習慣
習慣(しゅうかん、英: habit, custom)とは、
日常の決まりきった行いのこと。長い間そうすることによって、そうすることがあたかもきまりのようになったこと。
(心理学用語)反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のこと。
心理学では、反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のことを「習慣」と呼んでいる。様々な研究によって悪い習慣を直し、良い習慣を身に着けることが可能であると示されている。また、数々の研究によって習慣を作る、直すためのいくつかの効果的な方法が発見されている。その一つにピーター・ゴルヴィッツァー博士によるメタ分析の結果発見された「If then プランニング」がある。
スポーツ選手がピッチングやバッティング、フリーキック、サーブなどをする際に決まった行動をとる場面で良く使われる。この場合のルーチンには緊張を和らげたり、集中力を高めたりする効果があると考えられている。また、ルーチンにしている行動自体に運動能力を高める効果が存在する場合もある。
エミール・デュルケームによれば、習慣はそれが通用している間は、じっくり考察されることがない。習慣が廃れて初めて、熟考されることになる。子供は習慣に固執し、暗示によって容易に他の習慣に乗り換えることから、子供のこの性質を道徳教育に応用できるとも考えた。