问题：﻿有什么应该坚持的好习惯？ 改题目了，谢谢大家！
话题：﻿健康、习惯、医学、养成好习惯
回答：﻿给自己列的80条（已更新至100余条，持续更新中）要一直坚持下去的习惯，没虚话，全干货，与君共勉，欢迎点赞噢:（有好些条我明明知道却没做到，该打！）1.看见上私锁或者卸了座位、脚踏板、车链子的共享单车要随手举报。【补充:如何举报被不文明行为破坏了的小黄车――打开ofo的app，点击右下角“我”，在如图所示页面选择“报修助手”，然后如实选择填写就好。ps:如果是开锁后发现车子被人为破坏了，可以在骑行页面选择“报修”，上传照片若属实，本次骑行不收费。】2.不要颠着脚走路。正确的走路姿势是脚后跟先着地，颠着脚走路是脚前掌先着地，这样走起路来会显得身体前倾，或者像弹簧步。3.出门可以不化妆，但一定要清清爽爽。4.朋友圈不要发负能量的东西，也没必要太炫耀自己的美好生活，真正幸福的人从不炫耀。5.爱笑的人运气不会很差，但是要预防法令纹的诞生。6.看别人的时候眼睛要跟着脖子动，否则斜着眼看别人显得很没气质。琅琊榜静妃就做的很好。7.keep有练气质的瑜伽动作，可以参考一下，尤其注意不要驼背。8.合照后，p图不要只p自己。9.微信小程序感恩笔记本每日一记，让自己学会感恩生活。10.吃饭不要吧唧嘴。11.男女出去吃饭，女生不要抢着买单，但也不要心安理得地让男生付钱，可以私下Aa，转账给他。12.不要作虚假努力，在自习室玩手机还不如出去操场跑个圈。13.少玩手机电脑，脸上会长黑色小点点，尤其疤痕体质更要注意，点去也会留疤。14.男生真的要绅士一点才好，过分大男子主义不太好哦。15.女生一定有自己的矜持和照顾身边人感受的能力，否则看起来一没气质二没魅力。16.早睡早起，拓宽生命的长度和广度。17.女生可以素颜出街，但是决不能任意穿搭不注重搭配。18.护肤健身方法懂一套并坚持下去就行了，成功没有任何捷径，成天去搜只会浪费时间。19.不要轻易撒谎，尤其不要对朋友撒谎，圆谎很难的。20.场面话不用会说很多，随意滥用所谓高情商的话只会让人觉得油腻，真正的高情商是三思后言，真心待人。21.三人行，不要两个人一直在一起，忽视第三个人的感受。22.人家可以自嘲，但你绝不能跟着嘲笑。23.没有人会百分百做到不在背后说别人坏话，要记住，发牢骚可以，但绝不能说捕风捉影听来的，和影响别人声誉的话。即使你加了一句“听说的，不知道对不对”，你对他的负面影响也已经造成了。24.洁身自好25.有时候指桑骂槐比直接说出不满更伤人心。26.尊重别人爱豆，你不喜欢也不要diss人家。举个例子，人家喜欢x某人，而他风评很差，她给你安利的时候，你可以含蓄开玩笑的说你心里已经被你偶像占满了，放不下其他人了。27.发朋友圈能不屏蔽部分人就不屏蔽，你要想，需要屏蔽别人的动态说明发了可能会产生你不希望得到的影响。况且，你永远无法想象你朋友圈里看起来两个不搭噶的人可能认识，说不定一闲聊知道被你屏蔽了，那可是有无法挽回的影响。（惨痛教训..）28.不要迟到！有特殊原因晚到尽早打招呼，给人家一个足够的调整时间，以免在寒风或者烈日下焦躁地等你。29.少在别人面前谈太私人的事情，比如家庭和父母，以免不小心击中他的伤心处。30.对每个人都非常好和对每个人都不好其实是一个道理。31.托人家帮忙买东西之后一定要第一时间把钱转给人家，不要攒，不要拖。32.和男闺蜜保持距离――能不单独吃饭就不单独吃饭，即使一定要一起吃，也要选择食堂这种人多乱的地方，而且不要挨着做更不要对面坐，最好坐斜对面。（这里说的男闺蜜是他有对象的情况）33.不要太泛滥地加微信好友，否则你不重视人家人家也不重视你。34.认真记住身边每个人的名字，聊天中将家乡、爱好等信息尽量记住。35.你回答别人问题后不要说“听懂了没”，而要说“我讲明白了没”。36.永远不要骄傲，不要相信“有骄傲的资本”这句话，永远有比你优秀的人，你自我满足的时候就是你短视的开始。37.有没“备胎”代表不了一个人的魅力，但可以体现一个人的素质。38.少吃含糖量高和油炸的东西。39.给自己做一个详细的生活安排表，包括一个大目标，一个100天计划，一个每日安排，一个备忘录。这样既可以提高自律性，也可以减少思考时间，提高生活质量。