问题：﻿在网上有哪些常见的「精神鸦片」？ …
话题：﻿互联网、生活、心理学、心理、社会
回答：﻿01你知道吗？只要改个年龄，就能看到不一样的世界。其实是这样的：如果你还在使用QQ的话，能看到腾讯新闻每天的推送。这些新闻的标题往往是：“xx明星被拍到和xx同行”、“xx明星站队撕x、已寄律师函”“xx红毯艳压xx”……知乎上有个答主@蔡江舟raist，做了这么一件事：他把QQ资料中的年龄改成了12岁，系统推送的新闻画风就全变了。没有了博人眼球的明星娱乐八卦，而是关注生活本身的趣味。比如，分享有趣的剪纸，漂亮少见的蘑菇，还有一些天文奇观。小孩子的世界，充满了对外界的好奇。等到长大以后，我们就很难被这些“普通平淡”的事物吸引了。前段时间有篇吐槽信息流客户端的文章火了。文章说，这些客户端有自己的算法，会根据我们的兴趣进行特别推送。如果你喜欢看家长里短，平台就会持续给你推送婆媳、彩礼这种话题相关的内容。如果你喜欢看游戏操作帖，那你的主页里就全是各种游戏攻略、短视频教学。这样一来，我们接触到的信息面就越来越窄，总是沉浸在自己感兴趣的小小世界中。可是，我们应该反过来指责平台的算法吗？网站为了提高被阅读的效率，自然会倾向于推送更容易吸引我们注意力的内容。各大新闻网站的小编们，为了阅读量，也只能写博眼球的新闻，千方百计地取出没有美感但能吸引你注意力的“震惊！”、“毁掉”类标题。许多社会学家都认为，媒介的变化会带来思想结构、认知能力的变化。但是变化的方向，取决于我们自己。比起指责短视频网站让我们堕落，信息流客户端让我们变傻，我们更应该反思的是：为什么自己总是选择去关注这些让我们堕落、让我们变傻的内容呢？不是我们被算法操控，被迫接受了这些信息流，而是我们的注意力，主动选择了这些内容。02我们的大脑喜欢简单。因为不用思考。上班已经够累了，谁还想选择hard模式呢？于是，我们摈弃了去研究如何细致描述自己的感受，如何在文学作品中体会文字的触感。而是选择了最简单的表达方式——网络语言。每隔一段时间，就会有新的流行语。“我也是醉了”、“666”、“牛x啊”、“硬核”……在微博上，年轻人还热衷于使用缩写进行沟通。xswl是“笑死我了”；dbq是“对不起”；nsdd是“你说的对”……是啊，流行语能拉近距离，缩写打起来也省力。不知道说什么的时候，用“666”都能接上话题；想表达情绪的时候，还有什么比一句脏话更“海纳百川”吗？每新出一个流行梗，我们迫不及待地去了解它的涵义，不想被抛弃被嘲讽“这都不知道”。了解之后，就广泛使用。直到它过气。但是，这些网络用语只是让使用者快乐，只是省了我们的力，于听者而言，是增加了他们的理解成本的。领导不会明白你为什么说这个明星“糊”了；爸妈不明白你为什么指责亲戚朋友“ky”；爷爷因为觉得你冒犯“陈独秀”而愤怒；当你说你喜欢的明星是szdd时，没人能如你所愿，联想到“三字弟弟”，再想到是“王俊凯”……大脑习惯了走捷径，习惯了用网络语言表达。等到我们想要精准表述的时候，才发现，自己已经丧失了这个能力。如果有心的话，你可能会发现，发朋友圈时，如果是复制的一段话，是会被折叠的。而一个字一个字手动编辑的，就会得到更多展示。微信的公关部表示，原因很简单：微信鼓励原创。口头上的表达都很难做到原创了，谁还会认真地去即兴记录下属于自己的原创文字呢？积累、习得需要时间和心血，失去却总是最快的。03文字的意象具有边界性，所以有了电影。电影艺术，也有属于它的成瘾机制。前两天，入围了多伦多电影节的《过春天》，排片量一片惨淡。即使身处省会城市，也要跨越大半个城市在冷门时间档才能看到排片。在柏林电影节上罕见拿了两个大奖的《地久天长》，上映12天了，票房也才四千万。四千万是什么概念？同时期的三观不正、豆瓣评分不及格的情爱电影《比悲伤更悲伤的故事》，票房是9个亿。青年作家张五毛，在王景春老师获奖后，发微信祝福。王景春回复说：“请多帮我宣传一下，我们很用心，希望有更多人能看到这部影片。