问题：﻿有什么好的方法可以祛痘让皮肤变好？ 我是男生，而且应该属于混合型皮肤，痘多皮肤时干时油很烦恼…
话题：﻿生活方式、祛痘、青春痘、皮肤、美容护肤
回答：﻿如果看几篇推荐护肤品、堆砌错误方法的回答就能祛痘让皮肤变好，那世界上还需要研究皮肤的专家吗？在没弄清楚皮肤是什么状况的前提下就谈祛痘护肤，这和不知道病因病症就搜罗治疗偏方有何区别？伸手党盲目买买买是坑，不想掉进去是要先学习如何科学祛痘护肤哒。希望童鞋们认真看豆腐这次的回答，因为它会帮助你们：①纠正错误的祛痘模式(不再浪费钱毁脸)②开始正确地护肤(让皮肤变好变美)——————————————————首先豆腐想跟你们分享个栗子,然后纠正下错误的祛痘模式：和大多数痘友一样，她初中时期长痘之后，“无时无刻无处不在作死”：大家可以自行脑补一个非主流再加上些许杀马特味道的网瘾少女，天天在某Q空间搜集各种祖传祛痘秘方并乐此不疲地在自己脸上试验：☑鱼腥草加洋白菜捣碎敷在脸上☑连用5块硫磺皂洗脸☑20片阿司匹林磨碎兑水敷在脸上只要是护肤品，加上祛痘的标签，二话不说买买买！还到药店买两瓶阿司匹林开始刷酸！导致豆腐看到她时，脸蛋已经被痘痘毁得看不清，肌肤也从耐受变得敏感易长痘！(心疼摸摸头)很多时候往往事与愿违，明明是想尽办法想要祛痘让皮肤变好，但偏偏花了钱还过着天天带口罩的生活，我也心疼向豆腐求助祛痘护肤的童鞋，但更多的是为他们对待皮肤的态度生气：从来不会静下心来了解自己的皮肤、长痘原因和长痘类型；不肯花时间学习系统的护肤知识，也不管别人推荐的护肤品适不适合自己，只想做伸手党，通过买买买来麻痹安抚自己着急无力的心。最后抱怨后悔之余，还把皮肤搞得越来越差。——————————————————如果你已经意识到这样下去是不行的，并且想要开始正确科学地护肤，那么下面的干货就是为你准备哒：1.正确的祛痘姿势：排查长痘原因和鉴别痘痘类型2.如何根据肤质选择护肤品：清洁/保湿/去角质/控油/消炎/抑菌最后会有彩蛋科普你们都关心的问题，如针清刷酸和药物等；你们也可以在评论区说出你们的问题，我会尽力解答哒！点赞可以让更多有需要的人看见哦！——————————————————一、正确的祛痘姿势：为避免祛痘时出现以下的状况：单纯地以为长痘就是因为出油多，于是拼命刷酸去角质，导致皮肤屏障受损不知道长的痘痘类型是脓包结节，跟风针清，脓液和血液混杂而出(你们这样做是要被收进我的《护肤作死记》里的啊)请祛痘前先排查清楚长痘的原因和鉴别确认痘痘的类型，然后再决定用哪种方法祛痘，否则只会花钱出力不讨好，一不小心还把皮肤弄坏了！下面会用图文给大家科普一波痘因和痘类。希望你们都能改变以前不懂祛痘护肤的状态，好好把皮肤养好，我也心疼私信给我说天天戴口罩快要受不了的童鞋，但是毕竟祛痘护肤不是一天两天的事情，首先心态要放端正，慢慢来不着急，其次是一定要找对方法不要瞎来，皮肤不是说换就能换的！好，干货来辣：1.长痘原因无论哪种痘痘，都源于毛囊口部的堵塞与闭合，并由此开始发展与恶化。其中堵塞与闭合的具体机理会因肤质类型的不同而有所不同。