インナーボール
インナーボールは種類によって重さが異なる。重さは、40~120gと幅広い。
インナーボールの重さによって膣内の収縮する力が変わり、重さによってトレーニングの負荷を調整する。
インナーボール(英:Kegel_ball)とは、女性器の膣及び骨盤底筋を鍛える道具のことである。
一般的には『膣トレグッズ(ちつとれぐっず)』と呼ばれる。