骑乘体位法

**騎乘體位**（the riding position，日語：騎乗位）或稱**女上位**（英語：woman on top，日語：女性上位）**式**、**女上男下**、**反傳教士**，是指女方在行房時的身體位於（跪在或蹲在）男方的身體上方，男方則維持背部臥躺著或坐姿。此類性事動作通常是由女性主導，亦有些過程需要雙方彼此配合。這種體位可以節省男性體力，如果男性做累不妨採取這種姿勢，不僅可以仰看伴侶在上搖擺的樣子，增加了視覺享受。

傳統漢字文獻有「魚接鱗、兔吮毫」的描述，現代中文世界大家所熟知的「觀音坐蓮」一詞是相同的姿勢。而近代英語俗稱**女牛仔式**（the cowgirl position）比擬女方類似牛仔駕馭在弓背躍起的馬上的景象。若是背對面，則稱「**反女牛仔式**」（the reverse cowgirl position，日語：背面騎乗位）。

## 不同角度

女牛仔式：男方平躺，女方面向男方，或跪或蹲

* 標準式－女方可能不易平衡，男方可將雙腿彎曲當作女方的靠背或扶手。
* 緊貼式－女方可雙腳纏繞，慢慢前後移動趴至男方身上。
* 橫向性交：雙人身體保持大約 30° 角度。
* 百閉（ひゃくへい）：男仰臥正躺，女方跨跪於男腰身兩側，往男方胸前伏俯。

反女牛仔式：女方背對男方，兩個人的視線都看向同一邊的，男方坐起來或平躺

* 反坐式（背坐式性愛）－男方也可將雙腳彎曲。
* 水平式－女方往後躺在男方身上。
* 倒退式－女方背對男方以雙手掌貼地支撐，男方可抱住女方腿或臀部。
* 抱佛腳式－男方平躺，一腿彎曲；女方背對男方、跨於男方彎曲大腿之兩側。

其他角度：

* 躺椅式－男方先坐臥在躺椅上，女方跨在男方身上，面向或背對男方。
* 側坐式－男方平躺，而女方側跨在男方身上，女方可適度左右旋轉臀部。
* 直背式－男方坐在高背的椅子上，讓腰挺直；而女方坐在男方身上，雙手扶住男方，腳跨過男方。男方需撐住女方腰部。此姿勢須注意女方背後缺乏倚靠之風險，顧慮周圍場地以防女方墜地受傷。

## 特點

女上位是由女性占據主動的行房姿勢，較不會壓迫到女性的身體。男性可用手愛撫女性乳房。另外，男女需注意姿勢方向與力度，以免會性伴侶的陰莖造成損傷。

此姿勢可能適用於身體障礙（意外腰部扭傷、下肢或上肢不便）或想節省體力的男人。原則上需要女方腰膝配合，而肥胖或容易腿痠者可能不便此類姿勢。

此姿勢女性的陰道口朝下，對於嘗試懷孕的女性而言，可能需要適時變換身姿以利精液留存在女性的體內。

## 傳統文獻

傳統漢字古籍記載有若干描述女方跨姿性交的形象化類型。

### 鶴交頸

> 「第九曰鶴交頸。
> 
> 　
> : 男正箕座，女抱男頸跨坐其股，
> 
> 　
> : 內玉莖，刺麥齒，務中其實，
> 
> 　
> : 男抱女尻，助其搖舉，女自感快，精液流溢，
> 
> 　
> : 女快乃止，七傷自癒。」
> 
> 

研究認為，此一「女坐男身」是相對難度甚高的體位，非常需要伴侶彼此配合，男人體力要能支撐女方體重。中醫研究認為此法有助於心神安定、情緒愉悅，減少憤怒、憂慮、恐慌等負面情緒與失眠困擾。若男方陰莖相對過長、女方陰道相對較短，則須注意避免用力過猛造成彼此傷害（易使陰莖撞擊子宮頸）或改採其他體位角度。

### 魚接鱗、兔吮毫

「魚接鱗」、「兔吮毫」此二式都是男人仰臥，女方或跪或蹲跨在男性身上的姿勢。

> 「第八曰魚接鱗：男正偃臥，女跨其上，兩股向前，安徐內之，
> 
> 　
> : 微入便止，纏授勿深，如兒含乳，使女獨搖，務令持久，女快男退，治諸結聚。」
> 
> 

「兔吮毫」的方向類似「背面騎乗位」或「反向女牛仔」，女方是面向男人腳。

> 「第七曰兔吮毫：
> 
> 　
> : 男正反臥，直伸腳，女跨其上，膝在外邊，女背頭向足，處席俯頭，
> 
> 　
> : 乃內玉莖，刺其琴弦，女快，精液流出如泉，欣喜和樂，動其神形，女快乃止。」
> 
> 

