蓋瑞斯・索斯蓋特，OBE（英語：Gareth Southgate，1970 年 9 月 3 日 —），英格蘭足球運動員，司職後衛，退役後轉任教練。現時擔任英格蘭國家足球隊的主教練一職。他曾在英國獨立電視台（ITV）擔任足球評述員。

索斯蓋特最大的成就是於效力阿斯頓維拉及米德斯堡時分別為球隊贏取英格蘭聯賽盃，更以隊長身份帶領米德斯堡捧盃；他亦以隊長身份領導水晶宮奪得英格蘭甲級聯賽冠軍。擔任球員時曾晉級英格蘭足總盃及歐洲足總盃決賽，及為英格蘭國家隊上場 57 場，曾參賽 1998 年世界盃及 1996 年和 2000 年兩屆歐洲足球錦標賽。在聯賽上場超過 500 場後，蓋瑞斯於 2006 年 5 月結束球員生涯轉任米德斯堡總教練之職；2013 至 2016 年間接掌英格蘭 U21，在英格蘭足總的決定下，於 2016 年 8 月開始接掌英格蘭總教練一職至今。



俱樂部生涯

水晶宮

蓋瑞斯於英格蘭東部赫特福德郡的瓦特福（Watford）出生，在水晶宮出道，擔任中場中，其後獲委為隊長，於 1994 年帶領球隊贏得第二級的甲級聯賽冠軍升級英超，但這支南倫敦球隊在頂級聯賽僅一季便降回甲組，而蓋瑞斯亦以 250 萬英鎊轉投阿斯頓維拉，在效力水晶宮四年間為球隊上場 152 場聯賽。

阿斯頓維拉

在效力阿斯頓維拉時蓋瑞斯轉任中後衛，是難以對付的維拉五人防守線上的一員猛將。在加盟首季阿斯頓維拉擊敗里茲聯贏取英格蘭聯賽盃錦標及取得歐洲足總盃參賽資格。1998/99 年球季他為維拉踢足全部英超賽事。翌季維拉晉級英格蘭聯賽盃準決賽及英格蘭足總盃決賽，在足協盃以 0-1 負於切爾西而屈居亞軍。在 2000 年歐國盃舉行前，蓋瑞斯以「爭取事業成就」為由要求轉會，時任維拉總教練莊・佳高利（John Gregory）試圖挽留這名球隊隊長，但蓋瑞斯最終於一年後的 2001 年離隊他投。

米德斯堡

蓋瑞斯並沒有如外界估計般加盟一支豪門球隊，反而成為米德斯堡新任總教練史蒂夫・麥克拉倫首名簽入的球員，部分原因是可與前維拉隊友埃西奧古（Ugo Ehiogu）再度合作。他隨即成為河畔球場球迷的寵兒，加盟後首季有連串穩定的演出，難能可貴的是沒有被黃牌警告，獲選為球隊年度最佳球員。

當保羅・恩斯在 2002/03 年球季離隊後，蓋瑞斯獲委繼任隊長，當球隊在千禧球場擊敗博爾頓贏得英格蘭聯賽盃後，他成為米德斯堡歷來首名捧起主要錦標的隊長。但賽後不久蓋瑞斯因膝蓋韌帶受傷而提早結束球季。

2004 年 1 月因里奧・斐迪南德藥檢不合格遭罰停賽後，有傳言蓋瑞斯將會轉投曼聯，但最終只是傳媒炒作而沒有成事。他其後將球員生涯剩餘歲月交託給米德斯堡，簽約留效至 2007 年。蓋瑞斯最後一次以職業球員身份上場是 2006 年歐洲足總盃決賽對塞維亞，米堡大敗 0-4 隻能屈居亞席。翌季轉任總教練的蓋瑞斯雖然仍有註冊為球員，但再沒有為一隊上場或擔任後補。



