问题：﻿在减肥的路上，你都遇到过哪些坑？ 如题，分享一下你们失败的减肥经历～
话题：﻿健康、生活、健身、减肥、医学
回答：﻿我来说点邪乎的，你信不？每一种减肥理论对你来说都可能是一个坑。每一种减肥理论对你来说都可能是一个坑。每一种减肥理论对你来说都可能是一个坑。减肥就是管住嘴，迈开腿。这是减肥最流行的理论哦，先吐槽这个吧，不知道说这话的人腰疼不？特么谁能管住嘴，能迈开腿还需要减肥啊？就是因为管不住，迈不开才胖啊，他们从来就不告诉你，你为什么管不住嘴，为什么迈不开腿，原因真的很多，人与人完全不一样，有的人天生就是运动狂魔，有的人天生就好静，内在的原因有很多，有基因，有激素，有肠道的问题，外在的有长期的饮食习惯，生活习惯，生活环境等等各方面的因素，想减肥，先问问自己为什么管不住嘴，为什么迈不开腿。腹肌撕裂者练出6块腹肌有一次打完篮球和一个球友聊天，看他身材不错，我问他怎么练出来的，他跟我说，每天腹肌撕裂，我特么傻了，一脸的崇拜，哥也回去撕裂腹肌啊，下载视频，开始撕，撕了一个月，发现没有什么卵用，后来不再撕了，开始做各种力量训练，慢慢的，腹肌出来了，搞笑不，别人能撕出来，为什么我就撕裂不出来啊。减肥就是要少吃点多少少吃的都弹回来了啊，你可以压抑自己，这顿让自己少吃点，或者今天少吃一点，或者这个星期一直少吃，但是你的大脑迟早会找你算账的，要你还回来，你意志力不行，就不要少吃，各种反弹分分钟教你怎么做人；可是又有很多人通过少吃成功减肥了。少吃，节食绝逼反弹很多胖子吃那么多，绝对不是因为身体需要，是心理需要，他们不少吃点，肯定活不长，必须少吃，而且不会反弹，他们需要想办法断食，动手术也可以，尝试各种办法吧，要不要出人命的。减肥就要多运动啊运动狂魔都爱这么跟不爱运动的胖子说，但是还有很多人说，我最近每天运动，为什么我一点都不瘦呢，有时候还越来越胖，真的，运动根本就不减肥，我觉得还是不要运动啦。你看有的瘦子根本就不爱运动，咋吃都不胖啊？但是又有很多人通过运动成功减肥了哦。多跑步啊跑步伤膝盖啊，跑步提高食欲，让你吃的更多啊，跑步减肌肉啊，看看马拉松跑步者那个有肌肉，跑步容易摔跤啊，跑步容易撞电线杆啊，胸太大不要跑啊，小心摔啊，JJ太长不要跑啊，小心跑歪啊，所以千万不要跑步，跑步绝对是个坑。多少跑步爱好者，他们真是越跑越瘦哦。千万不要挨饿，饿了就把肌肉饿没了你都胖成那样了，本来就没肌肉，你还想顿顿吃饱，你能瘦下来才怪呢，你的饥饿感是怎么来的吗？当你的身体消耗完你摄入的食物就开始有饥饿感了，不让你此时马上吃，你永远都无法消耗你的脂肪，如果你再坚持一会，你扛住这一波饥饿感，说不定能消耗一点储存的脂肪，没事饿一饿自己，能对身体有很多其他的好处。断食就是这个原理。少吃点肉容易长胖我们看身边一般瘦子都不爱吃肉，是吗？吃肉容易让人长胖，几百年前的观念，现在还有很多人有这种观念，吃肉长肉，吃脂肪长脂肪，吃屎拉屎，多吃点饭长个子，吃面让你变得结实。那吃什么不容易长胖呢，吃啥都容易长胖，不吃才不长胖。要少吃碳水我少吃碳水，断经了，皮肤不好了，你可千万不要戒掉主食啊。我从来不吃主食，身体越来越好，体重直线下降哦，主食一定要少吃哦不出汗就无效其实你放个屁都有用，都能消耗一点卡路里，就是多少的问题了，美国人的健身房里，空调开得大，锻炼半天都不出汗，但是效果非常好，你去桑拿房蒸半天，出好几身汗，出来，少了好几斤，两口水就喝回去了。有氧运动才减脂看看各个马拉松运动员，有几个瘦的，所有要多做有氧，多跑步，是吗？但是我跑步一个月，为什么一斤没瘦，反而增重了。断食减肥就是自寻死路，不饿死就反弹这个就不用说了，能流行这么长时间的东西，为他代言的人太多了，多少人都成功了，没有反弹，多少人通过断食，改善了各种健康指标。但是它又被无数人诟病，确实有许多人经历各种煎熬，尝试断食，最后各种反弹，失败。减肥药就是智商税身边不知道多少女孩子通过各种减肥药，奇葩的减肥方式，成功减肥，她们自己成功减肥后，还做起来微商，自己做代言。但是又有多少女孩子上过减肥药的当，无数人被坑。。。。。。我可以再举一百个栗子然后找出一百个反栗子说明这就是一个大坑一百个正面栗子说明这是非常有效的减肥方式。上面说的这么多减肥理论，各种反栗说明，采用了各种写作手法，不在于让你看懂，不必纠结里面的内容是什么，感谢评论区吐槽的各位专（pen）家（zi），不必纠结我到底想表达什么，我只是想让你知道：你看到的各种减肥理论，对你来说是，有些是真坑，有些是假坑，为什么呢？很简单因为：你是你妈生的，我是我妈生的，他是她妈生的。