超级减肥王

《**超級減肥王**》（英語：The Biggest Loser）是美國全國廣播公司原創、授權中央電視台財經頻道推出的減肥真人秀，主持人謝楠，外景主持人謝穎穎。參與節目的教練是劉畊宏和鄭芯妤，醫療顧問是黃致錕。這是著名模式節目《the biggest loser》在亞洲安家落戶的第二站，《超級減肥王》節目的開播意味著至 2013 年 9 月，包括《X-actor》、《The Voice》在內，在世界各地都享有盛譽及擁有超強收視吸附力的電視模式節目，均已來到中國。

## 節目概要

總共有 14 位從數萬報名者中遴選出的肥胖選手進入位於海南三亞的訓練場，進行為期十周的減肥集訓。十周過後減肥**比例最大**的選手將成為冠軍。

## 核心賽程

《超級減肥王》的核心賽程與美國原版類似，（以下為第一季）賽程共十周，分三個階段進行：

### 第一階段 —— 雙人賽

14 位選手完成入營任務之後，前七位有權選擇自己的隊友。隨後的選擇順序也相應順延。

### 第二階段 —— 團體賽

兩位教練組隊進行團體對抗賽，每團隊四人。

但是，這三周的訓練，兩位教練**暫時分開**，一般是在專屬於自己戰隊的**各自的**健身房內帶隊展開訓練，不過也有例外。例如，第五周的最後訓練，所有 8 強選手和兩位教練一同面對節目組提供的同一套大型訓練器材而展開訓練。
註：2013 年 10 月 27 日將播出特輯，內容是前 6 期淘汰者的家庭減肥狀況和訓練場的花絮，正常賽程將暫停播映一周。

### 第三階段 —— 個人賽

第八周開始，選手將進入個人賽階段，各位選手之間互為對手，直至第十周產生中國首位「超級減肥王」。

在決賽稱重現場，先前被淘汰的選手將逐一稱重，相比原始體重，減重比例最大的將成為「家庭減肥王」。

第十周最終決賽已在北京 798 錄製完成，已於 11 月 24 日播出。

## 每集內容

以下內容不一定在每一集都會全出現。

* **1. 誘惑考驗** —— 某幾周的比賽之前，選手會遭遇一個誘惑考驗，如強制對手吃下較高卡路里的食物，或者比試誰能吃下最高卡路里的食物以取得某種獎勵（如，選擇團隊和教練的權利，或者實物獎勵等）。雖然完成這個考驗的獎勵也許是掌控比賽的一次良機，但是吃下大量高熱量的食物，勢必給選手的失敗加了籌碼。
* **2. 戶外挑戰** —— 選手每周有一次在外景互相挑戰的一次機會，勝利者可以獲得獎勵，如稱重豁免權、減重增加一定重量的獎勵等。但是，失敗者將可能遭遇懲罰（如，加重一定重量或者提前 24 小時稱重等）。
* **3. 首次訓練** —— 教練與選手首次進行大強度訓練。
* **4. 最後訓練** —— 選手稱重前的最後一次訓練，這是選手稱重前挑戰的最後的機會。教練一般在此刻安排的運動強度將會加大。
* **5. 稱重時刻** —— 每周最後一天的晚上，選手逐一或逐對稱重，揭曉成績。如果「掉下黃線」（屏幕上可見，即成績為當周排名後位的選手）將面臨淘汰危機，交由其他選手決定其去留。在美國原版節目中，某幾次稱重中還有「紅線」，在屏幕上「紅線」以下的選手，將不經投票或附加賽而直接被淘汰。
* **6. 淘汰時刻** —— 稱重之後，排名後位的選手將被其他選手投票表決，決定誰將被淘汰，離開《超級減肥王》。兩位選手先於其他選手到餐廳等待表決，其他選手帶著寫有希望保留在訓練營（或希望被淘汰）的選手的名字的托盤走入餐廳。如果出現平局，則減重比例少者將被淘汰。被淘汰後，選手身後的代表自己的冰箱上的燈將被熄滅。

