问题：﻿有什么好的方法可以祛痘让皮肤变好？ 我是男生，而且应该属于混合型皮肤，痘多皮肤时干时油很烦恼…
话题：﻿生活方式、祛痘、青春痘、皮肤、美容护肤
回答：﻿谢邀。从你的问题说，祛痘|让皮肤变好，把祛痘和让皮肤变好当做了一先一后的两个事情。结合你的对问题的描述，你很大概率的进入了一个“因长了痘痘皮肤不容易进行正常的日常护理而状态变得不好，也因状态变得不好加重了长痘痘的程度”的恶性循环。换句话说，对你而言，这不是一个分而治之的问题。你的痘痘痘痘学名痤疮，言简意赅的说，在你的毛囊不能很好的排出毛囊皮脂腺中分泌的皮质的时候，痘痘就快出现了。当毛囊内皮脂堆积的量过大，寄居在皮脂腺中的痤疮丙酸杆菌相应的增多，也得以繁殖，乃至于分解皮肤或是分解油脂造成葡萄状球菌的感染。可以说，感染和皮肤的损伤有关，皮肤损伤也与感染关系密切。痤疮丙酸杆菌是生存在皮脂中的一种细菌，是一种厌氧菌。当它在单位时间单位体积上浓度过高，便会产生分解皮肤与分解油脂的酶，在酶的催化下，将皮脂分解渗入皮肤，且在酶的催化下造成皮损，从而引发感染。也可能会因此将葡萄状球菌等细菌带入皮肤中，造成更复杂一些的感染。我们可以说，痤疮丙酸杆菌是元凶，但毛囊的排脂不畅是条件的创造者。祛痘杀灭痤疮丙酸杆菌相对于把痤疮弄破，对一般人而言更安全。毕竟，通常的生活环境下，大家不会常备那些灭菌设备，对痘破之后可能造成的交叉感染也不具备器材条件。尤其是严重的痘痘，即便你挤破，里面的脓液你也很难挤得干净。在使用祛痘产品控制住痘痘里面的细菌的情况下，它自然生长导致的破裂与你把它挤破是有一定区别的，后者更容易造成相对严重的细菌感染，把问题扩大化。如果你真的，一定要在家里把痘痘挤破。仅仅用祛痘产品是不够的。通常，你要先进行环境杀菌、洁面、对你所使用的器材进行杀菌，然后挤破痘痘，将里面的脓液剂得尽量干净。同时，你要配合使用一些聚季铵盐类的成分，以及一些广谱灭菌抑菌的成分，进行灭菌以及防止感染。之后要对痘痘所在的破损皮肤表面进行消炎，以及促进它的愈合。使用聚季铵盐、红霉素等药品杀菌消炎。同时使用积雪草苷成分含量较高的药品或护肤品，消炎，促进愈合。中医的经验，对于破了的痘痘，用虎杖、丹参、辛夷的粉末外敷能够起到一定作用。通常情况下，对于不很严重的痘痘，还是建议杀菌祛痘和促进皮肤微循环的方式，让痘痘自行消退。皮肤状态的好坏既然毛囊的排脂不畅是条件的创造者，那么在皮肤的状态方面，避免它的发生便是抑制痘痘的一个重要的事宜。简单说来，就是防止毛孔堵塞。清洁保湿做好清洁是最日常也最重要的一方面了！如果生活环境中卫生状况不佳，就一定要重视皮肤的清洁了。角质层的日常护理也相当重要，当脱落的角质没能及时的随风而去或是被你洗掉，它便很有可能和毛囊排出的油脂混合在一起，形成“栓”堵塞住毛孔，造成排脂不畅。这与皮肤角质层的保湿有着一定的关系。在毛孔部位的皮脂含量较高，而角质层的水含量偏低的时候，角质碎屑和生活环境中的颗粒物便很容易在毛孔形成“栓”堵塞住毛孔，为长痘痘的生长提供“温床”。日常生活中应注意：你的生活用品的干净卫生是个大事！尤其是衣服帽子床单枕头这些，一定要保持它们的清洁与干爽！衣服尽量选择吸汗的，速干的，并且要长期清洗。一方面是减少与细菌的近距离持续性的接触，一方面穿的时间长了，皮肤分泌的汗液与油脂会沾在上面降低透气性，同时它们表面的颗粒物也会沾到皮肤上，提高“栓”形成的概率。也要对生活环境里的细菌与粉尘引起一定的重视，主要是空气质量不佳的时候，勤打扫卫生，有条件的话，要用紫外线、臭氧等设备对环境进行杀菌。另外，如果你的脸上已经起了很多的痘痘，尽量用温水洗脸。对于痘痘的表面，表皮层是比较脆弱的，减少对它的刺激是必要的，何况你洗脸时，还要涂上洗面奶，然后轻轻的揉搓呢。对于保湿，这是一个日常护理的范畴，皮肤护理的基础之基础。对于有痘痘的皮肤，尽量选择专门的保湿乳或霜。对于保湿+美白+……+……的产品，你则需要关注它实现其他功效的成分是否具有刺激性等因素。总体而言，尽可能选择清爽一点的。一定要注意，要先用温水湿面，再用软毛巾蘸干面部的水，然后再均匀地涂抹起保湿作用的水、乳。含有促进吸收成分的保湿产品通常只在医院或是订制化产品中出现，如果你干脸涂或是涂的时候脸太湿，深层保湿的成分很难穿透角质层。（有时候，你不要不屑于那些廉价的医院产品，它们虽然没有那些价格高昂的成分，但也往往会针对某一日常功效来研发，虽成分单调，但有时是促吸收配方。）