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问题：﻿人到底是怎样长胖的？ NA
话题：﻿饮食、运动、生活方式、人体、运动减肥
回答：﻿瘦的原因只有一个少吃多动。胖的原因有很多。首先，我身边大环境不好。周围人都是吃货。你吃了么？---没吃，一起啊？你吃了么？---吃了，再吃点啊？然后，楼主自己做菜好，怎么办。做完不吃完么？经济水平允许，赚的还行，想吃啥买啥。但是由于父母也爱吃，成为恩格尔系数最高家庭。四个人吃这些。我对不起国家，对不起政府。然后，恋爱比较愉快，环境很单纯，没有瘦弱的小婊子气我。你让我拿什么减肥。过的很幸福。天天就是吃吃吃。你当我不难过么？前几天我吐槽，车厘子自由，榴莲自由，大闸蟹自由，有点贵。我对象连着三天，一天一样，都给买齐，让我好好的自由了一把。。。。。。吃的我⊙▽⊙。。。。还有，定期我的排排毒啊！排毒餐定期还要补补水啊！定期还要解解油腻啊定期还要健健身啊！定期还要补充维生素C！定期补补钙。。。。定期过个生日。。。。。。就变成了。。。。。还有。。。给人买的时候，再吃一口。。家里人聚聚餐。。。自己做一点新菜。。。楼主只想回到瘦弱的童年！减肥。。。。
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回答：﻿跟我大声念：谈恋爱！！！谈恋爱！！！谈恋爱！！！没错就是谈恋爱！！！！作为一位骄傲了多年只吃不胖的瘦子我谈了恋爱后四个月前我49KG三个月前我51KG昨天我和姐妹吃完地锅鸡回来称了一下59.85KG简直了，要知道我周末在他那称的时候还是58kg我当年最胖的时候也才56KG啊看着衣柜里一水穿不上的M码衣服捶胸顿足我新买的衣服已经很淡定的全部换成L码了L码的JK裙子调节扣已经放到最大了还是紧！！！！我曾经吐槽我的猫胖的速度，没想到最后我自己打脸了再次感慨一句还好我身高不算矮，不然真的要胖成球了已经开始恢复健身了，先从卷腹和空中蹬三轮了，等下个月发了工资还完花呗和朋友的钱就准备办健身卡了，没办法这个月搬家没有小钱钱了
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回答：﻿我觉得坐办公室是最容易长胖的。最可怕的是不仅仅坐办公室，而且有一群爱分享零食的可爱同事，就完全控制不住自己。_(:з」∠)_不停的吃各种零食，而且还不运动。不知不觉就胖了
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回答：﻿是一边想减肥一边又看着各种美食节目，是边看综艺又躺在床上一动也不想动。是家里没有体重秤还自我欺骗也可能是觉得自己还没那么胖附一张年后的你哈哈哈哈哈哈
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回答：﻿可能就是像我这样吧情不自禁.....情不自禁的吃着就长胖了傣族菜_火烧云
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回答：﻿睡前：好饿…煮泡面吃！不行不行…不能吃这么多…还是吃点零食垫垫肚子算了…最后吃了点薯片、鸭膀和米糕，由于太咸就又喝了半杯可乐。躺在床上：明天我上午起来做一组全身燃脂！下午晚饭前去跑五公里！吃完饭再去散散步！少吃多动多喝水！我一定可以！第二天：睡了个懒觉，起来吃午饭。吃完午饭做着不动玩手机，忍不住边看剧边吃了点水果，结果太撑没法跑步。等到晚饭吃完准备出门散步时，窗外开始下雨…耶！又是快乐长胖的一天！！
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回答：﻿微胖了20年，我是如何做到能吃又不长肉的。其实只需要掌握以下几件小事情。首先，先为大家解析，如何在2个月胖30斤的秘方。我相信只要你们懂得这些必胖的坑，绕过去就能与肥胖绝缘。有一段时间是我人生的高潮期：158斤。原先是128斤。以下是我仔细回忆整理出来当时会巨胖的一些习惯。1、早餐：方便面（亲测有效的长肥神奇，作为易胖体质基本吃三天就能看到效果）2、午餐：通常是盖浇饭（很多油那种），偶尔是自助火锅。3、晚餐、夜宵：烧烤/自助火锅。4、长胖必备饮料：除了白水以外都是容易长肉的。那段时间，我几乎喝遍了县城最大超市里面可以买到的所有饮料。每天都会喝几瓶。5、长胖必备零食：这么说吧！除了坚果、蜜饯是不怎么胖的零食。其他糖、膨化食品几乎都是增肥“大杀器”。6、长肥必备日常习惯：能睡着就不要坐着，能坐着就不要站着。几乎动的越少，体力越差。很容易陷入一个身体差、体力不行的恶循环。吃完立马就睡午觉。在认识到午觉也是长胖的大杀器之后，我基本要么是坐在沙发上眯一会，要么到后来换了工作，午间只有一小时就坚定的放弃了午睡。买了运动用具坚持不了一周。其实很多时候减肥就是一个习惯问题，你三餐正常、绕过这些坑。几乎再怎么易胖的体质，都是可以稳定得下来的。（690天亲测有效）几步路也倾向搭车。打着节约时间的幌子，总是能搭车就不走路。实际上走走路，看看路边的风景，跟朋友一起聊聊天，也能在不知不觉中增加体力。让自己状态更好哟！19:00以后还吃东西。知道了这个规律后，其实我对自己的要求上升到了16:00之后就不再吃东西了。几乎像我这样的球球体质，吃一餐午饭有时可能早上就会胖1公斤，晚餐是自助餐有一次最高纪录则是接近3公斤！吃很多米饭，饭后还喝很多的汤。米饭本身就是一个比较容易长胖的主食，吃得适量还好。像我以往吃个2/3小碗，吃很多菜。完了还喝点辣汤。（捂脸）水吸到饭里，不知道胃被撑大了多少倍！想有饱腹感，建议可以饭前喝点汤垫底，会减少食量，吃起来不会太夸张。大概就总结这些吧！我就是凭借合理避过以上的坑，每天坚持15分钟跑步/40分钟走路。而做到可以吃很多高热量食物（午餐），而不长胖的。
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回答：﻿摄入量远超消耗量吃的多大概率会胖一点但对于消耗量运动量足够的也不完全成立（吃的没有大学多办公室的时候就会比大学重运动量骤减）还有一种身体原因药物原因这个伤害很大
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回答：﻿作为一个曾经减肥成功的人，来说说最近的经历吧，过年回家呆了7天，油炸鸡柳，丸子这些，大鱼大肉，而且吃完饭还溜达了，就这样，直接胖了4斤，导致我运动了近2个月，才把这四斤肉减掉，所以，不能放纵自己，放纵的代价好大～
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回答：﻿排除疾病原因那就是吃的吃胖的
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回答：﻿今天已经有两个人问我是不是胖了？脸怎么圆了？气的我果断来个中薯配咖啡。不高兴必须用吃来缓解一下心情。我不知道我是怎么胖的，我就知道我饿了好几天瘦那么一点水分，一顿正餐全回来了。我总是安慰自己趁着年轻还有想吃的东西就吃吧，到老了想吃也没胃口，也吃不动了。
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回答：﻿天天和这个叫“妈妈”的神奇生物在一起
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回答：﻿就在自己想着吃这么一点不会胖的时候就慢慢长胖了，哈哈哈
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回答：﻿胃：我已经吃饱了脑子：不你没有嘴：我还能再吃两口
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回答：﻿女的，174，体重基本保持在55公斤。我感觉我这个身材挺正常的，身边朋友会说好瘦啊，大概是骨架大，显瘦。正常吃饭不会胖，我是心情不好的时候会去吃很多很多东西，各种高热量平时不喜欢吃的全都进肚，如果你看见我胖了，那一定是我最近状态不好。所以，我的结论是压力太大内分泌紊乱的状态下人是会胖的。
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回答：﻿题主想问的是长胖的原理吧？或者说现在为什么这么多人有肥胖问题的原理？我认为是：人们渐渐开始将脂肪和碳水放在一起吃，而且过量地吃。在我看来，脂肪和碳水化合物放一起的东西基本都是热量炸弹。如：汉堡——酱+面包，蛋糕——奶油+面，披萨——芝士+面……
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回答：﻿对吃的太看重了每顿都要吃的饱在学校里早饭午饭晚饭是我一整天的精神动力
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回答：﻿一方面是自己不知节制，觉得一个东西好吃，无止境的贪吃，或者叫贪得无厌，另一方面是自己对吃的欲望太大，总觉得没有它就不行，不愿意去运动，再有就是懒，不想动，想做一名猪猪男孩女孩其实我也是从原来的130+,到现在的100，我觉得正常吃没问题，想吃什么就吃什么，不要刻意控制，反而容易暴饮暴食反弹，更多的是吃个差不多就行，千万不要吃撑！！！！然后就是加大运动量，也就不会胖✌
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回答：﻿看知乎插入的这个广告就知道了
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回答：﻿“就再吃这么一次”
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回答：﻿有的人喝水都长胖。。。
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回答：﻿口腹之欲霸占着我们的身体，我们随时随地有一万个理由把食物填到肚子里，把任何难以消化的情绪都转化成凶猛的食欲，没考好的成绩，没通过的面试，没赶上的公交，没按心意发展的恋情……我们就一口一口吃出丰腴，吃出身上一寸寸的赘肉。
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回答：﻿吃的呗(•̥́ˍ•̀ू)嘤嘤嘤~
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回答：﻿吃外卖吃胖的
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回答：﻿嘻嘻，我想我还是有点发言权的。刚结婚时，饭做少了，我老公就发脾气，有时感觉就是少了一口，那也不行。那我做饭，宁多勿少，可是我这个人是坚决不让浪费粮食的，有时饭或菜多做那么一半口，也有个毛病，嫌占碗，就让老公吃了，最后家里养成了个习惯，多出来的饭菜，主要是指多得量不大的的，全给老公加上，慢慢的他的胃被撑大，胃口越来越好。结果他就变成了一个胖子了。
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回答：﻿人总是喜欢走极端，要吃好吃的，油盐糖就超了，要减肥，就清水煮白菜，身体被弄懵了，可不就胖了么。想想现在的生活，不可能顿顿自己煮吧？不可能完全不吃加工食品和好吃的东西吧？不可能人人坚持运动吧？不可能做到顿顿杂粮天天各种果蔬人人会配营养餐个个克制不多吃吧？活的舒服一点就胖一点。
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回答：﻿没有性生活缺少运动就胖了哭唧唧
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回答：﻿泻药为什么邀请我回答这个残酷的问题我一点也不想回答这个问题太深奥了，人到底是怎么长胖的，太难回答了不就是吃的吗…你把嘴堵上没有一个胖的不是吗…大家不要因为不想相信现实就找别的理由了吧
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回答：﻿吃！作为一个胖子，作为一个搞科研的，我还是相信物质守恒定律的。吃的多，吸收好，运动少，消耗少，一点一点就胖起来了。我有一个同事，快五十岁了，还是很瘦，身材很好。我们一起吃早饭，他和我饭量差不多。我们单位早饭比较丰富，油条，豆腐脑，包子，饼，蛋糕之类的，碳水比较多。只要他早餐多吃了一小块油饼，午餐就不去吃了。一个本应该脑满肠肥的男士，中午不吃饭，我们这些女的早晨和人家吃的一样多，结果中午还吃，晚上还吃，不胖才怪呢！每次那个同事说不去吃饭了，我真的超级尴尬，有一种舔着脸去吃饭的感觉。不过我一日三餐都要吃已经成习惯了，也不是饿，就是不吃难受。真的应该学学古人，过午不食。我闺蜜，90斤，她就是吃饭慢。大家一起吃饭，吃完等她，她就不好意思吃了。真的是越是瘦人吃的越少。我另一个朋友，挑食，路边摊不吃，小饭馆不吃，吃食堂，还挑食，不瘦才怪呢？我这么一个不挑食，按时吃饭，吃饭快的人，不用出去胡吃海喝，就是吃个食堂，都能把我吃胖了。少吃真的是减肥的良方，指着运动减肥，可是不容易呀！我特别爱吃面包，蛋糕之类的，真是控制不住，买来当早餐的，通常都过不了夜。作为一个胖子，我是有自知之明的，就是吃胖的，唉！
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回答：﻿1.明明年龄大了基础代谢低了，却以为是年少时的吃不胖体质2.明明摄入了不少高卡食物，却选择性失忆认为是喝开水都会胖体质3.明明变胖了，却穿大一码衣服安慰自己还好然后继续该干嘛干嘛4.明明一年运动没几回，却委屈瘦不不够快觉得运动减肥太慢了5.明明已经是死胖子了，却总把减肥希望寄望不久的未来没错，我就是明明
