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问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿第一，观察世界，观察人。第二，思考，思考人怎么来的。例如这个人为什么自信，这个人为什么自卑，自信的人的自信又有什么区别(心路历程)。例如一件物体，不同的人的价值观，又造成了这些人怎样的态度行为。第三，感受。感受不同的人的感觉，不同的价值观会有不同的感觉(个人体验)。第四，观自己。了解自己的每一个思想，为什么会这么想，了解自己的每一个行为，为什么这么做，通过观察思考人的经验来判断自己。观察自己的时候就像在了解一个人的过去。第五，自己的行为和思想都批判过后，再建立自己思考过后的三观，等到一定程度，你就豁然开朗了，好像什么都懂了。这个时候大概就是拥有了自己。作为一个抑郁症患者，抑郁症让我失去了事物的意义，只能通过这样的经历重新建立自己的心灵，做一个温柔的人。当你拥有一颗温柔的内心，你可以抵御一切世界的伤害。人是一个人来探索这个世界的，不要被这个世界的定义所束缚。
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话题：﻿自我认知
回答：﻿从小事中了解自己，从内心深处认清自己，生活，需要讨好自己，了解自己才能更好的愉悦自己。多听听自己的声音，在别人看来，你是任性，可是，人就这么一辈子，谁也不知道下辈子是什么样，为什么要让自己活的不开心。做一点自己想了很久的事，满足自己，对自己的突发奇想有能力，有机会，有时间就去做，就去完成，过程就算不好，但是结果是自己想做的，那就去做，不要因为其他的事，或者人而放弃。生活不就是不停的经历，不停的发生，才会有更好的将来，勇敢的迈出一步，才会有自己想要的未来。
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话题：﻿自我认知
回答：﻿自我是什麼?是幾年前的某一時刻?是幾個月前的那個剎那?還是目前的這個瞬間?認知在變化,自我隨之也在變化,那個我和這個我似乎又是截然不同的兩個我,那到底哪個才是我?認清自我,又要認清哪一個我,忠於自我,又要背叛哪一個我?
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿真的难，很难。很多时候自己以为都认清了，可是等经历一些事情之后突然发现自己不是自己认为的那个自己。依我的经验来看就是复盘。以局外人的身份复盘自己每天所做的一切，包括自己如何做选择，自己看待别人的方式等等。复盘几次之后会更了解自己。千万别觉得自己对自己很了解。那是来自于朝夕相处的错觉。
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话题：﻿自我认知
回答：﻿说说最近的一个发现吧我和姐妹儿聊天，聊到男女朋友冷战的事情，我想想我们也许还在冷战吧，快半年了，他以为我们在冷战，我在闹狗改不了吃屎的脾气，难道他是以为我还不知道他出轨的事情么。感情就是当你深爱对方的时候，完全沉浸在其中，当有天感情被他耗尽，卧槽你丫大爷的，我绝对不受这份气但是我也不知道我为什么...即便到现在还是没有钱买新衣服穿，吃饭的时候精打细算，拮据的生活持续一年半了快，但我还是不想催他。我都说了没钱吃饭，你是想试试我在乎这笔钱吗那我们就耗，欠的人是你，出轨的是你，最后耐不住性子的人肯定也是你等你联系我，然后当着面，我看着你的眼睛告诉你，那些你给我的一个个绝望，那些深夜痛苦后悔的事情，那些你不懂得珍惜的东西然后带帮人，打断你的腿。李荣浩的年少有为唱进我心里的，是我们的感情，而不是你这个人，从我省钱吃米线，而你和别的女生聊骚的那个时候，你就已经在我心里，彻彻底底的，死了。等你联系我我会带人打断你的腿
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿明性见心．！～～～
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。所以，和别人碰撞吧~
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿每跟老婆吵架一次，便认清一次自己，便了解一次自我……
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿我觉得有时候认清自己也许没那么难，难得是认清自己，肯定这样的自己，还敢于做这样的自己。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿每个时刻，都是一个不同的自我
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿我有“望、闻、问、切”四法。望:照镜子;闻:听讨厌自己的人背后的骂声;听领导对自己的批评;问:问小孩子对自己的感觉;问陌生人对自己第一印象的评价;切:写日记。怎么解释？1.照镜子——常言道:也不撒泡尿照照自己（话粗理不粗）;2.听讨厌自己的人背后的骂声——欺人不欺貌、骂人不揭短，但这类人一般都反着来;3.听领导对自己的批评——领导批下属还会躲躲闪闪吗？批的都是别人看到但不愿意提的;4.问小孩子对自己的感觉——小孩子看事物最直观且从不撒谎;5.问陌生人对自己第一印象的评价——陌生人一般不掺杂原有的固定认识的影响;6.写日记——拿笔写的时候反思、认识自己才最深最准。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿挑选一段时间，可以旅游，可以躲山里，可以躲家里，可以住院，甚至可以坐牢。。。静下心来，思考。BY马琦
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿很多人，终其一生，也不见得了解自己。新的一年，和很多人一样，定制了新年计划，和很多人不一样的是，我的新年计划，多了个重要的日常习惯，即日日反思，更好的认识自己。观察自己，是一种习惯，长期刻意练习，必然提升幸福感。1什么是观察自己生活的各个角度思考和审视自己。角度多，角度高，角度严格，才能遇见更好的自己。包括：三观、心智、思考问题逻辑、人性弱点、身心健康、情绪、成长等2认识自己的清单按照行为划分，观察自己。［吃饭方面］001进食时，吃多少是七分饱？002进食时，有没有在一些想吃，却不该吃的食物上犹豫不觉？003吃饭的速度、姿势、口味是什么样的？有没有需要改进的地方？004什么情况下，会特别想多吃，或者多吃一些平时严格静止吃的食物？005是否有充分发掘味蕾，体会每道菜进入口中，然后滑向食道的感觉？006一天中什么时候，最容易饿？［运动方面］001平均一天，花在运动上的时间是多少？002身体告诉我，它适合在哪段时间锻炼？003能够接受什么方式的锻炼？004锻炼后，心肺功能、柔韧性、力量、体重变化幅度？005锻炼中，能不能获得满足感？［睡眠方面］001每天睡多少个小时就足够？002怎么样，睡的质量会更好一些？003睡前，醒后，都会做一些什么？［情绪方面］001什么时候会心情好、什么时候心情变得很糟？002能细细描述心情的变化感受吗？如果开心，是什么时候、什么人、什么事、什么状况下引起的，持续多长时间，又是怎样消失的？003什么行为可以帮助你排解压力？004什么气味、天气、音乐，最喜欢？005为什么讨厌那个人，为什么喜欢另外一个人？［时间方面］001每天的时间都花在？002时间是否可以别更好的开发和利用？003独处、独自思考的时间有吗？［工作生活］001有哪些不好的习惯，需要在做事情前先提醒自己一下（不想方法，不看全局，蒙头就干）？002是否用了最高效的方法，去解决事情？写在最后爸妈那一道道美味的饭菜，是长年色香味调试后的结果。人这一生，也是同样的道理。别走的太快，忘了自己。2019年1月10日于苏州［@知乎-柴小江］原创文章【@豆瓣-柴小江】原创文章【@简书-江小柴】原创文章注明：90天无戒写作主题训练
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿其实，早已认清只是，不愿接受
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿你想要认清自己，了解自我。有没有想过，假如就没有自己，没有自我怎么办。自我。简单点像砌房子，原本这个地方没有，人出生后就有了一个基石，以后的日子就是添砖加瓦。这个房子要砌成什么样子？多久砌成？谁知道呢。不过是有一个社会答案的，这房子要富丽堂皇一些。也可以简单一点的说，就是要清楚自己想要什么。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿不断经历，不断思考，不断行动。就酱。太多的废话，无意义。行动最有力量。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿谢邀！一、别把人当人我们当然要把人当人，起码给些尊重是吧？我这里说的别把人当人，是指把传统中对人的错误定义，把洗脑你多年的谬误消除掉。把那些什么万物灵长啊、地球统治者啊、崇高的灵魂啊统统忘掉。我们总是自诩过高，越是如此越是能心安理得的对其它生灵做出残忍的事情；你越是吹捧人的崇高伟大，捧出仙气儿了，脱离动物性了，忘记自己也拉屎撒尿了，当你贪欢时、懒惰时、惧怕时，你就越迷茫，反差太大了是不是？！面对动物时，我们应该感到惭愧，这世界上最卑鄙无耻下流肮脏残忍的事情，都是人做出来的。承认人的动物性吧，去神秘化，别把人看得太高，别把自己看得太高，这样你做错事了才能接受自己，接受了才能更好改正。二、旁观者清，冷眼旁观他人，通过分析他人找到共性，进而明白自己。三、学习客观规律、了解人的共性，在哲学的高度分析人。比如我学习宇宙大道，我就从宇宙大道的高度理解人。宇宙有大道，道生一，一生二，二生三，乃至五........如何成为一个外向型的人？-覺無的回答，.抑郁症的本质是什么？人为什么会得抑郁症？-覺無的回答，如何调节日常生活中的抑郁情绪？-覺無的回答，自己的内心不坚定，总容易受别人的观点影响！如何让自己内心强大起来？-覺無的回答，从以上答案中，你能看到我发现的一些规律，这些都能使我更加了解自我。四、把人当成一个物质与能量的转化机器，相信像任何一个设备一样，人必然有其组成原理与运行规律，学习生物学、心理学与物理学知识，整合学习到的心得用以理解自己。五、假想各种极端情境下自己的底线，知道自己在多大的诱惑或威胁下才会屈服。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿以下是我选择的自我认知方法，组合家庭成长背景+没文化+两段失败婚姻+两个孩子+不惑之年+月收入3k+开始对哲学心理学感兴趣。用了近40年时间大概可能也许认清自己了吧？
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿“比较法”：通过与同年龄的伙伴在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，“以人为镜”找出自己的特点，来认识自己。比较时，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。因此，要根据自己的实际情况，选择条件相当的人作比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。“自省法”：自省是人的一种自我体验。人们在实际生活中，往往通过自我反思、自我检查来认识自己。重大事件中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。“评价法”：在认识自己的时候，应该重视同伴对自己的评价。他人的评价比主观自省具有更大的客观性。如果自我评价与他人的评价相近似，则可说明自我认识较好；如果两者相差过大，大多表明自我认识上有偏差，需要调整。当然，对待他人的评价，也要有认知上的完整性，不可偏听偏信，要恰如其分地认识自己。“经历法”：在生活中通过总结成功与失败的经验及教训来发现个人的特点，因为成功和失败最能反映一个人的性格、能力上的优点和劣势。“二分法”：对任何事物的看法都应坚持唯物、辩证的观点，对自己的认识也不例外，既要充分发现自己的长处、优点，也要认清自己的短处与不足，只有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。以人为自己的镜子,可以看到自己的不足。相信自己可以变得更好。。。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿有空去医院看看吧，那新生的婴儿娇嫩柔弱，蕴含着生的希望，身患疾病的人，努力的康复，垂危的人对生命的渴望。呆上一天，你会懂得什么是生命。除了生死，其他都是次要的。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿记住！只有当你卸下面具，找到真我的时候，你才会由内而外的绽放，充满生命力，才会更值得被爱！每个人的自我都有四个部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。对于未知区（别人和自己都不知道的那部分），就是我们无法了解自我的部分。很多人其实并不了解真正的自己。1.如何才能认清自己，了解自己呢？认清了解自己有很多方式，例如从别人那里了解自己或者通过自省、在专业心理咨询师的引导下摸索自己等方式去了解自己。认识自己包括认识你眼中和别人眼中的自己，认清自己的能力和局限。例如：我喜欢什么/我不喜欢什么我了解什么/我不了解什么我的失败/我的成功是什么我的缺点/我的优点是什么另外，心理测试也是很好的一种方式，心理测试可以了解到别人和自己都无法了解到的部分，使自己的潜在自我呈现出来。但现在网络上大部分的心理测试，其实并不专业，它们有可能在悄悄欺骗你。心理学上有一个著名的心理学效应，叫巴纳姆效应，说的就是：人们常常会认为一种笼统的、一般性的人格描述说的就是自己。其实，仔细观察一下网上那些来路不明的测试，你就会发现，很多结果的描述其实是几乎适合所有人的。所以，如果想要真实的自己，我们还是要依靠专业的心理测评，专业的心理咨询师指导才可以。2.那么为什么我们要了解自己？一、了解自己可以让我们更好地处理情绪为什么你总是很容易发火？为什么同样一件事，发生在别人身上就没事儿，可发生在你身上，你就炸毛了？这背后深层次的原因，其实就是你不了解自己的部分。了解自己可以让我们更加清楚自己的情绪按钮，从而更好地管理情绪。二、了解自己，让工作更加游刃有余如果你让爱因斯坦去打拳击，让泰森去搞发明，他们终其一生都会觉得自己很愚蠢。想要在工作中有所成就，就要知道自己擅长做什么。所以，我们只有了解自己，才能扬长避短，在工作中发挥更好的自己。三、了解自己，拥有更好的亲密关系你明明想要一只猴子，但你最后却找了一只大象。然后，你还怪大象不够机灵可爱。很多人在爱中，往往不知道自己真正的需求是什么。弄清楚真正的自己，可以帮助我们拥有更好的亲密关系。只有认清自己，了解自我才能稳定高自尊，才能获得真正的自由与向往！PS:如果你看的意犹未尽，对于亲密关系，提升自我感兴趣，可以关注我们的公众号“心之助”，回复“知乎”即可参与抽奖，各种课程礼物等你来~
