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问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿本人不请自来，因为看见有许多人也患有湿疹，说实话，我觉得患湿疹的那段时期是我人生中最灰暗的时期之一，不敢见人，大夏天穿长衣服，每天睡觉以前都会哭，希望第二天能有好转，每天早上起来都是先观察患处的变化，那段时期真的是过的痛苦万分，在网上查各种帖子，看别人的经验，好在现在已经基本恢复，只有左右脚踝处各有大拇指甲盖大小仍在恢复，以及腿上的一些黑色沉淀，虽然不好看，但是还可以恢复，比起患病时候的痛苦，好不好看也不那么重要了，不过现在也在努力淡化黑色素沉淀，毕竟是个女孩子，想要穿短裙。我先自我陈述一下自己的经历，我从小就对蚊子过敏，一咬整个小臂都会肿起来，还会渗水，在16年夏天的时候，被蚊子叮了，腿上一直不愈合，刚开始也不觉得有什么，后来才发现这就是我患湿疹的罪魁祸首，后来因为睡眠状况不好，饮食不健康，再加上不注重定时排便(那会儿还小，不懂这也是排毒的过程，有时候一星期都不一定有一次排便），压力大，乱七八糟的情况加起来导致我湿疹大爆发，刚开始觉得身上痒，还以为是床单被罩不干净，还热水泡，后来手上出了一大片小水泡似的疹子，再后来腿上，胳膊上都是，每天都在哭，我爸爸看不下去了，带我到北京的医院来看(也是北京的大医院，忘了名字了），挂的专家特邀门诊那种，一次挂号费就三百的那种，现在想想真的觉得父爱和母爱的伟大，一直在陪我跑北京(我本人不是北京的，所以我没有医保卡，每次到北京都得花很多钱）。在这期间，我注射了激素3次以上(两年前的事，不太能记清了，而且对于那段记忆我有些抵触，拍的照片也都不看，封存起来了），我那会儿真的顾不了激素的副作用了，只想着快点治好。当时大夫给我开的药是注射激素，地塞米松，还有一种药膏，以及盐酸西替利嗪还有雷他定，刚开始注射完激素后，湿疹渗水的地方就结痂控制住了，腿上的疹子都在消失，大概等到3个月左右后，身上都消失的差不多了吧。我那时候特别高兴，但是，很快我就发现我高兴早了，到过年期间，我发现我身上又有起的疹子，而且因为我前三个月用激素压制，爆发出来的程度比刚开始还要恐怖。这之后，我就放弃了使用西医治疗(我挂号的那个大夫，就是研究皮肤病的西医大牛），我开始考虑使用中医方法治疗，这时我父母又一次陪我到北京来看中医，我们在中医的权威医院(我不记得名字了，记得也不会打出来）的专家那里治疗，这个大夫开的药喝了半个月毫无效果，我们立即决定换大夫，但是其实已经有些耽搁了，这半个月我的湿疹又从小范围扩大至全身，错过了最佳控制期，导致我现在黑色素沉淀范围大。至于换大夫是有根据的，我整个家族都皮肤不好，或多或少有皮肤病(我哥哥是牛皮廯，我有一位爷爷是荨麻疹加湿疹，他就是在这个大夫那里看好的），于是我就去那个大夫那里看了(大夫姓zhuang，三个字，他也是国家津贴级别的中医，很厉害），我这个时候才体会到中医的厉害，我吃药的第一周，就明显感觉湿疹在萎缩，不骗人，我爸爸看了也是同样的感觉，我前前后后看了7次以上，渐渐的全消了，在最后一次看诊前，我身上起了荨麻疹，那会儿我不知道，以为是其它严重皮肤病，当时就在想，要是其它皮肤病，我就不治疗了，我当时已经花了家里很多钱了，想着自生自灭了。那会儿的确太消极了。前两天又起了荨麻疹，这次有经验了，知道是什么病了，腿上胳膊上都是，特别害怕，一晚上睡睡醒醒，痒得不行，我知道皮肤病不能抓，越抓越厉害，第二天起来赶紧去买了盐酸西替利嗪，吃了就立刻退了，我想这应该是急性荨麻疹，后来想了想，我那天身上出了汗，还吹了风，吃了羊肉，不知道是风疹还是食物引起的，这段时间要忌口！总的来说，这段经历使我感触良多:1.皮肤病真的是折磨人，不论是从生理还是心理。得湿疹治疗的那一年，我不敢露出皮肤，无论春夏，一个人在卧室里哭，晚上睡觉痒得不能睡，自己把自己的手绑起来，害怕太痒不自觉挠，姑姑来看我，都坐的离我远远的，虽然我也理解，但是心理还是很伤心，总之发生了一系列的事情，让我很敏感。2.什么考试失利，男友分手这都没有健康重要！那会儿就在想，如果我有男朋友，和男朋友分手能让我立刻好转，别说一次了，三次五次都随便分。而且我感觉病好以后，我对外界的关注没有那么强烈了，注意力更多的集中在自我身上，关心自身健康，但是要提醒自己，这种自我关注不要过度啊。3.说什么西医效果快，中医效果慢，都是屁话，我感觉只要中医的药对症了，好转速度不比西医慢，而且用药更加安全，在我治疗后期，老大夫说我长期患病(差不多前后折腾了一年），精气不足，还给我开了调节精气的药，我有一次说我便秘，他给我开了药，我喝了以后上大号特别顺利，打个不恰当的比喻，就像你抓住香蕉皮往出捏香蕉一样，轻轻松松。4.中医这个东西因人而异，这位大夫治好了我和我一位爷爷，后来我哥也在我的推荐下去看这位大夫了，据他说，感觉牛皮廯没什么改善。5.我身上的黑色素还有沉淀，我问过这位大夫了，他说这个也没办法，要靠皮肤自己的新陈代谢来恢复。以下是我的提醒，提醒自己以及其他人:1.一定要作息规律，不要担心这担心那，忧伤肺，肺主皮毛。我自己心比较小，一有压力容易睡不着。这两天你好像睡得又晚了，要早睡！！！2.一定要保持排便规律，最起码要2天上一次大号！！！！！！！3.提高身体免疫力，跑步散步，下周回去就锻炼起来！4.一定要注意忌口，什么牛羊肉，海鲜，驴肉，鹅肉，都是发物，一定要忌口。(因为我是女生，所以不存在抽烟喝酒的困扰，从来不抽烟不喝酒，我们家其他人也是，这个一定要注意，很多人都是喝酒发的）5.多喝水，多喝水，多喝水，多吃香蕉等水果(这个有助于排便排毒）6.这个也特别重要，皮肤不好的人一定要注意保湿，擦身体乳很重要，大夫还给我开过协和硅霜，但是我回了省以后买不到了，我现在在用yz(担心你们以为我是软广），一个国货，上海家化旗下，我每次双十一都会买这个身体乳，而且是倍润款，虽然不好闻，但是很保湿，要记住，皮肤屏障不能受损，否则皮肤就容易出问题，而且涂抹身体乳好像对于减轻色素沉淀有作用。好了我要早点涂完身体乳然后睡觉了。就这些了，感触还挺深的，以后也不想回忆，那段时间挺惨的，照片我也不想看，所以没有照片。我匿了。祝大家身体健康，快乐每一天！！！
问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿2018.2.6更现在已经完全好了准确来说秋天就已经完全好了基本看不出来希望原答案对大家有用哈以下原答:有人看我再更一点好了(-`ω-)✧现在只剩很浅的印子了应该过一阵子就好了。每天睡醒几乎都看不见了，一晒太阳，日光灯也不行，就有一点红印子不过不明显。☞林氏百应膏，我用了一阵子没有色素沉着，我觉得可以用，停用也没有反弹。☞护肤品:薇诺娜的喷雾和特护霜，医院皮肤科给开的药妆，我查了成分表还可以，用起来很好，有一点贵，量很少，已经回购一次，油皮用特护霜就行了，保湿霜太油。现在空前稳定。☞饮食:已经开始慢慢吃一些东西了，长时间忌口让人很难受。………………………………原答…………………………啊终于差不多好了。这几个月每天到晚上睡不着的时候都难过的想哭，我才23岁啊，为什么是我？还长脸上……医学生在读，今年二月份吧差不多，嘴角有一片奇怪的地方，不停蜕皮。后来有一天变得很红而且痒，正好在上皮肤课，问了一下老师（某三甲医院）老师说是我流口水流的……我(*꒦ິ⌓꒦ີ)我没有……开了丁酸氢化可的松……嘴角没好，两眼之间又长了一块。这个激素药对我屁用都没有……症状固定……发红，脱屑，偶尔痒……影响美观……我一度很绝望，我老师是三甲医院皮肤科的……请问我还能找谁？她给我开激素(｡í_ì｡)而且没有用，激素也不能长期用，会有色素沉着……我买过一大堆药膏，中西都有。激素类的抹两天没用真的就不要用了……色素沉着真是可怕……尤其是脸上……有的人还会变成激素依赖性皮炎？中药类的百草膏，止痒可以，不治湿疹……慢慢我开始反省，我为什么会得这个病？医学生大家知道很苦逼，课业重压力大，现在还要考研，天天熬夜，差不多十二点之后睡……去年冬天开始，下肢暖不热，每天晚上开着电热毯，搂着膝盖在床上瑟瑟发抖……大姨妈以前完全不会痛，没有感觉……从去年入冬开始，先是腰困，难受。后来就疼了……炒鸡怕冷……春天来学之后，因为寝室装了热水器，天天晚上洗澡……头发懒得吹就直接睡觉……有时候第二天醒来头发还是湿的……护肤品用杂了，千万不要相信知乎那些所谓的国货推荐，不是说它不好而是你很可能买到假的……就那个军医大的氨基酸洗面奶，用一次我湿疹就痒一次，前几天给它扔垃圾桶了……爱吃米饭，几乎不吃米饭之外的其他主食。不爱青菜……(๑ŏ﹏ŏ๑)不，什么菜都不爱……有时候早上醒来，一身虚汗冷醒……脾胃虚弱，我有慢性胃炎……等等等等……不要说那我同学也是这样怎么没得……我大部分的盆友，大姨妈来时都想死……只能说个人体质不一样，表现出来的症状也不一样……有些人不管怎么吃辣吃零食熬夜打游戏硫磺皂洗脸，皮肤还是很好……简直犯了大罪了这是……想起以前上过中医课(上课没好好听课(T＿T))我认为自己是“湿寒”体质，自我认为。湿气重是会湿疹的……以下是我瞎鼓捣的……1.运动(要出汗)2·千万！不要！晚上！洗头！澡最好也别洗，脏了就擦擦吧，白天洗！感觉晚上洗澡是我湿气最重要的原因！而且我还不喜欢吹干头发！3.停用化妆品护肤品，改用儿童润肤霜•﹏•4.不吃米饭或少吃(这个我做不到，吃面会死星人，但我还是偶尔逼自己吃面，少吃米)5.生理盐水(0.9%氯化钠)医院输液那种。敷脸或者冲洗，不要敷太久。突然发现比我用的面膜都好用。6.在网上买了林氏百应膏，声称没激素纯草本，本宝宝不信。有点小插曲药膏寄到的时候我的脸已经好了七层了……所以我只涂了两三次不敢再涂，没有网上说的那么神速特效……(对我来说几乎没有用)可能对那种身体上比较严重的有用吧！7.祛湿……这个大家可以找中医看看，毕竟我是学西医的，皮毛都不懂……我时而喝点艾草煮的水，发现大姨妈通畅不少，当然姨妈期间就不能喝了，活血的会血崩吧可能……8.早睡(我做不到我要考研啊啊啊)忌口(不吃辣不吃冰)等大姨妈走了试试艾草泡脚……现在已经好了9层差不多了，不仔细看看不出来湿疹消退之后周围皮肤出现色素脱失……一圈不大明显的白色……应该要一阵才能消失吧唉大概半年了，最近半个月搞清楚病结所在，才开始好转……我说的不一定都对，但是医院的皮肤科我是不敢去了，中医老师那里我还没时间去，在实习中比较忙。中药由于我住寝室也没法熬……自己捣鼓了很久，终于快好了！不管咋样好了就成呗！我虽然学的西医也不大懂中医，但是西医治标不治本是真的……我说实话……女生注意调理身体，大姨妈是最好的指征，有异常赶快看医生！中药调理！
问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿前年夏天突然全身奇痒，到医院看病说是泛发性湿疹，开了很多药，外用内服的都有，全部用完后，病情还加重了，基本无法入眠，已经一个月没有好眠了，非常痛苦。后来听了别人的介绍就毫不犹豫的试了一下，他们之前有过慢些湿疹十几年，还有干性湿疹的人都治愈了。但是建议大家在使用此法之前，先找正规的医院检查一下，不要耽误了治疗，如果还是没有效果，或者仍然复发，那就可以试一下此法：总结方法如下：材料：专用果汁机（超市有卖）土豆（个头大的用1个，个头小用的2个，一定要连皮生吃不能去皮）苹果（也一定要连皮，我用的是1/4个苹果，因为有医生朋友也介绍了此方法用的是1/4个，我就听他的）方法：早上及晚上各空腹喝一杯生土豆苹果汁（一般我是喝这汁后，半小时就吃早餐和晚餐）把生土豆和苹果洗干净（我用牙刷，还有可以洗水果的洗洁精，刷得干干净净）用刀子把土豆的芽眼挖掉（一定要去挖掉）将土豆和苹果切块以便投入机中榨汁榨汁就可饮用啦注意事项：长了芽的土豆是不能吃的，吃了会中毒，有绿色斑的也不能吃。有绿斑的土豆我不会买，一般土豆都会有牙眼，要用刀子把它挖掉。还有榨好的土豆汁底下会有土豆渣的沉淀物，底下的沉淀物最好不喝。而且现在睡眠还变好了，不知道是不是和这个排毒有关。我的湿疹是比较严重的，当喝了土豆汁1周后，虽然早已不痒了，但曾经发红发痒的皮肤就像被灼伤了一样，比正常皮肤颜色都要深，更惨是都在腿上，因为我湿疹比较严重，手上是硬币大小的，腿上特别是大腿是连成片的，所以我特别重视。我就每天喝亚麻籽油来止痒排毒，外敷内服，3个星期左右就基本上全好了，至今没有复发。关于亚麻籽油的话，可以去超市购买，假货太多，我整理了一下方法：1、看标签（有机认证，非转基因，加工工艺：低温冷榨，质量等级：一级，生产日期：越近越好，这样酸度低，油质抗氧化性活跃）；2、看包装，一般低温冷榨油深色瓶，避光保存的；3、亚麻籽油营养含量表：a-亚麻酸含量，越高越好，吃亚麻籽油吃的就是亚麻酸；4、观察：油瓶握在手中，倒置并摇晃，观察油中气泡大小均匀、均速上升、油质清淡晶透无杂质。这个过程中，我是比较乖的，所有肉类都停了；而蔬菜中，刺激的如辣椒，会发的如笋我也是停了。2周后饮食上我就基本没有禁忌了。大家就结合自已的情况吧，但刺激的就最好忍忍吧。我的反映：第1天还会痒，睡得好了一点点。第2天少痒了一半，睡是半梦半醒之间。第3天一点点痒，偶尔小醒。第4天及之后完全不痒，睡眠完全正常。这样早、晚各喝一杯我就坚持了一周，但又听说这汁有点偏凉，俺体质偏寒，但又怕复发，所以第2周开始只在早上喝一杯生土豆苹果汁。就停喝了，至今没有复发。生土豆苹果汁有排毒功能，有说湿疹的人一般体内湿气重，寒凝湿滞导致气血运行比较慢，体内毒素无法正常排出而通过皮肤排出。曾看书上说过，身体湿气重就如同把五脏六腑放在水沟里，长期以往自然就发酶起锈，身体当然会有不同的问题出现。我相信还有很多其他的方法。但我的经验是，如果真的喝了此汁而湿疹好了，但饮食习惯、生活作息还是有问题的话，别说湿疹其他问题还是会出现的吧。要少喝冷饮，湿疹尤其要少喝。反正此方法均是天然的东西，而非药物性质的。比起湿疹带来的痛苦，只是早晚麻烦一下，绝对超值。湿疹后让我更注意了健康，饮食清淡多了，保持8分饱，也坚持做下肌肉锻炼，可以增强抵抗力
