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健忘

**遺忘**是記憶中的一個特殊功能。人類的感覺器官接收到的信息非常多。而遺忘使得人只保留重要的、相關的信息，減輕大腦空間壓力，有積極意義。一個事件會否被遺忘，跟與其聯繫之事件的數目、它所喚起情感和時間，還有和身體狀態有關。但普遍認為，相對於記憶是主動，遺忘是被動的。就是說，人能夠主動選擇記住某件事，而不能選擇去忘記某件事。為了避免將重要的信息被遺忘，人們通常的做法是：複習。在保羅康納頓的研究中，他認為有七種不同的遺忘形式，分別是：強制消除性遺忘，指向性遺忘，製造新身份性遺忘，結構失憶性遺忘，廢止性遺忘，計劃忘卻性遺忘和受辱性遺忘。

## 遺忘的生理學機制

根據目前大腦研究對解釋記憶的生理基礎所提出的理論，人在記憶的時候，神經元之間建立新的特異的突觸聯繫。當人要記憶多件事物的時候，這些單個的突觸聯繫就會成為「網絡」。網絡帶來的好處是，當信息需要被讀取的時候，過程的切入點並不一定要是該信息本身，還可以是該網絡上的其它節點。再遵循這個切入節點與所需信息的節點之間的連接（該過程被稱為聯想），大腦就可以同樣得到需要的記憶信息，並且將它裝載到「內存」中。這也解釋了某單一的事件與其他事件建立的聯繫越多，就越不容易被遺忘。相反，孤立的單個事件容易被遺忘。

遺忘從此有兩種：第一種是記憶突觸聯繫的消失。第二種則是記憶突觸暫時失活。兩者的結果都是一樣，就是大腦讀取該信息的嘗試失敗。但第二種解釋更能說明，為什麼人對「有印象」的事物，能更快的再次去接受或是再記憶。這也是預習被提倡的原因。而複習，則是大腦不斷重複讀取某信息，一方面重新激活那些失活了的記憶突觸，另一方面則可以建立更多節點與該信息相連接，以達到下一次更快讀取該信息的目的。

## 遺忘與時間的關係

遺忘的速度跟記憶的時間有關。這方面有一個有名的「艾賓浩斯遺忘曲線」理論。這是由德國心理學家艾賓浩斯在 1885 年出版的《關於記憶》一書中提到的。認為遺忘的速度在記憶緊接著的過後最快，然後慢慢放緩，直到遺忘的停止。但此時記憶的內容不到原先的 30%。也是因為這個發現，所以有人提出學習的「四次複習法」。

## 遺忘與情感的關係

遺忘是有選擇性的。根據所謂的 Peters 原則，人們所忘記的事情與情感因素有關。人會很快忘記漠不關心的事，相反，那些能引起強烈情緒反應的事情則難以被忘懷。能引起正面情緒（愉快）的事情會較長久被保留，而引起負面情緒的（不愉快）事情則不然。_往日的時光_因此多是_美好的時光_，因為這種選擇性會將負面以及一般的事情剔除，而保留正面的內容。

不同的理論都有基本相同的共識，就是遺忘是信息處理的一個重要功能。遺忘是記憶內容的整理，使其系統化結構化。通過這個過程，重要的信息會以簡明的、容易讀取的方式貯存。R. Dreistadt 從這種認識出發，去解釋日常生活中「靈光一閃」的現象。

有一種名叫創傷後壓力心理障礙症（post-traumatic stress disorder，簡稱 PTSD。又譯：創傷後應激障礙）的心理疾病。病人會不斷的讀取以前不愉快甚至是可怕的回憶。這種心理疾患見於美國的越戰老兵。被認為可能是遺忘的過程出現障礙所致。對於這一類遺忘，佛洛伊德稱之為「動機性遺忘」。

## 遺忘與身體狀態

與上述的遺忘不同，在醫學上有各種病態的遺忘，即痴呆。有名的例子是阿茲海默病。這種疾病會慢性的發展，隨著年齡的增加而惡化。若是由於事故和意外導致，例如休克或腦震盪等引起的遺忘，則被稱為失憶。還有癔病病人的針對特定時間段的失憶，會伴有身份識別障礙。

相關條目：

* 後退健忘症
* 前向健忘症
* 完全失憶

## 其它

這裡有一個有爭議的的概念「trace decay」（痕跡磨滅），這種過程不但可發生在短時記憶，也可以發生在長時記憶中，但在前者更常見。這種理論有一個很難解釋的現象，就是說，只要是很好的騎過自行車，即使過上十年沒有自行車的生活後再次去騎自行車，也不會有問題。所以就有人認為有些記憶會隨時間而消退，但有些則不會。但有一樣是肯定的：記憶過程進行後去睡覺，雖然並不能徹底避免「trace decay」，但卻可以減弱它。所以有人提倡睡前進行少量學習。

自閉學者，如電影《雨人》中的萊蒙，其原型是金・匹克，被認為是「不會遺忘」的人。在電影中，他能記住所看過的書和電話本，瞬間數出散落在地上牙籤的數目。

## 連接

* - 非常詳細描述了的關於遺忘的種種。 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* GedächtnisOnline （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） - 該網站提供有關「記憶」方面的資訊，還有一個免費的記憶測試。測試對受訪者的記憶各個方面都會進行評估，並且根據成績分組。(Uni Duisburg-Essen)
* 不用腦意識記憶也能學習？
* 學會遺忘
* 

## 參考資料
健忘村

《**健忘村**》是一部 2017 年台海兩岸合資的賀歲電影，由陳玉勳執導，率領電影《總舖師》既定班底演出。2015 年 7 月搭景，2016 年 2 月開拍，2016 年 5 月殺青。

## 劇情

清末民初，一群無憂無慮村民們住在某個遙遠的村落。某一天，發生一件離奇事件，並且出現一位神秘之客，他帶來一件「忘憂神器」的寶物，引發一連串事件……。

## 登場人物

## 電影歌曲

## 拍攝地點

屏東縣滿州鄉、新竹縣新埔鎮的南園、苗栗縣卓蘭鎮大峽谷、南投縣鹿谷鄉小半天竹林、高雄市田寮區磐龍峽谷、屏東縣恆春鎮等地。

## 反響

台灣方面，最終全台票房為新台幣 3661 萬元。

中國大陸方面，由於導演陳玉勳曾參與反對服貿的太陽花運動，遭中國大陸觀眾抵制，最終票房 1602 萬人民幣（約新台幣 7147 萬元），兩岸合計票房約新台幣 1.08 億元。

## 獲獎與提名

### 電影金馬獎

### 金曲獎

## 參考資料

## 外部連結

**官方**

* 健忘村的 Facebook 專頁
* YouTube 上的健忘村頻道

**影劇資料庫**

* 網際網路電影資料庫（IMDb）上《健忘村》的資料（英文）
* Box Office Mojo 上《健忘村》的資料（英文）
* AllMovie 上《健忘村 》的資料（英文）
* Yahoo 奇摩電影上《健忘村》的資料（繁體中文）
* 開眼電影網上《健忘村》的資料（繁體中文）
* 豆瓣電影上《健忘村》的資料 （簡體中文）
* 時光網上《健忘村》的資料（簡體中文）
健怡可口可乐

**可口可樂 Light**（英語：Coca-Cola Light），又稱「健怡可樂」（Diet Coke），是可口可樂公司於 1982 年 7 月 8 日推出的一款無糖汽水。包裝為白色，並添加難消化性麥芽糊精，宣稱幫助腸胃蠕動。

## 歷史

1963 年，推出可口可樂公司首個低熱量汽水 Tab。最初，可口可樂公司拒絕以可口可樂為名稱的產品，擔心其品牌可能因此遭受負面效應。而它的競爭對手百事可樂公司則選擇推出 Diet Pepsi 以應對。在百事取得長期成功後，可口可樂公司決定推出一款低熱量汽水投入競爭，並可口可樂的名義上市，因此比 Tab 更容易獲得市場青睞。

可口可樂 Light 並不使用可口可樂配方的修改版，而是完全不同的配方。1985 年，公司推出了備受爭議的新可口可樂。其使用了含有高果糖玉米糖漿的可口可樂 Light 配方，但各種成分之間的比例略有不同。2004 年，公司推出了可口可樂 C2，聲稱其口味更接近可口可樂，但僅含一半的糖分。2005 年，公司又推出了可口可樂 Zero，是常規可口可樂的無糖變體。

在 1983 年甜味劑引入美國後，可口可樂 Light 使用阿斯巴甜增加可樂的甜度。在此之前，公司一直使用糖精以節省成本。2005 年，因零售商沃爾瑪認為甜味劑 Splenda 較受大眾歡迎，公司發布了一款名為 "Diet Splice sweetened with Splenda" 的新產品。該產品使用三氯蔗糖和乙醯磺胺酸鉀代替阿斯巴甜。早期銷售弱於預期，因此公司對該產品投入了較少的廣告，而將投資與宣傳的重心轉向可口可樂 Zero 上。到 2009 年下半年，Splenda 配方可口可樂 Light 停售。

## 健康爭議

關於可口可樂 Light 最常見的爭議主要在其使用阿斯巴甜上。美國公共利益科學中心主任麥可・F・雅各布森認為，相對於常規的可樂，可口可樂 Light 不易讓人患上糖尿病、心臟病和肥胖病等疾病。但這種添加了阿斯巴甜的飲品，卻可能讓人患上癌症，對健康會造成威脅。而美國歌手泰勒絲代言可口可樂 Light 一事，也遭到了該組織抨擊對兒童有負面影響。英國藥劑師尼拉吉・奈克認為，可口可樂 Light 中的甜味劑會導致身體儲存脂肪並激發人們的嗜甜慾望，形成惡性循環。

研究發現，苯甲酸鈉會在活酵母細胞的粒線體 DNA 中分解。2007 年英國食物標準局發佈報告稱苯甲酸鈉與注意力不足過動症相關，並能降低兒童的智力。2008 年 1 月，在英國發售的可口可樂 Light 不再添加苯甲酸鈉，但其它可樂產品和其它地區生產的可樂仍含有苯甲酸鈉成分。

## 參考來源

## 外部連結

* 官方網站
健怡坊

**零售企業有限公司**（英語：Retailcorp Limited），商標名稱**健怡坊**（英語：Healthplus），是興勝創建控股有限公司的附屬公司，於 1992 年成立，主要經營保健零售業務。

## 歷史

零售企業有限公司於 1992 年成立，原以「地利藥坊」為名，分店開設在地鐵沿線，後於 1996 年正式易名為「健怡坊」，並在大型商場開設分店。健怡坊銷售的產品種類多達 2,500 種，包括「學者靈芝」系列以及自家品牌「補益坊」的「產後進補廿八方」等等，前者由女星趙雅芝代言。隨後推出了不同系列的自家品牌，如「都市漢方」、「天然之本」、「健知己」等，由香港退役桌球選手高禮澤代言。

2008 年，香港消費者委員會抽驗了 16 款聲稱全破壁的靈芝孢子食品樣本，其中健怡坊的「學者靈芝」破壁率達 99% 。

## 獎項

健怡坊曾獲香港旅遊發展局頒贈「優質旅遊服務」計劃認證和香港零售管理協會認可為「正版正貨」商戶，也因積極參與社會公益服務工作而超過 10 年獲嘉許為「商界展關懷」企業。

## 參考資料

## 外部連結

* 健怡坊網站 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
健慰器

**情趣用品**、**成人用品**、**成人玩具**（sex toy，日語：性具），古稱**淫器**、**淫具**，一指在性生活中使用的工具或，用來刺激人類的性器官或者其他部位以獲得性快感。情趣用品的種類包含：震動棒、飛機杯、充氣娃娃、BDSM、情趣內衣等，按照使用人群分類包含：男用器具、女用器具、調情挑逗玩具。

## 常見成人玩具列表

* 假陰莖
* 假陰道
* 雙頭假陰莖
* 跳蛋
* 按摩棒 (性玩具)
* 拉珠
* 充氣娃娃
* 情趣內衣
* BDSM 用具
* 性虐戀用具
* 飛機杯
* 假胸部

## 歷史

第一批假陽具由石頭、焦油、木材、骨頭、象牙、石灰石、牙齒、和其他材料製成，這些材料可以塑造成陰莖，而且足夠堅固，可以用作性玩具。科學家認為，在德國烏爾姆附近的霍勒費爾斯洞穴發現的 3 萬年前上石器時代 20 厘米的淤泥石，可能被用作假陽具。 史前雙頭假陽具被發現，其日期在 13000 至 19000 年前。來自古埃及的多幅畫約公元前 3000 年的特點是正在以各種方式使用假陽具。在中世紀，一種叫做 "粵菜腹股溝" 的植物被浸泡在熱水中，以擴大和硬化，供女性用作假陽具。

## 市場發展

近年來，伴隨社會經濟的發展，網際網路的普及，性玩具的使用人群越來越大。中國國內性玩具銷量遠遠落後於西方國家，但根據中國研究公司 iiMedia 的數據，中國新興的性玩具市場價值超過 1000 億元人民幣。中國是全球性玩具出口最多的國家，全球 70% 的性玩具都在中國大陸生產製造。在新冠疫情以來法國、義大利和美國需求訂單增速很大。中國電子商務巨頭 AliExpress 表示，2020 年上半年，出口同比增長 50%，增長迅速。

## 使用

一般成人玩具為矽膠製，屬於較柔軟的材質。正確的保養十分重要，否則可能導致矽膠劣化、剝落或龜裂。

* 開封前，請避免指甲、剪刀、包裝盒邊緣等尖銳物體靠近，可能會損毀成人玩具。
* 使用時，可以搭配潤滑劑使用，潤滑劑建議為水性，有些成人玩具遇到油性潤滑劑可能會溶解。
* 使用中，如果水性潤滑劑偏乾，必須適量加入清水使其濕潤，避免成人玩具內部或外部受損。
* 使用後，僅需用清水徹底沖洗乾淨，避免使用沐浴乳、肥皂、清潔劑...... 等進行清潔。清潔劑通常為鹼性，會破壞保護成人玩具表面的一層油質，導致矽膠劣化。
* 保存時，務必讓內部與表面乾透，建議灑上痱子粉後，存放於清潔、表面平整、能防止水份散失的容器中（推薦使用小塑膠袋），並儲存於陰涼處，避免陽光直射。

## 清潔

性玩具的清潔分為兩部分：清潔和消毒。清潔只能清潔玩具表面的污漬，但為了殺死玩具上的細菌，消毒的步驟不容忽視。

* 第一步：取出電池並應用清潔解決方案。不管它是什麼樣的玩具，它必須在使用前後清洗。長時間不使用時，不要忘記取出電池。如果是可充電產品，請蓋住防水插頭。如果沒有，請儘量避免充電埠進行清潔。
* 第二步：使用專業清潔液，用手擦振動棒，然後用水沖洗。
* 第三步：清潔凹槽：許多振動杆有線條和凹槽。必須仔細沖洗這些角落。不要用刷子清潔，否則會刮傷細膩的軟塑料材料。
* 第四步：擦拭：使用乾淨的毛巾或使用非脫脂紙巾（如面部組織、廚房用紙）通過按壓或空氣乾燥來乾燥水。如果產品有線條或凹槽，在 90 度處用摺疊的廚房毛巾輕輕擦拭這些凹槽，以避免在產品表面留下細菌。
* 第五步：性玩具上還有很多隱形細菌，前四步後，此時需要對產品進行消毒，最好使用專業的性玩具消毒噴霧劑。專業性玩具消毒劑不含酒精和矽膠，對玩具不刺激，且液體酸性弱，不會損害人體 PH 值，更健康安全

