トライセップス・エクステンション
ロープーリーにハンドルをセットする。
マシンの反対を向き、両手でハンドルを持って頭の後ろに構えて立つ。
息を吐きながら頭上にハンドルがくるように腕を伸ばしていく。
息を吸いながら元の姿勢に戻る。
3~4を繰り返す。