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿你身边的朋友就是你的缩影
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿喜欢自己的优点，正视并接受自己的缺点和不足
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿认不清的时间环境接触的人看的书发生的意外都会潜移默化影响你的选择和观念的改变。对自己的认识还是要回到那个原始的问题你想要怎么活着？快乐的活着？钱能带给你快乐？工作能带给你快乐？朋友能带给你快乐？家庭幸福能发给你快乐？帮助别人能带给你快乐？想要平凡的活着。那就该上班上班该收租收租该吃吃该喝喝该玩玩儿保持健康有病早治想做好人？先从让座不随地吐痰丢垃圾闯红灯开始。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿独处是最优秀的安排没有人永远是一座孤岛但是与他人在一起时时时刻刻各方思考的你真的是是你吗？不是那只是和别人在一起时你所希望的和表现出来的自己远离热闹人群孤独自我是那个放松的空白的甚至是傻乎乎的才是你自己
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿很多人都说，人的一生就是找寻自我的过程。然而自我真得好找吗？找到了自我又能怎样，到最后可能还是不得不在自我与社会大环境之间苦苦抗衡。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿语言也是种技能，不太说话太久，容易表达跟不上思路。而输入和输出是相互作用的，没有输出，输入再多也都是“知识”，甚至谈不上知识，只是一种大脑痕迹。是一种“符号”，而不是被赋予意义的“图腾”。最近听了两个知乎live，一个是位自由职业的男青年，一个是位大厂做产品经理的菇凉。前者讲话慢条斯理，让我感觉注意力好难集中；后者讲话让我觉得神经紧绷（语速太快了～or或者我太关注概念，细节，而没有关注“理解和体会”？）同频才能共振。太快太慢都不在一个频道。不过真挺佩服说话不累的人。曾经的切身体会，说一天话，比干一天体力活都累。特别对于内向性格。可能很多问题的原因，把生活中太多问题当做了数学题，而忘记很多问题其实是阅读理解或者作文题。话说回来，今天被领导说“你上学时候肯定政治课不及格”。他认为不关心政治，政治就不能高分（有一定道理，因为我中学政治一直高分，然而考研就是低分了）。不过有说法，语文阅读理解的文章让作者自己去做题，经常也是与正确答案不一样。所以，按别人的游戏规则，你注定会输。说到“自我”。白岩松说崔永元是他们的“独立之思想，自由之灵魂”。在我的定势思维里，白岩松，崔永元，柴静，都属于内向性格。但是他们讲话却清晰无比，并且不乏幽默感。（当然语速比较合适）孙洋老师（心无限，能量）说，男人如果在家里跟爱人和孩子争对错，能量很低，很小气，没有丝毫影响力。你觉得我自我，那是因为你自我的认为我自我。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿人的自我，就像洋葱，看到最后，里面是空的。其实我们没有我，我们的我是我们所有的业组成的，这注定我们看到的别人都是有偏颇的。所以，你无法认识别人，也无法认识自己。你要做的，就是明白这个简单的道理，你不需要认识自己，你只需要保护好自己的念头，你那一秒64念的念头，那就是你，一个无常的你，可怜的你。当你意识到你的无常，你就知道了别人的无常，事事的无常。唯一不变得，是你的呼吸，因为没有呼吸你就会死去。唯一可以留存的，不是人，也不是动物，而是天地的规律。而获得安稳的办法，就是根据天地，平衡自己。而把这规律运用到人的社会里，那就是共赢，你想要什么，就给别人什么。这样的你是你会喜乐见到的，你会看到幸福油然而生。别人会因为你而感到幸福，这就是无相布施，随喜。这就是获得心中快乐的办法。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿每个人都有自己的想法，不分年龄都有固执的一面。与其说如何认清自己，不如在有些事情上能够反省自己。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿就刚才吧。我的耳机不小心掉在了绿豆汤里，我的第一反应是我的绿豆汤啊。而不是耳机。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿吾日三省吾身依然适用吧。反正自己和自己对话，反省自己的行为、心理、需求这些是不需要撒谎的，不需要羞耻于把自身的问题和价值告诉自己。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿我从心理学的角度来回答好了，同探索中，分享一下笔记。巴纳姆效应	随便以杂技师巴纳姆的名字命名，认为每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，仍然认为反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人。所以，我们在日常生活中其实很容易看不清自己。照镜子效应镜子从来不会骗我们，但我们总是逃避认清真正的自己，这样不好。光环效应在人际交往中，人身上表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成人际认知的障碍，悄悄地影响着我们对别人的认知和评价。所以，我们看人要客观全面，看自己也是。定型化效应我们对自我和别人的看法是固定的，没有意识到要去改变。凡勃伦效应	指消费者对一种商品需求的程度因其标价较高而不是较低而增加。它反映了人们进行挥霍性消费的心理愿望。商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐。在日常生活中，我们也常常犯迷糊，没有真正认清自己的价值。摩西奶奶效应	美国艺术家	摩西奶奶，至暮年才发现自己有惊人的	艺术天才	，75岁开始学画，80岁举行首次个人画展。所以说，充分挖掘自己的潜力很重要，学无止境。斯特鲁效应	当人们对某一特定刺激作出反应时，由于某种因素的干扰，被刺激者难以集中精力对特定刺激作出反应，正确认识自己很重要。~~~欢迎关注奇妙的欧尼~~~~~~更多精彩内容等你来看~~~话说，你们光收藏不点赞激励一下我的吗？哭唧唧~~~
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话题：﻿自我认知
回答：﻿在你还没有什么经历，体验的时候多出去体验一下。我是一个来自农村的孩子，小学的时候，什么也不知道，接着考到了县城的学校，在县城读了初中，高中，这时我依然不知道我要做什么，对未来没有规划，对外面的世界也全然无知，没有出过省，没有旅过游，连我们的市里都没有去过多少次。填志愿全都填了省外的学校，尽管家人希望我在本省读书，我觉得我想出去看一看。来到大学，接触到了一些人，我第一次知道有人可以在大学月入过万，可以买车；第一次知道还有软实力的培训，打造个人品牌，以及很多很多自己从没见识过的东西。我接触到的东西一个接着一个，慢慢的，在那些经历体验中，我思考得更多，也知道自己喜欢做哪些事情，不喜欢做哪些事情，也就是认清自己，了解自己。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿《旧唐书·魏徵传》：“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”我觉得，其实并没有一种办法可以简单、直接让一个人知道自己是个什么样的人，因为每个人要扮演的角色、要待的场合、要处理的事和要相处的人太多了。1.可以询问朋友对自己的建议，或是留意身边人（不一定是朋友）对自己的态度、评价以及思考为什么。莫以“我没有恶意，我很真诚”这样的话当做抵挡外界不满抗议的盾牌。说一个发生在自己身上的事情。我以前特别喜欢在别人在做什么事情的时候瞅上一眼，比如舍友玩电脑时看看是在干嘛，要是发现她看的内容自己也很感兴趣，自己就会开始说起话来：“这个流程图还没画啊？这里是这样画的……”、“你喜欢这个？我以前喜欢，现在不看了”等等。行为很不妥，话非常欠揍，但是我自己完全不觉得，因为觉得自己没有恶意，没有要伤害他人的意思，所以当我听到建议时其实没有很放在心上，直到别人受不了了冲我发火了，我才明白那些建议其实是“这是你的缺点，你的行为很不好”的信号。2.搞清楚一件事情：朋友对自己的建议往往不是“让自己变得更好的提议”，而是“这是自己要快些改变的缺点”。有朋友其实是自己身上的某一点吸引到对方了，而不是浑身上下都在吸引人。3.网上有很多人际交往的心理学、建议，找一找，看看自己踩了哪些雷区。比如，我自己会用思维导图把自己平时学习或是看到的关于人际交往心理学或是建议写下来，配上自己的理解做上标注。看，有一些做上了标注。写上自己的想法或是努力的方向，结合自己做过的事情就能发现自己是啥样的了。先写到这里，欢迎大家来补充。喜欢的话，点个赞再走呗~有需要这些思维导图参考的同学可以到我的公众号：随戈笔记，回复数字3就能获取了。这些思维导图我会持续更新，也会在那里分享自己的一点感悟，欢迎你来，告诉我你的想法。一点感悟，一起成长。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿接触别人，这一点很重要，因为做自己永远是最简单的，接触后，就不一样了，你能保持自我，还是跟着走。了解自己，是一生的话题。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿突破外在的边界，找到内心的边界。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿主导吧可能不是本身主动呈现出来的样子可能不是真实自己不要用自己他人的感受评价他人，或自己在不同关系中呈现不同的我，比如和家人和朋友相处时可能是不同的我没有永恒的自我，有的是关系中的自我不能完全陷入自我感觉中，客观地整体的分析，
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿人在迷茫期，最容易沉淀下来，也更容易认清自己生活的巴掌不会无缘无故给你的，它打你生疼的时候，恰巧是在提醒你要更清楚的去认清自己我曾经有段时间，工作被开，又遇失恋，瞬间感觉都抛弃了自己于是整天无所事事，像行尸走肉，不愿遇人沟通，也不愿与别人沟通吃什么无味，做什么无力，说什么无人听直到有一天，被人讥笑什么也做不好，突然意识到，我确实要好好认清自己，好好努力不是为了别人，而是为了让自己变的更好其实认清自己，需要很长一段时间，是阶段性的，这样才配的上成长二字如何更好的认清自己首先给自己一个清晰的定位，这个定位要真实的，在事实之上，不能无中生有，也不能夸大事实，其次给自己设立目标，设立目标是最简单的认清自己的方式，实现不了，可以总结自己的短处，和需要提升自己的哪方面，情绪不好，控制情绪，能力不好，提升能力，总能找到一方面最后，多失败几次，比如我现在写的这篇文章，为什么没有更多的赞，可能是我目光短浅，还可能是赞数不多给个赞再走吧
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿和别人的思想进行碰撞
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿做自我生活的观察者，而非参与者

从家到公司大概有十公里，前几年我每天骑电动车上、下班，往返大概需要一小时；但冬天骑电动车太冷、夏天太晒，而且路上耽误的时间感觉是一种浪费。再加上平时不注意锻炼身体，我感觉自己很容易感冒，一旦感冒头晕脑胀吃药也不容易好，病情往往要拖一个星期才会好转。



于是我改成骑自行车上班，刚开始需骑一个小时，慢慢的我骑得越来越熟练，能把时间控制在四十五分钟，这样既锻炼了身体又不耽误上、下班。如此又坚持了一年多，我感觉锻炼效果还是不理想。上班时坐着办公，下班了还坐着骑行，到家吃完晚饭又坐着看会儿电视，接着又躺着睡觉，感觉一整天都是要么坐着、要么躺着。



