寺島尚正 ラジオパンチ!
その日によって、コーナーの内容が変化する場合がある。
ゲストコーナー
多方面で活躍する人々をゲストに迎え、様々な話を聞く。
芸能人やタレントが登場する事もあるが、主に一般企業の社員が登場することが多い。
中継コーナー
お笑いコンビのWコロンと麦芽(2009年12月まで阿佐ヶ谷姉妹、2009年3月までパール)が交代で担当。得する生活情報を紹介する。
中継コーナーがある場合、正午の時報前にレポーターが中継先からミニレポートを入れる事がある。
番組開始から2006年3月まで、毎月最終火曜にこの番組内であんしん財団提供の「あんしん財団 がんばれ町の商店街」というWコロンがあんしん財団加盟の商店街から中継を行うコーナーが放送されており、当初はこれが番組内唯一の中継コーナーだった。2006年4月より正式に登場。
なお、この番組のレポーターをコーナースタート当初から番組末期まで担当したWコロンはその後、お笑いタレントとしてブレイクした。
2007年頃までは、ゲストコーナーの日は「生活に役立つ情報や楽しい話題をお届けする聞き耳パンチ」、中継コーナーの日は「生活に役立つ井戸端会議にも使える聞き耳パンチ」と寺島がコーナー名を紹介していたが現在は省略されている。
また、ゲストコーナー時には一般企業の社員が多く出演していた為かゲストからのリクエスト曲をかけながらコーナーを締めるのが慣例となっていたが、これも2007年いっぱいで廃止された。
Wコロン
パール
阿佐ヶ谷姉妹
麦芽
清水克彦プロデューサーのアイデアで、日替わりコメンテーターが、天気予報を読み上げる。 田中真紀子やピンチヒッターで出演した民主党の鳩山由紀夫(当時幹事長)も読んだことがあった。