问题：我已经不想跟丈夫吵架，该如何看待夫妻之间的吵架？

结婚今年第10年，感觉从刚结婚时，我觉得先生不把我当人看，不重视我，到结婚五六年时，我俩不再异地，两人可以在一起，孩子也陪同在身边，家变得完整，但我俩开始时不时争吵。从开始的语言攻击，到偶尔肢体冲突，再到冷战。当熬过这些夫妻之间有声、无声的肖战，我感觉自己对婚姻的期待降低，也对孩子的成才没有了太多要求，更多把时间、精力放回自己内心的觉察、成长。这时先生却开始感觉我不把他当人看，有情绪，会主动挑起争吵。从刚结婚时，我时常想和他吵，但他总是回避，不和我吵，让我感觉很无力。现在成了他想和我吵，而我不想和他吵，可能让他感觉很无力。怎么从开始我更多主动挑起争吵，现在怎么变成他主动挑起争吵？1、夫妻之间为什么会争吵？到底是哪里出现了问题？2、如何看待夫妻之间的争吵？

回答：
题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把你的困惑告诉我们，以获得解答。你问：“我已经不想跟丈夫吵架，该如何看待夫妻之间的吵架？”你的问题想与你一起讨论这个问题。一、介绍1⃣️、家庭你说：“结婚今年第10年，感觉从刚结婚时，我觉得先生不把我当人看，不重视我，到结婚五六年时，我俩不再异地，两人可以在一起，孩子也陪同在身边，家变得完整，但我俩开始时不时争吵。从开始的语言攻击，到偶尔肢体冲突，再到冷战。”🇺🇳婚姻磨合期婚姻磨合期指的是夫妻或男女双方在结婚后的一段时间内，由于生活习惯、个性差异、沟通方式等方面的不同，需要互相适应和调整以建立和谐关系的过程。在婚姻磨合期的特点通常充满挑战和冲突，但也是双方深入了解和适应对方的关键时期。也就是在这个时期，夫妻双方可能会经历从激情到日常琐碎事务的转变，发现对方与理想中的伴侣有所差距。之后，通过沟通、理解和适当的让步，双方可以找到更合适的相处模式，婚姻关系也能因此变得更加坚固。🇺🇳后移很显然，由于题主结婚的头五六年是异地生活，你们的磨合期后移，其实应该是在结婚的五六年后，异地生活结束，家庭虽然完整，婚姻磨合期才真正开始。2⃣️、感受你说：“当熬过这些夫妻之间有声、无声的肖战，我感觉自己对婚姻的期待降低，也对孩子的成才没有了太多要求，更多把时间、精力放回自己内心的觉察、成长。这时先生却开始感觉我不把他当人看，有情绪，会主动挑起争吵。从刚结婚时，我时常想和他吵，但他总是回避，不和我吵，让我感觉很无力。现在成了他想和我吵，而我不想和他吵，可能让他感觉很无力。”🇺🇳婚姻初期可以感觉得到，婚姻初期，大家对对方都有期待，你期待对方对关心你、爱护你，然而，他却不然，你觉得他没有把你当作人看，经常与他发生争吵，语言暴力，偶尔也会出现肢体冲突。你改变不了现状，你对对方不报希望，所以，逐渐冷战。🇺🇳转变你把关注点从对外的要求，包括对先生和孩子转向对自己，你提升内在的力量，自我成长。先生从开始忽视你，有意回避矛盾，不和你吵，让你感到无力，变成重视你，挑起战争，你不想和他吵。他变得无力。3⃣️、困惑你问：“怎么从开始我更多主动挑起争吵，现在怎么变成他主动挑起争吵？”“1、夫妻之间为什么会争吵？到底是哪里出现了问题？”“2、如何看待夫妻之间的争吵？”🇺🇳困惑就你们的婚姻状态，你感到困惑，提出夫妻之间为什么会争吵，你们到底哪里出现了问题。同时，希望得到任何看到夫妻之间的争吵问题。🇺🇳婚姻的理解从你提出的问题来看，你并不是很了解婚姻的实质、争吵的原因和保持婚姻良好关系的秘诀。二、分析争吵原因1⃣️、婚姻实质🇺🇳婚姻实质婚姻的实质涵盖了多个方面，包括情感、责任、义务、合作以及价值交换等。表面看是两个人有感情的人的结合，实际上是两个家庭的结合。🇺🇳分歧由于两个人的身世背景不同、文化不同、生活习惯不同、信仰、修养、认知、价值观、世界观等不同，在组成家庭的初期，必然产生认知方面的冲突。即争吵，甚至动手，这是非常正常的。2⃣️、婚姻认知🇺🇳磨合期婚姻需要经历七个阶段，即激情期、磨合期、叛逆期、合作期、重组期、危机期和完美期。题主提到的现象是处于磨合期，此时的特点和题主完全类似，失望和冲突成了这个阶段的主题。