デンタルフロス
デンタルフロスを40~50cmくらいの長さに切り取る
両端を親指と中指で持ち、右手中指に3回ぐらい、残りを左手中指に巻きつける
両手の中指のあいだが10cmくらいのところで巻きつけるのをやめ、人差し指と親指で糸をつまむ。その際、つまんだ指先と指先のあいだが1.5~2cmぐらいになるように調整する
人差し指と親指を使ってのこぎりのように往復させながら、デンタルフロスを歯と歯の間にゆっくり挿入する。
歯と歯がきつく接している箇所を通過したら、デンタルフロスを片側の面にピッタリ当てながら歯ぐきの下1-2mmのところまで入れる
デンタルフロスが「C」型になるようにして歯を包み込み、デンタルフロスを上下に何度か移動させる
隣の歯についても同様に清掃する
挿入のときと同じくゆっくりと隣接面を通過させて、デンタルフロスをはずす
デンタルフロスを行なう際には、汚れや細菌の移動を防ぐため、一歯間部ごとにきれいな箇所を使って清掃する必要がある。汚れを落としたデンタルフロスを移動させるには、右手中指を一巻きし、左手中指から一巻はずす。また、歯並びや修復物の状態により使用法や注意事項が異なる場合があるため、歯科医師や歯科衛生士の指導を受けて使用することが望ましい。