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问题：上课时教练安排课程不合理，我却不敢当下就表达是为啥

上个周二的时候，女教练她带我上私教课。可能是因为想教我一些不一样的东西，所以她就教我走路；类似于走猫步那样子。就几乎1个小时的课，都在教我走猫步。但是我觉得那很不切实际，我又不走秀为什么要教我走猫步；平常路上走路，谁会走猫步。换做是其他会员，可能会当场就问女教练；为什么要学这个走猫步。但是我却是那节课都顺从女教练的意思，等下课了才自己纠结个半天；为自己没有课的当下表达，而懊恼。我不敢当下跟女教练说，到底是在害怕什么。回想我的成长经历，在高中的时候被英语历史科老师当场说人身攻击的话（当着全班39个同学的面）及被隔壁学校调过去我的那个高中班级的女生欺负，去跟校长说；但是换来的是校长的维护老师说她意外怀孕，也维护欺负我的女生说她是校花为学校赢过很多奖牌，所以虽然知道她做的事情不对学校也只能够一只眼看一只眼闭。在我脑海里，校长就是学校里的权威。难道是因为高中不好的经历，跟校长说他也不会重视我的问题；所以从那时候开始，我就发现自己不敢面对权威，譬如：健身房里的女教练。但是我对女教练安排的课程不满我是会跟男教练说的，然后男教练就去跟女教练说。虽然女教练会一直强调，不喜欢她安排的课程可以当下说；但是我就是不敢。那么我的不敢说，肯定是有原因的。我到底是在惧怕什么。这更像是跟我的成长经历有关。要怎么解决？

回答：
亲爱的题主，非常乐意回答你的提问，希望我的回复能支持到你上课时，面对教练安排课程不合理，当下不敢表达，你百思不得其解，真的委屈你了，毕竟时间精力都付出了，你发现高中时曾经的经历影响到你，害怕权威，害怕说了对方不同意。对于男教练，你敢于表达说出来，女教练也明确表示，有什么就当面说，是否把简单的事弄得复杂了，你在害怕什么，担心什么呢？曾经在高中时被女生欺负，找到校长，却被校长维护的老师，没有立场的袒护那位女同学，当时的你是多么羞辱，情绪压抑，没有人为你做主，这么多年，屈辱感，愤怒都被埋藏在心理。你也没有告诉父母，承受很多，想必与父母的链接不是很深，真的好心疼你，受了这么大的委屈，不止一次，真的太难了。当时的你是否有口也难辩，毕竟你还是孩子，哪里是校长，老师们的对手，维护整体利益，却忽视自己，这种痛很难忘记，你把现在的女教练投射成当初的老师，无力反驳。正是女教练的出现，让你记忆再次呈现，其实也是好事，直面，好好表达出来，我好羞愧，我没有错，我是可以表达的，不断的看见，表达，把压抑的情绪释放，慢慢你就能走出来。想必小时候父母也是很忽略你的，觉得自己不够好，否定自己，你想把好的一面呈现，不想面对自己的不足，害怕他人的嫌弃，讨好他人，这样才能生存下来。是时候关爱自己，抱抱自己，你现在已经长大，接纳当下的现状，即使你不好，也是值得被爱的，也是有权利表达自己的需求。祝福你
问题：大年初一被男友气哭，是我作还是他不在乎我？

昨天晚上除夕，他大概7点左右给我发了红包（原始红包）没改成新年快乐之类的。我就不想收，但是我有给他转账520，等到0点一过，他只给我发睡了没，我说没睡，他说晚安。后来我们视频到他困才挂断，我一夜没睡（因为给去世的父母守夜），但是手机莫名其妙自动关机后掉地上了，我开机以为男朋友会发红包或者祝福我新年快乐，结果什么都没有。我就挺失望和失落的，后来我给他发个早安语我家视频3分钟，我表达我失望的情绪，我就生气了，他打视频我也不接了，自己思考了一会儿觉得还是不要冷战说清楚比较好，我主动给对方视频，可是俩人又没说一起，我说他不在乎我，不重视我，不偏爱我，我还说我在意的不是红包，而是你的心意，比如红包金额多少无所谓你得带自己改过的字（新年快乐）而不是系统默认的恭喜发财。我还问他是不是没钱，没钱我也不会胡搅蛮缠，他说我给你转账，瞬间我觉得他就是不愿意而已，他还说我只在乎自己，总莫名其妙让他猜我心思，他很累且我动不动提分手他觉得伤心（可是我没有动不动就提分手，而且我就没真的和他分过）拉黑删除都没这样做过。反正大年初一我是哭的一抽一抽的，人家咋样我可不清楚。请问是我作？还是他不在乎我？不愿意花心思在我身上。

回答：
亲爱的朋友，我能感受到你现在的心情非常复杂和痛苦。面对一段感情的结束，尤其是当它以一种模糊和不确定的方式结束时，感到困惑和受伤是完全正常的。你的感受是合理的，你的情绪反应也是自然的。你提到的“没有原则底线”，其实可能是你在情感上的投入和期待导致的一种妥协。你可能在无意识中寻求维持与这个人的联系，即使这种联系对你来说可能是有害的。在一段感情中，我们往往会因为不舍和习惯而做出一些不符合自己初衷的决定。情感依恋是人类经验的一个基本组成部分。当一段关系结束时，个体可能会经历一系列复杂的情绪，包括悲伤、愤怒、失落和混乱。这些情绪都是正常的，它们反映了你对这段关系的投入和对变化的适应。你提到的“小三感”，其实是因为你在这段关系中没有得到应有的尊重和清晰的界限。在一段健康的关系中，双方都应该有明确的界限和相互尊重。由于你的前男友在感情上的不坦诚和混乱，才让你感到困惑和受伤。你提到的“帮助他无缝衔接下一个女朋友”，这可能反映了你在情感上的脆弱和对这段关系的依赖。在这种情况下，重要的是要认识到自己的价值，并学会设定健康的界限。我们要允许自己感到悲伤和愤怒。这些情绪是正常的，它们帮助你处理失去。其次，我们试着与信任的朋友或家人分享你的感受，社会支持是应对情感创伤的重要资源。有时候，我们需要一个外部的视角来帮助我们看清楚自己的处境，并找到前进的方向。关于你的前男友，他的行为可能反映了他自己的情感困扰和不成熟。这并不是你的错，也不是你应该负责的。你的决定，比如删除他，可能是为了保护自己的情感健康，这是完全正当的。虽然现在可能很难，但是时间会帮助你愈合。你有权利追求幸福和尊重，不要为了迎合别人而牺牲自己的感受。向前看，相信自己值得更好的对待和更健康的关系。你的感受很重要，你的幸福也很重要。
问题：与人交往很拘束，总感觉很压抑，怎么才能落落大方？

从小，我就与人很难亲近起来，感觉总有一层隔阂，就连我爸妈也是这样。必须有一臂距离，否则我特别不自在。他们对我其实也挺好的，可是，就是无法亲近，每天也说不了几句话，永远表达不出自己的诉求。从小到大没有朋友，就算有，关系也维系不了一年甚至过一个假期一个礼拜没见面，我就尴尬，最后就慢慢疏远。不敢和别人对视，而且与其他人在一起，全身都很拘束，特别紧张。我之前有个朋友，是我的同桌，每天一起吃饭，一起学习，一起上厕所，一起回宿舍，可是跟她相处还是紧张，不敢看她手脚无处安放。整整做了3年同桌，我和她还是亲近不起来，就是放不开。可是，我又有一个奇怪的一点，就是上课我会积极回答问题，哪怕无人回答。下课也会找老师问题。我也会主动上台讲解PPT那个时候虽说还是有点儿紧张，但是我特别期待每次完成后也都会很开心。完全没有与人相处时那种压抑感。这一点我感觉特别奇怪，据我所了解，内向的人多半是怕上台，怕回答问题。可我越是没人回答，越想抢答。但在与人相处时，我努力着学着，和人相处放开一点，不那么拘束，可是就是做不到。班级团建，我坐在椅子上，坐的笔直，心脏一直在跳，全身流汗，无论是深呼吸还是玩手机，我就是一直在抖，呼吸不过来。我真的不知道自己这么回事，我看其他人都很自在，可是我就是做不到。网上一大堆方法我都试过，可是就是不行。要是自卑的话，可我连我到底自卑哪里都不知道。我真的好想变成落落大方的那种人啊。

