yzhnc/psycology huggingface dataset:
问题：关于明确男女关系的方式，怎么能引导明确想法？

简介：与一位女生是同个公司员工，我们的亲戚很早之前就认识了，是被他们介绍认识，她刚刚毕业两年小我四岁，我是独生子女，她有一姐姐一弟弟。我的家境比她家要好较多。我们两个人的外形在公司里都属于比较好的，宣传片会叫我们去拍。我们两之前都没有过和别人确认男女朋友关系。经历：之前有一段不满意的相处经历（她觉得我对她不够好，1、物质方面没有达到她的预期，她想要每个节日都过，并且要有礼物。我之前就她生日和对她表白的时候有给她礼物，生日的礼物几百块她觉得不够贵重；2、我不够贴心，不会来事），后面分开了。目前我父母和她亲戚很希望我们能在一起（1、两个人工作都稳定。2、同一单位不存在异地，并且有照应）现阶段（大概两个月后）有我单方面的联系。现在情况如下1、约一次吃饭问她还继续接触吗？她不反对。后面再约吃饭没有答应，总是有借口不出来，问为什么，她是说她的顾虑担心公司别的人看到。2、我们同属一个地方，端午放假问她要不要一起坐我车回去。属于问了3天（1、约吃饭的时候问了她没有反对，2、昨天问了她关心的是车上还有没别人这类的事情，3、今天早上发了一个问号给她，她过了一小时说可以（说实话我已经不期待了）问她和我一起回去要犹豫吗？她说没有）现在要解决：1、这次端午回去我们有三个小时车程，两个人独处。我想要明确问她有没有想过和我继续接触，如果继续接触我们需要互相都做什么才能维持这段关系。2、如果继续接触，我需要对她怎么引导，让我们更亲近（1、她是宅女下班喜欢关在房间里追剧，不是很喜欢出去社交。2、她的手机都是静音，有时候都没有看手机，微信其实回的很慢。3、日常约她出门吃饭也不容易，她更喜欢下班回去躺着追剧）3、怎么能引导她说出她的核心需求，她目前也是迷糊状态，自己也不太明确4、怎么建立我们关系中两个人的模式。比如现在大概说怎么样（她正常会先答应），然后执行（正常她不会去执行），执行不下去了怎么解决。5、还有我需要注意的吗

回答：
题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中，能感受到题主的纠结与困惑。当我们想和某人进入一段亲密关系的时候，如果单方面的付出，或者说只是单方面的想要进入一段亲密关系的话，会感觉到很疲惫与无力。面对亲密关系，我们先要做到的是，自己是怎么看待这段亲密关系的。在亲密关系里，我们要考虑到的方面很多，比如双方的三观是否能融洽，还是说对方对生活的状态，自己是否能接受。在处理这种敏感且复杂的人际关系时，沟通的开放性、尊重和理解对方的立场至关重要。由于题主是在平台上提出的问题，我们不能深入的探讨题主的内心深处的想法。只能针对题主提出的问题，给题主一些建议，帮助你明确与这位女生的关系，并引导双方更亲近：明确沟通意愿：在端午回程的独处时间里，题主可以选择一个适当的时机，温和但直接地询问她是否愿意继续深入了解彼此，是否愿意尝试建立恋爱关系。题主要强调你尊重她的决定，并且无论结果如何，都希望能保持友好的关系。引导亲近的方法：考虑到她的宅女特质，题主可以尝试邀请她一起在家观看她喜欢的剧集，或者为她推荐一些新的剧集，以共同兴趣为话题。发起一些轻松的活动，如一起做晚餐、玩桌游或进行户外短途旅行，让她在舒适的环境中逐渐打开心扉。尊重她的个人空间和时间，不要强迫她做不喜欢的事情，而是鼓励她参与她可能感兴趣的活动。了解她不喜欢社交的原因，是因为不喜欢人群，还是其他原因，然后针对性地提供支持和陪伴。引导表达核心需求：在一个舒适的环境中，以开放性的问题引导她谈论自己的期望和担忧，例如：“你觉得两个人在一起最重要的是什么？”题主可以分享你自己的想法和感受，让她知道题主愿意为了这段关系付出努力。鼓励她表达真实的想法，即使这些想法可能与题主的预期不同。建立关系模式：建立关系模式时，可以先从小事做起，例如约定一起吃午饭、下班后一起散步等。题主可以制定一些简单的约定，如每周至少一起做一次事情，或者每天分享一些生活中的小事情。当遇到问题时，及时沟通并寻找解决方案，而不是让问题积累起来。在执行过程中，如果女生没有履行约定，题主可以尝试了解原因，并表达你的失望。设定一些共同的目标，如一起旅行、学习新的技能等，以增进彼此的了解和感情。其他注意事项：尊重女生的独立性和个人选择，不要试图改变她。给予她足够的支持和鼓励，让她感到被重视和被需要。保持真诚和坦率，避免使用任何欺骗或操纵的手段来追求她。耐心和理解是关键，不要急于求成，让感情自然发展。保持自我，不要为了迎合她而完全改变自己。不管这段关系会怎样，每个人在恋爱中的需求和期望都是不同的，因此最重要的是与对方保持开放和诚实的沟通，共同寻找适合双方的相处方式。希望我的回答能帮助到题主。
问题：得与失，完美与不完美，是因为能量一定守恒么？

有得就有失是永恒的真理么？正是因为有得就有失所以世界一定是不完美的？为什么有得就会有失呢？是因为能量一定守恒么？

回答：
有得就有失是永恒的真理么？都不太一定，不一定是永恒，也可能是永恒。不一定是真理，也可能是真理有点像哲学问题，和体验性问题。不会被推翻，也不会被证实因为会有三种情况的发生一，有得就有失二，唯有得，未有失三，没有得，唯有失正是因为有得就有失所以世界一定是不完美的？首先，可以思考一下自己为什么会觉得：有得就有失会和世界不完美有所联系呢？其次，有没有种可能有得就有失形成了完美的世界，或者有得未有失会形成不完美的世界最后，世界的不完美是因为什么？世界哪里不完美，要怎样世界会完美起来个人觉得有得有失和世界是否完美无关，即便在会影响我们的世界，也只是其中一个影响因素，如果我们无力改变“有得就有失”这一个问题，我们还可以改变其他事情，让自己的世界变的完美起来或者接近完美一些为什么有得就会有失呢？让我想起刷到的一个明星采访说的一句话，大致意思是：丢了一部手机，也可以有所收获，失去了一部手机，得到了不开心”这话看似奇怪，细想还是那个意思，“不开心”也是一种另类的收获，在失去的同时就会有获得但是也有另一个层面的感受，失去了手机，失去了好了心情（没有得，唯有失）有得就有失，理解起来容易一些。学生耗费时间，得到知识。打工仔们耗费体力，精力，获得金钱。买东西（失去金钱，获得物品）断绝关系（失去一段关系，认清人，获得成长）旅行，娱乐（消费，运动，获得体验风景，享受，快乐）……也会有不用失也有获得的东西比如拥有父母，朋友，爱人。有些时候不用失去什么，通过聊天，相处，也能直接拥有是因为能量一定守恒么？有得就会失，是不是与能量守恒有关，不好说。前者是一种生活的可能性或者普遍性。后者是物理层面的理论探讨或者定理不是一个层面的事物，可以有关联进行思考。也可以毫无联系以及，能量守恒，这事也不好说。或许也有人研究着推翻这个理论或者有人持相反意见（这个就是后话了，也是专业问题不太懂就不探讨了）有得有失的原理，可能不能形容它是原理，而是俗语。因为普通人的一生总会有得有失。有的时候得失也是不成比例的，也不与时间成比例比如小时候贪玩不学习，我们收获的是快乐，长大后才懂得不可取的。那就变成了都是失去我个人的理解是，接纳和宽慰。因为我们会失去，要在失去中寻找获得之物让自己平衡，能接受一些。同时，我们会获得，也要学会珍惜当下过获得的事物，不在以后失去时再后悔人生大多都是有失有得的。获得时就去享受快乐。失去时要懂得舒缓断舍离不一定都是坏事，人总要经历些什么，就像那些影视里的主角们，也是要经历磨难，打怪后才得以升级（当然，我们也不是歌颂苦难和失去的，如果能不失去什么就能得到自然是好事，但如果不能也是稀松平常，不陷入不开心）或许我们的生活中也可以换不同的视角去体验事件买东西（花钱获得物品，有得就有失）耗费金钱，买到物品买东西（入手心仪的物品，有得未有失）既获得了喜欢的东西，还获得了好心情买东西（买到质量不好的东西，没有得唯有失）不仅花了钱，还没买到好东西，破坏了心情买东西（一日三餐稀松平常，未做思考）不觉得有得到什么，也不觉得有失去什么，都是日常事件，必要花销也有不在意得失的，注重当下的心情。也有很在意得失的，计算着是亏是赚综合来说，和事情有关，和心态有关，和事物重要性有关，和心情有关，和对生活的影响有关……事物到底是不是“有得，有失”需要我们多觉察，复盘，调整体会，或许在不同的阶段，年纪也会有不同的感受和理解，它没有正误之分，只是视角，感受不同而已
问题：一直不敢看恐怖片惊悚片是为什么？

