夢日記
夢日記は、明晰夢を誘発して記憶しようと努力する人々によってしばしば保管される。夢を書き留めると、夢想起と呼ばれるもの、つまり夢を思い出す能力が高まる。夢を書き留めるとき、夢を見た人はしばしば夢の兆候、または夢の間に検知した繰り返した題材を探す。夢想起は日によって異なる可能性があるが、日記をつけておくと、覚醒時の夢の記憶が規則正しくなる傾向がある。
人は夢の詳細をすぐに忘れてしまうため、起床後すぐに夢を日記に記録することが重要である。夢日記に翌日の日付を書くことは、夢を思い出すという意識的な思考を強く主張し、潜在意識に意図を伝える。潜在意識は、その欲求を満たすことで反応する。この心的活動により、夢を思い出すという共通の目標に向かって、意識と潜在意識が一緒に働く。