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问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿内心永恒的安宁。
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿被温饱所困生活基本所需都满足不了的孩子觉得能吃好饭睡好觉就是幸福；无助的时候别人的理解和鼓励就是幸福，沮丧的时候一个微笑一个眼神就收获温暖，幸福是一个主观词，从来不是客观总结出来的，就像有人平淡是福，有人追求是福，有人提倡单身主义，有人觉得多子是福，好比，你疲惫不堪时喝到的一碗水，格外甘甜，平时日常如此，又怎会关注？是我们拥有的太多，感受幸福的感官能力渐渐变弱，毕竟我们觉得岁月静好，是有人替我们负重前行，我们觉得现世安稳，是有人把黑暗挡在了身后，追求幸福，倒不如提高我们感受幸福的能力。毕竟只要我们昂首朝前走，幸福永远在我们身后！
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿放假回家晚上，一家人吃完晚饭，一起看电视，跟爸爸妈妈聊聊在学校发生的事，跟他们看他们喜欢的电视剧，周末跟他们看极限挑战～跟弟弟斗斗嘴，看着爸爸妈妈被我们姐弟俩逗笑。跟好朋友男朋友一起吃饭，并且不看手机，吃完饭一起看一个电影，溜溜弯，谈谈人生谈谈理想，开开车～学到自己感兴趣并且喜欢的专业，可以每一步走的很踏实，对未来充满希望，知道自己该干什么，对生活永远充满信心。一个阳光明媚的午后，悠闲的看一本书，或者跟朋友出去骑行。睡觉可以睡到自然醒……我认为的幸福，就是这些简简单单的但是确真实存在在身边的感动和幸福
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿自由
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿求仁得仁。
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿很多年前，在学校的课堂上，我学习了一篇文言文，是明代文学家宋濂的《送东阳马生序》，其中的一段摘抄如下：当余之从师也，负箧曳屣，行深山巨谷中，穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。至舍，四支僵劲不能动，媵人持汤沃灌，以衾拥覆，久而乃和。寓逆旅，主人日再食，无鲜肥滋味之享。同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之帽，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然若神人；余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳意。以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。盖余之勤且艰若此。后来的很多年里，每当同身边人相比，我觉得自己有些自卑时，心里都会默念上一句“以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。”直到我22岁，突然有一天，有人告诉我：你不要自欺欺人了，你所谓的以中足乐者不过是苦中作乐罢了，是为了掩饰你可悲的自尊，也是为你不思进取的懦弱做掩护，你就是不愿意面对现实，害怕承认自己不如人，没办法过上锦衣玉食的生活，也没有追名逐利的实力，你假装自己过得很幸福，这才是你最大的不幸。这一番话让我惊醒，对啊，别人说得太对了，我衣不蔽体，一文不名，穷酸的模样还要自命清高，自己有什么可值得骄傲的？我开始反思，开始全盘否定过往的22年，其实我过得真的不幸福：高中时穿不起阿迪耐克的事实到了大学也没能改变，一年才能吃一顿的必胜客到了大学也没能变为每月吃一次，当年没追到的姑娘如今依旧理都不理我。你看，这么多年，你有什么吗？我其实什么也没有，我过的一点都不幸福。我开始努力学习，岳飞唯二的两首词之一《小重山》里边有一句：白首为功名。我把这句话当成座右铭，去追名逐利，渴望“建功立业”。我功利地去学习，我开始和他们一样，考各种证书，就是听说到了单位每个月能多发三百块钱；我开始建立自己的朋友圈，希望用利益将圈子稳固并扩大；我开始去勾心斗角，以显示自己深厚的城府且以此自得。终于有一天，我也成了说教人，也可以指着那些终日泡在图书馆中、蓬头垢面的书呆子言传身教“什么叫幸福”，我的每次现身说教都以“我有个朋友”开头，讲到动情处，还会说“我当初怎样怎样”。我们的每次聚会，都以“今天我请客”为开场白，酒过三巡还会嚷嚷着“谁都别走，咱去下一场”。那会儿，我觉得自己真幸福：圈子里有名气，酒桌上讲义气，课堂里鼓舞士气，星巴克里彰显财气。就在我觉得自己是幸福的，并且离“理想中的幸福”越来越近时，我们大学毕业了，而我的幸福也不见了。苦心经营的圈子散了，酒局也攒不起来了，就连星巴克的咖啡都不甜了。我感到了前所未有的空虚，那是曾经的22年都未曾有过的空虚，我刷着微博突然笑了，当年瞧不起的书呆子还在呆坐图书管里，只不过学校换成了985或是211，坐标不是在北京就是在上海，那一刻，我从他们身上看到的是一种宁静，也能感受到他们源自内心的充盈与蓬勃，我知道，他们最幸福，而我当年曾和他们一样幸福。我今年24岁，马上就25岁了，所以那个叫“24岁不好过”的收藏夹也要改名字了。我开始让自己的生活慢下来，让自己的圈子干净起来，我不再执着于幸福是什么，也不再困苦于拥有什么才叫幸福。岳飞说过“白首为功名”，后来他也说了“三十功名尘与土”，苦心孤诣追求什么，一般来说就会得到什么，但得到了也不一定就是幸福的。如今的自己做着一份普通的工作，昨天凌晨两点在单位的机关楼下，我看着灯光下的那六个字，想着窗外的万家灯火，突然之间对工作也有了一点的认同感，也开始觉得自己幸福起来。拥有什么才算是幸福？你内心的光要清明知晓：这一生，你所经历的每一件事，遇到的每一个人，跨过的每一条沟，翻过的每一座山，爬出的每一个坑，吃的每一口饭，走过每一步路，流的每一滴眼泪，心碎的每一次，欢喜的每一次……都是为自己的灵魂而体验的。这些经历的、得到或者失去的都是自己的幸福，你要相信自己，也要相信这个世界，总会有人能听到你心底的声音，她会让你觉得，原来自己拥有的一切都是幸福，而不是我们拥有了什么才会幸福。若有知音见采，我不辞遍唱阳春...
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿估计有些网友会认为我接下来写的是鸡汤，作为经历过债台高筑、四处流浪的人来谈谈自己的体会吧。一个男的，刚刚双飞完两个绝色大美女，大战“三百回合”，已经精疲力尽，用尽了全身的力气，说白了，硬起来都困难。突然来了个大哥赠送五个维密模特：“兄弟，今晚随便玩，你开心就好。”你觉得他会在这个时候感觉很幸福吗？想着小弟弟的疲软，他可能会觉得这是负担。突然，有一天，这个男的进了监狱，在里面禁欲了十年，出于那一天，曾经的大哥给他准备了一个三十几岁的普通少妇。“哎，真爽啊。”他在监狱里一直渴望着女人的躯体，出狱后，他感受到了女性的柔美狂野，他爽死了，他可能大概率觉得很幸福。————————————————————为什么会讲这个段子？找我的欠债人有几千个吧，对于他们来说，幸福是：“把债还完，不要让爸爸妈妈妻子孩子担心！”一般的人想要的是年收入百万，财务自由，对于这些欠债的人来说：“别爆我通讯录，让我努力赚钱还钱，看到能还完钱的那一天，我已经很幸福了。“不同境遇、不同阶层的人对于幸福的感知和诉求大不一样。说到核心点，当欲望能够被满足，那就是幸福。去到那些肿瘤医院，对于那里的病人来说：健康就是幸福！去到那些重刑监狱，对于那里的犯人来说：自由就是幸福！去到那些流水工厂，对于那里的工人来说：财富就是幸福！你缺什么，一般就会想要什么，如果得到了，你会感觉很幸福，如果没能得到，或者是反而失去了，会很痛苦。———————————————————人是被欲望支配的高级动物，你想啪啪啪，但是没有女人可以跟你啪啪啪，你很痛苦；你想吃吃吃，但是没有好吃的对你胃口的饭菜，你也不幸福。这是马斯诺需求的基础的吃与性的低端需求，这两样你无法满足，很难。有的人只需要第五层，有的人要四五，有的人要一二三四五。我觉得吧：“大多数人这辈子注定了是普通人，很难在第一和第二层次做出成绩，如果执着于去获取这些高层次的东西，如果能力达不到的话，就会陷入想得到而得不到的痛苦中。”————————————————————失去某样东西，一般很痛苦；想得到且可以感觉到快得到某样东西了，那也很幸福；如果想得到某样东西，但是内心和外界都告诉你绝对不可能了，那就不幸福了。作为成年人，我们必须要审视自己的：智商、情商、学历、社会资源、圈子、人脉、性格脾气等综合能力。你要对自己门儿清，要知道自己的天花板。你一个不学无术的人（没有背景没有靠山），想要统治国家，现实么？你一个好吃懒做的人（没有背景没有靠山），想要非富即贵，可能么？————————————————————1:明白你自己的实力2:看清楚你自己的真实命运3:想得到什么4:愿意为此付出怎样的代价？认识自己，永远比认识别人难。（包括我自己，所以写出来共勉）这里想讲两个小故事：第一个是我的高中隔壁班同学。他是gay，大学毕业之后，他跑去上了几个月的语言学习班，然后去了国外。他爸妈都是我老家的c级干部，听闻他要出国，都强烈反对，甚至想要断绝关系。他无所谓。（也许看起来很自私）他在国外做导游翻译，收入可观，找到了自己想要的男朋友，很是幸福。后来，他的爸妈妥协了，看清了这个现实。我跟他在微信上有过一次畅聊，他说了一段话：“我很早都知道自己要什么，也知道会为此付出怎样的代价，但是我相信我的选择是对的。如果在国内听爸妈的娶妻生子，我会痛苦一辈子。在我坚持出国的那阵子，我痛苦了一阵子，但是我抗争赢了，可以幸福一辈子的。”“那你爸妈会怎么看你呢？”“人是独立的个体，我首先是我，其次才是他们的儿子。”祝福他！——————————————————第二个是我父亲。他这辈子没啥大的作为，16岁进国营工厂，后来厂里垮了，在九十年代下岗了，自谋职业，当上了出租车司机。他深知自己没啥能力，不是他安慰自己，而是他看清了很多东西。我读初中的时候鼓励他去创业，他对我说：“爸爸不是那种可以独当一面的人，我没有那个能力，儿子别责怪我去，我适合给别人打工，这辈子大富大贵我没有了，你自己好好努力啊。”当着儿子的面承认自己的“不行”，我爸爸真的很客观。我爸爸想要的是：“家人健康平安，有饭吃，有房子住。”他办到了，很幸福。————————————————————无数的自媒体贩卖焦虑，告诉你这个人日赚百万，告诉你那个人毕业于常青藤，还会告诉你哪个人一夜暴富，为了那些点击率和流量，他们使劲让你焦虑。很多人的幸福感来自于狭隘的比较，尤其是跟身边人比较：我开奔驰，你开长安，你没我幸福！我住五星，你住七天，你没我幸福！我家小孩一百分，你家小孩二十分，你没我幸福？果真如此吗？如果你的幸福寄托于比较，那你永远不可能有真正的幸福：山外有山，人外有人，总有人比你过得要好。那你自己就不幸福了吗？————————————————————我们都在说物欲横流。1:你有多少价值。2:你能赚多少钱。3:你能过上怎样的日子。这些东西，你心里其实很清楚的。欲望出现了，达到了，挺开心的；目标树立了，失败了，挺难过的。我认为拥有什么才算是幸福？1:你最紧迫需要的。你问那些病人，健康就是幸福；你问那些欠债人，不欠债就是幸福；你问那些残疾人，正常就是幸福。奈何欲壑难填啊。2:深刻地认识自己的真实能力当你的能力无法匹配你的欲望的时候就会痛苦了，很难拥有幸福了。以前，四十来岁的中年人说一句平淡是真，会引来很多人的嘲笑：“你他妈自暴自弃，没有理想！”很多年轻人去闯去拼，最开始以为自己是天之骄子，到了四十岁也不过是凡人，他们也会对下辈人唱到：“谁没有一些刻骨铭心事谁能预计后果谁没有一些旧恨心魔一点点无心错谁没有一些得不到的梦谁人负你负我多谁愿意解释为了什么一笑已经风云过活得开心心不记恨为今天欢笑唱首歌任胸襟吸收新的快乐在晚风中敞开心锁谁愿记沧桑匆匆往事谁人是对是错从没有解释为了什么一笑看风云过”很多人会觉得心灵鸡汤是一种自我安慰。瞧不起那些降低人生目标的人，但是谁又想过：大多数人高看了自己呢？你我皆凡人，别太自命不凡。如果你成功了，过上了超越绝大多数人生活水平的生活，也许不是你的努力，是你的运气。并不否定努力的巨大价值，只是觉得更多人要清醒地认识到自己的极限。降低欲望，过上自己想要的什么，就是人生的幸福。———————————————————拥有的，恰好是你想要的，怎能不幸福呢？祝好！
