问题：﻿2019 考研心态崩了怎么办？ NA
话题：﻿教育、考研、考研计划、考研复习、调整心态
回答：﻿跟大家分享一下,我如何用思维导图1天内背下一本书重点吧。去年考研心态崩过，所以知道很多鸡汤大概率是没用的。那个时候还找了心理咨询，关键时刻是北大学姐一句话给了我最后7天坚持下去的力量：我发现你的学习效率是一般人的10倍！这篇分享，不敢说提高你10倍效率，但是真正吃透了，提升3-5倍的记忆效率，应该还是有的。先简单自我介绍一下吧，我是英国注册思维导图讲师（国内只有不到200人），跟思维导图创始人东尼博赞面对面学习过思维导图，给企业培训的话时薪1000以上（原本没有这段的，朋友建议放上来，否则下面很长，大家可能没有耐心看下去）自己学习使用思维导图有7年了，制作过的思维导图也有3000张以上。我印象很深刻的是，有一次期末考要考市场营销，我才发现我平时参加太多比赛和活动，连书都没怎么看过。。。一直觉得思维导图能提升学习效率，所以想看看能否在最后几个小时内，把“科特勒菲利普”那500页左右的《营销管理》重点背下来，以求不要挂科。考试前完全没复习，心态也是崩溃的，但是我这个人坚信永不放弃，还是能创造一些小奇迹的。高考前有一句话至今还记得：如果你都没有尽力去拼搏，任何人都没有资格说你不行，包括你自己也是一样。我先说整个步骤，最后再详细地解说。所以我先把整本书的目录整理成思维导图，花了半个小时背下来。接着快速阅读整本书，把书中重点的关键词给划出来，其实平均每段话就划了1-2个关键词，花了2个小时。接着花了4个小时的时间把整本书的关键词整理成思维导图。我印象很深刻的是，下午2点考试，我到了12点30分才刚刚把思维导图整理好，加上要去教室的路，我时日已经无多了。如果这个时候去考试，估计20分都拿不了吧，因为完全还没记住啊。可是再怎么慌都要故作镇定，因为记忆力是跟一个人的自信成正比的。我一直给自己催眠，我的记忆力好到爆，一定可以的。于是我打开阿尔法背景音乐，快速记了一下，然后不看导图，自己再回忆一遍，发现错了继续重复。感觉心态分分钟崩掉啊经过快速、重复的记忆，然后战战兢兢地去考试。结果后来发现居然很多题都能做出来，最后自己考了85分。后来我整个大学的考试都是1天之内背下来考80多分的。看到这里，大家估计会觉得，这个应该超级难吧。看你又是北大学姐在鼓励，学历肯定不是985就是211，又是思维导图达人，记忆力肯定强到爆。其实真相是：我只是一个很普通的大学生啊，当年高考一本线都差1分，还是在考试相对简单的广东省。可是我学习完了思维导图，我的记忆力就有了N倍的提升。这也是我最后10天还来这里分享的原因。因为我觉得效果还是很明显的，但学起来并不困难。可惜的是，90%的人都把思维导图用错了，即使是看起来很权威的人民日报。接下来我细细地跟大家讲什么才是真正的思维导图，为什么90%的思维导图都是错的。大家可以仔细地看这张思维导图，假如现在要你把这幅导图的重点记下来，你能做到吗？相信大家跟我有一样的感受，不仅很难记，也抓不住重点，甚至要读懂都难，感觉更像一篇论文。那为什么大家做出一些不规范的思维导图呢？因为很多人觉得思维导图和大脑的原理缺乏一些基本的认知。我并不是说大家懒得思考和探索，我相信很多人其实也查了一下百度百科或者看相关的书籍。拿百度百科为例子，当你看完整个百科之后，相信你也不知道具体怎么画思维导图好。为了让大家更好地理解思维导图，我先跟大家举个例子。你们有没过一种经历，就是家里很多东西，然后又还没打扫整理，特别乱，然后找只笔没找到，找个遥控器没找到。看到家里乱糟糟，心情也不好太，没心学习或者工作。但是当你沉下心来，认真地把物品分类整理好，把生活垃圾清扫了，然后把一些已经很久都用不上的东西给扔了，最后你的心情会特别愉快，找东西，甚至学习的效率也变高了。所以，这跟思维导图的原理是一样的。思维导图注重逻辑分类，把你大脑里面混乱的信息分好类，方便大脑需要的时候去找信息。同时只能使用关键词，把80-90%的冗余信息给清扫掉，这个时候记东西会更快，想东西也更快。同时心情也会很好。同时，给家里不同区域贴上一些海报，放上一些自己喜欢的模型，或者放上一些花花草草，那么会让你心情更加愉悦，同时整个人感觉更容易激发灵感和创造力。其实又跟思维导图提倡添加图片所能带来的效果是一样的。虽然思维导图要详细地讲，可以有很多细节，但是其实大家只要记住3样东西，你画出来的思维导图就能超越80%的人。第一，是关键词。第二，是逻辑，第三是图片。首先，先跟大家讲关键词。关键词至关重要，可以说是很多初学者都会犯的错误。下面这段话来自东尼博赞的书，讲述了关键词的重要性。提醒大家一定要暂停一下，花1分钟的时间，尽可能把这段话给记下来。（这里开始）“实际上，学生们记的笔记的90%都是多余的，因为大脑天然就偏爱代表大图景的关键词，这就意味着1、时间被浪费在了记录那些对关键词毫无意义的词语上。2、时间被浪费在了重新阅读那么多余的词语上。3、时间被浪费在了搜索关键词上，因为它们没有以任何方式突显出来，是完全和整体混淆在一起的。