yzhnc/psycology huggingface dataset:
问题：丈夫半年来晚上在外应酬或聚会越来越多，焦虑怎么办？

这半年来因为生意原因也因为家中债务之类问题，他晚上在外越来越频繁几乎每天，有时应酬有时候跟朋友唱歌喝酒，有时候说是工作需要有时候是压力释放，总之会有很多他自己的目的，我本来就是比较焦虑的性格，这段时间后越来越焦虑，抑郁睡不着，跟他有沟通过让他晚上不要在外太迟或是唱到通宵，但是沟通无果，他表示他有自己的计划安排，生活方式不能被要求改变，对于他的一些说明我是持着不认同态度，但是没有可能改变，我便越来越觉得对这个婚姻无力，对于这样的生活是越来越绝望

回答：
题主，你好！从你的描述中感受到你内心的焦虑和无助，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对这一点，很棒你描述说，这半年以来，丈夫因为家里生意以及债务的原因，在外面应酬，喝酒，唱歌，很晚，让你焦虑到睡不着觉，你也尝试着去和他沟通，但是无果，让你对你们的婚姻状态有一种无力的感觉，不知道该怎样办了，是这样吗？其实你的这种感受也是正常的，每一个妻子都希望丈夫能够下班就回家陪伴，只是可能有些时候丈夫确实是需要在外面应酬，但是因为我们自己的原因让我们产生了一些焦虑的情绪，这是正常的所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，当我们有所觉察并来到这里倾诉，尝试着寻找解决问题办法的时候，就已经走在改变道路上了你理想中的生活伴侣是什么样的呢？如果现在的生活状态让你打分0到10分零是最低分，十是最高分，你会给自己的生活状态打几分呢？如果有个奇迹发生了，你这种不舒服的感觉消失了，老公能够及时的回家陪伴你，让你感觉到安全感，那么你的生活状态是什么样的呢？你做了哪些事情能够让这奇迹发生呢？奇迹发生后，你会和现在有什么不一样？谁会第一个发？谢谢你的改变呢！根据你的困惑，我的感受给你些小建议，希望能够帮助到你首先，寻找外在资源的帮助其实很明白你的感受，没有安全感，所以才焦虑，那么这时候呢？我的建议是我们可以去寻找外在资源的帮助，我们去寻找心理咨询师的帮助，让他们给予我们力量，调整我们的认知，给予我们内心，让我们能够有力量的去面对生中的任何问题同时呢，我们也可以加入到心理学的学习中，多看一下心理学的书籍，或者是参加心理学的课程培训，在学习中一边自我成长，一边自我疗愈，这也是很好的其次，学会良好的沟通我不知道你在和丈夫沟通的时候是怎样的语气，或者怎样说的，但是有些时候我们也要学会一些沟通的技巧，我们要学会表达事实，而不是表达情绪，特别是带有情绪的感受，表达出来的话，有些时候会适得其反，所以多学一下有关沟通的技巧，这样的话，对于我们的沟通会事半功倍这里给你推荐一本书《非暴力沟通》然后，调整好自己的心态有一句话叫做你满足别人的期待，别人就会满足你的渴望，所以有些时候你也可以从丈夫的兴趣爱好着手来吸引他，因为我们没有办法去改变他能做的就是改变自己来影响他，所以在遇到这些问题的时候，我们要学会调整自己的心态，要把自己的重心放到自己身上，把自己给调整好了。你好，这个家就好了，当你足够的有魅力，当你足够的有力量去面对这样老公的时候，也许就能慢慢的吸引到他的目光再然后，学会适当的撒娇撒娇是女人的武器，但是很多时候嗯，我们女人都会把自己活成一个汉子，觉得撒娇无用，但是男人最吃的就是撒娇这一套，所以我们要学会适当的去撒娇，适当的学会放手，适当的给予老公面子，给他自尊，这样的话，他的心才会在你身上，即使他在外应酬，在外唱歌喝酒，他也会挂念你，这也是需要一些技巧的最后，不断的提升自己其实你有所焦虑，那么就像我刚才上面所说的，你应该把目光投移到自己身上，要学会调整自己，要学会通过自己的兴趣爱好提升自己，让自己有安全感，要学会爱自己，要学会自己有力量，这样的话，我们才能够把这种交流的感觉给释放掉，我们才能不再怕，因为有些时候怕并不能解决一定的问题，只有勇敢的去面对，让自己更加有力量，这样的话才是更好的
问题：忍不住和人划清界限，回避型依恋怎么自愈？

16岁以前，我好像没有任何感情，哪怕是最亲近的人去世，我也没有情绪波动。我爸妈形容我像个木头，我从来不主动表达自己的情感，从来不对他们说“我爱你”“我想你”这种话。在网上查了一些资料后，我知道了，这可能是因为小时候我爸妈很少陪我，所以我习惯压抑自己的情感。成年后，我跟我爸妈的关系变好了，我开始对他们表达我的情感。但是一谈恋爱，我好像又变回了那个冷漠的自己。当我对别人表达好感，对方回应我的时候，我第一反应是高兴，但过后又会觉得很恶心，于是再次见面时我会显得格外冷漠。于是我一次次伤害喜欢我的人。可当对方被我拒绝而不敢靠近的时候，我又会主动去追求，成功后我又会忍不住去害怕退缩。我好像成为了别人口中的“渣女”。可我并不想骗取别人的金钱或者感情，我只是比其他人更需要自己的空间，我忍不住要和别人划清界限，好像这样会令我安心。我该如何改变自己这种状态？我是不是不该谈恋爱？

回答：
题主好我是Kelly水【忍不住和人划清界限，回避型依恋怎么自愈？】看完题主的文字，感觉到你很敏锐，也有自我探索的能力。【关于回避型依恋】题主写着：16岁以前，我好像没有任何感情，哪怕是最亲近的人去世，我也没有情绪波动。查了资料，这是习惯压抑自己的情感。确实如你说，我们每个人都有不同的成长过程，我们了解自己也会更好的帮助自己。我们网上看到资料，了解自己是可以的，但是也未必完全可以参考，毕竟每个人都不一样，有相同也有不同，如果想要更好的了解自己，探索自己，可以寻求专业的咨询师帮助。我们每个人人格都是终身成长的，即使是有早期的一些原因。我们一定也有因为疏忽而带来其他的能力，例如独立性，例如更好的可以享受孤独等等。【了解自己】我们可以复盘一下自己的成长过程，就像奇葩说的辩手陈铭在采访时说过:“这个世界上如果你把眼神聚焦到糟糕的一面，糟糕就成了全部，你也会随之阴暗下去，但哪怕只有1%的事是光明的，你盯着那1%，你就会开朗起来。”这段话也给了我思考，分享给你。我们愿意被过去的成长过程“限制”自己的一生吗？我们想要过怎样的生活呢？我们通过在亲密关系中了解自己：我们带着觉察，和他人真实的关系了解了自己的交流模式？我们继续保持这样的模式，还是愿意去改变？我们从内心承认自己存在问题，寻找到根源，我们愿意不去逃避过去的回忆，包括接纳自己曾经的过去，在咨询师的帮助下通过学习和思考，我们可以重构情感模式和认知，以及带着觉察，我们在新的老师，我们可以慢慢去了解自己，成长自己。这样我们也更好的了解自己，哪些优势，哪些不足，更加全面和客观的角度看待自己。【爱自己】当我对别人表达好感，对方回应我的时候，我第一反应是高兴，但过后又会觉得很恶心，于是再次见面时我会显得格外冷漠。于是我一次次伤害喜欢我的人。可当对方被我拒绝而不敢靠近的时候，我又会主动去追求，成功后我又会忍不住去害怕退缩。我好像成为了别人口中的“渣女”。这段话我们也看到真实的自己，有时候要适时，勇敢地打败自己的防御和保护机制。我们直面自己的内心，我们问问自己，我们怕什么？我们也许是因为不喜欢他人？我们或者是恋爱之前没有了解自己，我们见到对方也许发现自己并不那么喜欢？我们可以试试，我们喜欢他人，爱他人之前，我们去试试先去爱自己。我们知道自己喜欢什么，真实的做自己，也会拒绝他人，我们也可以拥有被讨厌的勇气，这样我们也会拥有说出爱的勇气，包括拒绝的勇气。我们也许之前遇到的未必是你爱的人？当我们更了解自己，不去把事情往不好的方向去思考，专注自己，成长自己。我们知道自己需要什么，这样我们也会更加柔和自然，我们会发现自己很可爱，至少我们也不会因为几次恋爱就给自己“贴标签”。他人给你“渣女”，我个人很反感也很反对，我们可以拒绝，不允许他人贴标签。你有自己选择爱情的权利。【做自己】我也是回避型的，我感受到自己比其他人更需要自己的空间，我也喜欢和别人划清界限，好像这样会令我们安心。这样的我们也有很多优点，有自己的世界和思考，我们可以直视自己的内心保持觉察，内心深处会反思，这些都需要慢慢让自己有安全感并且得到保障。我们需要在一个持续友好的环境进行反思与重塑，所以在遇到真正友好的环境中可以放心自己去接触和表达，也会慢慢重塑我们自己的心智模型。我们也会改变为安全型人格的。推荐书籍《性格的陷阱》《爱的艺术》《自我关怀的力量》㊗️安好
问题：烦躁，想摆烂，又觉得为一点小事摆烂对不起家人？

