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问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿无论是生活中还是事业上，我们常常会陷入越努力越迷茫的困境，但其实欲速则不达，如果我们盲目奋进反而会影响自己的信心。下面写的都是一些我自己用过，并且还在持续因此受益的好习惯，在此整理一下希望对大家有用。1，观察中国文字博大精深，“聪”这个字很有深意。我们分解一下，会发现聪字是由“耳”和“总”两个字合成，意思是耳听八方汇集思想，古书《说文》中写道”聪，察也“，《庄子·外物》里也说”耳彻为聪“。这都是在教导，若我们想成为一个聪明的人，就一定要多观察。当然我所说的观察，不仅仅是观察别人、观察环境，更重要的是观察自己。“见贤思齐焉，见不贤而内自省”，观察别人根据别人的优缺点来警醒自己、改善自己；“时移事改，理自然也”，观察环境根据大趋势改变自己的谋势方略；“人贵有自知之明”，观察自己据此规划自己的目标和努力方向。其中观察的方法说难很难，说简单也简单，无非是白天看人、晚上看书。和身边的强人作对比，找到自己和他人的差距，并观察其为人处世的方式方法，了解人家为何比你强。然后抓紧时间学习提高自己，最好的方式就是多读书读好书，无论你是想提高工作能力，还是要提升自身的人格魅力，书籍都能帮到你。2，思考在你充分观察之后，对社会对他人对自己都有了一定程度的了解，就可以开始着手制定计划实现目标。仅仅观察还不够，发现差距想要努力弥补，也要讲究方式方法。毕竟信息不是知识，买书不是读书，让资料躺在收藏夹里不是学习，食材齐备也不代表你可以当大厨，懂得和掌握终究是两回事。在这里我告诉大家一个我常用的方法，在接触一件新事物后，就给它贴上一个标签用于分类，让你对这件事、这个人有一个最基础的判断。而从逻辑角度讲，这种寻找共性将其分类的方法，会让你在判断时更加果决，以我自身经验而言，凡事最怕的是犹豫，任何事情拖到最后都不会有好结果。对于一般事务，做到上述分类已经够了，但是其中一些会随之进入我的生活，我们需要对其有更加深度的理解。不知道大家有没有发现，无论是一件事还是一个人，你接触一段时间后它的多面性就会逐渐浮现，这时候你就要撕掉之前的标签，经过思考对其产生新的判断。3，自省曾子曰：”吾日三省吾身“，但对于大多数人来说，每天自省一次就已经足够。入睡前躺在床上，回想自己一天的状态，你可能会发现自己赖床了，工作偷懒了，说错话了，再针对自己的失误进行总结，以求明天做到更好。只要坚持这个习惯，一段时间之后你就会发现，自己的一些毛病已经在逐渐改善，即使是劣根性矛盾也能在此过程中得到缓解。另外，为了让自省过程更加清晰，我有记日记辅助自省的习惯。当然了，不是上学时候的流水账应付差事，而是列点式的总结。我就会将其进行分类，比如社交、工作、日常和目标这几个大类，这种分项整理会更加直观和清晰。然后针对自己的完成情况，进行周总结、月总结和年度总计，在此过程中就会发现一些规律。比如每当年关将至，我自己就会比较急躁冒进，无论是生活上还是工作上，所以过年期间我会自己控制情绪保持冷静，也尽量避免在此期间做出重要决定。4，说谢谢“谢谢”这两个字是最低成本的社交习惯，养成感恩习惯无论对方是谁。有时候人与人之间的沟通真不在于一顿饭、一瓶酒，别人在乎的是你的态度和对他的重视程度，越是待人有礼貌的人就越容易接收到他人的善意。我也是从社会小白一路打拼上来的，深知世事无常生活不易，所以无论对客户大佬还是外卖小哥都会习惯性的说谢谢。一些朋友就劝我，说这样的行为处事不够老练，容易引起别人轻视觉得我好欺负，还有人说我就是太装逼了，一副假惺惺的样子让人看了难受。当然我也承认，社会上有些人确实会顺着杆子往上爬，你不凶一点他就不把你当回事，但以我的经验来看，还是懂礼貌有涵养的人多。另外，说我装逼的我也举双手赞成，因为我就是在装逼且是有意装逼，因为我总认为装逼装到骨子里就是气质，能装一辈子不也是挺好的一件事。5，话别说太满有时候我们不得不承认，成不了事的原因不是能力太差，而是自己情商太低。老话讲“逢人只说三分话，未可全抛一片心”，讲的就是交浅切忌言深，关心自己想法态度的人确实不多，病从口入祸从口出，话多了反而会给人留下把柄。一定要在任何场合都控制好自己的嘴巴，一些人两杯酒下肚就开始肆意妄为，会把三分的话说成七分，五分的话说成十分，过度夸张让人想不多心都难。唐中宗李显为武则天第三子，在其上台称帝之后重用外戚扩张势力，被宰相裴炎驳回，一怒之下说出不仅要让老丈人当侍中，将来还要让他当皇帝的胡话来。结果就是利用这句话留下的把柄，李显不日就被武则天废为庐陵王，到手的皇帝宝座也只坐了36天。总之东西可以乱吃，话可不能乱说，切记说话太满让人下不来台，万事留一线日后好相见。说一千道一万，总归是要落到实处才有用。立志言为本，修身行乃先，无论怎样的习惯想要养成都要脚踏实地，自律是养成一切习惯的根本，也是最应该养成的习惯之一。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿说话会成为一种习惯，如果你一直保持好的说话习惯，你将会受益无穷。很多人的说话是没有逻辑的，而且容易伤人，被别人认为情商低还是小事，最怕的是破坏了自己和最亲密的人之间的关系，影响了自己的生活。1、说话习惯：肯定+否定+原因+结果比如，让我们想象这样一个场景：丈夫下班很晚到家，妻子一个人在家带孩子很辛苦。很多妻子通常会这样说：你怎么搞的？这么晚回家？孩子还管不管了？这样的表达过于情绪化，往往会引起反效果，导致夫妻争吵。在这种时候，就可以采用先肯定后否定的说话逻辑：肯定+否定+原因+结果。比如妻子可以这样说：我理解你最近工作很忙，回家都比较晚（肯定）。但是你这么晚回家，孩子缺少了你的陪伴（否定）。在孩子的成长过程中，有父亲的陪伴能够让他更加健康地成长（原因）。你愿意早点回家陪陪孩子吗（结果与期待）？这样把一味的指责变成了站在对方角度思考问题，然后提出合理的建议，不仅不会引起双方的争吵，还能提高对方主动改变的意愿。2、说话习惯：观点1+观点2+原因+结果我们平时说话的时候都是管自己，很少会有人把自己的话和别人的话联系起来。但是如果你在说话的时候肯定了别人的观点，别人会潜意识地认为你说的也很有道理。这一招在拍领导马屁的时候特别好用。比如，在公司年度总结的会议上，产品经理小张的发言：刚刚许总提出的“态度决定一切”这个观点我非常认同（观点1），但是我想做点补充，我认为持之以恒的恒心和及时的行动也是非常重要的（观点2）。现在的社会太浮躁，很多年轻人做事情没有耐心，如果光有态度，没有恒心，同样无法坚持到底。另外，不管态度多好，想法多么积极，如果只是空想，而不去行动，那就永远不可能成功（原因）。态度是为人处世的前提，但是恒心和行动也是我们做人做事必不可少的（结果）。这个说话习惯一般是把自己的观点建立在别人的观点之上，让自己的观点显得不那么突兀。另外如果你仔细观察的话，在很多即兴场合，很多人都在使用这个习惯，如果你学会了这个说话习惯，即兴场合你也可以有自己的一套表达方法了。3、说话习惯：态度+原因+结果其实这三个说话习惯背后有同一个逻辑，那就是原因+结论。看着好像是很普通的东西，谁不知道一个结论必须要有一个原因支撑？但是生活中很多人说话就是没有原因的，他们只说结论，只说态度。他们认为谁不好，就使劲地黑他，认为谁好，就使劲支持他，很多网络上的键盘侠就是这样的，这样的人是没办法和他讲道理的。比如紫霞仙子眼中的至尊宝，连逃跑都那么帅，比如某些小鲜肉的粉丝。如果有人强烈建议你不要去某个大学，但是他又说不出什么理由，那么你可以无视他的建议。因为一个结论可不可靠，关键在于理由可不可信，薄弱的理由必然导致薄弱的推论。态度+原因+结果是最常用的说话习惯。比如在参加婚礼的时候你一不小心抽了个大奖，主持人让你上台说两句，你可以这样说：我感觉我非常幸运，中了这个大奖，我现在非常激动（态度），因为我从小到大就没有中过什么大奖（原因），所以真的非常感谢新郎新娘，感谢这个美好的夜晚。借着这个机会，我要祝福新郎新娘新婚快乐，百年好合（结果和祝福）。这样的回应非常得体，当态度+原因+结果成了你的说话习惯后，很多场合你都可以即兴发挥，心中有谱，嘴上不慌。这是我整理的三个说话习惯，希望能对你有帮助。---------------------------------------------更多说话技巧，欢迎关注公众号：向内成长——内向者的成长公众号。这是一个刚刚起步的公众号，还需要大家的支持和呵护。在这里，我会分享我自己的心得，帮助你建立正确的内向者人设，找到让我们快乐的生活方式，我们都可以成为沟通无碍、无惧演讲又有幽默感的内向者。公众号内回复【福利】还可以收到我为你准备的沟通、面试、心理学、时间管理、记忆力训练等福利哦！
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1.早睡早起皮肤好。早睡早起对皮肤的好处是你花再多钱护肤都得不来的。2.有了爱情才可以结婚，这样你才有资格说，自己爱过的人，跪着也要爱下去。3.每天出门亲吻你的恋人，这样可以帮助你养成刷牙的好习惯。4.不要在电梯里谈公事，你永远不知道谁会偷听你讲话。5.遇到需要帮助的人，帮他一把。6.晴朗的夏夜，不妨独自或与朋友一起仰望星空，因为这能让你的心获得净化。7.不妨多交几个比你穷或社会地位远不如你的朋友，这样你才可能对社会有更为全面的认识。8.开口说话不要老以“我”开头。9.身着名牌衣服或脚蹬名牌皮鞋时，切莫向同事、朋友透露价格，不然人家定会以为你在炫耀。10.最好不要向朋友借钱，实在出于不得已非借不可，那也必须尽早归还。11.你尊重的人应当包括：门卫、清洁工、守厕所的大爷以及你所有不喜欢的人。12.不要跟自己的顶头上司关系过于亲近或交往过密。13.切勿将他人对自家的好意或关心理解为“天经地义”。要知道感恩，要懂得回报。14.当许多人在“围攻”某个人时须头脑清醒——人多并不意味着代表真理。15.以不喜欢某些甚至很多人，但不能歧视哪怕一个人。16.总是努力使得你的“给予”大于“获取”，这样你才会永远享有好人缘。17.排队时偶尔可以邀请排在你身后并紧挨着你的老年人或体弱者排到你的前面去。18.不要因为不喜欢某个人而拒绝其提出的好建议。19.晚上只要有一个家人尚未回家，就—定要记得在家里开着一盏灯。20.不忘多配一把备用钥匙。21.出行、约会最好留有至少10分钟的“余地”。22.敢于做第一个破规矩的人，并敢于会担一些风险。23.接受重要指示时最好要确认一遍。24.驾驶最便宜的汽车，但买最好的房子，在经济实力允许的情况下。25.不要抛弃朋友。26.找女朋友时千万要小心，因为他对你今后一生的幸福与否起了90%的作用。27.每天抽空散步30分钟。28.在向朋友泄露某个秘密前，要三思。29.永远不要说发给你薪水的人的坏话。30.要提防那些永远不吃亏的人。31.要做到让你的孩子一想起公正和完美来，就想到你。32.学会原谅自己和别人。33..当某人将拥入怀中时，千万别让他（她）松手。34.每天喝6杯水。35.学会替那些爱你的人考虑。36.即使困难重重，也要想方设法与家人一起度假。随着时间的流逝，这类回忆将变成无价之宝。37.外出旅游时，在钱包上放一张写着你姓名、私人电话、朋友的电话及身体状况的卡片。38.获得成功后，一定要静下心来考虑内心是否平静、自己是否健康和充满爱心。39.每年春天植一棵树。40.好好想想，婚姻的成功取决于两点：1.找一个好人2.自己做一个好人。41.当你想指责双亲，妻子或孩子时，要学会克制。42.当某天回首往事时，一旦发现后悔之处，要有勇气面对。43.当你认为自己有了伟大的主意时，千万不要被其他杂事所打扰。44.学会控制自己的情绪。45.每天做点实事，以巩固和改善婚姻。46.不要妄做批评，除非亲眼目睹。47.永远不要低估一句友善的话或一桩好事的作用。48.当对别人说好话时，要让自己的孩子也听到。49.要懂得：幸福并不取决于财富、权力和容貌，而是取决于你和周围的人的相处。50.初次见面要主动伸也手去，告知自己的姓名，要逐渐学会让对方一直记得你。51.在床头柜上放一本主事簿和一支铅笔，一个好的主意往往诞生于凌晨三点。52.永远不要浑浑噩噩地度日，或出言不逊。53.当你和记者打交道时，千万不要有“这是最后的讲话”的意识。54.千万不要和那些比你富比你穷的人谈论金钱。55.当你用辛苦的工作换来某种你想得到的东西时，要学会享受它。56.成为某人心目中的英雄。57.在生日时许个愿。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿阅读此回答时，请先放下你翘着的二郎腿，反正我刚刚已经偷偷放下了！1身上常备一包纸巾这是我从大一开始一直坚持到现在的习惯。主要是以备不时之需，比如在外面的时候突然肚子不舒服急着上厕所，这时候没带纸巾的那是很要命的感觉。或者是朋友急用时你能递上一包救急的纸巾，好感度肯定直线上升。2随时记笔记的习惯不管是上班时、下班回家的路上、或者是旅途中，把你突然闪现在脑子里的点子立刻记录下来（笔记本或便签上），时间久了，你会发现这能帮到你很多。3睡前看半小时书说的是纸质的书哦，有助于酝酿睡意，提高睡眠质量。而大多数人总是睡前手机不离手，不断刷着各种文章、视频，然后躺床上翻来覆去很长时间才能睡着。4早睡早起关于这一点，其实大多数人都能做到，只不过是后半句“早起”，上班路程那么远没办法不早起。而早睡就很难做到了，又没人逼自己。但其实试着坚持一段时间早睡早起，你会发现睡眠质量变好了，一整天自己的精力也更充沛了。5每天坚持散散步这里不说坚持运动，可能大家工作很忙，没有专门的时间来安排运动。而散步的话不会有太多限制，比如每天下班提前两站下公交，然后最后一段路用来走路回家也不会花费太多时间，而散步的好处就是你能放空自己，卸下疲惫，给自己一个思考梳理今天一天发生的事情的时间。6合理放置自己的钱现在支付手段很多也很便捷，为了防止自己过度花销，可以把钱平均分配到支付宝、微信和银行卡里，每次花钱是尽量只用单一渠道里的，同时虽说现在现金用的很少了，但是钱包里还是得时常备着几张，万一哪天手机不听话了也好有钱应急。7多说一句“谢谢”用餐时服务员给你上菜时，快递员给你送快递后，或者是街上遇到有人递给你传单时，随口说一句“谢谢！”不仅温暖了他人，也体现出自己的素养。8提前了解不管是我们要买一本书时、还是准备去看一场电影时，花点时间先去大概了解一下书籍或者电影的介绍，以免书籍买来后觉得不值得、或是看完电影后觉得浪费了时间和心情。9工作中咨询问题，要简单明了“在吗？”“有空吗？”这一类的开场白通通pass掉，不仅毫无意义，而且还浪费时间。就直接礼貌性的来一句“打扰您了+简单明了的咨询事项”，别人有空看到了自然会回复你，也极大地提高了效率。10脸皮厚一点看知乎只要观点还不错，请顺手点个赞，给我这个小透明一个持续写下去的动力！（像我脸皮这么“薄”的整个知乎估计没几个了……）还有脸皮更“薄”的：欢迎关注我的个人公众号【猫先生职场记】，获取更多职场干货，也欢迎来找我谈理想、聊人生(〃'▽'〃)关注后回复“1”，获取135套精美简历模板回复“3”获取精美PPT模板。往期精彩回答：人生在世有哪些观念是越早建立越好的？有哪些能提高学识和能力的APP？2019年，你有什么计划或目标？