哈哈哈哈我从小到大都怕鬼怕黑，从来不敢看恐怖片，比如说午夜凶铃，电锯惊魂等等，前几年看过韩剧恐怖片《轮到你了》，有的时候想起画面现在还很怕……之前胡新宇事件，用一根鞋带上吊结束自己生命，我大晚上看到外面挂着黑长裤，也很害怕……我真是服了我自己。我怎么样才可以大胆一点敢于看恐怖片呢？很多惊悚片恐怖片悬疑片都很经典精彩，想尝试不同的电影风格，但又很害怕，怕被吓晕，怕做噩梦，怕看了之后更怕了。会不会是我只允许美好的事情发生，不允许邪恶的一切坏的事情发生？我想要一切都完美，在我的掌控之中？望大家解答一下！谢谢☺️

回答：
题主你好，我是心探教练～古道西风瘦驴。跟题主一样，我也是一个不敢看恐怖电影，惊悚电影的人，曾经看过电锯惊魂，被吓的好久都不敢一个人睡觉，有段时间一个人睡觉，即使拉了窗帘，没有关灯，蒙着被子，闭着眼睛，还是怕的不行。我花了很久时间才想明白我为什么会害怕:电影的惊悚镜头，生活里说的鬼，其实都是一种不确定性和不安全感，我们会比较抗拒不确定性，排斥不安全感，这其实是一种自我保护机制。有句话说:淹死的都是会水的，我们内心的恐惧其实是人类祖先在生存中演化出来的生本能，题主或许可以想想，是不是因为恐惧所以我们会保护自己尽力避开一些危险呢？我们看过很多令人觉得遗憾的事情，比如可可西里无人区走失的女孩，比如独自爬山中暑意外离世的女孩，比如在火山口拍照不小心被裙摆绊倒失足摔死的游客，都是因为冒险精神大于恐惧，所以疏忽了对危险的防范。这样想，题主会不会觉得胆小不是一件坏事呢？恐怖电影因为画风可能比较诡异，音乐突然惊悚，画面出其不意，会让我们这在毫无心理防备的情况下被突然得事情吓一跳，这并不是题主胆小，而是出其不意的影视效果影响，题主或许可以想象下，突然有人从背后拍你一下，你是不是也会吓一跳呢？预期之外的事情，本身就容易让我们因为没有准备而被吓到。题主或许可以试着问问自己，最害怕的是电影情节里的恐怖场景，还是担心自己在现实里会遇到这种可能的伤害呢？本人在暗夜独行时，其实比较害怕的是可能的危险。从古代开始就有一句话:月黑风高时，xxxx天，在黑暗中是可能产生伤害的，题主会害怕也是由于本能影响。题主如果特别想尝试不同风格的电影，或许可以尝试从小说开始，小说没有电影那种身临其境的突兀和恐慌场景，或者找看过的人陪自己一起，让对方在电影过程中穿插讲解，会让题主有心理准备，减少突然的惊吓感。试着告诉自己，那都不是真的，或者它并没有那么可怕，就像我怕虫子一样，其实并不是因为虫子多可怕，而是因为心理不适和心理抗拒，会让我面对这样的场景感觉很恐怖。人生很难体验所有的事情，当我们确实不想因为体验让自己感觉难受，或许允许自己停在舒适区，不失为一种好办法。比如坐过山车的人，如果因为失重晕车在高空呕吐，会是多大的心理阴影呢？又对排在底下等待的游客是多大的心理阴影呢？允许自己不去尝试，或许也是对自我的一种宽容。当然题主缺失想尝试，也可以选择对自己比较凶友好的方式，比如从电影转小说，或者找个人陪伴，看电影不关灯，都是一种自我安慰方式。推荐阅读《接纳不完美》，《拥抱内在的小孩》。祝好！
问题：自己放弃了一段折磨的断崖式关系，怎么缓解突然的情绪

自己放弃了一段折磨的断崖式关系，怎么缓解突然的情绪，内耗的情绪

回答：
你好！短短的文字中，我感受到你此刻的解脱与迷茫。解脱来自于你终于摆脱了那段不健康的关系所带来的束缚，这带给你一种前所未有的轻松感。然而，与此同时，你也可能感到迷茫和不知所措，因为关系的突然结束让你陷入了内心的混乱和冲突之中。你展现出了巨大的勇气去结束这段不健康的关系，这本身就是一种非常宝贵的品质。这份勇气将伴随你面对未来的挑战，让你更加坚强和自信。你意识到这段关系对你造成了折磨，并做出了放手的决定，这证明你对自己有着深刻的了解和认知。这种自我认知将帮助你更好地了解自己，做出更明智的决策。虽然你现在可能感到迷茫和不安，但这也是一个成长的机会。你可以利用这段时间来反思自己在关系中的表现，学习如何更好地处理情感问题，以及如何建立更健康的人际关系。首先，给自己一段独处的时间。找一个安静的地方，让自己静下来，深呼吸，感受内心的情绪起伏。不要急于去解释或寻找原因，只是单纯地感受自己的感受。接下来，尝试通过写日记或绘画来释放情绪。把内心的想法、感受都记录下来，不需要有逻辑或条理，只要真实地表达自己的情绪就好。绘画也是一个很好的方式，通过色彩和线条来表达内心的情感。同时，保持规律的作息和健康的饮食。确保每天有足够的睡眠，饮食均衡，摄入足够的营养。身体是情绪的载体，保持良好的身体状态有助于情绪的稳定。此外，你可以尝试一些放松的活动来缓解情绪。冥想和深呼吸是常见的放松方法，可以帮助你平静下来，减少焦虑和压力。瑜伽也是一个很好的选择，通过身体的伸展和呼吸的配合，让内心得到放松。不要忘记你的支持系统。找一些信任的朋友或家人倾诉你的感受，他们可以提供陪伴、理解和建议。如果你觉得情绪难以自我调节，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的指导和支持。在这个过程中，给自己一些正面的激励。你可以告诉自己，你做出了一个勇敢的决定，结束了不健康的关系，这是为了自己的幸福和成长。相信自己有能力面对未来的挑战，并为自己设定一些积极的目标和计划。最后，记住给自己一些时间和空间去适应新的生活状态。不要急于寻找新的关系或填补空虚，而是先关注自己的内心需求，让自己得到充分的疗愈和成长。随着时间的推移，你会发现自己变得更加坚强、自信，迎接更加美好的未来。祝愿你能够顺利度过这个难关，找到内心的平静和力量，迎接更加美好的明天！
问题：过度敏感没有安全感的我该如何调整？

