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问题：孩子上幼儿园，被老师嫌弃，该怎么办好呢？

我家小孩上幼儿园孩子淘气不听话，前些日子幼儿园老师打了孩子我跟老师沟通老师不承认因这个事情也找过几次老师。事过去了我发现现在这老师对我孩子特别不好该怎么办好呢

回答：
题主，您好！非常理解您目前的担忧和困惑。面对孩子在幼儿园遇到的问题，作为家长，我们首先要冷静下来，用理性和关爱的方式去处理。以下是我对您问题的详细分析和共情回应。您提到孩子因为淘气不听话而在幼儿园被老师打了，这让您感到非常痛心。首先，我要说的是，无论孩子是否淘气，老师都不应该使用暴力来解决问题。这种行为不仅违反了教育的基本原则，还可能对孩子的身心造成深远的影响。在与老师的沟通中，老师并没有承认这个行为，这让您感到无力和沮丧。我理解您的感受，作为家长，我们希望孩子能够在幼儿园得到良好的教育和照顾，而不是受到伤害。但是，我们也要明白，沟通是需要技巧和耐心的。也许老师并没有意识到自己的行为对孩子造成了伤害，或者出于某种原因不愿意承认。现在，您发现老师对您的孩子特别不好，这让您更加担忧。我理解您的焦虑，但是我们要先冷静下来，分析一下可能的原因。也许是因为之前的事情让老师对孩子产生了偏见，或者是因为老师自身的情绪和压力导致了这种行为。不管是哪种原因，我们都需要采取积极的措施来解决问题。首先，我建议您尝试与老师进行深入的沟通。在沟通时，尽量保持冷静和理智，表达自己的担忧和期望。让老师了解您对孩子在幼儿园的期望和需求，同时也听听老师的看法和建议。通过沟通，我们可以更好地理解彼此的想法和需求，从而找到更好的解决方案。另外，您也可以考虑与园长进行沟通。园长是幼儿园的管理者，他们应该对幼儿园的教育质量和教师的行为进行监督和管理。向园长反映您的问题，可以让他们了解到问题的严重性，并采取相应的措施来解决问题。除了与老师和管理层的沟通外，您还可以尝试与其他家长交流。也许他们也遇到了类似的问题，或者有一些好的经验和建议可以分享。通过交流，我们可以更好地了解幼儿园的情况，以及如何处理类似的问题。在处理这个问题的过程中，我们也要关注孩子的感受和需求。孩子是无辜的受害者，他们可能会因为老师的行为而受到心理和情感上的伤害。因此，我们要给予孩子足够的关爱和支持，让他们感受到我们的关心和理解。同时，我们也可以引导孩子用积极的方式去应对这个问题，比如鼓励他们表达自己的感受和想法，培养他们的自我保护意识和能力。最后，我想说的是，每个孩子都是独特的个体，他们有自己的个性和需求。作为家长和教育者，我们应该尊重孩子的个性和需求，用爱和耐心去引导他们成长。同时，我们也要关注教育环境和教师的行为对孩子的影响，努力为他们创造一个健康、安全、愉快的学习环境。虽然这个问题让您感到非常困扰和不安，但是我相信通过我们的努力和沟通，一定能够找到一个合适的解决方案。在这个过程中，我们也要学会保护自己和孩子的权益不受侵犯。希望这些分析和建议能够对您有所帮助。同时，我理解您现在可能感到无助和愤怒，但请记住，您不是一个人在战斗。其他家长、教育机构、甚至法律都在为您提供支持和保护。请保持耐心和信心，相信问题最终会得到妥善解决。此外，也请您关注孩子的情绪变化。如果孩子因为这件事产生了心理阴影或恐惧感，您可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以确保孩子的心理健康。总之，面对这样的问题，我们需要保持冷静、理智和关爱。通过多方面的沟通和努力，我们相信能够为您的孩子创造一个更好的学习环境，让他在幼儿园度过一个愉快的时光。希望这些建议能对您有所帮助，祝您和孩子一切顺利。
问题：大龄且特别内向，怎样叫跟人熟？怎样称呼同龄的领导？

我是出纳，在公司干了一年多后辞职了，辞职租房，参加考试之类的，也快一年没上班，公司经营状况不是很好，又叫我回去上班了，虽然公司不太行，但是我现在也负债没什么钱了，所以回去上班了。我还是总是一个人，也跟人几乎不说话，也不理解才叫跟人熟悉？好像总是跟人没什么可聊的，总是很淡定的样子，几乎也没什么特别想笑的。之前财务经理是女性，跟我一样30岁左右年龄。我以前是模仿会计，跟她一样叫她姓名。现在财务经理换了个男性，请问我也可以直接叫他姓名吗？但是总账会计叫他姓名，是因为人家聊天比较多，自己也怕因为跟他不熟，叫他姓名不礼貌。可是我叫他经理，又感觉自己长期格格不入，也怕他觉得我显得太生疏。还有财务总监之前是50岁，我直接叫x总，但是现在也换成了跟我同龄的人，可是软件上他的职位显示是财务部经理，我也很犹豫不知道怎么叫他，到底是x总还是x经理还是直接叫姓名？总账会计叫他们都是姓名的。我是出纳，我也不知道怎么叫才好了？行政专员叫人力资源经理也是姓名，不过是叫的她3个字名字的后2个字。可是如果就算我能叫名字，我好像只会叫她全名3个字，叫后2个字感觉也不是很熟，有点怪，叫全名3个字又怕和这个环境格格不入，虽然我的确总是很奇怪，就是非常不爱说话，跟人没什么话题，总是独来独往的人，我也不知道该怎么办了？导致我才上班几天，几乎不叫人，发消息也直接说事，感觉一样不礼貌，犹豫很久，问问题也不敢问了，过很久才问。导致我现在又不太想上班了。而且这份工作有点忙，虽然没什么技术含量，工资暂时比其他公司高点，但是这公司也不知道什么时候会倒闭了，自己现在上班好像也像在硬撑似的，因为没钱。每天这种矛盾煎熬的心理，我该怎么办？我多多少少跟其他人不太一样？其实活着也感觉比较累吧。不知道是不是有心理问题？我也不理解怎样叫跟人熟，为什么我总是跟人不熟？称呼人也这么纠结，每天都好苦恼。要不然我干脆都按他们的职位来称呼好了，这样行吗？？？别人能理解我吗？？？想来想去很头疼。

回答：
题主你好！读完了你的问题后，非常理解你此刻那份纠结、迷茫，无助无奈的心情，抱抱你！其实，内向并不意味着你无法与人熟络或建立良好的人际关系。每个人都有自己独特的社交方式和节奏，重要的是找到适合自己的方式，并勇敢地迈出那一步。关于如何称呼同龄的领导，这确实是一个需要谨慎处理的问题。在大多数职场环境中，称呼领导的职务是比较稳妥的选择，这既体现了对领导的尊重，也避免了因称呼不当而引起的尴尬。所以我是赞同你想依据职务称呼你的同龄同事的。针对你因为称呼问题而感到紧张和焦虑，甚至影响到了你的工作和生活，我根据个经验和我的认知说一下我的看法。首先，接纳自己的内向性格。内向并不是一种缺陷，而是一种性格特点。接纳自己的内向性格，不要过分苛求自己变得外向。相反，你可以尝试找到适合自己的社交方式，比如通过一对一的交流来建立深入的人际关系。其次，增强自信。内向的人往往容易缺乏自信，担心自己的言行举止会被别人嘲笑或拒绝。因此，增强自信是克服内向性格的关键。你可以通过自我肯定、积极反馈等方式来提高自己的自信心。再其次，寻求支持。如果你感到无法独自应对这个问题，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。他们可以提供情感支持、建议和鼓励，帮助你更好地应对内向性格带来的挑战。最后，放松心态。不要过分担心自己的言行举止会被别人评价或嘲笑。在职场中，每个人都有自己的角色和职责，你只需要做好自己的本职工作，尊重他人，保持真诚和善良就可以了。我最最想说的是，生活和工作中的挑战是不可避免的，但只要我们保持积极的心态，勇敢地面对问题，就一定能够克服它们。希望你能够找到适合自己的方式，与人建立良好的关系，享受工作和生活的乐趣。加油，你一定会找到适合自己的方式与人越来越熟的。世界和我爱着你！
问题：做事情坚持不了没有毅力，觉得自己挺窝囊的？

