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问题：﻿如何提高学习效率和能力？ NA
话题：﻿学习、职业发展、学习方法、个人成长、高效学习
回答：﻿在互联网公司工作的时候知道了“小黄鸭学习法”。关上书本，将自己学了的东西，对着一只小黄鸭玩具（或者某个人），把刚学的东西讲述出来教给别人。这个过程会让你不断纠正错误，直到别人听懂了。你也在脑子里重新过了一遍学的东西，记得更深。在这个过程的详细:教授给他人/实践/讨论/分享我们部门经常有技术分享会，同事将最近学的技术或者某个国外论文，在一个小会议里分享给组里的同事，分享完，同事会提出自己的问题，大家讨论分析。自己学东西，有个问题是，有些你以为已经学会了东西，实际上可能理解有问题或者没完全学会。分享不仅能让大家都学了东西，还能更完善自己的知识体系，查漏补缺。小黄鸭调试法是软件工程中使用的调试代码方法之一。传说中程序大师随身携带一只小黄鸭，在调试代码的时候会在桌上放上这只小黄鸭，然后详细地向鸭子解释每行代码。许多程序员都有过向别人（甚至可能向完全不会编程的人）提问及解释编程问题，就在解释的过程中击中了问题的解决方案。对比被动学习:现在知识付费很热门，各种听课视频音频、订阅课程，短短几分钟，碎片化的时间就能获取知识，大家学习热情高涨。听课、看视频来学习，都是输入，是被动学习，听到的知识留存率极低，效果并不够好；要看到学习效果，得输出。不然，你会感觉：明明我听了很多课程，平常也有看书，怎么过了不久，知识没有留下来呢？实践、教授给他人、分享、讨论，都属于输出，是主动学习，大脑需要思考，比被动学习更费力。但是学习效果是最好的。学习金字塔如所示，以上小黄鸭学习法、分享，都是主动学习，学习效果更好。还有一种就是实践。学生(程序员)接触新技术，看教程、听视频、往别人的博客，最好的效果是手动敲代码，在实践中发现问题，毕竟听得懂和会不会，中间差的就是实践。---------------------------------分割线------------------------------------------------最后总结:将自己学了的东西，对着一只小黄鸭玩具（或者某个人），把刚学的东西讲述出来教给别人。
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话题：﻿学习、职业发展、学习方法、个人成长、高效学习
回答：﻿多学习，保持心情愉快，不要那么容易的被外界影响
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回答：﻿毅力是对长远目标的激情与坚持，毅力是吧坚持变成马拉松。学习能力随着努力程度而变化，面对不断变化的生活（学习环境的变化，工作的变化，工作环境的变换，生活处境的改变……）我们需要最好的想法最强的知觉面对实践，对失败和错误从中汲取经验从头再来……，面对旁门左道不能入流的要把世故当成每天的故事！要有毅力！更重要的是：我们变得更有毅力，我们的孩子才能更有毅力！
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回答：﻿个人超实用经验：去一个能让自己集中注意力的地方。坐的舒服，环境安静。最好是那种椅子高一些，不容易来回走动的场所。对我来说，去咖啡厅效率极高。2.定好最小目标。比如写一篇文章/做哪个作业，一定要具体，要够小。即便很快做完也没关系，有状态了很容易进入下一个学习目标。3.东西一定要带全。比如耳机，钥匙，餐巾纸，手机充满电，水杯等等。千万别因为忘带某个东西心神不宁。4.不要有deadline。最好是后面几个小时内不安排其他任何事情。
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回答：﻿结果：阿尔法波音乐，各大主流音乐播放平台都有。方式及原理：学习之时播放，通过调节大脑注意力，来提高效率，每个人适应的波段略有区别，找到适合自己学习的音乐即可。详细如下：学习效率，就是同一时间内，学习到的内容越多，效率越高。然而这个量是有限的，这也是正常现象，原因：对于大多数人而言，同一时间内，我们能注意到的事物上有限的，我们不可能同时看两本书，不可能一边看电视，一边背课文。另外，一天之中，我们醒着的时间内，呀不太可能每一分钟的效率都是相同的，有时效率高，有时效率低。提高学习效率，潜在意思就是学习效率低，也就是同一时间内，注意到的内容有限。其实，这也是注意力问题，同一时间内，我们能注意到的事物越多，效率越高。那么，如何提升呢？人的大脑中不同的时间获场景中，会有不同的脑波，波段不同。delta波：0.1——4赫兹，睡眠时期theta波：4—9赫兹，潜意识层面，创造力灵感来源。alpha波：8—12赫兹，临睡前波段，大脑清醒，思维敏捷。beta波：12+赫兹，大脑比较烦躁不安，无法静心。当处于beta波时，说不适合学习的，或者说学习效率非常低的阶段，而当处于alpha波段时，大脑清醒，思维敏捷，思考理解速度最快，效率最高，所以我们需要将大脑调整到此状态。现在各大音乐播放平台都有alpha波音乐，有大自然系的（如流水鸟鸣），有纯音纯波的（嗡嗡嗡声音为主）也有乐器纯音的，可自行选择自己感觉舒服安静的音乐。这些内容也是右脑开发相关的内容，如有感兴趣，可以私信我，或者添加微信：
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回答：﻿为什么我们会觉得学某个东西很麻烦很累呢？比如高数，那是因为对我们来说，这个东西确实比较难。先看清这个事实，然后才能采取方法。方法就是自己去搜索，B站，微博，知乎，各个论坛，导航网站，去找那些能把高数以我们能轻松听懂且觉得讲课讲得很有趣的方式讲出来的人，视频，书籍。
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回答：﻿Whatyoudotodaycanimproveallyourtomorrows.–RalphMarston你今天所做的努力都是为了一个更好的明天。——拉尔夫•马斯顿文||贝小鱼没有人不想让自己成为职场达人，可是方法不对路一样是白搭。老板们都希望自己的员工是多变能手，快捷高效，甚至超越同行。有什么什么样的方法可以让你的工作效率得到更大范围地提升呢？答案是肯定的：1、列出工作清单，明确完成时间只有工作内容，没有工作任务清单交接机制也是不行的。很多人都只是在忙，在低头工作，但实际上，高效率的工作意味着段时间内达成的目标是清晰而可预见的。例如：本周你有三件事需要完成：1、周一要见两个客户和周一下午三点要见一个客户、周一下午四点要见另外一个客户的感觉是不一样的。前者的问题在于，知道自己有事情要做，但不知道具体做什么，而第二种情况你清楚要做什么，并且知道要完成什么样的任务。这就是目标的可视化，会给你带来一定的压力感，但的确是有效的。因此，目标的实现和达成目标的时间需要保持一致，而不是随口一说。2、约定时间要准确，给自己给别人留足预留空间人们都会在忙乱中迷失自己，无论是多忙的人，或者多闲的人，都会有些突发事件不在自己的可控范围。所以，在你和别人约时间的时候，也一并把这个突发时间给预留出来，免得自己的到时候不知所从。举个例子：张三和李四约好下周三三点在某一个咖啡厅聊关于项目合作的二次计划书，可是，在周二的时候忽然来电告诉张三，李四下周三来不了了，所以，这个时候张三就有些茫然，不知道干什么了。那么，为了这样的事情少发生，或者不浪费自己的宝贵时间，自己要做好心理准备，一旦李四不出现，那么要有王五作为候补人出现在这个计划中，让自己随时掌握这样的情况，有可能发生。话说回来，如果李四能够出现，那么更好。3、合理拒绝别人无意义的请求拒绝别人在职场中是一个不可多得的能力。自己要深知，自己的时间是宝贵的，不可以随便抛弃，如果你不珍惜时间，也就意味着，你会被时间无情地抛弃。应酬和聚会经常会发生在我们的工作中，当你的同时邀请你去参加一个他们的部门聚餐的时候，你的拒绝在这个时候就显得很重要，不过事先也要掂量清楚这个份量。合理拒绝毫无意义的时间浪费是一个明智的选择，这个时候也容易在别人心里形成一种勤勉工作的形象，而不是让别人感受到你是『高不可攀』的。4、积极寻求他人支援，并予以回报无论是在职场还是在生活中，一个好汉三个帮，我们离不开别人，别人也离不开我们。所以，当你一个人面临一个大项目的时候，适当地向别人寻求帮助也是一个非常重要的动作，不过，也要把我分寸，不是什么事情都要别人帮助你。应该把握一个原则，一旦向别人开口，就不要轻易地让别人拒绝你，给人一种不是经常求人办事的感觉。如果你经常求人帮助，那么问题可能会比较麻烦，别人可能觉得你能力不足，经常找别人帮忙。记得别人对你的好，该给别人回报的时候，不要吝啬，大大方方地去给予，因为你要知道，真诚帮你的人，不是贵人，就是别人的人格魅力值得赞赏，别人并无义务这样对你。无论何种情况，你都要知道，快速的工作效率和自己的日积月累密不可分，更和别人的帮衬离不开，勤总结，多请教，有找一日，你会发现，高效率地工作，并不是遥不可及，而是自己的懒得动脑罢了以上。______________________________________________________________________________________________您好，☀我是贝小鱼，一个传播正能量的使者，知乎，LinkedIn中国特邀专栏作家。更多精彩，可以移步首页关注公众号。写让人思考的文字，愿它给你无限力量。公众号：英语学习||资料分享||翻译经典文章||个人成长。转载请联系作者取得授权。感谢理解。未经授权，不得转载。
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回答：﻿test你知不知道，咨询顾问每天完成的任务量常常是一个普通职场人的好几倍？麦肯锡的Stefanie曾经分享过她一天的工作量：和团队沟通昨天的会议成果与麦肯锡高层和客户举行周会视察厂房针对流程优化进行讨论对客户管理层进行业务指导回复工作邮件制定第二天的工作目标除此之外，她还能抽空健身、读书，甚至和男友通个晚安电话。为什么这么高强度的工作量，她都能处理的这么游刃有余？很多人把原因归结于天赋，但大部分套着“天才”光环的人，其实智商并不远超于常人，他们能高效完成工作的秘诀在于--有一套完备的工作方法。如果你能遵循这些良好的工作方法，就会完全掌握自己的工作节奏（而不是被工作牵着鼻子走），高效又轻松地度过一天。消除让你分心的琐事想想看，在你准备认真工作/学习的时候，是不是经常被各种琐事打扰？刚到宿舍想要看会儿casebook，结果室友就发微信问你能不能下楼帮她拿个快递正在集中精力画slide，结果同事来找你问你一个”quickquestion”，等讨论完已经忘记了刚刚的思路好不容易“进入状态”，突然想起来出差的机票还没有定，然后赶紧打开APP订机票。这些事情，看起来没占用多少时间，其实消耗了非常大的精力。它们把整块的时间切割成了细小的碎片，让你无法全情投入，使你做事的效率大打折扣。如何能消除这些令你分心的琐事呢？1.保持离线状态一些最大的干扰因素往往来自于电子邮件、社交媒体和手机。如果你想真正地集中注意力，就在你完成需要做的工作之前让自己保持离线状态。2.设定deadline要学会设置“死线”，把自己的潜力逼出来，你可能远没到自己的极限。一旦工作有了“死线”，就会让你更有紧张感，不自觉无视周围琐碎的事，久而久之就养成集中精力的好习惯。3.戴上耳机忽略所有琐事的最好办法就是戴上耳机听音乐。音乐可以帮助你屏蔽周围的杂乱的信息，而且带着耳机还会给别人发出你没空闲聊的信号。巧妙应对超负荷的工作工作中满满的日程表和待办事项很容易让人感到不堪重负。你该如何调节心态，轻松地面对工作呢？1.先思考，再工作面对一大堆等着你完成的工作，不要急着把手上的事情做好，先把身体放松，直到你平静下来，能够清晰地思考。思考的内容包括：我今天要完成的任务有哪些？老板让我完成这份工作的目的是什么？哪些工作的时间节点还需要和老板确认？比如FasTrak的学员小Z的实习经历--小Z说她是个急性子，刚去实习的时候，老板一吩咐事，她什么都不问，闷着头做的特别快。但是，每次交差的时候，总是和老板想要的结果南辕北辙，然后就免不了经常被骂哭，一遍遍重做。深度思考前的勤奋注定吃力不讨好，手头的事情越多，越要弄清楚你的任务目标，避免因为偏离了目标而重做，那才是浪费时间。2.制定计划，有序地处理工作一天的工作任务可能非常杂乱，如果想起什么就做什么，很容易发生以下两种状况：该做的事却忘记做了最该先做的事情却拖到了最后才做为了把你混乱的工作任务整理成可管理的日程表，你需要做个工作计划：建立任务清单写下你在这一天或未来几天需要做的所有事情。即使只是想法或者可能要做的工作，只要想起来，也要马上记下来。分类工作任务把你需要处理的工作任务，按照紧急重要、紧急不重要、重要不紧急、不紧急不重要这四个象限进行划分，标记出处理工作的优先级，你就可以按照timeline有序地处理它们。比如一个MBB咨询顾问曾经提到过自己的工作方法--“能不自己做的事尽量第一时间外包。重要紧急马上做，紧急不重要leverage其他资源，不紧急重要开始形成计划，不紧急不重要letitgo。”3.劳逸结合，给自己充电著名心理学家K·安德斯·埃里克森曾经研究了各领域的顶尖人物，比如世界级的小提琴手、运动员。发现他们的练习中途都会给自己留至少３０分钟的休息时间。由此看出，不是连续不断的练习就是高效率。比如FasTrak的学员小J求职咨询的经历--小J曾经同时做了很多的事：修学分、练case、做两份实习、上中文课，可以说是超负荷了。她在访谈中说道：“尽量不要把面试前的准备当做一件很苦的事，我平常会抽空运动、和朋友聊天，这样就能一直保持轻松愉快的状态。”所以，当超负荷的工作压得你感到喘不过气来的时候，适度的休息才能让你在下一阶段的工作保持良好的状态。<<<没有一个梦想的名字叫做“不可能”4.