ハンプトン・ローズ
陸域は、バージニア州南東部の角の部分に当たり、北部のバージニア半島と南部のサウス・ハンプトン・ローズからなる。この地域は「タイドウォーター・バージニア」とも呼ばれるが、「タイドウォーター・バージニア」は正確にはハンプトン・ローズよりも北部を含むバージニアの海岸部の平野全てを指す。
ハンプトン・ローズに含まれるチェサピーク、ハンプトン、ニューポート・ニューズ、ノーフォーク、ポーツマス、サフォーク、バージニア・ビーチの7つの主要都市は「セブン・シティーズ」(Seven Cities)と呼ばれる。これらの都市は、ハンプトン・ローズ・ベルトウェイで結ばれている。この地域は他にフランクリン、ポコソン、ウィリアムズバーグといった独立都市、多くの郡や町を含む。
ハンプトンローズ都市圏(公式には、バージニア・ビーチ - ノーフォーク - ニューポート・ニューズ、バージニア州 - ノースカロライナ州都市圏 Virginia Beach-Norfolk-Newport News, VA-NC MSA)の人口は約170万人であり、アメリカ合衆国で33番目の都市圏を形成する。また、メジャーなプロスポーツチームを持たない最大の都市圏である(いくつかのマイナーリーグチームおよび大学のI-AAチームが存在する)。