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问题：﻿大城市生娃养娃，一定要捆绑老人一起生活吗？ 你是怎么看这个问题的？在你做生育选择时，会考虑到这一点吗？
话题：﻿教育、育儿、生育、母婴、隔代育儿
回答：﻿我出生在小镇，爸妈依然没有时间养娃婴儿时期爸妈都忙，几乎全年出差，亲戚们你一天我一天轮流照顾我所以一岁半我就得自己收拾东西去上幼儿园，不远，只隔了一条街。过马路？那有什么好怕的，怕也没用，大家都忙。偶尔会有人放学来接我，放学后我就坐在教室等啊等，如果所有小朋友都走了还没人来，我就自己回家。后来发现很少有人来接，每次下课就在幼儿园门口看看，没人来我就走了但回家家里也不一定有人，跑去别的亲戚家卖萌蹭顿饭，再不济小镇自营的面包店每月有免费的牛奶，面包可以先赊着五岁上小学，早上五点赶校车，晚上七点自己吃完晚饭写完作业再走半个小时回家。读了几年，转学跳级，晚自习到九点半，扛了一年的校园暴力，因为把想欺负我的人一批批都打了回去而在学校成名十岁读初中，寄宿，周末回家。认识了一个小学隔壁班同样遭遇校园暴力的姑娘，她比我早去那个学校几年，下手更狠，把那个朝她饭碗里吐痰的男的打了一顿扒了裤子扔在楼道十三岁读高中，寄宿，周六中午放学周日下午返校。姑娘去了大城市读外国语，我擦边考上了我们市最好的高中，从此再无联系十五高考那年，给舍友做了一年早餐，顺便替他妈照顾他，他妈每天午晚饭都给送，我蹭了他们家一年饭十六读大学，高考考砸了，几个玩的好的小伙伴都考的不错。家里不让复读，拗不过去了一个离家2000公里的地方读普一前不久我满了十八周岁，终于能赶着大二尾巴参加各种项目。准备学校申请2+2的项目，通过的话离家2000公里的距离就会拉成10000+公里，祝自己好运吧其实这么多年，不论是同学还是老师都没注意过我比同学普遍小几岁这件事。我通常扮演的是那个照顾所有人的角色，小学仗着自己是班长，保护同学的小交易，玩具和课外书等等不被老师和检查的同学发现；初中开始，生活上遇到的大大小小的事情，只要没必要或者不敢找班主任的，都跑过来问我；高中小孩们想的都多，我几乎做了三年的树洞和半个心理辅导员；到了大学，大大小小的活动都要“年满十八周岁”，才渐渐有人发现我的年纪偏小……很长一段时间，我一直以为所有人都是这么挣扎着过来的，因为心里总是期待着有人能帮我照顾我，所以看不得别人茫然无措的样子，能帮一把就帮一把后来我渐渐发现，其实大部分人小孩背后，都有人把他们保护的很好，不会任由他们自己试错，撞的头破血流而我的父母，总觉得他们付出的比别人的父母都多，是最尽职尽责的那类……我明白父母为小孩付出的代价，也明白他们辛苦，可每每他们大谈特谈自己养小孩的不容易的时候，我总是会想“可是我已经比大部分孩子都好养了啊，我身体很好几乎不生病，在学校自己读书上学基本不让爸妈操心，不大手大脚的花钱不爱玩电脑打游戏不追星不爱聚会不喝酒不抽烟不早恋，虽然并不喜欢社交但社交能力从没出过问题，做什么我都可以一个人完成，我到底哪里还做的不够……”我和父母在一起的时间并不算多，他们是周末夫妻，我们这个家可以算作周末家庭吧。我和爸妈在一起干的最多的事情居然是旅游，爱看风景的人是他们，爱疯爱玩爱拍照的也是他们，爱买买买的还是他们，我就负责给他们计划行程，活跃气氛，订票订酒店，拍照拎包……其实我不太喜欢繁华吵闹热闹人多的地方，我习惯了一个人安安静静的坐着发呆，什么也不干，给本书就能呆一天但是即使这样，我还是想要一个能陪着我照顾我的人，出门自习、逛街、吃饭、看电影……我永远都是一个人，哪怕是上课，考试，训练，也没有人同行我出远门，晚归，偶尔生病，拖着六七十斤的行李，通宵赶工，伤心难过，都不会有人关心过问，因为所有人都觉得你可以把一切的事情处理好。唯一的好处可能是不论你想让人生往哪个方向发展，都拥有绝对的自由吧。人类的求生本能是很强的，小孩会自己想办法长大的，我很感激我的父母把我带到这个世界上，而不是倒进马桶里冲掉，你不要因为没人带就剥夺孩子来到这个世界上的机会好不好？
问题：﻿大城市生娃养娃，一定要捆绑老人一起生活吗？ 你是怎么看这个问题的？在你做生育选择时，会考虑到这一点吗？
话题：﻿教育、育儿、生育、母婴、隔代育儿
回答：﻿不一定。1995年我爱我家里北京就有小饭桌。自我意识强盛的90后捆绑自我意识强盛的60后，只会激发矛盾。能雇月嫂保姆，尽量别找老人。民情约定下，找老人带娃意味着什么：你育儿的责任捆绑了他，那他的养老责任也理应捆绑你。他老年腿脚不便或者甚至半身不遂中风痴呆了之后，你凭什么不亲自每天给他擦身照顾？即使父母双996，一个孩子真正必需要超多钱才能安全养育的时光，也就头三年。后面即使社会保障没跟上(我所知道的当下中国、美国、加拿大的国情)，你也可以跟小区里其他人拼单雇佣家政阿姨接孩子回家(甚至可以把家里门钥匙捆在孩子身上防止保姆偷？)。甚至可以邻里好好相处，接回家付费托管给某个好邻居。在所有方法里，挑一个权利和责任你能承受的。不要趁着老人还有劳动价值，今天利用老人，明天放弃老人。选择老人带娃，其次是考虑会不会破坏家庭关系。每个人，可能在公司是螺丝钉，但在家里，尤其是他所独立负责的家务里，需要一种不容置喙的“爷”的体验。没安坏心、完全不折磨小孩的保姆，或者老师们爱小朋友且很友好的幼儿园，也不乐意开24小时监控。我干活我自己知道，我不想听别人BB，21世纪的中国，谁都是自由劳动者，我不是你家随时随地颐指气使的佣人。对于老人也一样。你可以鼓吹“科学育儿”，你自己可以按自己的想法育，当你把孩子托付给我，我应该安全而自由地育儿，没有义务按你的说法去育儿——更没有义务被你语焉不详的一个“科学”的帽子指责。事前清楚交代需求达成无争议的统一意见，事中无安全隐患的情况下不去干涉别人的行为，事后清算一开始说好的统一意见——这是育儿雇佣关系的合理状态。如果你事前不说好，事中老干涉，事后扯那些你不满意的你们没谈过的话题，那么稍微有点“劳动者不是奴隶”意识的保姆可能都不愿意搭理你。更不必说能力强有很多客户资源的好保姆了。更不必说根本不挣钱，就是来献爱心的老人了。如果你事前、事中、事后都处理稳妥，可是老人带孩子就是总往不安全的方向走，怎么说都不听。你应该改变的不是“老人”，而是“我要教育老人”的心，而是“我要省钱”的心，甚至如果你就非要省钱，那就是“我要安全”的心。说一千道一万，人家从老家(或者自己家)来，免费为你工作，你还挑三拣四。带孩子已经够添堵了，你还创造新的堵来给人家添。生育是你的自由，如果你说“都是他们劝的”，你就应该反省一下，那些来源于孩子的你不想承担的责任，是你自己放弃生育权(生不生、啥时候生、意外来临堕不堕)造成的。(再比如说，你为什么不在事前跟那些劝你生育的公公婆婆爸爸妈妈要一笔能够支撑脆弱时光的生育红包？)很多人，臆想着怀了孕生了孩子，自然“明天会更好”，事实上，有娃的明天会有更多责任、更少时间——更少机会来学习充电、加班晋升、自由玩耍。你想要的“明天会更好”，必须用自己科学管理时间来达成：管理自己的人生目标和自己愿意支付的成本。成本就是：时间、金钱、跟公婆伸手要钱的“面子”(由于中国法律离婚后没有“军功章有你一半也有我一半”的赡养费，而毫无疑问公婆的钱会落入你老公本人或者他日后最后一个妻子的口袋——假设公婆最终剩下来的钱>料理公婆最后日子的责任，可能“跟父母要钱”并不是合理解决方案，于是我仅仅保留了跟公婆要钱——这就是提前跟未来的老公要钱)、和父母公婆远远思念的融洽相处(对比于住在同一屋檐下撕逼一生)等等人生资源。孩子也并不是必答题。房子也并不是必答题。还有那么多上顿吃完找下顿的穷人呢。问题在于你想要的太多，而你愿意付出的太少。问题在于你纠结于为什么别人不来帮你付出，不来白白给你你想要的。
问题：﻿大城市生娃养娃，一定要捆绑老人一起生活吗？ 你是怎么看这个问题的？在你做生育选择时，会考虑到这一点吗？
话题：﻿教育、育儿、生育、母婴、隔代育儿
回答：﻿捆绑老人的，很多人还是属于还是没有钱，没有钱，没有钱。当然，也有父母就想帮你带的。我目前还有2个月预产期，也来分享一下。我大学闺蜜生大儿子的时候，住的是10W的月子中心，请了一位接近4W的特级月嫂。没错，是住了月子中心，还请了月嫂。当然我只能说月子中心值不值见仁见智，但是这个月嫂真的是太值了。月嫂的目标就是，等我走了，等你出了月子你的孩子就必须生活规律了。于是她月子结束，她的儿子最显著的一点是最后一顿奶9点喝完，然后只在12点半和3点半左右醒一次。醒的时候她根据月嫂的训练（之前是她跟月嫂操作，月嫂离开了队友就成了老公）她用吸奶器双侧吸奶，然后储奶保存，太多就不要了。她老公爬起来温奶喂奶拍嗝按摩哄睡，半个小时之内全部搞定，大家一起睡觉。3个月左右孩子就睡整觉了。她第二个儿子生的时候没有住月子中心，也没有请月嫂，哈哈，就自己根据牛逼月嫂的经验带孩子。然后去医院营养科开了餐单她母亲照顾她，给她做月子餐，她老公接棒队友一起带孩子。在我们的逼迫之下，她也分享了不少的心得和牛逼月嫂的经验。然后我另一个闺蜜生孩子的时候和她交流了很多，孩子训练的也特别好。当然，他们家庭条件都很不错，而且先生都比较厉害，所以我两个闺蜜目前也在家里做全职，一个准备等孩子上小学再去工作，还有一个在做自己童装品牌。这里需要做个说明，我们大学如果按照现在装逼排行榜，应该算亚洲第一，第二排名的学校，大家本身就很厉害，两个闺蜜之前工作一个是在百度，一个在苏富比。说这个其实是因为看到很多知乎上对全职妈妈贬低的特别厉害，认为她们是学习不好学历不高，什么都不如别人的懒惰女性。过去真的存在这样的女生，但是现在大城市生活压力那么大，家庭收入不高还敢去做全职的，至少在我身边的90后还没有人这么有勇气。但是我另一个小学好友生孩子，就真的是捆绑了老人。首先他们夫妻房贷很高，工资也不算高两个加在一起1W5，但是房贷就已经超过6千了。我们城市月嫂几乎在1W3起，不负责烧饭。好友婆婆也不舍花钱支持儿子，好友自己家庭条件也不是太好，母亲当然也没有能力出钱支持，所以只能表示去伺候女儿做月子。他们夫妻俩不能有任何一方没有工作，所以朋友产假结束就回去上班了，她母亲和婆婆在她家一起带孩子。对于我自己，我公婆是认为需要请月嫂来帮我，但是我认为我这么长时间的学习已经不需要月嫂了，我比月嫂更新知识的速度应该更快，更重要的是，我和我先生一直在上产前课程，针对宝宝和产妇的知识我们至少都有心理准备和操作经验。况且，还有4W月薪的牛逼月嫂留的经验呢，哈哈。我母亲愿意每天来我家看看我，帮我做个饭什么的，我也打算和闺蜜学习去营养科做个检查，拿一份详细的菜单回来自己吃，又健康又有营养，还不会胖，因为我喜欢运动。但是母亲来帮我，我们会按本市月嫂的价格给我母亲。现在说好的是给1W5，我母亲虽然推辞了一下，但是先生说你拿着反正将来说不定也是要花在小朋友身上。我公婆没有异议，我父母觉得先生很会做人，都很开心。我们买了很多省时省力的东西，都是闺蜜们的经验，比如高脚的尿布台，不管是妈妈或者是月嫂或者是老人，都可以站着给宝宝换尿布，穿衣服等等，减少弯腰的频率。当然，我曾经把这些东西推荐给小学好友，可惜她没有买，她说孩子用不了几个月太浪费了。其实我也明白，说到底还是经济上的问题。我和闺蜜们一样都买了安全提篮，这个东西能用多久，最多3个月，但是还是要买啊。安全提篮可以架婴儿车，可以放汽车后座，可以在出门的时候拎着保证孩子的安全，肯定是比双手要有保障，3千多块的价格的确很高，但我觉得实用那就值得。如果经济上足够保证，我个人认为要不要老人在一起生活，根本就不是问题。
问题：﻿俄罗斯海参崴好玩吗，大概花多少RMB？去过的给个建议，谢谢 跟团
话题：﻿旅行、出国、俄罗斯、海参崴
回答：﻿很想歪个楼，海参崴是中国的，符拉迪沃斯托克才是俄罗斯的。
问题：﻿俄罗斯海参崴好玩吗，大概花多少RMB？去过的给个建议，谢谢 跟团
话题：﻿旅行、出国、俄罗斯、海参崴
回答：﻿中国故土海参崴好玩吗，好玩的。
问题：﻿俄罗斯海参崴好玩吗，大概花多少RMB？去过的给个建议，谢谢 跟团
话题：﻿旅行、出国、俄罗斯、海参崴
回答：﻿09.04-09.08五天全程自由行北京双飞海参崴我和小伙伴两人同行，全部费用人均3000±(包括机票)我觉得非常好玩呀，海边炒鸡漂亮！大街上都是欧式风情，周末还有热闹的集市~
问题：﻿俄罗斯海参崴好玩吗，大概花多少RMB？去过的给个建议，谢谢 跟团
话题：﻿旅行、出国、俄罗斯、海参崴
