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问题：从小到大会有一点“抗强扶弱”“以弱胜强”的心理？

“抗强扶弱”心理从很小就开始了，开始以为还是嫉妒心理，后来发现不是的。因为我不是觉得别人比自己优秀而嫉妒，而且欣赏那些外表看起来不优秀却内部优秀的人。在此后的社交中也会刻意与弱势群体为伍，一起对抗强者。另外，对物质、外貌、背景、权利一类的东西有一点感到不屑一顾。却对他人的品质、思想、学识以及内耗有着很大的好感。这会导致和身边那些被认为“优秀”的人格格不入，反而喜欢接触一些被认为“弱者”的群体。无论是社交还是恋爱，都比较喜欢接触一些各方面条件不及自己的人。有时候甚至将自己至于，“以弱胜强”的心里指的是，以一个弱者的地位再去挑战强者，就能达到以弱胜强的成就感！就和七龙珠里的卡卡罗特喜欢绑着几十斤重的脚锁和人打架一样。游戏的时候也喜欢故意放水，让人占了优势以后再赢。同时，以前也习惯于无底线的帮助弱者，因此吃了很多的亏呢。但是世界的多数资源的确是属于强者的啊！以弱胜强的心理会感到很孤独，甚至有一些被人认为是“弱者”的人还不领情，这种心理如何改变？

回答：
题主你好，从字里行间可以感受到你对自己从小到大强弱心理理解是有些困惑的，首先给你一个抱抱，希望我的回答对你有所帮助。🌻你提到的“抗强扶弱”的心态，是否可以理解为，反映了一种深刻的正义感和对平等的追求。你倾向于与那些在外表上不显眼但内心丰富的人建立联系，这能感受到你非常珍视真诚和内在的价值。你的这种倾向也许是你个性中的宝贵部分，能看出来它让你成为了一个富有同情心和理解力的人。然而，你也提到了这种心态带来的孤独感，以及它可能导致的一些不利后果，如过度帮助他人而忽视了自己的边界，再次抱抱你。🌻面对题主的这些问题，我们可以一起进行探讨如何改变这种心理模式，希望对你有所帮助。🌷尝试探索这种心理背后的原因。是因为早期的经历吗？是对权力不平等的感受吗？还是对被边缘化群体的同情？理解自己的动机也许可以帮助你更好地控制它们。🌷虽然帮助他人是一种美德，但我们也要学会为自己设定界限。无底线的帮助可能会导致被利用，学会说“不”也是保护自己的一种方式，是吗？🌷认识到每个人都有其独特之处，包括所谓的“强者”和“弱者”。我们可以试着去看每个人的长处和短处，而不是简单地将他们归类为强者或弱者。🌷尝试理解和尊重不同的价值观和生活方式。这并不是需要放弃自己的价值观，而是增加对多样性的认识和接纳。🌷增强自信心也许可以帮助你不依赖于外界的认可来定义自己的价值。当你对自己的能力和价值有信心时，也许我们就不太可能感到需要通过与弱者比较来证明自己，是吗？🌷尝试寻找那些能够理解和支持你价值观的人，这样可以减少孤独感，并且建立起更加健康的社会关系。🌷如果你发现这种心理模式严重影响到你的生活质量，那么也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以便更深入地探讨它的根源并学习新的应对策略。🌻改变心理模式并不是一件容易的事情，因为它深深植根于我们的个性和生活经验之中。我们可以逐渐调整我们的态度和行为，使之更加符合我们的长期幸福和目标，再次抱抱你。希望我的回答对你有所帮助。世界和我爱着你！❤️❤️❤️
问题：几十岁了，好人做久了，不想做好人了，怎么办？

几十岁了，一直做好人，没偷过没骂过人，没骗过没抢过，没拿过。今天准备营业，营业前去喂鸡下楼后有个女的跟我说她捡了个手机，说是在我们店门口凳子上捡的，就递给我，说放我这里看看给有人来找，我拿过来看了一眼显示密码错误需要几十秒后才可以重输入，就觉得她试过解锁。但是我看了外壳，像我们楼上熟人的手机，有见过的印象。我猜是昨天晚上楼上的人喝酒醉坐我们门口掉的。心想等的对方来找，是熟人就还，不是就装没看到，或者放十天没人来找就拿去收旧机地方卖了。我觉察到我内心，如果是以前我肯定主动问楼上的人，后来也看到楼上的人在门口到处喵找，也没主动问我给看到手机。我就懒得理主要是内心匮乏了，不想做好人了，觉得做了几十年好人，无助的时候没人帮，没人理，而且新冠期间无助的时候分期买的手机才几天门口被别人拿了，我孩子拿的被别人拿了，监控看到是个男的拿了。那人也没主动问周围的人，而且当时路上坐的十多个人，我孩子拿的玩，一岁多孩子拿掉地上被人拿了。我现在就觉得匮乏，而且来气，我做好人却碰不到一个好人。就想也做坏人，别人的东西别人捡了放我这里，就想成为自己的来治愈自己。可是查法律知识捡手机不还是犯法的………有一天我丈夫触碰我底线，惹毛我，我从不打人的我打了他，从不骂脏话的骂了他。我发现会骂人打人反而比较爽，以前胆小。被欺负也忍气吐声的。花了几年时间学心理学，终于会不忍，当时表明态度立场了。其实也想做好人，碰到不公的事多了。在外面闯荡，没哥哥姐姐弟弟妹妹给爱，父母的爱也没有。自己帮助过的人也没人帮自己，逐渐的我没了爱心，只希望爱自己。自私点。自己不懂不学习就被骗。遭遇到的冷漠无情导致我也想做个坏人看看爽不爽。

回答：
题主好，我是strawberry🍓人之初，性本善，人的本性是善良的，在成长过程中会因为各种因素导致本性的变化，可以说这不仅仅是各种因素所带来的影响，也是在改变过程中自己做出的选择。🌸忘却初心是因为经历众多不公题主几十年来一直在做好人，在题主认为中，自己这么多年来没偷没骗没抢，不曾骂过谁，在遇到身边有人需要帮助时也会主动帮忙，付出时本也没想过需要别人回报自己，但是当自己陷于困难无助时，身边却无一人伸出援手，就连那些自己帮过的人群也是如此。面对这样的情况，让题主开始怀疑做好人似乎没有什么好处，是那些所谓的“坏人”收获得到的反而更多，他们可以肆无忌惮的表达自己的情绪与想法，大家也更关注他们。就像最近题主在营业前下楼有个女的说在题主店门口的凳子捡到一部手机，在尝试解锁失败后，她把手机交给题主让等待失主上门领取，换作以前，题主会主动上门去询问是否是邻居的，但此时此刻似乎没有了动力继续让自己如此主动。在看到邻居确实有在自己店门口类似寻找的行为，对方没有询问题主的意思，题主这次也没有主动上前，题主能察觉到自己在助人的行为上越来越懒，题主认为是自己内心的匮乏，导致题主很想试试做“坏人”，也许会比以前更快乐。🌻想让自己尝试做坏人的感觉好没有一定的固定标准，坏也一样如此，在标准上我们更多会根据事情的各方面去做出判断，所以我们只需记住自己的初心，去做自己即可。☀️适当拒绝：有助人之心，这是我们善良与心甘情愿的表现，我们的初心是用自己的力量去帮助他人，是在自己力所能及的范围内，这种助人给我们带来的是真正的治愈与快乐。当助人超过自己能接受的范围，又或者会让自己出现为难，那这种助人我们需要学会适当拒绝，助人不能建立在道德绑架上面，他人更不能因为我们善良而没有界限感的触犯我们的原则与底线。☀️自我保护：从题主的文字倾诉中可以知道题主过去的经历不容易，自己一直心善为人，换来的却是众多的不公，这开始让题主不愿意继续善良下去，只为让自己活得更快乐、更有尊严。可以从题主的理解中看出，这里的“坏”并不是指行为上真正的坏，这其实是一种自我防御行为，因为被他人的行为与冷漠所伤，所以善良的题主认为只有像别人一样，自己才能更坚强，学会在第一时间顾及自己、保护自己。☀️学会表达：好人的定义不是隐忍自己的真实情绪，不是让我们无底线包容他人、迁就他人，更不是让我们活得没有尊严与压抑，善良是我们的本性，但这不代表了我们需要活成他人心目中的标准。现在流行那么一句话“当我没素质之后，我发现自己情绪稳定多了”，在这句话中不是让我们遇谁怼谁，对谁都破口大骂，什么情绪都发泄出来，更不是让我们变成真正没有素质之人。而是在遇到三观不同之人，在有意做出伤害我们的行为时，我们可以真实的表达自己的情绪与想法，当能做真实的自己，我们的情绪自然能保持稳定，我们也依然能保持住那份助人的初心。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
问题：没有努力的动力了，支撑不起来了，怎么办？

