四畳半スタジオ
13:00 オープニング
13:10 今日も誰かの座右の銘
13:17 今日のぼやき、メッセージ紹介
13:33 交通速報
13:55 新潟日報ニュース
14:00 四畳半の実験室(川柳コンテスト)
14:15 暮らしの小部屋(第1・3)
14:27 遠藤コラム
14:34 エンディング
13:00 オープニング
13:10 今日も誰かの座右の銘
13:17 今日のぼやき(1回目)、メッセージ紹介
13:33 交通速報
13:35 今日のぼやき(2回目)、メッセージ紹介
13:55 新潟日報ニュース
14:00 四畳半の実験室
14:15 オチ付け!ニッポン リターンズ(月曜)
14:24 エンディング
放送週の名場面を遠藤の喋りにトールKの事前収録ボイスを被せながら振り返る。事前収録ボイスはトークの流れと無関係なものが流れることも多い。なお、トールKは鍵冨徹と声が似ているとよく言われるが、鍵冨はトールKであることは否定している。