生活环境变化时应注意：更换生活环境和生活状态的情况下，很多人容易冒痘。一方面是气候，温度与湿度，它们的变化总会影响皮肤角质层的水油平衡。同时水有平衡的改变也会使得皮肤表面酸碱度的改变，这时候，选择弱酸性的清洁产品是权益之计。对于保湿，而言，如果你对这方面的知识不是很了解，我建议你要提高些对保湿产品的预算了，既要清爽，保湿能力又要好。往往是油脂少而分子小，水合成分相对清爽且分层配置，才能更普遍的实用与不同的外界条件，它们的价格相应的会高一点。在这里我不推荐具体产品和成分了，毕竟在不清楚你的情况的前提下，任何一种具体的推荐都是不科学的。另一方面是生活环境改变会让你对新环境的卫生情况难于把控。这个时候，我要提一下速干面料的衣服与床上用品了。好洗好涮抗菌的轻质材料对于个人卫生还是有一定好处的。很多人处在一个没有太多时间和精力洗衣服的生活状态下，又因皮肤问题不得不频繁更换干净衣物，所以弄点儿好洗的干得快的会减少你的负担。在这一方面上，皮肤的清洁也就要注意了，首先，你的洁面产品要尽量的温和，尽量选择弱酸性的，PH5.5左右为宜。对已经长出痘痘的皮肤，含有对羟基苯甲酰或水杨酸、壬二酸的弱酸性洁面产品是很合适的。营养因素形成痘痘的细致原因有很多，通常我们说的毛孔堵塞是最常见也是最好处理的。而毛囊的角化、毛囊的发育不良等等问题就不是单纯的注意卫生、用祛痘产品就可以长期改善的了。尤其是处于青春期的人。和营养、作息都有着一定的关系。首先我们来说两句皮质的分泌，你一定有发现，熬夜之后、长期久坐之后，皮肤会比平常偏油。所以尽量有规律地生活。另一方面，我建议多数长痘痘的朋友对饮食做出一定的调整。在烹饪手段方面，尽量少吃炒的和炸的，多吃一些生的和蒸的，减少油脂的摄入，同时这种形式比起煮的和烤的，能够更省事地照顾到营养全面这一重要因素。多吃蔬菜什么的这些我不多说了，相信大家都明白。需要重点提一下的，是含有麸质的谷物。可以说，人类发现维生素，就是艾克曼在研究地区性皮肤病的过程中发现的，首先发现的便是VB。在现代社会，富含VB的食物多数人不爱吃，口感不太好。但也正因此，长痘痘的人变得越来越多了，平常的抗痘祛痘护肤品也不能起到长期作用了。毕竟维生素B族是根植于日常饮食的一件事儿。VB1VB3VB6缺乏都和痘痘有着一定的关系。它们要么与毛囊生长有关，要么与皮肤的粗糙程度有关，要么与皮肤的保湿能力有关。很好理解，在青春期，皮脂分泌旺盛的时期，毛囊发育不太好，在深处堆积了皮脂，容易引起严重的闭口。皮肤过于粗糙与干燥，排脂不畅，同时也更容易形成“栓”。运动多做一些有氧运动。给自己做一个运动计划，青年人，一周至少150分钟中等运动强度的时间，每周运动至少5天，每次运动不低于30分钟。这不光是排汗，一方面，这提高真皮细胞的活力，一方面加速了皮肤的内循环。建议从你的描述上看，我上面所说的都与你有关。它很长，但是对你而言，读的越细收益越大。1从生活作息和饮食结构开始重视，你的问题不是那么单纯，非一蹴而就，也并非一日可解。这两者不能得到改善，除非你等着它随着你的年龄增长而变少，你很难有长久的改善。尤其你要注意VB族的摄入，即多吃点儿含有麸质的谷物。2要在清洁和保湿上多花点时间和精力，一方面，从描述上看，你的日常护肤做的不太够；另一方面由于长痘了，清洁时选择的弱酸性温和型清洁产品的清洁力度一般不很强，且长痘的地方皮肤比较脆弱，所以最好轻一点，慢一点；涂抹保湿护肤品时，也要避免简单粗暴，尽量不要图省事省略了温水湿脸的过程。3对于祛痘产品，一定要看产品的成分，水杨酸、壬二酸、杜鹃花酸等都是较常见的对痤疮丙酸杆菌有效果的成分；但如果是较严重的皮肤产生了与其它菌的感染的情况的，就要使用聚季铵盐类和抗生素类的。4不建议用刷酸的手段，通过对角质的剥落减少“栓”的形成，搞不好会让皮肤变得脆弱，因而强制你在护肤品上付出更多的精力、时间与金钱。5尽量保持轻松的心情，注意给自己减压。长了痘痘注意科学处理就好，痘痘破了注意紧急处理就好，一定不要着急。6关注自己的身体的新陈代谢与循环，多运动是最好的方法，青年人，一周至少150分钟中等运动强度的时间，每周运动至少5天，每次运动不低于30分钟就可以。如果懒得动，可能要替换成其它方面的付出。譬如中医上常讲个“痛”字，运动量过低和膳食不平衡的人皮肤上毛细血管总会出现微循环问题，很多时候，中医的方法也是有用的。希望我的回答对你有帮助。