体を動かさない生活
多くの健康・環境関係機関は自動車による移動から、安全で魅力的なウォーキングやサイクリングを促進することを目的とする「アクティブ・モビリティ(英語版)」(活発な移動)の推進を解決策として採用している。
「ウエルネスプログラム」では道しるべとなる具体的な目標を持つことが必要不可欠である。
定期的な運動は心臓の健康を維持するためにも非常に重要であり、(友人と一緒に歩いたり、スポーツリーグでプレーするように)楽しみながら運動をするなら、より良い効果をもたらすことが期待できる。