zirui3/zhihu_qa_oa_instructions huggingface dataset:
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿前两天和朋友争论过，期间我确实也挺激动的，贴点我的观点。中医，大部分依据几百甚至千年前的经验，有效成分不明确，副作用不明确，每年有治愈病例，也不乏医疗事故。难以量化监管，很多甚至以偏方形式存在。你搞过来研究，我觉得ok，或者监管严格，也ok但是实际上中医市场乱的一笔，而且基本都是有效成分不明，副作用不明，招摇撞骗的骗子也都打中医的名头而大多数支持中医的，就只有一个观点，他治好了我或者我身边的xxx，老祖宗流传下来的肯定有道理，不好意思，这个逻辑说不服我，群众可不是反应那么快的，手术器械不消毒医疗主要靠运气的时代可没过去多久呢，也就百来年，群体所深信不疑的我可没有相信的必要，别跟我说别人都不懂就你懂？我是相信别人都错了就我对了的，那种感觉，你懂吗？那我一说，他们论点不是这个东西确实治好我了，就是老祖宗传下来的，大家都在用，我跟他们说成分，说双盲测试，说例子，一概不通，还是讲这两点，那我能不激动吗？换你试试那种感觉，换你你也激动。刚才又看了有些人的观点，说中医的治疗是因人而异，所以没有副作用。真是扯犊子扯疯了。那这个观点如果是真的，反而支持了中医应该退出市场。他无法量化，无法现代化，标准化，大规模应用。除了少数医术圣手，别的医生学艺不精治不好病不怪中医的话，这个锅谁来背？很难有标准化的考试，必然导致患者要自己碰运气，去碰到一个所谓真正的中医。而现代医学有可控性，就和流水线一样，什么病怎么治都是有数的，风险相对最低，所谓的因人而异也有体现，你过敏吗？皮试吗？这就是因人而异。把一切都可以用科学来解释，我愿意去相信。而不是如中医一般，解释不了，玄而又玄，叫我如何去信？
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿首先本人中医培训机构的，在知乎也是看了很多的一些关于所谓的中医黑和中医粉互掐的文章，反正各有各的理由，各有各的道理，不知道是谁说的，你永远无法叫醒一个装睡的人。虽然我在中医培训机构工作，但是我并不是想说中医有多么好多么牛逼，看待任何一件事物都要客观看待，看待中医也是一样，其实吧！任何的争议都是与利益相关，首先中医会出现争议，我觉得就是因为有利益存在，中成药和西药的区分，这利润大到无法想象，我一个朋友，他爸爸是一个药厂的管理层，家里有别墅和在省会城市还有几套房子，很多人就会问就这算利润大？但你要知道那只是在5.6线小城市里，而且是个小厂子，听我朋友讲生产出的药品利润是几十倍几百倍的都有，然后还说了一下那些药厂管理层的奢侈生活，反正我是听得如痴如醉，毕竟有钱人的生活我们想象不到。所谓与天斗与地斗与人斗，其乐无穷，我见过很多中医粉和中医黑互黑的，换着马甲黑的，还有那种高级黑，高级粉的，真的是把我看得一愣一愣的，刚做知乎一个月关注这些话题，看看那一篇篇的逻辑性超强的文章，真的是一句话都说不出来，就只能做喊666和说卧槽的咸鱼了，后来一想，有些人文章写是好，但在实际生活中呢?(真正的大佬除外）我想问的是中医黑读过中医类的书籍嘛，有没有经过临床的中医治疗，任何事情只有经历了，才有资格说出来。我之前也是在前段时间写了一篇文章，以我真是经历来写，还是有人说我是传销，我只想说这人***中医真的有疗效吗？​www.zhihu.com大家可以看看评论，对于那些中医黑我真的有点无力吐槽，不明白她们为什么要吐槽你，直接一定大帽子扣上来，我下面解释了吧，又没有回复。不管中医黑如何的批判你，我都是尽量不去与他对峙，认真的解释清楚就好了（遇到杠精另当别论）不知道是谁说过，你无法说过与你观点不同的人，因为他有一万句反驳你，你只需要找到和你观点相同的人就行了我不是中医黑也不是中医粉，只是一个默默的享受着针灸和推拿服务的小运营以后会更新关于针灸和艾灸的一些小视频，都是真人真事哦！来关注一下我这个中医培训机构的小运营吧
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿做技术研发的时候，团队里有人犯了错，或者不遵守规范。都不是问题，可以慢慢改正，但是你tm的如果不改，还天天给我下绊子，告黑状，造团队的谣那请滚蛋、
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿听老师说过一个吃甘露消毒丸吃到慢性肾衰的三十来岁的年轻人，我随后去百度了一下该药的功效，发现副作用并未写明有明显的肾毒性，从此对中医敬而远之。第一次修改。我是学西医的，该病例是我的肾内科老师在提到药物性肾衰中的马兜铃性肾衰时分享的，真实性毋庸置疑。该患者自己做中药批发，因为某些原因自行长期服用甘露消毒丸导致肾衰。我将其放在这里，主要为了抨击许多“民间中医”。医学是一门严谨的科学，无论中西医专业性都极强，未经过专业化培训往往会导致严重的后果。中医的成长周期甚至比西医更长。但现在的状况却是许多人竟然仅仅因为“兴趣”自行学习中医，自行诊治，甚至对着一本中医书自行诊治开药，自誉为中医粉，觉得自己懂中医，觉得西医都是废物。他们认为大医院的职业中医已经被西化，不愿意相信，反而追逐一些隐藏在小巷中的赤脚医生，相信一些偏方。倘若他们自己如此认为也就罢了，但是他们还拿着一些不明真假的故事来误导群众，觉得中医能“治百病”，简直贻害无穷。另外，中医是一种经验科学，它没有生理学的基础，一些方子以往或许对其没有足够的认识，现在在科研的指导下发现了毒性的话就应该废除，没有进行足量可靠临床试验的方子应该慎用。医学这种东西绝不是越古越好，而是越新越好。至于对中医理论，我没有什么看法，虽然我个人觉得阴阳五行不太靠谱，但毕竟一件事物存在必有其道理，如果有科学性，研究者自然会研究其道理。如果是玄学，那随着民智的逐渐开启，时间自然会证明一切。（毕竟我等网上键盘侠决定不了政策走向）第二次修改为什么总有人关心我举的病例，怀疑我编的自己去吃吃看嘛，反正GFR要60以下才算肾功能不全，我又不拦着你。这样在乎末支细节，而不关心我说的道理，倒是很符合中医的整体思维嘛。
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿实际上我觉得可以分为四种。1：正义凌然型。此类多数觉得众人皆醉我独醒，有着在网上试图拯救所有人的‘大义’精神。此类人有一些像是当年的儒生。没错就是被秦始皇埋了的那些。现在我们俗称键盘侠～好歹也是个侠嘛…2：宗教型。这一类多数觉得中医是个宗教。因为我个人尊重其他人的宗教所以这一类人的心理我不大清楚。大概……就是春天的时候我穿着一个小裙子，旁边过来了一个穿大棉袄的人，我们对视了一下互相在心里吐槽一下。3：胡言乱语型。这一类的黑们是我最喜欢的一类，他们总是给我无尽的乐趣。这个真的是让我开心了好几天。这一类有的会自己创造故事，有的会捏造历史，有的会无视你的一切言论，有的会颠倒黑白。这一类比较多样化，不过很可爱，我很喜欢这一类。4：我欣赏的中医黑。这一类中医黑其实不能算是中医黑，他们能够理解你说的，认同中医有对的地方，也会提出他们觉得中医不合理的地方。相对于客观。这一类我见的比较少，毕竟有素质的太少了。这一类我是很欣赏的，和这一类人讨论能够相互都收获很多。不管怎么样，大家都理智点好么，如果抹黑国医或者是把中医全盘否定的这一类是我最不齿的一类人。当然也不否定有想上面这种要恰饭的。哈哈像是完成作业……_(´ཀ`」∠)_有点可爱。(´･_･`)(´･_･`)(´･_･`)分割（´･_･`)(´･_･`)(´･_･`)今天又遇到了一个……这一类是最让我憋气的……就是让我解释原理，我解释了说这是西医的思想……_(´ཀ`」∠)_那我说中医原理你又说我随口就来我到底要怎样？你说中医到底怎么就无法无天了？咱也也不知道为啥，咱也不敢问。........................................................................今天又遇到了收钱恰饭的。不能动气，每次打了一堆之后都快气笑了，最后只能安慰自己气大伤身，为了自己身体不能动气。今天都给我来这套是叭……
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿传统中药就像安装软件时无法选择不安装且卸载不了的全家桶。传统药方的附加成分对五脏六腑的损伤是不可逆的。用土话讲就是“杀敌一千自损一万”。
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿看起来题主每条我都符合啊我是一名普通的医生，在一个二乙医院上班，以前上学的时候学过中医一年，工作以后以西医（准确来说是现代医学）为主，也开些中药给病人，怎么样，符合答题要求吧。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。我作为一个小小的中医黑，从来没有考虑过能得到任何的好处，也没有想过要把什么人从思想的深渊里拉出来，我只是想让我们的孩子、老人能接受科学的、有效的医疗服务，我憎恨中医（确切的说是古代医学），支持转基因技术，都是想让我们的后代活得更好，仅此而已。
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿其实作为一个医院实习的学生，看到好多黑啊粉啊啥的真是又好气又好笑，平常一带也就过了，有时候气上来了就怼几句，现在也看开了，随便写写，想到哪写到哪中医仅仅是门医学而已，不是什么神学，也不是巫医，总有人拿这些东西类比，其实差异很大。还有气功，反正现在一说就各种嘲讽。其实讲真的也不怕你们笑话，气功还真的是有效的，针灸推拿专业学不学气功差异很大。带我们的老师给我们说了下西药为什么会写贼多的副作用。因为只有写上，出了问题就可以说这是药的事，不关医生的事，不关药厂的事，副作用都告诉你了，出了问题自己负责。所以临床实验阶段，每出现一个副作用，研究人员都会狂喜的。中医理论这个东西，很多人说是自圆其说不符合科学，我对这些没兴趣，我只知道，这个理论可以治病就行了，讨论来讨论去也就是瞎扯淡，没什么意义。别说治好就是安慰剂侥幸自愈什么的，很无聊的。毕竟我也见过起码一百多病人了，有没有效，我有发言权。中药的问题，和中医理论一样，基本上什么药什么方，各位大佬都总结好了，只要辨证没问题拿来用就有效，张仲景李东垣啊想用谁就用谁。至于为什么一样的病各家给出的看法不一样，那很简单，各家的思路不一样，这个不应该是被批判的地方，关键还是疗效。针灸我也只是上过一个学期的课，懂得少。气功那个也是针灸老师说的。他们上学的时候都要练气功。我现在的针灸练的不怎么样，水平只敢对四肢下手。+1为什么我说的气功没有人喷，反而还是那些陈腔滥调。不得不说一点改进都没，有效性我每周一次去跟诊，病人每周的精神状态和病理情况都看在眼里啊。我都没发言权，我也不知道谁才有发言权。在医院中药西药老师都会开，比索洛尔倍他乐克啥的都有，不过还是中药为主，西药也会开一些。老师并不是只会中医，他中西都很会，不光是只会平脉，也会看心电图，CT，造影，给我们讲过伤感的太阳病，也讲过如何看心脏造影，找老师的病人基本都是开中药，辅助降压药。PS：我在心血管科门诊，所以大部分都是心脏的问题。+2中医并不是能治好所有的病，有阴就有阳，有能治好的就有不能治的，但是有些慢性病还真的比现代医疗手段要效果好，老师的同学得了渐冻症，老师自己没治过，没有把握，就引荐了医院的一个大神，现在过去几年了，没有复发。虽然肯定没有平常人的体力，走路也没有正常人快，也就只能走两公里。这个大神以前也收过一个渐冻症患者，来我院的时候基本已经很严重了。后来拖了十几年，现在已经去世了。去世前就只能眨眼睛了。关于临场实验出现副作用的问题，我觉得我说的挺明白的。实验本来就是为了测有效性和副作用，有效性和副作用的出现实验人员都喜欢，副作用是少数个例的种类出现越多越好，指导用药我没说有问题。实验阶段出现副作用比上市后出现副作用然后被告加返厂要强的多得多。在美国，每一个未标明得副作用出现的时候，打官司一告一个准。我这样说应该够明白了吧。+3脑病课上，一个老师说神经病和精神病的区别。神经病知道1+1=2故意说3神经病，没得治。精神病觉得1+1就是等于3，认知方面的问题，可以治。不定期更新，随便喷无所谓。