发生了一件很平常的小事，不小心把下水道堵了，不知道为什么就是很烦躁，什么都不想做了，反正也做不好，又感觉这样好对不起家里人，因为一点小事就摆烂，太小题大做了。

回答：
你好，我是咨询师房子，很高兴能为你提供心理健康的指导和建议。我了解你的情况，你因为一件小事把下水道堵了，就感到很烦躁，什么都不想做，又觉得对不起家人，觉得自己太小题大做了。我想告诉你，这其实是一种很正常的情绪反应，你不需要自责或者否定自己。你只是遇到了一个挫折，而每个人都会遇到挫折，关键是如何正确地面对和处理。首先，你要认识到，你的情绪是由你的思维方式决定的。如果你总是用消极的、片面的、夸大的或者绝对化的思维来看待问题，那么你就会产生负面的情绪，如烦躁、沮丧、焦虑等。这种思维方式叫做认知扭曲，它会让你忽略事实的全貌，只看到问题的一面，从而影响你的判断和行为。例如，你可能会想：“我把下水道堵了，这说明我什么都做不好。”“我什么都不想做了，这说明我是一个没用的人。”“我因为一点小事就摆烂，这说明我太小题大做了。”这些都是认知扭曲的例子。其次，你要学会用积极的、客观的、合理的或者相对化的思维来替换掉认知扭曲。这种思维方式叫做认知重构，它可以帮助你重新审视问题，找到问题的原因和解决办法，从而缓解负面情绪，增强自信和自尊。例如，你可以这样想：“我把下水道堵了，这只是一个意外事件，并不代表我什么都做不好。我可以找专业人士来修理或者自己学习一下如何疏通。”“我什么都不想做了，这只是一时的情绪波动，并不代表我是一个没用的人。我可以找一些有趣或者有意义的事情来做，让自己放松一下或者充实一下。”“我因为一点小事就摆烂，并不代表我太小题大做了。这只说明我对自己有一定的期待和要求，并且在乎家人的感受。我可以和家人沟通一下我的想法和感受，让他们理解和支持我。”最后，你要培养一些积极应对的技能和习惯，来帮助你管理好自己的情绪和压力。例如，你可以：•做一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽、听音乐、看书等。•做一些运动，如散步、跑步、打球、游泳等。•做一些兴趣爱好，如画画、写作、唱歌、跳舞等。•做一些社交，如和朋友聊天、约会、参加活动等。•做一些自我肯定，如给自己鼓励、表扬、奖励等。通过以上的方法，你可以逐渐改善你的心理状态，让自己更加开心和自信。你要记住，你是一个有价值和有能力的人，你可以克服任何困难和挑战，你不是一个人在战斗，你有家人和朋友的支持和陪伴。我也会一直在这里为你提供帮助和指导，如果你有任何问题或想法，欢迎随时和我聊天。
问题：不堪回首的人生，不知道该怎么继续，怎么与自己和解？

小学偷东西，偷表姐的小物件，偷亲戚家钱，被妈妈带去道歉，去书店偷书被逮到，拉到店门口示众。初中早恋，给班里长得帅的男生打电话扯东扯西被挂断，写纸条给一个男生说喜欢他，我们俩就情窦初开开始早恋，被老师知道公开严厉斥责，被告诉家长，他后来也把我甩了，他喜欢上了一个漂亮女孩，我很受伤，对了他家很有钱是王子，而我连灰姑娘都不算。高中被好几个人追，其中一个威胁我，我被PUA和他恋爱，后来怀孕做了人流，他也出轨，我也出轨，出轨对象约架，进了派出所，我成为祸水。这些父母不知情。初中学习还行，高中完全不学，逃课，在课堂吃东西，顶撞老师，去网吧包夜打游戏，虚荣，编造家庭背景，假装有钱人的孩子。大学和实习老师搞到一起，当了小三，破坏了别人家庭，他们离婚了。几段恋爱从来没有坦诚过自己的家庭背景，都有发生关系，很轻贱，甚至有两次月经还没完全结束就发生关系。和妈妈对骂，生气时摔东西，包括手机，打过猫。奶奶去世没回来送她最后一程，不敢，逃避了。工作做销售也坑了许多人，给人洗脑拉关系，骗取别人信任，让人交钱，唯利是图，不管别人的承受能力，软磨硬泡用尽手段。爱嚼舌根，嫉妒比自己年轻漂亮的女孩，经常见不得别人好，表妹也不行，甚至会盼着她倒霉。贪婪，卖黄金贪图高价被骗，想占便宜低价买购物卡被骗，工作收入挺高，经常买奢侈品，生活也很大手大脚，后来辞职后没钱了把高价买的东西低价卖，总是做赔本的事。学习没长性，三天打鱼两天晒网，做了计划下了保证，从来做不到。骗家人，嘴里谎话连篇，张嘴就来，都忘了和别人说过什么。辞职以后失业好几年，吃老本，一直逃避社会，不敢出去工作，对自己评价很低，一直不能和解，无法向前，现在很后悔很后悔过这样的人生，感到自己很不堪，很丑陋，不知道该怎么原谅自己，极其羡慕简单干净的人生。我的家庭背景也很糟糕，父母底层，非常贫穷，出轨，离异，很不负责任。当然我也有一些优秀的品质，也做了一些弥补，离开学校很多年又考了研究生，现在对妈妈对猫咪也都其乐融融了。只是对于已经发生的那些罪恶，我很难放下，不知道该怎么面对，也不敢和任何人说，难以启齿，我想放下过去重新开始人生，可被我欺骗过的那些人，被我伤害过的那些人，还有那些肮脏的经历，那些不能见光的事，像沉重的包袱，一直拖着我。我会认为自己已经不好了，配不上好的人和工作，但还有一丝妄想，想变好重启人生，该怎么和不堪的自己和解

