ヒール・ホップ
このトレーニング方法は、ヒール靴を履いている時の体力と姿勢を改善しようといういくつかの要因から編み出された。このトレーニングを考案したカミラ・バレットは、振付師でもあり、フィットネス・インストラクターとして認定も受けている。振付師としては、プリンス、フロー・ライダー、50セントなどと仕事を共にしている。
カミラ・バレットは、ヒール靴のつらさの主な原因は女性の姿勢と体力にあると考え、このレッスンを始めた。彼女はまた、米国やその他の国でも大きな問題になりつつあるヒールの安全性についても調査した。アメリカ足病学協会 (American Podiatric Medical Association) によると、女性のうち 42% は、気に入った靴を履きづらいものであっても無理に使っている。さらに米国の女性のうち 73% は、靴にまつわる足のトラブルを抱えている。クイーンズランド州のグリフィス大学およびフィンランドのユヴァスキュラ大学による他の調査では、腱の変型が疲労と肉離れをもたらすと報告している。
このトレーニングは今のところアメリカ市場をターゲットとしているものの、DVD のセールスやニュースでの報道によって、オーストラリアなど他国でも知られるようになった。