（オー）・ナー・ニ・トー・ショーケン・イ・イグナ・ヘンデー
この歌詞中に登場するティナとは、スウェーデンの料理番組に出演するティナ・ノルドストリョムのことであり、ほかにも歌詞中には日曜大工番組司会者マーティン・ティメル(Martin Timell)や自動車番組司会者ボッセ・アンデルソン(Bosse Andersson)、インテリア番組司会者エルンスト・キルクシュテーガー(Ernst Kirchsteiger)など数々の有名芸能人が登場し、彼ら彼女らが家で料理や車の整備(歌詞中にボルボ・アマゾンが登場する)、また小屋を建てていることを行っているとも、彼らが自宅で自慰行為を行っているともとれるダブルミーニングの歌詞が歌われているが、スウェーデンのタブロイド紙「アフトンブラーデット(Aftonbladet)」によると、名前の使用は全て彼らの承諾を経たものであるという。曲のライブにおいても、彼ら本人がディスプレイに映像で出演している。
歌詞の大意は「テレビの有名人たちもあなたと同じように自慰行為を行っている。あなたも恥ずかしがらず、激しくやってみよう」というような内容である。曲の題名も、『(おお、)あなたたち自身の手でそれを手に入れたとき』とも、『オナニー、自身の手でそれを手に入れる』とも解釈可能である。クリステル・リンダルは、メロディーフェスティバーレン2004のおかげで『ラ・ドルチェ・ヴィタ』が子供らの間で人気が出たことから、この曲も子供の間で人気になり、「バスの中で子供が母親に『お母さん、わたし、あのオナニーって曲が歌いたい』とかしゃべったりすれば面白いだろうと思う」と語っている。しかし一方で、メロディーフェスティバーレンのマネジャーは、この歌は「優雅で知的・上品に」歌われており、歌詞もDIYや「家の改装」に関するものであるという解釈がなされるべきだと語っている。