问题：父亲让我包容一点，我为什么就情绪爆发了？

事情是这样的:我经常在我和爸妈的群里面转发一些视频，各种的都有，历史人物的，心理学，访谈类，有趣的生活小事分享等等。昨天我爸给我打电话，一直问一些生活细节，我就不是很想聊，挺想跟他们聊聊那些有趣的视频，他们的反馈。我就问我爸，我最近给你们分享的视频，看了吗？我爸说他看了，我妈不看，我妈没那个基础。我说要啥基础？没什么门槛的视频，我妈文化程度也挺高。我爸说你不要想改变你妈，你包容一点。我其实有点生气，我发了很多很多视频和文章，有很多五分钟都不到，我爸的意思是我妈一个都没有点开过。我爸妈一直说关心我，这些视频就是我在关心的问题的一部分啊。他们不走进我的世界，凭什么说关心我呢？难道每次都是干巴巴地问“你冷吗？饿吗？”，然后追着生活细节问，这就是关心吗？我也希望妈妈能成长，我妈明年就退休了，她告诉我她工作外没有爱好。每天下班就是刷抖音看肥皂剧，也不是爱好，她说就是打发时间而已。她说他很担心退休后会像我外婆那样没有喜欢的事情，就在家里坐着然而我更生气的点在于，我爸不停使用“你包容一点”，把我放在了一个道德低点。而道德教育，对我有很多的伤害。比如我曾经两次被骗，都津津乐道被骗的经历，然后享受着被别人贴上“单纯、善良”的标签，甚至我现在回想起来是我故意吸引别人来骗我的。再比如有一次我爸在一个公共场合说“我女儿，能吃苦，能吃亏”，他是在骄傲？我听他这么说当时居然很满足？所以我现在特别抵制他企图对我进行道德教育“不要想着改变别人”“不要想着去当父母的父母”这些道理我都知道，可是我还是有期待，我还是希望能和父母一起成长;我想带他们看到更宽阔的世界;我还是希望父亲能够少一些道德判断，看到更可爱更多样的人的情绪;我还是希望妈妈能过充实有趣快乐的退休生活;感谢各位老师看到这里，请不吝赐教~

回答：
题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把自己自己的疑问告诉我们，以获得解答。你的疑问“父亲让我包容一点，我为什么就情绪爆发了？”看了你详细的介绍，先抱抱你，然后一起分析一下情绪爆发的原因。一、介绍1⃣️、兴趣点你说：“事情是这样的:我经常在我和爸妈的群里面转发一些视频，各种的都有，历史人物的，心理学，访谈类，有趣的生活小事分享等等。昨天我爸给我打电话，一直问一些生活细节，我就不是很想聊，挺想跟他们聊聊那些有趣的视频，他们的反馈。”“我就问我爸，我最近给你们分享的视频，看了吗？我爸说他看了，我妈不看，我妈没那个基础。我说要啥基础？没什么门槛的视频，我妈文化程度也挺高。我爸说你不要想改变你妈，你包容一点。”“我其实有点生气，我发了很多很多视频和文章，有很多五分钟都不到，我爸的意思是我妈一个都没有点开过。我爸妈一直说关心我，这些视频就是我在关心的问题的一部分啊。他们不走进我的世界，凭什么说关心我呢？难道每次都是干巴巴地问“你冷吗？饿吗？”，然后追着生活细节问，这就是关心吗？”🇺🇳兴趣点看了你这三段介绍，留给我的印象是你们的兴趣点是不同的。你的兴趣点是让父母接受你感兴趣的事情，能够和你同步，聊一下你感兴趣的话题。就像你说的那样，他们的兴趣点是以长辈的姿态关心你的冷暖、过得好不好。这是他们应该做得正确的事情。🇺🇳包容不知道你在家里是不是不是喜欢抱怨，父亲让你包容母亲或者其他人，有可能是担心你会因此容不下别人的缺点而不开心，所以，劝慰你多包容。也有可能他也觉得母亲做得不太好，希望你不要责怪她。2⃣️、生气你说：“我也希望妈妈能成长，我妈明年就退休了，她告诉我她工作外没有爱好。每天下班就是刷抖音看肥皂剧，也不是爱好，她说就是打发时间而已。她说他很担心退休后会像我外婆那样没有喜欢的事情，就在家里坐着”“然而我更生气的点在于，我爸不停使用“你包容一点”，把我放在了一个道德低点。而道德教育，对我有很多的伤害。比如我曾经两次被骗，都津津乐道被骗的经历，然后享受着被别人贴上“单纯、善良”的标签，甚至我现在回想起来是我故意吸引别人来骗我的。再比如有一次我爸在一个公共场合说“我女儿，能吃苦，能吃亏”，他是在骄傲？我听他这么说当时居然很满足？”🇺🇳希望妈妈喜欢刷剧，用刷剧打发时间。面临退休后的生活，她曾表示过担心自己没有喜欢的事情可做，只能在家里像你外婆一样坐着。你觉得可以通过提供视频关于心理学、历史人物、社会焦点、访谈之类的话题，激发母亲的兴趣，找到自己退休后的乐趣点。🇺🇳生气你生父亲的气不仅在于他希望你能包容母亲不理解你的做法，同时，还会把你被骗的经历看作你“单纯、善良”大肆宣扬。也曾经在其他场合说你“能吃苦、能吃亏。”这些都是让你感到不齿的事情。你其实很不满意父亲对你的评价，给你贴的标签。