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问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿2019.02.16查到分了凉了更新2018.12.23考研第二天今早专业课卷子一发下来我就知道我自己凉了，不可能了。主观题110分，除去案例还有70分，这70分我原模原样背到的，就只有15分的民法论述题。剩下的，四个简答题只有一个可以写出靠边的答案，其余三个靠编:-)刑法论述题的知识点往年考过，秉持着考过不会再考的心态成功避开:-)两个案例各20分，刑法有把握一点，应该10分往上，民法有把握的就一个小问，看改卷老师会不会心善给几分:-)然后满分40分的选择，做的乱七八糟:-)150分的满分，我估摸着我大概65分吧:-)曾经还想着撑死起码也能考90分，去他妈的今天凌晨四点二十起来看刑民，害怕自己碰到曾经背过的又想不起来，有个卵子用已经绝望，下午还有综合课，去他喵个鬼:)看在报名费的份上还是去考吧，现在比较烦恼的是不知道怎么面对爸爸妈妈:-)还有我再也不相信考过就不考这种话了！！！来来去去就是那些！！！考过的也背下来，可惜2018不能重来:-)现在想想真不知道我从三四月准备到现在的意义是什么，意义就是专业课考60分吧:-)———————————————————————更新2018.12.15距离考研还有7天昨天没有学习状态，下午看书什么都没看进去，主要还是浮躁，又想再多学点，又觉得自己不可能再学进去了。一边紧张，一边想逃避。下午四点多跑到学校里边听歌边走路想调整心情，看着灰白的天觉得没有那么压抑，后来还是没绷住哭了，晚上要背法理的时候又开始哭，哭着开始背，一会还是平静下来了。准考证也查到了，离考试那天越来越近了。最近看了一些过来人分享最后几天的攻略都有提到一定要保持自信，相信自己坚持到现在一定是无敌强，我一个司考成功的同学也说心态是很神奇的东西，有时候可以让你更加接近成功，带着底气和自信复习效果会更好。但我一直是悲观主义者，总觉得要做好最坏的打算，结果出来的时候才不会太难受。现在我觉得真的该转变心态了，不然太折磨自己了，往好的方面想吧，焦虑担心的复习或是充满希望的复习，都是复习，时间都在走，还不如充满希望，反而更容易静心下来吧。现在的我因为悲观焦虑，复习也提不起兴趣，最后7天还是不能放弃，万一自己真的背到了考试的内容。一定一定要告诉自己调整心态，别放弃别怀疑，做完就好，走完这个过程就好，哪怕是不如意的结果，也要好好收尾。反反复复的失望焦虑又再安慰自己劝慰自己，希望自己之后这么几天能稳住吧。加油，充满希望的走下去。黎明前天最黑，太阳终会升起。（喂口鸡汤给自己_(:з」∠)_冲鸭）———————————————————————更新2018.12.13凌晨距离考研还有9天睡不着，不知道在想什么，不想睡，害怕睡起来又少了一天，还有很多事想做，越努力越在乎，越在乎就越计较得失，越计较得失就越紧张。不敢想如果自己最后没有考上，会是怎样的失落，这一年的努力白费，也不敢想之后的路。不知道为什么自己就不能想想万一考上了呢。之后9天尽量去做事吧，书还能再背一遍，政治大题还可以再准备，英语作文主题词也可以再记。所以还是坚持还是稳住。爸爸最近总说天道酬勤，但愿吧，但愿我的努力配得上我想要的分数。加油。———————————————————————更新2018.12.09距离考研还有13天专业课只背记不住，现在开始用默写的办法串联知识点的关键词，五门专业课一门两天，从昨天开始，到17号结束，默写之后回过头再背一遍。现在也只能看重点了，顾不上全本书都记，能记多少是多少。政治依旧在背小黄书，今明两天可以结束20个专题，之后怎么复习还没有想好。昨天做了肖四选择题28分，心里已经掀不起波浪了，背完小黄书后再打算怎么安排后面10天的政治复习吧，依旧是尽人事听天命。英语的话在练作文，最担心的不是大作文，而是小作文，怕自己到时候连题目都看不懂……所以每天还是要抽时间出来连小作文然后准备一些大作文的主题词汇。这两天天气很冷，自习室的位置不是很好，风正好对着位置吹，今天找到了一个开空调的自习室，所以好好复习吧。每次看书写题的总会有那么几个瞬间在想万一考不上呢，明年还要这样来一次吗。明年都毕业了，自己虽然不是最努力的那一个，但这么久的坚持难道要付之东流？只要这些念头出现，我就赶紧看书写题压制住，让自己尽量别去想，因为没有答案，现在也没有时间再去想。害怕自己专业课没背到考点，也害怕有把握的专业课选择题最后考试出来一塌糊涂。害怕政治选择题连现在的28分都做不到，害怕大题写不出来得不了分。害怕保命的英语作文考场上看不懂写不好。害怕害怕，什么都怕。可是能怎么样呢，一样要去做。一样是老生常谈的话题，一样告诉自己只有害怕才能勇敢。去做吧，继续吧，别想也别回头悔恨自己走的弯路和没有好好利用的时间。———————————————————————更新2018.12.06距离考研还有16天，昨天例假开始痛经躺了一早上下午去图书馆看了专业课没有背书，晚上背了政治然而没有复习之前背的内容。今早看了民法主观题案例题然后发现自己背了这么两遍还是写不出来，心里现在很焦灼，这个时候又开始痛经，温度是3度并且在下雨，各种加在一起觉得自己要崩溃。什么都要背要记，现在打算开始默写主观题知识点，只有两个星期，5门专业课不知道能写多少能记住多少，我不知道。心态炸裂心里焦灼身体的不舒服让我现在无法思考，无法充满希望的去学习去复习，大脑里一团乱麻———————————————————————原答：距离考研还有18天。每天背书时间大概有7个小时，一遍又一遍，最近政治分析题也出来了，要背要记的更多了。昨天下午背政治大题，现代经济体系那一块真的背到想哭，对于我来说很没有逻辑性，可是能怎么办，只能咬咬牙齿跟自己说：大家都是才开始背大题，而且现在觉得背不下去这一题或许就是12月22号早上翻开政治卷子看到的题目，所以继续背不能停。昨天晚上背专业课，法理学背到想吐，一边背一边又记不住，风很冷脚冰手冰站久了还膝盖疼。9点30自习室的人陆陆续续走了，我还在外面背，说实话我已经不知道自己背进去多少可我告诉自己不能停一定要把今天要背的背完，现在只有十几天的考试时间没有多余的时间空出来给自己调整心态了，就算现在觉得记不住，它之后也一定会发挥作用的。然而今天早上又崩了，背宪法，哪里都怀疑会不会考论述题，可是现在又时间很少了只能挑重点背，然后又怕自己明年还要再来一年，各种情绪混杂在一起真的很难受。还是告诉自己要坚持要稳住，告诉自己坚持了这么久了，一定会有回报的，把要做的事做完一定要做完，这样也是不辜负自己了。万一一不小心就考上了呢？考研真的是一个反反复复的过程，不仅要战胜学习最重要的是战胜自己，战胜自己的懒惰战胜自己的懦弱战胜自己的恐慌焦虑迷茫患得患失。最后的18天，依然是该做什么做什么，哪怕觉得没有学进去也要做，我小时候我妈经常说不怕慢就怕站着不动。所以给自己鼓励，闭着眼睛往前走，会有光的，走了这么久真的不容易不要停不能停。吃好喝好注意保暖晚上好好睡觉尽量保持心情平和，下个星期记得打印准考证。但行好事莫问前程只问耕耘不问收获“一个人如果害怕，还能勇敢么？”“人只有在害怕的时候才会变勇敢”——《冰与火之歌》最后，给自己打气！稳住！！加油！冲鸭！！(˃̶͈̀௰˂̶͈́)
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话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿在我写完一篇英一阅读结果全错的时候在图书馆又哭着写完了翻译。完型做的乱七八糟，单词短语作文背了第二天就忘。水平很不稳定，好的时候很好，差的时候做完都不知道自己看了什么。其实很早就想考研了，高考考太差一直没办法面对自己内心。从一个本可以上211985的人栽到了一个才升的一本。所以我很害怕又那样，一点点没做好就会埋怨自己。4月开始看数学，看完数学就暑假了，因为那时候有些变故自己没法学习了，就回家了。来学校就十月了，长期没有学习，就咬牙选择了一门不考数学自己又喜欢的专业。我10.11日才开始定下来专业课，太晚了，我太不努力了，那时候才开始买书。我真的觉得自己考不上了，我两个星期努力啃完了一本专业课书，结果什么都不记得。碰上今年学校改革，没有历年真题。我茫然地连去哪里找题都不知道，连个前辈都找不到。我刷1000题多选题错到干脆关上书睡了一觉，边睡梦里都在哭。打电话给爸妈在电话里说自己不考了。第二天还是会去看书。会兴冲冲冲到食堂，听铁板滋滋溜溜开心吃饭。晚上和闺蜜散步回来敷面膜隔墙喊话聊天到半夜。我心态一直很不好，但是我爸对我说种树最好的时间是十年前，其次是现在。心态崩了不会怎么样的，你想想你以前要跑步比赛的时候，紧张地等枪声心脏突突跳，跑完了觉得没什么甚至现在都忘了那时的紧张焦虑。心态崩了你除了哭除了难过焦虑没有更严重的了，你既没有在考场上坐立不安也没有拿到结果。一切都还没有结束，为什么要放弃自己。考研别人说准备越早越好，时间越久越好，当然啊复习几遍肯定比一遍好，但是为什么要为别人的事让自己糟心？别人复习多或少你就不复习了吗？不能，你还是要背要记要刷题。现在我都不相信自己了，我背完了都要默写默写默写，我不相信自己记住了，我就写出来。才开始真的写不出来，成习惯后就简化写出来累成一堆。朋友们一直都觉得我能考上，总对我说公共课对我来说有基础不用担心，专业课背住就好了。可我真的不会写，真的对自己太没信心了吧。也是因为时间短暂吧。焦虑是因为自己现在不努力不够好却又无法接受这样的自己。但凡你按部就班到最后一定会有礼物送给你。不论是经历还是通知书，不论是心态还是学习能力。考不上会怎样？不会怎样。不会要了自己的狗命的，也不会从此你就穷困潦倒坠入谷底流落街头。人生是一直要努力的过程，也是一直要学习的过程。太焦虑你就停下来，去放松，少一天你的进度不会有翻天覆地的变化的。哭完了崩完了你还是要学习呀所以，去哭他妈的，想那么多真的一点点意义都没有。
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话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿去年大四考研，经历过信心满满，怀疑人生，绝望，放弃梦想，咬牙坚持，孤注一掷，绝地重生。可以说，我经历过的大部分人都经历过，甚至我经历过的更多。但最终我还是成功了，有运气，也有努力。可以直接看最后一段。明天就要考试了，我还记得去年的这个时候，我还在狂背肖四。大概讲下我的情况，希望能帮到你们。本人专硕。一直到考前，我的复习进度是：数学:只看了张宇的高数和线代书，前期配合教材在看，张宇配套的习题册，好像叫1000题没做完，只做了一半不到，但是张宇的18讲上的所有例题我都做烂了，基本18讲差不多翻烂，所以数学我题目刷的不多，但是我基本把每个内容的经典例题都刷了好几遍，直到记住了知识点，我觉得数学最重要的是把知识点刻在脑子里，而不是一直刷重复类型的题目。虽然18年数学大题翻车了，没错，我到现在还在恨那个李林，(开个玩笑)。最后数学100出头。政治:老实说，我花在政治上的时间非常少，少到什么程度？我肖8没做完，肖4没背完，我总体花在政治上的时间最多2个月，而且是和数学，英语同步的。所以政治这东西，不慌的好吧，你选择题刷过，肖四大题背过有印象，肖8看过答案，最近的时事，比如国内的大新闻，国家的大政策有一定的了解，政治就ok了，我最后政治60。也不算拉后退。英语:英语这东西，最重要的就是阅读理解，阅读理解不是指题型，因为完形填空啥的，其实也是在考你阅读之后理解文章的能力，看不懂咋办，猜啊，上下文语义信息，结合一下，知道作者再写什么，基本就不会崩了，就是语文嘛，把汉字换成英语而已。英语作文？我最后作文模版都没背完，就上考场了，没错，我考试之前在背作文模版，没背完，进了考场去他吗的模版，直接丢脑后了。英语作文的秘诀？你不管写什么作文，中文，英文，首先你要语句通顺，就像写中文作文，你文章让人能读懂，文章主旨和题目有关，分数就不会低。就算你词藻华丽，各种美式俚语，你文章要是狗屁不通，通篇没和主题有切合点，让人看完完全不知道你在写什么，那你就凉了。我的作文秘诀就是，首先保证你的语句通顺，把你要讲的用中文捋顺了，用英文写。遇到不会的单词咋办？用其他你认识的差不多意思的去替换，实在不行，改句子，只要不影响你的文章中心思想即可。语法总用不好咋办，用啥语法，直接用高中那种白痴英语写，与其写个漏洞百出，你都不知道这些结构是啥的语法，不如白痴一些。在你把你的故事捋好了，可以在里面插上一些复杂一点，华丽一点的套话，这叫在白馒头里藏些肉，让人不会食之无味。这些针对不想让作文拉后腿的人，如果你想让作文拉分，那就的话在语法上下功夫，但是语法真不是一朝一夕能练成的。我最后英语84，达到研究生免修英语资格，美滋滋。作文是我的弱点，但我从高中开始，阅读理解就比较强，其实我一直都是用逻辑思维去做阅读理解。单词书我一本没有，我只做真题，只背真题上的单词。我在考前，除了数学和专业课有点信心，其他都没复习好。我们从七岁开始，读了多少年的书，我们不会修车，不会拿枪，如果连考试都不会，那我们还会什么呢？其实心态崩溃的原因是害怕，害怕失败。所以你需要不是什么放空，不是平常心，而是愤怒，狂怒。既然失败让你不爽，何不用尽全身力气去撕碎它。试着对它怒吼，对它出拳，你会发现，打倒了它，成功就在你眼前。
