女子版極限體能王（KUNOICHI，國興衛視譯作女忍）是日本東京廣播公司（TBS）不定期播出的運動娛樂特別節目。



摘要

女子版極限體能王是由極限體能王構想出來的節目，於 2001 年 12 月正式播出，限定由女子參賽。第 1 回大會是挑戰冠軍王中的特別節目，第 2 回、第 3 回則是屬於體育王國。第 1 回～第 7 回的比賽方式與極限體能王相同，由 100 名參賽者參賽，過關者可進行下一舞台；第 8 回的第一舞台則是以四人一組的方式進行比賽，每組各取 2 名晉級；第 9 回起改為由 50 名參賽者參賽，一共三個舞台，過關者可進行下一舞台。

此節目構想初期（第 1 回、第 2 回）都是只有三個舞台、11 個關卡；而第 3 回以後則有 4 個舞台、18 個關卡。此節目與極限體能王的不同點是，有時第三舞台會有限制時間，而關卡名稱大部分是三個字（例如：舞踴石、消耗壁等），少數例外（例如：プラン跳、クライムボード），從第 9 回開始改為用片假名關卡名稱（例如：フィッシュボーン、スラントエッジ）。最近一次播出的大會是於 2017 年 7 月舉辦的第 10 回大會。考量到女性上臂肌肉不如男性發達，關卡設計不如極限體能王有許多注重上臂力量的攀爬關卡，取而代之的是要求腳步靈活性、身體平衡性的關卡。從歷年挑戰者與完全制霸人數比例來看，其難度遠比男子版極限體能王來的簡單。第 9 回開始加入一些重視力量的關卡。

節目播出至今，不只是日本選手，世界各國的女子奧運金牌或是頂尖運動員也常常來參加本節目，為國爭光。目前的完全破關者共 3 人，三宅綾子、門井佐登美及小宮理英。門井、小宮於第 8 回大會達成此項壯舉，而三宅則於第 4 回～第 6 回大會，連續三次完全破關。



過去女子版極限體能王的厲害選手


* 基於版面上的需求，每五回為一個單元。

* 每位選手前面都會顯示背號。

第 1 回大會～第 5 回大會

第 1 回大會 最強女子決定戰 KUNOICHI（2001 年 12 月 22 日播出）合計 11 道關卡（1st-6 2nd-4 FINAL-1）

過去最低紀錄，第一舞台只有 2 個人過關，但是她們都在大跳躍出局。

第 2 回大會 KUNOICHI2002 冬（2002 年 12 月 21 日播出）合計 11 道關卡（1st-6 2nd-4 FINAL-1）

第一舞台比前回多出一人，有兩個人闖進最終舞台。天候非常惡劣，當選手挑戰最終舞台時下起了雪來。

第 3 回大會 KUNOICHI2003 秋（2003 年 9 月 24 日播出）合計 17 道關卡（1st-8 2nd-4 3rd-3 FINAL-2）

第一舞台突破者變成 14 人，第三舞台也有史上最多的 11 人。最終舞台與 SASUKE 相似點很多，人數都是史上最多的一次，而且兩人都是只差一點就可以完全稱霸的情況下出局。

第 4 回大會 KUNOICHI2004 冬（2004 年 12 月 25 日播出）合計 17 道關卡（1st-8 2nd-4 3rd-3 FINAL-2）

第一舞台的地板由黃色變成綠色，第三舞台的五人全部都是在倒連板脫落。只有一個人進軍最終舞台，也與 SASUKE 一樣，她首次出場就達成了完全稱霸的壯舉。

第 5 回大會 KUNOICHI2006 新春（2006 年 1 月 7 日播出）合計 19 道關卡（1st-9 2nd-5 3rd-3 FINAL-2）

三宅綾子在第一舞台過關之後得知祖母過世的消息，之後達成第二次完全稱霸。此大會有許多號碼不明的選手，但是都可以從空出的號碼和主持人所推測。

第 6 回大會～第 10 回大會

第 6 回大會 KUNOICHI2006（2006 年 9 月 20 日播出）合計 18 道關卡（1st-8 2nd-5 3rd-3 FINAL-2）

因為三宅凌子連續 2 次破關而全新改版。第 1 舞台共有 11 人通過，除了三宅全部都是首次過關。此外，與第 5 回大會比起來，跳躍力更顯得重要。這次的第二舞台是以速度賽的方式舉行，只取前 6 名進入第三舞台。三宅凌子也在此大會，拿下了第三次完全破關的壯舉。

