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问题：﻿福建哪个大学好？ NA
话题：﻿大学、福建、福州、漳州
回答：﻿我可是吓大的！（并不厦门大学是教育部直属的全国重点大学，由著名爱国华侨领袖陈嘉庚先生于1921年创建，是中国近代教育史上第一所由华侨创办的大学，也是中国唯一一所地处经济特区的“211工程”和“985工程”重点建设的高水平研究型大学。该校是我国最早开展研究生教育的三所大学之一，被誉为“南方之强”。学校占地9000亩，依山伴海，建筑独特，风景秀丽迷人，被誉为中国最美的大学校园。厦门大学的旧建筑多为陈嘉庚先生的女婿所建，清水墙、琉璃顶极富特色，被喻为“穿西装、戴斗笠”（比喻中西建筑风格结合），尤其是建南大礼堂和上弦场相当宏伟。学校设有研究生院、27个学院（含76个系）和10个研究院，187个专业可招收培养博士研究生，276个专业可招收培养硕士研究生，83个专业可招收本科生。有在校生近40000人（本科生19570人，硕士生17490人，博士生2919人），其中外国留学生及港、澳、台学生2800余人。
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话题：﻿大学、福建、福州、漳州
回答：﻿看看2018软科最好大学榜吧1厦大2福大3华大4师大5农大总体上第一梯队厦门大学第二梯队福州大学第三梯队华大师大农大差不多————上面为5所福建省双一流建设高校———第四梯队医科大集美闽南师范工程厦门理工闽江另外南普陀（闽南佛学院）也有硕士点佛学世界一流哈哈后面就不说了影响力局限于市内甚至区县内—————————对于前面那个把福建农林排到华大前面的应该是福州人没错吧？要不是厦大985是不是还想把123名全给福州高校呢？谜一样的自信
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话题：﻿大学、福建、福州、漳州
回答：﻿厦门大学和福州大学
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话题：﻿大学、福建、福州、漳州
回答：﻿财经理科厦大第一福大第二，工科福大第一厦大第二，工科华侨第三，文科教育学师范福师范第三，医科福医科比福中医好一丢丢，接下来是农林大和集美，新升一本的福工程厦理工。二本，闽江江夏，三明机械小教幼师＝武夷土木林业＝莆田医学＝泉州师范师范类＝龙岩（我并不知道龙岩的优势学科是啥），全省公办垫底二本闽东第一学府宁德师范独立学院，嘉庚＞诚毅＞至诚＞闽南师范科技学院＞金山＞协和＞东方＞阳光私立，仰恩牛逼，其他都一样＞福州理工＝皇家理工比较奇特的学校，闽南师范，我真的不懂怎么去定义它，厦门医学院，5000学生只有300是本科，在一本招生还有本硕连读，处境都特别尴尬黎明船政漳大，福理工皇家理工都升本了为什么这三个学校不升？
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话题：﻿大学、福建、福州、漳州
回答：﻿那必须厦门大学和集美大学呀陈嘉庚老先生俩亲儿子。。
问题：﻿福建哪个大学好？ NA
话题：﻿大学、福建、福州、漳州
回答：﻿厦门大学最好，全国排名21吧应该。这里教育好，环境美。由陈嘉庚在1921年创办的。在厦门这个美丽的城市，学习生活几年会很不错的。
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话题：﻿大学、福建、福州、漳州
回答：﻿福大。厦大
问题：﻿福建哪个大学好？ NA
话题：﻿大学、福建、福州、漳州
回答：﻿选择一个比较冷门的角度。省内公立院校的校级领导干部属于福建省委组织部直接管理的厅级干部；从政治伦理的角度看，极少出现较弱的高校的副职领导升任较强的高校的正职领导或者较强的高校的正（副）职领导调任较弱的高校的正（副）职领导；所以，我们试着通过梳理目前福建省属全部公立本科高校的在职领导中曾经在两所（或以上）高校交叉交流任职的部分，从而窥探在“行政体制”中公立本科高校之间存在的“潜排名”。不含教育部直属的厦门大学以及国务院侨务办公室直属的华侨大学以及福建电大、福建教育学院、福建警察学院，且不统计“高级低职”形象。以下高校排序无特定依据。（1）宁德师范学院党委副书记、校长魏远竹：由福建农林大学人文社会科学学院副院长公选升任宁德师范学院党委常委、副院长党委副书记徐晓丹：由福州大学党委组织部部长升任宁德师范学院党委副书记（2）武夷学院党委书记肖铮：由福建中医药大学党委常委、纪委书记升任福建医科大学党委副书记，由福建医科大学党委副书记升任武夷学院党委书记党委副书记、校长吴承祯：由福建农林大学林学院党委书记升任武夷学院党委常委、副校长（3）福州大学党委书记陈永正：由福建师范大学福清分校党委书记、校长升任福建医科大学党委副书记，由福建医科大学党委副书记升任闽江学院党委书记，由闽江学院党委书记调任福建农林大学党委书记，由福建农林大学党委书记调任福州大学党委书记党委常委、副校长张星：由福州大学人事处处长升任宁德师范学院党委副书记，由宁德师范学院党委副书记调任福州大学党委常委、副校长（4）福建农林大学党委副书记庄祥生：由福建农林大学校长助理升任集美大学党委常委、纪委书记，由集美大学党委常委、纪委书记升任福建农林大学党委副书记（5）福建医科大学党委常委、纪委书记柯瑞敏：由福建工程学院党委常委、纪委书记调任福建医科大学党委常委、纪委书记（6）福建师范大学党委书记李宝银：由武夷学院校长、党委副书记调任福建江夏学院党委书记，由福建江夏学院党委书记调任福建师范大学党委书记（7）集美大学党委副书记、校长李清彪：由厦门大学校长助理升任泉州师范学院党委副书记、常务副院长，由泉州师范学院党委副书记、校长调任集美大学党委副书记、校长党委常委、纪委书记童建福：由福建农林大学校长助理升任集美大学党委常委、纪委书记（8）福建中医药大学无（9）闽南师范大学党委常委、副校长何绍福：由三明学院海峡动漫学院副院长公选升任漳州师范学院党委常委、副校长党委常委、副校长张龙海：由厦门大学外文学院院长升任闽南师范大学党委常委、副校长（10）泉州师范学院党委书记朱世泽：由福建医科大学党委副书记升任泉州师范学院党委书记党委副书记、校长屈广清：由福建江夏学院党委常委、副校长升任泉州师范学院党委副书记、校长党委副书记林伟：由福建中医药大学党委组织部部长升任泉州师范学院党委副书记党委常委、副校长杨晓翔：由福州大学教务处处长升任泉州师范学院党委常委、副校长（11）福建工程学院党委副书记、校长童昕：由华侨大学研究生院常务副院长（正处级）升任福建工程学院党委常委、副校长党委常委、纪委书记王宜勤：由福建农林大学党委组织部部长升任福建工程学院党委常委、纪委书记党委常委、副校长刘国买：由福建工程学院科研处处长升任龙岩学院党委常委、副校长，由龙岩学院党委常委、副校长调任福建工程学院党委常委、副校长副校长韦建刚：由福州大学对外合作与交流处处长升任福建工程学院副校长（12）闽江学院党委书记何代钦：由福建工程学院党委副书记升任闽江学院党委书记校长王宗华：由福建农林大学副校长升任闽江学院校长党委副书记刘元芳：由福建工程学院党委组织部部长升任闽江学院党委副书记（13）莆田学院无（14）厦门理工学院党委副书记、校长朱文章：由集美大学机械工程学院院长升任厦门理工学院党委常委、副校长党委副书记林志成：由厦门大学党委宣传部部长升任厦门理工学院党委副书记党委常委、副校长尤国顺：由厦门大学纪委副书记升任福建农林大学党委常委、纪委书记，由福建农林大学党委常委、纪委书记调任厦门理工学院党委常委、副校长（15）三明学院党委副书记、校长刘健：由福建农林大学科研处处长升任三明学院党委常委、副校长党委常委、副校长林建伟：由福建江夏学院人事处处长升任三明学院党委常委、副校长（16）龙岩学院党委书记王耀华：由福州大学党委常委、副校长升任龙岩学院党委副书记、校长党委副书记、校长凌启淡：由福建师范大学党委常委、副校长升任龙岩学院党委副书记、校长（17）福建江夏学院党委书记郑建岚：由福州大学校长助理升任三明学院党委副书记、校长，由三明学院党委副书记、校长调任福建江夏学院党委副书记、校长党委副书记、校长陈国龙：由福州大学党委常委、副校长调任省教育厅副厅长、党组成员，由省教育厅副厅长、党组成员升任福建江夏学院党委副书记、校长副校长刘慧宇：由宁德师范学院副校长调任福建江夏学院副校长总结排序：（1）福州大学；（2）福建师范大学；（3）福建医科大学；（4）福建农林大学；（5）集美大学；（6）福建中医药大学；（7）闽南师范大学；（8）厦门理工学院；（9）闽江学院；（10）福建工程学院；（11）福建江夏学院；（12）泉州师范学院；（13）莆田学院；（14）龙岩学院；（15）三明学院；（16）宁德师范学院；（17）武夷学院。明日再详细分析各校政治地位的差异以及其政治地位所能带来的行政资源的多寡情况。
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿任何立竿见影的所谓美白方法都是扯D，先补水！补水！补水！吃维c多的食物或者深海类的，这个自行百度，可以加上葡萄籽，隔一天做一次面膜，两次补水--一次深层清洁酱紫，差不多一星期做三次面膜就够了，出门记得要么防晒抹上要么遮阳伞，女孩子不光要白还要气色好，多补气血。另外办公室的话加湿器用上，之前我在信阳和现在在大郑州的皮肤状态真的完全不一状态。
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话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿就是微商那买的美白片！真的莫名很有用看成分就是vc但是我之前在药店买的vc吃了一点用也没有这个吃了十天白了三四度超级神奇
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话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿食疗每天吃一个猕猴桃补充维生素c另外坚持敷面膜另外不吃热气上火的东西清淡饮食不敢说白了多少但是对于天生非常黑的我肤色亮了均匀了也白了一点
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿来了来了我来了~坚持美白有一段时间了，感觉最近配合使用sk2小灯泡确实有一些效果，有想法的童鞋参考着来。开门见山，先来个自我介绍。本人大二学生党一枚，美白的话就是主要在饮食和护肤品两方面下手，毕竟也没有辣么多时间和金钱去做美容。虽说美容觉最养人，但是专业课下课就得10点，回宿舍还得再玩会儿手机，想睡足觉几乎不可能的好嘛？！燃鹅，在我的坚持努力下，我还是变白了不少，有兴趣的小伙伴们就耐心往下看吧：☆饮食篇毕竟是住学校嘛，大家懂得~除了食堂和周边小店也没有什么地方能解决吃饭问题。所以，既来之则安之，我们还是要充分利用好自身的生存环境的~比如多喝粥！反正我们学校和小店在卖的各种粥我基本上都喝过~感觉美容效果比较好的还得是绿豆百合粥和红豆薏米粥~绿豆百合粥比较能降火，我喝绿豆百合粥的辣段时间上厕所通畅了不说，肤色也明显光滑细腻了。红豆薏米粥的去湿气效果比较好，坚持喝比较能提亮肤色，所以稳定在了我的晚饭菜单上。☆外用篇最初也不太懂护肤，就是天天保湿+敷面膜，爽肤水就是网红无印良品辣款，面膜比较多就不一一列举了，但是感觉效果甚微。真正见美白效果还得是在配合sk2小灯泡以后，大半瓶sk2小灯泡用下来，最近的肤色和之前都要有色差了。Sk2小灯泡的质地是白色乳液状的，比之前我用的那些面膜里的精华更顺滑一些，吸收速度很快。我每次都习惯挤一两滴就可以涂满全脸。我虽然不是特别黑但是皮肤也是属于比较暗沉的那种，所以对它的表现还是挺满意的，没有辜负我对它的期待。美白真的是一件需要坚持的事情，以上方法只要坚持下来都会有效果的，希望能对题主有帮助，笔芯~
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿红糖的“前生”是蔗糖，经研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。所以，红糖可以润泽皮肤、充分给予皮肤营养，让女人有好气色。另外，蔗浆汁、蔗茎中还含有丰富的维他命B1、B2、B6及维他命C等，红糖中存在的“糖蜜”属于一种多糖，含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质，对于抗衰老具明显作用。红糖面膜还可以减缓衰老，让女人轻装上阵。在过去啊，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。可见，红糖具有排毒滋润的作用。将红糖制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，有良好的排毒效果，能让女人脸色红润、焕发光泽。那么这里呢就教几招这个利用红糖的方法。第一个呢红糖面膜，很简单，将3大匙红糖放在小锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却到15摄氏度左右后涂抹在洗净的脸上，15—30分钟后清洗掉，每周敷3次即可。第二个是红糖蜂蜜磨砂膏，先准备材料，适量红糖、蜂蜜、干净的碗和搅拌勺。以1:3的量，将红糖与蜂蜜在碗中搅拌充分，如果你皮肤细腻、不需要去过多角质的话，可加多一些蜂蜜。搅拌均匀后，放置五分钟让红糖与蜂蜜的组织充分融合。取最上一层融入了红糖的蜂蜜，将脸部打湿，把红糖蜂蜜敷在湿润的脸上，轻轻按摩几分钟后冲洗即可。每周2次即可。第三招，红糖牛奶增白面膜，准备红糖30克，鲜牛奶(或者奶粉)适量。将红糖用热水融化，加入鲜牛奶或者是奶粉，轻轻拍打在脸上，30分钟以后用清水洗净，每天一次，连续使用1个月左右可以减少皮肤中的黑色素。第四招，红糖红茶滋润面膜，茶叶所含的营养成分有很多，经常喝茶的人呢，皮肤显得滋润好看。如何弄呢，将红茶和红糖各两汤匙，加入清水熬大概5分钟，然后以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用清水洗干净就可以了。建议一个礼拜一次。以上的方法，方便简单，不仅可以美白皮肤，还有排毒养颜的功效。是女人不得不学的私房课哦关注公众号【颜局】，里面有很多女性提升形象的课程，大家可以去看看。
