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问题：支离破碎的原生家庭，应该怎么相处才能避免被反复伤害

从出生开始父母打架吵架家常便饭，父亲打了母亲，母亲就打我或者哭，怪我，挂在嘴边的话：要不是你我早离婚了。但是很明显我现在已经成家立业他也没有离婚。父亲母亲都会无缘无故殴打我，有时候会睡梦中被揪起来打，很小很无助的时候只会哭，然后变得更加听话懂事不敢反抗，从小的无人格折磨让我养成了低自尊性格，总觉得自己低人一等，也不懂反抗，也不会正确表达自己的需求考虑到父母自己也没被爱过，也是可怜人，甚至完整的读书都没有。从我工作到现在仅仅两年以借钱名义和我拿了15万余元未还，从怀孕到现在32周没有到我这里看过我一次，没有提出要给孙子置办东西，我孕26周趁五一回家一趟，父母争吵依旧，好似已经刻在他们骨子里，我被吓的不停流眼泪，肚子一直在疼，原本计划回家七天因他们争吵提前三天回来了。生日父亲节母亲节我忘记了会在第二天专门打电话提醒我发红包给他们，没事的时候可以一个月不联系我，除非我打电话给他们。

回答：
题主你好，我是答主曲慧东，一个喜欢用意象说话的心理咨询师。尽管曾经遭遇过父母这样的对待，你依然能心存善念，能成人、成家、即将成为母亲，这真的不是一件容易的事。能感受到你内在是非常有力量的，就像一颗倔强的小草，虽然遭遇过寒冬，但却有春风吹又生的生命力！考虑到题主目前的身体状况孕36周＋，和有“毒”的父母保持距离，“不相处”也许是当前能避免反复被伤害的最好办法。注意力需要放在你自己和肚子里的宝宝身上，准备好做妈妈，而不是再去做他们的“乖”女儿。我能理解你想反哺父母的心情，你说可恨之人必有可怜之处，这是你要顾念他们的原因，但也要量力而为之。早年成长中经常遭遇他们突如其来的打骂、贬低、指责，成人后还要面对他们无度的索要、非索取不联系的态度，是什么让你还想唤回他们的亲情呢？只是因为自己即将做妈妈了，要给自己积福、结善缘吗？大可不必！他们带给你的童年创伤也许需要你用一生的时间去治愈，这本就是一个非常消耗能量的事，不久你要成为妈妈，照顾小朋友也将消耗你大量的时间和精力，不过如果我们能在养育小朋友的时候，也可以重新养育自己一次。与其期待他们改变，期待他们再爱你，不如好好地爱自己呀。好好爱自己的第一步就是远离父母的“骚扰”。我知道，哪怕是离开最糟糕的父母，这种离开也是一种“丧失”，然而“丧失”就是人生中必然要面对的一个课题，在成长的过程中，我们需要放弃成为独立的人所必须要放弃的东西，比如：放弃母亲的子宫，放弃对母亲的依赖，放弃全能自恋的幻想......我们通过丧失、离别和放弃而成长。刚才说到可以通过养育孩子来重新养育自己，这也是修复依恋关系的关键。你说可以理解父母当年为什么只能用那种方式对待你，这很好！作为孩子，那就是我们的生存环境，我们别无选择。但是，现在你长大了，有了自己的事业、家庭，也将拥有自己的孩子，你也有了可以重新选择的机会，打破轮回也就重新赋予了疗愈自己的可能性。成为妈妈的时候，也许你会更清晰地看见对自己的不接纳、不信任，看见自己的关系模式。但始终要清醒地记得，孩子也是一个独立的个体，Ta有喜怒哀乐的权利，我们不要为了填补自己内在的空洞而把自己的渴望投射到孩子身上。当你给Ta更多允许（有边界无条件的爱）的时候，你内在的孩子也会得到滋养，重新长大。这个过程不容易，尤其靠一个人的努力更不容易。再忙再累，每周给自己50分钟，寻求专业的心理咨询帮助吧，你需要被看见、被理解、被支持!祝好！
问题：人际关系总是流于表面，请问怎么样经营才能深入呢？

