高跟鞋（High-heeled shoe），指的是一類鞋跟特別高的鞋子，會使穿此鞋人的腳處明顯的高於腳趾，形成一種修長美的錯覺。高跟鞋有許多種不同的款式，尤其是在鞋跟的變化上更是多種多樣，如細跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。

西方的高跟鞋最初出現時是男性的穿著，最初的高跟鞋據說是騎士用於勾掛馬鐙方便所用的。現在則幾乎是專指女性專用之各式鞋類，用以配襯或增強女性體態的線條美。通常鞋跟要超過 6.35 公分／2.5 英吋以上的才稱作高跟鞋，以 2.54-6.35 公分／1-2.5 英吋的通常稱為中跟鞋，而低於 2.54 公分／1 英吋的稱為低跟鞋或平底鞋。

高跟鞋的形狀並不適合人類的自然腳型，長期使用會對腳部造成不同程度的損傷，包括意外性跌倒、肌肉萎縮、骨骼畸形、靜脈曲張等。



辯義

腳跟明顯高於腳趾，為高跟鞋；另外若是腳跟與腳趾都有大幅墊高到相同或相若的高度，則稱為厚底鞋，不能之為高跟鞋。鞋跟也以多種不同的形狀呈現，包含了細高跟、粗跟、錐形跟、冰刀跟以及楔型底。



歷史

中國

漢朝至明朝

中國最早關於高跟鞋的文字記錄是漢朝。東漢劉熙著《釋名・釋衣服》記載當時有一種叫晚下的坡跟式高跟鞋。

現時中國最早的實體高跟鞋是明朝。實物於墓葬中的「定陵」出土，是明神宗孝端顯皇后之物，鞋底後部裝有 4 厘米至 5 厘米高的長圓底跟。此外亦有供纏足女性穿著的高跟弓鞋。花盆鞋，也稱「高底鞋」、「馬蹄底」鞋，是滿族特有的一種繡花鞋，因其底似花盆而得名。其鞋底以木製成，一般用白布包裹，然後鑲在鞋底中間腳心的部位。木底高跟一般高 5－10 厘米左右，有的可達 14－16 厘米，最高的可達 25 厘米左右。

清朝

清朝是中國古代高跟鞋，或者厚底鞋發展的全盛階段。多為十三四歲以上的貴族中青年女子、女性穿著。跟底的形狀通常有兩種，一種上敞下斂，呈倒梯形花盆狀。另一種是上細下寬、前平後圓，其外形及落地印痕皆似馬蹄。「花盆底」和「馬蹄底」因此而得名，又統稱「高底鞋」。除鞋幫上飾以蟬蝶等 刺繡紋樣或裝飾片外，木跟不著地的部分也常用刺繡或串珠加以裝飾。有的鞋尖處還飾有絲線編成的穗子，長可及地。一般為 7cm，最高的可達 13cm，鞋幫飾花草是鳥等刺繡，清代特別盛行這種鞋。由於是高跟木底極為堅固，常常是鞋面破了，而鞋底仍完好無損，還可再用。高底旗鞋多為十三四歲以上的貴族中青年女子穿著。明清兩代，裹腳之風尤為盛行，漢族女子們以穿弓鞋為多，而滿族婦女則不纏足。

滿清統治中原後，受漢族文化影響，裹腳之風有增無減。儘管滿族的女性從不裹腳，但根據普遍的審美標準，大腳絕對不是漂亮的。為了解決這一問題，滿族女性便發明了一種高底鞋，將腳藏在裙襬里，不會輕易顯現出來。

此外，滿族女性穿得高底鞋的起源還有另外的說法。一種說法認為，據說，滿族自古就有「削木為履」的習俗，過去滿族婦女經常上山採集野果、蘑菇等，為防蟲蛇叮咬，便在鞋底綁縛木塊，後來製做的日益精巧，發展成了高底鞋。另外還有一種傳說，說是滿族的先民為了渡過一片泥塘，奪回被敵人占領的城池，便學著白鶴的樣子，在鞋上綁上了高高的樹杈子，終於取得了勝利，達到了報仇雪恨、發展壯大的目的。人們為了不忘那些苦難的日子，紀念高腳木鞋的功勞，婦女們便穿上了這種鞋，並世代相傳，越做越精緻美觀，從而成為了一款非常具有民族特色的服飾。

可見，滿族婦女在衣著旗裝時，通常會搭配旗式坤鞋。這裡所說的旗式坤鞋可分數種，常御多平底，一種高寸許，前後微缺，名為「寸底鞋」。還有一種鞋底中間高出數寸，中微細，下端作方形，名為「高底鞋」，俗稱「馬蹄底」或「花盆底」。這種木底的絲鞋由於木跟不著地的地方，常用刺繡或穿珠加以裝飾，因鞋底平面呈馬蹄形，所以得名「馬蹄底」；另外一種鞋的底面呈花盆形狀，故而稱為「花盆底鞋」；鞋底中間即其木底高跟一般高 5－10 厘米左右，有的可達 14－16 厘米，最高的可達 25 厘米左右。老年婦女和勞動婦女所穿旗鞋以平木為底，稱為平底繡花鞋，亦稱「網雲子鞋」。滿族的女鞋，表面都有繡花，而襪子多為布質，襪底也納有花紋，其前端著地處稍削，以便行走。

