bcpt- heb t0 t1 t2
fsi heb t0 t1 t2

| ב           |           |    |    |    |     |
|-------------|-----------|----|----|----|-----|
| אופן        | ב         |    |    |    |     |
| אופן        |           |    |    |    |     |
| די          |           |    |    |    |     |
| הרב         |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
|             |           |    |    |    |     |
| קיצוני      | בכלל ל    |    |    |    |     |
| א           |           |    |    |    |     |
|             |           |    |    |    |     |
| מע          |           |    |    |    |     |
| ט           |           |    |    |    |     |
| בינוני      | .1 גלי    |    |    |    |     |
| חו          |           |    |    |    |     |
| ם           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .2 ב      |    |    |    |     |
| חיל         |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .3        |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| ק           |           |    |    |    |     |
| או          |           |    |    |    |     |
| ת           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .4 ברי    |    |    |    |     |
| ח           |           |    |    |    |     |
| ת           |           |    |    |    |     |
| ש           |           |    |    |    |     |
| תן בז       |           |    |    |    |     |
| מן צ        |           |    |    |    |     |
| חו          |           |    |    |    |     |
| ק           |           |    |    |    |     |
| או בכי      |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .5 ברי    |    |    |    |     |
| ח           |           |    |    |    |     |
| ת           |           |    |    |    |     |
| ש           |           |    |    |    |     |
| תן בז       |           |    |    |    |     |
| מן          |           |    |    |    |     |
| א           |           |    |    |    |     |
| חר          |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .6 יוב    |    |    |    |     |
| ש נר        |           |    |    |    |     |
| תי          |           |    |    |    |     |
| קי          |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .7 כ      |    |    |    |     |
| אב בז       |           |    |    |    |     |
| מן י        |           |    |    |    |     |
| ח           |           |    |    |    |     |
| סי          |           |    |    |    |     |
| מין         |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .8 כ      |    |    |    |     |
| אבי         |           |    |    |    |     |
| ם כלליי     |           |    |    |    |     |
| ם בגוף      |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .9 כ      |    |    |    |     |
| אבי         |           |    |    |    |     |
| ם בפר       |           |    |    |    |     |
| קי          |           |    |    |    |     |
| ם           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .10 נו    |    |    |    |     |
| ק           |           |    |    |    |     |
| שו          |           |    |    |    |     |
| ת ב         |           |    |    |    |     |
| שרירי       |           |    |    |    |     |
| ם           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .11 עליי  |    |    |    |     |
| ה ב         |           |    |    |    |     |
| מ           |           |    |    |    |     |
| ש           |           |    |    |    |     |
| קל          |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .12       |    |    |    |     |
| חו          |           |    |    |    |     |
| סר          |           |    |    |    |     |
| שביעו       |           |    |    |    |     |
| ת רצון      |           |    |    |    |     |
| מ           |           |    |    |    |     |
| מר          |           |    |    |    |     |
| א           |           |    |    |    |     |
| ה גופי      |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .13       |    |    |    |     |
| שכ          |           |    |    |    |     |
| חנו         |           |    |    |    |     |
| ת           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .14       |    |    |    |     |
| הזעו        |           |    |    |    |     |
| ת ליל       |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .15       |    |    |    |     |
| קו          |           |    |    |    |     |
| שי ל        |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| תרכז        |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .16 דע    |    |    |    |     |
| תי          |           |    |    |    |     |
| מו          |           |    |    |    |     |
| ס           |           |    |    |    |     |
| ח           |           |    |    |    |     |
| ת ב         |           |    |    |    |     |
| קלו         |           |    |    |    |     |
| ת           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .17 נפי   |    |    |    |     |
| חו          |           |    |    |    |     |
| ת בזרוע )לי |           |    |    |    |     |
| מפד         |           |    |    |    |     |
| מ           |           |    |    |    |     |
| ה(          |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4 4         | 3         | 2  | 1  | 0  | .18 |
| מוגבלו      |           |    |    |    |     |
| ת ב         |           |    |    |    |     |
| תווך        |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| תנוע        |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| של          |           |    |    |    |     |
| היד בצד     |           |    |    |    |     |
| של          | הני       |    |    |    |     |
| תו          |           |    |    |    |     |
| ח           | .19       |    |    |    |     |
| הפר         |           |    |    |    |     |
| ש           |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| מ           |           |    |    |    |     |
| הנר         |           |    |    |    |     |
| תי          |           |    |    |    |     |
| ק           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .20 די    |    |    |    |     |
| מו          |           |    |    |    |     |
| ם           |           |    |    |    |     |
| מ           |           |    |    |    |     |
| הנר         |           |    |    |    |     |
| תי          |           |    |    |    |     |
| ק           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .21 גירוד |    |    |    |     |
| או גירוי ב  |           |    |    |    |     |
| איברי       |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| מין )גני    |           |    |    |    |     |
| טלי(        |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .22       |    |    |    |     |
| חו          |           |    |    |    |     |
| סר          |           |    |    |    |     |
| אנרגי       |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .23 עייפו |    |    |    |     |
| ת           |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .24       |    |    |    |     |
| חו          |           |    |    |    |     |
| סר עניין בי |           |    |    |    |     |
| ח           |           |    |    |    |     |
| סי          |           |    |    |    |     |
| מין         |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           | .25       |    |    |    |     |
| הנ          |           |    |    |    |     |
| א           |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| מוע         |           |    |    |    |     |
| ט           |           |    |    |    |     |
| ה           |           |    |    |    |     |
| מי          |           |    |    |    |     |
| ח           |           |    |    |    |     |
| סי          |           |    |    |    |     |
| מין         |           |    |    |    |     |
| 0           |           |    |    |    |     |
| 1           |           |    |    |    |     |
| 2           |           |    |    |    |     |
| 3           |           |    |    |    |     |
| 4           |           |    |    |    |     |  
אנחנו מעוניינים לדעת עד כמה סבלת ב4- **השבועות האחרונים** מהבעיות המתוארות בטבלה. אנא סמני מספר אחד בכל שורה. אם אין לך את הבעיה בכלל, אז צייני "בכלל לא".  
