ラート級一覧
フリーフライ側方回転 フリーフライ前方回転〜3/4ひねり〜シュピンデル後方回転(外向き縦姿勢、前方の足を外す) フリーフライ後方回転・後方開脚(足:後方の開脚バー)〜フリーフライ後方回転・前方開脚(足:前方の開脚バー) 片足1/2ひねり(手:前方のバーグリップをクロス握り)〜1/2ひねり〜後方回転・前方開脚(足:前方の開脚バー)(外向き縦姿勢、ベルトから足を外し開脚バーに立つ) シュピンデルブリッジ後方回転(手:バーグリップと開脚バー)〜1/2ひねり〜シュピンデルブリッジ前方回転 倒立ブリッジ・前方回転(手:リンググリップ、足:開脚バー横のリング〜ステップ付近)(内向き縦姿勢、手:リンググリップ) 屈膝前方回転(足:前方のバーグリップ〜後方のバーグリップ)(内向き縦姿勢、足:両方のバーグリップ、手:上方の開脚バー付近) 足抜き後ろ回り 着地技:前方跳び出し(足:両方のステップ)
日本ラート協会が認定する資格には、直転5〜1級および斜転5〜1級がある。 直転5級が最も取得しやすく、日本ラート協会主催の講習会(3日間)を受講することで、最終日の検定に概ね合格できる。 なお、2006年度第12回全日本ラート競技選手権大会より、出場には直転・斜転とも3級以上の級認定が必要となっている。 更に、2007年度より男子跳躍では8.0点以上、女子跳躍では7.0点以上の演技のみ採点対象となった。
大斜転・側方回転(2回転以上) 大斜転・シュピンデル前方回転(2回転以上) 大斜転・側方回転(2回転以上) 小斜転〜立ち上げ 着地技:振り跳び