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话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿看到这个问题，回忆起当时我复习时候的艰难，不自觉就焦虑起来，一战失败，二战时候痛下决心，每天高效率学习，过得很充实，心里踏实，就不那么焦虑了。二战时候不再像一战一样，跟个无头苍蝇一样盲目的做题，追复习进度，我数学不好，一战就考了75，二战就重点看数学，从早上自然醒到自习室，一直到晚上回宿舍，都是看的数学，连续二十天把数学真题做了十几遍，那本厚复习全书除了看知识点之外，没再做过。做真题对我提高非常大，慢慢自己就有信心了，感觉自己是120+的水平，最后考了110。专业课需要背好多东西，一战时候我是站在教室外面，每天扯大嗓门去背，不动脑子效率不高，背了忘忘了背，付出很大精力很多时间，最后只考了108。二战时候我就在自习室看，默背，默写，最主要我动脑子了，分析理解总结，记关键词，押题，有些感觉不考的就赌一把，不看了，或者即使考了，也认倒霉，因为太难了。很幸运，那年考试的题都会做，考了146。英语很简单，背单词，做真题，保证过线就可以了，没花太多时间复习，考了60+，具体多少忘了，总分是395。政治最后一个月，做题，背考点，也不像一战时候死背，理解着记忆效率最高了，背一道题背的滚瓜烂熟又怎样，最后考的知识点就那么多，记个差不多就行了，不用花太多精力记那么熟，背大题(肖荣秀考前的押题)不用每句话都记住。考研复习要讲究策略，多想多总结，不能感动了自己，最后收效甚微。要化繁为简，不要弄那么多资料书，核心资料书要高效利用。尤其是英语，一本真题一本单词就够了，最后一个月可以总结几篇万能作文(推荐新东方道长总结的，下功夫背的滚瓜烂熟，绝不打哏默写下来，考前反复用，会用，考场上脑子打结，也没时间让你想)；数学就真题+全书的知识点(知识点要记牢，记不住就反复记，隔几天回头看看，我老是把知识点弄纸片上，上厕所拿几张看)，数学视频我也看了好多遍，没办法老忘，尤其是高数部分，不会的章节反复看个七八十来遍，吃饭时候边吃边看；政治最后俩月复习，资料书都那些，该做的做，一般都能考70+。不要对自己要求过高，记不住就记不住，不一定会考到呢，例如数学，我一直认为能把真题上的知识点都记牢会运用，考120绝对没问题。弄个复习全书，一遍做完都花几个月，再做2遍得需要付出多少精力啊，还做着前面忘了后面。有的模拟题明显好难，看了答案还要做半天，就放弃吧。我二战就一本李永乐的真题全书，来回做了20多遍。最后一个月做了七八套经典400题，有难度，不过收获也挺大，再做冲刺模拟题，感觉好简单啊。万事开头难，心态焦虑就从比较简单的东西开始做，例如做点数学题，背一些单词，一点一点的做。不想看英语那就不看，一直到自己想看为止。只有不断的学习，有收获了才不会那么焦虑。我二战虽然正式复习就三个月时间，但是做的事情比一战多多了，主观能动性充分调动起来，吃饭走路上厕所睡前这些零碎的时间都充分利用起来，也不再觉得自己辛苦委屈。一战时候中午必须午休，二战只要不困，就做题，困了就趴桌子上睡会儿，晚上不吃饭，一直坐到10点才去吃饭，除了买饭基本不跟人说话，每天12+小时的高效率学习，越努力心里越平静。不过我每天都睡到自然醒，基本都是8点左右醒，8点半左右到自习室，保证睡眠，内心不觉得自己辛苦，身体也会很听话，没什么感冒发烧头疼之类的。每当回忆起那段日子，都很感谢自己，感觉自己一生都应该处于那样的状态，这样才不枉此生。趁年轻，还是要努力一下，不要放纵自己哦
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回答：﻿跨专业二战428分，分享一点经验，希望能帮助到临近考试的弟弟妹妹们。本人心态非常不好，大考小考前几天都没办法睡着觉的那种。因为跨学科跨专业考名校，备考任务和压力都非常大。第一年，前期复习时真正做到了心无旁骛全身心投入，学习效率也非常高，自信心很大，感觉不考清华北大就是屈才。后面快考试时候就不行了，觉得没复习的东西太多，压力大到睡不好，整个人很脆弱，一度要抑郁了，结果当然是没考上。第二年，先找了一份工作，不忙的时候带着看看书，实际看的很少，也就没事的时候做一两道数学题，到十月份下了很大决心辞职全身心的准备。在一个图书馆学了不到三个月，期间几乎没跟周边任何人说一句话，每天不熬很晚也不起来很早，因为时间短，没有时间把所有书都看遍，英语就研究真题写作文，数学复习全书做一遍之后就开始做真题和模拟题，政治主要做题和背诵，专业课也是针对真题题型进行复习。整个复习阶段心态很平和，结果考试成绩出乎意料，第一次知道了什么叫超常发挥。在考研方面，我经历过一败涂地般的无力与迷茫，也体验过金榜题名般的喜悦与欢雀，于我都弥足珍贵。其实第一年和第二年就从知识点的掌握来看，并没有多大的区别，主要还是心态的转变和对每科考试一个整体感觉的改变。比方说数学我那时候会认真研究做过的每一道题，抛弃了原来搞题海战术的那一套，经过反复思考弄懂做过的每一道题，后来再做试卷也几乎碰不到不会的题了。英语我只做真题，研究阅读理解的出题思路，反复做，形成正确的解题思维，结果事半功倍。总结经验以下几点：1.心态很！重！要！，它能给你在考场上一种叫做状态的东西。我很庆幸自己第二年有一段工作经历，它让我知道考研失败没那么可怕，人生也不是只有考研一条路可以走。2，不要和别人攀比，每个人的节奏不一样，不一定把所有的考试资料做完了就是复习好了，比较谁做的题更多没有任何意义。3，最后这些天切忌题海战术，真题没做完的啥也别干要赶紧做真题，尤其英语真题，值得反复研究出题思路，作文尽量提前写个模版，考试时候非常紧张，没有太多思考。数学真题和模拟题，做完题目一定要看解析，对于错的题目如果有时间自己做一遍更好，没时间累的时候可以抄一遍。注重质而非量。而且研究透了一套题哪怕一道题都会给自己增添一份自信，后期就是不要不断给自己信心的阶段。4，考试的前几天睡不好很正常，别给自己太大心里压力，进入考场快考试之前可以吃块士力架或者巧克力，我之前每科考试前都吃一块，个人感觉对补充能量很有帮助。5，最后阶段不要纠结考上考不上，其实最后阶段的复习就是重在给自己信心。考研是自己的选择，没有那么多的别人觉得你考得上就是多牛逼，考不上就是多丢脸。真相就是，考不上你也能扛得住。6，其他方面一时想不到了，想到再答。7，本人资质平庸，一些经验不见得适合所有人，如果能给极个别迷茫中的人一点力量我就满足了。以上。
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回答：﻿test谢邀在回答怎么办之前，我们需要先进行问题分析。为什么会心态崩？一个很现实的原因就是：你并没有准备好去面对这场考试。没准备好的原因一般有两种，一种是能力，一种是心态。能力没准备好是为什么呢？第一种原因可能是你轻视了考研的难度，对自己备考期间的时间安排没有分清主次。本该是用来写题的时间，你却被同学邀约去看了电影；本该是今天需完成的作业，你却早早上床躺着玩手机放松去了。诸如此类，最终导致考研失败，然而现在却把原因怪在心态上。第二种原因是对知识的掌握没有去刺激记忆，只是有印象。考研的复习周期基本都是在半年至一年左右，部分同学在一年以上。想一想，上一次我们需要花费这么长周期去备考是什么时候呢？高考。那个时候的你是不是隔三差五就会有模拟测试？考场、监考老师、模拟试卷，让你对自己这段时间的学习有一个很清晰的认知。然而这个时候有很大一部分没考好的同学想法是：我这次只是没发挥好，考的知识点我都没有复习到位，下次一定可以考高分。我们大多数同学在备战考研时很少会给自己安排多次的模拟测试（或者是担心考差不敢去安排），甚至有部分同学考研就是他的第一次“模拟考试”。也正因如此，很多同学对自己的能力没有一个清晰的认知，不知道自己的水平处在一个什么样的位置。线下的考研机构一般会定期安排测试，从小的单词测试到大的模拟考试，几乎每个月都会有。然而惊呼君从线下同行了解到，即便是这样，还是有很多同学以各种理由不来参加考试其中最普遍的理由就是：我还没准备好。其实正是因为你的不安排和一次次拖延，一次次告诉自己没准备好，所以导致自己在真正的研究生考场里心态会崩。你没有想过自己竟然连这么简单的题目写起来手都会颤抖，没想过这道题明明背过却在这个时候一点儿也想不起来，没想过自己才写完一篇作文而已，竟然用了这么长的时间。你所学的知识没有通过刺激真正印刻在你的脑中，你只是背过它，并没有记住它。更多的时间你是让知识一遍又一遍的从脑中走过，并没有停留。所以，接受自己没有备考好这个事实吧。无论是第一种你对考研的重视程度不够，还是第二种你对备考的安排不恰当，没有充分的理解记忆、刺激记忆，归根结底都是你的能力直接导致这次考研的失败，所有好听的安慰都是用来麻痹自己的。惊呼君只想理智的告诉你，如果是因为这个导致这次考研心态崩了的话，你现在需要的解决办法是再问问自己，是否决心要二战。如果选择二战，那么你要彻底改变自己的想法，脚踏实地的把每天的学习安排好，不能再三天打鱼两天晒网。给自己安排好模拟测试，总结自己的知识薄弱区，加强练习和记忆。同样的错误不能犯第二遍，认真对待研究生考试。心态没准备好的原因很大程度是对考研太过紧张，或是对自己不自信造成的。平时的学习按部就班，每天都保质保量的完成，该背的知识点也都背的很熟悉，但是越临近考试，越是觉得自己有很多漏洞还没补全，对自己的能力产生怀疑。这种对心态产生极大影响的结果就是在临考前身体不适或是考试时无法立刻进入状态安心做题，导致考试考崩。对于这种类型的同学惊呼君想说的是，成绩出来之前不要太早下定论，惊喜往往都是在你毫无防备的情况下出现的,要相信自己这么长时间的努力一定会收获一个满意的分数。如果是已经对了答案，成绩的确不理想的同学，惊呼君想告诉你：考研并不是你未来唯一的出路，这只是你在大学毕业后做出的一个选择罢了。它是自由的选择，也是难得的经历。不要太害怕得失，一分耕耘一分收获，你的努力值得你取得优异的成绩。如果仔细思考过后决定二战的话，一定要放宽心态，坚持完成每一天的学习任务，按部就班。都说考研是“剩”者为王，要相信自己有能力考上理想院校的研究生。最后惊呼君想告诉所有认为自己考崩了的同学：无论你是因为能力还是心态原因导致这次考试发挥失常，它都已经过去了。后悔也好，难过也好，都已是定局。现在要做的是为未来考虑，接下来自己该如何打算呢？有任何需要惊呼君帮助的地方，随时都可以私信我们，我们一定会在第一时间为你提供帮助！
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿test谢邀。这是这几天很多学弟学妹们说的最多的话：“学姐，我实在是没什么信心了，做什么都不会，感觉自己过国家线都很难，更别提校线了，每天都很担心，自己一个人的时候有点想哭。我该怎么办。”“重感冒五六天没学习，现在再学习已经静不下心来了，感觉要完了，想放弃。”一般来说，能够坚持到现在的考研群体，已经排除了那些在工作和考研之间摇摆不定的人，已经排除了那些对复习一点不上心的人，也已经排除了那些还在怀疑自己为什么要考研的人。先讲两个故事。第一个故事。上年的这个时候，当然更早一些，开始准备预报名了，才发现自己一直看错了，是3个方向一共招15个人，一直以为是招45个。也就是说15个人，除去保研的3个名额，除去本校的，还剩下几个让我竞争呢。刚知道这个消息的时候，真的是一下子崩溃了，想起往年的院线，想想自己的能力，有点犹豫有点挣扎，又觉得无路可退，大脑空白了几分钟，决定继续报。然后就是正式报名开始的第几天，忘记了。晚自习的第二节课，把下午没有做完的英语真题做完，对了答案，错的一塌糊涂。所有的负面情绪，都一下子涌了上来，跑到了小树林，跟妈妈打电话，说自己真的不想考了，眼泪一直流。顾不得父母会不会担心，路过的人异样的目光，只是坚持不下去了，只是觉得自己看到不希望了。大概有个半个小时，挂了电话，洗了把脸，继续回去做题了。很神奇，只是半个小时的宣泄，似乎把准备考研的半年多时光的辛苦，都释放完了，剩下的都是力量，都是信念，一种坚持到最后一秒，一定能考上的信念。一直到考试结束，再也没哭过，没胡思乱想过。每个人都会有崩溃的时候，都会突然害怕，突然想放弃，可是，其实没人能感同身受，没人能替你自怨自艾，他们只能安慰你一下，最后，你还是要自己熬过去。但是，时间那么宝贵，你何必一直悲伤？第二个故事。前几天，学妹给我打电话，说都正式报名了，自己还是不知道该报考哪个学校。数学真题还没开始，专业课真题也没开始，虽然自己基础还算不错，但是十分没有信心。父母劝她求稳一些，报一个普通一点的学校，不要追求名校，导致自己最后没学上，她开始变得不坚定了。她担心的不是自己能不能考上，该不该报名校，她只是感觉父母不支持，她还要花力气全劝父母，她还要为自己的决定负责，她怕自己会后悔。学姐通过这个故事，并不是想告诉大家择校的问题，相信现在报名都这么久了，择校应该都已经确定了。学姐想说的是，在未来的两个月内，你总是会遇到各种各样的问题，影响你的心情，影响你的复习。你可能会想说，为什么我总是这么倒霉，出现各种各样的状况，我就想一心的复习，都做不到。其实并不是，每个人都会有自己的麻烦，都无法做到百分之百全投入，会因为这些小事情，影响自己的复习效率，心情。甚至无法学习。你无法做到像个一心只读圣贤书的高人，但是学姐希望你，尽自己最大的努力才调整自己的心情，其实，解决烦恼最好的方法是学习，尽管你再烦，你坚持的认真的学上一个小时，你会发现，学习带的满足感会使你快乐许多。接下来，学姐想和你聊聊。心态不好的原因和缓解糟糕心情的方法，希望能够帮助到你们。1.目标定太高，能力还不够。大多数人考研都是为了去更好的地方，所以名校情节很常见，但是复习到现在，发现自己的能力好像还不足够，开始没有信心。硬着头皮报了这个学校，但是觉得自己就是去打个酱油，越想越学不进去，导致最终考试时，正常水平都没发挥出来。其实，这种现象非常常见，应该说是除了极少数人，每个人都会出现这样的想法。我是不是复习的太烂了？这个学校的分太高了，我一点希望都没有了，我还学吗？但是，其实你问考上的每个人，他们当初考前有自信嘛，应该都会回答没有。所以，既然你选择了这个学校，既然你已经报名了，你就不再处于收集信息的状态了，就不要再在意往年的分数线，你需要只是放平心态，努力的学，争取把自己的分数考到最高。学姐考的学校，每年的分都高的要死，上上年被录取的人都390多。一开始我也很慌张，后来学姐心想，不管了，能考多少是多少。结果出线时，降了50分，只是从来没有的情况。所以你慌张的时候，就安慰自己，万一今年你的学校也降了呢！当然，你还是要尽量考高呀，可不要因为学姐这么说，每天就开始做梦降分来考上了。2.过于关注别人的进度，给自己太大压力。他做的比我快，真题分比我高，这道题他都会我不会，啊，我完蛋了。有时候，其实压力更多的来源于外界，来源于和别人的比较。本来以为自己学的很好，结果别人比自己更好，就开始自卑。本来以为自己得了90已经很开心，结果别人是91分，好心情全部消失了。考研已经进入冲刺阶段，各自的进度其实已经确定了差不多，各自的能力也会得到大幅度提高，所以，不要太关注别人的复习，按照自己的计划，按部就班，不要一口吃个胖子，也不要一口不吃，不要总是关注别人，把心思都放在自己的复习上。3.没时间，背不会，不会做……都已经到了冲刺阶段，还是有那么多不会的题目，越做越不会，越不会越不想做，越不想做越不会，恶性循环。每个人都可以举出一大堆例子跟我说你看我还有这么多没看的，这么多没做的，我复习得这么差劲。如果你现在这么想，我复习无望了，考研成功无望了。那么一个月之后，距初试还有38天的时候，你又会开始懊悔“我为什么没有早一点开始努力，哪怕是早一个月也好啊”。你应该庆幸，今天不是12月21日，你还有67天的时间去做很多道题，看很多个知识点。我相信，所有说自己心态崩了考不上的同学，心里都还是存在着期许的，期许自己能坚持下去，期许自己能考上心仪的学校。我们情绪化，我们小心翼翼，我们紧张害怕，我们还没有考试就已经快把自己吓死了，但是这样的我们也仍在勇敢前进，也能一步一步去到想去的地方。坚持把考研这个过程走完的人，比起其他中途放弃的人来说要更加勇敢！