回答：
亲爱的题主你好，我是裴律。👋首先给你个抱抱♥️🔍社交障碍—————资料解读—————💬题主自述从小与父母关系不亲密，几乎没有话题，也难以表达自己的需求。上学期间无法与同桌和同学建立持久的友谊，参加班级团建感到身体僵直，全身出汗，心跳加速，无法放松。自己一直努力克服，但是没有什么效果，为此感到十分苦恼。我理解你的焦急和忧虑，你希望自己可以像他人一样落落大方，难以接受现在的自己。—————原因分析—————💡性格内向与人交往感到拘束可能是由于你的性格比较内向、敏感。从你对自己的心理和行为分析来看，你比较注重自己的内心和情绪体验，能敏感地觉察到自己的身心变化，无论是从上台讲解感到开心，还是对团建与人际的排斥，都能体现出你的性格特质。通常来讲，内向性格的人在社交方面稍显弱势，过度社交会使他们加速耗竭，他们其实更享受独处。💡原生家庭你从小与父母关系也并不亲密，你们之间沟通很少，虽然你觉得他们待你很好，可是却难以开口向他们提要求。通常来说，家庭是孩子最早接触的环境，与父母的关系很大程度上都会影响他日后的人际交往。很可能父母对你要求严格，在某些时候忽视了你的需求，让你没有安全感，只能选择妥协，久而久之变得不敢向他们提要求，与他们之间的关系也比较疏远，难以发自内心的去靠近。💡具体情境“班级团建，我坐在椅子上，坐的笔直，心脏一直在跳，全身流汗，无论是深呼吸还是玩手机，我就是一直在抖，呼吸不过来。”同样都是坐在椅子上，你在上课的时候似乎并没有类似的反应，在台上讲PPT的时候反而是开心、有成就感的。你特别提到了团建，说明这个情境下，你感受到了与平常不一样的氛围，很可能是陌生的、过于强烈的刺激让你一时难以承受，才会有这么明显的情绪波动和身体反应。—————个人建议—————🗝接纳人无完人，其实有些时候我们需要允许自己不完美，允许自己有弱势。可能你在社交方面确实遇到了一些挫折，但是你也拥有让你成就感十足的时刻，所以不要拿自己的弱项与他人做对比，接纳自己的不足，向内观多发掘自己的优势，树立自信心。人际关系只占你生命中的一部分，并不是你的全部，所以不要给自己施加过多压力，不要逼迫自己改变。🗝改变你虽然尝试了很多种方法，但是我们需要意识到改变不是那么容易的事，它不在一朝一夕之间，需要刻意长久的练习。通常，克服社交障碍比较好的方法是采用认知行为疗法中的暴露疗法和系统脱敏疗法。另外，你也可以尝试正念训练，它可以帮助你觉察情绪、放松身心，长期坚持对缓解紧张、焦虑情绪有比较好的功效。必要的时候也可以寻找专业的心理咨询师进行合理干预。🧸世界和我爱着你～
问题：越是名人，越容易有抑郁症？怎么减少这类人得此病机率

继歌手李玟因抑郁症去世之后，今天下午我又在网上搜到一新闻；说道：一个广州青年诗人，音乐人牛涛，一月27日下午突然去世。据他的朋友说，他生前好像有抑郁症。所以我的提问是：为什么越是名人，就越是容易得抑郁症。要怎么样减少这类人，得抑郁症的机率。

回答：
你好，我是Jokerev。听到这样的消息，我们总会感到特别惋惜和难过。名人之所以容易出现抑郁症，并不是因为他们是名人本身，而是由于他们所处的生活环境和面临的压力与常人不同。名人们往往被大众高度关注，他们的每一次成功或失败都会被放大解读，无形中背负着巨大的期望和评判。他们在创造艺术、追求事业的过程中，不仅要应对高强度的工作节奏，还要维护公众形象，处理复杂的人际关系，这使得他们心理上承受的压力可能超出常人的想象。而且，聚光灯下的生活常常让名人缺少私密空间，无法像普通人那样自由地表达情绪，释放压力。这种孤独感以及无处不在的审视，可能导致他们更容易陷入抑郁的困境。要减少这类人群得抑郁症的可能性，我们需要在全社会范围内普及心理健康知识，打破对心理问题的误解和偏见，鼓励名人和所有个体都能正视自己的情感健康，不以寻求心理咨询为耻。对于名人来说，构建一个理解和接纳他们真实感受的社交圈至关重要。家人、朋友和专业的心理咨询师能够提供必要的心理支持和干预，帮助他们排解负面情绪，建立积极的心理防御机制。引导名人学会合理安排工作和休息时间，培养健康的兴趣爱好，通过运动、冥想等方式舒缓压力，保持良好的生活习惯，提高心理韧性。媒体应当更加关注名人的精神健康状况，报道时尽量避免过度炒作和恶意揣测，转而传递正能量，给予他们更多的尊重和理解。组织定期的心理健康培训，教育名人如何有效管理情绪、应对压力，让他们在高压环境中也能找到内心的平衡点。总之，减少名人抑郁症的关键在于打造一个充满关爱、理解和包容的社会环境，同时倡导个人心理健康的重要性，鼓励每个人——无论是否名人，都能勇敢面对内心世界，适时寻求帮助，共同守护好每一个宝贵的生命。
问题：怎么帮男友脱离原生家庭？他不想跟父母闹僵

男朋友原生家庭控制欲很强，长期责怪男友，争吵，输送大量负面情绪，男友又不想跟父母闹僵，觉得断绝关系是不孝的表现，已经被家里逼得有自杀倾向了，怎么帮男友摆脱原生家庭的控制。

回答：
题主好，我是strawberry🍓在每个家庭中，父慈子孝是最好的相处模式，但是不是所有的孝顺便说明了家庭成员之间是正确的相处模式，错误的观念灌输、教育，也有可能让子女出现愚孝行为。🌸失职父母对子女的影响题主男友的原生家庭控制欲很强，教育子女的方式是打压、责怪，父母之间感情不和谐，相处模式更多是争吵，在这样的环境中成长，与这样的父母相处，对于题主男友来说是窒息与痛苦的。面对这样的父母，题主男友的想法是自己不想与父母闹僵，父母纵然有很多不是，给题主男友的情绪价值更多是负面的，已经导致题主男友出现自sha倾向，但是他们终归是自己的父母，自己绝不会为了摆脱父母错误的教育方式而与父母断绝关系。🌷愚孝≠孝顺明知道父母的教育方式有很大的问题，更给自己带来的严重影响，但是题主男友的想法依然是不能与父母闹僵关系，在这里代表的是题主男友更愿意去迁就、包容父母，在他的认知中孝顺父母是子女最应该做到的。做为旁人，我们很清楚的知道，题主男友面对父母错误的教育方式，却选择包容和隐忍自己真实情绪的处理方式，是愚孝行为，这不仅不是孝顺父母，反而是在纵容父母继续伤害自己。🌻怎么帮男友摆脱原生家庭的控制？原生家庭带来的伤害对一个人的影响是很大的，当自己不愿意去改变和解决存在的问题，那旁人就算付出再多也看不到效果，只有当事人自己下定决心去改变。☀️寻求专业帮助：不幸的童年需要用一生去疗愈，对于题主男友来说，他的童年不幸福，那是能力弱无法反抗，但如今做为成年人，还依然摆脱不了父母对自己的控制与伤害，题主男友在面对自己的人生课题，明显选择了逃避。题主男友因为父母错误的教育方式和观念灌输，他已经有了自sha的倾向，以他的认知及能力来说，单靠他帮助自己走出困境难度很大，此时此刻的他需要有专业人士的疏解和引导，慢慢看到自己存在的问题，从而根据现实找到合适的办法缓解这种情况。☀️给予陪伴：题主如果没有懂得一些疏解男友方面的心理知识，那在这个过程中很容易被男友的情绪以及行为而影响到自己，想要做到真正的陪伴男友，又不让自己被其影响，题主可以与男友一起学习有关于原生家庭的心理课程与知识。《这不是你的错》《原生家庭为何伤人》等书籍题主可以陪伴男友一起学习起来，对于题主男友来说是一种疗愈方式，对于题主来说，可以学习到更多有关知识去帮助男友，根据不同情况与反应疏解、疗愈男友。☀️合适方法：面对原生家庭的伤害，题主男友选择包容和隐忍，原生家庭带来的局限性也影响了题主男友的认知，就算知道问题所在，却还是选择“原谅”父母。我们不是题主男友本人，无法清楚的知道他表现上选择包容和原谅父母到底是什么想法，但是他并没有真正做到不在乎父母对自己的伤害，他的行为便证明一切。想要摆脱原生家庭对自己的控制与伤害，并不是一定要与父母发生争吵或者断绝关系，保持距离或许是目前较为合适的方法，如果可以，题主可以说服男友暂时与父母分开居住，利用更多的时间疗愈自己。当题主男友心理承受能力增强，又能减少父母对自己的伤害而影响到情绪，那题主男友的情况会好转很多，更会在保持学习中慢慢去懂得处理与父母之间的问题。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
问题：女儿宁愿跟家里决裂，也要跟着她男朋友，我该怎么办？

