《極速前進中國版 3》（英語：The Amazing Race China 3）是真人秀電視節目《極速前進中國版》的第三季。節目版權引進自美國真人秀電視節目《驚險大挑戰》。中國版《驚險大挑戰》仍啟用「明星陣容」，是次比賽中每支隊伍中都有一兩名名人參賽，本季度共有八對不同關係的選手參賽：吳建豪與其妹姚鳳鳳、劉暢與金大川、張哲瀚與張思帆、金星與丈夫漢斯、SNH48 黃婷婷與孫芮、張美曦與臧雅菲、郭晶晶與丈夫霍啟剛、劉翔與吉龍祥（後程換成徐琦峰）。

本季於 2016 年 7 月 8 日在深圳衛視播出。本季比賽全程主持人一職由吳振天接任。



比賽結果

下表列出了所有參賽隊伍的比賽結果，以排名順序列出。當中列出的隊員關係為節目拍攝時期的狀態，關係描述為官方版本。


* 紅: 該隊已被淘汰

* 下線藍：該隊最後抵達非淘汰提示站，在下賽段該隊需要完成減速障礙（Speed Bump）

* 綠ƒ：該隊贏得快進（Fast Forward）線索。

* 紫 ε：該隊於賽段中使用「迅速通關卡」（Express Pass）。

* 洋紅ə：該隊於賽段中使用，獲另一隊給予的第二張「迅速通關卡」

* 紫羅蘭 γ：表示該賽段有隊伍被復活卡復活並繼續比賽

* 橙 +：代表該賽段設有對戰任務；~：表示該隊輸於對戰任務，將在對戰任務結束後在對戰任務當地罰時 15 分鐘

* 靛 » 表明該隊投票迴轉了獲票數最多的隊伍；« 是被各隊投票指定迴轉最多的隊伍。

* ^ 註解 1：由於吉龍祥身體出現問題，遵醫生囑無法繼續參與比賽，所以於第三賽段徐琦峰替吉龍祥完成餘下賽段。

* ^ 註解 2：吳建豪 & 姚鳳鳳是第一隊到中繼站，但因為二人放棄壽司任務罰時 1 小時，加上在富士急過山車任務時沒有直接完成罰時 15 分鐘，最後以第六位到達。

* ^ 註解 3：劉翔 & 徐琦峰、金星 & 漢斯是第三、第五隊到中繼站，但因為劉翔、漢斯放棄壽司任務罰時 30 分鐘，最後劉翔 & 徐琦峰名次沒變，金星 & 漢斯以最後一位位到達。但是張哲瀚 & 張思帆使用復活卡而讓金星 & 漢斯繼續比賽。

* ^ 註解 4：金星 & 漢斯在忍者路障使用了劉暢 & 金大川給的迅速通關卡，由於金星原須完成該路障，路障完成情況因而更改。

* ^ 註解 5：張哲瀚 & 張思帆是第三隊到中繼站，但因為在比賽當中搭上了黑車被罰時 30 分鐘。最後以第四隊到達。

* ^ 註解 6：黃婷婷 & 孫芮是第四隊到中繼站，但因為在到達軍中綠花挑戰之前闖紅燈被罰時 30 分鐘。最後以第六隊到達。

* ^ 註解 7：由於劉翔 & 徐琦峰在西班牙海鮮飯任務中步驟錯誤兩次被罰時 20 分鐘。

* ^ 註解 8：由於黃婷婷 & 孫芮和金星 & 漢斯在西班牙海鮮飯任務中步驟錯誤一次被罰時 10 分鐘。

* ^ 註解 9：金星 & 漢斯和劉翔 & 徐琦峰是第三和第六隊到中繼站，但因為放棄飛碟任務，所以被罰時一小時，最後以第四和第六隊到達。由於金星和劉翔原須完成該路障，路障完成情況因而更改。

* ^ 註解 10：張哲瀚 & 張思帆是第五隊到中繼站，但因為在繞道夢遊者沒有戴上睡帽，所以被罰時 30 分鐘，最後以第五隊到達。

* ^ 註解 11：黃婷婷 & 孫芮是第二隊到中繼站，但因為放棄飛碟任務，加上在繞道夢遊者沒有戴上睡帽，所以被罰時一個半小時，最後以最後一位到達。由於孫芮原須完成該路障，路障完成情況因而更改。