## 參見

* 中華人民共和國的性玩具業
* 自慰
* COVID-19 促進情趣用品市場增長 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* 情趣用品 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* Amos， Jonathan (2005-07-25). "Ancient phallus unearthed in cave". BBC News. Retrieved 2010-05-01. （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
健明

**健明**（英語：Kin Ming，代號 **Q07**）是香港西貢區議會下轄的選區，涵蓋公共屋邨，2007 年設立，現時議席懸空，前任區議員為新民主同盟成員梁里。

## 範圍

選區位於將軍澳南，現時包括大部分的健明邨（距離較遠的健晴樓和健曦樓則劃入彩健選區），選區名稱亦從此而來，與其相連的選區有坑口西、彩健、都善與及維景，投票站設於香海正覺蓮社佛教正覺中學。

## 沿革

**健明**選區可以追溯自 2003 年區議會選舉設立的**健彩**選區，當時範圍包括健明邨和彩明苑，跟其他已入伙的屋苑有一段距離。該次選舉由擔任立法會議員黃宏發助理的何民傑與公民力量成員吳偉星爭奪，最後由何民傑以六成四得票勝出。由於黃宏發 2004 年立法會選舉連任失敗，何民傑繼續以其自由經濟立場的 107 動力和獅子山學會成員身份於政圈內活動，立場跟泛民主派相近。

2007 年區議會選舉，**健彩**選區分拆出健明邨範圍為主的健明選區後，改名為**彩健**選區，何民傑轉到彩健選區參選。公民力量吳偉星則出選**健明**選區，對手有民主黨梁里及獨立無黨派黃文傑，結果梁里以百餘票差距勝過另外兩人成功當選，梁亦成為當屆最年輕的當選人。2010 年梁里因不滿民主黨支持政改方案跟隨多名新界東支部成員退出民主黨，其後組成新民主同盟繼續於區內活躍。

2011 年區議會選舉，健明選區加入善明邨範圍並改稱**健善**選區，公民力量改派李鎮浩參選，連同獨立黃炳雄與黃恩琪加上梁里形成四人混戰，今次梁里以八成得票當選。

2015 年區議會選舉，善明邨與都會駅改劃為都善選區，**健善**選區回復為**健明**選區。建制派改由民建聯周家樂參選，梁里以三千七百餘票再次勝出而成功連任。

2019 年區議會選舉，民建聯改由何博浩挑戰梁里，但梁里仍以 5,414 票大比數再次勝出，第四度當選。2021 年 5 月傳媒報導梁里辭任區議員，任期至 5 月 31 日。

## 歷屆議員

## 歷屆選舉結果

## 參考資料
健明村

**健明邨**（英語：Kin Ming Estate）是香港的一個公共屋邨，項目編號為 TK09NR，位於新界將軍澳第 73A 區調景嶺，於 2000 年 8 月動工，於 2003 年 2 月落成入伙，現由宜居物業管理有限公司負責屋邨管理。商場及停車場部份則交由領展負責管理。

屋邨由房屋署高級建築師岑苑樺及建築師郭君儀為首及其團隊共同設計，以宇宙為主題，部份樓宇的樓層指示牌、旗幟、屋邨指南、甚至連遊樂場內的垃圾桶、帳幕、地板等設施亦以宇宙恆星為概念而設計。

## 歷史

1996 年，政府為發展將軍澳新市鎮、決定清拆調景嶺寮屋區等建築、並進行爆破工程及填海。隨後興建了將軍澳線調景嶺站、彩明苑、健明邨、都會駅等。

健明邨原本是集租住屋邨、可租可買計劃及居者有其屋於一身的綜合發展，當時名為 **「健明苑」** ，屋邨內命名為「健◯閣」的樓宇，除了健晴閣屬可租可買計劃之外、絕大部分為租住屋邨，其中健采閣是長者住屋大廈；命名為「明◯閣」的樓宇則在居者有其屋計劃出售。

然而，政府在 2002 年宣告停售居屋後，房委會於同年將所有樓宇改為公屋出租，並改稱為健明邨，樓宇名稱大多直接將「閣」字改為「樓」字，惟「健風閣」改為健曦樓；「健采閣」名字則獲得用於藝術鐘樓中的命名，但由「健」改為「建」。

## 屋邨資料

健明邨共分為 4 期發展，分期詳見下列樓宇列表。

第 3 期和第 4 期的地基工程由金門建築負責進行。邨內本來設有一座長者住屋，名為**健采閣**，並劃作第一期發展，但後來取消興建；雖然其名字獲延續到屋邨內鐘樓，但改名為 **「建采樓」** ，詳見 #藝術鐘樓 - 建采樓。

值得一提，由於本邨興建期間政府宣布停建居屋，令本邨所有大廈一律改作公屋出租；原本用作提供三房居屋大型單位的樓宇需於興建期間臨時改為興建 1/2 人單位、以提高小型單位供應，因此部份大廈近電梯大堂的三房單位由 10 樓起分拆為 1/2 人單位及一房單位（10 樓以下則保留為三房大型單位）；此等大廈包括明宇樓、明宙樓、明星樓及明域樓。另外，健華樓、健晴樓、健曦樓、明宇樓及明日樓各座大廈其中一翼天台末端裝有一塊鑲有邨徽的帆形金屬裝飾，與長宏邨第二期為全港唯一一批設有天台裝飾的標準新和諧式大廈，亦為很少數將邨名置於天台水缸外牆的公屋大廈。

### 樓宇

（註：上述座號是以房屋署 Estate Property 的記錄及房屋署圖則查閱網為依歸）

### 邨內設施與藝術裝置

邨內設有兒童遊樂場、籃球場、羽毛球場、休憩區和多層停車場。而彩明商場 6 樓設有**健彩社區會堂**。另外，邨內亦設置了不少藝術裝置，以記錄及回顧調景嶺重建前的境況；所有裝置由房屋署建築師岑苑樺及其團隊共同設計、而建築師郭君儀則負責監督石浮雕的設計及建造工程。

#### 藝術鐘樓 - 建采樓

屋邨內建有一個四面鐘樓，鐘樓可以顯示時間、方向、濕度及日照（有兩面皆為時鐘），位於明宙樓及明星樓之間。

此鐘樓命名為 **「建采樓」、**高度約 8 層樓、建造費大約 500 萬元、外牆以不銹鋼仿造鋅鐵皮為物料（據稱是參照昔日調景嶺山上寮屋區的鐵皮屋）。鐘樓頂部的四面分別代表太陽、月亮、星星和白雲；鐘樓內時鐘曾經會在每小時播出一段音樂，唯現時已停止播放；另外鐘樓地面嵌置了一張巨型拼貼相片、內容為調景嶺寮屋區清拆前所拍攝的人文風景相片。

鐘樓正面兩旁設有一對對聯，由香港著名書法家林悅恆先生於 2003 年（癸未年）撰寫，對聯內容為：「『**弓矢旣調左右如一 ，合力天南織美景』** （右旁） **『嶺嶠已拔山河有序，全心海角建桃源**』」（左旁），寓意為對健明邨未來的祝願和期望**。**

* * * *

#### 水飾園

明星樓與明宙樓之間的空間名為 **「水飾園」** ，擺放了來自於 1999 年拆卸的調景嶺碼頭四個石躉外，牆上有一段以 **「調景嶺今昔」** 為題的內容、介紹調景嶺名稱的由來以及四個石躉的背景，唯擺放位置遠離屋邨主要出入口，亦沒有任何清晰標記或指示，故不為人所知。而水景亦已乾塘、所以現今不再使用。

#### 石浮雕

位於屋邨外護土牆設有一幅約 11 米高的石浮雕、名為 **「景嶺春秋」** ，該浮雕透過水墨畫形式描繪及使用 55 塊青石板製成，其內容為 **「調景嶺今昔」** ，並在天空部份以金屬鑲嵌星宿圖像，寓意 **「物換星移、時代變遷」** 。但有部份居民認為該石浮雕存放位置偏僻、以及沒有任何牌匾介紹浮雕的詳細資料，若不是到訪瀏覽房委會的官方介紹文章、閱覽石浮雕的背後故事，可能難以聯想該浮雕背後的涵義。

## 教育、社區設施

### 幼稚園

* 基督教樂道幼稚園（2003 年創辦；健明邨彩明商場 1 號平台 1 號）
* 東華三院香港華都獅子會幼稚園（2004 年創辦；健明邨明宙樓地下）
* 基督教香港信義會健明幼兒學校（2004 年創辦；健明邨明星樓 B 及 C 翼地下）

### 中學

* 香港華人基督教聯會真道書院（2003 年創辦）
* 將軍澳香島中學（1956 年創立，2003 年自旺角遷入）
* 萬鈞匯知中學（1981 年創立，2003 年自美孚新邨遷入）
* 香海正覺蓮社佛教正覺中學（2003 年創辦）
* 優才（楊殷有娣）書院（2005 年創辦）

### 長者地區中心

* 靈實長者地區服務 – 健明中心（健明邨彩明商場 1 號平台 1 號）

### 綜合家居照顧服務

* 香港家庭福利會將軍澳分會（健明邨彩明商場 1 號平台 1 號）

## 相片集

### 屋邨與樓宇景色

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### 屋邨標誌牌坊、通道與地圖指南

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### 康樂與休憩設施

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### 社區、公共設施及屋邨辦事處

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## 邨內街道

* 勤學里
* 嶺光街
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## 翻新工程

健明邨入伙十年時，房屋署為全邨進行翻新工程，翻新各座大廈外牆、各樓層天花及重髹各單位向走廊一面的木門及門框，將上邨及下邨外牆不同的牆身顏色統一。工程於 2013 年 12 月尾展開，2015 年完成。

* *

## 鄰近建築

* 翠嶺峰
* 彩明商場
* 彩明苑
* 都會駅
* 匯知中學
* 善明邨
* 明愛白英奇專業學校

## 區議會議席分布

## 交通

## 事件

健明邨在入伙後發生多宗自殺事件，高空擲物案，家庭爭執和傷人案。(按「展開」查看)

## 參考文獻與註釋

## 外部連結

* 房委會物業位置及資料 健明邨（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* 健明邨新春嘉年華之舞獅迎春表演片段 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* Low Waste Building Technolgies - Tseung Kwan O Area 73A Phase 2（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
健檢

**全面醫學檢查**（英文：general medical examination）又稱為**健康檢查**（英文：Health Check）是為一種常見的預防醫學。一個具體的定義為：一個自我感覺健康良好的成人定期到院進行身心健康狀況檢查，每次健康檢查的間隔可以是一年一度或更長週期。

健康檢查最主要的目的是早期發現、早期治療，尤其是平常不容易察覺的輕微病變。若等到生病再求醫，通常病灶已經大到足以引起身體上的痛覺反應，甚至器官功能，導致身體消瘦，就失去健檢的意義。

中華民國衛生福利部國民健康署提供 40 歲以上未滿 65 歲民眾每 3 年 1 次、55 歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年在 35 歲以上者、65 歲以上民眾每年 1 次成人健康檢查。

## 參考文獻

## 參見

* 理學檢查
* 預防醫學
* 全民健康保險
* 全民醫療衛生
* 台灣十大死因列表

## 外部連結

* 中華民國國民健康署 - 成人免費健康檢查 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
健民國小

**臺中市大里區健民國民小學**（簡稱**健民國小**）是位於臺中市大里區竹子坑地區的市立國民小學。現任校長為張家馨。

## 歷史

* 民國 45 年（1956 年）奉准設校，設置之時為**臺中縣大里鄉塗城國民學校健民分班**（今臺中市大里區塗城國民小學）。
* 民國 48 年（1959 年）改制為**臺中縣大里鄉塗城國民學校健民分校**。
* 民國 57 年（1968 年）實施九年國民義務教育後，獨立設校為**臺中縣大里鄉健民國民小學**。
* 民國 82 年（1993 年）11 月 1 日，大里鄉升格為縣轄市後，改稱**臺中縣大里市健民國民小學**。
* 民國 88 年（1999 年）發生 921 大地震，因校址鄰近車籠埔斷層，校舍幾近全毀。
* 民國 90 年（2001 年）第一、二、三期校舍陸續落成啟用。
* 民國 99 年（2010 年）12 月 25 日，臺中市及臺中縣合併升格為直轄市後，改稱**臺中市大里區健民國民小學**。
* 民國 112 年（2023 年）3 月 2 日，獲臺中市政府教育局行文核准更改校名，即將於 8 月正式掛牌為**臺中市大里區竹仔坑國民小學**
* 民國 112 年（2023 年）8 月 1 日，正式掛牌為**臺中市大里區竹仔坑國民小學**

## 注釋

## 參考文獻

### 引用資料

### 書籍

* 《臺灣地名辭書》卷十二《臺中縣》第二冊，第 23 頁

## 外部連結

* 健民國小
健民站

**健民站**是位於黑龍江省肇源縣民意鄉健民村的一個鐵路車站，郵政編碼 151315。車站建於 1966 年，有通讓鐵路經過該站，現僅辦理貨運，不辦理客運業務，車站及其上下行區間均未電氣化。車站距離通遼站 292 公里，隸屬瀋陽鐵路局，是四等站。**現已撤銷。**
健民里

**健民里**可能是指：

* 健民里 (基隆市)：臺灣基隆市中山區轄下一個里。
* 健民里 (臺中市)：臺灣臺中市大里區轄下一個里。
健民里_(大里區)

**健民里**（臺灣話：Kīan-bîn-lí），位於大里區東南境。位於草湖溪上游，為一個竹林茂密的坑谷，因其深山中出產全省獨一無二的山筍（又名皇帝筍或殺頭筍），故名為「**竹仔坑**」（臺灣話：Tek-á-kheⁿ）。

## 里名由來

建村當時，因政府規定以二字命名，故由當時的村長劉森林取「這裡的每個村民身體很強壯」（粗勇）之意，而命名為「健民」。

## 地理

本里東、北側與太平區德隆里、黃竹里毗連，西為塗城里，西北接仁化里，南鄰霧峰區桐林里。

## 行政區劃沿革

健民里於清代時隸屬藍興堡番仔寮莊；明治 35 年（1902 年）時，改隸臺中廳大里杙區番仔寮莊，至大正 9 年（1920 年）則隨行政區調整，隸屬大屯郡大里莊番仔寮大字。二次大戰結束後，國民政府接收臺灣，以原番仔寮大字範圍被劃歸為**健民村**與**仁化村**，隸屬臺中縣大里鄉。民國 82 年（1993 年）大里鄉升格為縣轄市**大里市**，隨之改制為**健民里**。

## 交通

**主要道路**

* 仁化路、健民路
* 健東路
* 健行路
* 練武路
* 鳳凰路

**臺中市市區公車**

## 參考文獻

### 書籍

* 《臺灣地名辭書》卷十二《臺中縣》第二冊，第 22-23 頁

### 外部連結

* 臺中市大里區公所 沿革
健民集团

**健民藥業集團股份有限公司**，簡稱**健民集團**（原簡稱**武漢健民**，上交所：600976），是中華人民共和國的一家製藥企業。

公司的前身可以追溯到 1637 年，由葉文機於武漢成立的「葉開泰」藥店。1953 年 6 月，在「葉開泰」的基礎上成立了「私營武漢健民製藥廠」，1955 年 10 月 1 日改為「公私合營武漢市健民製藥廠」，1993 年 6 月 1 日，組建「武漢健民藥業集團股份有限公司」，2004 年 4 月 19 日公司於上海證券交易所上市。招股價為 11.6 元人民幣，發行新股為 3500 萬股，集資額為 3.9073 億元人民幣。2014 年 12 月 18 日，公司正式更名為健民藥業集團股份有限公司，原簡稱「武漢健民」變更為「健民集團」，但證券代碼不變。

