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问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿绝对是不一样的我可以告诉所有人也许你平日里也会有倦怠但是它与你抑郁时期的疲态完全是两码子事当我还是少年的时候那个时候阳光总是停留在春天一般的美好我可以和我父母去插秧割菜夜以继日甚至是连续几天不睡觉的奋战我也可以为了学习英语一天去背几百个的单词我那时有着无限的动力和无限的热情去做事可是现在不行了亲爱的我时常觉得自己是泄了气的皮球，不知道奋斗的意义没有努力的动力我几乎什么都不知道空留一身的倦态我想起来但是无论如何奋战不起来但你所见的其实都是表面你见着我'整日无所事事你未见着我心底有个人他'在溺水的边缘涡流'之中一滩深水里硬是垂死挣扎了许多年我不知道隐藏着的这种挣扎是否也能够象征着一部分奋斗能给我'自清我绝不是懒人不是闲人
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁症是欲望的丧失，对任何事情都失去欲望。而懒，则是一般对学习对工作和劳动没有动力，但对玩、异性、吃还是有欲望的。懒人也可以过的幸福，而抑郁则沉入地狱，无法自救。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿一般的懒，是懒得干活儿了。抑郁症，是懒得活了。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿这两个不一样，抑郁症的懒是因为陷入错误的思想，就像我在抑郁症最严重的时候，什么都不想，觉得世界已经完了，我没有任何希望了。那时候，我就躺床上，整天想着怎么去死，我去加入自杀qq群，去找什么自杀比较轻松，对什么都不报希望，其实抑郁症是思想想玩了，解决不了现实问题自己对现实有了错误的认知。而思想上的懒，是我们人类的天性，人类天性好逸恶劳，只不过很多人战胜自己的天性，去努力拼搏罢了。这种懒大多数表现在目标不太清晰的时候，再加上，现代人有WiFi和外卖能过一辈子，人更容易懒了。像我应该算别人眼中很勤奋，很上进的人，但不可否认，有时候我也会偷懒，会一个人一下午都在看网络小说，不去读书写作，有什么任务拖着到明天，特别是女朋友没来我这，没人监督，我想怎么玩就怎么玩。不过这种偷懒的日子我也受够了，最近看了一本新书《关键改变》，里面提到人可以从个人技能，朋友圈，奖惩制度等方面改变自己，看了几遍，确实很管用，准备实践其中的内容。帝天宇——一个靠自己读书写作战胜抑郁症，写作收入超过工资收入，最终签约阿里文学、有书智库等多家平台的个人成长型作家，一个帮助最少200人写作变现的人，主动联系天宇能一定能帮到你找对人。想了解怎么战胜抑郁症，怎么读书，怎么靠写作变现的小伙伴，每天可以提供3个免费咨询名额哦。更多个人成长的文章请关注公众号：天宇读书。原创不易，点赞和关注是最好的支持，你的鼓励是我最大的创作动力！作者系朝闻道成员。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样哦…抑郁症的懒是让人觉得很难以置信的懒。就比如说…因为饿的吐胃酸了…没有办法了…要晕了…勉强的不行定了个外卖…放在门口…屋子门口哦…都懒得去拿…好不容易…饭菜都凉了…才勉强的不行的去拿进来了…发现拆包装太累了…吃饭太累了…然后有人喂饭…都觉得嚼饭很累…开始吃流质…抑郁症的懒就是这么极致…不要觉得不可思议…真事儿
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿感觉自己好差劲如果我是个正常人我也不会选择跟我这样的人在一起吧看上去光有一副善良的心对谁都很好？却一无是处什么都不会什么都不想努力像我这样的人应该早点去死吧所有喜欢我的人都是因为我这样才放弃我的好想回家好想逃避这一切是不是没有人愿意救救我我觉得我自己就是个垃圾连捡垃圾的人都不愿意捡的垃圾。像我这样的人可以去死了吧我能喜欢谁我到底喜欢什么我连自己都不喜欢我知道哭也没用没人会可怜我我自己都不会可怜我自己我是不是病了
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不是。对于抑郁有一种非常精准而深刻的描写，“就像一个人手握方向盘，一脚踩住油门，一脚踩住刹车，外人看来车在那里一动不动，但是油已经消耗殆尽”。而性格的懒是懒的做，也很少责备自己，比如今天懒得刷碗了，明天再刷也无所谓，毫无心理负担。但抑郁症就不同了，抑郁症是，我为什么连洗碗这种小事都做不好？为什么别人都能做我就做不了？我还能干什么？就这样你还配心高气傲？？别逗了你个废物！！活着还有什么意思？？全都没有指望了！！！抑郁的人不是不想做，而是真的无能为力，病情发作的时候，就是连洗碗这种小事都做不了，但这种病情，知道和理解的人太少了！！真的太少了！！无数抑郁症的人在倍感内心压力的同时还要被外人指责是懒鬼，那种深深的痛苦旁人是无法理解的，就像那台车，安静的停在那里，但内部已经油尽灯枯。而且很多抑郁的人（尤其重度）自己都不知道这是病症，就在这种绝望的浪潮下，可能某一天突然就自杀了。所以我真心的希望大家，少去攻击别人懒，有可能就少造一次口业，也给一些隐藏的抑郁患者喘口气的机会，因为抑郁症的人最擅长表现的阳光开朗了。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁症的懒是：失去目标，没有希望性格上的懒是：偷懒就是目标就是希望
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁症的人懒得打游戏，嫌打游戏累
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样，凭感觉是不一样的。在没有得知这人有抑郁症的前提下，有些难判断，但各种反应都可以证明。友人也是一个懒呼呼的，像树懒一样，她的懒表现在很多事情不愿意自己去干，以及不想走动，但在懒的过程中，心情是十分愉悦的，毕竟不用干事情了。抑郁症的懒不是真的懒，假象而已，是内心在疯狂呐喊“动起来啊!”但自己完全没有动静的无助。身体低沉到一个境界，蹲马桶起来后都要深呼吸仰望头顶平静自己，站起来都会心跳加速，只能一动不动地躺着，而且完全不会觉得厌烦和无聊。一般人躺了好几个小时会找事情做，会觉得无聊厌烦，但抑郁症完全不会，就像滴水滴一样，看着它慢慢滴完，脑子里空白，不想去想事情。对所有事物都不感兴趣了。比如说你讲了个真的很搞笑的笑话给发病的我听，那么我真的会咧嘴嘿嘿一笑，然后迅速变脸，内心毫无波动，只是觉得这个时候该我笑了，只有转瞬即逝的好笑，一下子心里啥感觉都没有了。当一个人抑郁症发作时，不要尝试逗ta笑，也不要喂鸡汤，唯一能做的就是默默躺在ta边上，跟ta一起睡个觉，或许睡完就会好很多。我有次洗完头，就不想吹头发了，一点动力都没有，那时候丧到爆，心里想着谁能把我拽起来吹头。实际上得要有个人跟我讲至少半个小时的，你要吹头了，不吹头会怎样怎样balabala，我才会反应回来，哦，原来你在是叫我吹头。内心有想法，但大脑和身子是隔离的。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁症的症状主要有四个方面，懒是动机症状。动机症状体现为做任何事情都缺乏动力。01情绪症状情绪症状是抑郁症最显著、最普遍的症状。（1）抑郁心境抑郁症患者的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述他的心情，他往往会说“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧……”一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些。（2）兴趣丧失抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣，过去感兴趣的事物、喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如工作。随着抑郁症状的发展，患者几乎对所有东西会慢慢失去兴趣。最后甚至是基本的生物本能，如食和性也不能引起他们的任何激情。02认知症状主要体现为无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现为一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，使他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。他常常坚信自己是一个失败者，并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱，总之干什么都不会成功，都没有希望。抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的，与现实不相符合的。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者，甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责，他们应该因自己的“罪恶”而受到惩罚。03动机症状动机症状体现为做任何事情都缺乏动力。不同的人有不同的动机水平。大多数人都能够做到早晨按时起床，按时去工作或上学，能够积极寻找各种方法来使我们自己以及他人快乐。但是，对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来使自己快乐，他们开始做任何事情都是一件极其困难的事情，须做巨大的自我斗争。04躯体症状隐藏最深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都消失殆尽。更多关于抑郁症的更多内容可关注我的个人公众号“抑郁者的秘密花园”，分享我自己，一个重度抑郁症患者得病治病的经历。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁的懒：当我抑郁的时候，我其实是知道怎么做会好一些的。出去走走，吃点好吃的，或者找个人聊聊天，我的心情都会好很多，但我就是不想。哪怕前方是死亡，也不愿意动一下去躲开。性格上的懒：有时候想起衣服没洗，想着那就下午洗吧。这是性格上的懒，拖延。但是，如果说我现在洗好衣服会有奖励，那我会立刻放下看了一半的视频去洗衣服。只要有必要，我就会克服这种懒。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样。性格上的懒，其实是有选择的。可能懒得学习，懒得运动。但是吃喜欢的东西，玩游戏，或者别的一些东西，就不会懒。抑郁症的懒，更像是动不了。连吃饭，洗澡，游戏，所有的所有都不想做。甚至出现木僵的时候，动都动不了的懒。所以区分还是比较简单的。当然我仅指比较严重的抑郁，较轻的我不太清楚
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿世上本没有“懒”，别人心里想的是：“你怎么还不去做什么什么来满足我的需求？”但这样说好像问题在自己，于是改成：“你怎么那么懒？”说得好像问题在对方一样。懒就是个污名，不必当真，心灵和身体一样，需要睡觉休息的，跟抑不抑郁没关系。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁症的“懒”其实是意志力减退的一种症状，抑郁症患者失去了对生活的动力，感到未来没有希望，所以才会变“懒”。如果我们能够真正体会到抑郁者的绝望感，就不会这么评价他们。家人的陪伴理解，不催促患者赶快“好起来”，加上药物的情绪调节，咨询师专业的心理辅助，最后还有生活方式的调整，都是可以帮助到他们重回生活轨道的。则一心理张宁
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样。这个是心有余而力不足的事情。因为我就是抑郁症，从轻度转为中度，说来可笑，我也不知道什么时候变成这样的，因为一开始觉得这个社会的压力，大部分人多少都有一点【大概我说的不准确，喷子勿嫌】，所以一开始也没有往这方面想，加上我性格可以说很开朗，和朋友在一起也比较能玩的开。后来慢慢的性格变的很古怪。情绪可以一瞬间就变成两个极端。也不大爱去一些聚会，哪怕是找理由找借口都不想去，很多事情只要不是必须去做的，都是能拖就拖。然后又会反过来在心里懊悔责怪自己。可是真要去做，又提不起任何精神。这件事情我瞒着家人，不想让他们知道。奥，对了。我还有差不多一年左右的进食障碍。现在我就是个病人。先说这么多吧，不匿了，反正没人认识