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回答：﻿我走过最难的路就是健身房回家的路，我会路过汉堡王，我喜欢汉堡王的柠檬派，我会路过麦当劳，我喜欢麦当劳的巧克力甜筒，我还会路过一家猪肉粉摊，那个味道一口续命两口销魂。都吃到这份上了，冰可乐能提神啊。。。。。入夜了，玩手机有点眼睛疼，冰箱的龙眼荔枝罐头放了好久，是不是该吃了，还有个黄油面包，晚上吃了这些得喝个酸奶消化啊。可是这么吃会胖吧。。没事，明天健身房多运动就行了。。明天，运动前，那么大运动量多吃点没事的，卤鸡脚鸡翅吧，烤个吐司吧，泡菜拌饭好香啊，吃不够，还炖了个排骨萝卜玉米汤，喝点吧。。。嗝～我怎么又胖了，好烦
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回答：﻿我不会告诉你，日日日日日日日日日日吃吃吃吃吃吃吃吃吃+生命在于静止。二者缺一不可。
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回答：﻿吃胖的
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回答：﻿看吃播胖的！忍不住买某个垃圾食品胖的！怕浪费胖的！大口吃饭胖的！先吃主食后吃菜菜胖的！大晚上还吃到撑胖的！不吃到饱就不算吃饭的观念胖的！
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回答：﻿摄入的热量大于消耗的热量，不平衡，自然就会变胖啦！不然为什么减肥要管住嘴迈开腿呢！
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回答：﻿年纪大了，消化也慢了
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回答：﻿晚上这红烧肉太好吃了，可是容易发胖…管他呢，一顿没事的；这蛋糕太好吃了…可是热量太高，管它呢，一顿没事的…我去的都吃这么多了，自暴自弃了，放开吃吧，反正今晚放弃治疗了，回去跑个步就消耗了…我去的吃太多根本不能运动，会胃下垂的，既然如此，那就睡觉前再吃点甜食吧，听说吃甜食对睡眠好…大不了明天早起运动闹钟响了，六点了，起来跑步…慢着，好困啊，听说睡眠不足伤身体哦，都说伤身体了，跑步有毛用？还是再睡会吧，也不差这一天，明天再跑得了…白天上班太忙了，忙的连厕所都没时间去，坐了一天…晚上，着红烧肉好诱人啊，就吃一口呗…好好吃啊，再吃一口…算了自暴自弃了，大不了等会回去跑步…就这么自我妥协中，越来越胖！
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回答：﻿说说我吧，我一年差不多涨了30斤的样子，开始是干吃不胖，一个人一顿吃大半只家养的鸡都增肥不明显，后来就在家人哄骗下以及自己控制欲不强，天气不好十分懒惰不怨运动，就想着自己干吃不胖，所以不饿的时候也吃，饿的时候还吃，一顿相当于其他小姑娘的2-3倍，现在过了年这个假期就不到一个月六斤肉又填上了，真的内心的悲伤你们不懂
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回答：﻿长胖指的是脂肪变多，脂肪变多的原因是热量超标，即：人一天的总摄入热量超过了一天的总热量消耗，产生了热量盈余，随着热量累计，便会慢慢转化成脂肪堆积起来，人就自然长胖了。要想保持身材那就做到热量均衡，总摄入=总消耗；要减肥就要做到产生热量缺口，总摄入热量小于总消耗热量。总摄入热量的参考可以参考自己的新陈代谢。
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回答：﻿就是每天吃啊吃啊吃啊+站不如坐坐不如躺躺躺躺躺躺-->有一天称体重的时候突然发现自己长胖了二十斤，然后就会开始思考一个哲学问题，人到底是怎么长胖的？？
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回答：﻿管不住嘴迈不开腿，吃完躺床上纳闷自己到底怎样才能变瘦，，，，
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回答：﻿大二半年胖了20斤怎么胖的早上吃一碗拉面，两节课间喝一听可乐中午吃一份里脊肉砂锅下午啃薯片晚上瘦肉丸加凉拌菜夜宵烧烤加可乐夏天额外一天一个西瓜
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回答：﻿考进了关山口男子职业技术学院学校食堂太棒了就胖了
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回答：﻿每天多吃一口多喝一口天数的1.02次方
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回答：﻿中午吃多了想着晚上不吃饭了，谁知道晚上看到别人吃或是路过一些店又忍不住吃了；晚上又吃的特别饱、捏着自己肥肥的肚子发誓明天减肥，明天买早餐一不小心又多买了，舍不得扔撑着吃完了；想着早晨抱死了中午少吃点，中午同事喊着吃香锅，没忍住去了又吃多了，吃饱回来的路上又打算晚上不吃了，结果你懂的~~~~~~~~~~~~~~~囧rz~~~~~~~~~~~~~想吃面包一激动多买了点，吃的很腻发誓明天都不吃甜的了;谁知道第二天甜食是没买，但又不住买了点鸭脖子，啃着意犹未尽忍不住又买了点鸭架，后来感觉辣的终于吃过瘾了，想着第三天坚决不吃辣的零食了；第三天确实没吃辣，又想吃薯片了，吃了几口好好吃，忍不住干完了一包，想着膨化食品吃腻了，第四天坚决不买了；第四天又想喝奶茶了～~~~~~~~~~~⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄~~~~~~~~~~今天心情不好，想多吃一点；今天和朋友出去玩，怎么可以不喝奶茶；今天发生了好事，吃点好吃的庆祝一下；今天大姨妈来了，不能运动……立flag不吃晚饭，结果工作压力超级大只能以暴饮暴食缓解压力，然后那年胖了5斤左右……一样的小伙伴在哪里？点个赞挥个爪一起瘦ಥ_ಥ
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回答：﻿年龄大了以后新陈代谢减缓，吃的多了就会变成脂肪…激励自己保持身材的一段话：女孩纸不能把变美的钱用来买一堆垃圾食品塞下肚，吃的时候很满足，但吃过后整个人都很空虚，于是离变美越来越远，说实话，人生在世饿不着就行了，一副好身材带来的自信和生活态度，难道不比满嘴流油来的有意义吗？28岁时的我：现在的我：
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回答：﻿哈哈哈哈哈哈气死个人，居然邀请我，你是知道我胖了二十斤对吗，就是一直吃很多东西啊，天天出去大吃大喝，我这一年多来一直在吃，在家吃，出外吃，等等，多图预警，真的什么都吃这个鸭是我妹做的，当然我负责吃啦还有零食当然少不了咯然后都没有怎么动，以前会隔天跑一次步，一次加上拉筋搞下来两个小时，这一年多来没怎么跑，还一直猛吃，工作是坐着，吃了坐，又睡觉，果然不负众望花了不少钱，还长胖了很多，妥妥的二十斤，现在只能靠美颜相机救救我了，幻想自己其实还是可以见人的骗得了人骗不了寄几，目前已是猪精一枚，献上几张无滤镜ip前摄像头拍的给你看，又熬夜，对了，熬夜也是导致肥胖的一个因素，皮肤也会变差目前没有全身照，你懂的，肥成这样，看到他拍镜头拔腿就跑，还拍个球新年吃过后，要开始减肥了，我158，130斤，目标半年瘦到105，然后下半年瘦到90到95斤，从小到大都是微胖，现在是大胖，忧桑，不想见朋友聚会，瘦了就嗨起来，总之，少吃多动，才是减肥妙招，其他没用，健康很重要，慢点来也无妨，想变胖就是多吃少动，能坐着就坐着能躺着就躺着，一直吃下去，会有惊喜
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回答：﻿又快到了三月不减肥，四月更加肥的时候，话说要想成功的减肥，得先弄清楚是怎么变肥的，所谓的知己知彼，但是光知己知彼还不够。以下内容，不可全信，不可不信。一、变胖的因素：基因：基因是会不会变胖的第一要素。代谢：这也是个基因问题，有的人好像怎么吃都不胖，有的人好像喝水都会胖。代谢快，多余的热量会被消耗而不会转化为脂肪存在体内，通过运动一定程度可以提高代谢。年龄：随着年龄的增长，代谢每年都会降低，这就是为什么年轻时候不胖的人，到了中年依旧会变胖的原因。运动方式：有氧运动和抗阻运动，简单理解就是跑步和撸铁。相对来说有氧运动对减肥效果较好，包括跑步、游泳、骑行、滑板、轮滑等，当然除了这些还有散步、遛狗、步行等。运动不仅能增加热量消耗，同时能增强心肺功能、增加代谢、改善形体形象、改善心情等。运动量：运动量的多少决定了消耗热量的多少，消耗的多不容易胖，反之容易变胖。现在人们变胖的一大因素就是久坐，虽然吃的可能并没有变多，但是久坐导致运动减少，相当于吃的变多，依旧会变胖。除了体育运动，这些也能增加运动量：走路或骑车上下班；爬楼梯而不是坐电梯；步行去吃饭而不是叫外卖；去实体店买东西而不是网购；提前一站下公交或者地铁走完剩下的路等。饮食习惯：吃得多容易变胖，但是另外一个重要的问题是吃什么。吃米面蔬菜瘦肉和吃油炸食品快餐同样能填饱肚子，但是所含的营养成分有很大的不同，后者含有较多的脂肪和热量，多余的热量更容易变成体内的脂肪储存起来，就容易变胖，所以遇见对你有特殊吸引力的高热量食物也要控制一下，同时有意识的减少脂肪、油类、盐含量较高的食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，鸡蛋、鱼肉、不带皮的鸡肉牛奶等是较优质的蛋白质来源，当然还有适量的饮水。另外说一下节食减肥，节食减去的体重中，肌肉比脂肪多，而肌肉是保持年轻活力皮肤紧致有弹性的重要因素，再一个要知道成功的减肥并不意味着要节食。二、变胖的公式：摄入>消耗，铁定变胖；摄入=消耗，体重稳定；摄入<消耗，体重减轻。三、结论：变胖的原因是吃得多而动得少。解决方法是少吃多动。另外如果减肥，一定有一个清晰可行的目标，你要清楚你是否是为了减少体重而减肥，还是为了改善形体或者健康或者其他原因，还要知道减肥是一个长期的过程。通过上面可以看出基因不是唯一因素，会不会变胖是多因素相互作用的结果，同时要意识到体重是可以控制的。客观的认识这些因素，知道自己能改变什么，从能改变的因素出发，通过控制摄入和消耗从而达到控制体重的目的。以上内容根据《施瓦辛格健身全书》《美国国家体能协会私人教练基础》《MALAYSIANDIETARYGUIDELINS2010》《运动营养金标准》整理。
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回答：﻿我一定要答一个问题。我在学生时代（包括大学，成年许久，毕业的时候都23岁了。七岁上学，没有迟读没有复读），都是属于典型的吃不胖。我很会吃，在高中时代，大家都是用饭盒蒸饭的，我的饭量是普通女同学的一倍，饭量小的女生的三倍。当然我不吃零食，但是别的女生也几乎不吃零食和水果（不是我们不爱吃，穷闹的）。我们住校，吃住都在一起。到了大学，手头宽裕些了，很多女孩子开始吃水果和各种零食，我也基本不吃，但是我的饭量还是在她们之上，还经常吃夜宵。当我的室友已经学会把省下来的钱用到买衣服上时，我还是把大部分的生活费用在改善伙食上，对，就是各种吃！但即使这样，我还是我们寝室，我们班级最瘦的孩子（注意是瘦，瘦和美没有任何关系），人称林黛玉（非常非常懒，体育非常非常差，没有及格过。名言是生命在于静。不是贬低我们黛玉姑娘）。从初中到大学，十几年时间，我的体重一直稳定在44公斤。在现在八十斤以下的姑凉比比皆是，但是在我们那个时代，对瘦的追求，还远远没有到现在的地步。大学毕业参加工作后，我开始发胖。十年内，胖了三十斤。对，三十斤！！！直接胖出三分之一还多。在这过程，我没知觉吗？不是的，每一两肉都是在自己的眼皮下长出来的。从知道自己发胖，就买了体重计，每天早上称晚上称。试过各种方法阻止自己发胖，从最开始的塑身衣，再到减肥茶，到左旋肉碱，再到健身卡，到少吃，到晚饭不吃米饭，到瘦身包等等等等！但是，都是失败的！除了去年，用瘦瘦包轻了十斤，但是早就涨回来了。首先得承认胖是自己的锅，懒，爱吃，吃的多，没毅力，坚持不了！！！没有天生的胖！绝对没有！每一寸脂肪，都是自己吃出来的。但是，自从开始胖起来后，我的胃口已经从同龄人的两倍慢慢地变成了比一般正常人吃的少，饭和菜都一样。而且我不爱吃零食，更不吃夜宵。其次，我真的比别人更难瘦下去。比如有一次吃错东西，上吐下泻三四天，几乎没有吃东西，可是我的体重没有丝毫变化。上次瘦了十斤是瘦瘦包用了三个月，严格饮食。但是主要还是在此期间吃了一段时间中药，天天拉肚子，去了一趟西藏，二十几天，高反到死去活来。所以主要还是要西藏之行，高反，吃不惯，上吐下泻，还超级累。认真反思了一下，我觉着胖第一是基因原因，我胖的方式和胖的区域，和我妈一模一样。第二是年龄问题，年轻时新陈代谢快，不易发胖。第三是体质问题，不易瘦，我觉着也是体质。有些人易胖也易瘦。但是不管怎么样，胖纸们，胖不是喝水喝出来的，我们的每一个脂肪细胞，都是我们自己吃出来的！！以我减肥无数的经验，运动或者说不是魔鬼强度，没啥用，还是靠饿，饿才有作用。对于我来说其实最有用的是拉肚子，但是不敢试。年龄大了，身体第一呀！
问题：﻿人到底是怎样长胖的？ NA
话题：﻿饮食、运动、生活方式、人体、运动减肥