* ^ 註解 12：吳建豪 & 姚鳳鳳是第二隊到中繼站，但因為在流浪者樂隊任務中犯規，所以被罰時半小時，最後以最後一位到達。



賽段獎項


* 第一段 - Grande Bretagne Hotel 豪華晚餐、湯臣倍健環球營養之旅（澳大利亞、紐西蘭）、兩張直通卡

* 第二段 - 復活卡、湯臣倍健環球營養之旅（澳大利亞、紐西蘭）

* 第三段 - 湯臣倍健環球營養之旅（挪威、丹麥、冰島）

* 第四段 - 湯臣倍健環球營養之旅（法國、德國、瑞士）

* 第五段 - 湯臣倍健環球營養之旅（美國、英國、德國）

* 第五段 - 湯臣倍健環球營養之旅（日本、韓國、新加坡）

* 第六段 - 湯臣倍健環球營養之旅（挪威、丹麥、冰島）

* 第八段 - 湯臣倍健環球營養之旅（丹麥、義大利、荷蘭）

* 第九段 - 湯臣倍健環球營養之旅（美國、瑞士、法國）

* 第十段 - 京潤珍珠項鍊

 



投票記錄

本次極速前進中國版也設定了投票迴轉，每支隊伍都需要迴轉另一支隊伍，票數最多的隊伍就會被迴轉



賽程摘要

第 1 段（中國 → 希臘）


* 中國，北京 (萬里長城 - 居庸關)（起點線）

* 北京 (國家體育場 - 頂美觀景台)

* 北京 (國家體育場)

* 北京 (北京首都國際機場三號航廈 - 土耳其航空貴賓室)[AT1]

* 北京 (北京首都國際機場) 到 希臘（雅典埃萊夫塞里奧斯・韋尼澤洛斯國際機場 ）

* 阿爾戈利斯州 (埃皮達魯斯)

* 雅典 (雅典大學廣場)[AT2]

* 雅典 (雅典奧林匹克體育場) [AT3]

* 雅典 ( 雅典奧林匹克體育場拱廊）

_本賽段任務摘要：_ 
起點線任務：選手需要爬長城並搶得在每個士兵上的旗。每個旗平均離大家三十級。獲得旗子後把它給翕城平台的大將軍，成功即可獲得下一條線索。 
路障：選手需要穿上威亞服並在拉上 20 米的 20 秒內完成 5 個前空翻，20 秒的下降完成 5 個後空翻。 
繞道：隊伍要選擇「阿基米德」或「斯巴達勇士」兩項任務之一。


* 在「阿基米德」任務中：選手需要前往古劇院，完成阿基米德最愛的十四巧版拼圖。成功即可獲得下一條線索。參考圖可在兩人情況下每人每次在劇院中的青年得到一張。

* 在「斯巴達勇士」任務中：選手需要前往體育場，完成擲標槍和擲鐵餅兩個運動。擲標槍須要把標槍扎入草堆內，而鐵餅須把鐵餅擲過標准線。兩人都成功即可獲得下一條線索。

附加任務： 
[AT1]：選手需要在土耳其航空貴賓室找到麥當勞叔叔並按順序進行簽到。 
[AT2]：選手需要選一位導師，並換上制服學習衛兵換崗的動作並整齊無誤表演出來，即可獲得下一條線索。 
[AT3]：選手需要在貼有一百張中國運動員及運動項目的照片陳列版上，找出十位在 2004 年雅典奧運會上獲得金牌的運動員及其項目，全部正確即可獲得下一條線索。

第 2 段（希臘 → 德國）


* 雅典 (雅典埃萊夫塞里奧斯・韋尼澤洛斯國際機場) 到德國巴伐利亞慕尼黑（慕尼黑機場）

* 慕尼黑（英國公園中國塔）[AT1]

* 慕尼黑（聖皮特教堂）[AT2]