我女儿今年认识了一个广东的男生，做电商的，邀请我女儿去主播。是男生找别人要了我孩子的微信，主动追求她的，跟他在一起后两人不断发生矛盾，有几次都是女儿要分手，我把她接回来，女儿很难过，男生一说好话她就不听劝阻跟他回去。女儿应该是跟他在一起不久男生就说他坐过牢，因为聚众斗殴。我一直不知道，是女儿后来告诉她姐姐，她姐姐又告诉了我。至此我才坚决反对他俩在一起，之前都是规劝。我说了再和他在一起就说跟女儿断交的狠话。女儿还是跟他走了。我把女儿叫回来说我要住院检查一下，本来想和她好好谈谈，她跟我说的都是她自己不好，男孩对她挺好。她陪了我一天看我没事就走了。我本来想让她爸把她锁到家里，她对爸爸很厌恶，知道了我的想法对我也很失望。女儿小的时候我因为经济原因努力工作，对她陪伴比较少。高中我尽全力支持她选了自己喜欢的艺术专业，大学上的民办大学，花费很高，我一方面想满足她的心愿，一方面也是想弥补她。我轻易不掉泪的人因为女儿哭了很多次，感觉心都碎了，失望加上绝望。每天晚上静下来还有半夜醒来心里想着她就疼。我曾经给她转了钱让她做心理咨询，她答应了但不去做。现在因为她说的有些话很伤人，我有四天没跟她联系了，我到底该怎么办？请求各位老师指点。

回答：
题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑和无助，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对，这一点很棒。看完你的描述很心疼你。作为一个妈妈，为了孩子操碎了心，但是孩子并没有理解到你的苦心，让你感觉到很无助，给你一个温暖的抱抱。你描述说小时候因为要工作对女儿的陪伴很少，后来也不停的去给予补偿，现在女儿找到男友，对他也不是很好，经常吵架但是女儿心比较软一哄就回去了，加上男孩的客观条件让你很担忧，你不希望女儿受到伤害，想让女儿跟他分开。但是女儿不听你的而且说话很重，让你感觉到很无奈，是这样吗？非常明白因为母亲的心。但是关于女儿谈恋爱这个事情上我们没有太大的参与权。有些时候我们越是想让女儿干什么，他越不是干什么，所以这个时候我们要做的是调整好自己的心态，让自己能够很稳，不被他所影响这样的话我们才能够找到一些方法去帮助，只有我们能够很稳，然后才能够托住女儿的情绪帮助到他。对于你现在的这种情绪感受呢，我想说的是。我建议你可以寻找专业咨询师的帮助，帮助你树立情绪，缓解情绪。从这种负面情绪里面走出来，你才能够更加的有力量，有勇气的去托得住女儿的问题。其次呢，也要学会和女儿好好的沟通。虽然你说你也跟他心平气和的谈过，但是也不行那么这时候就需要用一些技巧，这些技巧呢？你可以是用满足他的期待来让他达到你的目的。同时呢，你也可以逆向思考，多给予你而陪伴和关爱。很多人都是从这个时期走过来的，是完全听不进去父母的话无法接受父母的爱。那么这个时候作为父母呢，我们能做的就是尽我所能的去陪伴她，倾听她，共情她，让她感受到妈妈是温暖的，以至于她在以后遇到问题的时候，还能够和你说，能够及时的找你能够及时的把伤害降到最低。我个人认为这一点是比较重要的。最后我想告诉你的是人生有三件事情自己的事他人的事和老天爷的事。女儿谈恋爱这个事情就是他自己的事情，我们是没办法改变他的，因为我们没法改变别人能做的就是通过调整自己来影响他人所以说更多的是要从自己调整好。照顾好自己。只有你学会了照顾好自己，你才能够真正的去照顾好女儿。
问题：男朋友无缝衔接了下一个女生，我该怎么办？

2个月前他说他不那么喜欢我了，口头上虽然说是分手了，可是由于互相离开的不习惯以及对于长达一年感情的舍不得，这两个月内我们仍然做着情侣做的事，仍然关系像情侣一样亲密，我觉得很奇怪。我知道我们随时都有可能分开，所以我和他说只要你对下一个人心动，一定要告诉我，我肯定会和他断联。最近他回老家几天，就喜欢上了一个老家的女孩，并没有把这个情况告诉我，相反仍然要求我和她2月14过情人节，而我是通过朋友才得知他喜欢了新的人，并且他们过几天也要见面。直到事情发展到这个时候，我才意识到，自己真的很没有原则底线，帮助他无缝衔接了下一个女朋友，毕竟他回老家的前一天还在和我亲亲抱抱，我现在感到很沮丧，就应该在他刚提不喜欢的时候就拒绝一切亲密行为。昨天凌晨他发了个新年朋友圈，同时提到了我和他新喜欢的人，我和他说这样的行为很渣，他就反过来说是我不珍惜他朋友圈提到我的机会，觉得我不识好歹并说以后再也不会提到我。最后由于我受不了他的态度，我和他说：为了不打扰你和新的人发展，我决定把你删了。虽然是随便找一个理由把他删了，但说他给我一种我才是小三的感觉，就好像我和他一年的感情阻碍了他仅有几天的感情一样，怎么说呢，心情很不好，大家都告诉我，要忘了他向前看，可我还是很生气，我该怎么想才能好受一点

回答：
题主好！遇到“男朋友无缝衔接了下一个女生”的事，产生了一些负面情绪体验，这完全能够体会和理解。为此，谈点看法，供你参考：在感情上“会有分手”是人生难免的经历，关键在于怎样把因分手和男友“无缝衔接”带来的创伤降到最低，怎样才能从你目前负面情绪状态中尽快走出来。题主描述了“自己真的很没有原则底线，帮助他无缝衔接了下一个女朋友”“就应该在他刚提不喜欢的时候就拒绝一切亲密行为”“这样的行为很渣”的一些情形和心理体验。这次经历和体验说明这次分手让你的安全感受到一些沖击。安全感位于马斯洛需要层次的下端，仅次于生理需要，是一种很强烈的需求，一旦安全感受到打击，就会影响自己的心境，造成对自身和周边环境不客观的判断和评价，自然容易产生一些负面情绪。比如造成情绪短期内的持续生气和焦虑，形成“心情很不好”“可我还是很生气”的情况，不知道下一步应该怎样做，不知道未来的方向。但无论什么原因，一个人失恋分手后，心理发展大体上还是分几个阶段的。目前是题主心理压力比较大的创伤期和否定期，因失恋分手造成的短时间冲击，难免会导致心境的一些变化，出现一些非理性的想法和观念。失恋分手后有时不愿意面对现实，不愿意相信分手的事实，通过否定来维持心理平衡，都是一种自然的心理防御机制。但只要你经过一段时间的沉淀，就会渐渐接受现实，理性看待和分析失恋的事实，最终走出失恋的阴影。处理好因失恋分手，还是要靠你本人的积极努力和时间消化。首先就要尊重任何一方。建议你在任何情况下都不要在任何一方面前谈论对方的隐私，所以无论你和前任的关系如何，你应该保护好你们共同经历的过往。同时，了解自己的界限是很重要的。一个开放的、界限分明的态度有助于你处理这个问题。这方面你在“这两个月内我们仍然做着情侣做的事”“我知道我们随时都有可能分开”的经历，应该就是你们界限不分明造成的前车之鉴。如果你有什么需要和前任解决的问题，应该坦诚地与他沟通，明确界限，这有助于建立更健康的关系。界限分明，不仅有助于你更好地处理这个问题，也可以让你的前任知道你是一个有责任心的人。在处理自己不好的情绪方面，你可以找找朋友倾诉，这应该是很重要的一种办法；还可以通过大喊、哭泣、唱歌、运动等办法进行宣泄和减压；可以让自己静下来慢慢思考一下前因后果，好好反省总结总结；还可以通过学习相关恋爱方面的心理学知识，运用知识的智慧来升华自己的思维和判断；或者通过专业心理咨询师的全面疏导，缓解压力。但最终还是要靠时间来慢慢冷却，因为时间真是最好的良药。以上希望对你有一点帮助！
问题：会买很多东西，有强迫症···，是什么原因造成的呢？

