yzhnc/psycology huggingface dataset:
问题：总有女人欺负我，不适应现实的骄纵女孩，怎么办？

总有女人欺负我、挑剔我。好像她们也不是在针对我。她们对每个人都这样。可能她们社会地位较高、或年轻漂亮受到了其他人的宠爱。或者被周围人包容。养成了骄纵的习惯。我感觉她们这样比较无理。我呢。经常在陪玩软件上花钱。也经常被那些妹子包容。也养成了被人宠的习惯。所以。会很不适应现实那些稍微骄纵的女孩。怎么办？

回答：
题主好，我是strawberry🍓有时因为经常遇到的情况，会让我们觉得在其他地方，遇到其他人也会是这样的情况，但是世界其实很大，每个人的行为只能代表自己，如果我们将个人的行为认为大部分人都是如此，那对于大部分人来说是不公平的。🌸看懂她们行为的背后题主说总有女人欺负和挑剔自己，但是在题主的观察中，她们的这种行为并不是针对自己，她们对其他人也都是这样子，题主猜测是因为她们的社会地位较高，外貌也年轻漂亮。人的性格和待人处事更多跟成长环境、接触人群、接受的教育所形成的认知和心态有关系，不是地位高、外貌漂亮的女性就都会目中无人，或随意欺负他人，这部分女性如果是常聚在一起的，那近朱者赤，近墨者黑，她们的傲慢是互相吹捧出来的，她们更以自己拥有的一部分优势而产生优越感。什么事情都有一定的程度，过多或者过少都会对人有所影响，当一个人过于骄傲，对自己优越感过足，那只能说这人过于自恋，过度自恋其实也等于自卑，因为她们无法找到自己更有说服力的优秀，所以她们只能在自己的地位和外貌与别人做对比，更显得自己高高在上。🌹看懂现实存在的问题题主经常会在陪玩软件上花钱，里面的女性包容性很强，更会根据题主的需求而表现出对题主的崇拜与宠爱，让题主觉得其实也是有人在乎自己的感受的。网络上的女性跟现实中的女性的差距对比，让题主越来越觉得无法接受那些现实中傲娇的女性，网络的世界是虚拟的，陪玩软件本来就是一种赚钱方式，讲的就是一个态度，如果陪玩软件上的女性跟现实中题主接触到的女性一样，题主还会继续使用吗？或许题主的工作或者待的地方刚好会经常遇到这样的女性，但是这样的女性只能说是少部分的，并不是所有女性都如此的，就像题主在陪玩软件上遇到的女性，虽然她们是为了赚钱，有可能在顾客面前塑造特定的人设，但是也是从她们题主能知道，人还是会有所不同的。🌻改变现状因为现实中的女性更难相处，这导致题主更倾向沉迷于网络上的女性，觉得网络上的女性更懂自己、宠自己，网络终归是网络，我们还是需要去面对现实。☀️看懂自己的抗拒：题主说自己很不适应现实中娇纵的女性，是因为她们会欺负自己，这也说明了题主在面对这样子的女性会缺乏处理方式，更不知道该如何去面对，她们对于自己来说就是一种麻烦。相对于陪玩软件上的女性来说，她们更多是顺从自己，不会做出自己不喜欢的事情，与她们相处能更简单轻松，所以题主也可以从中去看懂自己的抗拒，那就是自己更喜欢那种自由、简单、轻松、彼此真心相待的相处模式。☀️换个环境：在无法很好的去解决好与这部分欺负自己的女性存在的问题，那可以尝试换个地方，又或者是错开时间，或许这个方法有些许像逃避，但是面对于无理之人，有时问题并不是讲道理就能解决的。如果几句话就能让她们意识到自己的行为对别人的影响，那她们又那里会如此没礼貌和不尊重他人，俗话说：唯小人和女子难养也，这里的女子就是指无理取闹的那部分女性，所以换个环境也可以让自己知道那样的女性只是占很小一部分。☀️表达态度：有时面对于“恶”势力，越沉默只会让对方越得寸进尺，在面对不公平的对待方式，题主可以向其表达自己的态度，让她们看到自己并不是软柿子，不是可以任由她们欺负的，在自己表达态度后她们还不改变，那题主可以在她们的这种针对阶层而“变脸”的行为，通过一些方式让她们知道，自己是有办法保护自己的。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
问题：和老公发生冲突，怎样安抚孩子的心理？

女儿上大一了，五一放假回家几天，某一天，我下班后，全家去吃烧烤，让老公提前去占座位，怕去迟了没位置，我随后和女儿就到了，第一次在这家吃，女儿先点菜，随后我就让老公选他爱吃的，怎料他突然发火，语气很冲，充满了不耐烦，眼睛没有离开他的手机，后来，我就接着点了，我不想和他吵，或者争执，孩子就回来4天，他也不能创造一个和谐的氛围，吃完了，付完钱就回家了，我没有对此表示不满，和孩子愉快的聊着天，其实他一直都是情绪不稳定的人，突然不知道怎么就不高兴了，每次都莫名其妙，这种人，我懒得与其争执，只是这个氛围我估计会伤害到孩子，她有可能会因此对婚姻，家庭，两性关系产生质疑，虽然她离开家在外上大学，我也不想给她造成任何伤害，别人我是要求不了什么，我怎么做，才能让给孩子的伤害值降低？

回答：
亲爱的题主你好。你们的女儿上大一了，五一放假。一天，全家去吃烧烤，让老公提前去占座位，你和女儿随后，女儿先点菜，随后你就让老公选他爱吃的，他突然发火，语气很冲，充满了不耐烦。孩子就回来4天，他也不能创造一个和谐的氛围。你懒得与你老公争执，只是你担心会伤害到你们的女儿，有可能她会因此对婚姻，家庭，两性关系产生质疑，虽然她在外上大学，你也不想给她造成任何伤害。看了你的讲述，我看到了一位妈妈对女儿满满的爱，你时时刻刻在为女儿着想，眼里只有女儿，甚至忘记了你自己、你的老公。你女儿也是他女儿，只是你是母爱他是父爱，爱的表达方式上不同罢了。你们家庭关系里，有夫妻关系，母女关系，父女关系，一般认为最重要的核心是夫妻关系。你在母女关系里，扮演了很好的母亲的角色。你在夫妻关系里，你的角色扮演的如何？女儿是成年人了，你先观察她，有什么反应。你也可以问问她，她对她父亲生气是如何看的。你的担心，是你的情绪反应，你不要把你的想象投射到女儿身上，女儿受到伤害是你的推测，不要把推测认定为真的。女儿不一定和你想得一样，你是从你的角度考量你女儿，你女儿本人的角度是看到她爸爸妈妈的互动，就像咱们看到咱的父母在吵架一样。你也可以问问女儿，怎么看爸爸发火或者爸妈争吵的事情？可能会与你想的完全不一样呢。你的老公，你说他一直是情绪不稳定的人，突然不知道怎么就不高兴了，每次都莫名其妙。你说到了“你”不知道他怎么就不高兴了。对于“你”不知道他不高兴的原因这件事，你怎么看？每次你都不知道，好奇怪？他发火的原因，你是在现场的，你怎么看不到？是什么原因，让你看不到他？以上是我的想法，世界和我爱着你。
问题：有一种“你看，你……有什么用？”的催眠，怎么办？

有一种“你看，你天天自我暗示、自己催眠，天天“要求”自己积极正面正能量、“要求”自己“自信乐观淡定从容”甚至还要让自己的每一个细胞每一个DNA以及整个宇宙和自己的末那识、阿赖耶识和无垢净识都完完全全相信你是这样的人，还发了那么多大愿，可是别人不还是该怎样就怎样吗？那个“小人”不还是可以轻而易举的影响你吗？那个“疯子”不还照样出现在我的头脑中，让我产生极端的想法和情绪吗？老师说要向内求，但是我真的觉得我已经向内求到极限了，能“向内”的事情我都做过了，所以我的想法变了，甚至我现在觉得这些都是“外边的原因”，有一种“我都已经做到这种程度和地步了，可他们却……”所以就会有开头说到的那些话——“你看，你付出那么多有什么用”“你看，你天天自我暗示和自我催眠有什么用”“你看，你发那么多大愿有什么用”“你看，你……有什么用”就总有这些话浮现在我的头脑中，我该怎么办？