3⃣️、期待“所以我现在特别抵制他企图对我进行道德教育“不要想着改变别人”“不要想着去当父母的父母”这些道理我都知道，可是我还是有期待，我还是希望能和父母一起成长；我想带他们看到更宽阔的世界；我还是希望父亲能够少一些道德判断，看到更可爱更多样的人的情绪；我还是希望妈妈能过充实有趣快乐的退休生活。“感谢各位老师看到这里，请不吝赐教~”🇺🇳抵触你非常反感和抵触父亲用他自己的想法来说服你，给你讲大道理。你的做法在他的眼里就是你想改变其他人，就是相当父母的父母。你的反感是你感到他在做改变你的事情，还总想以父母的姿态教育你。🇺🇳期待你希望他们成长、带他们看世界、少一些道德判断、看到不同的情绪、父母快乐，尤其是母亲退休后生活更加充实。这些都是你的期待，也是你想加在他们头上、改变他们的愿望。二、不开心的原因1⃣️、投射效应🇺🇳投射效应投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。是指以己度人，认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。🇺🇳道德绑架我们不喜欢父亲以道德的名义绑架你，其实，它反映了你心里对自己的厌恶。因为，你也在以爱他们的名义绑架着他们。你希望妈妈好，所以，就发一堆的东西给他们看，不管他们是否喜欢、能否接受。你们关心我，就要听我的，知道我想什么，接受我的建议，否则是你们不尊重我，我不开心。这就是你感觉气愤的原因。2⃣️、代际传递🇺🇳代际传递代际传递是指父母的价值观、行为模式和生活方式被传递给下一代的现象。这种现象可以通过多种方式发生，包括但不限于气质特征、行为举止、态度观念、依恋模式、教育方法、婚姻模式等。🇺🇳结果代际传递我们随处可见，你今天讲述的问题就是很好的例子。父母对你的期待是希望你能包容、谦逊、不试图改变他人。你的期待也是在做着试图让父母理解你、包容你、不要试图改变你的想法的事情。结果就如你看到的，你们谁也改变不了谁，因为你们是一样的人。3⃣️、性格所致从你的言语中，猜你都可能是指责型+激进型人格的人。🇺🇳指责型的人指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。究其内在经历，指责型的人通常孤单失败，但他们宁愿与别人隔绝保持权威。父亲了解你的脾气，所以，会让你多包容一些，对外宣传你是个很单纯、善良、能吃苦、能吃亏的人，的确是他内心希望你能成为这样的人。但是，你是反感做这样唯唯诺诺的人。🇺🇳激进型人格的人激进型人格具有：特点：意志坚强、注重行动、精力充沛、追求成就；优点：勇敢果断、坚持到底、不畏艰难、自律性强；缺点：暴躁易怒、缺乏同情、太过固执、自大自满。你因为母亲没有看你发的视频，父亲还让你包容一点，而生气，主要原因是她没有按照你的想法去做，你感到没有被尊重，忽略了你的情感需求。这是你的性格和情绪导致的结果。三、怎么办1⃣️、学会同理心🇺🇳同理心同理心是站在当事人的角度和位置上，客观地理解当事人的内心感受，且把这种理解传达给当事人的一种沟通交流方式。🇺🇳学会同理心学会同理心，就是将心比心，同样时间、地点、事件，而把妈妈换成自己，也就是设身处地去感受、去体谅妈妈是怎么想的和为什么要这么做。2⃣️、有效沟通遇到我们与父母有矛盾的时候，不需要一味着忍让，包容，而是通过有效沟通将嫌隙解释清楚，达到相互理解和相互包容。🇺🇳有效沟通沟通即信息交流，指把某一信息传递给沟通对象，以期沟通对象做出预期中回应的整个过程。如果这个过程得以实现，即完成了有效沟通。沟通包括语言和非言语的信息，非言语部分通常比语言部分更重要。在处理校园的人际关系和复杂的社会关系中，有效沟通显示出重要的意义。​🇺🇳有效沟通步骤有效沟通包括四个步骤：第一步：表达感受，而不是情绪；第二步：表达你要的，而不是不要的。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。第三步：表达你的需求，而不是抱怨；不要让对方猜测，我想要什么。第四步：表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置；看最终结果，而不是陷在事件之中。3⃣️、改变自己🇺🇳改变自己与其我们改变和要求别人，不如我们改变和要求自己。因为没有人愿意被改变。被改变意味着自己是不对的，没有人愿意承认自己是不对的。而改变自己则是最容易的。🇺🇳尊重他人每个人都有自己的生活习惯和行为方式，我们尊重他人的生活习惯和意愿，也就可以获得他人的尊重。你可能会质疑这样是否可行。没有关系，发生矛盾时，通过第二点有效沟通方式把自己的感受、想法、期待和想达到的目标告诉对方，获得对方的理解与支持。题主，我们不急于让他人改变，也不用让他人按照我们的意愿行事，我们能够尊重他人、同理他人，减少我们的情绪反应，轻松地做自己就可以了。最后，祝题主愉快！