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回答：﻿test考研的战鼓越来越近，最近我们也收到了考研大军的留言，询问考前紧张、压力大怎么办等问题。通常，在考试前，我们多少都会有点紧张，这是非常正常的。但是，有时这种紧张情绪会强烈到让我们难以集中注意力，无法正常发挥，这也是很多考生和家长所担心的。我们这篇考试焦虑（TestAnxiety）应对指南，希望能对即将要考试的你有所帮助。一、什么是考试焦虑？考试焦虑是表现焦虑（PerformanceAnxiety）的一种。当我们身处需要自我表现的场合、且对自身表现有所期待时，就可能会受到焦虑困扰。演讲、大会发言、表演独唱、面试……这些情况下，焦虑都是可能发生的。和其它的表现焦虑相似的是，考试焦虑会给人带来许多不适的感受：胃疼、头疼、心跳加速、胃里好像有一堆扑棱蛾子、手抖、出汗，甚至感觉自己快要在考场上昏倒，等等。考试焦虑的一些常见表现：考前一晚睡不好，甚至失眠考前吃东西就会胃疼考试前容易发火，很难和人好好相处考试过程中会大脑空白，原本记得的知识点也会想不起来写完卷子了，看到别人还在写，就超级担心看到别人写完卷子了，自己还没写完，就超级担心出汗、心跳加速，甚至感到恶心想吐……二、为什么会出现考试焦虑？考试焦虑可能的原因有很多。有一些相对容易去发现和改善，而另一些则更为隐蔽，我们也更难仅凭意志来左右。1.“总是觉得自己没有准备好”当我们面临像考研这样的重大考试时，可能每个人甚至每个家庭都会非常认真地对待。考生们在复习的时候常常会感觉“刚背的东西，隔一天怎么又忘了”、“明明复习了整整三遍，为什么还是有知识点很陌生？！”这时大家就陷入了一种“总是觉得自己没有准备好”的错误信念中，总怕自己现在记不住的那个知识点，考试的时候刚好就考到，一股无法抑制的焦虑怎么也驱赶不掉。其实，我们都明白世界上没有完美的人和事，同理也应该明白，我们不可能真的等到复习到完美了再踏上考场。2.期望的重压导致考试焦虑的压力可能来源很多，可能是自己的理想、家长和老师的期望、与实际有差距的目标、过去成绩的不理想等等。当我们处于高压之下，我们的身体会释放一种应急激素——肾上腺素（adrenaline）。肾上腺素增多的时候，大脑会认为我们遇到了危险，然后让我们进入“战或逃”（fight-or-flight）的状态。在这样的状态中，我们会有一系列生理反应：出汗、心跳加速、呼吸加快……我们开始感觉慌乱、紧张，注意力也变得难以集中。3.无限放大考试失败的结果每个考过试的人都或多或少会有些担心，如果考砸了怎么办。对于考砸的恐惧，适度的话，甚至可以成为督促我们认真备考的动力。但是，如果我们过度关注失败的可能，将自己的价值与考试的结果关联起来，就可能会助长内心的焦虑，比如：“万一考砸了，我这辈子就完了！”如果这些被放大后的念头占据我们的脑海，那么考研不再是考试，而是成为了一个决定我们这一生到底会过得怎么样的事情，听起来就无比的焦虑。三、越焦虑越考不好，一个恶性循环考试焦虑会直接影响我们的成绩。这是一个严重的恶性循环：我们越是焦虑，越会被焦虑的感觉掌控，然后我们会感觉更糟糕，更恐惧考试失败，也更难以集中注意力应考。而这样的情况，会让我们更有可能考砸。在下一次考试的时候，也可能会更加焦虑。长期来看，考试焦虑可能会影响我们的学习能力，造成长久的拖延、注意力不集中等问题。四、和刷题同等重要的考试焦虑应对指南保证睡眠和营养、适度放松等等建议我们就不再多说了，如果你有过考试焦虑的经历，或是担心自己会有考试焦虑，以下这些方法，或许值得一试。努力但不苛求地备考当你发现背完某些知识点，过一会儿又想不太起来的时候，不用着急，就像艾宾浩斯遗忘曲线说的那样，遗忘是必然的，是先快后慢的，背完1小时后可能还能记住的部分不足50%，这都是正常的。在这个时候不要因此就打乱自己的复习计划，反复在一个点上死磕。而是应该继续按照原先定好的计划一轮一轮的复习，每完成一轮复习都是在帮助短时记忆记住的知识点进入长时记忆。就像之前所说的，不可能等到你“准备完美了”再踏上考场，复习时不要过度苛求自己，可能是减缓焦虑的有效办法。写下你的焦虑Ramirez教授在Science上发表了一篇关于应对考试焦虑论文，研究显示，在考前写下关于考试的焦虑，可以有效提高考试成绩，缓解焦虑。这一方法，对那些习惯性考试焦虑的同学尤其有效。当你在复习或是考前几天、几分钟感到焦虑时，试着在一张纸上写下你脑中所有的担心、焦虑的念头，比如“我担心记不住知识点”、“我害怕考不好”、“我感觉特别焦虑”等等，试着把你所有的念头都表达出来。压抑焦虑和担心的情绪，效果往往适得其反，我们应该告诉自己的，不是“别害怕”，而是承认和表达自己的情绪。通过恰当的方式表达情绪，能够帮助我们“驯服”自己的大脑，重获对于情绪的控制力。挑战负面想法在焦虑中，我们或许习惯了被动接受大脑告诉我们的一切，包括种种担忧，和令人惶恐的可能结果。当我们意识到，这是考试焦虑在作祟时，不妨在负面想法再次出现时，问一问自己：这个想法对我真的有帮助吗？会让我考得更好吗？如果答案是否定的，那么你可以坚定地告诉你的大脑：“谢谢提醒，但请停下来。”求助于心理咨询心理咨询可以帮助你了解考试焦虑从何而来，也能帮你恰当的宣泄这些平时被压抑的焦虑情绪，和你共同探索如何处理他们。咨询师们也会提供关照和支持，陪着你一起制订适合自己的学习计划，与你分享冥想或其他情绪管理的技巧。调整你的备考状态。也许，对于广大学子来说，考研都是不得不自己去面对的一场战役。但在最终战役打响前，你们不会是一个人在战斗。「愿你们合上笔盖的那一刻，有着战士收刀入鞘的骄傲。」参考文献：
Calpoly.(n.d.).TestAnxiety.RetrievedfromASCStudySkillsLibrary.
Kidshealth.org.(1995-2010).WhatisTestAnxiety?RetrievedfromTeensHealth.
Ramirez,G.,&Beilock,S.L.(2011).WritingAboutTestingWorriesBoostsExamPerformanceintheClassroom.Science,331(6014),211-213.我们是简单心理咨询预约平台，拥有700+位海内外心理咨询师，只有约10%的申请咨询师能够通过面试考核；目前为止简单心理已为30万+人次提供了高质量心理咨询服务。想寻找属于自己的心理咨询师，欢迎来简单心理咨询预约平台体验哦，戳这里「http://jdxinli.cn/2ukmmb」《怎么管理情绪》——7天有效改善你的情绪，简单心理自助训练营，你自己的心理成长基地，详情戳：http://jdxinli.cn/4hjvyq
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回答：﻿test已经到了十月份了，对于很多备考人来说，已经陷入了疲惫。对于在职考研人来说更是如此！既然已经坚持到了这里，要明白，你已经胜过了不少人！这时候不要轻言放弃，应好好调整一下自己的心态！1.保持新鲜感和成就感刚开始接触某些科目的时候，你会觉得很有意思，毕竟大家对于新的事物总是报有极大的热情，例如逻辑，刚学的时候，觉得新鲜，学习了一些技巧之后解出这道题，有一种豁然开朗的兴奋感，久而久之，发现某些题某些知识点怎么老是做不对，尤其是论证和假言命题这一块，有时候会和正确答案大相径庭，怎么办？可以花一点时间去做一个分析，列出你最薄弱的部分，然后专门找这样类似的题去做，这个过程中一定要用心，把这个过程当成一个扫雷的过程，一天排除一个不懂的知识点，是真的会很有成就感。另外一招，将知识点和生活联系在一起，比如今天去超市看到这样一个场景：A因为产品质量不好，想拿到商场里面去换，可是这个店员说：怎么所有人都说好，就你说不好？这个是不是就犯了逻辑错误了，难道小A就不是人了吗？所有人里并不包括小A。其实很多知识点是和我们的生活息息相关的，多思考总是不会错的。2.做好每天的学习规划这个规划不一定要多严密，具体到几点几分要完成什么，只是确立好一天的目标，会让自己今天更有方向，不至于无所事事，放松复习。这个目标的设定也不能在睡前，因为人在晚上总是异常清醒，却在睡一觉之后忘的七七八八。最好是早晨上班前或者下班后，把事情备注在手机里或者笔记本里，做完一件划掉这部分，一天下来会觉得自己真的认认真真过一天，从而感到满足和充实。3.适当的运动和休息会事半功倍考研很像一场修行，但在修行的过程中不一定要清心寡欲，两耳不闻窗外事，适当的休息和运动会让学习更有效率，实在读不下去的时候，不要和自己死磕，你在书桌前坐两个小时读不下去几页知识，说实话，真的很不建议这种感动自己的做法，这个时候你去运动吧，挥汗如雨的过程中会让心静下来，过后，洗个舒服的澡反而学习更有效率，毕竟磨刀不误砍柴工嘛，同理，适当的休息也是很有必要的。休息好了接受新事物才会更快一些。4.良好的作息饮食，才能走长久在备考的时候，常常会有人头一闷，不断拉长自己的的时长，挑灯夜读，咖啡和茶不离手。或者是，一心读书，吃饭仓促解决。这些都并不是值得赞赏的事情，过度消耗自己并不会让自己有什么翻倍的成效。而只会让自己的备考过程更痛苦，更容易让人放弃。所谓身体是革命的本钱，只有每天保证了充足的睡眠后，每天的精气神才是饱满的，这样才能更好地去完成每一日的任务。而饮食上，不要过急、过油腻，善待你的胃和身体，就是为自己争取更多的学习时间，也是能坚持长久奋斗的本钱。5.鼓励鼓励自己，也要适当的给自己压力。鼓励鼓励自己吧，毕竟坚持到了半路了已经很了不起了，仔细想想要是这个时候放弃你冤不冤啊？总之，多鼓励鼓励自己，要相信今年的自己一定可以考上，一切就会慢慢往好的方向去发展，可能并不是所有的努力都有回报，但是想想你学到的接触到的这些新知识，新思维总是有用的，另外一方面也要给自己压力，可以和身边的研友取取经，看看他们的复习状况，从而也会给自己更多的紧张感。坚持到底确实难，但这个阶段已经很接近梦想了，我们需要再拼一把！来吧，来我们的公众号吧！“聚创在职考研”要找小伙伴！看这里，在职考研群！201121578MBA交流群戳这：569079187
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回答：﻿test先来一碗毒鸡汤：世上无难事，只要肯放弃。每年有几个阶段，都会有人放弃参加考研。1.暑假前后。禁不住别人都跑出去玩，各种晒风景照，然后心里一动，加上天气太热，未来遥不可期，就轻易放弃了。2.报名前后。这时候感觉有点儿摸不清自己的状况和想法了，之前迟疑不定仍然勉强复习的人也在这时开始下决心了，加上那几百的报名费，然后就没有然后了。3.12月份。12月是个很关键的时候，这是考研前最后一个月了，心里很疲惫，每天都很难熬，觉得自己没复习好，哪儿哪儿都记不住，打起了退堂鼓。4.考试那两天。考了一门，没考好，放弃了；觉得自己复习过程太水了，放弃了。为什么会这么总结，因为我在后三个阶段也有过放弃的念头。至于暑假前后，是因为看到太多人在这个阶段放弃的了。为什么会放弃考研？也有好几种人。第一种人，压力太大。自己不断给自己施压，总是问自己最后没考上怎么办？今天的书没背完怎么办？英语作文还写不利索怎么办？政治知识点一点儿不记得怎么办？·怎么办？有时候，太注重结果，太患得患失。很多时候，做事情不去在意结果，反而无心插柳柳成荫。老是瞻前顾后，怕失败，怕得不偿失，一般都会有心插花花不成。要把心态放平，考不上又能怎么样呢？大不了二战或者重新找工作啊。把自己绷得太紧，会断的。特别是没有研友的，一个人的自我挣扎，最后整抑郁了，得不偿失。第二种人，动力不足。有些人根本不知道自己为什么考研，看别人考就头脑发热也跟着考，准备到最后自己也很茫然，不知道自己这么做是为了什么，然后最后就轻易放弃了。·怎么办？在考研前，就必须明白自己考研的目的。不管是十分不想工作还是因为对象要考研，亦或是想把学历当跳板，以后要给自己镀金也好。总得有一个够让自己热血沸腾的目标，想放弃的时候激励自己。第三种人，退路太多。他们总会在工作和考研之间摇摆不定。然后觉得先考研，考不上就去找工作，就去考公务员，就去考老师。自己给自己准备太多退路，到最后，一条路也行不通。·怎么办？在找工作和考研之间摇摆不定的，麻烦你先去工作两个月，看看自己适不适应工作的环境，如果喜欢，那你反正最后也要出来工作的，考研干嘛？如果不喜欢，那就踏踏实实准备，以后考博什么的，说不定还能当当大学老师。至于想考公务员的，这个一年国考省考加起来得考好几次，你完全可以考完研再去想这个东西。考公招当老师同理。第四种人，复习太水。这是很常见的，复习太水。应该是第二种和第三种人的表现以及其他一些对学习本就不怎么感冒的人。复习太水然后该放弃时就放弃了。·怎么办？这种复习太水的人看前面三条，如果仍然复习不下去，想要放弃。那么这件事情苦苦坚持，已经没有任何意义了。放弃吧。最后，人人都知道：梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。知道是一回事儿，做又是一回事儿。光说不做，你说个屁啊？祝大家考研成功！
