感恩

context: zh_tw: 靈脩和心懷感恩之間的聯絡最近成為一個熱門的研究課題。雖然這兩種特徵彼此之間沒有互相依存的關心，但是研究表明，靈脩可以提高一個人時常心懷感恩的能力，同時，經常參加或者從事宗教活動的人在生活中更容易心懷感恩。心懷感恩是被基督教，佛教，穆斯林，猶太人，巴哈伊，印度教等宗教傳統所推崇的一種人類品行。崇拜和感激上帝是這些宗教活動中共有的主旨，因此，心懷感恩的理念已經滲透進了這些宗教的經文，教義和傳統中了。正因為如此，心懷感恩是宗教活動要激發並且維護的宗教教徒一種情感，並且被認為是一種普世的宗教情感。
qas: question: zh_tw: 宗教如何視心懷感恩？
en: How is gratitude viewed in religion?
answers: zh_tw: text: 一種人類品行

question: zh_tw: 基督徒在敬拜上帝時會經歷什麼？
en: What should Christians experience when worshiping god?
answers: zh_tw: text: 心懷感恩

context: zh_tw: 在猶太教中，心懷感恩是宗教信仰中最重要的 部分，同時也貫穿進了猶太教教徒生活中的每一個方面。根據希伯來的世界觀，世上萬物皆來自上帝，正因為如此，心懷感恩對猶太教教徒而言至關重要。希伯來聖經中充滿了有關感恩的內容。《詩篇》中有兩個例子這樣說道 “耶和華，我的主，我將永世感謝您”、還有 “我將全心感激我的主” （Ps. 30:12; Ps. 9:1）。猶太人的祈禱活動一般都包含從施瑪篇誦讀開始的環節 “你要用你的靈魂，盡你所能，全心的去永恆的愛你的主” （申 6:5）。一日三次祈禱中重要的禱詞，“禱告詞” 中我們稱呼的 “摩丁”—“我們對您心存感激” 這是唯一一句在教徒在有組織的宗教禱告集會中誦讀禱詞中不斷重複的一句話。在禱告結束時，Alenu 要向上帝表達感恩之心，感謝上帝給了猶太人特殊的命運。在禱告活動中，虔誠的教徒一般每天要將我們稱之為 berachot 的禱告詞每天誦讀一百遍以上。在猶太教中，還特別強調要對人類的善心要心存感恩。
qas: question: zh_tw: 哪位教徒提到了感恩？
en: what prayer mentions gratitude?
answers: zh_tw: text: Alenu

context: zh_tw: 心懷感恩會對基督徒整個人生產生影響。馬丁・路德將心懷感恩稱為 “基督教徒的本真心態”，今天它仍然是被稱為 “福音的核心”。因為每個基督徒都竇信他們是由自己的神所創造的，教義強烈鼓勵他們讚美並感激他們的創造者。在基督教的感恩中，上帝被視為所有美好事物的無私的給予者，正因為如此，他們內心深處的深深的感恩心理促使他們與別人分享好的東西，並且會影響他們生活的方方面面。基督教教義中所強調的感恩心理是一種對上帝的慷慨的回饋，心理及理想會一世影響並塑造教徒的思想和行為模式。不簡單是心理感知，基督教教義中的感恩心理不僅僅被認為是一種美德，也不僅僅影響教徒的心理和思想，還會影響他們的動作和行為。喬納森・愛德華茲在他的有關宗教情感的論文中寫道：對上帝心存感激與感恩是真正宗教的標誌。由於這個解釋，衡量現代宗教真偽的標準就是評價其對上帝的感激與感恩的程度。Allport（1950）認為，成熟的宗教意識來自內心深處深刻的感恩，愛德華茲的感覺（1746/1959）則說感恩的 “情感” 是可以找到存在於一個人生命中最準確的方法之一。塞繆爾和萊斯特（1985）所做的一項研究認為，在由天主教修女和神父所組成的一個小樣本調查中顯示，50 種情感中，對上帝的愛和感恩是最常見的情感。
qas: question: zh_tw: 感恩源自哪種神聖來源？
en: Gratitude stems from what numinous source?
answers: zh_tw: text: 上帝的慷慨

context: zh_tw: 最近有關感恩心理學的研究都側重於感恩心理的個體差異的本質及感恩之心多或者少的人所得的差異。採用三組不同規模的研究對個體感恩心理差異進行測量，每一組研究都測試的是不同的觀念。GQ6 測試的是人們心存感恩的頻次及程度深淺。感激程度測試研究測量了感激心理的 8 中不同方面：感恩心理的主體，財富狀況，當下的生活狀態，感恩的儀式，敬畏的心理，社會橫向比較，存在的問題，表達感激的行為方式。GRAT 方法則評估了人們對他人的感恩，對世界的感恩以及因為沒有擁有某些東西內心沒有憤恨。最近的一項研究表明，上述每一種測量方法都實際上都和實際生活非常接近，表明感激之情的個體差異涵蓋了所有的範疇。
qas: question: zh_tw: 建立了幾種不同的規模？
en: How many different scales were created?
answers: zh_tw: text: 三組

