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问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿test说到vivo的美学，不如我们先回忆一下Xplay6这款手机，当时vivo将TotalBlack这种时尚界永恒经典的颜色带到了手机上，也让很多科技媒体人第一次认识了赫本的「小黑裙」和美妆界的「小黑瓶」这些时尚界的经典元素，但我想你肯定还不了解vivo的「小黑管」是什么。时间还得往回退，vivo在去年6月推出的vivoNEX开创了升降式摄像头的先河，在两款全面屏NEX手机过后，vivoX27应该做成什么样，vivo的设计师显然心里要比大部分网友更敞亮。完整的「零界全面屏」和升降式摄像头的设计，让vivoX27似乎是继承了NEX的正统衣钵，然而正如人们常说，很少有人会记住世界第二高的山峰叫什么，对于升降式摄像头人们只会记住NEX，想要避免乔戈里峰式的悲剧，vivoX27必须也是必定会再此基础上带来更多突破。这个很像女士的口红，男士可能也会觉得像乐器里面黑管。在确定采用升降式摄像头之后，他们在升降式摄像头的两侧增加了倒光灯带，这个灯带默认的颜色是匹配机身颜色的，但在设置中一共有六种颜色可选，而目前vivoX27仅仅推出三种配色，或许，这是某种埋藏的彩蛋？倒光灯带所带来的并不仅仅是光效，更营造了一种仪式感。随着摄像头升起，灯光点亮，咔嚓一下，一气呵成行云流水。但这并不是vivoX27升降式摄像头相对vivoNEX唯一的改变，细心的你应该已经发现了另一个不同——前置摄像头换了位置。现在，它移到了和后置摄像头相同的一边，更准确地说，现在后置摄像头和前置摄像头排在了一条直线上，vivo称之为「云层多焦摄影模组」，说人话就是将步进马达、前置摄像头和后置的三颗摄像头利用叠层重合的方式呈现在了一个模组上。而为了更加凸显一体化的设计，设计师还在后置三摄模组上增加了一个「U型开口」的设计，同时这个U型部分的宽度和摄像头升起部分的宽度是一样的，至此，vivoX27的「小黑管」设计算是彻底完成了。值得一提的是尽管vivoX27在后置三摄的设计上花费了这么多巧思，但最让人一手就能摸出来的，是摄像头相对于背面完全平滑的设计处理，这种触感甚至已经有一种奇异的陌生，因为凸起的摄像头如今已经成为了接近「常识」的存在，我们已经有多久没见过如此平滑的后背了？把摄像头做到不凸起其实也不是一件无法解决的难事，最简单的就是往下砍整个模组体积，选择一些面积更小效果更差的传感器和镜头模组，但这样势必就会影响拍照效果，而最后vivoX27依然在使用大尺寸传感器的情况下做到平整，那这就是一种追求了。纹理工艺设置了门槛目光从摄像头的局部设计扩展到整个后背，就更有意思了。从流行趋势研究来讲，这两年手机行业在材质从金属转向玻璃之后，每一年其实都有新的流行趋势，2017年没搞水粉水蓝色是落伍，2018年没搞渐变色极光色是落伍，那2019年则要继续在玻璃上和以前做出识别度，所以今年的vivoX27上有了新变化——不规则纹理。vivo工业设计师任安表示：我们在背后采用了雀羽纹理设计。这种效果我们是从雀羽得到的灵感，目前市面的纹理手机不是特别多，用这种奇幻元素的更少，我们这种奇幻自然元素设计是一大创新。这种不规则的纹理灵感来源于自然界的孔雀羽毛。细看纹理部分，「孔雀翎羽」和市面上常见的纹理设计手机的确有所不同，市面上多数纹理设计采用的是规则的几何纹理图案，而vivoX27则使用不规则的模拟羽毛纹理，相比常规的几何图案，雀羽纹理的细节更多。这也意味着变化更多，导致前后做了三十多个版本才最终确定下来样式。要实现这种纹理，在制作难度上有很高的门槛。要实现这种截面半径不断变化的纹理效果，vivo引入了「纳米级多重曝光和等离子抛光技术」，而目前国内可见的这种设备已经全部用来给vivoX27加工。同时斜角渐变的镀膜切片方式，让原本可以切6片的镀膜只能切到4片，另外为了实现纹理和光感的效果，背面的镀膜厚度也从40nm增加到了400nm以上，并且误差要保持在±5nm以内，这大大提高了生产门槛。虽然X27的工艺复杂但国内可见的高精度设备都在供应X27的镀膜，产能在可解决范围内。自然、未来与诗纹理并不是vivoX27的全部，2018年的美学在2019年依旧没有落伍，除了「雀羽纹理」外，这次vivoX27还准备了三种不同特点的颜色，分别是雀羽蓝、粉黛金和翡翠色，这三种配色其实灵感来源于三个不同的方向。雀羽蓝是将雀羽纹理深耕，颜色和自然界的蓝孔雀匹配，扩宽一步说就是灵感来自于整个自然界，设计师希望通过自然感来中和科技对生活的透支。实际上大自然永远是时尚设计的灵感来源，Valentino2016的春夏系列灵感来自非洲，还有LouisVuitton2017年大火的野生动物系列箱包，都是自然风土赋予的灵感。而从效果来看，雀羽蓝这个颜色同样比较保险，属于常见的蓝色调，但是仔细看的话就能发现vivo的小心机，在光线变换下仍然具备多种色彩变化。粉黛金的灵感来源则更偏重于人文，比如目前流行的透明装，带来一种半遮面的梦幻感，而未来感十足的银灰幻色调则催生了像三宅一生火爆的BAOBAO包，将梦幻感和未来感杂糅，vivoX27的粉黛金打造了一种像KatyPerry的CaliforniaGirlsMV里一样的少女幻梦。和雀羽蓝不同，粉黛金的指向性更明显一点，也更吸引女生的目光。在「奇幻自然」的雀羽蓝和「透感未来」的粉黛金之外，最后一种配色翡翠色则更加超脱，vivo的设计师将之称之为「时间诗意」，颇有一种「行到水穷处，坐看云起时」的淡然恬静，慢生活的灵感来源更加形而上和凸显高级。配色仅有三种，但确认每一种配色过程中调试的手板颜色则要远远超出这个数字：前后的调色手板超过2000多个。两千多种选三种，四舍五入一下说是万里挑一也不逞多让了，当然背后的工作量也可想而知。从繁多的灵感来源到最终确定的成品，中间起到催化作用的就是vivo的美学体系。在讲工艺和讲难度之外，vivo这次进一步分享了很多关于流行趋势分析，以及整个设计灵感更加深层次的来源，对于vivo来说，在美学追求的路上，正在形成自己的一套方法论，这些东西最后都会直接或者间接传达给消费者。就像vivoX27的宣传语「美·更进一步」，这一步不再是等待供应链发力，不再是等待别人引领，没人做升降式摄像头？那vivo做，没人延续升降式摄像头？那vivo做，没人在升降摄像头上继续创新？那vivo做。我们不用等太久，下周二，所有人都会见识到vivoX27的美学方法论。
问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿testvivoX27和X27Pro均采用了升降式前置摄像头，实现了没有异形切割的「零界全面屏」，X27Pro还将屏幕比例拉长到了20.5：9。去年2月底，vivo在APEX概念机上首次展示了基于升降式前置摄像头的「真·全面屏」设计。之后的6月份，vivo把这种叫做「零界全面屏」的方案进行了量产化，也就是vivoNEX。之后，无论是口碑还是销量，vivoNEX都取得了相当优秀的成绩，打磨「零界全面屏」、将升降式摄像头拓展到更多产品上就成了vivo自然而然的选择。3月19日，vivo在国内发布了初代NEX之后的首款升降式摄像头手机——定位主流、时尚的vivoX27系列。6.39英寸「零界全面屏」，透明光效升降vivoX27搭载了一块6.39英寸的「零界全面屏」，AMOLED材质，分辨率2340X1080，屏幕长宽比为19.5：9。从参数上看，vivoX27这块屏幕和去年的vivo旗舰NEX双屏版保持一致。在边框的控制上，vivoX27延续了vivoX系列一贯的高水准，左右边框很窄，下边框稍宽一点。在屏幕下方，vivoX27依旧搭载了光学屏幕指纹，最新的第六代方案，识别速度已经极为接近传统的电容式指纹，在没有汗水、污渍干扰的情况下，几乎可以做到「秒解」。在升降部分，vivoX27从NEX的上边框左侧移到了右侧，升降式摄像头的左右两侧分辨增加了一个半透明导光带，内部隐藏了两颗RGB柔光灯。vivo还提升了X27前置摄像头的升降速度，从之前的1秒左右缩到了0.68秒。翻到机身后面，可以看到和vivoX27升降式模组连在一起、类似口红「小黑管」的「云层多焦摄影模组」。在X27上，vivo把步进电机、前置摄像头和后置三颗摄像头利用叠层重合的方式呈现在了一个垂直方向上，配合不突出的后置摄像头模组，视觉上看上去更加统一。不过同样是为了后置摄像头模组不突出，X27的机身最厚处达到了8.95mm。当然了，由于X27采用了3D曲面玻璃，实际上手的感觉肯定不会有这么厚，但和之前两代极为轻薄的X系列相比，X27的确稍显地没那么轻薄。除了「云层多焦摄影模组」，vivo在X27的后盖上还采用了一种全新的CMF工艺，vivo把它叫做「孔雀纹」，提供了雀羽蓝、粉黛金、翡翠色三个配色。实际的视觉效果很特别，和市面上已有的横向、纵向纹路都不同，「孔雀纹」是一种没有明显的趋势但观感有很连续的纹路，大家可以通过我们的真机实拍来感受一下。4800万像素后置三摄，2.5厘米微距拍摄拍照是X系列另外一个非常重视的地方。vivoX27采用了后置三摄设计，其中主摄是4800万像素的索尼IMX586（1/2.0英寸，QualBayer排列）、1300万像素超广角（支持畸变矫正，107度）、500万像素景深头。此外，X27还用上了vivo多项影像方面的新技术，比如新一代的超级夜景、可以将人物和背景都尽可能拍清楚的人像光线填充技术、vivo自研的人像色彩。值得一提的是，vivoX27的超广角头支持微距拍摄，最近对焦距离只有2.5厘米，应该是主流手机里对焦距离最近的了。4000毫安时电池，各种「Turbo」SoC方面，vivoX27的低配版（8GB+128GB）采用的是骁龙675，高配（8GB+256GB）采用的是骁龙710，搭载了液冷散热（官方说法是「零感水冷散热」）。vivoX27的电池容量达到了4000毫安时，这是vivoX系列史上电池最大的一款，配合功耗控制优秀的骁龙710SoC，X27的续航表现相当值得期待。X27还用上了vivo的SuperFlash快充，功率22.5W（低配版是18W），采用了电荷泵做降压处理，边冲边用时依旧可以保证接近满速。此外，vivo还终于推出了新一代的操作系统FuntouchOS9。和现有的FuntouchOS相比，FuntouchOS9在UI上做了大量改进，去掉了大量的卡片设计，风格更加年轻。FuntouchOS9还新增了很多功能，包括深色模式、自定义桌面、Jovi多轮对话、跨app收藏等众多功能。vivoX27出厂将直接搭载FuntouchOS9。vivoX27Pro：20.5：9「带鱼屏」最后，在X27之外，vivo还发布了一款更加「Pro」的产品——vivoX27Pro。vivoX27（左）和X27Pro（右）这款产品的屏幕尺寸从X27的6.39英寸增加到了6.7英寸，不过整机宽度并没有明显增加，而是变得更长。X27Pro的屏幕长宽比达到了20.5：9，这也是继索尼的21：9比例Xperia「三兄弟」（1、10、10Plus）之后，又一款采用「带鱼屏」的手机。X27Pro的前置也有升级，从X27的1600万像素升级到了3200万像素，前置模组更大，升降模组转移到了顶部中间，使用了两个滑轨。vivoX27Pro（左）和X27（右）同样转移到中间位置的是后置模组，X27Pro还将X27的景深头升级到了200万像素的夜视摄像头，可以在弱光下拍摄画质更好的1080p视频。最后，作为一款「Pro」机型，X27Pro回归了经典的黑白配色，有白贝母、黑珍珠双色可选，两种颜色都带有「幻彩」的感觉，在光线下可以呈现丰富的色彩变化。3198元起售vivoX27的8GB+128GB版售价为3198元，有雀羽蓝、粉黛金、翡翠色（目前翡翠色只限于X27低配版），3月30日开售。最早开售的会是vivoX27的8GB+256GB版，雀羽蓝、粉黛金双色可选，3月23日开售。至于vivoX27Pro，它的售价为3998元（8GB+256GB），发售日期待定。
