问题：﻿当代年轻人该如何解决焦虑问题？ 现在越来越多的年轻人显得迷茫而且焦虑，你认为原因是什么，应该怎么解决？
话题：﻿健康、生活、心理学、焦虑、医学
回答：﻿其实除了突然降临的天灾人祸之外，大多数人的焦虑都是因一个字引起的那就是：钱！没有钱，就没有安全感，缺乏安全感必然焦虑，在高昂的房价背景下，许多年轻人都背负沉重的债务，被各种贷款和信用卡账单压的喘不过气，又缺少长期视野和规划，导致进入一种稀缺状态，恶性循环，忙着工作赚钱还各种款，自然就没时间学习新的技能，投资新的事业，陷入越穷越忙越忙越穷的状态，像热锅上的蚂蚁一样，一刻也不能停，疲于奔命！贫穷就像慢性病一样，虽然它不会要了你的命，但它在你的身体内如影相随，你整天担心它会恶化，所以人们常说何以解忧？唯有暴富！但事实上暴富并不能解决你的根本问题，暴富就像止疼药或者说像兴奋剂一样，药效一过你会继续痛苦，因为根本的病症并没有解除，这个病症就是你本身不具备持续创造价值的能力，所以即使有人借给你一大笔钱你还是会压力山大，你怕投资会失败或是用完之后还不起，哪怕你买彩票中了大奖，用完不需要还，你也就能高兴一阵子而已，因为如果你没有能力用这笔钱创造源源不断的收益，那么结果必然是坐吃山空，越用越少，用不了多久焦虑会再度袭来，可能还会变本加厉！你可能会说我有了这笔钱就可以投资、做生意赚钱了，然而结果可能并不如你想的那么美好，因为投资和经商也并不是那么简单的，如果你具备那个意识、态度和能力，没有这笔钱你也能起来，无非就是慢点而已，反之如果你并不具备那个能力，投资也只是抱着钱跳水而已，所以这就是为什么很多中了大奖的人过不了几年就被打回原形的根本原因，归根结底你的焦虑来源于你的能力配不上你的欲望，甚至配不上你最基本的需求！有句话说得好就是人的大多数痛苦来自于对自己无能的愤怒，不好听，但是这么个理，就像查理芒格所言：想要美好的东西，首先要让自己配得上它。还有句话说得好，靠山山会倒，真正的安全感父母给不了、单位给不了、公司给不了，没有人能照顾你一辈子，只来自于你的核心能力，核心能力与热闹无关，不过时，不褪色，打造可以迁移的不可替代的核心能力是每个人都要独立面对的问题！本人1978年的人，今年刚好四十岁，刚刚经历过您所描述的这个过程，在我看来这就是所谓的中年危机的典型症状了，大多数有责任心的男人在35-40岁之间会面临这个问题，因为四十岁这个年龄基本上都是上有老下有小的年纪，家庭的顶梁柱，绝对不可以倒，一旦有个三长两短整个家庭的生活可能都会受到巨大的影响！当下社会大多数人是靠打工生活，打工就意味着是挣死工资，工资就意味着靠做工换取生活资料，换句话说就是靠时间和生命换钱，停止做工就会失去报酬，但人会生病、衰老，时间会越来越少，再加上如果你没有拥有核心竞争力，不能持续的创造价值，随着年龄的增长你的工作会越来越贬值，哪怕即使你工资很高，也无法建立起安全感，因为你随时都有可能被年轻力壮的后来者替代的风险，你的商业模式决定了你会一直为了生活资料而无休止的工作，这是焦虑的根源。人们常说，人无远虑必有近忧，我们今天的焦虑其实都不是一夜之间滋生的，都是五年前甚至十年前就注定了要发生的，走出舒适区是对抗焦虑的第一步，你让自己太舒服，社会就会揍得你鼻青脸肿。早上看到朋友圈的一句话特别有感触，种一棵树的最佳时间有两个，一个是十年前，一个是今天！我觉得人在二十到三十岁之间是初出社会，学习技能积累经验的阶段，三十到四十岁这个阶段就应该有意识的创建自己的事业了，而四十到五十岁则是黄金时期，是前二十年厚积薄发的爆发阶段，人生实现财务自由的绝佳机会就在这个阶段，如果之前没有积累自然也就没有能量可爆发。