歐洲

歐洲高跟鞋的原型可追溯至西元前 3500 年的古埃及，埃及貴族男女皆穿高跟的鞋子以和赤足的平民區別。古希臘及羅馬時代，高跟涼鞋稱為「kothorni」 或 「buskins」，指的是有木質高跟的涼鞋。當時戲劇主角會穿高跟涼鞋用來與其他配角區別。此外古羅馬時代娼妓也穿高跟涼鞋以便讓尋芳客辨識。

腳後跟提高有效的解決了騎馬時，騎士的腳在馬鐙裡不斷向前滑動的問題。大約在 1500 年出現了約有 2.54-3.81 公分／1-1.5 英吋高的「騎士靴跟」。靴子前沿的部份向前傾斜以利於緊緊扣住馬鐙，而後緣的部份向前傾斜，以防止在後退時被矮樹叢或石頭碰撞纖長的腳跟，就像是步兵參與了步行戰鬥。這些特色在現今的馬靴，特別是牛仔靴表現得相當明顯。

在一開始的三十年間，款式簡單的騎士靴跟漸漸演變成了造型豐富的高跟鞋。男人穿用有高度的鞋跟從法國逐漸蔓延開來，並且變得愈來愈高、愈來愈細，這樣的形況一直持續到騎馬時不再需要穿高跟鞋，反而淪為了「宮廷專屬」的鞋款。1600 年代晚期，男人穿用的鞋跟大致上介於 7.62-10.16 公分／3-4 英吋的高度之間。1533 年，奧爾良公爵嬌小的妻子，凱薩琳・美第奇委託一位鞋匠為她製作一雙不但能具有時尚感，還能使她身形高挑的高跟鞋。這雙鞋是改造自軟木高底鞋〈腳跟與腳趾皆由墊高的木製鞋底一併撐起，其撐高的效果就像穿用了現代的鬆糕鞋一樣〉，但和軟木高底鞋不同的是它後跟的高度高於腳趾，即腳趾部份呈「平坦」狀，使其低於腳後跟，這使得腳背呈現出優美的彎曲弧形。

很快地，高跟鞋就在法國宮廷裡那些趕時髦的男女間流行了起來，而這股風潮也蔓延到了其他國家的一些王公貴族身上。英文中「好跟」（well-heeled）這個詞演變成了富有的同義詞。不論是男是女，大家都穿著高跟鞋，在十七、十八世紀，高跟鞋儼然成為了貴族時裝的代表作。1700 年代晚期，法國大革命一觸即發，由於穿用高跟鞋明顯的界定了財富與階級，因此，在法國穿用高跟鞋的習慣逐漸式微。幾乎整個 1800 年代，男性與女性都慣穿平底鞋和涼鞋，然而，高跟鞋在 1800 年代晚期以女人專屬之姿，再度登上流行的舞台。

男性高跟鞋

雖然高跟鞋是在 1500 年時起源於男性鞋款，但自 1700 年代晚期開始，除了牛仔靴和古巴鞋這兩種鞋款以外，男性鞋款大都走低跟路線。牛仔靴仍舊保有較高的靴跟，而在 1970 年代男人穿用高跟鞋的風氣也有一波短暫復甦〈在週末夜狂熱這部電影中，由約翰屈伏塔所飾演的角色，在開幕的連續鏡頭中穿了一雙古巴鞋精采亮相〉。為了滿足男性消費者的需求，現在有些製鞋廠商會銷售特大尺寸的高跟鞋。此外，2006 年秋季，海地斯里曼尼為迪奧 歐姆設計了一系列 8.89 公分／3.5 英吋高的男性高跟鞋款。現在逐漸開始也有男士穿著設別設計的紳士高跟鞋（通常為高於 12cm 的鞋跟高度），人們視這為一種流行時尚的品味。

現代

高跟鞋在過去的六十年間經歷了數次的興起與衰落，其中最受注目的是由低跟鞋以及平底鞋所稱霸的 90 年代晚期。 60 年代晚期以及 70 年代早期，低跟鞋廣受歡迎，然而到了 80 年代晚期以及 90 年代初期，高跟鞋又再度風靡。流行的鞋跟樣式也從粗跟〈70 年代〉轉變到錐形跟〈90 年代〉以及細高跟〈50 年代、80 年代和 2000 年之後〉。

