问题：﻿在喜欢的女生面前，怎样避免跪舔的心态？ 一直有这种心态，不知该如何解决
话题：﻿追求女孩、恋爱心理、挽回、复合、挽回爱情
回答：﻿其实很多答案都说得蛮好的，我这篇回答尝试对舔狗心理做一个比较全面系统的分析，以及做一些拓展性的思考，便于让大家掌握某些行为的心理机制，对症下药地解决自己的问题，避免日后在与人交往中出现一些很不明智的双输行为。其实以前写过关于跪舔的一篇文章，大家可以参考阅读：猫爵士：为什么你会不受控制地跪舔女孩​zhuanlan.zhihu.com很多回答里提到跪舔是因为自卑，同时必须补充的是，自卑并不一定会跪舔。因为很多人误会，特此说明跪舔和深情的区别：跪舔是爱而不得的懦弱，深情是心甘情愿的承担。跪舔之所以为人所鄙夷，是因为跪舔的人大多是为了得到，本质上是一种自私，而深情是出于情感，心系所爱的一种付出，希望这篇回答不要伤到那些曾经为爱付出过牺牲过的人，你们这样做并没有错，即便被人骂成是舔狗。跪舔和自尊心之间的关系有的人虽然内心自卑，但是自尊心却很强，越是在他喜欢的人面前他越是不愿意服软，甚至有一些人会故意去打击他喜欢的人，以期用这种手段让自己获得对方的关注。那么什么样的人会跪舔呢？其实就是自尊心比较弱的人，这样的人在与人互动中更关注的是自身的利害，而并不在乎自己的尊严。比如说会跪舔女生的人，在学校遇到小混混欺负的时候，更加容易讨好那些欺负他们的人以获取自身的安全，至于尊严什么的无所谓，但这样的后果是他的尊严常年被人践踏，只能做那些小混混的小跟班，甚至连跟班都不如，但那些小混混也并不会真的在乎他，他对于小混混的讨好无非就是一笔”保护费“而已，用以换取自身的安全。但这样的结果是会让所有人都瞧不起他，其实换作在与女生交往时的状态，跟班相当于备胎，连跟班都不如就是我们常说的舔狗或者千斤顶了。跪舔女生的人，其心理机制不过也就是为了换取在与女生交往中自身的安全，这种安全不是人身受到侵害，而是能够把女生留在身边，但这样的结果只能是让这种付出成为一个无底洞。这种心理机制来源在于自尊心比较弱的人天然地认为自己是"小于“或者”弱于“对方，所以当他想主动去从对方身上获取什么的时候，天然地会有一种自我矮化的心理倾向。自我矮化心理会产生4种行为1、退缩2、跪舔3、算计4、沉闷无趣退缩很好理解，大多数人也感受不到，就是一个人喜欢你，但却总是躲着你，比如一个很丑的男人，如果女孩子对他产生好感主动接近，他反而会避而不见，就是感觉对自己自卑，配不上对方，处于一种内心缠斗的状态，但行为上会往往会选择退缩。跪舔、算计和沉闷实际上是在与人交往中自我肯定机制外包，比如说我是个屌丝，但你是白富美，你的社会阶层高于我，所以你衣食住行的标准都会高于我，我就会觉得我所作所为一切都没有价值。所以跪舔实际上是一种对自我价值缺失的一种补充，比如说我可能正常跟你说话你不会理我，那么我每次跟你说话之前都给你发一个红包，其实这就是在两人交往中默认你的地位高于我，我得求着你，一切以你的愿不愿意理我为核心。除此以外，还有一些典型的跪舔的行为：女生突然不理自己，不知道怎么办，于是会去道歉、送礼；看到女生发朋友圈说想吃什么，于是马上去定；女生想跟他借钱，由于害怕拒绝失去以后再与女生交往的机会，于是心里不情愿也会借。那么这很容易造成女孩子愿意理你是出于感觉到了舔狗这是在求着她，于是她理舔狗就变成了一种赏赐，而不理舔狗则是一种惩罚，等于说这段关系完全由她来主宰，舔狗只能任人宰割，因为跪舔这种行为等于说把自己所有主动权和选择权都交到了女方手上。女孩子高兴了就叫你陪她，不高兴了就可以叫你滚蛋，你连抱怨都不敢有，可悲。以前有个出轨的女生就这么跟我说过，她对于出轨丝毫没有愧疚感，因为她根本就不喜欢她的男朋友，只是她每次想分手的时候她男朋友总是一副可怜巴巴死乞白赖的样子，这让她觉得跟她在一起是一种同情和施舍，愿意保持跟他的关系已经很对得起他了，甚至算是某种程度上的自我牺牲，否则她早就跟别人在一起了，正因为她男朋友这种行为，导致她无法追求自己的幸福，只能勉强跟她男朋友在一起，所以她只好选择”出轨“。