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话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿test如果说起vivo的旗舰机型，你第一时间想到的是iQOO还是NEX呢？昨晚在海南三亚，预热已久的vivoX27终于面世，作为主力的X系列手机，vivoX27本次除了配置外还有许多值得关注的点。升降式摄像头大变样去年NEX初代的前置升降式摄像头，今年在vivoX27身上又做了更新，位置从左侧移到了右侧。虽然看起来样子没什么变化，但在其他地方vivo花了不少心思：X27的前置升降摄像头现在启动时会象征性的闪一下，而且还具有滑动音效，两侧也加了一组RGB灯光，非常的有仪式感。灯光颜色默认与机身后壳颜色相同，你要是不喜欢也可以在设置中修改。另外摄像头的反应也快了许多，上升速度从之前的1秒缩短到了0.68秒，虽然从字面上感觉不到差距，但实际上快了30%，在这一领域可以说是相当不容易了。▲左vivoNEX，右X27令人意外的一个点是vivoX27的后置摄像头居然又重新做平了，要知道从iPhone6时代开始智能机的摄像头几乎都是凸出的，vivo这一次将摄像头做平可以说是满足了不少强迫症。当然，代价就是机身稍微厚了一丢丢。新款夜视仪和即将发布的华为P30一样，vivoX27同样主打拍照。三款机型全部标配后置三摄，4800万的索尼IMX586主摄，另外还有一颗1300万的超广镜头，以及一颗500像素的景深镜头。从拍摄的白天和夜晚照片来看，X27的这颗IMX586表现的都不差。并没有随大流采用很浓的AI调色风格，而是看起来比较“素”一点。当然了vivo并没有像小米那样什么拍照世界前几，它最大的优势不在于硬件素质，而在于可玩性，120度的超广角镜头，凸出了它的“超微距”功能。所谓超微距，就是你大可以把手机贴在要拍的物体上进行拍摄，一些精雕细琢的东西例如纸币，拍出来的纹理都特别清楚。感受下离纸币表面大概2.5cm距离拍的效果在vivoX27Pro上则更为豪华，背部换上了一颗“夜视摄像头”，一颗NEX2同款的200像素的ToF，通过获取到的景深信息来分离夜景照片的前后层，极大的改善了拍照和录像过程中的夜景表现。我们可以通过下面这张照片感受下，反正我觉得是很不错。其他配置除了相机外，我们来说说屏幕，X27这次用的还是1080p+AMOLED屏幕，不过系统内去掉了人脸识别功能，提供升级后的第六代屏幕指纹解锁。新一代的屏幕指纹功能感应面积比之前增加了一倍，解锁速度也快了不少，就连识别率也提示了50%，几乎到了传统电容指纹的边界。不过全屏屏下指纹解锁依旧欠奉，恐怕我们还得等几年才能做到伸手盲解。配置上此次X27也分成了三个版本，8+128G的搭载骁龙675处理器，18W双擎闪充，有雀羽蓝、粉黛金和翡翠色供选，可惜的是Jovi语音唤醒被阉割了，摄像头也换成了三星的GM1。8+256G搭载的是骁龙710处理器，22.5W快充，Jovi全功能都有，有雀羽蓝和粉黛金两色供选。最高配的Pro版本同样搭载骁龙710处理器，采用的是6.7英寸，20.5:9的超宽屏幕。配备后置夜视仪和前置3200万的自拍镜头，以及独有的NFC功能，有黑珍珠、白母贝两色供选。为了让骁龙710一直发挥性能，X27还加上了一根液冷散热管，玩王者荣耀平均59帧，刺激战场39帧。正常游戏一小时后正面最高温度32.9℃，背面更低只有30.6℃，完全不用担心它是否要冷静冷静。总体来说，vivoX27把去年X系列的那些硬件都吃透了，在外观上也是第一部完全没有iPhone任何影子的手机。国产手机按这个趋势下去，库克应该会更加的焦头烂额吧。----------Ps：图片来源网络，如侵权请联系删除
问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿test和朋友聊天过程中一说起vivoX27，猛然发现他们好像比我还要更关注这款手机。回头仔细想想其实也不难理解，vivoX27这次无打孔全面屏设计和超窄边框设计着实吸引了眼球。再加上升降摄像头在vivoNEX上的成功应用，能给用户一种独树一帜的感觉。作为一个嗯日常安利博主，第一时间上手了vivoX27，看看这款手机实际日常过程中表现究竟如何？开箱部分在这暂且略过，其实无非就是那老几样，只不过相比苹果来说vivoX27多带了一个耳机，自带了快冲头（喵喵喵？好像这是应该的！）刘海屏打孔屏泛滥的今天，vivoX27并没有随大流的将这两类屏用于手机上，这一点上是不得不为其点个赞。屏幕顶边宽度几乎和两边差不多，这样的“无边”设计带来的感官提升绝非一点半点。当然了，光是三边控制好是绝对不够的，底边边框也控制在了一个相当窄的范围，实现了91.6%的屏占比，我第一感觉是想起了早前vivo发布的概念机APEX。到手的是我相当喜欢的粉黛金，早些时候我以为是金色为主的一种变色，到手后才发现粉黛金是粉色和金色组成的混合色。这次重点的后置摄像头部分采用三摄无凸起设计，拥有一颗4800W像素的索尼IMX586传感器，这颗旗舰级传感器无需我在这过于过多介绍和吹嘘，牛逼就对了。其他两颗为1300W像素的超广角摄像头和一颗500W像素的虚化摄像头，具体实拍样张怎么样文后看样张。在发布会上单独重点说了vivoX27的背部孔雀纹设计，光线折射下的孔雀纹又给了一种不同的视觉感受，到手第一眼望去没有发现什么但是仔细一看原来“别有洞天”。因为我对色彩要求有要求，到手后第一时间是设置屏幕显示效果设置到不是那么“冷”。铛铛铛铛~主角之一的的升降式摄像头，我真的想说贼特么炫酷！系统还自带了升降时的配音这种“逗比”设置。前置是一颗1600W的升降摄像头，美颜对于如今的相机应该是必须带的，对于我自己来说，咳咳咳，再美颜感觉都拯救不了我自己，不过自拍一张是肯定需要的了。发布会上专门说了升降摄像头内置了R！G！B！灯光！没错是R！G！B！vivoX27真可谓为了颜值无不用其极。新增了两个明星滤镜，分别是刘雯专属和肖全老师调教的黑白滤镜。可能我个人口味问题不太对刘雯滤镜感冒，但是对肖全老师调教的滤镜是倍感兴趣。除此之外，为了让“纠结体”人群不去纠结到底用什么滤镜好，系统新增加了一个「智能滤镜」功能，能通过环境判断去智能推荐适合的滤镜。这个功能看着是一个微不足道很小的一个设置，但是却大大优化了包括我在内很大部分人群的拍照体验。vivoX27使用的这块6.39英寸SuperAMOLED屏幕在观感上非常不错，如果你对屏幕素质方面有所担心，就是真的有点杞人忧天了。当然了全面屏设计你再去搞一个背部指纹识别真的我可要骂娘了。对于我来说背部指纹识别始终都是一个妥协性方案，即使是三星S8那样如此好的单手握持感上了一个背部指纹，我也是几乎不会去使用的。如果您拥有前置指纹和后置指纹的两部手机，对于我这翻对背部指纹吐槽我想您也是感同身受吧？vivoX27使用的屏幕指纹模组相比之前无论是感应面积还是识别速度有巨大提升。从我自己实际体验来看已经感觉不出来和实体指纹模块有什么区别了。（动画十分炫酷！爱了！）整个手机做工质感优秀精致，毕竟这个价位的手机了总不能用千元机的要求去要求对吧？看到不少人吐槽vivoX27厚度8.95mm担心手感是否不够轻薄，实际上大可不必担心。参数是决定不了一切的，相同厚度的鹅卵石和砖块在同一只手里手感差距也是天壤之别。本身vivox27背部弧度是偏向于弧度较大的一个设计，因此边缘手掌垂直接触的接触面会比常规设计少，直接感受就是好像就是比较轻薄，这点我和我自己的iPhoneXSMAX手感进行对比出的一个结论。因此我在这想说的是如果不是你们在说这个事情我不会去在意这个事。回头再想想，一个拥有4000毫安时电池的手机，你还想参数上十分轻薄，是否有点要求过分了？正如我所说，边框设计上的弧度看上去不像是一台8.95mm的手机，如果你是担心因为厚度影响手感的话你也可以在这方面放心了。左侧有一颗单独按键是Jovi的呼出按键，操作过程类似于使用对讲机。光是操作类似对讲机可不行，这一版本的Jovi支持多轮对话！这意味着什么，这意味着语音功能实用性直接增强N倍好吧！右侧两个按键是音量大小按键和锁屏按键，并且这个锁屏按键位置十分巧妙设置在整个手机中间偏上一点，这样正常手持大拇指位置刚好是在锁屏按键的位置，不用为了锁屏特意去将手指往上移动才能锁屏。底部是sim卡槽位置和Type-C以及麦克风位置，没错你没看错这次是直接上Type-C了！也算喜大普奔了。发布会上各种TURBO加持让骁龙710在日常游戏上也能游刃有余。虽然骁龙710可能的确没有骁龙855那样极致性能，但我也知道在你考虑买vivoX27那一刻起就不是为了无时无刻极致游戏而来。骁龙710实际体验满足中度游戏用户是毫无问题的，《王者荣耀》满足几乎稳定60帧，《刺激战场》破解极限帧率稳定59帧平均波动1帧这样优秀的成绩也是绝对满足普通用户玩游戏的要求的。为了吃鸡相信你也不会玩《刺激战场》开全部最高特效吧？液冷散热去压骁龙710会得到一个什么效果？那便是温度控制过分的优秀，即使在一边玩游戏一边快充，也仅仅是温温手的一个状态。整个拍照体验感受十分不错，广角+2.5CM最近对焦距离微距这两个功能我真的建议今后所有厂商都上！现在没有广角我没法活啦啦啦！来看看具体样张：我十分喜爱的肖全滤镜模式前置升降摄像头的表现也把小姐姐拍的美美哒？（想看我自拍是没有的）最后再提一下亮屏快充，经过我在线放电影实测，从10%充电开始算，40分钟充电到80%，70分钟充满100%，对于一个4000毫安时电池的手机来说成绩着实不错。这就是我对vivoX27的体验，文章最后应该总结一波了不是？这次vivoX27外观上漂亮引人注目，升降摄像头噱头十足，加上亮屏快充和系统功能上的加强譬如还有一键发朋友圈一键扫码等实用功能，利用液冷设计去散热一颗骁龙710这个散热规格可谓豪华的过分。当然考虑到亮屏快充的过程中进行游戏，也算“理所应当”。真要说短板，可能没有强上骁龙855也算吧？但就实际体验，就连我都感受甚微。大可不必觉得没有上骁龙855就会潜意识觉得各种卡卡卡，不存在的。配上超广角+2.5CM最近对焦距离的摄像头和HDR逆光拍摄，都是直接提升拍摄体验的刚性需求，对于vivoX27我的评价应该就是，好用，好看，用着舒坦。by：易皮空本内容来源于@什么值得买http://SMZDM.COM原文链接：颜值至上，深得我心——vivoX27使用体验感受__什么值得买
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回答：﻿test“vivoX27是vivo最美的手机”，vivo这样官宣着，一边还没等到新机发布，各大机场和综艺上已经见到了X27的身影。如广告所知，vivoX27是一部前置升降式摄像头的手机，它继承了vivoNEX的精髓，为了不在正面留下刘海或者水滴，前置摄像头采用的是升降式的单摄设计，1600万像素，支持AI美颜。而后置摄像头在vivoNEX的基础上升级为三摄，如我们所愿的提供了4800万像素的主摄像头和一颗1300万像素超广角摄像头和一颗500万像素景深摄像头。X27的广角摄像头的角度高达120度，微距可达2.5cm（普通手机6-8cm）。超级逆光拥有高达12.3ev的超高动态范围，可以根据光线环境智能选择拍摄张数，快速拍摄12~16张照片，通过AI智能选帧达到动态补偿，即便在暗光环境下，也能输出噪声小、画面细腻纯净、影调过渡自然、夜景真实的好照片。vivo还带来了两款高能滤镜，一款是与刘雯定制的复古胶片滤镜，还有一款是和知名摄影师肖全合作的黑白人像滤镜。在vivo的相机内置了短视频功能，可以用本地音乐自定义裁剪，甚至可以通过歌词的定位来裁剪，实时特效预览，支持高清格式的本地保存，一键分享到所有社交平台和短视频APP。升降摄像头的核心设计灵感来自于——隐藏。除了隐藏的前置摄像头，受话器，环境光检测传感器，红外靠近检测传感器也都是隐藏设计。最让人惊喜的是颜色，不论是自然变幻的“雀羽蓝”，温暖治愈的“粉黛金”，还是通透深邃的“翡翠色”，每个颜色都显得高端大气上档次。全新的工艺纹理，孔雀纹引入纳米级多重曝光和等离子抛光技术，实现了无数截面半径连续变化的圆润光滑的微观结构，背部色彩连续变化。这也印证了vivo这次的主题“美，更进一步”。VivoX27采用19.5：9，6.39英寸的SuperAmoled零界全面屏，骁龙710移动平台，3D四曲面电池盖，与中框及正面屏幕的弦月弧连续过渡。搭载第六代屏幕指纹技术HD版，Sensor感应区域面积增加1倍，检测到的手指面积提升27%（7*7mm），动态范围提升30%，干手指、低温等特殊场景识别率提升50%。X27采用了汽车工业的步进电机、将它与前置摄像头和后置三颗摄像头利用叠层重合的方式呈现在了一个垂直方向上，带来“云层多焦摄影模组”。而升降摄像头的左右两侧居然加入了两条半透明导光带，和机身内部隐藏的两颗LED灯一起，升降摄像头可以玩出6种RGB色彩，简直就是电竞爱好者的最爱。vivo的FuntouchOS也带来了大幅度的改版，整体去除了卡片化，引入了品牌色。全新的熄屏时钟引入了出行提醒，实时公交车和火车的提醒十分管用。人工智能助手Jovi也在进化，拥有了能够理解上下文的多轮对话的能力。还可以跨APP平台收藏，收藏后还有标签分类、关键词搜索、语音朗读等便利功能。vivo埋了20多颗代言人彩蛋在jovi里，有大家喜欢的鹿晗、刘雯、王嘉尔等。X27标配4000mAh大电池，全新的vivoFlashCharge闪充，标准功率22.5W，可以实现亮屏快充，做到“充电玩一局，拔线玩五局”。与之匹配的零感水冷散技术，通过热管利用气液两相相变吸热和放热原理来快速传热。Onemorething，更高级的X27Pro也来了，20.5：9的修长机身，尽管并不是每个人都能习惯这个比例，但它让6.7英寸的大屏幕拥有了5.5英寸手机手感。X27Pro前置采用了3200万高清自拍，也是一款搭载了高通骁龙710的产品。后置摄像头摆放在中间的位置，为夜拍配备了一颗夜视摄像头，也带有3.5mm耳机孔和AK4377A功放芯片。X27也推出了一款骁龙675的低配版本，8GB+128GB，售价3198元，3月30日开售。前面说的两款：vivoX27（8GB+256GB）售价3598元，3月23日开售；vivoX27Pro，售价3998元。随着2019年5G试商用的到来，vivo也追逐这这股浪潮，从月初面向年轻人的性能怪兽iQOO手机发布，到万众瞩目的X27的来临，vivo已经变得更潮，更漂亮，更实用。vivo称想根治市面上雷同的现象，反正没“槽”点。
