Watsu
Watsuのセッションを通して、クライアントの心拍と呼吸数は低下し、呼吸の深さは増加する。筋緊張が低下し、非常に深いリラクゼーションを経験する(本人の主観による)。身体心理学で著名なRobert Scaerによると、Watsuの深いリラクゼーションでは、自律神経のバランスがとれて、交感神経が鎮静されて副交感神経が刺激され、非常に多くの人々の健康に好影響を及ぼすといわれる。深いリラクゼーションとあいまって水圧の圧迫とマッサージ効果によってリンパ系の働きがよくなり、静脈瘤などのむくみが軽減される。整形外科分野の機能障害においては、リラクゼーション効果、温水、緩やかな全身可動により、筋肉痙攣を鎮静し、痛みを軽減、軟部組織の可動や関節可動域の拡大に効果がある。体幹の捻転や伸長をともなうリズミカルな動きによって全身の筋肉を弛緩させて可動性を高める効果がある。
精神科の患者や医療関係者の話では心理的な効果も高いと報告されており、ストレスの軽減やトラウマ(心的外傷)の解消にも役立っている。