于是我想到了跑步上班，近十公里距离，说实话我从来没跑过，而且还要每天往返，我对自己不抱信心。不管怎么说，先开始第一天。趁着春节假期前那段时间工作不太忙，每天早起我开始实施自己的计划。大概五点前起床，喝点热水、吃块饼就赶紧出发。长久不运动，一开始感觉真是跑不动，只能颠着脚往前移动，感觉整个身体晃晃悠悠很软弱。跑了大概十多分钟之后，身上感觉热乎了，状态也来了。慢慢加速，边跑步边欣赏清晨的安静街市。清晨五六点钟，昏黄的街灯照着路面，街上偶尔驶过几辆车，街边不少早餐店已经开张，通红火炉上正煮着冒着泡沫的大锅豆浆。早起的老者在悠闲地遛狗。跑过汉江桥时，桥下江水静静流淌，桥上有中年男人在长啸。路过街边露天菜场，早起的小贩摆着地摊卖萝卜、白菜、豆腐、豆芽、烧饼、油条啥的……



由于距离太长，我跑一阵歇一阵，第一次花了近两个小时才到公司，傍晚下班又走路回家。结果当天晚上就感觉大腿骨隐隐作痛。第二天勉强又坚持跑步上班，腿就疼得更加厉害了……还好春节假期到了，休息几天就缓了过来。



春节期间，没事我也每天尝试着长距离大运动量地行走锻炼方式。假期结束后，我再次选择跑步上下班。这次身体感觉更好一些，似乎我的腿脚逐渐适应了这种运动强度。虽然还隐隐感觉腿疼、脚丫子疼，但我自信这样的运动强度我能坚持下来，由此我不禁也钦佩自己的运动潜力。



早几年我也想过跑步上班，强健体魄、锤炼精神。像我的一位老同学也是每天早起跑十几公里，这几年都坚持参加全程马拉松，据说跑完全程只需3个多小时。我羡慕嫉妒恨之余也想着锻炼身体，但一直都心里发怵。一方面怀疑自己是否有那份体力，另一方面更加感觉早起花费一个多小时跑步上班，完全是一种时间浪费。人家都说早晨的时光最宝贵，我也感觉自己早起的头脑最清醒，希望一起床立马投入工作，这样工作效率最高。事实上前几年我就是拼命要求自己起床后要趁着脑子清醒立刻开始工作的，我不允许自己在晨练或上班往返上浪费哪怕一分一秒。于是我每天起床上班的节奏就跟打仗一样紧张，甚至前几年我一度选择住在公司宿舍，以便早起上班快速到达工作岗位、立刻开始工作；我只有周末才允许自己回家。



按说“越努力、越幸运”才对，但在我却是“越努力、越糟糕”。回顾前几年自己拼命努力的那段时光，我自愿牺牲了家庭生活和业余生活，几乎全身心投入工作，但可怕的是工作却是越干越糟糕。我越是强迫自己不停努力，结果却越不如人意。比如通常我前一晚就定好闹钟，要求自己在凌晨五点前起床去办公室写稿。结果整晚我就会感觉神经放松不下来，时刻担心闹钟会响一样。等到如此不踏实地熬过一宿，闹钟终于响起时，我头昏脑涨地爬起来上班，这一整天的工作效率可想而知。



那段日子我发现越是要求自己抓紧每分每秒工作，越是感觉抓不住时间，工作效率低、工作成效差、整个人的身心状态则是既焦虑又疲惫。白天辛苦工作一天，晚上我还会给自己布置任务，比如必须阅读几页业务方面的书籍等，往往是读着、读着就会睡着。我不允许自己有娱乐和放松时间，每到周末或节假日，我同样会给自己布置任务，比如要阅读几本书或写几篇稿等。我心里放松不下来，无法像正常人一样安心享受闲暇时光。通常假期越是临近尾声我内心越焦虑，明明知道收假上班正常工作就行，根本没必要焦虑，但那种非理性的焦虑我克服不了。于是等待我的命运就是失眠、失眠、反复失眠。那段日子我越努力、越失眠，越失眠、情绪越沮丧、工作越干不好，就像陷入了无尽的死循环一样。



不知从何时起，我开始学着慢慢放松。但对我来说放松可真不容易，就像那句嘲笑焦虑型人格的笑话一样——“放松让我紧张”。我的神经长久以来习惯了紧张和焦虑，每次有意识地放松都会让我感觉非常难受。我从书上学会了正念冥想，每天晚上睡觉前、早上起床前都会花十几分钟时间用来正念冥想，也就是通过观呼吸来觉知自己内心的焦虑、不安等各种情绪和身心状态。





渐渐的，我允许自己“浪费”时间了，允许自己不用那么强迫症般地过度努力了，允许自己周末和妻子逛街、去江边散步一起享受闲暇时光了。慢慢的我的失眠改善了很多，白天工作的精神状态也有很大改善。我花费在工作上的时间比过去少了，但工作成效却比过去提高很多。我不记得是哪位名人说过，生活就像沙子一样，你抓得越紧流失得越多。



美国心理学家乔纳森·海特的那本心理学名著《象与骑象人》里的理念，也许更适合解释我的生活。我感觉自己的生活某种程度上来说，就像不是我的一样。我的各种主观意识、计划、观念、想法就是所谓的“骑象人”，但真正左右生活的却是那头代表无意识或潜意识的“大象”。之前好多年，我习惯了用各种计划、想法、观念等过度控制和参与自己的生活，我感觉我的生活的意思就是“我强迫自己实现脑中想法的整个过程”。而实际上并不是这样，想法是想法，生活是生活，不能把想法等同甚至凌驾于生活之上。要像观察客观事物一样观察自己脑中的各种想法，而不要陷溺并认同想法、情绪等。一旦陷溺并认同自己脑中各种想法、情绪感受，你就会变成无意识的陀螺一样被各种想法指挥得团团转（心理学上把这种现象称为“认知融合”），而却意识不到你还有另一种选择。



我的另一种选择就是，我不是自我生活的指挥者或参与者；从根本上来说，我应该学会当我个人生活的记录者和观察者这个角色。我要和自己的生活拉开距离，观察他如何工作、观察他如何休闲、观察他如何与人打交道、观察他如何应付生活、工作中的艰难挑战，觉察他的痛苦焦虑情绪、觉察他的开心欢笑感受，就像观察客观事物（或像观察他人）一样观察并记录自己的生活，并适度提供反馈和建议。



我不用像过去一样整天计划、整天火急火燎地命令自己干这干那。我只要放松心态、活在当下，我自己自然而然就会每天该工作工作、该休息休息。我所要做的，就是像外部客观视角一样观察“自己这个人”的行动，觉察自己的内心，无条件接纳自己、无条件支持自己——我一生的痛苦忧伤、一生的成败得失、一生的爱恨悲欢，就像流云一样，我看着它、觉察它、体会它，一直到老，就这样活着！
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿今天的我第一次认清了自己，虽然目前这个认清的开始还没有对我成就了什么，也可以说资格不足以谈论这个问题，但还是说下这个过程吧，胡说一通，不必放心上。一个月前参加完国外志愿者项目，跟同行的人聊天，萌生了留学的念头，之后就一直咨询、了解。今天上了两位留学老师的课，在文书准备方面，cici老师分享了一些案例，在那些案例中，我找到了自己成长的身影，沿着这个思路再往内心深处的自我往小时候的一点一滴回想，才发现我原来是我，一切都来自我的父母。我对一切有爱心的情怀，来自我妈妈对这个世界上的人和事无比的感性与关怀；我的不屈、不甘平庸，来自我妈妈从小都说的一句话“要有骨气”，为什么她经常说这句话，因为家庭的变故，因为她必须不能向任何人低头，她在塑造坚强的自己的同时也影响了我；我的坚定自我不惧一切，还是来自我妈妈—因为我是独生女，在家里已经被骄纵惯了，所以在家我说什么别人不能逆我。但是在外面，我知道只有自己一个人不够力量order别的有兄弟姐妹的人，因此在外人当中我愿意当倾听的角色，我妈有一天发现了，说我是“纸老虎”，我内心是无比抗拒的，但不可否认那时的她是对的。那时起我便不会在外人面前有躲藏，我会敢于表达自己，提出异议，同时我也尊重别人，正如“Idisapproveofwhatyousay,butIwilldefendtothedeathyourrighttosayit”；我坚定自己的想法与决定，来自我的爸爸。不知道什么时候开始，在小的事情方面我爸经常说“你自己决定/你自己选择”，一开始我以为他不关心我了，但后来才发现这是为了锻炼我思想的独立，这彻底地改变了我以前鸡毛蒜皮的事都要依赖父母的习惯，甚至如果有人想要替我决定什么事情，我都会用“criticalthinking”去看待，必须他的观点可以说服我我才会采纳；我之所以学医，是因为从小到大我妈身体一有什么小小的毛病就小题大做，她跟我诉说，我只能默默听着，我又能做些什么呢？我之所以计划读心理，还是因为我妈，我似乎成了她唯一的倾诉对象，那时她说的我都不懂，那我怎么安慰她呢？所以我不仅要医自己的身家人的身，还有医心。私以为认清自己不是一个刻意的事情，不是你想就可以做到的事情，必须要有一个触发点，还要有一颗善于思考和挖掘的心。在胡思乱想中可以回想自己的成长历程，哪个场景是你多年来都忘记不了的，为什么忘记不了？因为原生家庭对一个人的影响是决定性的，你之所以是你，90%都是家庭所塑造的。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿test怎样才算是认清了自己，了解了自我？可能是一个人对于自己是一个怎样的人、将要去向何方、以及自己与社会的关系都有了一种相对稳定且连续的认知。这种状态也叫做——完成了“自我认同”。认清自己，是每个人都要完成的人生任务自我认同，或者说自我同一性的建立，在著名心理学家埃里克森的理论中被认为是非常重要的人生任务。自我认同的形成，是人们做出很多重要人生选择的基础。同时，人们也正是在不同的尝试和选择的过程中，才逐渐地认识自己，获得一种自我认同。在埃里克森看来，自我认同的形成，并不是一种简单经验“累加”，而是“整合”。在结识了不同的朋友，尝试了各种类型的事情之后，我们的内心会更加清楚自己在交友、规划未来、寻找人生意义的时候，背后那些一以贯之的信念和价值是什么，那些在我们看来可以定义我们，或者那些对我们来说非常重要的，到底是什么。为什么了解自己这么难？1.教育方式延迟自我认同的达成12-18岁的青少年本应该在这个更少现实压力的阶段，有更多的机会参与到各种与未来发展、宗教信仰、亲密关系等探索活动中去寻找自我。但现实情况却是，这样的探索过程往往被现今的制度化教育所挤占，孩子们都在一味地求学，即便参与了很多课外活动，却也仍是以升学为目的的。2.家庭教养影响自我认同心理学家们发现，那些与父母相互尊重，有着稳固感情基础，同时父母能给予他们更宽松的个人空间的孩子，更有可能随着自我的探索而获得一种自我认同。但那些总是被父母忽略或拒绝的孩子，既很难从父母身上模仿或学习着去认识自己，也很难做出寻找自我的尝试（可能会被视为挑战或叛逆）。而那些与父母关系过于亲密，完全由父母掌控自己人生的孩子，则从不敢挑战父母权威，也不愿脱离父母形成“自我认同”，他们完全依附于父母的决定。3.“自我认同”这个任务可能会持续终身受到发展阶段理论的影响，人们总会觉得一个阶段的危机解除，任务达成，便可以一劳永逸了。但事实却并非如此，尤其在自我认同这件事情上，即便人们在某个阶段获得了一个相对稳定的对自我的认知，这也并不意味着从此不再改变。很多成年人也仍然会在多年以后被这个问题所困扰，重新提出“我是一个什么样的人”这样的问题，即便Ta此前已经有过答案。这通常会发生在当原有认知和新环境发生冲突，或者是环境提供了新的可能性的时候，可能是一些重要的人生转折，比如就业、结婚、生子，也可能是在面临一些机遇的时候。认识自己的四种状态，你是哪一种？心理学家Marcia把探索自我的过程，根据“探索”与“承诺”两个维度划分成了四种不同的状态。第一种状态：早闭处在这种状态中的人，通常已经“获得”了一种自我认同；不过，这种认同感并非基于自身的探索和尝试，而是基于他人，尤其是父母。对于这类人而言，他们在寻找自己的过程中，几乎未曾经历过“危机”（低探索），就确立了对自己的认知以及未来的规划（高承诺）。他们最大的特点，便是对权威的服从和尊敬。虽然他们看似对于自己想追求的事情十分坚定，但他们的这份坚定又是十分脆弱的。一旦可能面临失败或者他人（尤其是权威）的负面评价，他们很容易就会陷入自我怀疑和自我否定。第二种状态：混乱他们可以说是“并不在寻找自己的过程中”，他们既不了解自己，不确定未来的发展（低承诺），也并不太关心这类问题（低探索）。他们很容易就会抛弃自己曾经做过的决定，也总是处在一种“走一步看一步”的状态之中，甚至会接受一些与过去的决定截然相反的机会。可能在外人看来，这类人处在“混沌不清”的状态里，但他们自身很有可能并不觉得有什么异样。第三种状态：延缓处在“延缓”状态中的人，便是那些正在努力探索自我，寻找自我（高探索），但还没有得到答案的人（低承诺）。比如，他们可能正在思考“什么样的工作是我真正的热情所在？我希望能找到最适合自己的。”他们因此往往也是最能在主观上感受到自己处在危机之中的人，而迷茫与焦虑也是处在这个状态中的人最常有的感受。Marcia认为，延缓可能是四种状态中最令人挣扎与煎熬的，不过，相比起处前两种状态，他们却也是最有可能在经历过探索之后，到达第四种状态的——自我认同达成。第四种状态：达成Marcia认为，形成自我认同的人都是经历过探索给自己带来的危机的（高探索）。在穿越危机后，他们最终获得了对自己更清晰的认知，对某些特定的人生目标、信仰、价值观做出了“承诺”（高承诺）——认定了自己努力的方向，并且是基于对自己的了解的。于是，他们在接下来面对人生的机遇与挑战时，也更能够依据本心做出抉择，在面对坎坷与阻碍时，他们也不至于瞬间心灰意冷，全盘否定自己的努力和方向。如何更好地达成自我认同？1.勇敢作出尝试与选择自我认同是人们在不断地探索与选择的过程中逐渐获得的。有时我们会以为，找工作或者找对象等等的尝试，是一个“展现”自我认同的过程——我找的工作/对象反映了我是一个怎样的人、我的喜好、我的价值。但其实，在我们还在寻找自己的阶段，尤其对于成年初显期的人而言，去做出尝试或选择，更是一个“获得”自我认同的过程——无论喜欢或不喜欢，在每一次做出尝试/选择的时候，我们都会离了解自己更进一步。2.与他人“分化”有时候，我们看不清自己，或许和我们与身边的人过分亲密，过度依赖与干涉有关。想要真正看清真正属于自己情绪、认知、行为举止，我们需要努力去辨别在一些情境中，哪些是他人的要求，哪些才是我的感受；哪些是他人的期许，哪些是我真正的选择。在这些时刻，不妨试着在内心向自己提出这些问题，做出一些思考。3.进行叙事练习你有没有想象过，二十年后你理想中的一天的生活是什么样子？你的生活是已经充满了规律吗？还是你的生活中仍有很多不规律、新鲜又有挑战的事情？你结婚了吗？你定居在哪里？你有孩子吗？你的经济条件是什么样子，你日常生活中使用哪些物品和服务？你有很多新认识的朋友、还是只和一小圈子人一直保持着深厚的友谊……你对于这一天生活的想象越深入、越细节，越能帮你了解，你究竟渴望什么样的生活，你在生活各个方面的价值取向和偏好是什么样的。而这种了解，反过来又能帮你重新做出今天眼下的种种选择。事实上，许多年轻人都对于自我认知方面存在迷茫、困惑和焦虑，你不必因为自己错过了青春期，又或者错过了成年初显期而感到惶恐，也不必为了快一点抵达而焦虑不安。因为“人生很长，你不用急，也不用慌”。以上~想好好恋爱，收获平等且长久的关系，请戳私家课：https://www.zhihu.com/remix/albums/1010247731499106304【点击查看过往高赞回答】如何鉴别出渣男或渣女？有哪些好的工作习惯值得学习？性格不强势，关键时候总「被牵着走」怎么办？
