yzhnc/psycology huggingface dataset:
问题：二战考研，怎么集中精力干重要但不喜欢的事？

我不需要共情因为我看多了共情也有很多人和我共情我觉得没有必要只需要一个调节的建议大致就是我必须得做的不愿意做想做的事情因为客观条件不能做然后潜意识就一直找各种各样的事情出来要做我想做这件重要的事情我现在面临考心理学研究生但是有些不愿意读考研的内容心里有抵触已经是一个二战生了一战的成绩很差让我感受到了失落和无助后面再学就会觉得这个是一个很平淡很枯燥学啥啥没有用的事情因为我学过了一遍感觉很多都会选择题全对不知道为什么当时考的那么差（阳了也不至于差距那么大）想不通为什么自己考不上现在我想重振旗鼓但是我感觉很没劲像一战时候那样我经常克制不住想和人聊天后面通过自我觉察发现自己可能是对和别人聊天上瘾所以现在不经常聊天了但是我感觉我很想找一些刺激一点的事情来做总感觉自己克制不住不愿意在一件重要事情上坚持（虽然我知道很多人都有这个问题但是我的问题是比原来的自己严重不知道是因为原来的坚持是在压抑自己还是说我现在感觉很压抑自己）可能的影响点：小时候没有良好的人际关系长大了后我一般不怎么在外面玩也没有一直联系的人除了父母所以我是通过网络来和他人接触妈妈很好强一直希望我能好好学习不愿意寻求他人帮助曾经的我是一个乖乖女市里的前1%但是高考由于心理问题只上了二本可以看得出来她很希望我考得上研究生希望我改命对我考不上好的院校有着巨大的落差和恐惧但是矛盾表达一直强调她没这个想法她没有边界不尊重我的隐私我24了会因为我关门而疑神疑鬼如果她知道我有什么秘密不愿意告诉她她会觉得我有什么要瞒着她如果我反对她的想法就会暴怒说我过分所以我爸爸也只能逃避一直往外面跑最悲哀的是当我说她说了什么就能影响到我的时候她非常高兴认为我把她放在很重要的位置我只感到恐慌因为她的眼里只有把我塑造成她的想象中的而不是我自己本身该有的样子没给到我足够的尊重周围的人都用让我妥协的办法外公说她非常爱我爸爸说我别多说因为他也没法和她沟通但是我觉得我一定要先保住自己不疯才有情绪让她不要一直跟我过不去我知道我的上瘾是因为缺失亲密关系但是我深知如果我这样有心里裂缝需要去缝缝补补的人要靠的是自洽而不是靠别人因为靠别人不长久只有自己才可以时刻为自己但是没有为了实力而努力的能量很想知道怎么解决

回答：
题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。边界过度侵蚀的亲子关系，确实会让我们窒息，在我们有能力说不之前，或许增强自己未来说不的能力是更好的选择，比如考一个好学校为未来赚更多的钱独立比如现在找一份工作让自己有能力经济独立和妈妈分开住都是不错的办法。古语说一鼓作气，再而衰，三而竭。当我们第一次没考好时，第二次再考确实会有很大的心理压力，从而抗拒和逃避，这属于顺应人性的表现，题主或许可以试着接纳这种情绪，当自己想聊天时，或许就试着找人聊聊。要我做和我要做本质上还是不一样的，即使一件事很重要不是自己心甘情愿想做，不是顺应人性坚持，想逃避其实很正常。网上有句话说:间断性发愤图强，持续性混吃等死，或许有一定道理。尝试问问自己:考研的目的是什么，当目标足够清晰，且有驱动性，会让我们更有动力。比如你早上5点不想早起，但是只要你起晚了你订的车票就作废了，相信你会很有动力起床，不太想努力，或许是目标对自己的驱动性不够。尝试问问自己，自己最想做的事情是什么，《别做热爱的事，做真实的自己》或许会让题主更了解自己，和为什么抗拒，本质来说如果不是自己内心想做的事情，可能驱动力会削弱。尝试区分别人的课题和自己的课题，为自己的课题负责，如果待在家里学不下去，题主或许可以考虑图书馆，或者跟妈妈说自己出租租一阵子静心备考，可以让题主暂时远离妈妈的唠叨。试着感受下自己每天学习效率最好的时段，把作息调整过来。比如早上5点，即使抱着手机也很难找到聊天的人，或许会让题主学习效率更高。比如番茄工作法，把每半小时作为一个时钟，既可以让题主学习坚持的时间没那么长，也可以让题主劳逸结合。试着接纳自己，放下不快乐的事情，会让题主更好的自洽，当我们做到了自我接纳，会让状态更松弛，更放松。尝试设立每个阶段的小目标，当目标清晰明确时，会让努力没那么艰难。“嗑瓜子理论”指出:将复杂任务分解为简单的、容易完成的小任务，类似于嗑瓜子一样简单。会让我们更容易上手。推荐阅读《番茄工作法》，《5%的改变》。祝好！
问题：家庭主妇难以找到人生的意义，怎么改变生活状态？

我是一个家庭主妇，老公是大学老师。他每天从早到晚在外工作，我只能在家带孩子。我们的孩子刚刚一岁。刚刚生完孩子的时候我有点抑郁，我老公没有时间陪我，他工作很忙，压力也很大，那段时间是我自己硬挺过来的。这一年以来，我觉得很无助。我妈妈年纪也比较大，没有办法帮我。婆婆对我只有指责。我现在的生活就只能被困在家庭里，围在孩子身边。我觉得自己的生活没有任何意义，我成了这个家庭的依附，不像是这个家庭的主人。我应该怎么走出现在的生活状态？

回答：
题主你好！我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑，你是最近感觉比较迷茫吗？你说自己是一个家庭主妇，老公每天从早到晚在外工作，你只能在家带孩子，孩子刚刚一岁，你老公没有时间陪你，他工作压力也很大，你这一年以来很无助，自己的妈妈没有办法帮你，婆婆对你只有指责，你感觉被困在家庭里了，围在孩子身边，自己的生活没有任何意义，是成了依附吧？这不是你想要人生，该怎么办？🌸确实，孩子还小，你也还在慢慢的恢复当中，你老公本身工作也很忙很辛苦，容易忽略你的情绪和感受，你身边也没有可以指望得上的人，这段时间确实是非常的难熬，但还是建议你换一换思路，全职妈妈其实也非常的有价值的，孩子毕竟还小离不开妈妈，你可以多陪着孩子成长也是一件不错的事情的，这样想是不是更好呢？👇帮你分析梳理一下：1、不断努力提升自己🍀现在孩子还小，你大部分的时间和精力都花在了照顾孩子上面，你哪怕是想要有自我也比较难，你现在意识到了这个问题，说明你的内心还是渴望有自我的时间的，那么就听从自己内心的声音，照顾孩子的同时，你有更多的时间来做自己的事情，看书、写字和阅读，专注去提升自己，多去学习一些感兴趣的知识，努力提升自己，一个女人要认清自我，明白自己想要什么生活才不会迷失自我，更不会失去家庭地位，或者与社会脱节，你老公也会慢慢的看到你的付出，跟你一起参与到家庭里面。2、增强自己的社交🍀不是说照顾孩子你就只能天天呆在家里，你也可以每天带孩子出去扩大交友圈，不要每天都在家里呆着，可以大胆的走出去，可以跟其他妈妈多交流，多沟通，多去参加一些有意义的社交活动。每天给自己一定的时间或运动、健身，找朋友聊天或做个头发、美容，找一项自己能坚持的运动，做一个心中有阳光的人，活出自己的模样。3、努力增强自信心🍀你现在会感觉焦虑和迷茫，更多的是源于你的不自信，因为你现在被困在家庭里面，孩子还小，你暂时也没有办法尽情的做自己，离开了职场，脱离了社会，你哪里还有什么自信呢？女性的自信不单来自于金钱、收入，更多是来自于对自身能力的相信，对自身价值的肯定，而这取决于你自己本身，一个能持续学习精神强大的女性，不管当前什么角色，都能把自己的人生经营好，你现在只是暂时性的回归家庭，慢慢调整好自己的心态会慢慢好起来。4、坚持自己的追求和爱好🍀全职妈妈很多时候为了照顾自己的家庭，牺牲了自己的兴趣和爱好，宝妈带一天孩子非常的辛苦，根本没有时间照顾自己，不管是在时间还是精力上，越累越忙越要有自己的追求和爱好，这不单单是为了自己，而是为了寻找自身的价值所在，这也是很多家庭主妇患抑郁症的根源问题，她们除了照顾孩子，再也没有了别的追求，久而久之，就感到了无尽的绝望，觉得人生看不到任何的希望，这样下去肯定不行，所以建议你要坚持自己的理想和追求，不要轻易的丢掉了，孩子总是会长大的，而你的梦想不该因为家庭而牺牲，坚持去做自己吧！去自由追梦，加油！希望我的回答能帮到你，如需进一步沟通，题主可关注我（点击个人主页），选择心探服务，和我一对一交流，世界和我爱着你🌹🤝
问题：在服务行业，我居然学会了讨价还价，为何有这样的转变

