藤原宗光
白河院政期にて、文章生を経て承徳2年(1098年)対策に及第。越後掾・図書権助・式部丞・六位蔵人を経て、長治3年(1106年)巡爵により従五位下に叙せられる。
のち、尾張権守を務めるが、元永2年(1119年)大内記として京官に復すと、阿波介・木工権頭を兼帯した。
鳥羽院政期の天承2年(1132年)正五位下・右衛門権佐に叙任される。その後、保延2年(1136年)従四位下、永治2年(1142年)従四位上と昇進し、この間に式部大輔に任ぜられた。
康治2年(1143年)11月22日卒去。享年74。最終官位は式部大輔従四位上。