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回答：﻿Beinginterestingisthemostpowerfulproductivity.有趣是第一生产力。
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回答：﻿万般思念，桃花落尽人不归ImissyousoImissyousoImissyousoImissyousomuchnow.孤独的时候，像一群人一样公主死去了，屠龙的勇士还在燃烧无关紧要的事情，站在多数人的一边仓促本身是最要不得的态度，因为那说明你已经不再注重当前的事情，想要做其他事。很多时候，人们为了避免失败，往往拒绝制定一个清晰目标，努力的感动自己同时也迷茫万分-沃兹吉梭德给天空滴一滴月亮，溅出了星光，染白了乌云，照进了心房
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回答：﻿奥雷里亚诺，马孔多在下雨。原文：“奥雷里亚诺，”他悲伤地敲下发报键，“马孔多在下雨。”线路上一阵长久的沉默，忽然，在机器上跳出奥雷里亚诺·布恩迪亚上校冷漠的电码。“别犯傻了，赫里内勒多，”电码如是说道，“八月下雨很正常。”要是有一个女生在我装文艺逼发骚说说的时候很霸道很随性的给我来一句“别犯傻了，八月下雨很正常。”我简直是会爱上她的阿
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回答：﻿谢邀~
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回答：﻿摇摆大g，风骚卡身位，极限hitandrun，进可单撸恶魔猎手取其首级，退可路口独挡人族200大军。
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回答：﻿万物皆有裂缝处，那是光射进来的地方。莱昂纳多·科恩《渴望之书》
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回答：﻿

Whateverdoesnotkillthemmakesthemstronger.
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回答：﻿我不知道什么叫年少轻狂，我只知道胜者为王——郭敬明
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回答：﻿我的签名：我以为人生的意义在于四处游荡流亡，其实只是掩饰至今没有找到愿意驻足的地方。——卡尔维诺《看不见的城市》
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回答：﻿亲爱的知道棉花糖沾蜜的滋味吗？就如晨风抚动衣角凉茶沁满方糖如同桂花十里飘香火车留住朝阳
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回答：﻿01赤足行走于荒漠中。02宝藏面前，沼泽与荆棘。
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回答：﻿一句话说不完。
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回答：﻿动机决定了你的诗和远方。
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回答：﻿拉丁语Quiaveritasvosliberabit.启蒙运动的口号：真理使你自由。想要更装：SapereAude.敢于知道或者：ValarMorghulis=凡人皆有一死ValarDohaeris=凡人皆须侍奉冰与火之歌里的
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回答：﻿ifnotnow？when。ifnotme？who。我一直用的，此时此刻，非我莫属！
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回答：﻿作为理想，我打算过一种下流丑恶的生活。萨冈
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回答：﻿吃喜欢的食物，过胖而短暂的人生。
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回答：﻿你向往的地方别人都去过了你喜欢的人别人都睡过了
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回答：﻿我看诸君多傻逼，料诸君看我应如是。——@半佛仙人
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回答：﻿一生温暖纯良不舍爱与自由
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回答：﻿浮生若梦，为欢几何。
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回答：﻿十年饮冰，难凉热血！
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回答：﻿
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回答：﻿事实给我以多重遮蔽，虚无向我敞开无限可能。
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回答：﻿小学时候的火星文，看原来的个签也是醉了
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回答：﻿Whenothermenblindlyfollowthetruth，remember：nothingistrue。Whenothermenarelimitedbymoralityorlaw，remember：everythingispermitted。Weworkinthedarktoserverthelight，weareAssassins。
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回答：﻿好像没有人答“VivaLavida”VivalaVidaisSpanishfor"LongLiveLife".from维基西班牙语的“热爱生命”，又是Coldplay的最最最经典的歌曲之一，曾被当作（好像是）Ipod广告的背景音乐。简短，又正能量，又西班牙语，又是世界有名Band的经典歌的歌名。够不够逼格？别说签名，网名都适用……
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回答：﻿我知道你会来，所以我等。
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回答：﻿1.后来春雨落汴京，只君一人雨中停2.正因为人山人海人们才容易走散3.总之岁月漫长，然而值得等待4.Lovemelittleandlovemelong.[细水长流]5.我风都很想你，却没能和风一起去看你6.每朵花都是纯洁的，但它都有名字和故事7.想与你同舟共济走过大风大雨，却依然互相热衷苍苍暮雪做对同棺人8.成长就是你将哭声调成静音的过程=======分割线========啊哈～暂时想到这么多啦！以后有的话就继续更～
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回答：﻿迎接和享受生活的不堪与美好
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回答：﻿道可道，非常道；名可名，非常名。特别是看到中国红客联盟首页，真TM霸气！！！
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回答：﻿欲仕则仕,不以求之为嫌；欲隐则隐,不以去之为高.饥则扣门而乞食；饱则鸡黍以迎客
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回答：﻿我愿你好，即使你后来与我全然无关
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回答：﻿你懂的越多，懂你的人就越少
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回答：﻿等我忙完这一生，再回来找你。
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回答：﻿愿我们笑点相同
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回答：﻿我之前的签名是"一身都是月"出自"吹灭读书灯，一身都是月"一方面这首诗十分符合我现阶段的学习状况，另一方面只用了诗的后半句是为了表示矜持，我总不能太肤浅的告诉别人，我天天学习学到凌晨啊！我好努力啊！我用了这个签名之后，想着总有人能看到我的"小心机"，跑来夸一番吧，譬如，哎呀你这个签名很有内涵嘛直到有一天我有个同学问我，你最近胖了吗，怎么签名是一身都是肉–兄弟，那是"月"–哦，"月"不是代表"胖"吗?–谁告诉你"月"就是"胖"啦"!无法体会我签名的内涵就算了，还曲解了我的签名……我想着也不是所有人向我这样能体会这半句诗的内涵，就默默地给改了不过，我仍觉得这半句诗逼格很高，就是因为逼格太高，不被大众理解……我同学说让我换个大众些的，一眼就能看出我刻苦学习的……说实话我不太喜欢头悬梁锥刺股啊
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回答：﻿我以为你都懂每当我看着你
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回答：﻿我有两个耳机你要哪一个听听吗
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回答：﻿谋生亦谋爱-共勉
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回答：﻿冬天来了春天还会远吗以梦为马不负韶华凌汛就快要漫滩了盐于律己，甜以待人
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回答：﻿做人一定要风生水起出人头地
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回答：﻿①我要的，是成为我本身。（春夏微博看到的）②活在当下，憧憬未来。（木子洋说过的一句话，积极乐观的生活态度。）③天下月色只有三分。（出自围城“我说的“三分”不是“三分流水七分尘”的‘三分’，而是“天下月色只有三分”的‘三分’”）④在我荒瘠的土地上，你是最后的玫瑰。——聂鲁达《二十首情诗与绝望的歌》⑤没关系，这次也会熬过去的。像以往无数次那样。——言言的小尾巴（微博用户）⑥一生都在半途而废，一生都怀抱热望。——《我喜爱一切不彻底的事物》（截取的片段）
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回答：﻿如果回忆会发出声响那么今天的蜻蜓振翅和雨前惊雷都归你。
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回答：﻿唯沉默是最高的蔑视。
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回答：﻿万人如海一身藏
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回答：﻿我不愿意种花.这个是顾城的《避免》里面的“你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。”反正性冷淡的时候用
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回答：﻿衬衫的价格是九磅十五便士，而你的梦想无价。
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回答：﻿年华零落成诗
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回答：﻿都是我自己用过的（歌词居多）一生所爱隐约在白云外来三钱热酒买我心魂飞光飞光劝尔一杯酒冷暖我不念你江河知道你烛光倒影为我添茶相逢太短不等茶水凉你我山前没相见山后别相逢醒来或者吃饱又是一年相遇然后分别就在一天冷暖哪可休回头多少个秋年年月月逝去觉得越是深爱你人山人海你不必记得我理想不再是骑马喝酒闯天涯而是无论再晚也要回家
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回答：﻿這一年的簽名就是兇手是我最是無情親手殺了自由下辈子我想倒着活一回,第一步就是死亡,然后把它抛在脑后.在敬老院睁开眼,一天比一天感觉好,直到太健康被踢出去.开始领养老金,然后开始工作.40年后,够年轻了,和那个熟悉的人,从分手开始,越来越恩爱,直到第一次见面,相视一笑然后各自转头
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回答：﻿我若撒野你要不要把酒奉陪少年时代的抑郁是对全宇宙傲慢芥川龙之介侏儒的话当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。
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回答：﻿我纯洁起来没人能把我带污。洒脱就是一直不吃饭。
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回答：﻿我平胸我骄傲，我为国家省布料
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回答：﻿个性签名大多用来明志和抒怀吧借此记录一下喜欢的电影台词和歌词吧·王家卫《一代宗师》念念不忘，必有回响宁在一思进，莫在一思停暗事好做，明事难成世间所有的相遇，都是久别重逢从此，我只有眼前路，没有身后身言必称三，手必称拳人不辞路，虎不辞山叶底藏花一度，梦里踏雪几回一约既定，万山难阻见自己，见天地，见众生·杨德昌《一一》Aoneandatwo我觉得我也老了人是不可能让另外一个人去教他怎么活下去电影让人的生命延长三倍未完待续
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回答：﻿风雨正好，该去写点诗句。
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回答：﻿“每一个瞬间都是我们意料之外的理所当然。”
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回答：﻿冰河养热血深情吻冷风十年饮冰难凉热血
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回答：﻿要么孤独要么庸俗
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回答：﻿我的个性签名
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回答：﻿纪录一切美好
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回答：﻿我的床不大不小，用来睡你刚好
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回答：﻿世外人法无定法，然后知非法法也；天下事了犹未了，何妨以不了了之。成都新都某寺门口的，备考导游证的时候，被这句话惊讶了
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回答：﻿我梦寐以求是真爱和自由这是简单又遥不可及的梦想
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回答：﻿世界上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。——东野圭吾
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回答：﻿你爱而不偏，嫉而不愤，悔而不怨，蕴怒而仍安
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回答：﻿拂云游四海，弄影到三山。
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回答：﻿亲爱的，走出去，外面没有别人。---张德芬你来，彗星也来了，炸的我的星球寸草不生。我总是觉得该放手，也总觉得该抓紧。没有爱情，我便要金钱，我要凌驾他人。可我愿意为你放弃抱负。
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回答：﻿有人说我长得丑，我就笑笑。你是没见过我那帮朋友。
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回答：﻿晨兴理荒秽，戴月荷锄归。
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回答：﻿读尽天下书，睡遍心上人，呐！
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回答：﻿欲辨已忘言
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回答：﻿1Takepains,andbeperfect.忍受苦痛，尽善尽美。——引用自莎士比亚《仲夏夜之梦》2剃刀锋利度之不易古语有云得道者希——《迦托•奥义书》3Iswear—bymylifeandmyloveofit—thatIwillneverliveforthesakeofanotherman,noraskanothermantoliveformine.我以我的生命以及我对它的热爱发誓，我永远不会为别人而活，也不会要求别人为我而活。——安兰德4要胆大，要心细，更要保持快乐，骑着马去会会命运。【魔戒】5不要忘记人生是要战斗到死——芥川龙之介6两件事物充斥着我们的心灵它们永远历久弥新不断的加增着敬畏我们越来越经常对她们进行玄思头上的星空和内心的道德律——康德
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回答：﻿苏打绿随便一句歌词。
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回答：﻿芝兰生于深林，不以无人而不芳。
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回答：﻿此爱隔山海山海不可平
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回答：﻿看我的如何？或前或后，不偏不倚。出处就出自答主这里，原创。有兴趣的欢迎来讨论你的读后感。
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回答：﻿我欲乘风破浪踏遍黄沙海洋一首歌里面的。很喜欢
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回答：﻿Icanbehero,justforoneday-----(heroes)
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回答：﻿你害我分心。
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回答：﻿我越是年老丑陋、令人讨厌、贫病交加，越要用鲜艳华丽、精心设计的色彩为自己雪耻。——文森特凡高
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回答：﻿永远不知好歹，永远热泪盈眶
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回答：﻿我不完美,但你不會遇見第二個我
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回答：﻿各位，明月清风好雅兴啊。
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回答：﻿很酷，不聊天浅喜似苍狗，深爱如长风天空一无所有，为何给我安慰我本人更可爱ᕕ(ᐛ)ᕗ别紧张我不是什么好人(˙˘˙)山雨欲来风满楼