公司主營業務是中國內地經營生產、科研、經貿中成藥產品，主要產品為龍牡壯骨顆粒、健脾生血顆粒等。主要股東為華立集團股份有限公司，董事長為劉勤強。

總部位於湖北省武漢市漢陽區鸚鵡大道 484 號。

## 參考

## 連結

* 官方網站
健爾力

**紐崔萊**（英語：Nutrilite）是一家美國營養補充品生產商。由美國人卡爾・仁伯（Carl F. Rehnborg）於 1934 年成立的一個礦物質、維生素、和膳食補充品的品牌。紐崔萊產品目前由安達高的子公司 Access Business Group 所生產，其產品通過安麗全球銷售。紐崔萊品牌在丹麥、芬蘭、挪威、瑞典、土耳其、澳大利亞和紐西蘭等地被稱為 Nutriway。

## 歷史

大約在 1917 年到 1927 年這段期間，卡爾・仁伯（中國翻譯卡爾・宏邦）曾在中國的旅行啟發了他對維他命的認識。

1930 年代，卡爾・仁伯開始研究他的維他命產品，並開始以加州維他命公司的招牌販賣產品，並在 1939 年將產品名改為「紐崔萊」。1945 年，他開發了多層次傳銷。

1949 年，安麗公司的創辦人傑・溫安洛和理查・狄維士開始銷售紐崔萊產品，與此差不多的時期，該產品的前任分銷商（Mytinger and Casselberry Inc）因為紐崔萊的產品被查禁而與美國食品和藥品管理局（FDA）進行法律訴訟。傑・溫安洛和理查・狄維士迅速的成長為暢銷經銷商，但由於擔心 FDA 的爭議，他們推出了一家新公司 American Way（後來稱為「安麗」），將多層次直銷系統用於其他家用產品。 美國最高法院在 1960 年代判定 FDA 勝訴，認同紐崔萊產品有虛假廣告的指控。

安麗於 1972 年購買了該公司的控股權，並於 1994 年接管了該公司的全部所有權。

2001 年，五種紐崔萊產品是成為 NSF 國際認證的第一種膳食補充劑。

2007 年，推出了 Simply Nutrilite（後來改名為 Nutrilite Trim Advantage Body System）系列。 該系列包括健康棒、抗氧化劑和維生素補充劑。

## 營銷

紐崔萊的維生素產品皆是由 amway 的分支機構，於北美和其他 100 個國家和地區銷售。它大抵使用多層次營銷策略銷售產品。而為增強產品功效之說服力，也經常找來國際運動員、藝人作代言人。

## 廣告代言

* 鮑威爾
* 劉翔
* 姚明
* 羅納爾迪尼奧
* 桑婭・理查茲
* 珊卓・布拉克 (精萃乳霜，ARTISTRY 品牌)
* 尹恩惠 (20120519 來台代言安麗)
* 陳彥博

## 外部連結

* 安麗紐崔萊 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* Nutrilite （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* Nutrilite 的 Facebook 專頁
健牌

**健牌**（英語：KENT）是英美菸草旗下的一個香菸品牌。

## 背景

* 1952 年在美國推出。一般認為是世界上第一支帶過濾嘴的捲菸，但有一種觀點認為，誕生於 1931 年的議會才是第一支帶過濾嘴的捲菸
* 品牌名稱 Kent 以 Roliad Tobacco 的前總裁 Herbert Kent 的名字命名。

## 產品

### SPARK

SPARK 是一種通過捏碎濾嘴中的膠囊，從而令普通口味變成薄荷或其他口味的香菸產品。

### S-SERIES/Superslim

S 系列屬於超薄系列，歸類為幼煙，統一直徑約 5 毫米，長度約 100 毫米的尺寸。在日本幼煙界別，Kent S 系列銷量為第一。

## 香港 2022 年香菸價格及口味

## 參考文獻
健猎蝽属

**健獵蝽屬**（學名：_Neozirta_）是獵蝽科下的一個屬。

## 下屬物種

本屬包括以下物種：

* _Neozirta annulipes_
* 環足健獵蝽 _Neozirta eidmanni_ (Taueber, 1930)
* 東方健獵蝽 _Neozirta orientalis_ Distant, 1919

## 參考文獻
健球

**健球**（英語：_Kin-Ball_），是 1986 年由加拿大魁北克體育教授馬里奧・德梅斯（Mario Demers）創立的團體運動，其中主要的特色是使用直徑 1.22 米尺寸的大球，並且比賽中三支球隊在球場上同時代替傳統的一對一，就像大多數球隊比賽一樣。目前國際健球聯合會總共有 380 萬參與者，主要來自加拿大、美國、日本、比利時、法國、瑞士、西班牙、德國、丹麥、捷克共和國、馬來西亞、中國香港及中國。而最新的國家隊是英國隊，成立於 2018 年。

## 詳細資料

　
: 健球球體直徑：1.22 公尺（48 英寸）

　
: 健球球體重量：1 公斤（2.2 磅）

　
: 球場尺寸：20×20 米（約 66×66 尺）（包括球場界線的寬度在內）

　
: 每場比賽上場需要有三支球隊。

　
: 一支球隊球員人需滿四人。

　
: 健球官方團隊的顏色有：黑色、灰色和藍色（有時會使用粉紅色而不是藍色）。

　
: 擁有球權是進攻隊伍。為了發揮作用，進攻隊伍將通過調出他們的顏色來指定一個防守球隊。該名稱必須從聲明「Omnikin！」開始。 其次是另一支球隊的顏色。必須打最高分的那隊。在指定之後，球必須在臀部以上的身體部位被擊中有算，而進攻隊伍的所有其他成員以某種方式接觸球。如果防守隊伍成功抄到球，就成為進攻隊伍。

　
: 通常進行健球比賽，直到一支球隊贏得三節。每節大約進行 10 分鐘。當一支球隊在一段時間內得分取得 9 分時，得分最少的球隊必須離開球場，剩下的兩支球隊一直打到一支球隊達到 11 分為止。

球員可以在比賽中犯下一系列犯規：

1. 在接觸地面之前無法接球。
2. 在接觸球時擊球出界或踩出界外球。
3. 在第三名球員在比賽中接觸到球後帶球走路。
4. 以向下的軌跡擊球。
5. 擊球不到 1.8 米（60 英寸）。
6. 並非所有球隊的球員都與球接觸。
7. 在顏色公告期間出錯（錯誤的顏色，多位球員說話等）。
8. 在擊中之後 1.8 米內有超過 1 名球員（近距離防守）。
9. 故意干擾防守球員。

每當球隊犯規時，其他兩支球隊各獲得 1 分。這可以確保技能水平較低的隊伍保持在比賽中。只要他們不連續犯下過多的犯規。

## 國際比賽

第一屆世界盃於 2001 年在加拿大魁北克舉行。自 2005 年以來，每兩年舉辦一次的女子組和男子組國家隊。由 2019 年國際健球聯盟（International Kin-Ball Federation, IKBF），決定更改為每三年舉辦一次的女子組和男子組國家隊。

### 男子組

### 女子組

## 注釋

## 外部連結

* International Kin-Ball Federation （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） （英文）（法文）
* USA KIN-BALL Sport Web Site （英文）
* Al Mayrit _(Spanish Kin-Ball Team)_ （西班牙文）
* 香港健球總會 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） （繁體中文）
* 香港共融健球盃 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） （繁體中文）
健眼蝶属

**健眼蝶屬**（學名：_**Harsiesis**_）是眼蝶亞科眼蝶族珍眼蝶亞族中的一個屬。物種分佈於新幾內亞。

## 物種

* 孿目健眼蝶 _Harsiesis hecaerge_
* 健眼蝶 _Harsiesis hygea_
* _Harsiesis yolanthe_

## 參考文獻

* Parsons M. 1999. The butterflies of Papua New Guinea: their systematics and biology. Academic Press, San Diego.
* 壽建新、周堯、李宇飛. 《世界蝴蝶分類名錄》. 中國：陝西科學技術出版社. 2006 年 4 月 1 日. ISBN 9787536936768 （中文（簡體））.
健硕

**金劍嘯**（1910 年 12 月 —1936 年 8 月 15 日）原名**金承載**，號**培之**，又名**夢塵**，筆名**劍嘯**、**健碩**、**巴來**，滿族，遼寧瀋陽人，中華民國作家。

## 生平

1910 年 12 月，金劍嘯生於瀋陽一個刻字工人家庭。3 歲時，全家遷居黑龍江省哈爾濱道外十六道街，後遷居桃花巷 39 號。8 歲進入道外正陽小學（後更名為「三育小學」），學習六年畢業後，考入道外基督教會開辦的三育中學。學習三年畢業後，考入哈爾濱醫學專門學校學習醫學。

1928 年，東三省人民掀起「反五路」（反對日本在東北修築 5 條鐵路的計劃）鬥爭，哈爾濱各個大、中學校學生在中共哈爾濱縣委的秘密領導下，於 1928 年 11 月 9 日組織三千多人上街遊行示威，金劍嘯和同學們參加，金劍嘯被警察開槍打傷。這就是哈爾濱「一一・九」慘案。1929 年秋，金劍嘯中途退學，進入晨光報社，任文藝副刊「江邊」的編輯。

1930 年夏，金劍嘯到上海，經左明介紹，考入上海新華藝術大學（後更名為新華藝專），插班進入圖工系（即繪畫工藝系）三年乙級學習繪畫。學習期間，他和冷波、蘇蘇兩位東北同學一同搞了匿名牆報《三角壁報》，發表文章揭露校內及社會的黑暗事物，被學校當局發現，金劍嘯等人不退讓，金劍嘯還寫「社論」抗議校長壓迫學生。後來，金劍嘯還代表新華藝專到日本人開辦的學校「同文書院」參加中國學生罷課大會，並登台講演。1930 年冬，金劍嘯加入「少共」組織。1931 年春，金劍嘯轉入上海藝術大學藝術教育系圖工科三年甲級，繼續學習繪畫，不久，加入中國共產黨。

1931 年 8 月，中共黨組織派金劍嘯回東北工作。1932 年 2 月 5 日，金劍嘯參與了中共哈爾濱市委創辦的宣傳抗日救國的一個油印小報。1933 年 5 月，中共滿洲省委宣傳部出版省委機關報《滿洲紅旗》（後更名為《東北紅旗》、《東北人民革命報》）等刊物，金劍嘯為該報繪畫。

1933 年 7 月，金劍嘯在滿洲國政府機關報《大同報》副刊上創辦「夜哨」文藝周刊，發表不少揭露日偽黑暗統治的作品，共辦 23 期。1934 年 1 月，中共地下黨組織通過關係，在哈爾濱《國際協報》副刊創辦了名為「文藝」的周刊，金劍嘯在其中發表不少作品，通過曲折隱諱的筆法描寫中國人民的苦難生活，號召中國人民反抗日本侵略者。

1934 年 12 月，金劍嘯到道里炮隊街日本人開辦的《大北新報畫刊》社任編輯長。因金劍嘯的革命活動，1935 年 4 月間，該畫刊社將其辭退。1935 年 6 月間，經他人介紹，金劍嘯來到齊齊哈爾的《黑龍江民報》社任副刊編輯，為副刊取名為「蕪田」，在其中發表了他的敘事長詩《興安嶺的風雪》，讚頌中國共產黨領導的東北抗日聯軍。此後，他還編排獨幕話劇《母與子》等。1936 年 1 月，金劍嘯的活動引起日偽特務機關注意，該報社將其辭退，金劍嘯回到哈爾濱。

1936 年 4 月，金劍嘯在《大北新報畫刊》社任主編，因為社長是日本人，刊物內容不受日本特務機關審查，所以金劍嘯通過詩歌、文章、照片、漫畫等形式，將中國工農紅軍長征、東北抗日聯軍襲擊興京縣城，蔣介石圍剿中國工農紅軍等消息發表。

1936 年 6 月 13 日下午，金劍嘯正在家創作諷刺連環畫《差不多》時，被日本便衣特務逮捕，6 月 20 日被解至齊齊哈爾鐵路局監獄。金劍嘯自己承擔了全部責任，未暴露中共黨組織關係。1936 年 8 月 15 日上午 10 時，金劍嘯被滿洲國第三軍管區軍法會判處死刑，隨後被處決，享年 26 歲。

## 參考文獻
健磐龍命

**健磐龍命**（日語：タケイワタツノミコト）為日本神話中的神祇，也是阿蘇神社（位於熊本縣阿蘇市）的主祭神。傳說祂是神武天皇之子神八井耳命的兒子，一般被視為阿蘇山之神。

## 概要

傳說健磐龍命乃神武天皇之孫，被派遣前往平定日向（今宮崎縣），接著從高千穗前往阿蘇。途經高森之草部（（日語）くさかべ），寄居在伯父日子八井命（又名草部吉見神）家中。由於祂和草部吉見神共同努力開拓阿蘇，後者遂將其女阿蘇都比咩命（（日語）アソツヒメノミコト）許配給祂。

健磐龍命前往阿蘇時，從外輪山向西眺望，見到山上有面積廣大的火口湖，於是他使勁踢破山壁讓大量湖水流出，成為灌溉附近農地的水源。由於山壁有二層，健磐龍命使勁踢了兩次才成功，故踢破山壁之處稱作「二重峠」；而祂站立處稱為「立野」，音同「（日語）立てぬ」；湖水向西奔流時跟著沖出數隻鹿，故為後來的數鹿流瀑布（（日語）數鹿流ヶ滝）。後來祂教導當地人種植稻米，並將收割後的米堆成一座小山，成為現在標高 954 公尺的米塚山。

傳說祂的家臣鬼八具有驚人怪力，因健磐龍命愛好弓術，鬼八負責撿拾射出的箭矢。健磐龍命總是坐在阿蘇中央火山口丘群的往生岳，朝著「的石」之地射箭。有時射偏的箭就交由鬼八撿拾，祂來來回回 99 次，終於到了第 1 百次時覺得疲累厭倦，就隨便地將箭矢夾在腳趾間丟回給健磐龍命。此舉觸怒了健磐龍命，他生氣地砍下鬼八的頭顱，想不到頭顱竟與身體再度連接，所以健磐龍命將鬼八碎屍萬段，後者才終於死亡。後來阿蘇地區的農作物受霜害所苦，大家開始謠傳這是鬼八的怨靈作祟。為了撫慰鬼八的冤魂，設立霜宮神社，並舉行「火焚神事」（（日語）火焚き神事）祭典，從 8 月 19 日的「乙女入神事」起連續 59 日燃火，至 10 月 16 日的「乙女上げ神事」才將火種撲滅。燃燒火焰的目的乃是為了讓鬼八感到溫暖，不會因寒冷而作怪（霜害）。

## 解說

自古以來，健磐龍命就是航海安全的守護神，現在也作為交通安全、除災、姻緣、學問之神。

## 信仰

日本祭祀健磐龍命的神社主要有下列：

* 阿蘇神社（熊本縣阿蘇市）
* 中畑神社（宮崎縣西臼杵郡高千穗町）：或稱「仲畑神社」。

## 內部連結

* 阿蘇神社
* 神八井耳命

## 外部連結

* （日語）阿蘇神社
* （日語）阿蘇の神話健磐龍命 (たけいわたつのみこと): 肥後國くまもとの歴史 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

