夏令時間（美國及加拿大英語：daylight time），又稱夏令時、日光節約時間（美國及加拿大稱為 daylight saving time，簡稱 DST；英國與其他地區稱為 Summer Time），是一種在夏季月份犧牲正常的日出時間，而將時間調快的做法。通常使用夏令時間的地區，會在接近春季開始的時候，將時間調快一小時，並在秋季調回正常時間。實際上，夏令時間會造成在春季轉換當日的睡眠時間減少一小時，而在秋季轉換當日則會多出一小時的睡眠時間。

1895 年，喬治・哈德遜提出夏令時間的概念。1916 年 4 月 30 日，德意志帝國與奧匈帝國首次在全國實施夏令時間。後來許多國家在不同時期都曾實行過夏令時間，其中 1970 年代能源危機開始尤為盛行。鄰近赤道的地區通常不實施夏令時間，因為這些地區的日出變化極小，無法成為實施夏令時間的正當理由。部分國家只在其中部分地區實施夏令時間；例如澳大利亞在東南部的州分採用，其他地區則不實施。香港、澳門及台灣在二戰後曾經連續多年採用夏令時間，至 1980 年停用，中國大陸也曾經在 1986 年採用，至 1992 年停用，現時亞洲與非洲地區一般不實施夏令時間。

有時，夏令時間的轉換會讓報時工作變得更加複雜，並且會擾亂旅行、計費、紀錄保存、醫療設備、重機設備與睡眠模式的運作。電腦軟體通常可以自動轉換時間，但各地司法管轄區的夏令時間政策變更仍有可能會造成困擾。



緣由

工業化社會通常會遵循以時間為基礎的日常活動行程；而這些行程在一年當中不會發生變化。例如，每個人工作或就學的開始與結束時間，以及公共運輸的調度運作，通常一整年會維持不變。相較之下，農業社會的日常作息容易受到白晝時長與太陽日的影響；其中太陽日會因為地軸傾斜而產生季節性的變化。熱帶地區以北與以南地帶的夏季白晝時間比冬季長；越遠離熱帶地區，這種差異愈會更加明顯。

如果將某個地區的所有時間進行重設，從而比標準時間提早一小時，這樣遵循年度行程的人們將會比正常情況提早一個小時醒來；他們將會提早一個小時完成日常工作行程，並且在工作活動之後提供額外的一個小時。然而，他們在每天開始就會少掉一個小時的日光，如此在冬季實施這項政策就會變得不太實際。

雖然日出與日落時間會隨著季節變換而有大致相同的變化，然而夏令時間的支持者認為，大多數人們在一般的「朝九晚五」工作日，比較喜歡延長白晝時間。支持者也認為夏令時間可以減少照明與暖氣的需求，進而降低能源消耗；但夏令時間在整體能源利用的實際影響方面，有著非常大的爭議。

高緯度地區（如冰島、努納福特、斯堪地那維亞與阿拉斯加）的時間操縱對於日常生活而言幾乎沒有影響，因為比起其他緯度，這些地區的日夜時長變化更為極端，因此無論時間如何操縱，日出與日落時間都會明顯異於標準的工作時數。夏令時間對於鄰近赤道地區而言也沒有太大用處，因為這些地區的白晝時長，在一整年當中的變動幅度非常微小。夏令時間的影響也會因為同時區內東西地點的距離而有所變化；在同一時區中，最東部的地區會比最西部的地區，更容易獲得夏令時間的益處。



歷史

古代文明會依據太陽調整日常作息，比起夏令時間而言更加靈活；無論白晝時長如何，他們會將白天切割成 12 小時，因此每個小時的長度在春夏會逐漸拉長，到了秋冬則會逐漸縮短。例如，羅馬人的報時系統採用水鐘，上面會依據一年中的不同月份，有著不同的尺規；依據羅馬地區的緯度，冬季至點的日出後第三小時（三時經）為太陽時 9 時 2 分並持續 44 分鐘，但在夏至則為 6 時 58 分並持續 75 分鐘。從 14 世紀開始，同等長度的民用時取代了不等長的小時制度，此時的小時已經不會隨季節改變。不等長的小時制度如今仍用於極少數的傳統場合，例如阿索斯山的部分修道院以及所有猶太儀式。