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿看到中医黑激动的，甚至是丧心病狂的批判中医不由的激动起来。中医黑的阴暗心理我们暂且不去理会。具体可以看我的其它回复。中医真的无科学依据吗？​www.zhihu.com咱们就题主这种对中医量子纠缠毫无知晓，混进中医队伍的认识，提出一下批评。中医从来不是故步自封的。它是与时俱进的。以中医的的基础理论阴阳五行（八卦），其本质是就是正负、四象、八卦。而中医的基础理论成了数学不可分割的基础性的公理体系。数学的一个重要的公理体系是笛卡尔坐标。从一维的坐标体系，即数轴上来看，分为正负，其根源就是来自中医的阴阳。而二仪生四象生八卦。从直角坐标系来说正好对应平面坐标的4个象限、立体坐标的8个卦限。如果没有阴阳、没有四象、没有八卦、数学也将无安身之处。就现在极为流行的人工智能，它的根子其实就是中医的阴阳。众所周知，当今的计算机又称为冯诺依曼机，它的根子就是阴阳为基石的二值计算。中医并非是停滞不前的。尤其是基于量子纠缠的阴阳五行理论体系。为了直观的理解，量子纠缠为基石的阴阳五行理论体系，以及在不同时期的辩证验证方式。我们来看如下行为。历史上，有扎针方式进行医治。汉武帝时期有巫蛊医治的方式：即在一木偶小人上面，写上对方的名字跟生辰八字、配以所谓的法术、道行，然后对木偶小人扎针，可以使得对方，出现各种症状，比如头晕，甚至死去等等……这种落后的方式，中医一直是反对的。中医从来认为这是巫术，是害人的。并且辩证的发现了这种看似巫术里的科学道理。古人的中医量子纠缠观比较接近现代科学的系统观是：以形补形：如穿山甲能打洞，洞都能打，通乳应该不在话下，所以穿山甲可以下奶是有道理的。类似的还有很多看似荒谬，其实很有道理的，比如很多以形补形的东西，这里就不再举例。尽管以形补形有时候会导致物种灭绝，导致出现各种问题，比如吃死人，十多万人吃同仁堂的药吃出毛病，但是这仅仅是量子纠缠的一面，其根源是没有进行严格的实验。而现代中医是结合了最先进的科学理论，并配有大量的临床实验。例如中医量子纠缠，它有科学理论做支撑，且实验结果又反馈回这个量子纠缠理论的。实践证明，给患者的亲人进行扎针，患者的病是能治愈的。虽然该方法样本上数量上有点欠缺，但是完全可以通过进一步的临床实验进一步补充完善该理论。比如，如果一个小患者患感冒，可以给他的邻居王叔叔，施以针灸等手段。通过这种方法可以发现社会上严重的隔壁老王的病态现象。而题主基本停留在以形补形的认知观当中。并且这些传统的中医人士，对中医科学院代表我国中医研究的最高水平颇有微词。请注意，中医科学院，这个名称足以表明中医是科学的。中医科学院在2013年一篇博士论文更是使得中医相关的科学理论上了一个新台阶。该研究获得了评审专家的一致好评。这个方法富有科学的想象力，同时兼备，科学的严谨性。很多医学同行们表示要学习张博士的创新精神，实践中其它行业的人已经把中医这种科幻的想象力运用到航空航天中去，运用到计算领域去。现在的人工智能领域出现机器战胜人类的事实，其本质就是由于中医四大经典中总结出来的。诸如内视、号脉等手段的量子化，量子纠缠化转化到了机器里。最近，在中医量子纠缠相关研究的激发下，大量的量子相关的医学仪器如井喷一样涌现。如上面的三观（眼睛为五官之二，舌头算一个）量子设备，又一次引领潮流。中医黑不懂量子医学的人我们不去评价。只是题主这种抱着老旧的中医观，不与时俱进的态度，本人斗胆发表一下看法。如有不当之处，请多海涵。如果需要向鸿茅药酒当事人一样道歉，我会的。毕竟在量子纠缠得到大力支持的环境中，本人对量子纠缠认识不足，以上的论述难免有不当之处。当然我相信题主也认为鸿茅药酒是假中医，跟中医只有鸿茅（毛）的关系
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的;打着科学旗号以中医理论解释不清，不科学为理由，要将整个包括中医药的中医体现应该一起除的;或者带着有色眼镜说要废医验药实际上对中医药鄙视态度，心里认为中医药没有用;或者一棍子打死说中医是骗人的，甚至说是巫医迷信宗教的;反驳他们就给反驳者扣个中医粉的帽子的，甚至动不动就骂人乃至说中医是屎贴标签的;把素质和别人没看过书挂在嘴边的，当和他们提到实验，数据，他们对书的理解或者有没有看过的时候或回避乱扯或骂人或睁眼说瞎话的;占据以上第一条及除第一条外的一条或多条的一个群体及其成员。奇怪的是这个群体在知乎中占比竟然很高，目前我感觉来看甚至可能占到了七成或以上。这是提问者的原标题，先明确一下，避免改题目描述后被误伤。一个一个来说吧：1、指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的;难道非要被坑害过才能反对某样东西？这显然无逻辑关系的，不用举例子了吧。未对中医有一定了解的情况下，不知道你的了解是什么程度，没有程度不好说话。但我否定中医（指其基础理论及衍生理论）是因为没有实际疗效，起码到现在为止医生最重要的工作之一：诊断，中医并未在给出一些准确率之类的数据。比如号脉能否验孕？准确率多少？这个问题居然是个迷，天哪，号脉都多少年的历史了，验孕多少年的需求了，居然无发得知号脉能否验孕。中医药一起否定，准确来说，我否定中药是因为它们没有经过严格检验，比如副作用。请举几个堪比现代药物严格检验的中（成）药例子反驳。有没有疗效另外说，反正急病没有几个会吃中药的，但毒副作用不明真是坑死人。是药三分毒，这是中医典籍的话，祖宗很清楚，现在倒是在被利益蒙蔽了双眼的商人诱导下，一堆吃瓜群众居然觉得中药很安全。2、打着科学旗号以中医理论解释不清，不科学为理由，要将整个包括中医药的中医体现应该一起除的;理论我不管，先把数据摆出来，自家病人诊断的时效性，误诊率，生存期，死亡率什么都没有，就是说自己病人死多少活多少都不知道，你跟我讲科学？而且我对这么多中医居然没人去把中医和现代科学联系起来感到奇怪。3、或者带着有色眼镜说要废医验药实际上对中医药鄙视态度，心里认为中医药没有用;我赞同废医验药，理由同上或者一棍子打死说中医是骗人的，甚至说是巫医迷信宗教的;同上4、反驳他们就给反驳者扣个中医粉的帽子的，甚至动不动就骂人乃至说中医是屎贴标签的;扣帽子双方都有，骂人是不对的。其他不涉及本人。说半天，中医把数据贴出来不就最能说明问题吗。比如怀孕28天就能确诊，准确率99％；比如某某方剂，对阑尾炎疗效如何如何？实际是检验真理的唯一标准，连实际疗效的数据都没有，怪别人黑你？当你治得了别人治不了的病，当你的治愈率比别人高，当你的生存期比别人长，别人肯定抱你大腿。
问题：﻿中医黑为何如此激动的批判中医，出于什么心理？ 关于中医黑（这里得定义一下，免得误伤）。 指那些在未被中医坑害过的前提下，未对中医有一定了解的情况下，全盘否定中医，甚至连中医药一起否定的; 打着科学旗号…
话题：﻿中医、心理、社会心理、中医学、中医黑
回答：﻿看逼乎已经好几年了，刚看中医类的问题时不禁让人感到一种愤怒，对于一个专业所涉及到的问题，竟然绝大部分是粉与黑之争，而这些争论中，竟然绝大部分反驳中医的其所谓的论据是错误的，更重要的是，这些绝大部分错误的认识，都是不经过任何思考得来的（说通俗点就是喷）——这本身就是一种怪像。（知乎所有专业最惨，没有之一）这种怪像究竟起于何处，令人深思。首先，凡事先找自己的毛病，中医真的不行了吗？我不这么认为，一个医学是否能被接受，看的是临床疗效和理论，临床疗效好的，自然会被人们承认（全国那么多中医院，医生，医学生，张口就来说是个骗局的人啊，真不要人笑掉大牙）。这里我觉得没必要争论，任何例子都是个体，不具有代表性，倘若中医不行，多年之后自然会消失在你们眼里，反正你们也不看中医，又不会受了它的害。说到理论，便很难讲了，毛爷爷说过，没有调查，就没有发言权，所以，足以评论其临床价值以及理论的人，那至少是中医和西医都比较精通的人吧，才能说的明白，在这里不敢妄言。下来，就该说说那些反对中医的人是怎么想的了第一种人，虽然不是很了解，但知道中医尚有不足，希望其改进，这点我们也同意，确实有很多中医需要进步的地方。第二种人，可能确实受过庸医的害，跑过来乱说一气，确实，我们也同情你，但庸医是中西医都有的问题，这个锅中医不背啊。第三种，自以为受了高等教育，（确实也受了高等教育，不黑）过着精致生活，（吃饱了当然闲的）以精英自居，完全不理解传统的朴素的唯物主义怎么能在现在社会中安然自居，对于大家的认识如此落后痛心疾首（其实是闲的，别跟我说你不闲，真正的临床医生谁会闲得逛知乎），进而对传统中医深恶痛绝，抓住任何可以输出的地方大肆攻击，然后对自己拯救大家认知，升华大家的精神境界而沾沾自喜。嗯，不错，我也为你感到高兴（啊呵呵）。第四种，对中医没什么了解，看见别人说中医，便跟风打助攻，把什么巫都扯了进来（这在中医专业领域也就是个历史，连多一句的都不待的说的好么）让人贻笑大方，不要把你无知的一面暴露给大家好吗。最后，就是那种为黑而黑的人，用各种言语迷惑你，用各种手段恶心你，无所不尽其能，让你看看他抖机灵的脑洞是有多大，多有趣，这种人，不理吧，没意思。所以，在看了几个月之后，我就一直没看过关于中医类的问题，不过现在好像中医黑的水平又退步了，套路玩的那么明显，或者说话口气那么大，人一眼就看出来你是来黑的好吗，能起到黑的作用吗？大早上回答这个问题，我都感觉是在浪费时间，跟一群喷子有什么好说的，好好学习，提高自己，比什么都强。
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿张作霖是自己白手起家，一刀一枪拼出来的，不仅称霸东北，还入主中原，当过国家老大。虽然是流星一般转瞬即逝，但是从土匪开局打到国家元首，这种人也值得称大帅了。而且张作霖虽然勾结日本人，但是这人爱耍赖，基本打赢日本的条件事后总TM反悔，也能看出来这完全是流氓本色，心黑脸皮厚，这也是后来日本实在是忍无可忍炸死他的根本原因，太皮了。但不管怎么说，张作霖噩梦开局还能打成这样，而且没太出卖国家利益，这已经是相当有作为了。简单说，张作霖就是打野开局独自发育，最后发育到全场经济第一的这个人。而张学良，少帅，小六子，后来也叫他六帅。实在是扶不起来的阿斗，讲道理，张学良能力还可以，不论是眼光，素质，追求都是有的，搞发展也可以，会来事，特别讲义气。张学良的最根本缺点有三个，一个是冲动，一个是心软，一个是犹豫不决。所以张学良的小事基本办的都不错，就是每逢大事必出错。郭松龄事件都玩成那B样了，张学良还求情呢，搞的张作霖以为儿子造老子的反了。之后更严重的还包括中东路跟九一八，可以说，张学良在大事上的犹豫不决，导致了每个大事都往最差的方向发展。等到九一八之后张学良回头去跟日本人打，早打不过了。短短几年，东北军从最能打的变成最垃圾的，张学良这个老大肯定要负最大责任的。简单的说，张学良就是属于遗产开局，觉得自己贼牛逼，所以开团特别坚决，结果打团直接送的这类人。
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿我管老校长叫【少帅】！
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿先不说张氏父子的功过是非，单说说张大帅和小六子这两个称呼。张作霖，字雨亭，小名张老疙瘩，职位是——中华民国陆海军大元帅。所以，他的长辈和兄弟们可以称呼他为老疙瘩，他的下属和政客们称他为张大帅，同僚，朋友，知识分子有时候也称他为雨帅。在民间老百姓都尊称他为大帅。大帅去世后，因与少帅相对，也被称为老帅。张大帅和毛主席周总理蒋委员长的称呼是一个道理，其实是一种姓氏＋职称演变为专项代称，且具有一定的单一指向性和浓厚的尊敬情感！张学良，字汉卿，小名小六子，职位是——中华民国陆海空军副司令，军衔是国民党陆军一级上将。他的爱人，同辈挚友和蒋宋夫妇习惯称他为汉卿，他的家族长辈，父辈奉军元老们习惯称呼他为小六子，因西安事变挽救我党，被我党尊称为爱国将领张学良将军，因不抵抗被当时舆论称为不抵抗将军，他也是东北讲武堂和东北大学的校长。校友们称他为老校长。因为他接班奉军时候才20多岁，人们与大帅的称呼对应，也称他为少帅。他还是民国四大美男之一，也称他为少帅（年轻的帅哥）。张学良是大帅的长子，并非老六，小六子这个乳名是张学良自己取的，他小时候总有病就去寺庙里留替身（一种封建迷信）。出来的时候第一个听见别人喊的名就是小六子，所以他也叫小六子了，如果这时候别人敢了一句王八蛋，估计小六子就得叫王八蛋了。张学良不喜欢被称作少帅，因为总有一种“欺我年少”少不更事的意味。——————被称作张大帅，更因为他是爷们，是传奇，是乱世枭雄，从一无所有到国家元首，是一个屌丝逆袭的励志故事。人们佩服他崇拜他尊敬他。他的死，是因爱国而死，人们缅怀他。被称为小六子，更多的人是带有一种戏虐的蔑视感，虎父犬子，败光老子一辈子靠命打下的江山，从国家二把手变为连自由都没有，空活一百岁也是个人生失败者。特别是他一直被我官方无节操的美化，也让人产生了逆反的反感。————————
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿小六子是他老爸叫的~~从某种角度讲，小六子是个败家子儿~但是独占掌权后，也就没谁叫他小六子了~