## 參考資料

* 《八百萬の神々 日本の神霊たちのプロフィール》，戶部民夫著，新紀元社，1997 年 12 月，ISBN 4883172996。
* 《神道の本 八百萬の神々がつどう秘教的祭祀の世界》，學習研究社，1992 年 3 月，ISBN 4051060241。
健科國際股份有限公司

**健科國際股份有限公司**，簡稱**健科**（英語：**Govita Tech Limited**），是一間從事基因和代謝物檢測的股份制有限公司。在 2015 年，由高醇新博士在香港創立，於 2016 年入駐香港科學園。主要研製創新的生物標誌物和補充品為預防亞健康及延緩衰老的範疇上使用。

## 參考連結

## 外部連結

* 官方網站
健素糖

**健素糖**是台灣糖業公司以酵母粉為主要原料製造的營養保健類糖果，後因台糖健素採購弊案而停產。1980 年代台灣小學生都被免費供應健素糖。

## 主要成分

* 酵母粉
* 果糖
* 砂糖
* 玉米澱粉
* 食用膠
* 添加薄荷腦、杏仁油、檸檬香精、橘子香精、草莓香精、可可脂，以及食用色素。

## 參見

* 健素
* 台糖健素採購弊案（2006 年，有媒體報導臺灣糖業公司因採購弊案，連續十三年採用家畜飼料級酵母粉為原料。 ）

## 參考資料

*
健美

**健美**（英語：Body Building），是一種強調肌肉健壯與美的活動，起源於古希臘，最初只由男性參加，當時是以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。

現代健美活動則由德國人尤金・山道開始。負重訓練是健美活動的重要訓練元素，目的是增加肌肉量及改善線條；此外，控制體內脂肪比率也是健美活動的重點，一般而言體態是否健美，與體脂肪率是否夠低、肌肉量是否夠高有絕對關係。

早期健美比賽裁判通常由解剖學與雕塑藝術家等組成；現代健美比賽裁判則由具健美協會組織專業認證的裁判組成。

## 健美對身體外型的改變

### 部分誤解

因為審美觀與價值觀的認知差異，專業健美運動員及一般健美人士追求體格的改變程度，強調肌肉的力與美的呈現，與一般人健身追求結實健康的程度有所落差，而被誤解為過度以及對身體有不利的影響，事實上這些誤解大多是沒有根據的。大眾對於生物學與運動生理學知識的缺乏，也會產生許多對於肌肉訓練（阻力訓練）上，特別是健美訓練上的迷思，例如最常見的便是許多人會將肌肉組織與脂肪組織（俗稱肥肉）混淆，產生一些無科學根據的觀念，例如：可以將肥肉練成肌肉、吃胖再練、胖子有肉比較好練... 等讓專家啼笑皆非的傳說。在東方世界較為保守的觀念下，無論男女，穿著布料較少的衣物展現身體，有時也會引來反感，更別說是肌肉壯碩的人更會引人側目，加上東方世界的健美風氣不如西方盛行，更會讓健美活動矇上許多陰影。

某些健美選手可能會為了獲獎進而施打服用禁藥，卻在無意之間傷害了自己的身體而不自知。選手用藥可能會造成水牛肚、肝臟受損或其他的症狀，雖然一身肌肉卻挺著大肚子，像孕婦一樣。用藥最嚴重的甚至會喪命。有些健美選手在賽前過度限制水分攝取，以提高該組奪冠的名次，導致身體虛弱而傷了身體。

### 健美相關禁藥

* 興奮劑（Stimulants）：刺激中樞神經提高肌肉效率，抑制疲勞，凝聚爆發，使運動更持久（健身房常用的燃脂劑）。
* 同化性物質（Anabolic Agents）：直接增加肌肉中蛋白質的合成代謝，促進雄性荷爾蒙分泌，增加肌肉淨組織，增加血紅素生成，增加力量（健美選手用來增加肌肉量）。
* 利尿劑（Diuretics）：排出多餘的水份，快速減輕體重（健美選手用來淡化藥物殘留，逃避藥檢)。
* 同化性物質：分為兩類，同化性類固醇（Anabolic Steriods），以及 β2 致效劑（β2 Agonist）。
  * 同化類固醇大多用於增加肌肉淨組織，增加肌力。
  * β2 致效劑則大多數用於增加脂肪分解，減少脂肪堆積。

## 參看

* 健康
* 健力（力量舉）

## 參考資料

## 外部連結

* 國際健美協會 (IFBB) 官方網頁
* 香港健美總會（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）（香港體育協會暨奧林匹克委員會會員機構）
* 中華民國健美協會官方部落格
* 論健美運動與健身運動的差異與交集
健美乡

**健美鄉**，是中華人民共和國四川省涼山彝族自治州冕寧縣下轄的一個鄉鎮級行政單位。

## 行政區劃

健美鄉下轄以下地區：

洛居村、​西河村、​順城村和華坪村。

## 參考資料
健美小姐

**健美小姐競選**（Miss Aerobic Beauty Pageant），是 TVB 在 1985 年舉辦的一項選美活動，舉辦目的是要抗衡當年首屆亞洲小姐競選，與亞洲電視進行收視上的競爭。

## 與香港小姐的不同

此選美活動以「Can you feel it?」為口號，並以「健康人生」為主題。參賽者除了香港人，亦有來自不同國籍如歐美、韓國、日本等旅居香港的人士，並透過健身中心報名參賽。和香港小姐所強調的美貌與智慧並重不同，一如「健美小姐」之名，對參賽者的骨架、身段等有更高的要求。

## 司儀

* 何守信、周潤發
* 沈殿霞、鄭裕玲
* 林嘉華

## 表演嘉賓

準決賽：

* 顧家煇、黃霑、陳友、梁韻蕊

總決賽：

* 許冠傑、劉德華、梁朝偉、苗僑偉
* 黃日華、張曼玉、黃愛倫、劉淑華

## 評判

* 邵逸夫爵士、夏卓賢將軍
* 胡法光（時任議員）、葉文慶（時任議員）
* 王仁曼（知名舞蹈家）
* 許冠傑（歌手）
* 孫泳恩（第一屆香港小姐冠軍）

## 花絮

由於此選美活動的舉辦被認為是要狙擊首屆亞洲小姐，因此傾盡 TVB 當時的人力物力製作，並設準決賽及總決賽，準決賽共 30 人參賽，當中淘汰一半佳麗，餘下的 15 人將於總決賽角逐健美小姐殊榮。

準決賽設電話投票供觀眾參與，並設觀眾熱線大獎，不過跟「匯應通」或按鍵詢問的語音電話不同，每位佳麗均設一條獨立電話專線；而根據 1985 年當時的科技而言，撥盤電話仍廣為流行，而音頻的按鍵電話則未普及。

甘國亮、劉天賜、梁家樹為本次選美大會的製作統籌，陳禎祥為統籌經理。狄娜是頒獎嘉賓之一。

## 賽果

* 冠軍：馬清儀
* 亞軍︰林河廷（後因不滿賽果而拒絕封銜及拒領獎品）
* 季軍：劉美娟
* 第四名︰何美婷
* 第五名：黃景珍 （一九八七亞洲小姐季軍）
* 第六名：葉美珍（後升任為第五名）
* 性格小姐：林河廷
* 觀眾熱線大獎：蔡嘉利

## 知名參賽者

* 梅小惠（劇集監製梅小青之妹，落選後轉投亞視，於其姊監製的多部亞視劇集演出，1987 年重返 TVB。）
* 蔡嘉利（落選後加入 TVB，曾為一二線花旦，TVB 1986 年力捧的「銀河七星」之一無綫電視藝員綽號列表，已經息影。）
* 張美智（落選後加入 TVB，亦為「銀河七星」之一無綫電視藝員綽號列表，已經息影。）
* 瓜生麻美 (日籍，於比賽被鄭裕玲戲稱『手瓜麻痺』，決賽日再戲稱為她為『周身麻痺』，落選後加入 TVB，已經息影。）

## 林河廷不服賽果拒獎事件

馬清儀當年以最年長之齡 (32 歲) 奪得健姐冠軍，而亞軍林河廷則在臺上淚如雨下，並在賽後向媒體抗議賽果不公，翌日更舉行記者會斥責大會偏袒馬清儀，林在會上表明放棄亞軍名銜以及其所得的獎金獎品，並會返回瑞士繼續升學。

對於林的指摘，冠軍馬清儀表示問心無愧，她表示可能林河廷年紀太輕，容易受到別人的說話影響。亦有觀眾認為是次選美根本就是要選出一個體格健美的人選，而馬在參選前後本身就是健身教練，而且擁有六塊腹肌，自然符合賽會要求。

## 千禧年重辦

事隔 15 年 TVB 再於 2000 年重辦健姐，並得健身中心舒適堡冠名贊助，但規模和影響力都大不如前，得獎者亦無一人於娛樂圈發展。

## 參考文獻
健美操

**有氧健身操**（英語：Aerobics），又稱**有氧舞蹈**、**健美操**，是一種以有氧運動形式進行的體操，能夠提升肌肉的彈性和強度，也可以增強心肺功能。有氧訓練是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。進行體育運動時，當心率達到最大心率的 70%－75%，就可認定是在進行有氧訓練。比較科學的定義，有氧運動是指長時間、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。

一般來說，有氧健身操通常會由一名導師帶領一班學員進行。

## 名人

* 珍・芳達

## 相關條目

* 有氧體操
健美靈

**環丙沙星**（Ciprofloxacin）是第二代氟喹諾酮類化合廣效抗生素，可對抗多種病原菌。治療範圍包含骨骼感染、關節感染、腹部感染，以及特定幾種感染性腸胃炎、呼吸道感染、皮膚感染、傷寒，以及泌尿道感染等等。本品亦可配合其他抗生素進行治療，可經口服或靜脈注射給藥。

常見副作用包含噁心、嘔吐、腹瀉，以及皮膚紅疹，還會增加肌腱斷裂風險，且重症肌無力患者服用後肌肉無力的症狀可能惡化。副作用發生的機率較頭孢菌素高，但較克林黴素低。動物實驗表明妊娠期間用藥可能具有些微風險，孕婦服用有少數胎兒產生問題。哺乳期間用藥目前顯示安全。本品透過抑制細菌的 DNA 旋轉酶達到殺菌的效果。

環丙沙星於 1987 年首次發現，並列名於世界衛生組織基本藥物標準清單之中，為基礎公衛體系必備藥物之一。本品屬於通用名藥物，價格不貴。開發中國家每劑批發價約介於 0.03 至 0.13 美金之間，美國每劑則約 0.40 美金。

## 適應症

在美國此藥被批准用於給成人治療以下已檢驗出的病菌感染：

* 泌尿道感染感染（推薦作為首選抗生素）
* 女性急性膀胱炎併發症
* 慢性細菌性前列腺炎（推薦作為首選抗生素）
* 下呼吸道感染（不推薦作為首選抗生素）
* 急性鼻竇炎（不推薦作為首選抗生素）
* 皮膚和皮膚結構感染
* 骨和關節感染
* 感染性腹瀉
* 傷寒（腸溶熱）（傷寒桿菌導致）
* 單純性頸部及尿道淋病（淋球菌導致） - 但一些地區因為抗藥性而不再有效（亞洲國家，美國（包括夏威夷），加拿大，和蘇格蘭）。在美國不再推薦用於這類治療。

環丙沙星不建議用於治療結核病。

以及結合其他具體藥物：

* 複雜腹腔感染（與甲硝唑聯合使用）
* 實踐中可治療發熱性中性粒細胞減少（與哌拉西林聯合使用）

## 副作用

注意：氟喹諾酮類抗生素有可能導致肌腱炎，韌帶斷裂，軟骨和軟組織疼痛。這種狀況經常是在停藥很久之後發生，比如幾周或幾個月之後發生，屆時病人和醫生都很難把這種副作用和該藥物關聯起來，這造成了大量的副作用的發生沒有被計入醫學統計，從而降低了醫生和病人對該類藥物副作用的重視程度。這被為數不少的副作用受害者認為是一個普遍存在，卻沒有引起重視的醫療問題乃至社會問題。受害者甚至都不知道自己的長期「神秘」疼痛是來自於氟喹諾酮類抗生素。

2013 年 8 月 15 日， 美國食品藥品監督管理局（FDA）要求更新所有氟喹諾酮類抗生素的藥品說明書和用藥指南，以更好的描述周圍神經病變這一嚴重副作用。由氟喹諾酮類藥品引起的嚴重神經損害可能在使用這些藥物不久後發生，且可能不可逆轉。周圍神經病變僅發生於喹諾酮類藥物的口服或注射製劑。外用氟喹諾酮類製劑（滴耳劑或滴眼劑）與該風險不相關。如果患者出現周圍神經病變症狀，應停用氟喹諾酮類藥物，換用其他非喹諾酮類抗生素，除非繼續使用氟喹諾酮類治療的獲益大於風險。周圍神經病變是一種發生於手臂或腿部的神經病變。症狀包括疼痛、灼熱感、刺痛、麻木、無力，或輕觸感、痛感或溫度感發生改變。周圍神經病變可發生於氟喹諾酮類治療期間的任何時間，且在藥物停用後可持續數月至數年，或為永久性改變。

## 藥物互相作用

藥物安全委員會和美國食品藥品監督管理局警告：當非類固醇消炎藥與喹諾酮類藥物合併使用，中樞神經系統的不良反應包括癲癇發作風險可能會增加。這種相互作用的機制可能涉及協同增強 GABA 神經傳遞的拮抗作用。

## 別名

它的別名有：環丙氟哌酸、奔克、丙氟哌酸、環丙沙星、健美靈、適普靈、特美力、悉復歡、悉普寧、西普樂、特美力、奎諾仙、環福星、全復康、速博新、Ciprofloxacin、Bay-O-9867、 CFLX、Ciproxin、Cifran、Temaril 及 CPFX 等。

## 參考資料

## 外部連結

* Welcome to Floxie Hope （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* CIPRO® XL(Ciprofloxacin hydrochloride and ciprofloxacin extended release tablets)
* QUINOLONE ANTIBIOTICS TOXICITY （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
健美體操

**有氧體操**（中國大陸：**競技健美操**，香港：**健美體操**）（英語：Aerobic gymnastics），是一種結合有氧舞蹈與體操的新興競技運動項目，也是世界運動會的正式項目之一。典型的有氧體操競賽共有 5 個小項，包括男子個人、女子個人、男女配對、三人配對及五人團體，比賽時間皆限制在 1 分 15 秒至 25 秒之間。

## 參考資料

## 相關條目

* 有氧健身操
健翔桥

**健翔橋**位於北京市朝陽區和海淀區交界處，是北四環中路（東西向）和京藏高速公路（南北向）交匯處的一座立交橋。該橋由一座南北向橋和八條匝道組成，橋長 112 米，寬 55.0 米。於 1989 年建成，2002 年增建四條匝道和一些輔路。

## 參考資料
健舞

**健舞**，中國唐代教坊對舞樂的分部之一，意即武舞，指風格偏於矯健剛勁、節奏明快的舞蹈，與「軟舞」相對。

唐人將廣泛流行在宮中的小型娛樂性教坊、貴族士大夫家宴及民間的小型表演性樂舞按照其風格特點劃分為「軟舞」、「健舞」，原為民間舞蹈和胡樂，後由教坊整理改編，多用於宴享。音樂多用繁管急弦。按《放坊記》和《樂府雜錄》載，軟舞主要包括《阿遼》、《劍器》、《柘枝》、《胡旋》、《胡騰》、《黃獐》、《大渭州》、《拂菻》、《達摩支》、《稜大》等。

