ヨハン・アドルフ (シュレースヴィヒ＝ホルシュタイン＝ゾンダーブルク＝ノルブルク公)
ゾンダーブルク一族の始祖ハンス若公と、その最初の妻でブラウンシュヴァイク=グルベンハーゲン公エルンスト3世(ドイツ語版)の娘であるエリーザベトの間の第7子・五男。生地ゾンダーブルク(スナボー)城(英語版))で家庭教師による教育を受けた後、1593年より母方の大叔父であるブラウンシュヴァイク=グルベンハーゲン公フィリップ2世(ドイツ語版)の宮廷のあるカトレンブルク城(ドイツ語版)およびヘルツベルク城(ドイツ語版)に引き取られる。
1596年大叔父が死ぬとスナボーに戻り、同年8月にコペンハーゲンで挙行された従兄のデンマーク王クリスチャン4世の戴冠式に父や継母のアグネスとともに出席した。翌1597年、ハンブルクの法律家ベルンハルト・テッゲ(ドイツ語版)を同伴者にドイツ・イタリア・シチリア島・マルタ島を巡るグランドツアーに赴く。主としてヴェローナ、ローマの両市に長期滞在した。1599年、今度はデンマーク人青年貴族ハインリヒ・ランゲ(Heinrich Lange)を同伴者としてオランダ、イングランド、フランスを巡る2度目のグランドツアーに赴いた。
1600年、軍事指揮官としての技能を学ぶようにとの父ハンス若公の命令を受け、八十年戦争の指導者オラニエ公マウリッツの許に派遣される。オラニエ公の下でニーウポールトの戦い(英語版)やオーステンデ包囲戦での戦闘に参加した。