マット運動
直立の姿勢から前屈しながら後方へ倒れ、尻をつき、膝を伸ばして後方に回転し、両手でマットを押して膝を伸ばしたまま立ち上がること。更なる発展技は後転倒立である。
平均立ち技群、腕立て支持技群、跳躍技群、柔軟技群からなる。