问题：﻿有哪些心理学小技巧可以运用在生活中？ 昨天在微博上看到这个新技能，自己很有兴趣。 [图片] 想学习一下还有没有其他类似的心理学技能可以运用在生活中…
话题：﻿生活、心理学、教育、生活方式、社会心理学
回答：﻿给大家介绍一些心理学效应吧，希望下次遇到类似的事情，能帮助到大家。海格立斯效应：别跟自己过不去海格力斯效应是一种人际间或群体间存在的怨怨相报并致使仇恨越来越深的社会心理效应。比如，一对情侣吵架时，他让她不要伤害自己，她就会以一副“我就是要这样”的表情看着他。海格力斯效应反映了当人面对仇恨时会产生“以牙还牙”的仇恨心理和“不如人愿”的逆反心理。如果你想从正在看节目看得哈哈大笑的女友手中抢回遥控器看球赛，你应该怎么做？答案是直接跟她抢夺电视遥控器，在她气得牙痒痒的时候，大方地把遥控器还给她。这个时候，她自然会“不如你愿”地把遥控器甩给你，甚至会连球赛的频道都帮你切换好，并对你说：“看吧，看吧，看个够吧。”这就是典型的“你想要我怎么样，我偏偏不让你如愿”的心理，即海格力斯效应。海格力斯效应源自于一个古希腊神话。某天，大力神海格力斯走在路上，看到一个难看的袋子，于是心生厌恶，便踩了袋子一脚。顿时，难看的袋子胀大了一倍。海格力斯非常生气，就又踩了袋子一脚，结果袋子又胀大了一倍。就这样，海格力斯每踩袋子一脚，袋子就胀大一倍。最后，这个难看的袋子竟然胀大到把海格力斯的去路给挡住了。海格力斯奈何不了这个袋子，路也过不去，感到手足无措。不久，一位圣者来到海格力斯跟前，对他说：“这个袋子叫仇恨袋。你若给予它一分仇恨，它就会回报你两分仇恨。只有忽视它、不侵犯它、远离它，它才会消失。”海格力斯一下子醒悟过来，立刻停止对仇恨袋的仇视。转眼间，仇恨袋就消失了，道路也就被打通了。在生活中，当事情没有按照人们预定的思路去发展，人们就会产生不悦、愤怒和仇恨的心理。当这些消极情绪产生的时候，人们在心理上就会本能地产生“你想我怎么样，我就偏偏不让你如愿”的逆反心理，这就是典型的“对着干”心理。当人们产生这种心理后，就会不不由自主地干出很多“身不由己”的事情来，最后迷失在这些事情中看不清自己。当然，情绪叠加到最后就会产生仇恨和报复的心理。当甲对乙施行报复，乙又会陷入海格力斯效应中，以“报复”回敬给甲。从此，甲乙之间的仇恨就像雪球一样滚来滚去，并且越滚越大。仇恨是牵着大象的绳子，微笑是胜利的红旗当然，有时候仇恨也能成为一种动力。在印度、泰国，驯养和驱赶大象是一件艰难的事情。要怎么用绳子成功地将一头大象拉动，甚至是驱赶到指定的地方呢？后来，这些地方的人们想出了一个办法。他们会将每头大象分开喂养。在喂养一只大象的时候，会让另一只饥饿的大象在旁边看着，并适度地鞭打它，制造两只大象之间的仇恨。等到喂饱第一只大象，就会用布隔开它，并采用同样的方法喂第二只大象，并用不平等制造第二只大象和第三只大象之间的仇恨。这样的驯养方法持续了14天，海格力斯效应就会在大象群中产生影响。后来，管理大象的人只要把第一只大象牵制住，后面的大象就会争相跟随在前一只大象后面，并试图越过前一只大象。这样，管理大象的人就轻松地把一群大象驱赶到了指定的地方。海格力斯效应不仅能影响动物，就是在人的身上也能达到这种异曲同工的效果。对此，心理专家还指出，海格力斯效应对女性的影响远远比男性大。因为女性对理性的控制力相对男性而言处于弱势。英国一家报纸曾经报道过这样一则趣闻。有位当业务员的老公每天上班非常疲惫，回到家里还要干家务活。他为了让妻子干家务活，就总是将妻子和邻居的太太作比较，并当着妻子的面夸奖邻居的太太。妻子越听越生气，渐渐仇视起邻居的太太，并在心底暗暗跟邻居的太太较劲儿。从此，妻子拼命地干家务，把地板拖得锃亮，能照出人的影子来。丈夫看了，心里暗自窃喜，对妻子说：“地板，你是拖得很干净。不过邻居的太太把窗户也擦得很明亮。”于是妻子又拼命擦窗户，越擦越生气，越擦力气越大。擦完窗户，妻子还不解气，又继续洗碗、洗衣服……每干完一件家务活，妻子都觉得气不打一处来。最后，妻子竟然因为血压升高和过度劳累晕倒在地上，被丈夫送往医院。瞧瞧，千万别跟自己过不去。