问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿如果会搜这个回答，相信大家对湿疹也有一定的了解或者是湿疹患者，这里就不介绍湿疹的起因和症状。我5岁开始皮肤就十分干燥，小学在冬天的时候就因为脸上脱皮经常别同学们笑话，心里也从此有了点自卑。初中开始，一打球或者天气很热的时候手关节上就开始红了一片，也开始纳闷，很后悔没有重视，后面脖子前方也开始有了，这种状态持续到大学。上大学后因交了女朋友的原因，逐渐开始了护肤，但湿疹还一直存在，但是湿疹没复发的时候还是白白净净的，小学同学聚会个个都说变化了超大。大三的时候和同学天天喝酒抽烟熬夜，到了社会也经常应酬，个人也爱喝酒，这使湿疹越来越严重，还是后悔没有重视，直到一次去旅游，天天海鲜啤酒，脸上开始出现一小块的湿疹，这时候就开始慌了。立刻去看了皮肤科，开了激素给我，涂了两天好了，那时候对激素完全没有概念，完全不知道它的可怕性。就觉得这么快就好了没什么事吗，继续疯狂喝酒，起了湿疹就涂激素，这段时间维持了一年。渐渐的，我发现我每天都要用激素，就算没喝酒湿疹也会复发，这个激素真的有毒，除了会很依赖它以外，还给人这个湿疹很容易治疗的错觉，这会加深病情的。这时候我得了激素性湿疹（专业名不记得了），额头下巴眼皮鼻子两侧差不多整个脸都是湿疹，红通通的，再加上整个脖子和手关节，每天洗澡都疼得想哭。这时候发现西医已经没有用了，涂技术的量要控制得非常准而且时间也要把握，没医生经常辅导建议不要尝试激素疗法，自己用激素就是在玩火。什么录雷他定防过敏的药在用激素后都没效果。我意识到我不能再用激素了，于是去看中医，药贼贵，同时激素慢慢的减量停止使用，但也阻止不了激素后遗症，脸上因黑色素沉淀一块白一块黑一块红的，脸色就像吸了毒一样难看，很痛苦，以致我上不了班，每天都很痒，也不敢见人，每天都涂医生推荐的丝塔芙保湿霜，从小到大用了这么多润肤乳，这面霜可以说是极致保湿滋润的，最保湿最滋润，我女朋友用了一点都受不了太油了，而我用了之后过2个小时又开始干燥了，可想象那时候皮肤的情况。这时候我请假了1个月，去看了中山一的大教授，这教授问我是不是经常熬夜，是不是经常喝冷饮（这个时候我已经忌口了什么海鲜牛肉还有酒都戒了还是不行），我很惊讶医生怎么知道的，她只开了一支药叫他莫司，免疫抑制药膏，脸上复发才涂，他叫我回去吃中药，不要喝冷饮尽可能早上，多休息，以后别找她（因为她是西医，只能帮到这了），很感激遇到这个教授，回去之后中药都没吃了，这湿疹就是和心情、压力、休息、体寒有关！！！！就这样戒烟戒酒忌口，只喝热的白开水，每天都睡10个小时以上，调理了一个月，结合自己多年摸索的护肤经验，就已经不红不痒了，脸上还有一点点黑色沉淀，可以正常上班了，现在已经有差不多半年没复发了。总结一个只适合轻度中度湿疹的治疗方法（重度患者有严重创口的请移步）：1.忌口，牛肉海鲜鸡蛋花生韭菜等等都不可以吃，酒精更不用说了，具体的还要结合自身的过敏反应，有个小方法就是用个小本子记录每天吃过什么，如果第二天湿疹复发了说明你对你昨天吃过的东西的其中一样或者几样过敏，慢慢的排除收集，湿疹没好之前尽量避免远离。2.不能喝冷饮不能熬夜！！！每天一粒善存的复合维生素片，或者买维C和维生素B2小白瓶（功效自己查），晚上睡觉之前泡一下脚，三伏天的时候去贴一下天灸，这可以补充身体阳气，增强体质，对湿疹的治理大有帮助。3.保湿工作一定要做足！！！我的保湿工作是患处洗干净后先用雅漾大喷喷到湿疹处，在用Aeevon艾维诺婴儿面霜涂，只要有湿疹处都涂，说是面霜别吝啬把其他有湿疹的地方都涂，涂多两遍，早晚都这样做一遍，白天只要觉得皮肤干燥再补充保湿霜。上网买两三盒可复美面膜，按照说明晚上用上两三个星期，如果敷了面膜就不用爽肤水了，等精华吸收完再涂保湿霜，保持我这个方法基本能控制住病情。4.经常锻炼，没时间在家看简单的健身视频做十五分钟也可以，但记得运动前要涂保湿霜，因为汗水会很刺激皮肤，保湿霜可以隔离一下，如果汗水很刺激很痒，不要抓，去洗个脸再补一下保湿霜，天气热就用风扇空调吹一下，尽量使湿疹处镇定下来。5.保持心理愉悦，不要太烦恼激动，建议打游戏很激动的就先不要玩了（手动狗头）。6.洗澡水温千万千万不要超过39度，洗澡时间千万千万别超过15分钟，洗发水和沐浴露可以用艾维诺或者加州宝宝的二合一洗发沐浴露（滋润褪红痒的那种），普通的就不要用了。按照我的方法，半个月基本控制病情，一个月皮肤的稳定性已经有一定的提升，三个月基本稳定了，红肿也不会出现，半年到一年基本恢复与正常人一样，但是如果需要根治的话我估计起码要用我的方法两年到三年。但这也不是绝对的，有人可能康复很快，有人可能不适用，因个人体质而异。避免说卖广告的匿了，希望我的经验可以帮助到您。如果有补充和建议都可以提醒我。
问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿2017冬天得了湿疹，2018冬天复发，今年终于好了，至此可以说比较理解湿疹，所以来跟大家分享一下经验，以及希望能帮助更多人。首先化验单想分享一下自己真实的情况，可能会感到不舒服所以可以跳过_(:з」∠)_但又感觉有说出来的必要，因为想鼓励更多人，我的情况算比较严重了，这样我也能痊愈，所以大家也要对自己有自信('ω')以下体会2017年冬天当时湿疹发作全身都有，对，大概除了脸部和脚掌，是很严重的湿疹，白天还好，一到晚上就很痛苦，总是忍不住抓，下意识的，就算理智上很清晰，到了晚上12点或者凌晨左右就会发痒，连被子上很多血迹，衣服上也是血迹斑斑。那段时间，总有一个想法：正常人拥有的皮肤，已经成为了我的渴望。对，特别是对于女性来说，这不要太痛苦了。每次洗澡照镜子一次又一次的厌恶自己，说起来当时好像还是初三，为这件事痛苦了很久，终于还是挺过来了。虽然痊愈后的皮肤还是有褐色的痕迹【苦笑】希望护理几年皮肤能变回原样。好了，以下是方法：首先是禁忌1，不要用肥皂洗澡，大部分肥皂都是含碱性对湿疹很不友好，可以说我2018年复发99%的原因是天天用肥皂洗澡，不复发才怪，太烫的水也不能用。我以前就一直洗澡老用肥皂而且用很多，认为洗澡这样干净一些……其实早就不知不觉中给皮肤造成了越来越大的伤害。最好就用水洗澡，沐浴露都可以不用，即使爱干净非要用沐浴露也要选择温和不刺激的偏酸性的沐浴露，而且一周少量（或一次）沐浴露就行了，得了湿疹的皮肤一般都是非常脆弱和容易过敏的体质，你可以想象有时身上有一个地方痒然后忍不住扣了几扣就是一个小血口了（深有体会）。所以，一定一定一定要记住要好好呵护皮肤，特别是冬天是湿疹容易发作的季节，我的湿疹全部是在冬天发作的，原因是冬天比较干燥，湿疹湿疹反而不是湿而是干燥，所以到秋天快入冬的时候就要时不时擦身体乳可以预防复发（建议比较温和的强生身体乳或者适合自己的甘油，洗完澡就擦，吸收比较好）2，过敏原如果给湿疹发作原因弄个排行榜，大概这样第一名：过敏（外界引起的内因，例如饮食）+洗澡（外界因素）第二名：作息。过敏这里指大部分湿疹患者皮肤是过敏性皮肤，就是吃某些东西就会加重病情或者进一步的诱发，所以辛辣刺激的东西能避免就避免，知道自己对什么东西过敏的或者容易发的东西就不要吃，如果不知道就要仔细避免容易刺激的东西和自己的身体反应。再者就是一定一定要吃药。不要以为吃药就能止痒，对，吃药可能不能止痒，但是一定不要以为吃药没用，坚持吃药还是能抑制和缓解的，甚至还可以抗过敏，抗过敏可是很重要的，因为过敏也是让湿疹严重的一大原因，但根据个人体质不同的原因，可以选择换药，比方你说吃了A药二个月病情加重或者没有一点缓解，就可以选择跟医生反映换另一种效果好的。中药不一定要吃（中药我吃的太多了(๑˙ー˙๑)，效果不是很大）但是西药（能缓解症状+抗过敏）的一定要坚持每天吃，除非完全痊愈了！一定要多听医生开的西药，我记得西药开的不会多，好像一般会开两种，都是一天一片。说到医院，我又想说一件事了，得了湿疹这种病的切不可去诊所吊水，不怕一万就怕万一，很多诊所给你吊水里面都有激素，效果快但是反弹的更严重！！！还是要去正规的三甲医院吊水，找个好医生，如果严重的话，我记得我在医院吊水只要50一天，而诊所（不一定是所有）80一天还是80一瓶来着，效果快也快不了多少，至少晚上还是痛苦……而且被坑了钱，虽说不一定所有诊所这样，但是以防万一还是去三甲医院比较好，过来人含泪的经验。3擦药擦药可以说是十分重要的了可以说擦药决定了很大一部分的作用可就以我的情况为例，全身性的，用普通的药膏擦怕是一支药膏根本用不了几天，而且效果也不一定好，所以在这里强烈推荐炉甘石洗剂图片上传不上来抱歉……药店和淘宝都有买大概10块一瓶，液状，很多，对我来说是湿疹的克星了，一擦上去就不痒了，需要用前摇匀，可以有效的缓解以及止痒，而且液体擦到身体后容易干，干完之后就变成白色的了，但是根本不用担心会沾衣，我用了很久了，就很了解，现在家里都还有剩下来的。但是又要打一个预防针如果严重的话不要以为炉甘石能保一个晚上就比如我严重的时候晚上睡觉前擦完炉甘石，不痒了，到了凌晨可能又会痒，但是这下我就学乖了，不扣，而是起身去把痒的地方擦炉甘石，等干了之后就继续睡觉，然后病情就基本上得到控制了，就算痒起来，擦炉甘石就好，心理对湿疹就不那么惧怕了，而且平时要注意把指甲剪好，虽说有炉甘石可也不能保证真的时时刻刻能忍住，有的时候下意识的很没辙，所以即要勤剪指甲还要保持手干净，这样能减少对皮肤进一步的伤害。（比如指甲长造成皮肤更容易破损）。还有虽然衣服尽量保持干净，如果严重的有很多血迹的话就需要换，这样对皮肤比较好。4多观察自己的体质，可能一部分人的湿疹没有我说的严重也可能比我更严重，我所说的只是关于我的经历，以及给大家的建议，大家还是可以多结合自己的情况来综合。5食补想要食补的话可以选择薏米红豆粥，对皮肤好，补脾胃，以及坚持吃葡萄籽，如果是过敏性皮肤的话，可以吃葡萄籽，我自己打算试一试，因为葡萄籽有改善体质和抗过敏但效果（百度上的），还没有试过，如果有用我还会再更新。6综上所述，得了湿疹需要做的是1减少对皮肤的刺激（注意洗澡的禁忌和尽量在入冬时擦温和不刺激的身体乳或适合自己的甘油，用婴儿都可以用的强生是个不错选择，但如果没有痊愈，擦不擦就不是很打紧了，但是痊愈后就要注意保养，能多多少少预防复发，对要洗澡后就马上擦，谢谢评论里的小天使提出来的。）还要尽量不扣，白天还好，晚上只要一痒就擦炉甘石洗剂，虽然有点冷但是总比扣破了流血甚至更严重要好。2吃药坚持听医生的话吃能缓解荨麻疹和抗过敏的西药，虽然不能止痒，但坚持吃的确能对病情有很大帮助，我2018年复发（洗澡用太多肥皂和烫水的原因，那时候还是秋天快入冬，还不注意这些）的时候其严重程度比2017初发时要轻，至少血没有那么多但是还是全身都有，而我只做了三件事1吃药，坚持。2注意洗澡。3炉甘石（晚上一痒就起来擦）。因为是住宿所以弄了个帘子，开小台灯……一言难尽，回家每天晚上都要擦三四遍。4吃东西注意。5吊水，听医生说吊了一些没有激素以及抗过敏的水3所以说最重要的还是擦药+吃药+洗澡+平时的饮食。如果能将这些做好基本上不用害怕了，好起来只是时间问题。而我是以一个过来人的经验告诉大家，不一定非跟我一样，但是应该能避免大家少走一些弯路和增加自信心emmm最后！！大家要了解自己的体质多问问医生，看看自己是否是过敏性的皮肤，我不是医生所以也不能断定所有得湿疹的都是过敏性皮肤。如果医生哪里问的模糊或者自己还不清楚，就上网百度，查一下，看看自己是属于哪一种，心理就会有个底但唯一能确定的是得湿疹的人一般都是季节性/慢性/急性/皮肤脆弱，且过敏原的的确确是所有湿疹诱发的重要因素（百度上有）所以平时饮食要注意一下，尽量不吃辛辣和油腻的东西_(:з」∠)_。
问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿湿疹，许多人为此困扰，多出现在儿童及女性。另外，北方女子，到江南、南方生活，也容易出现。最初呈现的症状为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如继发感染，炎症更明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定，易复发，经久不愈。医学上对湿疹，几乎没有任何有效的办法，最常用的药物都是用于杀菌的药物，或者用激素来解决，无法根治，患者反复发作，形成困扰。首先，医学上从未找出湿疹的发病原因，而是笼统归类为环境因素、过敏、压力、食物等等，罗列了所有可能，显得盲目而无助。曾经调理过很多很多这样的病人，无一例外，都获得改善，或者彻底康复不再复发。其中一个患者，从头到脚全身都出状况，在两个多月的时间里，同样彻底康复。这个病，不大不小，很容易被忽视，但是发作起来，很扰人，同时，背后还隐藏着一些隐患。湿疹，首先跟这个湿有关，干燥的地方和干燥的季节都不会出现。那么湿是什么？为何影响了皮肤？湿疹又是什么？夏季是湿疹的高发季节，这个季节有三个特征，第一是大量出汗，引起皮肤表面的油脂保护层被逐渐冲刷，局部出现“空缺”，缺乏油脂保护的表面，被细菌进入。第二，疲劳或者压力，导致身体内用于制造细胞膜、组织膜、关节膜、皮肤保护膜的材料（不饱和脂肪，及脂溶性维生素）缺乏，导致皮肤表层的保护膜出现缺陷。第三，膳食结构中，缺乏优质脂类来源及脂溶性维生素来源。另外，维生素B的缺乏，也会导致脂类代谢利用率下降，导致膜组织需要的材料不足，皮肤缺乏保护。同时，出现湿疹的各个部位，多数都是出汗较多，同时处于淋巴组织周围，说明，这个过程同时带有毒素排放排除的意义，排除的毒素，进一步刺激这个部位，引起炎症。改善和治愈湿疹的关键在于四种营养素的补充，一个是维生素B非常重要，然后是优质的脂肪来源，可以通过补充深海鱼油、月见草油、小麦胚芽油、橄榄油、葡萄籽油、亚麻籽油来改善，其中，月见草油和亚麻籽油非常有用。另外，最好同时补充卵磷脂和维生素A、E，这样可以确保根治。另外，容易患湿疹的部位，最好外用维生素E和亚麻籽油来涂抹，同时，对这个部位做冷热交替洗浴。如果上述的动作你都已经完成，大约两个月内，就可以治愈这个健康问题，并且在之后，只要继续调理，就可以痊愈。