比如偏油性的，主要因为角质的增生与脱落困难；偏干性的是皮肤水分含量低，角质层缺乏正常脱落所需的脱落酶，造成堆积性堵塞；偏敏感性的则是免疫与炎症反应过激，发炎肿胀造成毛孔闭合。痘痘是由体内外多种因素引起的慢性皮肤疾病，它的发病机制很复杂，除了上述所说的“表皮生理调节功能不足”、“毛囊皮脂腺调节功能紊乱”和“免疫反应过激”外，还和“内分泌平衡与失衡”有关：人体每时每刻都发生着无数的生理活动与生物化学反应，这些反应基本都由神经与激素等化学信号所驱动。比如皮肤就受“雄激素和雌激素”的极大影响，一旦分泌异常增加，就会使皮脂腺加速分泌更多油脂。综上，我们在寻找自己长痘的原因时，需要把痘痘产生的过程拆分成以下不同原因：每个人长痘的原因都不只一点两点，它是多因素的结果，相应的祛痘也需要多靶点全方位地进行，切忌单点突破。总的来说要始终围绕这两点：①纠正毛囊皮脂腺单位的功能紊乱②提高与调整皮肤自我调适的机能其实这两点是所有皮肤问题的根源，只要把毛囊皮脂腺单位的功能恢复过来，提高皮肤的屏障功能和应对外界刺激的能力，许多皮肤问题就能迎刃而解。然而现状是，许多人只看到表面，只想到采取简单粗暴的方法：如使用抗生素杀死致痘的菌类，使用硫磺皂或刷酸来抑制皮肤分泌过多的皮脂。这些做法且不说治标不治本，更甚者会导致皮肤毛囊皮脂腺单位功能更加紊乱，或降低皮肤自我调适的机能！得不偿失的做法就不要再继续了。2.痘痘类型痘痘大致可以分为两类，一类是非炎性痘痘：粉刺(闭口痘)；一类是炎性痘痘，如炎性丘疹(小红痘)、浅表脓包(白脓头)。也可以简单分为白头黑头、炎性丘疹、脓包、结节和囊肿。每种痘痘的特征都会有所不同，简单整理的图表可以帮助大家判断：鉴别清楚后，我们就需要从它们形成的机理出发选择合适的方法，利用不同成分的功效进行祛除啦！例如闭口粉刺需以软化和去除老旧角质为主，深部脓包则需先将其脓液排出，再采用强效抑菌以及深层消炎的成分治愈。这就是为什么我们需要清楚痘痘类型的原因：懂得长在脸上的是什么，再决定拿什么方法对付！——————————————————二、如何根据肤质选择护肤品：清洁/保湿/控油/抑菌/消炎这部分主要针对“养皮”，讲之前，要再纠正下至今还存在的错误做法：清洁黑头需要用到果酸洗面奶。乍看似乎没有问题，但却忽略了到底适不适合那些着急找方法却极容易掉坑里的小白鼠们？如果他们属于敏感肌，果酸洗面奶就不是他们皮肤问题的帮手，而是凶手。选择护肤策略和产品前，请先把自己的肤质状况弄清楚，“甲之砒霜乙之蜜糖”说的就是适合他肤质使用的不一定适合你的肤质。讲具体护肤步骤前，我们要先把肤质弄清楚：——————————————————皮肤主要分为表皮、真皮和皮下组织三部分，还有附属器官，如皮脂腺等。简单来说肤质就是“个人皮肤的属性和特征”：每个人肤质类型各不相同，结合皮肤表面现象和内部肌理，我们将肤质按三大维度(水油、敏感和色素指数)划分，分别表现皮肤的3大功能状况：①毛囊皮脂腺单位的功能状况②表皮的代谢与免疫能力③皮肤黑色素系统的运行过程下图是豆腐怕你们看字看累，给你们整理出来的详细介绍，你们可以看看自己皮肤有哪些特征，对应的会是哪种肤质类型，比如豆腐的就是“混合偏油/敏感倾向/非色素”的肤质类型：弄清楚自己的肤质类型，目的有两个：①根据皮肤的特征选择护肤的要点②避免的护肤误区油/干：油脂分泌旺盛和干燥缺水的肌肤都需加强补水保湿，补充角质层所需脂质，修复皮肤屏障功能，保持皮肤水油平衡。