ナディヨガ
ナディ・ヨガ(Nāḍī、 サンスクリット語: नाडी )は、伝統的なインド医学や精神理論において、肉体、微細体、因果体のプラーナなどのエネルギーが流れると言われている経路の用語である。この哲学的枠組みの中で、ナディは特別な強さのポイントであるチャクラでつながっていると言われている。 すべてのナディは、2つのセンターのうちの1つに由来すると言われている。心臓と神田、後者はへそのすぐ下の骨盤領域にある卵形の球根である。 3つの主要なナーディーは、背骨の付け根から頭まで伸びており、左側がida、中央がsushumna、右側がpingalaである。最終的な目標は、解放をもたらすためにこれらのnadisのブロックを解除することである。ナディ・ヨガは記憶力を高め、健康を増進し、ストレスや炎症の有害な影響を遅らせる可能性がある。