時間湯
時間湯は明治中期に越後国(新潟県)出身の野島小八郎が確立したといわれており、共同浴場の「熱の湯」から始まったものが他の共同浴場でも行われるようになった。光泉寺境内に「野島小八郎君之碑」が建立されている。
湯もみは大板、長板、小板を用いて湯に差し込み、草津節、草津小唄などにあわせて湯をもむ。温度は48°C以下に下げ、成分を均一化し、肌に当たるあたりを整える。
湯もみで上がった湯気を肺に吸い込むことで、デトックス効果により血液を浄化する作用もある。また入浴前の準備運動も兼ねる。
決められた時間ごとに掛け声を発し、入浴中は、背筋を伸ばし、目を軽く閉じて、腹式呼吸によって入る。そうすることで治癒力を高めるとされている。