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿王建林，是中国首富。王思聪是国民老公。懂了不
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿张学良“小六子”之小名是“小绺子”的谐音当年其母生他之时，其父在室外干着急的等。听见哭声，急忙问：“妈那个疤子的，生了个嘛”？其母沒好气的回答：“小绺子！””好哇，小绺子好哇！妈那个疤子的，摆酒！！”小綹子长大了，不能再这么叫了吧？但又叫顺了口。于是改叫“小六子”，改字不改音。并对外编了一套说辞。父母之间的调侃话而已老绺子来源：知乎著作权归读者所有转载无须联系作者（一己之见·仅供笑阅）40，283
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿张大帅第一反应张伯伦
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿张作霖个人能力在北洋军阀中属于顶尖，如果套用光荣游戏的数值来讲张作霖智90＋统率70治理70魅力95＋不废一兵一卒拿下东三省的智谋再无二家，个人军事能力打打土匪就好，治理能力一般但很会用人，任用杨宇霆，王永江，韩麟春，张作相等人把东北治理的有声有色，在当时的军工业方面可排中国第一，军队组织方面除军纪外可算当时中国最靠近现代化的，个人魅力达到军阀用个人魅力笼络军队的顶点，除了郭松龄等少数几人几乎没有什么反水的，参看其他军阀来看可以说是做到了极点为凸现张大师的本事我另拿吴大帅做个比较吴佩孚智80（后期80-）统率95＋治理60魅力90＋吴佩孚前期善于利用民意，伪装爱国反战人士迅速提升政治地位和知名度，后期刚愎自用，怒火冲昏了其头脑，练兵是一把好手，军队质量高于一般军阀队伍，打仗颇会排兵布阵（还能算命预知战局），不擅长治理，身居高位后虽个人清廉但难以约束手下，军纪败坏，人民遭殃，个人魅力呈极端，个人清高自傲，敬重的人不少，讨厌他的人则极度讨厌。失败时手下背叛者甚众，但坚持相随数年者也有几千。可以说张大帅的雄才大略仅有孙传芳能凌驾其上，除了张作霖孙传芳冯玉祥等大帅有治理才能外，而且张作霖是中间成就最大的，其余大多军阀只会破坏，可以说张大帅的成就鹤立鸡群小六子的话可以说是弱化版张作霖，智谋上有小聪明，会审时度势，易帜和中原大战出兵上看的出来，但治理上无所建树，统军能力前期全靠郭松龄，后期则是拿着最好装备的军队也没有什么大战绩，魅力上手下对其非常爱戴，好友也不少，虽然不完全是二世祖，但距离其父相差甚远
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿民国大军阀张作霖，有人说他雄才大略，是民族英雄，有人却说他是粗野的土匪，卖国求荣，那么真实的张作霖究竟是怎样的？为什么就连亲儿子张学良都嫌弃他呢？张作霖乳名老疙瘩，从小就跟着老爹张有财混迹市井，逢赌必输，被人打得是鼻青脸肿。等到他13岁的时候，老爹没钱还赌债被打死了，张作霖就不干农活了，每天跑去私塾旁听。私塾先生问他，你这么好学，读书后想要做什么？张作霖说，做土匪，多抢钱，多娶姨太太！长大后的张作霖成了大军阀，虽说没机会做土匪了，但他骨子里透出来的粗野气却是改都改不掉。这第一个改不掉的就是满口的脏话。张作霖在东北讲武堂致辞的时候，事先背了份像模像样的演讲稿，开口就是“作霖戎马半生，饱经忧患”，底下一片掌声，搞得张作霖紧张得把词都忘了，最后憋了半天突然破口大骂，妈拉个巴子的，老子本来背得很熟，看到你们一激动，全忘了。这第二个改不掉的就是脸皮厚。张作霖是耍赖皮的高手，他和陆荣廷常常相约比赛打赌，有一次，两人相会在北京太和殿打鸟，结果陆一枪就打中了，张就耍赖皮说不算，立即脱掉衣服裤子，要比谁的伤疤多，谁知还是输了。张作霖耍的最帅的赖皮，还是在日本人身上。当年郭松龄带着七八万人倒戈后，日本曾找郭谈论得逞后签订东三省条约的事，但又怕他打不过张作霖，于是就派关东军一武官跑去询问，张作霖说，他要打过来，我一走了之。谁知这日本武官前脚刚走，张作霖就把郭松龄给灭了，武官回来质问他，你当初不是说要逃走不抵抗的吗？老张一脸无辜，你胡说的吧，我啥时候说过要走。张作霖说脏话，耍赖皮的习惯还能忍，但有件事，连他亲儿子张学良都忍不了，那就是他最爱吃的乡野菜。出身贫苦的张作霖最爱吃臭鸡蛋和蚕蛹。小时候穷没机会经常吃，等到他成为张大帅后，恨不得每天都要把臭鸡蛋摆到饭桌上。张学良在边上看他爹戳一个臭鸡蛋，灌几口蚕蛹汤，哪里受得了，毕竟是接受过新文化教育的年轻人，又长得油头粉脸的，最爱干净。结果吃也不是，看也不是，吐也不是，只好躲一边去。你还别说，就是这土了吧唧的爹，守着东三省没让日本吃掉一口，反倒是这洋气的儿子，亲手将地割给了日本。要我说，脏话事小，毕竟心中有礼，赖皮无碍，到底胸怀气节，吃几口臭鸡蛋，喝一碗蚕蛹汤，此土匪何方神圣？张作霖是也。
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿你不觉得“大帅”这个土气的称呼与民国美男子的形象不协调吗？
问题：﻿为什么提起张作霖都是张大帅，提起张学良就只有一声小六子？ 感觉张作霖统治东北治理的还不错，好像抛开所谓反动的地主阶级背景来看，现在对张作霖那波的北洋军阀评价都还不错
话题：﻿历史、抗日战争、北洋军阀
回答：﻿张作霖大帅带着自己的一票兄弟刀尖舔血打下白山黑水，当个土皇帝，心想自己的儿子虽然是个败家子，可是老子家大业大又有左右弟兄忠心耿耿，就算你小子整天吃喝嫖赌抽，也管得起。老子金山银山谅你把福寿膏当饭吃、换娘们如换衣服、山珍海味在赌桌上摆满了吃，作到死你都花不完，儿啊，你爹有的是钱，你只管任性去吧。但是大帅万万没想到的是，小六子是“败家子”中的天才，败家败出了新高度，败出了败家界的新水平。为啥叫“小六子”？因为他真是6啊。张大帅死不瞑目。生子当如孙仲谋，古人诚不我欺也。你看人家碧眼贼，多鸡贼。跟人家一比，张大帅肯定后悔当初没把小六子射墙上。这都是命。
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿某人的某个回答：他的某个朋友省内骨科No.1的回答游泳和自行车。针对这回答我想说：他朋友想来病人挣钱了。
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿我觉得还是纠正不良走姿，步态，锻炼大腿小腿明显薄弱的肌肉群，注意每天拉升腿部肌肉，绝大多数的膝盖磨损都是步态不正确导致膝关节不当受力，比如我轻度:-O型腿，左腿更严重，明显左腿膝盖不舒服，最严重的时候感觉膝盖左右晃，通过锻炼肌肉，以及拉升，现在就好多了，
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿个人理解强化膝关节这个想法是不对的。强化应该适用于能被强化的的东西，比如肌肉。但是膝盖的半月板和十字韧带都是无法靠刺激，使其生长加强的。所以，从观念不应该“强化”膝盖，而是在用力方式上更好的“绕过”膝盖。
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿抱膝贴胸：直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝，用力使膝关节最大限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿，动作与右腿相同，各做10～15次。
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿强化膝盖训练动作:T型伸展(BackwardTStretch)，藉由伸展、锻炼髂胫束预防跑步膝的发生，也可运用于膝盖复健。双脚并拢并且站离墙面约30公分，双手平行张开，身体呈T字型。然后，在膝盖不弯曲的状态下，将右手放下垂于身体一侧，接着身体向右侧弯曲并尽力将右手往下伸展，重复此动作2-3次，然后换左边
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿很难，根据我浅显的组织学背景，膝关节负荷越大，膝关节胫骨平台、半月板等处的软骨磨损越严重，所以大多数负荷性的训练都不利于膝关节的保护。不负重训练方法，转载：1坐位伸膝坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持直腿姿势5～10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10～20次。2俯卧屈膝俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左(右)膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5～10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10～20次。3绳肌锻炼仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5～10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复练习10～20次。4股四头肌锻炼俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部)，逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5～10秒钟，然后放下，双腿交替进行。反复练习10～20次。5推擦大腿坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左(右)腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10～20次，双腿交替进行。6指推小腿坐在椅上，双膝屈曲，双腿微分，用两手的虎口分别放在两膝的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10～20次。7拳拍膝四周坐在椅上，双腿屈曲，双足平放在地板上，并尽量放松双腿，双手半握拳，用左右拳在膝四周轻轻拍打50次左右。8按揉髌骨坐在椅子上，双膝屈曲约90°，双足平放地板上，将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20～40次。以上八种膝关节功能锻炼操，每天早、晚各做一遍。只要能坚持锻炼，对防止或减轻膝关节骨性关节病会有好处。
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿可以轻度锻炼韧带以保护膝关节，摄取骨胶、VC以滋养软骨。
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿我的一位长者朋友（省内骨科NO.1）给出的建议：游泳和骑自行车
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿谢邀，膝关节是一个非常重要极需稳定的关节，人体大大部分运动和日常生活都需要膝关节的参与。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节。如果是日常运动较多，是需要进行重力活动的人，一定要注意用正确的肌肉发力，不要把所有的重力都放在膝关节上，它很脆弱的，也是需要保护的！一般除了受到强烈的撞击以外，膝关节疼痛的最大原因是因为稳定性太低，也就是膝关节周围的肌肉和韧带不够坚强。膝关节的关节囊薄而松弛，附着于各关节面的周缘，周围有韧带加固，以增加关节的稳定性，膝关节附近的主要韧带有：1、髌韧带为股四头肌腱的中央部纤维索，自髌骨向下止于胫骨粗隆。髌韧带扁平而强韧，其浅层纤维越过髌骨连于股四头肌腱。2、腓侧副韧带为条索状坚韧的纤维索，起自股骨外上髁，向下延伸至腓骨头。韧带表面大部分被股二头肌腱所遮盖，与外侧半月板不直接相连。3、胫侧副韧带呈宽扁束状，位于膝关节内侧后份。起自股骨内上髁，向下附着于胫骨内侧髁及相邻骨体，与关节囊和内侧半月板紧密结合。胫侧副韧带和腓侧副韧带在伸膝时紧张，屈膝时松弛，半屈膝时最松弛。因此，在半屈膝位允许膝关节作少许旋内和旋外运动。4、斜韧带由半膜肌腱延伸而来，起自胫骨内侧髁，斜向外上方，止于股骨外上髁，部分纤维与关节囊融合，可防止膝关节过伸。5、膝交叉韧带位于膝关节中央稍后方，非常强韧，由滑膜衬覆，可分为前、后两条：前交叉韧带，起自胫骨髁间降起的刖方内侧，与外侧半月板的前角愈着，斜向后上方外侧，纤维呈扇形附着于股骨外侧髁的内侧。后交叉韧带.较前交叉韧带短而强韧，并较垂直。起自胫骨髁间隆起的后方，斜向前上方内侧，附着于股骨内侧髁的外侧面。膝交叉韧带牢固地连结股骨和胫骨，可防止胫骨沿股骨向前、后移位。前交叉韧带在伸膝时最紧张，能防止胫骨前移。后交叉韧带在屈膝时最紧张，可防止胫骨后移。所以拉伸膝关节周围的韧带，激活肌肉，对于保证膝关节的稳定性强化膝关节是非常有必要的。靠墙深蹲，强化大腿前侧肌群和膝盖上部的韧带强化大腿外侧肌群，增强大腿肌肉的稳定性
