藤原実教
参議・藤原公親の猶子となる。鳥羽院政期末の久寿3年(1156年)従五位下に叙爵し、仁安3年(1168年)従五位上・近江守に叙任される。
嘉応3年(1171年)右衛門佐に任ぜられると、承安2年(1172年)左近衛権少将、承安3年(1173年)正五位下、承安4年(1174年)従四位下に叙される。治承元年(1177年)従四位上と武官を務めながら昇進する。寿永2年(1183年)正四位下・右近衛中将に叙任され、文治2年(1186年)蔵人頭(頭中将)に補せられた。
文治4年(1188年)に参議となり公卿に列す。議政官として近衛中将・播磨権守を兼帯し、文治5年(1189年)従三位、建久元年(1190年)正三位と後白河院政期末にかけて昇進を続けた。また、後白河法皇の命令を受けて、法皇の寵妃である丹後局の前夫の子である教成を養子としている。
建久3年(1192年)後白河法皇が没すると、翌建久4年(1193年)参議を辞して、左兵衛督に任ぜられる。のち、右衛門督・皇后宮権大夫を務め、この間の建久8年(1197年)従二位に叙せられている。建久9年(1198年)参議に還任されると、翌正治元年(1199年)正二位・権中納言に叙任され、建仁2年(1202年)中納言に昇進した。
建暦2年(1212年)に出家するが、以後も処々に出仕を続けたという。嘉禄3年(1227年)3月26日に病を発し、4月3日の朝に薨去。享年78。