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问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿我现在还差一些就成铅笔腿了，我有话要说铅笔腿长啥样（以下是网图，侵权可以删）羡慕吧？你也可以拥有？我教你们几个动作简单粗暴图片上动作一：做三组，一组20个保持三十秒左右腿交替动作二：做三组，一组20个保持30秒左右腿交替动作三：做三组，一组20个保持30秒在重复动作四：做三组，一组20个脚做单车式动作五：做三组，一组20个保持三十秒左右腿交替动作六：做三组，一组20min做完之后感觉腿部会酸，可以适当进行按摩话不多说，上图按摩过程中，可以抹一些瘦腿霜，帮助瘦腿，也可以抹一些身体乳了啦，但身体乳可能效果不太好黏糊糊的，祝小仙女们早日瘦成铅笔腿的啦偷偷摸摸放一张我对比图的腿
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿1、下蹲运动如果腿部的肌肉比较圆或者是内侧的肌肉看起来十分发达，建议大家可以进行下蹲的运动。每次坚持下蹲15-20分钟左右便可以很好地达到瘦腿的目的，如果感觉下蹲的过程很无聊，建议大家可以一边听音乐或者是看电视，一边做下蹲的运动。2、锻炼瑜伽倘若大家拥有很多空闲的时间，也可以选择练习瑜伽。瑜伽有很多的腿部的拉伸动作，能够帮助大家达到很不错的瘦腿的效果。除此之外，经常练习瑜伽还有助于提高大家的气质，具有很不错的修身养性的作用。3、跳绳跳绳这项运动很简单，也很受大家的欢迎。而且这项运动消耗的热量比跑步更高一些，跑步还很容易会导致小腿的肌肉变得更发达，达不到很好的瘦腿效果。但是跳绳就不一样了，只要大家坚持跳绳，不仅有助于瘦腿，还能够有效保护呼吸系统。不过大家每次跳绳以后就要记得按摩一下腿部，这样不仅可以加快脂肪的燃烧，也可以避免肌肉腿的形成。4、高抬腿动作每次起床以后，建议大家可以花费大概十五分钟的时间做高抬腿的动作。这个动作很简单，只需要将腿部抬升至墙上就可以了，高抬腿这个动作能够很好地燃烧腿部的脂肪，从而达到很不错的瘦腿的效果。5、冷热水交替按摩想要更好地达到瘦腿的目的，建议大家也可以利用冷热水交替按摩的腿部的方式来进行。建议大家可以在洗澡的时候进行这个方法，采用淋浴的方式，而且站立的时候还有助于燃烧体内的脂肪。首先洗个热水澡，接着再用冷水冲洗一下腿部，然后就可以按摩一下腿部了。循环这个动作三次，每次三分钟左右即可。在进行冷热水交替冲洗以及按摩的过程中有助于加快腿部血液循环以及新陈代谢的速度，加快腿部脂肪的燃烧，坚持一段时间便可以成功瘦腿了。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿瘦腿的最佳方式还是运动，长期坚持下来，一个月应左右该会有明显的效果。具体的锻炼方法有：1.笔直站立首先人要笔直的靠墙或者靠衣柜站立，值得注意的是腿一定要崩直，否则无法达到预期的效果，类似站军姿的状态就可以了。每天坚持30分钟，时间久了你就会发现你的腿看起来更加修长优美了。这样的方式不仅可以瘦腿，瘦腹腰的效果也很好2.台阶锻炼法腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。虽然动作很简单，但是瘦腿的效果很好的哟。3.运动后不吃东西可以在运动这前吃点东西，但如果是在运动后吃东西，那热量吸收的可以成倍的往上加，为了拥有美腿，还是忍一下吧。4.抬腿双腿抬起呈90度贴在前面上，这样对瘦小腿很有帮助，特别是对常坐办公室的女性，一天工作下来，腿部会有点浮肿，最适合像办公室白领这样的运动少的MM。5.站立抬臀这个动作可不能小看，其实这个动作做起来还是挺辛苦的，坚持下来不仅可以瘦腿还可以使pp更加紧质。6.夹水瓶法夹水瓶动作过程：人随意坐下，收腹，深呼吸，于此同时把一瓶未开盖的矿泉水放在在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5到10次左右即可。7.空中脚踏车平躺在床上或者瑜伽垫，双腿做骑自行车动作，不仅可以瘦腿，还能锻炼腰腹肉，一举两得。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿骗子微商都在这个问题下集结了。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿只要我把我收藏的我这些都做到了，我就变成一个瘦子了！！
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回答：﻿我觉得我我也很有发言权呀哈哈，我的腿从初中就开始横向发展了，现在终于好了一点我配合很多运动，1⃣Keep里有的瘦腿训练，每天都做一遍，还有拉伸都很重要，每天坚持做，效果肯定有的2⃣睡前把腿90度竖在墙上，竖20min就行3⃣抹瘦身霜，市面上有很多种瘦身霜但是每个人适合的那一个都不同瘦身霜，我用的这一款还不错下面是我自己的图，用了一次就有的效果学生都可以买的起哈哈，我就是学生不贵，也可以用2个月的
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿一个月瘦腿，这个话题很符合我了。先介绍一下我自己的情况。我从五岁开始学跳舞，刚开始学的是古典舞然后一段时间转学了芭蕾，后来发现小腿肌肉实在不堪入目之后回去学古典舞，大二开始学街舞。然后再加上上学体育课跑步不注重按摩拉筋之类的，腿部肌肉就特别发达。嗯图就不放了，那么丑的腿我没有勇气拍照。后来上了大学实在羡慕学校里小姐姐又长又细的美腿啊，自己又有时间了所以打算瘦腿。瘦腿没有捷径，原则就是运动＋拉伸＋按摩。运动我就不赘述了，小红书啊keep之类的里面很多教程，动起来才是王道。运动完一定一定一定记得拉伸，可以消肌肉腿水肿说不定还能长高高！然后按摩是一个关键点！也就是所谓的瘦腿捷径。一般按摩主要是能够消肿，促进血液循环和消减肌肉腿，要效果又快又好的话可以辅助一些瘦腿霜之类的产品。瘦腿霜我用的蛮多的了，踩雷也不少。我自己是敏感皮有些瘦腿霜我用了以后皮肤会过敏泛红觉得火辣辣的，所以在这个上面可以说是经验丰富。后来找到一个比较好的按摩霜，给大家看看反馈。下面是我按摩了三天之后的效果然后这是我撸完一个月以后的成效我在脸、手臂、肚子、腿这些上面都有用过，一个月下来瘦了五六斤叭，肌肉腿也好很多了。反正瘦腿真的真的真的需要坚持，就酱。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿瘦身先瘦腿！这个，绝对是最有效的瘦腿方法！
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回答：﻿滑膜炎，左腿走路使不上力气。躺床上了一个星期，左腿肌肉开始萎缩。如果一个月的话应该能瘦很多。但是兄弟，这并不健康呀(ง•̀_•́)ง还是运动锻炼吧一个月瘦不了多少的....坚持一年会有很大进展！(ฅ>ω<*ฅ)加油
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿有点不请自来，但是还是要把我所知道告诉你们呀，让你们感受到瘦腿的乐趣啊。这个是用了一次瘦腿霜的效果，因为大腿的肌肉比较松弛，所以出来的效果比较明显！！！这也是用了一次小腿肌肉比较坚硬，虽说比较难以消融，但是小腿肚细的还是挺明显的！！！这仅仅只是用的第一次，效果真的不是说说的而已，要是多用就几次，想象下那该是什么效果！想想有没有激动呢！！！这个效果不是你说她能就能，还是要看用了才知道，谁用谁知道嘛
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿这是我本人正在使用的一款瘦腿霜温和不刺激。之前也是用过几款瘦腿霜都是因为效果不明显或刺激皮肤而放弃YimoonPal瘦腿霜温和不刺激这款瘦腿霜刚买来特别激动因为是女神戚薇同款嘻嘻自带滚珠用起来特别舒服为了形成对比只在一条腿上使用10分钟后明显看到两腿的变化用了一周瘦了8cm更重要的是它不仅可以瘦腿还可以瘦身瘦腰瘦脸蛋是不是很神奇春季天气变暖正是减肥的好季节希望各位小仙女们跟着我一起瘦瘦瘦夏天快到了让我们穿着短裤露着我们的美腿吸引更多的目光吧
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿告诉小仙女一个懒人瘦腿法本人从小练拉丁舞（有拉伸），还有之前走路步态不好。。。有遗传成分，肌肉小腿以下是方法，仙女们接好啦：因为我超级懒惰，力气还小，手按摩小腿我是做不到但素！咱还有脚不是你需要①一个硬板床/瑜伽垫②侧躺下来③双腿前后贴着床，上面的一条腿在前重点来了ε-(´∀｀;)敲黑板嗷~④用后腿的膝关节上下蹭前腿的小腿肚配上腓肠肌拉伸，步态矫正基本上小腿都能瘦按摩完成，亲测有效，省时省力别看啦，以下文字与方法无关如果你们拿好感觉有用，请在评论上打出“我萌喜翻你”高三狗睡前答，手机快关机了，没图大家请包含要是过几天有人看，我叫和同学来我家，帮大家拍个动态图。。。。。寄几个儿拍不来啊
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿墙裂推荐一款瘦腿霜，以前从来不相信瘦腿霜这种东西，不久前朋友送我一个，我就想着不用白不用就试试吧，然后！哇塞！我被惊艳了，效果立竿见影，滚了15分钟之后就见效果了，两条腿肉眼就看得出差别，现在用了三分之一了，等到开学妥妥的一个筷子精了！
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿全身瘦，腿就瘦了。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿这问题问我找对人了，我用的是一个溶脂霜，然后用了一周就多瘦很多了也没有再用，满足了哈哈
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿看到好多回答说不能局部减肥，，可是我自己有成功过诶。初中的时候中考要考体育，包括跳绳，跳远，坐位体前屈，于是初三下学期我们各种狂练。我从小就是那种上轻下重的身材，上身巨瘦，腰也很细，但是腰部以下就是噩梦了那时候特别羡慕那些腿瘦的人，同样的身高我裤子必须要比别人穿大至少两个号，不然套不进去，，，说起来都是泪。。。。言归正传，经过那个学期（就是每周的体育课）的锻炼――跳绳拉伸，后面开始慢慢有人说我腿细，屁股翘什么的然后我发现以前穿不进的裤子现在穿着居然有宽松。。。所以我是真的瘦腿成功了啊。。哦，对了，当时我晚上睡觉前也有做拉伸运动，就是很简单的那种坐位体前屈。所以我个人觉得瘦腿是可以的，但是一个月的时间可能不太明显。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿1.平躺、双腿弯曲抬起45度.2.两腿交替向前伸出、缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)3.脚向前踩、离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿做这两个动作筷子腿你也能拥有！离露腿的季节只有三个月了，再不开始不瘦腿就晚了~
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿更新2019.3.4在最后本人不卖任何东西，不打广告，谢谢，别泼脏水小姐姐用的什么瘦腿霜啊？”“来来来，私信我！”求求你们长点脑子吧！瘦腿霜真的有用的话，就不存在腿粗的人了，也不会有那么多的人努力运动，控制饮食，甚至去吸脂了，连减肥都想着不劳而获，可想而知了……我曾经加过一个卖瘦腿霜的微商，向她咨询了一下，发现这个瘦腿霜的使用方法和注意事项...就很tm微妙了1.瘦腿霜要搭配按摩使用，每天至少按摩xx分钟2.适当运动加快脂肪燃烧3.饮食清淡，忌辛辣油腻4.多喝水加快新陈代谢5.早睡早起呵呵，看出问题了吗……我tm把瘦腿霜随便换成任何身体乳，按这五步做都能瘦。瘦腿霜只起到了一个润滑作用。按摩就是放松腿部肌肉，排水肿。相当于你从微商那花两三百买了一瓶三无屁用没有的身体乳。这个问题已经被卖瘦腿霜减肥药的微商占领了，看回答带点脑子吧。在回答中看到“瘦腿霜”这个三字请直接退出返回，或随手一个举报，避免更多人交智商税。腿粗无非分两种1.全身胖型我身高：165去年体重：120斤裤码：L28-30今年体重：90-92斤裤码：xs，s25-26（借用冬哥一句话，你足够瘦了腿也不会粗到哪去）大概意思...减肥方法：节食，少吃，胖的时候一定不要上来就运动，不会瘦还会显壮！具体步骤我发布在了“想法”里2.“上身80斤，下身100斤”通常下半身胖的是因为湿气重，气血不通。想瘦下来就得去湿通气血红豆薏米水+敲经络+刮痧敲胆经我能敲出淤青，刮痧刮出血痧，但效果真的明显，我瘦下来之后腿是细了，但感觉和同体重的比还是粗了点（方法步骤请自行搜索“知乎”或“小红书”几乎都八九不离十、关键是坚持）问我刮痧板和身体乳链接的，我想说都一样，能不能瘦和用了什么刮痧板身体乳没关系，重要是力道，坚持【刮痧方向问题】腿的外侧（大腿+小腿）由上往下刮腿的内侧（大腿+小腿）由下往上刮禁止来回刮晚上10点后不能刮刮完记得保暖，不要洗澡，不要着凉受风力道一定要够疼是对的评论区私信问到的问题如果我回答中说了，不会回复。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿在瘦腿路上我觉得我是历经艰辛，明明是165cm身高就因为下身肥胖粗壮看起来像个150cm小胖纸圆最终在我滴努力下找到了有效的方法18年8月份前几天拍的下面是我的瘦腿教程，分享给大家～1⃣俯卧抬腿一条腿脚尖绷直缓慢向.上抬，角度不用本高30°就可以，每组抬15下每次6组。针对矫正大腿后侧和内侧。蛙式开合2⃣蛙式开合侧卧双腿禁闭，脚跟对齐,缓慢打开双腿。打开后停留15秒。每组10下每次3组。这组动作非常锻大腿内侧肌肉力度3⃣臀桥双脚打开与肩同宽，脚跟着地，缓慢发力将臀部抬起，保持膝盖臀部_上半身在一条直线上。每组15下,做3组。有助于骨盆外翻4⃣侧卧压抬腿一条腿伸直,一条腿弯曲放置于前侧。伸直的一条腿发力缓慢上抬。最高点停5秒。每组15次,做3组。针对大腿赘肉处集中训练，紧致大腿。5⃣侧卧抬腿侧卧双腿伸直用一条腿发力缓慢带起两条腿的重量，至最高点后停留20秒。每组20下做3组。有助于改善大腿及小腿腿型。6⃣坐姿前屈双脚对齐做好，缓慢前仰身体，将身体压在盘好的双脚，重复20组针对改善盆骨，针对腿部弯曲不直的情况。最后就是腿部按摩，一直要配合瘦腿霜一起使用效果更好，瘦腿霜可以塑型,瘦围度快速的分解皮下脂肪,瘦腿效果更好，按摩15-20分钟一次腿围小了2cm都我是真的靠这套教程＋瘦腿霜瘦的希望杠精绕道不信的话就不要评论谢谢好啦就是这些啦！！瘦腿不是一天两天就能瘦下来的，贵在坚持希望小仙女们都能有一双大长腿，小鸟腿！！夏天开到了赶快行动起来吧！！