我本人的职业发展路径是这样的，20岁参加工作，在国企修路，1998年第一个月工资200元，干了五年，工资涨到2000元，看不到希望，2003年我25岁辞去了这个铁饭碗。25到30岁之间等于是辞职后的阵痛期和重新定位的阶段，这几年干了很多职业，餐厅端过盘子，干过零底薪的业务员，最终靠自学互联网营销相关知识和技能，在网络公司站稳了脚跟，2008年月薪六七千块钱，同时在业余时间兼职接一些单子做。2009年兼职月收入稳定有一万五左右了，再次辞职，那年我31岁，回家开始我的自由职业生涯，自由职业者其实还是算打工，只不过换了一种形式，不用打卡了，但还是靠挣月费的形式赚钱，自由职业最大的好处就是可以同时多做几家客户，相比固定上班收入提高了几倍，2010年我的年收入就达到了四十万左右，同时时间更自由，在保持相对丰厚的收入可以做更多自己的事情。2011年有了孩子，我在稳定服务好自己的三到五家客户的同时，大量的时间和精力都转向了家庭，我太太也辞去了银行的工作，在家和我一起带孩子，从2011年到2017年也就是小孩六岁上小学这几年，我的事业波澜不惊，年收入始终维持在五六十万左右，因为确实没有花费太多时间和心思在工作上，每天平均用于工作的时间不超过四个小时，每年有两个月都在旅行，所以事业不温不火，小富即安。2017年小孩上小学了，我也39岁了，空出更多时间，下决心解决未来十年实现财务自由的问题了，过去的这九年自由职业生涯虽然没有挣到太多的钱，但历练我一个人胜任一整个专业的能力，可以说是顶上一个小团队了，除了少量的技术开发和重复性的执行工作我会外包，其他的工作都是我一个人搞定，从分析、策划、网站建设、内容创作、搜索引擎优化、新闻营销、自媒体.......对整个专业可以说是驾轻就熟了，帮助我的两家客户创造年销售额累计五千万元，截至2018年春节我也收获了人生第一个年入一百万。四十岁做到年收入一百万，在重庆不可谓不算高收入，虽然收入还行，但实际上还是很没有安全感，因为我的家庭开支很大，加上我的商业模式从根本上说还是在打工，只不过是同时兼几份工，不需要坐班打卡而已，但我一旦停止工作收入马上就会中断，容不得半点差错，这种感觉让我压力山大，如履薄冰，我感觉自己的事业进入了瓶颈，靠现在的商业模式想要把一百万变成两百万几乎不可能！这是现金流象限中S象限的局限性做决定。还有就是做自由职业者未来充满了不确定性，担心客户中断，担心养老问题......中年危机，穷则思变，我意识到四十岁是时候开创真正属于自己的事业了，而不能满足于一个小富即安的职业。我常常想既然能够帮助我的客户创造每年数千万的销售业绩，我也一定能够帮助我自己实现财务自由，应该说是驾轻就熟的事，只是以前始终觉得没有紧迫感，总觉得时机不成熟，人还年轻，积累一些资源再说，实际上没有完美的时机，迈出第一步是最重要的！在我这几年做自由职业的过程中发现企业对互联网营销和运营人才需求特别大，各行各业都想做互联网+，但最大的限制就是人才，我恨不能三头六臂多接一些客户，多赚一些钱，但一个人的时间精力是有限的，我也不想因为工作把自己搞的忙忙碌碌。与此同时大量的年轻人包括大学生找不到满意的工作，他们对未来感到茫然和困惑，他们并不怕吃苦，但热情无处释放，有劲没处使，找不到出口，他们渴望自由，通过自媒体找到我的很多朋友已经接近中年，身处深深的体制内，不甘一生平庸，但又无力做出改变，他们内心其实渴望改变，开创自己的生活，但他们就像被细绳索拴住的大象，牵绊太多不敢挣脱。我何不与他们分享自己的知识和技能，复制成千上万个和我一样的自由职业者，为成千上万的中小企业创造价值，帮助他们逐渐的变被动为主动，开创自己的美好生活。