## 參考文獻

* 中國歷史大辭典・下卷。上海辭書出版社.2000
健行

**徒步**亦稱**遠足**、**行山**或是**健行**（英語：Hiking），並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的地在郊區、農村的小徑或者山野間的山徑進行中長距離的走路鍛鍊，徒步也是戶外運動中最為典型和最為普遍的一種。由於短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被認為是一種休閒的活動。

## 分類

* 徒步，根據穿越區域的不同，可以分為城郊、鄉村、山地、叢林、沙漠荒原、雪原冰川、峽谷、平原、山嶺、長城、古道、草地、環湖、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數情況下是在城郊和鄉村間進行。
* 根據距離的不同，通常 15 公里內的稱為短距離徒步，15 至 30 公里的稱為中距離徒步，30 公里以上的成為長距離徒步（長距離遠足徑）。

## 裝備

* 必備用品：

　
: 1. 指南針
2. 地圖
3. 電筒、頭燈
4. 背包；
5. 快乾衣褲；
6. 徒步鞋、靴；
7. 防曬用品，帽、墨鏡；
8. 個人藥品：如藥油、跌打藥、止血貼、胃藥或個別特效藥物，防蚊藥。
9. 急救包
10. 食品、飲用水：
11. 充足的糧、水；

* 其他用品：

　
: 1. 登山杖；
2. 毛巾；
3. 後備衣物；
4. 雨衣、雨具；
5. 防身器械（視途經區域環境安全程度而定）；
6. 防水袋。

## 技巧

徒步者在進行中長距離的徒步活動時候，通常需要穿專門的徒步鞋以保護腳底，部分強調體能訓練的徒步活動還要求徒步者負重 10 至 15 公斤的物質。

徒步愛好者和其他戶外運動愛好者一樣，也被稱為「驢友」。

襪子應選擇厚實的棉襪，長途跋涉的話應帶兩雙。

## 各地情況

在香港，單獨行山人士遇事的個案室近年有上升的趨勢，部分充滿自信心的登山者忽視安全重要，恃著自己有一定的經驗，而不配備指南針及地圖等基本裝備，在入夜後容易因為失去了方向感而迷路。民眾安全服務隊建議市民在出發前作好準備，遠足時切忌獨行，應該結伴同行，互相照應。

中華人民共和國熱門徒步路線為編號 G318，起點為上海人民廣場，一般終點設為西藏拉薩，但可申請進入後藏至尼泊爾邊境。

中華民國（台灣）熱門路線為環台灣本島。

## 參考註釋

Hiking Dolomites （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） Italy
健行男籃

**健行科技大學籃球隊**（英語：UCH Basketball Team）是一支代表健行科技大學（臺灣）的大專男子籃球隊，目前分屬 UBA 公開男一級。隊史在公開男一級獲得三次冠軍一次亞軍兩次季軍一次殿軍，公開男二級獲得一次冠軍

## 球員名單

* 領隊：李大偉
* 總教練：劉孟竹
* 教練：林沛岑、范志雲、楊志豪
* 運動傷害防護員：簡為業

## 球隊獎項

* 103 全國中正盃大學暨中學籃球賽大男甲二級：第一名
* 103 學年度大專籃球運動聯賽男子組公開二級：冠軍
* 104 全國中正盃大學暨中學籃球賽大男甲一級：第一名
* 104 第十二屆「菁英盃」全國籃球錦標賽暨花蓮縣第 29 屆「王母盃」全國籃球錦標賽全國大專男子組籃球隊：亞軍
* 104 學年度大專籃球運動聯賽男子組公開一級：殿軍
* 2016 義大盃海峽兩岸籃球邀請賽暨姥姥盃全國籃球錦標賽：冠軍
* 105 學年度大專籃球運動聯賽男子組公開一級：冠軍
* 106 學年度大專籃球運動聯賽男子組公開一級：亞軍
* 107 學年度大專籃球運動聯賽男子組公開一級：冠軍
* 108 學年度大專籃球運動聯賽男子組公開一級：冠軍
* 109 學年度大專籃球運動聯賽男子組公開一級：季軍
* 110 學年度大專籃球運動聯賽男子組公開一級：季軍
* 111 學年度大專籃球運動聯賽男子組公開一級：亞軍

## 參考資料

* 健行變陣獲奇效 輕取北市大拉 3 連勝 - 中央社 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* UBA／二連霸差一步 健行雙星先不談 MVP - 聯合新聞網 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* 健行科大校慶 辦 UBA 冠軍籃球隊簽名會 - 中時電子報 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* 健行驚天逆轉 奪隊史首冠 打 UBA 一級第 2 年 - 蘋果日報 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

## 外部連結

* 健行科大籃球隊粉專
* 健行科技大學籃球隊 | 球學
健行路

台灣有四處以**健行路**為名之道路：

* 健行路 (桃園區)：桃園市桃園區的一條街道。
* 健行路 (中壢區)：桃園市中壢區的一條街道。
* 健行路 (龍潭區)：桃園市龍潭區的一條街道。
* 健行路 (台中市)：台中市北區及西區的一條街道。
健行路_(中壢區)

**健行路**（Jianxing Rd.)，為臺灣桃園市中壢區的重要道路之一，大致呈南北向，不分段。北於健行路車行地下道與元化路相接，南與龍岡路二段相接。

## 路名由來

因健行工專（原上海三極電信學校在台復校）設立於此地而得名，現已改制為健行科技大學。

## 行經行政區域

* 桃園市
  * 中壢區

## 車道配置

* 全線：雙向各一車道。

## 沿線設施

（由北至南）

* 中壢車站（與桃園捷運藍線綠線中壢車站雙鐵共構）
* 桃園市立東興國民中學 (廣州路 25 號)
* 臺灣銀行建國分行 (169 號)
* 陽信商業銀行中壢分行 (171 號)
* 聯邦商業銀行健行分行 (189 號)
* 健行科技大學 (229 號)
* 健行商圈
* 桃園捷運綠線健行科技大學站

## 交通

* 火車：臺灣鐵路管理局縱貫線中壢車站
* 捷運：桃園捷運綠線健行科技大學站
* 公車：
  * 桃園客運市區公車－115 路、112 南路健行科技大學站
  * 中壢客運市區公車－112 北路健行科技大學站
* 客運：
  * 桃園客運幹線公車：健行科技大學站
    * 中壢 - 官路缺 - 大溪線
    * 員樹林 - 龍潭 - 石門水庫線
    * 龍岡 - 中壢線
    * 大溪 - 林班口（巴陵）線
    * 九龍村 - 龍潭線

## 參考文獻

## 參見

* 健行路

## 外部連結
健行路_(台中市)

**健行路**為臺灣臺中市的重要道路之一，大致呈弧狀，不分段。東連北屯路、三民路三段與雙十路二段，南過臺灣大道二段接美村路。

## 行經行政區域

（由東到南）

* 北區
* 西區

## 車道配置

* 北屯路、三民路、雙十路－梅川東路三段：雙向二車道，並配置雙向慢車道
* 梅川東路三段－中清路一段：往中清路二車道，往梅川東路一車道
* 中清路一段－臺灣大道二段：雙向二車道

## 本道路客運

* 本表更新時間為 2021 年 11 月 15 日。

**臺中市公車**

## 沿線設施

（由東到南）

　
: 北屯路、三民路三段、雙十路二段

* 寶覺寺
* 臺中市私立新民高級中學
* 中華郵政健行路郵局
* 柳川

　
: 崇德路

* 臺中市北區省三國民小學
* 臺中市立圖書館北區分館
* 梅川園道

　
: 中清路一段

* 臺中市北區健行國民小學

　
: 民權路

* 國立自然科學博物館植物園
* 國立自然科學博物館
* 臺中市立忠明高級中學
* 台中金典酒店

　
: 臺灣大道二段（台灣大道幹線公車科博館站）

 **（往南接美村路一段）** 

* 7-ELEVEN 健興門市 (地址：台中市北區健行路 354 號）
* 7-ELEVEN 益華門市 (地址：台中市北區健行路 49 號）

## 外部連結

* 維基共享資源上的相關多媒體資源：健行路
健行路_(桃園區)

**健行路**，為桃園市桃園區的重要道路之一，大致呈南北向，不分段，南起春日路，北於大有路。

## 行經行政區域

* 桃園區

## 交通

* 公車：
  * 桃園客運市區公車－105 鹽務路站、鹽務路口站

## 沿線設施

* 台鹽倉庫
* 財團法人艾爾電氣研究發展教育基金會 艾爾實驗室
* 中油健行站
* 7-ELEVEN 健業門市
* 萊爾富便利商店桃市桃法店
健行路_(龍潭區)

**健行路**，為桃園市龍潭區的重要道路之一，大致呈東西向，不分段，東與大昌路二段與中正路 161 巷相接，西於武漢路。

## 行經行政區域

* 龍潭區

## 沿線設施

* 武漢國小
健諾國際生化

**健諾國際生化科技藥業有限公司**，簡稱**健諾國際生化科技藥業**、**健諾國際生化科技**、**健諾國際生化**，以及**健諾生化**（**英語：Kinetana International Biotech Pharma Limited**，港交所除牌時 8031.HK），是一間曾在香港上市醫藥公司，1987 年，在加拿大註冊 Kinetana lnc.，曾經營生物製藥技術開發業務。

在 2002 年於港交所創業板上市，但由於長期經營虧損，加上董事局已先後離任，於是被港交所停牌，直至 2006 年 9 月初，由於未能提供復牌建議，在 2006 年 9 月 1 日按《香港聯合交易所有限公司創業板證券上市規則》第 9.14 條的規定，在 09:00 取消上市。

## 參考

## 外部連結

* 健諾生化 WEBB-SITE.COM
健諾迪斯房地產投資法人

**健諾迪斯房地產投資法人**(**Kenedix Realty Investment Corporation** 或 **ケネディクス不動産投資法人**)，（東證 1 部：8972）由日本健諾迪斯房產信託管理股份有限公司旗下信託管理，主要經營日本所有地區房地產產業。包括東京、神奈川、千葉縣等地區資產。

其每年財政年度終止日定為 8 月 31 日。

其股份自 2005 年於東京證券交易所房地產信託基金板上市。

## 外部連結

* 健諾迪斯房地產投資法人 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
健赞

**賽諾菲健贊**(英語：Sanofi Genzyme) 是一家位於美國麻薩諸塞州劍橋的生物技術公司。

## 歷史

1981 年由喬治・懷特塞茲和謝里登・斯奈德在美國波士頓成立。亨利・泰梅爾 1983 年加入成為公司總裁，正是這段時間公司估值達到 1 億美元。1985 年成為公司執行長，1986 年公司在納斯達克上市，公司致力於孤兒藥和高雪氏症的療效製藥，在 2010 年健贊在全球雇用超過 11000 人，是全球第三大生物技術公司。目前健贊已經分布在五大洲六十五個國家地區，擁有 17 個製造車間和 9 個遺傳測試實驗室，並銷售到全球 90 多個國家。

## 收購出價

2010 年 8 月 30 日，賽諾菲宣布以 18.5 億美元收購健贊，該交易後來被其董事會拒絕。2011 年 2 月 16 日，賽諾菲又以 201 億美元全面收購健贊。

## 參考來源

## 外部連結

* Schouten, E. "Genzyme’s lifelong commitments". NRC Handelsblad. November 24, 2005.
* https://web.archive.org/web/20060924143610/http://www.gaucher.org.uk/cercer.htm
* Hirehealth’s website (https://web.archive.org/web/20061029102247/http://www.hirehealth.com/Public/CompanyDetails.aspx?COMPANY\_ID=44719)
* Riskind. P. Multiple Sclerosis—The immune system’s terrible mistake. Fall 1996, Vo. 5, No. 4.
* Hoovers』 website (http://www.hoovers.com/genzyme/--ID\_\_13560--/free-co-factsheet.xhtml （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）)
* Calabro, S. "Genzyme put patients first, and grew to become a multi-billion-dollar company. But empires don't survive on altruism." Pharmaceutical Executive, [March 1, 2006] (http://www.pharmexec.com/pharmexec/article/articleDetail.jsp?id=310976&&pageID=7&searchString=genzyme （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）)
* Genzyme corporate website （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* Center for Responsive Politics profile （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
健走

**健走運動**（英語：Walking tofitness）相較於慢跑是比較容易的，適合所有年紀且溫和的運動，容易讓大家持續下去，比起跑步運動造成運動傷害的機率也相對較低，只要有正確的健走觀念及正確的裝備其運動效果是很好的，也可以有效預防心血管疾病。臺灣由紀政於 2002 年開始推廣健走運動（一天一萬步）。一般健走的場所在戶外，健走速度以每分鐘 90-120 步，以這樣的方式才稱得上是健走。

## 姿勢

正確的姿勢可使肌肉達到最佳運動量，讓你移動更快。正確姿勢即：抬頭挺胸，頸部、肩膀放鬆，雙手微微握拳、手肘彎曲約 90 度，肩膀前後擺動幅度不要超過耳朵，手臂自然前後擺動帶動步伐。

跨步時腳跟先落地，腳掌向前滾動，然後腳尖使力向前推開，腳尖踢出的幅度勿過大，如此既省力，又能減輕對關節的衝擊。

### 鞋款

選一雙避震功能好、透氣、質料輕舒適的鞋子也可降低關節的傷害
通常這類鞋即名為健走鞋，不適合跑步、慢跑；一般步行，走路，逛街也適用。許多人認為跑步鞋或運動鞋也能用來健走，但這卻因為腳的步伐和角度不同而不能混而一談。

## 優點

健走可以促進新陳代謝、血液循環和加強下肢肌力外，據美國《護理健康研究》統計研究指出，健走可以增加肺活量、降低乳癌、心臟病及第二型糖尿病發生率；在美國脂肪肝已經成為肝癌發病之主因，而最好、最簡單消除脂防肝的方法就是健走；還有另一個好處就是可以預防失智症發生，根據美國科學期刊《自然雜誌》指出，健走，有助維持認知功能，同時也指出健走時，可以透過配合呼吸的方式，更能活絡全身血液循環與腦部的循環，讓腦部血管更為強韌，即可預防失智和健忘；美國研究指出，健走也可以有效的預防骨質疏鬆症。健走完一定要做伸展運動以防止肌肉酸痛
。

## 北歐式健走

是一種類似競走的健走項目。利用健走杖進行，鍛鍊全身肌肉。最早起源於 1994 年，芬蘭體育指導員 Marko Kantaneva。

## 地點

健走最好的地點為草地、土地，因為草地、土地的地面較軟，對腳底衝擊最小，水泥、磁磚及柏油路次之。

## 路線

觀光局健走熱門路線（臺北篇），入門路線：國父紀念館、大安森林公園、線形公園、天母運動公園、敦化南、北路。基礎路線：芝山岩健走步道、臺北市磺溪彩虹健康步道、臺北市大稻埕、臺北市圓山、北投溫泉區。進階路線：貴子坑親山步道、軍艦岩親山步道、指南茶路親山步道、天母古道親山步道、象山親山步道。

## 參考書籍

* 走是養生之王，林正，林青，野人出版社 2017-04-07 ISBN 9789863841883
* 我健走，3 個月狂瘦 17 公斤，廖曉怡；郁文；何宛亭，墨客文化出版社，2014-05-01 ISBN 9789868964242

