yzhnc/psycology huggingface dataset:
问题：我有时感觉自己有想要自我毁灭，以此报复家人的想法？

在我家人眼里，或许觉得我按照家人们的期待，考上他们要求考的重点高中，又按照他们要求修改了他们想让我选的专业，毕业又按照他们的要求回老家生活，也从事了他们想让我从事的工作。他们或许觉得我是家里的骄傲?，帮助他们所有人完成了上学的梦想，给他们在村子和家族争光?。看，我家还出来一个大学生，一个吃国家饭、轻松饭的人。真的是这样吗？其实我被他们叫回老家工作、生活，前三年都很痛苦?，只是我不会表达，也羞于表达，无法在外人面前说自己的家人不好，更不允许别人在我面前说家人不好，只有说了，就和她绝交。当我快适应老年安逸、舒适、慢节奏的生活时，命运的一次偶尔改变又把我从老家带入大城市。刚来大城市时，我也不习惯大城市紧张、快节奏、高压的生活，但在我经过一年多，快适应大城市生活时，家人却开始对我长时间不回老家不满。这时我们之间开始爆发矛盾，好像我姐是第一个跳出来对我常年不回老家不满的人，后来我母亲，我父亲，大哥、二哥。大哥、二哥没有表现的很明显，但姐姐和母亲可明显，尤其母亲反应最激烈。母亲和我各种闹，吵架，威胁，恐吓等等，后来我都不屈服，她又开始变得讨好，主动给我打电话、发信息，烦我，纠缠我，有种软控制。现在我和他们的关系都不好。已经和大哥、姐断联快一年。不过我离开老家已经5年，这5年只和姐、大哥各见过2面，都是在一起待几个小时就散了。和二哥见过六七面，大都是他主动来我家的，还有一次是我主动去他家。和父亲见过2面，一次去医院看他，另一次回老家看的他。我知道我们为啥现在关系不好，因为在我们曾经相处的过程中，他们都在和我的关系中处于高位，他们可以对我想凶就凶，想吼就吼，想怎样要求我就怎么要求我，想怎么安排我的人生我就得听从，而现在我不要按他们要求的方式过他们想让我过的生活，我要按照我想要的方式过自己的生活。他们不乐意了，觉得我不听话了，不给他们争脸，还让他们丢脸，时不时捅了娄子。我捅娄子我乐意，我自己捅的篓子我自己负责，又不需要他们管，凭啥干涉我的人生。现在有时和家人关系一稍微好点，他们就又明里暗里开始对我有高的期待和要求，弄得我只能发一顿脾气，我心理负担没那么重了，但我们的关系又不好了。当我心理情绪强烈的时候，就有那种想要自我毁灭的念头。那个声音会说让你们对我高期待，高要求，还自认为今天的我这么优秀是你们一手培养出来的，那我就毁了你们自认为自己创造出来的这个优秀的人。如何解释这经历想法

回答：
Hi，题主好～感受你对父母的感情是爱恨交织的，你们都很爱对方，但这个“爱”是控制的爱，你们之间的怨恨，也就是由这个“控制”产生的，你想要自我毁灭来报复父母的念头，其实也是基于父母爱你的基础上，对吧？如果他们不管你死活，你是无法用自我毁灭来达到报复的目的。所以，要怎么破解呢？我们一起来继续探索。【爱的表达方式】1⃣️理解自己你们的爱是“控制-顺从”，为了得到父母的爱，你一直都顺从父母，直到那三年的痛苦让你寻求改变，你抓住了改变命运的机会——离开老家，即使大城市的生活是高压的，即使和家人决裂，你也要活出自己，这是正确的，我们首先得为自己而活，这是你爱自己的表现，那时候你如果无法把自己从痛苦中解救出来，你在精神上就自我毁灭了。替你自己感谢你，你已经开始懂得如何爱自己了。因为你成长了，有能力爱自己了，不再依赖父母的爱，就可以顺从自己了。但这时你的父母感受到的是什么？是背叛。2⃣️理解父母父母意识不到他们对你的是控制和伤害，他们觉得那就是爱你，为你好，不管你怎么解释，他们是无法理解的，这是他们的认知局限。父母的逻辑是：“按他们的要求生活”是替你着想，他们渴望你理解他们的苦心，怕你一个人在外面过得不好，怕你辛苦，怕你被别人欺负，留在你身边就能帮你，在他们心里你永远都是小孩。而你“不顺从”就是不听话，是不爱他们，他们害怕你不爱他们，所以想尽一切办法，软硬兼施地“留住你”，把你留在身边。只要你稍微心软（和他们关系稍微好一点），他们就能利用你的“愧疚感”来情感绑架你。要破解，可以敞开心扉，当着父母表达对他们的理解，是真正从心底里接纳他们的爱——心理层面的，要做到“接纳”有个前提，就是处理好你内在的冲突。【内在的冲突】顺从自己就违背父母的意愿，这是愧疚感产生的痛苦。顺从父母就违背自己的内心，这是扼杀自我的痛苦。探索到这里，能感受到你所承受父母的压力，愧疚感所导致的痛苦已经达到了极致，所以为了缓解这种痛苦，你想要自我毁灭来报复家人，这是你自救的方式，为了缓解“违背父母所承受的愧疚感”，抱抱你呀，太不容易了～【如何缓解内在冲突】内在冲突，是我们自己的、相互矛盾的情绪感受，我们不需要依赖父母改变他们的想法或期待，我们可以自己解决、自我负责，要怎么处理？1⃣️愧疚是如何产生的？由于你对爱的认知停留在父母的逻辑里，不顺从就是不爱，所以不爱父母就产生愧疚。同样的逻辑，父母不顺从你就是不爱你，产生怨恨。所以你对父母，即爱又恨。2⃣️如何化解爱恨交织思考爱是什么呢？“爱是顺从吗？”，“不顺从就是不爱吗？”，没有标准答案，我理解爱首先是尊重，接纳你我的不同，我可以做我自己，你可以做你自己。接纳父母就是会对你高期待，高要求，自以为你的优秀是他们的基因和他们一手培养起来的，这是他们的认知和想法，我们尊重。我们感谢父母的养育，同样认可自己的努力，我们的优秀是我们自己创造的，我们一直都在不断突破和超越自己，越来越爱自己。加油！以上。希望对你有所帮助。我是陪你一起成长的土豆maling，感谢关注
问题：我有时感觉自己有想要自我毁灭，以此报复家人的想法？

在我家人眼里，或许觉得我按照家人们的期待，考上他们要求考的重点高中，又按照他们要求修改了他们想让我选的专业，毕业又按照他们的要求回老家生活，也从事了他们想让我从事的工作。他们或许觉得我是家里的骄傲?，帮助他们所有人完成了上学的梦想，给他们在村子和家族争光?。看，我家还出来一个大学生，一个吃国家饭、轻松饭的人。真的是这样吗？其实我被他们叫回老家工作、生活，前三年都很痛苦?，只是我不会表达，也羞于表达，无法在外人面前说自己的家人不好，更不允许别人在我面前说家人不好，只有说了，就和她绝交。当我快适应老年安逸、舒适、慢节奏的生活时，命运的一次偶尔改变又把我从老家带入大城市。刚来大城市时，我也不习惯大城市紧张、快节奏、高压的生活，但在我经过一年多，快适应大城市生活时，家人却开始对我长时间不回老家不满。这时我们之间开始爆发矛盾，好像我姐是第一个跳出来对我常年不回老家不满的人，后来我母亲，我父亲，大哥、二哥。大哥、二哥没有表现的很明显，但姐姐和母亲可明显，尤其母亲反应最激烈。母亲和我各种闹，吵架，威胁，恐吓等等，后来我都不屈服，她又开始变得讨好，主动给我打电话、发信息，烦我，纠缠我，有种软控制。现在我和他们的关系都不好。已经和大哥、姐断联快一年。不过我离开老家已经5年，这5年只和姐、大哥各见过2面，都是在一起待几个小时就散了。和二哥见过六七面，大都是他主动来我家的，还有一次是我主动去他家。和父亲见过2面，一次去医院看他，另一次回老家看的他。我知道我们为啥现在关系不好，因为在我们曾经相处的过程中，他们都在和我的关系中处于高位，他们可以对我想凶就凶，想吼就吼，想怎样要求我就怎么要求我，想怎么安排我的人生我就得听从，而现在我不要按他们要求的方式过他们想让我过的生活，我要按照我想要的方式过自己的生活。他们不乐意了，觉得我不听话了，不给他们争脸，还让他们丢脸，时不时捅了娄子。我捅娄子我乐意，我自己捅的篓子我自己负责，又不需要他们管，凭啥干涉我的人生。现在有时和家人关系一稍微好点，他们就又明里暗里开始对我有高的期待和要求，弄得我只能发一顿脾气，我心理负担没那么重了，但我们的关系又不好了。当我心理情绪强烈的时候，就有那种想要自我毁灭的念头。那个声音会说让你们对我高期待，高要求，还自认为今天的我这么优秀是你们一手培养出来的，那我就毁了你们自认为自己创造出来的这个优秀的人。如何解释这经历想法