國家隊生涯

蓋瑞斯於 1995 年 12 月首次以後補身份登場代表英格蘭國家隊出戰葡萄牙。其後他獲時任英格蘭總教練泰瑞・維納博斯挑選加入在英格蘭本土舉行的 1996 年歐國盃決賽圈參賽名單，在賽事中蓋瑞斯演出有如一柱擎天，協助球隊闖入準決賽，延長賽後仍然與德國 1-1 打成平手，在 PK 大戰決勝雙方首 5 輪全部射入，進入驟死賽由蓋瑞斯先射卻被救出，結果主辦國英格蘭十二碼負 5-6 在準決賽黯然出局。

蓋瑞斯亦有參賽 1998 年世界盃及 2000 年歐國盃，總共為國家隊上場 57 場，遺憾是雖然入選在日本及南韓舉行的 2002 年世界盃決賽圈參賽名單，但沒有獲派上場。但在世界盃舉行前最後第二場熱身賽對南韓，下半場他帶上國家隊隊長臂章參賽，結果雙方各一平手完場。



教練生涯

米德斯堡

蓋瑞斯在史蒂夫・麥克拉倫離隊執教英格蘭後，於 2006 年 6 月獲米德斯堡委派出任新總教練職務，但任命卻惹來爭議，事源他尚未取得執教歐洲頂級聯賽球隊所需的歐洲足總專業牌照（UEFA Pro Licence）。他獲英超當局准許留任至同年 11 月，米德斯堡以蓋瑞斯近期仍是國腳球員，無暇參加教練班為由成功上訴，他當時正參加歐洲足總專業牌照課程，預計於 2009 年夏季畢業。

在他任教首季，帶領米堡取得英超第 12 位的中游成績。其執教以來最大勝仗來自 2008 年 5 月以 8-1 橫掃曼城；並於 2007 年 12 月獲兵工廠總教練溫格稱為質優可當英超總教練之材。他在 2007/08 年球季季初當米德斯堡落入降級區域時受到批評，其後球隊脫離尾三位置，最終以第 13 位結束球季。蓋瑞斯更於 2008 年 9 月 12 日成為自 2001 年泰瑞・維納博斯以來首位獲選「英超每月最佳總教練」的米堡總教練。

2008 年 11 月蓋瑞斯帶領米德斯堡作客擊敗狀態正佳的舊東家阿斯頓維拉後，球隊在聯賽榜高據第 8 位。但自此米堡成績急遽下滑，連續 14 場不勝，直到 2009 年 2 月 28 日才在主場擊敗利物浦。3 月 21 日作客負於斯托克城後米德斯堡球迷對他失去耐性，在 18 場聯賽僅獲 1 勝及保級機會渺茫，有隨隊支持者高叫蓋瑞斯人頭落地。2009 年 5 月聯賽煞科日作客 1-2 負於西漢姆後，米德斯堡以第 19 位成績來季降級英冠。在確定降級後，蓋瑞斯誓言留隊，並會帶領球隊返回英超，又感謝球迷的支持。

2009 年 10 月 20 日在帶隊以 2-0 擊敗德比郡後不足兩小時，蓋瑞斯在充滿爭議下遭解僱，當時米德斯堡正處英冠第 4 位，與領頭羊相距僅 1 分之差，但俱樂部主席史提夫・吉遜（Steve Gibson）表示早在球賽兩星期前已下決定解僱蓋瑞斯。

英格蘭國家隊

2016 年歐洲足球錦標賽結束後，本來由山姆・阿勒代斯出任英格蘭國家足球隊主教練，但因為涉嫌錢權交易醜聞而被解僱，最後在英足總的協調下接下總教練一職。與以往的英格蘭國家隊主教練不同，蓋瑞斯挑選球員並非著重於球員的名氣，而是著重在選的球員與其戰術的配合，同時對年輕球員也不吝嗇給予上場時間，而這些決定也在 2018 年世界盃足球賽收到成效，在 16 強賽的賽事中最後在 PK 大戰以 4:3 擊敗哥倫比亞，首次在世界盃以 PK 大戰取勝，同時幫助國家隊相隔 28 年後再次重回世界盃 4 強行列。雖然最終以殿軍作收，但已經是英格蘭繼 1990 年世界盃足球賽後的最佳成績。如此亮麗的成績單讓英足總目前也決定在 2020 年歐洲足球錦標賽後決定再續 2 年，直至 2022 年世界盃足球賽為止。