人她妈不一样，人她妈就不一样。人她妈不一样，人她妈就不一样。人她妈不一样，人她妈就不一样。你喜欢跑步，你减肥了，你特么说想减肥，去跑步啊。你去跑步了，伤到膝盖了，你特么说，千万不要跑步，伤膝盖后悔一辈子。你是国民老公宁泽涛，每天游泳，练出了好身材，你特么说，游泳真的减肥。你去游泳了，发现自己一斤没瘦，反而胖了几斤，你说，千万不要游泳，一点都不减肥。你每天吃米饭吃面，但是你还是那么瘦，你瘦，吃米饭吃面就是不会长胖你也吃米饭吃面，三天你就胖了好几斤。你说的坑，可能就是别人康庄大道。你的康庄大道，可能就是别人的坑。想减肥，先了解自己，喜欢什么，能做什么。你能不能挨饿，你能不能改变饮食结构，你能不能运动，你能不能不吃主食，你能不能不吃肉。。。你喜不喜欢跑步，你喜不喜欢游泳，你喜不喜欢力量训练，你喜不喜欢吃蔬菜，你喜不喜欢吃水果。。。你吃面会不会发胖，你跑步膝盖会不会疼，蹲着拉粑粑会不会脚麻（lol），能不能早起。。。减肥一开始，靠的是兴趣，爱好，挑一些自己轻而易举就能做到的，有利于减肥的方法，你就能轻松看到进步，只有看到进步了，才会坚定信心，才会让自己继续走下去，才会愿意去做出更多改变。没有万能的减肥理论，减肥方法。每个人都不一样，生活环境，背景，个人习惯，喜好，都非常不一样，没有一个方法适合所有人，不要去模仿，学会自己找到属于自己的减肥方式。找到属于自己的减肥方式，成功减肥的第二步-Thinlong的文章-知乎专栏找到自己的饮食方式健康减肥，我们到底应该怎么吃？-Thinlong的文章-知乎专栏慢慢的去改变自己的饮食习惯如何尽快改变自己的饮食习惯？一点一点的去改变自己的饮食问题。如何解决吃的几个常见问题？-Thinlong的文章-知乎专栏我上面写的这几篇文章，旨在教会你去了解减肥的套路，找到正确的减肥姿势。希望对你有帮助。知乎专栏还有很多其他文章，献丑了。成功减肥套路之——初级篇（了解套路）深度剖析，为什么减肥这么难？-Thinlong的文章-知乎专栏如何才能下定决心减肥-Thinlong的文章-知乎专栏大声告诉我，你为什么要减肥？-Thinlong的文章-知乎专栏你永远不知道自己犯了多少错，成功减肥的第一步-Thinlong的文章-知乎专栏成功减肥套路之——中极篇（熟悉套路）为什么我们总是抵御不了美食的诱惑？-Thinlong的文章-知乎专栏Hey你是食瘾者吗？-Thinlong的文章-知乎专栏面对美食的诱惑，我们应该怎么办？-Thinlong的文章-知乎专栏停止那些心血来潮的减肥，开始养成健康的习惯吧-Thinlong的文章-知乎专栏成功减肥套路之——终极篇（学会套路）减肥终极目标：如何养成健康的习惯-Thinlong的文章-知乎专栏找到属于自己的减肥方式，成功减肥的第二步-Thinlong的文章-知乎专栏健康减肥，我们到底应该怎么吃？-Thinlong的文章-知乎专栏减肥实战干货篇：我们为什么变得这么胖？-Thinlong的文章-知乎专栏调整肠道菌群，成功治愈肥胖，糖尿病-Thinlong的文章-知乎专栏Youtube减肥科普视频，你为什么长胖？如何快速减肥？-Thinlong的文章-知乎专栏盖里.陶比斯我们为什么会发胖?-Thinlong的文章-知乎专栏最权威的健康饮食建议-Thinlong的文章-知乎专栏为什么你越忙越胖？-Thinlong的文章-知乎专栏每天都运动，为什么一斤都不瘦？-Thinlong的文章-知乎专栏想减肥，你知道胰岛素抵抗吗-Thinlong的文章-知乎专栏BBC又一巨作《禁食与长寿》，主持人亲测，结果非常吓人-Thinlong的文章-知乎专栏减肥心理篇：减肥心理|论如何使用皮格马利翁效应来促进减肥-Thinlong的文章-知乎专栏每个胖纸的内心，都住着一个阻止你变瘦的魔鬼-Thinlong的文章-知乎专栏生活不只是眼前的减肥，还有很多美丽的枸杞。-Thinlong的文章-知乎专栏你可能讨厌别人在后面放公众号信息，对，我也不喜欢，但是我来回答问题，就是想让你知道我在写这些有用的东西，如果我写的东西，没有人看，我觉得没有意义，没有认真写过东西的人，是无法体那种被人赞同的感受的。还有，你知道吗？没有认真去研究，去思考的人，是写不出好文章的，除了抖抖机灵，秀秀高智商，没有其他实际意义。公众号《瘦龙健康》中还有更多减肥，健康相关的干货，都是原创文章，希望对大家有帮助，谢谢支持，已经委托维权骑士为我维权。http://weixin.qq.com/r/cjvWzufE8LqPraOt925g(二维码自动识别)