东弗里斯兰
東菲士蘭（德語：Ostfriesland；荷蘭語：Oost-Friesland；英語：East Frisia），又依英語譯作東弗里西亞，是德國西北部下薩克森州的臨海地區，是菲士蘭的三個部分之一。東菲士蘭位於西菲士蘭（現在的荷蘭）和北菲士蘭（現在的什勒斯維希 - 霍爾斯坦）之間。東菲士蘭面積 3144.26 平方公里，有人口 46.5 萬人。東菲士蘭海域有東弗里西亞群島。