30歲的保健體育

《**30 歲的健康教育**》，或稱 **30 歲的保健教育**，是一本指導書籍《30 歲的保健體育》(日語：30 歳の保健体育)，及以其為藍本的動畫作品，由製作公司 Gathering 動畫化並定於 2011 年 4 月開始播放。此外，本作亦會被四格漫畫化並刊登於雜誌四格漫畫 KINGS 調色板及 Lite。

## 簡介

原書是針對秋葉原系宅男的戀愛及性教育的萌化讀本。

動畫主要是講述一對 30 歲的未婚和沒有戀愛經驗的男女如何去擺脫單身的問題，亦會有從天而降的天使幫助他們解決問題及指導他們。

## 角色

**今河駿（今河駿，聲：下野紘）**
: 本作的男主角，30 歲，處男，沒有女朋友和任何性愛經驗，系統公司的勤務人員。

　
: 認真的理科系男子。

　
: 在 30 歲生日那天夜裡，和性愛之神邱比特相遇了。之後每天都陷入了混亂之中。

　
: 結局與安藤夏育有一子大五郎。

**安藤夏（安藤なつ，聲：名塚佳織）**
: 本作的女主角，30 歲，處女。

　
: 大學圖書館勤務人員。

　
: 性格文靜乖巧的文科系女子。

　
: 總是夢想著能夠和自己喜歡的男生結合在一起。

　
: 性知識貧乏，總是讓美醬十分生氣。

　
: 在強烈否定時，會展開「A.K.F」（AchiItte KochiKonaide Field，意思是「滾一邊去，別過來這裡」）力場。

　
: 結局與今河駿育有一子，叫大五郎。

**大五郎（大五郎，聲：置鮎龍太郎）**
: 愛之神。 為了讓今河駿從處男畢業而從天界下凡到了人間界。

　
: 超級自我中心、自說自話的性格。

　
: 對今河來說，除了是個惹事分子以外，什麼都不是。

**馬卡龍（マカロン，聲：渡部優衣）**
: 愛之神。 大五郎的親弟弟。

　
: 是個嚴重的兄控，總是元氣滿滿。

　
: 具有不服輸的精神，對抗心理非常之高昂。

　
: 經常以女裝姿態出現在大五郎面前。

**美醬（ぴぃちゃん，聲：喜多村英梨）**
: 愛之神。 為了讓安藤夏從處女畢業而從天界下凡到了人間界。

　
: 性格強勢、平時比較囉嗦，和大五郎是青梅竹馬。

**空醬（くぅちゃん，聲：喜多村英梨）**
: 愛之神。 美醬的雙胞胎姐姐。

　
: 總是無口、無表情，把愛情當做調味料，所以都會把調味料吃下去。

　
: 無論是狗貓還是電化製品之類都可以進行對話。

　
: 不知為何就是學不會日語。

**星銀河（星銀河，聲：櫛田泰道）**
: 今河駿的同事。

**和田（和田さん，聲：生天目仁美）**
: 安藤夏的同事。是個抖 S 的女人。

## 書籍情報

**日文版：「30 歲的保健體育」系列（ポストメディア編集部・[編]/ 一迅社發行）既刊 4 卷**
: 著：三葉、封面插畫：ゑむ、插圖：みやはらみみかき

1. 《30 歳の保健体育》 2008 年 12 月 5 日初版發行 ISBN 978-4-7580-1123-5
2. 《30 歳の保健体育 恋のはじまり編》 2009 年 8 月 5 日初版發行 ISBN 978-4-7580-1149-5
3. 《30 歳の保健体育 恋の努力編》 2010 年 4 月 5 日初版發行 ISBN 978-4-7580-1169-3
4. 《30 歳の保健体育 夜の恋愛編》 ISBN 978-4-7580-1219-5

