肥田式強健術
以下の八大要件を備え、腰と腹に同量の力を込める「中心力」によって心身を鍛錬する体系。
筋肉の発達
内臓の壮健
姿勢の調和
体格の均整
動作の敏活
皮膚の強靭
気力の充実
精神の平静
強健術には大別して、「簡易強健術」「氣合応用強健術」「椅子運動法」「正中心鍛冶術」「中心力抜刀術」等があり、それぞれが「腰腹同量の正中心」練磨を目指している。