问题：﻿面对选择，如何才能不纠结？ NA
话题：﻿创业、职业发展、商业、个人成长、纠结
回答：﻿最近，因为转换了职业轨道，突然感到对时间失去了控制，焦虑非常，对时间的敏感让我不得不再次重拾《暗时间》（一本讲时间管理的书），正当我拿起的瞬间，脑海里又同时浮现了另一本不错的经典《少做一点不会死》，两本都不错哎，要看哪一本啊？这是一个纠结的例子。日常生活中，令我们纠结的事倒是不少，比如买衣服，买鞋子，今天穿什么，中餐吃什么，这个聚会参不参加？我要去学c++还是学java？要不要转行呢？要不要辞职呢？……我们在这些事上翻来覆去，犹犹豫豫，最后挑来挑去，也不见得做出了一个多么伟大的选择。而很多时候事情，就在“等”的过程当中消磨了精神和意志。在上文提到的看书例子中，后续的进展是，两本书我都没有看，而是去做别的事了。你看，这就是犹豫带来的后果。要么杀死时间和精力，要么干脆放弃做决定。今天我们就来一起谈谈“犹豫”这件事。一、“犹豫”二字的本义犹豫不决，“犹”属猿猴类；“豫”属古象类。据说，“豫”虽身大力不亏，但是摇摇晃晃常遇事无主意；“犹”虽灵巧，却生性多疑。古书对猴科兽类“犹”的记载颇生动，此“犹”一旦发现人或其他“敌情”，便慌张地迅速爬到树上，躲藏在树枝或茂密的树叶之后，探头察看。待一切平复，它再跳下树来，东张西望一番，突然再生怀疑，又爬回树上。如此反复多次，毫不果断，一点儿主意也没有。人们根据动物“犹”和“豫”的多疑、无主见性，把它们合在一起，组成“犹豫不决”成语，以两种动物名字，比喻左思右想没有主见，前怕狼后怕虎进退维谷，更点明了无果断决定的特质。犹豫不决，在生活当中常常被演绎成“选择困难症”或者“纠结病”，这大都源于内心对完美主义的过分苛求导致，在纠结中自责，在等待中放弃。二、“布里丹之驴”如何破解？在《暗时间》里，曾经有一段让我颇为深刻。这也被经济类节目《冬吴》的吴伯凡讲过，是一段关于布里丹之驴的故事。“布里丹之驴讲的是一支又渴又饿的驴子，它被拴在了一根柱子中间，两头分别是水和食物。但是他没办法两边同时去吃，他只能选择一边。此时此刻他并不知道自己该先喝水，还是先吃食物，最后的因为不断犹豫徘徊，饿死在原地。”站在上帝角度，我们无疑都会嘲笑驴子的愚笨，哪怕先喝喝水，也至少能延缓死亡的时间，它却什么都不做，那不是等死么？是的，站在上帝角度的时候，很多时候我们无比自信。然而道理听起来总是振奋人心，用起来却啪啪打脸。否则也不会有那么多纠结症患者了。究其背后的根因，恐怕在于没能去理解本质，自我说服，脑袋潜意识对这层道理依然是不接受的。而我想补充的部分是，布里丹之驴除了死在“渴死”或“饿死”上，还有一部分原因是死在了“频繁切换任务”，把精力耗尽了。一边想着吃，一边想着喝，这样频繁在两个任务间来回切换，有过大段专注时间（心流）的人都知道，不断的来回切换思考事件，这样对脑袋耗费的精力有多大（暂且先把驴当人比），而在一个本来就很饿很渴的驴子身上，造成的能量消耗过多，又没有及时补充，反而加速死亡。书中，作者也给我们做了一个很有趣的比喻。“时间不比金钱，如果你有一些钱，不知道花在a上还是在b上，你先不做决定，没有问题，因为钱还是你的，但是如果你有一些时间，你不知道花在a上还是b上，不行，因为过了这段时间，这段时间就不属于你了。所以不管有多纠结，也不要从纠结中逃离，试图去推延决定。既然终究是个痛苦的决定就痛一回，好好调查之后做一个决定并坚持下去，只要不是不太靠谱的行业（相信也没有谁会在纠结之后选择了一个不靠谱的行业）经过你的积累总会成为高手。”三、2个锦囊帮你果断决定锦囊一：时间成本＜事件成本例子1：淘宝的时候我们常常在价值不到50元的a和b当中难以抉择，最后导致大半天的时间过去了，还没有下决定买什么，反倒徒增了烦恼。方法：当（做决定花的时间）已经远＞（被做决定事物乃至整件事情）的价值时候，请立刻停止犹豫，否则就没完没了了。比如，花一天精力去买一双不到200元的鞋子，和你一天能带来的收益对比，显然这个决定不值得。因此，你需要一开始审视好时间价值，设立时间限制，在限制内逼迫自己做出决定。工具2：打破犹豫的天平可以看到，通常令我们难以决断的事，都不是显而易见的”重度偏好”，或者”重度偏差”，至少在我们的价值观里，形成了这一对a和b的平衡，于是完美主义的我们唯恐失去一方，因而难做决断。怎么破？方法1：本质优先原则例子：想象一下，你在买a和买b的时候。