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿谢邀。膝盖我觉得需要加强的有两个部分。膑骨和半月板。膝关节的其他部分不会因为锻炼不足或者不当而疼和磨损。两招。好好热身之后硬拉和深蹲。但是要正确，我有一个文章讲过什么是正确的深蹲。我抽空在写一个硬拉。讲讲原理啊。首先半月板，不怕压只怕磨（程度上说压力方面,除非你膝盖不打弯从二楼跳下来半月板不会因为压力而受伤。我从二楼跳下来过,直腿的。然后半月板因为压力受过伤，大概几个月才不疼。）所以，磨损次数少的还能给膝盖一些压力促进他变强的训练是好的比如深蹲硬拉，相反摩擦好多次的运动对膝盖只是消耗。但是吧膝盖终究是要坏掉的这是不可逆的就跟人会死会老一样，怎么用他的耐磨度都是刚好够用到七八十岁。所以增加半月板的耐磨度的训练不存在的，省着点用就行了，唯一有必要增加膝盖强度的方向就是抗压能力和稳定性，那就是深蹲硬拉。第二方面，膑骨，就是膝盖，会动的那个圆圆的骨头。膝关节不好在弯的时候会嘎达一声响的就是它。如果已经不好了防止恶化的方法就是少蹲少跑。给他恢复休息的时间。我经常给一些向我咨询的人建议一个点，要安排休息日比如跑步假设一周跑30公里两个方案每天跑4公里多一点每天都跑，和一次跑15公里连续跑两天其他日子都休息，两个方案还是后者比较好。深蹲也是一样与其每天都不痛不痒的自重深蹲几组，不如一周一个腿日，大重量蹲个狠。所以，膝盖问题不是个方法问题不是说你学个一招两招没有计划都是每天都来就能好的，而是一个系统工程，重要的是一个合理的系统计划。过犹不及。隔壁的招很多都是好招，但是不要每天都来一点，安排一个张弛有度的周期性计划才是行之有效且能够持之以恒的办法。
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿您可以试试以下方法。一、伸展腘绳肌注意事项：1保持核心稳定，腿向前延伸并内旋；2保持椅子的稳定，不要用带小轮子的椅子做动作，保证安全；3臀部左右进行摆动；4保持6-8次/组。二、伸展股四头肌注意事项：1保持核心稳定，双腿并拢；2保持椅子的稳定，不要用带小轮子的椅子做动作，保证安全；3骨盆稍后倾；4保持6-8次呼吸。三、伸展小腿三头肌注意事项：1保持核心稳定，腿向前踩在椅子旁，如果不稳，可以找一面墙壁进行伸展；2保持椅子的稳定，不要用带小轮子的椅子做动作，保证安全；3重心稍向前移；4保持6-8次呼吸。四、全蹲注意事项：1保持核心稳定，双腿分开略宽于肩；2脚尖与膝关节方向一致；3去找坐椅子的感觉，直到轻轻碰到椅面上；4保持15次/组。五、单腿硬拉注意事项：1保持核心稳定，双脚前后站立，前侧腿微屈；2脚尖与膝关节方向一致；3吸气准备，呼吸时臀和腿共同发力，还原成直立状态；4保持15次/组。
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿1.强化股四头肌12次/组，2-3组，间歇15s2.强化腘绳肌12次/组，2-3组，间歇15s3.强化臀肌12次/组，2-3组，间歇15s4.强化小腿三头肌12次/组，2-3组，间歇15s5.强化臀中肌12次/组，2-3组，间歇15s。
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿现在有很多人基本上都会有一些膝关节的损伤，有人说我只是慢跑快走怎么也会伤到膝关节呢？其实不是这样的，膝关节是人体中比较复杂的关节，损伤几率也是比较多的，其中的是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，属于滑车关节。膝关节关节囊较薄而松弛，附着在骨关节软骨的周缘，关节囊的周围有韧带加固。前方有髌韧带，后方有腘斜韧带加强，内侧有胫骨副韧带，外侧有腓侧副韧带。在髌上缘，滑膜向上方呈囊状膨出4cm左右，这是我们的髌上囊。在髌下部的两侧，滑膜形成邹襞，突入关节腔内，皱襞内有填充的脂肪和血管，叫做翼状襞。所以，膝关节的损伤是比较多的，这就看题主是膝关节的哪方面的损伤？在膝关节中常见的损伤是半月板、韧带、髌骨劳损，那么下面就来一一简洁的介绍一下检查法和相应的训练方法。膝关节的内、外侧检查法：侧扳实验被检查者仰卧位膝关节在伸直位和屈曲30度时分别做下面的试验，检查者一手放在脚踝的内侧，一手放在大腿的外侧，利用被检查者身体的力量侧扳内侧副韧带。与对侧做对比如果内侧副韧带处有疼痛或松弛则为内侧副韧带损伤。被检查者仰卧位膝关节在伸直位和屈曲30度时分别做下面的试验，检查者一手放在脚踝的内侧，一手放在大腿的外侧，利用被检查者身体的力量侧扳内侧副韧带。与对侧做对比如果内侧副韧带处有疼痛或松弛则为内侧副韧带损伤。通过上面膝关节内侧副韧带损伤机制，我们可以推断题主的损伤可能属于内侧副韧带1度或者2度损伤。可以通过运动训练进行膝关节内侧疼痛康复。膝关节半月板检查法关节线的触诊：双手拇指从髌骨下沿向两侧平移到膝关节内外侧凹点，即为关节线，按压有疼痛，说明半月板有损伤。前后角检查：检查者将被检查者极度屈膝直到最大屈膝范围并用力向下压一下，与健侧对比如果有疼痛则为半月板后角损伤。检查者将被检查者极度伸膝直到最大伸膝范围（一手用力向下压，一手用力向上抬），与健侧对比如果有疼痛则为半月板前角损伤。麦克穆雷试验：被检查者仰卧位，检查者另被检查者屈膝。在检查内侧半月板时，手放在膝关节线关节上，令膝关节做一个外展、内翻和外旋的动作，然后在伸直小腿。如果内侧半月板位置和健侧腿对比有疼痛，则证明内侧半月板有损伤。提拉研磨试验：被检查者俯卧位，膝关节屈曲使小腿垂直地面，检查者由上向下给小腿一个力并且左右旋转小腿，与健侧对比如果有疼痛则说明半月板有损伤。同样被检查者俯卧位，膝关节屈曲使小腿垂直地面，检查者一条腿压在被检查者的腿上。检查者两手向上提拉小腿的同时在旋转小腿（已排除内外侧副韧带的影响），与健侧对比如果有疼痛则说明不是半月板损伤。上面是关于膝关节内侧疼痛原因之一的内侧半月板损伤机制和检查方法。题主可以进行自查来进行判断是否是由内侧半月板损伤导致内侧疼痛，以及损伤程度的大小。以上是一些简单的检查手法，看题主主要是哪方面的损伤。具体的训练可以参考下面文章哟～长期跑步如何保护膝盖？​www.zhihu.com关于髌骨软化症有没有好的治疗方法？​www.zhihu.com半月板损伤是否属于不可逆损伤，如何预防？​www.zhihu.com膝关节内侧副韧带损伤恢复？​www.zhihu.com
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿10个经典膝关节强化动作（腿部训练篇）动作1：靠墙静蹲训练目的：提高大腿前侧力量水平正确动作要领：背部贴墙，小腿与地面垂直，膝关节正对脚尖错误动作提示：膝盖超过脚尖，膝盖内扣动作2：马步静蹲训练目的：提高臀部和大腿肌肉力量正确动作要领：腰背挺直，膝盖不超过脚尖错误动作提示：含胸弓背，膝盖明显超过脚尖且膝盖内扣动作3：浅蹲训练目的：经典训练动作，提高臀部肌肉和大腿肌肉协调性正确动作要领：臀部后坐，腰背挺直适度前倾，膝盖不超过脚尖错误动作提示：含胸弓背，躯干过度前倾，膝盖明显超过脚尖，膝盖内扣动作4：弓箭步训练目的：功能性康复训练动作，全面提高下肢力量和稳定性水平正确动作要领：向前跨出一步，躯干正直，前腿大小腿约成90度，膝盖不超过脚尖错误动作提示：含胸弓背，躯干前倾，前腿膝盖明显超过脚尖且膝盖内扣动作5：保加利亚剪蹲训练目的：提高单腿力量及稳定性正确动作要领：后脚放在一凳子上，前腿下蹲，膝盖略微超过脚尖，躯干正直，挺胸收腹错误动作提示：前腿膝盖明显超过脚尖且膝盖内扣，躯干前倾过多，含胸弓背动作6：单腿浅蹲训练目的：单腿离心性训练及稳定性训练正确动作要领：单腿下蹲，膝盖可以略微超过脚尖，慢速下蹲错误动作提示：膝盖超过脚尖过多且膝盖内扣过多，含胸弓背，下蹲速度过快动作7：摸矿泉水瓶、训练目的：单腿离心性训练及稳定性训练正确动作要领：单腿下蹲摸矿泉水瓶，慢速下蹲，膝盖略微超过脚尖，腰背挺直错误动作提示：弯腰摸矿泉水瓶，下蹲速度过快，膝盖超过脚尖过多，含胸弓背动作8：单腿硬拉训练目的：提高大腿后群肌肉力量，保持大腿前侧与后侧力量平衡正确动作要领：支撑腿自然伸直，躯干充分前倾，双手尽可能往下摸地面，腰背挺直错误动作提示：支撑腿弯曲，躯干前倾时含胸弓背动作9：单腿上凳训练目的：腿部特定角度力量及稳定性练习正确动作要领：一条腿放在凳子上保持不动，另一条腿发力蹬地，稳稳落在凳子上，双腿膝盖保持弯曲，腰背挺直，上凳动作及还原动作时注意脚轻放尽可能不发出声响错误动作提示：发力蹬地上凳子时两条腿同时接近伸直动作10：仰卧直腿抬高训练目的：加强大腿前侧股四头肌力量正确动作要领：大腿绷住，在膝关节伸直情况下将大腿抬高错误动作要领：大腿未绷住，在膝盖弯曲情况下将大腿抬高以上10个腿部训练动作不但可以强化膝关节，还可以进行膝关节的防伤训练以及康复训练，一定要注意动作质量哟，千万不要按照错误动作那么做！
问题：﻿怎样锻炼可以强化膝关节？ NA
话题：﻿方法、健康、运动、锻炼、生理学
回答：﻿膝关节，是一个极需要稳定的关节，四周需要强有力的肌肉来稳固。如果你日常活动较多或运动多，却不增加大腿的基础力量，那你终有一天会因为超出大腿肌肉能力范围，导致损伤。以及如果运动完不拉伸大腿肌肉，每次的细微僵硬和损伤也会积累起来，会中会劳损。你以为只拉伸大腿肌肉就行了，no，比如说，臀大肌、阔筋膜张肌、髂胫束是相互连接的，如果髂胫束综合征，虽然只是膝盖外侧疼，但一般这三块肌肉都是要处理的，不然只要其中一个还紧，其它两个就好不了哪儿去。锻炼膝关节稳定性，你要这样去进行。第一步：你如果有时间可以用泡沫轴滚一滚大腿前侧、外侧、臀部，如果没有时间可以做动态拉伸，激活一下臀部肌肉。动态拉伸适合正式运动前，静态拉伸适合运动后放松肌肉，静态拉伸时可以保持30秒钟。比如大腿前侧：大腿后侧：臀部：第二步，开始锻炼。如果是做康复，一般需要在拉长位或者缩短位激活，在这里先不讲那么细。锻炼大腿，给大家推荐几个经典动作。（1）第一个动作我不说静蹲，也不说深蹲，要说0—30度抗组伸膝。很多人髌骨运动时向外太多，他们股四头肌外侧头远大于股四头肌内侧头，这样每做一次膝盖屈伸，髌骨都会“出轨”，你谁膝盖受力大不大，磨损不磨损，时间久了疼不疼。这个问题，膝盖有问题的人，大部分跑不掉。因为股四头肌内侧头主要功能是在30度以内参与比较多，所以训练动作是0—30度抗组伸膝。每组15个，做四组。在这里再说一下，髌骨轨迹异常，其实是髌骨软化、半月板损伤一个非常重要的原因，如果你有膝盖的问题，要格外注意。（2）静蹲是一个很好的方法练大腿。这也是很多骨科大夫会建议你做的动作。但你练得对吗？这很关键。我之前有写过静蹲的细节，来看一下：靠墙静蹲的动作要领和时间频次？​www.zhihu.com（3）毕竟静蹲是静态的，静态的练习与我们平时动态的行为还是不同的，所以深蹲还是很必要的。深蹲的细节就更多了！深蹲做不对，相反对膝盖损害更大，还不如不练。刚好，我之前也写过深蹲的细节，你要先学会动作。是不是想问，我咋那么多文章，是呀，我两年多写了900多篇，我也不知道咋写出来的，就是想写呗。这么多干货，基本上你想问的问题我都写过，赶快来关注我吧。李明威：深蹲时，膝盖该不该超过脚尖？​zhuanlan.zhihu.com（4）弓步蹲也是一个很好的动作。以及你的力量增强了还可以单腿下蹲，负重单腿下蹲等等。动作要做对。（5）刚才说了，臀部的肌肉也很关键。臀腿训练不分家嘛，所以一块练练。关于臀部训练，我单独给一篇文章：最后叮嘱，练完之后记得静态拉伸，每次30秒，拉伸两次。不然，有一天，你又该咨询我康复的事情了......看完了，这么干货的文章，点个赞呗！我的精品知乎live分享：如何彻底解决颈后大包？​www.zhihu.com腰间盘突出的分析和运动康复​www.zhihu.com肩颈问题自我运动康复全面指南​www.zhihu.com
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿互动啊，
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿看录像更连续学完整本书整本课，上课短短续续，考验记忆力