问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿刚刚追完时王的我正无所事事，突然发现通知栏提醒我x27发布会开始了，于是我就点进去看了一下。看完之后我突然发现，这玩意还真有点意思。别急，我并没有说它很香，我只是说它有意思。其实在手机同质化越来越严重的今天，我觉得一部手机，能够立刻吸引我，让我产生购买欲望的，不是纸面上的参数，而是外观上的标新立异。你可以说，VIVO又来收割智商税啦！VIVO又开始露出本质啦！没问题，这些都没问题。毕竟VIVOX27又开始打磨710了，毕竟最后在报X27价格的时候，他们突然弄了一个3200的丐版x27，那玩意就阉割了不少东西，虽然有说明，但我在直播上都看不清下面一堆小字是什么。那么我为什么还要说这个产品很有意思呢？因为你没有抛开偏见，太执着于盯着人家X27的槽点，而并没有换个角度，去挖掘X27的闪光点。我觉得只看槽点其实没有什么意思，我是一个喜欢追求科技感的娱乐型答主，所以我更愿意去探究这个产品身上到底有什么特色，有什么提升。我在这里就只说一处亮点。对于我来说，我觉得这个产品最吸引我的，就是这个前置摄像头。其实升降式摄像头早在半年前就已经现世了，其中最为知名的代表就是蓝厂的VIVONEX和绿厂的OPPOFindX。而熟悉我的朋友都知道，我曾经是用了半年的OPPOFindX。OPPOFindX这款产品其实做得是相当的好看，颜值与科技感并存的一款产品。除了它的3D结构光解锁太过于麻烦，还有每次拍照必须升起相机模组之外，我对它真的是非常满意。而VIVONEX的前置摄像头，曾经也是让我非常的心动。只可惜前置摄像头素质不算好，800w还没人家MIX2s的500w来的强，让我很无奈地放弃了VIVONEX。所以我可以这样说，之前采用了升降式摄像头的手机，或多或少都有一定的槽点，而且都会影响大家的使用体验。而这次发布的VIVOX27，我觉得既解决了OPPOFindX过于频繁升起相机模组带来的疲倦感，又解决了VIVONEX前置相机拍照素质不高的问题。我就以我自己在使用FindX过程中的一些感受，跟你们分析一下。首先，我觉得屏下指纹这个东西，很关键。因为没有屏下指纹，OPPOFindX除了密码解锁，就只剩下了结构光解锁。而开启结构光解锁，每次都要升起又下降。刚开始或许会觉得很新鲜，但是时间长了之后难免会觉得疲惫，因为这玩意升起需要时间啊，太慢了。而屏下指纹，既维持了手机背部的一体性，又让使用者能够快速解锁，我觉得很棒。另外，这次的VIVOX27采用了一颗1600w的前置摄像头。虽然我并不知道这颗摄像头用了什么传感器，对于VIVOX系列的前置摄像头我是很放心的。这不废话嘛，VIVOX系列就靠前置自拍这玩意吃饭的，前置做得不好不就是自己砸自己饭碗嘛。所以我觉得VIVOX27的升降式，表现必定会比两位前辈的表现更好。第三点，这次的前置摄像头，居然加了灯！居然加了两颗灯！前置摄像头升起时，摄像头两边会有一道流光闪过，布灵布灵的，这比自带的什么机械音效高档多了好吧！而且这两颗灯还可以作为柔光灯，在光线不足的场景下提供服务，这不禁让我想起了一款产品。果然是一贯的蓝厂风格鸭！吹完了前置摄像头之后，为了避免被骂，我顺便在这吐个槽。说实话，X27明明已经用上了屏下指纹，背部的一体性应该会很好，结果这该死的摄像头模组一下子就破坏了后背的一体感，黑色与蓝色的颜色搭配甚至有很浓厚的割裂感。这个金色的配色倒是要好一点，没有那么别扭。我很好奇，一贯注重外观设计的VIVO，居然用上了这种割裂的设计，线下消费者到底会不会买账呢？可能会吧？当然，我前面再怎么夸，我觉得X27系列有些地方确实做得不厚道啊！比如这个丐版X27，真的是很坑人了，下面那一行小字，我看直播根本就看不清好吧！淦！
问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿先给大家说个抱歉，我本身也就是吐个槽，有人支持固然好。我也觉得知乎答案体系也是支持各方观点的。但是这个帖子现在被看了好几千次，我觉得不是我的本意。评论里一片和谐，我基本都看了，能回复的我都回复了。有些我没回复，就是怕引战。我们求同存异。希望国产手机厂商的手机越来越好。但是我担心卖的这么贵的竟然卖的能这么好，这个盈利已经过高了。这么下去，他们可能会继续挤牙膏。当前他们的研发我是支持的，只是觉得这个价格……又回来了，而且又往高了去试探了，可见下次手机的价格，就看这次了，卖的好，他们会继续加价。大家有一种观点大概是这是厂家布局优秀，产品线清晰。这个观点我是赞同的，厂家做的很厉害。但是这也是我担心的，我在同意这个观点的同时，也觉得，消费者该关注的不就是消费层面么？难道在消费层面上看，你们鼓励这种配置价位的手机？它本可以定价更合理，如果有个强劲的对手，这部手机绝对不会卖这么贵。原答案本身写的时候是很爽的。可是这两天想想，看了大家的评论，觉得实在是过于偏激了，给没有评论的小伙伴道个歉。求同存异，求同存异。……以下为原答案别家，说旗舰就是旗舰。你看看国内外，各大手机厂商，有几个旗舰……上个中端u的？？苹果是贵，可是苹果同时代的处理器，是超越高通旗舰的，超越一大截。华为自主研发，也贵，但是人家旗舰处理器，实打实不虚855的。其他家，旗舰，就是各方面，全方位都尽量当代最强。然后，还真有厂家旗舰机上个中端u的……而且，上了3000的门槛了，低配还要给你往死里阉割的。本来以为这是个“人傻钱多速来的故事”。结果就是“你不知道我们ov有多努力”的故事。我讲真，有人就是说，不要光看soc……可是，除了这两家，人家其他家的确旗舰就是最强soc啊ok？你以为我说的小米？不，我说的是除了ov好么？还有人说别看soc……拜托～你手机流畅不流畅，用的时间长了卡不卡，可都是soc的功劳，照你们这么说，苹果何必每一代升级soc了？人家优化不比ov强？高通别生产855了，没用，625足够了。华为别麒麟980了，960足够了？事实真的是这样么？别忘了，就算是855的今天，安卓在手机流畅度上，仍然是个弟弟。855，980尚且都不敢跟苹果比流畅度。你675就敢了？就这手机，的确可能火。他们为什么也定这么高价格？你信不信这如果都能火，他下一步710就能上4000了……请问，你拿什么跟别家旗舰比！外观？？？最后补充一点，谁家旗舰不在乎外观了？三星？苹果？华为？lg？索尼？人家都用的自己最好的外观好么？就连小米9……外观比8没进步么？就你家ov研究外观了？
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话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿这是我看的第二场关于VIVO产品的发布会，上一场是IQOO。我看大家都在吐槽硬件，我倒没太多关注硬件。在NEX成为VIVO新的旗舰系列后，X系列在本就不以堆料打市场的蓝厂，肯定不会有什么屌爆了的硬件配置。在有这样的前期心理建设后，就不会对这款产品有什么更多的期待值，会让自己的观感更加平和！是不是很阿Q？？我关注到的两个有趣的点是：一是VIVO对影像产品力的升级尝试。VIVO（OPPO）与HUAWEI之间的相互学习和借鉴，真是到了一种渗透到骨子里的地步。在华为以Nova系列复制蓝绿产品路线的同时，VIVO和OPPO同样也在琢磨华为的市场突破点如何建立。VIVO以往的产品因为侧重自拍功能，还是有一定的市场影响力的，这种影响力甚至让华为在Nova4e开创性的使用了有史以来最高像素的前摄——3200万，这就说明了在细分领域产品的规划，VIVO的经验是值得复制的。但这种产品影响力在以往的VIVO产品中一直没有能具象化，像“柔光双摄，照亮你的美”这种广告语虽然朗朗上口，也很能让消费者产生认知感。可比起华为的徕卡双摄、三摄什么的，终究是缺点内涵（逼格）。华为以不菲的代价，通过整合徕卡、索尼等外部资源，通过砸钱砸出了影像领域的显性卖点。这个显性卖点有多厉害？VIVO是看在眼里，疼在心里的。疼的恐怕不是钱，疼的是自己没有那样的决心。VIVO和OPPO去年以来的产品路线调整，其实就证明他们已经明白：过去几年的玩法已经快玩不下去了，得升级。这次的X27如何来做产品力的突围？照他们在发布会上自己吹的牛逼：希望用户有天能一眼认出这是尼康拍的照片，这是佳能拍的照片，这是VIVO拍的照片……这当然是一个美好的愿景，但能实现几分？现在一切都是未知数。不过VIVO也确实想了些实现这个目标的路径——找具体的人来加持自己的影像环节。这次推出的刘雯、肖全等人的明星专属滤镜，就是这种思维的产物。但这种玩法能带来多少真正的销售驱动呢？我个人是持保守态度的。刘雯是时尚标杆人物没假，但刘雯专属滤镜是个什么概念？别说普通用户，就是我这个喜好摄影多年的人都完全没有感知到刘雯的影像可以强烈到形成自己的风格！而且最浅白的一个道理：模特的影像风格都是摄影师赋予的，而不是模特母胎自带的！肖全当然是中国人像摄影师里面最拔尖的之一，但估计多数的VIVO用户，甚至手机圈子的多数人，听到肖全这个名字都会是十脸懵逼。肖全的滤镜又是什么跟什么？而且如果我的信息更新没有滞后的话，中国最前沿的人像摄影师难道不应该是陈曼？VIVO的这个卖点打造，多少还是有点在投机的感觉。虽然不像其他的厂商直截了当地去碰瓷，但VIVO这种想花小钱办大事的搞法，我看搬起石头砸自己的脚的概率也还是不低！可不管怎么说，VIVO是意识到了要从华为崛起的经验中去汲取点什么，而且也愿意去实践这种汲取的对错。虽然最后实现的路径难免有些偏差，但万一就成了呢？或者他们就是在抱着试错，交学费的心态呢？所以这明星滤镜，既是亮点，也是槽点！第二个有趣的点是整个行业在硬件上的无力感。这次X27吹了半天的每一条纹路都不重样的玻璃壳，又吹了从NEX下放来的弹出式摄像头模组。但真心都激不起什么浪花。从小米9，到Nova4e，再到IQOO、再到X27，大家都在吹玻璃壳里的花花世界。但实际什么S纹，孔雀翎，无非都是一些新工艺的边界探索。这就像“奥氏体不锈钢”，吹得听的人晕乎乎，但懂的人知道就是家里厨房的锅子关于一直与VIVO合作的游戏代言团队，在之前IQOO的答题下，就有许多人在质问我为什么是槽点！这个槽点真不是我认定的，是有关专业平台从业人士的表达。但专业人士的视角有时候也不一定对，就都当做是一种参考吧。VIVO这次强调的slogan：反正无槽点。为其背书的条件之一就是摄像头没突出，但没突出的摄像头却有大小不均匀，排列比例失衡的槽点。这一个槽点在粉黛金外壳上甚为明显。当下的景象，屏下摄像头大家都知道是方向，却又找不到突破口。大家都值得电池是结构最大的绊脚石，却找不到缩小或是分解它的办法。大家现在所努力的，似乎都是消费者感知不明显的点。而用户感知明显的点，却都卡在了瓶颈里。2019年的手机行业，总让我想起09年前后的山寨机市场，大家都明显发觉走到了尽头，却又不知道接下来的路该往哪里走。或许大家都在期待行业里新的乔布斯出现，但乔布斯已经离开了，而从目前的种种迹象看，Apple也再也不会有新的乔布斯。X27发布之后的热度，甚至还不如之前试水的IQOO。因为在网络用户心中，SOC一定是首当其冲的第一要素。但在我看来，X27更像是实验性的产品，虽然其实IQOO才是实验性的产品。X27的实验性体现在：VIVO试图去探寻非发烧友用户的购买欲G点，比如这次针对影像的卖点阐述，老用户会不会买账，新用户会不会进来，这或许才是他们更看重的点！
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话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿先说结论，vivo的全面屏真的算是完美，最近风评也在逐渐好转；但距离脱离“厂妹机”可能还有点距离。亮点如下————————————————-真正的全面屏。自2018年vivo提出真全面屏解决方案、并配备升降式摄像头为用户提供了前所未有的超大视野后，vivo再次在全新X27上实现零界全面屏的进一步突破，这是一个6.39英寸的屏幕，各类传感器都进行隐藏设计，并且隐藏了第六代屏幕指纹HD。说白了就是，不是异形屏，而是很高质量的全面屏；这种基于机械结构的真全面屏设计，是独一份的。-工业设计。vivo这次设法将X27系列背后的三镜全部做平，没有凸起的同时还在厚度上给内建的4000mAh电池留出了更多的余量（电池可通过USB-C进行最高22.5W充电）。-拍照。X27的1300万超广角，这一点比华为mate20系列的1200万要强。而且还加入了超广角矫正功能，祛除边缘的瑕疵，这句话说白了就是即使你在超广角的边缘出，你也不会被拍成两倍胖；再就是X系列一如既往优秀的自拍，X27正式采用自研（这两个字很重要）人像色彩风格。明星滤镜是由本人参与调试的，目前有两款，第一款是超模刘雯，第二款是著名摄影师肖全，后续应该还会有继续更新-能够多轮对话的Jovi这个应该算是最重磅的升级。多轮对话也就意味着，我们曾经想和siri聊天的梦，被Jovi圆了……能够上下文理解，主动引导聊天，这才叫正常普遍的对话。Jovi还学习了更多的知识，包括景点、旅游等等，一般的百科问题Jovi都可以回答；另外就是语音彩蛋了，大概有20多颗，你祝他们生日快乐，就会听到他们的声音，会触发和平常不一样的回答。槽点如下———————————————-拍照。2.5cm的超级微距，一般，和华为Mate20系列一样；-价格。这一点，我真的是要和这台手机说再见了……低配版vivoX27售价为3198元左右，而高配版vivoX27售价则在3598元左右，单看价格还是很感人的，但是！！！！！前不久vivo发布的iQOO新机骁龙855+8G+128G+44W快充才3298元你个X27，低配版vivoX27搭载了骁龙675处理器，配备8G+128G存储组合，高配版vivoX27则搭载了骁龙710处理器，配备8G+256G存储组合…………675和710啊，你特么敢信吗？？？有些人啊，每当你以为TA改头换面重新做人的时候，你又会突然发现TA的本质还是一如既往，这种失落感啊……X27这不还是在仗着女性对参数不敏感，为所欲为嘛！最后，真的性价比太低了，女性应该会不care，毕竟X27的外观设计还是非常棒的，反正我是接受不了……END