回答：
你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。心疼的抱抱你，感受到了你对自己“不堪”的过往充满了悔恨和羞愧。想重新来活，过一个“干净”而又充满“力量”的人生，但总感觉过往一直如影随形，就像时刻在提醒你“你就是这样的一个人，未来，你不配”一样。🌹1.孩子身上的问题实则是在反映父母、或原生家庭的“疾病”幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生来治愈。聆听了你人生故事的上半部分，如此“丰富多彩”、“充满刺激和挑战”的人生，首先让我联想到你会是生活在怎样的家庭、拥有怎样的童年经历呢。终于在最后看到了“答案”。父母的婚姻、父母相处的模式、父母对孩子养育的模式等，都会对子女造成很大的影响。比如小孩子偷东西，并不能直接定性为品质恶劣、道德败坏，了解他行为背后的原因，也许经常得不到父母关注，只是想借此行为得到父母的重视；比如屡遭家暴的女人或实施家暴的男人，有一些是因为看到父亲家暴母亲，从父母相处模式中传承给儿子的；也有是女儿“未了心愿”，想去拯救父亲，年幼时没有能力，成年后潜意识推动着带着她这份“未了心愿”接触男人，最终促使了自己屡遭家暴。比如多次扮演小三角色，寻求一种“补偿”的心态，弥补了当时她没有惩罚出轨父亲，今天终于梦圆的愿望。也就是说行为背后有着不同的动机，不能一概而论，直接定性为“失败的人生”。行为有对错，但行为背后的动机是好的。看到这一点，重新解读你的上半生，不是“脱责”，而是“负责”。因为“负责”的更高层含义，是“我有能力”做出改变。🌹2.祸兮福之所倚，福兮祸之所伏凡事都有两面性，没有绝对的好与坏。正如在你认为自己“不堪”的上半生，也让你更多懂得珍惜现在所拥有的各种美好：照顾妈妈，在养小动物中体现爱心。包括你又考研，这些都是来自于从过往人生经历中感悟出来的成长。过去不代表你这个人，只是你经历的一部分，不能用某段经历来“定义”你这个人。再坏的事情中也能找到有利于自己的一面，如果你一直羞愧、悔恨于过去，就无法从中“抽离”出来看你整个人生，也无法发现其中所蕴藏的“资源”。比如，这些经历可否形成小说题材？以连载故事的形式警示后来人，至少对父母为孩子提供良好的成长环境带来很大帮助。也有一些电台专栏节目，可匿名做嘉宾，或采取其他形式。也可以待你真正心理能接受时，出书（找人代笔），真正发挥这段人生经历的价值。❤️每个生命都是独特的存在，你，值得拥有更好的。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可点右下角“找心探教练”-陪聊。
问题：高二，早恋被发现，被母亲骂被减头发，怎么样渡过难关

老师您好，本人现高二，今年2月份谈了一个男朋友，同校不同班，3月份第一次被班主任看到我们在一起聊天，逼着我们承认关系，还扬言要叫家长见面，后来双方家长来学校，各谈各的，回去写了检讨书。四月份他给我写信的时候，因同学检举被年级主任抓到，当天晚自习还没上完他就回家了，回到宿舍以后我妈妈往我的宿舍打电话，在电话里骂我不要脸，没了男人活不了，那些肮脏的字眼就好像我们是水火不容的仇人，发生此事之前我们母女关系还可以（至少我母亲是这样认为的），放假回家后我在家休学了一个月，先是被迫剪了很丑的短发，被控制不许与外界联系，接着去我小姨的酒店帮忙打工，我妈又急着让我补落下的课程，她在让我辍学打工和回归校园之间反复横跳，因为实在没有勇气回到原来的学校就办理了转学手续，期间不停地想我要离家出走，我要自杀，脑海中总会一遍又一遍地浮现那天晚上我妈妈给我打电话我接电话的场景，她所说的每一个字我都记得非常清楚，自那以后不管在哪我都会每天像放电影一样在脑中回想她的话，我们的关系再也回不到从前了，我恨所有人，慢慢变得叛逆，我发现就算我不听她的她也不能把我怎么样，所以只要她有一点不顺着我我就会跟她大吵大闹，她可能也比较震惊为什么向来乖巧懂事的女儿会变成现在这个样子。我恨她，恨我的班主任，她们都是教师，却不懂得如何正确的教导犯错误的孩子，只会一味地打压，否定。转学之后我的状态有了一点点的好转，时间已经过去了这么久，大家也都相安无事了，可是只有我自己知道过去的那些痛苦，没有人能理解我，我的人生从那以后就被打入了谷底，再也找不到让自己真正快乐的事，每次气到胸口疼，我就想我怎么一步步靠近我的班主任，sha了她。我不敢见亲戚朋友，哪怕他们并不知道我过去发生的事，我迈不出家门，在外人的注视下，多待一秒都是煎熬。每当有一点点快乐产生，脑子里立马会发射给我一个信号，“你没有资格快乐，你就是罪人，你让全家人为你蒙羞了”，我没有快乐，我想死，想一切都重新再来一遍，还要带着那些伤害过我的人一起下“地狱”。

回答：
感谢你的信任，给你一个拥抱！被自己的母亲这样说，不考虑自己的感受，相信不管是哪个人，都会非常难接受，内心的痛苦绝望确实会让人想到死。多年前我也遇到了一件事情，正月的时候在姐姐家和姑姑发生了一些矛盾，当时我一生气就从姐姐家回家了，下午父亲回来劈头盖脸把我骂了一顿，当时心里委屈难受的我都想跳河了。不过事后想想有点儿舍不得，我还没结婚生娃呢，不能就这么死了，那多不划算。可以理解你心里的委屈愤怒和恐惧绝望，不过呢我觉得需要你在情绪冷静下来之后去想想看，自己为什么会有这些情绪。是因为母亲误会了自己，还是因为老师的逼迫，还是因为母亲不考虑自己的感受和对自己的种种控制，问问自己这些情绪是在向母亲无声的表达什么，是想要母亲那样无情的伤害自己，还是想要得到她温暖有爱的理解关注关爱，这点很关键。情绪是可以相互传递的，在了解自己的情绪感受的时候问问自己，心里压抑的这些情绪感受是不是都是自己一个人的，还是说有一部分是自己的，有一部分是谁谁带来的，要把这些情绪感受分清楚，然后分离出来，把不属于自己的情绪就像丢垃圾那样“丢掉”，减轻自己的心理负担。个人觉得进入青春期喜欢异性并且谈恋爱很正常，没大惊小怪的，只是对于某些人来说，会觉得谈恋爱是阻碍了他们的期望得到满足的绊脚石，必须要踢开，因此就会想尽一切办法阻止谈恋爱的发生。也就是说并不是你做错了什么，只是因为这个事情阻碍了他们的需求得到满足，让他们感觉到担忧焦虑，所以他们才会用尽一切办法“打压”谈恋爱的人。当然，我个人的看法是不影响正常学习的情况下可以有一些相互之间的好感，但不要过早的有身体的接触，当内心的情感浓烈上升到一定程度的时候，是会控制不住自己的冲动而做出一些伤害影响自己和家人的事情。这样的事情在我们的身边经常可以看到听到，爱情是美好的，过度的依恋就会破坏这种美好，会变成伤害。一旦成为伤害，对于身心都会是沉重的打击，对受到伤害的一方产生的影响可能是一辈子。既然事情已经发生了，那么就要总结一下为什么会发生这样的事情，比如说自己在学校谈恋爱是否合适，我个人觉得学校是用来学习的地方，那里的氛围环境也并不适合谈恋爱。当然，不能谈恋爱不代表不能喜欢别人，只是在那样的环境下喜欢别人并不适合表达出来，而是需要悄悄的藏着掖着，自己和对方知道就好。一件事情，在合适的地方、合适的时候发生，自然就不会被别人认为“不合适”，比如在校园外的公园谈恋爱、看电影、一起骑车等等，这样既轻松自在，又不担心被老师家长发现，不过也要学会保护自己哈，不是说不用担心被发现就可以为所欲为了，也是要有自己的坚定底线的。最后呢，我觉得你也需要跟你的母亲好好聊聊了，比如跟她聊聊为什么你会这么做，以及这么做给你带来的感受，包括母亲的言行给你带来的感受，把这些都跟她表达出来，既减轻了你心里的压力，也刚好可以听听她怎么说。或许你的母亲会接受不了而表现的非常愤怒烦躁，甚至是出现歇斯底里，这个时候都不要怕，更不要让自己受到她的影响，你越是稳定坚定母亲的情绪就会很快稳定下来，情绪是会相互传递影响的。
问题：全职考编，最近生活很苦恼，应该怎么调节？

