淺田真央（1990 年 9 月 25 日 —），日本的著名花式滑冰選手，出生於愛知縣名古屋市。

淺田真央是亞洲第一位三次奪得世界花式滑冰錦標賽金牌並贏得三次「世界冠軍」頭銜的女子單人滑選手 (2008 年、2010 年、2014 年)。她在 2005 年的世界青年滑冰錦標賽中，因成為史上最年輕完成阿克薩爾三周半跳的花式滑冰選手而受到矚目。另外也曾奪得 3 屆四大洲花式滑冰錦標賽頭銜與 3 次國際滑冰總會花式滑冰大獎賽總決賽冠軍。她亦是 2010 年溫哥華冬季奧運會女子單人花樣滑冰銀牌得主，更因成功在賽事中完成了三個完美的阿克薩爾三周半跳而使得該項成績被記錄在世界吉尼斯大全中。她是史上首位於大獎賽系列奪得所有分站（法國、日本、加拿大、俄羅斯、中國、美國）以及總決賽共 7 項賽事金牌的單人滑選手。她於 2014 年世界花式滑冰錦標賽以 78.66 分打破個人最佳成績，同時刷新世界紀錄。 
2017 年 4 月 10 日、於自己部落格發表引退宣言。



關於個人

淺田真央的名字取自日本女演員大地真央。淺田畢業於名古屋市立高針小學、名古屋市立高針台中學、中京大學附屬中京高等學校，並於 2015 年畢業於中京大學體育學部。

她的姐姐淺田舞也是一位花式滑冰選手。



運動員生涯

淺田真央原本是學習芭蕾舞，不過後來在 1995 年與姐姐淺田舞一起轉而學習花式滑冰。

青少年比賽生涯

2002-2003 賽季

淺田真央奪得日本花式滑冰初學者錦標賽的冠軍，獲邀參加日本花式滑冰青年錦標賽，並取得第四名。她同時獲邀參加日本花式滑冰錦標賽，獲得第七名。

2003-2004 賽季

淺田真央在全國初學者錦標賽取得冠軍，並在青年錦標賽取得第四，在成年組錦標賽中名列第八。她還參加了其職業生涯的第一項國際比賽 Mladost Trophy，並奪得冠軍。

2004-2005 賽季

淺田真央的年齡達到參加國際青年級別賽事的要求。她參加了世界青年花式滑冰大獎賽，在兩個分站及總決賽中皆獲冠軍。在總決賽中，她完成三周半跳並成為首位在國際滑冰聯盟競賽青年組項目中完成三周半跳的女子選手。在日本青年錦標賽中，淺田同樣奪得冠軍並獲得參加 2005 年世界青年花式滑冰錦標賽的資格。當年日本青年錦標賽的銀牌得主是她的姐姐淺田舞，淺田舞在此前兩年的排名都比淺田真央高。

在 2005 年日本花式滑冰錦標賽中，淺田在自由花式項目完成三周半跳並奪得銀牌，這是繼日本花式滑冰女子選手伊藤綠後再次完成三周半跳的日本女子選手。她在世界青年花式滑冰錦標賽中也取得冠軍。

2005-2006 賽季

淺田真央在此賽季出戰成年組世界花式滑冰大獎賽，她在中國站取得第二，並在法國站及總決賽取得冠軍。淺田在 2006 年日本花式滑冰錦標賽及世界青年花式滑冰錦標賽皆位列第二。

根據國際滑冰聯盟的規定，淺田真央因年齡過輕，不獲資格參加 2006 年冬季奧林匹克運動會。

成年組比賽生涯

2006-2007 賽季

淺田真央在本賽季起接受 Rafael Arutyunyan 的指導，並將練習據點移至美國加州。

她在大獎賽美國站獲得銅牌，在日本站以總分 199.52 打破當時的世界紀錄，獲得冠軍。在 2006 年總決賽中，淺田在自由花式跌倒兩次，最後獲得亞軍。

她在日本花樣滑冰錦標賽首次奪冠，並在世界花樣滑冰錦標賽打破自由花式的世界紀錄，取得銀牌。

2007–2008 賽季

淺田真央在本賽季勝出兩站大獎賽分站賽，並大獎賽總決賽中名列亞軍。她再度贏得日本花樣滑冰錦標賽金牌，獲得參加四大洲花樣滑冰錦標賽與世界花樣滑冰錦標賽的資格，後來她在該兩項賽事中皆奪得冠軍。