第 7 回大會 KUNOICHI2007（2007 年 9 月 5 日播出）合計 19 道關卡（1st-8 2nd-5 3rd-4 FINAL-2）

繼第 6 回大會之後，是此節目史上再一次全面翻新。第一舞台的段違棒、飛翔柱 2 關共有 40 多人出局。另外，相隔 2 年再度登場的八艘跳也吞噬了不少實力派選手。第一舞台的過關人數是過去大會排倒數第 3 的 4 位。第二舞台大跳躍、舞亂道以外的關卡全面更新，過去第一舞台的難關，舞踴石也遷至此。過關人數是繼第 1 回大會之後，排倒數第 2 的 1 人。第 3 關的倒連坂經過了小幅度的修改，使上次大會曾通過的田中真帆在此落下。進入最終舞台的人數和第 1 回大會一樣都是 0。

第 8 回大會 KUNOICHI2009（2009 年 10 月 7 日播出）合計 16 道關卡（1st-7 2nd-6 3rd-1 FINAL-2）

相隔 2 年之後再度舉行，又再一次的改版。第一舞台以 4 人 1 組的方式進行，每組取 2 人進入第二舞台。4 人全部都出局的組別則進入敗部復活賽。第二舞台的關卡集合了過去各舞台的難關，是過去史上最難的第二舞台；第三舞台也有新關卡的產生，和過去的比賽型態截然不同。結果通過第一舞台者，包括敗部復活的 9 名在內，是史上最多的 35 人。此大會由於門井佐登美及小宮理英 2 人都完全破關，而創下了過去連極限體能王都沒有的紀錄。

第 9 回大會 KUNOICHI2017（2017 年 2 月 12 日播出）合計 16 道關卡（RED-7 BLUE-7 FINAL-2）

睽違 8 年後再度開賽。這次的錄影地點捨棄綠山攝影棚，改在幕張展覽館進行。出場者也比以往少了一半，只剩下 50 人。舞台數量也改回第 2 回以前的 3 個，其中第一舞台稱之「RED STAGE」、第二舞台稱之「BLUE STAGE」，各障礙物名稱也捨棄以往的三個漢字命名，改為只用片假名命名。此外，這次也有從極限體能王 SASUKE 引進障礙物。

RED STAGE 方面，最大的難關就是フィッシュボーン（Fish Bone，魚刺橋），闖進 BLUE STAGE 的只有 5 人。

而 BLUE STAGE 方面，蜘蛛步道、逆向輸送帶、巔峰戰士等極限體能王名關卡登場，過去幾次大會的名關卡スポンジブリッジ（Sponge Bridge，海綿橋）卻造成 5 人中 4 人出局。首次登場的泉ひかり (泉光) 為僅存的 FINAL STAGE 挑戰者，但最後卻未能完全制霸。

第 10 回大會 KUNOICHI2017 夏（2017 年 7 月 2 日播出）合計 19 道關卡（RED-7 BLUE-5 BLACK-5 FINAL-2）



女子版極限體能王實力堅強的選手

完全制霸者

三宅綾子（出場 4 回 雜技舞者，女子版極限體能王唯一複數次完全制霸者）

　
: 背負著 100 號的榮耀，有 QUEEN OF KUNOICHI 的美譽。只有首次出場的第 4 回是 58 號。

　
: 她有著優秀的體力，在求快之中又不失謹慎是她最大的過關秘訣，也因此在第 4 回～第 6 回大會達成了連續三次的完全破關。可惜的是她在第 7 回時第二舞台的最後一關因為一時大意而落下，無法連續四次完全破關。2007 年時她也去報名了第 18 回極限體能王的比賽。每次進入最終舞台都一定會過關，是唯一一位多次進入最終舞台過關率 100% 的人。

小宮理英（出場 5 回 偶像藝人）

　
: 第 4 回首次出場，在第三舞台倒連坂出局（No.70）。第 5 回首次進入最終舞台，第 6 回的挑戰畫面並未播出。第 7 回則是在第二舞台吊梯子因為著地失敗而出局（No.80）。第 8 回雖然在舞踴石有些許的失去平衡，但是其他關卡都各個完美的過關，最後達成了完全破關。極限體能王也 4 度參賽，第 22 回在蜘蛛跳躍出局（No.64），第 23 回大會則是在乘風破浪落水（No.37），第 24 回在圓木滑降落水（No.57），第 26 回時在人肉轉盤出局（No. 不明）。