回答：﻿吃的多！没有别的理由！我是一个不吃油炸（嫌腻），不吃米面（嫌没味道），不吃零食（太干），不吃辣条（太咸），不吃甜品（不爱甜的），不喝饮料（感觉喝了比不喝还渴，而且太甜），不吃快餐（没我做的好吃）的——胖子。我最爱吃的是什么？蔬菜，水果，鱼，鸡蛋，豆腐！我最爱的烹饪方式是什么？清蒸，清炒，水煮，干烤！我最爱喝的是什么？无糖的茶，奶咖，柠檬水，或自制无糖港式奶茶。是不是很健康！然而我有一副钢铁不坏的肠胃，就是吃再多都能消化得了，从来不会不舒服，无论我一天吃五顿还是吃十顿，是凌晨吃还是中午吃，都不会有任何问题的钢铁肠胃！而且我很有做饭天赋，任何食材在我手里都能化腐朽为神奇，还能自创各种菜式和吃法。于是你可以看见壮观的一幕——我慢慢的，一次性吃完两斤橘子我慢慢的，喝完了一锅大约一升多的浓汤我慢慢的，吃光了两斤半重的鱼我慢慢的，吃光了两人份的麻辣香锅……以上内容可以在一天内全部叠加完成，没错，我吃两斤橘子就相当于吃点小零食，正餐还要另算呢，一锅汤，只是饭前开胃的啦，两斤多的鱼才差不多算一顿饭吧，一切两人份的东西我都可以一个人干掉，而且绝对吃光光，吃完了之后还能买个水果清清口……因为做饭技能满分，我在任何时候都可以吃到好吃的，从来不会饿到自己。我是从青春期胖到大的，十年来一直都是这样吃，而且三餐还不稳定，但神奇的是我的肠胃没有一点问题，消化速度无比飞快。吃什么真的没有吃多少重要，请大家一定要记住，只有总热量控制住，天天肯德基麦当劳也没关系。这是来自一个从来不吃肯德基麦当劳但依然胖的胖子的忠告。然后今年开始减肥，目前稳定瘦了九斤没有反弹，说是减肥，其实只是像瘦子一样去吃饭而已，我没有感觉到任何不适，想吃还是吃，但吃得不多，不想吃就不吃，不饿绝对不吃。在这个过程中，意识到了我之前那样是在糟蹋食物。其实食物吃第一口第二口的时候最美味，吃到最后其实舌头已经麻木了，只不过是在机械化进食而已。我们吃东西是为了享受而非吃撑。用心去体会食物带来的美好是一件幸福的事，我们生在这个丰衣足食的年代是我们的幸运，要好好珍惜。其实我饮食习惯不好是因为我全家都是这么吃饭的，我们家以前很穷，什么都没有，吃不上好的，我小时候被养得面黄肌瘦，个子比同龄人矮很多，于是后来一有好吃的就死命吃，吃不下也要吃，不敢浪费分毫，也舍不得浪费。后来宽裕了，但习惯却是改不过来了。最近看了纪录片《节食与长寿》，安利给了全家，准备全家一起轻断食，我已经尝试过两天的轻断食，真的感觉无比畅快，因为之前一起床就会像一个饥饿的老鼠一样四处搜寻看看今天吃什么能吃什么有什么，大脑无时无刻都被食物占据着，但是断食的时候完全不用考虑这些，感觉生活都轻松了，可以自在的做任何事情，不用过一会儿就想找点东西吃。很多时候童年对人的影响太大了，我们都在拼了命用一生去摆脱童年的阴影，希望可以做到吧。分割线——————自打减肥开始一直关注着暴食话题，发现可能之前连我自己都不知道我这样的饮食属于暴食，看了很多大家的心声，也有点后怕，我虽然确实是日常暴饮暴食，但幸好从来没有执着减肥催吐，也没有自我厌弃。但即使如此，也算是有轻微的暴食症倾向了，很害怕减肥以后会暴食，但我减肥减得挺愉快的，希望以后不会陷入到暴食之中，我会提早预防，如果有对食物的过度渴望马上停止减肥调整心态。不过我觉得我应该不会啦，因为真的挺挑食。作为一个挑食的胖子，我比较担心的是以后会不会控制不住吃水果的量吃撑，因为实在是太爱吃水果了，而且水果还没有门槛，不像其它食物还要我加工烹饪，直接就能吃。还是那句话，一发现心理苗头不对，马上停止减肥！我愿意做一个快乐的胖子，也不要做一个痛苦的瘦子。
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回答：﻿这可真是一个悲伤的故事。去年在俄罗斯时和学弟说起自己的发胖史，忽然发现从我记事起，我家居然每一顿饭都有肉，最素的东西是鸡汤土豆泥。我家是东北的。爸妈是老师。经济条件也不是很好，主要是小时候总生病，据说三岁之前基本没离开过医院。谁能想到我这个病秧子二十年后能长成一个大胖子！（不是吃药吃胖的哈~）小的时候我很瘦，一卜楞一个跟头那种，八岁那年开启了我的发胖史。那时候在镇子里住，前院也是一个老师家，她家有很多奶牛，有一天我妈就让我去她家买牛奶，一缸子能有一斤，每天拿回来煮着喝，喝了一个月我就胖的像个球！但是因为长个子的原因，横向发展的趋势被纵向发展给掩盖了，再加上那个时候家里人没觉得胖有啥不好，总比瘦的像个杆似的好，就没当回事。初中时体重大概在140左右，身高160。到了高中体重160左右，身高178。身高到现在也没再长。我的发胖史到了高中毕业时迎来了第一个高潮——吃了两个多月的升学宴，体重到了180+。当然也没太在意。在大学里伙食更好了，隔三差五哥几个还出去改善一顿。大三那年出国交换，去俄罗斯，我的发胖史迎来了第二个高潮——众所周知，俄罗斯那地方青菜水果贵，肉蛋奶便宜——这简直就是我的天堂！我先来晒晒我在那做的菜！（食堂在教学楼，有时间限制，回宿舍只能自己做）牛肉土豆大盘鸡麻辣香锅红烧排骨木须柿子炒面酱鸡心酱牛肉酱鸡脖炒腐竹+锅包肉油泼面卤猪心小鸡炖土豆卤口条先发这些吧，反正就是天天吃肉。第一次回国时有一天照镜子，诶我天，这胖子谁啊？一量体重220+……这可咋整，人生里第一次对自己的体重有了忧患意识。脑袋里闪过一个念头，这个念头以前从没有出现在我的生活里：减肥。但是咋减呢，体重太大跑步啥的是肯定不行了，腿迈不开那就只能管住嘴了，晚上六点以后不吃东西只喝水，饮料也戒了，三个月瘦15斤。第五个月时体重来到200以下。第二次回国，也就是去年十二月份，保持的不错，还在200左右徘徊，回家开始给老爸老妈做饭，包括年夜饭都是我做的。年前去了烟台，南京，海南，回家后又在长春待了一周，在美食的路上高歌猛进，正月初五我生日那天一上称，尼玛230！有一个念头在我脑海中闪过。没错还是那个念头……于是去健身房报了名，下狠心了！全面减肥！饮食上，早餐一碗燕麦粥，一个鸡蛋。午餐鸡牛羊鱼肉，不吃主食。晚餐饿了就一个苹果或者一个梨，不饿就不吃。在健身房里各种撸铁。跑步还是跑不了，改成快走，6km/h的速度走一小时，对于我来说和跑差不多了，平时都没走这么快过。期间健身房装修一周，但饮食习惯坚持下来了。现在是102.8kg。打头的那个大胖子就是我第二十天我的发胖史到现在就告一段落了，我的目标是减到180斤。希望不要有第三次高潮了……
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回答：﻿test年后回来，大家都纷纷感慨自己胖了XX斤。每逢佳节胖3斤，似乎是永远摆脱不了的魔咒。不过这时大家也都会安慰自己，我胖怎么了？XX明星，不是也难逃长胖发福的命运嘛！想想前些日子被拍到的，郑秀晶张根硕呃……《飞驰人生》的弓长弓也……怎么办！连明星都难以逃脱的长胖，就是这么恐怖！所以大家到底都是怎么变胖的呢？？没别的，你就是吃胖的！剖析人物周杰伦还记得拿着奶茶出没的周杰伦吗？杰伦爱喝奶茶早已是街知巷闻。杰伦用亲身经历证明，你以为年轻时的吃不胖，到了中年时……呵呵哒，有可能体重就会蹭蹭往上涨！人啊一旦过了25岁，基础代谢变慢，平均每10年减少2%~5%，别少看下降那么少，积少成多的威力很巨大有没有！看看月半亻仑。除了热量超标，饮食结构也是一大问题，特别是处于青中年的我们，由于工作，饮食可能会相对没规律，想想我们可是外卖和应酬大军。在易观智库的调查中，外卖人数年龄群体主要落在25-30岁白领之间。虽然每天感觉自己热量充足，但是由于饮食结构不平衡，油和碳水超标，蛋白质蔬菜不足等。其实身体就是处于一种隐性饥饿状态，只会让你越来越胖，减肥也越来越难。✅隐性饥饿指你身体营养不均衡，一方面是缺乏维生素和矿物质，但同时其它营养素摄入过剩。关于更多隐形饥饿知识，可戳这个隐形健康杀手，让3亿国人发胖、营养不良、困倦疲乏……病因热量超标、饮食结构不平衡；解决方法调整饮食结构，例如多吃菜、吃优质蛋白，戒掉奶茶等励志照片现在的杰伦瘦回来啦，是不是帅！来源：周杰伦中文网JayCn胖，是因为肿了！剖析人物五月天阿信我家主唱大人有段时间，就被说胖了不少。来源：kairos.news曾经瘦瘦的他，胖了之后的他！来源：http://gotv.ctitv.com.tw可怎么胖还是我的主唱大人！他的好朋友不二良说过，阿信本来就是水肿体型，而且长期睡眠不足又劳累，会加剧水肿。水肿是由于渗透压不正常，引起机体组织液囤积排不出去。而引起渗透压不正常的原因，有可能是你睡不够、喝不够水、没吃够蛋白质等。另外对于我们这些中年人，常常久坐不动，下半身血液不循环，有可能会让你加剧水肿。来源微博：阿信↑黑夜出没的阿信↑病因睡眠不足、身体劳累、久坐、少喝水、吃不够蛋白质等；解决大计喝足够水、吃够蛋白质，保持充足睡眠，多泡脚，运动也可以。更多灭肿方法，可戳你以为的胖，八成只是水肿扎心！明明90斤看着却像120斤？不是因为胖而是它！励志照片现在的阿信已经不肿啦！是不是很帅！来源：http://www.businesstoday.com.tw我的压力让我胖剖析明星：我（分析自己怎么就不给了啦？）由于操心大家的减脂增肌大计，常年奋斗在前线的我们，只要稍微有点压力大，就能感受到皮质醇蹭蹭往上涨，接下来就是一连串脾气暴躁、睡不好等。皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素，属于分解代谢型激素。一定的皮质醇，会激发人的肝脏释放其储存的糖分到血液中，起到消炎，减少骨质形成，和增强人体新陈代谢的作用。但皮质醇在压力下会加速分泌，也就是当你压力越大，它释放得越多。它会扰乱我们的学习和记忆能力，减少骨密度，分解肌肉，降低新陈代谢，增加体重和糖尿病、心脏病的患病风险。想想很多中年人，承受了太多工作生活的压力，即使自己有控制吃和练，但最后还是抵抗不了激素的搞怪。来源：http://slidesplayer.com病因：压力大解决方法瑜伽、听音乐、冥想、适当做运动励志照片解决好压力，你也能变成男神女神！来源：anllela_sagra其它成因以上三种混合型发福我掐指一算，发现大部分人可能都是混合型发福，所以最好的解决方法是：养成良好的生活习惯。每周给自己一个小目标，循序渐进做到。例如针对吃饭问题，可以要求自己这周每天多吃100克蔬菜，运动方面，可以每天做10分钟运动，不多不少。制定合理目标，会让你形成良性循环，更易坚持。图片来源：PhotobyDanGoldonUnsplash幸福胖没办法了，这招我也没辙。反正都有人要了，胖一点还是没关系了啦，那就接受这发幸福胖吧！例如像婚后的仲基……来源ins：kyoya_1122来源：http://www.paoqu.com总之，长胖千万条，健康第一条！只要找对自己的方法坚持一下，谁说岁月一定是把杀猪刀。看看我家阿信，现在不肿之后，真的是帅爆了！过劳肥？体态差？腿不直？专业实用健身知识，关注我，全都告诉你。微信公众号搜索关注FitTimeNow即刻运动，回复“即刻”，减脂必备知识包+懒癌低脂食谱+即刻运动会员7天免费体验，等你来拿~
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回答：﻿test从来没有一个人是一口吃成胖子的，但是，一口一口又一口却能。一次一次又一次的熬夜也能。人们吃的垃圾食品比以往任何时候都多我们正在吃的食物中含有比以前更多的卡路里，但几乎所有的增长都来自加工食品。在上面的图表中，可以看到在过去的120-130年里，人们是如何改变自己的饮食习惯的。在20世纪初，人们吃的大多是简单的家常便饭。2009年左右，人们吃的食物中大约有一半是选择快餐或去餐厅吃。现今的生活比起表中的数据则是更甚，因为现在人们在家里吃的东西也主要是基于加工食品。糖类消费猛增糖类添加剂是现代饮食中最差成分。很多研究表明，摄入更多的糖类添加剂会对新陈代谢产生有害影响；导致如，胰岛素抵抗，腹部脂肪增加、高甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等。还有大量研究表明，摄入过多的糖类添加剂的人患有2型糖尿病、心脏病甚至癌症的风险比正常人大得多。糖还会使人发胖，其中一部分原因是人类大脑没有以与其他食物含有多少卡路里那样的方式来登记糖，所以这使得我们吃的更多。节假日期间的暴饮暴食人体重的增加不是在一夜之间的，是经过长年的日积月累的。在节假日期间，人们往往会狂饮各种美味的节日食品，吃得比他们的身体所需要的多得多。节假日过后，人们并没有把体重都减回来，随着时间的推移，体重则会缓慢稳定的增加。人们喝了更多含糖的苏打水和果汁大脑是负责调节能量平衡的主要器官，确保我们不挨饿，也不累积多余的脂肪。事实证明，大脑并没有像记录固体食物的卡路里一样登记液体糖的卡路里。因此，如果你从含糖饮料中摄取了一定量的卡路里，那么你的大脑就不会自动让你少吃点别的东西的卡路里。研究表明，每日饮用含糖饮料使儿童肥胖风险增加了60.1%。食品添加糖不好，但是液体添加糖更糟糕。食物种类的增加会导致暴饮暴食和体重增加上图显示了一项将大鼠分成3组的研究.一组有规律的健康饮食，第二组有一种垃圾食品，第三组同时吃多种垃圾食品。到目前为止，吃一种垃圾食品的老鼠比吃健康食品的老鼠体重增加多，但是吃多种垃圾食品的老鼠增加体重则更多。在人类身上也是如此，当我们有更多种类的食物时，我们就会吃的比我们身体需要的更多。人们吃更多的植物油，大部分来自加工食品在过去的100年里，我们正在吃的脂肪发生了巨大的变化。在20世纪初，我们吃的大多是天然脂肪，比如黄油还有猪油.。但后来他们被替换成人造黄油还有植物油。多数的人们不把食物放进油锅里炸，而是从经加工的食品中获得（油脂）把这些油加进食品里，增加了食品风味的同时也使得食品本身价值和脂肪都增高，促成过度消费。环境对卡路里摄入量有很大影响外在环境是另一个决定卡路里摄入的因素。例如，集体进食可以显著增加摄入的热量。和几个人一起吃一顿饭可以增加卡路里的摄取量。高达72%，即一餐310卡路里。也有研究表明，人们往往在周末吃得更多。人们睡眠不足睡眠也曾是常常被人忽视的部分。睡眠不良会对与体重增加有关的各种激素产生负面影响，并可能导致饥饿和欲望的增加。近几十年来，平均每晚睡眠时间减少了1-2小时。造成这种情况的原因是多方面的，但人工照明和电子设备的增加可能是原因之一。事实证明，睡眠时间短是最强肥胖的个体危险因素。参考文献【1】Dr.StephanGuyenet.FastFood,WeightGainandInsulinResistance.WholeHealthSource.【2】JohnsonRJ,etal.Potentialroleofsugar(fructose)intheepidemicofhypertension,obesityandthemetabolicsyndrome,diabetes,kidneydisease,andcardiovasculardisease.TheAmericanJournalofClinicalNutrition,2007.【3】Dr.StephanGuyenet.WhydoweOvereat?ANeurobiologicalPerspective.2014.【4】CauterEV,etal.TheImpactofSleepDeprivationonHormonesandMetabolism.Medscape,2005.轻松摆脱亚健康状态，做您专属的健康管理师~回答问题我们是认真的！欢迎关注~