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿坚持生食，坚持喝精力汤，绝对可以提亮肤色，提升你的精气神。不过美白的话还是仁者见仁智者见智，多吃一些富含维生素C、抗氧化的食物。坚持天然食物和全食物的原则，食物的皮和籽的抗氧化作用非常明显。傅国翔，冻龄舒食家、国家高级营养师、上海禾新医院营养科主任。作为自然舒食生活践行者，关注的不只是健康，更是天然的年轻态。更多内容请移步公众号：傅有健康说，微博：傅国翔Richard。
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话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿皮肤的状态就是身心状态的直接体现。大体上可以说，能有效提升皮肤状态的方法都是因为它对身心健康有利。比如均衡饮食、充足睡觉、适度运动、心情愉悦，这些基本都是确定有效的方法。如果要针对个人做具体分析的话，最好做个详细的观察和综合评估，看看有哪些方面欠缺／有提升空间，这样才能找到最适合的方法。如果要总结有普适性的具体方法，就需要做严谨科学的调查统计／临床试验，需要很大的样本量，并且样本要有代表性。
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话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿美白分为两步，第一步是不要变更黑，第二步才是变白。而且第一步重要性大于第二步。第一步注意事项，做好防晒，做好晒后修复。遮阳伞和防晒霜肯定不可少，遮阳伞买蕉下，防晒就用资深堂安耐晒（我每个月要用一瓶防晒，我来了海南以后把能用的防晒都试了一圈，最有用的就是安耐晒金瓶）。我长期生活在海南，每天都离不了安耐晒金瓶。然后就是晒后及时擦芦荟胶做好晒后修复。我现在的肤色肯定比98%在海南生活的人都白。如下是在我们基地拍的照片；一般做好了第一步，不要被晒黑，美白工程已经完成了70%。第二步，美白变白和个体基因有很大的关系，比如有的人使用维C的效果就很明显，有人使用珍珠粉的效果就很明显（比如我太太）。熊果苷、珍珠粉、高浓度维C（必须高于5%，否则效果有限，有实验数据证明）、烟酰胺等都是有效的美白成分，但是不是所有人都适用，所以建议要多尝试。因为每个人对于不同成分的接受度不同，要找到适合自己的产品。美白还有一些“招数”，我自己喜欢的一个美白方法，比如在睡前涂防晒霜+芦荟胶，因为睡眠期间人体会生成黑色素，芦荟胶和防晒可以抑制黑色素生成。只是第二天起来一定要认真洗脸。这样子有一点点长痘的风险。
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回答：﻿不研究这个，另请高明吧。
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回答：﻿泻药。清淡饮食，坚持运动。多吃富含维C的水果蔬菜。防晒。有空再来补（｡ò∀ó｡）
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回答：﻿白不白其实和生活习惯有很大关系，美白千万不要三天打鱼两天晒网。多年沉迷于美白的我总结出八字箴言：外用护身，内用调身。（1）外用美白1、身体美白滋润型身体乳+山羊奶粉+薏仁水（用薏仁水冲山羊奶粉）+维E油，每天涂抹坚持20天皮肤变得又白又透亮。牛奶玫瑰泡澡，尽量保证一周一次。2、面部加强美白美白重头戏就是成分，像维c，烟酰胺等这些都是很好的美白成分，找护肤品也可以按这些成分去搜寻。我最近每天早晚涂抹的一个叫K-BRIGHT的极光瓶精华，按压式滴管，好看也好用，延展性很好，吸收快，因为含有烟酰胺，所以熬夜后抹上，起来后没有丝毫暗沉~用了两个月感受：脸部肉眼可见的提亮，整体脸部水光肌的感觉，blingbling~（2）内服美白1、桃胶银耳雪燕皂米枸杞红枣羹一周两次，养颜润肤，越喝越漂亮。2、美白茶多喝水！每天都泡一大杯柠檬百香果蜂蜜茶，又好喝又美白，一举两得。3、胶原蛋白+维c泡腾或牛奶我吃的是自然之宝胶原蛋白糖，特含维E和维c增加头发和指甲光泽度，帮助皮肤亮白光滑富有弹性，最大优点好吃！绝对不会忘记吃，但是一天不能超过4粒，否则一天可以吃完半盒，睡前一杯维c泡腾或者一杯牛奶4、水果蔬菜我每天都会吃一个番茄，做酸奶猕猴桃，苹果等奶昔葵花宝典：多喝水，多吃水果，多睡觉是王道！坚持下来，真的能白哦！
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿我是每天早上喝一包葡萄籽然后一个星期敷个两次左右感觉白了很多而且痘痘也少了
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿出门做好防晒，推荐香蒲丽防晒霜，很适合大油田，比安耐晒好用太多，我自己还搭配了内服的美白片，前后断断续续吃了一个月天生黑都白了
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿随便选一个，拿好不谢～～
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿然而我并没有什么美白的妙方
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿几乎每篇美白文，都说防晒，我真的知道防晒很重要！就好比是基础你都打不好，你还提后面的干嘛！可是真的已经看到吐了，每篇没看到什么实用的，全是防晒，全是防晒，全是防晒......然后再来个防晒有多重要的理论知识，又是长长一大段。讲真我已经看到要吐了！—————————分割线————————我来说一个我真实发现有用的，简单而且很明显。喝柠檬水！！！我初二夏天那段时间，妈妈给我买了个八百ml的杯子，每天给我泡柠檬水喝。我就早上一瓶，下午一瓶，晚上一瓶。那个喝的像小牛一样，咕嘟咕嘟的。哈哈哈哈哈，然后我就白了，那是我从四岁之后最白的了。But，有点遗憾的说身上没白，只是脸白了，但我还是很开心啊！总比不白好吧！我后来没坚持，因为老要跑厕所。以后有机会在尝试吧！
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿我来啦！炒鸡兴奋怎么回事！一看到有人问起美白的方法，脑子里瞬间想起了范冰冰的一张“黑照”~刺不刺激~厉不厉害~过不过瘾~像范冰冰这样五官精致的大美人，披上一张黑皮，也同样变村变土变憨变丑……瞬间理解了，在《极速前进》里的她，为什么辣么严防死守不露脸~说“黑照”是做出来的，没有真实参考性的，各位KY专业户看过来看过来看过来~下图就是志玲姐姐参加《花样姐姐》“一不小心”没有好好防晒的前车之鉴~据说她为了从左边晒黑的模样，回到右边嫩白的本我，专门打了美白针，还被狗仔拍到了……体验到了吧~美白对于天生丽质的明星美人是如此的重要，一旦变黑任谁也难以HOLD住，只有一条路——急急把白找回来；然而对于既没貌又没钱的普通妹砸，可以说完全没有“一不小心”的资本，更别说既出金又出力的“打针善后”。唯一能做的就是GET到真正有效的美白的方法——在防晒的基础上使用美白精华~说起来，涂抹美白精华液是我亲测的，最最最有效的美白的方法！见效快，坚持2周，真的会白上好几个度，去黄提亮效果炒鸡惊艳！就连钢铁直男也能GET到肤色的变化~但是，这一切的前提必须是要事先（同时）做好防晒，不管太阳有没有出现，紫外线这个任性的小婊砸都会敬业向你发射“热情的UVA+UVB”，在场合方便和条件允许的前提之下，我也不为难你，让你老是宅在家，让你时刻撑把伞……但是你总可以涂下防晒霜、带个防晒帽吧~防晒霜我一直认准“SPF不低于30、PA值不低于3+”的，毕竟我比较怕晒，而且一年四季都要用的，绝壁是刚需啊~目前亲测用过的有效美白防晒霜是雅漾日间隔离乳（SPF30、PA3+），防晒的同时具有美白的成分，质地轻薄滋润，不挑人~关键是和美白精华液叠在一起，不干不燥不厚重，挺好~防晒帽用的冰冰同款，已经是最简单的款式了，好用不贵，用法上图冰冰已经为我们科普过，配上墨镜可以遮住整张脸~亲测可行~“化学+物理”的双重防晒基础功课通通到位之后，是时候祭出最最最有效的美白的方法的绝杀——就是这货，很眼熟似不似啊~没错，就是sk2小灯泡，出于惯例，表示态度~简单PO一下它的成分、科技等等……对的，来自官网——采用了光蕴肌因科技，基于主要3大成分【天然酵母精华PITERATM+美国奇迹西梅复合物+肌醇】，打造了光蕴复方，可将皮肤组织之中的微「肌因*」miRNA因子予以激活，在人脸形成一道保护屏障~亲测体验——质地是乳液状的，上脸特好推开，吸收炒鸡速度，1周就有见效，气色明显好了很多，坚持2周左右，暗斑明显淡了不少……真的坚持天天都用，也就4周到5周的样子，素养出行无压力~sk2小灯泡号称是需要8周就可以打造无瑕肌的，但是我个人会这么快出效果，就连钢铁直男的同事开玩笑说最近咋像脱了一层皮……应该是和搭配着sk2环采臻皙清莹露一起使用有关~sk2环采臻皙清莹露是sk2在AuraBright光源配方的依托之下推出的一款主打美白的化妆水，号称一两滴就可以涂满一张脸，涂一次等于敷15分钟的面膜~我用起来感觉质地偏稠，但是倒是挺好推开，比较保湿比较滋润，真的可以瞬间提亮肤色，整张脸看上去会发光……而且值得一说的是，在控制肌肤的水油平衡上保留了神仙水的功能性，应该算是它家护肤品的最大特质~其实有一次我洗澡的时候，突发奇想往沐浴泡泡滴了几滴sk2环采臻皙清莹露，意外发现它可以美白全身！！！而且明显提升了沐浴泡泡的滋润指数……说我浪费的人请退散，我基本都会赶电商优惠囤货，最近唯品会的5·8就准备剁手囤一波……看中了充足的爆款套装……也想买sk2那一天要在国内铺市场的空气感cc霜……我很会过的……但是这种对于身体来说如此有效的美白的方法，我还是不会天天用的，偶尔出去约会啥的，才用~你懂的，我还需要多赚钱……
问题：﻿你试过最有效的美白方法？ 如何美白最有效
话题：﻿健康、女性、美容护肤、美白
回答：﻿我来啦！炒鸡兴奋怎么回事！一看到有人问起美白的方法，脑子里瞬间想起了范冰冰的一张“黑照”~刺不刺激~厉不厉害~过不过瘾~像范冰冰这样五官精致的大美人，披上一张黑皮，也同样变村变土变憨变丑……瞬间理解了，在《极速前进》里的她，为什么辣么严防死守不露脸~说“黑照”是做出来的，没有真实参考性的，各位KY专业户看过来看过来看过来~下图就是志玲姐姐参加《花样姐姐》“一不小心”没有好好防晒的前车之鉴~据说她为了从左边晒黑的模样，回到右边嫩白的本我，专门打了美白针，还被狗仔拍到了……体验到了吧~美白对于天生丽质的明星美人是如此的重要，一旦变黑任谁也难以HOLD住，只有一条路——急急把白找回来；然而对于既没貌又没钱的普通妹砸，可以说完全没有“一不小心”的资本，更别说既出金又出力的“打针善后”。唯一能做的就是GET到真正有效的美白的方法——在防晒的基础上使用美白精华~说起来，涂抹美白精华液是我亲测的，最最最有效的美白的方法！见效快，坚持2周，真的会白上好几个度，去黄提亮效果炒鸡惊艳！就连钢铁直男也能GET到肤色的变化~但是，这一切的前提必须是要事先（同时）做好防晒，不管太阳有没有出现，紫外线这个任性的小婊砸都会敬业向你发射“热情的UVA+UVB”，在场合方便和条件允许的前提之下，我也不为难你，让你老是宅在家，让你时刻撑把伞……但是你总可以涂下防晒霜、带个防晒帽吧~防晒霜我一直认准“SPF不低于30、PA值不低于3+”的，毕竟我比较怕晒，而且一年四季都要用的，绝壁是刚需啊~目前亲测用过的有效美白防晒霜是雅漾日间隔离乳（SPF30、PA3+），防晒的同时具有美白的成分，质地轻薄滋润，不挑人~关键是和美白精华液叠在一起，不干不燥不厚重，挺好~防晒帽用的冰冰同款，已经是最简单的款式了，好用不贵，用法上图冰冰已经为我们科普过，配上墨镜可以遮住整张脸~亲测可行~“化学+物理”的双重防晒基础功课通通到位之后，是时候祭出最最最有效的美白的方法的绝杀——就是这货，很眼熟似不似啊~没错，就是sk2小灯泡，出于惯例，表示态度~简单PO一下它的成分、科技等等……对的，来自官网——采用了光蕴肌因科技，基于主要3大成分【天然酵母精华PITERATM+美国奇迹西梅复合物+肌醇】，打造了光蕴复方，可将皮肤组织之中的微「肌因*」miRNA因子予以激活，在人脸形成一道保护屏障~亲测体验——质地是乳液状的，上脸特好推开，吸收炒鸡速度，1周就有见效，气色明显好了很多，坚持2周左右，暗斑明显淡了不少……真的坚持天天都用，也就4周到5周的样子，素养出行无压力~sk2小灯泡号称是需要8周就可以打造无瑕肌的，但是我个人会这么快出效果，就连钢铁直男的同事开玩笑说最近咋像脱了一层皮……应该是和搭配着sk2环采臻皙清莹露一起使用有关~sk2环采臻皙清莹露是sk2在AuraBright光源配方的依托之下推出的一款主打美白的化妆水，号称一两滴就可以涂满一张脸，涂一次等于敷15分钟的面膜~我用起来感觉质地偏稠，但是倒是挺好推开，比较保湿比较滋润，真的可以瞬间提亮肤色，整张脸看上去会发光……而且值得一说的是，在控制肌肤的水油平衡上保留了神仙水的功能性，应该算是它家护肤品的最大特质~其实有一次我洗澡的时候，突发奇想往沐浴泡泡滴了几滴sk2环采臻皙清莹露，意外发现它可以美白全身！！！而且明显提升了沐浴泡泡的滋润指数……说我浪费的人请退散，我基本都会赶电商优惠囤货，最近唯品会的419就准备剁手囤一波……我很会过的……但是这种对于身体来说如此有效的美白的方法，我还是不会天天用的，偶尔出去约会啥的，才用~你懂的，我还需要多赚钱……
