本田真歩
家族構成は父、母、兄、本人、弟と5人家族。東京都出身で、幼少の頃に自然のある気持ちいい環境を求め、後々開通することとなるつくばエクスプレス沿線の地域に居住。
小学生の頃はバスケットボールクラブ、中学ではバレーボール部に所属していた。小学生の頃から原宿に遊びに行くと必ずスカウトされていたが、父親の反対により断念していた。母親は絵画の才能があり、本人もその才能を受け継ぎ、小学生の頃、金賞などよくもらっていた。また、2006年現在、父が野菜を作るクラブで土いじりをしていることから、休日には父を手伝ったりもしている。
2004年、東レキャンペーンガールに選ばれる。2006年には「第1回 中・日・韓アジアスーパーモデルコンテスト」で4位に入賞。以降、DHCのサプリメント「パーフェクト野菜」、佐藤製薬「ストナ」、OIOI、野村不動産「PROUD」のCM、「インド亜大陸の花 モルディブ」(フーディーズTV)などに出演。また、常陽銀行のイメージキャラクターとしても活動した。
2009年に渡米し、ニューヨークの俳優スタジオでモデル、俳優として活動。
2013年、「Tall Trees Playground. L.L.C.」を起業し代表取締役CEOに就任。同年、オリジナルドラマ『2ndアベニュー』を企画、制作、出演(マリコ役)。
2021年に結婚。2児の母。
ティファニードラマスペシャル 夏の終わりに、恋をした。(2014年9月26日、フジテレビ)
ザ・ニュースルーム シーズン3(2014年11月30日、HBO)