みんなで筋肉体操
第1回:胸と腕
第2回:太ももと尻
第3回:肩
第4回:腹筋と背筋
初回放送:NHK総合 2020年1月2日 - 3日 23:20 - 23:25(全2回)
再放送 NHK総合 2020年1月4日 9:45 - 9:55(2回連続放送) NHK総合 2020年1月5日 23:50 - 6日 0:00(2回連続放送) NHK BS1 2020年3月9日 0:00 - 0:10(2回連続放送) NHK総合 2020年3月20日 14:50 - 14:55(第1回)/3月21日 14:40 - 14:45(第2回)