context: zh_tw: 大量的最新的研究表明，感恩之心越多的人往往幸福感更高。心存感恩的人比人更幸福，抑鬱程度更低，心理壓力更小，他們對生活和社會關係也通常更滿意。具體就壓抑性的情緒而言，心存感恩可以很好的緩衝壓抑性情緒，並且促進積極性心理體驗的形成或重構。心存感恩的人也對周圍環境、個人成長、生目標、自我認可有著更高的掌控水平。心存感恩的人更易成功應對生活中所遇到的困難，也更容易從他人那裡獲取到幫助，從而得到更深的理解使個人更易於成長，同樣也能花更多的時間來規劃如何處理遇到的問題。心存感恩的人應對負面情緒的策略也更少，不太可能會逃避問題，不太可能自責，或者藉助外物將問題解決。心存感恩的通常睡眠也較好，因為在睡前他們很少思考消極負面的事情，而更多的是思考愉快積極向上的事情。
qas: question: zh_tw: 是與心理健康最相關的特質之一，並且也能幫助人睡得更好的，是哪種特質？
en: One of the strongest links to mental health, and also helps people sleep better, is what trait?
answers: zh_tw: text: 感恩

question: zh_tw: 心存感恩的人還擁有什麼？
en: What else do grateful people have?
answers: zh_tw: text: 對周圍環境、個人成長、生目標、自我認可有著更高的掌控水平

context: zh_tw: 感恩之心可以提高提升一個人利他主義的傾向。David DeSteno 與 Monica Bartlett（2010）等人的研究發現，感恩之心與經濟上的慷慨有關。在這個研究中，採用了經濟性遊戲，結果表明越是心存感恩，就越容易給予他人金錢上的資助。從這些研究的研究結果可以看出，越是慷慨的人越容易為了集體利益而犧牲個人利益（DeSteno & Bartlett， 2010）。McCullough, Emmons, & Tsang, （2002）等人的研究也發現了感恩之心與同情心之、慷慨大方、樂於助人等特質之間的關係。
qas: question: zh_tw: 捐款增加的原因是什麼？
en: What was the cause of the increase in giving money?
answers: zh_tw: text: Bartlett（2010）等人的研究發現，感恩之心與經濟上的慷慨有關。

context: zh_tw: 鑑於感激似乎是民生的重要決定因素，開發增加了心理干預的感激之情。例如，沃特金斯和他的同事們讓參與者測試許多不同的感恩練習，比如思考活著的人來說，他們是感激，寫的人來說，他們是感激，和寫信的人來說，他們是感激。參與者在控制條件下被要求描述他們的客廳。參與者參與感恩後立即顯示，他們的積極情緒的體育立即增加，參被要求考慮人對他們心存感激的參與者效果最強。參與者開始感激的個性顯示最大的受益於這些感恩練習。關於感恩的另一項研究中，參與者被隨機分配到六個治療干預條件之一旨在提高參與者的整體生活質量（塞利格曼 et al .，2005）。這些條件，發現最大的短期效應來自於一個 “感恩拜訪”，參與者寫並發表一封感謝有人在他們的生活。這種情況顯示幸福得分上升 10%，抑鬱分數明顯下降，結果後一個月持續訪問。的六個條件，最長的長期影響與寫作有關 “感恩日記”，參與者被要求寫下三件事他們感激每一天。這些參與者的幸福感指數也增加，繼續增加每次實驗後他們定期測試。事實上，最大的好處通常是發現在治療後 6 個月開始發生。這個練習非常成功，儘管參與者只要求繼續上一週，許多參與者繼續保持長期研究結束後》雜誌上。類似的結果從埃蒙斯所做的研究發現，麥卡洛（2003）和柳波默斯基等人。（2005）。也看到感恩日誌。
qas: question: zh_tw: 什麼是民生的重要因素？
en: What is an important factor in the well-being of humans?
answers: zh_tw: text: 感激

context: zh_tw: 西塞羅說 “感恩之心不僅是最美好的品德，同時也是其他所有美好情愫之母”。許許多多的研究都表明心懷感恩與人類內心的幸福感上升之間存在著聯絡，這個結論不僅僅適用於參與測試的人，而是使用於每個人。
qas: question: zh_tw: 當一個人有高幸福感時，他們通常還有什麼？
en: What else does a person usually have when they have a high wellbeing?
answers: zh_tw: text: 感恩