さわやかシェイプアップ
安部直子
荒木美恵子
行森文美
市橋佳奈
一松和美
伊部紀子
大友美夏
岡崎和子
小倉豊美子
勝野栄利子
加藤八重子
金子幸江
小林香織
下山育子
鈴木智美
関根えりか
外村ゆう子
田嶋しのぶ
中村友紀
菱沼真奈美
毎熊真ゆみ
村田真紀子
八木久美子
山中陽子
渡辺直子
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番組では5人のレオタード姿のインストラクターたちが「シェイプアップ体操」と称した体操を行う。放送期間中にインストラクターとして10年間に25名の女性が出演した。番組中で説明などを行うのは講師の女性のみで、インストラクターは一切話をしない演出で放送された。 終了後の体操の説明をするインストラクターは左から2番目の女性。