🛹

**滑板**是一項體育運動，滑板最初的起源是與美國加州的衝浪愛好者們有關，衝浪十分受地理與氣候條件的影響，於是浪人們決定在陸地上模擬這項運動。一塊木板底部裝上兩排輪滑的鐵質輪子，這就是第一代滑板。當時玩滑板的幾乎全為衝浪族群，為了在沒有浪時仍能練習腳感，所以當時的滑板動作幾乎與衝浪相似，多為平面動作。60 年代，隨著朋克思想與新浪潮音樂的興起，滑板不僅僅滿足於平面運動，許多公司開始舉辦比賽，場地越來越多樣，泳池、斜坡、半管等，玩法也越來越豐富。滑板最重要的轉變是在 1970 年代。60 年代的滑板輪子多為鐵輪或是黏土燒制而成，十分笨重，且無法轉向，沒有任何彈性。而 Frank Nasworthy，參觀朋友爸爸橡膠工廠後，嘗試用橡膠來製作滑板輪子，大大改善了滑板的避震性。1970 年代末期，一位叫做 Alan Gelfand 的滑板愛好者，發明了一種滑板技巧 Ollie，給滑板運動帶來了革命性的進步。1980 年代的滑板的形狀越來越豐富，但同時受到的阻力也越來越大。技巧越多，也意味著危險性越大，1970 年代末種種運動傷害事件讓美國政府開始抵制，滑板由此帶上了叛逆色彩，並且走上街頭。將所有街頭障礙物當做自己技巧的磨鍊，這時，兩頭翹起、形狀對稱的滑板就出現了，也就是雙翹滑板，也稱街式滑板。1980 年代末，由於美國電影《危險之至》在中國各大城市上映，滑板運動的魅力深深迷住了許多中國青少年。滑板早已不是一個單純的運動，而是一個文化。2020 年東京奧運會滑板也首次作為比賽項目。
男子滑板運動的第一枚奧運獎牌由堀米雄斗 (JAP) - 金牌獲得 Kelvin Hoefler (BRA) – 銀牌 Jagger Eaton (美國) – 銅牌
和中山船的女性 -（日本）西屋紅葉 -（日本）Rayssa Leal -（巴西）。

## 滑板演進

* 1940 年，加利福尼亞州，一群推完蘋果台車的工人，於工餘後上台娛樂任其下坡自由滑行，所引發的靈感。
* 1950 年，一商家將溜冰鞋的橡膠輪子，裝在縮小比例的蘋果台車上，於是有了滑板的問世。
* 1960 年中葉，塑膠輪替代原有的橡膠輪，使得滑板風氣迅速流行世界各地。
* 1970 年，密封式軸承替代原來浸水就生銹，不方便保養，容易起噪音的開放式軸承。由於滑板產品的技術改良成熟，使得滑板成為劃時代新產品。

## 滑板的結構

滑板主要由 6 個配件組成：板身、輪架（橋）、輪子、砂紙、螺絲、軸承（培鈴）
滑板細分為以下幾個尺寸：

* 正常滑板：28-30 寸
* 長身滑板：33-38 寸 (長板)
* 小型滑板：22 寸 (現時青年人俗稱：魚仔板（小魚板）)
* 花式滑板：標準 31 寸 (又稱技術板，雙翹)

## 基本動作

### 滑板前進動作

* 滑行：以前腳放置於板身前段二分之一間，後腳踩踏撐地推進，身體重心放前，則滑板即可向前滑行。
* 轉彎：有兩種轉彎方法。第一種是以撐地那隻腳收回置於板尾翹起處，施加壓力，令板身前端微微翹起，再利用身體腰力做適當角度大小旋轉，即可轉彎。這種方法只適用於滑板速度沒那麼快的時候。第二種方法最常見、也是最方便的。當在滑行時，把身體重心稍微往你身體面對的方向傾，或往你背部面對的方向傾，這樣也可以到達轉彎的效果。
* 停止：以用力那隻腳伸放地面，以鞋子摩擦地面即可停止。緊急情況時直接從板上跳下來。

### 滑板花式動作

地板花式 (Flat Ground Tricks)

滑行慣用腳的分別：Regular (左腳在前)/Goofy (右腳在前)

所有招式皆有四種做招方向：

Normal：以原本 (Regular 或 Goofy) 的方向及站腳做招

Fakie：反向滑行，做招不換腳

Nollie：方向不變，換腳做招

Switch：做招時，原為 Regular 改為 Goofy。反之亦然。

#### 豚跳（Ollie）

1. Ollie 的動作順序：

a 一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置；

（注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收）

b 下蹲後後腳跟腳踝關節發力點板（要有一定力度) 前腳快速刷到板頭。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）；

（注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...）

c 前腳與板頭升到最高點時（剛開始練 Ollie 可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺；

