モンゴンゴ
ナッツ100グラムあたり
57 g 脂肪 43% 多価不飽和脂肪酸 17% 飽和脂肪酸 18% 一価不飽和脂肪酸
26 g たんぱく質
193 mg カルシウム
527 mg マグネシウム
3.7 mg 鉄
4 mg 亜鉛
2.8 mg 銅
0.3 mg ビタミンB1 (チアミン)
0.2 mg ビタミンB2 (リボフラビン)
0.3 mg ナイアシン (ニコチン酸)
565 mg ビタミンE (トコフェロール)