我买什么东西必须得买全了，就是拿管差一样都不行。学个会计能买两百本书。反正平时学点儿什么都是先买一大堆，都买全了。万事俱备了，然后就学不进去了。感觉快乐都是在买东西上了。就是自己感兴趣的时候。等都自备完了，每次都是一会儿就没兴趣了。我就买网课也是把网盘都堆满了，看见什么买什么一样，不买就闹心的慌。就感觉像少了点儿什么似的，就惦记买了。我这种是什么情况呀？我从小就是这种习惯，买洋娃娃也是必须得买全了。要是看见这家店有一个没买，我就闹心的扛不了，就想往家买。要是不买家里的都不好玩儿，就惦记柜台里面儿的那一个。我几岁的时候就是这样。然后小时候买书也是嗯别的买全了，然后没事儿了，自己还总会上那柜子里去看一眼。然后还用小手怼一怼，就是怕不板正。我这是什么原因造成的呢？

回答：
题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑和无助，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对，这一点很棒。你描述说自己。在考证的时候会把所有的书买全。甚至学习网盘也是满满的，但是自己并没有学加上自己小时候的一些体验玩偶必须要买新的要买全不买全心里不舒服，有些时候会把它们给摆齐，导致让你现在有一种很大的困惑，你觉得自己有些强迫，让你有一些不知所措是这样吗？其实所有的问题它都是有一定根源的。这有可能是。这有可能是。跟你小时候的一种精力，或者是父母给予你的教育。当然也有天生的是喜欢整齐的人。你要多去觉察自己。属于哪一种？其实每个类型都有答案，只不过是我们被外界的一些事物所干扰到了而已。根据你的描述，我的感受跟以前的小建议，希望能够帮得上你。首先不要给自己贴标签。可能我们确实是有一些强迫的行为，但不一定是强迫症，因为强迫症的话就是说我们是必须要怎么样的。而从你的描述中呢，你只是有一部分的强迫行为而已，这是一种很正常的行为，大部分人都会有，就比如我们很多人都会出门的时候不停的去看门锁有没有锁。同时呢我们也不要去过度的关注因为我们关注什么就会强化什么最终会导致我们成为什么所以说调整好状态。其次多觉察。自己这种情绪背后的需求，为什么会有这种感受呢？小时候发生了什么样的事情才会让你有这种感受呢？因为我们每一个的行为背后它都是有一定的需求存在的，只是有些时候被我们忽略掉的，所以我们要不停的自我觉察，自我澄清来找到问题的根源，这样的话能够给予我们很大的帮助。然后可以适当的控制自己。其实我们每个人都是解决自己问题的一些专家，我们每个人都是有力量的，只是有些时候因为一些事情我们没有力量去做而已，所以当你调整好自己的状态了之后，你可以根据自己的规划根据自己的资金来去做选择我相信你是可以做到的。最后如果这件事情真的很影响你的生活，让你感觉很不舒服的话，你可以寻找专业咨询师的帮助，让他们通过专业的技术深挖你潜意识的根源，调整你的认知，疗愈你的内心，让你有勇气的面对这个问题。
问题：大年初一被男友气哭，是我作还是他不在乎我？

昨天晚上除夕，他大概7点左右给我发了红包（原始红包）没改成新年快乐之类的。我就不想收，但是我有给他转账520，等到0点一过，他只给我发睡了没，我说没睡，他说晚安。后来我们视频到他困才挂断，我一夜没睡（因为给去世的父母守夜），但是手机莫名其妙自动关机后掉地上了，我开机以为男朋友会发红包或者祝福我新年快乐，结果什么都没有。我就挺失望和失落的，后来我给他发个早安语我家视频3分钟，我表达我失望的情绪，我就生气了，他打视频我也不接了，自己思考了一会儿觉得还是不要冷战说清楚比较好，我主动给对方视频，可是俩人又没说一起，我说他不在乎我，不重视我，不偏爱我，我还说我在意的不是红包，而是你的心意，比如红包金额多少无所谓你得带自己改过的字（新年快乐）而不是系统默认的恭喜发财。我还问他是不是没钱，没钱我也不会胡搅蛮缠，他说我给你转账，瞬间我觉得他就是不愿意而已，他还说我只在乎自己，总莫名其妙让他猜我心思，他很累且我动不动提分手他觉得伤心（可是我没有动不动就提分手，而且我就没真的和他分过）拉黑删除都没这样做过。反正大年初一我是哭的一抽一抽的，人家咋样我可不清楚。请问是我作？还是他不在乎我？不愿意花心思在我身上。

回答：
Hi，开开心心，你好～感受到你有些矛盾和自我怀疑，你的矛盾是：一方面怀疑男朋友没有在你身上花心思，认为他不在乎你，另一方面又怀疑是自己的问题，觉得男友做得已经不错了，认为是自己太作。你希望旁人能够客观地帮你分析，你们俩到底是怎么回事，我们一起来探索看看。【你怎么了】“被男友气哭”并不只是这件事情——大年初一没有第一时间收到新年祝福，你的情绪是叠加的。1、不高兴：除夕夜他7点发的普通红包，你没收，而是给他转账520，但他没有注意到，你已经不高兴了。2、失望：新年第一时间没有收到祝福，只是道了一句晚安，你很失望。3、生气：因为你要守夜，他先是视频陪你，后来就自己睡了，留下你一个人。4、悲伤：夜深人静，所有的负面情绪浮现，你越想，越觉得悲伤，你向他表达了失望。【你俩的互动】1、你情绪缓和：他看到你的消息，给打你视频，因为他注意到了你的情绪，你是欣慰的，为了解气你选择不接。这时，你生气的情绪有所缓和，于是主动给他视频，想让他知道你怎么回事，想让哄哄你，让这个事情过去。2、他爆发情绪：男朋友的心路历程：从你挂断他视频的那刻，他的耐心也耗尽了，他觉得自己该做得都做了，你总是不满意：除夕给你发红包，你嫌红包没有备注新年快乐；零点给你发信息，你嫌没有发祝福；想陪你守夜，也打视频给你了，你也不满意；大年初一醒过来看见第一条信息就是你很失望，如果不把你哄好就要分手的呗，这次哄好了还有下一次，真的好累。于是，你们各自诉说自己的委屈，完全听不到对方在表达什么。【吵架不怕，就怕伤感情】最后，男友想弥补，说给你转账，其实是在求和。但似乎你觉得男友只是想要息事宁人，依然不明白你想要什么，你想把事情说清楚。这其实就是“不同频”。吵架可以调频，但似乎你们没有找到合适的方式。【到底怎么回事】你总是期待：你不说，男友就能懂你的心思。如果你说了，男朋友做到了就是没花心思。在我看来，可能连你自己也不一定清楚自己想要“男友的在乎”具体是什么，因为只要男朋友能够提供的，你总是觉得不够，一定要让他为你做“让他为难自己的事情”，你才觉得满意。【与人相处，照见自己】你渴望他给你花心思，对你来说很重要，只有这样才能满足你的情感需要。那么，除了要求他来满足你的期待，你可以为了满足自己的情感做些什么呢？或许你可以换一种方式。比如，尝试像这样提出你的需求：1、大年初一我想在第一时间收到你的新年祝福，如果是个大红包，我一定会非常开心，可以开心一整年。2、如果你能陪我一起守夜，我会感到特别温暖和幸福，如果你觉得为难也没关系，你有这个心意，我已经很开心了。3、虽然你没主动发祝福，但我一说你就明白了，而且认错态度良好，迟来的转账我收下了哈，我们越来越懂得彼此了，祝福在新的一年，我们越来越好。以上。希望对你有所帮助。我是陪你一起成长的土豆maling，感谢关注
问题：是不是刷存在感，他让我觉得很奇怪，我搞不懂他？

