څلورم: لوړ غوړ لرونکي خواړه مو د زړه او په شکرې ناروغۍ اخته کوي که تاسې له لوړ غوړ لرونکو خوړو څخه استفاده کوئ، نو رنځ پوهانو دغه خوراکونه مضر بللي او دوی وايي چې، لوړ غوړ لرونکي خواړه مو د زړه او په شکرې ناروغېو اخته کوي