回答：﻿test先来考考大家，你知道海参崴的“崴”字，念什么吗？“wēi”吗？哈哈，那你和我一样，这么多年来都念错了，不是读“wēi”，应该是“wǎi”，崴脚的崴！红色区域为海参崴。来源/维基百科这个名字，读书时期总是略有耳闻！它，到底是个什么地方？说起海参崴啊，他可不是个没有故事的男同学，位于乌苏里江以东，名字意为“盛产海参的水洼”，曾是咱们中国的领土。1856年中俄签订《瑷珲条约》规定：乌苏里江以东地区为中俄“共管”，海参崴也就因此被“共管”了。到1860年中俄签订《北京条约》时，“共管”也被取消，海参崴被划为沙俄领土。现在，他是俄罗斯联邦滨海边疆区的首府，俄语名叫符拉迪沃斯托克（Владивосток），意为“东方统治者”“征服东方”，可见其野心勃勃。（点到即止，作为一个政治白痴，我就不在这多说啦）科普下传说中俄罗斯远东地区的范围：1.阿穆尔州；2.犹太自治州；3.堪察加边疆区；4.马加丹州；5.滨海边疆区；6.萨哈共和国（雅库特）；7.萨哈林州；8.哈巴罗夫斯克边疆区；9.楚科奇自治区。而海参崴就位于滨海边疆区。来源/维基百科这座城市是俄罗斯远东地区的第二大城市，临近俄、中、朝三国交界之处，三面临海，地理位置优越，是太平洋沿岸的世界名城和重要港口。而深入海参崴市区的金角湾，更是世界为数不多的天然不冻港。金角湾大桥。摄影/曹乐乐君加上濒临日本海，战略位置十分重要，成了俄罗斯海军的一个摇篮和著名的军港。1898年就被列为军事要塞，举世闻名的俄罗斯太平洋舰队司令部就驻扎在这里。军港为啥海参崴值得来？1.欧陆风情海参崴地理位置在东亚，甚至比中国还“东方”，但无论是文化、人种还是饮食习惯都绝对“西方”，有着浓郁的欧洲情调，（梦想中的欧洲之旅，先在海参崴实现个小目标吧）美女不用说，也是不缺的。摄影/曹乐乐君2.历史遗迹海参崴在短短100多年中，完成从沙俄封建帝国到苏联社会主义领袖再到俄罗斯民主国家的历程，留下了大量的历史遗迹。1910年的海参崴俄罗斯内战，美国军队在游行3.军事要地海参崴前身是苏联军事重地，现在也是俄罗斯太平洋舰队司令部所在地，先前建造的碉堡有很多都保留了下来，现在已成为观光景点。室外的海参崴要塞博物馆重要的是团队免签，去海参崴只要护照，旅游团队免签，方便得不像出国！而且距离近，海参崴其实离我们不远，距离吉林省珲春市，开车只要280公里。从前的珲春口岸不对自驾车开放，导致前往该地要耗费不少时间。推荐线路《自驾地理》手绘地图，制图@《自驾地理》《自驾地理》，第一个专注自驾旅行文化的媒体服务平台，提供路书定制、住宿推荐、互助救援等服务，希望“在路上，多远都有朋友！”线路从珲春口岸出发，途经俄罗斯克拉斯基诺、海参崴、乌苏里斯克、斯拉夫扬卡等地实地踏线、观光后，返回珲春，全程五天。行程信息DAY1：珲春-克拉斯基诺-海参崴DAY2：海参崴DAY3：海参崴-乌苏里斯克DAY4：乌苏里斯克-斯拉夫扬卡DAY5：斯拉夫扬卡-珲春更多精彩内容/线路，欢迎关注公众号自驾地理哦~来源/公号：自驾地理
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿我男朋友刚认识我的时候是夏天他说看到我的第一眼就觉得我白的发光皮肤好到感觉像宝宝头发顺的不要不要的我身边的很多妹子也喜欢抱着我因为又软又滑现在我男朋友睡觉总是一把把我搂过来抱着因为他说真的很很很舒服身边的人都说我过得精致但是！！！！！！！只有我自己知道我为了这些付出了多少好嘛！！！花了多少钱！！！！晚上睡前一小时基本都是在厕所渡过的流程基本上是先洗澡然后把头发包起来护肤洗内衣内裤然后开始吹头发每周一定要泡澡全是去角质手护脚护发膜每周3次的面膜只要出门肯定是化妆的基本上天天健身游泳保持身材油腻辣的我都喜欢吃但是我不吃！因为不健康精致的资本是钱啊钱钱啊护肤品基本3个月就要买一次sk2lamaerlaprairie…这些贵的要死啊包总得有吧鞋得穿啊衣服得买啊我家楼里有健身房游泳池这已经省了了很多了但是又有私教教我打拳做瑜伽总不能就会中文吧英语得会啊学啊学历不能低吧学啊精致是由内而外的所以要学的东西真的很多很多很多肚子里有知识外表舒服这才是精致啊内些长得好看的一张嘴就跨的内只是老天赏的奖励真的要做到内精外致真的要比别人付出的所有东西都要多10倍甚至100倍
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿我闺蜜就是，不护肤不擦脸虽然皮肤不白，但是健康肤色，脸上完全看不到毛孔，从来不长痘不长斑。但我俩平常化妆也不是必要，比如在学校上课就很懒得化妆，最多打一层隔离就跑去上课。因为我们觉得:与其花半小时化妆，不如多睡一会儿。我以前也不涂防晒霜，直到经历了高中军训。我俩喜欢逛街，周末经常约着逛春熙路，顺便吃一天。不一定限定什么牌子的衣服，穿着舒服款式喜欢就会买。以前有同学和我们要一起逛街，但是比如我们去太古里，他们就会阴阳怪气来一句“太古里的衣服我们买不起”，我们吃个Godiva，他们也阴阳怪气地来一句“这么贵的冰淇淋我们吃不起”。我不控制饮食，夜宵一直不断，喜欢吃火锅串串各种肉。身高164，体重一直在92-96斤之间。可能对某些女生来说，80多斤的体重是理想体重。我有时候也觉得我要是瘦到八十多斤就好了，但是如果让我选“吃沙拉吃水煮鸡胸肉”还是“吃火锅吃串串吃很多肉”，我肯定选后者。而且我不吃火锅就上火就长痘。其实你想过什么样的生活都好，我也不会觉得不化妆的女生low，我猜很多妈妈们和我妈一样，买了SKII她也不用，就擦个片仔癀or春娟宝宝霜。也不会觉得你穿几十块的衣服比几千的衣服差，在做衣服的店里打一条舒服的灯芯绒的裤子也就几十块。我只讨厌那些，别人过着自己喜欢的生活，还非要去酸一口的人。比如“太古里的这么贵买不起”，比如“你吃五六十的冰淇淋/喝星巴克你爸妈不会觉得你很费钱吗”还有迷之不化妆却偏偏要diss一下化妆的女女生“我不化妆，我比化妆的女生强”过自己想要的生活，不是挺好的吗
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿吃饭时，我妈必看健康节目，有一天就看到有个九十几岁的老奶奶出来做节目，宣传护肤。她的皮肤是很好，几乎看不到老年斑，皱纹也比同龄人少，说话声音和语速，表达能力，都很显年轻。我记得她说，每周整理一次头发，指甲时刻保持清洁，穿着打扮不顺眼不出门。一看就是有着良好的习惯和保养的条件。在我看来，这真的算得上是精致了。我正看的入神，我妈又开启了唠叨模式：赶紧结婚生孩子吧，要不然年纪大了不好恢复，早点生还能多臭美几年……这时电视里传来老奶奶的声音：想漂亮，得保持好心情啊！别总操心孩子的事，孩子不结婚，你就唠叨，你俩心情都不好啊！（大概是这个意思）我妈不再说话了，我没敢看她，低头吃饭时发现碗里多了一些菜。
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿更新没错我就是要吐槽那些说自己精致的大学生或者中学生小学生如果有时间的话请你们看看那些事业有成、家庭打理的井井有条、并且把自己收拾的优雅的女性是怎么做到的或许对你们理解的精致会有所启发我不知道你们精致不精致但是我见过的生活的很精致的女性没有一位会告诉别人她们是如何如何忙碌还要怎样保持精致这种东西是态度是印在骨子里的PS:有一句话叫少年不识愁滋味为赋新词强说愁虽然不是说这些的但是理解意思吧再PS:年轻人最大的美德难道不应该是谦逊吗？---------------------------分割线20岁大学生就别强答了你那时间大把的想怎么来都行我认为结了婚生过孩子还工作的女性依旧能保持精致的才有资格回答
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿一直都不是精致的女人，因为原生家庭非常普通，从小爸妈教育我要朴素，要节俭，不能乱花钱，后来结了婚，经济条件也不是特别好，又因为各种原因全职了三年，没有任何收入，整个人都要抑郁了，就更别提精致的生活了。今年找到一份普通的工作，工资不高，但又燃起了我想要做精致女人的念头，现在正在努力中…只因为今年31岁，要奔四了，简直不敢想象，三十岁没有成为精致的女人，希望40岁的时候能够做到，应该还不晚。目前身高166，体重56Kg，腰围73，这是努力了近三个月的结果，初始体重62.5，腰围83，目标体重53Kg，腰围68，做到不驼背不圆肩。目前是这样的状态：每周一三五中午一小时私教，主要目的是减腰围，纠正驼背，有一定效果。不上私教的时候每天一次天鹅臂+臀腿训练+拉伸，外加泡沫轴放松全身肌肉。每天早上起床后一杯蜂蜜水，每天都喝一杯新鲜的果汁（教练要求的，目的是排宿便）每晚泡脚外加把腿靠在墙上十分钟（教练要求的）早餐必须吃鸡蛋，粗粮和青菜（最近吃红薯吃到吐）午餐控制食量，少吃肉和油腻的，必须吃主食。每周一三五做一次面膜，周五全身去角质，每天洗澡涂身体乳。每天涂防晒（今年夏天一直涂安耐晒，真的没有晒黑，脸、脖子和身上都是一个颜色）每天下午四点冲一杯黑芝麻黑豆粉（产后掉头发一直很严重，还有很多白头发）晚上十一点之前睡觉（偶尔还是会熬夜，但比之前好太多了）每天喝三大杯温水（600毫升的杯子），之前一直喝冷水的，最近习惯喝温水了。改变了走路习和呼吸习惯，知道随时要收腹部（虽然有点难坚持，努力中），尽量改掉翘二郎腿的习惯，工作时尽量挺直腰板。虽然这些在知乎上很多MM相比不算什么，但我感觉自己已经进步很大了，之前的我基本上已经放弃自己了，熬夜、每天吃辛辣食物，喝冷水，从不抹防晒，不护肤。对了，最近在知乎做美白的功课，目前买了几样口碑比较好的产品，开始美白起来。先匿了，希望成为精致的女人之后有机会回来爆照～
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿精致可能没那么肤浅吧。我姥姥，八十岁的人了，头发干干净净，衣服整整齐齐。每顿饭自己做，做完收拾的特别利索。这种我觉得就是精致……化妆不是精致不精致的必要条件。这个世界上，多的是每天晚上脸上擦八层，瓶瓶罐罐四处乱放，花一早上吃早饭摆拍的，化妆的，那应该不叫精致，那叫闲。
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿也不一定很无趣，可能会觉得你是个广东人而已。“28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。不爱买衣服鞋子，更不爱名牌。“--这符合我身边大多数老广的消费模式。化妆一般是公司年会什么的，直接去商场预约画的。防晒霜一般是去新马泰明天就要出门才赶紧找屈臣氏买的。至于衣服鞋子，广东人对于这些所谓的牌子质量以及产地，心里难道没点逼数吗？我家旁边就是服装市场啊。名牌？好吃吗？是人字拖不舒服还是大裤衩不够浪荡？香云纱不好穿？苏丝苗绣不好看？钱花哪了？市井的买花鸟鱼虫、装逼的买玉雕茶乐。老一辈的买房产商铺，新生代的世界走走。然后走着走着，遇到个上海女孩，心里暗想：哇，这美女好精致。--转头呢？背着个香奈儿挤公交这种事情，老广做不来。事实上在广州公交上，包包背前面并且没牌子logo的，基本就是老广无疑。而且说不定身家丰厚，坐地铁是为了省停车费还少走几步。时间一天24小时，人人都那么多。无论你是活出别人眼里的精致，还是活出属于自己的精彩，都赶紧的吧。岁月不饶人。p.s.我没有地域黑的意思，我在全世界旅游遇到过中国各地的女孩，只能说女孩都是美好的，不同地方的女孩有不同的美好之处。上海女孩确实是大比例的漂亮爱打扮，旅途上抓到一个就能知道要在哪里买买买，广东女孩大比例的吃货，旅途抓到一个就能知道在哪里吃吃吃。当然也有上海女孩是漂亮的吃货，也有广东女孩是吃货里的妖艳货：）。所以我想说的是，做精彩的自己就好了，至于是不是别人眼里的精致，关我屁事啊！（化妆可以加工资的另说）
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿毕业以后就基本上是租房子工作，很多时候一个人在出租屋就会觉得生活很无趣，所以我觉得一些生活的小物件真的可以让自己提升幸福感，生活更加精致一些，还是那句话：房子是租的，但是生活不是！这里就说一下我自己会买的一些小物品吧。1、香薰蜡烛不要买一些太过廉价的牌子，会有黑烟闻起来还很熏，我自己在用的就是Voluspa的浮雕香薰，size的不同100多到400多都有，重点是！超级少女心的，而且可以用很久，每次点上15-30分钟已经可以香整个晚上了~因为罐子真的很漂亮，每次用完都会把罐子存起来~2、Herbivor磨砂膏这个是一个比较小众的品牌，主打有机！重点是这个磨砂膏是粉色的！！粉色的！！超级好看，冲着颜值都可以买很多罐，质地不像传统的磨砂膏，好像磨砂子在身上，反而有点像身体乳，粉红色的膏体涂在身上，延展性很好，而且里面有月桂酸，保湿功能超强大，冬天用这个超级舒服，滑滑的，闻起来还有点玫瑰味，反正这个牌子的产品都颜值超级高。3、护发精油首先一支好的护发精油不仅仅是生活必备，还是对你头发负责的表现啊。这一瓶护发精油就很好地满足了我的需求，首先闻起来是香香的，好像喷了香水一样，其次，使用起来非常方便，轻轻一喷适合快节奏的上班族（之前用的爱茉莉，摩洛哥都是要先倒到手上在一点点摸到头发上面，比较耗时，残留着在手上也有点油腻）~每次洗完头喷上一点时候就已经会闻到自己头发淡淡的香味，整个人的心情都会很好，特别是和朋友出去或者和喜欢的人出去，坐一起的是可能会有闻到隐约的香味，那种若有若无的感觉真的超级喜欢！！而且我自己的头发本来就有一点点毛躁，这个水+油的配方可以很好地滋润我的头发，用完以后会顺滑很多，一些头发毛躁的地方也会被抚平，更重要的是不会有油腻感4、永生花花环为啥选这个，因为你想想，自己家门口上面挂着这个，或者是门把上面有这个，每一次开门的时候，就会看看很少女心的一个东西在这里，不好的情绪都会想要丢掉啦~5、加湿器选个造型好看的加湿器吧，放在桌面，不管是加班还是日常工作看书，还是晚上看剧，在桌面放一个小小的加湿器，冬季不仅仅可以让空气不那么干燥，还能够让脸部也不会因为缺水而起皮，小小一个放着还不用的时候还能做装饰噢。
