イブニングKOCHI
1997年に棒高跳び日本選手権で優勝した経歴を持つスポーツインストラクターの鈴木秀司が、運動に関するアドバイス(例えば運動会シーズンにかけっこのアドバイスをしたり、忘・新年会シーズンにダイエットに適した運動を紹介したりとその種類は多様)を行う。開始当初は木曜日に行っていた。
番組は2007年10月1日をもってリニューアルし、番組ロゴやスタジオセット、テーマ曲などがすべて一新された。また、これを機に県内局製作のローカルニュースとしてはNHK高知放送局製作の『高知まるごと情報市』、高知放送製作の『こうちeye』に続き3番目にハイビジョン放送を開始した。ただし、ハイビジョン制作ロゴは表示されない。
オープニングはヘッドラインを3項目紹介した後、左側の円を切り取って重ねたようなイメージが青空から夕焼けに変わり、それと同時に右側に番組のロゴが映し出されていた。提供スポンサーがある場合は、終盤で画面下部に提供クレジットが出される(アナウンス無し)。なお、現在のタイトル表記(イブニングKOCHI)となるまでは、番組タイトルが表示された後に「製作・著作(改行)KUTV」のテロップが表示されていた。