孫寒華
泥丸の中の黒気、心臓の中の白気、臍の中の黄気を体の内外にめぐらせる術を朝から正午まで行なう。白を知って黒を守り、黒を知って白を守ることで不老長生と万邪消滅をなしとげる。禁忌は 六畜の肉と五辛の野菜。また寝所も禁忌であり、家族とは寝所を別にし、房事も行なってはならない。