指原莉乃（日語：指原 莉乃／さしはら りの _Sashihara Rino_ \*/?；1992 年 11 月 21 日 —）是日本女藝人、偶像製作人、YouTuber，為女子偶像團體 HKT48 Team H 前成員、以及 AKB48 衍生團體 not yet 成員，畢業前同時兼任 HKT48 劇場管理人。大分市出身，所屬經紀公司為太田製作。2008 年以 AKB48 五期生身分出道，2012 年 6 月移籍至 HKT48，並在 2017 年 2 月至 11 月短暫兼任 STU48 成員與 STU48 劇場管理人。

指原被公認是 AKB48 集團中綜藝表現最活躍的成員之一，並分別於 2013 年、2015 年、2016 年及 2017 年的 AKB48 選拔總選舉奪下第一名，是繼前田敦子與大島優子之後第三位在此 AKB48 集團重大活動中奪冠者，更是第一位達成「三連霸」紀錄之成員。在籍時除了經常擔任 AKB48 集團專屬節目的主持之外，也以其活潑靈活的綜藝表現活躍於日本演藝圈。2017 年起，指原進一步跨足幕後，陸續領銜成立 = LOVE、≠ME、≒JOY 等 3 個聲優偶像團體，並在這 3 團擔任總製作人、以及負責歌曲的作詞工作。2019 年 4 月 28 日自 HKT48 及 AKB48 集團畢業，並持續活躍於節目主持、評論員等綜藝型的演藝工作。



經歷

AKB48 時期

2007 年，指原參加 AKB48 第二回研究生（第 5 期生）的甄選合格，經紀公司為 AKS。

2008 年 3 月 1 日，在「Team B 3rd Stage「睡衣兜風」」中首度登場，並於 8 月 2 日正式加入 Team B。10 月 22 日，AKB48 單曲《大聲鑽石》發行，指原首次成為選拔成員（主打歌曲成員），之後的兩張單曲《10 年櫻》和《驚喜之淚！》亦入選。

2009 年 7 月 8 日，於「AKB48 第 13 張單曲選拔總選舉「向神發誓，動真格」」中獲得第 27 名，成為「Under Girls」，首次落選選拔成員。8 月 23 日，在日本武道館舉行的「AKB104 選拔成員組閣祭」演唱會晚場中，被告知於同年 10 月移籍所屬分隊至 Team A。

2010 年 3 月 25 日，在「AKB48 希望滿席祭 贊否兩論」演唱會的晚場中，獲告知移籍所屬經紀公司到太田製作。6 月 9 日，指原在「AKB48 第 17 張單曲選拔總選舉「向母親發誓，這是真的」」中獲得第 19 名，自《驚喜之淚！》之後重返選拔位置。8 月 28 日，宣布以另一藝名「Sashiko」（さしこ）進行活動。但在翌日表示此藝名只是開玩笑，並沒有真正更改名字。12 月 3 日播映的《週刊 AKB》中，發表指原將於 12 月 4 日凌晨 0 時起的 24 小時內，挑戰更新其部落格 100 次，以取得 Ameba 部落格排行榜的第 1 名；12 月 4 日 23:55 成功完成更新 100 次。當日的點擊數（page view）高達 3,500 萬，於翌日（12 月 5 日）更新的 Ameba 部落格排行榜中成為第 1 名，為 Ameba 部落格歷來最高的單日點擊數。

2011 年 1 月 12 日凌晨，首個冠名節目《明明是個小指子～這節目與 AKB 完全沒關係～》於 TBS 電視台和大分放送播出，成為 AKB48 中第一位擁有個人冠名節目的成員。1 月 21 日，「AKB48 重溫時間 最佳曲目 100 2011」中，與大島優子、北原里英與橫山由依結成新子團「Not yet」，在 3 月 16 日發行子團首張單曲《週末 Not yet》。
6 月 9 日，指原於「AKB48 第 22 張單曲選拔總選舉」中獲得第 9 名，首次進入媒體組。9 月 27 日，《明明是個小指子》結束，共 37 集。10 月 5 日，指原開始擔任富士電視台午間綜藝節目《森田一義時間 笑一笑又何妨！》的常態演出成員之一。