问题：﻿如何看待布袋戏现在文化底蕴越来越弱的现象？ 现在的新剧我觉得虽然偶是比以前精致了很多，布景特效也好了很多，但是吧，动漫画太严重了，以前的文化底蕴我现在是不怎么能看到了。我看布袋戏这么久，就是冲着…
话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿说现在文化底蕴不行的，怕是没看过以前的霹雳，也没补过以前的剧情哦。以前色情暴力狗血啥乱七八糟的都有，估计刀说异数不被改动太大的话，还能稍微体会到一点。无论是现在还是以前，我都看不出霹雳有什么文化底蕴。现在还接着看，无非就是入坑到现在十几年，有惯性了。各种墙头随便看看，剧情已经没有指望了。很多时候连台词都尴尬的我脸酸。但是偶好看啊，颜控无法放弃我那一大堆的墙头们。
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话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿恕我直言，以前的文化底蕴也不怎么样，剧情一抓一大把三观不正的，最恶心的就是风采铃迷奸素还真，还TM的皆大欢喜成亲了。贺长龄是收复台湾的左宗棠恩师，更是岳麓书院的山长，霹雳布袋戏的编剧拿天朝道教文化来写剧情，引用了许多岳麓书院的名句，怎么可能不知道贺长龄是谁，可他们偏偏把他塑造成一个丑恶的反派角色，低贱又下作的反派角色还有某集，居然堂而皇之用大陆万里长城的造型道具，来演一个压迫人民杀戮人民的邪恶法器，剧情里没事儿就说大陆人是猪狗，我也不知道霹雳粉是不好好看剧情还是看的麻木了，这种恶心的胎毒思想和侮辱大陆情节都能看下去所以，道教文化，中华文化，福建木偶非遗，睡都可以用，但是胎毒狗不可以用。
问题：﻿如何看待布袋戏现在文化底蕴越来越弱的现象？ 现在的新剧我觉得虽然偶是比以前精致了很多，布景特效也好了很多，但是吧，动漫画太严重了，以前的文化底蕴我现在是不怎么能看到了。我看布袋戏这么久，就是冲着…
话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿怎么会这样认为呢……接下来抛砖引玉，希望共同探讨你以为“文化底蕴”是什么？先说好，布袋戏啊说书相声啊京韵大鼓啊这些以前都是街边娱乐茶馆玩意儿，在古早一点的时间都是消遣，表的演的从新闻轶事奇人八卦一直到下三路低俗段子统统都有。为什么要继承这些东西？表现形式不同，同一段“三打白骨精”皮影京剧布袋戏他是完全不同的效果。然后这些项目首先必须要“群众喜闻乐见”保持传承，然后“老少皆宜”，最后“提高B格”。咱看看，马三立先生，就听一段著名单口相声《逗你玩》吧，一个偷东西的故事。大家对小偷都是深恶痛绝啊，立马竖起耳朵听。整段相声就仨人，小偷和小孩儿对话来回铺垫堆他妈的怒气，最后小偷走了孩子他妈出来发飙，小孩儿再一句“逗你玩”全抖开。老少皆宜，寓教于乐。马三立是个大师，到现在我听相声越来越少了。再回到你的问题—布袋戏文化底蕴越来越弱—我觉得不恰当。布袋戏首先技术升级（包括人偶，舞台，电视剧化，特效化等等）就是个好兆头，你可以类比谭维维合作华阴老腔。然后布袋戏创作了很多新的故事，看看这新鲜血液，多少老艺术形式死在这？而且一人多角啊，诗号啊这些特色东西统统保存着，下三路的东西肉眼可见变少了，我甚至觉得布袋戏越来越有文化。别的艺术进了博物馆，他还能活在电视台，有的艺术形式过了巅峰在下坡，他这是很稳健地在探索道路。你要想他再有文化底蕴一点，那就得万中无一的绝世编剧来给他撑场面了。——————
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话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿弃剧两年还没出坑，偶尔啃啃老剧的人来答一波，不一定对，只是自己的一点感想。霹雳的文化底蕴除了布袋戏种和木偶本身是非遗，真要用他的剧情去套他是传统文化我感觉其实搭不上的，霹雳也就是以中国传统文化为基石来讲故事而已，而编剧水平决定了剧情口白文学性的深浅，举个实际例子就像影楼装和真正汉服的区别吧。然而近些年，我个人感觉霹雳连传统文化的这层外衣都快保持不住了不过好像也不想保，口白，台词，甚至角色都越发显得现代化，几万岁的先天没事卖个萌逗个比什么的，古韵？？什么鬼啦o(-`д´-｡)没了没了，剧情什么的不说了，反正我群里的花钱看剧的道友一看剧就吐槽吐着吐着基本都停剧了。我的理解是为了跟上时代节奏开始转型了吧，霹雳也要吃饭啊，要吃饭就要赚钱啊，要赚钱就要吸引观众啊，影视作品越是通俗易懂大众化越是容易被泛大众接受啊，这点从现在霹雳的受众越来越广就能看的出来啊，所以无非就是霹雳现在往大众通俗文学方向走了。嗯，毕竟霹雳的模式已经延续二十多年了，现在这样转变也我也能理解，就是我再也听不得有人吹霹雳传统文化了(#`n´)不过既然已经定位偶动漫，那就当动漫来做呗，用木偶来做动画，做好了说不定以后就是动画产业里一个独特的分支
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话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿现在整个市场都趋向短平快的今天，连霹雳的播放时长都逐渐成为它的劣势，霹雳还要求生存求发展，再过分追求文化底蕴提高布袋戏入门门槛简直是在自寻死路。再说文化底蕴，大多数人眼中文化底蕴约等于用典密度，几千集霹雳，三教能写的都写的差不多了，剩下多是旧瓶装新酒。而且霹雳文化底蕴一直处于上下浮动状态，上一档高科技占主，下一档就回光返照式大量用典。霹雳的文化底蕴，很多时候只是充当了一个门的作用，真正追求文化底蕴的人不会在门口停滞不前，想要了解传统文化的人通过这扇门搭上合适的科普一样能得到自己想要的，门只能用来引导，门背后的探索只能由观者自行进行，让门来代替自己探索是不可能的。一代人有一代人的任务，一代人有一代人的看法，在我看来霹雳已经由传统戏曲演变成现代影视了，我只要求它能体现它身为现代影视的基本素养就可以了。————最后我吹一下周郎，“文以载道”这一词到目前我看只有他一直坚持下来了。
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话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿简单举例子驳斥那些认为“没有文化底蕴的人，才觉得布袋戏有文化底蕴”的人就如同@叶某人这种货色。山海经·大荒西经：“有北狄之国。黄帝之孙曰始均，始均生北狄。有芒山。有桂山。有榣山，其上有人，号曰太子长琴。颛顼生老童，老童生祝融，祝融生太子长琴，是处榣山，始作乐风”布袋戏人物胜弦主长琴无焰的创作依据和人物设定。你不读山海经·大荒西经怎么会知道这个人物名称的由来？请问，@叶某人你知道吗？读过？可了解这些？若没读过，你是不是没什么资格说别人没有文化底蕴？
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话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿形式与内容。形式来说，布袋戏本身就是个文化载体的形式，为了发展，木偶一直在进步，一直在向拟真这个方向靠拢，不能说这种进步就是数典忘祖，一定要小偶才是布袋戏，那叫原教旨主义。内容来说，体现文化的不是经过艺术美化后的古装造型，不是说话带几句诗词古语，是整个剧情里展现的一种精神面貌。神魔布袋戏为什么当年崛起，就因为霹雳在疯狂收人的剧情黑暗期里，神魔通过剧情表达出了一种“无义而生不如存义而亡”的积极信念。问题在于，这种精神面貌的表达需要剧情的厚积薄发，对作者的笔力也有巨大的要求，自己稍微一个不慎剧情跑偏，或者多个作者合作时候路线有了偏差，那么表达的重心就会出现巨大偏移，起反效果。说白了，吃力不讨好。但靠着华丽的造型拉钱包入坑那多快多爽啊，设定一个厉害的人物，挑一个美美的造型，有事没事剧情里装两句逼，马上有人买单，缺乏底蕴导致快速过气之后再捧另一个。放在真人演艺圈里，这种情况捧起来叫流量小生。而边角料的那些诗词典故，只言片语之下能有多少底蕴，倒是能起个启蒙的作用。05年我去成都上大学之前，南京圈子的大当家姐姐重点提了一位成都的先天，疯之天神无生，说这哥们为了一句佛典查了八十多卷佛经。15年我去成都喝喜酒的时候，坐这哥们车上我问，师兄啊，八十多卷佛经那事我一直是耳闻，想跟你确认一下，他笑笑说，是真的啊，当时查佛经那网站我还一直存着呢。故此，布袋戏能给你一个启蒙的兴趣点，让你能有动力顺着这个线索在浩如烟海的传统文化里钻一钻，这就算文化传播和弘扬了，其他的也不要说得太玄乎。最后一点，看布袋戏的人，对于文化底蕴的理解和布袋戏内涵的文化底蕴的理解，也是造就题主问题的原因之一。最早大陆看布袋戏那群人的平均素质和今天看布袋戏的人的平均素质是不一样的。十几年前布袋戏群体南到了广州香港，北不过北天，长春那里有零星若干个道友，东及上海杭州南京，西到重庆成都，也就这么些大城市有较为成规模的道友群体，小城市真是少数那么几个。而现在，陕西的某个乡村都有人能看到布袋戏了。
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话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿观众群体发生本质性的改变了！原来都是糙老爷们，现在都是女粉丝了。而且，那帮女的是真舍得花钱啊！我都买不起倦收天的木偶！
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话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿我也不看新剧...我一直怀疑是我老了跟不上潮流了。霹雳现在的变化我觉得一方面是编剧换代，新编剧经验还不够丰富或者比起引经据典更喜欢自由创作，另一方面霹雳也在突破过去尝试创新，好吸引年轻一代的观众。我觉得肯创新是好事，文化底蕴也是霹雳的一大优势，相信以后霹雳会渐渐拾起来吧。（顺便我感觉霹雳的拍摄效率有点太恐怖了，我觉得他可以慢点更，这样不会很累又有时间修剧本）...而且至少我们还有老剧可以看。
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话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿黄俊雄把布袋戏从野台搬上电视的时候有没有人骂?剧情从古早的才子佳人民间传说变到仙侠魔幻光怪陆离天马行空的时候有没有人骂?巴掌大的掌中小偶变成精雕细刻的大偶的时候有没有人骂?像动漫一样卖周边、卖大偶的时候有没有人骂?拍第一部电影的时候有没有人骂?引入国语配音的时候有没有人骂?姓黄的这一家子搞事几十年了，现在才来说没有传统，没有文化底蕴?晚了点吧。
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话题：﻿文化、霹雳布袋戏、金光布袋戏、布袋戏、霹雳奇幻东离剑游纪第二季（动画）
回答：﻿布袋戏本身就是有木偶文化传承底蕴的，而且是一人口白，十指操偶，这种令人惊叹的技艺，但是剧本的底蕴就看编剧的造诣，对文化了解，诗词歌赋，三教九流，故事编排的造诣，老剧能看下去是因为再黑暗期也有好看的分线，和立体的人物，然而新剧就看看光球，看看出场帅到尖叫的颜值，新剧的人物萌腐逗的卖点太多，故事线混乱得有时候看不懂，且人物是初出江湖天下无敌，再过一集，寸步难行
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿不愿思考。脑子长期不思考不锻炼会迟钝，甚至萎缩。老一辈的人常说，脑子不用会生锈，正是这个意思。而且它的病性是缓慢的，大脑会产生一种“满足现状”的错觉来掩盖大脑结构的病变。慢慢的做事会无法集中注意力，记忆力、学习能力日渐下降。接着对身边很多的事失去感知能力，判断能力，人会变得麻木。再后来身体会变得哪怕什么都不做也会觉得很疲累无力，没动力做事，日复一日下去就会逐渐丧失对生活的乐趣，甚至发展成为心理疾病。最后，大脑就逐渐萎缩了，无法思考。活着就只为活着。其实这一系列不易被察觉的改变，就是因为大脑长期不运动而发生的大脑神经系统的化学变化，最终影响整个人的身心健康。今天，你用脑子了吗~
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿晚睡晚起。导致生物钟紊乱，气色会很差。长时间看电脑玩手机，不注意放松。危害面部皮肤，眼睛和颈椎健康。宅在家里不出去锻炼。一坨松垮垮的肥肉，走两步就喘。总之，这三点会让你的颜值急剧下降，很影响精气神。请注意以上三点，健康生活，试着保持这种状态一个月，你会发现，改变很大。
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿钱能省就省，不愿意在自我进修，自我提高，自我修饰上花钱
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿强烈建议，买把好椅子，好桌子，买张好床，好枕头，好鞋子。把买手机的钱匀一些过来，绝对终生受益。人总要走路，坐下，躺下，为啥对这些使用频率这么高的东西这么将就呢？
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿晚睡....大一一年每天都是宿舍断电之后继续玩到电脑电池没电才关电脑，早上又要早起，所以一般周末都是睡到中午12点才起，觉得精神没太差就没在意。一年下来从来不长痘痘的我皮肤变得特别差，除了痘痘还有各种暗疮，一波消掉了一波又起来，还留下了一堆堆的痘痕。大二开始喝了几个疗程的中药调理，每天坚持12点之前上床睡觉，早上七点起，周末不懒床，每天运动，喝酸奶，还用了祛痘的护肤品。现在研二了，知道结果是什么吗？我只能说：完！全！没！用！完！全！没！用！完！全！没！用！重要的事情说三遍！就那么一年晚睡导致了我皮肤不可逆转的损伤，现在出去都没脸见人，别人问起来只敢说是北方空气不好过敏，要么就是水的硬度大容易堵毛孔，但其实真正的原因就是晚睡！尤其是刚上大学的妹子们一定要注意啊！想想自己未来几十年的容颜，绝对不要放纵自己晚睡呀！