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿我就好奇说那些瘦腿霜没用的你是用过还是咋的我承认某些瘦腿霜很辣很刺激也没啥效果但还是不要一棒子打死我踩过无数雷才种草一款也真的有效果信则有不信则无运动拉伸是可以瘦但搭配瘦腿霜更有效果不是吗我是肌肉腿都瘦了真的安力！！杠精绕道走谢谢左边撸过的肉眼可见！
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿主动来的，没有图，抱歉啊，对于我来说腿粗的主要原因是因为骨盆不正，所以在意识到这个问题后睡觉就很辛苦的拱着腿睡，一定要有意识的把骨盆摆正，才睡，起床的时候腿一定要抬着30度差不多绷的直直的，脚尖向上勾一直到极限，对于大佬们的方法来说这根本不算啥，希望能对跟我一样的腿粗的小仙女们有一点点帮助吧。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿【❗️瘦腿干货❗️】学生党必备❗️懒人福利❗️【11天逆袭筷子腿不吃药不节食照样逆袭】原计划是暑假一个月能把腿瘦下来，结果花了不到两周就瘦了真的出乎我意料......首先吧，我的万年肌肉腿是遗传的我妈在这之前我的腿从小到大就没有细过！可以说，如果真正想要瘦腿，坚持下去肯定是可以瘦下来哒腿粗的原因:①久坐不动—→饮食不健康—→代谢率低②饭后经常坐/喜欢翘腿/喜欢穿紧身裤—→下半身容易产生脂肪型/水肿型的大象腿找到原因，瘦身很简单:良好的生活情况合理控制饮食(不节食)十运动十按摩只要做好这四点攻克小粗腿soeasy~生活习惯①有意识形成快走习惯:适合并没有时间去健身或慢跑的宝贝，在日常生活慢慢慢慢的消耗脂肪也可以消除水肿~②改掉跷二郎腿坏习惯:这简直是形成假胯宽以及腿型弯的元凶请大家--定有意识的克制二郎腿的欲望实在忍不了就...就盘腿坐吧饮食①.少吃重口味的食物你以为的胖可能是下半身水肿重口味食物一般钠含量都比较高摄入过高会导致身体水分滞留形成水肿②.多喝温水许多宝贝为了去水肿喝红豆慧仁水也是错误的哦~长期喝容易体寒食疗需要注重你的身体寒热喝温水是最简单又最有效的方法哦③.运动:⭐️空中脚踏车腿尽量伸直左右各10个做两组(这个动作一定不要在床上做容易受伤)⭐️侧卧抬腿主要针对大腿内侧脂肪左右各20个做两组⭐️仰卧抬腿.主要针对大腿内侧脂肪左右各20个做两组腹部发力带动腿部腿和地面呈45度按摩⭐️第一步用中先拍打小腿把腿部肌肉拍松⭐️第二步涂上按摩霜(按摩霜是我姐给的安利，效果超好!)双手按压小腿大拇指重点按压小腿后侧五分钟⭐️第三步双手像拧毛巾一样从下往上按摩五分钟做完简单这几步可以和明显感觉小腿变软很多尤其是和另一条还没做的腿比较用手就能摸出来一边肉是又热又紧张、另一边是温和柔软的每天洗完澡花15分钟按摩一周左右就能看到效果。像我自己的话，会选择一些功效型的按摩霜辅助按摩,你们自己选择就ok，好的按摩霜会让按摩效果加倍的，但是注意千万千万不要去贪便宜买一些三无产品,或者抹完会辣会热的，这些对身体不好，我以前就中招过，我现在用的是我闺蜜卖的，感觉还ok,避免广告就不说牌子了这样子坚持就会有小细腿啦！宝宝们有什么不懂的都可以问我，评论区见啦！
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿小可爱们我来更新啦～首先说明，武汉的天太冷了，所以后20天左右健身房没去了（；￣ェ￣）（好吧是我懒了）然后每天保持的，就是刮痧20分钟，竖腿20-30分钟，还有天鹅臂坚持了一个月了，等下一起贴对比图，昨天量，小腿大概35.5-35（还是粗）但是还是很开心啦，小腿只要有下降就很满足了嘿嘿，毕竟这个月真的没怎么动好了贴图：这个是原来的，有点辣眼睛大家见谅，为数不多的一张存图了现在的：好吧还是粗╮(╯▽╰)╭。不过慢慢来嘛嘿嘿然后天鹅臂：p1p2p3p123中途都是干了7-10天照的，其实挺明显的，因为天鹅臂一个月前就开始做了，到现在大概50天左右吧，只要坚持下来了，就会成为习惯各位加油鸭！！寒假回家继续我的减肥大业嚯嚯嚯，现在体重维持在了91-93，希望明年夏天我可以80哈哈哈哈哈，穿漂亮的衣服～（考虑要不要回家做keep或者站天鹅腿或者b站周六野的瘦腿训练，如果有的话我会坚持一段时间然后再来更新～有人看好，没人看的话就当记录贴啦～）加油加油（≧∇≦）2019一月七日～～分～～～～～～～割～～～～～～～～线～～原:我现在小腿围36（你能想象这是一个94斤的腿嘛，虽然我只有150）每天有氧运动40min左右，keep瘦腿训练隔日一次，每天晚上刮痧板刮痧20分钟，竖腿20-30分钟。好了一个月后等我反馈吧～2018十一月30日
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿其实我觉得瘦腿减肥这事不难重点是看你有没有找对方法！！(ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀)一个月快速瘦下来腿的路过！寒假的那会可能吃的太好了！也不怎么动结果就腿粗了那会担心开学后大家讲我胖的事每天跑步结果出了一些肌肉肥肉也在就更粗了！！！后来在红薯看过一个安利说是每天三餐：只吃两餐晚班吃水煮以后进行慢跑重点是慢跑后立马休息按摩小腿我就在那种草一个按摩霜我觉得跑完步用起来贼舒服哈哈哈挺放松的腿也不会算了后来1个月下来腿就瘦了6cm我觉得还真的是饮食要控制！锻炼要有！要给锻炼后的身体放松！！特别重要！！վ'ᴗ'ի
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回答：﻿可以说游泳也是很有效减肥的，不论哪儿都能够锻炼，可惜就是我怎么都学不会，而且我主要就是腿型不好看
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿瘦腿我有经验，毕竟我也是从胖子腿粗过来的人呀从这样到这样我经历了什么只有我自己清楚，今天就来分享我的瘦腿秘籍1:首先下身胖大多数是腿部经络不通，所以需要我们去疏通经络，疏通方法如下图，疏通经络会很痛，所以建议大家疏通经络时可以使用一些精油来减少皮肤之间的摩擦力。我为了效果更快所以买了带滚轮的瘦腿霜，不但可以按摩还可以燃烧脂肪，这样效果加倍。重点是这个溶脂不辣不烫，为了瘦腿我也入坑过好多烧皮肤的溶脂呢，不喜欢用溶脂的可以用精油或者润肤类都可以。2:下来说说运动吧，基本瘦腿运动都一样我就说说我做的这几个运动吧，具体方法如下3:关于饮食一定要戒糖，奶茶不要喝，碳酸饮料不要喝，多喝白开水促进身体和脂肪代谢。多吃粗粮，紫薯，玉米，西蓝花这些蔬菜。还要少油。我的瘦腿经历就是这样，腿部不好瘦，大多数不瘦就是经络不通所以一定要疏通经络＋运动一个月就可以拥有大长腿。祝所有看到此篇文章的宝宝都瘦成腿精
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿关于我的瘦腿经历废话不多说先上图PS:请自动忽略我宿舍的杂乱我应该是那种不太在乎外表的人吧哈哈上初中的时候都还不会收拾打扮自己在学校的时候只穿校服放假不出门的时候基本都穿睡衣度过可以说省了一大笔买衣服的manei所以更别说瘦腿了哈哈真正发现自己腿很粗有瘦腿的想法还是上高二的第二学期因为是夏天有一次参加学校的啦啦操比赛要穿裙子当时和同学一起试衣服的时候我才意识到自己的腿是有多丑别人的腿又细又直而我因为初中体训队的原因小腿有一大块肌肉腿很粗还有鸡皮肤当时觉得太丢人了试好衣服就赶紧换了下来回家就赶紧搜索怎样瘦腿因为离比赛还有二十多天了比较急从网上看了各种运动对于我好像都没什么效果最后只能拉下脸去问闺蜜他给了我一盒身体露回家就赶紧用了一下结果腿真的比之前瘦3cm还滑滑嫩嫩的坚持了一差不多两周终于变成竹竿腿了也差不多到比赛的时间了正好每天要穿裙子排练终于不用那么丢人了这里给闺蜜一百个么么哒还有一部分没用完我拿来撸掉了自己的双下巴感觉人生已经到达巅峰了哈哈哈哈
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿我也想知道。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿真的很羡慕有毅力的人，有毅力就可以瘦叭
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回答：﻿现在知乎下这种问题简直是被微商承包了，说来说去就是为了推销瘦腿霜按摩器。请放过知乎吧，用这种不真实的推销文案来欺骗真心实意想瘦腿的小姐姐们你们的良心不会痛吗？
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回答：﻿真的，你到b站上搜一下美丽芭蕾，并且按标准的动作来做，坚持一个月，百分之百瘦下来。（我是说标准的）呃你按照上面的来做就能亲身体验屁股炸掉是什么感觉了
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿10多年的瘦腿血泪史，干货了解下？想局部快速瘦掉大腿是不太可能的。（尤其对梨形身材来说）自己全身除了大腿粗，腰细胸大，小腿细。但并没卵用呃，穿裤毁所有。从初中奋斗在现在，腿还是那么粗（不过还是瘦了一丢丢喽）尝试很多方法：（1）跑步（刚开始尝试运动的时候，瘦挺快，全身都瘦了，大腿瘦了2cm,后面工作时间忙，停止跑步，反弹3~4cm，怀疑人生的绝望！楼主如果想通过运动瘦腿，做好红军长征的准备！而且停止运动，反弹很厉害！！）（2）瘦腿操（郑多燕，美丽芭蕾，keep瘦腿，超模20天等……这些都尝试过，但是短期效果看不出。其它人都说能瘦的姿势都试过，坚持1个月，没毛反应。反正就我一个人坚强的粗着。（3）瘦腿霜（咖啡霜，一段时间很红的微商产品，省吃俭用花了1000多毛爷爷买了5~6盒。现在家里还有3盒压箱底，说白了，按摩霜瘦腿的功能就是靠按摩，你就算涂大宝，天天按摩腿，都可以瘦！不要花钱买罪受，那段时间疯魔了，每天涂按摩霜按摩，大腿小腿还是瘦了2cm左右。）（4）刮痧（听说周冬雨，就是靠刮痧瘦的腿，自己买了一堆工具，腿紫了2~3天，1cm没瘦。有的人说瘦了，不知道是不是手法比对，反正对我没什么用，主要很痛，不适合夏天瘦腿啊，刮痧会出痧，有痕迹。）（5）敲胆经，挂腿（据说敲胆经从中医来说有用，但坚持了1个月也没什么特别大明显作用。但是，省时间吖比起其他运动，现在坚持做。挂腿也是省时间，睡觉前坚持做的。）总之，腿粗的我们越想快速瘦下来，上天就是不给你这个机会。瘦小腿比瘦大腿容易些。大腿脂肪太厚实按摩大腿真的很费劲，按摩2~3个星期就会坚持不下去，按摩小腿还是可以的。现在坚持做的瘦腿运动：敲胆经，挂腿，深蹲。现在存钱，准备抽脂去，已经对运动瘦腿绝望，尤其是对于我这种想快速看见效果，但自制力，毅力都薄弱的人来说。等明年手术了，更个贴，详说抽脂吧。
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿回答里清一色地写一堆减肥常识，运动，拉伸，按摩，控制饮食。然后再不经意带上按摩需要配上瘦腿霜加快效果，配上几张明显的对比图，滤镜美颜PS，评论区果然炸锅☞求答主同款瘦腿霜啊啊啊☞已经私信你了哦。。。我就想想问问在座各位，她们是不是给你一个微信告诉你从这家能买，你们就觉得真的是好心安利给你的好产品，有这个产品你就能瘦成小鸟腿？无滤镜美颜PS的小鸟腿？清醒点吧，几百块就能瘦成那样，怎样瘦腿这个问题还会一直存在在各大平台？
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿如果你能动就各种运动按摩，不能动的话hhhh各寻出路吧溶脂霜啥的
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿【懒人福利】肌肉型腿——瘦腿针脂肪型腿——环吸塑形
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿这种问题下面基本上全都是各种瘦腿霜按摩霜的软文.....
