F.lux
夜のブルーライトはメラトニンの分泌を減少させ、がんや心臓病、糖尿病、肥満などの生活習慣病の発症リスクを高める要因の一つとされている。このため、夜間、ハーバード大学医学部では、f.luxなどのブルーライトカットソフトを強く勧めている。一方、注意力、反射神経、精神の安定、睡眠の改善など脳の様々な機能の向上に有効とされているため、青色光は昼にちゃんと浴びるようになってる。