ボディアタック
ボディアタック46(日本導入は2004年9月)以降の曲目構成とトレーニング内容については次の通り。
BA45以前の構成は以下の通りで、ピークは3回存在した。BA43以前は名称が異なっていた。
01.ウォームアップ(BA43~はウォーミングアップ)
02.ウォームアップ2(BA43~はミックスインパクト)
03.カーディオ(BA43~はエアロビック)
04.プッシュアップ/コア スタビライゼーション(BA43~はアッパーボディコンディショニング)
05.サークル カーディオ(BA43~はランニング)
06.スプリット ルーム カーディオ(BA43~はプライオメトリック)
07.ピーク カーディオ ウィズ レッグキックス(BA43~はインターバル)
08.スクワット リカバリー(BA43~はローワーボディ・コアコンディショニングの前半)
09.カーディオ(BA43~はアジリティ)
10.ピーク カーディオ ウィズ レッグキックス(BA43~はパワー)
11.アブドミナルズ(BA43~はコアコンディショニング、現在のローワーボディ・コアコンディショニングの後半)
12.クールダウン(BA43~はクールダウン)
レスミルズプログラムは、ニュージーランドに本社を置く、「Les Mills International」が考案し、世界中に発信しているフィットネスプログラムである。
日本では長らくコナミスポーツクラブが総代理店であったが、2016年8月をもって代理店契約を解消し、同年9月1日よりレスミルズが独自で展開する体制に移行となった。