睡眠障害
喘息など呼吸器の治療薬が、不眠症の原因となることもあるし、不眠症に対して出された睡眠薬が過眠症や不眠症の原因となることもある。
睡眠衛生指導とは、睡眠衛生に対する患者教育であり不眠症の主となる治療法となる(詳細は、「睡眠衛生」を参照)。不眠症に対する睡眠薬による薬物療法は補助であり、十分かつ最小限に併用される必要がある。
睡眠衛生指導として有名なものに、2003年の厚生労働省研究班による「快適な睡眠のための7箇条」があり以下のような内容が含まれる。
最適な睡眠時間は個人差があり、年齢を重ねると減っていくのが普通。
就寝の4時間前以降のカフェインや寝酒に注意。4時間以降の夜食は軽めに。
不快な音や光を防ぐ、寝具を工夫といった睡眠環境づくり。
睡眠前にリラックスできる生活習慣。ぬるめの入浴を推奨。
無理に寝床につくとかえって目が覚めてしまったり熟睡感が減るので、眠くなってから寝床につく。
同じ時刻に毎日起床し、起床後は雨天でも窓際で日光を浴びて、眠い場合は20~30分の短い昼寝でやりすごす。
睡眠で困ったら専門家に相談する。
これは2014年には、「健康づくりのための睡眠指針2014」が公開され、科学的根拠が明らかな文書となっている。
むずむず脚症候群:入眠前の安静時に生じる足の不快感により、入眠困難となる。
医学的、精神医学的な状態は睡眠障害を生じさせる。身体疾患では痛み、頻尿、呼吸が困難、腫瘍、喘息といったことが原因となる。精神医学的な原因としては、統合失調症のような精神病、気分障害のうつ病や双極性障害、不安障害のパニック障害やアルコール依存症といったものがある。
アフリカ睡眠病は、ツェツェバエによって感染する寄生虫症である。
睡眠自体が疾患であるものを指す。不眠症、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸症候群、睡眠相後退症候群など。