2012 年 1 月 8 日，於幕張展覽館舉行的《崇尚麻里子》劇場盤發售紀念大握手會中，愛貝克思公布，指原將會以其主演之電視劇《繆斯之鏡》的主題曲做為個人歌手出道。2 月 22 日，成為日本服裝品牌「Samantha Thavasa」的形象模特兒。4 月 18 日，指原擔任家鄉大分市的觀光大使。5 月 2 日，首張個人單曲《就是喜歡妳》發行，並獲得 Oricon 週榜第 2 位。6 月 6 日，在「AKB48 第 27 張單曲選拔總選舉」中獲得第 4 名，亦是首次進入前 5 名。

移籍 HKT48

在總選舉結束數日後，情報雜誌《週刊文春》報導指原在加入 AKB48 後曾與男性熱戀的消息。對於此報導，指原在 6 月 15 日的深夜廣播節目《AKB48 的 All Night Nippon》中表示「部分是捏造的，部分是事實」，因違反團內的「戀愛禁令」，落淚向公眾致歉；該日在場參加節目直播的 AKB48 總製作人秋元康，當面向指原宣布自翌日起移籍至 HKT48。

多年後指原本人承認，在事件發生當時原本已向秋元康與營運公司的社長遞出辭呈並獲得初步同意，但秋元要求她先到 HKT48 做出貢獻當作是對歌迷們的道歉之後，若辭意依然堅定時再辭職；然而，指原在移籍後無論是自身成就，還是整個 HKT48 的表現都大幅長進，因此請辭的想法也隨之消散。

雖然遭遇熱戀報導的騷動，由指原自己策畫的偶像音樂活動《指原莉乃製作「第一屆小指祭～偶像臨時總會～」》仍如期在 2012 年 6 月 25 日於日本武道館舉行。

7 月 5 日，在 HKT48 劇場公演《Team H 1st Stage「手牽手」》作加入 HKT48 後的第一次演出，並在同日宣佈所屬分隊為 Team H。7 月 23 日，最後一次在 AKB48 劇場舉行與原所屬分隊 AKB48 Team A 及 HKT48 Team H 的特別公演「指原莉乃 壮行会」。8 月 12 日，出席在 AKB48 劇場舉行的「HKT48 Team H 公演 / AKB48 劇場『手牽手』公演」。「指原莉乃 壮行会」以來，約三星期後再次在 AKB48 劇場舞台上演出。10 月 17 日，第二張個人單曲《懦弱的化妝舞會》發行，並獲得 Oricon 週榜第 1 名。

HKT48 時期

2013 年 4 月 28 日，指原於「AKB48 集團臨時總會～黑白分明！～」公演中，獲任命兼任 HKT48 劇場管理人。6 月 8 日，在「AKB48 第 32 張單曲選拔總選舉」中獲得 150,570 票，首次奪得第一名，引起討論話題。10 月 9 日，第二個冠名節目《指原之亂》開始在東京電視台播出。同年底，因《指原之亂》中的企劃而製作的首本寫真集《輸給貓》發行。

2014 年 5 月 30 日，主演的電影《薔薇色的布子》上映。6 月 7 日，在「AKB48 第 37 張單曲選拔總選舉」中奪得第二名（141,954 票）。

2015 年 6 月 6 日，在「AKB48 第 41 張單曲選拔總選舉」中再度奪得第一名（194,049 票），成為繼已離團的前田敦子、大島優子之後，第三位二度獲得第一名的 48 集團成員。

2016 年 2 月 9 日，開始成為日本電視台談話性節目《今夜比一比》的主持人之一，首次在日本全國電視網的主要收視時段擔任節目主持工作。3 月 22 日，發行第二本寫真集《緋聞中毒》，為指原首次嘗試性感風格的影像作品。6 月 18 日，在「AKB48 第 45 張單曲選拔總選舉」中再度奪得第一名（243,011 票），成為第一位總選舉三度封后、同時也是第一位達成總選舉連霸的 48 集團成員。

2017 年 1 月 30 日深夜，在影音串流網站「SHOWROOM」發表由演藝養成學校代代木動畫學院舉辦、指原本人擔任製作人的聲優偶像甄選活動，當日中午開放網路報名；該甄選活動後來共 12 人通過最終審查，組成聲優偶像團體「=LOVE」。2 月 23 日，在《AKB48 的 All Night Nippon》以電話連線的方式，宣布自己獲指派兼任 STU48 成員、同時擔任 STU48 劇場管理人，成為 48 集團中首位同時擔任兩團劇場管理人的成員。但在同年 11 月 25 日舉辦的演唱會「瀨戶內 7 縣巡演〜初次見面、我們是 STU48。〜」（瀬戸内 7 県ツアー 〜はじめまして、STU48 です。〜） 廣島公演上發表了解除 STU48 的兼任以及離開 STU48 劇場管理人這一職務。

