マインドフルネスストレス低減法
2014年までには、マインドフルネスを使った技法を対象とした100以上のランダム化比較試験が蓄積されている。
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)は、カバット・ジンによって1980年代より研究が蓄積されてきたが、1990年代よりその数は増してきた。カバット・ジンによる慢性疼痛患者の研究では薬の使用が減った。
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)が、身体のストレスであるがん、慢性疼痛、心臓病や線維筋痛症に焦点を当てているのに対し、マインドフルネス認知療法(MBCT)はうつ病、不安、燃え尽き、摂食障害といった認知に焦点を当てている。2015年の研究ではシステマティックレビューを探索し、MBSRとMBCTとは、がん、心血管疾患、慢性疼痛、うつ病、不安障害の心身の両方の症状を緩和する証拠が得られた。
危険な副作用を持っている可能性は低く、教育、妊娠中、刑務所などで使用されている。
統合失調症では、症状の重症度、心理社会的機能、病気や治療への洞察、再入院期間の改善が見られた。