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回答：﻿test2018.12.13更新：距离2019年考研还剩不到十天了，我们的备考群里，出现了众生百态。有同学天天在群里抱怨，说自己没时间、压力大，又赶上老人生病、孩子考试；有同学天天发鸡汤，与大家问候早安晚安，虽然响应者寥寥无几；有同学得过且过，一副佛系随缘状，考不考得上听天由命；还有同学天天在群里找大神、抱大腿，希望自己还能抢救一下……小海绵想给大家讲一个同学的故事，就当为大家熬一锅鸡汤吧。这位尹同学，大专学历，离开校园已经11年了。她还是一位二胎妈妈，备考的时候有孕在身。怀过孕的人都知道，即使是二胎也非常辛苦。尹同学怀孕期间免疫力差，感冒几乎没停过，又不敢吃药，每天精神状态都非常糟糕。这还没完。尹同学报考了上海的商学院，有的同学可能知道，这个地方的商学院都是有提前面试的，大家都是过了提面才着手准备笔试。尹同学10月份才通过提面，距离考试只有区区两个月了。怎么样，生活的暴击是不是一环扣一环，无比精彩？好在，上天不会扼杀所有的希望。尹同学提面拿到了优秀，这意味着笔试分数只要过国家线就可以了。基础几乎为零的尹同学，目标非常简单粗暴：每科各考40分，再冲一冲多拿一点就赚到了，能过国家线就是胜利。她的复习计划也完全围绕目标来执行：四科轮流复习，难题全部放弃，简单题和中档题反复刷，尤其最薄弱的逻辑，反复刷真题，直到把各种题型烂熟于心。不求量大，只求刷过的题完全吃透、掌握。基础差，就拼命努力。学不进去，就逼着自己学。身体不舒服，就多忍一忍。她在每天被低烧、咳嗽、鼻炎、孕吐轮番碾压的状态下，仍全力以赴投入到复习中去。她不是没崩溃过，她不是没在放弃的边缘徘徊过。可是，想想自己为什么走到了这里，就咬紧牙关再坚持一下。只要选了这条路，就不要瞻前顾后。失败了不可怕，大不了明年再来一次。可是，请你至少今年，确保自己已经全力以赴了。你不把自己逼到绝路，都不知道自己的能量究竟有多大。就像这位尹同学，她在几乎毫无优势的状况下，最终考了180多分。说这么多，并不是想赞美尹同学有多厉害。其实，人生有很多条路，你很难说，选了这条就一定比另一条好走一些。有时候命运给了我们一手烂牌，那又怎样？这不是我们能选择的。可是，就因为这样，我们就放弃努力，始终在泥淖中匍匐吗？你难道就不想拼命爬起来，仰望一下灿烂的星空吗？一手烂牌不可怕，有意思的人生，都是那些把一手烂牌打出花样的。也许这个阶段，已经没有多少考生会刷知乎了。但是，如果你能看到这里，小海绵请你，请你务必坚持一下。行百里者半九十，你已经走到了这里，你马上就要做到了。即使失败了，也要无愧于心。心态崩是正常的，每一个考研人或多或少都经历过距离考试越来越近，这种情况会愈演愈烈数学做了一套真题，错了十几个英语单词总是记了就忘，阅读理解做起来磕磕绊绊，正确率很低逻辑还是一塌糊涂，连基本概念都混淆不清…………明明付出了很多努力，却感觉自己的努力似乎并没有什么意义考研真的太苦了，苦到让人坚持不下去。可是考研这么苦，为什么你还不放弃？心态崩的时候多问问自己当初为什么要考研？有人说在开始做决定的时候“压根就不敢考”，但是想想最坏的结果无非是考不上呗，总比自己一开始就放弃强多了。所以既然鼓起勇气决定为之一搏，那就做最坏的打算，最无悔的努力；有人说“好像有很多选择，其实好像也没什么选择”因为无路可退，所以只能迎难而上；有人说“因为是异地恋，男朋友要考研，为了和他能待在一块，所以也决定考研”虽然还没有到考试的那一天就已经分手了，但不想让自己曾经的努力看不到结果，所以只能继续坚持；当坚持不下去的时候，多看看励志的电影，那种感染力真的使人能重燃斗志（PS:亲测有效，风雨哈佛路曾让我克服了很多困难）再或者，可以找三两研友，互相吐槽下，大家肯定都有相同的经历，或多或少都会有帮助（PS:海绵MBA有上千优质研友，你值得拥有）当心态调整好了以后，这时候你需要静下心来把自己做错的题过一遍，分析下哪方面出了问题，是知识点掌握不牢固，还是做题方法出了问题，然后调整自己的复习节奏，继续向目标冲刺吧！祝备考顺利，考上理想的院校！！！走过路过的记得点赞啊！
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回答：﻿18考研上岸回来填个坑，希望能对今年考研心态上遇到问题的同学们有一点帮助。回想去年的现在，一直在学校图书4楼的座位上惜时如金地复习做题，也如同许多同学这样焦虑到心态崩了。崩了之余，时常打开知乎在去年2018的这个问题之下看着那些回答来找同感和解决的建议。而今已在考上的学校学习了2个多月，回想去年的过往，对之前的一些想法做一下总结，也算是对知乎对我帮助的感谢和回馈。在我看来，心态崩这样的情况其实很正常，像自身复习时间不够、经过一段时间的复习后感觉自己复习效果不理想等原因导致自己考研信心动摇等都是正常的状况。学习本身就不是一帆风顺的过程，有时不可避免的要走一些弯路，大家遇到这样的情况不需要为难。我想说，最重要的，还是要相信自己，坚持努力到最后，就会收获你自己应得的结果。其实，很多同学考研没能收获理想的结果，没有被目标院校录取，并不是因为他没有这样的实力和机会，而是他没能坚持下去，中途放弃，栽倒在黎明到来的前夜，这样的结果就很可惜。我记得我初试的那两天，我所在考场中每场考试都会有几个位置空着，甚至我去参加复试的时候，考场里也会有一两个同学中途交卷离场——在考研的每个阶段中途放弃的都大有人在。我在考研复习过程中心态经常崩，因为自己大三下学期的时候在其他的事情上分散了大部分时间和精力，一直到7月份暑假开始才专注于考研的复习，那个时候心里也是很慌，尤其是坐在自习室里看到身边的同学学习状态和进度都很好，而我却进度很慢，复习很吃力，捉襟见肘，心里很焦急、犯难。但我还是按照自己的情况一步一步坚持学习，等我这样复习了一个阶段之后，感觉到了自己的进步，发现其实考研复习也是分阶段的，等你完完整整将要考的内容都过了一遍、有了一定的基础之后，再去进行接下来的强化阶段时就会感觉轻松很多，做题的感觉也会自然顺畅，考研要考高分也没有想象的那么难。到了后期阶段，我没能完成自己制定的复习计划，专业课也只是在最后2个月才集中看的，心里为此而着急，对自己信心不大。但为了能稳住自己的心态，让自己能踏实努力到最后，我调整了自己的目标分数：原来是以390+分来争取能稳一些考上，由于复习不理想，改为以往年复试线365+为目标。这次就放手一搏，只要能进复试就好；就算考不上，也能为我二战积累一次经验和专业课第一手的原题。然后我就抱定最坏的打算来做自己最大的努力，后来由于报考专业的名额扩招，我最终也幸运被录取。结合我自身的这些经历，想说的就是：心态崩了并不可怕，最重要的是自己不能放弃考研复习，而是依然坚持到底。即使自己复习或者考试发挥的不理想，也不要轻易放弃自己一直以来的努力，你能珍惜接下来的机会，坚持努力到最后，就会收获自己应得的结果。也许这个结果并不是如你所想，但它会是和你的努力成正相关，功不唐捐，最终结果也会不错。即使你没有考过目标院校的复试院线或者复试环节被刷，在目标院校里往往也会有一些校内调剂的机会，调剂到相近的专业。比如机械调剂到仪器类专业，计算机专业调剂到软件专业，生科调剂到医学类，最终你也能踏入理想的院校，能有机会做你想做的事。当然，校内调剂一般都需要分数过校线，如果没有过校线，那么尽早考虑调剂回本校也是不错的选择。总之，如果你努力去做了，机会总还是有的，你也会有相应的不错的结果，所以，既然已经选择了考研，就不需要半途放弃。心态崩了，想办法调整平复，把握接下来的时间和机会，而不需要过多去想最后的结果怎样，其实最终结果会怎样，不到最后结束，都没有被最终决定。即使剩下不到1个月，踏实行动了，也会有很大的提升。相信如此，每个人都会收获他应得的结果。
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿亲身经历考前半个月心态崩溃，但幸好及时调整了，后来顺利通过初试、复试，进入华科。把我的经历分享给需要的同学：考前半个月，我因为以下这几件事，一度无法进入复习冲刺状态，心态崩溃：1、临时换了复习环境。之前都是和舍友在宿舍复习（宿舍都考研），宿舍就是我们起居、复习、生活的场所，我们不去自习室，这让我们之前的复习效率特别高，时间利用特别充分，每个人都特别自律。考前半个月，我因为背书喜欢出声，又害怕在宿舍大声背书影响室友，于是独自搬到老校区，我表弟租住的地方（和我表弟同校，他租了一个小房间自己住，他放假回家了），准备在这里一个人做最后的冲刺。2、趁着搬家换地方，我回了一趟家，家里小侄女满月办酒，感受了下冬日家庭喜事的热闹。3、回学校前和儿时好友在市区聚餐吃喝，又是一番忘情热闹。4、回住处才发现钥匙掉了，找表弟送钥匙来，这又耽搁了一个夜晚，一个白天。也就是说，我在考前半个月时，因为换住处、回家、和朋友聚餐、掉钥匙等因素，而导致我【三个白天，两个夜晚】没摸书，没复习！！！！这三天特别煎熬、特别恐慌。等我顺利进屋后，表弟也回去了，我忽然一个人置身于出租屋，万籁寂静，没有先前一起复习的室友，看不到一个人，听不到别的声音，感觉特别孤独，再加上之前三天没复习的恐慌，心就无法静下来，拿着复习资料，怎么也看不进书，背不进书！！！！！这个时候，我的心态是崩溃的，感觉很绝望。怎么办呢，我开始给同样考研的几位好友，打电话，找他们聊聊天，幸好朋友们都不烦我，哪怕他们也马上要考，也压力很大。说来也神奇，当我打完几个电话，和几位考研好友聊完自己的状态、倾诉完心里的恐慌和绝望，竟然感觉心绪平稳下来了，觉得都到这时候了，之前该做的复习也做了，努力也付出了，为什么不耐着性子，再撑十几天呢，就最后十几天，最后拼一把。然后就慢慢做自己的心理建设，同时强迫自己【死撑下去】，就慢慢又进入了平稳的复习状态，于是最后10天全身心进入冲刺复习，按计划，把要背诵的，大声背诵了好几遍，把政治、英语等平时积攒的重点，也回顾了几遍，也把相关从此试题，也做了一些。现在回过头来回想考前那段冲刺时光，真是感觉【孤独、害怕、焦灼】的很，那种令人窒息的安静感，大考将至的恐慌感，贪多务得恨时间不多的紧迫感，看着户外学生放假也想放假回家想要偷懒的幻想，都需要我一次次强力的摁押下去，【死撑】着，埋头背诵、复习、做题，直到走向考场，考完第一场，又考完第二场！！！幸好死撑到了考完，哪怕是在考完英语当晚深感绝望，也继续去参加了第二天专业课的考试。后来成绩出来，考得还可以，后来顺利通过华科复试（我考华中科技大学新闻学院）。所以，不管怎样，如果心态崩了，自我心理建设也没有效果的话，就干脆死撑到考完，哪怕心态崩了不再复习，也要去考完全场，只要你考了，就还有奇迹和转机。但你不去考，就什么机会和奇迹都没有。读研让我人生转变很大，从华科毕业后，在北京互联网行业工作了几年，现在自己回到武汉创业。祝大家2019考研顺利，要相信，任何考试，都有运气的成分的！所以点个赞为自己祈福吧哈哈，轻松点，事已至此，时间不多，硬着头皮往前冲吧！！！！我开了一个二手书店「回流鱼」，在微信公号里，专门回收个人手上的闲置旧书，然后再翻新消毒，重新塑封，便宜出售，从而形成旧书的回流循环，同时也可以帮大家买到便宜好书。微信公号搜：回流鱼（id：huiliuyu）关注后，进“商店”可以买书。如果你有闲置旧书，也可以卖给我，扫码估价下单，我叫顺丰上门收书，快递费我付。收来的书我都会翻新消毒再上架售卖，希望闲置的旧书能回流循环起来，物尽其用。
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话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿下面的文字（摘自羊皮卷之三）请你每天早上出门前看一遍，中午看一遍，晚上睡之前大声读一遍。坚持30天，应该能背下来了吧。此后每个星期一请你背诵一次，如果每天能背诵一次更好。直到你参加考试那天为止。我相信，你的心态会在不知不觉中发生让你自己都惊讶的改变，也许到时候你会纳闷自己当初为什么会那么考虑问题！坚持不懈，直到成功。在古老的东方，挑选小公牛列竞技场格斗有一定的程序、它们被带进场地，向手持长矛的斗牛士攻击，裁判以它受激后再向斗牛士进攻的次数多寡来评定这只公牛的勇敢程度。从今往后。我须承认，我的生命每天都在接受类似的考验。如果我坚韧不拔，勇往直前，迎接挑战。那么我一定会成功。坚持不懈，直到成功。我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。坚持不懈，直到成功。生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标。踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难。坚持不懈，直到成功。从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击者似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。坚持不懈，直到成功。我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃，不可能、办不到、没法子、成问题、失败，行不通、没希望、退缩…这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。坚持不懈，直到成功。我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次的失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。夜幕降临。回想一天的遭遇。我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。坚持不懈，直到成功。我要尝试，尝试，再尝试。障碍是我成功路上的弯路，我迎接这项挑战。我要像水手一样，乘风破浪。坚持不懈，直到成功。从今往后，我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只抱定信念，明天会更好。当我精疲力歇时，我要抵制回家的诱惑，再试一次。我一试再试。争取每一天的成功，避免以失败收场。我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼搏，终有一天我会丰收？坚持不懈，直到成功。我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍，迎接新的太阳，相信“今天是此生最好的一天”。只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀：坚持不懈，终会成功。