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿可悲就在于没有公主的脸，还得了公主的病。你用钱换成ches，踩着高跟鞋走在浦东，你觉得自己真伟大。你觉得你很精致，但你思想贫瘠的让任何三观正的人都嗤之以鼻。资本表占领的道德高地是很牢固的，因为他们已经构建了有钱万能的世界观。但事实上，你只是一个满眼铜臭自以为是的大傻逼。任何一个懂一些艺术的人，在看到你追求廉价奢侈品的时候，笑在心底。任何一个饱读诗书懂得生活的男人，也不会觉得你喷了香水就气质出众。最好笑的是你只看见他们喝星巴克开保时捷，却看不见他们从初中开始把不拿第一当不及格，谈起专业知识比导师还见识深刻。别傻了，你什么都不懂，你只是一个没有思想盲目追求浮华的芝加哥老女人。真正精致永远不在外表。军人精致在子弹上膛的每一毫米艺术家的精致在脑海世界的每一道纹理医生的精致在手术刀伤他们保家卫国留下璀璨珍宝救死扶伤他们是黄继光是诺兰是白求恩而你，是一堆没用的数字，到死都翻着势力的白眼。但其实说了没说一样，你叫不醒装睡的人，如果你永远认为活的昂贵，就是精致，那我无话可说。但真正的精致，在于活的高贵。
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿谢谢大家的阅读和点赞评论，希望大家生活愉快。看到评论里有一句“神他妈信佛吃肉”，想起我爷爷的妈妈，我们这边叫老嬷。老嬷吃了几十年摘，去世的时候特别安详。外婆健在，也是信佛十几年，因为一些原因无法常年吃斋，也一直坚持初一十五吃斋。在我看来这些不重要，指引着我们向上、向善的信仰，都是积极美好的，不需要特意站在一个道德制高点，从物质到精神去苛求自己和他人。人无完人，上善若水。谢谢大家，感恩，不更了。————————————————————-答一波我那个精致的婆婆。高度自律！拒老公作证和婆婆亲口表示，她从年轻到现在从不吃宵夜，真的是一点也不吃。油炸、饮料绝对禁口。因为婆婆信佛，在我们福建人都吃的广东省，她羊肉牛肉狗肉猫肉蛇肉等绝对不吃，只吃家禽类的肉。无论是以前做生意，还是现在退休在家，每天一定把家里打扫得一尘不染，所有物品必须归类整理。杜绝浪费！喜欢买买买，但绝对不允许浪费。花大钱眼睛眨也不眨一下，但是要货比三家，不该多花的地方一分钱都要算计。积极生活！遇事非常沉着，脑袋转得贼快，如何解决问题从哪里入手非常清晰，不发脾气不骂人，意见不合的时候会说我你这个傻姑娘你吧啦吧啦的。没事喜欢开个小摩托到处转悠，到处看行情。炒股赚点小钱，喜欢看新闻、关注民生。美其名为多用脑防止老年痴呆，其实是自谦。家里种了四十盆花花草草，而且养得贼好，第一次去做客还以为盆栽是假的，因为叶子都是绿油油的，没有枯枝烂叶。穿衣打扮！跟我出去特别爱带我去逛衣服包包，自从跟了她，衣品比起以前不要太好。帮我挑但是不强迫我买，得我喜欢才行。不过好奇怪，老公和他的姐姐都不爱打扮，把婆婆给气得，大概因为这样所以她把心思都花我身上了哈哈，有意思。答着答着好像离题了，我像是在炫耀婆婆（手动卖萌）。因为没结婚之前一直很担心婆媳问题，没想到遇上个好婆婆，把我当女儿宠，各方面远超于我的期望值，我很幸运。什么？问我老公怎样？昨晚刚吵架。早上不给他载我上班，是婆婆载我上班的。什么？和好了没？没有的事，气还没消。但我估计那个傻狍子根本就看不出来我在生气吧，哎......
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿老王见过一位大姐，53岁，看上去像28岁左右的姑娘，脸上没有皱纹。老王很好奇，就问题她说，“大姐，您这么年轻，是怎么做到的呢？”她说，作为女人要做到：1、不要为钱操心，因为老公一定要能挣钱。2、女要保持乐观、不要叹气、不要抱怨，每天开开心心。3、多看书、多出去旅游，追求高质量的品质生活。所以，有气质的女人并不是靠天天打扮而变美，而是心态好、心情好，你的气质就好了，人也自然美了。
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿曾经也算是大家眼中的精致女孩，然而现在已经完全放飞自我变成猪精女孩~精致是需要用很大的力气维系的。外在上，精致的妆容、精致的穿搭，恩，这一点，抛撒大量的钞票就可以了，毕竟，审美好一点的话钱很容易堆砌出精致感。内在嘛，举手投足的优雅、独处时的自如、什么都略知一二的内涵、自信的生活态度，以上种种种种，要不就得时刻紧绷着弦，要不真的得靠从小的沉淀。很不幸，我是前者。其实我内心住着一个抠脚大汉，但是我深知，在这个弱肉强食的社会，为了骗得男人归，为了迅速脱单走向人生巅峰，只有捣拾精致一点才能自救！没办法，是生活！逼迫猪精女孩变成了精致女孩！那段时间也确实目标明确、手段清晰。时刻保持着精致的妆、有品质的衣服、身材90几斤绝不能走形，好好保养皮肤、生怕长一个痘，穿高跟鞋，走路噔噔生风，学国画、学书法、努力模仿石原里美在失恋巧克力职人的样子当一个人见人爱的绿茶。代价嘛，工作一年一分钱没存到，家里还补贴不少，全贡献给衣服、化妆品和各种餐厅、饭店、健身房了。你以为我想在脸上涂水、精华、乳、隔离防晒、粉底、蜜粉这么多层啊，这不是单身没办法么！你以为我想时刻绷着，装出一副优雅有内涵的样子啊，说不定刚刚内心里翻了个大白眼，并脑补了一句：靠！当然，一分投入，一分收入，确实那段时间确实很多人追……在这里，我要谢谢我的男友，把我从精致生活里解救了出来！自从被男友发现其实我是个披着精致外衣的猪精女孩后，索性也就破罐子破摔了。怎么舒服怎么穿，不想化妆就不化妆，懒癌发作的话什么保养品都不涂，该吐槽时吐槽，该翻白眼时翻白眼，该长胖就长胖。只想说，自由真好！
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿实名反对高赞因为。。。按照高赞的标准，我就是精致本人。。。我会买几千块一条的裙子，几万块一个的包来讨好奖励自己，但是我在家也是蓬头垢面的镜子也不敢照。每天一杯星巴克因为这是学校里唯一的咖啡店并且可以刷饭卡。出去玩的时候会挑剔酒店，但是也可以在朋友家过夜的时候打地铺。我去过塞维利亚大教堂，可是你还是能看到我失恋的时候哭的像个傻逼一样。我就住在美国，可是我还是觉得美国人都是智障。。。我精致吗？我大概是精致的对立面，为啥作者认为买个包包出去游玩过就是精致呢？yy够了？
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿突然想到的一句话，过来补充一下～美人在骨不在皮感觉挺能说明这个问题的。题主不用刻意追求，只要认真对待生活就好啦！————————————————————————个人看来，活的精致其实是一种积极向上的生活态度。而那些口口声声说买名牌，一味追求物质生活就是精致的人，我不敢苟同。
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿真正的精致，应该是不论贫穷还是富有，风光无限或是身处囹圄，都有的修养品质，自律，不轻易放弃自己，不是对物质的堆砌，而是活在自己每一个当下的对美好生活的热望。曾经的上海名媛郑念，也就是《上海生死劫》的作者，我认为完美的展现了这种精致，以下是一段她在狱中生活状况的文字摘抄:不可避免地，1967年，郑念还是被投进了看守所。理由是她资产阶级式的生活，长期留学供职国外，有很大的间谍嫌疑。郑念当然不承认这莫须有的罪名，因而在没有任何审判的情况下，在看守所饱受6年多折磨。看守人员惊奇地发现，这个依靠剥削压迫佣人，过着腐朽资产阶级生活的老太婆，依旧把狱中生活过成了“资产阶级”味道。她借来扫帚，把监牢打扫得干干净净。还给存水用的脸盆做盖子防尘，甚至还编了一套运动操，让自己保持清醒。每当看守员嘟囔着嫌麻烦时，她就振振有词地背出语录：“以讲卫生为光荣，不讲卫生为可耻。”让看守员无言以对。就这样，她把狼狈不堪的狱中生活，过成了其他囚犯羡慕的“诗和远方”。当然，并不是只有“诗和远方”，有段时间，她的手被长时间反铐在背后，但即使拼着手部致残的后遗症，她也坚持每次上完厕所都拉上西裤的拉链，只因为敞开裤链“太失体面了”。她也从未放声嚎哭，向看守祈求，因为她受到的教育中那是“不文明的”。6年间，她从未承认任何罪名，也从未揭发任何人。
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿总是在学校餐厅看到一些很美腻的小姐姐精致的妆容头发干燥清爽谈笑风生再看下我时常头发油腻也很少去化妆不是说我不想去而是我没时间或者换句话说我没想着把我的时间大多投在打扮自己上因为我知道我已经大三了我马上要考研我想在这还能坐在教室的有限的时间内多看会书我想为我的未来多添一砖一瓦我也是个女孩子我也是爱美的但是我知道打扮什么时候都可以但是这个关键点上我愿意多花时间学习你或许感觉我看起来普普通通但是你没看到在英语演讲比赛上的风采没看到我一个月读两本书没看到我明天早上6点起床背单词的身影我喜欢这样的自己精致不精致看自己我感觉舒服就好更新:知乎首答一看还有赞呢嘻嘻嘻开心昨天写的有点糙希望你们不要误会我是个只会死读书头发整日油腻的大三老学姐个人是灰常喜欢旅游和爬山的自己兼职赚的钱奖学金生活费很多都奉献给了中国铁路局民宿及各地小吃摊点去年一年就去了西安南京长沙天津北京焦作青岛....所以我在化妆品上花销就不是很多但是！！！你们有的什么迪奥999kissme眼线笔眼影睫毛膏眉笔啦各种粉底液我也都有只不过像我说的平时更多吧时间花在了学习上偶尔周末泡个图书馆画个淡妆让自己学习起来心情也好我感觉精致不仅仅局限在一点一个人看起来干净利索落落大方也不失为一种生活的精致不晓得最近又有些热了谢谢大家的赞何德何能！针对部分评论说答主认为打扮的都考不上我想说自己丝毫没有这种想法你要是硬是这么杠我也没法我感觉我是普通人的代表你要说有打扮美学习贼棒的我丝毫不质疑真的有那种让人羡慕的存在！！智慧与美丽并存但是我认为一天总共二十四小时你在打扮上花时间势必会在其他方面减少些时间精致是需要付出时间成本的这是很现实的一个问题但是不是说我们不分场合的在一些聚会比赛我们肯定会稍加打扮谁会傻儿吧唧油个头油个脸？？？？这样人该多丧一切都以舒服为前提！！你要是认为你每天化妆让自己舒服学习效率高那你就去化妆打扮像我这样总感觉占时间不是每天经常打扮的那你就穿让自己舒服的衣服让自己看起来干净得体些最后祝大家学业成功早日成为精致的猪猪女孩！！
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿想讲一下不一样的精致女孩我的室友（我们现在大二）她的精致只能慢慢感受然后发现原来她那么注重生活啊先上图看图可能感觉温度低这样保暖没问题呀但是我告诉你这是哈尔滨的冬天室内25/26度根本用不着这样的我就喜欢在寝室光脚丫子人家…唉这只是小菜还有穿珊瑚绒法兰绒的睡衣时候也这样的拖鞋是棉的有时候袜子也是绒的对就是这样我问为什么要穿这样的她说软软的舒服而暖好吧然后我也买了两双确实真的…飘起来了啊哈哈哈舒服这个妹子在生理期绝对不碰一滴凉水热帖热水袋红糖姜水那更不用说了就没有少的时候你说这样麻烦？用不着？人家来姨妈的时候一次都没疼过我呢？疼的直冒冷汗内衣用小刷子刷这个妹子的内衣全都像新的一样问怎么洗出来了的？人家花半个多小时洗一件你说内衣不脏不要那样你5分钟搞定那能一样吗时间久了肩带是不是有黑印？妹子的水果有果盘装甭管多少绝不往柜子里塞妹子还有一个小台历旁边放水杯妹子有很多优点每天泡脚啥的都不说了床一定会是干干净净没有褶皱那周末呢？周末也这样每天一定会和父母通电话刚开始理解不了现在嘛感觉不一样了妹子也化妆护肤突然想起洗头发这个事情我洗头发30分钟肯定OK她最少50分钟然后有一次我俩一起在水房洗头发妹子沾水之前就用手疏通按摩头部3分钟然后沾水过程…我就省略吧她还会放白醋说是能防脱发？真假不知道不过妹子头发确实不错黑浓密顺滑你说妹子每件事都花费那么久还有时间学习嘛有啊不仅有妹子还是学霸呢人家在这些事情上精致了一些花的时间久了但是妹子不怎么玩手机啊不像我们每天刷朋友圈刷微博…电视剧电影追呀追的拿起手机不到一小时不带放下的不知不觉就过了2小时哎这就是差距这就是妹子性格开朗注重生活她的精致不是名牌包包大牌服装漂亮的脸蛋而是生活从骨子里养出来的我认为一个人的精致并不只是会护肤会化妆而是对生活的认真（个人观点）最后想说我们都是普通大学生真正小公举勿喷