大家好，我是星星，我是一个过度敏感特别没有安全感的人。孩子一岁时我就和婆婆一起在家带孩子，刚开始什么都好，什么都顺心，婆婆什么都会先问问我，准从我的决定。后来我慢慢发现，她也会在背后讲我，而我又是一个很敏感的人，冬天老家下了厚厚的雪，孩子发烧，在我们村子里的诊所之前老是不对症，夏天的手足口病起的疱疹说我们是过敏，吃退烧药抹药膏，然后一直去的隔壁村诊所，一个女医生看得特别好还给我科普很多知识，所以后来生病都是找的她。孩子一发烧我就想着还去女医生那里看，女医生离我们家大概3公里，虽然路上有积雪但都是直直的水泥路，我婆婆一边给我说：好，我先给三轮车充满电。一边我又听见公公说：雪那么大，去自己村诊所看不行吗，还跑那么远。我婆婆说：谁知道，我也给她说让去咱们那诊所，她不去，发个烧不都是用退烧的吗。当时我就出去给他俩说：小孩生病肯定谁看的好找谁看，每次都是在自己村看，有好几次都误诊，上次发烧打针打了三天还没有好，还老是加药量。人家隔壁村确实每次都能给你建议，拿的药基本上都是中药成分。每次都是在我面前说的好好的，背后又有不如意。我觉得你有什么可以当面说出来问我，别答应我了说的好好的又在背后议论。我老公工作一般一周回一次家，有时候单休有时候双休，我只有在我老公回来的时候才会开心，觉得自己有了依靠，其他时间都会觉得很孤独，我很渴望一家三口的生活，可是我们的能力还不足以撑起我的理想。过年元宵节，因为老公买的烟花我们两大吵一架，原因是我看见他买一堆我觉得是多花钱，其实那是他给我准备的惊喜，只是这个惊喜被我发现并误解了，我老公本身不是爱解释的人，他回来看见我很生气，他觉得他准备的惊喜竟然让我变成了这般态度，一场战争就此引发，我婆婆嘴上总说我太惯我老公了，让我该打打该骂骂，转身又说：不就是两百块钱吗，至于吗！大概意思我猜想的就是不就是买了两百块钱的烟花吗，至于生那么大气吗？晚上我俩躺在床上，我泣不成声很委屈，我问我老公咱俩还能过吗！我老公说什么意思，潜意识我是在指离婚，因为那天我们炒的很厉害。后来我们都说开了，我说：因为我觉得烟花不放也罢，咱可以不去花这个钱买它，如果我知道那是一分心意一份惊喜，我当时根本不会在意金钱。我老公说：我回来看到你那个样子，我以为你不喜欢还误解我也很生气。但是我婆婆的那句话在我心里就是个刺，好像我给他儿子生气很不应该！慢慢的我越来越不愿意在家呆着

回答：
星星✨，您好！感谢您的提问，并愿意分享您的经历和感受。星星，我能深深感受到您的敏感和缺乏安全感，这确实是一个很痛苦的问题。您所经历的困扰和委屈，让您感到心力交瘁。但请您相信，每个人在生活中都会有一些难以言说的苦楚，您并不孤单。🤗您在家与婆婆一起带孩子，初时和睦相处，但随着时间的推移，您开始察觉到婆婆在背后议论您。这种感觉真的很不好受，仿佛是一种背叛。您希望有什么事情可以当面说，而不是在背后议论，这是非常正常的期望。每个人都希望被尊重和理解，而不是被误解和议论。😞对于孩子的教育方式，您有着自己的坚持和看法。您希望孩子能得到最好的医疗照顾，所以选择了隔壁村的女医生。但是，公公婆婆似乎对此有些微词。我理解您的担忧和焦虑，您希望孩子能得到最好的照顾，这无疑是每位母亲的心愿。然而，家人的不理解让您感到无助和孤独。😔您老公的回家，对您来说是一种依靠和安慰。但你们之间的误会也让您心痛不已。元宵节的烟花事件，本是一个美好的惊喜，却因为误解而变成了争吵。您婆婆的话更是像一根刺扎进了您的心里。我理解您的感受，您希望自己的家庭和睦，希望自己的感受能被理解和尊重。但现实却让您感到失望和痛苦。💔星星，您真的很不容易。您的敏感和缺乏安全感，让您在生活中处处小心，生怕触碰到别人的底线。但您要知道，敏感并不是弱点，它让您更加细腻地感受这个世界。缺乏安全感也不是您的错，因为您有很多在乎的人和事。❤️在生活中，我们总会遇到各种各样的困扰和委屈。但请相信，这些都会过去的。时间会冲淡一切，也会带来新的希望和机会。您要相信自己，相信自己的感受和判断。不要过于在意别人的看法和评价，因为您是最了解自己的人。💪同时，也要学会沟通和表达自己的想法和感受。不要害怕说出自己的真实想法，因为只有这样，别人才能更好地理解您。当然，沟通也需要技巧和方法，您可以尝试用平和的语气和态度来表达自己的观点，避免争吵和冲突。🗣️最后，我想说的是，无论遇到什么困难和挑战，都要保持积极的心态和信心。生活中总会有不如意的事情发生，但只要我们勇敢面对、积极解决，就一定能够走出困境、迎来新的希望。💖星星，您是个善良、敏感、细腻的人，这些特质让您更加独特和珍贵。请相信自己、珍惜自己、爱护自己。无论何时何地，都要记得给自己一个温暖的拥抱和微笑。因为在这个世界上，您值得被爱和尊重，您的感受和经历都是宝贵的，它们构成了您独特的人生旅程。所以，请不要轻易放弃自己，要勇敢地面对生活的挑战和困难。我相信您能够走出这段困境，迎接属于您的美好未来。🌟下面我想附加几小段特别想给您说的鼓励的话语。星星，您如夜空中的一颗璀璨星辰，独自闪烁，却又如此深邃而迷人。您的敏感如诗中的细腻笔触，轻轻描绘着生活的色彩，让每一刻都充满韵味。🌌在这漫长的夜空里，您是最独特的一颗星，您的光芒虽不张扬，却足以穿透黑暗，照亮前行的路。您的内心如同深邃的宇宙，蕴藏着无尽的智慧和力量。💫当风起时，您的敏感如落叶般轻轻摇曳，感受每一丝风的轻抚；当雨落时，您的坚韧如磐石般屹立不倒，经受每一次洗礼。您的人生就像一首未完的诗篇，每一行都充满了深意和韵味。🍃在这广阔无垠的宇宙中，您是那么微小，却又如此重要。您的存在让这个世界变得更加美好，您的光芒为迷失的人指明了方向。✨所以，星星啊，请您继续闪耀您的光芒，用您的敏感去感知这个世界的美好，用您的坚韧去书写属于您的传奇。您的每一刻都在创造着奇迹，您的每一份努力都在向着梦想靠近。💖记住，您是一颗永不陨落的星辰，您的光芒将永远照亮前行的路。在追寻梦想的道路上，愿您保持那份独特的敏感和坚韧，成为那最闪耀的星。🌟星星✨，祝一切顺利！世界和我爱着您。❤️
问题：突然知道自己身世被领养，心理该怎么调整？

端午节期间过34周岁生日，父母从老家过来给我过生日告诉我的身世是被从出生第一天从妇幼保健院领养。知道后，失眠哭泣了几天。其实也告诉自己各种道理，没有必要太在意。可是心里还是有个结。也没有人可以倾诉。养父母对我挺好的，视如己出。虽然有不完美的地方，可能亲生父母养大的孩子也有不完美的地方，我不可能要求太多。加上去世的奶奶照顾我长大，对我非常好。知道身世后，也有一种沉甸甸的负担，感觉对父母的压力更大。从小就是各种压力，现在更多亏欠。连轻松活着喘口气都不敢。母亲从小不太喜欢和我说话，她总是喜欢沉浸自己的世界打毛衣。现在也缕清为啥我跟她性格不一样，从小没有情绪宣泄口，也无法像其他小孩一样让母亲领着，聊天说话是我们俩之间从来没有的事。形成了我到现在说话依然不太流利，长大经历很多事后才能鼓起勇气表达自己想法，成为家庭主妇后才会跟人聊天拉家常。现在想到父母，就是一口气堵在心口，虽有养育之恩，但是其实发自内心的觉得不想与他们靠的太近，养老该出钱出钱，他们也有退休金也不缺钱。靠在一起就是童年的压抑回忆，堵心的感觉。我看过一篇文章叫父母跟孩子借运，就是父母从小跟孩子不停抱怨生活不易，让一个孩子从乐观变为忧郁性格，就是跟孩子借运，把他们的不幸转嫁给孩子身上，孩子小小年纪就要跟大人一样懂事，干家务好好学习。他们对我挺好的，但是我也想自由的活着。他们不用给我钱。总之现在我头绪很乱，我不知道自己该以什么心态面对以后生活。我本来就是个多愁善感的人。我是以感恩、仇恨、自卑、善良、恐惧、邪恶、暴力等的心态走下去吗？最近都在拿我家猫出气，基本上她本来也淘气，一犯错我就使劲有揍它，猫性格太调皮，与我性格不合让我神经衰弱，性格温和的猫还好，考虑把猫送人。我也是两个孩子的母亲了。我现在更想照顾好两个孩子，让她们俩不要走我的不幸之路。以前害怕她们的性格跟我一样抑郁，照顾的时候总是各种小心，怕别人欺负她们，然后我性格不好，让她奶奶多陪他们。知道身世后，我觉得他们不会走我的老路，亲生父母照顾长大的孩子在怎么说是不一样的，心心相通。她们一个不开心的眼神，我都会尽全力排忧解难。感觉我这一生，没有自我，为别人而活。努力学习，但却工作无成，照顾孩子，养育父母。想想小时候为了得到父亲的肯定，一年级左右每天拼命画画，只因父亲夸我画画好看。这段时间老二大点，出来工作从头开始干会计，有份简单工作赚点工资，别当家里寄生虫。