回答：
想要自毁报复家人，是因为你成了他们创造的一幅优秀作品，在为他们服务。你自己并没有得到相应的好处，所以，你想要通过毁灭这幅作品，来换取你想要的自由。你考的重点高中，是他们要求的；你选的专业，是他们要求修改的；你回老家生活，是他们希望的；你从事的工作，是他们想让你从事的。这一切，都像是他们给你划定的轨迹，按照他们的线路图在活动。好像，你没有自己的思想，没有自己的理想，没有自己选择的权利。你成了他们创造出的一幅优秀作品，他们可以在邻居、亲戚中展示，炫耀，你给他们在村子和家族里争了光。可是，这不是你想要的。你想挣脱他们的控制远走高飞。当你远离后，家人觉得你背叛了他们，对你各种不满。这时，你可能更不愿意妥协了，同时，也许你会感到有些愧疚，对吗？当你想要挣脱家人的控制，却又因为内心的良知而万般无奈之时，好像唯一的方法，只有自毁，才能让他们放过你，让你得到解脱。这时候，咱们可要先静一静。你已经在挣脱了，他们在拉扯你，可能会让你有被撕裂的感觉，如果你再加上一重力，你和家人，最终都是输家！自毁虽然能报复家人，但能让你得到什么呢？报复后的快感？你要的，可能不是这个，对不对？你要的，是按照你想要的方式过自己的生活。哪怕你捅了娄子，你也乐意，因为你能对自己捅的篓子负责，你不希望别人干涉你的人生。所以呢，咱们不要把重点放在对抗上，而是积蓄力量，朝着自己的方向前进，好吗？以上。我是心理咨询师燕归来，陪你认识自我，探索真相！
问题：获得金钱，就能获得幸福吗？

读书的时候父母总说要好好读书，考上好大学，本来以为考上好大学是为了个人成长，但其实最终目的还是赚更多的钱，我知道足够的金钱能够让人的生活富足、思想开放，但是我也看到了很多突然中大奖，获得天降财富，但没有能力守住财富甚至最后家破人亡的故事……如果拥有金钱就能获得幸福，那么为什么财阀家庭兄弟阋墙、争遗产和继承权争得硝烟四起呢？

回答：
这位小伙伴：你好！金钱，这个自古以来就在人类社会中扮演着重要角色的媒介，它不仅仅是交换商品和服务的工具，更是衡量个人价值、地位和成功的一种尺度。在现代社会，金钱的意义已经远远超出了它的面值，它关乎一个人的安全感、力量感、自尊、底气，甚至是个人能力的彰显和独立性的象征。因此，人们对于金钱的追求从未停止，但这种追求真的能带来幸福吗？首先，我们不可否认金钱在满足基本生活需求方面的重要性。食物、住所、教育和医疗等基本需求的满足，都离不开金钱的支持。在这个层面上，金钱确实能够带来安全感，因为它保证了我们的生存和生活质量。然而，一旦基本需求得到满足，金钱对幸福感的贡献就会逐渐减少。其次，金钱往往被视为成功和社会地位的标志。在竞争激烈的社会环境中，一个人的财富水平常常被用来评价其个人价值和成就。这种评价标准导致了人们对金钱的无尽追求，因为他们认为更多的金钱意味着更高的社会地位和更大的成功。然而，这种外在的认可和赞赏往往是短暂和脆弱的，它们不能为个人带来长久的满足感和幸福感。再者，金钱与个人的自我认同紧密相连。在物质主义盛行的社会中，个人的自尊和底气往往与其经济状况挂钩。如果一个人赚不到足够多的钱，他可能会感到自恋受挫，甚至会因此感到羞耻。这种将个人价值与金钱等同起来的观念，使得人们在金钱的追求上变得盲目和焦虑，忽视了生活中其他能够带来幸福感的重要方面。此外，金钱也被看作是一种力量的象征。它能够提供选择的自由，使人们能够按照自己的意愿生活。在某种程度上，金钱确实能够带来控制感和自主权，但如果过分依赖金钱来获得力量感，可能会导致人际关系的异化和个人的精神空虚。那么，追求金钱真的可以带来幸福吗？答案是复杂的。金钱本身并不是幸福的源泉，但它可以为实现幸福提供手段。关键在于我们如何看待和使用金钱。如果我们将金钱视为实现个人目标、改善生活质量和享受生活的手段，那么它确实可以在一定程度上带来幸福。然而，如果我们将金钱作为评价自我价值和成功的惟一标准，那么我们可能会陷入永无止境的追求中，失去了享受生活和感受幸福的能力。总之，金钱在我们的生活中扮演着多重角色，它可以带来安全感、力量感和自尊，但也可能成为个人价值和幸福感的绊脚石。我们应该认识到金钱的真正价值，学会合理地追求和使用金钱，让它成为实现幸福生活的助力，而不是幸福的终结。只有这样，我们才能在金钱的追求中找到真正的幸福。祝好！
问题：自己得了心理病，但是父母就是不相信怎么办？

刚上高一没多久就对学校对上学没有兴趣，感觉自己对什么都不感兴趣。在父亲的陪伴下去了权威的医院做诊断，为轻度的抑郁症。开了一些药辅助治疗，每一个月去复诊一次，一直休学在家。现在是高一的下学期开学没多久，家里面的人都怀疑我是在装病，说我早就好了。跟学校里面的老师沟通，想让我复学去学校读书，可是我自己觉得是还没有好，医生还加大了用药剂量。但是我又不敢反驳父母。怎么办？

回答：
题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。被最爱的人不信任，确实是一件让人特别难过的事，非常理解题主的感受，请允许我给题主个抱抱。其实父母一辈对心理生病的理解会没那么充分，而心理不适也有其特殊性，很难像生理疾病有给父母评判的标准，题主父母无法有更多的认识，其实并不奇怪。面对题主生病父母的评判标准可能比较简单粗暴，比如看精神状态，看饮食状态，看休息周期，当他们觉得题主状态不错的时候，可能会产生题主已经好的感觉，这其实很正常。题主是否康复可能父母的结论不算很有说服力，题主的感受也很难客观，最好的或许是经过医生再诊断一次，或许可以让题主和父母对齐共识。尝试避开环境或者感受因素，当我们生病时，内心会有一些委屈和需要照顾的感受，也可以获得父母更多的关注，尝试觉察自己是否有这样的因素存在或许有助于题主打开自己，去尝试适应新的环境。题主当下感觉不开心的是父母的不信任呢？还是父母让自己去上学这件事呢？或者是题主不想上学呢？尝试觉察自己情绪最根本的原因，或许有助于题主换个视角思考。题主觉得自己不好医生还加大了用药剂量，题主对这样的现状内心是抗拒还是接纳的呢？如果比较接纳，或许可能是因为想回避不适应的学校环境。其实，所有外界的力量都只能是辅助，只有题主愿意走出来，才能让恢复变得更快。题主或许可以试着问问自己，内心抗拒还是特别期待去上学呢？尝试了解父母行为背后的原因，他们想要题主回归学校，更多的是出于对题主未来生活的考虑，而不是出于嫌弃，他们希望题主通过读书获得更好的未来，更多的选择机会。这样想会不会有助于题主了解父母的感受呢？尝试问问自己，有可能尝试一下上学，融入校园环境吗？如果听从父母的建议去了学校最坏的结果是什么呢？可能像现在这样，继续休学，但万一题主适应了，会不会有更好的结果呢？尝试双向考虑，或许会让题主没那么焦虑，也会让父母看到题主的现状。阿德勒说:一切烦恼源于人际关系，题主之所以焦虑，其实还是在乎父亲的评价，但实际上，题主生病这件事可能无需向父母反驳，而需要医生给出答案。推荐阅读:《共情的力量》，《被讨厌的勇气》，《一念之转》。祝好！
问题：【悦已】怎样的孩子更幸福，物质富裕还是精神富裕？