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话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿X27这一代标配的是骁龙710+8+256，售价3598；另有骁龙675+8+128版本，售价3198；20.5：9带鱼屏的X27pro，售价3998：X27的性价比相较于上一代产品有明显的提升，真全面屏设计，带有灯饰的前置相机、4000mah大电池、以imx586为核心的后置三摄设计，120°超广角，兼带2.5cm微距，铜管散热，升级的jovi，雀羽蓝和粉黛金双色设计，22.5w快充，超级夜景，超级HDR……当然，如果你对手机的关注核心是性价比，那么这篇文章到此结束。这款手机依然是一款典型的线下渠道产品，性价比和线上品牌主打旗舰，如小米9或者iQOO没法比。在确定这个前提之后，我们再聊点儿别的。2018年末，华为宣布在nova4上首发打孔屏，我对其进行了解读：nova新机在这个时候首发打孔屏就很有意思了。当然，这有全面屏产业链快速迭代的原因，但无论如何，nova系列的地位是真的提上来了。这是对内，对外，nova新机在打孔屏上领先了OV，至少不会落后，且大概率会继续采用麒麟970，这款soc比骁龙845存在差距，但打骁龙670/710或者即将发布的720/680还是没什么问题的。而如果华为更为激进一点儿，比如下放imx380或者采用imx363，比如6+128继续定价2999起，那么在OPPO和vivo核心的2500-3500价位段，就真的是战斗力十足了。小蒜苗：如何评价华为Nova系列可能首发极点屏？​zhuanlan.zhihu.com后续，nova4发布，的确是麒麟970，三摄，以及主摄不是imx363，而是在高配版本是直接上了imx586，且加入了超广角设计，这的确是给vivo带来了很大的威胁。如果vivo继续采用类似的打孔屏设计，那么就会显得非常被动。现在，X27发布了，vivo比我们想象的更为激进，直接将NEX上基于机械结构的真全面屏世界进行了普及。我们先来思考这个问题：手机为什么要做真全面屏？这是一台曾经普通的手机：这是后来的普通手机：相比之下，我们可以看到，手机屏幕尺寸变大，边框变窄，屏占比变高。但同时，额头和下巴基本没变。这是因为，随着智能手机功能的增长，为了效率，大屏成为刚需。同时，手机是移动终端，便携性不得不考虑。由此，手机的宽度不能无限制增加，边框宽度不能无限制压缩，所以之前的主流智能手机尺寸增长到5.2-5.7英寸之后，便不再增长。既然宽度上不能继续做文章，那心思只能动在长度上，这就是目前全面屏手机着力解决的问题。最简单的方式是这种：可这么做还是不够如意，如果要更进一步呢？那我们就将能够去除的部分都去掉，最后的结果是这样的：或者这样的：手机屏占比发展到这种程度的时候，其对屏幕尺寸和效率的影响已经微乎其微了，这几乎是目前智能手机屏幕发展的极致了。这种设计对于效率的影响几乎可以忽略不记了，但无论是水滴屏还是打孔屏，这都是残缺的，不完美的状态，那能不能更进一步呢？VivoNEX说可以的，基于机械结构光的真全面屏设计：整个2018年，国产手机厂商对真全全面屏设计进行了大量的探索，除了vivoNEX，还有同样基于机械升降结构的OPPOFINDX，滑盖设计的小米mix3和荣耀magic2，以及双屏设计的NubiaX和vivoNEX双屏版本。其中，最受市场欢迎销量最好的自然是NEX一代了。但无论如何，这都是小众领域的，vivo将这种结构引入X27，其意义与以上所有的产品上应用都不同。因为这是一个完完全全的大众系列，生命周期销量必然过千万，vivo将真全面屏设计引入这样的系列，这对于整个手机市场的影响，会变得极有意思。这对于vivo来说有点赌博的意思，但机遇与危险并存，一旦成功，vivo也许真的会在2019年取得一些新的突破。在vivoNEX身上我们看到了，其结构最大的问题是占用了过大的机身内部空间：我们可以看到，在NEX的主板里，左侧主要部分给了后置相机，而右侧主要的部分给了前置相机，在手机内部空间寸土寸金的前提下，将如此多的空间给予相机并不是一个十分明智的选择，NEX为了在前置相机占用大量空间的前提下依然塞进去4000mah大电池，屏幕尺寸不得不做到了6.59英寸，可这并不是一个主流的手机屏幕尺寸。在16：9时代，主流的屏幕尺寸是5.5英寸，18：9时代是6英寸，18.7：9时代约为6.21英寸，而在目前的19.5：9的情况下，主流的手机尺寸是6.39英寸。无他，这个尺寸是大多数人能够以较为舒适的姿势单手握持的极限，为了在X27的6.39英寸的主流尺寸里做进去基于机械结构的真全面屏设计，除了这款手机的厚度达到了8.95mm之外，把前置及后置相机整合在了一起：vivo在自家主流的X系列上把厚度做到了8.95mm，这是从来没有过的，这意味着vivo彻底放弃了轻薄设计。vivoX27的性价比依然没有诸如小米9高，因为这款手机无法侵入vivo的基本盘，小米9无论怎么定价无法影响到vivo。真正让vivo感到压力的，除了自家兄弟的OPPO，便是华为nova了，这才是vivo要重点关注和花大力气应对的。nova4的发布，对于线上诸如小米9之类没什么影响，都9012年了，还用麒麟970，justsoso嘛，但在线下不是。从目前来看，X27在回应nova4的文章上，做得还不错。（不要问我文章为什么写得这么快，明显边看发布会边写的）
问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿小白测评关于x27的部分数据出来了小白测评测出了我特别想看的几个点1.首先x27充电速度确实有提升的，22.5w的亮屏快充完全是相当能打的2.710+4000mAh的组合续航的确是相当优秀的，再加上vivo系统对后台的控制，相信能给消费者带来相当好的体验3.这个是我很关注但是很少有人说的游戏体验方面。710加上vivo跟腾讯和虚幻的优化，跑王者荣耀还是没有压力的。但到刺激战场表现就不如旗舰芯片优秀了。这款手机性能上很适合年轻喜欢拍照女性消费者，还是x系列一贯的目标用户。大厂就是大厂，一贯的重于外观手感拍照美颜。这机子将是线下杀手。———————更新分割线——————前一段数码博主戈蓝发了一篇微博请大家猜一款蓝厂的机型很多人猜双屏版或者x27，其实这就是nex一代。这种设计即使放到今天也依然惊艳不减当年,今天蓝厂把这种设计下放到x系列上了。主持人是x系列的产品经理赵典。说句实话看完昨天黑鲨2发布会再看今天的x27表示很舒服，赵典很自然很放松一点不尴尬。仿佛小米9发布会雷军和王源同台的样子（仅调侃不是黑哪位）蓝厂发布会没有吊打其他友商，真的希望这种风气能够让其他厂商学习一下。开局先缺德了一句x系列设计一直很稳健，稳健到都成为别人的工模（暗示小米9然后不出意外的介绍起来升降模组了vivo表示由于手机行业没有相关的模具所以他们采用了汽车的步进电机，经历了16个月的预研也积累了100多项的发明专利然后不出意料的介绍了隐藏xxx然后进入了发布会的主题奇幻自然不得不说蓝厂在ppt和宣传视频上真是一把好手，比起性能手机的疯狂列参数x27发布会更能让我感觉到vivo手机设计的美。手机是日用品也可以是工业品。一款美的手机是无论什么参数都无法表达的。接下来说到配色,值得注意的是x27推出了一部很少厂商出的绿色款,啊不--翡翠色不过翡翠色只有低配版3199价位才!前置升降摄像头安排上了RGB，果然RGB才是王道发布会第二个亮点重点说的就是拍照，超广角和超级夜景都安排上了，还有超级逆光人像色彩明星滤镜和短视频快捷工具。x27还把funtouchos9给安排上了。主要的亮点是息屏时钟和jovi的连续对话。这次jovi可以上下文主动理解，主动引导聊天，聊天场景识别。这算是把jovi的可玩性提高了，以前的jovi更像是执行命令的工具，新版的jovi可玩性更高更有趣。然后带来的是在iQOO上就有的五合一turbo，赵典自我吐槽他们是万物皆可turbo又双叒叕安排了这些turbovivo在x27上塞了一块4000mAh电池,22.5w快充并且实现亮屏快充x27pro版是一块20.5：9,6.7存零界全面屏，3200w的前置摄像头,后置配有一颗夜视摄像头价格方面8GB+128GB售价3198元，8GB+256GB售价3598元，vivoX27Pro售价3998元。这是一款除了处理器基本上没有槽点的机器.在线下一众的水滴屏刘海屏里面相当惊艳.销量自然是不用愁的另外知名吹逼博主冯牛逼说的这个功能完全值得吹一吹https://m.weibo.cn/1648894531/4351649722471185(二维码自动识别)
问题：﻿在肉眼可识别的精度下，一面A4纸容纳信息量的极限究竟有多大？ NA
话题：﻿数学、计算机、科技、信息、信息论
回答：﻿假设一种压缩算法，把特定的信息压缩成1，其余的为0...，那么纸上只需要一个1就可以表示特定的那段信息，而那段信息没有长度限制。
问题：﻿在肉眼可识别的精度下，一面A4纸容纳信息量的极限究竟有多大？ NA
话题：﻿数学、计算机、科技、信息、信息论
回答：﻿这里有一个误区，很多回答里面讨论的是两个完全不同的“信息”的概念。不过不管哪种信息，对于有限状态集它们都是有限的。首先你要明确一个问题：信息是基于共识的，或者说是基于一个先验概率的。在物理中讨论的信息与信息学中讨论的信息是不完全等价的。物理上我们不能讨论一个具体物体的信息量，我们讨论的是一类物体的信息量。你要首先定义一个物理模型，比如说你的“纸”，然后确定所有可能的“态”。最后要给每一个态定义一个先验概率。统计物理中有各种原则，但是细节无关紧要，这里暂且不谈。但是要注意一点，肉眼分辨率只代表我们区分两个点的能力，不代表我们可以分辨的态的数量。你的分辨距离是1，那么你不能区分两个距离小于1的点是不是两个点。但是这不代表你不能区分间隔1.5与间隔2这两种状态。怎么确定可分辨态的数量是个很复杂的问题。在信息学中，我们考虑的是一个制备过程。比如说在纸上能“写”多少信息。制备者与读者要有一个先验协议，对所有“可能制备的物理态”确定一个编码，这定义了我们信息学上说的字母表。注意，我们说的是可能“制备”的态。电子计算机中我们用高电位与低电位，但不代表它们只能处于这两种情况，你接个几十伏的电压它肯定状态不同。但是我们只编码可以制备的信息。给定字母表之后，信息熵的最大值就确定了，这也就给定了一张纸的最大信息量。第一类信息的最大值取决于可能的物理状态数，第二类信息取决于编码用的字母表大小。第二类的信息熵自然不会大于第一类，因为我们不可能将同一个物理态编码到不同的符号上。
问题：﻿在肉眼可识别的精度下，一面A4纸容纳信息量的极限究竟有多大？ NA
话题：﻿数学、计算机、科技、信息、信息论
