菖蒲湯
菖蒲にはアサロンやオイゲノールという精油成分が多く含まれており、腰痛や神経痛を和らげる効果が期待できる。店頭で売られている菖蒲は葉の部分が多いが、血行促進や保湿の薬効がある精油成分は根の部分に含まれ、その効果を望む場合は漢方薬局で相談するとよい。
また、菖蒲の独特の香りにはアロマセラピー効果もあり、心身ともリラックスすることを期待できる。