最近我发现了一个很有意思的问题。在服务行业，我居然学会了讨价还价。以前，我是绝对不敢的；可能是因为自己不够强势。但是随着这几年的自学心理学，我居然变得很强势。在服务性行业那里，会譬如：请她们的美容部经理，吃好吃的。当她发消息给我道谢时，说：请她及其他同事好吃的一定很贵吧，我会回答：由于吃的东西买回家了，我老公说道：还有很多那一款吃的呢，所以就给她们了。然后再给她提出我的要求，如：要给我装保养产品的话，就送我多一点免费的。当然，那个美容部经理是聪明人；就会说道：本来东西我应该买3盒的，那么她就免费送我一盒吧。及周一我再去她店里的时候，她再看；可能免费送我几次泡澡及药浴吧。有可能我以前觉得讨价还价是不好的，所以就一直不敢提出这要求。当提出要求发现自己的目的也达到了，那种内心的喜悦是无法形容的。或许我真的变了。变了一个更为强大的人。虽然还是比较有兴趣知道，我这转变的背后原因是什么。

回答：
亲爱的题主，你的转变真的令人欣喜。你从一个可能有些害羞、不太敢于表达自己需求的人，成长为一个懂得为自己争取权益的自信女性。这种成长本身就是一种美丽的蜕变，值得你为自己骄傲。关于你提到的讨价还价，这其实是一种非常实用的生活技能。你学会了通过巧妙的沟通，达到自己的目的，这本身就是一种智慧。而且，你并没有因此而变得强势或者咄咄逼人，而是用一种平和、尊重的方式去表达自己的需求，这更是一种难得的修养。那么，为什么你会有这样的转变呢？我想，这背后有多重因素在起作用。首先，你提到了自学心理学，这无疑为你打开了一扇了解自己、了解他人的窗户。心理学帮助你认识到，每个人都有自己的需求和权利，而表达这些需求和权利并不是什么丢人的事情。相反，它是一种自我尊重和自我实现的表现。其次，随着生活经验的积累，你也逐渐学会了如何与人相处、如何沟通。你开始明白，人与人之间的交往并不是一场零和游戏，而是可以通过相互理解和妥协达到双赢的。这种理解让你在谈判中更加从容和自信。此外，我还想分享一个我听过的小故事。有一位女士，她以前也是个不敢为自己争取的人。但是，后来她通过学习和实践，逐渐变得自信起来。有一次，她在一家商店里看中了一件衣服，但是价格有些高。她鼓起勇气去和店员讨价还价，最后成功地把价格降了下来。从那以后，她变得更加敢于表达自己的需求，也收获了更多的快乐和满足。这个故事告诉我们，每个人都有潜力去改变自己，去成为更好的自己。你的转变正是这样一个美好的例子。最后，我想给你一些建议。首先，继续保持这种自信和从容的态度，相信自己的能力和价值。其次，学会在谈判中保持平衡和尊重，不仅关注自己的需求，也要尊重对方的立场和感受。这样，你才能在沟通中达到更好的效果。总之，亲爱的题主，你的转变是一种成长和进步，它让你变得更加自信和强大。我相信，在未来的日子里，你会继续发挥自己的潜力，成为一个更加优雅、从容、自信的女性。祝福你！
问题：与婆婆同住，合不来，不想因为她导致离婚，怎么办？

首先说我自己的问题，我有重度抑郁症状，去医院检查出来的，是原生家庭导致的，我的上一篇有说到，在我得抑郁症前期的时候我才刚成年，不知道这是可以治疗的，没有其他途径知道，所以拖了五六年实在忍受不了想自杀才去治疗的，所以这五六年当然都是一直抑郁的状态下生活，然后我父母继续给我添加负面的情绪和思想，然后心里想的是尽快逃离吧，就通过别人介绍看对象还不错，我就选择结婚去逃离那个家庭。开始，婆家人不知道我有这个症状，之前在家里父母一直很少跟我交流把我关在房子里。也不许弟弟找我。我的朋友，她们也想离我远一点。结婚后婆家才知道我的病，开始我老公是不太能接受的，之后他也慢慢接受我做出改变，我和他倾诉心里事时想不开时不再对我发脾气，带我去医院看病。彩礼被父母拿去，没有给我一点后路，婆家因买房子又经济紧张，我父亲在我公婆面前想别人尊重他，说的话一股大道理，喜欢指挥任何人，导致公婆对我父母有不好的看法，不想和我父母来往，正好我父母对我一年到头不会打电话不会来看我！之后有了一个孩子，我带不好婆婆帮我带，我不会烧饭，所以这些事情都是我婆婆一个人承担，公公一直都在外地工作，所以几个人一起在一个屋檐下生活，她有时候就说我老公，说下班不帮带小孩，说什么事都不弄。她没有直接说过我，但是我和她在一起相处时，她都没什么表情也不怎么说话，我对她说话时她也很少跟我交流，所以我也很难受，但是在她女儿还是儿子面前从来都是很多话，我感觉她是个正常人啊……如果公公在家，她也开始说起公公，什么事都不帮她干，不知道带小孩，我感觉她一看见别人不干活时她的心情就不好。如果我们上班中午就需要多烧点饭带我们吃，然后孩子的一切都是她负责，然后就是家里的家务活，她就开始说这说那，说家务活都是她的，没有说过我，但是我看见我和她在一起时脸上没有表情的看着我，我感觉很压抑，我想好好和她相处，但是她还是这个样子。她说我老公还是说她老公的时候，她就开始说家务都是她一个人在做，孩子都是她一个人在带，饭她不烧都没有饭吃。过节日我给她买过衣服，手机什么的，去外面吃什么喝什么她什么都不要。我觉得很压抑，长期以来都是这个样子，越来越不好受，跟我老公说，他就说是我脑子喜欢想太多，我不舒服是我没事干想的不应该的事想太多，这样的日子我不太想过下去了，跟老公的感情还可以，只要再过几年搬出去就好了，我不想因为婆婆导致让我不得已去选择离婚，我也没有办法了！