回答：﻿这个问题的定义其实是很明确的极限=log2(肉眼可分辨的总状态数)这是一张被“刻意”记录下信息的纸，而不是随便从哪里捡来的废纸，另外，我们关心的是“记录”本身，而不是被记录的东西。重点就是求总状态数而已。既然限定了“肉眼”，那么就是隐含了条件“仅依靠视觉/肉眼可接受的光学信息”。而另一方面，“肉眼所接收的”与“人脑所接收的”的信息量又是不同的，既然讨论的是“肉眼”而不是“人脑”，那么这里采用的应该是“人眼接收的极限”而不是“视觉的极限”。但是对于通过反光来表达光学信息的纸来说，对于“照明条件”的讨论是必要的。在弱光下本来是一片黑色的位置，在强光下可能显示出另外的图案，在白光下本来相同的颜色，用不同的单色光照射有可能会显得不同。如果使用多种不同的荧光染料，那么这张纸甚至完全可以记录下极其大量的信息。以及，如果这张纸以反射全息的方式记录信息的话，那么信息量就又可以大得多了。那么为了规避这个问题，我们只能约定这张纸是自发光，亮度适中且无法改变亮度的，不然信息量真的是无限了。考虑到人眼光学系统“最短焦距10cm”的限制，并不是整个视网膜的信息都能够被有效利用，所以仅黄斑的信息是真正有效的。取黄斑中央凹视锥细胞密度为200000/mm^2，因为我们假定是亮视觉，所以忽略视杆细胞(咦一个假定就可以忽略？)。取眼轴长度24mm，焦距10cm，有效像素密度为48000/mm^2。A4纸面积为210*297mm，因此总有效像素数为2993760000。接下来存在一个困难是，如何确定视锥细胞的精度，因为同色异谱现象的存在，我们其实并不能根据颜色视觉来推算视锥细胞的精度，因为人眼能够区分同色异谱，但是颜色视觉并不包含同色异谱信息。但是为了省事，虽然这样会极大得损害人眼的名誉(emm)，我们假定每3个视锥细胞具有10000000种状态。这个3当然是没什么道理的，因为蓝光敏感的视锥细胞数量很少。但是鉴于视觉确定颜色需要3个自由度，那么这个3就姑且理解成“3个自由度”的意思吧。好了那么答案是，log2(10000000^(2993760000/3))=997920000*23=22,952,160,000即23Gbit，这是低估。但是注意，这里估计的是“人眼的极限”，而不是“视觉的极限”，视觉的极限比人眼的极限要小得多(得多得多得多)。
问题：﻿在肉眼可识别的精度下，一面A4纸容纳信息量的极限究竟有多大？ NA
话题：﻿数学、计算机、科技、信息、信息论
回答：﻿大概2^249480种状态。297*210毫米=62370，以0.5mm*0.5mm为一个像素点，可以有249480个像素点。不过考试作弊就省省吧，解码就够你喝一壶了。
问题：﻿在肉眼可识别的精度下，一面A4纸容纳信息量的极限究竟有多大？ NA
话题：﻿数学、计算机、科技、信息、信息论
回答：﻿题外话：我记得有个把二进制数据转换成点阵的程序，打印出来就是真·硬拷贝
问题：﻿在肉眼可识别的精度下，一面A4纸容纳信息量的极限究竟有多大？ NA
话题：﻿数学、计算机、科技、信息、信息论
回答：﻿最大熵问题。这个问题如有唯一最优解，需要对问题条件进行精确描述和适当假设。最后在一定的凸性假设下采用凸优化方法解决。一张A4纸，在人眼能辨识的精度下，统计可识别的符号或色彩所处状态，它们组成的集合为。设每个状态所占平均长度为，所占平均宽度为。这里，为人眼识别状态的区域大小，依赖于人眼特性。可知，纸上的各种可辨识状态每一行为个，每一列为个，其中，为纸的宽度，为纸的长度。纸上总共出现个随机状态。一张纸出现的“文章”或“图画”的二维序列记为，是纸上随机出现的状态。为了度量纸面的信息量，我们需要给这个二维序列赋予一个概率测度，。则这张纸上的信息量可用概率的负对数度量为方便讨论，我们假设状态在空间上的出现独立并共同服从分布。当纸面上状态总数很大时，由渐近等分性，信息量可退化为其中为每个状态的平均信息量。容易知道，当集合，平均长度，和平均宽度确定时，仅为分布的函数，记为。接下来为使最大，需要取得预先得知如下信息：1、概率分布的自然约束（凸集约束），且;2、一些额外的等式约束，如注意到像素平均值/方差固定、字符笔画平均值/方差固定等等，这些约束可表示为有关的函数满足，其中为常数。假设有个这样约束。在这样的约束下，为的凹函数，有唯一全局极大值。由Lagrange乘子法，使最大可表示为如下函数极值问题该函数形式上在自然约束(1)上应有唯一极值，在处取得。此时，满足相应地，的最大值为其中，应选择每个使相应的（等式）约束条件得到满足。好，现在举几个栗子。一、除自然约束(1)外，无其它额外约束时，其中为可能状态数。这说明，无额外约束时，信息熵在各状态等概出现时最大。二、额外约束为其中，应选择，使约束被满足；为归一化因子。在热力学中，该分布为正则分布（正则系综），描述了在倒数温为度的热源驱动下，系统总能量一定时，系统的状态的“最可几”分布（也即最大熵原理被满足时的分布）。
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回答：﻿写一个派试试？滑稽
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回答：﻿a4纸分割成人眼分辨率能识别的大小（约0.1mm*0.1mm），可以分成210*297/（0.1*0.1）=6237000块，每块可以存储1位信息，所以总计6237000/8=779635B=761K，不到1M。不过这只是理论值，要读完这种信息，人眼恐怕会瞎掉的。
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回答：﻿想考试作弊？小六号字的话几千字没问题吧。两面上万字。高考抓住的话，三年不准考，大学抓住就没学位了。
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回答：﻿初始设定一串字符为若干个0，然后对其用加密的方式写入信息，然后再在生成的新字符串上复写，理论上可以写无限的信息但算法冗余必然巨大，且难以解码期末作弊就算了，大学作弊取消学位证资格
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回答：﻿“不谈字符集，讲信息量都是耍流氓。”似乎已成为共识，但我要实名反对这个说法。我要修改成：“不谈信噪比，讲信息量都是耍流氓。”有人说了，“肉眼可识别”，本身已经暗含了信噪比啊。我要说的是前面的分析只说了正常人眼睛对于黑白两色的空间分辨率，而没有说对于灰度、色彩的分辨率。信息量的测量，我们也给它量化：用比特表示。这样我们就完全抛开了“字符集”这个耍流氓的前提。没错，在我的回答里，谈字符集才是耍流氓！你纸上写一句“四大名著”就以为这上面真的容纳了四大名著？来人哪！抓流氓！……(半夜醒来写了这些，继续睡觉，有时间再写)
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回答：﻿实名反对无限大——至少是反对其他答主对“无限大”这一答案的论证。在一张纸上存储无限多的信息，需要无限大的字符集，即无限多个不同的字符。每一个字符必须和其他的不一样，否则就会引起混淆。但是在给定精度的条件下，存在的不一样的字符是有上限的。即如果字符集太大，就会导致字符彼此之间过于相似，以至于无法辨认，不成为可用信息。——————我似乎被说服了。按照评论的解释，确实可以通过牺牲其他字符的信息量来无限增加个别字符的信息量。这是正确的。问题出在对题目的“信息量”的理解上。我的理解是“A4纸相当于一块多大的磁盘”这种感觉。
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回答：﻿无限大啊。纸面上的信息量实际上是要考虑到一个精度问题的。高赞说的有限实际上是把连续概率空间分块然后roundoff了，在有roundoff的时候表述的信息量不能达到无限大。现考虑一张无限大的纸，我在纸上随机写上0-1之间的一个实数，写完以后把没写东西的部分剪掉。这样一个系统下一张a4纸上包含的信息就是无限大的。关键在于，A4纸本身也是有信息的。
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回答：﻿我看到这里面有很多回答混淆了“纸上信息”的“某种采样结果”的：概率的负对数，概率的负对数再乘以概率，概率的负对数的期望。很遗憾甚至有博士在读的同学也犯了这种错误。首先，这是个有限值，毫无疑问的，如同楼下很多人所质疑的，这个纸哪儿来承载无限的能量的输入而能够输出无限的信息量呢？其次，信息大小的度量是什么？看定义...thattheword"information"incommunicationtheoryisnotrelatedtowhatyoudosay,buttowhatyoucouldsay.Thatis,informationisameasureofone'sfreedomofchoicewhenoneselectsamessage.ClaudeShannon-Wikipedia​en.wikipedia.org所以说，不是你随便找一个出现概率x极小的符号写到纸上，就据此说，这张纸承载了这样逼近正无穷大的信息量：这代表的仅是这个符号自己本身所蕴含的信息量，这是可以随便定义无限增长的（符号细分可以无限增加熵）。而我们需要的是所有的这种可能的-logx的期望：对不起-xlogx是个严格递增函数，不会因为逼近0而趋近无穷大（极限是0）。在你没看到这张纸的内容时，这张纸所承载的信息量是-logx的期望；当你看到这张纸的内容后，这张纸所承载的信息量是0（再也不需要看这张纸也能获取上面的信息了）。总之，纸上所承载的信息量极限和他上面到底写了什么没有任何关系，只和这个世界上到底有多少知识能写到这张纸上有关系。显然这个值是个有限值，且小于世界所有信息的总和。所以纸上所承载的信息量极限小于全世界所有的信息的和，具体这个上限是多少，这个回答就不去纠结啦。
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回答：﻿先给答案：极限是无限大上面那个用信息熵来解释的答案，扩大字符集，如果要求字符集是均匀的，那么为了保证字符可分，每个字符需要更加复杂，其实不会提高信息量极限，因为相当于把01010当做一个新字符，在有物理极限的前提下，也就是需要人眼辨识，其实极限不会比01字符集大。但是，信息量是依赖字符在字符集中的概率，也就是一个非均匀分布的字符集可以让其中某些字符的概率很小。这样不需要很多种字符就可以让其中的某些字符概率很小，这样的字符集是可以一个字符包含爆炸的信息量的。比如“车”的信息量就会比“的”大一些。所以，结论和那位答主一样，不谈字符集就谈信息量是耍流氓，但是论证不同。感谢@甜草莓提供了最初的思路，也感谢@lesser否定了@甜草莓的思路，然后让我想到了现在的这个答案，很有价值也很有趣的讨论~具体讨论的过程在@lesser的答案里。
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回答：﻿是无限大。因为信息是可以被定义的比如你的名字指代你这个人在纸上写下一个“A”A可以定义成B+CB可以定义成D+E+F
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回答：﻿答案是无限大。以前的答案确实错了。具体看看楼上答主答案。纸上能承载的信息量，与纸的字符集无关，与试图写下的字符在它本身字符集出现概率有关。形象理解就是，随意找个刚挖出来的，以前从未见过的古文字，信息量是无限大的，因为在挖出来之前，依概率它出现的可能性是0。大概总结还是一样，不谈字符集，讲信息量都是耍流氓。
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回答：﻿这个问题有意思哈。我觉得可以把问题转换为：肉眼极限识别分辨率*纸张尺寸*肉眼可识别颜色数肉眼极限分辨率：不是学生物的，真没啥发言权，只能祭出维基百科https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%82%89%E7%9C%BC​zh.wikipedia.org按照wiki的说法，年轻人的眼睛最短焦距为10cm，角分辨率为4角分。计算一下，可分辨距离为：一张A4纸张的尺寸为：210*297mmhttps://zh.wikipedia.org/wiki/ISO_216​zh.wikipedia.org因此一张纸张能分布的极限分辨率为：1804*2552px最后一个问题就是，肉眼能识别多少颜色：Colorvision-Wikipedia​en.wikipedia.org按照维基百科里说法是，人可以识别大约10,000,000种颜色，Google搜索到的另一个说法是大约7,000,000https://www.colormatters.com/color-and-vision/color-and-vision-matters​www.colormatters.com但是wiki同时也提到了，少数人的眼睛可以识别到100,000,000。考虑到问题是极限，我们取个最大的好了。OK，综上所述，极少数视力极其好的人可以看到大约（按照上界算）：视力不是那么好的人大概可以看到（按照下界算）：这个差的有点大哈，我估计我是属于第二种的。。。。23333评论中有朋友（@算子）指出，当像素密度增加时，人眼对颜色的分辨能力会下降。上面的计算中的确没有考虑这个因素，因为不知道怎么算，哈哈哈。另外@lesser指出，计算时，应该考虑6变型布局，而不是正方形布局。的确是我没有考虑到。引用@lesser修正后的数据：“上下限分别大约16.95MB和199.9KB”
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回答：﻿偏个题最近在准备一个让带一张A4纸进考场的半开卷考试的我，看到这个问题的第一想法是题主是否与我有着同样的境遇
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回答：﻿在不限制字典文件的情况下，理论上是无限的，这个和压缩的原理有点像？
