スパム
56グラムのスパムには、7グラムのタンパク質、2グラムの炭水化物、15グラムの脂質(アメリカ人が1日に必要とする量 (US Daily Value) の23%)が含まれている。脂質のうち6グラムは飽和脂肪酸であり、170キロカロリーである。ナトリウムは1日の摂取量の3分の1に達する。ビタミンとミネラルの含有量は少なく、ビタミンAは0%、ビタミンCは1%、カルシウムも1%、鉄は3%である。
現在米国を中心に発売されている主な種類は次の通り:
スパムクラシック (Spam Classic) - オリジナル味
スパム ホット&スパイシー (Spam Hot & Spicy) - タバスコ味
減塩スパム (Spam Less Sodium) - オリジナルよりも25%塩分が控えめ。
スパムライト (Spam Lite) - オリジナルよりも33%カロリーが少なく、50%脂肪分が少ない。
スパム オーブンローストターキー (Spam Oven Roasted Turkey) - ハラールの規格にも適合しており、イスラムの市場でも人気がある。
ヒッコリー燻製風味スパム (Spam Hickory Smoke flavor)
スパムスプレッド (Spam Spread) - ペースト状のスパム。“if you're a spreader, not a slicer...just like Spam Classic, but in a spreadable form”
ベーコン入りスパム (Spam with Bacon)
チーズ入りスパム (Spam with Cheese)