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿年轻不是资本，年轻而好好学习，锻炼身体，才是。
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿相信此答案中的任何生活常识会导致不孕不育、智商下降、遭天谴，比如这些骗人的！水液到了胃里面之后，它是要通过胃和脾的力量，给它加热和蒸发，它才能够升上去的。戒色大法好，剁屌平安保富人普遍疾病缠身，而大半辈子吃不饱的穷人活到九十几要是你相信神棍分析师@厚朴子的理论会导致智商下降！震惊！！！他说的食物中，“五谷”是排第一位的。为什么排第一？因为其包含一株生命所需的全部养分！错误！！！一项这由哈佛大学公共卫生学院的塞缪尔·迈尔斯博士领导，研究报告已刊登在英国的《自然》周刊上结果发现，由于全球变暖，大气中二氧化碳(CO2)的增加，农作物中两个重要的营养成分锌和铁的含量都缺乏了。缺乏铁质会导致孕产妇死亡风险提高、罹患贫血症、智商下降、工作效率下降等情况出现！吃五谷会导致智商下降！！摄入过多会得贫血症！！千万不要信！！特此分享一种吃五谷增加营养成分的方法！！点增加专用然后你吃饭就会双倍获得H2O的营养了！！
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿忽视情绪管理。前几年过的不太好，加上又是玻璃心，每天都处在惶惶不安中，动不动就会掉眼泪。情绪波动极大，开心的时候想窜上树去（参考东成西就张学友），难过的时候哭到歇斯底里，恨不得蜷成一团把自己像海绵一样卷起来。基本闲下来就会胡思乱想，我的体质也比较奇怪，心理不好会直接影响生理，所以不光是哭，还会吃不下东西，硬塞点吃的也会吐出来。睡觉要靠褪黑素，不然睡不着。现在想起来都觉得好黑暗...我当时学舞，身体不错又很勤奋，所以一直都没太放在心上，只是安慰自己这样反而还瘦了。但是，去年的时候，我因为某件事情绪到达了最崩溃的边缘。生病发烧伴随着剧烈的咳嗽，三个月都没好（民间有个说法叫过了百日咳会得肺炎，把我妈给急坏了）。有多严重呢，就是不说话的时候都在咳嗽，恰逢当时录制节目，上场前别麦的时候我还没停下来。这可能还不算什么，没过几天我去医院做检查。妇科大夫告诉我身体里长了个东西，问我的第一句话就是“是不是前两年情绪不太好”，我心想您老可真是华佗在世啊...后来我听到一个说法，就是女性的心情和子宫是直接挂钩的，如果女性长期处在抑郁的心情下，她的子宫是一定会出问题的（不知道梅艳芳子宫癌和这个有没有关系）。还好，也算是个小手术，拿掉就好了，需要定期复查。我现在身体还算健康，虽然也还经常哭，不过最近为了工作强迫自己进行高强度的健身锻炼，其余的时间基本都在看书，尽可能慢慢转移注意力。嗯，就希望自己能越来越好吧，也希望大家都能保持良好的心态，尤其是女生。
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿随便用手抠、挤痘痘！脸上长痘痘是一件很平常的事情，一长痘痘就想用手去挤去抠。至于挤痘痘会留下痘坑痘印，咱们暂且不论，因为跟下面的比起来，脸上有个痘坑痘印都是小事！上边是去年的一则新闻，这个姓喻的哥们就因为抠了一个痘痘，被确诊为败血症，差点丢了性命！喻先生上嘴唇左边长了一颗痘痘。“长痘痘不就是个小事嘛！肯定是最近太累了，要不就是火气太旺造成的。”大部分人都会这么想，喻先生也就没当回事，用手把痘痘抠掉了。谁知，抠了之后，他的嘴唇开始肿胀，没过一会都肿的翻起来了。但家里人还是不以为然，买了一个消毒药水给喻先生涂，觉得应该没什么事。可是，嘴唇越来越红肿，并且开始发高烧。家人这才把他送到医院。到医院时，炎症已经扩散的很严重了，眼睛、肺部都出现了感染。为什么只是挤了一颗痘痘，就会导致这么严重的后果？痘痘被挤了之后，从痘痘的创口中细菌就很容易入侵人体，并且在血液中繁殖成一支庞大的细菌部队，进入海绵窦并引起海绵窦炎。它们还会继续散播到大脑当中的每个角落，引起脑膜炎、脑炎，甚至危及患者生命！轻者会感到头晕、头痛、脖子疼，出现喷射状呕吐；重者可能会发高烧，然后变得迟钝；而如果细菌的侵袭力比较强，治疗又不及时，患者甚至会很快丧命。教主黄晓明也有过这种经历，码字太累，直接上图了：脸上有痘痘的各位一定不要随便用手抠、挤痘痘！
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿先说一句好像是名人的话，“洁癖就是养成了习惯的清洁观，有清洁习惯的人才能真正收获幸福！”。下面就自己的一些简陋观点说说：1.拿了钥匙后用了键盘后，细菌会非常多。可以擦洗一下钥匙和清理键盘，有那种家居消毒的喷液，然后经常洗手。现在很多时候很多人居然都没有了“饭前洗手”的习惯了，好习惯坏习惯都是养成的，自己意识到坏的，就要去改善！不然一直没有成效，生活还是会没有怎么变得更好！2.挖鼻孔3.横着刷牙4.在居室内擦鞋5.用卫生间洗澡的喷头对着洗脸，喷头里面会有很多污垢，洗衣机，沙发，床垫窗帘等这些都可以23个月做一些家居清洁除螨消毒。6.除了夏季的一些鞋子，其他的都尽量要穿袜子。先暂时更新到这里
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回答：﻿频繁的上下楼梯啊，人的膝盖是有使用次数的，且用且珍惜，真的
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回答：﻿眼科医生前来报道，直接点名——关灯玩手机（尤其在光线较差的情况下），你可能会瞎。说的就是你们这些整天引以为傲的修仙党！第一个坏处可能会对眼表造成伤害当你在使用手机时，因为过于凝神注目，会导致每分钟眨眼的次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮对眼睛的刺激，会导致泪液分泌的减少和泪液成分的改变，更严重的话可能会造成你角膜上皮点状的的脱落。（人眼角膜最外面的那一层）一旦当泪膜（由泪液所形成的一层薄膜）的稳定性以及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。而干眼症最常见症状便是容易眼疲劳、有异物感和干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等等...更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。第二个坏处可能会导致青光眼黑暗里长时间看手机可能诱发青光眼。这是因为青光眼潜在患者的眼球内“管道”的开口本来就较小，在黑暗的情况下瞳孔会散大和周边虹膜的堆积。会导致原本就狭小的管道开口突然关闭，从而导致青光眼发作。（虹膜：是眼睛构造的一部分，属于眼球中层，位于血管膜的最前部，在睫状体前方，能自动调节瞳孔的大小。）但这些诱发因素所作用的都是本身眼球结构就有异常的青光眼潜在患者，正常人群不用过分担心。第三个坏处扰乱正常作息时间当你躺在床上玩手机的时候，对于自控力较弱的人而言，手机就像一个潘多拉魔盒，它会一点一点的吞噬你的睡眠时间，从而扰乱你的正常作息，导致内分泌失调和睡眠不足，让你在工作和学习的时候难以集中注意力，直接影响到你工作和学习的效率。第四个坏处一不小心砸到脸很疼当你躺在床上玩手机，如果没拿稳，砸到脸的话...真的很特么疼...你就不怕“毁容”吗？点击以下关键字了解更多科普内容——眼睛：近视自愈丨护眼方法丨眼保健操丨近视手术丨控制近视丨码农护眼丨高度近视眼镜：镜片知识丨挑选眼镜丨隐形眼镜丨清洗眼镜科普：老花眼丨散光丨斜视丨色盲丨眼贴丨视力表我们也开专栏啦，关注来一波——视力有问题，良目帮你看有视力上的问题，请私信我们（评论看的少），我们会第一时间解答您的疑问。欢迎同时关注我们的微信公众号「良目视光」，保护视力，从良目做起！
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿很多男生在啪啪啪的时候会有这样的习惯——先毫无顾忌地无套啪啪啪，在中途或者快射精的时候才开始戴套，或者干脆通过外射来避孕。先说结论：这样的操作是非常危险的！为什么要在性行为一开始的时候就戴上避孕套呢？原因有二：1.你不知道射精行为会在什么时候来临；2.就算尚未射精，也会有一小部分精子跑出来。JJ来解释一下这两点原因。关于第一个原因。就是很多人无法控制射精行为发生的时间。身体的感觉有时好有时坏，有时灵敏有时迟钝。可能你上一次坚持了20分钟才缴枪，于是你这次决定差不多15分钟的时候再戴上套套，但是第7分钟的时候就biu~了。想要在射精前的那一刻戴上套套继续操作，或者是拔出来体外射精，你确定每一次都可以完美把握那个时间吗？关于第二个原因。就是，除了射精之外，精子也会通过其他的形式跑出来。前列腺液时人体精液的重要组成部分，通常，在射精前，甚至在有射精欲望之前，男性的丁丁就会分泌少部分前列腺液了，而这些前列腺液种很有可能就携带了少量的精子。这些精子虽然量不多，但说不上哪一次刚好就让女生中枪怀孕了。以上的解释可能不够严谨，但胜在通俗、好理解，大家了解一下即可。总而言之，在性生活中，一定要用正确的方式全程佩戴优质安全套。具体什么是正确的方式，对于不同品牌的套套来说，操作上可能有一些细微的差异，大家使用前看一下包装盒里的说明书就行了。千万不要因为无所谓的态度，造成意外怀孕，让你和伴侣的身心都收到本不应该承受的损害。----------------------我知道，评论区里又要出现诸如“好的，我选择杜蕾斯”和“好的，我选冈本”之类的回复了。
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回答：﻿理所当然的坏习惯当然会对身体有很大影响，不然你觉得它们怎么配的上这个名字的正经说一个，长期右侧卧睡，会造成脊柱向右弯曲和右侧肩膀较低。上初中的时候忘了在哪看到说右侧卧睡不会压迫心脏和胃，于是后边几年除了平躺基本就是右侧卧，结果现在脊柱侧弯，右肩低。。。很艹蛋向右侧睡可以保护心脏?看看你最适合哪种睡姿————————应该怎么睡？出问题的应该怎么办？我觉得没出问题的就随便睡，不建议长期固定任何姿势，除了平躺，但平躺的时候枕头不要太高，否则时间长了容易驼背、头向前伸。出了问题的，最好还是注意点，比如脊柱右侧弯的就尽量不要右侧卧了，用其他的姿势，刚开始不适应过一段时间就好了。不过按我的经验，改睡姿并不能矫正脊柱侧弯，还是要通过额外的矫正锻炼，可以上网查矫正锻炼方法，坚持下去会有效果。还有就是可以去医院听听医生的建议，或许会有理疗的方法，但如果只是因为睡觉姿势导致的侧弯，问题应该不会很严重，所以不建议做手术。
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回答：﻿理所当然本身就是一个很严重的坏习惯。
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿对网上流传的东西什么都信，没确认过就照做，比如这个问题下的一些答案。
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回答：﻿合群。尤其是在普通的大学。
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回答：﻿我几乎不会在外面吃肉馅的包子、饺子、馄钝等食物。不是因为我养生。很多卖包子的都去禽类畜类分割厂里买那种鸭脖碎肉，鸭皮，各种动物脂肪，猪牛边角肉。就是那种赘肉垃圾肉，卖价几百块一吨（用作饲料的下脚料比如鸭肺鸭肝鸭架之类的还卖2000—3000/吨），他们说买是回去喂狗喂猫的，其实回去用化学添加剂腌制之后打碎做肉馅。-------------------------------------------------没想到这么多人有同感。btw，因为我吃鸡不吃皮，小时候我妈去菜场买鸡都让人家把鸡皮整个扒掉，卖鸡的人扒鸡皮很熟练，我妈向人取经，那人就说：习惯了，卖馄钝的经常过来收鸡皮，平时你们在外面吃的鸡汤豆腐脑、粉鸡汤、鸡汤馄钝的汤大部分是用鸡皮煮。所以脑补一下那油油的鸡汤（╯－＿－）╯╧╧卖鸡的人挺实在的，出来卖的不就讲一个信誉么不完全包含行业行情，只是个人见闻----------------------------------------看到评论有人说再也不敢在外面吃包子了，我觉得太对不起其他良心包子铺了，这个锅我不背啊大家都是成年人啊吃什么自己决定啊---------o̖⸜((̵̵́̆͒͟˚̩̭̆͒)̵̵̀)⸝o̗
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿盲目地相信人；对于感情不深的人敞开心扉；原谅他人
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回答：﻿好吧！隐私需要，我是N年前一周不换内衣裤，不要拓展什么洗澡，好吧！大家别学我！不过我仍坚持认为，现在吃所谓的增肌粉，全力脱水减少体内脂肪，全身肌肉疙瘩。一是每天没有一小时以上的器械是练不出的！二是饮食单一，严控碳水化合物，恶补蛋白粉对肾影响极大。当然，不信可试试-------------------------反知乎答一下！本人大叔一枚，只能以自己实践告诉大家！1、现在宣传的：过份的节食和器械瘦身真的害死人。工作需要，其实我一直很注重自己的身型！多年经历告诉大家：我老婆约有十年不吃晚餐的，年轻时还好，现在看到她纤细的身板，哎！先长叹一声！身体很差！胃不好，多吃点会吐，关键是身体器官一出问题，会引发蝴蝶效应，胃不好影响她睡眠，长期失眠又导致内分泌、肝胆疾病！现在补课式收拾身体真的好痛苦！真的好痛苦！真的好痛苦！重要事情说三遍！我呢，我曾在23致27岁4年时间每天下班高强度练2小时散打！那几年身材非常好！和同事喝醉后，经常有单位女同事偷偷的摸我八块腹肌。本来骄傲的不得了！27岁一体检，出了很多怪异的问题！（讳疾忌医不谈也罢，什么甲状腺、尿血之类的多达两页）后来坚持器械健身和爬山！举杠玲导致现在膝盖有严重问题！直至14年左右，坚持慢跑身体有改善！这里，我真怀疑现在所谓的减肥药和健身会馆的宣传，真有利于健康还是某些人为了自己的私利。2、男人邋遢点无所谓！操！以前很喜欢踢足球，臭祙子也不及时冼，内衣裤一穿就一周！后果很严重的！由于我不整洁，害妻子患上妇科病，再然后差点患子宫肌瘤！罪孽深重的我现在每天必须洗澡和洗头发！衣裤立即洗！干净啊是正道！3、抽烟喝酒。见过例子太多，出来混，抽多喝多早晚要还的。