问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿一直看知乎也没有回答过，这次也算是感恩回馈。以下按时间顺序，来回答一下我个人患了湿疹并克服的过程。2018.7.18傍晚突然脸颊特别痒，当时也没在意。晚上回宿舍发现两只手的手背上有小颗粒。我小学时鞋子换得不勤，患过湿疹。当时只是一个脚指头上有个小泡，我手贱，用针戳破了，后来慢慢开始扩大爆发，导致我的两只脚都开始瘙痒肿胀流水。得有六年左右的时间，反反复复。之间用过很多偏方，也看过很多医生，没什么用。印象很深刻的是高三的时候，脚上溃烂，还痒，然后在白醋中泡脚，那个疼啊。还是没什么用。后来不去管它了，高三作息也不行，一直熬夜，唯一坚持的就是天天换袜子，勤洗脚，洗完就擦干，后来不知道什么时候竟然好了。一直到现在都没事了。但是这个不具有借鉴意义，因为我都不知道怎么好的。在这六年时间里，我手上也患上了，一般在手指第一二关节有小泡，不去管它，慢慢就会好。此为前提。这次我一看手背上的东西我就认出来了，是湿疹。也不敢挠，毕竟吃过大亏。这次我想着在手上的东西，不去管它可能就会像之前手指头上一样自己好吧。7.19号整天，手痒脸痒很难受。晚上的时候竟然被痒醒了！这是我朋友之前去看的医院！良心推荐！！！真的好啊！！！我的湿疹就是在这个医院看好的！去的人超级多！然后我到的时候是10点半，上午的号都挂完了，挂下午的号的时候，前台问我挂专家还是普通的。我真是太天真！我想的是既然已经是皮肤医院，每个医生水平肯定都会比别的医院的皮肤科医生好，而且专家一听就不便宜，然后我说挂普通的...所以人不要自作聪明！！！听我的，既然去看病了，在能力范围内，就挂最好的，既然能称得上专家，他肯定比普通人厉害啊！！！这里附一张那个医院的挂号图。就在前台，我没注意到，第二次去的时候拍的。自己看吧，我就不吹了，这个挂号费，懂得人自然懂。所以第一次我的挂号费是12元，去的办公室里面有五个医生。给我看的医生是个中年妇女，看上去就有点半吊子。。我顿时就有点忐忑了。五分钟之后我就去拿药了，然后离开。过程超级快。价格是真的良心。然后开始用药，晚上还是痒的睡不着，电风扇一直吹才好过一点。后来脸上好了，但是我手上越来越严重了。两者表现有点不同，脸上是那种块状的，红色的，脖子那边也有。手上的是颗粒水泡状的。我问了那个医生，说两者看上去不一样，为什么用一样的药啊，她说，本质是一样的。事实证明，还是不一样的。这是我半夜痒醒拍的，我看看到底是什么个情况。（没圈出来的是闭口...我正在努力改善，当然这不是重点。）后来湿敷啊，抹药啊，脖子上的就好了，不痒了。但是我手上的在变严重。这是我开完药的那天，7.20的情况。7.217.227.23看上去有点苔藓化了，然后干燥是因为炉甘石洗剂里面有黄色的悬浊液，干燥之后变成的这样，有收干的作用。我看了看，是针对那种有破损的皮肤创面的。我这个是因为克制的好，从来没抓过，所以没有创口。当然，我不是让你们抓破...绝对没有这个意思，千万不能抓！！！然后我那段时间一直刷知乎，看回答什么的，看到一个推荐看到好几个人提到，我就去淘宝买了。为什么那么干脆就去买了。这是另外一个故事。（我想提一下...17年12月份左右，我突然得了唇炎。怎么痛苦就不说了，都不太能够见人。刷知乎看到很多人说去医院看没作用，治不好。然后我还莫名对医院抵触，主要是穷，我之前不久才被金属割破了一个口子，一cm左右去医院缝了一下，花了500。太贵了。我想我去看一下，不就一两千没了。看病贵啊。。看到很多人推荐唇语2号，我就淘宝上去买了。选销量高的，然后看评价，觉得靠谱，就买了。然后效果是有的，但是没有什么用了一个礼拜什么的就好了，这么快。寒假的时候，感觉效果一般，没有那种药到病除的感觉，然后我忘了，好像去评价了，说效果不是很好，然后店家给我打电话跟我说了要忌口什么的，给了我一些指导，让我又对这个产品充满了信心，继续用，一天三次然后就好了。md好像微商的感觉。。不好意思，那种文看多了。。反正要忌口，海鲜烧烤，辛辣刺激，烟酒什么就别碰了。你唇炎都那么严重了，还想着吃?好想不想好了?怎么说呢，这个药是有效果的，但是断不了，我现在天天晚上要涂，当唇膜一样涂。然后平时是看不出来，口红什么的也涂，然后也没什么忌口，正常生活。陆陆续续我用了四盒，前两天，18年8月初回家了一趟，忘带了这个，用了兰芝那个红色的唇膜代替，不行，嘴上开始起小颗粒，慢慢开始蜕皮，特别难受。回到学校就疯狂用，一天三次急救，两天就好了。这个见仁见智吧，反正没断根。主要还是身体里湿气重，我嘴巴上没事了，手上开始有湿疹，手上好了之后嘴巴上没管，嘴巴就又严重了。现在手上嘴上好了，我看了一下舌头，有一层很白的我也不知道什么东西，看上去像刚喝完牛奶，这是湿气重的表现。手上嘴上只是身体在排毒，现在我不让它排了，身体里还是有。所以说身体才是革命的本钱。好好养身吧各位。第一次买:前几天买的上次买的时候发现这家店改名了，不是广告，如有广告费请联系我，我还是很乐意要的）回到上文，尝到了网上买东西的甜头，我看到了有人推荐董氏软膏，我就去买了，那家店ennnmm销量也不好评价也不多，也是心大，直接就下单了。24号白天用了，没有用医生开的药。晚上的时候，也是凌晨又是痒醒了，看到我手背上的那些小泡里面的组织液，感觉要爆出来，我当时就开始怀疑自己，我有好好的医生的药不用，为什么要去这种三无产品。7.25凌晨我看着我的手，不知道有没有好转，想了想，第二天我就又去医院了。这次吸取之前的教训，我这次一定要挂专家号，去的时候也早了点，是9点到的。还是太天真了，大厅密密麻麻全是人，上午的专家号都挂完了。听别人说很多外地的一大早就来挂号了，毕竟来一次不方便。然后我就挂了下午的，本来想挂一两百的，发现早没了基本就是这样。来的人基本都会先选专家。我上次那个点还可以挂到专家号也是走大运了，我竟然还不要。。然后我挂到了一个35的专家。等了超久，到了三点多还是四点多才看上病。一进去我就知道稳了。那个专家年纪很大，然后看上去懂得很多...但是感觉特别疲惫，话都说不动的感觉。他坐在那，看了我的症状，然后轻声地说了什么什么药，他不是故意轻声说，是那种很用力才说出来的感觉。有另外一个医生专门负责打单子。还有别的护士在旁边服务，喊号协助什么的。（那个达林...是治我闭口的...请无视）一开始我不想碰手背，就一直用棉签敷一层药上去，过了一两天没怎么好转...我就将药涂上去再揉开。7.30号7.318.18.98.13刚拍（旁边就是我买的董氏软膏，希望大家避雷好吧，亲测无用，能去医院还是去医院，也不是很贵，也没花太多钱）中途一直有注意忌口啊，也会泡脚出汗，不一直在空调里。当然也吃过烧烤，吃过虾，一两次，没忍住。。还有就是别拖，越拖越不好，一般突然患病就是急性的，你一拖变成慢性，反反复复发作落下病根就难受了。另外还是坚持用药，别想着一两天就好，药效如果真这么快肯定有激素，这更要警惕了。慢慢来就好。谨遵医嘱！既然看到这了......留个赞再走呗～第一次回答，希望大家支持嘛～
问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿重点先写在文章开头，导致湿疹的原因有很多，大多都是因为自己的免疫力不好。就在去年我发现导致我十几年的湿疹，罪魁祸首原来是自己的肠胃问题，我感觉大家可以从这个方向去医治调理！！！！-------------------------------------------------------------------------------------------我一直有慢性湿疹，已经差不多快七年，激素药膏祖传的推荐的都用过，看医生中国的外国的都看过，喝中药，食疗，红豆汤这个汤那个汤，天天喝也都是收效甚微。可就在今年夏天，我以为一辈子都摆脱不了的湿疹既然差不多都好了。总结了一下被治愈的原因，特来这里和大家分享一下我的经历。(注:只是老病友的经历分享，文中任何方法均无医学根据)今年夏天因为出差频繁加上工作压力，身体开始和我闹起了革命，我开始频繁的拉肚子，身上的湿疹也是愈演愈烈。这个拉肚子的情况断断续续持续了快两个月，无法，冒着做爆菊检查的风险我终于看了医生。好在医生根据我的描述只给开了一些调理肠胃的药用益生菌，让我坚持吃，如若还不见好再去复查即可。药用益生菌服用了几天后果然肠胃好了不少，同时我也惊奇的发现，多年的老湿疹居然没有平日里痒得那么频繁了。整个调理期大概半月有余，直到最后服用完所有的益生菌，我的湿疹也神奇的好了。作为多年奋战在抗湿疹前线的老战士，为了防止敌人再次入侵，我开始回想自己在恢复的这段时间里生活习惯上的一些变化:1.药用益生菌的连续服用。我听闻湿疹的产生有一部分原因和肠胃功能弱有关，吃了益生菌调养了一段时间，让我的肠胃功能有了改善，抵抗力自然也好了不少。2.拉肚子的那段时间里，补水是必不可少的。但我是个从小不太爱喝水的人，宁愿多吃点水果解渴，也不喝不咸不淡的白开水。机缘巧合下，我喝到了一种苏打水，有一点点甜味，又没什么热量，和水差不多，还挺好喝，这简直打开了新世界大门，从此一天至少一瓶500ml苏打水的习惯已然养成。3.恢复期间我注意保暖，注意饮食，过油过辣过咸过甜过冷过热，通通少吃甚至不吃。4.因为湿疹没有原来痒得那么频繁，所以有一些微微痒的感觉我都尽量克制自己不去抓挠，而这样的克制或许帮助了多年破损皮肤屏障的逐渐自我修复。现在这四个习惯我依旧保留着(我自己买了针对预防宝宝湿疹加强免疫的益生菌每天服用，以代替药用益生菌)，虽然有时候因为压力大心情不好或者一时贪嘴胡吃海喝会让原来湿疹的皮肤又有痒痒的感觉。但是我会及时调整自己，如果突然一时痒得难受我也会用一点点常用的激素药膏加润肤霜(比例:1:3)进行涂抹止痒，坚决独绝抓挠等一切破坏皮肤屏障的行为。(这种需要涂抹激素止痒的情况，发生的频率少之又少，所以也不用担心什么激素依赖之类的)总之抵抗力免疫力很重要，偶尔复发如果实在难受，可以用激素控制一下，一定避免图一时爽快抓挠不断，让本是一点微弱的复发变成了大面积扩散，那就得不偿失啦。我的神奇抗湿疹经历一定想要及时分享给大家，最后祝各位病友早日康复哟！！
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话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿湿疹中医称湿疮，是一种由多种内外因素所引起的具有明显渗出倾向的皮肤炎症性皮肤病，以多形性皮损、对称分布、易于渗出、自觉瘙痒、反复发依、易成慢性病为临床特征。一、病因病机：1、因体质禀赋不耐，易感风、湿、热邪，阻于肌肤。或素体虚弱，脾为湿困，肌肤失养所致。2、饮食不节：过食辛辣虾蟹或嗜酒，伤及脾胃，脾失健运，致湿热内生，又感受风湿热邪，内外合邪相搏结浸淫肌肤而发湿疮。3、湿热蕴蒸肌肤曰久，耗血伤阴，而致血虚生风化燥，肌肤失养而甲错而生。二、根据临床表现及皮损特点：分为急性、亚急性、慢性三类。1、急性湿疮，起病快，对称分布、好发于面部、耳、手、足、前臂及小腿等外露部住，以及腋窝、阴部、股部、肛周等皮肤皱褶处。严重散发于全身，皮损多形性，常在红斑基础上有针头到粟粒大小的丘疹、丘疱疹和水疱，水疱经搔抓破后形成点状糜烂面，浆液性渗出，并融合成片、向周围扩延、境界不清楚、边缘区有少量多形性皮损、散在分布，自觉瘙痒，伴有灼热感、饮酒、搔抓、热水烫洗等瘙痒可使更加重。病程常于数周后逐渐减轻，若反复发作转为慢性。2、亚急性湿疹：局部红肿炎症减轻，皮损呈暗红色、水疱、糜烂逐渐愈合，渗出减少，可有丘疹、少量丘疱疹及鳞屑，自觉瘙痒。3、慢性湿疹：好发于手、足、小腿、肘窝、股部、乳房、外阴及肛周等部位，以四肢多见，呈对称发病。多由急性及亚急性湿疮迁延而成，也可发病即为慢性，皮损为皮肤肥厚、粗糙、苔藓样变、鳞屑、色素沉着或色素减退斑等，可呈浸润肥厚的斑块，也有表现呈角化性皲裂性斑块等。瘙痒程度因人而异，病情时轻时重，迁延数月或数年，受到某些内、外因素的刺激可急性发作。三，实验室检查四，诊断依据：1，急性湿疮：（1）急性发作，（2）对称发生，好发于面、耳、手、足、前臂、小腿等外露部位，严重时可延及全身。（3）皮损多形性，困搔抓出现糜烂、渗液，如染毒，可见脓疱、脓液及脓痂。（4）自觉剧痒及灼热感。2，亚急性湿疹：（1）急性湿疮经治疗、红肿及渗出减轻，进入亚急性阶段，或由慢性湿疮加重所致（2）皮疹以小丘疹、鳞屑和结痂为主，仅有少数丘疱疹及糜烂。（3）自觉瘙痒。3，慢性湿疮：（1）常由急性及亚急性湿疮迁延而成，也有少数患者开始即呈慢性。（2）好发于手、足、小腿、肘窝、股部、乳房、外阴及肛周等部位。（3）损害皮肤增厚、浸润、表面粗糙、呈苔藓变、有色素沉着或色素减退及鳞屑，边缘较清楚。（4）自觉瘙痒。五，鉴别诊断与慢性荨麻疹、漆疮及牛皮癣等鉴别。六，治疗：内治：急性湿疮，大部分是湿热风邪所致，表现湿热浸淫症状，以清热利湿为主，以龙胆泻肝汤加渗湿中药。亚急性湿疮：以脾虚湿蕴证为主，治法：健脾利湿。处方：参苓白术散加苦参、黄柏之类。慢性湿疮：以血虚风燥证，治法：养血润肤。方药：当归饮子汤加减。2，外治：湿疹应外治为主，急性湿疮：以清热止痒为主，黄柏、苦参、地肤子、白癣皮、荆芥等煎汤湿洗。亚急性湿疮：以消炎、止痒、燥湿收敛为主：处方三黄汤外敷。慢性湿疮：外治止痒，抑制表皮细胞增生，促进真皮炎症浸润吸为。七，预防与护理：1，急性期忌用热水烫。2，避免搔抓，忌食海鲜辛辣之品。