跟男生认识快三年了他有女朋友他一年多的都主动找我聊天，后面聊的少了就很久聊一次。我都是很被动的回复他，他聊几句又消失我们偶尔跟朋友一起喝酒有点暧昧但是没有发生过什么，两个月前他约我喝多了问能不能睡我我说不行然后就各自回家了，没多久他约我要回家的时候我朋友把他推到我的车上他说去机场到了才说他改签了我就带他去开房，然后就差点发生关系当时很清醒，觉得不对就有拒绝我说没到最后一步我们还是朋友不好吗?第二天我先走了本来也不会联系但是他手串落酒店酒店打电话我我就找他他很平常就说东西先寄我这里，我说好吧然后就没了。他当时去看演出半夜发我视频我回复了他没回两个多月了期间他偶尔找我说手串的事我说了一次寄给他没回复我就没说过了，后面我们很久聊一次，他时不时就问我手串确没说让我怎么处理。然后前几天我发现他有发去旅游的朋友圈，但是我没看到我不理解为什么专门屏蔽我。前阵子，我们共友约我吃饭他发我，截图说共友让我找地方我感觉他怕我误会是他约我才截图我，然后见面了我有点尴尬他很平常，一直叫我外号玩骰子又一直p我，之前我们都是坐一起的，我不知道是不是他有说啥，我们分开坐了，期间他很平常的说起女朋友我很尴尬就没说话，然后问我老家还有烟花卖吗？我说有啊但是要钱，他说我们的关系还要什么钱，让我一人送他们一个，我说我们可没关系还是要钱的，然后他们又说起，另外的朋友本来喜欢我，可是我喜欢他，所以就不喜欢了，他就反驳，不是，是因为出来玩后发现不合适，还有我骗那个朋友年纪，我说我了从来没有说我多大、是他们自己猜的，然后他们就说要去哪里玩，问我去不去，我没正面回答，朋友说那个地方他不熟，如果去哪里他就可以安排，他又问我说哪里到哪里的机票才多少钱，要不要一起去，他订票，我知道他在开玩笑，我就说那你定啊，敢就定啊，他就没说话了，然后后面分开我就在外面等他们，他摸了下我脖子，说他要先走了，我说好的。我让我觉得很奇怪，就是我以为我俩关系会直接断掉，可是他时不时刷下存在感，让我觉得他喜欢我，然后又让我觉得他有抗拒我。我也知道这样不对，他有女朋友，可是我有点难受，就是当我要放下时，他又来找我聊天，我拒绝不了他。

回答：
你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。聆听了你的心情故事，让我再次想到那个难解的题：男人和女人之间有单纯的友谊吗？我想：一定是有的，但也一定很难的。虽未说破，至少他们之间曾经有过爱，才实现了纯粹关系的超越。🌹1.你们之间的暧昧关系让双方都很享受3年的友谊，看似若即若离，却又在彼此的心里深藏着对方。像极了那种，没事不打扰，有事儿可以直接说事儿的关系。正是因为心里都装着对方，所以才会有遐想、有期待、有渴望，同时又因为彼此尊重和信任，所以也有克制、有保持距离感、有相见不如怀念的牵挂。他是朋友，但又和其他朋友不一样。别人开玩笑就是玩笑，可他开玩笑，你会当真，会让你多想。这就是又想有亲密又要保持距离感的纠结：你们不想破坏了这份纯粹和纯洁的关系。这样才会让你们彼此更加珍惜，更加回味无穷，更能长久连接。🌹2.该如何看待这段关系又是彼此的“备胎”，又是彼此的“挚爱”。理智战胜情感，因为他有女朋友，让你时刻站在道德红线上要求与克制自己。你对他有情，他对你有爱，但又各自矜持着，不主动捅破这一层窗户纸。你完全可以发起进攻，平等竞争这位男友，但，除了道德感约束，还有一份自卑：他是在玩世不恭还是真的对我有情？平常心看待这段关系，既没有非分之想，又能顺其自然的保持这份难能可贵的友谊。值得男生尊重的女生是懂得自尊自爱的，这样的女生让男生不敢亵渎，哪怕在言语上。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。
问题：学生，陷入内耗，很焦虑，但又不想做事，恶性循环咋办

高中生，现在放寒假，作业量挺大的，不是不会做，但就是不想做，总是忍不住看手机，或者找些别的事情逃避，关键是等到一天结束的时候，又会内耗，觉得我一天什么都没干，又浪费了一天，特别是我期末考试考了年级前十，我会很焦虑，觉得我这个假期会不会排名掉下来，但是又没有办法让自己集中精力去做作业，每天就陷入恶性循环

回答：
题主，新年快乐！看起来你现在的状态不太好，内耗和焦虑可能会让你感到疲惫和无力，但是不要担心，我们可以一起想办法打破这个恶性循环。相信自己能够走出这个困境，不要给自己太大的压力，每一步小小的努力都是进步，你也可以多和我聊聊把情绪倾诉出来。作为高中生的你，目前介于学习和娱乐的纠结中。这种状态有时被称为“行动瘫痪”。你也许当面对困难或压力时，可能会选择逃避，不愿面对问题，从而导致拖延和内耗。你也许对自己的期望过高，追求完美可能导致害怕失败，进而产生焦虑和拖延。你也许长时间的心理压力和情绪劳动可能导致情绪耗竭，使个体感到精疲力尽，不愿意进行任何活动。内耗和焦虑是许多学生面临的常见问题，它们可能源自对未来的担忧、学业压力或是对自我表现的不满。要打破恶性循环，首先，认识到每个人都会有起伏，感到焦虑和不愿意做事是正常的。不要因此过于自责。也就是接纳自己的情绪。以小目标为基准，每完成一步就给自己一些正面的反馈。以便逐渐建立起自信和动力。制定合理的学习和休息时间。确保每天都有固定的学习时间和休息时间，避免过度劳累。减少接触可能引起焦虑的信息源，专注于自己能够控制的事情。这可以帮助你从日常压力中解脱出来，并给你带来乐趣和满足感。改变需要时间，不要期望一蹴而就。要相信自己能够走出这个困境，不要给自己太大的压力，每一步小小的努力都是进步。逐步减少内耗和焦虑，恢复积极的行动力。世界和我爱着你，祝你安好。
问题：已婚有娃，男方居住条件实在不适应，想回家却引矛盾？

已婚有娃，第2次回男方老家。第1次回因环境原因初二回娘家。这次实在又受不了想走了。1上厕所不是跑到他哥嫂房子老远上一次厕所就是我为了不上厕所憋到第二天不想让他在房间外尤其夜间后面还有山2洗漱基本的水龙头使用不了，刷牙都是刷到随便一个池子，基本的洗手间使用都提供不了，现在临时在修水管3吃饭两三点没人吃饭，有了饭不就是不能吃狗肉火锅就是做的很辣。第一顿吃饭角落一个桌子，第二顿吃饭一个人没在饭桌4房子阴冷没有基本隐私。房门被经常打开，关了又开开了又关。后面空子开关在另一个房间5房间连个柜子或者挂架都没有。衣服杂物都无法摆放好……我城市生活长大的，父母听了都心疼我。感情方面我目前婚姻也只是因为孩子维系，我觉得嫁的特别后悔。我提出初二回去，丈夫希望初三。我不愿意然后他就开始说有什么好嫌弃的。最后开始吵架后面变成想走我今天就可以走。我说今天有高铁票，他就说别想再花到他一分钱。还让我把孩子也带走。我到底该怎么办。面对他这个态度本就委屈现在更加讨厌，想赶紧走我真的太后悔这段婚姻了。