尽量把工作放在自己最高效的时间点做、每个人每个时间段的工作效率都是不一样的：有的人早上精神状态比较好，效率就很高有的人习惯当夜猫子，晚上才是他们的showtime一位来自麦肯锡的FT导师，觉得自己早上做事效率最高，就养成了把工作放在早上做的习惯--“自从我把本来12点后要做的事放到早上6点做，我感觉工作轻松了不少！”5.用积极的语言表达你的目标用积极的语言表达目标也被称为“接近目标”，比如“拿到MBBOFFER”。与此相反的是“回避目标”，比如“不在MBB面试中落选”。1997年的一项研究发现--使用“积极目标”的人因为一直保持passion的状态，所以提高了他们的表现，而使用“回避目标”的人则相反。利用结构化思维解决问题你有没有在工作中遇到这样的情景：为了解决工作上的某一难题，想了很多种办法，但总是距离理想中的效果差很多。下次你遇到这种状况时，可以试试下面两种方法：1.把无法直接执行的任务，分解成可操作的步骤很多人遇到不能直接执行的任务时就会束手无策，其实我们可以把原目标分解成小的、可操作的步骤。举个例子，Angel出身金融想转行咨询，因此她在工作之余定了一个“为求职咨询做准备”的任务。但是这个任务乍一看特别空洞，让她感受束手无策，就一直偷懒不做。后来，她通过将这个复杂的任务分解成一个个可执行的步骤克服了这个难题-比如“修改简历”、“和小伙伴mockcase”、“约咨询大佬见面”等等，原本空洞的任务就变得更具有操作性了，对她而言也更好执行了。2.利用issuetree解决难题Issuetrue可以帮助你结构化地思考问题，使你的逻辑更具条理性。设想个现实情景--假设你现在遇到的困难是客户的门店生意不理想，那首先记下核心问题：如何才能增加利润？现在，写下问题树的两个分支（即解决问题的两个方向）：增加收入、降低成本。然后在这两个二级分支下继续细化三级、四级的分支来帮助你实现这个方向，例如：增加收入的具体建议：推出新产品、商品促销降低成本的具体建议：减少进货量、裁员、降薪不断细化问题树的分支，直到你可以直接采取下一步的行动来解决问题。如何像MBB咨询顾问一样高效工作？掌握一套良好的工作方法和习惯，并在实际工作中运用它。别看一些小技巧不起眼，但往往会给你的工作带来意想不到的好效果。P.SFT君还有很多干货可以教你，但是如果不去执行，还是不会进步的哦！参考书籍：“Howtohaveagoodday”一键直达FasTrak小班服务FasTrakCareer：FasTrak精品小班课|从0到OFFER，冲刺顶级咨询​zhuanlan.zhihu.com一键直达FasTrak一对一服务FasTrakCareer：如果25岁就可以年薪百万，为什么要等到30岁？​zhuanlan.zhihu.com一键直达FasTrak精选推文FT精选|顶级咨询申请攻略[最新OFFER统计]好消息不断，FT学员的战斗力太强了！FT精选|咨询生活和职业成长http://weixin.qq.com/r/SyjfxwTE2lmlrUCk931Z(二维码自动识别)
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话题：﻿学习、职业发展、学习方法、个人成长、高效学习
回答：﻿test这是个很大的问题，学堂君就从身边最常见的场景入手聊聊吧！也许，上课时离笔记本电脑远一点就能提升课堂上的学习效率。笔记本电脑在大学随处可见，许多大学生认为，笔记本电脑是大学的学习生活中必备的工具。的确，随着信息和科技的发达，越来越多的大学作业要求学生使用电脑进行编辑、操作，甚至无需提交纸质版作业；近年来在线课程的崛起甚至挑战着传统的教室课堂和授课模式，一些学校还设置了学生自学网课……笔记本电脑与学习的关系似乎越来越紧密，在图书馆、教室、咖啡馆、宿舍，只要是能连接网络的地方，好像都能看到大学生利用笔记本电脑在工作或学习。电脑帮助我提升学习效率？大误毫无疑问，笔记本电脑的普及为大学生的学习、工作、生活提供了充分的便利，广泛普及网络课程，促进大学生通过网络获取资源，最大化提高了资源搜索效率；从纸笔编辑到电子编辑的转变，大大减少了书写工作带来的负担，使得学习、工作效率得到了大幅度提升；电脑和网络还帮助大学生与家人、朋友保持联系……如今，许多学生还选择把自己的笔记本电脑带到课堂上，这样他们就可以快速做笔记、浏览教学PPT，并利用网络快速搜索与课程相关的资料以帮助学习。然而，事实证明，这种做法很可能得到与预期完全相反的结果。密歇根州立大学的最新研究表明，笔记本电脑并不能提高课堂学习效率。在课堂上使用笔记本电脑，会给我们带来一种与课堂内容加强接触的错觉，然而，你真的能忍住不去刷微博、QQ空间，忍住不看新收到的微信消息吗？这些非学术内容往往花费了高达三分之一的课堂时间，对课堂学习造成了巨大的干扰。研究者SusanRavizza对大学生在课堂上使用电脑带来的影响进行了进一步研究，她们通过技术手段对84名自愿参与实验的大学生进行为期一学期的互联网使用情况追踪，并要求他们在课堂上对自己使用电脑“开小差”的时间进行自我估计，同时评价使用电脑对她们课堂学习的影响。学期结束后，研究者搜集了学生们的期末成绩，并评估技术统计每位学生在网上花费的时间、访问的特定网站，最后对每一位大学生进行智力评估，并要求他们自我报告学习的兴趣和动机。研究者们在其中发现了两个有趣的结果：第一，与在课堂上开小差的时间相比，大学生在课堂上使用互联网进行学术目的学习的时间少的可怜，平均不足5分钟。在这项统计中，进行学术目的学习包括通过教学网站访问教学资料、互联网搜索教学相关内容等，研究发现学术目的的互联网操作与学习表现并没有直接关系，也就是说学生们把电脑带到课堂上帮助学习的初衷并没有达到。其实这个结果并不意外，尽管笔记本电脑能够从功能上实现学习效果的加成，但是事实上学生们在课堂上进行有利操作的时间少到几乎可以不计，那些把笔记本电脑带到课堂上的学生，其实并没有花太多时间在课堂本身。第二，参与研究的大学生在100分钟的课堂时间里花了将近40分钟的时间使用互联网进行非学术目的的操作，包括使用社交媒体、查收电子邮件、购物、阅读新闻、聊天、看视频和玩游戏。这种非学术目的操作与期末成绩呈现负相关，也就是说，花了越多时间开小差的人，期末成绩越差。显然大多数学生都能认识到这种关系，然而当他们把电脑带到课堂上的时候，还是情不自禁开起了小差。为什么我们还是会带电脑上课——明知山有虎，偏向虎山行？“我知道上课玩电脑不好，但是没有电脑的话，我也不会干正事”Ravizza认为，一种可能性是因为非学术的互联网使用与学习表现差之间的关系只是一种“症状”表现，而不是“病因”——就好像精神不振是肥胖的症状，但不是心脏病的诱因。课堂上的学生们是在没有兴趣或是感到无聊的时候放弃学习转而查看社交媒体或者进行其他非学术的互联网使用，非学术的互联网使用只是一种“症状”，事实上即使没有电脑学生们也会选择其他方式开小差，比如无聊发呆，因此没有学习兴趣和无聊才是学习表现差的“病因”。事实上，已有研究证明，当人们对一项正在进行的任务感到厌烦时，社交媒体和互联网的使用就增加了，学生们的自我报告中也提出，他们在课堂上使用即使通讯软件也是因为无聊。当然，无聊并不能完全解释大学生在课堂上使用笔记本电脑进行非学术的互联网操作。诚然，那些学习兴趣较低的个体学习表现往往较差，但这不能解释清楚非学术的互联网使用与学习表现之间的关系，研究结果显示尽管学习兴趣、学习动机和智力对期末成绩都有影响，但互联网使用对学习表现的影响超过了这些因素，也就是说，期末成绩差，学习兴趣、学习动机和智力只背了一口小锅，非学术的互联网操作仍然需要独背一口大锅。“我以为我只玩了五分钟，没想到却是一节课”或许还有另一种可能性，课堂上的学生并不能清楚地认识到自己的互联网使用情况，而在不知不觉中长时间使用了互联网。这种可能性的存在有其合理性，已有研究表明人们对时间的估计并不精准，倾向于认为有趣的任务比枯燥的任务花费的时间少，因此，当学生们将大把的课堂时间花在社交媒体或是其他网站上时，可能认为这只是几分钟。然而，令人惊讶的是，Ravizza的研究中发现，学生们对互联网使用时间的自我估计是相当准确的，他们还发现，这些大学生对他们的非学术网络使用可能对他们的学业表现产生的破坏性影响有充分的认识——那些评价自己的互联网的使用没有对学习造成影响的学生，实际上使用互联网的时间较少，考试成绩没有受到影响，而那些评价自己的互联网使用对学习造成了负面影响的人，使用互联网的时间较多，考试分数较低。“我忍不住……”其实，在了解非学术的互联网使用背后的危害却仍旧有人那么做的原因，可能更多是出于一种习惯，是面对诱惑难以克制的冲动。比如，有的人对微博“上瘾”，那么当他可以刷微博的时候，就会情不自禁地开始刷，而一旦开始，就很难结束，往往是从刷五分钟，不知不觉又五分钟、再五分钟……在Ravizza的研究中，学生们在互联网上花费了大量的时间，这表明了他们对互联网的重度依恋，他们可能对社交网络“上瘾”，或是对网上购物“上瘾”，在笔记本电脑可以让她他们为所欲为的时候，便很难克制自己了。很明显，尽管带着笔记本去上课能够带来很多好处，但大学生并没有在课堂上实际享受到这些，因为他们花很少的时间去搜索补充课程材料，或者上网浏览与课程有关的内容。尽管学生们可能会使用互联网下载幻灯片并做笔记，但相关研究表明，用手记笔记比用笔记本电脑更有效。因此，在课堂上使用笔记本电脑可能并没有什么好处，反而干扰了学习。对于大多数学生，特别是可能对互联网的某一功能有“瘾”的学生而言，离开笔记本电脑，你的课堂效率可能更好。参考文献：O'Brien,E.H.,Anastasio,P.A.,&Bushman,B.J.(2011).Timecrawlswhenyou'renothavingfun:feelingentitledmakesdulltasksdragon.Personality&SocialPsychologyBulletin,37(10),1287-1296.编译作者：gganzhen相关原文：离开电脑，你可能学得更好|笔记本电脑对大学课堂的影响StudentsareBetterOffwithoutaLaptopintheClassroom欢迎关注微信公众号「京师心理大学堂（ID：bnupsychology）」，北京师范大学心理学部出品，奉献百年积淀，带你脑洞大开。任何形式的转载请与微信后台联系。
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回答：﻿要想提升学习效率，最重要的还是要知道我们学习的过程到底是在做什么，构建元认知——即对认知本身的认知，在这里给大家讲解一个认知心理学的知识点：认知基模。在生活当中，我们需要处理极为大量的信息，而我们之所以能够快速有效地认知、分析和判断新信息或新事物，是因为在我们的大脑中有一种被称为“认知基模”（cognitiveschema）的东西在起作用。基模是瑞士心理学家皮亚杰在研究儿童成长和认知发展过程之际提出的一个概念，后来被广泛应用到心理学、信息处理和传播学研究当中。所谓基模，指的是人的认知行为的基本模式。当我们接触到一个新信息或新事物、遇到一个新事件或者进入一个新的场所的时候，我们过去相关的经验和知识会导引我们迅速地对新的状况做出认识、推理和判断，并及时地做出态度或行为反应。举两个例子：一个高中生做题时，他首先会下意识地判断这道题是“数学的”、“地理的”还是“语文的”，然后进一步决定运用什么样的思考策略和知识点。比如当他拿到一道画着四棱锥的题目时，他会“排除”地理和语文的思考模式，“凸显”数学模块里的知识点和方法，进一步分析这题考察的是证明平行还是求体积，如果要求的是该几何体的体积，他又会继续思考该用“等体积法”还是“割补法”。最后用合适的策略求出正确的答案。又再如当我们拿到一本书时，如果它的封面写着“鲁迅文集”，那么我们会排除“社科”和“工科”的模块，并凸显“文学”的模块对这本书进行判断和分析，并决定我们对它的态度和反应。简单来说，基模具有以下特点：一、基模是人与生俱来的行为模式之一，但是随着人的成长可以发展和改造。当个人遇到新的状况时，往往会启动相关基模来进行核对和处理，而每次处理的结果，则会使原有基模发生改变。因此，每个人的基模会随着年龄增长而变化，不同的社会化环境和文化背景也会形成基模的差异。二、学会总结反思，在实践中构建新的有效基模。现实世界极为复杂，不管是学习工作还是为人处世，我们都会遇到很多新事况。而这些新事况可分为两种，一种是可以通过改造或完善既有基模来解决的半新事况；一种是只能靠当下的摸索与试错去解决的全新事况。不管是哪一种，当解决了一个事况后，你就需要对你解决的过程与使用的思维与知识进行总结，看哪些经验是可以记下来供下次使用的，哪些弯路是需要回避的，进而构建一个新的应付此类事况的基模，并对这个基模进行反复性的记忆。随着解决的事况越来越多，你大脑中储存的基模量也越来越大，最后学习和工作中遇到的绝大部分事况都可以通过原有的基模来解决。三、在实践中细化、修正原有的基模。下图是美国学者罗伯特·阿克塞尔罗德基于基模理论提出的信息处理模式:这张看起来很复杂的图就是为了告诉你:当新事况与我们的认知基模有不吻合之处时，我们会对新旧事况的各特征进行比较，补足新的信息，确定新的解释和态度。新事况的处理结果对认知基模会产生两种影响：如果处理结果与原有基模相吻合，会起到强化原有基模的作用；如果有矛盾之处，则会修改原有基模，形成新的认知基模。也就是说，我们需要在实践中对我们既有的基模进行完善与修改，以便于应对下一个类似事况。这是一个类似磨刀的原理相似。四、具体问题具体分析，谨防思维惯性和刻板印象。基模的构建是基于我们对生活中遇到的现象及知识的归纳，它虽然能在一定程度上对新事况的发展进行判断与预测，但也容易造成一定的刻板印象，导致某些情况下的判断失误。所以基模理论固然好用，能够在很多时候提高你处理问题的效率，但在遇到新事况和原有基模存在问题的情况下，它的准确率会降低。这时候就需要具体问题具体分析，用上面提到的方法修改或是构建新基模。嘿！来我的公众号坐坐吗？它叫：观知台关注后在公众号后台：回复“思维”，收到一篇能够解决学习和工作中99％的问题的认知心理学干货。回复“提升”，拿到一篇超棒的自我提升长文，破解富人思维，掌握核心价值回复“故事”，给你讲一个很美的爱情小故事（是真的很美，在知乎快30k赞哦！）回复“壁纸”，送你一套上百张的超唯美高清壁纸。
