问题：【超越原生家庭】总是被家人指责和干涉自己的交友方式

家里的独生女，从小到大交往的朋友都视若珍宝，也喜欢交朋友，能够一直交往的朋友也非常珍惜。上学的时候跟同学一起，家人干涉的并不多，最多也就关心一下同学们的成绩如何，所以也没有感受到被限制的。但是毕业工作，踏入社会之后，家人就开始了限制，比如不准跟他们玩的太晚回家，每次跟朋友聚会，他们都要问清楚都是谁，几个人，都干什么的。如果有异性朋友还会打听更多隐私问题。让我感到很反感。特别是在家里介绍相亲对象的时候，如果跟朋友约好一起聚会而没与相亲对象约会的时候，他们就会指责我们朋友们，甚至恶言相向，还总会说我交往一些没用的朋友们。让我感觉非常不舒服。我尝试过跟他们解释，也表达过自己的交友原则，也说过自己的为人处事的方式，但是他们都不认同，甚至还觉得我不分主次，在他们眼里相亲对象要排首要位置，朋友什么的都是次要的、也是不重要的。观念的不同，让我们发生不少冲突，也使我非常难过，不开心，也会觉得有压力。很想解决和改善，但就是无法沟通一直。很无奈。

回答：
题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，把自己的困惑告诉我们，以获得解答。你的问题：“总是被家人指责和干涉自己的交友方式”下面是我们的讨论。一、介绍1️⃣、交友你说：“家里的独生女，从小到大交往的朋友都视若珍宝，也喜欢交朋友，能够一直交往的朋友也非常珍惜。“题主是独女，个性是非常重视朋友的情谊，也很喜欢交朋友。一旦成为题主的朋友，就非常重视和珍惜。2️⃣、干涉🇺🇳上学你说：“上学的时候跟同学一起，家人干涉的并不多，最多也就关心一下同学们的成绩如何，所以也没有感受到被限制的。“上学期间，父母不怎么干涉题主对朋友的选择。也不限制题主交什么样的朋友，最多关心的是同学的成绩。🇺🇳工作你说：“但是毕业工作，踏入社会之后，家人就开始了限制，比如不准跟他们玩的太晚回家，每次跟朋友聚会，他们都要问清楚都是谁，几个人，都干什么的。如果有异性朋友还会打听更多隐私问题。让我感到很反感。“工作之后，父母开始关注和限制题主交朋友。与朋友聚会后会问清楚是谁、男女、几个人、干什么的等等。这些问题令题主方案。我同时感到父母和题主的心态都在转变。感到父母的焦虑，题主想摆脱家庭束缚。🇺🇳干涉你说：“特别是在家里介绍相亲对象的时候，如果跟朋友约好一起聚会而没与相亲对象约会的时候，他们就会指责我们朋友们，甚至恶言相向，还总会说我交往一些没用的朋友们。让我感觉非常不舒服。“父母干涉和评价你的社交活动，指责你交一些没用的朋友。这里不清楚是在你面前恶语相向，还是当着你的朋友面出言不逊。我猜你指的是你和父母交流时出现的场景。父母的做法，让你心里感到不舒服。🇺🇳交流你说：“我尝试过跟他们解释，也表达过自己的交友原则，也说过自己的为人处事的方式，但是他们都不认同，甚至还觉得我不分主次，在他们眼里相亲对象要排首要位置，朋友什么的都是次要的、也是不重要的。“为此，你与父母交流，表明自己交友的原则、为人处事方式。父母并不认同，还认为你主次不分。强调相亲要排首要位置。3️⃣、冲突你说：“观念的不同，让我们发生不少冲突，也使我非常难过，不开心，也会觉得有压力。”“很想解决和改善，但就是无法沟通一直。”🇺🇳冲突可以看得出来，你是很孝顺和心地善良的人，你不想让父母因交友等问题发生争执和冲突，而不愉快。🇺🇳困惑但是为了争取自己的话语权和利益，你不得不与父母发生了争执，这让你不开心、难过，同时感受到来自父母的压力。你不想看到这种局面出现，想改善关系，却被困在无法沟通的境地，不知如何是好。二、困惑的原因1️⃣、边界不清🇺🇳边界感边界感是指一个人对界限的判定或重视程度，包括心理和物理两个层面。这种感念在心理学中尤为重要，它涉及到个人如何设定和保护自己的心理空间，以及如何与他人保持适当的距离。具有明确边界感的人能够清晰地认识到哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的，从而有效地保护自己的个人空间和隐私。🇺🇳边界不清题主已经是成年人了，有自己的行为权利、社交活动、选择朋友的权利。