藤原実綱 (公教男)
生年は不詳ながら、卒年が53(『公卿補任』)、54(『尊卑分脈』)、もしくは55(『山槐記』)とあることから、大治元年〜3年の生まれと推測される。父・公教は大治元年に蔵人頭となっている。母は僧侶林覚の娘で、源有仁の家の女房であった。有仁は藤原公実の娘を室としており、閑院流と親密な関係にあった。
始め実経と言い、祖父・三条実行の子となり、保延4年(1138年)叙爵、同6年に少納言に任じられたが、昇進は遅く、異母弟の滋野井実国(1140年生)や三条実房(1147年生)に大きく遅れた。長寛元年(1163年)、実綱と改名。40歳近い仁安元年(1166年)11月になってようやく蔵人頭に任じられ、翌年2月に参議となり右大弁を兼任、翌3年8月に従三位、嘉応2年(1170年)正月に左大弁と昇進する。この年に行なわれた住吉社歌合において、弟らに越されていることを嘆いた「いかなれば 我がひとつらの かかるらむ うらやましきは 秋の雁金」という和歌を詠んだが、この歌は『十訓抄』および『古今著聞集』に取り上げられている。