難波宗長
藤原北家花山院流の難波頼経の子として生まれ、のち祖父・頼輔の猶子となる。治承4年(1180年)17歳で叙爵し、同時に祖父が知行国主を務めた豊後国の国司に父に続いて任官する。寿永2年(1183年)蹴鞠の上手を賞されて左近衛少将に補任され、翌年からは陸奥守も務めた。父とともに後白河法皇の院近臣として仕え、文治4年(1188年)には正五位下に昇ったが、翌文治5年(1189年)源義経が鎌倉の源頼朝と対立すると、頼朝は義経に与同した公家の処分を朝廷に訴えたため、その張本として父頼経は伊豆国へ流罪となり、自身も解官のうえ伊豆配流となった。
赦された後は正治3年(1201年)従四位に進み、承元2年(1208年)には父の最終官職だった刑部卿に任官。建保2年(1214年)従三位に昇り、祖父以来の公卿に列した。父以来の鎌倉幕府との関係も回復し、建保6年(1218年)には親幕公卿の一人として坊門忠信・西園寺実氏・藤原国通・平光盛とともに鎌倉鶴岡八幡宮における源実朝の右大臣拝賀式に列参している。嘉禄元年(1225年)8月、重病のため出家し、ほどなく薨去した。62歳、飲水病という。