ニーダーザクセン州
アマーラント郡 (Landkreis Ammerland)
アウリッヒ郡 (Landkreis Aurich)
グラーフシャフト・ベントハイム郡 (Landkreis Grafschaft Bentheim)
ツェレ郡 (Landkreis Celle)
クロッペンブルク郡 (Landkreis Cloppenburg)
クックスハーフェン郡 (Landkreis Cuxhaven)
ディープホルツ郡 (Landkreis Diepholz)
エムスラント郡 (Landkreis Emsland)
フリースラント郡 (Landkreis Friesland)
ギフホルン郡 (Landkreis Gifhorn)
ゴスラー郡 (Landkreis Goslar)
ゲッティンゲン郡 (Landkreis Göttingen)
ハーメルン=ピルモント郡 (Landkreis Hameln-Pyrmont)
ハノーファー広域連合 (Region Hannover)
ハールブルク郡 (Landkreis Harburg)
ヘルムシュテット郡 (Landkreis Helmstedt)
ヒルデスハイム郡 (Landkreis Hildesheim)
ホルツミンデン郡 (Landkreis Holzminden)
レーア郡 (Landkreis Leer)
リューホー=ダネンベルク郡 (Landkreis Lüchow-Dannenberg)
人口5万人以上の都市(2005年6月30日現在)。記事が未作成の都市は、参考のためドイツ語版へのリンクを付記した。
中央部ではヴェーザー川とその支流ライネ川、アラー川が南北に流れる。東部にはエムス川が流れる。また、北ドイツ平野の南部を東西にミッテルラント運河が通り、これらの河川をつないでいる。
南東部は、ザクセン=アンハルト州とにまたがり、ドイツ中部山地で最も標高の高いハルツ山地がある。州内の最高地点は、ハルツ山地にあるヴルムベルク山(海抜971m)である。南部から中南部は、ヴェーザー川流域に形成されたヴェーザー山地がヘッセン州およびノルトライン=ヴェストファーレン州との境界をなす。
東部にはリューネブルガーハイデと名づけられたドイツ最大の荒地の広がる地域が、西部にはエムスラントと名づけられた広大な沼沢地があり、共に過疎地帯となっていたが、19世紀・20世紀に開拓が進み、今日では一部が自然公園として保護されて行楽地となっているのみである。