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿幸福来自于内心的某种情感或某种需要得到了满足，觉得人生的意义感增强。可以来自于小事也可来自于大事。^_^1、幸福来自于能为家庭承担一些责任，让家人从被欺凌到让邻居羡慕。农村单亲家庭的我，从小经历的贫穷苦难胜不胜数，记忆最深也是最危险的是来自于邻居小孩的欺凌，刚读小学那会，周末去找堂哥玩，遇到邻居小孩用石头扔我，脑门上被砸了一个拳头大的凹陷，血流不止，哭着回家，找邻居家长理论还一副趾高气昂的姿态，就因为我家比他们穷。妈妈气不过打了一架，从此两家互不来往。那时，父母就叫我们姐弟要好好读书，将来不被他人欺负。二十年过去，我和弟弟已经大学毕业。此间二十年，妈妈因车祸去世，家里更加困难。15年大学刚毕业时，迫于叔叔要拆老房子重建，一家一半的地皮，老房子拆一半根本没办法再住人。老房子背后老房子正面我和爸爸狠了狠心，借钱省吃俭用地把房子盖了起来。那时月薪三千的我每个月拿两千多回家，再加上爸爸多年来善良真诚的为人，借了二十万，就这样把泥土瓦房建成了三层小洋房。虽然这期间肉不敢多吃，衣服不敢多买，却为自己能为家里分担一些责任而觉得幸福。新房子，虽不是很豪华，但已经比以前好多了前年房子装修好，那老死不相往来的邻居竟然自己跑来我们家参观了，还说要租我们自己买地修建的水泥路（因为家周围是农田，没有货车能过的路，村里也没出钱出力规划，只好自家花钱买地铺路），他们也想拆了土房重建。那个邻居还是土房子爸爸和叔叔苦于他们多年的欺凌，没有答应，但邻居另外几家都答应让他们从我家门前运建材去建房子。他们再也不敢欺负我们家，都在赞爸爸一个人培养了两个大学生，也是周围邻居出了大学生的两个家庭之一。虽然我不是特别优秀，但是当年村里最高分。2、幸福来自于跳出舒适区，找到方向迷茫，是身边很多朋友的状态，我以前也有点，但不断在小范围试错，找寻自己最想做的事。毕业三年，主要的精力在于帮助家里改善居住条件，不允许我做太多的尝试和自我投资。如今家庭经济压力已经减小，深知自己还要有更好的发展，选择跳出医药研发生产领域，找寻更好的发展。中国的医药行业还比较落后，医药技术人员，特别是我这种学历只有本科的人来说，这条技术道路发展太局限。毕业三年从月薪3K到6K，以后再下去到10K简直有点难如登天。部门经理、项目组长都是本科毕业，经理工作了十多年才月薪过万，组长已经工作近十年，月薪还没过万。我也发现自己的爱好不在于科研，喜欢写作、喜欢表达、喜欢分享。虽然平时的分享在朋友圈里得到认可，但要作为赚钱变现的能力还要提高。我便将积蓄投入到知识学习中，自从决定学习之后，每天鸡血满满，对未来充满希望，而不是以前的疲于应对药物研发的工作。3、幸福来自于跟自己相比，每天都在进步现在很流行新媒体写作，我也在学习，还包括文案写作、广告写作等。刚开始，找朋友反馈自己的写作，稍微懂一点的人给我的反馈是写的东西看不下去。我便找了一个口碑好的适合小白成长的写作培训班，学习半个月后，在我个人公众号写了一篇文章，得到了好几个人的赞许，其中包好我的初高中老师的表扬，那一刻，我是幸福的。4、幸福来自于经历过绝望仍遇到美好爱情大学被爱情伤得遍体鳞伤，几度伤心到绝望，渴望自己能不这么受伤，又不相信自己还能遇到美好的爱情。也许上天给我伤痛的考验，是为了在遇到对的人时，能好好珍惜，不再错过。在遇到邱先生时，让我的内心从冷若冰霜到温暖如春，从孤单寂寞的一个人变成相濡以沫的一家人。和邱先生的爱情，朋友说像是台湾青春偶像剧，从初中老师口中的学霸到如今相伴左右的知心人，我知君已十余年，而君知我却在四年前，还好我没放弃，最终在该遇见的时候遇见，让我不再受感情的伤害，而是沐浴在爱的海洋中。（PS：想知道我和邱先生的爱情故事请移步至订阅号【径上花开】，文章《七夕，我把自己“当”了》里有详细记载，哈哈哈）喜糖我是一个渴望事业有成的人，但更希望自己是一个温暖、善良、知性的人。即使别人伤我再深也不去怨恨，学会自我调整，感谢爱情的伤害、邻居的鄙夷，让我自己不会成为那样的人，却让我寻找到自己要成为怎样的人。常怀感恩之心，生命的每一次遇见，或好或坏，都是一种财富，慢慢积淀成美好的一生。很感激，大学的时候遇见《积极心理学》选修课，杜老师说：“每天记录下你想感激的人和事，长此以往，你的心态会越来越积极。”心中有对美好幸福的相信，就会遇到幸福！祝各位知友都能遇见幸福！点个赞，幸福长长久久哦~
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿曾经央视做过一档节目，叫做《你幸福吗》，可谓大火。现在，你试着问问自己，你幸福吗？仔细想一想，好像都是不幸福：加不完的班，累得要死的工作，领导的颐指气使，同事的排挤，男（女）朋友的冷漠，低得要死的工资，迷茫的生活，看不到头的前途，还有坑爹的队友……反正让自己举例说不幸福的事好像能一举一大堆，那我的幸福呢？好像也能说出个一二三来，但是还是觉得不幸福。那我们为什么会认为自己不幸福呢，我们到底该拥有什么才算幸福呢？百度百科上，幸福的含义指得是一种感受良好时的生活状态。它不等同于快乐、快感，不是短暂的，易逝的，获得并不简单。显而易见，每个人都有或曾经有过幸福的状态，只是被不幸福的状态给掩盖住了，就像身边美的东西，不去注意真得很难发现。有的人恨自己胆小怕事，有的人恨自己软弱无能，有的人恨自己斤斤计较，有的人恨自己不思进取。把这么多的自我压力强压在自己的身上，你能有多余的精力去感受幸福吗？综上所述，认为自己不幸福的本质原因是自己不放过自己，把一些零零碎碎的压力不断积压，最终不是抱怨就是虚度年华。那我们要怎么做去改变这种局面呢！治病就得治本，前提就是得全面地接受自己，不以物喜，不以己悲。放过那个被自己看不起的的自卑自己吧！才能腾出精力来寻找身边的美。这只是起点，那拥有什么才算幸福呢？1.很多人不用思考都能回答上来就是钱正所谓钱不是万能的，但是没钱确是万万不能的，的确钱是我们的必需品，但是有没有想过钱说得简单，它的来源是什么？老爸，老妈，富婆，干爹，男朋友，女朋友？能这么说得人基本是没钱的，而且就算给你钱你也是注定不会幸福的，顶多是享受一下有钱的那一刻的快感。2.拥有持久甜美的爱情问世间情为何物，只叫人生死相许。美好的爱情确实是幸福的，但是多少美好爱情到最后都无疾而终，只能沦为幸福的回忆，知不知道这是为什么？因为你的无能蒙蔽了爱情的幸福。3.其它让自己觉得能拥有就幸福的东西，因为太多我就不一一举例了。就我自己认为，拥有梦想才能真正而持久地幸福多少人一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。身边很多人就是因为没有自己的梦想，随波逐流，逆来顺受，得过且过，受原生家庭的影响，就算冒出了一个能改变命运的想法也被扼杀在摇篮里，导致平平淡淡，一面羡慕着别人的荣华富贵，一面又纵容着自己平庸无能。这样的人用鲁迅的话来说就是哀其不幸，怒其不争。我们难道真得是这样甘于平凡吗？你想要改变吗？当然想你想要成功吗？当然想你想要出人头地吗？当然想你想要别人的尊重吗？当然想可是有多少人只停留在想一想这个层面，你实际行动了吗？又有多少人说我也实践过了，但是还是好迷茫，我就问你，你坚持了吗？实现梦想＝实际行动＋坚持所以你感觉幸福来得简不简单？正是因为不简单，我们才能久久地享受追逐梦想带来的幸福！人生真正的蜕变就是拥有了梦想，在梦想的道路上不断前进，随之而来的衍生品会超出你的想象！最后送给大家一句话，追逐梦想，做一个幸福的人。还要说一句，写的不容易，点个赞给滴鸡汤！(,,•́.•̀,,)
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿请允许我用一个TED来刷新你的三观。↓结尾有彩蛋。TED追踪700人的一生，我们发现了。不知道你看完之后，有什么感觉？是不是也没有想到，亲密关系竟然重要到这种程度。它会影响我们的寿命，影响我们活在世上的每一分钟。为什么很多人功成身就的那一瞬间，却有很大的失落感。因为你的爱人，或者你珍重的人，被你留在了山腰，而不是跟你一起走到了山顶。为什么很多人会狗熊掰棒子一样把真正重要的东西丢掉呢？因为他在做“丢”这个动作的时候，没有意识到价值，而幸运的是我们知道了。在产品化思维的角度，身处一段关系时，与做一个产品的底层思维是共通的，都是为了让人“满足”，APP是满足用户需求产生愉悦，婚姻关系也是如此，要不断的挖掘对方的需求并“满足”伴侣，让伴侣产生“愉悦感”。但我身边的人，包括我自己，我发现想要把一段关系亲密化，深入化真的好难。于是我自己的脑袋中有了一个问题：怎样让自己的伴侣产生“愉悦感”？带着问题，我去读了两本书《亲密关系》和《爱的五种语言》ps:这两本书的电子版我已经准备好啦。a.《亲密关系》看了一半，收获最大的是原来婚姻不是“天作之合”“一见钟情”而是两人“共同修炼”，砥砺前行，被困难和挫折挤压的两个人越来越亲密。有点像一个战壕里的战友，理论上说，只要你想，你可以跟身边的任何一个人走一段非常深入的关系。关键是你知道了，原来亲密关系是“可塑的”，就好。b.另外一本《爱的五中语言》再次刷新了我的爱情观。（强推）书中说平均每段恋情在2年后会进入平淡期，我们受成长经历、环境、父母教育等等不同，爱人的方式、语言都不同。夫妻两个人拥有同样的“爱的语言”其概率是非常小的。人的差异化非常大。时间一长，丈夫和妻子互相都感觉没有被爱的感觉，并不是不爱，是“语言”错了。就好像你们生活中日常交流说的是“中文”，但一到你们要表达爱意了，一个说“意大利文”，一个说“法语”。你俩的交流中注定有非常大的沟通漏洞。我们要想办法，在表达爱意的时候，说自己另一半的“爱的语言”才能很好的表达自己心中的爱意。书中总结了所有人“爱的语言”有五大种，分别是：1.肯定的言辞2.精心的时刻3.接受礼物4.服务的行动5.身体的接触（如果大家感兴趣，可以在评论区留言，我会修改回答，把这5大部分详细的描写清楚）原来爱情真的有干货，而且维系婚姻真的有方法论。看完这本书我立马把老婆心心念念的苹果笔记本给买了，以前我一直舍不得觉得太贵了，我总跟老婆说：“老婆你的工作不需要买那么高配的电脑，一个轻薄本就可以啦，性能过剩了。”立马买电脑的原因是因为我老婆“爱的语言”就是→接受礼物。给老婆买一台很贵的电脑，绝对比把同样的钱进行投资更划算，是，投到金融市场里可能几年翻一番。但投到老婆身上，看到老婆收到礼物时那种惊喜的小样，笑的合不拢嘴，轻轻的一句“大猪蹄子你真好”，就可以让我的心里也被填的满满的呀。总结一下：1.亲密关系和人际关系非常非常重要.2.所有的婚姻都具有“可塑性”，离婚之前先看看关于爱情的书籍或许你的感情也起死回生。3.爱情会有平淡的一天，在荷尔蒙褪去时，怎样表达爱意就至关重要。4.爱情有5大种语言，甚至还有很多小语种，这都需要我们去学习和经营感情。时代的车轰轰地往前开，我们坐在车上，经过的也许不过是几条熟悉的街衢，可在漫天的火光中也自惊心动魄。可惜我们只顾忙着在一瞥即逝的店铺橱窗里，找寻我们自己的影子——我们只看见自己的脸苍白渺小，我们的自私与空虚，我们恬不知耻的愚蠢。谁都一样，我们每个人都是孤独的。——张爱玲我认为：在孤独的路上，始终有一个人静静的陪着你，不论低谷还是巅峰，才是此生最幸福的事情。PS:《亲密关系》和《爱的五中语言》在我的公号里回复：【爱情】就可以得到啦~我找了不同格式的版本，供大家在各种场景下阅读。谢谢。
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿谁能告诉我一千块钱到底是多还是少？如果按照大学里面一顿饭十到十五块来算，一千块钱真的还是蛮多的。可如果想买一个手机，现在一千块钱，只能买一个相当一般性的手机。那一千块钱到底是多还是少？一千块就是一千块，如果我用来吃饭，我能吃很多饭。如果我用来买手机，我只能买到一个使用体验非常一般，中等偏下的手机。一千块就是一千块，只是用途不一样，这一千块就有了多与少的区别。我二十来岁的时候，我爸爸不让我玩游戏。他和我说，电子游戏的电子海洛因。你也别觉得这叫迂腐，现在的眼光看，确实挺迂腐的。可是在十几年前，这是当时全社会的共识。可想而知，我二十多岁的时候，正好是和朋友一起玩游戏的年纪，那个时候有穿越火线，有dota，有各种war3的rpg。可是，我父亲就觉得，我不务正业。用现在最陈词滥调的话来说，就是你为什么不能看看书。我是真的超烦他，我的朋友也和我说，你多大的人了，你爸爸还这么管着你。这句话我不管我的朋友到底是出于什么目的说，在我的耳中，就是对我的一种嘲讽。可惜，我爸爸没管我多久，在我二十三岁的时候，我爸爸就离开了我。当年我可一点都不觉得幸福，给爸爸管来管去，还要给同学朋友蔑视嘲笑。可现在，我觉得有爸爸的孩子才是真幸福。前两天，我外公身体不好，我和我妈妈说，你多会去看看，别在意火车票钱贵。我和我妈妈说，虽然你陪伴外公的时间比较少，但是，你并没有经历过我的痛苦，因为你爸爸还在，而我爸爸却早就不在了。虽然这话说出来，有点扯淡。毕竟我失去了爸爸，我妈妈失去了丈夫，谁都是可怜的人。但是，我真的觉得，当年我爸爸对我碎碎念的时光，那些我认为很不快乐的时光，现在确实我最梦寐以求的幸福。而且是永远不会再回来的幸福。我拥有过幸福，只是当年的我，不觉得这叫幸福。所以，题主，你问我拥有什么才算幸福？我要反过来问你，你真的想失去些什么，然后撕心裂肺的去体会逝去的幸福吗？很多幸福的状态，你早就已经习惯，习惯到你都不觉得这叫幸福。你还能上网，还能感叹什么叫幸福。这本身就是一种幸福。如果一回到家就累到趴下，第二天早上一睁开眼就是为生机奔波，这样的日子，是没有多余的空闲时间去思考幸福是什么这样无用的问题的。那些真正被击倒在地的人，也不会去思考什么叫幸福，更不会去想自己应该拥有什么。对于留守儿童来说，爸爸妈妈过年回来看看自己，以后别出去了，就是幸福。可作为父母，他们觉得，我不出去打工，孩子的学费就付不起，何来幸福？他们真的是目标明确，他们真的不会去思考应该拥有的。因为他们太清楚知道，自己需要什么。题主，我不知道你经历过什么。但是，对于濒死的人来说，活着就叫幸福。可真活下来了，又想着健康才叫幸福。有了健康觉得还要生活质量，有了生活质量却又觉得缺少灵魂伴侣，有了灵魂伴侣又开始烦恼道德的束缚，觉得韦小宝坐拥七美，才叫幸福。但是韦小宝幸福吗？天地会要他杀小玄子，小玄子要他杀天地会，他一点都不幸福。如果我的父亲现在没有离开我，我也不会体会到有父亲是多么的幸福。可能我现在，还在为父亲对我的碎碎念而烦恼吧。我不知道我以后还会为多少错过的事情而后悔，所以我希望我能善待自己，善待我习以为常的每一天。现在我也许不觉得，这是幸福。可能以后失去了，我才会明白，我失去的东西，叫幸福。关注我并点赞此文，是对我最大的鼓励关注我的同名公众号：圣范锦意（头像也一样）关注我的公众号，回复【更好的自己】，即可阅读一篇最新的关于如何做更好的自己的文章，如何与自己和解，如何用做平凡的状态感受最真挚的幸福。这篇文章对我有很大的启发，现在我也分享给大家。回复【更好的自己】，这篇文章，立即呈现在你的面前。如果你也有疑惑，或想找个人说说心里话。不妨试试我的知乎值乎。私密提问，一对一服务。值乎全五星好评，一千个咨询者的信赖之选。知乎用户​www.zhihu.com
