ボディコンバット
レッスン中は原則として、インストラクターの指示通りのスピード・カウントでトレーニングが行われる。 例:レベル1...ひとつひとつの動作をゆっくり行う、レベル2...動作を若干速くする、レベル3...きちんとした体勢をとれる範囲での最高スピード
BGMにゴング音やパンチ、キックなどの衝撃音が効果音として、編集されたものを使用されていたが、BC15を境に中止。 但し南米など規制の緩い国では効果音バージョンを使用している。
ボディコンバットを初めて日が浅い初心者・初級者向けのプログラム。ウォーミングアップ(パンチ・キック)・コンバットトラック・ムエタイトラック・パワートラック・クールダウンの全部で5曲が行われる。
※ムエタイトラックはBC31から必須プログラムとなった。