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿刚刚扒了一遍问题下所有高赞回答中所提到次数最多的好习惯，我现在给大家列出来：1、每天5-10分钟训练大脑冥想。2、如果想变得快乐，不妨试试这个好习惯——写自夸日记：在每一天末尾，大胆记下自己值得夸赞的1-3件事，并附上一句夸奖的话。3、经常阅读4、坚持锻炼5、把明天要做的事情写在本子上6、做事情要有计划7、坚持早起……咦！看完是不是发现，这都是老生常谈的好习惯了，我早都知道了，没点新意！对这些好习惯你确实是早都知道了，但也仅仅也就是知道了！这些好习惯为什么会被一次又一次的提出来，就是因为这些习惯对我们的生活确实是有帮助的它才会被大家一次次的点名。我们要做的不是仅仅知道这些好习惯，而是让这些行为习惯确确实实地出现在我们自己的身上，这才是我们的目的！重点来了！！！我现在告诉大家怎样才能让这些个好习惯，一个个的都慢慢地出现在我们自己的身上。首先，我想让大家想想自己在刷牙，或者穿鞋的时候会去考虑用那只手刷牙，或者先穿那只鞋吗？我想绝大多数人都不会去考虑吧，因为这是你从小养成了的习惯，它导致了你现在无意识的行为。而这种无意识的行为往往只需要你有意识的去坚持30天就够了，或者准确的来说是21天就够了。这也是为什么从小养成好习惯的时候最容易，因为那时候小不懂事，往往是家长告诉孩子怎么做孩子就怎么做，或者是孩子看家长的行为，从而学习家长的行为，小孩都是善于模仿的。如果家长有读书习惯，那么小孩以后肯定也会有这种习惯，因为这种行为在小孩的成长过程中已经逐渐成为了他的一种无意识行为形态了。这也是为什么往往家境越好的家庭，他们的小孩看起来更努力的原因，因为在你看来要花费很大的精力才能静下心来看的书，但在小孩眼里读书这种行为就和穿鞋刷牙一样，根本不需要去努力就可以做到。当然也不是说我们现在就不能去养成好习惯了，只是这就需要我们付出更多的意志力去坚持这种新的行为改变，当你坚持过一个月后，那么它依旧会变成你的一种新的无意识的行为了。但是我们绝大多数人的意志力并没有我们想象中的那么好，我们往往坚持不到一个月就已经放弃了，那我们应该怎么办呢？方法就是：我们在刚开始改变的时候应该选择那种小的具体的行为去改变，坚持一个月，然后再开始下一个。不要一来就给自己立个很牛的目标，比如从今天开始每天看书一小时，如果你以前从来没有读书的习惯，那么相信我你一定坚持不下去的，因为这个行为光一天需要消耗的意志力太多了，你还要坚持30天，你认为你做的到吗。我们要做的是先从简单的小的事情做起，比如每天对自己的父母亲人说一声我爱你，或者每天开始收拾自己凌乱的办公桌开始，睡前泡一杯热奶等等当这些行为坚持30天后，你也切实的体会到了它给你的生活带来的好处或者说动力的时候。这时候你就可以去进行一些需要更多的意志力才能改变的行为习惯了，因为这时候你的大脑已经形成了一种新的脑回路，就是这些改变会给你的生活带来某些实质性的好处。这时候你再去做那些改变会容易很多，因为你可以在脑海里看到这种行为将会给你带来更大的好处，你也就有了更大动力去改变。或者你也可以理解为你的意志力更强了。我相信这样的话你每年至少可以永久改变你的生活或工作中的12小个方面。而且，只要你愿意不断提升自己，提升你的生活，你就可以一直这样改变下去。不断地完善自我！大家可以关注我的公众号“目书行”，我们一起读书成长。公众号后台回复：成长，送你一百本有关成长方面的书籍公众号后台回复：年轻人，送你若干年轻人必读的书籍公众号后台回复：方法，教你如何去读一本书公众号后台回复：简历，就能获得若干简历模板只收藏不点赞就是耍流氓哦(ˉ(∞)ˉ)
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1.少玩手机少刷知乎！不要浪费太多时间在手机上，特别是不要晚上床上玩手机（特别伤眼睛！！）微观经济学里有个“机会成本”的概念，是指你做了某项选择，而不得不因此失去的其他利益。比如，如果做出选择A，就必须放弃B的话，B就是A的机会成本。对个人来说，时间，是最大的机会成本。你可以算一笔账，用自己的年收入，除以一年的工作时间，大约2000小时，看看自己一小时的“机会成本”是多少。比如，你年薪20万，那你一小时的机会成本就是100元。然后，你做每一件事情的时候，都问问自己，做一小时这件事情，值不值100元。2.学会反省每天睡前花10分钟想一想今天有哪些地方做错了对自己的帮助会很大3.每天记录写日记难以坚持，可以每天稍微记下干了什么就行，推荐一个自用APP“吾记”4.每天给自己定几个小目标有了明确的目标，我们才会有行动的方向和动力。现实中有些人之所以会感觉无聊厌恶、缺乏生活激情，大部分病根在于其丧失了做事的目的。5.多读书多读书多读书迷茫了就读书，无聊了就读书，没事就读书！具体什么书可以参考我之前的回答有哪些书非常有利于年轻人未来发展？-瑜熙的回答-知乎https://www.zhihu.com/question/275351176/answer/5874719286.每天早上起来一杯温水这个好像回答已经重复了无数次了，我在这把好处列出来1.增强消化能力，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作2.改善血液循环，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。3.有助控制体重，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。4.防止排便不畅，早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。5.缓解身体疼痛，温水不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。6.延缓人体衰老，温水有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。7.提高睡眠质量，早上喝温水，晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。7.多锻炼！多锻炼！多锻炼！之前好像在扇贝看到一篇科研文章，延缓衰老跑步是最有用的！哪怕睡觉前压压腿也好啊！8.学会赞美别人慢慢你会发现你多了好多朋友9.给自己做一份思维导图不知道思维导图是什么的可以百度，将自己要做的细致化，把事情的优先级分出来，不要做无用功。APP可以直接搜索“思维导图”，很实用10.早起，养成良好的作息规律！生时何必久睡，死后亦会长眠实在起不来就定闹钟，下一个alarmy，保证你天天起早床11.不要与人争论不要与人争论，即使争论赢了，别人也不会改变他的做事方式，只会让双方的关系恶劣，无事于补12.不要轻易评价别人，不要在背后说人坏话你都不了解别人背后的故事，又有什么资格去评论别人呢13.出门随身带包纸不解释14.培养站姿和坐姿气质会有明显提升15.每天背点单词受益无穷而且花不了多少时间的吗，推荐自用APP“扇贝”16.多替别人考虑，换位思考但是同时也要学会拒绝
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿都是写一分钟不到的小习惯，但是却对我的影响很大。工作中的习惯：1.把敬业当成习惯。干一行，行一行，一行行，行行行。敬业首先要尊重自己的工作，拿人钱财，替人消灾，我们有时候别光看重薪水，更重要的看重自己解决问题的能力。2.别怕犯错误。最好的人，都是犯过错误的过来人。3.面子一文不值，特别是你的踏踏实实做事，本本分分做人，不要指望着面子去求别人。4.即使是小事，也要用心做。行为本身不能说明自身的性质，而是取决于我们行动时的精神状态。5.遇到事情，马上行动。一个人，正如一个钟，是以他的行动来确定它的价值。6.养成做计划的习惯。当你看着一天完成的计划，你会有成就感。7.依赖会使你变懒滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情，自己干。8.做事善始善终。既然开始，就做好，别等着别人帮你擦屁股。（这是我以前的领导骂我的话）9.别在背后议论别人。可以说别人好，不要在背后嚼人舌根。10.做出成绩，先夸领导。别人表扬你时，顺代脚儿的提一下领导，日后有帮助。学习的习惯：1.你可以不爱学习，但不要不爱读书。读一些书，就是和一些高尚的人谈话。2.养成做笔记的习惯。无论是收藏好的视频，还是好的诗词，做笔记会让你印象更深刻。3.利用好碎片化时间。5~10分钟的时间，可以听一小节课程，或是细读一篇文章。4.多给自己的脑袋，投资。仔细挑选喜欢的公开课，或者是去听讲座。5.学以致用。学习不是记忆，知识不是信息。我们要用有限的例子去研究无限的规律，通过生活中的难题检验知识的理解程度，从而转化为自己的能力。6.把所学的和已知的联系起来。自然界中的一切都不是孤立的，而是普遍联系的。7.学会整合资源。看到好东西要学会整理，等到想去复习，却无从下手，浪费时间，还浪费感情。8.做笔记时，如果时间来的急，一定要好好写。我有时候做笔记写的字不好，完全会影响复习的心情。9.尽量用手写笔记代替，电脑打字。电脑打字会有很大的按键声，会影响对有效信息的捕捉，和总结。10.学习时，制定一个切实可行的时间表。给自己留出空余时间，不要把自己逼得太紧。饮食的习惯：1.吃饭不吧唧嘴。不管是出门在外，吧唧嘴真的是一种“不文雅”的表现。2.吃饭时，细嚼慢咽。以前性子急，我妈常告诉我，吃饭快的人容易变笨，于是渐渐地改掉这个坏习惯。3.每天早上“1杯水”润肠通道，补充水分。建议刷完牙之后再喝。4.只要，有太阳，出去走走晒晒太阳。天地滋养万物，多吸收点日月精华，对身体有好处。5.坚持吃早饭。不要睡到日晒三竿，不吃早饭，当你的胃也挺倒霉的，早饭都吃不到。6.饭后不要抽烟。饭后一支烟，赛过活神仙。我信你个鬼啊人在吃完饭后，消化需要血液流动，这时候香烟里的有毒物质更容易进入人体。7.走路尽量不要吃东西。第一不文雅，第二现在空气质量这么好，味道会变。8.吃饭要吃八分饱胡吃海塞的年纪已经过去，改革开放的步伐，带领着我们走过了解决温饱的年代。9.不要养成吃零食的习惯可以少量吃，但请不要看着电视剧嗑瓜子，一磕一下午。10.少吃补品，尽量从食品中摄取。远离保健品，蔬菜水果才是你的最爱。暂时这么多，欢迎补充
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1.谈判的时候，需要你先沉默上一阵有的时候谈事情，不要一个劲的催对方下决定，当谈判陷入僵局的时候，恰恰是你最需要沉默的时候，这个时候对方也在纠结，你们谁先开口谁就先输了。想一想，你去商店买东西的时候，和售货员砍价的最好方式是不是问完价格然后就不说话了，这个时候对方吃不准你的意思，可能就会因为想留住你而忍不住先开口，但是对方一开口往往就会被你揪住再杀价。但是如果你是先开口的那个，那么很可能你不得不按照对方开出的价格乖乖购买，因为你的行为说明了你很想要这个商品，你在心理上处在了劣势。因此有的时候你和对方谈判陷入僵局的时候，不要着急，因为你越着急开口越说明你可能在心理上处于劣势，对方可能趁虚而入抓住你的这个弱点进行讨价还价。因此，在谈判的时候，适当的沉默也是一个很惯用的策略。2.给喜欢的人看最好的，给信任的人看最糟的如果你喜欢的女生每次都是明艳动人的出现在你身边，每次给你都是阳光正能量的形象，别高兴太早——她也许是为了给你留个好印象在精心打扮，但你们的关系并不深。只有当一个女生真正信任一个人，想要依赖一个人时，她才会把自己没那么美好，甚至糟糕的一面展示出来给别人看。我们都说我们经常犯一个错误：好脸给外人，坏脾气给亲人。其实这种行为某种程度上是说得通的——在后者面前我们有足够的安全感，我们知道即使我们这么做，依然不会影响他们对我们的包容和关爱。因此，当一个女生开始在你面前展示出来脆弱，小情绪时，某种程度上你应该高兴——她真正的允许，你走进她的内心了。这一条同样适用于情侣，男生们，别再抱怨你们女朋友恋爱之后没之前那么好了——得了便宜你还卖乖。3.女生有时候，比男生更主动，只不过她们不能说这个观念我早就说过了，当时很多人都不相信，甚至说我意淫女生，我跳进黄河都洗不清。直到最近几年，越来越多的女生开始敢于表达自己，在小帅哥的微博下评论“不许和我抢老公”“舔屏”“妈妈我恋爱了”，人们才意识到——原来女孩子主动起来，也挺吓人的。但是毕竟女孩子要矜持的教育影响还在继续，因此她们现阶段只能在线上这样表达。在实际生活中依然会为了维持形象而表现的害羞。这个时候你要是跟着一起害羞，其实女孩子会失望的:给你机会，你怎么这么笨，不中用啊你！因此啊，别再问女生我可以拉你的手，我可以吻你这种愚蠢的问题了好不好。当她有意无意的在走路时靠近你，什么话都不说却看着你笑，故意走的特别慢时，你就可以直接拉了。当你们对视五秒以上，她什么话都不说，脸红的呆呆的看着你；当你送她回家，她一步三回头磨磨蹭蹭的时候，她就是再等你去给她一个拥吻啊！4.