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回答：﻿ok，亲测有效！这个方法能让你3个小时1本书，一天看3本书，一年看1095本书，当然前提是你的看书时间足够多，你将方法使用的足够熟练，你的基础知识足够扎实，不过也没有关系，掌握方法，只要能使你的阅读速度比以前快，也就达到此篇文章的价值了。为什么我要说关于读书呢？因为在我们的日常生活中，其实跟学习挂钩最多的就是读书，读书的这种学习方式至少占到我们每个人一生当中所有学习的50%，所以当你掌握了高效阅读的方法，还会愁学习效率和能力低下吗？好了，各位小伙伴们，搬好小板凳，竖起小耳朵，我要放干货了。一，想要提高阅读效率和学习效率，最关键的一点是带着目的性去阅读。不知你们有没有发现，很久以前我们遇到不懂的问题都是先问度娘，每当我们带着提问的目的去查找答案的时候，你的记忆力会出奇的强。某天当你跟朋友再次提起这个话题时，你还能够提取出曾经检索的内容侃侃而谈。所以，带着目的性去阅读一本书，至关重要。那么如何做到呢？『方法』第一步当你拿到一本新书的时候，不管是营销类还是管理类，又或者是励志类，不要着急着马上从第一页开始看，因为时间有限，我们要学会成年人的看书方式，你首先应该做得就是从第一页开始快速地一页一页地翻到最后一页。这么做的目的是减轻你刚拿到一本书的畏难恐惧情绪，缓解你的阅读压力，因为当你从第一页翻到最后一页的时候，你会觉得，诶？好像这本书也没有多少内容嘛，挺轻松的！『方法』第二步当你把第一个步骤做完以后再回到本书开始浏览目录，再次从第一页开始一页一页翻书，当然，这时候的速度要比第一次放慢一些，因为这次的目的是你要根据刚刚浏览的目录去在书里寻找与其相关的内容位置，然后开始拿起笔圈出你想学习内容的触发词，或者叫关键词。因为对于一本书来说，整本书内容的框架，主论点，分论点全都在目录里，当你看完目录寻找触发词的时候，就可以开始做思维导图了。中心词就是这本书的书名，然后把你刚刚圈出的关键词写在分支里，等你再次全部翻完这本书的时候，回过头来整理思维导图。『方法』第三步根据第二步标记的触发词，开始阅读整本书的内容，这个时候你只需要看这本书触发词出现地方最多的那些章节就可以了，重点围绕着触发词去阅读。因为对于一本书来说，能够体现价值的内容，主要观点的内容往往很少，其他的文字只是补充性的说明，起一个辅助作用，为了让我们更好的理解而已。当你这样去做了以后，你会发现快速阅读真得不是特别难。二，主题式阅读主题式阅读是什么意思呢？就是说当你想要学习某个领域的内容的时候，你看得所有书都是这个领域所包含的。比如你要学习营销，那就买来所有关于营销的书放在家里，你要学习投资理财的技能，你就最近半年只看投资理财的书，这是一个非常高效的学习方法，听起来挺简单，但是能够做到并不容易，因为能够做到专注的人实在太少。这种类型的阅读方法，让我想起了大学的专业课学习，实际上也是这个原理。比如刘Sir自己是学习机械设计制造的，那么我大学期间的课程书籍也都是专业相关的，这样一种形式才能保证你在毕业能某一个领域的精钻，也就达到了我们所说的高效的目的。采用这种方式阅读比较高效的主要原因是，当你最先开始读一两本书的时候，速度会比较慢，因为这个领域对你来说是比较陌生的，你需要花费一定的时间先去了解基本概念，主要内容，大脑开始初步记忆，建立逻辑关系，当你再读第四，第五本书的时候，速度肯定会比之前快两到三倍。这就是主题式阅读带给我们的好处。好的，今天有点累了，先写到这儿，如果知友们觉得有用的话，收藏前先点个赞吧，@执行者刘Sir会稀罕你的！
问题：﻿如何提高学习效率和能力？ NA
话题：﻿学习、职业发展、学习方法、个人成长、高效学习
回答：﻿谢邀！其实想提高学习的效率和能力，最重要但也是我们最想逃避的问题就是知识和认知的“原始积累”过程。在一本欧美的畅销书《THETALENTCODE》中，开篇就分享了一个神经学的研究成果。我们持续刻意的深度联系，可以让相关的神经连接被一种髓磷脂（myelin）包裹。这个髓磷脂可以让相应的神经通路更加顺畅，信号传递速度更快。举个简单的例子，假设你是一名篮球运动员，如果你持之以恒的训练投篮，那控制是投篮的神经连接就会逐渐被髓磷脂包裹从而区别于其他普通的神经元连接。日积月累，你的反应就会越来越快，投的也会越来越准。这个神经学的发现也首次让“刻苦训练”给我们带来的影响变的看的见摸得着了。当然事实远不止如此，为什么清华北大的学霸们总有一种看似对我们智商碾压的感觉？其实不是因为他们智商多么优越，而是因为知识基本面积累到一定层次后，我们学习新知识的收益会飞速上涨，但学习成本却在急速下降！双重利好叠加，我们和学霸之间的天壤之别就这么形成了。假设两个虚拟人物，王小达和王大达。王小达不学无术，屁都不知道，大脑是一团浆糊，0信息存储。王大达上通天文，下晓地理，光英语单词就有1万的储备。这俩货都不知道一个单词：nepotismn.优待亲戚，重用亲戚，裙带关系对于王小达来说，学这词可是太难了，8个字母，相当于8个无效，无序，无意义的零散信息。记忆难度可想而知，遗忘概率也高暴了有木有！无奈只能高频重复，暴抄100遍后，咱就算他记下来了吧。然而有用吗？没屁用！只认识孤零零的一个单词，恭喜你！从战斗力为0的渣升级为战斗力为1的渣！但对于王大达来说情况就完全不同了，他拿过词来一看，ism不就是主义的后缀吗？社会主义commuism，犬儒主义cynism！ok，再看前面nepo不就是Napoléon拿破仑的名字的前四个字母吗？了解欧洲历史的都知道，拿破仑皇帝在全盛时期，其它欧洲国家的皇位基本都被他亲戚占了，他不就是最大的重用亲戚，裙带关系吗？所以拿破仑主义就是裙带主义！这样与自己已经知道的信息迅速建立了新的连接，学的又快又牢固！想忘都难！学习成本比起王小达低了N倍！再看收益，因为王大达已经知道了1万个单词，所以这个新的词理论上可以和已知词汇组成至少1万种新的表达，所以王大达的战斗力提升了1万点，又爆了王小达。这就是马太效应行程的根本原因，今天牛人把你按在地板上摩擦，几天之后他只需靠眼神就秒杀你了呢！或者好比100亿赚1000万难还是100块赚1000快难？前者存银行都不只这个数了，而后者需要达成10倍收益率。我们总爱把智商，聪明程度，天赋当成高效率的原因借此来给自己的懒惰找借口，其实造成我们和优秀人士之间巨大鸿沟的更重大原因是“知识能力”资本积累到一定程度自身增值的速度。如果你还在问我如何提高单词记忆效率？最好的秘诀就是立刻行动，先去背4000个单词，我保证你背第5000个单词的时候会比之前容易的多。知识和学习，财富的积累从来都不服从线性增长的规律而是指数增长，承认并面对这个事实才是最大的效率之所在。这是个有趣的微信公众号「王达说」，每周2篇思维&认知成长分享，让你遇见更优秀的自己~关注后回复“成长”有惊喜
问题：﻿如何提高学习效率和能力？ NA
话题：﻿学习、职业发展、学习方法、个人成长、高效学习
回答：﻿知识积累其实我们一直都在做，电视新闻，微博，抖音，知乎……现代社会信息流动非常庞大，可以说无时无刻我们的大脑都在做积累。但是为什么我们会感觉自己没有很明显的提升呢？那是因为，我们没有感受到质变，换句话说，我们无时无刻不在进行量变，但是量变无法达到触发质变的标准。问题进一步深入，我们需要解决的问题变成【如何让我们的积累快速引发质变？】在解决这个问题之前，需要明确一个概念，质变是什么。以我们学习开车的过程来举个例子。首先，我们学会了踩离合换挡这个动作。然后是转方向，踩刹车等等分解动作。但是学会分解动作就能开车上路了么？肯定不能，我们需要协调手脚，让这些单独动作都能根据我们需要，熟练的组合起来以应对不同的路面情况。每个动作都熟练了，是量变；能够根据任意的路面情况进行快速的动作组合，就是质变。当我们能够把“前进”“后退”“刹车”“换挡”这些脑子里的念头不经过思考就化为动作的时候，量变就引发质变了。本质上说，我们把每一个知识点整合成一个完整的体系了，量变就触发质变了。高效的质变，前提是高质量的数量积累。举个例子，我们看电视学习跳舞，无论看多少遍动作都很难做到学会。但是参加培训课，让老师手把手指导，告诉你哪里做的不好，该怎么调整，很快我们就能学会。两种学习方法都是在积累量变，但是量的质量是不同的。老师手把手教，能够直接把你摆到正确的位置，还能告诉你一些诀窍，这样的积累是高质量的，因为单位时间内包含的信息量是很大的。回到知识储备的话题上，我们吸收到的知识如果不是碎片化而是成体系的，那么我们很容易就在自己的认知领域内构建出一个完整的知识体系，把量变升华为质变了。这个过程，其实我们都很熟悉，就是从小到大的学校学习过程。但是更进一步思考，学校学习中，为何有的人学习的很好很快，而有的人就学的比较差，甚至学不会呢？我们观察学习好的人的行为习惯，通常他们会具备两个特点：1，主动思考；2，抓住核心内容。【主动思考】：这个行为的核心是主动地去探求知识点背后的逻辑，也就是我们常说的“知其然还要知其所以然”。有经验的人应该都有体会，学数学时候，学习会了推导过程，公式就很容易背下来。这就是“知其然还要知其所以然”的力量。【抓住核心内容】：任何知识为了让我们明白，都是带着讲解举例等内容的，但是我们的脑容量是有限的，内容太多的时候，不光内容我们会忘记，内容之间的逻辑关系更加容易被忘记。而内容之间的逻辑关系正是构成知识体系的骨架，是最重要的部分。抓住核心内容，我们就能清晰明确的理清内容之间的逻辑关系，更容易在自己认知领域里形成完整的知识体系。总结：1，保持求知欲，主动思考，“知其然还要知其所以然”。2，学会总结提炼核心内容，并抓住核心内容之间的逻辑关系。很多知识的内在逻辑是有高度相似性的，到一定程度之后触类旁通，我们的知识积累会越来越快速，甚至达到不需要深入读取每个细节也能快速掌握的能力
问题：﻿如何提高学习效率和能力？ NA
话题：﻿学习、职业发展、学习方法、个人成长、高效学习
回答：﻿提高学校效率，方法要找对！学习对于每个人来说都是人生中非常重要的一部分，毕竟已经进入了一个终身学习的时代。学习时，为提高学习效率和能力，需要想好以下几个问题:第一步:你要有个目标。你学习要干什么？学习要打到什么目标呢？想清楚这个问题，便可以知道自己努力的方向，时刻想想，给自己一些积极的心理暗示。只有你想好了学习的意义，你才能持之以恒，充满干劲。第二步，找准发力点。什么叫发力点？便是找到学习的入手点。举个例子，假如现在的你要准备高考，高考看的是各科总分而不是单科分数，因此这里就存在一个木桶效应。所以平时课业学习中应该多多关注薄弱学科的学习，均衡发展。第三步，掌握科学的学习方法我们应该保持自己在一个FLOW的状态。什么叫Flow?（心流，Flow，又称福流，涌流，是一种特殊的心理状态。米哈里将心流(flow)定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。奇克森特米哈伊认为心流是“一种几乎是自动的、不须花力气的但又高度集中的感觉状态”。）简单来说，你问自己几个问题:什么时候时间为你而停止？什么时候你发现，你现在做的正是你一直想做的，而且你希望永不停止？这种体验便是心流（flow）。你需要让自己在一个完全全身心投入的状态，以忘乎一切的态度去工作，便可以达到最大的工作效率。找到既不让自己焦虑也不让自己感觉无聊的学习方法，便是Flow状态，这个取决于自己。否则将会进入其他集中焦虑不安的状态中。也即是，只有当技巧水平和挑战水平都处于较高水平时候，才会出现心流。若两者均为较低水平，即使匹配也不会被认为产生心流，一般认为是属于一种叫apathy（一般译为冷漠或无感）的状态。第四步，把握几个高效学习的原则：1.时间才是你最宝贵的财产每天只有1440分钟，尝试在一张纸上打了一个大大的1440，把它贴在办公室的门上。提醒自己不能浪费。2.要事优先即重要的事情先做，问题在于，什么样的事情才算重要?重要性与目标有关，凡有价值、有利于实现目标的就是要事。3.事情是永远做不完的极其成功的人士不会为了完成清单上条目而无止境地消耗自己的时间。相反，他们会考虑紧急重要的事情，为每件事安排好时间，够了就停下，不会永无止境。4.二八定律二八定律又名“帕累托法则”，是意大利著名哲学家和经济学家帕累托发现的一条神奇规律：80%的社会财富被20%的人所拥有，而其余80%的人只占20%的财富。然而除了财富之外，“二八定律”同样适用于生活中许许多多的现象。而在时间管理领域，它告诉我们：80%的成功源自仅仅20%的行动。因此我们必须掌握这一重要的底层思维模型，这就需要我们做到：寻找捷径;把最重要的事情做到极致，其他的差不多就可以了，或者直接就不做;发展自己的技能，使自己在几个目标领域出类拔萃，不要试图掌握一切;通过确定对自己来说最重要的那20%的目标和工作来减少工作量，减轻压力，提升幸福感。所以作者所说：我知道自己不是万能的，因此利用80/20法则，我只做那些十分重要的事。5.思考“三个问题”问自己：“这个任务对我或对公司来说有多重要?如果我完全不做会怎样?”问自己：“我是做这项工作的唯一人选吗?公司内外哪些人可以完成这项工作?”问自己：“这个结果怎样才能更快实现?如果我只有一半时间，这项工作怎么完成呢?”这三个问题可以帮助你判断哪些工作价值低，是应该放弃、分派、重新设计的，你要做的是把时间花在能够充分利用你的专长、充分发挥热情的事情上。6.学会说“不”关于这个原则，巴菲特说过这样一句话：“一般成功的人士和非常成功的人士之间的区别就在于，非常成功的人士几乎对所有事情都会说‘不’。”有些人很难说“不”，从心理学角度来看，无法说“不”的根源在于没有建立起健全的界限意识。一个有明晰界限的人，清楚自己的权益和义务;界限意识模糊的人，常常意识不到别人已经“越界”的请求，即使不情愿，也不会拒绝。7.把时间花在你的专长和能发挥热情的事情上8.规定每天的主题推特联合创始人杰克･多西，每天要工作十六个小时，他解释自己高效的工作秘诀是规定每天的主题。9.将你的精力最大化，而不是增加工作时间。其实提高效率的方法就是合理利用时间，因为它能让我们在工作中大放异彩。高效工作学习的相关书籍清单推荐：https://www.jianshu.com/p/66102e8788a2​www.jianshu.com从拖延到高效，我推荐这7本书​www.jianshu.com类似问题：都说要努力学习，可以具体要怎么努力？​www.zhihu.com世界上的好书多到看也看不完，但越看不完就越焦虑，该怎么办才好呢？​www.zhihu.com码字不易