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿似乎不少人会认为拿牙齿开酒瓶是一件特酷的事情？南先森做了这么多年牙医表示：一点都不酷啊，太傻了好嘛？！这对牙齿的伤害非常大。不只是啤酒瓶，动不动拿牙齿啃咬硬物的人，赶快停止这个行为吧！南先森就曾经在急诊室遇见一个“啤酒瓶拔牙”的病例。二十出头的健壮小伙子，牙齿也正健壮呢，非要逞能拿牙齿开啤酒瓶，结果瓶子没打开，把牙给拔出来了。△图片来自网络，大家感受下可怜的下5，虽然最后因为就医及时给植回去了，但真是白白遭罪啊。更可悲的是，小伙子没觉得心疼自己的牙，反而觉得这事儿……特没面子？？？难道因为牙齿生来就有，就不值得爱惜吗？还有人很喜欢用牙齿咬榛子、硬核桃，后槽牙劈了的。更夸张一点的，有个患者有牙隐裂还特爱嚼花生米，8个后槽牙崩了6个。什么是牙隐裂？我们的牙齿并不是一个完美的、理想的纯白色固体，经常有很多“由于某些因素的长期作用而出现的临床不易发现的一些非生理性细微裂纹”。△图片来自网络，供参考牙隐裂常发于牙结构的薄弱环节、如窝沟、釉板等。牙尖斜面越大，越容易发生隐裂。随着年龄增长，牙齿磨损不均容易出现高陡牙尖，更容易牙隐裂。还有那些喜欢冷热酸甜想吃就吃的，由于釉质和牙本质的膨胀系数不同，在长期的冷热温度循环作用下（0~50°C）釉质表面也可出现裂纹。避免牙隐裂最好的办法就是别咬硬物，有隐裂的牙就像一件有裂纹的瓷器，咬硬物很容易劈开。牙隐裂是导致中老年人牙齿因劈裂而丧失的主要原因之一。所以不要用咬硬物的来证明自己牙口好，你们是在透支牙齿的生命。千万别高估你牙齿的硬度，等受伤了劈了再后悔莫及啊！
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿按轻重缓急分1身体不适，认为自己忍一忍就过去了，拖着不去看医生做检查。事实上不管自己生活习惯多好，“病魔”也是有一定几率降临到你身上的。多小的病也不能拖2经常疲劳/熬夜命比钱重要，累了其它事情就要缓一缓，包括锻炼身体。3抽烟喝酒吃对肠胃有损伤的东西4肥胖影响心脏肝脏肾脏胰脏肠功能5相信食疗可以替代药物延误最佳治疗时机，害人害己，全家人跟着营养失调6久坐、马桶上玩手机活动量减少，免疫力下降；得痔疮肛瘘刚刚发现题主问的是理所当然的习惯，那就只剩下食疗那个了。。。
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿很多人认为男人头发短，洗完头不需要吹干。我之前也是这么认为的，直到被现实狠狠打脸。我从小身体很强壮，很少感冒发烧。即使感冒，也就是流几天鼻涕，极少发烧。但是前几年，却每年在新年前发高烧。接连三年都是如此，从此不敢偷懒了。我回忆了一下，原因应该是这样的。我爱干净，天天早上洗澡，洗完马上出门上班。夏天不碍事，因为头发很快会干掉。但冬天就麻烦了，根本就干不了。我还作死骑车到地铁站，头发都被冷风冻硬了。大概就是下图这个造型，哈哈。年底工作忙，没时间理发，头发比平时长很多。进地铁站后，一头冰碴子化成水，湿气特别大。而且年纪大了，抵抗力也下降了。所以接连三年的新年，我都重感冒发烧。这三次过后，我终于服输了，我原来真的老了。于是乖乖地买了电吹风，记着洗完头吹干。去年冬天，总算没有再发烧了。
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿在社交软件上卖东西，赚不了多少钱可是却透支了信用（貌似跑题了）
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿沉迷于百度医科大学。
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿1.滥用眼药水，现在大家用眼过度，眼干疲劳是经常事，于是为了缓解疲劳，使用一些所谓抗疲劳眼药水、清凉眼药水、尤其是某品牌FX眼药水等等，偶尔使用可以，长期使用不仅无法缓解症状，甚至会加重眼干、疲劳感，一些眼药水使用不当更有可能造成诱发青光眼、干眼症等严重后果，所以建议大家不要没事滥用眼药水，视力疲劳，好好休息，最好是咨询医生谨慎用药.视光师金鑫：现在日本的FX眼药水很流行，可以经常点吗？​zhuanlan.zhihu.com2.关灯看手机，相信这个习惯大多数人都有，睡前不玩手机睡不着，但是关了灯玩手机可能会造成视疲劳、甚至也会诱发青光眼，之前还有一个新闻是用眼过度导致失明的例子，虽然和关灯看手机无关，但是从用眼过度导致视疲劳这个情况来看，夜间用眼对视疲劳的影响更大，需要更加注意才是.3.在摇晃的环境下玩手机看书，由于人眼在调节时是在一直波动的，如果在晃动的环境下近距离用眼，这个波动就会更加频繁切非常不稳定，这对加重调节疲劳有非常大的影响，不仅导致视疲劳，还可能造成调节不足，对近距离工作造成阻碍.4.隐形眼镜隔夜佩戴、长期不摘等，隐形眼镜可能对角膜的危害之一就是因为透氧性不足可能会导致角膜缺氧、产生新生血管，新生血管会往瞳孔蔓延最终影响视线。其次很多人觉得隐形熬夜不摘也无所谓，甚至一直不摘也没什么，结果就可能造成隐形眼镜与角膜粘连，强行摘除会导致角膜上皮严重损伤，疼痛都是小事，瞎了都有可能，随便一个细菌感染就能让受损的角膜问题更加严重，甚至需要角膜移植.但是这里澄清一下，这个锅不要扣在隐形眼镜身上，说到底还是使用者的问题.更多护眼话题，欢迎到我的专栏查看爱眼研究所​zhuanlan.zhihu.com
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿1、运动前不热身，运动后不拉伸2、吃完饭就坐下3、运动时候不穿专门的鞋子或者衣物4、喝饮料，尤其是碳酸饮料，以及一些特别甜的饮料
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿久坐，导致腰椎不好。长期不吃早饭，导致胆结石常喝碳酸饮料，导致肾结石易肥胖。熬夜晚睡，导致皮肤不好精神变差。长期玩手机，导致颈椎不好视力变差。日常坏习惯才是这个世界上最可怕的东西，因为每天你都在给你的身体增加负担，所以不要忽视平时的一些坏习惯，否则长此以往下去必定后患无穷。身体是你进行一切社交娱乐学习工作生活的基础，它如果变得不好，你就没心思去恋爱，去打球，去上分，去逛街，去工作，去学习。身体真的是最重要的，你再有钱没有一个健康的身体，你也无福享受。更不要总觉得自己年轻，身体好，因为这些在生命面前显得微不足道，不堪一击。但身体不好后有一个好处，就是你会变得容易知足，对于幸福会有一个很简单很明确的定义，那就是身体健康，世界万岁。可是为什么我们非要让自己有那么一天呢？未雨绸缪才是我们更好的选择。也许你无法把每一个坏习惯都彻底改掉，但你可以尽量把伤害降到最低。从年轻时就开始培养自己的养生意识，把时间的轴拉长，你慢慢就会看到你与身边其他人的差距，你就会看到你的收益与利润，而且这种益与利真的不是简简单单的用金钱可以衡量的。祝各位身体健康，万事如意。
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回答：﻿生活中有许多益于身心健康的好习惯，若我们勤加练习，久而久之必会成为自然。今天我想和大家分享一下我个人会注意避免的一些坏习惯。第一，坐下或站立时不要驼背，这对我们脊椎的伤害特别大。因为我的脊椎不太好，所以会比较注意这一点。第二，不要瘫坐在椅子上。当我还在读大学时，很多同学都喜欢瘫坐的姿势，类似于现在流行的“葛优瘫”吧。要知道，这对脊椎的危害极大，很容易造成驼背和圆肩。当我多年之后再见到他们时，发现他们中的很多人颈椎或多或少都有些弯曲了。所以，这就是为什么我们要时刻保持脊背挺直。第三，少跷二郎腿，尤其是小腿横着，一只脚踝放另一条腿膝盖上的做法。非常不雅观，对脊背和腿部健康不利。第四，走路时不要驼背或者头向前倾。第五，不要做“低头族”，一边走路一边看于手机，不仅十分危险，而且对脊椎和颈椎的伤害也是非常大的。第六，嘴里有东西时不要大声讲话。十分不礼貌，也会咽下很多空气使胃部感觉不适。
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回答：﻿对于最高赞的回答我想说。本人性欲旺盛，自15岁开始会手淫后，平均每天手淫一次，没错，是平均每天一次。我至今认为我器大活好是多年撸管的锻炼效果···我见过很多手淫过多导致变小，手淫过多导致不育的说法，我觉得我这个日均一次持续十几年够频繁吧，然而啥事没有。我把我的情况向我大学的生物老师说过，他的回答是：小伙子性欲强正常，精液一天就补充回来了。没事儿~当年我也差不多~一天后回来看一下，答案居然火了，我再补充一些。我也曾经很担忧撸管带来的伤害，看过很多撸管有害的说法。但是就以我寻求的答案和自己的思考判断，是没有的。我认为身体机能都是用进废退，不管手脚，大脑，还是性器官。首先撸管有害多源于中医说法，所谓一精十血，常撸不振之类的。你要是追问宣传戒撸的那些人，精液的成分是什么，为什么撸管有那些危害，用打破砂锅问到底的态度，越要问他们一个明白，他们的回答就越含糊其辞。最后丢下一句以后30多岁你就知道了，我再追问他们撸管跟30多岁之后的因果关系，他们基本就不回话了。所以我真的不相信他们的说法了。而我问过的大学生物老师，生殖科医生等，给我的答案都是无害，有益。以及我自身的体会，我苦苦寻找撸管近十年带来的危害······没有。睡前一撸大大提升睡眠质量却是切身体会，举个例子，高考前一晚压力大，睡不着，我居然撸管了，没错，我在高考前撸管了，然后脑子里高考那些题那些失败的场景都消失了，谁TM想着高考来撸管，撸完整个身体都放松了，小累，不久就睡着了。接下来高考两天晚上都撸，撸了就睡。最后考上了广东外语外贸大学，就是有女儿国之称的大学。撸管是确实能降低龟头敏感度并且提高勃起持久度的，如果非要说有个坏处就是，如果你妻子喜欢15分钟左右的性生活，而你一般要30分钟才能射，那就比较尴尬了。我是完全可快可慢的，看心情，无压力。很多人那方面不行，完全是饮食、压力、睡眠方面的问题，他们那方面的生活陋习造成性能力低下，撸管表示我不背这个锅。老有人回答我说30几岁后走着瞧。我瞧你大爷？人家四十几岁教授和医生都这么过来的，我不信生理教授和医生难道信那群戒色吧的肾虚男？真是邪教！18年5月25日更新一下第一次对自己丁丁的尺寸做了测量对比网上搜索到的是大部分中国男人用的是中号的套，也就是52号的我用目前型号最大的58号还有点紧，根部周长13cm，需要65号的套这大概就是15岁开始每天一撸出来的结果。
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿抠脚吧恐怕不会有哪种微生物和手足癣真菌一样“懂人心”，先是在脚上引发癣症，然后“利用”脚气的瘙痒诱使患者抓挠患部，在抓挠的过程中产生快感使人欲罢不能，最后借由手指传播，感染手足皮肤甚至股间、腹部形成体癣。而作为懂人心的回报，由脚气引起的癣病发病率高达70%，意味着你身边每10个人中就有7个是脚气相关癣病患者。大概，会有人说，脚气也不是什么大病呀，疼啊痛啊啥的忍忍就过去了，至于痒嘛，不是正好拿来解闷吗。这样想可就大错特错了！从心理上来说，脚气类皮肤病造成的皮屑、化脓、异味等亚健康病症会使患者在社交上趋于自卑，甚至引发社交恐惧症，导致多项心理疾病。从生理上来说，久治不愈的脚气更像是一个埋在身边的定时炸弹，已感染脚气的皮肤免疫系统接近瘫痪，对体外细菌、真菌入侵的抵抗能力几乎为零，造成一系列并发症，严重的如丹毒、血管炎、甲沟炎等，轻则痛不能行重则血管发炎神经受损，威胁内脏器官。所以，当染上脚气的时候，正确的做法是及时高效地清除患部真菌，千万千万不要贪图抠脚的快乐，控制不住自己，引癣上身！
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿为什么没有人提走路玩手机呢？其实走路玩手机壮烈牺牲的案例非常多。希望看到这个视频的知友能改掉走路玩手机的坏习惯。其实我们每个人都会走路玩手机，只是都心存侥幸，觉得危险离我们太遥远，即便真的在路上要处理问题，一定要找个安全的地方停下来再用手机。你有哪些终生难忘的扎心瞬间？​www.zhihu.com
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿看AV撸，每天。（我是不是应该匿名）
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿1.上网不删历史记录。2.迅雷不取消“下载完自动播放”3.播放器不删除播放记录。4.打开文件时候不静音。--------------快过400了...好吧，过百不更，老没人疼。还是更吧...虽然本来就是个段子。以上四点是过往了，但确是对我的身体造成了很大的损害。（太桑心了，就不细说了）这里要说说关于产品更新，从产品管理角度来说，一个产品的功能更新是必须的，而且必须是周期性的。更新产品的原因的目的不是在于提高“客户体验”和增加“产品价值”而是让消费者知道...“我们还在乎这产品”“我们公司没倒闭”以及“我们很上进”于是乎，很多产品出现了诸多为了更新而更新的功能。比如我觉得四个例子。以前上个网，看个电影，遇到紧急情况直接把电源即可处乱不惊。而当下，还要思量着再找个别个理由再开机毁灭踪迹，稍一个疏漏，就会漏下个电脑初学者都会撞破的篓子。唉...