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿曾看到过一个社会调查，对美国1980-2000出生的年轻人提出这样一个问题：你认为生活中最重要的目标是什么？得到的答案主要有两种变得有钱变得有名对的，名和利，大洋彼岸崇尚普世价值的人们，跟我们别无二致。所以我们的人生一直被鞭策着，通过努力来获取幸福，努力工作，努力拼搏，获取成功，化身人生赢家。但幸福感好像不能用名利二字来涵括。哈佛大学开展过一次史上对成人发展研究最长的一次研究项目：从1938年开始，至今75年间，他们跟踪记录了724位男性，从少年到老年，日复一日地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等。结论是，人一生的幸福感和晚年的健康程度，跟名，利，或者是否努力无关。而是：良好的人际关系，让人感觉到幸福和快乐。孤独是有害的，跟团体，朋友，家人有更多联系的人，通常会感受到更多的快乐，身体也会更加健康。关于对幸福的解析，建议大家参考下这段ted演讲视频-幸福是什么网易公开课​open.163.com以下是个人整理的文字稿在我们的一生中，是什么使我们保持健康和快乐？如果你现在打算为未来更好的自己而投资的话，那么你会把你的时间和精力放在哪里呢？在一项针对1980到2000出生的人群的调查中，询问了他们人生最重要的目标是什么？他们大多数人的答案是变得富有或者出名。因为我们一直以来都是被告知，如果你想要过上更好的生活，你就需要更加努力，只有更加努力的工作，你才能获得更多的成功。但事实是否真的如此呢？哈佛大学一项针对成人发展的研究，给出了我们更多的答案。这项研究开始于1938年，历经四代研究人员，耗时75年，选取了724名男性被试者，将他们分为两组，一组是来自于哈佛大学大二再读的学生，另一组是来自于波士顿贫民区的男孩。在研究的开始，研究人员针对所有的被试者都进行了健康检查，并且和他们的父母做了采访。然后研究人员每两年会发送生活调查问卷给被试，会到他们的起居室当面询问，也会和他们的医生联系取得他们的健康报告；并对他们进行抽血化验，脑部扫描，与他们的孩子进行交流，当他们与自己的妻子谈到内心深处的关注点时，也会进行录像。于是在对这些成千上万的信息进行总结分析之后，得出了这样一个结论：是好的关系，使我们保持健康和快乐。结论一：社会关系对我们是有益的，而孤独是有害的。越是把那些人们想要联系的人进行隔离，人们就会越加的不开心。这类人的健康从中年早期开始下降，脑功能也会减退，寿命更短。结论二：孤独不关怀你拥有朋友的数量，也不关乎是你是否正处在恋爱或者婚姻中，他更关乎关系本身的质量。研究表明，生活在一段有中等以上冲突的婚姻中，对我们是有害的；而一段良好的，温暖的关系，则对我们的健康具有一定的保护作用。结论三：好的关系不只能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。研究结果显示，对于那些处于需要别人帮助的人来说，如果能确实感受到可以指望或者以来另一个人的时候，他们的记忆保持的更清晰，更长久。相反，如果当一个人在需要他人帮助的时候，无法感受到有可以依赖的人，那么他们的记忆会更早的衰退。既然如此，我们又为什么会忽略这个真理呢？因为我是人类，我们喜欢那些可以快速获得并且让生活变得更为美好的东西。而关系是凌乱而复杂的，既不性感也不迷人，又是我们要终其一生去实践的课题。最后演讲者引用马克吐温的话作为结束语：什么如此短暂，我们没有时间去争吵，道歉，伤心，斤斤计较，我们只有时间去爱，一切稍纵即逝。
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿我没有太高的追求，拥有家人对于我来说就算是幸福。记得那是一个深秋的夜，那天晚上凌晨两点多的时候，我突然没了睡意，想要出去上个厕所（我们家做木材加工生意，前面是住房，后面是工厂，厕所共用），当我走出房门，去往厕所的时候，发现后院亮如白昼，当时感到有些疑惑，从没见过这么亮的月夜呀，当我从空气中闻到有烧焦气味，隐约听到噼里啪啦的声音的时候，我意料到事情不对，好像后面工厂着火了，我赶忙跑回屋里把父母叫起来，“爸妈，咱们的工厂着火了”“啥！”父亲从惊诧中赶紧坐了起来，穿上衣服，奔向屋外，“赶紧打119，我去叫人去，这里有水管，你和你妈先把这个接上。”当我接上水管拉到后面工厂的时候，火舌肆无忌惮的席卷了整个工厂，像被潘多拉魔盒放出的魔鬼一般吞噬了一方天地，当我和母亲手足无措的时候，我爸带着一村子的人过来了，“那还有一块地方没有被烧到，大伙赶紧把那些东西搬出去吧，用水浇这里别停，这有几个刚才借过来的管子，赶紧接上它”，可是几十个人真正帮我们去灭火的有几个人呢，大概也就那几个人吧，其他的人不过是在旁边指指点点，看热闹罢了，世态炎凉，也许在你真正危难之时才可看出谁才是真正的朋友，谁只是过客。浇水，搬东西，穿梭于肆虐的火舌之间，大概凌晨三点多临近四点的时候，消防车赶到了，这时才稍微松了一口气，高压水枪进入了火场，那肆虐的火舌终稍有怯懦，大火在凌晨六点的时候终于被扑灭。那天我对父亲说，“要不今天我不去学校了吧，我给老师请假一天”“不行，你又没生病，没有什么事，为啥不去上学，去吧，家里边没事”我父亲虽然不识字，但对于我上学与学习有一份执念。记得那天去上学的时候，我同学问我“你头发怎么有些卷，还有些烧焦的味道，是不是去烫头了，还没烫成功”“哎，那家理发店太坑了，说什么也不去了”我笑着回答道，那天我带着笑容过完了一天，也许很多人会感到奇怪，“你们家刚经历了这个事，你怎么还能笑的出来”当我第一次经历这种类似的事情的时候，我和大家想法其实是一样的。记得那是在我六年级的时候，我父亲包了一个工程，是我大舅介绍的，我父亲带了老家的一大帮人一起干工程，那个工地我也去过几次，建电塔柱，算是市政项目吧，可是项目完工之后，那个负责人跑了，我爸欠了近一百万的钱要还，这不只是钱的问题，还有在老家的信誉问题去，这些人都是信任我爸才愿意跟着我爸出来的，可现在钱却没了着落，记得那一个月，每天在项目负责人家前面等着，到后来也没有要到一分钱，记得那段时间，有次看到了父亲躲在角落哭了，那是我第一次看到父亲哭，可放在他身上的责任与担当不容许他倒下，我父亲又重新干起来老本行，做木材加工，生意也慢慢有了起色，到我初一暑假那年，钱也终于还清，心里的一块大石头算是放了下来。可不料，就在初二那年发生了开头叙述的那件事。所以在家里起火的第二天，我仍带着笑在学校里学习，如果这一点点磨难就使我愁眉苦脸，那我以后的生活难道不会乌云密布？每天早上我都会告诉我自己，“你有两个选择，一个选择是笑着过一天，一个选择是哭着过一天”，就这样，我选择了前者。也许风雨在我的这个家庭里出现的次数有些多，但只要家人能够健健康康，能够安然无恙，对于我来说那些风雨天都是晴天。钱财终会散去，而永远停留的是那份家庭的温暖与互相依偎的爱，有家人的地方就是晴天。
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话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿这个问题，让我想到了马斯洛需求层次理论。马斯洛需求层次理论是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在1943年在《人类激励理论》论文中所提出。书中将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。举个例子：如果一个人同时缺少食物，安全，爱和尊重。那么他对食物的需求是最强烈的。当他满足了吃食物的生理需求，才会出现其他的需求。这个观点是1943年提出的，里面的一些理论是有些迷糊的，有时候一些需求层次的顺序会互换。比如：财富和性。安全需求和归属需求。但大家不要过于较真，因为它的大方向是对的，大多数情况反映的是正确的例子。说拥有爱情就是幸福的，你的安全需求已经被满足，现在属于“归属需求”阶段。想要实现人生目标的，你的“尊重需求”已经被实现，现在处于“自我实现”阶段。现在我们大多数人都是处于需求层次的第三或第四阶段，这两个阶段有重叠的倾向。也就是说，我们对它们的需求已经不分层次了。我们既需要友情，爱情，也需要自尊，自信。有时候，自尊，自信和成就，也是获得友情和爱情的前提。了解了这个理论后，我们来谈幸福。在满足了自身的需求之后，我们便会感到幸福。马洛斯需求层次理论说明：幸福的标准在不断变化。小时候特别喜欢吃糖，每次吃大白兔奶糖都要慢慢地含，生怕它化的快；后来慢慢地不再喜欢吃糖了，对“吃”的要求越来越高。说明每个层次需求的标准也会改变。在我看来。幸福就是不断满足自己的需求，层层递进。对于乞讨的人来说，幸福是别人给的两个热乎乎的馒头；对于满足了生理需求的人来说，家庭安全和职位的稳固就是幸福的保障；对于大多数的普通人来说，幸福来源于爱情，友情和自身的强大。我们总说“有钱就是幸福”，其实不然。有钱只是满足了需求中的一个，如果不能满足其他的层次需求，层层递进，也不会感到幸福。所以可以看到，有的富豪太过孤单，只有钱却没有“真正”的友情和爱情，郁郁寡欢。（少数）我发现，最幸福的事情其实是：“幸福”是可以打拼出来的。为了拥有幸福而努力的过程也是一种幸福的体现。所以，拥有一颗积极向上，愿意为了幸福不断奋斗的心，是最值得庆幸，也是最幸福的。总结一下：幸福在于，通过努力不断地满足自身的需求。先了解自己的需求，为止不断地树立目标，继而努力，你终将走向幸福。以上，原创码字不易，期待你的点赞认可。公众号：男生请关注jiuyan98k，女生请关注seeyouted，每天各分享一篇实用情感攻略。国家二级心理咨询师，接受恋爱和婚姻问题咨询，咨询请通过知乎付费功能。
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿之前写过篇类似的，就直接复制过来了。以前读书的时候，我觉得幸福的生活就是高收入有很多钱。比大多数人幸运，我毕业三个月这样就实现收入破万，对于一个没背景的普通本科毕业生，已然算是很不错了。但我清楚记得，我在拿到这份工资的当天是很开心的，到处和别人分享，但没多久兴奋褪去，我开始陷入焦虑当中，我怀疑下个月还能不能拿到这么多钱（工资和业绩相关）。又过了一段时间，当我每个月收入都能稳定在一万以上的时候，我拿到工资的时候再也没有第一次那么高兴，我开始习以为常，我甚至想区区一万块钱，除去日常开销得多久才能买房，什么时候才能开上豪车搭上嫩模去兜风，我又开始焦虑，我想下个月能不能赚两万。到后来，收入越来越高，这种焦虑却从未消去，我又害怕不稳定，我又会和年少成名财富自由者去比较，我想为什么他们可以而我不行。有天夜里我静静地思考，猛然觉得即便积蓄越来越多，却还不如读书时候拿着两千块钱生活费，有多少花多少泡泡妞和朋友喝酒扯扯淡来得开心。少时喜欢一个女生，可能只是因为在做广播操时，匆匆瞥了一眼，马尾花裙、双眸清澈，天地间便就仿佛只有她一个存在，会到处打听她的消息，会假装上厕所从她们班门口路过只为看她一眼，下课十分钟就在厕所和教室来来回回，后来我追到了，再后来又分手了。之后，世界越来越大，眼中的花花草草越来越多，可以同时跟好几个姑娘聊天，这个聊崩了就换下一个，可以在群里看到哪个头像好看就去加微信，刚加上微信就叫人家宝宝。这些年接触的女生不少，有抽烟喝酒纹身的小太妹，也有常年奖学金的乖乖女，有大姐姐也有小妹妹，内心却少有归属感，长得普通的吧觉得提不起太大劲，长得太好看吧又生怕哪天绿了，吃着碗里的，总不自觉瞅瞅锅里的。身边同龄人陆陆续续开始恋爱结婚，有时想想也很心累。职业原因，每天都有人和我倾诉感情问题，有名校博士，有企业老总，有拿着百万年薪的金领，有网红，有衣食无忧的富二代，有豪门妻子，当然更多也是普普通通的小老百姓。无论她们的表面多么光鲜，有些人的生活阶层可能是你我一辈子都难以企及的，但面对感情问题，还是一样的撕心裂肺，甚至要死要活，并不会因为金钱或是权力而有所缓解，她们可能会因为和老公拌了几句嘴就在高架上甩车门而去，会因为对方提分手而趴在窗边威胁要跳下去，可能她们甩的是保时捷或者宾利，趴的是别墅或五星酒店的总统套房，但也仅此而已，她们在感情中挣扎纠结，与常人甚至与孩童无异。我平常放空自我的时候喜欢散步，吃完饭漫无目的地走。我常路过一个小公园，靠着江，很多老少在这里聚会纳凉。大妈们身着红装，伴着老年嗨歌扭动身姿，旁边几个大爷嘬着烟，色眯眯看着若有所思，时不时和身边人吹嘘几句想当年。公园的长椅上，几对小情侣，好看的不好看的各自配对，偶尔也有富美配老少配，摆出千奇百怪的姿势互相依偎，说着肉麻的情话或誓言，或真或假。有时我会想，这些老头老太太就一定比马云王健林过得差吗？那些约完会骑着自行车回出租房的小情侣就一定不幸福吗？未必。关于什么样的生活算幸福，我在人生的不同阶段有过许许多多种解读。可能以后还会变，但就当下而言，我觉得是一种精神上的自足，与外界环境，与你有多少钱有怎么样的对象都无关。幸福最大的杀手是欲望，再开心的事一旦成为常态那就很难再开心起来，你会想要的更多，当把幸福建立在达成无穷尽的欲望之上，那便难以维持。人真的很渺小，这天下间没有任何人事是可以完全受你控制的，再大的商业帝国也可能顷刻崩塌，再爱你的人时间久了都可能拍拍屁股走人甚至都不需要理由。你能完全控制的只有你自己，你能做的就是尽可能用正确方法去争取，想赚钱就找一份认可的事业好好工作，喜欢一个姑娘就去追去吸引，想和男朋友白头到老那就去平衡关系少作少闹，但同时你也要意识到即便用尽全力，你还是有可能一辈子就是个普普通通的打工族，省吃俭用供老婆孩子开销，有可能你做了再多的提升学了再多的话术，姑娘还是给你发好人卡，有可能你小心翼翼经营的感情，莫名其妙被一个狐狸精摧毁。那么你也得认，认清现实以后再选择最优策略积极面对，这和完全悲观和活在梦里是两码事。认可当下，享受现有的一切，尽力扮演好自己的角色，另外还想要什么就去争取，失败了也能坦然接受，但求问心无愧于天地之间，这大概就是所谓幸福的状态。