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回答：﻿生活是自己的，没有人规定女生必须是什么样的。但是，如果你现在的生活让你内心不开心甚至是疑惑，或给你带来不必要的人际交往的麻烦，那就考虑一下，现在的一些生活习惯，是不是因为懒惰导致的。女生爱干净，在意自己的妆容与衣着，不仅让自己更自信更充实，也会让别人感觉一丝丝的敬畏。因为我面对这样的女孩，我是非常羡慕的哈哈
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿前言：最重要的开心就好~精致与简单的状态，都是可以自己选择的。哪个状态你感到舒适自然就好了。有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？那些精致girl.身边挺多这样的妹子朋友的，【包括我自己，会给自己定了一些条条框框】她们会在自己身上“投资”，每天给自己列好了一张清单，比如每天八杯水，防晒霜必须无论晴天雨天都要抹~每天都画个淡妆，衣服也固定时间更新。她们是怎么做到的呢？习惯了这样，就像吃饭喝水一样自然了。还有的也有是因为恋爱了，因为喜欢上一个男神了，因为身边家庭熏陶下的环境影响，因为打击了，想改变从前的状态等等，从而有了精致的生活，就是希望自己配得上喜欢的人，希望自己振作起来，希望充实自己。多花时间吗？如果哪天没办到，比如没化妆，少喝了水，可能她们自己都会不习惯。这样的精致状态对于她们来说是舒适的。你愿意花时间的事与物你自己都不会察觉到花了多少时间，像画一个淡妆，添置一样新衣服新包包，买一本新的书，研究一款合适自己的水乳，有了熟悉的途径与方法算下来每一样所花费的时间也不会太多，都是分配好的时间，更准确来说，花点时间+你选择愿意这样的生活=精致。不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。不爱买衣服鞋子，更不爱名牌=无趣吗？不会。因为有趣的灵魂可以是广泛的啊，你可能会做很多好吃饭菜，打游戏很厉害，会说流利的英语，去社区做义工等。你在这些方面花费了时间，选择了一种让自己舒适快乐的方式，其实这也是一种精致。每个人都有自己习惯的生活方式，每个人都有自己有趣的地方~
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿大脑里有知识有文化，不精致也有趣。没有知识没有文化，精致了也无趣。精致在每个人心里定义不一样，所以我无法回答什么是精致，有趣也同理。但是精致，整洁干净，邋遢，个人认为是不同的。有文化也许有趣，也许不有趣，没有文化也许有趣，也许不有趣。我目前接触、看到过的人里，有文化跟没有文化的有趣还是有区别的。另外很多的精致是公众号营销文，微博里写出来为了让很多人看到，提高浏览量的。真正的精致应该是自己内心里对精致的定义。
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿“好看的仪态和举止，都在于一个灵魂的丰富和坦荡。”——严歌苓
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿我妈一五十四岁的退休女性不管出门不出门天天都要画好妆哪怕是待在家里不出门家里近几年经济条件跟之前比差了很多用平价的护肤品也认认真真做保养我妈小时候是个胖胖的姑娘五官平凡但是现在还是见到她的人几乎都会说她是美女真的感觉那种过了三十几岁仍然美丽的人儿他们的美丽真是自己努力认真保养的结果这种坚持就很让人佩服了
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿我想知道的不是你们每天干什么。我想知道为什么那些小姐姐能那么好看，大眼睛双眼皮小薄唇，涂个口红微微笑长发飞扬真好看。自拍很多，还有那么多他拍的照片。去哪里都可以精心摆出好看的姿势拍出好看的照片。还时不时的能约到摄影师来一套美美的照片。为什么我却只能每天两点一线的上班下班，回到家对着电脑蹲着，穿普通的衣服，画普通的妆。长的不胖也不瘦，却怎么都不好看。举起手机前置摄像头永远都是呆呆的眼神，笑起来贱贱的，难过的时候令人厌恶，没有任何风情万种。我也想和你们一样漂亮啊。我记得有一个问题说的是，你们身边有没有天生的网红脸？这个问题可以说我看到了对很多普通人深深的恶意了……然而有很多你们喜欢的小姐姐，我并没有看出什么所谓的气质内涵诗书气自华之类的啊。朋友圈还是刷着吃饭看电影打游戏，普通的过着很平静的生活啊。她们也只是过着自己喜欢的生活，成为自己喜欢的自己。可是，她们本来就好看啊。别人看见的当然不是她们生活很美好，很愉快，别人看见的当然只有她们好看而已。其实说这个观点，代表的是我已经接受了命运。我小时候一直觉得自己很不同，觉得自己是一个主角一样，做什么都要乱玩点有意思的骚操作。后来我发现我并不讨人喜欢，我只是一个路人而已。没什么值得努力的。有些女生活的很精致，因为她们有时间有钱，可以去旅行去买化妆品，大学除去上课的时间以外都是很精彩的生活。可我不一样，我学习不好，没上大学，现在也在很努力的工作，成为人群中的某一个，去成为那些我想成为的人的一个背景。知乎刷多了，见多了世面，好的坏的都见过，所以我已经接受了，结束很多不切实际的幻想了。谢谢评论区大家的鼓励。不过在我看来永远都是一种心酸的感觉。
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿多花时间？大概就是别人还在睡觉时你已经起床洗漱大学8点上课我们宿舍六点起床（冬天也是如此）准备上妆。每隔两天敷一次面膜。每天泡脚。精致不是为了让别人看而是自己活的更漂亮些。每个人想法都不同诶。谁不想更好？
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿花时间这一定是必须的，想要收获什么，就总得先付出什么吧！说说这件事你把时间和金钱花在哪里是看得出来的。一直觉得女人就应该对自己好一点多点投资多点关爱饮食方面：基本是属于少油的。每天一杯柠水，一杯咖啡，一块固元膏。晚上喝安怡的高钙奶（好吧，其实我只是喜欢那个银杏的味道，美其名曰补钙）。秋天煲汤喝，冬天就会做点银耳汤这种糖水。只要自己做饭，哪怕一个人，最少四个菜，做饭绝不做三个菜（好吧，算是规矩吧），绝对不允许自己不吃早餐。日常护理：回家一定要用刷子洗手，刷刷指甲。洗面奶基在么就是除了膳食以外的，钙片跟蓝霉素是最常吃的，饮食偏素，所以要补钙，蓝霉素是因为天天对电脑，要补补眼睛。本护肤乳液什么的就不说了，每周两次面膜，两次眼膜。两周去个黑头（我的皮肤比较细），如果涂指甲油一定要定时修补，要么就是卸掉。定时修眉，褪腋毛。每天洗澡之后一定要用棉签擦耳朵，讨厌耳朵脏脏的人。偶尔会做个手膜什么的。包包必备就是：纸巾，唇膏，湿巾，梳子，镜子，恩，我还会放个避孕套，以防万一遭遇危险（就用了一个卡哇伊的小袋子，放在里面万年不动）。穿衣服：内衣一定要贵的，sexy的，没办法，这东西真的便宜没好货。不过内裤什么的就不一定成套了，差不多颜色相近就行。衣服就是不能两天穿同一件衣服，必须天天换。我倒不天天化妆，毕竟还没有什么商务活动，重大活动会化妆。香水偶尔用，倒不经常用，一直觉得香水都是外国人体味重才用的，即使是很好的香水，我也不太喜欢太重的香味，感觉自然无味就好。最重要就是——家里，办公室不能乱!要天天收拾啊，不能让人家觉得外面打扮的漂亮，一看办公桌一团糟，那才是一团糟呢。还有就是找我吃饭一定要预约，讨厌一切突如其来的约会！
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
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回答：﻿那个不叫精致叫高度自律七点钟早读我六点钟起床刷牙洗脸，早餐每天一杯水。接着带上耳机听BBC，半小时内化好妆出门。早餐是在去教室的路上吃完的，到教室就开始练口语。接下来有课的话就去上课，没课就去图书馆自习。中午准时吃饭，吃午饭后回宿舍睡觉，大概睡半个小时就够了，睡太长时间头会晕。接着补妆下午有课就上课，一般下课后就要跑回宿舍洗澡，接着上选修课或者合唱团的日常排练。排练，或上课结束已经是六点半这样子，去吃晚饭，吃完晚饭洗衣服。晚上开始背单词，大概背一个小时这样背完单词经常和舍友去操场跑步，有时也在宿舍练瑜伽。然后卸妆，涂护肤品，涂身体乳。睡觉每天如此emmmm之前随手一答的，回答的很粗糙，最近太忙了一直没有时间看知乎，今天打开一看那么多赞有点受宠若惊。现在知乎的风气真是不好，什么都说是编的，真的，你们相信就相信，不相信就当作笑话看看就好。我来一一回复一下评论区里的各种质疑说精致女孩是不会画好妆再吃早餐的？？？我不知道你们早餐吃的什么，我的早餐都是一些吐司呀，小蛋糕，小蛋糕一口一个的那种...你把嘴巴张大点就不会把口红吃掉了...吐司撕开一小块吃，这样是不会把口红吃掉的。你们可以试试中午午睡我是不会卸妆的，因为太伤皮肤。还有小仙女说每天化妆会不会伤皮肤，这个因人而异噢，我化妆皮肤会更好。跑步前会卸妆去跑步，反正是晚上，啥也看不清hhhhhh回来一身汗会简单的冲澡一次，换上睡衣。背单词那个确实有点误导大众了，因为大部分单词之前都有背过，所以我背起来效率会很高，之前我用的是知米背单词，现在我用的是百词斩。这个背单词还蛮快的？？一个小时内，只要是认真点不分心，三百单词还是很容易做到的。看到评论区好多说我是抠脚大汉自己脑补写的..很多事情，不要自己做不到，就理所当然的以为别人也一样做不到。每个人都不一样，每个人都有自己的生活方式。有的人喜欢随性一点，不受拘束，就不能接受我这种生活方式。想说的大概就是这些了吧
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿敲黑板大写加粗范冰冰真的是会让你知道要怎么样“折腾”自己“折腾”生活来自小红书的总结每天早起一杯百香果柠檬水养颜又排毒亲测喝了半年多皮肤状况稳定了先不说美白效果至少晒不黑了（晒不黑就是最大的美白了宝宝们！）和别人合照起来真的是透亮的那种↓为了保护朋友隐私打了一下码虽然照片有了美白和滤镜的效果但是还是不难看出皮肤白的合照效果放这张图片出来没有任何其他意思只是为了方便做个说明对比胃不好的女生慎重选择！会对胃部造成刺激护肤晚间护肤护发（发量多,发质好,水蜜桃本人没错啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）做个简单的总结先用护发素洗一遍头发敷上椰子油（一整天！）用电热帽加热一小时吹干头发后,取少量椰子油涂抹在发中和发尾不洗头或者少洗头按摩式洗头皮,洗完头皮再洗头发按压或捏式洗头发洗完头发再用一次护发素用完护发素用发膜用挤干的方式擦头发擦干后用护肤精油再用梳子梳一梳over（头晕晕）折腾本人洗浴简单的终结↓淋浴+去角质泡浴（浴缸里放牛奶、花瓣、精油、沐浴球、入浴剂、珍珠粉、）泡澡时喝泡腾片先泡半身浴后泡全身浴泡澡时敷膏状面膜泡一个澡就要用上介么多东西敷面膜一年远超700张除了吃饭睡觉就是在敷面膜试过了市面上所有的面膜敷面膜前先卸妆→精油按摩十分钟→用按摩仪做提拉→涂上玻尿酸→开始敷面膜范冰冰自创按摩大法把脸搓得那么红也是狠啊哈哈哈小红书上有视频有兴趣的宝宝可以去看看（我怎么弄也不知道该怎样把视频弄上来、连链接也复制不了哭唧唧）内服冬天喝红枣枸杞加姜粉姜片茶其他季节喝柠檬水葡萄籽精华血橙胶原蛋白蔓越莓汁炖花胶吃蜂蜜芝麻丸维C泡腾片柠檬酵素薏仁水防晒以上是我对范冰冰小红书全部的总结啦以上涉及的产品我就不一一解说啦不过你们都可以在评论区提问哒我都会一一回答留下小心心再走呗爱你萌！
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿我妈年轻时跟题主一样，不会化妆，不买名牌，她现在老了也是，可是她会命令我爸把家里收拾利索，过着精致的生活，让我爸把饭做好，她自己舒舒服服的吃，天天按时工作，投资，我家过得越来越好我现在上大学，自己开琴行，喜欢化妆买名牌，从来没有人因为我买名牌而觉得我精致，而且我觉得我能把学业和工作分配得特别好，觉得我精致不喜欢化妆那就不化，干净清爽也很好，让自己活的充实有动力，这才会让人觉得你精致
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿因为有钱
