ムーンミルク (飲み物)
ホットミルクにアシュワガンダなどのハーブやスパイスを加えたインドの伝統的な医療であるアーユルヴェーダの考えを元にした伝統的な飲み物であり、不眠解消効果があるとされている。アミノ酸の一種であるトリプトファンがセロトニンを生成し、メラトニンへ変化する。また、メラトニンには、睡眠を促す効果がある。