普尼奧斯區
普尼奧斯區（西班牙語：Distrito de Puños），是秘魯的一個區，位於該國中部瓦努科大區的瓦馬利埃斯省，面積 101.8 平方公里，海拔高度 3,739 米，2005 年人口 5,025，人口密度每平方公里 49 人。