マイルドドラッグ
詳細は「灰白質」を参照
ストレス系は長期のストレス要因に耐えられるようにするが、ポルノ中毒はストレスホルモンの循環や脳のストレス系に多数の変化を引き起こし、ストレス耐性などにも悪影響を及ぼす。
心理学者であるフィリップ・ジンバルドーはポルノやテレビゲームなどの興奮中毒が引っ込み思案などの社会不安を生じ、社会能力の発達を阻害するという。
ノーマン・ドイジは著書『脳は奇跡を起こす』にて、ポルノの刺激は脳の不動産を乗っ取り、配線を変えてしまうと述べている。
2023年8月8日に毎日新聞はネットポルノ依存の深刻さについて記事を取り上げた。
灰白質はポルノや性行為を断って時間が経てば回復し、増加させることが可能だという。日常を多忙にしてポルノ鑑賞や自慰を行う時間を強制的に無くしたりするなど、関心を現実世界に向けることだといい、ウィルソンはそれをコンピューターを再起動させたり元の工場出荷状態に戻すような事に例えている。まずは行動を先に変え、行動を変えることで人間の構造も自ずと変わり、新しい生き方や思考が脳機能の変化に反映されるという。
またウィルソンはReboot Nationを活用することも推奨している。