現場の東海林です。斎藤安弘アンコーです。
「現場から音楽」 - ヘビーメタルなどのロック音楽への造詣の深い東海林が推薦するロック音楽を紹介するコーナー
「ポップスアンコー鍋」 - 斎藤がフォークソング・アイドル全盛時代の1960年代後半~80年代の楽曲と、それを歌っていた歌手との交友録を話す
「東海林・アンコーの生き字引」 - 2人がこれまでの人生で出会った様々な人々との交友録
「ノリアン人生相談室」 - リスナーから寄せられた悩みに2人+ゲストが親身になって回答する