问题：﻿坚持喝牛奶有什么好处？ 没怎么喝过牛奶的人问到。。。
话题：﻿健康、食品、食物、养生、营养
回答：﻿评论区有小可爱让我推荐牛奶，为了不影响回答阅读效果，我就放到最后了哈目前我推荐的纯奶都是奶粉，酸奶的话最近很喜欢一款是华山牧的海盐西柚味的，还有一款之前看测评感觉很不错的是华山牧的奶气常温酸奶，想尝试，如果有人喝过可以分享一下感受今天刚做好的酸奶还有就是很多人的疑惑，觉得喝生牛奶会得布病，但是我觉得得了布病的牛一般也不会被继续饲养，还有就是个人觉得布病好像在羊身上更多一些。卫生问题也不用太过担忧，现在养牛已经很专业化了，挤奶是用真空的机器，牛肚皮也是要清洗的。用我爸的话说，他们小的时候咕咚咕咚喝掉刚挤的牛奶转身就跑出去玩了，至少几代人没听过喝鲜牛奶喝死的。如果接受不了，不喝不看便好，不用视若洪水猛兽。不过哺乳动物的乳汁不也都是直接给动物幼崽喝的么？没听说过还要消毒才能喝的？巴氏杀菌也不过是为了更好保存鲜奶而已所以关于自然放置发酵的牛奶还能不能喝的问题，巴氏杀菌也会消灭乳酸杆菌，这个菌类是牛奶里本身就有的，大家可以看酸奶的成分里是必然少不了，是促进牛奶发酵的。自然发酵的食品不能吃？那泡菜葡萄酒腐乳臭豆腐酱油郫县豆瓣这些东西？在食品工业出现之前，人们都不吃的吗？这些东西是现代才发明的？那些处理步骤也不过是为了把这些商品更好的储存和运输，商品和自己家的食物还是有很大的区别的吧，就像你不可能吃高铁上的盒饭吃出家的味道一样。所以别那么邪乎好嘛，依然接受不了就别碰呗，而且我也说了自然发酵的酸奶很酸的，不是谁都能喜欢喝，每个人对口感的要求也不一样。而且最近我放假回家了，今天在楼下看到有卖牛奶的，打算明天让我妈给我买几斤做酸奶了嘻嘻还有要链接的朋友……我喝的是我舍友的，我自己也没买，而且希望大家自己动手，丰衣足食。九三县在黑龙江黑河，旗舰店里没有这一款，大家选发货地在黑河的应该都OK的，感觉这好像也没什么人造假……毕竟都这么便宜了。还有！是九三不是93好嘛！！别问我为什么搜不到很抱歉前一段时间考试作业太多实在懒得看知乎修改答案和回复评论，现在闲下来了，欢迎大家来杠！还有非常感谢大家的赞啊哈哈，我只是讲述了自己的经历，有些地方也不够严谨，这是我目前收到赞最多的回答了，受宠若惊，再次感谢各位以下是原回答:本人内蒙古土著初中以前每天一斤牛奶不是市面上卖的盒装罐装各种包装的而是从牛身上挤下来直接放到瓶子里早上四五点钟送到家门口的纯纯的牛奶有的时候喝熬好的纯牛奶，有的时候喝直接放酸的酸牛奶（酸奶不需要添加任何材料制作，鲜奶直接装到容器里静置，夏天放一天冬天两到三天就成酸奶了）家里人都更喜欢酸奶，所以做酸奶的时候会专门多订上几瓶（500ml装）好处嘛，个子高，我爸妈都没过165，我170（女）皮肤白（也可能是遗传）反正粉底基本不用考虑买最白色号就行这些跟喝奶有什么绝对联系我也不敢保证毕竟各种因素都在里面，我的身高有如基因突变。不过家里上上一辈，除了我奶奶都是高个子，我也可能是隔代遗传。而且整个成长期肉蛋奶没有断过，我也能吃……营养肯定是十分充足的不过要说最直接的影响呢，就是我基本不喝外面卖的牛奶。什么某牛某利啊，喝过各种系列各种价格的，喝后的感觉就是:这是什么玩意儿水了吧唧的一点牛奶味儿都没有而且我只有喝家里的牛奶不会感到恶熏最神乎其技的要属我从小练就的特殊技能，识别送来的牛奶有没有掺假！（牛奶打假专业选手）五岁的时候喝一口就尝出来送的牛奶里兑了豆浆，殊不知那时候的我都没喝过几次豆浆，我也不知道我是咋判断出来的喝煮牛奶的时候觉得味道淡可能是掺水了。我妈就把剩下的做成酸奶，发现果然是掺水了（静置做成的酸奶如果出现了水的分层就是掺水了）另外，每次我妈等送牛奶的女人来，说多今天多买几瓶要做酸奶的，人家不会随便拿几瓶给我妈的，而且要从她的筐里挑拣几瓶出来因为很少有像我们家一样经常做酸奶的，做酸奶的话她们是否掺水一看便知，所以她对我家也不太敢掺假，毕竟被我发现好几次……其他人家订的牛奶，就不知道了……（算不算透露了行业机密）初中的时候可能喝的有点厌烦了，频率低了不少。