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿19世纪，二十五岁的狄金森（EmilyDickinson，1830年12月10日——1886年5月15日）放弃所有社交，她发现绝大部分外界信息，于她，无意义。她在日常生活之余，每日写诗，写了三十年，写出了1775首诗歌。狄金森有一句非常著名的诗：「Weturnnotolderwithyears,butnewereveryday.」翻成中文是：「我们并非年复一年地变老，而是日复一日地焕然一新]。这句话，隐含着自我认知的秘密，也隐含着一个心理学效应。只要足够细微地观察思维就会发现一个现象：我们时时刻刻在问自己是怎样的人，我们时时刻刻都在告诉自己是个什么样的人。比如，当事情很顺利、很成功的时候，我们不但自我感觉良好，而且还会默默地告诉自己，“我如何如何厉害，如何如何牛”；反之，事情不顺、很失败的时候，我们不但感觉糟糕，而且还会不断告诉自己，“我如何如何差劲，如何如何不行，如何如何愚蠢”，甚至暗暗地把自己骂一顿等等。然而，我们究竟是怎样的人呢？有个心理学理论说，我们永远都不可能弄明白这个问题。通常，我们把一个人的行为归因为其人格特质。把丢失的钱包送回来，是因为他们诚实；回收垃圾是因为他们关心环境保护问题；花三十块买一杯拿铁，是因为他们喜欢昂贵的咖啡。简而言之，我们认为，一个人是具有某种态度或者某种特质，所以才去做一件特定的事情。于是，我们认为我们看待自己也是如此。因为自己具有某种态度具有某种特质，所以才决定做什么样的事情。但是，自我认知理论认为，这只是全部过程的一半。当我们审视自己的时候，许多情况下恰恰相反。送回丢失的钱包，我们内心的诚信度就会上升；将垃圾丢到垃圾桶里，我们会做出推论，自己是名副其实的环保人士；而在购买拿铁之后，我们会假定，自己就是个咖啡专家。更重要的是，数以百计的实验验证了这个理论。而且实验还发现，这种自我推论最有可能发生在什么时候。比如，当人们觉得自己可以随心所欲的时候，以及不太确定自己最开始的感受的时候。那时的行为会反过来告诉自己究竟是谁。自我认知理论，最早追溯到英国哲学家吉尔伯特·赖尔（GilbertRyle），然后被社会心理学家达里尔·贝姆（DarylBem）发扬光大。贝姆认为：人们通过观察自己的言行举止，举一反三地推论出自己是谁。这是每个人都有的、不容易察觉出来的思维方式。我们看似总是根据自己认为的自我形象、自己的主观意愿做出行动，其实很多时候，我们却是根据自己的行为推断出自己是什么样的人。蒂莫西·威尔逊（TimothyD.Wilson）认为，自我认知理论足够的简洁，颠覆了常识，甚至：自我认知理论在研究人的意识方面，必定会引发心理学革命，这是一场揭示内省具有限制性的革命。威尔逊的意思是说，我们无法通过内省弄明白自己是谁，我们无法通过内省知道自己的身份。从内省操作来看，我们的思维、意识、潜意识、下意识、无意识太过复杂，使得我们无法像读一本书那样读懂自己。更为根本的是，我们不仅是自己所想，我们更是自己所行。这才是一个人无法从思想上弄明白自己是谁的根源。从他人的视角、从社会的视角来看，一个人怎么想的可能并不那么重要，具有决定意义的是那个人的行为。这里的麻烦之处在于，人的行为很多时候都是受到环境影响的。比如，每天读书、做功课，或者很努力的工作，其实很可能是处于一个勤奋上进的环境之中，而不是因为自己认为的，自己是个勤奋的人。再比如，我们随手把垃圾放进垃圾箱，有时候并不是因为自己环保意识特别强，更重要的原因可能是处于一个很环保的城市所以恰好手边有个很方便的垃圾箱，使得合理处置垃圾不那么费劲而已。也就是说，一个人随时都有可能高估了自己的勤奋、高尚、诚实等等。我最初琢磨自我认知理论的时候，得出一个概念，叫做，断然行动。全称是，断然采取正确行动。想到这个概念之后，我的第一反应是就地做了二十个俯卧撑。先别管自己是不是一个健身爱好者，也别管类似的力量训练能不能坚持下去。先做二十个再说。为什么？因为只要做了二十个，就意味着我以往的人生中多做了二十个俯卧撑，对以后的健康和力量增长多少有好处。更有好处的是，这会增加内心的健身形象，从而有利于下一次继续采取行动。果然，在那一天，以及之后，只要一想到锻炼，我就立即做二十个俯卧撑。有时候，写文章的间歇，处于思考状态，偶尔想到了锻炼这个念头，就地行动，毫不迟疑。所以，当你在大街上看到一个人就地做了几个俯卧撑。别以为人家疯了，那个人可能是个洞察力深厚的心理学家，是个雷厉风行的行动派，等等。于是，我们看到一个回路，自我认知和行动构成的自激回路。所谓自激回路是指，自我激励的正反馈回路，自我加强的回路。断然采取正确行动，就是断然的启动自激回路。许多厉害的人，都对自己有着清晰的定位，对未来有着清晰的想象，他们常常凭借内心的自我形象采取正确的行动。但无论一个人是否厉害，都可以采取断然的正确行动，发起一轮积极循环。如果启动积极循环的频率足够高，那么自我加强的自激回路就会形成、并且越来越强。为什么采取断然的正确行动特别重要呢？因为，绝大多数情况下，我们想不清楚人生、想不清楚远景、弄不明白自己，在思维的世界里徒劳地兜圈子。还有，很多时候，我们容易得意忘形，在另外一些时候又遇到不顺灰心丧气。在所有这些情况下，都要采取断然行动。“断然”的意思是，斩断纷乱复杂、飘忽不定的思维，立即行动。无论人生多么复杂，无论人的内心多么复杂，总有对于人生的发展只有好处没有坏处的事情，这样的事情往往都极其简单。例如，读书，例如锻炼，例如学习一门新技能，或者熟练一门技能，等等。蒂莫西·威尔逊（TimothyD.Wilson）把自我认知理论概括为，我行故我在（Wearewhatwedo）。其实另外一句话也同样合适，我造故我在（wearewhatwecreate）。主张《创造进化论》的亨利·柏格森（HenriBergson，1859年—1941年）认为：要生存就要变化，要变化就要成长，要成长就要不断地自我创新。Toexististochange,tochangeistomature,tomatureistogooncreatingoneselfendlessly.这里的创造不但指宏大的自我创造，更是指在日常生活里，对正确行动的创造，在学习过程中对大脑中的知识环节的创造、对技能环节的创造，以及在工作之中从无到有的完成一件事情的各个环节的创造。《道德经》中说，“道生一，一生二，二生三，三生万物”。回到人生，这句话的含义简单而直接。我们每个人都是通过从无到有的，一点一滴的在大脑和身体里创造出知识、技能，以及创造出种种行为，从而创造了自己的一生。在这个意义上，我们永远都认不清自己，因为我们在任何时刻都可以启动自我创造的进程。而且我们在任何时刻都可以斩断纷乱复杂的思绪，运用自我认知理论背后的自激回路效应，采取断然的正确行动，开启自我创造的良性循环。参考文献约翰·布罗克曼（JohnBrockman）.世界因何美妙而优雅地运行.浙江人民出版社(2017).P346-347我公号核聚（hejupai），输入发送“英语”两个字，你会收到20篇极其厉害的英文
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿就今天，我和一个陌生的网友，在上海宝安公路地铁站附近聊了一个下午，关于人生，关于工作，关于自我认知，关于爱情，关于过去的事情的回忆，关于你究竟喜欢做什么事情等等，我在下面罗列几条吧。第一：想要有好的爱情，前提是过好自己的生活。如果你发现你的生活一团糟，并且你想通过恋爱来让对方帮你提高或者督促你，基本不可能。第二：如何发现你自己喜欢做的事情？就是你在做某件事情的时候，心无旁骛，心沉浸了，并且毫无杂念，甚至你在做这件事情的时候，不顾别人的否定，而且你在做这件事情的时候，会发现自己心里很开心，并肯定会长期坚持下去。那么这种事，就是你喜欢干的事。第三：不管是友情还是爱情，换位思考很重要。你要知道她喜欢什么，她的需求是什么，她需要什么。第四：人生在每个阶段，都有遇到的烦心事。比如在上学时，一定要考个好成绩，所以学习不好成了烦心事，在24到30岁这段时间，工作，房子，女朋友，结婚，成了烦心事。所以说，这是一个阶段。这个阶段遇到的烦心事，需要你去解决和克服。而过了这个阶段，这些烦心事便没有了，但是还会有新的烦心事出来，这就是哲学上说的：矛盾是永恒存在的，并且是实时变化的。消灭了一个矛盾，还会有下个矛盾接着出现。第五：以上提到的工作，生活，谈恋爱，可以同时进行的，所以通过这次谈话，我发现我以前犯了一个错误，我总是想：一件事情一件事情解决，比如一直想着，赶快赚钱存钱买房子，然后谈恋爱结婚这一套流程，还固执的认为：有房子，结婚就会容易这种思想，发现我自己搞错了。所以以后，可能工作赚钱，存钱，谈恋爱，经营生活要一起进行了，不能在是一条线，而是并列前行。第六：不要和自己认知不同的人沟通，或者有深度沟通，因为这样造成的影响是：一方面你们两不再同一个频道上，另一方面说多了，人家会觉得你烦或者很啰嗦这样。你尽量要找和你相同处境的人或者经历过你这种事情的人一起聊天，这样才可以达到有效的沟通和获得解决问题的办法。第七：关于自我认知，这个事情一时半会完不成，你需要做两方面的努力：不断总结过去的事情，反复咀嚼，然后理解当时的想法，然后让自己强迫想：当时为什么要那样做，是什么原因导致我那样做的，我那样做的目的是什么，统统想出来，并且要一字不拉的写下来。第二个方面就是靠外界的反馈了，比如身边的人的评价，为人处世的态度，靠外界因素来给你反馈。第八：不断总结过去，反思过去，让自己成长，发现更好的自己。我们活着，终究是为了活着本身而活着，那么和自己的相处，就显得尤为重要了。所以你需要培养一些爱好，哪怕拉二胡也好，然后在这其中，找到志同道合的人，然后一起前行和进步，没必要为了那些不值得的事情花费精力和过多的心思，经营好自己之后才可以接纳别人，如果自己过的一团糟，那么就先把自己照顾好再说。第九：那个阶段伴随着你的痛苦和问题，都将会过去，当你跨过这个坎时，你会发现柳暗花明，一旦你过去不这个坎，你就需要找外界帮助+自愈，不可萎靡不振，惶惶度日。我们都是很平凡的人，终究要很平静的度过一生，所以一定要想好自己需要什么，热爱什么。第十：有些事情不能操之过急，又不能懒散对待，比如爱情。你需要做好接受它来的准备，但又不能为爱情本身放弃了自己原来的生活。我们终究是一个个独立的个体，所以有依赖是可以增加感情的，但过度依赖或者强势进入别人的生活，可能会对别人，对自己的发展都是不利的。第十一：身体是自己的，健康很重要。请你在照顾好自己的同时，提醒你爱的那些人，保重身体，不要熬夜，有一个健康的体魄。最后，也许有一天，你经过过一些事情的时候，你会发现一个全新的自我，这其中可能有些坎坷，需要解决，有些需要金钱，有些需要交流，有些需要自愈。所以，在有限的时间内，可以存一点钱，不让自己的关键的时候很尴尬，能花钱解决的事情，尽量不求人。作为个体我们是独立的，但我们也需要有连接和交流，所以请你在20多岁，保证身边有几个相同认知的朋友，或者有相同爱好，这样不管是倾诉自己，还是聆听别人，都是非常有效的沟通方式。愿你我都能找到真正的自我，开心点，人间不值得。
问题：﻿怎样认清自己，了解自我？ NA
话题：﻿自我认知
回答：﻿作为一个被人嘲笑的“傻白甜”，进化到一个能非常客观评价自己的人，想跟大家分享下我是如何正确的了解自己，了解自己又有哪些方法和好处。认识自己有个前提，就是留出足够多的独处时间，因为在群体中为了获得足够的认同感，我们早已习惯了演戏。那认识自己的目的是什么？【解除被固化的信念】【不被情绪控制】【找到释放潜能的方式】翻阅了无数个心理学和人格解析的文章，直到我发现了这三样东西，才慢慢的解除被封印的自己。解除被固化的信念23岁前，我一直是个内向和自卑的“好人”，好像这就是给自己固定的名片。在各种场合中把自己的位置放的低，特别在有很多好看的小姐姐的聚会中，话都不敢多说一句。但直到毕业后因为运气和各种巧合去了一线城市工作，来到一个完全陌生的全新环境，突然之间，那些对我内向和自卑的评价少了很多，原来我也是能和很多全国各地的朋友顺畅交流，甚至谈心的，原来我也可以独自负责一个区域的工作，也可以带领一个小团队。原来脱离“被评价”的环境后，那个被压抑的，真实的自己是会冒出来的。除此之外，那些你内心里储存的“我一定”，“我必须”，“我应该”的东西，都可能是被固化的信念，它们一定就是对的吗？真不一定，因为这些信念都是从小到大别人强行灌输给你的，你要真全盘接受那就真傻了。不被情绪控制17年的3月，我曾想着自杀过，这里没有夸张和煽情，煽情没意思。在那之前半年的时间里，我经历了太多超高强度的挫折和狂喜，整个人的情绪管理系统彻底崩溃，之后完全被恐惧和抑郁笼罩着。就像大多数人一样，当各种糟糕的情绪来临时，解决办法就是要么压抑，要么逃避这些情绪，一次两次好像有点效果，但终究会有一天彻底的爆发出来，把自己打倒。对于消极情绪，我现在有了自己的方法来对付，就是记录每一次让人难受的情绪来临时，它发生的事件、地点，我做了什么事，脑子里呈现的第一个想法是什么。最重要的是这个事和引起情绪的第一个想法，这才是引起情绪失控的最本质的因素，情绪是没有错的，错的是我们对待情绪的认知。关于如何科学有效的控制消极的情绪，可参考我的另一篇文章：深度解析负面情绪的本质，以及如何不再受负面情绪的控制。​mp.weixin.qq.com找到释放潜能的方式我是真找到了自己释放潜力的方式，那就是。。。。。。心情好，对，心情好时整个人做事的动力是心情一般时的5倍，心情不好时的20倍。这大概是最让人兴奋的一个话题，不啰嗦，直接说自己的方法。①不评判自己，遇到挫折不随口骂自己，受到称赞不飞上天，这是一种很强悍的软实力。我们大脑里有个对外界一切事物做出解释的【评价系统】，喜欢用对和错来评价遇见的一切，评价系统的作用是节省精力去辨别哪些是我们需要的，哪些是不喜欢的。但评价系统很多时候都会玩过头，把自己骂的太狠，就会毁掉在某方面的好奇心和探索欲。假设你是一个穿着很保守的boy，突然哪天很感兴趣买两件潮牌试试，结果走在街上被妹子笑不会搭配，如果此时你也嫌弃自己不会穿，对自己评价过低，你就会丧失对于穿着打扮这一领域的研究潜力，失去提升个人魅力的一个途径，失去和好看的小姐姐搭讪的机会。你无法避免生活中无数次的被别人取笑，被别人说三道四，那就把这些阻碍自己潜能的东西当作是一种存在吧，就好像广东人不吃辣椒四川人离不开辣椒一样，不必陷入毫无意义的争论中，没有对错，只有存在。②不评判自己后，因为没有了情绪的过度干扰，没有自作主张毁掉某个领域的兴趣，我们就更能看清一件事物的本质。比如你突然开始很想好好提升下外在形象，是因为你对自身的评价开始提高了，更加自信了，觉得以前的穿着太搓不符合自己现在的气质，有趣的灵魂要配上好看的皮囊，所以需要买潮牌来改变一下。因为看清了事物的本质，你会全身心的投入研究自己的外在形象，敞开的心态会释放更多的潜力，也能收获更多自信。我的公众号：橘猫的盗梦空间欢迎关注，关注后免费送3套认知升级思维导图(花了40个小时整理的哦)
