感情調節
認知的変化の一例である「距離を置くこと」は、感情的な出来事を評価する際に、独立した第三者的視点をとることを含む。距離を置くことは、自己反省の適応的な形態であり、否定的な価値付けがなされた刺激の情動処理を促進し、否定的な刺激に対する情動反応や心血管系の反応を減少させ、問題解決行動を増加させることが示されている。
例えば、主観的経験(感情)、認知的反応(思考)、感情に関連した生理的反応(例えば心拍数やホルモン活動)、感情に関連した行動(身体的行動や表情)などである。機能的には、感情調節は、課題に注意を集中する傾向や、指示を受けて不適切な行動を抑制する能力などのプロセスも指す。感情調節は、人間の生活において非常に重要な機能である。
人は毎日、潜在的に興奮を引き起こすさまざまな刺激にさらされ続けている。このような刺激に対する不適切で極端な、あるいは抑制されない感情反応は、社会における機能的適合を阻害する可能性があるため、人はほとんど常に何らかの形で感情調節を行わなければならない。一般に、感情調節障害は、思考、行動、相互作用の組織化と質に対する感情的興奮の影響を制御することの困難さと定義されている。
感情調節障害のある人は、自分の目標、反応、および/または表現様式と、社会環境の要求との間にミスマッチがある反応パターンを示す。例えば、感情調節障害と抑うつ、不安、摂食病理、薬物乱用の症状との間には有意な関連がある。より高いレベルの感情調節は、高いレベルの社会的能力と社会的に適切な感情の表出の両方に関連していると考えられる。
注意の展開の一例である心配は、将来起こりうる否定的な出来事に関する考えやイメージに注意を向ける。このような出来事に注意を向けることで、心配は強烈な否定的感情や生理的活動を抑制するのに役立つ。心配が問題解決に関与することもあるが、絶え間ない心配は一般に不適応と考えられ、不安障害、特に全般性不安障害の一般的な特徴である。