アッパレ!miyazaki
野田俊一郎(気象予報士) - 時折リポーターも務める。宮崎放送の天気予報担当でもある。
政所智子
真鍋杏奈(元横浜ベイスターズ・チアリーダー)
堀川涼子(元宮崎サンシャインレディ)
新川真弓(しんかわ・〜2011年3月31日)
外城美江(ほかじょう・〜2011年3月31日)
月曜 - 金曜 9:55 - 10:45 (2005年3月28日 - 2009年6月26日)
月曜 - 金曜 9:55 - 10:40 (2012年4月2日 - 2013年3月29日) - 10:40からは関連ミニ番組『アッパレ!セレクト』を放送。
月曜 - 金曜 9:55 - 10:50 (2013年4月1日 - 2013年9月27日)
水曜 - 金曜 9:55 - 10:50 (2013年10月2日 - 2014年6月27日) - 週3日間の放送に縮小。
月曜 - 木曜 9:55 - 10:45、金曜 9:55 - 11:00 (2009年6月29日 - 2010年3月26日)
月曜 - 金曜 9:55 - 10:45 (2010年3月29日 - 2011年3月31日)
月曜 - 金曜 9:55 - 10:50 (2011年4月4日 - 2012年3月30日)
粉川真一
河野大輔
田中正訓
上岡信夫
田代剛
村山耕一
小島拓
廣末圭治
地域の話題やグルメリポート、生活情報、料理コーナーなどを放送する。不定期で「チキン南蛮50選」など、1つの企画を1週間かけて放送する場合もある。