月曜の蛙、大海を知る。
芸能人が日常生活では経験しないような現場に身を置き、新たな知識を体得するバラエティ番組。
番組名と内容は、ことわざの『井の中の蛙大海を知らず』から採られている。
2022年8月22日を以て放送を終了した前番組『100%!アピールちゃん』の後番組として、同年9月12日にパイロット版『回転寿司!横浜中華街!もしも人気店で頼んだ一皿を芸能人が作ってたら...?』(かいてんずし! よこはまちゅうかがい! もしもにんきてんでたのんだひとさらをげいのうじんがつくってたら?)が放送されたのち、同年10月24日から放送開始。
なお、川島明(麒麟)、指原莉乃、 有岡大貴(Hey! Say! JUMP)は『100%! -』と上記のパイロット版から出演続投となる。
2023年春季改編を以て終了することが、同年3月7日に行われたTBSの4月期番組改編説明会にて発表。2022年10月の放送開始から6ヶ月での放送終了となった。後継番組となる『推しといつまでも』には、本番組MCの川島・指原、レギュラーの有岡は引き続き出演する。