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问题：﻿有哪些简单易做的菜值得推荐？ 今天在微博上看见有人晒了简单易做的几道菜，感觉有点少，还有没有别的推荐啊 [图片]…
话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿一切蔬菜拌火锅蘸料一切肉类涮火锅底料对调位置再来一次
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿夏天迫在眉睫，小龙虾最好吃的季节要到了！贡献一个超级好吃的小龙虾菜谱！无敌小龙虾秘籍如下：1.需要有生抽、老抽、蚝油、料酒、醋；配料有十三香、花椒、八角、大叶、桂皮、干辣椒、郫县豆瓣、葱、姜、蒜、长青椒切段、配菜用青笋2.锅里加生姜片烧开水，水开后放入盐水泡过的小龙虾，煮出浮沫后把小龙虾捞出3.用凉水冲洗小龙虾，去浮沫后并且肉质会更加紧4.锅烧热后倒油，放入小龙虾，加糖、蚝油、老抽、生抽，用力地翻炒5.倒入一罐啤酒，盖上锅盖焖煮。6.水开后放入青笋和青椒。视频地址：美女的无敌小龙虾秘籍_腾讯视频关注我们，一起「爱吃会吃想吃」
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿乌江榨菜………
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿我没开玩笑，真的简单，而且我个人认为真的值得做。四个鸡蛋，温水，鸡蛋和水的比例在1比1.5到1比2，倒入温水后，开水后蒸五分钟，然后撒虾皮（虾仁更美观更鲜一点）葱花，再蒸两分钟，出锅加味达美和香油。
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿牛肉切丁，洋葱切碎。准备一小碗清水，白糖，黄酒，生抽和耗油的混合汁。牛肉进油锅，半熟捞起。同一锅油炒洋葱，软化后下牛肉回锅。倒入汁水，烧开，粘稠。盖在热饭上。拍照发朋友圈。
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回答：﻿这个红烧鸡翅必须有姓名图虽拍的不好，但味道一绝原材料：鸡翅姜片（3～4）蒜片（3～4）料酒（一小勺）酱油（两小勺）白糖（两撮）盐（一撮）用刀将鸡翅两面划开放入碗中，加入姜片、酱油、料酒、盐、糖，搅拌均匀（可以用筷子，也可直接下手），腌制15分钟起锅热油，油铺满锅底即可，油温热至七成，放入鸡翅，煎至两面金黄，再把碗中剩余的料水和姜片加入锅中，再加入两小勺酱油和水，水与鸡翅持平，然后收汁，收至八成即可出锅。
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿鸡蛋炒番茄（或者洋葱，韭菜，苦瓜。。好多），番茄蛋花汤，水波蛋（不同地方叫法不一样），别问我为什么都是蛋！
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回答：﻿一、一碗万能酱汁，鸡翅、鸡腿煎一下配它就好吃！蜂蜜芳香鸡翅用料：鸡翅10个、香菜末10g、蒜末4瓣酱汁：蜂蜜50g、番茄酱30g、醋10g、料酒10ml、黑胡椒粉1g、盐2g、水150ml、调料油10g做法：1、调酱汁：碗中依次放入蜂蜜、番茄酱、醋、料酒、黑胡椒粉、盐、水搅拌均匀。2、鸡翅表面划两刀，可以更好入味。3、大火锅中放油，油热放入鸡翅煎至两面微焦，放入蒜末和鸡翅一起炒香。4、倒入酱汁，小火焖煮10分钟至汤汁粘稠关火盛出，撒上香菜即可。同样的做法：蜂蜜芳香鸡腿、蜂蜜煎鸡胸、蜂蜜芳香大虾等二、孜然快手小炒，一气呵成，锅气十足，又香又下饭！香蒜孜然肉片用料：里脊肉300g、蒜1头、盐1g、糖3g、辣椒粉3g、孜然粉3g、油20g腌肉料：盐1g、黑胡椒碎1撮、生抽15g、清水30g、油2g做法：1、里脊肉切片，不用太薄，里脊肉嫩，太薄会碎。用盐、生抽、黑胡椒、清水、油腌制10分钟。小贴士：切肉之前用水冲洗一下！如果切完后再洗，肉片会吸收大量的水，炒的时候会出水。2、锅中倒油，小火将蒜瓣煎至金黄色，捞出备用。3、开中大火，倒入肉片快速炒熟。再转中小火，倒入炒过的蒜，加糖、辣椒粉、孜然粉、盐。撒芝麻、葱花。小贴士：大火炒肉更香，快速翻炒注意别炒糊。辣椒粉、孜然粉易糊，所以要转小火。如果炒制中途肉片出水，要把水分炒干了再加调味料，不然调料浸在汤汁中无法充分受热，香味会差一些。同样的做法：孜然肥牛、孜然鱿鱼、孜然土豆片等三、饭菜一锅端，懒人最爱！南瓜腊肠焖饭用料：南瓜250g、腊肠2根、大米160g、清水150g、盐1g、酱油10g、蚝油5g、蒸鱼豉油5g做法：1、把南瓜去皮后切小块，腊肠切片。2、把腊肠片和南瓜块放在电饭锅里，开启煮饭模式加热，盖上盖约5分钟，开盖，翻炒一会儿。3、加入洗干净的米饭，加入盐、生抽、蚝油，拌一拌，倒入清水，重新开启煮饭模式，开盖后淋一点蒸鱼豉油，撒葱。小贴士：可以用鲜酱油代替蒸鱼豉油。同样的做法：南瓜腊肉焖饭、板栗腊肠焖饭、香菇腊肉焖饭等关注公众号【懒饭美食】或下载【懒饭APP】，学习更多懒饭的做法，一分钟学会一道噢！
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回答：﻿强烈推荐用慢炖锅做菜，省事，美味。就是这货。可以做的菜：马铃薯炖肉陶锅炖鸡米酒炖牛肉特别适合一些长时间炖的菜，放到锅里，时间调整好，就等时间到了出锅就OK，省心省事还美味。另外你也可以炖一些粥和汤之类的。银耳莲子薏仁汤人参乌鸡汤萝卜排骨汤你也可以慢慢挖掘～
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿小主觉得三汁焖锅必须有姓名！只要调好酱汁，再把所有的食材在锅里码好，焖一小会儿，就可以吃到汁浓味厚焖锅！当然，这一锅的味儿，全靠酱汁左右着。毕竟叫“三汁焖锅”，所以这“三汁酱”就是焖锅的灵魂~今天小主就把我自己尝试过的“三汁酱”分享给大家，掌握了这个配方以后，焖鱼、焖肉、焖海鲜，焖蔬菜，想怎么焖就怎么焖~好吃到爆的三汁焖锅自己就能做开锅之后，香气扑鼻而来，咬一口早已沁入特制酱汁的鸡翅，嫩滑可口，酱香裹满了每一个细胞，放在嘴里就能感受得满满的肉汁~虽然不能保证和外面卖的味道一模一样，但至少，也是让你流口水的那种哦~>食材清单烹饪步骤<1.鸡翅洗净，正反两面划两刀2.鸡翅用适量食盐、料酒、生抽腌渍半个小时入味。3.土豆去皮，切块。洋葱切片，青椒，红椒和黄椒洗净切块。芹菜切段。大蒜洗净，姜切片。4.现在咱们来调三汁酱：取一个碗，加入3汤匙蚝油、3汤匙甜面酱、2汤匙番茄酱，搅拌均匀成糊状，再加入1汤匙料酒，搅拌均匀。5.锅内加入少许油，小火加热后，倒入姜片和蒜瓣，翻炒6.翻炒至大蒜微黄，放入洋葱，翻炒均匀。7.加入土豆块和胡萝卜块，翻炒片刻，上面再铺上青椒、红椒、黄椒块、芹菜段。8.在锅里加入一碗开水。9.铺上腌好的鸡翅中，盖上锅盖，焖15分钟10.打开锅盖，均匀倒上三汁酱。再盖上锅盖焖煮10分钟看到汤汁浓郁即可关火。吃的时候把酱汁搅匀，可以再撒上一把白芝麻~简单的烹饪，让人放松愉悦。只需等到焖熟食材，淋上打好的酱汁，一锅色香味俱全、让人欲罢不能的焖锅美食就新鲜出炉。到时候，肯定又是一个“筷子翻飞”的场面。下次再有人说要和你去吃焖锅，你就带他去菜市场，买一点大家爱吃的蔬菜，一起“焖”一锅，还要一起聊天，一起喝酒~
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿简简单单的早餐，营养健康，主要是只需3分钟，够速度！所需食材：山东煎饼、甜面酱、黑芝麻、葱花、生菜、鸡蛋、肉松耗时3分钟给你一个必看的理由用时少，只需三分钟，用料丰富的煎饼就做好啦操作步骤给生菜脱水，避免水把煎饼弄得软塌塌的在平铺好的煎饼上摊一个鸡蛋，撒上葱花、黑芝麻在第一层煎饼上放上第二层煎饼抹上甜面酱，放上肉松、生菜，折叠好后即可出锅学会了吗？只需3分钟好吃的懒人煎饼就出锅啦小贴士１.懒人煎饼使用的是这种煎饼哦一般超市里都能买到还有紫米、玉米、荞麦等各种口味２.如果早上不想动火也可以不加鸡蛋卷一卷就能开吃啦
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿其实啊，说什么简单易做的菜，想做都简单，不想做就万般难~一个人吃饭的时候，就喜欢一锅炖，最喜欢开胃十足的部队锅，其实就是一锅乱炖，吃的也很开心。材料：辛拉面，韩国泡菜，火腿肠，蟹肉棒，午餐肉，芝士，鸡蛋，香菇，蟹味菇，白菜，洋葱，大葱，年糕，韩国辣酱，黑芝麻。做法：1、香菇洗净去蒂表面切花，蟹味菇洗净去掉根部。2、准备好火腿肠，蟹肉棒，午餐肉3、洋葱，大葱切片，白菜洗净切小，年糕切段。4、韩式辣酱中加入辛拉面的调料包。5、锅里先放洋葱片、葱段和韩式泡菜。6、将午餐肉、香肠、蟹肉棒、年糕、蟹味菇，香菇摆在锅中。7、白菜放在表面，将韩式辣酱和调料包放入。8、加水煮开。9、表面放入辛拉面，铺芝士片，用中小火煮几分钟。10、拉面煮至散开时，打颗鸡蛋，用最小的火煮。11、煮至鸡蛋凝固撒黑芝麻即可。TIPS:1、韩国辣酱和辛拉面调料包，韩国泡菜都是咸的，不用额外再放盐。2、配菜可按自己的喜好调整，芝士千万不要省去哦
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿今天推荐一道10分钟就搞定的解馋菜！水煮菌菇，湿冷天气吃它超过瘾的！其实下厨很简单，这道水煮菌菇，就是在我们常吃的经典川菜水煮牛肉的基础上演变而来。只有4步，真的超简单了！菌菇自带鲜味，在麻辣的汤底里煮到入味，不加一块肉，也足够好吃。加入豆芽垫底，则增添了几分爽脆。鲜亮的红油裹满食材，香辣下饭，足以驱散这一阵倒春寒的寒意。又是一道素菜荤做的新菜，食材你们也可以根据自己的口味，随意调整、替换，鸡胸、鱼、豆腐，都可以。甚至，若是不吃辣，汤底可以直接用番茄罗勒炖鸡胸的法子来做，就又演变出一番新风味了。学会了这个方子，你就能水煮一切，赶紧来试试吧～（要哭了！快400人收藏了，别只收藏不点赞嘛...）菜菜高赞回答：萝卜有哪些惊艳又好吃的做法？​www.zhihu.com-水煮菌菇-[食材]混合菌菇400g豆芽150g郫县豆瓣酱30g干辣椒4个花椒10g八角1个白砂糖一小撮姜片香芹1.菌菇大的切片，长的切段，香芹切段备用2.起锅热油，倒入八角、花椒、干辣椒、姜片，小火炒香3.加豆瓣酱炒出红油后，倒入水，加糖调味，大火煮开水的用量能没过所有食材就可以啦4.先加菌菇煮3分钟，再加入香芹和豆芽，煮1-2分钟就可以出锅享用啦豆芽爽脆，是做水煮菜的最佳“垫底”。菌菇吸收了麻辣的汤汁，格外惹味下饭。这阴仄仄的雨天，正需要一点麻辣刺激的味道来提提气呀。其实人生和做饭一样，没有什么标准答案。此路不通，换条路，说不定别有洞天。
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿首先，第一道菜是蒜蓉金针菇，超级好看好吃好做，耗时五分钟即可：蒜蓉洒在金针菇上，放入适量生抽蒸五分钟即可（不用放油）自制炒螺，一个没有酸笋的炒螺是没有灵魂的，你会彻底爱上它。耗时二十分钟：备好蒜蓉姜丝八角桂皮入油炒香后倒入螺丝，加水泡过螺丝煮至收汁即可（可加入适量豆瓣酱和料酒）爆炒小肠，看得出来我是酸笋爱好者，喜欢吃酸辣口味的朋友一定会喜欢酸笋和这道菜。耗时十分钟：小肠洗干净过开水一遍用冷水泡着备用，酸笋切丝干锅炒干装盘备用，放油和蒜蓉辣椒姜丝爆炒后倒入酸笋小肠爆炒五分钟即可享受美味。（万能的酸笋同样可爆炒鸡胗鸭肠鸭杂大肠，做法一样）手撕包菜，酸辣白菜同理剁椒鱼头：二十分钟，鱼头回来用料酒蒜蓉姜丝酱油蘸上腌制十分钟，然后装盘倒上剁椒姜丝蒜蓉蒸十分钟即可。酸辣空心菜梗，最喜欢吃的蔬菜就是空心菜，菜市场必买，一菜两吃。菜梗切段干炒收水装盘备用，放油爆炒辣椒后倒入菜梗，加适量百度翻炒变黄即可，又酸又辣又翠直上云霄。菜叶子炒蒜蓉空心菜真的超级好吃，便宜好吃，饭店18元一盘成本价也就三块钱。还是酸笋，炒法和以上炒螺一样，酸笋好吃好吃。以上图片都是答主平时做的菜实拍图，还有很多没上，有人喜欢再慢慢更新。强烈推荐朋友们自己做菜，好吃健康省钱，想吃什么就可以做什么，这就是厨房里面的掌控感和满足感。我才24岁，请叫我厨男好男人谢谢。
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿在这里推荐两个休闲类食品。首先就是，红糖糍粑。这个原料可以在网上买到，而且价格还便宜，价位大概在6元左右，一袋一两个人吃没问题。最重要的是这个做起来超级方便，把原料拿出来常温下放30分钟左右，然后放至油锅里慢慢炸成金黄色就行了，然后放上自带的红糖、黄豆粉，一盘红糖糍怕就做好啦~本来是在火锅店吃的，吃着吃着上瘾了，就回家自己买来原料做了做，效果还不错的酱紫。然后就是，小酥肉。把肉切成肉丝，不宜太大，不然不好做，然后把肉丝放到调好的白面里面，然后放进温油锅里炸，炸炸炸，等外面的面比金黄稍微暗一点就行了。这个没在网上找过，不过自己坐起来也挺方便的，重要的是超级好吃~
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿腌笃鲜。
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿老婆半夜瞒着我偷偷起身，原来就是为了这个。香椿芽，富含优质蛋白、维生素C、E、磷、铁等矿物质，可提高机体免疫力、滋润肌肤。祖国传统医学中，香椿有促食欲、清热解毒、止泻、健胃理气的功效。特别适合孕妇食用。去早市上买来新鲜的香椿，流水冲洗干净、取清水一盆，加入适量食盐浸泡30min，可有效祛除脏物。洗净的香椿，摘去萎叶、切除根部老茎，只留嫩芽。沸水焯烫1分钟，去除亚硝酸盐，加入少许食盐及明油，能让煮好的香椿表面色泽光亮。切记，香椿不可生食，即使是凉调也要有焯熟的过程。焯好的香椿放凉，沥水拧干，切成碎段取土鸡蛋3-4枚，加少许水、食盐、白胡椒。加过水的鸡蛋煎出来又蓬松感，口味也不会很油腻。加入香椿碎，搅拌均匀。热锅冷油，菜籽油烧开后凉至8成热，缓慢倒入搅拌好的蛋液香椿。入锅后先不要着急翻动，煎成鸡蛋饼，形状稍固定后再翻至另一面。等鸡蛋呈金黄色，搅碎即可出锅。晚餐做了一盘，老婆啧啧大叫好吃。凌晨5点，老婆饿醒起床，一个人到厨房把剩下的一点香椿炒鸡蛋热了，又喝了2碗粥，然后回到我旁边继续睡觉。整个过程神不知鬼不觉。早晨睡醒时，枕旁的老婆睡的酣甜。辛苦了，老婆。
