宮脇長吉
愛媛県大川郡誉水村(現・香川県東かがわ市西部の一部)の農業・宮脇清吉の四男。兄弟には田中義一内閣や幣原喜重郎内閣等で大臣を務めた政治家の三土忠造(漢学者の家柄であった三土家の養子となった)、内務官僚として埼玉県や千葉県等の知事を歴任した宮脇梅吉(埼玉県知事時代に、初めて大宮・浦和・与野の「埼玉市」を構想した)がおり、地元では優秀な兄弟として知られ、後に雑誌『少年倶楽部』の「兄弟出世クラブ」というグラビアで紹介されるほどだった。
1903年11月、陸軍士官学校(15期)を卒業。1904年2月、陸軍工兵少尉に任官。日露戦争に出征して戦功を挙げた。陸軍砲工学校、陸軍戸山学校を卒業した後、兵科を航空兵科に転じた。陸軍士官学校教官、所沢気球隊長などを歴任したが、陸軍航空兵大佐を最後に予備役に編入される。予備役編入の理由は、観測用の気球が誤って宮城の上を飛んでしまった責任を取らされてのものだった。
その後初の普通選挙となった1928年の第16回衆議院議員総選挙で、香川県第一区に立憲政友会公認で立候補し当選。その後も第20回総選挙まで5回連続当選を果たし、立憲政友会総務を務めた。軍人出身ながら自由主義者と交流が深く、軍の勢力拡大・政治介入には反対の立場であった。1937年の帝国議会では就任直後の米内光政海相に対する質問を行い、軍人の政治関与を非難した。
1938年の帝国議会では、国家総動員法の委員会審議で横柄な演説をした説明員の佐藤賢了陸軍中佐に対して野次を飛ばし、佐藤に「黙れ!
『粛軍を糺す』(森田書房 1937年) 二・二六事件への軍部の対応を批判した帝国議会での演説記録。「武権政治の弊害」と題した章では、軍部の政治干渉を「我が国体としては絶対に相容れぬもの」と批判している。