问题：﻿毛孔粗大之后真的不可逆吗？ 如题，可逆的话如何逆，不可逆的话有什么补救的办法？ 问题补充：不仅仅是视觉上的可逆，是毛孔本身变小。当然要少长粉刺才叫真的改善啊，只是表面上毛孔小了，一…
话题：﻿生活方式、毛孔粗大、皮肤、美容护肤、黑头
回答：﻿收缩毛孔有两种方式，一种是“彻底缩小”，就是毛孔真的变小了。另一种则是“视觉缩小”，就是粗大的毛孔还是存在，但视觉上并不明显。从目前来看，用护肤品把毛孔“彻底缩小”的确有难度，不过要让毛孔暂时一段时间内“视觉上缩小”还是有办法的。反对那种一谈毛孔粗大就建议别人去医美的言论。毛孔粗大本来就会反反复复，即便是医美也不可能永绝后患，可能你今天做完点阵激光，过些时候又会出现毛孔大，难道每一次都去医美？就像感冒一样，难道你每次感冒都跑去大医院吗？其实医美跟护肤品的不同在于：医美可以快速彻底见效，而护肤品缓慢视觉见效。如果你的毛孔大得厉害，马上要相亲，这个时候可以通过医美的手段。但如果并不是很大，还是可以选择护肤品的。【医美缩毛孔】估计很多人不太了解医美，医美缩毛孔的手段主要有以下几种：不过相比它们的原理，估计大家更关心的是价格。价格跟不同的医院、方案、治疗的面积有很大关系，具体的价格可以到正规的医美机构咨询。这里就讲初小果了解到的某家医院的价格：果酸约800-1500元/次，水光针约1200元/次，光子嫩肤约1000元/次，微针约2000元/次，注意是一次的价格，一次的价格，不是一个疗程哦，一个疗程可能3-5次。所以看完价格后，是不是顿时觉得医美有点距离感呢。那接下来我们就讲讲用护肤品怎么缩毛孔。【护肤品缩毛孔】其实用护肤品缩毛孔，重要的是多种手段的配合，并没有所谓的某一种护肤品就能缩毛孔。像城野医生收缩水、芭比波朗75号精油这些都不是什么特效药，想必用过的人就很清楚那么到底需要哪些护肤手段的配合才能缩毛孔呢？回答这个问题之前，我们先了解一下毛孔粗大的原因：1.油脂分泌旺盛，毛孔堵塞大油皮是毛孔粗大的重灾人群，毛孔粗大的人，十个里面没有八个，都有七个是油性皮肤，我估计你就是大油田。不过要形成毛孔粗大，仅仅大油田还不够，要有两个因素：除了油脂分泌旺盛，还有就是出口被堵。正常情况下，排油的过程是：从皮脂腺→毛囊→毛孔→皮肤表面，这个过程是通畅的。但可能会出现以下几种情况：①油脂分泌旺盛，但出口没有被堵住，那排油还是通畅的，毛孔不会被油脂撑大，所以有的人皮肤虽然油，但毛孔却不大。②油脂分泌旺盛，同时出口又被堵住（主要是角质细胞，其次是化妆品残留），那么排油不畅，油脂又源源不断地产生，毛孔就会被撑大。③油脂分泌不旺盛，但出口被堵住，这种情况也很少出现毛孔大，因为角质每个月都会脱落更新，所以估计还没等油脂把毛孔撑大，出口就被打通，油脂就被排出去了，所以干性皮肤比较少出现毛孔大。2、紫外线破坏胶原蛋白，失去弹性不要以为毛孔粗大是油皮的专利，干性皮肤虽然少见，但也绝非不可能。因为除了油脂，紫外线也可以引起毛孔粗大，因为紫外线可以影响胶原蛋白，使得弹性变差，皮肤衰老不紧致，毛孔自然就大了。那么讲了这么多，其实主要就三个因素：油脂多、毛孔堵、紫外线。