同樣在 2017 年，指原受邀以「大會主席」（チェアマン／_Chairman_）之頭銜，擔任大型偶像慶典活動「TOKYO IDOL FESTIVAL」的年度應援團長，擔任至 2019 年。

2017 年 6 月 17 日，在「AKB48 第 49 張單曲選拔總選舉」中再度奪得第一名（246,376 票），成為第一位總選舉 4 度封后、同時也是第一位達成總選舉「3 連霸」的 48 集團成員。隔年舉行的「AKB48 第 53 張單曲世界選拔總選舉」，指原選擇不參加。

HKT48 畢業

2018 年 12 月 15 日，於東京巨蛋城表演廳舉行的「HKT48 演唱會 in 東京巨蛋城表演廳～現在要團結！一鼓作氣衝向第 8 年！～」上，宣布將自 HKT48 畢業；同時宣布將在 2019 年 4 月 28 日於橫濱球場舉行畢業演唱會，其後將在 2019 年 5 月 28 日於福岡海洋展覽館舉行「指原莉乃大感謝祭」。而後於 2019 年 3 月 31 日的 HKT48 劇場公演中，公布了將在 4 月 9 日深夜於 AKB48 劇場舉行最後的出張公演，同時宣佈在 HKT48 劇場的畢業公演定於 4 月 13 日。

由於指原最初為 AKB48 成員，日後才移籍到 HKT48，成為整個 AKB48 集團的代表人物之一，因此指原同時在 AKB48 與 HKT48 發行畢業單曲，分別為 AKB48 於 2019 年 3 月 13 日發行的《回憶上心頭 DAYS》、以及 HKT48 於 2019 年 4 月 10 日發行的《意志》。

2019 年 4 月 28 日，於橫濱球場舉行畢業演唱會「指原莉乃畢業演唱會～再見了，指原莉乃～」（指原莉乃 卒業コンサート 〜さよなら、指原莉乃〜），正式從 HKT48 及 AKB48 集團畢業。5 月 28 日，與 HKT48 全體成員、以及素有交情的搞笑二人組三四郎舉行「指原莉乃 11 年謝謝了！大感謝祭」活動，指原在全場終了時象徵式的「封麥」，為自己 11 年的偶像生涯畫下句點。

2021 年 1 月 1 日，開設個人 YouTube 頻道「Sashihara Channel」（さしはらちゃんねる），加入 YouTuber 的行列，之後約以一週一次的頻率上架影片。4 月 3 日，由指原擔任主要主持人的週六情報節目《01》開始在日本電視台播出，首次獨挑大梁主持情報節目。



人物

性格特徵


* 從前的夢想是成為模特兒，但自認臉蛋不合格。其後發展則偏向綜藝主持。愛說話，自言是「AKB 團中最愛說話的傢伙」。

* 運動神經極差，在《周刊 AKB》身體素質測試中墊底，在 AKB48 中被公認身體僵硬且身體素質被評為 95 歲的小嶋陽菜視為競爭對手，「體能測試什麽的，只要超過指原就可以了」。因挑戰小嶋經常失敗，被稱「廢柴」（へたれ），其實本人不喜歡被這樣叫。

* 擅長長號。自認擅長英語、但數學不行。

* 收藏品是耳機。且擁有眾多御宅族嗜好，假日鮮少出門，極熱愛純愛手札系列、LOVEPLUS 等戀愛類比遊戲，曾在 AKB48 前成員篠田麻里子和大島優子面前熱衷扮演 AKB 1/48 愛上偶像遊戲中的角色。

* 自認時尚品味差。買衣服時被店員搭話即感到緊張，因此極少外出買衣服。衣服多數是從前田敦子、造型師轉讓。購衣多是在同一地方購買。

* 是「早安少女組。」（下稱「早安」）等幾個女子偶像團體的歌迷，尤其是早安所屬的早安家族，曾表示最喜歡的早安成員為龜井繪里。此外，曾公開說在早安家族的「推」（推しメン，意為支持的人）有 Berryz 工房的熊井友理奈、℃-ute 的萩原舞、早安的佐藤優樹等人。也曾表示推乃木坂 46 的秋元真夏。