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿我来说几个发生概率非常高的不良习惯，大家可能都没太注意到，但确实会给身体带来很多不好的影响。1、长期单侧卧睡觉如果你长期只朝向一边躺着睡觉（通常喜欢右侧卧的人更多），朝下的那侧胸廓通常会被压缩、肋骨间隙减小，呼吸时、尤其是深呼吸肋骨很那扩张打看，你会感觉这一侧吸不进去气，下图就是我们的一名学员，非常典型的长期右侧卧导致右侧胸腔塌陷、呼吸受限。另外你也很容易出现脊柱侧弯和骨盆歪斜的问题，如下图所示，你的骨盆上侧长期处于被拉长的状态，而脊柱会下沉，即使你睡的是硬板床，脊柱也容易被向下支撑起来出现向另一侧的弯曲。所以建议首选平躺睡觉，其次如果非要侧卧，尽量要两侧均衡，另外如下图所示，给予特定部位以支撑，而使脊柱保持在中立位。2、长期单脚承重站立这类问题容易发生在售货员、教师等需要长时间站立的人群身上，比如下图长期右腿承重站立，就会出现典型的右侧承重代偿模式，这会导致长短腿（左短右长）、骨盆倾斜（左低右高）、脊柱侧弯（右侧弯）、高低肩（左高右低），还会伴有胸廓旋转、骨盆旋转等其他问题。如果你发现自己用左脚支撑站立时已经感觉非常别扭，不能长时间保持，就可能已经出现右侧承重代偿模式了，所以切记一定不要长时间用一只脚支撑站立，至少应该两侧换着支撑。3、长期单侧咀嚼吃饭时候请注意一下，你有没有总是用一侧的牙齿去咬食物，尤其是啃骨头吃坚果的时候；首先单侧咀嚼肌的过度使用会让肌肉过度发达而大小脸，进而可能会引起面部筋膜张力改变，导致大小眼、高低眉。另外两侧颞下颌关节长期受力不均可能会出现错位，引起张嘴开合时出现弹响、或是出现慢性疼痛，还会出现歪下巴，而下颌关节与肩胛骨、颈椎都有连带关系，导致斜颈、高低肩等问题，进而继续向下影响到全身。所以，要调整日常生活中的各种不良习惯，归根结底总结为一个词，就是：平衡；无论走路、跑步还是坐下或睡觉，只要能让身体保持平衡与对称，就不容易出现问题。
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回答：﻿不要因为自己年龄小就忽略护肤。我现在16，皮肤不好，希望我皮肤变好点。
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回答：﻿“小小年纪看什么牙啊”==////
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回答：﻿我就说一说和头发相关的吧。第一坏：熬夜、无规律时间睡觉熬夜会导致脱发已经是实锤了，有一大半的脱发发友都表示，在脱发前又相当长的一段时间熬夜历史。还有人自我安慰，晚上两点睡觉，睡到第二天10点，认为自己已经睡够了8小时，不算熬夜。这是掩耳盗铃。不能忽略自然节律的影响，人毕竟不能脱离自然环境，新陈代谢，晚上熬夜，白天睡觉是补不回来的，熬夜过程中激素会更活跃，雄激素已经更猖狂的影响到了毛囊，你第二天再补也没用。最好11点之前睡觉，超过12点睡觉，就是熬夜。第二坏：不敢用吹风机，怕掉头发，洗完头发不吹干，甚至晚上湿头发就睡觉“吹风机吹头发容易导致脱发”这个言论不知道是谁传出来的，没有把实质问题说清楚，用太热的风长时间吹，才会对头发有影响，用常温的风或者不太热的风吹，完全无影响，甚至是有好处的。洗完头发，一定要尽快把头发吹干，长时间湿头发，头皮温度过低影响头部血液循环，潮湿的环境中也更容易滋生细菌，都会导致或者加重脱发，即使暂时没有脱发的现象，对发质也有影响。特别是晚上不吹干就睡觉，不止是脱发影响这么简单，还会导致白发，头痛，严重的可能导致面瘫。第三坏：脱发后轻信各种偏方这是脱发路上交的学费，甚至一些医学专业的发友也不懂，医学界确实是隔行如隔山。这是中国人的固定思维吧，遇到了问题，总会想有没有捷径可以试试。严重脱发，没有偏方可以治，你也不要信某个人说用什么偏方治好了，根治了，雄脱不能根治，没有捷径可以走，正规治疗一定会让你有所改善。
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回答：﻿经常喝甜饮料
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回答：﻿拖延。拖延作业，离deadline越来越近，内心就越来越焦虑，越是焦虑就越拖延，例如用看剧刷微博玩游戏来抵抗这种感觉，而越是拖延就越焦虑。最后不得不做的时候又熬夜写，没写好又自责，觉得早知道这样就不拖延了，然而下一次还是会拖延，恶性循环……
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话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿偷懒逃体育课。
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿喝热水。65度以上的热水已经是2A级别的致癌物了，直接刺激粘膜，容易得食管癌。热茶，热咖啡，热粥，热汤，全都是一样，凡是烫嘴的就不要喝。如果有人说，刚刚出锅，趁热喝吧！你就要告诉他她，还是等凉一点再喝。刚刚冲泡的茶，大概有80度，等几分钟后就能降到65度左右了。
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回答：﻿洗冷水澡。女生。
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
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回答：﻿穿不合适的内衣。
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
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回答：﻿刷知乎
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿挤黑头／不穿内衣挤黑头。曾几何时，当我还是个中学生的时候，晚上回家写作业，相信每个人都经历过被作业支配的恐惧，对着镜子挤鼻子上的黑头是我最爽的舒压方式。看到毛孔里一粒粒黑头宛如雨后春笋般蹭蹭蹭往外冒的时候心里有巨大的快感，而且挤完后鼻子上干干净净，毛孔就像还没对外招租的公寓单间空空荡荡，绝赞！于是我渐渐养成了定期挤黑头的习惯，挤完黑头捧着干干净净的脸感觉自己就是纯洁的仙女。时间长了，鼻子上的毛孔越来越大，然而我还不自知的继续作死。于是，今天，还是少女（们的阿姨）的我发现，鼻子上的黑头遮瑕再好的底妆都遮不住啊！鼻子上的黑头一粒粒超级大，只要不是近视眼大概隔一米都能看的清清楚楚，本来心理健康的我现在也有密集恐惧了啊！我才意识到，黑头这种东西是挤不完的，可能等我挂了黑头才能彻底停止生长吧。不穿内衣。我，一直是一个自诩崇尚自然时尚的狗儿（girl），穿内衣，不fashion，欧美很多女明星街拍都没穿内衣，即使激凸，反而有了一种挑战世俗做自己的性感美。于是我在毕业后逐渐养成能不穿内衣就不穿内衣的习惯，当然，胆小如鼠的我出街还是要穿内衣，毕竟文明你我他。每天回家第一件事就是，脱掉这束缚我本体的破烂玩意！我的胸部可以自由在空中飞翔（并没有），好爽！哦对了，曾经我还认为有胸垫的背心是世界造福人类的发明之一，虽然不如不穿内衣爽，但比起带钢圈的内衣来说已经舒服太多了。然而，转折来了，时间长了，我真是，我真是，发现自己乳房下垂了很多很多，你能想象，洗完澡正准备欣赏自己完美的胴体的时候，发现胸前两对下垂的水袋是什么感觉？？？本来挺拔的胸部就很像放久了的瓜果，蔫达达。地心引力，我恨你。综上所述，不光出门要穿内衣，还要穿能承托起汹涌（好啦我没有）双峰的内衣，不要依赖那些所谓有胸垫的背心啦，啾咪！
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回答：﻿第一次写知乎，也不知道从何写起，那就想到什么写什么吧首先要说的就是不能熬夜！不能熬夜！不能熬夜！，因为真的很伤身体，晚上玩玩手机派的，就到半夜了，然后过了十二点就睡不着了，到了第二天真的受不了的，首先看的出来的就是脸色，比平时要深一个色系，思想和行动都会慢半拍，女孩子想要漂亮就真的不能熬夜的哦。第二个就是要常微笑，微笑不仅是对别人的，也是对自己的，照镜子的时候常微笑，会让你更自信的，这是一种心理暗示。微笑会让你看起来更年轻可爱有朝气，让你的人缘变好，同时微笑也是化解尴尬的最好方法哦，俗话说得好嘛，伸手不打笑脸人第三个养养成乐于助人的好习惯，看到别人身处困境的时候，你伸手帮一把，哪怕只是一些微不足道的事情，现在社会需要一些正能量，你的善举会感染更多的人行动起来的。请你学会善。第四个，常看书，看着正能量的书，或者学个技能，不仅能娱乐自己，有时候还能在关键时刻发挥作用。最后，讲卫生，学会装扮自己，虽然有人说喜欢素颜，做真实的自己，但是有谁喜欢去通过一个邋遢的外表去了解别人的内心呢，穿一套干净整洁的衣服，真的能加分不少的，最重要的是可以愉悦自己，我就喜欢穿漂亮衣服，这样我会更自信的做每一件事情。其实一些东西看起来很难，那也只是看起来而已，当你真正习惯的去做的时候，你会发现你的生活会得到很大的改变，加油，共勉。
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回答：﻿看了评论，有必要解释下1女孩子换大姨妈巾要勤快。不能懒。这个好像女孩子都知道，就是可能有细菌感染之类的。2挤痘痘，出门不防晒挤痘痘会留痘印，毛孔粗大。真心不用跟我说挤了那么多年都没事，毛孔粗大是慢慢出现的，痘印是因为年轻皮肤修复能力还不错。无奈，我们的手就是辣么贱啦，总喜欢挤痘痘3上厕所玩手机蹲厕时间过长楼下有个小哥现身说法了，得了痔疮，这个真的不是玩笑，要像我一样上厕所不带手机，一分钟搞定。4上班久坐不动这个是我最痛苦的回忆。刚上班大概两个月就因为便血便秘去医院，也是痔疮，不过因为比较小，不用做手术。5经常不喝水，以及相反的喝太多水喝太多水这点大家比较有争议，我的意思是指在短时间内喝太多水，特别是运动后。平时根据自己的需要喝一般没什么问题的。6吃冷的东西不解释，然而冰淇淋是辣么诱人。7经常抠脚抠鼻孔我也是抠脚大汉。不提倡抠脚是脚部真菌和细菌会比较多，抠脚容易引发脚气等问题。而频繁抠鼻孔则容易对脆弱的鼻子内部造成伤害。8油性皮肤觉得脸一油就用洗面奶洗脸我的意思是一天至少要洗四次脸的小伙伴，特别是用洗面奶。这是对脸部的摧残，而且会越洗越油。我建议小伙伴们用温和的洗面奶洗，像氨基酸洗面奶，都洗得干净，对皮肤伤害也小点。不要一上来就用清洁力度老高的洗面奶，爽的一时，用完一段时间就发现脸部更容易出油。关于洗面奶洗脸的具体请去祛痘的话题下看各位大神的回答，手机码字好累。9走路低头玩手机10驼背或者过于抬头挺胸抬头挺胸的危害，是看到@高科大神的回答http://www.zhihu.com/question/26967384别问我23岁怎么懂这么多，都是血一样的教训。
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回答：﻿补充11点后睡觉就属于晚睡了掉发问题我剪了短头发掉发好了很多脸油问题之前有段时间刷酸过多混油变成了偏干肤质这个不想误导你们是这样的前几个月我长了很多闭口买了水杨酸天天湿敷脸拔干了长痘痘真的跟熬夜有关还有喝酒不要化妆我看了医生擦了一个多月药+喝药还有抗生素好的七七八八了（调养期间出去蹦了一次迪喝酒通宵于是又爆豆）答应我长痘的宝贝不要喝酒熬夜不要化妆痘痘很厉害就乖乖看医生当我吃东西的欲望能抵住我想减肥的欲望我肯定能瘦的哈哈月经问题哈强烈推荐蔓越莓跟月见草什么牌子就不说了我喝了两年痛经没了但是月经还是不准总之好很多痛的时候喝芬必得棉花团浸酒精塞耳朵里面帮女朋友问痛经怎么治的男生够了哈我拒绝吃狗粮！解释下，是因为脾虚，胃火重肺热的原因。但是导火线就是熬夜，熬夜危害真的很大，最近因为工作原因熬了一两个月，月经不来了，脸上疯狂长痘痘。大家真的不要熬夜了，神经比较衰弱睡眠不好的建议买好一点的耳塞跟眼罩睡眠质量真的会提高。看中医是两年前我现在看的西医好伐中西医结合很有效果的等我脸上完全好了我要爆对比照———————来自一年分割线———————脸上长痘头发出油掉发久胖不瘦气色不好月经不调最后很有名的老中医最后的结论就是脾气不好睡眠不足而且脾气不好有一部分是睡眠不足引起的！所以年轻就要早睡早起那些说睡你麻痹起来嗨的那种人直接给他两巴掌就够了
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回答：﻿几年前老公（当时还是男朋友）在硅谷实习，有个师兄在家开个party叫上我们一起去。见到一位多说也就三十多的女性。后来才知道是师兄的妈妈。已经六十多了。在国内一家大医院做医生。一桌子的刚毕业或者刚实习的工程师吃饭的时候师兄妈妈说了好多现在年轻人应该改掉的不好习惯。怎么减肥，怎么锻炼身体，怎么养生。后来一个男生说阿姨你说这么多，我一下子都做到有点困难啊。您说一个最迫切的最必须要改的吧。我记得师兄妈妈想都没想一字一顿的跟我们说：不！要！熬！夜！
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回答：﻿刷朋友圈！刷朋友圈！刷朋友圈！重要事情说三遍！有事没事你都会无意识的点开朋友圈，无聊时也点，你就只是为了点开，而不是为了一定要获取什么信息！这种习惯完全没有必要，反而对精神产生一种压迫。这算是强迫症吧？不该取消这种习惯吗？------------------------------------还有就是，盲目的跟从那些被转发而未求证的各种所谓的养生学，万一出了问题，完全没人能给你负责的。---------我是跨年分割线---------2017-11.7没想到，两年前就这么认定的事，现如今还是如此，一波选择逃离朋友圈大军蜂拥而至。。你也会发现朋友圈发状态的人越来越少，不是他们屏蔽你，而是大家都想逃离朋友圈……