回答：
抱抱题主~我想当你得知自己是被领养的，你的内心是相当复杂的。有对童年自己的悲伤和难过；对想远离养父母想法的自责和愧疚；更有对自己受到童年压力教育影响下，努力做事却无成就的失落和压抑；还有对自己为别人而活的悲叹。你一直渴望，能够和母亲多交流，从小可能就不明白为什么你的母亲无法给你情绪的支持和交流的机会。父母给你的压力很大，让你的童年充满了压抑和不安的持续努力。现在的你，因为知道自己是被他们领养，所以更觉得想哭。感觉可能小时候经历的事情都有了一定的解释。但其实你也知道他们对你很不错，可想到童年，你仍旧有口气堵在心里，不想和他们靠的太近。也许你可能觉得，亲生的父母和领养的父母对待孩子就是会有差别。你的痛苦可能更多来源于这里，会感觉他们培养你的方式（压力、疏离）是“领养型”而非“亲生型”。但同时也不可否认他们对你是好的，所以有这层关系在，你仿佛会觉得自己对父母的亏欠更多，同时也对养父母的怨气更多。因为你无法真正的发泄出来。但是哦，不是所有的母亲都能够像你一样，对孩子的情绪及时关照，这无关亲生。对孩子培养的方向和对待的模式也不是亲生或非亲生决定的，这更多的和人本身的性格和思考有关系。也许亲生的会做的更好，但也可能会做的更糟。其实某种程度上来讲，你的这些感触和一个未被领养的，原生家庭成长中走出的孩子是类似的。因为本质上，是你渴望他们对你的爱。只不过当你知道自己是被领养的之后，找到了小时候痛苦的一种解释。也会对自己拼命的想满足父母对自己的要求和期望感到有些难受和可笑。可无论是亲生父母还是养父母，都是父母。幼小的孩子渴望养育他的人认同和赞许，那是自然的。不过让你知道自己是领养的这个事实，让你感悟到一件事。就是自己在为别人活。包括你出去工作，你也感觉到是不想成为家里的寄生虫。我想也许你真的可以更多的关照一下自己，在工作上或者在其他你真正喜欢的事情上，不是拼命努力而是感受过程，逐渐积累和成长，把自己拔出来，不要陷在自己和父母的关系，或者自己和孩子的关系中。把你的目光望向前方，去寻找更想要成为的自己。去成为让自己骄傲的人。
问题：过几天准备做面对面心理咨询，我现在很纠结，怎么办？

我过几天准备去做面对面式心理咨询。我在一些ap上看了很多咨询师。我现在比较纠结。自己的情况，感觉自己啥问题都有，焦虑，高敏感，抑郁，有时候甚至想s我担心到时候，自己紧张又说不清楚自己的问题，不知道该怎么说。我一个人的时候能理顺自己身上的一切问题，一到和人交谈，就会断。我的情况，可能咨询师也解决不了自己全部问题，我还要去见心理医生。纠结，需不需要做个啥心理评估之类的。纠结先去看咨询师还是先看心理医生。

回答：
题主，你好。我看到了你内心的纠结和担心。内心的纠结有是先看心理咨询师还是先看心理医生？看心理咨询师是找地面的咨询师还是找APP上的咨询师？看心理医生要不要做心理评估？担心的是见了心理咨询师或心理医生后，紧张的思绪会断。我们的纠结和担心背后都是希望做出更好的选择，能够清楚的说明自己的问题。先抱抱你啊。先看心理医生还是先做心理咨询呢？我的看法是这样的：可以先到精神专科医院诊断，看你目前是属于疾病的范畴还是发展性心理问题的范畴。如果是疾病范畴，那就及时用药，控制不良情绪的发展，促进病情好转；并且配合心理咨询治疗。如果只是发展性心理问题，那就直接做心理咨询就好。是否需要做心理评估呢？到精神专科医院后，一般情况下，大夫都会开具心理测验单，来了解你目前的情绪状态处于一种什么水平？她们需要结合心理测验对你的情绪和症状有一个更好的评估。但如果大夫没有开具心理测验单，如果你对于你自己的情绪目前处于什么样的一种程度？感到好奇的话，可以让大夫给你开具一两项你认为重要的心理测验做一下，增加你目前对自我情绪的了解。心理测验单表现出的是你目前的情绪状态的程度。是找面对面的心理咨询师还是找网络平台的咨询师呢？不管是找哪一种，最好是你能够了解咨询师的专业背景，比如像壹心理这种大的平台会有严格的入驻要求：长程的受训背景、个人体验时数、督导实数等等。除了这个之外，还有咨询师的理论流派，你们的个人匹配度，你在和咨询师交谈的过程当中是否感觉到被理解，被尊重？有想和咨询师交谈，继续咨询的想法？你一个人的时候能理顺自己身上的一切问题，一到和人交谈，就会断，怎么办？你感觉自己啥问题都有，焦虑，高敏感，抑郁，有时候甚至想s。一个人可以理顺自己身上的一切的问题。紧张时说不清自己的问题。说明了你对自己的情绪有良好的感受能力，对自己有一定的认知。你的高敏感可以提升你对自己的觉察，我们可以让你的这个特点成为你的资源。在咨询的过程当中，你可以把你对自己问题的认识做个整理，这样可以缓解你的紧张，担心。在咨询的过程当中，按照你整理的顺序来交谈。你也可以接纳自己的现状，在咨询中根据自己的感受表达真实的自己，这也能够让咨询师从一开始了解到你的真实情况。就这两种情况，你看哪一种会让你更舒适就选择哪一种方式，因为专业的咨询师，都会给你创造一个自由与保护的空间，给予你尊重和接纳，会在陪伴你，支持你中了解你的困扰，从而帮你改善困境的。壹心理和我爱着你。我们每个人都会有自己独有的焦虑、抑郁等情绪，当你勇敢地踏出去，你的生命就会开始有所不同，加油啊！我是宋会红。祝你好运！
问题：最近时间自由，如何享受生活，让每天都过得丰富多彩？

最近获得了一段属于自己自由支配的时间，但我发现自己其实很难享受当下。比如，当工作日出门玩耍时，一方面享受没有什么人的商场，可以慢慢挑选自己喜欢的东西，但突然会有一个声音冒出来说，“你看别人都在上班”，突然觉得有些孤独。再比如，自己正在写作，它能让我获得很多心流，是一件很解压的事情，但又会有一个声音冒出来说，试试把你写的东西拿去投稿“，于是又变得有些压力了。最近一直在下雨，也无法出去旅行，渐渐的每天的生活开始都得重复，虽然做的都是自己喜欢，愿意做的事情，但每天早上醒来却没有兴奋的感觉，而总是愁着不知道如何更好地度过这一天的