במשך ארבעת השבועות האחרונים עד כמה הפריעו לך:
bcpt- heb t0 t1 t2
bcpt arb t0 t1 t2

نريد أن نعرف مدى المعاناة التي تعرضت لها خالل **األسابيع األربعة الماضية** من المشكالت الموضحة في الجدول. يرجى وضع عالمة على رقم واحد في كل سطر. إذا لم تكن لديك المشكلة على اإلطالق، فيمكنك اإلشارة إلى "ال على اإلطالق."
خالل األسابيع األربعة الماضية، ما مدى ازعاج كل من:  
| ال على                                      |                                             |         |
|---------------------------------------------|---------------------------------------------|---------|
| قليل                                        |                                             |         |
| باعتدال                                     |                                             |         |
| كثير جدا                                    |                                             |         |
| بأق                                         |                                             |         |
| صى حد                                       | االطالق                                     | .1 موجا |
| ت الحرارة                                   |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .2 غثيا                                     |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .3 قيء                                      |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .4 سل                                       |         |
| س البول أثناء ال                            |                                             |         |
| ضحك أو البكاء                               |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .5 سل                                       |         |
| س البول في وق                               |                                             |         |
| ت آخر                                       |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .6 جفا                                      |         |
| ف المهبل                                    |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .7 ألم أثناء الجماع                         |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .8 ألم عام في الجسم                         |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .9 ألم في المفا                             |         |
| صل                                          |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .10 ت                                       |         |
| صل                                          |                                             |         |
| ب الع                                       |                                             |         |
| ضال                                         |                                             |         |
| ت                                           |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .11 زيادة بالوزن                            |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .12 عدم الر                                 |         |
| ضا عن مظهر جسد                              |                                             |         |
| ي                                           |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .13 نسيان                                   |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .14 التعرق الليلي                           |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .15                                         |         |
| صعوبة في التركيز                            |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .16 ذهني يتشو                               |         |
| ش بسهولة                                    |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .17 تورم في الذراع )سرطان الغدد الليمفاوية( |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .18                                         |         |
| صعوبة في حركة اليد من جهة الجراحة- العملية. |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .19 إفرازا                                  |         |
| ت مهبلية                                    |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .20 نزي                                     |         |
| ف مهبلي                                     |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .21 الحكة التناسلية أو تهيج                 |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .22 نق                                      |         |
| ص القو                                      |                                             |         |
| ى- الطاقة                                   |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .23 تع                                      |         |
| ب-ارهاق                                     |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .24 عدم االهتمام بالعالقا                   |         |
| ت الجنسية                                   |                                             |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           | .25 متعة قليلة من العالقة الجنسية           |         |
| 0                                           |                                             |         |
| 1                                           |                                             |         |
| 2                                           |                                             |         |
| 3                                           |                                             |         |
| 4                                           |                                             |         |
t0 t1 t2 promis heb
heb to t1 t2 leas

המחיות למשתתפ/ת כעת נתאר בפנייך מספר מצבים. אנא תאר/י כיצד להערכתך היית מרגיש/ה בכל אחד מהמצבים. את/ה יכול/ה לענות בתשובה קצרה או ארוכה, לפי מה שנחוץ לך על מנת לבטא כיצד היית מרגיש/ה. הדרישה היחידה היא שתשתמש/י בתשובתך במילה "מרגיש/ה". בכל אחד מהמצבים מוזכר אדם נוסף. תאר/י בבקשה גם מה את/ה חושב/ת שהאדם האחר ירגיש.  
1. שכן/ה מבקש/ת ממך לתקן פריט ריהוט. בזמן השכן/ה מתבונן/ת, את מתחילה לדפוק מסמר אבל מפספסת ופוגעת באצבעך.  
כיצד את מרגישהיִ
כיצד השכן מרגיש !  
.2 את הולכת במדבר עם מדריך/ה. אזלו לכם המים לפני שעות. לפי המפה של המדריך/ה, מקור המים הקרוב הוא בעוד שני קיימ.  
כיצד את מרגישה!  
| כיצד המדריך/ה מרגיש/ה!   |
|--------------------------|
| __                       |  
מישהו\מישהי אהוב\ה עושה לך עיסוי גב לאחר שחזרת מיום עבודה קשה.  
כיצד את מרגישהי
.3  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |  
כיצד האחר מרגיש!  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
|      |  
4.  את משתתפת בתחרות ריצה יחד עם חבר/ה לאחר שהתאמנתם/ן יחד תקופה ארוכה.  
כאשר את קרובה לקו הסיום, את מעקמת את הקרסול, נופלת על האדמה, ואת לא מסוגלת להמשיך.  
איך את מרגישה!  
| __   |                         |
|------|-------------------------|
| __   |                         |
| __   |                         |
| __   | איך החבר/ה שלך מרגיש/ה? |
| __   |                         |
| __   |                         |
| __   |                         |
| __   |                         |  
.5 את מטיילת בארץ זרה. מכר/ה מעיר/ה הערה משפילה בנוגע לארץ המוצא שלך.  
כיצד את/ה מרגיש/ה?  
| __   |                          |
|------|--------------------------|
| __   |                          |
| __   |                          |
| __   | כיצד המכר/ה שלך מרגיש/ה? |
| __   |                          |
| __   |                          |
| __   |                          |
| __   |                          |  
בעת שאת נוסעת על גשר חבלים, את רואה אדם עומד מעבר למעקה, מביט מטה אל כיצד את מרגישה!  
