シットアップ
ハーバード大学医学部は、シットアップは行われるべきではないと主張している。
理由の1つは、シットアップが背中に負担をかけることである。シットアップは、湾曲した背骨を床に押し付けて、太ももから腰の腰椎まで伸びる筋肉である股関節屈筋を作用する。股関節屈筋が強すぎたりきつすぎたりすると、腰椎を引っ張って腰の不快感を引き起こす。
もう1つの理由は、日常生活動作、スポーツやレクリエーション活動では、筋肉が孤立するのではなく、一緒に働くことが求められる。シットアップやクランチは、ほんの数個の筋肉群を強化する。