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问题：﻿2018 年 10 月 26 日的华为 Mate 20 系列发布会有何亮点和槽点？ NA
话题：﻿手机、科技、华为、华为手机、华为Mate20
回答：﻿大家都关心的Mate20Pro8G+128G版本价格5999RMB,普通版本3999起跳,X4999起跳.因为手机已经先在国外发布,且线下店面可以体验,上海的发布会上只是大概介绍一遍.实测3D建模擎天柱视频,效果好像还行,时间直接跳到6:15,华为3D建模擎天柱3.华为WatchGT,这是除手机外的另一个重点产品,如果续航和功能如发布会所说,肯定能`大卖.价格1288/1488rmb.可更换表带,更换键盘,典型使用15天长续航,复杂地形下的精确轨迹,登山高度计,户外游泳轨迹,50米防水.超强的心律检测,媲美polar心率带,以及和301医院的合作项目,检测心血管健康.从智能手环用户(100-500rmb),到garmin的用户(1000-6000rmb),再到一些老年心脑血管病患者,对他们都有很高吸引力.当然,前提是实际体验和发布会上的一致.4.华为儿童手表Pro3,这个看起来不错,比起竞品有更强的通信能力和GPS定位,后续系统更新会支持视频通话(有摄像头),安全材质,通过美国FDA和德国TUV认证,确实可以让家长更放心.续航暂时不确定.5.像AI音响,智能家居方面,联合各类厂商,推出各种硬件产品,以手机为核心,控制其它智能设备,是华为一个大的战略方向,也一直有这样的口号和愿景,像"万物互联","全连接","BuildingaFullyConnectedIntelligentWorld"等.正面的手机战场早已打响,现在又相当于是正式宣布开始智能家居战争.6.发布会上几次强调对华为幕后研发人员的感谢,这个很好.(研发人员和供应商也在发布会现场)--------------------------------------------------------------------------------------------可以看到华为mate20系列背后有很多中国供应商,这是值得每个正常中国人感到骄傲的事情.这与海军和精神股东无关,这是真正惠及到无数个中国普通家庭的好事.在看的诸位,自己想一想以前摩托罗拉大哥大,诺基亚手机,松下电视等产品在中国的价格,那并不是这些产品本身的成本有多高,而是中国以前不能自己制造.
问题：﻿2018 年 10 月 26 日的华为 Mate 20 系列发布会有何亮点和槽点？ NA
话题：﻿手机、科技、华为、华为手机、华为Mate20
回答：﻿这次发布会一大焦点就是mate20系列拍照的dxomark得分，结果华为没有公布，回应是不想让友商难堪，实际上当然不会这么简单。讨论这个问题，与探讨mate20系列在摄像头设计上的变化思路有很大关系。p20pro发布时，就知道受限于麒麟970的算力(涵盖isp和npu），并没有充分发挥imx600这颗大底的全部威力，因此我很期待换上麒麟980的mate20pro能在画质上更进一步，同时把dxomark得分也提高一截。但mate20系列发布前就有确切信息称新三摄取消了黑白摄像头，替换为超广角摄像头。有超广角当然好，但取消黑白摄像头，理论上会减低解析力，特别是暗光环境；这样自废武功的做法确实很可能导致画质下降，甚至抵消原本麒麟980加持对画质的潜在提升，再考虑到dxomark成绩并不包括超广角，那mate20这么做显然对提高成绩并不利。但是，设计手机不应该只是为了提高测试成绩，肯定还是以提高用户体验为本，所以权衡之下，如果能保证画质不比p20pro差，加入超广角镜头还是值得肯定的。实际上目前来看，华为就是这么做的。从p20pro的实际体验看，即使故意遮住黑白摄像头，大多数情况下比如白天画质也没有下降的迹象，毕竟imx600本身的解析力已经不错了，这显然就是华为换掉黑白摄像头的基础。而暗光环境，从目前mate20pro的反馈来看，与p20pro画质水平也比较相似（不同场景互有优劣），这应该是麒麟980的算力上升通过算法优化予以弥补了。由此判断，如果mate20pro已经参加dxomark测试，目前拍照成绩可能与p20pro类似或者稍低，那确实还不如不公布。这样既可以避免对p20pro销售的潜在影响，也给期望得分大幅提高的潜在用户留下悬念不至于失望。同时，大力宣传mate20系列新加入的超广角和超微距，这是完全对路的。当然，我认为华为敢于在摄像头设计上做取舍，也是判断了竞争对手的态势。p20pro推出后，苹果和三星会如何反击？这两家的技术积累不能小看，以前拍照挤牙膏，不是没技术，而是没必要。因此如果想反超，苹果三星需要的只是时间！可这一点又很关键，因为设计周期决定了新产品不是说出就出。实际上，下半年有反击机会的新iphone和note9，应该早就设计定型了，按照惯例判断大幅提升拍照部件的几率不大。mate20pro在画质方面只要保持p20pro的水平，就可以继续保住华为的优势了，并不需要它来承担大幅提高dxomark得分反击的任务，这个机会完全可以留给明年初的p30系列。反倒是加入超广角和微距对mate20系列更实际，不仅给用户带来实实在在的更全焦段体验，也可以成为这些功能的领跑者，毕竟三星已经有类似动作了，只是刚推出的产品表现太差，无法相提并论，而真正能发挥广角和微距实力的s10系列毕竟要明年了。至于mate20系列的dxomark得分，应该会在华为继续对它优化提高之后，才会根据需要放出。华为没说永远不公布，也没说什么时候会放出，走着瞧吧。
问题：﻿什么程度的英语水平需要去参加GRE培训？需要一对一嘛？ 想了解一下，在校大学生，想出国留学，有木有小伙伴跟我一样，需要考GRE，但不清楚自己是否需要一对一？还是班课？
话题：﻿教育、留学、GRE、教育培训、英语培训
回答：﻿上小班就好了。一对一的师资问题或许就是楼上小肖所说的吧，虽然我没上过一对一。小班的话有时候同学的做题速度和自己不一样，效率会稍微低一些，不过问题不大。
问题：﻿什么程度的英语水平需要去参加GRE培训？需要一对一嘛？ 想了解一下，在校大学生，想出国留学，有木有小伙伴跟我一样，需要考GRE，但不清楚自己是否需要一对一？还是班课？
话题：﻿教育、留学、GRE、教育培训、英语培训
回答：﻿整个教育行业的“一对一”说白了就是一个最大的伪命题。你以为你的一对一讲师真的有宣传的那么优秀？如果真的那么优秀，他又何苦来带收入低廉的一对一项目呢？1、企业宣传一对一教育，是为了迎合中国家长和部分学生的“针对性教育”心理，在中国的教育环境下，很多人都会觉得一个讲师一个学生这样的模式，会更能发现学生的缺陷，从而快速提高。矛盾点：“快速提高”的必要条件是“师资能力”、“学生态度”。讲师能力强、学生好好复习，怎么可能不提高？“更能发现学生的缺陷”的必要条件是“师资能力”、“学生及时反馈问题”。讲师能力强，学生及时反馈，又怎能不发现学生的缺陷？所以可见，所谓的“快速提高”和“更能发现学生的缺陷”之间其实缺了一层很重要的逻辑链锁（师资能力、学生态度），而各企业宣传一对一教学，也完全抛掉了这层逻辑，直接将两者强行链接，自然会产生目前一对一教育最大的问题——绝大多数学生提高和期望相差极大。以上这种很显然的逻辑缺陷，其实只要是一个GRE作文3.5+的考生，都可以非常轻松的分析出来。2、讲师收益与能力的匹配教育行业有一个很普遍的现象，越是知名、能力强的讲师越不愿意甚至是完全拒绝带一对一课程，最大的原因就是收益。以我今年8月份课程为例，我的大班课程每小时直播收益已经达到4万RMB，而全国又有多少人愿意出4万RMB一小时的天价来请我去给他的孩子做一对一教学呢？其次还有企业抽成的问题，所有企业的一对一讲师，都只能拿到学生支付学费的一小部分，以此微薄的薪水如何能留住真正的大能力者？2017~2018年初，我也是有几个335+高分大弟子在通过我的审核之后，带了一年的一对一课程，只是我们从来不会在一对一课程这里进行任何抽成，学生的所有学费会全部转给授课讲师，也算是我对往期高分学员的一种福利。可是，哪怕到了后期课程价格涨到1K，也就是说他们一个小时可以拿到1K的报酬，即使如此也最终因他们的美国课业繁重，而全盘停掉一对一课程。真正的大能力者，绝不会把眼界局限在所谓的“高薪”。其实无论哪方面的教育行业，GRE也好、托福也好、雅思也好、中高考也好、考研也好，都是如此。3、不得不承认的确是有被埋没的好讲师，但是真的很少很少。如果遇到，请珍惜，也许下一辈GRE行业的黑马新星，就是你的这位或是严肃？或是认真？或是幽默？或是和蔼？或是逗比？或是有点卡哇伊的一对一讲师。
问题：﻿什么程度的英语水平需要去参加GRE培训？需要一对一嘛？ 想了解一下，在校大学生，想出国留学，有木有小伙伴跟我一样，需要考GRE，但不清楚自己是否需要一对一？还是班课？
话题：﻿教育、留学、GRE、教育培训、英语培训
回答：﻿是否需要一对一培训，这个需要同学做个测试的，到时根据同学的基础来规划的。如果同学基础过差或者只有某些单项比较薄弱，那一对一的效果是最好的。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿控制不住吖……怎么控制？高兴真的忍不住龇牙咧嘴各种笑委屈眼泪它就自己出来了一生气就能急红了眼迷茫时一坐一呆一整天怎么控制？我也想知道想学会当一个可以控制情绪的人求支招。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿不能累积，即时释放，避免爆炸。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿在很久很久以前我觉得人是可以控制自己情绪的，因为这个就是我们常说的情商。但是实际并不是如此，等我细细的研究发现一个人的情绪与其所居住的环境存在绝对关系时，我就发现原来很多事其实是与自身条件存在必然的关联。我们来简单的做个试验，拿出一只铅笔对准自己的眉心。有没有感到压力？如果一个人长期在这种被人拿到架在脖子上，他是否能时时刻刻保持冷静而不发脾气呢？如果你没有猪脚光环，你会不会崩溃？去了解一个情绪不稳定的人，他或者她其实是生活在一个极其不安定的环境中，这种人要么是家庭不安定，要么是事业不安定，总会有一个事让这种人处于不安定之中，然后对外表现的就是一种暴力抗争。不是他们控制不了自己的情绪，是处于这种危墙之下如何能安定呢？所以对那些情商有问题的人要仔细研究他们的生活习性和生活环境，就会发现一些必然的原因了，古人说福人居福地，道理其实很简单，就是不要把自己常常只剩于危机之中。一个面临财务危机的人他能安定多久？如果问题一直不能解决，即使再安定的人也要想着下一份盒饭在哪里吃了。你见过一个各个方面都很好的人在那里发火吗？脾气暴躁的人多是一些又没能力，又没水平，又穷困潦倒的人才会在那里发脾气。大人物为什么不发脾气，因为他什么都有了。所以控制自己的脾气太简单了，给自己找一个好环境，不要自己让自己置身于危墙之下，如果已经站在危墙之下就把这堵墙好好修修，当然你要是非要离开那我也不想说什么，毕竟人是趋利避害的，良禽择木而栖，自己看着办吧。至于情商缺陷最好的解决方案就是有钱，有钱了身体就好了，心态就好了，走路都能生风，干什么都不用考虑前考虑后，只有穷人才活在惶恐之中，所以为了你暴脾气赶紧去赚钱吧。
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿我也是很敏感的人，而且我知道情绪这个东西很难控制，因为我现在被家里人说几句，眼泪就控制不住。既然改变不了自己，那就改变环境。比如让自己尽可能远离那些有毒的人。我觉得敏感的人看人的眼光非常准，我就是这样，因为我会安静观察别人的言行，天赐的保护层哈哈哈。所以你要分清哪些人可以做朋友，哪些人只能做点头之交。让自己变优秀，改变生活的环境，净化朋友圈......都是很好的办法。小时候总会遇到那些天天说人坏话的b*长大后身边的人越来越nice，别人跟我好好说话，我都没机会生气。如果你极其敏感，那么也不要开别人的玩笑，万一别人没被戳到，你被戳到，那就是真的扎心。祝大家天天开心，被气到真的很伤身(˶‾᷄࿀‾᷅˵)
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿一些经验之谈，可能比较粗浅，还有点功利，内容不完全从控制情绪出发，从题主的某个问题切入对于某件事某个人有着怎样的情绪，很大一部分来源于我们的对对象的认识。我们认为它是好的还是坏的，是有益有利的，还是相反。然而我们永远不可能100%的知道对方的表情，语言，行为背后是什么意思，自己暗自琢磨不仅不能得到正确认知，反而容易陷入无解的纠结中，徒增烦恼。所以我就比较简单粗暴的，对于比较模糊的信号（对方的一个微表情，一句话等）直接无视掉背后的信息（除非他在特定场合有意暗示你），如果对方不止一次散发出“恶意”信号，我会尽量让自己的认知往对自己有利的一方面发展。虽然我们无法直接屏蔽别人想让你接收到的信息，但是我们可以把这些信息加工，接受对自己有益的那方面。比如:化压力为动力；听到别人的批评嘲讽，尽量不在意那些负面情绪，而是从中改善提高自己。除了接收哪些别人传递的信息之外，也可以看看对方对于你而言是一个怎样的角色，是无足轻重的人，还是利益相关的人，是短暂接触还是长期相处的人，还是有感情，比较重要的人。