但这三个因素往往不是单独作案的，而是团伙作案，所以要对付毛孔，单纯靠一种护肤品作用很有限，需要多种手段结合：手段一：控油说到控油，很多人以为表面用一下护肤品就有用，但作用很有限，因为油脂产生的地方是皮脂腺，皮脂腺在真皮层，你以为在皮肤表面涂点东西真的能到达真皮层吗？皮脂腺的分泌活动跟内分泌关系更大，内分泌失调导致皮脂腺分泌活跃，所以表面用一下护肤品有毛线用，不要相信什么标榜控油的产品。控油主要还是调整自己的生活习惯和饮食方式。生活方面，熬夜就是一个很大的因素，很大一部分人熬夜不是因为工作忙，而是因为习惯，所以你说你一个长期熬夜的人，你不失调谁失调呢？饮食方面，吃太多甜食会导致油脂分泌旺盛。因为摄入太多糖分，导致胰岛素样生长因子（IGF-1）分泌增加，这个东西增加了，又会使皮脂腺分泌活跃。手段二：去油如果油脂源源不断地产生，又没有及时清除，就会沉积形成脂栓（简单地说就是油在毛孔里凝固了）堵在毛孔里，所以洗脸很重要，需要注意的是洗面奶的选择，建议选择氨基酸洗面奶（不用担心洗不干净，因为大部分氨基酸的清洁力还是可以的），可以早晚都洗一次，具体的氨基酸洗面奶请看：努力去痘的你，开始就输了（二）富裕的小伙伴还可以搭配霍霍巴油，霍霍巴油在溶解脂栓方面有一定作用，可以在洗脸前用霍霍巴油轻轻按摩，然后再用洗面奶洗掉。如果还是觉得氨基酸洗不干净的，可以选择氨基酸复配皂基的洗面奶，清洁力会强一些，例如多芬润泽洁面慕斯（约40元/160ml）。如果你是油得爹妈都不认得的大油皮，可以定期（1-2次/周）用一下泥膜，泥膜中的火山泥、高岭土、深海泥可以吸附油脂（但只能吸附皮肤表面的油脂）。例如科颜氏亚马逊白泥净致面膜(约280元/142g，代购便宜些)、ORIGINS活性炭毛孔净透面膜（约200元/75ml）、德国RUGARD死海绿泥黏土矿物清洁面膜（约110元/100ml）。手段三：去角质油性皮肤除了油，还容易过度角质化，所以有些角质细胞不能及时脱落，欲脱未脱地就堵在毛孔处，导致排油不畅，容易撑大毛孔，所以可以定期去角质，疏通一下毛孔。但在去角质之前，首先要判断自己适不适合去角质，可以根据下面几点来判断脸皮厚不厚：去角质的方法是刷酸（果酸或水杨酸），这两种酸都能疏通毛孔，水杨酸比果酸作用和穿透力更强，还有消炎作用，不过有的人会过敏，所以使用果酸或水杨酸之前要做敏感测试：先在手臂内侧的皮肤试用，没有过敏再用到脸上。频率是2-3天用1次。果酸可以选择达尔肤杏仁酸温和换肤精华液（约200元/15ml，代购会便宜些，有三种浓度：6%、8%、18%，其中8%的是由5%杏仁酸+2%水杨酸+1%复合酸构成），如果是刚开始用，可以先用浓度低的，没问题再过渡到浓度高的，高浓度的还有芯丝翠活性乳液（约300元/100ml，代购会便宜些，含15%果酸）。水杨酸的话，可以选择宝拉珍选、博乐达、TheOrdinary、上水和肌等，初小果以前也介绍过。水杨酸，不只宝拉手段四：补水保湿我们平时所说的皮肤缺水，准确地说是皮肤最表面的角质层缺水，并不是整个皮肤。皮肤深层有丰富的血管来供应水分，除非你整个人没什么血了，否则不会缺水。但皮肤表层是没有血管的，而且水分又容易丢失，所以最表面的角质层就容易缺水。