问题：﻿小时缺爱是怎样的一种体验？ NA
话题：﻿缺爱
回答：﻿【写在前面】1“我爱你/必先爱我自己/否则，我无法爱你/而你，亦当如此”——节选自《如果我爱你》。2“人生，是一场修行。”一切的改变之道在于自己有一颗修行之心。3必须要明白的一个问题：爱是一种感觉，还是一种能力？下面进入主题：【缺爱问题是心理学难题】缺爱这个问题确实是心理学界非常头疼的问题，很多心理学家认为这个问题近乎无解，也有咨询师确实认为只有运气非常好遇到一个非常好的爱情对象才可能治愈，但这比买彩票中大奖的概率大不了多少。为了彻底分析清楚并解决这类问题，我们也付出了很多努力。下面简单说说。【缺爱缺的是父母之爱】这一点首先要明确，你缺的不是爱情，而是亲情，是小时候父母对你爱的不够，或者忽视太多，或者批评太多，或者带有很多虐待成分导致的。【缺爱会导致什么】缺爱会导致归属感缺失，安全感严重不足。会让人要么苦苦追寻有个依靠，对她稍微好点的人她会觉得是救星，但是不久以后发现并不能填补自己的心灵空虚，又很失望；要么放弃对爱的追寻转而过度追寻自身的安全感，比如对成功的过度渴望，对财富和权力的痴迷，害怕静下来面对自己的内心，无法容忍自己的无所事事。缺爱者由于没有归属感，对社会他人是缺乏信任的，与人相处也是交易关系的思维，缺乏情感互动，人际关系不理想。对于有志青年，一生非常努力却总在重要关头掉链子的人，请注意：缺爱还会造成你的成就恐惧。对成功的追求可以转移内心的痛苦，但是真的成功了之后，就没有更好的目标来转移内心里爱的缺失造成的痛苦了。所以，每次即将成功时，你会非常紧张，害怕这一时刻到来。【被爱包裹的控制】除了忽视、虐待、神经质会给孩子的亲密关系造成强烈的不安全影响之外，还有一种叫做“共依存症”的现象，就是以爱的名义对孩子的过度控制，造成孩子自我边界不清晰，无自我控制能力。这种现象也常出现发生在伴侣关系中。【爱情能够给你带来的是什么】这一点也是需要清楚的。缺爱缺的是父母给自己的无条件的付出、关注、包容、支持、信任、鼓励，而爱情构成的三元素是友谊、激情、承诺，爱情是美好的，但爱情是建立在友谊基础上的，是平等的，并不能代替亲情。【缺爱者希望得到的爱情是什么样的】缺爱的人希望得到的爱情，是对方无条件付出，对自己的任性、冲动（各种退行行为）非常包容，“一个非常温柔的人”“一个对自己无微不至关心的人”“一个赶不走的情人”“一个能为自己付出一切的人”。这样的完美爱人的形象，经常出现在影视剧里，但是很少出现在现实生活中。【缺爱者的爱情模式】1用控制欲和占有欲来弥补缺爱心（男性喜欢），客观上限制了对方自由2用反复考验对方的方式来验证对方对自己的真心不变（女性喜欢），客观上打击了对方的积极性【缺爱者的爱情悲剧是二次打击】缺爱者的人生中会有很多的不舒服，比如容易诱发抑郁症，容易焦虑，人际关系处不好，无法理解人情世故，等等。但是最惨烈的悲剧还是不断重复的爱情悲剧，因为把对方当成救星的这种强烈希望一旦破灭，给心理造成的是严重的二次打击。为什么会希望破灭，因为期望太高了。爱情是平等的、自由的，从一定程度上可以抚慰心灵，但不是为了治愈心灵而存在的。【缺爱者的爱情悲剧时常上演】本来对自己非常好的人不容易遇到，慈父或者慈母精神的爱人更是很难遇到，一般人对爱情的态度都是平等的，我为你付出你为我付出，真心换真心。当然，我想说的倒不只是缺爱者很难碰到对自己非常好的人，而是即使碰到了对自己非常好的人，他也很难填补你所需要的那种情感。要他既做爱人又做家长，还要经受种种考验，没有受过专门的训练真的很难做到。开始可能有非常美好的一段经历，但是对他（她）而言是一种能量的快速消耗。结果不久两个人都带着美好的回忆和深深的疲惫而分开了。对缺爱者而言，如果自己不成长，对方再好，自己都不会满足，生生把对方逼走。还有种爱情悲剧：有些人对分离的恐惧，导致他（她）去追寻的对象本身就是不可能在一起的人，比如已婚人士、父母一定会反对的人，之类的。这让他（她）有一种奇妙的安全感：即我能预见到自己的恋爱失败，所以找那种根本不可能在一起的，反而可以敞开心扉去爱，到时候分手也是现实导致的，不至于那么痛苦。【结论：爱情可能拯救不了缺爱】爱情很美好，缺爱靠治疗。治好再来爱，生活更美好。【结论之外：缺爱是会“遗传”的】缺爱者因为没有足够的爱，对子女也不知道如何付出足够多的爱，这就导致子女也缺爱，子女长大后成了父母，又对他们的子女如此。这种轮回，只有自身的成长才能打破。常见一些父母，非常努力奋斗，追求完美，对孩子要求非常高，看起来非常优秀，但是缺爱仍是自己难以面对的痛，与孩子也缺乏情感交流。他们为什么无法忍受失败、忍受平凡，因为他们害怕停下来与自己内心交流。【写在结尾】有一个笑话，说一个男人去看医生，说他很沮丧。医生说疗法很简单，“伟大的小丑帕格里亚齐来了，去看他的表演吧，那样能让你振作起来的”。那男人突然大哭，“但是医生”他说，“我就是帕格里亚齐。”也许你读的有些悲观了。那么看看另一篇吧，问题四万四,办法八万八，办法总是比问题多。延伸阅读：很多人肯定要问：解决之道是什么？