ラート
鉄製の大きな輪をラバーで覆い、それを2つ平行につけた運動器具がラートである。 使用者の身長によって用具の大きさは変わるが、一般的には使用者の身長より30~40 cm程大きいサイズが最適である。 大きく分けると日本製とドイツ製の2つがあり、前者は比較的軽量で操作性に富み、運搬も容易であるが、安定性に劣る。 後者は重量があり安定性に優れているが、輸入に頼るため購入に時間を要する。
また、ラートは運搬しやすいよう分割できる。 タイプは4分割と2分割の2つがあり、4分割はコンパクトにラートを運搬することができる。 その反面、本体そのものの強度は若干2分割タイプに劣る。
ラートを転がし、その上を跳び越える種目が跳躍である。 最もポピュラーな基本動作は開脚座り跳びである。体操の跳び箱に似ている。 まずラートを転がす。 ある程度ラートが自分から離れたら、助走を始め、加速する。 ラートに追いついたら両手でしっかりとラートを掴み、開脚と同時に飛び乗る。 ラートにはしっかりと座る。 ラートの頂点まで達したら、ラートを掴んでいる手を後ろへ掴み直す。 頂点を過ぎると再びラートが加速し始めるので、着地出来る位置まで進んだら手でラートを後方へ強く押し出すように突き放す。 着地マットを用意することが望ましい。 また、自分の身長よりも大きいサイズのラートを飛び越すのは難しいので、最初はなるべく小さなラートで練習し、徐々に大きなラートにしていくのが良い。
国内で開催されている主な大会は2つである。 1つは日本ラート協会が主催する全日本ラート競技選手権大会であり、もう1つは学生を中心とした実行委員会が主催する全日本学生ラート競技選手権大会である。 また、世界大会として世界ラート競技選手権大会と世界チームカップが開催されている。
正式名称は全日本ラート競技選手権大会。 1995年から毎年11月〜12月の時期に開催されている。 出場条件は2つあり、1つは日本ラート協会会員であることと、もうひとつは出場する種目において級検定3級以上の取得が義務付けられている。