JAM PUNCH!
番組構成は主にフリートーク、コーナー、20時台にはゲストを迎えている。番組内では当日のテーマやリスナーと話したい事を俗に"JAMる"(じゃむる)と称する。
番組は19:00よりスタートだが、18:50頃にBAY LINE 7300のDJとクロストークを行い、当日のテーマ等を告知する(bayfmの生ワイド番組の特徴でもある)。
2005年10月よりららぽーとTOKYO-BAY中央広場 MUSIC JAMブースより相原玲がLaLaport DJとして担当している(以前は古川恵実子が担当)。
相原は基本的にららぽーとTOKYO-BAYより放送しているが、森久保が番組を休んだ際や公開録音後の放送の際など時折、bayfm本社スタジオから放送した事がある。
「LaLaport MUSIC JAM Vol.○○」(○○の中は公開録音を開催する回数が入る)と題して公開録音も行っており、この公開録音の模様は後日放送される。