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回答：﻿成绩下来了，政治背了肖四65，英语纯裸考74，专业课一98，专业课二90，总分327，南大估计是凉了，不用估计了，肯定凉了。看到考研群里大家的成绩，再给我20分我估计也要凉，所以也没什么可遗憾的，毕竟尽力了。下面就是正常调剂啦，如果分数线像去年的话，山东大学和湖南大学的非全法硕可以博一下，然后考虑南京师范大学，还有西北政法大学。反正过了国家线就有学校上12.23现在在麦当劳喝咖啡，居然还有无限续杯这种操作，那我以后只点小杯慢慢喝。。。终于坚持到了最后，备考这段日子怕是我长这么大最努力的日子了，期间不断的崩溃，重组，再崩溃，再重组，可能也就是所谓的螺旋上升吧。没有空的题目，会的都写了，不会的也写满了，但愿老师能在我扭曲的字体间搜索到正确答案。不管能否考上，我尽力了，无怨无悔。考研我觉得最大的挑战是心理挑战，加上我在职的因素，背书的时候总会不自觉的想到工作上一些令自己不愉快的事，这种不愉快弥漫到思想的不集中。砸墙，扔书，砸脑袋，一遍提醒自己回过神坚持这段考试。就是昨晚，我都差点要放弃最后过一遍专业课的内容，还好坚持到了最后一刻，最后一秒。坚持，坚持，坚持。考研是一场自己和自己的较量，不像高考时有学校帮我们模拟考，有唯一的梦想去奋斗，诱惑太多，世俗太重。备考的时候总想歇息，考完了没有书背反而不适应，这可能就是考研的真实写照。下面可以考虑2019年的目标啦！对每一个坚持到最后的考研人献上我的敬意，记得上次看到的一个回答，说备考的时候怕考不上，考上了怕毕不了业，毕业了怕找不到好工作。人生漫长却又短暂，只希望自己像楚原老先生所说：不因碌碌无为而悔恨，不因虚度年华而羞耻！祝愿大家都能上岸，祝愿自己明年在南京和朋友相会！最后的最后，感谢支持我、陪伴我一直到考研最后的三位好朋友，谢谢你们在我陷入困境时鼓励我！非常非常感谢你们原答案：25岁工作两年半基层派出所民警备考南大非全法硕英语就做了两年的真题，政治直接上肖八了，昨晚才做的选择题，专业课过了两遍但主观题背诵才刚开始今天还有14天，准确的话复习时间只剩13天，现在刚到单位开始24小时值班接处警，在各种琐碎的时间里平复心情挤牙膏式的看书，身上还挤压着三四起纠纷要调解，两个案子要办结，所领导每天像催命鬼一样催我，接电话时连忙说马上弄，挂电话了拿起笔看书暗想拖到考完试结束的。5月开始准备的，1星期前崩了。工作做不好，学习学不好，背书静不下心，全想着工作上的事情没处理好，领导会不会对我有意见。现在呢？崩了还得干，只要能过国家线，保底也能调剂。前段时间纠结于为什么考研，别人工作认真做，下班回家玩，我为什么还得这样两边不讨好。我点了支烟抬头躺在沙发里，思考了半天，想到前天凌晨1点刚进被窝被一个电话喊回所里继续加班都想捶人的时候，深夜加完班回家路上抱怨于无休止工作的时候，还有因纠纷打架各种负能量把自己撑的快爆体而亡的时候，被领导骂的狗血淋头的时候，但是但是，只要我考上了，每年有那么3、4个月我可以在学校的小道上散步做一回学生，躺在草坪上看着日出日落，这种美好与憧憬，哪怕只有哪么一瞬，也可以让低落的我嘴角微微上扬，以更大的勇气去面对尘世喧嚣。附上当时看烁哥代背的评论，没想到已经30个赞了，哈哈哈现在不学，肯定考不上，现在坚持，哪怕考不上南大，只要有学校收留我，我都会感激。一想到如果今年考不上，明年夏天就要顶着烈日边出警边学习，我还是选择这13天坚持到最后。共勉
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话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿2019年考研出分了！上热搜的表情我看到最多的表情是这个哭的表情，这个表情一直霸占了热搜，这说明很多同学心态真的崩了。小李同学说她这是第三次考研了，他说今年估计又差几分，男票也没了，啥都没了，心情崩溃了问我怎么办。为了考研，她毕业了三年没有找工作，就连唯一的精神支柱男朋友也跟她分手了，她考研没有时间陪伴，缺少情感沟通，在考前一个月给她提出了分手。她说，考研是真的累，压力是真的大，考研的过程中真的累到不想和任何人说话，不考研的时候每天和男朋友打电话，考研的时候最长半个月才打一次电话（中间不见面、不聊QQ微信），我就安慰她说，在这个关键阶段男孩给你提出了分手，这种男孩不要也罢。考前半个月的一个晚上，小张同学我发信息，她说她男票劈腿了，她快坚持不下去了，想弃考，下面是她给我讲的心酸往事：“考研期间，男朋友突然悄无声息，消息各种不回，和人间蒸发了一般。后来才发现他其实还有一个女朋友，那时心就像死了一般。于是我找到那个女生，说了他和我还有一段，然后她居然选择原谅他666。我不甘心，书压根看不进去，心里也特别乱，去操场一直走啊走，感觉特别孤独。我还和很多好友倾诉，告诉他们他有多渣，我有多委屈，那女的有多奇葩不要脸，那时候就想把他们骂个狗血淋头才解气......”我跟小张说，都过去了，你坚持了那么久，你没了男朋友，但不能再丢了梦想：你一直念念不忘的研究生梦想。我跟她说，你还是要强迫自己看书。我想让她明白，只有自己才是最爱自己的，沉浸在学习中，忙起来也能忘记伤痛。一定要度过那段时间，不管心情多糟，效率多低，也要坚持看书。你可以买买买，吃吃吃，学学学，让充实占据你所有的生活。这是她知道成绩后的那天给我发的喜报。她应该还是考上了。她说，在那以后，她也开始懂得，有些事真的也没什么大不了，时间会抚平一切。而现在想来，当时恋爱中的自己也真是愚昧呢。不过好在人生就像修行，经历过什么才会成长不是吗？我衷心祝福她越来越幸运。考研前的两个月，我接到王同学的电话，她哭哭啼啼，说离考研只有两个月了，男友却在这时候提出了分手，感觉他完全不在乎我现在的状态，不管我在什么关键时刻，也不管我的状态，就这么绝情地走了，还把所有联系方式都拉黑了，也太不成熟了吧......首先，我跟她说，小王，你别伤心，请容许我分享一个很俗的观念：坏事，没有好时机。也就是说，一件坏事，不管你在任何时候得知，你心中都会觉得，现在不是时候，不管男友以任何方式任何说辞提出分手，你心中都会觉得，这个人真狠心，真不近人情，真的不懂得考虑你的感受。我跟她说，你说男友提分手，恰好选在你准备考研的关键时刻，因而显得很绝情。但这时刻，之所以会显得特别关键，主要是被分手衬托出来的。否则，试想一下，如果你男友早几个月提分手，那对你而言，是不是也正处于毕业考前内心焦虑的关键时刻？再试想，如果你男友，晚几个月提分手，那对你而言，不同样会遇上刚刚考上，泼盆冷水，或者考研落榜，雪上加霜的情绪关头？所以啊，真要说起来，人生的关键时刻，永远是一件接一件。考研之前，是念书的关键时刻，考上之后，是准备拥抱新环境的关键时刻，读完研以后，是找工作的关键时刻，就职了，是新人留下第一印象的关键时刻。就像我说的，坏事要发生，哪有好时机？哪有什么时刻，是可以让你觉得，这阶段的我没啥事可做，特别适合提分手的呢？更何况，我们不排除，男友提分手，已经找机会找了很久了。之前，他或许觉得，那是你其他事情的关键时刻，所以话到嘴边，他延了又延，等了又等。终于，想要在离考试还有两个月的时候，跟你提这件事。因此，把事情看清楚后，你会发现，自己之前所陈述的问题，多半都是一些人所衍生出来的感受，考前分手，是事实，考试“只剩”两个月分手，这是感受。分手后拉黑是事实，不联络是“绝情”，这是感受。毕竟，换种感受，那也可能是怕藕断丝连，耽误你考试呀。所以，专心准备考试吧，至于你男友是不是渣男，这种事，只会越想越生气，只会让你衍生出更多的感受，来当做“他害我考不上”的证据。记住，难过的时候，要分清“事实”与“感受”。以及，坏事，没有好时机。最后，对方不管什么时候提出分手，都没什么好责怪的，与其让思绪横飞乱七八糟瞎想，不如集中精力做自己手头上的正事，该考研的考研，该工作的工作，至于其他的，该来的，总会来的。我发现，在给同学做考前咨询的过程中，会遇到很多因为考研或在考研阶段分手的同学，今天暂更新到这里吧......点个赞，期待更新吧，还有很多续集喔！
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿现在是2018年12月19日，离今年考研初试还有3天时间。这是备考后期第一次睡这么长时间的午觉了，从一点睡到三点多。虽然睡觉的过程中也不怎么安稳，汹涌的心跳提醒着我，现在还不能睡一个安稳的觉。即便是醒过来后，也是十分疲惫。要说心态崩了，倒也没有，但剩下的这几天时间，是一个字儿都看不进去了。肖四背完了吗？没有。数学真题都懂吗？只过了一遍，不求甚解。英语真题滚瓜烂熟了吗？面对作文能写把一个初中水平的句型写四遍。稍微给我安慰的专业课，又是最后一科考的，我都不知道还能不能坚持到考专业课…要是现在放弃吧，都剩这几天了还不熬过去吗？但是明知道结局已定，还要硬着头皮用两天把这场考试画上句话，未免十分残忍。从备考到现在，将近一年都没有回过家，将近一年没有跟任何人完整的吐露过心声，就这样压抑的过了快一年了。有时候写着写着题，突然想问自己，我是否真的有这么热切的欲望想要读研？我真的会安安心心的做科研吗？考上研之后的生活又该怎么过？感觉自己的状态好像是为了考上研而考研，就像信息相对闭锁的高中一样，学习的目的是为了考上大学。这么一想确实可笑，四年后，我的想法竟然还是这么肤浅。我们班学霸的心态很好，很典型的享受过程的代表。但是最后没考上的话，我觉得对于辛苦准备了一整年的考生来说实在是很不幸的事。我觉得我们不应该用学生时代的思想去看待这个问题，这次没干好，那好，咱们下次再来，把这次的过程当作经验，下次做的更好。这就好像跟老板说，老板，这次历时一年的协谈很顺利很融洽，就是客户最后没签合同，不过没关系，我会总结经验，下个客户一定会签的。你用了一整年的时间不仅浪费了时间，还没有产出，老板会怎么想？我们都应该当自己的老板。考研是一个漫长而又磨人心志甚至损害身体健康的过程。我见过在自习室坐了一整天面对着一张试卷发呆的人，见过做着试题做到哭出来的人，见过为了备考不惜逃课与老师作对的人，见过背书背到神神叨叨的人，见过高烧三十九度仍然坚持备考的人。偌大的自习室不断的有人退出，有人新加进来。有时候我看着进出的搬书的人，会想着下一个出去的人会不会是我。而且备考的过程中，你会接触到保研的人，你会发现你考死了都不一定考得上的学校，在人家眼里只是众多潜在意向高校之一。你还会接触到大神学霸，明明可以保研，却不甘于保研的学校水平不高而选择考研，你在面对解析几何一筹莫展时，学霸们已经和动点P高谈阔论谈笑风生了。你还会接触到比你高好几个档次的学校的人来和你竞争入学名额，就是那种你们成绩一样但是学校一定会选择他的那种差距。所有的人都在跟你说，你一定可以考上的。可现实是，你付出了时间心血，却仍然是那70%的落榜者之一。可是这就是考研，考研就是这么残酷。————————————分割线———————离考研初试还剩下一天。今天跟家里人通了个电话，我跟他们说，考完之后不要问我任何有关考试的东西，也不要问我考的好不好。成绩出来之后，不要责备我批评我，也不要安慰我。无论成绩是怎样的，我自己都能接受，但是如果你们安慰我了，会让我的愧疚感呈指数函数增长。如果我不想说，那么请你们就不要问。我实在是太累了，我学不动了。我知道我不是爱学习的人，也不是会学习的人，我的学习方法相当低效。我已经将近一年都保持着高强度的学习了，不想再有一次这样的经历了。
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话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿早上六点看到这个问题，一骨碌起床开电脑答题。又到了一年一度的心态崩了的问题了，才上岸的学长来答一下，一条一条地说。1，前面那位做真题阅读错了7个所以心态崩了的同学，这有什么的啊！！！真题不是用来做的啊，也不是用来检验自己水平以此获得心理安慰的啊，是用来分析总结的啊。就算你平时做真题每次都全对考试的时候错一堆又有什么用呢，而就算你平时错7个考试的时候能全对这不是皆大欢喜嘛，还有三个多月，时间还来得及。英语真题，特别是阅读，要反复分析总结的，要过脑子分析，而不是做对了就万事大吉，做错了就世界末日了啊。每次出错都是很宝贵的契机，思考为什么错误，避免下次犯错，这就提高了嘛。关于英语阅读怎么分析总结大家看向我这个答案见山：考研英语阅读都说研究几遍，具体如何研究呢？2，要有阿Q精神。压力这么大，没有谁不崩的，你的对手现在说不准正躲在被窝里哭呢。我考研两次，一次390+，一次400+，两年到了9月都会失眠一段时间，但是我不会放大这个事儿，失眠就失眠嘛，崩就崩嘛，压力这么大不崩一崩反而不正常。再说个例子，最近一个19考研的小师妹，因为我们学校我们专业统招名额从4个缩到了两个，她每天崩得失眠到凌晨四五点才能睡着。怎么，你们比我这个师妹要好很多吧，没有这么崩吧。（对不住师妹了用你来宽慰一下其他同学）3，既然说到我失眠的师妹了，那么，失眠严重的同学，推荐吃褪黑素助眠。这个几乎没有副作用，睡觉之前一个小时吃，入睡快，睡眠质量也会高很多。再说就算有副作用，也就吃这么几个月嘛，几个月后不吃了就行了。我自己是资深浅度睡眠患者加神经衰弱，我的睡觉三大法宝：耳塞，眼罩，褪黑素。推荐牌子的话，我吃的褪黑素是汤臣倍健的，耳塞搜安耳悠德国进口耳塞。4，寻求一些方法改善现状。心态崩溃的时候，悲观、绝望、低沉，似乎看不到头一样。其实还是有很多方法可以把自己拽出来的，比如运动。大家处于这个状态之中的时候，太容易被自己纯精神层面的情绪、心态、感觉被死死困住而不去看看其他，我们大可以另辟蹊径，用别的方法去攻克，而不是只专注于自己的情绪本身。有男女朋友的拉出来谈谈心倾述倾述，吃吃喝喝看看电影一起耍一耍嘛。单身狗……运动，健身的帮助也很大，运动后整个人会很快乐，因为运动的过程中大脑会分泌多巴胺，运动完了精疲力竭，也保证了睡眠质量，一举多得。当我们的情绪出问题的时候，要让身体成为自己的友军，以帮助我们摆脱掉情绪问题，而事实证明这是非常管用的。不要说浪费时间之类，每天半个小时到一个小时，换来乐观积极的心态，好的睡眠，对效率上的助益是非常大的，这一个小时的投入产出是非常划算的，我考研的时候一周去两到三次健身房，一直到12月初，不也考上了嘛。5，为了凑够5条。。这里有我的经历，希望当你们崩的时候能激励到你们见山：考上心目中的研究生要付出多大努力？————————硬广分割线——————有同学问我作文的，我自己整理的模板在这里，点击链接或者TB搜索店铺名“北大学长考研加油站”。大家尊重知识产权多多支持哈~我自己用这套模板在北京地区拿了24分，不同的同学掌握情况不一样可能最后分数不一样，下单之前请三思哈~考研英语一原创高分作文模板教程【更新中，8月初上线】-淘宝网​item.taobao.com精装版的模板教程长这样~颜值还是可以的，内容更靠谱哦