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿毛泽东
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿57年以后不算的话，我会投毛一票。四十多年以来的话，我会选小平同志。
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回答：﻿这问题早年就有了吧，怎么又提一个重复的？回到正题，古代的话秦始皇，近代除了他还有谁啊，还能是先总统吗？
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回答：﻿惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。
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回答：﻿我一个对历史的业余爱好者，从春秋到1949年，但凡能在文字上有频率记载的历史人物，细细回想起来，伟大到能超过毛的，到目前还没出现。
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿孔夫子提出了各种善恶的标准，使中国走向了文明，也让中国避免了因为缺乏基本道德观念而走向宗教的歧途。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿开天辟地的人有资格评伟大！所谓开天辟地，比如：能奠定延续千年之制度，比如商鞅。能影响文化的底层逻辑，比如孔子。当然了，这也有赖于中国社会几千年没有根本性的大变革至于那些人是不是真的伟大，莫作是念说到让我们站起来，富起来，强起来，乃至横起来……在我们所处的须臾之内，屋檐之下，说是伟大也好呀好呀～
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿第一个想明白这世间没有“最”的那个人
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿讨嫌！四个伟大都不要，就留一个teacher吧，就是导师教员的意思
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿今日欢呼孙大圣，只缘妖雾又从来。https://www.zhihu.com/question/318711140
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿这问题细究起来不会有答案。在文明的源头，人类从兽向人过渡，不诞生超绝之才，不足以从蛮荒中挖掘出文明的宝石。炎帝发明了农耕，尝百草创立了早期医学，后人称之神农氏，黄帝制造了车，学会了观察天文，后人称之轩辕氏，东夷部落崛起，他们掌握了金属冶炼技术，时人畏惧的称其为蚩尤，兵祖。最后黄帝合并了炎帝，征服了蚩尤，整合了中华民族的雏形。传说黄帝还制订了音律，创造了文字，发明了河图洛书，定下了中华文明的基调。因为他如此的伟大，后人甚至相信他没有死，而是在泰山乘龙上天成为了神，从此我们称自己为炎黄子孙——皆黄、炎之后也。有一段时期，全世界的文明都面临着生死存亡，冰川消融的大洪水在每个残存的文明心中都留下了不可磨灭的伤痕。但与世界普遍的文明灭绝，少数人存活重建文明的叙事不同，面对这物种大灭绝的天灾，中华文明有一个人站了出来，他就是大禹。据历史的描述，他改堵为疏，率领九州人民疏通大河，凿开高山，消灭恶兽，他穿着破衣，光着脚，晒得黝黑，三过家门而不入，最终战胜了大洪水，后期称颂他，专门为他创造了一个词来形容为艰苦卓绝为天下苍生不惜一己的行为——禹行。后人更传说他击败了作乱的水神共工，斩杀了九头的神魔相柳，镇压了力大无穷的无支祁——这或许就是他作为人，却战胜了天灾的演化吧。禹不但战胜了洪水，还以此为契机将中华文明从松散的部落联盟整合起来，收九州之金，铸九鼎，在这个基础上，夏诞生了，从此我们自称诸夏，华夏，九鼎也成为了中华民族和天下一统的象征。除此之外，中华民族还有几个重要的节点，周革殷命的文明定调——周公旦，春秋礼崩乐坏的文明存续——孔子。懒，不展开说了。
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿肯定是人民币上面那一位啊
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿实名投主席一票，一个把政治斗争军事斗争操作成为艺术的人，总结成为哲学的人，史上第一个不依靠财团地主而是依靠人民群众再造中华的人。顺带一提毛主席在全世界的粉丝都不少，最大的海外粉丝团体应该是在日本。乌干达总统也有过五本毛选打天下的传说。
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿毛泽东:我投自己一票。毕竟毛自己说秦皇汉武，唐宗宋祖……都不如他。要我说，他可以和唐宗宋祖朱元璋一较高下。
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿我也投主席一票
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回答：﻿邓小平
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿必须是毛泽东，能把一个即将亡国濒临崩溃的国家从绝望中带出来，就像无尽的黑暗中突然出现一丝光明，驱逐侵略，消除封建，能让老百姓重新做回”人”，能让世界重新认识这个新国家，能在开国一战中将以美国为首的13国联军从鸭绿江平推到三八线，能给新中国奠定厚实的工业，农业基础以至于后面改开40年走的顺风顺水，让中国这个经历了20世纪血泪史的国家重新焕发生命力。毛泽东，千年一遇的伟人！
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回答：﻿伟大领袖
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿那个教员
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回答：﻿知乎以前有过类似问题，几千个答案里有八成选的同一人，这次也不例外，无论怎么问在哪里问，这个答案不会改变，因为这是事实。
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿各自父母，别无他人！
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿为100万人贡献了染色体算不算。。。。推断在中国北部和蒙古约有150万人是同一个男子的后代。领导这项研究的是休斯敦桑格尔中心主任克里斯·泰勒史密斯博士。他带领英国以及中国的同事，仔细分析了东亚地区1000个男性的Y染色体，并且比较了这些Y染色体中许多位点的DNA序列。结果发现，被检查的1000个男性中，有3.3%的人DNA序列相同。这种遗传上的相似性表明，这些男子均拥有一位共同的男性祖先。那么，这位男性祖先到底是谁呢？7@1a#n9O&Z"Z3S3Y泰勒史密斯和他的同事查阅了历史书籍后分析，这个男子可能是生活在16世纪中叶的觉昌安。觉昌安的孙子努尔哈赤创立了清朝。
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿主席会说是人民，人民会说是主席。
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话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿更新补充：我18岁之前非常左，是西方意义上的左，无政府那种左，朋克那种左，因为我18岁之前很穷，所以我当时的想法是-tc太糟糕了，我要出国我19岁出国之后，去的地方是左派政党当道，关系最好的教授是左派教授白人老头70年代给中国送粮食那种左，而且最开始学的是文科专业，职业目标是英语文字记者我在国外呆了几年后，思想转变很大，人也长大了，不敢说认清了左右派（无论tc还是西方意义的），但敢说至少成熟了一点，不会被洗脑了，学了个批判性思维，开始自己看书，主动的去看，配合google，养成了知其然也得知其所以然的习惯-这是我认为，留学多年最大的一个收获同时，我也理解了，种族、宗教、文化价值观以及未来发展形态上，中西差异极大且这个矛盾中可调和部分远远少于不可调和部分-什么意思，所谓左右之分还TM是拉山头抢市场的性质，归根结底，政治的本色是粑粑色，那它里面就还是粑粑色，外面是金色的银色的都不重要-所谓，清醒了一点吧，那时候我25岁。然后我回国了，慢慢体会了过去几十年改革开放，还理解了文革怎么回事（我全家文革死了1/3，家里有50%的人解放前和校长混，上海人，山东人都有，完事儿一个都没走，都留下了，文革倒了血霉）但更重要的是，我发现这个中国复兴的过程中-毛太关键了。这不是咱们国内的各种资料、书籍显示毛重要，西方大学的图书馆里，对毛的研究也不能说少，而且看完之后觉得-操，这TM才是人生啊！后面的几年到今天36岁，看了不少毛的书、和他有关的书等，逐渐体会了他的牛逼之处不，他不止牛逼，他就是牛的1万次方乘以逼的1万次方那么牛逼-尤其考虑他做的事对中国未来的影响最后，我不是五毛，我也不是皇汉，更不是小红粉，但相比之下这么多伟人，你把国外的也算进来，全世界范围，你不提毛都说不过去-老外都会说不提他不合适--------以下原答案---------我投毛主席一票。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿这马屁拍的秦皇统一，汉武拓土其他人都不是一个档次的宋朝一堆加一起发展了文化明朝一堆加一起汉化了中原
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿润之
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿严公子才是牛人，论私生活，烟酒不忌讳毒品也尝鲜，佳人愿等，子孙满堂，同期风雨人物……都走光了，人家才决定过孟婆桥。论事业被当初国人尽骂，但中共视为恩人，老蒋杀不了，老毛请不来。没他根本没有后来1949什么事情。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