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿那天，沿着深圳莲花山的公路下山时，遇到了一场很有意思的冲突。我们下到一半的时候，天下起了雨，人们匆忙挤进路边的亭子避雨。但一辆奔驰突然停在亭子旁边，挡住了后面过来的行人。开车的男子下车快步走到另一边，指着副驾驶坐着的女子破口大骂：“你特么SB啊，后备箱卡了东西都不管，我说怎么也关不上呢！”女子争辩了一句，男子更凶了，态度恶劣，言语粗俗，两个小孩吓得缩在后座上不敢出声。车的两边是拥挤避雨的人们，天空是冰冷的雨滴，副驾驶的女子争吵不过，突然打开车门站在雨中大哭，是那种大张着口嚎啕。男子依然骂骂咧咧急躁无比。很多被挡在路边进不了亭子的人都被这场景弄得不知所措，一肚子的抱怨也都不再说出。这车上的一家人，显然和我们这些挤着躲雨的不是一个阶层。可以说我们这些从山另一边台阶徒步登山再沿着公路走下来的人，在深圳奋斗半生的梦想，就是能够有朝一日像这开车的一家一样，哪怕不能够是奔驰也知足。幸福在我们梦想中永远是一个样子，而不幸在生活中却各有千秋。挤在我旁边淋雨的，是一个稚气的小女孩，穿着牛仔短裙，搂着身旁老太太的肩膀，应该是她的妈妈。一个超市的塑料购物袋被女孩和妈妈一人举着一边挡在头顶，帮她们遮住小小的一片雨。女孩的母亲另外一只手拎着另一个塑料袋，里面一些吃剩的零食。母女俩的衣着，提的零食以及装零食的袋子上印的小店的名字，都能看出来这是深圳千万外来劳苦大众中的普通一对。看起来小女孩刚来深圳不久，刚刚找到工作和出租屋，趁着假期带着来看她的母亲，游玩这个城市标志性的景点。因为女孩的言行举止中无不透露着刚到深圳打工的孩子们的兴奋和窘迫，一如几年前的我。眼前的突发状况，以及糟糕的天气，还有不停落在身上的雨滴，都没影响到女孩和母亲的开心。女孩一知半解地向母亲介绍莲花山和深圳的一些历史，母亲不时地笑着，不时地说：“深圳的天儿真是怪，好好的太阳说着就来了大雨……”同一场雨，淋着两个不同的家庭。一边是夫妻之间也不能心平气和，一点小事不能容忍恶语相向，豪车也挡不住风雨，营造不了幸福的气氛。一边是尽我所能，力所能及地让身边人体会自己所感受到的认为好的事情，无关现实，无关未来，哪怕如浮萍，也尽可能地感受浪花的抚摸。从刚记事羡慕小明有新鞋穿，羡慕小红有新书包，羡慕小强家有大电视，到后来羡慕室友父亲是高官，羡慕同事能在城市买房，羡慕同学女朋友那么漂亮……我们一直以为，所谓的幸福，拼搏的意义，就是有朝一日，拥有想要的东西，比肩曾经羡慕的人，过上梦想的生活。但为什么很多人都在实现那一切之后，并没有如愿以偿地真正幸福起来？开奔驰的那一家，依然是我羡慕和向往的，但再深入地想一下，我应该只是羡慕那辆车而已，并不羡慕车里面的人，甚至同情他们。奔驰一家让我看到，没有一颗宽容的心，就不会拥有幸福的感觉。不管你已经拥有多少成就。女孩让我记起，原来，我们拼搏努力一生，是要为了让我们的家人或者我们爱的人幸福！无论你现在拥有的多么少！
问题：﻿幸福的要素有哪些？ 有人说，拥有财富就可以感到幸福； 有人说，拥有爱情即是幸福； 还有人说，平平淡淡就是幸福，你理解的幸福是什么样子的？…
话题：﻿生活、职业发展、人生、生活经历、幸福
回答：﻿曾经我也以为，有钱就可以过得很幸福。2018年高考，以707分的优异成绩考入北大的女孩王心仪，写过一篇文章叫《感谢贫穷》，这个坚强女孩的经历，看哭了无数人。但我跟她恰恰相反，我曾经一度痛恨贫穷，原因还要从小时候说起。小时候，我的家里很穷，父母都是十八线农村的农民，靠着种地卖菜养活全家人，每天不到5点就起床洗菜，天刚蒙蒙亮就要挑着百来斤的菜，走上一个多小时的山路去城里。起早贪黑，辛辛苦苦忙活一天，只能挣十几二十块钱，那时候连一瓶娃哈哈都是1块钱。有时候运气不好，还会收到假钱，我妈一天的辛苦都打了水漂。所以我小的时候，不管是教育条件，还是生活条件，都非常差。小时候的我，跟这个孩子差不多一样小学是在村里的平房上的，放学没有补习班，就和一群男生在学校旁边的树林里扇纸块、玩游戏......因为贫穷，我的童年没有玩具，有的只是自己捡来的一些东西，折腾些乱七八糟的玩意儿。那时候的教室，大概跟图片里差不多那时候，正是《四驱兄弟》热播的时候，我很想买一辆自己赛车。但是没有零花钱，我只好去县城里的废品站剥电线，一天时间，从早剥到晚，手都磨破了，只能挣10块钱。虽然很穷，但是那时的我，对贫穷是没有认知的，我甚至天真地以为：所有家庭都差不多是这个样子的。直到有一次，我去城里的表哥家里玩，表哥家里又是电脑、又是最新的玩具，我既羡慕又紧张，连碰都不敢碰，生怕给弄坏了。那是我人生第一次感受到贫富差距。后来我去县城上初中，临近期中的时候，班主任提出来要开补习班，班里的大部分同学都报名了。但是补习班高额的费用，差不多得花掉家里面一个多月的收入，所以我根本没敢跟父母提起这件事。我成了同学眼中的异类。后来，我想了一个办法，在不参加任何补习班的情况下，赶上了进度。同学去参加补习班，我就去新华书店看书，一呆就是一整个下午，不懂的知识就自己去找，就是靠着这股韧劲，我竟然后来居上，从刚开始的成绩中游，到后来在班上前三，年级前十。然而，贫穷再一次击败了我。初三那一年，因为我成绩出众，校长找到我，希望我高中能够继续留在本校就读（当时我们学校高中刚刚开办一届），条件是可以给我申请最高的助学金，帮我减免学费。当时以我的成绩，完全可以去县里最好的学校，但是考虑到学校开出的条件，家里答应了。看着自己熟悉的同学一个个去了市里、县里最好的高中，我还不知道这对我意味着什么。因为是新办的高中，学校的生源和学习氛围都不好，基本上整个县城里面垫底的，所以老师讲的知识都比较浅。没有办法，既然老师讲得比较浅，我就只好自学，于是整个高中一班，教室里出现了一个上课不听老师讲课的学生，而且带出来好几个“同类”。不过，恰恰也是这几个同类，考到了全班最好的成绩，而我更是经常有机会去竞争全县第一。高考那一年，我如愿以偿，考了一个还算不错的分数，排名全省1000多名。在选专业的时候，我放弃了自己喜欢的物理，选择了一个非常好找工作的专业——土木工程。高三结束后那个暑假，其他同学纷纷选择出去旅游，去参加自己喜欢活动。而我开始了自己的摆摊生涯，从那天起，广场上多了一个摆摊少年，白天去做兼职，晚上准时去广场摆摊。暑假的照片没了，这是某一年寒假的那个暑假，辛苦两个月，挣了三千块，给自己买了第一部智能手机。此后种种，也许你已经知道了：放弃保研，加入中建，辞职转行互联网，成为创业公司运营负责人，专栏作者。我人生中很多选择，都与贫穷有关，甚至我很多时候都在想：如果我没那么穷，是不是现在会好很多。没错，过去一段时间，我都这样想。以至于工作以后，我把我过去所有的不幸都归因于贫穷，所以拼命赚钱，想要改变自己的人生。越是有这样的想法，我越是努力，但是我开始发现，我并不幸福。因为忙于工作，我几乎没什么时间陪女朋友；因为忙于工作，我已经好长时间没回家看望父母；因为忙于工作，我的生活变得一团糟......直到前段时间，我看了一本叫《终身学习》的书，里面提到的一些案例改变了我的想法。过去，我总以为，要赚更多的钱，才能拥有更幸福的生活。没错，钱的确会带给我更好的物质甚至精神生活，但这跟幸福感无关。今年中秋回家，我和爸妈、爷爷，一家人围在老家的石头房子里吃饭，简单的小菜，陪长辈喝上几口酒，虽然不富有，但是我很幸福。老家的老房子去年春节，我去看望四爷爷，他是一位孤寡老人，一个人住在县城郊区的小房子里，无亲无靠。我去的时候买了一箱牛奶，一些水果，他见到我的时候很幸福。现在我坐在电脑面前，帮助了很多同学找到自己的人生目标、职业目标，虽然不收费，但我觉得很幸福......这些都无关于钱，但是却是实实在在的幸福感。以前我看到别人家里穷，总会下意识地觉得他们过得不好，但也许他们比我们想象中要过得开心。每个人的起点都不一样，如果要强行以物质标准——金钱，去衡量一个人的幸福感，那么绝大多数都是不幸福的。所以，今天这篇文章，希望给你分享这样两点：01我的幸福感来源于有意义的事情很多人问过我这样一个问题：“小强，你为什么不自己开付费课程或者专栏，而是推荐别人的课程？”其实我有仔细想过这个问题，如果自己开课，我可以挣不少的钱，起码比推荐别人的课多得多。但是我暂时没有这个打算，我还没有准备好。第一，我认为自身的能力还没有到达那个程度，自己开课能够帮助到的人很有限。第二，现在做课的很多，但真正良心的很少，大部分都是为了圈钱，我不需要圈钱。如果说做一件事情，没有别的意义，只是为了挣钱，是很难长期坚持的。你会发现，真正带给你幸福感的是：你帮助到了别人、你给别人带来了快乐、你为这个世界的发展贡献了一份力量......02你幸福感来自哪里你的幸福来自哪里？这句话听起来很鸡汤，但是对我产生了很大的影响。我毕业一年，离开了建筑行业，这一行的工作环境很差，每天都要面对钢筋混凝土，随时都可能有生命危险。但有很多人是真心热爱这个行业。比如我之前的领导，本来在投资集团工作，选择了到施工现场，因为他很享受那种高楼拔地而起的成就感。很多工人，虽然辛苦，但他们不求一夜暴富，只希望通过自己的劳动改善生活，他们很幸福。曾在工地上有幸拍下的一幕，虽然挣的是辛苦钱，但他有自己的孩子，他靠自己的手艺挣钱，他很幸福那你的幸福来自哪里呢？如果你还没有想明白，也许这个视频能帮到你。我看到过一个关于人生幸福的演讲，演讲者问了观众5个问题：1、你是谁？2、你做了什么？3、你为谁而做？4、那些人想要什么、需要什么？5、他们可以从中得到什么，结果会怎样改变？你认为拥有什么才算幸福？——TED很简单的5个问题，却可以帮助我们找到自己的幸福，这5个问题，你的答案是什么？我是小强，90后摩羯座斜杠青年|知乎专栏作者。关注我，看更多成长经验分享。微信公众号：小强职场说（ID：littleQ94）关注后回复“面试作品”，可获得我零经验入职互联网公司的面试作品以下都是我的原创回答，推荐你看看：打不死的小强：转行互联网一年半，从差点被辞退，到月收入翻3倍，想把所有经验告诉你​zhuanlan.zhihu.com如何保持长期、持续、稳定的努力？​www.zhihu.com
问题：﻿翘二郎腿有危害吗？ 翘二郎腿有危害吗？…
话题：﻿健康
回答：﻿坐姿不正跷二郎腿、驼背、长时间保持一个姿势不动，这些都是发生骨盆倾斜的推手。站立单腿受力站姿也是有讲究的，要双腿均匀受力。有人习惯于将重心放在一侧的腿上，不仅看起来“站没站姿”，还对骨盆没有好处。---对于女性，我是深受其害
问题：﻿翘二郎腿有危害吗？ 翘二郎腿有危害吗？…
话题：﻿健康
回答：﻿经常不自觉得翘二郎腿其实是腰臀部肌肉紧张，身体为了代偿关节压力所采取的一种缓解不适感的姿势，长期跷二郎腿会使骨盆的骶髂关节左右不平衡，关节压力增大，骨盆的韧带柔韧性下降，进而影响骨盆和脊柱的稳定性，导致躯体的不对称，进而诱发骶髂关节错位腰椎小关节紊乱等，引起腰骶关节及下肢麻涨疼痛。要纠正这种情况，首先要恢复关节的稳定，加强肌肉及韧带的力量，恢复弹性。像瑜伽和盆底康复锻炼都有专门的这类的功能锻炼，平时经常游泳也效果不错。正确的坐姿，这个文章写得不错我们到底应该怎么“坐”​i.jandan.net​i.jandan.net
问题：﻿翘二郎腿有危害吗？ 翘二郎腿有危害吗？…
话题：﻿健康
回答：﻿你好，长期一个姿势翘二郎腿可能会对我们的腰臀部肌肉，以及各关节紊乱问题，但如果您总是变换着姿势坐，其实也就不用太担心坐姿问题，比如左右轮换翘二郎腿，毕竟二郎腿没有错，错的是长时间翘。记得多变换姿势呦。
问题：﻿翘二郎腿有危害吗？ 翘二郎腿有危害吗？…
话题：﻿健康
回答：﻿由于受力不均，会导致一边屁股大一边屁股小
问题：﻿翘二郎腿有危害吗？ 翘二郎腿有危害吗？…
话题：﻿健康
回答：﻿长时间翘对腰椎有影响特别是固定一条腿翘的话！平时还是不要翘二郎腿板着点！
问题：﻿国内哪个公司或者机构UI设计、logo设计比较好？ 知乎的logo是哪个机构设计的?