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿甜醅……只需要把莜麦煮熟，晾凉，按比例加上酒曲，然后等就完事了……
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿皮蛋切碎大米瘦肉青菜料酒黑胡椒盐水放电饭锅里——皮蛋瘦肉粥可乐酱油鸡翅盐放电饭锅里——可乐鸡翅腊肉腊肠切片香菇泡发料酒酱油糖大米加水放电饭锅里——腊肉煲仔饭切片肥牛洋葱糖料酒酱油gudugudugudu——吉野家牛肉饭土豆蒸熟压碎洋葱火腿玉米粒沙拉酱酸奶盐黑胡椒——必胜客土豆沙拉balabalabala。。。另：家中常备：麻辣香锅底料、咖喱块、郫县豆瓣、炖肉茶叶蛋料包。。。日式的味道就是料酒+酱油+糖韩式的味道就是蒜泥+韩国辣酱
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回答：﻿上海素鸡。。。哈哈哈哈，我的最爱，真的超级简单。淘宝素鸡花椒，八角，香叶，辣椒，爆香，加入适量的水，加入素鸡。。。。十分钟，搞定。撒上葱花辅助。完成。。。当当。。。
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回答：﻿煎饼卷大葱。你只需要煎饼大葱两样原料。(当然你也可以加面酱)把大葱用煎饼一卷。然后菜和饭都有了。
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回答：﻿小时候盒饭配的国际汤清水葱花豆腐汤简直国汤
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回答：﻿············那个别学，那个只是对付过日子而已，跟吃方便面一回事儿，而且现在的方便面水平也高了很多要比这些好吃的多真要是懒癌晚期，牛肉派什么的，微波炉叮一下，配一个速溶汤，起码卖相好一点啊
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回答：﻿看了前几个，感觉都不简单，也不易做。我理解的简单应该是2个方面，一是准备的食材要简单，二是操作步骤要简单。随便举几个例子，准备时间算上，超10分钟算我输：1.煎豆腐干食材：主料豆腐（冻豆腐也可）。步骤：豆腐切麻将大小块（薄1厘米），加盐（胡椒面看口味）腌制5分钟，下锅正反面煎各约2分钟。出锅后可随意撒些东西，葱花，芝麻什么的。另，嫌麻烦可直接在豆腐上切出网格，不要切断到底，淋上一品鲜酱油（用一品鲜省的加糖、味精），香油，撒葱花，时间更短。2.大酱鸡蛋食材：鸡蛋，大葱步骤：鸡蛋3个搅拌，下锅炒熟盛出备用；热油，大葱段爆香，大酱稍加水化开下锅，稍炸一下，炒好的鸡蛋下锅，翻炒10秒出锅。3.蒸鱼食材：鳕鱼（鲳鱼也可，但需要处理，没有超市鳕鱼段方便）步骤：鱼放盘中，料酒，葱，姜丝抹匀，盖保鲜膜放微波炉8分钟，取出去除葱姜丝，倒出汤汁；淋蒸鱼豉油，重取葱姜丝、辣椒丝放在鱼上，花生油烧冒烟后直接淋上。4.土豆老干妈食材：土豆步骤：土豆洗净，带皮放微波炉高火8分钟（视大小调整时间），熟后手拿边撕皮边放老干妈吃，豆豉和红油辣子2种挺配。另，小心烫手。
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回答：﻿西红柿炒鸡蛋！怎么吃都吃不腻，甜的咸的都好吃！拌面盖饭都好吃！好做好吃
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回答：﻿推荐特别简单的一道菜，几乎不需要任何厨艺的那种。食材：河虾，最好是大头虾，其次对虾，再次基围虾等（不是越贵越适合的）。配料：普通的葱，普通的姜，普通的盐过程：1.虾洗净；2.锅里放水，不用油，虾入锅，加葱姜，加盐；3.盖锅煮熟。不要放油！煮出来的虾咬下去，鲜美的原味虾汁在嘴里迸开，肉质鲜嫩，营养健康。特别适合厨艺不精或者太忙或者减肥健身的小伙伴～(￣▽￣～)~
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回答：﻿对于一个做饭新手来说除掉爆炒的油炸的以及材料难处理的其他都相对简单一些~（作为一个刀工差的人那些不需要怎么切的肉类比如鸡翅鸡腿排骨简直就是福音）尤其一些做法简单但是卖相又好还好吃的菜特别实用非常适合在男神面前大显身手233个人觉得有一些汤汁然后慢慢收味的菜很好做不用担心会糊会变成黑暗料理比如下图的可乐鸡翅（放土豆真的超级好吃土豆会比鸡翅更入味）糖醋排骨（小心不要酱油放太多不然颜色很可怕）红烧肉（用冰糖会比白糖更入色）水煮肉片（可以把肉片换成别的比如自制虾滑按照微博上的教程做的除了前期准备虾泥麻烦一些其实超级简单）然而爆炒或者油炸的菜一定要小心。。比如本来想做锅包肉明明按着教程来的结果不知道为什么变成了下图的样子…完全成了另一种菜能看得出来这是锅包肉吗…心痛
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回答：﻿告诉大家一个秘密，大多数食物都可以煮熟了凉拌。猪肉牛肉，整块下锅，煮熟切片，加入葱姜蒜盐酱油辣椒，混合均匀即可。一道好吃的拌白肉/拌牛肉就做好了。鸡肉鸭肉，煮熟手撕；土豆山药，木耳蘑菇，青菜豆芽，都可以这么干，好看又好吃，不用油炸不用翻炒，火候大小无所谓，干拌湿拌随君意。如果连混合均匀也觉得麻烦，那还有一招，煮熟了蘸蘸水。就是把上面的调料单独放在一个小碟子里，吃的时候自己蘸。像我们四川人吃豆花，吃火锅一样，爱怎么调怎么调。蘸水方案还有一个好处，就是一般可以不用放凉趁热吃。再复杂一些，可以荤素搭配，先煮肉，再下菜。我们一般把肉捞起来凉拌，剩下的肉汤煮萝卜或者白菜，最后蘸蘸水吃。一口气两个菜，不费事，有客人就放两棵香菜点缀，没有就自己瞎几把啃。（图片来自百度图片搜索，如侵立删）
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回答：﻿弱弱说一句冻白菜芯蘸酱！有人听吗
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回答：﻿大半夜刷到这个问题，跃跃欲试，简单答一波电饭煲蒸鸡，非常佛系的做饭。省时省力，重点是一个人或两个人吃的时候不想麻烦又不知道买啥菜方便做（阁下要是不吃鸡，当我没说，自动跳过本答）做法:切块的鸡（鸡档老板帮你斩件了）加适量香油、盐、生姜丝腌制一会儿洗米煮饭，连同鸡一起放电饭煲。米在锅中煮，鸡在锅上蒸，米熟而鸡可同吃矣。再炒个青菜啥的，一餐搞定。简单调味就可，鸡的鲜味最大保留，一般我喜欢盘底的鸡汁捞饭。———————饥饿的分割线—————真的饿了……
问题：﻿有哪些简单易做的菜值得推荐？ 今天在微博上看见有人晒了简单易做的几道菜，感觉有点少，还有没有别的推荐啊 [图片]…
话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿要说简单易做的话，大概就是把食材全部扔进去一锅煮吧~要知道，想当年本妹妹还没学会做饭，就学会了一锅乱煮~例如这道很厉害的罗汉斋！是不是听名字就觉得是一道威武雄壮的素菜，事实上也是如此。一份严肃的罗汉斋要凑齐十八种食材，其中包括菌菇、豆制品和新鲜时蔬，取十八罗汉聚集一堂之意。但日常家里吃，就不需要准备这么多啦。像我这样的颜值派，每次都是选颜色鲜亮的时蔬，搭配菌菇腐竹一类，简单又快手，炒出来颜色非常好看。虽是素菜，但口感非常丰富。菌菇鲜美、木耳莴笋清爽、豆制品香韧，只放一点盐调味也觉得好吃。炒的时候要注意，香口的食材先放，比如菌菇类；爽口的食材，比如莴笋荷兰豆晚一些放，以免破坏了爽脆口感。我自己是非常喜欢吃这种素杂烩的，一次吃到超多食材，心满意足。喜欢的舅舅们姐姐们给一个赞嘛~#名字很厉害但很简单易做罗汉斋#[食材]豆腐干莴笋杏鲍菇香菇甜椒腐竹黑木耳玉米红萝卜糖盐蒜老抽麻油1汤匙＝1tablespoon＝15ml1茶匙＝1teaspoon＝5ml[做法]1.黑木耳、腐竹、香菇提前泡发，玉米切成粒状，杏鲍菇、胡萝卜、莴笋、豆腐干、甜椒切片备用2.洗锅热油，将蒜放入爆香3.将香菇和木耳放进锅中和蒜一起炒香4.再加入准备好的豆腐干、腐竹、莴笋，一起翻炒5.炒到食材微微变色，撒入适量盐，继续翻炒6、最后放点生抽调味，如果想上色的话可以来点老抽6.最后加入甜椒，继续翻炒，待收汁差不多时，就可以出锅啦选的是黄色甜椒，用来增色和增香，也可以不加，或依据喜好自行换成其他椒~绵的韧的香的脆的都放在一盘里，简单的调味，却滋味丰盈。十来种素菜放到一锅里，多一味少一味，都无妨，这大概也是罗汉斋想要传递给普通人的生活哲学吧~最重要的是简单易做呀，也不用想太多，食材全部扔进去就好了。简单丰盛还快手，周末就吃它了！回答完毕！这个超好吃：有没有一些简单好吃又健康而且适合在家做的甜品？​www.zhihu.com别走嘛...等一虾！不许只收藏不点赞！不许只收藏不点赞！不许只收藏不点赞！说三遍你才不会忘记！子懋妹妹爱你哦~
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回答：﻿火锅啊，好吃又简单(｢･ω･)｢嘿你只需要拥有一包火锅底料就可以享受你家有的任何东西首先你得有一包火锅底料(图在百度上随便找的）然后在锅里倒油再放入火锅底料炒一下，差不多了就加水在锅里，你就会拥有如下这个一锅汤随后你家的任何食材都可以拥有姓名了（口味什么的自己随便调）然后美美的一餐开始了想吃什么都往里面加！(｢･ω･)｢嘿
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回答：﻿葱爆羊肉必须有姓名！人生中学过很多菜，只有葱爆羊肉，是我逢人必夸的"最简单的硬菜"！做法原料配料都极其简单，你只需要准备：1羊肉片(买涮羊肉的羊肉片就行)半斤。2剥好的大葱3-4根，切成1.5指宽的斜段3料酒生抽(口重的还可以加点盐)具体做法说出来更简单：1把所有原料都放在在一个容器内2锅里的油烧热3把所有原料一股脑倒进锅里，扒拉熟，出锅盛盘然后就可以吃了
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿糖拌番茄，emmm最简单了，而且很好吃，也挺健康的。
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回答：﻿1.炒三丝原料：酱豆干、精瘦肉、榨菜丝配料：油盐适量、大蒜子适量酱豆干、肉切丝、榨菜丝过凉水、蒜切小备用。肉丝用盐和酱油几滴、油腌一下。倒油开小火放蒜炒香后先炒肉丝，加点水（到肉丝一半那么高）、盐。烧干后放豆干、榨菜丝炒，加点水。水烧干起锅。先写一个吧，有人看再写。顺便，写这么详细应该没人不会吧？
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回答：﻿给大家推荐一个简单易做的土豆鸡块简单易做，喜欢吃土豆鸡块的同学可以尝试一下。喜欢吃辣的可以多放一些辣椒，不喜欢辣的可以少放或者不放。
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回答：﻿生蚝&牡蛎冷水下锅至第一次锅冒汽开始计时⌛️60秒即可关火开吃[色]这程度的牡蛎肉最是鲜嫩多汁口感爽滑好吃到爆了[色]
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回答：﻿我吹爆清蒸鱿鱼材料：鱿鱼、蒸鱼豉油、姜、葱、蒜、红椒鱿鱼清洗好去掉内脏、头、眼睛，切小段装盘，撒上姜丝和蒸鱼豉油蒸15分钟（其实我没有算过，差不多这个时间吧），倒干净盘子里的水（或者干脆换个盘子）再次装盘，放葱丝点缀，热油下红椒丝再下蒜蓉最后下蒸鱼豉油，蒸鱼豉油放下去的一瞬间锅里噼里啪啦爆，就直接泼到鱿鱼上，成菜无论是卖相还是味道都不比饭店差。老天鹅啊！这道菜连味道不用调，不要太容易做啊！上图：
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回答：﻿刚刚去朋友的朋友圈找到一张，刚刚搬了宿舍然后啊请她来暖屋，然后做的一餐饭，她超爱吃蔬菜呢，嘿嘿嘿炖排骨，我喜欢甜口的菜。我炖排骨啊，排骨洗干净，加葱段姜片，然后啊煮沸打沫沫。现在开始放八角，放多少就看多少排骨了，我的锅很小那种，我都做饭一个人吃，然后放大概一个半，放点点茴香，然后，朋友们，到了最关键最关键的时候了，就是放海天不辣的那种黄豆酱，加小勺子我都加五六七八勺那样，在放点生抽，煮啊煮，不仅煮排骨，同时另一个锅煮鹌鹑蛋，煮好了剥壳，放进排骨里面，一起煮啊煮，差不多肉软软的可以脱骨就好了，啊哈哈哈哈，开动了！可惜现在在家还没回去，不然可以做一次排骨然后拍照了哈哈哈哈哈哈哈哈哈，以前做饭的照片都没有了哎，看看能不能找到吧！悄悄告诉你们，百香果配橘子还有酸奶榨汁超级棒啊！酸奶是娃哈哈那个啥的，忘记了，超好喝啊！
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回答：﻿如果你是才学炒菜的，可以先试试土豆丝番茄炒蛋凉拌杏鲍菇（买两根杏鲍菇，先蒸几分钟，然后撕成条，最后加调料）芹菜肉丝。。。。
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回答：﻿当然是蒸蛋啦！简单又容易下饭。蒸蛋最主要的秘诀就是在一开始的时候，在鸡蛋里面加适当的水，水分的多少很关键！这可是你的成功与否，然后放到电饭煲里蒸就可以了
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回答：﻿现在网络上各种配料不要太多哦我觉得最简单的去超市买杀好洗好冷藏的鸡半只在TB买来盐焗鸡啊口水鸡啊什么的配料均匀抹在鸡身腌一会儿蒸熟就能吃
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回答：﻿不就是把食材弄熟，加调料嘛？做菜公式：炒菜：放油，放菜，翻炒，放调料，出锅。不容易熟的先放，或者焯一下再放。炖汤：放油，放菜，加水加香料，大火烧开，小火慢炖。容易瘦的后放。油炸：切块腌一下，上浆，低温油炸。注意事项，调料适当，一次少放点，尝菜，一点点加。只要咸淡适中，火候适当，做菜不就这么回事嘛？又不是当大厨，也不是拿去卖的。有什么不会做的？
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回答：﻿傻逼都能学会的家常盐焗鸡的做法，见图：