40.开门的时候习惯性地等一下，把门交到下一个人手里，不要不管不顾地就松手。41.别人输入密码的时候主动把头移开，不要想自己不看就行了，而要让别人也意识到你在故意不看，给他一种安全暗示。42.不要以顺道为由频繁地让别人帮你做某些事情。43.别人对你的帮助你再习以为常，也请不要忘记说谢谢。44.有礼貌不等于一直客客气气的。45.没事多看纪录片，少看综艺节目。推荐如下:https://zhuanlan.zhihu.com/p/4692647146.不要翻别人的东西，包括手机。47.不要让误会成坨，坦白地说出来比憋在心里更好。48.不要把商业谈判当成沟通，该把利益摆出来就摆出来，不要扭扭捏捏，浪费时间。49.所有东西，请谨慎安利。50.爬楼梯脚步要轻，不要咚咚作响。51.不要迷信化妆，也不要盲目崇拜素颜，毕竟在不同场合，面对不同的人，要学会合理切换你个人的状态，适合的才是最好的。52.不要不停抱怨你买的东西不好。抱怨一千块的项链是假货，那是维权，抱怨5块钱的肉夹馍多放了点肉汁那就是矫情了。53.不要没事在微信群发“清除僵尸好友”的消息，让人看了很想拉黑。54.没有公主命，别得公主病。55.不要质疑别人的独特性，比如“你长的好像我认识的一个人”，“我有个同学也叫这个名字”，“我刚才看见一个人跟你穿着一样的衣服”。56.背过身边人的生日和电话。57.别拿父母的钱挥霍自己的生活。58.不要在生气时做任何决定。59.不要在社交平台仗着没有实名制就当键盘侠，人在做，天在看。60.大多数希望女生主动的男生，都是享受被女生崇拜或者照顾的感觉（我说了大多数，你要是不认同，那你就是那优秀的少数人）。61.祝福要到位，短信不要群发。62.不要把讲很恶心的荤段子当成习惯。63.情侣秀恩爱别人无权干涉，但请不要特意向单身贵族主动发起攻击。64.如果有情侣在你身边秀恩爱，可以适当配合地自嘲下单身狗或者表达下羡慕，这样人家的恩爱也没白秀。65.一个人在寝室睡觉，如果需要反锁门，请提前跟舍友打好招呼，省的你在睡梦中口水呼啦，舍友在外面锤门顿足。66.不要学那些流量明星一口一个“然后”，这样显得很局促，说话没有逻辑。67.偷偷吃独食的快乐，无限趋近于零。68.不懂的领域不要妄加评论，显得很无知。69.不要总是维持自己是个“老好人”这个设定，这其实是情商低的表现。不信？看个例子。比如你有两个朋友，其中一个邋邋遢遢把你们的公共空间弄的乱七八糟，另一个朋友对他坦白了意见，指出了问题，而你却说没事没事，你想想，你让那个指出意见的朋友情何以堪？他做了恶人，你充当好人？所以错就是错，对就是对，可以委婉表达，但不可以姑息错误的继续存在，老好人说白了就是是非不分。70.学会听“言外之意”。71.不要仇富，富是一种能力，我们仇视的是为富不仁。72.每个人的标准不一样，所以不要鄙视别人的审美。73.吃饭前不要把筷子头含在嘴里卖萌。74.不要嘴里还有东西，筷子就去捞东西了；也不要在别人吃饭的时候一直盯着别人看，或者在他面前走来走去。75.即使和朋友一起吃饭，也要等人齐了再开动。人越少越要注意这点。76.不喝酒就别劝酒，劝酒也要有个度，你不那身体当回事人家还还爱惜自己的身体呢。77.永远要有一颗敬畏之心，比如听见国歌要立正，看到垃圾要捡起。记住，没人会笑话你的认真。78.高冷不是蔑视别人，而是一种不争不抢的气质。79.尽量不要抖腿。80.慎独。总之，在保留自己个性的同时，过的尽可能让自己也让别人舒服。――――――――补充――――――――81.关心别人要有个度，比如如果别人在外面打了个喷嚏，没必要去嘘寒问暖，否则人家只会觉得尴尬。82.即使你脑子里有九分理性，也要表现出三分感性。这不是虚伪，而是不让你看起来冷冰冰的方法（虽然我偏感性~）。83.不要在公共场合窃窃私语咬耳朵，看起来有点小家子气。84.资讯软件留一个到三个就行了，乱花渐欲迷人眼，别让信息淹了你大脑，更何况你又不是神，没必要对所有资讯面面俱到的了解，就算为了增加谈资，这几个软件也够了。（我用猫弄和澎湃~）85.没人要求你无条件分享自己的计划，但如果你先开口问了别人的打算，却又对自己的计划缄口不言，这样就很失礼了，没人愿意和这样的人交往。86.