マット運動
平成29年・平成30年告示の学習指導要領では、「生きる力」をより具体化し、「知識及び技能」、「思考力,判断力,表現力等」、「学びに向かう力,人間性等」の三つの柱に基づくよう提言がなされ、全ての教科等の目標及び内容でこの三つの柱に基づくよう再整理がなされた。マット運動の技は系 - 技群 - グループと分類される。また、それぞれのグループにおいて各技は「基本的な技」、「条件を変えた技」と「発展技」に分けられる。基本的な技とは、小学校では「類似する技のグループの中で、最も初歩的で易しい技でありながら、グループの技に共通する技術的な課題をもっていて、当該学年で身に付けておきたい技」、中学校及び高等学校では「各種目の系の技の中で基本的な運動課題をもつ技」を指す。同じ技でも、開始姿勢や終末姿勢を変えて行う、その技の前や後に動きを組み合わせて行う、手の着き方や握りを変えて行うものは「条件を変えた技」と呼ばれる。発展技とは、系・技群・グループの基本的な技から発展した技である。
マット運動は鉄棒運動、平均台運動、跳び箱運動とともに「器械運動」の4種目の一つとされる。中学校1年生、2年生では器械運動はマット運動を含む2つを選択して、3年生では上記4種目の中から選択して履修できる。知識及び技能では回転系や巧技系の基本的な技を滑らかに行うこと、条件を変えた技や発展技を行うこと及びそれらを組み合わせることを身に付けることができるよう指導が行われる。
足で踏切空中で回転して足上に立つ技群。
しゃがんだ姿勢から手で支えながら腰を上げ、体を丸めながら後頭部-背中-尻-足裏の順にマットに接して前方に回転して立ち上がること。前転が苦手な児童には、傾斜を利用して回転に勢いをつけて転がりやすくしたりするなどの配慮がなされる。発展技は開脚前転である。
両手で支えて頭頂部をついて屈身の姿勢の頭倒立を行いながら前方に回転し、尻が頭を越えたら腕と腰を伸ばし、体を反らせながらはね起きること。頭はね起きが苦手な児童には、頭倒立や壁倒立などをしたり、首はね起きや頭倒立からブリッジなどに取り組んだり、また段差を利用して起き上がりやすくしたりして逆さまで体を支え、体を反らし反動を利用して起き上がる動きが身に付くようにするなどの配慮がなされる。
はね起きグループ技
頭はね起き