ボディコンバット
ここでは初心者の怪我を防止し、運動効果を高めるために基本的な動き(パンチ・キック)の正しい姿勢を教える。
パンチはジャブ・クロス(ストレート)・アッパー・フック、キックはフロントキック・サイドキック・簡単な回し蹴りを教えられることが多い。それから、プログラムに関係ある技(簡単な跳び蹴り・エルボーなど)を教えられることもある。
コナミスポーツクラブ以外のスポーツクラブでは、別の言い方をされる事がある。