问题：﻿有什么应该坚持的好习惯？ 改题目了，谢谢大家！
话题：﻿健康、习惯、医学、养成好习惯
回答：﻿持续更新。171锻炼身体会让你早上不想赖床。172早起一杯蜂蜜水会让你越来越胖，帮助通便的大部分原因是这杯温水173糖尿病，高血压呈现低龄化，要提前预防。174不要加女朋友的闺蜜微信，除了和女朋友在一起，不能和她的闺蜜聊天，175女朋友给你发与闺蜜的合照，保存手机的时候要把她的闺蜜打马赛克，只剩下女朋友。176减脂买个心率表非常好。177躺着玩手机是熬夜的大杀器，早上起来坐沙发上玩吧。172烟头不能乱丢，要用水熄灭。烟灰缸要时常清理，否则烟灰会成为粉尘。173大部分男生背头都比平头要好看174眼镜框要时常找眼镜店清洗。175眼镜片要用水冲后，眼镜布擦，哈气不如水176淘宝有卖眼镜片防雾布，亲测有效177痛风低龄化严重，大家注意预防。178红糖水对肚子痛没有用，会让你越来越胖，还是那句话，关键是那杯温水179出租车司机要随身带一个辣椒水，（和打火机外观一样）我身边有三起司机抢劫被杀事件了180刮胡子不会越来越硬，男生的几根小胡子不刮掉，显得猥琐181鼻毛虽然对空气有过滤作用，但是对别人有恶心作用。呲出来的还是适当修剪一下。淘宝有鼻毛器，不会弄伤鼻粘膜182不要跑上坡路。也不要跑下坡路。最好倾斜5度183知乎要少刷，经典书要多看。184鬼畜比知乎好玩多了185尊重别人的兴趣和偶像。别人喜欢tfboys，你一定要恭维，不要以为你喜欢beyond审美就高人一等。情商要高186好久不见，第一句话可以说:哇，你瘦了好多啊！187不熟的别人留你吃饭，过夜。要拒绝。并且拒绝理由不是怕麻烦别人，是自己说自己要回家，188吃饭，要等人全了再动筷子，要谢谢宴请者组织，感谢做饭者辛勤付出。189和领导，同学的父母一起吃饭，最好不要站起来夹菜啦，脸前的俩菜吃饱就行啦190丈母娘给你夹菜，你要谢谢，然后给丈母娘剥个虾，偷偷放她碗里191多夸丈母娘厨艺好，一定要吃的看起来很香，自己去盛饭。饭后碗筷洗刷要帮忙192不要喝多了，吐人沙发上，自己酒量要有数。到位了，谁劝也不喝。193解酒片并没有增长酒量的作用。194发烧捂被子没有用，降温最重要，别烧坏了。（这两天亲测。。。）195洗脸后最好用餐巾纸擦脸，如果用毛巾，毛巾要经常洗，要用太阳晒，别阴干。196别图便宜买一些名牌打折的用不到的东西！！！嗯！！！！197经常深呼吸，用applewatch做深呼吸太美好了。198多学点法律小知识真好玩，真有用。199感冒不抽烟，然后病好了去跑步，把烟戒掉。我戒了，你们呢？200闹钟要用轻柔的声音，不要每天把自己吓醒。（我一般5点半自然醒，无论几点睡）101如厕后擦屁股要从后往前擦，别看印度人用水冲屁股，还挺干净102Airpods真好用，解放双手，跑马拉松都不掉。103有些app开通会员好用，比如网易云。104微博其实也好玩，把推广的博主取关。105看绿色并不会放松双眼106手指甲要留一点，不要贴着肉剪107修脚指甲要用脚指甲剪108刷牙要刷大牙，前后都要刷，45°巴氏刷牙法。109男士也有唇膏，并不娘炮。110戴眼镜并不会导致金鱼眼。111老年痴呆是一种病，脑子里的病变。112睡觉磨牙不是肚子有虫子，原因可能有:牙周炎，神经衰弱，牙脏，等等。需要医生诊断。113踢足球，打篮球要戴护目镜。114跑步姿势不正确会伤身体，前不漏肘，后不漏手，要用身体前倾进行助力115电瓶车锁要锁在大树上。（别问我怎么知道的，周某太牛逼。）116止咳水会成瘾117人越懒会越不想动。118长时间健身后，如果不想再锻炼，要慢慢停，否则身体会分泌抑郁激素。119房间里插术花，会让你心情好许多120毛巾牙刷不要放在厕所，尿液会挥发。（想想就恶心）121最好买升降椅，不同的需求调整高度。122家具最好买实木的，甲醛少，没钱就买塑料的123开车不要吸烟，生命不能开玩笑。124单手控制方向盘是个坏习惯。125不要以为路上的行人都有素质，就算他闯红灯，开车的也要负责任。