回答：
你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。非常能理解你的感受，城里长大的孩子，回到男方相对落后的老家，各种生活上的不适应，让你产生了后悔这门婚姻的想法。到底发生了什么，我们一起来看看：🌹1.婚姻是1+1&gt;2的化学反应来自于不同原生家庭的两个人结合在一起，各自带着各自家庭的“模式”进入到自己的婚姻生活里，想想都很有趣，当然也十分充满挑战。有趣在于：2个不同家庭养育出来的人结合在一起，组建新的家庭，生活里自然会有很多新鲜感，让人心生猎奇和探索欲。比如南方人嫁给了北方人，单单这口味不同、口音不同就乐趣多多。更别提风俗习惯、家庭观念啥的了，妥妥滴一家三口、四口产地不同，就足以来份“小品大赛”了。其实我想说的是：当你带着不同的心情，看到和感受的人事物也是会发生改变的。条件落后的老家，的确给你在生活上带来诸多不便。但毕竟这是暂时的，一年365天，也仅过年时回家看看。当成演员进行生活体验，当成走亲戚、去乡村旅游。在老家还能感受到自己几十年来感受不到的风土人情，也算是一种人生另一种经历了。🌹2.看见自己情绪背后想要的情感需求你向对方吐槽，并非表达对老家的嫌弃，只是想让他看见你的不容易，对老家、对他的父母也是充满了孝心和尊重。“说者无意听者有心”，一句话戳到了对方敏感的自卑心，导致话不投机、沟通不顺畅，你呢，越发感到委屈，他呢，也莫名的恼火。其实你们的目标都是一样的，都在表达对父母的孝心，都要和和美美幸福过年，只是在各自的认知范围内思考和理解。情绪得到理解、情感得到满足，爱才会再次流动，幸福感随之而来。夫妻之间更要学会直接表达、有效沟通。婚姻和家庭是夫妻的同修场，彼此尊重信任、互相包容滋养，才撑起了父母平安健康、儿女快乐成长的家。🤝《原来懂比爱更重要》《懂得爱》推荐与你，换一种心情回老家，情绪体验也会发生改变。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。
问题：为什么喜欢用“作”和“闹分手”来确定男朋友爱我？

为什么我会那么没有安全感，喜欢作闹提分手，喜欢通过别人的不会离开的回答来确定自己的安全感，这可怎么办，一点点蛛丝马迹就敏感多疑，这样别人很累我也很累，怎么改变这种心态

回答：
楼主你好:很荣幸回答你的问题。资料中自述，自己没有什么安全感，喜欢作闹提分手，希望通过得到别人不会离开的确定回答。来确定自己的安全感。你也不认可这种方法，亲密关系中出现一点点的蛛丝马迹，就会敏感多疑。种关系中，别人很累，你也很累，你想改变这种现状。🍓，好的，亲密关系需要彼此相互尊重，满足双方的情感需求，在这份亲密关系中，你把你的不安和恐惧全部投射向了你的男友，在这段关系里，你的男友有两重身份，他既是你的男友，又是你的父亲。在这种关系里，你也在扮演两重身份，一重是他的女友，一重是他的女儿。你再作再闹，提分手的时候更像是女儿向父亲撒娇。🍓，幸运的是，你意识到了这一点，想通过自己努力改变这种状态，在双方互通交流的过程中，你想通过作闹和分手，来控制双方关系的进度。在潜意识里，你对自己的男友还是满意的。只是你想通过关系中的冲突和掌控力，在男友面前表现出你的强大和自信。也正是这些实际作用不大，但表演性很强的行为，证实了你在这份关系中的不自信。良好的亲密关系不是彼此控制，而是彼此成就，这里举一个数学模型，你是一个独立的集合男友，也是一个独立的集合，在互动的过程中，增加双方交集的范围，才能使你们的关系稳固，而且长久。可以尝试着在生活中共同解决一个比较棘手的问题，或者完成一个比较困难的任务，此之间产生的默契。比毫无意义的口头承诺来的更实际。我是幸福有约1983.世界和我爱着你！
问题：老公对所有人和事都提不起兴趣了，是不是抑郁症？

我怀疑老公有抑郁症，46岁，糖尿病人，七年前渐渐的那方面就不行了，年轻的时候太晚熟贪玩好赌，经济也比不了同龄人，现在每天抽两包以上的烟，身上很臭，我连离他近点都嫌臭，他现在对所有事都提不起兴趣，春节没什么钱，最爱的麻将也不敢打，总是一副无精打采的样子，我不愿意亲近他，又担心他出事，一边觉得他可怜，一边无比厌恶他，我经常给他买衣服，鞋袜，给他做饭洗衣服，但是不愿意靠近他，他好像在为父母和孩子苟活着，了无生趣。

回答：
题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。题主观察的老公对什么都提不起兴趣，怀疑他得了抑郁症，希望大家可以通过你的描述帮忙确认一下。我们的身体和心理是一个整体，不安、焦虑、紧张、易怒、郁闷、恐惧，这些情绪也影响着我们的身体。题主能同时关注身、心健康，真的很棒！不过，题主需要了解自己想获得抑郁症诊断的目的是什么？我想还是希望能找到适合的方法帮到老公吧。那么我们还是要先理解他目前的身心状况。留意到题主说老公是糖尿病患者。我们知道，由于胰岛素的缺乏，糖尿病患者无法将食物当中的糖分进行吸收，于是糖分随着尿液被排出体外。而糖分在象征的层面是爱的表达，爱的需求无法被满足的人，身体会呈现对甜食的渴望。不过糖尿病患者又无法将糖分吸收进身体，这里的深层心理解读是：一方面情感上渴望对爱的满足，另一方面，无法接受爱，使得爱到达自己的内在。题主照顾着老公的饮食穿戴，身体却诚实地远远躲开，没有肌肤之亲的夫妻关系，爱是不足够的。于你于他都是蛮辛苦的。糖尿病发病原因本身就与多种心理因素有关，比如：遭遇失业、破产、丧亲等重大生活事件；缺乏广泛的社会关系和相应的社会支持；再有就是安全感不足、性格不成熟、缺乏自信。因此，就糖尿病本身来说，除了普通的医学治疗，如果结合心理干预，疗愈效果会更好。通过我对糖尿病成因的心理学解释，不知道是否可以帮助你理解一些当下老公的情绪状态，如果他能接受直接心理咨询当然最好，可以先从认知和行为进行适当调整，改善症状。如果他还没有意识接受心理干预，你不妨可以开始咨询，你在这段关系里一定有很多委屈、愤怒、无力需要被听见、看见，你的心理得到支持，家庭的关系也更有机会改善。祝好！
问题：看到前前任对现任特别好心里难受，心理是不是有问题了

心理不知道是不是有问题，跟前前任分开4年了是他提的分手，跟他分开后过了两年自己也有了对象谈一年也分了。现在得知他有了现任对那个女生特别好，还会经常性的带她旅游过生日很隆重，是我跟我在一起的时候没有体会过的。看到这些画面后心里很难受，是我的执念太深了还是占有欲太强，心理是不是真的有问题了。

回答：
你好。看到过去的男友对他的现任给予了你未曾体会过的好，你感到十分难受，这样的心态是可以理解的、并不代表一定是心理出了什么问题。对大多数人来说，失恋都是一个比较重大的丧失事件。而当初的分手是他提出的，对你来说很可能是一种不得已的结束，当时或许就留下了不甘和遗憾、甚至更深刻的伤害。而后来的恋爱又一次以分手而结束，再度让你经历了丧失的体验。情感和关系的挫败、失落会在一定程度上破坏我们的自我价值感（这是一种主观感受，跟真实的价值无关），当看到对方似乎全然放下了过去、对另一个人表现出特别的重视和体贴，你的挫折感会被激发，这不见得是你对和他的感情还有留恋、而是你和自己的关系在外部刺激下被扰动了。从心理的角度来说，他对新恋情的投入可能会勾起你一种受到背叛的感觉：他现在可以对另一个人这样好，而当初并未给过你同样的对待，那么过去那段关系里他对你是否真诚呢。由此不可避免会感到怀疑、难过。一段亲密关系里不仅包含了指向对方的依恋，还有寄托在关系里的一部分自我（自我价值感和认同感）。所以，即使分手了我们也常常会希望能确认过去所付出的感情得到对等的珍惜，若对此感觉到怀疑，我们就会陷入失落，甚至怀疑自己是否值得被爱被珍惜。不过我们也需要了解，关系的分离可能是由于双方的核心需求不再互相匹配，但这不能否定曾经真实的情感和努力，更不说明未来会遇到什么样的关系。亲密关系中的经历（包括伤痛）是个人成长的一部分，它可以帮助我们更好地理解自己、去寻找适合自己的对象和关系。如果你觉得困扰比较大，可以尝试跟过去做一个仪式化的告别，比如给前前任写一封不寄出的信、把心里想说的话写进去。然后隔断对他的动态的关注，而把注意放在建设自己的生活上。让自己过得更好，是一生的功课，也是对自己的责任和爱。这其中也包括涵容自己的情绪，接纳你最真实的感受。最后，我也想邀请你想象一下，假如是你最好的闺蜜遇到同样的事情，你会对她说些什么？
问题：是不是刷存在感，他让我觉得很奇怪，我搞不懂他？

