ボディパンプ
ボディパンプを初めて日が浅い初心者・初級者向けのプログラム。ウォーミングアップ・脚・胸・背中・腹筋・クールダウンの全部で6曲が行われる。
30分クラスと同様に、初心者・初級者向けのプログラムだが、30分クラスとは多少構成が異なり、1~4曲目、7曲目(ランジ)と8曲目(肩)のいずれか1曲、9曲目(腹筋)クールダウン、合計7曲・35分構成となる。