7人制ラグビー
チームは3人のフォワードと4人のバックスからなる。スクラムは各チーム3人の選手から構成される。
(後述する例外規則を除いて)15人制と同等のルールで試合が進行するため、選手は少人数で広大なフィールドを走り回る必要がある。プレー間のインターバルも少なく、前述の通り一日に複数試合を行うこともあるため、何度も全力疾走できる体力とスピード、1対1でのランニングスキルなどが選手に要求され、トップレベルでは15人制でのバックロー(FL・NO8)やバックスに相当する、機動力や万能性を備えた選手が多くを占める。
青: フォワード 1 - プロップ 2 - プロップ 4 - フッカー
赤: バックス 3 - スクラムハーフ 5 - フライハーフ 6 - センター 7 - ウインガー/フルバック
第2回のミドルセックス大会には1万人の観客が詰め掛けた。そして、ボーダーズ・セブンズはスコットランドラグビーの中核地域において選手の技術に磨きをかけていたのに対して、ミドルセックスセブンズはロンドンラグビーと同じように行っていた。ミドルセックスセブンズに出場していた地元の選手には、前述したウェーベル・ウェイクフィールドやブラックヒースFCのカール・アーボルド(後のシティ・オブ・ロンドンの法律顧問官)、ロンドン・ウェルシュRFCのウェイク・パウエル、後にフォー・ホームユニオンツアー委員会の委員長となったジョン・タレントがいた。彼らはセールRFC(1936年)やカーディフRFC(1939年)といった様々な招待チームと親交を持った。セールRFCのバックスにはウェールズ代表のウィルフ・ウーラーやクロード・ダビー、スコットランド代表のケン・ファイフがおり、カーディフRFCには再びウィルフ・ウーラーやレス・スペンス、ウェンディー・デービスがいた。
史上初の公式に認められた国際大会は、1973年にスコットランドラグビー協会の百周年記念行事の一部としてマレーフィールド・スタジアムで行われた。
IOCは、2016年のリオデジャネイロオリンピックの競技種目構成に7人制ラグビーとゴルフを含めることを2009年に決定した。2016年に先立って、2014年南京ユースオリンピックにおいて7人制ラグビーが実施された。2021年東京オリンピックでも実施し、2024年パリオリンピックでは実施は決定している。
オリンピックでは、選手は当該国の国籍を有していなければ代表となることができず、五輪予選(前年のワールドシリーズなど)も同様に国籍保持者に出場が限られる。