过去曾说“穷养儿子，富养女儿”，但现今大部分家长不分男女，一律富养。似乎大部份人都认为孩子在物质上富裕就能有幸福的童年，长大就会是人才；甚至有人认为，没有条件满足孩子物质欲望的家长，就不该考虑生儿育女。然而依然有一部分富养的孩子过得不快乐，“富二代”也并非都能成才。更讽刺的是，有些家庭不富裕的孩子却能快乐成长，甚至闯出一番事业。作为家长，我们更应该为孩子创造怎样的家庭条件才能使他们获得幸福感呢？富养孩子更应该在物质上，还是心灵上呢？

回答：
1.这个问题让我想到了曾经看过的一句话，那就是，家庭氛围远比家庭结构重要，不管是双亲家庭还是单亲家庭，只要家人相处和谐融洽，彼此大多数时候能好好说话，就是有爱的家。只要家中有爱有温暖，不需要大富大贵，孩子也会感受到幸福。2.父母的认知和教育方式，会对孩子的幸福感产生很大的影响，家庭是否富裕其实并无大碍，从我个人的观察来说，一些来自富裕或高干家庭的孩子，幸福感似乎还会比较低。究其原因，可能一方面他们的物质条件比较优渥，他们很轻松就能得到别的孩子梦寐以求的东西，所以没有什么能激起他们奋斗的欲望。另一方面父母又对他们寄予厚望，如果恰巧父或母是严厉专制型，恰巧自己又达不到父母的要求，那永远无法超越父母的优秀，就会成为他们的梦魇。这样的孩子成年后常常又卑又亢，躺不平又卷不动，所以也容易陷入抑郁的泥潭。3.从心灵层面富养孩子，培养一个有幸福感的孩子，其实不需要太多钱，只需要父母给予时间和关注，只需要我们用心去创造，一些美好的回忆。记得小时候带儿子去海边玩，把他丢在沙滩上，他就能在那里挖沙子，从寂静午后挖到太阳下山，一个人玩得不亦乐乎，而我只需要坐在沙滩椅上看着他，他只需要每次回头都能看到我在那里，就足够了。有时候我对着眼前的这个稚嫩的大男孩，说一说他小时候的趣事，和他翻一翻小时候旅行的照片，他就开心得合不拢嘴，我知道那一刻，他感受到了我的爱，幸福感就是这么简单。
问题：被母亲说的话惊呆了，心里很不是滋味，为何心里堵得慌

我知道父母重男轻女，只是没想到这么严重。前段时间，我和母亲争嘴时，母亲突然说她这后十几年在外面打工时，她替打工还100万账，替父亲赌博也还几万，还是十几万账，二哥买房她给拿出30万。我一下被她惊呆?了，我心理很不是滋味。我想到自己上学期间，每个月500元生活费，还要我低三下四讨好她，她才给，一边给一边凶一下我。她还时常给我诉苦她在外面打工挣钱不容易，多么辛苦，说父亲无用。既然这样她为啥替父亲还赌债？谁欠就让谁还？她这不是助纣为虐，我说为啥家里感受不到父亲的存在，她都不给父亲发挥的空间。再想到自己买房子，我向母亲借钱，她没给，后来老公一去，母亲立马把自己近20万的储存卡给老公让随便刷。我这个女儿在她那说话还定不上她的女婿，我去借不到，女婿一去立马把老底全给掏出来。不过先生也不是贪心的人，只刷了她7万，就原卡归还。现在我知道她在外面打工这三十多年，给我大哥除了她说的这100万大钱，大哥买车钱，孩子奶粉钱，这一直都是母亲出的。因为大哥一直没有一个正经工作干，大嫂嫁进来也没上过班，刚结婚，他们的家是父亲帮忙养，后来父亲挣钱能力不行，就变成母亲养。二哥家他们也有帮忙养，不过二哥自己也一直零零散散找活做，最起码没有完全靠父母，但他的家可能也离不开父母的帮衬，不然他可能也难以支撑。不知道母亲哪根筋不对劲，她干嘛要给我说，她要是不给我说还好，说了我感觉心理很不舒服，一想到这里心理就堵得慌。这件事情到底刺激到我哪里了？为啥心理会不舒服？到底该如何调解这件事情带给我的内心冲击？

回答：
题主你好，你的描述让我也很气愤，重男轻女思想在当今社会依然存在。你父母这样做，真的让人很心寒，也许他们根本就没有想过要关心自己的孩子，更不会站在孩子的角度考虑问题。我看到了你家里存在重男轻女思想，父母对待子女不公平，导致你们兄妹之间产生隔阂，影响彼此关系，同时也让你产生自我怀疑和否定情绪，不知如何处理这些问题。看得出来，你对于父母这样做，很气愤，也很无奈。但是也没办法，这种事情没办法改变，只能接受。或许因为你长期受到重男轻女思想的影响，对父母产生不满情绪，所以当得知他们重男轻女的行为时，心理会出现抗拒反应，所以你觉得不舒服，觉得受到伤害，这是正常现象，不必过于纠结。但是生活还是要继续的，要勇敢面对现实，不要自暴自弃。你这个情况比较特殊，父母对待子女不公平，所以要学会保护自己，不要让自己受到伤害。你家里也有很多事情需要处理，作为子女应该尽到自己应尽的义务，但同时也要学会拒绝。情绪低落、心情烦躁的时候可以多出去走走，多和朋友交流，缓解心中的郁闷之气。找个人倾诉一下，把内心压抑已久的情绪释放出来，或许会好受一点。母亲把你们几个子女养大，也有不容易的一面。或许你可以试着去接纳父母，不要太过于纠结过去发生过什么，要向前看，活在当下，认真生活。希望你以后可以摆脱原生家庭影响，活出自我，收获幸福人生！
问题：无法面对一个失败的、一无是处的自己，怎么办？

接受不了失败的一无是处的自己，老是看到各种心灵鸡汤说要接受自己的平凡普通，但我接受不了。虽然别人都说我的条件已经不错，只是缺乏勇气，但我还是觉得自己一无是处，毫无动力，毫无方向。老是觉得自己已经做错了很多选择，所以再做选择要格外谨慎，所以一步也不敢动，老是尝试了一下就放弃觉得自己是不是又做错了选择。很讨厌社交，连和家人相处也觉得恐惧，虽然知道别人不会时刻评价，但一想到自己对他人来说是一个评价的对象就觉得别人对我来说只会带来痛苦，难道就不得不和人相处吗，和人相处对我来说已经不是有点难受而是相当痛苦的程度了。

