赤石山脈（日語：赤石山脈／あかいしさんみゃく、あかしさんみゃく _akaishi sanmyaku, akashi sanmyaku_ \*/?）是日本的一座山脈，橫跨長野縣、山梨縣、靜岡縣三縣。通稱南阿爾卑斯（南アルプス／みなみアルプス _minami arupusu_），與飛驒山脈（北阿爾卑斯）、木曾山脈（中央阿爾卑斯）共同組成日本阿爾卑斯山。最高峰是北嶽，海拔 3,193 米，為日本第二高峰，僅次於富士山。

主稜線的鋸岳至光岳區間有整備登山道、山小屋與露營指定地。其東邊的山梨縣側是南阿爾卑斯巨摩縣立自然公園指定範圍，大井川、安倍川流域的部分河流沿岸與山脊是指定為奧大井縣立自然公園。而鋸岳西側幕岩往下的戶台川則劃入三峰川水系縣立公園。

赤石山脈有日本第二高峰北嶽、山脈名稱由來的赤石岳等九座 3,000 公尺高峰，並有 10 座入選日本百名山。2008 年 12 月，長野縣富士見町至飯田市區域被日本地質公園協議會認定為南阿爾卑斯（中央構造線區域）地質公園。2014 年 6 月獲得南阿爾卑斯生物圈保護區認定。



範圍

赤石山脈一般是指以諏訪湖為頂點，東至釜無川與富士川，西至天龍川的山區。此時的赤石山脈是由多座山脈組成，因此又稱「赤石山系」。赤石山系在地形上還延伸到西南方靜岡縣與愛知縣交界的弓張山地（天龍川對岸），這也是廣義的赤石山脈範圍。

不過，赤石山系西端的南北向伊那山地（標高 1,600 - 1,800 公尺）與東端的南北向巨摩山地（標高 1,600 - 2,000 公尺）及身延山地（標高 1,000 - 2,000 公尺），地勢明顯低於山系中心，因此有時也被排除在赤石山脈之外。弓張山地也是相同情形。剩餘的赤石山系主要部分多直稱赤石山脈。一般的「南阿爾卑斯」所指的就是此定義下的赤石山脈標高較高區域。

上述的南阿爾卑斯，可再細分三座山脈，包含了仙丈岳至三峰岳、鹽見岳、荒川岳、赤石岳、聖岳的狹義「赤石山脈」，以及白峰山脈與甲斐駒山脈。



地形

從北端鋸岳、甲斐駒岳、早川尾根、鳳凰三山的西北 — 東南向連峰為甲斐駒山脈，該山脈的野呂川、北澤峠南側是兩列南北向山脈。東側的稱白峰山脈，包含白峰三山（北嶽、間之岳、農鳥岳）與白峰南嶺（廣河內岳、黑河內岳、笊岳等）。西側是狹義的赤石山脈，北起仙丈岳，經鹽見岳（兩山之間相連的山脊稱仙鹽尾根）、荒川三山、赤石岳、聖岳、上河內岳、茶臼岳至南阿爾卑斯最南端的光岳。光岳以南的山群稱作深南部（大無間山、黑法師岳等）。

飛驒山脈山容急峻，但赤石山脈除了北部的甲斐駒岳至鋸岳一帶與北嶽部分區域以外，大致平緩。這是由於赤石山脈較為年輕，侵蝕作用較不顯著所導致。大部分山嶽的以中生代白堊紀的砂岩、頁岩、板岩等地層為主，地表顏色較深。不過北端的甲斐駒岳至鳳凰三山一帶是以花崗岩為主，地表顏色明顯較白。此外，仙丈岳、間之岳、荒川岳等可見末次冰期冰河遺留下的圈谷。

赤石山脈現在以平均每年四公厘的速度抬升間。若維持此速度，間之岳在數百年後將成為日本第三高峰，甲斐駒岳在未來也有機會成為 3000 公尺級高峰。

狹義的赤石山脈西側是平行的伊那山地，兩者之間是中央構造線通過的谷地。



植被

由於侵蝕作用不比飛驒山脈，土壤較為發達，因此擁有豐富的森林與高山植物。也因為在飛驒山脈南側（太平洋側），冬季降雪量較少。因此植被與森林界線都比飛驒山脈往上提升 200 - 300 公尺左右。特別是此地有發達的亞高山帶針葉林。不過，依賴殘雪的濕性高山植物較少。一般而言，海拔 1,700 - 1,800 公尺左右屬於落葉闊葉林，海拔 2,600 - 2,700 公尺左右屬亞高山帶針葉林，在此以上是高山帶。