回答：
你好，我是壹心理倾听师万鹏，你说自己很难享受当下，然后你举了两个例子，说明内心好像另有一个声音，这样虽然你做了自己喜欢愿意做的事情，却也缺少了兴奋感觉。你举的第一个例子，是逛商场，本来还挺享受的，突然一个声音蹦出来说&quot;你看别人都在上班&quot;，就觉得突然有些孤独。有点像是对你提出要求，甚至有点批评指责，现在请深呼吸三口，静下来想一想，这像是谁说出来的话呢？再看第二个情境，你正在写作，有心流的感觉，突然一个声音出来，就说&quot;试试把你写的东西拿去投稿&quot;，这给你带来一些压力。写作，一种心里的感觉，这本身就是很好的体验，对你来说也是很享受的过程，但是另外一个声音，就是说去投稿，带着现实性，有一些功利的感觉，这给你带来压力，这又是像是谁说出的声音呢？&quot;你看别人都在上班&quot;，这话听上去很像是父母那种老是拿我们和别人家的孩子比较的味道。试试投稿，也很像是父母或者是老师的话，他们很在乎你做一件事情的产出怎么样，对吗？这些声音是在我们成长过程当中，内化在我们头脑里面的，幸运的是现在你已经开始有了自己的感受，你在商场购买自己喜欢的东西，喜欢写作中那种心流的体验，这是非常好的自我感受。不过那些内化的，父母的声音，时不时还蹦出来，对你形成一些干扰，和你自我的感受形成一些竞争的感觉，这种时刻你会有一些内耗吧？有一些犹豫不决的感觉？因而你的能量就被消耗了，感受不到兴奋。你的最后一句话说，不知道怎么更好的度过每一天，你是怎么定义更好的呢？这个又是谁的声音，又或者标准是怎么样的呢？
问题：恋爱，女友和异性朋友不怎么保持距离，很烦心咋表达？

女朋友是我的初恋。在和我谈之前，他有一个关系比较好的异性朋友。那个异性朋友有女朋友。但是我总感觉他们两个不怎么保持距离，让我有时候感到很烦心。我应该怎样表达，让他们两个保持距离的想法。之前也跟他谈过，但是时间持续的不久。

回答：
面对你所描述的情况，首先理解你的感受是至关重要的。初恋的敏感和独占欲往往会让人们对伴侣与其他异性朋友的交往产生担忧和不安。然而，处理这种问题时，我们需要以开放、理解和尊重的态度来沟通，而不是简单地要求对方完全断绝与其他人的联系。首先，你需要认识到自己的感受是合理的。作为恋人，你自然希望与伴侣之间有着特殊的情感纽带，并且希望这种关系能够得到对方的尊重和珍惜。当看到伴侣与其他异性朋友交往时，尤其是当这种交往看起来有些过于亲密时，你感到不安和烦心是很正常的。在表达你的感受之前，试着更深入地了解那个异性朋友与你的女朋友之间的关系。他们之间的交往是基于什么样的原因？是纯粹的友谊还是有着更深的情感联系？他们是否意识到了自己的交往方式可能对你造成了困扰？通过了解这些情况，你可以更准确地把握问题的本质，并找到更合适的解决方式。选择一个适当的时机和方式来表达你的感受是至关重要的。避免在情绪激动或者对方忙碌的时候进行沟通，这样可能会让问题变得更加复杂。你可以选择一个相对轻松、私密的场合，用平和的语气来表达你的担忧和不安。在沟通时，尽量使用“我”语言来表达你的感受和需求。例如，你可以说：“我感到有些不安，因为看到你和那个异性朋友之间的交往似乎有些过于亲密。我担心这会影响我们之间的关系。”这样的表达方式可以减少对方的防御心理，让对方更容易理解你的感受。在表达自己的感受之后，给对方足够的空间来表达他们的想法和感受。认真倾听他们的解释和回应，这有助于你更全面地了解问题的本质，并找到更合适的解决方式。在了解了彼此的想法和感受之后，你们可以一起探讨如何解决这个问题。也许你的女朋友并没有意识到她的行为对你造成了困扰，或者她认为那个异性朋友只是她的好朋友之一。通过沟通，你们可以一起找到一种既能保持友谊又能尊重彼此感情的解决方式。在找到解决方案之后，你们需要明确一些界限来确保彼此的行为不会再次引起误解或困扰。例如，你可以和女朋友商量一下，在哪些场合下她需要避免与那个异性朋友过于亲密的交往。同时，你也需要尊重她的决定和选择，不要试图完全控制她的行为。在整个过程中，保持信任和尊重是非常重要的。相信你的女朋友会认真对待你的感受和需求，并努力找到一个合适的解决方式。同时，也要尊重她的决定和选择，不要试图强迫她做出你不希望看到的改变。如果你们无法自行解决这个问题，或者这个问题已经对你们的关系造成了严重的困扰，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。情感咨询师或心理医生可以帮助你们更深入地了解彼此的需求和感受，并提供更有效的解决方案。最后，记住要持续沟通和维护你们的关系。通过不断的沟通和交流，你们可以更好地理解彼此的需求和感受，并共同面对生活中的挑战和困难。同时，也要学会珍惜彼此的感情和信任，让你们的爱情更加坚固和持久。
问题：我是年轻人，为什么喜欢我的都是上了年纪的异性？

我是年轻人，为什么喜欢我的都是上了年纪的异性老年人？怎么摆脱老年人的喜欢？

回答：
题主好，见字如面。关于这个话题，其实前些年我也和你一样有类似的困惑，但后来我想明白了一些事情，愉快地接受了自己的状态。你问说“我是年轻人，为什么喜欢我的都是上了年纪的异性老年人？”——看到这个，我想了解的事情是：1.在你的心目中，那个年龄段的属于“上了年纪的老年人”？2.你感觉自己的身上，有哪些特别能吸引老年人的特质？3.你自己希望能多和哪个年龄段的伙伴相处？4.你自己是否有年龄相仿的伙伴呢？5.如果你有年龄相仿的伙伴，ta们眼中的你是个具备哪些品质的人？以上这5点，是想告诉你：无论一个人年方几何，如果除去社会中的深度社交，一般来讲咱们的生活环境在哪儿，符合哪儿特点的人就多，环境范围内的人多了，和ta们相处的机率就增大。（比如身处一个以老年人居住为主体的小区，那和老年人相处的机率就大，这个群体也就同样有更多的机会能了解到可能住在那个小区为数不多的年轻人。）因此，有个事情就非常值得考虑一番了：是否有考虑过扩大自己的社交范围呢？接着，你又问：怎么摆脱老年人的喜欢？——看到这个，我想了解的事情是：1.具体是什么原因让你想要摆脱老年人的喜欢呢？2.你在哪些兴趣圈子里更容易找到同频的年轻伙伴？3.在什么样的关系里能让你感受到充足的安全和信任？以上这3点，是想带你去看见：既然用到了“摆脱”这个词，能感受到你对自己“被老年人喜欢”这件事有些抗拒。——来，咱们尝试换些角度来看。正因为你有了“被老年人喜欢”的这份困扰，才激发了你来到平台求助的动力，我不知道这些动力在未来会给你带来什么，但至少现在，它让你看清了自己在社交方面的期待，而有了期待，你也才知道自己下一步在社交上可以往哪个方向多多努力。生而为人，咱们从来没有哪些经历是无缘无故的，更没有哪些经历是被白白浪费的。——每一次的经历，都有它们想要传达给我们的意义。好好调整和照顾自己。
问题：我和他相处觉得委屈，我不知道我要不要分手？

我和他相处，觉得委屈的，还是我俩的相处方式问题。就是我想睡觉…但是因为担心他，所以一直等他回来，夜里1点半他才完事，然后我说“我们睡觉吧”那个时候我已经很困了。他没有觉察到我很困这件事，他以为还能再聊天，他说：你别睡了咱们聊会天。但我很困了，只是我没说我很困这件事。早上我醒了，然后不舒服，跟他说，我不想熬夜了。以后不会陪他熬夜了。但是他不记得昨晚的事，他觉得很委屈，而且我的表述，让他觉得很愧疚。哎，其实我等他无所谓，他回来我就踏实了。但我生气的事，我都告诉他，我们睡觉吧，他不想睡就不睡呗。他还说你别睡了，我理解成他也不让我睡，跟他聊天。诸如此类的还有很多。上次玩儿第五人格，他觉得我摆烂，但是我没玩儿过，我也不知道怎么玩儿，我连新手任务都没看，相当于刚下载就进去玩儿了。我不会就只能站在原地，他觉得我在摆烂。再上一次吵架，他有一个女性好朋友，经常性的跟他聊天，那个女的喜欢哪个男的都跟他聊，我很不理解这样的交友。然后还有一次，因为他玩儿游戏一玩儿玩儿一天，他要冲榜。我想让他陪我，只是我说不出口，真的说不出口，我觉得他应该主动陪我，而不是我求来的然后他说我述情障碍让我改，我从那开始，1个月期间，5月20号之后就一直在改。改到现在发现我有更多新的问题，然后我就又要改。但他有时候说话很冲，我就很受伤。他说我总会曲解他的意思，还会脑补一些他没做过的事情，可是我不是为了曲解而曲解，我因为感觉到了受伤，所以我才那么理解的。我很痛苦，真的很痛苦。

