チベット系民族
やがて宋(北宋)の時代になると、同じチベット系羌であるタングート(モンゴル化したテュルク系という)と組んで、宋の背後を衝いて侵略を繰り返した。しかし、吐蕃は内乱によって滅んでしまい、王室は四散した。
一方、タングートは唐の時代から存在したが、上記の吐蕃に圧迫されて甘粛・寧夏地方に北進して、西夏を建国した。これも唐に臣属したため、鮮卑風の拓跋姓から李姓を賜った。西夏は吐蕃と異なり、はじめは宋に反抗するも次第に臣属した。同時に契丹の遼、女真の金にも臣属し、勢力を保った。やがて、モンゴル帝国の祖となるチンギス・カンが台頭すると、西夏は金の属国としてチンギス・カンと戦うが、金が援軍を送らなかったために大敗し和睦して、チンギス・カンに臣属した。しかし、後にチンギス・カンに叛いたため、1227年に滅亡した。
17世紀~18世紀にかけてモンゴル系オイラトに属するジュンガルがチベット仏教ゲルク派と密接関係にあるため、明と満洲の清とは敵対関係にあった。しかし、オイラトの首長ガルダンは清の康熙帝の遠征を受け、最後は甥のツェワンラブタン(兄センゲの子)の裏切りで、アルタイ山脈の畔まで逃れて病死した。子のタンチラがその後を継いだ。
以降の辛亥革命による中華民国を経て、現在の中華人民共和国の統治下でチベット自治区を中心とするチベット系民族の歴史の経由に至っており、ダライ・ラマ14世率いる人々が、平和的な独立運動を全世界で訴えている。