回答：
题主，你好！我是玫瑰，一个愿意倾听、陪伴你的人。通过你的文字能够感受到你生活中的痛苦和无助。想要好好生活，却始终都不知道该怎么办，在痛苦中挣扎着。1.原生家庭带给你的创伤这真得是一个很痛苦的经历，让你走向了抑郁的深井中。五六年的时间里你独自一人和抑郁一起生活，真得这是一个很痛苦的过程，而你一直忍受着痛苦生活下去，真得很令人心疼。最终你的求生欲让你开始寻求帮助，你也得到了很大的治疗。你真得做的很棒。后来，父母继续来给你施加伤痛，给你原本就烦恼的生活增添了更多的负面影响，让你再次进入抑郁的生活中。你不想再继续忍受那种痛苦的生活了，所以选择逃离。亲爱的，你并没有做错什么。你本不应该被父母这么对待的。2.你选择结婚来逃离原生家庭正因为要逃离原生家庭，所以，在选择结婚对象时，你并没有做全面的思考和沟通，一心想着逃离父母就行。这也给后续的生活增加了很多的问题。3.结婚后，老公对你的态度和婆婆对你的态度结婚后，老公对你很负责，逐渐接纳你，也陪你去看病，平时也多加照顾你。这说明老公很疼爱你。婆婆会照顾你的生活，还会帮你带孩子，做的也很不错。而你父母在婆家的态度，让婆家有些接受不了，所以，不愿意再往来了。其实，你心里很清楚，老公和婆婆对你的好有多少。相比于你的父母，他们带给你更多的关心和爱。4.你感觉婆婆看别人不干活就心情不好是的，这一点我们是否可以试着理解婆婆。一个人再好，她也是需要他人的关心和帮助的。平时她一个人承担起了家里的所有事务，还要照顾孩子。她也需要有人和她分担这些活。只是她不会表达，只会通过发泄情绪来表达自己的不满。但她并不是在特意说你，而只是不会表达自己的情绪和需求而已。再者，在你面前，婆婆话很少，或许婆婆也不知道该怎么说，也是担心怕说了什么让你不开心了。我们是否可以把这看成是婆婆对我们的在意呢？再者，你想和婆婆好好相处，这是一件很真诚的事情，你打心里其实知道这个婆婆的好。两个人相处是需要时间来磨合的，所以你是否可以主动和婆婆多说说话，刚开始婆婆可能不适应，但次数多了，你的热心，婆婆会感受到的。5.理解和接纳婆婆的絮叨婆婆一个人其实承担很大的任务量，就像前面说的，她也需要有人爱有人关心的。我们是否可以多理解到婆婆的情绪和辛苦，多说说关心的话，平时也可以找些方式来表达我们对婆婆的付出的感谢和对婆婆的爱。其实，能够和一个人相处，并且是每天在一个屋檐下生活的人，这并不是一件简单的事情，我们需要互动，也需要了解彼此，更需要我们能够互相理解和包容，感情都是一点点培养起来的。6.在你看来，是婆婆导致你的生活过得很不好受其实，并没有什么婆媳矛盾，有的只是关系没有处理好，这个关系处理好的关键就是中间这个男人的处理方式。他是否能够看到母亲的辛苦付出和理解，也能适当去关心自己的母亲。而在你这边，她是否给到了你的情绪关怀，你需要的只是有人能够看到你在这样的家庭中过得不舒服的地方，能够理解你，也能够想法缓解你的这种不舒服体验。但老公并没有看到这些，只是在说你想多了。但这并不是说老公不好，每个人都有局限的方面，可能老公并没有意识到关系的问题。7.学着关照自己的感受学着调节自己的心情，关注自己的感受，同时也可以找些方式来疏导自己的负面情绪，比如做些自己喜欢的事情。若没有什么朋友，可以寻找专业的咨询师来帮助，她们会给予你恰当的陪伴，你可以倾诉，也可以看清自己真正的问题在哪里，也能找到解决的策略。这些都会给你的生活带来很大的改善的。世界和我爱着你，祝愿你。
问题：我不想结婚，喜欢单身生活。纠结要不要养个孩子？

我是独生女，也有钱。我就很纠结，要不要去父留子，生个孩子或者领养一个女孩？！想生孩子，只有一个原因：孩子能帮我养老！比如，我老了，花钱请的保姆虐待我，孩子能帮我维权。比如我生病住院，孩子能给我亲情上的安抚。比如我有事了，自己解决不了，可以和孩子商量等。我不想生孩子是因为：我对养孩子不感兴趣！养大一个孩子，要耗费我大量的时间精力财力，我牺牲很大！想想这么大的牺牲，旷日持久，几十年的付出，就为了自己老了的时候能有个亲人关心照顾，收获和付出明显不对等，我就很犹豫！虽然我想生孩子，初衷是为了自己养老考虑。但是我不是自私的坏人。我如果生了孩子，我肯定会对得起她，尽力对她好，努力尽到母亲的责任。我对她的付出，一定会远远多于她对我的付出。我养老，也不会花她一分钱，我自己有钱，我还会把遗产让她继承。只是需要她在行动上亲情上给予我一些必要的帮助和关爱（我老的时候）。我现在有父母，父母能帮助和关心我。但是我有养老焦虑！未来父母会去世，我也老了，可能耳聋眼瞎，自己靠不住的时候，也没亲人能帮衬一下，甚至还会有坏人欺负我。纵然我有钱，但是我也没能力花钱了，也没有信任的亲人帮我保管钱财，监督保姆的工作。我会觉得很难！这种养老焦虑真的不知道怎么解决！养孩子我又觉得很累，付出太大，毁掉我目前自由舒适的单身生活，我又不甘心。

回答：
你好，通过你的描述可以感受到你的冲突与困惑。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的问题是：我不想结婚，喜欢单身生活。纠结要不要养个孩子？———你对自己有着自己的世界观人生观，也是为自己活着，但对于未来有些焦虑。我是独生女，也有钱。————你目前的生活应该是很幸福与快乐的，被父母宠爱，也有经济基础。我就很纠结，要不要去父留子，生个孩子或者领养一个女孩？！想生孩子，只有一个原因：孩子能帮我养老！比如，我老了，花钱请的保姆虐待我，孩子能帮我维权。比如我生病住院，孩子能给我亲情上的安抚。比如我有事了，自己解决不了，可以和孩子商量等。———冲突源自于你对未来有考虑，希望有个孩子陪伴，这也是你作为独生子现在陪伴你的父母亲有的一些联想。我不想生孩子是因为：我对养孩子不感兴趣！养大一个孩子，要耗费我大量的时间精力财力，我牺牲很大！想想这么大的牺牲，旷日持久，几十年的付出，就为了自己老了的时候能有个亲人关心照顾，收获和付出明显不对等，我就很犹豫！———你的第一个观点，不想生孩子，是你担心没有自己的生活，会因为孩子改变。虽然我想生孩子，初衷是为了自己养老考虑。但是我不是自私的坏人。我如果生了孩子，我肯定会对得起她，尽力对她好，努力尽到母亲的责任。我对她的付出，一定会远远多于她对我的付出。我养老，也不会花她一分钱，我自己有钱，我还会把遗产让她继承。只是需要她在行动上亲情上给予我一些必要的帮助和关爱（我老的时候）。冲突之二，如果有了宝贝，你也是一个尽心尽责的妈妈，去爱你的孩子。我现在有父母，父母能帮助和关心我。但是我有养老焦虑！未来父母会去世，我也老了，可能耳聋眼瞎，自己靠不住的时候，也没亲人能帮衬一下，甚至还会有坏人欺负我。纵然我有钱，但是我也没能力花钱了，也没有信任的亲人帮我保管钱财，监督保姆的工作。我会觉得很难！这种养老焦虑真的不知道怎么解决！养孩子我又觉得很累，付出太大，毁掉我目前自由舒适的单身生活，我又不甘心。———你限于要不要孩子，未来生老病死的焦虑情绪中。通过你的描述，可以感受到你目前生活是自由自在，也许是身边的人或者你观察到的诱发你对未来的担心，这个冲突是你自己主观的想法，是需要用语言表达，可以倾诉给你的父母，也可以与你的好友，还可以寻求专业心理咨询师，不论是你对婚姻的观点，还是对孩子是否抱养还是去父留子，这样观点背后一定有你的无意识冲突，想要更好的了解自己，是需要进行专业自我分析，才可以让你更好的了解自己，接纳自己，做最真实的你。对于你目前自由舒适的单身生活，是你可以感受到的愉悦，但你内在的冲突与矛盾你是无法自己去处理的，这是与你的生长经历有关系，也是与你与父母之间客体关系有联系，学会表达，用多维度的角度更好的觉察，才可以达到你的主观臆断与客观现实的整合，才可以缓解焦虑，更好的去解决未来或者生老病死的问题。世界与我爱着你，你要学会爱自己，不仅仅是你认为最重要的物资基础，更重要的是你内在的认知调整与修通你的亲子关系，才可以更好的完成自我同一性整合，加油哦！
问题：初三，家境不太好但成绩较好，中高考真的能改变命运吗