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我能理解你的感受，你可能已经付出了很多努力去改变自己，但仍然感到无力和挫败。这种感觉非常正常，很多人都会有类似的经历。请相信，你不是一个人。【1】心理学知识分享：自我暗示和自我催眠的效果关于自我暗示和自我催眠，有许多研究表明它们可以对个体的思维和行为产生积极影响。例如，一项研究显示，自我暗示可以帮助人们在面对压力和困难时保持自信和冷静。而自我催眠则可以缓解焦虑、减轻疼痛、改善睡眠等。因此，无论从理论还是实践上来看，自我暗示和自我催眠确实具有重要的作用。【2】分享一个小故事：自我暗示成功案例我曾经遇到一个女孩，她每天都对自己说：“我是最棒的。我可以做到任何事情。”起初，她并不相信自己所说的话，但是随着时间的推移，她的信念逐渐加强。最终，她成功地克服了自己的社交恐惧症，并且在工作和生活中都变得更为自信和积极。【3】从“内向”到“外向”的思考在我看来，你现在可能需要调整一下你的思考方式。虽然向内探索是非常重要的，但是我们也必须承认外部环境对我们的影响。有时候，即使我们尽力改变自己，仍然会受到来自外界的阻力。因此，我们也需要积极主动地去改变我们的环境，与外界建立良好的互动关系。【4】行为背后的特点：自我怀疑和沮丧的因素通过你的描述，我感觉到你可能存在自我怀疑和沮丧的情绪。你可能已经付出了很多努力去改变自己，但是却没有看到明显的效果，这让你感到失望和无力。同时，你可能也遇到了一些外界的挑战和压力，这让你对自己的能力产生了怀疑。【5】一些建议针对你现在的情况，我想给你提供一些建议。首先，如果你感到自己已经无法自行解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询，借助专业人士的指导来重新调整自己的思考方式。其次，建立积极的社交关系也非常重要，与身边的朋友和家人保持良好的沟通，分享自己的感受和困难，也可以帮助你走出困境。最后，不要忘记鼓励自己，给自己更多的支持和认可。即使过程可能会很艰难，但是只要坚持下去，你定能够成功克服自己的问题。希望我的回答能带给您一些启发和帮助。照顾好自己，世界和我爱着你~
问题：对方因为现实原因不愿在一起，怎么办？

对方不愿在一起，但自己已经很喜欢了。刚开始相互有好感的时候对方就知道我们只能异地，但对我的态度让我误以为他会不介意这个，也没有及时断掉这段关系，所以关系越来越近。前一段时间询问对方后表明他也喜欢我，也表示过几天会来我的城市找我，但我们短期内结束不了异地，就算我去那个他的地方工作发展，加上在国外读完研究生可能至少也是六年以后了，在我认为对方吊着我的时候，他表示因为现实原因不奔着结婚的恋爱在一起也会分手，在他认知里我们大概率是没法结婚的。但我现在已经很喜欢了，放不下，就想在一起，愿意为此牺牲几年等待且去那个城市发展，还没有告诉他，担心对方还是由于以上原因不愿意，该怎么办。或者是因为不够喜欢我的缘故，那到底该怎么让对方接受

回答：
题主，你好！从你的描述中，我能感受到你在这段感情中承受的痛苦、纠结和不知所措。你们刚开始互有好感后，你们也明白如果感情往前走，只能是异地恋。你们也清楚异地恋的不容易，可是你们彼此欣赏、相互认可，还是不由自主地坠入爱河中。可是感情走着走着，男生似乎更多开始考虑理性和现实问题，他内心喜欢着你，但他也需要去追求自己的学业和梦想。六年国外求学生涯，未来会发生什么事情？有什么改变？一切皆有可能，一切不得而知。一则，未来有点遥远，他不敢对你们的感情做出承诺；二则，你的牺牲让他感觉压力很大，他不确定你俩感情能走多远。你刚开始坠入爱河中，瞬间似乎就要熄灭这场爱火，你渴望爱，不甘心就此结束；你不懂爱，所以不知如何留住爱。◆你想让对方接受你的爱，可是改变对方是很难的，你只能了解自己，提高认知，改变自己，以后你无论再面对怎样的人，怎样的爱情，才有能力把握，淡定面对。————————————————————【内心缺爱，疯狂追爱】从你的描述中看得出来，你们的感情还未发展到特别深刻的地步，你们也许基本上都是网恋、异地恋，可是你已经想要为他做出巨大的牺牲。一是，你打算离开自己熟悉的城市，到一个陌生城市发展，人生地不熟，无依无靠，一切从零开始；二是，你打算在那里苦苦地等待他六年出国求学。空间和时间，你都打算做出最大的妥协和牺牲，这个过程的艰辛和不易，大部分人都无法承受和坚持。可是你仅仅为了一段开始了很久，双方感情也不算很深的爱情，就毫不犹豫地做出这个选择。我不想虚伪地称赞你勇敢，我看到的反而是你内心极为匮乏爱。当遇到了对方给予的一点点的爱，你像得到了比生命还重要的珍宝一样，无比珍惜，紧紧揣在手里。哪怕失去理智，哪怕万丈深渊，也毫不犹豫地跳进去。◆就像一个孤独、害怕的小女孩，当别人送给她一只布娃娃，她立马紧紧抱在怀里，爱不释手，以缓解一些不安全感。可是，这一切，并不是你的错，也不是你的问题，这极大几率和你的原生家庭有关。小时候父母给你的爱不够，让你内心极度匮乏爱。所以当别人给你一点爱，你会为了留住这份爱，加倍为对方付出、牺牲，远远超过自己的能力范围，让自己遍体鳞伤。当你了解自己这一点后，也许你就能明白自己为什么会情不自禁地快速坠入爱河，不由自主地牺牲自己。◆任何人都很难填补你内心巨大的空洞，你能做的，也是唯一正确的做法，就是修复童年创伤，疗愈自己。————————————————————【爱是平等，而非牺牲】你为了对方，离开熟悉的城市，到一个陌生的城市里打拼，并苦苦等待对方六年。自己一个人，这过程的艰辛、困难、痛苦，非常难以承受。你牺牲的一切，你付出了非常多，伏小卑微，都是为了换来对方的爱。但是对方却未必能为你付出同样的那么多，他内心会承受着巨大的压力和内疚感。这份内疚感会消耗掉你们的感情，让他逐渐远离你。最终，你的牺牲可能毫无价值，而且你还有被抛弃的感觉。爱也是关系，需要平等，也就是你为对方付出的，和对方为你付出的，大抵相等；你从对方那里得到的爱，与对方从你那里得到的爱，也大抵相等。这种关系，才会让大家感到舒适，才能够长远。试想一下，你跟闺蜜之间是不是这样的，你们才能成为一直在一起。如果一个朋友天天为你做很多的事，你内心对她是什么感觉？要不就是瞧不起她，继续在她身上占便宜；要不就是想远离她，觉得不应该再欠着对方。在爱情中也是一样的道理。————————————————————【真诚沟通，开诚布公】从你的描述中，我觉得很多事情，很多对方的想法，都是你想象而来的，也许并非是客观的现实。你不敢真诚地表达自己内心的想法，也许是你害怕得到自己不想要的答案，这会让你有被抛弃的痛苦感觉，也会让你的自恋严重受损。所以你选择不表达，依靠你惯有的思维和内在模式，去构建了一段你头脑中的关系，然后你陷在这份头脑中的关系里痛苦万分，就像是困在了自己的噩梦里。每个人头脑中的想法其实差距是很大的，你的想法只是你的想法，绝非是对方的想法。其实为他所做的所有事都不是最难的，世上最难的事是面对真实的自己，你最需要拿出勇气的点，其实就在这里。你把你自己想知道的，想表达的，用一张纸满满地列出来，然后找个机会跟他充分表达出来，情绪平静，态度温和，并做好接受一切答案的准备。如果内心太痛苦了，就好好地哭出来，充分地哭出来。◆面对真实的自己不容易，但是我们的确非常地需要。
问题：【悦己】学了心理学，需不需要拯救家人？希望他们改变