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿以后低素质的教师必然会遭受到高质量教学资料的竞争，这是趋势。作为老师最重要的是三点，自身学识、教学理论和经验、对工作和学生的热情。这在不同的老师之间天差地别，或者说各有千秋。但是以现状来看，这个行业还远不够完善，家长和学校也不会愿意轻易冒这个险。实时教学在因材施教、互动交流方面的作用很难被代替，所以今后的趋势应该是，根据老师的特点来进行分工，让一部分教师专门去把普遍性的讲课内容做成多媒体形式，然后另一部分教师省下这个时间，更加关注对学生的学习进度、学习方法、心理状况的把握，以管理、指引、点拨、答疑为重点，培养学生独立思考的能力。一个学生在成长过程中需要学习和锻炼的东西是没有上限的，所以好老师永远都能让学生站得更高、走得更远。而那些没有特长又没有热情的老师，自然会被淘汰，科学发展在每个行业都会带来这样的反应。至于对学生个人而言，对于“活的”老师，要多去提各方面的问题，寻求个性化指导。对于“死的”教学资料，可以挑选最适合自己的来学习，还能控制进度、反复观看。至于自学和自制，这是需要有意识地慢慢培养的能力，是前面两者的基础，重要性毋庸赘言。
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿可能是临场感、课堂纪律和氛围吧。其它区别不大。
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿课堂教育最大的优点是什么？是互动，是即时性，是人与人的交流。不排除未来AI强大了能解决交流问题，但是面向不同学生怎么样用不同的方法去解释同一个问题，我觉得AI还是有困难的。
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿自学很依赖学习能力，学习能力低很容易选择性接收，或缺乏连知识点成体系能力
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿老师会拿粉笔打你嘞，走神的机灵鬼，，视频里的老师会讲个段子哄你开心继续学不走神。教师一般不会问老师批判性的问题，网课就比较活跃开放
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿如果老师上课只是照本宣科，其实这样不如自学＋看网上的视频。那这个时候听老师的课纯粹就为了应付考试就行了。知识还得靠自己学
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿对自制能力特别强的学生来说，没有差别。对自制能力差的学生来说，没有实时的监督反馈，很难完成学习目标。
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿当然有区别老师能及时指出你的错误书本录像可以吗
问题：﻿听老师上课和看教学录像和看书自学有什么区别？ 教师行业将来会不会大量裁员，学生只用在教师观看录像并辅以多媒体人工智能？
话题：﻿学习、大学、学习方法、教师、大学教师
回答：﻿老师的能动作用更强，比如说你在开小差他能及时的发现并把你揪回来，一个知识点一种方式你不懂他会马上换一种方式去讲再说了，师生之间建立的感情有时候更有助于你爱上这一科目不是嘛(≧∇≦*)
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我的读法是，先有一个兴趣点，非常好奇始动书。然后根据这个兴趣点找书，翻到那部分研读，翻许多书只找该兴趣点篇章读。然后自然会产生许多想法和更多兴趣点，那么就在前面点读的书里扩展读。最后串起一本到几本书都读完了。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿要想读好书，一个给力的团队是比较有必要的。文科大神一般是这样炼成的：导师组织每周读书，每周小组讨论，讨论不出来内容就死定了。神马原文名著之类的，下周要讨论，死也得先读完了再死。如此反复的虐，多来几年。工科大神一般是这样炼成的：导师组织每周读论文，每周小组讨论，讨论不出来内容就死定了。同时对于论文中的内容进行实现，每周汇报进度，没有进度就死定了。如此反复的虐，多来几年。所以，要想把书读的特别好，通常需要1、指导人，比如导师，导师可以指明方向，更重要的是导师会给你一种“读不好就死定了”的感觉，这个感觉特别重要。2、团队，和自己水平差不多的，能够互相讨论解惑的人。3、实践活动，把读的内容用起来。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿推荐看
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿如何阅读《如何阅读一本书》这本书、、、嗯弄一本世界名著先死磕、不要在意时间、一句一句的弄懂、如果一本高质量的书弄懂了、其他都是浮云、我就是这样、死磕了孙子兵法两年多、现在看易经都觉得的这书都是废话、、唐缺的意思大赞、书和人也是讲缘分的、没缘分看了也是浪费时间精神、过后也用不上
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿随性而为自然沉淀
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿你读书没问题，缺乏自律和耐心。先让自己坐的住。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿个人经验，不少人推荐的艾德勒那本《如何阅读一本书》可操作性并不强。基于不同的层次，体裁等，给出不同的阅读策略，这当然没有问题，可是分类标准过细，不同类别差异过大，那辨识及调用方法本身会消耗大量的精力。这本书作为理论参考很好，但作为工具未免自重过大。我推荐另外一个操作指南《HowtoReadaBook,v5.0》，密歇根大学信息学院编制，根据信息传递的规律写成，如间隔重复，设疑解疑，自我讲述等。全文不过十来页，干脆利落。只用区分一步：虚构还是非虚构？前者的话，阅读的目的本就是体验悬念及节奏变化，所以自己怎么舒服怎么来，不用多限定。后者的话，阅读的目的是探索价值点，理解，然后记忆，那就可以谈效率了。这里我谈谈自己对阅读非虚构内容的理解。核心是“看三遍”：第一遍探索景背景，扫出场主角（不一定是人，也包括主要话题），扫信息密度最高的图表，找到兴奋点，确定花多少时间阅读。第二遍理解内容和走势，搞清楚主角身上发生了什么，怎么应对，结果如何。第三遍串起所有内容，记忆感兴趣的部分，评价可靠度，然后复述给自己听，这里其实融入了费曼技巧。个人的时间分配比例是1：8：1，即第二遍理解部分占时80%。我自己有一个比喻，第一遍钉树桩，第二遍理解各个树桩间的关系，第三遍建立魔法阵，形成体系，照亮更多树桩。我受益这个体系有一年多了，阅读母语中文不明显，但阅读英语和德语的论文时，能大幅提升效率。链接：http://pne.people.si.umich.edu/PDF/howtoread.pdf
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿总原则：把一本书读三遍的效果，等把三本书都读一遍的三倍。选书原则：如果是为了排解压力、打发时间，或者纯粹娱乐的话，百无禁忌，开卷有益。如果是为了学习知识，不要读快餐著作。比如十天学会xxx，牛奶可乐经济学等。这些读再多也没有系统性的知识理论，看完即忘，亲身体会。依然只能归结于娱乐书籍。应该去选择干货多的名著，或是考试类书籍。比如想懂会计，读十本娱乐科普类会计案例丛书，不如直接啃一本中级会计职称教材，读三遍，一本通。付出与收获永远成正比，干货越多的书越难啃，娱乐性到达一定地步的书和看yy总裁电视剧无异。个人小经验：可以用《如何阅读一本书》这本书名丧病的书作为参考标准。如果能够仔细翻阅一遍并觉得有趣有用的话，证明对于干货书籍的接受吸收能力已经符合标准。如果翻几页十几页就弃书读不进的话，那证明对于知识的desire还不够强烈，需要慢慢加深转变为专业读者的定力。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读书分为读工具书和读无用书。读工具书要专一，以一本为核心，一句一句扣，重要的内容抄下来，必须理解通透，通过其他书籍，网络搜索来辅助理解。读无用书要杂乱，可以同时读两三本，读不通领域的，会有奇妙的串联，产生丰富的想法。读不下去的时候，歇息，游戏，放松大脑，而后重读会有感觉。相信和书的缘分，读不下去的书不用勉强，因为现在下去不等于未来读不下去。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿手机关机
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读书要慢，而且不要用学校的那一套办法，划重点摘重点，这样划出来的重点就变得孤立起来。读书要慢，当你读到有趣让你有启发的句子时，你应该把这个句子对你的启发写下来，甚至把你过去的类似经历在这里缝合起来。这样，通过新句子旧知识的联系，这些东西你就更熟练了。如果你挖掘到自己以前的经历跟这个一样，你应该进一步分析他们的共同点，是否有共同的底层规律。如果有，怎么利用这个规律去指导未来的人生。这样读书，开始会很慢，但是后来，你会越来越快。因为你大脑里有各种规律跟模型，你只要稍微联想下就明白书中所写，依然读书起来变快了。要想快，先会慢。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我认为吧，看书是兴趣，想看就瞄几眼，别太抱功利心来看书，否则看着看着就烦了
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读两遍，第一遍泛读，第二遍精读+做笔记。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿精熟为贵读书自须成诵，熟读而未能精思者有之矣，未有不能记忆而能有得者也。自幼至长，应读之书甚多。今之课读者，初读生书时，学生强记以塞责，先生以能背而即止。踰时渐忘，后来即加温习，已须多读遍数，重费工夫。迨读书渐多，工夫渐少，温习难遍，多所遗忘。继以温理苦难，师生皆以为畏，直至废弃旧书，同于未读，则前功尽弃，终身无精熟之书矣。看读百遍，背读百遍之法，似乎迂苦难行，不知百遍之功，中材皆能熟记，背读百遍，尤能牢记，不至趁口读过，亦收放心之一法也。又复连前带背，每日温背，不费工夫，温书虽多，无虞难遍，是虽勤苦于前，而终得收效于后也。前辈常云：“读生书，莫待温时熟。”言初读时，必使透熟，终身不忘也。又云：“读温书好像生时读。”言已精熟，惟恐趁口读过，必须字字分明，句句体认，如读生书也。二语与程氏所言相表里。总之读一句，熟一句，得寸则寸，则工夫不致浪费虚掷，终身受用不尽矣。（程畏斋读书分年日程）
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我有一本书推荐，《如何阅读一本书》。这本书的名字看起来平平无奇，但是其中蕴含的一些科学读书方法还是很严禁的，而且把书给分成了几类并给出了不同的阅读方法。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿第一次作答，我用这方法读完了上下五千年。。那个，我说说我的方法吧，不一定好用，勿怪还有，不是小说类，，。。。。首先，我们从书店买来一本书，回到家看着密密麻麻的字，是不是会觉得很晕，此时不可强读，不可强读，不可强读，先从书里找到自己喜欢的部分去读，喜欢的东西总是印象深刻的然后，再看目录，找到喜欢的部分在书中的位置，大概什么地位，然后就开始看看喜欢部分的附近的章节，注意，不要从开头读，千万不要，比如，看上下五千年如果从头开始读既浪费时间，又记不住，。。。然后慢慢的就把一本书给读完就是这样如果会有记不住的就反复想啊，抄了不去想也没有用好像有点不对题。。额完，thanks
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我是囫囵吞枣做读法，读得多了，也就精了不过得时间够长
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿年轻的时候以为不读书不足以了解人生直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的.