话题：﻿知乎、Logo(标志)、用户界面设计
回答：﻿JUMPCOLORDESIGN：http://www.jumpcolour.com（骏彩支持）
问题：﻿国内哪个公司或者机构UI设计、logo设计比较好？ 知乎的logo是哪个机构设计的?
话题：﻿知乎、Logo(标志)、用户界面设计
回答：﻿鱼爪网，是由北京鱼爪网络科技有限公司创立，立足无形资产交易，布局企业生态全周期服务的一站式平台。自2017年成立发展至今，鱼爪已形成了以鱼爪网店、知识产权、鱼爪互联、鱼爪新媒、鱼爪智企、鱼爪传媒等6大业务为主的一站式闭环服务体系。我们的优势拥有十年设计运营团队，缔造优质视觉品牌形象案例展示成功交易见证靠谱服务合作流程把简单的留给您自己，复杂放心交给我们
问题：﻿国内哪个公司或者机构UI设计、logo设计比较好？ 知乎的logo是哪个机构设计的?
话题：﻿知乎、Logo(标志)、用户界面设计
回答：﻿术业有专功，UI，logo设计可以看看HOLY荷勒设计，FROG青蛙设计
问题：﻿国内哪个公司或者机构UI设计、logo设计比较好？ 知乎的logo是哪个机构设计的?
话题：﻿知乎、Logo(标志)、用户界面设计
回答：﻿衡量一个设计公司的实力的一个好方法就是去看看他们自己的官网，如果自己的logo很丑，网页外观也难看，那他的实力可想而知。这里推《长沙》《艺嘉》《品牌形象策划》。
问题：﻿国内哪个公司或者机构UI设计、logo设计比较好？ 知乎的logo是哪个机构设计的?
话题：﻿知乎、Logo(标志)、用户界面设计
回答：﻿国内哪家品牌设计公司强？这里不打广告！可以分享点本人的一些行业经验给大家！如何正确的选择为你的品牌做logo设计的公司？现在很多企业通过网络寻找设计公司，这已经成为了当下较为流行的合作方向，当然不管您是否想在当地找设计公司还是在网上找设计公司，来为您提供设计，同样也建议您看看如下几点：一、看网站既然是一家专业的平面设计公司，那么一定有自己的网站，并且对网站的设计感要求很高，因为网站是设计公司的门面，所以首先要看的是这个公司的网站设计的如何，如果网站的版面和美化做得乱七八糟，那么可想而知设计能力是如何糟糕！你敢把您的设计项目交给这样的设计公司吗？二、看案例一个专业的设计公司，必须有大量的成功案例，工作情况下多少将是设计公司的反映能力。除作品案例数量外，还要认真审视案例质量，一个好质量的标志设计才是企业的首选。那么怎辨别作品质量的好坏呢？1、是否美观大方；2、是否精致；3、是否能够直接体现公司的企业文化行业属性等；4、是否新颖独特。三、看价格在我看来价格高的未必是好的，价格低设计质量肯定一般般，根据我七年的行业经验，目前市场上一般价格低于2000元的Logo标志设计，就不要指望设计得有多好了，不能过于苛刻！当然了，如果是初创公司，发现初期暂时对Logo没多少要求，那么费用在几百到一千都能搞定。不知道回答得如何，希望能对您有帮助。在此，送您一句我很喜欢的鸡汤：一直相信，越努力，越幸运，越沟通，越亲近。当然了，您觉得文章有价值、或关注收藏感谢什么的，也顺手点个赞哈——以文章价值为桥梁，「点赞」：使「您的价值」得以延伸并持续留香……
问题：﻿国内哪个公司或者机构UI设计、logo设计比较好？ 知乎的logo是哪个机构设计的?
话题：﻿知乎、Logo(标志)、用户界面设计
回答：﻿可以看下我们的案例：http://www.c9-d.com
问题：﻿华南理工大学篡改研究生复试成绩，2019年教育界注定不平凡，为何？ [图片] [图片]…
话题：﻿教育、成绩、研究生复试、学术造假、华南理工大学研究生院
回答：﻿看到这个消息实在是震惊，心情实在是太沉重，很是愤怒，但也很无能为力。中国的部分大学已经烂到这种程度了，好歹华南理工大学也是个985高校啊，做出这种事情，我tm太鄙视了，院长的权利也太大了吧。别人辛辛苦苦奋斗一年，扛过了初试，杀过了复试，你tm最后大笔一挥，少你个10分又咋样，你看，这么傲娇。翟事件后，看到各方都表了态，以为还有希望，看到华南理工事件，我再也平静不了了，可我又能怎样，我庆幸我一路走来，没有遇到（没有发现）这样的事情，经历过考研的都知道起早贪黑，多少个日日夜夜，最终还抵不过人家一句话，动动手指的笔头，心灰意冷。很难想想曝光出来的，本来考上了，却没有被录取的同学知道真相后的心情。绝望、愤怒…不过他们也是幸运的，因为这么个学校这么个专业实在是太low了，去了比不去好。有点愤怒，但愿教育部能重视了，否则教育界可真是烂透了。2019年研究生初试成绩陆续公布，愿你们都考上理想的学校。
问题：﻿华南理工大学篡改研究生复试成绩，2019年教育界注定不平凡，为何？ [图片] [图片]…
话题：﻿教育、成绩、研究生复试、学术造假、华南理工大学研究生院
回答：﻿教育是应该好好整顿一下。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿有哪些微不足道的事情坚持了三年以上，能够带来巨大改变1、听CNN和BBC,坚持6年以上从四级需要考两次到现在跟老外交流毫无压力2、轮滑和手绘，从高中到大学毕业人生变得无比有意义，还能在工作之余养活自己3、练字4年，从一开始因为字丑到后来因为心浮气躁越来越理解字如其人的含义4、跑步7年，身体由内而外轻盈皮肤状态很佳整个人精神状态很好每天还比别人多出来一段时间思考人生5、十几年来，一年四季坚持喝热水热水洗脸热水泡脚经期正常，大姨妈从来不疼，很少生病6、入职四年，坚持每天下班前写工作日记，做工作反思从月薪4000已经涨到年薪20万7、初中开始睡前必读书现在无论跟谁聊天都能引经据典，侃侃而谈8、每天早起十分钟压腿拉伸每天晚上睡前十分钟腹部练习生完孩子后依旧没有小肚腩，腿型越来越好看9、每天花十分钟给妈妈打电话，给恋人发短信维持与爱的人之间关系，你将会收获意想不到的惊喜
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿那我觉得就是早起了，真的是为各种猝死的新闻吓怕了其余的，列一下这半年坚持了很久的各种事情吧1、早睡早起，健康生活，早上真的很清静，没人打扰你，所以为什么不把熬夜的时间还给早上呢2、记得吃早餐，且一定要吃3、多喝水，少喝饮料4、多吃蔬菜，少吃糖类过多的主食5、记得锻炼身体，最少最少一周两次，每次1h6、压力大的时候一定要记得发泄自己的倾诉，倾诉是一种好的途径7、记得阅读，还记得当年语文老师一直教给我们的那句话“三日不读书，便觉面目可憎”，这是真的，每天如果只看自己领域的书，而少了一些人文领域的文字，真的是会感觉很枯燥乏味。暂时就这些，希望大家都能在新年养成好习惯
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿每天写日记从小学开始就有写日记的习惯现在已经大学毕业快一年了形成了独立思考的习惯很多时候不会随波逐流会更加遵循自己内心的选择。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1.英语学习。英语学习的重要性再怎么讲都不会过，无论是否从事和英语相关工作，英语一定会有使用到的地方。很多人可能会纠结具体的学习方法，但行动起来有时候远比老在那里想更有意义。最初前任用流利阅读打卡，我也就报了个流利阅读100天课程，每天打卡潜移默化中促成了习惯养成。从一个APP的活动到每天坚持，还是带给了自己很多英语学习上的进步。同时也改变了以往学习要用整段时间的刻板观念，在路上可以背单词，在车上可以听阅读，把一切零碎时间充分利用，英语学习可以很轻松。2.早睡早起。庆幸自己从小就养成这个习惯，早睡不仅能让皮肤变好，还能起来时精力充沛。早睡早起更多是自律的要求。早睡带来的早醒，能够有更多时间，或是背英语，或是思考今天的安排，或是做冥想，能够带来一天的自信和活力。3.运动。我曾经也是不爱运动的人，直到高三开始打排球才慢慢保持了运动的频率，一年前接触健身，也带来过一些改变。从畏惧到勇敢走进，也是一个习惯养成过程。运动不仅扩展了交际圈，也增强了自信，在运动场上驰骋能够找到一份阳光和快乐。4.读书。读书也是最近重新捡起来的习惯，刚上大一大二那会儿非常刻苦，对专业书籍极其渴望，等大三出来实习后，工作让心也浮躁了不少，一直说每天要读点书，但始终未能兑现。最近重拾习惯，在书中能够找到宁静，也是向内探寻的过程。以及，在任何时候，都不能忘记，要持续学习。学无止境，知识的一生的财富。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿每天坚持叩齿吞津，极简养生！古人有语：津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。老人若将叩齿吞津养生法融入生活中，随时咽津以充盈肾精，久而久之，元气充沛，自然身轻体健，气色红润。具体方法，简单地说就是“在口腔内汇聚口水（不是痰(눈_눈)），凝聚一大口咽下。”（房事后来一口，有助身体恢复。）
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1.我通过冥想治好了失眠，晚睡！每天花5分钟冥想，坚持一段时间，你会发现你的自控力，情绪管理能力，自我意识都会大幅度提升，现在的人很喜欢熬夜晚睡，拖延症晚期，冥想就是最好的方法。2.每周2-4次锻炼，每次一小时。前段时间锻炼较多，还能看到腹肌的轮廓，最近经常加班，锻炼的少，运动还是要长期保持。运动除了能保持身材外，还能锻炼意志力、自控力。自从坚持锻炼以来，明显感觉到自己做事更专注，不拖沓。越到后面，越觉得，运动真的是一个需要长期保持的习惯。3.坚持阅读！阅读是性价比最高的投资，如果你迷茫，焦虑，读书是最好的方法。每天早起阅读已经成为我铁打不动的习惯，不是因为阅读而阅读，而是我从阅读里面收获了百倍千倍的回报。相信我，每天早起阅读一小时，很快你就会看到自己的变化。4.定期断舍离，不需要的全扔了！5.睡觉之前最好别玩游戏，看视频，这会让你的神经处于兴奋状态，久久不能睡眠，很多人失眠晚睡的原因来自于此！6.平时多做做空中脚踏车，对腹肌的刺激很强，容易瘦肚子！7.饮食健康，少盐少油少糖，多吃粗粮！8.经常漱口，认真刷牙，保持口腔健康很重要！9.每天反思，反思是最快的进步方式，很多小细节平时难以发现，但通过反思可以，坚持反思，减少犯错，不在同一个地方跌倒。10.每天起床，默念自己的理想三遍，如果你对梦想的渴望足够强烈，你都没有心思睡回笼觉。11.起床做10分钟拉伸运动，一天都神清气爽！12.找到自己的目标，有了目标才不会迷茫，才有动力追求想要的生活，没有目标的人，如同行尸走肉！13.有伴侣的同学，睡觉前和伴侣说一句，亲爱的，晚安！福利：1、公众号：小鸣日记，后台回复“赚钱”，获取我一年多收入翻5倍的秘籍。2、回复“书籍”，获取一份收藏了5w+次的精品书单，包括职场、时间管理、心理、营销等。3、公众号：小鸣日记，后台回复“目标”，三步帮你找到人生方向
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿NO.1推荐的当然是锻炼身体了！我最推荐的运动是户外跑步（我自己有多年跑龄），当然你可以选择其它你自己喜欢的科目，比如游泳、登山、球类等。我认为最关键的筛选要素有：有氧、户外、全身、可持续多年、可经常进行（至少每周）不想废话那些有益的结果是如何发生的，仅把我感受到的好处罗列在下方。以下内容为本人真实长期实际体验的总结1、（划重点）整个人变得精力充沛，精神饱满，然后你就很想搞点事情来“释放”一下体内的洪荒之力2、有氧运动会清除重脑力工作后脑内堆积的废物，让你马上恢复到思维轻健的状态3、有氧运动会让你感觉轻松，舒爽。能极为有效的缓解心理压力，神奇般的改善心理状态4、长期运动能对压力有耐受经验，提高意志力，养成并维持积极心态5、运动是投入回报非常有保证的项目，是自信重建的首选科目6、长期坚持某项运动，你会拥有一项特长，能体会到拥有特长给自身带来的各种愉悦7、走路会变得飞快，你能比其它人节省出更多时间。睡眠也会改善8、单凭你长期运动这一点，就能在陌生朋友心里建立正面形象9、不容易生病，皮肤好，眼睛亮，身体灵活轻巧10、运动男生很帅，运动女生很性感如果你还没有什么特别的事情想要开始去做，你可以先从开展一项体育运动开始——包你绝不吃亏！
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿和自己说会话。小的时候想要一个洋娃娃，就这么简单的需求总被忙碌的父母无视，这个心结放在心里一放许多年；升学考试发挥失常，周围的同学各自喜气洋洋，委屈、失望、质疑，这些年来如影随形；暗恋整个青春的人，终于在众目睽睽之下，牵出了他的真爱，祝他幸福吗，谁来祝你幸福啊；初入社会勤勤恳恳，职场潜规则遭遇不公，想要和谁说一说，转念一想，谁的生活又不是一地鸡毛呢？开心的事情，可以和家人说；难过的事情，可以和朋友说；总有些事，和谁也没法说。自嘲地笑了笑，年复一年，太阳依旧东升西落，有谁会关注那个渺小的人心底又多了一点缺失呢？我有个老师，去年从宣传部调去了学校的保卫处，前些日子他来北京出差，和他闲聊，我问他现在的工作还喜欢吗，他叹了口气：“喜不喜欢都得做。你知道吗，昨天学校又死了一个学生，就在北门校门口哪天大马路上，她骑着自行车，被一辆奥迪给撞了，我接到电话的时候，医院和我说，你直接来太平间就行。我现在，最怕手机响，手机一响，就有事。”那些隐藏在内心深处的委屈、难过、愧疚、失落、无奈，那些负面情绪带来的伤痛，大脑可以一时麻痹，身体永远会记得吧。那些看起来积极乐观的人，当他们遇到过不去的坎，往往无法可说。独自一人的时候，把真实的情绪释放出来，那些求而不得的东西，一点一点说出来，说出来。这也许也不是什么受益无穷的好习惯，可能只是让你永远不要有那根稻草后患吧。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿再坚持10分钟当你不想看书想玩手机时，告诉自己“再坚持10分钟，就10分钟”输出是最好的学习不妨把你学会的给别人讲讲，你会发现自己不经意间理解更深了。扩大舒适区待在舒适区，慢慢就废了学会复盘向自己学习的最佳方法就是复盘，来，一起复盘学会拒绝不轻易麻烦人，不轻易被人麻烦有礼貌有礼貌的人最美卸载抖音等“好的产品都是对人性的即刻满足”坚持阅读“你的问题在于读的太少，想得太多”整理文档收集不等于积累，信息不等于知识断舍离二八法则处处存在，你会发现收集的80%以后都用不到多运动身体是自己的早睡早起早睡早起可能是这个时代最难的自律吃早餐好处大家都知道多用电脑少用手机电脑几分钟能干的事，手机可能要几十分钟信息统一回复秒回QQ微信你会很难专注番茄任务法工作25分钟，休息5分钟如何才能养成良好的习惯并能持之以恒？有时候方法比毅力更重要喜欢就点个赞吧
