超越瞑想
それぞれの瞑想法の違いを調べるために、瞑想中の脳波を研究したマハリシ経営大学のフレッド・トラヴィス博士は、「意識と認知ジャーナル(The journal Consciousness and Cognition)2010年12月号」で、集中する方法、観察する方法、超越瞑想を行っているときには、異なる脳波が現れるという研究論文を発表している。集中する方法ではベータ波(アルファー波より速い脳波)とガンマ波 が現れ、観察する方法ではシータ波(アルファー波より遅い脳波。浅い睡眠中に見られる)が現れるという。そして、超越瞑想を行っているときには、アルファー波(安静閉眼時に高くなる)が現れると説明している。
普及団体は、古典的な二つの瞑想法は、一般的に習得するまでに比較的長い期間の実習が必要であるとし、超越瞑想は学んですぐに実習できるようになると主張している。超越瞑想とADHDの研究を行うサリナ・グロスワルド博士は、超越瞑想は簡易で心をコントロールする必要もないので、そうしたことの苦手なADHD(注意欠陥・多動性障害)の子供達でさえも習得できると述べている。