ライイング・トライセップス・エクステンション
ロープーリーにストレートバーまたはカールバーをセットする。
両手でオーバーグリップでハンドルを持ち、腕を伸ばして顔の上に構える。
息を吸いながら腕を曲げていく。
息を吐きながら元の姿勢に戻る。
3~4を繰り返す。