ددغې څیړنې موندنې چې د تغذیې په ژورنال کې خپرې شوي دي ښيي هغه کسان چې په اونۍ کې څلور یا پنځه ځلې د سهارنۍ خوړل له یاده باسي په سلو ۵۵ زیات د شکرې په ناروغۍ د اخته کیدو له ګواښ سره مخامخ دي