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回答：﻿作为一个过来人，对考研期间的心态变化是深有体会啊！我认为症结归根到底就是：时间！说实话，多少都觉得不够。我当初是从9月份才开始准备的，满打满算4个月。所以从一开始，“时间不够了”的这种想法便不停地在我脑海里闪现。这估计是所有考研人遇到的困境吧！这种“时间恐慌症”催生出来一种非常矛盾的行为：既勤奋又懒惰！确实是非常的勤奋，超乎寻常的勤奋，恨不得废寝忘食，每天朝5晚11，蓬头垢面，不修边幅……只是因为“时间不够了”！这样的感受，让我刚开始不停地寻找捷径，寻找那些所谓的“高效方法”，还美其名曰是为了提高效率，其实内心就是想不费吹灰之力而已。这是我思维上的懒惰。这种“思维上的懒惰”让我不停地上网去寻找考研的各种高效学习方法，而且是专门找那种“干货”类型的，“一切通吃”的方法，别说，还真有！果然是有需求就有市场啊，好多答案就是为类似我这种想法的人写的，我以身试法了，挣扎了一个月，然并卵！我不能说那些方法没用，因为写出来的人用那方法就成功了，只能说它们不适合我。好多方法都说是能“解决一切问题”“看这一篇回答就够了”之类的话，姑且不说是否是出于营销的目的，可想想，这可能吗？当我回头仔细琢磨那些方法，发现它们基本都不交代什么前因后果，没说适合哪类认知程度的人、适合哪种基础的人、适合哪个阶段的人……就那么粗暴地让人全盘接受，也就是说，它们的适用边界是不清楚的。“适合我的不一定适合你”，这么简单的道理，我居然要挣扎一个月才明白过来。于是，我不得不沉下心来思考，及时止损，思考适合我自己的方法。那是我第一次真正意义上思考适合自己的方法论。这里分享我当初学习高数的一点心得，但要记住：适合我的不一定适合你！起初我学习高数，还是延续了高中时候学习数学的那种方法，就是刷题。买了很多专题的复习题，以为把同一个知识点做上几百道题就能够掌握，有效么？我只能说部分有效！我试了一个月的结果就是：效果微乎其微！同样是考那些知识点，花样儿变的复杂一点就直接懵逼，我好像只能把见过类型的题、相似的题做出来，因为这些题的做法都成了套路了。但对于没见过的题，多半只能是看过解析后才会恍然大悟，然后就把做法记住了，之后再遇到没见过的题，再一次的“恍然大悟”……我被不断出现的新题牵着跑来跑去，居然不曾想过，同样的知识点，是可以演化出千万种题的类型来。在不断的“恍然大悟”中，我猛然醒悟过来，一身冷汗呐！我这是在搞什么，这么“白痴”的方法我居然还折腾了一个月，不，是折腾了好多年，我能走到如今还真是运气成分居多啊！我惊觉，我至始至终的方法都是缺少逻辑的，而缺少逻辑的本质是：我没摸透做题必要的各种概念，没有找到各种概念之间的清晰、准确、必要的联系。我连逻辑的底层是什么都没学好，挣扎那一个月也是该的，不过也值！概念不清或者概念混淆很可怕，一个人变傻也是这么来的，现在回过头来看看那时的我，确实是傻的可以！不懂概念的人会变傻，而且是傻了还不自知的那种傻。千万别认为这是危言耸听，也千万别认为理解概念很容易。概念可是人类耗费了很长时间才弄明白的东西，而且是反复更迭才弄明白的。如果大脑里的概念不准确，那么必然不会有准确、正确的思考，由此产生的连锁反应就是：因为概念不准确，所以思考范围模糊，选择依据缺失，行动方式错误……所以，在之后的学习中，我就是从基本概念入手，没有去刷题，3个月下来，我连历年的真题都没做完，倒是把教材给翻烂了，因为我在反复翻看那些概念，反复琢磨那些概念。之后考下来的成绩也比较可喜，顺利考上了研究生。貌似我说的这些也帮不上什么忙，因为如果你挣扎的不够，没有反思的话，观念就不会有改变，即使道理再有用，如果没有挣扎过，那道理充其量也不过是书面上的字而已，知道和不知道并没有什么区别。
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿寝室里三个人考本校不同专业，考研最终成绩两个专业第一，一个专业第二。一起复习的四个小伙伴，三个考本校，一个考外校，全部拿到全额奖学金。几点感想，供各位参考。1.考研有三种状态，考了、考上、考好，按照刑法的犯罪形态理论可以划分成考研未遂、考研既遂和考研的结果加重犯。如果你选择了考研，就必须要精心准备，考研既遂是底线，争取变成考研结果加重犯。既然已经投入了时间、金钱、精力，就一定要看到回报，不要给自己留后路，一旦有“就算考不上，我还可以怎样”这种想法，就会降低你考研的动力和期望值，而这是很多人中途放弃考研或者虽然没有放弃考试但是已经放弃努力的原因。只有抱着必须考上的决心，你才能够全身心投入，只有拼了命的复习，你才能够拥抱最好的结果。2.如果能向上走，尽量别原地踏步。尽量选择自己现有的平台上一个或者两个层次的平台（既要谋求向上也要量力而行），你的学习环境、人际关系会有质的飞跃，如果停留在本校，有原地踏步，闭塞眼界的风险。考研考上名校的整体难度比高考简单，因为考试科目的数量较少，竞争人数少，考研大部分科目都属于识记性内容，通过一定的努力都可以解决（数学考高分还是要有些天赋）。3.考研的本质是实力加运气，所谓的实力就是你对目标院校要求的知识储备、基本素质的准备程度，包括你们的专业课、公共课、思维能力、表达能力等可以把控锻炼的因素。所谓的运气就是指考试题目的难度，你的竞争对手的水平、是否出现意外情况等各种不确定因素（比如身体、家庭）。但是有些运气成分是可以通过实力转化的，比如说你对于专业知识的掌握越发全面，那么考研的试题再难，较之于其他同学你也能够更好的应对，除了学习之外，每天还能克制懒惰坚持跑步，那你就能够保持一个良好的身体状况，不至于在考试中病倒，这也就是所谓的越努力越幸运。4.考研是信息战，尽量获取更多目标院校的考研信息。只有获得更多的考试信息，才能在复习的过程中做到有的放矢，避免偏离复习重点。获取的信息包括目标院校的参考教材、考研真题、试题的出题人、历年的录取分数、历年的报考人数等信息。如果有目标院校的学生主办的培训辅导机构，条件允许的情况下，可以参加一个。因为这可以打通一个信息获取的渠道，降低搜集信息的时间成本，减少信息不对称造成的考试劣势。如果能够自己结识目标院校的师兄师姐，态度诚恳些，大部分同学都会愿意为你提供帮助，当然也不排除有些研究生人格不健全、心胸狭窄。5.考研复习重在规划、赢在坚持。在准备考试之前要对考试科目进行整体的分析，然后结合目标院校的分数设定预期的分值，并且把总分值分配到具体的应试科目之中。比如说预期总分390，就要分配好专业课应当考多少分、政治、英语应当考多少分。再结合自己对于不同科目的擅长程度分配好总体的考研时间，比如自己的政治不好，那么复习时间上就应当向政治科目上倾斜。再具体到每天的考研计划，比如说自己早上8点至9点应当学什么，9点到10点应当学什么，每一天都有明确自己的复习任务并且要求产出复习成果，学习时间适当可以流动，不必僵化。考研到最后很多人都因为时间紧迫而产生焦虑，这是不理性的，不要把心思放在剩下的时间的多寡上，而是把精力放在提升单位时间的复习效率上，结果出来之前不要停下脚步，在你剩下的时间里争取完成最多的复习任务。6.考试背书都很痛苦，具体的背书方法，参考另外一个答案。文科背书应该怎么背？-阿憨的文章-知乎https://zhuanlan.zhihu.com/p/47437976考研英语没有那么困难，要透过现象把握本质，理性准备考研英语，参考另外一个答案https://www.zhihu.com/question/24232424/answer/529976690考研政治属于突击得分型科目，可以参考另外一个答案。考研政治怎么高效复习？-阿憨的回答-知乎https://www.zhihu.com/question/19773464/answer/5304209447.不要盲目自卑、继续踏实努力。在同一所学校从本科读到研究生会增加很多从外校考过来的同学，这些同学在心态上呈现出两种倾向，一种是心态上特别自卑，感觉自己能力有所不足，觉得自己来到一个新的学校会被人歧视。一种是觉得自己终于考上了研究生，翻身农奴把歌唱，被考试的胜利冲昏了头脑。水平也呈现出的两种倾向，有的同学虽然本科院校不好，但是踏踏实实努力四年，把自己的能力锻炼的很好，有的同学本科期间明显缺乏锻炼，综合素质上有所欠缺。对于这个问题给各位两点建议，如果你考上了理想院校的研究生，根本不需要自卑，没人会歧视你，因为大家都很忙，忙着塑造自己。如果你考上了理想院校的研究生，一定要正视差距，继续努力，因为你考研的目的不是考上即可，而是要利用这个平台继续发展自己。8.读研比考研困难，成为一个合格的研究生比考上研究生要付出更多的努力。考研仍然是一场考试，考试这种游戏，我们真的都是从小玩到大。但是成为一个研究生，就意味着你要为进行科研工作做准备，一个合格的研究生必须具备资料查找、文献整理、实验操作、撰写论文等基础性能力，锻炼这些能力需要投入的时间和精力远高于准备一场考试。如果研究生期间浑浑噩噩过三年，不如本科毕业直接出去工作。读研不是每天看看书、写写字、聊聊天，科研工作有时像农民种地，需要弯腰驼背，起早贪黑，但是还不一定会有劳动产出。所以心无旁骛的准备考试吧，因为如果你有志成为一个合格的研究生，考研这段经历可能是你接下来最轻松的经历！好好享受！收藏不点赞，都是耍流氓哦可以参考下我其他的文章，希望能对你的复习有所帮助。背诵道与术-阿憨的文章-知乎https://zhuanlan.zhihu.com/p/47437976​zhuanlan.zhihu.com西政考研——考场上有效输出的细节-阿憨的文章-知乎https://zhuanlan.zhihu.com/p/50146597​zhuanlan.zhihu.com
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿心态崩了，好像是现阶段很多同学面临的共同状态，师兄下面从原因、状态、解决办法三个角度，来一一阐述，希望能够对你们的复习起到丁点作用。一、原因1、专业课书籍太多，知识点浩如烟海，想把知识点全盘掌握却力不从心，掌握重点则无从下手；2、单科薄弱，前期为了补短板花了太多时间，不经意一回头，才发现离考研仅剩一百来天，其它科目连第一轮都没走完，慌了；3、前期心志不定，在考研与不考研中踌躇徘徊，等想明白为何考研，决心已定的时候，复习却进入了尾声；4、玩心太大，拖延症严重，前期总想着考试还早、时间还够，玩玩打打浪费几个月，没曾想一转眼，竟到了九月份，又慌了；5、最后一种情况则是，自己复习尚可，但是周边同学复习进度比自己快，那些小婊砸还有意无意在你面前炫耀，无形之中给了你很大的负担，于是心里莫名恐慌。二、状态“恐慌而无从下手，焦虑而不知所措”，这应该当前许多同学的心理状态。如果不加以纠正、调整，部分同学的结果也可以提前预料：1、对考研完全丧失信心。既然不知如何下手，不如逃避现实。什么单词没背、什么专业课没看，假装没发生这些事，假装不考研不就好了。于是自暴自弃，破罐子破摔。白天疯的开开心心，晚上窝在被子里痛哭流涕。2、有心调整、无力回天。由于前期复习效率低下，复习方法不当，导致后期压力太大，任务太重，虽有心去调整、去努力，却大局已定，无力回天。3、亡羊补牢，尤时未晚。部分同学前期复习较为扎实，只是目前短期内摸不着头绪，莫名恐慌。这种同学只要及时调整心态，缕清头绪，抓住重点，考上去问题不大。三、解决办法1、直面问题考研，除了少数大二就开始复习的同学，对于大部分同学来说，知识点庞杂、任务过重、时间很紧，这是常态。也就是说，只要是考研的，90%的同学都会感觉时间不够，都感觉任务完不成，不信你可以问下你周边那些同学，谁敢拍着胸脯说，“我复习好了，就等考试一展雄风”。既然大家都感觉没复习好，既然大家都觉得时间不够用，你又何必整天暗自神伤、不知所措。我经常说的一句话就是：考研无非就是矮子里面选将军。考研复习时间这么短，怎么可能每个知识点你都了若指掌。所以，“不求做到最好，但求不是最差”，抱着这种心态，你基本上就能考上研究生。师兄考过两次研究生，也考上过研究生，询问身边那些考研成功的人，他们的说法与师兄的感受几乎相同，都觉得自己其实并没有复习的多好，如果能再来一年，会复习的更好，之所以能被录取，不是因为自己有多优秀，纯粹是那些竞争者太辣鸡，矮子里选将军，于是我们被录取了。2、缕清头绪、抓住重点。离考试就仅剩100天了，这个时候就别想着全盘复习、全局把握了，该舍弃的分数必须舍弃。舍得舍得，有舍才有得。毕竟考研满分500分，你不是得非考个500分才能考上研究生，大部分学校350分足以录取，那不还有150分可以丢吗？明白这一点，接下来你该思考的就是，这150分你能从哪些哪些科目、哪些环节里丢。如果目前英语尚可，过国家线并无困难，而专业课复习一塌糊涂，接下来复习的重点你就必须放在专业课上，争取利用这最后的100来天，让专业课的复习上一个新台阶。如果是数学现在束手无策，那么赶紧把数学常考的那些简单题型反复训练，拔高题型着重训练，高难度题型适当舍弃。争取做到“会做的不失分，难点的多拿分，忒难的那种，拉几把倒吧，爱咋滴咋地”。如果是专业课复习扎实，问题出现在英语上，那你的复习重点尽量要放在英语上，看下英语的国家线是多少，你每种题型大概拿多少分就可以过国家线，然后有针对性的进行训练，看能不能攻克难关，拿下考研。再强调一次，考研不是你非得要考个500，你有大量的分数是可以丢的，你要做的就是权衡一下，这些分数可以丢在哪些科目、哪些环节。然后抓住重点，垂死挣扎。3、抓紧时间，埋头苦干。缕清头绪、抓住重点后，该干嘛干嘛去，就别紧抱着个手机不放，你这样是考不上研究生的。睡觉时间、吃饭时间、休息时间，能压缩的尽量压缩，时间已然不够用，那就尽量做到别荒废一丝一毫的时间。你一天睡觉八个小时、吃饭两个小时、休息两个小时，别人睡觉六个小时、吃饭一个小时、休息半个小时，别人一天就能比你多干四个半小时。你不是时间不够吗，这四个半小时，能复习多少内容，你心里应该有数。不要信知乎那些“大神”说什么“休息好了效率才会高”这种蠢话，你休息好了效率也未见得有多高，就不要给自己的偷懒找理由了。不要再说什么“早上起来啦”这种废话，连个早床都起不来，你还想干个啥？250万人考研录取50万，五个人录一个，凭什么录取的那个人必须就是你？因为你可爱还是因为你矫情？背水一战、垂死挣扎，方可有一线生机！当然，如果你前期玩玩打打，现阶段依然收不了心，还特想考上研究生。别着急，你离考研还有465天，祝你好运！我是大牙，关注微信公众号：大牙考研社，你就可以领取各种考研资料、考研真题、考研视频，师兄承诺：免费分享，永不收费！