最近打算每天背诵一篇道德经。第一天背了一篇；第二天背了新一篇的一半，开始不好背，就规定自己两天背一篇，第三天背下了第二篇；第四天开始背第四篇的一半，第五天背第四篇的另一半，但是已经开始有些不熟练了。第六天第七天是周末，本来计划周末多背几篇，结果一篇都没背，想起了小时候，放假前想着假期如何好好学习，结果一点都没动的那种愧疚感，很厌烦。今天是周一，我已经开始不想背了，有些厌烦。感觉自己啥啥也不是，都坚持不下去，感觉自己很差劲。所以报了很多班，都没过，花冤枉钱，感觉自己很窝囊。我每次学习的时候，都感觉自己不行，记不住。觉得很痛苦。之前出国的时候，选择的国内学一半语言，国外再继续学。我就害怕自己学不会。还告诉自己，难道我还会啥也不学不成回国？成为最尴尬的那类人？果不奇然，我真成了这类人，我有时候特别害怕自己想到不好的结果，因为会成真，我感觉我真的太垃圾了。虽然我表面很努力，看起来很乖，很靠得住，其实，啥也不是，感觉被很多人看我的笑话，心理感觉窝囊极了。

回答：
你好拍拍肩~『做事情坚持不了没有毅力，觉得自己挺窝囊的？』看到了你的故事，读完zui大的感受是：对于学习这段经历，没有得到或一直找不到自我的价值感，学习兴趣锐减、找不到努力学习的意义，可是要说放弃——自己又觉得很不甘心。因此，人就会变得特别拧巴，而拧巴的结果行为上就会产生拖延，我们的主观能动性就不能有效发挥。所以情绪是可以影响一个人的能力发挥的，反过来，能力的限制也会影响到情绪，所以这就是一个不太乐观的恶性循环，越努力越不能完成任务，内心驱动力就会逐渐变小。那么我改变心态就好了吗？如果答案真的可以这样简单，我相信你也不会来到平台提问，所以问题的解决方法在于——如何将好的心态与我们的行动力挂钩联结起来。就好像——说外语！一边回想背诵去沟通的人，效果往往不太满意，因为你不能全情投入，除此之外，你还会担心害怕说错，所以，更不敢完全放开去沟通，其效果就会大大减弱沟通的体验。但是也有些人即使是害怕犯错，但是想要获得更好体验，以及为了让自己得到更迅速的成长，他们往往选择专注于沟通，一开始他们可能也会频繁出错，但是他们得到的锻炼却是始料未及，超出预期的，最终他们就会按照自己期望的方向发展。所以通过这样一个案例，你可能也会发现，想要建立『想法与行动之间要建立一个良性的链接』，需要的是更多的精神专注于自我接纳，哪怕努力的过程体验感并不好，但是通过实践，我们依然可以寻找到解决具体问题的方法。【在行动开始之前，一开始就给自己想法设限，用消极的想法去联想未来】，这其实会带给自己很多内心的压力，在行动上也会削弱自我行动力，加上很多人在学习的阶段，都会遇到目标的不确定性与迷茫感，所以你更加容易失去自控力，自我的意志力渐渐减弱。因此，加强自我意志力的方法，我们可以通过主动的积极锻炼自我意识的自控性，如延迟满足，完成阶段性目标给自己正面奖励，不过度消耗自己，保持一定的开放性，保持身体的健康机能运转等等，可以更有效地增强自我自控力，以及意志力的加强。以上，希望我的回答可以帮助到你~祝好！
问题：你理想中的“爱情”是什么？你如何理解“灵魂伴侣”？

我理想的中的恋爱一定先从了解彼此的家庭、兴趣爱好、三观思想开始，哪怕是到最后发现不合适也可以做朋友、好聚好散，很多人都是颜控，一上来提要求之前，却要先看长相，这无可厚非，对我而言，只要对方不是太丑就行，现代社会短视频盛行，美女见多了反而审美疲劳，大家都自己喜欢的美定义也不一样，其实了解归了解，我更注重的是能否走进对方的内心世界，在恋爱中彼此的成长陪伴、不离不弃，只要互相理解尊重，你都可以不把它当作一场结婚恋爱为目的，而是纯粹灵魂伴侣之间的交往，个人比较容易陷进去，很难自拔，也不想同大众般分了又找，找了又分，没有太多时间精力，总感觉如同过家家，如果真能找到合适的人，哪怕是由于现实原因，不能在一起，只是作为长期知心聊伴，像柏拉图式那样的爱情也可，毕竟现在有的人也倡导什么只恋爱不结婚，结了婚却要做丁克这种，不过门当户对也很重要，这个有一定的道理在里面，不过任何事不是绝对的，只是概率微乎其微，每个人心中都有一个他/她，但迫于无奈压力，很多人选择了将就磨合，所以我认为的灵魂伴侣更多属于一种精神恋爱吧

回答：
题主你好，从字里行间可以看到到你对爱情是有着自己的理解，也能感受到你的一些困惑，首先给你一个抱抱，希望我的回答对你有所帮助。🌻通过你的描述，我能感受到你的理想爱情观是建立在深入了解和精神连接的基础上的，这是一种非常成熟和理性的态度。你强调了外貌并不是最重要的，而是寻找能够与自己心灵相通的伴侣，这样的观点很有深度。确实，长久的关系需要更多的内在联系，而不仅仅是表面的吸引。你提到的“灵魂伴侣”概念，是一种深层次的精神交流，它超越了物质条件和外在标准，更注重情感上的共鸣和支持。这种关系可能并不以传统意义上的婚姻为目标，但它提供了深厚的情感支持和个人成长的机会。你的想法体现了对人性深刻的理解，以及对个体差异的尊重。在这个快节奏的社会里，能够找到一个可以深入交流、相互扶持的伴侣确实是一件很珍贵的事情。你的看法提醒我们，真正的连接来自于内心的契合，而不是表面的相似或短暂的激情。🌻接下来让我们探讨一下你所提出的“灵魂伴侣”的概念，并尝试从心理学的角度来理解它。🌼在心理学领域，特别是在人本主义心理学中，有一个核心的概念就是人的自我实现和成长，这是由亚伯拉罕·马斯洛在其需求层次理论中提出的一个重要观点。他认为每个人都追求自己的潜能和自我实现，而在这一过程中，人际关系的质量起到了关键作用。灵魂伴侣的概念，可以被理解为一种高度满足人们归属感和爱的需求，同时也是自我实现过程中的一个重要部分。当你提到希望找到一个能够共同成长和相互理解的伴侣时，这实际上是对深层人际连接的一种渴望，也是马斯洛所说的自我实现的一部分。🌼卡尔·罗杰斯，另一位人本主义心理学的重要人物，提出了“无条件的积极关注”，这意味着在一段关系中，一个人应该接受另一个人的全部，包括他们的优点和缺点，而不带任何预设条件。在这样的关系中，个体感到被完全接纳，从而能够在不受评判的情况下自由地表达自己，促进个人的心理健康和成长。你所描述的“灵魂伴侣”似乎正是基于这样一种无条件的积极关注，你们可以在彼此面前展现真实的自我，即使是在面对困难和挑战时也能相互扶持。🌼你对爱情的看法，反映了对深层次理解和共鸣的追求，这在某种程度上类似于罗杰斯所说的“真诚的人际关系”。在这种关系中，两个人不仅分享生活经历，还共享情感体验，相互激励和支持对方成为更好的自己。你提到的“不离不弃”，可能是对这种真诚关系的最好诠释——无论发生什么情况，都能保持忠诚和支持。🌼同时，你也表达了对于现实因素如家庭背景、社会地位等的考虑，这些因素确实会影响两个人能否建立起持久的关系。门当户对的概念在这里可以理解为社会文化背景的一致性，这有助于减少潜在的冲突和误解，使双方更容易达成共识。🌼最后，你提到的“柏拉图式的爱情”，即精神上的恋爱，这在哲学上指的是超越肉体欲望的精神联结，强调的是思想和灵魂的交流。这种爱情形式在当今社会仍然具有价值，因为它提供了一种非物质化的、更为纯粹的情感连接方式。🌻总的来说，你的爱情观融合了心理学和哲学的元素，强调了个人成长、真诚的人际互动和精神上的共鸣，这些都是构建有意义关系的重要基石。在寻找灵魂伴侣的过程中，你可能会遇到许多挑战，但如果你能够坚持自己的价值观并且持续努力，那么最终找到那个能够与你心灵相通的人的可能性就会增加。每个人都在自己的人生旅程中寻找着不同的意义和目的，而找到一个能够与你共同探索这些意义的伴侣，无疑是一段宝贵的旅程。希望我的回答对你有所帮助。世界和我爱着你！❤️❤️❤️
问题：什么是“完美”？它与“不完美”的限度在哪？