这种说法有一定合理性，但并不正当，勿杠，说出来只是让大家明白一部分人的行为和心理机制。所以为什么说舔狗舔到最后一无所有，就是因为他们用这种方式去维持跟别人的关系完全不会促使别人对他产生真正意义上的情感，更多的是一种轻视感和负担感，所以备胎之所以难转正，即便转正了也还是很容易被绿就是这个原因。自我矮化的延伸拓展讲完跪舔讲算计和沉闷无趣，其实这都是自我矮化所产生的与跪舔不同的表现形式。算计算计实际上也是一种自我肯定机制外包，这里说的算计指的是有些人跟女生交往就是吃不得亏，就算是出去吃饭也恨不得AA制。因为他们会担心如果自己付出多了，女孩子会不会把他们当备胎。。。不仅仅是这种吃饭上的算计，连聊天都要算计，比如你说一句我说一句，你说两句我回两句，绝对不能你说一句我回两句，否则我就亏了。但假如一个人跟自己的弟弟妹妹一起出去，他会想着要跟弟弟妹妹们平起平坐有来有往吗？当然是更多地要多付出去照顾和给予对方。居然市面上有情感导师会去讲一种“平衡理论”，就是说的这种不能让自己显得太上赶着，一定要维持这种你来我往的平衡。这种心态的问题就在于“过亢”（不卑不亢的亢），一个人把对自己的肯定机制建立在别人对他的反馈上，这种心态最常见的就是女孩子的作，因为她们想要去寻找男人爱她的证据，而这种证据就在于她要在与男人之间的交往中要对方多关心多付出多为她着想，她才愿意去给予对方更多回报。如果对方没这么做，她就会一直折腾对方，会想要对方付出更多，而自己根本就不会想如何去回报。如果把这种对安全感的需求当成一种考试的话，男性的表现如果不及格，女性会不停地要求对方努力做到及格，只有对方表现优秀，自己才会回报更多来作为奖赏，这就是女性的天性。这也是当下田园女权被猛烈开火的主要原因，这种心态让另一方不爽的就是感受到对方“责少权多”，如果对方真正把你当一个成年人来看待，他会认为你不产生任何价值反而过分要求各种权利。其实我个人认为女性这种心理其实还是一种自我矮化的心理，所以田园女权并不是真正的女权，真正的女权应该是我全款买房，至于房产证上写谁名字，以后房子买哪里，怎么装修都由我来做决定，但是为了照顾男方的感受应该先询问男方的意见。看似男方有地位，但实际话语权是攥在女方手里的，这才叫女权。扯远了，回到正题。所以，要求对方尊重和在乎自己，去算计有没有“平衡”本身就是地位低于他人的人会去特别看重的点，所以这种算计的心理放在男人身上会更招女生反感和厌恶，因为这本身就是一种很小心眼的表现，而小心眼这种特质在当下社会环境下放女人身上没什么毛病，但放男人身上就是一种特别让女生扣分的缺点。因为这种算计会让女生搞不清楚男方到底是个什么意思，而且会感觉这个人特别墨墨迹迹还小气，心思还挺重，这不是什么优点，会让女孩子觉得你一个男的怎么这么喜欢跟女人计较，一点都不像个男人。沉闷无趣这是自我肯定机制外包的最后一种表现，其实就是放不开，原因也很简单，怕说错话做错事，然后招对方反感，所以这种人更容易在与女性交往中显得中规中矩，会选择相对来说安全稳妥的方式，就无法释放自己的情绪能量来带动女性。这种沉闷无趣就是明明很想接近对方，但是又害怕不被对方接受，于是处于一种焦虑状态，然后不知道自己到底该怎么办，然后这样的人就会觉得自己是不会跟女生聊天，不懂跟女生交往，其中很大一部分会去学习恋爱技巧和套路。但实际上这种沉闷无趣就是因为自己根本放不开，所以在跟女性的交往中，总是会让两个人的关系朝着一种不温不火的无聊方向持续发展……他们也不会强求着去跟女生交往，也不见得会有很强的目的性，更不会去一直想着为女生付出什么的，反正就很佛系，就这样处着呗。这样的状态很容易让两个人在该升级的时候没有升级，于是两个人之后的交往就越来越趋向于半死不活，甚至成为所谓的“朋友”或者“男闺蜜”，就是因为在相处时，总是感觉自己的情绪能量被压抑，无法得到释放。