トレイルランニング
一般登山道で楽しむことが多く、最終的な安全の確保はランナーの自己責任に任されることとなる。山に入る際は、登山届けを提出したり友人や知人に行き先を告げておき、十分な装備と飲食物を用意することが重要である。
激しい運動は、マラソン同様に心臓発作のリスクがあります。また、登山道からの滑落や落石などの危険もある。クマに襲われる例も稀にあるため、注意が必要である。
大会に出場する際は、健康診断を受けておき、体調管理に十分気を配り、無理をせずに参加することが大切である。大会によっては体調チェックシートなどの提出が求められる場合もある。