（如果家属再去派出所闹闹，你懂得）126热水泡脚，温水洗脸，冷水冲澡。127内裤每天都要换。要抓紧洗，否则会滋生细菌。128内裤不可和袜子一起洗129做爱转移注意力会延长时间130少看动作爱情片，真的会让你兴奋点降低，提高你的能力。131不要传播黄色录像。是违法乱纪。如果你再收个红包卖这个，对不起，这是犯罪。132X型腿，O型腿不是走路造成的，是生长发育时体内缺微量元素。133不可让女生自己半夜回家。134送到楼底就行了，别不要脸上去。135喝醉酒会死人，睡倒冬天外面会冻僵致死，呕吐也会窒息而死。136珍爱生命，远离毒品。一次吸毒，十年戒毒，终生想毒。就算大麻也不行，那些跟你说外国大麻合法的杠精让他自己抽去吧！远离这些垃圾人。137路上遇到抢劫的，就算你是泰森，你能跑就跑。扔下钱包跑。命最重要。138椭圆机比跑步机，动感单车对膝盖更好139亨得利的国产书包质量秒杀耐克，只卖79元。我背了10年，拉链和新的一样。140不要与网上的杠精生气，真不值得。该喷就喷，别憋着。141微商基本都赚下线的钱。142买一个电动牙刷要比用好牙膏重要。143牙龈出血，大部分原因是牙结石，需要洗牙。刷牙刷不掉。145如果牙齿基本很整齐，大牙之间有牙缝，不要正畸，也别做贴片，做树脂补牙，不磨牙齿，济南的可恩口腔做的不错。解决了我20年的牙缝问题。146夫妻普通吵架，如果不涉及家暴之类，不要告诉娘家人。你俩床尾和好，老丈人会记恨女婿147不要和丈母娘打麻将，不要和老丈人掰手腕。148每天转转眼睛，有好处。149早起不会毁一天，早起会让你生活丰富多彩。不一定非要很早睡。可以中午半个小时趴趴，也管用。150刀塔2真的比英雄联盟有趣，买皮肤要买刀塔的，因为可以个人转卖。151长时间玩电脑，会得鼠标手。玩半个小时要活动一下。152百分之95以上贴吧的专业度真的比知乎高太多。153逛知乎不要等推送，要关注有趣的人。（比如我！看这里！）154和女朋友玩lol不要责怪她菜，能陪你玩游戏，没给你融符文，砸电脑就算你烧高香了。155再忙的游戏，遇到正事，比如领导叫你，你不要说:我玩完这一局。156酸奶真的比牛奶的营养价值要高。157不要看咪蒙这种带节奏的人的东西，人要学会独立思考。有些逻辑严谨的东西并不一定理论站得住脚。158吃甜品，紫外线才长痘痘，吃辣椒只会生痔疮。159痘痘不要用手掐，9.9买个粉刺针。记得要消毒。160白酒最好喝高度酒，粮食酒，但最好别喝，不会比燕麦健康的。红酒软化血管是伪科学。161阿胶是伪科学，不要被收智商税，补充微量元素要吃复合维生素片。天然的还真不是最好的。162遇到《爱情公寓》这样抄袭《老友记，生活大爆炸》电视剧，可以自己喜欢，不要说“抄袭怎么了？我乐意看，你管的着？”。你所支持的每个电视剧，都会对以后得影视市场做出投票。163“杨幂，杨天宝，这些捞钱怪。烂片之王，明星，真的不是演员，拍的电影不好看，别只为了看明星。用脚投票，真的会导致资金就往明星片酬方向倾斜，编剧，剪辑都会跟不上好莱坞的发展。164张传君真的很牛逼，快去关注他微博。165在b站看《倚天屠龙记》记得要开弹幕，弹幕有才的人多。166高考这种大型考试，要买日本三菱重工的黑色签字笔，好用。167公务员考试复习不要超过100天。60天时最合适的。168中公华图保过班真的很垃圾，申论万能八条是脑残才信的169裤子衣服可以买杂牌，鞋子一定要买品牌170要去专柜试鞋子，有可能左脚穿40，右脚就是40半。未完待续。。。。。关注我，拳击散打摔跤足球篮球健身教学。专业讲段子，精通男士护肤——蹲下来抬东西不要弯腰，背挺直蹲下。抬起来。（这个相当重要！！！！）——一会上视频少食多餐也重要！！！私聊我发食谱！！！1抽烟半年洗牙一次，不抽烟一年洗牙一次。（戒了最好）2饭后必须刷牙，饭后牙线，漱口水。3每天晚上刮舌板。4坚持物理防晒，出门没伞要涂防晒。25➕的足够了。5出门带防晒喷雾，俩小时喷一次。