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿研究了很长时间，花费了很多思考精力。后来才隐约感知，原来从受摆布到控制到驾驭，需要的是一种超越。而做到自我超越，这和和控制情绪本身已经不是一个层面的追求。能够领悟审视自我到这个层面，大概才能真正做到控制情绪了哈哈。
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿其实最简单的方法是看见同样情绪很差的人，他们的样子和后果能吓唬到你，自己就会调整了。这是最好使的招数，可以通过这方法治很多毛病。关键是看见弊端，找到凌驾于坏情绪的俯视感，更正更让你饱满的情绪，基本上能打败那一刻的冲动和计较。
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿当你成为一个成熟的男人，身上背满责任的时候。愤怒只会是表演给别人看的东西而已。
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿脾气来的时候对我来说最好的办法就是自己沉默一会、找一个不会打扰你的地方平复一下心情就了
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿我感觉是大脑天生不同。我跟你可能完全相反，我从小到大标签就是迟钝。我做事情会想很多，很擅长策略谋划，但是各种即兴的表现非常差，大脑一片空白。可能是信息太爆炸了我处理不过来...我平时的日常就是，表达自己的意见总是慢别人很多，哪怕是那种别人故意对你有敌意那种，我都是一片空白没什么感觉，事后可能过了半天，晚上回去才反应过来，才开始生气...每次都是，但是事情都过了，也就只有笑笑算了，提前想好下次怎么收拾他，然后如果是小矛盾过睡一觉可能就忘记了。这让我在迅速决策，迅速控制局面的时候表现很差，每次回头都觉得自己做了很多蠢事。我一直在尝试跟你反向的努力，尝试爆发一波马上跟别人骂回去，教育他之类的。效果不好，因为感觉机会不多，来了还把握不住。所以，我感觉可能天生的特性可能很难改变，先接受自己吧，再慢慢尝试。
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿谢邀，这是一个很专业的话题，我不是专业人士，只能谈谈个人的看法。我理解问题中提到的情绪可能指的是波动起伏大的精神状态，对应的状态是心静止水或是喜怒不形于色。所谓的控制前者，就是如何达到后者。我认为情绪的波动主要是两个原因，一个是荷尔蒙，一个是未加训练。荷尔蒙随着年龄增长自然就褪去了，我想题主想谈的应该是如何训练，通过后天的努力控制精神状态的波动。我先举个例子，放一张昨天我跟我老婆聊天的截图，背景是昨天股市大涨，我们的对话。我是1996年开的户，虽然从没有职业炒股，但是一直参与，涨的时候挣过几套房，跌的时候也赔过几套房。现在能看到的关于股市精神病的言行在我身上都发生过，之后我给自己定了严格的规定，包括仓位，包括止损，包括心态。不能不说这是一种锻炼，众多锻炼心态中的一种锻炼形式。经历过，思考过，参与过，失败过，总结过，有了这些经历我想大多数情绪我都能控制了。所以我常跟我儿子说，爸爸的经验跟知识没有办法抠出来直接放到你的脑子里，如果可以爸爸可以把脑子给你吃了。但是不行，一切都要自己用心的体会，认真的学习。这样才能学会知识，才能控制情绪。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿你也知道“那个人不重要”，却还是忍不住把他的敌意接收过来，过多地承担别人的情绪，当然是一件很累的事情。很多时候，我们会不自觉地对别人的情绪负责。当我们察觉到别人可能不愉快，我们会马上做点什么，去阻止那人可能产生的不愉快。“他都这样了，我不去安慰他，他就太可怜了。”“他好像有点不开心，我得让他打起精神来。”“听说他今天遇到了麻烦，我还是不要表现得太开心吧。”——如果身边人不高兴，我也不能允许自己高兴，还要做点什么让他高兴。极度在意他人，究其原因，是我们不自觉地，把自己看得太重要了。告别玻璃心的第一步，就是要意识到：我们的一举一动，其实并没有那么容易，去牵动他人的情绪。我之前写过一篇关于人生排序的答案如何看待《我家那闺女》中papi酱对于人生最重要的事物的排序？​www.zhihu.com自己很重要，也只是在自己的人生里重要，别人的人生里，你的排序都不知道落后到哪儿去了，干嘛要承担他的敌对情绪呢？
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿推荐头脑特工队看看，或许会有不一样的认识，我开始接纳各种情绪。怒气突然冲冲比之前貌似时间短点了。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿其实这是一个没有答案的问题。我知道的有三种人。第一种，完全不太控制自己情绪的人，说话就爆，点火就着。但他们是因为在乎别人对自己的看法，并且很注重自己如何对别人的，若是受了伤害，或是感觉受了侵犯，一定会马上还击。第二种，在任何场合，任何突发事件中都能镇定自若，是情绪控制的王者。但换个角度来讲，他们很多是天生对人或事都没有太多感情的掺入，也有些是见得多了，手上多了，心理上变得冷漠了。与其说是控制，不如说是，不在意。第三种，摇摆人，总是犹豫不觉，一方面要保持完美形象，一方面又要完整表达自我。但是，现实怎么可能，能做的人少之又少。古语言，大隐隐于市。既然生在人的社交群体中，就别想着太控制自己的情绪，反而，控制表达情绪的技巧跟方式才是重要的。情商固然重要，但必要的时候还是可以用智商来弥补的。个人拙见，不喜勿喷啊！
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿分两步解决明白为什么会难受，是不是自己真如他所说的那样，若自己不是他所说的那样，那自己为什么会难受。下次怎样才能使自己遇到这样的情况不难受。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿转移注意力，将自己的注意力转移到其他地方。就是不要一直在这件事情上纠结对与错的问题将注意力转移出去，转移到一些有趣的事情上面，这样可能就会被吸引到了，然后就把这件事情忘记了，久而久之就不会在想起那件事了，这样自己的情绪就可以很好的把控住了。
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回答：﻿想了很多解决不良情绪的方法，首先不能动手，想象后果就会很烂：其次要压往压往压住还是压住：第三就是不停地写想如何更佳处理此事i想了半天多时间也沒更好的办法：复仇的心一股一股的袭来，夹杂着恐慌不安焦虑，无解
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿如果你很激动，就等十秒(ಡωಡ)
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿我写一个生理上的，提升血糖浓度，就是吃一点糖^_^
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿使用nlp中的脫離框架法，想像自己脫離出現在處在環境，站在現實中的自己的旁邊，觀察自己。在一瞬間，會冷靜很多。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿你只是觉得那个人做那个事，说那个话和你有关。通常那个人会极力证明确实和你有关，你也会觉得事情好像发生在你头上了。但是，只是一个客人路过了你家门口而已。你看到了他，仅此而已。所以，你还感觉难受吗？如果感觉难受，不如去做点什么理解下他，想象自己拥抱一下他？甚至直接去请教一下，问清楚，哪怕你带着情绪，但是仍然带一点虚心。当情绪堵塞住时，学会用建立更多的桥来疏导它就好了。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿1紧张怎么办？小六的血压处于正常高值，之前容易紧张的毛病始终改不了。后来看到韩雪老师的一个小妙招，亲测效果很好。总结就是，暗示自己现在很兴奋，因为兴奋和紧张的生理状态是一样的，可以试图骗过自己的大脑。2愤怒怎么办？好久没有生气过了。之前专门写过这样的一篇文章，总结一个最好的方法：自我暗示​实操方法：把所有常用的密码换成自我暗示语，比如lengjingyidian等等。3过分消极怎么办？到了晚上，忍不住在朋友圈发一些鸡汤，希望能激励自己，然后熬个夜。分享我的方法：事情简单，搞完再睡；事情越严重越早睡；晚上不做任何决定；健身健到没有力气；买个玩偶或者宠物，抱久一点。
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿人通常以反射式的方式来沟通，并且认为这种让人不开心的言论无法对他人造成伤害。推荐一本书《非暴力沟通》
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
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回答：﻿慕课上有积极心理学。应该对你有帮助。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿看到一句话：发怒，永远都是用别人的错误来惩罚自己。这句话对我影响很大，所以在生活中我会去找问题的出发点，是别人得错误能劝就劝之，听不听是他的事，做好自己该做的。很多人会说，那时至亲的人犯错误或是自己犯错呢。那么，我们就需要端正自己的三观，用理性思维去看待问题，这过程需要克服感情用事，把问题剖析开，具体问题落实到对应的犯错人身上，找出原因想办法去改正，慢慢完善，这个过程是一个有意思的提升自我的过程。切记，发怒永远解决不了问题，说再多的道理也没用，这需要去学习积累的，多读一些心理学想关的书籍。个人推荐斯科特·派克的《少有人走的路》系列。看了之后对我个人而言有不少启发。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿不要把情绪当做自己的敌人，长期的情绪压抑会出精神病的。相反，要把情绪当成自己的朋友，你平时跟朋友如何相处呢？多和自己对话，问问自己为什么会产生这样的情绪，听听自己内心深处的想法和需求…
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿我也经常因为别人的一些话而心情低落我也比较敏感但是负面情绪的形式都是一样的因为一些原因让我生起了不愉快的情绪然后这段情绪如果你有想去控制或者压抑等干涉它就会持续存在当然在你的干涉减少之后它的影响就会降低也会很快消失所以关键就在于如何减少干涉我自己一直在用的一个方法就是认知自己的感官功能具体来说就是认知自己的触觉或者其他的感官听觉视觉味觉和嗅觉都可以都是培养不干涉目标的简单且很有效的方法举个例子比如你在吃饭的时候和别人有在唠嗑别人不经意间说到让你感觉很伤心的事情你会生起负面情绪然后当你意识到自己处于负面情绪之后可以去感知你手里握着的筷子的触觉或者你在吃的食物的味觉然后可能会再次分心同样的也只需要在意识到之后回到对于感官的认知当中来多反复去认知在你越来越少去干涉负面情绪后它就会消散消失时知道它消失了可以去尝试一下哦
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿在生活中，我们会发现身边有这样一种人他们很少在外人面前发脾气，对待别人总是非常温和非常善良，跟他们在一起时总会让人觉得特别舒服，因为他们在任何时候都会懂得控制自己的情绪，即懂得保护自己，也不会随便伤害到别人，这种人的情商非常的高。在婚姻中我们更要适时控制自己的情绪，不要把笑脸都给了外人，却把坏脾气放在家里。那么怎样做才能让自己的情绪变得温和让生活更和谐呢？首先相信自己可以控制自己的情绪，不能控制自己情绪经常失控的人通常有一个特点：觉得自己的性格就是这样，有些时候发脾气是我自己控制不了。这是人无法控制自己情绪的第一个原因，因为根据相关科学研究，除非你有严重的心理精神疾病，否则正常人都可以控制的了自己的情绪。我们通常的想法是“我心情不好，所以我不想做任何事”。人们认为行动是由当下的情感引导的，因为“坏情绪”会导致“我不想做事情”。事实上，从心理学的角度来看，情感是遵循行动的，也许是因为你不想做任何事情，所以你的心情也开始感觉不好。如果出现情绪低落的情况时，我们可以试试这些方法：出门去适当的锻炼，不要老待在同一个环境下，与好朋友见面，倾诉心情，都是改变情绪低落的好方法。做一些与你自己的情绪相反的行动，即使确认自己没有错，向那些惹恼你的人道歉，试着向你讨厌的人打招呼。也许当你做这些事情的时候，你会发现你不再像以前那么在乎了。一个人的心胸宽广了，一般事情也就不会轻易干扰到你的情绪了。学会决绝别人，有时候我们会太在意别人的想法，我们会为自己感到遗憾。持有这种只与他人合作但不表达自己想法的人，往往会产生不满和烦躁的情绪，甚至产生自我厌恶的情绪。事实上，知道你想要什么，并尝试向他人传达你真实的想法；尽你所能，拒绝你不能做的事情，让自己淡定的面对事情的发生。
