運動療法
『Epidemiological evidence for the role of physical activity in reducing risk of type 2 diabetes and cardiovascular disease』(『2型糖尿病および心血管疾患の危険度の軽減における身体活動の役割についての疫学的証拠』)の著者、シャリー・S・バーサック(Shari S. Bassuk)とジョアン・E・マンスン(英語版)は、「1日につき、30分の中・強度の身体活動に励めば、 2型糖尿病や心血管事故の発生率を低下させられる」と主張した。両者とも身体活動の信奉者である。ただし、彼女らは「健康のために必要な運動量とその強度、頻度、持続時間については確立されていない」点、「身体活動が2型糖尿病を予防できるかどうかについての疫学調査では、一貫性のある結果が得られていない」点、「運動しているからとて、糖尿病の危険度の上昇を完全に相殺できるわけではない」点、「自己申告に基づく質問事項への回答には限界がある」点を認めたうえで、「1日につき、30分の中・強度の運動が、代謝と心臓血管に利益をもたらすはずだ、と信じている」と主張している。
脂肪細胞から分泌されるホルモン(アディポサイトカイン)のうち、アディポネクチンの血中濃度の変化に対し、身体活動が与える影響についての研究では、ランニングを続けることで血中のアディポネクチンの濃度の増加が確認された事例もあれば、何の変化も見られなかった事例もある。
アメリカ疾病予防対策本部(The Centers for Disease Control and Prevention, CDC)は、糖尿病患者に対して運動を薦めており、運動に励むことで以下のような効果が得られる、と主張している。
インスリン感受性を高める
血糖値の制御
体重を減らす
気分が良くなる
よく眠れる
記憶力が向上する
血圧の制御
LDLコレステロールを減らし、HDLコレステロールを増やす
CDCによれば、「週に1回、1時間歩くよりも、毎日10分か20分歩く方が良いだろう」という。その一方で、「インスリン(Insulin)を服用している場合は、運動に適した時間帯があるかどうか、運動療法を開始するにあたり、運動前にインスリンの投与量を変更する必要があるのかどうかについてを医者に確認すること」「血糖値が非常に高い状態の場合、さらに上昇する可能性があるため、運動してはいけない。血糖値が「300」以上、あるいは、空腹時の血糖値が「250」を超えていて、尿からケトン体が検出される場合は、運動してはいけない」とも書いている。低血糖発作は、運動中、運動を終えた直後、その翌日に起こる場合もある。空腹感、疲労感、体に力が入らない、震える、イライラする、不安である、冷や汗が出る...これらの症状がある場合、低血糖発作の可能性があり、頭痛や意識消失を来たす場合もある。運動の前に血糖値を測定し、100mg/dl以下であれば、軽食を摂り、低血糖発作に備えてブドウ糖を用意する。運動中は水分を充分に摂取する。