ボブ・パリス
パリスはトレーニングで効果を出すために最も大切なこととして「実現可能な目標設定」を挙げており、少しずつ達成感を味わうことで、自身も付いて体つきも変わると説いた。
食事においては「食べられるだけ食べる」を重視し、野菜やビタミンの摂取を大切にした。