购挺方便，有时候没时间过去，就麻烦她妈妈帮我们采购。这是我唯一一个可以用生命起誓的，绝对正品因为我知道买到假货是什么心情，也超级鄙视赚那些昧良心钱的卖家。我们都是人肉背回来的，微信有图有视频。这个是我们上学之余，做的一个小事情，目前的顾客都是我的大学同学、以前高初中同学、朋友，以及朋友的朋友，所以一定保证正品，哈哈哈毕竟她们可能会来寝室抓我～我推荐的产品是真的亲测好用！本来打算产品推荐随便写写的！总觉得放上图片放上参考价格写这么多使用感想，像是在打广告。然而，我写着写着，还是强迫主义犯了，毕竟这么写，更方便你们对产品的了解。这就是个护肤心得！这些产品几乎各种代购那里都有卖！你们可以去平常固定购买的代购那购买滴！其它需要靠谱代购的宝宝，我只能说，就是我本人了（毫不要脸）功课我都发在微信号：kristin333回答结束。最近天天捧着手机看，知乎私信给小宝宝们解决护肤问题，有时候眼睛都花了，一些没回复过来抱歉抱歉！等下我再看一遍！眼睛感觉快瞎了，超级干涩。（其实是看《我的前半生》看的入迷了）小可爱们，有没有什么护眼的办法？？急需急需！能缓解缓解眼睛干涩的那种，最近真的干到爆炸。（我是近视眼）爱你萌哦～