バージニアビーチ
ハンプトン・ローズ都市圏のプロスポーツチームは、ほとんどが都市圏の中心都市であるノーフォークに本拠を置いている。そのノーフォークにも、4大メジャープロスポーツのチームはなく、野球のノーフォーク・タイズやアイスホッケーのノーフォーク・アドミラルズといった、下部リーグのチームが置かれているのみにとどまっている。
ボクシング世界チャンピオンのパーネル・ウィテカーらのボクシングの試合がパビリオン・コンベンション・センターなどで行われている。
全米で行われているロックンロールマラソンシリーズ(フルマラソンとハーフマラソン)を開催しており、2005年9月4日、ハーフマラソンに高橋尚子が参加して4位となった。
プリンセス・アン地区から北西へ約5km、バージニアビーチ野外劇場やタイドウォーター・コミュニティ・カレッジのキャンパスの近くには、バージニアビーチ・スポーツプレックスが立地している。
ネプチューン・フェスティバルはバージニアビーチ最大のイベントである。会期中にはスポーツや芸術、パレードなど35以上の催し物が行われ、中でも最大の催し物であるボードウォーク・ウィークエンドは500,000人以上を動員する。また、このイベントでは「王室」と称して、男性市民の中から市の顔ともなる「ネプチューン王」およびネプチューン王に準ずる「トリトン」が、また市内の高校に通う11年生の女子生徒の中から「プリンセス」がそれぞれ選ばれる。また、オーシャーナ海軍飛行場の航空ショーも同時開催され、こちらには300,000-350,000人の見物客が訪れる。
バージニアビーチは、以下の3都市と姉妹都市提携を結んでいる。
バンガー(イギリス・北アイルランド)
宮崎市(日本・宮崎県)
モス(ノルウェー)
バージニアビーチには2校の4年制大学がキャンパスを置いている。リージェント大学は1978年創立のキリスト教超教派の中規模私立総合大学で、58の専攻プログラムを有し、学部生・大学院生あわせて約5,500人の学生を抱えている。同学は創立当初は大学院大学であったが、2000年に学部を設置した。同学は市西部のI-64沿い、大西洋岸からは約26km内陸に、ジョージア建築の校舎が建ち並ぶ70エーカー(約283,000m2)のキャンパスを構えている。バージニア・ウェズリアン大学は1961年に創立されたメソジスト系のリベラル・アーツ・カレッジである。同学は約1,400人の学生を抱え、リージェント大学の北約7km、ノーフォーク国際空港の近くに、バージニアビーチとノーフォークの両市域にまたがる300エーカー(約1,200,000m2)のキャンパスを構えている(ただし、同学の住所はノーフォークになっている)。