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿瘦腿这真的是一个心酸路之前上学的时候每天下午跑四圈跑完也不去拉腿弄得小腿那儿用我朋友的话说就是变成了“鸡腿”然后真的是用尽各种办法啊最开始我深蹲然后拉腿但是我发现除了让腿变得超级酸以外好像也没什么用然后就总结出了一个方法~只是自己的小方法啦「1每天早晚蹲起50次」「2蹲完以后一定要做拉伸！」「3然后按腿按腿完以后再按摩一下这时候我就会配合瘦腿霜了……因为这样瘦起来快」「4多走楼梯」「5如果走路走了很久就好比刚购物完回来呀爬完楼梯也要再按按腿」怎么按腿嘞两只手的拇指按住小腿肚的中间那儿四指扶住小腿拇指往下按感觉到有点痛意就好反复四次然后拇指按住小腿正面的那个能明显摸到的骨头左侧那儿往下按也是有点痛意就好~也是反复四次「不知道我说清楚没有」不知道对你们有没有点用~希望有用啦笔芯❤
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿瘦腿干货!!睡前六个动作半个月逆袭小鸟腿爱吃甜品，穿高跟鞋，一胖就胖腿曾经我也深受梨形身材的困扰!半个月前为了彻底摆脱大粗腿开始探索瘦腿方法亲测效果特别好腿围瘦了五到八厘米所以整理出来分享给你们!动作1双手握拳放在大腿的内侧和外侧指骨从小腿两侧到后侧从下至上动作2双手握拳放在大腿的内侧和外侧指骨从膝盖沿着箭头方向推拿按摩3分钟动作3双手握拳敲打小腿使肌肉放松按摩2分钟动作4大拇指重点按压图中穴位按摩10下动作5空中自行车脚尖绷直双腿竖直在空中蹬自行车锻炼一分钟动作6腿竖直贴着墙壁，形成90度直角一脚背绷直，一脚向下勾左右轮流，坚持20分钟给腿部按摩的时候可以涂上瘦腿霜，选择不辣不热不刺激的那种，瘦腿的同时又给腿部皮肤保湿一举两得呢!按摩完裹一个小时的保鲜膜，吸收好的话第二天就能看到效果❗️玩手机的时候别懒呀，同时把腿靠在墙上，空中自行车蹬起来希望这篇笔记可以帮助你们，不要成为收藏不看系列!坚持每天做好这几个动作，下一双大长腿就属于你这个是我用溶脂霜结合手法试用了一条腿五天大小腿很明显所以你们都可以试一试哦但是一定不要懒不愿意动
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿快过年了，每天都在努力的瘦腿中～
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿作为大粗腿儿，研究了一番这个回答下面所有答案后的总结：教你搭配瘦腿霜使用按摩手法的回答都是微商打广告
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿❗️瘦腿秘诀一周5cm‼️大粗腿应该是女生最困扰的问题之一了有的女生本来不胖但是腿粗特别是膝盖处容易堆积脂肪看起来就像一个猴头菇夏天想穿热裤牛仔裤秋女小短裤还要考虑半天实在令人苦恼此方法针对脂肪腿肌肉腿是我实践过程中瘦腿速度最快效果最好的方法身边的人效果也很理想✅好了接下来说方法敲打腿部3⃣分钟敲打小腿肌肉让肌肉放松弓步拉伸1⃣分钟右脚在前踩地左膝盖着地脚背绷直贴地然后另一边重复大腿前侧拉伸1⃣分钟脚背绷直右脚在前左脚在后做弓箭步抬起左脚往左臂方向拉伸然后换另一边重复腿部拉伸1⃣分钟坐姿左小腿弯曲靠近大腿内侧另一只腿伸直绷直脚背身体朝向正前方向后仰转向拉伸1⃣分钟坐姿双腿朝前伸左腿跨过右腿踩地身子向左转感受身体被拉伸然后换另一侧重复做完以上动作只需花七分钟还有10分钟按摩腿部⚠️最重要一点瘦腿霜起到滋润瘦腿塑形的效果使用瘦腿霜事半功倍我一周瘦了5cm瘦腿霜最好不要在淘宝乱买假货❌小提示①少穿高跟鞋②做运动之前可泡脚水面需到达小腿肚左右位置起到放松肌肉效果减肥打卡希望仙女们不要和我之前一样是肌肉腿出门啦码字不易记得收藏关注哦❤️
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿看见了很多朋友在推荐瘦腿的运动方式，或者是瘦腿霜药等我本人属于偏瘦类型，大概有一部分人跟我差不多是先天体质，就是遗传之类的原因，不会胖腿或者其他部位，还有就是我不爱吃的食物都是易胖食品作为一个比较懒的人，我一直坚持不住很多超过半个月的运动方式但我有朋友听了我的瘦腿建议有一点效果首先从根源，就是吃，不是说不能正常吃饭，是真正的一日三餐都吃饱，不要吃零食，不要给自己有存货，真的想吃就吃些水果，不要吃水分太大的一直强调多喝水，其实我并没有真的喝过多少水，喝水在我的概念里主要是排毒，感冒可以多喝，所以以我经验不用一天喝好多好多再者就是坐姿，不要跷二郎腿，打重点号！不仅会胖腿还会影响脊柱，腿型，最好是站或者移动或者躺下，如果工作不允许，也建议经常动一动，不然大腿真的会粗以上要一直坚持要判断自己是哪种胖，就是腿上的肉是硬的还是软的软的就推荐直接按以上回答里的瘦腿运动，硬的就不推荐了，最好是每天晚上揉揉腿肚，温热的这种温度揉捏，让腿放松，达到一定效果后再运动自己的一些小方法，大家随便看看
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿暑假急性肠胃炎，因为，，，吃多了，非常多，烤鸭炖肉排骨之类不好消化的东西。拉了差不多一周。两周内只能喝小米粥，淡盐水，在床上躺着什么都不做。水果蔬菜不敢吃，就怕跑厕所。但是我馋啊！偷偷把方便面调料粉兑水喝，想象这是一锅美味来解馋158cm的我瘦到了40kg。真的很瘦了，作为一个曾经的体育生，小腿肚都没了。多走几步路就发晕，面色苍白无光泽，我妈心疼的差点掉眼泪。因为练过体育的缘故，我的腿不是纤细的那种，腓肠肌有点明显，而且位置靠下，真的很显腿短（好吧我本来就不高）。而且下肢经常水肿，高三为了学习一坐一整天，经常下晚自习的时候膝盖打弯都困难，一摁一个坑。之前尝试过深蹲，一天二三百个，收效甚微，跑得倒是快了不少；美丽芭蕾的大腿内外侧，嗯，线条好看了一些，可是依然肌肉明显。所以，我体验过的最快最有效的瘦腿方法就是，急性肠胃炎。现在已经慢慢在吃胖了，冬天嘛，胃口好。烤鱼烤肉火锅黄焖鸡多好吃！但是我这辈子都不想再得一次这病了。腿壮就壮吧干嘛和自己过不去呢。
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿keep上有个瘦腿训练可以试试，那个是有实验结果的，我刚开始练。之前有个知乎小姐姐推荐的瘦腿运动坚持了一个月，给你看我的对比图~貌似是瘦了一些
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话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿emmmmm按照惯例先说下基本情况吧。。。。。。。。。。。。。身高166体重130。走路时大腿内侧的肉会相互摩擦，如果暴走一天甚至还会磨破皮！现在想想都疼。而当看到好看的牛仔裤试穿时，裤子总是卡在大腿那里，两个手使劲拽着都提不上去。。。夏天过去以为肉肉能藏起来，没想到冬天才是较量的真正开端。买靴子在脚踝卡住了，棉裤根本不敢穿，怕膨胀了。只能。。看着别人穿自己暗暗的羡慕。。。时间越长越受不了别人异样的眼光，疯狂减肥两个月后，体重掉到了115，但减完后。。上半身还好，腿还是看着像130。。。先来个以前的图片让大家看下我的大大象腿！！现在都不敢直视以前的图片了233333后来我又在网上各种搜索瘦腿的方法并尝试坚持，功夫不负小仙女~现在终于瘦到了105斤哈哈哈哈哈哈感觉自己好棒~来个现在的照片~虽然腿依旧短。。。但是真的细了挺多现在来给大家分享下我的心得叭~下半身肥胖的原因一般是因为:1、长时间久坐跷二郎腿。你现在是不是正在跷着二郎腿看我这篇回答？跷什么？快放下！！久坐以及跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，脂肪增厚，肌肉僵硬。2、饮食高热量重口味。大部分胖都是不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点、油炸食物还有奶茶等，这些最容易导致大腿及腹部脂肪堆积，摄取过多的盐分也会腿部浮肿。回归正题，有些小伙伴还有当初和我一样的疑问，为什么减肥后上半身瘦了，腿还是粗？？那是因为在我们减肥的过程中，也会相对应的减掉些脂肪，但脂肪的减少虽然是全身性的，但却并不是完全均匀，也就是说有些地方减的多有些地方减的少。对于我们女生来说，腹部脂肪的流动性大，容易增也容易减，而腿臀就不一样啦，都是像我自己以前一样的千年老肉，比较难减掉，只有当体脂降到一定程度(大部分人是18％或以下)，腿才会明显变细。结合以上两点，曾经的大粗腿来给大家分享一些简单的瘦腿动作。坚持每天做肯定会瘦的，我自己现在也还在做。小本本可以拿出来了。。。。。1、侧躺后单腿向上抬，然后落下，保持这条腿悬空不碰到另一条腿或地面。2、腿部弯曲躺下，两脚与肩膀同宽。大腿和臀部发力，抬起再放下，大腿有外旋感。3、右腿放左腿前，左腿向上抬起后放下，不碰到地面。4、弯曲腿部后侧躺，如图抬起一条腿后放下5、双脚脚掌相对，双腿向下压，背部不要拱起也往下压。6、双腿在空中做骑脚踏车动作。后腿部肌肉较多的小伙伴要注意排下半身的水肿，可以多喝一些有助于排水肿的茶，睡前靠墙立腿15分钟对于排水肿也很有效。我自己平常会喝比利时的一种浓缩茶来排水肿，效果还行吧，大家可以参考下。然后每天晚上我们还可以泡脚哈~泡脚盆最好满过小腿肚最好。泡脚对瘦腿很有好处哒，可以促进血液循环，还可以解乏哈。泡完脚后按摩下腿，用精油或者按摩霜配合着按摩刷按摩腿，大腿小腿各按15分钟左右，两者相对来说按摩霜搭配按摩刷的效果要好一点，然后不管这几样大家都不要乱买，比如按摩霜就有些很辣又痛，我也是踩了很多坑才买到合适的，真是过来人的忠告。。。今天就到这里啦，最后祝大家2019都暴瘦暴富鸭！！对了，看完麻烦小姐姐小哥哥们点个赞再走呗~内容全部都是手机打字，好累手好凉诶~爱你们~么么~
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿答主，男生，坐标—安徽，175斤减到120斤，目前已经三年，没有反弹过，后面有图片对比，其实一般胖的人都是全身都胖，单单腿比较胖的人是比较少的，所以减肥还是应该整体的去减，单独瘦腿的方法相对来讲效果不会那么大，放两张，我减肥之前的照片不好意思有点挫...将就着看吧...我生下来的时候就有9斤多，比其他婴儿都要重，医生都吓到了，然后从小饭量就特别大，很能吃的那种，胖子就是管不住嘴，没办法...小时候经常被同学取笑啊，笑我是大肥猪，从小到大也没有女生喜欢我，暗恋一个女生，跟人家表白，结果直接被拒绝，虽然她没说，但是我知道她是嫌我胖啊，然后其实受了不小的打击，一个人把自己关在房间里三天，就吃一点点东西，然后觉得自己应该做点什么，所以开始下决心减肥刚开始什么方法都试过，直接强度绝食物，一天就吃一餐饭，然后还买了减肥药，结果那个药副作用大，再加上不吃饭身体虚，差点进了医院，就是这么坑，所以想减肥的劝你们一句，减肥药不要吃，无良商家把胖子根本不当人的，就想着骗胖子的钱后来我在网上看到一本书《我的最后一本减肥书》我开始按照书里讲的方法去减肥我开始节食，但是是科学的节食，每次吃饭吃个半饱我就不吃了，如果实在饿的受不了就吃一个苹果，红烧肉，奶油蛋糕这些，全都不吃，都是吃一些低热量的食物，刚开始真的挺难受半夜都会被饿醒，可是摸一摸自己肚子上的肉每次都咬咬牙，忍住了……然后我开始坚持每天做固定运动，早上起床跑步一个小时，刚开始都是，跑10分钟歇10分钟，然后继续跑，让自己变成一块移动的肥肉，在家每天晚上做仰卧起坐，刚开始做个10个，肚子都烧的疼，第二天依旧继续，20个然后30个后来一天做一百个都可以了然后真的开始受了，感觉到肥肉在消失腿也慢慢的变细，那种感觉超爽放一张我从175减到135斤时候的照片这个时候只是有点微胖了，然后继续减，每天坚持运动，控制饮食，我自己都佩服我的毅力，老天对我，很公平终于我瘦到了120斤，一个正常小哥哥的体重放几张图我去外面买衣服，看上喜欢的，我都穿的下了然后我也开始弄弄自己的发型感觉自己瘦下来，打扮打扮，还是可以见人的就这样找回自信咯，也开始有女生喜欢我啦，原来被人喜欢这么去幸福的事情，对与胖了十几年的我来说，那是想都不敢想的事情，这里讲一点关于减肥的注意事项首先第一点就是在吃的问题上面1吃饭不能吃太饱，尤其是不能吃撑2高热量的食物不要吃，比如红烧肉，比如牛肉3不能硬饿，会把身体饿坏，起到反效果4要保持少吃多餐的原则，不能暴食你们知道最容易反弹的地方在哪里吗？就是饿了好久，掉了几斤肉，然后一顿控制不住嘴直接一顿吃回解放前，如果你管不住嘴再怎么样减肥都没用，所以记住一个字“忍”再讲关于运动1跑步每天都要坚持，不要跑几天就不跑了这样是不会看到效果的2刚开始做运动不要一次性做太多，慢慢叠加要有个循序渐进的过程3有条件最好去健身房，有专业教练，教你做减脂运动，效果更好其实要感谢那本书对我帮助很大，《我的最后一本减肥书》我后来的减肥计划都是根据这本书讲的方法制定的，想看的可以在我的公众号回复【减肥】可以领到一本电子版，我自己花钱买的，希望能帮助到你们这是我的减肥经历希望也能够帮到你减肥其实没有那么难只要咱们有毅力，几十斤肉算什么呀你也可以减下来的相信我希望你也可以变成一个人见人爱的瘦子关注@梧双每一个回答都可以帮到你，嘻嘻公众号【唔哇】在公众号回复（减肥）就可以领到书
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿130➕减肥到90➕的经验本人本身是一个从小就巨爱穿高跟鞋的女同学，没错，因为我觉得穿高跟鞋气场可以立马让我从一米六变成两米八，然后悲剧就发生了，在我的不知不觉中变成了肌肉腿，穿靴子的时候甚至都因为凸出来一块苦恼，过了青春期之后身体开始嗖嗖的横向发展，就这样在肥胖的路上一去不复返后来我就一直在减肥和瘦腿这条路上一直默默前行着，什么方法都试过了，看遍了知乎上所有关于减肥和瘦腿的方法，一直不懈停止寻找适合自己的减肥办法，终于！自己在这条路上有了一点小成绩，现在我也可以写出来自己的心路历程了，先给大家来一张我瘦下来的美图，刺激刺激大家的减肥欲望哈哈哈减肥这件事看着很难，其实我感觉大多数人失败的原因就是源自于心血来潮，只要你坚持哪有那么难的事，我减肥成功在我看来主要分三点，写给有需要的小宝贝们1心态心态心态罗马不是一天建成的，你的肉也不是一天就能说没就没的，身边看我减肥等于整容级别的朋友们，纷纷加入减肥队伍，然后心血来潮坚持了三四天之后告诉我，哎呦不行呀，一斤没瘦之类的，我压根不想说，神笔马良咋的啊，说瘦三四天就卡卡瘦了？所以心态一定要摆正，至少坚持一个星期去验收成果2饮食饮食的话减肥我最最不建议的就是节食！有啥用啊，费劲的饿了好几顿，然后饿饿不行了又狠狠的吃一顿，得了，一顿回到解放前！节食特别不建议奥，记住了！那么从我的早餐开始说起早餐我一般选择喝燕麦粥，一方面谷物是低卡食物，另一方面谷物是粗纤维，饱腹感很强，不容易饿，所以建议大家早餐跟我一样选择燕麦粥午餐两个原则，少盐少油！午餐这顿饭一定要好好吃，因为这顿饭是维持你基本活动，让你身体吸收营养的，不说那么多，简单来说就是维持你好好活着的一顿饭，所以很重要，方方面面都吃一点，鱼，肉，米饭，少盐少油，然后控制好量晚饭晚饭我吃过一个星期的鸡胸肉，后来太单调了，我又搭配了一些蔬菜，基本不吃主食，有的人喜欢少吃饭，然后吃水果代替，其实一个西瓜等于两碗大米饭，你觉得吃两碗大米饭贼多的时候，麻烦你寻思寻思那个一边看电视一边造了一个大西瓜的你，所以要么吃水果代替晚饭，要么你就晚饭吃一点点就够了基本饮食就叨叨这些3运动平时上班，所以没那么多时间去健身房挥汗如雨，所以我一般看知乎上的运动方法，然后在家运动，下面分享给大家几个对瘦腿特别有效果的小方法做完了你肯定会觉得腿部又酸又疼，这是肌肉因为运动所以产生的乳酸，此时此刻千万要配合按摩，不然你就等着肌肉腿吧，几个按摩的手法送给大家，拿走不谢我叫雷锋自己对号入座，看看你到底属于什么类型的腿，对比着好好运动完进行按摩，合理配合按摩霜或者精油，效果特别哇塞！别说我没提醒过你，刚开始我就干搓，干按摩，啥都没用，结果腿搓的又红又肿，没眼看，后来用了一个特别有效果的瘦腿霜配合着按摩，腿嗖嗖的瘦！最后我的一张美图送给每个想减肥的宝贝，只要坚持，努力，一定会瘦下来！坚定信心，大家都会美美哒