接触心理学后，觉得是无知害了他们，让他们成为这样的人，总想用心理知识拯救自己的家里人，希望他们能够改变。我需不需要充当一个拯救者身份？有必要拯救他们吗

回答：
亲爱的题主，你好。你接触心理学后，觉得是因为家人的无知害了他们，总想用心理知识拯救自己的家里人，希望他们能够改变。你要充当一个拯救者身份拯救他们吗？我猜，亲爱的你，接触心理学不会太久，因为你的这种想法和一般刚刚学心理1-5年的人几乎一样。你的想法很好，愿望很好，你是很爱家人的，希望家人好的。我们在开始学心理学的时候，看到了心理学知识如获至宝，就想把心理学的知识用到经常接触的人身上。用心理学的技术审视对方，就感觉他们不符合心理学上的设定，是无知害了他们。好像我们学习心理学就是来拯救世界，就有使命先拯救亲人，我们要让他们改变，变得更好，更顺。坚持学习吧，再过一段时间，我们就不会有这种想法了。首先，心理学的知识是助人自助的工具。你家人不是你的求助者，他们不需要你的拯救或者帮助，你主动的插手去帮助，只会引起反感，不会引起改变。其次，改变是不容易发生的。因为只有前来主动求助的来访，有积极意愿改变的，并会真正行动起来的，才有可能真的改变。还有，你的功力能够达到让求助者改变吗。你的学识可能已经有了，你的实践能力如何？因为心理咨询师成长起来是需要很长时间的实践锻炼的，还需要很长时间的督导，将所学应用到真正的来访者身上，是有一定难度的。这些都是我和我的同学们学习心理学的心路历程，让我们一起慢慢学习、锻炼、成长，再过几年时间终究会成长为真正的心理咨询师。以上是我的想法，世界和我爱着你。
问题：工作了的感想，房租太贵，干什么的心情都没了？

我今年24。以前读书的时候闲着就经常网恋，现在工作了。身边同事现实，我也跟着现实起来，繁琐的工作加上现实的压力。哪里会想什么网恋。太耗费心力了，我现在在厦门工作。租房好贵。工资不高。我对厦门也是感觉工资不高，但是消费高。这里的房子我也买不起。等我考上研究生，我应该也会去其他城市发展了。租房一个月花两千感觉给房东打工一样，安居才能乐业，我现在一个月两千的房租都把我压的喘不过气，我还怎么快乐?连心情读书都没有，压力大。看到有个亲戚给她亲戚打工。又有住宿又不用看老板脸色。我这种没有背景的年轻人在城市又要看老板脸色又要看房东脸色。感觉自己过的还不如人家。早知道别租那么贵的房子。以后还是别租那么贵了。起码找个正常生活没有压力。还能存钱的工作。努力考研。趁着年纪不大。年纪大了感觉以后处境更难

回答：
题主你好！我是答主以诺。我理解你的处境与感觉,在一个消费较高但工资不太理想的城市里谋生,尤其对一个刚出社会的年轻人来说压力确实不小。从你的描述,我主要有以下几点建议:1.要控制好消费和开销。特别是住房成本,这是最大的开销之一。如果目前的房租实在让你倍感压力,可以考虑换个更便宜的房子,或寻找室友分摊租金。减轻开销可以让你轻松不少。2.要努力发展自己的能力和技能。在工作上要学会见招拆招,要让自己变得越来越重要,这可以争取到薪资的提高,减轻生活压力。同时要积极学习和努力考研,争取跳槽到其他城市,这可以让你有更高的发展空间。3.要调整自己的心态。不要因为生活压力和他人的比较而影响自己的情绪。每个人的成长道路都不同,要学会接纳自己现状,但同时继续努力改变。不必羡慕别人的便利,要相信只要自己不断努力,终会有属于自己的机遇。4.要积极与人建立关系。在生活压力大的时候,与家人朋友的交流支持尤为重要。要学会倾诉与分享,这可以让自己感觉好过很多。同时也要主动结交新朋友,增加人生的交集。这些都可以成为你继续前行的动力。5.要保持乐观积极的心态。生活的压力源自内心的感觉,要学会正面看待事物。任何难关都只是暂时的,要相信只要自己不断努力,未来还有无限的可能。心态决定人生,要学会在任何状态下,继续以积极乐观的心态面对生活。这才是解决问题的根本方法。生活的压力会一直存在,但重要的是如何成长到足以驾驭这些压力。你还年轻,需要不断学习与成长,去适应城市生活的种种考验。但只要心态调整得当,相信这一切都会在未来变得更加顺利。加油!一切都会变好的。我相信你一定会成为一个幸福自信的女子!
问题：工作了的感想，房租太贵，干什么的心情都没了？

我今年24。以前读书的时候闲着就经常网恋，现在工作了。身边同事现实，我也跟着现实起来，繁琐的工作加上现实的压力。哪里会想什么网恋。太耗费心力了，我现在在厦门工作。租房好贵。工资不高。我对厦门也是感觉工资不高，但是消费高。这里的房子我也买不起。等我考上研究生，我应该也会去其他城市发展了。租房一个月花两千感觉给房东打工一样，安居才能乐业，我现在一个月两千的房租都把我压的喘不过气，我还怎么快乐?连心情读书都没有，压力大。看到有个亲戚给她亲戚打工。又有住宿又不用看老板脸色。我这种没有背景的年轻人在城市又要看老板脸色又要看房东脸色。感觉自己过的还不如人家。早知道别租那么贵的房子。以后还是别租那么贵了。起码找个正常生活没有压力。还能存钱的工作。努力考研。趁着年纪不大。年纪大了感觉以后处境更难

回答：
你好！我很荣幸能够看到你的求助，希望我的分享能够给你一些温暖和帮助。先给你一个隔空的温暖的抱抱，希望你能感受到我的关心和支持。听到你的描述，我能感受到你现在的压力和困惑。你提到了工作的压力、租房的贵、消费高等问题，这些都是现实生活中的挑战。同时，你也提到了自己曾经经历过网恋，但现在因为现实的压力而没有时间和精力去考虑这些事情。我想说的是，这些都是很正常的感受和经历。每个人都会面临不同的挑战和选择，而这些选择也会影响到我们的生活和情绪。在这种情况下，我建议你可以先尝试调整自己的心态，尽量保持积极的态度和心情。你可以尝试寻找一些自己喜欢的事情来放松自己，比如看书、听音乐、运动等等。同时，你也可以尝试和朋友或家人交流，分享自己的感受和困惑，这样可以减轻一些心理上的负担。另外，你提到了考研的计划，这是一个很好的目标。你可以制定一个详细的计划，包括学习、备考、生活等方面，这样可以帮助你更好地规划自己的时间和精力。同时，你也可以尝试寻找一些辅导班或者学习小组，这样可以帮助你更好地备考。最后，我想说的是，每个人都有自己的路要走，每个人都会面临不同的挑战和选择。重要的是，我们要尽力去面对和解决这些问题，同时也要保持积极的心态和信心。希望我的建议能够对你有所帮助。希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，同时也能够帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，请随时联系我。
问题：在对异性交往方面有很大分歧，该不该离婚？