什么是完美什么是不完美？完美与不完美的限度在哪里？如何接受不完美？本人哲学专业希望能够看到马哲相关的回答感谢！

回答：
题主好，在哲学专业人士这儿班门弄斧了！1、完美与否是意识层面的，其对象是物质的。物质是客观存在，意识是对物质的反应或者说解读。完美性与物质满足需求的程度相联系，完全满足需求就是完美的，部分满足需求就是美中不足的，大部分没有满足需求就是不完美中带有完美的成份；需求是发展变化的，物质本身也是发展变化的，满足程度也会相应变化，所以完美程度也在变化。绝对的完美是不存在的，是随事物、需求、契合度的变化而变化的。2、完美以人的认知为基础，客观存在的事物，人在与事物的互动过程中形成了对事物的能动的和创造性的反映。有些事物你没有参与和互动之前会有初始认知，实践之后会有新的体验也形成新的认知，完美程度是在不断实践过程中发生变化的。3、事物是客观存在的，有其普遍性的价值，也有特定场景下的特殊性价值。同样的事物，对一部分人完美程度是高的，对另一部分人可能完美程度低；在这个场景下完美程度高，另一个场景下完美程度低。4、所以完美与不完美是不断转化的，抛开特定场景是无法谈限度的，即使在特定场景下也是受主观认知影响的，主观的心境在摇摆，完美度也在摇摆。5、如何接受不完美，首先就是认识到不完美是常态，不完美是面、线，而完美是点；完美是瞬时的，不完美是连续的。其次是辩证的眼光看待不完美，因为不完美所以让人有了改造事物的机会，不认识到不完美就不会行动起来去改造事物，就没有创造性。用发展的眼光看待不完美，塞翁失马焉知非福，现在的不完美埋伏着另一个场景下的完美，现在感受到了不完美，是他日感受到完美的有力参照和对比。
问题：怎么和有抑郁症的男朋友提分手？

以朋友身份相处7个多月，后自己发现他情绪不好陪他聊天，知道了他抑郁症复发（医院诊断抑郁状态焦虑状态失眠，开了盐酸米那普仑和奥沙西泮药物），我在他发病期间作为朋友给了很多陪伴和支持，所以他向我表白，我犹豫了一段时间答应了他（因为之前觉得两个人有很多相似之处能聊的来）。之后他逐渐好转，自己停药了，但状态也不总是稳定，伴有失眠等问题。他的性格是比较需要陪伴的，有些依赖他人，我对他来说，有些像他最黑暗时候帮他走出来的人，是很重要的人。我自己的性格是非常利他，很为他操心的。相处了两个半月，没有吵架沟通也比较顺畅，但是对他的担心也引起了自己比较严重的焦虑和强迫，也在进行心理咨询（但是没有把焦虑情绪释放给他，自己在忍受），在相处过程中我也一直表达了自己对这份感情不坚定的态度，但他表示很爱我，会一直为感情努力。但我感觉自己无法承担后续长期对他抑郁情绪的照顾，并且对他更倾向于是母性的关怀照顾而不是爱。所以想及时止损，提出分手，但是担心他的抑郁问题，所以不知道该怎么提出。真实原因是他的抑郁症和敏感的性格，但是用这个理由感觉会伤害到他，怕导致抑郁复发，所以想了很久决定还是想说感情淡了没有那么爱，并且逐渐对他冷淡慢慢提出分手。可是依然非常担心他的状态，认为自己对他来说很重要，我的离开会导致他病情复发，所以自己也一直在愧疚和担忧的情绪中。想知道该怎么处理这个问题。

回答：
从你的描述中感觉到，你跟男朋友之间，一个需要被救赎，一个想要去拯救，这种心理好像大过感情的成分。你们以朋友身份相处7个多月后，他抑郁症复发，你陪伴和支持他，他向你表白了。如果你们之间有感情的话，这7个月已经足够感觉到，而不是在他情绪不好的时候，你给了他陪伴和支持后才向你表白。这个时候，他需要的是帮助，无论谁来到他身边，他都可能会感激对方，所以，他的表白，对于他自己和你来说，可能都不是因为相爱而作出的一个成熟决定。如果这个分析是成立的，我们假设两种情况：1、以后他抑郁症康复后，他不需要再依赖你，你也不必要再帮助他，你们俩会因为感情而好好地生活在一起吗？2、如果他的抑郁症迟迟不能康复，需要你长期的陪伴和支持，你是否能够有这个心力给予？不管你们俩是因友情还是爱情在一起，会不会影响你们的关系？也许你已经感觉到了压力，觉得自己是无法给予他长期滋养的，而且你对他的担心也引起了自己比较严重的焦虑和强迫，在进行心理咨询。两个自顾不暇的人，要么相互扶持，相互鼓励；要么先照顾好自己，向外寻求帮助。如果一方只付出，另一方只索取，付出的那一方终将被掏空，最终的结局，不但关系可能崩掉，两个人的心理也可能越来越糟。这些问题，你可能考虑到了一部分，所以你想要分手，但又怕伤害他。任何一段关系的结束，不管什么原因，多少都会有伤害。但如果勉强在一起，可能带来更大的伤害，你选择哪一个？你现在所要考虑的，只是怎么把伤害减到最小，对吧？你的性格是一个利他型的人，这是值得推崇的。但利他的前提，是要先考虑自己的感受，你自己有了，你才给得出，否则，当自己被掏空后，就会心生怨恨。你担心他，为他操心，替他着想，自己得了严重的焦虑和强迫，选择默默忍受。在你没有调整好自己的状态前，终有一日，如果你把情绪传递给他，会怎么样？所以，如果你决定跟他分手，也需要让他知道你自己的真实状况，告诉他你担心自己不能再帮到他，你也需要帮助，两个人在一起，可能会互相拖累。站在双方的角度，把你们从认识到现在以及以后的情感分清，到底是友情还是爱情。你们俩现在的心理状态，要用一个什么样的身份，对彼此更有益。当你们都需要帮助时，你们能给对方多少，要不要以朋友的身份更轻松。给不了的，各自寻求专业心理帮助。你觉得对他更倾向于是母性的关怀照顾而不是爱，想跟他分手的真实原因是他的抑郁症和敏感的性格，担心伤害他，决定以感情淡了提出分手。可能你还不知道感情的杀伤力。很多心理问题，正是因为爱的中断或缺乏，才让人身心溃散。如果你说自己不爱了，对他来说，可能是更大的打击。所以，你的重点，最好放在你目前的心理状态无法支持到他，其次，再让他看到他对你的感情到底是脆弱时的依赖还是恋人间的爱情。如果两人能够达成一致，可以先退回到朋友的身份互相支持。以后，再根据情况调整。我是心理咨询师燕归来，祝你们健康！
问题：表白被婉拒，感觉生活没有了意义怎么办？