我们家很穷，8个人，爸爸好吃懒做不工作，就算他自己赚钱了也不够他自己话，每天喝酒，回家就发疯家暴，我妈居然忍了二十多年，我实在不理解我爸这种行为，导致我妈、我爷爷奶奶很辛苦，即使每天干农活，出去打工，我们家依然盖不上房子，我两个弟弟初中之后都不上学了，一个还比较安分，不用家里的钱，另外一个弟弟，像吸血鬼一样，一直找我妈要钱，我爸也找我妈要钱，我妈怕他们犯罪，确实我弟的行为也很极端，不给钱就骂人，我都很害怕他们，只有我和妹妹读大学，我已经毕业一年了，经济独立，但是也只能够存活，存不了钱。然后我外公外婆年纪也大，我舅舅不养老，他们的孩子也丢给我外公外婆管，八十多岁的高龄了，也没有人照顾，还得照顾两个小的，还要下地种田养活自己。我真的觉得怎么会有这样的组合，我们家的情况，不仅仅只是穷而已，我感觉我们家就没有一件开心的事情，感觉怎么着都好不起来，我自己也没办法去改变这些东西。很烦的是，我爸还找我要钱，就是一直打电话要钱，我上大学的时候他就找我要钱了，到现在工作了也要，真的很不想给，但是一直打电话，我就拉黑了，我都不敢回家。我自己，也就只有不跟家里要钱，但是我的生活过的也很窘迫，而且，我没有谈过恋爱，我喜欢别人，别人不喜欢我，喜欢我的人我不喜欢，而且我长得矮150，感觉这个身高真的找对象特别困难，但是真的非常需要，缺失的东西太多了，反正是被拒了好几次了，偏偏我就喜欢比我厉害的人，一直在内耗，自己也不想出去玩，双休，工作闲，也没什么钱，这边也没什么好玩的，朋友也没空，也很无聊，什么都不想干，我真的觉得人生没有意义，家里的事情时不时也烦人，自己在工作，生活上遇到的事情，家里人也没办法给我意见，我自己不断的在网上寻找答案，我都累了，自己探索的真的很累很累很累，遇到事情根本就没人指点，困难重重，生活一点都不美好，这样的生活，到底意义在哪，为什么人生总是充满苦难，没有努力的动力了，已经支撑不起来了

回答：
题主你好，从字里行间可以感受到你因当前的困境，感到沮丧和无力感，首先给你一个抱抱，希望我的回答对你有所帮助。🌻首先，你所描述的家庭环境充满了压力和不确定性，家庭环境中的不确定性和压力会对人产生深远的影响，感到焦虑和无力是完全可以理解的，很心疼你，再次抱抱你。🌻面对题主的这些问题，我们可以一起进行探讨，希望对你有所帮助。🌷对于你父亲的经济要求，这确实是一种沉重的负担。我们可以尝试设立清晰的界限，告诉他你的财务状况不允许你继续资助他，并且保护自己不受他的负面影响，寻找一种合适的方式来平衡责任和照顾好自己，我们可以探索是否有其他资源或支持系统可以帮助你的家庭，比如向外援助等。🌷在处理家庭矛盾时，尤其是你母亲的处境，可否选择鼓励她寻求外部帮助呢？她是否需要来自社会服务机构或心理咨询的支持，这样才能获得必要的帮助和资源来改善她的状况。同时，你也需要关注自己的情感健康，不要让自己被家庭问题压垮。🌷关于你自己的感情生活，不要因为身高或其他外在因素而感到自卑。真正的关系是建立在相互尊重和欣赏的基础上的，而不仅仅是外表。专注于培养自信和内在的品质，这将帮助你吸引到欣赏你真实自我的人。所以，我们是否先选择不急于寻找伴侣，而是专注于自我成长和发展，这样你会更有吸引力。🌷在工作上，可否设定实际可行的小目标，比如每周存一点钱，或者学习一项新技能，这些都是朝着更好未来迈出的步伐。同时，不要忽视自我提升，通过自学或参加培训来提高自己的市场竞争力。🌷对于你外公外婆的状况，你可以考虑是否有可能寻求社区服务或慈善机构的帮助，以减轻他们的负担。这样也可以减少一部分压力，同时也能为他们提供必要的关怀。🌷最后，关于你感到的人生无意义感，这是许多人会经历的情绪。我们可以试着找到生活中那些让你感到有意义的小事，比如一次愉快的对话、一本好书或一次成功的烹饪尝试。这些小事可以成为你的精神支柱，并帮助你重建对生活的热爱。🌻请记住，你的情感和经历是真实的，你有权利寻求帮助。如果你觉得自己无法独自应对，寻求心理咨询师的专业帮助是一个很好的选择。他们可以提供更个性化的指导和支持，帮助你找到应对策略和恢复活力。在这个过程中，记得对自己温柔一些，允许自己感到疲惫，但也相信自己有能力逐步克服困难。你的价值不是由你的家庭状况决定的，而是由你如何应对挑战和如何对待自己决定的。希望我的回答对你有所帮助。世界和我爱着你！❤️❤️❤️
问题：我太容易受别人想法影响，还是别人想法激发了我内在？

感觉我很容易被别人的想法影响，比如我前段时间刚开始实习，一切都比较顺利，但看到网上有人发帖子说自己笨，做不好事情，评论区得到了很多共鸣。看到这么多人都有这样的经历，我就开始担心自己也会变笨，无法放松下来。后来跟朋友倾诉，她说我这是不自信的表现，等我在实习期间成功靠自己的能力克服困难，做好几件事就会慢慢自信，而她的建议很管用，我已经不担心这件事了；但其他事情也会这样，比如我实习有时忙，有时闲，好不容易闲的时候想玩手机，放松一下。但看到有人说“上班坐在那里，就算一直玩手机也好无聊好煎熬”，我就怕我也会觉得上班坐在那里很煎熬很痛苦，而这也影响了我的心情，时刻关注自己的情绪，让我觉得无聊；再比如我看剧或书，如果看到一些负面评论，也会大大影响我对剧的观感，不想再看了；网上有人说单身很无聊，而我却自得其乐，我就又开始担心，需要找大量认为“单身不无聊”的评论还支持自己坚定自己，让我认为自己想法是正常的。这些别人的想法是激发了我内在本来就有的恐惧和心理，还是我太容易受别人影响？怎么改变这种担惊受怕，什么事都往自己身上想的心理呢