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样，抑郁的人就算拖着不作为也是不快乐的，就像电池出现故障充不满电，什么都做不了又焦虑埋怨自己为什么做不了。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿嗯双向抑郁患者一条一条回答吧关于抑郁症的懒和性格懒是不是同一种当然不是啦（我不是什么专业人士只是个普通的患者所以说的话是从我个人的感受和体会来说的可能不是那么严谨准确）打个比方性格上的懒跟抑郁症所谓的懒最大的区别应该是性格懒非常缺乏行动力却希望自己的要求都被满足想吃天上掉下来的馅饼想一步登天心想事成或者能衣来伸手饭来张口而抑郁症中的懒就是沉闷我不想吃天上的馅饼你递过来的新衣服我也不想穿我缺乏行动力但是我也毫无目标没有期盼没有愿望像一具行尸走肉然后有没有可能同时存在这两种有啊比如我我是真的性格上就挺懒的从小丢三落四不爱收拾房间书柜乱糟糟也讨厌做家务最羞耻的是因为懒厨艺基本为负值现在只会蛋炒饭跟泡面也因为懒写的很多文章都是开了个头就放弃不愿意花心思去完善或者琢磨怕累得病了以后直接休学在家待了一段时间医生反复强调要运动也没有好好运动过几次情绪高涨时信誓旦旦地想要在家里自学最后还是终日放纵自己在床上躺着那段时间是真的每天被我妈拉起来吃饭然后就立马昏昏欲睡地倒在床上再加上吃药的副作用整个人在房间里与世隔绝不分昼夜地睡什么都不想做喜欢玩的游戏也弃坑有时候睡起来真的特别孤独绝望而且没有半点惬意整个人都很累很疲惫也因为丧失了斗志与追求新鲜事物的兴趣所以那段时间抑郁加重自残得很厉害手上全是一道道疤自杀的欲望也更加强烈所以至少从我的经历来看真的觉得还是主观上不能放任自己必须要学会去克制去战胜这绝对不是站着说话不腰疼因为我也是那么走过来的药物治疗和心理治疗都很重要但终归是辅助趁还有渴望自愈的愿望与意识时就别再放任自己所谓的懒克服那种什么都不想做的倦怠感不喜欢社交不喜欢和别人待在一起不想说话就一个人走出去吹吹风也好努力地接触这个世界终日让自己躲在黑暗的小世界里就看不到外面的阳光加油。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿就我本人这个个体来说懒是会有的，吃完饭一躺，今天不想刷碗泡在水池的这种懒，比较常见的一点就是懒得洗澡性格上的懒：大家应该都知道了北方人不是每天都洗澡的，尤其是到了冬天，真是不想脱衣服，我一般是两天洗一次，每天晚上玩手机玩到开心的时候真的懒的去洗澡，不过也就拖一个小时（或者一天），这种类似于吃饭睡觉的日常需求，再懒也是要去做的，只能是拖到不能忍而已患者的懒：「是，没错，我今天没洗澡，因为我只是简单的想象了一下，站在花洒下，水浸湿我的头发，流过我的身体，我还要站在那，用一堆洗发水揉搓我的头发，护发素，沐浴露，擦干，晾干，这太难了我只是想一想都觉得太困难了太麻烦了，我做不到」——clay（第十三个原因）我最近明显感觉到我心态的变化历程了，也不是变好也不是变坏，就八月初的时候，站在花洒下都觉得要累死，洗澡几乎都要做不到，打开水除了蹲着哭什么都不想动，现在好像有点往强迫症发展了…每时每刻都觉得自己脏的不行，一天洗三次还觉得自己脏…一直洗一直洗…现在有点奇妙的感觉我说不上来，就是不太舒服——来自我八月的博文它不是一个拖延就能解决的状态，是从这件事本质上“懒”懒得思考懒得呼吸懒得活着
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样。我在抑郁之前从不拖延，目前轻度抑郁（未诊断）状态。拖延的懒，我可能没怎么经历过。但从前看身边的人也许略知一二。抑郁的懒，大概就是你耗尽了全身的力气，却依然无法往前迈开一步。两个栗子宿舍午睡醒来，计划好下午完成某项任务。内心状态：不想下床，不想动，坐起来好累，还要穿衣服，拉开床帘，爬下楼梯，穿上拖鞋，坐在位置上，打开笔记本。起床了要和室友打招呼，可能要闲聊。累，还是不起来了。可是任务还没有完成，我怎么又赖在床上了，为什么起床这件事我都做不到，可是起床真的好难啊。如此循环往复，终于下定决心起床，用尽全身力气把自己撑了起来，随即翻了个身又趴了下去。太累了。深知下床情绪即可适当缓解，但真的做不到。然后循环上面的心理过程。直到情绪缓解，终于下床。面前摆了三项任务，每一项都很简单，耗时不超过半小时，都需要当天下午完成。心理状态：不知道先做哪个，哪个都不想做。不想做。还是做吧，早晚要做的。不想做，累。陷入做不做的纠结。半小时过去了。惊觉半小时过去后，开始想为什么我刚才要纠结这种事情，就做那么小一个破事儿那么难吗，真没用，纠结毛线纠结，陷入对自己的自责。又半小时一小时过去后，渐渐走出情绪，花五分钟做完了事情。大概是这样，不知道说明白了没有。上述段落是我在心境平和时写的，可能无法真实复原抑郁状态下的想法。大概就是，第一段是一种花了巨大力气也做不了任何事的状态，每一件无比简单正常的事情（拉开床帘），都比登天还难。第二段是一种无限纠结自责的状态，情绪会很快从“我不想做”转移到“我真没用”，然后持续良久。以上，我未正式诊断，接受咨询干预中，自认轻度。认识一些比我严重的朋友，表示我的状态会被他们无限拉长。比如我往往几个小时就可以稍稍走出情绪，他们可能需要几天或更久。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁最痛苦的就是你向身边人说发出求救信号他们不理解不懂认为你在胡言乱语自己想太多，于是你开始用行动告诉他们你很痛苦他们却认为你太任性了总是在无理取闹，于是你开始放弃求救每天表现得比普通人都要活泼开朗温和爱笑健谈，他们开始说:看吧，就是你之前自己想太多心理承受能力不太好，现在不就挺好的吗。其实你心底越绝望你在人群中的行为就越收放自如。哪怕你其实真的很怕人。后来你忍不住尝试第一次结束自己的生命，或许没人发现，他们只是认为你这个觉睡的太沉了。于是你醒了你也没有说，其实你已经开始谋划下一次的行为。直到你的行为被发现了，他们只会说:有什么想不开的呢，可以跟家里人讲呀。你张了张嘴，不知道说什么于是保持沉默。你沉默的久了他们便开始训斥你从不与他们交流还妄想他们理解你。你叹了口气继续沉默。随着你的病情越来越严重，你尝试的次数越来越多，医生跟父母单独谈话的时间越来越长，你对这个世界的希望越来越暗淡。你其实知道的，你知道哪些“不好”哪些“好”，你很清楚这一切，但是你会控制不住你自己，你为此纠结焦虑，你不坏，你很善良，你很勇敢你活到现在。你不自私，你为他们想过很多。只是你有很多东西真的是没有经历过的人无法体会的，那些事说出来好像云淡风轻其实足够将你折磨的不成人形。你不是这个世界上的异类，你还有我，我和你一样。我不知道你经历过什么，但是我们是同类。我们不是这个社会的异类，我们也不是这个社会的寄生虫。我们只是病了，虽然他们不理解我们的病。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿根据个人经验，性格上懒的人总有不懒的事情，比如看剧，打游戏，聊天之类的，因为感兴趣所以不懒。抑郁症的懒干脆是对整个人生的懈怠，对任何一件事都没有兴趣。（如果不讨论自杀这种行为的话）
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿一个是懒，一个是惰。懒是不想动，惰是想动动不了。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿完全不一样。生病之前我是一个可以坚持每天六点之前起床去跑步游泳的人，做事不喜欢拖拉，主动性人格。懒这个词很少跟我挂钩。但生了病之后整个人瘫痪了一样，那种感受不是懒，更像是大脑发出的指令让我不要去做，是拒绝。严重的时候不能梳头洗脸书写和阅读。是症状。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿其他答案过于悲观，似乎懒是一种无法改变的事情。我在抑郁的时候，依然想做这做那，但是力不从心，做什么都做不好。脑子很乱，越做不好，越自卑，想要的东西越多，在抑郁和焦虑里，在幻想和现实的落差里，在自卑和自大间来回摆动。后面慢慢学会宽容自己，克制自己的胡思乱想和完美主义。主要是开始吃药了，感觉每天有变开心，有了做事情的欲望，从小处做起，每完成一点就给自己一点鼓励，反而可以慢慢做事情了。节省体力是动物的天性吧，哪有什么性格懒不懒，身体好，精神充沛，心力足，做着自己喜欢的事情，怎么懒起来啊？不要给自己性格懒的暗示和压力，意志力的弱小，从身体和想法上找，千万不要找自己的不是。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿眼前有我最爱吃的冰淇淋。好想吃，可是吃了又能怎样呢。还是想吃吃看吧，哎我没力气吃。没力气伸手去拿。没力气咽下去。那就这样吧。这是抑郁症。我不是不想做，我是真的办不到。就算你骂我你不承认我生病，我也没力气与你争辩的那种力竭。眼前有我最爱吃的冰淇淋。哎太远了算了不吃了，反正明天也能吃，天天都能吃。这就是真的懒！！
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿就是一回事…抑郁症是个长期病症，好久好不了的话，也就写进性格了。在别人眼中看到的没有什么差别，不会有人在意你是不是抑郁症或者有抑郁情绪什么都不想干，只会说这是个懒人。如果一个人看起来性格懒散，又有谁知道他是觉得做什么都没有意义呢还是懒怡然自得呢？懒和懒并没有差别的…除了自己不会有人关注你的内心世界…当被别人说你抑郁就是因为你太懒的的时候…当别人热心告诉你你太懒了，就是不去运动，不去跳广场舞，不养生，不学习所以才有闲工夫去抑郁去想太多…会不会更想死呢？
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样的
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿性格上的懒是你躺在床上渴了：“那个xxx帮我那瓶水来”抑郁症的懒是你躺在床上渴了，水就在边上，心里想着，算了喝不动这样的？
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿这种情况又发生了。上一次是考托福，这一次是期末论文。我发现自己是在有意地摧毁自己的人生。明明知道不是什么困难的事情，明明知道只要去做就能完成的事情，可是我就是什么也不想做。就像现在我躺在床上，无所事事。我可以去点份外卖，我可以去写论文，我可以去打电话哭诉，我甚至可以去看剧。但是我就是懒得起身。因为没有意义呀。发生在我身上的一切都没有意义。我不值得浪费父母多一分钱去吃东西，我不值得让父母花费那么多让我出国读研，我不值得让父母再花钱去治疗我的抑郁症，我不值得让关心我的人担心，我不值得欢笑，我不值得哭泣，我只是什么都不值得罢了。这就是我区分抑郁症和懒惰的方法。当我浪费时间无所事事的时候，没有任何开心愉悦的感觉，只有把刀子一遍遍插进自己心里，看着鲜血慢慢淌出的麻木感。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿性格上的懒是“我不想打扫卫生因为我想吃薯片看动漫”“我不想写作业因为我想去逛街”“我不想工作我只想躺在床上好好睡一下放松一下”或者只是“哇，虚度光阴浪费时间做一个肥宅真的好爽啊”抑郁症的懒就是，我不想做任何事，没有为什么，我不想工作不是因为我想休息，我不想写作业不是因为我想看动漫，我不想去跑步不是因为我要约朋友撸猫看电影。事实是，这一切在单相情感障碍的人眼里都无聊透了，没什么能提起她的兴趣，她的一切都是灰色的，她的懒不是为了更舒服的事情，她的懒是控制不了的，对所有事物的毫无兴致，因为毫无兴致，所以做什么事对她都没有意义，所以看起来是懒得。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿完全不一样。性格上的懒，是遗传因素。身体上的懒，是疲劳综合征。心态上的懒，是压力综合征。抑郁症的懒，是行为动机丧失，是习得性无助。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿这是个好问题。性格上的懒，背后有激发获益。比如我懒着不去做某些事，就会有人去做，我就可以做自己想做的事。比如刷剧或者睡觉。这种懒是被环境养成的，懒人总有一对爱操心的父母，以后也会找个爱操心的伴侣。如果离开父母独立了，又找到不伴侣的情况下，你以为他们会勤快起来吗？很少可能性，因为他们已经习惯了，看到家务和工作，第一反应就是放着不用做。然后什么事都堆积如山，家里也乱乱的，但是没办法啊，很难对抗内心那个“总有人做反正不是我”的魔鬼认知模式。抑郁症的懒背后没有激发获益，他们主观上是非常希望自己能积极起来，但因为症状导致心理能量全都消耗在对抗这种低落心境上，对抗是不是突然而至的无力感和糟糕情绪状态上了，哪有多少精力再分配到其他地方呢。严重的时候根本没精力关注到外部环境，家里是不是又乱又脏，工作学习是否停滞，已经看不到了。最严重的会产生抑郁性木僵，就是一动不动好几个小时。他们连动一动的精力都被症状耗光了，怎么可能再做点其他的事呢，更何谈让自己勤快起来。所以他们不是只依赖于药物和心理治疗，是他们只能先进行药物和心理治疗让自己的心理负担减轻，然后才能慢慢恢复日常生活。————————————————————————————————————————公众号：影心理预约心理咨询，请联系助理，微信号：xinliwanka本人微信：verynew0807（不闲聊，不回答心理问题）