* 加爾米施（奧林匹克跳台滑雪場）

* 加爾米施（史帝伯餐廳）

* 加爾米施（啤酒花園 或 咸登費澤餐廳）

* 加爾米施（紹布森林木屋）

* 施萬高 (新天鵝堡)

_本賽段任務摘要：_ 
路障 1：「誰想成為聽風者？」選手須要學習專業選手，通過吊索「滑」下去，保持專業選手的動作，則可以獲得下一條線索 
繞道：隊伍要選擇「乾杯」或「狂歡」兩項任務之一。


* 在「乾杯」任務中：各隊兩人需要一次端起 22 滿杯啤酒，穿過啤酒節的狂歡人群，不掉落，不潑灑過指定線多於六杯，安全行完指定路線送到目的地之後便可獲得下一條路障任務的線索。

* 在「狂歡」任務中：選手須要學習巴伐利亞的舒普拉特勒傳統舞蹈，如果沒有錯誤就可獲得下一條線索。

減速帶：張美曦 & 臧雅菲須要進入農舍，製作十條大小一樣的白香腸，並吃光它們。 
路障 2：「誰想要吐露心非？」：完成繞道任務之後，各隊需要前往紹布森林木屋。一名隊員要向當地人學習一首巴伐利亞傳統情歌，然後爬上梯子，唱給自己站在二樓陽台的隊友。如果唱錯歌詞，二樓的當地人會把一桶水澆到他頭上；如果沒有出現錯誤則可以獲得下一條線索。完成了第一個路障的選手不可完成該路障。

附加任務： 
[AT1]：每隊須要選一隻臘腸犬，和他跑到終點。每一輪相隔五分鐘，成為每一輪第一名就可以獲得寫有下一個地點的 1972 年夏季奧林匹克運動會吉祥物瓦爾迪。 
[AT2]：各隊步行前往聖伯多祿教堂，步行樓梯登上鐘樓的塔頂尋找街道上停放的八輛帶標記的車之一。

第 3 段（德國 → 日本）


* 慕尼黑到 日本，東京（東京國際機場）

* 港區（台埸海濱公園）

* 港區（東京鐵塔錄影廠）[AT1]

* 港區（SIM Studio）[AT2]

* 秋葉原（Maidreamin 女僕咖啡廳 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）） 或 新宿區（新宿中央公園）

* 山梨県富士吉田市（富士急高原樂園）[AT3]

* 靜岡県裾野市（富士生態公園）

* 山梨県南都留郡（河口湖八木崎公園）

_本賽段任務摘要：_ 
繞道：隊伍要選擇「美少女戰士」或「名偵探柯南」兩項任務之一。


* 在「美少女戰士」任務中：在美少女戰士手辦中，選擇一個美少女形象，進行角色扮演挑戰。每隊需選一名隊員為模特，另一名作為他的造型師，將其按照選定的美少女形象進行裝扮。完成後前往街頭，尋找夜禮服假面。只有選手打扮與人物原形沒有差別，才能獲得下一條線索。

* 在「名偵探柯南」任務中：選手要在調查區域內的十五個証物中，找出其中的十個與人物描述相關的証物，測量出每個正確的証物。在本區域的精確坐標，並標示在調查表格上。只有交出正確的調查表格，才能獲得下一條線索。

路障：「誰更身手敏捷？」選手需要在指定時間內依次完成翻越木牆、負重穿越鈴鐺陣和投擲手裡劍，才能獲得下一條線索。超時及不成功越過障礙，則要重新排隊挑戰。 
附加任務： 
[AT1]：隊員參與一個日式遊戲節目的壽司輪盤遊戲。當所有的隊伍到達路障目的地時，輪盤就開始轉動，輪盤上面擺放了 7 盤普通壽司和 2 盤由芥末壽司。無論他們面前停下的是什麼壽司，必須把面前壽司吃完，如果是芥末壽司，必須在 2 分鐘內吃完，以便獲得下一個線索。如果他們沒有在 2 分鐘內吃完或者不是芥末壽司停在他們面前，他們必須等待下一次輪盤轉動，繼續進行遊戲。 
[AT2]：組別須要正確地完成五個柔道動作。 
[AT3]：隊員要乘坐過山車，但在進行的過程中他們要發現在機動遊戲附近會有三個牌子。完成機動遊戲後，隊員要告訴經理他們所看到的。如果說對，就能獲得下一條線索，如果說錯，則要重新玩過山車，直到說對為止。