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话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿很多生活中的湿疹患者面对自己都是不知所措的，很多人都想知道自己为什么会患有这种疾病，面对自身的这种疾病大家一定要做好预防，湿疹在医学上分别有急性、亚急性和缓慢三种类型，也已依据皮损累及的规模，分为限制型湿疹和泛发性湿疹两大类。(1)局限性湿疹，仅发生在特定部位，即可以部位命名，如手部湿疹、女阴湿疹、阴囊湿疹、耳部湿疹、乳房湿疹、肛周湿疹、小腿湿疹等。(2)泛发性湿疹，皮损多，泛发或散发于全身多个部位。如钱币性湿疹、自身敏感性湿疹、乏脂性湿疹。湿疹都是由于那些因素引起的呢?1.中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，保肤灵治疗，以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒治愈之功效。2.内部因素慢性感染病灶(如慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠寄生虫病等)、内分泌及代谢改变(如月经紊乱、妊娠等)、血液循环障碍(如小腿静脉曲张等)、神经精神因素、遗传因素等，其中遗传因素与个体易感性及耐受性有关。3.外部因素本病的发生，可由食物(如鱼、虾、牛羊肉等)、吸入物(如花粉、屋尘螨等)、生活环境(如日光、炎热、干燥等)、动物毛皮、各种化学物质(如化妆品、肥皂、合成纤维等)所诱发或加重。平时在家里可以做这些食疗来预防：1、木棉花糖水材料：木棉花100克左右。步骤：木棉花加清水2碗半，加适量白糖，煎至1碗饮用。功效：利湿清热。适用于湿疹。2、双豆汤材料：绿豆30克，赤小豆30克。步骤：先煮绿豆、赤小豆，待开皮蜕后加入冰糖。功效：清热利湿。适用于湿疹。另外，每天多摄入芹菜，可清热化湿，有利于湿疹的恢复，防止复发。湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。1.一般防治原则寻找可能诱因，如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等，以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。2.内用疗法选用抗组胺药止痒，必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质激素，但不宜长期使用。3.外用疗法根据皮损情况选用适当剂型和药物。急性湿疹局部生理盐水、3%硼酸或1：2000～1：10000高锰酸钾溶液冲洗、湿敷，炉甘石洗剂收敛、保护。亚急性、慢性湿疹应用合适的糖皮质激素霜剂、焦油类制剂或免疫调节剂。由于湿疹皮炎病在皮下，所以要根据病情选择外用药治疗，但现在医院开的药物基本上都含有激素，只能解一时之痒，而且如果药物不适合自己的话，可能会越治越糟。而且湿疹如果滥用药物的话，可能会产生其他的并发症。所以要选用一些温和无刺激的药。目前相对疗效较好的是中医治疗法，其中运用较多的是纯中药外抹的方法。提起湿疹用纯中药外部涂抹，中医药材中紫草、野菊花、山茶籽、蛇床子、地肤子等纯中药药材对常见的湿疹类皮肤性问题有特别好的疗效，而且此方已被列为非物质文化遗产。多名患者都去尝试了一下，效果很好，一般两周就会见效。其实湿疹很多时候是因为过敏，我们可有一时找不到过敏源，每个人的体质不同，过敏源也不同，查出过敏源我们才能更好的预防和护理才是关键。特别是饮食上，最后说说湿疹患者不能吃什么？1、不能吃富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋等;海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等;其中具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等。2、不能吃生食：如生葱、生蒜、生西红柿，生食的某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等。3、不能吃富含细菌的食品：如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等。4、不能吃富含蛋白质而不易消化的食品：如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等;种子类食品，如各种豆类、花生、芝麻等。
问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿刚刚在另外一个问题（如何避免湿疹）写了一个回答，现在把回答搬运过来并加以修改。体质湿热。对抗湿疹，我的方法是：有氧运动排汗+按时吃药作息+忌口。我前段时间湿疹又犯了，怪我自己作，当时真的痒的很绝望，我想回答这个问题的很多人都有类似的经历。我当时也看了很多人的回复，现在把我的经历记录下来，希望帮助到更多的人，大家一起对抗湿疹！写在前面的话：病急不要乱投医，还是要去正规医院让医生看看，遵医嘱治疗。前段时间在知乎上有篇文章是去除体内湿气的，自称自己是学医的，自己配的方子，下面很多人私信。我记得当时这篇文章总是出现在我的首页里面，而且更换了ID反复发送，我当时评论留言希望大家慎重一些。现在也希望同样有困扰的你不要着急乱投医，还是要去大医院正规治疗。我是13年开始起的湿疹，第一次是急性的，那个夏天先是发现脸上有一些小小的疹子。然后在姨妈快要结束的时候突然身上起了很多疹子，白天不是很痒，晚上睡觉的时候自己会不自主的抓。去医院看了是急性湿疹，开了药吃了就好了。现在想想当时读研一，住的宿舍整天都晒不到太阳，比较潮。对抗也是避免的第一点：居住的环境保持干燥整洁，南方的小伙伴们有需要就买个除湿器把！后来14年5月份的时候又开始起了，这次是因为吃的不太健康。五一假期自己羊肉、海鲜、麻辣烫啥也不顾忌，然后又开始了治疗之路。这次我去了中医院，吃了几个月的中药，当时的方子照片找不到了，我记得我当时搜了一下，里面几味药主要是防风、祛湿、清热、解毒的。亲身经历（我最近刚刚犯的一次也是管不住嘴，吃了面包蟹）劝题主：忌口真的很重要。如果你和我一样是湿热的体质，那牛羊肉之类的就要控制了，还有海鲜、辛辣的食物。15年毕业了去上海培训，南方的梅雨季节是我这个北方人第一次体会到的，一个多月都是湿嗒嗒的，加上自己刚入职培训压力比较大，每天加班到10点多疏于运动。15年的7月份我又过敏了，不过这次是荨麻疹，当时痛苦了一周。后来我和一个学医的同学聊天，她的观点我认同：过敏都是和自身体质、免疫力有关系的。不管是荨麻疹还是湿疹，最重要的是加强自身的免疫能力。就像我们过敏了大夫都会开VC增强我们的抵抗力。所以对抗的第三点：多运动、保持良好的运动和作息习惯，多摄入新鲜水果蔬菜以增强自身抵抗能力。16年在北京，我一直有坚持去健身房，上操课、跑步、打羽毛球、蹬自行车，同时自己注意一些忌口，所以16年下来没有过敏经历。今年是我自己作死，出去玩没有管住自己，海鲜生冷都不忌讳，前段时间也疏于运动排汗，于是华丽丽的中招了。我的湿疹是白天其实还好，忙工作的时候不会觉得很痒，但是晚上睡觉的时候真的是毫无意识地去抓，所以很多湿疹都让我抓的有些溃烂了。希望快些好吧。以下是快要好了的湿疹，被我抓的留下的证据，可能引起不适：其他注意的（医生嘱咐我的）：1）洗澡水不要过热，有时候真的是很痒，热水冲了很舒服。但是相信我，这只会让你爽一时，后果是起了更多的湿疹，原本的有可能会溃烂。我甚至还用搓澡巾搓过解痒，当时真的是痒的失去理智了。总之不要去刺激皮表；2）保持心情的愉快，并且不要给自己太大压力；3）衣服尽量穿着透气舒适的；写在最后的话：现在我们每天久坐办公室吹着空调，人体自身汗腺分泌减少。工作压力大，饮食不规律。没有保持定期运动排汗的习惯，睡觉之前不玩手机到凌晨觉得自己亏大了。等等这些不良的习惯都会影响我们身体的免疫力，可以留意一下身边很多人都有体内湿气重、起小疹子的情况。所以希望看到这里的知友多注意自身的身体～～～手工码字，请尊重劳动成果。求点赞求关注哈～～～笔芯！
问题：﻿如何对抗湿疹？ 今年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，现在病情算是大好，我把亲身尝试过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。
话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿我得过很长时间的湿疹，现在基本好了，但是还是会偶尔有点。吃点过敏药，过几天就会好了。我是从初中开始，就慢慢得了湿疹，开始脸上长了一点，由于那时候不懂，就抹了点皮炎平类似的带有激素的药，很快就消下去了。(大家一定不要再脸上抹激素药啊！！！）也没有去医院看过，也没有查过过敏源。这就导致我后来跟湿疹对抗了好多年。湿疹分为急性和慢性的，急性的还好说，一旦发展成慢性的，那就太痛苦了，反反复复，折磨死人。由于一开始没当回事，吃点过敏药抹点外用药就会好了，过几天又反复了，所以导致我成了慢性湿疹。没有得过湿疹等皮肤病的人可能不知道，这个是多么痛苦的一件事。对于我来说最痛苦的是我身上不太长，就长在了脸上。所以这导致我的性格改变了很多，上学的时候会很自卑，不敢和别人多说话或者对视，最害怕别人问我你的脸怎么了。而且还很暴躁。大家可以想象下一个女生正值最好的年纪，满脸又红又肿，而且重点是反复治不好，别人小姑娘脸上都是白白净净的，看到自己的时候有多难受。跟大家描述下发病的痛苦，痒，痒起来简直是酷刑啊，我感觉比疼还要命。我严重的时候整个脸肿的像猪头一样，控制不住的想去挠，但是一挠脸上就会发红，蜕皮，有黄色的液体渗出，出浓，大家可以自行百度下湿疹的图片，我就不放了，那个时候我也不照相的，哎~都不想说了，一说就会回忆起那段时间的感受。其实白天还稍微能控制下，实在控制不住了就会用手去拍脸，两个手轮流拍，这样可以减少痒也不至于指甲划伤皮肤。现在想象感觉画面也是很搞笑。但是晚上睡着了，一痒就会不自觉的去挠，我记得有好几次严重的时候，我晚上起来睁不开眼了，因为眼皮肿的成一条缝了，吓的我当时赶紧起床用凉水洗了洗脸，稍微好了点。再说说我的治疗过程，真的是什么办法都试了，中医西医都看过了，吃过过敏药，打过提高免疫力的药，喝过中药，外摸过药膏，还做过什么红光蓝光，更夸张的是当时我的妈妈在网上弹出来的一个小广告里看到治疗湿疹的药，说要不要试试，家里人都不同意，说是骗人的，但我妈那时候说有病乱求医，不一定哪个就治好了，(大家不要学哈，当时我妈也是替我心急得很)后来寄来了，吃了一段时间，果然还是没好。反正就是看过的医院，门诊太多了，我后来算了下我治疗湿疹的钱得好几万块钱，我在上大学的时候，那里有个当地电视上天天广播治疗皮肤病的医院，我妈就让我去那里看，那里是一家私人医院，费用很高，去一次就拿一星期的药，一次就1000~2000块钱，有打的针，吃的药，也得看了两个多月的时间，也是没好。后来我是靠吃中药好的，因为感觉中药治本，又毕业了就可以在家靠上吃。是在我们这边的一个小药店里，有个在那坐诊的中医，给我开的中药，一个星期开一次，我是买了中药自己回来煎，一天两次，一开始喝不了，不仅是苦还有一种说不上来的味道，一喝到胃里就犯呕。恨不到倒掉一些。但为了治病就坚持着。中药疗效很慢，喝了一两个月也没见多大作用，后来那个中医给我改了方子，里面好像加了乌鞘蛇和蝎子，(大家不要自己去买了煎着喝，一定要去看中医，让医生根据个人情况来开药)一副药就100多。反正就这样喝了大概4个多月吧，算是基本好了。在这其中我觉得也很重要的是1一定要忌口，一定要忌口。我之前查过过敏源，所有会导致我过敏的我一点都不碰，其中我最爱的海鲜，我是一年多一口也没吃啊。其他例入牛羊肉，辛辣，发物，还有热带水果等等都不能吃，大家可以自己网上百度下皮肤病的忌口食品。真的一定要忌口。不然就白费了。2锻炼身体。我体质从小就是比较弱的，经常生病。所以我感觉体质增强了，抵抗疾病的能力就会增强，好的也快一些，我不喜欢跑步，其实户外运动会好些，我是自己买的瑜伽垫和一些健身器材，跟着网上的视频做，大家可以下载keep,里面还是比较专业的。我特别喜欢出汗，以前我是不出汗的体质，不管夏天再热我也只是身上出一点汗，脸上从来不出汗，现在锻炼完，身上和脸上都会出汗，就感觉特别开心，因为感觉身体里的毒素就会排出来一些，脸上的湿疹造成的黑色素沉淀也会排出来一些。3保持良好的心情，每次去医院医生都会和我说要保持良好的心情，这样有助我好的更快，有时候湿疹也和心情有关。说的简单，怎么能高兴的起来呢，一是很难受，二是很难看，三是不知道什么时候能治好，看不到头。但是后来我知道了一件事，就是给我看病的那个中医之前去给一个也是得皮肤病的女生看病，她是全身长，不知道具体是什么疹子，反正出不了门。给她治了一段时间，后来她不愿意治了，应该也是感觉治不好，一段时间后，好像那个医生再问起她家人时，说是自杀了。这给我的触动太大了。我就决定一定要治好，我才这么年轻，湿疹算什么呀！一定不要让自己陷入死胡同，往好了想，自己多调节下。4多注意下卫生，平时的被子枕头，多晒晒，不要用丝毛的东西，纯棉的就很好，减少皮肤摩擦，洗澡水不要太热，洗完澡在自己不过敏以及不犯病的皮肤的情况下抹点润肤乳，其实皮肤过干也会造成湿疹。化妆品不要用，我的脸上的角质层超级薄了，就是之前湿疹造成的，前几天作死去了角质，又加上办公室吹空调太干，然后又有点过敏，所以大家就算好了短时间内也不要去角质了，早上我就用清水洗脸，晚上是因为白天涂了防晒霜，晚上会用温和洗面奶稍微洗下。尽量就做到保湿就好，其他的化妆品都不要用，先养养皮肤和角质层。大家可以试试薇诺娜，一种针对敏感肌的，我用着还可以。5像多喝水，多吃水果(热带水果除外)蔬菜，这些就不多说了。罗里吧嗦的说了好多，因为这个题目我真的是深有感触啊，就说了些我的感受，反正我觉得中药还是比较管用的，不要因为一开始看不到效果就放弃了，虽然是药三分毒，但是也没办法，终得治病啊。
