ハイクリーン
バーベルを床上または手から吊り下げた状態(ハング)から、脚の反動、ジャンプ力を使って肩に担ぐ状態まではね上げる。
元のポジションに戻す。
ウエイトリフティングではストラップやグリップが使用禁止になっている。それらの器具やベルトは、高重量を扱う場合や怪我がある場合を除き、使用する必要は無い。