あるあるセブン
宮崎県の全26市町村を徹底取材し、各市町村の“あるある”を調査する内容。毎回1つの自治体のお店・観光地を取り上げる。
番組ではTwitterを活用し、視聴者からのツイートを募集しており、ハッシュタグ「#mrtaru7」でつぶやかれた視聴者のツイートが、番組のフリートーク部分で画面右上に表示される。
レギュラー版・復活特番共に生放送で放送されており、スタジオにはその日に取り上げる自治体の首長や観光大使などが出演する。
2016年3月28日を以てレギュラー放送は終了したが、現在は不定期で復活特番を放送している。
田島亜聖
とろサーモン
その他宮崎県出身の著名人などが、「スペシャルあるあるハンター」として出演。