ボディパンプ
使用するバーとウエイト(プレート)はDon Oliver社製とLes Mills社製(LES MILLS SMARTBAR)がある。
Don Oliver社製のバーとウエイト(プレート) バーの規格は長さ1300mm x 内径25mmでクロム製である。 バーの重さは、端の部分にある色で区別されていて、赤が2.3kg、黒が2.0kg。日本国内ではこれ以外のバーを用いることはできない。 ウエイトには3種類あり、1kg, 2.5kg, 5kgがある。 バーへのウエイト装着は最大で5kg x 3枚装着可能(両側で6枚=30kg)。 4枚ずつ装着する事はウエイトをとめるカラー(留め金)が外れやすく危険であるためコナミスポーツクラブでは4枚装着することを禁止している。
Les Mills社製のバー(LES MILLS SMARTBAR)とウエイト(プレート) Don Oliver社のものとはプレートの着脱方法が異なる。 第1世代と第2世代があり、バーやウエイトの形状が若干異なる。 ウエイトには6種類あり、1kg, 2.5kg, 3.7kg, 5kg, 7.5kg, 10kgがある(3.7kg, 7.5kg は第2世代のみ)。 ウエイトの中心に持ち手が付いており、直接ウエイトを持つ必要があるトラックでの扱いやすさが向上している。またウエイトを2枚まとめて片手で持つことも可能となっている。 バーへのウエイト装着は最大で10kg x 3枚装着可能(両側で6枚=60kg)。
曲目構成とトレーニング内容については次の通り。
使用曲については:レズミルズジャパン曲リストを参照
コリオ(トレーニングのやり方)は「Les Mills International」によってほぼ3ヵ月毎に更新される
ボディパンプ(英語: BODYPUMPTM)は、レズミルズプログラムの一種で、バーベルを使用し、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたスタジオレッスンプログラムである。