宮下遥
2013年3月、大阪国際滝井高校を卒業。同年8月、WGP2013の対タイ戦で全日本A代表デビューし、このゲームを白星で飾った。
2013/14Vプレミアリーグでは、所属する岡山シーガルズの史上最高位更新(2位)に貢献。自身も敢闘賞・ベスト6を受賞。
2013年8〜9月、「FIVBバレーボールワールドグランプリ2013」で全日本のセッターとして本格的なデビューを果たした。これまで全日本の正セッターを務め、ロンドンオリンピックでの銅メダル獲得に貢献した竹下佳江の引退後、「全日本の若き司令塔」と大きな期待を受け、「セッターが変わったから日本が弱くなったと言われるのが怖い」と慄いていた宮下だったが、今大会の決勝ラウンド初日には「MIP賞(もっとも印象的な選手)」を受賞するほどの活躍を見せた。札幌でのファイナルラウンドでは5試合中1勝4敗とチームとしては振るわなかったものの、今大会中に19歳の誕生日を迎えた宮下は、巧みなトスで世界を相手に奮闘した。宮下の活躍には敵将も称賛し、アメリカ代表監督のカーチ・キライは「非常に素晴らしい選手が出てきた。」とコメントし、ブラジル代表監督のジョゼ・ギマラエスは「必ずトップレベルの選手になるだろう。」と褒め称えた。
2014年6月26日、2014年度「Project CORE」メンバー8名に選出された。
2016年のリオデジャネイロオリンピックに正セッターとして出場。
2016/17Vプレミアリーグで岡山シーガルズは初となる降格を喫した。
2017年6月15日、日本バレーボール協会により全日本代表のエントリーメンバー18名が発表。
三重県桑名市出身。2人姉妹の長女。小学1年生(6歳)のとき、母の影響でバレーボールを始めた。
小学生の頃はアウトサイドヒッターとしてプレーしており、6年生のときには既に170cmを超える長身だった。
大阪国際大和田中学校入学後、岡山シーガルズの監督であり同校の総監督でもある河本昭義の勧めでセッターへと転向した。
2009年5月、中学3年生のときに岡山シーガルズに選手登録され、この年の「第58回 黒鷲旗全日本男女選抜バレーボール大会」において、14歳8ヶ月での初出場を記録。これはVリーグ史上最年少出場記録であった。
2009年11月28日、グリーンアリーナ神戸で開催された久光製薬スプリングスとのVプレミアリーグ開幕戦において途中出場を記録。15歳2ヶ月でプレミアデビューを果たすと同時に、これまでのVプレミアリーグ史上最年少出場記録であった堀口夏実(元 岡山シーガルズ)の15歳4ヶ月を2ヶ月更新した。河本は「間違いなく全日本級のセッター」と太鼓判を押している。
2010年3月23日、2010年度全日本女子チーム(現・日本代表)登録メンバー33名の内の1人に選ばれた。15歳での代表入りは2004年の狩野舞子以来の史上4人目。セッターというポジションに限れば、1980年の中田久美以来、30年ぶりの選出となった。同年9月、「第2回アジアカップ」に全日本B代表として出場した。
2011/12Vプレミアリーグではスターティングメンバーに定着し、シーズンを通して活躍。8位に終わった昨シーズンから躍進し、このシーズンを4位で終えた。
2012年4月18日、「ロンドンオリンピック世界最終予選兼アジア予選」に出場する全日本代表登録メンバーに、デンソー・エアリービーズの大竹里歩、東レ・アローズの浜口華菜里らと共に追加登録された。