レコメン!
2020年3月31日(30日深夜)から9月25日(24日深夜)まで延長していた1:00 - 2:00枠の通称。「ひとり組手」はのりが極めた柔道に由来したタイトルである。
月曜はのりが気になる芸人仲間をゲストに迎え、火曜はテーマに合わせた投稿を紹介する「投稿天国」、水曜は今泉佑唯とのトーク、木曜はジャニーズWESTの余韻を残しながらジャニーズ楽曲オンエアするなど"ジャニーズづくし"の日としている。