班傑明・富蘭克林在擔任美國駐法國公使期間（1776 年─1785 年），曾發表過一句諺語：「早睡早起使人健康、富裕又聰明」，並且在《巴黎雜誌》發表一篇文章，建議法國人提早起床享受陽光來節約蠟燭的使用。這篇諷刺性的文章發表於 1784 年，當中提議政府要徵收百葉窗稅，控制蠟燭配給，以及在日出時敲響教堂鐘聲與發射大砲來叫醒民眾。儘管現今存在常見的誤解：富蘭克林從未提議夏令時間，而且 18 世紀的歐洲甚至沒有精準的時刻表，但仍不清楚富蘭克林所在時期的鐵路與通訊網絡變化，是否出現將時間予以標準化的需求。

1810 年，當時西班牙的國會機構加的斯議會，決議從 5 月 1 日至 9 月 30 日，為因應期間的季節變化，將其會議時間提前 1 小時，但實際上並未調整時鐘上的時間。他們還確認私有企業得因應白晝變化而改變營業時間，但並無強制力，僅能出於自願。

首次提出現代夏令時間概念的是紐西蘭昆蟲學家喬治・哈德遜；他將工作時間提前，因而有閒暇時間去採集昆蟲，並且在工作結束後得到多出一段白晝時間的益處。1895 年，他向威靈頓哲學學會提出提前 2 小時的日光節約提案，這份提案在基督城引起了高度關注；哈德遜為此在 1898 年發表了跟進論文。眾多出版物將夏令時間的提案歸功於當時傑出的英國建築師與戶外運動者威廉・威雷特，他在 1905 年的一次早餐前騎馬活動時，發現有許多倫敦民眾在夏日的大多數時間都在睡覺，因而獨自構思出夏令時間的概念。威雷特也是一位狂熱的高爾夫球愛好者，而且不喜歡在黃昏時打切擊球。他的解決方案就是在夏季月份將時間調快，並在兩年後公布提案。當時的自由黨國會議員羅伯特・皮爾斯接受了這個提案，並於 1908 年 2 月 12 日向下議院提出第一個日光節約法案。為此下議院指定了一個專門委員會進行審查，但皮爾斯的法案未能通過；在接下來幾年，夏令時間的相關提案也未能獲得通過。威雷特直到 1915 年逝世為止，仍持續在英國遊說夏令時間的提案。

1908 年 7 月 1 日，加拿大安大略省亞瑟港（今屬於桑德貝）成為世界上第一個實施夏令時間的城市；隨後安大略省奧里利亞於 1911 年至 1912 年，由時任市長威廉・史沃德・佛斯特（William Sword Frost）引入夏令時間。1916 年 4 月 30 日，德意志帝國與第一次世界大戰的同盟國奧匈帝國，成為世界上第一組實施夏令時間（Sommerzeit）的國家，目的是為了能在戰爭期間節約煤炭消耗。隨後英國、大多數協約國以及其他歐洲中立國也跟進了夏令時間制度。俄羅斯與其他少數國家則是直到次年才開始實施，而美國則是在 1918 年首度實施。1918 年第一次世界大戰結束後數年期間，大多數司法管轄區廢除了夏令時間，但加拿大、英國、法國、愛爾蘭與美國除外；直到第二次世界大戰期間，夏令時間的制訂才開始普遍起來。1970 年代，由於美洲與歐洲地區受到能源危機影響，因而開始廣泛實施夏令時間。從此，世界各地陸續進行制訂、調整或廢除夏令時間。更多詳細資訊，請參考各地夏令時間列表。



程序

一般夏令時間會在週末的午夜時分以後接續進行調快時間的作業，以降低每週工作行程中斷的可能風險。通常夏令時間的慣例是調快 1 小時，但過去曾經也有採用調快 20 分鐘以及 2 小時的情形。所有使用夏令時間的國家會在春季將時鐘調快，並在秋季調整回來；在春季調快時鐘會減少實施當日的時長，而在秋季調慢時鐘會增加結束當日的時長。舉例來說，如果在春季的午夜時分調快 1 小時，以數字顯示的本地時間將會從 11:59:59.9 跳至 01:00:00.0。