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话题：﻿饮食、运动、生活方式、人体、运动减肥
回答：﻿每个人平均每人增加1到2磅（0.5到1公斤）虽然这个数字看起来很小，但每十年可以增加10到20磅（4.5到9公斤）。健康饮食和定期锻炼有助于防止这种偷偷摸摸的体重增加。然而，它通常是包含磅数的小东西。幸运的是，你可以通过改变你今天的习惯来控制自己。以下是让你变胖的小事。1.快速进食在今天的世界里，人们比以往任何时候都更加忙碌，而且往往会快速吃饭。不幸的是，快速进食可能会让你变胖。研究表明，快速进食的人更容易超重或肥胖。这是因为你的身体需要时间告诉你的大脑已经充满了。因此，快速进食的人在感觉饱腹之前可以轻松地吃掉比身体需要的更多的食物。如果你是一个快速的食客，尝试通过咀嚼更多和吃更小的叮咬有意识地减慢速度。您可以学习更多减慢饮食的策略。2.没有喝足够的水研究估计，高达16-28％的成年人脱水，老年人的风险增加。没有喝足够的水可以让你口渴。有趣的是，口渴可能被误认为是身体对饥饿或食物渴望的征兆。在一项研究中，科学家发现，在早餐前喝两杯水的人比那些不喝水的人吃的卡路里少22％。最重要的是，纯净水的热量为零。一些研究发现，用水代替含糖饮料可以减少每天200卡路里的热量摄入。如果您发现无水的水，尝试添加黄瓜，柠檬或您喜欢的水果片添加一些味道。3.过于社交拥有社交生活对于保持愉快的工作与生活平衡非常重要。然而，过于社交可能会让你变胖。社交场合通常涉及食物或酒精，这可以轻松地为您的饮食添加不必要的卡路里。此外，研究表明，人们倾向于像他们所在的人一样进食。因此，如果你的朋友吃大部分或喜欢不健康的食物，你更有可能效仿。幸运的是，你可以采取一些措施来保持健康而不放弃社交生活。外出就餐时，你可以找到吃得健康的聪明小窍门。4.坐得太长在西方国家，普通成年人每天坐9到11个小时。虽然它似乎无害，但研究表明，坐得更久的人更容易超重。此外，他们患慢性病和早逝的风险更高。例如，对近600,000人的六项研究的分析发现，每天坐着超过10小时的成年人，例如普通上班族，早逝的风险高出34％。有趣的是，研究还发现，坐得最长的人似乎并没有弥补他们坐在运动中的时间（14,15）。如果您的工作需要长时间坐着，请确保您在工作前，午餐期间或每周工作几次后进行锻炼。您也可以尝试使用站立式办公桌。5.没有足够的睡眠不幸的是，睡眠不足与体重增加密切相关。这是由于许多因素，包括荷尔蒙的变化和缺乏锻炼的动力。在一项研究中，科学家分析了16岁以上68,000多名女性的睡眠习惯。他们发现，每晚睡眠时间少于5小时的女性体重增加的风险要比睡7小时或更长时间的女性高得多。更糟糕的是，睡眠不足的人更容易患上腹部脂肪或内脏脂肪。携带更多的内脏脂肪与心脏病和2型糖尿病等有害疾病的风险增加有关。6.没有时间放松很多人过着忙碌的生活，从来没有时间陪伴自己。可悲的是，没有时间放松可以让你感到不断的压力，并获得一些脂肪。研究表明，持续的压力与腹部脂肪有关。似乎这种压力使人们无意识地渴望不健康的“舒适食物”来缓解压力并使他们感觉更好。冥想是应对压力的绝佳选择。对超过3,500人的47项研究进行的回顾表明，冥想有助于缓解压力和焦虑。除了冥想，你还可以尝试瑜伽，减少咖啡因和练习正念，以帮助缓解压力。7.从大盘子和碗里吃东西你的盘子和碗的大小可能会对你的腰围产生重大影响。在对72项研究的分析中，科学家们发现人们在较大的盘子和碗上吃的食物比较小的盘子和碗更多，甚至没有意识到。8不吃足够的水果和蔬菜不到十分之一的美国人符合水果和蔬菜摄入量的建议（51）。这可能是70％的美国人超重或肥胖的一个重要原因水果和蔬菜不仅含有有益的营养成分，而且它们的卡路里含量也很低，这对你的腰围非常有益。许多研究还表明，吃更多蔬菜和水果的人更有可能体重更健康。如果你发现吃水果和蔬菜很难，这里有一些有用的提示：在早上燕麦片中加入一些水果。准备一些生蔬菜棒，带上它们去上班。在汤，炖菜和烤宽面条中加入大量切碎的蔬菜。外面越来越冷，吃富含蔬菜的汤和炖菜。如果您发现很难准备新鲜蔬菜，请尝试将其与冷冻蔬菜混合。9有不规则的进餐时间虽然偶尔延迟一顿饭是没有害处的，但在不规律的时间不断进食可能对您的健康和腰围有害。科学家在一项对11人进行的研究中发现，经常进餐的人在用餐前感觉饥饿感较轻，饭后感觉更饱。这意味着不规律进餐时间的人可能经常感到饥饿并且吃更多的食物。最令人担忧的是，不规律进餐时间的人患慢性病的风险较高。这包括代谢综合征，心脏病，胰岛素抵抗和血糖控制不良。从理论上讲，不规律的进餐时间可能通过影响身体的内部时钟来促进这些有害影响。这种内部时钟有助于食欲，新陈代谢和消化等常规过程，因此不规律的进食可能会扰乱他们的节奏。10乘电梯而不是楼梯如果您在工作时乘坐电梯而不是楼梯，那么您就错过了轻松的锻炼。研究表明，你每爬20步就会燃烧8卡路里。虽然8卡路里可能看起来微不足道，但如果您经常在多层楼之间旅行，它每天可以轻松增加额外的100卡路里。此外，研究表明，走楼梯的人可以提高整体健康水平，改善心脑健康。更重要的是，研究表明，如果你考虑等待时间，走楼梯可能比乘电梯更快.11.在电视机前吃饭人们经常在看电视，浏览互联网或阅读报纸时吃东西。然而，分心时吃东西会让你吃更多的食物。对24项研究的回顾发现，人们在吃饭时分心时会吃更多的食物。有趣的是，那些在分心的时候吃的人也会在当天晚些时候吃更多的食物。这可能是因为他们没有意识到他们在用餐期间吃了多少食物。在你正在进食的同时，我们的目标是消除所有分心，并专注于你的用餐。这被称为有意识的饮食，有助于使饮食更愉快和有意识的体验。底线有很多小东西可以让你变胖。但是，您可以在今天改变生活方式以解决这些问题。通过遵循本文中的一些提示，您可以确保从健康饮食和日常锻炼中获得最大收益，并避免意外破坏它。
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回答：﻿你一定自然而然地想到：吃得多，动得少！其实，长胖的原因很复杂，不能这么简单粗暴地下结论。1、有的人受了外伤，比如车祸，医治好之后，过段时间长胖了。2、有的人生了一场大病，出院不久，长胖了。3、有的人怀孕、生孩子之后，一直胖下去了。4、有的人童年少年体型正常，但到了青春期，越长越胖。5、有的人谈恋爱之后，或结婚之后，或工作变稳定之后，变胖了。。。。。。。。科学家研究了很多，但确切的结论却不多，有时还是相互矛盾的。以下我的思考，不保证正确，仅提供参考，请“批判地接收，选择性使用”——有的人吃得多运动少，却很瘦。有的人吃得并不比别人多，也经常运动，却很胖。一般认为这与他们的消化吸收能力有关。于是，科学家尝试移植肠道菌群，但有的见效有的不见效。像前文1、2情景，是胖是瘦可能与人体的内分泌有关。有的人生病期间，用了激素治疗，出院之后就一直发胖。还有的人出了车祸，在医院里做治疗，出院后也发了胖。（当然，并不是所有人都这样）。那些变胖的人，可能是他们的身体在治疗中受到了刺激，破坏了某种平衡，导致身体代谢出了问题，从而发胖。这样的例子，你一定听过或见过。关于机体平衡与内分泌紊乱，还有一种情况，即有的人精神压力大，常熬夜，生活不规律，哪怕吃得不多，但也容易变胖。有的人胡乱用药，自己给自己开药方，也容易变胖。这种情况在美国很常见，他们的精神类疾病、不明疼痛等，很多，医生也喜欢开药方。女人怀孕期间发胖，一般认为是吃得多动得少。但是，他们生完孩子之后，还是继续胖啊。这可能是在怀孕期间，身体的代谢发生了异常，被触发了某个开关，激活了某个潜藏的基因程序。（猜测）还有的人冬天胖夏天瘦，有的人夏天胖冬天瘦，这可能与人的基础代谢调节不正常，或人的演化历程有关。夏天天热，体内不需要产生那么多的热量，所以吃的食物变成了脂肪。或者，冬天太冷，为了抵御外界气温的变化，就把食物储存了脂肪，这在动物身上特别明显。但更深更精确的机制还需要再研究。（还是猜测）新疆俄罗斯的女人，年轻时身材极好，但结了婚，三十多岁以后，慢慢地就成了肥壮的大妈。有的人说这是她们的饮食不健康，高脂高糖等。在我看来，这可能是随着年龄的增长，她们的基础代谢发生了变化，或者因生孩子而致体内的内分泌发生了变化。因为前三十年，她们吃的食物与后来吃的是一样的啊。（仍是猜测）所以说，变胖了，不要太内疚，不要太自责，原因可能不在你的身上，不是你懒也不是你贪吃。首先排除遗传、激素、内分泌等原因，然后再从生活方式上查找原因。如果吃药，先把它停掉。最好是咨询一个靠得住的医生，让他帮你分析一下。减肥，既是减脂肪，也是减水。有的人代谢有问题，身体有水肿，肌肉很松，脂肪倒不见得多。减水通过运动很容易，也挺快，减脂肪就难了。按理说，血液的成份都是一样的，人体的水份占比也是一样的。但有的人，细胞外基质可能储藏较多的水，所以显得雍肿。减肥，说到底还是要养成规律的生活，控制食量，作息有常，不乱用药，经常锻炼。请参考：怎样控制食欲？​www.zhihu.com个人体验心理学：运动减肥，一个美丽的误解与“正打歪着”​zhuanlan.zhihu.com
问题：﻿人到底是怎样长胖的？ NA
话题：﻿饮食、运动、生活方式、人体、运动减肥
回答：﻿先从人类的尺度说说，为啥我们一种灵长类，就那么容易胖呢？要怪就怪科学技术的爆炸、工业革命后生产力的大提升！我们将时间往前挪，挪到10000年前吧，那时候，谁能胖起来，谁就能活下去。10000年前，地球上的人类处于旧石器时代到新石器时代的更替期，农业文明开始形成，但狩猎也还是不可或缺的获得食物方式（或是主要方式）。如果当时是靠狩猎与采集来吃食的，那么即使人类能够制作工具让效率提升，但实际上和其他动物没什么大区别——今朝有酒今朝醉，明日没吃的我再出去弄。在食物丰富的季节和日子里——比如搞死了一头猛犸象或秋季树上都是大果子，我们的祖先就得放开肚子大吃大喝，赶快积累些肥膘出来，谁知道过一阵能寻到什么吃呢，说不定那白毛风雪一来，兔子屎都找不到一颗。在这种生存压力下，按照优胜劣汰理论，凡是吃不下、不爱吃、长不胖的，每当闹饥荒就得自然淘汰一批，即使不淘汰，他们的基因也会被视为“不良”而难以或少有相传至下一代。百年前出土的沃尔道夫的维纳斯，创作于公元前22000年前左右，属于典型旧石器时代。其异常夸张的丰乳肥臀形象，在今日通行的审美中，简直是怪异的存在，但她寄托了处于缺衣少食、寿命短暂时期人类的美好意愿：丰腴到夸张的女性人体，象征着健康、长寿、强大的繁衍生育力。胖即是生命，肥就是美！不好意思，不是这个米洛斯的维纳斯对的，这就是沃尔道夫的维纳斯其实，从远古到现代，以胖为美是一种普遍的审美。生产力较为低下的时候，胖就代表着有较多的资源，能吃饱，饿不死，活得长——不说抗得住饥荒，就抵抗力也还是胖子强，往前追溯100年，人类的主要死亡原因还远不是当今与肥胖紧密相关的心血管、糖尿病等疾病，而是传染病、肺炎等。唐朝敦煌壁画飞天造型是胖的；文艺复兴圣母圣子是胖的；传统年画娃娃是胖的；非洲有些国家的地区目前还以越胖为越美。胖子也能飞天耶稣一家埃塞俄比亚男性胖子选美比赛在人类进入农业社会，建立国家，权力与社会资源集中以后，有些人才能胖起来，但这毕竟都是少数。在饮食上，即使是古代的皇帝、大地主，想要立刻吃东西、吃许多好吃的东西，也不是一件容易的事——没有冰箱、没有外卖、没有包装好的美味食品、没有反季节食品、没有国际贸易。杨贵妃吃个荔枝被骂到现在，而我只要去网上下单，荔枝到家也就不超过24小时的事，而且收入基本实现荔枝消费自由（此处应有掌声）。现代，因食品工业的发展与电器、商业物流的发展，摄入各种各样高热量食物已经完全不是问题。薯片、可乐、炸鸡、巧克力、冰激凌、曲奇饼、甜甜圈，这些古人看来也许是珍馐或者压根吃不到的食品，我国城市一般收入人群也完全负担得起（不要抬杠说巧克力要吃Godiva的），有了冷链、冰箱、微波炉这些，能让我们几分钟就做出可口的美食，更不谈这几年火速发展的外卖、各种网红食品、网红餐饮等等。人类基因中那种嗜食高热量食物的天性被完美释放，能不胖吗？有人可能会说人类有理智，有意志力这俩玩意。诚然，这两兄弟是我们的宝贵品质，但广罗大众是战胜不了美食的诱惑的，食色性也，孔夫子早就说过了。极少数精英（biantai）人士，也许能用理智战胜食欲，我看好他们，也有些怕他们。我有毅力，路过了我不吃？我只吃一小块，我有意志力？OK，分析完了我们人类本性中的“胖性”，再谈谈其他的一些原因吧。什么叫做胖，总得有个定义：亚洲成年人BMI≥23为超重；23～24.9为肥胖前期；25～29.9为I度肥胖；≥30为Ⅱ度肥胖。BMI=体重/身高的平方这个判断对于运动员、老人、儿童、孕妇等许多人不太准，但好歹是个评判。在医学上来说，肥胖（obesity）是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态，可分为：①原发性肥胖，又称单纯性肥胖②继发性肥胖。前者的胖是父母、祖先送给你的宝贵礼物（让你之前一代代活下来并繁衍的优质遗传哦）；是金拱门面包夹肉、美国慈祥上校鸡、各路奶茶、烤韭菜、牛油涮肉、提拉米苏等等堆出来；是你躺着玩王者喝农药搞出来的。后者的胖则属于原发或用药的各类激素紊乱，包括但不限于肾上腺糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等（甲减、糖尿病）。按脂肪在身体分布，可分为：①普遍性肥胖，又称均匀性肥胖——胖的均匀，肉嘟嘟。