相撲健康体操
「翔猿関といっしょに! 相撲健康体操」 - 日本コロムビア発行。2021年10月27日発売。
以下の12の動作からなる。
気鎮めの型 - 蹲踞の姿勢で背筋を伸ばし、静かに息を吸う。
塵手水の型 - 両手を合わせ、手をもんで柏手を打ち、両手を大きく広げる。
四股の型 - 左足の膝を伸ばしながら右足を上げ、少し静止してから元の位置へ力強く戻す。これを左右交互に繰り返す。
伸脚の型 - 右足を広げ、伸ばした足に体重をかける。これを左右交互に繰り返す。
股割り - 足を広げて座り、息を吐きながら前へ倒す。
仕切りの型 - 肘を膝の上において構え、全身に力を込めて上体を前傾させる。
攻めの型 - 脇を締め、右から手を伸ばすと同時に右足に体重を移動させる。これを左右交互に繰り返す。
防ぎの型 - 脇を締め、右足に体重を移動させると同時に右肘を上にあげ、真下に落とす。これを左右交互に繰り返す。
四ツ身の型 - 脇を締め、右手を上げ肘を返し、伸ばした手を内側にひねり股下へ下ろす。
反りの型 - 後ろへ体をひねりながら手を振り下ろし、膝のばねを使って元の姿勢に戻す。
均整の型 - 両手を前方に伸ばし円を描くように2〜3回まわす。その後上体をまっすぐ起こしながら少しずつ前へ進む。
土俵入りの型 - 柏手を打ち、手のひらを広げ、手のひらを返して息を吐きながらゆっくり腕を下す。