回答：
你好呀，给你一个360度的拥抱。从你的问题描述来看，在其他人的眼中，或者说，在当下的社会标准中，你是一个相对成功，相对有优势的人。你在问题描述中说，别人都说我的条件已经不错了，只是缺乏勇气。他人的评价往往是当下最普遍的社会评价体系，也就是说，在当下的社会评价体系中，你已经很不错了。但你不认可他人对你的评价，你对自己有更高的要求，有你自己跟社会标准不同的评价体系，在你自己的评价体系中，你是一个失败的，一无是处的人。社会评价体系简单粗暴，都是一些可以看得到的标准，比如，赚多少钱，买了多大的房子，去哪里上学，在哪里上班等等，这些是社会评价一个人成功还是不成功的标准。其他的脑子里想的，社会评价标准是不关心的。但似乎你对自己的评价标准，更多的倾向于对内的评价。虽然不知道你对自己的评价标准是什么，但你不认可大众的评价，是因为大众评价标准跟你的标准差的太多了。所以，问题就到了，你自己的评价，其实是可以变的，是利己的。比如，他人评价你是一个成功的人，你说，不，我不是一个成功的。那接下来就是面对自己的评价，我不是一个成功的人，那我要怎么做呢？有的人会说，我要更努力的让自己做一个成功的人，这个成功是我自己定义的。有的人可能会说，我不是一个成功的人，我竟然是个一无是处的人，我绝对不接受我是一个一无是处的人。然后就陷在不接受中，啥时都做不成了。这样的想法，你可能觉得很奇怪，但从心理学的角度来说，不接受自己的失败，其实是个舒适圈。因为不接受，所以就不行动了，都已经不行动了，自然就不会有失败了，就可以一直呆在头脑的斗争中，不用去尝试。这样展示给其他人的就是，我缺乏勇气，我很谨慎，所以我没办法行动，我也没办法。这样的好处就是，你不用行动，就像你说的一步也不敢动。这也就成了你的舒适圈。这背后大概是你害怕失败。其实我们害怕的可能不是失败，而是失败之后需要面对他人的评价，面对自己对自己的评价。不想被评价，索性不做了，也就不会失败了。你给自己弄了个闭环，不管是卡在不接受失败，还是卡在不敢选择，或者是卡在一步也不敢动，总之不会去改变了。为什么害怕失败之后的评价呢，这个可以去你的成长经历中去找，大概是因为之前的成长中，你哪怕是翻了点小错误，也会被家人批评贬低等等，导致你很害怕面对失败的后果。关于这个问题，你需要跟心理咨询师聊一聊，看看你到底在害怕什么，然后再学习理性的看待自己，看待他人的评价等等。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
问题：同学不愿和他往来，可儿子渴望与同学友好交往怎么办？

儿子高中了，与同学相处出现问题，儿子经常喜欢和同学说说奇思妙想的梦想，同学觉得儿子幼稚嘲笑，慢慢与儿子不交往。可儿子渴望与同学友好交往作为母亲干着急没办法。

回答：
你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你看了你的描述，能感受到你的急迫，担心孩子在人际交往方面会有一些困扰，无法得到解决首先我们要及时的调节我们自己的情绪状态，父母在很大程度上都是孩子的靠山，如果连我们自己都慌乱了，孩子就会觉得这是一个天大的事情，会觉得自己完蛋了连父母都没有办法解决这个问题，那自己就更加没有办法解决了但如果我们自己非常的平静平稳，给孩子足够的底气，告诉孩子其实这些事情在生活当中都是很小的事情，你可以先自己去尝试着调节，你不能调节了，还有父母可以帮助你进行调节，那么孩子至少在这一点上会更加勇敢，不会觉得害怕，恐惧，会有一定的安全感，在这样的基础之上，我们去解决问题，或许会更容易一些所以在这一部分上，我们可以及时的觉察自己的情绪状态，如果有困难，我们可以寻找心理咨询的帮助来调节情绪，平稳情绪其次是我们找到孩子交不到朋友的点有些时候我们了解孩子的校园生活是有片面性的，比如说我们只能够从孩子的口中得知孩子是因为讲述的话题题合同学不能达到共鸣，所以不想和孩子交朋友但有没有另外一种可能性，就是现在他们是高中时期，他们把所有的时间精力要花在学习上，课业上，于是本身的业余时间就少，他们也更想用业余时间去满足自己的爱好，比如说稍微的发个呆，再或者说稍微的去问一下题目，所以导致没有过多的时间去聊一些精神层面上的交流，或者说长篇大论的一些分享，而让孩子自己产生了一种误会，或者说孩子的表达我们误会了，孩子并不是遇到了这样的一个困境所以在这一部分上，我们可以更多的去倾听孩子的一些表述，抓住重点，了解到孩子可能遇到的根本问题是什么，以及也可以辅助孩子，让孩子自己去发现重点是什么这里的可能性就是一个我们可能误会了孩子的表达，另外一个是可能孩子自己误会了在校园过程当中遇到的一些问题孩子和同学之间的交流可能产生了一些误会，那么我们可以去消除误会，重新回归到能够沟通的状态在这个过程当中，我们也可以辅助的帮助孩子，引导孩子去完善个体的则友观我们要知道，在这个世界上，每个人交朋友的方式方法，甚至是交友的理由都是不同的，我们不可能和班上所有的几十个孩子全部都成为好朋友，也不可能在未来的社交过程当中和所有的同事，或者是周围的邻居，全部和自己认识的人全部都成为好朋友好朋友本就是挑选性或者选择性的，要选择一个知己是件困难的事情，要寻找到一个和自己志同道合的人也不是一件容易的事同时，朋友也是有阶段性的，我们需要让孩子去适应这样的一个阶段性的变化比如说我们的一些经历，可以给孩子一些经验的传达，比如说小学时候的朋友是不是到初中就会换一个群体呀，同理到我们的高中阶段也是如此，可能高一的朋友到了高二不一定会成为朋友，但高二的时候我们有可能会交到新朋友，那么现状就有可能是我们现在可能朋友之间关系没有那么浓烈了，但也有可能我们过不了多久会遇到新的朋友最后是我们如何找到共同的话题的点，朋友的类别，交友的渠道会有所不同比如说我们会跟朋友去聊，自己感兴趣的事情，这是必然的，朋友之间本就是互相分享，互相的倾听而交流的话题就很重要，孩子比较喜欢谈论一些天马行空的设想，这个部分绝对不是不好的部分，我们需要的就是要找到愿意倾听我们这一部分的人比如说一个根本就看不下小说的人，不喜欢阅读的人，我们去跟他去聊小说，不论这个故事有多精彩，这个人都不会愿意听的，还会觉得很烦躁，是因为他的兴趣点本就不在这，小说的受众群体本就是喜欢幻想或是喜欢小说情节的人所以孩子的沟通对象可能并不合理，而导致的和同学之间的交流出现了问题我们也并不能够说喜欢听故事的人，或者喜欢交换梦想的人是所有人。就导致班上可能30多个同学，40多个同学里，除了自己的孩子以外，所有的同学都不喜欢这件事情，就导致了他在班上交不到好朋友这个比例的可能性是存在的，但是确实在某种层面上，全校师生当中不会所有人都不喜欢，所以或许我们可以跳脱出班级的交友渠道，在学校里面去寻找其他喜欢这个部分的人，去和他们进行交谈，全校师生我不可能所有人都认识，或者说我们不有可能没有那么的巧合，正巧遇到的这个同学就喜欢这个，所以有可能会到处碰壁，在网络上我们或许可以有一个检索的方式去找到一个让自己可以分享的渠道比如说自己的他的梦想是什么，将来想成为什么样的人，或者说他的脑袋里面有一些小故事想跟大家和同学分享的，那我们可以在网络上找到这样的一个群体，比如说我个人的梦想是学习心理学，我可以在网络上去寻找同样喜欢心理学的人，一起去畅谈梦想，那么不管是分享的过程还是倾听的过程，大家都不会觉得烦躁，而会觉得我很舒适，很安心以及我们如果是喜欢分享奇思妙想，那么我们可以去寻找一些这样的故事会或者是一些喜欢创作的小团体，那么在这样的一个分享过程当中，各自也会觉得很开心综合来说我们有好几个方向要去进行梳理和调节，一个是梳理自己的情绪，一个是和孩子之间达到互相的了解，以及这个问题的本质，是否出现了误会或是找到问题的根本，最后就是去寻找适合和自己，拥有共同兴趣爱好的群体进行分享希望通过自我梳理以及和孩子的不断交流，可以让你们更好的找到适合自己的解决方法，交到更多的好朋友，不会影响到自己的日常生活和学习世界与我爱着你！！！
问题：不知是否家庭经历造就，怕欠人情，坚决不愿欠别人人情

