内瀬戸真実
宮崎県延岡市出身。小学1年生の頃に姉の影響を受けてバレーボールを始める。延岡学園高校時代には、1年からレギュラーで、インターハイ や春高バレー に出場し活躍した。同校での1学年先輩に新鍋理沙がいる。
卒業後は鹿屋体育大学に進学。4年次には全日本バレーボール大学男女選手権大会優勝に大きく貢献し、自らもスパイク賞・ブロック賞およびレシーブ賞を獲得した。ドライブサーブを得意とする。
同月、Vプレミアリーグに所属する日立リヴァーレ(現・日立Astemoリヴァーレ)の内定選手となった。2014年1月18日、Vプレミアリーグの対パイオニア戦で途中出場しプレミアデビューを飾った。同年4月、Vリーグ20周年ニューヒロイン賞に輝いた。同月には日本代表に初選出された。
翌月のモントルーバレーマスターズの予選リーグ第1戦のアメリカ合衆国戦で先発出場して全日本デビューを果たした。同年8月のワールドグランプリで銀メダルを獲得した。
2015年のワールドカップに日本代表選手として選出され、出場した。
2017年6月21日、日立を退団。
2017年9月、イタリアバレーボールリーグ(セリエA2(イタリア語版))のヘルマエア・オルビア(イタリア語版)への入団が決まったことがクラブの公式Facebookにてアナウンスされた。
2018年6月、トヨタ車体クインシーズに入団し、2シーズンプレーした。