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回答：﻿长期单身。长期单身是一个非常有损身体的坏习惯，甚至是致命的。它主要从【情绪】【人格】【行为】【生理】【社会状态】几个方面影响你的健康。【情绪】长期单身主要让人产生以下几点情绪：孤独感压迫感危机感压抑悲伤烦躁焦虑恐惧研究发现，在那些独自生活的老年人中，17%的人认为日子了无生趣。在从未结婚的老年人中，男性患抑郁等精神疾病的几率是8%，女性则是4%。而在结过婚的老年人中，7%的男性和12%的女性易患精神疾病。此外，在夫妻关系破裂后的一段时间里，19%的女性和17%的男性会出现精神问题。【人格】长期单身积累下的负面情绪会导致人的人格发生改变，主要有以下几个方面：麻木，对爱情和生活产生麻木感，不再怀有希望。冷漠，对待周围的人不再热情。自卑，开始自我怀疑和否定，缺乏积极性。孤僻，抵触人群，恐惧社交。暴躁，冲动起来不计后果。研究表明，成年男性长期无性生活，会变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。有些从未与异性有过性关系的男性可能会变得性情暴躁，举止轻浮，走极端的甚至会走上性暴力犯罪的邪路。【行为】长期单身的人在经过情绪和人格的改变之后，往往会导致不正常行为：离群索居，独来独往，乖张浮夸，夺人眼球，暴饮暴食、性冷淡、纵欲过度……近年来媒体披露的多起性侵幼童、露阴癖案例中，当事人往往有长期性压抑、无性生活的经历。另外，长期单身还容易导致自杀。繁衍是人的本能，长期单身会引起人大脑的警惕，如果繁衍需求继续得不到满足，加上情绪的长期低落，大脑的潜意识会判定自己所在的人为“失败品”。为了给人类生存节省资源，大脑会对“失败品”发出自杀的指令，人的自杀念头往往是这样产生的。【生理】长期单身先引起心理的不健康，从而引发生理疾病：失眠症食欲不振……心脏病单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。癌症单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。近年来女性宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌患者低龄化的趋势越来越明显，30岁左右的患者已不罕见。而一个明显的特征是，在这些低龄的癌症患者中，单身者比例显著高于已婚者。老年痴呆《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。寿命短单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。【社会状态】孤独长期单身的人往往会有一定社交能力缺陷，所以朋友也会比较少，心理问题也很少会找到人去倾诉、得到正面的社交支持。贫穷复旦大学调研了“80后”的教育、工作、婚恋、生育、子女教育、父母养老等行为。调查结果显示，结婚的人比单身的赚得多。澳大利亚学者更早之前也有研究显示，结婚能够改善单身人士的经济状况，还可能是单身人士增加收入的最好方式——结婚之后好多单身时的花销可以免除或者减少，通过分享一些东西减少开支。犯罪据有关统计学和国内国外的研究报道指出，在单身一族中，若男性的比例每增加1%，犯罪的比例就会增加6%-7%。人口问题单身率高的社会，往往人口增长率低，人口老龄化，社会抚养压力也大。人是社会动物，两性关系是人最基本的社会关系。短期的单身可以调节情绪，改变社交，有益身心健康，但长期单身带来的负面影响是巨大的。所以，单身狗，不要再放纵自己了。参考文献：百度医科大学
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回答：﻿1.不自律却一心以为还有下次，下次就能做到让自己满意了，最后实际上只是在浪费自己的生命。2.逃避现实或者说是以为自己只是随性过头了一点话说我高三时，多次数学考试考六七十分（江苏文科数学满分160，正常学生水平应该在一百一十分上下，我其他成绩都算是优秀），以至于我抑郁，痛苦，甚至想着就这样吧，复读吧，说不定复读就一切都好了。住了两年的校也不愿住了，只是说想家，回家就能学好了。然而事与愿违，回家了又能怎样呢，在学校里学不下去，在家里只会更堕落。在学校里，我是老师眼里的好学生，因为在普通班，每次成绩都是前两名。那阵子，每天对自己没信心，想复读。每次放学都想着回家怎样怎样，实际上呢，回家后我就把一切学习扔去脑袋后面了，看红楼梦，读安徒生，总之一切能用来消遣的手段我都用尽了。只剩下逃避，逃避，不学习，只要不学习，什么都是好的。接下来就更加变本加厉，每天笑着跟穿着围裙的老爸挥手说拜拜（单亲家庭）双脚蹬上自行车就往外狂奔，有时去学校，但大多数时间会是还没到学校，突然想逃避不去了（还是我的自律心不够啊）然后就真的不去了，给班主任发个短信，装病请个假，向云龙公园狂奔，记得最清楚的一次是三月初暖，骑着车，惯性地想着不然不去了，去公园散散心吧（小时候妈妈总爱带我去公园，于是长大后心情不好时我就会去公园逛逛）那时候还凉凉的，六点多的冬日清晨，雾气氤氲，湖面上蒸腾着白色的小水珠，路边山上的桃花已经冒出淡淡粉色，在湖滨小路上，吹着凉风，不管什么时候想来都是超级美好的啊我的逃避方式就是逃学以及看书，逃课的一天就先去公园，再骑车去市图书馆，坐上个一天，读小说选刊，下午五点半图书馆关门，我也晃晃悠悠回家。晚上继续红楼梦。。。人的逃避能力是很强的，还会产生很奇怪的会让人特别舒服的激素（文科生，具体也不清楚是不是这样）总之我的不自律以及逃避，在那时的我看来是让我十分幸福的。还有关于题主问到的坏习惯，我个人认为不健康的心理也会使人十分痛苦。高三，尤其是下学期，我非常在意其他人的学习方法与学习成绩，现在想来已经算是病态地关注，三次模拟考一次比一次差，因为总想考第一第一第一，却眼看着自己从第一滑去了第二，从第二又滑去了第三..看着别人总觉得他们好认真好努力，我这样岂不是要废了，我对不起爸爸bulabula之类的，甚至会去偷偷看同桌的学习进度，那阵子我也不爱笑了，总觉得脸上就像被盖了一层黑布，全身都黑化了，心情不好，自然就更想要逃避。所以，健康的心理以及对自己的自信心也是很重要的！健康的心理！健康的心理！最后的最后我也并没有逆袭北大清华，高考那三天我的心态很好，成绩也算是不错，最后终于又一次考了班里第一。要感谢我的老爸，做了一手好菜，高考的三天里我每天最大的幸福就是吃老爸的菜吃到撑，然后去拉肚子。。记得前几天看到知乎里的一位写到“价格回归价值是基本规律”（差不多就是这意思）因此，我觉得一个人最基本的是应该保持健康的心理以及相信自己一定能行的心PS还有就是在逃课，每天晚上看闲书不学习的那些日子里我也是学到了许多的，例如高考语文试卷中就考到了红楼梦的简答题，高考语文作文里我就用到了在图书馆看到的书里的句子，高考英语作文就是我高三暑假背过的文章太多太多幸运，我应当感谢生命，感谢一切。其实说完这些，我并不是很清楚自己想讲的是什么，感谢那些看完我这些唠叨的没有重点的话得人。生活还是要继续，人生本无意义，如何拜托虚无才是人生最大的意义（对于命句我永远只记得住一半，还是最简单的一句半。。）
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿test丁香医生来说一个：泡脚对，就是那个天寒地冻时奔波劳碌一天终于可以在临睡前端上一盆热水把已经酸麻的脚插进热水里泡一泡爽一爽的泡脚。也许你会好奇：这人手冷了，可以拿杯热水捂捂手。心冷了，可以拿个活人暖暖心。凭什么我脚冷了，不能拿盆热水泡泡？凭什么这个习惯就会身体造成很大的损害？别着急，听我说完，这是有个前提的：如果你是个静脉曲张/静脉血栓/下肢静脉闭塞/糖尿病足患者的话，那么泡脚这个习惯对于身体的危害是非常大的，大到最严重时可能导致截肢。人腿上的血管如分叉的树枝一样，动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分；经毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，又回流到心脏。这个过程里，如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。那么泡脚的时候，脚部的局部温度增加，会导致下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢，然而，此时静脉的回流能力并不会因此提升，这时，问题就来了，对于静脉曲张或者静脉血栓这样本来静脉就回流不畅或阻塞的患者来说，这个过程其实会进一步加重血液淤积。就像个隧道，车子进进出出，这时突然进的车流量猛增，但是放出车的能力没有提升反而下降，你觉得会怎么样？此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。所以，经常热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。而且静脉曲张是一个进行性疾病，也就是说一旦患上，只会越来越严重，那么这时还有经常热水泡脚的习惯，那就是在作死的道路上一脚油门踩到底。泡脚这个习惯除了会对血栓患者造成灾难性后果，对于下肢动脉闭塞或者糖尿病足患者来说，也是可怕的。前者增加组织的耗氧量，加重缺血，而后者因为神经病变的存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此在泡脚时往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。所以在临床上出现过上述两种疾病的患者因为高温泡脚而截肢的案例。也就是可能泡着泡着泡着.....考虑到静脉曲张静脉血栓在国内中老年人中发病率很高，在教师、售货员、服务员等一些需要长期站立的职业中尤其常见，而肥胖以及怀孕等都是引发静脉曲张的危险因素所以建议所有爱好泡脚的知友，最好检查下自己有没有上述疾病，再光顾洗脚城。毕竟：内容参考丁香医生科普文章：热水泡脚不养生，还可能加重病情-丁香医生作者：张强医生张强医生集团首席血管外科专家
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿test对于腰椎间盘突出，你一定觉得是老年人的疾病，和自己没啥关系。这想法大错特错！20到40岁的患者已经占了全部腰突患者的64.46%。试想想，整天埋头苦干、看手机玩游戏，分分秒秒都在折磨着腰，它能好到哪里去？咱这就好好来了解下患上腰椎间盘突出的三大高危因素。避开这些雷区，一起保护好自己的老腰吧。高危因素一，久坐，而且姿势还不是很正确。看看今天的年轻人，从早坐到晚，手机狂魔，打怪升级。再看看老年人，活动场所减少了，动不动就开台打麻将。有研究表明，站着的时候脊柱承受体重100%的压力，坐着的时候脊柱承受体重150%的压力，坐着、身体前倾时，脊柱将承受体重250%的压力。不只是压力加大，还有个角度问题，谁不是哈着个背，猫着个腰，整个埋在沙发里？哪条脊椎是直着的？一个姿势长时间固定，压力从某个角度针对同一个腰椎间盘，它可不就受损了。所以，想要不中招，方法很简单：左三圈，右三圈，换个姿势再来三十分钟。高危因素二：过度负重和弯腰你看看，烈日下，建筑小工弯腰搬砖的身影；小区里，搬家小哥背着大冰箱的身影；还有那扛着几桶纯净水上楼的送水大叔们。他们为我们的生活带来了便利，可牺牲的却是自己的腰椎间盘啊。负重和弯腰这对强强CP，专门坑害腰椎间盘。负重，腰椎间盘内压力就增大了，弯腰，椎骨对腰椎间盘前方的压力明显增加。长此以往，腰椎间盘就容易变形，髓核也容易从后面突出。所以最好是尽量避免弯腰搬重物，如果必须搬，深读君也有法子。双膝蹲下，用上臂将重物提起，身体慢慢起立，让重物紧贴肚子，然后维持这样的姿势行走。高危因素三：长期受寒寒风料峭，吹得深读君打了一个哆嗦，好冷啊。哎呦喂，瞧那对面走来的美女，露脐装，超短裙，那白白的小蛮腰真的不怕冷吗？深读君掐了一下自己肥肥的粗腰，羡慕嫉妒恨啊。不对，美女，还是遮遮你的小蛮腰吧。当腰部受寒时，寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩，肌肉整个绷紧了，腰椎间盘内的压力也就加大了。腰椎间盘变形，纤维环破裂，髓核就这么被压出来了。冬天来了，北风那个吹，为了健康，注意腰部保暖吧！此外，胖纸们腰上那坨“游泳圈”，孕妇怀的宝宝，都会增加腰部的压力，容易损伤腰椎间盘。有人说孕妇爬楼有利于生产，是不对的噢，这样会加重对腰椎的压力，多走走平地才是正确的。至于胖纸们，减肥大计该实施啦，帮腰椎减减压吧。总之一句话，不久坐，少负重，少弯腰，注意保暖，孕妇多走平地，胖纸要减肥，腰突就没那么容易找上门了。内容参考来源：万万没想到，这些很平常的生活习惯竟然是患腰椎间盘突出症的元凶！​mp.weixin.qq.com
