OCHA NORMAの お茶の間さまの言うとおり
当番組にはBSJapanext開局と同じ2022年にCDデビューしたOCHA NORMAが起用され、放送開始当時まだ正式デビュー前だった同グループにとって初の冠番組・レギュラー番組となった。
生放送特別番組を除き、番組当初は毎週木曜 22:00 - 22:30(JST)に放送されていたが、2023年7月の改編で毎週火曜の同時刻へと枠移動された。
番組では視聴者のリクエストしたロケ企画にメンバーが体当たりで挑戦する『むちゃ振りバラエティー』と称している。具体的には、放送局公式アプリ「つながるジャパネット」にて視聴者から募ったメンバーへの課題「お茶の間さまの指令」にメンバーが挑戦するロケが番組の主な内容となっている。
お茶の間さまが見るMV - OCHA NORMAのミュージック・ビデオ(MV)を放送するコーナー。番組終盤に放送され、MV映像にグループや番組の告知テロップが被せられたり、途中から音声のみを残して映像は告知など別のものに切り替えられ、そのまま番組エンディング曲として使われることが多い。最新曲のMVが使用される場合が多い。(第11回 - 、ほぼ毎回)
ニッチェ先生によるお悩み相談室 - 人生の先輩ニッチェがメンバーの悩み事を解決する。(第2 、10回)
お茶の間さまが見るライブ - 『 - 見るMV』の前身コーナー。グループのデビュー前でMVの無かった番組初期にコンサート映像をダイジェスト放送していた。(第4 - 10回、不定期)
お茶の間 都市伝説 - お茶の間さまの間で流れている、OCHA NORMAに関する噂の真偽をメンバーに問い質す。(第11回)
お茶の間さまの言ったこと - 前週の本編出演メンバーが、放送時の公式アプリ・リアルタイムコメント(チャット欄)への視聴者の書き込みをチェックするコーナー。ビッグデータ分析ツールで書き込みの多い単語を抽出したり、多かった書き込みを「お茶の間さまのご意見」として紹介。番組側が選んだ「ベストコメント」の投稿者には番組ロゴ入り缶バッジがプレゼントされた。(第12 - 15回)
(メンバー会議) - 番組公式キャラクターの詳細を詰めるメンバー会議の模様を放送。(第32、45回。#番組公式キャラクター参照)