内陸県
中部地方で内陸県は3県。いずれの県も日本の屋根とも呼ばれる日本アルプスを擁する。千曲川(信濃川)によって日本海と接続するか、木曽川水系、長良川水系によって伊勢湾に接続、また天竜川水系によって太平洋に接続、富士川水系によっても駿河湾に接続する。
長野県 - 最寄りの海は日本海(富山県・新潟県)または太平洋(愛知県・静岡県)。 佐久市(旧・南佐久郡臼田町)田口の群馬県境に近い地点に、日本で海から一番遠い地点がある。
山梨県 - 最寄りの海は太平洋(静岡県・神奈川県)。
岐阜県 - 最寄りの海は太平洋(愛知県・三重県)。北部では日本海(富山県・福井県)。