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回答：﻿讲真这个我有一本本慢慢写好了-----------------------------------------------1.吾亦澹荡人，拂衣可同调。2.岂有豪情似旧时，花开花落两由之。3.无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。4.既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。5.从前不回头，往后不将就。6.要么找到一条路，要么走出一条路。7.这一路，随喜而来，来时一襟月，去时两袖花。8.不做无为之事，何以遣有涯之生？9.世事皆可原谅，但不知原谅什么。10.故人家在桃花岸，直到门前溪水流。11.水无暂停留，木有千载贞。12.世俗意恒多，斯人乐久生。日月依辰至，举世爱俗名。13.但愿空诸所有，切勿实其所无。14.你微微笑着，不同我说什么话。而我觉得，为了这个，我已等待得久了。15.我们如海鸥之与波涛相遇似的，遇见了，走近了。海鸥飞去，波涛滚滚的流开，我们也分别了。16.别离岁岁如流水，谁辨他乡与故乡。17.我将发誓做一个无用的人，喝的烂醉而堕落毁灭下去。18.江南无所有，聊赠一枝春。19.凡是过去，皆为序章。20.走的突然，我们来不及告别。这样也好，因为我们永不告别。先写到这里，有点杂。----------------------------------------------------------------2017.09.27继续21.错爱过或者错恨过，只由于这天地间总有一个简简单单的错字横在面前、鲠在喉间，他便走了许多路一直索居到此。22.我曾看到一个时间旅人，从身上拍落两场大雪。23.在意别人的看法很正常，但你要明白的是，不是所有的人都是人。24.白昼之光，岂知夜色之深？25.我看见你和他们一起走着，说笑不停，我也看见，你把孤独关在长廊尽头的阁间，轻声落下了锁。
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回答：﻿人生苦短无梦难活
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回答：﻿feeltoheal.现在的微信签名。
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回答：﻿“我要挂着一串铃铛，背着一把小弩，去江湖里找心上人。”以前微博上看到的，逼格不高，但觉得温暖可爱。
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回答：﻿我对于“向人诉苦”这种方法，不报一丝期待。我知道结果一定有所偏颇，但我相信向人诉苦终究是白费力气，我只能选择继续隐忍，不说真话，继续搞笑。——太宰治《人间失格》
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回答：﻿生命中曾有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还。此处是分割线（然而我并不知道分割线怎么弄）又重新看了一遍《百年孤独》，在里面并没有发现这句话，抱歉误导各位了。不过我觉得这句话也是很符合《百年孤独》的主题。附一句刚从《百年孤独》里看到的话：过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂乱且坚韧的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。
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回答：﻿1.厚德于心善于行2.高山仰止，景行行止3.不患人之不己知，患不知人也4.我们在相互辨认中老去5.总之岁月漫长，然而值得等待6.回忆与希望，都不曾捉襟见肘7.年少是一生最美的风景，且行且珍惜，相知莫相忘8.但是要坚强啊9.越悲怆我就越想嬉皮10.Iwillprovetoyoueverything11.愿有素心人，陪你数黄昏12.Oneregretfromyesterdeythatjustseemstogrowwithtime13.此去经年，愿你所愿，终能实现14.可我会像奥德修斯一样，朝着心中的方向，哪怕众神会在彼岸阻挡签名是随着心情改的，喜怒哀乐，皆寓其中(๑•.•๑)
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回答：﻿我站在你左侧像隔着银河
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回答：﻿躲了一辈子雨，雨会不会难过
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回答：﻿我的所作所为，我将独自面对
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回答：﻿希望睡眠梦
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回答：﻿少年终将成王装逼如风常伴吾身
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回答：﻿我的个性签名：人生的路啊，要自己走。（看爸爸去哪儿的时候有一期刚开始沙溢没来，然后村长就跟安吉说的这个。虽然短短几个字，感觉道出了人生的真谛——孤独是人生的常态，陪你走完全程的只有你自己，所以人生的路啊，要自己走。）
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回答：﻿我见青山多妩媚，料青山见我应如是
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回答：﻿直至死方休
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回答：﻿走过旧时小巷，矮院东篱。莫名温馨，当时只想到10年之前那些城里的小巷子，早上经过有人捧着脸盆倒水，弥漫着一股牙膏的清新味道，而现在，都拆迁咯
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回答：﻿我的是：走在一条开满了桃花的路上，云蒸霞蔚，前途似锦。出自季羡林先生的《留德十年》，这句话是写季先生在准备出国去留学时的心情，觉得自己前途无限，一片光明，和我准备出国留学开始新的生活的心情一模一样。倒不装逼，只是觉得写得很好。
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回答：﻿给我静默，我将向黑夜挑战。—纪伯伦
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回答：﻿神说要有光
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回答：﻿生活不止眼前的苟且还有诗和远方
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回答：﻿把别人想的太复杂，是因为你也不简单
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回答：﻿很忙很忙忙着长大忙着可爱
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回答：﻿1.人生如逆旅，我亦是行人。2.双手握无限，刹那是永恒
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回答：﻿人生太苦，你吃一颗糖。
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回答：﻿我在看你啊
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回答：﻿你若盛开，清风自来
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回答：﻿test来如风雨，去似微尘。——『增广贤文』世间所有的相遇，都是久别重逢。——白落梅这个世界只允许我们在孤独与卑劣之间进行选择。——叔本华未知和无知并不是愚昧，真正的愚昧是对未知和无知的否认。——余秋雨历经万般红尘劫，犹如凉风轻拂面。——林清玄此岸永远是残缺的，否则彼岸就要坍塌。——『庙的记忆』天空的鸟儿渴望降落，水底的游鱼却向往飞翔。——『带上全部力量去抵达』眼睛太靠近，我看不清自己。——尼采无路可走的时候，就不断回到原点。——东野圭吾勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着泪继续奔跑的人。——『朗读者』昨天不过是今天的回忆，明天不过是今天的梦想。——『时间』山高自有客行路，水深自有渡船人。——『西游记』冬天从你这里夺去的，新春会交还给你。——海涅与君初相识，犹如故人归。——茶花香烟广告词如果人生是一道证明题，你自己，就是最好的答案。——侯文咏我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。——『无声告白』与其在绝望和挣扎中苟活，不如在希冀和盼望中死亡。——纪伯伦重要的不是治愈，而是带着病痛活下去。——加缪但屈指西风几时来，又不道流年暗中偷换。——苏轼当上帝赐给你荒野时，就意味着，他要你成为高飞的鹰。——简媜再谦卑的骨头里，也流淌着江河。——『北鸢』沙漠之所以如此美丽，是因为它在某个地方藏了一口井。——『小王子』有的笑容背后是咬紧牙关的灵魂。——『看见』你是侏儒中的侏儒，至小中的至小。但你是一切。——『逍遥游』你我皆风华正茂，梦死方坠人生暮年。——『青春』酴釄落尽，犹赖有梨花。——李清照不驰于空想，不骛于虚声。——李大钊月光还是少年的月光，九州一色还是李白的霜。——『独白』梦里走了千万里，醒来还是在床上。——艾青山中何事？松花酿酒，春水煎茶。——张可久花看半开，酒饮微醺。——『菜根谭』少年与爱永不老去，即便披荆斩棘，丢失怒马鲜衣。——莫峻天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。——曾国藩总之岁月漫长，然而值得等待。——村上春树纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来。——汪国真凡是过去，皆为序章。——莎士比亚我走得很慢，但我从不后退。——林肯花开如火，也如寂寞。——顾城浅水是喧哗的，深水是沉默的。——雪莱方向是比速度更重要的追求。——白岩松我荒废了时间，时间便把我荒废了。——莎士比亚成功就是从失败到失败，也依然不改热情。——丘吉尔我可以接受失败，但我不能接受放弃。——迈克尔·乔丹以上内容摘自作文纸条APP，喜欢的话可以赏个赞哦~（更多美句好文在APP等着你呢，不下一个吗？）
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话题：﻿个性签名、有哪些、格调
回答：﻿不啰嗦，直接回答。道理类汝其知也耶，其不知也耶？内外兼修，为的是凡事都能成为自己的机遇。穷则独善其身，达则兼济天下。不仅要低头拉车，更要抬头望路。你若简单，世界就简单。世界的复杂因为你用复杂的眼睛去看世界。语迟则人贵，谨言慎行。谦虚是零成本投资，稳固收益。乱世的热闹来自迷信，愚人的安慰只有自欺。我就是我类人言我愦愦，后人当思此愦愦若你喜欢贱人，其实我也不贵人渣这么多'傻子明显不够用脑子一抽，就是远方。光年兵荒马乱容我撒野片刻炸了生活吧，不要觉得惋惜。来自江湖去往宇宙忙时高跟拼事业，闲时草鞋逛天涯。略懂吃喝玩乐，略通琴棋书画。喜欢胜过所有的道理，原则抵不过我乐意。只做自己，与幼稚无关。励志类以心为艺，以身为器。希望在今后的岁月里，不要放弃对生命的思索，对自己的真实。至少在我的心中，还有个尚未崩坏的地方~说不定我一生，涓滴意念，侥幸，汇成河。如果还在努力，那么坚持下去就是有意义的。人生没有白走的路，每一步都算数！！把自己吹过的牛逼，落地。无须仰望别人的成败，自己亦是独一无二的风景。与其自怨自艾，不如现在就改变。你若盛开，蝴蝶自来。努力到无能为力，拼搏到感动自己。搞笑，幽默水能载舟，亦可赛艇。我在这里吃斋念佛，你在哪里逍遥快活。是兽是妖是良民。一路拼杀到食物链顶层，然后改行吃素。智慧江河日下，大脑暗淡无光爱笑的人运气不会太差，但是会有法令纹。众生皆苦，而我是草莓味哒！世界上有10种人，一种懂二进制，一种是不懂。我需要一个男票，帮我解决生存问题。可以的话，顺便解决下生理问题(๑´ỏ｀๑)被子外面很危险。曾梦想仗剑走天涯，因为太瘦取消原计划。我就是我，一颗不一样色彩的火龙果。我就是我，是一块五一盒的摔炮。劫就劫黄冈，嫖就嫖娘娘。你有什么超能力吗？有啊，我超傲娇。浪漫我要以一切拥抱你你的眉目笑语使我病了一场，热势退尽，还我寂静的健康。今天你的笑容真美，能不能走到我心里，帮我晒一晒悲伤。我开始迁怒与那夜的月光，何必将你的离开，打扮的那么明亮。从前风闻有你，现在亲眼见你。所以我厌恶自己。你应该是一场梦，我应该是一阵风今夜我不关心人类，我只想你你喜欢田野，而我愚笨，只能植荒十年，换得一时春生本来讨厌下雨的天空，直到听见有人说爱我如果我爱上你的笑容，要怎么收藏要怎么拥有最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐想到能和你共度余生，我对余生就充满期待有幸识卿桃花面，自此阡陌多暖春。嘻嘻，看更多请移步你微信里的个性签名是什么？
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话题：﻿个性签名、有哪些、格调
回答：﻿菩萨心肠，金刚手段。—讲为人处世，对人慈悲，但也不愚善，适当的时候也要保护自己。曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华。—出自许巍《曾经的你》，总有一个梦想，像一个英雄一样走遍世界！一定要在死前把这个世界看完！一定寻找到最真实的自己，过自己真正想要的生活！雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。—出自毛泽东诗集《忆秦娥/娄山关》。有从头再开始但信心满满的韵味。但行好事，莫问前程！—出自明代的《增广贤文》。因上精进，果上随缘。爱出者爱返，福往者福来！—佛语云：予人玫瑰，手有余香。爱出者爱返，福往者福来！自律给我自由—语出keep君你若安好，便是晴天。忽晴忽雨的江湖，祝你有梦为马，随处可栖。---出自大冰《乖，摸摸头》。不要让心灵被束缚，不要让思想被约束，尽情地享受现有的生活，即便浪迹天涯，遇忽晴忽雨的天气又如何？只要我们有梦为马，就能随处可栖。淡泊以明志，宁静以致远。—出自《三国演义》夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。—诸葛亮《诫子书》。不把眼前的名利看得轻淡就不会有明确的志向，不能平静地学习就不能实现远大的目标。愿得一人心白首不相离—汉代才女卓文君作品《白头吟》中的名句。stayhungry,stayfoolish。—-SteveJobs在Stanford毕业典礼上演讲，Stayhungry就是hungryforsuccess，是说要永不满足，Stayfoolish是说埋头做自己的事，不要理会前行路上的各种嘲讽声音。lessismore出lessismore』这句名言是著名的现代主义建筑大师——密斯·凡·德·罗提出的。“Lessismore”在于把握核心因素，去掉一切不必要的繁杂。达则兼济天下，穷则独善其身语出《孟子·尽心上·忘势》，“达则兼济天下，穷则独善其身”是作为中国文化精髓的“儒道互补”的体现，前半句表达了儒家的理想主义和入世精神，而后半句显示出道家的豁达态度与出世境界。发上等愿，结中等缘，享下等福择高处立，应平处坐，向宽处行。—清代儒将左宗棠李嘉诚办公室悬挂的唯一的一幅书法，是清代儒将左宗棠题于江苏无锡梅园的诗句：“发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，寻平处住，向宽处行”。这24个字浓缩了深刻的人生哲理,“发上等愿、结中等缘、享下等福”，就是胸怀远大抱负、只求中等缘分、过普通人生活；“向高处立、就平处坐、从宽处行”，则是看问题要高瞻远瞩、做人应低调处世、做事该留有余地。不忘初心，方得始终。—启发自《华严经》为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平—（北宋）张载《张子语录》，代表着知识分子的气节。
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿22岁的过来围观一下别的不谈我就想说我已经爱上早起了大学时候睡到九点十点起床简直家常便饭有时候即使醒的早也在床上玩手机磨蹭最后标准时间下床然后起床就会感觉怪怪的因为洗漱完还没做啥事差不多就要吃午饭了？我的上午呢被妖怪吃辣？于是回想前一天晚上在干啥哦玩手机啊大概是又玩到了两点先不说身体健不健康，眼会不会瞎光是心态已经爆炸心想呵我是一个没有上午的男人起来之后比较慵懒大概一天都会懒懒散散没有斗志现在的话正常都是23点到6点的作息6点准时起床是什么感觉？我是这样的人:一旦起迟了就会给自己一个心理暗示觉得今天似乎已经废了然后一整天就都不太舒服这大概也是一种强迫症？然后当现在的我洗漱完毕,吃完早餐,学了习,听了歌,甚至出去溜达了一圈的时候想到以前那个我还在床上磨蹭简直爽到飞起来早早的手动开启新的一天的感觉真的很棒
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿这个问题我室友必能答1.不吃辣不吃甜一般都在食堂吃多吃蔬菜偶尔吃肉特别规律早上7点多中午11点晚上5点2.晚上一天跑步一天洗澡跑步会提前热身跑后放松一般一个多两个小时才回来冬天不是特别冷也坚持已经两三年了3.早睡早起十点半之前上床睡觉六点半起4.我特别佩服她一点生活过得很精致会保温杯接水时泡红枣买一杯无糖豆浆放自己买的黑芝麻从来不化妆但是很注重护肤每天都倒腾倒腾好长时间皮肤又白又嫩5.学习不是特别好那种但是特别认真不管成绩怎么样老师怎么样上课都坐第一排下课有时间就在图书馆待着啊啊啊对她在图书馆不会长时间坐着会时不时站着看书她和男生说话会很害羞所以至今没有男盆友我有时候真想自己是男生娶了她放一张图哈哈哈我好喜欢啊
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿每天晨起一杯水，每天运动。
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿一，早睡早起是维持一切元神的基石，是所有一切的基础工作。不管你有钱没钱，晚睡晚起，只要超过一年，就不再是原来的你了。是直接导致气质猥琐的原因。二，不要和任何人生气，除非威胁到生命。生气绝对是拿别人的过失来惩罚自己的最大愚蠢。你气病了无人替。科学研究70％的疾病与情绪有关。管理好情绪，是一个成年人的功课。三，不管男女，不要太沉湎于爱情。你爱的死去活来，也只是一场爱情。爱情不是人生的全部。最好的爱情是理解，陪伴。四，至少从25岁开始培养一门终身的兴趣爱好。可以弹乐器，唱京剧，学跳舞。。。找到热爱与兴趣，在没人陪你玩时，一个人也玩的很好。人过了25，你会发现，能陪你玩的人不多。五，一定要在工作中找到乐趣与成就感，奠定事业基础。事业并不仅仅是指丰功伟业，事业是我们一辈子在这个世界的定位和支撑。越早找到自己事业的价值和乐趣，你就会过的越来越开心。有钱难买开心。以上，真实自我感悟。我的爱好是吃鱼和做鱼还有一个爱好，看含韵，好羞射
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿1.给自己制定力所能及的目标和计划，做事需要有条理。2.保持良好的购物习惯，不要盲目地买买买。其实我们需要的并不多。3.多运动，好好休息，身体是革命的本钱。4.早饭一定要吃，吃的最隆重的晚饭其实反而并没有那么重要。5.养成看书的习惯，保持学习的态度身体和灵魂总有一个要在路上。6.学会适时奖励自己，激励自己。比如完成一件事可以奖励自己一个想要很久的东西。7.护肤，无论男生女生，护肤其实都必比可少，尤其是女生，要做好抗初老的准备。8.保持整洁，无论是衣物，卫生，良好整洁的环境能使你的生活更加舒适愉悦。9.学会享受，偶尔可以放任自己不伤大雅的小任性。10.不沉溺于社交网络，别成天手机不离手。适当脱离手机。11.培养自己的一个小爱好。12.增添一些具有仪式感的东西，过有仪式感的生活，你会发现生活的美好。12.早睡早起早睡早起。13.戒糖少糖。14.少吃零食，改开始养生了。15.认真刷牙！定期去洗牙，洗掉牙结石@Sopic有写过比较详细的。17.最好每天都涂润肤乳，会让你的皮肤光滑细腻。18.学会总结自己，定期反思。20.看完记得随手点赞啊!