问题：﻿如何提高学习效率和能力？ NA
话题：﻿学习、职业发展、学习方法、个人成长、高效学习
回答：﻿首先问问自己，自己效率低下的原因是什么？对于我而言：手机，游戏。所以在我学习或者工作的时候，第一点就是就是把手机静音，飞行模式，放到自己够不到的地方。（因为我的手机用来定闹钟，你有闹钟的话请关机）下面介绍几个提高效率的方法。做计划我所说的计划并不是列一张满满地时间表，像这样的，是错误的计划。如何做科学的计划呢？1：做计划要有全面的思维要把时间分为可控时间和不可控时间，把学习计划安排在可控时间里，不可控时间用来处理，解决没有预想到的事情。比如：早上八点到十二点是我的可控时间，那我就把学习安排在这段时间里，下午是不可控时间，因为可能会有人约球啊，约饭啊等等。在做计划的时候，就不要安排学习内容在这段时间里。如果有事情也不会耽误我的学习进度，没有局了，就多复习，加深理解学过的内容。2：了解自己每个人的效率时间段，生物钟等等都不可能相同，所以做计划的前提就是要先了解自己。搞清自己的能有效地学习多长时间。自己是在早上有效率，还是白天，还是晚上。如果把大量的学习任务安排在你没有效率的时间段，那只是看起来很努力而已，实则无卵用。3：计划要具体到细节8:30——12:00：学习英语，这种是错误的。学英语要怎么学？这段时间内要达到什么？要完成什么内容？要具体到这些细节。8:30-9:10，背50个单词；9:20-10:00,完成两篇听力；10:10-10:50,做三篇阅读；4：番茄工作法每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。停止工作，并在列表里该项任务后画个X。休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。每四个番茄钟后，休息25分钟。在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。当然，你也可以把自己的番茄钟定位30分钟或者40分钟，一个番茄钟结束后，立即停下手里的工作，强制自己打破这种状态，让自己的大脑放松，喝个水啊上个厕所啊，休息一会，在此期间不要想任何关于学习和工作的事，纯粹让自己放松下来。5：长期计划与短期计划相结合把一个长期的计划分解为n个短期计划比如：这周计划要读完《百年孤独》和写感想。那我就把这个长期计划分为每天读60页书，周末写感想，把计划具体拆解到可以实际看得见的小计划中，每天看60页，而且我只有晚上看书的时间，那就晚上9:00到10:00这段时间就用来看书。60页即可。6：注重反馈，及时调整计划并不是一成不变的，生活中有太多的未知性，任何的外部变化都会影响到你的计划。老话说：规则是死的，人是活的。当遇到计划有变的时候，要及时调整。上面说的看书栗子，有时加班或者外面有事耽搁了，9:00才回到家，洗完澡9:30了，那就把时间往后移半小时，反正今天的任务要完成。7：逼自己完成很多时候我们都只是懒罢了，有时候会觉得，哎呀，今天太累了，明天再把今天的任务加上吧。人都有惰性，任何时候，只要你有了第一次，就会有无数次，别太高估自己的自制力。所以从一开始，就把这种想法扼杀掉。既然想做个高效率的人，就先克服自己的惰性。效率上去了，能力自然提高了。8：推荐三本提高效率的书这本书从心智成长的角度来谈时间管理，李笑来老师通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。为什么你总是觉得“没有时间了”？最节省时间的方式其实是学习。绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。描述了一个真正和时间成为朋友的人，一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。柳比歇夫通过独创的“时间统计法”，对自己做了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索等各方面，到底能干多少，怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着自己能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。柳比歇夫的工作方法是一个创举，效果最强，难度最大。它是自然而然形成的，它成为柳比歇夫生活的骨架，不仅保证了最高的效率，也保证了最旺盛的生命力精彩摘录：1、我不承担必须完成的任务2、我不接受紧急的任务3、一累马上停止工作区休息4、睡得很多，十小时左右5、把累人的工作与愉快的工作结合在一起这本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长。这本书是简单、实用的时间管理入门书。精彩摘录：1、关掉MSN、QQ等聊天工具、记住，是彻底关闭而不是隐身。2、保持办公环境的干净整洁，并且保证你所需要的办公用品触手可及。这是绝对必要，杂乱的办公室会严重的分散你的注意力。3、给水杯倒满水。这样不会因为去倒水而打断你的注意力，并且饮水对你的健康很重要。4、准备一天的任务清单，你一整天的安排全在上面。完成一项就划掉一项，这会让你极有责任感又有成就感。5、设置任务的最后期限。一个适当的最后期限能很明显的提高你的效率、挖掘你的潜力。我在公众号【苟且与星辰大海】中整理了番茄工作法的具体图解和三本书的资源。有需要的童鞋回复“效率”即可获得哦。最后，点个赞再走呗，骚年。
问题：﻿如何提高学习效率和能力？ NA
话题：﻿学习、职业发展、学习方法、个人成长、高效学习
回答：﻿看到有些答案提到有强烈的学习意愿就能学好，其实真的不是这样。有些有强迫性思绪（感受）的人，学习意愿不管多强烈，都很难获得好成绩的。这些人内心可能知道学习成绩是非常重要的，但是每次拿起书，脑子里就不受控制的，冒出一些自己不想冒出来的思绪并引发不适的感受，而这些感受，会非常强烈将其注意力，从学习上吸引走，从而学习过程频繁的被打断，而无法正常学习。常见的思绪和感受有：1，不安和焦虑。“时间不那么充足了，我还有整本书没看，怎么办，后面到底还有多少页”，冒出这种想法，就想去翻翻还剩下多少页。2，挫败感。“看不懂，我看的好慢，怎么办，我好像不行了，我比别人差了好多，好像搞不定了，我真的不行了”，随着注意力集中在不会的问题上越久，挫败感越强烈，最后注意力全部集中在挫败感的痛苦上上，而不是学习本身。3，无意义感/无聊感/注意力涣散这三个词特别指向一个问题，就是学习稍微久了点，注意力就不受控制的飘到其他地方去了，外界的一个小声音，注意力就被抓过去，一定要看看发生了什么，不然就心里难受；过了三分钟，内心似乎就会自动冒出一些不安稳的感觉，必须拿起手机看一下，才能安定下来，于是学习过程被频繁打断。以上的情境，我都称之为，我们主观意识上不想要，但是不受控制的会在我们脑子里冒出来的“强迫性思绪/感受”的问题。这种问题的特征都是这样的：1，这些感受大部分会唤起不舒适的感受。2，这些不舒适的感受，会吸引走我们的注意力，让我们注意力无法集中在学习上。3，这些注意力不受我们控制，而且我们越是压抑这些感受，这些感受冒出来的就越强烈。这种问题的根源是，我们没有控制我们注意力集中在哪里的能力，虽然我们想把注意力集中在学习上，但是注意力就像一匹野马，不受我们控制，肆无忌惮的冲到注意力自己喜欢的地方去。解决办法：1，去医院开药吃。现在有一些药，能保持我们注意力长期集中，不过依旧有些问题，有些时候一天过去了，你会发现，自己注意力的确是集中在一件事情上了，但是却不是你想让自己注意力集中的地方。2，训练自己控制注意力的能力。训练方式首推冥想。可以买书来学习。如果读不下去书，也可以找我，我可以提供辅导。我的微信2718216716多说一句，1，冥想的训练本身只能解决我们注意力不受控的问题，如果你拉下的学业需要的时间远超还剩下的时间，冥想是解决不了的。2，冥想训练，是需要时间的，不是你冥想一次，你的问题就解决了的。就像去健身房健身，你的身体必须慢慢适应了训练，你的问题才能慢慢缓解。这种强迫性思绪的问题，由于是我们内心世界的失调，并且很多人对我们内心世界的知识是空白的，所以很容易被归类为这个人没有上进心，没有毅力，自己不想学上去，自甘堕落等等，然而有这种问题的人，很有可能是非常想学好的，只是他没有能力识别并解决自己遇到的问题，仅此而已。在这里我请求你的一个赞，不管你是否有过这种问题，你的赞都有更高的几率让有这种问题的孩子，或者孩子的家长，注意到这不是主观意愿的问题，从而可能帮助到更多的人。谢谢你。20190315更新：突然好多朋友加我微信，有点出乎我的意料。辅导这种事情需要占用大量的时间，我实在没办法给每个都加我的朋友提供相应的帮助。我找了一本针对这种问题的自主书籍的电子书提供给大家。这本书名字叫“心理医生为什么没有告诉我”最新版本名字叫“焦虑症与恐惧症手册”其在豆瓣的评价如下截图，可以算是评价很好的自愈的指导书了，需要的朋友可以关注公众号“百家心理”，后台回复“焦虑”获得。（仅供个人学习使用，请不要转载到网络）觉得有帮助，还请购买实体书支持此类作者。PS、如果你时间紧张无法自学，又对价钱不敏感愿意付费，还是可以找我寻求辅导的。
问题：﻿如何提高学习效率和能力？ NA
话题：﻿学习、职业发展、学习方法、个人成长、高效学习
回答：﻿如何提高学习效率和能力？这个问题可以理解为：怎么学习，花的时间最少，而且收益最大？这个收益的最低标准应该是，能够立马上手这些知识，应用到实际生活工作中去。所以关键词是：学习、时间和应用首先，怎么学习？学习和看戏剧一样，一千观众就有一千个哈姆雷特。每个人都有不同的方法，而且都是有效的，如果我们都去学习，会把自己搞蒙。虽然这些厉害的人方法很多，也不一样，但都有一个共性：记得很清楚和知道怎么应用。所以面对海量的信息和知识，怎么记住？记住，不是今天看了明天记得，后天记得，第三天却记不得了，而是随时想用这个知识，都能够从大脑力调用出来。那怎么做到呢？直接干货：能够记住信息最有效的方法就是：想方设法把它和自己非常熟悉的东西联系在一起。比如我自己想记住世界第二高峰，乔戈里峰。我会联想到想成乔丹和他哥在里约打球，因为我对NBA很熟悉。再比如学习互联网营销的知识，其中基本的流程是用户调查，内容制作，渠道选择，数据分析，调整优化。我会联想到医生看病，先问病人哪里不舒服，然后提供治疗方案，接着是选择吃药还是打吊针，如果吃了药一直不好，那得回到医院重新观察，再提供新的治疗方案。所以，如果能够把新的知识和自己熟悉的东西联系起来，是很容易理解并记住的，哪怕关联程度只有一点，它都能够提示你记起来。第二个，学到了知识，就是为了应用。明确这个知识是在解决什么实际问题，然后练习一次，再练习一次，再练习一次......关于时间：有了好的学习方法，那么怎么才能学的时间少呢？五个方法：第一，能量管理。包括每周运动3-5次，每次半小时以上；保证7小时左右的睡眠，拒绝熬夜；多吃粗纤维和粗加工食物，拒绝高脂肪、高糖食物；多喝水；少食多餐；每周有至少有一天休息时间，再进行工作。第二：不能只是阅读材料，这只是表面上的学习。需要做作业、记笔记、采用比喻联想、然后练习，坚持寻根问底，不断地问为什么。第三：设置截止日期，绝不拖延。把任务分解到每天干的事情，列成清单，并晚上检查完成情况。第四：花时间不长的零散工作放在一起做，并一次性完成。努力提高注意力阈值，阈值越高，专注时间越长，一次性完成的工作量也越大。第五：有组织。所有物品反正固定的位置，使环境有序且方便；随身携带记事本，随时记录，日积月累，必有所获。说到底就是三个字：就是干。无论学习什么知识或技能，掌握了基本概念之后，应该立马开始应用练习，遇到不会的，再补充完善，不断重复以上过程。另外，推荐一本书，斯科特扬的《如何高效学习》，能帮助你更加系统的学习如何提高学习效率。
问题：﻿请问吃伟哥是种怎样的体验？ 今天路过药店门口看到若干大广告，心里就出了这个想法。
话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿之前的被删了更新一下我看完这里所有回答都说有头疼变色副反应我很担心吃了一颗50mg喝了好几口水里除了开始有点脸发热的没什么感觉放心服用应该是早期有很多副作用回来改善了现在基本没有药效：：1.硬度立竿见影但不是随时随地勃起需要性刺激2.持久可以做到一小时不发射的前提是你身体好不要找我要药我怕你会不自制经常锻炼身体才是关键跑步每周50公里
问题：﻿请问吃伟哥是种怎样的体验？ 今天路过药店门口看到若干大广告，心里就出了这个想法。
话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿看着有的群聊的神乎其神，经不住好奇买了一盒，一进药店问有没有金戈，销售员愣了一下，满脸质疑地看着我，就像在说：“这么年轻的小伙子就不行了？”但她毕竟不会表现的太明显，跟我找好了，一盒80元，50毫克，我连忙收好，走路上忍不住想看看药品说明书，但是又怕遇到行家忍住。到家了仔细一看，50mg两颗，推荐量是50mg，如果没效果一天最多不超过100mg，也就是一颗只算半颗吧，我想没吃过还是少吃一点吧，吃了一颗，躺着看看有什么效果，呃﹉﹉好像并没有什么作用。副作用呢，就是第二天会莫名其妙硬起来，当然都是间断性的，也会软下去，不是像影视作品里一硬几个小时，一时间金戈铁马，直接开启无双模式。也没有像影视作品里那样不嘿嘿嘿就会难受死之类的，至于他们说的贤者时间缩短，好像是缩短了一点，而且确实还有那种欲望，不过嘛，这么冷的天，你有欲望不一定女方有欲望对吧，所以真吃的话还是慎重为好。匿了。