המים.  
.6
__
__
כיצד האדם האחר מרגיש!  
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |  
.7 אהובך/תך שב/ה הביתה לאחר מספר שבועות. כשהוא/היא פותח/ת את הדלת... כיצד את מרגישהי
__
__  
| __   |
|------|
| __   |  
כיצד אהובך/תך מרגיש/ה?  
8.  המנהל/ת אומר/ת לך שהעבודה שלך לא מספיק טובה ושעלייך להשתפר. כיצד את מרגישה!  
__
כיצד המנהלת מרגיש/ה?  
__  
את עומדת בתור בבנק. האדס לפניך ניגש לדלפק ומתחיל בעסקה מורכבת שצפויה להמשך זמן רב. כיצד את מרגישה!  
.9  
__
כיצד האדם לפניך מרגיש؛
__  
|    |
|----|
| __ |  
10. את ובן/בת הזוג שלך נוסעים הביתה מערב בילוי עם חברים. כשאתם פונים לרחוב מגוריכם את רואה רכבי כיבוי אש ליד ביתכם. כיצד את מרגישה!  
__  
| __                       |
|--------------------------|
| __                       |
| __                       |
| __                       |
| כיצד בן/בת הזוג מרגיש/ה! |  
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |  
1. עבדת קשה על פרויקט במשך מספר חודשים. מספר ימים לאחר הגשתו, המנהל/ת עובר/ת ואומר/ת לך שעשית עבודה מצוינת.  
כיצד את מרגישה?  
__
__
__
__
__
__
כיצד המנהל/ת שלך מרגיש/ה?  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
12. את מקבלת שיחת טלפון לא צפויה מרופא/ה המודיע/ה לך שאמך נפטרה.  
כיצד את מרגישה!  
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |  
__
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |  
__
13. את אומרת לחבר/ה שחש/ה בודד/ה שהוא/היא יכול/ה להתקשר אליך בכל זמן שהוא/היא חש/ה צורך לדבר. הוא/היא מתקשר/ת אליך בארבע לפנות בוקר.  
כיצד את מרגישה!  
__
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |  
__
__  
| כיצד החבר/ה שלך מרגיש/ה?   |
|----------------------------|  
__
__
__
__
__
14. רופא/ת השיניים אומר/ת לך שיש לך מספר חורים וקובע לך תור נוסף.  
כיצד את מרגישהי
__
__
__
__ __
__
כיצד רופא/ת השיניים מרגיש/ה?  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
15.אדם שהיה ביקורתי כלפיך בעבר נותן לך מחמאה.  
כיצד את מרגישה!  
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |  
__
כיצד האדם האחר מרגיש!  
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
16. הרופא אמר כי עליך להימנע מאוכל שמן. חבר/ה חדש/ה בעבודה מתקשר/ת להגיד שהוא/היא יוצא/ת לאכול פיצה ומזמין/ה אותך להצטרף.  
כיצד את מרגישהי
__
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |  
__
כיצד החבר/ה מרגיש/ה!  
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
17.את וחבר/ה מחליטים להשקיע יחד כסף על מנת להתחיל עסק חדש. מספר ימים לאחר מכן, את מתקשרת לחבר/ה ומגלה שהוא/היא שינה/תה את דעתו/ה.  
כיצד את מרגישה!  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |  
כיצד החבר/ה מרגיש/ה!  
|    |
|----|
| __ |
| __ |  
18.את מוכרת פריט אהוב עליך על מנת לקנות מתנה יקרת ערך לבן/בת הזוג שלך. כשאת מעניקה לו/לה את המתנה הוא/היא שואל/ת האם מכרת את הפריט יקר הערך.  
כיצד את מרגישה!  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |  
כיצד בן/בת הזוג מרגיש/ה?  
| __   |
|------|
| __   |  
19.את מתאהבת במישהו/י גם מושכ/ת וגם חכמ/ה.  לא אכפת לך שמצבו/ה הפיננסי לא טוב, הכנסתך מספקת. כשאתם מתחילים לדבר על חתונה, את/ה מגלה שהוא/היא בעצם מגיע/ה ממשפחה מאוד עשירה. הוא/היא לא רצה/תה שהדבר יתגלה מתוך חשש שיתעניינו בו/ה רק בגלל הכסף.  
כיצד את מרגישה!  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
כיצד הוא/היא מרגיש/ה?  
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
20.את וחברך/תך הטוב/ה ביותר עוסקים באותו תחום עבודה. יש פרס שנתי שניתן עבור הביצועים הטובים ביותר. שניכם/שתיכן עבדתם/ן קשה עבור הפרס. ערב אחד מכריזים על הזוכה : ...החבר/ה שלך .  
כיצד את מרגישה?  
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
כיצד החבר/ה שלך מרגיש/ה?  
__
__  
| __   |
|------|
| __   |
t0 t1 t2 promis heb
leas arb t0 t1 t2

ألتعليمات:
من فضلك اوصف/ي ماذا سيكون شعورك في هذه الحاالت. الشرط الوحيد هو أن تستعمل/ي كلمة "أشعر" في اجاباتك.  
بإمكانك أن تختصر/ي او تطيل/ي باإلجابة طالما كان ذلك ضروريا للتعبير عن كيفية شعورك.  
في كل حالة, هناك شخص آخر مذكور. يرجى أن توضح/ي ماذا تعتقد/ين انه سوف يشعر ايضا.  