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿图中真相。其实我们懒的很痛苦。我们心中的硝烟战火，你看不见，却不代表没有。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样的。抑郁症表现的“懒”，带有功能丧失的成分。接触过一些病人，六七十岁，因为伴侣的突然去世或者突然检查出肿瘤而精神崩溃患上抑郁症。生理上的功能丧失简直是天壤之别。上个星期还能自己推着助步车自己上厕所的人，下个星期就连站起来都困难。明明生理功能没问题，大小便却失禁。他们多少都患有多种疾病，所以一定程度上的行动困难、自理能力丧失都是在可接受的范围。然而有些患了抑郁症的病人，再加上本身生理上的疾病，功能丧失之快之彻底，不是一个“懒”字可以概括的。一个60左右的女性病人，因为丈夫一年前去世而患上抑郁症，再加上慢性背疼，就被家人送来医院。看起来是干净体面的人，说话感觉思维也还清晰。然而，明明没有什么疾病影响到排泄系统，但是大小便失禁，而且不说，就安安静静地坐着或躺着，我们问她还好嘛有事儿要帮忙嘛她都说没问题，非要等我们闻到异味才能发现她其实已经又拉又尿裤子早就脏透了。行动能力也直线下降，入院之前说是自己独自生活，结果入院才发现她连站都站不起来。就是那种嘴上说着我要用力我要站起来我的腿在使劲儿，但是你一摸她的四肢，完全软趴趴根本没有用力。就是那种身体已经不听大脑指挥，或是大脑认知出现问题了。吃饭也是，饭摆在面前，你不提醒她，她是不会吃的，没有意识到那是她的食物、她应该要吃饭了，必须要人提醒她才行。就这么说吧，再懒的死宅们，怎么着憋急了也会去上厕所，饿了会叫外卖下泡面。常人的懒，下限是能勉强维持个人最低的生活标准。抑郁症有时候会让人丧失一切动力，连吃喝拉撒我们以为人的本能都会做不到。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿好好吃药，病才可能好起来好好生活，生活才可能好起来
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿我什么都知道，什么都懂得，就是没有力量和意志…
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿平常的懒是我今天下班就不开车回家了，抑郁症的懒是我开到一半完全不能继续，要找代驾开回家，这不叫懒
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿嗯完全不一样啊……刚从抑郁当中走出来一些，正好大起大落的状态很像这道题（不敢说抑郁症，因为一直没法面对，没法走进医院，昨天刚错过了学校的心理疾病医生专家门诊QAQ到最后还是没有勇气)懒的时候，是看着蓝天白云，不由自主的微笑，作业什么的才不想写呢是窝在又摆乱的小桌前做些琐事，就是不收拾房间，明天再说呗是阳光照进了房间，被子里真舒服呀不想起床，再睡会吧另一种状态嘛……是背着一书包的作业在黑暗里游荡，做好了计划，可是什么都不想做，抬脚觉得疲惫，身体马上就要被压垮，躲人群也好累啊，可是不行啊，我……还有那么多事，可是那又有什么意义呢……是妈妈开心的说她的瑜伽小目标也要我也培养一个好的习惯互相监督打卡时，差点脱口而出我坚持活着就已经很努力了是晚上开心的和室友说了晚安，上床之后盯着黑暗，眼泪停不下来，没带纸巾，却没有了下床的力气不是不想做，而是根本没有力气，那是一种昏天黑地，眼前的世界揉在一起，斥责你，怎么可以不去做？怎么可以这么差劲？这种小事这点要求你都做不到吗？那你还有什么用？不如跳下去，哦不，日记还没有扔，这种事你也计划不好吗真是……懒的时候，至少我还有明天可以期待。所以看到别人有懒的表现时我也尽可能的不去干涉，我知道刚抹过眼泪就得笑着和别人说今天有点事啊所以来不及做的感受，所以希望大家能在不十分重要的时候宽容一些懒吧……谁知道TA是不是刚闪过死的念头呢我自己也是，妈妈不理解我怎么会有那么多痛苦，努力要我积极向上热爱生活，在她眼里，懒就是懒，不要找借口，你让自己那么难过就是不想做事的借口，所以也常听到那句你咋这么懒，每次懒的反驳，眼泪瞬间就爆发了，努力抑制不表现在声音里转移话题，挂掉电话的时候真的十分疲惫。如果真的希望对方不再那么懒的话，我想至少要看看对方的眼睛，是否深藏着痛苦吧。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿唔谢我的葵@清葵邀请_(:з」∠)_不一样。性格上的慵懒，是一种生活态度，它的节奏被人们完美掌控；而抑郁症表现出的懒惰，则是一种丧失了行动力之后的迟滞态，宛如行尸走肉。就我自己而言。我一向都是个慵懒的人。从第一次生病到现在六年多，除了最近两年半的时间被它支配生活，多数时间我的理性及意志力还可以支撑我活得像个正常人。在那些有序运转的日子里，我的慵懒，表现为在没课的早晨允许自己赖一下床，周末的时候倚着床头读上半天的书，或者是在昼午阳光的阴影里打个盹儿。它们都是一种「偷得浮生半日闲」的惬意，并不影响我在做完这些事之后继续向阳而生。而后来的懒惰则不一样。它像一只沼泽里伸出来的魔爪，拽住我的衣襟将我笔直地拖进去。我恐慌，内疚，于是我挣扎，想要从沼泽里逃离。但我在拔出一只脚的时候，另一只却陷得更深。与前者不同，这种懒惰并不是我主观上想要拥有的。很多时候我在床上躺了一天的那种虚无感与乏力感，除了平添我的焦虑与挫败，没有任何让我通过休息来恢复精力的作用。我想要挣脱我的床，想要阅读，想要知晓，想要传达，甚至想要破坏和逃离。但我做不到。大概像这样吧。p.s.最近感觉我在恢复期，能够感受到有一种久违的活力，虽然还很微弱，但也像雨黑风高时点起来当作月亮的那一盏孤灯。我开始相信我会好起来的，即便不是现在。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿是，又不是。也许对于一些人来说，也包括我自己，产生抑郁焦虑的原因来自于对自身的期望值和现实生活中的自己的gap。因为自己的欲望或者期望没有办法实现，一次又一次，长期下来，在这两种状态下折磨自己。期待很好的自己，可是现实中的自己却是如此的糟糕。为什么预期的目标没办法实现？因为目标过大超过自己的精力和实力了吗，还是因为拖延症，因为懒，所以拖着拖着，就到了ddl，就错过了很多事情，所以内心从来没有过成就感，哪怕是一件小小的事情。所以每当有一点小小的感动或者别人些许的赞美，好像就能给我们续上半天的命。有人说，这是过分在意别人的看法。不能全面否认，我只想说，他们的认可也许能让我们意识到，我们还活在这个世界上，活着，也许还有点意义。我们很擅长开心，漫不经心，微笑。但是，内心就好像是黑色的湿漉漉的树枝一样，毫无生气。我们给自己的压力太大了吗？可是有这么多优秀的人，我们为什么不努力？我是射手座。1998.12。好像从小都是乐观派，不知道为什么，今年大三，突然变成了这样。就这样吧。很开心遇到所有的人。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿完全不是一回事。性格上的懒，谁都有懒的时候。谁不喜欢趴在床上吃着垃圾食品什么也不想地看剧，但抑郁症不是。抑郁症是连这些都懒得做。他们不是脑子放空了，他们在蜷缩在床上的时候，脑子里大概挂着风暴，疯狂的思考着一件事，那就是怎么死。我抑郁症最严重的时候，家里的碗放了一个月没洗。按理说这件事多么不可思议啊，就是一个碗而已，洗碗能有多久？一分钟都不到，而且又不是什么脏碗，真的只是一个吃完了泡着的饭碗。但是我就是做不到。我屋子也不扫，地也不拖，唯一能做的大概就是给我家猫铲铲猫屎。我甚至连到了的快递都懒得拆。这能是一般人所想到的懒吗？后来在我已经崩溃到边缘的时候，我给朋友打电话，朋友陪我打了好几个小时，拯救了一点我的情绪，我的状态稍微好了一点点，你们知道我做的第一件事儿是什么吗？——扫地，洗碗，拆快递，简单地收拾屋子。没错，抑郁症患者绝对不是懒，如果我真的懒，我肯定第一件事不会是去扫地，我干点啥不好呢，但那时候，朋友的鼓励带给了我止痛药一般的效果，我被重新注入了一点点的活力，我立刻就开始忙活起来了。我不是享受这种懒的状态，我是真的没有了力气，没有了希望，一切都已经好不起来了，我觉得这个世界到我这里应该就结束了。所以抑郁症真的不是伤春悲秋，而是——活着，没有了动力。最严重最严重的时候，我无法在屋外一人呆着。我甚至能感觉到阳光砸在我的身上。我哭着给我妈打电话让她回来给我开门（我忘带了钥匙进不去屋），在小区里抱着头缩在长椅上，我不敢看任何人，我觉得这个世界要把我勒死。啊，抑郁症。……那个时候的我，只有满脑子想着怎么去死，心里才会觉得舒服一些。不时还要去尝试自杀，在生和死的边缘反复试探。性格上的懒是觉得这种状态很享受，而抑郁症的懒只会更加鄙视自己。因为你眼中那个已经放弃了的一切的人，在健康的时候，说不定比任何一个人都要勤快，整洁，爱干净。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不是懒。是没有活力。是没有力气。是没有精力。是你有那个认知，那个想法，但是你做不到。一种是心理上的，一种我也不知道。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿打个比方吧，抑郁症的“懒”像是会游泳的人掉进水里的时候，却安静地任由自己的躯体一点一点沉入冰凉的水面，不去做出任何行动去挣扎，任水漫过口鼻呛得无法呼吸，五脏六腑的窒息感弥漫在整个胸腔。内心是一望无垠的绝望，就像水消失在水中，寂寥，无声。这种懒是极为被动的，生活看不到希望，就好比一个快破产的公司，而懈怠的对全身的细胞说，我也挺没用的，你们该干嘛就干嘛去吧，我不想管你们了，反正活着也没什么意思。而性格上的“懒”就像是因为懒得学习新技能比如游泳，可当你真正掉进水里时，即便不会游泳，但你还是会不停的去挣扎扑腾，去大喊救命，老子还想多活五百年。这种懒是有强烈主动性的，躺着多舒服我干嘛要站着，睡觉多舒服我干嘛要学习，细胞们都跟我来享福吧，来来来都放假去吧不用工作了。但真正遇到问题时，应激系统一跃而起跑的比谁都快，因为这样的人还是依然拥有强烈活下去的求生欲望。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样啊，性格上的懒，是“我什么都不想做，闲呆着好舒服哈哈哈哈哈！如果能一直这样就好了！”抑郁症的懒，是“我什么都不想做，做了也没用…好痛苦…我真是个废物…我为什么还要活着…”同时具备的情况，则表现为“抑郁症懒惰”的痛苦心情和症状，等治好了，他就会变开心，但可能依然不爱干活儿。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不是。抑郁症患者的懒不仅仅是病症。有一部分也是药物控制的。因为很多抑郁症患者伴有其他症状比如焦虑症，双向情感障碍等等。有一些药物吃完有镇定效果，嗜睡，反省会迟缓，记忆力减退，易发胖。除了大家说的，抑郁症本身的情绪长时间无法保持良好状态，整个状态相对低迷之外，病人间个体差异还是蛮多的。其实还要科普一点，不是所有抑郁症患者都想要自杀的。很多人是想好好活下去，积极配合治疗的。很多时候是生理控制心理，这句话很多人都可能不理解。简单说就是身体的激素内分泌等不同因素其实是真的可以控制你的情绪和心情的。这也是药物治疗的作用之一。心理疾病并不是光靠谈心就能完全解决的，要配合药物治疗包括催眠等。比较复杂。另外抑郁症不是心理变态，不是“负能量”的传播源，不是心理扭曲。他们也未必都有难以忘怀的痛苦经历或者不幸的童年。请不要歧视抑郁症患者，但是拿抑郁症当挡箭牌天天无理取闹甚至违法犯罪的除外！至于药物治疗，他有个适应期每个人不同。大概是一年到两年左右。适应了之后会不那么明显。多做运动，接触社会，多喝水吃水果。会对你有帮助。希望人人多一点爱，正确看待抑郁症这种心理疾病。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿别人说我什么抑郁症，什么懒？我还不是因为穷！