將時間調快的具體時間點，會因司法管轄區不同而有所差異。歐洲聯盟採取統一協調的模式，使所有時區在世界協調時間 01:00 的時候同步將時間調快，也就是會在歐洲中部時間 02:00，以及歐洲東部時間 03:00 的時候執行調整，以讓歐洲各地的時差保持不變。北美洲則是在 02:00 調快時間，但採用的是本地時間而非世界協調時間，因而造成各地時差無法保持一致。舉例來說，北美山區時區與太平洋時區皆實施調快 1 小時的夏令時間，但在秋季調整當日的一小段時間，北美山地時區並非比太平洋時區快 1 小時，而是沒有時差（皆為 UTC-7）；在春季調整當日的一小段時間，北美山地時區（UTC-6）則是比太平洋時區（UTC-8）快 2 小時而不是快 1 小時。

至於啟用夏令時間的日期，也會因為地區與年份不同而有所差異，因此各地時差每一年度都會產生變化。舉例來說，歐洲中部時間通常會比北美東部時間早 6 小時，但在 3 月與 10 月 / 11 月的數週期間會有小幅更動；此外，英國與智利本土的時差在北半球夏季為 5 小時，南半球夏季時為 3 小時，每年只有少數幾週為 4 小時。1996 年起，歐洲夏令時間的實施期間訂為 3 月的最後一個星期日至 10 月的最後一個星期日；在此之前歐洲聯盟各國對於夏令時間沒有統一規範。2007 年起，美國與加拿大多數地區將夏令時間的實施期間訂為 3 月第二個星期日至 11 月第一個星期日，幾乎占全年度的 3 分之 2。此外，南北半球實施夏令時間的開始與結束日期大致相反，因為兩半球的春季與秋季相差約 6 個月。舉例來說，智利本土的夏令時間實施期間為 10 月第 2 個星期六至 3 第二個星期六，並於本地時間 24:00 進行轉換。在部分國家，時間政策由各地管轄區自行制訂，因此會產生一國當中部分地區實施夏令時間，而其他地區不實施的情形；目前澳大利亞、巴西、加拿大、墨西哥與美國就是這種情形。

夏令時間的實施會因為政治或社會因素而逐年變更。美國在 1987 年至 2006 年期間，其日光節約時間的實施期間為 4 月第一個星期日至 10 月最後一個星期日；2007 年，美國依據 2005 年能源政策法案變更日光節約時間的政策，將結束日期延後至 11 月；但如果美國政府部門完成能源消耗的研究，美國國會有權將其調回 2005 年以前的狀態。支持者認為萬聖節是夏令時間政策改變的理由，因為這樣可以在 10 月 31 日以前增加額外 1 小時的日光。過去澳大利亞各州在夏令時間的實施日期與時間上各有不同；舉例，2008 年多數州份的的夏令時間起始日期為 10 月 5 日，但西澳州為 10 月 26 日。

對於雙胞胎來說，如果雙胞胎在出生的時候遇上夏令時間，則雙胞胎實際上的出生時間和紀錄上的出生時間可能會相反。



節約能源外的好處

夏令時間能給患有夜盲症的人帶來方便。另外，不少零售商對夏令時間持肯定態度。美國的糖果商院集團已經遊說美國國會將夏令時間延長到 11 月，因為萬聖節是糖果銷售最旺的季節，而家長們不希望孩子們在天黑以後還在外面遊逛。然而，這種增加的傍晚活動目的僅僅是商人為了賺錢，還額外增加了能源消耗，而非節省能源。



反對的觀點

夏令時間讓俄羅斯每年能夠節約 20 億千瓦小時的電量，但這數字只相當於兩三個火力發電廠的發電量，該制度也使法國用於照明的能源消耗減少 4%。有人認為夏令時間在旅遊業和能源消耗上獲利不明顯，還擾亂人民的生理時鐘，違反正常的生理節奏。

另有學者指出，夏令時間節省因照明所消耗的能源，在空調不發達的時代或許確實減少整體的能源消耗。但自從 20 世紀下半起，在大多數實行夏令時間的國家裡（大多位於溫帶地區，多屬於已開發國家或開發中國家），空調系統已經相當普及。夏令時間使得炎熱的下午延長一個小時，導致大眾須多使用一個小時的空調系統，因為空調所需的電力為燈光的數十倍，整體國家所消耗的能源其實不減反增。這在數十年前空調不普及的時代是無法預期的問題，因此夏令時間在 21 世紀的環境下到底有無節省能源的功用仍需更多的研究與統計資料來評估利弊。