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回答：﻿1，情绪和未消化的记忆、依恋类型有关。详细请戳。心理学徒李二狗：长谈心理×堆糖class|和自己和解吧，与这个世界温柔相处。​zhuanlan.zhihu.com2，情绪和自己的自卑有关。详细戳。心理学徒李二狗：我们的自恋与自卑​zhuanlan.zhihu.com3，抑郁情绪和社会文化、家庭环境、遗传基因、早年经历都有关系。详细戳。心理学徒李二狗：长谈心理×集创堂|现代人的欲与郁​zhuanlan.zhihu.com4，情绪也和你的思维方式有关，或是缺乏感性或是缺乏理性，详细戳。心理学徒李二狗：我们的感性和理性​zhuanlan.zhihu.com5，如何提高自己的为人处世？详细戳。心理学徒李二狗：如何提高自己的为人处世能力？​zhuanlan.zhihu.com
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回答：﻿题目的描述，是想让自己逃离情绪波动的冲击，以及避免自己情绪波动后被人再说过于敏感而产生二次伤害。此类问题一般两步：1，判断你的情绪给你带来的好处多还是坏处多。从题目上用的文字来看，题主的判断是，自己情绪带来的好处，是大于坏处的，题目描述自己的感知总是对的。自己感受总是对的这种潜台词，就对应着我的感受始终我在帮助我，我需要按照我的感受来行事的潜台词。这时候，你内心还会冒出压抑自己的情绪的潜意识，这就产生了矛盾。一种感受让你相信自己的情绪，去吧自己的情绪发泄出来，觉得自己去闹了叫了，对自己有好处；一种感受告诉自己情绪发泄出来会让自己更不好，这时候自己就倾向于憋着。于是你就反复被两种感受驱赶，反复处于痛苦中。那该怎么办呢？建议你在自己憋到极限的时候先尝试放弃压抑自己，跟着自己感受的需要先释放一下内部情绪的压力。然后去观察，自己发脾气了，闹了，给自己带来的究竟是好处多还是坏处多？如果你事后判断，带来的好处多，那么，你是没必要也是不需要压抑自己的情绪的。为什么？因为你的情绪帮助你获得了更好的生存条件啊。如果我释放情绪带来的远远比压抑情绪带来的好处多，何必压抑自己呢。当，且仅当，你发现我自己发泄情绪之后，爱人跑了，工作丢了，孩子也疏远自己了，自己的人生糟透了，这个时候你才有必要针对你的情绪而外做一些工作，这时候，你的潜意识才会把你的情绪当做有必要不被相信的对象。（以上两种情况对应着长期压抑自己的老好人形态，以及长期爱发脾气的坏脾气状态）2，该怎么做才能解决自己的情绪？潜意识的问题是根基，你潜意识觉得自己情绪并没有帮到自己的时候，在情绪管理的路上，你就赢了大半。试着想一下，当你情绪冒出来之后，你是的意识告诉自己“我的感受在帮助我”的时候，以及意识告诉自己“卧槽，情绪又冒出来了，情绪又来让我的生活变的更糟了”，这两种情况下，你的内心动机会有什么差别？这个细小的差别，将影响你后续工作的所有信念方向。而当你每次情绪冒出来，你内心冒出的感受都是“卧槽，情绪来破坏我的生活，让我生活变得更差了”，你的情绪干预就已经赢了。这时候要做的只是让自己的情绪快点离开，快点消散。常见的有“一念之转”“冥想”“认知行为疗法”等方式比较推荐。具体涉及每个技术，详细展开可以写成一本书，我就不再展开了，需要这些的朋友可以去买书学习。
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回答：﻿大约在95年前后，我经常乘坐一辆家里的老汽车，那辆车偶尔会出故障。有一天，我坐着这台车去学校，车子开了一半左右的路程，司机把他停在了路边，好像是刹车还是什么损坏了，他拿了工具箱去维修，当他在修理时，他的手不知道怎么样受了一点伤，于是他就大发脾气，一再地用脚踢啊踢的，这有什么用呢？他发脾气的最主要原因，是他的手被某个东西弄伤了，于是他用自己的脚，一再踢啊踢，当时，我觉得很奇怪。在后来的成长中，偶尔也碰过类似这样的情况（自己或别人身上），慢慢的知道了这叫情绪失控。首先，你会产生一些不高兴的情绪，接着，不高兴极有可能转为愤怒（情绪失控）。那要怎么样控制这些负面情绪呢？我们来看看陈小春一家的例子。控制情绪的有效方法爸爸去哪儿播出的时候，偶尔可以看到山鸡哥有情绪不好的时候，我们的小山鸡Jasper不会立马认为老爸不开心是自己造成的，而是反手思考一波，老爸不开心的原因是什么。到底是什么问题造成老爸情绪不好，如果是自己因为没穿鞋乱跑或者其他的，Jasper会主动跟老爸认错，这是一个非常nice的亮点。但如果是老爸的问题，Jasper会说：“canyoustopangrynow?”。我们身边，有很多小朋友会认为，父母生气是自己造成的，当然，这些都来自原生家庭的教养。所以，我相信小春和采儿一定是给了足够大的独立空间给Jasper。山鸡哥也一样，他也明白自己火气很大。所以我们可以看到他一发火就立刻反应过来，开始自我调节，也会跟Jasper沟通和道歉。也看到过采儿聊到山鸡哥时候的样子，那种真正的一脸幸福。她也透露了自己把大部分时间放在家庭。要想控制好自己的情绪，问题的答案就在上面Jasper一家里。要学会思考是什么原因造成情绪失控的，也要想到满脸愤怒会造成的后果。如果你经常有负面的情绪，就去认识他。问问自己到底能不能用另外的方法去解决？当大部分负面情绪都被你理智处理后，就不会变成一种缺点。这种缺点不仅不能解决问题，反而滋生问题，不断的这样去想，这样去想，你会发现，并确信，愤怒是毫无作用的。最终这样的思维方法，会成为你的思维习惯，这就是你控制情绪的方法。
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回答：﻿掌控情绪顶要紧的还是得先认识情绪，不认识又何谈管理控制。下文是摘抄钱钟书先生的《论快乐》片段。钱先生通过种种介绍引入分析，在带读者了解了何为“真正的快乐”后，指出“人可以不快乐，但仍可以乐观。”把快乐分肉体的和精神的两种，这是最糊涂的分析。一切快乐的享受都属于精神的，尽管快乐的原因是肉体上的物质刺激。小孩子初生了下来，吃饱了奶就乖乖地睡，并不知道什么是快活，虽然它身体感觉舒服。缘故是小孩子时的精神和肉体还没有分化，只是混沌的星云状态。洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍，轻松的灵魂可以专注肉体的感觉，来欣赏，来审定。要是你精神不痛快，像将离别时的宴席，随它怎样烹调得好，吃来只是土气息，泥滋味。那时刻的灵魂，彷佛害病的眼怕见阳光，撕去皮的伤口怕接触空气，虽然空气和阳光都是好东西。快乐时的你一定心无愧怍。假如你犯罪而真觉快乐，你那时候一定和有道德、有修养的人同样心安理得。有最洁白的良心，跟全没有良心或有最漆黑的良心，效果是相等的。发现了快乐由精神来决定，人类文化又进一步。发现这个道理，和发现是非善恶取决于公理而不取决于暴力，一样重要。公理发现以后，从此世界上没有可被武力完全屈服的人。发现了精神是一切快乐的根据，从此痛苦失掉它们的可怕，肉体减少了专制。精神的炼金术能使肉体痛苦都变成快乐的资料。于是，烧了房子，有庆贺的人；一箪食，一瓢饮，有不改其乐的人；千灾百毒，有谈笑自若的人。所以我们前面说，人生虽不快乐，而仍能乐观。
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回答：﻿少刷知乎多睡觉，情绪自然好。
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回答：﻿谢邀。我觉得思维中负面的东西太多了，情绪就难以控制。其实对事物事件的看法，应该是多样性的。当我们的看法是负面的，那么得出的情绪也就往往会是负面的。以下是我自己的反思：我曾尝试着看很多书，尽量去改变的我的看法。虽然有一定的改善。但当我处于无意识状态，也就是处于事件和看法中的时候，却仍然是难以控制。等于是治标不治本。后来通过学习我发现，我们每一个负面的情绪，都会对应着一个深层次的糟糕的记忆，正是从前甚至可以追溯到儿时的记忆，塑造了你对类似事物和事件看法。而你对类似事物的情绪反应，其实多是因为在你面对这个事物或事件的同时，回到了你那类似的记忆中，再次自动反应。这种时候，如果自己没有觉察，就很容易进入自动的情绪反应中，而无法用现今的认知来进行重塑。再后来，我开始关注闪回。就是我平时思绪会经常飘到以前的某个瞬间，某段记忆。这就是闪回。当我关注了自己几天，惊恐的发现，我想要闪回那些愉悦的时光，记忆却已经是比较的模糊了。再次反思后发现，我自己以前会经常性的闪回到那些伤痛的时候，再度产生各种负面情绪，最后加深了那些令人难过的记忆。而这些记忆所带来的负面情绪，同样得到加强，埋在我的潜意识里，不断去加深我性格中对于一些事件事物的负面认知。而这一切，我认为最终形成了我对事件和事物牢固不破的看法。所以我很绝望的发现，我的潜意思里恐怕是积攒了很多垃圾。现在我在进行努力的自我改变。首先是当我闪回到那些不好记忆的时候，我会去觉察我是在闪回那些负面回忆，然后藉由这个契机，不再无意识的去加强自己的看法，而是选择去接受它，从而用自己现今更为成熟的看法去改造它。当我取得一定效果后，我会有目标的去闪回那些愉悦的记忆，来逐渐替代我的闪回习惯，同时不去抗拒那些糟糕记忆的闪回。我相信，当我那些糟糕的记忆逐渐被发现和修整，我变得更多的去关注和回忆美好，我的情绪控制力会得到更多的进步。共勉。
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回答：﻿你要是想对其他人好一点，那就稍微不要脸一点儿你要是想照顾点自己，那就多不要脸点儿你要是想十分轻松，狼心狗肺是唯一的出路————————————————————简而言之，“目中无人，不屑一顾”不要有恶意心理，就不是坏事亲身体验。
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回答：﻿我一般只对我比较亲的人那里做的不对了我才会比较气愤的说他们，那是因为在乎他们的对错。一般人对造成的委屈或者伤害什么的，不触及底线，都不管的。但是让我亲近的人受委屈肯定不行的。
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回答：﻿弟子问禅师：“师父，如何才能控制情绪，遇事不生气呢？”禅师答道：“深信因果，则不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，无迷则无嗔。生气，就好像自己喝毒药而指望别人痛苦。”​
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回答：﻿情绪调节方法归纳为四个：1.疏导。如同洪水要疏导而非截断添堵。情绪也是不易积累，需要疏导分流。疏导属于缓和型，一点点让情绪消化。方法：聊天，开导，理解，整理，逻辑。2.发泄。情绪如同爆炸物，要让这股气发泄出去。是一次性突然释放。方法：购物，砸东西，运动，吵架，骂人，刺激。3.打断。情绪如同流水，打断，会忘记。无法继续下去。方法：突然场景转换，引起情绪的对象走开，突然有人插进来。4.转移。情绪如同发射，目标的转移让发射无法继续。方法：吸引对方注意力到另一件事上。调整呼吸转换心情，激发情绪转移心境。
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回答：﻿要控制情绪，我觉得首先得想得开，活得通透吧。心态好了，很多时候就不会去为一些事情而产生不良情绪了。我觉得应该要多读读书，比如一些古代名人的传记啊之类的。看过之后你会豁然开朗。比如庄子的豁达，比如苏东坡的洒脱，这些都是我极力想去让自己做到的。感觉心态好了，一切就都不是事儿了。