## 注釋

## 參考資料

## 外部連結

* 認識健走 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）. 希望基金會.
* 每日健走 10 分鐘，延年益壽又凍齡！ （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）. 國家網路醫藥.
* 每日一萬步健康有保固 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） 衛生福利部國民健康署 健康九九網站
* 徐右祐。靠健走消除脂肪肝！運動前後，他都這樣喝水吃東西。早安健康. 2015-04-17 [2018-05-08]. （原始內容存檔於 2019-09-02）.
* 健走如何走？速度要多快？ （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）聯合報 文／摘自繪虹企業出版《超健康對症健走法》. 2015-10-12
* 關嘉慶。健走族注意：預防運動傷害，除了「背挺直」外還要注意什麼？. 關鍵評論. 2016-08-01 [2018-05-08]. （原始內容存檔於 2019-07-23）.
健跳镇

**健跳鎮**是中華人民共和國浙江省台州市三門縣下轄的一個鎮。

2013 年 11 月 15 日，浙江省人民政府批覆同意撤銷健跳鎮、六敖鎮建制，合併設立新的健跳鎮。調整後，該鎮轄 3 個居民區、72 個行政村（不含原六敖鎮的正嶼村、濤頭村），鎮政府駐健農村南大街 43 號。

## 行政區劃

健跳鎮下轄以下村級行政區劃單位：

三良社區、​小蒲村、​巡檢司村、​赤礁村、​西渡村、​峋岩村、​上敖村、​三岔村、​花市村、​繁榮村、​地字號村、​劉塘墩村、​馬莊村、​上街村、​中街村、​下街村、​十八莊村、​下洋潭村、​新塘岙村、​山後塘村、​鳥嶼村、​南新村、​尖坑山村、​乾墩村、​蓋門塘村、​乾岙村、​獅子頭村、​前潭村、​大灣村、​前墩村、​里峙村、​大沖村、​赤頭村、​門頭村、​永豐村、​鹽灶村、​田灣村、​南豐村、​手字堍村、​天字號村、​鳳凰山農場、​健中社區、​沿港社區、​洋市村、​里七市村、​外七市村、​上七市村、​浮門村、​健農村、​健漁村、​西山頭村、​交頭村、​八村、​平岩村、​外崗村、​貓頭村、​龍山村、​東邊村、​西邊村、​梅山村、​大宅村、​小宅村、​西郭村、​洋溪村、​大蛟龍村、​田裡村、​里岙村、​下店村、​上陳村、​白岩前村、​毛張村、​毛葉村、​田岙村、​岙口村、​大塘村和岙口塘村。

## 參考資料
健身

**健身**可按不同程度的身體鍛鍊來介定分類：

* 健美，鍛鍊肌肉，屬於較大程度的身體鍛鍊，是一種強調肌肉健壯與美的活動
* 體能鍛鍊，程度較小的身體鍛鍊
* 負重訓練，又稱「重量訓練」
* 健力，又稱「力量舉」
健身_(苹果)

**Apple Fitness**（健身）以前被成為 **活動**，是由蘋果公司打造的運動追蹤配套應用程式，在 2014 年 9 月的蘋果發布會上對外發布。該應用程式需要運行在 iOS 8.2 以上以及需要連接 Apple Watch。該應用程式顯示來自 Apple Watch 或支持的第三方應用程式和鍛鍊設備的用戶記錄各式各樣鍛鍊的摘要視圖。

## 功能

這款應用程式顯示了三個「活動圓環」，即每天的運動目標，會為用戶提供個性化建議，鼓勵用戶在一天結束前「填滿」所有的圓環。「活動圓環」可以記錄飲食消耗的卡路里或熱量，Apple Watch 會跟測你的動態卡路里消耗量；「鍛鍊圓環」可以記錄鍛鍊的時間，無論你是快步行走，還是進行「體能訓練」應用程式內的某項運動，都包括在內。「站立圓環」利用 Apple Watch 對用戶的站立進度進行跟測。用戶可以與他人共享、比較數據並開始競賽，並獎勵在七天內填滿還原最多的用戶來達成某種成就，從而獲得各種獎勵，如創造個人記錄或參與限時挑戰，從而會獎勵你一些虛擬徽章。而在一些特別的日子完成指定活動，比如「心臟月」、「春節」，你還可以得到特別獎章。

通過 Apple Watch 上的「體能訓練」應用程式記錄的所有鍛鍊都可以通過 Apple Fitness 應用程式的「總結」標籤查看，並包含相關指標和 HealthKit 數據，如根據鍛鍊類型的心率等。對於戶外活動，總結還包括鍛鍊時的天氣狀況，以及記錄鍛鍊路線的地圖。自 iOS 15 以來，正念活動的記錄也可以從摘要選項卡查看。180 天之後，在「健康」應用程式還將開始向用戶展示他們現在和過去 90 天內的平均運動趨勢，並在各種指標旁邊顯示箭頭向上的箭頭表示某一區域的改善，而向下的箭頭表示某一區域的下降。

## Apple Fitness+

Apple Fitness + 是蘋果公司在 2020 年 9 月發布會上宣布的一項無廣告的視頻點播健身流媒體服務，並於 2020 年 12 月 14 日正式推出。該服務提供健身專業人士教授的多種健身指導視頻和常規運動（如跑步，健走等），並在視頻的左上角或者右上角實時顯示 Apple Watch 的運動統計數據。每次鍛鍊都有一個精心設置的音樂播放列表，Apple Music 的用戶可以選擇將一個鍛鍊音樂播放列表下載到自己的設備上以及在其它設備上使用。

該服務包含在 iPhone、iPad 和 Apple TV 的 Fitness 應用程式中，月費為 9.99 美元，年費為 79.99 美元，或者包含在 Apple One 的高端服務中。目前該服務僅局限於部分國家和地區。

### 教練

截止 2021 年 12 月，在 Apple Fitness + 的頁面上總共有 26 位健身教練。

### 可用的訓練

目前 Fitness + 可以進行 11 項運動訓練，核心肌群、自行車、舞蹈、高強度間歇訓練 (HIIT)、冥想正念、划船、力量訓練、跑步機健走、跑步機跑步、普拉提和瑜伽。大多數的訓練視頻中都有三個教練，核心教練位於中間，負責解說和示範；其中一個教練的強度較低，以目前能力欠缺的用戶做示範；第三個教練或者與初級教練匹配，或者在某些情況下，執行一個更有強度的版本。縮短時間的鍛鍊也可以，通常只有一個教練，會對新接觸到這項運動的新人做進一步指導。

2021 年 1 月 21 日，Fitness + 增加了「步行時間」功能。這些戶外行走的播客由來自學術界、娛樂界和體育界的名人主持。他們把談話和簡短的播放列表與視頻 (可以在 iPhone、iPad 和 Apple TV 上播放) 混在一起，和播客程序不同的是它們必須在搭配帶有藍牙耳機的 Apple Watch 上播放。

2021 年 9 月 14 日，蘋果公司增加了引導冥想、普拉提、小組鍛鍊 (「SharePlay」) 和為雪季做準備的訓練 —— 由滑雪教練 Ted Ligety 和 Fitness + 教練 Anja Garcia 共同主持。受冬季運動的啟發，這個項目將有助於增強力量、平衡和耐力升級，但需要將相應設備升級到 iOS 15 以上。

### 國家和地區

Fitness + 剛發布的時候，澳大利亞，加拿大，愛爾蘭，紐西蘭，英國和美國的用戶可以使用。2021 年 9 月 14 日宣布在年末會擴大到更多可用的地區。

2021 年 10 月 25 日，蘋果公司宣布，從 2021 年 11 月 3 日開始，Fitness + 還將在 15 個新國家或者地區提供服務，使該服務的國家總數達到 21 個。無論在新市場還是現有市場，Fitness + 都將提供英文版本，並配有巴西葡萄牙語、英語、法語、德語、義大利語、俄語和西班牙語的字幕。

## GymKit API

GymKit 是一個集成 API，於 2017 年 10 月 31 日與 watchOS 4.1 一起發布，允許開發者和製造商在 Apple Watch 和某些有氧運動設備之間實現雙向同步。一旦配對，兼容的機器就可以將鍛鍊數據和活動發送到健身應用程式。

## 外部連結

* 官方網站

## 參考內容
健身世界

《**舞出新方向**》（英語：_Physical_，中國大陸譯《**健身世界**》，香港譯《**跳出家鎖**》）是一部美國喜劇類型的網路影集，由安妮・魏斯曼（Annie Weisman）開創，羅絲・伯恩領銜出演，於 2021 年 6 月 18 日在蘋果公司的線上串流媒體平台 Apple TV + 首播。

## 劇情

故事設定於 1980 年代的聖地牙哥，家庭主婦希拉・魯賓通過健美操運動釋放生活壓力。

## 演員與角色

* 羅絲・伯恩 飾演 希拉・魯賓（Sheila Rubin）
* 羅瑞・史科佛 飾演 丹尼・魯賓（Danny Rubin）
* 迪爾德爾・弗里爾 飾演 葛莉塔（Greta）
* 德拉・薩巴 飾演 邦尼（Bunny）
* 盧・泰勒・普奇 飾演 泰勒（Tyler）
* 保羅・斯帕克斯 飾演 約翰・布里姆（John Breem）
* 廖艾莉 飾演 席夢（Simone）
* 傑佛利・阿蘭德 飾演 傑瑞（Jerry）
* 伊恩・戈麥茲 飾演 厄尼（Ernie）

## 集數

## 製作

### 開發

2020 年 1 月，Apple TV + 宣佈預訂影集，安妮・魏斯曼（Annie Weisman）擔當節目統籌並執筆編劇，Tomorrow Studios 公司參與製作。2020 年 12 月，克雷格・格里斯佩、麗莎・強森和史蒂芬妮・連恩確定擔當導演，格里斯佩執導試播集。每集時長 30 分鐘，共 10 集。

### 選角

2020 年 1 月，隨著影集確定開發製作，羅絲・伯恩確定參演影集。2020 年 12 月，羅絲・伯恩確定出演女主角希拉・魯賓，羅瑞・史科佛、迪爾德爾・弗里爾、德拉・薩巴、盧・泰勒・普奇、保羅・斯帕克斯和廖艾莉參演影集。2021 年 1 月，傑佛利・阿蘭德確定參演影集。2021 年 4 月，伊恩・戈麥茲確定參演影集。

## 發行

《舞出新方向》於 2021 年 6 月 18 日在蘋果公司的線上串流媒體平台 Apple TV + 首播，一次上線三集，餘下集數於每週五更新。

## 迴響

根據匯總媒體網站爛番茄匯總的 13 篇評論文章，54% 的評論家給予該作正面評價，平均打分為 6.8 分（滿分 10 分） 。《舞出新方向》在 Metacritic 網站上得到「混合或中等評價」，獲得了 56/100 分（7 位影評人）。

## 資料來源

## 外部連結

* 網際網路電影資料庫（IMDb）上《舞出新方向》的資料（英文）
健身中心

**健身房**，又名**健身館**、**健身室**、**健身中心**（英語：Health club、Fitness club, Fitness center），是用作健身的空間，裝設有健身器材，有些健身中心可能也包括泳池、拳擊場地等設施。

健身房在成熟的社區非常常見，例如屋苑、會所、學校、大企業、社區會堂等。另外也有附設於游泳池、體育館等運動場所的，以及派有教練指導、付費制的健身中心。

## 歷史

早期的公共體育館於 1847 年在巴黎開始。然而，為廣大市民使用的健身房歷史可以追溯到 1947 年，位於美國加利福尼亞州聖塔莫尼卡。

早在羅馬時代豪華的公共澡堂就已經有著類似於今日健身俱樂部的功能。當時澡堂並非只是單純結構簡單的浴池，僅僅提供冷、熱水浴；他們不但動輒佔地數十英畝，還有著鍛鍊身體的各種設備：游泳池、跑道、體育館、運動區、球類運動場地以及活力再生房。

澡堂的產生起初是由於在土地上勞動耕作的農民潔身的需要，而後卻因城市文化的進展，演變成有閒階級填充整日空虛的一種儀式性習慣，。因此，羅馬浴池以其巨大的規模與各種設施的結合，可以說是城市休閒空間的典型代表，在浴池的活動已經不只是為了衛生需求而淨身，更具有休閒、社交的功能。

以健身為主的場所最初出現在二十世紀早期的青年會（YMCA）。這裡提供了各項運動設備和活動，是最早有籃球、游泳、重量訓練活動的先驅，可以說已經為現今健身俱樂部的基礎。初期是以私人俱樂部形式，在 1915 到 1927 年改制為會員制的健身、運動、社交俱樂部形式。

## 主要鍛練區

大多數健身俱樂部有一個主要的鍛練區，其中主要包括負重訓練，包括啞鈴、槓鈴和相關的健身器材。這個區域通常包括鏡子，使用者可以監察他們的鍛練過程中保持正確的姿勢。

## 心肺功能區

心肺功能區包括多種類型的心肺功能訓練設備，如划艇機、健身單車、橢圓機和跑步機等。這些區域通常包括電視機等數字視聽顯示設備（集成到訓練設備，或放置在牆壁），以使有氧鍛練練習者可在單調的訓練過程時觀看。

## 體育設施

有些健身俱樂部會提供的運動設施，如游泳池，壁球場和拳擊區域。在某些情況​​下，需付費才能使用這些設施。

## 個人訓練

大多數健身俱樂部聘請私人教練，為會員進行培訓、健身、營養、以至提出健康建議和諮詢。私人教練可以設計自定的健身鍛練，有時還包括一個營養計劃，幫助客戶實現他們的目標。他們還可以監視和成員訓練。通常私人教練需涉及額外收費。

健身房可分為：

* 器械健身
  * 單槓
  * 舉重
  * 負重訓練
* 體育健身
  * 網球
  * 壁球
  * 羽毛球
  * 跳彈床
* 帶氧運動
  * 健康舞
  * 踏板舞
  * 健身單車
  * 划船器
  * 跑步機

## 附屬設施

* 更衣室
* 沐浴間
* 休息室
* 康樂室

## 參考資料
健身單車

**健身單車**，又稱**動感單車**或**飛輪車**，是健身房或健身中心常見的運動器材，主要組成為把手、腳踏板和座墊，類似單車，但是以阻力輪取代橡膠輪胎的設備。健身單車大致可以分為直立式 (無靠墊，使用姿勢較接近單車) 及臥式 (背靠椅墊，大多給婦女或老人使用) 兩種，前置與後置式飛輪，阻力調控是最基本的功能。早期高階型號通常會配置計算路程和卡路里消耗的小型電腦。鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力，以控制自己的心率，並達到改善心肺功能或減肥消脂的效果。但在網路與智慧手機普級的年代，現在最新穎的設計則是搭配 APP。

健身單車開始結合 APP 後，除了記錄個別的訓練與使用記錄外，甚至還結合線上課程與教練直播，歐美的主要品牌是健身產業的新獨角獸 **Peloton**, 亞洲則是以 **YESOUL 野小獸**為代表。

這類結合 APP 與直播功能的新科技健身單車，又稱為**智能動感單車**。

## 參考
健身器材

**健身器材**是指用於體能鍛煉的機器。健身器材的類型多種多樣，有些較為簡陋的設施類似彈簧，稍微複雜些的有計算機化的機電設備、跑步機以及游泳池。比較高階的健身器材會裝有測力計。**測力計**是一種用於測量人在鍛鍊時所做的功的設備，同時還能用於訓練或進行心臟壓力測試以及其他醫學測試。