如果担心自己情商不够高，就记住三个不要三个记住:不要随意打听别人的隐私，不要直接指出别人的不足，不要总是炫耀自己的幸福；记住别人的名字，记住别人表现出的喜好（至少先记住别人不喜欢什么），记住换位思考。87.练出一手好字，这个时代书写的地方用的越少，你的字越能让你与众不同。88.一个梗用很多次就会烂的。89.与你谈得来的人，大多是比你聪明或者比你懂事的人。90.做点简单但很容易坚持，同时又能给你满足感的事，比如收集电影票。91.至少练好一门外语的口语，即使与就业无关，即使你考试不考。因为这是你见世面的第一步。92.有条件的话就早起去海边跑个步吧，这不仅关乎你的健康生活，更会让你在茫茫大海面前开阔自己的心胸。93.不要路怒。94.吃饭光盘。（唉，食堂饭总给的偏多，我这一点做的不太后）95.大方接受别人的赞美，不过度谦虚。96.严于律己，宽以待人。看似老生常谈，实则非常难做。你得有自律的能力，包容的心。97.不懂就问，放低姿态，但不是放低身段（我被“俯身倾耳以请”这句话影响了好多年，前段时间才意识到这句话太不适合现在社会了，会显得你有点卑躬屈膝~）。98.闺蜜向你吐槽前男友的时候，不要顺着她的话骂，因为....说不定人家过两天就复合了....（惨兮兮的教训...）99.浪漫一定要保持，缘分也一定要相信，不要因为眼前的单身放弃自己的坚持。100.生活要有仪式感，这样才能保证你能在无趣的时候依然保持对生活的热爱。101.单纯点，因为世界上最重的病，莫过于“心机”炎。―――――以下为持续更新内容――――102.约会吃饭前，自己想少吃点的话要提前告知（怕耽误气氛可以委婉告知），不要等对方为你点了一大桌子菜之后你再说你减肥。103.在群里交流时，不要在上一个问题还没人回答的时候就贸然引出下一个话题。104.不要总和别人诉说你的委屈，真正感同身受的只有你的至亲，其他人只会觉得你孤独又敏感。105.和别人讲话的时候礼貌地把手机屏熄掉再看着对方认真倾听。106.花一天的时间清一清你的知乎收藏夹，留着之后看的现在看完，收藏夹只留长期准备学习的东西。107.劝君更进一杯酒，警察这就带你走――不要酒驾。108.可以不是圣人，但不能当坏人。109.若你不能从善如流，至少不要随波逐流。110.若你不曾嫉恶如仇，至少不要臭味相投。（三押，耶！）111.今朝有狗今朝喂，明日粮来明日愁。112.超于期望的现实就叫幸福，所以要时刻学会感恩。113.判断一件事情该不该做的最好的办法是看它最坏的结果会是什么。工作上这么想就好了，生活中就别这样想了，因为这会让你变得谨小慎微，失去个性。114.学习和阅读之前一定要整理好桌面，这会让你的专注力更持久，也会让你的心情更好。115.如果前面有人，不要举着手机玩手机，虽然对颈椎好，但对前面的人不尊重，人家会以为你在偷拍。116.吃葡萄的时候折下一小枝一小枝地吃，不要一颗一颗地揪。117.吃饭时，用过的纸巾要折起来，不要揉成团放在桌子上。118.饭局礼仪很多就不说了，只说一条容易被忽略的――吃饭小口吃，这样在别人问你话的时候有余地。119.时刻带着免洗洗手液，双十一又快到了，记得囤货~120.不在自习室背出声（哪怕小声，认真学习的人内心和耳朵都很敏感的），要背去操场。121.要爱国。―――――――插一句―――――――前两天和同学们一起在做国庆室内活动。活动结束后，我发现很多同学直接将小国旗随手落在了教室里，有的还掉在地上被扫入垃圾堆，我很生气！活动结束后，我去捡了他们落下的国旗，足足有好几十个（还从垃圾堆里救回来好几个），擦干净后还给活动方了。真是呵呵。这一屋子的人不止来自一个大学，而且里面很多都有学生干部经历，在很多人眼里算是高素质大学生的代表了。我不知道这群所谓高素质的人把爱国心践踏到哪里去了？嘴上说着为国家做贡献，心里想的却是老子无所畏惧么？大家都是二十出头的人了，心里就没点数么？真丢人。此外，我还听到过有人套用爱因斯坦的话，说我更爱自然，爱科学，爱人类。呵了个呵，爱国不是一句泛泛而谈的空话，爱的是祖国滋养你的文化，养育你的水土，说白了爱国从某种意义上来说也是一种感恩。你连感恩的心都没有，你拿什么去爱人类，去爱自然，去爱科学？拿你的清高和道貌岸然么？真是可笑之至。