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿我一般是当春药用的1.确实有用2.眼睛觉得色彩明亮3.心跳速度加快4.会失眠5.有点贵
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿某软件上聊了个炮友第一次约很紧张怕表现不好于是某软件跑腿买了一片蓝色药片万艾可100mg看首次使用推荐50mg本来准备一口吞的我心里一紧我怕小兄弟也怕我自己爆掉于是一刀两半到了晚上见面一起吃了个饭洗澡前偷偷吃了半粒七点出头在床上等待的时候面部发胀发烫心跳加速兄弟有抬头之势但并不完全翘起妹子裹着条浴巾出来瞬间变铁棍拥吻爱抚手口并用戴套开干第一发普普通通十几分钟完全没有贤者时间都不用挑逗自己摆弄一下就又硬了但妹子说先休息一下就没有立刻继续第二发大概八点干到九点特别硬射不出来妹子夹得非常舒服但是射不出来以妹子体力不支结束第三发十二点到两点一般硬还是射不出来从床到沙发到房门口妹子喷潮但是射不出来很痛苦第四发三四点实在是很累了两腿发抖但妹子胃口大翻身上场射不出来第五发是早操睡了三个小时又开始妹子觉得下面有点疼说怕了怕了药效已经过了干了一会儿射不出来软掉了第二天妹子大腿酸痛回味无穷本人腿疼屁股疼括约肌疼基本上没有副作用现在与妹子每日聊骚相约下次于是建议是：1.重要场合可以吃见效快但不能依赖2.男生记得多练提肛还有健身要练腿部肌肉群要不然吃了药都没力气3.九浅一深左三右三不是开玩笑的不要多吃但吃了的确好用
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿刚被朋友恶作剧吃了。。。具体感觉就是。。。吃完半小时左右。。。硬到头皮发麻不能自理弯腰走路。。。回家洗了两次冷水澡然并卵。。。跟女生聊天能硬疼。。。而且没有女朋友的单身狗可想而知有多凄惨。。。
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿男30岁刚开了要，但还没吃..吃了再来补充
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿终于也能来回答这个问题了！！新交了女朋友，感觉就要上垒了，但最近不知道怎么了，总害怕自己不行，有次接吻摸胸我居然没反应，嗯…估计是心理压力太大。于是买了一粒，毕竟第一次要留个好印象！！终于到了这一晚，事前半小时吃了半粒，十几分钟后脸开始发热，和女票接吻时就硬了，硬的一批，然后前戏过程中就一直硬着，然后…女票居然…怎么都不愿意让我进去…我他妈？？？？？行吧！那就放弃了。可我吃了药啊怎么办！结果没想到自己软下来了，我长吁一口气。然后女票就睡了…不知道是不是药的原因，有点失眠，一直睡不着，大概过了2个小时？？才睡着。第二天早上…照惯例晨勃了，女票摸到以后就开始调戏，但依然不让我进去。别提多痛苦了…我也没有自己解决，让它自己软了下来。之后就感觉前列腺附近的肌肉酸痛，然后我每天早上都是要上大号的…我到下午都没有上大号的欲望…食欲也有略微减退。别的副作用就没有了。
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿昨天的体验。无缘无故，不知不觉地就硬了，即使心里根本没有欲望。开始时心跳加重，安静时候耳朵里有心跳的声音，和喝酒上头躺下时的感觉相似。欲望确实强了很多。翻到微博里接吻的图也会心里痒痒的，弹出来的淘宝广告里的内衣图片也能让我硬起来。上网，看到一张交通事故图片，一个女人站在爆了的轮胎跟前，就露出来的那一截白小腿也让我咽了下口水，没辙，躺下撸。午休时看到浏览器推送的徐冬冬的大胸照片，硬了，撸。下午去上课，忽然发现撅着屁股趴在讲台上的中年女老师的屁股那么翘那么圆啊，以前从没有过这感觉。憋不住了，下课去厕所撸，能射，有快感，但没液体了。此时发现小弟弟软不了了，即使没欲望地打游戏时也硬着，顶得很难受。坚持到晚饭后回住处路上，看见迎面骑车过来的穿假透肉打底裤的大姐也觉得好性感啊。上楼时看见房东女儿，眼睛就在她穿着的牛仔裤屁股上移不走了。回去后赶紧再撸，已经撸不出来了，但还很硬，还有欲望，左手撸得疼了手和胳膊都酸了，换右手仍然不成，龟头也开始磨得红肿发疼了，只好放弃。强迫自己玩吃鸡，举杠铃，通过转移注意力的方式勉强撑到了晚上睡觉。早上起来，除了胳膊痛，老二疼以外，身体没有任何不适感。整体感觉伟哥能增强欲望，延长勃起时间，但服用之后过于旺盛的欲望还是很让人不便的。
问题：﻿请问吃伟哥是种怎样的体验？ 今天路过药店门口看到若干大广告，心里就出了这个想法。
话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿谁用谁知道，勃起硬度是去皮香蕉级别，服用后达到了带皮香蕉级别，甚至达到大黄瓜级别。感觉就是海绵体充血多，勃起更加容易，硬度提升，阴茎看起来有点狰狞，血管清晰可见。正常20分钟的活动，硬生生提高到1个多小时。用几个字形容：1.硬2.很硬3.非常硬4.超级巨硬5.嫑嫑嫑嫑硬
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回答：﻿没感觉····也没硬。可能当时不太想做吧
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回答：﻿感觉前面几楼的“广告”效果不错。。。O(∩_∩)O哈哈~
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回答：﻿别看我经常在知乎开车，现实生活中脸皮还是挺薄的。有段时间突然对这些药品很好奇，不好意思去药店，就想在线上买，谁知道国家对这方面管制很严格，网上购买要求处方。专门开车到城市另一头的某个药店，买的金戈（所谓的国产伟哥），买的时候强装镇定，导购倒是很专业没露出啥异样神色，不过鸡贼的是她给我拿的是最大盒装版！一共有几十粒！结账的时候要900块！妈蛋，实在不好意思要求换成小盒装，结账走人，目前吃过三次，还他喵的剩几十粒，都快过期了！至于啥感觉，这玩意根据个人体质不同应该效果千差万别，吃完半小时太阳穴，鼻子根部感觉血流加快，随着心跳律动鼓涨感，呃，我知道你们想问啥，那方面没啥效果，和平时差不多。后来的后来被朋友蛊惑吃了小蓝片，打开新世界大门，做到精疲力尽都无法射出。呃，考虑匿名中。
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回答：﻿为了回答这个问题特地试了下，我买的是金戈，吃了25ml。跟女朋友做到向我求饶。我副作用就是停下来一段时间后肚子痛，然后再和女朋友做，女朋友下面没水，帮我打出来的。后面又肚子痛。反正这药只能玩玩，女生大部分都受不了男生吃了伟哥后吧
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回答：﻿吃了一粒50mg的金戈，一个小时后没有任何作用（包括副作用），加一粒，仍然没有任何作用。想想自己吃感冒药无效，咳嗽药也无效，伟哥估计也一样。也许需要万艾可试试？
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回答：﻿刚吃完的答一波：吃完后一个多小时她才到，等待的过程中间没有任何感觉，等她到了，第一回合大约半小时左右射了一次，是我平常的正常水平，稍事休息（估计十分钟不到），再次开始有大概三到四次，没有射，她或者我觉得累了就停下来了，“大兄弟”差不多一直处于勃起或半勃起状态，硬度觉得没有什么太大改善，只是相对勃起容易。持续的时间，我感觉跟我不吃药的状态相差不大（日常有晨跑的习惯无论是体力还是状态都很好），完了结束回家路上就有了明显的头痛感，伴有鼻塞，像感冒一样的感觉。下次再也不吃了，头疼的要死换来的状态和我不吃药的状态差距并不大，好奇害死猫啊！摔！
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回答：﻿很负责任的告诉你，体力跟不上的话，只能望diao兴叹。前天第一次吃伟哥，特么5片就500多元，感兴趣就买了一颗。无奈家里两室一厅偏小，我亲妈天天在家看孩子，不方便。约老婆吃完烛光晚餐，特意没喝酒怕跟伟哥起副作用，于是约上老婆去开房。提前半小时吃掉，半小时后，老婆稍微一挑逗，立马硬，平时摸大腿我都没感觉，当时一摸立马立竿见影。于是，洗澡、洗漱、脱衣服、开干！平时20分钟，当时坚持了30分钟，实在累趴了，不行，要死的感觉，就是体力不行，不能第二次。完事坚挺了一整晚没有软，回家后都是悄悄躲着走，噗。。。在主要的是不舒服，其实没想象中那么好用，啪啪完以后我整个眼睛都是血丝，大脑都不太清醒，跟喝高了酒没两样，或许我体力不行吧
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回答：﻿2018年12月21日，我百度知乎了好久，吃胃哥是种怎样的体验。现在是12月22日，我亲身体验后了一次回来了。实践是检验真理的唯一标准。总的来说，感觉棒极了！本人二十四年轻气盛身体不错纯粹是好奇尝试一下，平时可以运动1个多小时。21日晚十点，趁女友在洗澡，偷偷吃了刚刚买的一粒蓝色药丸，知乎上说整粒吞下可能会吃不消，所以我咬碎了一半，配着一罐红牛偷偷喝了下去。三分钟后就感觉开始起来一点，不过应该是心理作用。十分钟后，女友洗完澡出来，看见果体立马就挺起来了。整个流程下来，11点至1点，两个小时就没怎么停过，一直在疯狂起伏。感觉基本和知乎上说的差不多，身体感觉晕晕的有种轻微感冒的感觉，身体有些发热。小弟弟比平时更有精神，粗细不变但是长度明显要长1.5厘米，硬度也要高于平时，应该是小海绵充分的充血导致的。根本没有不应期，发射后依旧挺立。没有什么不适的感觉，没出现想象中的肿胀的感觉，应该是剂量合理吧。一点结束后休息一会儿就消停下去了，没有网上说的一直肿着。房事自我感觉太棒了，女友反应也更。。。女友说声音太大，明天不好意思离开宾馆了。第二天上午，没有出现网上说的出门在外那么容易勃起，虽然有一点，可以很容易的控制。第二天也没出现网上说的腰酸背痛，视线模糊等等。现在包里还有一半小蓝片片，期待几天之后再战。总的来说，胃哥用于治疗勃起障碍，但对于无勃起障碍的人来说，适量使用可以提高性福指数
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回答：﻿简介我给你弄来了自己看看图片，伟哥吃了，部分人会有点感冒发烧的不良反应，不过一两个小时就会消失。但是这样的不良反应对于夜生活的好处来讲的话，那简直不值得一提首先硬度会大幅度提高，勃起时间会变短，贤者时间会变短。至于射的时间么，没什么变化！原来能做多久，现在还是多久，很多人自我感觉变长了，其实是心理作用！我上次吃了以后，很尴尬的事情：在公厕尿尿呢，碰一下就硬了，塞不回去。。py以为我晕倒在厕所了。。。不过晚上我没辜负她。哈哈哈讲实在的，现在我觉得希爱力更好用，相对来讲，不良反应要小一些，尤其是混合片，哎哟~吃了你才知道，没有最强，只有更强！大家看介绍讲真的，阳痿早泄的，值得试一试。真心不错。大师亲测
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回答：﻿前年微博撩了一个杭州妹纸撩了一段时间就去杭州找她自己没脸去药店买哈哈哈就点了一个美团跑腿去给买来的一晚上做了五次愣是一晚上没闲着一直到快天亮了才罢休第二天妹纸给我说腿酸而且下面好痛
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回答：﻿我在知乎查阅大量资料后给，因为了解了有副作用，觉得给男朋友偷偷下是在做不到。跟他说了我的罪恶想法之后他同意了。结果。。。结果。。。只有副作用
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回答：﻿曾经连续吃过2颗还是3颗忘记了出现视物蓝光心慌那个时候硬度也没有年轻的时候强后续十二个小时内经常会勃起年轻16，7的时候吃过一次真的是效果相当的好鸡儿绑硬根本软不下来的哪种后续一天都会经常硬的不行就算是吃伟哥你想要有更强的硬度给伴侣更佳的体验还是要抽出时间锻炼身体的因为我已经用两个时期不同素质的身体试验过了说多了都是血泪现在还在持续锻炼中（偷偷的告诉你们身体素质不行吃伟哥也是不怎么能硬的起来的硬中带软衰的一皮）
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回答：﻿蓝色小药丸伟哥估计是全中国男人都知道的强壮男性男子功能药物，不少男性第一反应可能觉得自己男子功能很强悍，不需要吃药。其实我觉得有没有硬起障碍都有必要了解下服用伟哥的忌讳，主要是以备不时之需。毕竟伟哥是药，是药三分毒，还是有备无患的好。伟哥的忌讳增加或减少让伟哥无效“伟哥”有25毫克、50毫克和100毫克3种不同剂量，医师根据患者情况使用初始剂量，然后找出最佳剂量。如果患者年龄超过65岁，或者有严重肝、肾疾病时，就要从最低剂量(25毫克)开始用起。盲目增加药物剂量可能招致较大的不良反应，对于强化男子功能却没有帮助;减少药物剂量则可能没有疗效。行房提前1小时服用在性兴奋状态下，“伟哥”可在服后30分钟到4小时内均可帮助你达到硬起。药物在人体内的最高浓度是在服用后1小时获得的，此时也应该是药物效力最强的时候，可以帮助患者获得最佳的小弟弟硬起能力。服用伟哥前少吃高脂肪最好在空腹条件下或在饭后2小时以后服用，因为物可能影响药物的吸收和效果，若在吃完高脂肪食物后服用“伟哥”，则需要较长时间才能发挥疗效。服药后与伴侣性游戏很多国人可能以为吃完药，只要等它起作用就可以，其实完全可以利用这段时间，跟你伴侣玩些性游戏。就服用“伟哥”后，不要无所事事地等待欲望产生，而要有行房的前戏活动，包括与性伙伴的调情、拥吻、触摸等，这样可以增强性情趣、感受和小弟弟的硬起硬度;若没有性刺激，不会引发小弟弟的强烈硬起。一天只能服用伟哥一次服用一次后，似乎药物对你没有起作用，此时千万不可再次服用，毕竟生命是宝贵的。如果在服用“伟哥”后没有获得满意的小弟弟硬起，有些男人可能不甘心浪费大好的时机和破坏良好的情趣而选择追加药物。这样做是不好的，可以明显增加药物引起的风险，并可能因此招致不必要的不良反应。