耐受/敏感：较敏感的肌肤要注意避免刺激物质，尽量选择具有抗炎镇定效果成分，或温和无刺激的护肤品；较耐受的肌肤则要保持较完整的屏障功能，避免过度清洁。色素/非色素：容易晒黑，长斑或天生有斑点的肌肤要做好防晒措施，减少黑色素生成，并适当使用美白淡斑产品，促进黑色素剥落。都清楚自己肤质类型和需求后，下面讲的具体做法，你们就可以用起来啦：——————————————————1.清洁在讲护肤的时候，豆腐一直都会强调护肤的第一步是洁面。为什么？原因就在于我们的脸上有太多的“脏东西”(主要是指皮脂腺分泌的皮脂、混合的老旧皮屑和细菌灰尘等)需要及时清理，为防止滋生细菌、堵塞毛孔和产生痘痘，也为接下来更好地吸收护肤品的有效成分。清洁离不开洁面产品，首先来说说洁面产品的分类：按照里面的表面活性剂属性来划分，简单来说分为以下6类：皂基、SLES、SLS、氨基酸(阴离子)、非离子和两性离子型洁面产品。在不同的洁面产品中可以同时混合不同的表活。下面是不同表活的特征与成分介绍，大家在辨认洁面产品类型的时候可以拿来参考，也不至于看不懂成分表啦：皂基一般都是脂肪和强碱反应生成的，组合是“XX酸钠/钾”；SLES/SLS全称是“月桂基聚氧乙烯醚硫酸钠及月桂醇聚醚硫酸酯钠”和“月桂醇硫酸(酯)钠”。要特别注意的是：前两种表活都很容易让碱性成分破坏角质层中的脂质双层结构，导致角质层的防水屏障受损、角质层变薄、皮肤变得敏感泛红、粗糙起痘等问题。而氨基酸和两性、非离子表活相对来说没有那么刺激，往往是敏感、痘痘肌的首要选择。那么如何根据肤质选择适合的洁面产品呢？首先针对油性耐受肌，不建议每天搭配洗脸刷或洁面仪使用清洁力强的皂基洁面产品，可以每周进行一两次深层清洁，但要保证在清洁后做好保湿工作。尤其是秋冬季节，推荐早晚都用含有氨基酸、非离子或两性表活的温和洁面产品，可视情况增加用量次数。干性耐受肌不用考虑出油多的问题，又由于本身属于比较耐受的肌肤，在选择洁面产品上，可以持续使用温和的洁面产品。其次针对油性敏感肌，敏感是这类肤质的首要问题。这类型肤质的童鞋不要因为出油多就使劲地洗脸，因为皮肤屏障受损的肌肤很容易因为强大的清洁力，产生发红泛痒的现象，建议选择温和的洁面产品。秋冬季节可以适当减少用量次数，必要时(不小心过敏)可用清水洗脸。最后针对干性敏感肌，容易脱屑和过敏是它的主要问题，这类型的肤质可以用清水洗脸，建议每天一次使用温和的洁面产品进行清洁即可，且这类肤质最需要在清洁后做好补水保湿的工作，目的就是要修复皮肤的屏障功能。——————————————————其实干货码到这里我突然有个想法：关于保湿/去角质/控油/抑菌/消炎方面的，我想问问你们想要知道什么？当然关于皮肤的都行，可以用问题的方式在评论区告诉我，我再挑选有代表性的、或赞数较高的解答！这样我码的干货就又更有针对性啦！评论区等你们哦！格式随意，但是要包含两个信息：你的肤质类型和目前主要的皮肤问题是什么呐！每天更新，直到地老天荒！么么！