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回答：﻿只能从嬴政和毛泽东两个人里面选，别的基本没有可比性了。能力相若的：唐太宗，明太祖，但是时代所限，功业不如嬴政和毛。刘邦能和唐明两位挤一挤，刘彻明显就欠了些，更不用说纯属凑数的赵匡胤了。文化领域的：孔丘，武侯，中华文化的代表人物，虽然同样伟大，但曲曲文化一个层面，还是没法和嬴毛二人相比。一个创造了中国这个概念，一个重塑了整个中国（包括文化）。其他领域的就更不用谈了。没有秦始皇，根本就没有中国这个概念，东亚这片大陆上至今还是分裂的诸侯国家，分为不同的人种和文化，用着不同的语言和文字，就和印度一样。类似欧洲那样也是一种可能，大航海时代地理最优越的日本应该是东亚最强的国家之一，justlike英国。齐国可能也是强国。没有毛，中国就不会从半殖民地半封建社会蜕变为现在的中国特色社会主义，全球独一份的先驱，马克思-列宁-毛泽东主义至今唯一成功的国家。东亚这片大陆上至今恐怕还是一个贫弱的资本主义寡头政体，就和印度一样。也有可能类似于今天的俄罗斯，伪装成国家的资源库。而嬴和毛对比的话，就比较有意思了。论成就，嬴政的成就更大，毕竟是万世的开创者，千古一帝。但是秦国一统不单是靠嬴政一个人的努力，而是奋六世之余烈，秦一统天下的趋势，是从孝公用公孙鞅开始的。有了前人的积累，嬴政才能振长策而御宇内，吞二周而亡诸侯，履至尊而制六合，执敲扑而鞭笞天下，威振四海。所以秦始皇虽然更伟大，但功劳并不能全算在他一个人头上。而毛就不一样了，特么的他完全是自己一个人搞出来的！当时确实有志之士纷纷向海外学习先进经验，自曾国藩李中堂洋务运动始，至军阀买办的代表常凯申窃取革命果实，凡是好好读过高中的都懂。不少国人都在振兴中华的道路上做出过各种各样的努力。可惜凡事有个但是：他们都失败了。如果没有毛的话，中共照样要失败，就和日共美共一样，沦为资本主义议会制下一个连存在感都找不到的半死不活的小政党。是毛提出向农村看，是毛提出党指挥枪，是毛干翻了党内共产国际的传声筒获得自主权，是毛坚持走中国特色的革命道路，相比之下，毛在军事上数次挽救全军全党简直都是不值一提的小事了。嬴政创造了中国这个概念。毛重塑了整个中国。如果嬴政没有六位先王给他开路搭桥，而是完全凭借一己之力一统中华，那他绝对比毛更伟大，而且要伟大得多。但历史没有如果。纯粹只看个人的话，还是毛更伟大。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿知乎曾经有一个一样的问题那个问题存在时间比较久，下面比这个热闹多了，大概有几百个回答，上千赞的答案也很多。答案很多，结果很统一，百分之八十的人说的都是那个名字。现在依然如此，问一百遍也是如此，人民，人民给出了最公正的评价。PS：经评论提醒，该帖没有被删除，只是被关闭回答，搜索不到了。这是该帖链接大家可以去看一下：你认为谁是有史以来最伟大的中国人？把之前那句比较有攻击性的话删了，只是很不满吧，大家想一想，如果这个问题在初中生，高中生里问，他们接受的官方教育，他们会回答毛泽东么？我们的官方教育，现在就是在刻意的淡化主席的功绩，强化主席的过错。毕竟已经换了班子，换了核心。我很开心的是，在这样坚持的淡化下，他的人民，依然给出了他，最公正的评价。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿毛泽东，能够同时集伟大的政治家，军事家，思想家，革命家于一身的人，一个几乎凭一己之力彻底的改变了中国大地的人，并且使中国在世界范围内（主要是东亚和东欧吧）有影响。上一个能够做到这个地步的是穆罕默德。其余西方推崇的伟人，拿破仑，华盛顿，林肯之流只能做到两到三项，或者功败垂成。还有一个圣德太子，但是格局太小，一个岛国的英雄，放到大陆可能就是笑话，一个岛国式人物是驾驭不了大陆的格局，比如丰臣秀吉，可以统一日本，到了大陆就必败。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿为什么没人投盘古？
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿这个世界上就没有最伟大。中国人深受双重思想（即不承认同一律下的诡辩论，把两者完全相反的思想都认为他对）的影响，一方面喊着没有救世主，一方面又喊着东方红。一方面喊着人民群众是历史的开创者，一方面又喊着最伟大的人。岂没有感觉到逻辑上的自相矛盾吗?能称得上最伟大的人，根本不是那些改朝换代的人，那些人只是历史中的一个瞬间。请试想一下，如果他是最伟大的人，你们有能力评价他吗？因为一个伟大的人，是需要时间沉淀的。只有通过时间的反复检验，才能评判他是否伟大。这个时间跨度至少需要几百年，甚至上千年历史。哪里是你们如此信口开河的，拿几个功绩，抹掉他的错误，就可以说伟大与否？真正伟大的人是奠定中国整个文化基层的人，中国文化基层是由三个人奠定的，一个是周公，二是孔子，三是商鞅。这三个人才勉强称得上最伟大的人。或许最伟大的人，是一万多年前，从东非大草原跋涉到中国大陆，那批智人的首领。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿明显嬴政，没有之一！没有嬴政，就没有中国！
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿我提名一个超越下面所有答案的候选人吧:周公旦。论政治军事:参与灭殷之战，在周武王死后担起维持新生周政权的大局，东征平叛，稳定了周八百年大业。论文化:周公制礼，开创儒家，塑造了中华三千年文化传统和精神内涵，影响至今，孔子不过是他的学生和传承者。论人品:千古第一完人。立功立言立德，三千年无人能与周公相比。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿造字的那个
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿我认为有史以来最伟大的中国人当是秦始皇—嬴政他少年登基，对内除掉权臣（吕不韦、嫪毐），对外一统六国，北击匈奴，南征百越，修建万里长城，把中国推向大一统时代，奠定中国两千余年的政治格局，首创“皇帝”称号，是真正的“千古一帝”。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿过年去欧洲旅游的时候我还在感慨，如果没有秦始皇我们会不会也和他们一样，四分五裂的，书不能同文，秦始皇废分封设郡县、车同轨书同文、建立皇帝制度，欧盟现在想做的事正是两千多年以前秦始皇做过的事。秦始皇对于中国的意义就像“1”，后来各个时期的伟人都是网这个1后面加0。因此站在他们所处的时代和他们所做的功业对后世影响上来看，有史以来最伟大的中国人只能是秦始皇。孔子我觉得可以排第二。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿没有最伟大只有更伟大无法按他们的生平经历事迹评判所处时代环境不同性格不同思想不同受教程度不同都会影响试问秦毛如何相比
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿一生俯首拜润之
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿以某认为，应当是孙先生，虽然答毛先生的也无可否认，但是如果不是孙先生的阳寿已尽或许我们现在就是三权分立，而不是共和制了，而且没有孙先生我们不可能衍生出共国两党，也不会有长征，更不会培育出一支亚洲无敌的领导集团和军事集团，所以孙先生的功绩不可否认。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿抢答一波政治上秦始皇，刘邦，毛泽东，邓小平。文化上孔子，老子，司马迁。秦始皇统一中国，车同轨，书同文。奠定中国大一统的格局，开统一先河。开天辟地。刘邦四百年汉朝，形成民族意识，从平民到皇帝，告诉世人什么叫王侯将相宁有种乎。毛泽东领导tg统一中国，提成毛泽东思想，找到适合中国的战略，摆脱三座大山，让中国人站起来，从而避免外来干预，使中国独立发展。真的是力挽狂澜。邓小平领导的改革开放使中国人富起来，让中国有能力在世界舞台上和别人掰腕子，有未来的希望。虽说有让中国人变市侩的情况，但那也比被别人看不起强。孔老二人，一儒家，一道家。儒家为天地立心为生民立命。道家道法自然，随心所欲。让中国人有了信仰，进可用儒，退可用道。塑造中国人的基本伦理道德。司马迁，史家之绝唱，一篇史记告诉帝王将相，你们做的事会被记载，后人会评价你们的得失。让统治者知道自己不能无法无天，做事不得不考虑后果，三思而后行。其实中国历史上的伟大人物绝对不少，以后会更多。这些人是我认为的，可能不是公认的。历史人物再多也是历史，不是未来，如何从历史人物身上继承他们的理想，才是真正意义。
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿提名李德胜
问题：﻿你认为有史以来最伟大的中国人是谁？ 答题者需列举出具体事例证明提名的人的伟大，对于有争议的人需要做出对比。
话题：﻿中国历史、中国、历史人物、中国历史人物
回答：﻿二十八画生
问题：﻿如何正确评价冰心这个人物？ 希望能得到一些对于冰心的客观评价。
话题：﻿文学、冰心
回答：﻿文学不应是如此浅薄的东西
问题：﻿如何正确评价冰心这个人物？ 希望能得到一些对于冰心的客观评价。
话题：﻿文学、冰心
回答：﻿我来强答一个。提起这个女人，我想说两件事。第一件，以前看过冰心的一篇散文，名字忘了，大体写的是啥也记不清了，但是有一个细节让我印象特别深刻，就是她很细致的描写自己当时在国外旅行，好像是欧洲哪个国家的图书馆门前台阶上坐着，一边欣赏风景一边享受巧克力，然后又大大的感叹一番生活的美好之类的，而这篇文章的背景时代应该是抗日战争时期，因为她在文章里注明了时间。我当时的感觉就是，全中国都在同侵略者抗争，同痛苦和绝望作战的时候，她却在国外悠闲的享受美景和美食，我不是说她就不能享受，但是在那种特殊时期，还要把自己悠闲的小资生活写出来，发表出来，这就给人一种完全置身事外的感觉，如果她在历史上留下的形象本来旧如此倒也罢了，可是我受的教育中对她的宣传可是极其爱国的，所以从那时起我就特别讨厌她，也开始不相信教科书里的一些东西了。第二件，张贤亮在80年代写出了他的著名小说《男人的一半是女人》，《十月》的编辑看了，开始连载，没想到这篇小说惹怒了一位文坛大佬，就是冰心。她怒气冲冲给当时《十月》的主编，巴金打电话，说“这样的小说怎么能发表？？”巴金放下电话，看了小说全稿，然后给编辑打电话“没问题，发吧。”小说继续发了，冰心没声音了。（第二件事到底是已经连载了，还是准备发表的时候冰心插一缸子现在有点模糊了，但是事情应该属实，来源是当时看的一本回忆录中所记载。）要说对她的评价，我觉得才气是有一点的，但也就那么一点，更多的是富家女那种炫耀的本色，还有女文青那种故作的忧伤。
问题：﻿如何正确评价冰心这个人物？ 希望能得到一些对于冰心的客观评价。
话题：﻿文学、冰心
回答：﻿就像当1+1=2被人发现了，然后有人写出了33+33=66，给人们启发了原来可以两位数相加。而很多年后，人们再看33+33时，这谁不会？这么简单，这个人不能成为先驱。就是这样。
问题：﻿有哪些中西方饮食习惯的差异影响了孩子的成长？ 中西方饮食文化差异对于人的成长真的有影响吗？
话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿看到这个问题，我到想起了一样东西，那就是——DHA。你可能会觉得有些奇怪，这不是孕妇吃的东西吗？其实并不全是如此！在孕20周以后，一般就应该开始增加DHA的摄入量了。因为DHA可以促进宝宝神经系统和视网膜光感的发育。但是，很多人却忽略了，宝宝生下来以后，同样是需要摄入足量的DHA的。在婴幼儿时期，WHO和FAO（联合国粮食及农业组织）推荐在1-2岁时，每天的DHA摄入量应当维持在120-140mg之间，而中国宝宝的平均摄入量则只有34mg，只有国际标准的三分之一。其中，内陆地区婴幼儿的DHA摄入量更是远远低于东南沿海地区。这个问题其实从宝宝出生时就已经开始显现了，因为根据调察显示，中国妈妈的母乳中，DHA占总脂肪酸含量为0.35%，而日本则为0.99%。造成这种情况的主要原因仍然是国人饮食结构的问题。海洋鱼类应该是DHA含量比较高的食物，但这些鱼类出现在中国家庭餐桌上的频率远远低于西方国家，更遑论日本、新加坡这样沿海而生、几乎以鱼为食的国家。但不吃海洋鱼类并不全是我们的错，因为一方面，中国有极为广大的内陆地区以及数量庞大的内陆居民，你不可能要求他们每餐都要紧事海鱼。毕竟，几千年的饮食习惯是很难改变的。另一方面，我个人其实并不推荐大量的摄入海鱼，关键的原因就在于海洋重金属污染，尤其是汞含量的超标（中国海域更不用多说）。尤其在一些肉食类海鱼的身上体现得更为明显，比如带鱼、金枪鱼等。当然，如果将这些鱼类加工制成成品鱼油则可以在很大程度上规避掉这一点。而坚果类食物，比如核桃，所能提供的DHA实在是少之又少！因为核桃并不能直接为人体提供DHA，它所含的其实是α亚麻酸，而α亚麻酸必须在人体内经过转化之后才能转变为DHA。而可怜的是，这个过程的转化率只有5%左右。。。到这里，你也许会想到要靠服用DHA补充剂来提供摄入量了。这当然是不错的。目前在市面上，DHA有两种形式存在，即鱼油DHA和海藻油DHA。相对来说，海藻处于食物链的低级，重金属等污染物的富集作用较低，污染较少，可以优先选择海藻DHA。对了，忘了告诉你，大部分海鱼体内的DHA也是通过进食海藻得来的，因为海藻是可以完全依靠自身合成DHA的！所以，不如直接吃海藻吧！
问题：﻿有哪些中西方饮食习惯的差异影响了孩子的成长？ 中西方饮食文化差异对于人的成长真的有影响吗？
话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿我觉得饮食就是要多样化，我家娃2岁，除了生冷烧烤类的，国外的菜从东南亚到欧洲到南美菜基本都尝试过了，哪个国家都有健康/不健康的饮食习惯，保持基本的健康原则，尝试多样化才是最好的
问题：﻿有哪些中西方饮食习惯的差异影响了孩子的成长？ 中西方饮食文化差异对于人的成长真的有影响吗？
话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿我觉得最大的区别就是喝冰水和烧开水的区别…影响就是不喝开水以及出去要开水喝
问题：﻿有哪些中西方饮食习惯的差异影响了孩子的成长？ 中西方饮食文化差异对于人的成长真的有影响吗？
话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿美国孩子从小喝冰水，冰牛奶，冰果汁。另外，吃饭也习惯直接用手，披萨，墨西哥卷，炸鸡，薯条等等。少吃辣，多吃甜。还有很多很多人每天都离不开咖啡和可乐，有瘾。
问题：﻿有哪些中西方饮食习惯的差异影响了孩子的成长？ 中西方饮食文化差异对于人的成长真的有影响吗？
话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿侄女一年级移民澳洲已经习惯喝水笼头的凉水她父母依旧喜欢喝煮沸腾的水不过对于cheese照旧不喜
问题：﻿有哪些中西方饮食习惯的差异影响了孩子的成长？ 中西方饮食文化差异对于人的成长真的有影响吗？