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿hhh
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1.把闹钟调早10-15分钟，以避免匆忙。让你的大脑和身体有更多的时间保持清醒。2.每天至少刷牙两次，每次两分钟，在早上和睡前。3.用牙线和含氟牙膏预防蛀牙。好的牙齿会带来好的笑容和好的胃口。4.牙刷需要在三个月内更换。如果刷毛已经变形或褪色，应及时更换。5.用完毛巾后，擦洗，拧干，展开，挂起来。6.当你起床的时候，喝一杯水。7.如果有必要去上厕所。不要把它。8.注意你的尿液或粪便，注意任何颜色或外观上的异常。9.高血压、糖尿病患者应遵医嘱服药。不要改变你的药物类型，剂量，或使用任何食物补充剂代替药物。10.坐了很长时间后，记得站起来活动身体。11.每天吃一顿好的早餐。12.远离你的桌子，沙发，咖啡桌。把它们藏在最深处的抽屉里，或者架子上。13.把膨化的食物换成坚果和水果。坚果的原味最好。购买新鲜水果，而不是油炸或干果或蜜饯。14.在普通的椅子或沙发上放一个垫子。15.无论是举起重物还是从地板上捡起一张纸，你都要先蹲下，挺直腰板把它捡起来。16.不要懒散，不要匆忙。抬起臀部，迈大步，走路时抬头。17.少吃香肠、火腿或熏肉18.饮食要有规律，每顿饭要吃饱70%。19.不要总是用一边的牙齿咀嚼食物。两边交替咀嚼。20.把剩菜彻底加热后再吃。21.减少碳酸和含糖饮料。22.高兴的时候喝一小口。否则，完全避免饮酒。23.不着急的时候，走楼梯而不是乘电梯，骑自行车而不是汽车。24.每周进行五次适度的有氧运动，每次至少半小时。这将帮助你减少脂肪和增强你的身体，改善你的心肺，使你更漂亮。25.每六个月到一年清洁一次牙齿。26.把生的和熟的食物分开切菜板，把擦桌子和洗碗的抹布分开。27.不要空腹喝酒或吃太冷、太辣的食物。28.定期进行身体检查，通常每年一次。29.睡觉前最好不要吃东西。如果你真的饿了，喝一小杯牛奶，吃一片面包或一把坚果更合适。30.睡前不要喝太多水，以免晚上尿频。31.选择一个舒适的枕头，一个拳头高，1.5倍于你的肩膀宽度，颈部的支撑可以比你的后脑勺高3-5厘米。32.保持你对生活的激情和对世界的好奇心。33.学会控制自己的情绪，接受自己的好心情和坏脾气。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿你有多自律就有多优秀——树上春树当自律养成了习惯，你将会永远享受它！从大学到硕士至今，我一直坚信并坚持做的事，年纪不大，阅历不足，但养成的几个小习惯却一直带给我益处。1.每日睡觉前半小时的阅读（书籍不限）“学以修身，习以养德”读书这个行为意味着你没有完全认同这个世界，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能性，另一种生活方式。至于读什么样的书，不要设置局限性，个人建议：兴趣而定。2.每周有规律的健身“为了健康，为了气质”不夸张的说，本人健身就是为了好看‍正如健身销售员所说，这是你最值得的自我投资，坚持一个月，精神足了，三个月后，体型改善了，至此之后，你会养成臭美的习惯（健身衍生的习惯，哈哈）半年后周围的人会明显感受你身上的气质（无形的气场）最重要的是周围的人都开始跟你讲理了（惊不惊喜，高不高兴）3.每年有计划的旅游，世界真的好大，你应该去看看去你未去过的地方，见见你从未见过的人、事、物，忘却原有烦心的琐事，发现生活的美好，路上，你会增多许多原曾未想过的梦想：成为一名旅游摄影师，记录每一刻美好的生活，成为一名马拉松运动员，享受身体的极限，总之，你会尝试一切你感兴趣的事情，从此，你不会为了所谓的事业放弃自己的梦想，不再为了工作忽略家人和生活……读书、健身、旅游，更好的生活，更好的你！做你想做的事，成为你想作为的人（很难却很有意义）公号“凯文健身训练营”分享更多的健身习惯，与君同享！
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿素食习惯算不算？“不杀生，不偷盗，不邪淫，不饮酒，不妄语，不贪，不嗔，不邪见”这些都是让人受益无穷的好习惯。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿存钱，别乱花
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿早睡早起每天起床一杯蜂蜜水或者淡盐水或者温水总得有一样吧多吃水果多喝热水（这不是渣男专用语录啊兄弟们，是真理!）有事儿没事吃点大枣饮食尽量清淡戒糖戒冷饮（尽量减少糖分的摄入，完全不摄入是不可能的）像软糖硬糖等这些看得见的糖就拜拜吧。………………还有很多很多小习惯，上述这些是我目前在做并且能够完全做到的，负责任的说真的不难只要你想只要你做。最大的好处就是:我瘦了（商场里的衣服裤子不再问能不能穿只看喜不喜欢适不适合就好了）皮肤好了（小伙伴中皮肤最好的一个）不长痘素颜也很白真的是被很多人实名羡慕过的。感觉自己每天都精力充沛并且元气满满。希望看到这里的每一个人都能开心快乐每一天，做最好的自己，好运常相伴。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1、早起喝一杯温水。刚开始总是忘，后来不用专门去想，早上起床时就会自动去喝水。早上喝水能调节肠胃，还能预防便秘。2、饭后至少站20分钟才坐下。以前有一次放假在家连着一星期吃完饭就躺床上，结果胖了十斤。。哭~~~后来我就强迫自己不能坐，不然又要长胖。现在我肚子上的肉肉比以前少了很多哈哈哈哈哈哈3、临睡前把第二天要穿的衣服准备好。这样第二天就不会那么匆忙了。能省出来很多时间做其他事情。暂时就这么多啦其他想起来再补充。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿应该是读书健身早起吃早饭然而我都没有
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿自律
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿多看书，学习外语
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿好习惯有千百条。受益无穷的一条就是“自律。”人的属性是自然，自然的属性是自由。但是人却活在文化世界里。文化不是自然界里的一部分。文化是用来维持社会秩序的。也因此人的本性与社会的束缚有了矛盾。但是人有大脑，有理智。可以约束自己的行为。所有成功的人都是因为自律性比较好的人。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿自律。无论干什么，自律都是成功的要素。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿每天坚持练习《八部金刚功》
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿有时候真的瞧不上自己，不管做什么都坚持不了几天。生完二宝后的第二个月因为经常一个动作喂奶，导致颈椎以及后背僵硬疼痛，实在忍不了撇下宝宝去做了按摩，按摩师诧异我二十多岁肩膀的僵硬程度，可怜我一个人带俩宝没时间经常运动教了我一个特别简单的动作，那就是后绕肩运动。说实话，刚开始真的很痛苦，常常是做不了几个就想放弃，但转念一想，自己不心疼自己谁又心疼自己，坚持吧，总比每天颈椎疼后背疼要好很多。从刚开始的手臂弯曲才能勉强翻到后边到现在每天都能规范做五十个，我僵硬的肩膀终于有救了！坚持一周就会改善肩膀酸痛，继续坚持身体终于恢复二十几岁的状态。真的特别感谢那位按摩师，也特别感谢自己终于能坚持做一件事，真真正正的让自己感受到坚持的美好！现在只要听说谁谁肩膀不舒服，我都会推荐他们做这个动作，真的简单又有用。低头族们赶紧操练起来……
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿我就来说一个关于工作学习的习惯吧，那就是及时整理问题！这个习惯真的很重要啊！高中时我一度沉迷于刷数学题的快感，一天能写三四份题，但是超级不喜欢对答案和改错，结果成绩并没有很大的提高，只是沉迷于迷之快感中，会做的题型一直会做，不会做的题还是不会。等我到了工作时，每天任务做下来总会有些小问题意外，还有时不时冒出来的小点子，但一想快下班的时候我再总结吧，这周末我再一起总结吧...你会发现这天永远也到不来（除非有人催着你要），最后你会把好点子忘的差不多。所以及时整理真的很重要啊！血的教训告诉你们。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿有几个我个人认为比较好的。1、吾日三省吾身。每天想想自己该做什么，需要做什么，哪里不足等等。经常反省自己的并改变的人是不会差的。2、保持良好的心情吧。心情真的可以改变自己或者周边人的状态；特别是团队领导或者领头人。每天都是新的开始。3、三人行必有我师焉。学习不光是看书。学习自己认为好的，不是说非要看书啥的。现实生活中比自己优秀的太多了。现在的思想早就不是以前的封建古板思想，每个人都是有不同的思想碰撞。（一直潜水。第一次回答问题有点紧张啊）
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿好好吃饭，好好睡觉。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1.制定自己生活计划工作计划2.多读书3.坚持运动
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿好习惯？怕我要回答的不是习惯，是本性。我不吃肉。自从我不吃肉之后再闻到肉味就会感觉很恶心。有听过外婆说过和尚或尼姑之所以会出家是因为在婴儿时期吃到肉就会吐出来(不知是真是假)，然后就会出家。都不知道有多少婴儿都是不吃肉，然后被硬逼着吃下去，自然也就麻痹了本性。我从没吃肉之后就很少发脾气，也会比较少生病。在还在吃肉时，随便一点小事都会狂暴(打游戏不爽杂键盘等等)。还有一次扫墓回家的路上滑倒手崴到了，虽然感觉没什么，就是眼前黑了好久看不见，所以也就没什么在意。几年之后，开始在下雨天时手的腕关节会痛一段时间，一开始痛得不是很厉害，后来的几次雨天越痛越厉害，手的腕关节能弯曲的幅度已经很小了，稍微要弯曲一点就会痛。我跟我妈说之后我妈还说没什么事，不过还是带去给一位看骨科的亲戚看，那亲戚说：“手的腕关节都僵硬了还没什么事？”就这样在那位亲戚那里手包扎打了膏药，手不能大幅度运动。包扎了两次左右手差不多可以活动了，只是一段时间后手上莫名其妙出现了一种很软的小包(似乎是骨质增生)，我感觉没什么，有时闲着没事就把那个包按着按着，一段时间后就没了，不知道为什么，没多久那个小包又出现了，再后来就到了我不吃肉的时期了。一段时间没吃肉后，手上的小包没了，有时候肘关节和膝关节偶尔会出现的声响也没了，流汗没有汗臭味(但是衣服会被染色)。总之，感觉吃肉就是......算了，不讲了，要不说出来又是一堆人在那里吐槽。反正好处还是不少的。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿做任何事情都要有计划的进行要做好最坏的打算要有后手
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1、谦虚：指虚心，不夸大自己的能力或价值；没有虚夸或自负，不鲁莽或不一意孤行。还指当一个人有信心地做出决定或采取行动之前，能够主动向他人请教或征求意见的习惯。举个例子：京剧大师梅兰芳，他不仅在京剧艺术上有很深的造诣，而且还是丹青妙手。他拜名画家齐白石为师，虚心求教，总是执弟子之礼，经常为白石老人磨墨铺纸，全不因为自己是外名演员而自傲。梅兰芳不仅拜画家为师，他也拜普通人为师。他有一次在演出京剧《杀惜》时，在众多喝彩叫好声中，他听到有个老年观众说“不好”。梅兰芳来不及卸装更衣就用专车把这位老人接到家中。恭恭敬敬地对老人说：“说我不好的人，是我的老师。先生说我不好，必有高见，定请赐教，学生决心亡羊补牢。”老人指出：“阎惜姣上楼和下楼的台步，按梨园规定，应是上七下八，博士为何八上八下？”梅兰芳恍然大悟，连声称谢。以后梅兰芳经常请这位老先生观看他演戏，请他指正，称他“老师”。2、阅读：是运用语言文字来获取信息，认识世界，发展思维，并获得审美体验的活动。它是从视觉材料中获取信息的过程。视觉材料主要是文字和图片，也包括符号、公式、图表等。阅读是一种主动的过程，是由阅读者根据不同的目的加以调节控制的,陶冶人们的情操，提升自我修养。阅读是一种理解，领悟，吸收，鉴赏，评价和探究文章的思维过程。阅读可以改变思想，从而可能改变命运。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿前两天刚好看了一个TED演讲，分享给大家——《好习惯永远不嫌多！6分钟内教你搞定10个省时技巧》科技专栏作家DavidPogue在视频中分享了10个与电脑，网络，智能手机，数码相机用户相关的小技巧。这些贴士简单实用、容易操作，日积月累后会省你很多时间的！6分钟内教你搞定10个省时技巧关于我专注留学申请，也喜欢分享知识，如果你需要，就【关注我】吧！任何留学申请问题可以添加微信wordsunny001，每周WordSunny一站式互联网留学平台都会邀请美国常春藤，英国G5、香港、澳洲八大的学霸来举办线上讲座，为大家免费分享留学申请干货，还会有文书简历模板等福利不定期发放。我们的初心是帮助更多的同学申请到DreamSchool!