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿看到这个帖子我觉得我有必要来回答一下毕竟咋是过来人接下来就是纯纯的瘦腿干货了希望能够帮助到你们其实我之前腿型也不好看，但是后面我努力改变，因为想要大长腿！这个回答写了好久了，刚才又看了一下，好多人都在吐槽瘦腿霜这个东西。我就觉得很奇怪啊，瘦腿这种，就两种，要么你割肉去，要么你就锻炼，锻炼，要做好腿子变肌肉腿的心理准备。要么你就综瘦腿霜啊，我自己确实是用了好多种瘦腿霜，也不是说钱多，就是看着自己腿子粗，心里不舒服，看到有评价好的瘦腿霜。就想试试。那些评论里说智商税呀节食呀啥的那些人，怕不是没有胖过吧？？？胖过的人，绝对懂！！！！！这是瘦腿之后的改变哈哈腿子好看了很多啊看到这的宝贝们，可以动动小手点个赞嘛，毕竟，码字还是挺累的大概介绍一下类型，知道你是什么腿型オ能对症下药●肌肉腿就是小腿上有硬邦邦肌肉，站立时能明显看到大腿前侧和后侧分界线，腿部有线条感，很多人都说自己肌肉腿，但大部分人不算肌肉腿，因为肌肉腿是常年运动的女孩才会有，比如体育生，所以很多人腿只是有轻微肌肉不严重，是能矫正过来的◆脂肪腿腿部无线条感，整体都是肉肉的，说白了就是脂肪堆积，这类要配合饮食＋运动锻炼＋拉伸按摩◆假性粗腿大腿前侧和外侧向外鼓起，腿部形态不好看，各侧肌肉比例不协调，这个也要后期腿部塑形来改善，说完这些大致知道你是什么腿型，然后针对性做，脂肪腿肯定是要减脂，肌肉腿假性粗腿肯定是要塑形改正●.关于有氧运动和无氧运动有人问想减肥到底是做有氧运动还是无氧运动还是两个都结合起来做？我只能说如果你只想减肥，那么你可以只做有氧运动，但如果你不仅想要减肥还想要塑型有完美线条的话，那就要无氧有氧结合起来通常高效率的有氧运动是最好的减肥运动，比如骑车步行跑步游泳，研究表明有氧运动超过20分钟血液中血糖基本被消耗后，身体就会调动糖原和脂肪作为热源提供能量，所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的邮而无氧运动能增加肌肉力量提高身体适应能力，是增加肌肉的主要来源。所以很多健身的人会做无氧运动，如短跑举重●关于瘦腿操我是每天有时间都会做，家里有瑜伽垫就天天躺垫子上做，反馈一下确实有效果，但你一定要认真坚持，坚持了就肯定能看到效果做完操及做完有氧运动前后记得拉伸＋按摩拉伸重要性就不说了，至于按摩我想说运动完尽量按摩。不要嫌麻烦，我以前也懒不想按摩，后来想要腿细再忙都会抽时间配合按摩霜给腿部按摩，可以边追剧边按摩以节约时间●瘦腿总流程拉伸＋有氧运动20分钟以上十瘦腿操＋拉伸按摩其实减肥像下楼梯一样要一步步慢慢下，通常在你减到自己理想体重前可能会遇到好几次減肥停滞期，但只要你努力突破，经过一次停滞期就离你的减肥理想更近点下面的就是比较具体的方法啦可以参考！！！1每天靠墙抬腿90度做15分钟就是躺在床_上两腿伸直轻松地靠在墙上，可以边玩手机边做我党得很轻松这个可以瘦大腿天腿消腿肿效果很好2床上空中脚踏自行车100下平躺着双腿竖直开始蹬自行车的动作慢慢蹬蹬差不多100下就行了我就是每天100下坚持了的确效果很好!!而且动作很容易也可以同时玩手机啥的没那么累很享受哈哈哈3每天泡脚促进血液循环放松肌肉泡脚的时候可以顺便敲敲胆经真的很有效果腿会瘦很多4每天睡前按摩脚像拧衣服一样拧肉按摩一定要搭配瘦腿霜会瘦很快我用了一周渡了8厘米主要是不裏保鲜膜也不辣而且腿还白了坚持--周一定会瘦只要坚持7天你也会瘦成筷子腿有些人就在那里吐槽瘦腿霜，说瘦腿霜这个东西是智商税，我也就是醉了啊，智不智商税的，你自己没有试过，哪里有资格在这里逼逼！咋了，我就是搭配瘦腿霜瘦的，因为我懒啊，我想要事半功倍的效果啊！那些吃不到葡萄说葡萄酸的人。小仙女们有不懂的可以问我我会尽量分享自己的瘦身经验给你们总之啦肯定是要大长腿要瘦！！！！！！
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿test快节奏高压力的工作，每天一坐就是一整天，眼看着腰腹间的赘肉越来越厚，宝宝只有无言以对。一个人长胖10斤，可能只需要3天，如果想要在7天内瘦10斤，你大概需要消耗39000卡的热量。如果纯运动：你需要每天慢跑6个小时，游泳7个多小时。节食过分也很伤身体，虽然短期内体重会下降，但减掉的其实是水分，一旦停止体重就会迅速反弹。多次断食还会导致基础代谢率下降，身体变成易胖体质。去健身房运动，花钱花时间不说，对于体质不好的人，像跑步这样的有氧运动并不适合。那怎么才能省心省力，还不怎么花钱就能瘦身呢？今天给大家安利这套风靡日本的5分钟瘦身操这套瘦身操来自日本美体教练佐久间健一的新书《模特都在偷偷练！美体重塑》，超3万人证实有效，不管什么样的身材都能救。真的有这么神奇吗？日本某电视节目曾做了一次特别策划，邀请一位52岁女演员和一位33岁的黑人歌手做实验，按照书中的动作，实际训练3个月后，女演员瘦了11公斤，歌手瘦了17公斤，两人的体脂都下降10%，腰围减少20公分。佐久间健一还帮助过很多普通女性成功瘦身，有人从68公斤轻松减重22公斤，有人产后两周就恢复了身材，还有人减重后在30+的年龄转行做了模特，最重要的是，这些人在瘦身成功后都没有反弹。使用这套方法，你不需要节食，不需要改变现在的生活方式，只需要每天坚持锻炼5分钟，在不知不觉中燃烧脂肪，获得理想身材！动作一：身体趴在地面上，双手置于头部后侧，收紧下巴。用腹部的力量支撑，双腿靠拢，双脚悬空坚持10秒，然后脚踝交叉再坚持10秒，每个动作做3次，耗时1分钟左右。动作二：双手垫在下巴下面，脚踝交叉，膝盖向两侧打开，双脚相对上下交叉，利用大腿的力量向上抬，坚持6秒，重复10次，每次做1分钟左右。动作三：坐在床上或椅子上，将双手放在臀部两侧，背部挺直，双腿与肩同宽，抓住床边和椅子边可以固定肩部不动，抬起一侧的臀部，坚持3秒，做10次，换另一条腿。动作四：坐在床边或椅子上，背部向前倾，，抓住双肘，将双肘置于膝盖上，保持双手姿势，将胳膊向上穿过头顶，坚持6秒，做10次。动作五：下蹲，保持抱团动作，后脚跟紧贴地面，然后舒展全身，双臂尽可能向上伸展，双手向上伸直十指张开，做10次。小提示：慢性疼痛病患者、伤员以及孕妇须在征得医生同意后量力而行。在运动过程中，憋气会导致血压上升，所以保持自然呼吸很重要。瘦身操搭配规则：1、这套瘦身法的重点就是一定不可以贪多，最好是按顺序从第一步到第五步，每个步骤1分钟，一共5分钟，最开始的两周坚持每天锻炼5分钟，之后可以减为一周三次。2、一定要吃早餐，最好在起床之后半小时内解决。3、一天基本要吃三餐以上。4、充分摄取水分。5、节制酒精类饮料摄取。6、每天保证摄取优质蛋白质。日本亚马逊三大排行榜TOP1半年重印34次，销量过百万近百万粉丝亲身证实反馈《模特都在偷偷练！美体重塑》★从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法，帮助读者科学瘦身。★一个动作只需1分钟，每天5分钟，5个动作有效瘦脸、瘦腿、解决赘肉，改善臃肿身材，重塑美体，解决骨盆前倾、小腹前凸、小腹赘肉、蝴蝶袖等瘦身难题，不费时、不费力，轻松简单就能拥有完美身材。★6大秘诀，3大专栏讲解，助你避免瘦身误区，避免越减越胖，科学瘦身。★7大妙招助你跨越瘦身的瓶颈期，实现不反弹，塑造完美身材。简单实用，具备极强的可实践性，让看似复杂的瘦身塑形变得一目了然，简单易学，让你轻松实现完美身材。★亲选模特示范，数百幅精美图片，详细讲解方法步骤，一目了然，轻松掌握塑形秘诀。欢迎关注我们的公众号“凤凰空间”全国最大的建筑类出版机构用轻松有趣的方式让人人都能参与艺术
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿我带过一些“产后减肥”的年轻女性，对想瘦身的女性来说，具有普适性。回答保证干货，操作便捷、有效。邓，我的同事，哺乳期9个月后“产后减肥”，历时1个月，饮食结构调整+体育功能性训练=减重7公斤。这是邓的训练视频邓姐，我管她叫嫂子，生育了4子。“减肥”，历时4周，饮食结构调整+体育功能训练=减重6公斤。这是嫂子的训练视频饮食结构的调整：很多女性减肥，存在一个误区：不吃早餐。这不仅不利于减肥，还会由于饮食结构的紊乱导致脂肪的堆积。比如，有些女性虽然体重下降，但是看上去更加肥胖。饮食结构=优质蛋白（鱼肉、鸡肉、蛋白、脱脂奶粉）+植物性油脂（橄榄油、茶油、菜籽油、坚果）+膳食纤维（杂粮、蔬菜等）+维生素（水果、蔬菜等）+低碳水化合物（米饭、零食、面食定量）饮食量：饮食摄入热量—日常热量消耗=负数，这是减肥瘦身的物质基础。饮食结构调整的目标：减脂肪、增肌肉，体重不一定要下降、甚至还可以增高，只要外观上看上去瘦即可。邓、嫂子的饮食结构食谱，做一个参考：早餐：玉米半根、鸡蛋一个、脱脂牛奶一杯、水果一个（香蕉、苹果、梨均可，含糖量要低）、杂粮粥一饭碗（150-200g）左右。中餐：米饭等碳水化合物摄入（100-150g）、蛋白质摄入（红肉、白肉100-200g）、膳食纤维与维生素（薯类、青菜、水果150-200g）。晚餐：米饭等碳水化合物摄入（100-150g)、蛋白质摄入（白肉100-150g)、膳食纤维与维生素（蔬菜、水果200-300g）睡前加餐：脱脂牛奶一杯、一个鸡蛋蛋白。光吃不行，还得“体育功能训练”，不然很难瘦下来。体育功能性训练很多女性平时就不怎么运动，体能、运动控制能力比较差。面对这种实际情况，你教她们“有氧运动”、“力量训练”就是强人所难。不仅难以坚持，还容易受伤，故不可取。因此，对于多数女性的诉求，不仅要实现既定目标，还要降低训练难度、保证训练动作的正确性。泡沫滚轴、外力辅助下下肢功能性训练则具有普适性——有效、操作简单。泡沫滚轴：泡沫滚轴放松大腿前“股四头肌”。泡沫滚轴放松大腿外侧“髂胫束”。泡沫滚轴放松足底筋膜外力辅助下下肢功能训练：上肢固定辅助深蹲很多下肢练习，女性病友一定会存在各种各样的运动代偿、错误运动模式。通过上肢固定、脚底垫高、双腿弹力带固定提供一个外力辅助，不仅可以有效降低动作难度，还能预防伤病、建立正确的动作训练模式。单腿臀桥练习动态拉伸如果没有外力辅助条件，很多病友就很难正确完成相关“功能性训练”动作。因此，我时时刻刻都在提醒病友，循序渐进，不必急于求成。即便是简单的泡沫滚轴练习，持之以恒也能达到不错瘦身的效果。女性想要实现自己的既定减肥目标，一定是建立在科学、安全、持续的前提上。祝愿小姐姐们都能早日喜提属于自己的“马甲线”、“纤细的美腿”。公众号：康复尹医生
问题：﻿如何在一个月内瘦腿？ 四月中旬成人礼，必须穿裙子，但是腿很粗！怎么能快速减下来
话题：﻿健身、减肥、瘦腿、减肥方法
回答：﻿一个月内瘦腿是有希望的！步骤：第一步：分清腿部肥胖类型第二步：分胖分减，对症下药第三步：持之以恒，永不言弃———话不多说，腿部减肥实用篇———腿部肥胖类型一般有三种：浮肿型、脂肪型、肌肉型。一、浮肿型肥胖有研究表明，40%以上的腿部肥胖都不是脂肪堆积引起的；而是体内多余的水分无法排除体外造成的浮肿形成的。1、自我检测早晨脸发肿，下午腿肥涨；早上起床后双手握拳，手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍；用食指按压小腿5秒，按压处白色部位消失缓慢或有凹陷。2、改善建议多吃素食，各种蔬菜和水果，少吃盐，避免喝可乐等使身体变凉的饮料；推荐爬楼梯，能活动大腿前侧肌肉，很好的收紧大腿和大臀肌；用普通速度即可，上楼梯尽量大跨步，每天一次，一次30min左右；避免穿过紧衣物、长时间穿高跟鞋,不要久坐或久站。二、脂肪型肥胖这种类型比较常见，通常伴随身体肥胖。1、自我检测：大腿根部及内侧的肥肉很多；膝盖与脚后跟并拢，两腿中间完全没有缝隙；腿部多的肉不但摸起来松松软软，而且还有下垂感；臀部或大腿有橘皮组织；不止腿部，其他部位也有肥胖问题。2、改善建议：①非手术法一言以蔽之，良好的饮食习惯加上适量的运动；多做些全身活动，专用于强化臀部和腿部的演习，如跨步、抬腿；平时多留意坐姿，最好是利用大腿后侧的肌肉，而不是整个臀部坐在凳子上；常常敲打骨盆两侧和大腿外侧的经络，可促进腿部的新陈代谢和脂肪耗费。②手术法如需快速见效，可选择抽脂瘦腿手术清除腿部多余的脂肪。前提是皮下脂肪厚度大于1.5cm，否则不建议进行此种方式。腿部的血管神经密布，抽脂手术有难度，一定要选技术好的医生！三、肌肉型肥胖这种肥胖一般是无氧运动做的过多，而使肌肉变得发达。1、自我检测肌肉发达的，从视觉上就能看出腿部有一些肌肉的形态分布；踮脚站起，如果能捏起来的部分比较少那么就是属于以肌肉为主导的腿部。2、改善建议①非手术法需要先拍打软化肌肉，多按摩放松肌肉，多做拉伸运动；可以的话削减走路量，加快走路速度，尽量迈大步子，能锻炼到腿上的所有肌肉；上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉；坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，反复交换，锻炼小腿线条；坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起再放下，反复交换，可去掉大腿两侧的赘肉；②手术法瘦腿针，即A型肉毒素针剂，适合肌肉型的腿部进行瘦腿。通过麻痹腿部肌肉的神经，使肌纤维不能收缩，降低肌张力；使肌肉松弛、麻痹、萎缩以达到塑形的目的。————清楚了吗?那就开始行动，还自己一双纤细美腿吧————点赞加速拥有哦~
问题：﻿有哪些简单但是很少人知道的化妆小技巧？ 技巧一小步，美丽一大步
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿纯干货，看完你的妆容会提升一个档次感觉好多人写跑题了，什么上底妆先打湿粉扑，什么自己画痣，什么用塑料袋清洗化妆棉等等很多，简直有点化妆常识都知道好吗！！1肿眼泡内双不要用大闪片烛光眼影，尽量用淡一点的奶茶色系，或者深一点哑光色。可以用更深的眼影加深一下双眼皮，会明显很多。图是很平价的眼影，显色度都ok，新手可以买来试试，进阶的推荐kate骨干，都不会错。2平价的口红，只选红色系！不许选什么奶茶色豆沙色橙色统统会踩雷，会和你预想的相差甚远！这里的平价口红是指100以下的。如图，尽量选第一行的色系，第二行百分之99踩雷。2用金色的高光打在你颧骨及太阳穴的地方，整个脸会高级和立体很多，但平时上学的话就算了图源淘宝侵权删。3涂完睫毛膏后，拿提亮卧蚕的眼影，用眼影刷沾一点到睫毛上，会让你的长睫毛十分明显，还很好看！但如果刷完眼睫毛还很短的话就别用了，会更凸显短的。4上完妆后上散粉，先用粉扑让脸上沾满散粉，等待半分钟后用散粉刷扫开，这样不会破坏你的腮红高光以及整个妆面，还更持久。5遮瑕不要用液体的，干皮会很干，推荐膏状的，很好用。6清洗化妆棉的时候装在一个有水的容器里，放里揉搓一下，放进微波炉里叮一分钟，很干净。7如果有条件的话，不要贴双眼皮贴了，去割一个吧，眼影眼线都会提升一个档次，不然都是浪费钱8喷香水之前先抹一点点凡士林，会更加持久。9再补一条，想要轻薄的底妆记得用粉底液混合一点点保湿效果的妆前乳，调匀后用粉扑蘸取上脸，切记用那种三角粉扑，我用葫芦棉试过。。本来可以抹两张脸的底妆量用葫芦棉一张脸都不够。土豪请随意。看到这就给个赞呗亲们目前就这些啦想起来再补！﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉我来更新一下修容技巧！让你从扁平鼻大鼻头变高小好多。用修容粉轻扫你的眉头下面凹陷部分，也就是图中虚线部分。扫成四边形，亚洲人五官扁平，这样扫阴影可以增强立体感。然后打高光，这个图中的白色虚线部分。大概是眼睛中间鼻梁开始一直到鼻子最后。然后再拿阴影修容，图中粉色部分大概略像圈圈，鼻子末尾一点，鼻头上面一点，可以一定缩小鼻翼。这样就完成啦！熟能生巧不要脸的求赞，为什么那种谁都知道的技巧赞比我那么多嘤嘤嘤码字超辛苦的！！
