ナディヨガ
井田は月のエネルギーに関連付けられている。 idaという言葉はサンスクリット語で「快適さ」を意味する。イダーは月のような性質と冷却効果のある女性的なエネルギーを持っている。 左の睾丸から左の鼻孔に向かって進み、ガンジス川に対応する。
ピンガラは太陽エネルギーに関連している。ピンガラという言葉は、サンスクリット語で「オレンジ」または「黄褐色」を意味する。ピンガラは太陽のような性質と男性的なエネルギーを持っている。 その温度は加熱されており、右の睾丸から右の鼻孔へと進む。ヤムナ川に相当する。