不知道是不是原生家庭的经历造就自己现在长大了，不敢欠人情，就怕欠人情。经过几年心理学的学习和成长，我终于发现一个自己不愿承认更不愿接受的事实，父母可能真的不爱我。父母重男轻女，我出生前家里已经有2个哥哥，1个姐姐。我是父母做了结扎手术后意外怀孕的，怀了那就生出来呗。不知道是不是我在出生时，就感受到自己不被父母期待、喜欢、待见，但我知道小时候有人来我家要我。后来和母亲聊起来，才听母亲说有个夫妻，他们是夫妻的朋友，当时一直生不出来孩子，又来要过。家族里二伯的媳妇也时常向他们要，二姥常给母亲说，你俩个女儿，把这个给我，我没有女儿，只有两个儿子。母亲又说父亲的另一个朋友一来家里，开玩笑说这个女儿真乖，把她给我当女儿。我只记得第一家要我的人，只是没想到和母亲一聊，还有扯出两家。这时我发现原来自己小时候是特别特别乖的孩子，难怪在9岁搬家后，姐姐时常打我，那是因为我可能开始变得贪玩，不回家，经常和朋友在村子跑的玩。不过现在经过心理学的学习成长，我可能也会让家人很烦躁、无力，在他们眼里我三十岁后开始叛逆了，但在我心理才感觉真正开始为自己而活了。我的成长过程被父亲忽视了，感受不到父亲对我的关心、关爱、在意，还卷入父母矛盾中，帮助母亲反抗父亲的暴力行为。我得罪父亲可不是好事，从此父亲对我这个女儿视而不见，听而不闻，上高中、大学也基本没给过生活费、学费。母亲是我唯一经济来源，但她情绪不稳定，时常会向我倾诉很多负面事情。虽然把生活费给了，但会告诉我她在外面打工多么不容易，什么被别人欺负。她说都是因为要供我上学，她才要出来打工。家里人都不让她出来打工，她说要供我上学。家里人都排挤她，母亲和姐姐还形成敌对状态，姐姐很讨厌母亲，母亲也很讨厌姐姐。我上学期间，姐姐就常说母亲老了没人养她，她常年在外面跑，不着急。她说等你出嫁的时候，她要跟着你一起嫁，因为她打工挣钱要供你上学。姐姐、两个哥哥没上高中，但我上大学时，他们时常说我上学是他们让的。我上学期间，心理负担好重。经济是母亲给的，但母亲为了供我上学，吃尽苦头。机会是兄弟姐妹让的，我得好好珍惜、把握，不能让他们失望。等大学毕业出来，按家人的要求回去工作，结婚后，才发现姐姐哥哥们的关心很差，住的近老死不相往来。一天醒悟发现我上学可能花母亲打工钱的％3都不到，但母亲却把她打工受的苦全怪罪到我头上。长大怕欠人情，一旦欠了就要还，对方不要就绝交。这怎么调整

回答：
题主你好，我是仄隅。“不知是否家庭经历造就，怕欠人情，坚决不愿欠别人人情”题主的对于怕欠人情的猜测是源于家庭经历造就，我个人是赞同这种假设的，现在我们试着通过问题看看能够做些什么。开篇题主讲到可能父母不爱自己，这种感觉被题主认定为事实，对此我们仅从现实出发，事实上并非所有的父母都爱自己的孩子同样也不是所有的父母都是合格的父母，这个社会依旧存在偏见存在重男轻女或重女轻男的思想，因此我们没有办法去要求对方做出改变，而能够改变的唯有我们自己。父母不爱我们那我们自己就先学着自爱而我们生活的环境中爱我们的人除却父母之外的人依旧存在，试着看到那些依旧爱我们支持我们的人。通过内容部分的描述能够感受到题主为了得到家人的支持付出了非常大的代价。过去我们确实无力改变但现在我们已经有能力养活自己也有能力做出改变。题主讲“我可能也会让家人很烦躁、无力，在他们眼里我三十岁后开始叛逆了，但在我心理才感觉真正开始为自己而活了。”事实上家人的感受不应由我们来承担，这一点无关道德素质与孝道也扯不上关系，现在我们只是在成为真实的自己而当下我们所经历的这一切可以看作是打破旧的规则塑造新的秩序。无论是你的母亲父亲或是兄弟姐妹与这些人的关系如何处理这取决于我们内心的抉择，至于对方的行为其实我们不必假设预期对方会怎样而是看对方实际的表现。怕欠人情实际上代表着我们不希望再被道德绑架，更不希望因此与他人决裂背负难以承受的代价。如果我们想要调整这种状态，可以通过设置底线的方式设定我们所能接受的最坏的情形，而我们所要做的便是在此基础上尝试接受他人给予我们的和我们能够给予别人的。如果我们现在确实难以接受这一点，也可以选择暂时不改变。如果对方向我们示好，我们不妨接受对方的善意但要明确向对方说明拒绝的理由。最后，请题主继续给予自己关怀与爱护给自己留出足够的成长空间，我相信题主想要的改变终会实现。
问题：被母亲说的话惊呆了，心里很不是滋味，为何心里堵得慌

我知道父母重男轻女，只是没想到这么严重。前段时间，我和母亲争嘴时，母亲突然说她这后十几年在外面打工时，她替打工还100万账，替父亲赌博也还几万，还是十几万账，二哥买房她给拿出30万。我一下被她惊呆?了，我心理很不是滋味。我想到自己上学期间，每个月500元生活费，还要我低三下四讨好她，她才给，一边给一边凶一下我。她还时常给我诉苦她在外面打工挣钱不容易，多么辛苦，说父亲无用。既然这样她为啥替父亲还赌债？谁欠就让谁还？她这不是助纣为虐，我说为啥家里感受不到父亲的存在，她都不给父亲发挥的空间。再想到自己买房子，我向母亲借钱，她没给，后来老公一去，母亲立马把自己近20万的储存卡给老公让随便刷。我这个女儿在她那说话还定不上她的女婿，我去借不到，女婿一去立马把老底全给掏出来。不过先生也不是贪心的人，只刷了她7万，就原卡归还。现在我知道她在外面打工这三十多年，给我大哥除了她说的这100万大钱，大哥买车钱，孩子奶粉钱，这一直都是母亲出的。因为大哥一直没有一个正经工作干，大嫂嫁进来也没上过班，刚结婚，他们的家是父亲帮忙养，后来父亲挣钱能力不行，就变成母亲养。二哥家他们也有帮忙养，不过二哥自己也一直零零散散找活做，最起码没有完全靠父母，但他的家可能也离不开父母的帮衬，不然他可能也难以支撑。不知道母亲哪根筋不对劲，她干嘛要给我说，她要是不给我说还好，说了我感觉心理很不舒服，一想到这里心理就堵得慌。这件事情到底刺激到我哪里了？为啥心理会不舒服？到底该如何调解这件事情带给我的内心冲击？

回答：
这段经历让你感到震惊和不舒服的原因可能有几个方面。1.母亲对你的态度和行为可能让你感到被忽视和不公平。在她的行为中，你看到了对大哥和二哥的偏袒，而你似乎没有得到同样的支持和关注。这种明显的偏袒会让你感到失落和无助，同时也可能触发对家庭关系和对待子女方式的质疑。2.母亲的倾诉可能让你感到心理上的负担和压力。她向你述说自己的辛苦和付出，可能让你感到责任重大，甚至有种内疚感，觉得自己没有尽到对母亲的回报和关怀。同时，母亲的倾诉也可能让你感到困扰，因为这些信息可能超出了你的承受范围，让你难以处理和消化。3.这段经历可能触发了你对家庭关系和亲情的思考和挑战。你可能开始怀疑家庭中的角色分配和互动模式，对父母的期望和行为产生质疑，甚至对自己在家庭中的位置和认同感到迷茫。这种思维和情绪上的冲突可能让你感到焦虑和困惑。在这种情况下，你可能会感到情绪上的困扰和内心的冲击，因为这些家庭事务揭示了家庭中的不公平和偏袒现象，让你开始反思家庭关系和价值观。这种突如其来的揭示和认知可能会打破你原有对家庭的幻想和期待，给你带来痛苦和挑战。这种内心的冲击可能源自于对家庭亲情和责任的矛盾感受。一方面，你可能感到对母亲的爱和尊重，理解她的辛苦和付出；另一方面，你也可能感到失望和愤怒，因为发现了家庭中的不公平和不均衡。这种矛盾和复杂的情绪可能让你感到困惑和无力，难以找到应对之道。在处理这种内心冲击时，可以尝试寻找心理平衡和情绪释放的方式。首先，可以通过倾诉和表达情感来减轻内心的负担，与信任的人分享你的感受和疑惑，获得支持和理解。同时，也可以通过身心放松的方法，如运动、冥想等来缓解焦虑和压力，保持内心的平静和清晰。另外，思考家庭关系和个人成长的问题也是很重要的。尝试审视自己在家庭中的定位和期待，思考如何更好地处理家庭关系中的矛盾和挑战，找到适合自己的角色和责任。同时，也可以通过学习和成长来强化自己的内在力量和独立性，建立健康的家庭观念和关系模式，让自己更加坚强和成熟。要调解这种内心的冲击，可以尝试与母亲进行坦诚的沟通。表达你的感受和困惑，倾听她的解释和想法，尝试理解对方的立场和情绪。同时，也可以通过寻求心理咨询或与他人分享你的感受来减轻内心的压力和困扰。接受自己的情绪和思维，寻找适合自己的方式来处理和调解这段经历带来的影响，逐渐重建内心的平衡和和谐。最重要的是保持开放的心态，勇敢面对内心的挑战，并寻求积极的解决方案，让自己逐渐从这段经历中成长和学习。你需要给自己时间和空间来处理这段经历带来的内心冲击，接受自己的情感和思维，勇敢面对内心的挑战，并积极寻求解决方案，让自己逐渐从中走出，重新找到内心的平衡和和谐。生活中难免会遇到各种困难和挑战，但只有坚强和成熟地面对，才能更好地成长和前行。希望你能够找到适合自己的方式，渐渐调解这段经历带来的内心冲击，走向更加美好的未来。
问题：看不得脏，不整洁，所以自己动手做，累死了，怎么破？