但要给角质层补水跟你喝多少杯水关系不大，就算你喝到肠穿肚烂也没用，因为这些水都不是输送到角质层的。那既然喝水不能给角质层补充水分，我们可以直接给皮肤“浇水”，大家平时洗完澡或洗完脸皮肤暂时水润就是这个道理。当角质细胞吸收水分时，细胞充盈起来，这样视觉上就把粗大的毛孔掩盖住。补水的方法是敷面膜（2-3次/周），敷面膜虽谈不上有什么神奇功效，但补充点水分的作用还是有的。具体的面膜初小果以前也有推荐过：合适你的，才是好面膜、其实，国产也有好面膜如果只是补水，没有后续保湿，水分很容易就会跑掉，虽然面膜里也有很多保湿成分，但这些成分只能暂时保住水分，如果要增加续航能力，就要用到乳液，乳液中的油类（植物油、硅油）具有封闭作用，能够减少水分丢失。不过对于油性皮肤，乳液的确不好选，因为乳液基本都是偏油的，要从中选个不油的确实有难度。可以试试CeraVe面部夜间补水保湿乳液、理肤泉特安舒缓修护乳、芙丽芳丝保湿修护清爽乳液、娇韵诗清爽控油保湿乳、倩碧润肤乳-清爽型（无油）。选对一款适合自己的乳液有多难？但如果你的皮肤比较油，本身就很容易形成一层皮脂膜锁住水分了，那也可以不用乳液。手段五：防晒油脂多、毛孔堵、紫外线这三个因素往往不是单独作案的，而是团伙作案，很多人容易忘了紫外线这个因素，所以很多人都不太重视防晒，但如果是长时间暴露在太阳下，必要的防晒还是要的，即使不涂防晒霜，至少也撑把防晒伞吧。防晒高手的自我修养收缩毛孔的关键就在于这几个方面的配合，如果能够坚持，其实毛孔是可以缩小的，因为大部分毛孔粗大都是属于油脂撑大，这种毛孔虽然容易反复，但也容易缩小。那么提到的缩毛孔方法只是基础版，忘了告诉大家，其实还有进阶版。下面这两个产品就是进阶版的代表。小白瓶是烟酰胺的代表，而露得清A醇则是A醇的入门产品。烟酰胺和A醇这两个成分你可能听过见过，但它们跟毛孔的关系，恐怕很多人不太清楚。先来了解一下它们是什么东西，有什么用。【烟酰胺】其实烟酰胺跟烟酸是兄弟，它们可以相互转化，而烟酸就是维生素B3，所以烟酰胺是维生素B3家族的。维生素B3跟皮肤有很大关系，所以医院治疗糙皮病也会用到烟酸片或烟酰胺片。那烟酰胺对皮肤具体有什么作用呢？烟酰胺功效：1、美白祛斑黑色素在皮肤深层产生后，只有跑到表层的角质中才能够让你显黑，而烟酰胺能在半路将黑色素截住，不让它转移到角质层。如果是已经跑到了角质层的黑色素，烟酰胺可以加速角质的代谢，使含有黑色素的角质细胞加快脱落，但又不像刷酸只是去角质，烟酰胺还能促进深层的角质更新，所以很多美白产品会加入烟酰胺，例如上面的olay小白瓶。浓度达2%-5%有效。2、抗糖化皮肤发黄有时是跟蛋白质糖化反应有关，而烟酰胺能够淡化蛋白质糖化后的黄色，去黄气，所以“黄脸婆”可以试试哦。浓度达2%-5%有效。3、修复屏障角质层是由角质细胞和细胞之间的脂质（神经酰胺、胆固醇、脂肪酸）构成的，角质细胞就像砖块，脂质就像水泥，我们平时使用清洁力太强的产品，容易破坏脂质，没有了水泥，砖块也就不稳。而烟酰胺可以增加脂肪酸和神经酰胺的含量，相当于补充水泥，所以有利于角质层修复。同时烟酰胺还能促进表皮层蛋白质合成，因此整体上可以修复屏障，增加表皮厚度。所以很多修复产品会加入烟酰胺，例如CeraVe的PM乳。