感情調節
認知的変化の一例である再評価は、後期選択戦略であり、感情的影響を変えるような出来事の意味の変化を伴う。再鑑定には、肯定的再鑑定(刺激の肯定的側面を創り出し、それに焦点を当てる)、脱中心化(視野を広げて「全体像」を見ることによって出来事を再解釈する)、虚構的再鑑定(出来事は現実ではなく、例えば「ただの映画だ」「ただの想像だ」という信念を採用したり強調したりする)など、さまざまな下位戦略がある。再評価は、生理的、主観的、神経的な情動反応を効果的に減少させることが示されている。注意散漫とは対照的に、否定的な情動強度の低い刺激に直面すると、再評価を行うことが相対的に好まれる。
再評価は一般に適応的な情動調節戦略と考えられている。多くの精神疾患と正の相関を示す抑圧(思考抑圧と表出抑圧の両方を含む)と比較すると、再評価は対人関係の転帰を改善し、幸福感と正の相関を示す可能性がある。しかし、ある方略の適応性を評価する際には文脈が重要であると主張する研究者もおり、文脈によっては再評価が不適応になる可能性が示唆されている。さらに、再評価がストレスの再発に対する感情や生理的反応に影響を与えないことを示す研究もある。
高齢になるにつれて社会的損失は増大し、健康状態は悪化する傾向にある。高齢になるにつれて、社会的な結びつきを通じて人生に感情的な意味を求める動機が高まる傾向がある。自律神経反応性は加齢とともに低下し、感情調節能力は高まる傾向にある。
成人期における感情調節は、ポジティブ感情とネガティブ感情の観点から検討することもできる。肯定的・否定的感情とは、個人が感じる感情の種類と、それらの感情の表現方法を指す。
成人期には、高い肯定的感情と低い否定的感情の両方を "思春期よりも急速に" 維持する能力が高まる。人生の課題に対するこの反応は、成人期を通じて進むにつれて「自動化」されていくようである。したがって、年齢を重ねるにつれて、感情を自己調整し、健康的な方法で感情に対応する能力が向上する。
さらに、感情調節は若年成人と高齢者では異なる可能性がある。若年成人は高齢者よりも、否定的な内的感情を減少させる「認知的再評価」の実践に成功していることがわかっている。一方、高齢者は、以下の感情調節の領域でより成功していることがわかっている:
起こりうる状況における「感情的興奮」のレベルを予測する
否定的な情報よりも肯定的な情報に集中する
健全なレベルの「快楽的幸福」(快楽の増大と苦痛の減少に基づく主観的幸福)を維持する
認知の変化とは、感情的意味を変化させるように、状況の捉え方を変えることである。
思春期の子どもは感情を調節する能力が著しく高まり、感情調節の意思決定は複数の要因によってより複雑になる。特に、青年期には対人関係の結果の重要性が増す。そのため思春期の子どもは、感情を調節する際に社会的背景を考慮する傾向がある。例えば、思春期の子どもは、仲間からの共感的な反応を期待すると、より多くの感情を示す傾向を示す。
さらに、認知を用いた感情調節の戦略の自発的な使用は思春期に増加し、これは自己報告データと神経マーカーの両方によって証明されている。