生島ヒロシのおはよう定食
2023年10月現在。いずれもウェザーマップ所属。
月曜日:水谷花那子
火曜日:長谷部愛
水曜日:長谷部愛
木曜日:石上沙織
金曜日:小林雅美
5:00 オープニング、TBSニュース、交通情報、天気予報
生島(休演日にはパーソナリティ代理者)が日付と通算放送回数をアナウンス。このあとの番組予告のほか、今日の朝刊、雑誌から記事を紹介。記事紹介は「おはよう一直線」にかけて時間を見て随時取り上げる。ニュースと交通情報は生島が伝え、天気予報は気象予報士が解説する。
5:08頃 リクエスト曲
(時間の都合で割愛する時もある)
5:12頃 TBSラジオショッピング
生島が商品の試用・試食する。商品によっては販売担当者や実演販売士に電話やスタジオに呼んで説明してもらう。
時々気象予報士やディレクターやADも商品の試用や試食もする。
5:16頃 ヒロシのちょっとお耳を
TBSラジオ推薦曲やリクエスト曲、生島による生CMなどを放送。曲がかかる場合は手前がラジオショッピングのため、試用・試食をしながら歌の途中までBGMの状態になることが多い。(「健康広場」放送当時は時間の都合で休止の時もあった)
5:20頃 生島のフリートーク
フリートークの他に健康情報やお知らせやリスナーからのメール紹介やリクエスト曲なども。週刊誌発売日はその見出しを紹介する。
5:25頃 交通情報
ここからは警視庁交通管制センターTBSスタジオから担当キャスターが伝える。時間がある場合はキャスターと生島がやり取りをすることがある。
呼びかけの際、長谷川万希子の場合は「お万希さん」と呼んだり、中村愛美の場合は「オーイ中村君」「何だいヒロシ君」とやり取りする約束もあるなど、他の番組とは一線を画す。
BGMはリッピントンズ・フィーチャーリング・ラス・フリーマン「アスペン(ASPEN)」(1991年のアルバム『カーヴス・アヘッド(CURVES AHEAD)』に収録)。このBGMは『おはよう一直線』の5:55 - 5:58のTBSラジオにおけるローカル枠内での交通情報でも用いられている。
5:27頃 エンディング
生島のフリートーク(この後の『おはよう一直線』の内容紹介や新聞記事の話題や生島のプライベートのことなど)で締めくくる。
『おはよう一直線』での関東ローカル向け放送と同じく、コーナーの移り変わりやCM明けに放送される番組独自のジングルは、生島・大沢悠里・ジェーン・スー・山里亮太らによる「TBSラジオ AM954、FM90.5」の独自ジングルを多用している。FM放送開始前は「TBSレーディオ、きゅう・ごう・よん」というステーションサウンドステッカー。