体重管理
近年は、食生活の変化などにより体重は軽く、見た目は細く見えても、体に内臓脂肪が多い状態(隠れ肥満)が増加している。隠れ肥満は見た目や、体重では判断できず、体脂肪率で判断できる。隠れ肥満の基準値は、女性が30%、男性が25%以上体脂肪があることである。