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话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿谢邀，作为医生，亲朋好友是不是来寻医问药的事情不少，虽然有时候不胜其扰，但很多时候会激励自己把知识重新复习一遍。尤其是那些曾经学过，却已经放下很久的科目。去年入冬以来我表姐的二娃脸颊上起了很多红斑，孩子因为瘙痒而抓挠，甚至导致出血。那段时间为了应付家人的咨询，硬是把这部分知识又恶补了一遍，还请教了皮肤科的同学、老师。正好把这部分知识跟大家分享一下。这种以皮肤出现丘疱疹（可以理解为皮肤表面升高，顶端可出现小水泡的一种皮肤病损）为主要表现，可以有渗出倾向，反复发作，急、慢性期重叠交替，同时伴剧烈瘙痒的皮肤病叫湿疹。因为婴幼儿常发生于脸颊，而且有溢乳的孩子多见，所以民间有“奶癣”的叫法。“奶癣”然而虽然病名中带有“湿”字，病因却不是因为过度潮湿。反而冬季因为空气湿度较低，是婴幼儿湿疹的高发期。目前医学界对湿疹的病因还没有非常统一的意见，认可度最高的观点认为湿疹的发生是多因素共同决定的，包括遗传因素、变态反应（免疫）、感染和皮肤屏障作用损伤等。首先是遗传因素：我们都知道，人与人之间，皮肤的健康程度是存在明显差异的。从表面光泽、表层含水量、皮肤厚度到油脂分泌，可谓是千人千面。这种差异固然与生活习惯、饮食结构等外在因素相关，但更深层次的内在原因还是在遗传。以湿疹为例，有研究指出，丝聚合蛋白（Filaggrin）的功能失活突变与湿疹和哮喘都有明显相关性。我们都知道，人的表皮层细胞分裂非常活跃，从而不断生成角质层，作为我们皮肤的最表层屏障，抵抗外界刺激。而丝聚合蛋白的功能失活会让表皮层的这种功能出现问题，引起角质层的疏松——不仅表皮层水分会从缝隙中加速挥发引起皮肤表层缺水，还给各种病原生物（主要是表皮葡萄球菌和金黄色葡萄球菌）和外界物质大开方便之门，引起感染或过敏。皮肤结构示意图而且随着皮肤门户大开，感觉神经纤维就会暴露在干燥或者炎性环境中，引起瘙痒感。这时候孩子就会不自主去搔抓，从而进一步破坏了皮肤屏障结构，并且引起细菌感染。所以基因的突变是发病的基础，外界环境干燥、抓挠、环境致敏因素、致病菌等等外界因素共同作用引起了婴幼儿的湿疹。当然这种基因突变我们是无法改变的，但是可以通过干预其他外界因素达到预防和治疗的效果：1.皮肤保湿和空气加湿：秋冬季节空气干燥，婴幼儿皮肤容易过度干燥引起表皮层脱水。这时候我们可以通过外涂保湿剂以及空气加湿的方法加以改善。当然了，冬季室外也是干燥的，所以外涂保湿剂才是最重要的。在保湿剂的选择上，主要是使用温和无刺激同时不引起过敏的油性物质涂抹。比如早年间大量使用的猪油、芝麻油（农村老家的一些老人现在还在用），工业化生产的羊毛脂、凡士林，以及现在大量开始使用的新型封包保湿剂，比如卡卡杜李（也叫费氏榄仁）、霍霍巴油（也叫荷荷巴油）。其中卡卡杜李不仅富含油脂，另外还有比较丰富的维生素C成分，所以作为一种用于化妆品的粗提取物，相比单纯的油脂增加了还原性物质，可以应对氧化应激。荷荷巴油则是目前认为最接近人类皮肤自然分泌的油脂，所以对调节皮肤的水油代谢也有一定帮助。因此这两种成分也越来越多地被应用于化妆品中。2.抗炎抗氧化：适当多食用新鲜果蔬，为机体补充更多的抗氧化物质，应对炎症和氧化应激引起的皮肤敏感。这一点对于挑食，不爱新鲜果蔬的朋友尤其重要。同时，选用含有抗氧化物的护肤品也是个不错的选择。常见的抗氧化物有超氧化物歧化酶和苹果提取物两种。前者可催化分解氧自由基，后者则是提供食物（苹果）中存在的多种还原性物质，利用这些还原性物质去中和氧自由基，从而起到保护皮肤组织远离氧化应激的作用。通过将自由电子转移给氧自由基，从而达到中和氧自由基的作用3.避免抓挠：对于还不懂事的孩子，可以给他们戴上手套，避免搔抓引起皮肤破裂继发细菌感染。年纪大的孩子和成年人则应该主动避免抓挠。4.减少环境致敏原：经常清洗衣物和被褥，经常晾晒编织物，从而减少尘螨、动物毛发等可能致敏的因素。螨虫及其分泌物不仅可以引起皮肤过敏，同时也是湿疹的一大诱因上述方法只适用于预防和对轻症湿疹的治疗。当病情没有好转，甚至还在加重，就要到医院寻求专业皮肤科医生的帮助了。在这里要跟大家提醒一下，如果看到皮肤科医生开了激素类药物，请不必紧张。因为这些药物能够快速缓解局部的变态反应（过敏），对病情缓解效果很好。同时因为皮肤外用，实际吸收进入血液的总量并不会引起全身性的副作用。而且因为激素的使用时间也不会很长，所以对皮肤和全身的影响都是非常有限的。但是如果发生湿疹的皮肤已经破溃甚至感染，则不能使用激素，所以千万千万别抓挠。在刚发生湿疹时可以尝试使用一些有保湿作用的护肤品，缓解表皮层失水，一般能够起到止痒的作用，从而杜绝抓挠。最后，湿疹的发生很多都有基因基础，但良好的皮肤管理可以把这种发生概率极大降低。就算不幸中招，在正规皮肤科医生指导下规范使用保湿剂、激素和止痒药、抗过敏药，也可以让湿疹的症状得到良好控制，所以不必太过紧张。
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话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿从"健脾""祛湿"入手中医治湿疹分三型2015-07-0408:45:00来源:人民网(北京)湿疹是一种非常顽固的常见性皮肤病，症状以红斑、丘疹、水泡、脱屑、瘙痒、糜烂、渗液等为主。现代医学认为湿疹属于过敏，但由于引发过敏的内、外因素复杂且很难明确，因此，口服抗组胺药和外用皮质类激素治疗的效果往往都比较有限。从“健脾”“祛湿”入手中医学认为湿疹是由于脾失健运，湿热内生，或兼感外邪，风湿热阻于肌肤所致。因此，中医治疗湿疹主要从“健脾”和“祛湿”两个方面入手，兼有湿热的要清热利湿，相当于去除了滋生湿疹的温床，效果自然就会比较理想。患有湿疹的人一般有个经验，那就是冬夏两季通常为湿疹的高发季节。冬季湿疹的好发人群主要是老人与小孩，因为冬季气候干燥，人体皮肤出现脱屑而使皮肤的屏障功能减弱，皮肤更加敏感，导致湿疹容易发作。夏季湿疹高发在中医看来主要是“湿”与“热”两方面原因：夏季的特点是暑热兼湿，对皮肤本身有一定的刺激，如果再有脾虚的问题，则体内的湿邪积聚，水湿得不到运化，形成内外夹湿，病情就容易加重和反复；其次，中医讲“五志皆能化火”，生气、着急、过度思虑等不良情绪都可以在人体内形成热邪；再次，摄入过多辛辣、油腻之品，也会导致人体湿热内生，热邪一旦与湿邪相勾结，则湿疹更难去除。对于发病时间相对规律的患者而言，在这两个季节发病前用药调理体质，可以减轻症状、减少复发。治疗精髓“审因论治”总结起来，中医治疗湿疹的精髓在于“辨证求因，审因论治”，根据表现出来的症状推寻病因，针对不同的病因采取不同的治疗办法。比如说渗液较多，中医认为是湿盛所致，治疗上通过健脾来燥湿、化湿、利湿；如果主要表现为红斑，则认为是热盛，治疗上就要以清热为主。另外，湿疹发生的不同部位也提示我们在治疗上需各有侧重。比如发于小腿的湿疹，往往说明此人湿重同时伴有血瘀。因为中医认为“湿性趋下”，湿气积聚在下部，故小腿部位容易出现水泡、渗液等；同时，还有气血运行不畅的问题。发于耳部、乳房部位的湿疹，往往说明此人肝胆有湿热，因为这些部位是肝经循行之处，所以治疗上要从肝经入手。中医治湿疹一方面针对个人体质进行调理，另一方面对于湿疹发病的不同阶段进行相应治疗。根据体质分型调理湿热浸淫证。表现为皮损潮红灼热、瘙痒、渗液流汁，伴身热、心烦、口渴，大便干，尿短赤，舌红苔薄白或黄，脉滑或数。治疗以清热利湿为主，方用龙胆泻肝汤（龙胆草、栀子、黄芩、泽泻、木通、车前子、当归、生地黄、柴胡、生甘草）加减。脾虚湿蕴证。皮损暗红、瘙痒、有脱屑，渗出较少。伴腹胀便溏，舌胖苔白或腻，脉弦缓。治疗以健脾利湿为主，方用除湿胃苓汤（苍术、厚朴、陈皮、猪苓、泽泻、赤茯苓、白术、滑石、防风、山栀子、木通、肉桂、甘草）加减。血虚风燥证。病程长，皮损色暗、肥厚、瘙痒或脱屑，伴口干，舌淡苔白，脉细弦。治疗以养血润肤、祛风止痒为主，方用当归饮子（当归、白芍、川芎、白蒺藜、防风、荆芥、丹参、鸡血藤、黄芪、乌梢蛇、生地、何首乌、炙甘草）加减。在预防方面，特别要注意两点。一是避免在急性期食用辣椒、酒等辛香走窜的食物。二是不提倡用热水烫洗皮损处，或擅自使用某些偏方，如花椒煮水熏洗等。这些手段虽可解一时之痒，但随后会使症状加重。因此，湿疹治疗无捷径，只有接受正规治疗，才能从根本上控制湿疹。▲网易新闻→_→
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话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿太久没有上知乎所以抱歉之前都没有回复大家都提问。2015年六月中旬得了一次严重的湿疹，尝试了很多很多方法，病情算是大好，我把尝过的方法总结一下与大家分享，希望可以帮到病友。（但是搜索了知乎并没有及时有效的答案，当时觉得，知乎怎么不知道。）特别要说明的是我亲身试了很多方法其中刺血艾灸有效，所以我写了经历以供参考。一个正常人生病第一反应是上知乎看我答案吗？不是，他或她已经用过药看过医生试过没治好百般无奈才会上知乎。我是急性而且患部面积比较大，我的西医医生觉得这是丧心病狂的，对我自己来说可以明显感觉止痒和停止溃烂是我愿意坚持这种方法的理由，对其他人的情况是还是要具体问题具体分析。梅花针或者注射针头刺破表皮要注意消毒，拔罐也是这样。要说明的是，放血后艾灸的方法可以迅速止痒和收敛患处，但是使用这种方法的头几天患部皮肤看起来会多少惨不忍睹，如果是生活需要化妆或者迷信外用药或者洗面奶护肤品或者管不住嘴或者心情超焦虑对这事半信半疑的患者，建议保守治疗。各人情况不尽相同，标本兼治是一个长期的过程。你应该是最了解自己身体的人，可以选择适合自己的方法先图示最严重的时候和初步成效的时候图一第九天图二第二十天事情的起因是出去玩被很小的蜘蛛咬了，当时左脚腕出现几个针眼大的小红点有些痒，随后右脚腕也发现。当时并没有在意，涂了治蚊子咬的药，里面是薰衣草精油之类的成分。第二天傍晚红肿面扩散成瓶盖那么大，第三天红肿面积遍布整个脚腕，摸得到密集有小水泡图三第四天我下班去了药房，想要买些止痒药和无菌纱布。这时面积已经漫布半条小腿，开始渗出和糜烂，药剂师让我快去看医生，给了普通纱布和一种含脂的纱布。包上处理了以后不痒了，但是！晚上睡觉的时候我发现面积更大了，这次往脚面方向蔓延更快。lz需要说明的是，lz本人在法国，交接近收入四分之一的税买了医保是100%报销的，但是平时很少生病，感冒什么自己拔罐喝点姜水好了，这个国内很多人痛恨的万恶资本主义国家节奏超慢，陪过脚骨折的朋友去看急诊要等第三天才被接待，基本医生约会什么的一两个星期也是常事。所以lz当时觉得去掉纱布洗干净油脂睡一觉再说。第五天。糜烂和红肿的面积再次扩散，脚面开始肿了。因为裤子裹着很痒而且有渗出所以穿的中裤，一上班，同事被惊呆了。马上让我去单位的诊所。诊所的值班医师也被惊呆了，马上帮我约了一个皮肤科的大夫。这是个见过世面的女大夫，对我说这是eczéma，被昆虫咬过的过敏很常见。给我开了口服药celestamine（与抗组胺药物抗过敏皮质激素有关）和药膏Nerisone（常用的一种湿疹皮炎药膏），据说可以止痒和减少渗出停止扩散。手机查了单词才知道这是湿疹。然后这两个并没有什么暖用。仍然痒。得过湿疹的人知道，最崩溃不是皮肤有多烂多可怕，是根本无法抑制的痒。药膏最夸张，我用了三次，三次都觉得开始微微刺痛，然后剧烈的渗出组织液。然后，红肿已经遍布两只脚的脚面，我用了一只原子笔在小腿上画线，每天都发现红肿在越线，糜烂的地方也越来越多越来越深。我就待在家里看着美剧和脚上的线这样过了周末。第八天，两只脚都肿烂而且明显的渗出，我又去看了医生，这次医生开了抗生素的口服和药膏。这时我对自己说。等一等。之前说过我以前感冒都是自己拔罐，周围有朋友头疼胃酸口腔溃疡扭到脚我都会翻医书用拔罐艾灸来治疗（也基本有九成能搞定），现在知道是湿疹，并不是蛛毒之类的，西药对我这么无力，为什么不试着自己去解一解呢？首先，中医是要辩证的。西医说了是湿疹。但每个人的湿疹成因不同。不根据个人情况辨症就哗啦一个方子过去的就是伪中医。起码要了解体质才能对症。我本人之前帮别人看病完全是实用主义，并没有学过辩证。在的地方也没有靠谱的中医，我本人采取的方法是通过活法儿测试体质，得到了湿热质的结果。然后“湿热累积、余火上涌、集内外风湿热邪淫浸肌肤”“饮食不节，过食辛腥、脾失健运”感觉条条都对得上号。lz爱吃辣爱吃牛肉爱吃甜点发病之前刚买了三箱红酒。（现在全戒说都泪）然后我在网上找到的单桂敏老师艾灸治疗湿疹的方法。具体请百度从第十天开始使用了在患处刺血拔罐并且艾灸的方法。神速止痒。神速止痒。神速止痒。同时开始喝红豆薏米粥，用豆浆机打的。中药因为太多买不到只用了白术和茯苓煮水来喝（后来嫌太寡淡加了猪骨和薏米山药）。第十一天除了患处还在曲池，血海，足三里，中脘，带脉和关元艾灸，每穴十分钟，除了关元全部刺破表皮来灸。戒辣戒甜戒奶戒酒。这样过了一周。溃烂全部好了。但是红肿还时隐时现，每天早上十一点和下午五六点会痒，但是随着艾灸的进行，红肿和痒越来越轻微。脚腕处还有皮屑但是慢慢消肿了。到了第十七天，已经正常裸露脚背不会引人注意了。从可以穿袜子不痒的时候，我开始了运动，以前有做过insenity开始慢慢重新捡起来。有时间也慢跑。觉得最舒服就是出汗感觉在排毒。我也有用膀胱经拔血惯然后艾灸，开始大概两天一次，拔出来基本都是凝固状，但是这个十分有效。感觉当时人轻松很多。当天如果拔完血罐即使不管患处也不会发痒。背上肺俞，肝俞和大肠俞的位置出了密集的水泡，这种情况我并不害怕，刺破再拔，最后艾灸，灸的时候有很舒服的痒感。期间营养要跟上。多喝水。要忌口要忌口要忌口。说了不止三次。心情上，我知道自己前段时间心态有问题，生病了才发现世界上最傻的事情就是自己生气，特别是因为感情。因为心情不好胡吃海喝作息不规律也都是作。现在放宽心，每天有乐就乐，觉得脚看起来感觉跟平常人的脚一样，也不痒，就是最幸福的事。我把自己用过的有效和无效的方法写在这里，希望对病友对抗湿疹能起到一些帮助。我知道还要以后的路要走，但起码现在我已经有信心，对自己好，让自己好起来。
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话题：﻿生活方式、皮肤病、湿疹