谈谈工作吧，毕业后没有选择就业，选择了全职考编。备考一年，最好的成绩距离进面也有2分的差距。不知道是不是选择了错误的道路，看着大家为了工作奔波，吐槽工作的烦恼，羡慕之情溢于言表。其实也可以选择边工作边备考，但觉得自己工作了应该做不到静心学习。反正工作了也会选择考编不如现在一鼓作气好了。。。当下应该做的是正确的吧？为什么走着自己想要的路却悲伤不能自已？谈谈感情吧，硕士毕业大家都是25、26的年纪了。认识的大多数都在毕业后的这一年里结婚了，一些没有对象的也都找到了对象。而我还是形单影只，也难怪生活闭塞又怎么可能会有对象呢。明知道我这个人容易三心二意，在现在这时刻更应该全心全意去做好考试这一件事情。也不知道是考试接二连三的失利，还是亲戚朋友的一句句劝诫。现在的我仿佛就是这世界上最失败的存在，一无所有，笨重可怜，内心苦闷又焦虑，却总是装作云淡风轻的样子。好想躲进龟壳里不问天日，好想逃离现有的一切。

回答：
亲爱的题主，你好，看到你选择了全职考编，让我感觉非常羡慕。除了对这种一心只读圣贤书的生活的向往，也有对你决策的佩服，以及你面对目前这种情况的勇气。之所以说羡慕，因为首先我们大多数人，是不具备这种专心学习的条件的。年龄大了，肩上担子多了，经济压力大了，老人需要陪，孩子需要教育，现在还要流行自我关照。。总之随着年龄增长，生活不断做着加法，没有时间，没有精力，让我时不时怀念起学校的时光，感叹，每天除了学习，没有别的事情的生活，多么美好呀！可当初就不懂得珍惜，一心只想长大。人无远虑，必有近忧。是多么真实的一句话。每个人都有自己的不如意，哪怕将你和羡慕的人调换，恐怕一时新鲜过后，还会生出很多烦恼。那么，你有没有了解过，你所羡慕的朋友们，工作中有什么样的烦恼呢？谈恋爱的，是不是也经常感到痛苦呢？结了婚的，是不是也经常想要逃离呢？其实我觉得你的决策很好，总之考编是你的目标，你总要去实现它，那么一心去做，更快地达到目标，不是更好吗？可能你周围也有一些声音，家人也没有给你全力的支持，让你更加焦虑。不过，失败、苦闷、这些带给你多少痛苦，它的背面就有多大的希望。如果不能做到心静如水，那就将这些烦恼的情绪，转化为刻苦的力量吧！最后，如果自己面对这些问题太难熬，以及期待更多方法，也可以寻求专业的帮助，比如平台有很多优秀的老师，愿意帮你面对难题。希望你早日达成目标
问题：妈妈上年离世，父亲重病在床，人到中年，生活很累咋办

妈妈上年离世，父亲又重病在床，心衰肾衰，医生说他的指标已经慢慢变好，但是他很作，在医院也打电话要正在工作的我拿药给他，目前他对我只有索取和不满，他的病治不好，我更不想因为他被搞得有病，他在医院不听话，每天医疗费过千，有时宁愿他早点死，若他不死每天就是这里疼那里疼让我焦虑更加毁了我，现在他就想全世界围着他转，放下所有，若是他能出院，出院之后也没钱请护工照顾他，又要我干各种恶心活，我已结婚但老公家根本不能帮我，只想让我不要放弃工作，他没给过我钱，我感觉婚姻是骗局，现在我对生活一点把控感也没有，除了工作的价值，我不知道自己还能做什么，身体越来越疲劳，感觉跟老公一起没有共同目标就只是共同拥有一个娃，为之付出，跟他爸一起住还要看他爸脸色，人好累，不想过这样的日子，想什么都不管了

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我非常理解您现在的处境是相当困难和疲惫的。失去妈妈是一种巨大的创伤，而父亲的病情也给您的生活带来了极大的转变和压力。在面对这样的挑战时，感受到沮丧、疲劳和无助是非常正常的情绪反应。请允许我在接下来的回答中帮助您分析问题的关键，并提供相关的心理学知识和建议，希望能给您一些有用的启示和支持。**梳理问题的关键**从您的描述中，我可以看出几个关键特点。首先，您面临着妈妈去世和父亲病重的双重打击，这对您的心理和情绪造成了很大的冲击。其次，父亲在病情不好的同时，对您的态度充满了索取和不满，这让您倍感压力和疲惫。再次，您的婚姻生活也面临问题，由于无法得到配偶和家庭支持，您感到孤立和无力。最后，您也感到迷茫和失去控制，对于生活中的其他问题和目标不再有明确的认知。这些问题相互交织，增加了您的困扰和负担。**相关的心理学知识科普**在理解和应对这些问题时，一些心理学知识可能会对您有所帮助。首先，了解并接受自己的情绪是情绪调适的第一步。妈妈离世和父亲的病情对您造成了巨大的伤害和压力，情绪上的波动是非常正常的反应。不要过于苛责自己，试着给自己一些宽容和理解。此外，与他人分享您的内心感受也可以带来情感支持，比如与亲信的朋友或专业的心理咨询师交流，他们可以帮助您处理情绪和应对困境。另外，对于照顾父亲的压力和情绪负担，了解倦怠综合征可能有所帮助。倦怠综合征是长期处于高压护理状态下的人可能面临的疲劳和精神负担。了解这个现象可以帮助您认识到自己的困境并寻求合适的支持。同时，也建议您关注自己的个人需求和保持自我照顾的意识，以便更好地应对来自外界的压力。**多角度分析**从多个角度来看，您所面临的情况确实非常复杂和艰难。首先，希望您意识到，在承担照顾父亲的责任时，也要照顾好自己。这可能需要您主动与丈夫沟通，分享您的困境和需求，以期获得合理的支持和理解。另外，可以与其他家庭成员商量，探索共同照顾父亲的方案，分担压力和责任。如果可能的话，可以考虑寻找社区资源或专业护理人员的支持，减轻您的负担。其次，重新审视自己与丈夫的婚姻关系。婚姻是一种互相支持、合作和理解的关系，而不仅仅是有一个共同的目标。虽然现在您感到与丈夫在目标上存在差异，但是通过积极沟通、互相尊重和探索共同的兴趣领域，您们可能能够重新建立联系，并从中找到共同的价值和目标。**可能对您有用的建议**1.沟通：与丈夫沟通您的感受、需求和困惑，协商出一个更加合适的支持方式。2.分担责任：与其他家庭成员商议，寻找共同照顾父亲的方案，分担压力和责任。3.自我照顾：关注自己的情绪和健康，定期放松、锻炼和休息，以减轻压力和疲劳。4.寻求支持：寻找心理咨询师或支持小组等专业资源，获取情感支持和实用建议。5.探索新的角度：尝试培养自己的兴趣爱好，参与社区活动或志愿服务，为自己的生活增加更多的乐趣和意义。面对失去妈妈和父亲病情的困境，您确实承担了巨大的压力和责任。但请相信，您并不孤单，有很多支持和帮助的途径。重要的是保持对自己的关心和自我照顾，同时也积极寻求他人的支持和理解。请时刻记得，您的情况虽然复杂，但您有能力面对挑战，重新找回生活的掌控感。祝愿您早日走出困境，拥有更加健康、幸福的生活。
问题：被立flag，被父母说出来就肯定完不成了，太烦咋办