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿当然是挑喜欢的读了，有目的的读书那叫学习。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读书应该细品味，闲云野鹤随处停，方能怡然得真知。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿没有什么科学方法，因为随着年龄增长，同是一本书不同的年龄段，你自己会对这本书会有不同的理解。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿生也有涯，而知也无涯。像楼主一般，我也一直在思索着读书方法，总结了一些经验，写了篇短文，高效率读书方法，供大家参考。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读书是件技术活技术活首先要用心。不管什么时间，什么地方，决定要读书，就把眼睛和心都用上。尊重别人的劳动成果，也尊重自己的劳动。三心二意，不如不读。没有必要，我甚至反对，刻意营造所谓读书的环境。一个人，一本书，（哪怕是电子书）就够了。要想获得正确系统的知识，读一本书显然是不够的。要有长时期的计划和毅力，然后把计划变成一件一件具体可操作的事情。明确的目的、主题读每一个书单、每一本书、每一个章节甚至每一句话都有明确的目的。漫无目的，是最事倍功半的事情。要有清晰的主题。把主题分解成若干个枝节问题，然后制定书单。围绕着主题书单读书。并不是所有书都要读完，找到需要的就可以。书目与读书计划要想获得真正的知识，一本书根本解决不了问题。需要一个书目。某一个专业的高手往往能提供这个专业的最优阅读书目。但最好的书目是自己给自己制定的。自己制定书目的过程，也是制定读书计划的过程。处理好读书与读书之外的事情，处理好书的轻重缓急。读书与读文许多人读书，其实只是读文。在拿起一本书之前，要明白这本书在将要掌握的知识体系中的位置，明白这本书在自己的读书计划中的位置。自己该有多少心力与它。上手后，看版权页。知道出版时间，版次，页数，字数。出版时间、版次，帮助你明确知识产生的顺序。帮助你进一步了解这本书的时空环境，在什么背景下产生，之后又可能对什么产生了影响。页数、字数，帮助你明确读完这本书要花多少时间。从而使整个读书过程是可控的。阅读目录、序言、跋语。总之，在正文开始之前，你已经对它有非常充足的了解。速度是训练出来的。在正确、全面理解语句含义基础上，用尽量快的速度。做笔记做两种笔记。一种是读书笔记，记录读的每一本书。读的时间，书的内容。好的读书笔记，让自己明白自己知识积累过程。一种是专题笔记，围绕某一主题搜集材料，独立思考，写出自己的看法。记住一本书比较好的方法是做笔记。做笔记要用脑子，不仅仅是抄写。多写勤写作，可以巩固自己知识，还能锻炼思维能力。可以尝试为读过的书写书评。最后一句话，汝要多读书，但功夫在书外。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿中学老师教的方法，就很科学。有一些朋友对中学的教育，一切，都有着贬低，看不起的态度。弱弱的说一句，鄙视的人如果有啥新的研究成果，真的就可以推动基础教育的进步了，这个对整个世界的贡献，没准得个诺贝尔啥的。。老师那会儿怎么讲的。先看作者，作者是谁，作者的时代，背景信息等。然后，通读全文，讲中心思想，主要内容。然后，分段，哪几段，讲的是什么，这几段之间到底是什么关系。然后进行研究，比如人物啊，一些特定的点啊。这就已经很科学了。大到一些学术著作，小到一本书。越是水平高的学术著作，论文，什么的，越是可以不太费劲的就看出来内容，分段等这些东西。因为这是它的逻辑结构所在。全文完。慢叔叔于2018010219:20愿所有人都平安下面是我提供的服务四六级阅卷人亲自授课认真听，都能过
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿这个本人可能有点体会：1、先用心而不是用眼，后用脑思考、冥想，然后再反馈回用心，如此周而复始；2、不可入戏太深，太深则用情过度，不利于看清真相；也不可太浅，太浅则忽视了细节；3、学会正确的反省；4、看一本有价值的书如同沙里淘金，有慧眼的人看过起头就能够知道其是否有价值以及作者的深度。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿开始阶段一次读一本书买来一本钟意的书，一定先把它读完，再买下一本。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我一般是分多次读的：第一遍通读，速度很快，一目十行，囫囵吞枣，大概了解本书的观点，并且评估下值不值得再读一遍。所有的书都会经历这个过程。第二遍细读，速度比较慢，把之前遗漏的细节都捡起来，细细品味，此时还能发现不少埋伏。只有三分之一的书会经历这个过程，可称之为“好书”。第三遍精读，前后对照，查阅典故，了解背景，深刻思考，吸取精髓。只有十分之一的书值得这么做，可称之为“典籍”。还有一些超越“经典”的书，值得一遍一遍去读，每次都会有不同的理解，可称之为“经”。以上的方法未必适合其他人，因为每个人的阅读速度和关注力不同。另外，读书的速度和关注力是和你读过多少本有关的，一般来说，读的越多速度越快，关注力越强。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿首先是看好书，贵精不贵多然后精读一遍把要点记下再找部知识点相近的影视剧把你的知识点融入故事情节里再边看边代入总结取舍知识点最后把取舍的知识点结合实际再进一步的取舍创新融会贯通
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿个人读书大体分两种一种是为兴趣，一种是为学习。为了兴趣，无定法，想怎么读就怎么读。为了学习则是要有目的，有框架，有方法。1、选择：先知道自己需要什么，然后带着目的去寻找相关的书籍。2、大概：了解书的作者，前言，目录，看值不值得读，大体内容是什么？3、泛读与精读相结合。泛读看其大概。精读，泛读中发现哪部分写得很妙，则细细研究。从感性看，自己有什么感受，有什么奇妙的地方吗？从理性分析思考：作者的观点是什么，有何依据，思考过程是什么，是否有实用价值，自己的看法如何，如果是自己会怎样做，自己从中可以有何启发。这方面其实可做的很多，在分析的时候，也可以比较不同书的观点，分析其内容是怎么架构的。不必面面俱到，只要根据个人好恶和需要取舍。4、写下内容概括，心得体会。建议画一个思维导图。5、运用：有实践价值的，拿来反复运用。只有达到熟练，这些知识真正发挥了价值。这么多年来的经验表明，要善于思考和总结，消化吸收，反复运用，否则不过是过眼云烟。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿强烈推荐一本书给题主，莫提默·J.艾德勒所著的《如何阅读一本书》，这本书把读书的层次，不同类型书的阅读方法与审美过程说的特别细致，为广大读者介绍了系统的读书方法，本人也是最近才接触到这本书，相见恨晚，受益很多，希望对题主有帮助
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿如果一本书死活读不进去，那就代表这本书不是你的菜。换一本吧，直到找到自己喜欢读的类型。就我个人来说，四大名著里除了红楼梦以外其它三部我都通读了好几遍。红楼梦就是提不起兴趣去读，天生就不好这口没办法。拿到同学赠予的《三体》，我一夜没睡读完了。这就是好书+喜欢的结果。哪怕同一个作家也有偏爱，村上春树的《挪威的森林》我反复看到几乎可以背下来的程度，但他其余的作品就一般般了。看闲书本来就是娱乐+陶冶情操的事情，就不要找自己看不进去的书去强迫自己了。好书千千万，人的时间和精力都有限。人生那么多事情无法选择至少好好选喜欢的书吧。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我的方法是这样子，一次看完！而且不纠结于一个句子，没办法直接理解就跳过；超过10个字靠关键词和上下网脑补。看第一遍的时候，非主角的细节、场景都跳过。学术书，先了解作者生平和导读，然后第一遍快速翻完，闭书脑补……没意思就不看了，有意思就按照自己的观念去有目的的看。有的时候我可以按照一页的关键词脑补内容，一章都不认真看一个句子。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿带着问题找答案的去读书。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿方法无它，惟多惟勤。。。。。。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿在我看来，读书是最考验一个人决断能力的过程。在读书提高自己和娱乐之间需要不断的剖析自己。在想要看什么书，这本书值不值得看又需要更为果断的决定。这本书写的不好（通常根据序言，某一张就能得出。也可以百度）坚决不看，直接换。现在垃圾太多，绝对不能浪费时间。是悠闲地戏耍时间还是很不舒服的一本正经地做笔记，这些决定，都很难
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿最近在看一本文学理论的时候，它的引言中给出一种方法，对于一些偏理论的应该比较适合。从“我的建议”开始:
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读书要立项，没有目标读书最多只能当消遣
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿其实我觉得吧，你读书的时候，要动笔，怎么动笔？就是你读一句，然后用自己的理解写一遍，实在读不懂，就抄一遍，抄完后，你可能就懂了。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读书并不是什么书都读啊这是经典中小学老师和家长的误读古语有云书中自有黄金屋说的是四书五经相当于当代政治学导论公务员考试原题题库而读书在于精啊专研透那么几本例如金融数学导论probabilitymodeling，introductiontoSAS，RmanualC++；python进阶任何一份比一千万本故事会读者文摘和任何小说更有用ps：这道理我也是看了许许多多所谓名著经典后看见一本introductiontomathematicalstatistics后喜欢得诧异无比我们20不到或者刚出头的人为啥要读那些40，50多岁老头子写出来感叹人生的东西？专研和读自己爱的东西，让low逼们说去吧
