问题：﻿怎么提高表达能力？ 感觉现在写的文字说的话都像小学生一样，平淡直白，词汇量极小，尤其是形容词，几乎不会用，因为需要的时候脑子里完全想不出来。但是从小到现在都很爱看书看文字…
话题：﻿心理学、思维、职业发展、情绪、表达能力
回答：﻿你看到，是“养条狗啊”；你看不到的，是说这句的人背后的故事/阅历/情感。对于沟通、表达能力话题，自己有一个切身真实的体会、和成长的过程，分享下自己的想法吧，不喜欢作罢，但真诚希望能帮助到需要帮助的人。看了高赞的回答，@谢春霖，确实是有一定的道理的。1.首先表示赞同。表达的时候，就像高赞回答所比喻的衣柜里整理衣服一样，有好的表达逻辑和脉络，平时有做好积累，是很有帮助的。对于高赞回答，总之，懂得结构化思维、平时做好积累，对于表达的条理、顺畅上，会帮助很多~推荐提问者可以看看《金字塔原理》、《故事课》、《NLP沟通术》，这些都有助于题主建立一种好的思维方式，有条理、有规律的表达。这两本书算是我近几年在这类书籍中看到的最好的了。讲故事、学生时代写作，大家都有过，举个最简单栗子：起因、经过、结尾；论点、分论点1、论据1、过渡、分论点2、论据2、……结论（总分总）；提出问题-分析问题-解决问题；游记、地点1、地点2、过渡……；问题-解决-阻碍-努力-结果；电影的一般构成（120分钟）：开端-矛盾-发展-高潮-尾声；……题主说，不愿意多看书。说一点，其实，看书，不在于多少，而在于读薄，并且提炼出自己的东西来。因为我不想看起来回答脱离题主，显得不切实际、云里雾里不接地气，所以说了这么多。如果感觉赘述，非常抱歉~2.其次，我要进行补充。（重点，这才是我想说的）前文，承认了框架（或者说逻辑、结构化思维），并表示赞同。因为，这是一个优秀的表达者，必须经历的过程，基本的表达逻辑和顺序，你都不知道的话，是很难进阶的。把自己想表达的，说清楚、明白，是根本，这是一种表达能力，框架就可以做到；但是，所表达的，别人更加理解成你所想的，甚至被说服，甚至产生认同而采取行为，这是一种更高阶的表达能力，框架远远不够。所以，除了高赞回答的逻辑、框架方面云云，我要进行补充。沟通时候，2.1沟通的对象、2.2沟通的渠道、2.3沟通的内容的表达方式、2.4沟通的背景都很重要。一个一个细说。2.1表达沟通的对象。沟通的主体和客体，比如母子间沟通，我是孩子，我就是主体，妈妈就是客体，如果我是妈妈，那妈妈就是主体，我的孩子是客体。如果我是妈妈，我要教育孩子，我肯定是和自己的孩子沟通，因为我是我孩子的监护人，理所当然。这个栗子举得很简单，就是说，沟通对象的选择很重要。如此浅显的道理，现实却未必人人懂。如果你基于某一个目的去沟通、说服，你沟通对象这一步错了，已经表达失败了一半。比如，你一开始就喜欢上一个根本不可能在一起的女孩，结果已经明了，恋爱沟通肯定不舒畅；你想了解某一个人，不去主动去和她发生关系建立沟通，却听信第三人所说，其实沟通内容往往不真实，或者是第三人所了解的，不是你所认知的。还有一点，就是沟通过程中，是否有共同的语义空间。通俗讲，就是对牛弹琴。你跟一个不了解A事物的人，死的说你怎么怎么喜欢A事物，沟通一定存在问题。你跟一个刚学加减乘除的小学生聊高数，必然是死线抽象。所以，沟通的对象，要有共同点，说白了，就是两个人在一个点上。知识点：真诚表达，是沟通前提；不要有很强的表达欲，懂得倾听、学会倾听；不要预设、先入为主，客观一点；生活中，聊兴趣爱好，你的沟通对象最好也要有这个爱好；如果你有诉求，你需要直接找能满足你诉求、且被满足可能性高的对象沟通；不断扩宽自己的语义空间，说白了，活到老学到老，勇于尝试和接收新事物，这样才有话题；不要在对方有情绪、冲动的时候，试图沟通。2.2表达沟通的渠道。有些事情，一定当面说；有些事情，微信说；有些事情，电话说；有些事情，让人转述就好。你跟一个女孩子真正表白，你微信说，别人还以为开玩笑呢；你借钱，如果当面借钱，是不是成功率更高一些，微信人家还误以为你是骗子；职场里同事之间，用企业qq还是直接嘴巴说，要看是工作内容还是生活琐事……很多很多例子，相信每个人都深有体会。