.1 يطلب\تطلب منك أحد الجيران\ت أن تصلح/ي له قطعة من األثاث. وعندما كان\ت هو \هي ينظر\تنظر إليك  
بدأت/ي بدق المسمار ولكنك اضعته وضربت/ي اصبعك. كيف سيكون شعورك؟ وكيف سيشعر\ستشعر  
الجار\الجارة؟  
_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________  
___________________________________________________  
.2 بعد عودتك من يوم شاق في العمل شخص مقرب محب يأتي ليدلك لك ظهرك. كيف سيكون شعورك؟ وكيف  
سيشعر هذا الشخص؟  
_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________  
___________________________________________________  
3 . وأنت تقود\ي السيارة على جسر معلق, هناك شخص يقف بالجانب االخر من الدرابزين وينظر الى الماء في  
األسفل, كيف سيكون شعورك؟ وكيف سيكون شعور الشخص؟  
_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________  
_____________________________________________________________________  
_____________________________________________________________________  
___________________________________________________  
.4 رئيسك/رئيستك في العمل يخبرك بأن عملك كان غير مقبول ويحتاج الى تحسين. كيف سيكون شعورك؟ وكيف  
سيكون شعوره\ا؟  
_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________  
___________________________________________________  
.5 وأنت تقف لتنتظر\ي دورك في البنك. الشخص الذي أمامك يتقدم الى الشباك ويبدأ بمعاملة معقدة جدا. كيف سيكون شعورك؟ كيف سيكون شعور الشخص الذي أمامك؟
__
__  
6. كنت قد عملت بجد على مشروع لعدة اشهر . بعد عدة أيام من تقديمه , رئيستك فى العمل يقف اتقف ليخبرك\لنتخبرك بأن عملك كان ممتازا. كيف سيكون شعورك؟ كيف سيكون شعور رئيستك؟
__  
| __   |
|------|  
7. يخبرك\تخبرك طبيب\ة الأسنان بأن لديك عدة تجاويف ويعين\تعين لك موعد لزيارة قادمة. كيف سيكون شعورك؟
كيف سيكون شعور طبيب\ة الأسنان؟
__
__
__  
8. أخبر تك طبيبك\طبيبتك بتحنب الأطعمة الدهنية. زميلك/زميلتك الجديد/ة فى العمل يدعوك/ندعوك لتناول البيترا. كيف سيكون شعورك؟ كيف سيكون شعور زميلك/زميلتك؟
time the content of the
__  
| __   |
|------|  
__  
9. أنت وصديق/ة نتفقان لاستثمار المال معا للبدأ بمشروع تجاري جديد. بعد عدة أيام نتصل به/ا لتعلم بأنه/ا غير/ت رأيه/ا. كيف سيكون شعورك؟ كيف سيشعر  صديقك؟
__  
| __   |
|------|
| __   |
|      |
| __   |  
10. وقعتاي بالحب مع  احداهنااحدهم بشخصية جذابة وذكية. على الرغم من ان هذا الشخص حالته/ا المادية ليست جيدة, هذا ليس مهم بالنسبة لك ــفدخلك كاف عندما تبدءوا بالحديث عن الزواج تعلم بأنه/ا من عانلة غنية للعاية.  
وهواهی لم یخبرك/تخبرك بسبب مخاوفه/ا بأن الناس سوف یهتمون به/ا لأجل ماله/ا  كيف سيكون شعورك؟ كيف سس
__
__
__  
| __   |
|------|  
__
11. انت تمشي في الصحراء مع مرشد. نفذت معكم المياه من قبل ساعة. حسب خارطة المرشد اقرب بئر ييعد عنكم 3 ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮ . ﻛﻴﻒ ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺷﻌﻮﺭﻙ؟ ﻛﻴﻒ ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺷﻌﻮﺭ  ﺍﻟﻤﺮﺷﺪ؟
__  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
12. انت تركض\ين في سباق مع صديق/ة تدربت معه/ا لبعض الوقت. وانت تفترب\ين من خط الذهاية, يلنّوي كاحلك, وتسقط على الأرض, ولا تقدر على الاستمرار. كيف سيكون شعورك؟ كيف سيكون شعور صديقك/صديقتك؟  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
__
13. انت مسافراة في بلد اجنبي. شخص من احد معارفك يقول اتقول تصر يحات مهينة لبلدك الأصلي. كيف سيكون شعورك؟ كيف ميشعر الشخص؟  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
14. حبيبك/حبيبتك ذهب/ت لعدة أسابيع واخيرا اتس/اتت الى المنزل. وهو/وهي يفتح/تفقح الباب…كيف سيكون شعورك؟ كيف سيكون شعوره/ا؟  
| __   |
|------|
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |
| __   |  
15. ﺍﻧﺖ ﻭﺯﻭﺟﻚ/ﺯﻭﺟﺘﻚ ﺭﺟﻌﺘﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﺍﻟﻰ ﺍﺭ ﻟﺎ ﺭﺍﻣﺪ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ, ﻭﻋﻨﺪ ﺍﻗﺘﺮﺍﺑﻜﻢ ﻣﻦ ﺤﻴﻜﻢ ﺗﺮﻭﻥ
؟ سيارات اطفاء مصطفه بالقرب من منزلكم. كيف سيكون شعورك؟ كيف سيكون شعور زوجك/زوجك؟
__
__
__  
16. نتلقىاتنلقى مكالمة هاتفية غير  متوقعة بعيدة المدى من طبيب\ة يخبرك\تخبرك بأن امك قد توفت. كيف ستشعر ؟
كيف ميشعر الطبيب\ة؟
__
__  
| __   |
|------|  
__
__  
17. تخبر صديقك/صديقك الذي/الني يشعر/تشعر بالوحدة انه/ا بامكانه/ا الاتصال بك بأي وقت هو/هي يحناج/تحناج الى النّحدث. في احدى الليالى ينّصل/نتصل بك الساعة الرابعة قبل الفجر . كيف سنشعر ؟ كيف سيشعر /سنشعر صديقك/صديقتك ?  