　
: 在中國版《超級減肥王》第一季第五集開始的節目中，選手將當庭作出淘汰誰的決定，並即席宣布結果。

* **7. 附加賽** —— 這僅在美國版第九季出現，待定者將遭遇一個額外的挑戰，勝者留在《超級減肥王》訓練營，負者被淘汰。

## 特殊事件

### 減重競拍

這個環節首次出現在第一季第二集中。

當期的六組選手預估自己的實力和減肥目標，競逐一個比例，這個比例就是選手所需達到的減重目標。最終競得目標比例的選手將向這個目標發起挑戰。

如果當周稱重時達到該比例，則該選手免於淘汰並獲得相應的物質獎勵；反之，如果未達到該比例，則該選手將和其餘選手中減重成績最差的選手一同進入 **「淘汰時刻」** 。當期節目中，選手及偉佳和吳宏霞拍得 3.5% 的減重比例，並成功完成。

設計這個環節的目的是因為，減肥進入第二周時，人體將進入運動反應期，在這一周，減肥的效果一般不盡如人意，而此刻進行大強度的節食鍛鍊，很難達到理想的減肥效果。

### 公布體檢結果

和減重競拍一樣，這個環節也是出現在第一季第二集中。

所有選手都在賽前進行了一次體檢，隨後節目組將數據發送給澳大利亞版本《The Biggest Loser》的指定檢驗機構。最後的結果將以每位參賽者的生理年齡表現。這個環節旨在於給所有選手的減肥行動敲響警鐘，提醒他們要儘快減肥，改變肥胖命運。

### 第四周首次訓練的意外事件

第一季第四集的開始，選手們平時訓練的健身房被出人意料地上鎖。這一幕連兩位教練和九位選手都措手不及，當周首次訓練被迫搬離健身房，來到戶外。兩位教練也各出奇招，展開訓練。

### 蔡岫勍「作秀說」

第一季第四集結尾，主持人謝楠就蔡岫勍的身份 —— 第一季中國達人秀的季軍和減肥的動機提出了質疑：「**你是來減肥的嗎？還是來作秀的？**」

蔡岫勍在第一集因傷暫別《超級減肥王》賽場，第四集傷愈後首度訓練，當周減重僅有 2 斤（市制，1kg），而其餘選手的意見產生分歧，結果是賈魁博獲勝，蔡被大多數選手投票出局。最終，蔡病癒之後的堅持博得了所有人的感動，她用實際行動作出了自己最正確的選擇，有力抨擊了所謂「作秀說」。

### 美食競猜

第一季第五集的大型挑戰開始前，已經被分成紅黑兩隊的選手組團進行「美食競猜」，在每組的 A、B 兩組食物中選擇自己認為熱量較小的一組。選中的每組得 1 分，得分多者獲得當周 1 斤的額外減重獎勵。

注意，和原版相比，中國版截至第一季第五集，並未設置「誘惑考驗」環節。

### 家人來訪

第六集大型挑戰是團隊競技，紅黑兩團隊將爭奪的獎勵是 ——4 斤減重獎勵或者家人來訪。當期的勝利者紅隊選擇家人來訪，其中三位隊員的家人在與其隔絕一個半月後，來到《超級減肥王》訓練營看望各位選手。另外一位把這個權利送給了對方（黑隊）的隊長。結果是，即使使用 4 斤的減重獎勵，紅隊也難逃淘汰一人的厄運。

### 測腰圍

還是第六集，稱重時刻之前，專業的瘦身機構通過測定選手的腰圍來觀察選手的減肥效果。

設計這個環節是通過直觀展現腰圍的變化來給選手以激勵，展示選手的減肥效果。

### 第七周的變化 —— 一對一

第二階段節目的最後一周 —— 第七周訓練前，六位選手按照順序根據所屬隊伍進行一對一分組，當周**稱重時刻**按組進行，每組三人，三局兩勝者獲得本周勝利，免於淘汰。