我大三实习马上结束，她大二。认识一年多，见面交流就只有两三个月，在这段时间里的接触，都是正常的来往，最初见面就开始关注了，之后没有激烈的表现，怕吓着她，就正常学习交流持续一年到现在。我即将毕业，她也即将实习，可能之后见不到了，就选择了书信的方式表白，内容表达上提到过只是表达心意，可以回应也可以不回应，理解就是答应或者拒绝，答应肯定很好，拒绝的话就祝她以后生活遇到低谷的时候，她也是有人喜欢的，要坚持向上。我做好了被拒绝的心理上的准备，但我没做好被她婉拒的心理上的准备。当看到她的回复的时候，瞬间崩溃了：其中说到对我只有前辈的崇拜，很厉害，专业知识很强，让我不要难过，还是朋友等等。然后就觉得，天塌了那种，生活没有追求，也很害怕担心难受：她以后的生活，会不会遇到渣男，还是遇到她喜欢的人会不会对他做一些不利的事。这里引出第二个问题：如果她答应了，那我还能坚持上班，对未来也有希望，而她拒绝还是婉拒，我都会感觉生活崩塌。我是一个专科生，学的知识自身上是用心了，但都只是基础，若想找到这方面好的工作，远远不够，更高的学历还要更多的钱，我选择了不升本。我是计算机专业，如果真正找跟计算机相关的，并且以实习的身份去，那么工资方面能维持生活就很不错了，所以我选择了出省打工，大家所认为的进厂。实习的这段时间里，也想过，所经历的一切都是生活，看怎么生活，浑浑噩噩的过还是充实的过，这个社会大家很多都是打工人，每天也在重复的做一件事，也想的很透彻，究根结底我认为就是想找一个陪伴，一个可以为之奋斗的人。可这个人很难遇到，况且还是自己心动的，没有这个人的目标，感觉生活没有意义。像现在的大社会前景，我会的比起来又看不上眼，对未来没有憧憬，没有希望，有点像我和她聊天说的，一眼望得到头的生活。

回答：
题主你好，从字里行间可以感受到你矛盾，不安和困惑，首先给你一个抱抱，希望我的回答对你有所帮助。🌻看起来你很喜欢这位大二的同学，自己是大三实习也快要结束了，现在因为表白不知道会不会有结果和毕业后的就业情况有一种失落，焦虑，不安以及无助的感觉，其实我们每个人在面对情感和工作这两件事情时，都会有这种不安和难以抉择的情况吧，再次抱抱你。🌻【实习的这段时间里，也想过，所经历的一切都是生活，看怎么生活，浑浑噩噩的过还是充实的过，这个社会大家很多都是打工人，每天也在重复的做一件事，也想的很透彻，究根结底我认为就是想找一个陪伴，一个可以为之奋斗的人。可这个人很难遇到，况且还是自己心动的，没有这个人的目标，感觉生活没有意义。像现在的大社会前景，我会的比起来又看不上眼，对未来没有憧憬，没有希望，有点像我和她聊天说的，一眼望得到头的生活。】好像通过实习外出打工让你体会到的生活并不是很有希望，而且你的感情情况好像也没有让你看到希望，这里有一点好奇，能看到你平时学习是一个很努力的人，那么再没有遇到大二这位同学也没有去实习打工的时候，那个时候的你是为什么而努力呢？当时的生活期望是什么呢？经历了这些以后现在看到在你的想法中想要为这个自己心动的人而奋斗，其实这是一个充满期待和美好的方向，这里还有一个好奇，那现在你是怎么朝这个方向进行的，为什么现在给人一种什么都没有希望的感觉呢？🌻上面只是这些是我的一些好奇，可很心疼当下的你，面对感情的挫折和不确定性，感到失落、焦虑和无助是很常见的反应。这种情况下，我们是否需要给自己一些时间和空间来处理这些情感呢？去尝试接受和释放它们。你的情绪也是可以理解的，因为你在乎她，所以才会对她的情感反馈产生强烈的情绪反应。这是人类情感的一部分，也是我们作为人的一部分。🌻接下来，面对题主的这些问题，我们可以一起进行探讨，希望对你有所帮助。🌼关于你的第一个问题，似乎是她拒绝了你的表白，这确实是一个非常困难的情况。然而，我们需要明白，每个人都有自己的选择和决定，而且她的决定并不代表你不值得被爱或者你的价值。尽管这可能会让你感到痛苦和失望，但这也是一个机会，让你重新审视自己的价值观和人生方向。你可以将这次经历视为一个学习的机会，从中汲取力量和智慧，以便更好地面对未来的挑战。你可以尝试从以下几个方面来缓解你的情绪：🌷接受现实：接受她拒绝你的事实，即使这很痛苦。试图改变现实只会增加你的痛苦和不安。🌷自我反思：思考这次经历给你带来的教训和启示，以及你可以如何利用这些经验来改善自己。🌷寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供支持和指导。🌷关注自我成长：专注于自己的成长和发展，包括学习新技能、培养兴趣爱好、锻炼身体等，这些都可以帮助你重建自信和自尊。🌼关于你的第二个问题，关于你的职业规划和未来的展望，这是一个需要深思熟虑的问题。虽然你的学历可能不是很高，但这并不意味着你不能在计算机领域取得成功。你可以通过不断学习和提升自己的技能来提高自己的竞争力。同时，你也可以寻找其他途径来实现你的梦想，比如创业或者自由职业等。无论你选择什么样的道路，都需要坚定地走下去，相信自己的能力和潜力。在这个过程中，你可以寻求导师或者专业人士的指导和建议，以便更好地规划你的职业发展。以下是一些可能有助于你的建议：🌷设定明确的目标：设定清晰的职业发展目标，并制定计划来实现它们。🌷学习新技能：不断提升自己的技能水平，包括编程、设计、项目管理等方面。🌷建立人际关系网络：与同行建立联系，参加行业活动，扩大人脉圈。🌷寻求反馈和建议：向导师或专业人士寻求反馈和建议，以便更好地改进自己。🌻生活中总会有一些不如意的事情发生，但是我们不能放弃。我们需要学会适应和应对这些挑战，并从中成长。你的价值不仅仅取决于你的职业或感情状态，而是取决于你自己。你是一个有价值的人，值得拥有幸福和美好的未来。请保持积极的心态，勇敢地面对生活的挑战，并相信自己能够克服它们。如果你需要更多的帮助和支持，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以为你提供更具体和深入的建议和指导。🌻此外，生活中也总会有起起伏伏，这是我们无法避免的。但是我们可以选择如何应对这些挑战。我们可以选择积极地面对它们，从中学习和成长，而不是逃避或者放弃。请相信自己的能力和潜力，相信自己能够克服这些挑战。同时，也要记得关注自己的身心健康，保持健康的生活方式和良好的社交关系。这些都是支持我们度过难关的重要因素。希望我的回答对你有所帮助。世界和我爱着你！❤️❤️❤️最后，我想说的是，你并不孤单。很多人都会面临类似的情感和职业困境，你并不孤单。请相信自己，相信未来，相信你会找到属于自己的幸福和满足。
问题：失眠，半夜惊叫清醒，很害怕，无法缓解紧张？