__
__
__
__
__
18. احدهم الحدهن كان/ت ينتقدك في الماضي, يقدم نك اطر اء. كيف ستشعر ؟ كيف سيشعر الشخص؟
__
__
__
__
__
19. تبيع اين شيء غالي عليك من ممتلكاتك لكي تشتري هدية تمينة لزوجتك/زوجك . عندما تعطيها/تعطيه اياها تسالك/يسالك ان كنت قد بعت غر ض لك. كيف منتشعر ؟ كيف سنشعر/ميشعر
__
__
__
__  
20. انت وصديقك/صديقتك المفضل/ة في نفس خط العمل  هذاك جانزة سنوية نقدم لأفضل اداء للسنة. كلاكما عملتما جاهدا للفوز بالجانزة. فى احد الليالى اعلنوا عن الفانز : صديقك/صديقتك . كيف سنشعر ؟ كيف ميشعر /سنشعر صديقك/صديقتك؟
__
__
__
__
__  
| COPE EAC HEB T0, T1, T2                                       | אנא קראי כל מ                                           |                     |                   |    |
|---------------------------------------------------------------|---------------------------------------------------------|---------------------|-------------------|----|
| שפט, והעריכי באיזו מידה הנך מ                                 |                                                         |                     |                   |    |
| שתמ                                                           |                                                         |                     |                   |    |
| ש/ת בכל דרך התמודדות עם חווית סרטן ה                          |                                                         |                     |                   |    |
| שד בארבעת ה                                                   |                                                         |                     |                   |    |
| שבועות האחרונים:  מסרבת  לענות אני  עושה  זאת  לעיתים  קרובות | אני  עושה  שזאת  במידה  בינונית                         | אני  עושה  זאת  מעט | אני לא  עושה  זאת | .1 |
| אני לומדת מ                                                   |                                                         |                     |                   |    |
| שהו מההתנסות עם המצב                                          |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .2                                                      |                     |                   |    |
| אני לוקחת זמן להבין איך אני באמת מרגי                         |                                                         |                     |                   |    |
| שה                                                            |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .3                                                      |                     |                   |    |
| אני מרכזת את כוחותיי כדי לע                                   |                                                         |                     |                   |    |
| שות מ                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| שהו                                                           |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .4                                                      |                     |                   |    |
| אני מודה בפני עצמי                                            |                                                         |                     |                   |    |
| שאיני יכול/ה לטפל במצב ומפסיק/ה לנסות                         |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .5                                                      |                     |                   |    |
| אני מ                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| שלימה עם העובדה                                               |                                                         |                     |                   |    |
| שזה קרה ו                                                     |                                                         |                     |                   |    |
| שזה לא ניתן ל                                                 |                                                         |                     |                   |    |
| שינוי                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .6                                                      |                     |                   |    |
| אני מנסה להתייעץ עם מי                                        |                                                         |                     |                   |    |
| שהו לגבי מה כדאי לע                                           |                                                         |                     |                   |    |
| שות                                                           |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .7                                                      |                     |                   |    |
| אני קובעת תכנית פעולה                                         |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .8                                                      |                     |                   |    |
| אני מעמיקה ברג                                                |                                                         |                     |                   |    |
| שותיי כדי להבין אותן בצורה יסודית                             |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .9                                                      |                     |                   |    |
| אני פועלת כדי ל                                               |                                                         |                     |                   |    |
| שפר את המצב                                                   |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .10 אני מתנהגת כאילו זה כלל לא קרה                      |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .11 אני מנסה לקבל עזרה ויעוץ מאחרים                     |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .12 אני אומרת לעצמי                                     |                     |                   |    |
| ש " זה לא באמת "                                              |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .13 אני לוקחת זמן כדי לבטא את רג                        |                     |                   |    |
| שותיי                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .14 אני מעמידה פנים כאילו זה לא קרה                     |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .15 אני לומדת לחיות עם זה                               |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .16 אני חו                                              |                     |                   |    |
| שבת הרבה על הצעדים                                            |                                                         |                     |                   |    |
| שעלי לנקוט                                                    |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .17 אני מר                                              |                     |                   |    |
| שה לעצמי להביע את רג                                          |                                                         |                     |                   |    |
| שותיי                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .18 אני מנסה לראות את הדברים באור חיובי יותר            |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .19 אני מקבלת נחמה והבנה ממי                            |                     |                   |    |
| שהו                                                           |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .20 אני מחפ                                             |                     |                   |    |
| ש/ת מ                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| שהו טוב בדברים                                                |                                                         |                     |                   |    |
| שקרו                                                          |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .21 אני מרגי                                            |                     |                   |    |
| שה חופ                                                        |                                                         |                     |                   |    |
| שיה להביע את רג                                               |                                                         |                     |                   |    |
| שותיי                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .22 אני מקבלת תמיכה רג                                  |                     |                   |    |
| שית מאחרים                                                    |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .23 אני מסרב/ת להאמין                                   |                     |                   |    |
| שזה קרה                                                       |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .24 אני מתרגלת לרעיון                                   |                     |                   |    |
| שזה קרה                                                       |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .25 אני מרגי                                            |                     |                   |    |
| שה                                                            |                                                         |                     |                   |    |
| שהרג                                                          |                                                         |                     |                   |    |
| שות                                                           |                                                         |                     |                   |    |
| שלי תקפי                                                      |                                                         |                     |                   |    |
| ם וח                                                          |                                                         |                     |                   |    |
| שובים                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .26 אני חולמת בהקיץ על דברים אחרים                      |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .27 אני מוותרת על הניסיון להתמודד עם זה                 |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .28 אני פונה לפעילויות חלופיות כדי להסיח את דעתי מהמצב  |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .29 אני מדבר/ת על רג                                    |                     |                   |    |
| שותיי בחופ                                                    |                                                         |                     |                   |    |
| שיות                                                          |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .30 אני מוותרת על הניסיון להתמודד                       |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .31 אני י                                               |                     |                   |    |
| שנה יותר מבדרך כלל כדי לח                                     |                                                         |                     |                   |    |
| שוב על זה פחות                                                |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .32 אני מכירה ברג                                       |                     |                   |    |