**中文版（出版社：如何出版社有限公司）**

1. 《宅宅性愛指南》（出版時間：2012 年 7 月 25 日） ISBN 978-9-8613-6331-8
2. 《阿宅教室的戀愛攻略：破解把妹障礙的六大關卡》（出版時間：2012 年 9 月 25 日） ISBN 978-9-8613-6336-3
3. 《和女生愉快相處的第一本書：從穿著打扮到聊天約會完全攻略》（出版時間：2012 年 10 月 25 日） ISBN 978-9-8613-6338-7

## 電視動畫

### 工作人員

* 原作 - 一迅社
* 監督 - 萬久
* 腳本 - 秋山亮
* 角色設計 - 玉戸さお
* 音響監督 - 山田陽
* 動畫製作 - Gathering
* 製作 - 「30 歳の保健體育」製作委員會
* 自主規制之聲 - 立木文彥

### 主題曲

**片頭曲**

* 「戀の道程」

　
: 作詞．作曲：kanon

　
: 編曲：kanon、涌井啓一、千葉直樹

　
: 歌：kanon×kanon

**片尾曲**

* 「learn together」

　
: 作詞：milktub

　
: 作曲．編曲：宮崎京一

　
: 歌：AiRI

### 各話列表

### 播放電視台

### BD・DVD

2011 年 6 月 24 日 BD／DVD 發售，全 4 卷。

計劃預定收錄的寫實映像《いのこり！30 歳の保健体育》因故未收錄。

## 漫畫

### 連載

* 《30 歳の保健体育》，雜誌《Comic REX》（一迅社）2010 年 12 月號至 2011 年 10 月號連載。作畫：井ノ本リカ子。
* 《30 歳の保健体育 恋のステップアップ編》, 雜誌《漫畫四格調色盤》（一迅社）2010 年 11 月號至 2012 年 4 月號連載。作畫：三宅大志。
* 《30 歳の保健体育 ラブフラグ編》，雜誌《漫畫四格調色盤 Lite》（一迅社）VOL.32 至 VOL.37 連載。作畫：は冬凪れく。

### 單行本

**《30 歳の保健体育》（漫畫：井ノ本リカ子、人物原案：ゑむ） 連載：REX コミックス刊（一迅社發行） 全 2 卷**
: 1. 2011 年 3 月 26 日發售 ISBN 978-4-7580-6243-5
2. 2011 年 11 月 26 日發售 ISBN 978-4-7580-6291-6

**《30 歳の保健体育 恋のステップアップ編》（漫畫：三宅大志、人物原案：ゑむ） 連載：4 コマ KINGS ぱれっとコミックス刊（一迅社發行） 全 2 卷**
: 1. 2011 年 3 月 26 日發售 ISBN 978-4-7580-8114-6
2. 2012 年 5 月 22 日發售 ISBN 978-4-7580-8152-8

**《30 歳の保健体育 ラブフラグ編》（漫畫：冬凪れく、人物原案：ゑむ） 全 1 卷**
: * 2011 年 3 月 26 日發售 ISBN 978-4-7580-8115-3

**《30 歳の保健体育ピュアぴゅあストーリーズ》（選集） 連載：DNA メディアコミックス GIGA（一迅社發行） 全 2 卷**
: 1. 2011 年 5 月 25 日發售 ISBN 978-4-7580-0625-5
2. 2011 年 6 月 25 日發售 ISBN 978-4-7580-0633-0

## 小說

**《30 歳の保健体育 ノベル版》（選集） 全 1 卷**
: 2011 年 5 月 5 日初版發行 ISBN 978-4-7580-4224-6
* 「30 歳の保健体育 恋せよ乙女編」（著：浅見麻美、插圖：しゃあ）
* 「突然クピドがやってきてムフフになりたい俺がいる」（著：糸緒思惟、插圖：犬）
* 「魔法使い（30）の夜」（著：大樹連司、插圖：関谷麻美）
* 「10 歳の保健体育 出張版」（著：竹井 10 日、插圖：高見明男）

## 注釋說明

## 外部連結

* 30 歳の保健體育（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館），官方網站。 （日語）
* TOKYO MX ＊アニメ「30 歳の保健體育」（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館），TOKYO MX 官方網站。 （日語）