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿消遣类的书，无所谓读书方法，看什么爽就选什么。为了满足个人志趣而读书，则：贵不在多，而在精。好书读两遍、三遍甚至多遍，常读常新。职业、学业、专业上的书，当然是要有目的地读，包括有目的地选书、有目的地跳读。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿介绍一下我的三段式读书法，希望对你有帮助。这个方法主要解决的问题：读书容易出现中断、拖拉、碎片化、虎头蛇尾。抓不住书中重点，读过之后有印象但是说不出来到底有啥收获。不能学以致用。1、通读：这一遍讲究从头到尾一气呵成，把握全书的脉络和中心思想，形成整体概念。具体来说有以下要点：正式开始阅读之前，仔细阅读目录，把握全书结构，如果章节标题里有本书独有的概念，要重点注意。开始阅读后，注意保证阅读的流畅性，至少以章为最小单位阅读，不过于追求速度，但切忌中断和拖拉。我的个人习惯是，500页以内的书，最多在一周之内分三次读完。保证新书阅读的时间独占性：开启读一本新书后只读这本书，读完之前其他新书旧书一律不读。这样能有效防止虎头蛇尾。阅读过程中，随时划线或做简单书摘，但是除非特别重要的概念，不要过于纠结细节。阅读过程中，经常性地翻看目录，确认当前阅读章节在全书的位置（不是页数上的位置，而是结构上的位置）2、精读：这一遍讲究最大限度地吸收书中精华，以吃透榨干为目的。具体来说有以下要点：这一遍不求速度不限时间，也不需保证独占性，可以与其他旧书同时交错读（但是如果中途开启新书，仍以新书优先）步步为营，吃透一章（或一部分），再往下读，中间留思考的时间。划线部分重点读，补充、增删划线部分，丰富书摘和短评。重要概念通过搜索引擎查询相关背景知识和资料，反复出现的概念要回想作者是怎样提出这个概念的，如果记不起来，要回溯。用云笔记随时写读书笔记。3、扫读：这一遍讲究用最快的速度过一遍全书，如果快进看电影一般，巩固整体印象，梳理全书脉络。具体来说有以下要点：先过目录，看能否对照目录用自己的语言简单输出每章的大概内容。快速扫读，划线或书摘密集的地方可以稍作停留。如果电子书阅读器支持导出所有书摘，可以导出来专门过一篇书摘。（这里推荐多看，可以把书摘导出到印象笔记）过一遍自己的读书笔记，查漏补遗，修改润色。以上是三段式读书法的主体部分，在主体之前和之后尚有准备工作和收尾工作。准备工作：查找书籍出版信息、豆瓣评分、名人评价。可以看别人的书摘，但是不要看书评，避免先入为主；后续工作：搜集相关书评，印证自己的理解是否正确；如果读完特别有启发，可以自己写一篇书评。寻找机会学以致用，最简单的学以致用就是找个人讲一遍书的内容或者做一次主题分享。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读书方法各种书都不同，我只说自己读书的三个“”不”读“”其一，不读太过艰涩之书。其二，不读浮名之书。其三，不读书而影响生活工作。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。读得没趣儿不如不读。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿没有方法的，该吃的苦一点不会少，虽然对于很多东西，我真的很反感
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读书分两种，有目的的阅读，和无目的的阅读。后者属于爱好，舒缓心情陶冶情操，培养内在品性。无需精读也不需刻意。前者属于研究或者学习，一本书要反复读，通常从第二遍阅读才有意义，证实自己的理论或者丰富自己关于某个领域的想法。没有目的是做不到精读的。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿一定一定要推荐一下苏轼的读书方法！苏轼是一个“全能”男神。即便是在读书方法上也有值得大书特书的一笔。在《又答王庠书》中答侄女婿王庠“问学”，介绍了他首创并实践的一种读书方法，从古到今，影响深远。苏轼在信中说：“少年为学者，每一书，皆作数过尽之。书富如入海，百货皆有之，人之精力，不能兼收并取，但得其所欲求者尔。故愿学者，每次作一意求之。”意思是说，年轻人读书，每一本好书都读它几遍。好书内容丰富就像知识的海洋，读书时人的意识指向一个方面，就像打开了一扇窗口，不能使各个方面的知识进入视野，读一遍书只是获取了意识指向的那个方面的信息而已。所以希望读者每读一遍都只带着一个目标去读。这种定向专一、反复整取的阅读模式，我姑且命名定位为“模式阅读”。(评论区指出这是八面受敌法)因为它是一个模式：带着A目标读第一遍，带着B目标读第二遍，带着C目标读第三遍，带着D目标读第四遍……苏轼就是这样来读《汉书》的：第一遍学习“治世之道”，第二遍学习“用兵之法”，第三遍研究人物和官制。数遍之后，他对《汉书》多方面的内容便熟识了。运用此法去读一篇文章，比读一本书就容易多了。信说：“甚非速化之术，可笑可笑。”意思是，远不是速成的方法，是十分可笑的。有人恐怕会把苏轼的谦虚当作浅陋，自以为能眼观六路、耳听八方，何必一意求之、勿生余念呢?殊不知贪多求快乃生性浮躁，涉猎虽广却是过眼烟云。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿不管读不读得懂，尽管读下去，终有一天，你会忽然发现原来不懂的东西都已经懂了。柳宗元说：“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。”小时候有个同学对我们说：“为什么我读书慢，因为我读得比你们认真，遇到没读懂的地方，我总是翻过去重读一遍。”其实这是种错误的读书方法。一来二去的重复，停顿太多，早忘了自己读的是什么了。飞快地掠过去，囫囵吞枣地读，反而能沉浸在书的意境中不能自拔，从而养成读书的兴趣和习惯。而且，随着时间的流逝，你会发现，当年读不懂的那些句子，在你人生的某个阶段，忽然灵光一闪，你就懂了。这就是人生阅历的功劳了。读书，不要求一下子读透，只管读下去，慢慢就懂了。当然，这个方法不适用于学习教材之类的书籍。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我妈说的，我只是搬运工。她总是强调，“道生一，一生二，二生三，三生万物。书店里琳琅满目的书是万物，会读书的人，知道怎么顺着三找到二，找到道。读一本“道”，就相当于读了所有的书。”说实话，如今好些个超级畅销书的写作模式，一看就是借鉴《米格尔街》的，我就不点名字得罪同行了，我自己也借鉴。书店里的书千千万，借鉴源来去就是那几本经典。高中时候迷恋穿越和古风网文，我妈常说，你看一本《红楼梦》一本《源氏物语》，相当于看了所有的古风文。我妈还说，这世上的书有两种，写给作家看的书，和写给大众看的书，人的生命太有限了，你不可能读完所有的好书，所以要学会看第一种书，因为看一本就相当于看了很多。十年后我在上海混文艺圈的时候，又一次听到了这种说法。他们忽悠我听我不听的音乐——“你要学会听LouReed，他的专辑卖了5000张，那5000个人后来都有了自己的乐队。”这真是专为文艺青年设计的好营销。说法千奇百怪，你自己判断什么是适合自己的。关于小时候我妈是怎么给我挑书的，现在想来很有意思，我简单说一下。但丁的《神曲》要看吗？当然要看。我看得云里雾里，很不喜欢，我妈说，你要从历史的意义看它，《神曲》是文艺复兴时反教会统治的产物，具有推动时代的影响力。所以我读《神曲》的时候，妈妈给我配了《欧洲简史》，我大致模糊地明白《神曲》诞生时的欧洲处在怎样的状况之后，就对《神曲》的隐喻和内容有了理解力，同时《神曲》的故事又加深我对《欧洲简史》的记忆力。像这样相辅相成下去。小学时候妈妈会把配好的书放在我的床头，一般是一本历史书，配传记，或者类似《神曲》的时代性很强的作品，比如巴尔扎克这种明明写得烂却经久不衰的。节选自之前写的读书笔记，《米格尔街》篇～
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿不知道如何定义科学，但是下面是我看一篇文章的流程：先看标题，并回忆自己知道的关于这个主题的知识之后会对这个主题提一些问题，或者说我想从这篇文章中获得什么阅读的过程其实是一个寻找答案的过程，一些无关紧要的段落和句子读的很快，在一些跟自己问题相关的段落会慢读并思考；有些时候，你看了一个段落或者句子，你会知道接下来他会讲写什么，这种情况就会非常快地扫过读书的方法跟读文章方法类似，因为书就是由很多文章按照逻辑体系有序排列的集合。简而言之，我提倡带目的/问题的阅读，而不是沉溺于字里行间。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿推荐一本书真的很实用！！！！！！建议题主先从第28页读起。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我是学历史的，所以历史名家著作读的多一些。我没有刻意用什么方法，就是一个字一个字读过去的。要说特殊的方法，无非是看完一章后再做系统的笔记，这样就相当于再看了一遍，很多收获也是从这第二遍中得来的。例如田余庆先生的《东晋门阀政治》，初读平易，细读晦涩，格外烧脑，需下狠力气一口气读下去，于是整个过程不能分心分外煎熬；但是正是在这样的费力之后，再次整理一遍，发现所有的线索一一勾勒地清楚，获得许多新的知识，舒心极了
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿有一本书叫howtoreadabook。会教你怎么读书。我看完这本书的心得是在仔细阅读之前先速读一下了解一下书的大致内容：分几块，之间的逻辑关系是什么。再仔细阅读，有大标题的地方，若是标题懂了，下面的解释内容，例子可以跳过。要是不懂再看第一句和最后一句。实在不懂就看例子。看完后，画一张该书的思维逻辑图。一本书不能逐字逐句地都读下来。当细则细，才科学也就是节省时间。也就这些吧
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿推荐用“读书笔记法”阅读。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿读书是为了什么？或者说你读书的目的是什么？选择读书方法的时候要先问自己这个问题。为了娱乐，为了打发时间，那就不必想太多，按自己最舒服的方法去读就行了，书的种类也可以随机选择，爱看什么看什么。如果是为了增长知识，那么先想明白自己想增长的是哪方面的知识，有针对性由浅入深的读，当你在这方面有一定知识积累了，读较深的书时，想快也快不起来，你会思考会联系自己已掌握的知识体系，也会再去读之前读过的书，去比较帮助你理解现在读的这本书，当然这样读书会比较费神，也比较慢，但小有所成后，成就感满满的。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我的方法不知使用与否仅供参考。1、读书时记下书中不懂的名词或者书名，待读完时一一查阅，这样无形中又拓宽了知识面。2、对近期读什么有个大致规划，找相关同类的书在一起读，短期内会对这一区域的知识概念逐渐构筑起来。3、不同类型的书不同时间读并配以音乐。比如看基督山伯爵时可能配些西方古典音乐；再譬如中国古诗词我比较喜欢在下雨或半夜的时候，配以古琴曲等。诸如此类。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿看书，还是随缘的好。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿我来介绍一下如何读学校里的教科书吧，这里我就把读书和学习等同了。提醒：科学的读书方法实际上看起来和普通的学习方法没什么区别，写出来之后或许你还会发现——不用你说，我自己本来就知道这个结论。这个回答没有给你介绍什么新颖的学习方式，它只是回答给你什么读书方法是有效的，以及和其他方法相比哪些是更有效的。1.最有效的学习方法在目前学生中主流的学习方法中，最有效的学习策略是——分散学习、学习测试。分散学习：例如我们有十个单词需要背，每个单词需要背十遍。传统方法是第一个单词背十遍，然后第二个单词背十遍……而分散学习是指第一个单词背一遍，然后去背第二个单词……如此重复十遍。分散学习的核心是避免在同一时间内多次重复同一知识点。不过可惜的是现在大多数学生仍然坚持传统做法是比较高效的，这是因为在多次重复同一知识点的时候产生了一个你已经掌握的假象。当你重复两遍abandon的时候，大概就可以直接在纸上写出来了，但是这并不意味着你已经学会了这个单词。当你学习完第二个单词的时候，abandon可能已经写不出来了。分散学习就避免了这样的事情发生，你在学习阶段有九次的机会检测自己是否忘记，相比于传统方法的零次，会好很多。不过代价是这也会让你觉得学习过程比较困难。学习测试：在学习的过程中应该不断地进行自我测试，来检验学习的成果，直到可以把正确答案准确无误地写出来。这是一个显而易见的结论，然而常常也被人忽视。眼高手低在学习时代十分普遍，看到一个题不会做，看了答案之后会做了，然后把书一合就以为自己学会了。这样不好。2.