バスト
バスト(英: bust)は、上半身を指す言葉で、特に女性の胸囲に用いられる単語である。また、半身像や胸像を示す単語としても使われる。これに対して、男性の胸囲はチェストと呼ばれる。また、証明写真などに用いる上半身(胸から上)を写した写真をバストショット、バストアップ写真という。
女性は8歳から10歳ぐらいの思春期に入ると、下垂体から性腺刺激ホルモンが急激に分泌され始め、乳腺組織は発育、乳腺の乳管の部分の組織分化が明確になるという最初のバスト形成が始まる。だいたい1割の乳腺と9割の脂肪によって形成されている。重要器官である乳腺が大きくなると、それを守るために自然と体がバストに多く脂肪を割り振るようになるため、大きなバストになるのは乳腺を発達させることが重要になる。女性ホルモンのエストロゲンは乳房の乳管と間質組織を発育させ、プロゲステロンは小胞形成を促す。バストのサイズを決める遺伝的要素は実は約30%程度といわれ、その成長のためには乳腺を発達させる必要があり、それにはストレスをためずに睡眠不足を避け、バランスのよい食事をとるなど規則正しい生活を心がけることが重要である。バストは初経の1年ほど前から3年後までの4年間が最も成長しやすい時期である。個人差はあるがバストは、初経約1年前から20~25歳頃までの成長期の心体状態によって分泌量が変化する女性ホルモン分泌量に影響を受ける。育乳等でサイズを大きくしたい場合は、上記期間中にバランスの良い食生活をすること・3食きちんと食べること・過度な運動を避けること・体を冷やさないこと・恒常的なストレスを身体に与えないこと・血行不良にならないこと、更に最も重要なこととして、身長別標準体重を下回ることを目指すダイエットをしないことや毎日8時間寝るように心がけることが重要である。実際に上記の期間に睡眠不足・体重(脂肪)不足だった女性は、統計的に貧乳が大きな割合を占めている。