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回答：﻿我想起了一个经典的笑话“不能用二十个汉字定义的最小整数”存在吗？如果存在，那么这个定义本身小于二十个汉字。同样的，柯尔莫哥洛夫指出我们无法计算他的复杂度。即最短描述实际上不可计算。我们不能知道，我们也不需知道
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回答：﻿抖个机灵，题主是在为半开卷考试做准备吗？
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回答：﻿反对@甜草莓的回答。（不过结论刚好是对的，对于字面意思上理解的题目来说这是把字符集的先验知识的信息量也算进去了，“我和马云加起来有超多的钱”以@王凯的例子为例，100位的二进制数要计算为-100log(1/2)的前提是每一位都有0和1的可能性，并且独立且平均。换成一个有2^100种字符的字符集中的一个字符，信息量是-log(1/2^100)的前提是这是一个2^100种字符的字符集且其中每个字符出现的可能性相同。（另外，也可以看到这样的映射是不改变信息量的）。然而，一张纸并不允许使用任意大的字符集的同时还保持每个字符出现的可能性相同。以点来考虑的话，比如说这张纸允许10个黑白点，而使用了一个2^100种字符的字符集的话，显然这实际上只能写出2^10种字符。如果考虑这2^10种字符是平均分布的话，每个字符的信息量仍然是-log(1/2^10)：一种理解，是这就是一个2^100种字符的字符集，然后其中只有2^10种字符出现的概率是1/2^10，其他字符出现概率都是0。（显然，实际上必须在写纸上的字符之前规定这些字的范围，比如一个低分辨率到分不清日和曰的纸上必须规定这样的是日还是曰，这样的概率分布是先验知识）那么显然纸上写的每个字符的信息量仍然是-log(1/2^10)。另一种理解，则是首先选择了一个小字符集，这个事件作为Y。（同样显然需要在写纸上的字符之前决定这个小字符集）然后再选择了一个字写到纸上，这个事件作为X。这里的两个事件Y和X都带来了信息，但是Y显然不能说是纸容纳的信息，纸上容纳的信息只是X|Y，仍然是-log(1/2^10)。因此，通过选择更大的字符集并不能增加纸上容纳的信息量。（在字符集（当然，是说每种字符都能写下且概率平均）没有大到整张纸只能写下一个字符之前，更大的字符集下的每个字符需要更大的面积，易得总面积一定则纸上字符的总信息量不变）但是，甜草莓指出了一个要点：这里了问的是这样一面纸所容纳的信息量，而非一面纸这个系统的信息熵（平均信息量）。另外，王凯又指出了一个要点：字符集的概率可以不均匀。因此，可以通过概率不均匀（但并非是均匀概率以及0概率的字符混合，否则写在纸上的就只能是均匀分布的那部分的字符）的字符集来实现。一个字符的信息量是-logp，只要p足够的小这个字符包含的信息量就足够的大，但如前所述这个使p足够小的方式不能是取一个概率均匀分布的足够大的字符集。以在评论中的一个例子（的稍加变化）来简单地说明就是，“这一天中午十二点有太阳”这个事件几乎不包含信息，因为几乎是必定的。但是“这一天中午十二点没有太阳”（比如发生了日食）这个事件就包含了极大的信息量，因为这概率非常低。然后，如果题主想问的其实是这样一面纸的系统的信息熵的话，那么首先平均分布的字符集信息熵最大。然后，如前所述，将纸面考虑为点阵的话，最大信息熵只要使字符集需要占用的点的数量是点阵总数的因数（因此不会浪费点）的话选择何种字符集就没差。此时就可以参照@ChizhongJin的计算了。不过其中有一个漏洞：肉眼极限分辨率决定的这些点之间的视角，给定到纸面距离那就是决定了点之间的距离。因此能够放下最多的点的排列方式应当是像密排六方结构那样，忽略边界的话就能放下正方形排列的2/√3倍，上下限分别大约16.95MB和199.9KB。（当然同样的，没有考虑点阵排列对于颜色辨识的影响
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿上面的描述简直就是我了，我半夜都会被垃圾袋的声音惊醒的人，后来我就配齐了我床上两件套：眼罩、耳塞，建议她睡前冥想一下。
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回答：﻿1、玩儿命运动，累到坐在饭桌上能睡着那种；2、把所有待办事宜整理一下，能马上做完的做完，做不完的归纳好，给自己一个天下来也不管的夜晚3、睡前房间里隔绝全部光源，包括充电器的指示灯4、别吃太饱，别吃太少，别喝太多水。5、换新卧具。都做了还睡的轻？去看医生吧。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿真的尤其考虑到你室友身体不好，就中医说的肾气亏，有些很明显的症状就是颈椎病。
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回答：﻿我是跑步，晚上九点多跑个十公里，累趴下，洗洗睡。不想跑就做其他事情，直到自己困的不行在爬到床上去睡觉。尽量白天多出去走走，开阔一下视线。最重要的就是释放自己身体上多余的能量，累趴下。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿前几个月完全就不能入睡，出去玩可以两三天不睡觉，还不准同伴入睡。然后我有一次折腾民宿老板，是个小哥哥，让他起来给我放电影，他见我睡不着就和我吹牛逼，吹到天亮他说他受不了了，然后去睡觉了，而我依然睡不着。我就意识到我可能是有毛病了，还蛮担心自己会不会是什么抑郁症，于是瞒着爸妈去了精神病医院做了睡眠测试，医生说睡不着分很多情况，一种是病理性的，可能是身体机能出现问题，一种就是神经性的，然后我就想重症病人在医院睡了一晚，身上插了各种仪器，后来检查下来就是属于本身深度睡眠偏少的那一类人群，也没有什么病理性的问题，脑电波也正常，没抑郁症，其实只要不影响身体健康，少一点深度睡眠没有问题。医生后来给我配了药，叫盐酸曲唑酮片，实践下来没有依赖性，但是对我来说药量很大，本来医生说是晚饭后吃一片，但是我一觉醒来整个人是昏昏沉沉的，后来问了医生可能是我比较瘦，就吃半片，能够一觉到天亮，而且没什么不适（168cm46kg给你们参考）这个药吃了一个礼拜后我就停药了（原本一个疗程是2个月），意外发现睡眠质量变好了，不怎么容易被吵醒了，这个药真的很神奇，可以试试！
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿我就是个典型的睡眠不良者。。。说点题外话...这丫头多幸运啊，能有你们这样的室友，回想我大三的时候的三个室友，游戏里都是名字响当当的人物，DOTA、WOW，无一不精。平日里，12:30断网，他们不打到断网决不罢休，断网后或洗漱说笑，或看下载好的美剧或电影，还不插耳机哦~逢周末不断网时，更是要血战到天明，键盘鼠标，游戏音效，还有他们冲着YY发号施令的怒吼：“CNM能不能给点力啊！”“奶好！”“不要乱跑！怎么搞得你！”......就是这样，我一个原本十点睡觉的人，被生生拖成了熬夜党后来为了考研，怒换寝室，算是熬出了头，不过后遗症是落下了：鼠标的声音就能让我失眠，空调哗啦啦的声音可以让我一夜合不上眼.....现在，我发现了一个神奇的东西——耳塞，这玩意绝对的好东西，去网上买了一对20块的耳塞，带上之后什么都听不到，到了早上闹钟的声音还是能把我叫醒，你说神奇不神奇！所以，给你室友的意见：1.调整生物钟，我一直觉得人困到极致了什么环境你都睡得着，所以在自己的生物钟上好好调整下：每天11点上床，不管睡了几个小时，第二天七点必须起，无论多困，中午只睡30分钟，晚上再11点准时上床，如此坚持两三天肯定睡的香...2.睡前别让大脑处于兴奋状态，比如你在公交车上，发动机、广播那么大的声音你也睡得着，因为你大脑疲劳了，无聊了，自然就容易睡了。所以，睡前，喝杯热牛奶，泡脚，上床之后，可以看半个小时的书，听半个小时舒缓的音乐，都是不错的选择。3.多数睡眠不好的人，心理都会有负担，比如经常会自己想：我怎么还睡不着，还能睡几小时，明天怎么办...等等等等，越是这么想越睡不着。自己心里调节，我经常会自己想：TNND，老子一夜不睡明天起来还是活蹦乱跳....4.作为室友你你做的已经很不错了，更多的她自己要调节，对声音敏感，这是天生的，只有一个办法，戴耳塞！怕听不到闹钟，就买一个手腕震动式的闹表，问题总有解决的办法~PS：感谢@潭音提醒，隔音耳塞不可久带常带，还请多多注意...最后：这是个相互理解的问题，作为室友你要理解她的睡眠问题，作为她个人，也得知道自己睡眠的问题有多重，集体生活就是这样。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿我就是这样的一个人呐，大学的时候还配着一个天天通宵的人，可别说多么痛苦了！我一度想着出去租房子，但是没钱。神经衰弱好像是一种心理病，至少在我看来是心理的，越是想睡着就越难睡着，保持好心态是正常的，我觉得对你的问题，最好的办法是大家尽量早点睡或者是你室友睡晚点，要不然长期下去肯定会加重病情。我大一的时候睡眠还是不错的，在室友的长期影响下，到了大三，睡眠就很差了，为此跟室友吵过很多次，后来发现就算是吵了只会让大家关系变差，于是就忍着。我室友是个不错的人，但是这点对我的影响很大，他可能体会不到，所以我特别害怕再遇到不睡觉的室友，所幸研究生遇到的都是一些早睡的。难以进入睡眠跟睡中易醒是两个事儿，我以前睡眠很容易醒，我们宿舍的闹铃都是我第一个听到，所以室友的十个闹铃基本上把我杀死了。我以前易醒的原因是心理上的不安全感，总是担心外面发生了什么事儿，一有突发性的动静就会醒，当然半夜还好点，还没进入深度睡眠的时候，突发的动静特别容易造成伤害，醒来异常烦躁，我一直觉得我这些年来智商在持续下降。这个问题很难解决，是她自身的，但是如果她睡的不是特别早，你们也早睡吧，无论什么理由，影响别人在正常时间的睡眠都是不对的，尽量保持好的室友关系，这样帮助挺大的。
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回答：﻿褪黑素一瓶，睡前一粒，推荐进口货
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回答：﻿泡热水脚，热牛奶，适当的酒精。
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回答：﻿睡不着就别急着睡呗，当你有了不睡觉（睡眠时间少）我照样可以活的很好的观念时，睡眠就不会成为困扰你的对象了，当一件事物不再困扰你的时候，你面对它（失眠）时也就不会有什么负面情绪，这样就会慢慢的好起来
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回答：﻿我有一些非常实用的方法，提供给大家参考：备受失眠和焦虑抑郁困扰过一段时间，以下的方法很有用，重要的事情说三遍：1，使用谷维素调理适用于轻度失眠坚持1月2，晚上泡澡泡脚3，听一些好听的音乐4，接触一些自己喜欢的人，远离不喜欢的人和令你不舒服的环境，白天尽量保持开心大笑5，使用冥想，可以想象一下令人快乐的景色和人等，比如沙滩大海海浪椰子树，满眼星空的夏季草地和心爱的人躺在一起憧憬未来等6，心理心态调节：睡觉就是睡觉，不要在床上想事情和发愁等7，呼吸：躺在床上轻快轻松，利用呼吸和冥想进入深度睡眠8，温牛奶睡前喝可以尽快入睡
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回答：﻿哈哈哈我来回答说点干货，管用。褪黑素+遮光窗帘+耳塞前者对付自己，后者对付环境。褪黑素买进口的，淘宝链接懒得发了，我买的199元90粒，心疼的要死。不过吃完(舌下含服)，半个小时后真的困得死去活来。不想睡的遗愿就这么被硬生生的消灭了。遮光窗帘，淘宝2m*2.2m的40块包邮，加到以前的窗帘上，尼玛。睡到中午12点睁眼一看，还是黑布隆冬。以为刚睡下，可是。饱睡后愉悦的心情告诉我，一晚上过去了。隔音耳塞。30块买了12付，每天换着花样用。塞紧后。客厅一堆人打麻将都跟你无关了。瞬间整个世界安静了下了，只剩下上下牙牙合的嘎达嘎达的响声。啦啦啦啦啦。综上，一共不到300元，愉悦睡眠3个月。之后就是补充褪黑素的钱了。最后，我买的褪黑素偏贵，不过效果还不错，感觉有点贵。要是小伙伴们有更好的求推荐。PS：再也不能睁眼到天亮，上班迟到了。给自己的机智赞一个！
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回答：﻿这不是你们室友的问题好吗?这是你们的问题!“手机亮光、鼠标键盘声、呼噜声、开关门声、振动声、东西掉地上的声音…有点动静她就醒来”,你说的这些因素本来就很影响休息,特别是集体环境里,你不休息你当然觉得无所谓.假如一个宿舍4个人,其中一个习惯早休息而其余三个习惯晚睡习惯继续各种动作各种声音,你觉得那个要早睡的人适应你们一起晚睡还是你们都应该互相尊重?
