感情調節
注意展開の一例である気晴らしは、早期選択戦略であり、情動刺激から他の内容へと注意をそらすことを含む。気晴らしは、苦痛体験や情動体験の強度を低下させ、感情に関連する顔面反応や扁桃体の神経活性化を減少させ、感情的苦痛を緩和することが示されている。再評価とは対照的に、ネガティブな感情強度の高い刺激に直面した場合、個人は気晴らしを行うことを相対的に好む。これは、気晴らしが、そうでなければ評価や処理が比較的困難な、強度の高い感情内容を容易にフィルターしてしまうためである。
認知的変化の一例であるユーモアは、効果的な感情調節戦略であることが示されている。具体的には、ポジティブで人当たりの良いユーモアは、ポジティブ感情を効果的に上方制御し、ネガティブ感情を下方制御することが示されている。一方、否定的で意地悪なユーモアは、この点ではあまり効果がない。