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回答：﻿作为单身狗我只在爬山的时候吃过。。。这种药要空腹吃而且吃下去要差不多一个小时才会发挥效用，还会觉得很渴。。。这种东西又不是催情剂，我们登山的一行人不光男的吃女的也吃老的吃小的也吃，要靠这种药来加baff那至少是两千米以上的山了（原谅我肺活量和心脏都很弱），爬上去都累成狗了看什么样的美女都没感觉了。所以我的结论就是作为一个单身死宅还是在家喝着肥仔快乐水吃着肥仔快乐套餐来几盘游戏来的享受，跟着一帮现充登山不会有什么鸡儿邦硬的只会有鸡儿丢人。。。
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回答：﻿30+,金戈50毫克吃四分之一粒，效果不错。也就是说12.5毫克，约等于伟哥的十分之一。口干舌燥副作用基本没有。效果也没那么强，不过每次都有用。
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回答：﻿终极体验。1.吃完半小时，躺床上能感觉自己的心跳，有点喝小酒的感觉。2。半小时过去了，自己一个人躺床上，没有勃起。3.看了半小时电视新闻，没有勃起。4.女朋友进屋，穿平时的睡衣，躺边上看电视，看着女朋友的大腿硬了。5.戴TT开工，换4姿势，就是不射。6.女朋友说今天比以前厉害了，我说喝了红牛。7.很久不射，死去活来，最后放弃。8.最后看动作片，手动射了，还硬。9.夜里睡不好，早上醒来还是坚挺无比。10.接着手动，感觉虚脱了。11.到单位看见打菜的阿姨，又硬了。12.不停喝水，希望药效早退。13.到了办公室，终于不硬了。14.上厕所是看见打扫卫生的阿姨，又硬了。
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回答：﻿只吃过双效希爱力，第一次吃了三分之一片，效果不是很明显……第二次吃了半片多一点，效果很明显，一晚上至少可以3次吧，每一次结束以后不到半小时就可以再BQ，然后第二次直接she不出来的感觉，第二天早上起来依然有效果……我是属于那种贤者时间比较长的，一晚上最多也就2次吧。不过刚吃完了一段时间内很明显的恶心头晕的感觉，需要缓一阵子，建议提前一小时以上吃吧，不然情到浓时恶心那也是很尴尬。其他副作用不清楚，感觉还是锻炼身体为主吧，这个也就是关键时刻用一用
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回答：﻿伟哥单一助勃的。吃了之后脸部发烫，弟弟坚挺勃起伟哥没有延时的作用会玩的都用双效片！
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回答：﻿首先，我个人以前对于药物，情趣这些东西是很保守的，可自从工作后和老婆两地分居后，好不容易回家一次，十分想要珍惜这得之不易的短暂两人时光。于是去买了玮哥，抱着半信半疑的态度，在事前半小时前吃了这蓝色小药丸。20分钟了，感觉身体毫无变化。于是掏出手机，打开浏览器(你懂的)，一瞬间就有了反应，赶快开始。接下来才是噩梦，整整1个小时(平时也就不到30分钟)，一刻不停歇，换了所有我知道的姿势，可是还是一点也没有释放的意思，最后实在是累的不行了，她也罢工走了，还是靠自己手动解决了。前面是满足，后面是煎熬。真是冰火两重天。这蓝色小药丸还真是猛。完事就当给大家做实验了，记录下，不知道今晚还能不能睡好觉了。第一次在知乎发文，匿了。
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回答：﻿好吧，回来更新下，只想提醒下各位:没啥事还是不要尝试了，因为...由俭入奢易，由奢入俭难（滑稽）----------------------------------------------回来答！前几天终于按耐不住好奇心，进行了神奇的科学实验！！因为答主生理功能正常，所以不敢吃太多怕引起奇怪的现象(话说第一次买这玩意儿感觉超尴尬！尤其！尤其卖药的阿姨一直叫嚷！叫嚷！…我只想消失在地球！！)当时吃了四分之一，按照说明书的描述应该是在半小时后发生效果，过了十几分钟很明显感觉到身体热热的，心跳速度也有所加快？(应该不是我的错觉？)当看到妹纸的果…咳咳…体时就直接举旗了，硬度，持久力较平时有所增加，完事之后如有需要还可继续(说明书上要求吃三分之一或者两分之一，我故意吃的比较少效力对于一次或者两次刚刚好)——^_^——
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回答：﻿1、伟哥是帮助ED患者，让勃起更有力，射精时间延长；2、伟哥不是壮阳药，服用后仍然需要刺激才会见效；3、过量服用伟哥会有头疼、头晕之类不适症状；4、服用伟哥，透支以后性能力是谬论；5、成人用品店伟哥假货多，黄金伟哥、植物伟哥之类都是山寨假货；6、伟哥学名叫万艾可，英文名VIAGRA，台湾地区叫威尔刚。
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回答：﻿过年前骗女朋友吃了一片，跟她说是维生素（现在她还不知道），结果吃完感觉比男人反应都大，下面一只流而且特别涨（女人的那种通红通红的），还不好意思说，脸也特红，当然欲望不用说了大家都懂得
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回答：﻿吃伟哥是什么体验……这么说吧，伟哥自己亲身体验过也自己卖过。因为在泰国工作的原因，接触的最多的就是红灯区，伟哥也是不可避免的会逐渐接触了解到，随后也有客人找我代购泰国的伟哥所以需要了解这方面的知识就做了一些调查。我个人服用的也是泰国的伟哥，国内的一直没有试过，看价格相比泰国的来说比较贵。第一次的时候自己吃的是一粒，提前服用半个小时，怎么说呢，效果来的很快，不自觉就勃起了，当然这是在有性刺激的情况下，延时这方面也有效果，有种不射的感觉。第一次用过之后就觉得这玩意很厉害，想以后一直用，后来一连用了一段时间，每次的效果都是大同小异确实达到了自己的心里目标。那你们问我现在还在不在用？可以明白的告诉你们，虽然我自己也有帮别人代购，但伟哥是属于处方药，同时并不能根治男性的问题，长期服用自己心里想靠伟哥过一辈子肯定是不现实的。是药就有三分毒，更不要说是长期服用了。但大家也不用对伟哥视之洪水猛兽，相对于现在混乱的男性保健品这块，作为国家能够认证的药物，肯定是要靠谱很多的，网上现在一搜男性产品就会跳出来一堆老中医，这里就不多评论了，毕竟自己也没有试过。奉劝大家，不要过于依赖伟哥，在适当的时候用一下伟哥确实能给到你帮助，但更多的时候还是要你自己注意休息，积极锻炼，好好了解性方面的知识。这里我推荐马虫医生的live，能让你学到很多。相信科学吧。
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回答：﻿伟哥其实就是磷酸二酯酶抑制剂，在临床上除了能够改善勃起以外，还能降低肺动脉高压，也是心血管科常用的一个药物，正常人服用伟哥，如果是中青年人的话，一般问题不大，可以改善阴茎的供血功能，有比较好的勃起状态，但如果服用过多，可能也会导致异常勃起，也就是说勃起状态持续时间会很长，有一定的风险，老年人服用伟哥一定要注意，有可能会导致血压不稳定，出现体位性低血压。
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿白扯，依然没反应。
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回答：﻿伟伟哥只是一种辅助。想要长期的话还是多锻炼锻炼自己的身体。
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿伟哥就是万艾可，算是一代产品吧，我个人用过市面上基本所有的这种产品，伟哥的副作用比较大，我吃了心跳明显加快，有点害怕就不再吃了，希爱力的副作用比较小，我吃了就是有点脸发烫，别的没啥事，这种产品都会缩短贤者时间，可以多次欧。
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿看到这个话题，我陷入了沉思，久远的记忆慢慢清晰……主要是因为好奇，想看看吃了效果是不是真的像网上说的那样，但毕竟买“药”这种事做为一个男生来讲，还是有些难以启齿的，就不想去药店买（其实主要还是觉得贵）。既然实体不方便，那就在网上找渠道吧；千辛万苦终于，加上了一个靠谱人印度代购，卖双效片的，加上了微信交流后发现竟然支持按粒卖，于是…果断！……买了。现在想想还真是蠢，只是为了证实下吃完后是否真的会见XX就硬，就拿自己做实验，哈哈~记得当时在学校宿舍趁着室友都出去之后，默默的倒了杯热水，然后等着它凉……是的！热水吃药效果更好，哈哈哈哈，真蠢。水温了，可以喝了，然后，小心翼翼的回首掏，那药粒拿出放手上~~盯了许久，内心有些忐忑，也在思索着后面的我会“超进化”成什么样，哈哈。含药，喝水，一口吞，卡住了……第二口，下去了。一个人坐在宿舍床上，静静的等着超进化……一分钟不到，眼睛突然感觉晃了下，没错！之后，感觉自己腹部以下，有股洪荒之力，在一点一点解封……超进化我来了！那晚在厕所待了不知道多久（emmm麒麟臂、坚不可摧）只知道室友全部睡死后才敢进屋。在这里和大家说下双效片不是“春药”，服用双效片本身并不能引起或者提高性欲，作用只是在出现性欲冲动时，帮助、强化勃起和加长时间，所以别胡思乱想哦。现在回想觉得挺逗的，不过不后悔；因为我觉得作为一个男孩子，都应该有这样的一次经历，超进化的经历~~不管你身体方面有没有这方面的需求，都可以尝试，也许事后你会发现：你比想象中还要强！如果看完这篇超进化经历，有也想一起进化的，建议别去药店之类买，太贵了，可以像我一样，找到r靠谱、支持按粒买的，最少的价钱体验超进化！！！
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿谢邀没体验谁再问打谁
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回答：﻿前两天看到这个问题，今天我来回答下。昨晚吃了万艾可，刚开始吃了半片，一小时后还是有反应，但是刚开始的时候并没有瞬间坚挺，只能说丁丁很听话，让硬就硬。然后第一回合比较正常，我怕药效不够，又吃了另外半片。在接下来的两个半小时一直说硬就硬从不自己疲软，把女友搞得精疲力竭，最后我都没缴械。真的太爽了！别人我不清楚，我并没有出现浑身发红，看东西变蓝的症状。轻微有点渴，仅此而已。一片的药效（0.1g）太大了。到第二天还有延续的药效
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回答：﻿“我有一个朋友”系列……
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回答：﻿会更持久会很坚挺
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回答：﻿请问吃伟哥是种怎样的体验？为了回答这个问题我特意发了条朋友圈但其实有点多此一举，日常生活中就有很多人问我这个问题。只是问题的形式更加细致化更加多元化。国内的自己没有尝试过，一直都是用的泰国的sidegra，虽然泰国的sidegra价格不贵，效果也不错，同时也是需要去药店里去购买的正规产品，但有疑问的人还是不少。服用伟哥的体验其实很简单，绝大多数人在服用的时候会感受到心跳加快，脸色潮红，头有略微的晕，真的是一点点的晕，而且还是过一会就消去的那种。就拿泰国的举例子说明吧，一般来说延时半小时都是很正常的事情，同时也是双效的对硬度也有帮助。也有的人说我没有喝酒啊，怎么也没效果？那是因为每个人的体质不一样，有的人只需要半粒的量的就能得到比较好的效果，而有的人就需要一粒的量，因人而异的。同时需要谨慎需要注意不是所以的人都是可以使用的。比如有高血压或者心脏方面问题的朋友就需要慎用这个药物。同时在服用硝酸酯的朋友也不能使用。患有中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形人群不能使用。一般来说年轻朋友的使用还好一点，老年人的使用就需要多多注意。
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿今天我就不信邪了，回答两次被封两次。是因为玮哥这个词比较敏感吗？我就不信我回答不上来。存手工码字都能被封我也是醉了。--------------------------------------------------可能大多数男生都有想买玮哥试试的冲动，毕竟传说的太深了啊。什么吃一颗硬几天，什么可以持续做几个小时，什么变大变粗变硬。早泄鼻祖我年轻的时候时间比较短，也按耐不住买了一颗试试。吃了根本没什么感觉。连脸发烫的感觉都没有。不知道是不是我买到了假的。后来听不少朋友谈到吃后的的感觉，都说效果一般，没听说的那么神，是可以起到助勃的作用。硬度会好点。时间没太大变化。所以如果时间短还是不要吃了，如果硬不起来可以考虑。另外任何药物都对早泄没有作用，早泄不是生理疾病，吃药打针做手术都不可能有效果的。
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回答：﻿稍微有刺激，就会很硬！