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿性格上的懒：你快去把那边的碗刷了，不然就杀了你！——好好好，大侠你把枪放下我这就去刷碗。抑郁症的懒：你快去把那边的碗刷了，不然就杀了你！——太好了，你杀了我吧。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿首先，抑郁症不一定懒。崔永元是抑郁症，但他做了多少事情？！张国荣也是抑郁症，但他做了多少事情。。。这些人是抑郁症，但是并不懒。抑郁症的临床表现不是“懒”，是患者对很多事情丧失了欲望，很多事情激活不起他的活力和动力去做。但是，性格上的懒，就不一样了。有一类人是对事情有欲望但没有力量去做，有可能心理有一种依赖的倾向。如果是依赖，那么他的心理发展成熟度，可能被阻碍在了一个很弱小的层面，需要依靠外界才能得以存活。有一类人是对很多事情有欲望也有力量，但是就是不去做。内心里有一种控制的倾向。如果是控制，是因为有一种自恋在里面。他是在用这种方式表达自己内心有一种权力，高高在上。抑郁症的人也是两种：没欲望所以不去做了。另一种就是没欲望但也去做了，做完后还是觉得很痛苦很抑郁。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样。抑郁的核心是没有希望感，这种无望会表现为没有动力，没有动力吃、喝，没有动力活动、娱乐，没有动力工作、生活等等。因此抑郁症的懒，根本上是因为生病而没有动力。如果再去催促患者的话，患者会更加觉得自罪自责。抑郁症能够坚持心理治疗，就已经是很大的努力了。所以并不是被动的寄期望于治疗，而是和咨询师一起治疗自己，这个和督促自己并不完全等同。如果说性格上的懒和抑郁的懒共存的话，有抑郁特质的人格可能更符合这种描述。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿虽然“懒”的理由各种各样，但是“懒”的症状都差不多。不怕，有人说了：嗯，诺贝尔都欠说这些话的一个奖。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿不一样。举个你例子就知道啦性格上的懒“儿子，过来吃饭啦。”“哎呀，我懒得动，你给我端过来呗”儿子正在打游戏，妈把粥短刀儿子身边。儿子端起碗一口囫囵下去“嗯~爽~”抑郁症的懒“儿子，妈把粥给你放这儿了，你快趁热吃了吧。”“哎~又得吃饭了，我还得把碗拿起来，再张开嘴，还得反复咀嚼，还要把碗放回去”“无趣，根本就没有进食的欲望。人间真无趣，活着有什么好”性格上的懒是有欲望，但自己不想动。抑郁症是根本就没有欲望，这才是最无能为力的，情况没那么严重的时候还可以说服自己做根本没欲望做的事。情况不那么好了就只能眼睁睁看着自己滑向深渊。那种痛苦是身边正常人无法体会的。更有甚者，身边亲近者的嘲讽或疑问会给他们造成二次伤害。他们只能将自己的痛苦深深掩埋。但那并不代表痛苦就此消失。它会在心里腐烂，由此进入恶性循环。善待身边有抑郁症的人，或许你的善意会让他看到希望的曙光。能让他在人间多停留一会儿。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿“抑郁不是懒散，而是没有活力。”如果你也经历过比夜还深的抑郁情绪，那么你一定能够理解这句话。许多人都认为抑郁是因为太闲了，包括当我跟别人互诉衷肠时，他们也会小心翼翼的问我：是不是因为人生太顺利了？不是的，不是这样的。如果你现在正在经历抑郁情绪，这并不是无事生非、并不是懒散堕落、并不是不够坚强。客观来讲，你的这种心理上的不适，是确确实实存在的生理不适。为什么会产生抑郁症？有些抑郁症病例显然存在遗传上的原因，轻微的抑郁症有可能是进化过程中的一种适应性行为，因为轻微的抑郁和忧虑有助于人们将注意力集中在事关生存的问题上。——《津巴多普通心理学》其实，抑郁最早是人类的一种保护机制，但就像人体免疫系统功能过强，就会引发寻麻疹、过敏等疾病，人类的精神系统作用的功能过强，也同样会导致疾病。与大多数人所认为的相反，抑郁症不单单是心理问题，从遗传学的角度来看，它有着更为隐蔽的生物学根源。举个例子，A是一位基因上存在抑郁倾向，而B则没有相关问题。当两个人面对同等强度的压力时，A更容易陷入过度的抑郁与焦虑当中。如果周边的人不断的告诉A，其抑郁情绪来自脆弱的承受能力、综合能力不足等缺陷，这无疑会给A的抑郁雪上加霜。一旦感到抑郁，都是患了抑郁症吗？其实，大多数人并不属于患了抑郁症，而是陷入了抑郁情绪。什么是抑郁情绪呢？它属于心境障碍的一种：当情绪的起伏超出了控制，高涨为极度的欢心或者坠落为深深的抑郁，那么便有可能是心境障碍。——《津巴多普通心理学》那么，抑郁情绪和抑郁症的分界在哪里呢？事件过去很久后依然萦绕不去，持续了数周或数月，那么你或许出现了严重失调，这被称为重度抑郁症。——《津巴多普通心理学》小说家威廉斯迪伦曾经描述：“他所承受的痛苦使他相信，临床上的抑郁症远远不只是坏心情。受害者甚至在睡觉的时候也无法摆脱，所以抑郁者常常失眠。这更加深了他们的痛苦。”抑郁症的程度需要去医院进行专业的测量，自检大多都会受到情绪的怂恿而不能相信。抑郁症为什么会使人丧失活力，看起来懒懒散散的？如果你和大多数人一样，你会相信你的行为可以改变事情的结果。而这种看似理所应当的能力，却不是每个人都具备的。因为这与能力和控制力密切相关。当你通过控制做成某件事，那么就会相信你是可以通过努力取得成功的。并且你在这次行为当中所采取的控制方式，会积累形成经验——你自己特定的经验。相反，如果发生在你身上的事情所产生的后果，大多数都与你的行为无关，你会作何感想？是不是会产生这样一种沮丧情绪——我的努力是无用的？我们对能力和控制的知觉是从经验中习得的。当一个人控制特定事件的努力遭受多次失败后，他将停止这种尝试。如果这种情形出现的太过频繁，这个人就会把这种控制确实的知觉泛化到所有的情境中，甚至泛化到实际上能够控制的情况。——《改变心理学的40项研究》也就是说，一个人开始从失败当中习得一种深刻的无可奈何时，即使在面对完全有能力改变的情况时，也还是会因为畏惧心理而放弃。这就是习得性无助（learnedhelplessness）。如果已经存在习得性无助，该如何帮助自己？晒太阳。是的，你没有看错，阳光与抑郁症之间存在某种联系。调节褪黑素的是一种特殊的感光细胞，而非视网膜中的视杆细胞和视锥细胞，褪黑素每天的波动调节着我们的生物钟。基于这些知识，将光照疗法和认知行为疗法与抗抑郁药结合起来，能够产生更好的治疗效果。——《津巴多普通心理学》如果你仅仅是存在抑郁情绪，同样也可以通过晒太阳、规律作息的方法来帮助疏解不良情绪。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿这个问题被提上了热门，说明人们对抑郁症这类心理疾病越来越愿意去理解而非指责了。我要答一下，作为康复路上的重度抑郁和强迫症患者应该是有发言权的。首先，抑郁症绝对绝对不是普通性格上的懒。曾经早上五六点起床十二点前绝对睡觉每天规律作息的我，在开始抑郁症后，觉得自己浑身无力，做什么事情都不感兴趣。对人生彻底绝望。稍微做点事就觉得特别累。心里累，身体也累。就是那句广告说的一样，感觉身体被掏空。像一个枯死的树木，毫无生气。。。生活基本混乱，记忆力大幅下降，早上从中午开始。晚上睡不着，白天睡不够。开始什么事情都做不好。然后又自责，想改变又使不出力气，又自责。做什么事情都找不到乐趣。被周边的人嘲笑，责骂懒，无能，受不了挫折，软弱，自律能力差。然后事情更加做不好，然后更加无乐趣，被嘲笑指责。就这样恶性循环。抑郁症患者的懒和普通人的懒不同在于，普通人懒得心安理得。每天这样就够了，睡懒觉，挺好。工作别这么累，少点钱也可以，挺好。屋子好像脏了，没事，自己住不碍事，有客人来了再打扫。抑郁症患者的懒是充满自责的。其实他自己也是极其想改变的。别人指责了，自己又自责。有人说，一定是生活还不够艰苦，如果够苦，逼着来了，你一样会勤奋努力的。这是一个多么严重的误会呀。正常人的话，如果遇到适度的，个人能够承受的挫折，压力，困难，是可以越挫越勇的。但抑郁症患者是本身这个就超载了，之所以患抑郁症，就是生活中遭受了难以承受的事情，内心靠自己几乎无法承受，才会得病的。这个时候，再来个挫折，还有什么越挫越勇，几乎就是压死骆驼最后一根稻草。然后有的人会说，这点困难都克服不了，这么轻易就得抑郁症，心里承受能力也太差了。其实这也是比较典型的站着说话不腰疼。每个人的经历都是不一样的，要是你站在他这个角度，遭遇同样的经历，未必会好多少。每个人性格各异，人性确是大同小异的。我曾经以为没有什么是自己意志力克服不了的事情。要做一件事情，我就能坚持去做。只要为了目标，就愿意下苦功夫。而在我与自己的鬼打墙一样的奇葩强迫症斗争了五年，还不知道是什么病，走了无数的路，用了无数的功，一事无成还被骂垃圾，付出巨大，任何一个方面都颗粒无收时，在不知道自己是什么病，有什么都做不了的极度绝望中，我开始抑郁了。我以为感情可以让自己好起来，后来发现，自己都不好的人，根本就没办法让别人好。喜欢人几乎成了害人害己。每一次失败，抑郁症都加重一点。直到开始有自杀行为。说太多跑题了。总之，抑郁症患者的懒和普通人是不同的。有句话叫做“可怜人必有可恨之处”，咋看好有道理。其实充满漏洞。如果是贫困山区的孩子，和大城市的孩子起跑线就是天上地下。他们长大了，就算在努力，可能还达不到大城市孩子的起跑线。生活还是艰苦，甚至看病都没有钱。然后城里孩子说，可怜人必有可恨之处。这不是扯淡吗？对于我们不理解的陌生的地方，还是少一点指责，多一点了解为好。看不惯，至少应该做到不指责。所以，如果生活中遇到抑郁症患者，做到不指责吧！试着去了解，不了解也没事，那样他们已经很感激了。因为除了心理医生，能够做到理解的的其实很少。劝抑郁症患者想开点，开心些，和他讲道理这样不对，想想亲人都为了你这么累了，却还是这个样子，不听劝，如果要这样说服他，让他自己想办法开心起来，勤奋起来，都是毫无作用的。只能加重抑郁症患者的自责情绪，有的人甚至劝着劝着自己都骂起来了，因为抑郁症患者完全听不进去他说的话，说什么都不听，讲道理就是讲不通，朽木不可雕，烂泥扶不上墙。其实这样只会进一步让抑郁症患者否定自己，觉得自己没用，做什么都做不到，拖累了家里的人。自己只有死了才能解脱，死了也不会拖累亲人了。这就是很多抑郁症患者自杀的原因。因为抑郁症患者其实不怕死，(但怕死的时候疼，所以跳楼的比较多，因为跳楼一瞬间就摔死了，不会疼很久。）我在医院住院到时候，就有一些病友打牌，打着打着忽然就想去跳楼的。抑郁症是不怕死，但怕自己死了会让家人难过，觉得对不起，所以再难受也要活下去。而一旦觉得活着是一种对家人的严重拖累，死就变得没有负罪感了，而是为了解放自己的亲人。许多抑郁症患者不仅不懒，还是意志力极其坚强同时也非常勤奋聪明的人呢!所以，请给他们少一些指责，多一些鼓励。增加他们正向的力量，和自我肯定与接纳。这样对治愈才是有帮助的。当然，关键还是要找专业的心理医生或咨询师，正确的治疗方式加上患者自己和家人的共同努力坚持才能治愈的。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿1、抑郁症表现的“懒”和性格上的懒是一样的吗？如果只观察行为，观察到的结果可以是一样的。动物研究用的就是这样的观察策略。所以动物行为学研究非常省事，观察行为就行了，统计学上就是有一些动物是“勤”的，有一些是“懒”的。但是从原因上看，懒的行为可以有两种来源：一种是一个人观念上觉得某一个行动达不到自己的目的，就懒得去做了，但是这种情况下，如果让这个人去做其他事情，那么这个人计划、期望、做喜欢的事情能获得的快感，这些方面都是正常的。另一种情况是，这个人观念上和别人没有什么不同，但是他做计划、期望、做喜欢的事情时能够获得的快感，会有生理条件带来的损伤，所以即使这个人在做同样的事情时，他可以和一般人有同等程度的精神上有动机，但是因为他生理上感受不到乐趣和事情的意义，所以他的身体没有办法推动他去做事情。这种情况下这样的人的行为基线会和一般所认为的健康人有所不同，会对更多更广泛的事情感觉不到乐趣。也就是所谓的慢性的、达到诊断标准的抑郁障碍。但是如果改变后一种人的观念，比如让他的动机比一般人更为强烈，或者训练他获得更多一些的快感（即使他身体对此作出基线水平的限制），或者让他有超常的责任感和毅力，也许对于这件我们所讨论的特定的事情，他行为有可能和健康人一样“勤”。而且反过来如果这个人罹患抑郁障碍的时间太久了，他看待事情的观念也有可能随着他行为基线而改变，即使他从疾病状态中恢复了，他也有可能比一般的人缺少做事情的观念上的动力。2、如果不一样，那么一个人有没有可能同时有性格上的懒和抑郁上的懒？这种情况又怎么办呢？所以一个人有可能同时有两种懒的方式。心理咨询对这种情况有很多种解决方案，比如动机面询、认知行为疗法、焦点解决短程治疗、探讨“情节”。或者在生活中多加练习，这种情况都有可能改善。甚至于单纯用药，也有可能因为改变一个人行为基线而改变他对事情的看法，最终带给他新的观念与习惯。（当然这个只对病人有效。这个世界上目前并没有一种能增强一个人思想上的毅力或者说动机的药。真讨厌啊。）关于观念上的懒的问题其实还可以区分得更细。更细的问题以前我问过。我问的是如果没有生理上的问题，那么一个人想做而没有办法做，和懒有什么区别？然后我老师给的答案是没什么区别，只不过后者是完全不想做，而前者是想做而没有做而已。3、如果两者不是同一种，那么同样的做法（鼓励，批评，等等……）对抑郁症患者实施是错误的吗？对抑郁症患者的健康好还是不好？或者对改变这种“懒”有帮助吗？一般不需要考虑当事人有什么病而去区别对待。除非他是正处于那种精神很混乱很崩溃的状态。正常的批评、鼓励，没有智力障碍的人都听得懂。所以如果是试图批评一个抑郁障碍的人懒，或者鼓励他勤一些，那么这和批评其他人效果通常也一样：也许有用，也许没有用。不过如果同样的话说一句没有用，那把同样的话重复更多遍，试图让它变得有用……毫无疑问这样肯定是没有用的。所以针对这种问题，心理咨询才会有专门的认知行为疗法。因为随口说两句不一定能起效。所以说，不管是做教育还是做心理咨询，还是作沟通，还是别的，改变一个人的认知还是要对认知有更多的了解效果才会好，而且这必须是去改变的人和被改变的人你情我愿才可以这么做，不然思想改造是侵犯人权的。
