明晰夢
脳内において思考・意識・長期記憶などに関わる前頭葉等が、海馬などと連携し、覚醒時に入力された情報を整理する前段階(夢)において、前頭葉が半覚醒状態のために起こると考えられ、明晰夢の内容は見ている本人がある程度コントロールしたり、悪夢を自分の望む内容(厳密にいえば無意識的な夢と意識的な想像の中間的な状態)に変えたり、思い通りのことを(実現可能な範囲内で)覚醒時に体験したりすることが可能である。明晰夢自体は睡眠時に誰にでも起こりうる生理的現象であるが、睡眠時に常に起こるわけではない。どのような条件下で夢を自覚するのかについては特定されていないため、意図的に明晰夢を見る確実な方法はない。
しかし、くり返し明晰夢を体験したという人々の経験が文献等で断片的に語られるケースがある。次節「明晰夢を見る方法」では、そうした体験談からの伝聞に基づく「明晰夢の見方」を挙げる。
高藤聡一郎、山梨 賢一 共著『あなたを変える夢見術入門』学習研究社、1985年。
スティーヴン・ラバージ『明晰夢 夢見の技法』春秋社、2005年。
マルコム・ゴドウィン『夢の劇場 明晰夢の世界』青土社、1998年。
パトリシア・ガーフィールド『夢学 創造的な夢の見方と活用法』白揚社、1993年。
Michael Raduga『THE PHASE: A Practical Guidebook』lulu.com、2011年。