4、时间被浪费在了连接关键词上，因为在建立它们之间的连接时使用了多余的连接词，从而使这种连接就慢了下来。”（到这里结束了）好，1分钟过去了。大家现在回忆一下，看看能够回忆起多少内容。不记住也没关系，因为里面确实就有很多冗余的信息。假如把这段话抓取关键词，整理成思维导图的话，会变成下面这个样子。我统计了一下，原来那段170字，而整理成思维导图只需要34字。也就是说看起来都是干货的文章，里面也有80%的是废话。邀请大家看下面这副思维导图，再背书1分钟，看能否记住。好啦，我们做过测试，60%的人都能记住这段话里面80%以上的核心内容。有小伙伴会问，其他80%的内容我没记住怎么办，其实，思维导图的关键词符合2/8定律，你花20%的时间可以记住80%最核心的重点。大脑是通过关键词这个单位来记忆的，如果你想把上文170字每个字都记住，意味着你要多花4倍的时间，才能记住80%不太关紧要的词，即使是自考试的时候，往往老师是通过关键词给分的。其他能自圆其说就可以了。当你把这80%无关紧要的字都想去记忆的时候，好比家里很多生活垃圾或者几乎都用不上的东西一直堆在家里，导致你想找常用的，有用的东西时效率会很低。再给大家做一个测试，麻烦你再花1分钟的时间，围绕着“年度学习工作计划”进行联想，看看能联想到多少相关的关键词。这些测试很重要，只要你真正体验了，才能知道思维导图的魅力之处。好，联想开始~我们做过测试，1分钟能超过10个的人，都不超过20%。如果我们换一种方式，把这个“年度学习工作计划”拆分成4个部分，再让大家进行联想。一分钟联想开始，就会发现你的大脑其实比你想象中要更有想法下面是一位小伙伴在1分钟内联想到的12个关键词。有的小伙伴可能会问，虽然跟每个分开的关键词有关，但好像“划水”跟“年度学习工作计划”也没有什么关系啊。其实联想有分成2种，一种叫作“自由联想”，一种叫作“逻辑联想”。简单来说，前者的联想不追求有逻辑关系，想到什么就是什么；后者就是要求有要一定的逻辑关系。我们再用思维导图来对“年度学习工作计划”进行有逻辑的联想。你也会发现，其实如果把大家平时常用的句子和很长的词语拆分成一个个关键词的话，会更有利于你思维的发散，同时下图你也会发现，学习和计划是平行的结构，也更有利于你有条理，有逻辑地思考。归纳一下，通过上面2个测试对比，你会发现如果思维导图能严格遵循“关键词”来进行记录的话，可以减少80%无关紧要信息的记录。如果你用在笔记上，你的记录效率可以提升4倍，如果你用在记忆上，你的效率也能提升4倍。如果你用在思考上，你的思考会更加快速，体现为更加容易产生联想，并且更加有条理性。而且当你大脑不必去记忆很多无关紧要的信息时，会增加大脑的负担。为什么会有这么神奇的功能呢？这就要了解大脑的原理了。人类大脑记忆的方式，不是一句话一句话地记忆，而是像神经元那样，以“关键词”的方式进行连接记忆。同时，大脑的也是通过“关键词”进行联想的。所以当你使用关键词的时候，也会发现联想的速度会变快很多。一定要用关键词！一定要用关键词！一定要用关键词！一定要用关键词！一定要用关键词！一定要用关键词！重要的事情说上6遍都不为过，这个小小的细节，可以让你记忆力至少提升3倍！！！二、学会分类讲完关键词，接下来再讲思维导图的最常犯错的第二点，就是缺乏有逻辑的分类我在网上找到一个桌面，简直逼死处女座啊。加入要在这堆眼花缭乱的文件里头，寻找一个文件，就是平时我们没有分类去记很多知识内容，结果回想起来，什么都记不清一样。如果换成这个是不是就清爽很多呢？这其实跟记忆的原理是一样的，一定要分类。那这个时候应该遵循什么样的分类原则呢？其实也是源自结构化思维的分类原则MECE，就是完全穷尽，相互独立。可能理解起来有些复杂，我把它分成4点来第一，分类要全面，第二，分类之间要有平行结构，第三，分类不能交叉，最后，上下层要有因果关系。分类全面很多理解，你做一个行李清单，如果你忘了一个分类，往往你就忘带东西了。接着给大家用思维导图做个简单的分类，请大家认真地做，因为80%的人都会做错。考验你智商的时候到了。此时大家一定要先暂停2分钟思考一下苹果笔记本，数学，苹果编程课，作文，苹果手机，苹果手写笔，政治。稍微说明一下，苹果编程课是指能去苹果直营店听他们的免费编程课。好了，接下来我们来看看下图是常见的分类答案。这张图总共有5个错误。大家能找出来吗？正如我上文所说，分类要讲究平行结构，生物和数学是平行结构，都属于学科，但是作文是语文或者英语这个学科下面的一个题目。所以应该加入英语或者语文这个科学，在下面添加作文。同理，苹果手写笔是iPadpro平板电脑的一个配件，跟苹果手机等不属于平行结构。第三个错误是把苹果编程课放在同个地方，这样就违背了分类不能交叉的原理。放在这两个地方都可以，但是要看你如何定义。如果分类里面出现太多的交叉，整个分类就会非常乱。第四，如果把苹果编程课定义成苹果品牌下的课程，那么编程课跟手机又不属于一个平行结构了。应该把苹果分成产品和服务。这样的分类才是更加清晰和科学。如果是把苹果编程课定义为学科课程，那么应该应该在前面加上学科名字，比如计算机。