セルフコントロール
行動を誘発する機会を操作することで、行動自身を変化させることができうる。たとえば、注意を散漫させる余計な刺激を除去したり、ある行動を誘発させるための手順を追加することなどがある。
私たちはある反応を引き出すために、感情的な状況を操作する。たとえば劇場が代表例である。俳優はある人物の役を演じるとき、必要に応じて辛い記憶を引き出し、意図的に涙を流している。
欠乏・飽和の状態をコントロールすることで、自分自身の行動を操作することができる。たとえば事前に食事を抜いておくことで、食べ放題のバイキングがより効率的となる。また予め健康的なスナックを食べることで、無料のジャンクフードに手を伸ばすことを防ぐことができる。