ボディパンプ
ボディパンプは軽量バーベルを用いた有酸素運動である。バーベルの重さは調節でき、初心者は軽重量から始めることができる。定められたフォームで軽量バーベルを繰り返し上下させることで高い運動量を得ることができる。ボディパンプは頭文字をとって『BP』と称され、レズミルズプログラムのなかで最初に開発されたプログラムである。同時に日本で最初に導入されたレズミルズプログラムでもある。
「TB」はトータルボディを意味する。通常の5~8曲目(バイセップス、トライセプス、ランジ、ショルダー)の代わりにトータルボディトラック(バイセップスとトライセプス、ランジとショルダーを同時にトレーニングするトラック)2曲を行うとこで、45分クラスながらマスタークラス同様に全身のトレーニングを行うことができる。 トータルボディトラックはリリース103から追加されているが、マスタークラスを行う際にはトータルボディトラックを入れることはできない。