洪拳為南拳武術門派，著名人物有高要、蔡九儀（見朱愚齋著作之《黃飛鴻別傳》）、陸阿采、廣東十虎之鐵橋三、黃麒英、黃飛鴻等人；此門派流傳於廣東一帶。



簡介

洪家拳屬南拳拳種之一，俗稱洪拳，相傳已有 300 多年的發展歷史，在廣東流傳甚廣，為該地「洪、劉、蔡、李、莫」五大拳之首，被南派武術界公認為南拳中之精華，此外在中國如四川、湖北、湖南、廣西、陝西等地；在香港、澳洲、美國、加拿大及東南亞等國家地區也頗有影響。該套拳術氣勢剛猛、勁道十足而又十分實用，因此作為南拳代表；目前國標武術的「南拳套路」中大部分之架勢拳路就來自洪拳。洪拳的拳械套路多而雜，其風格特點是：手法豐富、腿法較少、步穩勢烈、硬橋硬馬、剛勁有力、以氣催力、以聲運勁。南派要求形、意、氣、力、聲的高度統一，主張以力服人、以威取勝、硬打直上、勁透過身。

洪拳並有老洪拳與南派（新）洪拳之分。鴉片戰爭後，廣州一帶之洪門組織三合會稱此地之拳術為「洪拳」，共尊南少林寺（位於福建莆田）為祖廟；而當時（1840-1850 年間）主持的五個武術社團則為少林五老。



洪拳內外五要

1. 手法多樣。如拳諺所說：「一勢多手」、「一步幾變手」、且「多短拳」，手法有拳、掌、爪、鉤、指以及各種肘法、橋法等。其中橋法是南拳特有的手法，亦即直臂或屈臂形成「橋」形，進行圈、盤、切等手法。
2. 動作緊湊，勁力剛健。發動有三種形式：一為快速有力，如「弓步雙沖拳」；二為短勁發力，手臂保持一定彎曲，用勁短促，揮動幅度小，如鉤撞拳等；三為勻速用力，在臂部持續緊張的情況下，慢而勻地用力推出，如單雙推掌、碟手推等。
3. 步法穩固，重心較低，強調樁步為基本功。拳諺說：「未學功夫，先學扎馬」。扎馬即樁功，練好扎馬才能「穩如鐵塔坐如山」。
4. 快慢相間，長短並用，剛柔相濟，以剛為主。快時迅速清晰，慢時沉穩有力。
5. 身法要做到吞吐浮沉，竄蹦門轉，腰腿身手要貫串一致。做到手起肩隨，腰催周身，完整一氣。
6. 氣沉丹田，發聲吐氣。常配合發力發出喊聲。這有助於使動作飽滿剛健，突出其剛烈風格。
7. 要求出手居中，注意門戶，反應敏捷。拳諺說：「觸即變，發如箭」。

洪拳「內練心神意氣膽，外練手眼身腰馬」，所以練習者肌肉發達，筋骨強壯，力量速度等身體素質可顯著提高。洪拳強調蓄勁閉氣與發勁開聲交替作用，要求動作用腹式呼吸，因此對增強心血管、消化和呼吸系統機能、促進新陳代謝等都有很好的作用。



洪拳十二橋

一般洪拳十二橋手乃指「十二訣」：剛、柔、逼、直、分、定、寸、提、流、運、制、訂；而「十二橋手法」則為：穿、沉、分、架、摸、推、尋、磨、掛、撞、鎖、劈。十二橋手訣是十二種心法，以剛為天、柔為地，配合其餘十種建立起洪拳的整體勁道要領；十二橋手法則是十二種橋手用法，講求橋來橋上過、無橋自造橋。故二者一為心法，講究體會；一是手法、主在應用。

十二橋馬： 
洪拳十二橋馬是指十二步法，這十二種步法為：四平馬、子午馬、伏虎馬、麒麟馬、吊馬、獨鶴馬、中字馬、三角馬、敗馬、二字鉗羊馬、跳馬、丁字馬。



老洪拳

又有南北地域之分。洪拳由元、明間陝西地方之拳術紅拳加上其他拳術演變而來，已有 300 多年的發展歷史，是清代南方民間秘密結社三合會 (洪門) 假託少林所傳習的一種拳術。洪門由鄭成功在臺灣創立的「金台山」開始，在中國南方發展組織，練習武術，宣傳反清復明思想。

南方洪拳以五形拳聞名，北方洪拳則以十（二）形拳（亦稱心意六合拳）傳出。

五形拳

五形拳先在廣東流行，以劉家拳和李家拳最先傳出。南（老）洪拳以五形拳（一個套路）開始，可以用龍、蛇、虎、豹、鶴五種不同形態演練。後來衍生成單形拳套：如龍拳、虎拳、蛇拳與鶴拳等；或雙形拳套：如虎鶴雙形拳及蛇鶴雙形拳等。其特點為腿法較少、步穩勢烈、硬橋硬馬、剛勁有力、以聲助威。北派加上熊、猿（猴）、鷂、雞、鷹、燕、馬等拳勢，以四平大馬、跳躍騰娜、閃展靈活、拳勢威猛、大開大合。