知识点：沟通前，先问自己，用什么渠道/工具表达更合适；要注意表达时候的时间、场合、身份。2.3内容的表达方式。沟通内容的表达方式是最具成长空间的。其实2.1、2.2操作性不大，因为，很多时候，我们沟通对象、沟通渠道是固定的。前面，高赞回答里提及的，需要框架。但是，框架只是说明白和说清楚。根据具体的对象，你需要进一步在框架的基础上完善。还是举例说明，比如电影，开端-矛盾-发展-高潮-尾声，这是一般规律。根据具体的内容，比如某个剧本的高潮前十分悬疑，特别吸引人，那你可以尝试高潮1-开端-矛盾-发展-高潮2-尾声，这就是更悬疑了，这种表达方式，更为对象所接受。这一点，需要你对沟通对象有一定了解，切实体会他的心理，他所能接受的方式，并真诚的表达给他。比如和小孩子沟通，你会选择用小孩子气的话，还是一本正经的大人之间，高天阔论，小孩子更容易接受呢？知识点：表达方式，风格，就是人；换位思考，你的沟通对象，怎样容易接受你沟通所传达的信息；局限于框架只是基础，框架是死的，人是活的，换一种思路会豁然开朗；有时候不是你沟通说话有问题，可能你语气语调/肢体语言/整体形象/有阻碍；有时候你的说话是否太跳跃，听者有点跟不上，停一停，看对方的反应；大多数情况，讲故事，比讲道理好。2.4表达沟通的背景沟通的背景，有两个意思。其一，前文提到的共同的语义空间。沟通双方修养、教育水平、道德、身份、家庭环境、等等。物以类聚，人以群分。一个人如果在一个自洽、圆融的“圈子”里，其实是非常痛苦的。在一个公司里，如果不能了解企业文化背景，往往会沟通存在障碍，融入不了群体。其二，就是大环境背景。具体可指政治、经济、文化、法律等。说的很大，其实具体到我们的生活，你可以理解成“入乡随俗”。比如，在有的国家，红色并不代表喜事，白色并不代表丧事，在特定的区域有自己独特的文化背景；如果去日本旅游，看一看《菊与刀》、黑泽明宫崎骏川端康成等的作品，你会多一份理解。了解背景，与人沟通、交道，不会出现迂腐或逾矩的笑话。或者，救赎自我。知识点：有时候，你的表达真的没问题，或者说世俗的身份、金钱的偏见是个问题；你永远无法和一个不愿意和你沟通的人进行正常沟通；因为“背景”，有的人的是现有立场，而后才有所谓的“表达”的；人也是动物，物以类聚、人以群分，有群，就有话语权，就有了矛盾；祸从口出，都是第一次做人，不要有特别特别提高表达能力的执念，沉默是金。（完）为了有“怎样提高表达能力”困惑的人，找到自己的方向，特附注三种不同类型沟通者1.视觉（Visual）优位者：听别人说话时，往往只能听得进一半，容易局限在自己看得见的事物里，流于单向沟通。与这一类人沟通，重点要放在让对方有“想象的空间”，注意对方描绘的想象，或利用图像让对方“一看就懂”。特征：1.说话速度、节奏很快2.话题经常跳换，但不太有逻辑性3.不容易记住口头上的指示4.容易被鲜艳的图片、影像吸引5.呼吸较短促，走路速度快6.说话时动作幅度很大7.视线经常往上方40度附近移动2.听觉（Auditory）优位者：以自己听到的内容为优先考量，会保持较理性、严谨的逻辑处理信息。与这一类人沟通时，最好能提出客观的数据资料，按部就班地说明，会更具说服力。特征：1.说话速度、节奏中等2.重视语言、文字的逻辑性3.习惯通过听与复述来学习4.喜欢听音乐、讲电话5.提案时总是不喜欢呈交详细的书面资料，喜欢口头报告6.呼吸频率平缓，走路速度中等7.视线经常朝左右水平移动3.身体感觉（Kinesthetic）优位者：常以身体触碰到的事物为优先（NLP将嗅觉和味觉，也归类于身体感觉的一部分）。与这一类人沟通，最好放慢说话的节奏，对方感到舒适，若有具体的物品让对方现场试用，也是很有效的方式。特征：1.说话速度最慢，声调低沉稳重2.认为过程比结果重要3.擅长或喜欢做手工艺品4.走路速度很慢，在意气氛舒服5.经常做腹式呼吸（深呼吸）6.视线容易往下移动本文发布于我的微信公众号AOU，禁止转载。如需授权，请联系AOU。