エンプティカロリー
下記の食物は、大抵はエンプティカロリーを含んでいると見なされ、体重増加の要因になる可能性がある。
ケーキ、クッキー、菓子、キャンディ、アイスクリーム、ソフトドリンク、フルーツ味の飲み物、ゼラチン、砂糖 (異性化糖、HFCSを含む) 入りのその他食品。
マーガリン、ショートニング、その他脂肪、油、およびそれらを多く含む食品 (ポテトチップスやその他のほとんどの揚げ物、加工食品、スナック製品など)。
ビール、ワイン、その他酒類。