藤原良頼
三条朝末の長和4年(1015年)従五位下に叙爵し、後一条朝初頭の長和6年(1017年)正月に侍従に任ぜられる。同年4月に右衛門佐に遷ると、寛仁2年(1018年)右近衛少将、寛仁3年(1019年)従五位上、治安2年(1022年)正五位下、万寿元年(1024年)従四位下、万寿3年(1026年)左近衛少将と武官を務めながら昇進する。しかしこの間、4歳下の異母弟・経輔が先に治安2年(1022年)従四位下に叙せられており、後一条朝では昇進面でその後塵を拝すことになる。
万寿4年(1027年)春宮権亮に任ぜられ、後一条朝の後半は春宮・敦良親王にも仕えるとともに、万寿5年(1028年)従四位上、長元2年(1029年)右近衛中将、長元4年(1031年)正四位下、長元6年(1033年)左近衛中将と引き続き近衛次将を務めながら昇進を重ねた。
長元9年(1036年)4月に後朱雀天皇践祚と同時に蔵人頭となる。既に後一条朝末に蔵人頭を務めていた弟・経輔に2年遅れての補任であったが、同年12月に良頼は蔵人頭在任8ヶ月足らずで参議に任ぜられ公卿に列し、後任の蔵人頭に経輔が再任されている。参議任官後も左近衛中将を兼ね、後朱雀朝では長元10年(1037年)従三位、長久3年(1042年)正三位と経輔に先んじて昇進し、後冷泉朝初頭の寛徳2年(1045年)経輔と同時に権中納言に昇任した。
永承3年(1048年)6月4日薨去。享年47。最終官位は権中納言正三位兼右兵衛督。