目前的排片不理想，又遭遇美国大片的阻击……”优秀的导演、优秀的作品向市场低头。比起需要静下心来慢慢理解的电影，那些强刺激的性、暴力、血腥更能吸引人得多。张艺谋陈凯歌的老师、北电的知名教授周传基说：“有能耐的拍低成本片子；有智慧的拍无成本片子；废物才拍大片。”大片多容易吸引人啊。谁不喜欢看轻松又强烈的视觉特效呢？在电影行业，还有个说法。“拍恐怖片，就是闷声发大财。”也许你会说，“只是想先看看休闲不费脑的片，等到以后会看有价值的电影的。”可是，等我们想要认真去欣赏的时候，优秀的作品已经被市场无情地淘汰。我们已无能为力。我们不能责怪市场。现在的景象，全都是我们主动去选择的。04比起酒精成瘾，更可怕的是“精神鸦片”。“舒适感本身是一个危险的信号。”我们却往往意识不到。我们享受舒适，享受捷径，享受固步自封，享受降维打击。那些简单、低价值的事物，却像鸦片一样，让我们成瘾。选择使用流行的网络语言，让我们丧失了精准表达的能力；选择低质量的影片，让优秀的电影人向市场低头……别人跑十公里产生的多巴胺，我看娱乐八卦就能轻松获得。别人在辛苦地走上坡路，获得的成就感，不如我在下班时打上几局游戏来得容易。我的阅读量来源于名人去世那天传播时的金句；我的成长只停留于收藏几篇让我有感触的鸡汤；提起音乐，我满脑子都是我们一起学猫叫……此类精神鸦片，不胜枚举。“凡成瘾者，皆大同小异。”我们不是指责选择轻松模式去生活的人。我们只是不希望，当我们后悔之时，发现已经没有戒掉精神鸦片的能力了。05如果发现染上了“精神鸦片”，那我们还可以做些什么？第一、重新思考那些你更加愿意去完成的长远目标。我想要在工作上得到怎样的提升？这需要我做些什么？我想要在家庭中承担起什么样的责任和义务？可以把哪些娱乐时间转化为亲子时间？今年已经过去四分之一了。我想要在剩下的时间为自己点亮什么技能？那就把无意义的事情舍弃掉。当对精神鸦片产生渴求感时，将它与长远的目标进行衡量。通过对比，强化目标的动机，弱化对精神鸦片的依赖性。第二、面对选择时，主动挑战有些难度的。如果你的英语处于高中水平，总是去阅读小学英语水平的内容，久而久之，英语能力就会下降。总是待在舒适圈中，能力是会退化的。知乎上有个问题，为什么在择偶的时候，有人会抵触对方说“喜欢旅游”。有答主说，归根究底，这件事太简单了，花钱游玩谁不会。相比而言，喜欢一个人旅游就高了一些门槛。这意味着需要具备独立制定一系列计划和随时应变的能力。如果一件事情没有什么门槛，不需要什么能力就可以做，那它给你带来的价值就少的多。那些多年前刷“你是GG还是MM”的，并没有多有趣。时间过去了，玩梗并没能在他们身上留下什么记忆点。如果觉得当前的选择很轻松的时候，就应该去寻找自己跳一跳才能够得到的目标。让你感到有难度的选择，才能帮助你成长。第三、面对自己不喜欢却有意义的事，建立反馈机制。游戏迷人的点在于，几分钟到十几分钟的时间，就可以看到结果。技术不行的话，研究研究套路，也很快就能看到明显的提升。但是，有些事情的效果没有那么明显，就需要我们将效果可视化。举个例子，如果你在减肥，每运动一天，你可以贴一张便利贴。坚持下来的话，就可以得到一串长长的便利贴。如果哪一天偷懒的话，就要推倒重来。那么，当你偷懒的时候，当你试图劝自己少运动一天没什么差别的时候，便利贴就能起到一点警示的作用。工作很辛苦，看不见长进让人很难坚持。这不是沉迷精神鸦片的借口。反馈不明显的事物，就自己主动给自己建立一个反馈。警惕那些让我们舒适又无意义的精神鸦片。礼崩乐坏的时代，我们要向精神鸦片说不。不要高估自己短期的变化，低估自己长期的变化。PS：辛苦写的2000多字，觉得有点用的同学，欢迎给个赞支持...送你一本99页的《贺嘉演讲指南》电子书PDF。关注公众号：贺嘉老师（ID：kuajie123）后，回复关键字“演讲”领取如果你想和我线下见面，关注公众号：贺嘉老师（ID：kuajie123）后，回复关键字“沙龙”领取4.16杭州沙龙免费门票...