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回答：﻿天啦，这个问题这个描述感觉是我写的一样。这种情绪经常导致我生闷气，然后回想不开心的事，然后持续悲观。然后我的情绪就很两极分化，在外面和朋友或者不太熟的人相处，我只能独自消化这种情绪，方法就是当不高兴的时候，先笑，当你笑出来的时候，心情自然会好一点，然后也不好意思生气，所以我在外面几乎没有怎么显露过我生气，但是这是治标不治本的，导致我和亲人间更没有耐心，总掩饰自己压力特别大，然后又会陷入对亲人发脾气的自责中。而且我习惯性通过幽默或者搞笑来掩饰自己，让自己合群，其实我发自内心的不想说话，甚至当别人和我说话我都听不进去，脑子会放空。我感觉我现在就是处在恶性循环当中，我觉得是我太压抑自己出了问题。就像节食减肥，会带来暴饮暴食，越是这样就越敏感，就越悲观，可能有什么事说直接出来会好一些吧，敏感的源头就是自己的瞎想。
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回答：﻿我们每个人都有自恋的需求，需要通过外部获得认可来维持我们的自尊。我们都不需要别人认为我们不够优秀、懦弱或低劣，所以当别人表现出对我们的评价，特别是带有一些贬低以为的评价的时候，自然会引发我们不愉快的情绪。表达是良好的沟通方式之一，不过当我们仔细去看我们的表达的时候，往往发现不是别人不允许我们去表达感受，而是我们通过攻击和愤怒来表达感受，这个时候可能会导致别人的不满，使沟通受阻。还有一个原因，在于并不是所有人都想了解我们的感受。如果那个让我们变的玻璃心的人是我们亲近的人，我们可以去表达不满。如果只是普通人际关系中的某个人，那么即使我们良好的表达了自己的感受，依旧可能受挫，对方可能根本不在乎你，何况你的感受呢。你提到如何更好的控制自己的情绪，不要那么玻璃心。根据我前面所提到的，如果让你觉得不舒服的人，并不是什么和你很亲密的人，那么不要随意的分享自己的感受。然后，可以把你的这种情绪告诉给亲密的人听。那个人只要爱你，无论父母也好，恋人也好，他们会愿意帮你分担这些情绪。只要我们感受到自己被重视、被关注，这种自尊受挫的沮丧和羞辱就会过去的。不过有时，我们也会悲哀的发现，虽然自己有亲人有恋人，但他们不能承担这个角色。当我们去分享我们的糟糕情绪时，他们希望你自己去调整，告诉你没什么大不了的，是你玻璃心，希望你能闭嘴。这个时候，可能会让我们更难受，自恋再一次受到打击。所以为什么会有心理咨询师这个职业的存在，为什么发达国家许多人都有自己的心理咨询师的原因就在这里。亲人也许的确很爱我们，但他们并不知道如何好好的爱我们。当我们在外界受到过多的挫折，怀疑自己，就象你怀疑自己是不是太玻璃心的时候，找咨询师聊一聊，是一个非常有帮助的方法。————————————————————————————————————————公众号：影心理预约心理咨询，请联系助理，微信号：xinliwanka本人微信：verynew0807（不闲聊，不回答心理问题）
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回答：﻿多看书，多做自己喜欢的事情，多做自己不喜欢需要克服一些的事，多和自己相处。其实我也是这样的人，这是我用的办法。我的脾气不好，要生气或者难过的时候都用独处的方式化解或者内心重复冷静。
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回答：﻿这是我的方法呀！曾经不知道从什么时候起，自己一直就被灰暗的情绪笼罩着。直到现在。你还没有走出来多少。一直想去调整自己的情绪，去调整自己的心态。却也是无能为力的。不过今天，自己起床。来公园里面散一下步。在阳光的照耀下，其实心情好了很多。每个时候。自己都会有心情低落的时候。特别是在刚开始。上学工作或者其他情况下。总会有一些抵触心理和一些不想做的事情。种种种种在积累下来就变成了负面的情绪。而自己一直在钻里面的牛角尖，一直走不出来，那么这个负面情绪增长的确越来越厉害。呵。不过慢慢的。多思考或者是不要思考。就这样，从自己的那方思绪繁杂的世界中出来。找一个自己觉得舒服的地方。把自己的心事说出来，走一下，很多事情的确会慢慢变的挺好的。其实挺感谢今天自己走出来，在公园里面走一走。看一下阳光浓密的公园，即使。再黑暗的地方，阳光也会一缕一缕的投进来，把那片黑暗赶走。站在高处极目远眺的时候。你也会发现。其实世界挺大的，你的那一方小世界也会逐渐被世界的变化所驱逐的，应该好好的感知下这个世界。嗯，挺好的，自己的心情在今天自我感觉调整的还是不错的。希望以后，一切都会变的挺好的，一切好起来吧。这就是最好的。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
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回答：﻿1.有自己真正在意和热爱的人和事情2.忘记你烦恼和困扰的人和事情3.学会和孤独相处4.保持规律作息5.劳逸结合，学习、运动、娱乐
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回答：﻿到底咋样才能不轻易流眼泪，跪求特别小的一件事，特别轻的一句话，总之，特别受不了委屈，莫名其妙啥都要哭，感觉不是玻璃心，是泡泡心，摸都不敢摸就破了，实在受不了这样的自己，说了无数次可眼泪还是不听使唤，这可咋办呀，真的在生活中很困扰我
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回答：﻿对人：学会换位思考吧。我以前不觉得自己脾气不好，可是发生了很多事情之后觉得自我情绪管理真的很重要，它不仅能影响你自己的心情，更能感染身边的人，爱笑的女孩纸运气不会太差，遇到事情多换位思考一下，如果我是他／她，这时候我会怎么做，这样子想多了以后，好像没有什么情绪是不可以控制住的啦。对事：冷静下来，自己分析，兵来将挡水来土掩，想不通的话可以寻求朋友家人的帮助，总之不要怂不要抱怨，连自己的情绪都控制不了，还能控制啥呢？
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回答：﻿为什么一定控制呢？想办法进行疏导，人有情绪是正常的。比如：看场喜剧电影，跳一段尊巴～
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回答：﻿不过分看中自己就能不过分在意别人。对别人言行敏感的人其实也是过分看中自己的人。相信我，别人也就是随便说说的，就算是有意嘲讽也大多并不是因为你，而是因为他自己习惯如此。不要脸一点，烦恼会少很多。
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回答：﻿花钱就行
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回答：﻿以前，之前经常会被情绪左右，导致吃饭不香，睡眠质量不高。但是现在，我觉得整理，梳理自己的情绪很重要。比如说，脑子里归类事情，然后做成计划表，逐一完成即可。除此之外，正确认识，正确分析实物，减少不必要的纠结。做到断舍离。吃饱，睡好，按计划执行，就ok了
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回答：﻿读人性论，非暴力沟通，内在的重生，错误的行为等等之类的书，了解印象，愤怒，悲伤，幸福，思想，心灵等心理学概念，学习理性沟通与交流的方法，相信善良的力量，踏上寻找真理之路。
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回答：﻿负面情绪需要控制，但别的情绪就算了，现在很多情况下都是看人下菜碟，你越是客气越是不把你当回事，收放自如最好。
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回答：﻿有一个方法，屡试不爽，可以一试：对于不是很重要的人，当觉察到Ta的敌意，告诉自己：“他可能是生活不幸福/他可能是能力不够，才会对这个世界这么多恶意。不像我，生活幸福，努力上进，待人宽容”。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
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回答：﻿首先我觉得在这个情况下，你不要控制自己的情绪，而是合理地表达宣泄出来。听你的描述，你觉得自己是玻璃心，想太多，别人觉得你想太多。所以你就要去寻求控制情绪的方法。但是在你这个情况下，你的控制，其实是忍耐，你是抱着别人都说没什么了，你在这样就没什么意思，你忍着自己的情绪，你的不满其实没有说出来。我觉得如果直接说出来是很难的一件事，对于自己来说是这样，但其实对别人来说，这样的对话也只会让人采取防御状态，你不会得到真实的答案。所以我会觉得说出来是第一件事，采取婉转的方法，玩笑的方法。
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回答：﻿人都有七情六欲，能控制住的是少部分人，而他们的层次也不是一般人能够达到的。控制情绪意味着你不但不能有外在的爆发，内在也要能战胜自己的潜意识，很难。而且情绪和性格也有关系，性格是天生的很难更改我的情绪也很不稳定，但是我基本不让其他人感觉到不适，那怎么样才能做到呢内在：想一想自己的目标，人生的方向，这些个人和我的目标比起来重要吗？当然是不重要了，所以不重要的人我关心他干什么？有点自己的事情做你就很难关注别人了，我管这叫【注意的转移】外在：控制，不能歇斯底里，不能太抑郁，不能狂躁，这些一旦表现出来，也很难在社会立足了。那该怎么办，我平常都是能怼的当场怼，本来就是你的问题我为什么总要迁就你呢？不能怼的，回家越想越气越委屈，那我生气就砸东西（不要砸太值钱的），关上门自己霍霍。委屈就哭，夜深人静哭一晚上，早上化好妆谁也看不出来。而且如果实在是难受，找人倾诉啊，说出来好一半至少，但是不要总找一个人倾诉，别人也不想接受你的负能量，而且翻来覆去絮絮叨叨的一两次还好，次数多了，你基本就失去这个朋友了。这个不分叫【发泄】
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回答：﻿心里多个声音，在应该出现的时候说两句
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回答：﻿玻璃心敏感多疑太在意别人的看法总是因为一些小事而情绪低落也喜欢把负能量带给别人可我真的不知道该怎么控制好自己的情绪我不想跟别人说但是积压太久我真的快疯了跟别人说只会劝我别想太多不要因为不值得人的烦通常说完这两句话我立马哑口无言还是自己消化自己的情绪叭
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
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回答：﻿给孩子检查作业告诉自己这是亲生的不能掐死面对父母的喋喋不休告诉自己回嘴只会加剧事态面对小人暗算告诉自己，恶人有恶报不要被同化面对网络管住自己的键盘
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回答：﻿深呼吸，转移注意力，心中默念，即使情绪平和也会解决这个问题，给自己心理暗示