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿口红这东西不要涂太厚，日常根本用不上，豆沙色就很日常了，我还是会涂一次用纸巾抿掉一点再涂一次再抿掉一点，不要怕浪费因为口红基本上用不完。双眼皮贴用小剪子剪去头尾，会比较自然舒服用白色的眼线笔画内眼线更显眼睛大如果你一般是先遮瑕后上粉底，那遮瑕完用散粉定一下再上粉底效果更好粉底液颜色选择最贴近肤色的或者比肤色黑一个号的，色调一定要一致！我是脸白脖子黑我就用比肤色黑一个色号的，粉底液不要用太多会假面。bb霜cc霜这种东西就谨慎点买吧，色号太少，初学者不了解自己皮肤状态色调色号问题太容易上脸不自然了。还是选择正当品牌的粉底液更靠谱。任何东西别怕浪费，但也不要上脸太多，因为你真的很难在保质期内用完。眉胶很好用。如果你不知道自己适合什么样的眉毛就按照自己的眉形把自己眉毛修细长，一般按照你自己的眉形画出来的不会太突兀。涂完防晒不要马上上粉底！防晒有个成膜时间，涂完防晒过个五六分钟再上粉底，这段时间可以穿个衣服梳个头发正好。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿干皮加黑眼圈加泪沟，遮暇的坑简直走不出来，要么起干纹，要么晕妆，简直哭死真心干皮烘焙个妹呀！遮完散粉一烘，干纹多的跟老太太一样，就为了上眼皮不晕，不上散粉就晕成大熊猫啊！终于醍醐灌顶的一瞬间是放弃所谓的烘焙！橘色遮暇打底遮掉黑眼圈，亮一点的遮暇提亮泪沟，上粉底的时候轻轻按压融合遮暇和粉底，然后就不要上散粉，等眼影好了之后，眼皮上轻轻压散粉就行了，然后再眼线，不放心深色眼影再叠一下，最后睫毛，仔细想想，晕的是眼影眼线，下面眼袋地方又不出油，烘个毛啊！冬天，用定妆喷雾，散粉都可以不用，夏天定妆喷雾油感多，还是散粉自然。睫毛膏用之前用纸巾擦一擦，擦掉多余的膏体，真的，啥睫毛膏都是根根分明没有苍蝇腿。干皮可以加油在海绵上，上粉底，比上水更贴和，不容易脱，鼻尖掉粉快，用眼影打底涂一层在粉底加散粉，更牢固
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1.好的底妆是成功的一半。但底妆打满全脸，阴影高光就必须跟上，不然就容易成大白脸艺伎。我整体皮肤瑕疵少，所以底妆只重点打在高光区域（请自行搜索高光区域），有效提亮，其他没上底妆的地方略有色差自然就有阴影对比。2.每个人特点不一样，上妆时侧重点应突出特色。比如我眉毛颜色用染眉膏稍微弄浅一个色号，跟个人气质就比较协调。口红颜色也是一样，不要追新色，适合自己的才是最好的。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1、认真分析自己的脸部特征，参照有相似脸部特征的顶级明星，看看他们的最美形象妆容是怎么化的，直接照搬。很多大牌明星红了之后的妆容都是经纪公司请了顶级化妆师认真研究琢磨出来的，以扬长避短。我们没有资源也请顶级化妆师来化妆造型，但明星照片满天飞，直接借鉴学习还是可以的，而且是绝对靠谱的捷径。举个例子。我妹妹的眼尾是天生往上翘的，但以前一直都是个大圆眼，双眼皮也算明显，所以没觉得有什么困扰的地方，就按照正常的眼妆流程-眼影、上眼线，欧了。近几年，可能因近视愈发严重、且年龄上去了眼皮有些下压，整个眼睛忽然变得细长了，再加上随着胶原蛋白流失颧骨也变明显了。好嘛，这样一来，不笑还好，一笑，就成了细长小眼了，而且是整个往上飞的妖媚的小眼睛。直到有一天，有个单纯的妹纸跟她说觉得她长得像巩俐，尤其是眼睛那块儿，一样的小凤眼和颧骨。。。我俩好奇地去搜了很多巩俐的照片来看，意外地发现了她们之间的眼部共性，于是就认真地总结了她的眼部妆容特点：无论浓妆还是淡妆，无一例外，都会在下眼的地方做文章。女生画眼妆，通常都会把重点放在上眼皮的地方，下眼位置都是轻描淡写一笔带过甚至是不画。但我们发现巩俐恰恰相反，下眼线的位置一定会着重描画。这样，做起表情来，不会因为眼尾往上翘，整个眼睛显得太过窄细，能大大地弱化妖媚的气质。现在，我妹妹就用这一招化眼妆，确实有大的改善。2、并非一定要把化妆程序中的每一道都做完甚至做完美，有些化妆步骤是可以省略的。（有空了再来慢慢说明）
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿恕我提个不成熟的小建议。我撸了一小时的妆，熟练运用各种化妆小技巧。人家简单的一句话就把我撂倒了。看，女神没化妆也超漂亮的。哦。所以关键是人要长得好看。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿有一些emm小技巧(ㅇㅅㅇ❀)分享一下1.夹睫毛大法我夹睫毛都是按照睫毛的生长方向夹的。而且我会用睫毛雨衣打底(͡°͜ʖ͡°)✧视频有很多，找了一个。眼尾眼头都能夹到的夹睫毛大法---完美使用睫毛夹_哔哩哔哩(゜-゜)つロ干杯~-bilibili​www.bilibili.com2.卸口红大法这是女神进化论寺主推荐的方法～用护手霜涂在嘴唇上，过一会再用化妆棉擦掉。可以轻易卸口红，也能去死皮。我个人推荐芦荟护手霜，芦荟成分还能镇定。有一次用了屈臣氏骨胶原护手霜，感觉没有芦荟护手霜好用。注意不要吃进去……3.腮红大法第一种是看bebeauty学到的，日杂喜欢用的方法ヘ(￣ω￣ヘ)♪打腮红的方式，适合我们长中庭星人。眼下腮红（图是百度搜的）标注一下～注意:眼下腮红要注意做好遮瑕，另外不想太可爱可以缩小面积。我平时就是一点点啦(๑•̀.̫•́๑)第二种横向腮红（图是百度搜的）这种应该不算冷门……大面积的一字型可以隔断中庭，视觉上缩短中庭。但是我T区比较容易出油，毛孔还大，这种画法会强调我的毛孔……——第二次更新——4.画眼线大法我之前画眼线经常把自己戳瞎，后来我……先准备一块照镜子，放在桌上祖传照妖镜！然后，下面是我，你们懂就好不要害怕拿出一只刷子来，这个视角就是你从镜子上方往下看，镜子里的样子。然后用刷子按住上眼皮，看到你的大眼球子……然后开始戳！眼！线！这个大法很好用，对新手来说，画内眼线太赞了5.遮瑕羽化大法我一般遮瑕的边缘是用晕染刷晕开的就这种小火苗遮瑕的边缘用晕染刷，轻轻的扫开，然后用三角海绵沾水，轻轻拍一下，就很服帖因为我是重度黑眼圈星人，大多数情况下不能拍开(p′︵‵。)拍开了就！没！了！边缘晕染就能很好保持中间的厚度嗯还是想到再更新。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿画眼线的时候，把镜子放在自己要画的那一只眼睛的侧下方。不知道算不算很少人知道，只能说当我看见的时候欣喜若狂。因为对于我这种高度近视也不喜欢戴隐形的人，每次画眼线都恨不得贴到镜子上去，而从正面又有点难看清睫毛根部的排列。眼睛瞪得贼大贼难受。直到某天看见当年毛戈平教化妆的电视节目视频时，里面的美女主持人说到画眼线可以把镜子放在自己需要画的那一只眼睛侧下方。再次画眼线时，发现这样真的眼睛要舒服很多，不用瞪那么大了。似乎自己也没看见美妆博主或者其他人提到这点，不知道是因为大家都知道所以就忽略了，还是真的很少人知道。总之就写出来了23333。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿画唇彩前给唇部打底，画好后压点散粉！压点散粉！压散粉！（重要）唇彩不会油光发亮有种猪油感（...emm而且吃饭不掉色！不脱妆！不斑驳！亲测有效
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿用刮眉刀的时候，先在眉毛上抹一点护手霜。作用如下1润滑，刮起来超级轻松，刮完纸巾轻轻一抹，碎眉毛和护手霜一起擦掉，全过程都不会疼。2给眉毛定型，手残党的救星，不会刮到不想刮的部分。
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回答：﻿微博上看到的：因为十元的美貌保存了图：（图侵删）
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回答：﻿本人情况是眼睛鼻子大嘴巴和脸小上妆后很容易显得妆感很浓并且眼睛大到突兀不是化妆老手只是根据自己的情况总结出来的几个小tips1.用深色眼影代替眼线笔前面说过我眼睛本来挺大的自己也并不喜欢那种眼睛大到吓人的妆效所以会更追求让眼睛通透有神并且自然可能是我不会画好看的眼线吧…反正每次画出来不仅要费很多时间还不好看如下图眼神真的很凶啊妆感真的很浓啊和小仙女分分钟saygoodbye啊那么如果使用的眼影呢瞬间清新有没有上图的两个我都是直接用kate骨干眼影里的最深色用里面附带的眼影棒细的那一头直接沿着眼睛边缘刷比眼线笔更好操作不小心手滑也更容易补救用小棒沾了眼影画完上眼线之后用剩下的轻轻扫在下眼睑后1/3处2.下颌线阴影真的会让脸的精致度上升很多先上没有画阴影的刚刚临时拍的原生态下颌接下来画完下颌的效果不说了…我的脸已经非常小了但是小不等于精致啊啊婴儿肥什么的真的是心头痛下颌线这一点我是喜欢上王菲之后才悟出来的菲菲的下颌也太好看了妥妥的仙女本人清晰的下颌线会让人增添一丝英气和高级感和网红脸的区别瞬间就出来啦3.用睫毛膏刷眉毛刷完睫毛后用刷子上剩下的睫毛膏刷在眉毛上会让眉毛显得更真实注意一定要顺着眉毛毛流方向刷还有一点适合同样觉得自己眼睛太大的小仙女眉毛粗会让眼睛显得小一点（当然我觉得大部分人会想让自己眼睛显得大一点……所以反过来说就是不要把眉毛画的太浓会让眼睛看起来更小）
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿粉底抹到脸边缘靠近发际线的地方可以变薄一些或者完妆后用餐巾纸按压一下这样与毛发衔接更自然而且因为粉底往往比肤色略白一点点还可以形成一个自然的修容作用现在日系假睫毛已经做的非常好了所以抹睫毛膏还不如贴自然款的假睫毛的确有那种逼真到近看都看不出的眉型和眉骨基础允许的情况下可以把眉头的毛发修掉一点使眉头距离增大并且不要在眉头下眼窝处打鼻影同时将眉峰画得靠外侧一些这样会显得眉心开阔亮堂五官舒展大气可以尝试将眉峰下面的眉毛用眉梳向上梳可以制造眉峰的上挑但这不是每个人的眉形都合适的长脸的女孩可以尝试把腮红打在鼻尖同一高度而且无论什么脸型腮红面积一定要小我通常画一颗鱼丸以内而且有些颧骨平且下颌角位置低的人不适合打明显高光或者腮红会显得脸更大肉更多三文鱼色的遮瑕膏配合一点高光遮泪沟效果很好当然中间要用肤色遮瑕高光的打法不要打到鼻尖上不然鼻头油亮亮的详见goss叔的视频
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回答：﻿不知道大家知不知道怎么让画出来的卧蚕更持久我一天要打很多哈气打哈气就要流泪经常画完不到两个小时卧蚕就没了眼睛下面还黑糊糊的扑上散粉定妆也没啥用那些经常画卧蚕的人难道没有跟我一样的困扰吗？？
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿学会lessismore以及适合自己才是最好的。自从我化妆以来，整整四年，我终于懂得了我就是不夹炸花翘睫毛才好看。我是深双眼皮眼尾上挑的长眼睛，不是圆溜溜的小鹿眼睛，炸花睫毛非常违和，不如自己的直长睫毛显的温柔。我好朋友终于明白了，她就是不要画红色眼影一点点淡色才最好看。她本来就是大眼睛，但上眼皮略微有点厚，一点点淡色眼影会显得流光溢彩，红色眼影极其压低她的光彩，不论怎么晕染都不太好看。我们普通人化妆，除了心情好偶尔想试试不一样的，大多数时候，都是通过化妆扬长避短，找到适合自己的。跟穿衣服一个道理，不是什么流行就往脸上堆，而是多尝试什么适合自己。所以对于我而言，学会不被网红妆容洗脑，是非常非常重要的化妆要点了。希望大家不要觉得我偏题哈哈
问题：﻿有哪些简单但是很少人知道的化妆小技巧？ 技巧一小步，美丽一大步
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿1.用气垫粉扑上粉底液，粉底秒变气垫粉饼一样服帖……2.最好看的口红色，是自己用至少两支口红调出来的颜色；3.北方的气候，几乎不需要大面积上散粉，油皮和舞台妆除外；4.如果你的两只眼睛形状不完美对称，那就索性在眉毛之类的小细节上多画一点不对称，这样眼睛的不对称感反倒会减弱，面部整体对称感会加强；5.如果眼周皮肤干的话，用遮瑕乳遮黑眼圈，会比遮瑕膏更自然服帖；6.眼间距窄，或者双眼无神，可以在内眼角外，沿着眼睛轮廓扫上最浅色眼影提亮。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿推荐一款平价口红3ce115，官方说粉米色，价格在韩国买的大概80多。略干，高级感，超级温柔。同学生日送了一只中样给她，半年后她说不想再用别的了，这个百搭又蜜汁好看。忍不住自己买了一根，涂上惊喜。被我妈看到命令我去韩国再买了一根。大学化妆多年，也喜欢给别人化妆，说几个自己的心得。1.如果想化精致大红色口红，一定要唇刷。2.rt美妆蛋真的好用，没有刷痕，自然清透。3.眼妆部分，如果单眼皮觉得很难画，可以贴双眼皮，用线式的，(就是扯开变成一根线的那种)，不要用贴式的，自然很多。4.红色妆容已经被说红眼病，眼皮肿？建议颜色选择玫红/橙红/大红，眼皮中间和眼尾部分由浅至深过度，不要选择粉红色就ok。5.画眼线容易手抖，可以扯着眼皮拉平着画！6.画卧蚕拍照拍出来不错，真人看真的不够精致，不够自然！新手慎重！7.遮瑕没有自己想要的颜色，可以在小镜子上自己调色。还有总是有nyx和stila对比，就干皮来说其实stila比nyx滋润很多，就油皮来说的话相差不大。8.种睫毛，会好看吗？好看！！！选择最柔软的自然长度，上睫毛下睫毛都种了，好看很多，但是持续两个星期至一个月吧。还有几个雷区，平长眉，很重的鼻影，都会拖累妆容！其实根据心情化妆最重要啦~每天化不同的妆也很开心~过程最重要！放图，都是以前的渣相机图，上班后化妆根本来不及。种睫毛后，就不需要化睫毛啦！因此不存在睫毛腿！这张睫毛已经快掉光了(没有涂睫毛膏，本身睫毛也不长，但还是看得出来！(下图)
问题：﻿有哪些简单但是很少人知道的化妆小技巧？ 技巧一小步，美丽一大步
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿想给大家分享一个特别实用的小技巧，比起那些复杂的欧美妆容，这个技巧更适合我们亚洲黄白皮的女生，真的是立马提升气色。而你需要的只是一个，粉色或者豆沙色的口红上图真的秒变元气少女，大家试试吧!