回答：﻿谢邀--个人体验：全部来自于自己的亲身经历，禁止转载！珍惜别人的劳动成果。先说说自己的基本状况吧，男，26岁，湿疹已经三年多了，以下是我的一些个人经历，不一定对所有人都有效，也算是给大家提供一下参考症状：红肿瘙痒极痒长水泡干裂流脓当时为了看这个湿疹真是是哪里都跑过了，曾经去过北京的各大医院去看病，试过中医，市面上及药店里的各种药膏都试过，卤米松乳膏，止痒洗剂等，都只是有一点微乎其微的作用，我的是是真实长在四肢上的，还为此试过偏方去拔罐，实图将自己的湿气拔出来，当时跟我说一次就能好也是为了治病不惜一切代价了，当时记得拔了一次罐同是配合中药要3000+，试了一次但结果并不美好，一点效果都没有白白流了这么多血（都是从身体里拔罐拔出来的），那个中医院的医生竟然还要给我试偏方，现在想想真是可笑，怀疑自己的智商是否在线。。。。治疗湿疹的路是真的很坎坷，我现在回想起来真的感觉当时是个傻子，早点老老实实的去医院看病治病也不会拖这么久。重点来了：一次次的失败但是我也不能放弃啊，因为湿疹这个病不得不知道，真的很难受，瘙痒和疼痛并存，有的时候经常控制不住自己把皮肤都给抓坏了。最后一次希望，打开百度搜索全国最好的皮肤科，由武汉的有北京的，因为自己是河北的，所以果断选了一个离自己相对来说比较近的医院，北京空军总医院早上六点就到了医院，医院本来是七点半开始放号，六点医院还没开门，医院门口就已经排满了队，等到六点半的时候一哄而上赶紧抢占挂号机，真的是差一秒可能专家号就挂不上了，还好自己还年轻，这点速度还是有的，等了一个多小时大厅里已经都是人了。湿疹在空军总医院皮肤科就诊排队这么久，终于算是挂上了号。排队仨小时看病十分钟，医生看了看我的病情就给我开药了，而且就只给开了一点点，半个月的量，我死活求求医生让多开点毕竟来一次北京很不方便，也不能给开，MD，是不是在糊弄我，这是全国知名的皮肤科吗？？？？医生给开的，干货药物分享开始我也没以为这个能有多大用，毕竟感觉我还没有介绍完病情，医生就给我开药了。。。但用完了确实超级好用，强烈安利，针对大部分的湿疹患者都有效，但是唯一不太友善的就是这个都是空军总医院自制的药品，医生也不能给多开，只能在空军总医院才能买到，但毕竟效果很好，坚持了半个月之后都用完了确实好了很多，就找的当地的代购帮我代了一套又。使用方法：先用醋酸曲安奈德搽剂涂于患处，这里千万得仔细点，等到自然干即可，再用抗敏止痒霜在患处均匀的涂抹，等到皮肤完全吸收了之后再用黄连氧化锌霜在患处涂抹均匀即可划重点这里提醒湿疹患者的是忌口真的特别重要，辛辣，酒之类的千万不要沾！！祝好，原从此天下再无湿疹好用请给我点赞！~不对，熬夜手打的一篇文章给点辛苦费点个赞不足为过吧~
问题：﻿如何快速有效的复习教师资格证考试？ 还有19天就考试了，报了三门，现在一门都没复习，那么多知识点。脑子怕不够用，急需高人指点！
话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿快速两个字跟我相当匹配了，因为我是开考临两个周才准备的，考前一个周正式复习的。笔试面试一次性通过。我的成绩很平平，因为真的准备时间也不长。综合素质综合素质主要是看了前面几章，后面什么逻辑的什么计算机的什么天南地北的知识我都没看，因为这些太广，看了真不一定考。大体这么看完就去做真题了，刷了全部选择题。选择题做起来很爽，遇到不会的不猜，先看答案，确定好知识点去书里找，开始会比较慢，因为错的多，对知识不熟悉，后期会越来越快，要查的也越来越少。大题看了两套发现有规律，就开始自己总结类型了，每一个类型看一个真题，不下笔，浪费时间，等考试前一天再复习一遍，其余时间不再碰大题。留了最近的一份选择题考前一天做。教育知识教育知识书大概看了一遍，其实也就是翻了一遍，因为翻完就没什么印象了。从舍友那里要了份资料，也就是大概的一些简答大题，就拿着那个开始背了。背完一遍开始做真题，和综合素质选择题的做题模式一样。我把简答判断题目分别抄在两张纸上了，我的兴奋点在晚上，所以晚上我就背这个，有些高频考点重点区分就重点注意一下。考前一个周基本都投在了教育知识上，那份资料反复背，真题大题也反复刷。难记忆的自己总结谐音类似这种..这有本人看得懂emmm不过我们17下半年考的最后的那个题跟往年的套路不一样，材料题考了义务教育什么的，具体都忘差不多了，毕竟短时记忆....学科我是考的高中语文。书...没看。刷题，总结。真题几份放在一起分析题型知识点，会用到的东西，总结一些真题的句子记录下来，最后做一个自己的模板。这个我是开考前三天才准备的，挺仓促的，自己总结的东西都没怎么背下来，不过套路还是熟记于心的。互联网时代，我喜欢在网上搜资料，网上的资源很杂，但是零零散散其实还是很有用的。
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话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿看到问题仿佛看到了半年前的自己（咦。。暴露了自己的学渣本性。以下纯属个人经验，三门笔试都是80+飘过（考的是高中英语教资），如未通过概不负责啊~！懒人准备教资法（当然有时间我还是建议大家更勤奋点的(꒦_꒦)）关于综合画个思维导图，只需要把几个问题的答案搞明白就可以了（这一本书的厚度，变成了这一个小图要是还懒得记，那我也爱莫能助啦！！）教师观、学生观、职业道德等（我现在没有拿出我的小本本，如果有人有需要的话，我可以把我总结的笔记给你们哟(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ）关于教育学个人经验来说，最让人头疼的是教育学！因本人不太喜欢抽象的东西，看不进去教材，于是采用了刷题+看视频背诵的过程。刷题采用的是粉笔APP(非推广，但实在是很好用啊！！墙裂安利一下！)然后简答题是配套的视频教学，是B站找到的教学视频，以2倍速边听课边过一次整体知识点（对选择题也很有帮助哒），而且这个教学视频还有专项讲解鸭！所以我就开始了我死记硬背之旅（但是有老师的口诀，也背得顺溜了点。）注意：我考试的时候选择题基本上没什么问题，基本都是刷到过的。但是简答题和辨析题中大概一半是没背到吧。所以也不能说完全出自课程内容的，课程有点押题性质或者抓认为的重点啦。同样如果有需要的话，可以分享给小可爱们(*╹▽╹*)关于高中英语专业知识因为是英专的基本上没有看过吧。但是教学模板这块就必然要开始背了啊，其实我就是大概背了个步骤吧，比如听力课程大概有哪些环节可以设置什么活动，基本都有一个套路，每种课型记下来就行了哦。同样也是粉笔上可以刷的！！必须要吹爆的是我斥巨资软妹币1元买了专业知识冲刺课程（大概考前一周？不太记得了），总之对我的帮助也非常大。如果有需要的，可以关注下哦。大致就是这样啦~~~如果有需要的话，可以私信或者评论或者点赞鸭。。来一波视频教程福利吧~(#^.^#)教育学视频及综合。不谢~~领走的点个赞呀链接:https://pan.baidu.com/s/10anPsrHD_pBZVIAkLS117g提取码:vx7q
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话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿你要是考语文的建议先过个普通话二甲
问题：﻿如何快速有效的复习教师资格证考试？ 还有19天就考试了，报了三门，现在一门都没复习，那么多知识点。脑子怕不够用，急需高人指点！
话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿我今年近似裸考，过了。所以看到这个话题一定要答一下啊。面试今年因为又另外一个更重要的考试，所以没报名。笔试，有三科，综合素质：自认为总的来说选择题就是考常识，大题，大家可以从真题看出来，来来去去都是那几个点。把那几条背好，大题应该没问题了。作文，写的时候就是尽量和“教师”扯上关系啊。教育学那科，当时考完就觉得很悬，but居然过了，73分（120分制），如果大家想稳过，其它两科没时间都可以扫一下，看下题型。但是这科，一定要背呀，因为是纯理论，还有名词解释呢，比如什么是显性课程，教学组织形式？大家有时间这个科目还是尽量背呀，因为是纯理论的。科目三，就是学科知识。好像是从4点考的下午6点，我选择的事初中英语，好难呀！！！简直作死，后悔为啥不远语文。因为英语选择题走的选项都看不懂，因为是英文的教育学的专业术语。在考场上简直想哭，〈ps看最后一科我们考场走三分之一以上的考生都没来，可能赶着回家吃饭啊，开个玩笑，我是最后一个交卷的，其实当时我没写完，但是你可以想象三个老师都等你交卷的心情吗（两个监考，一个巡考也来了）〉然后就是阅读了，嗯，我觉得和专八的有一拼（我自己感觉啊，一枚学渣），大家努力。最后是教案，我写的一塌糊涂。教案，大家一定把每个要素记好啊，什么教学目标，重难点啥的。阅读课，听力课，语法课等不同课的教案都看下啊。还有单词尽量写工整呀。综述，1大家还是要早看书，笔试只要你认真看书了，一个月吧。觉得就会过。毕竟每年都会有那么多人裸考。〈其实我还是算是一个好宝宝，只是今年的另外一个考试真的超级重要的，没时间复习教资，当时我又迷之自信，加上作死报了名，想着交了钱，还是要去，才裸考的〉2运气还是很重要的。（周围68,69的一大堆）3心态呀，考场心态4画重点，自以为的重点呀，就是多写多写，知道沾边的都写上去。（推荐可以关注一两个微信号，或者考教师的app,他们还会推历年真题哦，）有一个app，名字我忘记了，和教师有关。大概是一个绿色的图标，它最后十多天会有个板块，就是推每个章节的大题的干知识点，我的大题就靠背这些，和我自己编了。考英语的同学注意啦，面试，不管你是考小学还是初中，高中都是全英文授课。祝大家都可以顺利通过，做人民的好教师。德高为师，身正为范。
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话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿笔试成绩刚出来，综合74，教育知识与能力74，高中专业课71总共就看了三周书，其中两周还看专业课……要不是大学也学这门课，当年考研准备过，两周时间压根不够捡起高中学科知识的。综合素质分三部分，选择，简答和作文。选择又分两部分，课内的和课外的。课内的感觉靠蒙就能蒙个大概，课外知识正是在下强项，根本不用复习。综合素质简答题也不难，范围很有限，作文这个见仁见智了。教育知识与能力真就看了两天书，只能准备小抄了，考试时带了1000字小抄去考场……别学我……
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话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿对于教师资格证考试，曾经报过协议包过班，工作后担任过教师资格证面试讲师，总结了很多实用的经验，现在将一部分面试经验分享给知乎朋友。曾经指导很多同学顺利通过高中教师资格证考试。觉得我说的很好可以加我微信18032065165，语音详细指导，还有很多笔试资料。以下是经验:教师资格证面试关键技巧1、多媒体。利用多媒体导入课堂。如图片材料等资料，多媒体不存在假设有。讲的时候需要右手朝着多媒体方向手心向外。2、板书。讲完多媒体告诉同学们本节课主讲什么。黑板上写上课程标题。转过身来讲课，着细讲手中资料。每讲一部分都要简单写板书。3.提问。面试至少要向三个同学进行提问。同学是没有的下面只有评委。要假设有同学，右手伸出，手心朝左上方。缓缓伸出缓缓落下。如：这位同学请站起来回答下问题，同学回答的挺好请坐下。4.素质教育。不要说老师让你们怎样怎样。而是说我们应该怎样怎样。课程主体由老师转向学生。5.面试课结尾留作业。学生下课要去拓展相关知识，不要说老师给学生布置下作业。6.仪表.挺直面向评委，有教师姿态，不能左右晃。写板书时最好侧着写不时回顾下学生。7.服装。西裤白色衬衫。8.时间。八分钟就可以了，评委要求最多十分钟。如果评委认为讲的好会一直听完。讲的不好可能一两分钟就要求换人了。9.表情自然，不要紧张，偶尔磕巴也无所谓。知识点要讲清，自己录视频看哪里不足。对着手机多讲几次就好了。10.必答题。自己在网上搜搜相关题。占分不多主要看试讲。
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回答：﻿说到快速有效，我厚着脸皮进来了。14天复习，一口气通过，不过成绩都是飘过综合86教育知识73学科77学渣一枚，快考试前两周不知道哪根筋搭错了开始着急上火了。说一下教材，我用的是中公的，三本教材包括试卷，红色的复习时我打算这两周死啃教育知识和综合素质，学科吃高中老底，这也一大部分减轻我的负担。综合素质比较简单，因为有个作文，凭咱高中内点议论文功底足可以得个不错的分数。还有一道大题，我总结了这几年的题型，基本就是一个主题——职业道德。得，我就在试卷封面那8开的空白开始总结职业道德的知识，差不多写满了左半页吧。然后每天想起来就背想起来就背。然后选择题方面就靠平时积累吧，都是常识。这一部分我是做试卷，然后看解析，记一点是一点。教育知识与能力，我觉得是最难复习的，因为，知识点多、杂。同样，我先总结每年大题，又发现，基本上每年都离不开教师观学生观还有什么教学原则。行了，剩下的右半页有得写了。这一张8开纸，我随身带着。然后我记得还有几道简答题，这几道题每年都不一样，基本就是看出题者心情了。我先把试卷上的背了。然后根据考点侧重开始看书，基本就是看个大概意思，到考场上自己再总结语言。选择题也看了书就会的。还是那句话，看大概意思，挺快的。学科真是一点没看，全靠吃老底。我是化学，不知道对于其他学科适不适合这两周，完完全全在看教资。早晨7点图书馆开门到晚十点关门，除了吃饭。上课？不存在的。室友一看老师开始点名了，就给我打电话，我就往教室赶。没赶上的，就只能认倒霉扣平时分了考试当天，综合素质比较顺利。教育知识哈，用我的话来说，编的可开心了。尤其简答题，背的实在是太少。我就根据看书的经验，尽量往多了写往好了说。学科，基本上就高中内点知识，最后教学设计分值挺高，把它写好了，我觉得这一点师范生还是有优势的，平时上课都练过。面试也是，结构化本着学生发展来说不太极端，试讲没什么大问题就应该都能过。不一定穿正装，简洁点也ok我觉得吧，这毕竟不是一个选拔类考试，应该不难通过。
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回答：﻿前几天还在翻这些答案，现在轮到自己答了。复习了10天，中间还要上日常的课程，现在笔试过了7679。对那些复习了1个多月的那些还没过的人有些不公平吧。总结来说，即使题目不会也要写得像会一样写得多，写的满，语文功底很重要！然后那些知识点什么的捋一遍，因为即使简答题能闷过去，选择题不会就是不会，选择想凭借运气的话就像买彩票一样。
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回答：﻿不是有提纲重点嘛，根据提纲重点来，国家教师资格考试网上面有考试提纲重点这些，主要还是得多练习。
