スタンドアップパドルボード
ウェーブライディング - サーフィンやボディボードのように波が形成する斜面を滑走する。
クルージング - 海や湖、川をボードに乗って移動したり、レースをしたりする。
サップヨガ - 水の上に浮かべた、スタンドアップパドルボードの上で行うヨガのことを指す。陸でのヨガとは異なり、水の上でユラユラ揺れるボードの上で行なうサップヨガは、より体幹をしっかり意識することになり、身体の内側インナーマッスルを鍛えることができる。また、自然の中で行うことで、室内で行うヨガとはまた違ったストレス発散の効果が見込まれる。