悪夢
PTSDにより出現する悪夢に対する精神療法として、認知行動療法を基盤とする介入がいくつか存在する(Imagery Rehearsal Therapy、Imagery Rescripting、Exposure, Relaxation and Rescripting Therapyなど)。どの介入法にも共通する内容は、以下の三点である。
睡眠に関する心理教育
夢の内容や変えたい内容を書き記す(具体的に悪夢のストーリーを書き出し、それを変えて新たなストーリーを記載するなど)
新しい夢の内容を日々練習する(就寝前に新しい夢のストーリーやイメージをリハーサルするなど)
この治療法は、不眠症に対する認知行動療法(CBTI; Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia。「不眠症#認知行動療法」も参照)と組み合わせて用いられることもある。CBTIの主な内容としては、睡眠制限(就寝を無理に早めない)、刺激統制(睡眠を取ること以外に布団・ベッドを利用しない)、睡眠衛生の心理教育(「睡眠衛生」を参照)などがあげられる。また、漸進的筋弛緩法などの、リラクセーション法が用いられる場合もある。
Bloodborne
キャサリン
零 -刺青ノ聲-