歯磨き
スクラッビング法(スクラブ法)は、歯ブラシをペンのように軽く持ち、歯の軸に対して直角にブラシを当てて、消しゴムを使うように小刻みに振動させる方法である。
バス法との違いは、歯に当てる歯ブラシの角度。45°のバス法に対し、90°(直角)に当てる。
多くの医師からは、毎食後に歯磨きすることが勧められている。
以前は「食後30分ほど経ってから、歯磨きするほうが良い」と言われていたが、現在は「食後すぐでも問題はなく、むしろ早いほうが良い」とされている。