有的事情不是不可以，而是你没想好给对方一个台阶下就像第三条说的，既然有时候女生也主动，为什么她不能和你晚上回家？因为你学不会给对方一个台阶下。你没考虑到这件事对方不是不能做，而是做出来脸面上不好看。因此，有的事情不要问对方可不可以，你先试着做一做，对方只要没有明确反对就是默许。就像有的时候，你不要问女生你晚上和我回家吗，你要问说我晚上做了很好吃的菜，你要过来尝尝吗；有的时候不要去问领导这个东西能不能直接跳过，领导肯定会说按照流程去办，你要和领导说办这件事的难度以及你想到的一个你不费劲的备选方案；就像我过去卖手机，即使不能再便宜了，顾客也知道这个价已经是市场最低了，我还是要一脸为难的告诉他已经请示过领导了，领导说不可以低于这个价格。他其实早就能接受了，就是需要你给他一个台阶下，让他有一种你已经十分费力了，你也已经被他砍价砍得无可奈何了的感觉。5.对一个人太好，可能毁了你们之间的关系有一个很扎心的故事：A由于不喜欢吃鸡蛋，因此每天吃饭时，都会把餐盒里的煮鸡蛋分给B，B也乐于接受。但是突然有一天，A看到C也喜欢吃鸡蛋，就顺手给了C.——结果换来了B的大发雷霆。B忘了，这个鸡蛋本来就是A的，他想给谁就给谁。感情中也是这样，一旦你单方面付出包办了所有，却总是不求回报，那么对方潜移默化的就会认为这是你应该做的，一旦有一天你没有做到，她反而会生出无端的责怪。恃宠而骄是人的通病，不论是物质还是情感上的不求回报，都没有太好的下场。举个例子，有的男生经常一开始追女生，对女生不求回报的付出，或者成为男女朋友之后完全失去了自我，为另一半无底线的奉献自己。你以为这种方式能把对方留在身边永远不离开，实际上你错了，这种做法对两个人的感情都有伤害。女生长时间的习惯了你的付出，会逐渐觉得一切理所应当，甚至会因为有时候你没有牺牲和付出自己反而对你抱怨。而你，也很容易经常觉得自己为对方牺牲那么多，对方也应该无条件的满足你的所有要求。到后来呢？她说你变了，说你不爱她了。你说她没良心，说她忘恩负义。本来一个浪漫而又温馨的“对你好”最后硬生生的变成了互相指责和互相折磨。好的爱情不需要你们对彼此太好，只需要在舒服的范围内做好自己，让自己不断成为更好的人，自然会留住另一半。以上，原创码字不易，期待你的点赞认可。公众号：男生请关注jiuyan98k，女生请关注seeyouted，每天各分享一篇实用情感攻略。国家二级心理咨询师，接受恋爱和婚姻问题咨询，咨询请通过知乎付费功能。
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回答：﻿在领英（LinkedIn）平学习专业的知识，和国际友人做专业的交流，可以为自己做国际性的个人品牌推广。在国外很多招聘单位都看LinkedIn的资料。下面个人制作了LinkedIn的使用常识和技巧第一部分，希望可以帮到你。也可以去腾讯视频看我制作的视频：社交老外-AICY-BRIZZO关于LinkedIn第一部分---腾讯视频LinkedIn使用常识和技巧第一部喜欢的点个赞支持下，有需要更多探讨的欢迎随时点评！本人是生活在中国8年的老外，现在在上海成立自己的公司，专业服务于个人品牌&公司品牌的运营，主要帮助中国朋友通过海外新媒体平台&帮助外国朋友通过中国新媒体平台为大家提供专业的品牌塑造和推广服务，平时也会分享一些名人的故事，如果你喜欢请关注我：@AICY爱曦另外分享一些关于这方面的文章或回答：AICY爱曦：【AICY爱曦】LilMiquela:虚拟个人品牌AICY爱曦：【AICY爱曦】如何在Twitter上建立一个伟大的个人品牌AICY爱曦：【AICY爱曦名人研究院】秋瓷炫：韩国超级明星的中国梦AICY爱曦：【AICY爱曦名人研究院】从全网黑到第一流量，赵丽颖如何成就自己的个人品牌AICY爱曦：「AICY爱曦」为什么选择LinkedIn做个人品牌?个人品牌的标签怎么打造？AICY爱曦：【名人故事】“国民公公”王健林的万达崛起之路你是怎么喜欢上林更新这个男人的？坊间传言章泽天和刘强东协议离婚，你怎么看？马云有背景吗？如何评价奚梦瑶在2017年11月20日维密直播时摔跤？这会有什么后果？有哪些关于雷军的趣事？吴亦凡的资源为什么那么好？王嘉尔的说唱实力如何？AICY爱曦：个人品牌策略（第一部分）AICY爱曦：个人品牌策略—第二部分AICY爱曦：个人品牌策略—第三部分AICY爱曦：DigitalPresenceforArtistAICY爱曦：社交老外-AICY-访谈StartupGrind的总经理AICY爱曦：#社交老外#-AICY访谈迪拜电视主持人ThurayaAICY爱曦：REPUTATIONAICY爱曦：微博个人品牌的终极指南AICY爱曦：个人品牌战略AICY爱曦：The3PillarsofSocialMediaandBrandEquityAICY爱曦：如何通过玩转微信塑造个人品牌AICY爱曦：职场战争:建立成功品牌的规则(第二部分)AICY爱曦：CelebritiesonSocialMediaAICY爱曦：越来越多中国人和中国公司开始使用Instagram的原因
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
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回答：﻿1、吃好，睡好，多运动，不要成为身体的奴隶。身体是革命的本钱，大腹便便其实并不是那么受人喜欢。再往远一点说，绝大多数富人都精于身材管理，一般都很精瘦；绝大多数穷人疏于身材管理，一般都很肥胖。2、生活品质的提升速度要小于薪酬提升的速度，不做账户的奴隶什么叫做贫穷，你花的比挣的多了一分，就叫做贫穷，3、行动大于目标，不要成为不合理目标和社会期望的奴隶十次不切实际的空想不如一次失败的行动，想到就去做，哪怕一次只做了1%。言语无力，目标不值钱，重要的是设定好目标之后的坚决执行！4、不要太过在意别人的看法我们无法去取悦每一个人，做好自己该做的才是最重要的。你也不必向任何人证明什么，因为于你毫无意义。5、多看书看书看书看书，真正读过书的人不会问【看书有什么意义这样的问题？】6、存钱、挣钱、理财男人没有钱是一件很卑微的事，最无奈的莫过于在无能为力的年纪放弃想要和自己过一生的人。爱情是以物质为基础的奢侈的精神享受。只有有了爱和钱，自由才被叫做自由！7、当人生失意的，你应该：少睡懒觉、勤剪指甲、勤理发、多微笑。8、不要急于表达自己的观点，学做一个优秀的倾听者很多时候，人们需要的是一位倾诉对象而不是一位人生导师。如果真要发言，请记住2min发言法则：2min内不打断别人说话，让别人说出自己的观点。当你想要说服别人时，要诉诸于利益而非理性。多接触不同领域或圈子的人，不被自己的成见所控扰。9、成长才是根本关键，成长是永恒的刚需重视价值而不是估值；不要让自己的估值过分超过实际价值；耐心比什么都重要。上升的通道总是有，永远不会关闭，只是一值都不宽闲谈莫论人非10、将行为流程化只有将行为流程化，才能明确在哪个环节可以更进一步。切莫想到哪里就做到哪。11、不要和好朋友有过多的金钱联系如果不打算和朋友永远的老死不相往来，就不要和好朋友大额的金钱往来。水能载舟亦覆舟！12、坚持会让我们变得更强大，但有时候放手也会有意义的坚持固然可贵，但当发现坚持毫无意义，坚持的原因只是自己心里过不去时，及时止损何尝不是一种智慧。13、努力提高单位时间的价值，机会瞬息万变，分秒都是财富努力努力再努力，提升单位时间价值。善于观察，操持警惕，保持清醒，机遇常藏于不起眼的生活小事中，一不注意，就会措施良机。14、不要偷懒万事开头难，难就难在人有懒惰之心。因为怕麻烦不愿意开这个头，久而久之，便真觉得事情太难而自己太无能了，于是，以懒惰开始，以怯懦告终，懒汉终于变成了弱者。15、学会说不，你有对不喜欢的人或事说不的权利最后当你一个人难以承受的时候，请记住家人是你最大的依仗，回到家，和家人聚一聚、吃吃饭，相信你会找到继续坚持下去的理由，这句话送给你也送给我。最后这句，送给每一个有理想、有欲望、在拼搏的每个人：切莫与自身平凡为敌，也莫与周遭平庸为伍整理了一些面试小技巧和简历模板、office学习视频和摄影资料。欢迎关注公众号【知行无涯】，自取啊！如果觉得还有几毛钱道理，点波认同赞好嘛！
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回答：﻿直接给出几个很有效果的好习惯~我相信大家在日常的生活工作中，或多或少都有这样的感受。有时它们如一团乱麻向你奔来，而你自己如一只热锅上的蚂蚁一样。你有太多事情要做，所以，直接给你安利6个更有条理效率的好习惯。首先把要做的任分出优先级，能让你注意力专注于目标本身。这里的方法有四象限法则_百度百科。接下来，让我们先看看第1个习惯：保持简洁人的精力很有限，我记得自己看到网上颜色标签法，像这样的。心血来潮之下，学着这方法来试一试。嗯，自己看的书如同图上所示的这样，心里还挺满意的。看我多爱学习，看我多认真~~哼现在回想起来，我想对当时的自己说：忘了使用这个方法的目的是学习，而是为了炫耀。更重要的一点事是，我自己花了很多时间和精力把书本的笔记做成这个样子，其实和我平时正常读书做笔记花的效果是一样的。复杂详尽的组织和安排是很难以保持的，并且到最后的时候，最后的成效根本不值得所花费的精力。习惯2：养成日常习惯如果有些事情是你每天或者每周必须做的，那就给它它确定一个固定的时间或者处理方式，这样才能更有效的管理时间。比如我每天早上6点的晨跑，下班回家后3小时的读书和写作，还有自己出去社交的时间等等，这些都是自己日常计划的一项。还有一点，就是要找到自己最佳运动、社交、读书（精进）、休息的时间是什么？并做出自己的安排。其中，最重要的是，将最重要的任务安排进常规日程，其他生活事项都围绕重要任务进行，不要反过来做。当然，任何事情都可能意外。这就意味着你的形成被打断了，但是要尽快主动恢复，找回自己的节奏。习惯3：所有的东西都要有专门存放的地方我们每次使用东西后物归原处，这点或许是常识，但不是人人都能做到。我以前在微信上看到好的文章，第一反应是收藏，然后不了了之。文章收藏一大堆，但是还是不好整理。后来get到了一个好方法。首先，我把自己喜欢的干货文推送到「印象笔记」中；设置一个「inbox」文件夹，然后把文章都推送至这个文件夹中，在每周的一个固定时间里，对文章进化分类存档。为了便于管理自己的私人图书馆，我使用了杜威十进分类法。习惯4：坚持做详细的待办清单有句古语说：凡事预则立，不预则废做。所以做事情首先要计划，从最终的目标往前推，向着最终目标，制定每一步的执行计划。不但要列出自己的短期任务，还要列出长期计划，把所有的任务都列在一个总清单上。这样的工具有滴答清单，日事清和teambition（工作类），每天在一个固定的时间来更新事项，设置提醒，然后同步至总清单中。习惯5：不要陷入完美主义困境有的人是完美主义者，总想着把事情精确完成。但是，对个人来说，或许是不可能的。最好的方法是给任务分好先后顺序，去了解下有什么途径能使自己事倍功半。在这里，诚实地面对自己，想清楚什么才是最重要的，最终的目的使自己进步。别纠结，行动起来。习惯6：每天扔掉不要的东西，定期清理不要等到有空闲时间进行清理，或许可以可以花几分钟清理下桌面，清理电脑中的垃圾文件，电子邮件以及冰箱中的过期食品，对你的生活是很有效的。以上的6个好习惯适用于整理家、房间、电脑、学习方式、思考方式、社交生活、目标等一切事物——————————————微信公众号搜索：阿逗读书。一个陪你读书又走心的公众号微信后台回复【笔记】，和你分享《如何阅读一本书》的读书笔记回复【66】，你将获得“有趣又有知识的睡前阅读书单”
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回答：﻿移动互联网快速发展的阶段，这是一个被娱乐化，碎片化的时代，时间和注意力都被切割成碎片，导致我们的生活中出现大大小小的缺口。一个好的习惯能够推动人持续进步，所以想要人生达到一定的高度和宽度，先要养成好习惯。下面给大家分享4个受益终身又切实可行的好习惯。1、读书古语就有云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，都说读书能带来改变，带来进步，但是很多人在读了几本书后就开始嚷嚷读书没让自己感觉到改变，开始怀疑读书到底给自己带来了什么呢？一个人的经历终归是有限的，历史，书本，能很大程度的拓宽你的认知，让你更有能力“总结别人的经历”，你便越能举一反三的推断出别人背后所经历的的东西，读书可以使你的知识水平超过当下的个人能力。好读书，读对书，每个人不同的经历带来思维是存在差异的，一个人一定要常思考自己的思维逻辑里欠缺的部分。然后针对性的阅读，当阅读到一定量时，读书带给你的价值一定会反映到你的行为差异上。2、写作现在是写作的时代，从经济的角度上看，写作可以为你直接或者间接带来收入。新媒体的出现释放了无数人的“写作能量”，月入几千、过完甚至十万的人不断涌现。只要你愿意努力，你会发现这是普通人最好的时代。即使不考虑通过写作赚钱，不断的写文章仍然有个好处，就是能让你每次写东西的时候去体会不一样的心境，或许，也会有收获新知。3、运动人生的财富积累是一个滚雪球的过程，重点是这个过程你能坚持的比别人久。股神巴菲特老爷子90%以上的财富都是60岁以后才获得的。所以拉长了看，人生没什么值得焦虑的，只要身体还在，一切都来得及。修身、齐家、治天下，一身不改造，何以改造自己的生活、自己的未来？所以一定要培养一种自己的热爱的运动项目，可以是跑步、打篮球、羽毛球......只有保持健康、充满活力的体魄，才能更好地带动自己走向灿烂的星辰大海。4、计划、反思有计划的人生才会觉得心里有底，有反思的人生才不会再次踩雷。凡事预则立不预则废，有良好学习和工作习惯的人，在每天早上便会把今天要完成的事情罗列出来，每完成一项便划掉一项。从短的周期看，看到每天的任务都被自己闯关成功，会收获自信和幸福感。长的周期看，自身的能力一定会得到提高。“吾日三省吾身”，阿里巴巴大老板马云曾说像比尔盖茨、巴菲特、李嘉诚等人永远不抱怨，只检查自己的问题。反思反思，就是一个反复思考自身，一个不断完善自身的过程。4个习惯其实都和我们的人生息息相关，从小我们就在读书、写作文、参与各种各样的运动。从现在开始，给自己制定个年度的读书目标、每周至少写一篇总结或者文章、培养一个运动项目并不间断的坚持。有很多人都在鼓吹：21天可以养成一个习惯，或者30天可以养成一个好习惯。这个没有数据分析，无从考证，但是一个好的习惯一定需要持续性和执行力的。从现在开始行动，每个人都应该有机会掌控自己的生活，过有生活质量的一生。如果你觉得有用，就伸手点个赞让更多的人看到吧~更多：1.你可以关注我的知乎账号“笨鸟先飞”，及时获取我的动态和回答。2.关注我的公众号【子时之说】，获得更多实用（干货/成长），欢迎你来逛逛。
