问题：﻿脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？ 有时候脑袋总是会胡思乱想，想一些产生不了意义的事，我总是心里狠狠的说不要想了，但就是控制不了。 比如我早上应该想今天要做什么事，但却脑子会跑偏， 比如有些…
话题：﻿学习、思考、心理学、职业发展、商业
回答：﻿让我们做一个设定，将脑中那堆乱七八糟的东西分为四种：念、绪、维、品。所谓念，就是念头，最初的想法。所谓绪，就是思绪，是念头的延伸，有一个逻辑。所谓维，就是思维，是思绪进一步加工后形成的思考体系。所谓品，就是作品，是思考到最后的结果。就好比作文，看到题目，你会一下子想到很多东西，这些东西就是各种各样的念，这一步可以称之为出念。然后你会从中选择几个，分别做简单的延伸，这就是思绪，这一步可以称之为织绪。接着，你会从中选择你觉得最合适的那个，进行高度加工，这就是思维，这一步可以称之为定维。最后，将一切跃然纸上，只就是最终的作品，这一步可以称之为成品。所谓思考，其实就是一个出念、织绪、定维、成品的过程。思考的四步中，第一步出念最容易乱，出念的过程就像人涌向出口的过程，无法将念进行梳理，延伸出思绪来，就好比无法将人流排成队伍，会造成拥挤与混乱，这也是为什么很多人容易胡思乱想。人胡思乱想的时候大都是念出得太多，超出负荷无法梳理的时候。第二步织绪最容易缠，人排成队，还需要分一个先后，毕竟门就那么大。思考本身就是一个选择的过程。当一堆念头整理成几个思绪后，要进行取舍，如果有能力进行结合是最好的，但如果贪心什么都想要，思绪交缠在一起，只会功亏一篑。这也是为什么很多时候明明什么都考虑了，结果反倒一团乱麻，因为什么都考虑，有时候是思绪交缠在一起，不是相对完整的思维，完成度是非常低的。第三步定维最容易缺，思维形成，意味着思考到了一定水平，这个时候要对整体进行一个把控。思考本身有时候会上瘾，上瘾的结果就是过犹不及，明明已经考虑得特别多了，总喜欢再想想而忽略了思维的整体性，这会造成为了芝麻丢了西瓜，让思维本身的完整性不足，有偏颇，就有了缺口。这也是为什么很多人明明思维敏捷，想法优秀，却存在致命的漏洞。100分很多时候比120分要很好，因为思考最重要的功能是查漏补缺，而不是去开拓。第四步成品最容易溢，成品意味着思考出了结果，而相较思考在脑中，空间无限，成品是需要大量打磨的，你在脑中想了10000字，最终的作品可能是1000字。而因为思考有上瘾性和成就感，大多数人舍不得这9000字，会总想把这一切表现出来，于是就会溢，溢往往代表过量的展示，会彻底破坏作品的结构。这也是为什么虎头蛇尾那么多，虎头就是溢的结果，开头大量的溢积压了后续发展，不得不蛇尾甚至无尾。一个故事，稍后更新。0-0-1、拔河，开始1.中了孤毒后，此东在床上躺了两天，他觉得自己的人生已经画上了句号，毕竟，那是孤毒。2.孤毒，一种扭曲的毒，它会引发三恙：看不见、听不到、说不出。所谓看不见，是眼睛能视物，却没法识物。所谓听不到，是耳朵可以听声，却没法听意。所谓说不出，是嘴巴可以出声，却没法表达。孤毒发作到最后，明明眼睛看到了一切，却什么都找不到，耳朵听到了别人的话，却不知道说的是什么，嘴巴明明可以大喊大叫，却什么语言都组织不出来。你明明活着，却被这个世界彻底抛弃了。更可怕的是，孤毒是慢性毒，有一个相对长的发作期，它会慢慢让你觉得你在远离所在的世界。这使得大多数中毒者甚至撑不到孤毒彻底发作的那天。3.干脆死了算了。想想最近的种种，此东有些绝望，正这么想着，身上的被子被扯开了。一扇突然出现的门旁边，一个女孩抓着被子的一角盯着他。“笨蛋，快起来，我带你去解毒。”4.“你们抓到那个人了。”此东激动起身。“这个倒没有。”方姒摇摇头，“他背后毕竟有一个巨大的组织。”“哦。”此东拿起被子准备继续躺下，却被走过来的方姒一把拖起。“人没抓到，不代表这毒就解不了。”“解？”此东大笑。“你知道吗？中毒的那一天我花了一个小时才回到家，我已经认不出路来了。我昨天吃饭，眼睛根本找不到碗，最后是用手摸出来的。”此东握紧拳头，“孤毒三恙，第一恙是看不见吧，我已经看不清了。”“所以要解毒啊。”方姒将此东拉倒身前，注视着他，“我当然做不到让你从中彻底解脱，但我想，我应该有办法稀释毒素，延缓这个过程。”此东看着方姒近在迟尺的脸，脸上一红，沉默了一会，“行，那试试，你解毒的方法是？””思考。“5.“一个一岁的孩子，你问他碗在哪里，他大概率是指不出来的。因为他看不到、听不懂、说不出。