4、抗衰老衰老跟胶原蛋白的降解有关，由于胶原蛋白减少，皮肤弹性变差，所以松弛出现皱纹。烟酰胺可以刺激胶原蛋白的产生，又因为可以修复屏障，有利于保住水分，增加皮肤含水量，所以可以减少皱纹。浓度达5%有效。5、控油缩毛孔上一期我们就提到毛孔粗大的主要原因：油脂多、毛孔堵。上期初小果说到控油主要是调整生活方式，护肤品作用有限，不过烟酰胺的作用还是有的，它可以减少油脂的产生，又因为可以加速角质脱落，所以可以解决油脂多和毛孔堵这两个问题，从而起到缩毛孔的作用。浓度达2%有效。6、祛痘痘痘大部分是因为油脂分泌旺盛，毛孔堵，细菌繁殖，导致的局部炎症反应。而烟酰胺具有控油，加速角质更新，另外还有抗炎作用，所以也有祛痘作用。浓度达4%有效。烟酰胺的吸收问题：上面虽提到了不同功效的浓度要求，但只是理论浓度，在实际产品中又另当别论了，因为这里面涉及到吸收的问题。据说当烟酰胺的浓度大于2%时，就算浓度再怎么往上加，皮肤也不会增加吸收。所以有的产品虽然浓度高，百分之十几，看起来好可怕啊，但皮肤可能只吸收百分之几而已。为了解决吸收问题，有的产品会添加一下促渗剂来增加烟酰胺的吸收，例如TheOrdinary的10%烟酰胺，浓度算高吧，它里面就添加了异山梨醇酐二甲醚和乙氧基二甘醇，这两个是什么东西呢，就是促渗剂。其他的一些产品浓度虽然高，但没有促渗剂，所以能够吸收多少可想而知。烟酰胺的耐受问题：从功效来看，烟酰胺的确是很优秀的，但优秀之中也有不足：有的人会不耐受。因为PH值为6时，烟酰胺是最稳定的，但PH值高于或低于6时，烟酰胺就会水解产生烟酸，刺激皮肤。虽然一般的护肤品都会将PH值控制在5-7之间（跟皮肤PH值一样），但难免也会水解出少量的烟酸，所以有的人会发红、刺痛、发痒、脱皮甚至过敏。新手建议从低浓度、小范围开始，先2次/周。如果有刺激，刺激小的可以减量，刺激大的可以暂停一下，一般可以缓解。如果没有不适，那么坚持1-2周后，可改为隔天1次。再坚持1-2周后，如果也没有不适的，最后可改为每天用。如果一两个月下来都没效的话，再换。烟酰胺的搭配问题：烟酰胺能不能跟水杨酸、果酸、维生素C等产品一起用呢？一般水杨酸、果酸、维生素C类的产品的PH值都比较低，低于6，所以跟烟酰胺搭配肯定会水解产生烟酸。但会不会刺激皮肤出现症状呢？主要看产生的烟酸多不多，如果很少很少的话，不见得就会出现症状。不过最好的，当然还是将水杨酸等产品和烟酰胺分开使用，不要同一时间使用。烟酰胺产品介绍：市面上烟酰胺产品其实很多，不同浓度的都有。例如：浓度2%：CeraVe面部夜间补水保湿乳液（约100元/89ml），这款乳液主要是保湿修复的，浓度只有2%，并且不可能完全吸收，所以你就不要问为什么不能美白、控油、抗衰了。浓度3%：Olay水感透白光塑精华露（约196元/30ml）、卡尼尔专业全效瞬白美白精华（约90元/30ml）、透真烟酰胺原液（约80元/30ml）。这三个产品含有的烟酰胺浓度大概都是3%，考虑到吸收的问题，所以作用也是不强的，像Olay和卡尼尔里面还添加了其他的美白成分，所以在美白上有点作用。浓度4%：南京皮研所的烟酰胺凝胶（几块钱）。这个凝胶虽然便宜，但不太好买，网上也很难买到，在南京的朋友比较方便。