心臓病
心房中隔欠損
心室中隔欠損
心内膜床欠損症(ECD)
動脈管開存
ファロー四徴症 極型ファロー四徴症
完全大血管転位症
総肺静脈還流異常症(TAPVR)
大動脈縮窄症
左心低形成症候群 (HLHS)
両大血管右室起始症
三尖弁閉鎖
また、低脂肪の乳製品を選ぶ。
少なくとも週2回は魚を食べる。魚の油は多価不飽和脂肪酸のω-3脂肪酸を含み、心臓疾患のリスク低下と相関関係がある。
トランス脂肪酸を含むものを減らす。固形マーガリンを含む食べものや、フライドポテトを制限する。
コレステロールは1日に300mg以下にする。
砂糖が加えられた飲食物は減らす。
ナトリウムは1日に2300mg未満にする。
アルコールは男性1日2杯、女性1日1杯までにする。
タバコをすわない。そして、タバコの煙に近づかない。タバコの先からでる副流煙という煙は、その害はとても酷い。
ハーバード大学医学部は、2021年に仕事に関連する身体活動ではなく、余暇の身体活動を推奨した。
米睡眠医学会の会長でワシントン大学のネタニエル・ワトソンは、
7〜9時間の睡眠が望ましい。1晩の睡眠が6時間を切ると心臓病のリスクも高まるとしている。