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿再有3周就考研了，你快要解脱了！其实这个问题一点都不新鲜，2016，2017，2018年，每届考生都有心态崩的情况。今年这个问题浏览量依旧这么高，说明大部分的人都面临这样的问题。那么，考研心态为什么会崩？考研心态崩了怎么办？卤煮先举一个同事小A的亲身例子供大家参考。小A，2018届考研党，目标院校为某北京985，初试考完就放飞自我了（考完出考场的那一刻真爽），初试成绩：364，成功进入复试，觉得自己稳了，结果，复试成绩差1分，没考上！当时就感觉命运在跟他自己开了个玩笑，甚至晚上睡觉的时候还在幻想，是不是最后会让自己补录进去，据他说，每天就这样浑浑噩噩地过了一个礼拜。是不是以为复试差一分就已经够惨了，结果，更惨的调剂还在等他。在初试备考的时候，他就和研友说考不上绝不调剂（因为他本人大学实践经验挺多，所以考不上也能找一个好工作），但是，真香，想了一个礼拜之后，还是选择了调剂。虽然每个人都知道考研和工作，每一个选择都是一种人生，这种大道理谁也知道，但是努力了那么长时间就要白费了吗，他自己还是不甘心。于是他和研友一同选择了上海师范大学，他364分，他研友362，最后他研友获得了面试机会，他自己被刷了（因为他是跨考），然后又开始填其他调剂，北京，杭州，石家庄，贵州，昆明，乌鲁木齐，按他说，不记得自己填了多少个志愿，只知道，直到调剂系统关闭最后一晚，依然还在不断地刷新网页，幻想着能有一个学校收留自己。后来小A去找了他的老师，整个过程都在抱怨，吐槽，怀疑自己，小A和我说，老师告诉他：考研不光是水平的提高，也是一段心路的历程，差一分，可能就是命运觉得现在的你配不上那个研究生文凭，换一个环境，让自己成长一些，或许会有些不一样。他听了之后想了很多，确实，因为付出了，就把结果看的那么重要，但是，人生也不止考研这一条路啊，于是，小A出来工作了。现在的他就在我工位旁边，也过的很好啊！分享了一下同事的故事，总结一下大家心态崩溃的原因：内在和外在内在：害怕竹篮打水一场空，辛苦付出没有得到想要的结果外在：自己不可控的突发情况说这么多，就是想告诉大家，面对这些情况，大家最重要的是把心态放平。好啦，卤煮给大家提供几个保持心态的方法：1:找个时间放松一下，去看个电影，听首喜欢的歌，对着窗外大喊一声，然后回来继续学。很多同学这个阶段都把自己绷的紧紧的，生怕少学一秒钟，但是弓箭一直绷着也会丧失弹性的，你是人更得休息啊，要知道，放松≠放纵2:还是学习太松，自己太闲，如果你学的真的很忙的话，是不会想这些乱七八糟的，同学，学吧，别把自己太当回事，好好学！抓住考研冲刺期，这段时间的成长会让你吓一跳的（学的太紧的同学除外）3:找个人聊聊天吧，或者捂在被子里好好哭一场，然后起来继续学！4:针对突发情况，家人生病，分手等等，这种事真的有很多，很多东西都是人生必须要经历的，它们也许都是你考研路上的一劫，只能靠自己，勇敢地去面对，不要逃避。再和大家分享一下小A另外一个研友的经历，报考东北大学没有考上，但是最后辽宁师范大学录取了，本来辽宁师范都告她被刷了，结果有个人不去了，所以往后顺延，于是就上了。她的人生，艺考降分，高考补录，考研还这样，可能这就是锦鲤吧！当然，锦鲤体质不是人人都有，拼尽全力，不后悔就可以了！追求远大理想坚定崇高信念，同学，加油吧！（敲黑板，又给大家复习了一个知识点）回到自己内心，想想自己当初为什么出发。考研将近，大家加油吧！考虫考研，陪你遇见更好的自己。注：小A没有成功调剂，1.因为本身专业特殊，2.调剂策略错误。图片来自网络，侵删
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话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿没人邀我，我来写这个回答的目的是，让想放弃的人看一看，或许你们现在拥有的机会和梦想，是一些人失去的明天。从哪里开始说才不像是卖惨呢？我十八岁之前的人生一帆风顺，但是高考失常，不想复读（人生至此最后悔的决定）去了一个普通二本，从进学校一开始就觉得得考研，因为不想要一潭死水的人生，我要改变自己的平台。结果我一直兢兢业业努力准备，到了该考研的今年。3月，开开心心准备考研的东西，搜集资料选学校。4，5月，身体不适，但是一直没当回事。6月，结婚24年恩爱有加的父母因为家族债务选择离婚，要债的天天追着我爸，一整个月跟踪闹事，报警无果，甚至放言要去学校找我绑架我。我夜夜难眠担心他的安全，焦虑但是无可奈何。7月，离婚，但是家族里的矛盾点并没有解决。8月，暂时平静。9月，跟我的soulmateandpartner分手，是我这个万年不动心的人，唯一一次觉得要是以后的人生能拥有有他该多好啊。10月，目标分数一直上不去，就差20分。然后雪上加霜得知父亲签了一纸合同，我们原本不用背负的债务，变成了我们的债务。分手见人品，离婚见人性。我父亲为了他的大家，把我的小家给拆了，家里的存款也基本不剩下什么了，换句话说，我考研可能只剩下学费了，有可能学费都不够哈哈哈哈（不过专硕确实学费比较贵）。经济情况一落千丈，温饱线上徘徊?hahaha~11月，因为身体的毛病，查出来了慢性病。万幸的是排除了最坏的结果，在可控范围内。整个胳膊抽血抽到青紫，一个星期都消不下去。在做mri（核磁增强）的时候，那一针真的太疼了，不是打针疼，是药剂让我的血管疼，我头一次知道我血管在身体里的位置居然是因为太疼了。很多人说核磁很吵，我倒是没觉得有多吵，但是真的觉得就像是睡在了棺材里一样。医生说，这个病和心情，作息有很大的关系。女孩子还是要好好保护自己，不要让自己受委屈。我硬是忍住了没哭。其实还有一些其他的琐事，都是鸡毛，不想再提。但是，你能怎么办呢？除了扛过去，除了熬过去，没有任何办法。我要想办法离开我现在的处境，我要尽全力经济独立，我还有我妈这份责任要扛在肩上。甚至她不高兴的时候冲我发火，我要一声不吭的接着，在转身没人的时候才可以舔舐被她一刀刀捅进去的伤口。甚至她已经惧怕我会离开她不要她，哪怕我只是想回学校待几天而已。在我该追梦的时候，在我以为一切都会好的时候，在我觉得我的人生要开始新篇章的时候，命运给我了一巴掌打得我眼冒金星。它告诉我，我的人生，我自己做不了主。所以，你们焦虑什么？是考不上研，未来怎么办？实习投简历还是考公务员？还是一年的努力会不会没有一个好的结果？会不会白费？要不要二战？人生从来没有定数，计划好的事情也很有可能被命运打乱。曾经跟他说，考上研，和他好好在一起，每天都要开开心心的。可是如今只能是奢望，甚至到最后连一句再见都没有跟我说。我不说希望看到这个回答的人都考上这种话，因为我知道每年研究生录取率只有30%。我只想说，这个问题下的大部分答案的答主，你们还拥有把控自己人生的机会，你们还拥有拼劲全力尽力一搏的机会，你们还可以焦虑不安，还可以熬夜奋斗，还可以追梦。你们还可以按照计划，去实现自己的目标。你们中有一部分人还拥有爱情，可以携手创造未来。而很多人，明明尽力奋斗，却因为其他原因不得不中途退场，那是怎样的遗憾。我不希望你们有这样的遗憾。在深夜里为了背书而哭得时候，焦虑考不上研怎么办的时候，做题做到崩溃的时候，其实或许是一种幸福，为自己而活的那种幸福。加油呀，各位。
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话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿这个问题这段时间也有很多师弟师妹来问我，学长心态崩了，公共课救不活，专业课背不完，怎么办。这时候一般我都会心平气和地跟他说，没关系还有四百天呢。开个玩笑。在面对焦虑这个问题，可以说我比较有经验。我去年考研的时候，考前几乎处得好的朋友，长辈我都打了一通电话，大意是我很焦虑啊怎么办怕考不上怎么办。最后出来成绩英语89政治80，于是慢慢开始有人叫我学婊，我就顺水推舟设立了一个平价考研机构，学婊考研。收，回来。从我那么多年的备考经验来看，焦虑无非就两种：1/瞎鸡巴焦虑。就是你实质上已经掌握了知识了，但是你就是习惯性的无来源的焦虑。比如之前我这种。2/没学好而焦虑。这种其实就是你现在还有知识没有掌握，因为时间不够，掌握程度不够牢固而焦虑。怎么区分这两种焦虑呢？做题。做题是一个很直观的过程，可以通过分数判断你的焦虑类型。如果你分数做出来挺高，那恭喜你，你是一个潜在的学婊，有机会可以一起搞事情。如果你做题磕磕碰碰的，那就是第二种焦虑了。在判断了焦虑的类型之间，有没有什么好的解决方法？有。大道至简，一共就六个字：趁早放弃吧。好，戏多了，重来。有，大道至简，一共就六个字：定计划，补漏洞。定计划什么意思？根据你现在的状态和进度定一个合理的计划，这个计划如果能够完成，它可以保证你有一个不错的成绩。紧接着是最重要的事情：不要去想考试结果，严格执行计划。这件事情为什么重要？因为我遇到太多（包括我自己）每天花时间在担心自己考不上的同学了。在我们定计划之后，因为前提这个计划是能保证一个不错的分数的，那我们每天去执行完计划就好了，执行完了今天的任务就完成了，就没必要焦虑了。踏踏实实睡个觉第二天起来执行第二天计划。第二天计划完成了，又可以踏实睡个觉，没必要去担心考试的事情。因为考试它本身就是一个过程性的东西，只要你前面过程做好了，后面结果输出不会太差的。第三天计划完成了踏踏实实睡个觉。循环往复，最后你的计划能够完成，你就能获得一个好的成绩。好滴，这是定计划。补漏洞什么意思？刚刚说了定计划，很多同学可能会问如果我会定计划，我还用得着来知乎问吗？这就涉及到，计划包括哪些内容的问题。总的来说，计划就是你现存的漏洞。比如你是第一种焦虑类型，现在已经掌握的差不多了，这时候你就要通过大规模做题，找到你尚存的漏洞，然后一个一个知识点把漏洞过掉。如果你是第二种焦虑类型，这个时候你就要将还未完成的学习任务先总结一下有哪些，然后通过时间规划分配到每天中。这样一来，最后冲刺的时间就可以睡个好觉拉。我是学婊，平价考研培训机构学婊考研的老师。如果有兴趣了解我们的学婊集中营，可以加我微信wechatid：likeshengaxing不要错过我们。
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿更再说下，崩了就崩了那不重要。我并不觉得是不够努力，自己懒的问题，我一直觉得做事一直靠意志来维持的努力不堪一击，短时间内的目标靠意志可以。但是像考研这类的长时间的过程，什么鸡汤还有意志的维持就不太适用。这个世界是讲方法论的，没有方法只靠自己的一腔热血走不远。正如有个问题下答案是。同样摸黑跑10000米，一个人是只知道往前跑，但不知道自己跑了多远，也不确定自己能不能跑完。另一个人是有父母同学老师陪跑，鼓励着每天跑100米，100天就跑完了。所以同样情况下，显然第二个跑起来更轻松，更简单。所以对于考研这个漫漫长路，和那个故事一样，心态崩了一定要多求助于身边的人，比如父母老师同学，因为他们是你身边最亲的人，也比较了解你，也因为他们足够客观，能够以第三人称视角看待你考研这个事情。一次好的交流与交谈能稳定住你的心态，以及调整接下来要做的事。同时还有第二招，记不记得小时候总有人叫我们列计划。记住第二招就是列计划，以前觉得事情千变万化，计划难以实施，所以干脆不搞了。但是现在既然心态崩了，那我明确告诉你们列计划一定有用，但是好多人还不会列计划。列计划的目的在于把事情切分成小块，然后逐一实现，大目标也就实现，把不可能或者较难的事情变得可以实现。现在大到国家的战略方针，小到公司企业发展规划，其实都是列计划。人的大脑是有奖励开关的，如你完成了一道题，那感觉爽，比如打游戏杀了一个小兵或者看电视剧，每一个矛盾和冲突都安排得比较紧凑。你会感觉到，并能看得到，会对于你大脑有刺激，然后你的大脑会记住这种刺激然后继续指示你的身体去做出此类事情然后继续行动。所以你会孜孜不倦的打游戏，刷手机和娱乐，都是为了寻找刺激点以供大脑取乐。那我们如何利用呢？考研看书如此无趣，每次心态的崩溃都是模考以后，觉得自己的付出和回报不成正比，考研过程中你的付出和进度是无法衡量的，看不见的，所以就像摸黑跑。你的大脑长时间得不到反馈与刺激。长时间之下必定罢工，所以才会什么书都看不下去。越逼自己越不想看，越恶心。所以我觉的并不是不努力，懒，只不过是人之本性而已。而你要做的就是顺应本性，给大脑刺激，这样才会轻松看书做事。把不可量化的考研列一个计划，变成一个进度条，这样你就能知道自己每天干了什么，明天要干什么，然后不断调整自己的计划，奖励自己，同时你的大脑得到了正反馈，自然就会有条不紊的看下去。能不能成功就看你的计划列得如何。那计划怎么列呢？列一个好的计划是很难得。为什么难，因为人和人都是不同的，只有适合自己并能逼出自己潜力的计划才是一份好的计划。这个过程就是一个不断发现自己，了解自己的过程。比如你自己每天高效的学习时间在什么时候，那就重点安排难多的任务。你每天什么时候最浪，那就别学了，就选择休息，对了休息是一件很重要的事情，会学也要会玩，这对于心态和大脑都是至关重要的。有时间在更对于考研这个考试来说，它是选拔性考试不是通过性考试。意思就是是你上别人就要再来一年，或者别人上，你就要再来一年，哪一个不是一将功成万骨枯。这个意思就是说你和别人不光比知识还比心态。考试过程中的心态主要影响的是情绪，所以大多人感觉考研考得都快抑郁了。但是我想说心态崩了很正常，心态不崩的都是都是抱着试水或者裸考的态度去考试，对于这种在身边叫嚣的，选择无视并远离。心态崩的感觉最严重是不想看书，究其原因是心里觉得看书了不一定能看懂懂了不一定会做题会做题了不一定能大多能做对大多能做对了不一定考上考上复试不一定过那体检呢……啧啧啧，这一想，我还不如什么都不干，好好休息或者玩一下，说不定运气好就考过了，何必执着于如此玄学。明明好好学了这正确率怎么还下降了。于是每天浑浑噩噩，能不看书就不看书，刷电视，刷手机。某一天深夜发现距离考研的日子越来越近，于是内心惶恐，我原来已经浪了这么多天了，罪过啊！罪过！我为何如此懒惰！为何如此不求上进！为何如此失败！我难道就是这样一个废人？不行我明天要背100个单词，刷10套题，不睡觉，吃饭也要吃快一点。第二天醒来，清晨，迎着朝阳，我洗漱礼毕，正襟危坐做好心理准备看书，就在翻开书的那一瞬间，什么，我的大脑竟然是抗拒的，老子不想看，我看一个字都是如此困难，踏马连在一起我都不认识好吗？啊，怎么每一分钟都如此煎熬。然后又休息，又看几天书，如此反复。心态终于崩溃，爆裂无声。还没写办法，手机码字，有时间有人再码。
