アンクルホールド
相手の足首を両手を使って捻って極める技である。掛け方は主に以下のものがある。いずれも、てこの原理を使う。
ブラジリアン柔術で「内向き」と呼ばれる掛け方が試合で使われるのはほとんどで相手の左足首を相手から見て右回転に捻って極める。「外向き」と呼ばれる掛け方は相手の左足首を相手から見て左回転に捻って極める。
両脚で相手の捻る脚や両脚を挟んだりするなどして捻る相手の脚の膝があまり動かないようにして極めないと極めづらい。
エスケープ方法としては、爪先を捉えている相手の腕をもう一方の足で蹴り、技をほどいてから脚を抜く方法や、爪先が捻られる方向へと体ごと回転して、もう一方の足で相手の尻を蹴って脚を抜く方法が一般的である。ただし、後者は脚をまっすぐ伸ばしきるように極められた場合には効果はない。
フィギュア4トーホールド以外にも両手で相手の爪先を掴む方法もある。この方法は「内向き」は右手首を相手の内踝に当て支点とし、相手の左爪先を両手でつかみ、捻って極める。「外向き」は左手首を相手の踝に当て支点とし、相手の左爪先を両手でつかみ、捻って極める。片手で相手の爪先を持ち、もう一方の手で踵を持って捻る方法もある。
同名の技術がレスリングのフリースタイルでも使用されているが別の技である。英語でレッグ・レース (Leg Lace) 、アンクル・レース (Ankle Lace) とも呼ばれるもので特徴は前述の技とは異なる。 レスリングでは相手の足首をクロスさせてがっちりと固めることで動きを封じて、そこからレスリングのアンクル・ホールドで相手を1回転させると2点を獲得できる。そのまま2回転以上してもポイントにはならず、1度別の技に移行して1点以上獲得すれば再び、有効になる。このように点が入ることから貴重な技術でもある。成功すると相手を瞬間的にフォールに近い状態にもっていくことができ、その後の攻撃に選択の幅ができる。てこの原理を使う。
また、アンクル・ロック (Ankle Lock) というと日本以外ではアキレス腱固めも含める場合が多い。