就是被父母说出来就肯定完不成了。就比如说我现在制定的计划是五天写完一门作业，我也按部就班地做，但是被父母说“还剩五天，你肯定就写完了。”我就觉得我肯定写不完了，这可怎么办啊，以前也这样，我都不想让他们说，就不能让他们知道自己要干嘛，被他们一说就不灵了，真是太烦了

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我能够理解你的困惑和烦恼。当别人对我们的能力和期望提出质疑时，我们往往会感到沮丧和困惑。特别是对于亲近的人如父母的言论，更会对我们产生深远的影响。我希望能够帮助你找到应对这种情况的方式，并为你提供一些有用的建议。*梳理问题的关键：压力源、行为背后的关键特点*通过你的描述，我感觉到你对于父母对你的期望感到压力很大。你开始制定计划并按部就班地执行，但当父母开始质疑你的能力时，你的信心和动力就开始受到影响。你提到以前也经历过类似的情况，不希望让他们知道自己的计划，这显示了你对他们的评价和期望产生了一定的影响。*相关的心理学知识科普*这个问题涉及到动机和期望的心理现象。根据心理学的研究，当我们受到他人的期望和评价时，会对自己的能力和表现产生影响。这被称为"期望效应"（ExpectancyEffect）或"自我实现预言"（Self-fulfillingProphecy）。心理学家罗森塔尔和雅各布森（Rosenthal&amp;Jacobson）进行的经典研究显示，教师对学生的期望能够对学生的表现产生显著影响。当教师对某些学生有积极的期望时，这些学生的表现往往超过了其他学生。同样地，当父母对你期望较低，你也会更容易对自己的能力产生怀疑，从而影响到你的表现。*多角度分析*虽然这种情况可能给你带来一定的困扰，但你可以通过多个角度来看待这个问题。首先，要明白父母的期望和质疑并不一定代表他们对你的否定，而更可能是他们过高的期望或者关心你的方式不太恰当。其次，要认识到父母对你的影响力是有限的，你的能力和潜力不仅仅取决于外界的评价，更取决于你自己的信心和动力。最后，要学会与父母进行有效的沟通，告诉他们你的真实感受并寻求他们的理解和支持。*可能对你有用的一些建议*1.沟通表达：试着与父母进行坦诚而平和的对话，告诉他们你对他们的评价带来的影响，以及你希望他们能够给予更多的信心和支持。共同探讨适合你的目标和计划，并让他们明白你的努力和能力。2.做自己的评价人：相信自己的能力，不要过分依赖外界的评价。你可以借助自我反思和积极的自我对话来增强自信，明确自己的目标和行动计划，并根据自己的节奏去实施。3.找到支持系统：除了父母，寻找其他人的支持和授权也是很重要的。可以找到信任的朋友、老师或导师，分享自己的目标和进展，他们的关心和鼓励可能会给你更多动力。4.设置合理目标：给自己设定适当的目标和时间表，充分考虑自己的能力和资源，避免过高或过低的期望。逐步实现小目标，实践证明一步一个脚印、持之以恒往往是获得成功的关键。在面对父母期望带来的困扰时，你可以通过沟通、积极评价自己、寻找支持系统和设定合理目标来应对。相信自己的能力，不要因为别人的言论而放弃对自己的信心和努力。希望这些建议能够对你有所帮助，祝愿你在实现目标的道路上获得成功！
问题：妈妈上年离世，父亲重病在床，人到中年，生活很累咋办

妈妈上年离世，父亲又重病在床，心衰肾衰，医生说他的指标已经慢慢变好，但是他很作，在医院也打电话要正在工作的我拿药给他，目前他对我只有索取和不满，他的病治不好，我更不想因为他被搞得有病，他在医院不听话，每天医疗费过千，有时宁愿他早点死，若他不死每天就是这里疼那里疼让我焦虑更加毁了我，现在他就想全世界围着他转，放下所有，若是他能出院，出院之后也没钱请护工照顾他，又要我干各种恶心活，我已结婚但老公家根本不能帮我，只想让我不要放弃工作，他没给过我钱，我感觉婚姻是骗局，现在我对生活一点把控感也没有，除了工作的价值，我不知道自己还能做什么，身体越来越疲劳，感觉跟老公一起没有共同目标就只是共同拥有一个娃，为之付出，跟他爸一起住还要看他爸脸色，人好累，不想过这样的日子，想什么都不管了

回答：
题主，您好！💝隔空给你一个爱的抱抱！上有老下有小的中年人是真心的不容易，心疼你了。父亲重病在床住院，工作、家庭都等着你，时间、精力、金钱都在消耗着，这给你带来了深深的疲惫感。💨在这么多纷扰的事物中，如果能够梳理出一条线索，或许你能够有所觉察，在所有的事情背后其实都隐藏着关系。💬【父亲】“父亲很作，对你有各种不满和索取，什么事都要你来做，但是在医院又不听话，巴不得你能够以他为中心。”父亲的疾病以及他对你的依赖，给你带来了深深的焦虑。母亲不在了，照顾父亲的重担就自然落在你的身上，而你又有自己的生活重心，那就是家庭和工作。💟你有没有觉察到，一方面是你父亲对你的依赖，另一方面是你的不耐烦，急于摆脱父亲给你带来的束缚。父亲年纪大了，离死亡更近了，他将面临着分离的议题。而你的妈妈不在了，他在精神上能够依赖和索取的对象只有你。而你表现出来的各种不耐烦，会加剧他的这种焦虑和恐惧。他会害怕被你抛弃，所以他会更加紧紧的抓住你。或许你和父亲的关系并不亲密，也没有太多的感情，所以在父亲重病的时候，你不愿为他做各种恶心的活，也心疼为他的花费，我想这背后一定有你的原因和你的不容易。💬【丈夫】你说“你的婚姻是一个骗局，你和你老公只是共同拥有一个娃。”从只言片语的背后，可以感受到你对这段婚姻深深的失望。也能够感受到你身心俱疲，在家庭中付出很多却没有得到回报。老公没有给予经济上的支持，而且也没有考虑到你的需要，在生活当中也帮不上你。所以在这段婚姻里，你感觉是一个人艰难的负重前行。由于你提供的信息有限，无法得知你和老公相处的模式。但从你的问题描述当中，可以看出你是一个很能干的人！能够在工作当中体现价值，又能够照顾好家里的娃，还能够处理好父亲住院的一切事务。思路清晰，能力颇强！👏这样的女性在家庭当中往往有担当、有责任，能够付出很多。但是，如果没有调适好和丈夫相处的模式，那就有可能演变为丈夫对妻子的依赖。丈夫就有可能变身为“大男孩”，家里什么事都不用管，因为有一个能干的妻子为他操持一切。💬【公公】你在问题中提到的第3个男人是你丈夫的爸爸，你的公公。你和你的公公一起住，他不但帮不了你，你还得看他的脸色，这让你感到很委屈、心好累。两代人生活在一个屋檐下，确实是不容易，不同的时代背景、生活环境造就了我们不同的认知，即使是和自己的父母，我们往往也会因为生活的习惯、对孩子的教养方式不同、价值观不同而引发冲突，更何况是和婆家的人生活在一起，有情绪是正常的。🍀通过上面的分析，不知道你有没有发现什么？🌵1.【请你觉察】你有没有发现在你问题中提到了3个男性，而你对这3个男性都不满意。你有没有觉察过你在生活当中和男性的关系？你可以觉察看看，在你的原生家庭中还有其他男性吗？你和你父亲童年的相处模式是什么？是否影响了你对其他男性的看法？🌲2.【请你允许】请你允许自己是有局限的，你不是超人。你会累，会疲惫，会委屈，会愤怒。请你多爱爱自己，累的时候允许自己停下来休息一下，做自己感觉有价值有意思的事情。请你多观察一下自己，如果有负面情绪产生的时候，请允许自己和这个情绪待一会儿，让这个情绪自然的流动，而不是把它压抑回去。🌲3.【寻求帮助】在这个社会上每个人都不是独立的个体，我们是社会人，我们都有许多社会的资源可以给予我们的支持，不要一个人独撑，不要一个人硬扛，当你有需要的时候，请你大胆的寻求帮助。你可以寻求专业咨询机构的帮助，给予你心灵的疏导，缓解你的焦虑，或许给你新的启发，让你看到问题解决的方向。你可以寻找朋友的帮助，和闺蜜一起喝喝茶，聊聊天，做做自己想做的事情，放松一下心情，调整一下情绪，或许在面对这么多困难和问题的面前，你会重新生发出面对的勇气和解决的动力。生活虽然一地鸡毛，但是办法总比困难多！能够把问题说出来，已经是一个好的开始。🌞希望我的回答对你能够有所启发和帮助。
问题：在家里总是很懒，有什么方法能让自己自律起来？