不知道是不是白天看了一整天恐怖游戏解说的缘故（看视频的时候没怎么害怕，有时也很兴奋）晚上失眠不是一天两天的事，今天还是跟往常一样，睡前听好久的歌都无法入睡，中途因为天气不好被雷声吓到了，冷静下来又开始兴奋，后面拿掉耳机，好像是睡着了，我记得有意识的时候看手机是两点。睡前脑子里有很多东西，整理过后就睡了，睡到一半忽然感觉有东西往我身上扑，还听见了想人叫或者羊叫一样恐怖说不清的声音，然后我非常害怕也跟着一起叫醒了（自我感觉自己只叫了一声），完全清醒后依旧发现害怕（平时老怀疑有人监视自己所以这时候更加害怕），右耳还老是有声音，像是有佛歌或者音乐或是蚊子的嗡嗡声一直停不下来，耳鸣？看时间是四点半，现在虽然很困，但怕再次遇到这种情况不敢睡了，头好痛，睡不着了。平时压力大，鬼压床倒是经常有，而且半夜做梦惊叫醒也不是一次两次了，只有这一次感觉特别奇怪。以前半夜惊叫（频率一年大概也就一两次），都会做梦，而且是噩梦，内容可想而知（要么被所谓的鬼追要么自身处于危险，不然就是发生跟身边人有关令我害怕的事情，比如被班里人掐脖子、自己跳楼等等）清醒过后任记得噩梦内容。可是这一次不一样，这一次没有做梦，应该说是睡得非常浅，只是自我认为刚要睡时，明显察觉到有上上段描述的感觉，非常害怕，最后惊醒并尖叫。我本身就患有一定轻微的精神疾病（状态或轻微程度），有大半年没吃药了，而且最近的身心状态也越来越差不是很好，白天没动力没精神，吃喝拉撒倒是平常，就是感觉怎么睡也睡不够，晚上又怕这怕那，心脏一直跳像是要猝死，一直失眠.....我是不是太迷信了？还是疯了？是否无药可救了（笑哭）关于其它解释，可以理解为经历和创伤：有奇怪的zw习惯（有改善），被校园冷暴力，父母离异独自生活，和邻居闹别扭长达几年（这是我最近最大的苦恼）等。自打今天看恐怖视频感到兴奋来，很难不怀疑我的心态逐渐病态了，我最近也总认为自己有被害妄想或精神分裂，担心邻居存在监听监视，无论是他们在说话或正真谩骂什么东西仿佛全部与我有关，甚至为了释放压力亦或保护自己怼回“声音”，能进行长达一小时的自言自语，反正活得特别紧张不安与疲惫，无论试图怎样缓解都没办法，身边也没有一个人理解自己。无奈高考在即（目前属于休学或在家自学的情况），我又必须忍着这些“痛”坚持坚强下去。

回答：
你这段时间真是过得不容易啊，心里装的东西太多，就像背包里塞满了石头，走起路来自然就沉甸甸的。先给你一个大大的拥抱，咱们慢慢聊。晚上那些奇怪的感觉，包括“鬼压床”啊、听到声音啊，这些情况其实挺常见的，尤其是在精神压力大或者睡眠质量不佳的时候。人的大脑是个神奇的家伙，有时候它会把日常的焦虑、恐惧这些情绪，在梦里或者半梦半醒的时候“演绎”出来，弄得我们分不清现实和梦境。这不意味着你迷信或者疯了，更不是无药可救，只是大脑的一种自我调节方式，可能是在提醒你需要更多关注自己的心理健康了。失眠嘛，它就像是个顽皮的小孩，你越急着赶它走，它反而赖着不走了。尝试放松心情，帮助身体和心灵都进入休息的状态。白天尽量多做些户外活动，让自然光照帮你调整生物钟，晚上也尽量避免刺激性强的娱乐活动，比如你看的那些恐怖游戏解说，虽然当时兴奋，但可能会悄悄影响你的睡眠质量哦。轻微精神疾病和长时间没服药，这个真的很重要。药物治疗就像是给心灵的一剂稳定剂，能帮助你更好地管理情绪和压力。如果条件允许，建议还是联系专业医生，看看是否需要重新开始药物治疗，同时结合心理咨询，双管齐下效果会更好。说到你那些经历和创伤，每个人的生命里或多或少都会有那么几道坎，它们让我们疼痛，也让我们成长。你已经很勇敢了，独自面对了这么多，但记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是给自己一个机会，让别人帮你一起扛一扛这些重担。被害妄想或者精神分裂的担忧，这些都需要专业人士来评估，而不是自己给自己贴标签。我们的思维很容易被情绪带着跑，但请相信，通过科学的方法，很多困扰是可以得到缓解的。高考是个重要关卡，但健康永远排在第一位。给自己一些喘息的时间，不必过分苛责自己。你已经在努力了，有时候“坚强”并不意味着咬牙硬撑，而是懂得适时休息，照顾好自己。希望你能找到适合自己的方式，一步步走出这段阴霾，迎接更加明亮的日子。加油！
问题：我现在心情低落，不知为什么，想要自救，该怎么做？

我现在觉得自己不开心，不知道是因为什么，有时我会想想，是因为家庭吗，我自己的感觉是我老公对我是漠不关心的，不关心也就罢了，他还总是挑我的错，在家里跟我说话都是冷冰冰的，说我这不好那不好，对孩子基本上不关，我基本上不跟他计较，有时候跟他开开玩笑，但都是热脸贴冷屁股，我自认为他的挑错不会影响到我，但是我还是很讨厌他说那些挑错的话，我之前跟他沟通说过这些事情，但他不是装睡就是看手机，不交流，要不然就说一些很不中听的话，很失望。对于这个家庭，我的期望是，孩子能健健康康的，我和老公的关系融洽和睦，但是现在我老公让我很烦恼，我之前有过离婚的想法，但是我还是想再努力一下，我也学习过好多心理学的书籍，每当我心情不好的时候，看看书可能会让我安静下来，我还是想要自救，想学习心理学，可以不知道该学习什么，我不知道自己的心情是不是病了，我特别想要改变

回答：
你好。你心情低落，不过你是有原因的。你是因为老公对你漠不关心，还总是挑你的错。你老公在家总是冷冰冰的，他不管孩子，还总指责你哪儿哪儿不好？我感受到你对老公很失望，你为家付出的很多却得不到回报，你的心里很不平衡、有怨恨、很委屈。隔空抱抱你，希望你能感受一些温暖。你仅希望孩子健健康康，你和老公的关系和睦融洽。你努力在家庭里制造好的氛围，你不对老公计较，但是你和老公的关系，并没有改善。你想自救，那你也抱抱自己，先从学会关心自己开始。关注自己的需要，看到自己内心深处究竟要的是什么，勇于坚持做自己，尝试自己去满足自己的需要，实现自己的期待。当你心情不好的时候，如果你能用看书会让你的心安静下来，那么你就可以选择看书。学习心理学是可以通往改变的路。虽然很慢，但是一定会改变。学习可以从看心理学的书开始，例如武志红的书《你就是答案》可以让自己更自信。莎伦.布雷姆的《亲密关系》，让你用心理学视角分析亲密关系中的男女不同，避免在亲密关系中踩坑。你期待和老公和睦融洽。你尝试着跟老公沟通，尝试着跟他开玩笑，这些没有改善你们的夫妻关系。可是你也没有放弃。你还是想再努力一下，你想通过学习心理学去自救。你就是一次一次的尝试，一些方法不适合，你还能想另外的方法，这就是你有很棒的处理关系的能力。心理学的一条黄金法则，我们希望别人怎么对我们，我们就先要怎么对别人。这也不是一蹴而就的，我们有可能会坚持许久，才能达到自己的期待。比如，你希望老公关心你，那么首先你要学会关心老公。尊重并理解他，细心体贴的观察他的真实需求，根据他的需求真正的去关心和体谅老公。你们的家庭系统就会从冷冰冰，慢慢的开始升温。因为一个人的改变，可以促使整个家庭系统的改变，夫妻关系改善，家庭氛围升温。你的不开心，是现实和你的期待差距过大造成的。事实上，每个家庭都有自己的特点。再美满的家庭，再和睦的夫妻关系也总会有矛盾冲突和僵持冷战。有一对模范老夫妻说过，虽然他们夫妻经历了50多年的婚姻，大多数时间是和睦的，但是仍有很多次想掐死对方的冲动。所以即使是最美满的婚姻，也不总是和睦的，还有不完美存在。所以请允许我们的家庭有时候会冷冰冰，允许老公的不满意，也允许自己有不满意，只要不妨碍家庭的功能，可以适当降低一些标准和要求，或许会让生活更美满一些，让自己更开心一些。世界和我爱着你，你要好好爱自己。
问题：大学生，感觉自己无家可归，如何缓解这种心情？