对方没出轨没撩骚（只是根据日常各种迹象分析）我们在对异性交往方面有很大分歧，我是完全接受不了越界，他好像不知道什么叫越界和避嫌。刚恋爱时发现他曾（那时还没在一起）给一个女生发过“错过第一次不想错过第二次”我就绷不住了，因为他追我时一直给我一种他非我不可的错觉。我有点万念俱灰，但他表现得非常诚恳，说自己要删了她等。我心软了。后来怀孕后，看到他手机里还有这个人的各种小号微信什么的，他理直气壮说两个人根本没什么，曾经那句话也是逗着玩而已！觉得我小题大做。后来那个女生主动加他，他又同意了。第三次了。他说人家只是要结婚了请老同学们吃个饭，在他概念里没有绝交，他向往的是多年后两人街头相遇，无爱无恨，打个招呼再回归人海那种。我以为他挽留我是诚心认错，结果他说：多大点事，在你那里就是一个劲闹！如果我不说删你肯定走！我就是不计一切留下你。我才知道他说的不计一切是哄骗，先稳住。

回答：
你好！我很荣幸能够看到你的求助，希望我的分享能够给你一些温暖和帮助。先给你一个隔空的温暖的抱抱，希望你能感受到我的关心和支持。我理解你的担忧和困惑。在异性交往方面，每个人的底线和标准都不同，这是很正常的。但是，如果你和你的伴侣在这方面存在很大的分歧，那么这可能会对你们的关系造成负面影响。我建议你和你的伴侣坦诚地沟通，让他了解你的底线和标准，以及你对越界和避的看法。同时，也要尊重他的看法和想法，听取他的意见和建议。如果你们无法达成共识，那么可以考虑寻求专业的帮助，比如夫妻关系咨询或者心理治疗，来解决这个问题。最后，我想强调的是，信任和尊重是维系健康关系的重要基石。如果你对你的伴侣没有信任和尊重，那么这可能会对你们的关系造成不可逆转的伤害。因此，我建议你在处理这个问题的过程中，保持冷静和理智，不要轻易做出决定，要考虑到自己和对方的感受和需要。希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，同时也能够帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，请随时联系我。
问题：小时候有寄宿经历，不满不敢表达，怎样正确表达愤怒?

我因为小时候有寄宿在别人家的经历，很多不满不敢表达出来，只有情绪绷不住了，才会很崩溃的表达自己的愤怒，表现为咆哮式怒吼。我现在二十几岁，平常表达愤怒还是能够不那么激动的，但是当我特别愤怒的时候，我又咆哮式怒吼了。有种平常不发火，一发火就会很严重的表现。我内心觉得我应该换个方式去表达，但是暂时又想不到。

回答：
题主你好，看到你因为小时候寄宿在别人家里，学会了一味的隐忍，对现在情绪处理方面带来了困惑，给你个安慰的抱抱！每个人有情绪是很正常的，人是情绪的动物。但怎么样表达、处理情绪是影响身心健康的很重要的方面。给你如下建议，希望对你有启发：★客观认知情绪表达和处理情绪有积极的表达和消极的表达之分，其中愤怒属于消极情绪之一。当我们感到愤怒时，身体会产生应激反应，这些反应会影响我们的思考和行动。因此，学习正确的情绪表达和处理方式，可以帮助我们管理情绪，并避免出现过度激动或暴力行为。有些人可能采取缓慢温和的方式处理和表达情绪，而有些人则可能会大声咆哮或发脾气等极端方式宣泄情绪。因虽然方式不同，但都是情绪的一种排遣。★觉察自己的情绪从你描述的经历中，我们可以看出你的情绪表达方式可能与你的寄宿经历有关。每种情绪的背后都有深原因，也许你曾经学会了压抑，以避免惹更多的矛盾。但是这种情绪积累会在某一刻爆发出来，导致你表现出过度激动的反应。因此，了解自己的情绪和行为模式，可以帮助你更好地控制和处理愤怒情绪。要找到适合自己表达或释放情绪的方法，比如跑步、读书、冥想等，另外表达愤怒时保持冷静和客观，并尽量避免使用攻击性语言和暴力行为。★寻求外界帮助和支持如果察觉到了自己愤怒的情绪，又找不到好的方式去处理，可以多和亲戚朋友交流，获得人际支持，也可以加入支持小组或寻找志愿者机会，与他人分享经验和互相支持，必要时可以找专业的心理咨询师进行沟通。希望我建议对你有帮助。
问题：除了一身疲惫和伤痛，我好像已失去了对自己的信心了

都是一些小事，这几年的经历不好不坏，每个选择都有两面性，但最近因为焦虑结婚，开始怀疑自己每个选择都是错的，这个想法没有得到根本的改变。一直在相亲，甚至在相亲平台留言留信息加好友，在我看来真的做了好多努力了。拒绝了很多人，选择了两三个继续交往，但结果都失败了，我现在看不到这段经历有什么正面的意义。我只觉得都错了，怎么就成了现在这个样子一方面恐惧婚姻，在相亲和交往中筋疲力竭了。一方面迫于年龄和环境的压力，也不想一直单身下去。这个事情使我焦虑内耗，尤其我以为自己千挑万选的男朋友，最后也弃我而去啊所以我觉得自己没有判断能力，自己不会看人，自己运气差，自己是被命运之神抛弃的那个。觉得自己没有价值，一无是处我已经预约了两个月的心理咨询。目前只进行了一次。然而会有用吗？！我之前也进行了很多努力啊？有什么结果吗？除了一身疲惫一身伤痛之外对生活没有希望，对自己没有信心

回答：
题主好。我是倾听师陈艳芳。亲爱的你，我想先给你一个温暖的抱抱。放轻松啊，先放松自己，我们一起来慢慢梳理一下这段“看不到好处”的过往哈。看到你最近为了结婚的事情，一直很努力做尝试，但结果并不尽如已愿，似乎有违一直以来事情都应该有两面性的这个认知。甚至有些怀疑自己之前对这种事物的认知是否是错的，难道事物没有两面性，只是一面倒的坏吗？你很不喜欢自己一直处于这种焦虑内耗的状态（是的，应该也没有人会喜欢），似乎事物都必须是付出努力后马上就应该要出结果，起码要有一半是能看到有所裨益的，一半坏的，这样也能接受。如果没有，就会感觉到事情不对，咦？怎么我都经历了这种不好的事情了，还没点启示的？往深一层说，你似乎十分抗拒人生中的某些需要选择和等待的时刻。从你整个描述来看，你是结果取向的人。凡事都着眼于结果，如果没有结果，就会让你感觉不对劲，事情失控了。你觉得是这样吗？从这种没看到正向结果的事情中，你不但怀疑事情本身，甚至开始怀疑自己，认为自己没有判断能力，不会看人，运气差，被命运之神抛弃的那个。觉得自己没有价值，一无是处。这些都是对自己的攻击。似乎没有了上面的正反两面齐备的结果，你就连自己这个人都嫌弃了，都是这个人的不对，是她不好，所以才会没有正反向两面齐备的结果。那我们来看看，有些事情是否非要有结果呢？如果没有，它意味着什么？你看不到两面性的结果，还是看不到你自己预期的那些两面性的结果？如果没有两面性的结果，这对你的生活会有什么影响吗？是否有两面性的结果，是如何与你对自己的信心挂勾的？正如我们的人生，人生的结果，都是一样的。这点，你认同吗？正因为有了一样的结果，反倒这个结果会被我们忽略，根本不用去想。我们都知道人生是用来体验的，因为它根本也不会留下什么非做不可，或非这样不可的事情。每一样事情到最后都会变成无关紧要的，因为结果都是随风消散，无论你做得多好，也无论你做得多差。所以，在寻找自己终身伴侣遇挫这件事情上，我的感受是，在找这个过程中，认识自己的需求喜好，明白有些人和事都是可遇不可求的。我们可以为之努力，但这件事情不会正如我们意地发展。它就是一个去体验寻找的过程。找到了当然高兴，但也极少人是一开始努力便找到的。找不着，也不必沮丧，也不必怀疑自己，因为它本就是一个如此漫长难以捉摸的过程。自古感情催人心，姻缘它是月老的一堆丝线，哪怕找着了，也不一定就会是一个如意的明确的结果，婚后还有很多状况呢。你说对吗？我们对它抱持着希望，但不必抱着太大的结果导向去找。爱情，虚无飘纱，是最难用结果导向的。当然，如果，你只是把这个寻找伴侣定性为一个人，那就好办了，要找一个人，那是很容易的事情。我想，你肯定也不是这样的前提，你是希望在千万人中挑出那个最合心意的他来的，他需要与你灵魂契合，对吗？所以，我的感受是，这个寻找可以随心，而非随目标去寻找爱情。我们也要接受寻找过程中会遇到各种各样的人，会不合适，无论是你认为，还是他认为。遇见这些在你挑选过程中不合适的人，那不是你的真命天子呀。为何要为他们的出现离去而伤感甚至怀疑自己呢？最后，看到你说，你为了帮助自己度过这一迷茫的时期而预约了心理咨询，真的很替你感到高兴。你没有陷入泥沼，没有被命运之神抛弃，命运之神还是给了你选择的机会，不是吗？你可以选择继续低落，也可以选择走入心理咨询帮助自己重新补足能量再出发。你最大的价值，就是能在困境中从容有条不紊地安排自己的生活，解决自己生命中遇到的各种困难啊。拥有如此勇气面对生活的你，真的很了不起呢！很赞赏你的积极面对。愿我的朋友重拾生活的自信和从容。凡事不会没用，只要你去做了。不要太追寻结果，只要你努力去做了，便问心无愧。在生命这个体验的旅程，你已经做得比大部分人都要好了！
问题：不知自己为何往前，怎么让自己有做好接受一切的准备？