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回答：﻿曾经高三的我是24k纯屌丝一枚，每周都和班里几个死党出去通宵上网，不务正业。高三我终于意识到如果不把自己拉回来，一辈子就废了，于是我开始浪子回头。从高一入学时倒数的渣渣，高三硬生生的挤进了前十五，大学考入了一所211院校。高三的改变其实就源自于我培养的好习惯，有些习惯一直到现在我仍在使用，下面简单说一下我一直坚持的习惯有哪些。高中开始的习惯大事小事都有计划进行大家都知道，高三那会功课多的不得了，光是试卷就能绕地球两圈。那么多的科目，那么多的试题，如果不做很详细的计划，我每天的时间绝对都是用来整理思绪，而不是用来高效的学习。因为那个时候时间比较紧张，所以我会把每天的时间进行分割。有些按照小时分割，有些按照分钟分割。拿最平常的一天来说，我前一天晚上会先定好明天早上的计划5:00起床5:10洗漱完毕5:20到食堂5:35吃完饭5:40走到教室，查阅昨天的工作计划，检查未完成的项目5:50制定新的工作计划如下：6:00-7:00背两本生物课本上的知识点7:00-7:30背两篇英语课文7:30-8:00复习背过的语文古诗8:00-8:20下去打开水，喝一杯咖啡8:20-8:30准备待会要上课讲的试卷和整理试卷中的问题8:30-12:00正常上课，按照老师的计划走每个课间，如果不上卫生间，如果上课没有解决试卷上的问题，下课继续。不然就背10个英语单词。中午放学之前，手心里写上今天课间背过的单词。放学去吃饭的路上，一路走一路复习，忘记了就看看手。12:30-13:20做一套试卷13:20-13:30午休十分钟13:30-17:00按照老师的计划走，课间复习早上背过的生物知识17:00-17:30正常吃饭，不看单词，因为天有点黑了，看不见17:30-18:00偶尔和同学聊聊天，吹吹牛。不然就做5318:00-21:30做试卷，一上课每个老师都会从门缝给课代表一张，说明天讲晚上的课间去操场跑步，有时候会大喊几声，好多人都喊，所以也见怪不怪21:30-21:50走到宿舍，洗漱完毕21:50-23:00（或凌晨2:00）制定明早的计划，然后一直做试卷，台灯没电了就提前睡第二天开始循环往复的生活。这样的生活我一直坚持了一个学期，现在想想自己不敢相信能坚持下来，觉得当时的自己像个魔鬼一样。有时候怕自己困，早上起来用凉水把头发弄湿，出门不大会就结冰了。不过还好，自己的努力得到了回报。现在虽然压力没那么大了，但是我还是会每天都详细的计划好要做些什么事情，充分高效的利用时间。因为只有足够自律，才能获得自由。大学开始的习惯读书写作大学的时候其实没有养成什么像样的习惯，大三的时候开始考研，然后每天看课外书，偶尔写点东西。读书写文章这个习惯一直持续到了上研究生期间，现在坚持了两年多，受益匪浅。上研一的时候，我开始大量的买书，因为自己买的书可以做笔记。这个时候看书比较有规律了，基本每天一个小时。每次看书的时候会把书中自己觉得有用的话记在专门的笔记本上，看完这本书，再回头看自己记得东西。把整体的感悟写成一篇文章。后来小说看的多了，自己也写了几篇短篇小说。一次偶然的机会，把自己写过的故事和自己认为比较好的文章出版成了一本电子书，共计三万余字。到现在为止，累计的文字输出大概有百万余字了。有读书笔记、短篇小说还有其他自媒体文章等等。写作这件事情不仅仅丰富了我的精神世界，也给我带来了一定的经济收入，虽然不多，但是也很满足。再后来，接触到了知乎。现在关于知乎的计划是每天帮助大家解决至少一个问题，把自己为数不多的经验分享给大家。如果大家觉得我分享的有一丢丢的用处，还请点个赞支持一下你的点赞，就是对于我这种原创者最好的认可我是@雨巷学长，喜欢读书写文，探究人性和心理如果有关于读书，个人成长以及情感问题的疑惑，都可以私信我。读书使人成长，情感使人丰富。我把读书的感悟以及对人性情感的观察都记录在了自己的公众号上，大家有兴趣可以看看，公众号里也为大家分享了很多资料，希望可以有所帮助。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
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回答：﻿根据华尔街统计：每天睡4小时的人，年薪基本在400万以上，以此为基础，多睡1小时，薪水就要除以4。当你还在床上睡得深沉，全球年薪最高的大佬们已经开始了一天的工作……与其说大佬们不爱睡觉，不如说他们更懂得充分利用时间，高效工作。这些全球年薪最高的大佬，每一分钟的价值都是普通人的几十倍甚至千百倍。如何利用更好的工作方法提高效率？大佬们都有一套自己的“独家秘方”。1、写下你的待办事项清单互联网发展至今，大部分职场人都习惯用手机、电脑来处理业务了。但是，如果重新审视一下用纸笔来纪录的模式，就会发现：这种方式仍然非常有价值。Facebook首席运营官（COO）雪莉·桑德伯格，至今还保留着随身带一个螺旋装订笔记本的习惯。笔记本用来记录会议重点、待办事项以及其她需要记住的东西。当她所带领的团队完成了一个项目，她就在笔记本上把那部分划掉，再继续后面的事宜；如果笔记本上一页的事情都做完了，她就把那一页整体撕掉。听起来并不难，对不对？想象一下，把一整页已经做完的事项全部撕下来，感觉有多爽！2、把所有的任务按照优先级排序业界流传着很多关于“股神”巴菲特的故事，其中一个是：巴菲特和一位飞行员谈论关于“如何设立目标”的话题。巴菲特让飞行员先写出25个小目标，再从里面圈出最重要的那五个。飞行员表示很无奈：就算找出了5个最重要的，剩下的20个我也要达到啊。Nonono.巴菲特不这么认为。他认为飞行员应把全部精力集中在最重要的5件事上，剩下的20个都归为：为了整体考虑而不得不先放在一边的部分。故事的真实性无从考证，但这个故事确实告诉我们一个道理：当有一堆事情摆在你面前的时候，我们需要不断地按照优先级来排序，确保自己完成了最核心、最紧迫的工作。就像故事里所说的，最重要的5项完成之前，剩下的20个小目标考虑都不要考虑。我们的日常工作不正是这样吗？特别是对于职场人来讲，每天将精力分散在很多工作上，结果往往是这也没完成、那也没完成。学会“挑”出重要而紧急的任务，也是你比别人强的体现之一。3、要学会只专注于一项任务杰夫-贝索斯（JeffBezos），这位亚马逊的创始人（同时也是丈夫和父亲），对保持生活的平衡是很严格的。除了不开早会之外，他还同意与亚马逊的投资者一年只会面六个小时。在他的日程表上只有少数会议是要高度集中的，遵循简单的“两个披萨规则”，意思是如果参加会议的人数太多以至于两个披萨不能喂饱，那么贝佐斯不会召开会议或参加会议。这位白手起家的亿万富翁还发誓不再一心多用，只专注于一项任务。“当我和朋友或家人共进晚餐时，我喜欢做任何我正在做的事情。”他在洛杉矶的系列峰会上和他哥哥共同接受美国科技媒体TechCrunch的采访中表示：“我不喜欢同时做多件事，如果我正在阅读我的电子邮件，我只想阅读我的电子邮件。”4、把你的工作分解，大事化小《肖申克的救赎》、《闪灵》等书作者斯蒂芬·金的绝招就是：项目分解，大事化小。人生彪悍如他，即使已著作等身，在创作架构宏大的作品时仍然会头疼不已，斯蒂芬·金的做法是，保证自己每天至少写10页，这样至少可以确保三个月内能写出初稿。职场中，当我们面对长期的、宏大的项目，可以采用相同的原则——从每天具体的工作量着手，给自己设立一些小目标，一项一项来完成，有节奏地完成全部工作量。回想一下，彻底完成一件事、把它从checklist上划掉的感觉是不是很棒？把项目分解、大事化小，就可以每天都有这种成就感！5、巧用番茄工作法全球最年轻亿万富豪宝座的Facebook创始人马克·扎克伯格，身价334亿美金，每周工作时间≥45小时，是个典型的工作狂和效率狂，为了提升员工的工作效率，甚至亲自做了一份PPT展示自己的效率法则。其中一页他分享到：工作—放松—工作=高效(番茄工作法)番茄工作法是一种盛行于各大创业公司的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段多休息一会儿。
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回答：﻿01第一个小建议第一，尽可能在大学期间养成各种小习惯，譬如早睡早起、阅读、写作和跑步等，或许即使在毕业之时你跟同学并没有任何太大区别，但恰在毕业之后这些小习惯持续累计到3年、5年、10年发挥出意想不到的威力。记得我7年前写的那篇早起的文章《获得早起的持续力量》：其实坚持就像厕纸那样，每天拿掉一格纸，时间短看不出什么区别，但是日子长了，就很明显了。一个坚持运动的二十多岁的年轻人和一个不坚持运动的，看不出来有什么区别，但是如果是五六十岁的话，区别也就是很明显了。（不过现在不喜欢用「坚持」，用「持续」显得更为中性，没有坚持背后的痛苦与忍受。）在这里我们可以做一个思想实验，把我们每一个人想象成是一部手机。对于大多数人，在24岁之前几乎都在升级自己的操作系统，至于完成度和版本如何就取决于你自己。 
这个操作系统是需要软硬件结合，这就像苹果和微软系统的区别，苹果的系统需要安装在苹果设计好的硬件里，否则就会出现不兼容或者死机等情况。在操作系统之上会安装着各种各样的APP，这些APP就是知识和技能，用于直接解决某一类问题。如微信用来沟通，今日头条用来查看新闻。你在大学专修法律，那么就等于你安装了一个法律基础安装包，熟悉解决一定的法律问题。所以，学习具体某一种知识或技能就像安装程序，你手机有多少APP就能解决多少种问题。现在每一台手机为了获得更多电量，就开始努力地升级程序或者给自己安装不同的APP，解决更多问题就能获得更多电量，这些电量又可以作为交换。但似乎忽略或者忘记如何升级自己的操作系统本身，这种短期没有明显见效还要花费不少时间和精力的事情鲜少人会做。离开学校已经有五年半的时间，那些在大学期间培养的小习惯让我顺利地度过一个一个的迷茫和危机，颇为幸运：早起的习惯在工作之后让我拥有了更多不被干扰的时间，对比大多数人同学都很忙没有时间读书和写作，我恰因为这个习惯无论再忙依然每天有时间写作、读书、运动、写日记和做计划。（从2011年开始统计至今已经读了835本书，电影看了555部，写作早就超过100万字，32个马拉松）与其说「早起」，不如说是「时间分配方式」，我比较自私，永远会把高品质的时间优先放在自己的学习、成长和思考上。记得还在互联网公司工作时，恰好入职到北京对角线的公司。10点钟上班，我5点就起床，5:30出门，经过步行转地铁转公交抵达公司楼下已经是7:30左右，通勤期间听书，坐在公司楼下的麦当劳窗口位置让阳光逐渐地洒满脸，直到9:30这段时间是完全属于自己的。 
在习惯养成的初期，不得不说「早起」是一个核心习惯。一旦这个开关被触发，就非常容易发生连锁反应。当然也遇到部分早起失败的人，是因为不知道早起要做什么，继续倒头大睡。02第二个小建议第二，尽可能探索和体验，找到自己的兴趣爱好，并且把这件事情发挥到自己能力的极致。在大学期间由于做很多乱七八糟的事情导致时间不够用，本身是医学专业，有时候有感觉很冲突。为尽可能降低期末复习压力和做事冲突，有时候我在开学的第一周就开始复习，一般这时候自习室和图书馆都没什么人。后来就在想为什么不提高自己的效率呢？让自己可以做更多事情。于是开始入坑「时间管理」，那段时间除了在网络上查看资料几乎把图书馆所有关于时间管理的书都看了一遍。也不多，大概也就是50-60本。我特别喜欢研究方法论，跟其他大学生不一样的地方可能就在于，我看完了我会实践（大多数人单单看完就知道什么回事），实践了之后会发现各种小问题，然后用自己的方式去优化。优化完了之后还会把经验通过写博客的方式分享出来。在当时还没有什么社群的概念，刚好因为一群爱好者都在一个GTDer的QQ群，忘记了什么契机，在2010年我大三的时候就约在广州一家叫做「另外咖啡馆」跟时间管理爱好者一起聊。当时我的系统非常简单4个小本子组成（非常省钱，每本1块）分别功能是：读书笔记、计划、时间记录、记账结束之后我觉得很惊喜，甚至到现在都很久没有这种感觉。无论是跟大学同学，还是跟在打工的好朋友，都没有试过这样热烈地跟这群都是第一次见面的陌生人聊，聊着自己的爱好、工具和想法，同时又对对方的感兴趣。现在还深刻记得：一个程序员根据编程对不同字母的使用率重新排列键位，以此提高工作效率，现场没有一个人能用他的键盘；（后来再也没有遇到过这样的人）GTD手帐，估计是当时国内第一本；iPhone4，在那时候简直是巅峰之作。可能是因为写博客，可能也是因为在广州鲜少人做这件事情，后来就越来越多工作人士来学校找我（好像都超过30岁）聊时间管理。本来我对演讲和社交充满恐惧（到现在还有，可以侃侃而谈也可以做好，但确实是一种生理反应），甚至大学课堂站起来回答问题也各种紧张各种小动作，摸头叉腰，也因为喜欢对于害怕，在回高中给师弟师妹做完一次时间管理分享之后，就陆陆续续被邀请到各种组织分享。现在回想真的委屈高中的师弟师妹给我练手了2011年@大学期间到现在也很难想象一个几乎没有任何工作的大学生给下面三四十位在职人士分享提高工作效率的方法。给满天星公益组织的意愿者做分享@广州小洲村当然，也不时被一些问题难住，那么我就说回去研究再给答复。这时候要么自己慢慢查书和思考，要么问其他城市的大咖（那时小强、永锡和李参是我后盾），这个过程也让我快速成长。