ウサギ跳び
体の後ろで両手を組み、しゃがんで膝を鋭角にし、踵は上げ、腰を落としたまま前方へピョンピョンと跳んでゆく。
ウサギは体を前に傾けて体重を乗せながら進むため、ウサギの跳びかたとは異なる。
コツとしては、上下に跳ねるのではなく、力を抜いて膝が腰より低くなるのを意識しながら体重を前へ乗せてゆくことにより、膝や足首への負担を減らすことができる。