②腹型肥胖：又称向心性肥胖、内脏型肥胖、男性型肥胖——对健康相对更不利。③臀型肥胖：又称非向心性肥胖，女性型肥胖——卡戴珊啊，能生的象征之一。如果已属于病态意义的肥胖（无歧视），对健康会造成多种不利影响，最好恢复正常。但现在社会，文化意义上的胖就难定义了——有一些女性永远觉得自己胖，甚至我遇过168高，体重41公斤的，还想在我们健身房练瘦3-5公斤的妹子，这就有点吓人了。当社会物质丰富，审美的确会发生变化。在变胖容易的时代，瘦就成了一种稀缺，成了一种象征——这个人瘦，很可能是因为他或她自律自强、能负担得起低热量的食物、有钱有闲去健身运动、对生活有追求、不会伴有肥胖的衍生健康问题等等。胖人在现代城市社会中无论是婚恋、求职、交友中都会受到一些歧视，相对苗条（最好还有腹肌哦）的人会更有优势——我曾有为客户是采购经理，在有望升职为采购总监的过程中他来上课非常勤快，异常自律，之后成功升职为总监，字数竞争对手比他胖了两圈多，一看就更可能贪腐，自然全方位胜任不了采购总监一职。（现在他工作比较忙，不太来练了，看票圈那肚子还是不可控制的吹了起来。我体谅中年养家男人的辛苦，不好意思说。）人生之胖，有几个集中阶段：1.儿童时期——孩子作业多学习班多，体育运动缓一缓，炸鸡可乐多吃些，妥妥的往球形生长。2.学习艰苦时期——中考、高考、考研全力以赴，体育课全都解题，鸡鸭鱼肉家里供着（吃这些真的不怎么补脑啊），青葱少年长成了大蒜一样圆。3.踏上社会拼搏期——工作10年以上的请回顾一下，刚工作时多重，肚子上几层肉，现在呢？我的大学同班同学，在毕业十年后统计，男性的体重平均增加了近20公斤。毕业时几乎是最重的我（78公斤，不是胖啊，肌肉肌肉！）是增长最少的男性（3公斤）。问大家这肉是咋来的，都说主要是为工作吃出来的，都是老板把我们肚子搞大的！嗯，我业界人称蟹老板，此时默默无语。4.结婚生子幸福期——婚后生活稳定，而且不用再这么注意形象了，两人一起吃薯片，胖喽。生育过程中女性会胖，男性因饮食变好（托妻子的福）、催产素的分泌（不止女性会有）、睡不好觉（过来人都知道）也难以避免的发胖。5.年纪渐长而胖——30岁以后，人体会逐步流失肌肉，新陈代谢降低，即使每年只增长1-2%的体重，日积月累也不可小觑。30岁时140斤，50岁很可能就是165。小学里小胖子真不少喀秋莎20与喀秋莎40，岁月与奶油土豆的痕迹好了，这篇随想就到这儿吧，讨论的也差不多了。别问我怎么减肥，这不属于该问题回答的范畴。而且减肥说简单就一句话——只要消耗大于摄入，你自然会瘦。（喏，拿我来说，不用控制饮食，抽空猛练，平均每天锻炼消耗2000大卡，基础代谢2000，吃他个3000，一周妥妥的7000大卡负热量，不就是将近0.8-0.9公斤体重嘛，而且还大多是膘肉呢。）但实际上，受制于各种客观主观条件，瘦下来，真的不简单。作为一个易胖体质人士，我其实与胖斗争了超过30年。一年中春暖花开的时节快到了，大家又要脱去厚重的冬装了。恐怖恐怖？吓不吓人？毕竟，没人逼着你在春节里大吃大喝，自己躺着吃出来的膘，含着泪也要自己瘦下去。作为一个两个月前还有8块腹肌，现在腹肌藏起来6块的人，我写完这篇文字又要去夜间间歇跑训练了，但愿早日回归8块腹肌，免得被人说你个吃健身饭的怎么能这样捏？拜拜！给我两个月，再现一个体脂10%的我!
问题：﻿人到底是怎样长胖的？ NA
话题：﻿饮食、运动、生活方式、人体、运动减肥
回答：﻿具体胖具体分析。首先，胖不是壮。壮是三角形，胖是椭圆形。壮是一种黑青色，边缘棱角分明，内里紧凑。胖是灰白色，边缘模糊，内里疏松。一个人突然变成一个很疏松的形状，我们就可以宣布他胖了。一个人如果突然没有了形状，我们就可以宣布他肥了。但不管是胖还是肥，要凭空构造出一个巨大而疏松的形状，需要先天基因和后天生活方式齐心协力，才能完成。不仅如此，还非要松软的脂肪以一种既流动但又不流走的专门姿态，堆积在骨架外围。这种堆积一旦完成，就会使一个人变成一团谜。比如我小学的一位同学，因为在体育课上跑不完一百米，就背对众人的嘲笑，从体育课上永远消失了。其次，胖分为局部胖和整体胖。局部胖就是个别地方胖，就是一小撮别有用心的肉发胖。局部胖善恶难辨，既可成就巨乳，也可成就象腿。既可成就翘臀，也可成就肚腩。整体胖就是绝大多数地方都在胖，就是全身上下的肉突然起义，全站起来，撑起了骑在它们头上作威作福的皮肤。以我的经验，局部胖通常是身体某处发生了什么好玩的事，使得全身上下的肉都想前去围观。比如有段时间我左手胖了，原因是那时我有个女朋友，她走路总喜欢把我的左手抱在她的胸前。那种柔软的触感，那种一压即陷，一放开又复原的弹力，使得我全身上下的肌肉脂肪都想挤过去体验一番。久而久之，我的左手越来越粗。后来跟她分手，我对她说分手的原因是为了不让左手继续长胖。她信了。她说她身体的某种局部其实也因为我而胖了。于是那个下午，为了双方的未来，为了不让彼此的身体失衡，我们在一条臃肿的街道上和平分手了。比如我还观察到，一个男人，一旦有钱买了一根很贵的皮带，那么他的肚子通常就会迅速鼓起来。一个男人一旦系了一根很贵的皮带，那么他身上所有的肉就都会想挤到皮带上方，感受名牌皮带的奢华气息。这个男人过去越穷，身上的肌肉和脂肪过去越没见过世面，他的肚子就大得越快。整体的胖比较复杂，那是一场肉的革命，是一次席卷身体的失控。当整体的胖发生后，人通常很难找到源头。你无法从成千上万个毛孔里，揪出是哪一滴肉开的第一枪。只能想方设法控制事态的进一步扩大。要遏止整体的胖，江湖流传一句话：管住嘴，迈开腿。我理解的管住嘴，就是别说话。别说话，你就不会有朋友。没朋友，就没人请你吃饭。别说话，你就不会与人吵架，不与人吵架，你就不会生气。不与人生气，你就不会暴饮暴食。至于迈开腿，我的理解是人一动起来，身上的肉就会晕车。你动啊动，肉就会吐啊吐，吐着吐着，肉就瘦了。肉瘦了，人也就瘦了。所以人一运动，就会出汗。其实那不是汗，那是肉的呕吐物。写到这里，我其实有点想念那个使我左手发胖的姑娘。我想念她抱着我左手走路的样子，温柔如春藤绕树。也想念她身上那些爱出风头的肉。那些肉总是在我脱下她衣服的瞬间，跳到我眼前，叫着嚷着，把安静的夜弄得热热闹闹的。谢谢。
问题：﻿人到底是怎样长胖的？ NA
话题：﻿饮食、运动、生活方式、人体、运动减肥
回答：﻿多难啊，简简单单一个问题，下面的回答各种离谱和不着边际——晒照片、抖机灵、晒明星各种吸粉。老生常谈多少年的老问题，吃了吐吐了吃索然无味到极致还有人问。到目前为止，科学上给出的人长胖（脂肪增加）的原因很简单。你日常的摄入量＞日常的消耗量，就会慢慢长胖了！就这么简单！至于你吃了多少热量，自己上网按照你吃的东西去慢慢查！接下来分享自己的减肥环节（真香！）健身两年多以来，几乎所有的坑都踩过，所有的雷区都撞到过！惨的昏天黑地。一开始我是这样的：肉肉肉肉肉肉肉什么？太远了看不清楚？让我们把镜头拉近：当时我多大年纪呢？20周岁，在人间刚刚经历了7000余天寒暑岁月，长相和气质就已经可以媲美油腻的大叔了......当时我觉得不行啊！为毛我就这么胖呢？从八九岁开始，我就看不到自己的脚尖了。至于体质方面可以想象到。对，就你们想的那样。那个时候体重的话大概是85KG，170斤。2016年12月2号，那天我记得很清楚，我开始踏入学校的健身房，每天跑步，5KM左右。早餐两个蛋白，一个蛋黄。午饭一盒水果。这就是一天的食物。对，这就是第一个坑，减肥只跑步、同事妄图饿死自己，并且每天练腹肌！腹肌！那时候，昏天黑地，咬着牙天天在跑步机上DuangDuangDuang的跑。结果很直观，大概到了第二年4月份，我就变成了这个样子：我管那个时候的自己叫做！皮皮怪！因为皮肤松弛到了一个地步，我的妈耶......大家自行脑补巴哥、沙皮、恶霸等等一系列犬种。我并不是否认这一个阶段的效果，相反即使现在看来减重效果也很明显，体重从85KG锐减到了65KG左右，体脂率也不算特别高（抱歉没有照片），只是现在看来做法很不成熟。但当时的自己一门心思想要减重，盯着体重秤上的数字不眨眼。综合了知乎、百度、B站等各位真大神假大神的教学视频和文章后，毅然踏上了撸铁之路！别误会！只是用不规范的姿势+扯淡的训练计划+一塌糊涂的饮食乱怼而已。印象中那个时候每周六练（感谢松散的大学课程），第一天背+三头，第二天胸+二头，第三天腿+肩膀。休息一天后再来一轮。奥对了，每天的跑步和腹肌训练不能停！饮食方面，模模糊糊知道蛋白质了，买了一桶蛋白粉，每天一勺。碳水方面还是一点点。生怕碳水吃多了又胖回去。嘿嘿嘿瞎干到了六月，我也就成了这样：高能预警！！！！！！！！！！！！！！！！瘦！丑！黑！呕呕呕.........当时体重在60KG一下，体脂率不高，15%？13%？当时觉得，自己真特么是世界上最帅的人。有一说一，心肺功能比以前强悍，跑步机12配速四十多分钟没什么大问题了。力量训练方面，钟爱练腿和背，在瘦不拉几的时候倒蹬成绩就有200KG左右了.别问我深蹲成绩，当时乱上重量加上不规范的单车动作，导致左右两腿发力不均衡，加上不懂得什么是核心收紧，导致..严重的骨盆侧前倾，现在还有......再之后，抖音短视频应运而生，看到上面一群大肌霸，真鸡儿帅气！这人怎么就这么大？我以前不是觉得这些人很恶心吗？卧槽这是什么东西！这大三角肌/大粗胳膊，再看看自己32cm的臂围，深吸一口烟（不抽烟不抽烟）干！撒开了吃！能瘦下来一次我就能瘦下来两次！干！别以为我从这里开始咸鱼翻身、走上肌霸之路，并不是。由于穷，请不起好的教练拜不起师，饮食也一塌糊涂，瞎搞了几个月到了2017年冬天，变成了这样：肥壮肥壮的，其实只有肥，没有壮............那时候大概90KG以上了吧，对，就这么重，人生的一个新的阶段。体脂率不说了，一把泪。最关键的是！力量还是那么一点点!卧推50KG一次......杠铃划船都70KG，卧推只有这么点臂围终于到了39.5，但是脂肪占多数.......嘿嘿嘿。然后2018年了，四月份说就要毕业了，减肥吧，马上参加工作，健身健美梦也就这样了......花了两个月时间唯二的两图了，抱歉我不爱自拍。现在参加了工作，各种出差，一周也就四练左右，稳定在了80KG踩雷无数，弯路万千，依然不敢说自己稍微懂了一点点健身二字，仍然只是保持梦想的一直咸鱼罢了。现在正脸也就这样
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿以小米为基准4000以上的是高端机
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿一部手机算不算高端手机，不是看手机卖多少钱，而是看手机能提供什么体验。我心目中的高端手机目前只有华果星三家的旗舰，其他的都不算。
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿4000元以上吧。小米例外
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿这要看雷军或者小米怎么定义了。
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿看小米2018年的年报，把2000元以上的手机都算作了高端手机。这样划分，好想有点强行为自己脸上贴金强行拔高自己身段的感觉。小米之所以这么做，显然是想告诉市场，自己在高端市场是有所突破的。但是，2000元的手机真的可以算高端手机吗？我觉得按照下面的价位区间划分，可能比较合适。1500元以下，低端市场；1500元-3500元，中端市场；3500元-7500元，高端市场；7500元-12000元，超高端市场；120000元以上，奢侈市场。这样合理吗？
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿价格区间的前百分之十？
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿谢邀。这取决于对高端机这个名词的定义。是拿着有面子算高端机，还是配置一流算高端机？还是定价越高限量提供算高端机？我觉得满足销量足够高，在经济无压力的不同人群中得到多数群体的正面肯定，做工品控售后都比较规范，软件稳定性有保障，没有特别显著缺陷并具有一个以上的显著亮点的产品算高端机。先设问:小米9尊享版是高端机吗？sonyxperiax1是高端机吗？一加6t迈凯伦版是高端机吗？(没有答案或者说我没有暗示什么的意味，这类判断很主观的)我觉得按照今天的定义，当季高端机的起价大概应该是4500+(国内市场)。注意，是当季，当季是产品迭代的半个周期以内。因为不考虑时间的影响，对于手机这类贬值极快的消费品，以产品的价格作为唯一参照将毫无意义。这个数值我是哪里来的？解释一下。高端机应该是各方面缺陷不尖锐，设计和制造都有科学合理标准的产品，而且有一个以上绝对长板的机型。按照今天的标准，哪怕是一片红海的中国市场也应该需要你付出4500+。旗舰机的定义要广一些，包含定价低于高端机的性价比旗舰。高端机一定是需要有销量的，8848，华为保时捷设计版本，三星心系天下系列，威图那种更像是非消费级产品。高端机的下限我以为是当季顶级旗舰机的低配版本在发布6个月内降到的最低价。所以4500是怎么来的?现在的iphonexr64g，mate20pro6+128g版本，三星note96+128g版本，三星s108+128g版本(排除s10e的原因是s10e少了那根绝对长板)大体就是高端机的守门员。更古老的前代产品也是高端机，但是衡量他们的标准同样应该在半个换代的周期里做评价。某些出现严重意外的机型，在半个周期内就出现了不可挽回的问题，比如三星note7和华为p10系列，我觉得这类因为某些硬性因素退市或者短时间大幅度降价的产品谈不上符合高端机的标准。
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿以我的价值观来说4K起步
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿高端虽然由外观、性能和品牌价值总和来决定的，现在大家的收入逐渐增长，这就意味着高端机也就意味着不低的价格，个人感觉高端机应该是3500以上，超高端机要6500+
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿5000＋3000-5000的只能说是水桶机1000-3000可以说是勉强应付日常生活1000以下可以当备用机或者老人机
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿如果按照2018手机市场的均价2500为基准，那么4000+才算高端。如果按照红米的999价格为基准，那么1800以上就是高端。个人倾向小米财报所指的高端手机，是小米体系内的高端，自成一派。
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿高端，是在设计和制造上不向成本妥协。是先做设计，追求某种极致后，再考虑它能定在哪个价位，而不是限定价格后再做设计。
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿先不说问题，题主自问自答？？？什么意思？？？高端手机的定位完全可以不依赖价格，因为是产品定位决定价格，产品定位是什么的反应呢？是手机本身价值的反应，价值高的手机就可以理解为是高端的，这个价值高可以反映在顶级处理器，精致的做工，优秀的外观设计等角度。那这个问题就简单了啊，高中生都知道，价值决定价格，手机价值高的价格就高，手机价值高和手机产品定位高端可以大致划等号，那也就是说产品定位高的价格就高，所以多少钱的手机算高端手机，这是本末倒置，价格决定价值？马克思要复活了你信不信？还是题主其实想说有些手机因为价格低就不配称之为高端手机？？？？那iPhonexr算什么东西？算高端吗？这玩意上面有xs和xsmax。低端吗？这玩意现在还5000块以上。那iPhonexr到底算高端机还是中端机？？？搞事情也要按照基本法。所谓的旗舰次旗舰那是人家厂商自己说了算的，你认不认可是一回事儿，人家怎么说是另一回事儿。苹果出一款iPhone买6000然后告诉你这就是我们的中端机，我们的旗舰是xs和xsmax，这就是苹果的产品定位，目标是消费能力较强的群体。华为出一款mate20pro买6000，然后说这是我们的旗舰机。按照题主的意思，价格可以划分手机层次？mate20pro就是和iPhonexr一个档次咯？看了那么多的手机行业文章，大家的口径都是一样的：某公司在3000-4000档位推出了一款产品成功站稳，某公司在5000元档位的产品受挫，销量不佳。这是根据价格定位细分市场，手机公司可以在不同价格的市场推出不同档次的设备进行竞争，最有意思的就是很多家公司玩的就是错位竞争，华为把荣耀系列下放到2500-3500的档次直击小米数字系列，荣耀算得了华为旗舰？小米数字系列那正经儿是小米旗舰，这样就是在恶心小米，你家的旗舰机和我们家的子品牌一个档次哈哈哈哈哈哈哈。现在题主直接拿价格锁死产品层次，小米该笑了：诶你看我们这个就不是高端产品啊，我们是中端对中端有什么好玩的，我们高端定位的产品还没出来呢。题主这是黑到深处自然粉啊，估计雷军都没想到还能这么怼回去吧。
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿单纯以价格来看的话。2000以下是低端机。2000－4000中端机。4000以上高端机。不过我个人觉得不要以价格来定，还是以实际机子来定。因为不同品牌有不同的定价范围。比如说ov的中端机都是三千多，比它们更便宜的米9我个人认为不算中端机，起码要再加个高字，中高端机。以及三星的s10e，次旗舰中的次旗舰，我个人认为也只能叫中高端机，那比s10e贵不了的几百的p30p只能算中高端吗？再比如三星的w系列，论产品并不比s和note高端，只能算奢侈品，不过苹果的xsmax也跟它差不多价了，显然xsmax不算奢侈品吧？（我个人对奢侈品的理解是购买需要花大大超出这个东西价值的钱的东西）个人认为配置上没有缺斤少两（比如扣个nfc）以及三大件soc相机屏幕都是主流旗舰中比较优秀的的机子比如米9iqoo已经算得上是中高端了。
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿这个问题以前好像答过放在这里一起看着玩吧。高端手机，其实和商务手机还是有着很多的共同点的。认真的看，高端手机就是某厂商出了一款新手机，提前预热售价可能是8000+啊，大家一看，你小子膨胀了啊，傻13才会买，发布会结束，尼玛牛B，买买买。反面典型就是，发布会上，我这个手机怎么怎么牛，大家一起嗨，最后谈售价的时候，但凡高了两三百块钱，大家就都散摊了。看官觉得哪个是高端大气上档次呢？
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿以我个人的看法，所有的旗舰机都算是高端机。当然，这个我个人的标准还是因为最近几年，国产旗舰手机的价格涨上去了。以前，我把苹果最新款作为高端手机标准。那时候我买低端机，现在我买中端机。
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿高端机还是中端机不是价钱决定的
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿500-800的手机可以满足最基本的需求。算d级。1000-1600属于c级。1500-2400属于b级。3000-4800属于a级。6000+属于s级。我寻思着最起码到a级才能算高端机吧？
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿看是以什么标准来划分了，以SOC分目前应该是采用骁龙855或麒麟980的都算。以制作工艺来说的话那么从各手机品牌与汽车品牌联名采用超大内存蓝牙屏幕注入品牌信仰的保时捷款、迈凯伦版之类或者VERTU、8XX8等大量使用皮革宝石的牌子都算。以价格的话就不能一概而论了，毕竟苹果最便宜的XR在拼XX应该也得四千多，而华为目前应该是以三千多mate20和荣耀V20就算高端。那小米的米九和魅族等家里两千多可以买到标准版也算高端了。
问题：﻿多少钱的手机才算是高端手机？ 2000+？3000+？4000+？
话题：﻿互联网、手机、高端
回答：﻿看自己的需求了啊，对于老家的年收入2万的农民伯伯来说，五六百的手机自己算是高端机了。目前好多人多依旧用的是功能机。对于学生的我来说配置高才真的就是高端机。价格1500到2000左右。
问题：﻿春天吃什么菜？ 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么…
话题：﻿健康、菜谱、素食、春天来啦
回答：﻿春菜。。。。
问题：﻿春天吃什么菜？ 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么…
话题：﻿健康、菜谱、素食、春天来啦
回答：﻿此外红薯还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有甚多好处
问题：﻿春天吃什么菜？ 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么…
话题：﻿健康、菜谱、素食、春天来啦
回答：﻿从此，再也不用羡慕那些有男朋友给捂手的女生了5香菇虽然香菇的味道被一些人拒绝，但还是要像大家推荐这种养生必备的小小食材
问题：﻿春天吃什么菜？ 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么…
话题：﻿健康、菜谱、素食、春天来啦
回答：﻿此外香菇还能够刺激人体产生干扰素，消灭体内的病毒，对预防感冒也有效果
问题：﻿春天吃什么菜？ 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么…
话题：﻿健康、菜谱、素食、春天来啦
回答：﻿中医经典着作《黄帝内经》说要“食岁谷”，就是要吃时令食物
问题：﻿春天吃什么菜？ 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么…
话题：﻿健康、菜谱、素食、春天来啦
回答：﻿菠菜、韭菜、春笋呀~~
问题：﻿春天吃什么菜？ 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么…
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回答：﻿一年之计在于春，一日之计在于晨冬天已经悄悄的离去虽然还有一丝寒气，但万物正悄然复苏一日三餐中，最重要的是早餐一年四季中，最重要的自然是春天这时候，吃对的食物养好身体这一年的工作才会顺顺利利、节节高升哈哈哈哈哈~小编这就为大家带来春食春笋▲当春乃发生，最值得一吃的当属春笋春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来被誉为“素食第一品”吃笋有益血、化痰、消食、明目等功效刚出土的笋清香脆嫩与腊月准备的咸肉一起炖煮一碗腌笃鲜由此而成，这就是春天的味道！腌笃鲜本为江浙地方菜腌指咸肉、鲜是春笋笃则是当对“小火炖”的方言笃酥了的咸肉，肥而不腻嫩黄嫩黄的春笋，清香微甜▲腌笃鲜做法：1、春笋对半切，扭一下笋壳笋芯很容易就脱落了2、春笋切片煮开去涩味，捞起备用3、咸肉（或金华火腿）切块，放入汤锅加水小火炖1小时4、加入切块猪后腿夹心肉，加姜片一起小火炖1小时5、捞去汤面浮油和泡沫，加入笋片一起炖半小时一锅回味甘甜的佳肴也是立春不可少的家常菜豆芽▲春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽可以食用的春芽有很多如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等豆芽具有发散的功能，吃下去不但能利湿还会帮助人体生发阳气立春吃豆芽的时候也不必加肉以免加重胃肠负担来碗清炒豆芽是个不错的选择哦▲清炒豆芽做法：1、将豆芽洗干净备用2、葱切葱花备用3、植物油倒入锅中，热锅冷油4、将豆芽倒入锅中烹炒5、炒略软后，倒入葱花、酱油、盐、味精进行调味爽口炒豆芽是不是春天餐桌必备呢？萝卜▲在许多地方，立春又叫“咬春”北方最具代表性的食品是萝卜吃萝卜可分为切片、切丝、做馅等多种形式吃萝卜不仅可以解春困还可以增强妇女的生育机能立春萝卜又称为“子孙萝卜”初春既然还有一丝寒意不如来一锅排骨海带萝卜汤暖身吧▲排骨海带萝卜汤做法：1、将排骨放进凉水里，烧开后去除血沫冲洗干净待用2、海带和萝卜干泡12个小时后洗净待用枣用水清洗干净3、锅中倒入油，爆香花椒、八角放入排骨煸炒，加盐、老抽、冰糖上色出香4、将排骨、海带、萝卜干和枣一起倒入高压锅上汽后压20分钟即可将最好的春天，煮进这一锅汤中暖身又暖心当然，也要记得多吃瓜果蔬菜哦胖的3公斤是该瘦回来了趁着这个春天，调理好自己的饮食毕竟咱们夏天还等着秀身材呢~
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回答：﻿说到春天，小主最惦记的就是香椿和春笋了！这两种食材吃起来就是春天的味道——鲜！小主今天就先给大家说道说道香椿，春笋咱们留到过两天再安排。▲香椿椿芽含有丰富的钙、维生素，蛋白质含量也是蔬菜中的前茅，能有效预防慢性疾病，在春天这种流感肆虐的季节最合适食用。小主小时候，每到春天，奶奶就会采摘椿芽，做各种家常菜，其中小主最爱的一道就是香椿鸡蛋卷了。奶奶会用初采的椿芽，搭配农家的土鸡蛋，在厨房里做成蛋卷，还没出锅家里就弥漫着香味，把我这个小馋鬼吸引在灶台边流口水。现在又到了香椿上市的季节了，小主就给大家复刻一次。盼了一年又可以吃香椿鸡蛋卷啦！>食材清单烹饪步骤<1.将香椿洗干净，焯水，焯好水的香椿会由暗红色变成绿色。2.焯水后的香椿切成末。3.鸡蛋打散成蛋液。将香椿末倒入鸡蛋液中，加入1克盐，搅拌均匀。4.锅烧热，放上5克油润下锅，转小火，倒入香椿蛋液，开始小火煎蛋饼。5.将蛋饼煎到大概7成熟——底部完全凝固，表面还有些湿润的样子。用铲子或筷子辅助，把蛋饼从一侧卷起来。6.用手套或者铲子，把蛋饼完整的卷好，收口记得朝下，再用锅的余温将蛋卷边完全沾和。7.取出蛋卷，切段。8.趁热吃一个吧！香椿每年的赏味期，满打满算也就到谷雨节气前，“雨前香椿嫩如丝，雨后香椿长寨子”，错过了时间，香椿可就不好吃咯。严格要求的老饕餮，更是只吃春分前后，最鲜美的头茬香椿。古话说，“头茬香椿赛黄金”，就是这么珍贵~小主从学做菜开始，就特别珍惜这种赏味期短的食材——手头变换的时令食材，提醒着我们时间流逝、四季变迁。不过呀，错过了食材一季的赏味期，明年还能吃上。一起品尝食材的人才更需珍惜，有时一次离别，就是很多年光阴了。
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回答：﻿可见羊肉更适合在冬季食用，是当仁不让的冬季补品
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回答：﻿春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富
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回答：﻿红薯在《本草纲目拾遗》中记载红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏，是性温热的食材
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回答：﻿除此之外，大枣还有一个对所有人都有益的功效，那就是祛除脾胃湿寒
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回答：﻿生姜生姜可谓是御寒食材界最家喻户晓的功臣了
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回答：﻿羊肉很多人喜欢在夏天撸串儿，大吃羊肉，但羊肉却是性温热食物，并不适宜在炎热的夏天食用
