ABCフレッシュアップJAM
プロ野球シーズン中は、デーゲーム中継「ABCフレッシュアップベースボール」の放送がない土曜日・日曜日の昼に放送される。
2007年度の土曜日の放送では、ABCプロ野球解説者などのゲストを招き1週間のスポーツの話題を振り返っていく。また日曜日の放送では、サンデー・エクスプレスの流れを引き継いで、旅やグルメ情報、音楽などを中心に放送する他、中央競馬GI(JpnI)が開催される場合は生中継が行われる。2007年度は野球の生中継と重複する場合は野球を優先させて和沙哲郎ダンディーサンデー(午後6時から7時)で録音放送していた。2008年度は16時台に録音放送している。
2007年度シーズンオフは、日曜のみ14時から16:55に放送された。スイーツの紹介コーナーや旅のコーナー、和歌山を拠点に活動する2人組歌手「ウインズ」をレギュラーゲストとしたコーナーなどが設けられた。
2008年度のプロ野球シーズンの放送は、基本的に前年度の内容を踏襲した流れとなっていた。2008年度は4-6月のみ同番組を放送し、7月以降は別番組(土曜日:大西ユカリのハッスル歌謡曲、日曜日:サンデーミュージックアワー 浦川泰幸の気分はトレンディ!)が放送される。