6多喷一点爽肤水。7坚持喝温水，拒绝热水，多喝水，我现在每天4.4L水。8裸睡（虽然开始会做梦自己光屁股上街）9久坐要拉伸一下身体。10要锻炼肩袖，脚踝这些部位，防止受伤。11看手机不要侧躺，亮度要合适。12定期看牙医。13坚持左手刷牙。14多收紧肩胛骨。15涂脸的东西要轻轻拍打，按摩吸收。不要涂上用力搓几下就完事了。16不要憋尿17不要熬夜太晚。18跑步要循序渐进，掌握正确跑姿。19有氧比不上hiit减脂效率。20永远不要招惹一个拳击手。21吃gi值低的食物。22不要用馒头蘸菜汤吃。23拒绝不好的脂肪摄入来源。24饭不要吃的太饱。25喝酒喝多了，要进行催吐，这样对胃的刺激反而比你宿醉起来，早上吐要好。26坚持读纸质书。（电子书也要读）27应吃复合维生素片。28抽烟喝酒熬夜要吃澳洲护肝片。淘宝130，我女朋友的哥哥在澳洲代购，可能价格80左右的样子。29不要长时间跷二郎腿。30吸烟后要刷牙，刷舌头。31不要在密闭的空间内吸烟。32跑步能戒烟33脖子胳膊，也要涂防晒。34不要抢红绿灯。35小孩要用安全座椅。36少在知乎抬杠。37学点psai作图，没啥坏处。38健身要请私教，没钱可以请教大肌霸。39健身房要把你汗渍擦干40不要坐在卧推凳上玩手机。41胸背腿要用大重量，肩手臂要用小重量孤立。42深蹲硬拉虽好，你得会做啊43内裤要用阳光暴晒。44尽量别吃生的东西。45床单，枕套勤换。46不要用别人的刮胡刀。47那啥要记得戴套48找医生掏耳朵49在外地要常回家看看，哪怕开个视频也好。50要用流水洗脸，不要脸盆。51电子烟比香烟健康。52不要吸鼻烟53要活动脚踝（顺时针五下，逆时针五下）54多活动手腕。55转脖子，不要转圈转。上下左右四个方向。如果转圈很容易伤到颈椎。56女生不要戴大金耳坠，会被飞车党抢。57白米和糙米和藜麦一起蒸，吃了会减脂。因为这属于gi值低的混合米饭。58多吃绿色食品，最好不要生吃，担心维生素可以吃复合维生素片。59复合维生素片要买药厂的，别买保健品。最好买澳洲的，美国的。60男生多吃牡蛎，你懂的。61女生多黑枸杞泡水，治疗月经不调。62夏天喝绿茶，冬天喝普洱。63喝水要喝温水，喝凉水都比热水好。热水会得食道癌。64红肉少吃，多吃白肉。65吃牛腱保护关节66不吃过夜菜67烧菜用橄榄油，喷雾，省钱又健康。68不粘锅配橄榄油，哇塞！69买零食，有钠的最好少吃。70自己酿的酒不能喝71小作坊卖的自制花生油不能吃。72喝酒以前要吃点东西垫垫73喝完啤酒，尿干净了再坐公交车，否则你懂的。74有时候开窗通风，窗外更脏。75买房子，高层空气好76如果你大学住5楼，4年下来你会比一楼的大概轻6斤77空调要换过滤网78冰箱要定期除异味，否则有细菌。79芹菜不能治疗高血压，高血压必须服药。80睡硬板床对腰好，开始不习惯，后面你会不习惯席梦思。81女生20岁之前最好接种宫颈癌疫苗82男生包皮不能乱割，要割也是去三甲割。83不要去金盾，博爱，莲池这种莆田医院。84电视购物95%是假的85买个电脑分辨率高的，屏幕的体验甚至比显卡要好。86不要在不会吸烟的人面前吸烟，否则他们会头疼87不要劝酒，出了事你得担责任。88喝车不开酒，开酒不喝车。89多联系你的小学、初中丶高中老师，他们是真的爱你(*￣3￣)╭♡90不要教别人吸烟91臀部肌肉很重要，做臀桥能防止你跑步膝92跑前动态拉伸，跑后静态拉伸，不能反93体重大的人，推荐日本跑鞋，亚瑟士n系列真的比耐克软94不要怪耐克做工不行，耐克的高端产品线，治疗确实牛逼。400块一双的运动鞋你就别指望了。95篮球要有篮球鞋，足球要足球鞋，羽毛球要穿防滑袜，羽毛球鞋。深蹲要穿深蹲鞋，投资这些东西太值了，不要一双跑步鞋走天下。96穿高跟鞋会伤身体，不要穿太高的，要穿也是坡跟的97两个人相爱，要轮流道歉。无论吵架打架是什么理由，不要冷战。98男生要绅士，基本不用女生出钱，出门要帮女生提包。99女朋友冷战怎么办？“包”治百病。100点赞的会掉5斤脂肪。