我是一个大一学生，家离学校非常近，但我这学期都不想回家。原因大概如下：①爸妈经常吵架闹离婚，让我很烦躁。比如，有一次我爸直接把草拟的离婚协议发在群里，对我产生了很大的冲击，但他过一会又和我私聊说，不要在意，这是他和我妈吵架的“策略”。我感觉自己很可笑，每次他们吵架完又和没事人一样，但我的心情都会低落很久。我知道这是他们之间的矛盾，与我无关，但我的心情不受控制地被影响。我感觉这个家随时都会散掉。②我妈很喜欢“控制”一切，比如我的发型、眼镜、衣着、做事顺序，这些东西每次见面她都要批判一番。甚至我的面部肌肉都要听她指挥。一到家我就感觉非常不自由，做任何事都要被“规范”。她如果叫我一声我没听见，她就要开始发火；我和她说五遍的事情她没在听，我却没法说什么。同时我爸“权威”的否定和说理也让我很不知所措，我只要一表示和他不同的态度，他就会很激动开始发火，一点点小事都和天塌了一样。直到我不得不表示同意他的观点，他才会冷静。所以我每次回到家都被迫开启攻击状态，或者干脆装什么都听不见。真的好累。③我有一个很好的恋人，他性格很好，和他在一起我一直都很开心。可以说他是我目前最亲密最信任的人。但是正是这样，我很害怕如果有一天我和他分开了，那我就失去了这个“避难所”，要再一次回到自己家里矛盾的风暴中心。我的恋人的家庭很幸福，我很羡慕他，同时会感到自己对于自己家的安全感和归属感正在飞速流失。这是我之前从未有过的感觉：我的这个家不是我能待的地方，待在家里我感到很不安全。我最近在想，为什么一定要说父母是爱孩子的呢？如果有人告诉我，我爸妈并不爱我，我会好受得多。因为他们给我的爱和我认知里的爱、我想要的爱是完全矛盾的。这让我很困惑，很混乱。即使他们在我崩溃流泪的时候笑出来，我还得说服自己他们真的爱我，这也太可笑了吧？我为什么不可以离开他们去找自己想要的爱呢。每每想到他们，我心里都很痛苦，想哭，但我一旦对他们说不客气的话又会很内疚，觉得我这样做是不是太坏了……我真的感觉自己家里关系是一团糟。我该如何缓解这种心情呢？

回答：
你好呀，给你一个360度的拥抱。看了你的长长的问题描述，对于刚成年的你来说，处理如此负责的父母关系，确实太为难你了。但放任不管，或者离开家寻找自己的幸福，你大概又觉得自己很不孝，明明父母的亲密关系都不幸福，我怎么能让自己幸福呢，这大概也是你跟男朋友的关系虽然融洽，但你有很深的危机感，你看到男友父母，家庭关系和谐，一方面是羡慕，另一方面大概也有些嫉妒，害怕自己会破坏他们的幸福，也害怕如果他们发现你的家庭不幸福会影响你们的关系等。理性上，你知道父母是父母，你是你，他们的关系是他们要面对的课题，你是一个孩子，小的时候，你没有能力不受他们的影响，长大了你可以离开家不受他们的影响，但你做不到，你会内疚，你会觉得自己不孝。不孝顺，这个表现中国孩子是很难承受的，不管是自己贴的，还是他人贴的，都很难承受。特别是自己贴的，是自己审判自己的，更加难以接受。所以很多人即便是父母确实够奇葩，也会选择顺从。你现在连对父母说句不客气的话，都会内疚，都觉得自己是不是太坏了。这也是很多中国孩子的常见情况，很正常。现在的情况是，你想要脱离原生家庭，或者说，减少跟他们的接触，但自己又觉得良心上过不去。不脱离吧，又很影响你的情绪。这种纠结矛盾让你很内耗。对于这种情况，说实在的，我也没什么好办法。孩子不能不顾及父母，但孩子也不能改变父母。父母觉得又天然比孩子更权威，这个时候，委屈求全的往往是孩子。当然，如果你足够强大，年龄大一点，收入多一点，父母年龄大了，开始失去劳动能力等，这个时候，可能就成了父母小心翼翼了。但也有很多父母，即便是瘫痪在床，依然战斗力爆表，能让孩子的生活很狼狈。原因无它，就是我们都是在被孝道潜规则要求着。你说，如果有人告诉我，我爸妈并不爱我，我会好受得多。你要去问你的父母，他们肯定说是爱你的。但他们给的还不是你想要的，你在他们的言行中感受不到他们的爱。他们不会表达爱，他们自己没有被很好的爱过，他们用自己的方式来爱你，以为那是你需要的爱。对此，你的感受是真实的，这是属于你的感受，你的感受是就是，你感受不到他们的爱。在这里，我建议，尊重自己的感受。但同时要接纳，父母真的不会按你期待的表达爱，所以，也不要再期待父母会以你期待的方式去爱你。就当他们爱无能吧。或者说的再扎心一点，对他们爱你这件事，死心吧。然后你才可能更理性的去看待你们的关系。对他们的改变死心，再看看你可以怎么做。即便如此，相信你还是希望他们过的好，你的家庭和谐，你不想跟他们吵架。那这个时候，我的建议，按你的方式去对他们好，但对于他们的言行，不爱听的直接当耳旁风，他们说他们的，你就听着，然后你做你的。多碰几次软钉子，也许他们就知道你长大了，不是他们能控制的。如果他们去找外援，比如亲朋好友来指责你不孝，直接当没听见。他们说他们的。对于你的创伤的疗愈，我的建议是，去找心理咨询师聊一聊。你说现在男友性格很好，是你最重要最亲密的人，但你对这段关系有担忧。在亲密关系中，我们同样不能给你把疗愈自己的重任给到其他人。好的亲密关系确实可以疗愈创伤，但对方没有这个义务。而且对方不是专业人士，可能有时候你的困扰他接不住，给了你不恰当的回应，可能会让你们的关系受影响。所以，建议你跟心理咨询师聊一聊。当然，你可以跟男友说出你的担忧，说出你可能会有的一些自动想法、情感和行为等，提前给他打个预防针，告诉他，发生冲突时，你不是在针对他，只是你也没法控制。但你在找心理咨询师，在努力改变自己。当然，要不要说你家的情况，这个要谨慎，得看男朋友本身的理性。你也可以去跟心理咨询师聊一聊。你需要专业人士的帮助。接纳自己的情况，接纳父母，接纳原生家庭，然后寻求外援帮助自己疗愈。都说一个人的一生中有两次自我疗愈的机会，一个是好的亲密关系，再一个是养育孩子，都可以疗愈我们从原生家庭带来的创伤。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
问题：表白被婉拒，感觉生活没有了意义怎么办？