回答：
题主，你好！“这种担惊受怕，什么事都往自己身上想的心理”其实很正常，它来源于我们的大脑潜意识，人类发展到现在，是经历了相当漫长的时间和非常多的艰难困苦，我们的大脑在这种环境里逐渐养成了一种直觉的“消极、危机”的倾向，它要为生存做准备，要准备随时应对突发的、恶劣的环境进行自我保护，比如：遇事先想最糟糕的情况、看问题最先是带消极的眼光，等等。区别在于有的人自我体察强、有强烈的感知，有的人稍迟钝一些，感知不那么强，甚至可以忽略不计。感知能力强的你，问题在于如何坦然去面对这种危机感、分辨与自己的关系、掌握好度而已。比如“看到网上有人发帖子说自己笨，做不好事情，就担心自己也是如此，”可是你真的笨吗？不，这时你已经给了自己一个判断：“开始实习，一切都比较顺利”，也就是说“我不觉得是啊、我是胜任的”，（给自己点个赞），然后提醒自己“在接下来的工作中要再接再厉”；“有人说单身很无聊，我就又开始担心，需要找大量认为“单身不无聊”的评论还支持自己坚定自己，让我认为自己想法是正常的。”但是你自己心里明白“而我却自得其乐”，是支持自己的，（也给自己点个赞），然后告诉自己“加油！我是独特且最棒的！”；“上班坐在那里，就算一直玩手机也好无聊好煎熬”，我就怕我也会觉得上班坐在那里很煎熬很痛苦，而这也影响了我的心情，时刻关注自己的情绪，让我觉得无聊；”而你的判断是，哦，原来自己是“好不容易闲的时候想玩手机，放松一下。”又不是一直。你确实有点无聊啊，题主，看来你工作还不够忙、不够累的。“看剧或书，如果看到一些负面评论，也会大大影响我对剧的观感，不想再看了；”这很正常啊，情绪受影响了，不看就不看了，又不是生活、工作的必须。过一段时间，或许自己又想看了呢。发生----判断---给自己的判断进行肯定或者改进，这样就形成一个正向的循环而不是屈从于本能的担惊受怕了。你有很强的自我体察能力，也经常进行自省来让自己做得更好，这是一个非常好的习惯，是值得一直保持下去的。有敏锐的体察，又有积极的自省和行动，你会越来越棒的！
问题：人生充满苦难，我不知道这样的生活还有什么意义？

我们家很穷，8个人，爸爸好吃懒做不工作，就算他自己赚钱了也不够他自己话，每天喝酒，回家就发疯家暴，我妈居然忍了二十多年，我实在不理解，我爸这种行为，导致我妈、我爷爷奶奶很辛苦，即使每天干农活，出去打工，我们家依然盖不上房子，我两个弟弟初中之后都不上学了，一个还比较安分，不用家里的钱，另外一个弟弟，像吸血鬼一样，一直找我妈要钱，我爸也找我妈要钱，我妈怕他们犯罪，确实我弟的行为也很极端，不给钱就骂人，我都很害怕他们，只有我和妹妹读大学，我已经毕业一年了，经济独立，但是也只能够存活，存不了钱。然后我外公外婆年纪也大，我舅舅不养老，他们的孩子也丢给我外公外婆管，八十多岁的高龄了，也没有人照顾，还得照顾两个小的，还要下地种田养活自己。我真的觉得怎么会有这样的组合，我们家的情况，不仅仅只是穷而已，我感觉我们家就没有一件开心的事情，感觉怎么着都好不起来，我自己也没办法去改变这些东西。很烦的是，我爸还找我要钱，就是一直打电话要钱，我上大学的时候他就找我要钱了，到现在工作了也要，真的很不想给，但是一直打电话，我就拉黑了，我都不敢回家。我自己，也就只有不跟家里要钱，但是我的生活过的也很窘迫，而且，我没有谈过恋爱，我喜欢别人，别人不喜欢我，喜欢我的人我不喜欢，而且我长得矮150，感觉这个身高真的找对象特别困难，但是真的非常需要，缺失的东西太多了，反正是被拒了好几次了，偏偏我就喜欢比我厉害的人，一直在内耗，自己也不想出去玩，双休，工作闲，也没什么钱，这边也没什么好玩的，朋友也没空，也很无聊，什么都不想干，我真的觉得人生没有意义，家里的事情时不时也烦人，自己在工作，生活上遇到的事情，家里人也没办法给我意见，我自己不断的在网上寻找答案，我都累了，自己探索的真的很累很累很累，遇到事情根本就没人指点，困难重重，生活一点都不美好，这样的生活，到底意义在哪，为什么人生总是充满苦难

回答：
亲爱的朋友，我能感受到你所承受的压力和痛苦。你的家庭环境和你所面临的挑战，让你感到无助和绝望。你不仅要面对家庭的经济困难，还要处理家庭成员之间的复杂关系，以及你个人的情感和职业发展问题。这些都让你感到生活没有意义，甚至让你感到疲惫和无力。你的感受是完全正常的，你有权利表达你的不满和困惑。你所经历的一切，都是你人生旅程的一部分，它们塑造了你，也让你变得更加坚强和有韧性。你已经做得很好了，你能够独立生活，并且在困难中寻找答案，这本身就是一种力量和勇气的体现。你表现出的坚韧和努力，包括自己经济独立并完成大学教育，都是非常了不起的成就。面对家庭的复杂情况，特别是父亲的行为和你妈妈的忍耐，确实难以理解。家暴是一个严重的问题，它不仅对受害者造成深远的心理伤害，也会影响整个家庭。你和你妹妹能够完成大学教育，这本身就是对这种困境的一种胜利。从心理学的角度来看，你所描述的家庭环境和你个人的经历，可以被看作是一种“家庭系统理论”中的“功能失调家庭”。在这种家庭中，成员之间的互动模式可能不利于个体的健康和幸福。你父亲的行为可能是一种“家庭暴力”，而你母亲的忍耐可能是一种“受虐者综合症”。这些现象在心理学中都有深入的研究和讨论。至于你提到的个人生活方面的问题，比如恋爱和社交，这些都是很多人都会面临的挑战。身高或外貌并不是决定一个人价值的因素，重要的是你的内在品质和你如何对待他人。自我价值不应仅仅依赖于外在条件，而是应该深深植根于我们的内在品质和能力之中。每个人都有着独一无二的价值和潜力寻找伴侣是一个需要时间和耐心的事情，不要因为几次挫折就对自己失去信心。你对于生活的意义和价值的思考是非常深刻的。人生确实充满了挑战，但同时也充满了希望和可能性。即使在最困难的时刻，也总有一些事情是我们可以控制和改变的。比如，你可以寻求支持和帮助，无论是来自朋友、专业人士，还是通过阅读和自我提升。在这样的认知基础上，你可以寻求专业的心理咨询。专业的心理咨询师不仅能够帮助你处理家庭带来的创伤，还能指导你如何建立健康的边界，以及如何更有效地处理与家庭成员的关系。在这个过程中，你可以学会探索和提升自我价值感，并在恋爱关系中建立坚实的自信基础。你也可以积极寻找社区资源和支持。许多社区都有提供帮助的组织和团体，他们可以为你提供实际的支持和建议。同时，加入一些兴趣小组或参与社交活动，不仅能够帮助你拓展社交圈，还能让你的生活更加丰富多彩，充满意义。你的生活充满了无限可能，你的感受无比珍贵。虽然现在可能面临挑战，但通过不懈的努力和积极的寻求帮助，你一定能够找到克服困难的方法，活出你梦想中的生活。请相信自己，相信未来，你的生活将因此而变得更加美好。
问题：在走廊里偶遇领导，就觉得晦气，觉得没藏好，怎么办？

在走廊里偶遇领导，就觉得晦气，觉得在他面前暴露了自己的存在，觉得他会找我麻烦。接下来发生的所有不好的事情都会归为遇见领导带给我的“霉运”，并会懊恼很长一段时间：我为什么就恰巧那个时候走出办公室和他碰到了呢……我总是有这种躲避领导的心理与烦恼，我该怎么办呢？谢谢回复的各位老师??