这个时候有人会分，分得这么细有什么卵用？我跟大家举个例子，作文的是什么？打个比方，比如想到考试时写的作文，我们就想作文的本质是什么，然后会发现是一道题目。然后又想是什么的题目呢？会发现是语文或者英语，那语文或英语的本质是什么呢？其实是一门科学，而学科又属于学习，学习又只是教育的分支。很多人想到这里就停止了，假如再深层次去思考什么是教育，就会引发不同的思考。比如中科院院士、复旦大学脑科学研究院学术委员会主任杨雄里教授觉得，教育从本质上是对大脑的塑造。所以，清晰地分类有利于锻炼自己的逻辑能力。就像你的电脑文件盘，如果没有清晰分好类的话，当你有了很多新文件就不知道具体放哪里，最后整个桌面就会很乱。其实学习也是一样，如果没有清晰科学的分类，学了很多新知识就不知道放在大脑那个位置。自然而然就很容易遗忘，影响记忆。如果你整理资料不严格分类，这其实对考研的影响很大，因为你不知道学到一个知识点，具体是放在你现有知识体系的哪个地方。思路就不会清晰，就会出现学了很多东西，大脑一片混乱的挫败感。而不断地归纳，有利于你去探索物的本质。最后上下层有因果关系，跟“证”以上统下是一个原因。就是要有包含与被包含的关系，比如语文和作文。要特别强调的事，在分类的同时，一定要严格地使用关键词的原则。像上面提到的，“年度学习工作计划”，这个词组其实已经包括了3层关系，如下图所示。很多人就是不懂原理，没有认真地提炼关键词。导致有了逻辑，而每个分支都是很长的短语甚至是一句话，这样的使用方法其实也是不规范的。而使用了关键词，可以节省至少80%的记录和记忆时间，在整理逻辑的时候也会更加快速。写到这里，如果真正掌握了思维导图这2点精髓，并且正确使用软件的话，记忆效率提升3-5倍应该是没问题的了。思维导图制作分为手绘和软件。对于初中小学的学生，我们是推荐他们使用手绘的，对于成年人而言，很重要的一点就是要追求效率。看到很多人都花了几千元去线下学习思维导图课程，结果没把思维导图的精髓“关键词”，“结构化思维”和“发散性思维”学会，却学了一身画画的功夫回来，其实是本末倒置的。所以我推荐成年人除非本身喜欢画画或者绘画能力强，否则使用软件效率会高很多，门槛也会更低。我知道很多人会问我使用什么软件更好，其实在我看来如果你正确地掌握了我这节课讲的原理，其实用什么软件反而不是最重要的，关键是懂得使用软件的方法。我用过的思维导图软件挺多，但因为我们本身也不售卖软件。所以在这里只能给大家稍做推荐。这节课里使用的思维导图软件叫imindmap，是目前使用过所有软件最好的，不过正版的需要付费。还有mindmapper的排版会比较漂亮。上述这个软件好像是有破解版，但破解版的我们也不会去传播盗版的资源，如果有需要的朋友可以自己搜索。上面两个软件是需要下载的，还有PC在线，不需要联网就能做的思维导图。常见的比如“百度脑图”，还有“mindmaster”这两个会比较方便一些。还没吃饭，饿死了。先分享到这里，如果这篇文章点赞的人多，今天再写如何快速阅读、快速做笔记和怎么背书吧。希望对那些考研心态崩溃的人有帮助。稳住！！！你的效率可以提升到原来5倍！！！现在10天，你可以当成50天来用！！！！！！——————————————————————————————————————抱歉啦，搬砖到现在半夜12点多才有时间更新。一、快速笔记接下来先讲如何快速做笔记吧。麻烦大家暂停一下，找到一个笔记本和一支笔，然后边看边把这节课内容记下来。通过亲身体验，会让学习效果翻倍。我有一个好基友，他读高中的时候暗恋班上坐在他附近的女生。很多次都跟我说，他很想跟那个女生聊天，但是总是很害羞开不了口。有一天他告诉我，那女生终于开口跟他说话啦！。原来是女生请假没听课，然后去跟他借笔记。明明是很开心的事情，但他说着说着就要哭了。因为很尴尬的是，因为基友的字实在太丑了，女生实在没看懂，然后就还给他了，然后就没有然后了。这真是一个伤心的故事大家回想一下，以前读书时，每个班上总有一个做笔记特别勤快，特别工整，笔记记得密密麻麻，但是成绩却不太好的人。还有，我们平时经常很喜欢看书或者看公众号的文章，看的过程感觉自己很有收获，但是一合上书就忘记了。思维导图创世人东尼博赞也分享了他读大学的时候做笔记的经历。他说上大学之后，他做笔记比以前更加勤快了，但是发现成绩反而下降。这就使得他去探索如何更好地做笔记。后来他慢慢地只记录一些关键词，用一个中心词把关键词串联起来。发现这样会比原来更加好记。慢慢地他在笔记中加入了图片和不同的颜色，记忆起来就更加轻松了。于是他渐渐地地发明了思维导图，以优异成绩毕业，还成为了哈佛牛津等顶级名校的客座讲师，也成为了IBM，微软等公司的商业顾问。那传统方式做笔记究和用思维导图做笔记究竟什么不一样的地方呢？我们先来了解传统笔记的一些不足的地方。第一，是记录速度太慢。首先我们会发现，没有专门学过速记地人，很难将别人讲话的每个字都及时地记录下来。第二，字写得太丑。就像我那个基友一样，难得有女生跟他借笔记但却看不懂。偷偷告诉你们，其实有时候他自己都看不出，他究竟写了什么。我们会笑成他的字体是张旭的“狂草”第三，缺乏逻辑。