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿test学堂君觉得，正确认识自己与接纳自己可以帮助题主控制在与人相处时的负面情绪。怎么正确认识自己呢？首先我们要了解一个概念——镜像自我。当老板，老师，父母等在你生命中重要的人，甚至是一些不那么重要的人批评和指责你时，你会有什么反应？大多数人可能和学堂君一样，不那么“经得住批评”。面对他人的批评和指责时会感到难过，会有负面情绪，会有消极的想法。追本溯源呢，这主要是因为我们习惯于通过观察别人的态度来认识自我，别人的批评和指责会让我们看到一个有很多缺陷，不那么完美，甚至不堪的自己，殊不知这个自我并不是真实的自我，而是镜像自我。你以为我在看你，但其实我是在照镜子镜像自我（looking-glassself）是社会心理学家库利（Cooley）提出的概念，指的是个体关于自己如何被重要的他人感知的信念。这些信念被叫做元认知（metaperceptions），指的是对他人观念的知觉。换言之，镜像自我并不是别人实际上如何评价我们，而是我们觉得他们如何评价我们--因此，我们眼中的自己，其实是我看到的那个你眼里的我。想想看，我们是不是经常揣度别人对我们的态度和评价。“老板学术好厉害，我在他眼里看到了一个智障的自己”。“我等了她3年，然而在她看来可能是个笑话”。......如何“推人及己”？镜像自我的形成镜像自我形成过程中有三个元素起着重要的作用。它们分别是别人对自己真实的看法、猜想别人对自己的看法、我们对自己的看法。别人对自己真实的看法我们常常以为别人会关注自己的外表、行为、性格、朋友等方面，并会注意到我们外表、行为、性格、朋友等方面的某些特征。但这并不一定就是别人真的看到我们这些特征，而是我们以为他看到的。就比如自拍时，我们以为别人会看到一个光彩照人的自己，然而事实通常是，猜想别人对自己的看法我们会猜想别人在看到自己外表、行为、性格、朋友等方面内容后的想法。这也并不真的就是别人有的想法，而是我们以为他有的想法。并为此产生自豪、屈辱、羞愧等情绪。生活中很多人终其一生，努力奋斗就是为了豪宅名车，高端的电子产品等东西。除了它们的确使生活更舒适外，其实也是觉得别人看到自己的豪宅名车、高端电子产品......会给予自己更积极的评价，会从他们眼里看到一个功成名就的自己，由此觉得自豪。我们对自己的看法我们内在的价值观念会影响我们对于自己的认识。一个认为能力比外貌重要的人，可能会更在乎别人对于自己能力的评价。当他/她猜想别人认为他/她能力一般时会比猜想别人认为他/她容貌一般感到更加的羞愧和难过。在生活中，我们也更加关心重要他人对于自己的评价，这些重要他人一般而言是父母、老师、男/女朋友、伴侣、朋友等。他们对于我们的负面评价相较其他人更容易使我们感到难过，而他们的积极评价也更容易使我们感到开心。苏格拉底有句名言：认识你自己。认识自己是一件困难的事情，但认识自己会让我们更好的适应社会，更好的自我成长。那基于镜像自我的自我认识具体会对我们的生活产生什么影响呢？消极的循环？镜像自我如何影响我们的态度和行为消极的镜像自我试想你生着一副美丽的容貌，一口洁白整齐的牙齿，然而在你生活的世界，从国家政要、明星、到老师、同学都认为巨大而扭曲的牙齿才是美丽的（如图），你会不会像女主一样选择做牙齿整形？女主被同学戏弄排挤，她从别人的眼里看到的是一个丑陋而愚蠢的自己，为此感到难过和沮丧，终于有一天，她鼓足勇气做了牙齿整形，同学们终于对她露出了接纳赞许的目光，生活就此改变。为了和外部环境保持和谐一致的状态，我们在生活中也会因为别人的评价而改变自己。譬如，女生认为在异性眼里肥胖的自己没有什么吸引力，为了在异性眼里看到一个因苗条匀称而更具吸引力的自己，她们通常会采取节食和运动甚至更激烈的方式减肥。在生活中，还有一种更激烈的方式会让我们形成消极的镜像自我，那就是重要他人的指责或批评。例如，被导师批评时，我们会在他眼里看到一个不完美、甚至一无是处的自己，这让我们感到苦恼。为了摆脱消极的镜像自我带来的情绪，我们会尝试着改变自己，比如努力学习等等。然而，面对一个消极的，负面的镜像自我，并不是每一个人都能用乐观积极的态度应对。有的人可能就此陷入痛苦、难过的心境，甚至从此一蹶不振，也就会出现一系列适应问题。积极的镜像自我积极的镜像自我同样影响着我们的态度和行为。最著名的例子莫过于“皮格马利翁效应”。美国心理学家罗森塔尔考查某个学校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定全都是智商超群的人才。”事过半年，罗森塔尔又来到该校，发现这18名学生的确超过一般学生，进步很大。再后来这18人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。被点名的同学成人后在自己的领域取得非凡成就，是因为他们从教师那里感受到了正向的态度，例如老师会更多的关注他们，会给予他们更多的鼓励和表扬，对于他们的表现更为耐心等，这促使他们形成了积极的镜像自我，即他们会从老师对他们的态度中看到一个优秀，聪明的自己，积极的自我暗示使他们更有自信，并积极的投入到各种学习活动中，取得良好的成绩。良好的成绩又进一步强化了他们的行为，使得他们在人生的不同时刻都表现不凡。一个人的疯狂和不正常的程度取决于他的个性和他的本质之间的分歧程度。一个人对自己的了解与他真实的样子越接近，他就越拥有智慧。他对自己的想象跟他真实的样子相差越大，他就越疯狂。——罗德尼·科林认识自己的道路是一条非常漫长的道路，在探索的道路中我们要努力分清镜像自我和真实自我。镜像自我并不是真实的自我，他人对自己的评价有时候并没有那么容易无视，但是在自我探索的道路上我们依旧可以寻求各种各样的支持。毕竟支持我们走下去的不是“我们是一个什么样的人”，而是“我接纳这样的我自己”。参考文献：[1]Cooley,C.H.(1902).Humannatureandthesocialorder.[2]Cook,W.L.,&Douglas,E.M..(1998).Thelooking-glassselfinfamilycontext:asocialrelationsanalysis.JournalofFamilyPsychology,12(3),299-309.作者：新桐相关原文：我是个经不起批评的人，如果你批评我，我就觉得自己一无是处|镜像自我概念欢迎关注微信公众号「京师心理大学堂（ID：bnupsychology）」，北京师范大学心理学部出品，奉献百年积淀，带你脑洞大开。任何形式的转载请与微信后台联系。
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回答：﻿test题主好，关于如何控制自己的情绪，看了题主的描述内容，我却想先和题主我们为什么会有负面情绪？人们这时候通常都会想：都是我的坏情绪惹的祸！你们太坏了、太糟了！如果没有你们，我将恢复一切的美好。快点离开我吧！快滚吧！如此，“坏”情绪成了我们势不两立的敌人。于是，我们对敌人展开了各种各样的手段来打压，以图能消灭它们。可是，我们的“坏”情绪真的就变少了、消失了吗？令人沮丧的是：没有。从来没有。甚至在有些时候它们卷土重来的机率反而增多了。造成如此局面的原因，也许就是我们把“坏”情绪当成了敌人。当我们想消灭敌人时，它们为了自己的生存奋力反抗，发起了一次又一次的反攻。打压越猛烈，反攻越强烈，大有不是你死就是我亡的势头。在战争中，没有赢家。想扭转如此糟糕的局面，我们必须变换想法和做法，化敌为友。首先，我们要先明白，“坏”情绪从来不是为了伤害我们而出现的。它们用自己的存在、暴发和呐喊，在提示、保护、唤醒着我们，他们用富有特定含义（各种情绪体验）的方式在向我们通风报信、传递信息。所以，情绪不是敌人，它们是盟友，而且是最忠实的盟友。之所以说是最忠实的，是因为情绪从不会说谎。他们会把我们最真实、最底层、甚至被我们压抑的自己都不知道的情感表达出来。所以，每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我，让我们有机会成熟和成长。那么，通常“坏”情绪都在为我们传递着什么信息呢？我们又该如何解读这些信息呢？我列举一些供大家参考：1）你的情感需要未被满足，你渴望被关注、被尊重、被理解。情绪是以人的需要（或者说是欲望）为中介的。当内在或外在的刺激符合我们的需要时，就会引起积极的情绪，反之便会引起消极的情绪。请你仔细观察自己，当你在人际关系中感到很愤怒，但随后又出现委屈或悲伤的时候，可能就中了这一条。此时，你最好放下指责、抱怨和攻击，觉察自己的内在需要。当这些需要被自己看到时，你的情绪和后续的行为就会发生变化了。2）你曾经的创伤仍未疗愈，你的伤口需要被温柔处理。如果在人际关系中，你感到特别没有安全感、很难建立深入的亲密关系；非常自卑、敏感；或是对一些特定的情境极度回避。你会经常感到愤怒、恐惧、抑郁、很容易有被伤害感或被抛弃感、甚至有时候会焦虑发作，体验到濒死感。那么，或许是来自曾经的创伤在通过情绪向你呼喊：你的伤口还在化脓发痛，你需要仔细的关照自己。3）你感到被侵犯、被控制，你需要人格上的独立。无论是夫妻、亲子、朋友，还是上下级，当你感到很愤怒时，有可能是对方侵犯了你的边界，你的地盘被对方占领或是扰乱。有时被侵犯和被控制是非常隐性的，甚至你都没有识别和觉察出来。但是，你就是感到愤怒。此刻，如果你能够细细的聆听这个的愤怒，你也许会听到一个强烈的声音：我不想做出牺牲，我想做我自己。4）你对自己太过严苛，朝向别人的指责、愤怒可能指向的是自己。经常对周围的人或事感到不满，无法接受不完美的结果，能振振有词的说出很多大道理，甚至有时表现的愤世嫉俗，有时还会迁怒于人。每逢此时，你攻击着外在的人或事，但或许你在通过这样的表现宣泄着对自己的不满。攻击是要有对象感的，这样愤怒才能得以释放。然而，看到自己的不好而攻击自己是让人痛苦的，于是，就抓住了外面的。当你觉察到因为愤怒的发泄而有隐隐的快感时，情绪或许在告诉你：亲爱的，你可以对自己宽容些。5）你与失去的关系还有未完结的情感纠葛，解决了内在的纠葛，才能真正的放下。亲人离世、失恋后始终难以走出来，被困在持久的悲伤、抑郁、愤怒中，无法面对新的生活。情绪在告诉你，虽然那个人已经不在了或是离开你了。但是，你与他的关系中还有未尽的心愿、未完成的事宜。不去主动打开内在的心结，情绪就会总来提醒你：与其回避，不如面对，不然，还得麻烦我总来找你。6）你这段时间的压力过大，需要放松、减压。情绪是生存状态的一项检验指标。如果你发现自己最近很多时候都是焦虑的、紧张的、易怒的，对情绪发来的信号又对不上以上几条，那么你就检查检查是不是近来的生活或工作压力过大，你的承受力已经超载。不是坏事、急事才会形成压力，很好喜事、好事，比如升迁、结婚同样会形成压力，或是一些事情比较集中的发生也会形成压力的累加。当情绪敲你的门，你需要自检一下，或是理解自己的情绪来源，或是对生活或工作做些减法，都会很快的让我们恢复更加愉悦健康的情绪体验。7）你可能存在生理上的变化，需要关注自己的身体健康。如果你正经历着难以控制和调节糟糕情绪，以上的信号又难以说服自己，那么你最好到医院进行相关的身体检查，因为很多身体疾病是会影响到情绪的。比如：甲亢、内分泌紊乱、脑瘤、脑创伤、癫痫、中枢神经系统感染、代谢障碍、维生素缺乏障碍、退化性痴呆、脑血管疾病……早发现、早治疗，如果是此种情况，情绪的信号传递功不可没。以上，我列举了一些“坏”情绪给我们发出的信号。这肯定不是全部，但希望可以给你一些提示和启发。只要你仔细聆听和观察情绪，一定会发现对自己有帮助的信息。不过，有的情绪信号也会象密码一样难以破译。如果你遇到困难，可以寻找心理咨询师的帮助。他们会用爱心、耐心和专业心陪你一起解读情绪、转化情绪、与情绪和谐相处，从而提升生活品质。真心希望你今后不再用对待敌人的方式对待“坏”情绪。它们如此真实与敬业，值得我们永远把他们视为盟友。最后，我必须澄清一点：情绪没有好坏之分，但行为却有好坏之别。任何情绪都应该被理解和接纳，但行为是要被管理的。当我们的情绪被理解和接纳后，我们往往也就不会再做出有破坏性的行为了。最后，喜欢动动手指点个赞呗，一门学了就能用的心理咨询实操应用课程免费赠送给你~关注公众号：简单心理uni（ID:jdxl-uni），回复“365”即可获得《每天学点心理咨询》课程。课程学习你将收获：掌握理解情绪，识别自我情绪、正确对待情绪甚至“双向情感障碍”的方法了解人格障碍、抑郁症、进食障碍等常见心理疾病的识别与治疗学习团体咨询、艺术治疗、曼陀罗彩绘心理治疗等心理技术的实操和应用懂得像咨询师一样建立关系、理解情绪、打开胸怀接纳更美好的世界……助你成为心理咨询师的专业靠谱培训——简单心理uni心理咨询师执业培养计划学心理咨询，到简单心理uni，助你比同行人更快的成长！