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回答：﻿煮萝卜特别好吃方法:1买来绿萝卜2.切成如图大小，开水下锅，煮熟
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回答：﻿正好刚刚吃完。。。鸡柳鸡里脊肉切条切片都行，切片就鸡排呗，然后加盐、生姜、胡椒粉、酱油腌一下（我早上出门腌，下班回来做），然后裹蛋液、滚面包糠，最后烤箱200℃烤22分钟，出炉～可以蘸番茄酱～
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回答：﻿蒸鱼！海鲈立鱼等各种海鱼，姜片葱段铺上蒸，一般一斤不到的蒸个七八分钟，然后把葱姜去掉水倒掉，加点蒸鱼豉油，切点细姜丝葱丝，烧点热油一泼。蒸排骨，生粉豆鼓生抽姜蒜料酒和排骨一拌，蒸米饭时架上去，米饭好了就行了。
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回答：﻿我做过的一些懒人快手菜下面的菜一个人可以半小时内同时完成四道左右。非常高效率。适合对食物要求不高只是讲究健康和吃饱即可的童鞋。1.炒蛤蜊。买了新鲜的蛤蜊，放油爆葱姜蒜，一炒，蛤蜊开壳了，倒酱油,记得不可以倒老抽会齁死。然后闷一会不需要放盐。最后就可以吃了。2.酒酿小圆子。买了速冻小圆子和米酒，混在一块煮，圆子软掉浮起来飘一会就可以喝了，是不是非常简单的甜汤！3.鸡蛋炒西红柿。地球人都会做吧，如果记得先炒鸡蛋的话。4.炒土豆丝。准备一个擦丝器，土豆削皮擦丝，泡水洗去淀粉。爆炒葱姜蒜也可以加辣椒，然后炒土豆丝。想吃酸辣还可以放醋。土豆丝变明亮就熟了。5.炒菠菜。菠菜洗干净，洗起来比较麻烦。但是最好还是洗洗干净。洗好去根蒂，放一点油，超软了就可以了。还可以加鸡蛋豆干一起炒。菠菜是我的爱。6.蘑菇鸡丁。鸡腿菇or香菇or任意菇类，和鸡丁搭配起来都是美味。简单放油混合炒，熟了就可以。不熟就盖锅盖闷一闷。记得不要偷跑开省的煮糊了。7.娃娃菜炒豆腐。喜欢清淡的口味的朋友,买点老豆腐和娃娃菜，切切一起炒，非常清淡。只需要放一点盐。减肥清肠佳品。8.西葫芦炒鸡蛋。鸡蛋炒一切。地球人都爱吃。9.烤红薯。红薯细长一些的品种，切两半，洗干净。烤箱加热200度预热好烤50分钟左右。比外面的好吃。10煮蛋。必须有煮蛋器。这样很省时间。11.豆浆。料理机要比豆浆机麻烦。豆浆机还是懒人的神器啊。12.咖喱烩牛肉鸡肉，比较适合下饭。不适合减肥。切切一起炖炒。弄熟了就能吃。
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回答：﻿出国后，就一直致力于寻找快速做饭的方法。最近看了YouTube上的很多mealprep的视频。觉得非常简单，非常赞！微波炉和烤箱是两大利器！YouTube上随手一搜mealprep，就会跳出一大片。做饭久了，我也自己也琢磨改良版。举例一个快速做南瓜的方法（简单的不行）：1、南瓜去皮切块；2、放在保鲜袋内和一点盐混匀；3、微波炉中转一下。OK了下厨房app里也有一下很快手菜，但是不如mealprep快手。
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回答：﻿鱼香肉丝啊，只要你有一个擦丝器个一罐豆瓣酱，就可以做出很好吃颜值又高的下饭菜啦
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回答：﻿长期一人食，技艺不精但懒得出油，基本步骤超过七步以上的菜就不予考虑分享几个我做过的10min搞定开吃的快手菜【越吃越瘦的无油鸡胸】表面脆脆的内里汁水丰富1、鸡胸肉生抽、胡椒粉、盐稍腌制15分钟后，正反面淀粉抹匀2、大火加热平底锅至八分热，放入鸡胸后转小火盖上，五分钟开盖反面撒胡椒，两面金黄即可真的不用放油，淀粉会在鸡肉表层形成一个脆脆的小壳推荐用专门的牛排锅，能煎出非常漂亮的纹理，猪排、牛排也是类似煎法【不好吃我叫你爹的油泼面】滋啦啦热油淋上去的瞬间，蔫儿的一天也被叫醒了1、煮面到八分熟捞入碗里2、码上蒜末、葱末、辣椒面或者干辣椒（码好看点儿~不要学我手残）3、烧热油至冒烟浇面上（不要怕蒜有味儿，油淋过不但不冲而且非常香）4、讲究点搁一个鸡蛋，拌开油加少许生抽开吃！【豆豉鲮鱼油麦菜】油麦菜也可以替换成冰箱里的其他青菜，比如生菜、芹菜；豆豉鲮鱼就是超市买的罐头，单身冰箱建议常备！一旦家里断粮又想吃点肉的时候很好使。还有【昨天剩了什么全在的蛋炒饭】【高逼格其实贼简单的黑椒烤番茄】之类，有时间再更……
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回答：﻿年糕蒸热，切条锅里加水，烧开放入年糕烧开两三分钟加入超市买的韩国辣椒酱，肯德基顺的番茄酱煮到你满意为止就是这个味儿软糯Q弹
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回答：﻿我有一个秘方……就是你厨房里有刀、碗、筷子就能做了……………………首先去买一包涪陵榨菜，从经验上来说，微辣的味道最好，原味的也不错。然后，买几块钱的肉，剁成肉沫（直接买肉碎也可以，但我觉得新鲜肉自己剁会比较好）。接着，把肉沫和榨菜拌在一起，装碟。最后，把装有肉沫拌榨菜的菜碟放进电饭煲和饭一起煮……就酱，一道下饭菜搞定了。
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回答：﻿抖个机灵。蒸大闸蟹。螃蟹买回家，拿起小牙刷。左刷刷～右刷刷～我爱洗澡皮肤好好～上冲冲下洗洗～左搓搓右揉揉～有空再来握握手～噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧噜啦噜啦噜啦噜啦噜啦咧噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧噜啦噜啦噜啦咧噜啦噜啦咧～自带bgm的大闸蟹～蒸十五分钟～熟咧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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回答：﻿糖拌西红柿西红柿切一下直接撒上糖就可以了，重点是味道还不错
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回答：﻿我只说菜名不说做法啊，网上搜一搜都有的。可乐鸡翅蒜蓉粉丝蒸大虾（蒜蓉粉丝系列的基本是一通百通）蚝油生菜番茄炒蛋咖喱鸡肉饭（有酱就好，完全是零基础）
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回答：﻿我觉得跟鸡蛋有关系的都挺好做的，西红柿炒鸡蛋，西红柿蛋汤，苦瓜炒蛋，洋葱炒蛋……速度很快也简单味道还不错，这是我自己做饭的时候感觉出来的……
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回答：﻿平菇豆腐汤，，，真的是简单容易做，食材就一盒豆腐，还有平菇，再加一些辅料，做法中再讲（平菇我还是百度来的，原谅我平时都叫它另一个名字，我们这儿的念法）好了，不废话，先放油，油热之后放切好的大蒜和姜片，如不喜这二者的可酌情不加。但我觉得放了味道更好，然后放平菇，平菇可以在清洗的时候，撕小一点，方便熟的快。炒几下后，加盐在炒，看差不多有味道，放切好的豆腐，这里我喜欢把豆腐切成小正方形，看着漂亮，，，，（处女座的我，受不了自己），之后放水，差不多没过豆腐就可以了,盖上锅盖，2分钟的样子，等的时候可加一些虾皮，增鲜。出锅之前放调料，（味精，鸡精什么的，看自己喜好）最后加一把葱花，出锅。
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回答：﻿油葱鱼做法简单味道好一在鱼背两面割三刀把姜片夹进去目的去腥二蒸鱼蒸熟为止就是鱼肉不透明了三锅烧热放油，再放姜大蒜葱（切细），翻炒一下，再放盐糖酱油四把第三步的调料淋在鱼上完成
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回答：﻿推荐超级简单的，我们家称它为“一口冬菇丸子”的（的确是一口就可以吃掉）先po图然后是步骤喇：1.冬菇提早泡1.5小时以上（最好用金钱菇），泡的时间太短会硬，不好吃；2.肉末腌制（量可以自己把握喇，我喜欢吃很多大肉肉的，就多点肉末；我放家乐鸡粉、生粉、盐、砂糖、酱油下去腌，但比平时的味道淡一点，因为冬菇本身有咸味；）3.加入少许撕碎的瑶柱；有虾米也更佳；4.冬菇去蒂，并挤干水（去蒂才能装得多肉）5.好啦，剪好冬菇蒂，肉也腌制好了，用勺子把肉放在冬菇上（弄好后看起来就是一个肉丸子躺在冬菇上）；6.放锅里蒸13-15分钟（此过程会产生一些汤汁）；7.准备好蒜头，滚油炸蒜头，将蒸冬菇时出现的汁倒进蒜头油中，勾个芡，上碟！（嗯，应该很不错的，一口一个，停不下来！）保证吃过了都喜欢的～3
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回答：﻿超级简单但是超级好吃的蒸鱼！！！一定要安利这个！！！我要把我菜谱奉献出来！！！一大块的皖鱼，洗干净，放在盘子上，淋上少许的油，洒一点点的糖，姜切成细丝用盐捏一下，放在鱼的表面，放一点点的酒，还可以放一点点的醋～放几段葱白～然后！！！大火蒸！！！一般八九分钟！！！这时候鱼刚刚熟，超级嫩！！！然后把蒸鱼的汁倒掉。锅里放油，烧热，加上葱末，再加酱油～烧开趁热淋到鱼上面！超级香！！！每次吃这个都可以吃一大碗饭！！！
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回答：﻿我拍的效果一般，但还是很想和大家分享我觉得好吃的快手菜。一、越南春卷（约20分钟）除了像生吃的蔬菜，把馅料切丝，再用清水，稍微加一点盐，清煮几分钟，放盘子备好。温水泡开越南春卷皮（约30秒吧）。春卷皮上放入馅料，按自己的喜好摆放每一层的食材，再包起来即可。最后挑个酱汁，一般这个时候我就会随意按自己口味调整味道和加入香料。越南春卷二、啤酒鸡（35分钟）鸡洗净切成大块，胡萝卜也是切成大块。把葱、姜、蒜起锅爆香，加入鸡块炒至金黄色。倒入适量啤酒，刚好没过鸡即可。再加入胡萝卜块，小火煮半小时，最后加入少许盐和糖调味就可以上桌了。啤酒鸡三、蜂蜜烤南瓜（15分钟）用黑胡椒、盐、迷迭香粉、橄榄油混合成酱备用南瓜切薄片，刷上一层酱。烤箱上下200摄氏度预热10分钟后，南瓜放进烤箱烤五分钟，翻面在刷一层酱和蜂蜜，再烤五分钟左右，开始有焦色即可。第二次添加了蜂蜜，容易变焦，所以要密切关注成色。烤南瓜
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回答：﻿各种蒸菜，比如蒸鱼，蒸蛋，蒸茄子。。。
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回答：﻿我推荐酸辣土豆丝还有那个麻婆豆腐在我家里都是比较受欢迎的菜而且还都是简单易学的
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿下面这些人气爆款菜【附具体菜谱】，简单、颜高、味道好，适合自己吃，也适合小聚会，借顾客所言，很适合精致的猪猪女孩。咖喱肥牛鸡肉饭咖喱非常下饭，且做起来成功率极高。所有的食材切小块后熬出浓稠的咖喱只需要8分钟，加入泰森鸡腿肉和澳洲肥牛片，再煮8分钟，一锅浓香四溢的咖喱就大功告成啦~所需食材（2人份）：鸡琵琶腿2个、肥牛卷200g、洋葱1个、土豆1个、胡萝卜1个、黑胡椒碎、咖喱块、米饭2人份做法步骤：1.提前半小时煮米饭，处理食材。胡萝卜、土豆、洋葱切小块，琵琶腿纵向切开，去骨，切小块；2.取一口煮锅，开大火，锅中倒入油，油热后放入切好的蔬菜翻炒，洋葱炒出香味，土豆炒至半熟，加水没过蔬菜，大火烧开，转小火，放入咖喱块（口味清淡的可以适量减少咖喱），不停搅拌至咖哩溶化，汤汁变色、变浓稠；3.放入鸡肉，不停搅拌（防止糊锅，不粘锅可以不搅拌），煮5分钟，放入肥牛，不停搅拌，煮2分钟，放入黑胡椒，搅拌均匀，出锅，浇在提前煮好的米饭上。日式肥牛乌冬面到不了金川县吃一碗牛肉乌冬面，去超市买来乌冬面，回家也能如法炮制出一样的美味。制作此菜，大约需要十多分钟。这也是一款我们加的人气产品，味道经顾客鉴定，值得反复食用。所需要的食材：肥牛片100g、洋葱半个、乌冬面1包、生姜1小块、油7g、白酱油、清酒、浓口酱油、黄油、味淋做法步骤：1.准备食材：生姜切片，洋葱切手指宽，热锅后小火融化黄油下洋葱，煸至半透明2.煮面：洋葱里加450ml水（普通面碗大半碗）大火烧开，依次下肥牛乌冬面酱汁、生姜和面，煮2分钟。3.加入肥牛：放肥牛，用筷子打散后再煮2分钟，完成。韩式大酱汤这是一道在韩国上至总统，下至平民百姓的日常餐桌传统菜。大酱汤的主要原料是大酱，里面含有天然的植物激素能预防各种癌症。无需去韩国，自己在家就能做。所需要的食材：肥牛片，韩式大酱，韩式辣酱，绢豆腐，西葫芦，金针菇，洋葱，土豆做法步骤：1.准备工作：1）煮一壶开水，将肥牛绰水断生，捞出备用。2）洋葱去皮切条，土豆洗净后去皮切块，豆腐切大块，西葫芦切片，金针菇去根。2.炒牛肉和洋葱：锅中放入少许油，将牛肉炒至变色，洋葱炒至变软。3.煮汤：锅中倒入1.5面碗淘米水（第二遍淘米的水），同时加入韩式大酱和韩式辣酱，盖上锅盖大火煮沸。4.加食材：将之前处理好的豆腐、金针菇、西葫芦、土豆放入锅中，中小火煮开，尝一下土豆，熟软即可出锅啦！三文鱼波奇饭波奇饭在纽约爆红后风靡全美，今天介绍的这款是其改良版，将三文鱼用照烧汁处理成更安全适口的熟食。如此改良后，人人都能吃。三文鱼脂融化后与清新的牛油果、浓郁的照烧汁擦出神奇的火花，照着菜谱试试吧~所需要的食材：三文鱼75g、牛油果1个、米饭1人份、日式浓口酱油、蜂蜜、味淋、黑胡椒碎、海苔香松做法步骤：1.提前半小时煮好杂粮米饭。饭熟前一刻钟开始腌制三文鱼、处理牛油果、煎三文鱼，这样才能确保三文鱼和杂粮饭同时出锅哦；2.饭熟前15分钟开始腌制三文鱼。两面均匀涂抹黑胡椒粉，静置10分钟；3.腌好三文鱼后，洗干净手，拿菜刀绕果核纵切一周，直到刀刃触到果核再停，抓住两半牛油果旋开，刮去外皮，切成3毫米宽的薄片，装盘备用；4.处理好牛油果后，时间差不多就可以起锅煎三文鱼啦！大火烧热锅后转小火，锅里下一勺油，放入三文鱼，保持小火，双面煎熟（看到三文鱼侧面全部变色即可）；5.在锅里倒入日式浓口酱油、味淋和蜂蜜，继续小火煮大约三分钟左右到汁水变少（中间要翻面），关火。在盛好的杂粮饭上铺上三文鱼和切片的牛油果，并根据个人口味浇入锅里的照烧汁、根据个人口味撒上香松，开吃吧！日式寿喜烧《世界奇妙物语》某集男主对“完美的寿喜烧”有着无可匹敌的执着，不止对食材和汤底的考究，连鸡蛋该搅拌几次，食材在锅中应该摆怎样的角度都精确到分毫。寿喜烧其实是一道属于日本家庭的锅物料理，蔬菜吸饱鲜甜的高汤，牛肉在蛋液里滚一圈，鲜嫩而不腻口，最后再咕噜咕噜的水汽中再下一碗乌冬面，大口吃完，感觉人生完整了...食材丰富，做法简单，颜值又在线，完美。所需要的食材：肥牛片90-100克、鲜香菇2个、老豆腐100克、金针菇80克、大葱一段、娃娃菜1颗、无盐黄油1盒、乌冬面1包做法步骤：1.煮开水并处理蔬菜煮一壶开水。娃娃菜、金针菇和香菇洗净去根、菇柄；大葱洗净后纵向剖开；老豆腐稍加冲洗后切片。将日式浓口酱油和味淋放入碗中搅拌均匀，下文称其为混合酱汁。2.翻炒蔬菜取一口平底锅，大火热锅后下少许油（不粘锅可以不放油），转中小火将老豆腐煎至两面金黄，盛出备用。3.翻炒肥牛片热锅里放黄油，使黄油在锅底滑匀，放入薄切肥牛片（如粘在一起则轻轻拨散）。均匀往牛肉片上撒糖（10毫升左右），再加一半混合酱汁轻轻翻动至牛肉片变酱色。4.煎鸡蛋将牛肉拨到一边，锅中继续铺入娃娃菜、大葱、煎豆腐、鲜香菇、金针菇倒入500ml开水（差不多满满一面碗）和日式白酱油，并据个人口味加余下混合酱汁。煮沸后以中小火加盖闷3-5分钟。5.搭配米饭或乌冬面把准备好的米饭取出一起进食或吃完所有菜后在锅里加入乌冬面再煮3-5分钟即可。看着复杂，但其实只是我们写的详细而已啦~五个，够吃一个星期了。想多知道些简单、好吃、高颜的菜，可以到我们的公众号“豆盐家”内查看~