（注意：如果 b 步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收）

d 當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩衝即可。

2. 上升感的問題：

a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！

b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！

c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！

3. 落板的問題：

a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！

b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！

c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，Ollie 時頭部應該儘量保持在重心與板的運行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下儘量用餘光！

d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭！

#### 腳尖翻板（Kickflip）

也可以跟 Ollie 一樣的站姿，或是前腳往後挪，滑板寬的二分之ㄧ寬度。起跳後，前腳的腳尖往板的側邊撩出去，讓滑板豎直方向翻轉 360 度，貼腳，落地。

#### 腳跟翻板 (Heelflip)

跟 kickflip 翻板相反，前腳腳趾突出板面，用前腳腳跟往斜前上方踢出，使滑板豎直方向翻轉 360 度，而後雙腳接板，然後落地。

#### Back Side 180

站姿與 Ollie 相同，以豚跳往背面跳，以上半身帶動下半身轉身 180 度。
https://www.youtube.com/watch?v=NT5Ak\_QhRI8 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

Fakie Backside 360 稱為 Caballerial 或 Full Cab。Fakie Backside 180 則稱為 Half Cab。

#### Front Side 180

站姿與 Ollie 相同，以豚跳往前面跳轉身 180 度。
https://www.youtube.com/watch?v=C0jRtz24kZ4 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

#### Pop shove it

即 Backside Pop Shuvit，站法與豚跳相同，不過前腳不用動。
腳站好後，後腳往後踢，就會使滑板轉 180 度，這時後腳快速收回，前腳不動，身體往前跳
，就會完成完美的 Pop shuvit。
https://www.youtube.com/watch?v=Oq9Y3i7HD40 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
旋轉 360° 的版本稱為 360 Shuvit 或 Three Shuv。

#### Fronside Pop shove it

簡稱 Frontside Shuvit 或 Front Shuv。
為 Pop Shuvit 另一個旋轉方向的版本。360° 稱為 Frontside 360/Three Shuv。

#### Varial Kickflip

簡稱 Varial Flip 或 Varial ，同時做 Pop Shuvit 和 Kickflip。

#### Backside Big Spin

簡稱 Big Spin ，先做一個 Pop Shuvit，在空中接到之後立即做 Backside 180。
看起來即是板轉 360，同時人轉 180。
Fakie 的版本較為簡單。

#### Frontside Big Spin

Frontside 方向的 Big Spin。
Fakie 的版本較為簡單。

#### Backside Bigger Spin

簡稱 Bigger Spin ，先做一個 360 Pop Shuvit，在空中接到之後立即做 Backside 180。
看起來即是板轉 540，同時人轉 180。
Fakie 的版本較為簡單。

#### Frontside Bigger Spin

Frontside 方向的 Bigger Spin。
Fakie 的版本較為簡單。

#### Hardflip

同時做 Frontside Shuvit 和 Kickflip。板子的旋轉方式看起來較為直立。

Hardflip Revert 稱為 Getto Bird。

#### Varial Heelflip

簡稱 Varial Heel，同時做 Frontside Shuvit 和 Heelflip。方向和 Varial Flip 正好相反。

#### Inward Heelflip

簡稱 Inward Heel，同時做 Pop Shuvit 和 Heelflip。

#### 360 Flip

也稱作 Treflip 或 Three Flip，同時做 360 Shuvit 和 Kickflip。

#### Laser Flip

同時做 Frontside Three Shuv 和 Heelflip。

#### Drop in

弧坡或是 U 池上會用到，也就是從有幅度的高台上滑進去的動作，
重心放前腳，大膽的往下衝，U 池比較難一點，重心要全部放前腳，然後大力的踩下去，只要稍微有一點重心跑到後腳去，就會噴板。

### 竿上花式 (Slide&grand)

#### 後板身 (Back Side Board Slide)

板身基礎的動作之一。用滑板的中段，也就是板身，雙腳跟 Ollie 相同，平行的背對著竿子，在往竿子上跳，面對著前進，竿上平衡動作。

#### 前板身 (Front Side Board Slide)

板身基礎的動作之二。與後板身相同，用滑板的中段，就是板身，雙腳跟 Ollie 相同，平行的面對著竿子，在往竿子上跳，背對著前進，竿上平衡動作。

#### Front Side 50-50 Grind

竿上平衡基礎之一。平行面對目標 (竿子或平台)，平行面對著以 Ollie 豚跳跳上目標，用滑板的輪架，前後輪架卡上目標，往前滑行的平衡動作。

#### Back Side 50-50 Grind

竿上平衡基礎之二。平行面對目標 (竿子或平台)，平行背對著以 Ollie 豚跳跳上目標，用滑板的輪架，前後輪架卡上目標，往前滑行的平衡動作。

## 滑板服飾品牌

### 全到位

### AVENUE & SON

### BOARDHEAD

### LOVESPOT

### SANDWICH LAYER

## 滑板鞋品牌

DC （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

Nike SB

Adidas skateboard

Vans
  

## 滑板板身品牌

ALLINPLACE

Palace

Deathwish

April

santa cruz

zero
  

## 滑板輪架品牌

Independent 

Thunder

Venture 

Avenue turck

Krux

## 滑板輪品牌

Spitfire

Bones

SML 
  

## 滑板拍攝設備

### Sony dcr-VX1000

### Sony dcr-VX2000

go pro