冷え性
身体全体が冷えてつらいことがある。
足が冷えるので夏でも厚い靴下をはくようにしている。
冷房のきいているところは身体が冷えてつらい。
他の多くの人に比べてかなり厚着をする方だと思う。
手足が他の多くの人より冷たい方だと思う。
性ホルモンの変動とそれに伴う自律神経のバランスの乱れが考えられる。冷え症状が見られる女性は、周期的なホルモン変動の多いのはこのためと考えられる。更年期に至り、のぼせたり顔がほてったりするのに手足は冷える症状がでる場合があるが、同様にホルモンの変動が原因とされる。
朝食抜き。
不規則な生活リズム。(睡眠不足、運動不足)
偏食。(副食が無く炭水化物主体の食事、動物性タンパク質の不足、ビタミンの不足)