這一周的設計是為了增加節目的觀賞性和刺激性，使得所有選手的減肥目標明確到一個人，同時也是第八周開始的個人賽的預演 —— 隊友的保護被撤去。

### 急行軍 17 公里

第八周的大型挑戰是急行軍 17 公里，路線大致是沿著一段山路上下坡。前 2 公里選手需背負與其 7 星期減重相同重量的負重前進，隨後放下負重全力衝刺。

當周，選手祖嘉澤在近 2 公里處腰部受傷，成為本節目第一季第三位受傷者，但祖最後完成了 17 公里任務。

### 再次體檢

第 10 周總決賽前，本節目減肥顧問對 14 位選手進行了本季度最後一次體檢，結果相比上次開賽之初的體檢，各種肥胖症狀全部消失。

## 選手

### 第一季

數據截至本節目第一季完，體重單位為斤。本季度所有選手合計初始體重 3,575 斤，全體選手共減重 1,052 斤，減重總比例 29.43%。

註：X = 當周被其他選手票決淘汰出局

XX = 當周因減重比例最低被直接淘汰出局

第十周下方數字為首季最終名次。所列「A 名次」表示「超級減肥王」四強的排名，「B 名次」表示「家庭減肥王」的十位候選人排名。

**綠色**：家庭減肥王，獎勵價值人民幣 300,000 元的減肥保險

**紅色**：超級減肥王，獎勵價值人民幣 1,000,000 元的減肥保險和汽車 10 年使用權

## 記事

有媒體說，《超級減肥王》的拍攝創下了中國電視的七宗「最」。

### 明星助陣

從首季第二周開始，節目幾乎每周都會邀請一位或幾位明星作為「加油大使」，他們或是瘦身成功，或是攜禮物而來，或是有其他目的等。

* 第二周：李湘
* 第三周：
  * 蔡明（帶來部分選手和家人的照片）
  * 關凌（幫助賈魁博完成戶外挑戰賽）
* 第四周：柳岩（給選手李濤送來一份來自家人的禮物）
* 第五周：柳岩（和謝楠主持 **「美食競猜」** 環節，見前文）
* 第七周、第八周：吳京（主持特訓和一對一 PK 分組、第八周大型挑戰）
* 第十周（第一季總決賽）：平安、劉大成、孫藝洲、關凌（出席第一季總決賽）

### 選手傷病

參加《超級減肥王》的選手不得不面對強度巨大的節食鍛鍊，所以，傷病問題在所難免。開賽第一周，選手蔡岫勍因在挑戰賽中受傷，住院兩周多後歸隊。選手賈魁博只能在接下來三周賽程中獨自面對稱重時刻。

在第一季第七周大型挑戰中，李濤受傷，缺席下一周的大型挑戰；第八周，同樣的事情也發生在祖嘉澤身上。

### 本節目紀錄

以下數據截至 2013 年 11 月 24 日第一季結束 ——

* 進場體重最大者（男）：賈魁博（401 斤）
* 進場體重最大者（女）：葛玉萍（261 斤）
* 結束體重最小者（男）：祖嘉澤（163 斤）
* 結束體重最小者（女）：吳宏霞（123 斤）
* 訓練營選手減重**數值**最大者（男）：李崢（已減 116 斤）
* 訓練營選手減重**數值**最大者（女）：及偉佳（已減 72 斤）
* 訓練營選手減重**比例**最大者（男）：祖嘉澤（已減 40.07%）
* 訓練營選手減重**比例**最大者（女）：吳宏霞（已減 36.60%）
* 出局選手減重**數值**最大者（男）：李濤（已減 110 斤）
* 出局選手減重**數值**最大者（女）：葛玉萍（已減 91 斤）
* 出局選手減重**比例**最大者（男）：李濤（已減 32.84%）
* 出局選手減重**比例**最大者（女）：葛玉萍（已減 34.87%）
* 單季全體選手減重人均**數值**最大一季：第一季（人均 75.14 斤）
* 單季全體選手減重**比例**最大一季：第一季（29.43%）

### 體重反彈

2014 年，在第一季結束一年多後部分前選手發布的微博的照片中，可以看出當初參加的部分前選手們有復胖的問題，有的甚至回升數十斤以上（但也有例外 —— 在 2017 年的一期江蘇衛視《非誠勿擾》節目中，該節目總冠軍祖嘉澤稱現在已減到並維持在 142 斤），足見保養比減更困難，甚至有多名前選手被迫做手術維持體重。此前在美國、澳大利亞等國家的 TBL 節目中也爆出有此問題，且非個例。

無獨有偶，在該團隊轉投江蘇衛視繼續製作的同類節目《減出我人生》第一季節目結束後（當時的教練團隊也是前作 TBL 的同樣的教練團隊），也爆出有前參賽者體重反彈的問題，目前該續作節目第二季正在製作中。

## 參見

* 減肥達人 \_(美國真人秀)

## 參考資料