问题：﻿怎么提高思考能力？ 都说要多思考多思考，到底什么是思考，怎样做到思考呢？？
话题：﻿思考、思维、职业发展、商业、个人成长
回答：﻿无论是工作还是学习，神经大条的我，没少挨骂，上班没动力，下班没激情，也看逐渐埋没在裁员的大潮里。一年的工作环境，让我发生了很多的改变，我的思考能力，逐渐在抛弃我，只要有别的事情，我就会分心，我尝试了很多次，都已失败告终。后来我尝试花三天的时间，详细的读完这本书《零秒思考》，其中，通过做笔记来锻炼思考能力，却很值得学习。只要坚持每天十分钟，30天就可以看到效果，在做笔记的过程中，可以帮助你逐渐理清头绪，同时在生活中遇到诸如问题，也会变得自信，心平气和的看待问题。具体的方法：1.将A4纸横放，左上角写标题，右上角写日记。并在标题下划一道横线。2.书写4~6行，每行8~12个字3.标题，日期、正文要控制在1分钟之内完成。4.每一行用连接号“-”开头，从左往右开始写。5.每天写10页，每页一分钟，也就是十分钟的时间。注意事项：1.标题注意事项最好是疑问句标题可以写很多次（PS：明天脑海中继续写类似标题时，不要看昨天写的内容）积累标题的方法：在一张横放的A4纸上等间距地画上3道左右的竖线，从一端开始，标题一一写下来。当我们想到一个标题时，还可以从这个问题牵扯到很多问题。比如当与XX交流时，我们会想到，当XX不开心时，我们怎么与XX交流，当XX请我们帮忙时，怎么与XX交流，讲这些标题整理于A4纸上，我比较倾向于，回顾于今天所学的，比如说今天学了一节课程，如何做笔记，就顺着这个标题写内容。当我们某天发现，没有标题时，可以参照标题列表。标题例子：＜有关工作的标题＞怎么做才能提高工作的效率呢？什么时候工作会被打断？怎样才能尽快归纳整理企划书？和上司交流的方法怎样才能改善和其他部门的交流？自己的强项是什么？怎么才能加强？＜有关英语学习的标题＞怎么做每天才能坚持30分钟的英语学习？怎样才能练好自己的英语发音？怎样才能扩大词汇量？记住3000个单词就可以了吗？如何在短期内强化听力？＜有关将来的标题＞自己到底想做什么？自己真正擅长的是什么？自己适合哪个领域？是否真能胜任？如何区分现在马上要做的事情和为了将来做准备的事情？为了将来，现在怎样才能获得最好的成绩？如何整理未来的蓝图？为了将来，现在最应该做什么？为了跳槽应该做什么样的准备？跳槽的好处与坏处？＜有关阅读的标题＞想读什么样的书？怎样让阅读的书之间保持平衡？未来1年打算读什么样的书？读后怎么才能让其发挥作用？读后如何整理感想？如何灵活运用？如何将从阅读中得到的知识和技能发挥出至少一半的效果？＜有关利用时间的方法的标题＞到下个星期前要做到的事情这个月必须要做的事情怎么做才能将下决心要做的事付诸行动？如何将事情排出优先顺序？为了不浪费时间应该怎么做？工作麻利的人是怎么节省时间的？＜有关健康管理的标题＞怎样管理自己的身体健康？·怎样才能戒掉不吃早饭的习惯？怎样才能真的减肥成功？这个星期的晚饭菜单预防感冒的好办法怎样保证睡眠时间？几点睡、几点起才是最有效果的？＜有关私生活的标题＞怎样才能跟他（她）更好地交流？他（她）对什么感兴趣？怎么做才会让对方更注意我？怎样说话对方才能更好地理解？怎样才能更好地倾听对方的烦恼？这个周末一起去哪里？2.关于正文想到什么就写什么，不要拘泥于思考，也不用想得太复杂，把最原始的感受写下来就可以，也不需用考虑笔记的构成、格式、遣词造句、随时想到随时写。每页保持格式，无论是烦心事也好，开心事也罢，就这么一直写下去，你会发现，大概写个20~30也就发现没什么好写的啦。不要超过6行，容易写主题之外的侧重点。（容易产生AA1A2BB1B2CC1C2DD1D2）举个栗子：例：做笔记的方法2018-01-10-将A4纸横放，左上角写标题，右上角写日记。-在标题下划一道横线。-书写4~6行，每行8~12个字-标题，日期、正文要控制在1分钟之内完成。-每一行用连接号“-”开头，从左往右开始写。-每天写10页，每页一分钟，也就是十分钟的时间。3.关于纸张：推荐用办公室用完的A4纸，在背面书写。