正好我们家当时养了小狗崽，它就享福了。因为静止的牛奶最上层是奶油，我妈一是怕小狗拉肚子，二是觉得奶油都倒给它有点奢侈，所以每次给狗喂牛奶之前都会晃瓶子把奶摇匀。后来每次一听到晃瓶子的声音我家小狗无论离多远都会屁颠屁颠跑过来，眼巴巴的抬头望着我妈。有的时候我妈只是在用水涮瓶子，小狗也以为要有奶喝了坐在我妈面前不停摇尾巴，我妈也是哭笑不得。再后来一直给我们家送奶的阿姨也不干了回老家了，再就没有每天喝了。高中去了重点高中换了个城市，那里是草原地带，有很优质的草场，跟我们家里林区在奶牛基地圈养不一样，都是在牧场上散养的奶牛，奶质好很多最直接的就是喝起来非常香醇，放置一段时间后上面有厚厚的颜色偏奶黄的那种奶油，蘸着馒头或者面包吃，超级好吃的哟可惜那个时候不知道珍惜，觉得自己小时候喝的足够多了，只有高三的时候我妈强迫我喝才喝了一些现在已经搬回来住了，我爸在那边工作，每次回家最少要拎10斤牛奶回来hhhh也是辛苦我爸了其实二十斤牛奶我们都得省着喝，不然很快就没了。小时候牛奶一块钱一斤……现在家里涨到四块了，高中的那个城市好像还是1块五……真是货多不值钱啊好像有点跑题……不过牛奶是个好东西啊，喝就行了，哪里是需要坚持的哦，因为忍不住就想喝啊嘻嘻最近又回忆起来很多关于牛奶的故事，可以说牛奶已经是我生活的一部分了哈哈哈手动加个分割线——————————————想看推荐牛奶的在这里啦我是个比较喜欢尝鲜的人，基本市面上比较常见的纯牛奶基本上都喝过了，某牛某利就不说了，个人觉得味道一般，但是国产品牌里做得很不错的龙头企业了，价格也合理（虽然近年来有上涨的趋势，安慕希纯甄小小一瓶贵的啊反正天天喝我是买不起），没有特殊要求的大家还是可以支持国产啦最近好像还蛮流行那种科迪的（没错，就是那个做汤圆的科迪）透明袋装的纯牛奶，看起来特别纯粹的样子，我抱了很大的期待买回来尝，以为会和家里的差不多……不好意思是我太年轻想多了，那味道是什么鬼？？后来又喝过不同品牌类似包装的，感觉好一些了……emmm还是不强行恭维了吧袋装的牛奶我刚上大学的时候也买过一箱，没坚持喝完，而且我有一种毛病就是直接喝不了普通塑料袋装的牛奶，会恶心…但是纸盒纸袋的没有问题，家里的牛奶更是怎么喝都没事……应该不是乳糖不耐受吧。去乳糖的牛奶我也喝过，感觉更像乳饮料。大家想喝牛奶如果没有特殊要求的话，其实还是更推荐不去脂肪不去乳糖的，牛奶的醇香其实就是来自于此。一年级的时候记得我妈会每天给我买一袋一代天骄（应该是这个牌子，时间久远记不太清了）的纯牛奶，然后放在暖气上加热，每天晚上或者早上喝，那个味道是很棒的，不过这么多年再也没有见到有卖的了。其实也不是黑那些乳业，只不过是我挑剔口味刁而已，被我妈说夸张也不是一回两回了。我们那边送礼有送牛奶的习惯，送一箱蒙牛伊利还是挺常见的。我们基本上从来不喝，不过我妈喜欢拿来泡热米饭，还是挺香的，直接就咸菜就能吃很美。不过对米饭的要求很高的hhh因为我们家在东北，所以米饭是香喷喷的。顺便废话一下，出来以后也没吃过特别好吃的大米了，那些说我们用的是东北大米的商家我不知道他们是买到假货还是咋的了……稍微好些的我觉得也就能打65分吧我上面回答里说的直接放酸的那种牛奶，我们家也会拿来泡饭吃，夏天真的超级解暑的，那种酸奶真的是又解渴又顶饿，在我们家还种地的时候，夏天上地里的时候酸奶就是我爸妈的必备神器。不过这种牛奶也不是谁都能接受的哦，因为一点糖都没有加，所以特别酸，加糖冰镇的夏天喝那叫一个爽啊，不过我还是喜欢什么都不加的，可以用来和面烙酸奶饼，带着奶香又有点酸，还蓬蓬松松的。正宗的奶皮子奶酪也是用酸奶做的，扯远了，拉回来如果大家想喝现成的纯牛奶，其实比较推荐进口的1L大盒装的全脂牛奶。具体品牌不推荐了，产地买欧洲新西兰的好一些，之前在咖啡馆兼职有试过配料里用的爱氏晨曦和安佳，我觉得也一般吧，这俩牌子比较常见，可能是因为品牌市场做的比较好，比我们国产两大龙头稍好一些吧。