デジタル・デトックス
人がデジタル・デトックスを始める動機には次のようなものがある。
いくつかのインターネット依存症とみなされる依存行動が現れることに対する不安
テクノロジーの使いすぎから生まれるストレスや不安の軽減を目指すため
オンライン上以外での社会的交流と行動に再び焦点を当てるため
自然と再び触れ合うため
マインドフルネスの向上のため
注意散漫の傾向やマルチタスクを排除して、学習能力を向上させるため
デジタル・デトックスを追求するもう一つの重要な動機は、過剰なテクノロジーの使用が健康に悪影響を及ぼすことが示されていることである。
2019年のピュー研究所の調査によると、米国の成人の69%がFacebookを利用し、73%がYouTubeを、37%がInstagramを利用している。2012年の調査によると、Facebookユーザーの約60%が、数週間以上の期間、自発的にFacebookを離れるために意識的な努力をしている。これは「メディア拒否」と呼ばれ、かつてSNSを使用していたが現在はさまざまな理由で自発的にSNSを放棄した「SNS拒否者」として知られている非利用者を伴う。