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话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿人们说同床异梦，就是指夫妻两人，虽然天天生活在同一个外部世界，组成了家庭，但是两人却具有完全不同的意识空间，所谓活在不同的意识空间的平行世界中，这才是人类一切冲突、矛盾、战争与屠杀的源头！它提出在五蕴六个十八界十二因缘之外有一个“不可描述的存在”，就是涅槃错误的理解！涅槃不是一种存在，不可描述！涅槃只是人类的大圆镜智的状态，止息烦恼的状态，是一种无限趋近的理想状态。瑜伽师地论，解读的十分清晰。上次，有个男孩眼睛手术失败，他竟然看到几个小时以后的自己。或者说他看到平行世界。当然这个案例未经证实。这是可能的。这就是神通。虚云法师也有。他可以看到南京大屠杀事件，远远超过新闻报道时间。新闻没报道，虚云就知道了南京大屠杀发生了！--------------------------------------------------------前两天，奇葩说的辩论，涉及到了平行宇宙的概念，詹青云与陈铭的解读都很准确。人类的大脑是由几百万个神经元组成，面对同一个外部事件【比如范冰冰事件】，不同的人的几百万个神经元会有不同的反应，形成完全不同的意识认知过程，由此形成每个人意识空间认知的【范冰冰事件】！这就是量子坍塌，与平行的世界！平行世界，就在你我他的神经元的不同维度构架中形成！陈铭举了更加有利的说明，全球的顶级肺部医生，他们对于物理世界的人类肺部构架知识是相同的，但是有的医生抽烟，有的不抽烟，这就是这些医生的意识空间架构中，对【抽烟会不会直接导致人类肺部损害这一损害与人类生命的关系】的认知，就形成了个人的【关于肺部世界的平行世界】！这才是平行世界的真正的生物学、意识科学与物理学的解读！---------------------------------------------------生物的认知方式，是佛学最强大的核武器！就是宇宙生命的意识空间的出发点！宇宙可能只是宇宙生命意识空间，形成的一个巨大幻觉罢了！应该从人类的认知过程予以考察，比如人类认知的外部世界是怎样形成的？人类认知的外部世界，只是人类的共同智慧的结果，比如一朵花，一座山，人类已经有了意识空间的共同感知！但是对于知更鸟，或者蝙蝠来说，世界完全不是这样的，因为知更鸟靠大脑与地球磁场产生的量子场来认知外部世界，蝙蝠靠超声波认知世界，他们的世界与我们的世界当然完全不同。虽然，知更鸟，或者蝙蝠，人类都生活在同一个地球。生物的认知方式，是一种遗传的本能，也是宇宙之量子波函数的无限可能的一种，【量子坍塌事件】就意味着某种生物具有某种固定的生物的认知方式！五蕴，六根，六尘，十八界，是佛学的对世界的分类方式。佛学的五蕴，都是假设人的意识存在的。植物，只是色蕴的一种而已。植物，不存在【受想行识】蕴。正是解读多世界解释(MWI)荒谬的核心工具！---------------------------------------------------生物的认知方式，是佛学最强大的核武器！就是宇宙生命的意识空间的出发点！宇宙可能只是宇宙生命意识空间，形成的一个巨大幻觉罢了！------------------------------------------------------量子力学的“多世界”解释存在许多问题？-知乎多世界解释(MWI)【在许多宇宙中，存在着你和我的复制品，彼此几乎没有什么区别，但“我”却引领着其他生命。】是一种人类固执的执着【实体我】【实体世界】最强烈的表达，也是最荒谬的表达。量子力学的波函数坍塌，世界上绝大多数人无法理解，【为了将量子理论与现实联系起来，似乎波函数需要崩塌。】，怎么才有【量子坍塌事件】？如果你假设【我是一个永恒的实体】【世界是永恒的实体的物理世界】，就无法理解【量子坍塌事件】！应该从人类的认知过程予以考察，比如人类认知的外部世界是怎样形成的？人类认知的外部世界，只是人类的共同智慧的结果，比如一朵花，一座山，人类已经有了意识空间的共同感知！但是对于知更鸟，或者蝙蝠来说，世界完全不是这样的，因为知更鸟靠大脑与地球磁场产生的量子场来认知外部世界，蝙蝠靠超声波认知世界，他们的世界与我们的世界当然完全不同。虽然，知更鸟，或者蝙蝠，人类都生活在同一个地球。生物的认知方式，是一种遗传的本能，也是宇宙之量子波函数的无限可能的一种，【量子坍塌事件】就意味着某种生物具有某种固定的生物的认知方式！------------------------------------------多世界解释(MWI)以其最常见的形式表明，我们生活在一个近乎无限的宇宙中，所有宇宙都叠加在同一个物理空间中，但又相互独立演化。在许多宇宙中，存在着你和我的复制品，彼此几乎没有什么区别，但“我”却引领着其他生命。多世界解释道：除了我们的感知，所有的状态都不会消失；本质上是我们把波函数完全消除了。但是玻尔和同事没有把波函数分解成图片，只是为了让事情变得困难，这样做是因为这似乎就是事实。当我们进行测量时，确实从量子力学提供的许多结果中得到一个结果。为了将量子理论与现实联系起来，似乎波函数需要崩塌。实际上这意味着整个宇宙是由巨大的波函数描述的，它包含了所有可能的实相。“宇宙波函数”，正如埃弗里特在他的论文中所称，是以构成粒子的所有可能状态的组合或叠加为出发点。随着它的发展，其中一些叠加分解，使某些实相彼此分离开来。世界并不是通过测量而被“创造”。严格地说，我们不应该谈论世界的“分裂”(尽管埃弗里特是这样做的)，我们应该谈论揭示两个现实，而这两个现实以前只是单一现实可能发展成的未来。多世界解释与多元宇宙假说不同，多元宇宙假说设想的是其他宇宙，它们在不同的大爆炸中诞生，在物理上一直与我们自己的宇宙无关。博科园：量子力学的“多世界”解释存在许多问题？http://zhuanlan.zhihu.com---------------------------------------------------------------五蕴，六根，六尘，十八界，是佛学的对世界的分类方式。佛学的五蕴，都是假设人的意识存在的。植物，只是色蕴的一种而已。植物，不存在【受想行识】蕴。正是解读多世界解释(MWI)荒谬的核心工具！
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿hmmm我毕竟没专门学过所以只能讲讲自己了还是不太一样的，我在患上中度抑郁之前也是个懒人，所以也有些感受_(:з」∠)_举个例子对比：以前一个人在寝室的时候懒，饿了才想起吃饭，但是又懒得动，不想下六楼去食堂，那就会选择在寝室随便糊弄，要么吃点零食要么煮个泡面，吃完泡面的锅能泡水里泡个两三天才洗；确诊前我的状态就变成了根本不想吃，到了饭点一点不饿，哪怕一天不吃东西饿了也依旧不想吃东西，泡面都不想煮，甚至有的时候压根就不饿，不饿就更不想吃东西了，觉得既然不饿我吃东西干什么浪费粮食浪费钱……感觉到不同了吗？我甚至知道一直不吃饭不好，但就是不想吃感觉麻烦感觉没劲没意思；我们寝室有个秤，室友经常上去秤我有时也跟着秤【对我在人前表现和原来没什么不同】我也能清清楚楚的知道我体重在飞速下降，期末一个月我从饭前60kg掉到饭后55kg，这对以前的我来说根本不可能，我以前再怎么锻炼少食体重都掉不了两斤，我室友还以为我是沉迷学习压力太大体重才下降的那段时候我天天不想吃东西，室友出门去食堂我就装作打算煮泡面的样子蒙混过关，除了突然消瘦和日渐能睡之外我室友都没觉得我和以前有什么太大差别——因为原来也懒【x我也知道一直不吃东西对身体不好但是确实甚至都不觉得饿，所以我那时候天天上好几次秤，到饭点就上秤，要是体重太轻就说明该吃饭了，如果感觉这体重还行就不吃【暑假回来又轻了，这时候室友感受就很明显，觉得我瘦了很多，但是我根本回答不了“你怎么减的肥啊瘦了这么多”我总不能跟她们说“你两天吃一顿饭一定能瘦”吧_(:з」∠)_我以前懒更多是喜欢“拖”，真涉及到利益相关或者生存相关还是很有动力去做的，更不要说像吃东西这种我一直都很喜欢的事情；现在的懒更多是不想动，感觉累，感觉无意义，我以前还会刻刻橡皮章现在是看见好图也根本不想动觉得麻烦，早上六点五十做早操不去扣综测我以前最多抱怨抱怨做早操没什么意义但是因为要扣综测所以也还是老老实实六点十分起床六点半出门还能去个食堂买个早饭边吃边去做操，现在则是至少要在床上躺个二十分钟思考“做操有什么意思啊扣综测又怎么了反正我也不可能评奖评优扣就扣吧大不了综测0也不可能给我扣到负吧所以干脆旷操吧”然后屈服于“……我室友已经知道我醒了我不去做操她们一定会问我为什么不去她们就会察觉到我最近不对劲然后别人也会知道最后辅导员也会知道就又会找我喝茶woc好麻烦啊好烦啊算了我还是起床吧”之后六点半起床十分钟穿衣洗漱收书包出门十分钟赶到集合地点那就很好理解了，假如你和一个有点穷懒人说“你把这个小事【不违反懒人的底线】做了我就给你一万块钱”那懒人或许会去做，但是要是有人和我说你干了这事能有一万我也还是不会做，就好比我们学校每学期要求我们跑步，满分一百公里，我们辅导员说跑步跑满才能评奖评优，我的室友们都想的是“也行啊我喊别人去帮我代跑我给个几百然后我评奖评优至少也还能拿到两千的奖学金不亏不亏”而我是“……国奖八千都不能让我跑满分”_(:з」∠)_
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？答：首先我来回答这个问题：抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是不一样的。但是，他们之间存在联系。我想我应该是比较适合回答这个问题，因为我是一个重度抑郁症、重度焦虑症、重度强迫症患者。七月份自杀，十月份确诊以及休学。没有吃药，仅靠自己和母亲的调养想要痊愈，目前的状态时介于“好”与“坏”之间，并且绝大多数情况向“坏”的方向发展。我来说一下我的性格：母亲的描述和看法：懒，懒得要死。早上不刷牙，不起床，母亲需要叫好几遍才能起来，不能按时吃饭。中午不能吃过饭就洗碗。晚上不能早睡。十月份确诊后我“赋闲”在家这段时间，母亲让我陪她去看房看家具我又不想去，母亲说：“懒，你不让自己动起来，病就好不了。”同学和朋友的描述和看法：勤劳、洁癖、没见过这样的男的，你是女的吧？同学不叠被子，我叠；同学不刷牙，我刷；同学吃饭靠近吃，我选择好的饭店不计千山万水；同学不拖地我拖；同学不扫地我扫；同学早上六七点起来考研我五点起来跑步再早读；同学晚上学习到十点回去我三月份就是晚上十二点睡了。于是，最后我得了重度抑郁症，朋友们不相信；“你那么快乐、那么勤劳、像个小陀螺，别人可以得抑郁症，你不可以。”于是，最后我得了重度抑郁症，父亲母亲不相信：“你平时那么懒，学习也不好，一点压力都没有、像个猪一样吃睡结合，别的孩子可以得抑郁症，你不可以。”可是，我真的是抑郁症，其实，我最知道这双方意见的不同以及都对我的不相信的大致原因是什么。在家的时候，我懒是因为母亲勤劳，十几年如一日早上五点二十起床去家旁边绕湖跑；在学校的时候，我勤劳是因为同学懒，有的垃圾从年头扔到年尾，被子由白变黑。（由于我自己是一个抑郁症患者，所以我只能从自身分析，并不能代表所有的抑郁症“懒”和性格上“懒”的情况。）要问我自己：“嗨~小子，你说你自己懒不懒。”那么我现在以一个得病的患者告诉自己；“我也不知道自己懒不懒，你说的懒是什么懒？我搞不清楚你的问题，我说不清楚我自己，我该怎么回答你呢？我不想回答，好烦，我不知道怎么回答，不想说话，你先把空调打开吧。算了，我自己来......真的好热，说实话，我也有点冷，还是你去打开吧，我想休息一下......你如果有问题还可以问我，我尽量，好吧？我尽量回答你，但是我不能保....你快把空调打开......”同样，类似于这样让我纠结的问题还有：你快乐吗？你觉得自己足够努力吗？你觉得自己有病吗？你觉得......凡是那些需要我动脑子、权衡之后才能回答的问题都让我头大，我那脑袋不知怎么了一样，一阵一阵的变大又变小，我简直控制不住他。那像是一个无极循环的问题、一个永远走不出去的迷宫，他困扰这我，关键是并不让我永远的受到困扰，“他让我拥有瞬间的清醒，以便于再度陷入更加黑暗的境地、更加无尽的循环之中”。所以，如果说起“懒惰”的问题，我想抑郁症患者都不愿意继续他的患病中的状态。但是，这并不是摔断了退，好，腿好了就又能走了；这并不是头疼，好，头不痛了就可以继续思考了；这也不是性格上的“懒”，好，我通过锻炼自己，给自己制定计划我就慢慢变得有自控力有毅力有魄力有勇气有那种种的正能量包围着我，我就登上人生巅峰了！不是的，不是这样，抑郁症的外在表现的“懒”甚至不能够轻易被打破，他们太敏感，或者应该说是我太敏感。我尝试过拯救自己，我尝试过让别人帮助我，说实话，那段时间，那许许多多的时间里，我都变得更积极，更正能量，甚至在母亲面前，也是一个“更加勤奋，0懒惰”的孩子，但是，抑郁症是挥之不去的，抑郁症的永远好不了的，我TM自己都不知道为什么自己会再度陷入无尽的黑暗之中。诚然，那些正能量的日子里，我开心的笑了，当时我认为那是我最为纯真的笑，我认为那是久病初愈的笑，可当我再度陷入黑暗之中去得时候，那些笑，变成了可怕的笑！他们简直在握住我的喉咙、我的脖子，告诉我自己，那是假的！是假的！你被自己骗了！知道吗？那些黑暗并不会因为你的正能量远去，恰恰相反如果你尽量的站在阳光底下、尽量的让阳光强烈，那么，好！小子，我告诉你，那你的黑暗就会更黑！你就会更难过！当时你小的多快乐就会现在多痛苦！你当时有多么积极地参加学习工作劳动，现在就会多么的堕落和“懒惰”！对！你抽烟吧！你玩游戏吧！那才是你的归宿........当我走进光明时，那光越亮越强，那么当黑暗再度降临时，我就会越孤单、越难过、越绝望。所以，抑郁症的“懒”和性格“懒”是不一样的。性格的“懒”可以被改造，尝试去改造的人并不会太过于伤害到自己。抑郁症的“懒”也可以被改造，但是改造的过程太过于敏感、被改造的人太过于脆弱和多疑，你必须小心再小心，因为如果稍有不慎，他就会“更懒”！更加深陷于无尽的黑暗无法逃脱！
