トレッドミル
小さな子供などがいても家を空けることなく運動が可能。
テレビを見ながら運動が可能。
パソコン、タブレット端末、携帯電話などを使いながら運動が可能。
天候に左右されない。
空調の管理された環境で利用できる。
イーブンペース(同じ速度)で走る訓練になる。オーバーペースを防ぐことにも繋がる。
交通事故の心配がない。信号待ちでペースを乱されることもない。
手元に飲料を置いておくことで随時補給が可能。(屋外では飲料を持って走らなければならない。)