这其中一大部分原因就是气场莫名被对方压制，自己的欲望和情感释放不出来，所以我们最常见的这种人的表现就是总顾左右而言他，让女生根本不清楚他到底想做什么。怎么破？无论是退缩、跪舔、算计还是最后的沉闷无趣，基本上都是男女交往中男方非常常见的几种错误，而这几种错误必然会导致他无法与对方发展出实质性的结果，要么成为备胎、要么成为舔狗、要么成为男闺蜜、要么被拉黑……图1：撩妹阵亡标准流程图图2：破解关键点图3：自卑中的自我矮化问题出在哪呢？其实还是要回到原点“自我矮化”这4个字上，因为这是一个人在感情里缺乏信心所产生的自卑导致的问题往往是因为过度把自我矮化，从而让自己把与女生发展关系这件事看得过于困难，从而导致自己不敢想也不敢做，只能等着别人给自己机会（如图1），然后让自己失去对这件事朝着自己所希望方向发展的主导权。但关键在于，其实自卑到自我矮化这两个流程中是可以切断的，也就是当一个人在另一个人那里感到自卑的时候，千万不要自我矮化，否则你就会进入死亡倒计时。各位看文章的朋友，想想你们过去的撩妹经验是不是基本上都这样，没经历一次图1过程，你对感情的信心就减少1分，然后陷入这种图的循环中出不来。而要破解这个死亡螺旋，就要从自卑到自我矮化这个步骤上做切断，其具体变化如图3所示。为什么要切断？当一个人遇到问题的时候，如果这个问题太简单，那么就会让人感觉无聊；如果这个问题太困难，就会感觉焦虑，这就是所谓小事不想做，大事做不了，是人就有这种心理。能激发人挑战欲的往往是难度适中的事情，而做难度适中的事情往往让我们的情绪上的体验最佳，用专业术语说是：心流。但如果一个人因为自卑而自我矮化了之后，本来不那么难的事经过你自己的放大，这件事就变得无比困难，所以就会陷入焦虑中，而这种焦虑会导致一个人的思维失去对行为的指导意义，会无限纠结于要不要放弃这个问题上，而不是如何把这件事做成。所以，要解决这个问题，其实就在于当一个人在另一个人那里感受到自卑的那一刻，你到底是不是鼓起勇气一定要把这个人搞定，而不是去想她到底会不会接受我。如果你下定决心了，那么自卑感就不会转化为自我矮化感，而只是会认为搞定这个人会有一定的难度，而有难度的事情其实都是可以分拆的。比如说你看到一个特别漂亮的妹子，一般如果你不下定决心要搞定她，而是尝试去获取机会，等待幸运女神眷顾你，这样往往你会陷入严重的情绪和焦虑感中，你的思维会停滞，行为会迷茫，所以会想图1的流程那样在撩妹中阵亡。但是如果你下定决心一定要搞定她，那么你就会去分阶段去尝试挑战，比如先去说话，看对方什么反应，先要到微信，然后微信上再聊天尝试约出来；这样非常具体一步一步地实现小目标，这样就能把原来看上去很困难的问题分拆成一个又一个的小问题，每往前一步其实就是解决一个难度适中的问题而已。所以不仅仅对追女孩有效，在生活中你们面对任何问题都可以用这样的方式去解决，大多数人在生活中之所以裹步不前，为得不到自己想要的而感到痛苦，其实都是被图1所示所束缚，很多人甚至会在这种状态里很多年，很多人就是因为图1的死亡螺旋反复循环最终导致自己成为一个彻底的废人。对的，自卑到自我矮化容易导致的问题，其实就是让一个人不能脚踏实地，一步步地去完成一个看似脚踏实地的目标，正因为这种思维模式的影响废掉了很多年轻人，这种思维模式的详细解读请参考以下文章。哪些思维方式是你刻意训练过的？​www.zhihu.com关于如何控制情绪的文章，请参考以下文章既然思想是我的，那么为什么有时候我控制不了我的负面情绪？​www.zhihu.com欢迎大家关注公众号：凡事都有解（gz-evolution）我每周3、5晚上8点会直播公开课，想听课的同学欢迎加Q群：232635723往期课程录音：主播：凡事都有解_凡事都有解的电台_凡事都有解广播在线收听-喜马拉雅FM她是高冷还是慢热，进来看看你就知道了​ic.snssdk.com