平島久弥
汚い奴(1989年)
YOGA、ダンス、DJ、音楽製作、スケートボード、サーフィン、グラフィックデザイン、アート鑑賞
【PABAピラティス】
PABAピラティス|インストラクター養成コース 概要
PABAピラティスは、ピラティスの教授法を体系化した日本発祥のピラティスメソッドです。
PABAは「Pilates Academy Body Arts」という言葉の頭文字を取ったもので、ピラティスの基本的な原則やバランスの重要性を強調しています。
PABAピラティスのインストラクター養成コースは、ピラティスの基礎から応用まで幅広い知識と技術を身につけるためのプログラムです。このコースは、ピラティスのエクササイズや教授法、解剖学や生理学の基礎知識、アライメントや姿勢改善など、総合的なトレーニングを提供します。
一般的なPABAピラティスのインストラクター養成コースの概要は以下のような内容となっています:
ピラティスの基礎知識:ピラティスの歴史や哲学、基本原則などについて学びます。
解剖学と生理学:人体の基本的な構造や動きについて学び、ピラティスのエクササイズがどのように身体に影響を与えるか理解します。
エクササイズの実践:ピラティスのエクササイズの正しいフォームやテクニックを学び、自身で実践しながら身につけます。
クライアントの評価とプログラム設計:クライアントの身体状態を評価し、個々に適したプログラムを作成する方法について学びます。
ピラティス機器の使用法:ピラティス専用の機器や小道具の使い方を学び、クライアントに対して効果的なトレーニングを提供する方法を習得します。
グループレッスンとパーソナルトレーニング:クラス指導や個別指導のスキルを磨き、様々なニーズやレベルのクライアントに対応できるようになります。