会发现笔记一般会沿袭从小的习惯，就是从左到右一行行地写，当自己写完之后都分不清内容与内容之间的联系。接着我们来探讨一下，做笔记的本质是什么。有一句俗话叫做“好记性不如烂笔头”，其实笔记的本质就是为了“记”。那“记”的目的是为了什么，是为了“忆”好吧，我知道你会说：说了跟没说一样。为了更好地让大家理解，我们来梳理一下我们平时从学习新知识，到应用知识的整个过程。第一是信息的输入，一般学习主要是通过声音和图片的方式。第二是信息的解码，简单来说就是需要理解。第三是信息的提取，也就是要在大脑当中去找出之前记过的信息。最后是我们要表达出来，比如考试的时候需要将信息按照一定的方式进行输入，这个时候往往需要应用逻辑。那么思维导图做笔记有什么好处呢？第一，从信息输入的角度。关键词一般只占到全部信息的10%-20%，所以用关键词记录的话可以提升4倍的效率。而图片和颜色也有利于信息输入。第二，从信息解码，也就是理解的角度。关键词的提炼过程，就是很好地理解段落和句子意思的过程。比如用笔记记录下面这段话：“米老鼠的诞生年代是在1928年，由迪士尼和乌布两人于华特迪士尼工作室这个地方所创作的。”如果正常的笔记会把这句话原封不动记好。但是用思维导图的关键词思维，你会去概况这段话的主题是什么，分别讲了什么事情。你就会去思考1928年是时间，工作室是地点，整体讲的是米老鼠的创作。所以提取关键词的过程，其实就是深化理解的过程。第三，从信息提取的角度。大脑都喜欢有规律的信息。这点接地气地讲，就是如果你平时没有整理你的文件夹，你随机找一个文件就需要很长的时间。大脑也是一样的道理。如果你信息输入的时候就没有逻辑，你会发现信息提取的时候很难一下子想起来。而思维导图的结构化思维就能很好地理清逻辑。第四，从信息输入的角度。因为很多时候表达需要有条理，比如解题需要分点解说，一个问题的答案可能来自很多不同的知识点，如果没有思维导图关键词的概括和逻辑的整理，你会发现想到很多知识却不知道如何有条理地表达出来。举个例子，开头有让你边做这节课的笔记，当你在记录我这节课内容的时候，如果你的概况能力比较强，你就能知道这节课的逻辑是：遇到问题，分析问题。开头的遇到问题你又会发现分为场景、痛点和叮嘱；现在第二部分的分析问题是讲到笔记的本质，现在是在讲笔记的本质跟思维导图之间的关系。总结一下，思维导图做笔记至少有4个好处。第一，记得快，第二，有助于理解，第三，更有条理。第四，使用颜色也能提高效率。大家可以看下面的图片，使用颜色的好处还有很多。那么一定会有小伙伴问，我不可能出门就带很多支笔，而且我试过用笔和纸画思维导图，效率很低，手残不会排版，并且因为概况和分类，经常改来改去，修改起来很麻烦要怎么破登登登登，这个时候就需要用到思维导图的软件啦!!!好吧，我真的不是卖软件的，所以我也只能稍微推荐一下。Imindmap是东尼博赞亲自参与研发的思维导图软件，也是我这次课程里思维导图的制作软件。imindmap10有破解版，但是我自己是用正版的。然后Xmind和mindmaster也有免费试用版。如果大家嫌弃下载软件麻烦，可以打开搜索“百度脑图”，可以在线编辑思维导图，大家可以尝试一下。我总结了一下使用思维导图软件的好处。软件的主要好处是打字更快，而且不用自己画中心图和线条，并且非常方便修改调整等等。但是大家记住一句话，深入吃透思维导图的原理，比软件重要10倍甚至100倍!回顾一下之前的内容，我们总结了一下使用关键词的好处。使用关键词可以使得记录的效率提高4倍，联想和记忆的效率也提升4倍。并且让信息更有条理，减轻大脑大脑负担，并且能够增强理解。所以看到这里，来自老父亲的叮嘱：求求你们不要再一个字一个字地背了！！！软件用起来，一定要用关键词！一定要用关键词！一定要用关键词！一定要用关键词！一定要用关键词！一定要用关键词！如果不用关键词和不使用软件，接下来的也不用看了，看了也没用~既然关键词那么重要，那又有很多小伙伴会问我，究竟如何提取关键词了。关键词提取有几个原则。第一，在思维导图的每一线条上，关键词的数量尽量以“一个”词语为原则，必要时才使用2个以上词语在同一线条上，比如专有名词（中华人民共和国）等。何为一个词语？主谓宾定状补了解一下，一个主语就是一个关键词。“神农尝百草”有主谓宾，所以要分成3个关键词来写。第二，一个关键词一般只有2个字，平时最好不要超过4个字。你可以这里理解，在英文当中都是一个单词，中文由于翻译的原因才能多有个字。第三，关键词要具备概括性，也就是上层的关键词要包含下面的关键词。第四，以“名词”为主，“动词”次之，“形容词”，“副词”和“连词”一般会比较少用具体如何提取关键词，可以参照下面2个的对比（170字和关键词34个字）“实际上，学生们记的笔记的90%都是多余的，因为大脑天然就偏爱代表大图景的关键词，这就意味着1、时间被浪费在了记录那些对关键词毫无意义的词语上。2、时间被浪费在了重新阅读那么多余的词语上。3、时间被浪费在了搜索关键词上，因为它们没有以任何方式突显出来，是完全和整体混淆在一起的。