这样想想好像是强迫行为，看到地板脏了就要清理，要不然就感觉不舒服，看到东西乱了，就要放置在原来的位置上，然而这样的小事太多了，导致我觉得特别的累，身体吃不消，腰疼，手疼的。也有尝试不去做，然后我的关注就会很快停留在我不舒服的位置，比如脏的地方，乱的地方，忍的也难受，没办法心安理得的休息，不去处理这些。该怎么破解这块

回答：
你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你看了你的描述，觉得我们的重点并不在强迫行为，而是我们可能会有一些洁癖的状态洁癖分为两种一种是癖好，达到这种癖好可能会与一些疾病挂钩，需要我们去干预的，尽可能的找到适合自己的调节方式，能够便利我们的生活还有一种就只是爱好干净，对于这一部分来说，只要是不影响到我们日常生活的，那么爱干净其实是一件好事，并不需要强迫自己去进行改变根据你的描述和你的状态来说，我们能够尝试着去进行排除法去验证自己的问题所在，都是非常好的方法得以觉察到的结果就是我们爱干净，如果说卫生没有打扫干净，或者是家里面不太整洁，我们就会不舒服，而这个不舒服会严重影响到我们接下来的所有事情，会干涉到我们如果不去打扫干净就做不了其他的事情对于这种情况确实我们需要去加以干涉自己的情况，偏向于建议可以寻找心理咨询的帮助来尝试着去调节我们的状态一则是从认知层面上去了解，如何适当的让自己的接受度能够进行调节，比如说只要不是过度的脏，我们就可以不去过度的清洁二则是从行为上进行调解，不会让自己花太多的时间，精力用在打扫卫生上，而影响到自己做其他事情希望通过专业人员的辅助下，可以让你更好的找到适合自己的调节方式，不会影响到自己的日常生活世界与我爱着你！！！
问题：获得金钱，就能获得幸福吗？

读书的时候父母总说要好好读书，考上好大学，本来以为考上好大学是为了个人成长，但其实最终目的还是赚更多的钱，我知道足够的金钱能够让人的生活富足、思想开放，但是我也看到了很多突然中大奖，获得天降财富，但没有能力守住财富甚至最后家破人亡的故事……如果拥有金钱就能获得幸福，那么为什么财阀家庭兄弟阋墙、争遗产和继承权争得硝烟四起呢？

回答：
题主你好👋！我是江61。首先，感谢你提供的思考问题，让我们对如何创造幸福感展开思考。你对“获得金钱，就能获得幸福吗？”这个问题产生疑问，好问题，现在与你一起讨论。一、疑问1⃣️、金钱你说：“读书的时候父母总说要好好读书，考上好大学，本来以为考上好大学是为了个人成长，但其实最终目的还是赚更多的钱，我知道足够的金钱能够让人的生活富足、思想开放，但是我也看到了很多突然中大奖，获得天降财富，但没有能力守住财富甚至最后家破人亡的故事……”🇺🇳读书目的像很多家庭一样，你从小受到的教育是好好读书，考上好大学，我想父母让你好好读书的目的是为了你有更好的未来。你也觉得是为了给人更好地自我成长。🇺🇳利弊现实让你看到考上好大学最终的目的是能够赚更多的钱，获得更多的财富，包括过上自己想要的富足的生活，开放思想，获得想要的东西。钱多虽然能够过上想要的生活，随心所欲，但是也不完全是好事。比如因中奖获得的从天而降的财富，不能正确看待财富，善用金钱，就会导致贪婪、懒惰、不劳而获的思想滋生，坐享其成的恶习蔓延，最终守不住财富，还会自毁人生，家破人亡。2⃣️、疑问你问：“如果拥有金钱就能获得幸福，那么为什么财阀家庭兄弟阋墙、争遗产和继承权争得硝烟四起呢？”🇺🇳疑问读好书就能上好的大学，赚很多的钱，过上好日子这样的逻辑是否成立。你的疑问是金钱是否能与幸福挂钩。🇺🇳是福是祸你的看法如果拥有金钱意味着就能有幸福的人生，那么，为了争夺家产而兄弟反目、同室操戈、硝烟四起、亲情丧尽的事情到底是福还是祸。二、探讨1⃣️、认识幸福感🇺🇳幸福感幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。它是一种主观感受，可以来源于各个方面，包括家庭、工作、人际关系、健康等。🇺🇳体验幸福感既然幸福感是一种满足需求后的情绪感受，那么，它对于我们来说就会是开心的、愉悦的。我们在日常生活中，在满足自己的心愿后，有一种愉快的感觉、激动的情绪出现，就是幸福感涌上来了，这种感觉是可以体验得到的。2⃣️、金钱的力量🇺🇳金钱金钱通常指货币，也可以泛指财富。金钱可以作为货币，用于购买货物、保存财富的媒介，被视为衡量价值的一般尺度。金钱作为财富的象征，它又会被人们看成权贵、成功、地位等的代名词，与它们联系在一起。在不同的人文历史背景下，人们对待金钱的态度和价值观也会有所不同。🇺🇳金钱的力量金钱是有魅力和力量的，它可以满足人们的物质需求、思想文化需求和精神方面的需求。所以，它是人们终身追求的对象，用好它，我们则让它为我们服务，用不好它，我们则成为它的奴隶。🇺🇳贪婪贪婪是一种心理，它的意思是渴望而不知满足。所以，贪婪是一种欲望，通常指向财物、金钱等，且往往追求超过自身实际需求的物质财富。题主提到的为了夺得家产而兄弟反目，就是贪婪在作怪。每个人都认为自己应该得到超越他人的财产。所以，为个人的利益同室操戈。由此可见，贪婪实际上是一种病态心理，与正常的欲望相比，它没有满足的时候，反而随着满足程度的增加，欲望也会不断增大。3⃣️、价值观差异🇺🇳价值观价值观是基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择，也就是人认定事物、辩定是非的一种思维或取向，从而体现出人、事、物一定的价值或作用。🇺🇳差异人们在阶层社会中，随处不同阶层、不同的思想文化、不同家庭教育，有不同的价值观念。这就题主提到的有些家庭幸福、和谐、美满，而有些家庭争名逐利、硝烟四起的原因，是他们价值观的差异造成的。三、获得幸福感1⃣️、了解需求🇺🇳了解内在需求我们要想获得幸福感，我们首先了解自己内在的需求。即自己在未来的成长的过程中，生活中、工作中、学习中需要提升什么。🇺🇳评价需求我们评价需求，即我们这些成长、生活、学习和工作的需求是合理的吗。用幸福感公式进行测量。幸福感=幸福系数(K)X（乘以）所渴求事物实际的被满足值/（除以）所渴求事物正常的期望值我们评价需求的目的是为了让我们看清我们追求的幸福感是否是真实的、合理的、有意义的。2⃣️、满足需求🇺🇳满足需求首先，我们关注了自己的内心需求，评价了需求，之后我们通过各种方式努力满足自己内在的生理和心理需求，从而获得快乐。🇺🇳满足方式我们第二，在明确了自己生活目标和价值观这些内在的需求之后，确定了自己生活方向与生命存在的意义。之后，我们按照目标逐一完成，实现目标，满足需求。3⃣️、协调渴望度🇺🇳期望度在心理学和社会学中，指的是人们对某个结果或事件发生可能性的预估或判断，这种预估受到个人经验、知识、信念和情绪等因素的影响。🇺🇳调整期待度从幸福度公式来看，我们对期待事物的期望值越高，幸福度就会越小；相反，我们降低了自己的期待值，幸福感就会提升。4⃣️、金钱与幸福感🇺🇳金钱使用我们在正确的价值观的指导下，我们把赚的金钱用于我们自己内在成长需求、爱的需求与责任的需求所用。这样让金钱为我服务。🇺🇳提升幸福感成长需求、爱的需求和责任需求都是我们内在的和外在心理需求，得到了满足，我们的成就感就会增加，价值感高，我们的幸福感就会提升。所以，金钱为我们正确需求服务，就可以提升我们的幸福感。反之，就不能提升幸福感。幸福感是每个人都渴望拥有的心理状态。我们有了正确的价值观，确定的正确内在需求，通过调整期待值，用金钱是可以满足内在和外在需求，我们就能获得和提升幸福感。以上是我对题主推出的问题的想法。希望对题主有帮助。再次感谢题主的提问带给我们的思考。最后，祝题主愉快！
问题：为何拥有得越多，越难感受到快乐？