不想出门，洗头，整理房间，做饭，总是行动不起来，长期颓废怎么能让自己行动和改变，在家也没啥事做

回答：
题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在对自己是有一种指责和不接纳，同时有一种动力，想要改变自己现状。抱抱你，我们一起聊聊这个话题。1.看到自己内在指责的声音标题当中你描述自己在家里很懒，不想出门，洗头，做饭，整理房间，实际上这个评价对自己是一种不接纳，你觉得呢？每个人一生中都会有这样的一个时刻，就是什么都不想做，只想躺平。我们需要看到自己为什么会这样，是累了，还是别的什么原因？如果想要行动，需要先接纳自己暂时不想动的状态，允许自己暂时有这么一个时刻，理解自己，而不是内耗，内在攻击自己，这样只会消化自己的人意志力，让自己更加不想动。2.看到自己潜意识中的声音自己不想动，究竟是什么原因，身体做出这样的选择是为了保护你，那么你的身体为什么会做这样的选择，你的潜意识到底想做什么呢？是你的身体需要，真的很累；还是你借由这样躺平逃避什么；或者你暂时需要这么一个休整或者适应的时期呢？这个内在原因需要你自己静下来去梳理，去看见。你只有看见它，才能跟它和解，从根源上解决问题。3.一点点来当你从这么一个时期，进入到一个新闻起来的状态，就好比一辆静止的车辆想要它运行起来，需要克服一定的阻力，也需要花那么一点时间来调整和适应。所以允许自己慢一点，一点点来。比如从我这会儿起床了，做了一顿饭，开始一点点肯定自己。甚至可以从我刚才路过地板上的东西，我弯腰捡起来了，这么一点点累积内在的成就感。我们不用说一下子做到自己想象和期待的那个样子，而是允许自己从一点点做到开始。每天记录自己三个以上的优点，不断的累积自己内在的信心、成就感以及价值感，你才能克服自己的阻力真正的动起来。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！
问题：亲人离去后经常做噩梦，很害怕接电话，怎么调节？

去年的五月十几号，那时候我还住在宿舍里，那天晚上不知道为什么我失眠很严重，平时一两点也能睡着了，但当时一直到快五点才睡着。因为睡得晚所以我醒来的时候大概是第二天早上10点了，加上那两天刚好没课，我还想着多赖点床再起，结果突然接到了我妈妈打来的电话。怎么说呢，其实当时就觉得挺不安的，也说不上来是什么感觉，可能是因为我们家几乎从来不用电话联系，基本上都是在微信上发消息或者视频通话。所以接到电话的一瞬间我其实很懵，直到妈妈开口，我记得很清楚，她叫我的声音是抖的，能听出来在努力保持平和，她说要告诉我一件事情，让我做好心理准备，听到这话的一瞬间我特别难过，感觉好像已经预料到什么，即使我现在什么都还不知道。妈妈说，姐姐去世了，当天凌晨她突发心肌梗死，抢救无效已经走了。不知道怎么形容当时的感觉，我姐姐才24岁，在我认知里她不过还是个有大好青春的年轻女孩，她看起来明明那么健康，甚至在几天前还在我上课的时候发消息说想我，说等我回家了就做好吃的给我。我从来没想过她会以这种方式，这么突然地离开我们。我当时甚至没有选择回家见她最后一面，我对妈妈说我害怕看见她没有生气的样子，我没有办法接受她离开的事实。直到现在，我甚至都没有勇气去看我姐姐的墓地。我觉得自己好讨厌，因为以前姐姐总喜欢叫我陪她去各种地方玩我却总是嫌麻烦不陪她去，可是现在她再也不会叫我了。在那之后我花了很长时间尝试走出来，我爸妈也受了很大的打击，凡遇到我放假一定要我去他们身边。去年过年的时候，我妈说，她什么都不图，就希望我好好的。但从我姐姐不在之后我就经常做噩梦，睡觉的时候经常出现心绞痛的濒死感，梦醒的时候心跳得特别快，有时候我甚至分不清到底是在做梦，还是我真的要死了。姐姐的突然去世给我留下了很大的阴影，我好害怕自己也这样突然离去，那我爸爸妈妈该有多难过。我也经常梦到姐姐，在梦里她一点都没变，还是温柔地叫我对我笑着，甚至有好几次我都梦到她亲口对我说她还在呢，她没有离开，我好想她回来，可梦醒的一瞬间就什么都没有了。这一年多来凡是接到亲人或是熟悉一点的人打来的电话我都会莫名其妙心跳得很快，很慌，甚至会有些呼吸困难，这些问题都让我感觉很烦恼，也影响了我的日常生活状态。如果可以，请给我一些建议吧，谢谢！

回答：
题主，你好。从你的描述中，我能体会到你的焦虑和担忧，也感受到你盼望走出伤痛的心情。我是余，试着从两方面来回答你的问题。一、为什么会做噩梦和害怕接电话？1.日有所思，夜有所梦。思念亲人是人之常情，何况题主失去的是至亲的姐姐，我从题主的描述中可以看出你们姐妹俩深厚的亲情，姐姐的突然离去对任何人而言都是生命中一次现实性的重大创伤。2.害怕接电话，莫名心跳加快。我想这是情绪压抑后的躯体化反应，不过我们首先要接纳自己的状态，毕竟面对的是如此重大的创伤，其次我们可以试着来分析一下原因。2.1事情发生得太突然，题主一下子无法接受现实，这一点也很正常。2.2姐姐离去后，爸妈只剩下你一个女儿，题主会承受突如其来的家庭压力。二、怎么调节？1.首先，治愈心理创伤需要时间和适当的方法，记得有句话说“创伤是光照进心灵黑暗的地方”，人的一生中难免会遭遇到大大小小的创伤，但我们可以把创伤变成生活的经验和前进的动力。2.这个阶段的情绪波动在所难免，我们要尊重自己的选择，试着和自己对话，追寻自己的内心，一边疗愈自己，一边强大抗挫折能力。3.题主说到有心绞痛和心跳加速的现象，我想还是抽空去医院做一回体检，让自己放心，也让家人安心。4.若不方便回家探望，先试着和爸妈来一次电话沟通，家人的支持永远是我们前进的动力，当然最好是题主某一天开心的时候。5.最后，我想建议题主近阶段制定一个小小的运动计划，合理的运动能促进睡眠，也能确保充沛的体力和精力，更好地面对工作和生活，相信姐姐也在祝福着你。推荐书籍：《5%的改变》和《登天的感觉》，这两本书里有题主类似的案例，希望能对你有帮助。
问题：男友和前任处了五年，我非常在意怎么办？