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿题主不花钱不花时间！你只要肯行动就好了。我每天六七点醒，第一件事起床洗脸刷牙开始涂防晒，然后用遮瑕棒简单修一下脸。以前我也是皮肤糟糕的一匹，后来每天健康生活注意护肤活过来了。^_^防晒必涂的，上上下下都要涂的。眉毛大概两三天一修。每天都会化妆，就眉毛啊眼线啊睫毛膏啊眼影啊，熟了以后很快的。然后每天必吃早餐，一定喝豆浆。吃个早餐心情都好了。一周三次篮球训练，主要为了让自己运动。每晚洗澡洗头，因为我在南方。洗完澡以后基本会做一个水膜，我做水膜很快，就简单补个水就好了，然后开始护肤。护手霜一天大概涂五六遍。隆力奇蛇油护手霜便宜好用。注意多找代购的小样，省钱还划算。枕头乳胶枕，我睡着舒服，猫咪也喜欢睡。牙刷电动牙刷，确实比手动方便不少。有时候累就喝美咖，不加糖不加奶。周六晚会蒸个发膜。很多时候你觉得自己太忙了太累了可能是行动力不够强，我有一次工作完九点多了，硬是一套流程走下来，真的爽。对了，漱口水，牙线，给你口腔清新感受。
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿我希望女孩子追求的精致是精神上的，而不是肉体上的，否则哪怕你成吨的吃香奈儿在我看来也只是具可笑的行尸走肉，送给高票答案，我真的不想再看到这种郭敬明了
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿不算女生，我更觉得她是一位优雅的女士。她是住我隔壁的阿姨（好吧，后来我被告知她和我奶奶同一年代...)。每天下午两点出门健身，下午五点左右到家，周末瑜伽。健身房选在另一个市区的临湖公园旁（风景是真的秀丽）开车都要小半个小时。每周定时去美容院，还建议过我姨去拉皮塑身！和我姨念叨女人啊，要保养好皮肤，告诉我姨晚上要护肤的内容，不要自己不把自己放心上。每次出门必定上妆，很大气不浓艳不故意装嫩的妆容。身材很匀称，记忆中一直是裙装，走路优雅，优雅到你听她的高跟鞋声音都是一个调子。以前偶尔放假早上八点出门看见她买菜都是带妆，并也是漂亮的裙子加上手提包。而且我从未见过她去菜市场买菜，每次回来都是超市口袋，她那一身装扮的确适合在超市里清清爽爽的买菜。又及，我以前上中学住的是临学校的亲戚家爬楼梯的房子，那位阿姨也住这，她买房子很早了，小区里就有人在和我们拉家常时说，大家都知道这五栋这位是个冰美人（原话），注意，和我外婆拉家常的都是些六七十岁的太婆大爷，都可以被她们叫美人！再有一次，我感觉很梦幻的一次，我趴在客厅的大阳台，我姨叫我往左边看，我的天，她家窗子没有防护栏，全是绿色的藤蔓往外延伸向下生长，藤蔓还有开了花儿的，我使劲伸脑袋还看见了她家的阳台墙上全挂满花和绿植，然后我姨就告诉我她家阳台就是个小花园，种类多的很。以上，她大多数是一个人住的，今年五十多岁了，看起来就像个三十多岁人。儿子才考上博，老公是省会城市公司老板，两个人都只有节假日会回来。本市电梯公寓三套，仍然住这个零几年的老房子，我姨问起她说，十几年住上感情了。她是我见过精致女人之一，快两百坪的房子一直一个人打扫，家里没有扫把拖把，一直用抹布擦（木地板），有一次楼上的人把烧好的辣椒油淋下来了，淋到她家的小花园里，她就找我姨借新抹布，一片叶子一片花瓣的擦干净。————所以，可能有的精致就得靠时间吧……
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿我室友暂且称呼瑶生活上精致的让我自叹不如刚认识那会儿我和其他室友都属于没课睡觉，饭点都能睡过去的那种，只有她，定时早起吃早饭，注意，她的早饭可不是随便吃点啥，意大利进口的脱脂牛奶加日本的水果麦片，再添个全麦面包加果酱，还会来点坚果，对了，她买了个榨汁机……自己榨果汁，而我们俩包子往嘴里一塞就完事了，她一日三餐都是定时定点的，而我们饿不饿都能吃……她床铺永远整齐，柜子衣服归纳得跟专柜卖衣服的一样，牙膏牙刷都分了早晚，她皮肤很好，早晚都用护肤品，牌子都是我们学生平价用的，贵在坚持和规律，还有一点得到了我们全寝室的一致赞同，那就是她睡觉是规规矩矩的平躺，面带微笑的那种，跟睡美人儿一样，我发誓那是我见过最好看的睡颜，我们都以为她家庭条件肯定很好，也应该有个很爱她的父母，跟她混熟了后，才知道她母亲生下她就去世了，父亲常年不在身边，有过两个后妈，对她都不好，小时候被饿到贫血，所以现在的她是从小吃着苦走过来的，她告诉我:如果你自己都不对自己好，那还有谁会对你那么好呢，没有第二个自己了。分割线——————谢谢大家的阅览在这里上图☞分割线—————————说实话，回答这篇文章的时候并没有想过会得到这么多赞，谢谢大家的点赞在此说一下，答主并没有为玛丽莲打广告哈，这也不是一篇广告软文，只是一篇来自善意的分享谢谢评论区说喜欢这个小姐姐的人，其实做到这些也不难，比如答主就在小姐姐的日常影响下养成了一些好习惯，只要你想就没有你做不到的还有平躺睡这事儿，小姐姐是从小养成的习惯，所以她并不会觉得别扭，我也能平躺睡，但是往往睡着睡着就不是那么一回事儿了……面带微笑不可怕，那是睡相文静，不像我们这些，睡觉能流一嘴哈喇子的才可怕……
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿我觉得精致是一种习惯，也是一种自律，更是一种生活的态度。说说我姨妈吧，做农家乐的，年入100W＋。而她精致的生活不是用钱铺出来的。有生意的时候，她早上五点起床开始准备。她不怎么用化妆品，基础水乳涂了，画个口红就开始一天的忙碌。但她一定会用的是香水，即使她是做餐饮的，在她身上也从来闻不到油烟味，永远都是一股淡淡的香味。她注重身材，比较信佛，所以不吃油腻的东西。每天坚持至少一杯牛奶，一杯果汁。不忙的时候会自己煮咖啡。只吃菜籽油炒的菜，不吃动物油。晚饭一般吃素菜，不吃饭。50多岁了，体重一直稳定，从来没胖过。平时喝很多水，不是白水，有时候苦荞茶，有时候花茶。她喜欢自己采小玫瑰，做玫瑰蜜来泡水。从来不喝冰的，不吃辣的。晚上不管多忙，到9.00的时候就会把所有的工作丢开，去做瑜伽。我小学的时候柔韧性都没我姨妈好。她做瑜伽一直到现在，十多年，我从来没看到她偷过一次懒。有时候没有生意，她也会早上6.00就起床。自己做做卫生，然后浇浇花修剪修剪。煮杯咖啡在小院子里看看书，吃吃水果，有时候也抄抄经书。晚上一定会泡个脚再睡觉。吃了的橘子皮留下来，晚上加水煮开，然后倒在盆子里泡脚。敷个面膜，再随便看一两集韩剧。或者和我姨夫去压压马路逛逛街。她换衣服换得很勤，不能容忍自己身上有一点异味或者脏东西。她的衣服都是洗衣机洗烂的，从来没有穿烂的。她也不怎么喜欢戴饰品，偶尔会戴戴帽子。时间多的时候，我哥哥还有姨夫，他们一家人会出去旅游。拍很多照片，每一张照片必须让我哥哥修图，不修还不准上传。这么多年，姨妈一直都是美美的样子，从来没有邋遢过。一直坚持自己的生活规律。她爱生活本来的样子，不施脂粉，精心地过好每一天。精致与大牌无关，与有趣与否无关，与会不会花2小时去化妆无关，关键是你怎样去看待生活。最后放几张我姨妈的图吧~她朋友圈找的，好几年前的，画质什么的将就看吧想知道怎样才能成为精致女孩，成为一个有品质的人，关注我的微信公众号，我们一起成长。养生健康美妆护肤的小知识等你哟，还有女孩子必读的100本书本清单免费送给你～关注:周一女人说微信号:zy3959595
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿更新一下子最近画的云，虽然还没完成但是真的非常喜欢这个云啊！——分割——谢谢大家的赞更新一张第一节油画课的作品从小就喜欢画画可是家里经济条件原因没上过绘画课工作以后用第一笔工资报了油画班非常开心！————以下原答案来讲一下每天加班到十点的我是怎样度过自己的一周的真的是工作再忙也挡不住本王作妖我要开始我的表演啦！你准备好了吗？精力充沛的女孩就是我每天八点起床，九点出门，九点半到公司十点下班。。。对，没错，晚上十点就算工作如此繁忙依旧挡不住我猪猪女孩的作妖热情中午从来不午睡（我就是我，不一样的烟火）中午12.30-1.30这一小时的时间压力不大的时候会看一会书（深入理解ES6了解一下？）压力大的时候会去健身房慢走，毕竟刚吃完饭懒得时候就刷刷综艺，看看知乎下午5.30-6.30之间会去健身房跑步+拉腿公司自带健身房和食堂健完身去食堂自助面档煮面条吃会放很多很多青菜和很少很少的面喜欢吃青菜的我觉得倍儿好吃！十点下班到家快十一点了衣服丢洗衣机里去洗澡洗完澡蒸好脸贴上面膜可以去晾衣服啦然后就是收拾下家里洗掉面膜，涂好脸差不多十二点左右躺床上玩儿会手机，十二点半可以睡觉啦每周都会买花带回家发发使我心情愉快周末是时间最多的时候了！所以每周末都过得非常充实周六早上去学油画（最近刚报了油画班）下午去爬山或者逛街看电影之类的户外活动偶尔没户外活动的时候会在家画画/整理照片或者看电影周天全天舒舒服服的宅在家里早上睡到十一点算是每周充电睡醒以后去买菜做一顿自己想吃的家乡菜最近迷恋在家吃火锅边涮火锅边看综艺真的不要太爽！然后会看书/写代码学习点新知识emmmm大概不算特别精致但真的是我想要的生活每天都平凡又充满期待愿大家都能过上自己想要的生活晚安～
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿我一直向往并且努力地过尽可能的精致的生活。然而老公全家都是极其随意的人。他们全家都不喜欢搞卫生并且还不喜欢我打扫。进门不换鞋，公公大夏天的小便后不冲马桶.....我因此得了好几年的抑郁症。直到前两年我才猛然明白，我根本没有办法改变他们，我只能尽可能地努力地过自己想要的生活。我住在魔都。老家湖南。公婆只有一个儿子。所以，他们会和我们一起住到头。为了理想的生活，我真的很努力了。首先，换房子。原来的房子是要爬楼的。房子大平层，很大了，但是不方便。于是我一个人默默地看房子，卖房子，最后换了一套复式。公婆住楼下，我们夫妻和孩子住楼上。楼下卫生我打扫的，基本每天都打扫。但打扫不彻底。但楼上我每个角落都是跪着用毛巾擦的。连门和踢脚线、窗台这些地方也是隔一两天就擦一遍。我没有洁癖，我只是觉得干净整洁是精致生活的最基本。养花。新换的房子有一个近三十平的露台。这也是我换房子的一个理由。我花了近三年的时间把这个露台打造成了一个美丽的空中花园。我几乎每天都在这里度过很多快乐时光，哪怕是除草抓虫子抓蜗牛。然而我的其他家人哪怕花开得再美也基本不看几眼。做手工。我得抑郁症的那几年严重的时候一度不想活直到接触了拼布。一个只会穿针的人，通过百度，学习了该怎么配色，该怎么裁剪，该怎么缝，该怎么压线......不知道我花了多少时间和精力才慢慢地学会了一些。这些都是一根针全手缝缝的。我所能想的最美好的生活大概就是这样的：暖暖的阳光下，微微的花香中，美妙的音乐里，做自己喜欢的事情。几年下来，我从要服药控制到减少剂量到不用药到基本痊愈，原来，理想的生活方式可以这样改变一个人。在和抑郁斗争的过程中，慢慢地意识到拥有健康身体的重要性。开始慢慢地锻炼。羽毛球，游泳，徒步，广场舞，每一种我都很用心地去做，两年坚持下来后我成功地减掉了二十斤。所有认识我的人都说坚持锻炼了的我是气色最好的我。意想不到的收获是四十岁怀孕了生了二宝。坚持各种折腾：洗头发一定要用护发素，四十几岁的我一直都是长发飘飘，直到最近稍微剪短了一点。但我头发护理得很好，乌黑亮丽。不焗油不烫发不吹发，我没有梳子，根本用不到梳子，手指头抓几下头发就很顺了。坚持护肤。虽然我皮肤偏黑，但我还是不厌其烦地各种折腾。上班期间会用养生壶煮养生茶。面膜，按摩，自制面膜，超声波按摩，精油护肤....都是自己动手。坚持穿舒服的衣服。我的衣服没有很多贵的。但我夏天基本都是真丝，冬天基本都是羊绒羊毛。坚持有规律的生活。早睡早起。我很少很少超过十点睡觉，一般六点左右起床。只是这样的我依然有很严重的黑眼圈。坚持自制美食。认识我的人都知道我烧得一手好菜。烧炒蒸煮炖烤，炒锅龙虾，烤个面包，做盘寿司，蒸笼馒头，.样样都是拿手菜.....而且，我自己楼顶种菜，纯天然无污染绿色有机。还有很多细节，也许我的生活和精致还相差甚远。但我是在努力地把生活过成自己想要的样子。我喜欢自己这样的生活。我躺在病床上，全麻，等六个小时过才能吃东西。难受。用尽力气写了这么多，点个赞可好？