* 初中時代經常參加早安的歌迷活動，並與當時同樣是早安歌迷的柏木由紀認識（當時指原與柏木尚未加入 AKB48），兩人當時在早安的歌迷圈有著「大分的指原，鹿兒島的柏木」的稱號。曾參加過早安家族的成員徵選，但在書面審查階段就落選。

* 受母親影響，是大分三神的忠實球迷。

* 曾在電視上表示喜歡的男生類型是搞笑二人組 Impulse 的板倉俊之。

AKB48 集團相關


* 常用暱稱有兩個：
  
* Sasshi（さっしー） - 來自其姓氏日文讀音「さしはら _Sashihara_」的略稱。
  
* Sashiko（さしこ） - 意為「指子」，由柏木由紀所取。有時亦以此暱稱轉寫為日語發音相近的阿拉伯數字「345」。

* 自介詞是自 2011 年 10 月 26 日的夜場公演開始使用的「さしこのクセにがいつのまにかクセになる〜!! 大分県出身 指原莉乃です」（指原在 10 月 26 日的《笑一笑又何妨！》播放結束後向星期三的固定班底募集新自介詞，並在當中選出爆笑問題的田中裕二的建議。「Team B 4th Stage『偶像的黎明』」公演時的自介詞則是「我的性格、是白色？抑或還是黑色？我的性格是接近無限白色的灰色。我是大分縣出身的指原莉乃（私の性格って、白いですか？それとも黒いですか？私の性格は限りなく白に近い灰色。大分県出身、指原莉乃です）」。指原在綜藝界發展成功後，這些自介詞均停止使用。

* 歌曲的舞步經常是看 DVD 才記得起來，但因此而經常動作左右相反。曾將動作畫下來幫助記憶。

* 在《AKBINGO!》節目中的「誠實將棋」單元被成員渡邊麻友爆料，愛喝豆奶是因為聽成員大島優子說可以豐胸，但是一直沒有效果，最後放棄。



音樂作品

AKB48 集團單曲

HKT48 作品

AKB48 作品

AKB48 集團專輯

HKT48 作品

AKB48 作品

劇場公演分組曲

Team Surprise 公演單曲

重力共鳴公演

玫瑰的儀式公演

個人單曲

個人參加作品

音樂合作

演唱會


* 指原莉乃製作「第一屆小指祭～偶像臨時總會～」（2012 年 6 月 25 日，日本武道館） - 指原與其他偶像團體共同出席

* avex a-nation Charge Go！ ウイダー in ゼリー musicweek ＆ stadium fes.IDOL NATION（2012 年 8 月 11 日，國立代代木競技場第一體育館）

