道民体操
軽い全身運動から上下肢の簡易な運動を配した。
駆け足 - 疾走する道産子の走り。両手を腰の高さに上げて軽やかに駆け足をする。
背のび - 青空の下のイメージで、大気を胸いっぱいに吸い込む深呼吸。
腕の回旋と首 - 手を横に伸ばすクラーク像のポーズ。
ひざの屈伸と体の前屈 - 先人の歩んだ姿と効果測定。大地に杭を打ち込むよう両手を足元に下ろす。
胸後反 - 築き上げた喜びを胸一杯に表現。胸を反らして万歳のように両手を上げる。