推手 (太極拳)
両手を入れ替えながら立円に回すような推手です。
掤(ポン=支える)捋(リー=引き込む)擠(ジー=押す)按(アン=抑える)の動作をお互いに行います。
お互いに同じ手足が前に出ている、合歩(ごうほ)で行うのが基本です。
互いに関連し合う掤捋擠按を、手の入れ替えをしながらスムーズに動作出来るように練習して行きます。
最初は複雑に感じるかも知れませんが、丁寧に繰り返し練習すれば必ず出来るようになるので、焦らず諦めず何度も挑戦してください。
四正推手は両手を入れ替えながら立円に回すような推手です。