岡田式静座法
臍下に力を入れるために、息んだり、息を止めたり、全身をかたくして力んではならない。
重症患者、出血者、出血時、有熱者、その他安静平臥を要する者はおこなってはならない。
健康者、虚弱者、老若男女これを試みて、意にかなう者は継続して可である。