ヘラ州
ヘラ州の主要民族であるフリ人は、国内に約80万人が暮らしている。 フリ人の伝承では、彼らの祖先はヘラという男で、彼は息子4人と娘1人を持っていた。 息子の名前はそれぞれフリ、オペネ、ドゥナ、トゥグバで、娘の名前はヘワだった。 伝統的なヘラの領域は、エンガ州の全てから聖地トゥンダカ山、クトゥブ湖、ボサヴィ山、ギギラ山、ストリックランド渓谷に及ぶ。