问题：﻿有哪些简单但是很少人知道的化妆小技巧？ 技巧一小步，美丽一大步
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿涂口红前涂一层曼秀雷敦的润唇膏，妈妈再也不用担心我买干到爆皮的口红了
问题：﻿有哪些简单但是很少人知道的化妆小技巧？ 技巧一小步，美丽一大步
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿简单是很简单的技巧就是不知道是不是很少人知道知道的就当浏览不知道的可以酌情参考噢①先从妆前开始妆前首先保湿工作要做好无论什么皮其次可以用妆前乳或者隔离隔离其实就是加了防晒指数的妆前一定要在毛孔粗大的地方打圈按摩隐形毛孔②粉底液选色号什么的就不说了合适的最好干皮选水润的油皮选控油的（最近入的catrice滴管粉底简直油皮亲妈来着）然后上粉底液的时候用美妆蛋或者粉底刷这两个上妆最好用不要用手了！粉底液不要“均匀的”上在脸上什么意思呢就是下图的意思（画的简直太丑凑活看）红色地方的粉底要多黄色地方的粉底要少或者不上意思就是上粉底的时候用手指点涂在红色地方黄色地方不要上用美妆蛋拍开红色地方的时候用剩下的余粉带一下黄色地方这样会很自然不然有些人上粉底就是全脸咔咔咔涂上完之后脸超级无敌大就是这个原因③画眉毛按照鼻翼与内眼角连线是眉头鼻翼与眼球外沿连线是眉峰鼻翼与外眼角（画眼线的情况下是与眼线尾部）的连线是眉尾的方法来确定眉笔勾勒眉形眉粉填充空白最后一定要晕染眉头眉头颜色一定要淡！！！可以用极细眼线笔画出根根分明的眉头④眼线如果用的眼线液笔那么画眼线的时候可以把笔头躺着画这样会不扎眼睛还有一定一定要画内眼线就是填充睫毛根部的空白这样真的显眼大有神只画外眼线别人会觉得你眼上趴了条虫子眼尾把眼部肌肤扯平稍微带一点就OK怕晕妆可以在画眼线前后分别用小刷子蘸取散粉扫在眼皮上亲测一天不晕妆⑤眼影少量多次先用最浅色大面积打底在用第二浅的颜色在双眼皮褶皱出从睫毛根部往上晕染最后用深颜色在眼尾加深顺便带一些下眼影最后用珠光色打在眼皮中央提亮打这么多字好累哦下次更吧这些都是亲测有效而不只是从别的美妆博主那里学来的本人油皮瑕疵较多内双眉毛稀疏睫毛较浓密化妆一年多手法还算熟练有跟我有部分特征一样的想咨询化妆技巧的可以私信我噢我一定尽心解答
问题：﻿有哪些简单但是很少人知道的化妆小技巧？ 技巧一小步，美丽一大步
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿小男生来教各位可爱的小姐姐们化妆啦！1、非常非常重要的化妆顺序！这一点其实非常简单和基础，但是感觉好多人化了这么多年妆还没搞明白！例如我那傻傻的闺蜜：）有一次我和她一起化妆，看到她把化好的底妆又搞花了，于是我就痛心疾首地告诉了她，她如获至宝，感觉这么多年来终于活明白了！其实就是化好底妆后自下而上地添加后续妆容！1、化好底妆啦2、画眉毛3、上眼影4、画眼线5、上高光6、上腮红7、上阴影8、涂口红大致如此这样就不会把之前的妆搞花啦！另外有一段时间我非常纠结到底是先画眼线还是先涂眼影，总是害怕搞花了眼妆，后来见过我多次试验，还是先涂眼影再画眼线比较好，因为如果先画眼线的话，后面涂的眼影会搞脏眼线，或者让眼线不明显了，总之会搞得花花的很难看，反之，先涂眼影再画眼线，小心一点就没关系啦！2、底妆服帖的秘诀皮肤爱出油的小仙女们肯定非常怕脱妆吧！好不容易撸了个美美的妆，男朋友还没到就开始花了，简直要崩溃，其实想要妆容持久不易脱妆除了定妆步骤要做好，底妆的服帖也是很重要的！非常简单的：上粉底液之前加入一半的乳液也就是粉底液：乳液=2:1的比例调和，用棉签调和，上妆底妆异常服帖自然，我不会告诉你这就是我常年被夸皮肤好但是丝毫看不出妆容的秘诀哦！3、定妆的秘诀有了服帖的底妆就更要好好的定妆啦，这样的妆容又持久又自然。大家定妆的时候会不会拿刷子刷一层散粉就好？这样不仅不能很好地定妆而且会破坏之前辛辛苦苦化好的妆容！搞得自己像一个白面怪，还不如从头到尾直接在脸上刷层粉算了。我用散粉定妆的时候喜欢在刷子的侧面上裹一层散粉，然后拿着这个“面粉棒”轻轻地在脸上滚动，注意是滚动不是刷！这样散粉在脸上留下薄薄一层，滚动到T区周围可以加大一点点力度按压，这样不会破坏妆容又可以非常好的控油定妆！还有很多化妆小技巧，大学狗先去食堂吃饱饭再给大家更啦，蟹蟹大家～大家觉得有用的话，还可以参考我的另一个回答噢：D相信一定会对爱美的小姐姐们有帮助！怎么养成一张干净的脸？​www.zhihu.com
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回答：﻿最近的发现...遮瑕，脸上两边长痘痘而且长了不止一颗就是那种发红的凸起来的，扁平的痘痘都有，然后我平常用的底妆都是不遮瑕的，五颜六色的遮瑕膏又用不好，就买化妆品的时候顺手拿了一支遮瑕液，我也没经验见大部分人都是上粉底液之前先上遮瑕然后我也就这样用了但是感觉效果不怎么好，想一下先上遮瑕，在上粉底，粉饼，最后散粉，就那么点遮瑕全被蹭的一干二净了，然后有一天我突然发现在上完散粉后再去上遮瑕液效果特别好，真的特别好，遮的一干二净的什么也看不见，那天我卸妆后别人看到说了句你脸上刚才还没痘痘怎么一下子有了怎么多，我内心不知是喜是悲....ps:上完散粉在上遮瑕可能看的会有一点点突出在涂了遮瑕最外侧用手指头轻轻按按就好了，反正我现在都是这样用的效果特别好，也很自然
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回答：﻿分享一个这两天自己化妆时的小发现。上完打底之后，粉底液之前，用遮瑕膏里带闪粉的那块，涂在平常刷高光的地方，尤其是脸颊。薄薄一层就足够。接下来才上粉底。这个时候，我发现粉底之下的高光遮瑕，会变成一种自然的光泽感，就好像皮肤本身的光泽一样。肉眼看上去，会比最后才刷高光要自然一点。
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回答：﻿用眼影当眼线，自然柔和不晕染。具体方法如下：1.用扁头细眼影刷稍沾点水2.沾取深棕色眼影3.用刷子画眼线百试不爽<3
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回答：﻿知乎第一答1.涂粉底工具选择很重要如果需要清透妆感，海绵轻拍上妆粉底刷上妆遮瑕力会更好毛孔粗大处可用粉底刷打圈上妆可以适当隐形一些2.记得根据自己的皮肤状态选择妆前乳3.紫色腮红对黄皮友好显嫩可当做腮红打底淡淡刷一层4.刷鼻影时可以选择一个浅色打底过渡一个深色的在需要强调的地方刷一下晕开以后鼻子又高又挺不会显妆感重5.刷鼻梁高光时不要直直的一条刷下来6.嘴唇有干皮，用爽肤水敷一下等皮软化，用棉签清理7.用眼影盘的深色加小扁头刷可以画出自然的眼线8.下眼线和眼影很重要记得不要超过眼睛的三分之一9.唇线笔可以很好的勾勒唇形记得挑选与自己唇色相近的颜色10.分三段式夹睫毛睫毛卷翘更持久11.口红叠涂可以解锁更多颜色12.油皮毛孔大的地方慎重涂高光会放大毛孔13.可用纤长型睫毛膏少量涂在眉头打造根根分明的感觉救急的时候可以用一下一定要少量！14.涂完下睫毛记得用睫毛刷把打结的梳理一下上睫毛同理睫毛打结显妆感重15.画完眼影记得晕开边界线不会显得眼妆突兀16.眉下高光可以显得眼妆更干净可用眼影盘哑光浅色代替轻扫17.眼有些肿但还想用红色眼影可在眼尾处叠加一点晕开楚楚可怜嘻嘻嘻想到在更
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回答：﻿一定要少量多次少量多次少量多次1.如果经常感觉粉底有些浮不够贴妆的话，先看看保湿有没有做到位，如果还是不贴的话试试用沾湿的海绵（蛋）上妆吧2.点完粉底液在脸上可以喷一层薄薄的定妆喷雾再用工具推开会更自然服帖3.眼影的话还是大地色最实用最主要的还是要用一把柔软的刷子仔细晕染晕染再晕染4.画完眼线后叠加最深色眼影在眼线上能改善晕妆，用眼部打底膏也可以改善5.选棕色眼线有时候更自然柔和6.对干皮来说有的定妆散粉上完太干的话可以上完粉底先画别的妆画完最后再上散粉会好很多（如果还是干的不行的话以后改用定妆喷雾吧或者试试becca新出的那个水散粉）
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回答：﻿戴口罩
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回答：﻿加在保湿水里面敷脸，干了之后也是微微沾的感觉，脸都不光滑了………………………………………………水溶之后有股微微臭味彻底溶了………………………………………开袋了，颗粒感十足，不是@跑马溜溜说的面粉感，想必确实只能拿来食用了QAQ。大家不要买这家的抹脸哦……………………………………………………………………到货了…………………………………………………………………………………说说淘宝那个。。现在还没揽收，后续跟
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回答：﻿只想说30+的人日常妆打个底画个眉毛加个口红就好最多轻刷个睫毛膏为啥要这样做减法？因为显年轻啊不信你试试
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回答：﻿每天上班一般就十分钟搞定哈哈，其实就是因为懒。分享两个小撇步:1.眼线只化眼尾，稍微拉一下就会显得眼睛很圆很长，而且真的很！快！省事儿2.刷腮红靠近眼下，往上转圈圈延伸到眼尾高度的地方，感觉会比较有亲和力的化法
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回答：﻿说一个我自己发现的吧……至少目前还没听说有人这么干过修眉的时候，眉毛会飞的到处是(˘•ω•˘)对不对可是如果修之前在眉毛上涂上芦荟胶就不会了呢～不需要抹干，就一坨摸平就可以，而且意外的刮的很干净！最重要的是眉毛不会到处飞啊(〜￣▽￣)〜修完了一擦就干净～小胡子也同样适用～而且芦荟胶便宜大碗用起来不心疼啊是不是！！如果……有人看的话……点个赞好不好
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回答：﻿买一个led比脸大的镜子你会发现化妆轻松了很多1、鼻梁打高光要从鼻尖打，这样鼻尖留下的粉最多就会看起来效果更好了2、化妆没有固定的步骤，可以先从五官最重要的部位画，再搭配与之和谐的其他部位的妆容（或者先完成百分之八十，再根据需求不断叠加）3、干皮可以有选择性的舍弃粉状定妆产品（粉饼散粉蜜粉啥的）4、膏状腮红放在散粉前，粉状放在散粉后（其实这个大家都知道，只不过新手可能不知道，毕竟我很久之后才知道hhh）颜色重的腮红也可以放在散粉前5、先膏状腮红再粉装腮红持久度会更好6、腮红不要画的超过鼻子下面7、上庭短的人可以试试把高光扫在最上方，修容扫在两旁靠近发际线，会比靠近眉心更好（大额头就不要作死了）8、如果你是跟我一样很干但是瑕疵不是特别多也算不上明显的皮肤，可以瑕疵处叠加两次粉底液，感觉比遮瑕膏粉感轻还自然贴服
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回答：﻿总结：16个可能只有化妆师才知道的小技巧！1.冬季遮瑕膏容易拔干，特别是干皮妹子，上脸还容易眼下卡纹，这个时候，大家只需要用热吹风对着遮瑕盘吹十几秒，再用就会滋润很多。2.想要海绵蛋上妆更加服贴，不要只是用水喷湿表面，可以先用清水完全浸湿海绵蛋，然后用纸巾吸干水份，再在上面喷一次爽肤水或者定妆液，这样再上底妆，滋润又服贴。3.为了预防刷眼影的时候，眼影飞到下眼睑，弄脏其他妆容，可以先在下眼睑处扫一层散粉，画完眼影后，用大的化妆刷将散粉扫开就可以了。4.眼影刷有限的小伙伴，为了防止眼影刷串色，可以事先准备一张湿纸巾或者在散粉盒里倒一些散粉，每次用过的眼影刷，在里面清扫几下，省去清洗刷头的工序，帮助你节省化妆时间。5.手残党使用睫毛夹的时候，总是会夹到自己的眼睛。可以选择将牙签用打火机燎一下，有热度但是不烫手的情况下，从睫毛根部网上勾卷睫毛，既卷翘又不会夹到眼皮。6.鼻子处容易卡粉的小仙女，不要将粉底液直接点涂上去，选择用化妆蛋上残余的部分去点涂，散粉定妆的时候，也是如此。7.觉得自己粉底液太黄或者太暗的，可以选择一款较亮的提亮液或者妆前乳进行综合，这样冬天看上去妆面会更加的自然，而你买错色号的粉底液也不会浪费。8.新手画眼线很容易歪歪扭扭，可以选择用棕色或者深灰色的眼影在眼尾处做拉长处理，这样即使晕妆也不会太丑。9.脸部粉底出现小面积斑驳的，不需要整个妆容全部卸掉，拿出你的护手霜或者滋润些的面霜，点涂在斑驳处，然后用棉签去掉死皮，再稍作修补即可。10.出水不佳的眼线笔，盖上笔帽倒立几分钟，然后用定妆喷雾在笔尖处喷几下，笔尖就又恢复正常了。11.上底妆的时候，想要妆面整齐而不是深一处浅一处，就不要直接讲粉底液点涂在脸上，而是均匀涂抹在海绵蛋与脸部接触的部分，这样上妆更均匀。12.想要唇妆更立体的，可以在口红涂抹结束后，再在嘴唇中间点涂一次，视觉上打造唇部的精致感与立体感。13.粉质腮红一般脱妆较快，可以在上腮红前先在颧骨部分薄涂一层凡士林，这样腮红的显色度和持久度会更好。14.想要打造雾面妆感的小仙女，可以在上底妆之前，先在容易出油的部位扫一层散粉，这样再上粉底，控油效果UP！15.高光打在粉底前，这样自带光晕，还没有那种乱闪的厚重妆感。16.爱美是人的天性。如果漂亮没什么用的话，那丑就更没用了！我可真是个会过日子的小机灵鬼！记得理性消费，买对不买贵哦~