跟男生认识快三年了他有女朋友他一年多的都主动找我聊天，后面聊的少了就很久聊一次。我都是很被动的回复他，他聊几句又消失我们偶尔跟朋友一起喝酒有点暧昧但是没有发生过什么，两个月前他约我喝多了问能不能睡我我说不行然后就各自回家了，没多久他约我要回家的时候我朋友把他推到我的车上他说去机场到了才说他改签了我就带他去开房，然后就差点发生关系当时很清醒，觉得不对就有拒绝我说没到最后一步我们还是朋友不好吗?第二天我先走了本来也不会联系但是他手串落酒店酒店打电话我我就找他他很平常就说东西先寄我这里，我说好吧然后就没了。他当时去看演出半夜发我视频我回复了他没回两个多月了期间他偶尔找我说手串的事我说了一次寄给他没回复我就没说过了，后面我们很久聊一次，他时不时就问我手串确没说让我怎么处理。然后前几天我发现他有发去旅游的朋友圈，但是我没看到我不理解为什么专门屏蔽我。前阵子，我们共友约我吃饭他发我，截图说共友让我找地方我感觉他怕我误会是他约我才截图我，然后见面了我有点尴尬他很平常，一直叫我外号玩骰子又一直p我，之前我们都是坐一起的，我不知道是不是他有说啥，我们分开坐了，期间他很平常的说起女朋友我很尴尬就没说话，然后问我老家还有烟花卖吗？我说有啊但是要钱，他说我们的关系还要什么钱，让我一人送他们一个，我说我们可没关系还是要钱的，然后他们又说起，另外的朋友本来喜欢我，可是我喜欢他，所以就不喜欢了，他就反驳，不是，是因为出来玩后发现不合适，还有我骗那个朋友年纪，我说我了从来没有说我多大、是他们自己猜的，然后他们就说要去哪里玩，问我去不去，我没正面回答，朋友说那个地方他不熟，如果去哪里他就可以安排，他又问我说哪里到哪里的机票才多少钱，要不要一起去，他订票，我知道他在开玩笑，我就说那你定啊，敢就定啊，他就没说话了，然后后面分开我就在外面等他们，他摸了下我脖子，说他要先走了，我说好的。我让我觉得很奇怪，就是我以为我俩关系会直接断掉，可是他时不时刷下存在感，让我觉得他喜欢我，然后又让我觉得他有抗拒我。我也知道这样不对，他有女朋友，可是我有点难受，就是当我要放下时，他又来找我聊天，我拒绝不了他。

回答：
亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你看到你与朋友已经认识3年多了，若即若离，你很享受其中，难以拒绝他，于是对方也在不经意调侃你，看你如何应对，揣摩你，面对喜欢你的男孩子，由于他的存在，不愿意交往，是什么吸引你呢？朋友在你面前确实刷存在感，有优越感，自己本就有女朋友，还沾花惹草，不断试探你，让你迷失，想控制你，你也一次次的愿意与他接触，于是不断与你套近乎。既然已经认识这么久，没有走到一起，也是有缘由的，男人需要得到女性的崇拜，他想利用你满足他的价值感，知道你心里喜欢他，有心无胆，毕竟他有女朋友。你们更像哥们，互相调侃，满足各自的需求，你无法拒绝他，似乎希望发生点什么，每个人都希望被认同，被支持，他身上有一股魔力吸引着你，让你无法拒绝。他人对待你的方式也是你教会他的，你一次次的给予他机会，让他对你藕断丝连，离开又放不下，若离若即，就这样纠缠。假如他没有女朋友，你愿意选择他吗？或者你们走入婚姻，他是你理想的伴侣吗？你能接受他与其他人这样暧昧吗？你是喜欢他还是他给你带来的感觉，不想对方离开你，这是你需要继续探索的。拿回你的主导权，你无需考验谁，你是值得被爱的，值得拥有美好。祝福你
问题：32，收入可以但工作强度大，刚检测怀孕，是否要二胎

家庭成员：目前一个儿子，快5岁了家庭情况：婆婆67岁了，身体也不好，娘家妈妈不在了，无人帮衬带娃经济情况：一般，河南四线城市有房有车无贷款，有存款25个刚检测怀孕，要还是不要，整个人特别纠结，队友尊重我的决定。目前我的工作比较稳定，收入也可以，一年大概14w，但是工作强度大，一旦确定要，最多工作到3个月，后面可以申请转岗文职（工资会降低很多），由于没人帮忙带娃，生产以后肯定需要辞职带娃。队友工作不稳定，自由职业，收入也不稳定。但是可以帮忙带娃，一胎也是我俩一起带的。过来人大家给个建议？

回答：
题主你好，我是心探教练～古道西风瘦驴。作为一个母亲，在面对新生命的到来，要在要与不要之间取舍，是一件十分艰难的事情，感觉非常能理解题主的感受，请允许我给题主个抱抱。比起养孩子之累，生孩子这件事可以说没那么突出了，题主或许可以试着从更长期的未来去看这件事。针对未来:两个孩子的年龄差，意味着一个即将幼儿园，一个需要费心照顾，题主和老公是否有精力去平衡两个孩子的生活。老人渐渐年迈，未来面对的可能不仅仅是照顾两个孩子，可能还要兼顾老人的照顾问题，未来的精力是否可以有效分配。目前的经历收入按照当下的消耗情况，可以供题主的家庭消耗多久去调整进入新的状态呢？这个预备期是否够用呢？题主对孩子的养育希望用什么样的培养水准呢？这或许决定了题主的精力和经济的投入程度。针对当下:目前的产检情况孩子是否健康呢？孩子其实都是上天给予父母的礼物，是一种缘分。我们家孩子是在计划之外出生的，让我经历了一段相当艰难的煎熬期，现在苦尽依旧没有甘来，但我确实感谢她出现在我的生命里。自身的身体素质是否支持题主在怀孕状态操持这样多的工作呢？是否支持题主平衡工作，家庭，怀孕呢？在怀孕期间，老公是否能承担替补，挑起家庭的经济重担呢？乃至在题主以后如果重心转移家庭时可以扛起养家的重担呢？当做好所有利弊取舍，相信题主一定有了自己的答案，选择确实很难，但是承担经过计算的风险，会让我们更不容易后悔。推荐阅读《第三选择》，或许有助于题主梳理。祝好！祝好！
问题：老公对所有人和事都提不起兴趣了，是不是抑郁症？

我怀疑老公有抑郁症，46岁，糖尿病人，七年前渐渐的那方面就不行了，年轻的时候太晚熟贪玩好赌，经济也比不了同龄人，现在每天抽两包以上的烟，身上很臭，我连离他近点都嫌臭，他现在对所有事都提不起兴趣，春节没什么钱，最爱的麻将也不敢打，总是一副无精打采的样子，我不愿意亲近他，又担心他出事，一边觉得他可怜，一边无比厌恶他，我经常给他买衣服，鞋袜，给他做饭洗衣服，但是不愿意靠近他，他好像在为父母和孩子苟活着，了无生趣。