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿我的毕业论文已经完成定稿了，刚好就是研究改善失眠的方法，来回答一下吧。因为题主是有需求的人，我就不说那些有的没的前因后果了，直接上五个建议。1.寻因。题主应该是住集体宿舍的学生吧，尽量说服你的那位舍友去学校的心理咨询室咨询（因为免费），你舍友睡眠质量低的原因让专业人士去解决吧。如果你舍友对心理咨询这样的字眼有排斥，就告诉她那里可能可以帮助她解决睡眠问题。其实要解决睡眠问题不一定要解决心理层面的原因，但是如果问题能解决会对她很有帮助。顺带科普一下，虽然国内心理咨询质量良莠不齐，但是心理问题跟感冒发烧一样正常，该去看医生就别硬撑。2.改变观念。以下观点是错误的，至少是对睡眠质量不利的。“一定要睡够7个钟才算正常”“做梦不好”“我睡眠质量低，因此我要才床上躺更多时间来弥补”“在床上玩游戏看小说，等到累了就可以直接睡，两样都不误”“别人说在睡前喝XX，我没有这个习惯所以才睡不着”....肯定有一款适合你的室友。有一个名词叫睡眠效率，就是睡着的时间占卧床时间的百分比，我猜你的舍友的睡眠效率应该很低，最直接的方法是说服她减少卧床时间，到比较有睡意才上床。表面上来看只是数字上的改变，但是实际上是会起到阻止恶性循环的作用，这很关键。3.运动。你的室友很敏感，那运动对她改变会很明显。运动可以改变新陈代谢，改善睡眠质量。长跑是一项比较寂寞的运动，不太建议。建议羽毛球篮球之类的跟其他人有互动的运动，前两次她可能会不太愿意，硬拉过去吧，当她发现自己身上的变化就会主动了。一周能有一两次就好，而且你们也需要运动，对不？4.保持关注。你可以对她说“还没睡着呐”“网上说，睡不着的孩子都有满肚子的心事，你在想什么吶？”在想哪个男生啦？“，偶尔跟她互动一下。有时候睡不着是因为孤单...5.万不得已，两元的隔音耳塞，帮助她完全隔绝外界噪音，还可以买多几副备用。其实还有个放松与想象训练，看样子她应该用不着，就不介绍了。匆匆忙忙写下这些，突然想起不知道你们的关系相处如何。不管你是愿意当她是长期相处的朋友，还是单纯当她是个住在一起的人而已，前面四条，量力而行。有时候不需要你亲自执行，让她某个好友去做，或者怂恿某个男生去做。还有跟舍友有什么困扰，别老藏着捏住，负能量是会积累的，你不能化解又没法长期忍受，就挑明问题，有时候对方并没意识到这是个问题的。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿热敷理疗改善睡眠，这是我们根据临床经验积累的穴位热敷，你可以参考下。简单热敷理疗指导：取粗盐适当（颗粒可大，可小），500g，锅中炒热（听到噼啪噼啪声即可），用麻布袋或者帆布袋，装好。放在穴位上热敷10分钟左右。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿先说一下情况：浅睡眠有两个月了吧因为荨麻疹半夜痒会无意识的挠痒会醒虽然我睡前可以控制住不去挠，忍着睡眠质量差已经影响我的生活了尤其几天都凌晨三四点就醒我十二点才刚刚睡着啊，醒来第一感觉就是累为啥不积极治疗？治不好啊(｡•́︿•̀｡)西医中医都没辙有回答说运动，室内光线，心情放松，睡姿都会影响睡眠打算运动试一试，先跑一个星期看看。我觉得睡前还可以听舒缓的音乐比如大悲咒这样的。（本人还有入睡困难这个毛病）希望能改善吧————————17.10.13———后续会补充试验结果——————10.17更新这几天睡的好点眼罩真是个好东西，很舒服佛经和白噪音听了都不管用但是，听我弟均匀的呼吸声很快就睡着了
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿要是男的就让他打个飞机再睡。女的可以多看看高等数学等书。在疲惫的状态下睡眠，不用强迫自己睡眠。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿初中时候有过长时间的失眠，而高中时候就没有啦，到了大学时又有一点...我想原因就是初中时刚懂一点人事儿，课业不太重，思虑却太多。而高中时课业繁重，苦读十二小时累得不用沾枕头就着，没精力想那么多。而大学了....又有闲时间闲精力去折腾自己了...倒也不是失眠，而是越想睡就越睡不着...对声音和光线都敏感..后来我睡不着就跑楼梯、洗衣服或者做英语题听听力。倒蛮管用的，直接导致六级考试放听力的时候睡着了...也是有点惨。另外数水饺是个办法，而且还可以听数羊~~~http://photo.renren.com/photo/709525198/photo-8130802358/v7咩，祝你好眠好梦好明天。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿来这儿看答案...我被室友3:34搞醒，坐在楼道学习到了现在...一周多天天被室友搞醒了...感觉很无奈...现在...真的现在发自内心的难受...
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿1.光线会影响身体内【褪黑激素】的产生。所以要避光睡觉。2.声音在夜晚不要超过30分贝，即轻声说话的声音。所以要保持安静的环境。3.温度。身体更适合在比较低温的时候睡着，所以可以提前洗个澡，让身体从高温转向低温，这也就是为什么冬天人更容易睡着。4.气味。可以在枕头上或者香薰灯里滴适量的薰衣草精油，更容易睡眠。5.床垫跟枕头，都是要选择舒适的，泰国硅胶床垫和枕头能够有效保护好脊椎等。6.睡衣要舒适柔软，不管是棉材质还真丝，主要自己舒服就好。按照以上几点做到后，睡眠会有一个很大的改善。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿温热牛奶一杯，重要的是心中不要胡思乱想。。。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿氯美扎铜片。褪黑素。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿自己一个人住吧。很多都是神经质的睡不着我觉得，就陷入死循环那种。一到睡觉时间就放大别人制造的声音和其他干扰，然后觉得肯定睡不着了怎么办怎么办，然后久而久之就越来越敏感了。心态上的恐惧大于实际别人制造的噪音带来的影响。中午补眠其实可以弥补，不过按照LZ说的，估计中午你室友也睡不着的，噪音更大。。。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿喝一杯热牛奶
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿导致睡眠质量不佳的原因有很多种，即使你查阅了所有相关的理论知识，也不一定能找到适合你的方法，更何况你不一定能照方法去做。睡眠深度不够，大部分时候是因为精神紧张导致的，而精神紧张并不是乐观点就能改变的。你可以适当使用一些解郁安神的饮品，比如藏红花，藏红花的解郁安神作用，对提升睡眠质量，有显著功效。解郁安神对缓解紧张，提高精神集中力，也有着明显的功效。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿睡眠周期，为何会出现那么多个周期，而不是由1-2-3-4—4—4—4—4——3——2——1——REM—苏醒呢？
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿我有时候睡觉也会变得很敏感，一点儿的动静都能让我想到很多，对很多事情都抱怨起来，越来越睡不着，第二天的状态糟糕得不能再糟糕。也想过用耳塞，用被子把自己捂着，都没用，只会让自己更烦躁的。其实这种情况在我看来是白天烦心事导致的，临近考试，明天出远门，都会让自己不在平静。然后就是习惯，比如你中午要睡午觉，中午没睡的话，晚上也许就变得很烦躁，睡不着，习惯也很重要。有一个好心情，良好的作息规律，睡觉质量会好很多。就算睡不着，也不会叹气，抱怨。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿现在还失眠么
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿我睡觉是靠以下装备，这么多年切身感受，睡眠质量好坏，真的可以影响人生的吧。羡慕沾枕头就睡的人.