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿谢邀。如果能回到我的25岁，我会希望自己越早养成这些习惯越好。个人建议，仅供参考。每天步行10-30分钟。每天至少静坐10分钟。每天睡7个小时。生活中时刻记得3E，Energy,Enthusiasm,andEmpathy（能量，热情和同理心）玩更多的游戏。今年阅读比去年更多的书籍。花一些时间与70岁以上和6岁以下的人一起。要在清醒时多做梦。多吃在树木和植物上生长的食物，少吃精加工的食物。喝很多的水。尽可能在生活里多笑。不要把宝贵的精力或时间浪费在八卦上。忘记过去的问题，那除了会毁掉你现在的幸福并没有什么用。当自己无法控制的事情的发展时不要有消极悲观的想法，而是用积极地心态享受当下，做好当下的事情。早点意识到生活就是一所学校，我们在这里学习。遇到的问题只是学习的一部分，就像数学课在学校里会出现和消失，但学到的课程将伴随我们一生。像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐。生命太短暂，不能浪费时间讨厌任何人，甚至不要去尝试。不要太把自己当回事。不必赢得每一个观点，对于观点只需要只是同意不同意就好。和自己的过去和解，不要让过去影响你的现在。不要把你的生活与他人比较，不要将你的伴侣与他人比较，你根本不知道他们的生活是什么样的。其他人对你的看法与你无关。除了你，没有人能对你的幸福负责。无论你当前情况好坏，唯一不变的就是变化。生病时，你的工作不会照顾你。你的朋友会，请和朋友经常保持联系。嫉妒是浪费时间，你已经拥有了你所需要的一切。经常给你的家人打电话每一天都要过得有意义，不要混吃等死，这是你可以在80岁后做的事情。欢迎关注，我的更多有趣有料的知乎回答：知乎用户：办信用卡哪家银行好？知乎用户：有100w左右的现金，有什么好的理财方式？知乎用户：信用卡取现，然后存支付宝吃利息，月底再取出还信用卡，有可行性嘛？知乎用户：保险公司的套路有哪些？知乎用户：余额宝利率一跌再跌说明了哪些问题？知乎用户：买二手房需要注意什么？知乎用户：如何选购银行的理财产品？使用支付宝“花呗”，微信“借钱”，京东“白条”会影响个人征信记录吗？知乎用户：支付宝芝麻信用分750以上的都是些什么样的人？为何经常买买买都不到700？超NB的微信插件——微信小助手（你要的功能全都有）假如中国放开户籍制度，允许人口自由流动，会产生怎样的后果？会有怎样的深远影响？
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿看到推荐里跳出这个话题，心颤抖了一下。默默刷了半天。然后看到大家都这么努力，教程都这么仔细，自己表示相当惭愧呐。想到19年今年跨年的时候，我信誓旦旦立的flag还在手机里睡觉。然而，目前除了第四项，其余都没遵守。。。我发现我的自制力太差，所以最近跟w商量用罚款的方式来督促自己。先设立小目标，慢慢去变成习惯。如下截图手机便签条记录：由于加班或者惯性熬夜。目前几乎还是每天凌晨一两点睡觉。。以上。先列了四个表格。后面可能继续增加。俗话说坚持就是胜利，习惯就是要从小积累。希望我能记录到19年年底，那个时候来更新应该很自豪吧。默默内心开心（那个时候应该是个了不起的人物了哈哈哈哈哈哈）
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿好好保护牙齿，到了中老年会给你省大钱的，我几个前辈都在牙齿上花几万块了，我自己花了一万多。。。全是泪。牙医赚钱啊!牙齿烂了，修复上千，装全瓷牙冠是大几千。种牙是上万。省钱装金属牙的问题是核磁共振都做不了。请务必用牙线。电动牙刷刷牙三分钟，再用牙线，你还会震惊地发现牙缝里有大量食物残渣。用水牙线也可以，但感觉没有普通牙线来得精细。用完牙线在上漱口水，一晚上过去，口气都是清新的。定期洗牙加检查。。。你也可以有一口良好的牙齿并且长期保持。
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿1.自律长大之后我才发现自律人的是才是最狠的人。“自律给人自由”这话一点毛病都没有。2.学习有一句话是讲的读书的重要性，大概意思是“读书多的女人和不读书的女人在年轻时候是看不出来区别的，但是老了之后就是天差地别”。我想把这句话稍作改动“热衷于学习的人到老都很有魅力。”3.管理身材和皮肤减肥的时候我在B站看视频，有位UP主说“减肥是女人一生的事业。”大体上我是认同这句话的，我不是觉得每一位女性都要蜜桃臀，A4腰，筷子腿。我是觉得女性应该管理自己的身材，不要让自己看起来臃肿，肥胖。哦对了，我不太推荐轻断食、什么苹果减肥法。关于护肤，我只说一点：不要太相信护肤品能给你带来本质性的改变。饮食习惯决定你的皮肤状态。4.健康的生活方式吃杂粮、多喝热水、泡脚、早睡早起。
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿说几个自己的经验教训吧1.刷牙不要用力刷牙龈，会使牙龈萎缩牙根酸疼。2.要勤换卫生巾，2小时一次。非经期不要用卫生护垫，容易毛囊炎。3.不要裸睡，至少穿个小背心内裤，否则容易细菌感染。4.不要翘二郎腿，伤腰椎、容易长短腿。5.洗脸不要马虎，尤其油皮，长期清洁不彻底，黑头来了再也不走…
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿1.早睡早起。2.足够的自律（感觉这个最重要没有了这个什么都面谈）。3.明确的人生规划。4.一天保持七到八个小时的睡眠，午睡时间除外。5.控制住自己的体重。6.定期体检。
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿1、早点休息，别每天晚上熬夜。
别再假装通过熬夜抓住了时间，别再认为白天时间被别人占的多了晚上就报复性熬夜，别再以为熬夜可以缓冲对明天的恐惧和焦虑，别再选择熬夜那短暂的快乐和欢愉。你知道的，你总是自欺欺人。你熬夜工作，熬夜刷剧，甚至熬夜打游戏，你精神不振，记忆力下降，甚至内分泌失调。你知不知道，有人真的会因为长期熬夜死掉。不要再熬夜了！
2、好好刷牙，保护好牙齿。
牙齿泛黄让你自卑，你不喜欢笑的时候露出牙齿或者连话都不想张口说，你不想与人交流社交越发糟糕。你牙齿不好，吃稍微硬一点的东西就会特别费力，很多好吃的你只能看着。
3、好好吃早餐
不要认为少吃一顿早餐没什么大不了不会影响什么。你天天不吃早餐你早晚会得胆结石或者肠胃疾病（或者其他的疾病），你真的不要纠结会得什么病，或者说会不会得病，我就是想说不吃早餐对身体不好，尤其是长期不吃早餐。
4、有一个好心情。
在一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。长期情绪忧郁，恐惧悲伤，嫉妒贪求，惊怒激昂，或情绪紧张的人要比精神状态稳定的人容易罹患疾病，如高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁症、慢性胃炎、癌症等等，妇女还容易引起月经不调，甚至闭经。不要为自己得不到的一些东西闷闷不乐或者心烦不开心。你要做的是要保持良好的情绪。
5、不要再跷二郎腿。
你平时要告诫自己，不跷二郎腿，不跷二郎腿，不跷二郎腿！一是形象不好，显得没有修养，没有礼貌。二是会让你的脊椎变形，骨骼变形，长时期会很严重。
6、不要低头玩手机。
你平时习惯低头看手机、伏案工作、半躺着看书看电视，日积月累。“痛”产生的精神抑郁足够折磨你了。你要纠正姿势。你的背要挺直，头不要过分下垂，做的时候身体离桌面要有一个拳头的距离。你可以学游泳，练练瑜伽，修正自己的身形。
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿25岁真的是个分水岭，女生特别要好好爱护自己了，最好是把下面这些养成习惯。1、醒来再床上赖床5分钟。2、认真洗漱完毕后喝一杯温开水。3、认真吃早餐，注意粗细结合，荤素搭配。4、选择得体大方的妆容，衣着搭配。5、零食选择酸奶，水果，新鲜蔬菜。6、每天抽30分钟做瑜伽或是有氧运动7、护肤。8、注意经期保养和私处清洁，有问题及时就医。9、每周散步或是户外2次，最好是到田野中去亲近大自然，可以很好的减压，身心宁静。10、关爱自己的家人。即使见不到面也要打电话。
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿好的电影，综艺，电视剧，音乐，动漫和书每天在做什么就是生活，把时间找回来，清楚地认识到它们都去哪了轮滑，摄影，练字，吉他，悠悠球，羽毛球，好多又酷又好玩的事可以去做好的社交关系是大多数幸福感的来源，真诚，礼让，不计较小的得失多去不同的地方看看，多跟不同的人接触，从自己城市的每个角落开始，行走吧学会做计划，一天之内一定要有几个小时的专注，当你不能静下心去看一本书的时候，把手机放下人是自我催眠的产物，你的认知眼界做事对人的态度都是前二十多年不断自我催眠产生的。人永远都是具有可塑性的，不要局限住自己足够的睡眠时间，保持充沛的精力，睡不好的人都是在被动生活运动锻炼，饮食结构起床一杯温热的水，提神醒脑唤醒肠胃出门系鞋带，拥抱在墙上挂一些自己喜欢的漫画海报十字绣之类的，让住的地方更有装饰感桌面尽可能干净简洁，用了东西放回原位注意衣服鞋子的搭配，不用贵，但至少不违和，良好的外在形象是一种礼貌，也是一种气质偶尔换一下手机壁纸或主题，一解锁就会赏心悦目学会寻找和创造生活中的美感，比如一件漂亮的小东西，一张好看的图片，经常挂在嘴边的称赞关注一些你喜欢的人，知乎抖音b站微博，或许你会在他们的生活中看到一些细碎的影子，那是你向往的自己认真生活乐观开心就完事了
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
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回答：﻿25岁，女。写下了10个必须养成的习惯。对于一个有严重拖延症、完全不运动的人来讲，已经坚持了半年。1、早睡早起（七点或者七点半起床做早餐，吃完去上班，晚上10点前躺床上培养睡觉，加班接待除外）2、坚持运动（微胖的我狠下决心找了私教学习自由搏击，一周两到三次，一个半到两个小时的训练，整体形体、心态、心肺功能等各个方面都有很大提升，而且真正的从完全不动慢慢喜欢上运动）3、每一年学习一项技能，今年学会了游泳，从初中开始学了十年的游泳今年终于下定决心学会了。本人怕水暂时到这吧，纯手打睡觉前更～～4、练毛笔字，或者国画或其他任何能让自己静下心来的事物，独身子女一枚，不论家中或事工作上总能遇到很多让自己瞬间炸毛的事儿，但练字或画画是真正静下心来才能有进步体验其中的喜乐的事儿，欲速则不达，培养这项习惯让我的脾气改了很多。5、自己做饭。公司离家比较近，因为早起每天早餐可以自己做，燕麦鸡蛋牛奶，或者三明治等简单的，完全根据自己心情；以前中午爱在外面吃，现在发现走路回家做饭然后吃，还能有一小时午休，晚餐很随意，因为锻炼，所以吃得很健康。6、饭后站立半小时。久成习惯真的会发现，这个很有效，小肚子变小了，腰两侧的赘肉也在慢慢消掉，比直接坐着舒服很多其实，如同一滴墨水可以整盆清水变色，健康生活习惯的培养也是一环扣一环，因为早睡可以早起，因为早起可以做早餐，因为健身可以关注更多饮食或者日常的健康小习惯，因此各方面都在提高
