良平のラジオにおいでよ!!
(RABのタイムテーブルではコーナー名が書かれているが、ここに記述されているもの以外はコーナー名を言うことがないため、事実上便宜上のタイトルとなっている)
12:00 - オープニング
12:05 - 東奥日報ニュース
13:00 - 東奥日報ニュース
13:30 - 第1週・第3週 - ※大漁祈願!良平・弘子のお祭り騒ぎ! 青森市造道のそふえ釣具から、最新の釣り情報の紹介コーナー。 第2週・第4週 - ※フトンショップみやかわ快適!安眠ライフ 青森市中央のフトンショップみやかわ宮川社長が、リスナーからの快適な睡眠についての疑問に答えるコーナー。
14:00 - 東奥日報ニュース
14:05 - 「言わせてちょうだい 聞かせてちょうだい」 テーマに基づいたメッセージを紹介する。コーナー終了後もテーマメッセージは紹介される。
14:30 - ※ラジオ版サンデー流暮らしの知恵袋
14:45 - 健康とっておき!(テープネット)
15:00 - 東奥日報ニュース
15:05 - ※RAB短命県返上キャンペーン元気長生き青森県ワンポイントアドバイス
15:15 -「JRA競馬中継」(2001年5月20日~) ラジオNIKKEI の製作。基本的に出走直前からゴールまで流す。 なお、JRA中央競馬は、冬季と冬季以外で発走時刻が異なるため、レース中継も冬季と冬季以外で異なる。
16:00 - RABニュース
16:55 - エンディング
※印が付されているコーナーは、「らじ丸にっち!」に続投(ただし13時30分のコーナーはコーナー名変更)するコーナー。
毎年9月第1日曜の青森県民駅伝(自社制作)や1月の箱根駅伝(文化放送制作)実況中継がある場合は、放送が終了する14時台から番組が開始し、それまでのコーナーは一部休止または時間帯が変更される。
毎年1月の都道府県対抗男子駅伝の実況中継(RCC制作、12:15 - 15:15の時間帯で放送)は当番組に内包される形で放送され、中継開始までは通常通りオープニングと東奥日報ニュースが放送される。 なお、2020年度は大会が中止になった事から、本来開催予定だった2021年1月24日にRCC制作の代替番組「ダイソースペシャル 原晋のおしゃべり駅伝」を12:00 - 14:00でネットするため当番組は14:00からの短縮放送となった。 2021年度も直前で大会が中止になった事から、本来開催予定だった2022年1月23日にRCC制作の代替番組「ダイソースポーツスペシャル 原晋のふるさとおしゃべり駅伝」を中継の放送予定時間だった12:15 - 15:15に編成したため、本番組は例年通り12:00 - 12:15と15:15 - 17:00の2部制での放送となった。
12月24日が日曜日にあたる場合、RABラジオ・チャリティー・ミュージックソン放送のため番組は休止となる。 12月25日の終了直後の場合は編成上は12時開始であるが、12:00 - 12:05に東奥日報ニュースを放送のため、本編開始は5分繰り下がって12:05となる。