フリーダ・ピントー
ボンベイ(現在のムンバイ)出身。校長の母と銀行支店長の父の間に生まれた。両親ともマンガルール系カトリック教徒で、子供の頃は修道院付属学校に通った。
『スラムドッグ$ミリオネア』で名声を得る前は2006年から2007年にかけてインドの旅行番組でキャスターを務めていた。その他にもシュコダ、ボーダフォン、バールティー・エアテル、デビアスのCMに出演していた。また2年間モデル業をした後にあらゆるファッション雑誌の表紙を飾り、その後ムンバイのアクティング・スタジオで演技を学び始める。
ダニー・ボイル監督作『スラムドッグ$ミリオネア』のオーディションに応募し、6ヶ月間かけて勝ち残り、出演を決めた。同映画では主人公の恋人ラティカを演じ、英国アカデミー賞助演女優賞にノミネート。また全米映画俳優組合賞アンサンブル演技賞を受賞。
その後、ウディ・アレン監督の『恋のロンドン狂騒曲』(2010年)でジョシュ・ブローリン、アンソニー・ホプキンス、ナオミ・ワッツ、アントニオ・バンデラスと共演。また、2010年3月、007シリーズ通算23作目(『007 スカイフォール』)にボンドガールとして内定した と報じられたが、その後彼女の事務所が報道を完全否定している(実際に出演はなかった)。
2011年、『猿の惑星:創世記(ジェネシス)』では霊長類学者キャロライン・アランハを演じた。
2009年5月、ロレアルと契約、同社のスポークスウーマンとなった。ロレアルとは7年の契約を結んでいた。