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回答：﻿没有铺垫，我直接上！女生篇1.包里备着湿纸巾、小本子、笔，很有用。2.吃饭的时候，碰到带骨头的食物，提前在桌子上铺一张纸，方便自己也方便他人。3.随身携带一个垃圾袋，遇到不方便扔垃圾的时候，先装在袋子里，然后等有垃圾桶的时候再扔。4.睡觉前把第二天要穿的衣服准备好。5.睡觉时把手机放在自己伸手够不到的地方。6.同学或者好友聚会结束后，在群里报一句平安。7.给别人夹菜的时候用新筷子。8.夏天包里装花露水，冬天常带暖宝宝。9.去朋友家吃饭主动帮忙洗菜打杂。10.不留长指甲。11.长头发睡觉拨到一边，不要压着睡。12.长期坚持泡脚，皮肤会变好，也会缓解痛经。13.睡前坚持涂润唇膏，嘴巴特别嫩，涂什么口红都好看。14.头发油出门着急的时候，记得用散粉拍拍头发。15.在两性交往中，女生切记不要斤斤计较，别用“情感专家”的理论来检验你的爱情，别人是不是真的爱你你都感受不到，这脑子先别看文章了，去脑科吧。16.早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水。17.十一点前睡觉！护肤品不要钱啊~电费五毛一度呢~你舔的那个人早搂着别人入睡了~18.走路抬头挺胸，注意仪态。19.养成运动的习惯，从每天20分钟快走开始。别轻易办卡，容易高估自己，浪费钱财。20.保持自信！男生篇1.饭前便后洗手。2.递剪刀给别人的时候，剪刀头朝向自己。3.每天洗内裤和袜子。4.和别人聊天的时候（特别是异性），如果想改变话题，一定要先让别人说完，别着急打岔。5.睡前检查闹钟。6.对陌生人有礼貌，对家人有耐心。7.把身边人的生日备注在名字后面。8.晾衣服的时候抖一抖，甩一甩，别乱塞在衣柜。9.在外吃饭，先让长辈用餐，夹菜只夹自己前面坐着能够到的，舀汤用公用的汤勺。10.沉住气，学会掌控自己的情绪，生气的时候就夸自己帅。11.保持幽默感，乐观心态的人更容易受到别人的欢迎。12.正视自己，不过分谦卑，要落落大方，从容不迫。13.记得经常给父母打个电话，儿行千里母担忧。14.学会存钱理财，哪怕一天一块，一年也365快呢。15.不要吃宵夜！不要吃宵夜！不要吃宵夜！16.看文章的时候，如果不是观点消极的，随手点个赞嘛！（抱头，要脸~）稀罕可以关注我哦~
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回答：﻿日常生活中，一直坚持的几件小事说不上有多伟大，但着实好处多多，让人受益无穷，下面都是我的亲身经历，推荐一下几个让人受益的生活小习惯。1.多喝热水这件事既不费时也不费力，看起来小事一桩，但如果长时间能坚持下来会有意想不到的效果哦，第一个好处就是如果经常喝热水的话，可以帮助我们减肥，因为多喝热水会加速身体的新陈代谢，而且还有助于身体中的脂肪组织的分解，建议最好每天至少喝八杯水，这样才能够达到减肥的目的，而且这是一种非常科学健康的减肥方法，没有任何副作用；第二个好处就是喝热水有一定的缓解感冒的功效，热水对于我们的鼻、咽、喉都是非常好的，被称为是一种天然的感冒补救剂，如果在感冒的过程中出现咳嗽和喉咙痛的现象时，多喝热水也是能缓解的，此外，热水有一定的化痰的功效，多喝热水在一定程度上还有助于缓解鼻塞；还有一个好处就是多喝热水，有利于我们身体的排毒，当我们喝热水时热水的热量是比较高的，就会导致我们身体出汗，就会有一部分毒素随着我们的汗液排出体外，所以说多喝热水对我们的身体健康是很好的。多喝热水对人身体好，但还要长时间坚持，并且与其他的好的生活习惯结合在一起才能发挥最大的作用。2.不熬夜，早睡早起现代的年轻人生活压力大，白天工作，夜晚的时间就是放松的时间，因此很多人呢都有熬夜的坏习惯，熬夜伤身，早睡早起的生活习惯的养成至关重要。熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的，直接危害肝脏，所以有“长期熬夜等于慢性自杀”的说法；早睡早起的人精力更旺盛，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，且办事有效率；经常熬夜很容易会导致内环境紊乱，存在内分泌失调的人群占比很大，而这种情况很容易会导致体重失控，因此想要减肥一定要注意早睡早起。3.多吃水果蔬菜水果和蔬菜含有关键的维生素、矿物质、纤维、抗氧化剂和植物化学物质，有利于身体健康和减肥。4.坚持运动坚持不了去健身房就多走路，上下班可以选择步行一段，上下楼可以不做电梯，出行距离近都可以选择步行，让人身体健康且身心愉悦。5.定期整理不要的东西不要的东西不要舍不得扔，以前不用的东西，以后也不会用得上，定期整理杂物，可以使居住空间变大且齐整。这些小的生活习惯虽然简单，但能坚持下来的却寥寥无几，从日常生活小事做起，生活状态才会越变越好。
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回答：﻿因为工作的缘故有幸遇见很多优秀青年，他们或是学术大牛，或是活动达人，或是职场新秀。通过和他们的交流我们发现优秀的人群有一些特质是高度一致的，下面想把他们的好习惯分享给大家，让更多人能够走得更好更稳。以下全是干货，不仅要收藏，更要努力践行才会让自己变得更好哦。学会倾听，倾听是高效沟通的基础，也会给别人一个好印象。不要在寝室学习，去图书馆或者自习室，学习的氛围是需要环境支持的。克服以自我为中心，不要在群体之中总是谈论自己也不要打断别人的发言。主动搜集和互换信息，打开信息收集渠道，不要总等着别人告诉你才知道。不要（经常）熬夜，晚睡对身体的损伤是不可逆的，这是事后补觉也无法恢复的。做事之前先计划，养成全局意识，大处着眼，小处着手。如果可能，请坚持睡午觉，短时的休息就能够极大提升你的学习工作效率，哪怕只有10分钟。坚持锻炼身体，不要等到生病了才感叹健康的可贵，尤其是年轻人。树立互利共赢的思维，虽然听上去有点残酷，但没有永远的朋友，只有永远的利益。学会结果导向思维，不要强调你的过程辛苦，没有好的结果很可能什么也不是。学会使用知识管理工具，随时记录下自己的灵感，收集好的素材以备后用，推荐印象和有道。趁早培养理财意识，不论你是学什么专业、从事什么行业，这一点都很重要。无论你是不是要找工作，定期更新你的简历，明确自己的职场竞争力以及保持危机感。努力结交大牛，不要停留在自己的舒适圈里自我感觉良好。有意识逐步建立个人品牌，先定位，大量输入，最后持续输出。做一个幽默的人，幽默不是低级趣味，而是一种破冰技能。乐于分享学会赞赏他人，比如看完本文如果对你有帮助，请点一个赞让更多的人能够看见。我是职徒工场，坚信求职可以走直线。关注我，看更多自我提升、求职秘籍、金融行业干货。以下都是我的原创回答，广受好评，推荐你看看：如何写出一份优秀的个人简历？​www.zhihu.com你身边有哪些年入过百万的90后，他们是怎么做到的？​www.zhihu.com大学生怎么学会自律？​www.zhihu.com请帮忙点赞让更多的人能够和你一样变得越来越好
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回答：﻿写作、画画、唱歌取其中之一而贯彻坚持；对每一个陌生人微笑；每月坚持存下三分之一的薪水；学会跑步、大笑、哭泣等释放压力的方式；学会控制情绪，不要轻易的发怒和表达自我；试着记账，不是为了学会理财，而是为了学会生活；如果可以，练一手漂亮的字体；不要辜负自己的年纪，不要在意别人的眼光；试着不熬夜；28内坚持运动...不需要全部做到，试着一个月学会一样，并且把它保持下去吧。
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回答：﻿习惯决定性格，性格决定命运，养成好习惯对于一个人的一生真的很重要。备考注会的考生亦是如此，需要养成好的学习习惯。合理的安排注会学习时间注会备考需要很多学习时间，但是并不是说一定要起早贪黑，而是尽可能多些有效时间学习。有些考生可能抱怨工作和家庭占用的时间太多，根本就没有时间学习注会。但是时间是挤出来的，有的人用挤出的时间和朋友去喝酒，有的用挤出的时间玩手机游戏，有的用这时间学习。当你足够在意注会的时候，时间总会有的。平日早起一小时学习，晚上晚睡一个小时，这就两个小时了，两个小时听两讲课件肯定是足够的。路途远的，可以试着在车上利用上下班时间学习，也能产生一些学习时间。送孩子上课外班的也可以利用等孩子的时间学习。这样看，时间是很多的，关键看你是否可以把握好。提高注会备考学习效率很多考生觉得自己也确实花很多时间学习了，感到很疲倦，但是学习效果就是不高啊。提高注会学习效率确实很有必要也很重要。首先要创建一个适合学习的环境，古代有孟母三迁的故事，可见环境对于一个人的影响是非常重要的，学习的时候要将可能影响学习的因素都排除，比如手机等电子娱乐设备，很多考生学习的时候忍不住刷微博玩微信或者是其他游戏，这样有效学习时间真的是少的可怜呢。所以学习的时间，身边只有和学习相关的物品，除了手机之外，像零食也不要放在身边，这同样影响学习时间。如果觉得家里也不保证不好高效率的学习，可以选择去图书馆学习。很多考生在学习方面自主能力很不好，这个时候建议你制定学习计划，学习计划明确一天或者说一周乃至一个月的学习任务，可以起到监督作用，同时也能提高注会学习效率。自己一定要完成学习计划上的内容，不然就不可以进行下一个环节。如果完成学习计划的话，可以给自己一个小奖励，完成的不好的话就要反思了，以后一定要改进学习。养成好的注会学习习惯真的非常重要，这个也需要平日积累来逐步完善。本文来自东奥会计在线官网，转载须注明出处。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿不要把自己的想法当成客观的事实，开始反思自己。知道自己是有偏见的，并且以此为基础，检视自己的想法，信念，并以“和而不同”的态度与人沟通。如果你认为自己没有偏见，那反而是最有可能就偏见的。因为我们面对这个世界的看法，都是在自己主观的角度，跟我们的成长、教育、环境息息相关。尊重到这一点，我们就会开始好奇，为什么我会这样想。好奇自己为什么会认为“每个人都要努力”，而不是坚信“每个人就是应该努力的”。好奇自己为什么“希望男性要顶天立地”，而不是坚信“男性就应该顶天立地”的。每一个坚信，最后都变成限制，无论你坚信每一个人都应该无私，还是每一个人都要自私。当你开始反思自己的想法的时候，在沟通中，你也开始学会尊重、倾听和好奇，比如你会说我认为一个人应该追求优秀，你怎么看？或许对方觉得，一个人应该追求成为自己。或者你认为女人应该温柔，而发现对方认为每个人都要雌雄同体，可柔可刚。这样，我们就更有机会不用因为别人的观点、想法与自己的不同而让自己感到痛苦，也不就不用因为这个去攻击别人，给彼此带来烦恼。这样我们就可以跟这个世界保持一种良好高效的互动，而更容易在内外和谐的基础上过上想要的生活。这样，我们就不是使用“正确”，“自我”而确立自己，而是在流动，尊重中享受与别人以及与这个世界的关系。逐渐成为一个有弹性、真正强大而不是坚固、坚硬的自己。//公众号nizhenyuan1懂点心理学过想要的生活
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回答：﻿事情是这样的~好多习惯都可以让人受益无穷，好的习惯就是受益的。应该多注意你的生活小事想象一下，如果你每天都做一些能在你生活中引起积极连锁反应的小事，你的生活将会发生什么变化？吃一顿健康的早餐，陪你爱的人聊会儿天，继而开始一天的工作，处理那些重要事宜，接下来的一整天，你都在按部就班地完成与最重要目标相关其他事宜，我敢保证，你会觉得非常满足，非常有成就感在想象一下，如果你每天的生活充满这些小事，你的生活会变成什么样子？没有花费大量经历就不能改变生活吗？当然肯定不是的~5分钟练习我们很容易忽视一些小事，你可能觉得，简单的任务并不会给你带来多大的改变，如果你这么想，那么我对你提出一个挑战性的要求，你目前的生活中，一定有一个你所爱的人，家人，或者是女朋友，那么你可以这个时候对你心目中的这个人说一下，“我爱你”如果你害羞，你可以微信，都行，假设了你做了这件事，你花了多长的时间？如果这件事变成了你日常生活的习惯之一，你的生活会怎么样？你会对你生活中的每一位重要人士重复这一习惯，给他们发送充满温暖和爱意的信息，当有一天你多做了一件小事，并且养成习惯，那么这些积极的习惯其实都在让你受益无穷~！关注一下呗，既然看到这里如果你有职业困扰也可以加进我的公众号，growup操作系统
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回答：﻿以下习惯按照难易程度从容易到难排列，受益也是从小到大，最后一个习惯养成了，你将王者无敌。不评论其他人--学会控制情绪在其他人背后品头论足，永远是最愚蠢的行为。经常逞一时口头之快，慢慢的你就会变成千夫所指。学会拒绝--学会控制期望对于自己为难或者办不到的事，明确的给对方拒绝，不仅节省了大家的时间，更会给周围人一种靠谱的感觉。不要碍于面子总是摸棱两可，含含糊糊。坚持健身--学会控制自己健身是反人性的，痛苦，需要坚持，且见效慢。学会了坚持健身，其实就学会了控制自己行为。控制了自己的行为，才能有控制自己命运的可能。极度认真一个在“凡人”看来非常普通的互相介绍、一面之缘的照面之交，实际上却是一个了不得的邂逅。因为我平时一直在反复思考“想这么做”，持续抱有这样强烈的愿望，所以才能抓住刚才讲的那次机遇。换言之，就是要做到“每一天都极度认真”。--稻盛和夫实事求是承认问题，看清问题，才能不断的解决问题。如果能够做到持续、真正的实事求是，天下无敌。不多说了，我党就是依靠这个白手起家，小米加步枪打下天下的。
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回答：﻿拒绝佝偻，走路抬头挺胸这样的人，在生活中更容易给人一种自信之感。而在与人合作中，更能给人信赖的感觉。少说多听，说话放慢速度宁可放慢语速，也要将话语说清楚。特别是在一些重要交流上，说话慢一点，条理清晰，更能给人睿智之感，在言语中无形散发自己的从容气场。举止得体大方，不卑不亢无论是对他人还是自己，都不以地位分层次。面对弱者能保持谦恭，在身份地位高于自己的人面前，也能做到内心从容。无论是生活还是职场中，得体大方的举止，不卑不亢的态度，总能让人高看一等。求职面试的时候更容易成功，与人交往的时候更受人欢迎。多看书，提升自我喜欢读书的人，通常都会有更广阔的视野与格局，以及更强大的内心世界。他们面对任何事情，面对任何人都更加能守住自己的初心，不被外界所干扰。在重大问题上也能发表自己独到的见解与看法，获得旁人的肯定与尊重。
