ジョン・ヘダー
6人兄弟という大家族の中で育つ。双子の兄弟がいる。オレゴン州の高校を卒業後、ユタ州のブリガムヤング大学へ通う。2003年に映画『ナポレオン・ダイナマイト』(原題:Napoleon Dynamite、当初の邦題は『バス男』)の前身であるジャレッド・ヘス監督(やはり、ブリガムヤング大学出身)の短編映画『Peluca』で、アイダホ州の田舎に住む暗い性格の高校生ナポレオン・ダイナマイトを演じる。それがきっかけで2004年にハリウッドで長編化された『ナポレオン・ダイナマイト』で同役を演じ、一躍全米中から注目される。
その後もコメディ映画を順調にキャリアを重ねており、ビリー・ボブ・ソーントンやリース・ウィザースプーン、そしてコメディアンのウィル・フェレルらを相手に引けをとらない演技を披露している。
現在はロサンゼルス在住。2002年にユタ州の大学で知り合った妻、カースティンと結婚。2007年4月6日には2人の間に娘のEvan Janeが生まれた。
WWEのファンであり、2010年1月18日のRAWではドン・ジョンソンと共に番組のホストを務め、ザ・ミズ、ビッグ・ショーとタッグを組みジョン“ザ・フレイム”ヒーダーというリングネームでヒールとしてD-ジェネレーションXと試合も行なった。(ホーンスワグルにフォールされて敗北)