手湯
2019年までの手浴の研究は、ランダム化比較試験が3研究、ほかに9研究あり、湯温は39-42度、浸潤時間はたいてい10分間であり、手浴していない身体部位の皮膚温度の上昇が推察できる。冬に右手の手浴10分で、手浴の15分後から左手の表面温度は上昇し1時間持続し、左手の水分量も増加した。全身浴と比較して、手浴でも湯外の部位の温度感覚の差がなく代用できる可能性が示された。リラックス効果が見られた。手浴では、交感神経/副交感神経のいずれかが優位な状態では相対する方へ傾けることで 自律神経のバランスを調節する効果が見られた。15名で実施した高齢者の入眠2時間前の手浴では、手浴なしに比較して睡眠時間の延長や疲労回復の良い評価が得られたが、入眠を促すかは個人差が大きく一定の結論は導けなかった。手浴による脳の血流量の増加は、成人10名では平均12.4%、入院者6名で平均28.2%であった。
手浴より効果はないものの、親指だけの親指浴でも温浴効果が期待できる。