你看，这像不像孤毒所引发的三恙。”“但我不是小孩子。”“一个外国人，你用本国语言问他碗在哪，你觉得他指的出来吗？”所以说……此东似乎明白了。“孤毒作为一种毒，它的原理应该是破坏人与所在现实的联系，让人与周边事物产生距离和隔阂，让一切变得陌生。”“那这和思考有什么关系？”“思考是人与周边事物建立联系最有效果的途径啊。”方姒按着此东的肩膀。“是，你中了孤毒，你与这个世界会越来越远，那就拼命思考，思考各种东西，不断去缩短距离。不断去强化自己的认知。”“听起来就好像在进行一场拔河。”“是的，拔河。用思考和孤毒进行一场拔河。”此东没有说话，他靠在墙上想了很久，“方姒，带我去思海吧。”6.淡蓝色的海水不断翻滚着，无数的气泡从海中飞出。方姒和此东坐在一艘浮空的船上看着这一切。这是思海，此东思维的海。一周前，被胡思乱想弄烦的此东无意间知道在现实之外有一个特殊的地方，在这个特殊的地方有各种奇怪的职业，在这些职业里，有一个职业叫绪师。然后，他认识了方姒。所谓绪师，是一个帮助人进行深度思考的职业。绪师认为人的思考分为出念、织绪、定维、成品四个过程。绪师可以通过引导帮助人更好地完成这四个过程，让思考的效果达到最大。而引导的方法就包括将人带入思绪之海中，让人从另一种角度去理解思考。“说实话，我现在很混乱。”此东按着小舟。一周前知道那世界，五天前认识方姒，三天前中了孤毒。这一切发生得太快了。“我知道。”方姒看着不断升腾的气泡，作为念的化身，气泡的大量出现代表着此东此刻的心境。“但是——”气泡冒起的速度开始慢了下来，它们开始汇聚，“换个角度想想，未尝不是一个破釜沉舟的机会。”气泡汇聚成水，开始变形，念要转变成绪了。“为什么说是机会。”方姒看着那团扭动的水，适时问出。“因为我一开始会胡思乱想，其实是因为孤独，另一个孤独。”此东苦笑，“当时我没跟你说，因为觉得很丢脸吧。”“孤毒和孤独其实挺像的。”“岂止像啊。”此东靠着小舟。7.“我这人属于比较倔的那种，常常听不进别人的话，但水平有限，又不能好好表达自己的想法。在别人眼中我应该属于目中无人的那种，所以，我一直是一个人。”“看不见、听不到、说不出。孤毒？孤独？”方姒若有所思。“我以前一直觉得自己被这个世界否定了，中了孤毒更觉得没有任何希望了，但你跟我说了思考……然后，突然就想通了。”此东起身。“天！”先起来的那个是方姒，她几乎是跳了起来。“怎么了？”此东一愣。“是龙型啊，你这回的绪是龙型。”方姒一脸兴奋拉着此东的衣服指着，在她手指所指的方向，那团水化作一条无爪无角外形有些简单的龙正在翻滚。8.“龙型绪需要果决、坚定，蕴含极强的精神力量才能形成，一般只有在一些极其重要的问题上，做出相当大胆的决定后才能形成。所以说——”方姒看着此东，“你是打定主意，准备好好干一把了？”“嗯。”此东点着头，“孤毒也好，孤独也罢，我要去改变。一直以来，我都过于沉迷自身，这一次没有退路了，那么干脆好好改变。”此东举起了拳头。“是吗，那它也该来了。”“它？”此东刚想问，发现龙型绪飞了过来，他还没回过神，就发现自己骑了上去。“接下来该定维了。抱紧它，好好整理自己现在的想法。”方姒在下方喊着。整理吗？此东抱着绪，他感觉它在不断往上飞，“接下来，我要不断去思考，去理解，去认识。”“不就是孤毒和孤独吗，这场拔河我一定会赢！”此东大声喊着，他抱着的绪慢慢长出角，多了鳞，有了爪，身体越来越大。在他终于喊出一切后，此东发现自己似乎到了九霄之上，“不错，”方姒乘着舟追了上来，“龙型维，已经成形了。”9.“先恭喜你，但是现在无法判断你中的孤毒是什么剂量，这场拔河的形势应该会很复杂，而且，”离开思海，两人回到了房里。“那个人到底是试药还是真的盯上你，在孤独之人身上下孤毒，总觉得不是简单的巧合。”“哈哈，”此东倒是看得比较开，“兵来将挡水来土掩。”“是吗，要不，”方姒似乎想到什么，“你干脆去接触其他职业。”“这样好吗？”此东有些犹豫，中了孤毒这事让他有些担忧。“好，你现在需要思考，需要结论，需要强化联系。而我们这些职业，每一个职业都对应了一种思考方式，另外，”方姒想了想，“多认识些人，你这毒解的希望也许会更大。”这样？似乎也对。此东恍然。这个毒与那个世界的人有关，那大概是需要那个世界帮助才行。或许，自己该好好认识一下那个奇怪的世界。”那么，“看此东似乎同意了，方姒伸出了手，“欢迎你来到我们所在的世界，许世。”0.“很好很好。”某个房间里，一个人看着桌子。桌上，倒着一堆人偶，唯有一个正在努力站起。“叫此东是吧，想战胜孤毒？真有志气，就让我好好看看你的挣扎吧。”