可能十分高效的学习方法已有实验对以下的学习方法给予了支持，但是还需要更多的实验来验证。交叉训练：现有四种解题方法，A组学生分别对四种解题方法进行训练，每套练习中只练习一中解题方法，而B组学生的练习中讲题目类型打乱，交叉进行练习。在随后的练习中，A组学生表现更好，然而在几天之后的考试中B组学生的表现是A组学生的三倍。也就是说，传统的训练方式学习更为迅速，然而遗忘也更为迅速。相比之下，交叉训练可以获得一个更为长久的效果。另外，采用传统方式学习的学生不能准确地将问题分类，以采取正确的解题方式，而B组在这方面训练更为恰当。精致化询问与自我解释(ElaborativeInterrogationandSelf-Explanation)：这两种方法的核心是把新的知识与已有知识联系起来，自己尝试对新的知识进行一个解释。当然在这个过程中你可能得不到正确的答案，但是没有关系。在对已有知识进行测试时，使用传统方法和自我解释方法的学生没有明显差异，但是当题目涉及新知识时（也就是我们通常见到的信息给予题），使用自我解释方法学生的成绩是传统方法的学生成绩的三倍。3.效率较低的学习方法下面这些学习方法效率不高，但是使用比较普遍画线：许多人喜欢在看书的时候边看边画，画下划线也好，用彩笔高光也好。不过在一些研究中发现，这种方式并不能增加对内容的理解。当对划线部分之间的关系进行测试的时候，这些人表现得较差一些。这是因为，画线会给你一个自己正在学习的假象，而且会让你忽略未画线部分和画线部分之间的关联。不过采用这种方法学习的人不用担心，你依旧可以采用这种方法学习，但是一定要在理解内容之后再把要标注的部分标注出来。重复阅读：现在的研究与“书读百遍其义自见”得到的结论并不矛盾，而是说这是一个效率低的方式。重复阅读不能增加你对材料的理解，只是说你的大脑用你读百遍的时间去理解了书中的内容。所以重复阅读实际上是在拖延时间，完全可以采用其他方式。总结：对学过的知识进行总结也是一个十分常见的方法，这个方法也的确是有效的。它被列在效率低的学习方法里是因为大多数人没有经过专门的总结训练，导致他们在总结的过程中并没有太多的收获，而经过训练的人则会受益良多。对于没有经过训练的人来说，总结对它们来说是一个高成本低收益的事情，他们本可以选择其他方式进行更为有效的学习，所以总结这种学习方法被列在了这里。关键词与想象记忆：这是我们被训练用的方式，不过事实证明他们只能帮助你形成短期记忆。如果在学习之后紧接着测试，可以获得一个较高的分数。然而这部分知识会被迅速忘记，采用这种方式不如使用自我解释方式效率更高。———————————————————————————————————————————参考文献：Dunlosky,J.,Rawson,K.A.,Marsh,E.J.,Nathan,M.J.,&Willingham,D.T.(2013).ImprovingStudents’LearningWithEffectiveLearningTechniques:PromisingDirectionsFromCognitiveandEducationalPsychology.PsychologicalScienceinthePublicInterest,14(1),4–58.doi:10.1177/1529100612453266
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿自己总结了几点：1.论述性、专业书：《如何阅读一本书》（Mortimer.J.Adler）这是介绍阅读比较全面的书了，也是教授给我推荐的，设计范围也比较广，当然对我来说最主要的是介绍了理论一类书籍的读法也就是"检视阅读"、“分析阅读法”。流程大概是：判断能不能读下去：采取看目录、前言、抽取重要篇章查看，可以在很短时间内把握一本书到底能不能读。(检视阅读)判断书籍属于哪类:它是属于论述性的、历史、哲学、小说、科学类、人文社科一类均有讲解采取的方式：书中有具体方法2.国学经典书籍：《读书指南》（梁启超著）不要对梁启超还定位在历史书中的“公车上书运动”、“百日维新”和《少年中国说》的辉煌中。对于经典的学术研究也是集大成者，尤其在史学与文学方面造诣颇深，被称为“中国历史上第一位百科全书式的人物”。这本《读书指南》其实是在清华讲课期间的讲稿，经过整理得来的，大致都是以前的古籍、比如像诸子百家、二十四史之类的大部头。比如，摘一小段讲《二十四史》的阅读方法：“书既应读，而又浩瀚难读，则如之何？吾今试为学者拟摘读之法数条。一曰就书而摘。《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》俗称四史，吾希望学者将此四史之列传，全体浏览一过，仍摘出若干篇稍为熟诵，以资学文之助，因四史中佳文最多也。四史之外，则明史》共认为官修书中之最佳者，且时代最近，亦宜稍为详读。二曰就事分类而摘读志。例如欲研究经济史、财政史，则读《平准书》《食货志》；欲研究音乐，则读《乐书》《乐志》；欲研究兵制，则读《兵志》；欲研究学术史，则读《艺文志》《经籍志》，附以《儒林传》；欲研究宗教史，则读《北魏书·释老志》。三曰就人分类而摘读传。读名人传记，最能激发人志气，且于应事接物之智慧，增长不少，古人所以贵读史者以此。全史各传既不能遍读(且亦不必)，则宜择伟大人物之传读之，每史亦不过二三十篇耳。"3.小说：《小说面面观》(E·M·福斯特)《小说的艺术》（米兰·昆德拉）就自己熟悉的《小说面面观》说下吧，这也是中文系研究文学理论的必读书目。1927年一部剑桥大学的讲座集。语气是随性、拉家常式的，将小说切分为几部分来解读，比如：故事、人物、情节、幻想、预言等，可以让你把握小说更进一个层次，而不是读完萨特、加缪只剩一个“爽”字来表达。比如最精彩的莫过于他书中的“圆形人物和扁平人物的特点”、“喜剧和悲剧的比较”，当然也需要一定的阅读量，如果只推荐一本书，是它，是它，是它。当然，我说的只是这其中的九牛一毛，浩瀚书海，无有尽头。
问题：﻿有什么科学的读书方法？ 题主是个爱书人，深刻体会到，培养读书的好习惯是非常不容易。从刚开始的易分心，半天读不动；到现在感觉缺点是读得太泛，缺乏记忆。 我读书，从来不读第二遍，无…
话题：﻿阅读、历史、人文abc、科学、读书方法
回答：﻿书读就忘？你应该试试这样读书读书场景慵懒的午后，阳光正好。泡一杯挂耳咖啡于书桌前，抱一本心心念念的书。咖啡香，书香交织在一起，宛如沉醉于梦的海洋。时光于书隙中悄悄溜走。一抬头，已是斜阳。为什么要有方法爱读书的人，总会有这样的烦恼。明明看了很多书，过段时间却全都忘记。除了书名，其他都不记得了。当别人问起是否看过这本书。自己会兴冲冲地说，看过看过。那书讲的是什么内容呢？呃？...大概就是，差不多...，好像是...，支支吾吾，说不出来。一时间，空气中弥漫着尴尬的味道。如果读书会忘记，那么，读书的意义在哪里呢？又或者，有什么办法能够让书读不忘，为自己所用呢？读书的意义我认为读书的意义在于应用。无论是读小说，还是实用的书籍，如果能够应用在工作、学习、生活中，那么就说明你真的读下去了，你把书中的内容，化为己有。那么你所花费的时候，就非常值得了。而如何让读书更有效果，就需要有一定的方法了。结合书籍、他人以及自己的经验，我总结出一套流程，能够最大地发挥出读书的效果。筑屋读书法我把这套流程称之为：筑屋读书法。为什么这么说呢？因为它跟建房子非常相似。首先是画出蓝图，接着是打地基，添砖头，加装修等5个流程。包含了输入输出，是一个学习的闭环，能够最大化地吸收书本内容。而且流程比较简单，适合大部分的书籍的阅读。接下来就分步骤跟大家讨论这套流程，也希望大家能够提出意见，一起交流。0.画图纸：读书前为什么叫做画蓝图呢？因为在读书之前，你需要对这本书，有一个大概的了解。这个时候，网络资料可以帮助我们，快速了解这本书。通过“豆瓣”，查看这本书的评分，看一下读过的人，对这本书的看法是什么？看看他们写的书评。通过Wikipedia，了解这本书的权威资料，比如写作背景，作者资料等等。再通过Google、Baidu，查阅一些关于这本书的资料。当做完这几个步骤之后，对于这本书的内容，你就会有一个大概的了解。这本书，应该精读呢，还是大致浏览一下，心中就有个数。1.打地基：画出大纲建造一栋房子，如果地基不稳，那么房子就会不牢固。同样的，如果没有对一本书的结构进行理解，那么接下来所阅读的内容，就会如落叶一般，无法形成体系，也就没有力量。当翻开一本书的时候，不要着急去看正文的内容。先浏览目录，前言，附录等几个内容。通过思维导图工具，将这些结构写下来。比如说我在阅读《跃进》这本书的时候，我就会通过思维导图，将这本书的结构给画出来。这样画出来的好处是，能够对整本书要叙述的内容，有一个整体的理解。如图中所画的，《跃进》这本书要讲的内容，主要是学习，战略，内在提升等几个方面的内容。如果我现在急需要了解“学习”方面的内容，那我就会把阅读的重点，放在“联机学习”上面。2.添砖头：分章节阅读画好蓝图，打好地基之后，就要开始翻开书进行阅读了。我们平时的阅读，都是一个字一个字的看。这种读书方法，是很被动的。因为在读书的时候，你没有进行思考，没有和作者进行对话。所以读书的效果也非常不好。看书讲究：眼到，脑到，手到。而我们平时的阅读，就只是手到而已。那么如何跟作者进行对话呢？2.1.与作者对话首先是写出自己的理解。对于作者的观点，你有什么看法？是赞成呢，还是不赞成呢？赞成的理由与不赞成的理由是什么呢？其次是联系自身实际。如果是我，我会怎么做呢？最后是思考应用。假设我学习到这个这个观点，这个想法，该如何应用到生活、工作、学习当中。通过这样一个思考的循环，强迫自己：眼到，脑到，手到。举个栗子。比说我在阅读《硅谷钢铁侠》这本书的时候，看到这样一段话：“经历过那种压力的人大多数都退缩了，”格雷西亚斯说，“他们会出现决策失误。但是马斯克却变得更加理性，依旧能够做出清晰并且有远见的决定。压力越大，他做得就越好。任何见识了他所经历的一切的人都对他怀有敬意。我从未见过比他更坚毅的人。”在这段话中可以看出马斯克越挫越勇的精神。从中可以看出，马斯克在面对困难的时候，没有被打败，反而是变得更加理性，更加勇敢。这点是非常令人佩服的。联系自身实际，当我面对困难的时候，我是怎么做的呢？有时候会逃避，没有正面去迎击困难。思考应用。以后当我面对困难的时候，我会想起马斯克的精神，这是一种精神的动力，可以帮助我去面对困难，克服困难。这只是一个很简单的例子，但是却帮助我更好地理解书中所说的内容，也使我的记忆变得更加深刻。	3.加装修：总结笔记经过这样一个流程，看完一本书之后，会收获到很多。书中所介绍的技巧，人物的品格，都能够对你产生很深刻的影响。当看完一本书之后，我会将Kindle里面的标注导出来，制作成Anki卡片，然后在手机上每天进行复习。然后在写上一篇读书笔记之类的文章，逼迫自己进行思考总结。4.提炼模型思维模型，可以称之为工具，套路。它是你将知识应用在生活、工作的一种工具。世界上有很多的思维模型，比如说：奥卡姆剃刀模型、遗传学模型、杜邦财务分析模型等等。而思维模型要解决问题就是：是什么，为什么，怎么用。举个简单的例子，来说明什么是思维模型，如何总结思维模型。我在看一篇关于批判性思维的文章《年轻人最好要接触哪些东西？》的时候，里面提到了一个词汇：批判性思维。这个词汇吸引了我的注意力，于是我就阅读这一部分的内容，然后归纳总结一个关于“学会提问”的模型。这是非常简单的例子，但如果你在学习生活中，能够时时刻刻应用这个“学会提问”模型，就可以逐步锻炼出批判性思维。因为你不再会去盲目迷信别人的观点。要说服你，必须要有证据，证据来自哪里，证据是否可靠。通过建立这么一个小小的模型，就可以发挥出很大的力量。所以，思维模型的力量是不容忽视的，也是读书，一个非常重要的环节。总结书读就忘，其实是不好的读书习惯所造成的。当然读书不是为了一字一句地记住，读书是为了能够改变自身的心态，行动，以及视野格局。如果读了就忘，其实跟浪费生命，没有什么区别。养成主动阅读的习惯，才能帮助自己更好地吸收书本的知识，让自己的努力可积累，有效果。希望大家可以通过这篇文章，启发自己，从而去建立属于自己的读书流程，帮助自己更好地阅读。