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿2019/1/9坐标北京。严重焦虑症。疑病高血压其实打下这些字的时候。我都想哭。语言很混乱。知乎上的私信我都在看。每次看完莫名的想哭。我知道还有人在关心我。但是特想又我害怕给你们回复。怕我的焦虑。我的胡言乱语给你们不好的情绪。其实好想有个人可以鼓励我。说说话。散散步好想等到春天有个伴一起去我喜欢的城市苏州。江南小镇今天我生日。我有点不想坚持下去了。写给你们看看吧。病情更严重。心情不好的时候感觉心脏不舒服。焦虑疑病的时候一个说话的人都没有。也有完全放松的时候。但是越来越少了。一直心底有个想去的地方。苏州。江南小镇。严重焦虑症疑病高血压。其实我到现在也分不清是焦虑症还是高血压了。焦虑发作的时候血压瞬间飙高。但是医生也说没问题。就是焦虑太严重导致的血压瞬间飙高。手脚发麻。经历过血压爆表到脑袋快炸了。经历过心跳加速快到直接倒在路上。经历过七天几乎没吃饭。经历过大大小小的症状。这两年基本两天一顿饭也不会觉得饿。两年基本没社交。一个说说真正心理话的朋友好像都没有。因为他们说我想太多。闲的。这更加重了我的想法。呵呵。懒得说了艾司唑仑吃了两年。前几天一次20多片。也没什么。可能耐药性了吧。现在每天最少四片。就靠着它活着。想过吃大量安定。然后离开这个世界。我不知道这样的我活着还有什么意思。本来也没什么朋友。想想妈妈之类的话。我知道她很担心我。我都知道。但是感觉还有我想去的城市。其实好想等春天有个伴。如果能撑得到那个时候一起去我想去的苏州。江南小镇去年试过吃10多片艾司唑仑。又想到吃安眠药自杀了。每天心理很少有平静的时候。疑病。深深的疑病。加上最近心跳加速跌倒感觉自己像个罪人。真的想心理不那么累。希望死的时候平静点。不要那么难受。有时候想想说不定下一秒就死了呢。没有朋友是真的。真的想找个朋友倾诉一下哪怕听我胡言乱语也好。还有我想去的苏州希望能去成。不过现在的身体状况。可能暂时去不了了。苏州啊。希望你等着我。10.25更新最近更严重了。也不知道是不是焦虑症了。或者是高血压心脏病什么的。反正做好随时死的准备了。希望能平静点。喝了一个月的酒。九月底到现在基本没出过门。差不多俩月没上微信。前几天有几次焦虑过度。觉得特像心脏病那种。心跳突然加速。特别快。四肢无力。直接倒在路上。吃了倍他乐克和好多片艾司唑仑才缓过来。这种情况发生好几次。现在的情况是不敢出门。怕心跳加速跌倒。那种感觉真的快死了。因为一点小事都能琢磨半天。也不想跟妈妈说了。反正人总得死吧。希望不要那么难受。不那么焦虑。818更新惊恐发作好几次。基本没社交。我有时候都怀疑我在没在这个世界存在过我想哭。我真的希望有人能和我说说话有次发作摊在地上。吃了10片安眠药我就想。我这样活着为了什么。现在唯一就想去我最喜欢的城市苏州还有我的妈妈。我知道她关心我但是我真的好累。我有多孤独。可能没人理解。可能哪天想不开就了结了吧但是我不希望这样焦虑的走。曾经半年没用过手机。微信现在已经两个月没上了。去年不敢出门。现在暴瘦30斤。不上班已经一年了。真的没法工作可以因为一点小事。急性焦虑发作。由于焦虑症确诊前期要花检查的钱。加上去年各种检查。现在只要花家里的钱。就感觉有罪。也许我就不应该活着。每天感觉活着很累常常在想我到底是为什么来到这个世界上没朋友。说说话的那种都没有。家里人不关心。觉得我还挺好的。我就应该去死啊。这种人生有什么意义我是为什么撑得到现在。我也不知道我真的好想有个人听我说说话。记得去年第一次焦虑发作。血压突然180/110自己去的急诊。然后当天晚上都跟我妈说我可能不行了。各种检查。一年三次脑ct没问题。自那以后到现在。就在极度焦虑。疑病高血压脑出血脑梗这个问题上徘徊。加上去年好几次头快炸了的情况。吃降压药没用。吃大量安定就好了。虽然各大医院跑遍了。医生也说没问题。但是对医生的诊断不信任。就像总觉得自己要高血压脑出血偏瘫了一样。而且血压是真的不稳定。高血压这个病不像别的。如果要真查出来。那也晚了。我就怕弄个半死不活的拖累别人绝望的是。我真的没什么可以说话的朋友。家里人觉得我也就一天一顿饭。觉得我还好承认孤独。好像很失败吧。无所谓了有时候就想。我这种人生有什么意义呢每天活着都是种罪的感觉真的不好受如果你们明白连出门都很困难的话。一如我现在打字还是很焦虑。其实知乎的私信我一直都在看。看着看着莫名的想哭。因为我感觉有人在关心我啊。但是我不敢回。我害怕。我害怕我的胡言乱语。我的焦虑。给你们不好的影响。有时候焦虑的时候真的不想说话心底里好想有个人陪陪我。鼓励我。听我哭。听我说话。真的累了。想歇歇了。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿两者在表面上有类似的地方，比如拖延、效率低下、得过且过、能少做就少做，等等，但两者有着质的差异。抑郁者的懒，在表面懒的行为下，你能感受到那种压抑的、不快乐的、沉重的气氛，这种感觉让你不忍心对抑郁者的「懒」发脾气，或者为此而自责内疚。性格上的懒，会激起你生气、排斥、讨厌的感觉，如果是家长对孩子，就容易发脾气。我见过有些家长，几乎每天会因为孩子起床的问题跟孩子争吵。有些夫妻之间，也会因为对方的「懒」而争执不休。先来谈一谈抑郁者的懒。抑郁者的懒的主要原因在于活力的减退，那种正常人经常会有的热情、兴奋、快乐、成就感、价值感越来越少了，而悲伤、低落、自责、愤怒、空虚等负面情绪越来越多，导致他们的生活非常灰暗，严重者甚至生不如死。这种情绪状态下，行动力当然明显下降了。导致活力减退的原因，既有生物学方面的因素，也有生活应激事件方面的因素，或者两者叠加在一起。有些抑郁者（反应性抑郁）有明显的生活应激事件诱发。一是关系丧失方面的事件，如亲人去世、离婚、失恋、友情破裂、进入陌生环境等；二是自尊丧失方面的事件，如被羞辱、表白被拒、伴侣出轨、竞争失败等。如果难以有效应对的话，这些事件会让他们感觉自己被掏空，维持安全感、自信心的来源丧失了，心理失去平衡，逐步进入「习得性无助」状态，出现各种抑郁症状。有些抑郁者没有明显的生活事件，在不知不觉间进入抑郁状态，它呈现出与反应性抑郁不同的症状表现：会有更多的生理方面的症状，比如体重减轻、早醒、身体的异样感等，其生物学因素致病的可能性更大些，这些是「内源性抑郁者」。由于抑郁的主要表现在于活力的减退，那么，提升活力感的活动会慢慢改善抑郁的状况，推荐两种方法：1、适量运动。运动可以促使机体分泌多巴胺和内啡呔，这两种神经化学物质跟快乐、愉悦、平静都有关系。一次运动之后带来的身心平静和愉悦，是有运动习惯的人经常会体验到的。运动的方式既可以是跑步、健身等，也可以从事一般性家务劳动，如打扫、整理、搬运等。总之，行动能带来多巴胺！2、正念冥想。正念观呼吸、正念行走、躯体扫描，这三种正念冥想常见的练习均能明显改善抑郁状况。冥想练习过程中或者冥想练习之后，练习者往往能够体验到一种愉悦、轻松、释放、平静的感觉，这些带有多巴胺色彩的体验，会逐渐改善一个抑郁患者的状态。同时，正念冥想能提升对想法、情绪变化的敏感度，培养一种与想法、情绪分离的能力，防止被消极想法及情绪所主导。另外，抑郁者会产生很多的消极想法，沉浸在与生活事件有关的思考或联想中无法自拔。比如，分手后想到伴侣的点点滴滴，产生诸多后悔、自责、自我怀疑的想法，以及对未来悲观绝望的情绪等等，虽然很想停下来，但大脑像跑火车一起，无法停止。抑郁者需要及时觉察消极想法并放下它们，培养出一种「视想法为想法」的分离能力。试着来对消极想法做个评估，如「我刚才在想分手的事情」，继续评估一下大概想了多少时间（1分钟、10分钟、30分钟？），以及消极想法的强度（10代表最强，1代表最弱，大概可打几分？）。这种评估，有助于停止那些糟糕的联想，让你冷静下来。下面来谈谈性格中的懒，常见的有两种情况。一种是反映了控制与反控制的关系，往往来源于幼时的亲子斗争。「懒」往往是父母对孩子的评价，大部分家长都会用这个词去评价那些做事拖拉、「不听话」的孩子。另一方面，懒也可以被孩子用来对抗父母的手段（看到孩子懒时，父母会很着急），这种被动攻击的方式有时也让父母很无奈。一般来说，由于幼时亲子关系的不良影响，有些人在自主性上过度敏感，很害怕被人主导，把正常的要求都当成了控制，条件反射式地激起反抗的行为，懒往往会成为他们被动反抗的方式。我曾经在《为什么害怕麻烦别人》一文中对此有过讨论。对这种情况的建议是：「你只有成为别人的手段，才能达到自己的目的」，被人要求并不意味着被人控制，人们需要遵循规则来相互合作、彼此共赢。并非所有的权威都需要挑战，权威既有控制的一面，也有合作的一面，更多的看到到合作，而不是紧盯着控制。另一种性格中的懒，反映了一种依赖的关系，他们渴望被照顾、被体谅、被呵护。这些人往往性格不够独立，成长于被过度照顾的家庭中。那些经常抱怨「身体累」、「吃不消」、「你能不能帮我一下」，或者经常会生病住院的人，往往有依赖的人格特点。他们希望别人为自己的人生负责，害怕主动承担责任。这种行为往往有一种剥削的特点，让对方承受一些压力。在亲密关系中，为了提升伴侣关系的质量，这是需要克服的地方。如果是这种情况，那么，提升独立性是成长的方向。认识自己的抱负，明确自己的责任，敢于去尝试一些不敢做的事情，不断觉察自己逃避的想法，等等，推动自己的成长和改变。总体来说，性格中的懒并不利于一个人的成长。培养独立性，走出对自主性过度敏感的状态，找到自己感兴趣的、能发挥潜能的方向，才能真正克服懒的消极影响。当一个独立的人在做一项自己有兴趣的、有热情，符合自己价值需要的事情时，一般是不会懒的，而是能够全身投入进去，走向自我价值的正性循环。这种积极的人格品质也能与周围人形成良性互动，无需再用懒去控制或表达什么。——更多心理成长类文章，请关注微信公众号：俞林鑫心理工作室
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁症的“懒”是一种绝望的无法动弹的感觉，我是双向情感障碍。抑郁发作的时候根本没力气做任何事，只能躺在床上，被我妈各种骂，说我懒，自己的饭都不知道做，每天随便抓点零食吃，只要不饿死就不想动。搞得我也以为是自己懒，痛恨自己为什么会这么懒，可是又实在没有力气，不只是没有力气，是没有意志做任何事，连洗脸刷牙都觉得很艰辛，觉得躺着死去也很好，普通人大脑只要发出一个指令身体就会自然执行，比如说我要穿鞋出门，这几乎是不需要思考时间的，穿鞋、开门、关门，一系列动作很自然就做了，但是抑郁症患者是大脑已经无法指令身体了，尽量减少所有的行为和动作。即使大脑发号施令，身体也无法执行。我感觉我抑郁的时候是吊着半口气的，只有半刻心脏，哪里还能上班工作，像行尸走肉般让自己活着就不错了。无数次下定决心改变局面，尝试各种办法，散步，买东西，看电视，干什么都没有用，失去了获得快乐的感觉，试想每个人都希望快乐，但是抑郁症的人不管做什么都感觉不到快乐，所有以前喜欢的东西全部没有兴趣了，比如我以前喜欢唱歌，后来我抑郁的时候试图用唱歌调节自己，还没有唱几句就哭了，很绝望，觉得连做自己最爱的事情都感觉不到快乐了，活着还有什么意思，这种窒息感怎么会让人有意志做其他事情，看起来就像“懒”。而普通人的懒是不想做某事，觉得不做某事很快乐呀，不想洗碗想看电视，因为看电视很快乐。但是抑郁症的人不是懒于做一件事而选择做一件更轻松更快乐或是更喜欢的事，他们压根就失去了快乐和喜欢的事。普通人懒但是他可能有他热衷的事情，他不想上学写作业可能是想玩手机或是谈恋爱，但是抑郁症的“懒”是了无生趣，对任何事情都失去了兴趣，不存在兴趣的转移，最爱的游戏也觉得没意思了，电影也不想看了。普通人每天的能量都在进行正常地补给，所以有源源不断的能量去做其他事情，而抑郁症患者是一种油尽灯枯的感觉，感觉不到能量的补给，所以做不了任何事。我以前也以为自己是“懒”，现在我抑郁好了，每天自己买菜做饭，打扫卫生，食欲很好，正常上班，开心到飞起。抑郁症还是很有好处的，让我知道原来普通的人生这样难能可贵，这样的快乐。经历了两次抑郁，抑郁时候的我非常痛苦非常悲观，不仅仅是“懒”这么简单。第一次有整整三个月没有把头抬起来过，腰都是弯的，像罪人一样，甚至无法直立行走，在家里的时候就在地上爬，爬了有四五个月。无法安静地坐着，连吃饭都是跪在地上吃，只有痛感可以让我缓解抑郁的痛苦。最惨的时候咬牙忍着，忍到牙齿全酸，连饭都嚼不了。睡觉简直是噩梦，半夜抽搐惊厥，从来都不能睡好，每天都盼望自己不要醒来，早上听到窗外的鸟叫就觉得还不如死了算了。根本不能说话，一说话就开始作呕流泪，只能攥着拳头忍着。每天跪在家里的佛像面前求菩萨救我，每天都在哭，每天都在辱骂自己，作贱自己，把自己骂得一文不值，说自己不是个东西，是废物，所有想到的恶劣的词都用来形容自己，好像只有惩罚自己才可以免受抑郁的痛苦，把抑郁症的原因归结为自己，所以只有狠狠地折磨自己才能解脱，痛恨自己的所有行为，有几次爬到厨房的窗台上想跳下去，被父母阻止了。