フィルアップトレーニング
フィルアップトレーニング(貯血トレーニング)は、2015年2月よりチャージと改名された(以降チャージ)。
チャージは、腕または脚に巻いた専用のカフに適正量の空気を充填して2~3分待つ事で筋力アップなどの効果を得る方法。チャージ専用の機器に「KENZOまん」がある。
「KENZOまんマスタートレーナー(トレーナー)」は私企業である株式会社 ケン・コーポレーション が発行している民間資格。この資格は、専用の資格取得セミナーを受講後、試験に合格すると取得できる。KENZOまんを購入、運用するにはKENZOまんトレーナー(マスタートレーナー)資格を取得する。
トレーニングが筋肉のタンパク質に注目する傾向が強いが、チャージは筋肉の水分に着目したのが特徴である。
チャージの効果を出すためには、筋肉を疲れさせてはならない。つまり筋肉が疲れるようなトレーニングしないのが大きな特徴といえる。
運動することなく、数分後には40%もパワーが上がるケースが報告されている。