* 指原莉乃個人演唱會〜偶像是什麼？〜（指原莉乃ソロコンサート〜アイドルとは何か？〜）（2018 年 1 月 18 日，東京巨蛋表演廳）



媒體出演

電視劇


* 《馬路須加學園》（2010 年 1 月 8 日－3 月 26 日；東京電視台）：飾演 Wota（ヲタ，「御宅」之意）

* 《Dr. 伊良部一郎》第 7 話（2011 年 3 月 20 日；朝日電視台）：以「Not yet」成員身份在劇中飾演指原本人

* 《馬路須加學園 2》 （2011 年 4 月 15 日－7 月 1 日；東京電視台）：飾演 Wota

* 《來自櫻花的信 ～AKB48 各自的畢業故事～》（2011 年 2 月 26 日－3 月 6 日；日本電視台）：飾演 指原本人

* 《繆斯之鏡》（2012 年 1 月 14 日－6 月 23 日；日本電視台）：主演 向田真希（向田マキ）

* 《福岡戀愛白書 7》（2012 年 3 月 17 日；九州朝日放送）：主演 香織

* 《兒童警察》第 6 話（2012 年 5 月 24 日，MBS 電視台）：飾演 槇原莉乃

* 《小惠會使用魔法嗎？》第 6 話（2012 年 8 月 11 日，日本電視台）：飾演 向田真希

* 《勇者義彥和惡靈之鑰》第 9 話（2012 年 12 月 7 日，東京電視台）：飾演 Eriza（エリザ，友情客串演出）

* 《毛骨悚然撞鬼經驗》2013 夏之特別篇「蠕動的人偶」（2013 年 8 月 17 日，富士電視台）：主演 園田裡菜

* 《天魔先生來了》第 6 話（2013 年 8 月 26 日，TBS 電視台）：飾演 押水美代子

* 《馬路須加學園 4》第 1 話（2015 年 1 月 19 日，日本電視台）：飾演 Scandal（スキャンダル，「醜聞」）

* 《戀仲》最終回（2015 年 9 月 14 日，富士電視台）：客串 拍照路人

* 《馬路須加學園 0 木更津亂鬥篇》（2015 年 11 月 29 日，日本電視台）：飾演 上女

* 《AKB 恐怖夜 腎上腺素之夜》（2016 年 1 月 28 日，朝日電視台）：主演 Sayaka

* 《AKB 戀愛夜 戀工場》（2016 年 6 月 30 日，朝日電視台）：主演 明子

* 《陪酒須加學園》第 8 話（2016 年 12 月 25 日，日本電視台）：飾演 Scandal

電影


* 《繆斯之鏡劇場版～My Pretty Doll～》（劇場版 ミューズの鏡〜マイプリティドール〜，2012 年 9 月 29 日上映，松竹）：主演 向田真希

* 《兒童警察》（2013 年 3 月 20 日，東寶）：飾演 槇原莉乃

* 《我只是還沒有認真而已》（俺はまだ本気出してないだけ，2013 年 6 月 15 日上映，松竹）：飾演 宇波綾

* 《薔薇色的布子》（薔薇色のブー子，2014 年 5 月 30 日上映，東寶）：主演 幸子

劇場動畫


* 《開運兔》（2011 年 8 月 19 日在日本上映，片名改為「復活節兔子的糖果工廠」）：聲演 粉紅霹靂兔（Pink Berets）

* 《蠟筆小新：我的搬家物語 仙人掌大襲撃》（2015 年 4 月 18 日上映，東寶）：聲演 芙蘭西斯卡

* 《航海王：奪寶爭霸戰》（2019 年 8 月 9 日上映，東映）：聲演 安

* 《再見，Don Glees！》（2022 年 2 月 18 日上映，KADOKAWA）：聲演 鴨川真子

電視節目

播出中


* 《Wide na Show》（2014 年 4 月 13 日 - ，富士電視台）：準固定班底

* 《痛快 TV 暢快 JAPAN》（2014 年 10 月 20 日－，富士電視台）：準固定班底

* 《優しい人なら解ける クイズやさしいね》（富士電視台）︰準固定班底

* 《今夜比一比》（2016 年 2 月 9 日 - ，日本電視台）：第 2 代女性主持

* 《老師沒教的事！》（2016 年 4 月 - ，NHK 綜合）：準固定班底

* 《有吉反省會》（2016 年 4 月 2 日 - ，日本電視台）：準固定班底

* 《坂上＆指原不會倒的店》（2018 年 4 月 22 日 - ，TBS）：主持

* 《撒西的 e 房間》 （2019 年 4 月 1 日 - ，富士電視台）：主持

* 《現在是粉絲！》（2019 年 4 月 7 日 - ，朝日電視台）：主持

* 《Hiromi、指原的「戀愛的照顧開始了」》（2020 年 10 月 30 日－，朝日電視台）：主持人

* 《01》（2021 年 4 月 3 日－，日本電視台）：主持人

過往節目


* 《AKB0 時 59 分！》（2008 年 7 月 28 日－9 月 22 日；日本電視台）

* 《AKB48+10!》（2008 年 9 月 1 日、11 月 2 日、12 月 1 日、2009 年 1 月 3 日、2 月 2 日、3 月 2 日、4 月 4 日；Enter371）