回答：
题主好！能够想像你“总是有这种躲避领导的心理与烦恼”给自己带来的困惑和烦恼。为此，谈点看法，供你参考：题主介绍了“在走廊里偶遇领导，就觉得晦气，觉得在他面前暴露了自己的存在，觉得他会找我麻烦”状况。你的这种心理反应可能是由于你对领导的压力感和对领导的不信任或不满导致的。也可能是因为这位领导在工作中给予了你太多的负面印象或压力，导致你在面对他时感到不安。所以你面对这种状况，更多应该思考如何面对自己的负面情绪，而不是过多关注和解读这位领导的言行举止。比如自己是否存在过于在意别人的肯定和评价，自我价值感不高；或者是否存在过于忍耐和压抑，不敢在领导面前表达出自己的感受和需要等。另外，题主所描述的“接下来发生的所有不好的事情都会归为遇见领导带给我的“霉运””的情况，也只是你个人在情绪低落状态下，一时的价值判断和想法而已，真实情况往往并不是自己想像的那样。所以，重要的是应该认真全面分析你的工作环境和挫折感的原因，并思考如何尽快走出情绪低落状态，在工作中找到自己的价值存在。而不是把所以原因归结为“在走廊里偶遇领导”的这件纯粹偶然性事件。所以，在面对职场暂时的困惑时，还是建议你保持积极心态。因为无论是在职场还是生活中，积极心态都是非常重要的，它能够帮助你更好地面对挑战，明确方向，努力改进。就象你积极主动到平台寻找支持和帮助一样，这可以让你拓宽角度，转变思路，得到一些有价值和正面的鼓励、帮助和建议。建议你寻找社会支持方面，还可以积极地争取和扩大到来自于家人、朋友、同事、其它领导等各方面，争取得到有关适应工作的建议、支持和鼓励。另外，建议你及时调整和改变“觉得晦气”“觉得他会找我麻烦”的负面判断，不要把自己的价值建立在别人的肯定和评价上。要主动走出来，主动给自己制定出一些具体的目标，并努力一点一点去实现，形成自我进步和成长。并学会及时肯定和鼓励自己哪怕一点点成功，这有助于树立自我信念，消除情绪低落的感觉。希望以上对你有一点帮助！
问题：五十岁父母，总是吵架闹离婚，怎么办？

从22年左右开始，爸妈开始因为微信聊天的问题开始频繁吵架，一开始是爸爸频繁在微信群聊无心工作，后来妈妈让爸爸带她一起群聊，进群后爸爸因为妈妈在群里和别的男性聊天而两人爆发矛盾提到离婚一事，自从开始两人开始不断重提旧事都是有关对方之前的感情而爆发不同程度的矛盾每次都涉及离婚一事，爸爸经常提到妈妈嫌弃他，说他做什么都错，说每次他只要说两句妈妈就提离婚就说活不了之类的，说他不知道怎么办受够了这样的生活。23年爸妈再一次闹矛盾，那是第一次妈妈说过不下去了要离婚，后又因一次矛盾爸爸肺结核入院治疗，后来妈妈再也没有说过离婚的事也一直照顾爸爸。中间又有许多次大大小小的矛盾几乎都是爸爸过来找我说妈妈嫌弃他，说他觉得做什么都错妈妈总是黑着脸不知道自己怎么做才能让她开心。询问妈妈的时候妈妈只说他近期脾气爆，知道他有病在身也不想和他吵，每次只劝他别气坏自己，让我别担心他们没事，她没有和爸爸吵。今天凌晨爸爸给我发很多消息，大概内容就是妈妈看他不顺眼，近期买水总是买三瓶有一瓶不知去向，昨天买了水不叫他喝，他一问妈妈，妈妈就说要离婚说要去死，他觉得他做事情也是错的，不做也是错的，自己对妈妈很好，妈妈想要什么都给妈妈买。问了妈妈，妈妈说没有闹矛盾，最近爸爸总在生气，不吃妈妈做的饭衣服也不让她洗，买三瓶水有一瓶给了的是公司了修机器的小组长，因为经常麻烦他过来修机器，之前也有和爸爸说过，昨天买了水不叫他喝是因为被他气到了就没叫，水放在了平时放水的地方，她不会做对不起爸爸的事让我别担心。从一开始劝和到现在其实我已经不知道怎么劝了，我个人的情感是站在妈妈这边的，但是我其实也分不清谁对谁错，更不知道要怎么去劝他们，之前那些事也让他们两个人当着面都说清楚了，两个人都说以后好好过，可是一闹矛盾还是会翻旧账不信任，我现在也不知道要如何消除他们中间的隔阂或者说是不是该让他们就此分开。

回答：
题主，你好看了你的描述，我能感受到你很想改变爸爸妈妈婚姻生活的现状，但是不知道如何做，有些迷茫，然后又不可避免地会被他们这种情绪影响到。在整段描述里我并没有看到你的感受，我推算你已经成年，可能在大学学习阶段或者步入工作职场，我很想知道父母吵架闹离婚你会有什么样的感觉？是否给你的学习或工作，生活，内心造成了什么不好的消耗？父母的婚姻对你来说，意味着什么？你会有什么期望吗？我想表达的是，我们成年人对父母婚姻的态度，应该是给予他们合适的空间，不过多干涉。站在子女的角度，我们面对的只是爸爸和妈妈，而不是他们的合体，尊重或支持他们的选择和决定。不用在意谁对谁错，因为我们并没有身处其中，并不是那个判官。父母的相处模式已经经历了几十年，不是一朝一夕形成的。我们能做的很有限，只有情感上支持他们。所以，你只需要关注他们对你的影响即可，即做到“课题分离”，剩余的就他们顺其自然，是否离婚有一天相信他们自己会做出选择的。祝好。
问题：存在沟通障碍，是自己太敏感和玻璃心吗？

结婚两年，还没小孩，我老公是一个模范老公了应该是在别人看来，实际上应该也是，很顾家，没有任何娱乐活动，每天下班后就回家，在家的时候会做好饭等着我回家吃饭，并会关心我想吃什么，对于我想吃什么是百依百顺，很节俭，自己不舍得吃，会给我买，之前我觉得他真的是很好的一个人，但是后面会出现很多争吵，基本上是三天一小吵，半个月一大吵，争吵的原因大多数是因为我很反感他说一些他认为的事实，说给我听，并说是为了我好，并认为我从来不考虑他的感受，因为假期回老家的事，他的工作上轮值班，没有节假日，上二休二，节假日凑个时间回老家看看父母，他不想让我回去，我刚开始的说的时候就不想让我回去，然后我想了两种方案和他商量，第一种我们俩开车回去，他请假一天，他说我不考虑他的感受，第二种是我自己坐高铁回去，他又说我不考虑安全，因为在孕期，高铁路程一个小时，并没有什么不安全，后面又说我不考虑成本问题；当他随口说出来我不考虑他的时候，我就开始自我怀疑，我给他带来了这么多痛苦吗？他每天做饭，做家务，而我做事从来都不考虑他的感受，我说出来我的感受的时候，他说他说的这些都是事实，都是为了我好，我想办法让问题解决，想办法站在他的角度考虑问题，最后变成了我从来不在意他的感受，我做的这些让我觉得都是我错了吗，好像每次都是这样，我情绪控制不住，就变成了我是那个无理取闹的那个，他是在委屈求全，两个人都很累，他并没有做什么伤害我的事，就只是说了一些事实，我就开始发脾气了，变成了我故意吵架我很在意他的话，他说什么都会变成我下次想避免的地方，经济压力大，我没有抱怨，我的观念是有钱就花点，没有就少花，但是我老公会把我花钱大手大脚挂在嘴边，虽然大多数时候我安慰自己他就是嘴比较不饶人，但是很多时候会听进心里，我买了什么，买完之后就会数落我一顿，说我不知道他的压力，没有理解他，我都不知道怎么做才能理解他了，我也是每天上班，孕期身体不舒服也还是上班，没有请假，可是这些好像看来都是我为了我自己，他做的一切都是为了我，我在享受他的付出，并且是那个不付出的人，我好像怎么尝试和他沟通都不行，他都在认为我在挑剔，我在耍脾气。。。。。。当我尝试和他讲道理的时候又变成了我的错，我拿着他的错说事，他都是在包容我。。。。我现在真是很怀疑我自己，我真的很差劲吗，这么敏感吗