| שותיי                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .33 אני מנסה לצמוח כאדם כתוצאה מהחוויה                  |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .34 אני מפחיתה את כמות המאמצים                          |                     |                   |    |
| שאני מ                                                        |                                                         |                     |                   |    |
| שקיעה בהתמודדות                                               |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .35 אני פונה לעבודה או פעילויות אחרות כדי להסיח את דעתי |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             | .36 אני מקבלת את זה                                     |                     |                   |    |
| שזה מה                                                        |                                                         |                     |                   |    |
| שקרה וזה לא ניתן ל                                            |                                                         |                     |                   |    |
| שינוי                                                         |                                                         |                     |                   |    |
| 1                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 2                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 3                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 4                                                             |                                                         |                     |                   |    |
| 8                                                             |                                                         |                     |                   |    |  
| COPE ARB T0, T1, T2   | خ                    |                        |          |         |         |            |
|-----------------------|----------------------|------------------------|----------|---------|---------|------------|
| الل ا                 |                      |                        |          |         |         |            |
| أل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| سابيع ا               |                      |                        |          |         |         |            |
| ألربعة الما           |                      |                        |          |         |         |            |
| ضية: ل                |                      |                        |          |         |         |            |
| طفا،ً اقرئ             |                      |                        |          |         |         |            |
| ي ك                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ل                     |                      |                        |          |         |         |            |
| جملة و                |                      |                        |          |         |         |            |
| حاول                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ي تقييم در            |                      |                        |          |         |         |            |
| جة ا                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ستعمال                |                      |                        |          |         |         |            |
| ك لك                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ل                     |                      |                        |          |         |         |            |
| طريقة تأقلم مع ت      |                      |                        |          |         |         |            |
| جربة                  |                      |                        |          |         |         |            |
| سر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| طا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ن الثد                |                      |                        |          |         |         |            |
| ي.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| أرف                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ض                     | ا                    |                        |          |         |         |            |
| إل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| جابة                  | أفعل هذا  بشكل  كبير | أفعل  هذا  بشكل  معتدل | أفعل هذا | ال أفعل |         |            |
| ب                     |                      |                        |          |         |         |            |
| شكل                   | هذا                  |                        |          |         |         |            |
| قليل                  | .1                   |                        |          |         |         |            |
| أنا اتعلم م           |                      |                        |          |         |         |            |
| ن ت                   |                      |                        |          |         |         |            |
| جربت                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ي مع الو              |                      |                        |          |         |         |            |
| ضع.                   |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .2                   |                        |          |         |         |            |
| اَخذ بع                |                      |                        |          |         |         |            |
| ض الوق                |                      |                        |          |         |         |            |
| ت لك                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ي افهم ماذا ا         |                      |                        |          |         |         |            |
| شعر بالفعل.           |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .3                   |                        |          |         |         |            |
| ا ّركز كل              |                      |                        |          |         |         |            |
| طاقات                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ي لك                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ي انفذ امر معي        |                      |                        |          |         |         |            |
| ن.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8 8                   | 4                    | 3                      | 2        | 1       | .4      |            |
| أنا ا                 |                      |                        |          |         |         |            |
| عتر                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ف لنف                 |                      |                        |          |         |         |            |
| س                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ي بأنن                |                      |                        |          |         |         |            |
| ي                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ال أ                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ست                    |                      |                        |          |         |         |            |
| طيع ا                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ن اتعامل مع الموق     |                      |                        |          |         |         |            |
| ف وأتوق               |                      |                        |          |         |         |            |
| ف                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن                     | الم                  |                        |          |         |         |            |
| حاولة.                | .5                   |                        |          |         |         |            |
| أنا اقبل              |                      |                        |          |         |         |            |
| حقيقة أ               |                      |                        |          |         |         |            |
| ن ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ألمر                  |                      |                        |          |         |         |            |
| حد                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ث و                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ال يمك                |                      |                        |          |         |         |            |
| ن تغييره.             |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .6                   |                        |          |         |         |            |
| أ                     |                      |                        |          |         |         |            |
| حاول ا                |                      |                        |          |         |         |            |
| ست                    |                      |                        |          |         |         |            |
| شارة                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ش                     |                      |                        |          |         |         |            |
| خ                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ص ما                  |                      |                        |          |         |         |            |
| حول ما ي              |                      |                        |          |         |         |            |
| ج                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ب                     |                      |                        |          |         |         |            |
| عل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي فعله.               |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .7                   |                        |          |         |         |            |
| أنا ا                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ضع                    |                      |                        |          |         |         |            |
| خ                     |                      |                        |          |         |         |            |
| طة                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عمل.                  |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8 8                   | 4                    | 3                      | 2        | 1       | .       | .8         |
| أنا اتعم              |                      |                        |          |         |         |            |
| ق بم                  |                      |                        |          |         |         |            |
| شا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي لك                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ي افهمها              |                      |                        |          |         |         |            |
| جيداً                  | .9                   |                        |          |         |         |            |
|                       |                      |                        |          |         |         |            |
| ح                     |                      |                        |          |         |         |            |
| س                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن الو                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ضع.                   | انا ا                |                        |          |         |         |            |