* 《AKB48 神 TV》（家庭劇場）
  
* Season2（2009 年 7 月 31 日、8 月 7 日、9 月 11 日、18 日）
  
* Season3（2009 年 10 月 9 日、16 日、11 月 20 日、27 日、12 月 11 日、18 日）
  
* SP 來自北國 2010（2010 年 3 月 27 日）
  
* SP〜分組對抗！春季保齡球大賽〜（2010 年 4 月 30 日）
  
* Season4（2010 年 7 月 4 日、11 日、8 月 15 日、22 日）
  
* SP〜澳大利亞修學旅行〜（2010 年 9 月 23 日）
  
* Season5（2010 年 10 月 24 日、31 日、11 月 21 日）

* 《AKBINGO!》（2008 年 10 月 8 日－2019 年 5 月 29 日，日本電視台）：不定期演出

* 《有吉 AKB 共和國》（TBS）：不定期演出

* 《AKB 和 ××!》（2010 年 9 月 28 日，12 月 23 日，讀賣電視台）

* 《原來如此！高校》（2010 年 5 月 30 日、10 月 9 日、2011 年 4 月 21 日－2012 年 3 月 8 日；日本電視台）

* 《AKB - 級美食家運動場》（2011 年 1 月 23 日；食と旅のフーディーズ TV）

* 《Sweet Answer》（2009 年 4 月 14 日、5 月 26 日；NHK 教育頻道）

* 《明明是個小指子〜這節目與 AKB 完全沒關係〜》（2011 年 1 月 11 日－2011 年 9 月 27 日；TBS）：此為指原首個個人冠名節目

* 《AKB48 短劇「微妙〜」》（2011 年 9 月 29 日、11 月 10 日、17 日；光 TV）

* 《來去國外住一晚》（週末のシンデレラ 世界！弾丸トラベラー）（2012 年 1 月 21 日；日本電視台）：擔任該節目第 216 集的外景來賓（迷你旅行家）

* 《Yonpara 未來遊戲作戰》（2011 年 10 月 9 日－2012 年 3 月 25 日；TBS）

* 《FNS27 小時電視》（FNS27 時間テレビ）第 27 回（2012 年 7 月 21 日－22 日；富士電視台）：此節目是富士電視台老牌綜藝節目《森田一義時間 笑一笑又何妨！》的特集，指原是以該節目的週一固定班底身份參與演出

* 《周刊 AKB》（2009 年 8 月 7 日－2012 年 11 月 30 日，東京電視台）：不定期出演

* 《周刊 AKB》（不定期；東京電視台）

* 《HaKaTa 百貨店》（2012 年 10 月 7 日－2013 年 1 月 13 日；日本電視台）：主持人
  
* 《HaKaTa 百貨店 2 號館》（2013 年 1 月 26 日－3 月 30 日）
  
* 《HaKaTa 百貨店 3 號館》（2015 年 1 月 13 日－3 月 31 日）

* 《爆笑學園 有志者事竟成！》（爆笑学園ナセバナ〜ル！，（2012 年 10 月 9 日－2013 年 2 月 26 日，MBS 電視台）：固定班底、外景採訪員

* 《AKB 映像中心》（AKB 映像センター，2013 年 4 月 21 日 - 9 月 29 日、富士電視台）：主持人

* 《HKT48 豚骨魔法少女學院》（2013 年 7 月 2 日 - 9 月 17 日，日本電視台）：主持人

* 《そうだったのか！池上彰の学べるニュース》（2012 年－2013 年，朝日電視台）：準固定班底

* 《アサデス。KBC》（2012 年 7 月 12 日－2014 年 3 月 27 日，九州朝日放送）：不定期出演

* 《森田一義時間 笑一笑又何妨！》（星期三：2011 年 10 月 5 日－2012 年 3 月 28 日，星期一：2012 年 4 月 2 日－2014 年 3 月 31 日，富士電視台）：固定班底

* 《笑一笑又何妨！增刊號》（2011 年 10 月 9 日－2014 年 3 月 30 日，富士電視台）：週一固定班底

* 《HKT48 的御出掛！》（2013 年 1 月 25 日 - 2017 年 6 月 29 日，TBS）：主持

* 《AKB48 SHOW!》（2013 年 10 月 5 日 - 2019 年 3 月 24 日，NHK BS Premium）：不定期演出

* 《指原之亂》（2013 年 10 月 9 日 - 2014 年 3 月 26 日，東京電視台）：主持人

* 《○○編輯部》（2013 年 10 月 26 日 - 2014 年 3 月 29 日，西日本電視台）

* 《戀愛總選舉》（2014 年 4 月 2 日 - 2014 年 9 月 25 日，富士電視台）︰主持人

* 《THE MANZAI》（2013 年 - 2014 年，富士電視台）：特別助理

* 《UTAGE!》（2014 年 4 月 21 日 - 2015 年 9 月 28 日，TBS 電視台）：準固定班底

* 《AKB 大調查》（※AKB 調べ；2014 年 10 月 16 日 - 2015 年 3 月 25 日，富士電視台）︰主持人

* 《我們的反思之夜》（僕らが考える夜；2015 年 4 月 15 日 - 2015 年 9 月 16 日，富士電視台）：主持人

* 《我們的時代》（2015 年 12 月，富士電視台）︰與高橋南、前田敦子

* 《HKT48 的炸牛蒡！》（2014 年 5 月 24 日 - 2016 年 3 月 27 日，西日本電視台）：不定期演出

* 《HKT48 vs NGT48 指北合戰》（2016 年 1 月 12 日－3 月 29 日，日本電視台）：主持人

* 《FNS27 小時電視》（2016 年 7 月 23 日－24 日，富士電視台）：實行委員

* 《指原 pedia》（2015 年 8 月 19 日、12 月 22 日、2016 年 6 月 12 日、6 月 15 日、7 月 2 日、7 月 30 日，NHK 綜合）