4、时间被浪费在了连接关键词上，因为在建立它们之间的连接时使用了多余的连接词，从而使这种连接就慢了下来。”以下为12月16日第三次更新——————————————————————————————————————二、如何快速构建知识体系，学习知识精华发现私信很多人说整理一本书太多了，要如何判断知识重点。所以我决定写更加清晰地跟大家说明白，构建知识体系对背诵，对抓住知识重点，和对做题的意义所以在分享我的经验之前，首先我们要思考一下，学习和应用新知识的本质是什么？你有没去思考过，为什么很多时候你看了很多书，或者听很多讲座，感觉非常有道理，或者觉得自己已经懂了，但是当自己需要去应用知识，或者哪怕不应用，只是回忆起来都那么地困难？我们先来了解整个学习的过程。一个牛人跟你讲了很多知识，可能是声音可能是文字或者图片；接着大脑对会知识进行理解，最后按照我们自己的理解进行输出。大家觉得是在哪个环节出现了问题？我先来下第一个结论。因为你只知道了对方的讲话的知识点，却没去理解基于这些知识点的整个知识体系。什么意思？就是像我之前分享过的，每个人都会有自己的知识体系，类似于金字塔原理那样。我们听到别人讲的话，往往记住的是一个个的知识，却不知道对方整个分享的知识体系。如果你想应用那些知识在实践当中那就更难了，因为别人分享的知识体系，往往只是别人更大的知识结构里的冰山一角。比如你的女朋友回家之后，对你说：我今天心情很不好，同事说了一句坏话。你也听明白了女朋友的话，你可能会马上说：那个同事为什么说你坏话。心想着就要去解决问题。可是女朋友这个时候往往不是想要解决问题，她需要的是你的理解与共鸣。这个时候，可能你静静听她讲完，然后过去抱她一下就什么事情都没有了。如果你学会了这一招，但是下次女朋友又说她心情不好的时候可能就没用了。可能她是真的需要你帮她解决问题。所以懂了没有，你只是理解了她心情不好的表面意识。你不知道你女朋友思考问题的整个逻辑体系。所以，掌握知识，一定要掌握你所学的知识与知识之间的联系。但是，你知道了一本书的整个逻辑体系，你就能灵活很好地记下来吗？往往是不能，除了很好地理解之外，还缺了重要的一步。理解了别人的知识体系之后，你要内化成自己的知识体系。为什么这么说？因为我们人的大脑的知识网本身就是一个网络结构，当你有一个知识的时候，增长一个知识是一个，但当你有一万个知识的时候，你再去接触一个新的知识，其实已经不是再增加一个知识了，意味着你在用那个知识跟你过去很多知识来建立联系。所以，接下来要建立新知识与已有知识的直接联系。我们先来看孔子跟弟子的一段对话。子曰：“赐也！女以予为多学而识之者与？”对曰：“然。非与？”曰：“非也，予一以贯之。”孔子说：“赐啊！你以为我是学习得多了才一一记住的吗？”子贡答道：“是啊，难道不是这样吗？”孔子说：“不是的。我是用一个根本的东西把它们融会贯通的。”什么意思，就是孔子在学习知识的时候，会把所有的知识形成一个知识体系，所以才能融会贯通。所以，平时要注重自己知识体系的搭建，当学到新知识之后，要迅速地纳入自己的知识体系。那么有什么好办法呢？首先，思维导图就是一个非常好的建立知识网络的方法。之所以要用关键词和MECE非常清晰的分类方法去整理知识体系，是因为知识非常多，如果没有细分和良好的逻辑，那么知识往往就会错乱不清。使用思维导图构建逻辑体系有几个好处：第一，使用关键词，可以节省80%多余信息，提升4倍的效率。第二，清晰的分类，可以使得大脑在提取之前记过的内容时非常快速，不会像乱放文件夹到大脑一个个文件夹寻找那么痛苦。第三，颜色，图片等也有助于理解与记忆的提升。第四，整个思维导图的网状结构，其实就是大脑存储知识最清晰的结构。因为这样你会非常清晰知识与知识之间的联系，从而更好地让知识举一反三。举个例子，比如考试，出题范围是一本书，这书的知识结构如下图。总共3章，每章有3节课，每节课有3个部分，每个部分有3个知识点，总共81个知识点。假如你大脑里有非常清晰地这个知识体系。当你解一道题（或者回想过去知识）时，你可以快速地判断是A章，还是B章或者C章。判断完比如C章，你又可以快速判断是3节课里的哪一课，接着判断是3个部分里的哪个部分。最后在3个知识点里锁定考试的知识点。总结一下，如果按照这个路径进行回忆。你最多只需要回忆12个知识点（3个章名，3个课名，3个部分，最后一个部分的3个知识点）。假如你没有这个知识体系，你大脑要从在所有81个知识点里面思考，那你当然做题的速度就很慢啦，而且没有知识体系，这81个知识点你往往会回忆不起来。同时，用思维导图构建知识体系很大的好处是——判断知识的重要程度。举个例子，看这张思维导图，比如总共有5层，章，课，部分，知识点，细分知识点。其实如果是考试，往往还不止5层，可能会有7层或者8层。有的小伙伴会问我，我觉得思维导图整理一本书很好，可是我整理了十几页就花了1个晚上。问题出现在哪？他会第7层或者第8层，非常非常细小的知识点都往里面去整理了。但是你肯定会问，每个知识点都很重要啊，怎么破？只能说明你没有去区分知识的重要程度。根据2/8定律，任何事情都有其相对重要和相对不重要的。