据说含有4%烟酰胺，另外以丙二醇来保湿，丙二醇也能促进吸收，少数人可能对这个成分刺激。理论上讲，上面提到的很多功效在这个浓度下都可以有所体现。浓度5%：Olay小白瓶ProX亮洁皙颜祛斑精华液（约369元/40ml，代购便宜些）。小白瓶里面含有5%烟酰胺，里面也加了一点丙二醇，所以吸收上估计会比上面那款水感透白光塑精华露好些，理论上讲，上面提到的一些功效在这个浓度上也可以有所体现。浓度10%：TheOrdinary烟酰胺精华（代购约60-80元/30ml）、宝拉珍选岁月屏障烟酰胺焕颜精华液（代购约270-300元/20ml）。这两款产品烟酰胺的浓度都是比较高的，所以刺激性会比前面几个产品大。TheOrdinary还添加了1%锌，也是具有控油作用的，所以侧重控油缩毛孔。而宝拉则添加了一些美白成分，所以是侧重于美白。从前面的分析来看，TheOrdinary会比宝拉的吸收强一些。那么从选择来看，上面几个产品虽然都含有烟酰胺，但因为浓度不同以及整体成分的不同，所以功效上也有一些差别。如果是刚开始用，建议从低浓度的开始，如果选择了高浓度的，那么尽量从小面积开始。虽然烟酰胺作用多多，但不管是哪种浓度哪种功效，也不可能立竿见影的，估计也要4-8周才有一定效果。【A醇】A醇又叫维A醇，相比烟酰胺，估计了解A醇的小伙伴更少，但如果我说维生素A，是不是就熟悉多了，其实A醇也属于维生素A，但在护肤品中你是看不到它的哦，因为人家大名叫视黄醇。如果是记性好的小伙伴，估计还会想起一个类似的成分，就是在讲祛痘时初小果提到的维A酸，其实它们是亲兄弟，A醇进入皮肤后一部分也会转化为维A酸。维A酯↔维A醇↔维A醛→维A酸因为维A酸的刺激性较大，还有副作用，在护肤品当中是不允许添加的，所以属于药品范畴，例如阿达帕林凝胶。和维A酸相比，A醇的功效虽然弱一些，不过却比维A酸温和（虽然依旧是猛药）。因为A醇进入皮肤后一部分可以转化为维A酸，所以功效上还是很强大的。那具体有什么护肤功效呢？A醇功效：1、抗衰老A醇可以刺激胶原蛋白产生，还能阻止胶原蛋白分解，所以在抗衰方面是很有话语权的。胶原蛋白有助于保持皮肤紧致有弹性，例如小孩子满脸的胶原蛋白。但由于紫外线、年龄等因素的影响，胶原蛋白会分解，如果再生的又跟不上，那么皮肤中的胶原蛋白就会越来越少，不能支撑表皮，表皮失去弹性，所以出现皱纹。另外A醇还可以加速角质层的更新，让那些老旧的角质尽快脱落，这样皮肤看起来就显嫩。2、增厚表皮表皮变薄的原因有很多，有的人是因为护肤不当，例如频繁刷酸、频繁使用大功率去油洗面奶，有的人则是自打娘胎出来就是一个脸皮薄的人。而A醇可以促进角质层的恢复，增加表皮厚度，重建皮肤屏障。不过有个问题，脸皮薄的人比较容易敏感，而A醇又属于猛药，有刺激性，所以收益与风险是并存的，最好从低浓度小范围开始。3、缩毛孔油脂多、毛孔堵、紫外线破坏胶原蛋白，这是毛孔三要素。A醇可以刺激胶原蛋白再生，并阻止分解，这样可以紧致皮肤。A醇还可以促进角质层更新，加快老旧角质脱落，避免毛孔受堵。另外还能减少皮脂腺的分泌，所以属于精准打击。另外皮肤屏障恢复，又有利于保住水分，所以在多重作用下就起到了细致毛孔的效果。