或者直接买A4草稿纸，去某宝，十几元可以买400多张。这样正反面都可用。（经过作者反复筛选，A4纸是最适合这种方法的）4.随时携带笔记，方便积累问题，也方便随时练习充分利用笔记：1.作者还建议我们有所成长，每天利用30分钟的时间，在网上搜集资料，收集信息，等等，可以是看文章，新闻等等。我比较喜欢白天听公开课，网上利用10分钟时间总结，十个小重点。2.关于情绪的笔记，针对不同的情绪，提出不同的标题。作者列举了，不同阶段的成长历程（PS：达到最高阶段，估计都是王者，努努力，上钻石是OK的）图片来源于《零秒思考》①这个箭头，代表了抹杀掉情感的一类人。一旦将情感抹杀，那么就很难再产生情感。并不是说这个人完全没有一点情感了，而是处于一种情感被抑制的状态。②这个箭头，则代表了不思考的人。这类人虽然很容易将情感表现出来，但是却不会浮现出什么想法。③这个箭头，则代表普通人。这类人在某种程度上会浮现出一些想法。④这个箭头，代表的则是努力思考，某种程度上可以整理思考的人。⑤这个箭头则代表了经常思考的人。这类人脑海中会将某个想法以语言的形式浮现出来。⑥这个箭头代表的则是努力从广泛的视角进行考虑，并且经常打算做笔记的人。这类人的思考相当深刻。⑦这个箭头代表的则是思绪经常得到整理，能够当场做笔记，并且立刻着手解决问题的人。这类人的成长非常之快，而且工作做得也很出色。（也就是王者，大神）我们在养成习惯的过程中，会遇到三个时期，反抗期，不稳定期，还有疲倦期，面对不同心情，可以对自己的情绪进行梳理，达到自我调节的方法。3.拆分问题，多角度的回答一个问题。将4~6行的正文分别作为标题，再写一个4~6行的笔记，这样会把问题不断地深挖，你的思考也会更深刻。举个栗子：标题：为什么克服不了拖延症？2018-01-16-没有详细的计划及安排-老是期待明天能做好-看不到希望，得不到反馈-三分钟热度，很快就没了把这四行，分别作为标题（比如为什么没有详细的计划及安排），深入分析，再写4~6行(如果不够细化，就再分），这样不仅会理清大脑的思路，而且还会测测进行筛选，找到问题的关键，逐渐形成自己的：逻辑树“。就像作者书中讲的这样。图片来源于《零秒思考》4.笔记的拓展（比较深层次的，坚持写完几百页之后，可以尝试以下的方法）分成左右两部分，写上副标题，分别表示“目前为止的努力”和“今后”的内容。除此之外，可以作为一对副标题的还有：·“现在的问题”和“对策”·“现象、症状”和“本质的问题”·“追赶其他竞争公司”和“本公司的努力”·“强项”和“弱项”·“第一方案”和“第二方案”·“总公司的努力”和“事业部的努力”·“上司的职责”和“下属的职责”除了这些之外，还有许多可以作为副标题的组合，只要结合大标题考虑最合适的副标题就可以了。写过几百页笔记之后，就能做到像这样分左右做笔记的形式了。当然，分成左右两部分写时，写一页需要的时间将变成2分钟。笔记整理：1.笔记存放：作者建议用透明的文件夹进行统一整理，按不同分类进行标记，写了5到10天，就按照5到十个类别进行分类。在每个类别的档案袋上贴上小标签。当然你也可以用照片拍照，并添加好标签，上传到有道云，或者是印象笔记，方便查阅。2.笔记分类当写多了之后，发现文件分类有点模糊，有的既有交集，又有不同点，这时候要根据标签归类。比如一开始写的是团队管理，还有一个是团队领导能力，这时候可以将两个标签归为一类，领导能力，方便日后查看。当然如果你觉得不够细致，可以继续往一个标签里深入挖掘，团队管理文件夹里还有更细分的领域，比如说，下属管理，项目管理等等，进行细分，将相关的笔记放进去。如果再觉得麻烦，就再另起一个。文件夹多了，就相关领域的合二为一，重新命名。3.3个月后进行一次大的整理粗略的泛读，3个月进行一次整理，为了更好的清楚自己的成长历程，最好三个月回顾一下笔记。4.6个月后再回顾一遍笔记。这时候你的脑子就会非常的清醒，回顾一下，当时的想法。当你养成了良好的习惯，一直写下去，思考能力越来越灵活，我们目前缺的不是更好地工资，而是思考问题的能力。