回答：
你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。完全能体会到你的心情：在外人看来，你就是那个在婚姻蜜罐子里的幸福女人，被老公宠的不要不要的了；可“婚姻如人饮水冷暖自知”，因为沟通出现偏差，无形中让你成了“恶人”，他则委屈巴巴的，比你更容易获得“群众基础”。两个人长相厮守可不仅仅只是为了吃饱三餐、睡好觉的“搭伙过日子”，两个人思想上的同频共振、精神滋养甚至胜过基本的生理需求。我们一起来看看：🌹1.对爱的不同理解，所以幸福婚姻才需要磨合就像你们夫妻，在他认为，“我爱你”就是照顾好你的吃喝住行，承担所有家务活。他在用自己的方式来爱着你，却忽略了你真正想要的是什么。在你认为，“你爱我”是对我足够的尊重和信任，能够发自内心的理解我，在思想上能够产生共鸣，不至于出现理解上的偏差，让你身心俱疲。《爱的五种语言》一书中提到了5种方式：有行动、有肯定、有精心时刻、有礼物馈赠、身体接触。对方对你爱的表达就是：服务的行动。而你对爱的期待则是：肯定的言语、精心的时刻，能够借此有精神层面的沟通，彼此给予心理情感的满足。书中也讲到了如何了解自己和伴侣的爱的语言，推荐与你，可以实现夫妻共修，找到专属于你们的爱语，实现同频共振。完美爱情、幸福婚姻需要经历3个阶段的磨合：两个人兴趣爱好的磨合、两个人生活习惯的磨合，还有两个家庭/家族的磨合。你们结婚刚2年，还需要增进了解、继续磨合。包括一些消费观念，看问题的方式方法，思维模式等，我们平时所说的“三观合”其实就是以上的磨合。🌹2.增进彼此情感的交流，共同找到良好的沟通方式家，是讲爱不是讲理的地方。有时对方的“执念”，执着于“事实”上，让你感觉很无力，也很无语，不想与对方继续交流，甚至感觉他有点“不可理喻”。之所以我们讲理，是因为遇到问题与矛盾时，我们习惯了“先走脑（思考层面）后走心（感受层面）”，所以才会极力辩解和证明“我是对的”。你和他均如此，每对矛盾中的夫妻皆如此。男人和女人天生各不同，男人关注事情本身，女人则关注情绪与感受；男人一心一意做事，女人则可以三心二意（看着电视与闺蜜聊天同时还嗑着瓜子）。遇事换位思考，多走心、少走脑，不急于去辩解，而是“看见”对方言语表面背后的“深层含义”，也就是说：听出对方的话外之音、弦外之意、未表之情。没有沟通不了的人，只是还没有找到适合与对方沟通交流的方式。电视剧《父母爱情》，最终地主家的小姐梅婷活成了小家子气的郭涛，而农民家的孩子郭涛则活成了小资情调的梅婷。双向奔赴的爱情令人向往，这需要夫妻共同成长、彼此滋养。你们都深爱着对方，只是一个是小熊、一个是小兔子。（各自用自己最爱的食物招待对方，却反遭埋怨）🤝《懂得爱》《爱上双人舞》同步推荐与你。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。
问题：从小到大会有一点“抗强扶弱”“以弱胜强”的心理？

“抗强扶弱”心理从很小就开始了，开始以为还是嫉妒心理，后来发现不是的。因为我不是觉得别人比自己优秀而嫉妒，而且欣赏那些外表看起来不优秀却内部优秀的人。在此后的社交中也会刻意与弱势群体为伍，一起对抗强者。另外，对物质、外貌、背景、权利一类的东西有一点感到不屑一顾。却对他人的品质、思想、学识以及内耗有着很大的好感。这会导致和身边那些被认为“优秀”的人格格不入，反而喜欢接触一些被认为“弱者”的群体。无论是社交还是恋爱，都比较喜欢接触一些各方面条件不及自己的人。有时候甚至将自己至于，“以弱胜强”的心里指的是，以一个弱者的地位再去挑战强者，就能达到以弱胜强的成就感！就和七龙珠里的卡卡罗特喜欢绑着几十斤重的脚锁和人打架一样。游戏的时候也喜欢故意放水，让人占了优势以后再赢。同时，以前也习惯于无底线的帮助弱者，因此吃了很多的亏呢。但是世界的多数资源的确是属于强者的啊！以弱胜强的心理会感到很孤独，甚至有一些被人认为是“弱者”的人还不领情，这种心理如何改变？

回答：
你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。很高兴能够与你一起分享探讨这个话题，对我来说也是一种学习与进步。🌹1.首先，让我看到的是你的善良人之初性本善。每个团体都存在“二八定律”，你也提到了“世界的多数资源属于强者”。当你拥有“抗强扶弱”的心理，已经体现出你的共情能力。这里需要注意的是：共情≠同情。同情仅仅是站在我的立场上看你的问题，觉得你挺可怜的，或怎心里想你怎么那么不小心，我来安慰安慰你。这是一种“不平等”的人际关系，所以才会让你有时产生“出力不讨好”的感受：有些人被认为是“弱者”还不领情。单纯的善良没有力量，充满智慧的善良才有力量。即便是施舍，有的人也不会接受，有的人则感到被帮助的同时也得到了足够的尊重。共情是设身处地站在对方的角度上去思考和体会对方的内心世界，理解和认同对方的内心感受，能促进人际情感联系。在人格上是平等的，即便是给予帮助，也会让对方感受到平等和尊重。🌹2.其次，让我看到了你的成长空间在“抗强扶弱”的心理背后，也反映出你的“二分法”：即，非黑即白，不允许有“灰色”地带。一个优秀的人，他完全可以集美貌、智慧与人品于一体。“始于颜值敬于才华合于性格久于善良终于人品”。因为我们在与他人的交往过程中，能够“照见”自己，帮助我们看见自己的模式，在与人互动过程中所习惯的模式。正如你说，你比较关注一个人的品质、思想、学识等。而对物质、外貌、背景、权利却视而不见。可以看出你关注一个人内在的富足，而非外在的、物质上的满足。但顺其自然，只要不刻意去关注、去忽视，就不会产生内耗。如果刻意，会不会影响到你的人际关系，甚至还会因此失去一些原本属于你的资源和财富。比如，王思聪要请你吃饭呢？O(∩_∩)O哈哈~在与人相处过程中，不断保持一份觉察，分清“共情”还是“同情”，看见自己的模式是如此产生的，一定是在过往中曾经给予你很好的保护，或者个人经历让你形成了“抗强扶弱”的认知。🌹3.“抗强扶弱”需要遵循的原则首先是公平原则，无论富贵与贫穷、健康与疾病，处于社会哪个阶层，人与人之间，在人这个层面上是平等的。其次是差异原则，在人与人彼此互动的过程中会产生各种情感，而不同情感的差异则是产生一切道德的基础。这过程中，对他人的情感投射和理解促使共情心或恻隐之心的产生，从而形成扶弱动机，乃至亲社会行为。最后，情感的产生是相互的。就像没有朋友间的合作，便不会产生友情；多次的背叛换不来信任。无论你与“强者”、还是与“弱者”相处过程中，其实都遵循着“相互”原则。当我们释放一个善意的信号时，同时也能够收获一份善意。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。
问题：小孩睡觉时自己先睡家长才能睡？需家长看他睁眼看他睡