本人初三，家境不太好但成绩较好正在备战中考。但最近在网络上看到一些言论说“考个好大学不如拼爹”还有一些说考985.211出来仍只能干打杂的看到这些我有些焦虑，在想中、高考真的能改变我的命运吗？考上一所好的大学到底能带给我怎样的资源和眼界呢？

回答：
你好。你说你是初三，那么面临着3个月以后，六月份考高中。中考也是一个比较重大的考试。你的成绩比较好，看来你是一个勤奋好学的学生，你是一个在学习上挺用功的学生。你在学习成绩方面，在你们学校应该是比较突出的吧。估计你考高中应该没有什么难度。学习的压力，你并没有很大。你最近在网络上看到一些言论，“考个好大学不如拼爹”，还有一些说985.211出来仍只能干打杂的。我们不否认这样的事情是有的，985大学培养出来的人，去到社会也要从底层干起，拼的是自己的能力。可是也不能否认，有一些大学生靠自己的拼搏，为自己在社会上争取到了一席之地。他们或自己创业，或者在国际公司里担任高管，这都不是靠拼爹拼成的，都是靠自己的能力。所以拼爹，只是一方面，打杂也只是一方面。每个人都有各自的经历和奋斗史，不可复制，最终的结果也不尽相同。看到这些拼爹言论，无论作为学生还是学生家长都会有些焦虑，不得不让人联想今后的生活是不是突破不了自己的现在所在阶层的限制。自己是不是即使再努力，也不可能成为那种优秀的人才。那么努力就会白费？都不如别人有个好爹。这确实有点让人沮丧。一个人横向的同其他的同学比，可出生的家庭是没有可比性的，所以有时候难免会有一些失落感，自卑感。最主要的还是纵向的自己跟自己比。只要自己的经过努力，不断的在提升自我，积极的寻求进步。拿现在的自己跟过去的自己比，经过自己的努力，进步了，就要自我鼓励，自我夸赞，这就是一种小荣耀，可以激励自己继续前行。就像你的人生你是独特的拥有者，你是你将来生活的创造者。不靠拼爹，不靠父母，自己争取打拼一个属于自己的世界，过好自己的生活。其他人的生活轨迹，我们也不可复制。人生有很多是不可预测的。我们只能在现存的条件上，往上努力。拼爹，这件事情需要你爹去努力，那不是我们努力能得到的。我们通过自己努力能得到的，目前就是先考把中考考出自己应有的水平。如果止步于初中，那对今后的生活选择的余地会更小。其实，中考只是人生的一个台阶，它可以引领你继续向更高的台阶迈进。考上一所好的大学，是下一个台阶，让我们向更高的阶层迈进。人生总是这样，是一步一步的向前登台阶，克服面前的一个又一个困难，在打怪中升级。到底能带给你怎样的资源和眼界呢？离开我们的家乡，离开我们所看到的狭小的世界，就像青蛙离开它的井底一样，你会看到你不同与现在的世界，接触到更优秀的人。自然会开阔你的眼界，增加你的资源。究竟会到什么程度，也与个人的经历有关。这个世界充满着各种可能性，有一些需要机遇，有些需要努力，还有些要迎着暴风雨去挑战。期待你在人生的每一个登台阶的时候顺利的登上一个台阶，在人生的岔路口选择自己想要的方向，去一步一步的努力克服眼前的每一个台阶，最终登上属于自己的人生舞台。世界和我爱着你，你也要好好爱自己。
问题：小时候父母离异，学心理学可以治好自己的心理问题吗？

小的时候经历父母离异，家暴，成绩差，性格不好，自卑，不善表达，导致童年过得非常的不让人满意长大后的自己也会受到很多的影响，对很多事物具有恐惧感，不信任感，学心理学可以帮助自己解决问题吗？会不会能够有所改善？

回答：
楼主你好：学习心理学可以帮助你更好地理解自己的心理状态和情绪反应，从而有助于解决过去经历所留下的心理创伤和困扰。通过学习心理学，学习到各种心理机制和应对方法，有助于更好地处理自己的情绪和困难。学习心理学可以帮助你认识到自己的内心世界和行为模式，找到问题的根源寻找解决方法。通过了解你的过去经历对你造成的影响，更好地处理自卑感、恐惧感、不信任感等问题，逐步改善自己的心理状态和性格特点。虽然学习心理学不是一劳永逸的解决方案，也改变不了那些过去的回忆,不能改变某些事实，但它确实可以成为你自我成长和心理健康的重要工具。通过学习心理学，你可以逐渐改善自己的心理状态，培养更积极健康的心态，提高自信和自我表达能力，从而更好地面对生活中的挑战和困难。同时，学习心理学也可以帮助你建立更健康的人际关系，提高与他人的沟通能力，增强信任感和自我价值感。通过学习心理学，你可以逐渐摆脱过去的困扰和负面影响，朝着更积极向上的方向发展，实现心理健康和幸福生活。————————-在一定限度内，我们可以通过自我调节自我修复而有些情况下需要用到科学的方法心理学知识点。。。。至于心理学是否有用？？？其实如果什么都不学习，什么都不尝试，没有任何改变，那人生大概率就象过去一样。孩子和父母是不同的个体，楼主没必要按照他们的方式生活，找到那些你觉得珍贵的你擅长的兴趣爱好。不能因为自己过去不好而把脾气丢给那些在未来对你好的也不能太封闭自我忽视那些关心你的。
问题：对声音敏感，心烦易怒，该怎么调节情绪？

在每次吃完饭之后，老妈都喜欢扎嘴，就是那种想要把牙齿里的东西给吸出来的声音，每当听到这种声音之后，都会瞬间产生应激，非常的烦躁，非常的想要发火和她说过很多遍了，不要这样弄，哪怕是要弄出脏东西来，也可以用牙签这样的方式来处理，但是她还是如此，而且越来越过分，每次听到类似于的声音，也会感到不舒服

回答：
周末好呀🌈！认真阅读你的描述，能感觉到你的困惑💞对声音敏感可能是因为你的听觉敏感度较高，或者曾经有过与这种声音相关的不愉快经历。一、理解原因：尝试理解自己对这种声音敏感的原因，可能是因为这种声音【让你联想到了某些负面情绪或经历】，也或者令你烦躁的不是声音本身，而是你觉得这种扎嘴的方式给人感觉不卫生，并希望老妈改掉这个习惯，但是多次反馈，老妈不重视也不改善，你感觉自己的诉求和表达❣️没有被倾听，没有被接纳❣️，这可能也是让你感觉烦躁的原因之一。二、沟通解决和老妈进行沟通是很重要的😊。可以试着以【平和的方式】再次表达自己的感受😊，比如，你可以说“老妈，我观察到你吃了饭总喜欢扎嘴，你可能没感觉，这声音听起来会让人感觉不卫生，给人感觉不舒服，而且我说了三五次，你好像没有听见”。同时，【提出一些替代的方法，比如使用牙签。也可以尝试找到一个妥协的方案，例如在特定的时间或地点进行这种行为】。三、放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛，以帮助在感到烦躁时平静下来。同时，也可以试着接纳，每个人都有一些习惯，有可能让别人感觉不那么舒服的习惯，但除非他自己意识到需要改变，并付诸行动，否则在意，只会让自己感觉难受。还可以尝试换一个角度，积极看待并寻找问题的解决办法。四、避免刺激：尽量避免暴露在可能引发负面情绪的声音环境中。如果可能的话，【可以在老妈扎嘴时离开房间，或者戴上耳塞来减少声音的刺激】。每个人对声音的敏感程度和应对方式都不同，需要根据自己情况来选择最适合的方法。同时，也要尽量保持耐心和理解，因为改变他人的行为习惯可能需要时间。希望我的分享对你有启发，祝好😊❣️
问题：在服务行业，我居然学会了讨价还价，为何有这样的转变