回答：
你好。你和男朋友的相处让你觉得很委屈。你觉得他应该能看到，能感觉到的事情，他并没有感觉到。他没有理解你，没有读懂你，让你万分的委屈。你已经舍掉了自己的一部分，去关心他，爱护他，却没有得到相应的回应，这让你非常痛苦。比如：你很困，你想睡觉，但是你依然舍弃自己的睡眠，撑着不睡等他回来。因为你觉得你担心他，担心他的安全。你觉得他回到了家，你才更安心。其实你已经很困了，可他竟然没有发觉。已经到了深夜，你很困。这感受，你觉得，是你不愿意表达，还是他不够敏感呢？你有直接向他表达你很困吗？要想让对方了解你，可能说一次他都不会记在心上，需要你说2到3次或者更多，他才能了解你的境况。虽然夜很深，可他刚忙完，他的状态依然很兴奋，他在他的兴奋里感受不到你的困。两个人一个在兴奋里，一个在宁静里。一个兴奋的想继续聊点自己兴奋的事。一个困的强生生的让自己维持住不睡来等男朋友。这两个人在此时此地的感受真的没有交集，如果需要理解，可能需要相互坦白的说出自己的情况，表达自己的感受，然后相互理解，理解对方想是兴奋聊天的，他理解你是需要睡觉的。你在这件事发生以后，你提到了当时你很困，你男朋友表示愧疚。可能，如果当时他就知道你非常困，需要马上睡觉的话，可能他当时就会理解你，理解你已经困的不行了，就是为了等他才勉强不睡。所以他就会出现内疚的心理，觉得你等他很辛苦，他当时没理解到你，他对你有点亏欠。男生和女生在爱的表达上是不同的。你和他相处时，或许有问题时，他更多的是外归因，而你更多的是内归因。所以你们俩相处下来，总是认为那个应该改变的人是你。一个人在关系里总受委屈的，肯定是很难过。这个委屈需要及时表达，不是去猜测对方应该或不应该知道自己的想法。尤其是男生，他们很难用细腻的情感去理解女生的想法。有个脑科学家说过，男人的思考是直线性的，而女人的思考是网络性的。所以女生的委屈，即使是直接表达了，男生都有可能不好理解，更何况你不说让他主动去猜到你的心思呢，这几乎是不大可能的。在关系里总是处于委屈的状态，我们可以尝试了解自己的委屈，看到自己的委屈。先让自己去探索自己内在究竟发生了些什么，让自己理解自己。如果在关系里，自己总把自己摆到委屈的位置，就有点像受害者模式。你总是得不到你想要的。如果，自己走不出，自己给自己设定的委屈的圈圈，可以尝试着联系心理咨询师，让心理咨询师陪伴你，探索自己内在委屈的那一部分。探索委屈的来源始末，是从什么时候开始与什么样的关系会委屈呢？怎么表达自己的委屈呢？怎么能预防自己的委屈呢？是你不够爱自己，你不够自信，不够勇敢表达自己的感受吗？世界和我爱着你，你也要好好爱自己。
问题：青春期孩子的怼功如何应对？

家有青春期男孩，天天与他斗智斗勇，目前他属于怼天怼地状态

回答：
你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。能够感受到作为一个青春期的父母，此刻你内心的无助，迷茫，渴望被理解，被支持。面对青春期孩子的情绪化，父母能做的就是尽可能地包容，接纳，也就是父母要有意识地不去与孩子的情绪化较劲，面对他暴怒的那个当下，我们可以选择离开。的确，对于父母来说很难，但如果父母不能这样做，而是被他的情绪带走，那就会让我们的亲子关系特别糟糕，使孩子陷入更深的迷茫，困惑中，孩子也会因为他的言语行为伤害到了父母而倍感愧疚，自责，但他却没有能力更好地处理自己当下的这一部分两极化的情绪。所以，面对青春期的孩子，父母有意识地把更多的精力收回到自己身上，成长自己很重要，只有当我们能够不断地学习成长自己，我们才能对孩子身心成长的阶段有更深地了解，在面对孩子的情绪化时不会被轻易带走，能够涵容孩子这个阶段的情绪。其实，青春期的孩子怼父母不是他有意要伤害父母，而是他在满足自己作为一个“成人”的权威，他在尝试为自己的人生做独立的选择和决定，但他心智上的成熟度远远落后于躯体上的成人感，所以，他内心对做自己遵从于自己的意愿又会有太多的恐慌不安，也就是他处于一种矛盾，撕裂的状态，他既渴望摆脱父母的干涉，掌控，但内在又需要得到父母更多地支持，帮助。父母一定不要被这个阶段孩子在身心发育上所表现出来的成人感所欺骗，这时我们才能够看到他作为孩子的那些部分，才能够放下与他较劲，不被他的情绪所带走。你说呢？推荐你读《解码青春期》。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
问题：他们不能理解尊重我，只会骂我，没有理由不讨厌爸妈

我在家补习几天就2k多，现在去外面每天忙到晚上9点30也就3k多。我在家补的时候，妈妈一直骂我居家啃老。我现在在外面，她看到去外面上班，就不会骂我。她才不管你赚多少累不累。这只是其中一个小栗子来说明我妈的局限。前几年我考编，年年考年年被骂，有一年有个堂舅要帮我介绍工作，但工作不适合，工资也不高。虽然他是有个官职。我就觉得还是算了吧。自己亲舅，如二舅都想绕开你，不想跟我们家有牵扯，跟我妈妈关系好，血缘，可是我爸经济不独立会连累别人，别人很怕我们这样的穷亲戚。三舅给我介绍的客服工作我也是做得煎熬，不合适。三舅也是公务员。所以我得出规律，亲舅都懒得帮我，更何况堂舅。且堂舅有小官职，更不会理这样的破事。还有他第一次见面讲话有点刺伤我。以及妈妈总会说我需要她，她娘家人也是她的资源，说我没能力总靠她。我一怒之下删了堂舅。且不熟没必要。也不会有交集。隔了五年，自己没考上编制，没通过自己的努力有工作，又需要别人。爸妈一直催促，意思是人家厉害。我没给堂舅打电话，我爸就开始骂我，我几年前删了堂舅，今天她得知更骂！而且堂舅介绍的那个工作，我不是很有意向。感觉自己出去见老板又要丢脸了。我喜欢凭自己努力被录取，比较有底气和自然。此躺去，不光丢脸。毕竟别人都是五十几的有点工作成就的人士。且，被我爸妈这样一弄，家庭关系很糟糕，我内心要压块石头烦躁。然后自己乱糟糟的家庭关系又要蔓延到堂舅那里？不合适也不好看。我对爸妈很厌倦，主要是他们不能理解尊重我，只会骂我，说我不对，尤其面对有个能力的亲戚。他们更觉得我得去跪求别人。如果跪求还谈何亲戚？我们自家的纠葛，真不想牵扯外人。可是有时候就不自觉迁怒别人！穷，亲戚怕！现在我更怕这种对父母的怨恨愤怒牵扯别人，影响自己！