在毕业的时候也没有想过或者就是没有见过可以把「时间管理/效率」变成工作。到后来裸辞本专业之后也恰恰因为这个能力从此改变了人生的方向，来到了北京。03北漂er当然，这个也仅是我目前还年纪尚小、八九点钟太阳的经验之谈，也不是什么成功人士没有夺目的光辉与成就，只是这两个大学培养出来的小习惯影响至今，同时也仍然普通话还没有讲好的北漂er。小习惯看起来很小，微不足道，不过最神奇的地方还在于再小的习惯也会发挥巨大的威力，只要时间足够长。我还有一个朴素的习惯就是写作，明明在高三学期开始语文还在合格线徘徊，之前每次写作文都在拼字数。恰从2007年进入大学之后开始主动写作至今，直到今天依然觉得自己写得不好，没有文采，仅仅是因为喜欢就一直在写，反正写不好也要写。想不到也因此积累2本自己的私人书（仅供自己阅读），也开始写跟出版社合作的书，甚至最近吓到我的是竟然我的文章可以价值6000了。（无论最终合作成功与否也知道自己在市场的价值，所以好好看这篇文章就赚到了6000）有图有证据世界上至少有两种游戏，有限游戏以取胜为目的，而无限游戏以延续为目的。越来越喜欢玩无限的游戏了，不说还是继续好好读书、写作与跑步。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿我试图终结这个问题，全文花了10小时，干货密度极高，不服来看！本人花了10个小时翻了本问题和相关话题的大概50个高质量回答，结合自己的理解，筛选、整理好了18个最精华、推荐次数多的好习惯，我又增加了5个自己觉得非常好的习惯，让人受益无穷，制作的思维导图如上。好习惯在精不在多，为了平衡好质量和数量，这次我只整理了23个。感谢这些答主做出的贡献。文末送超级大福利。有详有略更方便大家吸收！健康1培养定期运动的习惯健身就是让你与同龄人拉开差距的不二法门。世界上的很多医学研究都表明，健身不仅对身体健康有很大作用，而且能够大大的提升你的精力，有的人明明50多岁了，但是却像一个20多岁的小伙一样精力充沛。这就是健身给他带来的好处，提升的精力又可以大大提高工作效率，花点时间锻炼身体，何乐不为呢？可以选择的运动很多：打羽毛球、踢足球、游泳、跑步等等，总有一项你会喜欢。要是没有感兴趣的运动，那就去跑步吧！跑步对人的好处实在是太大了，当你酣畅淋漓地跑完2km的时候，你不仅会感觉你的身体有一种舒畅感，而且你的一些负面情绪也得到了极大的缓解。生活习惯：1家里一定要有药箱，准备一些家里常用的药物、温度计等，关键时刻甚至能救命。2快睡觉的时候不要躺在在床上玩手机！因为你会发现玩着玩着就停不下来了，经常会玩到半夜2，3点，第二天又起不来，好不容易起来又一脸懊悔：要是我昨天晚上少玩点手机该多好！3早起，早睡，午睡30分钟，能大大提高你下午的工作效率，强烈推荐。4.读书比看视频、听书获取知识效率高，有选择性地挑书看，根据书的内容和自己的目的调整阅读速度。5把钟表调快5分钟，能有一种紧迫感，催促自己赶快行动。6、提前一天夜里把第二天要穿的衣服准备好，第二天上班要带的东西准备好，比如文件啊U盘啊等等。做到手不忙，脚不乱，感觉真好。7电脑里的文件都用日期+主要内容命名，这样查找的时候，至少能节约你50%时间。8定期丢东西，实现断舍离。减少选择的时间。几年前买的衣服，穿旧了就该丢了，确定用不着的东西，也该扔了，放着也是浪费空间……反正你也不会穿......9及时升级自己的装备举个例子，现在的电脑内存4G明显不够用，跑起来很慢。开个机甚至需要40S，你可以花点钱加个内存和固态硬盘，不到1000元，却能让你的电脑12S开机，反应速度迅速提升，大大的提高你的工作效率，不要太爽好吗？10不背后说人坏话因为在微信群等等里背后讨论别人，难免会被其他人截图传到当事人那里，从而造成关系的决裂，所以我们不要在背后说人坏话，哪怕是线下，不会被截图，这不仅是为了提高修养，更是为了保护自己的安全。11很多时候，沉默是金。当别人为难你的时候，如果没有想到完美的话语来反击，那么最好的方法就是保持沉默。很多时候当你沉默了，别人反而会没有兴趣说你了。12第一次见面，能叫出别人的名字如果你第一次见面能够叫出别人的名字，那别人肯定会非常开心，会感觉受到了尊重，相信你们都有过这样的体会，就是一次活动中某个人不是简单地称呼你：同学。而是叫出了你的名字，你一定会非常开心的。13养成记账的习惯没有理财意识的人，以后很难获得财务自由。记录下每个月的花费和收入来源，每月定时回顾，减少不应该的消费，思考财富的正确获取方法，渐渐地，你的金钱观会越来越正确。你就会离以前贫困的生活越来越远。14警惕那些要你先交钱的网络交易我们会在各种网络渠道等等收到一些垃圾信息，譬如刷什么榜单、有什么便宜的好东西、什么高薪的兼职等等。他们会给你截图、告诉你有什么操作，勾起你内心某种贪图小便宜的欲望。然而大部分这样的事情基本都是骗人的。“天上也许会掉馅饼，但不会砸中你”有多少人被什么淘宝刷单、股神荐股、某些P2P网贷坑了多少钱，甚至家破人亡？15常给别人点赞，给对你有帮助的回答点赞真的会让运气变好，这是有心理学效应的，所以觉得有用赞我一个吧！谢啦～高效学习1输出是最好的输入。看了书不写东西，基本等于没看。当你把你学过的东西用自己的话写给大家看，你会对这些知识印象非常深刻。2不要跟傻X争论其实这个是很好理解的嘛，然而我们有时候却很难做到，因为在争论的时候往往是情绪占上风，这时我们就会失去理智。我以前在知乎遇到喷子，想和他理论，最后受不了骂了他几句，结果被禁言了好几天，（大家不要学我哈~）其实对待这种人：拉黑、删评、举报一条龙就好了嘛！3主动向高手请教你不说别人怎么知道你有困难？向高手请教态度要端正：别一副劳资都来问你了，你爱说不说的样子，别人说完了，记得给别人说声感谢，人家下次才会帮你。谢谢你能看完一半哈，如果觉得有用，请帮我点个赞吧！思维方面更精彩思维习惯：1在经济承受范围内，多用钱换时间，而不是用时间来换钱。2帮助他人，就是在帮助未来的自己。在北大上学的时候，俞敏洪的学习成绩并不好。但他特别勤快，天天为宿舍打扫卫生，以至于宿舍从来没排过值日表。他每天都拎着宿舍的水壶去给同学打水，把打水当作一种体育锻炼。大家看他打水习惯了，最后还产生这样一种情况，有的时候他忘了打水，同学就说：“俞敏洪怎么还不去打水！”多年之后，新东方做到了一定规模，俞敏洪希望找合作者，就跑到了美国和加拿大去寻找他的那些同学。同学们都同意了，但理由却令俞敏洪十分意外：“俞敏洪，我们回去是冲着你过去为我们打了四年水。”我们不能说没有俞敏洪当年为舍友打水就没有今天的新东方，但正是俞敏洪的那份付出，让同学们看到了他身上的某种担当，取得了同学们的信任，也促进了自己的事业成功。（摘自某度）我看评论很多人说这个鸡汤，在这里我补充一点:如果你帮忙了，别人非但不感激你，反而得寸进尺，要求更多，那你以后就少帮他了。3做事情前先计划好古人就说过：凡事预则立,不预则废。做事情前，养成做计划的习惯是很重要的。做计划不是为了老师做，不是为了完成学校安排的任务，而是真正地对自己很有帮助的。先定一个长期计划（不过最好不要超过3年的）然后再把长期计划拆解为中期计划，最后拆解成你今天能做的事情，开始着手做那些事情，坚持下去，你会发现那些厉害的人能做的事情也不是那么难以做到。4养成复盘的习惯何谓复盘？复盘是对以前做过的事情如以前做过的项目（如主持的会议、考试的过程）进行一次回顾和总结,从中发现问题，这就像刻意练习里说的那样，只有对反馈进行总结并且调整优化，我们才有可能进步，否则你说你练习了几十年，但你其实只是把1天的经验机械地重复了几十年而已。5应用好2/8原则用20%的时间，就能学习好80%书中的精华。其实不只是读书里面能用这个原则，它可以应用于生活中的方方面面，比如人际交往、做生意等方面。习惯是实操，道理是理论，有实操也要有理论，我写了一个关于道理的百赞回答：10小时筛选的回答：有哪些是你毕业多年后才知道的道理？很多回答都说要养成读书的习惯，可是该看什么书呢？这里有我花了很多时间统计的书单：有哪些书非常有利于年轻人未来发展？要是你不想看书，我也花10小时总结了一些经济学，逻辑学等等知识，在这了:有哪些很有趣的冷知识？（回答里是一些不常见的干货知识哈~）点赞的人，会有一年的好运气，谢谢大家的点赞！懂了这么多道理，这么多好习惯，为何还是过不好这一生？那是因为你没有实践，没有培养出好习惯，因此我为你准备了如何培养习惯的书，需要的拿，获取方式如下：公众号：“阿龙成长说”这里有最懂大学生和职场新人的阿龙，专注输出对你们的成长有帮助的高质量文章。关注阿龙和公众号回复“知乎”，里面有我送给你们的一份见面礼（内含某瓣top250书籍（含培养习惯的书）、简历模板、10小时整理的书单）
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿大家都知道早睡早起，每天喝够八杯水，多看书，多学习，多锻炼这些都是让人受益无穷的好习惯。但是能真正付出行动的人却很少。嘴上撸着串说着：我从明天开始就要减肥。订了一套撸铁的设备，没弄个几天，感觉腰酸背痛就往旁边一丢。买了一堆书回来，一周过去了，发现还停留在目录那一页。真的不能在熬夜了。到了凌晨后，还是在刷着微博看视频。好的方法网上一搜就有一大堆，大部分人缺乏的是坚持的毅力跟行动力。有一个21天的法则：就是通过21天的正确重复的练习，可以让人养成一个好习惯。任何困难只要你能坚持21天，就可以持续对这个事情保持一定的热度。先说下我自己的案例，之前的我，每天下班到家七点多。吃完饭后就往床上一趟，先拿起手机刷刷朋友圈，然后再刷刷抖音，嘿嘿哈哈的笑着。过一会看表，握草！都八点多了。不知不觉就这样躺着过了一个小时。然后就去洗个澡，往被窝里一钻。打开电脑开始看一些综艺或者电影。看结束后基本上都十一点半了。再掏出手机刷刷这，刷刷那，到了凌晨后就睡觉了。相当于我每天下班回来到入睡后，中间会有五个小时的时间。而我把这五个小时的时间，都用在了刷朋友圈，看视频上。想想真的好浪费时间。娱乐是每个人都需要的，但是不能把大部分的时间都花费在娱乐上面。除非你家里有矿。那没矿的同学们，每天就得好好把自己完成主业后的时间得充分的利用好。如果你现在是每天很早就回家后没什么事干的话，睡前也有很多闲暇的时间，不妨好好规划一下。现在我给自己每天的规划，每天吃完饭到家是晚上7:30，睡觉时间略晚，凌晨左右。中间还是有快五个小时的时间。以下时间都是晚上，7:30~8:30自学吉他8:30~9:30锻炼健身9:30~10:00洗漱10:00~11:00看书学习11:00~00:00这是我的自由时间段，看电影，看综艺或找人聊天等等。我每天晚上都过的非常的充实，当然！想要保持这种状态，前期的坚持是非常重要的。我刚开始自学吉他十天左右，就有想放弃的念头了，总感觉自学好难啊，手指每天按的疼死，什么旋律都弹不出来，没有老师教怎么可能学的会。有天我实在没心学下去了，我呆呆的坐在床上，看着放在墙角的吉他。那会我在心里给自己立誓，买都买来了，不学下去就是耻辱，即使手指按到残废也要把吉他学会。从那以后我坚持到现在已经有半年了。上两张当时每天学完之后的手。我朋友看到这张说像蚕豆，想象力真丰富。这已经记不清是第几次脱皮了在没有一个好的规划下去做一个事情，失败是必然的。沉淀下来，深度思考，想想自己要过什么样的生活，什么样的状态是你自己喜欢的，怎么样做才能达到这个目标。以下再给一些好习惯的建议：1.注意自身形象在这样一个看脸的社会，你的形象就是给人的第一印象。你总是邋里邋遢，头发每天起来跟鸡窝一样也不去打理，内裤总是有点外露。这是“注孤生”啊！我可不希望有天你在街上看到自己喜欢的女生，却是因为自己的形象而不敢去搭讪。机会总是在自己无意间就错过了。2.不要总是熬夜老生常谈的话题了，非得把自己的发际线逼到可以当个“阿哥”才肯罢休。不想早点去见“阎王爷”，尽量还是在夜里十二点之前睡觉吧！压力大睡不着，实在不行就出去跑几圈，精力消耗完毕自然睡的香。3.多学习总是无害的老话说的好：活到老，学到老。不管在任何时候，学习永远不会迟的。毛主席曾经就教导我们要，好好学习，天天向上。因为没文化真的很可怕。当你跟朋友一起出去游玩，看到一群鸟儿飞起来的时候。你朋友：落霞与群鹜齐飞，秋水共长天一色。你：握草！握草！好多的鸟。在这我就不过多写什么好的方法。回答里也有很多好的案例，你可能看完后，立马就有一腔热血，出不了三天肯定还是会放弃，不是打你脸。人有的时候就是要多逼一下自己，要相信自己的潜能是无限的。再好的方法，不去把它执行起来都是无用功。人生最贵的东西，就是贵在“坚持”。只要能坚持下去，以后你会感谢自己当初的努力。邋遢，慵懒，贪睡，该做出改变了。走出舒适圈，养成良好的生活习惯。不要总是等明天。你虽然有很多个明天，千万别等到最后一个明天，回头发现自己一生就这样屡屡无为的过去了。艾瑞巴蒂，行动起来吧！在此祝各位，在新的一年里，都能诸事顺意。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1、坚持控制自己不和“垃圾人”“小人”纠缠。以前遇到脑残的留言或者评论，我都会怼到对方姥姥家为止，后来我发现，就算我吵赢了，其实也是输了，我输了时间。小人会藏在暗处，污蔑黑我，或者发消息诅咒等等，以前我会想尽办法找出对方，让他付出代价。后来我发现，即便让对方付出代价，我也输了时间，更关键的是，小人不会停的，他的人生时间不值钱，他可以用一辈子和你纠缠，不图利，只是为了让你不爽，他没有其他事做，也没有自己的目的。而现在我养成的习惯就是-无视。为什么说无视是一种引以为傲的习惯，因为面对负面diss能够无视其实很难，尤其是有时候这种diss来自于自己曾经崇拜的人。一个狮子是不会理会一只哈巴狗的狂吠的，因为他知道即使他能轻易把对方捏死，但那也毫无意义，并脏了自己的手。我们无法改变这类人的品性和素质，但我们可以选择不理会，不理会不是懦弱，而是一种选择。2、坚持不和“夏虫”语冰当你的层次越高，见解越深，你会发现你自己越来越曲高和寡，越来越无法取悦所有人。你看不过去的事越来越多，开始你会越来越想说。曾经我尝试去和这样的人解释我的想法，我的看法，但后来我发现，屁股决定脑袋这件事谁也跑不了。于是我养成了一个好习惯-控制自己的表达欲。你觉得我说的话撒比脑残，嗯，你是对的，你赢了。