ぶらさがり健康法
鉄棒や肋木などの体重を支えられる器具に1回につき1分程度を、仕事の内容に応じた頻度(事務系は1時間おき、重労働は30分おき)でぶらさがる。
実質的には重力の力のみで行った牽引療法である。牽引療法より負荷が軽いため、それを高頻度の回数でカバーしている。