最近我发现了一个很有意思的问题。在服务行业，我居然学会了讨价还价。以前，我是绝对不敢的；可能是因为自己不够强势。但是随着这几年的自学心理学，我居然变得很强势。在服务性行业那里，会譬如：请她们的美容部经理，吃好吃的。当她发消息给我道谢时，说：请她及其他同事好吃的一定很贵吧，我会回答：由于吃的东西买回家了，我老公说道：还有很多那一款吃的呢，所以就给她们了。然后再给她提出我的要求，如：要给我装保养产品的话，就送我多一点免费的。当然，那个美容部经理是聪明人；就会说道：本来东西我应该买3盒的，那么她就免费送我一盒吧。及周一我再去她店里的时候，她再看；可能免费送我几次泡澡及药浴吧。有可能我以前觉得讨价还价是不好的，所以就一直不敢提出这要求。当提出要求发现自己的目的也达到了，那种内心的喜悦是无法形容的。或许我真的变了。变了一个更为强大的人。虽然还是比较有兴趣知道，我这转变的背后原因是什么。

回答：
人的成长和变化往往是一个综合性的过程，涉及多个方面的因素。你的经历展示了一个人在心理和行为上的转变，这种转变可能是由多种因素共同作用的结果。让我们一起来分析可能的原因。自学心理学的影响是一个重要的因素。通过学习心理学，你可能更深入地了解了人类行为和情感背后的原理，从而更好地理解了自己和他人的动机和行为。这种理解可以增强你的自信和决心，让你更有勇气和能力去尝试讨价还价等行为。随着时间的推移，人们通常会经历自我成长和自信提升。你可能在生活和工作中积累了更多的经验和技能，从而更加自信地面对各种情况。这种自信的提升可能使你更愿意尝试新的事物，并且更有勇气去追求自己的利益。通过与服务行业的互动和经验积累，你可能学会了观察和理解服务商的行为模式和心理。你可能逐渐意识到，讨价还价并不是一件可怕的事情，而是一种常见的商业行为。通过不断地尝试和实践，你可能积累了讨价还价的技巧和策略，从而变得更加熟练和自信。你提到了自己有明确的目标和需求，例如获得更多的免费服务或产品。拥有清晰的目标可以帮助你更好地规划和执行行动，同时增强你的决心和动力。当你意识到讨价还价是实现这些目标的有效手段时，你可能会更加积极地去尝试和实践。随着自我成长和自信提升，你可能也更加清晰地认识到自己的价值和权利。你意识到作为客户，你有权要求更好的服务和待遇。这种对自己价值的认识可以增强你的自信心和自尊心，从而使你更有勇气去争取自己的利益。另一个可能影响你积极转变的因素是你的态度和信念的改变。随着时间的推移，你可能对自己和他人有了更积极的看法，更加相信自己有权利争取自己的利益。这种积极的信念可以激励你更加勇敢地去行动，包括尝试讨价还价等行为。此外，你可能还经历了一些具体的事件或情境，促使你改变了对待讨价还价的态度。也许是某次成功的讨价还价经历让你意识到了其重要性和效果，或者是某次被拒绝后的反思让你更加努力去尝试。无论是成功还是失败的经历，都为你提供了宝贵的学习机会，帮助你更好地理解和应对类似的情况。同时，社会和文化的影响也可能对你的态度和行为产生影响。在某些文化中，讨价还价可能被视为一种正常的商业行为，而在其他文化中可能被视为不合适或不礼貌。你所处的社会环境和文化背景可能会影响你对讨价还价的态度和接受程度，从而影响你是否愿意去尝试这种行为。最后，个人经历和性格特点也会对你的态度和行为产生影响。一些人天生就比较胆大和冒险，更愿意去尝试新的事物，包括讨价还价等行为；而另一些人可能更为保守和谨慎，不太愿意冒险尝试。你的个人经历和性格特点会影响你对待讨价还价这种行为的态度和接受程度，从而影响你是否愿意去尝试。综上所述，你的积极转变可能受到多种因素的影响，包括态度和信念的改变、具体事件或情境的影响、社会文化背景的影响，以及个人经历和性格特点等。这些因素共同作用，促成了你对讨价还价这种行为的积极态度和行动。通过不断地学习和实践，你可以进一步提升自己的技能和能力，更好地把握机遇，实现自己的理想和目标。
问题：我不想结婚，喜欢单身生活。纠结要不要养个孩子？

我是独生女，也有钱。我就很纠结，要不要去父留子，生个孩子或者领养一个女孩？！想生孩子，只有一个原因：孩子能帮我养老！比如，我老了，花钱请的保姆虐待我，孩子能帮我维权。比如我生病住院，孩子能给我亲情上的安抚。比如我有事了，自己解决不了，可以和孩子商量等。我不想生孩子是因为：我对养孩子不感兴趣！养大一个孩子，要耗费我大量的时间精力财力，我牺牲很大！想想这么大的牺牲，旷日持久，几十年的付出，就为了自己老了的时候能有个亲人关心照顾，收获和付出明显不对等，我就很犹豫！虽然我想生孩子，初衷是为了自己养老考虑。但是我不是自私的坏人。我如果生了孩子，我肯定会对得起她，尽力对她好，努力尽到母亲的责任。我对她的付出，一定会远远多于她对我的付出。我养老，也不会花她一分钱，我自己有钱，我还会把遗产让她继承。只是需要她在行动上亲情上给予我一些必要的帮助和关爱（我老的时候）。我现在有父母，父母能帮助和关心我。但是我有养老焦虑！未来父母会去世，我也老了，可能耳聋眼瞎，自己靠不住的时候，也没亲人能帮衬一下，甚至还会有坏人欺负我。纵然我有钱，但是我也没能力花钱了，也没有信任的亲人帮我保管钱财，监督保姆的工作。我会觉得很难！这种养老焦虑真的不知道怎么解决！养孩子我又觉得很累，付出太大，毁掉我目前自由舒适的单身生活，我又不甘心。

回答：
你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。非常能理解你的心情，随着社会的发展，人们的思想越来越开放，婚姻也不再是必需品，但亲情却是每个人都渴望的。而你不想结婚，只想有个孩子的想法也并非独一份。如今，不仅有丁克家族，单身主义、不婚妈妈也越来越多了。🌹1.有亲情的维系让我们不孤单如你所说，父母也会渐渐变老，最终离你而去。作为他们的独女，你的直系就是他们二老。未来，将会孤独终老，若一直健康还好，能够自己照顾自己，愿自己愿意做的事情，怡然自得。即便是头疼脑热、感冒发烧，身边也需要有个端茶倒水的人。有钱可以雇保姆，保姆和有血缘关系的亲人相比，还是差了些距离。亲人，能够得到你无条件的信任，他对你的爱与关怀（子女对你的孝心）是责任、是不求回报的，不存在对等的付出和回报。很多人很有钱，但却消除不了内心强烈的孤独感。《遗愿清单》里的2个癌症老头之一爱德华，超级有钱，但他人生最大的遗憾就是女儿不愿与他和解。再多的钱也买不回他的快乐，无法弥补他人生的缺憾。可这些，年轻时感触不深，被工作、事业、拼搏奋斗给遮住了。到了一定的年龄，再回首，才发现自己生命中最珍贵的是什么，不是物质享受，不是坐拥财富，而是不离不弃的亲人。🌹2.如何解决自己未来养老的需求呢凡事都有3种以上的方案，你已提及2个：去父留子，可以采取冻卵措施，待想生孩子时生一个。如今“借腹生子”也很普遍。需要你提前考察、提前做准备，想好万全之策。另外还可以收养，收养陌生人的孩子，需要符合国家相关规定。还可以收养自家亲戚的孩子，这样知根知底儿，孩子健康问题有保证。如果只是单纯为了解决养老问题，养老院也是一个选择。有经济实力，可以选择高档的养老院，也十分注重老年人的生活品质了。再有，在日本也有几个好朋友合住的，就是为了互相有个照应，制定好相关细则，必要时还可以请法律顾问，或做公证。🤝《触不可及》是一部根据真实故事改编的法国剧情电影，特别温情，讲述的就是保姆照顾主人的感人故事，推荐与你。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。
问题：因为老公出轨离婚了半年了，可孩子希望在一起怎么办？