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿我在其它两个问题的回答，供你参考：第一个是针对这个问题“敏感的人有活着的意义吗？”：敏感的人大部分的精力都用来防御，他们觉得周围充满了危险，觉得别人的一个眼神、一个动作、一句无心的话都能把自己灭掉。所以，他们筑起高高的城墙，把自己紧紧的围起来，并时刻警觉外地的入侵，他们的敏感度极高，很容易把本来不是危险的事情认为是危险，把朋友当成了敌人。我们可以举个例子来说明可能更好明白，比如一般的人在平均水温变化5度时才感受到温度的变化，而敏感的人可能在温度变化2度甚至1度时就可以感受到水温的变化。而人的价值却体现在如何展现自己的生命力上。能够根据自己内心的需求去努力，敢于发出自己的请求，争取自己的利益。用精神分析的话讲就是展现自己的攻击性，用狮子来隐喻一下，就是敢于建立自己的地盘，并不断的扩大自己统治的范围。所以敏感的人大部分时间在防御，时刻处于紧张警觉之中，把精力都浪费在了防御上，生活毫无活力。当然也有人会反击出击，但是他们往往总是弄错敌人，攻击的对象往往不是敌人而是朋友，所以就往往被认为性格不好，事多。第二个是针对这个问题“很容易被别人说的话影响心情，应该怎么办？我觉得这个问题可以用心理学的两个机制来解释：防御和移情。首先说防御。防御是我们每个人都用的一种自我保护的策略。如果不防御，我们就会被入侵，被欺负。就跟一个国家一样，需要发展军事力量来防御外敌的入侵，如果力量不强大就会被入侵。题主的问题也是一种防御，一种自我保护，但是却过了头，是一种过度防御，简单说就是你把本来是朋友的人也给当成了敌人。别人一句无心的话或者一个眼神，你都当成了敌意，然后就自动启动了防御机制，这种疏离应该就是你的一种防御机制。那么为什么别人不会这样，你会这样呢？比如，别人对这句话感觉很正常，你却感受到了敌意呢？这可以用移情的心理机制来解释。所谓移情，简单的说就是关系的转移。结合题主的问题，具体分析一下：你的这个防御机制其实最早是在你的原生家庭中形成的，比如跟你妈妈的关系。如果你的妈妈对于你的要求过于严厉，要求过高的话，你就的小心翼翼，不能犯错误，一旦达不到妈妈的要求就会被打骂，那么为了不被打骂，我们就得防御，那就是要非常小心。只有这样才不会被惩罚。你的这个关系模式形成之后，你就会把这个关系模式运用到跟所有人的关系中，以及运用到你与事情的关系甚至与这个世界的关系。平时，跟人交往时都会小心翼翼，做任何事情都会小心翼翼。你内心的关系模式是这样的，然后你就会使用另一种防御机制就是投射，然后觉得别人也应该这样对待自己。一旦不这样的话就是对自己的攻击，他们就该收到惩罚，也即攻击。如何改变呢？首先要觉察这个模式。因为这个模式在我们童年形成之后，我们就会很自动的去执行了，如此的自动化，以至于我们都不用去想。这个时候我们就被这个模式控制了。因此，当我们又产生了疏离感时，这个时候要停下来看看，自己是不是又启动了这个机制；其次，就是要接触当下，也就是活在当下。我们把过去形成的机制用到了现在，但是你没有看到我们已经脱离了原生家庭，就是说这个模式在你当时小时候是有效的，但是我们已经长大，你面对的人也不再是你的妈妈，你再用这个机制的话就无效了，其实一直在玩“刻舟求剑”的游戏。觉察到了这个无效的模式之后，需要我们跳出这个模式，观察当下的人和事，然后再发展出具体的应对策略。这个需要不断去观察、实践、学习，我们才能不断的成长起来。我在具体的咨询中，一般是用接纳承诺疗法，让来访者通过解离和接纳摆脱过去机制的影响，然后明确自己的价值方向，按照自己的价值方向去行动，而不是为了防御而行动。
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话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿如何做到不把情绪带到工作中？你有这样的经历吗？心情烦躁、正上着班呢，突然因为一件事儿气急败坏？小陈是这家互联网公司的员工，小陈虽然来公司刚1年，但个人能力深得老板赏识，俗话说，上天总是公平的，不能让你样样都好，小陈的跟头就栽在“太情绪化”上，刚来公司的两个月，由于是新员工，大家都不太了解，相互谦让的也很多，随着时间的推移，小陈的缺点开始慢慢暴露出来，时不时的就发泄下不满，跟女朋友吵架、跟父母闹别扭、跟兄弟哥们意见向左，只要是生活中发生点不如他意的事儿，一上班就开始拉着脸、说话就像吃枪药一样，开始的时候，大家觉得小陈还是新员工、或者刚刚毕业、涉世不深，所以呢，多数情况下都以包容的态度对待他、甚至有时候还会开导开导他。半年过去了，他的情绪化问题非但没有减弱，还更加变本加厉了。不仅对同事的好心劝导嗤之以鼻，还时不时的跟领导对着干！同事不仅不像以往那样容忍他、并且开始疏远他了，也不再约他一起活动，即便是这样，他也没意识到自己的问题，完全忽略周围人的存在、不把别人的感受放在眼里。现代社会中，谁还没点心烦气躁的时候，但是如果不分场合、胡乱发脾气、肆意的发泄情绪，不仅容易让自己成为情绪的奴隶，还会离间同事之间的关系。当然了，可能有人会说，我就偶尔发泄一下，怎么了？又不算什么大事儿，谁都不是圣人，装什么装呀？但，你有没有换位思考一下呢？如果你身边有个时不时、没有预兆就爆发一下子的人，你会感觉如何呢？谁愿意办公室里的火药桶待在一起呢？如果是个“火药桶”，人们避之唯恐不及啊！干扰大家的心情和工作效率不说，也往往破坏了和谐、愉快的办公室氛围。情绪化不是说明你是“透明小白”、很可爱，当然也不能单单说是没有城府、太傻。只是这种情绪化、比如愤怒时容易产生偏激的行为，容易伤害到身边的人，工作中什么样儿的情况都可能发生、什么样的事情都可能遇到。可能看似只是一个小事儿，发个脾气，但，就是这样发脾气的细节、很可能给别人造成无法挽回的影响；于自身而言、哪个领导都不会把重要的事情交给一个情绪化的人、心情不好、甚至时不时就爆发的人很难被委以重任，也会反过来影响自己的职业生涯。第一、要找到情绪产生的根源。当下这个情绪是来自哪里？是家人的不理解、对自己的不认同、还是工作压力太大。然后对照下药，当然，你可以选择信任的朋友或者家人，说出你的困扰，但，不要抱着对方会百分百理解你的期望，毕竟，他不是你，你才是那个情绪场景中的主角。从情绪的梳理上来看，其实说出来，被人听到，也已经是一种疗愈了。第二、尝试“情绪平衡法”的练习。无论出现的是愤怒、紧张、低落、恐惧……用“你”来代替这些情绪，当一种负面情绪出现时，我们便可以这样做：吸气：我看到“你”的出现呼吸：我允许“你”的出现吸气：我接受“你”的出现呼气：我现在愿意释放“你”理性的看待自己、合理的对待情绪，正确、持续的按照方法练习，相信，你一定会做回情绪的主人的。关于“情绪平衡法”的练习，在《淡定是修炼出来的》书中第一章也有更详细的介绍。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿焦虑就是来自于我们对未来不确定性的恐惧和担忧。因为我们缺乏对未来的控制感，不能保证得到预期的美好结果，但又无法承担可能出现的最坏结果。心理学家把焦虑分为两种有两种，一是对当前的行为的结果不满；另外一个是对当前的状态的结果不满。昨天，一位职场朋友向老王诉苦，说自己非常焦虑，感觉自己快被焦虑所压倒了。当老王了解了她的情况后，发现她非常优秀。一位89年的姑娘，已经做到总监的位置，年薪60多万，但她还是不满足，一直想跳槽去某厂做VP。由于面试失败，让自己变得非常焦虑。像这位优秀的姑娘，为什么会出现如此焦虑呢？老王认为，是因为她追求的目标太高了。焦虑，已经是职场精英的标配，作为职场人，到底如何缓解焦虑的情绪呢？1、降低目标标准，根据自己现有的能力来设置目标，按照满意和非常满意来设置。像上面的这个案例一样，这么优秀的人，不一定非要给自己定这么高的目标，适可而止。根据老王接触的人员来看，很多优秀的人变得焦虑，是因为自己的目标定得过高导致。老王接触一位职场朋友，自己目前年薪35万左右，非要给自己定一个目标，未来8年实现财富自由。在他的认知中，想实现财富自由，需要跳槽到创业型公司，这样可以获得期权或股权，一旦公司上市，自己就可以实现财富自由了。他连续跳槽两家公司，一家是走到A轮挂了，另外一家走到B轮后挂了。由于自己财富自由的梦想实现比较难，变得非常焦虑。经朋友背书，他找到老王，老王告诉他，所谓财富自由，只有你的收入或睡后收入超过你正常开销的3倍，你一样是财富自由。经历过老王的开到和劝解，他的焦虑情绪缓解了一些。老王希望他，忘记那些无法实现的梦想，降低目标，做好当下，才能真正缓解自己焦虑的情绪。2、强迫自己腾出时间进行深度思考，为自己焦虑找到方向，一旦方向正确，坚持努力，你的焦虑自然就得到缓解。当你失去方向的时候，你才会迷茫和焦虑；当你找到了前进的方向，你根本没有时间去焦虑，因为你一直在努力和前进。老王接触这么多职场人，能静下心来进行深度思考的人并不多，而是整天被一些琐事所缠绕，忙忙碌碌地度过职场的每一天，最后发现钱包里的钱不算多，脑袋还空空，猛抬头看，发现自己真的被身边同龄人“超越了”，开始交流和迷茫，最后引发情绪不在线，家庭矛盾开始多了起来。老王认为，缓解焦虑的情绪，你必须要给自己留出思考的时间，确定自己前进的方向，这样，你不会变得焦虑，只会加速你成长。3、多和自己喜欢的人一起聊天、交流，让自己心情获得释放。职场总有一些人，自己不努力或自己本来就很懒惰，还每天都对身边的同事、朋友指指点点。这些无形中给你埋下焦虑的种子。老王建议，这种人非常多，最好远离这些人，多和自己喜欢的人一起交流、聊天，通过交流和聊天，让自己内心压抑的心情获得释放，这样，你焦虑的情绪自然就获得缓解。昨天，一位女孩子告诉老王，自己一位同事胖得像猪一样，还整天说她有点臃肿、穿衣服不好看等等。老王听完，就建议这位女孩子忘记那些诋毁她的人，因为别人的“毒舌”是引起你心情不好的原因。如果你不远离她，你迟早会变得焦虑的。4、多存钱，减少提前消费，避免因提前消费给自己带来更大的交流，让情绪无法获得平静。职场上，让你产生焦虑的最根本原因是因为你没有钱，或没有存钱。眼看身边同龄人都买房、买车了，自己还在和别人合租，心理自己就不好受，久而久之，焦虑的情绪就产生了。上周，一位朋友通过老王的一位好友背书找到了老王，说自己已经32岁了，在魔都没有房子，也没有结婚，感觉压力特别大等。听完老王就判断，他一定是没有存钱。职场上，老王建议，能买起房就不要等，先买房，然后存钱。当你手中有钱的时候，你根本就不会焦虑，因为你心理有底气。当你有钱的时候，和别人说话，你心理都有底气；当你穷的时候，你说话都不敢大声，因为你没有底气。职场上，特别是信用卡，一定不要透支，一旦透支，你永远无法存钱。职场朋友，务必记住，没钱可以少花，但千万不要网贷或信用卡透支。5、避免焦虑的情绪，需要你离开那些你带来焦虑的环境，多锻炼身体、听一些让心情获得释放的歌曲、也可以向老王一样学习写作，多写东西，哪怕给自己写也可以。一次，帮一位朋友做个人品牌打造时，她说，她非常喜欢写文章，只有心情不好的时候，就给自己写文章。当她把文章拿出来给老王读的时候，老王发现文章写得非常好，都是真实场景的再现。之后，老王就建议她把文章略微调整一下，发出去，让自己的价值观或解决方案去影响更多的人，这样，自己的个人品牌就打造出来了。老王写文章，也被一些人骂过，但老王根本不在乎，因为老王写文章，除了传递自己的价值观和解决问题的方法论外，也是自己对知识的总结和思考，让自己的思维更敏捷。关于写文章，老王建议，如果你还没有做好心理准备，就不要发，因为不管你写得好与不好，都会有人骂你。当你的心足够强大时，你再发表文章，这样，别人骂，对你来说，都无所谓，因为有争议才能更好的传播你的品牌；没有争议的人生，才是不完美的人生。写在最后焦虑的人群中并不是缺你一个，而且焦虑也不是你自己才能享受的特权，焦虑在很多成功人士身上都出现过，只要你感受到它的存在、接纳就好，和焦虑共存。薪商学​h5.youzan.com
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回答：﻿人有三种境界：本我、自我和超我，不同境界的人控制情绪的能力差异很大。人在一步步成长过程中，就是由本我走向自我再走向超我的过程，一个人的情绪控制能力和他的成熟程度是成正比的。在本我阶段，最典型的的就是小孩子了，开心的时候就笑，疼的时候就哭，无拘无束，不会考虑任何问题。一切都是从自我的喜怒哀乐出发，以自我为中心，觉得周围的一切都应该按照自己的想法来做，如果不是的话，那么肯定是别人有问题。在这种状态下，人是很自私的，对外界无时无刻按照自己的喜好来发泄情绪。到了自我阶段，人对外界会慢慢了解，开始把自己和外界区隔开来。在这一步的成长中，会慢慢懂得，不可能所有的事情都顺遂自己的心意。他人有他人的想法，我有我的想法，每个人的想法不一样。在这一过程中，简单点来说，是给自己树立起自信和正确的价值观的过程。当碰到自己想要，但爱而不得的时候，要么会去积极争取，要么就放弃掉，去追寻其他的。这时候相比于本我阶段，已经成熟的多了。在情绪管理这块，也不会为了一点小事而斤斤计较，更不会因为得不到而自寻烦恼。但如果有人骂自己，或者使用语言或行为来刺激自己，依然会很生气，很恼怒。因为在这个阶段，凡是伤害到自己利益的，往往第一时间会想报复过去。在这一阶段，对他的情绪有了一定的感知能力，会猜测到他人的想法，理解他人为什么这么做。到了超我阶段，人在心理上会非常的成熟了。即使当听到别人对自己的辱骂，也不会生气，别人对自己做了某些过分的行为，也不会恼怒。在这个阶段，生气还是愤怒，就不只是因为外界的原因而做出的应急反应。更多的是考虑大局，通过控制自己的情绪，来掌控外部的环境。在超我阶段，人会经常站在第三者的角度去分析这件事情。别人骂我，那么在我的思想里会出现另外一种人和自己对话，站在第三者的立场去分析“我”和这个人发生冲突的原因。当“本我”要生气的时候，“超我”会在旁边提醒自己，跟这个人没必要生气。如何趋利避害是“超我”的原则，也是不管遇到任何事情时，会考虑的主题。在这个阶段不是说不会生气，不会发脾气，而是利用“生气”，利用“发脾气”来将自己和外界的利益最大化。对于无关紧要的事情，“超我”会时刻提醒自己，不要浪费时间，把精力花在有意义的事情上。到了超我的阶段，人的情绪控制能力会超强，这就是为什么小孩子才分对错，大人只看“利弊”。越成熟的人，越懂得人情世故，越不会在无关紧要的事情上浪费时间。看完三件事：1.点赞，让更多的人也能看到这篇文章（收藏不点赞，都是耍流氓）2.关注我和专栏，让我们成为长期关系3.关注公众号“boss修炼社”，每天为你分享赚钱项目、营销技巧、个人成长干货。