他是我的初恋，在这之前我连男生的手都没拉过。在一起之后聊到感情经历，他说和前任相处了五年，因为异地分开了。他提到前任时候语气有点落寞："处了五年，她轻易的提出分手，说明她也没有多爱我，我现在也释怀了。"我性格非常敏感，我从他这句话里捕捉到几个信息。一是他很爱人家。二是。。他释怀了吗，没有吧。那天聊完之后我特别痛苦，因为我有一个男同事和他情况一模一样，他在办公室就直说"反正最爱的人没了，那和谁结婚都无所谓了"我一直记得这句话，当时嗤之以鼻，没想到现在自己可能成为这种情况的女主角了。我也知道走进婚姻有时候也不需要多少爱情，合适了搭伙过日子是常态。可是我真的不甘心啊，我一想到，他最好的青春给了别的女生，还是五年之久，可能该做的都做了，我真的心如刀绞。因为这件事，我已经两天没怎么搭理他了。我做的对吗？该怎么排解？

回答：
题主，你好，从你的描述中，看得出你非常爱他，在乎他，对这段关系也有近乎完美的渴望，所以会有一些患得患失，一方面你希望拥有纯洁纯粹的爱情并步入婚姻殿堂，另一方面你又担心你们的感情是不平衡的，百分百的真心能否换到对方百分百的真心。我想从我的人生角度，说说我的看法，希望对你能有所帮助。第一，初恋就像晶莹剔透的水晶，是这个世界上最美好的事情之一，这个男生非常幸运可以拥有你这样的女友，这意味着他就是你的全部；同时，初恋对你来说是人生的第一次，没有经验可以借鉴，就会容易陷入自己的想法和情绪里，敏感、脆弱、多疑、退缩，这些都是女生初恋时的正常反应，多给自己一些时间去消化，坦然接受自己会有这样的波动和小小的矫情，这也正是你的可爱之处。第二，男性和女性在思考方式、语言表达、情感反应上面都是不同的，一段五年的感情经历，的确占据了一个人内心很大的分量，这是无法改变的事实，他能够坦诚相待，没有欺骗和隐瞒，看得出他是一个真诚的人，如何看待过去这段感情、如何看待和你的感情，可以等你的情绪平复之后，两个人敞开心扉谈一谈，如果他的真情实意能够打动你，那么未来你拥有的将是不止一个五年。第三，从你的文字中，我感受到了一些委屈，觉得你给了他最好的青春最完整的自己，对方却已经有了一个你未曾参与的故事，这让你觉得挺不公平的。感情是一件无法放在天平上去衡量的事，能够衡量的是利益，所以，如果相爱，好好享受这段关系、享受这段感情、享受当下在一起的美好点滴、享受这个幸福甜蜜的自己。希望以上回复可以给你一些安慰，祝福你可以收获幸福美好的爱情。
问题：不是男友，已经有三年的联系，他是什么心理？

我跟他一个月见一次，我们见面的地点都在酒店，他对自己的事情从来避而不谈（我不知道他的工作、家庭、电话）：你不要问关于我的，你问我马上就走！但是如果你遇到什么不懂的我知道我可以告诉你，给你建议。发生关系的时候他问我，以后找年龄多大的老公，我说：找38岁的（他就是38岁）他说什么？我说：找38岁的。他马上生气停止了，他说：如果你以后还敢这么说，我马上就消失！你找你们公司的，知道吗？！（眼神恶狠狠的）…我说你眼神好凶我说你对我来说是有意义的，我希望你可以送我一个礼物以后纪念，他说：我会送你的，放心。通过这几个小片段可以分析他的心理吗，喜不喜欢我，我想和他一直在一起。

回答：
题主好，我是strawberry🍓爱似乎是一种隐藏不住的情感，当我们对于一个人的程度已经到爱，那我们是可以从很多表情、眼神、动作去表露出那份爱的，就算我们有时不想让别人知道，却不知道爱是掩盖不住的。🌸看懂对方的态度题主与对方每个月会见一次面，见面地点就是直奔酒店，对于对方的一切详细信息，他直接拒绝让题主询问，更对题主语言威胁，当题主想了解和懂他时，那么他就会马上离开。可以看出对方的目的很明确，在这段关系上，题主是很被动的，他也在全程掌握着这段感情，一旦题主越过他设定的要求，那么他就会毫不犹豫的断绝这段关系。在谈及题主的未来时，他更不愿意题主未来的伴侣中有跟他相似的特征，他明白，当题主出现这样的想法，那么你们这段关系就变了，不再是一开始所追求的满足彼此的性需求。🌹看懂存在的问题题主表白对方说他对自己有意义，希望他送自己一件礼物留念，他答应了，在这份答应上我们不知道水份是多少，几时送？送的又是什么？但是他答应说明他目前还想维持这段关系。喜欢虽然比不上爱，但是喜欢一个人是建立爱的基础，当喜欢上一个人，我们只会更想通过相处而彼此了解，让感情因为了解而获得更稳定的维持。从对方拒绝让题主了解他，拒绝让题主对未来伴侣存在疑似他特征的，他都不允许，更提出让题主必须嫁给自己的同事，从他的态度中看不到爱和喜欢的存在，更多的是满满的控制欲和要求。🌻对方是否心中喜欢？如何改变现状？喜不喜欢，从相处中是可以感觉到的，就算语言上不承认，可是心里的那份喜欢会从眼里透露出来，有时事实就是在提醒自己，不欺骗自己。☀️仔细回思：题主的提问是想问对方喜不喜欢自己，自己很想跟对方在一起，有那么一句话，男性大部分是下半身思考的动物，也就是说发生性行为他们可以不用建立在喜欢或者爱的条件上，他们可以只是为了满足自己的那份需求和欲望。大部分女性则不同，当她们愿意发生性行为时，会慢慢更想更多拥有对方，因为她们认为爱才愿意将自己毫不保留的交给对方，在这段关系中，题主可以仔细去回思，对方对待题主的目的性其实很强，更一直在提醒题主不要跨越你们目前关系的距离，从他的言行举止和态度，题主其实比其他人更懂对方的心思。☀️保持距离：在一段未知的关系里，题主知道对方不会给自己未来，也没有承诺过什么结果，在这段被动的感情里，题主感受到的不是爱，而是缺乏足够底气的安全感。这样的关系是不利于自己身心健康的，题主也会因为对方的一举一动而患得患失，在这段关系里，题主可以尝试去主动一下，适当保持距离，因为越联系只会让关系越牵扯不清，多去观察身边是否有更合适自己的人选，让时间和距离去冲淡自己对对方的依赖。☀️及时止损：在我们的人生道路中，我们并不知道自己遇到的那个人会不会就是跟自己走一辈子的人，有的人只是过客，有的人出现只是来教会我们成长。每次见面约会地点都是酒店，对方不会浪费自己更多时间，去陪伴题主做类似其他情侣之间的事情，对于对方来说，性行为并不是情到深处不受控制。对方很清楚自己在这段关系的位置，无法主动的感情只会让题主一直被掌握着，这样的关系也是不健康的，越期待越容易被深深伤害，如果无法改变相处模式，那及时止损对题主或许可以减轻伤害。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
问题：初恋给了恶心男，我“情感洁癖”，无法放过自己怎么办

因为某些原因一直没有谈恋爱，工作之后才经人介绍和一个男的相处，只相处了两个礼拜，稀里糊涂的被夺走了初吻，他还想进一步和我发生关系，我斩钉截铁拒绝。后来发生了一些事，这个男的原形毕露，是个非常恶心的人，比如他说想让我先怀孕后结婚，只是为了看看我有没有生育能力。。类似这种无语的事非常多，我也发现了他有很严重的心理疾病，反应过来提分手之后他又在楼下堵我，把我往他车里拽，这些后来让我天天做噩梦，不多赘述了。好不容易走出来之后，我又遇到了现男友，他是个非常好的人，我有时想，如果我的初恋是他该有多好啊，每次想到这里我就非常痛苦。我性格单纯家庭幸福独生女，从小被呵护长大，和那个有病的男的相处那段时间成了我人生唯一的污点，我每每想起就如鲠在喉，初吻给了他，还让他摸了，虽然没有发生关系，但是我感觉我不再纯洁了。每每想起，我就咬牙切齿，甚至想把他鲨了。我忍不住把这件事告诉了我妈妈，她甚至都开导我说根本没什么，不就是初吻不在了吗，她还笑话我太保守。所以那个有心理疾病的人是我吗？