門井佐登美（出場 1 回 體操大姊）

　
: 第 8 回首次出場。第一、第二舞台以壓倒性的速度闖關，第三舞台也有很好的表現，最終舞台也以驚人的速度，剩下 21 秒多完全破關，是 KUNOICHI 節目史上第二位首次出場就完全破關的選手，極限體能王只出場第 27 回大會，在乘風破浪出局（No. 不明）。

實力堅強的選手

山田海蜂（出場 3 回 前新體操選手、亞特蘭大奧運、雪梨奧運日本代表）

　
: 第一回在第二舞台大跳躍腳不慎沾到水出局，隨後第二回卻在第一舞台的円柱乗脫落。第四回做好萬全準備後，挺進到第三舞台的倒連板。她在極限體能王也有出場（第 12 回），並且闖到跳躍懸吊（No.90）。

遊佐雅美（出場 5 回 職業救生員）

　
: 第一回與山田海蜂同樣，在大跳躍出局。第二回也在大跳躍出局，是第二舞台唯一的脫落者。自從第三回在舞踴石失敗後，表現就開始失常。第四回在排行榜中第七名，第五回在排行榜中只有第十名。

水野裕子（出場 8 回 偶像藝人）

　
: 第 2、第 3 回闖進最終舞台。第 2 回在天空道圓柱的部分落下；第 3 回在天空棒已 0.2 秒之差出局，被看好是完全破關最有利後補的她，第 4 回卻在第一關舞踴石失足落水。第 5 回恢復正常，在倒連板出局；但第 6 回之後的表現開始退步。第 6 回在不安道落水，第 7 回則在八艘跳出局（No.91）。第 9 回相隔 8 年開賽以 50 號登場，在新關卡魚刺橋出局。第 10 回前來雪恥，卻在雙重擺盪沒有抓好橫桿而落水（No.21）。

渡邊美香（泉美香）（出場 4 回 爵士舞教練→家庭主婦、老人安養復健中心護工）

　
: 首次出場的第 3 回大會即闖進最終舞台（No.92）。之後的「黃金筋肉 SASUKE TRIAL2004」也有出場，過了連男性也吃足苦頭的聳立之牆，但隨後時間到。第 4 回在第二舞台三連跳失去平衡落水（No.99）。第 9 回大會相隔 13 年出場，在第一舞台的砲彈球時間到（No.39）。第 10 回成功闖過第一舞台，在第二舞台的逆向輸送帶時間到（No.32）。另外，她和水野裕子是很好的戰友。

西村知恵（出場 5 回 前特技演員）

　
: 她是唯一一位以女性身分通過極限體能王第一舞台的人。第 3 回大會首次出場，在第三舞台二連棒出界；第 4 回八艘跳（No.91）、第 5 回斜面走都在第一舞台出局。第 7 回是相隔已久闖入第二舞台，很可惜地時間到。第 8 回雖然在第一舞台領先，卻在新關卡ブラン跳出局。

泉ひかり （泉光）（出場 2 回 跑酷表演者）

　
: 她是在第 9 回大會唯一一位晉級到最終舞台的參賽選手，可惜，在終點前幾秒時間結束，差一點就能完全制霸（No.42）。第 10 回第一、二舞台都以最快速度過關，闖到第三舞台的地獄滑桿，可惜無法跳到終點而落水（No.50）。

陳竹音（出場 1 回 特技演員）

　
: 她是唯一一位台灣參賽選手。第 9 回大會首次出場，在第一舞台有過關，第二舞台不幸在海綿橋敗北而歸（No.44）。第 9 回大會第二舞台，只有唯一一位泉ひかり 泉光女選手有過關，其餘女選手全部都在海綿橋挑戰失敗。



女子版極限體能王最新關卡名稱（第 10 回）

RED STAGE

限制時間 110 秒。

① ローリングヒル（滾輪山丘） 

　
:

② パイプホールド

　
:

③ シェイキングブリッジ

　
:

④ フィッシュボーン

　
:

