ジュガ
1999年 ハワイのジュジュべクリニック
体の健康にも影響する自律神経のバランスをとるには、自律神経に直に関係のある呼吸を整えることだが、口呼吸の場合は交感神経が緊張する。鼻で深く呼吸をすることによって副交感神経が優位になる。ジュガでは鼻呼吸によって口呼吸で取り入れるよりも暖かい空気を体に取り入れ、自律神経のバランスを担う上咽頭を刺激することなく体の調子を整えることができる。