我感到我这人生就是在不断地拒绝。拒绝悲伤、拒绝困难、拒绝面对，甚至是拒绝爱……总之，几乎是拒绝一切。而我从来都没有做好接受的准备，也是到了现在才发现自己在不断地拒绝。从我的思考里我也没想到该如何接受，我的沉默的家庭以及迷雾重重的生活也没能给我答案。如果我不知道将要接受什么、将来该做些什么，我感到我的生活就是只有痛苦的生活、无聊透顶的生活，我只是在无益地耗费时间。我的拒绝，是我给自己加上的重担。而我从来都不知道接受的滋味。没有任何人、任何教育教过我。我从没体验过，只不过是跟随着时间、年龄的脚步去不自知地做一些事……只是那样的往前了，而我不知道自己为何往前。

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我能理解您感到的痛苦和困惑，拒绝一切可能让人感到孤独和无助。但请不要责备自己，这个问题并不是由于个人缺陷导致的，而是可能源于多种原因，比如家庭背景、教育经历等。现在最重要的是要面对问题，寻找解决方法。*接受与拒绝之间的关系心理学中有一个重要概念叫做“接受与承诺治疗（AcceptanceandCommitmentTherapy,ACT）”，它强调了接受与拒绝之间的关系。ACT认为，我们往往会陷入一些心理困境，比如焦虑、抑郁、压力等，正是因为我们对内心体验采取了拒绝的态度。与其试图消除或控制这些负面情绪，我们应该试着去接受它们的存在，并学会与之和谐相处。*小故事分享：从拒绝到接纳的转变曾经有一位退休老师，在她的一生中遇到了很多挫折和困难，导致她长时间处于悲伤和沮丧的状态中。但后来，她开始接受这些负面情绪的存在，并学会了让自己与之共存。她发现，当她不再试图去控制这些情绪时，它们反而变得更容易管理和减轻。最终，她找回了生活的乐趣和意义。*寻找解决问题的方法可能您需要花一些时间去思考自己为何对生活持有拒绝的态度，寻找根源。同时，尝试采取一些行动来改变自己的态度，比如写日记、跟朋友倾诉、进行情绪调节练习等。此外，如果您感到无法自己应对，请不要犹豫，寻求专业心理咨询或治疗的帮助。这将是一个良好的开始，帮助您逐渐从拒绝转向接纳。*重新审视自己的生活请尝试重新审视自己的生活，找出让您感到快乐、满足和充实的事情，并尽力去追求它们。同时也要认识到，生活中总会不断出现挑战和难关，接受这些挑战是成长的必经之路。请尝试采取积极的心态，面对生活中的一切。*寻求专业帮助如果您感到自己无法应对，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。您可以咨询心理医生、心理咨询师、社工等专业人士，他们会根据您的情况提供个性化的治疗方案。此外，也可以寻找相关的自助资源，比如书籍、网站、社交平台等，来了解更多关于接受与拒绝之间的知识和技巧。希望我的回答能带给您一些启发和帮助。照顾好自己，世界和我爱着你~
问题：产后失眠胸闷，算命的说我是被鬼压着了？好害怕怎么办

我本来睡觉对声音就敏感，我对象和公婆全都打呼噜。从产后三个月开始经常失眠，一失眠就焦虑烦躁，然后胸口又疼又堵。去看了中医，说我是心血不足，喝中药调理了一段时间，有所好转，但入睡困难，听不了声音。这几天我让婆婆暂时带孩子睡，自己一个屋睡，就能睡着了，虽然有时会做梦，但心里不烦躁了，胸口也不堵了，我觉得这样也行了。然后出现了转折，导致我不敢睡觉了。我婆婆去给我算了算，说家族有个30多岁就去世的人，缠着我，问我要钱，还说时间不短了。当时。我真吓到了，她那天让我中午睡觉，给我叫魂，又找了一个朋友拿着烧纸带那个鬼走。可是我害怕，我那中午没睡着，我就一方面觉得鬼神之说不可信，但又觉得没睡着是不是没有效果，那个鬼还在。吓得我自己一个人也睡不着了。唉，我现在感觉心里很害怕，请问该怎么调节心态，先让我自己一个人能睡着？

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我理解你的感受。失眠和胸闷会让人感到非常焦虑和烦躁，特别是在产后时期，身体和心理都需要更多的休息和调整。听到算命师说有鬼缠着你，这种言论很容易让人害怕和不知所措。但是，请相信，这并不是真实的情况。接下来，我会分享一些相关的心理学知识，为你提供更多的认知和帮助。【1】首先，对于失眠和胸闷的问题，原因可能很复杂，其中包括心理和生理方面的因素。产后时期，女性通常经历着大量的生理和心理变化，比如荷尔蒙水平的波动、育儿带来的压力等等。这些因素都可能导致失眠和胸闷的出现。中医的治疗方法可能有一定的效果，但更多的是依赖于自身的调节和恢复能力。同时，算命和鬼神之说只是一种迷信观念，没有任何科学根据，不应该被作为真实的存在来对待。【2】有一个研究者在做睡眠相关的实验时，发现被试在没有任何干扰的情况下，也会表现出轻微的失眠和焦虑。这说明，外部因素（比如打呼噜）可能只是导致问题的一部分，内部心理状态和情绪也同样重要。另外，有些人通过改变环境来改善睡眠质量，比如你让婆婆带孩子，自己一个屋子睡就可以睡着了。这种方法可以帮助缓解睡眠问题，但是需要注意，过度依赖这种方法可能会影响生活和工作的正常进行。【3】针对你目前的情况，我认为重点是控制自己的恐惧和焦虑情绪，并且找到解决问题的方法。首先，你可以采用一些放松技巧来帮助入睡，比如深呼吸、渐进性肌肉松弛。其次，如果担心家族遗传等问题，可以考虑去看医生排查一下身体健康情况。最后，需要摆脱迷信观念的束缚，认识到算命和鬼神之说只是人们对未知事物的臆想，没有任何科学依据。建议你寻求专业心理医生的帮助，进行更深入的心理疏导和治疗。【4】如果你需要进一步了解如何放松自己并改善睡眠问题，可以尝试参加一些相关的课程或看一些有关的书籍，比如《深度睡眠：如何帮助自己入睡》等。此外，你也可以在社交媒体上寻找一些类似的经历和心理支持群体，与其他人分享自己的困扰和获得帮助。【5】最后，希望我的回答能够帮助你缓解焦虑和恐惧情绪，并找到更好的解决问题的方法。请相信，你并不孤单，很多人都会遇到类似的问题，只要掌握正确的方法和态度，就能克服困难并重新拥有健康的心理状态。照顾好自己，世界和我爱着你~
问题：小时候有寄宿经历，不满不敢表达，怎样正确表达愤怒?