我大三实习马上结束，她大二。认识一年多，见面交流就只有两三个月，在这段时间里的接触，都是正常的来往，最初见面就开始关注了，之后没有激烈的表现，怕吓着她，就正常学习交流持续一年到现在。我即将毕业，她也即将实习，可能之后见不到了，就选择了书信的方式表白，内容表达上提到过只是表达心意，可以回应也可以不回应，理解就是答应或者拒绝，答应肯定很好，拒绝的话就祝她以后生活遇到低谷的时候，她也是有人喜欢的，要坚持向上。我做好了被拒绝的心理上的准备，但我没做好被她婉拒的心理上的准备。当看到她的回复的时候，瞬间崩溃了：其中说到对我只有前辈的崇拜，很厉害，专业知识很强，让我不要难过，还是朋友等等。然后就觉得，天塌了那种，生活没有追求，也很害怕担心难受：她以后的生活，会不会遇到渣男，还是遇到她喜欢的人会不会对他做一些不利的事。这里引出第二个问题：如果她答应了，那我还能坚持上班，对未来也有希望，而她拒绝还是婉拒，我都会感觉生活崩塌。我是一个专科生，学的知识自身上是用心了，但都只是基础，若想找到这方面好的工作，远远不够，更高的学历还要更多的钱，我选择了不升本。我是计算机专业，如果真正找跟计算机相关的，并且以实习的身份去，那么工资方面能维持生活就很不错了，所以我选择了出省打工，大家所认为的进厂。实习的这段时间里，也想过，所经历的一切都是生活，看怎么生活，浑浑噩噩的过还是充实的过，这个社会大家很多都是打工人，每天也在重复的做一件事，也想的很透彻，究根结底我认为就是想找一个陪伴，一个可以为之奋斗的人。可这个人很难遇到，况且还是自己心动的，没有这个人的目标，感觉生活没有意义。像现在的大社会前景，我会的比起来又看不上眼，对未来没有憧憬，没有希望，有点像我和她聊天说的，一眼望得到头的生活。

回答：
题主，你好。从你的描述中能感受到你表白被拒绝的难过以及对未来生活的担忧和迷茫。❣️我们先来看看表白被拒这件事。虽然你已经做好一定的心理准备，但当这一刻真正来临的时候仍旧会觉得难受，觉得有些无法接受，以及因此而导致的担忧。对此，我们需要明白喜欢一个人是自己的事情，对方是否接受是对方的事情，这一点谁都无法改变。而被拒绝后，你依旧为对方未来的生活担忧着，说明你是真的很喜欢对方。但是我们也应该明白，既然对方和你有缘无分，大家今后都会有个各自的人生。对方以后会遇到什么样的人和事，都是以后未知的事情，我们不需要提前预设不好的事情让自己担心，让自己变得焦虑。换一个角度来说，即便对方遇上了你所预想的这些不好的事情，你现在能做什么呢？或许当时候你可以伸出援助之手，给予对方帮助和安慰。但是当下，你什么也做不了。所以我们为何要因为还没有发生的事情折磨自己呢？❣️我们再来看看你对未来生活的担忧和迷茫。你现在刚大学毕业，学的计算机专业，但从你的描述中感觉到你对这个专业今后的前景不是很看好。因此进了厂，每天做着重复的工作，这又让你觉得生活似乎没有希望，有些麻木。从前面对方给你的回复中，可以看得出你是一个很出色的人，也正是因为这些出色对方对你会有崇拜。所以，针对这一问题，我觉得我们可以试着通过以下方式进行调节：1️⃣正确认识自己，建立信心。无论是自己的专业能力，还是自己的情绪，我们都需要有良好的觉察。正确认识自己的情绪和优缺点，不轻易否定自己，加强自我肯定，树立信心。2️⃣制定人生规划和职业规划。不论你对现在所学的专业是否认同，是否有信心，我们都要做好全面的评估（自己无法很好评估时，可以寻求他人帮助，如老师、学长雪姐以及其他专业人士），并为自己的人生和今后的职业发展做出规划。只有当我们自己有目标，并一步步为着这个目标而努力奋斗时，我们才会觉得生活是充实的。而当我们实现一个个人生小目标时，我们就会不断积累成就感，就会感受到生命的意义。3️⃣不断提升自己。题主也提到自己是专科生，可能在现在这个社会上要找到一个好的工作会有一定的难度，但由于钱的问题，没有选择继续深造。那么我们为什么不通过其他方式提升自己呢？当自己经济能够负担时，再去提高自己的学历。❣️最后，题主提到自己想找一个可以为之奋斗的陪伴者，但又觉得很难遇到。我想告诉题主的是，你现在还很年轻，今后的路还很长，这样的人迟早会遇到。当我们自己变得优秀，变得强大时，我们就会吸引同样优秀和强大的人到我们身边，或许那时，你就会遇见你的那个她。
问题：嫉妒心很强，无时无刻不在和别人比较，怎么办？

我感觉我总是无时无刻在和别人做比较，甚至我连我的男朋友我都要比较，不管在游戏还是学业方面超过了我，我都会很不舒服，然后就开始内耗，对自己更加苛刻，而且我也无法真心的认同别人的成就，我男朋友只是分享他成功的喜悦，我就很假的夸赞……我还是希望自己能专注于自己，但我不知道怎么做才能让自己不那么容易嫉妒……

回答：
题主，您好！有幸为你提供服务，希望我的回答可以给你带来一些帮助。我非常理解你此刻的感受。这种无时无刻与他人比较的状态，确实会让人感到痛苦和内耗。当我们看到别人在某些方面超过我们时，嫉妒心就会升起，这原本是一种正常的情绪反应。这种嫉妒心的根源可能与我们内心深处的不安全感和对自我价值的不确定有关。就像你说的，比较之后对自己更加苛责，因为我们害怕自己不够好，害怕被超越。我们往往通过与他人比较来评估自己的价值。但是，过度陷入这种无休止的比较之中，就会让我们失去对自己的真实认知，忽略了自己独特的价值。我们需要意识到自己的价值不仅仅取决于与他人的比较，而是在于我们自身的成长和进步。试着关注自己的优点和成就，认可自己的努力。那么，如何才能摆脱这种困境呢？首先，要学会自我接纳。我们要认识到，每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的，这并不影响我们成为独特而有价值的人，要学会欣赏自己的独特之处。其次，要转变思维方式。有时嫉妒某人会想要成为他或者超越他，这是个积极的力量。当我们看到别人的成就时，是要学会从中汲取力量，激励自己不断前进。最后，要培养自己的兴趣爱好。当我们专注于自己热爱的事情时，就会减少对别人的关注，从而降低嫉妒心。试着去尝试一些新的事物，找到自己的兴趣所在，让自己的生活更加充实和有趣。我们每个人都是独一无二的，相信自己的价值，勇敢地走属于自己的路，你一定能够收获属于自己的精彩人生！世界和我爱着你！
问题：理不清，不知道自己喜不喜欢对方该怎么办？

我是女生，对方是男生，对方暗恋我挺久了，有一年了吧，我是在四个月前知道他暗恋我的。他特别喜欢我，但是可能有点自卑，一直没有和我表白。我不确定自己喜不喜欢他，因为我没谈过恋爱，以前也没喜欢过别人。之所以有这个疑问，是因为我发现我和他的状态挺不一样的，比如他特别爱吃醋，不让我和别的男生说话，只要我一和别的男生聊天，他就会特别生气，到现在甚至仅仅是我和别的男生打招呼他也会生气。还有就是他真的对我的一切都很敏感，比如我和他打电话的时候我屋有开门声，他就会很敏锐的察觉到，然后一定要问那是什么声音，虽然那只是楼上的开门声。但是我从来都不会因为他吃醋，比如他虽然不喜欢我和别的男生聊天，可他自己时不时也和别的女生聊天，可是我看见就觉得没啥，觉得挺正常的，不会因为这个觉得嫉妒或者不舒服什么的。或者他还有没有别的喜欢的女生我也不是很在乎……这是不是就不正常了。还有一点就是他特别关心我的生活，比如很关心我每天吃什么，或者为什么不开心，也很想了解我的家庭状况，可是我对他的一切都不是很在意，一点也不想去了解他，总感觉和我没什么关系……每次和他说话的时候，他会表现的非常开心和激动，和平时的状态完全不一样。我在不和他说话的时候虽然很想和他说话，但是真和他说上话了，反而觉得没那么开心，而且慢慢会有点失落的感觉。我也想象过和他在一起的生活，可是一想着要是每天都和他在一起，又感到有点窒息和难受，更想自己一个人呆着。我唯一特别特别在意的，就是害怕他哪天不喜欢我了，害怕失去他的关注，为此我特别患得患失，而且一想到如果他不喜欢我了，就感到特别胸闷难受，很想哭。我现在越来越在意这个了。因为这个，我总是想着他，感觉很痛苦。我不知道我究竟喜不喜欢他，是有点喜欢程度不深，还是根本就不喜欢他呢。