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿testRecipe1比如：菌菇煲，少盐少油，一锅搞定不管是下饭还是拌饭都是一个很好的选择~海鲜菇、蟹味菇、白玉菇金针菇、杏鲍菇、香菇胡萝卜、大葱、姜、蒜1.清洗菌菇清水浸泡，用手顺时针或者逆时针搅动，使隐藏泥沙的菌菇背面白色部分慢慢打开2.紫砂锅选择快速汤模式，将时长调至1小时3.锅热后，于底部涂一层薄油4.大葱对半切段，蒜切片，姜切丝垫于底部5.胡萝卜切丝，同洗净的菇类一起码上对比六种菌类煮熟所用时间的长短，将耗时长的放在底层，耗时短的则在上层，可参考：杏鲍菇→香菇→蟹味菇、海鲜菇、白玉菇→金针菇→胡萝卜丝6.倒入小半碗清水，盖盖焖制7.时长余五分钟时加入两勺耗油搅拌均匀后继续焖煮8.出锅前撒盐调味即可Recipe2再比如啤酒鸭“给我一碟啤酒鸭我能吃下三碗饭！”“给我一碟啤酒鸭酒还能再喝三瓶！”【主料】鸭子半只（约700g）啤酒500ML小红椒3根葱2段姜3片蒜3瓣【香料】小茴香1/3汤匙八角1个桂皮1小段花椒1把草果2粒陈皮2块【调料】油1匙白酒1匙生抽1匙老抽1匙糖1/2匙盐1/3匙豆瓣酱1匙1.鸭肉洗净切块，水烧开后入沸水汆1分钟，捞起沥干制作啤酒鸭的鸭肉不宜过肥，宜选肉鸭、麻鸭，或去除首尾油脂较多部分后再烹煮2.热锅冷油，小火爆香葱白、姜片、蒜瓣与花椒后，倒入鸭块与小红椒翻炒沸水汆烫+油锅煸炒，不仅能消除鸭肉的膻味，也使成品更鲜美3.翻炒至颜色微微泛黄时，沿锅边加入一勺料酒，激出香味，鸭子的皮下脂肪多，大火翻炒有利于将鸭油逼出，待翻炒至表面熟化泛黄时，倒入适量料酒继续翻炒，料酒遇高温蒸发气化成小分子进入鸭肉中，与鸭肉相融合，解腥起香，在后续炖煮中，让咸甜各味充分渗入菜肴中，更加入味4.往锅中注入啤酒，倒入所有香料搅拌均匀后，盛出至紫砂锅中啤酒本身具有嫩肉、去腥的作用。啤酒与鸭肉同煮，在有效去除鸭子的腥膻味的同时，又让鸭肉饱满多汁，融以麦香。在啤酒的选择上，黑啤苦味重不宜用来制作啤酒鸭，应选择麦芽浓度较高的纯生啤酒5.调至“快速汤模式”炖煮1.5小时（可根据个人口感偏好调整炖煮时间）6.1小时后加生抽1匙，老抽1匙，糖1/2匙，盐1/3匙，豆瓣酱1匙调味7.程序结束，撒上葱段即可出锅Recipe3再再比如焖肉只需花上一些时间即可！上好的五花肉与调料经由宽汤小火慢炖直到味鲜汁浓，精肉酥烂，肥肉呈蜜蜡般半透明状煮上一碗热腾腾的面切上一片焖肉大口吃面大口吃肉真是大大大满足~带皮五花肉1条、八角2个香叶2片、桂皮1节、花椒1把黄冰糖、料酒、鱼露、葱、姜1.把五花肉均匀抹上盐，压上重物腌制五小时2.取出肉洗净切大块3.锅中放入葱、姜、八角、香叶、桂皮、花椒及恰好没过肉的清水4.两勺鱼露，一勺盐，一块黄冰糖5.筋骨汤模式煮1小时后放入切段的五花肉继续炖煮4小时后，取出切片切块即可其实呐，烹饪也是一件能够表达会生活、懂生活、爱生活的事很好奇你们的身边有哪些懂生活的人，快来说一下吧~你身边很懂生活的人，会怎样过日子？​www.zhihu.com
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿推荐几个保存时间长、制作门槛低、专治没食欲、颜值还不太低的凉拌小碟！No.1香辣口水鸡材料：鸡腿×1个、小米辣×2根、花椒油×半匙、麻椒油×半匙、辣椒油×半匙、生抽×1匙大蒜、生姜、葱、花椒、芝麻、白糖、食盐、料酒做法：①鸡腿冲洗干净，准备剔骨。②在鸡腿内侧，沿着腿骨纵向划开，两端会有较多软骨连接，小心划开，将骨肉分离。③取出腿骨，将无骨鸡腿内部冲洗一下，用线绳绑扎起来，恢复鸡腿原来形状。③鸡腿冷水入锅，加生姜、葱结、花椒、料酒煮5分钟左右。用筷子扎一下，没有血水渗出就捞出来放到冰水里冷却备用（不方便准备冰水也可以用冷水多换几次），保留煮肉汤。④葱花、姜粒、蒜片、香菜段、小米辣、麻油半匙、花椒油半匙、辣椒油半匙、生抽一匙（或加盐）、一小捏白糖，再加一些刚刚煮鸡腿留下的肉汤混合调匀。⑤鸡肉冷却后拆掉线绳，切薄片装盘，倒上调味汁，撒白芝麻。No.2松仁土豆丝材料：土豆×1个、松仁×10粒、花椒油×1匙、食盐做法：①土豆削皮后切薄，在保证安全的前提下，能切多薄就切多薄。因为想要入味就要切细，想要切得细就首先要切薄。土豆丝的粗细程度可以参考火柴棍。②切完的土豆丝要放入水中浸泡，然后反复过水，洗净表面上的淀粉。③开水焯1分钟左右，捞入冷水中冷却三分钟沥干水分装盘备用（焯水过程要注意保持土豆丝的韧性，不能过于熟烂。如果切丝够细，1分钟完全足够）。④热锅烧花椒油至七成热，松仁下锅后立即关火，用余温煸出松仁香味，浇在土豆丝上，加盐拌匀。No.3老醋菠菜材料：菠菜×5棵、花生米×1小把、大蒜×3瓣、陈醋×半小碗、生抽×3匙做法：①菠菜洗净焯水1分钟捞出，冷水浸泡。②花生米冲洗干净，沥干，大蒜拍碎切片。③冷过冷油，倒入花生米。炸油酥花生米大约用时5分钟，待花生米有脆响时捞出沥油。④准备容器，轻轻挤干菠菜水分，加蒜、生抽、陈醋、花生米拌匀即可。No.4葱油干丝材料：干豆腐×1张、小葱×1根、油×2匙、食盐做法：①干豆腐切丝，尽量细一点。可以参考干豆腐上面的小格子的宽度。切细一点可以更容易入味，口感更柔软、香嫩。②干豆腐丝焯水1分钟后，带水一起盛出。③另起锅，油热至八成，倒入葱花立刻关火。④干豆腐丝沥干，倒入炸好的葱油，加盐稍稍搅拌。No.5泡椒海带材料：鲜海带×半米长左右、泡椒×一小罐、大蒜×4瓣、生抽×3匙、陈醋×4匙、食盐做法：①将海带切成菱形小块，冲洗干净后水煮5分钟左右，捞出晾凉备用。③拌入泡椒（带汁）、蒜、食盐，加生抽、陈醋没过海带。④放进冰箱冷藏室，隔夜后味道最佳。祝大家生活幸福，胃口大好~（原文请戳这里→小菜是第一胃动力！）答主其他香喷喷喷喷喷喷的回答~年夜饭里必不可少的菜是哪一道？​www.zhihu.com怎么做螃蟹好吃？​www.zhihu.com如何煮一道简单美味的汤?​www.zhihu.com有哪些适合初学厨艺者做的菜？​www.zhihu.com白菜都有哪些好吃的做法？​www.zhihu.com怎么做出美味可口的炒青菜？​www.zhihu.com怎么把泡面煮的更好看更营养而且更好吃？​www.zhihu.com有没有适合租房新人的好吃又不难的菜谱？​www.zhihu.com有没有什么菜百吃不厌？​www.zhihu.com在家里怎么做出美味的鸡料理？​www.zhihu.com每天吃什么才能尽可能节约开支？​www.zhihu.com为什么北方人吃饭一定要有一道硬菜？​www.zhihu.com
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿对我来说，就难度而言，最简单是水煮白肉+青菜（虽然口感可能一般）水煮白肉+青菜就是为了懒人忙人而设定的。程序极其简单，就是把一锅水煮沸后，丢切好的猪颈肉进去，继续煮15分钟，最后3分钟加青菜就OK了。唯一缺点就是肯定有人觉得不好吃。如果你愿意多花一点时间，完全可以自己弄个蒜泥白肉的调料去沾，也可以沾盐，沾老干妈什么的。不过我是无所谓的，我弄这菜完全就是应急用的，平时忙又不想叫外卖，最重要的它让你能肉、菜一锅端，不必分两次来弄，而且在洗锅的时候也十分快捷（因为煮出来的油并不是很多）。对于每餐必吃蔬菜的人而言，这是最简单的了。上面那道菜是牺牲味道来换取便捷，所以对于大部分人而言它的味道可能连50分都没有（当然，如果你去弄蒜泥白肉，可能可以达到70分，但弄调料也花时间啊）。下面是介绍制作过程比较精致、花费时间可能相对较多的菜式。蒸肉饼猪肉剁成肉泥铺碗里，倒酱油使酱油没过肉的1/2，加半勺酒，放到锅里蒸一个钟头，好了。你多做几次后可以自己控制酱油和酒的用量。这个菜的简单程度和水煮白肉不分伯仲，但由于青菜要另外开锅弄，所以在节省时间上稍逊一筹，可也是十分快捷、便宜了。盐焗鸡做法和题主说的手撕鸡类似，就是拿半只鸡，撒一包盐焗鸡粉（海天出品的，1.5元一包，每包30g）涂均匀，然后放到电饭煲里蒸（我家的电饭煲好像不能干蒸，得加半杯水在底部，不过鸡的表面不用洒水，因为蒸的过程中它自己会出水），蒸的时间就是平时自动煮饭的时间，大概1个钟，时间一到就可以吃了，半只鸡可以吃上下午两顿了。这菜做出来鸡真的十分香，和外面烧腊店卖的一般无异，而且肉质很嫩，水灵灵的，味道比上面提到的2道菜显著提高，至少在70分以上。不好的就是洗那个全是油的电饭煲比较蛋疼。还有把盐焗鸡粉涂好也要花一点时间。蒜蓉蒸排骨，这是我最喜欢吃的，一周有3天都要吃这个。切好的排骨放在个大碗里（一人吃一顿的量，花费大概12~15元），加两勺酱油，一勺料酒，筷子夹着排骨均匀沾几下，最后再均匀撒上蒜末（半个大蒜的量）。放到锅里蒸40分钟，可以吃了。真的很好吃，起码是75分的水平。但准备蒜末是也是个很蛋疼的事情，按照熟练程度需要花费你5分钟左右的时间。蒸塘角鱼，这个很方便，味道也有70分的水平。我一顿吃2条塘角鱼，大概10元。把鱼切段后装大碗里（如果你碗够大，不切也可以），1勺花生油，2勺酱油，2勺料酒，伴一下。放到锅里蒸40分钟，好了。我妈在做的时候还多了一个步骤——提前一晚切姜丝和上面的一起在冰箱里腌制。其实我觉得没必要那么麻烦，个人感觉放姜丝似乎不能令味道有什么质的飞跃（据说用来去腥？似乎没觉得有用）。所以为了省时间我都不放。不足之处还是那个——青菜要另外煮。它的味道当然是不如蒜蓉蒸排骨好吃的（这是对我这种重口味食肉动物而言的），但一顿要便宜5元钱，也不用搞蒜末，味道还行，所以也值得推荐。
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿3-4个步骤，15分钟以内搞定，这样的菜算不算简单易做？看了楼主给的示例，真的是太简单了，几乎就没有动油锅炒的菜。其实炒菜也很简单的，无非就是切-炒-调味，就可以出锅了。要是万一觉得刷碗太“辛苦”，就着锅吃也不是不行的……嗯。推荐几个qiao简单的炒菜吧，楼主可以尝试一下，包教包会，走过路过不要错过！照烧鸡翅这个菜最重要的就是调味，网络上有很多制作照烧汁的小秘方，最常见的就是用日式酱油+日本酒+砂糖，以1:1:1的比例调配而成。我之前做照烧猪排的时候，也研究过一个方子“3勺普通酱油+2勺米酒+2勺蜂蜜+1糖浆+1勺水”也行。再不济，超市买一瓶照烧汁也可以解决问题。食材：鸡翅、照烧汁、香菜做法：鸡翅双面划刀，热油锅5成，放入鸡翅双面煎至金黄（大概3分钟），倒入照烧汁炒匀入味，然后加一碗水，煮个3-5分钟，大火收汁完成，撒点儿香菜碎，搞定。荷塘小炒也是一道鲜香麻辣的下饭菜，而且是全素菜，有想要健身或者喜欢吃素菜的朋友就可以选择它。需要注意一点，为了减少炒制时间，所有的食材都要先过水炒到半熟，比较容易操作。口味上以清淡鲜咸为主，最简单的做法加盐就够了（个人不喜欢吃味精），鲜味全靠食材自己发挥；若是想吃辣口的，加个青红椒或者放两勺辣油也行，也并不会破坏食材的脆生口感。食材：胡萝卜、莲藕、荷兰豆，蒜、盐、香辣汁、淀粉做法：胡萝卜莲藕切片，和荷兰豆一起焯水（30秒以内），热油锅爆香蒜末，依次放入胡萝卜、荷兰豆和莲藕，中火迅速翻炒2分钟左右，放入盐或者香辣汁调味，倒入水淀粉勾芡，再翻炒20秒左右，即可完成。爆炒鸡胗这是不可多得的一道下饭菜，我个人比较喜欢吃，鸡胗肉质紧实有嚼劲的鸡胗肉切成薄片或者肉丁，经过集火加工之后能够快速入味，还可以保持口感脆嫩的特点。搭配一点儿小米椒，让你瞬间开胃过瘾。用料：鸡胗、小米椒、姜蒜、藤椒汁、酱油、淀粉做法：鸡胗切片，用酱油+藤椒汁+水腌制10分钟，油锅热后放入姜蒜末爆香，再放入腌好的鸡胗大火快炒1分钟，撒入切碎的小米椒炒匀后，淋一勺水淀粉搅匀，就搞定了。虾仁西蓝花减肥健身必备美食之一，虾仁的营养无需多说了。肉质松软还易消化，西蓝花是有名的抗癌战士，能够很好的清理血管，还可提升身体免疫力。这两者搭配起来，不仅可以减脂还能为身体健康补充能量，绝妙的组合。食材：虾仁、西蓝花、大蒜、料酒、胡椒粉、盐做法：虾仁用料酒和胡椒粉腌制5分钟，西蓝花切成小块，焯水1分钟即可；热油锅放入蒜末爆香，后放入虾仁炒到变色，倒入西蓝花再吵30秒，加点儿盐调味，就可以出锅盛盘。以上就是我给楼主的一些分享了，要是楼主试验了一定给我一个反馈哈，祝你好胃口，嘿嘿。如果想知道更多家常菜的做法，请关注一下我呗，@秋食工作室，更多好吃的回答与你分享。
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话题：﻿美食、烹饪、菜谱、家常菜