我不会像以前一样试图解释，试图说服对方。3.在公众场合大胆表达自己从小学开始，老师就鼓励你多举手发言，你不听，心想什么锻炼自己，你就是怕自己一个人矗在台上尴尬。结果，等到未来你才沉痛的意识到:不听老师的话，是真的要吃亏的。因为老师没了你的回答依旧可以正常讲课，而你失去了从小就能锻炼自己公开表达自己的机会。一个人在公开场所表达时，最起码需要具备以下的基本能力:①短时间内把握对方核心意思的能力②根据对方意思迅速组织逻辑和语言的能力③能吸引听众聆听自己话语的能力④能在压力面前保持头脑清醒的能力因此，那些公开场合永远低头装沉思的人自以为逃了回答问题很赚，实际上血亏——往小了说你渐渐变得内向不善于表达，往大了说这种性格甚至可能影响你以后的发展。毕竟总得有个人在总结小组工作成果时，站在台上给领导讲ppt吧？毕竟女生伤心需要人安慰，需要人开导时，你得有足够的能力给人家侃明白了。4.时刻努力做到经济独立书是一定要读的，但是在你真正走上社会以前，一定要接触自己可以自己赚钱的机会，不论是实习还是兼职。其实有时候女生老是说男生不成熟也是冤枉人家:有的女生总是简单粗暴的觉得自己家的男朋友不像别人家的那么有能力，总是抱怨自己的男朋友没潜力。不论是男女生，在走上社会之前接触一次实打实的赚钱的机会，你可能就意识到了:赚钱有多不容易。穷人的孩子早当家其实有道理:原来的家境，总会逼着他不由自主的考虑将来应该怎么生存，也总会早早踏上社会靠着自己去养活自己。经历过这个过程后，男生以后会更明白要努力奋斗:赚钱的过程是辛苦且枯燥的，生活不容易应该早做打算。女生也会更容易体谅男朋友:原来有时候真的不是他不上进，他真的努力在为两人奋斗，想尽办法让自己过上更好的生活。5.第一次见面，能够记住别人的名字这看起来可能是一个常识，但是你回想一个，那些只有一面之缘的人，你是否记住了他们的名字呢？有没有那种再见面之后，两个人打着哈哈，却想不起对方名字的情况？有。是的，如果你记不住别人的名字，很正常，别人也不会因此而怪你。可是，如果你能叫出很久不见面的人的名字，ta会觉得受宠若惊，觉得被人尊重。这个时候你们的关系，就可以快速熟悉起来，可能以后有机会一起做事，ta也会对你很好。这些好，是花钱买不到的，你要记得。当年我做销售的时候，一个顾客买了一个手机，我记下了他的名字和手机号。当他第二次给我打电话咨询的时候，我说出他的名字，他明显有一点震惊。结果他后来在我这边买了4部手机送朋友，还介绍我给他的朋友。6.不把“不对”“不是”挂在嘴边，多为“恩”“对的”回想一下自己，或者身边的朋友，有没有这样的人。不管你说什么，ta总会说“不对”“不不不”“那不一定”，结果当你听他说的时候，其实可能和你表达的意思是一样的。更甚至不管你说什么，ta都要和你抬杠“那不一定”。好嘛，世界上哪有什么事情是百分之百的。所以如果你和这样的人谈话聊天，你会是什么感觉？没有人想要被否定，记得，任何人。曾经我的一个室友就是这样的，不管是单独聊天，几个人一起聊天，总会说“那不一定”然后用自己思辨多年的经验打败你，在言语上胜过你。这样的行为，源于内心深处的自卑，不被认可，想要在言语上胜过他人，寻求一点优越感。所以很多情况都是在我们聊天很开心的时候，他一来，我们就不说话了。如果你是这样的人，那么，注意了，再不改变的话，你的一生可能会诸多波折。所以我们要怎样，就是不管别人说了什么观点，你第一时间都不要反驳。哪怕他说的是你不认可的，你第一时间的回应一定要是“恩”，有道理“确实”，如果你有自己的想法和修正，可以再说“我觉得”“但是另一方面来看”。观察一下你身边的人，你会发现，越是层次高越牛x的人，说话的方式从来都是先认可而那些自己没有什么东西，到处不服气的人，才会每天否定别人呢，在语言上获得一丝优越感。这样的人，只能活在自己自卑的小世界里，越活越烂。7.当面说别人的“坏话”，背地里说别人的“好话”这个看似常识，可做到真的不简单，因为你永远不知道你的哪句评价会飘到当事人的耳朵里。因为这个被当事人知道的话，ta可能会来找你说事，你要解释半天，可是带来的影响是不可逆的。最怕的是当事人知道却不来和你说，那对你们关系的影响，如同核武器。而且听你说这句话的人，也会觉得你，不怎么靠谱。所以，一句“坏话”，失去很多。我想起曾经的一件事，就是几个朋友讨论我的时候，A说我心眼儿坏，腹黑；B说其实他心特别好，以前的经历让他不得不做一些看起来狠的决定。结果C把这件事告诉了我。自然，在我心里，A不值得深交，B在我心中，自然是好感+10000。8.习惯真诚地夸奖他人夸奖这事，不容易。牛逼！靠谱！聪明啊！这些，都是普通的夸赞，可能你也会挂在嘴边。这些都只是普通的夸赞。怎样把夸赞升级到令人开心喜欢呢？举个栗子：比如妹子帮你煮了饭，你吃了之后说：真好吃。这就是普通的夸赞。如果你说：这么好吃！入口之后酥酥的，你是不是之前焯水了，还是第一次有人做出了能和我妈妈PK的味道！这样的夸赞，是由衷的，是发自内心的，妹子听了，自然开心。这不只是在恋爱中，包括前期如果妹子穿了一件新衣服，你说：真好看。不如说：哇哦不错哦，这个好像是xx的吧，我妹妹也有一件，可是没有你穿起来好看。这样呢？效果就大不一样了吧。你仔细观察的话，上面的真诚夸赞是有一个公式的。真诚的夸赞=好评+具体描述+经历对比。如果你熟练掌握了这项技能的话，你会变成一个人缘特别好的人，相信我。或许以上8种习惯你现在未必全部拥有，也或许本文你没能全部看懂，没事，或许因为你还小，你可以收藏本文，等你成长开来，再回来读一遍，一定会读懂更多，那时候的你一定更优秀。以上，来自久病成医的晓老师。原创不易，收藏前还请点个△支持，谢谢你的阅读。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿转载@野蛮生长，她真的是很棒的知乎大V大家可以快去关注她鸭1、出门带纸巾啊，(特别是女孩子)。这条简直要敲黑板！！！血的教训。有一次一个男同学来我学校找我玩，然后一起去食堂吃的饭，吃完饭后…我没有带纸擦嘴巴，当时真的尴尬至极。油腻的嘴…不忍直视。然后…男同学细心地掏出了纸巾递给我…剧本应该是我温柔地把纸巾递给他才对。。。2、留意你在你后面进门的人。很多公共场合的门是那种塑料门，一条一条的。如果只顾自己，把厚重的帘子拨开以后，就不管了，很容易发生"血案"！因为我被那个一条一条的塑料帘砸过脸，那酸爽。真的！3、超市里，让商品袋子上的条形码朝上。这一来，便利了收银员扫码也节省了自己的时间，二来也方便了后面排队的人。此条适合很多场合，把自己的东西准备好，就不会浪费别人的时间了。效率也更快了呢。特别是坐火车检票的时候，提前把身份证和车票拿出来就不会耽误别人的时间了。4、在公众场合吃饭时，(特指小餐馆或者食堂，但高级餐厅不算啦)，吃完后，保持桌面干净整洁。也许是强迫症，反正我受不了我吃完饭后，桌子乱糟糟的。5、晚上用芦荟或者补水的面霜护理脸部，同时按摩脸部，按压淋巴。能瘦脸！！！！亲测有效，不过难在坚持，我坚持一个多月，才出来效果。(淋巴位置可以百度，而且不能随意按）6、每天背单词，我扇贝打卡已经90+天啦。虽然跟大佬相比，还是有很大的差距，但是，你会发现每天花25+分钟打卡，90天的话，那么累计2250分钟也就是37小时左右了耶。7、把谢谢换成谢谢你。这点我以前也是在别人回答下面看到的。然后我就去实践啦，真的感觉更亲切更诚恳了哈哈哈哈。根据评论区的建议，可以改成谢谢+名称。8、强行插入一个：健身算不算(๑•.•๑)(好像这也不算是小习惯，但是就是很想跟大家分享一下。)从3月初开始在学校健身房办了一张卡，虽说学生党比较穷，但是，这个投资很值的。体重，从一开始的107斤到现在的101斤左右。这学期课程比较多，但是，我还是会抽时间去健身，一周三到四次左右！明显感觉就是脸上的肉更加紧致。个人比较喜欢器械区，我觉得练器械让我很有成就感。真的超级棒！最喜欢平板支撑卷腹，马甲线，加油！9、坚持记录，写作。尝试记手账，写日记，或者坚持简书知乎答题，保持一定的文字量，我觉得这个能使自己的逻辑更清楚一点呢，或者可以开个公众号分享文字分享故事。10、如果路上碰到发传单的，尽量接着。要扔的话，找个稍微离得远一点的垃圾桶扔。我没有发货传单，但我有同学发过，很累的。11、在图书馆自习完之后，把椅子推回原处，适用各种场合，椅子凸出来真的不美观，而且占空间，挡路。12、现在大学的椅子都是那种自动收缩的，就是只要你一起身，它就会自动弹起来，声音真的特别大，所以，在你起身之前，用手摁住直到你完全站起来，这样就没有声音~13、用代办事项提高效率，我一般用To-DoApp把一天要办的事情记下来，这条是从我爸爸那里学来的，我爸爸要采购很多东西的时候就会列一个清单。14、多笑。高中同桌就有这个习惯，超级好，整个人都非常的有亲和力，装酷的人是没有朋友的（严肃脸），（但是...像我这种眼睛比较小的人，笑起来就真的是一条缝）15、尽量不带手机上床。不然刷着手机就停不下来了，不知不觉到了0点以后。16、每个礼拜或者每周，给自己立个目标，学习一些新知识，可以自学日语等小语种，或者学弹吉他，学哲学，学演讲，推荐网易云课堂APP，很多分类，而且免费。17、要有仪式感。每周一次的看电影或者其他放松方式，比如在看电影的时候，把其他所以事情都暂时放在一边，尽情地享受这个过程。真的是一种很好的放松方式。18、坚持做读书笔记。在初高中的时候，我是用手写，现在是用Evernote记录19、哪怕是在最落魄的时候也要保持礼貌。寒假出了一个小型车祸，裤子上衣服上全都是血，晚上，比较晚，打出租车的时候，问司机，有没有塑料袋垫一下座位，怕弄脏。尽管当时特难受，但要稳住。——————————手动分割————————1、关于吃完饭后收拾桌子，我指的是学校食堂或者一些自助餐厅呢，尤其指学校食堂，一堆骨头在桌子上真的不好看呀~(阿姨也辛苦)2、关于瘦脸的话，其实不是每个人都适合按摩瘦脸的，脸上骨骼大的小仙女要中枪了，比较适合脸上脂肪堆积(如果太多肉，可能是要全身减肥才可以哟)或者水肿型或者咬肌肥大，而且贵在坚持坚持呀~~网上很多视频的找到属于你自己的那几个动作(而且动作要到位，不然很可能有副作用)，坚持下去，要以月为时间单位呀！！3、关于超市条形码的问题，(๑•ั็ω•็ั๑)可能讲的不贴切，或者我没去过比较高档的超市，不过，无论是向上还是向下，找到一个合适的方向，方便收银员扫码就行了。而且其实这一条的重点是…其他需要出示证件的场所，身份证啊火车票各种，要提前准备好，不要到时候轮到自己还要找半天，有点耽误别人的时间呢(因为我就是有一次验票的时候，找票找了半天，尴尬╭(°A°`)╮)❷以下是整理的一些。1、家里碎了花瓶或者其他，产生了玻璃等容易扎伤别人的垃圾碎片时，在打包的时候最好用透明胶带把碎渣包裹一层并在外面标注里面有危险物品，不然很可能扎伤工人或者保洁阿姨的手。--------刘进步2、不和人聊骚，不发无聊的说说刷存在感，不把努力交给鸡汤，不把运气交给锦鲤，不无病呻吟，不故作感伤，忙着积极向上地活着，拒绝一切形式的所谓的年轻人的娱乐方式。3、定期断舍离。整理行李箱，整理手机相册，该删的删，这也包括思想，定期扔掉一些过时的思想。4、每日反思，每周反思，每年反思。自己做了什么，没做好什么，好与不好，给自己一个交代。5、不回头，对过去情深意重不回头。----------在下贾某人6、这条适合女孩子，来姨妈上厕所的时候，把用过的姨妈巾卷起来，仰面朝天的血红姨妈巾很可怕。-------逗号7、每周或者每个月跟家里人进行通话，此条同样适用于的朋友，维持自己亲密的交际圈很重要。（这点我正在努力）8、坚持午饭后做天鹅臂几分钟，锁骨会变得明显，肩膀再也不会久坐后疼痛，仪态气质会好很多，想想刘诗诗就知道有多美。（B站上有视频）----------大脸猫9、少刷朋友圈和社交网。10、做出租车时离开的时候，回头看下座位上是否有落东西，送朋友走的时候顺便记下的车牌号。--------betterman11、定期存钱，哪怕一次几十块，可以把这个设立成自己的基金小金库。可以用来应急也可以用这些钱好好规划旅游。（这点不适合我，因为无钱可存）12、人丑就要多读书。13、走路不要含胸驼背，如果有不正确的姿态想办法去纠正。不然真的没气质。14、尽量不熬夜！尽量不熬夜！尽量不熬夜！重要的事说三遍！不然很可能在花季年龄猝死，我没吓你。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿看我的回答，节省浏览本答案80%的时间，我把所有回答全翻了一遍！！！看了各位知友的建议，让我我感觉受益匪浅。虽然很多建议说法不同，但传达的意思是一样的。下面就结合本人的亲身经历，提炼出回答中的核心建议，整理分成五大类：健康、生活、学习、社交、自我提升。先放思维导图框架，方便大家阅读。注：文末有福利哦！！！【健康篇】1.早睡早起保持充足的睡眠才能保证办事效率。一定不要熬夜！非常伤身体！2.多喝水水是生命之源，不仅是生命所需，还可以促进身体排除毒素。3.坚持运动坚持运动让你拥有充沛的体力和精力。你可以去健身房，也可以采用跑步这种大众的方式。无论哪种方式，最重要的都是坚持。4.合理饮食三餐一定要正常吃，尤其是早餐。要注意营养搭配，多吃水果补充维生素。饮食要注意清淡，少吃油腻的食物。尽量少喝饮料。5.戒烟酒酒可以适量饮用，但是吸烟有百害而无一利，一定要戒掉。小结：有一个健康的身体是一切的根本。在健康面前，什么都显得微不足道。【生活篇】1.学会理财养成记账的习惯。平时要合理规划自己的支出，并且注意存钱2.制定计划做事之前要先制定好计划，提前进行充分的准备可以避免慌乱。3.学会总结每天晚上进行自我反思，平时经常对做过的事情进行总结。4.学会整理注意收拾房间，保持房间整洁卫生。各种物品要按类归置，不要杂乱堆放。5.随身物品养成出门随身携带纸巾的习惯。经常带着纸和笔，以备不时之需。出门时注意检查，钥匙、充电器等必备物品不要忘带。6.留心记录日常生活中对萌生出的想法进行记录。多观察生活的点点滴滴，记录下美好的时刻。小结：任何时候都要学会享受生活。只有精心打理生活，才能从生活中发现美好。【学习篇】1.多读书读书使人进步。阅读不同种类的书籍可以开阔眼界增长见识，同时读书也可以提升自身思维。2.坚持写作写作能力是一个很重要的能力。坚持写作有助于提升自己的表达能力。读书是输入，写作是输出。用输出倒逼输入，也是一种促进学习的方式。3.培养兴趣爱好培养一两个自己的兴趣爱好，但是不要浅尝辄止，要深入研究。最好要把爱好坚持下去4.时间管理平时要做好学习计划，学会合理安排学习时间5.学习英语学好英语可以让你一生受益！小结：生命不息，学习不止。要成好的学习习惯终身受益。【社交篇】1.多关心家人与朋友经常和父母、朋友打个电话问候一声。不要把自己的不良情绪向最亲近的人发泄。2.学会沟通交流时要学会倾听，不要抢话，不要打断别人。注意提升自己的幽默感。3.与人为善平时注意保持微笑，见面时主动与人打招呼。与人相处要保持谦逊。善于发现别人优点，并且注意称赞别人。4.守时守信诚信是与人交往的根本。并且任何时候都要遵守时间，不要迟到。5.择人结交多和积极、正直的人接触，“损友”要尽早远离。小结：人作为“群居动物”，只有掌握正确的社交技巧，才能更好的融入社会。【个人提升】1.注意自身形象保持个人卫生，不要邋遢！穿着打扮要大方得体。2.拒绝拖延任何事情决定了就立刻行动！3.学会坚持做任何事情最重要的就是坚持。就算把不起眼的小事坚持下去，也会成为了不起的大事。4.控制情绪有了不良情绪不要随便对人发泄。平时要注意找到释放压力的方法。5.专注自我不要过分在意别人的眼光。学会审视自我，认识自我。平时要学会独处，留给自己思考的时间。小结：人的成长就是一个不断提升自我，优化自我的过程。在整理回答的过程中，我自己感触颇深。如果能早一点养成这些习惯，就能早点做一个更好的自己了。所以我把每一类都做了详细的思维导图，内容太多就不放在回答里了。我已经把所有资源都打包整理好，提供给有需要的朋友，获取方式如下：关注公众号【42号鞋】，回复关键词【01】和【02】就可以拿到全部的思维导图。另外，我还整理了优质书籍、简历模板等资源礼包，如果你也有需要，一并打包带走，不用谢我~下面截图为证：整理码字不容易，希望能收到你的赞(*^▽^*)
