肥田式強健術
一名「呼吸応用の強健術」とも言われ、呼吸と動作を調和させ両足を固定して、全身の主要筋肉と正中心を鍛える法。十種の型より構成される。
腓腹筋練修法(脹脛)
上脚二頭筋練修法(股の下の筋肉)
上脚四頭筋練修法(股の筋肉)
斜腹筋練修法(横腹の筋肉)
廣背筋練修法(背中の筋肉)
大胸筋練修法(胸の筋肉)
三角筋練修法(肩の筋肉)
上膊三頭筋練修法(上腕の後の筋肉)
上膊二頭筋練修法(上腕の前方の筋肉即ち力瘤)
前腕筋練修法(前腕の筋肉)