カトリック教会における祈り
カトリックには、毎日の朝晩、日中も時間があれば、祈りを捧げる習慣の人が多い。
朝 毎朝20分程度、自室や聖堂で祈ることで、前日のいらいらする出来事から心を清め、新たな1日を新しい真っ白な気持ちで迎える勇気を頂くことができる。
夜 睡眠前の5分を聖書を読んだり、祈りの時間に充てることが多い。夜は、1日の出来事を振り返って感謝すべきこと・反省すべきことを素直に謙虚に振り返る。これは、翌日以降の自分の歩むべき生き方・他者への接し方を把握し、自分の弱点を客観的に矯正する機会となる。
時間のある時 心に不平不満がある時、その原因となる存在へのネガティブな感情と悪意を放棄し、相手にとって悪い方向で悪意で対処したいという欲望に打ち勝ち、自分としては変えようもない相手の場合は相手の現状を沈黙で受け入れる、などという「自分への勝利」によって「心の平和」という実を頂くことができる。