クロール
他の泳法と比較して速く泳げるため、競泳における自由形(フリースタイル)は、事実上クロール競技となっている。このため、クロールのことを「フリー」と呼ぶことがある。 速度の実績で言えば潜水泳法も優れているが、自由形であっても15mまでに浮上しなければならないルールが設けられているため、全行程を潜水泳法で進むことはできない。
以下のような動作で水をかいて進む。
指先から水の中に入れ、腕を両方に伸ばす。(エントリー)
手のひらを少し外向きにして、手と腕で水をつかむ感じで水を下方に押す。(キャッチ)
肘を高く構えて体の下を手のひらで水を後方に押す。(プル)
手が太ももに触れるまで、体の下で水を後方に押す。(プッシュ)
肘を手の位置より高くして前方に運ぶ。(リカバリー)
親指から手が入水できるように腕を内側にひねる。