| عمل لك                |                      |                        |          |         |         |            |
| ي أ                   |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | ُ                     |                        |          |         |         |            |
| 8                     | 4                    | 3                      | 2        | 1       | .       | .10 أنا ات |
| صر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ف كأ                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ن ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| المر لم ي             |                      |                        |          |         |         |            |
| حد                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ث ابداً                | .11 أ                |                        |          |         |         |            |
| حاول ا                |                      |                        |          |         |         |            |
| ن اتلق                |                      |                        |          |         |         |            |
| ى م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| سا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عدة وإ                |                      |                        |          |         |         |            |
| ست                    |                      |                        |          |         |         |            |
| شارة م                |                      |                        |          |         |         |            |
| ن ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| الَ                    |                      |                        |          |         |         |            |
| خري                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ن.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .12 أقو              |                        |          |         |         |            |
| ل لنف                 |                      |                        |          |         |         |            |
| س                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ي أ                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ن " هذا               |                      |                        |          |         |         |            |
| غير                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ص                     |                      |                        |          |         |         |            |
| حي                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ح".                   |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .13 اَخذ بع           |                        |          |         |         |            |
| ض الوق                |                      |                        |          |         |         |            |
| ت لك                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ي ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| عبر                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| شا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .14 ات               |                        |          |         |         |            |
| ظاهر كأ               |                      |                        |          |         |         |            |
| ن ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ألمر لم ي             |                      |                        |          |         |         |            |
| ح                     |                      |                        |          |         |         |            |
| صل.                   |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .15 اتعلم ا          |                        |          |         |         |            |
| ن اتعاي               |                      |                        |          |         |         |            |
| ش مع ا                |                      |                        |          |         |         |            |
| ألمر.                 |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .16 افكر كثيرا       |                        |          |         |         |            |
| حول ال                |                      |                        |          |         |         |            |
| خ                     |                      |                        |          |         |         |            |
| طوا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ت الت                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ي يتو                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ج                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ب                     |                      |                        |          |         |         |            |
| عل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي ات                  |                      |                        |          |         |         |            |
| خاذها.                |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .17 ا                |                        |          |         |         |            |
| سم                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ح لنف                 |                      |                        |          |         |         |            |
| س                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ي ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ن ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| عبر                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| شا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .18 أ                |                        |          |         |         |            |
| حاول ا                |                      |                        |          |         |         |            |
| ن أر                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ى ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ألمور ب               |                      |                        |          |         |         |            |
| صورة إي               |                      |                        |          |         |         |            |
| جابية أكثر.           |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .19 ا                |                        |          |         |         |            |
| ح                     |                      |                        |          |         |         |            |
| صل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ى الرا                |                      |                        |          |         |         |            |
| حة- التفهم وا         |                      |                        |          |         |         |            |
| ال                    |                      |                        |          |         |         |            |
| حتواء م               |                      |                        |          |         |         |            |
| ن                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ش                     |                      |                        |          |         |         |            |
| خ                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ص ما.                 |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .20 اب               |                        |          |         |         |            |
| ح                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ث                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن امر                 |                      |                        |          |         |         |            |
| جيد با                |                      |                        |          |         |         |            |
| ألمور الت             |                      |                        |          |         |         |            |
| ي                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ح                     |                      |                        |          |         |         |            |
| صل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ت.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .21 ا                |                        |          |         |         |            |
| شعر ب                 |                      |                        |          |         |         |            |
| حرية التعبير          |                      |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| شا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .22 ا                |                        |          |         |         |            |
| ح                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ص                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ل                     |                      |                        |          |         |         |            |
| عل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي د                   |                      |                        |          |         |         |            |
| عم                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| طف                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ن ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ال                    |                      |                        |          |         |         |            |
| خري                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ن.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .23 ارف              |                        |          |         |         |            |
| ض الت                 |                      |                        |          |         |         |            |
| صدي                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ق با                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ن هذا                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ح                     |                      |                        |          |         |         |            |
| صل.                   |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .24 ا                |                        |          |         |         |            |
| عتد                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ت                     |                      |                        |          |         |         |            |
| عل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ى فكرة ا              |                      |                        |          |         |         |            |
| ن ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| المر قد               |                      |                        |          |         |         |            |
| ح                     |                      |                        |          |         |         |            |
| صل.                   |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .25 انا ا            |                        |          |         |         |            |
| شعر با                |                      |                        |          |         |         |            |
| ن م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| شا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ص                     |                      |                        |          |         |         |            |
| حي                    |                      |                        |          |         |         |            |
