肥田式強健術
鉄棒を両手に持ち正中心を鍛冶する法。四種の型より構成され、手に鉄棒を持たない二種の型もある。
正中心道腰腹練修法(上体より)
正中心道腰腹練修法(下体より)
中心力腰式鍛錬法
中心力腹式鍛錬法