5きげんテレビ
オープニング
キャスターの挨拶とトーク(番組内容、きょうの出来事など)をした後にお天気カメラで盛岡市内と沿岸地方(久慈、宮古、釜石、大船渡などから1ヶ所)の様子を天気と共に確認する。
先出しプラス1
蔦京平、江口アミが報道センターから最新のニュースとその日の『ニュースプラス1いわて』の内容を伝える。
新電話クイズ → でんわクイズ(2007年4月 - )
従来の市町村関連に加え、県内の企業やお店などからジャンルに関係なく問題が出題され、従来の口答方式から選択方式(3択又は○×)に変わった。従来と違い後半にヒントは出ない。
(電話回線の混み合いを極力防ぐため、1日ローテーションで解答者の電話番号の末尾制限を奇数・偶数、また、1家族1回のみに限定している)
テレビ岩手公式アプリ「てれリンク」を使用した参加も開始した。
番組終盤に電話クイズの抽選1日4名(てれリンク回答者:2名、電話回答者:2名)当選者発表を行う。
5きげんクッキング
毎日違った先生が料理を作っている。金曜日はお菓子の日。
タッチーの5きげん天気 → 5きげん天気予報
気象予報士の舘道直佳(番組内で通称タッチー)が、番組の前半と後半にあすの天気予報を伝え、後半ではタッチパネルを使って天気を伝えていたが、2010年3月に産休で降板。降板後は、川辺絢子アナ、高橋美佳アナ、男性アナが担当した。現在は、テレビ岩手のアナウンサー、穴澤浩二(木曜のみ)が担当。
5きげん占い → ガンジロー占い