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回答：﻿不要刷知乎
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回答：﻿写日记，读书，坚持一项运动。
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回答：﻿所有的习惯，总体来讲是获取能力知识经验和将能力知识经验变现两个方面。获取能力的习惯是：1、爱读书。将自己领域内的所有经典的书籍：涉及思想、方法、技能等全部看一遍。选择书籍要看评论，如豆瓣或者亚马逊上的评论，再做选择。形成自己对于一个领域的观念，策略，方法，重点，难点等的认识。2、爱写作。对于自己领域内的问题，在读书实践的基础上，像写书一样，把一个个问题写透。可能开始困难，但是从一个个简单的问题开始，就可以慢慢深入。3、钻研方法。任何事情都有方法，孜孜以求好的方法。不断总结，不断测试。4、善于总结。总结不要简单化，而要从思想的高度，理论化的认识上提高；而且要把这些思想理论，变为一个个可以操作的流程步骤。5、随手记的习惯。好记性不如烂笔头。要养成随时记东西的习惯。不要太相信自己的记忆力。（未完待续）
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回答：﻿少看知乎吹牛逼。
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回答：﻿这两张纸上墙！想不长寿都难！重疾险、医疗险都可以少买点了！只买养老储蓄险就行了，老了有钱花！
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回答：﻿我说个和别人不一样的吧——玩艺术！哲学家叔本华是个悲观主义者，他从佛教教义中吸取了一些理论，认为我们的人生就是一个追求物质、满足欲望的过程，如果不能满足欲望，人就会很痛苦，满足了呢？会有新欲望产生，还是很痛苦，所以快乐是短暂的，痛苦却没有止境。那怕你成为最有钱的富翁，有了最大限度的物质，还是不会得到幸福，因为失去了奋斗目标，只会感到空虚和无聊（参见身边的暴发户、明星，很多人靠酒精、赌博、毒品来麻醉自己）。所以欲望促使我们不断追求物质，却不能给我们带来快乐。通俗意义上的成功没有什么意义，走仕途当大官又能怎样？60、70还得退休；成为世界首富又能怎样？你能把这些钱带到下辈子吗？怎么打破这个规律呢？叔本华建议我们苦修禁欲，控制自己的欲望，不过这条太难了，也不现实，都出家了，大伙都得饿死。还有一个办法是欣赏艺术！叔本华认为人在欣赏艺术时内心是平静的，非功利没有欲望的，艺术家们都在努力审视自己的内心世界，表达自己最真实的感受，这种纯感性的行为脱离了物质，在欣赏艺术的过程中我们心旷神怡，可以把现实中的烦恼放到一边。叔本华的话一定程度上是有道理的，如果你感到无聊、对生活缺乏激情，可以考虑去玩玩艺术，听音乐、绘画、写毛笔字都是修身养性的好习惯，如果你都没兴趣，可以读一些正规出版物，历史、人文社科类的读物，先把自己艺术细胞培养一下，对艺术的兴趣自然就增加了。
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回答：﻿大概就是三省吾身吧。预定的工作做了没，今天学了啥，明天要干啥。虽然已经工作，但是学习不能落下啊……
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回答：﻿不要常坐着！你会后悔的！
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回答：﻿首先，“抖个小机灵”，题主如果经常性的在知乎提问，那么恭喜题主，这说明你至少有两个可以“让人受益无穷的好习惯”——好奇心求知欲和积极地求知解惑。具有好奇心求知欲，证明一个人是处于成长状态的;而积极的行动，让一个人充满了无限可能。另外，相比于“28天养成一个习惯”，大概流传更广的是“21天养成一个习惯”的说法。但，无论三个星期还是四个星期，这样的说法并没有科学依据。魏坤琳教授在其著作《给孩子的未来脑计划》中说:“这个说法可能来自美国一位整容医生麦斯威尔·马尔茨在1960年写的一本书《心理控制术》。马尔茨博士在书中写道，通常情况下，截肢病人需要21天才能接受他们失去肢体的事实;而整容后的人，平均需要21天来习惯手术之后的新容貌。也就是说，人们需要21天来适应生活中的重大变化。但是，这跟养成一个习惯是两码事儿，后者远远多于21天！”其实，这从我们日常生活经验中就能看出。举个简单例子，很多寄宿制高中都是三个星期或者一个月放一次假，在学校将近一个月的时间，学生们都是“三更灯火五更鸡”时早起，结果放假回家第二天就睡到“太阳都晒到屁股了”。这说明数着天数培养习惯的方法是错误的，这种方法本质上还是一种“懒惰”——习惯成自然嘛，等到自然而然了，就不必付出意志力坚持了。培养好的习惯，本质上就是在和人的劣根性作斗争。人的本能是“好逸恶劳”的，想“不劳而获”的。我们知道这些是不会引导我们走向成功的，只能一步步引诱我们走向堕落，所以我们要培养好的习惯克服它们。这个过程其实是很难的，是充斥着诱惑，是很容易反复的。所以，如果要评选出最让人受益无穷的习惯的话，我认为就是“坚持的习惯”。没错，“坚持”本身就是一种习惯，而且是最重要的习惯。其实人的一生中应该养成的习惯，我们在幼儿园和小学阶段差不多都学完了:早睡早起;饭前便后要洗手;好好学习，天天向上;（“终身学习”）锻炼身体，增强体质;（“健身”）今日事，今日毕;（“执行力”）……不胜枚举，应有尽有。重要的是，我们是习惯性坚持，还是习惯性放弃。
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回答：﻿当作个人记录。1.找到优质的学习入口2.坚持学习3.坚持看书4.坚持锻炼5.坚持作息6.
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回答：﻿每天总结总结一天的你做的事把你做的事分类，对自己的事对身边人的事根据你做的事，进行效率上的总结进行举一反三，明白你做的每一件事背后的逻辑，培养成好的习惯思维！对你在人生任何时刻能有第一反应能力并且做出比较明智的决策
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回答：﻿1.不过度承诺，但超值交付！原话出自戴尔公司创始人迈克尔·戴尔它的核心在于超值交付，要让别人感到物超所值。当然过度承诺也是要不得的！我最近的一次教训是在她生日的时候吧，我承诺说要给女票一个大大的surprise。挑了好几天，煞费苦心各种征求异性亲戚意见，终于挑了一个特别的礼物送给她。可是把礼物给她了之后，当天晚上就跟我发脾气，说我一点都不上心！我冤啊，我一男生挑那种礼物挑那么久，怎么就不上心了？然后她说，虽然东西是很好看，但是！能不能上点心把礼物包装一下，一个光秃秃的快递盒真的很丑！我。。。。那天忙着给她写小卡片，忘了要给主要礼物包装了。。。。没办法，确实是理亏啊。我只好赶紧道歉，保证以后不会再犯，再额外加小礼物一堆。结果还是哄了一晚上都没哄好。。。。谨记！不过度承诺，但超值交付！2.不说但是，说同时！同时是最好的转折，它的语气要比但是更轻，也更能表现出你的意图。直接上例子a.你的作文写得很棒，但是字太丑了。b.你的作文写得很棒，同时要是字写得再好看一点那就完美了。第一句虽然是想夸人，但是听起来还是不怎么让人愉快，因为还是突出了字丑，而且语气太重了。第二句明显就好多了，语气轻，让听的人也舒服很多！问:如何机智回答女票问她穿的大衣怎么样？答:你穿这身大衣很漂亮啊，同时如果它后面的带子再长一点那就更完美了！3.不说不好，说有上升空间！能够侧面地委婉指出某样东西做的不够好，语气又轻，听起来又舒服！再上例子a.你的字太丑了！b.你写字的水平上升空间很大啊！效果一目了然。所以，当领导说你做的某某产品的上升空间大的时候，要警惕！他不是在夸你哦。4.看到好玩的就点个赞
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿谢邀。撸猫。
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1：晚上不要听悲伤的歌，容易自我感动。2：早上醒来，第一个想法是掀开被子。学会训练自己形成这种小习惯。只要掀开被子，你大脑就会相应延伸下一步行动——穿衣、起床。记住，第一个想法永远不是：我应该早点起来。而是：掀开被子。3：如果你很喜欢一个女孩，但是现在又不是追ta的好时机。那么就不放给自己一点时间等待。别误会，不是让你等待ta喜欢上你，而是等待你慢慢不喜欢ta。——私以为现在的年轻人，脱贫比脱单更重要。等你脱了贫，下次就别等，直接上去追！毕竟有钱，追的时候底气也足。不是吗？4：打王者别乱选英雄，别乱选英雄，别乱选英雄！5：别要总是等一切都准备好才开始干活，听咱毛大爷的话：有条件要上！没条件创造条件也要上！6：有意识的提高自己，我说的提高自己，是综合素质。“见贤思齐焉，见不贤而自省焉。”（说人话就是：你看到一个人做事很优秀，就跟他学怎么做。如欢乐颂里的关雎尔学安迪。你看到一个人很废物，就要想想自己是不是也有这样的废物品质。如欢乐颂里的关雎尔后期打算远离邱莹莹。）
问题：﻿有哪些让人受益无穷的好习惯？ 很多人说，28天就就可以养成一个好习惯，你认为有哪些习惯可以让人受益无穷？
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好习惯。一个好习惯对一个人的性格影响是很大的。我觉得应该讨论的不是那些好习惯收益比较大，而是应该知道怎么去培养一个好习惯，好习惯不分大小，每天起床晨跑，读书时记笔记，晚上睡觉前坚持刷牙等等，甚至每一个不显眼的好习惯，都在默默的影响着你。最近看了美国作家杰克.霍吉写的《习惯的力量》，这是一本被大家公认的优秀作品，人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？任何一个好习惯养成了，都会受益无穷。不过怎么养成？首先你要清楚自己想要养成的好习惯是什么，习惯也需要目标，让自己清楚前进的方向。可以给自己设定一些短期的目标，并在目标达成后给予自己一定的奖励，从而给自己更多的动力去养成好习惯。习惯是有无数个不断重复的动作而成的，当然这种重复动作并不是流水线的那种无意义的重复，为了养成一个好习惯，不能三天打鱼两天晒网。当然，养成好习惯的最大阻碍就是自身的自律，自律能力因人而异，有的人自律强，养成习惯也相对简单，如果你对自己的自律能力不自信，那么最好的办法是邀请你的好友一起加入你的好习惯养成计划，没人会拒绝一个积极向上的好友的。
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回答：﻿好习惯可以学，坏习惯一样可以改！这个视频讲解习惯的形成过程，以及如何介入这个过程。以触发—行为—奖励形成习惯为前提，通过改变固有记忆，捕捉这种身体带来的情绪、冲动，感受过程，由虚入实的控制自己，改掉坏习惯，养成更好的习惯！习惯的形成与改变如果大家想更了解习惯的行为模式，有一本书叫《习惯的力量》，这本书对触发—行为—奖励的行为模式有更深入的讲解。希望大家：了解方法＋勇于实践＝更美好人生!
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回答：﻿我想说的是跑步跑步真的很神奇，他能把一个人的精气神儿整体的提升起来。去年的这个是时候我还是一个好吃懒做，不爱运动的胖子，175cm,160多斤，肚子上一层层的肉啊！后来经不住小区门口健身房小哥的劝说，报了班，说也奇怪，自从报班以后就想着可不能浪费这几千块我要每天都去，去了以后也不干别的，踏上跑步机，就是跑，塞上耳机那一刻仿佛世界与我无关，享受着那种大汗淋漓的感觉，同时还能边跑边思考，不仅是是跑的时候享受，而且跑步以后头脑非常清醒，不管是做工作还是学习，精力都会异常旺盛和集中跑步了3个月，减了30多斤，现在成了一个瘦子（没有肥肉，比较壮）现在已经养成了跑步的习惯，只要有时间就喜欢出去跑跑，来个10公里以后，提神醒脑，整个人都会年轻很多，希望大家都能养成跑步的好习惯哦。
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回答：﻿1.记笔记，写总结的习惯不管是看书，看电影，看电视剧，还是今天学到了什么知识，都要把它写下来。这样，既加强了对知识的记忆，又提升了自己的写总结的能力。2.多反思自己今天和别人吵架了，不要一昧的抱怨，静下心来，反思一下自己和对方都有什么做的不对的地方，下次再遇到这种情况该怎么办。长此以往，情商方面一定会有一定的提高。3.能用脑子记下来的重要的东西，不要记在手机里或者是记在纸上。4.如果比较健忘，就在手机上设置备忘录。5.吃完蒜或者其他气味大的食物要记得漱口。
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回答：﻿琢磨了会，写几个很大众，大多数人都用得到的技巧。关于生活1.吃饭别吃撑，八分饱就好。然后饭后要站一会的。2.如果每天三顿饭，只能吃一顿，答应我，要选早餐。3.下班放学多走走，没事多走走。4.每周打扫下自己房间啊，男森女森们！懒的话想想你女票男票站在门口，不愿意进来的情景。还有晒晒被子。5.出门包里放好充电线和充电宝，还有纸。。。6.包里最好放个小本子，什么突发奇想，灵机一动，或者紧急的事就可以记下来啦，其实它也有纸的作用的。。。。7.定期称体重啊亲，别超重了还不知情。9.可乐雪碧，油炸之类，少吃点，你懂的。10.想不出来也要凑满。长痘骚年看下面～1.不要吃高糖份食物，次辣不是原因，次辣不是主要原因！还有牛奶和高GI食品也不要次！2.一周换一次枕套；三周换一次被套；我们每天有8个小时接触枕套，不注意简直就是细菌孵化圣地。3.保持运动健身，出汗畅通毛孔～4.严重的去医院，别相信所谓的偏方。关于学习1.起床后尽快把一天要做的事，粗略罗列一下，重要的先做。做不完备忘一下，明天做。2.如果有很突然的事情，别立刻放下手头工作，不急的话可以记下来明天做。3.晚上学习前，冥想一次，你会感觉刚睡一样。还有一天很累的话，就去休息，别撑着。4.点个赞的呗。