如果你构建了知识体系，那么你会很容易发现，假如总共3章，3课，3部分，3个知识点，每个知识点有3个小知识点的话。总共3*3*3*3*=243个知识点。但是试卷只有100分啊！！！假如考分平均，3章每章只会考33分，每节课只会考11分，每个部分只会考4分，每个大知识点只会考1分，每个小知识点只会考1/3分。但是往往你需要准备的是不止5层243个知识点。这个时候你必须分清知识的重要程度啦，底7层或者第8层，太细小的知识点不敢说肯定不会考。但是按照正常的逻辑，那些知识点会被考到的概率已经非常小了。这个时候，需要你去判断考试的重点，难点，易错点，优先整理相对重要的知识点。这个时候你肯定会问，哪些很细的知识点也可能会考啊。骚年，你现在能把最重要的81个知识点，哪怕243个知识点都记住，你已经可以考得挺好了。难道这个时候，你要把记这整本书243个知识点的时间，全部去记第一节课的细小内容，那样哪怕你背得再熟，你只能得11分。这个时候还是会有人说，我已经背完了最重要的知识点了，我想细化后面的知识点。或者说我们专业考得特别细，这个时候怎么办？我建议是通过刷题，判断历年考试的重点，难点，易错点，或者的薄弱点。有选择性地把细小的知识点整理上去。同时，如果你整理了知识体系，可以有助于你知识的融会贯通。你会很清晰的知道A知识点和B、C知识点的逻辑关系（比如是平行结构），你也很清楚知道A知识点是属于第A章节，第三节课，第三部分里面的知识点。这样有什么好处呢？如果试卷考B知识点（如下图），如果你答不上来，你可以回答A知识点,C知识点。你可以从更宏观的角度去讲第三节课第1和第2部分的内容，甚至讲讲第一节课和第二节课的内容。当然文科更适合这样的回答，虽然不一定能得很多分，但是至少还能得一些补救的方式。其实面试说话也是一样的道理，当有人问你，你觉得怎么看待“写作”的时候，你可能不是很懂写作，但是你知道写作是属于学习，学习属于教育，这个时候你可以谈谈你对学习或者教育的理解。还有，学会了新知识一定要马上转教别人活着立即应用。下面这个知识金字塔相信很多人都看过。比如你听了我这节课的内容，你就知识听听看看，最多只有20%的吸收效果。你要学会去输出，用输出倒逼自己输入。大家以前读高中的时候应该会看到这样的现象。一个同学成绩不好，老是去请教成绩好的同学。结果往往被请教的同学成绩越来越好，而成绩不好的同学依旧成绩不好，其实也就是这个道理。而思维导图是一个非常转教别人的工具。三、快速阅读在分享我1天背下1本书重点考80多分前，要先学会快速阅读的技巧（因为我需要你在2个小时的时间内扫完一本书，并且把重点画下来）我还是强调，体验式的学习是最有感触的，所以请你在看下面的文字前，随便拿出你一本读过的书，阅读3分钟，然后测试一下每秒阅读的速度。接着再往下看，这个真的很重要！测试完自己的阅读速度后，我想问一下大家，大家知道自己看书的时候眼睛是怎么运动的吗？绝大多数人会回答，不就是从左往右看吗？这有什么好讲的。跟大家讲讲自己的故事，我从小到大的阅读速度都很慢，一看书就容易眼睛困，大脑累。一度怀疑自己是不是智障不适合读书。然后我请教了很多看书很快的学霸，从来没人告诉我为什么他们读书可以那么快。记得大二的某一天下午，我在看书，那本书很精彩我希望看快一些，但是哪怕我一直催促自己看快，还是看得很慢。结果我看了东尼博赞《启动大脑》这本书后，才真正懂得眼睛运动的规律，经过1个小时的训练，我的阅读速度变成原来的3倍！（主要是我原来太慢了）好了，不卖关子了，我接着讲。人眼睛的阅读模式大家可以看下图，人的眼睛在阅读的时候其实是这么运动的：第一，眼睛会盯住一个单位，这个单位可能是1个字，也可以是2个，也可以是N个字。这个时候，眼睛会凝视在这个单词A，大概停留1/4秒到1.5秒的时间。第二，眼睛会快速地跳到下一个单位B。因为眼睛跳跃的速度非常快，以至于几乎所有人都不知道眼睛其实一直在跳跃。第三，调到单位B之后再次停留1/4秒到1.5秒的时间，然后又以非常快的时间跳到单位C。所以关键来了，阅读的速度取决于单位的字数和眼睛停留的时间。举个例子。阅读“猫坐在马路上，有时一动不动，有时伸伸懒腰”一个字一个字看就相当于“猫——坐——在——马——路——上”，这时眼睛要跳跃5次，眼睛很容易疲劳；并且大脑以比眼睛更快的速度，在每个字中间产生了5次联想，这样大脑很容易疲劳。结论：正常人，每次阅读的单位最少为6个字。如果你是1个单词1个单词地阅读的话，那么通过这种方法，你的阅读速度至少能提升为原来的3倍。并且大大减轻你眼睛和大脑的负担。考研冲刺阶段，眼睛和大脑负担太大容易累垮。当然很多人原本阅读速度就很快，那么你当我这段话没讲。只是阅读单位原本就是6个字，甚至半行的人，可以通过缩短眼睛在每个单位的时间，从而提高阅读效率。需要提醒的是，因为很多人前20年都是习惯1个单词1个单词的看，所以刚开始会很不习惯。所以建议要用笔做指引，用笔指着6个字，然后大约停留1秒钟（如果感觉太快或者太慢，可以自行调整），然后跳到下面6个字。大概坚持1个小时，你就能习惯这种快速阅读的方式了。