回答：
亲爱的，你好：听起来，这位男生给你带来了很多层的感受，这些感受混杂在一起，让你很困惑，分不清到底哪种感受代表了你的心声，或者说，你不知道该遵从自己哪部分的感受。实际层面的相处在实际相处层面，这个男生似乎给你带来一些不太舒服的感受。比如他过于敏感，过于关心你生活的所有细节，容易吃醋，等等。你在真实和对方说话的时候，反而没那么开心，感觉失落。想象你们一起生活，会感到窒息和难受。这些感受是你和这位男生在实际相处中，体会到的感觉。也许你可以进一步去关注，自己的这些体会，是在传递什么信息。是不是喜欢一个人，喜欢和这个人相处，最好的判断就是你和对方实际相处的时候，你内心的感受。为什么在实际相处，你感觉不那么不开心。为什么想象长期生活，会有窒息和难受感。对方给与你的，是爱还是控制？细心去体会这一层感受，也许你会有答案。象征层面的意义一这个男生带给你的第二层感受是，他对你的喜欢和重视。他的喜欢和重视，给你带来怎样的感受？尽管现实相处不那么愉快，但你会害怕失去他对你的喜欢。没有见到对方的时候，你也会非常想与对方说话。好像，这个男生对你的喜欢，是在一个象征的层面，对你有重大的意义。似乎，在你的人生中，有一个人非常喜欢你，给你带来某种深深的希望感。也许是感觉自己是美好的、值得被爱的、被重视、有归属的、值得幸福的、等等。但这种喜欢又只能在想象或象征的层面工作，因为只要你们见面聊天，这种感觉就会被破坏。象征层面的意义二也许还有更深一层的感受是，如果失去了这位男生对你的喜欢，你会感觉胸闷难受，很想哭。这一层的感受，在诉说什么？如果失去这位男生的喜欢，对你意味着什么？会让你进入一种怎样的境况中？是失去了重要他人的爱吗？是重新回到无人关注、无人重视的孤单吗？还是更深层的恐惧？我想，探索这部分，会对你有非常重大的意义。区分现实层面及象征层面的意义尽管在实际的相处中不那么舒服，这位男生依然在另一个层面对你产生了重大的内心牵扯。这好像是一个矛盾，所以你自己会感觉困惑。但如果拆分开来看，也许你就会清晰一些。实际层面的相处，是最直接的提示。你是否愿意和这位男生发展关系，实际相处的感觉，是你做决定的根基。面对这个活生生的男生，你直接的感受，会提示你是否适合继续交往。另一层面，这位男生对你的喜欢，让你感觉放不下，希望抓住这份喜欢，害怕失去。在这一层面，这位男生仅仅是作为一个符号对你产生了重大的意义，而不是一个活生生的人。你对这为真实的男生可能兴趣不大，但你对他作为一个很喜欢你的存在，产生了很大的依恋感。这部分，其实和这位男生已经没有太大关系，是属于你自身的议题，也许与你成长过程中，你和重要他人的关系模式有关。这部分需要你自己去面对和理清。我想，理清这部分，也会让你在未来面对亲密关系时，内心更加清晰明朗。希望对你有所帮助，我是倾听师徐艳莲，欢迎来聊。祝好。
问题：为什么童年不想干的事，现在却想去干？

童年被妈妈打，要求去干农活，种菜挖地。那个时候怕去，特想逃离。所以长大了离开农村，在城里呆久了，又觉得疲惫了，不想动了，特想回农村躺下，种一些果树，种一些菜。可是目前老家想体验童年生活，有的地方要门票了，体验挖地都需要出钱了，比如石磨磨玉米，童年一天磨几个小时磨怕了，现在回去体验都要钱，像游乐场一样，玩一会都得几十。以前想不明白，爸爸的弟弟快去世之前拼命的回去盖房子要在家生活几个月。现在的自己还没有到老，三十多也有股想回去种果树，希望老家有个农庄，种了花草树木，想过这样的日子。这样的想法越来越强。可是回去没收入就无法还债，也养不起孩子。种地生活不现实，却希望能在家闲几个月种几个月的花草树木。希望老家房子装修复古村，希望老家的村子变成复古村，游客回去的那种复古村。对复古的东西比较热爱。

回答：
题主您好，您的问题是为什么童年不想干的事，现在却想去干？从您的描述中，在您小时候，被妈妈打，去干农活，小小的年纪就要开始承担家务，要种菜挖地，对于那个时候的您来说，是很累的，尤其是当其他的小孩能到处去玩的时候，所以当您长大了，就会想要离开农村，向往城里的繁华，可是在城里待久了，也许是因为奋斗的艰辛，或是因为现实生活中的压力，我看您还背负着债务，还有抚养孩子的压力，所以人自然会想着脱离眼下的压力，而您童年的回忆，经过了时间的沉淀，也变得美好了起来。所以我觉得，想回农村，种花草果树，体验童年生活，对您而言，一方面可能是想找回对童年的回忆，另一方面，也是想让自己休息一段时间，离开城里的忙碌的生活，回归农村，回归慢生活，回到大自然，回归简单的生活，您一定也非常希望能让自己的生活节奏慢下来。最后，我还看到您喜欢复古的东西，我想在潜意识里，这可能也是对于现在这种互联网大数据时代，科技日新月异的一种排斥，因为不想接受变化如此之快速、信息爆炸式增长，所以选择更有年代感的，有时间沉淀的东西。
问题：怎么搞？想谈一个对象，又觉得不配？

头疼，有点想谈恋爱，自己又觉得不配，觉得自己喜欢的不会喜欢我

回答：
题主好我是Kelly水看完你的提问，也感受到了你有些矛盾的想法，至少你有点想谈恋爱的想法是非常棒的。【关于成长】我们每个人都会在合适的年龄开启新的生活，就如小学离家去学校，渴望可以融入同学，或者找几个合得来的小伙伴一起。出入社会想交往几个同事，现在想谈恋爱，如果作为一个独立的成年人，在恋爱的过程也会帮助我们更好的了解自己。就像我一个朋友，本来她是一个很内向的人，找了一个男友性格开朗，经常带她一起参加活动，包括户外互动。这个过程我看到了她变得勇敢，自信，因为男友的性格弥补了一部分她的不足，本来她害怕与人交往，和男友一起男友会鼓励她，告诉她很多自身的优点。例如女友虽然话不多，但是很靠谱；每次我们朋友之前做什么，她只要有空就会帮助我们。例如女友也很善良，温和，每次我们说话她都在旁边默默的看着我们，微笑的表情，所以过去我们总是说她很优秀，但是女友自己不信任自己。男友不断不断认可她，欣赏她，现在的女友变得很开朗也很活跃。女友的故事让我感受到恋爱会让人成长，变化很大，也会很快。【关于自己】最早女友为什么不敢信任自己很棒呢，后来我才知道，女友小时候家庭重男轻女，父亲酗酒，母亲脾气不好，对她还有姐姐总是辱骂，所以后来长大后，自卑和不自信一直困扰她。很多时候当你觉得自己不配，可以试着去问问自己：这些声音来自哪里呢？世界上哪本书写着怎样的人是不配拥有爱情的？爱情只有适合不适合，就像女友知道自己内向，恋爱之前她就喜欢找个开朗的人，可以在一起很开心，所以她也会拒绝和她一样内向的人。她说她不喜欢二个人在一起都不说话的感觉。我们可以先去了解自己喜欢怎样的人，觉得自己是不是喜欢自己呢？假如你现在遇到自己，会喜欢这个自己哪些地方？又有哪些地方自己不会喜欢自己呢？我们足够了解自己，就可以改变，可以学习或者咨询师聊聊，看看自己哪些地方可以继续保持，哪些地方可以成长，人都是不完美的，在关系中可以一起成长，完善自己。推荐书籍《在关系中成长》《可塑的我》《原来，懂比爱更重要》