山のグレーディング
4 km)・累積下り標高差2,400m (2.4 km) の場合
ルート定数:11.5×1.8+23×0.3+2.4×10+2.4×0.6=53.04(小数点以下を切り上げて54)
体力度「6」(1 – 2泊以上が適当)に該当
なお、このルート定数は、体力度の計算だけではなく、そのルートを歩くのに必要なエネルギー(カロリー)や水分の量の目安とすることも可能である。ルート定数を用いた必要エネルギー量・水分量の計算式は以下の通り。
体重および荷物の重量はいずれもキログラム (kg)。計算結果の数値は、キロカロリー (kcal) として読むとエネルギー量に、ミリリットル (mL) として読んだ場合は水分量となる。
たとえば、ルート定数25のルートを、体重60 kgの登山者が10 kgの荷物を背負って歩く場合、25×(60+10)=1,750となり、必要なエネルギー・水分の量はそれぞれ1,750 kcal・1,750 mL (1.75 L) となる。ただし、これはあくまで目安の数値であり、必要なエネルギー量・水分量は人によって異なることや、天候やルートの状況などの要因にも左右されることを認識する必要がある。