因为老公出轨多次，他性格的原因后来发现的。改不了了。吵了闹了打了够了，所以离婚了。半年了，每到周末会为了孩子一起玩吃饭等。他除了这个毛病恶习，其他很勤快也还行，平时也会下班过来看看孩子，目前他还是经常约炮玩社交软件很不同类女性聊骚，也不知为啥那些女的也都那么容易上当，容易出来和他……。我也一直不懂为什么一个男的这么两面，他可以前脚和别的女的做完那事后脚就面不改色的陪我和孩子吃饭。孩子现在小学生，懂点事了，就想和爸爸妈妈一起住，不想让我俩分开，就不停老是干什么都要叫着他爸叫着我一起，说不能离开我俩。说什么时候在一起住。现在我真的很纠结，不知该怎么办了，第一次离婚，真不知到底该怎么个相处模式才能对孩子影响小点，愁人，我在想难道为了孩子我和他复婚吗？他没提过和我复婚，看那样他觉得那么多女的免费和他上床他不缺备胎老婆。他这点一直很自信自己没钱但长得帅高，觉得自己那方面不错，玩的女的得有百十个了我估计。哎！我发现后早就分床不碰了怕得病。朋友，你能告诉我该怎么办吗？如果是你咋办？X﹏X

回答：
题主好，我是strawberry🍓夫妻之间本该是互相扶持、互相温暖对方的最亲密关系，近距离的相处会发现伴侣身上的缺点，一旦无法找到合适彼此的相处模式，便会无限放大伴侣的缺点而影响到夫妻感情。🌸行为表明态度题主与丈夫的多年婚姻在半年前选择了以离婚为结果，只因为题主丈夫性格问题，多次在婚姻中做出背叛婚姻的行为，最伤害伴侣的出轨行为，与其他异性进行聊sao与约pao。面对自己的错误行为，题主丈夫并未意识到自己的不妥，被题主发现后不仅没有收敛，反而变得有些光明正大，面对丝毫没有愧疚与悔改之心的丈夫，无法忍受的题主选择了离婚。离婚后的题主前夫没有了婚姻的约束，似乎变得更加肆无忌惮，依然与其他异性保持这种暧昧又不是恋爱关系的亲密行为，让题主想不通的是为何那么多女性愿意与前夫在没有感情的情况下进行这种亲密行为。🌷行为背后的原因性行为就像吃饭般寻常，是人生活中的必需品，是生理上的一种需求，追求不同，需求也不同，和谐的性生活可以让夫妻感情保持稳定，当夫妻之间的追求不同，那便会慢慢影响到夫妻感情。题主前夫出轨的行为更多是与其他异性聊sao约pao，可以说前者在付出时间与精力，为的就是达到后者的目的，题主前夫与其他异性进行性行为，更多原因并不是存在感情，他们更多是各取所需，他们是为了达到解决自己需求的目的。从这点可以看出，题主与丈夫在性生活中是存在问题的，也可以说题主与前夫在性生活的追求上不同，在无法满足的情况下，题主丈夫便从外寻找。🌻我该怎么办？选择婚姻，那便需要为婚姻、为伴侣而负责，面对问题不去解决、处理，那便是逃避，一旦有如此心态，那婚姻破裂只是时间问题。☀️遵从内心：面对多年守护的婚姻，在丈夫屡次不改的出轨行为中，题主选择了与丈夫离婚，可以说题主清楚知道自己想要的伴侣标准，更知道自己有着正确的婚恋观，无法接受丈夫这种背叛婚姻的行为。题主尝试过给丈夫机会，他愿意改变，那这段婚姻还有补救的机会，丈夫的依旧行为让题主失去了对他的期望，也知道只有及时止损才是对自己最合适的决定。在提出离婚时，题主是清楚自己自己内心的答案的，做出离婚的选择，也是在遵从自己内心的答案，坚定自己的选择，不因其他原因而说服自己妥协，错误的选择没必要一错再错。☀️正确引导：因为题主家孩子还小，孩子也只懂得父母爱自己，那一家人就应该住一起，孩子还不懂大人之间感情的恩怨情仇，面对自己内心的需求，孩子提出让父母一起住也是很正常的表达。面对孩子的需求不是不可以满足，但是需要用正确的方法去满足，而不是让自己为难、迁就，甚至包容一切错误的行为，通过正确去引导孩子。可以跟孩子解释父母因近距离相处产生矛盾，已经无法继续住在一起，父母虽分开住，但是对孩子的爱依然存在，父母可以用各自的方式让孩子感受到自己是被爱的，在有爱的氛围中身心健康的成长。☀️面对现实：因为孩子一直希望能有一个完整的家，面对孩子的渴望，题主不禁心软，既不愿意孩子因为父母离婚而受到伤害，又因为前夫的si性不改而不愿意迁就、委屈自己去复婚。题主清楚知道导致你们离婚的原因还存在，就算为了孩子而复婚，题主是否有办法不在意？伴侣的身份让我们有了期望与占有欲，正常的情况下，我们都无法接受自己的伴侣与其他异性有过度亲密的行为。如果在离婚后题主前夫有所觉悟，更愿意与题主一起去面对问题和解决问题，那题主可以再尝试给自己与前夫一次机会，但是现实情况是题主前夫并没有复婚的想法，在这种情况下就算最后选择复婚，题主在婚姻中也只会很被动，继续循环离婚前的生活，面对现实，题主安静下来便能听到自己内心深处的答案。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
问题：被母亲说的话惊呆了，心里很不是滋味，为何心里堵得慌

我知道父母重男轻女，只是没想到这么严重。前段时间，我和母亲争嘴时，母亲突然说她这后十几年在外面打工时，她替打工还100万账，替父亲赌博也还几万，还是十几万账，二哥买房她给拿出30万。我一下被她惊呆?了，我心理很不是滋味。我想到自己上学期间，每个月500元生活费，还要我低三下四讨好她，她才给，一边给一边凶一下我。她还时常给我诉苦她在外面打工挣钱不容易，多么辛苦，说父亲无用。既然这样她为啥替父亲还赌债？谁欠就让谁还？她这不是助纣为虐，我说为啥家里感受不到父亲的存在，她都不给父亲发挥的空间。再想到自己买房子，我向母亲借钱，她没给，后来老公一去，母亲立马把自己近20万的储存卡给老公让随便刷。我这个女儿在她那说话还定不上她的女婿，我去借不到，女婿一去立马把老底全给掏出来。不过先生也不是贪心的人，只刷了她7万，就原卡归还。现在我知道她在外面打工这三十多年，给我大哥除了她说的这100万大钱，大哥买车钱，孩子奶粉钱，这一直都是母亲出的。因为大哥一直没有一个正经工作干，大嫂嫁进来也没上过班，刚结婚，他们的家是父亲帮忙养，后来父亲挣钱能力不行，就变成母亲养。二哥家他们也有帮忙养，不过二哥自己也一直零零散散找活做，最起码没有完全靠父母，但他的家可能也离不开父母的帮衬，不然他可能也难以支撑。不知道母亲哪根筋不对劲，她干嘛要给我说，她要是不给我说还好，说了我感觉心理很不舒服，一想到这里心理就堵得慌。这件事情到底刺激到我哪里了？为啥心理会不舒服？到底该如何调解这件事情带给我的内心冲击？

