自己破壊的行動
例えば、人間関係では、相手が本当に誠実かどうか(「私のような人間を愛するはずがない」)、仕事や学校では、課題や締め切りを実現できるかどうか(「時間内にすべての仕事を完了できるはずがない」)。自己破壊的な人は通常、個人的な境界線を主張するような、より健全な対処法が欠けている。その結果、自分が無能であることを示すことが、要求から自分を解き放つ唯一の方法だと感じる傾向がある。
成功した人は、自己破壊的に自分の業績を妨害することがある。これは、不安感や不甲斐なさ、あるいは "頂点への上り坂 "を繰り返したいという衝動的な欲求からくるものかもしれない。
自己破壊的行動は、しばしば自傷行為と同義と考えられているが、これは正確ではない。自傷行為は自己破壊的行動の極端な形態であるが、それ以外にもさまざまな形で現れることがある。個人的な経験が自己破壊的行動の極端に影響するように、自傷行為もそれを反映している。全体として、個人的な経験や精神的な問題が、自傷行為に影響を与えるのである。