如果你跟我一样，原本阅读速度很慢，那么你训练1个小时，回去对比原来的阅读速度。你会发现你的阅读速度起码提升为原来的2倍！而且随着接下来几个小时的训练，你的阅读速度还有很大的提升空间。四、如何快速背下一本书先放上当年我背诵过的《营销管理》有图为证。为了解释清楚，其实背一本书也没有那么难，我把整本初三整治的书整理成思维导图。当然我知道考研整治要难10倍，但其实道理是相通的。总共4章，10节课。然后我放上第一章节，前2节课整理成的思维导图。你会发现，每节课就20个关键词，其实整本政治书加起来只有200个关键词。而上面《营销管理》整本书120万字，整理成思维导图最多也就是1000个关键词。其实一天背一本书重点并没有那么难，因为我们只需要背整本书0.2%-1%的内容。而且这1000个关键词不一定都要背诵。花了九牛二虎之力解释原理，终于要正式进入如何背书的环节啦。第一，把整本书的目录用思维导图软件进行整理，并且背下来。大概花半个小时这个步骤至关重要，学习任何一门科学，必须很清晰地知道最基本的知识大纲。而其实背诵的过程就是理解和在大脑构建知识网络的过程，在背诵的过程中，尝试去理解每节课之间的联系。首先，要必须非常清晰地知道整个知识框架，对知识具备宏观的了解。第二，花2个小时左右的时间，快速书翻一遍，同时把一本书里面重点的关键词划出来（所以这就需要快速阅读了，用笔指引，一次最少扫6个字，快速抓首尾）。这里必要注意的是，不要贪多，不要觉得哪里都是重点，要抓重点中的重点。每节课里找出重点的段落，在段落的首尾句寻找关键词。一般一页书平均就划出来2-5个关键词。比如说300页的书，你顶多就整理出1000个关键词（注意是关键词，关键词一般是2个字的，而不是一串长长的字）其实你能把这1000个关键词背下来，你考试都能及格线左右了。第三，花4-6个小时左右的时间，把刚刚划出来的关键词，用软件继续整理成思维导图。一般大学教材或者辅导书的逻辑会比较清晰。目录一般是第N章的名字，第N节课的名字，而每节课又会成为几个部分并且有标题；把那些部分的名字也整理进去。我们的关键词就如同下面的知识点，或者更小的知识点。需要强调的是，人脑记忆的规律是，一次性只能记住5-6个单词。所以在整理思维导图的时候，当同一级同时有十几个知识点的时候，一定要对其进行归纳总结。否则会非常影响记忆。第四，把刚才的思维导图有规律地进行记忆。世界记忆大师那些技巧太虚了，作为普通人，跟你们分享一些记忆实用，快速见效的技巧。（一），最好按照重要顺序，把上一层背完，再背下一层。举个例子，我们要先背完章名（1层），再把每一章的课名背下（2层），把课名背下后，再把每节层的几个知识板块名字（3层）背下来。原因是从重要到不重要，你整体到局部，你会慢慢地加深对整个知识体系的理解，并且也避免时间不充裕的情况下，把时间花在细枝末节上。（二），必须要对自己有信心，没自信都要催眠出自信。记忆力跟自信是成正比的，我记得有次刚刚整理好思维导图，还有70分钟就要考试，那个时候没背好，去考30分都没有。但是那个时候冷静自信，一直催眠自己记忆力爆表，结果70分钟内背完考了85分。（三）再次强调，一定要整理成关键词，一个地方只能有1个关键词，1个关键词只能有2-4个字（特殊情况比如专有名词才能字多），背关键词效率可以提升400%！（四）尽量运用联想。记忆的本质就是理解和联想，世界记忆大师背打乱的扑克牌也没什么好神秘的，也就是把52张扑克牌转变成52个（单词）代码，然后在52个单词之间一直编故事。你可以自己YY故事，可以跟自己熟悉的东西进行类比，跟自己感兴趣的，印象深刻的人事物进行类比。据说跟性相关的，可以激发联想···（五）可以边放一些阿尔法波音乐做背景音乐，听起来有点玄，但确实对记忆有提升。（六）及时复习，艾宾浩斯遗忘曲线大家都知道，就是懒得按时去复习。最后一个关键，也可能是最关键的。记忆的最重要的在于“忆”而不在于“记”你记得太多，没有尝试去输出，没有尝试去回忆，记再多都没有用。现在考研时间宝贵，能背多少就是多少，不要天真地等着以后再统一背。而且一定要抓紧时间动笔，大量的输出，不懂就马上背，背一次忘记就大量重复地回忆。重复次数多了，自然而然就记住了。楼主的记忆力也没说有多好，但是应用思维导图也可以实现1天把一本书重点背下来。反复地闭上眼睛尝试去回忆，错多几遍，失忆多几遍，自然就记下来了。我作为一个英语4级考了3次的渣渣，应用科学的记忆方法，也可以在18个小时内熟记5000个考研词汇。相信你们用对方法，也是可以的！！！单词我是用一个付费软件背的，不想给大家有推销软件的嫌疑，我就不推荐了。大家可以多用百词斩背，多结合图片，视频，大量朗读，联想，快速地记（不懂快速过），反复地错再回忆。当你同一个单词遗忘20次的时候，你记忆力再怎么差都能记起来！！！去年考研英语只复习了20天，从4次考3次才过的水平，到了考研2考了67分。关键是我还看错时间，迟到了13分钟，否则还能多6-8分。关键是我误以为考研单词有模板背下来就行了，一直没写考研作文，结果在最近4次，第一次写作文就是在考研现场。