| حة-م                  |                      |                        |          |         |         |            |
| الئمة ومهمة.          |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .26 ا                |                        |          |         |         |            |
| حلم با                |                      |                        |          |         |         |            |
| ن ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ستيق                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ظ                     |                      |                        |          |         |         |            |
| عل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ى امور ا              |                      |                        |          |         |         |            |
| خر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ى.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .27 ات               |                        |          |         |         |            |
| خل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ى                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| حاولة التعامل- ا      |                      |                        |          |         |         |            |
| ال                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عتياد مع هذا ا        |                      |                        |          |         |         |            |
| المر.                 |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .28 اتو              |                        |          |         |         |            |
| جه لفعاليا            |                      |                        |          |         |         |            |
| ت وان                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ش                     |                      |                        |          |         |         |            |
| طة بديلة ل            |                      |                        |          |         |         |            |
| صر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ف نف                  |                      |                        |          |         |         |            |
| س                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ي –اله                |                      |                        |          |         |         |            |
| ي نف                  |                      |                        |          |         |         |            |
| س                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ي                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن الو                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ضع.                   |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .29 انا ات           |                        |          |         |         |            |
| حد                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ث                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| شا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي ب                   |                      |                        |          |         |         |            |
| حرية.                 |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .30 ات               |                        |          |         |         |            |
| خل                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ى                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ن م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| حاولة التأقلم.        |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .31 انام لوق         |                        |          |         |         |            |
| ت ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| طول م                 |                      |                        |          |         |         |            |
| ن المعتاد لك          |                      |                        |          |         |         |            |
| ي افكر با             |                      |                        |          |         |         |            |
| المر اقل.             |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .32 أنا أ            |                        |          |         |         |            |
| ع                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ي-ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| عر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ف م                   |                      |                        |          |         |         |            |
| شا                    |                      |                        |          |         |         |            |
| عر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ي.                    |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .33 ا                |                        |          |         |         |            |
| حاول ا                |                      |                        |          |         |         |            |
| ن أن                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ض                     |                      |                        |          |         |         |            |
| ج وانمو م             |                      |                        |          |         |         |            |
| ن هذه الت             |                      |                        |          |         |         |            |
| جربة.                 |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     | .34 أقوم بتقلي       |                        |          |         |         |            |
| ل الم                 |                      |                        |          |         |         |            |
| جهود الذ              |                      |                        |          |         |         |            |
| ي ابذله وا            |                      |                        |          |         |         |            |
| ستثمره ف              |                      |                        |          |         |         |            |
| ي التأقلم.            |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8 8                   | 4                    | 3                      | 2        | 1       | .35 اتو |            |
| جه للعمل او فعالية ا  |                      |                        |          |         |         |            |
| خر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ى لك                  |                      |                        |          |         |         |            |
| ي ا                   |                      |                        |          |         |         |            |
| شغل وا                |                      |                        |          |         |         |            |
| صر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ف تفكير               |                      |                        |          |         |         |            |
| ي بأمور               | ا                    |                        |          |         |         |            |
| خر                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ى.                    | .36 اتقبل ا          |                        |          |         |         |            |
| المر بأ               |                      |                        |          |         |         |            |
| ن هذا ما              |                      |                        |          |         |         |            |
| حد                    |                      |                        |          |         |         |            |
| ث و                   |                      |                        |          |         |         |            |
| ال يمك                |                      |                        |          |         |         |            |
| ن تغييره.             |                      |                        |          |         |         |            |
| 1                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 2                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 3                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 4                     |                      |                        |          |         |         |            |
| 8                     |                      |                        |          |         |         |            |  
2T 1T **0Tשאלון קבלה רגשית**
אנא צייני ) על ידי הקפה בעיגול( עד כמה כל הצהרה מתארת את יחסך לרגשותייך בצורה מיטבית. 0= בכלל לא כמוני; 100= בדיוק כמוני.  
.1 אני מנסה להבין בדיוק מה קורה עם הרגשות שלי, מכיוון שאני רוצה לעזור לעצמי 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.2 נוח לי עם רגשותיי כפי שהם, למרות שאני יודעת שאינם "מושלמים" 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.3 אני נותנת לעצמי להרגיש שמחה ושבעת רצון עם רגשותיי, בדיוק כפי שהם 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.4 אני עובדת ומתאמנת על פיתוח רגשות בעלי ערך 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.5 אני מוקירה את רגשותיי בצורה רכה ואוהבת 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.6 אני מתייחסת לרגשותיי בקלות ובאופן טבעי 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.7 אני מאוד נהנית מהרגשות שלי 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.8 אני מעריכה את רגשותיי, בצורה עדינה וחמה, בדיוק כפי שהם 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.9 אני משחררת בנוחות את רגשותיי מכיוון שהם משקפים את העצמי הפנימי והעמוק 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.10 אני מטפלת ושמה לב לרגשותיי בנוחות 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.11 אני משקיעה הרבה כוחות בלהבין את רגשותיי ולבחור איך להתמודד איתן 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.12 אני מבינה ומחבבת את רגשותיי בדיוק כפי שהן 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.13 אני מרשה לעצמי להיות מחוברת לרגשותיי מכיוון שזה טוב עבורי 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
t0 t1 t2 promis heb
shalvn kblh rgshyt `rbyt 2t1tto

لطفا أحي ِط بدائرة الى أي مدى تصف كل عبارة عالقتك بمشاعرك بأفضل شكل . 0= ال يمثلني على االطالق؛ 100= يمثلني ،ً
تماما.  
.1 أحاول أن أفهم بالضبط ماذا يحدث مع مشاعري، بحيث أريد أن أساعد نفسي.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.2 انا مرتاحة مع مشاعري كما هي، على الرغم من انني اعي بانها غير "مثالية" 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.3 اعطي نفسي ان اشعر بالسعادة والرضا مع مشاعري، بالضبط كما هي.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.4 انا اعمل واتمرن على تطوير مشاعر ذات قيمة.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.5 اعتز بمشاعري بشكل لطيف ومحب.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.6 اتعامل مع مشاعري ببساطة وبشكل طبيعي.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.7 انا استمتع كثيراً من مشاعري.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.8 انا اقدّر مشاعري، بشكل لطيف ودافئ، تماما كما هي.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.9 انا أطلق مشاعري بكل راحة من منطلق بانها تعكس حقيقتي ونفسيتي بشكل عميق.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.10 انا اعتني وانتبه لمشاعري بشكل مريح.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.11 ابذل طاقات كبيرة لكي افهم مشاعري واختار كيف اتعامل معها.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.12 انا افهم واحب مشاعري واجدها مناسبة تماما كما هي.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
.13 اسمح لنفسي بالتواصل مع مشاعري ألنه جيد بالنسبة لي.  
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100