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿保持正确的姿势真的比其他的什么都重要。比如玩手机的时候不是低头，而且把手机拿高一点；坐在椅子上的时候背保持挺直，不要塌下去；蹲下来捡东西的时候先弯膝盖再弯腰，不要笔直的弯腰去捡……在临床呆久了就会发现，现在的病真的越来越年轻化了。因为颈椎病，腰突，膝关节痛，足跟痛等等来就诊的年轻人越来越多，而这些原本都是可以避免的。现在的像颈椎病，腰突这些病基本都是长期的低头，弯腰等不正确的姿势引起的身体肌肉力量不协调，一部分松弛，一部分紧张，导致关节，椎体的压力过高，椎间盘突出或者压迫了神经，然后才出现了脖子痛，腰痛，手麻，脚麻，头晕等等。而这些，我们只要保持正确的姿势完全是可以在力所能及的范围内避免的。手机，我们现在工作生活都要用到，说不用也不太现实，但怎么看手机才不会那么伤颈椎？我们看手机的时候低头，头部向前倾30度，颈椎承受的压力就为18kg。而当头部向前倾60°时，颈椎承受的重量就变成了27kg。27kg是什么概念？就是四个成人保龄球球的重量，或相当于一个8岁小孩的重量。想想，每当你玩手机的时候，就有一个8岁的小孩压在你的脖子上，你说恐不恐怖。腰椎也一样，不同的姿势下受力完全不同。平躺的时候受力为25牛，而当你弯腰的时候就变成了150，当你坐着弯腰的时候又变成了185。想想你工作时候的姿势，你就会知道自己为什么会经常腰酸了。前两天接诊了一个病人，24、25岁，腰痛腿麻的厉害，之前已经在其他地方住过3次院，这是第4次。很常见的一个病，腰椎间盘突出。据他自己说为了这个病已经辞职在家休养了半年。搞设计的，之前干的比较拼，老板也催的紧，一天多的时候能呆在椅子上10多个小时。而现在，得了这个病，工作也辞了，时间也耽误了。原因也一样，姿势的问题导致的肌肉，关节的病变。治疗，需要纠正也需要锻炼。所以说，坐有坐像，站有站像不是没有道理。保持正确的生活姿势，比其他什么的生活习惯都有意义。
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿今年，我25岁了。给自己定了几个健康的生活习惯，每天暗示自己做一点点，也就慢慢成为了生活中不可缺少的仪式感。①每天尽量在十点40分左右开始洗牙，十一点左右关掉手机，拔掉wifi，关上灯，开始进入睡眠模式。②早上起床，就算赖床赖到十点起，也要吃点早餐垫肚子，到了中午再吃午饭。③周末休息，能自己做饭就尽量自己做饭，能不吃外卖就尽量出去溜达兼觅食。④定制好一段时间内就得完成的目标，比如3个月内学会基础摄影。⑤学会养生，每天来一壶薏米茶，坚持了几个月，自己的免疫力提高了，痘痘长的频率低了，体内湿气慢慢祛除了，感觉自己越来越健康了。⑥不焦虑，学会笑对每一天，开开心心过日子才是真的~
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿我今天想法比较多哈哈，想到啥就写啥，有点乱，不过全都是大实话哈1、晚上早睡觉，11点之前必须睡着。这样才不会长黑眼圈。黑眼圈真的不好看，并且很难祛除。并且晚上这个时间段是皮肤自我修复的最好时间。2、注意坐姿，腰背挺直。如果平时坐姿太随意，时间久了气质不好不说，肩周炎颈椎病真的很要命。3、注意头部不要总是前倾。会显得人猥琐没气质。4、洗完头发不要着急睡觉。一定要用护发素吹到半分干的时候发尾抹上精油，完全吹干之后再睡觉。一是因为头发没干谁教的话体内容易进入湿气，会头疼等导致很多不好的病症。二是注意头发保养才有女神的赶脚呀。5、晚上睡觉之前一定刷牙。口腔异味真的很影响形象，如果有口臭你可以去洗牙或者是肠胃有什么问题吧多注意一下。6、一定要提早用眼霜。眼睛是心灵的窗户你们知道眼部状态好的话整个人精气神就好，虽然二十出头眼部没有皱纹，但一定要预防在先啊！看下边照片能看出来眼部有问题多么显老态吧。7、睡觉前涂抹唇膏。唇纹或者起皮，真的很显老。8、包包里必备一支口红。口红在手天下我有哈哈，没化妆的时候只涂口红就会很有气色了相信我。在这里墙裂推荐dior999哑光。我一辈子爱它哈哈。9、不要胖起来！女孩子都爱吃我知道，但是真的一定不要每天都吃太多，胖了真的不好减肥，胖了显老，穿衣服土。。（颖儿的粉丝不要喷我，我很喜欢她的，我觉得她很励志很佩服她）10、不要总喝饮料，要喝水！喝饮料对皮肤非常非常不好！不多啰嗦了你们自行百度，我快下班了着急回家。。。11、学会放空自己。举个例子躺在床上什么都不做，放空，可以缓解疲劳，放松大脑。压力太大容易张白头发。12、防晒防晒防晒！有没有听说过养儿不防老防晒才防老！！！春夏秋冬都要出门涂防晒！墙裂推荐pola的维斯防晒！13、多买衣服。很多女孩子不会穿搭，我只想说买多了就会了，穿衣服要学会扬长避短，可以参考你喜欢风格的博主之类的。青春很短暂，不在最美的时候打扮的漂漂亮亮，等变老了打扮给谁看呢？自己都不好看了。。。14、不要总因为感情的事情哭，或者生气！生气容易得乳腺癌。学会沟通和放平自己的心态，自己好才是真的好，工作，化妆，买衣服都是我的快乐源泉！好了，今天就先写这么多。想起来再补充。第一次在知乎上写东西比较慌张，也不太懂，以上照片都是从百度上粘贴来的，应该不会犯法吧。。。
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿我今年30多岁，作为一个过来人，我谈一下我的看法，希望对你有一些帮助！！！计划做事要有计划，有计划，你才有工作的重点，不会在很多锁匙事上浪费时间。学习不断的学习，你才会不会被这个社会淘汰，你才能保持自己在这个社会上的竞争力。复盘每晚睡觉前回忆一下今天所做的事情，回想今天做事哪里做的不好，有什么改进的地方，不断的复盘，一个人成长就会很快。记账养成记账的习惯，记住钱都花在什么地方，当你回头去看你的消费，你会发现那些不必须的消费，记账是为了提示自己一些不必要的花费。养成每月存钱的习惯。健身如果你不健身，饮食没有节制，步入30岁，你会发现你成为了一个胖子，你会发现好多事情力不从心，稍微一些体力活动就气喘吁吁，精力也大不如从前。早睡早起熬夜猝死的例子我在这里也不举例了，熬夜有很多危害大家也都知道，早起你会比别人多出好多时间做自己喜欢的事情。公众号：于观潭（ID:guantanyu）,专注于个人成长，打造个人品牌，只谈干货，不聊鸡汤！关注公众号，免费获取相关电子书，不断不断更新中。
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿坚持锻炼身体，每天15分钟到半小时就可以。如果觉得十五分钟都做不到还有一个办法，就是每天上下班的地铁上，不要坐电梯，走楼梯当作锻炼身体。早睡早起。我没办法坚持早睡，一般都是十二点左右睡觉，但是我会尽量做到早起，每天早起心情都会变好的。每天喝8-10杯水。培养和保持良好的饮水节奏和时机非常重要。早上起床后喝2至3杯水，每餐饭前三十分钟到一小时喝2至3杯水。如果你吃饭时习惯喝汤，那么可以少喝一些，大约1/2杯就好。以上这些都是健康的生活习惯，养成这些习惯，并坚持下来对我说是比较难的一件事情。下面来聊一聊这些习惯该怎么坚持下来不要停止已经养成的习惯让事情继续下去的最简方法就是不要停止。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确实更费力些。这条建议对某些朋友来说或许已经有点晚了，但如果你已经养成了体育锻炼的习惯，就千万不要在遇到一点点困难时就放弃。一旦开始运动就奖励自己伍迪艾伦（电影导演）曾说：“生命的一半时间在于自我表现。”在想要养成某个习惯时，90%的精力都是用于如何实现它的。你应该多想想自己的体重，自己能够跑多少圈，自己能够仰卧举重多大的杠铃。对自己承诺坚持30天在付出努力之时得到乐趣进行体育锻炼后，问问自己哪些部分你喜欢，哪些部分你不喜欢。一般来说，你要继续坚持你喜欢的那部分，避免你不喜欢的那部分。若是多想想如何在体育锻炼中得到乐趣，你会更愿意去体育馆的。从小的目标开始，在达到目标时奖励自己
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿首先树立起一个观念，别觉得自己年轻就可以随便折腾自己的身体，虽然人体有着巨大的功能储备，但也扛不住随便挥霍，越早关注健康越受益！就简单谈五点吧！一、养成良好的运动习惯能培养成自己的兴趣最好，运动可以提升机体线粒体的质和量，氧化还原平衡涉及机体的方方面面，如消化系统，神经系统，免疫系统等等，还是一个很好的移除压力的方式……二、合理的膳食习惯低精致碳水化合物，低盐，低反式脂肪（普通吃的油就含有大量的反式脂肪，有条件的可以选择橄榄油，芝麻油等好的脂肪酸），低饱和脂肪，细嚼慢咽多吃完全食物，即越少加工越好多吃蔬菜水果，水果放在饭前半小时或饭后两小时当个加餐比较好每天食物种类建议超过12种，每周至少25种食物…………三、充足的睡眠，早睡早起睡眠不足或质量不好会引发一堆的问题，如肠胃不适，面色萎黄，脱发，头晕头痛等，也会影响第二天的工作效率，长期还容易引起肾上腺疲劳的问题……四、多和亲人和朋友在一起因为和他们在一起很容易有幸福的感觉，这种感觉对机体方方面面的功能都有很大的价值，也是一个移除压力很棒的方式。所以，我建议那些让自己感到压力，不爽的聚会就不要参加了五、保护好胃肠道胃肠道是机体与外界交流最频繁，量最大的部分，大家都知道胃肠影响着消化和吸收，实际上肠道健康是整个机体健康的核心。我们可以想下:细胞组织器官的功能取决于其结构，结构正常取决于营养素的正常供给，而消化系统和营养息息相关。实际上，消化系统的问题会摧毁我们整个机体，导致过敏、关节炎、荨麻疹、痤疮、自身免疫性疾病、肝脏问题等多种疾病。…………关于肠道养护除了以上四点，还要去除不耐受的食物，如果是肠漏等导致的不耐受或者其他问题，一定要先修复肠道屏障；补充益生菌，促进肠道生态系统的健康！还有一些其他的饮食习惯，如定时定点吃饭，饭前做几个深呼吸以激活副交感神经的“肠脑轴”，勿站立饮食，睡前2－3小时不吃饭……
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿1、睡前一杯红酒特别是秋冬的时候我会坚持下班一杯红酒再来一点花生，养养胃不必太讲究，大众的西拉，街边的花生喝下去、暖暖身，配合着饭后散步这种感觉，浑身温暖，并且睡觉香甜2、科学的饮食从18年开始，坚持科学饮食大碗吃菜、小碗吃饭每天上午一个苹果，吸收好多喝白开水，少喝碳酸饮料多喝绿色蔬菜，多吃鱼肉我会告诉父母，饮食要清淡，午后要少吃3、早起早睡，读书跑步为了更有效的生活，现在调整作息每天22点半熄灯，5点半起床冬天的时候，会贴心的把暖气打开早起泡一杯咖啡，写写字、听听英语睡前会放下手机，看看书、再泡泡脚这是一种，有智慧、有温度的生活4、定时定量的运动平常的时候，坚持散步每天下班后，散步一小时主要是活动筋骨，放松身心同时也坚持，每周去两次健身房慢跑6公里，再练练拉伸、力量等现在坚持运动，讲究的是定时、定量等5、干净、整理、卫生起床后，上班前把窗户打开通风，再把被子拿出去晒晒室内放一些绿植、多肉对于东西要分类，用不到的及时扔掉出门前，多照照镜子提醒自己，要保持自信、得体、干净6、时间观念：什么时候，做什么事哪段时间，学习更高效充实有序的生活，总能给人健康向上心中要有一个时间尺度并不断的调整，不断的坚持这是一种很好的习惯，给人以永动的能量。7、先认识你自己只有先认识你自己，才能有针对性的养成习惯如先做一个体检，知道是什么样体质，才能正确的饮食、运动如先弄清你身处的环境，加班还是按时上下班，才能更有效的计划平常的时候，多留心多记录，自己有哪些缺点，再从以后生活去改变还有，要给自己独处以自省，给自己旅行以放空等总之，好的习惯，总是能自省自知自律，先认识你自己，又能很好的管理好自己
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿这是一个非常值得认真回答的好问题，花样年华，养成众多好习惯，好习惯早就好人生，希望一下分享回答能提供更好的习惯养成。那些保障健康的好习惯，更需要长此以往的坚持！在生活中，很多人往往忽视很多影响健康的小细节，给很多疾病留有可乘之机！其实，这些习惯并不难，只是我们过于疏忽、或者过于忙碌，而忽视这些好习惯的养成！健康好习惯一：早起一杯水、排毒清血管每天早起一杯淡盐水，对健康很重要！不仅利尿，而且有助于清肠排毒；同时，可以预防高血压、动脉硬化、心绞痛等疾病的发作；改善粘稠的血液环境、净化血液，排出血管内的油脂垃圾，达到清理血管的目的！健康好习惯二：早餐要营养、健康有保障早餐，是每天的第一顿餐，能给人补充一夜消化掉的能量，及时补充身体所需营养！能让人在营养充足的情况下投入工作；中和胃部胃酸，保障胃部健康！健康好习惯三：膳食要合理、不可太挑剔人体摄入各种食品，一定要注意均衡营养、荤素搭配，才不出现偏激！比如有些人，顿顿不离肉，结果大量的油脂被血液吸收，形成高血脂、冠心病等！同时要多吃碱性食物！健康好习惯四：开始有保健意识，适当选用靠谱的保健品年轻时你找病，中老年时，病开始找你了。这时候需要开始提升保健意识，有选择的使用合适自己的保健产品。因为平时工作忙，吃饭都是快餐应付，所以我会主动选择GNC,GH（GENUINEHEATL)等品牌力信得过的复合维生素产品，来均衡维生素的全面摄入。健身之余及时补充GH的植物性酵素蛋白粉。健康好习惯五：不抽烟喝酒、不赌博吸毒日常要养成好的生活嗜好！摒弃不好的生活嗜好，特别是影响健康的不良嗜好！抽烟喝酒对人体的伤害很大，而且容易形成更为严重的其他问题！赌博吸毒易上瘾，千万注意戒掉！健康好习惯六：睡眠要充足、浑身都舒服良好的睡眠，是健康的基石！人体每天在奔波疲累后，需要放松休息，是人体机能休养生息的最好机会！所以，不管你在忙，也不要忘了好好休息！睡眠的质量比睡眠时间的长短更重要。还有其他更多好习惯，但是以上这些能长期坚持做到就很厉害了！
