イルチブレインヨガ
人間は精(肉体)・気(エネルギー体、エネルギーボディ)・神(情報体、霊体、スピリチュアルボディ)から成るとしており、精充気壮神明とは、精が充満になると気が壮んになり神が澄んで清くなる(肉体が健康になるとエネルギー体が元気になり、霊体の状態が良くなる)という意味である。「下丹田、中丹田、上丹田のエネルギーの完成した過程」を表す原理で、「体と心、意識の進化過程」を含むとされる。「精充」とは下丹田(第2チャクラ)が開発・完成され、肉体的な健康の問題が解決される状態のこと。「気壮」とは、中丹田(第4チャクラ)が開発・完成され心が開いていく状態で、4番チャクラが開くと精・気・神のバランスが取れ、自分の内面に眠っている本当の自分「真我」を見出し、自分の思う通りの人生を描くことができるようになるとしている。「神明」は、上丹田(第6チャクラ)が開発・完成され、智慧が湧き真理を悟るという意味とされている。
脳波振動(ネッパジンドン: Brain Wave Vibration) は、心と身体の健康を増進するテクニックとして、創立者の李承憲 (イ・スンホン)により考案され、イルチブレインヨガスタジオのエクササイズの中心として行われている。李承憲によると、脳波は一種の振動であり、人の健康と人生観に大きな影響を及ぼすという。2010年1月アメリカでのダンヨガをめぐる論争と訴訟に関するCNN3部作の中で、神経外科医のサンジェイ・グプタ博士は、「脳波振動が血圧を下げ、弱視を改善し、多発性硬化症の症状を軽減さえしている」という証言について意見を求められた。グプタは、 脳や他の身体の部位を振動させることによって脳の一部をOn/Offするという概念は科学に基づいたものではなく、そのような話は経験的に立証できるものではない」と番組の中で述べた。