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2022年10月現在。 ★は前番組から引き続き放送。
13:03オープニング 、きょうのアンケート
13:07 ニュース
13:13 ミックス・トークセレクション
13:25 (火曜) おしえて!遠藤さん
13:35 (水曜) あなたを守る防災知恵袋
13:45 河村通夫の大自然まるかじりライフ(マール制作)
13:55 ニュース・交通情報
14:00 ノンスト! ~ミュージックセレクション
14:15 ラジオカーレポート
14:25 (隔週木曜)平山未夢のsustinable development goals (金曜)佐々木一朗の日本一周鉄道旅
14:35 夏井いつきの一句一遊 ★(南海放送ラジオ制作)
14:55 ニュース・交通情報
15:00 クイズ! ドレミファミュージック (木) 鼻歌みゅ〜ジック (金) タンバリンでリンリンリン
15:09 (火・金) 信州みんなの食卓
15:17 かんてんぱぱ・ヘルシーライフ
15:20 (第1週 火) 美味しく楽しく我が家の食育 (第2・4週 火) フジジュンの放課後ロックンロール (水曜) 聴いて体感!アートなはなし (木曜) ラジオ紙芝居
15:25 (水曜) SBCこども未来プロジェクト
15:30 お天気プラス
15:35 ラジ+テレ イントロDON! ★ (SBCテレビ「ずくだせテレビ」との同時生放送)
15:50 (第2週 火) よね子先生のきものアレコレ
16:05 (木・金) ラジオショッピング
16:10 作文きかせて! 16時台、当コーナーの前後に、その日の長野県内での新型コロナ感染確認数・死者数を「速報」として伝える。