四十岁我决定改变个人的商业模式，利用自己在互联网专业的特长，做自己的在线教育平台，花了三四个月时间，独自完成从网站的搭建到课程的录制，1.29日第一个学员报名，截至今天刚好十个月，已经招募了约600名，其中很多人已经找到了方向，改变了职业状态，也有一些人实现了和我一样的自由职业，当然收入肯定暂时还没办法跟我相比，毕竟我已经做了十多年，他们才几个月而已，但我坚信未来一定会呈现高速增长。截至到四十岁，我才算真正告别了打工生涯，因为我知道，有了这个资产系统，未来的五到十年我即使不再工作，我的收入也不会受到影响。这种感觉就像挖了很久的水井终于挖出了水，从此会有源源不断的水流入，这是由内而外的输出价值后产生的回报，而不是向外索取回报后再输出价值，这两者之间有本质的不同，一个是依赖外部，一个是依靠自己！这个事业带给我的除了经济效益还有巨大的社会效益，春节期间加入的小伙伴有好几个找到了满意的工作，其中还有一个本来很茫然的大学生已经成功入职世界五百强企业，还有几位已经接到了单子，朝着梦想的自由职业生活迈出了第一步。这种能赋能给别人的能力，带给我前所未有的踏实感。四十岁的男人有弱势也有优势，一切都只取决于心态和商业模式。这个事业带给我的社会价值感是之前这些年不曾体会过的，这个价值远远超出每年几十百把万的收入，以前是通过自己创造的价值中获取回报，未来我希望通过自己输出的知识帮助学生和企业创造价值后获取回报，以前自己只是一个点，点对点的服务少量几个客户，现在的自己是一个面，建立起一个日益壮大的团队，可以服务更多的企业。能够通过互联网输出自己的思想和知识带给别人改变的力量真的是一件很有价值的事情，对于未来前所未有的清晰，再也不焦虑和中年危机感了！总结一下我自己的20-30岁算是学生、30-40岁算职业、40-60才算是事业。20-30岁为了活着并学习技能和知识而工作。30-40岁为了挣钱养家糊口、安身立命而工作，同时积累在某个领域内的知识、技能、人脉资源。40-60为了创造价值，帮助别人而工作，钱突然一下子就不是问题了，他只是一个自然而然的结果。我觉得四十岁之前的重点是找到自己事业的杠杆支点，四十岁之后就要利用这个支点放大自己的力量，撬动更大的价值，实现加速成长。遗憾的是大多数人都没有长期视角，一直在做匀速前进，甚至是原地踏步的步伐。知识经济时代没有什么是稳定的，一切都在不确定的运动中，唯有不断学习快速跟上时代才是王道，对于新事物，切忌还没有了解就断言没用，那样你会错失良机！作为一个近十年的互联网自由职业者，我就是从央企裸辞出来转行互联网，十五年前月薪两千，今天的我一个月的收入比在国企时六年总收入还要高，我现在一年的收入比我在国企上班干到退休的工资都高。参照全球的发展趋势，我可以说自由职业在中国目前仅仅是萌芽状态，随着九零后、零零后的崛起，未来中国自由职业将大行其道！未来十年自由职业者对全职工作的冲击就像电商对实体经济的冲击一样，因为自由职业者提供的价值、效率更高，费用更低，企业风险更加可控。未来你是谁？你能做什么？想明白这个事情，借助互联网，足不出户全世界都是你的客户。生活是欺软怕硬的，要么你被中年危机推着走，要么自己跑快点，把它远远甩在身后！总结一下，人焦虑是因为穷，穷是因为赚钱能力不足，赚钱能力不足是因为不能创造价值，很多时候你并不是不想工作，只是你不知道自己能做什么，长期的茫然困惑中就会滋生焦虑，而治疗焦虑的最好办法就是给自己找到一个目标，并朝着这个目标义无反顾的走过去，行动的过程便消除了焦虑，哪怕结果可能并不是那么完美。你是等来暴风雨来临倾覆你的巢穴还是勇敢的飞出去找到自己的一片天地？过往不恋、未来不忧、把握当下！改变不易，不改变会越来越难，很多路走下去会很苦很累，但是不走会后悔，其实很多路出发前看上去很苦很累，一旦上路会越走越轻松！路虽远行则必至，事虽难做则必成。