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话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿test从某种角度来说，精致其实是一种生活态度，一种仪式感。这种态度和有没有钱、有多少钱没有绝对关系，更关键的是对于生活的审美与自律。总结了以下一些心得和关键词，分享给每一个渴望精致生活的你。优雅优雅是精致的一种极致体现，它是外在的，也是内在的。变得优雅不难，可以根据自己的性格和喜好，为自己建立一个习惯性动作，打造属于自己的生活仪式感。如果你喜欢花，就每周买一束鲜花给自己，在工作的间隙中欣赏美好，放松身心；如果你喜欢音乐，那就给自己买一副好品质的耳机煲，特别是在完成一项任务的前提下，听听心旷神怡的曲子舒缓片刻。当你找到最让自己有幸福感的方式，建立起自己生活中的小仪式，自然而然，你的生活会变得愉悦和开心，工作上也就不那么容易乏力，而从容笃定的姿态，就是你变得优雅的开始。自律除了某个时刻的仪式感，我们更需要保持一种良好的习惯，让精致这件事情，成为自然而然、日复一日的累积。这时你需要建立起良好的生活习惯，当然包括护肤习惯。每天清晨起床前做个拉伸运动，空腹喝一杯温开水，按时吃完早餐，做好日常护肤工作，选择适合自己的护肤品，注重肌肤补水，少吃一些高热量的油炸或高塘甜食，晚餐清淡，多吃蔬菜。每天晚上休息时段做一组不少于半小时的有氧运动，这样可以让自己的新陈代谢达到好状态。在护肤上，尽量做到一年四季都认真防晒，对于一些混合型或油性肤质可以学会精简护肤流程，不要过度清洁。试着学画基本的日常妆，在见到男神的时候也可以营造一种自然的裸妆感。而最重要的，是持之以恒。当逐渐坚持下来，慢慢你会发现，你也可以和时间共舞。善良奥黛丽赫本说过，想拥有诱人的双唇，就要说友善的语言。想要拥有动人的眼睛，请探寻他人的优点。想要拥有一个苗条的身材，把你的食物与那些饥饿的人分享。心存善念，乐于分享，懂得感恩与付出会让你的人生格局从此更宽广更宏大。它会像你人生航线的灯塔，指引你驶向更辽阔的境界。美丽一个生活精致的女子，不单单有一个精致的灵魂，更有一个精致的外表。美丽是上天赋予女人的特权，外貌是女人不可或缺的资本。两个人聊得再投机，见面之后，还是外表决定一切。外在决定两个人在一起，内在决定两个人在一起多久。不要懒，让自己美起来，美丽的女人运气总不会太差。护肤、美肤、彩妆、服饰…..这些对自己的投资永远不会白费，因为任何让自己变美的事物，都会驱逐内心的胆怯，提升自己的自信。随着自信的建立，你将欣喜地发现自己会从一颗不起眼的沙子成长为一颗夺目的珍珠。智慧即便财力有限、时间有限，变美的途径也并非无迹可寻。在能力范围之内，追求更好的生活品质是一种智慧。当你放弃自己几年不穿又不舍得丢掉的物品，发现学会断舍离是一种减负，那份轻松会让愉悦来得如此容易。当你确定自己的风格，发现用平价服饰能够配出超预期的穿搭，那份幸福感与一身大牌不差一二。当你了解自己的肤质，发现一款珍珠成分的补水护肤品更适合自己，那份成就感是在反复跟风试用中奢望不到的。然而所有这一切并不会多花你的时间，反之当你做到这些会节省很多时间。你会发现当自己活得精致时，别人愿意倾听你的声音，你不会把时间浪费在与人沟通上；你不会对自己失望，也不会在自我苦恼中浪费时间。而你的生活，必将向越来越好的方向发展。了解更多珍珠美肤奥秘，get最新实用护肤技巧敬请关注知乎机构号：@欧诗漫以及官方微博：@欧诗漫美如珍珠[珍珠美肤世家]让你拥有无瑕透亮珍珠肌肤！
问题：﻿有一类女生活得特别精致，我一直在想那是怎么做到的，多花时间吗？ 我总觉得自己不像女生 28岁，不会化妆，就抹水乳，防晒霜都不抹。 不爱买衣服鞋子，更不爱名牌，也可以当我没钱 我这类人是不是在别人眼里很无趣？…
话题：﻿生活方式、爱好、女生、化妆、精致
回答：﻿以前看《唐顿庄园》的时候，几位小姐的排场，忍不住让人感叹：这要是在大观园，能算大丫鬟的待遇吧，虽然比不过鸳鸯，跟晴雯还是能比一比的。论精致的话，有妙玉这样的珠玉在前，Mary实在活的太粗糙了，不是因为Mary喂猪哟。有妙玉这样的精致mode，到了洁癖＋强迫症的地步，但只爱冷香丸的宝姑娘也精致。精致从来就不止皮囊外表。是窈窕淑女，不是苗条淑女，是穴宝盖，是从内到外，内心精致同样重要。内心与外表不冲突，皮囊跟灵魂要契合，整个人才有气质。饱读诗书，成日却坠髻慵梳，愁蛾懒画，邋里邋遢的，也让人难以接近。关键还是要从心，心里喜欢时装，就不要刻意冷淡扮高冷。很多女孩子很努力也精致不起来，就是输在胸怀。自己心里想口红多试色号，衣服只穿潮牌，包包要买限量版，但要装！装作自己不喜欢，不感兴趣，并且排斥把这些想法付出行动的人视为妖艳贱货，这样的心境永远精致不起来，因为心里太阴暗了。很多姑娘不愿意承认：会打扮自己就跟饱读诗书一样厉害。它是技能，让自己更美，会打扮的人也可以饱读诗书，会打扮不仅不会使人粗俗，反而是加分项。除非真是只爱冷香丸，跟宝姑娘一样，否则心里有想法，就要学一学，试一试，保养、打扮、更漂亮。轻易把自己归属到某一类人，真的是比较无趣的态度了。不爱化妆，这是没关系的；不会化妆，这就要看内心想不想咯，想化妆又不会，这就是懒；想化妆不会，就幽怨看待那些擅长化妆的“妖艳贱货”，这是无趣。在网上讲话：不化妆、素颜、不喜欢买衣服买鞋、不爱名牌，这样的姑娘真是有魅力呀，清新自然。但真实生活中的话，就要看她本身的条件了，大部分情况下，这样的姑娘是比较吃亏的。归根到底，自己真是一个以貌取人的俗人啊，可像自己这样的俗人实在太多了。比起有趣的灵魂，让皮囊更好看一点儿终归是更容易达到的。常常忍不住感叹，人真的是不能限制自己的。起初利用午休的空隙写知乎，有点累，但常常有人震惊我的高产，我自己也诧异效率越来越高，居然一天能写几千字。从去年开始，没有专门的限制其它的时间安排，就是利用好业余时间，写了一个公众号，更新还很勤，居然也是动辄写几千字。中午只刷微博的话，觉得中午在知乎写东西要有多累人；只写知乎的话，觉得额外要花时间刷公众号的格式要有多繁琐。可习惯了之后，很普通啊，就跟写个朋友圈差不多。效率它就是在经历的过程中总结并习惯，习惯了就会提升速度，因为熟能生巧，比如手机打字速度的训练，间接就提高了效率；比如知道随时记录灵感；比如读书更习惯抄笔记；比如乘交通工具梳理笔记。女生打扮自己也是一样的，长时间的专注投入，它自然越来越高效，二十多岁区别不大，到三十多岁都变女人的时候，哗啦啦的一下完全不同了。
问题：﻿认识一个外热内冷的女孩子是怎样的体验？ NA
话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿有一个发小，长得非常漂亮，属于校花级别。但是由于是从小和她一起长大，所以我对她很了解。刚上大学时，她在她们学院晚会上唱了一首日文歌，于是被投票成了院花，走在路上，不停有人和她打招呼。同学聚会，她没有不到的，和不管男生女生，玩得都很好。但当只有我们两个人时，例如在她家时，我玩电脑，她看书，可以一句话不说。每个人都有自己的心情低潮期，当她的心情不好时，她就喜欢叫上我去压马路，就是漫无目的的走，一句话也不说，直到她心情好了，或是走不动了。中学那会儿，还一度以为她特别讨厌我，所以不和我说一句话，后来才明白，她就是见人说人话，见鬼说鬼话，见友不说话。她的内心很安静，而这些，只有我们这些发小们才知道。她很喜欢和我们这些发小在一起，但却不发一言，只是单纯地喜欢和我们在一起，听我们胡侃乱侃。其实，可能受她的影响，我也有点喜欢她那样的女孩。有大学朋友问我，为什么不追她，我想说，可能是因为太熟了吧。
问题：﻿认识一个外热内冷的女孩子是怎样的体验？ NA
话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿她会很热情很愿意帮助别人很愿意接梗但是她永远不会表达自己内心最真实的想法并且她不会私下主动联系别人也不会有很对想发因为缺乏安全感所以会努力做好别人眼里的自己可是这种人真的内心捂不暖的冷漠且自私遇到了一次就会明白了
问题：﻿认识一个外热内冷的女孩子是怎样的体验？ NA
话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿作为异性谈谈看法。第一，外热内冷是需要相处一定时间才能发现的，发现之后会觉得十分遗憾：哎呀她是不是不喜欢我啦？然后内心各种纠结。事后发现或许并非如此，但已经晚了。第二，不要被外在迷惑，一个外热内冷的女孩子通常会对你表现的特别热情，散步时候主动牵你的手啦，称呼你亲密的称号啦，让人有一种被钦定的感觉。相处到亲密的程度需要时间，无论内在是不是冷。第三，外热内冷的人，尤其是女孩儿是需要和人互补的，需要一个内心温暖火热的异性来互相温暖下，对于我这样内外都冷的人，大概是不合适的啦。第四，凭肩为密约，附耳成私誓。言语尽随风，究竟曾欢喜。然而最深恩，扪心非在此。我很惭愧，就做了一点微小的工作，现在想起来心里还纠的慌。
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话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿希望你不是外冷内热
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话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿好怕孤独一生
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话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿我觉得外热内冷的人可以剥三层怎么说呢刚刚认识她的时候给你的感觉就是特别亲切的那种特别好说话也很会热气氛很会抛梗接梗能把大家都逗笑外表特大大咧咧别人受伤难受什么的也会去安慰不过大家仿佛都没看到过她露出软弱的一面来过一直都是这样大大咧咧的就你想去找她谈谈心她多的是听你讲然后给建议或安慰....其实内心很冷漠就很多无关自己的事发生在身边的也是冷漠看待的你觉得她就是一个那么冷漠自私的人了？错了如果你有本事能走进她真正的内心你会发现里面忧伤但也温柔冰冷但也温暖她很敏感不容易交心交了心你就真的是她很相信的人了
问题：﻿认识一个外热内冷的女孩子是怎样的体验？ NA
话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿利益相关：前任&初恋大学时候选修了恋爱心理学，毕业第一份工作的时候遇到了她，当时就觉得这女孩子好开朗，挺喜欢的。因为很不巧，我是个外冷内热的人，天生慢热的我总是容易被她的热情感染（恋爱心理学上说的性格互补╮(╯▽╰)╭），后来就在一起了（怎么在一起的不重要）。体验：如果你的女朋友也是外热内冷型的人，你会经常疑惑她到底是喜欢你，还是喜欢你喜欢她的感觉。。。。。她第一个想到的是自己的利益（俗称自私）；她表现出来的热情只是为了争取更多的利益，毕竟会哭会闹的孩子有奶吃，太懂事的往往吃亏。
问题：﻿认识一个外热内冷的女孩子是怎样的体验？ NA
话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿体验很差，感觉永远都温暖不了，两个人的时候总是心事重重的样子，对自己永远有隐藏，不情愿分享自己的感受。回避解决问题。结论是再也不想找这样的人。想到就很替自己不值。利益相关：前女友。
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话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿话要少，人要懂事。
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话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿我大概就是这种类型的人吧。活泼外向，也比较热心。但是其实从来没主动联系过谁，不知道为什么，也说不上来是不是不在乎。但是对于对我好过的人，会一直一直很感激，他们需要我帮忙我也会竭尽全力。谈的男朋友属于内心火热那种，大概是被我伤到了吧。因为我做不到全心全意，不管他再好，我都只能保证他好我就对他好，不能不求回报的付出更不会一直相信一个人。所以心里永远会为自己留条后路。不知道算不算自私，心里挺不愿意承认的，因为自己正大光明，从没做过损人利己之事。
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话题：﻿心理、人际交往、性格、相处、人际关系学
回答：﻿不知道为什么慢慢的才发现自己其实也是这样的人和同学闺蜜玩得开心会调节气氛会接梗聊天但私下里很少主动联系过谁如果你找我我就找你你找我聊天谈心我也跟你聊天有时候会被问你是不是不喜欢跟我们玩不把我们当朋友其实不是不知道为什么就是不想联系自己也很困惑一个人可以过得很好享受得了孤独忍得了寂寞对此我也不想做什么特别的说明因为这就是我真实的我！
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿毕业2年后，以同等学历，可以考
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话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿首先你要参加四级和六级。然后大三的时候参加专转本，转本成功后，就可以去上大学，最后就可以考研啦
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话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿专升本最重要一点，还有就是也可以专科毕业两年去考，但是还是专升本快!