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿初次吃伟哥会稍微有些头疼发热，吃几次就好了。
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回答：﻿占个坑，我刚下订单。50毫克的情人节有点头大，寻思着这礼物吧我好她更好！嘿嘿嘿，大约26号后来回答。昨晚用了。背景，21日见面，有过数次，然后23日晚吃的。正好有对比性。以前的时候一般是我一次她一次或者她没有。21.22日时候一般我一次她一两次这样。这次好像要好一点。22日她肿了，我也有点发炎。比较不方便。23日晚12点回酒店，一点钟多吃完外卖，吃了药，那时候发炎刚开始进去有点疼。吃了一根烟功夫就开始，因为她习惯我一亲她上半身就要我进去，不让我继续“前戏”，所以大概是吃药后10分钟吧。这个时间安排了几周了，挑的日子，她知道我吃药。刚开始正常硬度，做着做着，可能是我发炎的问题，我硬度下降了很多，大概就是和大腿45°那样，捏起来香蕉剥了皮！我好气啊！但是我不甘心，这哪能啊，兴致这么好，不存在这种扫兴的东西，硬度不够比秒还尴尬我感觉。。继续啊，感觉她这次水特别多，我感觉是她自己也知道我吃了，也有过计划，她的感觉比较佳，就更来劲吧。我自己的感觉是出汗很多，有点触觉降低。我一般是除去前戏五个姿势十分钟多点的样子，这个是正常，也有两分钟秒和破处时候比扒皮香蕉还软进不去的尴尬时光。吃药第一次大约也是十分钟多点，我射一次，她说三次，当然大家都懂，这个东西我比较保真，她的就不知道了之前有过一次喝酒，她挺疯狂的，这次也挺疯狂的，第二天问我我们这是不是扰民？这是第一次，大概这个样子。接着我就抽烟啊，说感受啊，感觉特别想大口喘气，汗也多的不行。她说她冷，我都是不盖被子的，热得不行，我问我有没有脸红，她说没有，我估计会有脸红，晚上光线不好看不见。我说别撩我，一撩就硬，不过我本来就是说硬就硬的年纪。结果我硬了，她要我打飞机给她看！！！啥玩意儿？？？我就来了，她帮我舔各种神奇的地方，啊~司爽~完了，她要吃下去，我能感受到她非常非常爱我，所以是让她吐掉，我知道我让她做什么都会做，真的是特别特别爱我，2018年很幸运遇见她。然后她去上厕所，玩我手机，我看到她对我的爱，我没有想过要去惹其他人，所以手机什么的都随便看。然后外卖来了，吃了第二次外卖，她没怎么吃就回去睡觉，我一眼就知道她不对劲，就问是不是不舒服。然后我吃完了，睡觉，她说你有没有话和我说。后来就聊起来她看到我之前一个没有见过面的女主播“前任”聊天，具体就不说了。她说问题是那天我和她说有事，没有和她说和别的女孩子说话。我自己的角度看，首先嗯，我没有其他想法，重要的是解释认错不能影响我们的感情。我都要怕死了，之前有三申五令和我说出轨的严重性。我算是有前科，我和那个女主播在一起时候，还没计划见面，现在的对象把我撩了，我有过一段时间的脚踏两只船，甚至两个人都知道，我也不知道那些天我怎么过来的。然后互相说的差不多了。我说，对不起，我爱你，谢谢，我爱你。那些是年前的事情，主要原因是我没有和她报备。然后说好了，我就说，是不是说生气了就别说话操她就来了！！！硬度正常了，我也没有刚用药那种亢奋，用的持久战术，没有直接来很累人的姿势。一样大幅度流汗，并没有让我更强，确实感觉难射的出来，触觉降低了主要是。事后我问几次，她在我身上点四下。我能明显感受的疯狂是三次。不知道几点，疯了一样的累。就睡了，现在她和我说是六点睡觉的。酒店早餐是到十点，我九点多起来准备去吃早饭，拖拖拉拉就没赶上没去了。就来了一次，我没射出来，她一次，我累的不行。整体就这个样子了。早上我还是有点发炎，现在上厕所看起来好了很多。
问题：﻿请问吃伟哥是种怎样的体验？ 今天路过药店门口看到若干大广告，心里就出了这个想法。
话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿西安来了一个福利哥（先立一个flag）一.伟哥这个名字哪里来的？它的英文名字是Viagra，直译成中文名字是万艾可，专业一点的叫枸橼酸西地那非。我们来看下，英文版正面和中文版正面，包装上还是有很大差别的。没试过国外版本的，但是就像汽车进口和国产的，同一款车叫法不一样，所含成分还是一样的。万艾可，这名字太文艺，又有点小清新！枸橼酸西地那非，这名字又显得太专业。一颗小小的药丸，竟然能造福广大的男性同胞，兼顾女性同胞，必须要有一个牛逼的名字，“伟哥”这个词就应运而生了。伟哥，刚猛中透着霸气，妥妥的展示男人的豪迈气概呀！低俗中又显示出几份优雅，通俗易懂，琅琅上口。二.伟哥是干嘛用的？官方说法是治疗男子阴茎勃起功能障碍的有效药物。阴茎勃起功能障碍，就是大家所熟知的——阳痿。你和女生做爱的时候硬不起来，不能正常勃起。有人说了，我不阳痿，可是我早泄，吃这东西有用吗？这个嘛！官方没说，我也不知道。上面标有“治疗”二字，证明它被作为一种药物来看待，而不是保健品一类的辅助疗效。之所以叫伟哥，是因为吃了这药半小时到一小时，立刻见效，失败率几乎为零。持久延伸率稍微差一点，一般24小时过后，药效就会减弱并消散。三.从哪里可以买到伟哥？2004年以前，它是处方药，必须要有医生开具的的证明，你才能买到。2004年5月被批准在药店零售。现在，你可以通过以下途径购买：一，各大正规药店。实体店单粒装，128元一粒（太他妈贵了，还不能还价）。不过好像是凑巧的话，遇见药店搞活动，买五赠一。二，各大网店。网店的话，可能会便宜几块钱。可以避免尴尬，但是也伴随买到假药的风险。三，微商，代购，性用品店。这个就别考虑了，百分之八十为假货。不管你是从哪里买到的，老司机教你辨别什么是真货1.正面。印有万艾可商标，再往下是学名枸橼酸西地那非片，然后是重量0.1g（可以换算成100mg,但是字样不是100mg)。功能：治疗勃起功能障碍。1片/盒装2.背面。虽然是国内销售版本，但是它的背面是英文版的，不是中文的3.侧面。生产商标有“辉瑞”，全世界只此一家，绝无分店4.内包装。药丸用锡纸包裹，位于中间，外表层是蓝色5.药丸。外表层蓝色，内层是白色6.说明书。长方形，长35cm左右，宽14cm左右四.这东西怎么吃呀？有什么禁忌没？一颗药丸，100mg。说明书上这么说的：对于大多数患者，推荐剂量是50mg（药丸的二分之一），最大剂量100mg(药丸的一整颗），最小剂量25mg（药丸的四分之一）。以下是亲身经历，如有雷同，纯属巧合我自己正常性行为没事，勃起和射精，都能正常完成。26岁之前还是处男呢！感觉和这个世界错过了十年。刚开始有性行为的时候，也曾一夜七次郎。随着年龄的增长，加上工作环境比较封闭，与外界接触不多，偶有手淫行为。恰好约了一个妹子，除了害怕发挥不好这个因素，其实一大半的原因只是好奇，好奇，好奇，重要的事情说三遍。早晨，中午都没怎么吃东西，空腹感比较强。因为妹子临时开会，我先到了酒店。刚开始使用奶茶喝的药丸，大概25mg，四分之一的量。然后在被窝里酝酿，开了电视，坐等佳人。刚开始一切正常，一二十分钟的时候，感觉头懵懵的，脸部身体发热，有点鼻塞。下面并没有什么反应。待到妹子进来，才稍微硬起来。第一发，时间和平时差不多，就是硬度比平时硬了一点。第二发，第三发，第N发，只要你脑海中有念头，和女孩子身体有摩擦，都会硬起来，但是快感明显减少。越往后，就成了机械运动，快感越来越低。一夜折腾下来，也就三次。第二天，腰酸背痛的感觉很轻，没有说走路轻飘飘的，但是看到女生，脑海中浮现性爱的画面，下面还是会硬。总结一下，正常勃起的男的，吃这个效果提升不明显，硬度，延时略有改观，但是不会说一下子让你从土行孙变为超人。首次用量最好从50mg开始，药丸的二分之一。我用的25mg,剂量小，效果和副作用不明显。你偏要一夜无眠，金枪不倒的话，那就吃一整颗，大于一整颗的话，副作用以及对身体的延伸影响也会随着增加。
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话题：﻿伟哥、生活方式
回答：﻿真人体验报告篇幅过长，想看重点的直接刷到底部的粗体字哈怀着激动的心情和2万现金泰铢，阿睿订了当晚10点的直飞曼谷的航班，到了曼谷，阿睿办好入境取了行李走到机场的门口，点上一根烟，曼谷的夜晚还是很热浪逼人，一阵热风吹过来，身旁的老外被吹到一脸烟灰，whatthefuck（卧槽）,阿睿却觉得这是自由的空气，是多么的清新，向往。阿睿潇洒地拦了一台出租车，对司机说pleasetakemetoNanaPlaza(曼谷最开放的红灯区）（请带我去NanaPlaza），司机心领神会地点点头，holidayorbussiness?（度假还是经商）司机问，forescaping,ihatemylifeathome！（为了逃避，我恨我在家的生活）阿睿说。goodescaping,youareinheavenrighthere,doyouneedsomedrugs，forexciting(好样的逃避，你现在在天堂，你需要一些药物吗,为了刺激)司机问whatdrugs?（什么）阿睿好奇问viagra,madeinThailand,（伟哥，泰国做的）司机说，便随手拿出一盒viagra,HowmuchisViagra?（伟哥，伟哥多少钱一粒）阿睿问道阿睿开始以为司机想卖毒品给他，但说是伟哥，泰国产的，伟哥价格又不贵，伟哥的副作用也不大，想也没想就买了一盒，youareagooddriver,andsoconsideratetome。thankyou.（你是个好司机，对我很体贴，谢谢）40分钟车程，司机便把阿睿送到NANA。阿睿早就去过泰国很多次，对泰国的风俗场所本来就有了很深的了解，所以很多事都可以看着办，随机应变，但万万没想到泰国的士司机会向他兜售伟哥，阿睿惊喜的同时更多的是祈求不要被骗。阿睿到了Nana，迳直地走去二楼的彩虹四，这时已是零晨一点多，台上的泰妹开始有点疲倦，但是还在敬业地进行无上装表演，妈妈桑一看阿睿就知阿睿是NANA常客，没有过多寒暄就安排阿睿坐上里面的第三排，阿睿点了一杯可乐，眼晴来回扫瞄台上台下的泰妹，以阿睿的经验，刚开始没看中泰妹的时候，尽量不要和泰妹有过多眼神的接触，不然每个泰妹都会觉得你花痴，很难开展下一步工作。十五分钟后，半杯可乐下肚，换了一批泰妹表演，站在第三行钢管的泰妹一下子吸引了阿睿的注意，CCup胸，24腰，35臀，目测162的身高，黑头发，五官深邃，一看便知是泰印混血或是泰巴混血，这个惊喜完全超出阿睿的期望。阿睿马上放下手中的可乐，掏出20铢小费给服务员，pleasebringmeNo.59,（请把59号带给我）服务员接过小费，用手电筒照照59号（那位混血泰妹号码是59号），59号向阿睿会意一笑，并作势看手表视意（没问题，表演完后过你那坐台），服务员告诉阿睿，noproblem,15minutes,afterdancing.(没问题，15分钟，跳完舞)这十分钟其实是这晚的最关键时刻，因为人与人的交流除了语言交流，更重要的是眼神交流，千言万语，海誓山盟比不上10分钟的眼神交流，阿睿一直是这么认为。在这十分钟里面，59号由于表演的关系不时要四处回望，每每和阿睿视线交汇的时候，都会自然流露出会心的笑容，阿睿也无视台上其它泰妹挑逗的身姿，挑逗的眼神，视线一直没离开过59号，且面露绅士式的微笑，其它秦妹看在眼里，恨在心里，并不时向59号报以羡慕的目光。十分钟的目光交流，阿睿的情深，风度，让59号获得认同，尊重，这是泰国Gogobar骨灰级玩家的作风，阿睿当之无愧，更深层次的领悟是，为国人长脸。59号表演完后，穿上比坚尼，再穿上水手服（工作服），微笑着坐到阿睿的卡座。howareyou,whereareyoufrom?howlongwillyoustayinbangkok.....（你好，你从哪里来？你要在曼谷呆多久？）一陈寒喧后，阿睿主动买了一杯tequila给59号。也给自己买了一杯。没有过多的语言，几杯酒，从眼神的交流，聊到莺声笑语，再到亲密的依偎，再到互相抚摸试探，一切都来得那么的自然。阿睿果断地付了钱，然后挽着59号的手走出彩虹4，在等59号换衣服期间，阿睿趁没人注意的时候，掏出司机卖给他的伟哥镇定地服下。泡小姐虽然难度最少，但学问却是最深，花一样的价钱，享受不一样的服务，关键就是言语间的交流。如何让小姐相信你不是一个一般的嫖客，而是一个有内涵的嫖客，如何让小姐觉得自己不是在出卖的身体，而是和你在谈一场恋爱，这个课题国人很难参透。59号穿着紫色抹胸连身小洋装，将自己完美的胸线暴露无遗，大方且不乏小清新，阿睿和59号走在一起是多么的羡煞旁人，一路上阿睿无视路旁羡慕的目光，一直走到离Nana不远的酒店。其实阿睿心中是有一点不安的，怎么吃了伟哥好像一点反应也没有，难道是买到的是维他命丸吗，要是维他命丸还好，至少对性功能没帮助也没影响，万一吃到的不知什么来路的药，影响到正常的发挥就真的得不偿失了，一路上阿睿表面故作镇定，实际内心跌宕起伏。到酒店前台办到登记，补交了59号的过路费（泰国个别酒店规定带小姐回酒店是要登记小姐的资料，交100铢过路费，为的是方便管理，一般正规场所的小姐都会主动配合检查）。由于阿睿点的是Longtime(包夜），59号也不会像做快餐一样一进房就脱衣服，催着干活，阿睿就是喜欢那种不是为了办事而办事，慢慢调情的感觉。关上房门，灯还没开，窗外的霓虹映入房间，59号背靠墙，双手环抱着阿睿，酥胸紧贴着阿睿的胸膛，阿睿自然地把手轻放在59号的屁股上，两人凝望对方然后闭起双眼，情不自禁地深情一吻，阿睿真想时间永远定格在那一刻。就在这一刻，阿睿感觉伟哥的作用来了，这感觉不是单纯的药物作用，是脑垂体受到强烈刺激下，好像有一道电光火石，带动下半身血液的沸腾，是一种对爱和欲望最高深的领悟，是一种被打通任督二脉，穿过时空隧道回到20岁的感觉。过程省略一万字。两炮之后，阿睿和59号从此成为了好朋友。阿睿总结,服用泰国伟哥Sidegra的真实感觉是：1.半小时内起效2.酒后服用效果稍受影响3.服后15分钟内，后脑有点酥麻，心跳没有明显加速4.不想，没对象，不硬，一想，有对象，即硬，硬度回到18岁的感觉5.持久度比没服前明显增加，实际效果因人而异，同时更取决于对象的性感指数，服务质量，你对她的好感程度。但基本上都延长了30分钟以上。6.一发后明显感到疲惫，建议平时多做运动7.第二发可在第一发30分钟后起动，第一发与第二发期间若没多想，没对象挑逗你，只会出现口渴的感觉，没其它特别感觉，建议在此期间多喝水，放松休息。8.药效可持续10-12小时，期间请自我调节，还是那句，不想不硬，普通人一个，一想便硬9.药的成份主要是刺激你的脑髓体，并不是专门刺激你的血管，长期服用无依赖性，无耐药性，无后遗症禁忌人群1、患有心脏疾病、中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形人群不能使用。2、正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药物人群不能使用。3、患有严重高血压并年龄超过65岁人群慎用，可尝试25毫克。码字不易啊~给我点个赞再走，可以吗？感谢感谢~如果你想了解泰国伟哥sidegra的话，可以关注我的公众号：（泰国老司机阿睿）再次表示感谢！