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回答：﻿大二非师范生来答题。复习总时长大约在45h。今早刚上交的来分享一波。
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回答：﻿今天17下半年教师资格证刚出成绩。高中美术，低分飘过！总共复习没几天，基本上就是最后三天一天一门！之前的几天看了看美术的专业知识，不过也是断断续续的看的。给大家最大的建议就是别放弃，坚持到最后一刻，阅卷老师真的是很有善意的，试卷一定要写满，不会就编，一定一定字迹工整。还有就是多看高票答案，真的很棒！谢谢知乎！！！！！让我这个复习了几天的人低分飘过
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回答：﻿高中语文。我说过如果考过了要过来发资料的。笔试一次性通过，复习时间半个月，复习经验如下。（如果按照这个攻略，每科90+没问题）主要的复习材料是中公+知乎大七，亲测管用。教育知识与能力距离考试五周，把书本浏览一遍，每一章掐时间看完30min/章，看不完就算了早点开始背，距离考试四周，用5天的时间把知识概要背完距离考试三周，参照书本，每天过一个单元的知识点，背熟即可，有体系距离考试两周到一周，把所有的题目都做完，每天固定训练量且复习相应知识即可距离考试三天，把知识点再过一遍综合素质选择题靠常识，做太多也没啥用学生观、教师观、教育观、职业道德一定要背的滚瓜烂熟，多做一些题目熟悉套路阅读题多做一些题目熟悉套路，需要题感作文多积累一些好词好句，想好几个万用的答题角度，例如：幸福感的层次、三观的论述等等，这些事大部分题目都可以套用的，再找一些挫折有关的名言。要不落俗套，层次清晰可以练习的是2,3,题，提前两周开始做。作文最后一周准备即可。学科知识认真做中公模拟题，我感觉有重复的。——选择题案例分析题海战术作文分析题海战术教学目的和依据：1）背诵课标2）多做题目3）注意控制篇幅4）多练习才能熟悉，考试的时候就是在这里耗了太长时间，三个目标写不出来，搅在一起依据一个目标进行教学设计：多做练习，注意控制时间20min，篇幅探究活动设计：多做练习，可以找一些讲座来听把所有的课文特别是文言文看一遍综合素质作文自己整理了一些素材，如果超过100赞补上网盘链接。
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回答：﻿我是中文系师范生，大四，现已签约。犹记得大三下考教师资格证的时候，放了个寒假寝室里几个哥们都没有复习，一开学个个狂翻书本临时抱佛脚，准备时间大概和题主差不多（笑）。不过虽然如此，即便是寝室里绩点一直不太好的那位也是一遍通过。其实教师资格证考试和其他考试都一样，无非就是刷题。我考的是高中语文，听起来好像都已经是高中级别的了，其实难度反而是报的三门里最低的，每年甚至有很多其他专业的师范生顺手来考个语文。言归正传，建议题主首先买好中公教育系列的教资卷子和知识点梳理，然后每天各科1张做起来，该阶段大约持续3到4天。一开始的时候不用要求自己必须在规定时间内做完整张卷子，可以先拿前两份卷子的选择题练练手，看一下知识点大概是怎么分布的，有一部分的知识点是可以纯粹靠常识做出来的。然后开始较快地看知识点梳理那本书，不要强求自己完全背下来，要求把简短的能够背出。五条及以上的可以先放着，但心里要对此知道个大概，觉得比较重要的点可以先做好标记等回头再看。与此同时仍要保持每日的刷题量，视个人情况而定，如果学习能力比较强的话可以继续每日各科2到3张，如果感觉吃力的话可以每日各科1张或者继续一开始的拆出选择题来做，不过后者切记不要刷选择刷上瘾把所有卷子的选择都单独刷了，至少要为最后掐时间的练手留下3份完整卷子。这个阶段主要是让你了解试题的形式和内容，顺便树立你的自信心，让你明白教资确实不是困难的事。第二阶段是纠错及精细看书阶段，约持续5到7天。该阶段要求你把之前做的错题都整理起来，时间紧迫不需要你再誊抄一遍，只需要把你认为有价值的错题做好标记，同时寝室里互相交流错题。另外到这里的时候书应该要求看了三分之一左右了，继续翻下去，而且可以开始细读，尝试记一些较长的知识点。这段时间以精看知识点为主，卷子可以两天完成一张，简答和大题会考到的内容心里也该有数了，在看知识点梳理的时候要多留意。第三阶段是考前冲刺阶段了，大概是考前4天的时候。这个时候我采用的是狂背简答及大题相关内容的方法，同时在寝室内互相交流大题类的内容，可以适当进行一点猜题。卷子的话1天各1张要求完全按照考试标准来做，调整心态适应真正的考试。以上就是我的备考过程，由于时间紧迫，卷子实际上每科我只刷了6份的样子，选择题倒是基本全刷完了。祝答主及各位考生放松心态，积极备（抱）战（佛）考（脚）试，教资肯定会比你想象中的容易，就酱。
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话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿一门都没看，想着不考了。。结果，，过了。。高中数学。
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话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿看完这里的回答我感觉我应该挺蠢的，这几天在看书加背简答题，两天时间，有效背题目时间每天两个小时，白天有时间的时候就回忆回忆，12道简答题都不能完全背下来，匿名了。那些十多天二十多天就能过的真的大神，我可能是有点蠢，匿名啦。
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话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿综合素质；这科相对简单，但不能轻视，很多人都卡在了这个看似简单的一科。三道大题：29道选择题，3道材料分析题，1道作文题。选择题包括教育理念方面、教育法律法规、文化素养、逻辑推理、数字找规律、计算机操作。材料分析题中，第一道根据学生观或教师观或教育观或素质教育理念，分析材料中教师行为；第二道从教师职业道德观角度分析教师行为；第三道阅读理解，主要考察提取信息、理解字词含义、评价、结合社会生活思考等。
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话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿复习了5天，非师范专业，综合素质和教育知识与能力压线过，高中数学85。复习主要看了教育知识与能力，按照百度上的快速复习攻略只记的要点，具体内容没细看，有个大概印象，书里面的真题看上去比较综合的，仔细看了一下，记住了一些专业术语，考的时候把术语用上，自由发挥了。专业课差不多忘完了，考前把辅导书里面的公式再背一下，三角函数，解析几何啥的本来可害怕见到了，结果没怎么碰到，考的还挺简单的。大头在教案设计，那一块要把框架记住，抓大放小吗。综合素质本来以为不用复习，妥妥的，额，结果只得72分，挺惊险……大家还真得留点心……反正考的时候字要写多一点，没有功劳有苦劳吗。关于面试，复习了两天，淘宝上面买的讲课的视频，多看几个，找找感觉。当时面试的时候抽到的题是找函数的极值点，我用了图解法，然后面试官问我为啥导数小于0函数递减，用基本的高等数学的知识回答了一下。Ps：高等数学的符号写错了，卖了个萌，面试官没为难我。
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回答：﻿这里简单写一下自己刚通过的教师资格证考试的经验，一来作为自己的回顾，二是网上确实实在的指导太少，卤煮拿自己的经历为后来者提供些建议吧。首先卤煮面试还没考，等考完了再来更。笔试三门一次性全过，虽不是什么高分，但感觉对考前突击型且不求高分的考生还是有一定参考价值的。从开始准备买书到考试还不到十天，没提前准备主要数学建模什么的耽搁了。我考的是高中地理，自己又是地理专业（非师范生，普通一本，高中理科生），所以还是有一定优势的。1、一定要从头到尾把教材（我用的中公的辅导书）撸一边。2、不要所有知识点都仔细的撸（没那么多时间，有时间也不建议），看书时一定要仔细看每章前和每节前给的考点，对应着考点看书就行了，考点没有的肯定不会考。3、基本每节前给的考点是所有考点，每章前的是重点。除去不是考点的部分就没剩下多少了，所以很快。4、切记中间一定要做笔记，总结一下知识点，把自己的理解和心得都写上，方便记忆。5、撸完书就可以做试题了，没必要大量的做题，我的方法是先每科都做一套，了解下题型也清楚清楚自己的实力。6、然后就是对应题型的准备，这个是提分最快的。（真的超级快）7、个人感觉选择题已经不要准备了，一是太多不好准备，二是之前的撸书做笔记把这部分东西已经内化于心了。（专业课的东西理论上只看一遍并不行，但我认为你考得科目肯定是自己最拿手的，实际不看也没多大影响）8、大题一定要几套卷子放一块看，只看同一个题目，比如每张卷子都只看第一大题。你会发现有惊人的规律。每科都是。9、最后就是冲刺阶段了。10、前面你已经找到规律了，对应你的规律去复习就行了。11、有规律但还是需要背大量知识点的题，推荐去搜几个公众号，比如一起考教师、教师资格证、韩庆国，考前都会放很多背诵的技巧、口诀。很管用！很管用！很管用！12、最后的最后就是作文，个人感觉突击党是没有时间复习的，光背知识点就没时间了。所以建议浏览几篇范文，熟悉一下结构就行，毕竟都是高考上来的，议论文都肯定会写。记住两点，一定要扯到教育上！一定要以教师的角度写！13、祝顺利。
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回答：﻿十九天，如果合理利用的话，应该没有问题。综合素质分配时间少一点儿可以，因为这个有作文。作文好好写写分数就上去了，教育知识与能力，这个考的就比较难了，建议，先把大概框架弄出来，重点章节就几个，要重点看，最后刷题。刷题，刷题。很重要。如果你自己学不下去，喜欢听课的话，推荐一个软件，一起考教师。这个软件有很多课程，也可以刷题，免费的很多。如果想更快速更准确的掌握知识点，建议买个课程。专业课，教法教学设计占分比较大，还有就是个人的基础了。
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回答：﻿考的是高中英语，商务英语专业，没有看书来不及了在考前一两天看了看教案没想到竟然过了（当然卷子是做了的，选择题做了几套阅读没怎么做）综合素质的话书我是过了一遍以防有漏，着重看法律法规那块和大题考的那些就好啦综合素质我作文不太好所以经常听喜马拉雅的作文合集，经常听听教育是全部看完一遍，把框架知道然后就开始背，背完然后查漏补缺，我觉得这门是选择题简单我好像一般错两个三个，大题的话尽力背，但是出来的特别偏书的话我买的是新的我喜欢新新的书看着舒服买的是中公的一套希望有用吧有问题可以私聊我
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回答：﻿花了两个星期，《综合素质》只背了大题，然后《教育知识与能力》下载了一起考教师的冲刺版背了，我没报学科，两门课都是85分以上。
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回答：﻿想想自己考教资，花了10天，复习了两科，另外一科专业课裸考，就这样侥幸也过了，简直了
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回答：﻿作为一名已经上岸的老学姐，今天刚好有空给大家写一个短期学习教师资格证的经验分享，希望对大家有帮助哦❤️据说教育部提高中小学教师入职门槛，意味着教师资格证也将会越来越难考了！马上3月9日参加上半年教师资格证笔试的同学赶紧抓住机会吧！还有20天备考时间大家争取一次性通过啊！！！教师资格证考试分三个阶段幼儿、小学、中学，相比起来小学是最简单的啦因为不需要专业知识[赞R]所以只需要准备综合素质和教育知识与能力，而且他们相比起来比中学就简单一些了。综合素质其实就是平时知识的积累，考察你的知识储备，对一些平时看书多的同学来说就很简单啦，但是对我们这些不爱看书的人（可能只有我哈哈哈）就有点头大，我当时在最后几天顺了一遍这个笔记其实就差不多了，作文全靠初中高中的经验哈哈哈，作文千万要记住不能跑题不能跑题不能跑题！！！教育知识与能力这个就比较难了，对于非师范生来说完全就是陌生的概念，什么心理学教育学，一大堆不认识的名字看一眼都头痛如果抱着书啃的话二十天怎么可能看完呢？所以得抓重点啊宝贝们！这份整理的笔记中非常清晰，选择题是哪个知识点简答题是哪个知识点，一目了然，如果实在实在记不住的话就先记简答题！听我的没错！选择题至少还可以蒙对吧！简答题一点不会的话真的无从下手啊只能干瞪眼答应我一定要先记简答题好吗？！专业知识这一点我就不多说啦，大家一定选择的都是自己的专业或者自己擅长的领域，都是对专业知识的考查最后祝大家都能成功上岸～在最后十几天好好备考！没开始的宝贝们也别破罐子破摔我当初也是在最后关头才开始的，别放弃啊！！！我当时完全是靠这份笔记度过这个大难关！这个笔记内容非常精简，麻雀虽小五脏俱全我只背了这份笔记的内容（其实都没背全脑容量不允许）比起啃几百页的书，看一百多集的视频方便了不止一点感恩！！大家有需要私信我吧，祝大家都能如愿❤️
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回答：﻿教资考试其实没有想象中那么容易，方法很重要。现在越来越多社会人士也有对教资的需求，相比较在校大学生，教资对他们来说要难很多。我认识的一个姐姐，她是工作了两年后打算考教资，对着教资考试信息和考试内容，真是一头雾水。后来，她自己摸索着找了个机构，结果还蛮顺利的通过了考试。所以我觉得，不同的人应该采用不同的方法。现在人的时间都很宝贵，如何效益最大化，提高效率，是我们做每件事时都应该考虑的。如果你也想考教资，但又有些无处下手，可以私聊我。加我：2853091998