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话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿毕业两年后达到同等本科学历可以参加考研，不过具体学校还是对专科考研有要求的
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话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿可以，加油。我也是专科考的
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话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿大体有三种途径第一种到专科大三的时候参加专升本考试这个机会只有一次而且考上后第一学历就是本科全日制的第二种在专科期间花几年的时间考自考本那是第二学历但最后考完后也可以考研第三种参加工作后两年参加考研（具体什么情况我也忘了）强烈推荐第一种我现在就是专升本再考研首先你要知道考研是有一定的歧视的如果你用第二三中方法考研不仅增大了考研的难度而且一般情况下考到好学校的几率也特别小（大神和有钱人除外）而第一种可能性比较高那我们上一届的专升本学生来说全班考研成功的有12人左右期中有一个985和两三个211中公有多少人报名考研我不太清楚但这个班级总人数是100左右这个成功率已经很不错了
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话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿当然ojbk啦~大专毕业满2年可以考研，当然在考验的过程中要加试，复试也有被导师鄙视的风险，调剂是更不要说了。建议先到本科吧，无所谓什么途径。你统招专升本也好，自考专升本也行。另外考研真的不简单哦~别在大一就夸下海口emmm坚持住真的不容易(⊙o⊙)…
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话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿建议先考一个校内专升本吧，因为专科考研最起码要等到毕业两年以后才行，专科考研还会加试，所以还是先考校内专升本吧
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿谢邀。是可以考研哒，具体大概是有几种：首先就是专转本，专科先转到本科，读两年左右，在进行考研。这样的话，和其他本科生考上研其实没啥区别。其次就是自考本，然后再进行考研。另外，如果专科已经毕业的话：根据国家规定，如果专科要考研必须具备下列条件之一：1.获得国家承认的大专毕业学历后，经两年或两年以上（从大专毕业到录取为硕士生当年的9月1日，下同），达到与大学本科毕业生同等学力的人员；2.专科生毕业后必须等待两年后才能报考研究生考试，例如你是今年毕业，你可以在2010年参加研究生考试
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿1.获得国家承认的大专毕业学历后，经两年或两年以上（从大专毕业到录取为硕士生当年的9月1日，下同），达到与大学本科毕业生同等学力的人员；2.专科生毕业后必须等待两年后才能报考研究生考试，例如你是2017年7月毕业，你可以在2018年10月份报考，2019年1月份参加研究生考试。
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿先想办法考本科！
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿要毕业满两年
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿专科生可以考研。但专科生不可以直接考研，要毕业两年后才可以或是达到同等学力(本科)也可以报考。可以选择专升本或自考专升本，以本科身份报考，会容易些(因为有的学校对专科生有限制)例如：有些学校对专科生考研有自己的要求，如本科主干课程通过的门数，英语达到本科水平，或者提交1-2篇论文等。初试过后，等待成绩和分数线的划定。如果初试通过，会接到复试通知书，到学校参加复试。复试一般包括笔试和面试。专科生一般会加考两门。复试后还有调剂，即第一志愿未被录取，调到其他志愿。复试通过即可被录取。(要过一段时间，接到通知书)。总之，只要努力就可以考好的学校。(具体的信息看学校的招生简章看有无附加要求)一、报考条件
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿可以的。只不过需要加试一门。最好去升个本再考。
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿考生学业水平必须符合下列条件之一：1、国家承认学历的应届本科毕业生（含普通高校、成人高校、普通高校举办的成人高等学历教育应届本科毕业生）及自学考试和网络教育届时可毕业本科生，录取当年9月1日前须取得国家承认的本科毕业证书）。2、具有国家承认的大学本科毕业学历的人员，要求报名时通过学信网学历检验，没通过的可向有关教育部门申请学历认证。3、获得国家承认的高职高专毕业学历后满2年（从毕业后到录取当年9月1日）或2年以上，达到与大学本科毕业生同等学历，且符合招生单位根据本单位的培养目标对考生提出的具体业务要求的人员。4、国家承认学历的本科结业生，按本科毕业生同等学历身份报考。您可以选择专升本后以本科学历考研或毕业两年后按同等学历考研。
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿工作两年后才可以和普通本科生一样去参加研究生统招另外一条路是先升本再考研
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿谢邀当然是可以的百度一下清清楚楚，专科生毕业满两年具有同等学力去参加考试举个例子，2018年6月份毕业到2020年9月份入校，已经满两年，所以你在19年的12月份就可以参加研究生考试了，这么说应该明白了吧具体你可以去百度，某些高校还包括其他一些要求，比如过4级，比如发表论文，所以决定好去什么学校什么专业，再去学校的官网查清楚除了满两年还有什么其他附加条件吧加油，祝成功
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿作为一名大专生过来人，学姐告诉你：你才大一，时间还比较充足，在大学期间多参加一些更有意义的活动~如果你要提升自己的学历,最好是到大三快毕业的时候直接参加考研班。这个机会只有一次，是全日制的~第二在学校期间，参加专本套读，等你专科读完也可以拿本科学历了~第三无论是专科毕业还是拿到本科学历之后，满足了国家规定的研究生报名条件也可以考研（可以百度）
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿不清楚，谢邀。貌似在面试的时候有加试？
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿不可以，要么专升本，要么达到本科同等学力
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿不能
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话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿专科工业两年后可以直接考研，只要通过加试就行
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿你是专科的大一学生，现在社会上在职研究生双证还是比较认可的，但需要专科毕业5年，本科毕业3年才可以报考，你看看你所在学校能不能专插本，也就是在大三的时候考专插本，如果有现在好好把功课做好，我觉得那是一个比较好的路子。
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿可以，毕业两年后，而且考试会加试
问题：﻿专科可以直接考研吗? 我现在是一所专科的大一学生，我想考研究生应该怎么去做？
话题：﻿考研、专科生考研、专科生前途
回答：﻿可以，占坑，专科考211华东某高校，18复试分数线369！19题比较偏降了不少！成功了的话，来还愿！希望我能以我的经历激励大家！2019.12.21考试！我20的
问题：﻿当今时代需要怎样的艺术？ 每个时代都有自己独特的艺术风格，中世纪的哥特风，文艺复兴时期人文主义精神引领下的写实主义，法国启蒙思想影响下的印象派，一战时期涌现出的野兽派……许多伟…
话题：﻿艺术、素描、西洋画、时代
回答：﻿不谈手段只谈你提问的“需要怎样的艺术”的话，我觉得伯格在1960年提出的现在仍然适用，“这是我们的世纪。这是个卓越的世纪，全世界的人类声称拥有平等的权利。正是我们自己的历史，让我们不可避免的只能通过“是否帮助人们主张社会权利”的方式来评判艺术。”不得不说他是一个非常有远见的人，从平权运动的萌芽一眼看透到当今社会的“白左”“政治正确”和“少数派被欺压”的各种斗争。你的最后一段的问题，前阵子我听了多伦多大学刘思达教授的讲座“PerformingActivism:Feminists,Lawyers,andOnlineMobilizationinChina”，主要观点讲“表演艺术最大的行动者应该是国家”，然后从类似于霍夫曼的“日常生活中的自我呈现”理论扩大到国家作为表演者。例子是结合了微博初期推动的一系列女权运动的行为艺术活动，和后续的律师抗议行为来讲解。因为讲座的时间限制他并没有很详细的阐述“艺术”和他观点之间的关系，但是我仍然认为是一个有趣的切入点，不受国家地域主张的限制。
问题：﻿当今时代需要怎样的艺术？ 每个时代都有自己独特的艺术风格，中世纪的哥特风，文艺复兴时期人文主义精神引领下的写实主义，法国启蒙思想影响下的印象派，一战时期涌现出的野兽派……许多伟…
话题：﻿艺术、素描、西洋画、时代
回答：﻿太平盛世搞得艺术你觉得会深刻吗？当今极速发展的社会里需要艺术吗。需要的。那具备什么样的特点呢？快，艳，亮，炫。一般人看了会说，卧槽，牛逼。
问题：﻿当今时代需要怎样的艺术？ 每个时代都有自己独特的艺术风格，中世纪的哥特风，文艺复兴时期人文主义精神引领下的写实主义，法国启蒙思想影响下的印象派，一战时期涌现出的野兽派……许多伟…
话题：﻿艺术、素描、西洋画、时代
回答：﻿問題太多了文字麻煩組織下下素描油畫純藝？先理解好他們的概念純藝fineart概念已經過時了平面繪畫只被視為一種藝術的載體當代藝術是對現代藝術的繼承和批判可以說是完全自由了(也許百年後的人認為我們還不是完全自由)現代藝術的內容很多觀念藝術行為藝術大地藝術波普藝術達達派激浪派...古老的傳統時期藝術你可以先不管但你想知道這個問題的答案必須從那個便池開始了解需要了解的不僅僅是全部現代藝術史還有其藝術內容推薦書籍『藝術的故事』『現代藝術150年』如果你對上面藝術史有一定了解那你大概知道當代藝術搞得是啥了推薦張海濤的文章他寫得很好很清楚關於當代藝術的起源和定義那麼這個時代需要的藝術(油畫)對應的就是當代藝術(油畫)了問油畫需要怎麼走是比較幼稚的問題有人喜歡休閒娛樂走插畫路子完全可以很受歡迎有人要先鋒開路畫偏意識流和當代觀念性的油畫也有他的市場具體怎麼做當然只能慢慢畫慢慢摸索在飽看其他各種作品的前提下自由地畫自己的不要抄襲就好多看前沿跨界的當代藝術作品對油畫的探索也是很有幫助的我的研究方向是奇點藝術推薦譚力勤的『奇點藝術』一書當代藝術剛進入進行式除了強人工智能沒人能預測未來風格派別我相信奇點藝術是目前當代藝術中一條重要的路
问题：﻿当今时代需要怎样的艺术？ 每个时代都有自己独特的艺术风格，中世纪的哥特风，文艺复兴时期人文主义精神引领下的写实主义，法国启蒙思想影响下的印象派，一战时期涌现出的野兽派……许多伟…
话题：﻿艺术、素描、西洋画、时代
回答：﻿首先想问一下是想在国内被需求，还是在国际上被需求。如果想根据时代需要创作作品，其实是根据趣味创作，你可以迎合或背离趣味，都能得到一定关注（当然还要取决于艺术的水平）。但是，在现在日渐远离过去时代的作品时，你会发现正真的艺术不在于它的实际功能——被需求，要不然怎么会这么多人现在还去看古典艺术。
问题：﻿当今时代需要怎样的艺术？ 每个时代都有自己独特的艺术风格，中世纪的哥特风，文艺复兴时期人文主义精神引领下的写实主义，法国启蒙思想影响下的印象派，一战时期涌现出的野兽派……许多伟…
话题：﻿艺术、素描、西洋画、时代
回答：﻿缩小下语境，谈谈我们国家需要什么样的艺术吧。艺术的一大功能是促使人们反思，也就是换一种思考路径，换个方向思考、看待问题。由于各种不可描述的原因导致中国人的价值观，意识形态高度单一化，大多数人都是带着固定思维模式一条路走到黑的，对于他们来说正确答案永远只有一个。回想下小时候的思想政治课可能会很有感触，ABCD四个选项永远有个标准答案，荒谬吗？非常荒谬。做阅读理解也是同样，作者原本可以被无限解读的作品非要以他们所推行的价值观强加于孩子身上，可怕吗？非常可怕。越无知的人才越会奉行所谓的“标准答案”，这个最基本的认知层面的问题实际上确影响着上层建筑的方方面面。我们这个时代、国家需要的是能尖锐发声的，敢于质疑一切的艺术作品。
问题：﻿当今时代需要怎样的艺术？ 每个时代都有自己独特的艺术风格，中世纪的哥特风，文艺复兴时期人文主义精神引领下的写实主义，法国启蒙思想影响下的印象派，一战时期涌现出的野兽派……许多伟…
话题：﻿艺术、素描、西洋画、时代
回答：﻿谥号都是死了以后封的
问题：﻿当今时代需要怎样的艺术？ 每个时代都有自己独特的艺术风格，中世纪的哥特风，文艺复兴时期人文主义精神引领下的写实主义，法国启蒙思想影响下的印象派，一战时期涌现出的野兽派……许多伟…
话题：﻿艺术、素描、西洋画、时代
回答：﻿我觉得你是从艺术史的角度去分析的这个问题，但是问题是，先有的艺术家，才有的艺术史，所以觉得如果从艺术史里面划分的流派去推理现在需要什么的话，有点本末倒置了，现在的艺术家百花齐放，相信在百年之后，会有新的艺术史记述着现在发生的故事，不是现在需要什么样的当代艺术，而是当代艺术已经在发生了～
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话题：﻿艺术、素描、西洋画、时代
回答：﻿哪有什么艺术史，不过是一群艺术家。这种话放哪都合适，艺术史只是归纳总结，便于记忆理解罢了，你看了艺术史，你会发现流派这种东西有时候很牵强的。恐怕没有哪个艺术家是先思考当代需要怎样的艺术，然后去开发，那是产品生产，不是创造。当今时代需要各种各样的艺术，唯独不会需要“顺应时代而生产的艺术”，艺术是真实的表达，不是投其所好的生产。
问题：﻿在办公室和家中，有什么办法缓解腰痛？ 本题已加入知乎圆桌 » 拯救上班「卒」，更多「办公室健康」讨论欢迎关注。职场虽辛苦，上班族不「卒」！
话题：﻿健康、健身、办公室、腰痛、办公室健康
回答：﻿熊爬。就是模仿熊行走方式，在室内手脚着地，脚要全部挨着地面。具体的可以自行搜索。小燕飞。也可以缓解腰疼。
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话题：﻿健康、健身、办公室、腰痛、办公室健康
回答：﻿我以前腰痛，不能久坐久站，检查腰椎间盘突出加腰肌劳损，然后买了乳胶床垫，现在还好