回答：
你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到你极度渴望来自父母的接纳，理解，尊重。其实，从你的描述可以看出，在家选择补习并不是你自己主动意愿的选择和决定，而更多是父母被父母强迫的。之所以会这样，是因为父母在无意识中把他们为实现的人生梦想和意愿强加给了你，希望你能够替他们活出他们为活出的人生。这不仅是对你作为一个与父母不同的独立的生命个体的漠视，而且也使父母总是在你面前有一种他们所做的一切都是为了你好的优越感，很明显他们所做的这一切已超出了他们的能力这会让他们倍感委屈，有种被消耗，被掏空感，当他们对这一部分没有很好地觉察时，他们就会在无意识中把自己内在的这一部分情感投射给你。所以，作为孩子，你承受了双份的痛苦，你不仅被动地接纳了父母强加给你的意愿和期待，同时还被卷入了深深的愧疚感，负罪感中，因为当下你没有能力更好地回报父母为你所付出的一切。也就是父母这样的做法，可能不仅不会让你的学习尽快提高，反而还让你陷入焦虑不安，愧疚，自责的情绪消耗中。你说呢？面对父母的情绪，你可以尝试在那个当下勇敢真诚地说出自己内在真实的感受和需求，但不对他们的行为做任何地评判，让他们能够意识到他们无意识的行为举止对你所造成的伤害，也就是他们付出了太多，但在你这里感受到的并不是爱与鼓励和支持，而更多的是被伤害。推荐你读《父母的羁绊》。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
问题：孩子叛逆期的教育

儿子上高中了，可是还是没心思学习。整天就想着玩，不知道怎么帮他？

回答：
上高中的儿子整天就想着玩，没心思学习，作为父母担心孩子的成绩，害怕影响未来事业发展，人生的幸福度也会大打折扣，作为过来人心疼儿子现在不吃学习的苦，以后会吃生活的苦，想要帮助儿子及时修正，却无从下手。感受到你的焦虑，迷茫和无助。儿子已经高中了，差不多已经有了自己独立的观念及想法，尝试与儿子平等沟通，了解他不想学习的真正原因，是因为听不懂课程？还是不喜欢某一个老师？或者因为同学之间的矛盾？是否老师父母给到他压力过大？……儿子聊的任何内容我们先接纳他，并且理解尊重他的感受和想法，要在【情感】上和他站在同一战线，孩子才能够信任你，更愿意和你一起寻找解决方法。还可以沟通一下，儿子有没有什么梦想或未来想干什么事情，不管孩子说出来的目标多么不切实际，我们都要给予支持和肯定。或者说近一点，现阶段学习想达到哪种状态，但暂时还达不到？树立目标，让孩子自己思考：目标路上会碰到哪些困难？如何才能达成？第一步应该解决什么问题？如何解决？需要家长提供什么帮助？，不管是梦想还是当前小目标，以上问题请让孩子自己思考和回答，因为有儿子的参与，他才更配合才更有行动力。与儿子沟通过程中父母要做到平等、耐心倾听、全然接纳孩子或好或不好的样子，给到无条件的爱，需要理解孩子的感受，切忌不要指责，贴标签、否定、打击、过高期望，甚至威胁恐吓孩子。可以把父母的担心和感受坦诚给儿子聊出来，让儿子更理解你。成绩好坏与学历高低只能代表一个人有限的方面，对于人生的成败，幸福与否没有决定性因素，一个人的成长是一辈子的，就算现在状态不如我们期待那样，那也只是暂时的，要相信孩子对于向上更好的愿望，也不用过于焦虑孩子的未来。愿你早日与儿子达成共同目标，协助他恢复积极状态，轻松前行！我是壹心理倾听师陈渝，陪你点亮心中的光！
问题：如何选择正确或者适合自己的观点？

取快递的时候突然想到以前看到的一个对立面的问题想不通不知道该选哪个观点好是这两个:1你得被利用说明你有价值2不可以让别人从你这里免费得到任何东西各位老师是什么想法呢该选哪一个好

回答：
你好这两个观点其实都有一定的道理，但也都不是绝对的，不能简单地说选择哪一个更好，需要结合具体的情境和个人的价值观来分析。（1）你得被利用，说明你有价值它强调了自身价值通过被他人需求和使用而得到体现。在很多情况下，当我们被他人利用去完成某些任务或发挥某种作用时，确实表明我们具备相应的能力或资源，这可以让我们感受到自己的重要性和意义。比如在工作中，我们被雇主利用来创造价值，这也体现了我们的工作能力和职业价值。然而，如果过度强调被利用，可能会导致我们忽略了自身的感受和边界，可能会陷入被不恰当利用甚至被剥削的境地。（2）不可以让别人从你这里免费得到任何东西它注重了对自身利益的保护和自我价值的认可，在一个复杂的社会中，我们确实需要维护自己的权益，不能随意让他人无偿获取我们的劳动成果或资源。这样可以避免我们被占便宜或不被尊重。但如果走向极端，可能会让我们变得过于计较和吝啬，影响人际关系的建立和发展。其实，这两个观点并不是完全对立的，我们可以在其中找到一个平衡。我们可以认识到自己的价值，并且愿意在合理的范围内被他人利用，同时也确保自己的付出得到应有的回报和尊重。我们既要保持自我保护的意识，不轻易让他人无偿获取过多，又要懂得在适当的时候分享和给予，以建立良好的人际关系和社会互动。最终的选择应该根据具体的情况和我们自己的内心感受来决定，而不是简单地非此即彼。重要的是，我们要保持清晰的思考和对自己的尊重，让自己在与他人的互动中找到一个合适的位置和方式。不同的情境可能需要不同的处理方式，在朋友或家庭之间，人们可能更愿意分享和帮助，与对方的关系也会影响你的选择，亲密关系中可能更倾向于无偿帮助，而在商业关系中可能更注重利益的平衡，在商业环境中，人们可能更倾向于保护自己的利益。如果不能更好的注重自己的感受，也可以继续向内探索，寻找专业咨询师，继续向内了解自己，看到自己向内的一面，也就能把握好二者的关系了。
问题：面对大家族的勾心斗角，害怕回去见到那些虚伪的人咋办

我们家族比较大，人也多。我爷爷有六个兄弟。所以子孙众多。但是大家都是表面上很热情和睦，背地里勾心斗角，狼狈为奸，照顾配合，落井下石，相互陷害。我说的一点不夸张，因为我在老家待了几年，是我人生中最黑暗的几年。到现在我又出来了，也时不时害怕回去，见到那些虚伪至极的人，我一直在想，如果真的没有办法以后还是要和他们一起相处，我该怎样度过呢？哭?

回答：
你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。看到你的问题，首先让我想到了追过的剧《家有九凤》，一母生养9个闺女，剧中的人物性格迥异，经历不同，简直是活生生的舞台剧，活生生的人世间。类似的剧还有《八兄弟》《大染坊》《四世同堂》等。🌹1.每个人都有属于自己的评判如你所说，你的家族大、兄弟子孙众多，在你看到的是：他们表面一套背后一套，勾心斗角、狼狈为奸、落井下石、相互陷害。你用的多为负面评价的词语，虽强调自己这样形容“一点不夸张”，但的确是带着个人的评判来看待家族、看待人与人之间的关系的。评判，是一个人用自己的价值观和标准去评价一个人或一件事，有价值观就会有评判，评判是信念。我们在自己的认知范围内，有评判就出现偏差；有自己的价值观，就会有标准，有标准就会有评判。评判是好的，可以让我们有方向，但若评判固化了，会影响我们的人际关系、及个人的成长，因为每个固着都有一个“局限性的信念”，导致不再去探索新的可能性，从而看不到更多角度及真相。站在你的视角看到的是他们的“尔虞我诈”、“表里不一”、“互相陷害”，站在他们的视角是否是他们的生存模式？背后也有各自的“不得以”呢？有人的地方就有“矛盾”，因为每个人都有自己的为人处世风格。更何况，人是趋利避害型的动物，不至于做“损人不利己”的事，而“利己”并没有错。🌹2.如何在大家族中维护各种关系你可以保有自己的评判，这毕竟是你的人生观与价值观的体现，同时允许和接纳更多与自己不同的存在，正是因为每个人各有各的不同，才组成了这个多彩、多元化的世界。最重要的是，在家族中、在各种关系维护中“为我所用”，也就是实现自我的成长：比如，你可以提升自己的觉察能力，从评判中“看见”自己的思维模式，从而改变“固着”，扩宽生命的维度，看见更多的真相：我是这样想的，对方呢，大家呢？人是会变的：借此拓宽你看问题的时间框架，我产生这种观点是什么时候？过去了那么长时间，他变了吗？我变了吗？同时，将人的行为和身份分开，不要给这个“人”贴标签。每个人所拥有的模式，源于他的成长经历、所受教育等背景影响。正如“未经他人苦莫劝他人善”，我们无法做到共情，但至少因为“看见”更多可能性而对他表示理解。🤝半部论语治天下，可以多读经典，从圣贤那里学习更多智慧，从生活中感悟更多人情世故。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。
问题：如何选择正确或者适合自己的观点？