第 4 段（日本 → 俄羅斯）


* 東京（東京國際機場） 到 俄羅斯，莫斯科（多莫傑多沃國際機場）

* 莫斯科河畔區（小紅山穚） [AT1]

* 特維爾區（大列巴麵包店）[AT2]

* 特維爾區（斯拉彥卡亞廣場）
  
* 特維爾區（俄羅斯大馬戲）

* Rostokino 區 或 Gagarinsky 區（俄羅斯國立社會大學游泳館 或 克斯頓喀山賓館禮堂）

* Tahansky 區（莫斯科國立師範大學大堂）

* 特維爾區（紅場遠眺聖瓦西里主教座堂）

_本賽段任務摘要：_ 
快進：隊伍須要把轉碟子接力一個來回，並在五分鐘內在空中完成四個動作。 
繞道：隊伍要選擇「出水芙蓉」或「軍中綠花」兩項任務之一。


* 在「出水芙蓉」任務中：隊伍要前往俄羅斯國立社會大學游泳館去與俄羅斯花式游泳國家隊練習舞步，過後就和花式游泳隊一起表演讓教練評審。一旦成功過關就能獲得下一條線索。

* 在「軍中綠花」任務中：隊伍要穿上俄羅斯軍裝並學習跳 Trepak 舞，然後要表演給評審看。一旦過關，就可得到下一道線索。

路障：「誰想收看奧運直播？」一位隊員要以幻燈片的形式進行一個俄羅斯時區測試。首先以里約熱內盧或倫敦的時間，在以俄羅斯地圖、莫斯科的位置和 UTC 九個不同的時區，然後就顯示一些俄羅斯城市所在的位置。他們需要在幻燈片進行完畢後，在指定的時間內完成任何五個城市的時間測試。如果全部正確，便可以得到下一個線索。 
附加任務： 
[AT1]：選手須在長軍刀平衡一杯伏特加酒並喝完它。 
[AT2]：選手須搬運 20 袋麵粉到指定區域。

第 5 段（俄羅斯 → 中國 → 西班牙）


* 莫斯科（多莫傑多沃國際機場）到 中國，珠海（珠海金灣機場）

* 珠海（湯臣倍健玻璃工廠）[AT1]

* 珠海（九洲港）到 香港（海天客運碼頭）

* 香港（香港國際機場）到 西班牙， 巴塞隆納（巴塞隆納 - 埃爾普拉特機場）

* 埃爾普拉特 - 德略布雷加特（巴塞隆納 - 埃爾普拉特機場入境大堂）

* 巴塞隆納（高迪公園遠眺聖家大教堂）

* 巴塞隆納（里西奧劇院 或 舊港）

* 巴塞隆納（哥倫布紀念碑）

* 巴塞隆納（小巴塞隆納市場）[AT2]

* 巴塞隆納（巴塞隆納施洛斯酒店）[AT3]

* 莫列特 - 德爾巴列斯（巴塞隆納奧運會射擊場地）

* 巴塞隆納（孔帕尼斯奧林匹克體育場）

_本賽段任務摘要：_ 
減速帶：金星 & 漢斯須要頂著巨人娃娃，保持平衡，圍著高迪公園走一圈。 
繞道：隊伍要選擇「鬥牛士」或「夢遊者」兩項任務之一。


* 在「鬥牛士」任務中：隊伍須要參加歌劇《卡門》的表演，在表演中組別須觀察細節，表演後須要每人答對一條問題，如果全部正確，便可以得到下一個線索。

* 在「夢遊者」任務中：隊伍須要全程戴著睡帽，之後把一張床放在起點，隊伍須躺在床上，並請當地人把床和隊伍在不落地下搬自四百米外的終點，便可以得到下一個線索。

路障：「誰想睜一隻眼閉一隻眼？」選手須要把五個飛碟射下，每輪有五發子彈，每輪飛碟射下數可以壘加。 
附加任務： 
[AT1]：選手須要在玻璃工廠中找出 100 個中其中 12 個奧運吉祥物，並放進相應的地方格內。 
[AT2]：選手須要在小巴塞隆納市場買下用西班牙文寫下的物料，份量及物品正確即可得到下一個地點地址。 
[AT3]：選手須要使用買下的材料，按步驟完成西班牙海鮮飯，完成並吃光他們。每個步驟錯別須當地罰時十分鐘。

