中村亮土
中学校時代はサッカー部に所属。鹿児島実業高校に入学後ラグビーを開始した。
2010年に帝京大学に進学。同大学在籍時代には、主将として史上初の大学選手権5連覇に貢献した。
2013年5月10日、アジア5カ国対抗の対UAE戦で、日本代表としての初キャップを獲得した。
2014年にサントリーサンゴリアス(現・東京サントリーサンゴリアス)に入団した。同年12月7日に行われたジャパンラグビートップリーグ2ndステージ第2節の神戸製鋼コベルコスティーラーズ戦に途中出場で公式戦初出場を果たした。
2018年1月にはサンウルブズの2018年スコッドに追加招集された。
2019年8月、ラグビーワールドカップ2019の日本代表に選出された。
2020年、サントリーサンゴリアスの主将に就任。
2021年、日本代表の副キャプテンに就任。
同じく2021年、日本代表としてヨーロッパ遠征中に垣永真之介、堀越康介、小瀧尚弘、中村亮土の4名がバーバリアンズに選ばれ、イングランドのトゥイッケナム・スタジアムでサモア代表と11月27日に対戦する予定だったが、新型コロナウイルス対策のため中止になった。