多相睡眠
電気照明が発明される以前の中世、近世ヨーロッパでは、人々は夜寝始めの「第1睡眠」、夜中に目が覚めて朝まで寝る「第2睡眠」の2回の睡眠を取っていた。
冬のような短い昼日光(10時間以下)の期間、ヒトは2相睡眠に適応。
人工照明の無い生活をするとヒトは2相睡眠を行う。