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿烟和酒，选一样，不离不弃，选了酒，就别抽烟，因为喝酒之后再抽烟的危害很大，选了烟，一般就没办法戒酒了。所以，建议选酒，白酒。一天只喝一顿，酒量如果有六两，就和半斤，别断片，别酗酒，别出酒，断片伤脑，酗酒伤肝，出酒伤胃。酒喝香型无所谓，白酒就行，清香凤香曲香酱香茴香兼香，口感不同，某种香型不耐受，多喝几次，就一样了。对于，胫骨皮肉血液循环，都有一定好处。最重要的是，喝白酒，会心情很好，然后，身体就会很健康。。
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿说起年轻人应该养成的健康好习惯实在是很多，也很重要，这关乎到一生的身体健康和生活幸福。年轻人在刚刚步入社会的时候最好做到如下几点：1、保持每天7，8个小时的睡眠，避免熬夜。长期研究表明，睡眠太多和太少都不利于健康，睡觉少影响寿命，睡眠超过9个小时也有问题。7，8个小时适中。2、尽量少坐着，很多疾病都是因为一天总坐着。对于上班族，如果你在工作坐在为8个小时，那么增加些站着工作的时间，减少坐着的时间，上班路上也增加步行时间，对身体健康有好处。更要经常去户外活动，避免整天把自己关在家里打游戏上电脑。到户外活动，在绿色的大自然环境中呼吸新鲜空气，改善焦虑不安的情绪，让自己在大自然里释放浊气，享受快乐时光，也能减少消化系统疾病。3、要多花时间和亲友在一起，避免自我封闭。家人的爱和朋友间的友谊都能带给你巨大的幸福和快乐，有益于身心健康。周末和家人朋友一起吃饭，逛街聊天都能使你忘掉一周工作的压力和烦恼，换上好心情去迎接下一周的工作。4、不抽烟，不喝酒，避免参加酒会应酬。如果您已经开始吸烟，请快点戒烟，吸烟者寿命可能会减少10年。越早戒烟越好，越长寿。6、饮食上，如果有条件，尽量在家煮饭，避免在餐馆就餐，减少吃快餐。在家烹饪，做自己喜欢的，健康的，新鲜的美味，让自己在烹饪中找到快乐，自己掌控自己的生活，自己动手换取身心健康快乐。注意吃水果和蔬菜，避免营养不均衡。吃绿色蔬菜;十字花科蔬菜;和柑橘类水果。停止喝软包装饮料。对于喜欢，一个gajillion的原因。根据研究发表，如果一天中饮1杯酒或多杯软饮料，会有可能发生：代谢综合征的风险，腰围增加，空腹血糖不正常，血压高，胆固醇高等等更多不健康症状。所以养成喝白开水的习惯。更要多喝水，水是一种神奇的物质：它有助于防止肾结石，补充大量的水分，它也滋养皮肤。7、经常做有氧运动，锻炼身体，尝试提高心率，并持续一段时间，专家建议每天最好30分钟的中等强度有氧运动，这样做的好处就是有利于心脏健康，可以降低骨质疏松症和糖尿病的风险，运动也能提高心情，增加自信。8、要定期按时去医生那里检查身体，检查牙齿，测试眼睛，提取医生专家的建议，改善不好的生活习惯。以上是我认为比较重要的几点，供年轻人参考。
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿很多事情都是有道理可循的，比如说，谁没点或大或小的毛病，大家先是感同身受，接着就是向往，向往外兼修的美，所以你我都不是随意观看这段新闻的，刚听到一条段子，人死后一定会上天堂，因为我们现在所处的世界就是地狱，老是想不通，为什么我会有那么多苦恼，以至于连死都不敢，害怕没能把儿女教育好，重复我无奈的人生，昨天去补办户口本，仔细看了看，这上面不就是阶级的真是写照吗？姓名是身份，男女是两条道路，家庭住址，文化程度，兵役，宗教信仰，婚姻状况，如王朔所说，人生的那么几个点，当我都浪费错过后，我又该如何活，如何死。
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿24岁本命年抗衰老手段1.必须早睡早起啦，熬夜是黑眼圈，长胖，变老的超级杀手，一般我10.40上床，差不多十分钟就入睡了（除非有心事，一般我入睡很快）2.防晒，基本上每天防晒，不管春夏秋冬，晒太阳容易产生晒斑和皱纹3.泡脚，然后偶尔熬点银耳莲子粥或者泡泡枸杞茶（淘宝买个那种几十块的插电小炖锅，晚上把东西都放进去，第二天晚上直接吃热的，省事），枸杞上火的，吃点温和的东西中和下，一般一个星期两三次左右…我也不知道为啥把泡脚和吃的一起写，哈哈哈4.美容仪，现在在用家用美容仪，抗衰老真不是件小事情，皱纹长了很难通过护肤手段解决，除非医美或者整容机构，没钱就自己买个美容仪三四千可以天天在家做，哈哈5.健身，手机里面起码有四五个健身软件，咕咚、keep、火辣健身、每日瑜伽…其实买个瑜伽垫，在家随便做做，一天20分钟左右健身时间真的很舒服，会给你的大脑一个非常愉快的感觉，还有，跑步真的减肥，我无意减肥，43公斤的我跑了半个多月，吃的从来没断过，现在40公斤左右徘徊，而且加上健身，大概半年，我发现我马甲线都出来了（因为一般两天做一次，做什么完全看心情）基本就这些，不要把自己高看，衰老是正常现象，我们只能通过现有的手段去优化自己，毕竟不是明星呀，别太用激进的手段，安全为主。
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿大家可能都偏重于“行为”层面的习惯，我想说，25算是人生的一个小拐点，大部分人都从学校和家庭的庇佑中走出来，进入社会的大熔炉，开始面对“自我”了，很多意识层面的东西都在潜意识中发生改变，所以，养成一些意识上的习惯也非常重要——1、享受孤独马尔克斯在《百年孤独》中说过“所有人都显得很寂寞，用自己的方式想尽办法排遣寂寞，事实上仍是延续自己的寂寞。寂寞是造化对群居者的诅咒，孤独才是寂寞的唯一出口。”阿桑在《叶子》里唱过“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单”我们越是用力地排斥和逃避孤独，用各种娱乐、逛买来包装孤独，就越会感到孤独的重量一个人是常态，所以要学会接受孤独，享受和自己独处的机会享受孤独，意味着凡事先尝试着自己去解决，抛开巨婴思想享受孤独，意味着做好自我管理，安排和打点自己的生活享受孤独，腾出时间跟自己对话，听你内心的声音，而不是淹没在人潮中2、接受平庸综艺《一本好书*月亮和六便士》那一期里，蒋方舟说过一段话，大致意思是“成长其实是在不断证明自己是个普通人的过程，大部分人年轻的时候都会觉得自己是独一无二的，自己的很多经历都是不可复制的，拼尽全力寻找证据来证明自己的特殊和不凡，但现实往往是自己经历过的很多人其实已经经历过了……”我们都想做天选之人，不愿意承认自己的平凡和普通，太多人为了充实而假装用力地生活，盲目地忙碌，好像把一天24小时都安排得妥妥帖帖满满当当才算是没有虚度接受平庸，意味着正视努力，奔跑的过程远比目的地更有趣接受平庸，意味着放下不甘，为所有自己做出的选择负责到底面对70亿的分母，我们都一样渺小
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿25岁怎么着也工作又一两年了，所以还是有些东西做到最好，做不到也要下决心。外在：外在的重要性不言而喻，魅力的第一来源就是别人看到你的样子。1、注意护肤。有魅力的绅士没有一个人的脸部是油光满面或坑坑洼洼的，所以要学会照顾好自己的脸部肌肤，根据肤质选择护肤品，同时扎实完成洗脸护肤三件套。2、保持身材。即便不是精壮的肌肉身材，也要控制体重，保持身材匀称。至少，不要把正常尺码的衣服撑得太开。3、衣着符合身份。人靠衣装，什么样的年龄、场合就穿什么样的衣服，最好西服搭配的基本知识要懂，多看看你觉得有魅力的男士是怎么穿衣服的，绅士从来都是从头到脚一点瑕疵都没有。4、适当地使用男士香水。从最基础的成分开始学起，根据场合然后按照正确的方式使用男士香水，会对男人的魅力大大加分。内在：没有内在的魅力都经不起考验，外表再好看也都会穿帮。1、不停学习。所说的话，所处理的事，所作出的判断，无时无刻在影响着你的魅力和形象，而这些东西提升的唯一途径就是不断地学习，提升学问和判断力。2、负责，有担当。答应过的事情要做到，不要随便许下承诺，做人做事有原则，不推卸责任，日常生活做到这些，别人自然就感受到你的真男人的魅力。3、尊重女性。有的男士在女性面前的大男人行为可能会显得和阳刚，但是绅士无一例外都会礼貌地尊重和对待女士，细心观察女士的需求，男士魅力会爆表哦。4、有事业心。拥有一个成功的事业应该就是男士魅力的终极武器了，也是上述多条特质的最好表现的地方，做好每一件工作，完成上级交代的事情，没有人会不喜欢在职场上从容应对的真男人。
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿许多人的25岁已经是进入职场两三年，有一定生活经验和经济能力，但又被不良生活习惯折腾得焦头烂额的一岁。25岁这个时间段，需要养成的健康生活习惯有这些：1.观察并记录自己的生活：找一本笔记本或者好用的APP，记录自己每天起床的时间，有没有吃早餐，写下今天最重要的三件事情，睡觉之前检查它们有没有完成，当然还有每天的饮食和心情，例如今天有没有因为工作压力太大，下午茶叫了奶茶喝，有没有因为挫折和伤心，下班之后跑去吃了炸鸡和冰激凌等等。回看这些记录的时候，我们就能发现和总结出对自己心态影响最大的因素，通过整理这些因素，找出应对的办法，才能让生活形成良性循环。2.坚持吃早餐。很多人因为早上想多睡10分钟而放弃早餐，想着午饭多吃一点补回来没关系，但不吃早餐不仅仅影响上午的工作状态，还容易对身体的血糖水平和血糖调控能力产生不良影响，午饭也会吃得更多，有可能导致发胖。看起来不重要的早餐，实际上会影响你度过这一天的质量。3.不要久站久坐。25岁的职场人，沉浸在工作里，常常一坐就是几个小时；如果从事的是服务、教育行业，也常常一站就是两三个小时。久坐不动容易囤积脂肪，罹患心脑血管疾病的风险也会上升；久站容易诱发静脉扩张，影响血液回流，长久下来也会诱发血管疾病。条件允许的话，记得要在适当的时候站起来走一走，或者坐下来好好休息几分钟噢~
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿哈佛大学开展了一次史上对成人发展研究最长的一次研究项目《如何才能健康幸福的生活》，从1938年开始，他们跟踪记录了724位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等，这个项目至今还在继续中。2015年11月，RobertWaldinger教授在TED上介绍了他们的研究成果，该项目名叫《TheGrant&GlueckStudy》。在我们的人生中，是什么让我们保持健康且幸福呢？如果现在你可以为未来的自己投资，你会把时间和精力投资在哪里呢？下面来看看演讲吧，听听RobertWaldinger教授的研究成果到底是怎样的？如何才能健康幸福的生活关于我专注留学申请，也喜欢分享知识，如果你需要，就【关注我】吧！关于留学问题申请问题可以添加微信wordsunny007，每周WordSunny一站式互联网留学平台都会邀请美国常春藤，英国G5、香港、澳洲八大的学霸来举办线上讲座，为大家免费分享留学申请干货，还会有文书简历模板等福利不定期发放。我们的初心是帮助更多的同学申请到DreamSchool!