回答：﻿我来推荐两个，特别适合一个人在家吃饭。超级简单，基本上不需要太多做饭技术。1，干锅：各种食材+剁辣椒+泡菜方法：1，把你想吃的菜单独切好，并分别装盘（方便炒菜）；2，每种食材单独炒，不用放盐；除了肉类，蔬菜类只需要炒至八分熟即可；把炒好的食材直接放入另一个炖锅中（我用的铸铁锅，好拍照，又保温），3，最后把所有的菜倒入炒锅中翻炒，同时撒盐（可以稍微少放一点，剁辣椒和泡菜都有盐），放入剁辣椒+泡菜（量自己喜好决定）。炒一分钟，拌匀即可。4，放在电陶炉上，开小文火，就可以开吃了。吃的过程中记得隔段时间拌一下，防止加热过头。下面就是我的作品。食材有：胡萝卜、莴笋（两者都是滚刀切）、洋葱（滚刀切，切开后手动剥散开）、青辣椒（用刀拍一下，切段，用水冲走辣椒籽）、新鲜肉（五花肉比较好，可以多炸一下，做成烤肉的感觉）、剁辣椒（自家做的，非常简单，湖南人冰箱必存）、泡菜（可以买切好的泡菜）剁辣椒其实没有新鲜辣椒辣，看着很多辣椒，实际上并不辣。我喜欢泡菜酸酸的，非常的开胃。颜色红红绿绿，非常的好看，随便一拍就让人流口水。食材有：肉、土豆块、秋葵（去掉两头）、蒜苗、胡萝卜、泡红椒（多炒一下，让皮有点皱，不辣，吃起来像吃肉，颜色也好看）给大家看看我家的剁辣椒，我妈做的，非常的好吃，简单方便，下次有机会我分享具体方法。最后吃完了，锅底会有油剩下，可以用来炒个青菜吃（要先准备好）。2，剁辣椒蒸鳊鱼蒸鱼其实我相信大家都会。不过我的方法是这样的。1，准备食材，鱼洗干净后撒盐（记得撒匀，肚子里面也撒一些最好），把姜拍散，放入鱼肚子、鱼底下；最后放入蒸屉中（我觉得碗蒸的效果差一些，因为受热问题）2，水开后放入，先清蒸10分钟。蒸完了把蒸屉中的水倒掉（那个鱼水很腥）；3，以此放入辣椒（段切）、剁辣椒、豆豉（记得先油抄一下更好吃）、倒入油（多一些味道更好，如果有麻油倒一点更好），盐不用放了，因为开始放过，豆豉和剁辣椒里面都有盐。再蒸8-10分钟即可。蒸好了静置一分钟。4，放在电陶炉上，文火。把鱼肉在油水中浸一下再吃，味道更好。下面看看我拍的丑图。蒸鱼吃，鳊鱼是最好的选择，只是鱼刺有点多。鱼最好是刚杀的蒸，鱼肉更鲜更嫩。这个道理是我前段时间偶然发现的，鱼老板太忙，我又赶时间所以自己回家杀的。没想到味道更好。最后吃完鱼，还可以把青菜放在这里炖着吃。以上都是我自己摸索总结的，特别适合一个人吃。吃完要清洗的碗也少，而且白吃不厌。剁辣椒是法宝，泡菜是我的最爱。分享不易，觉得受用，请点赞+关注我哦。最后，可以关注我的公众号〔拾无缺〕，回复关键字〔好好吃饭〕可以看到我饭菜专用相册：一日五餐（家常菜），已经坚持更新快一年啦。我的知乎收藏夹和专栏。
问题：﻿女生有没有来例假从来不肚子疼的人？ NA
话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿有啊，不痛而且时间不准…见血才知道例假来了
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿大二之前都是不痛的，晚上不会血淹七军，用的都是240mm的，四天之后用190mm的，就没有别人痛的死去活来恶心拉肚子的症状。直到我在秋冬季节生理期第二天去跑了八百米体测。纯自己作死出来的。难受。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿没有痛过，但是有时候感觉那个地方有时候会有点痛
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿有，我从来没疼过但是会饿。我要来例假之前会感觉自己能吞天吞地！一顿吃一个十二寸必胜客pizza轻轻松松！
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我本人初一第一次来，到现在快六年只疼过两次，而且睡一觉起来就活蹦乱跳了我不喜欢喝冰饮之类的，开始戒可乐之后夏天都不喝冰饮了，包括冰的矿泉水，冰淇淋在我初中毕业后也戒掉了，非常偶尔的就是吃个草莓圣代我听说女孩子经期除了冰的辣的也不能吃，但是我本人是非常爱吃辣的，每顿饭必须有道辣菜，没有也必须有老干妈，我吃了没有不良反应，所以照吃不误量还算正常，每次应该在四到五天，但是周期不太准，可能是我熬夜熬得太狠了，这是个坏习惯，大家不要学我每次来之前的三天内会头痛胸闷，来的时候会腰酸，整个人昏昏沉沉，比平时要累得很多，提不起什么精神
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿有啊就是我本人！！！骄傲冲破天际！真的完全没感觉，常常忘记自己来了大姨妈真的真的基本不忌口，就是不吃冰淇淋啥的，其他什么饮料啊，辣的啊全都照样吃喝嘿嘿很幸福
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我就是例假从来不疼，我觉得原因……可能是我几乎不吃冷饮？上大学后零食吃的多了，开始偶尔会有点腰酸，程度就是……坐的时间长了会觉得不舒服的那种。经常运动，来例假跑十公里没问题，做仰卧起坐卷腹俯卧撑扎马步等都没问题……不过我例假量好大……苏菲420的夜用我白天不到两个小时就得换→_→好烦啊（而且姨妈巾好贵！！！）
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿只要前三周有两周在运动，那么来姨妈完全不会痛，有一周运动就有一点点感觉，没有运动就会超级痛。我就是这样子一个情况，好像除非是天生痛经的，运动都可以有效缓解痛经
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我记得当初为了中考不碰到姨妈有些同学还特地吃了避孕药（包括那时候还要考800米），然后我一个高中同学说自从吃完来姨妈就开始痛经了……小脸儿煞白的每次，看着也挺心疼……哎，真的对身体不好。。我大学同学每次来都要卧床一天，有几次还吐了。。真是不容易
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿初一到大一左右疼痛和不适逐渐减轻，现在基本上没有太多感觉了，可能上大学后生活变好了点，体质变强了
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我！（手举超高）忘记不能吃什么了，好像是不能吃冰不能着凉？我不管我照样吃。我没事hhh不过腰会疼。来的前一天开始疼。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我之前来姨妈疼的不行，每次都要吃止疼药，吃了三年。换了好多种药处方药非处方药都吃过。后来！！！我上大学就突然不疼了！！！我觉得是换了生活环境的关系吧。毕竟我每次在学校的时候完全不知道痛经是什么感觉，放假回家就疼，不过现在疼也是能忍受的，一般就前两天吃几粒就好。还好我家和学校离得远一年就回家呆三个月
问题：﻿女生有没有来例假从来不肚子疼的人？ NA
话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我啊我啊我啊小学五年级暑假来的，六年级的时候上体育课老师都会让休息。那时候是一点感觉都没有。但是！初一开始就要练800了啊就不让请假了，日复一日年复一年现在生理期第一二天就开始疼了，虽然没有疼的不能下床但也很难受啊！！
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿很多吧，我飘过。不过该注意的还是要注意的。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我小学六年级来的姨妈，今年已经大二了。从来没疼过，也没有腰酸腿酸，而且时间特别准，甚至可以准到某一天的上午或者下午，而且几乎不会在晚上睡觉的时候来。姨妈期间洗澡什么的还是照常，不会吃凉的冰的，但是辣椒照吃不误。其实我就算不来姨妈也不会经常碰凉东西，基本都是常温。周围很多痛经的同学，大部分都是小时候没注意，妈妈说不能吃凉的东西，她们吃了一次两次觉得好像没什么，后来开始疼的时候就悔之晚矣。大家都要爱护好自己
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我，我就是我啊嘻嘻除了第一次有点不舒服后来的基本都没什感觉，甚至还跑了八百米但是我是体寒的人，所以比较注意保暖吧，夏天很少吃冰的，甚至要喝热水，洗完头就赶快吹一吹，小雨也要打伞
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿是我年少时我以为例假就是流血七天但后来我朋友说她来例假痛得死去活来，可以晕厥我同桌来例假，痛得脸色苍白冒冷汗想想我，来例假只是流血，其他都照常不误你们所说的不能吃雪糕，不能剧烈运动等等我都干过，还是没有姨妈痛。我们这些没有姨妈痛的女孩子，真的很幸运了———————————————————我应该是遗传的没有姨妈痛，我妈我姐我表姐都不会痛。遗传真好
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿有的，我女朋友就是。刚开始不久的时候，知道她来例假，问她会不会痛，她说不会。我问女生来例假不是非常痛苦的事情吗？后来才知道，原来她饮食和作息非常规律，不会熬夜和吃零食和吃辛辣的东西。后来有一段时间，她的作息变得不规律的时候，再来例假就感到有些痛了。再后来恢复作息，又不会痛了。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿有，我。我从小就不会痛经，可能来姨妈时会有一点酸沉感，但痛倒是没痛过。没有体会过疼得冷汗冒的情况。姨妈期间会忌嘴。不过我后来熬夜什么导致大姨妈变黑变少，我也有点怕了，熬夜对姨妈影响太大了，大过减肥。女生一定要对自己的身体好一点。内分泌系统真的太脆弱了。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我是柠檬精。我年仅十五岁来姨妈三年不到已经布洛芬没用了。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我曾经是，完全没感觉，腰也不痛肚子也不痛后来仗着自己没感觉，大姨妈的时候随便吃辣的和冰的现在️每次腰都要折了的感觉，肚子也很痛不痛的妹子你们要珍惜啊！不能像我这样啊不说了我去哭一会
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿从来不疼，但是上大学之后经常会不来，来了量也超级少，有次三个月都没有来，西医说没问题，我妈说带我去看中医我也不想去，觉得体质问题吧，可省卫生巾了。和前男友说过这种特殊体质，然后有一次疼得死去活来（从来没疼过我觉得应该算挺疼的了不知道和其他人比起来怎么样），叫他帮我买药，他就说不是说你从来不疼吗？一脸别装了的表情。又有一次疼还是喊他买药，他说吃布洛芬对身体不好（呵呵），我没办法自己弓着腰捂着肚子去买药，外面还下着大雨。装模作样的人边打游戏边说哎呀我一会就去急什么（半个小时之前已经说过一遍了）我在电梯门口等着看他会不会追出来，然而并没有。然后从此记得就算不怎么疼，就算会把药放过期也会记得家中常备布洛芬。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我！但量偏少而且体质特别容易上火仗着这副年轻的躯壳在例假期间冰淇淋照吃不误真不是逞强真的一次没疼过但周围人都告诉我以后会疼更厉害我也知道但控制不住没办法至少同龄人是羡慕我的就对了
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我从来不疼来例假该干嘛干嘛冰的辣的都没事只要不喝牛奶不好的地方就是每次都是没有征兆的弄裤子上才发现来了例假
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我就是啊从来不疼
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我们家族的女性就是，从来不痛经，而且怀孕时也没什么不良反应，生孩子肚子不能说是痛而是酸坠感，从阵痛到生出来一般一个小时就够了。产后恢复也很快。还有就是长寿，家族里老奶奶都是九十多还硬朗，胃口很好一顿饭能吃两个馒头那种。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我就是呀从来不忌口想吃就吃冰的冷的辣的肚子不会疼也不会长痘之类的量也不大只有第二天稍微多一点但也只是半天换一次姨妈巾的程度到第四天就基本没什么了用护垫就行也挺规律每个月六七天都差不多是每个月固定的时候只不过前三天稍微锻炼一下就会很累身体有一点点酸不过可以忽略总的来说除了内裤上多了个东西我基本没太大感觉…可以说是很被羡慕的那种姨妈类型了嘿嘿
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿从来没疼过，一次都没有。大概是因为在这期间从来不吃凉的不吃辣的，因为我胃不好。所以姐妹们也要保护好自己鸭。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿肚子不疼，胸疼……仔细观察了一下自己，一般月经前两天，分泌物几乎为零，早早垫上护垫，就不会弄脏裤子了
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿简直是我本人啊，来姨妈从来都是感觉像尿裤子了一样才知道……要不说人只有痛才会有记性，我就从来记不住自己的生理期……唉，带着疑惑去了厕所，然后整个厕所的女生都能听见我的尖叫，然后就能看到我狂奔出厕所的潇洒身影，然后班里回荡着我那一句句雄浑的“谁带姨妈巾了？？！！！？？”“老铁！！借我一片吧！战况紧急啊！！”“啊老姐妹你真好！！你等着，等你来的时候我也关照关照你！！”………………总之，我来姨妈不会肚子痛，但会心痛。唉。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我……从来不肚子疼，吃辣、吃冰、跑步一切照常，只是偶尔会腰酸、小腹有点奇怪的感觉所以有时候会姨妈来了都不知道，站起来感觉双腿之间好像有一股热流涌出……才想到是不是来例假了……
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我也很奇怪我也从来不疼痛！