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回答：﻿春天天气都会变幻无常，而且是很容易引发感冒的一个季节，可以选择食用可以防治感冒的苹果
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回答：﻿对于脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓！！
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回答：﻿吃野菜、芽菜啊，春韭菜、春笋、柳蒿芽都是新鲜应季的，过了春天就吃不到了。尤其是香椿芽，春天一定要吃。初春季节，气味浓郁的香椿作为配菜或者调料点缀其中，只需一点便能起到画龙点睛的作用。提到香椿，你能想到的最多的是什么美味呢？香椿鸡蛋香椿与鸡蛋可能是香椿美味搭配中最深入人心的，做起来简单方便，鲜美无比。焯过水的香椿稍微剁碎，置于蛋液中，用油稍微炒制，嫩滑鲜香。若是加点面粉煎成香椿鸡蛋饼也是极好的。香椿鱼儿虽说有个“鱼”字，但这香椿鱼儿可是一道素食香椿洗净焯水，鸡蛋、面粉和盐调成面粉糊，把香椿倒进糊中，或者一根一根蘸糊，放在7分热油中煎炸至金黄就好了。口味重一些的还可以配上椒盐蘸着吃。香椿凉拌菜凉拌的香椿似乎更能直接品尝到新鲜的春的味道，香椿焯水之后放入冰水中冷却，根据菜品切大小，再和其他食材配上调味料凉拌就好。常见的香椿拌豆腐、香椿豆腐丝、香椿拌拉皮、多宝香椿（可以选择花生、核桃、豆腐干、胡萝卜、海米等食材）都是不错的下酒小菜。香椿拌豆腐四宝香椿腌渍香椿腌渍香椿可以保存很久，很好地解决了过了初春吃香椿的问题。做法也很简单，香椿洗净晾干，用粗盐轻轻揉捏，保证香椿盐分均匀，放入玻璃瓶中盖好盖子密封，放入冰箱冷藏一个月就可以了。吃北京炸酱面时，加点腌渍香椿当菜码，再加上一点新鲜的香椿芽，配上青蒜、黄瓜、萝卜丝之类，味道就别提了。炒饭的时候也可以加单腌渍香椿，味道也很醇厚鲜美。香椿做馅时令的香椿做馅实在是不错的选择，用北方的话说，那味道真是“鲜灵”，吃上一口就是如沐春风的感觉。香椿洗净焯烫好剁碎，加上肉馅或者喜欢的其他食材拌好馅，包饺子、包子、馅饼都行。香椿汤煮汤临出锅的时候可以撒上一些焯水过的香椿芽，对清淡一些的汤可以提鲜增味，有肉类食材的汤可以起到去腥解腻的效果。微信公众号：乐鼠基地内容为原创，转载请注明出处图片来源于网络（侵删）官方网站:http://www.leshujidi.com吃货集中营分享最新最全的国内外美食资讯
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回答：﻿除了「不时不食」，讲究当季饮食以外，结合传统中医对春天的理解来安排饮食，是再好不过了。春天肝木正旺，有助脾土化，饮食宜清淡并增加时令辛香蔬菜，顺应春气发散，并少吃油腻、寒凉食物，以保护脾胃。适宜：大枣、山药、小米、糯米、高粱、薏米、扁豆、黄豆、菠菜、土豆「春日宜省酸，增甘，以养脾气」。春日肝气正旺，容易克伤脾胃，保养脾气宜多食：大枣、山药、小米、糯米、高粱、扁豆、黄豆、菠菜、胡萝卜、土豆等，可以常常用大枣、山药、大米、小米一起煮粥。时令蔬菜和水果：如芹菜、莴笋、韭菜、胡萝卜、菜花、柿子椒、绿豆芽、梨、橙子、菠萝等可常吃，以及新生长出的各种野菜：香椿、荠菜、麦蒿、枸杞头、蕨菜、春笋等可尝鲜。北方为抵御该节气「燥」为主的特点，应食一些滋阴润燥的食物：如百合、莲子、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等。南方如遇连下几天阴雨，可以多吃些薏米、姜、红豆、茯苓等祛湿。少吃：过于油腻及辛辣之物由于春分时节肝气旺盛，影响脾脏，要少吃过于油腻不易消化的食物，以减轻脾胃负担，使肝与脾胃功能调和。饮食注意寒热均衡，如特别喜好吃寒性食物，如海产品：蟹、蛏子、文蛤、蛤蜊等，应佐以温热散寒的葱姜等以平衡食物属性。另外，春气温，而酒、辣椒、桂皮、八角、小茴香等辛辣之物有助热的作用，容易使人上火，因此，要减少食用，以免打破平和体质的机体平衡。忌吃：动物肝脏、黄花菜、酱菜、大蒜、小蒜、兔肉《金匮要略》：「春不可食肝。肝旺时，以死气入肝伤魂也。」《云笈七签》：「是月勿食黄花菜，交陈葅（酱菜），发痼疾，动宿气。勿食大蒜，令人气壅，关膈不通。勿食鸡子（鸡蛋），滞气。勿食小蒜，伤人志。」又云：「勿食兔肉，令人神魂不安。」来源：活法儿（huofar）春分过后最宜食养，错过等一年！​mp.weixin.qq.com
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回答：﻿当然离不开荠荠菜了，包饺子，弄包子，多点肥肉也不腻
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回答：﻿多图多图多图，流量党慎入！！！————————————————我是分割线好了，开始答题。春季的川西高原，干燥，风烈，身体急需补充水分。除了常规的小白菜，菠菜等等富含水分的蔬菜之外，最常吃的，是黑木耳。（不准想歪！）黑木耳是一种食用菌类，生长于灌木丛中的腐木之上，因极似人耳而被命名为木耳，又因其颜色发黑，而被命名为黑木耳。因其滋阴润肺，补肾益气等功效而被大众所熟知和喜爱。黑木耳食用方法颇多，可凉拌、煮汤、清炒或在大菜中做配菜使用。四川地区还常用做火锅和串串的主食。在春天，我最爱做的一道菜：青笋木耳片。木耳滋补，青笋鲜美，二者相结合，有一种难以言喻的美意。木耳选用九寨沟大黑耳，清脆可口。用70度左右温水发泡，至所有木耳散开成大朵状即可。木耳不易入味，如果单纯的用加盐水焯，会损失掉木耳原有清脆的感觉，使口感变得软绵绵，不好吃。怎么办呢？我经过多番试验，终于找到个人认为的破解方法：用泡椒水加上一定量揉碎的泡椒（以个人口味而定，比如我味淡，泡椒最多不超过五根）先对木耳进行码味8到10分钟。我喜欢两种泡椒混合而用，能综合口味又能保证在不辣的情况下很鲜。以下是我常用的两种泡椒——————————在木耳码味的过程中，将青笋切片备用。时间差不多后，热锅热油，开始大炒（注意，要使用橄榄油要使用橄榄油要使用橄榄油，不然会破坏掉食物原有的鲜美）。油热后先倒入码好味的木耳（如泡椒水稍微过多可倒掉，留下五分之一即可）因为剩下有水，在木耳倒下去的瞬间可用锅盖挡住你的脸，避免不必要的毁容！！！待木耳入锅爆炒一分钟以后，倒入青笋片，然后小火继续翻炒………………待青笋全部变软，加适量盐，起锅～然后用你喜欢的方式点缀一下，就可！以！吃！啦！！！好啦，每一次这个菜都会被我跟我爸风云残卷般的吃完，也是心累～宝宝洗碗去啦！！！
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回答：﻿美颜/初春选择吃这五大排毒菜哦！芦笋清热防口干芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。黑木耳血管清道夫黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。海带吸脂去浮肿海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。白萝卜消食防便秘萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。黄瓜清热促代谢《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。
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回答：﻿天多吃润肺食物梨和萝卜都是养阴润肺的食物，常吃不仅可以保持呼吸道的畅通，还可以增强肺部水分。每天吃上几口，对我们的健康是很有好处的。另外，山药，百合，绿豆，还有荸荠也都是不错的润肺食物。可以适当地多吃一些，同时我们也可以多吃一些带苦味的食物。比如说苦瓜、苦菜，还有莲子白果等等。它们不仅能够排毒清肠，而且由于苦味属阴，还能够去除体内的燥湿。最好不要吃羊肉等一些热性事物,否则会火上加火
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回答：﻿虽然已经有人写香椿了，但是我还是要写香椿近日网络中流传了这样一张图片——香椿换算表，里面的内容惊呆了众网友。原来我们从小吃的香椿这么贵！！网友们纷纷表示“奶奶才是最大赢家”“回家卖香椿，发家致富不是梦”香椿富含钾、钙、镁元素，营养价值极高，维生素C含量在蔬菜中也是名列前茅。这也可以想象为什么这么贵了！毕竟现代人对健康的追求早已超出自己的想象。现在正值阳春三月，正是采食香椿的好时候。今天小甘向大家分享的就是炸香椿。炸香椿食材：香椿、鸡蛋、玉米淀粉、普通面粉、盐、白胡椒粉做法：1、香椿去掉根部、洗净，入开水锅汆烫大约1分钟后（首先能去除亚硝酸盐，同时炸好的香椿也会外脆里嫩，更加好吃！），立刻放入凉水（能保持颜色翠绿）。香椿捞出，挤干水分。备用！2、盆内加入玉米淀粉、面粉、鸡蛋、盐和胡椒粉。搅拌均匀，面糊状态比浓稠酸奶略稀，能流动！3、香椿放入面糊中。4、炒锅置旺火，注入油，烧至六、七成热，转中火。将香椿裹上蛋面粉糊拌匀，放入锅内炸成金黄色。金黄酥松的外皮，碧绿脆嫩的香椿，味道不要太鲜美哦。
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回答：﻿马兰头拌香干：剔除老梗老叶的马兰头洗净焯水挤干水分切碎，香干焯水切小粒。热锅冷油，煸炒香干粒，加入盐、白糖，关火放入马兰头并加香油拌匀即可。马兰头的清新，用《蔬食斋随笔》里引用的诗句来说，是“洵美草木滋，可以废粱肉”。翠嫩的外形，沁人心脾的滋味，是作为前菜和开胃小食的绝佳选择。
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回答：﻿test最近在公众号里发食谱，讲了香椿馅饼，评论区就炸开了锅，给我留言，说要做成天妇罗的，要凉拌的，要做成香椿蛋饼。春季最紧俏的菜，莫过于香椿了。别说你们喜欢，我也也是眼瞅着香椿一上市，就立马买来，错过了可就要等到来年才能吃到了。所以看到题主的问题，我第一个想到的菜就是香椿了。香椿嫩芽椿芽有食疗作用，它丰富的钙、维生素、蛋白质是蔬菜中的前茅，能有效预防慢性疾病、外感风寒。我用香椿做料理时，整个办公室都弥漫着香味，还没出锅就已经被一群吃货盯上了。我也顺便补充两个香椿的菜品，喜欢香椿的朋友可别错过这段赏味期了。1.香椿馅饼材料中筋面粉270g、菠菜泥160g、酵母3g、香椿150g、盐3g、香菇5朵、生抽10g、糖5g过程1、取一把菠菜叶洗净，沸水焯1分钟捞出沥干水份。因为要提取160g菠菜泥，所以菠菜叶需要准备约200g。2、用料理机将菠菜叶打成泥。3、待菠菜泥稍稍变凉后，取160g菠菜泥与270g中筋面粉、3g酵母混合均匀。4、揉搓成光滑的面团，用保鲜膜包住，松弛30分钟。5、150g香椿洗净沥干水分，切碎。6、加3g盐拌匀腌15分钟，待香椿水份析出后，用力挤掉多余水份。7、香菇提前泡涨，然后挤掉水分，切碎，加入香椿碎中。8、加3g糖和10g生抽，煸炒出香味离火。9、面团搓成长条，平均分割成6个剂子。10、将剂子压扁，包入香椿馅。11、收口捏紧压扁，再盖保鲜膜松弛15分钟。12、锅内放少许油，中小火将馅饼煎至两面微黄，即可出锅。13、趁热吃简直香的不要不要！Tips1、菠菜焯水后就打成泥，温度比较高，为了避免烫坏酵母，所以要稍微凉一凉。2、面团不用揉出膜，只要揉至“面光、手光、盆光”的三光状态即可。3、因为面粉吸水率和菠菜泥浓稠度均为变量，如果揉面太硬，可以灵活添加菠菜泥进行调节。4、煎制火力不可过大，否则不仅表面容易焦，反而还煎不熟。2.香椿厚蛋烧材料香椿150g、鸡蛋3颗、盐3g、香油5g过程1、150g香椿嫩芽用沸水焯1分钟捞出沥干。2、沥干的香椿切碎。3、将香椿、3颗鸡蛋、3g盐、5g香油全部放入碗中。4、搅打均匀。5、锅内少许油烧热，倒入香椿鸡蛋液，煎至一面金黄然后翻面。6、待两面全部煎至金黄即可出锅。7、趁热卷起。8、切成小段后就可以开吃了。我最近还推荐这些菜式：不需要模具，只要一个碗的橘子蛋糕烘焙帮：比戚风好吃100倍，随便一个碗就能做！​zhuanlan.zhihu.com桂花酒酿丸子，外婆家的经典菜式：有哪些适合新手起步的家常菜？​www.zhihu.com
问题：﻿春天吃什么菜？ 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么…
话题：﻿健康、菜谱、素食、春天来啦
回答：﻿test春三月，万物都沉睡了一季之后开始苏醒萌芽，正是养生的好时节了。春季应季的菜很多，而且应了春天的景儿，也都是绿意盎然的。春笋、荠菜、枸杞芽、柳眉儿、花椒叶、香椿芽、榆钱儿、桐花....这些小清新的菜都是错过了这个春，就要等下个春的主角儿，而且食之益处多多。稻稻来说说比较了解的春笋春笋都说雨后春笋雨后春笋，基本上春天下了第一场雨，我们这边笋尖就遍地都是了。春笋营养价值极高，只在春季上市，赏味期短，物以稀为贵，所以但凡春笋上市，不论其贵贱，小编是一定要买回来一吃为快的。苏州人吃笋，最爱做的还是腌笃鲜。腌笃鲜，落在菜的味道上，重点一个“鲜”腌制好的五花肉与新鲜出土的春笋，洗净，切片经小火慢煮，慢煮......笃成一锅汤汁鲜香，万物复苏的杭帮菜。腌笃鲜的笋和汤都是非常下饭入味的！说完菜，稻稻说个自己擅长的。很多人吃春，吃的第一口是只在春天供应的点心很多苏式点心就有这样的洁癖，只卖一季，过后，要盼来年。假装有分割线。。。。直接来盘点啦~青团青团青团，是江南舌尖上的春色。江浙一带叫“青团”，广东、客家人多叫“糍粑”，江西人则叫“艾米果”，在取材上有所不同。青色，用麦苗取汁的汁拌进磨好的糯米粉里，再包裹进各种不同的馅料，豆沙、红豆等等，不甜不腻，带有清淡却悠长的青草香气。酒酿饼酒酿饼酒酿饼的形似月饼，有荤素之分，有玫瑰、薄荷、豆沙等多种口味儿。起名字由来原因有二：1.源于典故：是一位元朝末年的张先生误伤人命带母跑路的路上，母亲饿到晕厥，他便用仅有的酒糟做饼，救了母亲，世人感动，以“救娘饼”命名。2.源于取材：酒酿饼的面是使用清酒酿来发面的，故又名“酒酿饼”。清酒酿发的饼在高温下不易储存，所以在正月初五上市，三月十二落令。所以要想吃得到酒酿饼，还得趁着春天的劲头未过，才行！海棠糕海棠糕如果清明前去苏州的大街小巷走走，你一定会被海棠糕的味道勾走魂儿。海棠糕创制于清代，是个年代感很浓的点心了。烘烤而成的海棠糕，形似海棠花，自带一种烘烤的焦香味儿。内陷有红豆、青红丝，味甜，刚出炉的点心，很烫，需要走一分钟的路散散热，吃起来才刚刚好。松花团子松花团子松花团子其实是一款春夏之交上市的点心，一般在清明后上市，立夏后到达售卖高峰。松花团子由六成的糯米混合四成粳米混合磨成米粉而成，其内里面团包裹的馅料有：赤小豆、芝麻、马兰等多种辅料。松花团子上的松花粉是从马尾松上提取的。就是这个物种，松花是没有花瓣的，人们将这个穗儿磨成松花粉这些只在春天粉墨登场的菜品和糕点，把人的口味慢慢从冬天的温厚，换成春天的鲜味儿，让嘴巴带动身体，开始慢慢换季。不过，稻稻觉得春天真的好短暂啊，要吃真就得抓紧了。