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回答：﻿25岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？1、不要害怕麻烦别人别人对你的每一次付出，实际上都是一次情感上的投入，投入越多，越能拉近距离。林语堂也说过，男女之间最暧昧的事莫过于借东西，一借一还便有两次见面机会。所以，有事情需要帮助时不要一直犹豫，TA会不会烦我啊，TA会不会觉得我事儿多啊……想那么多真的很浪费时间与精力。2、5min内能做的事立刻去做，不要拖，因为往往“等下再说”意味着你会把这件事忘得一干二净，真的记起来了，也会觉得事情太多、太麻烦，会继续往后拖。比如起床后顺手把被子叠了，洗完澡就清理小衣物等等。3、世事无常，爱自己，爱家人，爱朋友，爱生活，你不知道接下来会发生什么我们总以为来日方长，却不知道世事无常，死亡，出生，意外，惊喜，都猝不及防。所以经常跟父母长辈，以及自己的好友联系，多打打电话吧。我永远都记得我姐姐在接到朋友去世的电话时，哭得瘫坐在地上的情景，真的难受。她朋友是高二去世的，一家人自驾出去旅游，出车祸，她走了。我也见过那个姐姐，人特别好，成绩也很好，所以很多时候很多事情真的想不到。4、直面问题，不要逃避工作，学习，生活中都会遇到很多困难，很多问题。大多数人都倾向于规避问题，要么拖延时间，要么视而不见。我们效率低，根源也在这儿，花时间做了很多简单的事情，难题全部规避掉，这样子是不会有进步的。所以要有意识地改变自己的思维习惯，不要习惯性地去拒绝解决真正的问题。5、重视积累的作用想想你有没有坚持做一件事，最终有重获新生的感觉。以前我想要的太多，想抓住的太多，但最终什么都坚持不到最后，后来终于想明白了，一次我只瞄准一件事，坚持下去，我不信我会没收获。6、不要因为觉得自己“做不好”就不去做，我们所说的“做不好”，其实是“不能一下子做好”，但事实是，没有谁是“一下子就能把事情做好的”。你这个也不做，那个也不做，到头来是真的什么都没做。希望读到这里的你，勇于尝试，不要给自己留遗憾。(°ー°〃)7、坚持自己的界线与原则，不要破例，就像沙堡的围墙一样，一旦倒下，其余就会瞬间崩塌，所以当时你破一次例，后面大概要破例好几次了……
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿给年轻女孩的几条人生建议：一、口红和香水，都自己买给自己以前小时候什么也不懂，根本对“自己想要什么”没概念，随便收到些口红香水就能高兴很久。可现在，真的超烦别人随随便便送来的口红香水，礼物的意义在于，我留意你的喜好，揣摩你的心思，然后把这份心意赠予给你。可显然，香水和口红绝不在“花时间花心思”范畴之内，不过是因为他们够体面，够档次的同时，还兼顾了性价比。属于不用动脑子也不会出错的类型。这样想来，实在是有够随便的。随着我们越来越了解自己，实在很少有对别人随便送的口红香水看上眼的，我自己都搞不懂我明天喜欢什么唇色什么香型，更何况没那么了解我的你呢。所以说，这些东西啊，长大了以后，真的只能自己买给自己。因为只有自己才知道你想要什么呀。可是，就算是你自己，也得不断的尝试，试错，才能找到自己的专属款啊，不经想想这样的试错成本也是挺高的，口红一支两三百，香水则要动辄上千的。要是都买正装大瓶，怕是就算找到“自己的味道”，也是无福消受了。二、淘汰劣质的姨妈巾要说到女人最想摆脱的事，“寒冷的冬天从被窝里爬出来换衣服戴bra”与“炎热的夏天来姨妈”，肯定名列前茅。每个月里，姑娘们有四分之一的时间与经期生理用品亲密接触，而私处是一个十分脆弱的部位，也是关系到女性健康最重要的环节。但在选择上，国内的姑娘却仍被过敏、侧漏、异味、荧光剂等种种问题困扰着自己。这个冬天，是时候换掉你们的姨妈巾，试试被80%妇科医生所拥戴的蚕丝卫生巾了！姨妈期是最容易滋生病菌和造成阴道炎反复的时期，经血中会携带大量的病菌，用100%活性蚕丝材质的自在素问，不会过敏，没有化学添加，蚕丝可以杀菌抑味，加速新陈代谢，把体内的淤血排出去。三、最后也是最重要的好好赚钱。
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回答：﻿会灌入知识、吸收知识、输出知识！学会每天盘点，按时锻炼身体！
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回答：﻿一般而言，到了25岁这个年纪，大家基本上应该都是为生活奔波的上班族，那么我主要来说一下对于上班族来说，有哪些健康的生活习惯值得养成，主要说一下一天的“行程”！主要以本人的上班时间做案例，其中包含很多个人经验，亲试有效！8:00起床当清晨的第一缕阳光照到我们懒洋洋的被窝时，你应该意识到我们该支起我们的身体起床了。洗漱穿戴整齐后，可以喝一杯温开水，身体经过一宿的代谢，需要水份排除身体垃圾。同时早饭必须吃，这个没什么疑问的。对于很多电脑工作者来说，长坐真的很容易浑身酸疼还长胖，所以在工作之前，如果离公司比较近，可以选择步行上班。9:00—12:00上班时间工作的时候，一直盯着电脑眼睛非常容易疲劳，所以最好是30分钟就要休息一下眼睛，可以向窗口方向往远方望一下。条件允许下可以做下眼保健操。每工作1-2个小时，就要起来运动一下四肢还有颈部。可以有效预防近视、颈椎病、腰间盘突出等。在工作的时候还可以吃点水果，可以充分吸收水果的营养，对于专心工作也有帮助。12:00-12:30午餐时间吃饭要注重营养搭配，食物要丰富，可以多吃豆类。吃饭的时候可以细嚼慢咽，有助于消化。12:30-13:30午休时间适当的午休会让你下午精力充沛，有利于提高下午的工作质量。一般我都会午睡。13:00-18:00上班时间同理，要注意眼睛放松和身体放松，一定要劳逸结合。19:30锻炼正好晚饭过后稍作休息就可以锻炼了，具体什么运动，可以根据你的喜好来决定，建议锻炼1小时。20:30-11:00洗澡阅读看电视锻炼后就可以洗个澡，洗完澡就可以阅读书籍一小时，既增加阅历又怡情。阅读过后还可以看会电视，也可以放松放松。11:00上床睡觉这个时候就是我最享受的时候，抛开白天的俗人琐事，享受睡眠！这就是我的“老年人”养生生活！
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回答：﻿25岁，你也多少该相信自己一次了想想这四个字人各有志啥意思呢？有的人抽烟喝酒熬夜打架，最后他70岁没了；有的人注意保养小心呵护，结果他80岁没了，还有的人同样善待身体处处养生，结果他40岁出意外没了还是那句话，你不用活成大众眼里那个优秀的样子，你只要明白自己想怎样，就OK了25岁你最应该养成的习惯就是独立思考你想做一件事，就思考周全一头扎进去。不要总想着能不能赚到钱，一件事你做到极致自然有大把的钱让你赚。你在这左一个枸杞右一个保湿，东一个吉他西一个健身，是，你善待自己，你自律你活成了好看的样子，你很棒你喜欢你就去做。我不喜欢我不喜欢善待自己我喜欢揪着一件事抓到底，一点点瑕疵我通宵达旦也要把它搞出来，我宁愿第二天补上一整天的觉，我喜欢大晚上喝冰可乐解乏，什么淋雨，什么邋遢，什么死人脸，我愿意我知道我可能会比别人早死十年二十年无所谓啊我做的都是喜欢的事情其实你想一下，这世界上有多少人是为了自己活着，世界上又有多少人活上了自己想活的样子，他们没有有些人觉得自己很优秀，其实他根本就不喜欢这样，他的优秀是别人眼里的优秀，是花了自己半辈子去向别人证明自己可以的无聊交易，有屁用真的，人这一辈子逼着自己去坚持一件事就已经很棒了，至于剩下的无所谓的东西都顺其自然吧，别人又不是你，张张嘴就要教你做人，与其相信别人，还不如好好问问自己，到底想活成什么样子好好把握吧，百年之后你也不过是族谱上的几点笔墨，还吝惜什么名节气度。活好当下，不负初心en，就这样。
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回答：﻿1，适度喝水。但不要一次太多[伤肾]，可以少量多次，但不要等到渴了再喝[缺水]。2，经常运动。运动加快新陈代谢增强体质，同时运动会排汗[排毒]，运动的人看起来有精气神，没有疲倦感。3，养成吃早餐的习惯。胃酸平时用来消化食物，长时间不进食胃酸就会消化胃壁膜[伤胃]；进食能分泌胆汁使其排出，长时间不进食就无法分泌只能堆积[伤胆]，长期下去容易变胆结石。4，少吃或不吃加工食品。包括各种零食[添加剂]，腌制品，烧烤，油炸，烟酒等，这些都有变异元素，对身体有变异性伤害。5，多吃蔬菜水果。这里的多吃是指多元吃，不要只重复那几样，每种果蔬都有它特有的价值与微量元素，这些不同的元素有不同作用，有的养胃有的养肝，有的补脑有的补肾，所以要多元吃才更健康。6，不熬夜。人类日出而作日落而息的习惯与大自然规律形成了吻合，夜间是身体各器官休息的时刻，如果长期作息紊乱，它们就容易受到损伤。7，定期吃大蒜。而且必须是吃生大蒜，生大蒜有杀菌功效，能有一定的防癌作用。8，培养兴趣爱好。至少要有几样健康的兴趣爱好，所谓兴趣爱好就是做这些事情的时候感到很舒服。有几样兴趣爱好这样你的生活就不会太单调了。9，交一些志同道合的朋友。有共鸣，志趣相投，让你不会感到孤单。10，培养乐观的心态。乐观的面对一切，肯定自己，肯定他人，永远对生活充满希望。以上十个，值得养成。
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回答：﻿健康的生活习惯，不颓不废就好了！1保持对外界的敏感，适度的危机感，持续学习，更新自己的知识结构，应对未来变化。2保持每天健身的习惯，不管多忙，多么没有时间，总要抽出一点时间健身，哪怕就5分钟、十分钟，少刷会儿手机，就有了。3多认识朋友，各种不一样的朋友。每月认识2-3个，根据自己人脉清单，弥补不足，一级人脉，二级人脉，要维护，要补。4多给自己爸爸妈妈打电话，多给自己男友女友家打电话。5存钱，千万不要挥霍消费，不要盲目冲动消费。要有存钱意识，理财意识，投资意识。有多少存款，有时候意味着你可以多从容的去改变，去发展其它事。6单身的人谈个女友或者男友。最好是精神吸引，才华吸引，性格吸引。然后才是颜值吸引，物质吸引。这样的初始，更容易让你有平和的心态看待爱情这件事。7参加一些活动和比赛，人生注重的就是一个体验过程，向内探索，向外探索，从不同的角度和场景了解这个世界，认识不同人和朋友。9学会演讲或者讲段子，幽默有趣的人，没人讨厌的。幽默是人际的润滑剂，让人愉悦，让自己愉悦。10拜师，人生可以有一些偶像的，偶像可以不同阶段换着，升级新偶像。偶像的路有时候就是你会走的路。目的不同，但是带你一程也是好的。11学会拍照拍视频写作，思考、人生规划、生活记录。做好这些，你会发现你生活越来越多姿多彩。12规划好人生，有目的掌握一个又一个技能。人生或许不会开挂，但是总有机会用的着。……这些已经足够多了，还记得早睡早起，晚睡晚起，保持充足睡眠。不会休息的人，怎么享受生活呢。路过的帅哥美女，点个赞！祝你幸福又圆满！
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回答：﻿游泳泡在水里也行，出来别吃太多广播体操/五禽戏每天拉拉身体，活动活动喝水似乎可以有效化解脸上的包反正我觉得，这个年纪在吃得下饭，笑得出来，睡得好觉上，达成的成本很低，不妨尝试。以上，仅对于调养而言。
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回答：﻿emmm,看了前面这么多高大上的回答，我来说一个LOWLOW的，平时容易被大家瞧不起的吧没错，那就是天天换袜子，周周晒鞋子。等一下，先别急着笑，我可不是胡咧咧瞎逼逼，在我接诊过的患者朋友中，抛开一部分和他人混穿鞋袜而导致脚气的（是不是再加一条，自己的鞋袜妥善保管？），50%以上的患者的脚气都是因为没有按时更换鞋袜引起的。每次给我的患者朋友开完药以后，我都得多叮嘱几句，记得回去鞋子袜子多消消毒，平时别懒着，该换的袜子要换。一般做到这几点的，脚气恢复的比偷懒的是要快的多。。当然你要说其中的原理，我想大概是因为脚气中的主要战力—红色毛癣真菌具有极强的传播性，附着在棉织物表面后可生存数十小时，因此消毒、清洗鞋袜主要是杀灭了这种癣菌，菌环境消失了，脚气失去战斗力来源，自然就溃不成军了~所以啊，如何养成一双白白嫩嫩、香喷喷的干净脚丫子？从勤换鞋袜开始吧~
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回答：﻿嘻嘻突然好多赞超开心呀可以关注我抖音35353661微博少年吉达哒新上一个腹肌视频腹肌爱你们一起努力下面是原来的正文——————————————————————我觉得坚持健身是一个很好的习惯虽然我没到25岁今年大二从高二开始坚持健身现在我认为健身好比一门艺术一种对自己身体的雕刻艺术在我看来是一种具有艺术性质的体育锻炼具有很强的美感和魅力我知道没图是无说服力的虽然用了滤镜但是效果还是可以看出来不错的其实选择了健身就是默认选择了规律的生活良好的饮食性格的毅力其实许多体育运动都有这个魅力在训练中会获得成功的体验犹如学习艺术对心灵的升华一般健身带来的好处不光是体型的改变还有心理的改变会更自信每天的精力很旺盛而且会感觉自己很有事做对身体目标感的加强会渗透到生活和学习中最关键健身对饮食的控制更是一种对意志力的磨练毕竟人最容易满足的就是食欲最不好控制的也是食欲下面上一波健身餐图许多都是无盐低脂的口感不是很好坚持吃下去更是困难所以对意志力磨练的同时也激发了我对健康食物烹饪的兴趣最关键的是坚持健身可以让你忘却好多烦恼在与重力对抗中什么烦心事都可以化为动力我自己走出失恋曾经也是靠疯狂的健身健身除去传统的抗阻训练还有肌肉拉伸运动康复等许多体态不良例如骨盆前倾或后倾xo或o型腿都可以通过运动改善各大视频网站均有好多这类视频我就不挂链接了展示下最近状态健身状态最后希望健身的知识可以普及好的饮食习惯知识可以普及好多人对健身还是茫然状态健身也不是男士专属女生同样可以健身女生健身的好处更是数不胜数大家共勉呀！！