我因为小时候有寄宿在别人家的经历，很多不满不敢表达出来，只有情绪绷不住了，才会很崩溃的表达自己的愤怒，表现为咆哮式怒吼。我现在二十几岁，平常表达愤怒还是能够不那么激动的，但是当我特别愤怒的时候，我又咆哮式怒吼了。有种平常不发火，一发火就会很严重的表现。我内心觉得我应该换个方式去表达，但是暂时又想不到。

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我能够理解你小时候的寄宿经历对你造成的影响，让你在表达愤怒时感到困难和不自在。但是，请记住，表达情绪是很正常且健康的行为，它可以帮助我们处理压力和情绪，并与他人建立更好的关系。因此，我想鼓励你勇敢地表达自己的情绪，包括愤怒。*了解情绪表达和处理机制在心理学中，我们认为情绪有积极和消极之分，其中愤怒属于消极情绪之一。当我们感到愤怒时，身体会产生应激反应，如心跳加快、呼吸变重、肌肉紧张等，这些反应会影响我们的思考和行动。因此，学习正确的情绪表达和处理方式，可以帮助我们管理情绪，并避免出现过度激动或暴力行为。*了解别人的情绪表达方式有些人可能会选择使用非语言的方式表达愤怒，比如哭泣、撕扯、冷静抗议等。而有些人则会选择直接表达愤怒，但方式和强度各有不同。例如，有些人可能采取缓慢的语速和平稳的语调，而有些人则可能会大声咆哮或发脾气。因此，每个人的情绪表达方式都是独特的，需要根据自己的个性和处境来选择。*认识自己的情绪和行为从你描述的经历中，我们可以看出你的情绪表达方式可能与你的寄宿经历有关。也许你曾经学会了压抑愤怒和不满，以避免惹恼别人或遭受责备。但是这种情绪积累会在某一刻爆发出来，导致你表现出过度激动的反应。因此，了解自己的情绪和行为模式，可以帮助你更好地控制和处理愤怒情绪。*找到合适的表达方式现在最重要的是，你需要找到一个更健康和合适的方式来表达愤怒。首先，你可以尝试将愤怒转化为建设性的行为，比如沟通、抗议或寻求帮助。其次，你可以通过身体活动来释放情绪，比如锻炼、冥想或深呼吸。最后，记住在表达愤怒时保持冷静和客观，并尽量避免使用攻击性语言和暴力行为。*寻求专业帮助和支持如果你发现自己无法控制愤怒情绪，或者经历过创伤或心理问题，建议寻求专业帮助和支持。心理治疗和咨询可以帮助你了解自己的情绪和行为模式，以及有效地处理愤怒和其他消极情绪。此外，你也可以加入支持小组或寻找志愿者机会，与他人分享经验和互相支持。希望我的回答能带给您一些启发和帮助。照顾好自己，世界和我爱着你~
问题：总有女人欺负我，不适应现实的骄纵女孩，怎么办？

总有女人欺负我、挑剔我。好像她们也不是在针对我。她们对每个人都这样。可能她们社会地位较高、或年轻漂亮受到了其他人的宠爱。或者被周围人包容。养成了骄纵的习惯。我感觉她们这样比较无理。我呢。经常在陪玩软件上花钱。也经常被那些妹子包容。也养成了被人宠的习惯。所以。会很不适应现实那些稍微骄纵的女孩。怎么办？

回答：
亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能够帮助支持到你在现实生活中，你会反感女生对你的挑剔，觉得她们在欺负你，你也知道不是针对于你的，但是还是无法忍受，求助于平台也是你智慧的选择。经常在社交软件上陪玩聊天，想必你也是很会取悦他人的，能够和对方友好的交往，对方也能够包容你，被他人宠爱，能够让你开心，你也很享受其中的乐趣，这与现实生活中形成了很大的差异。你也想让现实中的朋友认可你，对你宽容，你是有这个能力的，其实，你可以换个视角，对你的挑剔指责并不代表你不够好，很多人也是调侃，释放压力。知道你能够承受，所以也愿意更真实的表达，你认同吗？他人对你的挑剔，有时与你无关，看不起他人的背后，也是不满意自己，情绪的宣泄，真正会聊天的人，会呈现对方的价值，给对方带来愉悦，现实生活的人也是很自我的，打压他人，呈现自己，证明自己有能力。挑剔他人，希望得到关注，得到他人的认可，你可以同情他们，可怜他们，而非受到他们的影响，拉低自己的能量得不偿失，对自己要有清晰的认识，要知道，不管对方是否认同，知道自己是有价值的，不认同我并不代表我不好，不优秀。我的价值不是随他们的认可否定所改变，坚定的做我自己，不管他人指责我，打压我，我也知道我是有价值的，抱着这个信念，你不会受到他人影响，同时也要学会表达需求，表达自己的观点，也是教会别人能够尊重你。我们也是左右不了他人，生活中也是会有好多的乐趣，承认自己的有限，能屈能伸，做个有趣的人，了解自己，才能够更好的了解他人，关爱自己，认同自己，完善自己。祝好😁
问题：家庭中正常的健康的女儿的位置是什么？

三口之家，母亲强势，父亲常常缺席。如今女儿长大成人，不知道该怎样和原生家庭划分边界，该做什么不该做什么，怎样算纠缠，怎样算正常的爱的流动

回答：
题主好：缺爱的孩子，往往难以离开家。有一句话大概这么说的：只有达到了，才能够离开。我们无法放下我们未曾拥有的东西。而对一个孩子来说，拥有父母的关爱呵护，是原本非常合理的期待，但现实往往不尽如人意。你说你“母亲强势、父亲常常缺席”，那很可能你对于父爱是有许多渴望没有得到满足的，也许也有一些被你母亲温柔细致对待的渴望落了空。这部分的缺失，会潜伏在你心底，使你总还是保留一些期待，希望能在与他们的关系中得到一些满足。这种期待和不满，会使你继续呆在与你的父母形成纠缠的关系中，无法离开。你说到你已长大成人，这个成人是生理上的，那心理上是否也成人了？心理上成人的意思是，放下内心那个委屈的小孩子的幻想：你的父母能够如你所愿的那样对待你。当你在心理上成人，你会以平视甚至俯视的视角来看待你的父母，不过是两个在命运里浮沉的普通人，你能看到你父母的局限与困难，他们确实没有能力给出你想要的爱，甚至他们现在也许更需要你给出关爱，也许你的不满与委屈会少很多。转过头来成为自己的父母，照顾好自己，做到经济自立。与适合你的人建立一段互相支持包容深入的温暖关系，在这段关系中感受爱。如此，你自然在开始了你自己的旅程。当你做到这些，你就不会再与父母纠缠了。所谓纠缠，也许是你还期待父母能给你更多，如果得不到，会感到非常不满和委屈。有些甚至对于没有父母的加持的独自生活感到恐惧，因此“做一些事”来让自己不得不再回到父母家中与父母一起生活，双方再陷入高浓度的情感关系中。
问题：我发现自己喜欢打压学生，有何深层次原因，如何改善？

