لکه څنګه چې ویټامین ډي او کلسیم د هضم لپاره ګټور دي او هډوکو ته پیاوړتیا ورکوي، نو کمښت یې هډوکي کمزورې کوي۔

د ستړیا شتون هغه ناخوښ روحې حس دی چې له وجې يې انسان نشي کولای خپل ورځني فعالیتونه سم پرمخ یوسي او د خپلو کارونو پر مخ وړلو سم قدرت او تمرکز ولري۔

د بې ستړیا حس هر انسان په خپل ژوند کې تجربه کړی، د څیړنو له مخې له ۳۰ تر ۹۰ فیصده د لوړ عمر لرونکي انسانان هره ورځ ستړیا تجربه کوي۔

څیړنو ښودلې چې مېرمنې نسبت نارینه وو ته ډیر د ستړیا په حس اخته دي۔

هغوی چې ځان ستړی احساسوي د تنهایۍ، غوسې، ناراحتۍ او اندیښنې سره هم مخ وي