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿我没有想过我会深刻反省“如何控制自己的情绪”，因为我一直觉得自己是“避免冲突型”人格。所谓，我可以讨厌你，但你不能讨厌我~（听起来感觉有点腹黑。。。）直到有一次，一个朋友一直开我玩笑，我没有克制住自己的怒火，怼了回去。事后得知，在别人看来，我朋友是笑嘻嘻的开玩笑，而我却是那个显得神经质的人。我。。。。教训啊朋友们！！！为什么要保持人前的情绪稳定？因为如果你的状态、态度不稳定，你会显得不可靠，在外人面前显得疯狂的是你自己，而不是别人。所谓跌倒了，就躺着。。。。躺着的时候总结总结经验，再爬起来。控制情绪就是控制杏仁核：大脑会议桌里面最重要的是两个小人，第一个叫杏仁核，第二个叫大脑皮层。简单说，杏仁核就是负责冲动，快速反应，驱动你去做一些事的那么一个小家伙。还有一个是大脑皮层，它想驱动你做出更理性的，更符合逻辑的一些判断。这个谈判桌上虽然坐满了人，但是经常激烈争吵的就是他们二位。你不能控制别人惹你或者做了另你愤怒的事情，但是你可以帮助自己的大脑皮层，从而控制自己情绪。减缓反应速度杏仁核它没法持续很长时间。情绪化的人一生中获得幸福最大的障碍便是情绪化，先保证自己不情绪化，再去分析和处理事情，一旦感觉到自己有情绪，及时中断抽身，宁可把这件事搁置下来，改日处理。笑脸迎人，通过深呼吸和假装听不懂来做缓冲当语言上攻击别人时，先描述自己。你先说一下我为什么生气，不要怕啰嗦，描述完了那个火基本就消了。情绪控制五步法：“生气不见人，见人不说话，说话不评论，评论不决定，决定不行动”放松呼吸练习，这是冥想里面的一种基本的技巧。增加认知负担你只要稍微让杏仁核处理一点复杂的事，他就玩不转了。这样你就可以把大脑皮层请回来，端坐在会议室的正中。你可以把焦虑的事情写下来并且列出相应的对策。用笔去记，可以更加加重负担。情绪解剖：此时我的情绪中包含了哪几种因素？因为遇到了什么事？这件事里的哪些细节引发了哪种情绪？在这件事中我扮演了什么角色？有什么具体问题需要被解决吗？如果把这件事放到一个星期或者一个月以后看，还重要吗？如果我现在去做一件别的事，会对这件事的解决有帮助吗？如果对别人转述现在的情况，我可以在五分钟里说清楚吗？然后，试着把这件事对一个你信任并且敬佩的人转述一次，90%的情况下，它会变成一个笑话。把自己客体化跳出画面来看画，彻底把杏仁核从这个谈判桌上给赶走。柳传志当他觉得快要发火了，他就试着抽出来再来看自己一眼，原来发火的人是这么难看，真是一个很丑的自己。你身在画面之中，你是会犯糊涂的，你只有跳出画面，这个时候才能做到“旁观者清”，你的心中才有一线清明。随着呼吸，你可以在内心对自己说，这个感觉就是XX，我XX的时候会觉得XXX。如果你能在意识上去认知当下的情绪，你就已经从这个感觉里跳出来站在旁边观察它了。不让坏感觉控制你：你的感觉由你自己主宰，所以如果有不好的感觉在袭击你，切断它能量的方式之一就是放轻松。要减轻不好的感觉，我会把负面感觉想象成一匹匹野马，如果我对已经发生的某件事有些失望，我会对自己说：“你为什么要骑上那匹马？现在立刻下来，因为它会往更多失望冲过去，而你不会想去那些地方。”你可以选择很快地跳下那匹马，就和骑上去一样快。递进反馈觉得愤怒，一般是有一个人越界了。你要先沟通边界，然后给予反馈。对于给予他人的反馈一定要逐渐变强，而不能一下子变得非常狂躁。这样不仅不能达到效果，反而会让对方觉得你这个人有神经病。放大观察尺度历史学和天文学最大的共同点是有极大的尺度，一个是时间尺度，一个是空间尺度。你现在小小的烦恼，当你学完历史之后你就知道，历史上无数人都有过这样的烦恼；你现在小小的烦恼放在那么大的空间尺度里，它就是一粒微尘。成人的简单怎么来？正是我们这样节目的价值。当你在时间和空间上累计了足够的知识，因此你就有了理解这个世界、理解自己的足够大的框架。不要让自己与世界为敌。这世界是很虚无的，大家都是偶然路过，不知道怎样就走了，哪里有那么多的爱恨情仇。这世界没有对不起你，别人也没那么多闲工夫总考虑你的感受。每个人要做的，就是走好自己的路。你不能总怀着仇恨郁郁寡欢一辈子，你就是把自己气死，最后一埋，过不了几天，你就跟没来过一样。​
问题：﻿怎么样控制自己的情绪？ 很多时候会因为别人的一句话一个表情或一件小事而情绪低落，即使那个人并不是很重要。如果表达出自己不开心的原因别人可能会说你真是想多了，太敏感了。但更多时…
话题：﻿心理学、职业发展、商业、情绪管理、个人成长
回答：﻿首先我们要明白什么决定了情绪人一生下来，首先建立起来的是对于世界的认知，然后因为求生的本能，人开始对于自己的人生进行规划，进一步产生对各种事物的理解，所以世界观决定了人生观价值观。人生观价值观，决定了我们的思维模式，我们借助人生观来衡量自己成败，借助价值观来衡量利益得失。这些思维模式决定了我们的情绪。譬如半杯水，乐观的人觉得还有半杯，悲观的人想的却是只有半杯了。因为每个人的人生经历不同，而世界又极为复杂广大，导致我们生存在同一个世界，但每个人所观察到的世界却是冰山一角，这样就会产生种种错误，偏激的世界观。错误的世界观，导致了错误的人生观和价值观，导致了错误的思维模式，导致了各种心理问题。因此我们若要纠正，控制情绪，可以从学习，思维理性的三观开始，这即是认知疗法。认知疗法1.不攀比，认识到自己的价值，每个人都是独一无二的上天赋予人自由和独有的思想，便是要我们按自己的想法而活，不是去模仿别人，或与别人进行攀比，也没有必要屈尊降贵的讨好别人，以获得别人的认可，我们不需要成为别人的仿制品，正如世界上没有完全相同的两片树叶，我们要活出自身的个性，每个人都是独一无二的的风景。2.人生即旅程，好的心态胜于一切人生就是一次旅程，最关键的是带着看风景的心情，才会看到好的风景。人生不过匆匆百年，我们不能带走什么，因此拥有最好的体验，就少不了一个看风景的心态，我们应把自己过去的经历看作是一个个故事，人生路慢慢，不必深陷其中，以免错过了未来的风景。3.尽人事听天命，人力渺小，尽力即可。人力在世界中是渺小的，微弱的，许多事情都在我们的掌握之外，我们已经努力，那么无论什么样的结果都应接受。4.往昔岁月皆已不存在，思之徒劳伤神过去意味着我们永远不会回到那里，永远无法改变，它们已经消逝于这个时空，烟消云散不复存在了。因此不要去考虑不存在的事情。5.因为无法控制情绪，现在不能胜任的工作，未来未必不行当内心卸掉重负，内心得到休息，放松下来，当那些情绪，杂念不再来干扰我的思维，我的内心因为训练变得宁静，专注，那时我的思维能力会得到极大的提升，现在的努力，可以塑造未来更好的自我，那些现在不能胜任的工作，很可能未来就能轻松胜任。6.不要羡慕少数人的简单模式，通关地狱模式更有成就感既然决定要活，就一定要活得好，不是越活越差，最后生不如死，也不是停滞不前，苟延残喘。拿不出动力的朋友，不妨多想想，我究竟想怎么活?有一副好牌，赢了有什么意思。而一副稍差的牌，我们赢了之后，必将获得更多的成就感。也更珍贵的多。玩游戏，最没意思就是简单模式，新手模式。人生也是这样，我们选择的是普通模式，或困难模式。这样反而更具挑战性。我们每一次进步，都足以振奋人心。当所有的痛苦被你挺过来，都会化作无与伦比的幸福和成就感。如此以上种种，皆是概述，各位请根据自己的实际情况来灵活应用。也可以查看本人资料，进行针对性的疏导咨询。从微观的角度上看，人的天性总是趋利避害的，而愤怒等负面情绪是会带来痛苦的，既然如此人为何不会自然而然舍弃那些导致心理痛苦的思维呢。这就像是一个花眼的老爷爷在爬山，虽然努力避免各种障碍物，仍然不免失足被绊倒。我们的内心，沉迷于各种欲望的追逐，躁动不安，因此不够宁静，无法观察到细微的心理活动，以至于常常放任负面情绪壮大，等到深受其苦，再想去除，自然也就艰难了。心理训练的方法有许多，个人根据自身的经验，在这里展示一种方法。各位实践时，建议向本回馈体验，避免错误。心理训练_自然观呼吸闭眼，放松，自然的感受呼吸。持续的感受呼吸。吸气时默念吸。呼气可以默念呼来帮助自己把注意力集中在呼吸上。重点是，要感受到鼻孔处的气流进出有各种杂念不要理睬，杂念如同水杯中浊水，越搅拌越浑浊，你不去理睬它，泥沙自沉，水自澄清。可以躺着，坐着，靠着，站着，走着都能训练。在睡觉时在被窝里面做，能促进睡眠。第一种方法。特别容易融入整个生活当中，在各种场合进行训练。当你觉得没必要的时候(内心已经高度专注)，就停止默念。直接感受呼吸就好培养出感受呼吸的好习惯。就能逆流而上，解除抑郁了。平时尽量不要看电视剧，电影，小说，这些会让你情绪起伏，失去自身的宁静。尽量少说话。把感受呼吸这个好习惯，充分的融入生活洗澡，公园散步(确定没有危险时)，睡觉，吃饭等等都可以感受呼吸。可以闭眼时就闭眼，不能就睁开眼。形成强大的惯性，就能尽快冲破抑郁症的枷锁。尤其是睡觉时，躺着放松全身，闭眼，感受呼吸，如此会不知不觉入眠，睡眠质量极佳。早晨刚醒来的时候，立即躺着继续感受呼吸。这睡前和醒后训练的习惯是极好的。
问题：﻿刘谦变过哪些超级厉害的魔术? NA
话题：﻿艺术、魔术、魔术师、表演、刘谦
回答：﻿我来说几个没说到过的。眼花缭乱这是一个专业魔术师眼里原理很简单的魔术，但效果是震撼的。手法也要下苦功的。说刘谦流程厉害，表现厉害，舞台厉害，近景厉害，手的技巧也很厉害估计没几个人知道。刘谦魔术表演（眼花缭乱）_土豆视频2.刘谦日本街头魔术这是刘谦成名后，受日方邀请去参加的日本街头魔术。无字幕（刘谦日语系毕业），bilibili弹幕有点翻译，大概大概看看，都不错的。https://www.bilibili.com/video/av222379/​www.bilibili.com爱奇艺也有，是有字幕的，不过只找到第四季。刘谦日本街头魔术第四季（中文字幕版）​www.iqiyi.com3.这些都不是超级厉害的魔术，是刘谦早期舞台魔术小有名气之后（2000年出头），受上海邀请，和其他几个大陆魔术师一起，在上海表演的街头魔术。节目名称叫《魔星高照》。大部分是用魔术整人的那种。那时候还很生涩。刘谦自己说自己的表演和随机应变能力都是那时候锻炼的。现在看起来蛮有意思的。差点被人打，还有一次，表演吃牙膏，失误了，只能把真牙膏吃下去（他自己的书里写的）。这种街头魔术有很多的，不过网上都很零散，看不全。结合我们2000年代的背景看，真的蛮有意思的，虽然不厉害，但是非常精彩！刘谦早期街头魔术：上海路边小饭店挤乌龟汁，爆笑！！！！！​compaign.tudou.com刘谦早期街头魔术-刘谦在街上把人衬衫撕了差点被​www.iqiyi.com刘谦街头魔术发生冲突​tv.sohu.com刘谦早期街头魔术:神奇预测术​tv.sohu.com刘谦早期街头魔术：破易拉罐复原​www.iqiyi.com只是搜索魔星高照的话还是有不少的，只不过不全是刘谦表演的了。不全列了，自己搜吧。【魔星高照】刘谦整蛊魔术-面包吃出黄金项链que​tv.sohu.com优酷视频​v.youku.com4.刘谦在大陆成名前，在台湾综艺大哥大有很多很多很多很多的表演，几乎每星期都有。油管上比较多，大陆资源很少。翻墙去油管搜吧。
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话题：﻿艺术、魔术、魔术师、表演、刘谦
回答：﻿表演过很多魔术，但具体形式我基本记不太清楚了。只有一个魔术给我的震撼强烈。——蒙眼换壶术。想喝豆汁吗？我可以给你变哦，但是变的时候你不许看，得蒙上眼。变完不许说我沙雕，要夸我的魔术，否则小心我的百万洗地水军一人一口狗屎啐你。刘谦的魔壶2.0出来了，确实非常惊艳。从头到尾一镜到底行云流水一般。不论从魔术技巧还是表演效果来讲都属于上乘。有的人说你看人家2.0魔术多厉害，你赶紧把答案删了吧。我想问凭什么？技术不够高超，可以宽容，态度有问题就绝对不能原谅。我从来都没有否认刘谦的能力，相反我认为他的专业水平很高很厉害！但明明能做到一镜到底表演一个优秀的魔术，为什么非得在春晚用镜头规避这种降维打击的手段来对付观众？春晚之后很多人说“你看，刘谦其实也没什么厉害的嘛！”大概是刘老师慌了，心想“给你们做了一顿S吃，你们还真当我不会做饭了啊？”所以魔壶2.0横空出世，到底打了谁的脸？
问题：﻿刘谦变过哪些超级厉害的魔术? NA
话题：﻿艺术、魔术、魔术师、表演、刘谦
回答：﻿我再补充两个，第一个是刘谦在emc峰会上表演的另一个魔术，在读心大师max面前表演读心术，优酷搜刘谦emc可看；第二个是刘谦在格罗拉大奖变的魔术，魔术内容是请观众随便选牌，再随便插回牌堆中，刘谦需要找出那张牌，亮点是刘谦是背着手找出那张牌的。
问题：﻿刘谦变过哪些超级厉害的魔术? NA
话题：﻿艺术、魔术、魔术师、表演、刘谦
回答：﻿当年，在无数中国中国人心中绽放奇迹，以至于改变无法计数的人未来人生轨迹的，那两条橡皮筋。
问题：﻿刘谦变过哪些超级厉害的魔术? NA
话题：﻿艺术、魔术、魔术师、表演、刘谦
回答：﻿不知道有人小学的时候看过星空台吗好像只有南方看得到那时候常常看到刘谦的街头魔术那种观众近距离体验让我觉得更惊艳到现在说起魔术还是会想到那一幕幕
