口腔衛生
筋肉や骨を助ける食品は、歯や歯茎も助ける。例えばビタミンCの不足は、深刻な歯周病のひとつである壊血病をまねく。
バランスの取れた食事をとり、砂糖の摂取を制限することで、虫歯や歯周病を防ぐことができる。
世界歯科医連盟(FDI)は、生野菜、プレーンヨーグルト、チーズ、果物などの食品を推奨しており、米国歯科医師会(ADA)もそれらが歯科的に有益であると述べている。