柔道形
固の形(かためのかた)は、抑込技、絞技、関節技、各5本からなる固め技の形。1916年から乱取りで禁止されている技足緘も含む。1884年(明治17年)、1885年(明治18年)頃、「投の形」とともに制定された。「投の形」と併せて「乱取の形」ともいう。1960年、講道館によってこのかたちに統一された。
抑込技(おさえこみわざ) 袈裟固(けさがため) 肩固(かたがため) 上四方固(かみしほうがため) 横四方固(よこしほうがため) 崩上四方固(くずれかみしほうがため)
絞技(しめわざ) 片十字絞(かたじゅうじじめ) 裸絞(はだかじめ) 送襟絞(おくりえりじめ) 片羽絞(かたはじめ) 逆十字絞(ぎゃくじゅうじじめ)
関節技(かんせつわざ) 腕緘(うでがらみ)Udegarami 腕挫十字固(うでひしぎじゅうじがため) 腕挫腕固(うでひしぎうでがため) 腕挫膝固(うでひしぎひざがため) 足緘(あしがらみ)
肩固
上四方固
腕挫十字固
足緘
講道館護身術(こうどうかんごしんじゅつ)は、1956年(昭和31年)に制定された現代護身術としての柔道技術を形としたもの。徒手の部12本、武器の部9本からなる。拳銃を想定した形があることが特徴的であり、また、一度柔道体系から削除された手首関節技(小手挫(小手捻)、小手返)が天神真楊流から再採用されている。制定には1952年(昭和27年)、「講道館講道館護身法制定委員会」を設けて検討した。委員は永岡秀一十段、三船久蔵十段、佐村嘉一郎十段や、小田常胤九段、栗原民雄九段、中野正三九段をはじめ、菊池揚二八段、工藤一三八段、子安正男八段、長畑功八段、早川勝八段や酒本房太郎九段(当時七段、天神真楊流柔術)、富木謙治八段(当時七段)ら合計25名が尽力した。 練習の仕方は「行き合い」をとる事を建前にし、実地に即応できるようにしている。 1995年(平成7年)世界柔道選手権千葉大会での演武では東海大学柔道部および卒業生により、演武者が学生、チンピラなどに扮してコント風に演じられた。
精力善用国民体育(せいりょくぜんようこくんみんたいいく)は、体育的要素を取り込んだ1人でできる当身技の形の「単独動作」(基本練習)29本と、2人が組んで行う「相対動作」20本がある。「国民体育」というように、体育的に行う。
精力善用国民体育における相対動作の極式練習、柔式練習はそれぞれ極めの形、柔の形が元になっている。
単独動作 第一類(15本)(左右の練習、総計30本) 五方当(5本)(ごほうあて)その場で足を動かさずに当身の動作 左前斜当(ひだりまえななめあて) 右当(みぎあて) 後当(うしろあて) 前当(まえあて) 上当(うえあて) 大五方当(5本)(おおごほうあて)足を踏み込んで当身の動作 大左前斜当(おおひだりまえななめあて) 大右当(おおみぎあて) 大後当(おおうしろあて) 大前当(おおまえあて) 大上当(おおうえあて) 五方蹴(5本)(ごほうげり) 前蹴(まえげり) 後蹴(うしろげり) 左前斜蹴(ひだりまえななめげり) 右前斜蹴(みぎまえななめげり) 高蹴(たかげり) 第二類(14本) 鏡磨(かがみみがき)Kagami-migaki 左右打(さゆううち) 前後突(ぜんごつき) 両手上突(りょうてうえつき) 大両手上突(おおりょうてうえつき) 左右交互下突(さゆうこうごしたつき) 両手下突(りょうてしたつき) 斜上打(ななめうえうち) 斜下打(ななめしたうち) 大斜上打(おおななめうえうち) 後隅突(うしろすみつき) 後打(うしろうち) 後突(うしろつき) 前下突(まえしたつき)
ヨーロッパでは2005年に欧州柔道連盟が第1回欧州柔道「形」選手権大会をロンドン郊外で開催した。2009年には国際柔道連盟が主催する初の世界形選手権大会が開催され、アジアでは2011年にアジア選手権大会がそれぞれ形単独で開催されている。さらに東南アジア地区のSEA(South East Asia)Gamesでは、2007年から投の形(捨身技を除く。2009年からは全て)と柔の形が、隔年で実施されている。 アジアでは、2019年の香港オープン柔道大会において、形の部門も5種目で始まった。
競技は講道館の形テキスト、ビデオに基づいた競技者の演技に対して、競技審査規定に基づいた審査員の評価を点数化して競われる。点数の高い方から順位が決まるが、日本国内と国際柔道連盟では、審査方式などで若干異なる。 国内は、講道館柔道形競技規定によって行われる。競技が行われるのは、国内では投の形、固の形、極の形、柔の形、講道館護身術、五の形、古式の形の7種である。 審査員は5名で、各技のほか、「礼法」(最初と最後を合わせて1項目)「全体の流れ」を評価項目とする。審査員は各評価項目毎に10点満点で評価し、その数字を0.5点刻みで記入する。5人の審査員の点数の最高点と最低点はそれぞれ1個除外され、残りの3人の点数の合計がその項目の得点となり、さらに、それらを合計したものが合計点となり、チーム(組)の得点となる。各形の技数の違いにより評価項目数が異なるので、合計点と100点満点で換算した点数を表示する。例えば投の形では、各評価項目10点満点×3人の審査員で得点となり、それを技数15と「礼法」「全体の流れ」の評価項目数分17で、510点満点となる。
1.立礼(りつれい)
立礼は、まずその方に正対して直立の姿勢を取り、次いで上体を自然に前に曲げ(約30度)、両手の指先が膝頭の上・握り拳約一握りくらいのところまで体に沿わせて滑りおろし、敬意を表する。この動作ののち、おもむろに上体をおこし、元の姿勢にかえる。この立礼を始めてから終わるまでの時間は、平常呼吸において大体一呼吸(約4秒)である。直立(気をつけ)の姿勢は、両踵をつけ、足先をやく60度に開き、膝を軽く伸ばして直立し、頭を正しく保ち、口を閉じ、眼は正面の目の高さを直視し、両腕を自然に垂れ、指は軽く揃えて伸ばし体側につける。
2.坐礼(ざれい)
1)正坐(せいざ)のしかた
正坐するには、直立の姿勢から、まず左足を一足長半引いて(爪立てておく)、体を大体垂直に保ったまま、左膝を左足先があった位置におろす。次いで、右足を同様にひいて爪立てたまま左膝をおろす(この場合、両膝の間隔は大体握り拳二握りとする)。次いで、両足の爪先を伸ばし、両足の親指と親指を重ねて臀部をおろし体をまっすぐに保ってすわる。この場合、両手は、両大腿の付け根に引きつけて指先をやや内側に向けておく。
2)坐礼
坐礼は、まずその方に向かって正坐し、次いで、両ひじを開く事なく両手を両膝の前握り拳約二握りのところにその人差し指と人差し指とが約6 cmの間隔で自然に向き合うようにおき、前額が両手の上約30 cmの距離に至る程度に上体を静かに曲げて敬意を表する。この動作ののち、静かに上体を起こし、元の姿勢に復する。