マット運動
足でジャンプして空中で身体左右軸周に後方へ1回転する。学習指導要領解説におけるマット運動の例示には出てこない。危険であるという理由から器械運動の学習課題にはふさわしくないと考えられることもある。
正面を向き、体を前方へ振り下ろしながら片足を振り上げ、前方に片手ずつ着き、腰を伸ばした姿勢で倒立位を経過し、側方回転しながら片足を振り下ろして起き上がること。側方倒立回転が苦手な児童には、壁登り逆立ちや支持での川跳びなどの体を支えたり、逆さまになる運動遊びに取り組んだり、足を勢いよく振り上げるためにゴムなどを活用したり、補助を受けたりして、腰を伸ばした姿勢で回転できる動きが身に付くようにするなどの配慮がなされる。条件を変えた技はホップ側方倒立回転や側方倒立回転両足立ちで、発展技はロンダートである。
倒立回転グループ技
倒立ブリッジ
側方倒立回転
壁に向かって体を前方に振り下ろしながら片足を振り上げ両手を着き、体を真っ直ぐに伸ばして壁に足をもたれかけて倒立すること。壁倒立が苦手な児童には、肋木や壁を活用した運動遊びに取り組んだり、足を勢いよく振り上げるためにゴムなどを活用したりして、体を逆さまにして支えたり、足を勢いよく振り上げたりする動きが身に付くようにするなどの配慮がなされる。発展技は補助倒立である。
初めは、背をつけて行う「前回り・後回り」、ついで腕立てで行う「腕立前方・後方転回」、「側方転回」、さらに「前方・後方・側方宙返り」、そして「2回宙返り」、「ひねり宙返り」と発展する。技の名称は、「基本語」と「限定詞」の組合せで成り立っている。基本語は技の基本形態を名付けるためのベースを示す名称で、立・座・支持などの姿勢基本語と回転・ひねりなどの運動基本語がある。限定詞は運動の方向、体の向きなどの技の向きを表記する言葉で、前方・後方などの運動の方向を示すものや開脚・伸身などの体勢を示すものなどがある。
マット運動の技は系 - 技群 - グループと分類される。系は各種目の特性を踏まえ技の運動課題の視点から大きく分類したもので、技群は類似の運動課題や運動技術の視点から、そしてグループは運動の方向や経過さらには技の系統性や発展性も考慮して分類したものである。マット運動の技は,大きく回転系と巧技系に分けられ、学校体育では回転系では接転技群と翻転技群、巧技系では平均立ち技群が取り上げられる。