小孩六岁晚上睡觉必须要自己睡着了家长才能睡，一直需要家长睁眼看他睡觉，再入睡过程?️还是不是确认家长是否闭眼，很难入睡。

回答：
题主你好，我是心探聊聊~古道西风瘦驴。作为一个妈妈，经历养育孩子的艰辛，非常理解题主的感受，请允许我给题主个抱抱。不知道题主是否经常在家呢？一般家长经常不在或者对孩子的关注较少，没有形成稳定的分离模式，孩子会因为安全感缺失，比较粘人和以往家长陪伴才肯入睡哦！不知道题主的孩子是什么时候开始有这种入睡困难的状态呢？还是一直都有，只是因为上了幼儿园感觉精力不够照顾孩子所以困扰呢？还是最近经历了什么影响情绪的事情呢？尝试问问孩子自己，或许有助于题主更好的了解孩子的需要。比如我们家孩子会给我一些我无法拒绝的理由，爷爷讲了鬼故事，她害怕不敢睡；中午幼儿园睡多了她不困等等。我本人就属于那种对孩子陪伴较少的，所以孩子看到我神经会比较活跃，晚上即使没有特别多的活动，也会睡不着需要陪伴和哄睡，题主或许也可以感受下自己家孩子的状态哦！孩子从一个习惯的养成到另一个习惯的养成，其实需要父母付出较多的精力，确实是一个比较辛苦的过程，题主或许可以根据和孩子的沟通，减少影响他睡眠质量的因素，比如睡前不剧烈运动，不和小朋友玩闹，建立睡前仪式感（比如刷完牙上床）等等，或许有助于孩子慢慢调整作息。孩子的注意力很容易被吸引，题主或许可以尝试避免在房间里放一些容易引起孩子睡前兴奋的物品，比如玩具等等，或许有助于减少孩子的兴奋点。尝试把孩子的玩乐区和睡觉房间分隔开，让孩子把睡觉和其他活动有效分开，或许有助于孩子调整睡眠习惯。父母是孩子的榜样，或许可以尝试先从自己养成固定的睡觉点，当孩子看到家长都这么做，也会慢慢想要向父母靠齐。推荐阅读《儿童心理学》。祝好！
问题：在走廊里偶遇领导，就觉得晦气，觉得没藏好，怎么办？

在走廊里偶遇领导，就觉得晦气，觉得在他面前暴露了自己的存在，觉得他会找我麻烦。接下来发生的所有不好的事情都会归为遇见领导带给我的“霉运”，并会懊恼很长一段时间：我为什么就恰巧那个时候走出办公室和他碰到了呢……我总是有这种躲避领导的心理与烦恼，我该怎么办呢？谢谢回复的各位老师??

回答：
你好。你在走廊里偶遇领导，你就觉得晦气。接下来发生的所有不好的事情，你都会归因为遇见领导带给你的“霉运”，就是看到领导以后就会有不祥的预感。你将你的领导和你的“霉运”连接在一起，就像被捆绑了一样。这种捆绑的想法从什么时候开始的呢？有什么事情发生了呢？我猜，你见到领导，会产生一点类似恐惧的情绪，随之而来的是懊恼、自责。埋怨自己为什么恰好在那时候出门。这种情绪是负面的，让人感受到像可怕像咒语一样。所以，你怕见领导、躲避领导。这种怕见和躲避的情绪，与你小时候的经历有过什么类似呢？是否你的重要养育者，见到你就没有好脸色，就会对你有一些否定，有一些批判呢？你躲开他们就能好过一些，所以你学会了躲开。我猜，这种对权威人士（领导者）的恐惧或许映射出，你小时候的恐惧，你长大以后带到了职场的现实中。我猜，可能是对极为严厉的父亲或者其他长辈，他们总是经常很苛责的对你让你恐惧，你心里的恐惧像极了老鼠见到猫。然后你将这恐惧心里，带到了领导身上。可以尝试着与小时候的那个内在小孩联接，抱着她说“我现在长大了，已经有能力保护好你，你不会再受伤害了。我会好好的和你呆在一起，不离开你，你再也没有事情能被他人诅咒了。”我猜，也或许你的领导经常很严厉的批评你，你见到他就联想到了那些被批的很难过、很害臊的时候。又或许，你在你的同事嘴里听到些领导的传言，他是晦气的象征。可以，尝试勇敢的和领导碰面，就像暴露疗法，多见几次，经常故意增加见领导的机会，慢慢的就不再怕了。也可以用系统脱敏疗法，学会呼吸放松。第一级，你可以平时在脑子里练习遇见领导，然后紧张的情绪产生以后，你用呼吸放松去减缓紧张，紧张情绪缓解的较好了以后。第二级，先远远的看见领导，不用打招呼，如果紧张再放松。慢慢的一级一级提高难度，直到你与领导见面，甚至是打招呼，都不再紧张。需要进一步的探索自我，可以联系心理咨询师，一起看见内心的世界，探索自己的潜意识部分。
问题：没有努力的动力了，支撑不起来了，怎么办？

我们家很穷，8个人，爸爸好吃懒做不工作，就算他自己赚钱了也不够他自己话，每天喝酒，回家就发疯家暴，我妈居然忍了二十多年，我实在不理解我爸这种行为，导致我妈、我爷爷奶奶很辛苦，即使每天干农活，出去打工，我们家依然盖不上房子，我两个弟弟初中之后都不上学了，一个还比较安分，不用家里的钱，另外一个弟弟，像吸血鬼一样，一直找我妈要钱，我爸也找我妈要钱，我妈怕他们犯罪，确实我弟的行为也很极端，不给钱就骂人，我都很害怕他们，只有我和妹妹读大学，我已经毕业一年了，经济独立，但是也只能够存活，存不了钱。然后我外公外婆年纪也大，我舅舅不养老，他们的孩子也丢给我外公外婆管，八十多岁的高龄了，也没有人照顾，还得照顾两个小的，还要下地种田养活自己。我真的觉得怎么会有这样的组合，我们家的情况，不仅仅只是穷而已，我感觉我们家就没有一件开心的事情，感觉怎么着都好不起来，我自己也没办法去改变这些东西。很烦的是，我爸还找我要钱，就是一直打电话要钱，我上大学的时候他就找我要钱了，到现在工作了也要，真的很不想给，但是一直打电话，我就拉黑了，我都不敢回家。我自己，也就只有不跟家里要钱，但是我的生活过的也很窘迫，而且，我没有谈过恋爱，我喜欢别人，别人不喜欢我，喜欢我的人我不喜欢，而且我长得矮150，感觉这个身高真的找对象特别困难，但是真的非常需要，缺失的东西太多了，反正是被拒了好几次了，偏偏我就喜欢比我厉害的人，一直在内耗，自己也不想出去玩，双休，工作闲，也没什么钱，这边也没什么好玩的，朋友也没空，也很无聊，什么都不想干，我真的觉得人生没有意义，家里的事情时不时也烦人，自己在工作，生活上遇到的事情，家里人也没办法给我意见，我自己不断的在网上寻找答案，我都累了，自己探索的真的很累很累很累，遇到事情根本就没人指点，困难重重，生活一点都不美好，这样的生活，到底意义在哪，为什么人生总是充满苦难，没有努力的动力了，已经支撑不起来了