## 參考文獻
健身工廠

**健身工廠**（英語：Fitness Factory），由柏文健康事業經營的健身房品牌，創辦人為陳尚文。截至 2022 年 6 月，健身工廠在台灣擁有 60 間分店，是台灣第二大的連鎖健身中心，市場佔有率達 25％。

## 參考
健身彈力棒

**保衛格**(**Bullworker**) 是一種用於力量訓練的健身器材，於 20 世紀 60 年代初開始推出市場。設計師兼專利權擁有者是德國發明家 Gert F. Kölbel。

20 世紀 80 年代，香港及臺灣普遍把 Bullworker 音譯為「保衛格」。目前也有人稱 Bullworker 為「健身彈力棒」，然而「健身彈力棒」一詞並不只於用指涉 Bullworker，也有用於指稱其他別的健身器材。

## 參考資料

* Bullworker Models
* Bullworker training program
健身拳击

《**健身拳擊**》（日版名：Fit Boxing，英文版名：Fitness Boxing）是一款由 Imagineer 開發，並由 Imagineer（日本）和任天堂（全球）發行在任天堂 Switch 平台上的體育遊戲，於 2018 年 12 月 20 日起於全球發售。在本作中，玩家在遊戲中手握 Joy-Con 控制器，跟隨螢幕指示模擬拳擊實現體能訓練。

截至 2020 年 9 月，遊戲全球銷量超過 100 萬套。

續作《健身拳擊 2：節奏運動》於 2020 年 12 月發行。

2021 年 8 月 26 日宣布改編為電視動畫，並於 2021 年 10 月 1 日於 TOKYO MX 首播。

## 教練角色

**琳（リン，聲：早見沙織）**
**艾文（エヴァン，聲：中村悠一）**
**馬露蒂娜（マルテ - ナ，聲：上坂堇）**
**蘇菲（ソフイ，聲：小清水亞美）**
**勞拉（ラソフイウラ，聲：田中敦子）**
**貝爾納多（ベルナルド，聲：大塚明夫）**

在續作《健身拳擊 2：節奏運動》新加入的教練有：

**卡蓮（カレン，聲：鬼頭明里）**
**廣（ヒロ，聲：石田彰）**
**潔妮絲（ジャニス，聲：釘宮理恵）**
**蓋伊（ガイ，聲：綠川光）**
**雷歐（レオ，聲：森川智之）**

## 參考文獻

## 外部連結

* 官方網站（日語）
健身操

**有氧健身操**（英語：Aerobics），又稱**有氧舞蹈**、**健美操**，是一種以有氧運動形式進行的體操，能夠提升肌肉的彈性和強度，也可以增強心肺功能。有氧訓練是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。進行體育運動時，當心率達到最大心率的 70%－75%，就可認定是在進行有氧訓練。比較科學的定義，有氧運動是指長時間、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。

一般來說，有氧健身操通常會由一名導師帶領一班學員進行。

## 名人

* 珍・芳達

## 相關條目

* 有氧體操
健身椅

**臥推凳**，是凳的一種，為常見的重量訓練器材，多數用於仰臥推舉，因而得名。健身室級數的臥推凳結構非常穩固，基本上能夠負荷使用者的身體重量，加上啞鈴或槓鈴的重量。為配合仰臥推舉的姿勢，部份臥推凳的設計可以改變角度，由平臥到椅背垂直 90 度中間可以有 3 至 4 級的調整。

## 參考
健身步道

**健身步道**是指一條沿途安裝有戶外健身器材或障礙物的道路，用於體育鍛鍊以促進身體健康。一般來說，健身步道可以是自然形成或人造的，它位於森林、公園或城市等區域。障礙物包括可攀登的岩石、樹木和河堤；健身器材則可以提供特定形式的鍛鍊。

## 參考文獻
健身气功

**氣功**（炁功）是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為鍛鍊方法，可達到強身健體、健康身心、抗病減年、開發潛能等目的。

此概念發明於 1979 年 7 月 15 日，中國國務院召開的「中國氣功匯報會」中，將各種不同來源和原理的傳統練養功夫統一稱為「氣功」。

氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的。宗教中，道教的道士常會練習導引、內丹術氣功。氣功常配合武術或靜坐一起練習。

## 歷史

氣功發源地是中國。已知與氣功一詞相關的最早紀錄，首見於晉朝許遜著的《靈劍子》描述氣術的修練法，有關氣的概念歷史則更為悠久，氣功的內容在古代通常分為吐吶、行氣、布氣、服氣、導引、煉丹、修道、坐禪等等。中國古典的氣功理論是建立在中醫的養身健身理論上的，自上古時代即在流傳。原始的氣功一部分稱為「舞」，如《呂氏春秋》所說的「筋骨瑟縮不達，故作為舞以宣導之」。春秋戰國時期，一部分氣功被概括於「導引按蹺」之中。中醫專著《黃帝內經》記載「提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一」、「積精全神」、「精神不散」等修煉方法。《老子》中提到「或噓或吹」的吐納功法。《莊子》也有「吹噓呼吸，吐故吶新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此導引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也」的記載。湖南長沙馬王堆漢墓出土的文物中有帛書《卻穀食氣篇》和彩色帛畫《導引圖》。《卻穀食氣篇》是介紹呼吸吐吶方法為主的著作。《導引圖》堪稱最早的氣功圖譜，其中繪有 44 幅圖像，是古代人們用氣功防治疾病的寫照。

 

## 分類

### 硬氣功

又稱排打氣功，氣功武術的一種。練習者經過長期練習與意念導引，利用本身肉體肌肉與骨骼的力量，配合特定的呼吸方法，形成強固的防禦，以抵禦外界的攻擊。硬氣功的練習者，可以意念來強化身體的某一個部份。

### 軟氣功

佛教之坐禪冥想，道家之養生功 (及現代之柔軟體操)，皆屬此類。不需要緊繃肌肉。將心念注意在深長呼吸上，使之無旁念。慢式太極拳路及中國武術南拳門派詠春的入門拳小念頭，即屬此類。軟氣功不需要大量消耗體力便可以加強肺氣量，亦可運動各處肌肉，包括人體內部之半隨意肌，活動（被動）人體內部之臟腑器官。

## 氣功的要素

### 調心

「調心」是氣功的主要鍛鍊內容，也是區別於其它體育運動（例如體操）的根本要素。調心的基本內容包括「入靜」和「存想」。「存想」就是通過意念想像一個境界，在融入感受這種境界的過程中鍛鍊自己的心性，是強化和調整精神力的一種方式，也是冥想、坐禪、練氣前平靜心情的一種方法。調心是氣功的核心和難點，需要頑強的毅力和長期的鍛鍊才能成功。

### 調息

「調息」又稱「吐納」，常出現於冥想和氣功等傳統養生方法中對於呼吸的一種稱謂，是一種調整呼吸的方法，即吐出濁氣，呼入清氣的過程。氣功認為吐納能把胸中的濁氣從口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鮮之氣。其中「吐」解釋為呼氣、釋放、同化；「納」解釋為吸氣、吸收、內斂；按各家流派不同細分為按照疾緩、深淺、次數、有意、無意等各種方式相結合的修煉方法，是氣功的入門必修課程，氣功中所指的吐納不僅是呼吸的意思，更深層次講是人與自然界交融、溝通的一種方式，可理解為生物磁場同宇宙磁場同步的一種方法。《雲笈七籤》認為吐納過程可以吸取生氣，吐出死氣，達到長生不死的境界。

### 調形

「調形」可理解為通過系統的方法對身體的一種良性調節，通過一定的動作配合意識去引導體內肌肉、臟器、血脈、生物能量按照一定的規律要求運動，主要分為動靜二大類，是氣功入門必須課程之一。

* 五禽戲
* 八段錦
* 易筋經

## 氣的概念

### 本來字義

氣本義是指空氣，延伸人的呼吸。
廣義而言，氣是「能量」的統稱，中國道家的練氣公式「練氣化精，練精化炁，練炁化神，練神還虛」即指明氣有氣、精、炁、神四種層次。

### 中醫的概念

1. 六氣：－人體感受到的六種『**氣候變化**』或『外在影響』，如果從此生病、是為六邪。即風、寒、暑、濕、燥和火。風疹，指像風一樣，突然而來；而且又有不定位置，可以到處走的疹.
2. 氣可以用來指涉生理現象，如營氣、衛氣、宗氣、濁氣等等。這處用的概念有點不同。營氣來自水谷精華（也就是食物中的營養）, 它能營養身體。這是中醫以一個作用的角度去形容人體的 "動力" 來源.

### 其他

除了生理現象外；也被用來描述情緒現象和意識現象，如正氣、邪氣等等。關於在氣功裡「氣」的本質，還沒有定論。

## 氣功派別

氣功在歷史上處於民間流傳的狀態，並形成了醫家、儒家、道家、佛家、武家等眾多的流派。醫家氣功強調保健、延年，道家氣功講求性命雙修，佛家密宗氣功講求明心見性，武術氣功則注重強化肌肉，發勁等技擊應用。氣功與建立在樸素唯物論基礎上的內觀修行有著本質的區別。

按照氣功功法的特點，可以分為導引派、吐納派、靜定派、存想派、週天派五大主要派別。

## 氣功的研究

1955 年，劉貴珍的重要著作翻譯成日、英、印尼等語種，他的氣功概念也傳播到世界各地。在中國大陸引起了第一次全國性氣功高潮，陳毅、林伯渠、謝覺哉等領導人也進行了練功或題詞。1966 年文革開始後，第一次氣功熱潮突然中止。1976 年氣功重新獲得解放。

王任重在第二次氣功浪潮的推動中起了重要作用，國家科委、國防科工委、國家安全部等重要部門都對氣功進行了研究，新華社在內的衆多媒體為氣功熱潮起到了重要的宣傳推動作用。

中國中醫研究院在 1983 年成立了氣功研究室，1986 年建立了氣功學碩士學位。

人類史上最長壽的 100 人，沒有一位是氣功修習者，顯示無法證明氣功比適度的運動與充足的睡眠更有效 (未有列舉氣功修習者的臨床實驗研究結果)。

在進行統計分析時還需要考慮各類複雜因素，比如很多人因體弱多病而練習氣功，其健康狀況在練功前就已不如其他人。氣功熱伴隨著爭議，並最終導致其衰退。反對者認為氣功熱混雜了很多偽科學的內容，宣揚特異功能的氣功已經背離傳統氣功本義。

### 有效性爭議

美國計算生物學家薩爾茲堡認爲，批評美國許多醫學院出現中西醫結合療法，包括中醫、針灸、氣功，甚至替代醫學都進入了著名的馬里蘭大學醫學院，他批評針灸、氣功沒有經過科學實證支持，這些中西醫結合療法都是僞科學。一本介紹替代療法的書籍稱，許多對氣功的研究來自中國大陸，這些研究尚未在西方經過系統性的審查；氣功、瑜伽、靜坐等東方練習，終極目標帶有宗教性，能放鬆精神等作用，但也存在一定的副作用一名美國精神科醫師稱，美國 1970 年代起掀起了針灸熱、1990 年代被美國官方認證，但他質疑中醫、針灸、氣功的療效，他說有調查沒有發現氣功師宣稱特異功能的證據、質疑中醫有副作用。。

## 參見

* 氣
* 中醫
* 布氣（灌氣氣功）
* 內丹術
* 偽科學
* 僞氣功
* 炁
* 中國武術
* 太極拳
* 法輪功
* 中功
* 瑜珈
* 調息法

## 參考資料

### 引用

### 來源

* 《黃帝內經》
* 《素女經》
* 華陀《五禽戲》
* 葛洪《抱樸子》

## 外部連結

* 氣功醫療保健諮詢網（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館），台北市氣功文化學會製作（繁體中文）
健身环大冒险

《**健身環大冒險**》（日語：リングフィット アドベンチャー，英語：Ring Fit Adventure）是一款由任天堂企劃製作本部開發並由任天堂發行在任天堂 Switch 上的健身遊戲。

本遊戲於 2019 年 9 月發表，同年 10 月 18 日發售，包含有繁簡中文內容以及遊戲內的中文配音。

## 遊戲簡介

遊戲最大的特點是伴隨推出的配件「健身環」（Ring-Con）；健身環直徑約 30 公分，以聚酯纖維和尼龍製成，具有彈性。環內有擠壓感測器以感測玩家的動作，玩家需要將任天堂 Switch 的控制器 Joy-Con 拆下並分別安裝到 Ring-Con 和腿部固定帶上，並通過玩家自身的運動在遊戲中打敗怪獸。遊戲內以回合制角色扮演的冒險模式為主，玩家需要使用 Ring-Con 和腿部固定帶配合遊戲中的動作要求擊敗怪獸和闖關。此外遊戲也包含了健身小遊戲和健身鍛鍊的其他模式。

## 評價

根據 Metacritic 的綜合評分，《健身環大冒險》獲得了「普遍好評」的評價，得分為 83/100。多數評審表示，本作並不是為了力量訓練而設計的，而是為了保持健康的狀況。遊戲中的角色扮演要素非常簡單，這讓休閒玩家也可輕鬆體驗遊戲樂趣，但對於追求更多難度挑戰的 RPG 玩家來說，這可能會令人感到失望。

### 銷售

遊戲上市首週在英國排名第三。在日本，首週銷售量為 68,497 套，排名該週第一。截至 2022 年 12 月底，本作在全球已經賣出了 1522 萬套。

### 獎項

在 2019 年度遊戲大獎及第 23 屆 D.I.C.E. 遊戲大獎獲得最佳家庭遊戲的提名，並獲得法米通・電擊遊戲大賞 2019 的特別獎。

## 影響

本作隨著口碑發酵，即便上市一個月後仍然造成世界各地缺貨的現象。2019 年 11 月 29 日，任天堂對供貨不足首度發表道歉聲明，並表示將在年底前增加出貨的數量。

遊戲在日本地區的廣告代言人為新垣結衣；中國大陸地區的代言人為代理商騰訊旗下的硬糖少女 303。

2020 年初，由於嚴重特殊傳染性肺炎疫情肆虐，任天堂再度發出公告指出，在中國生產的《健身環大冒險》由於廠房停工而將延遲出貨。這段期間，人們受到疫情影響為了在家做運動，而掀起了一股搶購潮，並造成市面上的價格飆漲。

## 意外

2022 年 5 月 20 日，香港一名 18 歲少年在遊玩本遊戲後，被母親回家後發現該少年突然暈倒兼不省人事，頭部受傷兼耳鼻流血，救護員到場後證實事主當場死亡。據了解該事主被發現時電視機仍開著，手中拿著遊戲機遙控器，腳部綁有遊戲用的配件，地上放有瑜珈墊。經香港警方初步調查後，相信事主在遊玩本遊戲時突然暈倒及跌倒受傷，惟真正死因有待剖屍確認。

## 參考資料

## 外部連結

* 官方網站：日本、北美、香港、中國大陸
健身腳踏車

**健身單車**，又稱**動感單車**或**飛輪車**，是健身房或健身中心常見的運動器材，主要組成為把手、腳踏板和座墊，類似單車，但是以阻力輪取代橡膠輪胎的設備。健身單車大致可以分為直立式 (無靠墊，使用姿勢較接近單車) 及臥式 (背靠椅墊，大多給婦女或老人使用) 兩種，前置與後置式飛輪，阻力調控是最基本的功能。早期高階型號通常會配置計算路程和卡路里消耗的小型電腦。鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力，以控制自己的心率，並達到改善心肺功能或減肥消脂的效果。但在網路與智慧手機普級的年代，現在最新穎的設計則是搭配 APP。