可以参看http://www.zhihu.com/question/30616040/answer/48840660————————————来些科学理论依据：实验证明儿童早期依恋类型具有稳定性。MaryAinsworth和她的同事发展了一个著名的方法“陌生人情境”将幼儿和学步期儿童分为四类。安全型儿童才在主要养育者在场时很乐意进行探索活动，会因出现陌生人而产生焦虑，当主要照顾者离开时会感受到悲伤，当照顾者短暂离开后又回来时，儿童会迅速寻求和照顾者接触，而重获接触便可以让儿童安心。从儿童会重新开始探索和游戏的角度来看，这种从过激的紊乱状态中恢复是平稳和完全的。焦虑回避型|分开并不会使他们那么焦虑，但当照看者返回时，不会自发地寻求亲近，有些幼儿并不表现出照顾者和陌生人的偏爱。焦虑抵抗型|当照顾者离开时倾向于高度烦恼，并且表现出比较少探索和游戏，但重聚时不能很快平静，表现出挣扎，僵硬，继续哭闹或生闷气。照顾者的在场和安慰的尝试并不能使他们安心，他们的焦虑和愤怒似乎干扰了他们通过亲近获得安慰。这两种不安全型呈现出过分防备地控制自己的情感来处理情绪激动和矛盾，因为他们似乎不确定照顾者是否会承担调整他们情绪激动的工作(Main&Weston,1981;Sroufe,1990)。紊乱困惑型|第四组幼儿则呈现出一系列不定向的行为反应，给人一种紊乱和不定向的印象(Main&Solomon,1990)。幼儿呈现出冷漠的，兴奋的，不安的，即便是照料者在场都想从情境中逃离的愿望，被称为紊乱困惑型。普遍认为依恋类型相关的行为基础于儿童采用的不同的情绪调节策略。因为情绪调节主要通过儿童的主要养育者的帮助得以获取，儿童的策略无疑就是照顾者对其行为的反射。安全型儿童的行为|基础于和同调的照顾者正向的互动，养育者很少过于情绪唤起，并且能够帮助儿童从自发出现的紊乱的情绪反应中重新平静下来。因此，他们能够在应激状态下保持整合，负性的情绪被幼儿当成是沟通的功能而不是危险(Grossmanetal.,1986;Sroufe,1979,1996)。相反，我们推测，由于照顾者的人际和社会的压力以及对儿童的忽视，甚至怨恨，焦虑回避型依恋儿童的情绪激动并没有被照顾者平复。同样地，如果儿童被过分侵入的养育方式过分激起，他们也会过于调整自己的情感，并从可能会激起其情绪的情景中逃离。焦虑抵抗型儿童则调节不足，他们加强苦恼的表达可能是为了努力引起预期的照顾者回应。这些儿童对威胁的感受逾限很低，会变得过分专著于同照顾者保持接触，但当接触来临时却又显得很挫折(Sroufe,1996)。普遍认为紊乱困惑型的照顾者既产生恐惧，又提供安慰，因此，依恋行为系统产生了强烈冲突的动机。并不奇怪，严重忽视，身体或性虐待经常和这种类型相伴随(Cicchetti&Beeghly,1987;Main&Hesse1990)。对陌生情景试验中的儿童的跟进纵向研究：对青春期和年轻成人的AAI(成人依恋访谈)研究戏剧性地呈现了依恋的稳定性(Georgeetal.,1985)。AAI询问被试童年的依恋关系和对其现在的意义。这个实验依据Main&Goldwyn(1994)的评分系统打分，这个系统将个体分为安全自治型，不安全回避型，不安全专著型，或由于丧失或创伤导致的未解决不定向型，分类根据他们对早期经验的叙述的结构化的特性。（自治的个体清楚地评价依恋关系，把依恋关系看成是极其重要的，不安全的个体则不能很好地整合他们对这些经验的记忆和经验对他们的意义。回避型的人否认和贬低早期的关系，专著型个体在他们现在和父母或其他人的关系里倾向于困惑，生气和被动。两个研究(Hamilton,1994;Waters,etal.,1995)显示幼儿和成人依恋类型分类68-75%的相关。这证明了依恋类型在整个生命期间的明显的稳定性。用其他的成人依恋的测量方法也有相似的发现(Hazan&Zeifman,1994)。有更多的证据显示，依恋关系可能在困难和剥夺的跨代转移上有重要作用。安全型个体的小孩和他们有安全依恋的是其他类型的3到4倍(vanIjzendoorn,1995)。甚至，在儿童出生前就对父母依恋类型进行的评估的预测性研究中，结果也是如此(Benoit&Parker,1994;Fonagyetal.,1991;Radojevic,1992;Steeleetal.,1996;Ward&Carlson,1995)。这些发现强调了养育质量在儿童依恋类型上的重要性。我们实验室的这些发现说明：除了气质，以及像经验，社会支持，婚姻关系，精神病理，人格这些情景性因素，父母养育的依恋类型也有预测作用(Steele,Steele&Fonagy,准备中)。至于说到依恋类型和人格障碍的联系，我们可以预期在幼儿安全感的决定因素和犯罪行为的长期预测因素有广泛的重叠。关注本人知乎“光之泉”，可在“想想”看到更多内容（万人关注，你不加吗？）关注公众号“光之泉依恋心理”（yilianxinli），可以收到小礼物如需心理咨询或治疗服务，可以加微信“光之泉”（ilufugong）预约拓展阅读：1、缺爱和抑郁心理系列文章汇总2、缺爱心理综述关于治疗：1、研究14年，发现心理健康的秘密，竟是心理循环系统2、治疗效果反馈