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回答：﻿1.限制看手机时间，保护颈椎2.上班族保持良好的坐姿，保护眼睛与腰椎、颈椎3.养成良好的睡眠习惯、睡眠时间。不一定非得早睡，最好十二点前入睡。保证第二天精力的同时还能降低癌症发生率4.合理饮食，多吃纤维含量多的食物，控制红肉的摄入5.一定要吃早餐！降低胆结石的发生率。进餐不宜过饱，每顿八成饱。就是吃到“还能吃，但再吃一点东西就感觉要撑”的感觉。6.拒绝夜宵！夜间给脏器充分休息的时间。7.绝对戒烟！8.适度饮酒。白酒每周＜50ml，红酒每周＜200ml，啤酒每周不超过两瓶。9.每日早晚一次刷牙，清洁牙齿的同时注意舌苔的清洁。饭后漱口，一年进行一次洗牙，清理牙结石。预防牙周疾病。10.每日坚持30-60min的有氧运动11.下班就回家，多陪陪家人
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回答：﻿按时下班
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回答：﻿看大家都是从正面说要怎么做，可能朋友们还不够直观了解。我从反面说一下，不健康的生活习惯，请对号入座。1.熬夜刷刷微博，不到凌晨两点睡不着。2.每天一瓶快乐肥仔水。美滋滋。3.从不阅读。我有《3招搞定老板》在我的收藏夹中我怕什么。4.从来不运动。一天坐到晚。5.洗完头发不吹干直接睡觉。这个应该很少，洗完澡不玩几个小时手机怎么能睡？6.大冬天，裸露脚踝。7.渴了才喝水。8.喜欢吃高糖、高油食物。9.暴饮暴食。10.抽烟，酗酒。11.每天愁眉苦脸。12.讳疾忌医。13.看到我的回答不点赞~各位胖友们遇到上面一点就赶紧改正吧，我知道你也不信。等到你10年后你回答"你最想对十年前的自己说什么"希望不要是这些内容~
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿我就只说一点:不要看着你生命在燃烧！一、人丑就不要熬夜，否则会越来越丑。二、多睡觉不要熬夜，太虐心了。感觉快瞎了。三、我爹千叮咛万嘱咐要我不要吃辣，不要熬夜，不要老是看手机，早点睡觉。生怕刚刚看完急诊的我眼瞎掉。四、要早点睡觉不要熬夜不然对手机不好。五、小哥哥，睡吧！不要熬夜了好吗？六、这样的事情，我可以说800遍，不要熬夜不要熬夜不要熬夜，好不好，我知道你看不见，而且也不看，好吧，不要熬夜！七、不要熬夜不要熬夜不要熬夜熬夜会变不成美少女的。八、论光线的重要性！！！再不好好休息，眼袋就掉到下巴了，天天活在自拍里，靠美颜相机找安慰，总不能把别人的眼睛都变成自动美肤效果吧！不要熬夜，积极锻炼是王道啊！！！九、没人爱，就应该更加好好爱惜自己，好好照顾好自己。今晚不要熬夜了十、不要熬夜，眼睛会帮你遇见更好的人。以上仅为个人观点，侵权请删
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿啪啪啪。真的，我是说真的。不是自撸，是和女朋友完成生命大和谐。有研究显示啪啪啪40分钟能消耗300多卡路里，比你跑步40分钟都多。给大家附上两张图片以供参考，显示啪啪啪时不同动作所对应的卡路里消耗数值，非常的权威专业，不用质疑，也不让质疑:
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿现在已经35岁了，回过头来看10年前的自己，有很多习惯都是不健康的。1.上班后运动量骤减上学的时候，时间多，靠打篮球、踢足球来填充时间，当然也很爱好。工作以后，每天至少八小时被工作占据，下了班后要么加班要么休息，运动成为奢侈。身体越来越差。2.看书少工作十年，看的书两只手两只脚都可以数的过来，一个人的知识储备、文化修养与看书的多少正相关，谈吐和体现在文字方面的功底会看出一个人的读书量。还好，现在可以补救。3.理财技能缺乏仅仅知道赚钱、省钱，不会理财多少是吃亏的。理财的方式有很多种，投资、外汇、基金、股票等等，最后，我只学会了存余额宝。良好的理财可以实现财富有效率的增长，学习中。4.缺少对趋势的前瞻从自己过去从事的互联网行业来看，几乎每年都有新的风口，新的产品出现。每两年都会有踩着风口的创业机会，我都一一错过了，如果有前瞻性，或许下一个明星创业者就是我了（失败的）。以上四个方面的反面，如果在25岁时可以养成这些习惯，可能现在会是更好的自己吧。
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿坚持做一件可积累的事情。【多图预警】早睡早起这种俗套的鸡汤文就不说了，25岁正式一个人工作打拼的年纪，为了养活自己，晚上10点还在加班的不在少数。我说的可积累的事情，比如：『有空自己多学学做饭菜』，而不是窝在被窝里喊外卖。可以从简单的菜做起，凉拌青瓜，煎个鸡蛋等等。虽然刚开始可能是这样的：一定要把视频看完！慢慢你就会发现熟能生巧。早餐煎鸡蛋拍黄瓜胡萝卜炒鸡蛋慢慢的，开始改变▽油焖大虾水煮肉片红烧排骨鱼头豆腐汤银耳雪梨汤小葱拌豆腐冰糖雪梨『学习一项编程语言』，儿童编程课都来了，未来不会编程可能真的像现在不会用电脑的人一样。我学的VBA编程。大家可以根据自己的爱好选择。因为工作中要接触Excel比较多，有时候手动批量处理一些Excel很麻烦，无意之中接触了VBA这个玩意儿，真的很强大，原来excel这么厉害。如果有几百个格式一样的工作簿要汇总到一个工作簿里面，如果手动粘贴复制，真的会累死人(;-_-)ᴇᴍᴍᴍ然而有了VBA，一切变得那么简单。VBA程序汇总工作簿的过程。自我投资的关键在于时间的累计，不在于何时开始。(出自《斜杠青年》)共勉
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回答：﻿我妹妹，20来岁开始在一家玻璃厂上班，三班倒，经常熬夜。干了两三年，眼睛有点像熊猫，眼圈总是有点发青，脸上不断出一些粉刺或者脂肪颗粒。这都是小问题，还有更为严重的。有一段时间，她的工友请假，导致三班倒不能正常轮换，她经常要帮人顶班，变成了隔天就要熬个通宵。那将近一个月里，整个人明显看着憔悴了，脸色昏黄暗淡，看起来好像比我还大，走在路上，人家以为她是我姐。这都不算什么，不幸的是，顶了十多个夜班后，她开始头疼，总想晕，手脚容易发麻，恶心，后来没办法，去医院查，给出的结论是高血压！二十五六岁的女生，因为熬夜，出现了高血压！这是多么令人心碎的事情……妹妹因为这事儿很受打击，有几个月都无法接受这个事实，情绪低落，工作辞了。所以，我觉得年轻时，最重要的生活习惯，就是：保证充足的睡眠（每晚至少7个小时），不要造自己的身体。
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回答：﻿多喝水，多运动，学会给自己减压。希望大家耐心看完。今年我二十五岁，一年前本命年，我患了一场病，住院各种治疗，一个月才控制住。真切感受到，我不再那么年轻，身体真的不是想象中的二十几岁该有的强健。二十五岁这个年纪，因为没有读研，我已经工作三年了。我是一个突聋患者，一年前的一个中午午休过后，一只耳朵感觉跟进了水一样，伴有强烈的耳鸣，听力下降。到医院检查后大夫诊断为，突发性耳聋。问其原因，大夫只是含糊的说，没有具体明确的因素，病因有很多种，青年人患这个病基本都是熬夜、压力过大、运动少诱发的。(其实，发病前一个月，的确因为买房子的事，压力很大，毕业三年，是到了该结婚的年纪，我是一个普通家庭的孩子，还有一个弟弟。看到周围朋友同学好多都已经安家，心里压力不自觉的超大)大夫说，这病必须即刻治疗，拖延久了，听力只会越来越差，过了这个急性期，有可能患病的耳朵听力就挽救不回来了。接下来一个月，我着急的像疯了一样，跑各大医院看病，因为我不想以后大半辈子，成为一个只有一只耳朵听得见的人。而我还要工作挣钱，看病太耽搁时间了。经过一个月的治疗，经历人生中第一次住院，针灸，终于把听力提上去了。因为耳朵对噪音特别敏感，出门都是带着耳塞。有时候耳鸣声音太大，睡觉都睡不着，感觉脑袋都要炸掉。出院时候，大夫再三叮嘱：多喝水，多运动，作息规律，饮食清淡，注意调节压力。防止再次复发。也是健康生活的保障。尔后的半年时间，我都在慢慢调养恢复，突发性耳聋是耳朵神经细胞受损，很难恢复，要靠多锻炼，多运动调养。直到不可思议的完全康复。健康是第一位。房价高，随他涨去吧，身体搞坏了，什么都没了。以上。怕噪音，出门都带耳塞留置的输液针
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话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿戒烟限酒常喝水，少肉多菜管住嘴，早睡早起勤锻炼，佛系生活不后悔。手机换成诺基亚，知乎抖音都不怕，赶紧结婚生个娃，老婆从此无牵挂。
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回答：﻿想说的大部分人都说了，我再补充一个94年生，今年25。有一个保持了四五年的好习惯，就是想买东西的时候看看余额，并且最近没有大开销的情况下，只买自己现有余额十分之一左右的东西。比如说想买一双鞋子，价值400元，但是卡里只有3000元，无论多喜欢也不会买，要不放弃要不去看看300元档的鞋子。当然如果自己卡里有一万多，而且短期内没有大量开销，我也会奢侈一把去买一个千元左右的东西。还有一个习惯，定期存款。以前上学的时候支付宝微信什么的还没普及，我每个月固定15号会往自己的一张卡里转1000元，当时我生活费一个月是2500，周末去做兼职，一个月可支配金额在3000-4000，那张卡我会下意识遗忘。两个习惯配合，可以使我在突然急需用大笔钱的时候不至于惊慌无措。后来一件事也证明了我的习惯没错，一次我手机在公交车上丢了，我动用了我那张卡，那张卡那时已经有将近两万元，我给自己买了一个新出的6p现在我也一直在用那张卡，只不过从最初的手动转改成余额宝的定期转入。里面的钱虽然不多，但也足够我偶尔应急使用了。
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回答：﻿1、睡前不要玩手机！！2、没什么大不了，多笑一笑。3、灵光一动的想法，突然地灵盖要记在便签里，没事的时候就写一写，说不定哪天就靠这个发财了！4、每天早上一杯水。5、每天11.30点之前睡觉，早上7.30之前起床，每天八个小时的睡眠时间，不赖床不熬夜，熬夜对手机不好。熬夜不仅对手机不好，对电费也不好6、睡前和起床后，眼球在眼眶内最大限度转圈，可以使眼睛变大，并且更有神。7、可以在旧衣服里放上零钱，五块十块的，等你想起收拾衣服的时候，一摸口袋，卧槽钱，钱，钱，那时候别提多爽了！！8、买个秤吧，随时看一下体重，身上的肥肉需要随时关注……9、下载淘宝是省钱的，不要忘了初衷...10、拥挤场合涉及排队时前面永远留一个人的空位方便行人经过，但注意不要让人插队！！！11、点外卖时把自己想买的饭按照想吃的量减30%来下单，这样你刚好能吃完，不信你试试……12、有事说事，别绕圈子，耿直一点比较好！13、一日三餐按时吃14、对陌生人有礼貌，对家人有耐心15、没写完的文件随手保存，离开电脑要锁屏16、多读书，多旅行，最好捎带爱情17、每一个习惯你可能都做过，但是却从未坚持。我立下决心，要做一件事，于是我就申请了一个公众号，目前已经坚持了五个月，希望能得到你的关注，我们一起把这件事坚持下去！公众号：“inc3116”回复：“书单”即可获取提高认知思维的50本书籍推荐回复：“资源”即可获取1000套PPT模板资源和PS入门课程回复：“赚钱”告诉你一个日赚30的小方法关注@零五二八我们一起成为有趣的人
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回答：﻿作为医生，表示要养成的健康习惯太多，但是我非常强调一个方面，保护好牙齿。我们正常人一般都有32颗牙，包括智齿。如果这些牙齿出了问题，不仅会给你的生活带来巨大的痛苦，影响你的自信，还会给你带来不小的经济问题。我身边就有不少朋友，牙病严重到不得不通过种植新牙来换坏牙，而种植牙齿所用的花销，基本要在万元左右，这只是一颗牙的价格。还不包括各种补牙、治疗的其他费用或者误工费。最重要的，这些花销基本上都是自费，属于医保和商业保险报销目录外的项目。据我观察，除非认真的去保护牙齿，这个年龄段的人基本上都有牙齿问题。照镜子看自己的牙齿内面是不是已经黑了？如果是则说明牙齿已经有点问题了以我自己为例，非常注重牙齿的保护，不仅常规使用电动牙刷刷牙，每半年到一年还要到牙科诊所进行彻底的牙齿检查。尽管如此，今年在洗牙时还是被牙医发现了潜在隐患，在某个磨牙窝沟有的表浅的蛀牙。好在在我要求下，牙医及时进行了修补以防止病灶深入牙根。当时的情况大概类似于下图:比刷牙和洗牙更重要的是，三餐后一定要使用牙线剔牙并用漱口水漱口，这种日常的保养比偶尔的洗牙更有护牙效果。这个步骤的主要目的是去除牙缝的食物残渣，防止细菌积聚和牙结石的形成。最后再嚼一粒口香糖，使产生的唾液再次冲刷口腔。我日常携带的牙线如下:最后总结一下，日常刷牙＋牙线＋口香糖＋漱口水漱口＋定期洗牙，对牙齿能形成一个全方位的保护，想得牙病都很难。
