ひるまえ ほっと
東京(東京・神奈川・千葉・埼玉)、宇都宮(栃木)、前橋(群馬)、長野、甲府(山梨) 平日 11:30 - 11:54(JST) 宇都宮局は2021年度まで金曜のみ11時50分から県域『ちょこトチ!』に差し替え。
水戸(茨城) 月曜から木曜 11:30 - 11:54(JST) 金曜のみ県域『いばっちゃお』に差し替え(番組は2019年度に新設、2019年度から2021年度までは『金曜は!いばっチャオ』だった)。 なお春の大型連休の谷間、年末年始などに『いばっちゃお』が休止となる場合は金曜も臨時ネットする。
新潟 月曜から木曜 11:30 - 11:54、金曜 11:30 - 11:50(JST) 金曜のみ11時50分から県域『ひるまえ伝言板』に差し替え。
古谷敏郎(2021年4月1日 - )