读书的时候想以后工作了能买自己想要的东西，真的开始工作了，看到有的同学不用上班，天天旅游，又觉得很羡慕；知道谁又买了车，家里给买了房，也很羡慕，但其实自己已经拥有的东西也不少了…家里有房，只不过不是新房，也有车开，只不过不是新车，家庭也很温馨。但是为什么已经拥有了很多，内心却没有变的更加快乐，老是焦虑和压力重重，害怕失去现有的一切？

回答：
你好，我是心探教练修为，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，你现在是觉得自己拥有的东西是很多的，明明是可以非常幸福的生活，怎么去感受不到快乐呢？这非常让你的困惑，所以说来到我们平台进行提问，想寻求一定的解决方法。那么接下来我会根据你的具体内容来逐一的进行分析，从而能够希望帮到你一些，去缓解你目前的状态。首先你是阐述了你在读书的时候，对于自己未来的一个规划，你是觉得自己以后工作了就能买自己想要的东西，那么说明你在学生时代是有想要达到的一种状态的。你会觉得能用自己挣的钱去买东西，自己这一份拥有的感觉这一份能够掌控自己人生的感觉，你是很期待的。你在学生时期是否是会被家长这一个部分管教的比较严格？会有你的一切的东西都是由家长他们来提供的情况，可能你在这个家庭当中的一个贡献值并不是那么的大，所以说看似你是什么都拥有，但是你内心可能会觉得没有什么是真正属于你的，或者说这些东西不是你能够通过自己的参与来获得的。你的这一份获得感是较为缺失的，内心是否有这样的想法呢？再有就是你在读书的时候有这样的一个期待，随着你的学业完结，你到了职场当中开始工作了，你却发现有的同学他不用上班，这其中你有了一个对比的动作，就是你反观了自身和他，你会觉得自己每天兢兢业业的工作，上班挣钱，想去旅游但是需要请假或者说要休假的这样的一个方式才能实现。但是对方可能非常的简单，不用出去赚钱就能够实现你的目标，这样的话你会觉得自己可能跟对方来比，时间上就会缺失很多了，毕竟说人家在用我们上班的时间去旅行，人家的经历可能在你看来就会要比你多得多。这个时候你就会非常的羡慕了，你也想拥有这样的生活。我们看到的现象的确是如此，那么对方真实的一个状态是怎样的呢？需要我们去进行一个分析和觉察。首先，对于对方，他可能不用上班，那么他的经济来源是怎样的呢？他的经济来源是否是不坐班的一种工作呢？还是说家庭特别的富裕，能够给到他旅游的经费？还是说对方的旅游也是在赚钱呢？这几者都是截然不同的，可能我们从外表来看，对方是非常的潇洒自在，但是他的一个内在状态，实际情况我们无法得知。其实很多人都希望自己在外人的眼中是非常优秀的，是令人羡慕的，但是其实他内心真实的一个状态，或许与你一样，或许要比你更加艰难得多，只是我们没有办法没有渠道去了解。所以说对方的这种生活状态，我们可以去羡慕，只是我们可以结合自身的一个实际情况去规划一下，想要实现他的这种样子我们可以这么做，我们是喜欢他的这种人生，还是说喜欢他目前在做的这件事儿。那么从你的整体感觉来看，我个人是觉得你是更加喜欢对方的这种很自在的生活方式，喜欢这件事儿，而不是他的人生，这样的话我们就可以规划一下——一年当中几个月或者多少天，我们可以用作旅游，或者说其他的方式来放松，给自己规划出这样的一个时间。毕竟说你希望有一个旅游的这样的一个方式，就说明你内心或许已经是有一定的压力或者一定的疲惫了，这一个内在的状态是需要被我们看见的。再有呢，就是你讲到他人买车的情况，对方家里有房子，也给买了车，你也很羡慕。但其实我也了解到，你这边车和房子也都是有的，只不过是家里的。那么你内心是否觉得想通过自己的力量去获得一些东西，会感觉自己的重要性，自己的有价值感呢？我个人是建议你可以先从小事儿入手，可能现在毕业没有多久，挣的不是很多，那么自己也可以买一部手机，从这样的小钱入手，去让自己有这样一份成就感，有这样的一份价值感。因为自己能够通过工作挣到的钱，买手机也是给自己的一个交代，也是证明了自己可以通过工作来赚钱养活自己，自己是有能力的。那么对于车和房子这个部分，其实我们也要结合自身的一个家庭条件，或者是我们工作的一个实际情况。比如说对方看似通过自己的实力买到了房，买到了车，那么这是否也包含了家里面给他拿了一部分呢？那么对方的家庭条件是如何的，或者对方是否把之前的房子卖掉换成一个新的呢？对于你的居住条件以及交通工具，你现在内在感觉是否是满意的，是希望有通过自己的努力进行一个改善，能够帮助父母去改善一下生活环境？还是说只是为了证明自己的价值？这两者也是不同的，那么证明自己的价值就可以从上面给你的建议，先从买手机或者说去攒一定的费用旅游一下，类似于这样的都是可以帮助你补充内心的这一份价值感的缺失。所以说通过以上的这些内容，你对自我觉察已经有了进一步的一个认识了，所以未来呢你可以根据你个人的实际状态，以及你比较欣赏他人的一个生活模式，去学习你想要的最终的生活节奏是怎样的。我们看到别人的人生难免是会羡慕，这也代表着自己内心，想要获得自己内心想要获得的话，那么我们就努力的奋斗即可。但不要忘了他人的一个家庭条件，他人的起点都跟我们会不同，而且各家都有各家的一个实际情况，我们要建立这样客观的基础上来规划自己未来的一个发展方向。以上是我给到你的一些我个人的观点和看法，希望能够对你有所帮助，也欢迎你点击我的个人主页，对我进行提问，把你想问的想去跟我分享的事情告诉我，这样我们能进行下一步的详细规划。那我就等待你的回复，祝一切顺遂。
问题：初二在读国际学校，人际学习一塌糊涂，特别焦虑怎么办

初二14岁在读国际学校小学六年级就转去国际学校里上学前几年都浑浑噩噩不学习不打基础现在特别的焦虑特别想学好但是每次上课总会走神有一些课程全英文授课现在完全跟不上身边的同学都特别优秀要么就是家里特有钱学习也好或者即使学习不好家长也铺了路想努力不知道从哪里开始每次比如起晚了要迟到就想请假感觉去了也没用我太废物了上课回答不出问题能焦虑一周一直想同学会不会看不起我老师会不会不喜欢我会不会被别人抓到把柄嘲笑我从别人嘴里听到自己的名字就会开始害怕想别人背地里会这么说我他为什么讨厌我感觉这一切又是因为我自己没有做好我不能赖给任何人别人背地说我肯定是我干了什么即便我没有跟他们说过话感觉我现在人际关系一塌糊涂学习成绩一塌糊涂不知道该怎么办包括我的家长都是普通的医生但是他们拼尽全力想把我送到最好的学校我感觉特别对不起他们包括他们每次给我发零花钱给我买新手机新衣服我都有一种罪恶感现在他们要去学研究生也没有办法经常陪我我还有两个妹妹我觉得他们的压力真的特别大我不该再让他们担心了特别惭愧特别焦虑感觉如果我去要求要去看心理医生他们会同意但是肯定要问清楚我为什么去我特别不想说不好意思让他们知道

