ジナスティカ・ナチュラル
「人間本来の動き」を追究し鍛えることを目的とするためバーベル、マシンといった器具は一切使用しない。アイソメトニック・コントラクションといったあまり動かず筋肉を鍛える方法や、サルのようにハシゴを上り下りするような動作で鍛える。