话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿如果我语文没有问题的话，这个问题不是问的影响吗？影响貌似是一个中性的词语吧？有好的影响，也有坏的影响。这个难道不是问中西方的不同饮食习惯与结构造成了中西方孩子成长的哪些不同吗？但为什么基本上答者都默认西方的饮食习惯强于中方的饮食习惯？甚至在某些答主看来，西方人（以及日本人）的体质和智力比中国强居然是一种默认的共识……这个问题是否可以添加到中国逆向民族主义有多严重的相关问题下了？
问题：﻿有哪些中西方饮食习惯的差异影响了孩子的成长？ 中西方饮食文化差异对于人的成长真的有影响吗？
话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿汉堡炸鸡可乐这几个现在的小孩子普遍都喜欢吃，吃多了很容易发胖还有很多的激素，中国养育孩子生怕饿着，零食各种候着
问题：﻿有哪些中西方饮食习惯的差异影响了孩子的成长？ 中西方饮食文化差异对于人的成长真的有影响吗？
话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿东西到底能不能吃
问题：﻿有哪些中西方饮食习惯的差异影响了孩子的成长？ 中西方饮食文化差异对于人的成长真的有影响吗？
话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿我觉着吧，还是压力大，学习作业补习班，没有时间锻炼和8+小时的睡觉时间...林书豪说他长这么高，就是因为有一段时间，生活是打篮球~喝牛奶~睡觉睡觉最多...话说青少年睡觉的时候是长身体的最好时候，大部分都是在初中阶段身高猛长，过了那个时期就长得慢很多很多。所以，让孩子在初中阶段，多多多锻炼多多多喝牛奶多多多多多多多多多多多多多睡觉才能长更高个人观点，专业人士请不要挑刺呀
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回答：﻿淀粉多vs蛋白质多。人口密度这么大增+人均蛋白质消耗产能8够。
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回答：﻿在加拿大本土白人家住了两年，他们用油很少。吃的也很简单早上通常是牛奶麦片。中午三明治，能量棒，酸奶水果吃的很简单。晚上一家人一起吃吃的最多的就是鸡胸和沙拉。后来自己学做饭发现中国菜在油盐上比他们多的多的多。
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回答：﻿是长期食用转基因食品以及含有碳水化合物的饮料。
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话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿现在中西方的饮食差异的确很大，会影响孩子的生长发育
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回答：﻿影响很大像美国英国墨西哥这些国家饮食习惯很不健康，差我们一大截，他们没我们健康。也有比我们好的，比如冰岛和地中海周围的国家。
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话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿中餐以植物为主。工业化西方国家以动物为主。来自这些国家的老外在中国吃大学食堂的话，他们的感觉是没有肉！！！至于炒菜里的那点肉能叫肉吗。他们认为大块单独的肉才叫肉，比如牛排、炸鸡等等。想想植物的豆浆对抗动物的乳汁。想想酱油醋拌汁的大拌菜对抗蔬菜沙拉。想想一道肉沫豆角，一道麻婆豆腐，一个西红柿蛋汤，加上米饭。一家三口的晚饭吃得饱饱的。仔细一想，实际就是吃掉了一个西红柿，两个鸡蛋，一块豆腐，十几根长豆角，二两猪肉而已。饱腹感全来自于主食。中餐的关键秘诀就是酱油的发明！我一直都怀疑炒菜的出现就是适应人多嘴馋肉少这一现实需要的。想想所谓的各种盖饭，实际主要是汤汁浇饭。中国最早也是分餐，大块吃肉的。神奇的炒菜出现了！水煮鱼水煮肉片辣子鸡丁，谁能告诉我，肉呢？！有孩子的家庭，一定要让你的孩子每天都吃肉喝奶！另，中国人的日常饮食中的甜食比西方国家少的多，例如曲奇，咖啡，冰淇淋，小蛋糕等。但是，但是，据说我们中国人喜欢吃的大米转化的糖摄入一点也不少。以上都是随感，没有科学论据。您就一听一看。
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话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿一方水土养育一方人，这个我觉得没必要强求，生活习惯的差异，才能带来千万个体不一样
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回答：﻿首先是穷。当你可以自由选择饮食的时候，我想大部分人会选择生鲜深海鱼，而不是红烧鲤鱼。蛋白质摄入足够，膳食合理，这是最基础的。然而，可怕的是饮食的惯性，我姥姥姥爷收入也还不错，但是老了之后还是喜欢吃咸菜，买价格不菲的保健品时候没事，但是吃饭就喜欢白粥就咸菜。这是一种口味的记忆。孩子，不是凭空生活在这个世界上的，他是生活在家庭的基础上的，家庭的饮食爱好会明显影响孩子，中国人最熟悉的就是米面之争。说这些也不是想鼓吹全盘西化，因为对孩子最健康的饮食，必然是不同于任何传统饮食的新饮食，法国大餐也好，中国盛宴也好，都不适合，之所以会觉得“科学的饮食”是一种西化饮食，是因为有的人搞错了现代化和西化。这两个有截然的不同。
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回答：﻿为什么要用西方代表外国。。。。每次都感觉世界上只有两个国家中西方。中国外国。
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回答：﻿西方人大多数食物都是蛋白质含量丰富的我们国家多以碳水化合物为主人体三大营养物质：糖类，蛋白质，脂类其中糖是我们获得70%能量的主要来源所以我们吃米饭是没有什么问题的脂类随着生活质量的提升我们每日摄入量也基本够了有些人甚至多了(近些年肥胖率越来越高)唯独蛋白质是远远不够的有这么一个数据我们以每日需要50g蛋白质来算用蛋白质营养价值较高的鸡蛋来估量我们每天需要吃10个鸡蛋才能达到这个值…………：(我有时候一个鸡蛋都不吃所以我们要多食用蛋白质含量高的食品谷类豆类混合使用可以增加蛋白质的营养价值还有由于我国领海的城市较少很多地方吃海鲜很不方便而鱼类产品中富含一种叫DHA的不饱和脂肪酸它对智力发育尤为重要我妈怀我的时候基本天天吃鱼我现在也超级喜欢吃鱼我一直坚信吃鱼可以改变我蠢这个事实orz所以吃饭不挑食不要在乎它好不好吃而要在乎吃下它你可以摄入什么营养再好看的食物胃酸一搅和都会面目全非的就像……再好看的仙女也会拉粑粑
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话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿刚来澳洲不到十天，这边上学都是午餐到学校吃，我住homestay，代理妈妈带的午餐真的像早餐的量，营养是真的均衡，就是不够吃而已，每天靠晚餐吃饱️
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话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿“喝不喝热水”影响真的很大。这决定了你出国后，无论是旅游目的，还是留学商务探亲目的，的生活质量与健康状况。
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话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿test既然是问，中西方饮食习惯的差异会造成什么影响。那得首先看看中西方饮食有什么差异。可能有人看到这会说:「差异可大了！」然后开始给我举例。沙县小吃和KFC……炸酱面和意大利面……东北乱炖和摆盘西餐…………停停停，这工作日的大中午你想干嘛！不是这么对比，而是要从饮食结构出发。「饮食结构啊！那倒是挺相似的」煎饼果子和墨西哥鸡肉卷……馅饼和披萨……包子和汉堡……「丁丁医生你看！这些吃的结构都是一样的，只是老外不知道怎么把馅塞进去。」……停停停，不是从外观的结构啦！我这里指的是，是从各类食物的摄入比例出发来分析。给大家找到了2017年联合国粮食与农业组织（FAO）发布的各国人民每日摄入食物表：中国日本美国可以看出：亚洲国家更喜欢吃谷物，占比很高。2013年，中国人的谷物摄入量约占总摄入量的一半。而西方国家普遍摄入油脂类食物更多。以美国为例，2013年，美国人平均每天摄入3652千卡路里，其中摄入最多的是油脂类食物（890千卡）。再把蔬菜单拎出来看看。可以发现我们中国是世界上最爱吃蔬菜的国家之一。根据联合国粮食与农业组织的数据，2013年中国人均蔬菜消耗量为347.83千克，位居世界第二，仅次于亚美尼亚（348.89千克）。而世界上其他国家的人均蔬菜消耗量都没超过280千克。从上面可以看出，中西方饮食结构确实存在差异。接下来，我们再拿几个生长发育衡量的指标来做个分析，看饮食差异对孩子的成长会有什么影响。1.身高：经常有传言说，外国人长的人高马大，是因为喝牛奶多。通过牛奶摄入钙元素确实可以促进骨骼发育，但这不意味着补钙就能帮助长高。过量的钙摄入还可能会增加代谢负担、影响胃口。保证钙摄入的情况下，也要注意其它营养的均衡，避免营养「偏科」。毕竟身高这事，更受基因遗传、睡眠、地域特点等多种因素影响。比如地域。拿我们自己人举例：东北人的平均身高，就比南方人更高。2.体重：前面的图可以看到，西方人的油脂摄入量持续上升。根据1999–2014年美国国家健康与营养调查（NHANES）显示，美国的肥胖率持续上升趋势，尤其是青少年肥胖率。青少年II级肥胖率显著增加，达到2013–2014年人群样本的10%。但与此同时，我们国家的油脂摄入虽然占比少，肥胖率也在逐年增加……根据中国疾病预防控制中心慢性病防治与社区卫生处调研表明，近年来，我国儿童超重率和肥胖率正在逐年增高。所以没法说，因为饮食结构差异导致中西方的体型产生明显差异。小胖子的产生，和经济发展水平、儿童饮食习惯关系更密切。3.智商：目前也没有明确研究表明，中西方儿童智商有明显的差异。虽然受地域影响，一些影响大脑发育的必备营养和微量元素，可能摄入量略有差异，但目前已经可以通过许多现代手段进行弥补。拿DHA举例。目前已经证实，它是婴儿和孕妇不可获取的一种不饱和脂肪，可以促进婴儿视力和脑神经发育。欧洲沿海国家（比如说英国），因为地理优势，吃深海鱼较多，自然摄入DHA较多，我们国家地大物博，一些地区受地理位置影响，儿童在成长过程中无法自然摄入充足的DHA。但是孕妇和婴儿通过服用补剂，一样可以补充。说了这么多。总结来说就是，东西方饮食习惯的差异，确实是影响孩子成长的一部分因素。但是没必要因为饮食结构的不同，刻意去调整，只要水、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等一些必备营养充足，宝宝都可以健康成长。毕竟，要是单说吃就对成长有很大影响，那从小吃了那么多垃圾食品的我们：内容参考丁香医生科普文章：身高是遗传爸爸，还是遗传妈妈？-丁香医生​dxy.com作者：许可北京协和医院内分泌科博士孩子到底要不要补DHA？-丁香医生​dxy.com作者：李靓丽复旦大学营养学硕士
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话题：﻿健康、育儿、饮食习惯、身体发育、儿童营养
回答：﻿其实不能当做中西方去比较吧，各地都有一些相似的以及奇怪的饮食习惯。比如，中国北方和德国俄罗斯都一样吃酸菜。比如，安徽臭鱼和北欧迎风臭十里的鲱鱼罐头有异曲同工之妙。比如，撒丁岛有一种让奶酪长出蛆在吃的诡异行为。这么恶心的吃法好像国内真没有。但通过存放使奶酪霉变再使用与我们的臭豆腐，其实有点神似，比如，在中国吃的鸭血豆腐和猪血肠，法国人也会吃类似的血肠。比如，中国人食用动物内脏，说的好像他们不爱吃鹅肝一样。比如，中国人吃狗肉。。。。说起来这是大韩民族的传统才对嘛？据说当年唐朝征高句丽，说是一箭射出多远，高句丽就退兵多远。然后箭落地之后被狗叼着跑过了鸭绿江。。。。韩国人恨呐。。。。其实英国人曾经把考拉这么可爱的东西摆上餐桌，后来实在觉得肉太诡异。以上都是调侃。真如果讨论的话，大概有几个具体差异。跟西方主要国家（英美法德）比。中国仍然比较缺乏粮食，所以不能大规模饲养肉粮比极高的牛和羊（5-10斤粮出一斤肉大概）当做主食。我们的肉食倾向于肉粮比非常低的鸡鸭和猪（鸡鸭不到2，猪在4左右）。而因为饲养的主力家畜家禽品种差异，中国相对西方大国来说，严重缺乏奶源，所以乳制品食用比例小很多。而且长久以来为了补充饮食，中国差不多是世界上人均蔬菜和人均水产品食用最高的主要国家了。另外，在主粮方面，中国的小麦倾向于中低筋，蛋白质相对少，欧洲倾向于中高筋，蛋白质相对多。至于大米，更是一种蛋白质不太多而糖分很高的东西。另外，由于习惯于炒菜的烹饪方式，我们饮食中的盐分相对西方高很多，以及因为高温，有更高的反式脂肪酸问题。西方的主要饮食中，盐分相对更低，但油脂使用量远高于中国。因为我们没那么多油脂产能。当然，中国有一个神器，豆腐和豆腐干，这是一种除了类黄酮问题外，极其补充蛋白质和钙的食品。所以结合以上问题。中西方饮食，在充分吃饱的前提下，其实大部分都差不多。在主要营养成分中，我们蛋白质来源是谷物＋大豆＋部分蛋奶肉，西方主要是蛋奶肉＋谷物补充＋没准儿可能会吃的鹰嘴豆啥的。其实差不多。钙质，大豆的补钙能力，其实和乳制品差不多。铁元素，主要补充来源应该是肉，其实别的什么大枣红糖乱七八糟的东西基本没办法吸收其中的铁，所以中国女生尤其容易贫血体质弱。维生素，主要维生素，我们比西方还要多。当然高温烹调会破坏一部分。超出部分离中毒还远，没什么影响。锌，主要来源是海产品和肉类。整体而言我们不缺，但局部来说，大部分地区缺乏稳定的锌来源，而且由于锌不好在体内储备，所以广泛的缺锌。主要影响性激素等问题，还有免疫力。但肉吃的多的北方和水产品很多的南方其实是充足的，主要是内陆省份问题。硒，这东西大家好像都缺。芹菜之类呢可以补硒，少了降低抵抗力，多了也容易生病。锶元素，大量存储于蔬菜中，我们的锶元素获取远大于西方国家。据说这个东西增强脑补活动，增加智商。嗯，据说，没考证。大体如此吧？至于还有其他的问题，我们的主粮因为各种原因，单位时间血糖生成能力比西方高，我们是高GI饮食。更容易吃完饭犯困。所以啊，总的来说，看起来存在的饮食与什么身高之类的影响其实都不大。个矮的主要原因之一是穷或者挑食。其他大部分可能存在的问题，也都是经济发展不充分不均衡的事儿。大部分人，在吃得起的时候，谁不愿意吃肉呢，是不？当然。。。。说了一堆之后，我觉得如果按照所谓科学营养标准来说，无论东西方，只要是个人好像就都缺。。。。那个标准订的实在太高了，以至于如果全靠吃，能撑死。所以。。。。我天天吃这些玩意儿。