在父母的意识里，还是把题主当作小孩一样，需要听从家长的意见，既不认可题主思想见解，也不接受题主的做法，对题主的交友问题横加指责、干涉过多，超越了题主自主的权利范围。这就是父母的边界不清导致的结果。2️⃣、传统意识🇺🇳传统意识传统意识是指依据以往的经验或知识而形成的一种观念，它涵盖了世代相传的、旧有的思想、文化、道德、风俗、艺术、制度以及行为方式等，这些元素对人们的社会行为有着无形的影响、制约和控制作用。🇺🇳影响题主的父母对题主的交友问题横加干涉，其内在的意识是家长制作风。即我是你的父母，你就要听我的，我说了算。是受传统意识影响的结果，所以，他们始终认为自己是对的，不听题主的解释，让题主犯难。3️⃣、性格决定感觉题主父母是强势的说一不二的指责型激进型人格的人。🇺🇳指责型人格的人指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。究其内在经历，指责型的人通常内心是孤单失败，所以他们宁愿与别人隔绝保持权威。题主的父母就是习惯指责别人，不会接受别人意见的人。🇺🇳激进型人格的人激进型人格具有：特点：意志坚强、注重行动、精力充沛、追求成就；优点：勇敢果断、坚持到底、不畏艰难、自律性强；缺点：暴躁易怒、缺乏同情、太过固执、自大自满。可以看得出来，激进型人格的人，固执己见、缺乏同理心，非常自我，强调自己的意见，听不进去他人的意见。三、怎么办1️⃣、一致性沟通🇺🇳一致性沟通一致性沟通就是与对方沟通的时候，你传递的语言信息和非语言信息与内在的感受也是一致的。在一致性沟通中，自我、他人、情境全部得到了应有的关注和尊重。这种模式的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡，自我价值感比较高。🇺🇳一致性沟通方法一致性沟通常用以下的句式练习、表达，时间久了之后，就可以真正做到一致性沟通。具体的句式如下：🌼当......的时候不带指责、不带情绪地对客观情况进行描述。🌼我的感受是......明确表达当下的感受与情绪。🌼我希望......明确地表达想要对方做什么，具体提出自己的需求，需要是一个可量化、可执行、看得见的期待。🌼我相信......描述对美好的期望。题主尝试用一致性沟通的方法，将自己的想法、感受，行为、语言表达做到一致，父母可能接收到的信息与你的感受是一致的，会接受题主的想法，也可能还会坚持己见，拒绝接受题主的意见。没有关系，一次沟通不行，就进行两次，二次沟通不行就进行三次。题主可以利用希望和相信给父母期待他们能够理解你。2️⃣、倾听与共情🇺🇳倾听倾听是一种通过听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程。倾听不仅仅是简单地用耳朵听，它还需要一个人全身心地感受对方说话的内容，包括理解对方说话过程中的所有言语信息和非言语信息。🇺🇳倾听与共情我们需要达到自己一致性沟通的目的，首先学会倾听，充分理解父母为什么反对我们交朋友的初衷，共情父母的情感诉求，以便我们根据父母的担忧，找到他们担心的点，解决双方的分歧，达成一致意见。3️⃣、界限清晰🇺🇳界限清晰在心理学和人际关系中，界限清晰则指的是个体在人际交往中能够明确自己的界限，知道自己在何种情况下愿意参与互动，以及在何种情况下需要保持距离。这种清晰的个人边界有助于维持个体的独立性和个人身份，同时也有助于建立健康的人际关系。🇺🇳维护自己权益我们在理解父母反对我们交朋友的初衷后，首先是通过我们的语言和行动消除他们的担忧；第二，通过一致性沟通把我们需要独立和交朋友是自己的事情，希望能为自己做主与承担自己相应的责任的夙愿告诉父母，请他们给你机会和支持，不再过多地地介入你的生活和决定，界限清晰，帮助你实现你的夙愿。以题主的性格要说服父母，按照题主的方式生活，是有有些难度。但是为了自己能真正的独立，为了突破父母的束缚，可以大胆尝试改变自己与父母互动状态，继续尝试用一致性沟通方式，在理解父母、共情父母的基础上，达到我们的目的。事在人为，父母也不是铁板一块，他们也有柔软的一面，相信爱会让他们改变。最后，祝题主愉快！