外気浴
乳幼児の場合、生後2~3週間頃から室内で窓を開け、最初は1~22分くらいから外気に少しずつ慣らし、生後1ヶ月以後を目安に外気浴を開始する。最初は子どもが不安にならないように抱っこして5分くらいから始め、徐々に時間を長くしていく。 また季節に応じ、冬は比較的暖かい午前10時から午後3時までに、夏は涼しい時間帯の午前10時くらいまでが望ましい。人混みを避け、お天気の悪いときは止める。子どもの生活リズムの確立、欲求不満の解消、屋外生活になれるための準備としても大切なことなので、無理のない時間帯で行う。
体温調節機能を向上させる。
皮膚感覚への刺激となる。
五感が刺激され周囲への興味が強くなる。
決まった時間に外気浴をすれば生活にリズムが生まれてくる。