古武術身体操法
右足を出すときは右手を一緒に出し、左足を出すときは左手を一緒に出すナンバ歩きによって身体を捻らず楽に階段が登れる。
小指・薬指・中指の三本の指で持つ(人差し指・親指をはずす)そして腕を身体に沿わせる。すると腕や肩に負担をかけず、重心が安定した状態で荷物を持てる。
中指・薬指を折り曲げ、親指・人差し指、小指を伸ばして折れ紅葉(開いた掌から中指と薬指を折り曲げた状態。シラットでも開いた掌から中指・薬指・小指を折り曲げる手法がある。両方とも腕力を効率的に引き出すのに良いらしい。)の形の手を作る。この手の状態で相手を抱えると、腕の力ではなく全身で抱える状態になる。そして自分の体重を後ろに移動させて相手を起こす。相手と自分の重みが一体化するように。