我知道要多鼓励学生，可是我发现自己总是会不自觉地打压学生我对自己的要求总是很高很严苛，在面对学生时我总是忍不住严肃我教学生外语，我总是对学生的要求也很高学生说得好的时候我似乎不能毫无保留地夸奖他，鼓励他，而总是要纠正里面的一点小错误上课时的状态总是不能很放松，甚至会和学生抢着说话我总希望我的课气氛活跃，但是自己的做法似乎总是背道而驰。有一次小班课让学生讨论一个他们感兴趣的话题(大学生)，他们难得愿意说得多，感觉很感兴趣。那时我突然会感觉有点失控，也不熟悉应对这样的情况，然后又很快终止了那个话题这是有怎样的深层原因呢，我要如何改善PS我性格很内向，人际交往总是带给我很大压力

回答：
你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放，用自信和阳光体验人生的精彩。感受到了你的苦闷，想与同学们保持一种良好的互动关系，想让课堂更加有气氛，想更多鼓励学生，可表现出来的行为总是事与愿违，你想做出改变，却不知用力方向在哪里，我们一起来看看问题所在以及解决之道：🌹1.你已觉察到自己的模式，这是向好发展的开始欣喜的看到你有着很好的觉察力，看见了你对学生习惯打压的模式，对自己高要求严标准，也将这种模式带进了课堂、带进了你与学生的相处模式中。因为每个人都有属于自己的固有模式，还会把这些模式带进自己的各种关系里，所以，发生以上也不足为奇。这只是你的模式而已，它们曾经很好的保护过你。比如高要求严标准，让你少犯错，帮助你成功的走好人生的关键几步；比如打压模式，不至于骄傲自满，可以看清努力的方向。而觉察是一切改变的开始，因为看见就可以拥有新的选择权，你除了打压，也可以多加鼓励，还可以结合自身体验感，帮助同学们看见自己更多成长空间。🌹2.在“控制”中你想要获得怎样的需求满足如你所说，同学们在讨论一个感兴趣的话题，却被你的“严肃”、“害怕失控”所打断。可以觉察一下这份“恐惧”，你在害怕什么？即便场景失控，最坏的结局会是怎样的呢？而这个结果又是否是你所能接受的？担心、害怕、恐惧在用这种情绪方式向你传递一份非常重要的信息，那就是你未被满足的情感需求：安全感。安全感：就是渴望稳定和安全的心理需求。指人们从恐惧和焦虑中解脱出来的信心和安全、自由的感觉。安全感是对可能对身体和心理造成危险的一种预感，以及个体在应对处事时有力或者无力的感觉。这种感觉，很多时候表现为“确定感”，或者“可控感”。🌹3.如何做出改变首先，很好的一种方法，无论是教学还是与人相处，都十分受用，那就是学习聆听。看看“聽”这个繁体字，已经教会了我们如何做到听：用耳朵、用眼睛、更要用心听。当全息聆听对方时，你是与对方在一起，保持着一种高度的连接，完全能感受到他。其次，继续保持觉察。可以通过冥想、静心、自由书写等方式看见自己更多模式，培养与自己在一起的能力。最后，实现安全感的自我疗愈。你对学生有打压，实则也是你自己长期的经历和体验。可回看成长过程中，父母或重要他人、老师等权威人士对你是否也有批评、指责和否定？经常遭受他人批评、指责和否定的人，价值感很低，很容易产生自卑心理，敏感多疑，自我否定或自我怀疑。而你害怕失控，也是不自信的表现，需要提升价值感，从而提升安全感。🤝《了不起的我》、《终身成长》一并推荐与你，建立成长型思维模式，激发原有的自信心和价值感。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。
问题：虽然知道说慢一点也没关系，但我说话语速很快，为什么

我的语速很快，比如五分钟面试我三分钟就说完了。以前我以为语速快是天生的习惯。但现在我似乎觉得还有其他。但没想明白其他是什么。说话太快有时候让别人不舒服。比如交流中对方会觉得你不温和，甚至凶巴巴的，连珠炮似的。或者很平常的一句话会因为语速快而显得不耐烦或者态度不好。我在想语速快背后还有什么呢？我想起了中学时的一次50米测试。上身比双腿跑的快，我着急冲刺，然后摔倒了。难道语速快也是我在着急冲刺嘛？想快却更慢了？我知道慢一点也没关系喜，但我的语速一直很快。我太着急反而摔倒更慢了？好想生活中也真的如此哦，我已经不在年轻却一无所获哈哈。我为什么总是语速那么快呢

回答：
我是壹心理倾听师：楼主，您好，首先要特别给您一个大大的欣赏，您对自我的察觉是很敏锐的，您觉得这背后似乎还有其他的心理动因。假如是后天变化的，那么回忆下当时发生了什么，你能想到一些什么，是什么样的事件和内在动力触发了语速的改变。以我自己为例，我在一个高节奏运转的公司工作，曾经一度赶工，每天恨不得一小时能掰成几个小时来用，穿梭于完成各项工作事务和会议之间，我的意识和潜意识都在不断催促我自己要快，那段时间我说话的语速非常快，我几乎不允许自己浪费时间，察觉到这个部分之后，我发现一旦我允许和接纳自己是有限的，一旦我允许自己慢下来之后我的语速自然就松弛下来。而楼主提到：自己已不再年轻但却一事无成，这句话的背后，是否也有一些对自己的期待，期待自己能做的更好，期待自己能更快实现一些目标，这部分期待跟您语速是否相关呢。另外，我注意到，楼主似乎对自己有一些指责，比如：语速快是不好的，语速快会让别人不舒服，对自己的指责有没可能是另一股拉扯的张力，就好像一个人说话口吃，越不能接纳自己越指责自己结果口吃反而更严重。我想，语速快并不完全是坏事，某些时候也是来帮助我们的一种资源，语速快代表心直口快，语速快代表反应敏捷，语速快代表高效，语速快代表希望建立一个更有力量的自我，只要学会弹性灵活地察觉和调整自己就好，在有需要的时候我们是可以调动这部分资源的。而假如您是天生语速快，这正如一个人有高矮胖瘦一样，这只是属于你自己的一种特质，没有好坏，这是你自己的一部分，也许，你未必一定需要去改变自己。可以在现实中去验证下，是否真的会让别人不舒服，是否真的有那么地不好。
问题：想去看心理医生，但父母不让，该怎么办？

感觉自己有点抑郁想去找医生看看和家长说过后家长表示不同意不让我去看医生我该咋办？

回答：
楼主你好:很荣幸回答你的问题。资料中你描述感觉自己有些抑郁。去看心理医生，父母表示反对，不知该怎么办？🍓，觉得你很聪明，把你的问题发送到了这种专业的平台上，这个平台上不仅能够解决一些相关心理学的问题，也能够学到一些关于抑郁症和其他心理疾病的相关知识。你对自己的心理状态有更加科学和系统的了解。你这属于一种情绪障碍，表现为心情低落，少言寡语，什么事情不太感兴趣，也会出现一些意志力减退的症状。🍓，从精神分析的角度上来讲，抑郁症更多与自恋有关，我大的自我不能够让决现实中遇到的问题时就会出现抑郁情绪。以详绪本身还隐藏着躁狂的内容。精神科诊断更愿意把抑郁症诊断为双向情感障碍抑郁发作。🍓，人整个进步的过程，就是和过去弱小的自己逐渐剥离的过程，你曾经被什么所保护，随着你的发展，你就会发现被什么所限制。你现在心情不好，怀疑自己有抑郁的可能，当你向父母寻求支持时，父母并没有如你所愿，和你站在一起。你强大的过程也是一步步摆脱父母控制的过程，你摆脱了父母的控制，可能内心有些伤感，只有摆脱了父母的控制，你才能完成真正的成长。你和父母分别是独立的个体，者明确且清晰的生理和心理边界，进步和强大不会对他们造成任何伤害。你的身心健康反而能够让他们感到骄傲和自豪。我是幸福有约1983.世界和我爱着你！
问题：搞不懂他在想什么，好像是朋友，有时候又在撩我一样？

