マーマイト
0 mg (438 % RDA)
ナイアシン 160.0 mg (889 % RDA)
葉酸 2500μg (1250 % RDA)
ビタミンB12 15.0μg (1500 % RDA)
英国版マーマイトの一食分4gにつき:
エネルギー 37 kJ/9 kcal
タンパク質 1.5 g
炭水化物 0.8 g うち糖分 痕跡量
脂肪 痕跡量 うち飽和脂肪酸 痕跡量
繊維 0.1 g
ナトリウム 0.2 g
チアミン 0.23 mg (16.6 % RDA)
リボフラビン 0.28 mg (17.5 % RDA)
ナイアシン 6.4 mg (35.6 % RDA)
葉酸 100μg (50.0 % RDA)
ビタミンB12 0.6μg (20 % RDA)
ビタミンB12の一日推奨摂取量は最近1.0μgから3.0μgに変更された。RDAは一日推奨摂取量に対する割合を示し、成人は4μg、子供は2μgを摂取するよう推奨されている。