回答：
题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。从你的描述来看，他现在对所有事都提不起兴趣，总是一副无精打采的样子，你感觉他好像在为父母和孩子苟活着，了无生趣。不知道你有没有听他具体说过自己的心情，自己的一些感受呢？如果真的是抑郁症的话，是需要去看医生的哦，而且需要经过专业的精神科医生的诊断的，如果严重的话，也是需要进行药物治疗的，因为，抑郁症和肺炎、感冒之类的生理疾病没有什么区别，如果可以积极治疗，是可以康复的。给你的建议是：可以和老公坦诚地聊聊天，听听他内心的声音，如果可以，建议他寻求专业的帮助，这是一种勇敢和智慧的表现，也更有利于他的康复。你说，他现在每天抽两包以上的烟，身上很臭，不知道身上的那种臭是因为抽烟而产生的臭，还是长期不注意个人卫生，很少洗头洗澡产生的臭呢？一般来说，抽烟是为了缓解压力，因为他不知道还可以有什么其他的方式可以帮助自己疏解压力，而如果是因为长期不洗头不洗澡而产生的臭，那很可能是因为意志减退，在行为上变得不那么积极了，这确实也是抑郁症的特征之一。但是，是不是真的抑郁症，还需要我们到专业的精神科医生那里进行专业的诊断，不要害怕，也不要觉得羞耻，抑郁症是一种病，是病就需要治疗，越积极治疗，就会有更好的康复效果，能够去积极寻求专业帮助，这本身就是一种勇敢和智慧。你可以和他坦诚地聊聊天，听听他是怎么想的，他最近的感受是什么，表达你对他的关心和担心，也表达你希望可以给到他力所能及的帮助，相信这对于他来说就是一种支持力量。2.作为妻子，给到他你力所能及的支持，也会有助于他的状态好转。对于他来说，你是非常有力的支持，你也一直在给到他你能给到的帮助，你会经常给他买衣服，鞋袜，给他做饭洗衣服，这些生活上的照顾，会让他感受到温暖和关爱。同时，我们也可以给到他一些心理上的支持，比如，看见他的不容易，理解他的难处，给到他信任和鼓励，告诉他暂时的失败并不代表会一直失败，也可以询问他需要你可以给到他怎样具体的支持，然后，咱们给到他你力所能及的帮助和支持，一定可以给他带来支持和温暖，这也会有助于他的状态好转。3.可以帮助他看到生活的积极面向，看到他自己拥有的资源，帮助他积攒能量，逐渐走出困境。他的内在有太多的压力和情绪需要疏解，不管是身体上的疾病，还是家庭、工作和生活给到的反馈，都让他觉得很不容易，这个时候，他的视角也会集中在事务的消极面，会觉得生活没什么意思。但其实并不是这样的，生活依然是有很多积极面的，他也依然还是拥有很多资源的，他现在需要积攒能量，需要先接纳自己的现实状况，然后，多看到自己拥有的资源和积极面，运用自己的优势，去发挥出自己的价值，逐渐建立起内在的力量，让自己对自己有更多的信任。当然，这对于他来说并不容易，如果可以结合心理咨询，他自己的自我成长，或者参加一些专业的心理沙龙和支持性的小组，就可以帮助他不断地接纳和理解自己，看见和认可自己，积攒能量和力量，最终逐渐走出困境。另外，对于他的情绪，可以推荐采用一些更有益于身心的方式进行疏导，比如找合适的人倾诉，找那些能够理解和支持他的人多聊聊天，或者找专业人士做咨询；做自己喜欢的运动，运动可以有效释放压力和愤怒，愉悦身心，让人保持更积极的状态；如果愿意书写的话，也可以养成书写疗愈的习惯，每天给自己半小时时间，书写出自己内在的感受和情绪……以上，供你参考，祝好！
问题：枯燥的学习，一天天过得很快，人活着是为了什么呢？

去了寄宿学校很想家，并且每天过的很快，很枯燥的学习，一天一天过这么快，人活着是为了什么呢吗很迷茫

回答：
题主，你好！我是玫瑰，一个愿意倾听、陪伴你的人。虽然你的文字很简短，但能想象到你现在过得什么样的生活，又有什么样的心情。也能理解你，每天过着重复的日子，枯燥而乏味，看着很麻木，但你确实清醒的。我们来聊一聊吧！我想，即便是文字也能带给你些许的温暖和陪伴。即便是陌生人，但关心你的人，总会让你不再孤单。1.在寄宿学校想家，是很正常的我想没有一个人是不想家的，毕竟家人才是自己最亲近的人。尤其当自己感到孤单时，想要有家人陪着。但也能理解你，没法如愿和家人在一起，这只是暂时的。或许每个有梦想的孩子都要经历一段短暂离开家的成长过程。和你聊的过程中，我也想到了自己曾经在寄宿学校的生活。一开始我会很兴奋，但时间久了，心里总是会想家，感觉自己很孤单，心里凉凉的。2.每天除了学习就是学习，而且时间还挺快是的，即便只有学习，也感觉时间很快，而之所以有这种感觉，或许是因为我们心里的压力，为了最终升学的目标而带有的焦虑吧！有时候这样的日子会很累，因为每天只为一个几年后的目标而奋斗着，人每天的精力有限，当一天内几乎快被耗尽时，那种累更是无法言语。通过你的文字，我能感受到你对自己内心真实感受的觉察，这说明你是一个认真对待自己的人，也是一个对自我关注的人。这是成长过程中很重要的一点，尤其当你在成长的旅途中迷茫时。3.人活着是为什么呢？这是一个多年来，人类的一个灵魂拷问，是啊！人为什么活着呢？当我们身心疲惫时，似乎很多之前有意义的事情，此刻都变得乏味而无趣，这让我们想到人活着到底是为了什么。此刻，你能否闭上眼睛，向内心看看，当你想到这个问题，你有什么感受。是否有疲倦感，如果是，那就说明你累了，你的身体在提示你要稍作休息，缓解一下自己。如果没有，那问问自己是如何看待这个问题的。你会有什么感受呢？其实，这个问题在一个人的成长旅途中时常会出现，我是一个35岁的母亲，我的孩子只有7岁，但她也会问这个问题。而我在成长过程中也在时常问这个问题，但我的父母会给我说是为了过上好的生活，而我的老师会说是成为一个有用的人。但当我看到心理作家毕淑敏老师的一本书中，她说，人活着其实没什么意义，但我们可以赋予它意义。一开始，我觉得这句话说得太好了，我们要为自己设定一个目标来让生活过得有意义。但后来，经过我的自我探索，我发现，人活着是目的是为了成为自己。就如心理学家武志红说的，我们不必成为更好的自己，而是以更好的方式成为自己。我想成长的旅程，按着自己的意愿生活，尊重自己，就是成为自己的最好方式了。这也包括你当下在寄宿学校为学习来投资自己。当下的你在学校，是否你很多时候听到大家所说的是学习、成绩，未来是工作，是挣多少钱？是的，很多人都在追求物质，为了未来能有个好的发展，拼命考名牌大学，为了考好的大学，舍弃陪伴家人的时间，放下自己所喜欢的东西，为此真得付出很多。但这些都是物质方面的追求，对于一个人还有很重要的事是精神的追求，那就是成为你自己，以你的意愿来活着，去做你想做的事情，去到你想到的地方，去结交你想结交的朋友，去过你想过的生活。如果你感到迷茫时，就让自己稍作停下来休息一下，去做点学习之外的事情。比如，闭上双眼去畅想一下未来，或者你想要到达的地方。也可以看看自己喜欢的杂志之类的，我记得有些很适合青少年阅读的杂志，比如《青年》《哲学》《智慧》之类的。还有你平时喜欢的书籍，这些都会帮你调节一下枯燥的生活，也会给你一些心灵的陪伴。其实，生活没有固定模式，人生更没有固定的局面，每个人都会变好，未来既是未知，但也代表着有无数的可能。没有人能定义你的生活，而你的生活只有你自己知道是什么样的。没有人能定义你成为什么样的人，也只有你自己能定义你成为什么样的人。少年，去闯吧！你所走的每一步都算数，即便是错误的一步，至少告诉你接下来该怎么走向正确。当你迷茫时，那就放空自己，给自己一次慢下来，看看脚下路的机会，你自有答案。世界和我爱着你，愿你一如既往善待自己，一切美好都会有你的。