问题：﻿穿旗袍特别好看是种怎样的体验？ Rt，我是一名旗袍爱好者，但生活中基本没人穿旗袍，害怕穿出去怪怪的，所以想让大家推荐点适合生活中穿的旗袍，然后还想问下，穿旗袍特别好看是种什么样的体验…
话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿我个人认为旗袍选对了款还是很好看的，如果没有气场的人穿长款还是丝绒的就会特别显老，莫名有种广场舞大妈inco感，所以个人推荐女生选择改良版与少女款，或者素色亚麻款，这样穿出去也没有什么违和感，而且穿旗袍出去真的很容易被老外搭讪要求合影233333下面上图✔和朋友的合照～
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话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿想拥有好身材，再穿上好看的旗袍，等着被先生夸
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话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿我胸太大了，穿旗袍不好看，所以就贴点购物车里的图吧。先来一款很少女的旗袍吧。这家模特长相清丽，旗袍印花也是清丽挂，再搭上合适的发型头饰扇子，真的太好看啦，小家碧玉既视感，很适合出街。等我减胸成功，第一件下单的估计就是这个了，哈哈。还有下面这款，颜色淡雅印花优雅，感觉适合聚会的时候穿。等我减胸成功了，减胳膊成功了，就下单。有时候想做个优雅的妹子，有时候又想做割鬼马的小可爱，追求个性，张扬和颠覆，比如购物车里的这款。不过这款旗袍有点难驾驭，不仅得减胸，估计还得锡纸烫或者大波浪。同事有一款旗袍，是中西结合身材好的典范，当然不太适合胸大的穿，胸大的妹子可以略过。正在申请让她爆照。其实题主仔细找找，还是能找到很多适合生活中穿的旗袍的呦。今天先写到这儿，等我减完胸再来更吧。最后，放个我喜欢的陈好大美女旗袍照，点赞的妹子都前凸后翘胸大腰细吧，hiahia。
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话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿喜欢旗袍，却拥有的不多。出国留学前，我队它仅止于喜欢，却不浓烈。几年前出国读书时，尽管箱子塞了又塞，我仍然把那件妈妈给我的旗袍带在了箱子里，一直放在箱子里珍藏着，只有特殊场合才会拿出来穿，平时穿总觉得配不上旗袍这样的通身典雅。曾经试了一件大红色的旗袍，本以为这种颜色太张扬，没想到配上旗袍熨帖的线条，比我想象的多了几分优雅，贴上来算是抛砖引玉吧。一直以为，旗袍是对中国女性最友好的服装，不管身材高矮胖瘦，都能在旗袍里找到一分天地。旗袍天生平易近人，如果你身材傲人，它能让你的身姿纤毫毕现、锦上添花，如果你身材普普，它会扬长避短、平添风姿。旗袍的美，美在内敛不张扬，不像T恤牛仔，毫无顾忌的暴露出所有的线条，直白袒露，却也让人缺乏探索的欲望。走在异国他乡，满大街都是背心牛仔、短裙长衫，回到家中看看那躺在箱子里的旗袍，仿佛忽然触摸到了故土。电影里的旗袍女神，总是低眉、颔首，在转角处抛给你一个幽怨深思的眼神，再回首，佳人再难寻。仔细看，张曼玉并不属于五官精致的大美女，身材也十分瘦削，但是穿上旗袍的她，仿佛旧上海的繁花，老月份牌上的美人，从时光中走来，带着一份幽怨的美。穿上旗袍，再平庸的五官也也会散发出几分优雅的姿态来。旗袍可以素雅。大概宋轶是被提得比较多的一个新晋旗袍女神了，她的现代装扮其实不过尔耳，但是旗袍加身，立刻化身旧时代的美人，眼角眉梢皆是风情，又带点疏离和清冷，和这个时代的喧嚣仿佛格格不入。旗袍可以浮华。穿上陈好身上，旗袍又给她添了一份别样的妖娆，旧上海的纸醉金迷灯红酒绿，在她的身姿上栩栩如生，尽管这个女人拜金无脑虚荣，却又让人无限同情。穿上旗袍，你可以千姿百态。对于我，旗袍还是一份深藏于心的中华情节。海外华人平时大家都是各自分离，一到春节，却不约而同地开始穿起旗袍，组织演出，虽然是在美国，但是这里的春节氛围却比国内更浓厚。月是故乡明。前些日子正是春节，我所在的城市有一个华人组织的春节演出。作为参与者，我特地穿上了旗袍。走在满是黑皮肤和白皮肤的商场中，时不时会有人朝我投来注视的目光，若是平时，我定会害羞胆怯，但是那天，或许是旗袍给我的自信，我也对注目者投以微笑。目之所及，华人女性友人皆是旗袍。对于旗袍，从此我不再只是喜欢，或许，它会一直被我珍藏在心底。
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话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿看到这个话题真的哭辽，曾经的我也是有资格来强答一发的，然而体型已经从xs奔着m一路狂奔，过完年已经要直逼L了。歪个楼，家里有女儿的，拍写真的时候一定要选一套旗袍造型呀。尤其是小时候，特别萌。这是三周岁时候出外景，也没教她怎么摆造型，都是抓拍的，超喜欢这几张呀。四周岁拍的，不改逗比本色，找的同一个摄影师，感觉短短一年已经大不一样了呢。
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话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿因为很喜欢旗袍，所以一看到这样的店便走不动道了。体验就是，试衣间出来，周围人都会发出：哇~的声音吧挺不好意思的但是也开心Hhhhhhhh由于尚在读书，所以大都是极素的改良旗袍，我自称为：穷苦人家的衣服。Hhhhhhhh一穿上旗袍会让我整个人变得更加安静。以下是旧图且只有一张，因为并木有人能给我拍好看的全身照啊！！！再上一张不是旗袍但也是修身款的衣服前阵子新入了一件，下次更新放照骗！！！新图来啦，过些日子更全身图！
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话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿在网上看到过各种关于旗袍的看法：A：能把旗袍穿出味道的，一定是女人中的极品！B:穿旗袍的女人总是让人过目不忘C：多少女子，都梦想着有一袭华美的旗袍，得体地穿在身上，风姿绰约，尽显妖娆。就像有一段随心的爱情一样，舒适地存在着，亦是一种安然。对于我来说，旗袍，有一种恬淡的华丽在其中。那种宁静与宽容之美，不是任何人都能够拥有的。它是那么紧致、细密，用丝绸或者锦缎，裁制成各式各样的旗袍，再配上小立领，缝上别致、精巧的盘花扣，真是挡也挡不住那洋溢的美丽。即便用最普通的碎花棉布，裁剪得体，那紧束的腰身，流畅的线条，也一样让人心驰神往。然而我的身材，却是平的不能再平。每个女人心中都有一个“旗袍梦”！无论高矮胖瘦，每个女人都会觉得旗袍是心中最美的一件衣裳。二三十年代那时候，旗袍还是便装，大街上，婀娜多姿的女人穿着各种质地款式的旗袍，各具风韵各领风骚，这是最传统的中国颜色姿态，也是最能代表中国女人的服饰装扮！小轩窗，蛾鬓淡扫，旗袍裹身，眉宇间写满细碎的心思；凭阑处，疏影横斜，暗香浮动，一涓秋月点黄昏。一身典雅的装扮，还要有细致的妆容。高贵的发髻，翡翠首饰，配以雅致坤包。玲珑的高跟鞋。在我看来，旗袍是大多数女人心里的梦~为的不光是穿着好看，更多是女人味吧~
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回答：﻿张曼玉是我见过穿旗袍最美的女人
问题：﻿穿旗袍特别好看是种怎样的体验？ Rt，我是一名旗袍爱好者，但生活中基本没人穿旗袍，害怕穿出去怪怪的，所以想让大家推荐点适合生活中穿的旗袍，然后还想问下，穿旗袍特别好看是种什么样的体验…
话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿横店都知道，说实话，横店我去过几次，真没遇到过什么大明星，但是美女真是有的，以前拍婚纱去的横店，然后赶巧在拍个抗日神剧，抗日神剧嘛，经常出现穿旗袍的女人（不管好的坏的，终究有那么几个）。然后我们拍照片的产地的一个侧门走出来了一个美女，虽然没看清正脸，穿的是件深紫色的旗袍，但是她确实是我遇到穿旗袍最漂亮的女人了。真不知道怎么形容，手机又在摄影师的助理那，没办法拍照，不过那女的腰超级细，胸又大，腿又长，屁股还翘，皮肤又白，开的叉还高，关键那件旗袍感觉量身打造一般，没有多一分也不少一寸，完全贴身，别说我一男的了，我老婆都看呆了，一个劲说那女的穿旗袍真漂亮，还拉着我跟着去看，当然，其实我也是很主动的跟着看的，但是不能表现太明显嘛，不然当天没命回家，连摄影师都是频频瞅她两眼，还好那时候不是我们在拍，另外一对夫妇拍照。不然看不着，而且应该不是个什么明星，就算是，也顶多十八线，不然连个助理都没有
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回答：﻿是一种自信吧，感觉自己变得有自信有魅力可以秀一波的感觉。
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回答：﻿我穿旗袍的启蒙老师是我高中地理老师。她在我们高中简直传说一样的存在。她是个四十多岁都没穿过裤子的女人。皮肤白，头发是及腰自来卷，身高大概一米七，很瘦。说话声音缓缓的，好像永远没有着急的时候。我们班当时的男同学特别爱找问题下课专门围着她问。有时候还开玩笑逗她，她也不恼，不高兴了就狠狠剜他一眼，男同学就脸涨得通红不说话了。一来二去熟了有时候上课她也用自己那不瘟不火的声音缓缓的讲故事。青春期的女生最爱问的永远是她那常年乌黑或用古典的发簪绾起来的或随意放下来的长发如何保养。再者就是她的旗袍。她说小时候因为身高不爱穿裤子，后来因为着迷旗袍就一年四季都穿。我记得最清楚的是她说有一次，和老公去苏杭旅游，穿着旗袍到了西湖买了把油纸伞，就那样慢慢打着伞走在园林里。走累了，靠在廊下的窗边倚着栏杆休息。戏剧性的是，陆陆续续好几拨人都很礼貌的请她拍照，想跟她合影。其中外国人多过中国人。她有点吃惊，看了看她老公，她老公同意地点点头。于是西湖边上和人们的心中都留下了她窈窕的倩影。她在讲这个故事的时候，脸上泛着一种光芒，像小姑娘一样有点害羞，又像大美人一样，有点得意。男同学听着，开始吹口哨起哄。女同学们都托腮憧憬着。我想“窈窕淑女，君子好逑”描绘的也不过是当时的情景吧。大学毕业，我惊奇的发现，自己不再是小鸡仔的身材了。虽然身高不出挑，但确实是s曲线已经出来了。妈妈的观念和地理老师不谋而合，半拉半拽的拖着我去买了人生中第一条旗袍。我记得那是条粉色打底，上面印着印花的短旗袍，刚到膝盖。那时候我穿起来多少觉得别扭，惹眼。妈妈鼓动我穿，硬着头皮穿到单位，大姐姐们居然都说好看，纷纷问哪里买的，自己也想穿却提不起勇气，不拉不啦。男同事也有礼貌夸奖的。我挺震惊的其实。后来…旗袍就是每年春夏必看项目啦…哈哈…旗袍，是适合东方女生气质的。所谓的不太分明的东方面孔穿在旗袍里面，竟有一份外国人无法企及的柔美温和。旗袍也很藏肉，充分解决了许多女生一直困难的腰部和大腿肉肉多的问题，有袖子的旗袍，甚至能解决拜拜肉。而且，旗袍本身的温婉大气，本身也需要丰腴的女性来衬托。穿上旗袍，仿佛立刻被施了魔法，你自然会梳个规矩的发型，你的言谈举止自动就慢了美了柔了，你的腰杆自然就挺起来了，走路自然就慢下来了。与其说是女人穿上了旗袍，不如说是旗袍成就了一个真正的女人。
问题：﻿穿旗袍特别好看是种怎样的体验？ Rt，我是一名旗袍爱好者，但生活中基本没人穿旗袍，害怕穿出去怪怪的，所以想让大家推荐点适合生活中穿的旗袍，然后还想问下，穿旗袍特别好看是种什么样的体验…
话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿我还是很喜欢旗袍的，虽然我没买过传统的旗袍，怕穿上显老气，但是我还是会尝试这种改良的，带点复古感觉
问题：﻿穿旗袍特别好看是种怎样的体验？ Rt，我是一名旗袍爱好者，但生活中基本没人穿旗袍，害怕穿出去怪怪的，所以想让大家推荐点适合生活中穿的旗袍，然后还想问下，穿旗袍特别好看是种什么样的体验…
话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿提名宋轶，穿旗袍hin好看了
问题：﻿穿旗袍特别好看是种怎样的体验？ Rt，我是一名旗袍爱好者，但生活中基本没人穿旗袍，害怕穿出去怪怪的，所以想让大家推荐点适合生活中穿的旗袍，然后还想问下，穿旗袍特别好看是种什么样的体验…
话题：﻿生活、生活方式、网上购物、旗袍、服饰搭配
回答：﻿让人眼前一亮好吗，看到了张曼玉还有章子怡的旗袍，真的是东方的典雅和内在的韵味提现的淋淋尽致，大写的让人羡慕。然后看看自己的个人管理，简直哭了