* 《指原界隈》（指原カイワイズ；2015 年 10 月 14 日 - 2016 年 9 月 14 日，富士電視台）：主持人

* 《SASHIKOKU ～給勇氣面對面告白的你～》（さしこく〜サシで告白する勇気をあなたに〜；2016 年 10 月 12 日 - 2017 年 3 月 17 日，富士電視台）：主持人

* 《指原議長與偶像國會》（2016 年 12 月 23 日，富士電視台）：主持人

* 《HKT48 的離島 GO！》（2017 年 1 月 7 日－3 月 25 日，富士電視台）

* 《週六有的沒的晚餐會》（2017 年 4 月 10 日－2017 年 9 月 16 日，朝日電視台）：主持人

* 《Momm!!》（TBS 電視台）
  
* （2015 年 10 月 19 日－2016 年 9 月 12 日、2017 年 5 月 1 日－9 月 18 日）：不定期出演
  
* （2016 年 10 月 17 日－2017 年 3 月 27 日）：固定班底

* 《週六有的沒的晚餐會》（2017 年 4 月 10 日 - 2017 年 9 月 16 日，朝日電視台）：主持

* 《深夜中》（2017 年 4 月 17 日 - 9 月 18 日，富士電視台）：主持

* 《テンション上がる会？〜地球のことで熱くなれ！〜》（2017 年 10 月 22 日－2018 年 3 月 4 日，朝日電視台）：主持人

* 《Last Idol》（2018 年 1 月 14 日－4 月 1 日，朝日電視台）

* 《若林 & 指原のいま部屋探してます》（2018 年 1 月 3 日、7 月 14 日，富士電視台）

* 《停在這一指！》（2017 年 5 月 6 日 - 9 月 16 日，富士電視台）：主持
  
* 《停在這一指！2018 元旦特集》（2018 年 1 月 1 日）
  
* 《停在這一指！season2》（2018 年 4 月 29 日 - 8 月 26 日）
  
* 《停在這一指！2019 元旦特集》（2019 年 1 月 1 日）
  
* 《停在這一指！season3》（2019 年 5 月 27 日 - 8 月 26 日）

* 《HKTBINGO!》（2018 年 7 月 17 日 - 9 月 25 日，日本電視台）：主持

* 《弁護士といっしょです》（2018 年 4 月 22 日－9 月 30 日，朝日電視台）：主持人

* 《pin-point 業界史》（2018 年 10 月 7 日 - 2019 年 3 月 31 日，朝日電視台）：主持

* 《ゆく時代くる時代〜平成最後の日スペシャル〜》（2019 年 4 月 30 日－5 月 1 日，NHK 綜合） ：主持人

* 《噂の現場急行バラエティー レディース有吉》（2019 年 4 月 9 日－9 月 17 日，關西電視台）：準固定班底

* 《指旅》（2017 年 3 月 30 日・6 月 3 日・8 月 17 日・12 月 27 日・2018 年 3 月 28 日・6 月 2 日・8 月 30 日・11 月 24 日・2019 年 1 月 12 日・19 日・2 月 9 日・3 月 18 日・5 月 2 日・8 月 16 日・9 月 27 日，NHK 綜合）：主持