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话题：﻿健康、健身、办公室、腰痛、办公室健康
回答：﻿颈椎和腰椎是一个整体性的结构，长期一个姿势太久对颈椎腰椎都是伤害，日常注意不要长期伏案工作太久，不要老是低头玩手机，尽量不要做太低太软的凳子，桌椅比例要合适，坐姿时应该可以平视电脑，注意保暖，避免着凉，尽量别吃太多酸辣啤酒低度酒这些湿气太重或刺激性的食物，如果平时要坐久最好放个抱枕在腰部，这样腰部有个支撑背部和颈肩部就不会太紧张。办公室里坐久了，可以试试这样，正常站立位，双脚宽度同肩宽，双手叉腰，尽量向后仰，维持十秒钟，放松一下，反复做十次，尽量每隔半个小时一个小时起来活动活动。颈肌对抗训练，双手抱颈部，头向后仰，双手肘关节尽量贴紧，维持十到二十秒，然后尽量张开，维持十到二十秒，反复十到二十次。可以拉伸颈肩部软组织，保持颈曲，预防环枢关节失稳。在家里的时候，不要坐太软的沙发，不能长期葛优瘫的姿势，像这类靠着椅背玩手机的姿势，特别容易诱发生理曲度变形及关节失稳，睡觉时在腰部放一个巴掌宽2到3厘米厚的毛巾垫着，可以保持曲度，减轻关节压力，买个单人单杠和瑜伽垫，每天抽半个小时进行单杠拉伸抬腿拉伸平板支撑这类静态拉伸为主的锻炼，增强肌肉力量，保持关节稳定。
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话题：﻿健康、健身、办公室、腰痛、办公室健康
回答：﻿首先，要明确一个概念：腰痛≠腰椎间盘突出。不少人一腰痛，就会条件反射式的想到：事实上，腰椎间盘突出并不是腰痛的主要原因。据统计表明，腰痛患者里，符合腰椎间盘突出症诊断标准的比例，只有3%～8%。而「腰椎间盘突出」的患者，即使痛感消失，再做CT检查，会发现突出照样存在。也就是说，你有可能「突出了但是不痛」、也有可能「痛了但是没突出」。那常见的腰痛到底是咋引起的呢？对于上班族来说，其实更多的是日常中的一些习惯导致的。为了更形象、直观的让你们了解，我找了团队两个小哥哥，把原因和缓解方法拍成了视频。只要两分钟，你就能学会如何缓解腰痛。emmmm说实话，我看完这个视频……莫名其妙的觉得有些ji情。至于咋ji情的……你们自己看吧：两招缓解腰痛咳…好了，ji情过后，还得再补充两句。除了用上面提到的两个小方法缓解腰痛。日常生活中，不管是工作还是在家，都要注意纠正不良姿势。比如在办公室的坐姿：还有……站姿：总是重心倾斜到一边的腿上，会给腰增加负担。久而久之，就会引起肌肉劳损，甚至骨盆左右肌群力量失衡，造成「骨盆倾斜」。再比如，很多人工作累了，回家会「沙发瘫」。这时候，腰部腾空，毫无支撑，附近很多韧带和肌肉都要收紧来支撑住腰部，时间一久，肌群开始累了，也会增加腰部负担。至于正确的姿势，可以学学小哥哥：还有：坐久了，跷个二郎腿健康人如果想舒服一点，跷几分钟二郎腿没有问题。但从骨科医生的角度来看，跷二郎腿「宜少不宜多」。跷二郎腿时，你会旋转骨盆，让髋关节紧张，腰背部肌肉长期处于不平衡状态，腰酸背痛就不见怪了。如果你一定要跷二郎腿，小哥哥教你另一种方法：当然，如果你是通过日常的姿势纠正，以及前面教的动作，疼痛并没有得到缓解。有可能是其他原因导致的腰痛，比如腰椎间盘突出、骨质疏松、椎间盘病变、腰椎神经相关疾病等。这时候，还是不要自己折腾了，尽快去医院看看才是正确的方法：最后，祝大家一直到过年，都不会腰痛~~内容参考丁香医生科普文章：为什么你的腰总是酸痛不舒服？简单3招，告别腰痛-丁香医生作者：黄哲元厦门解放军174医院骨科医生人人都在做的4个姿势，竟然这么伤身体！作者：@孙悦礼纽约州立大学石溪分校生物医学工程系访问学者
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话题：﻿健康、健身、办公室、腰痛、办公室健康
回答：﻿我高中的时候曾经打篮球导致腰椎受伤，通过手术治疗好的，但是平时上学的时候不能坐的太久，现在离手术时间已经过了七年了，有很丰富的经验。一.办公室1.定时，每过一个小时闹铃提醒自己站立休息10分钟2.找两张椅子拼起来，躺10分钟。（我上学的时候经常拿多余的椅子拼起来，躺在教室后面休息）。如果办公室没有多余的椅子的话，那就买一张躺椅躺会，毕竟身体要紧。注意;要用硬的椅子。3.保持坐姿正确，不要跷二郎腿。4.注意腰部保暖，不要受凉。5.脖子伸直，身体向后微仰。6.做的椅子要用硬的，不要垫垫子。7.腰痛的受不了就贴膏药8.实在受不了就请假回家卧床休息，毕竟身体要紧。二.家里1.不要躺在沙发上！不要躺在席梦思上！把床换成硬床，坐硬的椅子。2.趴在床上，身体向上仰。3.出去做个按摩放松放松。4.在家里买点艾条，熏腰总之，腰不好的人一定要注意保暖，不要受凉，可以绑腰带。欢迎大家可以和我交流分享，请关注公众号：自闭式健身
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回答：﻿腰痛的原因是比较多的。比如劳损。比如寒症就是后背后腰，脖子，后脑怕风怕冷。还有比如风湿，肝肾虚需要找到具体的原因然后对症用药腰部不适的问题点这里。
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回答：﻿提这个问题的朋友想必经常腰痛吧？要不也不会说“缓解”，而是说预防什么的。也真是，现在腰痛的人群很多，很少有人敢说，我近一年都没有腰痛过！办公室以及在家中护腰很重要，今天我给大家分享一些方便做并且效率高的方法！正确坐姿是首先需要养成的，你想啊，同样是坐那么长时间，别人一注意就不伤腰了，你却还错误坐姿对腰椎伤害很大。正确的坐姿你要这样：1左右臀部均匀贴着椅子，不要一侧翘起来，一侧坐的多。这样骨盆不正，腰椎侧弯，腰受力大大增加。2腰板和上半身自然放松坐正即可，不要弯腰，当然也不能过度挺直，小学生那种挺腰端坐，长期对腰椎的伤害也是极大的，也会造成腰肌劳损。3腰贴着靠背有一个支撑比较好，较少肌肉的压力，肌肉长期使劲儿就容易紧张劳损。禁忌腰椎和靠背之间悬空，这样腰椎受力大大增加。所以正确的坐姿大概是这样的。另外还要注意每40分钟左右起来活动活动，让腰休息休息，这也很关键，你一直让它干活儿它当然也会劳损。第二，掌握一些在办公室缓解腰部疲劳的方法也很不错，随时随地预防放松下！1坐在办公椅上拉伸拉伸臀部。坐着时臀部一直被压着，多难受，腰也会不舒服。可以像这样每次拉伸30秒，左右各两次，当然动作要缓慢一些，感受到拉伸感。2拉伸腰两侧僵硬的肌肉—腰方肌。同样要找到明显的拉伸感，每次拉伸30秒，左右各拉伸两次。3时常加强臀部、腰部肌肉。站姿后抬腿是个不错的动作，很方便做，对你的臀部塑形也很有帮助。可以左右两边每组做15次，做3组。如果你已经有了腰间盘突出，建议系统地康复，下面这个Live有循序渐进的方法，可以帮你系统地自我康复下：腰间盘突出的分析和运动康复​www.zhihu.com接受咨询和预约康复（运动损伤/疼痛/体态纠正/术后康复，面诊或远程指导），我的微信/电话：18956789193或13335555192公众号：健行者运动康复，在这里你可以自助评估与康复；另外你在公众号后台回复“知乎”两个字，我会送你四节我讲的干货课程，分别是关于体态、呼吸、肩颈不适疼痛、腰痛、膝痛的分析和解决方案。
问题：﻿在办公室和家中，有什么办法缓解腰痛？ 本题已加入知乎圆桌 » 拯救上班「卒」，更多「办公室健康」讨论欢迎关注。职场虽辛苦，上班族不「卒」！
话题：﻿健康、健身、办公室、腰痛、办公室健康
回答：﻿随着生活水平的提高，工作的压力也就随之增大。尤其是久坐之后会产生一系统的慢性损伤，最主要的是腰痛、颈痛为主，严重还有一些更为严重的慢性损伤。这些损伤的产生就是因为长时间的不良习惯和姿势导致的，在久坐族身上最常见的姿势就是跷二郎腿、头前伸、驼背、骨盆前倾等这些不良姿态，导致一些肌群产生代偿。这些不良姿势的出现也会导致腰痛的出现，这里的腰痛不一定是腰椎间盘突出哟~腰背肌劳损主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性劳损。最常见原因是肌肉或韧带拉伤或撕裂。腰背肌扭伤能突然发生，或者可能随着时间的推移从重复运动中缓慢发展。当肌肉拉得太远痉挛可能会发生，从而损害肌肉本身。腰腹是身体当中承上启下的部分，对身体的外观和结构支撑以及生理功能有决定性的作用，保护好它至关重要。腰痛的主要痛点集中在下腰部的深层肌群。日常生活中长久坐立或者站立酸胀感加重，可伴随疼痛性肌肉紧张。平时参加体育运动中会有腰部僵硬无法完成正确的技术动作。坐姿保证正确的坐姿，要点包括背部伸直，眼睛平视屏幕，双脚踩实地面，身体重心在中间，不出现前后偏移。正常的坐姿可以让您避免腰肌劳损等腰部疼痛的困扰。当然再正确的坐姿也不能久坐哦！站姿保持正常的站姿有助于帮助避免不良体态，从侧面看，耳朵、肩膀、髋关节、大腿中部，膝盖、脚踝应该在一条线上。搬重物提比较重的重物原则就是尽可能减少腰椎的压力，腰椎的压力小了，“果冻”样的椎间盘突出的风险也就小了。在搬运重物时，尽可能做到屈膝下蹲搬运，上半身呈一条直线，通过适当的憋气收紧腰腹部，慢慢伸直膝关节来抬起重物，尽量让重物贴紧身体，注意如果超过自己能力范围内的搬运要找其他家人来一起帮忙，或者放在一个较低的台阶或者凳子上缓冲一下，降低劳动损伤风险。当然平时的家庭教育要时刻进行，但是也不要忘记进行一些康复训练哟~具体的训练方法可以参考一下内容：腰疼有什么好的健身方法改善吗？​www.zhihu.com21岁，久坐腰疼，怎么保护以及坐垫腰靠的问题？​www.zhihu.com因为每个人的症状不一样，所以还是要先进行科学的体侧评估后或者在相关专业的康复中心进行系统的筛查在进行训练。如果条件可以的话也可以来森诺运动康复中心进行系统的评估，进行一对一的科学训练指导。
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回答：﻿如何缓解腰痛这个问题想必已经困扰办公族很久了，腰痛的种类有很多，处理的方式也不同，但是坐姿的调整是必须且第一步要进行的内容，所以先让我们来了解一下在办公室和家里的您怎么调整自己的姿势吧姿势调整：端坐位，椅子的高度为双足踩地，膝关节屈90°；键盘为肘关节屈曲90°、手臂旋前位的高度；双眼正视前方正好平视显示屏的上缘。可在腰部垫一靠垫，给予腰部支撑。
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话题：﻿健康、健身、办公室、腰痛、办公室健康
回答：﻿在这里我简单的讲一下，这是CCTV10出的健康之路节目，每一期都会讲到关于健康类的话题，比如脱发啦，减肥啦，颈椎问题，癌症啦……视频是很不错的，我经常去看，并且下载上传到知乎中，如果你感兴趣的话，可以去我的回答里面逛一逛，看一看，想必有所收获。经常伏案工作的人，有什么办法纠正驼背？​www.zhihu.com
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回答：﻿前几年一直都腰痛，这几年睡硬板床，用精油揉揉，好的差不多了。
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回答：﻿80%的人曾有过腰痛的经历，其中约4%持续3个月以上，成为慢性腰痛，严重影响了人们的生活和工作。为了治愈腰痛，很多人会尝试按摩、推拿、牵引、打针、吃活血药、贴止痛膏等。其实，缓解和治愈腰痛有一个特别简单有效的方法——运动。简单的运动方法：1.臀桥2.小燕飞3.侧桥4.交叉支撑以上动作为一组，一共至少做三组，强度以自己出汗而不至于过于累为前提，每天可以做两三次，只要不至于太疲劳。
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回答：﻿这里教大家10个传统中式动作，想到就做，非常简单方便。视频都很小，也可以先收藏了再看，希望能帮到你。1、猫式伸展（20-30组）（1）采用基本跪立姿势，手臂、大腿与地面呈90度直角，目视前方；（2）吸气，抬头仰望，腰背部下塌，臀部向上翘起，上身呈“U”形，做到极限；（3）呼气，低头，下巴触锁骨，腰背部向上拱起，小腹内缩，上身成“n”形，同样做到极限；猫式伸展2、小燕飞（10-20组）（1）在硬床上或瑜伽垫上，俯卧位，脸部朝下；（2）双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起；（3）同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，坚持半分钟到一分钟；（4）刚开始时，可只坚持几秒，逐渐增加，量力而行。小燕飞3、擦腰（108-180组）（1）双手对搓至温热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁；（2）快速直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为组。擦腰4、按委中穴（3分钟）（1）穴位定位：膝关节后侧，腘横纹中点；（2）食指中指揉按，感到一定程度的酸胀即可。按委中穴5、靠墙静蹲（3-5组）（1）上身贴墙，双腿与肩同宽；（2）缓缓下蹲，小腿与地面垂直，大腿与小腿根据个人能力成90°-120°，膝盖不超脚尖，不内扣；（3）尽量坚持，半分钟到一分钟后起身，休息半分钟进行下一组。靠墙静蹲6、五禽戏-虎扑（3-5组）（1）两手握空拳，沿身体两侧上提至肩前上方，向前划弧，十指成“虎爪”（五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣），掌心向下，同时上体前俯，目视前方；（2）屈膝下蹲，两手向下划弧至两膝侧，握空拳，沿体侧向上提至胸侧；（3）左腿屈膝提起，向前迈步，脚跟着地，右腿屈膝下蹲，同时上体前倾，两手上举，两拳变“虎爪”向前、向下扑至膝前两侧；（4）上体抬起，左脚收回，两手自然下落；（5）左右互换，重复以上动作。虎扑7、五禽戏-鹿抵（3-5组）（1）两腿微屈，左脚向左前方迈步，脚跟着地，两掌握空拳，向右侧摆起，拳心向下，高与肩平，目随手动，视右拳；（2）左腿屈膝，脚尖外展踏实，右腿伸直蹬实，同时身体左转，两掌成“鹿角”（拇、食、小指伸直，中、无名指弯曲内扣），向上画弧，左肘抵靠左腰侧，右臂举至头前，向左后方伸抵，掌心向外，指尖朝后，目视右脚跟；（3）身体右转，手脚原路返回，两掌握空拳下落于体前；（4）左右互换，重复以上动作。鹿抵8、八段锦-两手攀足固肾腰（8组）（1）两脚平行开立，与肩同宽，两掌分按脐旁；（2）两掌沿肋骨下分向后腰；（3）上体缓缓前倾，两膝保持挺直，同时两掌沿尾骨、大腿向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚尖；（4）上体展直，同时两手上举；（5）左右互换，重复以上动作。八段锦-两手攀足固肾腰9、易筋经-转腰下插（3-5组）（1）两臂伸直上举，从左、后、右、前弧形摆动，腰部随之转动；（2）弯腰，两臂下落到脚踝，用力向左踝后方伸直，掌心向脚跟，两肩随腰用力向左后方扭转，两脚不动；（3）保持不动，半分钟到一分钟后换方向。易筋经-转腰下插10、吹字功（6组）（1）两臂从体侧提起，两臂向后，手背在腰部擦搓3次，两手向上画弧至胸前，身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部；（2）在呼气念“吹”字的同时，足五趾抓地；（3）下蹲时身体要保持正直，膝盖不过足尖，下蹲高度量力而行；（4）呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落于身体两侧；（5）两手重叠，放于脐下三寸（约四横指）。吹字功如果觉得我的内容对你有帮助，点个赞咯~@听蓝茶生活，更多健康干货随时更新