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿每个人都知道养成好习惯的重要性，但是知道不等于能做到。比如很多时候我们知要养成道健身，学习，读书的好习惯，但是其实大部分人都做不到。既然如此，那我们不妨来分析一下，好习惯究竟是怎么养成的。【Why】首先我们要问why？为什么。为什么我们要养成好习惯，培养好习惯又对我们有哪些好处？很多人都知道一个好习惯可以让生活更轻松，让我们更容易获得成功，对我们的工作和学习都是有益的。那么具体是哪些益处呢？1、习惯能帮我们节省时间精力一件事在开始的时候总是最难的，需要我们为之花费大量时间精力才能做好。比如骑自行车，刚开始上路的时候，我们需要集中所有精力注意力，小心翼翼骑驶。但当我们逐渐习惯之后，甚至闭着眼睛，用一只手就能做到。当把健身成了习惯，你就会觉得健身是一种放松而不是煎熬，有了这个习惯就等于帮我们节省了时间和精力。把一件事情或者一份工作培养成一种习惯，等于变相的节省了时间精力。2、培养习惯等于变相培养自制力我们可以发现当培养出第一个习惯后，第二个第三个也会变得更加容易，也就是整恶人更强大了，自律源于习惯，自制力不是与生俱来的，自律性来源于习惯，每天早晨起来看到晨读的，跑步的，你可能会敬佩他们的自律性，并且自律也能帮助我们更容易的培养出新的习惯。培养好的习惯就是在培养自制力，一个人是自制力强了，工作学习自认会变得顺风顺水。【What】了解了原因，那么就要问what，即你要想培养什么样的习惯了。我们需要什么样的习惯，哪些习惯是我们能做到的。这是具体目标。这个就因人而异了，下面是几个常见的好习惯，第一次可以从培养比较容易的小习惯开始。【How】当我们已经知道了习惯的重要性，并且确定了自己想要养成的习惯，那么接下来就是最关键的how，即怎么做，如何去做。1、明确动机这里的动机是指明确自己的真实的动机，当我们想要去做某件事的时候，我们要想明白，这是不是我们最真实地想法，还是说只是一时兴起。比如说我看别人每天早晨跑步，然后我也想去做，这样的人通常都会半途而废。所以当决定去做一件事的时候，一定要确定这是我们自己最真实最本质的想法，这样才会自发的去做，自发的去完成所谓的坚持，甚至不会有什么痛苦难熬之类的感觉。我们要找到自己最真实，最渴望完成的目标，虚假的目标总会缺乏持久力。2、制定计划确定了自己的真实动机后，接下来就要制定可行的，明确的的计划。每个人的目标，能力，甚至每天的状态都不一样。因此具体计划都是因人而异的，制定的计划时要考虑自己真实的情况，不要好高骛远，给自己定一些不可能完成的目标，这样反而会打击自己的士气。明确的目标是指具体的，可量化的目标，比如要在今天晚上8点到10点，花两个小时读完45页的书。这就是一个具体的，可行的计划。当然计划总会和现实总会有一些冲突，我们最开始制定的的计划表通常都很难完成，不过没关系，计划表本来就需要，根据实际情况不断更新，不断调整优化。3、实施计划具体的实施几乎的过程不做详述了，但其中也有很多小方法。首先是要做记录，哪些计划完成了，哪些未完成，差了多少都要记录下来，然后进行复盘，分析原因，调整计划。计划周期最好以周为单位，月计划算作长计划，每天计划算小计划。当天计划如果因为一些原因未完成可以转嫁到明天，但每周的任务量是必须要尽全力完成的。计划受挫的的时候要降低期望，顺利时也可以适当提高难度，整个过程要保持一种弹性平衡中。4、给自己反馈很多事情失败的原因就是缺乏有效的反馈，在缺乏反馈的的时候，动力就会下降，我们的热情也会被迅速消耗。因此我们可以给自己设置反馈机制，完成目标就会有奖励。比如说你想要一个新的iPad，还在犹豫买不买，那不妨以此为奖励，设置一个目标，要在一个月内读完一本专业书，成功了就给自己买，失败了就绝对不买，这就形成了一个反馈机制。以此来驱动自己。不过值得注意的是，设置的奖励不要背离自己的目标，比如说想要养成早睡早起的习惯，就不要给自己星期天睡大觉的奖励。培养每天学习的习惯，就不要奖励玩游戏的时间，否则可能会适得其反。5、分析调整计划的调整是不间断地，并伴随在整个实施的过程中，计划实施的过程中必定不会一帆风顺。比如你计划今天读35页书，结果朋友来找你有事，那么计划就可能完成不了，你就需要把计划量平摊到剩下的天数里。而不是自暴自弃，一次没计划完成，就放弃了。任何计划都要有弹性，要根据实际情况来调整。没有任何计划是从一开始就是完美的，总会和实际的情况有些出入。不断去分析调整，才能找到适合自己的频率。好习惯很难简单的去养成，市面上有一些什么21天，28天就就可以养成一个好习惯的书，其实和你没关系。每个人的情况都不一样，我们只需要学习一些技巧，按自己的计划来就行了。祝大家有所收获(*^▽^*)
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿作为一个男性形象设计师，我认为有这些：1.刮胡子，保护层：剃须泡沫2.及时更换剃须刀片3.备好电动剃须刀，用完就清理充电4.最理想的xx状态，实在热水浴之后5.皮肤因季节而变化6.一周进行一次面膜7.干燥时立即涂抹保湿霜，8.使用精华水乳9.均衡饮食，富含维生素（学习烹饪，使用好厨具就像武器一样顺手）10.每天都要大量饮水和运动，也要保持好睡眠，且要吃好11.洗脸之前先用肥皂洗手12.正确的洗脸方式和工具13.洗脸后涂抹化妆水（补水）14.润肤乳和精华液（补住水分）15.随身携带吸油面巾16.携带一只润唇膏17.阻挡紫外线，是保护皮肤的关键18.防晒霜，隔离霜19.定期进行UV系统的相关护理20.学会自己修剪眉毛21.自备工具：眉梳修眉剪刀小镊子22.2-3周定期修眉，鼻毛，耳廓23.鼻毛小剪刀（指甲盒）24.最好使用专用鼻毛修剪器！25.棉签是清理耳廓的必备工具26.护手霜，剪指甲（手，脚）27.用毛巾裹住头发，轻轻擦拭28.用微热的电吹风，29.使用护发素，定期护理30.适当的按摩，防止脱发31.保护好寝具的卫生“枕巾，床单被套32.发型，对人整体形象有十分重要的影响33.湿润后，使用发蜡和喷雾器34.自然卷发质有专门的魔法直发器35.脱发是我们身体最恶劣情况时，发出的最后一道警告——当然也有天生遗传的36.保持运动八分钟腹肌胸肌深蹲贴墙倒立跑步37.选择吸汗好的袜子，3双鞋轮溜换，勤换琴洗38.用生理盐水，浴盐泡脚39.保证润泽结实的身体，从沐浴开始40.最后一道要用冷水冲，使毛孔闭合41.一个月要洗一次盆浴42.一定要清洁背部，皮肤病高发43.使用沐浴露，浴巾44.选用小巧包装，随身携带体香剂，古龙水，橘香45.涂于脖颈和手腕处46.刷牙方法正确上下刷，勤换牙刷47.定期到牙科洗牙，美白剂48.使用电动牙刷，经常喝水漱口，刮舌器49.手机把书上好的图片描述拍下来，作为笔记材料和信息图素材50.西装是对方是对方分辨你能力强弱的重要依据51.了解西装的各国风格，正确穿法和基础知识52.职业西装：种类以扣子粒数为基准，53.第一次一定要买炭灰色和深蓝色西装53.决定西装印象的重要因素之一是花纹还有面料质感54.衬衫选择白色和蓝色春纯色衬衫，条纹衬衫，搭配西装外套55.搭配合适的领带，画龙点睛，领带的尖端要到腰带扣中间，肥胖人士尤其要注意，材料以有魅力光泽的真丝为主，打平结（按个凹槽）56.皮鞋：正式皮鞋，休闲皮鞋，德比牛津切尔西沙漠靴马丁靴孟克鞋57.袜子与西装的颜色要一致58.搭配能用手领的公文包，名片包，钱包（要轻要薄）59.银色的手表更显干练风范60.一件好大衣，毛衣，围巾是衣橱冬天必备单品61.护理保养：厚衣架，西装套，裤子专用衣架西装刷，熨斗（记得垫布）62.好的衣服送去干洗店63.领带要悬挂保管，西装也是64.两双牛津鞋，一双平跟船鞋，运动鞋65.皮鞋擦完鞋油后，放置一小时，在用干净的布擦拭，如果淋水，一定及时用布擦拭，然后用报纸吸水【鞋子保护器是必备品】66.看到整体的全身镜是家居必备品67.着装和发型是最直观的因素，第一印象68.找到合适你的颜色才是关键，合适的衣服一定要记录该品牌，适合自己的型号，颜色，参数，价格，细分类目，打折周期69.也可以选择夹克马甲等衣服，开衫也是比不可少的一款70.佩戴墨镜或合适的眼镜71.裤子容错率低，或者说男人从下往上容错率依次降低，鞋子档次质量风格版型最重要，然后是裤子版型，包掉掉肥大处，收窄宽松处，多硬直线条才会有型显高，往上外套就好多了。72.衣柜里至少有三套正装，花纹海军蓝，灰色，黑，以及条纹海军蓝73.伸展的肩膀和修长的双腿，给人健康，自信的印象74.走路的姿势和坐姿，双眼有神，面部有力，肩背打开，走路带风75.幽默风趣的口头禅和手势（个人独有标签）76.飞机礼仪，酒店礼仪，观演礼仪，西餐礼仪，中餐礼仪，派对礼仪，喝酒礼仪（啤酒，红酒，葡萄酒），酒吧文化77.绅士不要忘了照顾女性78.溜狗，各种家居装饰，话题工具，盆栽，修灯泡，装家具79.一定要和她一起做菜80.此条凑数我是@Torylee90后形象设计师教你变美变帅的底层逻辑来撩我的小伙伴，每天前5个将赠送价值980元的《你的形象价值百万》资料和免费咨询~部分客户案例：男生很会穿搭是一种怎样的体验？-Torylee的回答-知乎男生很会穿搭是一种怎样的体验？​www.zhihu.com
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿只需要5秒钟的好习惯，能够改变你一生，你信不信？拖延症你有没有？我有，而且拖延症带给我的全是生活的负面影响，上班迟到，约会迟到，到了规定时间该做的事没做完，周而复始，影响着生活，爱情，事业方方面面。著名的TED也有一个关于拖延症的演讲：视频来自网易公开课这个演讲讲述了绝大部分人都有拖延症，而那是因为我们的脑海里住着一只及时行乐的猴子，预期说猴子，不如说是我们的大脑本能就是这样，在现实中，我们更多的拖延症患者是怎么样的呢？我们先来看看拖延症晚期的一天：早上赖在被窝里，闹钟响了，一看时间，还早呢，再睡一会吧，再次醒过来，靠，又要迟到了；上班做事，心想还有那么长的一天呢，还早，先刷一下朋友圈，看会微博，尼玛，今天这个明星又出轨了，果然男的都不靠谱，不行，我要说几句。。。抬头再看时间，都11点半了，算了，下午再做吧；午休起来，心想赶紧要做事了，桌面刚好弹出来一个淘宝广告，咦，购物车里的东西打折了？我要赶紧看看去，淘宝一顿操作之后，开心的捡完便宜，再看时间5点了，尼玛，还有一个小时要下班了，赶紧做事；刚打开工作文件夹，右下角的微信朋友群又弹出消息，朋友都在讨论晚上出去吃什么？这个是个难题，我得查一下晚上吃什么好，打开百度一系列操作，终于决定晚上就吃火锅了，还百度找到了一家评分全5分的火锅，一定要去尝一尝；再看时间，尼玛下班时间到了，事还没做呢，算了加个班把东西做出来，明天要用呢。重新打开资料，开始做，做到一半，朋友电话来了，问好久下班，都在等你呢。心想算了，晚上回去再加下班，反正明天才要，不能让朋友久等了；吃完火锅回到家都10点了，喜欢的综艺节目又开始了，心想看完再加班做吧，反正这节目也就1个多小时，12点之前能做完睡觉的；11点半，终于综艺看完了，这节目太好看了，心情不能平复，再看看其他期，反正那点资料，半个小时之内就能做完；1点多了，不行，太困了，资料明天中午才要，我早上再去做还能来得及，赶紧睡觉了。转眼到了年底一看2018计划列了一大堆，结果啥都没完成，2019年刚好又到了，那再列个年度计划吧，心里想着今年一定要完成。拖延症患者的一天基本都是这样被度过了，想想你的时间有多少是被算了、还来得及、明天再说，这几个词给拖没了！拖延症就像毒品一样，让人上瘾，欲罢不能。曾经为了对抗拖延症，我列过时间管理表格，然而我的时间表格越堆越多，我坚持了一周，除了第一天完成了，其他都没有完成；我还采用过著名的番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息，然而我一直在心里都想着那个25分钟该什么时候来临；甚至我还把手机等等能够影响我的外在因素全部放在一边，希望有一个相对安静的环境用来工作，然而我的脑海里还是挂念着手机是不是有新的消息没有及时接受，根本无心工作。直到我看了《5秒法则》这本书，我终于找到了克制拖延症的最简单粗暴的方法。