你产生犹豫的原因，很有可能是a具备你买这件事情的本来目的，但是b只具备了你买这件事情的附加需求。而你犹豫不定。根据本质优先原则，请毫不犹豫的选择a。因为b并不是你的本质需求，原本不存在你的必需范围内，而是因为你选了a之后，完美主义作祟，心里不断的为b加砝码，形成一个对b的非必要需求，之后产生的平衡假象。这种情况我们还原本质砝码后，发现本质需求一定是＞附加需求。我称之为本质优先原则。方法2：“偏好优先+随机优先”原则例子：再想像一下，你在买a和b的时候。你犹豫的原因，也很有可能是a和b同时具备你买这个东西的本来目的，但是他们的附加又略有不同。这个时候怎么办？这样的情况下你就要用到偏好优先这个概念。偏好优先是指为你近阶段更想去需要增强或者喜好的一边，增加砝码。打个比方好了，当你在买一个卧室的门口地垫的时候，你看到了a和b都非常不错，他们显然都有地垫应有的功能——除尘、吸水。但是a的样式颜色更好看却太薄实用性略弱，而b厚度刚刚好，但是颜色款式却比较一般。如果你是一个设计师，你可能会选择a。但如果你是一个家庭主妇，你可能会选择b，这是因为职业的不同决定了偏好的不同，天平自然产生倾斜，当然了，这也只是一个猜测。倘若你既不是设计师又不是主妇，那么你可能需要找个理由为一方多加一点砝码，这样事情决定就明朗许多了。但是有人会说，我都喜欢怎么办？如果是这样的话最好解决了，抛个硬币就行。因为此时此刻你需要的不是解决办法，而是强制决定的办法。这是随机原则的精髓所在。你不做决定，意味着你不知道买回来的哪个更符合心意，你不做决定，意味着时间还在浪费，你不做决定，意味着能量和精力也还在消耗，而这仅仅只是一个毫不起眼的小决定而已，即便买错了，也无所谓，试上一试，等东西到家了，喜欢与否，那么下一次，你的偏好砝码就出来了。是更偏好丑陋实用，还是美观一般的？下次再也不用担心。这是我想介绍的2个锦囊。人的心理作用是非常强大的，情人眼里出西施。当我们无法做出决定时，首先做到的一步就是还原天平两边的砝码，然后再看是不是，关乎这个事情的本质，再选择是否去添加喜好砝码，需不需要随机原则。让我们来试一试2个锦囊效果如何？四、实践一下犹豫1：假如现在在深圳同时出现了两场演唱会，一个是你喜爱的周杰伦，一个是你喜爱的林俊杰？你会选择看哪一场？显然，这不是本质优先了。两个都是歌手，而且是最喜欢的歌手，都是要开演唱会的。怎么决定？很简单，这时候决定取决于跟你一起看演唱会的人，是更想看哪一个？你就用这个，来为其中一方加砝码。犹豫2：假设现在有两个综合非常不错的女生站在你面前，一个是有颜值，但是才华欠缺，一个是颜值欠缺，但才华非常吸引你？你该如何抉择？咋一看，像是个本质优先的选择。但很多时候不能一概而论。比如人们对一个2分颜值+10分才华的人，和10分颜值+2分才华的人同样很难做决定，无论多外貌协会，无论多才华优先，一方有明显短板的情况下是很难获得对方好感的。这个时候本质优先无法起作用，人们多半会同时放弃选择。这不需要犹豫。而反倒是下面这种情况，比较让人纠结。假如两个人，才华、颜值各10分为满。（只为举例，现实还有诸多因素，大家自行考量颜值7、才华9vs颜值9、才华7。这种情况往往是让人最纠结的，这个时候本质原则才能发挥作用。根据本质原则，你只要问自己一个问题，才华和颜值如果只能选择一个（当然大可不必担心的是，双方并不是另外一个完全缺陷），你想选哪一个。这个时候不能犹豫一秒钟，看内心第一闪现的是什么，然后果断决定了。有些人而言：才华＞颜值。所以很简单，这个时候他会选择组合a，反之，有些人会选择b，这并没有什么，只是为了帮助你更好的做决定。除了做完这个决定，你还需要为你的后续思想做安抚和加固。选a，你需要不断的自我相信和你在一起，未来的吸引你的是才华而不是颜值。反之，选b的人需要告诉自己，未来每天早上起来看到一张精致的脸让我愿意为他奋不顾身，而不是一张让我觉得随时想离开他的脸。犹豫3：假如你的母亲和女朋友同时掉到水里，你先救哪个？曾经学过法硕的时候，法学老师在黑板上会一本正经的跟你说：当然是母亲，你对母亲是有赡养抚养的义务的，如果你不救是遗弃罪，那这道题的你就拿不到分，你救不救？过分追求完美往往失去效率和本质，这实在得不偿失。写出来只为与你共勉。附：罗振宇【如何变得不纠结】，希望对你有所启发。​www.bilibili.com