取快递的时候突然想到以前看到的一个对立面的问题想不通不知道该选哪个观点好是这两个:1你得被利用说明你有价值2不可以让别人从你这里免费得到任何东西各位老师是什么想法呢该选哪一个好

回答：
你好呀！针对你提到的两个观点，我能感受到你在思考这两个观点时产生的困惑和矛盾。其实，这两个观点都有其合理之处，但也并非绝对，关键在于我们如何理解和运用它们。首先，“你得被利用说明你有价值”这个观点，强调的是个人价值的一种体现方式。确实，当我们的能力、资源或知识被他人所需要并使用时，这确实是一种价值的体现。这种利用可能是正面的，比如在工作中被委以重任，或者在团队中被依赖。但是，我们也需要警惕这种利用是否变成了被剥削或被滥用，这就需要我们保持清醒的头脑，判断何时何地何种方式下的“利用”是合理的。接着，“不可以让别人从你这里免费得到任何东西”这个观点，则是提醒我们要注意自己的付出和收获之间的平衡。我们的时间、精力和资源是有限的，如果不加选择地给予他人，可能会导致自己资源的枯竭。同时，这个观点也强调了自我保护的重要性，防止他人过度依赖或利用我们。然而，我们也需要理解，在人际关系中，有时候适当的给予和分享也是必要的，这有助于建立和维护良好的人际关系。对于这两个观点的选择，我认为并不是非此即彼的。我们可以根据具体情况来灵活运用。在工作中，当我们的能力被认可并被需要时，我们应该积极展现自己的价值；同时，我们也需要保持警惕，防止被过度利用。在人际关系中，我们可以适当地给予和分享，但也要注意自己的付出和收获之间的平衡。最后，我想说的是，无论你选择哪个观点，都要记住保持独立思考和判断的能力。每个人的情况和环境都是不同的，我们需要根据自己的实际情况来做出选择。同时，也要学会从多个角度去理解和分析问题，这样我们才能做出更明智的决策。祝福你能够在未来的生活中，保持独立思考和判断的能力，找到属于自己的平衡点，实现个人价值和人际关系的和谐共处。
问题：突然知道自己身世被领养，心理该怎么调整？

端午节期间过34周岁生日，父母从老家过来给我过生日告诉我的身世是被从出生第一天从妇幼保健院领养。知道后，失眠哭泣了几天。其实也告诉自己各种道理，没有必要太在意。可是心里还是有个结。也没有人可以倾诉。养父母对我挺好的，视如己出。虽然有不完美的地方，可能亲生父母养大的孩子也有不完美的地方，我不可能要求太多。加上去世的奶奶照顾我长大，对我非常好。知道身世后，也有一种沉甸甸的负担，感觉对父母的压力更大。从小就是各种压力，现在更多亏欠。连轻松活着喘口气都不敢。母亲从小不太喜欢和我说话，她总是喜欢沉浸自己的世界打毛衣。现在也缕清为啥我跟她性格不一样，从小没有情绪宣泄口，也无法像其他小孩一样让母亲领着，聊天说话是我们俩之间从来没有的事。形成了我到现在说话依然不太流利，长大经历很多事后才能鼓起勇气表达自己想法，成为家庭主妇后才会跟人聊天拉家常。现在想到父母，就是一口气堵在心口，虽有养育之恩，但是其实发自内心的觉得不想与他们靠的太近，养老该出钱出钱，他们也有退休金也不缺钱。靠在一起就是童年的压抑回忆，堵心的感觉。我看过一篇文章叫父母跟孩子借运，就是父母从小跟孩子不停抱怨生活不易，让一个孩子从乐观变为忧郁性格，就是跟孩子借运，把他们的不幸转嫁给孩子身上，孩子小小年纪就要跟大人一样懂事，干家务好好学习。他们对我挺好的，但是我也想自由的活着。他们不用给我钱。总之现在我头绪很乱，我不知道自己该以什么心态面对以后生活。我本来就是个多愁善感的人。我是以感恩、仇恨、自卑、善良、恐惧、邪恶、暴力等的心态走下去吗？最近都在拿我家猫出气，基本上她本来也淘气，一犯错我就使劲有揍它，猫性格太调皮，与我性格不合让我神经衰弱，性格温和的猫还好，考虑把猫送人。我也是两个孩子的母亲了。我现在更想照顾好两个孩子，让她们俩不要走我的不幸之路。以前害怕她们的性格跟我一样抑郁，照顾的时候总是各种小心，怕别人欺负她们，然后我性格不好，让她奶奶多陪他们。知道身世后，我觉得他们不会走我的老路，亲生父母照顾长大的孩子在怎么说是不一样的，心心相通。她们一个不开心的眼神，我都会尽全力排忧解难。感觉我这一生，没有自我，为别人而活。努力学习，但却工作无成，照顾孩子，养育父母。想想小时候为了得到父亲的肯定，一年级左右每天拼命画画，只因父亲夸我画画好看。这段时间老二大点，出来工作从头开始干会计，有份简单工作赚点工资，别当家里寄生虫。

回答：
你好。前几天端午节期间，你过34岁的生日，父母从老家过来给你过生日。你已经34岁了，父母还专门赶来给你过生日，你真的是很幸福。过生日的时候，父母告诉了你是领养的小孩。这34年，你一直都是认定了自己就是他们的孩子，他们的家就是你的来源。可见这个消息犹如晴天霹雳，你肯定是难以接受。父母突然变成了养父母，你成了养女，角色变了。从自己在家庭当中的认同感，也突然没有了归属。从和父母的真实的情感，现在也变得有很多虚幻。还很容易联想到了亲生父母的抛弃。这所有的一切都是突然间的内心极大的转变，没有人能很快的转过这个弯来。请接受自己的难以接受。隔空抱抱你，希望你能感受一点安慰。突然知道被领养身世的这些天，你失眠哭泣。是啊，虽然这是事实，但是真的很难在短时间接受。现在你会有很多特别复杂的情绪，郁结在心口，难以言说。你联想到奶奶对你的照顾，你的内心有很多亏欠。面对越来越老的父母，你也觉得有很多的压力。你妈妈不太喜欢和你说话。你结婚生娃成为家庭主妇，慢慢的学会了聊天，也能流畅的表达自己的想法。只是你不愿意靠近父母，因为靠在一起，你有些堵心。你觉得或许，你很多的缺点，很多的性格缺陷，都是与自己是领养的孩子，与养父母的教育方式有太多的关系。或许有些关系。也或许，你遗传了一些亲生父母的基因。也或许他们与自己领养的孩子相处的太小心翼翼显得生分。也或许你在与父母相处当中，有很多的性格和心灵不相通的部分，让你们相处变得困难。也或许，因为你从小到大就被封闭在太过安全的环境中，很少接触其他人。你并不认同自己。你认为你性格不好，你甚至都担心，作为妈妈照顾不好孩子。你担心孩子性格会跟你一样抑郁。这些都是你对自己的不认同。可是你没看到的是，你的独立、坚韧、负责、善良。你一直积极的努力生活，你会努力学习，承担养育父母的责任，无微不至的照顾孩子。你争取有自己的工作，努力做一个独立自主的人。我想，经过这次角色重建，你复杂的心态，感恩、仇恨、自卑、善良等等，都只是你现在突然扭转了关系以后的不知所措。相信过一阵子，你终究会以更平静的稳定的心态，面对这真实的生活。接受生活中的关系现实。今后你还会慢慢的适应与养父母相处。无论他们是你的亲生父母，还是养育你的父母。因为你的善良，你都会像之前一样面对他们，或者会以更稳定的心态面对他们。你已经是34岁的成年人，有自己的家庭，有自己的孩子。你在变得越来越成熟。你言语表达能力越来越强，你也学会了如何与陌生人沟通，你学会了和家人、孩子如何相处。相信你会根据自己很多生活经验，慢慢的学会用养女的新角色，与自己的养父母相处，让自己更适应现在的新关系。希望你越来越自信，越来越认同自己、接纳自己。世界和我爱着你，你也要好好爱自己。