2008–2009 賽季

淺田真央在本賽季起接受塔提亞娜・塔拉索娃的指導，首次在成年組的自由花式節目中加入後內跳，並排入兩次三周半跳。她在 2008 年國際滑冰聯盟花樣滑冰大獎賽總決賽中完成兩個三周半跳，成為首位在國際賽事中完成兩個三周半跳的女選手，並獲得冠軍。

她在日本花樣滑冰錦標賽中連下三城，再次贏得金牌。在世界花樣滑冰錦標賽中，她只位列第四，是她首次在成年組賽事中三甲不入。

2009–2010 賽季

在本賽季，淺田並未在節目中排入後內跳、勾手跳及三周跳 - 三周跳組合跳躍，但在短曲及長曲排入共三次三周半跳。她在大獎賽法國站取得第二，俄羅斯站取得第五，是她在成年組首次無緣大獎賽總決賽。她在日本花樣滑冰錦標賽中恢復狀態，再次贏得金牌達成四連霸。

她在溫哥華冬季奧運會的比賽中被視為金牌的熱門人選之一，但最後卻不敵金妍兒，屈居亞軍。但是淺田真央在同年的世界花式滑冰錦標賽中，卻又成功擊敗金妍兒，獲得冠軍，也讓兩人彼此的較勁多添一個話題。

2010–2011 賽季

淺田真央在休賽季期間到長久保裕門下矯正全六種類的跳躍技巧，並在 9 月起接受佐藤信夫的指導，繼續矯正跳躍技巧。

在大獎賽系列，淺田因新的跳躍技巧未穩定而失利，在日本站及法國站分別位列第八位及第七位。她在日本花樣滑冰錦標賽中恢復狀態，取得第二。淺田在 2011 年四大洲花樣滑冰錦標賽中以總分 193.69 分贏得一面銀牌，但在世界花式滑冰錦標賽只獲得第六名。

2011–2012 賽季

淺田真央在本賽季勢頭不俗，於大獎賽俄羅斯站及日本站分別取得一金一銀。但在總決賽前夕，其母健康情況轉差去世，淺田因此缺席總決賽。她在其後的日本花樣滑冰錦標賽中獲得冠軍，四大洲花樣滑冰錦標賽中獲得亞軍，世界花式滑冰錦標賽獲得第六名。

2013–2014 賽季

淺田真央在賽季開賽一直保持全勝。在 2013 年國際滑冰聯盟花樣滑冰大獎賽美國分站、日本分站、和總決賽同取得金牌。同時因勝出大獎賽美國分站而成為史上首位於大獎賽系列 (Grand Prix Series) 奪得所有分站 (法國、日本、加拿大、俄羅斯、中國、美國) 以及總決賽共 7 項賽事金牌的單人滑 (包括男子及女子) 選手。

令人遺憾的是，淺田未能乘勢取得 2014 年索契冬季奧運會獎牌。2014 年 2 月 19 日，淺田真央在索契冬奧花式滑冰女子個人花式短曲項目失誤摔倒，排名落到第 16 名。隔天的自由長曲中她發揮真正實力，順利完成所有 8 個三周跳的全場最高難度動作，完美演繹拉赫曼尼諾夫第二號鋼琴協奏曲。由於出場靠前，她在長曲項目排名第 3 名，最終在 2014 索契冬奧獲得第 6 名的成績。

2014 年 3 月 27 日，淺田真央在 2014 年世界花式滑冰錦標賽的短曲項目獲得 78.66 分 (技術分 42.81，節目內容分 35.85)，打破了由金妍兒自 2010 年冬季奧運會保持了 4 年的短曲項目分數的世界紀錄。亦是在 2010-2011 賽季修改短曲項目規則 (_限制規定動作執行分 (GOE) 加分幅度、刪除燕式作為計分規定動作、容許女選手在短曲項目規定動作中選跳二周半跳 (2A) 或三周半跳 (3A)_) 後，首次有女選手在新規則下刷新紀錄。她亦在長節目內挑戰 8 個三周跳的高難度動作編排。淺田真央以總分 216.69 分獲得第三次世界花式滑冰錦標賽金牌。

2014–2015 賽季

淺田真央宣布暫時休息，並在考慮未來是否要復位，出來比賽。

2015–2016 賽季

淺田在 2015 年 5 月 18 日，宣布了她的想法，一年的休息後，她恢復了與教練佐藤信夫教練的合作培訓，回到自己熱愛的滑冰。她的第一站在 2015 年日本公開賽，使用蝴蝶夫人的音樂當作長曲項目的曲目，以 141.70 分的高分，在 2015 年日本公開賽團體為日本隊拿下金牌。之後淺田在中國站也以總分 197.48 分的高分取得金牌，不過，在日本站和全國錦標賽只拿下銅牌，大獎賽更以第六名的成績收場，世錦賽也以第七名寫下人生中最慘的成績。