⑤ ダブルペンダラム（雙重鞦韆） 

　
:

⑥ そり立つ壁（聳立高牆） 

　
:

⑦ キャノンボール

　
:

第二舞台

限制時間 75 秒。

① スライドウォーク

　
:

② スパイダーウォーク（蜘蛛步道） 

　
:

③ 5 連ハンマー（五連槌） 

　
:

④ リバースコンベア（逆向輸送帶） 

　
:

⑤ ウォールリフティング（芝麻開門） 

　
:

BLACK STAGE

無限制時間。

① プロペラ雲梯（螺旋槳雲梯） 

　
:

② アームバイク（手搖自行車） 

　
:

③ スポンジブリッジ

　
:

④ クリフハンガー（巔峰戰士） 

　
:

⑤ パイプスライダー（地獄滑桿） 

　
:

FINAL STAGE

高 15 公尺，限制時間未知

① スパイダークライム（蜘蛛攀爬，8 公尺） 

　
:

② 綱登り（攀繩，7 公尺） 

　
:



女子版極限體能王過去曾出現的關卡


* 這裡記述的是第 9 回以前有的關卡，當然也是以日文→中文的方法表示。

* 【】內的數字代表此關卡出現的大會數。

第一舞台

 
舞踴石【1.2.3.4.5】 

　
: 通過數個高低不同的梅花樁，第 4 回大會以後在第 3 個設置彈簧。過去曾是第一舞台的難關，第 6 回大會以後遷至第二舞台延續至今。

風車渡【1.2.3.4.5】 

　
: 通過風車狀且會旋轉的立足點。第 1 回時風車共 3 個，而且每個都比前一個高；第 2 回大會以後改為一個大風車。

円柱乗【1.2.3.4.5.6.7】 

　
: 在鐵製圓柱上保持平衡，利用腳使其前進。目前的全勤關卡，第 8 回移至第二舞台。

暴風道【1】 

　
: 在每秒 25 公尺強風的吹襲下，必須通過一座細長的橋。第 2 回大會變成關所道。

三連跳【1.2】 

　
: 從彈簧床跳躍至一細長的立足點，如此反覆三次。第 4 回關卡移至第二舞台，第 6、8 回變成須跨越三個不同高度的柵欄。

脫出繩【1.3.4.5.6.7】 

　
: 爬上用繩製的會搖晃的梯子。第 1 回時曾以「忍梯子」的名稱登場。

関所道【2】 

　
: 中文或又譯作「強渡關山」。通過上下波動起伏的橋。

脫出棒【2】 

　
: 爬上一根紅色的鐵棒。

障壁越【3】 

　
: 越過兩個高度不同的牆壁。第二個較第一個為高。

不安道【3.4.5.6.7】 

　
: 第一型態：只在第 3 回登場。類似極限體能王「搖晃的橋」，中央的突起較小，搖晃的幅度也較低。

　
: 第二型態：越過中間有空洞的平衡橋，空洞共 3 個。

八艘跳【3.4.5.7】 

　
: 利用彈簧床飛身而躍至對岸著陸。中文有時譯作「蜻蜓點水」。第 3 回時中央有浮島，第 4 回以後去除。

斜面走【3.4.5.6.7】 

　
: 斜著身體，橫越 45 度的斜坡。第 4 回以前只有 1 個斜坡，第 5 回開始斜坡變成 2 個。

超登坂【4】 

　
: 攀上角度 45 度的斜坡。後半部的坡較為陡峭，且有設置 2 根繩子。

大滑降【4.5】 

　
: 手握住一鐵桿開始向下滑行至一小立足點著陸。成功後須越過一不規則形狀的平衡橋。

気負坂【5】 

　
: 類似極限體能王「聳立之牆」。高度較小，且分為 2 段。

浮遊走【6】 

　
: 快速躍過數個會沉下水中的浮島。

三角橋【6】 

　
: 類似極限體能王的「山蹺蹺台」。通過一個會搖晃的三角狀的橋。

飛翔柱【6.7】 

　
: 事先按下按鈕後一黃色沙包會開始下降，接近挑戰者後挑戰者利用跳板緊緊抓住沙包滑行至對岸。第 7 回大會時須在第二關卡就按下按鈕。

落下棒【6】 

　