那一次真的体验到了什么叫度秒如年，每天都在一秒一秒地捱过去，无数次地绝望认为自己好不了了，不停地向爸妈道歉，像留遗言一样地对他们说话，怕自己哪天忍不住自杀了，爸妈都没有听到我最后的话，但是又哭喊着说自己不想死，那之前我从来没有见到我爸哭，那一次我真的看见他哭了，爸妈我三个人哭作一团，场景只能说是惨不忍睹。第二次温和很多，没有那么痛苦，但是也经常哭，一点点小事就刺激到自己，别人反问我一句就觉得全世界的人都讨厌我，看到自己做错了一点小事就觉得自己是一点用都没有的人，后悔自己曾经说过的每句话，其实是很普通的话也觉得自己说了十恶不赦的话，所以没有人喜欢自己，后悔自己做过的每件事，觉得自己做了那些所以变成现在这样了。后悔自己为什么要被生下来，不明白自己父母为什么要让我来人间受此酷刑，觉得自己今后的人生好痛苦，工作会受到病的影响也不能有自己真正喜欢的事业，生了小孩还遗传和我一样遭罪，还要受到别人的歧视和不理解，明明不是我的错。不过还没有到真正想死并像上次谋划自杀的地步。不过我现在已经好了，感觉人生好快乐呀！我也知道不是自己懒了。现在觉得人生很美好，所以想告诉各位抑郁症患者一定要坚持治疗，坚持就是胜利，不管在其中有多痛苦，熬过了就好了，只是时间长短的问题，每个人的情况有所不同。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿以下全文都只适用于，你还认为自己是一个正常人，还认为自己是一个能够通过自救，重新适应生活的人。不适用于存在认知能力受限，器质性病变的群体。这个问题我三番两次想回答，三番两次又打消了念头。想回答，是觉得前排的回答基本都过于定性，直接把抑郁症定义成了是一种无法自救的问题。不想回答是，一但掌握不好语言，我描述的东西，很可能让读者认为，我是在攻击所有的抑郁症患者。过了一个上午，再看到，发现自己还是想把心里的认知说出来。于是我决定，还是抱着自己希望帮助他人的初心，尽可能的，全面的表达出我的看法。我看法的简述前排回答过于强调了抑郁症是一种没有自我意识的状态，强调抑郁症患者是没有自救能力，没有自救倾向的，我觉得这个定义的倾向是非常不好的。因为这个倾向会对很多自知自制力有限的人得到非常负面的心里暗示------那就是，我不需要努力解决自己的问题了，我是没有自救能力的，我要把我自己交给药物。这仿佛是给大家创造一个标签，我只要把这个标签贴在自己身上，我不努力去排泄自己的不适感，我就是合理的，我整天怨天尤人就是合理的，别人就没有道理让我不舒服，就要迁就我。而，人的本性中，会有一部分是趋利避害的，这一部分本性被激发和放大后，就算我不是抑郁症，只要我想放弃，我不想努力了，我都会主动的让自己的行为和表现去更加贴近抑郁症的表现。换句话说，我们过度强调，抑郁症是失去对自己掌控力的人的时候。我们就创造了一种精神罂粟，受众只要抱紧这个精神罂粟，就能够逃避生活的不适感，逃避解决自己的问题的辛苦。然而，长久来看，这种倾向却是非常有害的。有害的原因我下面予以说明先聊抑郁状态的描述。看到前排的一个朋友，描述抑郁症是一种“一手握着方向盘，一个脚踩油门，一个脚踩刹车的状态”，这种纠结和内部冲突的描述非常形象，但是有一点点瑕疵需要修正，握着和踩着都是主动的状态，但是抑郁症是一种被动状态，并不是你想不踩就不踩，而是这种被动状态中，又不是完全没有自由意志存在的，而正是这一点点的自由意志的存在，是走出这种状态的非常重要的东西。就拿这个开车的例子来看，只要松开脚不再去踩油门和刹车，问题就解决了。触动这个行为发生的，一定是你自己的自由意志。所以我说，当我们创造一种温暖的环境，让有自我放弃倾向的人，去舒服的滑落进去，是一种对他人非常不负责的行为，因为这其实是在引导这个人放弃自由意志中的自我救赎，和放弃为了自己战斗。我个人曾经体验过接近2年的抑郁状态（我一直都不愿意给自己用上抑郁症三个字，最多说自己是存在抑郁状态），所以我非常有幸能体会到这种感受，而在我后来的人生中，有过一次人生体验，让我感觉和那种超重的抑郁状态是非常接近的。那是阑尾炎手术结束了，我躺着休养，这时候，肚子的刀口是很痛的，非常痛，痛到你稍微晃一下床，都感觉线要重新崩开的感觉，更不要说在床上翻身了。但是在床上久躺无法翻身，一直保持一个姿势的话，你会非常难受，全身都非常难受。于是，我感觉我就被卡在了两种不适感中间了。一个是躺着不动的不适感，一个是稍微动一下的剧痛。我是一个正常人，我会选择不适感轻一些的状态，就是躺着不动，因为刀口是在是太痛了。但是躺着不动的不适感随着时间的推移，这种难受的感觉，慢慢的会几何倍的增长。于是我感觉我就被赶到了两种感受的挤压中，非常非常难受。以上是我对抑郁症的描述。我觉得这种描述更加贴近抑郁的状态。因为人在这个状态，整体看起来是非常被动的。但是在这个状态，并不是完全被动。人又是主动的，主动的去规避更高的痛苦而去选择更轻的痛苦。对当时的我来说，开始的时候，最剧烈的痛苦是刀口痛，但是随着时间的推移，躺着不动的痛苦越来越大，最终强过刀口痛，于是我的主观意识，去选择客服刀口痛的影响，稍微挪动一下脊椎的位置，让自己舒服一些。中间的区别你发现了么？我是有自由意识的，当刀口是最痛的位置的时候，我会选择不翻身。但是当我躺着后背难受的程度超越了刀口痛的时候，原来感觉超级剧烈的刀口，就不再那么可怕，这个时候，我会选择去稍微的挪动一下后背，换一个动作让自己更舒服。我的自由意志在让我选择更轻松一点的感受去克服。再描述抑郁症的发展抑郁症的过程非常类似上面我举得的例子。大部分人都有两个问题，就用社交恐惧来举例子：一方面，这个人看到陌生人就非常恐惧，就仿佛我的刀口痛。第二个方面，这个人其实又不想封闭自己，又想能够正常生活，于是存在对当前生活状态的恐惧。于是，这个人就被卡在两种感觉中间。而这里面唯一一点和手术后躺床上不一样的地方是，刀口的痛感随着时间的推移会逐渐消失，这个过程可能是三五天，可能是一两周。但是，感受上的问题却不是这样，感受上的问题，非常像躺着不动的那种情况，就是这种问题，会随着时间的推移，和自我暗示，逐步强化。具体为什么会强化，以及强化的具体原理，可以自行查阅认知行为疗法中的介绍。我这里就不再介绍了。于是，当这个人无法短期内从这种恐惧脱离出来，那么这个人的对陌生人的恐惧就会越来越严重，对想恢复正常生活的渴望也越来越高。随着时间的推移，人突然有一天发现，对陌生人的恐惧，以及对自己现在封闭自己的生活状态的不满已经严重到了，远远超过了，自己对死亡的恐惧。自己宁愿面对死亡的恐惧，也不愿意面对社交恐惧和自己的生活。于是轻生的情况就出现了。那么为什么强调抑郁症完全没有自主能力是有害的呢？两个原因（我还用社交恐惧举例）：1、恐惧感是可能随着时间的推移而逐步强化的，最初可能是还能见人的，但是一旦进入自我强化的过程，那么半年后，可能是见到生人都会激发恐惧的。2、人的自由意志，会去选择更轻一些的痛苦的。3、在抑郁症状并没有发展到会轻生的程度，我们鼓励和刺激当事人，让其自由意志从追求舒适感（也就是逃避陌生人，保持自己不社交的生存状态）中跳出来，变成主动去克服和解决自己的社交不适感，是非常必要的。4、鼓励当事人滑入不去解决问题的状态，最终很可能让问题强化到无法回溯的状态。至于如何依靠自己的努力解决，就是另外一个问题了，和本题关系不大，这就不再多说了。如果阅读完本文帮助了你，那么请给我点个赞。你的赞能让我的文字获得更广的传播，能帮助到更多的人。谢谢你。20181126更新：一个不愿意放弃外力，不愿意依靠自己努力的例子。拐杖用久了，我们真的就不会自己走路了。拐杖就成了我们的脚。药就成了我们自己的意志力。其实，这朋友自己能体悟到自己的感觉并能说出来，已经超越很多人了。大部分人，连自己的潜意识都察觉不到。更不要提如何表达出来了。再次强调一次，全文只适合觉得自己有能力依靠自己，建立自己排除不适感的能力，以应对自己生活的人。当你已经放弃自己的努力了，或者认为自己没有能力，或者觉得自己没有信心。都不要随便停药。制作了一些可以给大家提供自助服务的公众号名字是：百家心理回复“书籍”获得帮助人生成长的心理学图书。回复“心理健康自评“获得SCL-90自我测试。回复“焦虑自测”获得焦虑程度自我测试。回复“抑郁自测”获得抑郁情绪自我测试。以上关键词输入均不含引号。希望可以和你共同成长，笔芯~
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿答案可能颠覆一些同学的认知，谨慎浏览，概不负责～对外表现是接近的，给他人的感觉是一样的，这可能是抑郁症同学的亲人们不理解的一个点。“少找借口了，你就是懒！”“什么抑郁症丫，你就是闲的”毕竟普通人判断某件事物不是基于事实原理数据这些东西，而仅仅是依靠以往的经验呢！但抑郁症的“懒”和正常人的“懒”有着本质的区别。先说一个观点：大多数情况下，正常人的“懒”其实是一件好事情呢，至少说明此人比较聪明，逻辑性强。正常人的“懒”潜在观点是“节能主义”，是符合进化方向的，生物上的人进化方向之一就是“节省能量”，用最少的能量/时间去完成某件事物，这个思维是大多数“懒人”的标志。所以“懒人”的相对效率高，以最少的资源达到尽可能好的结果，搁商品上就叫“性价比高”～最后，不可否认的事实是，现代文明的发展是科技推动的，而科技的发展是“懒人”们推动的～这一点上，欢迎抬杠，例子你随便举，看看是不是可以找到“懒”的身影。综上，“懒”上不应该被指责的，你觉得“勤”比“懒”好，一个原因是自你出生周围世界就开始给你灌输这个认知，另一个原因是，你真的可能比较“笨”，所以才要“勤能补拙”说回抑郁症上的“懒”，这可不是什么聪明的表现了～这是生命力在逐渐丧失的体现，是一件很糟糕的事情呢。正常人对某件事物的“懒”最后无论好坏还是想要去达成一个结果，奔着结果而去“优化过程”，至于某些事情不去完成，是内心认为其“无关紧要”，所以主次分明。抑郁症的“懒”则是认为完成某件事物“毫无意义”，也根本不想去“达成某个结果”，严重的话，是认为一切事物都是“无关紧要”。从生理层面上看，两者的因果逻辑链条是完全不同的：正常人的“懒”：内心要以最省的方式完成，或者认为无关紧要不去完成→→→某些激素分泌提高，某些激素分泌降低→→→行动力降低，体现为懒；这个过程仍然是由思维控制生理；抑郁症的“懒”：由于身体系统的混乱，某些激素分泌异常→→→行动力降低体现为懒→→→协调认知→→→内心认为此事无关紧要，毫无意义；这个过程则是生理控制思维。这就大概类似于“自杀”与“谋杀”的区别。另外，还有一个事实是，走出抑郁症后并不会“勤”，相对以前正常的“懒”，在某些事情上还会更“懒”，因为抑郁症的后遗症之一是活力不足。但这个状态是正常“懒”的加强，意味着此时的你思维更加敏锐，经常一针见血，很容易抓住重点，效率更高，节奏合理，主次分明，他人看起来则是“成熟”的表现呢！我是晴天，一个抑郁症自愈者。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿在讨论这个问题之前我们不妨先想想:“贫穷”和“抠门”是一个意思么？显然不是的。它们虽然都会使人花销减少。但我们都知道它们根本是两个完全不同的东西。“贫穷”是外界的(或者说自己无法控制的）约束，一个贫穷的人即便他主观上并不抠门，他的花销也并不会因此变多。而“抠门”则是主观选择。一样的，“忧郁”与“懒”虽然在外人看来都是“动力减少”。但抑郁症的懒源自于客观的限制，即便抑郁症当事人很希望自己有动力，主动的强迫自己去做某些事。但因为这种限制每次也只能调动有限的动力，然后马上精疲力竭。“懒”则不同，那是人的主观选择，是类似于“即便我可以轻巧的做这件事，但因为这沙发太舒服了所以还请你麻烦别人吧”的抉择。所*以“抑郁症的低动力”和“懒”是不同的。题主又问了“如果不是同一种，那么抑郁症患者自己强迫自己勤奋起来，是利还是弊？或者说患者本身需要对自己的鼓励或者强迫勤奋起来吗？还是说纯粹放任自己什么都不想做的状态，完全寄托于药物和心理治疗？如果不一样，那么一个人有没有可能同时有性格上的懒和抑郁上的懒？这种情况又怎么办呢？”我们先讨论第一个问题，即面对抑郁的懒要怎么做。分析首先我们要意识到，抑郁症当事人本身是不缺少动力的。其之所以“懒”，是因为:1.在情绪、思考、“攒动力”上消费太多动力。以至于当当事人真的去做这些事时才发现自己的动力已经被消耗殆尽。无力可用。2.在看待事物时，在与做事无关的事情上浪费过多的精力，比如“做事的目的”，“未来的打算”，“别人的看法”等等(虽然这些内容看起来和“做事”很相关，甚至很必要，但客观上我们并不需要知道这些也同样可以做事。比如我们并不需要知道活着的目的，也可以活下去。并不需要知道看知乎是为了什么，但也一天天的看）当事人本人因为阅历的匮乏思想的闭塞导致其往往并不能很好的想明白这些命题，又没有意识到即使不去考虑这些命题自己也可以做成相应的事(比如社交、自信、分享、放松、互助)。在无关事物上耗费了太多精力一方面使得当事人几乎每做一件事都要耗费庞大的精力——即“活着本身就已经让我精疲力竭”。这种庞大的消费使当事人更畏惧去做事，去尝试新的东西，对自己的改变更消极。结果基于以上分析，我们发现抑郁症当事人所面临的问题并不是动力太少。所以“强迫”并不会很好的解决他的“懒惰”(但有时候我们也会给予当事人一些强迫来打破他的万千思绪)。