素振り
剣道における稽古方法(基本稽古)のひとつ。足さばきを伴って、竹刀や木刀を上下、斜め方向に振る動作を指す。基本的に面などの防具をつけずに行う。
以下のような効用があるとされる。
手・足・体の一致の感覚を習得できる。
素振りによって、竹刀操作を習得できる。
打突に必要な手の内の感覚がつかめ、打ちの冴えを習得できる。
足さばきと竹刀の振りの調和を習得できる。
稽古前の準備運動としての効果が期待できる。