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿我的睡眠跟楼主的室友一样一样的，特敏感，一点点小动静立马醒，已经持续好几年了。请问可有救？
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿1秒解决失眠——错误信念伤害你失眠者最根本的错误就是认为失眠有害，当你认为失眠有害的时候，你就会害怕失眠。害怕失眠，你就会失眠；不怕失眠，你就不会失眠。你认为失眠有害，那么你晚上醒着的时候，你就会害怕醒着；你害怕醒着，你就会长期醒着。你认为失眠无害，那么你晚上醒着的时候，你就不害怕醒着；你不怕醒着，你过一会儿就会不知不觉睡着。小孩儿为什么从来不会失眠？是因为他不害怕醒着。不害怕醒着的话，他不知不觉就会睡着。成年人为什么失眠？是因为他有个知识。他认为失眠有害，那么他就害怕失眠、害怕醒着；他害怕失眠的话，他晚上就失眠。也许你不相信我说的话，那你就做一个实验，你带着失眠无害的心态度过一晚，你看下结果如何。你认为失眠无害，那么你晚上醒着的时候，你就不怕醒着。那你想想什么就想什么，想翻身就翻身，想怎么样就怎么样轻松愉快，那么你躺在床上不知不觉就会睡着。我这个是经过反复实验后得出的方法，假如你失眠的话，那你就试一下。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿苹果有个熟睡软件，觉得效果还不错，某些其他手机好像也有类似的软件但是这类软件不能天天使用，建议特别累又睡不着的时候用上几次要想从根本上改善睡眠质量，还是要多锻炼，增强新陈代谢的能力
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿睡眠一直不好，但是有一段时间睡前使用478呼吸法，睡眠好了很多，说到睡眠不好还得从高中说起，初中以前晚上十二点睡早上六点起，第二天依旧精神饱满，高中不太适应环境，就睡眠不好，最后高考也一踏糊涂，大学以后压力不是那么大了，逐渐改善了许多，但依旧很难回到以前的状态。这么说吧，身体越放松，越无杂念，睡眠质量越好，而478呼吸发就起到放松的作用，当你全神贯注用这种方法时，身体得到很大限度的放松。其实根本还是放下杂念，不要胡思乱想。还有建议你舍友找个喜欢的人谈恋爱，遇到自己喜欢的人就会很开心，没有烦恼，很轻松。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿以前针对这个问题查过几篇文章，自己也实验了一下，大体上写一下，毕竟有些东西时间太长，自己也忘记了。首先，简单实在的东西，应对于一些确实存在环境问题的情况，睡眠三件套，这是最简单的、最直接、最有效的方法。淘宝天猫均有出售，可以买一套好点是试一试。毕竟你室友睡眠如此之浅，及时不是环境问题，他也会需要这个东西。另外刚开始使用会有点不习惯，可以多试几次，要有耐性。然后，如果上面的东西不行，那就代表不是环境问题，而是自身问题，可以以此尝试以下方式。第一，控制睡眠，减少睡眠时间和次数，首要保证中午12点左右和晚上12点左右睡觉，其他时间，比如早上和下午，不要多睡。睡眠最重要的是深度睡眠，单纯的长时间浅睡眠是没有任何意义的。另外成人的睡眠是有周期的，最好做到自然醒来，不要使用那种，这种能力很好训练的，大部分一个月内都能做到，在准确的时间自然苏醒。第二，进行训练，成人的睡眠主要是休息，所以累了就会睡觉，不像儿童，主要是为了成长。进行一些训练，毫无疑问是一种有效的办法。但像你朋友这种最好不要在睡前两小时进行训练，以后好些了就不用在意了。第三，瑜伽和站桩。这两种都是一种较好的精神训练方式，刚开始学习瑜伽的时候不要冥想，不能控制思维反而会起到反效果，先从基础体式开始，慢慢学会控制自己，渐渐就可以控制一定程度的意识，帮助自己进入睡眠状态。站桩，混元桩就很好，不要搞得那么高深，你又不是为了成佛做祖，每天站站就好，你的身体会自己知道怎么做。第四，仙人揉腹和睡丹功。还是那句话，我们就是为了深度睡眠，不是成佛做祖，所以简单学学，弄点皮毛就够用了。试试看呗，不行在试试熏香，这就有点贵了，而且有依赖性，不建议。更不要用酒，喝酒好会长期处于浅睡眠状态，起到反效果。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿坚持有规律的作息时间，即使是休息日或假日。睡前不要猛吃猛喝，更加要控制辛辣，油腻的食物进食。睡前远离咖啡和尼古丁。日常锻炼。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉，光线要暗。大睡要放在晚间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能超过下午三点。白天睡眠时间过长有可能会“剥夺”夜间睡眠。保持安静。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。PS:千万不要依赖安眠药。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿睡眠不好怎么办？如何改善睡眠？安眠药中有一种成分，叫褪黑素，其实这种激素人体是会自动分泌的，它受两种因素的影响：眼球对自然光和蓝光的摄入量。现代人白天基本都在室内上班，室内的照度一般为200-500lux，然而室外的照度一般约为10000lux，正午的时候能达10000lux以上。研究发现，白天在阳光充足的地方呆的越久，夜晚就更容易入眠。玩手机看电视或在高色温LED灯（6000K以上）的冷光环境下呆的时间过长，都不利于褪黑素的分泌。然而经研究发现，晚上人体在波长为590-750nm的红橙光下（助眠灯），能促进人体分泌褪黑素，从而加强睡意。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿超实用的睡前瑜伽来啦！简单的三个动作，不仅可以缓解一天的压力矫正体型，而且还能帮助我们拥有良好的睡眠，完全是上班族的福音啊！还不赶快马起来~
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿楼主楼主，我就是你室友那样的，帮帮我吧T_T，可是我从小就睡眠轻，亲戚家里进小偷都是我最先听到动静的，初中，高中睡眠都没问题，到了大学就……我也觉得是自己的问题，我也想睡得像死猪一样，你们到底是怎么做得?
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿尚合元尚眠枕。温柔与舒适，伴你一夜安睡。更多消息可订阅公众号:尚合元
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿睡前什么也不看，什么也不听，房间中没有任何光线和声音。然后慢慢放松全身肌肉，最后清空大脑。修炼之人能很快地达到这种状态，这样能让身体充分休息，更好的补充精力。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿劳逸结合，白天时候有自己要做的事情，晚上可以在睡前看看书，听听舒缓的音乐，，卧室的窗帘墙壁颜色都是影响睡眠的直接原因，不要剧烈运动等等。祝您有个好睡眠。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿影响睡眠有自身内因和环境外因，要针对性调理，可以先用智能枕监测分析看看什么情况
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿好的睡前状态，睡眠寝具，温度，情绪，饮食都能改善睡眠质量的哈
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回答：﻿这种感受我懂，真的是想死的心都有。所以你要是很长时间了，还是去医院治吧。卫生系统的朋友介绍我去泛康，效果和口碑都不错。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿首先要选择合适的床具寝具，房间布局摆设要合理。饮食上晚餐不可太饱，睡前不要喝浓茶和咖啡，热水泡脚，关好门窗，减少噪音干扰。睡后不要胡思乱想，关灯睡觉。
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿贴耳穴，一般中医院针灸科就有得贴，我室友之前也是这样有点儿神经衰弱，效果还不错
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回答：﻿睡前看书效果最好。还有就是要懂得放松，放下所有肌肉对身体的支撑，即使你已经无知觉地习惯了绷紧部分肌肉。
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回答：﻿睡眠不好的原因很多，也有可能是遗传的。睡前可以喝温的牛奶。泡热水澡，白天尽量少喝浓茶和咖啡，多做运动。也可以试试薰衣草精油，对睡眠有帮助的。药品类，谷维素对失眠、神经衰弱症患者有一定的调节作用。副作用不大。
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回答：﻿睡眠浅的人，这真的没有办法，太痛苦了，一闹就醒，怎么活啊，是不是自己太矫情了。。。。
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回答：﻿我治疗过一些失眠病人，不外乎心肾不交…阴阳失调…脾胃不和…情志受损…压力太大和精神紧张…在本人的按摩滋阴潜阳手法下，可以让你5分钟睡着…再加汤药针灸几次就好了。
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回答：﻿鉴于题主所说耳塞之类的外物辅助还是多少有些不自然不舒服，那么可以尝试从其他方面入手改善睡眠。快接我四大招！第一招，刺激控制疗法。核心就是，建立睡觉和床的关联性，让你一看到床就想睡觉，具体怎么做呢？一是只在有睡意的时候才上床，如果20分钟还没睡着，就离开床，等到有睡意再回床睡。二是上床前，把手机、电视遥控器、食物都放得远远的，不要在床上做任何跟睡觉没关系的事情。三是不管睡得怎么样，都在固定时间起床，白天最好也不补觉，坚持到晚上再睡。今晚就开始行动吧，建立床与睡觉的强关系，好处你试了就知道。第二招，松弛疗法。紧张呀、焦虑呀，都是导致失眠的常见因素，松弛疗法就是通过放松身心，来缓解这些不良因素，从而促进睡眠。进行缓慢的深呼吸训练，练练气功，做做瑜伽，听听柔和舒缓的音乐，想象自己躺在温暖的阳光下，在海边聆听海浪声……都是不错的选择，使心情舒畅、身心放松，争取睡个好觉。第三招，芳香疗法。茉莉花、薰衣草、迷迭香之类的植物都有助眠作用，勤快的孩纸可以在卧室里摆放这些花花草草，懒人也可以选择香薰灯、香薰炉或香薰包、薰衣草枕头来助眠哦。第四招，食疗法。许多食物都有安神助眠的作用，比如莲子、百合、红枣、桂圆等等。深读君煲个桂圆莲子汤，各位尝尝？不过千万别睡前吃哈，不然胃可让你睡不着呢。当然啦，对于失眠这恼人的疾病，还可以试试中医呦。中医治疗的原则是养心安神，套路就多了去了，中药调理、针灸、推拿、穴位贴敷等等，总有一款适合你。内容来源于：失眠能治吗？除了吃安眠药，还有更多不需要吃药也能治疗失眠的好方法。​mp.weixin.qq.com
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿没人邀。利益相关：利益相关说起来你可能不信，支付宝也能让你睡的更好。话说这两天睡眠医学专业委员会发布了《2018中国睡眠指数》，报告显示，有3亿中国人入睡困难。今天凌晨1点半，支付宝推荐了“小睡眠”助眠小程序，短短几个小时，这款看似极其无聊的睡眠小程序一夜之间访问量猛涨99.4%。其中“吃面条”的声音最受欢迎，有网友说，“听吃面条的声音听饿了，起床吃宵夜。”“敢不敢让吃面的大哥别吧唧嘴了！！我听他吧唧了30分钟了！！！”“真是越听越饿。”而课程类催眠独树一帜，十分适合学生党。“说出来你可能不信，我刚在这个小程序上听了一节地理课，现在兴奋得在写文综卷子。”“点开了我最恨的英语……”另外还有剪发梢、吃薯片、嗑瓜子、洗碗……大部分的网友觉得这个睡眠小程序非常有用，“本来要睡，手贱听了后笑醒了。”……
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。睡眠占据了我们的一生三分之一的时间，重要性不言而喻。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”（WorldSleepDay）。今年“世界睡眠日”的主题是“健康睡眠，益智护脑”。如何判断自己的睡眠质量是否达标？来个睡眠自测。1．入睡快，在10—15分钟即可入睡。2．睡眠深不易惊醒，醒后5分钟内又能入睡。3．睡眠时无噩梦、惊梦现象，梦醒后很快忘记梦境。4．起床后精神状态好，反应敏捷，无疲劳感。5．白天工作、学习效率高，无睡意。如果以上问题有三个为否定答案，且已经持续1个月以上，说明已经有较为严重的睡眠问题。怎样才能算得上有一个优质的睡眠？一是持续时间，睡眠时间应足够让睡眠者在第二天感觉得到了休息，并且反应敏捷；二是连续性，睡眠时间应该是无缝的，没有碎片；三是深度，睡眠应该足够深，以恢复体力。要想快点睡着，睡得好，七个小招助你“晚安”。1、睡眠用具：床垫相对坚实，不要过度松软塌陷；基于自己的喜好选择一个舒适的枕头，枕高约10cm为宜。2、睡眠姿势：以右侧卧位睡眠为宜；四肢有疼痛处的，应避免压迫痛处而卧。3、睡眠时间：一般维持7~8个小时，但应视个体差异而定。4、睡眠环境：卧室光线宜暗，建议拉上窗帘；卧室宜凉爽，但不要寒冷，对大部分人来说，18.3℃是理想温度。5、自我训练，实现规律作息：无论前一晚睡了多久，尽可能在基本固定的时间起床，不要赖床或睡回笼觉，周末也不要相差过大；只需睡到第二天能恢复精力即可，不要过多强求睡眠时间的长短；白天可以休息，但不要躺下或打瞌睡。6、建立卧室/床与睡眠的强有力联系：不要躺在床上看电视、玩手机；只有感到明显困倦后才上床休息；如果睡不着就起来，去另一个房间。7、避免就寝前的过度刺激：试图躺下入睡至少1小时之前，停止活跃的脑力活动；考虑学习一套放松方法，晚上躺下入睡前加以练习。每天的工作和生活那么累，希望你关灯后美梦相伴酣眠相随，睡个好觉哦~部分内容来源：大众健康杂志、上海中医药大学附属龙华医院
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话题：﻿健康、睡眠、睡眠质量
回答：﻿夜猫子还是早起的鸟儿由基因决定自然睡眠起床时间是由生物钟决定的，而生物钟很大程度又是由基因决定的。生物钟会受到年龄的影响，同时能够反应每个人对时间安排的昼夜节律差异。比如说，老年人会比年轻人早起。早起的鸟儿更快乐早起的鸟儿比夜猫子生活态度更积极，情绪更乐观，做事更有毅力。同时早期的鸟儿能够得到更好的休息，生物钟与社会生活的安排更为吻合。性格外向与内向睡眠质量的差别性格外向与睡眠治疗更高存在紧密的相关性，而内向的人容易形成压力，同时应激反应较为强烈，容易导致睡眠紊乱和失眠。但是较为幸运的是，专家强调性格对睡眠的影响是相对较小的，所以大家不用为了有良好的睡眠特意调整自己的行为习惯。以下这些窍门有助于你获得高质量的睡眠。1.起身离开：如果在30min内还无法睡着，最好是换一个房间或者位置睡觉。2.检查室温：理想的室温是16～20℃，因为在凉爽、光线昏暗的屋子里容易获得高质量睡眠。3.尝试枯燥活动：睡前进行写日记、织毛衣、看书等活动都有助于睡眠。4.关闭电子设备屏幕：最好是在睡前1h就不要使用电子设备并且将其屏幕关闭，研究显示电子设备屏幕发射出来的蓝光会延缓褪黑素的生成，而这种激素有助于入睡。5.坚持固定睡眠模式：每天尽量在同一时刻上床睡觉和起床，并且可在睡前同一时间通过瑜伽、冥想等活动让思绪得到平静，更易入睡。