注意:有些人迷信强迫，认为只要逼迫当事人去做。或者当事人认为只要逼迫自己去做就是在治愈抑郁。这其实是大错特错的。无节制的强迫当事人不仅不会治愈抑郁症还会引发强迫症、焦虑症等其它症状。与“强迫”相比，“鼓励”则是一个好的多的方法。但也不够好。因此当你发现鼓励也并不好帮助当事人时。应该主动寻求专业医师的药物指导和心理疏导。第二个问题:“如果不一样，那么一个人有没有可能同时有性格上的懒和抑郁上的懒？这种情况又怎么办呢？”当然有可能。不过“怎么解决性格上的懒”这又是另一件事了。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿抑郁症患者动力性表现的极端是退化行为。使用“退化”这一词，是因为患者在一些需要责任感、主动性或活力的活动中表现消极。他们刻意回避那些与成人角色相关的活动，反而参与那些小孩子玩的游戏。当面临一个选择时，他们宁愿被动（选择）而不是主动（选择），宁愿依赖别人而不是独立自主；他们宁愿逃避责任和问题也不愿尝试去解决；他们追求即刻而短暂的满足感而不是延迟长久的满足感。同样，患者也不尝试通过取得成就或处理好人际关系来获得满足感。更有甚者回避最简单的问题，不断堆积直至问题几乎将他们淹没。这些表现的一个重要原因是它们与患者发病前的目标和价值观大相径庭。一个人的懒，是一种性格，而抑郁症的“懒”也许更应该表达为——意志瘫痪抑郁的一个显著特征就是丧失积极动力。患者自理能力出现很大的问题，即使是最基础、最重要的日常生活都不能满足，如吃饭、消化、服药以减轻自己的痛苦。这些问题的本质似乎是这样的，尽管他们规定自己应该做什么，但是内心却并不想去做。即使被逼迫、哄骗、威胁要去做这些事情，他们似乎还是打不起精神。轻度抑郁的患者中65％的人有此症状，重度抑郁中86％。轻度的:患者发现他们不再对某些特殊的事情自发地产生想法，尤其是那些不能够给他们带来即刻满足感的事情。一位广告总监发现自己没有动力，不想努力去制订一个增加销售的特别计划；一位大学教授发现他对准备演讲稿毫无兴致；一位医学生失去了他学习的动力。一位活跃于家庭和社区的各项活动中的人，在退休后描述自己丧失动力的表现时如下说:“我做任何事情都没劲，我只是机械地做一些事情，甚至都不知道自己在做什么，我就像个机器人一样，当我感到能量耗尽时我就停止做事情。”中度的:在中度抑郁的案例中，绝大部分患者在日常活动中普遍失去自发性欲望。一位女性抱怨道，“我知道有一些事情我必须去做，如吃饭、刷牙、洗澡，但我就是不想去做”。与重度抑郁症患者相反，中度抑郁的患者发现他们可以“强迫”自己去做一些事情。且对来自他人的压力或潜在的尴尬处境非常敏感。例如，一位女性在电梯前等了15分钟，因为她无法说服自己去按下电梯按钮，但当有其他人也来乘电梯时，她却会迅速按下按钮以免让别人觉得她很古怪。重度的:在重度抑郁的案例中，患者常常意志完全瘫痪。他们没有动力做任何事情，即使那些事情是维持日常生活所必需的。因而，除非有人刺激或敦促他们去做事情，否则他们就一动都不想动。所以，有时很有必要把患者从床上拉起来，帮他们洗漱、穿衣，喂他们吃饭。在极端病例中，患者甚至懒惰到不想和人交流。无意识动机的缺失或意志力的瘫痪被认为是抑郁症最为典型的症状。动机的缺失被视为患者绝望与悲观思想的结果：一旦他对任何行为的结果预期都是负面的消极的，那么他做任何事情的内部动机就被剥夺了；相反，当患者相信某种特定的努力会带来一个积极的后果时，他则可能体验到一种追求这种积极后果的内部动机。———————————————————————————————————————————被认为“懒”，除了人们对“抑郁症”本身的认知不足的问题外——临床角度的“懒”。还有一种是患者自身觉得自己“懒”，这涉及到抑郁症的另一个重要的特征：对自我的负性看法——贬低自己，抑郁症的一个显著特点是患者总喜欢把某些具体行为泛化成性格特征。随着抑郁的发作，想象中的缺陷被极度放大，以至于占据了个人的整个自我概念。消极的自我概念是和自我排斥相联系的。患者不但认为自己“懒”，低人一等，还会因此厌恶自己。患者会因为自己低人一等而自我责备、自我排斥，甚至自我惩罚。此就不展开论。一种是他人认为的“懒”——属于人性中常犯的普遍性错误。这涉及到社会心理学的归因理论。归因理论的研究者发现人们在归因时存在一个普遍性的问题。当我们解释他人的行为时，我们会低估环境造成的影响，而高估个人特质和态度所造成的影响。这种个体在归因时低估情境因素作用的倾向，被称为“基本归因错误。所以人们很多时候在理解”抑郁症“时会认为是这个人变“懒”了而不是归因于“抑郁症”的影响。———————————————————————————————————————————脑洞一下：其实懒，也可以是一种让人羡慕境界。南乡子·自述苏轼凉簟碧纱厨。一枕清风昼睡馀。睡听晚衙无一事，徐徐。读尽床头几卷书。搔首赋归欤。自觉功名懒更疏。若问使君才与术，何如。占得人间一味愚。
问题：﻿抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗？ 一年多之后这个问题突然火了，当时提这个问题主要是因为太多人把抑郁症表现出来的“懒”误认为是“这个人懒”（甚至他们没有抑郁症的概念，更甚者否…
话题：﻿抑郁症、抑郁、对抗抑郁
回答：﻿完全不一样。懒人的懒多是行为上的懒惰，通常指的是偷懒。能不干就不干，能少干就少干，总是抱着一种老天爷饿不死瞎家雀儿的态度。而抑郁症的懒多是精神上的懒惰，低落的情绪往往在很多时候眼睛里面看得到活儿，但是情绪提升不上来。心里想干却又没心情去做。二者的懒并不相同，所以在对待的时候也不可能用同样的方法对待，那样不但不会起到摆脱懒惰的效果还有很大可能会适得其反。正常的懒惰你如何对待也是需要因人而异。抑郁症的人需要的不是你的鞭策，不是你的批评，抱怨等等负面消极的态度。要知道真懒惰的人嘴可是很能说的，而抑郁症人是很少说的，因为孤独感让抑郁症人找不到说话的理由。如果你接触过抑郁症的人，你会发现很多人有一个共同点。犟！说白了就是认死理儿。之所以很多人会有这样的态度，大多都是因为他们需要被认同，但是又无法说出口，所以很多时候在一件事情的看法出现分歧后最好的方式是站在抑郁症人观点，角度仔细的思考，在做出你的判断。如果你站在对方的角度得出的答案与其相同，你们之间的距离感也就迎刃而解，在不断的得到认同后，抑郁症会慢慢的重新找回自信。如果你站在对方的角度不能得到相同的答案也千万不要做出否定或者中断对这件事情的讨论，最好的方式是让抑郁症人详细的说出他的观点，因为很多时候抑郁症说出的观点信息并不多，也很难做出完整的判断。这个时候最好的就是做一个优秀的倾听者，让抑郁症人尽可能的去表达，你会发现抑郁症人有着超出你想象的，严谨的思维逻辑。如果你因为想要改变抑郁症人的懒，而采用批评，鞭策，抱怨等等的负面情绪，只会让其越发缺乏自信，也会让其变得更加孤独，严重的可能你几个月甚至更久都不会听见抑郁症人说一句话，更别提去做其他事情了。抑郁症人是不可能强迫自己勤快起来，当抑郁症人走出了抑郁后自然而然的就会勤快，这个不能去用强迫的方法。想要让抑郁症人勤快起来的最好办法就是让他得到被认同，让抑郁症人找回失去的自信。药物或者心理医生的用处都不大，仅仅只是稍有辅助。药物可以去控制情绪，让抑郁症人尽量保证情绪不会有过大的起伏而走到极端。心理医生也只能是根据抑郁症人的大致状态做出判断，采取措施。很难或者根本不可能走进抑郁症人的内心，抑郁症人是不可能对陌生人有多大信任的，更不可能真的吐露出他们内心深处所隐藏的秘密。至于会不会有性格上的懒和抑郁症上的懒这要根据这个人本身的性格来确定。还是开头说过的，懒人是偷懒，抑郁症人是精神上的懒。这个需要你自行判断。最后我要说下，请不要把抑郁症称作为“病”，更不要大肆宣传抑郁症自杀，抑郁症懒，抑郁症的等等负面新闻。更不要把所有的负面情绪都归结到抑郁症上。他们需要关心，他们需要朋友，他们需要倾诉，他们需要平等的对待，他们不是异类，他们并不特别！谢谢！
问题：﻿设计师们最被客户蹂躏的一次改稿经历是怎样的？ NA
话题：﻿设计、设计师、平面设计
回答：﻿我会说研究了十六个月，试做七次，选了最好的方案准备量产。开模前三天，全部推到重来，除了板子不变所有结构件重设计（老子整整60个小时不睡觉，重做所有结构设计并模具打合、材质重选、强度模拟分析、还要给以后可能的狗屎改模留余量），做出来的“垃圾”，整体效率不到原定方案的30%，前几天还被质检局点名。但是这个“垃圾”拿了红点奖。我决定明天到公司我也上改稿记录图，要知道我是结构工程师啊，每改一版要提交多少文件和资料啊。
问题：﻿设计师们最被客户蹂躏的一次改稿经历是怎样的？ NA
话题：﻿设计、设计师、平面设计
回答：﻿我觉得的吧客户眼中别人的永远是最好的客户说哎呀不好意思让你改的太多了但是麻烦你把红橙黄绿青蓝紫…颜色们都帮我试一下对了还有字体也是设计一下嘛还有图案我想要这个这个这个…哎呀都帮我试试吧真是太麻烦你了你看让你改这么多次谢谢了呀我能怎么办呀好气但是还得说没关系微笑微笑您太客气了呢微笑微笑cao
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话题：﻿设计、设计师、平面设计
回答：﻿
问题：﻿设计师们最被客户蹂躏的一次改稿经历是怎样的？ NA
话题：﻿设计、设计师、平面设计
回答：﻿改过N版后客户说你还是改回第一版吧
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话题：﻿设计、设计师、平面设计
回答：﻿金主爸爸办的慈善晚宴甲方有主办方&金主爸爸两人做出第一版主办方拍板定稿金主爸爸喝多了说要多点色彩简约大气时尚大方活泼灵动做出第二-十九版主办方都很满意金主爸爸持续喝多中一直pass。。。最后喝多的金主爸爸说他要自己做真的自己做了个非几把丑的淘宝banner说非常好看就用这个好吧金主爸爸最大最后。。。活动举办前一天。。金主爸爸说那天喝多了。。。瞎几把定的问我们能不能用以前的画面【手动微笑】
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话题：﻿设计、设计师、平面设计
回答：﻿“主题的话你参考下网上的随便帮我们想一个就是了，先设计个背景图，后天看稿。”“你那个设计好没有？“快完成了。”活动内容我们这边商量了一下，可能还是按我们的想法来好点，你下午来我们公司一趟，我跟你说一下。“好的（cao）”“设计好没有，老总急着要看”“还在弄呢，昨天回来都七八点了，晚上弄了一会儿没弄完（“一会儿”是指弄到1点过，没有通宵），我在弄”“你快一点，看下午两三点能看稿不？”“应该可以吧”“那个老总看了，说改下这些地方，第一个呢是#@%……#%……第二个呢是@##￥%#￥%#￥%#……但是我觉得%@#%……#￥……%……@@#￥！%#￥@……%￥&你觉得呢？“我觉得，你们两个说得都很有道理””“还不错，你看字体和整体色调改个活跃点的，再设计两个样子出来给老总对比一下”“还是原来那个好看，你把LOGO再放大点，还有地址和电话，醒目一点”“感觉有点挤”（你TM什么都要放大能不挤？）“好的，我就是觉得那些内容不能都太大了，不然没空间呢”“你说得对，但是都要突出，LOGO和地址都要突出”“主题吸引人了，顾客自然就去找地址电话了”“这个你比我懂，你多花点心思帮我们斟酌下嘛”“你要抓紧喲，我们20号就要搞活动了，今天都14号了”“今天我们市场部的看了下，觉得这个还是不够扯眼，给你发几个图，你参考下看看（几个主题、风格、用途、内容性质完全不同的广告画面）”（然后我提出了一些自己的想法后）“你说得也对，你看哈怎么再改下再合适点，比如@#￥@#￥%……&*@*）你觉得呢？”“你把前天那个再发给我们看一下呢？”“时间有点来不及了，就用最开始那个嘛，赶紧安排做，我们20号搞活动，你要抓紧！”呵呵，若不是时间上来不及，一定会继续不停的修改，过目的人越多，意见越多，改得越多，这是多么痛的领悟。以上只是冰山一角，随时在各个广告公司上演的正常交流，改是一回事，更恼火的是加急加急加急！被蹂躏的时候心里总是想着TMD这单干完不干了，实际真正定稿后，放松的心情和成就感又冲淡了许多戾气，设计尸们继续默默的在这条路上被客户被上司被自己心中的想法蹂躏着，哭着笑着生存着，苦着累着呵呵着……请对设计尸们好一点，客户或观众的一次夸赞，一次认可，就是对设计尸们最好的安慰，就是快乐的源泉，就是活下去的动力……
问题：﻿设计师们最被客户蹂躏的一次改稿经历是怎样的？ NA
话题：﻿设计、设计师、平面设计
回答：﻿这两天正被客户虐得急火攻心。。。客户之前说要简洁点，好的，做了个蓝色背景的，有点类似知乎风格。客户看了之后说老土，想要黑白的，像MONO的那种。然后我又马上给改成了黑白风，客户看了之后来了句，我比较喜欢黑色，改成全黑吧，一点白色都不要。然后我弱弱地反抗了一句，全黑太诡异了吧，能不能考虑下女性用户（这毕竟是个校园app！）用户说，不，我就要黑色！然后第二天我果断给他改成了全黑，然后用户说，哎呀，这个太黑了，你给我弄个有温暖点的黑色（原谅我没有拥有通过触摸显示器感受颜色温度的技能，是我的错T^T）。然后我又用我所理解的“温暖的黑色”，给客户改了一发。客户看了之后，说，嗯，我蛮喜欢黑色的，但是他们其他人说还是黑白的好，还是用黑白的吧。我：好的（caocaocao）