老老介護
対策として考えられるのは国のサービスの利用である。厚生労働省では、今後も予想される高齢者の増加に備えて高齢者の生活を地域でサポートする地域包括ケアシステムの構築を進めている。この実現に向け、全国の自治体には地域包括支援センターが設置されている。地域包括支援センターには、保健師、社会福祉士、主任ケアマネージャーなどの専門職がいるため、高齢者の生活に関してあらゆる相談ができる。また、老人ホームなどの介護施設へ入居することも、老々介護の対策の一つである。訪問介護やデイサービスなどの介護サービスに比べると費用はかかるが、介護の負担を大きく減らすことができる施設によっては夫婦で入居可能な場合もあり、これまで通り生活を共にしながら介護をプロに任せることができるため安心である。
さらに運動やストレッチを行い身体を動かしたり、本を読んだりして頭を動かすなど、意識的に身体や頭を動かすことも重要である。身体を動かす際は夫婦や親子で一緒に行うと、コミュニケーションがとれお互いの体調把握などにもつながる。また、元気なうちに夫婦間や子供、親戚などと将来について相談をする機会をもってみることも重要である。他にも、 身内とのコミュニケーションだけでなく、お隣に住む方や地域の知人など、いざという時に頼りになる人と日頃から積極的に交流を行うことで、ちょっとした変化にも気づいてくれたり、協力をしてくれたりなどお互いに助け合える場面が増える。