4、祛痘皮肤科治疗痘痘的首选药物就是维A酸，例如阿达帕林凝胶，虽然A醇比维A酸弱些，但也有一定的祛痘能力的，毕竟都是一个爹妈生的，并且A醇进入皮肤后一部分会转化为维A酸。前面讲过，痘痘就是因为油脂分泌旺盛，毛孔堵，细菌繁殖，导致的局部炎症反应。而A醇能够抗炎、抑制皮脂腺分泌，加速角质更新改善堵塞，从而祛痘。A醇的耐受问题：在讲祛痘时，初小果就提到过维A酸的刺激性，有的人可能会出现发红、脱皮、瘙痒、刺痛。另外维A酸还有个副作用：口服有致畸性，所以为了保险起见，即使是外涂也要谨慎，怀孕的或者准备怀孕的女生禁用。那么作为维A酸的兄弟，A醇虽然温和一些，但该有毛病还是有的。所以新手建议从低浓度、小范围开始，先2次/周。如果有刺激，刺激小的可以减量，刺激大的可以暂停一下，一般可以缓解。如果没有不适，那么坚持2-3周后，可改为隔天1次。再坚持2-3周后，如果也没有不适的，最后可改为每天用。如果两三个月下来都没效的话，再换。因为光线会让A醇分解失效，还有光敏性，所以最好晚上用。A醇的搭配问题：A醇不能同时搭配水杨酸、果酸。因为A醇起作用的PH值范围大概是5-7，而果酸、水杨酸的PH值基本都低于这个范围，一起用反而对A醇碍手碍脚，影响发挥。所以最好隔开一段时间。A醇的浓度问题：上面提到的这么多功效，到底需要什么浓度才能体现呢？这个并没有一个很明确的说法，有的人认为至少0.15%，有的人认为0.04%就有效。但初小果觉得这并不是很重要，因为每个产品的吸收不同，每个人的皮肤反应也不同。使用A醇类的产品，我们需要的是在温和的基础上再慢慢去体验功效，等皮肤耐受了再去更换浓度。一般浓度低于0.1%的相对会温和一点。A醇的产品介绍：A醇的产品很多，如果你是新手，入门级产品有：露得清A醇保湿晚霜（约0.06%，约90元/40g）、洛克ROC深度抗皱精华（约0.12%，约120元/30ml）、AlphaHydrox维A精华（约0.15%，约120元/30g）、理肤泉A醇精华（0.1%+0.2%视黄醇亚油酸酯，约220元/30ml）、CeraVeSkinRenewingSerumA醇抗皱精华（约0.2%，约100元/30ml）。如果你是老司机级别的，那么浓度高点的有：彼得罗夫维A晚间精华（约1.5%，据说实际没那么高，约340元/30ml）、杜克高浓度A醇晚霜（约1%，约200元/30ml），杜克的还有浓度为0.5%、宝拉珍选凝时视黄醇精华（约1%，约370元/30ml）、TheOrdinary维A醇精华（视黄酸酯+视黄醇共约2%，约90元/30ml），还有浓度为0.5%的。注意：不是老司机，不要逞强。【缩毛孔进阶版】讲了这么多，最终想告诉大家的缩毛孔进阶版就是烟酰胺+A醇。两者八字合得来，它们对PH值要求都在5-7，搭配一起不会相克相杀，不会削弱彼此的功效。另外它们都是全能手，都能够控油、促进角质更新、刺激胶原蛋白再生，组合在一起可以增效，让威力变大。不过，威力变大，脾气也会变大，所以最好先独自建立耐受，再搭配一起发功。烟酰胺可以选择小白瓶，或从更低浓度的开始。A醇可以选择露得清作为入门。这两个产品的组合比较多人试过，所以安全一些。更多精彩内容，请关注公众号：初小果