佛掌（羅漢短打）

對拆，盤橋。

花洪拳

另一支由梁二娣傳入佛山而至順德。順德一支可以追溯至黎三興，當時稱為花洪拳，後稱少林花拳。二戰後，黎三興的外孫陳家廉正式定名為永春拳（有別於永春白鶴拳）。

花洪拳極有可能由從東莞之莫家拳衍演出來，其拳套有串花拳、箭拳、黑虎拳、豹拳、人字樁、釣魚及盤龍棍。

順德傳統洪拳

順德洪拳是一支在順德地區流傳最廣，最具代表性的嶺南洪家拳流派。由蔡景盛為主要發揚，其相傳有序：黃麒英 — 黃飛鴻 — 林世榮 — 吳少泉 — 黃達生 — 蔡景盛以及眾弟子。蔡景盛亦曾師承蔡炳明（蔡景盛父親）、何東成、岑成、蔡氏宗親等學習傳統特色套路。順德洪拳傳統套路有伏虎分金拳、夾木拳，水浪拳，火箭拳、拋土拳、單弓伏虎拳，工字伏虎拳，虎鶴雙形拳，鐵線拳，三展鐵線拳，虎形拳，豹形拳等。傳統木樁鍛鍊以三星樁，伏虎樁為主。傳統器械包括；單刀、雙刀、蝴蝶刀、棍、槍、大鈀、春秋大刀、朴刀等一系列洪拳的長短單雙器械傳統套路和獅藝。順德洪拳以較豐富的技擊手法而突出。



洪家拳

1854 年後，由於佛山瓊花會館被李文茂反清事件牽連，而被完全燒毀，此後洪拳在廣州演變成洪家拳。清末年間，在廣州佛山一帶出現了一本有關洪拳與（南）少林五老的小說，相信是洪家拳後人傳出之萬年青。虎鶴雙形拳

相關人物

黃坤（1840 年代？，洪門人士？）

黃坤先後在潮陽、東莞設場，授徒多人，其後在佛山祖廟授拳。據說黃坤因在佛山傷人致死而潛逃廣州，兩年後再往廣西，從此未聞其蹤跡；他傳下羅漢拳、梅花手、十四蹂、五行拳、伏虎拳等福建傳統武術。

陸亞采、黃泰 (ca. 1782 年 - 1867 年)、黃麒英（1810 年－1886 年）

陸阿采（陸亞采）年老時在廣東海幢寺將洪拳傳予黃泰、黃泰傳子黃麒英（街頭賣藝人），時值佛山洪門起義時期。黃麒英傳子黃飛鴻：五形拳、工字伏虎拳、五郎八卦棍、梅花槍、子母刀等。陸阿采的師父是傳說中的少林五老至善和尚，現實中的反清洪門子弟。

梁坤（鐵橋三）、林福成

鐵橋三在家排名第三，原名為梁坤（1813 年－1886 年），廣東南海縣人，享年七十有三。年輕時在佛山廣東一帶街頭賣武，且橋手功夫獨到，故人稱「鐵橋三」。成名後廣州河南富商蔡贊、富家子弟伍熙官曾先後聘至家中教習，後育善堂中醫施雨良及孫指添、區珠、林福成等人亦拜入為門下，傳下鐵線拳，後來林福成傳鐵線拳予黃飛鴻。開始有傳說稱洪（家）拳創始人是洪熙官。

黃飛鴻

主條目：－黃飛鴻（1847 年－1924 年）

林世榮

主條目：－林世榮（1861 年－1943 年）

至善和尚

洪家拳奉尊少林五老至善和尚為祖師爺。

當代人物

張克治

台灣洪拳開拓者，其徒弟在開枝散葉為台灣最大宗。當中三跪九叩的第一期弟子有王曉鵬，林進興，尤福慶，林進登 (劍虹)，郭宗達，康富程。

陳清河

張克治弟子，長洪武術推廣學會創辦人，其組織在台灣有學員上千人。

林禮懋

台灣嶺南武術委員會嶺南拳術委員會主任委員，自香港引進林世榮系統虎鶴洪拳，推廣不遺餘力。對周家拳等其他嶺南拳術亦非常擅長。

康富程

張克治正式入門弟子，世界散打冠軍
1990 年中華國術第一屆國際錦標賽第二名
1991 年西德武術特技表演賽冠軍
1997 年國際世界盃武術散打冠軍



兵器

兵器有刀、劍、槍、棍及鐵尺、扇子、柺、雨傘（洪佛追魂傘）、大刀等各種奇門兵器。



套路

洪家著名的套路：


* 工字伏虎拳：改十八羅漢伏虎拳而成，路線成工字形。為洪家母形拳（初級拳套路），學習紮馬，橋手、及內功基礎。

* 鐵線拳：鐵橋三所傳，屬短橋窄馬近身貼戰的武術。鐵線拳主練內功，「外練筋骨皮、內練精氣神」的實踐套路。

* 虎鶴雙形拳：為黃麒英所創，集各家之大成，如醉拳。

* 花拳：少林俗家弟子胡惠乾尤擅花拳，他打機房的故事在南粵流傳甚廣；洪家拳宗師如陸亞采、黃麒英皆也擅長此拳。花拳是洪拳中少有注重速度的拳法，所謂一發三招，皆以點穴截脈、標指等狠毒招式為主。

* 五形拳：以龍、虎、豹、蛇、鶴為主，先練小五形，次逐步練習單形，再加以應用。

* 其他套路：五禽拳（虎、鶴、龍、蛇、猴）。

* 五郎八卦棍。

* 指揮刀。

* 劈掛單刀。

* 梅花雙龍刀。

* 蝴蝶雙刀。

* 行月雙刀。



參見


* 中國武術門派

* 中國武術

* 洪門

* 南拳

* 詠春

* 南少林