筋肉丸
1stシーズンでは、前半でテーマとなる筋肉の役割や意義など、解剖学的見地からの考察が行われ、後半で該当筋肉の効果的なトレーニング法を紹介。 番組冒頭では俳優である石丸とアシスタントによるミニコントも行われていた。 2ndシーズンでは、さまざまなシチュエーションにおいていかに筋肉を輝かせるかに焦点を当て、再現VTRなどを用いて鍵となる筋肉を探っていく。 両シーズン共に女性アシスタントによるミニコーナーや筋肉モデルによるマニア向けトレーニング法など、筋肉にこだわるコーナーも多く、自身も筋肉好きと公言する石丸の進行ぶりも視聴者に好評である。