接下来，因为我从来不骂人，而且也不想骂人，所以无话可说了。（以上为个人观点）【其实这段话放在这个回答里也不太合适，毕竟爱国应该不是一种习惯，而是一种情感。就当我感情上来了没收住吧，大家别介意。】――――――再插一句话――――――关于酒驾:最近看到一个说法，就是检测能否酒驾的方式有两种，一种是米国正在用的，看司机能不能走直线，一种是我国正在用的，测试酒精含量。前者的依据是每个人对酒精的耐受度不同，因而能不能走直线更能准确地判断一个人的清醒程度；后者的依据大家都知道，不必再说。这两种方法其实都是正确的，但我很不同意让中国实行第一种检测方法的意见。原因很简单，法的意义，不是简单的量刑，而是作为一种社会契约，让人们具有规则意识。前者固然考虑到了个体差异，结合了实际，可后者更能让人们意识到酒驾的错误之处。如果有一天，量刑方式过多掺入这种所谓的“因人而异”的“结合实际”，而不是作为一种标准等待人们遵守，那么法就失去了它的威信。（以上为个人观点）【好像也与主题无关，是我写到酒驾这一条的时候突然想到的。也当我感情上来没收住吧，大家别介意。】――――――――继续――――――――122.醒醒！醒醒！你连个斜杠都没混上，以后还怎么在知乎上混！123.在一个地方反复地碰到同一个人，可以微笑或者挑眉示意就好，不用每次都打招呼或者寒暄，尴尬又浪费时间。（来自评论区朋友的建议️）――――――――――――――――――100个赞了，感恩的心，感谢有你️――――――――――――――――――124.经常晒被子，阳光的味道很好闻。125.给别人发消息询问事情的时候，即使你再忙，也尽量抽出5分钟的时间打开消息提醒等待回复。如果人家给你很快回复了，但你继续忙你的事请没及时道谢，很失礼，毕竟谁也没有义务为你排忧解难。126.雨天进门前，一要把伞在大门外甩几下，并主动放在门外；二要把脚低的水在门外地毯上擦一下再进门，需要脱鞋的时候请主动提出把鞋子放在门外。127.别人问你某人的联系方式时，需经得那人同意，不要随随便便把别人的信息给别人。128.给别人电话号码时，尽量复制粘贴而不是截图，这样方便他人保存。129.别人想你吐槽一些生活中的不愉快时，不要试图安慰她，而是要在安全范围内顺着她的话一起吐槽，否则会给对方一种“你这样说显得我好小气啊”，“我跟你说是信任你，结果你却反过来指责我”，“这事是没摊你身上，你可真站着说话不腰疼”的感觉。130.不要夸别人有钱。尤其是对着一个刚狠下心入手一件昂贵物品，或者花着别人（包括家里）钱的人，这样只会让对方觉得难堪或内疚。即使是对着真正的有钱人，也尽量夸他的消费品味，而不是他的消费能力。131.遇到发传单的就尽量接一下，而且不要在他目视范围内扔掉。132.不要轻易许诺。少说“没问题”，多说“我争取”。133.人们对“失去的”敏感性远超于“得到的”，所以你夸一个人一百句，也未必能弥补得了你对他一句的伤害。134.一定不要边走路边吃东西（糖葫芦奶茶冰激凌一类的当然不算在内啦），这是既不优雅也不礼貌的行为。当然，除非你在小吃街，或者时间紧迫。135.在食堂点饭的时候遮口说话，避免污染前排饭菜（ps:所以我都不愿意点暴露在外面的饭菜...）136.说谢谢的时候，要真诚，如何表达真诚137.拒绝间歇性努力（我是间歇性努力晚期患者...）138.尽量不要让别人吸到你制造的二手烟，尤其不能在别人的生活空间吸烟。――来自评论区朋友的建议――――――再插一句话――――――规则对一个社会是相当重要的，如果太多人放弃理性思考，缺乏敬畏之心，那么集体违规的“广场效应”就会凸现出来，“劣币驱逐良币”的不良后果就会影响到下一代。这就是公众人物为什么不能有污点的原因。所以明星犯错了就是犯错了，粉丝应该正视这一切问题，每个人都有义务为比自己小的孩子做出一个正确价值观念的引导，这个价值观念最重要的并不是让你教会他们原谅，而是教会他们什么不该做，什么该做，但偏偏很多人都分不清孰轻孰重。――――――――继续――――――――139.我退出微博啦！因为我觉得我还做不到以一种平和的心态看待网络喷子，所以看到脑残言论（比如辱骂国家，比如道德绑架）就想怼，但是后来发现怼了也没用，反而会让我变得暴躁。所以干脆不再上微博了，以后新闻客户端走起！