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿test很多答主都提到很多看似很平常小坏习惯其实会给我们的身体带来很多伤害，比如熬夜、拖延、坐姿不对等等，今天，我们想和大家分享另一个看似很无所谓的小坏习惯，以及它背后藏着的秘密。我们都知道早上多食，晚上少食的道理，也明知道夜间进食是不健康的，却仍然控制不住自己这样的行为，手上拿着一包猪肉脯，告诉自己，就吃一块没什么的，然后就吃了一整包。有时我们是真的饿了，更多的时候，我们也说不上来为什么，但不在晚上吃点什么，似乎就做不下去事情，或是睡不安稳觉。你可能觉得自己只是嘴馋，晚上吃点东西也不会怎么样，但是如果一直想要在深夜吃东西，你可能要思考一下，究竟是什么让我们想要在夜间吃东西呢？你可能是有“夜食癖”。夜食癖真的是一种病。长期的夜间进食，无论是习惯性在夜间吃零食，还是白天节食而晚间进行卡路里补偿，都可能诱发一种进食障碍——夜食癖（Night-EatingSyndrome,NES）。但不是每个爱在晚上吃东西的人都有这种病。夜食癖在DSM-5中属于进食障碍的一种，调查显示，人群中有1-2%的人患有夜食癖，而过于肥胖的人中，10%都患有夜食癖。夜食癖指的是反复出现的夜间饮食过量。它与暴食症经常共病，但与暴食症的区别在于，夜食癖患者会表现出在夜间有大量不必要的进食，或不能控制自己地在夜间进食。他们往往会在晚饭后吃过多的食物（往往是高热量、不健康的食物），特别是会在夜间入睡后还会醒来继续进食，即使完全不觉得饿。夜食癖患者不仅会在晚间进食，可能还会在清晨有厌食、失眠等症状。他们的症状与患者的作息时间或当地人们的进食时间习惯无关。换句话说，即使在每天下午五点吃饭、八点上床睡觉的情况下，夜食癖患者仍然会在夜间醒来，到厨房找东西吃，而且可能会吃下和晚饭差不多量的食物。区别于通常意义上的夜间进食，对于患有夜食癖的人们来说，夜间进食并不是令人愉悦的，而是会让他们感到痛苦万分，容易引发低自尊及抑郁症状，严重影响他们的日常生活及社会功能。通常，患者会对自己夜间进食的情况有觉察，并且感觉没有办法控制自己夜间进食的行为，或因此而感到羞愧、有罪责感。关于夜食癖的成因目前没有定论，去年发表在CellReports上的一篇论文称，夜间进食与基因有一定关系——有一些人生来就比较爱在夜间吃东西。在本文的一开始，如果你怀疑自己不是偶尔的夜间进食，或是生活作息导致饮食习惯的暂时改变，而是得了夜食癖，建议及时寻求专业精神科医生的帮助。夜间进食是上古遗传的本能晚上想吃更多的东西，也许是我们身体的本能。哈佛大学FrankSheer等人的实验证明，我们天生的昼夜节律就决定了每天晚上是我们最饿的时候。昼夜节律（CircadianRhythms）就像是我们体内的一个时钟。在FrankSheer的实验中，12名健康的、非肥胖的成年男性在昏暗的实验室环境中生活了13天，每天睡眠充足，并且每隔4小时吃同样的、适量卡路里的食物。在饮食被完全规范化的情况下，这些被试最饿的时候还是晚上：饥饿的高峰期在晚上8点，低谷期则在早晨8点。并且，比起在白天时，在晚上，被试对于甜的、咸的及淀粉类的食物有更多的渴求。这项实验的合作者、俄勒冈职业健康研究中心的StevenShea认为，可以从进化的角度来解释这一研究结果：对于我们的祖先而言，食物是稀有资源，他们不知道今天吃完一餐之后，明天会不会有下一餐，所以对生存最为有利的做法就是在晚间尽可能吃更多的食物，让食物在体内转化为脂肪和糖原以储存能量，这样，一旦第二天没有及时找到食物，身体也有足够供给日常活动的能量。事实上，夜间进食是“吃不饱”的，会让你越吃越多最新的一项研究则表明，对于我们的大脑而言，夜间进食比白天进食更难令人有饱腹感，因此，我们会倾向于在夜间吃得更多。TravisMasterson教授发现，白天和夜间相比，同样的食物能够带来的满足感有区别。研究发现，同样的食物在夜间较少能激发我们大脑中通知“吃饱了好满足”的区域。因此，在夜里，无论是看到高卡路里还是低卡路里的食物，相较于白天时，我们都不容易觉得“够了”。因为我们的大脑在夜间更不容易被我们吃到的食物满足，这让我们主观上感觉自己没有吃够，继而去吃更多的食物。也是因此，肥胖问题专家EdwardSaltzman指出，夜间进食更有可能带来一些长期的不良饮食习惯。当我们习惯了在晚上进食，就会越吃越多。夜间进食是你在消化一整天的情绪人们在夜间进食，很多时候是为了缓解在一天之中受到的情绪影响，以此来分散注意力，或是试图让自己感到愉快。已有多项研究证明消极情绪和吃不健康的食物的关系，这叫做安慰性进食（comforteating）。不过，比起白天进食，夜间进食更容易让人们形成情绪化进食的习惯。也就是说，习惯晚上吃东西的你，更容易形成心情不好就要吃东西的压力处理方式。如果想在夜间停止进食，最根本的办法还是调整自己的作息时间，把睡觉和起床的时间前移。因为在我们清醒时，人体的本能决定了我们需要每隔4-5小时进食一次。熬夜党如果在凌晨两三点左右甚至更晚才去睡觉，晚饭过去4-5小时之后就很难拒绝夜宵了。此外，如果真的晚睡，又觉得很饿，建议选择接近正餐的食物，而非垃圾食品。我们很容易想当然地以为，夜间吃点零食垫垫肚子，就不会一次吃太多。但这些食物往往高糖、高脂，有些调味剂还会让你不知不觉越吃越多。比较健康的做法是，准备一顿类似“迷你正餐”的夜宵，比如少量的米饭配炒菜，小份的青菜煮面加一只荷包蛋，半份三明治、低脂酸奶配全谷物麦片等。一来它是定量的，不会像零食那样不知不觉吃很多；二来正餐的营养一般比较均衡，含有较多蛋白质，会比较容易饱腹，也会有助于我们在夜间保持清醒。书上说在每次夜间进食前，要提醒自己：这些食物能够让你得到一时的满足，但并不能真的改善你的情绪，只会让体重刹不住车。所以，快放下手中的零食吧，今晚早点睡觉！以上。原文发表于睡前忍不住吃东西，我是夜食癖么？了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎KnowYourself-知乎宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿test露肉的夏天说来就来，你的减肥大业提上日程了嘛？说好了要当个有马甲线的小仙女。然而，前一秒立下的小目标，都在下一秒化为泡沫。说好了要吃草...却没忍住啃肉理想中的“一小口”现实中的“一小口”然而，你有没有想过，这些都不是你瘦不下来的原因。不要在最美好的年纪做个只会玩手机的胖子说吧，你是不是一边喊着“自律”，一边沉迷手机？现如今，手机、网络、各种APP，已经成为了每个人生活中不可或缺的一部分，通勤刷、上班刷、吃饭刷、到家刷，刷八卦、刷新闻、刷笑料、刷知识...甚至连走在路上也要刷。某城市设立的低头族专用通道截止目前，我国手机上网人数已达7.72亿，人均每周上网时长为27小时。每天乐此不疲的刷刷刷，占据了大多数人的大把时间。刷刷票圈、微博、看看视频、逛逛某宝...一不小心就浪费掉1-3小时；还有更夸张的重度患者，除了睡着的时候，都在见缝插针得刷刷刷。一天算下来，用在刷手机的时间，最高可达6小时之久。6小时是什么概念？如果一个月工作20天，一年12个月，有整整2个月在玩手机。一年花2个月玩手机！为何刷手机如此上瘾？为什么你会花好几个小时刷手机毫无知觉？刷手机，就好比嗑瓜子。从磕到吃，只要几秒钟，吃下去立刻会得到满足感；刷手机看新鲜刺激的内容，同样也会让大脑产生多巴胺，得到满足→形成依赖→重复循环。然而如果换成跑步或者学习，这种不会立刻给你带来奖励反馈的事情，你可能连10分钟都坚持不了。2017年《纽约时报》专栏作家大卫·布鲁克斯，在一篇叫做“科技有多罪恶”的文章中写道：“科技公司知道脑中多巴胺激增的原因，并以此为基础设计自己的产品，创造‘强迫怪圈’，挟持了我们的时间。”刷走的不止光阴刷来的不止赘肉一项调查显示，英国成年人平均每天、花在媒体设备上的时间为521分钟，每天平均翻看手机150次。美国西北大学的一项研究显示，电子设备的蓝光，会显著影响我们身体的新陈代谢。接受蓝光会显著提升胰岛素抵抗，使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降；晚间接受蓝光的人，血糖值明显更高[1]。当我们身体产生胰岛素抵抗的时候，也就意味着我们的糖代谢会发生出现问题，糖没有办法正常代谢，从而被转化为脂肪储存起来。除了肥胖，刷手机的“附赠品”包括但不限于：颈椎病、腱鞘炎、玩手机时颈椎承受的压力可达27公斤多触屏指、干眼症等等…长期以往，被消耗掉的、不止大把光阴，更是自己的身体；日益滋生的，除了腰间大把的赘肉，还有数不清的其他问题。被荒废掉的是时间，被淘汰掉的是自己。不要在该努力的时候去找什么减肥捷径然而，对于很多不想胖下去、每天研究减肥方法的人来说，“刷手机”对他们来说也并不友好。刷屏的减肥秘籍唬人的减肥毒药打开搜索框，输入“减肥”，映入眼帘的热门内容一般都长这样↓先刺激你：“胳膊一粗胖十斤”“整个人臃肿老气”再哄哄你：“不运动不节食不痛苦不累”再骗骗你：“只要1分钟3分钟5分钟”“3天5天7天”最后再催眠你：“可以有马甲线小蛮腰大长腿…”“瘦腰+丰胸，瘦上半身同时丰胸喔”↓（黑人问号脸）这些看起来毫无依据、甚至有些无厘头的东西，却成功利用减肥人群想快速得到效果的心理，吸引大量转发、点赞，频频刷屏。甚至还有很多人，觉得每天只要看了转发了点赞了，自己就瘦了...听说，这就是他们的运动日常↓真正让你变好的选择过程都不会太舒服吃饭睡觉玩手机的生活是很舒服，但也常常会伴有一事无成的焦虑，这种感觉会随着日益增多的肥肉，变得越来越强烈。有句话说，这个世界只有努力，而没有捷径。学会和“大脑毒品”相处和“吃零食、刷手机”这类，会给大脑带来多巴胺的“毒品”好好相处，学会控制“摄入量”和“种类”。通勤路上如果实在想要刷手机，也未尝不可，控制时间，摆正姿势，选择摄取一些有营养、有价值的内容。换个方式给大脑多巴胺戒不掉刷手机、玩游戏带来的奖励刺激？运动也可以刺激大脑内多巴胺的分泌！不想运动？那至少要保证足够的睡眠，人在睡眠状态时，大脑内多巴胺的消耗量会很少。每天保证7-8个小时的睡眠时间，也可以让第二天有充足的多巴胺。熬夜刷手机到眼圈发黑、第二天又困又烦躁，值得吗？简单自救指南以下自救大法，按需自取，建议每隔1小时就做一做。（咳咳，年轻人，要多爱惜自己）肩颈关爱操动作1肩部绕环30秒×3动作2肩胛下沉收紧保持10秒×3动作3收下巴保持30秒×3动作4斜方肌拉伸每侧30秒×3手部关爱操每个动作持续30秒以上马杀鸡动作，亲测有效，童叟无欺关爱自己，别让毫无价值的东西枯竭你的大脑、占用你的时间，危害你的健康，别让自己，在二十几岁死去。低头人生（视频来自网络）更多健身减肥和营养的知识干货，欢迎关注微信公众号FitTimeNow，公众号后台回复［FT］就可获得更多健身干货+7日低脂健康食谱以及FitTime会员免费体验，快来领取吧！
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿（不少知乎朋友在评论后面反映深受颈、腰背酸痛其害。现在在后面补充些颈腰背疼痛的康复运动。）长期和反复的弯腰、低头动作对脊柱的伤害非常大，不少人就是这样导致腰椎间盘突出或者颈椎病。我有不少患者都是二十出头的学生族，考研党。他们的通病就是长期的坐姿不正确，如下图：反复且长时间的低头或者弯腰动作，长期的压力，使得脊柱不堪负荷，椎间盘被挤压破裂，髓核流出，刺激周围神经根，出现腰突症状。一、腰背部康复运动介绍1、辅助肩部扩展运动·站直，双手在背后握住棍状物·用不痛的手臂，带动病痛的手臂向上举起棍子·在红点处（肩部中间位置）有拉伸感·保持3秒·放下手臂·重复30次注意：如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息。2、仰卧骨盆转动运动·仰卧在垫子上，屈膝，双脚与肩同宽，双膝微微分开，双手自然放在身体两侧·将盆骨朝正上方提起，放下·将骨盆向下拉，返回原位·将左边的盆骨朝左上方微微提起，放下·将右边的盆骨朝右上方微微提起，放下·重复5次注意：如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息3、髂腰肌拉伸运动·单膝跪地，两膝均弯曲呈90度·直立上半身，在右侧放置凳子做支撑·重心前移直到臀部有拉伸感·保持该动作30秒，放松身体返回原位·换腿重复以上动作·每天2组注意：如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息。如有需要，可下载我的【WELL健康】APP，里面有全面的锻炼方案。二、颈部运动如果并未确诊有颈椎病，建议从现在开始增强深层肌肉力量，预防颈椎病。比如：颈部提升伸展运动站着或坐着，直立上半身两眼平视前方并保持不动收紧下巴，并用手指把下巴朝后推，在红点处有拉伸感保持10秒，慢慢返回起始位置重复10次注意：如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息。此运动重点锻炼的肌肉：做此运动有助于•维持颈椎各肌群间的力量平衡，有利于缓解颈椎神经受压。•维持正常的颈椎生理曲度。•增强颈椎的稳定性，有利于防止代偿性骨质的增生。•增强颈部对各椎体的控制以及抗重力下维持头部向上的姿势。•稳定颈前部，在高强度运动或快速运动时，防止头过度后仰。•防止颈部肌肉过度疲劳。如果需要了解更多具体的锻炼方法，建议下载【WELL健康】APP，根据自身情况定制颈部锻炼方案。三、生活贴士这里先给一个帮助调整正常姿势的贴士——缩下颚。原因：下颚是全身的重心平衡器，一旦身体出现歪斜，下颚就会立刻感受到，接着提供必要信息给大脑，以调整身体平衡。例如：打高尔夫球挥杆时如果下颚往上抬，上半身就会不稳定，也会影响扭转身体的速度；如果缩下颚，不仅上半身不动如山，还能迅速扭腰，增加挥杆速度。当下颚往内缩，身体会调整姿势：骨盆前倾、脊椎中立，头部位于体干正上方。在久坐的时候，不妨做一下缩下颚的动作调整自己的姿势。
问题：﻿有哪些在生活中被认为无所谓但实际会对身体造成很大损害的坏习惯？ NA
话题：﻿健康、生活、健身、生活常识
回答：﻿说到影响身体的坏习惯，完全可以开一个系列专题了，在这简要列举几点。1.单手托下巴托起单侧下巴会直接影响颜值，让下颌骨产生偏歪。超凡蜘蛛侠的女主艾玛·斯通很喜欢托起她的右下巴（下图左上角），多看几张她的照片就会发现，她的下巴确实与她习惯相吻合，整个下颌骨偏向了她的左侧。下颌骨错位会导致颧骨错位，单侧的颧骨会变得更宽。建议：尽量不托，实在忍不住就两侧轮流托……如果已经歪了的，最好找专业人士评估复位。改善方法在这里▼迟老湿：1分钟视频教学|下巴歪的人有救了~​zhuanlan.zhihu.com2.揪耳朵当跟自己的男票女票调情，惩罚自己的学生时，经常会有出现下图这一幕——揪耳朵光看他们的表情，相信你已经感受到疼了……然而重点并不是疼，而是——会把「颞骨」拉错位！说到这其实可以总结一下：以上2点，产生的负面影响是类似的，都造成了颞骨、下颌骨、颧骨的错位！颞骨就是下图中绿色的区域，耳朵及周边都是颞骨。颅骨之间是可以相对运动的，我曾在上一篇回答中做过详细的介绍▼有哪些知道后让你震惊的冷知识？​www.zhihu.com颅骨之间会产生下图中的运动（实际情况要比这更加的复杂）红色的肌肉是胸锁乳突肌，紧张之后会将同侧肋骨向上提，使同侧的锁骨头更高。影响颜值只是一方面，胸锁乳突肌紧张，会使同侧的斜方肌代偿，最终同侧的肩膀酸胀僵硬。建议：尽量不要暴力拉耳朵！3.翘二郎腿其实这是老生常谈了，翘二郎腿会造成骨盆的侧倾旋转，引起骨盆错位。长期有跷二郎腿的习惯，则可能引起脊柱侧弯。尤其是腰椎段的侧弯，多数是由于骨盆不正造成的！当然，单纯的腰椎段侧弯一般改善起来会相对容易些，通过手法将骨盆复位，软组织松解训练，再将紧张的内脏调整一下，侧弯就会得到改善。4.穿高跟鞋先上图高跟鞋从设计上就是反人类的。穿在这样的鞋里，拇外翻只是时间问题拇外翻还不是最重要的，高跟鞋会直接影响身体排列。产生骨盆前倾、膝超伸、腰曲增大、头前探等连锁反应。然后由下向上影响你的颜值，产生大小脸……人能控制自己的长相吗？​www.zhihu.com如果长期穿高跟鞋，还会影响动作模式！原本良好的步态发力、稳定在身体中线的重心，都会因此而改变。这会让你在脱掉高跟鞋，穿上平底鞋之后继续危害你的健康……建议：尽量少穿高跟鞋。专栏文章会首发在公众号：迟老湿欢迎专注本人专栏：→迟老湿的知乎专栏←往期文章：→含胸驼背请点这里←→骨盆前倾请点这里←→胯宽，影响腿部线条的元凶←『改善腿粗-1』先天因素『改善粗腿-2』改善膝超伸，告别O型腿！