ライイング・トライセップス・エクステンション
両手でオーバーグリップでEZバーを持ち、ベンチに仰向けになり、腕を伸ばして胸の上にEZバーを構える。
息を吸いながら頭の後ろにバーがくるように腕を曲げていく。
息を吐きながら元の姿勢に戻る。
2~3を繰り返す。