问题：﻿春天吃什么菜？ 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么…
话题：﻿健康、菜谱、素食、春天来啦
回答：﻿春天要吃花！春天草长莺飞，百花争艳，这么多好看的花不吃掉我都觉得对不起这春天。吃花吃花，听起来多俗啊。于是，古代的吃货们起了一个好听的名字——花馔。图片源自网络所谓花馔，即以四季时令之花入菜肴，古人食花历史悠长，常有奇思妙想，不光帝王嗜食，亦盛行于寻常百姓家。那春天有什么花可以吃?桃花三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好颜色。——《太清方》图片源自网络“桃之夭夭，灼灼其华”，阳春三月桃花盛开，采下桃花瓣阴干，酿于酒中，待酒液微红即可食用。桃花酒，又称为养颜酒，具有活血通络，养颜润肤的功效。当年看了《花千骨》后，就心心念念着要做一碗桃花羹，就摘了桃花炖了。图片源自网络桃花羹做法：材料：桃花4、5朵，桃胶、皂角米、冰糖适量步骤：1、桃胶、皂角米洗净泡发。2、泡发好的桃胶和皂角米加清水放入锅中炖软烂。3、出锅前半小时，加入冰糖搅拌，继续炖。4、取两朵桃花放入锅中继续炖，剩下的桃花花瓣切碎备用。5、炖好后盛出，撒上桃花碎装饰即可。松花一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒。槐花杏花各五钱，两斤白蜜一起捣；吃也好，浴也好，红白容颜直到老。——苏轼《松花歌》图片源自网络松花又称松黄，即春天时松树雄枝抽新芽时的花骨朵，味香清甘，具有祛风、益气、燥湿、消肿、止血、清热解毒之功效。“春来松花黄，和蜜做饼状，不惟香味清，亦有所益也。”松花可酿酒，亦可做面饼。古代著名吃货苏轼就特别喜欢松花入馔。图片源自网络松花饼做法：材料：松花粉30g，糯米粉250g，白糖、红糖、食用油、盐适量做法：1、松花粉和糯米粉混合均匀。2、白糖和红糖用温水化开，加入食用油、盐和成光滑的面团。3、面团分成小面团，压成面饼形状。4、平底锅加热放油，煎至两面金黄即可。玉兰花瓣择洗净，托面，麻油煎食至美。——《养小录》图片源自网络木兰开于阳春三月，花型俏丽，香味似兰，花瓣可食，肉质肥厚。木兰花性味辛、温，具有祛风散寒通窍、宣肺通鼻的功效。图片源自网络花瓣洗净控干，裹上蛋液面糊，炸至两面金黄，一碟清香酥脆的酥炸玉兰便完成了。春日之花，又何止于此，百合、兰花、紫藤、玫瑰、杜鹃、槐花、玉簪、栀子、茉莉、芍药、木棉······皆可入馔。不如趁这春光正好，百花待放之际，来一席风雅之宴，把春天留在舌尖上。
问题：﻿有没有「数学直觉」这种东西？ 都说数学是讲逻辑的，但我发现，其实很多数学题做起来是需要直觉的。比如几何题里面的辅助线，我完全不知道怎么画，高手来了，完全是凭直觉画一条线，然后就可以…
话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿数学的本质就是直觉，数学源于直觉，公理就是直觉，逻辑是直觉，演绎推理的每一步本质上也是直觉。目前所知似乎只有人类才有这种直觉。
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿數學中有直覺，但是如拉馬努金般的天才畢竟是少數，我等凡人是可以通過學習來培養的，多看多寫多讀是天才和凡人都需要經歷的過程。ps有直覺是好的，但數學是建立在嚴格推理上的
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿哪有什么先验的东西，都是经验嘛
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿有，但是是大量的刻苦训练培养出来的不是先天的。
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿孔子观于吕梁，县水三十仞，流沫四十里，鼋鼍鱼鳖之所不能游也。见一丈夫游之，以为有苦而欲死也，使弟子并流而拯之。数百步而出，被发行歌而游于塘下。孔子从而问焉，日：“吾以子为鬼，察子则人也。请问蹈水有道乎？”日：“亡，吾无道。吾始乎故，长乎性，成乎命。与齐俱人，与汩偕出，从水之道而不为私焉。此吾所以蹈之也。”————《庄子达生》
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿回答说直觉是靠努力得来的人，数学直觉应该比较差。直觉这东西肯定有的，这是所谓的天赋的一部分。
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿技术上说，不知道。直观上说，很可能有。这种直觉，更像是经验的积累，有点只可意会不可言传的味道在里面。就像碰到无从下手的问题的时候，如何理出一个可能可行的思路，多半就要依靠一点经验。
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿我觉得直觉就是对定义深刻准确的把握，然后能够通过大量的例子来发现并验证理论。天赋和努力综合作用的结果。
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿这好比月赚几百的想月赚1千万的生活一样。回答者有的月赚似乎也就1k，但他们会一年不吃饭买一个苹果电脑拿去星巴克买杯咖啡坐下来换成win7来写知乎答案。数学直觉可以说算是一种方向感，是想法。不少时候我洗澡拉屎散步都会有很多想法，但真的坐下来算的时候，那些想法恐怕一个不剩。你们看到的大数学家偶发的数学直觉，你们知道他们牺牲了多少你们所谓的数学直觉?!
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿你说的这个问题应该停留在初高中阶段吧，中学的几何题都是设计好的，也就是说肯定是有解的。所以只要练习够多，或者尝试多次肯定可以解出来。当然，还有一些技巧，可以自己总结，有些老师会教给学生，什么情况首先考虑在哪画辅助线。比如我记得当时老师讲过遇到和圆有关的问题一般都得在直径画个辅助线等等。说到直觉，有两个轶事（记得不准确请指正）傅里叶发现可以用无穷多个正弦函数的和逼近任意周期函数。拿给拉格朗日看，后者一眼就看出问题:如果该周期函数是“尖尖的”那种就不行。后来直到拉格朗日死后傅里叶的论文才得以发表。高斯看到了欧拉公式,直接下了一个结论：如果有人看到这个公式无动于衷的话，那他肯定不能成为数学家。我觉得这样的应该算是数学直觉了。在学校里的几何证明题不能算是。
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿有，可是……似乎提问者讨论的根本不是数学史级的那种级别的数学家的「数学直觉」。他说的只是画辅助线、选择变形公式而已啊。最大的可能还是，提问者被「高手」含糊的说法所迷惑，导致你觉得这是一种直觉。或者是你自己本来就想抱有相信这种直觉存在的信念——这毕竟可以是很棒的借口——并努力地试图从这种你解释不来的现象中证明它。其实说不定只是人家功底不够扎实到说清为什么作这条线，或者你理解不了呢？如果以自身经验来谈的话，即使作为题海战术运用的失败者，我也可以保证当你做题达到一定量之后也可以拥有这种「直觉」，而到那时候它是不是「直觉」还那么重要吗？
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿个人认为，在某种意义上讲，这种直觉应该是经验的另一种说法。
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿。
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿做题太少了，不但少，而且不总结规律，
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿有。无他，但手熟尔。正如文章本天成，妙手偶得之。
问题：﻿有没有「数学直觉」这种东西？ 都说数学是讲逻辑的，但我发现，其实很多数学题做起来是需要直觉的。比如几何题里面的辅助线，我完全不知道怎么画，高手来了，完全是凭直觉画一条线，然后就可以…
话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿“Thurston曾说，他对三维流形的感觉是写不出来的。这种述而不作的态度引来包括Serre在内的一些推崇严格论证的数学家的批评。数学当然需要严格性，但像Thurston这样直觉远超乎常人的天才，根本无必要把精力放在琐碎细节验证上。这些体力活自然有很多人抢着干，包括许多卓有成就的数学家。”—dionysus所以数学直觉真的有,但是能抓住的人不多.
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿直觉不神奇，直觉是大量的做题经验和不断深度思考的结果。还要加上专注和先天形成或者后期训练出来的反应速度。
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回答：﻿所谓直觉不过是一种习惯积累。
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿想不到的都叫直觉!
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿熟能生巧
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿有，就和语感一样。有些人无论多努力都无法体会文章蕴含的情感，无法获得阅读的快乐。就如同有些人需要很努力才能完成简单运算，甚至对基本数学原理缺乏信任感，比如我自己。。。
问题：﻿有没有「数学直觉」这种东西？ 都说数学是讲逻辑的，但我发现，其实很多数学题做起来是需要直觉的。比如几何题里面的辅助线，我完全不知道怎么画，高手来了，完全是凭直觉画一条线，然后就可以…
话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿你所谓的”直觉“，实际上是一种经验积累以后的快速反应，是完全后天培养的一种针对解题的能力，他和拉努马金，伽罗华式的超验思维还有很多区别。。实际上，这个是可以后天培养的，中学时代的平面几何，你可以由于你平日做过的一些几何题样，来对给出图形，通过相似性和亲缘性来进行一种还原成自己熟悉的题样，然后划出辅助线。。而中学中分解代数式也是一样的，你对于某些代数式的结构，运算状况比较熟悉，能够在平时的题样中找出类似的结构，再把复合结构还原，形成快速找到思路。。而高等数学中的解积分也是一样的。。这是一种”解题思维“的”手熟，一种后天的经验积累，只不过因为他不像技术类工作可以被看见，所以显得神秘而已。。但数学工作远远不是机械式的解题，而数学思维的直觉也远远不是还原问题到自己熟悉的结构上，这个对于大部分数学研究者来说是“基本配备”。。数学直觉或者先天性的某些数学思维，或许有，数学史上的一系列不可思议的天才都貌似在给这个东西做佐证，但是这不是数学研究的问题，这是认知科学等等研究的问题，我们姑且说它可能存在吧。。。最后，无论直觉如何，你最后都需要还原到严密的逻辑系统，演绎方法论，即体系内的理性模型（注意是体系内的理性）中去。。
问题：﻿有没有「数学直觉」这种东西？ 都说数学是讲逻辑的，但我发现，其实很多数学题做起来是需要直觉的。比如几何题里面的辅助线，我完全不知道怎么画，高手来了，完全是凭直觉画一条线，然后就可以…
话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿如果说这样的数学直觉，是在大量训练下的一种快速的条件反射，那么这种直觉我没有。整个高中，我的数学成绩在0分和20分之间徘徊。要知道当年数学的满分从100到120再到150。我这根本就是学校雇来垫底的好么！我这种逗逼怎么可能上得了大学！但是，高考的时候，选择题我全对。选择题分值90分。我高考数学成绩90分。就这样不小心上了大学。我想我大概有数学的第六感吧。再次感谢出题的老师！
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话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿这题选C准没错
问题：﻿有没有「数学直觉」这种东西？ 都说数学是讲逻辑的，但我发现，其实很多数学题做起来是需要直觉的。比如几何题里面的辅助线，我完全不知道怎么画，高手来了，完全是凭直觉画一条线，然后就可以…
话题：﻿教育、数学、战争
回答：﻿3、4、___?->55、12、___?->13