回答：
我非常理解你的痛苦，从文中能感受出你是一个心地善良，重情感又懂得包容的人，作为父母的做法，让你产生了许多负面情绪内心很矛盾，因此才会这么痛苦。不知如何让自己走出来，希望我可以帮到你。父母重男轻女的思想对待事情的不公，没有考虑过你的感受，让你陷入情感怀疑的挣扎与矛盾中。这也说明你心里非常爱你父母的，非常在意他们，也很理解他们重男轻女的思想，只是严重超出了你能接受的范围，因而使你心里堵得慌，你对父母的爱和父母对你的爱严重不对等的分裂感让你很不是滋味，这都是你很正常的情绪排泄，不用担心，你想调解这件事给你带来的冲击，让自己把这件事看淡，并没有因此仇视父母和父母理论，说明你很重视家庭和谐，很富有容纳不公的包容心。作为子女，你真的是很棒很孝顺很懂事。母亲给你说她往大哥、二哥身上花多少钱时，并没有意识到这件事会给你带来冲击，也没有觉察到对你的亏欠，从此看出你对父母的行为从来是抱着理解的态度。所以母亲在这事情上对你敞开心扉没有隐瞒，父母也知道你的理解和容纳，为了家庭能够和谐美满，父母有时不得不那么做，当然这里也有重男轻女的思想，但不代表父母不爱你，只是爱多爱少的问题。你向母亲借钱，母亲没有给你家先生去就给了，然后你就觉得在母亲眼里你家先生的位置都比你高。这可能是你向母亲开口，母亲不以为然，但同样的事情第2个人说了之后母亲就重视了。给了你先生也是为了你的家庭，你说母亲把20万的老本都拿出来了可能也有让你先生觉得被你父母重视他会对你更好这方面的原因。总之在父母心里如果没有你，绝不会借给你先生钱。因为他们心里是有你的，所以才这么做。每个家庭都有不同的困境，对待子女的方式也不一样，每个父母都做不到绝对的公平。虽然对你给予的不如大哥二哥多，在你需要帮助的时候，不管如何伸出了援助之手，说明她也希望你过得好，你只需知道你的母亲是爱你的就够了，希望你可以早日释怀！
问题：很烦很烦很想消失，就不该搭理家人？

很烦躁，越来越难以控制想死的冲动了，明明早上还想着要努力一下，妈的，就不该搭理家人。我明知他们不能明白我的情况，我明知道他们对我一无所知，越听他们讲鸡汤我越发郁闷，妈的，真他妈想死，怎么调节恢复情绪？为什么现在越来越难恢复情绪了？

回答：
题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把你的烦恼告诉我们，以获得解答。你问：“很烦很烦很想消失，就不该搭理家人？”看了你简短的介绍，非常理解你现在的心情，抱抱你，给你温暖，再与你一起讨论怎么办。一、介绍1⃣️、烦躁你说：“很烦躁，越来越难以控制想死的冲动了，明明早上还想着要努力一下，妈的，就不该搭理家人。”你的烦躁来源于与家人的互动，我看到你心里本来就有很多事情埋在心里让你不舒服，家人的唠叨、讲大道理，让你烦上加烦，想远离这样的环境。2⃣️、不理解你说：“我明知他们不能明白我的情况，我明知道他们对我一无所知，越听他们讲鸡汤我越发郁闷，妈的，真他妈想死，”🇺🇳独处我猜你有些抑郁，所以，非常容易烦躁。你希望能够静一静，让自己好好与自己相处。🇺🇳不理解你的家人既不了解你目前的情况，也从来没想理解你，不停地与你说你根本不想听的大道理，让愈加烦恼。你有想死的想法。3⃣️、疑问你说：“怎么调节恢复情绪？为什么现在越来越难恢复情绪了？”你不想再继续生活在这种环境里，也想让情绪平和下来。你问任何调节情绪和我什么心情越来越难以平静。二、烦躁的原因1⃣️、压抑的情绪🇺🇳压抑压抑是一种心理过程，它指的是一种能够被意识觉察到，并困扰着意识感受的一个心理过程，它是个体用来控制某些愿望和欲求的方法。这些欲求不是作用到的那些具有意识严重的冲突的事情上，而是它们较弱但仍然有力。例如，压抑就是当一个人处于想要顶撞或者对抗对方，却又怕对方伤心，而不得不控制自己的情绪，让对方好过一些的做法。🇺🇳压抑的情绪很明显，从题主的介绍里，我感到题主有烦躁情绪，但是，就像你说的那样，你知道父母不理解你，你虽然有愤怒，你又怕发火得罪父母，所以，一直压抑着自己的烦躁的情绪，隐而不发，就把不愉快的情绪压抑下来。这种被压抑的不舒服的情绪并不会自动消失，它们只能暂时被压抑在你的潜意识里，一旦遇到类似的场景，就会跳出来，让题主感到难受。2⃣️、家庭环境影响🇺🇳家庭环境家庭环境是指家庭中对当事人产生影响的一切外部条件的综合因素。家庭环境包括软环境，如家庭结构、教养方式、气氛、生活氛围、当事人的内在情绪和感受等；硬环境，如经济实力、父母文化水平、素养等；内环境，如家庭内部的人与人之间的关系等；外环境，包括家庭地理位置、邻里关系等，这四部分环境对于一个人的存在有相当大的影响。🇺🇳影响从题主的介绍来看，导致题主出现情绪的主要来源是家庭的内部环境更为主要一些。题主长期接受父母讲大道理的教育，并不理解题主真正需求和想法。而为是比较强势的家庭环境。题主因无力反抗，所以，才压抑情绪，长此以往，情绪无处宣泄，引起内心烦躁不安。3⃣️、性格所致从题主介绍中，感觉题主属于讨好型忧郁型人格的人，所以，有了想法、情绪也是采取压抑的措施，避免与父母发生正面冲突。🇺🇳讨好型人格的人讨好型人格是指一味的讨好他人而不重视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。讨好的本质就是：别人比我重要，我只有让别人舒服，我才是安全的，被爱的。所以，你比较关注父母在说什么、在乎什么，你即便不开心，也会照顾父母的情绪，压抑自己，而忽略了你的真实感受。🇺🇳忧郁型人格的人忧郁型人格的人具备：特点：深思熟虑、高度敏感、理想主义、追求真善美；优点：细腻敏锐、忠诚可靠、富有天分、深刻透彻；缺点：钻牛角尖、犹疑不决、自我中心、悲观被动。正因为题主谨慎、小心、追问完美和爱钻牛角尖、做事犹豫不决、悲观被动，导致题主有了情绪不敢表示出来，也不容易自己走出来。三、怎么办1⃣️、专业咨询🇺🇳心理咨询心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。🇺🇳专业咨询题主介绍自己已经很烦躁，越来越难以控制，有想死的冲动。题主而且感觉烦躁越来越严重，自己难以调节。为了尽快改变题主的情绪状态，我们需要寻求专业心理咨询，通过咨询师的了解，帮助题主尽快找到心理烦躁的原因，摆脱困境，恢复正常生活状态，增进身心健康。2⃣️、了解情绪来源🇺🇳情绪ABC情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由于某一激发事件A直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。🇺🇳释放情绪一旦我们发现自己有了不好的情绪出现，并非是事情本身造成的，而是我们对事情产生的信念导致的。比如父母又在说一些心灵鸡汤A，并不是父母的这些话引起我们的烦躁，而是我们听了这些话之后，想到了什么B，才使我们烦躁C。所以，这个B才是我们需要解决的原因，是我们需要及时释放的情绪。3⃣️、情绪管理做好情绪管理是你处理好家庭关系、亲密关系、人际关系都非常重要的一课。情绪管理就是：🇺🇳察觉情绪这是情绪管理的第一步，当有情绪时，察觉情绪是什么情绪，比如焦虑、愤怒、忧伤......等。🇺🇳接纳情绪健康情绪是表现出的情绪应该与事情本身所一致。当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这就是接纳情绪。这样暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。🇺🇳表达情绪情绪表达，表达的是自己的情绪，主语是“我”常常使用“我.......，我的感受......”。🇺🇳陶冶情绪情绪管理也需要培养和练习，可以从以下几个方面来培养和练习。1）有规律地生活，情绪也会稳定；2）培养业余爱好，让积极的情绪带动你，爱自己、爱生活，感受生活的美好；3）关心和照顾他人，让爱住在心里，助人是最大的快乐，助人自助；4）接触大自然，吸取天地精华，内心开阔，情绪也会舒缓，稳定；5）结交执行朋友，和情绪稳定的人在一起，减少情绪的干扰和波动。题主，我们感到烦躁情绪越来越多，越来越不容易调节好的主要原因是我们积压的情绪太多，没有及时释放掉。我们要尽快解决，就进行专业咨询，并了解情绪来源，运用情绪管理的方法察觉情绪、接纳情绪、表达情绪和平时注意陶冶情绪，让情绪可以及时解决。保持健康心态。相信题主的负面情绪会越来越少。最后，祝题主愉快！
问题：初三，家境不太好但成绩较好，中高考真的能改变命运吗

