陸奥国
14石城郡(718-722頃の間、一時的に石城国として独立。1180年に磐城郡と改称)
15磐前郡(1180年、石城郡より分置)
16楢葉郡(1180年、石城郡より分置)
17標葉郡(718-722頃の間、一時的に石城国として独立)
18行方郡(718-722頃の間、一時的に石城国として独立)
19宇多郡(718-722頃の間、一時的に石城国として独立)
20伊具郡
21亘理郡
22柴田郡
23名取郡
24宮城郡 多賀郡(宮城郡の一部。785年分置、905年以前に再統合)
25黒川郡
26賀美郡
27色麻郡(中世、賀美郡に合併され消滅) 富田郡(728年建郡、799年色麻郡に合併され消滅)
28玉造郡(713年丹取郡として建郡。728年頃、玉造郡と改称)
29志太郡
30長岡郡
31新田郡
32小田郡
43遠田郡
35登米郡
34栗原郡
36牡鹿郡
37桃生郡
38気仙郡(785年、桃生郡の北半を分割して階上郡を建郡。811年以前のある時期、気仙郡と改称。室町時代、本吉郡の一部と桃生郡の一部を併せて竹駒郡と改称。1591年、竹駒郡解体、旧称に戻さる)
39本吉郡(1153年~1189年の間のいつか、桃生郡の北部を主体に気仙郡の一部と牡鹿郡の一部を加えて成立。古くは「元良」「本良」とも書いた)
40比内郡(1070年以降建郡。中世に出羽国に移管。後の出羽国河北郡→秋田郡) 山本郡(平安末期、一時的に陸奥国ともされた。後の仙北郡) 平鹿郡(平安末期、一時的に陸奥国ともされた) 雄勝郡(平安末期、一時的に陸奥国ともされた)
延喜式内社
『延喜式』神名帳には、大社15座15社・小社85座85社の計100座100社が記載されている(「陸奥国の式内社一覧」参照)。大社15社は以下に示すもので、全て名神大社である。
総社・一宮以下
『中世諸国一宮制の基礎的研究』に基づく一宮以下の一覧。
総社:陸奥総社宮(宮城県多賀城市、北緯38度18分39.8秒 東経140度59分35.9秒 / 北緯38.311056度 東経140.993306度 / 38.311056; 140.993306 (陸奥国総社:陸奥総社宮)) - ただし鹽竈神社が総社を兼ねていたとする説もある。
一宮:次の2社。 鹽竈神社(宮城県塩竈市、北緯38度19分8.2秒 東経141度0分45.5秒 / 北緯38.318944度 東経141.012639度 / 38.318944; 141.012639 (陸奥国一宮:鹽竈神社)) 都々古別神社(福島県東白川郡棚倉町内に論社2社、馬場都々古別神社:北緯37度1分55.