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回答：﻿你芽要强烈安利一波化妆小技巧了。◇妆后吹风机热风小风吹一下，睫毛卷翘不晕染，底妆服帖不脱妆。◇在明亮的自然光下化妆，这样不会出现不小心妆过浓的情况。◇涂睫毛膏，看着镜子，上睫毛向下看，下睫毛向上看。就不会涂到眼皮上了，超好涂。◇强烈推荐给油皮或混油皮UD喷雾，allnighter那一款。保你一天不脱妆。◇涂完嘴唇用棉签晕染然后涂在眼尾后三分之一会让你的整个妆容特别和谐。◇妆前乳→散粉→粉底液→散粉一天不脱妆。前提是做好保湿不然会秃噜皮。◇擦完口红用高光轻扫下唇峰，会让唇妆立体。◇粉底液上完后可以先用液体腮红或者腮红膏，然后散粉定妆。◇在打高光前再用刷子扫同色系粉状腮红，可以让腮红稳稳定住一整天。◇画完眉毛之后梳顺眉毛，然后轻擦点睫毛膏在眉头，这样可以根根分明很自然。◇眼线上叠眼影，一整天眼线都不会晕开。◇买一个透明的玻璃唇釉，叠加不同的口红色号！新世界的大门。◇眼线画不好只画眼睛后三分之一也可以，眉毛画得不是很对称的话可以先画不顺手的那一边。◇如果打算涂哑光感的口红可以在妆前就抹上唇膏，最后上口红时嘴巴就不会特别干。◇补妆的时候睫毛膏干了又夹了一下，然后就发现再也不会塌了。◇用眼线刷蘸深色眼影，如深棕色，画在下睫毛处，眼睛放大有神超级多。◇用定妆喷雾把美妆蛋喷湿再上妆，又不用去洗手间打湿又能持久。◇眼影不好晕，或者新手晕不好，可以蘸一点点无色U散粉一起晕，超级有用。◇担心平时出去眼线晕妆尴尬的话，可以用深色眼影代替，就算晕妆也很好看。◇在下巴用阴影画一个圈，显得下巴很翘很精致。这波安利真的好用又简单，不试不知道那种。想了解更多美妆技巧，可以关注公众号【美芽】，来找你芽取取经。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿对于亚洲人来讲，腮红用好了可以起到修容的作用就比如我们经常看到的十元小姐姐，从来都是元气满满（图片来源于网络，侵删）但其实看旧照，十元面部是有一点扁平的，她主要通过腮红将注意力全都转移到饱满的苹果肌上在我们的潜意识里，腮红就是来提亮肤色的东西，但实际上与高光和阴影搭配起来修容效果真的不容忽视。对于圆脸来说，腮红和修容、阴影搭配主要是通过明暗对比，有强调有弱化，降低肉肉存在感，让脸plus变成mini脸。效果大致就是就下图中的样子。操作方法：找到苹果肌的位置，沿着颧骨从下至上以斜上方的方向扫一层腮红高光粉打在颧骨的上面进行提亮，将视线的重心集中在面部的中间将修容粉打在苹果肌的下面，以扇形展开对于长脸妹子来说，目的就是增加脸部中间的膨胀感，使面部的长宽比例趋于协调。操作方法：腮红直接打横刷在脸上，通过拓宽比较狭窄的面中部平衡比例额头区域和下巴区域进行阴影的填充，弱化脸的长度一个小贴士：尽管大部分的教程都在讲腮红的上法时，都建议沿着微笑时的苹果肌以打圈的方法，少量多次的上，但其实腮红打在苹果肌上不笑的时候有点严肃，还有拉低脸部重心、显老的嫌疑，所以建议腮红上在苹果肌靠上一点的部位，这样不笑的时候也会给人微笑的感觉。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿两个简单但学会堪称整容级的化妆技巧了解一下『整容级化妆技巧』一、锁骨画出来大概就是下图这样子什么？看了你又不懂，懂了你又不画好！那我们来看看动图Step1：先用阴影打在你脖子的喉咙两侧Step2：在锁骨之间那块凹进去的地方画一个U型Step3：再打在锁骨的上下两侧将锁骨的周围都打上阴影容易突出你的锁骨Step4：接下来就要用到高光笔了。在第一步画的两条竖线的外侧画两个三角形Step5：然后在竖线的内侧也画两条竖线Step6：接着就是要打亮你的锁骨了，把高光涂抹在你锁骨部位Step7：为了线条能够更好看，肩膀上有一块突出的地方也要打上高光Step8：用平头刷扫开把高光和阴影都扫均匀前后对比发现画完以后的锁骨真的很明显有木有！二、挤出来的胸画出来的沟除了锁骨乳沟，也是可以画的你知道不？小犀觉得看了感觉赚了价值一个亿？给化妆易容术跪了麻烦给我画个D罩杯！
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿貌似好像没有人说口红嘛，分享（选自微信公众号：娜娜就是这么仙））一篇觉得比较实用的文章，毕竟每个女孩包中不止一根口红。不同唇形怎么涂口红才好看就像脸型一样，唇形每个人长得也会有差别，而标准的美唇长这样：轮廓清晰，唇峰凸起，唇珠明显上下唇比例约1：1.5，唇角微翘不过就算没长成这样，通过涂口红什么的还是可以画出来的~在画口红的时候，新手一定要准备一把唇刷，用唇刷来画口红，这样不容易出差错，如果更没有把握的新手，建议再准备一支和口红颜色相近的唇线笔，用来勾勒唇线，帮助打造完美唇形。厚嘴唇厚嘴唇的妹子比较适合画咬唇妆，在嘴唇内侧用深一点的唇色会显唇薄并且可爱。或者给嘴唇边缘打上遮瑕膏，在嘴唇轮廓以内用唇刷或唇线笔画唇线，如果需要可以适当画长嘴角。薄嘴唇薄嘴唇的妹子可以用遮瑕膏遮完唇色之后，在嘴唇轮廓外侧用唇线笔画唇线，让唇更宽。比如我们的迪丽热巴就是这样的唇形，哇晒，好美腻！下垂唇形下垂唇形容易给人一种不高兴的感觉，所以我们可以用遮瑕膏把唇部周围的轮廓给遮盖起来，然后用唇线笔勾勒出图中曲线的位置，再涂一些遮盖力比较强的口红。我们的女神高圆圆就是这种唇形哦，平时没事多笑笑就好啦。不同唇形的画法总的来说就是要先遮瑕，再用唇线笔勾出形状，然后用唇妆产品给唇部中心上色，接着用唇刷将口红慢慢的晕染开。如果要想唇峰更明显可以尝试用高光点缀唇部中央~然后再徒手抹点润唇膏显色。免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们以作处理。
问题：﻿有哪些简单但是很少人知道的化妆小技巧？ 技巧一小步，美丽一大步
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿这题我会！1、所有护肤品和底妆都在手心搓热之后再上脸，容易吸收且服帖。2、干性肤质的话，可以把粉底液和玻尿酸精华混用。3、用吹风机加热后的睫毛夹，夹出来的不容易塌。4、刷睫毛膏时，可以先用纸巾把多余湿润膏体抹去，再刷就不易结块了。5、先上腮红再上散粉，这样腮红颜色自然不怕猴屁股了。6、涂口红之前先用润唇膏，过几分钟用纸巾抿去涂口红，再抿去口红涂第二遍，再抿去涂第三遍，然后轻轻抿一下，颜色饱满持久。7、先遮暇再上粉底的话，妆感不重且能遮暇。8、没下巴星人可以在下巴修两道容，用余粉带一下会非常自然。9、允许自己脸上有瑕疵，不过于追求完美无缺的妆。10、上眼影遵循“少量多次”的原则，降低“家暴眼”的几率11、选择粉底色号时，最好选择接近脖子的颜色，这样底妆才自然12、平眉不适合所有人，脸较长的妹子可以尝试把增加眉毛的粗度13、遮瑕产品的遮瑕力度：条状＞膏状＞液状。14、冬天要换比夏天较为滋润的粉底液，色号也要更白一些（冬天面部血液循环速度低，脸色偏白）15、腮红可以用口红代替，整体妆效更和谐，不怕村16、上睫毛按照Z字形左右刷，刷上睫毛膏。下睫毛用较细的睫毛刷头轻轻扫，如果粘在一起的话，用睫毛梳轻轻梳开，也可以减少苍蝇腿的概率17、干皮定妆不要用散粉，用定妆喷雾。喵喵折（http://MIAOMIAOZHE.COM）提供商品历史价格查询、各大电商优惠券查询、好物推荐等服务。下载喵喵折APP，刷优惠看好物。
问题：﻿有哪些简单但是很少人知道的化妆小技巧？ 技巧一小步，美丽一大步
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿刮睫毛膏刷头。你是不是异常羡慕睫毛膏广告里模特那种纤长浓密卷翘到极致的睫毛？当你满怀期待地买了一支兰蔻天鹅颈或者地DiorShow这样的大牌睫毛膏明星产品，刷出来分分钟苍蝇腿，简直要暴走有木有？下面这个技巧能够轻松化解你的尴尬，让你秒变刷睫毛达人，好像将一把玄铁锈剑舞出轻灵的招式，而且它真的很简单。用一支干净的一次性的睫毛膏刷头将睫毛膏原配刷头上的膏体刷均匀。要刷出完美的睫毛，最重要的是让膏体均匀、少量地附着于睫毛周围。最理想的状态，是睫毛根部附着稍多，睫毛末梢极少。这样可以方便睫毛膏中的挥发性硅油尽快挥发殆尽，在睫毛上变干，形成一张如紧身衣般均匀覆盖于睫毛上的薄膜，从而达到长久的定型效果。下面上场示范的是睫毛膏中清丽脱俗自视甚高的翘楚香缇卡。对，就是那个紫管隔离卖得很火，真白左环保圣母不肯做动物试验从而毅然决然放弃中国大陆巨大市场，要用只能靠代购的香缇卡。为什么要用它呢？首先它好用，而且睫毛膏带着淡淡天然玫瑰清香。其次它比大多数大牌睫毛膏都要贵一大截，可以提高这个回答的逼格。从图中可以观察到，每次你拔出睫毛膏的刷头，都会带出较多的膏体，尤其是在刷头的头部会富集多余的膏体。如果这样直接使用，手不巧的小伙伴很有可能会让刷头顶端那一缕浓墨重彩跟你的睫毛来个亲密接触，而你那稀疏的睫毛量又根本刷不开那么多的膏体，只会结块苍蝇腿然后又沾到了上眼皮上。事实上香缇卡这支做工已经是非常精致了，如果你用的睫毛膏品质不太高，有可能拔出来的时候连刷头侧面的膏体也分布不均，刷上去的后果会更惨。拯救行动开始：用之前这样刷一刷，充满了仪式感这样处理过的刷头，多余的膏体都被刮除了，而剩余在刷头上的膏体分布得非常均匀，每次涂刷睫毛时都只会附着极少的量，通过少量多次的叠加使用，达到对于每个人睫毛量恰到好处的膏体使用量。我之前举例兰蔻天鹅颈和diorshow并不是随意为之的，而是因为以这两款为代表的睫毛膏更需要以上的操作。兰蔻天鹅颈是硅胶刷头，缺少了普通刷头的密集纤维分摊膏体，一次拔出附带的膏体更容易使用过量超过亚洲人普遍稀疏睫毛的负载能力。Diorshow设计上就是主打浓密，你懂的...这一个小小的动作，足以带来巨大的改变。
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话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿美妆小技巧一分钟教你终生受用一分钟拯救散粉、粉饼
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回答：﻿我一个男的来强答一波！！！使用明亮色系的化妆品，会让肌肤看起来更具血色！唇彩也应选用富有光泽的产品。如何画出可爱的眼妆？答案就是让眼睛变大！需要用到的工具有睫毛膏和眼线笔。睫毛膏要比平常更夸张，眼线也要用浓色画出阴影。眉毛较淡的人自带可爱属性，修过眉的人就不用去画了。如果想画出成熟韵味的眼妆，眼影可以选用金色系和金色珠光的产品，银色也可以，但金色效果更佳。如何画出成熟的腮红？想画出可爱系的腮红，建议使用粉色系的颜色，但是涂抹得更浓会显得不自然，会适得其反，这一点要注意！而成熟的腮红呢？不要选择粉红！拒绝！要使用红色系，涂抹方法与上面雷同，同时要注意不要涂抹过浓。腮红也有带珠光的产品，涂抹熟练之后再试吧！如何画出可爱的唇妆和成熟的唇妆？可爱的属性应当选用明亮系，加上唇彩之后，涂抹方法就与普通的一样。采用珠光系的产品，可以增加唇彩的光泽，也更加可爱！稳重中带有闪亮的颜色，臂如金色珠光，金色系，或是蓝色系列皆可。使用唇彩会使嘴唇看上去不够成熟，不要使用或者减少使用次数。在肤色较黑的情况下，如何去化妆？带着这样的肤色来化妆，情况其实是很糟糕的！往往会使脸部，肩膀与颈部的肤色差距明显，显得很不自然。固然改善的最佳方案是变成真正欺霜赛雪的白皙肌肤，但实际化妆的时候应该变为透着粉红色，或者黄色的白。在选择粉底的时候，先在手背上试用，选择一个能与周围肌肤融合并且能够发出亮色的光泽。皮肤白皙是很好，但也并非越白越好！如果使用粉底达不到理想效果，那么就请在上粉底之前用肤色调整霜。推介肤色调整霜――粉色对于皮肤白的人来说，会出现脸色泛红的情况，如何改善呢？为了使皮肤在化妆之后看起来不那么白，可以使肤色降一个色号。粉底颜色可以照原样，使用腮红来进行调整。不过如果妆底涂抹的过重，也会使泛红变得明显，一定要注意涂抹的均匀轻薄，如果效果不佳，也可以采用肤色调整霜。推介肤色调整霜――绿色――――――――――――分――――――割――――――线――――――――――――被评论区破功了，上面这个只适用于女装大佬，特此说明，毕竟，挨打就要立正！！！
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回答：﻿不知道这个算不算小技巧：不管你们化妆化了多久，多用心，多复杂，只要没涂口红，对于我们直男来说都等于没化妆。
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回答：﻿1、把眉毛画长一点，脸显得小很多。2、眉毛容易蹭掉的人，试试眉毛雨衣吧。3、刷眉粉的时候先逆着眉毛生长的方向刷，然后用眉刷顺着眉毛生长的方向刷，这样眉毛会有毛绒绒的感觉。4、下巴不是很尖的人不要画平眉，圆脸适合有一定棱角的眉毛。5、画眼妆前一定要让眼皮保持干爽，油性皮肤上妆前最好用散粉按一下。6、画好眼线后用深色眼影叠加在眼线上相当于给眼线定个妆，眼线不容易晕开。7、刷睫毛膏的时候先把多余的睫毛膏在纸巾上蹭掉，然后再刷，这样出来的睫毛非常自然。不要心疼睫毛膏，开封后的睫毛膏有效期是三个月，就算这样做，一支睫毛膏也足够用三个月。8、丝绒口红比较难干，容易显唇纹，在涂之前先涂一层润唇膏，等双唇充分滋润后在用纸巾把唇膏抿掉再涂口红，这样涂出来口红亚光不显唇纹。9、尝试口红叠涂，你可以让原本的口红拥有更多色号。10、腮红和口红的色调最好一致，这样妆容会更协调。11、内双或者窄双眼皮眼线不要画太粗，粗了看起来就是单眼皮了，还显眼睛小。贴近睫毛根部画细细的一条就可以了，或者只画后半段。12、补妆前先用吸油纸吸掉脸上的油脂，吸油纸并不会让脸更加油。13、脸上起皮的话用湿润的海绵/美妆蛋轻拍上粉底更好。14、眼部遮瑕别遮到睫毛根，应该还保持一个卧蚕的距离，才不会显眼睛小。15、妆容只突出一个重点就好，眼妆浓口红就淡，口红浓眼妆就淡。
