问题：﻿人在迷茫时该干什么？ 类似问题：人无聊的时候该干什么？
话题：﻿心理学、人生、成长、心理、人生观
回答：﻿我们很多人都产生过一个同样的困惑：“为什么我明明很努力了，学习成绩还是不好？上司还是不满意？为什么成功的不是我？”我们来寻找答案。首先从学习上下手，学习讲究一个有效学习的时间而不是无止尽低效率努力，读书的时候我看到很多想把老师说得每一句话都记录下来的学渣，他们真的很努力，学习成绩却总是很差，他们用低效努力自己感动自己。我高中同桌600多分，但是我从来没见过他做多少笔记，他只是反复的跟着老师对话，偶尔摘录一些重点，然后作业总是按时完成，他为什么不做一字不漏的笔记呢？为什么不完美主义记录老师每一句呢？还不是因为那不是好的方向。而那些一字不漏喜欢过脑不过心的人为什么不改变呢？为什么不去反思自己为什么会有这样的习惯呢？就算反思到了为什么又不做出行动改掉坏习惯呢？那些有强迫症和完美主义低效习惯的人为什么走不出来呢？假设一个英语老师讲到一个考试题目的一个知识点：bytheendof到什么结束intheendof在什么的尽头这个老师有记忆宫殿的基础，像这周五我上课那样用一个场景画面让大家永远记住，而一个不懂记忆技巧的老师让学生反反复复题海做错了再讲一遍机械重复，反复错反复题海，通过题海达到一个相对牢固的记忆，这就是我说的低效率努力感动自己。这就是我的初中英语老师，她是一个好人，可是她不懂学习方法，她只能反复的教我们同一道题目，然后我们反复的做错再骂我们上课不用心，与其反反复复的解说同一道错题，为什么不一次性就有效深刻的学习方法来长久的记住它呢？一个历史老师可以用联想一次帮助学生记住：1840年鸦片战争――一18巴掌打死40你，你吸鸦片和家人发生战争，一次永远记住还是继续像过去一样通过题海来强化，做无止尽的低效率努力呢？政治句：经济实力显著增强，同时发展中不平衡，不协调，不可持续的问题依然突出。这段话我在阅读的过程中就有效学习永远记住了。我的内视觉看到：一个人开电动车去买宝马证明他经济实力显著增强了，他的车子一边高一边低所以行驶过程中不平衡，不协调就记住了同时发展中不平衡，不协调，车胎爆了所以开不了多远就停下来了，这是不可持续的问题依然突出。通过有效学习的策略，我不需要再反反复复去抄去做错，用大量的时间成本去完成一个小小的知识盲点的记忆和应用。记忆路面材料的几个特性的时候：抗冻性、结构性、稳定性、耐磨性的时候，我看到的是冰冻路面上要滑倒的人，冰冻路面是抗冻性，路面结冰垢是结构性，人站不稳是稳定性，鞋底是耐磨性，我只需要5秒钟就可以一次性永远记住，有效学习时间非常短，却能胜过反反复复记了忘，忘了记的人。失败的人生不可怕，可怕的是人们不知道什么是对什么是错，一条道走到黑没有判断能力和有效率的行为。除了有效学习还需要有效思考。什么是有效思考呢？我举个例子，一个老师在教学的过程中我发现学生疯狂的在记录他说过的每一句话，那么我立即打断对方上课，我告诉他对方这样做是错误的，因为她过手不过脑，早晚会放弃这个课。而老师当时并没有在意，认为这是一件小事情，过了几周结果如我所料，对方想要放弃课程了。因为对方不明白，努力是把时间花在最有价值的事情上，而不是欺骗自己，或者完美主义一手一把抓，人脑不适合一手一把抓。人生的主题永远是先抓住重点，再抓住次要的东西。其次学习知识，不应该每个字都抄，技巧的性的知识可以抄记录，认知性的东西理解就足够了。让对方意识到自己是错误的是一种非常有效的思考。当我用讨好型人格去讨好大学室友的时候每一个人都欺负我变本加厉，但是没有人告诉我要让他们意识到这样是错误的，当我发现懂得合理表达自己攻击性的人反而比我这个讨好型人格的人人际关系更好时，我就选择模仿对方并且获得了相对适合我自己的一个人际关系，也让自己更舒服。不怕我们做错什么，怕我们从不思考自己长期都在做错误的事。当我烟瘾巨大的时候，因为我的女朋友不喜欢闻抽烟的味道我就每天流着眼泪鼻涕戒烟，过程不可谓不痛苦，但是我意识到自己的行为干扰到他人的生活了，然后我用新行为习惯代替错误的习惯，这就是有效思考和行动了，然而大多数男人做不到这一点，因为他们自私，只考虑自己舒服，他们用低效无效思考主宰自己的命运，归根接地是自私的loser，我这里说的loser不是指金钱上的。而且通过戒烟我思考到要想改掉坏习惯最容易接受的方式就是——代替法，用一个新习惯代替过去的，这就是我有效思考，我每天都在进行思考、感悟，而不是麻木的用过去的思维方式活下去。而一个学生如果明明知道自己的老师不会有效努力的学习策略为什么还不自学呢？选择决定了一个人的命运，因为每一个声称命运无法改变的人，过马路都会左顾右盼，因为任何在这里一个微小的决定都会让他出现意外？当无数的人生选择摆在面前的时候，做出正确的决策有多么的重要呢？我的一个学生找到我的时候是这样说的，宁老师我已经交了2万多元钱学习各种市面上记忆宫殿课程了，但是我对你的课也一样不抱任何希望，但是当她学完我的课程之后发现效果对她而言惊人，她第二期课程给我打了800元红包，这让我很感动。