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我一直不明白为什么来例假会有人肚子疼。我是跟没有一样，照样跑步游泳吃凉的
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿以前会疼，后来不惯着它了，反而没事，现在运动吃冰辣椒样样来，除了觉得出门要多带点东西有点烦，其他完全没影响
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我本人我真的不会痛每次都是因为那股暖流才发现来了姨妈....从来没喝过红糖水姨妈期间一直喝的是冷水（我真的在作死1551）昨天来姨妈出去还喝了杯coco去冰哒但是女孩子还是要好好注意身体（心虚）
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿Me咯。以下是记忆中一些极限，平时来例假照常健身不在话下。年少13，14岁时不懂，跑去游泳了2小时。期间还跑去厕所偷偷查看，发现人体进入冷水中，月经自动凝结不外流。不然学校游泳池，不敢想象。30多岁左右还跑去海岛旅游。因为预测日期和月经撞车，所以早早的买了月亮杯。然后就愉快的带着月亮杯浮潜了4小时。幸亏没有鲨鱼没有闻到血腥味来咬我。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我来的比较晚，初三中考之前来的第一次，当时是因为觉得好像有点湿才想起来看看，其实已经是很汹涌那种了。之后我发现我并不是每个月都来，就基本没有规律过，所以我都没记过日期。我妈也没觉得有很大问题因为我一不肚子疼，二是来的时候一个星期也就完了，没有其他问题。我来例假最难受的感觉就是有时候腰酸（量很多的时候），极个别时候有点点针扎的感觉，也是一会儿就没。其实我觉得我应该是属于比较寒的，因为有时候会出现黑的月经。很多人觉得我应该去看看，拖着到去年23岁的时候去医院看了。抽了血查激素，只有一项有一点点高，其他完全正常。之后医生又开了个什么检查，要月经结束后几天去查，但是我又不是每个月都来，就错过了检查有效期。而且医生说有的人就是一季度来一次。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我感觉我就算蛮幸运的了，因为基本上只有姨妈第一天有点酸胀难受，但是程度很轻，也就是有点虚。不是真的疼。第二天基本就跟没事人一样了。我之前见过一个女生痛经简直要吓死我，像生孩子一样无法想象。感觉大姨妈对我还是挺仁慈的。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿不请自来！我23岁，之前从来从来来姨妈时候没感觉，真的是没感觉。每次姨妈时候都吃冰棍雪糕，而且是比平时多的那种，喝凉水，穿的少，各种不爱惜，心合计反正我也不疼。然而后几次姨妈来看我的时候，我都想"杀"了它。印象最深刻是去年过年，正好我生日，大过年的疼得动不了，还是含着泪去买了生日蛋糕回来，那是最惨的一次。再就是现在了，也不是太疼，就是很难受的感觉。五分钟我已翻滚了好几十次。怎么躺着都不舒服。仙女们一定要爱护好自己的身体。不！要！作！
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我，而且还不忌口，凉辣都不用避开。哈哈哈哈哈哈哈哈镜啊哈哈，想想就开心！
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿年近四旬，小时候记不太清楚了，大学以后没有疼过。大学寝室另外三个姐们都是或轻或重的痛经，重则一天瘫在床上缩成一团，唯有我每周期都和没事人一样。而且我脸蛋上还从不长痘痘，要长只长额头，痘痘消了也不留疤痕个。就这两点我被她们狠了四年［无辜脸］。不过我一直有月经不规律的问题，发展到22岁以后40-50天来一次。直到30岁生了第一个孩子，恢复周期后神奇的规律成30天。唯一一次打破规律就是，第30天没来，发现又怀孕了。。。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我，微微的可以忽略的疼。但是腰好酸啊。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿大三之前来大姨妈从来没感觉，有时姨妈期间也吃生冷的东西，剧烈运动什么的完全没感觉最近几年来姨妈前两天会腿酸，小腹略微胀痛，可能是老了……我还有个学姐，姨妈期间去游泳……也是个狠人……
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿从来不疼我妈说肚子一定不能凉到了，所以从小就很注意我的保暖，可能就是因为这个吧，没疼过。每次来之前胸部都会胀痛，一抹到痛就知道快来大姨妈了，所以每次都很有准备。一般来五天，周期是标准的28到30天，如果有急事觉得五天太长，就喝些冷饮，时间就会缩短，但是担心会影响身体，所以只试过几次，但就是这样折腾也没疼过。我觉得还是看遗传和注意保暖吧。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿有肚子不疼，但是腰酸的姐妹吗？我大姨妈来了从来不痛，但是腰会及其酸痛，尤其是前面1-2天，有时候酸得直不起腰来。吃辣吃冰没感觉，相反，我妹妹特别惨的那种，大姨妈来之前都不敢碰凉的，辣的更别说了，痛得虚脱的那种。后来我在网上查了不少资料，帮我妹尝试过很多止痛药，有一款效果特别好！！这个药是缓解疼痛的，并不能完全止痛。但是我妹吃了表示神奇地没感觉了！我不是打广告啊，这个药是拜耳的，叫Midol。貌似只能在美国代购，你们可以找美国直邮的那种，价格在80左右，太亲民了。因为是缓解药，所以每次都要吃，副作用非常小，大家可以看注意事项安全使用。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿说的就是我了，从来没疼过，也不忌口，跟平常没差别
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿有啊，我就是，从12岁第一次来就这样，每个月都很准时，来例假与不来例假都没什么感觉，就算吃凉的或者辣的也没什么反应，我妈妈特别关注我身体变化，小时候不懂，她也一一告诉我，让我养成习惯，从小到大每次来例假，早上都喝一大碗姜汤，平时早上也喝蜂蜜暖胃，上大学，学校限电，不能熬姜汤就卖黑糖姜茶，所以女生保养非常重要
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我上大学之前，就是姨妈期也活蹦乱跳，经常沾到裤子才知道来姨妈的人，我闺蜜姨妈疼得厉害，她只要一来姨妈脸色就煞白，疼到要去医院，我就非常的优越，又喝饮料又吃雪糕，然后到了大学我就开始痛经，痛到起不来床，我好悔啊
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我曾经有过一段时间。生老大之后，生老二之前，那个美啊，量也正常，还一点也不疼，日子准到一天不差。结婚之前，每次生不如死，月月推迟，来之前恶心，吐，幸好没有男朋友，不然得浪费多少试纸。特别疼，量特别大。生完老大之后就好了，不疼，不难受，量正常，日子准，准到姨妈该来的那天没来，我就知道怀孕了。这种美好的日子在生完小二之后结束了，是我自找的。我带环了。麻蛋，过了两个月后，虽然日子很准，但是疼啊，来之前疼好几天，来了就不疼了，量大，又恢复到婚前的量了。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿举爪我甚至有一次感觉下腹针刺样感觉，我以为这是痛经，我室友骂我是傻子(눈_눈)我也不知道啥叫痛经，反正就是没疼过，但是我知道周围其它姑娘痛起来都要死了的样子，抱抱你们
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿初中的时候有两个妹子都跟我说她们来例假肚子从来不疼，搞得我真是羡慕嫉妒没有恨╮(￣▽￣"")╭其中一个（叫她A吧）放学还拉着我炫耀：我来大姨妈从来不疼，雪糕照样吃！说着就准备去小店买雪糕。另一个妹子B，是我发小，也跟我说来大姨妈从来不疼，她也从来不忌口。初中毕业后我搬到另外一个城市读书。有一天看QQ空间，发现A发了一条说说，内容大概是她来大姨妈快要痛死了，求助一下谁有缓解的好方法……B可能还要惨一些，她妈跟我妈说，B上了高中后每次来大姨妈都疼的脸煞白，还会呕吐，而且还要请假三天不上学……哎……苍天饶过谁啊……女孩子不管身体素质好不好都要注意保养！
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我就是，现在30岁，生理期一直没有过什么异常，不肚子疼，精神头十足，但是自己还是会注意多喝热水少碰凉的，冬季洗澡关好门窗开空调热风，夏季南方七八月最热，不开空调会热死的时候，洗澡前会把空调关掉没有凉风。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿从小不知痛经为何物。。。。我觉得包括那些胸胀啊、脾气暴躁啊、情绪抑郁啊等等这些我都毫无感觉，来例假除了会流血以外跟平常简直没任何区别。从小不瘦，不爱运动，不爱吃青菜，特别挑食，冬天手脚会凉。中学的时候夏天来着例假连吃好几支雪糕也是常事，有次学校运动会，我还跑了个1500米。。。现在来例假吃冷饮也不会觉得有什么不适，不过吃完量会变少，所以也就不那么作了。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿举手，就是上个月我来姨妈的时候天气冷我坐在椅子上就穿了一件单衣，冷到肚子有点痛之外，好像经期没啥事，就该吃吃该喝喝跑步蹦跶都行，吃辣的凉的我也都可以，以前看到一些女孩子经期痛到要死的时候我真的无法想象是怎么个痛法，看着就感觉太可怕了，幸好我不痛｡◕‿◕｡
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我就是，而且是一个来了姨妈依旧能跑八百米的人，跑完除了心跳加速，肚子毫无波澜姨妈期间吃冷吃辣毫无顾忌，每天洗澡洗头发也毫无顾忌，不光是我如此，我们一个宿舍的女生都是如此以前姨妈期间吃冰淇淋还稍微有点心虚，后来有个学医的朋友跟我讲，吃冰淇淋和姨妈根本就没关系，宫寒是个伪概念，子宫在体内怎么就莫名其妙寒冷了。原话我不记得了，太专业了，大概是这个意思，所以我就再也没担心过。但是姨妈期间喝酒确实不好，尽量少喝来姨妈前稍微有点胸痛，但在可忍受范围内，一般就忽略不计了我相信一定会有人说，你这么造，生完孩子一定blahblah，老了以后一定blahblah，嗯，那是我自己以后的事情，谢谢你们关心
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我这种三个月来一次大姨妈，就第一天量大，然后也不痛，胸也不涨，而且来之前一天内裤上会有一丝丝血迹通知第二天要来所以基本不会弄到裤子上床上的，是不是会被人羡慕呀？不过也不是从来都不痛，读书的时候也会有没有迹象突然来大姨妈的时候，坐在课堂上肚子酸胀的感觉也是够喝一壶的。工作以后看到同事痛经晕倒在厕所，就觉得自己好幸运。以前还怀疑过会不会难怀孕，结果结婚第一个月就怀上宝宝了，哇咔咔咔
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我现在感受到了！原来生理期真的可以完全不肚子疼…仿佛在天堂嘻嘻。不知道为什么最近几个月突然好了起来，完全不会有什么感觉，之前一直都是必须吃止疼片的那种，不然痛到哭泣，一天下来在床上休养生息，什么都干不了…要说这几个月干嘛了，可能唯一的区别就是比以前忙多了？天天只睡四五个小时，每天早上起来还上早课，然后各种assign啊quiz啊midterm啊，每天都要在图书馆里学习一会儿，经常一天只一顿饭的…然后心情也没有特别好，生活中各种事情让人烦恼得很…真的很奇怪…
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿从来不疼
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回答：﻿我是喝中药粉调理好痛经的，现在来姨妈无感了。
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回答：﻿之前十多年肚子从来没痛过，完全没感觉，冰淇淋什么的照吃不误的那种。但是前两年有一次大姨妈期间坐大巴车，空调太冷，冷得我缩成一团坐了几个小时，下车又立马跟朋友去看电影，空调还是很冷。然后后遗症就是后面一年大姨妈期间会拉肚子，但是也不会肚子痛，现在不拉肚子，大姨妈头一天会头疼，所以大姨妈期间还是不能作死，现在大姨妈期间不太吃冰淇淋了。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿如果不去卫生间，通常都发现不了，也不存在心情烦躁什么的，最多就是有点儿懒，更喜欢坐着躺着，不像平时那么爱走动，凉的照常吃。所以别的姑娘抱怨的时候，我都只能假装表示感同身受…尤其是用了卫生棉条这个神器之后，真的和平时没有任何区别啊
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我从来不痛，也没有其他反应，所以可能也没有感受过到底是有好痛苦
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回答：﻿我是个神奇的人，来例假不疼但是排卵疼，也算生理痛吧
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回答：﻿有多痛？？？偶尔疼，也就是一般疼，还没拉肚子疼。
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回答：﻿我啊，从来不疼，只是大便特别顺畅