海格力斯效应不但会让你迷失自己，还会让你越来越受气。千万不要在海格力斯效应的影响下成为倒霉蛋。因为当你仇视别人，你只会越来越气愤，而别人则舒服地躺在沙发上开心地看电视剧，毫发无伤。自我参照效应：容易误认为得了绝症的原因一个漂亮的女人在听到别人说美丽、高贵、典雅等积极词汇时，会不由自主地参照到自己身上；一个身体状况稍差的人在听到人们谈论某种疾病时，会潜意识地将其与自己的情况参照，从而怀疑自己得了重病，甚至是绝症。这就是心理上的自我参照效应。当人们将外在的情况与自身参照起来，就会产生很多奇妙的现象。在医院里看到一个穿着白色袍子，戴着眼镜，体形健硕的男士焦急地拿着一叠病历走过去，你会联想到什么？有四个选项可以供你选择：A.他是一个医生。B.他是一个在寻找病人的医生。C.他是一个有着重要事情要去处理的医生。D.他有可能不是个医生。一般情况下，大多数人会选择A、B或C选项，鲜少人会选择D选项。因为“在医院里”、“白色袍子”、“戴着眼镜”、“体形健硕”是人们对医生的印象，这些关键词会深深地印刻在人的脑海中。当看到这种情形，人们就会将这些记忆点像调档案一样调出来，并与眼前的景象参照。“焦急地拿着病历”这个关键词让很多人会参照记忆得出C选项，因为提到“焦急”，人们脑海中通常会浮现出有重大事情要处理的想法。可事实上，这位男士是刚来医院的实习生，实习的岗位是行政助理，负责为各个部门送病历。他看起来焦急，是因为他还不熟悉医院各部门的位置，所以显得手足无措。心理学上把这种将现象与原有的记忆进行参照，或潜意识将现象与自己实际情况相联系的情况称为自我参照效应。这种效应的发生主要有两种方式：一种是物象参照，另外一种是自我参照。“白色袍子=医生”属于前一种参照。后者的参照也非常常见，比如我们站在门外偷听到别人说某个人的“坏话”，却潜意识地认为别人是在说自己。这两种参照方式的产生有各自的原因。物象参照的产生是由人独有的记忆储存方式导致的。比如人们对医生的记忆是通过“白色袍子”、“在医院里”等关键词来存储。当遇到相似现象，人就会从记忆库里调出关键词，与之参照起来并得出结论。而自我参照的产生是源自于人们潜意识里对自己的不信任和不自信。很多人都会有这样的体验：在看某个保健品销售节目的时候，电视上的专家会询问你有没有类似的症状，如腰酸背痛、头疼、手脚冰冷、偶尔呼吸不畅、心跳加速……这个时候，你会拼命点头，顿时觉得自己百病缠身。美国历史上杰出的政治家安德鲁·杰克逊就曾因此闹过笑话。杰克逊的妻子去世后，杰克逊时常担心自己的身体状况。当时，杰克逊的家族中有好几个人都死于瘫痪性中风，杰克逊就认为自己也会因为基因上的原因死于同样的疾病。某天，杰克逊与一位记者朋友一起下棋。突然，杰克逊的手垂了下来，整个人看上去非常虚弱，脸色发白，呼吸也变得沉重。这时，杰克逊悲伤地说：“该来的还是来了。”记者问杰克逊发生了什么事。杰克逊无力地回答：“我得了中风，这只手瘫痪了。”记者焦急地问杰克逊：“你怎么知道的？”杰克逊回答：“你看我刚才这只手突然就垂了下去。接着，我用力在腿上捏了几下，但是一点感觉也没有。”听到杰克逊这样说，记者笑了，说：“可是先生，你捏的是我的腿啊！”事后，杰克逊做了详细的身体检查，但并没有发现任何瘫痪性中风的症状。事实上，人们在生活中也会因为自我参照效应而误会自己得了某种疾病甚至是绝症。不少人在看到一些对疾病症状的描述后，都会与自身的情况联系起来，甚至是夸大地联系起来，最后认为自己得了这种病。很多人还因为心理上的惧怕，迟迟不敢去医院检查，导致终日惶恐不安。这些都是自我参照效应在恶作剧。热手效应：小心它让你变成“赌徒”生活中，我们常常听到赌徒说自己手气很顺，刚投资或者是赌钱就连赢了好几把，可这样好手气的却常常在最后输成了穷光蛋。于是，越来越多人的职业赌徒会总结出这样的定律：刚开始赢钱的人会输掉更多钱。事实上，这条精妙的定律就源自心理学上一个非常有趣的效应——热手效应。很多人都有这样的感觉：当手气好或者自我感觉良好的时候，做起某件事情就会得心应手，非常顺利。篮球运动员如果连续两次以上投篮成功的话，他就会觉得自己手气非常顺，应该能投中下一个球。