2016–2017 賽季

淺田一開始在 CS 芬蘭杯拿下銀牌，之後參加美國站和法國站是以第 6 名和第 9 名收場。在全日錦標賽也以第 12 名作收。在 2017.4.11 日，在部落格宣布退休，淺田表示，她的花式滑冰人生無悔，（引退）對她 來說，這是很大的決定，但卻是她人生中的一個通過點 。今後她會找尋新的夢想、目標，會不忘笑容，往前邁 進。她真的很感謝至今支持她的人。



技術

當淺田真央 12 歲時，就成為首位在比賽中完成一次後內點冰三周跳 - 後外三周跳 - 後外點冰跳組合動作的女子選手。

她最著名的動作是三周半跳，而且固定會在自由花式這個項目中演出。

從 2007-2008 年賽季開始，對於跳躍動作的評分更為嚴格，所以對於淺田真央勾手跳那些失誤邊緣的動作有所不利。

 
淺田真央的後外點冰跳並不順暢。不過最近，她證明她可以在自由花式中表演出後外點冰跳，並作為 2007 年－2008 年賽季中的組合動作之一。因為淺田真央通常會在組合動作中的第 2 個動作表演後外點冰跳，所以她也是少數幾位可以將後外點冰跳當成第 2 個動作的女子選手。



訓練

淺田真央原本是在日本進行訓練，不過後來在 2006 年 8 月前往美國加利福尼亞州進行訓練。在這裡她也可以遠離擁擠的滑冰場與日本媒體的壓力。淺田真央在 2007 年夏季前往俄羅斯，並接受塔姬雅娜・塔拉索娃（Татьяна Анатольевна Тарасова）的指導。

在 2008 年四大洲花式滑冰錦標賽之前，淺田真央回到中京大學進行訓練。不過她在 2008 年世錦賽中並沒有教練陪同。
在 2010 年冬奧會後，淺田真央做出對自己跳躍進行大幅度修改的決定；在日本教練長久保手下訓練三個月後正式與日本花式滑冰十年霸、現任日本花式滑冰主教練佐藤信夫簽約，在佐藤門下進行訓練。淺田現如今主要訓練場所是中京大學的冰場。



成就


* 三屆世界錦標賽金牌得主 (2008 年、2010 年、2014 年)

* 史上第 5 位於國際賽事中完成阿克薩爾三周半跳 (3A) 的女子單人滑選手

* 史上第 2 位於國際賽事中總分突破 200 分關口的女子單人滑選手

* 亞洲首位三次奪得世界花式滑冰錦標賽金牌的女子單人滑選手

* 史上首位於大獎賽系列 (Grand Prix Series) 奪得所有分站 (法國、日本、加拿大、俄羅斯、中國、美國) 以及總決賽共 7 項賽事金牌的單人滑 (包括男子及女子) 選手

* 日本第 3 位獲得奧運獎牌的女子花式滑冰選手

* 6 屆日本女子單人花式滑冰全國冠軍 (2006–2010, 2012–2013)

* 史上首位於奧運會短曲項目中完成阿克薩爾三周半跳 (3A) 的女子單人滑選手 (2010 年)

* 史上首位於國際滑冰聯盟 (ISU) 賽事的短曲項目中完成阿克薩爾三周半跳 (3A) 的女子單人滑選手 (2010 年、2013 年)

* 史上首位能於同一個長節目中完成 2 個阿克薩爾三周半跳 (3A) 的女子單人滑選手 (2010 年)

* 史上首位能於同一項賽事中 (短曲項目及長節目) 共完成 3 個阿克薩爾三周半跳 (3A) 的女子單人滑選手 (2010 年健力士紀錄，尚未打破)

* 以 15 歲之齡，初次參加成年組大獎賽而贏得大獎賽總決賽 (Grand Prix Final) 金牌 (2005 年)

* 史上首位於世界青少年花式滑冰錦標賽中完成阿克薩爾三周半跳 (3A) 的女子單人滑選手

* 史上首位於世界青少年國際賽事中完成阿克薩爾三周半跳 (3A) 的女子單人滑選手

* 於國際賽事中長節目內挑戰 8 個三周跳的高難度動作編排



歷年節目



榮譽賽事



比賽結果明細

成年組比賽

青少年組比賽


* 加粗：個人最佳成績

* _斜體_：單季最佳成績

* QR = Qualifying round; SP = Short program; FS = Free skating



參考資料



外部連結


* （日語）淺田真央及淺田舞的官方網站 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

* （英文）淺田真央國際滑冰聯盟的資訊 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）



導航