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回答：﻿可以拿口红当腮红啊亲测我曾经拿过mac的rubywoo从脸颊中间开始，轻轻涂，往太阳穴的方向，大概涂一厘米左右，然后拿手把它往四周抹，真的好看，少女感十足233
问题：﻿有哪些简单但是很少人知道的化妆小技巧？ 技巧一小步，美丽一大步
话题：﻿健康、生活、调查类问题、女性、社会
回答：﻿————————————————————给睫毛精女孩分享一个小tip首先，你得是一个睫毛精女孩一分钟眼妆拿那种软性的棕色眉笔那种笔旋出来的一般都是比较软的铅笔削的那种是硬性眉笔韩妆的眉笔都比较软拿来用画内眼线的方法画这个很好画一笔就行也不担心手滑拉到眼尾然后晕染一下然后夹弯睫毛不要用浓密的那种睫毛膏用纤长型的那种一点点刷不要重复刷很多次一层就好刷开就可以不要苍蝇腿怕下手重的把睫毛膏拔出来的时候在纸巾上擦一下下睫毛也一点点刷好这个很重要然后整个人看起来就像没化眼妆拍照也一点看不出来但是眼睛会放大很多而且很有神睫毛刷好之后绿茶婊气场全开眼睛又大又闪水汪汪撩男神撩直男必备再涂个斩男色唇釉今天大街你最骚如果双眼皮不是特别明显的可以用棕色软性眉笔在双眼皮褶皱加深一下用指腹晕开就好绿茶婊本婊就出现惹眼睛会说话就出现惹但是你要是睫毛和秃的似的你就当我说了一篇废话在我注意到了susan小姐姐的眼线也是这样化的，如果看文字有不明白的地方，我这里附加一个视频链接，化眼线方式在2:28秒哦https://m.weibo.cn/5463033972/4320324063024305susan下眼线与眼尾part另外推荐一下最近爱用小物：雅诗兰黛枫叶333质地拔干，奶油味，最好前一天晚上涂唇膜把唇纹去掉效果更佳，适合所有女孩，涂333之前涂一层DHC唇膏就是闪光质地，涂DiorAddict001就是水润哑光！！！五星推荐
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回答：﻿我就说一点别学那一大堆美妆博主用明亮色遮暇给唇周暗沉提亮，非常奇怪!!即使是在视频里，有滤镜和美颜都很难挽回唇周发白一圈的妆效对于日常妆容，唇周暗沉用少量的，与肤色接近的遮暇在打粉底液之前进行此外，唇上高光同理，慎用，你选不好低调又自然的高光又掌握不好用量，同时对自己的下半张脸没有客观的认知的情况下，就是灾难解决方法是用棉签沾取一点最最最普通的润唇膏(如凡士林)涂在唇丰
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回答：﻿谢邀。果然回答里又是清一色的女生，且让我来为男同胞们贡献一点干货。①对于男生来说，学会修眉是入门化妆的重要一环，但是新手用修眉刀又害怕剃伤皮肤，这时候可以买这种刀口带防护网的修眉刀，非常适合新手。牌子是日本贝印，单价几块钱。握修眉刀的方式有点类似于握笔的姿势，一般是从上往下刮。②对于新手来说，眉粉会比眉笔更加好用，画眉速度快，上色更均匀。我粗略弄了个对比图，左边眉毛用的是BOBBIBROWN的眉粉（用眉粉的同学最好额外买个眉刷，因为随眉粉附赠的小刷子基本都不好用），右边眉毛用的是植村秀砍刀眉笔。可以看到，用眉粉画的眉呈雾状，整个眉毛的颜色和密度基本一致。而用砍刀眉笔画的眉，则更加清晰自然，眉毛似乎丝丝可见。总结一下，新手用眉粉上手更不容易出错，熟练之后可凭喜好在眉粉和眉笔间自由选择。需要注意的是，夏天有些男生喜欢运动爱出汗，那么眉笔会更加适用一些。毕竟眉粉是粉状物，防水抗汗能力是比不过眉笔的。③像剑眉这种直来直去的眉形会显得人比较英气和硬朗，甚至看起来还有点“凶”。而如果画成弯眉，整个人会看起来比较温顺。④一般人上隔离和粉底液是用刷子、或者用手直接涂抹，但如果想取得最自然的上妆效果，最好还是用美妆蛋湿水涂抹。美妆蛋不仅容易将隔离液、粉底液均匀晕开，而且妆感不会显得厚重，后期也不容易脱妆。⑤化妆前一晚敷片面膜，第二天上妆会更加自然服帖。⑥大部分隔离涂到脸上后都会显白，如果男生担心色差太明显，可以买专门的无色隔离，LauraMercier和BOBBIBROWN都有得卖。⑦底妆不只需要涂面部，最好往下颌骨（脸和脖子交界处）向下多涂抹几公分，将色差降到最低。⑧如果希望妆容更有质感，可以用深肤色一个色号的粉底液。⑨新手用刷子画眼影容易涂成熊猫眼，这时候建议用手指涂眼影，力道容易控制，不会过度着色。⑩用眼影拉长眼尾，能让整个眼睛看起来更大、更深邃。⑪听说女生出门啥都可以不带，但必须要带支口红，因为口红是非常提气色的存在，这对于男生而言也是一样的。上了妆但是不涂口红，很容易出现“面色惨白”或者“无气色”的模样，总感觉缺了点什么。而在这时候涂一个与唇色相近的口红，能起到画龙点睛的效果。而如何挑选口红色号，最快速准确的方法还是直接去专柜试色。男生也不必感到害羞和尴尬，毕竟柜姐接触过的男性客户都不少，大大方方便是。
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回答：﻿①上妆用蒸脸仪蒸一下，后面上妆不容易脱妆而且底妆会更自然～或者敷个水膜，比如说薏仁水，效果应该是一样的，总之就是先做好保湿工作，上妆时候不会有起皮的情况～②上底妆的时候用定妆喷雾喷一下海绵蛋，再拍脸，这样会很服帖～或者上完底妆之后喷，然后用海绵蛋轻拍，也是一样自然，服帖～③上完底妆可能一开始会有点假白不自然，用手在脸上捂一下，会自然很多～④深棕色的眉笔可以用来填补发际线！！不要用黑色噢，真的挺明显的，即使你是黑发，多次叠加之后也会和你的发色有区别！具体化发际线的小技巧可以看易烫烫出过专门的一期讲发际线的！超级有用强烈安利了！就暂时想到这么多～后面想到再补充一点打滚求赞
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回答：﻿1.妆前护肤越少越好尤其含油比较多的护肤品可能会堵塞毛孔或者没吸收完导致妆容斑驳完整保养步骤留给晚上做2.不是一只口红打天下不同口红配不同装扮更加分穿大衣配酒红色口红穿T恤配橘色口红穿小西服配珊瑚裸色口红等等3.不定妆是绝对错误的上了粉也不会让你的妆容斑驳(前提选对适合自己肤质粉饼or散粉)不定妆只会让你后续的腮红高光质感下滑甚至斑驳下午脱妆和暗沉4.午睡以后补妆到下午用粉饼按压一下T区或毛孔较大的部分整个妆容看起来更清爽
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回答：﻿必须是画卧蚕啊！！作为一个上庭短中庭长的人，上完底妆之后看不见了卧蚕，就很崩溃后来在微博看见有up教人画卧蚕，简直打开了我新世界的大门。分享画法，超级超级简单~没画卧蚕的时候(中午化了妆上完课回来妆都快没了，天气太热我又汗多没办法)用眉笔在眼珠正下方卧蚕的位置画一条线我一般会往后画一丢丢，拉长眼型然后用手指往前往后轻轻晕开，就完成啦画完之后就是这样啊哈哈哈~比画之前明显很多的卧蚕，可以把眼睛往下拉一点点，显得眼睛大一点点，而且手残都能画，超级容易get~
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回答：﻿更新素颜和妆后的对比（早上刚拍的脸还有点肿私以为日常出门妆简简单单看起来清爽就够了一个妆容如果能让你的眼睛看起来有神就是一个成功的妆容眼妆和口红突出一个重点就够了还有我真的很爱高光嘻嘻谢邀！1.化妆刷不是必需品买之前觉得不用也可以但是买了以后对不起以前真是傻逼化妆刷什么的也太棒了吧！2.粉底液先粉底刷后海绵蛋或粉扑之类的点压让你体会不一样的妆感3.唇峰上面来点珠光试一下让你打开新大门4.不喜欢的口红不要闲置试着当腮红或许会有新发现噢5.高光腮红以前很无感在尝试过后真的控制不住的买买买白色高光黑色阴影仅供参考6.画眉毛的时候眉刷是必需品！看到很多人的眉毛跟蜡笔小新一样跟两条胶带贴上去一样！答应我下手别太重别太粗然后画完一定要用眉刷顺一下尤其是眉头然后眉头和鼻影过度衔接要自然！7.将粉底液点涂在脸上然后用细密的喷雾喷一下脸再将粉底抹匀会有牛奶肌的感觉！8.vdl提亮液很多人认为鸡肋难用因为它并不能全脸使用而是和粉底混合一起涂在需要提亮的地方即高光处9.粉底色号买错了不要紧可以混合过白的也可以拿来当提亮过黑的当阴影或者二者中和10.千万不要看了抖音快手啥的把口红唇釉拿来当眼影！！答应我！！11.像colorpop这样很干的唇釉我一般用ysl407叠涂因为ysl太滋润了这样尝试后颜色好看并且一整天吃东西啥都没怎么掉色所以口红质地不是原罪多多尝试或许会有惊喜呢12.（我想想再来补充感觉如果回答的不是少人知道的tips就偏题了不然想说好多啊……）
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回答：﻿1.眉笔代替眼线（就是用眉笔在眼尾稍微勾一点，手残党救星！）会显得眼睛有神但是看不出来画了眼线！2.眉笔点在酒窝的地方，然后晕染开，可以加深酒窝，但是又似有若无。3.没有下睫毛的妹子可以用眼线笔点点点，直接制造出下睫毛的感觉。
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回答：﻿先插播一个完妆照('ᴗ')作为一个在美妆届摸爬滚打5年的手残党强答一波：1、手残党加眉毛少的无眉星人。。强烈安利做个半永久，眉形不要平眉，自然的款式不要挑太高，不建议太浓，拥有一定的发挥空间，这件事对我来说是一个飞跃成长！2、短眼睛的小菇凉们，请把你们外眼角的三角区填满。。相信我，拥有神一般的眼睑下至整容术的魔力！3、内眼线一定要化，但是不建议做半永久。我曾见过做半永久眼线的闺蜜在美容床上痛到肢体扭曲。。对我造成的心理阴影还是比较大的，目前我用tatto眼线笔化内眼线已经到如火纯青的地步/总结出来的经验是：从眼中开始下手顺序：中到外，中到内，贴睫毛根部，斜着下笔。。。美少女们快去试试！！4、眼头加提亮，你就是网红妆5、用电吹风加热睫毛夹再夹睫毛！！！睫毛膏用kissme纤长。。答应我，不要为了追求浓密就涂的一坨一坨的，绿茶心机妆需要自然6、口红多看看当红色号吧，一个季度买一支真的是合理投资，阿玛尼506小胖丁了解一下！！！狂打call站住！点个赞再走！⊙▽⊙什么？没看够？还想知道更多呀？(ღ˘⌣˘ღ)欢迎围观公众号：catwiephy等你(｡･ω･｡)ﾉ♡
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回答：﻿1、肉肉脸修容修成小脸尖脸这种只能发生在抖音上的事情在现实里是并不存在的，修容是锦上添花并不是雪中送炭，五官立体的女生修容效果立体度会很好，但是五官扁平的脸还大的，适可而止，我们中国人五官没有那么立体的！太浓的修容反而显得妆面很脏。2、还是修容，修容买灰色系而不是棕色系或者咖色系，因为阴影本身就是偏灰的，鼻子上棕色两道要多怪有多怪！修容打鼻影要从内眼角那边就开始打过度晕染到鼻影；高光怎么选颜色？白皮冷色调用冷色高光，黄黑皮用暖色高光。（我这个是视频截图所以不怎么清晰，哪个宝宝教下我怎么贴视频！）3、肿眼泡不要画红色系和高光偏光色系，更显肿，突出缺点。肿眼泡和手残党画眼线画后半截就好啦～4、嘴唇薄的可以用唇线笔把嘴唇边上往外勾一圈，看起来嘴唇会饱满一点。上嘴唇嘴唇和人中连接的地方打高光，下嘴唇下方有个窝的那里打阴影，可以营造嘟嘟唇效果。评论里也说了薄嘴唇不要涂深色的，更显唇薄显刻薄。5、补充一个上粉底的办法，可以上得很轻很薄还持久，用气垫粉扑，弄湿挤干，握在手上是觉得有点潮但是挤不出水的那种触感，上粉底，用气垫粉扑一点点压实，然后再喷一层喷雾，再用气垫粉扑一点点压，感觉妆面很薄之后，上散粉或者粉饼，我的粉饼是用e大饼。6、再说一个眼妆的，我眼睛非常小（眼裂短，且眼睛有点上挑），贴假睫毛的时候，我会往眼睛外眼角方向贴长一点，再把下眼睑外侧的三角形部位画出来，感觉像做了眼睑下至，放大眼睛效果非常好。（感受一下我的眼睛去掉眼妆之后实际的大小）7、如果要贴下睫毛，下睫毛可以贴在画出来的小三角的外面，看着眼睛会大很多很多。（感受下我眼睛实际的大小和画完眼妆以后的大小对比）贴假睫毛的时候，很多人会说贴不好！我来教你：睫毛先在手里弯一弯，让睫毛成为一个弧形能贴合住眼镜的形状，最重要的来了！！！睫毛胶水挤出来以后，晾一晾，不要刚刚挤完就上眼睛，这点非常重要，这会睫毛胶还是液体，粘不住容易滑，弄得眼妆很脏，而且贴不好，一定要等30-40秒（视胶水干透时间而定），睫毛胶在假睫毛上呈现出的状态是有点半固体状，这时候才能开始往眼皮上贴，一下子能粘牢！不会滑脱！！！学会好用胶水，你就基本学会了粘假睫毛！双眼皮如果褶皱不够长的，可以在双眼皮褶皱那边用棕色眼线笔加长一点，记得画完以后要晕开，非常非常能加长眼睛。我这么小的眼睛眼妆能画成这样真的非常不容易！嘻嘻，全妆完。