如果赌徒连续几局赢钱的话，那么他也会觉得自己手气很顺，并认为自己能赢到最后。心理学家将这种凭借个人的直观感觉判断事物未来趋势的现象称为热手效应。当热手效应在人身上奏效，人就会变成一个职业赌徒，凭借着自己良好的感觉一直赌下去。这种奇妙的心理效应的产生是由于人们对直觉产生的错误认知。当人们在开始的时候产生良好的自我感觉，就会随之出现积极的心理暗示，从而调动人的积极性和专注力。当偶然性发生时，人的积极性和良好的自我感觉就会叠加，迸发出更大的积极情绪，从而使人陷入对事物的扭曲见解中，默认某些事物之间存在关联。事实上，第一次的成功和第二次的成功之间没有必然联系。举个例子，赌徒在赌桌上连续赢了三把扑克牌，因为热手效应，他认为自己能继续赢下去。可是，他连赢三把与继续赢第四把扑克牌之间并没有直接关联。从客观上讲，第四把扑克牌能否取胜，还是在于分发的扑克牌和他人拿到的扑克牌之间的关系。而自己拿到什么牌，别人拿到什么牌，都是随机的。换句话说，之前的“战绩”与此后的情况并没有任何关联。一个年轻人因为口渴买了一瓶饮料，开盖后发现中了五等奖，奖品是再奖励一瓶同类型的饮料。年轻人拿到奖品后就迫不及待地打开盖子，发现又中了一瓶饮料。这时，商店老板对年轻人说：“你手风这么顺，再开下去，估计二等奖‘再来一箱’都被你抽中了。”于是年轻人打开第三瓶饮料，可惜这次没中奖，于是他又买了一瓶，结果还是没中奖。就这样，年轻人不服气，觉得自己本来手风很顺，应该能获得“再来一箱”的奖励，于是向老板买了一瓶又一瓶饮料，最后买下了一整箱，还是没见到“再来一箱”的奖励。我们回过头来看看，这位年轻人本来只是口渴，想要喝一瓶饮料而已。很多人认为自己既不赌钱，也不贪小便宜，不会掉入热手效应的陷阱里。事实上，热手效应源自于人们对自己直觉的错误认知。生活中，很多人都会习惯性地根据自己的直觉来办事。某个想买房子的人，他走进一间新房子感觉良好，就会认为自己跟这套房子有缘，进而买下这套房子。一个将参加面试的女生，她早上起床的时候扭到脚，出门的时候弄断了高跟鞋后跟，上街的时候错过了公车……这时，她就会觉得自己的面试也会理所当然的失败。热手效应让人们变成一个职业赌徒，诸如赌感觉、赌工作、赌朋友，甚至是更加高危的赌博行为——赌感情。年轻的艾琳是一个迷信感觉的女孩。一天，朋友给艾琳安排了一个相亲对象。为了晚上的相亲饭局，艾琳下班后就冲到商场里，去买那支她早就想买的唇膏。专柜小姐将唇膏包装后递给艾琳说：“小姐，你真幸运，买到了我们这个秋冬系列的最后一支享有七五折的唇膏。”艾琳听后心里美滋滋的，心想：“这么顺利，应该能遇到个不错的对象。”于是，艾琳打起十二分精神来打扮自己。出门前，她拿出了平日里常玩的塔罗牌为自己占卜，看能不能遇到真命天子。结果如艾琳所愿，她抽到了一张好牌。带着能遇见真命天子的好心情，艾琳来到相亲地点，见到了长相斯文、衣着得体的浩兵。由于之前感觉非常良好，艾琳也愉快地和浩兵攀谈起来，最后两人互留了联系方式。从相亲当天开始，艾琳就发现浩兵是一个能给自己带来好运的人。她不仅能在超市连续购买到中奖的产品，还在工作上得心应手，受到上司的肯定。由于这一系列的良好感觉，艾琳在和浩兵交往三个月后，就步入了婚姻的殿堂。然而第二年，两人就协议离婚了，原因是两人性格不合，价值观差异大。这就是热手效应给艾琳带来的错觉，让她认为自己会一直“幸运”下去。事实上，能买到限量的唇膏、中奖商品、获得上司的肯定，和遇到一个真命天子没有因果关系。所以，小心热手效应让你不知不觉变成了一个“赌徒”。——摘选自《惯守本能的毛毛虫：奇妙的心理效应》以上3个是很有趣的心理学效应，想要看到更多的心理学效应，就关注我吧！汗……关注掌阅的人太多了，想要的私信我下吧！随机抽取！…………………………………………………………………………………………………………最新关注者中抽取10个送这本书的电子版，免费读。其他精彩回答：有哪些古诗词是值得背下来的？-知乎试添一句话，让一个不恐怖的故事恐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