🇺🇳冲突和失望的原因你们开始发现对方并不完美，也有很多你受不了的缺点和不足，你们开始就某件小事争论，甚至开始怀疑自己的选择。这个阶段一般在婚后1～2年时出现。由于你们前几年异地生活，所以，磨合期后移。出现失望和冲突是婚姻中必然发生的阶段。我们之所以产生疑问，是我们对婚姻的阶段了解不足，所以会有困惑。3⃣️、如何看争吵🇺🇳争吵争吵的本质可以从多个角度进行解释和理解。从心理学的角度来看，争吵是人们通过言语或行为表达自己的不满、观点和立场的过程。争吵通常涉及到对立的意见、情绪的表达以及双方的争夺。从沟通学的角度来理解。争吵是由于双方的沟通方式不当或沟通的目的和期望不一致而产生的。当人们在交流中无法有效传递自己的意图和需求，或者无法理解对方的观点和立场时，就容易产生争吵。🇺🇳需要磨合有争吵，说明有不满和有分歧，这在婚姻和人际关系方面都是正常的表达心迹、态度、想法和观点的一种形式。尤其是观点不统一时，就会出现争执，说明双方需要沟通、磨合，达成一致或者一方妥协。🇺🇳退让、妥协无论是谁挑起争吵的事端，都说明发起人一方想达成一致的诉求。争吵的结果是通过说服要么达成一致意见、要么妥协/退让、要么拒不接受/继续争论。三、愉悦磨合期题主提到的2个问题，其实都是婚姻生活中的正常现象，关键是我们如何处理争吵，逾越磨合期逐渐进入婚姻的合作期和完美期。1⃣️、有效沟通🇺🇳有效沟通沟通即信息交流，指把某一信息传递给沟通对象，以期沟通对象做出预期中回应的整个过程。如果这个过程得以实现，即完成了有效沟通。沟通包括语言和非言语的信息，非言语部分通常比语言部分更重要。在处理家庭关系、亲子关系和复杂的社会关系中，有效沟通显示出重要的意义。​🇺🇳有效沟通步骤有效沟通包括四个步骤：第一步：表达感受，而不是情绪；第二步：表达你要的，而不是不要的。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。第三步：表达你的需求，而不是抱怨；不要让对方猜测，我想要什么。第四步：表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置；看最终结果，而不是陷在事件之中。当先生又开始找理由争吵时，我们可以通过有效沟通了解先生想解决的问题，表达我们的意愿，这样才能真正解决问题。2⃣️、满足期待🇺🇳期待期待主要用来表示对未来某个时刻或事物产生的憧憬和向往。也就是通常涉及对美好结果的期望或对某个人或事物的渴望。期待可以分为两种情况，一种是正面的，如对未来积极变化的期望；另一种可能是负面的，如对过去缺憾的弥补或对未来的幻想。🇺🇳满足期待没有无缘无故的争论，我们如果能发现对方发起争论的背后原因、诉求和期待，看到他的期待，去一起解决问题，满足他的期待，争吵就不会再发生了。3⃣️、爱的表达你们经历了10年的婚姻，没有分开，说明你们之间是有爱的，只是不太会经营，不太会表达出来。🇺🇳爱的需要表达每个人对爱的理解是不同的，表达和接收爱的方式，很可能也是不同的。GaryChapman博士将人们表达和接收爱的方式归类为5种“爱的语言”：分别是“肯定的言辞”、“精心的时刻”、“交换礼物”、“服务的行动”、“身体的接触”。🇺🇳爱的表达方式🌼肯定的言辞无论是朋友、同事还是恋人、夫妻之间，都需要赞美、肯定，更多地给予正向反馈，能够加深彼此的感情。🌼精心的时刻精心的时刻指的是双方共享的美妙时刻和美妙回忆，比如一顿烛光晚餐、一起做一件很有意义的事情。在这段时间里面，把你的全部注意力都给予对方。🌼接受礼物在重要的节日交换礼物是一件很有仪式感的事情，这种仪式感本身以及这件礼物都会成为彼此双方关系的粘合剂。🌼服务的行动简而言之，即做对方想让你做的事，通过生活中的服务使对方高兴。这种服务的行动往往是生活中的小事。🌼身体的接触牵手，拥抱等身体接触能增加彼此之间的感情，是爱的一种体现，是爱的一种无声语言。题主，你掌握了婚姻真谛、有有效沟通、满足期待，有爱的表达方式，先生能够体会得到你的爱，你们的关系就能往前迈一步，从磨合期进入到合作期，最后到完美期。好的婚姻都是经过热恋、磨合、合作走向完美的。争吵并不是问题，它只能说明你们仍有分歧，需要继续磨合而已。最后，祝题主幸福愉快！