回答：
特别能够理解你的心情，我是朵朵莲，希望我的回复能够帮助支持到你。才14岁的你，都从全局看待问题。成绩不好，人际关系不好，花了父母很多钱，还拖累了妹妹。为你的担当点赞。现在的孩子哪一个不是花着父母的钱，有的还在攀比，向父母索取，你已经超越很多人。在国际学校上学，前几年浑浑噩噩不学习，不打基础，现在特别的焦虑，特别想学好。没有对错，只有成长，全英文授课，也不是每个孩子能听懂的，只是你背负太多重担，如何前行。你也知道同学很优秀，有的家长为孩子铺好了路，想努力，可内在没有力量，你担心父母辛苦，拖累家庭，担心你的未来，思想大于行动，毕竟你还是孩子，如何承担得起。你说同学优秀，在优秀的圈子你能差到哪里，即使不努力，在国内已经超越很多普通家庭，父母对孩子有期待，那是他们的愿望，你是可以按照你的节奏。现在你已经醒悟，就从当下做起。父母没有实现的愿望，很多会强加于孩子，父母担心孩子输在起跑线，要知道孩子要的是快乐中学习，健康成长，也是很多家长愿意送到国际学校的原因，好的环境，不再是学习的机器，时代发展太快了，不知道要淘汰多少行业。父母不想让自己后悔，把好的东西给孩子，也是他们应尽的责任，未来有好的心态，适应社会的能力，加上学历就是锦上添花，前提是有健康的身体，关注点回到自己身上，多久没有照顾好自己，享受美食，放松运动，满足需求。你在担心害怕，有的人还在羡慕你，羡慕你有个好父母，羡慕你的学校，羡慕你有这么多优秀的同学，不是吗？你没有错，只是背负太多，每个人的花期不同，允许你当下的做不到，接纳暂时的落后，人生就是来体验的，经历过低谷，也会不断上升，父母工作也是繁忙，还要照顾妹妹，他们对你的爱不是你想要的。可以与父母好好沟通，释放内在的压力，把想说的表达出来，你会舒服很多，他们很难体会你的压力，也是可以和朋友一起聊聊，哪怕在国内考上好的大学，也是各显神通，都是要努力奋斗，锻炼自己抗压，抗挫折的能力。顾全大局的你，都是他人，背负沉重的担子，如何前行呢？既然已经跌到底谷。那我们每天就进步一点点，看到做到的，积累人脉资源，按照自己的节奏。就会把好的保持界限，尽自己的能力，放轻松，开阔眼界。不诋毁自己，至少在国内你父母还是有身份，有地位的，也是他人羡慕的父母。你认为呢？父母给你学习成长机会，已经很幸福了。感谢父母的付出，把你的压力，想法说出来。父母也是能够体谅你的，因为你的快乐很重要的，家庭里也是很受重视的，抛开杂念，轻松上阵，你还是中学生，未来的日子还很长。人生就是马拉松，有的人快，有人慢，唯有战胜困难，能够感恩付出的人，走得更远更长。就如你就具备这种品质，调整好状态，该歇息就歇息下，没关系的。没有谁的人生一路顺风，人生就是不断体验的过程。认同自己，看到得到的，满足需求，做回你孩子的身份，每个人都有各自的命运，都是为选择承担责任。你值得拥有美好
问题：当我们谈论幸福时，我们到底在追求什么？如何定义衡量

在当今社会，我们普遍认为幸福是一种追求的目标，但是幸福是什么？它是永恒的状态还是瞬间的感觉？是由物质财富、事业成就、人际关系，还是精神内心的满足构成的？我们追求幸福的过程中是否有时忽略了某些更重要的元素？幸福究竟是如何定义和衡量的？

回答：
幸福是什么？看到这个疑问，我想了很久，我觉得幸福更像是一个我们内心的评分标准。在当下的此刻或者目前的状态，你觉得自己幸福吗？我过得很糟-不好-还行-可以-不错-很好-幸福，我总是会把自己认为特别满意的状态称之为幸福。幸福有的时候很简单，有的时候又难于登天，一瞬间的幸福感相信大部分人都感受过，有些人，一朵花，一片云，一个好天气或许就能让你觉得今天很幸福，但想要持久的幸福就需要我们不断去探索内心的需求，不断调整自己的想法和感受，甚至要学会放弃，要经历痛苦，经历折磨后才能体会到。幸福感有的时候要建立在不幸和痛苦之上。为什么一定要有痛苦才会感受幸福呢？最简单的道理就是，我们珍惜一样东西，往往是因为恐惧失去的痛苦，没有比较就无法评判。特别想要追求幸福的人往往都是经历了各种痛苦，被生活不断磨炼捶打着，太想要摆脱这样的状态了，当生活中全是苦，这时候你会无比珍惜得到的那粒糖。为了得到更多的糖而努力是大部分人的一生追求。能力越强，要求越高，欲望越大的人，想要的幸福标准也会相对高，能力不强，要求不高，欲望较小的人，对幸福的要求就相对低，你或许不觉得这样的人有什么可幸福的，但Ta本人就是天天开开心心，满意现状，过得很快乐，长久的幸福感对欲望低的人来似乎简单很多。当我们为了追求长久幸福而苦恼不堪的时候，不如着眼于当下，此时此刻的你，做些什么才能让自己感觉更好些和快乐些呢？每天多爱自己一点，对自己更好一些，或许你就可以离幸福更近一些了吧。世界和我都在陪你，你并不孤单，祝你早日破解心中迷雾，找到属于自己最舒适的状态。
问题：为何拥有得越多，越难感受到快乐？

读书的时候想以后工作了能买自己想要的东西，真的开始工作了，看到有的同学不用上班，天天旅游，又觉得很羡慕；知道谁又买了车，家里给买了房，也很羡慕，但其实自己已经拥有的东西也不少了…家里有房，只不过不是新房，也有车开，只不过不是新车，家庭也很温馨。但是为什么已经拥有了很多，内心却没有变的更加快乐，老是焦虑和压力重重，害怕失去现有的一切？

回答：
题主你好，我是仄隅。“为何拥有得越多，越难感受到快乐？”这是因为人的欲望是无止境的，拥有得越多想要拥有的就更多，能够得到的和想要得到会让我们更多的看到没有的而忽略我们已经拥有得部分，在这种状态之中又怎么能快乐起来呢。题主在描述中讲到的这种情况可以看作是我们日常生活的写照，渴望拥有可一旦真正拥有了又想要的更多。小的时候盼着长大，长大又希望能够回到从前，上学的时候想要上班，上班之后又想着要是再给我一次机会我一定好好学习。现实我们知道这种想法是不可能也不会实现，但想法本身却可以让我们能够有机会逃离现实生活给予我们的重担与责任，而人往往就是如此的矛盾。我们之所以羡慕其源于我们对幸福本身的定义，如果我们以拥有才能快乐，没有就不快乐作为标准，那现实已经拥有的事物对我们来说也就无法让我们感到满意而那些没有的则会让我们感到羡慕进而想要拥有而这种快乐本身可以看作一种竞争式快乐，唯有超越对手才能感受到快乐。这种快乐是建立获取的基础上，但现实是我们拥有的越多渴求的则就越多人的欲望是无止境的。“但是为什么已经拥有了很多，内心却没有变的更加快乐，老是焦虑和压力重重，害怕失去现有的一切？”这是因为我们内心的担心会失去现有的一切，拥有才会快乐而失去则意味着不再快乐，为了避免失去所以我们会感到焦虑而压力则源于我们渴求得到那些尚未得到的。如果我们想要改变这种生活方式，试着看到我们已经拥有的部分并为其赋予积极的意义，对于那些渴望拥有的通过想象的力量让自己拥有它，这样做能缓解我们内心的压力。对于焦虑部分我们可以通过正念的力量让自己内心获得平静，或是通过理性的思考接纳平复内心的情绪。