认识个男生一年了，有女朋友，但是他每天主动找我聊天，有时候会消失几天，我也没主动找他聊，当我以为我们会断联，他又会发些有的没得，然后又消失，有时候总会发我别的女生的照片，说哪张好看，因为他发的太多才，我都不知道哪个是他女朋友，就很奇怪，之前我俩还有共友有个小群，偶尔去一起喝酒后面其他人有点闹翻了，就没聚过，然后他偶尔会约我喝酒，或者问我什么时候请他喝酒，我都没答应下，就上次我刚好休息，他去拜佛顺便问我，我就让他等我，我也去拜佛，回来的路上他问我怎么去的，我说打车啊，他说那你就打车回去，他还没吃饭要去吃饭，我就一直逗他说不行让他开车载我回去，他说不要，他还没吃饭，然后我就说那你要吃什么等下买给你，他就说要我带他去吃自助餐，我直接说不要没钱，最后我两就分开了，他也没载我回去。然后没过几天他又问我什么时候请他喝酒想我就说我要上班呢没时间，他又消失后面又找我聊别的，我实在是搞不懂他，是当我朋友了吗

回答：
你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放，用自信和阳光体验人生的精彩。一面有女朋友，一面又与你保持着一种若即若离的关系，到底对方把你当做什么，“普通朋友”、“红颜知己”、还是“备胎”？的确容易让人产生一些联想。针对这个问题我们一起分享探讨：🌹1.你们既有“亲密”又有“距离”通过你的表述，能够感受到对方与你保持了一种他自己完全能够“掌控”的距离：想找你聊时，能够确保你的“出现”，然后说消失会直接消失。给我的感觉有点像：我需要你时你就出现，我不需要你时你可自便。对你而言，也能感受到自己一面受到“关注”，一面又被“忽视”，难免也会产生很多“内心戏”。他的若即若离，他一会儿热情似火、一会儿冷酷如冰，似乎拿捏了你对他的“依恋”，以至于开始了对他的“惦念”，对你们之间的关系有了遐想。🌹2.遵循内心，直接表达有效沟通对方“扰动”了你的心，一定程度上已经影响到了你的工作与生活。很明显，你们是朋友，还曾经有共同的圈，一起喝酒、与你聊天，还能够互相陪同去拜佛，他总想让你请他吃饭喝酒，无论出于何种目的，但都能达成与你更加亲密的效果。在你内心，对他作何感想呢？想拥有更近一层的亲密关系，还是继续保持这种若即若离、互相依偎的聊伴关系？首先，他有女朋友，让你内心即便有其它想法，也与他及他与女友的关系保持着一种“尊重”“敬畏”的边界感。其次，在你们的关系相处模式中，你总是处于被动状态，可以回看其它关系中，这是否是你的固有模式。最后，与其自己做各种猜测（是有些折磨内心的），既然是朋友（可以有坦荡），不如直接做沟通，类似开玩笑的说“你是不是对我有意思/找你女友请喝酒吃饭呀”。总之，该把握的好好把握，不是你的缘，内心保持一份宁静，若即若离（君子之交淡如水）的关系也是极好的。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。
问题：虽然知道说慢一点也没关系，但我说话语速很快，为什么

我的语速很快，比如五分钟面试我三分钟就说完了。以前我以为语速快是天生的习惯。但现在我似乎觉得还有其他。但没想明白其他是什么。说话太快有时候让别人不舒服。比如交流中对方会觉得你不温和，甚至凶巴巴的，连珠炮似的。或者很平常的一句话会因为语速快而显得不耐烦或者态度不好。我在想语速快背后还有什么呢？我想起了中学时的一次50米测试。上身比双腿跑的快，我着急冲刺，然后摔倒了。难道语速快也是我在着急冲刺嘛？想快却更慢了？我知道慢一点也没关系喜，但我的语速一直很快。我太着急反而摔倒更慢了？好想生活中也真的如此哦，我已经不在年轻却一无所获哈哈。我为什么总是语速那么快呢

回答：
你好！很荣幸能够看到你的求助，我希望我的分享能够给你带来一些温暖和帮助。在这里，我想送给你一个隔空的温暖的拥抱，希望你能感受到我的关心和支持。首先，感谢你对自己语速快的问题的关注和思考。语速快可能是一种习惯，但也可能与个人的情绪和心理状态有关。当我们感到紧张、焦虑或兴奋时，我们的语速可能会加快。因此，你的语速快可能与您的情绪和心理状态有关。另外，语速快也可能与你的思维方式有关。有些人思维敏捷，思路清晰，因此他们的语速可能会比较快。但是，当我们与别人交流时，我们需要考虑对方的接受能力和理解能力。如果我们的语速太快，对方可能无法跟上我们的思路，从而导致交流不畅。建议你可以尝试放慢语速，让自己的思维和口齿更加清晰，同时也能让对方更好地理解你的意思。你可以在日常生活中练习，比如在和朋友聊天时，有意识地放慢语速，让自己的思维和口齿更加清晰。同时，您也可以尝试一些放松和冥想的练习，帮助自己更好地控制情绪和心理状态。最后，如果你觉得语速快已经影响到了自己的交流和人际关系，建议你可以寻求心理咨询师的帮助，一起探讨和解决这个问题。如果我的回答能够帮助到你，我会感到非常高兴。如果你还有其他的问题或需要帮助，请随时联系我。
问题：【悦己】为什么我需要需要别人的感觉？

我和姐姐的关系很稳定，我知道姐姐不会离我而去，但我总是会担忧，我有一天会离她而去，不再需要她，不再联系，我怕她会淡出我的生命，所以我想拼命的抓紧她，依赖她。甚至自己适应了姐姐的不回复，内心对姐姐的不回复消息毫无波澜的时候，我的内心会有一个声音，我就知道我离姐姐又远了一点，随即，我开始想，不，我不能离姐姐远，就这样矛盾着，想不明白是为什么。

回答：
你好！很荣幸能够看到你的求助，我希望我的分享能够给你带来一些温暖和帮助。在这里，我想送给你一个隔空的温暖的拥抱，希望你能感受到我的关心和支持。首先，感谢你对我分享这个问题。你的担忧和依赖感是很常见的，特别是在亲密关系中。但是，这种依赖感可能会对你和你的姐姐的关系造成负面影响。因此，我建议你尝试以下方法来缓解你的担忧和依赖感：接受自己的感受：你的担忧和依赖感是正常的，不要否认或压抑它们。相反，尝试接受它们，并理解它们的来源。寻找其他支持：你可以寻找其他人或资源来支持你，而不是完全依赖你的姐姐。这可以包括朋友、家人、社区组织或专业心理咨询师。建立健康的界限：尝试建立健康的界限，以便你和你的姐姐都可以有自己的空间和独立性。这可以帮助你们保持亲密关系，同时也可以保护你们的个人成长和发展。探索你的内心：尝试探索你的内心，了解你的担忧和依赖感的根源。这可以帮助你更好地理解自己，并找到更有效的方法来处理这些感受。最后，如果你感觉自己无法应对这些感受，或者它们对你的生活造成了负面影响，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更好地理解和处理你的感受，以及提供更具体的建议和支持。如果我的回答能够帮助到你，我会感到非常高兴。如果你还有其他的问题或需要帮助，请随时联系我。