北嶽、仙丈岳、北荒川岳、三伏峠、中嶽（荒川中嶽）等有非常大規模高山植物生長的高山寒原。北嶽山頂下可見特有種北嶽草。



主要山嶽

北部（北澤峠、野呂川以北，甲斐駒山脈）


* 守屋山 1,651 公尺 - 與赤石山脈並行的伊那山地最北端。

* 入笠山 1,955 公尺 - 日本三百名山

* 釜無山 2,116 公尺

* 白岩岳 2,287 公尺

* 雨乞岳 2,037 公尺

* 日向山 1,660 公尺

* 大岩岳 2,319 公尺

* 鞍掛山 2,037 公尺

* 鋸岳 2,685 公尺 - 日本二百名山

* 甲斐駒岳 2,967 公尺 - 日本百名山

* 栗澤山 2,714 公尺

* 淺夜峰 2,799 公尺 - 日本三百名山

* 高嶺 2,779 公尺

* 鳳凰三山 - 日本百名山　（地藏岳 2,764 公尺、觀音岳 2,840 公尺、藥師岳 2,780 公尺）

* 大崖頭山 2,186 公尺

* 櫛形山 2,052 公尺 - 日本二百名山

* 富士見山 1,640 公尺

東側稜線（大井川以東，白根山脈）


* 小太郎山 2,725 公尺

* 北嶽 3,193 公尺 - 最高峰、日本百名山

* 中白根山 3,055 公尺

* 間之岳 3,189 公尺 - 日本百名山

* 西農鳥岳 3,051 公尺

* 農鳥岳 3,025 公尺 - 日本二百名山

* 廣河內岳 2,895 公尺

* 大籠岳 2,767 公尺

* 白河內岳 2,813 公尺

* 黑河內岳 2,718 公尺

* 白剝山 2,238 公尺

* 笊岳 2,629 公尺 - 日本二百名山

* 布引山 2,584 公尺

* 稻又山 2,406 公尺

* 青薙山 2,406 公尺

* 青笹山 2,209 公尺

* 山伏 2,014 公尺 - 日本三百名山

* 笹山 1,763 公尺

西側稜線（大井川以西，狹義的赤石山脈）


* 仙丈岳 3,033 公尺 - 日本百名山

* 伊那荒倉岳 2,517 公尺

* 三峰岳 2,999 公尺

* 安部荒倉岳 2,693 公尺

* 新蛇拔山 2,667 公尺

* 北荒川岳 2,698 公尺

* 鹽見岳 3,052 公尺 - 日本百名山

* 本谷山 2,658 公尺

* 小河內岳 2,802 公尺

* 板屋岳 2,646 公尺

* 荒川岳 3,141 公尺 - 日本百名山（惡澤岳）

* 赤石岳 3,120 公尺 - 日本百名山

* 大澤岳 2,819 公尺

* 中盛丸山 2,807 公尺

* 兔岳 2,799 公尺

* 聖岳 3,013 公尺 - 日本百名山

* 上河內岳 2,803 公尺 - 日本二百名山

* 茶臼岳 2,604 公尺 - 日本三百名山

* 光岳 2,591 公尺 - 日本百名山

* 加加森山 2,419 公尺

* 池口岳 2,392 公尺 - 日本二百名山

* 信濃俁 2,332 公尺

* 大根澤山 2,240 公尺

* 大無間山 2,329 公尺 - 日本二百名山

* 朝日岳 1,827 公尺

* 中之尾根山 2,296 公尺

* 黑澤山 2,123 公尺

* 不動岳 2,171 公尺

* 丸盆岳 2,066 公尺

* 黑法師岳 2,067 公尺 - 日本三百名山

* 高塚山 1,621 公尺 - 日本三百名山

* 奧茶臼山 2,474 公尺 - 日本三百名山



主要河川

以下主要河川皆流入太平洋。


* 天龍川 - 小澀川

* 大井川

* 安倍川

* 富士川



主要峠

以下是赤石山脈主要的峠。


* 橫岳峠 - 橫岳與鋸岳之間的鞍部

* 仙水峠 - 駒津峰與栗澤山之間的鞍部

* 夜叉神峠 - 大崖頭山與高谷山之間的鞍部

* 北澤峠 - 雙兒山與仙丈岳之間的鞍部。唯一橫斷山脈的林道（山梨縣營南阿爾卑斯林道、伊那市營林道南阿爾卑斯線），長野縣與山梨縣皆有季節觀光登山巴士運行。

* 野呂川越 - 橫川岳與三峰岳之間的鞍部

* 井川越 - 三峰岳與安倍荒倉岳之間的鞍部

* 三伏峠 - 三伏山與烏帽子岳之間的鞍部

* 奈良田越 - 白剝山與長碎石坡（長ガレ）之間的鞍部

* 轉付峠 - 保利澤山北鞍部



赤石山脈風景


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註釋



相關條目


* 南阿爾卑斯國立公園

* 日本阿爾卑斯： 飛驒山脈（北阿爾卑斯） - 木曾山脈（中央阿爾卑斯） - 赤石山脈（南阿爾卑斯）

* 日本百名山

* 南阿爾卑斯市 - 因是北嶽所在地因此以赤石山脈通稱「南阿爾卑斯」命名。不過市中心距離南阿爾卑斯有段距離。

* 中央新幹線 - 南阿爾卑斯隧道。



外部連結


* 南阿爾卑斯網 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） （日語）

* 南阿爾卑斯自然、觀光情報 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） （日語）

* 山梨縣警察本部山嶽情報 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） （日語）