《5秒法则》这本书是美国的梅尔.罗宾斯，播放量超过1500W的TED演讲家出版的，在书中讲述了她从人生的四面楚歌，事业陷入瓶颈期，婚姻差点触礁，又几乎破产时，发现了5秒法则，并通过5秒法则，改变自己一生并且影响他人。那么神奇的5秒法则究竟是什么？作者在书中说到5秒钟其实就是内甩开拖延惯性→屏蔽感受、直接行动→倒数5个数字、制造“发起仪式”。简单来说，就是在运动场时，听到指挥员吹口哨喊道：“预备→跑”的这个过程。这就是所谓的5秒法则5秒法则是怎么起作用的呢？你有没有发现，人的大脑是自带畏难机制并倾向与做轻松，有兴趣的事，当你在做上司交给你的任务时，大脑本能是抗拒的，而相对刷朋友圈，刷微博等，这却是件很轻松愉快的事情。而5秒法则就是倒计时5，4，3，2，1，扼杀你的大脑本能。5秒法则我们怎么用呢？再多的方法想是没有用的，执行才是真的。拿我自己举例子，我也是一个拖延症患者，每天的闹钟响了之后，伸手一关，继续睡，当闹钟不存在，一个月30天，我能迟到10天以上。但是在知道这个方法后，每天的闹钟一响，我都会在心中默默倒数5，4，3，2，1，起，腾的一下起床后，你会发现睡意一下全没了，洗脸漱口刷牙一系列立马去完成；在上班的时候，倒计时5秒，然后立马就开始做事，我发现我的工作效率提高了；在晚上该学习看书的时候，明明在看着电视剧，但是在心中倒计时5秒，立马就把电视关了，转而去看书学习。但是拖延症如果这么好解决就好了，实际上利用五秒法则提醒自己之后还是会继续拖延，就像下面的网友的评论一样，倒数到1，还有0.5的存在，再数下去可能就直接睡着了。实际上，拖延症的存在，还关乎一个很重要的本质问题，那就是执行力。执行力很好理解，工作计划做了一堆不去执行，那都是纸上谈兵，没有任何实际的作用，但是拖延症的人往往是拖延到最后不得已才会选择去执行，那是因为拖延症的人缺少执行力吗？我个人不觉得，我认为每个人生来都带有强大的执行力。说到这里，肯定就有很多人有疑问了，我觉得我没有执行力呀，我就是那种做了计划，但是却一点都不想去做的人呀，但是请先想想，仔细思考一下你不想执行是不是可能因为不喜欢做这件事或者认为这件事还有很多时间可以去完成从而缺少紧迫感呢？玩游戏很多人都能够坚持下去吧，不仅能坚持，而且游戏里每天的任务都要完成了才会睡，不管有多晚。看电视剧很多人都能够坚持下去吧，追剧追通宵都要看剧情结束，没看完第二天心里还会想念着。但是工作上做事为什么坚持不下去呢？其实这可能就是因为你对这份工作不是很感兴趣，但是在这里我们先不谈兴趣这件事，那已经偏题了，而且能够找到自己兴趣还能够是自己工作的人很少，但那种人工作上已经不会有拖延症了，这里我们主要来说说如何给拖延症制造紧迫感。想想每个拖延症的人是不是在工作的最后时间期限里，不管用什么方法都能完成任务，虽然可能任务完成得并不漂亮，可能因为赶工会出现很多失误，但是最终为什么能够完成，而那就是因为紧迫感的存在。因为知道工作在最后的时间没完成，可能会导致自己挨骂，甚至被开除，相反完成就会有一些比较好的结果，由此得出是不是我们可以建立一套激励和惩罚系统来人为的制造紧迫感？把任务分解出来，按照时间进度做好任务表格，规定每天必须完成当天的任务，如果没完成，那么就实施惩罚，比如加班，比如不完成不能睡觉；如果完成就奖励自己可以玩一小时游戏，可以去吃一顿美食等等。5秒法则的作用主要在于及时行乐的自我在干扰你时，帮助你重新回到理性的自我，而激励与惩罚系统则是人为制造紧迫感，时刻在心里暗示自己这件事今天没完成，那么就应该接受惩罚。这个奖惩系统应该由自己来制定，对自己容忍就是对自己的不负责，最重要的还是执行，在及时行乐的自我干扰你的时候，倒数5秒，马上去行动，说句很鸡汤的话：自己不对人生负责，别人也不会为你买单。如果有朋友看不完，我总结了以下3点来养成这个习惯：1、战胜拖延症的最简单的方法就是利用5秒法则，简单粗暴的在心里倒计时5，4，3，2，1行动！2、建立一套奖励与惩罚系统人为的给自己制造紧迫感。3、别想，倒数5秒，立刻执行！看完的朋友觉得对你有帮助可以在下方帮忙点个赞，关注@飞鸟与游鱼我们一起玩耍。公众号：渔夫独白与你分享我的故事，我们一起成长。后台回复成长可获取自我成长的35本精选书籍。后台回复5可获取《五秒法则》电子书一本。声明：资料只用于学习和交流不用做商业用途。有需要的可查看我的其他回答：什么能力很重要，但大多数人却没有？​www.zhihu.com有哪些典型的学生思维？​www.zhihu.com
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿分享三个我认为最重要的好习惯：1、看书，尤其是看好书；2、运动，3、自己做饭。好习惯都是相似的，无非有各种好处，不好的习惯则各有各的坏处。接下来讲具体好处：就今年过年，堂弟说比较迷茫，问大哥能不能指点指点。我就讲一个观点：普通家庭的子弟，必须要看书，“书”指正规出版的书（包括电子书），网文不算。为什么？先问大家一个问题，你家境如何？父母混的咋样？家里有牛逼亲戚么？个人资质如何？如果家境一般，父母混的不咋样，家里亲戚都是普通人，没几个混的好的，自己从小到大也不是很聪明，那意味着，人生中碰到困惑问题的时候，压根找不到人可以请教，同时自己又想不清楚怎么办，是不是？举几个例子，高考报专业，很多人都是稀里糊涂报的专业，然后大一就开始后悔；实习找工作，更是一头雾水，压根不知道去哪找，找什么，怎么找；出来找工作更是晕头转向，很多人初出茅庐就受到各种打击直接一蹶不振开始怀疑人生.......如果家庭较好，父母牛逼，或者家里有牛逼的亲戚朋友，个人又比较聪明，那你到是不用看书，因为家庭好本身困难相对少点，说不定老爸给你几个亿练练手；有牛逼的亲戚，碰到问题也可以请教他们，这些人也会真心帮忙出主意。再不济，自己聪明，也能想出来。例如易中天教女儿选大学和专业易中天谈女儿：我的教育，就是不教育！对于普通家庭资质又普通的大多数人来讲，碰到问题的时候，基本找不到人可以咨询。我们的父母往往只能讲些老掉牙的大道理，因为他们自己本身都没混明白。亲戚中，好的讲些“好好努力”的废话，不好的甚至落井下石讲风凉话。是不是？唯一可以借助的外脑，只有看书查资料，当然现在多了知识付费。比如报专业很迷茫，可以去看选专业的书。工作迷茫的时候可以看看求职&职业发展的书。青春很迷茫的时候，可以看看人物传记，哲学心理学。恋爱不顺的时候可以看看两性关系的书......书籍的作者，尤其那些大作家，是我们唯一能经常性接触到的最高水准的头脑。同意么？世人都知道看书好，但看书的还是少，我觉得有一个原因——看一两本书往往不解决问题，起码10本，才可能让你有点想法。所以湿哥这里说一句，光说看书可能不够，得多看几本，才能真正起到作用。你看个一两本，很难见效。第二个习惯，运动！特别是男性来讲，尤其广大青年男性，尤其那些想找女朋友的单身男性来讲，养成运动习惯，对找女友直接有N倍提升。湿哥观察，女性评判男性，第一是经济能力，第二就是运动能力。废话不多说，上图最简单的，大家回忆下，小学以及初中，刚刚情窦初开的男女，当时男女之间关系基本不讲物质吧，更别提车子房子了，那么单纯的恋爱氛围下，是不是踢足球的运动男普遍受欢迎？第三个习惯，自己做饭，理由就一个，看书也好运动也罢，需要能量支撑的，吃不好很难做到这些！_________________________________________湿在人为【idashiorg】引领新一代直男进化，促进良性的两性关系！
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿近期读了一本书，叫《富有的习惯》，里面说的了很多让人受益无穷的好习惯，让我很受启发。“富有的习惯”这个词是托马斯·科里独创的，他花了五年时间研究了177位自力更生的千万富翁以及128位穷人的日常习惯，调查总结找出了这些成功人士中普遍存在的良好的习惯。这些习惯都挺不错的，对我有很大的启发意义，在这里跟大家分享一下。1、经常阅读富人更愿意学习，而非娱乐。科里写道：“88%的富人每天会至少阅读30分钟，内容以自学和自我提升类阅读为主。大多数人都不会为了娱乐去读书，富人阅读是为了获取知识。科里发现他们倾向于阅读三类书：成功人士自传、个人修养或发展类书籍、历史类书籍。2、坚持锻炼“76%的富人坚持每天有氧运动30分钟以上”，科里写道。有氧运动包括跑步、短跑、快走、骑自行车等。“有氧运动不仅对身体好，对大脑也有很大帮助”，他写道，“有氧运动可以增加神经元（脑细胞），体育锻炼还可以增加体内葡萄糖含量，葡萄糖就是大脑的燃料。大脑获得的养料越多，发展就会越好，你也会变得更聪明。”3、他们结识其他成功人士“你会和你常常来往的人一样成功，”科里写道，“富人总是在寻找目标明确、乐观热情、心态积极的人做朋友。”另外也要避免与负能量的人或影响接触，科里强调：“负面的、消极的批评会让你离成功的道路越来越远。”4、追求自己的目标“追求自己的梦想和目标，可以让你产生长期的幸福感，最终转化为大量的财富”，科里写道。有太多人犯了追逐别人（比如他们父母的）梦想的错误，富人则不断完善自己的目标，坚韧且激情满满地追求它们。“激情让工作更有趣”，科里写道，“激情给你提供克服失败、错误、拒绝的能力、坚持和重心。”5、坚持早起在科里的研究中，一半以上自力更生成为百万富翁的人士至少在工作时间前三个小时起床。这是对付日常工作突发情况的一种解决策略，比如开会时间太长、路况太堵、要去学校接生病的孩子等等。“这些突发情况会对我们产生心理影响，改变我们的潜意识，最终会让我们觉得生活已经失控”，科里写道，“早晨五点起床，完成你今天工作中最重要的三件事，这会让你重新掌控你的生活，给你一种你在主导自己生活的自信感。”6、有多种收入来源“白手起家的百万富翁不会依靠单一的收入来源，他们有多重收入方式。在我的研究中，65%的富人在他们赚得第一笔百万美元之前，已经有至少三种收入来源了。”额外的收入包括房地产租赁、股市投资、副业的部分所有权等。7、有积极的人生态度“只有当你有积极的精神态度时，你才能获得长期的成功。在我的研究中，积极向上是所有自力更生百万富翁的标志。”问题在于，大部分人无法确定他们的想法到底是积极的还是消极的，他解释道：“如果你停下来听听自己的思想，感受它们的存在，你会发现绝大多数想法都是消极的。但只有当你强迫自己去看清内心时，你才会意识到这些消极思想的存在。意识到它们的存在是最关键的。”8、每天花15-30分钟时间思考“思考是他们成功的关键”，科里发现了这一点。富人倾向于在早晨独立思考至少15分钟。“他们每天早头脑中思考很多事情”，他解释道，话题既包括事业和财务，也包括健康和慈善。他们经常会问自己这样的问题：“我怎么做才能赚更多钱？我的工作让我开心吗？我锻炼时间足够吗？我还可以参与哪些慈善活动？”9、寻求反馈“因为害怕批评，所以我们很少向他人寻求反馈”，科里写道，“但是，反馈是了解做事正确与否的关键。反馈帮助你了解自己是否仍在正确的道路上。如果反馈是批评，无论是好还是坏，都是学习和成长的重要元素。”此外，反馈可以让你改变重心，体验新的事业或道路。正如科里所说：“反馈中提供给你的信息，让你可以在任意企业中获得成功。”再说一点我自己平时坚持的小习惯吧（还在不断优化更新当中）1、定期翻通讯录跟重要的朋友联络，保持联系每个月都活找一个下午或者晚上，翻一翻通讯录，主动和一些交往比较紧密的朋友联络，交流一下各自的近况，维持一下感情。2、晚上十点睡觉，早晨6点起床这个习惯真的是一箭三雕的好习惯啊！保持了健康，有能早起学习，还最大限度的补充了精力，受益无穷，屡试不爽。3、晚餐一切从简，或者过午不食（个人习惯，仅供参考）今年的10月份我去内观中心参加了10日的禅修课程，在禅修期间是要求过午不食的，刚开始还觉得不适应，心理空落落的，但到了第4天，真的喜欢上了这种饮食方式。现在禅修归来，我还是保持了这个习惯。如果中午吃的一般，晚上会吃一个水果。如果中午吃的很丰盛了，晚上基本上不吃东西。有什么好处呢？第一点当然是保持体重了，少了一顿饭，体重肯定不会往上涨了啊，很关键，我禅修十天瘦了五斤，从四月到现在，我已经瘦了15斤，当然还有每天一小时坚持锻炼的功劳。第二点就是，长时间的过午不食，肠胃和大脑都保持着很轻松，轻盈的感觉，这种感觉只可意会不可言传哦。再重申一下，这是我个人的习惯，仅供参考。4、和朋友聚餐的时候不玩手机，适当的给朋友夹菜。不玩手机是为了更好的交流，沟通吧，出都出来了，各玩各的手机，那还不如呆在家里。适当的给朋友夹菜是一个前辈教我的，提现的是中国的一种餐桌礼仪，侧面表达着你在意他人，为人热情。这是我生活中的一个小细节吧，只是和大家分享一下，这个还是仁者见仁，智者见智啦。5、管理注意力对于我来说这点非常重要。在日常的量化指标中，人们可能更在意的是时间和金钱，但是比他们更重要的是注意力。简单的公式来说就是：注意力>时间>金钱目前智能手机等电子产品以及各种APP，真的太能耗散我们的注意力了。其实我们每天真正精神状态好，精力充沛的时间非常有限，也就那么几个小时，要保证这几个小时能够精力充沛，还要注意把时间间隔开，在间隔时间内完全的休息以恢复精力。所以需要我们有充分的智慧以及自制力来管理自己的注意力，集中力量办大事。举个栗子吧，我上班和下班各需要一个小时的时间，在这期间我不会去做任何事情，除了赶地铁和等待，不会掏出手机看任何东西，目的就是保存注意力，保证接下来的工作效率以及下班后的学习效率，对于我个人来说，我的注意力消耗非常的快，适当保存注意力，才能提高效率。6、资产分配，记账我不会把所有的钱都放在一个地方，而是把资产按不同比例划分成多个部分，大致可以分为以下几个部分：保险备用金：救急用购买货币基金：稳健收益，随时取用债券：稳健收益购买基金：风险收益购买股票：较大风险收益每月的每一笔开销和收入我也会计入账本，在月末做一个收入支出的分析。以上就是我关于好习惯的一些分享，如果有关于个人成长以及自我管理方面有需求的同学，可以关注我的个人微信公众号「大东成长研习社」这里有我精心排版的相关内容，我会把最实用的方法和文章分享给你，希望对你有所帮助。公众号内还有优质简历，精美PPT模板，专业的职业发展规划课程，实用的转行经验分享等福利，关注即可免费领取！码字不易，点个赞吧~