: 利用一向下傾斜的鐵棒著陸至一浮島。

飛石走【7】 

　
: 有點像古代的特技水上飄。跳過幾個小浮島後至對岸，類似極限體能王的「六段連環跳」。

段違棒【7】 

　
: 越過兩個圓柱狀的獨木橋。第二個的高度比第一個高，第 7 回登場時此關卡超過 40 人出局。

不安走（跨越拒馬）【8】 

　
: 越過數個設置了高欄的浮島。

丸太橋（圓木橋）【8】 

　
: 穿越 3 個用木頭做的獨木橋。

吊天棒（垂天棒）【8】 

　
: 用繩子懸著幾個木製立足點，必須踩過前進。這有點類似極限體能王的「泰山渡河」。

鐵條網（鐵條網）【8】 

　
: 運用鐵製的網子，雙手雙腳撐住兩邊前進，底部有些許的突起。有點像「蜘蛛步道」的變形。

プラン跳（鞦韆跳躍）【8】 

　
: 乘著鞦韆下降至一浮島著陸。若雖著陸允許些許碰觸到水面。

筏渡し（木筏渡河）【8】 

　
: 利用前一關卡的浮島，抓住一繩子使浮島向前進至下一關卡。

消耗壁（消耗壁）【8】 

　
: 抓著網子慢慢往上爬，類似極限體能王的「天羅地網」。

エックスブリッジ【9】 

　
:

ジャンプハング（跳躍懸吊）【9】 

　
:

第二舞台

 
大跳躍【1.2.3.4.5.6.7.8】 

　
: 從斜坡上滑下來，跳到一個浮島上。第 1 屆大會時的兩位挑戰者皆在此失敗。第 4 屆大會後把著地地點調近。

回転墊【1】 

　
:

天秤橋【1.2】 

　
:

浮遊島【1.2.3.4.5】 

　
:

壁際伝【1】 

　
:

超登坂【3.5】 

　
:

回轉筒【3.4.5.7】 

　
:

三連跳【4.6.8】 

　
: 第一版本（4.6）：跳過三張彈簧床，彈簧床與彈簧床中間有細長的站立區。

　
: 第二版本（8）：越過 3 座高度不同的柵欄。

振子道【5】 

　
:

棒子橋【6】 

　
:

翻山嶺【6】 

　
:

舞踊石【6.7.8】 

　
: 通過數個上面凸出來的柱子。第 1 屆～第 6 屆大會時存在於第一舞台的第一關卡，第 7 屆大會後移至第二舞台。其中的第三根柱子在第 4 屆大會之後改成可上下移動。

吊梯子【7】 

　
:

舞乱道【7.8】 

　
: 由三個細長的平衡橋所組成（依序為白樺、竹子、鐵管）。其中前兩個的中間有繩子可以抓住，而最後的鐵管則沒有。第 7 回三宅綾子在此失敗（鐵管的後半段落水）。

倒連板【8】 

　
: 通過 17 片用保麗龍做成的等高板子，第 7 屆大會前存在於第三舞台，「挑戰冠軍王」也曾出現過類似的項目。

円柱乗【8】 

　
: 走過一個會轉動的圓木，第 7 屆大會前存在於第一舞台。

スラントエッジ【9】 

　
:

ウェーバーブリッジ【9】 

　
:

第三舞台

二連棒【3.4】 

　
:

倒連板【3.4.5.6.7】 

　
: 第一型態：一共要通過 40 片用保麗龍做成的板子（綠色 12 塊，藍色 8 塊，黃色 8 塊，紅色 12 塊），過了綠色段之後，每 4 塊就增高一階。

　
: 第二型態：第 7 回大會時將最後面的紅色 12 塊更新為「倒連棒」，變成只有柱子而已。

　
: 註：「挑戰冠軍王」曾出現過類似的項目。

 
天秤橋【3.4.6】 

　
:

無情壁【5】 

　
:

夢幻道【5】 

　
:

剣山道【6.7】 

　
:

魔性壁【7】 

　
:

フライングロール【8】 

　
: 從彈簧床飛身而躍，須越過一個鐵棒，且鐵棒不可落下或碰觸到。從 1.6 公尺開始比賽，同高度失敗兩次則判定出局。第 8 回大會倖存的 3 人進入最終舞台。

最終舞台



相關節目


* 極限體能王 SASUKE

* 富士海筋肉王