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回答：﻿我就是，但是随之而来就是尴尬了。有一天上班，上午去小厕发现来例假了，内裤上都沾到了，好在那天我穿的黑色裤子看不见，如果是其他颜色的裤子分分钟尴尬好嘛？？？可见不肚子疼也是一种烦恼。因为来之前压根没有任何预测。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我就是啊，一度怀疑自己不是正常的女生啊哈哈哈平时有做keep的习惯，来例假也照做，有时心情不好甚至还去跑步。来例假也跟平时一样该吃啥好吃啥，只是心情可能真的有姨妈气吧，特别是该死的大猪蹄子还惹我生气又不会哄我简直气炸……
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回答：﻿我虽然不会痛，但我一般装作我会痛，因为这样可以顺理成章请假
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回答：﻿说出来可能拉仇恨，但是我从第一次来月经开始，就没有痛过
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回答：﻿暗经？
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回答：﻿其实我身边很多人都不痛经啊……而且我是胸都不胀……痛经应该是子宫内膜厚吧剥落的多
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回答：﻿我……不止大姨妈没反应现在怀孕前期也没吐过除了现在肚子太大坠的腰疼其他都没反应
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回答：﻿我就不疼，以前既不疼也不会不舒服，现在不疼，但是第一天会很虚，特别虚，要在床上躺一天，就是从腰往下仿佛瘫痪了
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我也一样从来没有疼过，但是月经不准！也是怎么肥事？
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我妈是这种人，并且例假期间随便吃冷饮，因此她告诉我我也应该有这种“神奇基因”，来例假吃点冷饮也没关系的，然后，我就，被坑了。。。。。。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿是我有时候出去吃东西，冰的吃着吃着才想起来“哦完了来了姨妈”【这样不好!】
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回答：﻿不疼可是情绪就像一头发狂的母猪一会哭一会乐的这是抵消了吗
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回答：﻿有，没男票之前猪猪本猪。有男票之后:诶呦呦，头晕晕，肚肚痛痛，可能是要大姨妈了吧(小钟子红糖水，热水袋双手奉上)=_=
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回答：﻿有啊，我就是从来不疼的。但是例假前受凉的话就不行了，前年有一次喝了大量的绿茶白茶，例假来的时候疼到不行，凌晨三点疼的睡不着，疼到蜷缩在床上哭。舍友被我吵醒之后非常给力的帮我烧水喝，热水一下肚马上就好了。从那以后就再也不敢在例假前作死吃凉的东西了。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我是二十二年了从未体验过痛经对我来说只是流血啥也不碍着
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回答：﻿我女朋友来月经第一天会有点腰酸和累，然后就跟没事人一样了不用担心她痛经痛的死去活来然后我还一点办法都没有哈哈哈哈哈哈哈
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回答：﻿我不光是不痛我压根就没感觉哈哈哈只有一次来例假前一天大夏天的喝了一罐纯冰的牛奶一饮而尽然后第二天来例假好疼好疼
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回答：﻿例假从来不痛然后也不怎么忌口但我属于寒性体质冬天手脚冰凉中医说我寒湿特别重但是例假肚子从来不痛很心疼痛到需要吃止疼片的小可爱
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回答：﻿我就完全没有疼过。我一直对某人抱怨，为什么我不痛经，好想体验一下什么感觉。没有炫耀和恶意呀，感觉作为一个女生，有些体验应该要有。夏天姨妈来了还是喝矿泉水，辣什么的一直不忌口，有几次还吃了冰淇淋。。。现在不敢了，虽然还是不痛经，但是吧，为了以后着想，现在生理期都是喝温水呀。小仙女们不要仗着年轻造作吧，毕竟可能将来二十几岁的时候会痛的死去活来，未雨绸缪呗。我来姨妈第一天小腹会有下坠感，然后算一下时间，差不多就知道了(小声bb)
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿有啊，我经期从不忌口，夏天太热还能啃几个雪糕，灌口冷饮的那种。我室友是经期冷水洗个衣服都痛经，还有两个在床上哭得死去活来，看人吧。可能因为我体质燥热，雪糕冷饮还没到胃里就捂热了吧hhhhhhhhh不过，虽然肚子不疼但是会腰酸
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿是我本人了，无论是来姨妈前还是来姨妈时根本没有任何感觉，月经期间吃辣的吃冰的各种跑步跳绳打篮球还是不会痛。唉，我这该死的，无处安放的，体质
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回答：﻿有的我属于那种几乎没有任何感觉的人，唯一的感觉就是犯困，要不就是第一天腰会有一点点酸，大多数时候是完全没感觉以至于忘掉了自己来月经这回事。
问题：﻿女生有没有来例假从来不肚子疼的人？ NA
话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿从来不痛的。刚开始不懂，吃东西运动从不忌讳，特别羡慕肚子疼可以请假不用上体育课的女同学，暗自懊恼为啥自己从来不疼呢，我也不想上体育课啊。高中三年冷水洗头，自然风干。大学两年冷水洗澡，后来冷的受不了了洗热水澡了。再大一些，发现拥有这个技能很幸福，什么都不耽误。体育运动，吃东西，学习考试，工作出差，完全不受影响。生完孩子后，有点腰酸，有时候会容易累，但是坚持像平常一样生活，不特殊化对待自己。生理期除了不能游泳，跟平时一摸一样，跑个5公里没有问题╮(￣▽￣"")╭
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回答：﻿当年一个寒风凛冽的冬天，我们一宿舍的妹子都来大姨妈了，然后我们作死的站在超市门口吃冰淇淋，当天晚上他们疼得在床上打滚痛哭，我跟没事人一样，第二天，她们试图打我一顿，但是打不过啊
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回答：﻿
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回答：﻿我好酸啊
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回答：﻿我是，来例假肚子不疼，一点感觉也没有，可是最近几个月周期好像乱了，以前是会忌嘴的，看到科普性文章说吃不吃冷，啦都可以，然后我就没再忌嘴过了，没啥感觉，我亲妹妹来例假很准时，但是每个月都会在床上躺一天。据说难受的想死。
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回答：﻿我。来了十几年的姨妈了，只疼过一次。不过上高中那会偶尔会腰疼，经常是上晚自习的时候，疼得坐不住，总想站起来，而站起来就很奇怪啊。经常是在来姨妈期间吃冷的吃辣的，控制不住自己，也感觉自己不需要控制。最近几年还总是在姨妈期间去爬山。。。好像每次出去爬山都是经期啊，没办法。
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回答：﻿举个爪……另外，来姨妈也不会忌口，我也不记来大姨妈的日子，实在是麻烦，室友总说，等我老了就知道错了……enm………
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回答：﻿有只有两三次的腰有点酸来大姨妈不会痛大姨妈期间冰饮料辣的凉性东西都吃夏天的时候尤其喜欢冰奶茶好吧其实冬天也喜欢姨妈期间也喝我也纳闷为什么吃辣的喝冰的大姨妈期间不痛呢
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回答：﻿有啊。我就是。没有任何跟平时不一样的感觉。不管吃冰的热的甜的咸的辣的都不会影响到。
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回答：﻿我是和正常人一样，所以生二胎医生问我末次月经我是糊里又糊涂
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回答：﻿我就不会，从来姨妈以后，就只在初中痛过一次吧，痛的很厉害的那种在床上打滚，不过过了那几分钟就好了，后面就再也没有痛过了，有时候来姨妈偶尔痛一下，都是很轻微的那种，就像你要拉肚子的那种感觉，，，也不怎么忌口（除了很凉的东西）
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回答：﻿我啊。姨妈算什么，打球跑步照样的。忌口？不存在的，冰水是要喝的，辣也是要吃的。好好休息，拒绝的，熬夜是常态的。可能是遗传，我妈也从来不痛经。emmm…我记得我以前在家，我爸叫我去跑步（从小不管春夏秋冬都要跑步所以体质很好），我想偷懒借口说来姨妈不好。我爸：“来姨妈怎么就不能跑了？？？”我竟然无法反驳，无奈只能起身出门跑步…
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回答：﻿我手抖缩成一圈抱着自己靠药物维持生命
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回答：﻿有啊，比如我。但是我身体真挺差的，脖颈肩腰哪都疼可能是艺术生之前久坐的经历吧总之像个老年人
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回答：﻿只要生活作息规律就不会疼，来大姨妈照样洗头洗澡吃冰淇淋踢球。但是放寒假的时候睡懒觉，晚睡晚起的，有一次就疼到在床上滚，躺什么姿势都疼。。第一次感受到姨妈痛然后那天还正好是除夕
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回答：﻿有的，我一个同学不仅不肚子疼，而且一点感觉都没有（个人认为不疼才是正常的吧，那些会疼的在史前应该被淘汰了……）
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回答：﻿我我我!疯狂举手!丁香医生之前发过一个辟谣的回答，说姨妈期间只要不会不舒服，什么事情都可以做，和平常没区别。我就是姨妈期间特别爱吃冰的那一个!超快乐!每次看身边的人痛经我都很疑惑，想知道痛经是什么感觉。因为我以前认为每个人都会痛经，所以我一度以为我姨妈期间就会很饿的那种饥饿感就是痛经2333
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回答：﻿终于等到这个问题了！！我从小到大都没疼过！！吃冰激凌，吃辣火锅，800m跑第一，而且冬天也不爱用热水...甚至有一次不知道自己来的情况下游泳了...我的舍友疼死疼活的，我却很ok...但是我觉得我这样不像女生所以我每次来月经的时候，在我男朋友面前装的要死要活的希望我能一直不疼吧嘿嘿
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回答：﻿我一次也没痛过，不会感到下坠，胸也不会胀痛，完全无法预判。只有看到血了，才会知道:哦⊙∀⊙！我姨妈来了。我的姨妈来的十分温柔，对我也是无比的包容，即使在冬天我用雪糕招待她，她也不温不火。带着她一起跑步、健身也完全没问题。虽然出于安全角度考虑我从来没有带她去游泳，但是在我洗头、洗澡的时候她还是蛮乖的，他静悄悄的，就像一只不怕水的猫儿。我的姨妈还有一点十分的优秀就是她从不拖拉，到了日子就走，对我没有丝毫留恋。所以每当我舍友痛的死去活来、浑身冷汗、满地打滚的时候我都不知道怎样安慰她，只能让她多喝热水。我舍友就嫌弃我比她男友还直，连个红糖红枣都不知道加。
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回答：﻿常年喝冷水，冬天也一样，生理期也不变，可能已经习惯了，比较像外国人的体质吧，没痛过，希望以后也不痛
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回答：﻿有呀，我朋友。来大姨妈照样跟我们出去玩，很开心，从来不知道什么是姨妈痛。我就相反，会提前一星期肚子不舒服，当天疼死，三天内身体极度脆弱罒ω罒
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回答：﻿有啊，我就是。从来没有体会痛经是什么感觉。^o^
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回答：﻿去年八月份之前就是这样。从来不疼，也没啥不适症状，不头晕脑涨，。八月份之后，加班超级多，熬夜超级多，吃的变差了，心情也不好，生理期就突然开始痛了。也算是懂得了做女人的感觉吧。现在四物汤调理中，期待康复。
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回答：﻿我肚子不痛但是每次一来大姨妈我就很想拉屎。。。
