五点接地
接地点をよく見て、危険なものがある場所は避ける。(岩や枯れ枝、ガラスや沼地、砂場など)
可能であれば風向線に乗り、風上方向へ進入する。
足のつま先、かかと、膝を揃えておく。
ひざはやや曲げ気味にして、柔らかく保つ。
身体をやや乗り出して、少し前傾姿勢をとる。
以下の5点を順番に、スムーズに接地させる。
1 足裏 2 ふくらはぎ 3 太もも 4 尻 5 背中~肩