结果考研作文真的烂的一塌糊涂，连“服务”的英文都想不起来那种，否则多个8分还是有的。但我都还能考67分~英语阅读，我是看唐叔的视频，阅读真题也做不50篇。阅读总结规律很重要大家加油啦，关键时刻心态很重要，千万不要放弃了~最后想跟大家说的是，考不上也没啥大不了~真的！比如我，考研没成反而开了公司做了创始人，反而有北大研究生和BAT的小伙伴来帮我的忙，比我自己一个人考上名校单打独斗强多了。过了5年回过头来，你一定会发现名校真的没那么重要。重要的是你是谁，你是要成为什么样的人，你能为社会创造什么价值。以上下面的是12月15日凌晨2点多更新的——————————————————————————————————————啊，查克拉耗尽真的好累啊。明天继续更新吧原本明天还要早起继续搬砖，但是想到很多人关键时期很焦虑，希望让你们明早一起床又看到了希望吧。虽然鸡汤没有用，还是跟大家灌一碗。首先，如果考不上了，其实也没什么大不了，甚至有更好的发展。如果你一次考上了，可能像ofo的戴威过于自信，你可能慢慢成为了戴威类型的人；如果你三次才考上，可能就变成俞敏洪或者马云类型的人了。听起来很扯淡，但确实是有道理的。关键取决于你怎么看待成功以及如何看待成功的时间截点。如果你把时间点定在这次考研后，你当然觉得考研成败很重要。但是如果你拉成到一辈子，哪怕拉长到10年，你就会发现，剩下最后几天是你人生成长非常快的时间段。我非常喜欢玩游戏，相信玩过游戏的人都知道，在打很难通关的大BOSS的时候，虽然过程也有些痛苦，但是那确是你经验值暴涨最快的时间。生活最巨欺骗性的地方在于，当你在打生活的大BOSS，明明你的成长是飞速的，但是你却以为你在退步或者面临失败。但关键在于你要相信，只要你真的愿意，你终究也能打败这生活的大boss，只是时间问题。人生最重要的在于认识你自己。在于了解自己的热爱与天赋，你知道自己要成为什么样的人。如果你真的热爱读书，真的喜欢钻研，其实无论你这次有没考上理想学校，再考1-2次终究是能考上的，而且因为你热爱，过程其实也并不会那么痛苦。如果并没有那么热爱学习和喜欢钻研。那么我相信你必定会有很多其他方面的天赋。上天很多时候都是公平的，美国哈佛大学教育研究院的心理发展学家霍华德加德纳提出过“多元智能理论”。能考上名校的多数是语言能力和数理逻辑能力，或者观察智能偏强，但是上帝是公平的，这2项智能偏强的人，往往在人际智能和内省智能等方面没有那么强。如果一个人身上有这么多种优点：情商，逆商，爱心，同理心，责任心，专注，热情，创造力，领导力，高学历。我想说的是，名校绝对不是最重要的那一样，并且很可能是最不重要的那一样。现在已经凌晨2点50了，码字不容易，点个赞给我明天更新更多的动力吧~能破1000赞那明天就算通宵也会更新完方法啦！———————————————————12月19日更新临近考试了，知道大家压力越来越大，再跟大家分享一些缓解焦虑的方法吧1、冥想。明天起床冥想一次，晚上冥想1次，亲测有效。冥想没有辅助自己操作的话很难。对于没经验的可以借助外部声音引导。可以下载app“now正念冥想”，很多需要收费，但是可以听听里面免费“减压”—“缓解焦虑”那些。2、运动。这个就因人而异了，比如我是用PS4的《舞力全开》在家尬舞hhh。有个观念需要转变的是：运动浪费时间。其实越到考前，运动越能缓解焦虑，并且大大提升复习效率。3、改变错误认知。最近听《得到》app听到一本书叫《你的生存本能正在杀死你》。书中内容很多，简单讲就是，根据进化心理学，远古时代人们焦虑紧张往往是因为吃不饱快饿死，或者跟猛兽搏斗，所以我们那个时候焦虑是一种书生可能，提醒我们有生命危险。而这个生存可能随着集体潜意识还是保存在我们大脑。以至于我们遇到挫折，就以为要面临死亡（简称我快要死掉了）所以，很多人有考试失败的经历，甚至留下了很大的童年阴影。因为自己非常受挫，所以大脑感觉自己已经“死掉”了，所以受挫很多，在潜意识里感觉自己已经死掉很多次了。你的大脑出于好意想帮助你，但是这个生存本能却误伤了你。以至于让你觉得接下来如果考研不上，又要再次“死掉了”而实际上，考研不就是个考试，学历只是人生一个锦上添花的事情。我曾经思考过，一个人要成功，有16样东西都比学历更重要。在我自己看来，顶多占我人生成功因素的3%。其实学历真的没那么重要，至少没你现在想象中那么重要。即使这次失败了也没什么大不了。过几年会过头来你会发现，其实也就是一件小事。不要被你的生存本能欺骗了，考研不过不会死掉的。就像我自己，现在正在创业，把广州房子卖了的钱投身创业，现在投了几十万都还没开始盈利。现在做的就是思维导图课程，这篇分享也是课程内容的一部分。小伙伴们都劝我别在知乎分享那么多干货，怕影响正在课程的销售，或者被同行模仿。可是我觉得能帮助大家度过考研难关很有意义啊，哪怕只要有几个人因为我这篇文章考上理想的大学我也心满意足了。就算是影响了真正课程的售卖那又怎样呢？我相信解决办法总比问题多我相信未来永远只会现在更好我相信一切都是最好的安排聪明是一种天赋善良是一种选择考试只能考出聪明但善良一定比聪明更加重要！祝好