兩者都是以陰道前三分之一為重點，肛門括約肌、骨盆底肌（提肛肌）也與動作相關：

* 「兔吮毫」以刺激陰道後壁為主；
* 「魚接鱗」以刺激陰道前壁為主。除了陰道前三分之一處外，「魚接鱗」更強調陰唇部份的刺激，但都需女方配合。

有看法認為，若女方興致高時，性交時可先從「魚接鱗」開始（由女方主動），再變換體位為「兔吮毫」。

以男人姿態而言，行使「兔吮毫」時軀體可全然平直放鬆；「魚接鱗」因為進得很淺，男人軀體要稍呈蜷屈狀以保持警覺，以免女方情不自禁搖動過快使男性受傷。

### 治療的論述

針對常見性事過程不當的後遺症，除了一般飲食或藥物治療，亦有相關對治的探討的論述，例如需要搭配何種體位、姿勢上又應如何變換調整。

#### 「蓄血」的效益

「蓄血」式與「魚接鱗」類似，同樣是由女方主導動作，由男人仰臥、女人或跪或蹲的姿勢。

> 「六益曰蓄血。
> 
> 　
> : 男正偃臥，令女戴尻跪其上，極內之，令女行七九數，數畢止。
> 
> 　
> : 令人力強，又治女子月經不利，日七行，十日愈。」
> 
> 

「蓄血」式較不講究高潮，著重在保健效益：研究認為，此式能帶動對女方尾骶骨部位經絡的適度刺激，直達第十一胸椎脾俞穴，以改善造血功能，調整因賀爾蒙失調導致的月經不順。

#### 「氣泄」之對治

「氣泄」式為女方面向男人腳的方向。若男人勞動或疲倦不堪後，全身出汗就急著做愛；或者熬夜體力不繼而勉強做愛，慢慢變成消化不良、腹部悶熱（嗜飲冰冷）、嘴唇乾裂（甚至口臭）的情況，此損傷稱為「氣泄」：

> 「四損謂氣泄。氣泄者，勞倦汗出未乾而交接，令人腹熱唇焦。治之法：令男子正臥，女跨其上，向足，女據席，淺內玉莖，令女自搖，女精出止，男子勿快。日九行，十日愈。」
> 
> 

此式能讓女方訓練骨盆底肌（類似凱格爾運動）並預防尿失禁，並對治男人「氣泄」—— 男方以不洩精為原則，使男方體力消耗量最少。

#### 「機關厥傷」之對治

若剛剛大小便完畢，身體還未安定下來時就強行做愛；或者突然急促要求做愛，而在尚未充分準備之下過度激烈運動，對身體有所損傷卻置之不理，直到病情加重時精神散漫、眼花，甚至半身不遂、陽萎不舉，此損傷稱為「機關厥傷」：

> 「五損謂機關厥傷。機關厥傷者，適新大小便，身體未定而強用之，則傷肝。及卒暴交會，遲疾不理，勞疲筋骨，令人目茫茫，癰疽並發，眾脈槁絕，久生偏枯，陰痿不起。治之法：
> 
> 　
> : 令男子正臥，女跨其股，踞前向，徐徐案內之，勿令女人自搖，女精出止。男勿快。日九行，十日愈。」
> 
> 

「機關厥傷」的對治方式有深淺進出的調適，與「魚接鱗」的「微入便止」略有不同。若彼此配合得好，「氣泄」式與「機關厥傷」式亦可輪替操作，在不抽出陰莖的情況下，女方從面向男人腳的方向，或左或右慢慢轉向男人的臉。

#### 「百閉」之對治

「百閉」式 —— 女方伏臥男方身上

血氣方剛的年輕男子容易縱慾過度，不知節制，往往頻繁洩精、消耗過度時，常有口渴多尿、頭暈眼花的症狀，此損傷稱「百閉」，意謂經脈已經嚴重閉鎖：

> 「六損謂百閉。百閉者，淫佚於女，自用不節，數交失度，竭其精氣，用力強寫，精盡不出，百病並生，消渴目冥冥。治之法：
> 
> 　
> : 令男正臥，女跨其上，前伏，據席，令女內玉莖相搖，女精出止。男勿快。日九行，十日愈。」
> 
> 

男仰臥正躺，女方跨跪於男腰身兩側，往男方胸前伏俯。由於雙方胸腹相貼緊，對彼此都有清心寧神的效益。而女方姿勢帶動男方第二腰椎到第二骶椎經絡的適度刺激，能改善男性縱慾過度的後遺症，亦可在男人較疲憊時操作此式。但男方要避免洩精。

## 註解

## 參考資料

**引用**

**文獻**

* 阮芳賦、林燕卿。人類性學.

## 外部連結

* （日語）女性の騎乗位の利點、女性の動き方 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* 女性上位式 、女神在上式（兩性百科）
* 背坐式 、 兔吮毫式（兩性百科）

## 參見

* 凱格爾運動