レズミルズ・プログラム
レズミルズプログラムは、インストラクターのオリジナルプログラムではなく、予め音楽と動作が決められたプレコリオプログラム(英: Pre-choreographed Program)である。各アイテムのコリオや音楽は3ヶ月ごとに(年4回)レズミルズインターナショナルよりリリースされる。エアロビクスインストラクターの他に医師や理学療法士や運動生理学者などのコリオグラファーが担当し運動理論にかなったものになっている。こうしてプログラムは定期的にリニューアルされ、世界共通の品質基準を維持している。レズミルズインストラクターはリリースごとにワークショップに参加しレパートリーを増やしていく。プログラムをパッケージ化、マニュアル化することによって様々なメリットがある。レズミルズインストラクターは選曲やコリオ作成の負担から開放され、また導入施設にとってはインストラクターを比較的容易に育成でき、かつアルバイトを含む自社スタッフを活用できるので、専門インストラクターをアウトソートするよりも安価に運営できる。内容は単純な動きが多く難度は低く、反復回数が多く運動強度は高く設定されていて、初心者から上級者まで老若男女が参加できる様に工夫されている。強度を下げるためのイージーオプションや、難度を上げるためのアドバンスドオプションがあり個人の体力に応じた調節ができる。音楽は曲長を調節したりアレンジを施した欧米やオセアニア地域の曲が多い。同一曲をアレンジを変えて異なるアイテムやリリースに使用することもある。クラスではひとつのリリースを曲順に通したり、様々なリリースを混成させミックスすることもある。
レズミルズ・プログラム(英: Les Mills Programs)は、ニュージーランドに本社を置く、レズミルズ・インターナショナルが考案し、世界中に発信しているグループエクササイズプログラムである。現在16アイテムあり世界70カ国以上で展開され、週500万人が参加し約12,000クラブで導入されている。
レズミルズのインストラクターはそれぞれのアイテム毎に2日間のイニシャルモジュールトレーニング(IMT)と言う研修を受けて仮認定および本認定ライセンス試験に合格しなければならない。イニシャルモジュールトレーニング実施2週間前にプログラム毎に指定される1トラックのプレゼンテーショントラックが割り当てられる(イニシャルモジュールトレーニングまでに指導方法含めて振り付けを完璧に覚えておく必要あり)。イニシャルモジュールトレーニングでは、プログラム毎の特徴や振り付け(コリオグラフィティー)や動き方(テクニック)や指導方法(コーチング)等を担当トレーナーから受講する(研修2日目にプレゼンテーションを行う)。受講後5日以内に仮認定用のビデオ(プレゼンテーショントラック)を撮影して担当トレーナーに提出する(初回審査は提出後3日後に合否発表)。合格すると仮認定となりクラスを担当する。不合格の場合は30日以内に再度撮影しレズミルスジャパンに提出する。