BREAKLETICS
プッシュアップなどの動きがあるにも関わらず、体の重心移動を利用しより簡単に行える。肩や腕、胸の筋肉を鍛える。
基本的な腕立て伏せと同様に、上半身全体の体重を支える。
腕立て伏せに必要な筋肉群を鍛え、レベルに応じて負荷を選択することができる。
全身の筋肉をバランスよく使う。ブレイクダンスのフットワークが元になった動き。
主にプランクがベースで体幹部を鍛える。それに付随して肩などにも負荷のかかるエクササイズ。
特に安全面が考慮され、関節の負担が最小限に抑えられるように設計されているにも関わらず、全身を使ったダイナミックで多彩なエクササイズがある。