回答：
题主，你好。通过你的描述，感受到了你对原生家庭的失望，对自己的否定，从而让你对未来感到迷茫和绝望，从而失去了努力的动力。家里8个人，爸爸好吃懒做还家暴妈妈，两个弟弟初中就辍学了，其中一个像吸血鬼一样不停的问妈妈要钱，你刚毕业不久仅能养活自己，妹妹还在读大学，家庭的生活收入仅来自于妈妈和爷爷奶奶。爸爸和弟弟的脾气都不是很好，经常会给家里其他人造成压力，你也不例外。由于妈妈、爷爷奶奶以及外公外婆的忍让与付出，你一方面对他们感到同情，一方面又对他们的软弱感到愤怒。这一切都让你觉得在这个家庭环境里面开心不起来，而父亲的持续索要渐渐让你对这个家庭的未来感到了绝望，从而拉黑了父亲。在无法改变和避免原生家庭对我们带来的伤害时，我们做出与其断联的行为，是我们潜意识的一种自我保护机制。被自己喜欢的人拒绝，生活上工作上遇到问题没有人指点，自己在网上也搜不到好的可行性方案，这些让你不断的否定自己，否定自己的生活，最终让你对未来失去了信心。个人觉得题主可以通过以下方式进行调整：1️⃣划分界限，尽量不让自己受到他人的影响。如果我们在原生家庭中感受不到幸福和快乐，而更多的感受到压抑和绝望，那么我们就要试着与原生家庭划分界限，不要让这种负面情绪长期影响我们正常的生活。2️⃣正确看待自己的优缺点，不随意否定自己。人无完人，每个人都有缺点，因此我们每个人都无法让所有人感到满意。我们要学着取接受自己身上的优点和缺点，学会认可自己，真正接受真实的自己。只有自己对自己充满自信，你才有可能被别人认可和接受。不要觉得自己不够好，每天起来对着自己笑一笑，告诉自己：“你是最棒的，加油！”3️⃣不断提升自己，发掘自己的兴趣爱好，提升自己的社交能力。题主在描述中提出自己工作比较清闲，休息的时候什么也不想做，感觉朋友也没空，所以会觉得很无聊，由于无聊从而觉得人生没有意义。所以我们可以在清闲的时候考虑提升提升自己，也可以找点儿小兼职如现在网络发达很多平台上都提供了一些兼职的渠道，题主何不去试试呢？兼职一方面可以让自己的生活过得充实一些，也可以一定程度的增加收入，减轻经济压力。同时，在寻找兼职过程的中我们可以用过各种尝试发掘自己的兴趣爱好，也可以扩大我们的社交圈。让自己的生活充实起来，爱好广泛，你就会发光，从而吸引到更多的能量。
问题：情绪低谷的时光，如何度过？

想问一下大家，在生命的长河里，大家都是怎样度过那些情绪低谷与难熬的时光

回答：
题主好我是Kelly水【情绪低谷的时光，如何度过？】看到题主的问题，感受你是很了解自己的一个人，在过去体验情绪低谷。【关于情绪】情绪其实是我们的保护器，过去在哪些时候让你体验情绪低谷？有些人在冬天或者春天，我自己也有这样的感受，以前也许并不太能够接纳自己低落的情绪，现在反而会去看见，想尊重自己的感受，不舒服的时候可以和自己呆一呆，低落的时候我们好好的体验低落。1:低落的情绪有没有对你有些困扰？例如有没有影响工作和学习？2:低落的时候你会做些什么帮助自己？3:你在低落的时候在想些什么呢？有段时间我一直低落在责备自己，包括内在很纠结，那段时间我知道自己有些情绪低落是有了抑郁情绪，和以往很不同，持续的时间也超过二个月。后来我寻求咨询师的帮助，包括学习心理学，这些都会让我很快觉察到情绪背后的原因。所以我们也是最了解自己的人，当你情绪低落的时候如果时间很久，不妨试试找咨询师聊聊。【关爱自己】我们的文化和教育总是让我们去关心他人，爱他人。我现在感受照顾自己和爱自己很重要。我举个例子，我今天不想赴约，朋友越吃饭我不喜欢。但是我考虑朋友会失望，去了以后内心也不舒服，一边赴约一边内心责备朋友，为什么要约做饭呢？现在也许朋友邀约的时候先问自己，自己想去吗？如果想自己就会开心的参加。如果不想就果断拒绝，这样我就会越来越开心和自在。当我可以好好的去对自己好，觉察自己，爱自己，在生命的长河里，越来越感到诸事不顺的时候，反求诸己。这样我就减少了对他人的期待，同时自己的状态也越来越好。我们每个人帮助自己度过情绪低谷与难熬的时光，也许方法都不一样，但是我们🈶️想要他人帮助的心，和日后愿意帮助他人的心，都会让我们体验人与人的温暖和爱。最主要的是找到自己喜欢的方式～世界和我爱着你推荐书籍《人间值得》《用自己喜欢的方式慢慢变老》《无惧焦虑》《也许你该找个人聊聊》
问题：作为妈妈，怎么管教动不动发脾气的孩子？

带孩子，却发现，七岁多的小孩动不动对妈妈发脾气，怎么跟她说都没用。妈妈很失望，该怎么管教孩子

回答：
题主好我是Kelly水【作为妈妈，怎么管教动不动发脾气的孩子？】看到题主的提问，感受到你对孩子的爱，期待，同时也有无助的部分。【关于沟通】你提到孩子目前七岁多，动不动对妈妈发脾气，怎么跟她说都没用。我也在思考，我们作为妈妈，是在期待一个怎样的女孩呢？也会想到我们还是女孩的时候，渴望一个怎样的妈妈？那个妈妈是温柔的，可以理解的，给予无条件的支持和信任的？我们只有回到那个时候的自己，或许可以去感受到目前你眼前这个女孩的感受。7岁的孩子开始接触幼儿园，也开始🈶️自己的想法，和二三岁的孩子已经有些不一样。二三岁的孩子眼里只有父母，在那个过程中对父母言听计从，随着时间，一定慢慢开始有自己的想法。现在孩子七岁，也是模仿和学习能力比较快的时候，我看到她在你面前可以做真实的自己，我猜想平常你一定很爱她，比较愿意去满足孩子？过去对她说有些用处，什么时候发现没有用处了呢？这时候孩子爸爸是怎样理解这件事的呢？同时也很考验我们父母，面对不同年龄段的孩子不同的沟通方法，最主要的是达到良好互动。【关爱自己】我自己也经历过养育孩子不同阶段不同的困惑，有时候开心，快乐，有时候很迷茫，痛苦，其实包括对孩子的“失望”。我们也许在这个时候可以先去照顾自己，比较养育孩子是需要“长久战斗的”，很多时候随着孩子的成长，父母也在快速地成长和学习。不同的时代有不同的养育方式，但是爱是永恒的良药。我们多爱自己，关心自己。我们累了先休息休息，给自己一点空间，站在旁边去观察孩子，去想象她是一个“七岁的好朋友”，我们会如何去沟同时也可以去想一下，我们在这个年龄的时候得到过哪些体验很好的互动？如果没有得到我们可以在养育女儿的时候去想想，我们如何去满足自己呢？和七岁的孩子一起，也许也会让我们记忆里很多七岁时的记忆被激活。所以无论任何体验都是好的，失望，开心，多让先生参与孩子养育过程，这样你也可以少些时间“管教孩子”，而是自己有空间去学习去喝杯咖啡，聊个天，看一本书等。推荐书籍～《关键陪伴》《自我关怀的力量》《爱的艺术》
问题：35+，我为什么找不到对象？

单身，如果没有去想为何单身嫁不出。心情很平静。如果想，年龄35+怎么办，要孤独终老了。大家都能结婚，晚婚的也结婚了。越想越恐慌。难道要刻意去认识更多的人，这样也很烦。没有途径，总不能漫无目的。肯定要在具体环境，生活情境中认识，或者工作什么的机缘去认识。当我不去想，专注自己的事，我觉得很快乐很踏实平淡。反正从25相亲，10年累积50多个相亲对象也不过分。近年开始怎么相。我也不想去期待也不想很虚假去装得很健谈，去多认识人。有量没质，也不会成。去刻意累积数量来表示自己的用心，好像没必要了。就像我学生时代想谈恋爱，没得谈。只有羡慕。同学说，我可能这方面不行，上辈子不行，这辈子没有突破，下辈子可能还会面临。怎么突破？我想知道具体操作。道理一套一套的，却让我感觉没有理解我内心感受。过去几年，紧张恐惧焦虑积极相亲，不也一样没找到嘛。何必瞎操心。年龄大了不好找，被人挑，生产危险。这些听了好几回，我也陷入了沉思和焦虑好几次。问题是，不也没脱单嘛。虽然我也想知道，为什么找不到对象呢？是指情投意合，互有好感的，可以结婚的那种