* 《すじがねファンです！》（2019 年 10 月 3 日－2020 年 3 月 19 日，朝日電視台） ：主持人

* 《ひかくてきファンです！》（2020 年 4 月 2 日－9 月 24 日，朝日電視台）：主持人

* 《這個差別是什麼？》（2015 年 - 2021 年 3 月 2 日，TBS）：準固定班底

* 《バカサシ〜バカなものサシ〜》（2021 年 3 月 7 日－21 日，朝日電視台）：主持人

網路節目


* 《指原莉乃＆黑美的戀愛渣男總選舉》（2017 年 4 月 11 日 - 2020 年 4 月 21 日，AbemaSPECIAL）：主持

* 《Bachelor Japan》第二季（2018 年 5 月 25 日 - 6 月 29 日、Amazon Prime Video） - 旁白

* 《Last Idol in AbemaTV》（2018 年 6 月 3 日 - 8 月 26 日、AbemaTV GOLDch）

* 《Bachelor Japan》第三季（2019 年 9 月 13 日 - 10 月 25 日、Amazon Prime Video） - 旁白

* 《Hiromi、指原的「戀愛的照顧開始了」》（2020 年 10 月 30 日－，ABEMA）：主持人

電台節目


* ON8+1（2008 年 8 月 11 日、2009 年 3 月 17 日；bayfm）

* AKB48 到明天前再等一下。（2008 年 9 月 8 日、11 月 3 日、12 月 1 日、2009 年 1 月 19 日、2 月 23 日、3 月 23 日、4 月 6 日、27 日、5 月 18 日；文化放送）

* AKB48 的不全力聽不行呀！（2008 年 12 月 3 日－；STAR Digio）

* AKB48 的 All Night Nippon（2010 年 7 月 9 日、11 月 26 日、12 月 3 日、12 月 24 日、2011 年 2 月 25 日、4 月 1 日；日本放送）

* AKB48 今晚不回家…（2009 年 10 月 26 日、11 月 2 日（嘉賓），2010 年 8 月 23 日（正式）；CBC 電台）

* 澀谷的小指子（2016 年 5 月 20 日 - ；澀谷的 Radio）

廣告


* 新楓之谷（2011 年 12 月 23 日－；NEXON）

* トイレクイックル（2012 年 3 月 15 日－；花王）

* さらさらパウダーシート・冷シート（2018 年 2 月 -；花王）

* のび太と T－子篇（2014 年；TOYOTOWN）



平面出版物

雜誌連載


* 週刊 YOUNG JUMP（2010 年 8 月 19 日－；集英社）：北原里英、柏木由紀、渡邊麻友共同連載《AKB48 当番連載 ぐるぐる 4》的〈指原美少女化計劃！〉。

* SWITCH（2010 年 11 月 20 日－；Switch Publishing）：與梅佳代共同連載《うめさし》。

寫真集


* 《さしこ》（小指子）（2012 年 1 月 19 日發售；講談社）：指原第 1 本寫真書，ISBN 978-4-06-389632-9

* 指原莉乃 1st 寫真集《猫に負けた》（輸給貓）（2013 年 12 月 26 日發售；光文社）（攝影師：桑島智輝）ISBN 978-4-33-490198-1

* 指原莉乃寫真集《スキャンダル中毒》（緋聞中毒）（2016 年 3 月 22 日發售；講談社）（攝影師：細居幸次郎）ISBN 978-4-06-389952-8

著作


* 《逆轉力～等待危機～》（2014 年 8 月 11 日發售；講談社）ISBN 978-4063898507

月曆


* B.L.T. U-17 Vol.8（2008 年 11 月 6 日發售；東京新聞通訊社）

* B.L.T.U-17 Vol.11 sizzleful girl 2009 summer（2009 年 8 月 5 日發售；東京新聞通訊社）

* 指原莉乃 2011 年月曆（2010 年 9 月 30 日；ハゴロモ）

* 指原莉乃 2012 年月曆（2011 年 11 月 19 日；ハゴロモ）

* 指原莉乃 2012 TOKYO 約會月曆（2011 年 11 月 29 日；ハゴロモ）



參考文獻



外部連結


* （日語）指原莉乃官方粉絲俱樂部 - 太田製作

* （日語）太田製作個人介紹頁 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

* （日語）HKT48 個人介紹頁

* （日語）指原莉乃 愛貝克思官方網頁 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

* （日語）指原莉乃的 Twitter 帳戶

* （日語）指原莉乃的 Instagram 帳戶

* 指原莉乃的 Ameba 部落格（日語）

* （日語）HKT48\_指原莉乃的新浪微博

* （日語）指原莉乃的 SHOWROOM 專頁

* （日語）YouTube 上的 Sashihara Channel 頻道

* （日語）指原莉乃的 Google+

* （日語）指原莉乃在 755 的頁面

* （日語）Ririmew （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
  
* （日語）Ririmew 的 Twitter 帳戶
  
* （日語）Ririmew 的 Instagram 帳戶