问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿X27是近期最优秀线下机型。手头不宽裕的铁子们，可以买部送妹子。现在物价这么高，出去转一圈，吃几顿饭的花销，可不是比X27少多少。B站钟文泽X27体验视频我相信除了参数党关注的855和586，这部手机应该是最能体现OV大厂精髓的产品。屏幕、系统体验、游戏体验、指纹识别、大电池、自拍、工业设计等无愧第一梯队。固然在芯片和摄像头方面阉割了，但是对于广大女性用户和男性佛系用户而言，产品完成度是远高于某首发855旗舰。所以本云评测知乎er建议：①三千档855机型最优解是小米9和一加7。②四千档855机型是OPPO的即将发布的新线上机型，以及VIVO的nex系列。关于iqoo初代，只需要一个点就可以表明它不是一个认真打磨的VIVO产品。作为主打游戏卖点，iqoo配备双电容按键和耳机孔，竟然不匹配。插上耳机后，同时按电容按键很痛苦，十分地别扭。这不是搞笑的吗？（手动分割线）OV大厂的产品要到线下渠道购买，对OV大厂旗舰R/X系列，大家还是应该尊重的。大面积铺货、密集的店面、大规模广告都是需要利润空间的，大家要理解。小米的真实线下价格就是黄牛价，这可是小米高管亲自承认的。3599的小米9还那么有性价比吗？
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回答：﻿过两天去实体店看看，如果能便宜两三百就入了，或者入findx。全面屏万岁。我比较极端，对于我来说，无论性价比多高的手机，只要是异形屏就可以out了。甚至，如果是为了全面屏，没有前置摄像头都可以。作为一个不玩儿游戏不拍照，app几乎只用qq微信知乎淘宝的人，我对ov还是很有好感的，可以说是是看着它们一步步做大的，但也算不上粉丝。小米确实重新定义了性价比，但我认为性价比和外观的设计只是卖点而已，跟ov前几年兜售的hifi和现在的“拍人更美”“充电五分钟”没有本质的区别。你不能说看重性价比的人就是要比看重外观和自拍的人要高一等吧？也不是洗白，我只是觉得从消费者的角度来说，ov的错从来就不是高价低配，而是线下门店的扩张和夸张的广告营销，堵塞了很多对互联网不敏感的用户了解手机信息的渠道，让很多更看重性价比的顾客去买了ov的低配手机，比如很多三线城市，乡镇的顾客。但这个比例现在应该并没有想象的那么多了，毕竟都2019年了，况且谁的手机不是拿自己辛苦挣的钱买的，绝大多数人买手机之前都会货比三家，咨询身边的朋友吧。ov的销量已经证明了他们的产品在消费者之中的认可度。据我所知，ov的利润高好像不是因为卖的贵而是因为卖得多（不确定）。卖得多——利润高——有更多的钱设计和营销——做出更好的产品——卖得多不知道这个链条有没有问题。不知道为什么总是觉得ov的产品更能打动我，参数配置毕竟是看不见摸不着的。好吧我就是颜狗。展望一下，我心目中完美的手机是这样的：全面屏，木质可更换后盖（代替手机壳），取消前后摄像头，取消外放音响，顶级hifi芯片，来电短信和消息只有振动，封闭系统保证流畅，只能下载几个常用app，取消所有花里胡哨的功能，尤其是人工智能。一台只能打电话收短信，使用简单的几个app，听歌效果好，而且不用手机壳的手机。
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回答：﻿希望小米赶紧把“算法花了多少钱”纳入发布会，给大家科普一下。
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回答：﻿发布会没看，不过从图片上来说，vivoX系列和以前一样，处理器并不高端，其他的也是常规升级。不过我发现了一个现象。（水印请自行忽略哈）大家发现没有，现在部分手机的logo和摄像头都是纵向排布。摄像头排布是在左上，logo在左下。第一次看到这样的排布是华为P20系列。不得不说近几年华为开始带动手机厂商的设计了。据传闻今年的iPhone摄像头排布也会类似浴霸，等这看看吧。当然，如果有855版本，没准我就买一台玩玩了。
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回答：﻿这手机是卖给妹子的，一群直男在这里讨论配置，可笑（手动狗头）
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回答：﻿没有855版都怪华为。按照蓝绿/nova的线下定价思路，2000左右用660/k710，3000左右用710/k970，那4000左右才能上855/k980。但现在的情况是，华为直接把4k价位堵死了，专门做4k以上的机子没有意义，反正也拼不过华为，不是做不出来，而是卖不出去，产品经理也很无奈。去年的nex旗舰版，findx，荣耀的magic2，全都证明了这一点，4k已经是大多数国产手机的天花板，华为证明了这个价位能走量，但也只有华为一家能走量。在这种情况下，与其费心费力做真旗舰，不如出个高配版蹭一下，能卖出一台赚一台的钱，主要卖的还是3k价位。其实华为也面临类似困境，m20p还算卖的好的，销量被xr吊起来打，xs七八千照样卖的动，华为ud版和vivo塔罗屏版思路一样，都是先想办法挤上某个价位，然后看情况再慢慢拓展。真别抱怨性价比低，线下就这样定价，海思要不是没中端处理器，也不可能给你上970，想要性价比高的可以去抢iqoo，荣耀，小米。
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回答：﻿失望，简直拿人当傻逼，都9102年了，710现货都能拿出来吹一波了，难道可以大规模量产的屎就不能叫屎了么……
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回答：﻿官网广告“一见倾心”。看了一眼宣传图，对得起他的广告语。前两天看上一款机箱，仅支持itx主板。为了它，我需要至少多花1300元。多的这笔钱，能不降低性能就烧高香了。但是我觉得值啊。黑大重的先马黑洞，好用又便宜。你追求性能你买，我追求颜值，我不要。
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回答：﻿为什么那么多人挑媳妇的时候又是看脸又是挑身材的，到了买手机的时候颜值、手感就一文不值了？关灯后，你问你媳妇，这个傅立叶变换怎么接？还是你指望一个普通用户天天和别人pk安兔兔跑分…
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回答：﻿嘞是个啥子嘛？？？！！！广告都整到这个上面了……(ﾒ｀ﾛ´)/
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回答：﻿内置710的X27Pro竟然卖到3998，疯了吧？没疯。X系列的目标客户从来就不关心你用的是855还是710。她们关心的是好不好看，是不是她们的爱豆代言的。即使如此，我还是想吐槽下，这都卖到3998了，为啥就不能用855呢？为啥呢？据说，华为P30的起步价（6+128）是3888元。问题来了，4000的预算，你是准备）买X27Pro还是买P30？或者加几百块买P30Pro？
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回答：﻿X27/pro：蓝厂也有21:9带鱼屏了附上价格表：起售价3198，同8+128，比上一代便宜。关键升级点“真全面屏”，即升降式结构的应用，算是一个巨大的升级了。除了低配版的675，其余上710。系统可用性稳步提升；jovi是最好的ai助手之一。价格相比上一代，起售价没涨。真香？（相对来说）工业设计厚度为8.95，手感有所牺牲。来源：it之家Pro版本很有趣没想到一向稳健的蓝厂，也紧跟绿厂步伐，推出带pro产品。结合之前iqoo，vivo产品线拉的更长了。产品布局不仅向下还向上，全方位覆盖，前景可期。压力来到了o加这边。。。最近oppo有点沉寂。即使是品牌形象的转型上，也没有特别的成效。
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回答：﻿高价低配，不忘初心！
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回答：﻿vivo一开发布会，所有手机厂商便都看着他笑，有的叫道，“蓝厂，你又偷偷摸摸阉割配置了！！”他不回答，对v粉说，“骁龙八核处理器，4800万三摄。”便排出三千大洋。他们又故意地高声嚷道，“你一定又拿6系处理器吊锤855了！”vivo睁大眼睛说，“你怎么这样凭空污人清白……”“什么清白？我前天亲眼见你低配x27偷偷阉割摄像头，被人吊起来喷。”vivo便涨红了脸，额上的青筋条条绽出，争辩道，“图上有备注的，有备注的事怎么能算偷偷阉割？”接连便是难懂的话，什么“前置柔光灯照亮你的美”，什么“双引擎闪充”之类，引得众厂商都哄笑起来，手机圈充满了快活的空气。
问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿20190320更新昨天真是高估Jovi了…今天早上起来突发奇想的决定再试试这根本就是人工智障吧？我觉得vivo是不是为了在发布会上能把这个“多段理解，联系上下文”的噱头展示出来，专门对这个问题做了逻辑优化？只要提到了“是”就自动“联系上下文”判定要看电影？——————————————20190319原回答说好话么，确实挺漂亮，顺便OV的摄像头优化算法也确实很厉害说坏话么，低配高价这些都老生常谈了我来另辟蹊径一下这是vivo今天在发布会时吹嘘它家语音助手Jovi的微博简单来说就是vivo声称现在的Jovi拥有了多轮对话的能力。能上下文理解那么我们来试试首先说明，我肯定是没有拿到刚发布的X27的本事的，我用的NEXS，Jovi更新到了最新版，先试试发布会上演示的对话：没问题，看起来最新版的Jovi已经具备了发布会上说的多段对话和联系上下文的能力了，当然也可能X27上的确实更先进，这个等后面我再更新。来我们换几个问题说真的，我猜到换了问题Jovi就要露馅儿，但是没想到第二个问题都过不了。（纠结“他”字不对的，我专门用手输入了“她几岁了？”，相信我，Jovi的表现更不堪）顺便贴上我以前弄的，Googleassistant和Siri对同样问题的答案
问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿从这款机型定位看，vivo有开发商务人群的想法，大电池，科技感，低调的造型。华为在职场人士中成功后，商务机型会成为一个激烈的战场。昨天上手了下华为mate20p，手感很好，是值那个价的。但mate20一般。除了mate20p,其他不值得购买。3.21如果8+256如果卖3299对比8+128的米酒就很有意思了。两款机型的产品力是差不多的，区别点在于一个优点是大电池真全面屏不错的背部造型设计厚重感十足另一个是顶级soc一流摄像头无线充电轻薄感十足还有mui加成。差异是不是仅仅是产品路线的不同。所以x27目前的溢价是多少，300-500吧。我猜x27和米酒的成品应该差不多，所以x27产品值不值，取决于你能多少钱拿到货，3299不亏，喜欢就好。。。。。。。。。。。。。。。有能力3299现货买到8+256就是台不错的手机，高于三千的部分都是渠道税。
问题：﻿如何评价 2019 年 3 月 19 日发布的 vivo X27/X27 Pro？有何亮点与槽点？ 3 月 19 日 vivo 春季发布会召开。 3月18日上午，刘雯和鹿晗在微博发布了vivo X27的视频故事，并分别配文：“在我的小宇宙中，很多仪式感…
话题：﻿消费电子产品、手机、科技、数码、vivo手机
回答：﻿vivo线下店店员:哎呦你看这手机，新发布的哦，看这背面，闪亮闪亮的，漂亮吧。老百姓:哎呦，你这全面屏是真的全面哦。店员:对呀，比那些什么刘海水滴漂亮多了。你看这摄像头，咔嚓，升，咔嚓，降，牛逼吧老百姓:妈耶，这摄像头还能这么玩，好玩好玩店员:装的骁龙710，这处理器老牛逼了。打王者吃鸡老流畅了，包你不卡。老百姓:710？？？哦哦打游戏不卡就好。这个好。我就想买个玩游戏不卡的手机呢。那手机拍照怎样？清晰吗？店员:老清晰了，你看后面，三个摄像头一起拍，那比双摄都强，能不清晰吗。咔嚓，看。清晰吧。跟你说还有超级夜景功能，在晚上拍也清晰呢！老百姓:哎呦，还真有三个摄像头呢，这手机不错呀。我喜欢，那这手机多少钱啊店员（笑嘻嘻）:不贵不贵，就3000多，半个月工资的事。我们还有礼品赠送哦。老百姓:还送礼品呢，不错不错。好，我买了。嘻嘻店员（笑哈哈）:好好，我马上帮你包起来。随后，老百姓满意的拿着手机和礼品走出了店门。抖个机灵，求轻喷。