回答：
你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。能够感受到当下你内心的焦虑，迷茫，无助，渴望被理解，被接纳，被支持。的确，作为一个社会人，我们需要与他人有链接，需要关系的支持和滋养，难免会受到身边人的影响，会很在意他人对自己的态度评价，所以，外在的声音，评价会在一定程度上影响我们判断，选择和决定。你说呢？但涉及人生重大的选择和决定，我们一定要倾听自己内心的声音，比如，婚姻，那就是只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。每个人都有自己人生的节奏，每个人之所以成为今天的自己，都是带着他所有的生命过往，所以，你只能按自己的节奏过自己的人生，你不可能要求自己有别人的人生。从你的描述可以看出，你并不拒绝，排斥亲密关系，比如，一直都在相亲，说明你内在也极度渴望一段滋养的，支持的亲密关系。只是你可能还没有做好迎接这段亲密关系的准备，你内在对一段亲密关系的渴望还不够强烈，那就是你渴望在亲密关系中被回应和满足的那一部分需求在你当下的生活中，你能够通过自己的努力给到自己，也就是你一个人过的也挺好，你说呢？所以，允许并接纳自己在面对身边人都进入婚姻时会有一定的失落，挫败，但这并不代表自己不幸福，你过的好不好，幸不幸福，只有你自己知道，你的感受不会欺骗你。其实，亲密关系看似是两个人的关系，实则是我们与内在自己的关系。只有当你能够由内而外地全然悦纳自己，坚信自己足够好，自己值得被自己和他人好好对待时，你才可能拥有一段滋养的，支持的亲密关系。所以，对于你来说，有意识地学习更好地自我接纳，培养自信，提升自我价值感很重要。只有当你能够由内而外地确信自己足够好，你才不会轻易与他人比较。你说呢？我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
问题：记忆太深刻了，每当学习时就会联想到他，怎么办？

就是我和一个讨厌的人分开之后，由于和这个人是学习上产生了讨厌，然后就每当学习的时候会联想到他，或者说条件反射，在学习生活的时候不由自主的想起。想起来讨厌的人很正常，来回想到讨厌的人也很正常，这些都只是记忆片段的重现罢了，不过这样老是想到讨厌的人我不是很喜欢，怎么办？我觉得这能随着时间淡化，可是我怕结果不是这样，我现在有一个恐惧，就是这个成为条件反射了，就是我随着时间也降低不了出现的频率

回答：
题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把自己遇到的困惑告诉我们，以获得解答。你的困惑是“分开之后，还会想起讨厌的人，怎么办？”看了你的介绍，看到了你持续的探索，知道了你现在的想法和心情，我们一起讨论该怎么办。一、介绍1️⃣、关系你说：“我因为和一位同学有了学习上的竞争，然后他比我考的好的时候会向我炫耀，然后会影响我的心情。”🇺🇳探索今天又一次看到了题主的进一步自我探索，虽然题主再次提到曾经是竞争关系的同学，但是，已经明显感觉题主的焦虑状态的大大降低，这是好现象。🇺🇳关系从前两次的提问中，题主明确与你的同学明确关系，是竞争关系，同时，你的内心对他讨厌的，因为他在考的好的时候，会向你“炫耀”。让你不来不愉快的心情更加烦躁不安。2️⃣、想起他你说：“然后我就和他分开了，我转班了，可是转班之后，还会偶尔想到他。就会在学习或者考试的时候联想到他。”🇺🇳逃避你内心拒绝接受同学对你的态度，甩不掉这些想法，你就选择转班，以为眼不见为净。逃避、压抑内心不舒服的感觉。🇺🇳事与愿违然而，事与愿违。你越想回避的问题，却越偶尔想起他，尤其是在临近考试的时候。3️⃣、如何应对你说：“然后我就想知道，我今后还会不会不断想到他，我怕还会不断想到他，想到讨厌的人很正常，想到了我也能接受，可是要是一直这样怎么办？”🇺🇳允许存在你有没有注意到，你在提问的时候，已经不是那么的急切地想赶走想法了，你提到想到“讨厌”的人，允许他的存在，可以接受他。这实际上你是在逐渐接纳他了。🇺🇳如何应对回到你提问的初衷，还是想知道如何逐渐摆脱你不喜欢他的出现。但是，你是不是感受到你已经不是那么着急了。二、改变分析1️⃣、接纳🇺🇳接纳接纳的本质含义是在心理上对当下事实的一种承认，即接受、容纳他人或事物，给予他们一个适合的位置或机会。🇺🇳心打开接纳意味着你的心是打开的、开放的，能容纳各种发生在你身边的事情。从你的话语中，我也感受到了你的心不在是紧缩着，而是松弛了一些。2️⃣、情绪变化🇺🇳情绪情绪是指人有喜、怒、哀、乐、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物的态度的一种反映。情绪具有肯定和否定的性质。能满足人的需要的事物会引起人的肯定性质的体验，如快乐、满意等；不能满足人需要的事物会引起人的否定性质的体验，如愤怒、憎恨、哀怨等；与需要无关的事物，会使人产生无所谓的情绪和情感。积极的情绪可以提高人的活动能力，而消极的情绪则会降低人的活动能力。🇺🇳情绪变化之前，我们大段大段地描述事实，急切地解决萦绕在你心头的困惑，明显感受到你的焦虑。焦虑是否定自己的情绪，带给你的是不愉快的心情。从不愿意接纳负面情绪，到可以接纳负面情绪，我猜与你的自我探索有相当大的关系，你的某些想法在改变。所以，你的心变的松弛了，可以接受原来不能接受的事物了。三、怎么办1️⃣、冰山理论🇺🇳冰山理论冰山理论是一种心理学概念，最早由奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德提出，后来被美国心理治疗师维吉尼亚·萨提亚进一步发展起来的一个理论。这个理论是说我们看到的人的行为和思想就像一座冰山，它只有一小部分是露在水面上的，而大部分则隐藏在水下，它们是我们的潜意识。而水下部分的潜意识才是支撑我们上面行为和想法的真正原因。🇺🇳了解潜意识我们的行为和想法是大家可以看得到的意识，潜意识则是隐藏在海平面之下的部分。意识分为七个层次，包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自我，其中行为是冰山之上的部分，其余层次则隐藏在海平面之下。我们已经进入到潜意识的探索了，现在需要了解自己潜意识里隐藏着什么应对方式、感受、观点、期待、渴望和自我。2️⃣、继续探索🇺🇳探索探索指的是通过研究未知事物的内在关系，或对事物进行搜查的行为，以及多方寻求答案的过程。🇺🇳继续探索我们一张纸，写下我们在想起讨厌的人的时候感受，现在你的体验是“讨厌”，在为什么讨厌他的问题上，你除了他的炫耀、贬低你，你还有什么其他的感受。之后，我们思考为什么自己有这样的感受。通过这样的探索，让我们逐渐了解发生在我们身上的想法的根源。3️⃣、情绪管理做好情绪管理是你处理好家庭关系、亲密关系、人际关系都非常重要的一课。情绪管理就是：🇺🇳察觉情绪这是情绪管理的第一步，当有情绪时，察觉情绪是什么情绪，比如焦虑、愤怒、忧伤......等。🇺🇳接纳情绪健康情绪是表现出的情绪应该与事情本身所一致。当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这就是接纳情绪。这样暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。🇺🇳表达情绪情绪表达，表达的是自己的情绪，主语是“我”常常使用“我.......，我的感受......”。🇺🇳陶冶情绪情绪管理也需要培养和练习，可以从以下几个方面来培养和练习。1）有规律地生活，情绪也会稳定；2）培养业余爱好，让积极的情绪带动你，爱自己、爱生活，感受生活的美好；3）关心和照顾他人，让爱住在心里，助人是最大的快乐，助人自助；4）接触大自然，吸取天地精华，内心开阔，情绪也会舒缓，稳定；5）结交执行朋友，和情绪稳定的人在一起，减少情绪的干扰和波动。题主，我们现在在自我探索方面有了长足的进步，自我探索和改变目前状态需要一个过程，你已经进入了大门了，你坚持探索，你解决问题的方法就在你的眼前，相信自己，你的期待会实现。最后，祝题主愉快！