セルフヘルプ
1942年には、新フロイト派の精神科医カレン・ホーナイによる『自己分析』(self-analysis)が出版され、限界はあるものの自分で精神分析を行うという内容である。
あるいは、精神分析から派生するエリック・バーンの交流分析もある。エゴグラムなどは自分を自分で把握する手がかりである。