チンロン
ここでは一般的な6種類競技の規則を示す。4種類競技、8種類競技、10種類競技などでは規則が異なる。試合時間は計45分間であり、第1ラウンドから第9ラウンドまで各5分間である。1チームの人数は6人であり、控え選手が2人である。競技空間の中央には黒点が描かれ、その周囲に直径12フィートの内円、直径22フィートの外円が示される。外円までが競技空間である。審判は定められた時間や蹴り方を正確に行っているかどうかなどを見極め、プレー中にチンロン球を地面に落とした場合、プレー中に競技空間の線を超えた場合などに減点が行われる。
第1ラウンドと第2ラウンドと第4ラウンドと第7ラウンドでは選手ひとりひとりが異なる技を行う。第3ラウンドと第6ラウンドでは6人が同じ技を行う。第5ラウンドと第8ラウンドと第9ラウンドでは選手ひとりが異なる技を連続して行う。ラウンドごとにポイントが加算されていき、最終的なポイントの合計で順位を争う。
チン=ウ・バティンは1947年にブタリンに誕生したチームが女子チンロンチームの先駆けであるとしており、土橋泰子は1954年にヤンゴンに初めて女性にチンロンを教える場所が開設されたとしている。いずれにしても、チームを編成するだけの人数を女性だけで集めるのは困難であり、女性がプレーする際は男子チームに加わることが多いが、全国的に見ても女性の競技選手は少ない。