问题：﻿为什么读古典学（the classics）的人特别少？ 在下大学想修古典学，但是感觉这是少数人才会选择的一门学科。我个人对古典学研究很感兴趣，不知道有没有前辈在修古典学？您最大的收获是什么？
话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿涂尔干在《教育思想的演进》中谈过16世纪的两种教育思潮：一种是满足人性的需要不加拘束的广闻博识；一种是以伊拉斯谟为典型，将人类文化的整体原则缩减为单是文学的文化，使得对古希腊罗马的研究成为这种文化的不二法门。教育的根本目标是训练学生赏析希腊罗马的经典巨著，并从及精神上效仿之。（p297）这种教育理论的基本特征同时也是它的根本缺陷。从根本上说，它具有贵族统治的性质。它致力塑造的那种社会，始终以宫廷为核心，它的成员也始终来自各级贵族，或者至少是来自有闲阶级。事实上正是在这里，也只能是在这里，优雅和修养才有蓬勃发展的可能，对优雅和修养的培养才会被认为比什么都重要。（p302）为什么读古典的人特别少？因为贵族少啊。
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿欧美的古典学应该和国内的所谓“国学”，古代的“儒学”一个概念，所以它在欧美和国内的意义有很大不同。
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿你不姓赵学古典学就是自找苦吃
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿很多回答都在从“没有钱”的角度来说，作为一个并不是因为钱而放弃的人从另一个角度聊一下。美国博雅教育忽悠人的时候很喜欢说“历史，古典学，宗教学这些liberalarts专业其实有很多实用的技能”，这句话我觉得宏观上来讲没有错。但是如果你这辈子都dedicatetoclassicsstudy的话我觉得就太局限了。至少在我看来这些圈子到本科以后都是这样，越混越窄到一个niche，里面的人自得其乐，但是说实话创造出什么实用性价值或者对其他人有什么影响我觉得未必。到后期还不断排挤圈外人认为他们是barbarian（不说别的你在知乎上仔细观察一下）。所以这个学科读到后面大部分人也会很痛苦，因为那种从“这些真好玩”里面获取的快乐很快会被I’msostupidsouseless的自我怀疑所取代。最后我觉得这些学科intellectuallychallenging的方向不是很对，很多大牛喜欢不说人话，然后你就有很大一部分的精力荒废在搞清楚他们说了些啥上面，这对我来说非常的烦人。我本科的时候就是一副“这些真好玩学金融商科的人都是傻逼”。后来我发现了更大的世界，其实还有很多更好玩的东西，并且对我而言更能实现自我价值。
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回答：﻿1.不一定读得出来，难得一逼，2.读出来能干嘛？家里没矿，读这个出来极有可能找不到工作
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿对于大多数人来说这是个很无用的学科。首先读文科的的人就很少，读古汉语的更少，那么读外国古文献的就更少了。这并不奇怪，因为古典学本身也不需要那么多人去研究，况且那不是中国人读学问吧。不过，从中学为体西学为用的角度来说，要想真正意义上运用好西学，古典学就必不可少了，因为那时西洋文明的根，或者确切的说是文艺复兴以来西方人给自己认的祖宗，所以要向其靠拢（其实反之亦然）。除此之外，语言是个很大的问题。中文是汉藏语系，跟印欧语系的希腊拉丁文在词汇跟语法上都差别很大，教起来要生造出一套属于来，很麻烦。用西方的语言教会相对方便一些。
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿回答古典学在国内尴尬的处境，应该了解该学科在国内的发展才能全面理解。严格意义的古典学不是语言学，而是世界史范畴内的学科。在国内发展也仅仅是改革开放后，80年代才逐渐完善发展，首先由东北师范大学世界史林志纯先生主持，首批搏士点和科研基地设立于此。由于文字资料缺乏，研究成果论文很难，因此入林门子弟后续成国内各大著名高校学术带头人。为什么学者一般不愿涉猎此门，成果论文难写。中国史比世界史好学，也易出成果，三年读搏完成论文评教授，轻松些，而古典学在文艺复兴之后，成果丰硕，大师辈出，如赫丽生，布克特，论著严谨，考据资料丰富，形成了系列成果。国内仅仅二十多年，想把国外成果原版读完，搏士生都望洋兴叹，想在此基础上有新见解，难度可以想象一下，故此，许多入古典学之门的男研究生，一毕业大多弃甲拽兵，转入它门，读个搏土，招聘完活。
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿“classicus”这个词不是已经都在脸上清清楚楚地写着“阶级”二字了嘛？穷蛆莫入，非贵莫入。
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿第一是没钱读。第二才是没出路。难学啥的，都是小事情。
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿还不是因为没$，说起来还有丶扎心。个人专业是ClassicalLanguages与MedievalStudies，另外Fordham提供全美唯一一个OrthodoxChristianStudies的minor，我也报了这个。大一上不了什么好课，基本上只有必须要上的核心课程，而且本校的网上注册是按照学分来决定选课先后顺序的，这就导致我们这些新生总是选不到好课。范围扩大一点，本科其实要求本身就很宽松，严格意义上来说如果光靠本科阶段课堂上教的东西，你下来又不去做课外阅读，那么你读完四年之后实际上也就是个刚刚入门的水平（可能还不够）。语言方面古典学的PHD要求很严格：拉丁语和希腊语，这个是最基础的要求，绕不过；德语和法语，这些也是硬性的语言要求，就算不会口语，最起码最起码要有流畅的阅读能力；做博士后研究还需要根据方向学特定的语言，比如Syriacists就需要叙利亚语和阿拉伯语，Coptologists需要科普特语等等，个人感兴趣的几个方向还包括俄语（连带教会斯拉夫语），现代希腊语，土耳其语以及高加索那两爷子的语言等等。如果这些你都能克服，你还需要面对PHD毕业之后找不到工作的问题。大学里面没那么多Tenure让你拿的，你要是真混不下来又不愿意在大学里面被slavelabour只能退下来当高中老师之类，或者自己把自己写通俗历史类的黑屁发出来盈利（比如像AdrianGoldsworthy那样）。如果你要在国内读古典学，恭喜你，没路子，请直接转行。说到底我们这些人就是一帮穷酸骡子，只能意淫自己有SpiritualEdification.
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回答：﻿Classicalstudy唯一的汉人唯一的国际生第一年拉丁语会让你觉得别人都是250第二年的拉丁语还有诗歌以及拉丁语创作会让你怀疑自己的人生至于悲剧喜剧倒是看天赋我挺喜欢的神话学英雄学也很有趣但是拿高分算了吧罗马历史希腊历史难度很高阅读量太大考古学我倒觉得挺有趣也很简单而且有户外哦兄弟入坑吧
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回答：﻿-专修古典学的人确实少，但是选个Classicsminor的人可一点也不少。我从CS转古典系的时候还觉得能写python和c++的古典系生应该挺少，后来才发现CS/Classics这个组合并不稀罕。我自己虽然在classicallanguages里钻得很深，但其实对DH（数位人文，digitalhumanities）兴趣更大——究竟原因，除了个人喜好之外（GIS与数据可视化），主要还是因为DH项目申请funding容易得多，且相关就业机会也更为多样化。我不喜欢圈地自high，对本学科内的一些陈旧观念也颇有微词，加上一直有点adhd倾向（苦笑），会忍不住去琢磨各种跨学科项目的可行性；可能也是因为这个原因，我觉得（跨学科的）古典学还蛮有活力的XD那么，回答题主的问题，为啥（专修）古典学的人少？个人觉得除了学费贵、门槛高、培养成本高外，主要还是因为觉得读古典学养活不了自己；或者说的含蓄一些，古典学的培养计划与就业选择不如其它专业明确。对此，我个人觉得比较合理的应对方案是两条：1）勤奋，努力，下功夫；2）多样化、跨学科学习，积极寻找新的研究领域——举两个我最近很感兴趣的栗子：古典元素在电子游戏（例如刺客信条奥德赛）中的reception情况；利用3D打印技术和VR远程无损重建考古点。-
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿古人的智慧，我一时半伙。理解不了，然后书就在书架上吃灰了！
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回答：﻿没有文化认同感啊，中国人最爱的是中国的古典学即国学，这些从小就接触的古代文化长大后更有融入感。古典学那些希腊罗马的东西谁知道啊，没人关心啊。现在社会上都强调回到传统文化上去，(虽然我认为这不靠谱)，但是大家都乐于这么干啊，你跟别人讲古典学谁知道啊。我记得破烂熊字幕组翻译的是首相里我眼睁睁的看到字幕组把Humphrey的古典学学位翻译成了古典文学。。。。
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回答：﻿穷，那些说有决心加勤奋也可以试试学theclassic的，都是何不食肉糜，咱家还是老老实实学cs好了，毕竟那些上层终究只有一小撮.
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回答：﻿因为你明明超聪明超勤奋但是学出来了还是很容易不太养得活自己阿
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回答：﻿整个系就我一个中国人，昨天刚刚被鄙视哎
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿这里也许有谁能回答我的问题quq：最近突然很想很想读古典学phd怎么办？本科美帝classics，语言基础如烂泥，现代二外不通，gpa成渣，家里穷，怎么破？？
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿加油
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话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿有这个心思很好啊。在中国学古典学，最吃亏的是教学资源太差。我们大一时学习古希腊文，用的教材是英文版的，中文没有能用的教材；老师们虽然教学经验丰富，但是他们大多也是自学后来教我们。当然学习古希腊文和拉丁文，语法繁复，最需要的是兴趣和坚持，你抱一本书自学都可以学好。至于古典学经典，本科就算系统学习，也仍是皮毛，如果选择了这个专业，几乎是必然要深造的，不然就是把大学四年彻底花在入门上了。和国外初高中就开古典学课相比，国内古典学冷僻很自然，因为希腊拉丁文让我们来学本身就比他们困难，荷马史诗希腊悲剧等等又没有辅助理解的中文教材，中学历史交给我们的可怜的一点点甚至存在误导。众多原因决定了这门专业看起来艰深而生涩，远没有它实际上那么生动。然而！如果真的要研究，有机会就出国吧……我们当初学习希腊文进阶都是请了剑桥教授来教的（还只有几个人选了这门课），何况从氛围，接触原典的机会种种方面来说，出国都是最好的选择。如果条件不允许，最好也大学期间交换一下吧。
问题：﻿为什么读古典学（the classics）的人特别少？ 在下大学想修古典学，但是感觉这是少数人才会选择的一门学科。我个人对古典学研究很感兴趣，不知道有没有前辈在修古典学？您最大的收获是什么？
话题：﻿罗马、拉丁语、希腊文明、古典学
回答：﻿皑皑，很多事情不是有兴趣就行的……以前有个关系不错的学长在索邦读古典学的博士。刚认识他的时候问他还有几年毕业，说是还有两年应该差不多吧。过了两年问他同样的问题，还是说大概还需要两年。再过两年，说是还在写论文。其实我也不知道欧洲大学的古典学具体在学什么，但是就感觉……那个学长原本也是肤白貌美大长腿的健美男青年，读着读着就变成了土肥秃大叔，大概应该是非常辛苦吧……后来找他做过一些文化艺术类的稿件，也做过一些法语德语的翻译，他好像也不怎么挑活儿，大概也是一直挺缺钱的吧。曾经开玩笑说，他最好的出路大概是找个富婆包养。那时他姿色正盛，其实机会应该也有。不过几年过去了，联系就少了，不知道他论文写完没有，最终毕业没有，遇到愿意包养他的富婆没有……