第 6 段（西班牙 → 義大利）


* 巴塞隆納（巴塞隆納 - 埃爾普拉特機場）到 義大利，羅馬（羅馬 - 菲烏米奇諾機場）

* 羅馬（羅馬皇冠假日聖彼得酒店）

* 羅馬（特雷維噴泉）[AT1]

* 羅馬（德索理耶雷宴會廳）

* 羅馬（塞利奧公園遠眺羅馬鬥獸場）[AT2]

* 羅馬（阿爾球場卡拉卡拉體育場）[對抗任務]

* 羅馬（納沃納廣場 或 梅托尼歐公園）[AT3]

* 羅馬（聖天使城堡前聖天使橋）

_本賽段任務摘要：_ 
路障：「誰想找到命中注定？」一位隊員觀看一個假面並進行記憶，之後進入假面舞會中找到戴有完全相同假面的人，找到後便可獲得下一條線索和解鎖達文西密碼筒的一個密碼字母（共 5 個）。 
對抗：「敢挑戰・田徑王」兩組選手需進行三項田徑對抗賽（跳遠、競走、跨欄），贏得兩項比賽的隊伍獲勝。 
繞道：隊伍要選擇「羅馬數字」或「羅馬炮架」兩項任務之一。


* 在「羅馬數字」任務中：隊伍需要前往納沃納廣場，領取一張帶有算式的明信片，並在廣場上尋找算式所需要的三個數字，將找到的數字以羅馬數字的形式填寫在明信片上。全部填寫正確，便可獲得下一條線索和一個密碼字母。

* 在「羅馬炮架」任務中：隊伍需要前往梅托尼歐公園，觀察羅馬石柱上的炮架模型，之後自己動手搭建一個羅馬炮架。搭建的炮架所有細節都和炮架模型完全一致，並成功將石炮彈投擲到指定區域，便可獲得下一條線索和一個密碼字母。

附加任務： 
[AT1]：選手須要在特雷維噴泉許願，並拋入硬幣。完成後便可獲得下一條線索和一個密碼字母。 
[AT2]：兩位選手需要學習一套角鬥士對戰動作，並先後與一位角鬥士對抗，當動作和神態都符合角鬥士的戰鬥狀態時，便可獲得下一條線索和一個密碼字母。 
[AT3]：選手須要解開早前收下的達芬奇密碼洞。

第 7 段（義大利 → 美國）


* 羅馬（菲烏米奇諾機場） 到 美國，洛杉磯（洛杉磯國際機場）

* 瑪麗安德爾灣（Burton Chace 公園）[AT1]

* 洛杉磯（杜比劇院）[AT2]

* 洛杉磯（布朗森洞穴）

* 環球市（好萊塢環球影城）[AT3]

* 洛杉磯（羅耀拉瑪麗蒙特大學）

* 聖莫妮卡（聖莫尼卡海灘）

_本賽段任務摘要：_ 
路障：「誰想心跳好萊塢」挑戰的隊員需要徒手攀爬繩梯至空中平台，之後跳躍抓取懸掛在平台前方的兩半線索卡，並在落地後將其拼成一個完整的線索卡，即可換取下一線索。 
繞道：隊伍要選擇「全場」或「中場」兩項任務之一。


* 在「全場」任務中：選手需要在限定時間內完成 NBA 指定的籃球技巧挑戰，完成後便可以得到下一個線索。

* 在「中場」任務中：選手需要和湖人隊啦啦隊一起學習並完成一段啦啦隊表演秀，完成後便可以得到下一個線索。

附加任務： 
[AT1]：隊伍需要騎行水上自行車到達碼頭終點，獲取下一條線索。 
[AT2]：隊伍需要使用樂高積木拼出一個和樣品細節完全相同的小金人，完成後即可獲取下一條線索。 
[AT3]：隊伍需要完成一系列特定的好萊塢電影表演動作，沒有失誤並獲得導演認可後，便可獲得下一線索。