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回答：﻿23岁毕业以后11点前入睡出门戴口罩几率50%饭只吃家里做的或者食堂(应酬或者外出除外)饮水机里的水用养生壶煮开了喝。早上起床一杯水，大学时候的习惯了。关于锻炼:21，22岁时候，因为跑步(零下十几度+10厘米积雪也要跑10公里，或者晚上无聊操场一个半马)留下了伤。现在锻炼基本靠走路上下班，大概一天走路5-10公里。碳酸饮料，大学时候就不喝了，后来基本是饮料都不喝了，包裹脉动等运动饮料。在外面基本就是矿泉水，苏打水。家里公司可能喝茶或者柠檬水。晚上有时间泡脚，泡脚盆＋中药(当然，泡脚是因为痛风，受寒型痛风，简单就是说，冬天脚部只要不受寒，就不会痛风)我看有人说吃早餐，吃早餐大学时候就留下来的习惯，而且百分之99都是在家里吃。(哎，好久没吃煎饼了)当然了，以上说的所有习惯，每个月平均违规一次
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回答：﻿1、好好吃早餐不要认为少吃一顿早餐没什么大不了不会影响什么。你天天不吃早餐你早晚会得胆结石或者肠胃疾病（或者其他的疾病），你真的不要纠结会得什么病，或者说会不会得病，我就是想说不吃早餐对身体不好，尤其是长期不吃早餐。2、有一个好心情在一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。长期情绪忧郁，恐惧悲伤，嫉妒贪求，惊怒激昂，或情绪紧张的人要比精神状态稳定的人容易罹患疾病，如高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁症、慢性胃炎、癌症等等，妇女还容易引起月经不调，甚至闭经。不要为自己得不到的一些东西闷闷不乐或者心烦不开心。你要做的是要保持一个良好的情绪，比如说看到这个回答随手点赞并评论。这是我@田宇看世界也可以来微博：疯狂矿场公众号：M蜜蜂看看找我聊聊~
问题：﻿25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ NA
话题：﻿健康、生活方式、生活习惯、个人成长
回答：﻿我只说我专业的部分：1、这个年纪阶段若有近视非遗传性的都比较稳定，手术条件也相对安全，当你的视力还在下降时注意两点：「不要太过度用眼」和「保持你的矫正眼镜“新鲜”」（新鲜：不用磨花过期变形的眼镜，视力验配到正常值，眼睛缩放自如的活力）2、电子产品：几乎所有这个年级阶段的人都离不开手机、电脑等，长期对着电子产品除了导致视力下降还会引发视疲劳综合症。比如干眼、眼部充血、黄斑病变、飞蚊症、青光眼等，最好的缓解方法其实是有规律的减少用眼的间隔时间适当的望远休息以及户外活动增强个人身体素质，毕竟「羊毛出在羊身上」；也可以配一副专用的防蓝光眼镜，内服叶黄素等；这种「习惯」会「传染」给下一代，真的是！3、熬夜：比如很多人有一天突然发现自己眼角有一根很明显的红血丝、球结膜严重充血、眼角泪阜鼓起黄色的睑裂斑、白眼球不在磁瓦白、眼睛干疼、眼睛无神等。4、其他个人觉得饮食很重要，本人是天生长不胖的体质，我知道主要是肠胃不好，导致这种情况的原因主要是该吃的时候没有吃，想吃的时候又饿着，吃饭超级快，本知道不好，奈于工作也没办法，现在只能一饿就吃。大家千万别学我。5、要有一颗「正直」的心：心态也是决定自己未来方向的一个重要部分，貌似跟健康扯不上边，但往往一个人的精神状态不仅会感染自己，也会「造福」身边的人。其他老师都说得不错，可以多看看。
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回答：﻿1.早睡早起2.多喝水，预防肾结石，别问我怎么知道，说多了都是泪3.勤换内裤，让人闻到味道很不好4.我不会劝你多看书什么的，但是一定要让自己知识面广，无论哪个领悟，多多少少有话说，送你两段话"眼观六路，耳听八方"最后用心感受5.上网，现在很多人都讨厌成天上网的人，一边劝别人多出去散心，别看窝在家，出门后盯着个手机不放，上网可以丰富自己的知识面，广告也可以，有的广告后面可能是一些大人物想的哦，可以想着自己修改修改。6.时间就是金钱，别浪费在无聊的事情上，学会时间管理7.定期给父母打个电话问好，即使没什么事，父母肯定还是非常渴望听到你的声音。8.适当的给放个假，旅游，有更加广阔的视野9.每天做一件自己不喜欢的事，用心做。10."坚持"运动，为什么放在最后说呢，因为现代人的时间本就很过的很紧张，好多东西自己都知道，但就是做不起来，所以说，一切都需要坚持，就像慢跑，一点点慢慢的不知不觉跑了那么远。手机码字不易，
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回答：﻿我也说一个吧，那就是学会利用新工具管理自己，管理的内容包括生活、工作、思想、个人体验，等等。先声明：我对现在还用笔在本子写东西的人心存偏见。他们就相当于是拿着大刀长矛的清兵，与装备有机枪大枪的外国军队作战。人工智能、内置芯片、基因改造都快用上了的年代，还建议你用纸与笔，这样的老师我是实在难以理解！！（经知友提醒，我补充一下，用笔在纸上写字，这是一种行为艺术，浪漫的古典主义个人体验。钢笔划在纸上，那种质感与声音，很让人着迷。有的人在纸上写写划划，特别有灵感。所以，纸、笔还是不能废的。只不过，我现在已不自称为“笔者”，而名之为“键人”。）工具有多种，选择适合你自己的就好。在此，我介绍一个自己每天都要用的：印象笔记。它既是一个手机APP，也是一个电脑程序，可以自己的手机、电脑里分别装上，注册，登录，然后你的文件就可以同步了。类似的工具还有一些，但我习惯用它，每天使用时间不会低于三个小时。现在，我打开电脑第一件事，就是启动印象笔记，在上面处理各种事情。WORD我已不怎用了，而是用印象笔记来写作。它解决了我的这些问题：1、写的东西不会丢，存在了云端。过去，我经常要把文件备份在优盘上，生怕电脑崩溃了，我的心血再也找不回来。有了印象笔记，解决了我的一件大心事！2、可以方便管理自己的文件，建立不同的目录，展开时一目了然。同时，也可以调整文件窗口的大小，一次性在桌面上打开多个文件，处理时不用切换界面，省时、直观。3、自己的想法可以随时记下来，在手机里打开印象笔记，归到相应的文件里。下次打开电脑时，也同步更新了。这对一个创意、策划类的工作人员，非常重要。。。。。。。。。。。。。印象笔记的功能非常多。我还用印象笔记写日记，记录每天做的事以及用的时间，规划每天日程，等等。在旅游的时候，也用它记下那稍纵即逝的感受与微妙的体验。我用上印象笔记三年时间，受益不少。如果我在25岁就接触到这个工具，那么我现在肯定不是这个样子了。我的电脑里存了太多的文件，太多的稿件，但一直得不到有效的管理，直到现在我还没有处理完呢！如果你是年轻人，看到了我的这个回答，不妨试试用它。东汉王允写《论衡》的时候，家里到处摆放着纸笔，只要想起来什么了，随手就写下来。我们现在比他方便多了，哪怕你要睡觉，灯已关上了，也可以用语音来记些东西。（限于隐私，我就不截图给大家看了）
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回答：﻿1.早睡早起很少有什么事情会重要到需要用熬夜来完成，早睡早起2.关于减肥1.不要选择极端的饮食，比如不吃主食，超低的碳水的饮食结构。短时间，体重就可能会有明显的变化。导致变化原因，只要很少一部分是体内的脂肪的减少。绝大部分是你的体内的水分，肌肉，内脏组织，还有血液。通过节食减肥，一旦恢复正常饮食，反弹几乎是必然的；因为节食制造类太大的热量缺口，瘦体重（体重总数—体内脂肪的重量）大量损耗，有时候的反弹是超额的，就是说不仅仅是回到了原点，是回到了比原点更靠后的地方，你会变得比节食之前更胖的。2.市面上的减肥药包括补剂，能起作用的几乎没有，即便是很多健身届大佬，推荐的补剂，比如左旋肉碱，CLA（共轭亚油酸）效果也都是很一般的。更别说，微商。淘宝，买的三无产品。除了花钱买不健康外，没有任何用。3.鸡蛋可以说是我们这颗蓝星上，最廉价，性价比最高的能够提供优质蛋白质的食物。100克蛋清热量才60大卡，要知道20克薯片的热量就110大卡。单位质量的薯片热量几乎是蛋清的10倍。无论是减脂还是增加，鸡蛋这个食物可以多吃一些。因为鸡蛋里面的脂肪几乎都集中在蛋黄里面，所以从热量的角度说，蛋黄每天1-2个就可以了。4.
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回答：﻿滚回去加班：自律，从内而外​zhuanlan.zhihu.com贴一个我的文章，希望对你们有帮助
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回答：﻿1.早晚刷牙，饭后漱口当你不能冷热酸甜想吃就吃的时候，你会相当难受。2.不要抽烟了我知道你可能有一堆抽烟的理由，但是你要是拿支笔把不应该抽烟的理由写下来，我相信，更多。知道抽烟后，肺癌，喉癌的发病率多高吗？不希望你躺在病床上后悔。3.熬夜不要太狠为什么不说不要熬夜，因为我知道你做不到。所以熬夜别太狠。我相信你有充分的熬夜的理由，可是大部分时候你熬的的夜并没有什么成效。睡觉是一件快乐的事情，至少比耍手机强的多，况且一天之计在于晨，真的不是随便说说，不睡你还有早晨吗？怕都是浑浑噩噩就是中午了。4.按时吃饭好不好如果你忙到不能按时吃饭，我不知道你忙来忙去为了什么。吃个饭快一点10分钟可以搞定，虽然吃太快也不健康，肯定比不吃要好。中国年轻人肠胃病发病率越来越高，这不是开玩笑。5.喝酒要有节制没有让你不要喝酒，我知道有饭桌文化，我知道工作生活你喝酒不得已。但是如果没有这把刷子别往这里面挤。没有几个人成功是靠喝酒喝来的，大部分你觉得迫不得已的困苦都是自嗨，没有跨过心里卑微的那道门槛。6.有时间多出去看看知道你很忙，有时间的话还是多出去看看，晒晒太阳，宅在家里看到的世界大部分是坐井观天，还容易被割韭菜，外面的世界有另一副样子。互联网和手机不是你的全部，外面的阳光雨露才是。7.开车的时候真的不要看手机了好吗我知道你驾驶技术精湛，但是路上还有很多未知的变数，再着急的事情需要处理我不需要拿生命去冒险，不只是你，别人的命也是命。8.书还是要多看一点的为什么总是焦虑，你觉得自己每天都在利用空余时间学习，坐地铁看资讯，做巴士看知乎，躺床上听喜马拉雅，其实好好读几本专业的书，针对性性的深度学习一些实用的知识，比这些多强。多看，你的内心会愈加平静，看书不一定能让你成功，可真的潜移默化让你更有气质，腹有诗书气自华。9.做点运动真的很好也许你办了健身卡没有时间去，也许你买了很多运动装备总是没机会穿。我都理解，因为你要奋斗，你要赚钱，你要成功。可这些的前提你要有个好身体，不一定要健壮，但是要健康。10.最后，对自己好一点，你对这个世界来说真的不重要，而你对家人朋友来说真的很重要！我知道你看完这些，明天依旧还是今天的你。或许你觉得这些无足轻重，但是我期待你能有些许改变，哪怕一点点，做个更好的自己，我相信只要愿意，你我都可以。
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回答：﻿刚刚去下面市县给供体做检查，可怜的十二岁的孩子，作死爬电线杆，被高压电击穿大腿，下肢都烂了，恶臭。给他做检查的时候他还有反应，心疼死了。所以第一条就是大家千万不要作死，真的会死的。以下是几种慢性自杀的方式，如果不注意，生不如死不是很遥远的事情。二，不要熬夜，合理作息。有些人一天睡八个小时，有些人是六个小时，但是你一定要安排好作息。熬夜最大的害处就是免疫系统低下。有人说低下就低下啊，不就是感冒吗？我顶得住。我得告诉你，现在癌症的发病有个理论，在我们体内正常情况下，会时不时有几个癌细胞变异出来，免疫力强的时候，免疫细胞多，可以识别并杀了他，当你长期处于免疫力低下的状态，那么癌症细胞越来越多，最后超过临界点，免疫细胞无法杀死，你就得了癌症。其次，感冒也是会死人的，爆发性心肌炎了解一下。三，不要抽烟喝酒吃槟榔！这些都是一类致癌物。不要觉得没事，等发生在你身上就是百分之百。这些都是已经确认的，请你们千万记得。四，糖，盐，油能不吃就不吃。为什么现在饮料奶茶湘菜川菜那么火？因为这些东西都会让人轻度上瘾。而糖多容易肥胖，肥胖是一切，一切，一切疾病的温床。盐多容易引起高血压。油多你应该早就懂了。中国美食很多，但是有些做法真的很不健康，我们要懂得克制。五，多多运动。散步，骑车，游泳都是很好的运动。运动给我们带来的好处不仅是身体上的，运动过程中分泌的多巴胺会给精神上带来很好的愉悦感。身体和精神两个层面的健康才是我们追求的真正的健康。高速路上先写到这吧。
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回答：﻿第一个习惯成长型思维，做事情不顺利，不检讨自己是好还是坏，只是去改进方法和技术。这个思维可以让自己从自我否定中跳出来，不断的实践、学习和总结。第二个习惯在第一个习惯的基础上，培养承受挫折的能力，世界上没有无敌的人，不怕挫折和失败就是真的无敌，如果不因失败来否定自己，就可以更好的承受挫折，然后才有不断尝试的决心。我们的成长，尤其是快速的成长，都需要不断的尝试才行。第三个习惯自省能力。自省能力并不是评价自己，而是通过世界来认识自己，通过认识自己，来理解别人，这样可以获得智慧，更有效的行动，自省不要离开自己的情绪和感受。第四个习惯为自己的感受负责，不要求别人为自己的感受负责，不为别人的感受负责。这样的习惯可以培养自己的独立性，成熟度，有利于建立合作共赢的人际关系。