MID-FM
月間コーナー サウナに関係のない内容のコーナーを月変わりで進行する。
最新サウナ情報 愛知のサウナ施設に伊倉が赴き、お店のオススメスポットや、実際に伊倉がサウナや銭湯についてレポートをしたりする。前半・後半の2週にわたり放送される。
今週のオリポ オロナミンCとポカリスエット(略して『オリポ』)のようなドリンクがサウナの後によく飲まれるとのことで、『オリポ』のように、サウナの後に合うドリンクをリスナーにイメージしてもらい、募集したものを発表する。
今週のサウナソング/今週の水風呂ソング サウナのように「熱い曲」、水風呂のように「冷たくて気持ちがいい曲」をリスナーにリクエストしてもらい、コーナーの合間に曲を流す。サウナソングの後に、コーナーを挟み、水風呂ソングを放送する。
あいうえサウナ リスナーからサウナ・お風呂にまつわる用語に関連する文字による“あいうえお順”に作った単語を、“あいうえお順”から読んでいく。
湯気に願いを リスナーから、サウナにこういうものがあればいいなど、サウナに対しての理想を募集し、発表する。
ととのう4文字 番組エンディングに、ゲストにサウナにまつわる4文字を即興で質問するコーナー。