第 8 段（美國）


* 洛杉磯（洛杉磯國際機場） 到 美國，亞特蘭大（亞特蘭大國際機場）

* 亞特蘭大（奧林匹克百年公園 SkyView Atlanta 摩天輪）[AT1]

* 維拉里卡（斯德克碼機場）[AT2]

* 塔拉普薩（西喬治亞泥潭公園）[對抗任務]

* 亞特蘭大（艾布拉姆斯公司大樓 或 布林德威利藍調酒吧）

* 石山（石山公園）[AT3]

* 石山（石山公園山頂）

_本賽段任務摘要：_ 
路障：「誰想心跳好萊塢」挑戰的隊員需要徒手攀爬繩梯至空中平台，之後跳躍抓取懸掛在平台前方的兩半線索卡，並在落地後將其拼成一個完整的線索卡，即可換取下一線索。 
對抗：兩組分別有一名隊員拿上一桶水乘坐大腳車繞賽道一圈，然後比較水桶中剩餘的水。剩餘水量較多的一組可獲得下一線索。繞道：隊伍要選擇「色彩」或「節拍」兩項任務之一。


* 在「色彩」任務中：隊伍需要選擇一個塗鴉半成品，按照照片樣品所示完成噴塗。顏色和細節都噴塗正確，便可獲得下一條線索。

* 在「節拍」任務中：隊伍需要跟隨老師學習一個表演曲目，進行演出並得到歌手認可後便可獲得下一條線索。

附加任務： 
[AT1]：一位隊員進入放有密碼箱的摩天輪轎廂，另一名隊員被固定在摩天輪的外部支架上，取得正確密碼信息卡算出密碼後告訴轎廂內的隊友，打開密碼箱後即可得到下一線索。 
[AT2]：一位隊員在飛機上空投麵粉袋，另一位隊員在地面指揮，麵粉袋砸中地面上的靶區後，即可得到下一條線索。 
[AT3]：兩名隊員在限定時間內射箭，累計分數達到 100 分即可獲得下一條線索。

第 9 段（美國 → 墨西哥）


* 亞特蘭大（亞特蘭大國際機場） 到 墨西哥，墨西哥城（墨西哥城國際機場）

* 墨西哥城（墨西哥奧委會田徑場）

* 墨西哥城 (國立人類學博物館)

* 墨西哥城（聖胡安市場）[AT1]

* 墨西哥城（加里波第廣場）[AT2]

* 墨西哥城（聖馬丁中心）

* 特奧蒂瓦坎（仙人掌花園）[AT3]

* 特奧蒂瓦坎（阿茲特克金字塔）

_本賽段任務摘要：_ 
聯合：四組需要兩兩聯合為兩隊進行 4\*100 接力跑比賽，速度更快的一隊可直接獲得線索並出發，速度較慢的一隊需接受罰時。 
路障：「誰能身輕如燕」挑戰的隊員需要徒手攀爬到鐵桿頂端，之後與專業演員一起進行一起倒吊旋轉飛行表演，完成後即可獲得下一線索。 
減速帶：金大川 & 劉暢需要共同製作 20 張玉米餅。 
路障：「誰想與仙人掌共舞」挑戰的隊員需要徒手攀爬繩梯至空中平台，之後跳躍抓取懸掛在平台前方的兩半線索卡，並在落地後將其拼成一個完整的線索卡，即可獲得下一線索。 
附加任務： 
[AT1]：隊伍需在五盆辣椒昆蟲沙拉中選擇一種將其吃完，完成後即可獲得下一線索。 
[AT2]：隊伍需在 200 名流浪者樂手中，選出 1 名濫竽充數的表演者，完成後即可獲得下一線索。 
[AT3]：隊伍需要將一些特奧蒂瓦坎面具的碎塊拼湊成一個完整的面具，完成後即可獲得下一線索。 

第 10 段（墨西哥 → 巴西）


* 巴西，里約熱內盧



收視率



參考資料



外部連結


* 極速前進中國版 3 的新浪微博（簡體中文）