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回答：﻿我家的女人都是这样的。姐妹俩一起纳闷过痛经会是什么感觉，然而这个问题妈妈也没有办法回答……大概就来葵水要靠感觉……就是……一阵热流（？）第一次来的时候我妈正好不在家，我摸黑趴父母房间翻衣柜找卫生巾翻到的时候靠感觉感觉像简约版尿不湿……这个脑洞一旦打开了就不能停止有次来得很汹涌真的好像失禁……仿佛提前过上了老年生活……后来经期稳定了，我兴高采烈地和小伙伴分享“按农历来计算生理期真的好方便啊！”（农历几乎都三十天一月十天一旬，很好记日期）的发现然后才明白有月经不调这种事……至今只有妹妹用上了这个方法……看见一些女性健康管理APP的广告，会有些纳闷用处在哪里（大概我不是目标人群吧……[抱头]）当初没掌握方法，经期也没稳定的时候，最担心的是下腹突然一阵温热湿润然后我就悄无声息地……红了……越说越像失禁了……以前不把它放心上有一次上体育课，正生理期，我给忘了然后跟着跑了八百米，锻炼身体那天，人生第一次明白什么叫酸……腰酸到连躺着都发软难熬……记忆深刻，历久弥新，难以忘怀还被我妈嘲笑了好久，仿佛她没有忘过一样哼
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回答：﻿不疼。来之前有感觉，来的时候可能跟平时不一样的就是上厕所多了些。
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回答：﻿我吧。。。记得我第一次来的时候我妈就问了我，疼吗？我说不会啊。然后她就断言，我这辈子都不会疼。。。。。我奶奶说，这种东西都随妈，所以你妈说的也没错。有时候会忘记自己正在来姨妈。。。。比如在吃完一根冰棍以后。。。。或者在吃了一碗麻辣烫以后。。。。也是听着周围人的话，虽然不疼但是尽量少作。。。辛辣生冷尽量不碰。。。但是有时候真的会忘记。。。。姨妈的时候喝酒啊啥的。。。一定要的话，也不含糊。。。。其实是会有一些感觉的。。。别人形容的那种，肚子在被别人捅刀子的感觉。。。但是不会很经常有。。。肚子有时候会不自觉地肌肉收缩。。。我觉得都是正常现象其实姨妈时候让你忌口除了缓解疼痛还有一个目的是能让经血正常排出，少残留。所以虽然我不疼，有时候吃得过分了姨妈量会减少，然后那种一点一点的日子会延长。所以还是乖乖听话吧，照顾好自己
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回答：﻿我。初中的时候大姨妈第二天跑800m跟没来一样，大三之前来姨妈前和姨妈期什么反应都没有，大三开始到现在（研一）只在来姨妈前一两天会腰疼，其他还是什么反应都没有，顶多小腹有一点点疼，但过一会就好了，完全不影响日常生活，喝冰饮料吃冰淇淋也没事。挺庆幸自己不会痛经的（狗头）
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回答：﻿我就是鸭......一点不痛，吃辣，但是我不会吃冰的就是会有下面涨涨的感觉.....刷微博看到有人痛到休克我觉得自己幸福的不得了
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回答：﻿有啊。本人。姨妈前后都毫无感觉，完全不痛，完全，不痛。中学有位同学在姨妈前几天会痛，我：那不是很好，可以准确预测啊，我来了都不知道她：？？？？？揍你哦痛不痛好像是跟家族遗传有关系的，我外婆我妈都不痛所以我也不痛，但也不敢作死姨妈期间吃冷的，因为听说有人本来不痛然后吃冷的之后就开始痛？（不知真假
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回答：﻿从来没疼过啊生理期的一切活动都照常冰淇淋啊火锅啊照样吃来了跟没来没什么两样弄的我都经常忘了自己来了ˉ﹃ˉ生理期从来没疼过以及从来没晕过车的我23333可能是个汉子吧但是我体质特别差经常生病比如发烧啥的hhh
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回答：﻿脸上长两个痘痘就知道要来大姨妈了，25岁了没有肚子痛过，会有血块。平时不喝凉水(夏天也不喝)。
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回答：﻿举手举手来例假从来没有疼过就是在量多的时候容易疲劳犯困爱睡觉一直想试试棉条姨妈巾夏天真的捂死了但一直懒得买就没尝试过另外我身边朋友天生姨妈筒的几乎没有，都是因为自己姨妈期作的吃冰棍喝冰啤酒弄得次次痛不欲生。我夏天有次想在姨妈期吃雪糕，心想反正不痛，我妈说一次痛了之后次次都痛我就不敢吃了……
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回答：﻿前两天刚来初中全班最后一个来大姨妈的第一次和第二次中间隔了半年……从来没疼过来之前和期间都没感觉偶尔腰疼每次量都挺大一个星期左右从不忌口辣的凉的现在可能会收敛一点毕竟奔二了也该养生了但是没感觉就经常会弄到裤子上……
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回答：﻿本来我也是一个从来不疼，来姨妈照样蹦蹦跳跳吃冰的都无所谓。直到有一次学校停水停电，又是大夏天的，实在忍不住在姨妈期间，用冷水洗了澡，自那之后就会疼了。但是不会很痛，就是那种酸软，没力气，难受。大概半天到一天的时间就会好了。
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回答：﻿对痛的界定不一样…我有的时候也喊疼但最多就是酸胀的有点抽抽，我周围痛经的妹子都是痛的直不起腰的那种（有的吃止痛片还是疼）我今天就是跑来跑去觉得腰有点疼，肚子有点难受，就知道来了。然后从没吃过止痛片的我觉得这个疼的有的烦，正打算吃的时候，脑子一个岔就想别的事去了，等回过神就一点都没感觉了…我自己都觉得神奇…我从还没来月经年纪的到现在一直都是喝冰牛奶（放冷藏的那种），大姨妈期间喝也没什么反应。有点疼的时候吃饱了也就好了…这个可能也有遗传的原因吧，我外婆也不痛经，我妈因为高中的时候运动会来大姨妈只好吃药所以一直有点痛经，但也不是那种动都动不了的
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回答：﻿以前我经常跟朋友说我来姨妈什么事都没有，除了要换姨妈纸以外我都不觉得自己来姨妈了。但是今年发现自己来姨妈的时候不会一点事没有了，会腰酸胸痛小腹偶然有痛感（不过还是不影响生活）可能跟我来姨妈的时候从不忌口，不仅吃螺蛳粉吃特辣，还要配冰的饮料有关吧。
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回答：﻿+1来的前一天可能会感觉特别累想睡觉然后一整天腰酸背痛晕晕的来的当天就没啥感觉了就是经期我很嗜睡有一次记录高达七节课没醒...还有浑身冰凉吧盖多少都感觉冷捂热水袋也没用就是深入骨髓那种冷肚子偶尔会疼一个小时左右还是隐隐约约的大概四五天左右都没胃口想吐反胃我容易阑尾炎和姨妈并犯然后就分不清我这是因为啥肚子疼吐的我感觉我体质还行吧除了手脚冰凉别的没啥大毛病基本每年感冒两三次去年好像吊瓶都没扎过我冬天不套棉裤的也是习惯了我能忍受寒冷忍受不了炽热
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回答：﻿有呀。我和我的一个朋友从来不疼，蹦蹦跳跳干什么都可以。所以我虽然是女孩子但是我真的不知道例假来的肚疼是什么感觉
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回答：﻿那么……这大概就是我本人了！从开始来一直到现在就从来没有体会过痛经的感觉。什么手脚冰凉小腹下坠全身发汗这些感觉我都没有体验过。吃辣吃冰棍冬天冷水洗头洗jio这些我都在大姨妈期间干过。但是从来没有痛过一次，莫名想体验一下痛经的感觉……（此刻流血躺在床上的人的幻想）可能胖女孩就没有痛经的烦恼吧！
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回答：﻿因为肚子从来都不会痛，觉得姨妈对我没啥影响，所以就根本记不住来姨妈的日子，只知道是月底。而且姨妈期间从不忌口，该吃啥吃啥，辣的冰的都吃，有时候也运动（大家不要学我）
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回答：﻿我就是啊（小声肚子疼不会，但是不适感还是有的，但是不严重，还不如拉肚子难受但还是不敢吃凉的
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回答：﻿我，实名羡慕这些答主们，每次例假来了简直要了我小半条命，那些答主们都是被上帝选中的幸运儿QAQ
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回答：﻿这不就是我本人吗，来大姨妈五年，一次都没有痛过，一次都没有！！！而且我不忌口，冷酸辣都吃，反而没来的时候不怎么吃，来了之后就特别馋，不过现在就不怎么吃了，因为要减肥，emmmmm大姨妈每个月正常五天，偶有提前或延迟，这个月就延迟了差不多十天
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回答：﻿我啊……我也不知道为什么以前听说别人来姨妈会肚子痛还觉得很奇怪后来才知道，原来是我自己奇怪……大概是我热气比较重吧哈哈
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回答：﻿从第一次来，从来没疼过，没感觉只是有一点，不能吃生冷，否则立即停止
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回答：﻿感觉是不是被手机监视了，这两天刚好来例假，知乎首页全是关于例假的回答………我就是那种完全不会疼的体质，从开始来例假到现在，从！来！没！有！疼！过！每次来都是该吃吃该喝喝，该跑跑该跳跳，生龙活虎的，甚至高中之前都不知道还有痛经这个概念，直到高三有一次看到一个同学在我面前以肉眼可见的速度出了一身汗，脸色煞白，到后来坐都坐不住，才知道痛经这么可怕，也才知道自己有多幸运。但是也不敢那么放肆了，还是象征性地来例假的时候不吃凉的，也好歹给大姨妈一点面子，天知道我每次来例假的时候都是最想吃冰淇淋的时候，忍得超级辛苦！这两年可能是年纪大了，来的第一天会有腰酸乏力嗜睡的感觉，但是第二天就又满血复活了，感觉自己超级幸运了。
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回答：﻿我呀~高中时候不懂事，作得厉害。例假的时候体育课跑800不请假，跑完一瓶冰可乐下肚，凉水冲下脑袋。学校是太阳能热水器，冬天阴天没热水，又嫌热得快烧水慢，例假期直接冰水洗头洗澡。冰棍吃得飞起，从不忌口。但是啊，你作过的死是得还的。现在虽然也不会疼，但会不舒服，会拉肚子，不过一杯热水下肚也就没事了。不痛经是上天给我的礼物，以前不懂事不知道珍惜，但今后我会好好珍惜哒~对辣~我周围好几个闺蜜痛经，所以我收集过一些关于痛经的，也发过朋友圈，但不知道管不管用，痛经的小姐姐们可以试一下呀~希望所有姑娘都不再痛经呀！
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回答：﻿我就是经过我多年的观察这个应该也有遗传和后天自己作死的关系我妈就是那种从来不疼的我第一次来的时候只是腰酸肚子一点感觉都没有我妈就告诉我大姨妈来的时候不能吃冰的balabala一堆一开始我很听话大姨妈来的时候水果都不怎么吃后来时间长了看到朋友大姨妈来的时候还能吃冰淇凌我？？？我问她们不疼吗她们说哎没事从来都不疼之后她们就有痛经了因为小时候不注意吃太多冰的还有的朋友是天生就有痛经这太苦了......我高一同桌是个看上去非常小巧的女生她一来大姨妈就跟死了一样上课字都写不了还要请假回家后来可能找到了什么办法吃了什么药之后就好多了我现在大姨妈也不是不吃冰的就是尽量克制一般就是来之前小腹会有下坠的感觉来的时候就没感觉了有的时候会腰酸但是不会肚子不会痛所以提醒大家真的不要仗着自己没有痛经还年轻就乱吃啊身边真的有挺多这样例子的女生后来就有痛经了
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回答：﻿当然了。我就一点都不疼。我身边朋友同学也大都不疼。来例假该跑跑该跳跳，只是注意一点不吃特别凉罢了。我妈更厉害，例假吃雪糕也没感觉。我也比较好奇为什么会有人那么疼疼到打止痛针。我是真的一点都不疼
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回答：﻿悄无声息的来，悄无声息的走。甚至都有点羡慕肚子会稍微不舒服的女生，来之前就像会预告一下似的，不会每次都觉得内裤黏黏糊糊的才知道，啊啊啊啊。。。而且总觉得来例假不舒服的女生才像是真正的女人（感觉这时候的女人最是娇弱，会忍不住的让人怜惜）。然后就自己作，从不忌口，来例假期间吃雪糕，冷水洗衣服，也是毫无感觉。每次身边的朋友痛经的时候，我手足无措的像个男人一样，附上一句喝点热水！（哈哈哈，真的像我这样的男生就活该单身狗了）我觉得这跟遗传有关系吧。在家里从来没听我妈说过会肚子疼，我妹也没有。因为不痛经所以几乎不会确切记着来例假的日子，差不离的就是那几天就可以了。不痛经除了多洗床单，别的都挺好。
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话题：﻿女性、月经、肚子疼
回答：﻿我有两个受益终身的体质，一是不痛经，二是吃不胖初中才来姨妈的时候还是会有点不舒服，后来被体育老师抓壮丁去练踢足球、打篮球，慢慢地就一点都不痛了，这种让其他女生羡慕地要死的体质一直保持到现在。我姨妈期不痛，不头晕，能吃冰淇淋，能跑步能打球能游泳。。。反正除了不能啪啪啪，别的事都照做不误我觉得这个跟经常锻炼有关系，所以那些吐槽痛经的女生，我都劝她们多运动多锻炼吃不胖这个体质也相当拉仇恨啊，体脂比常年维持在20左右。女生讨论的减肥话题我从来不参与，即使需要补充营养的孕期我也只长了8斤，生完之后没有妊娠纹也没有小肚子。当然，产后瘦身的话题我也从来不参与。突然感觉自己好幸运呢！
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回答：﻿举手！我！冷饮照吃，酒照喝，塞个棉条去游泳还站在出发台上头朝下往水里跳。emmmmm真的没有任何不适，真的。我是游泳课唯一一个一学期都没见习过的女生……