三田光
兄の影響で幼稚園からサッカーを始め、小・中学校時代は読売ユースでプレーしていた。
1997年に國學院久我山高校へ進学。1期上に笠木新、1期下に関光博及び津田和樹。3年生時に東京都選抜として国体に出場した。
2000年からは國學院大學に通いつつ、アマチュア契約で練習生としてFC東京に加入。ボランチを志望していたが長身とフィード力からDFとしても構想された。左サイドバックでの練習を重ね、MF佐藤由紀彦と共にクロスを磨いた。
入団テストを経て、2002年よりアルビレックス新潟に移籍(大学は休学)。同年開幕戦より先発出場を続け、5月にはトゥーロン国際大会に臨むU-21日本代表に抜擢された。さらにアジア競技大会でも全試合に出場。2003年は新潟での出場時間を伸ばし、J2優勝及びJ1昇格に貢献した。
2005年にはベガルタ仙台に1年間期限付き移籍。同年第4節札幌戦でJ2初得点を記録した。2006年、新潟に復帰。主に右サイドバックをこなし、鋭いクロスを供給し続けた。同年第12節清水戦でJ1初得点。2007年限りで退団。
2008年に湘南ベルマーレへ移籍するも、1年で戦力外通告を受ける。
2009年より徳島ヴォルティスに移籍。左右のサイドバック、センターバックと複数のポジションに配されたが、安定したプレーでチームを支えた。2010年限りで契約満了。
2011年からはFC岐阜に完全移籍。2012年をもって契約満了となり、同シーズン限りで現役を引退。2013年からは岐阜の下部組織でコーチを務める。2016年に日本サッカー協会公認A級ジェネラルコーチライセンスを取得し、同年8月よりトップチームコーチに就任。