中山忍
津軽海峡ミステリー航路7(2月29日、フジテレビ、金曜プレステージ) - 中道凉子 役
狩矢父娘シリーズ9・京料理殺人事件(5月24日、テレビ朝日系列、土曜ワイド劇場) - 栗田麻子 役
パズル「第8話」(6月6日、ABC・テレビ朝日系) - 庵藤椿 役
オトコマエ!「第11・12話」(7月12日、NHK) - お雪 役
刺客請負人2(7月18日 - 9月12日、テレビ東京系列) - お静 役
内田康夫名作選(2)信濃のコロンボ事件ファイル『信濃の国』 殺人事件(12月3日、テレビ東京系列、水曜ミステリー9) - 馬渕洋子 役
遺留捜査 第6シーズン 第1話(1月14日、テレビ朝日) - 奥田彩月 役
姉と弟に挟まれた3人姉弟の次女として生まれる。日出女子学園高校卒業、亜細亜大学中退。日出女子学園高校では、同級生に岡本南、小林彩子などがいた。亜細亜大学では経済学部の加藤壽延教授のゼミ(経済政策と人口の関係)に所属。
すでにアイドルとして活躍していた姉の美穂を家族と共に成田空港へ見送りに来ていた時に、美穂の事務所スタッフの目にとまり、スカウトをされる(吉田啓一郎監督から声を掛けられた)。「20歳までやってみて、芽が出なかったら辞めたらいい」との母の言葉に背中を押され、デビューを決めた。
1988年、テレビドラマ『オトコだろッ!』で女優デビュー。同時期に歌手活動も行っていたが、本人は歌に自信がなく積極的ではなかった。同期歌手デビューに島崎和歌子、マルシア、田村英里子、深津絵里、千葉美加、河田純子、細川直美、川越美和などがいた。当時は忍を取り上げた記事やインタビューに必ず「中山美穂の妹」とキャプションがつくことから「やはり姉の傘の下に守られているから仕事の依頼がくるのではないのか」と自らの仕事や在り方に悩んだこともあり、「妹と言われることも嫌だった」という。
仁義なきイレブン(1993年)
となりの凡人組(1993年) - 凡野仁子 役
湘南純愛組!シリーズ(1995年) - 村越鮎美 役
帰ってきた手裏剣戦隊ニンニンジャー ニンニンガールズVSボーイズ FINAL WARS(2016年) - 伊賀崎桜子 役
ダブル(2022年6月4日 - 8月6日、WOWOW) - 神野美波 役
記憶捜査3 第1話(2022年11月4日、テレビ東京) - 鳥谷ゆり子 役