之前暑假的时候有从大型超市背回来一个德国产的牛奶，味道还阔以，1L十三四块的样子也还能接受，缺点可能就是不好保存，学生党宿舍没有冰箱的话，打开第二天就不敢再喝了。一天喝两斤……我还吃不吃饭了鲜奶里推荐的就是这种了，其他的特仑苏之类我觉得没必要，真的没必要，200ml七八块，太黑了吧？基本上我都是尝试过就不会回购了，现在连尝都不尝了，以目前的乳业的生产链来说，可能都是这个水平了，有什么喝起来极好的，欢迎大家推荐感觉推荐也没推荐出来什么……还说了一大堆废话。那我就在自己对液态奶基本上失望的情况下，推荐一款奶粉吧。说实话我在学校的时候是不喝牛奶的，但是不馋是假的，食堂没有煮牛奶卖，高中的食堂好歹还有兑了水的热牛奶四块钱一碗。冬天来了就想喝点热乎乎的牛奶，趁双十一的时候在网上买了德运的全脂奶粉，主要是感觉比较出名朋友圈里好多人也在喝，价格还可以，到手价61块1kg，我还是怕脱脂的没味道买的全脂的，完全忘记了减肥这回事。结果取回来冲，诶怎么这么淡？速溶的溶解倒是很快，难道是我的杯子装的水太多？又加了一倍的量，觉得总可以了吧，诶？好像还是淡？又加了点……嗯……好像是这奶粉就是这么淡的……中规中矩糖添加的不太多，喜欢这种的童鞋也可以买一下下面，噔噔蹬蹬，我要推荐的奶粉要出场啦！九三奶粉！白色袋子，包装上有一头牛的！刚开始评论里有同学让我推荐，我真的是不知道推荐什么好，因为……真的没有好喝的啊，总不能邀请你去内蒙喝吧（不过话说我在学校的群里说内蒙古的水龙头有三个，一个流鲜奶，一个流酸奶，一个流自来水，竟然！！！真的有人信了！！……我一个内蒙孩子也不知道说什么好）要说我想起来这个奶粉还要归功于我舍友，她是个聪明的孩子，买奶粉的时候直接问我“你小时候喝什么奶粉？”我一下就想起来这个奶粉了，因为小的时候还跟它袋子上的牛藏过猫猫……我被强行断奶以后还总是哼哼唧唧的，我妈就给我喝这种奶粉，我们那边孩子担心奶粉安全问题，国外奶粉又太过昂贵，喝的都是这种。还有很多在外地的老乡要求家里人给寄的，因为产地就在离我们家很近的一个县城啦，我们家用的豆油也是这个牌子的，所以品质问题不用担心因为我的1KG德运没喝几回也被我闲置了，不好再买新的，我舍友听我说立马下单买了，买回来让我尝了，果然比我的德运要香！用量也小，但是味道更好，粉质粗糙一点，没德运那么易溶，但是小时候我最喜欢的就是没冲开的糊状的小团，因为太香甜了，所以自己经常故意不好好冲hhh。奶粉的颜色偏奶黄，糖分也有添加，所以更甜，但是不腻，对比之下我后悔买了德运，九三奶粉一袋才二十块左右，淘宝上可以买得到唯一的缺点可能是喝完以后不及时刷杯子，干了一点以后会有奶腥味……不过我觉得不算问题。还有一个好处就是奶粉真的很容易保存啦对学生党来说很友好，买个封口夹注意防潮基本上不怕变质。早知道我舍友自从买了这个奶粉以后早一杯晚一杯的，不到半个月就被她喝光了，我觉得她比我更有资格回答这个问题……不过我俩倒是都白白胖胖的hhhh我的回答就到这里啦，大家有什么问题可以在评论区问我，也感谢可爱的你看到这里，觉得还阔以的话就点个赞吧，手机党半夜辛苦码字……我饿了，先去冲一杯德运顶一顶各位再会更新再推荐一款某个午后突然想起来我母上大人让我帮她买过的一款奶粉，她跟我极力推荐，我自己也尝过确实不错——俄罗斯大奶牛牌奶粉，大概这么搜就能搜得到的大概长这个样子，味道很香醇，我妈买这个的原因是她跳广场舞的姐妹里有人开了个俄罗斯特产商店……于是一群人都买了这个奶粉，味道是真的很香醇，我们这边人比较喜欢买一些俄罗斯的东西，是因为觉得特别实惠而且不掺假，价格大概三四十吧，我妈前前后后买了四五袋，后来让我在网上买的据说没有她朋友那买的香醇……大家喜欢的也可以试试，淘宝上也可以买得到，不过得仔细挑一下，我买的那个已经失效了，大家也就不用跟我要链接了吧……毕竟我买得也不算特别成功(*'へ'*)