ニーマル・ラージ・ギャワリ
「ニーマルメソッド®︎」は、ヨガ・瞑想・呼吸法によって得られる自らの気づきを通して、心と体をニーマル(サンスクリット語で「水晶のように澄み切った・純粋」の意味)な状態に導いていくことを目的とするウェルネス実践法。古代から受け継がれてきた瞑想法の叡智を現代社会向けにアップデートし、瞑想を行うための適切な準備と順序を一連のプロセスとした体系的な練習法である。
「ハタヨガ」と「ラージャヨガ」をベースに、ヨガの普遍的な考えを、時代に合わせてアップデートしており、心と体に深い安らぎをもたらす「リラックス&デタッチメント(超然)」効果があると言われている。
「ニーマルメソッド®︎」では「体のための瞑想(Meditation for Body)」「マインドのための瞑想(Meditation for Mind)」「魂(本来の自分)のための瞑想(Meditation for Soul)」の3段階に分けて指導を行う。
『MacFan』「AI時代だからこそ実践したい瞑想、マインドフルネス」(掲載日:2019年10月号)
『リンネル』7月号「香菜子さんのFind my Beauty 瞑想で “今” の自分を知2る」(掲載日:2020年6月)
『25ans』7月号「不思議なリラックス感に満たされる、初めての瞑想体験!」(掲載日:2020年6月)
『25ans』1月号「サステナ白書2021ニューノーマル時代。エレ女の24hoursセルフケア〔内面編〕心の平穏が世界平和に繋がる」(2020年11月)
『25ans』1月号「君島十和子のBEAUTY UNLIMITED suwaruでニーマル先生に瞑想を習う」(掲載日:2020年11月)
『メンズクラブ』4月号「好印象のススメ」(掲載日:2022年2月25日)
&rosy4月号「ゆらぐ心に寄り添うコントロール術」(2022年2月22日)
『Forbes』6月号「エグゼクティブ異種交遊録」(掲載日:2022年4月25日)
『PRESIDENT』9月号「脱デジタルでリフレッシュ「瞑想&座禅」」(掲載日:2022年8月26日)
VOUGUE JAPAN「夏から秋にかけての気象病をアーユルヴェーダで回避するには」(2023年8月24日)