因为我的课程复学是不收费的，因为我的课程学习效果打动了她她愿意二次付费。比如拖延症，很少有人思考拖延症的核心是什么，核心是完美主义和懒惰，为什么完美主义和拖延有关系呢？因为想追求完美总是会把事情拖到认为完美的时候再做，结局就是很多事情搁置了之后就不想动了，所以成功人士的习惯模式是：完成总比完美好，先完成后完善。失败的人喜欢低效努力感动自己，做事情注重数量而不注重质量，思考问题的维度非常单一又固执。容易陷入感性思维，不能做出正确的决策和行为，喜欢呆在舒适区，哪怕舒适区是让自己痛苦的地方，一个人处境明明很糟糕，但是依然要一条道走到黑不做出任何改变，如果这个蜕变成长的过程让他们有一点点的不舒服，他们又会回到温水煮青蛙的舒适区里。昨天与一个装修公司的大老板谈了6个小时，我发现她能成功也是因为有效思考和决策，总能一眼看到问题核心。这个女企业家谈到了她艰苦创业的各种事件，这些事件中反复体现了她的有效思考和判断能力。当我提到我的长辈在给我的哥哥安排各种强行相亲的时候，她说了一句话，她的青春父母是管不住她的，因为她有很强的自主意识，不会受周围人思想的干扰做任何决定，她告诉我：如果不适合的人强行安排在一起，最后只能是造成一个巨大的悲剧。这个想法和我几乎是一模一样的，可是在我反复告诫我家里人不可以强行凑合的时候，我也反复得到的是机械播放式的一些回复：你就心肠恶毒不希望你哥早点结婚，而我只能反复回答：我更希望他人生快乐，而不是被强迫、被隐形羞辱、被安排，我们不应该代替别人思考和做决定，只能给与建议。这个女老板说：自己只有小学文化，但是是比普通人心态好、有主见。她每天在思考自己做家长是否失败，是否哪里对孩子照顾不周到，孩子哪里有心结要想办法回家去打开，而很多家长依然整天想着如何让自己的孩子按自己的意愿度过一生，从不反思自己有哪里不对，自己的思考方式是否有问题，有没有思考自己思考问题的方式是错误的，自己是否有什么性格和认知上的盲点需要扭转，哪怕周围的人全部感到痛苦也要继续强势霸道、我行我素的行动下去。又比如很多女生遇到不合适的对象，但是因为习惯了和对方相处的模式，明明知道相处是痛苦的，也强迫自己继续拧巴的和一个错误的人相处下去，因为放弃会让她短暂时间内超额的痛苦，失去了习惯的事物，这种死法叫“温水煮青蛙”。很多女生不愿意学习心理学，心理学上，爱和恨是在同一条回路上的，有些男生明明相处让你很痛苦，但是为什么割舍不下呢？也许未必是因为爱，恨的成分很多，因为恨所以爱，但是这是错误的受虐的，如果学习了心理学能做出对的决策立即放弃，也许可以得到相濡以沫的另外一份感情。因为好的恋人不一定是通过让你以恨的方式来爱的，是感觉到安心、安全、可以在恋人面前做一个孩子。聪明的人在看清楚真相的那一刻，立即刹车，重新规划自己的人生。在我在工厂上班的时候，我发现如果我按照这个时间线继续运作下去，30岁我在做着我不喜欢的工作，然后将满腹怨气度过余生时，我立即选择了辞职。当我选择创业各种失败遭受周围言语的时候，任何负面的言语都没有干扰我继续创业直到我有所作为之后，他们说我在这方面是个天才、有这方面的天赋，一句天赋否定了我所有的坚持和他们打压给与我的痛苦折磨。其实我很想说：之前你们天天骂我做无用功的时候为什么不这么想呢。工作累了骂我，心里不愉快总是拿我创业的点作为批判点、宣泄的时候为什么从来都没觉得我是天才呢？道理很简单，做到的人总是很少，我是个有主见和预判能力的人，我能判断和规划自己的未来，不会受到任何语言立即改变方向。但回想我们身边是否有无数这样的人，比如他深度沉迷游戏，你告诉他游戏是一个金字塔，淘汰率非常高，金字塔顶层的人吃香喝辣，下面的小主播被公司痛苦压榨，5年以后吃完青春饭一无所长被淘汰呢？也许你告诉了他有效思考，对方依然一脸冷漠，继续自以为是。有一个女孩在上记忆课程的时候，疯狂的抄老师的联想，然后根本不去想画面不去做正确的事情，然后按照我的预测对方将会说一句话：老师我很认真的在学在抄，但我发现我用了记忆法记不住。从一开始就错了，记忆不是靠抄是要脑海中构思和思考为主的，所以她的未来我是能预计得到的啊。最后想说的是，就算我们有效思考能力了也一定也做到才有实际收益。家里的老人把所有20年前的垃圾不能用的一股脑扔进一个房间，本来三房一厅的房子，其中一个房子成了杂物间，而杂物间里的东西永远不用，当问到为什么不腾出来那些不用的垃圾整理成客房的时候，老人总是喃喃自语：到时候还有用的，这些东西可以用来接待客人，可是全部堆满垃圾的地方怎么接待客人？以前我教一个英语老师记忆单词的策略的时候，他给我骂个狗血喷头不是词根词缀就不能记忆单词，为什么后来我拿出俞敏洪、赵丽、周思成的各种联想法记忆单词的案例他就愿意相信我了呢？难道需要一个权威摆在面前才有人愿意做有效思考？从今天开始不迷信权威，但是必须独立思考、有效思考，多给自己一些机会想清楚问题。用有效思考+有效学习去改变自己的命运。送一句我喜欢的话：你只有比别人跑得快，才能改变这个故事的结局。原创作者：宁梓亦学习方法研究Q群：527487064