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿问题缺少必要的描述，不知道题主是为什么崩的，对自己的要求是过国家线还是要达到三百八九十分。我当年考研的目标是能过国家线调剂回本校就可以（至于为什么不直接报本校那是另一个故事），所以我这里就以我自己的经历为例，介绍一下如何用一个月的时间达到国家线的要求，事实上努力的话根本不需要一个月。按考试时间排序，第一科政治：都知道政治的话考前会有四套卷八套卷什么的，当时确实是对于是否能押中题存在怀疑，于是就去图书馆找到了前几年的肖秀荣四套卷和网上的历年真题做了对比，得出一个结论，确实有用，所以留出一周时间来背四套卷（我记忆力不行，实际很多人两天就背完了），实际上四套卷背完了以后许多题就算是没压中也会答了，同时下了个石磊的视频（强化班还是导学班那种）当段子看，零零散散的看了一下，这个没啥差别，一般做完这些就能拿将近六十分，能忽悠的能达到70，因人而异。我最后的得分是60.第二科英语：这一门是我最没底的，不过好在国家线要求不高，就三十来分，最保守的方法，选择题全选A（因为考研英语是标准的ABCD概率相同），这样能得四分之一的分。然后，对于非常明确答案的选项，按自己的想法选！我的实际做法是先把自己确定的答案选出来，然后数一数选了几个A几个B几个C，比如我对5道选择题有把我，其中1个A,2个B,2个C，好！那么我剩下的全选D。当时我用概率论知识对此进行了论证，得出结论，这样以我的英语水平，选择题（包括阅读等一切需要选ABCD的题）我能拿一半分。至于作文和翻译靠模板20分还是能拿到的吧，这种策略稳过国家线（稳过40），而实际上我是53分。数学：许多人对这一门比较头疼，但是如果你只希望得八十分左右的话，可以选择不复习了，只把几种基本题型比如求极限，求微分、积分、矩阵简单计算和概率论两道大题做好。选择题采用和英语一样的策略，假设能得一半分。我当时统计了07年到12年的真题，得出结论，只把这些题做好能保证我得分在70-90分之间。实际得分77分。这样去掉专业课的成绩的下限就是：60+40+70=170专业课：然后专业课作为自命题科目，实际上是最容易拿分的，120不高吧？我感觉考一般211的话专业课考120挺失败的。然而即使这样，170+120=290，过国家线了。实际还有很大潜力，比如数学胡乱写一写其他的，很可能就90了，英语我实际拿到了53分比40高了不少，政治这玩意就看你会不会忽悠了。至于专业课前面也说了，对某些专业学校而言120其实挺失败的。当然，我最后考专业课的时候心态崩了，因为一发下来卷子我发现，我考前20块买了一份内部资料大题竟然是考试原题（论述题和计算题数字顺序都不带变的），然而我当时因为搜答案的时候发现这题超纲而且和该校某年期末试题是一样的就没做。结果考试一看真是这玩意心态就崩了，所以影响发挥。一个例子就是算法题让用循环的方式遍历二叉树（我能说我写哈夫曼树都不用调试的吗，然而我硬是考试的时候没写出来）。最后得分专业课97。总分288，好在那年国家线降了，我得以调剂回本校。最后，引用某妹子的一句话，学渣的问题，有时候真的只能问学渣，如果谁是和我一样胸无大志，看学霸分享的经验就是找刺激。实际考研的国家线是一个很低的要求，300/500=60%。对应的就是满篇错误的试卷。看着这样的结果不要蹦，都正常。当然，立志350+甚至380、390、400的大神就不要看我这种垃圾东西了，咱们不是一路人。
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿考研不是指你最后在考场上面对试卷的那两天，而是你复习这个考试的每一天面对个各种事情。看得出来同学你问这个问题是想从大家身上获得调整心态的方法。同是参加过考研的人。挺能理解你的。知乎上关注我的小伙伴里，有的也要参加今年的研究生考试，距离考试不到一个月了，我把下面的话借这个问题当做祝福送给你们。考研的难度相对于高考来说真的小了不是几个级别。尤其是对于高考大省的同学来说。如果你愿意，认真踏实复习，只要开始的早一点，基本上考上一所你高考时想都不敢想的学校是没有什么问题的。那么为什么每年还是那么多考研的同学无法考上心仪的院校。我觉得主要原因是大家没弄明白考研考的是什么。你是孤独的人考研最大的难度不在于考察的知识点以及试卷。如果按照你高中那种学习环境和状态，你稳过。但是问题就是，你再也不会有你高中那种学习环境了。高考是绝大多数人走同一个道路，为同一个目标努力。但是考研的时候，你环顾四周，会发现身边几乎已经没有站在你身边的人了。你的同学，室友以及朋友。有的可能已经找到工作了，有的保研，有的出国。再也不是所有人都为了高考努力，每个人要走的路都不同。你的心态一定会有波动。而你无人可以倾诉。2.你是迷茫的人中学的时候大家都很讨厌三天两头的考试。但是考研的时候想要参加模拟考试却求之不得。你永远不知道你学的怎么样了，你复习的充分么，你有几分把握。这就像在一个黑暗的房间里洗衣服，你只能洗啊搓啊，你永远不知道你洗没洗干净。直到大门最后打开的时刻。3.你是成年的人中学的你肯定听过父母老师说，现在正是你学习的时候，家里什么事情也不用你管。现在你肯定理解这句话了。你会发现，你每天要承受的压力已经不只是学习了。未来要走的路，家里的条件和期望，你身边心爱的人。没人再把你当个孩子了，你开始要自己决定未来的路，你要决定你今后的方向了。每一个选择都会影响到你和你最爱的人们。可能你爱的人等不起你了，你的家里需要你照顾。每天你都要面临很多问题。如果你看明白上面的话，你就知道了。为什么考研门槛那么低，却还是有那么多人最后无法考上。知识只是一小部分。更多的是你要承受考研过程每一天的各种压力。这些个压力，本身就是这个考试的一部分。这些个压力合在一起叫考研。你现在心态的崩溃，就是你没有考好。你想要考好，你就得克服最后这几周的压力。忘记一切身边的事情，平静的打开你的书本。坚持复习，直到你走向考场的最后一天。这就是你的考研的故事。这就是你应对心态崩溃的唯一办法。
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿是这样的。我写一下我媳妇的亲身经历。她现在已经抱着娃睡着了。14年的某一天，她突然“正义凛然”地跟我说：宝贝，我想考研。（是的，你没看错，我们就是互称“宝贝”的，现在也是，好了，这是题外话。）我满脸狐疑：啊？！这信息不亚于听到詹姆斯要来打CBA一样不可思议。要知道那时候她已经在某银行做了2年多的理财经理，薪资更是相当可观。而且，那时候我们刚结婚不久，小日子刚刚步入正轨，一切都是要以稳定为首要因素的。她又哔哩吧啦跟我讲了很多理由，跟我描绘了自己如何如何想读博士，当个女教授的。总结起来8个字：不想工作，想搞科研。ok，我还能怎么办，我也很开（jue）心（wang）啊。但是，媳妇的决定总是要支持的。所以，她就辞职了，然后开始了每天两点一线的日子。家-学校图书馆-家-学校图书馆-家-......对了，目标是复旦管院。这一年，她真的很拼。个中辛苦，经历过考研的同学应该都了然，就不用强行介绍了。考试第一天，政治、英语，还算好，毕竟不是那种当场觉得自己完了的科目。大家都能打完，至于答得好不好，也是感觉不大出来的。所以，现在可以理解考试中心叔叔阿姨们的良苦用心了吧。考试第二天，上午数学，媳妇走出考场，红扑扑的小脸，一看就是经过了拉格朗日和泰勒的虐待，但是面带笑容，嗯，应该还是不错的。中午吃饭插空问了一句，上午咋样？回答：还行。我这才放心了一点。下午专业课。复旦管理专业课的难度我就不用再重复了吧。考完出来，两眼呆滞。我心想完了。果然，二道大题空着，一道大题瞎蒙。我赶紧安慰，没事没事，要难都难。心想：这太惨了吧？？？！！！一路安慰，走到学校围墙外，离家不远处。暗幽幽的街灯，随寒风摇摆的树影，再加上12月的寒冷。她哭了，趴在我身上哭。我只能抱着她，摸着头，安慰。没事的，没事的宝贝，等成绩出来再说。实在不行，我们来年再考。媳妇哭的太伤心，以至于我都暗暗流了两滴。极度伤心过后，人反而变得平静了，可以更理性地去看待问题。成绩出来的那天，跟预想的一样，专业课没过线。其实，中间跟媳妇沟通过很多遍了。从她话语间也可以感觉到她想再考一次的选择。所以，尊重她的选择，考吧。我说：今年考哪里？她说：还是复旦。然后又是继续维持将近1年的两点一线。临近报名的时候，她还是降低了自己的目标，选择了一所稍微普通一点的高校。但是在临近考试还有两周的时候，她情绪突然就变得特别消沉，患得患失。这也许就是考前焦虑吧。赵本山大叔说：说破无毒。所以我决定跟她吵一架。鄙人：你现在这状态怎么回事？复旦考不上也就罢了，XX大学你也想考不上？我每年一边打游戏一边学都能考上，你怎么回事？当初你想搞科研，要辞职，我跟全家都这么支持你，现在你跟我搞这种消极怠工的状态是想干嘛？你如果实在考不上，就告诉别人你能力不行，压根不是搞科研的料。准备了这么长时间了，最后两个礼拜你就挺不过去了。叭叭叭叭叭叭，我咋不上天呢。记得那天是中午，食堂吃过午饭回来我就开始开炮，说的比上面要慷慨激昂许多。直接把媳妇说哭了。哭的时候，我温柔地问：宝贝，你就告诉我你能不能考上？抹了一把眼泪：能。最后的两个礼拜，学习效率非常非常高，这个我都能感受得到。“崩溃疗法”奏效了。最后上考场，每场出来都是面带小小微笑。成绩出来，400+，专业第一。现在，18年的年关，媳妇马上就研究生毕业了，被学术和论文折磨的根本不想再读博了。就想找个安稳的工作，做个没有追求的中年废人。可见研究生对人性的拷问和折磨。我问：当初谁信誓旦旦要读博的啊？媳妇：要你管？大家看看，通过我媳妇这生动的例子，我想告诉大家：什么梦想啊，情怀啊，在残酷的现实生活面前简直一文不值啊。对了，回到题主的问题：2019考研心态崩了怎么办？如果你已经阅读了我媳妇的亲身经历，我想告诉你：1、不管目标是名校，还是普通学校，都需要付出十分的努力；2、当初是有人拿着刀枪剑戟斧钺钩叉，架在你脖子上，逼着你考研吗？考研难道不是你自己选的吗？是的话，要对自己的选择负责；3、还有10多天，时间很充裕，不要以为大难临头了。你看我媳妇，最后两个礼拜创造的学习价值，我看远远顶得上她之前两个月的。只有思想不滑坡，想法总比困难多；4、考研不会为你的人生增加什么技能，现在满大街已经都是研究生了。但是，他会让你视野更开拓，人生可以多一点可以选择的空间和余地，为此付出2-3年的光阴，总体还是值得的。就像海明威说的：值得为他一战；5、最后，临阵磨枪，不快也光。大家都是成年人了，别整天整这些没用的。苦不苦，看看人家萨达姆。放弃和摇摆只是留给那些懦弱无能的人。人生的价值在于不将就。如果你需要骂醒，我可以效劳。我骂人还是有一套的，保证骂醒你。还有，我这有之前总结的英语作文模板，也一起发给你，但是为了避免雷同，建议你把里面的语句做下调整。对了，我很擅长设计作文模板的。这个技能可以跟我多次获得QQ斗地主新人赛总冠军一起写在求职简历里面么？以上，供参考。晚安。加油！英语作文模板附上：
问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿大概讲讲自己，因为励志从二本考到985，所以提前一年就开始了准备，和大多数人一样，从开始的迷茫到上路，从上路到暑假的加速，而在暑假认真学习以后，在大四的上学期也就是考研的倒计时三四个月的时候，我心态完全崩了。那时候身边的同学工作的实习的写毕业论文的五花八门，而考研党却需要协调校招、实习、上课、毕业开题等各种事务，在内外压力的双重挤压下，我基本上十月份就彻底崩了。所谓崩盘，不知道别人怎样，放到我身上，大概有三个表现。1、“和尚撞钟，效率低下”那时的我每天在自习室呆十个小时，睡午觉都买了睡袋睡，美名其曰认真学习，其实每天认真学的时候连四个小时都没。2、“听风是风，听雨后雨”那时学校或者考研大V有一点风吹草动都能让我三番五次的思考和纠结，其实事实证明除了浪费时间几乎没用。3、“疯狂想死、自残自己”一边在人前装镇定装正常，一边在背会怀疑自己不断自残企图自杀。这个问题是心态崩了怎么办。作为过来人，我想说五个观点。虽然对于心态崩的人来说，做出任何有利于自己的行动都很难，但这五个，你做下去，就必然会有收益。1、永远不要彻底放弃努力。要坚持“想死而生”的魄力，要坚持“知其不可奈何而安之若命”的坦然，要坚持“不要温和地走进那个良夜，老年应当在日暮时燃烧咆哮；怒斥，怒斥光明的消逝。”的愤怒。当你心态崩的时候，第一应该树立的是坚持到底的决心，你可以让自己最差的时候贪玩一整天，你可以太困的时候让自己睡到自然醒，你可以放松和调节自己，但永远不要彻底放弃，要给自己给自己找到精神支撑。2、警惕抑郁变成症，树立良好习惯。说实话，如果不说抑郁症，而说抑郁情绪的话。百分之八十的考研党都会产生抑郁情绪，而百分百的“心态崩了”的考上更是会产生深刻的抑郁情绪，说白了就是“我真的很想努力按照计划进行，可我真的很难做到”“我真的已经竭尽全力可是我题目正确率还是不高”“我到底能不能考上”等想法。这些想法的出现无可厚非，可是如果天天沉浸在这种状态，小心自己真的变成抑郁症。解决方法很简单，在树立了精神支撑以后，用习惯驱动自己，不要去想太多有的没的，告诉自己尽力就好以后，就用自己良好的学习习惯推动自己的行为。3、尽可能找和自己水准差不多，或者比自己更高水准的研友。4、尽可能管理好自己的身体，适当锻炼。5、不要把考研看成人生中非此即彼的选择，说真的，这点太重要了。很多东西你竭尽全力反而容易失控，你顺其自然反而能得到不错的效果。我自己已经研究生二年级，可我本科的学长考了三年到现在还没有考上研究生还打算再考，其以后发展遇到的问题也可想而知。最后，作为一个考研心态崩到不断自残试图自杀，现在仍然心态爆炸各种难受的抑郁症患者。真心奉劝诸位考研党。考研很难，读研可能会更难。如果有心学习，在学历上更上一层楼。你们当然应该考研。可你们永远不要把研究生考试当作自己人生的唯一选择。因为所谓的读研其实比考研更加未知，你不知道你会遇到“坦坦荡荡说出那六个字”的畜生，还是遇到“师者为大”的君子，所以，你们为了自己，要努力坚持考研，但是，请永远记住，不要太过执着，你越执着，越容易失控，越容易崩盘。如果有缘，请点赞，想让更多人看到没想到这个帖子这么多回复，那么给我自己打个广告。我想找一个女朋友，互相安慰陪伴鼓励，我陪她走过考研，她陪我走过读研。有愿意的吗？