Easy sports
毎週1名の女性タレントが東京都内の観光名所 をランニング(ウォーキング)し、その楽しさを様々な角度から紹介。月曜日の放送分がランニングのスタート(ウォーミングアップ)、金曜日がゴール(クールダウン)となる。ランナーのランニング・スタイル(火曜日。走るときの心がけなど)やお気に入りの曲(水曜日)、さらにその週のコースでランナーが見つけたお店(木曜日)も紹介する。なお、ランナーが着用しているランニングウェアはアディダス・ジャパン 提供による。
2009年1月30日と、2009年2月2日から2月6日までの放送分は、50時間テレビの一環として、テレビ朝日の女性アナウンサー6人が出演した(詳細は後述)。また2009年3月20日10:30 - 11:25まで1時間スペシャルを放送した(詳細は後述)。
2009年9月7日-9月11日放送で俳優の田中圭が初めて男性ランナーとして登場した。2009年9月から一駅分ウォーキングも番組内で取り上げている。また、放送1周年を記念して公開収録も行われた(詳細についてはこちらを参照)。2009年12月で一旦休止し、2010年2月から再開した。2010年1月の放送分はヨガを取り上げていた(詳細は後述)。
2010年4月より後続番組『世界の街道をゆく』の時間拡大に伴い、同年3月31日放送分をもって終了。本番組がテレビ朝日平日20:54枠前半のミニ番組の最終作品となった。また、本番組と同じau一社提供によるテレビ朝日のミニ番組は『オンタマ』のみだったが、2012年3月に終了したため、KDDI一社提供のミニ番組が消滅した。