現今有各種各樣不同高度的高跟鞋，從 3.81 公分／1.5 英吋高的古巴跟到 10.16 公分／4 英吋或者更高的細高跟〈spike heel 同為細高跟之意，為美式用法〉都有，而且通常都由女性穿用。至於穿用那些高於 5 吋的超高高跟鞋，通常只是為了美感而並非實穿。樣式保守的船形高跟鞋時常會出現在工作以及正式的場合上，而款式大膽前衛的通常在晚宴及舞會上受到歡迎。然而，許多足科醫生幫患有嚴重足部傷害的病人看診，患者嚴重的腳傷幾乎都是穿高跟鞋穿出來的，因此近來高跟鞋在醫學界廣受爭議。

船形高跟鞋的標準鞋款稱為 pump。由於細高跟鞋的鞋跟樣式與尖葉短劍相仿，因而取名為短劍跟〈英文的 stiletto 中文翻譯為短劍，stiletto heel 中文翻譯為細高跟鞋〉，其鞋底基座較為狹窄而鞋跟較高。



健康

後遺症

1. 拇外翻。也就是大家常說的「大拐腳」。拇指向外的生理傾角超過 13° 則可診斷為拇外翻，如果外傾角超過 13°，則有明顯的疼痛出現，嚴重者甚至頂起第二趾，如同「雞爪」。
2. 小趾內翻。小趾內翻是指足部第五趾向拇指方向彎曲，當超過一定限度時，主人就會感到「鑽心的疼痛」。
3. 雞眼、胼胝。雞眼是由於足部皮膚受擠壓，表皮抵抗力下降，病原體侵入皮下，不斷增生繁殖而形成，好發於趾間等部位。胼胝也稱為「老繭」，是由於皮膚反覆受擠壓和摩擦，表皮組織增生而形成
4. 嵌甲和甲溝炎。嵌甲也稱為「倒刺」、「甲內生」等，是腳趾甲向肉裡面長，大多數人出現在足第一趾上。如果趾甲的殘角刺入肉里，紅腫疼痛，即會引起「甲溝炎」。這兩種疾病都與高跟鞋的流行有密切關係。
5. 跖骨頭塌陷。當後跟抬高時，前腳掌就要負擔全身的重量，久之，這個部位的皮膚就會增厚，形成一塊難以消失的「硬節」，從而出現「一走路就痛」的現象。
6. 腰膝疼痛。當足跟升高後，人體的中軸線也會前移，腰部和膝部的受力也相應發生變化，穿著時間一長，腰部和膝部就會出現難以名狀的苦楚。

危險性

穿高跟鞋開車，會增加誤踩油門及油門被高跟鞋跟卡死的機率，因此有許多法令會處罰穿高跟鞋開車。拖鞋及增高鞋也是有類似的危險性。



穿戴理由

愛穿高跟鞋的理由包含：


* 穿上高跟鞋可延伸小腿到腳掌的曲線，以突顯出小腿的線條。

* 穿上高跟鞋使人挺直腰桿、改變步行姿態。

* 穿上高跟鞋使穿鞋者顯得身材高挑。

* 穿上高跟鞋使穿鞋者的腿在視覺上更顯修長。

謝絕高跟鞋的理由包含：


* 穿高跟鞋使某些穿鞋者腳部疼痛或受傷。

* 穿高跟鞋使穿鞋者無法大步行走。

* 穿高跟鞋使穿鞋者無法奔跑。

* 穿高跟鞋會使腳趾的運動功能衰退，影響足部筋骨的健康。

* 穿高跟鞋有可能會腳臭，因為在過度擠壓且密封的環境下，腳汗、脫落的皮屑和細菌的作用會更強化，造成腳臭味比穿運動鞋還嚴重。



款色、配件

低於 2.54 公分／1 英吋的鞋跟稱之為「低跟鞋」，而 2.54-6.35 公分／1 到 2.5 英吋的高度則屬於「中跟鞋」，至於任何超過 6.35 公分／2.5 英吋高的鞋跟就是所謂的「高跟鞋」。而鞋跟高度介乎 12.7 公分／5 英吋至 17.8 公分／7 英吋之間的，則另稱「恨天高」。

某些地面的材質會被高跟鞋的細高跟所損壞。鞋跟護墊〈英文中 covers, guards, 和 taps 皆有鞋跟護墊之意〉，可以罩住細高跟的尖端以避免與易損壞的地面有直接毀損的接觸，如此一來即可防止像是亞麻油地毯〈凹印表面〉或 聚氨酯清漆木質地板的損傷。由於國際標準舞通常在木地板上舉行，因此鞋跟護墊廣泛的應用於交際舞上。



參考資料



參見


* 包鞋

* 尖頭鞋

* 下馱

* 纏足

* 繡花鞋

* 勾背鞋

* 旗鞋、弓鞋

* 《我愛高跟鞋》

* origins of high heels （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

 



外部連結