重ね着
体温を上げることで新陳代謝を高めたり、意図的に肉体的、精神的に過酷な状態を作り出すために重ね着をする。
例えば、ボクシング選手が目標体重に減量・維持するためにおこなう。
インナーレイヤーの役割は、身体から排出された汗などの吸着である。これによって正常な肌環境を維持しやすくなる。ベースレイヤー(英: Base layer)、ファーストレイヤー(英: First layer)とも。