健身單車開始結合 APP 後，除了記錄個別的訓練與使用記錄外，甚至還結合線上課程與教練直播，歐美的主要品牌是健身產業的新獨角獸 **Peloton**, 亞洲則是以 **YESOUL 野小獸**為代表。

這類結合 APP 與直播功能的新科技健身單車，又稱為**智能動感單車**。

## 參考
健身腳踏車_(小說)

《**健身腳踏車**》是一部由史蒂芬・金於 2003 年所著的短篇小說，當時發佈在 From the Borderlands 雜誌上，後來於 2008 年收錄在短篇小說集《**日落之後**》內。

## 故事簡介

畫家李察進行年度身體檢查，醫生告知他身體的脂肪偏高，要開始減肥。於是李察買了一架健身腳踏車，每天踏一段時間。李察踏腳踏車後，身體情況有所改善，不過他開始發夢，夢到數個工人，李察的醫生將身體的消化系統比喻為工人，自李察減肥後，這些工人失業了，其中一個更自殺，他們要脅李察放他們一馬。李察自此之後雖然仍維持健康的飲食習慣，不過偶爾會放肆一兩餐。
健身輪

**健身輪**（英語：Ab Roller、Ab Wheel），或稱**健美輪**、**健腹輪**、**滾輪**，屬於健身運動的一種，亦為近年來大多數人使用健身器具之一。

## 簡介

由一個或兩個輪子和雙把手組成，體積小，攜帶方便，目前款式相當多種，設計五花八門，有迴力阻設計、拉繩設計等多項增設功能。但此運動容易造成運動傷害，應避免跌倒可能造成之手肘撞擊，未暖身之拉傷等，此運動可訓練腰、腹、臂、背、臀之線條。

## 基本運動方式

為避免雙膝磨損，使用時最好搭配使用瑜珈墊或軟墊等。採跪姿，雙膝保持一個拳頭寬，屁股不要做到腳跟，雙手輕握把手，手與地面呈 90 度，輕輕推出，往前推時不能超過 180 度，前方最好有牆壁等設施阻擋，運動動作如蝦弓起，拉回時盡量使用腹部力量，否則效用只停留在雙手，每回合採 25~30 次，一天三回合，每回合中間休息 2~5 分鐘為大宗標準。

## 正確觀念

肌力訓練主要為雕塑身型，對於減肥還需多運動與正常飲食習慣，維他命，礦物質，碳水化合物，脂質最好還是從正常飲食中攝取，並要有適當的水分補充，且搭配正常休息睡眠。

## 參考
健身館

**健身房**，又名**健身館**、**健身室**、**健身中心**（英語：Health club、Fitness club, Fitness center），是用作健身的空間，裝設有健身器材，有些健身中心可能也包括泳池、拳擊場地等設施。

健身房在成熟的社區非常常見，例如屋苑、會所、學校、大企業、社區會堂等。另外也有附設於游泳池、體育館等運動場所的，以及派有教練指導、付費制的健身中心。

## 歷史

早期的公共體育館於 1847 年在巴黎開始。然而，為廣大市民使用的健身房歷史可以追溯到 1947 年，位於美國加利福尼亞州聖塔莫尼卡。

早在羅馬時代豪華的公共澡堂就已經有著類似於今日健身俱樂部的功能。當時澡堂並非只是單純結構簡單的浴池，僅僅提供冷、熱水浴；他們不但動輒佔地數十英畝，還有著鍛鍊身體的各種設備：游泳池、跑道、體育館、運動區、球類運動場地以及活力再生房。

澡堂的產生起初是由於在土地上勞動耕作的農民潔身的需要，而後卻因城市文化的進展，演變成有閒階級填充整日空虛的一種儀式性習慣，。因此，羅馬浴池以其巨大的規模與各種設施的結合，可以說是城市休閒空間的典型代表，在浴池的活動已經不只是為了衛生需求而淨身，更具有休閒、社交的功能。

以健身為主的場所最初出現在二十世紀早期的青年會（YMCA）。這裡提供了各項運動設備和活動，是最早有籃球、游泳、重量訓練活動的先驅，可以說已經為現今健身俱樂部的基礎。初期是以私人俱樂部形式，在 1915 到 1927 年改制為會員制的健身、運動、社交俱樂部形式。

## 主要鍛練區

大多數健身俱樂部有一個主要的鍛練區，其中主要包括負重訓練，包括啞鈴、槓鈴和相關的健身器材。這個區域通常包括鏡子，使用者可以監察他們的鍛練過程中保持正確的姿勢。

## 心肺功能區

心肺功能區包括多種類型的心肺功能訓練設備，如划艇機、健身單車、橢圓機和跑步機等。這些區域通常包括電視機等數字視聽顯示設備（集成到訓練設備，或放置在牆壁），以使有氧鍛練練習者可在單調的訓練過程時觀看。

## 體育設施

有些健身俱樂部會提供的運動設施，如游泳池，壁球場和拳擊區域。在某些情況​​下，需付費才能使用這些設施。

## 個人訓練

大多數健身俱樂部聘請私人教練，為會員進行培訓、健身、營養、以至提出健康建議和諮詢。私人教練可以設計自定的健身鍛練，有時還包括一個營養計劃，幫助客戶實現他們的目標。他們還可以監視和成員訓練。通常私人教練需涉及額外收費。

健身房可分為：

* 器械健身
  * 單槓
  * 舉重
  * 負重訓練
* 體育健身
  * 網球
  * 壁球
  * 羽毛球
  * 跳彈床
* 帶氧運動
  * 健康舞
  * 踏板舞
  * 健身單車
  * 划船器
  * 跑步機

## 附屬設施

* 更衣室
* 沐浴間
* 休息室
* 康樂室

## 參考資料
健軍交番前停留場

**健軍交番前停留場**（日語：健軍交番前停留場／けんぐんこうばんまえていりゅうじょう _Kengunkoban-mae teiryūjō_ \*/?），又稱**健軍交番前電車站**（日語：健軍交番前電停），是位於熊本縣熊本市東區健軍三丁目和新生一丁目，熊本市交通局（熊本市電）健軍線的電車站。車站編號為 25。A 系統和 B 系統停靠此站。

## 歷史

* 1956 年（昭和 31 年）5 月 20 日 - **健軍派出所前站**啟用。
* 1995 年（平成 7 年）4 月 1 日 - 電車站改名為**健軍交番前停留場**。

## 電車站構造

此電車站設有 2 面 2 線的相對式低地台月台（千鳥式月台）。月台與路邊人行道之間設有行人過路處。

### 運行系統

此電車站是健軍線電車站之一。■A 系統和■B 系統會駛入此站。

## 使用狀況

## 電車站周邊

* 熊本東警署健軍交番
* 日本福音路德會健軍教會
* 松尾神社
* 熊本水源一郵局

## 巴士路線

### 健軍交番前

## 相鄰電車站

**熊本市交通局**
: ■A 系統、■B 系統（健軍線）

　
: 動植物園入口（24）－**健軍交番前（25）** －健軍町（26）

## 注腳

## 相關條目

* 日本鐵路車站列表 Ke

## 外部連結

* 熊本市交通局 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）（日語）
健軍校前停留場

**健軍校前停留場**（日語：健軍校前停留場／けんぐんこうまえていりゅうじょう _Kengunko-mae teiryūjō_ \*/?），又稱**健軍校前電車站**（日語：健軍校前電停），是位於熊本縣熊本市東區健軍二丁目和健軍四丁目，熊本市交通局（熊本市電）健軍線的電車站。車站編號為 23。A 系統和 B 系統停靠此站。熊本市立健軍小學位於電車站北邊約 200 米處。

## 歷史

* 1945 年（昭和 20 年）5 月 6 日 - **健軍校前停留場**啟用。
* 1964 年（昭和 39 年）前 - 電車站改名為**健軍校通（馬里斯特學園前）站**。
* 1969 年（昭和 44 年）前 - 電車站改名為**健軍校前停留場**。

## 電車站構造

此電車站設有 2 面 2 線的相對式低地台月台（千鳥式月台）。月台與路邊人行道之間設有行人過路處。

### 運行系統

此電車站是健軍線電車站之一。■A 系統和■B 系統會駛入此站。

## 使用狀況

## 電車站周邊

* 熊本市立健軍小學
* 熊本馬里斯特學園中學・高等學校
* 健軍神社
* 熊本東郵局
* 東區公所 東部城市規劃中心
* 熊本健軍郵局
* 涌德寺
* JA 熊本市健軍分店
* 創價學會熊本文化會館

## 巴士路線

### 健軍校前

## 相鄰電車站

**熊本市交通局**
: ■A 系統、■B 系統（健軍線）

　
: 神水交差點（22）－**健軍校前（23）** －動植物園入口（24）

## 注腳

## 相關條目

* 日本鐵路車站列表 Ke

## 外部連結

* 熊本市交通局 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）（日語）
健軍町停留場

**健軍町停留場**（日語：健軍町停留場／けんぐんまちていりゅうじょう _Kengunmachi teiryūjō_ \*/?），又稱**健軍町電車站**（日語：健軍町電停），是位於熊本縣熊本市東區健軍三丁目和若葉一丁目，熊本市交通局（熊本市電）健軍線（終點站）的電車站。車站編號為 26。A 系統和 B 系統停靠此站。

## 歷史

* 1945 年（昭和 20 年）5 月 6 日 - **三菱工場前站**啟用。
* 1947 年（昭和 22 年）3 月 - 電車站遷移，同時改名為**健軍町停留場**。
* 2010 年（平成 22 年）- 乘車月台翻新。

## 電車站構造

此電車站設有 2 面 2 線的相對式低地台月台，分為下車月台和乘車月台，下車月台較狹窄。月台與路邊人行道之間設有行人過路處。乘車月台可讓輪椅人士使用。

### 運行系統

此電車站是健軍線電車站之一。■A 系統和■B 系統會駛入此站。

## 使用狀況

在 2015 年度的一日平均_**乘車**_人次為 3,542 人。在熊本市交通局電車站最多乘車人次中排名第 3。

## 電車站周邊

電車站附近設有大型拱廊商店街健軍商店街，周邊為住宅區。

* 陸上自衛隊健軍駐屯地、自衛隊熊本醫院
* 熊本市立熊本市民醫院
* 熊本縣立盲學校
* 熊本縣立第二高等學校
* 熊本縣立熊本聾學校
* 熊本市立健軍東小學
* 熊本市立東町中學
* 東區公所
* 熊本健軍三丁目郵局
* 熊本縣綜合保健中心
* 熊本東警署
* Sunlive 健軍店（健軍商店街內）
* 肥後銀行健軍分店
* 熊本銀行健軍分店
* 熊本信用金庫健軍分店
* 熊本第一信用金庫健軍分店
* 水前寺江津湖公園廣木地區
* EGAO 總部

## 巴士路線

### 健軍電停前

### 健軍四角

## 相鄰電車站

**熊本市交通局**
: ■A 系統、■B 系統（健軍線）

　
: 健軍交番前（25）－**健軍町（26）**

## 注腳

## 相關條目

* 日本鐵路車站列表 Ke

## 外部連結

* 熊本市交通局 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）（日語）
健軍線

**健軍線**（日語：健軍線／けんぐんせん _Kengun sen_ \*/?）是熊本市交通局（熊本市電）擁有的電車路線之一。沿線途經熊本縣廳、熊本市綜合體育館和熊本縣立圖書館。

## 運行形態

* ■A 系統（田崎橋 - 健軍町）- 行走健軍線所有區間，每 4 至 7 分鐘一班
* ■B 系統（上熊本 - 健軍町）- 行走健軍線所有區間，每 7 至 11 分鐘一班

## 歷史

* 1945 年（昭和 20 年）5 月 6 日 水前寺公園至三菱工場前（現時：健軍町）之間開通。
* 2011 年（平成 23 年）3 月 1 日 神水橋改名為神水・市民醫院前，動植物園前改名為動植物園入口。
* 2019 年（令和元年）10 月 1 日 神水・市民醫院前改名為神水交差點。

## 電車站列表

所有電車站都位於熊本縣熊本市中央區內。

## 延伸計劃

### 動植物園正門延伸案

在 2004 年 1 月熊本日日新聞中報道，熊本市有一個江津湖觀光活性化計劃，並把市電進行延伸。該計劃在 2002 年不包含在路線 10 案內。總工程費約 10 億日圓。根據報道，原本計劃於 2007 年度開始動工，並於 2008 年度中啟用。在計劃中，實現性最高的計劃概況如下：
於**健軍線**動植物園入口分支，延長至熊本市東區莊口公園東邊，電車線為單線鐵路，全長 800 米。

* 於公園南邊和終體動植物園正門前 2 處各設有電車站（電車交會設備）。
* 動植物園的第一停車場（可容納 330 台）會變為泊車轉乘停車場。
* 公園北邊增設可容納 12 卡車輛的車廠，取代現時大江車廠。

但是，由於預算問題，加上建設電車線會有可能影響健軍水源地的水質，因此發表在 12 月計劃中止。並改為計劃向自衛隊方向延伸。

### 自衛隊延伸案

熊本市在 2016 年 9 月 9 日計劃把市電進行延伸，計劃線中包括有**自衛隊**（健軍駐屯地）**路線**（健軍町向東區東町的第二機場線延伸，全長 1.5 公里），以及**南熊本路線**（辛島町向 JR 南熊本站延伸 1.7 公里，為舊・春竹線）。在 2016 年 10 月起進行詳細檢討，並於 2017 年度決定計劃案剩下**自衛隊路線**和**南熊本路線**。

## 參考文獻

* 今尾惠介（監修）. 日本鐵道旅行地圖帳 - 全線、全站、全廢線. 12 九州沖縄。新潮社. 2009. ISBN 978-4-10-790030-2 （日語）.

## 注腳

## 相關條目

* 日本城市軌道交通系統
* 日本鐵道路線列表
* 日本電車路線列表

## 外部連結

* 熊本市交通局 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）（日語）

Template: 健軍線
健达缤纷乐

**健達繽紛樂巧克力**，或稱**健達繽紛樂**（英語：Kinder Bueno），是巧克力製造商費列羅（Ferrero），出品的一種牛奶榛果威化巧克力。繽紛樂是牛奶巧克力加上威化外層，內含牛奶榛果醬，銷售包裝分為 2 條和 6 條兩種。

## 品名及起源

* **Kinder** 是德語中「孩子們」的意思，**Bueno** 是西班牙語中「好、好吃的、美味的」的意思。
* 繽紛樂原產國為義大利，銷售始於 1990 年，第一站是 1991 年在德國。
* 20 世紀 90 年代中期，健達繽紛樂開始進入拉丁美洲（巴西、阿根廷和墨西哥）、馬來西亞、以色列和希臘。從 1999 年開始法國和德國開始銷售，英國和加拿大則從 2004 年開始變為常見商品。

## 配料

牛奶巧克力 31.5%（白砂糖，可可脂，可可漿，脫脂乳粉，無水奶油，大豆磷脂，香蘭素），白砂糖，植物油，小麥麵粉，榛子 10.5%，脫脂乳粉，全脂乳粉，黑巧克力（白砂糖，可可漿，可可脂，大豆磷脂，香蘭素），低脂可可粉，大豆磷脂，膨鬆劑，食鹽，香蘭素。牛奶成分為 19.5%。

## 參見

* 健達巧克力
* 健達奇趣蛋
* 健達出奇蛋

## 參考資料

 

## 外部連結

* 健達 官方網站 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
* 健達 官方的 Facebook 專頁