多數實施夏令時間的國家有完善的工作制度，多數員工沒有固定的上下班時間，因此在沒有夏令時間的狀態下，也不會影響作息。

比起全國範圍調時間，讓各個單位靈活調整上下班時間的方式更加方便可行，各行各業可根據自身情況靈活調整，許多行業在炎熱的夏季會推遲下午上班時間，有利民眾身心健康，而夏令時反倒擾亂了人體正常的生理時鐘，反而得不償失。沒有夏令時，鐵路、航班、會議等就不存在轉換日期當天造成的麻煩，方便民眾。

其他反對意見


* 由於夏令時，人們被迫調整睡眠時間，被認為增加了誘發心臟病的機率；打亂的睡眠時間更加重了抑鬱的可能；延長的光照增加了皮膚癌的機率；嬰兒和幼童無法像成年人那樣去適應 1 個小時的睡眠調整。

* 由於夏令時是為了強迫人們早起，所以人們認為其本質是忽略和壓榨勞動力，把夏令時戲稱為日光奴役時間（daylight SLAVING time）。

* 農業上，穀物生長和牲畜牧養並不能根據時鐘的調節而自動發生改變。牛奶工擠奶的時間，穀物在露水蒸發後被收割，這些跟著太陽時間安排的作息，並不能被夏令時改變。

* 對低緯度地區，夏令時作用不大。尤其這些地方在夏天十分濕熱，夜晚降臨時悶熱無法入眠，而清晨正是睡眠的好時間。夏天炎熱，民眾普遍晚睡，夏令時會導致睡眠時間縮短，導致民眾上班上學無精打采，影響工作效率，反而造成更大浪費。

* 當夏令時間開始和結束時，人們必須將所有計時儀器調快或調慢。儘管現在許多鐘錶與電子儀器（例如電腦、智慧型手機等）已經以校時電波或網絡時間協議（NTP）等方式實現自動調整時間，但是其它機械儀器仍需要人工調節。

* 當夏令時開始時，會憑空「消失」幾小時，因此，對於計時啟動和停止的機器，如果不注意這點，會導致實際經過的時間還沒達到預設時間，就發生啟動或停止現象。例如：本來必須運作 5 小時的儀器，遇到撥快 2 個小時的夏令時，可能運作 3 小時就自動停機了；而本來 5 小時後才自動啟動的儀器，遇到撥快 2 小時的夏令時，可能提前 2 小時就啟動了。類似的，夏令時結束時，某些時間會在當天出現兩次，也容易構成混亂。因此，夏令時開始或結束時，若不注意，則會在交通、生產、醫療、科研、會議安排等領域造成問題。

* 夏令時間違背設定時區的原意──儘量使中午貼近太陽上中天的時間。

* 對於日光充足的地區（如德克薩斯、加利福尼亞），夏令時間導致辦公場所內空調的使用量上升，反而構成電力浪費。

* 由於傍晚時間延長，人們在下班之後參加戶外運動、購物、或是進行各種娛樂項目，這些事情所消耗的能源、包括駕車燃燒的汽油、室內冷氣供應等，使實行夏令時在實際上增加而並非減少了能源的消費。與其宣揚的節能不符。現今宣揚夏令時的人主要都是商業、旅遊業，因為夏令時延長了人們下班後街上閒逛的時間，這樣可以增加他們的收入。

* 夏季下午炎熱，夏令時導致下班時間提前，有人認為，過早下班在路上會太曬。

* 高緯度地區由於夏季太陽升起時間明顯比冬季早，夏令時間確實起到節省照明時間的作用。這個觀點認為人們是看點開燈，但實際上多數人是根據陽光照明的變化來開關燈的，夏季太陽早出現早上就不開燈，夏季太陽晚落山就晚開燈，冬季太陽晚升起就早開燈，冬季太陽早落山就早開燈。人們睡覺的時候基本上不會開燈，所以節省照明一事實際上存疑。



各地夏令時間情形


* 各地夏令時間列表

* 歐洲的夏令時間



參考文獻



外部連結


* 關於夏令時間的討論 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）（英文）

* 關於夏令時間） （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）（英文）

* 香港夏令時間記錄 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

* 澳門夏令時間記綠 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

* 台灣實施夏令時間的歷史

* 法國實行夏令時間的原因 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

* 時區與日光節約時間圖像顯示