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回答：﻿我也是下半年考试的，经过长时间找，收集到了很多资料，有教师资格证的电子版资料，包括［教育知识与能力（分选择题和非选择题），综合素质，综合素质作文范文］，全是2018下半年新版，总共四份，只需5元。如有需要，可以联系我，希望我们都可以一次过。
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回答：﻿离教师资格证考试还有一周的时间，放弃了无厘头的背知识点，转战真题摸索，我考的是高中语文教师资格证，今天从语文学科开始整理真题，总结模板，有信心在考试前一举拿下。静下心来认真看题的时候发现真的套路满满，考来考去都是那几个点。于是放下焦虑，放下痛苦，放下什么都没看什么都没看完的无奈，一起刷真题吧～我打算每天更新模板总结，需要的朋友可以自行转战页面查看保存
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回答：﻿总共准备时间为10天，拿到了高中英语合格证明。昨天查到了教师资格证面试成绩，今天特意来此还愿。考笔试之前就想着知乎一定有很多牛人分享备考经验和技巧，来这里一看，果然如此。真的很推荐牛人们写的各科经验分享。其实大家只要抓住重点，再加上个人发挥，通过考试并不难。本来面试想去报个说课试讲班的，结果发现学费要2000+，于是作罢，现在真庆幸没花那冤枉钱。如果有便宜的，大家去报一个也挺好。说一下我的情况。背景：本科经济学，研究生英语。从来没接触过教育学、心理学相关知识。拿出10天时间准备笔试，但期间有倦怠，所以笔试前总共只学了一个星期，每天7、8个小时左右。面试准备时间短，是因为之前应聘教师时自己准备了几次说课和试讲。面试用了两天时间准备（归纳不同的题型、写提纲、自己试讲）。结果如下：考试准备时间不在于长短，而在于方法和效率。考前总结前人经验、制定蓝图。备考时切实执行，高效准备。考时信心满满，就可以了。
问题：﻿如何快速有效的复习教师资格证考试？ 还有19天就考试了，报了三门，现在一门都没复习，那么多知识点。脑子怕不够用，急需高人指点！
话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿从考前一个月开始复习的，期间也不是一直在看书做题（那段时间还骨折了，悲伤）不过还是幸运地过了。综合素质，多做试卷的大题，都是有套路的，多背背就可以，不必花太多时间保教，知识点很杂，我买的是中公的参考书，先过一遍，然后做试卷巩固知识点，纲要，指南，规程也要看，最好能背下几个app，闲暇时间可以做做上面的题目
问题：﻿如何快速有效的复习教师资格证考试？ 还有19天就考试了，报了三门，现在一门都没复习，那么多知识点。脑子怕不够用，急需高人指点！
话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿教育学本科在读，教师资格证复习了半个月，飘过了！学科考的是高中英语上课都在看教师资格证的书，下课就往自习室跑，认认真真复习了半个月！此方法适合临时抱佛脚，有一定的风险！想要高分保险还是早点复习比较好没有什么特别的诀窍，就是刷真题资料:中公教育知识与能力这算是最难复习的一门吧，但也是我考得最高的一门刷了10套真题的样子，自己试着做一遍选择题，订正答案，然后拿着答案详解看，把选择题对应的书上知识点看一遍！搞懂！后面的名词解释简答题什么直接把答案抄一遍然后背~我没有系统得去从头到尾看书，一来没时间二来没耐心！刷了10套真题，基本上知识点都覆盖到了，核心的自己也看了背了综合素质:最简单的，考的就是常识，考前背重点，选择题看一看教学法规的部分。另外作文的套路也要了解一下学科:好多人挂在学科上，班上同学考数学的基本没过~但是考语文的基本过了！我选的高中英语还是有一定难度的，做了真题选择题基本做不对，差点就放弃了，想着报名费都交了好歹试试！英语学科我复习了五天，每天大约2个小时，踩线70分，庆幸。也是刷真题，一道一道选择题看，考什么知识点都写在卷子上，然后看书上对应的部分~做了几套发现套路就那么一点，考英语基础的音标语法分值不大，就几个选择题，考教育原理的反而多！所以我把重点放在写教案和简答题上面，背了教案模板，从真题分析简答题的思路！英语学科总分150分，选择题部分60.后面的大题90分。大题除了教案，其他都是中文答题，考的还是教育原理那部分，只要背到了相应知识点就可以答出来。我用老办法，背了5套真题，顺带真题对应的知识点，考试的时候简答题背到了一半，另一半自己编的面试:考前一天看了结构化题目总结了一下套路，然后面试礼仪学了一下，背了两篇教案＋真人试讲例子笔试过了面试基本上就没什么问题了，考官主要看你是否有成为教师的潜力，也就是说看的是教态，授课能力~考试之前正好学校组织去实习了半个月，实实在在地听课备课上课，所以上课没什么问题！如果没有这方面经历，记得讲课面对学生，声音洪亮，面带微笑，多互动。（小诀窍，一个问题A回答以后，叫B起来再回答，讲解答案，然后叫CDE几位复述正确答案）我试讲的时候硬生生把阅读课讲成了写作课，也能过要有信心以上
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回答：﻿这是去年大三上学期考的。我是非师范生报考科目是初中数学。17年11月4考笔试，我是十月一号放完假开始准备复习，距离考试还不足一个月。庆幸地是我们课程不多。每天都有56个小时复习。早上没课是也早早起床去图书馆复习昨天内容。好的具体说说每门怎么复习吧！综合素质刚开始时候，我首先复习就是它。现在想起来就后悔，我觉的复习它浪费了我的很多时间。我们知道教师资格证不是选拔性考试，在120制下你考到70分以上就可以了。因此综合素质考试，还是以真题为主，做了真题你会发现，他的大题都是固定考点，我只要背会这固定考点就行了。（大题的真题答案一定要背，考试是可以照葫芦画瓢的）其他选择题，只要你精神正常也能对个80％。作文我是临时找的模板，没什么好的建议。先说学科知识吧！我是考初中数学的。考完笔试后，我对她是最不放心的。因为。。。他的数学题目除了初中的还有大学数学题目。。我这大学数学渣渣水平。但是我还是硬着头皮把他写出来了。（对了，不能留空白哦！）除了考察你数学的基本能力，还会有数学素养的考察，比如会问你勾股定理的数学之美。祖冲之的什么什么对数学的贡献。。。好了。这些都是小头。真正的大头是教学设计了，这一题的分值好像60分吧（150分值）！先当与语文的作文。这题最好办法还是做真题背真题，在结合网上的一些教学设计模板来，并且你要对初中数学的公式概念要知道理解，这个很重要，否则题目叫你设计三角形中值定理的证明，你都不会中值定理那就完蛋了。最后就是最难的科目教育知识与能力每年这个科目挂的人最多。它难在内容多难理解。我当时复习策略是按照大纲要求结合辅导书把大纲每一点的要求手写记在笔记本上。注意大纲要求有:了解理解掌握运用不同的要求。你要根据要求来，掌握和运用一定要会，理解和了解一定要知道它们的含义。还有:有的理解知识点也要掌握哦！每天都要背它，因为它内容最多也最烦。最后就是做真题来练手感。记住永远不要留空白!!!!面试部分择日在写吧俺要考研了。。
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回答：﻿小学英语，笔试复10天，面试复一周，都是一次过。准备流程1.刷知乎如何复习教资板块，确定复习关键点。2.教资笔试综合素质(时间会紧一点)选择题10-15mins,材料分析45mins职业理念#学生观，教师观，教育观职业道德#三爱两人一终生，具体背阅读理解#当做高中语文阅读题一样写作50mins#与材料相关➕赶紧写教育能力(时间一般够用)选择题，简答题3道，材料题2道教学设计(记得涂答题卡把精力用在自己会的题目，一次性深入思考，一次成形。1⃣️简答题，直接写答题卡上。2⃣️材料分析第二问，先草稿，再加工。总结:笔试还是很容易过的，我是前期在实习之余刷刷真题，考前一周买了17的课(非广告)，十几块钱吧也就，听了一轮，再复习复习PPT笔记就行了。另外要熟悉好教案的结构。(去考场偶遇完全裸考的同班同学，我死劝她还是抱抱佛脚share了我的课件给她，然后让她记住主观题必答的观点，就复了考前一两个钟，她最后也过了。所以真的不难!Takeiteasy!)3.教资面试结构化可以看公众号的推送，会有原题。#试讲参考熟悉题目(人教版内容为主，有网络电子教材板书设计(准备6-9mins开始上课的仪式感课堂提问假装多媒体播放视频课堂活动(假装下去走，看看手表手表戴在右手，板书可以偷看时间板书在关键时候写化淡妆，最好全程微笑不要穿卡通啥的衣服，不要太休闲就行注意姿势，和评委有目光接触，表情，手势全靠演戏假装照顾到后排的学生用手机录自己的视频，非常容易提高退场的时候如果有板书，记得擦黑板自信！自己排练时候的缺点#眼神没看评委，导入太长口语化，一个问题重复很多次，太多so，and语速太快表情动作不够夸张全程不怎么笑站姿手势不好板书时身体方向不对没有环节感(比如玩游戏，激发大家的兴趣另外在排练过程中发现其实教案没啥用，主要注重教学重点，导入的方式，玩游戏的类型，作业布置。模拟时间控制在八分钟。总结:网络上很多免费视频资源，买课没啥必要了。面试过的重点是要熟知流程，提前排练，过程中可以录自己的视频回看，纠正自己，尽量排练至少三次。这种难度不是太大的考试战线拉太长了不太好，要抓住重点去复习。祝大家都过！！
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回答：﻿话不多说先上图感谢知友们的分享当时我在知乎上面找经验方法还有最重要的资源教材建议买某公的全套近5年考试真题很全蛮细的考的是小学的其实初中也能考下次在考个初中的科一76科二80过了就行刷成绩就刷了两天一直进不去聪明的我就直接去看能不能报面试能报就一定过了哈哈哈好奇自己考多少所以来说说考教资的一些经验考试的时候科一的选择题得了46分当时感觉还不错科一是稳稳的了科二选择题感觉没科一好以为科最多也就72结果科二反倒还高一点可想科二考的知识比较专业科一考的常识和套路先说科一前18题法律题常识题做题技巧：具体做法全都错题干中只要提到谁谁谁做法不管修饰的多漂亮就是错选择后面就是看你自己的底子了插一句考科一最后一分钟检查的时候发现错了捡回了两分开心各位审题清楚最重要后面三道大题套路学生观教师观教育观细节的自己看看真题后面的大题套路照搬都行阅读理解就是普通的做题自己的底子作文题宗旨就是和教师教育扯上关系不能写类似于高考的纯议论文不够总之和教师学生教育扯上就行在说科二理清侧重点有的放矢时间充裕的话过一遍书时间不太够推荐挑重点的看先大概心里有个底知道考什么接着跟着视频听网课我认为效率更高能听进去旁边拿个小本本记下不熟悉盲区的知识有些像一起考教师这样的微信公众号app里有些干货也可以看看接着刷真题找近4年的分4大类选择简答材料分析教学设计简答个人建议碎片化记忆别把时间浪费在这记不住也没关系前两道是有知识点的最后一道是偏僻题简答30分保证能拿到10分就可以了平均每题简答拿到3分硬骨头是在材料分析这个就是教育观教师观学生观突发事件应急态度新课改概念很重要基本都会考到也就这些点最后一题是教学设计也是套路自己看教材网课都有写的摆正心态积极一点别到最后一刻都别放弃我备考总共也就20天了所以认真备考20天比不走心的备考200天还要高效率好啦最后祝各位都能教资上岸！等我面试过了证拿到了再来和大家分享哈
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回答：﻿科目：高中历史（非师范生）成绩：科一83科二81科三74准备时间：粗略十天方法：我是在报名一个星期之后才买的中公教材，买来了之后先看看这三门科目的目录，大致内容，不细看，就翻一翻，对难度有个大概了解。然后我决定了先细看最难的科二：教育知识与能力，在什么是重点都不知道的前提下看，最好是每一句都要看（当然我有偷懒）。看完一遍之后我就发现什么也没记下来，特乱，特难。（然后我就更懒了，上课的时候把教资的书带去，也没看几页，没什么效率。）看书篇1.到考试前十天的时候，我开始跟着粉笔学科一综合素质，两个关键点：大题模板、法律知识。如果时间来不及，其他可以不跟着学。我没怎么看文化素养那一部分。2.我本想跟着视频学科二，发现效率很低，在看了视频里老师画的重点章节之后，就自己看。在纸上写，边写边看。关键点：构建知识网络。分得清每一章的主要内容是什么。3.上课的时候看看科三，虽然我高中的时候历史也不太好，但是我就把历史知识看了两遍，很快。就算记不得年份也没关系，历史选择题嘛，你懂的。刷题篇接下来，我拿了半天时间对着答案来做综合素质的大题，半天做选择，综合素质很简单。两天时间做科二，科二很难，错很多。没关系，学会了就行。一天做科三，就拿出当年高考做历史选择题的感觉来做科三选择题，还是可以的。同时，做大题的时候结合科三的课本，看看课本。拿出充足时间自己整理科三最后一道大题的模板，自己要尝试写两个完整的教案出来背书篇这是最重要的一个环节！我背书大概有一周，从晚上七点到十点半。一定要专心，主要背科二（三四七章），根据知识轮廓背（能够早上起来巩固更好）。对于大题，不要死记硬背，一点要理解。但人名以及他提出的理论还是要硬记的。考时状态科一是稳的，作文不跑题，选择有很多漂的也不怕，谁让我会大题呢。科二的大题都没背过，但我读过啊，虽然只能记得一丢丢，没关系，写满。科三的选择依旧，大题可不怎么会，写满，有自信地写满。我背书的时候习惯于让自己听到自己的声音，不要太大，要背到脑子里去。当然我这点小伎俩应付应付笔试还行，没有对这门学科的深刻认识，我很胆怯，也很羞于去报接下来的面试。
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话题：﻿教育、教育培训、教师、教师资格证、亿师学
回答：﻿因为内心对于取得教师资格证的渴望特别重，所以真的下了一番功夫。然后努力果然是最好的运气。