回答：
亲爱的题主你好。你是一位很纯洁的女孩子，有一颗单纯善良的心，你的男朋友人很好，你们相处得很好。你认为男朋友的好，你需要用最纯洁的第一次恋爱去配合他。你与一位恶心男，经人介绍仅仅相处两周，并没有发生关系升级，没有进入恋人关系。所以你与现在的男朋友就是你的第一次恋爱。你第一次经人介绍见一位男士，你就能很快发现他人品有问题，你好厉害的。有些姑娘被坏人欺骗，而你聪慧过人，理智果断，没有让坏人得逞，两周以后坚决拒绝了他，并切断一切联系。可是现在你认为他很恶心，你很恨他，恨不得他去死。因为你很在意初吻，你失去了你认为很珍贵的东西，那就是初吻。而且是和那个让你感到恶心的人，所以你会更加痛恨他。你的妈妈不能认同你的观点，你又开始认为自己有问题。其实妈妈对初吻和你对初吻在认识上不同而已。你们都没有问题。这不是非黑即白的问题。你男朋友的好，你回应他的是尽可能的好，他才能感觉的到。站在他的角度，关于以前发生的初吻事件，你认为他会很在意吗？我认为是不会。你要求自己尽可能的洁白无瑕，你对自己要求高，要求完美。现在，很多人认为接吻没什么，而你很重视。这也不是什么问题，关键是你认为你自己不再纯洁了，与你曾经与人接吻之间联系起来，这仿佛让人感到有些牵强。现在，如果你问你周围的人们，大家普遍的公认是你就是洁白无瑕的纯洁的女孩子，这是我们当今社会的普遍标准。希望你可以慢慢的放下初吻事件，过去的事情已经过去，一切向前看，今后的幸福就掌握在你手里，要好好把握。祝福你。希望能对你有一些启发，世界和我爱着你。
问题：初恋给了恶心男，我“情感洁癖”，无法放过自己怎么办

因为某些原因一直没有谈恋爱，工作之后才经人介绍和一个男的相处，只相处了两个礼拜，稀里糊涂的被夺走了初吻，他还想进一步和我发生关系，我斩钉截铁拒绝。后来发生了一些事，这个男的原形毕露，是个非常恶心的人，比如他说想让我先怀孕后结婚，只是为了看看我有没有生育能力。。类似这种无语的事非常多，我也发现了他有很严重的心理疾病，反应过来提分手之后他又在楼下堵我，把我往他车里拽，这些后来让我天天做噩梦，不多赘述了。好不容易走出来之后，我又遇到了现男友，他是个非常好的人，我有时想，如果我的初恋是他该有多好啊，每次想到这里我就非常痛苦。我性格单纯家庭幸福独生女，从小被呵护长大，和那个有病的男的相处那段时间成了我人生唯一的污点，我每每想起就如鲠在喉，初吻给了他，还让他摸了，虽然没有发生关系，但是我感觉我不再纯洁了。每每想起，我就咬牙切齿，甚至想把他鲨了。我忍不住把这件事告诉了我妈妈，她甚至都开导我说根本没什么，不就是初吻不在了吗，她还笑话我太保守。所以那个有心理疾病的人是我吗？

回答：
只是被“冒犯”，不算初恋吧介绍后相处2周，或许只是彼此熟悉了解的时间，按你的描述，肢体的触摸或亲吻应该是对方强势的行为，你并没有索取或迎合的意愿。在大多数人的想法里，这只是恋爱关系的尝试，而不是真正意义上的恋爱阶段，稀里糊涂的被动更多是“被冒犯”而不是恋爱中的你情我愿。你觉得那是一段恋爱么？算是你的初恋么？任何时候这都令人恶心，而不只是“初恋”恶心男的言行的确恶心，正是这样的恶心更令人无法“如鲠在喉”。即便经历过N次恋爱的人，也无法对于“考察生育能力”之类的言行不感到恶心，不是因为初恋，而是在任何时候这样的“冒犯”“亵渎”都令人恶心。不纯洁的是他，而你应该庆幸，在最短的时间走出泥坑，即便脚上还带着令人不适的污泥。不关保守或开放，而是内心对于纯粹情感的向往在你的内心，对于恋爱，对于亲密关系，应该是纯洁而美好，恶心男冒犯的不仅是你，更是你对于这样纯粹情感的想象和向往。如上，假如是一段正常的初恋，一段曾经投入而享受的感情，会亲吻拥抱甚至最亲密的关系，即便之后种种原因的分手，或许痛苦或许愤怒，但并不会因此就觉得自己不再纯洁，因为恋爱是真诚而心甘情愿。你依然可以是纯洁初吻或生物学上的纯洁，也许在今天很难得以成立，谁也并无法保证初吻或初恋的美好结局。你也许并没有自己觉得的那么绝对和执着，更多是对于恶心男对于自己向往的纯洁情感玷污的愤怒。可那并不是你的初恋，并不是你的意愿，假如现在遇到的才是那个心中的样子，为何现在不才是你的初恋呢？仅仅是因为自己被冒犯过？你依然可以是纯洁的，只是滚滚红尘中执着自己一尘不染也是难以做到的，抖一抖身上的灰尘和脚上的泥巴，你还是那个纯洁的你。祝你快乐
问题：心情紧张导致头昏、记忆力减退，是怎么回事？

你好，我心情紧张导致头昏、记忆力减退。我害怕记忆力减退对我的行为有影响，我害怕记忆力减退是工作记忆受损，我在网上得知工作记忆会影响思维，思想支配行为，我就害怕影响我的行为。我最害怕受影响的思维导致我乱做事，胡乱行为。

回答：
你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。首先，面对你因为紧张情绪所产生的头晕，记忆力减退，如果这种头晕的状态和记忆力减退已明显影响到了你正常的学习，工作和生活，那么你是需要及时去医院接受全面的诊断和治疗的，以排除是否是有器质性的病变，以免错过最佳的治疗，你说呢？如果通过医院全面的诊断和检查，没有器质性的病变，那么你可以尝试学习一些调节情绪的方式，方法来缓解自己紧张，焦虑不安的情绪。同时你也一定要明白，情绪让我们倍感痛苦的并不是情绪本身，而是我们本能地排斥那些令我们感觉痛苦的情绪，在我们看来有这一部分情绪的自己是不好的。情绪无所谓好坏、对错，情绪就是身体内一股流动的能量，任何情绪的背后都隐藏着未被看见，未被回应，未被满足的需求，所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应。当你紧张不安的情绪出现的时候，告诉自己，我有这一部分情绪是可以的，尝试去觉察自己这一部分情绪背后隐藏的需求是什么？比如，渴望被接纳，被肯定，被认同，被理解，被尊重，害怕被否定，被嫌弃……当你能够通过自己紧张不安的情绪去觉察其背后隐藏的需求时你就同时找到了更好地回应和满足自己这一部分需求的方式、方法，比如你可以尝试勇敢真诚的把自己的这一部分需求告诉自己身边的家人和朋友，或者你也可以在感受到被伤害时能够勇敢真诚地说出自己内在这一部分真实的感受和需求。而同时你也能够尝试着通过自己的努力来学习着以这样的方式对待自己。你可以尝试通过写情绪日记的方式来记录自己紧张不安的情绪以及所伴随的头晕，记忆力减退的状况，有助于你更好地与自己紧张不安的情绪相处。如果通过自己的努力依然无法更好地改善自己紧张不安的情绪状态，那么你就需要尝试接受专业的心理咨询。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。