パニック障害
曝露療法(エクスポージャー療法)は、パニック症に対する認知行動療法の中核となる技法である。事前に適切な心理教育を行い実施にあたっての不安を軽減するとともに、患者のペースや意志を尊重しながら、下記の2種類のエクスポージャー(不安を喚起する感覚や状況に自らの身を置くこと)の実施をサポートしていく。
1. 内部感覚エクスポージャー
パニック発作の症状である、身体の内部感覚の変化(動悸・息切れ・めまい・過呼吸など)に対して、エクスポージャーを行う。これにより、パニック発作の症状が時間経過とともに自然と治まること・体に無害であることや、症状を自らコントロールできることを、自らの体験を通して認識することができ、パニック発作に対する恐怖感が和らいでいく。すると、状況エクスポージャーの実施や、日々の生活の中で恐れている状況に直面することへの抵抗感も下がっていく。
2. 状況エクスポージャー
パニック発作の症状が出るかもしれないという不安のために避けている状況や場所に対して、エクスポージャーを行う。まず、患者の話に共感的に耳を傾けながら、比較的不安の少ない状況から不安の大きい状況まで列挙して整理する(不安階層表の作成)。