本人初三，家境不太好但成绩较好正在备战中考。但最近在网络上看到一些言论说“考个好大学不如拼爹”还有一些说考985.211出来仍只能干打杂的看到这些我有些焦虑，在想中、高考真的能改变我的命运吗？考上一所好的大学到底能带给我怎样的资源和眼界呢？

回答：
亲爱的题主，能感受到你现在的困惑与不安，初三的日子本就充满了挑战，再加上家境的困扰和网络上那些纷杂的声音，让你对中考的意义产生了疑惑。但请相信，无论外界如何纷扰，你内心的力量和梦想都是无法被夺走的。首先，我想告诉你，中高考，它们不仅仅是一场考试，更是你通向更广阔世界的一扇窗。它们是你展现自己能力、证明自己的舞台。你的成绩优秀，这说明你有着出色的学习能力和毅力，这是非常宝贵的财富。关于网络上那些“考个好大学不如拼爹”的言论，我想说，每个人的经历和背景都是不同的，我们不能一概而论。虽然家庭背景可能会对我们的成长产生一定影响，但它并不是决定我们未来的唯一因素。你的努力和才能同样重要，甚至更加关键。而关于考上一所好的大学能带给你的资源和眼界，我想用一个小故事来告诉你。曾经有一个出身普通的孩子，他凭借自己的努力和才华考上了一所名牌大学。在那里，他接触到了前沿的知识，结交了来自五湖四海的朋友，更有了实践自己梦想的舞台。大学毕业后，他凭借这些宝贵的经历和资源，成功创办了自己的公司，实现了自己的梦想。当然，我也明白你的焦虑。你担心即使考上了好大学，未来也充满了不确定性。但请相信，每一步的努力都不会白费。你可以试着制定一个详细的学习计划，合理安排时间，确保自己能够高效地学习。同时，也可以多参加一些课外活动或社会实践，丰富自己的经历和阅历。除了学习，我还想提醒你注意身心健康。保持充足的睡眠和适当的运动，让自己保持良好的状态。当你感到压力或焦虑时，不妨尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或与朋友倾诉。最重要的是，不要忘记自己的梦想和追求。无论未来会遇到什么困难和挑战，都要相信自己有能力去克服。你的努力和坚持一定会得到回报的。总之，亲爱的你，中高考只是你人生旅程中的一个阶段，它们会带给你宝贵的经历和机会。但请记住，真正的成功来自于内心的力量和梦想。相信自己，勇敢地去追求吧！未来的道路虽然曲折，但有了你的努力和坚持，一定会更加精彩！
问题：女儿说想学好一点，对此场景我不太熟练，若重来该咋做

女儿昨天晚上和我讲，她想英语学习得更好一些。我听到这句话的时候，第一反映是，哇~我的女儿终于有提及想要自己的学习能更好一些了。随之而来的是我卡壳了，我不知道如何回应她这个提问，我发现之前学习了很多的家庭教育方法，在这一刻我变得不知所措，这是我的第二反映，我不知道如何回答她这个问题了。第三个反映是我不能帮她，我需要缓一下，自己好好静一静，不急于拉起她来思考做些什么可以让她学得好一些。我带着忐忑和不安自己的大脑在飞速的思考，我这一刻如何说会比较好，我这一刻自己的表情和状态是什么样的，会带给孩子是个什么感受，我带着紧张和谨慎和自己的情绪相处。缓了好一会才和女儿说，我听到你想要自己的英语学得更好一些，我看到了你对自己的英语当下学习有些不满意是吗？她说，嗯。我说：我也不知道什么样的方式适合你，有些人通过反复抄单词或者句子让自己记住，有的人是通过反复读来让自己记住，有些人是一边读一边写的方式来记住，还有很多的方法，只是妈妈不知道。。你妈妈我发现自己在学英语的过程中，对我自己有效的方法，就是听到的英语句子如果直接让我复述我是做不到的，我需要去看听到的句子是哪些单词，写下来用拍照的方式存在我的脑海里，再闭上眼睛去看那个画面上面的单词，才可以做到把听到的句子复述出来。你可以试着找找什么样的方法适合你。现在回看这整个过程，我还是不熟练这个场景。如果重来一遍，我会如何做？在孩子发出这样一个期待的话语时，陪着她啥话也不说，试着猜猜她发出这样一句感叹时，她是遇到了什么事情，当下她需要一些时间在这个情绪里多待一会。我还需要再慢一些，复盘完我意识到，我的表达都处在自己的担忧情绪里，所有的表达都在解压自己的情绪。

回答：
你好，我是小樱，十分有幸能回答你的提问～你的这一举动，让我想到了我的一个朋友。曾经的她是一个指责型的家长，与孩子也有着比较多的矛盾，也常常让自己感到很憋屈。于是，我和其他的朋友也就不断地劝说她，对自己好一点，或者是听听课让自己学点实用的方法去跟孩子交流。她也像你一样，是个很愿意去提升自己的人，她很快就去报了班学习，并且把老师讲的东西，毫无保留地运用在了生活之中。很快地她的孩子就看到了她明显的变化，虽然有的时候说话磕磕巴巴的，反复琢么着咋么样说话才比较合适，有的时候甚至得先压一压自己的脾气，等自己稳定下来后再去跟孩子说话，她就是这样反复地磕巴的练习着，一开始孩子感觉到十分的违和，还担心她也就只能保持一小段时间，后来事实证明她想要努力改变自己的决心被家里人低估，家庭成员看到她的努力，或许是被她的精神所感动了，也或许是她的那些方法真的有用（比如说鼓励式教育），她的家庭成员们，从一开始的对她的学习的鄙夷，渐渐地变得接受，到后来被她带动着一同变得更好。我想你现在也正在经历着这样的蜕变吧，不过你或许没有她那么幸运的一点可能就在于，没有人在你比较受挫的时候给你加油打气，没有人给你提供一些更加适合于你的方法了吧。开始的时候，都会像这样有些不适应，想不到有哪些话可以说。不过，这没有关系，你真诚的态度是被你的女儿所看到的。纵使你说到了自己紧张、拘谨，或许也没给到女儿一个比较满意的答复，不过你很努力地利用自己的已有经验帮助她这点，就会让她感到安心，毕竟谁不愿意有这么一个无条件倾听自己的问题，并且还给出建议的人陪伴自己呢？你还有着一个很好的习惯，就是复盘，去思考自己的行动，并想办法去优化自己的行动，这是一个很好的，也很有助于个人成长的习惯。在你所描述的情景中，你的行为和说话方式是没有什么问题的，你表达自己的观点和情绪，在沟通过程中其实也是很重要的这并没有什么不妥。要说可以提高的地方，可以给你一点小小的建议，你可以抽点时间和女儿进行讨论，列举一些你们知道的可以帮助提升英语学习的方法、技巧等，这样的话，你不仅能帮助她解决问题，而且还能进一步稳固你们之间的情感链接，可谓是一举两得。不知道，你对此是一种什么看法呢？希望我的回复能对你有所帮助(*^ω^*)