北信地方
2020年国勢調査によれば、昼夜間人口比が100%を超え、流入超過となっている自治体は長野市(102.95%)、飯山市(100.00%)、坂城町(107.31%)となっている。
飯山市
下水内郡全域
木島平村(下高井郡)
野沢温泉村(下高井郡)