2022 年國際足總世界盃外圍賽歐洲區開打的第一場比賽，對上聖馬利諾的比賽是蓋瑞斯執教的第 50 場比賽，而他也成為英格蘭國家足球隊史上第一位執教國家隊至少 50 場及球員時期效力國家隊也有 50 場出賽的紀錄（出賽場次為 57 場）。

2020 年歐洲足球錦標賽，蓋瑞斯帶領英格蘭闖入決賽。不過卻因為其戰術過失而令英格蘭再次於十二碼大戰倒下，未能首奪歐洲足球錦標賽。



球場以外

在 2003/04 年球季蓋瑞斯成為作家，與好友兼前西漢姆守門員教練安迪・伍德曼（Andy Woodman）一同撰寫《胡迪與諾特：一段足球友誼》（_Woody & Nord: A Football Friendship_），內容描寫兩人自水晶宮青年軍開始結識，雖然其後職業生涯際遇有天壤之別，但仍無損兩人一直維繫的友誼。2005 年蓋瑞斯更出版名為《勞瑞與朋友》（_Roary & Friends_）的詩集。

蓋瑞斯亦為英國獨立電視台（ITV）擔任 2006 年世界盃評述員，與奇里夫・泰迪斯利（Clive Tyldesley）一同評述分組初賽的賽事，由於在賽事展開前獲聘為米德斯堡總教練，他在淘汰賽展開前離開德國，由大衛・柏列（David Pleat）取代其職務。結束在米堡的職務後蓋瑞斯再次為獨立電視台擔任評述工作，於 2010 年負責英格蘭足總盃及歐聯賽事，同時亦作賽前預測。

2011 年 1 月，蓋瑞斯進入英格蘭足總，成為特雷弗・布魯金主管的足球發展部的精英球員發展項目負責人。

2012 年 7 月 20 日，蓋瑞斯宣佈自己辭去英格蘭足總足球發展部的精英球員發展項目負責人的職位，但沒有透露原因，另他會繼續為（ITV）擔任足球評述員。



私人生活

蓋瑞斯娶艾莉森（Alison）為妻，兩人育有兩名子女美亞（Mia）及弗林（Flynn）。



球員生涯數據

俱樂部

參考來源:

國家隊

參考來源:

國家隊進球



教練生涯數據

最後更新：2021 年 7 月 12 日



榮譽

球員

水晶宮


* 英格蘭甲級聯賽〈第二級〉冠軍：1993/94 年；

阿斯頓維拉


* 英格蘭聯賽盃冠軍：1996 年；

* 歐洲足總國際托托盃冠軍：2001 年；

* 英格蘭足總盃亞軍：2000 年；

米德斯堡


* 英格蘭聯賽盃冠軍：2004 年；

* 歐洲足總盃亞軍：2006 年；

個人


* 米德斯堡年度最佳球員：2001/02 年；

國家隊

英格蘭


* 歐洲足球錦標賽準決賽：1996 年；

總教練


* 英超每月最佳總教練：2008 年 8 月

* 2018 世界盃第四名（英格蘭）

* 2018–19 年歐洲國家聯賽第三名（英格蘭）

* 2020 年歐洲足球錦標賽亞軍（英格蘭）

勳章


* 大英帝國官佐勳章：2019 年

榮譽市民


* 米德爾斯堡榮譽市民：2021 年



參考資料



外部連結


* 足球資料庫：格里夫・蓋瑞斯的球員統計數據

* 足球資料庫：格里夫・蓋瑞斯的總教練統計數據

* 格里夫・蓋瑞斯在網際網路電影資料庫（IMDb）上的資料（英文）