感觉自己不管是友情爱情还是亲情，都是流于表面，没有深入的亲密关系。我知道是自己的原因，不想别人靠我太近，对谁都没有什么很深的情感，相处也是你好我好大家好的状态。

回答：
题主你好，我是答主启动我对你的描述读过很多遍，尝试去感同身受，以便做一些尽量贴切的回应。以下是我的一些感受和思路，希望有所帮助：🌈尝试做一些理解“我知道是自己的原因，不想别人靠我太近”这句话让我有一点心疼的感觉。🍎包括亲情也没有亲密的人，而你把它归结为“自己的原因”，而不像很多人会埋怨命运或归咎原生家庭。我推测，你是个能承担的人。或许比较独立，自主。🍐“不想别人靠我太近”，不知道题主有没有想过原因？我猜测：或许个人空间对你来说非常重要；或许别人靠近，让你觉得不安；或许别人靠近，让你会有些不好的情绪或身体反应；如果说亲密是人们自然的需求，到底是什么阻隔你去触碰它？“流于表面”“你好我好大家好”，我认为这没什么不好，人生相遇的大多数人都会是这样，所谓泛泛之交。只不过，生命总有人让你愿意更进一步，是什么阻挡你去接纳生命中那些特别的重要的人？我猜测：这样的互动在你安全范围内；你成长过程中学会这样的相处方式；你不知道或不会用其他的相处方法和模式；比如，“真心话大冒险”游戏，你玩过吗？“怎么样经营才能深入”这句问话，让我看到你想要突破的意愿。或许，你已经感受到那个对你来说重要的人已经出现？～～～🌈尝试做些什么？🍎先从觉察自己的情感和情绪开始比如，当别人靠近时——你的身体感受：你的心里感受：你有什么想法和冲动吗？🍓主动一些尝试去靠近别人一点，觉察自己的情感和情绪以及想法和冲动。或者，当别人靠近时，比之前忍耐一下，看看会发生什么？也可以想象一个你愿意靠近的人，他/她会是什么样的？有哪些特点？💖与情绪稳定积极阳光的人相处安全型的人，总是能够治愈身边的人，给你能量和信心。❤试着表达内心想法，真实感受和需求亲密的人，总会彼此分享。越真诚相待越亲密，愿意分享，也表达了彼此信任。而信任又会更亲密。很多小女生都是从分享小秘密开始亲密起来😁🌹表达自己的需求独立、自主的人很难依赖别人，身边人也感受不到被你需要。其实，一个人抵得上千军万马，会不会太累？人与人的亲密，从相互需要开始。当对方感受到被你需要，会觉得自己重要并有价值感，亲密的人总是会相互需要的。……🍐做哪一样都不容易，都是崭新的尝试。如果有需要，建议找专业的心理咨询师，陪伴你去穿越这一部分。另外，推荐了解一下“依恋模型”和“萨提亚五种沟通模式”，对了解自己和跟人相处会有帮助。以上，因信息量有限，仅作一些梳理和思考。愿，你能倾心去爱。
问题：童年经常被欺负，我有怎样的父母，又有怎样的童年？

我爹小时候经常和我诉苦和我说从小父母就没了。会暴怒暴，有次睡懒觉用砖头砸破窗户叫我起来。用暴怒的方式让别人屈服。他会找一些他的朋友莫名其妙来批评我，感觉就是否定我来开心我妈经常和我说小时候外婆不停打她最后我妈就拿刀不停割自己脖子说你再打就我就死。喜欢翻我手机然后到处和人说我以后想干嘛干嘛然后很多人对我议论我很讨厌这样。不认识的邻居把我种的仙人球挖走，我妈还笑着看邻居讽刺我。在大年初一经常会哭。我家每年除夕都特别冷清放。最看重的是祭祖。我童年是经常被欺负然后爸要我不要惹事做老实人，同村的小伙伴经常取笑戏弄我，学校里也被老师同学霸凌，小学寄养在亲戚家有次把一个笑话我的人打了晚上他爸爸很凶的找到我，想打我，第二天上学两边的邻居都很盯着我议论我。我父母从小要我做老实人从小贬低侮辱我找乐子也让身边人一起讨厌我，长大以后有一个过年走亲戚才会见到的好像是表弟的表哥她妈妈突然来讽刺我，都不熟的人

回答：
你好，“霜可飞”，此刻我想表达：在你的描述中，我看到了你。童年时的你遭受了让人难以承受的身心虐待，我知道你过去一定体会了不少委屈，伤心，压抑，自我怀疑，恐惧，担忧，愤怒等以及其他无法言喻的感受，除此之外还有身体上的疼痛。此时我的想象中出现了一个瘦弱的男生，他含胸驼背，眼神黯淡无光，身体上他时常会出现耳鸣，内心中他一直在想，我到底要何去何从？以下是我的具体回答：#通过你的描述，你在感叹童年的悲哀，而透过你的描述，或许你在表达：为什么只有我的童年是这样！如果不是这样我过的比现在幸福。○自我暴露一下：我的童年也有很多持续性创伤，过去很多时候我都会想：&gt;如果老师能不那样过度的批评我，我就能考上本科。&gt;如果我妈没有打骂指责我，我会比现在感到幸福开朗。&gt;如果我的家庭不是那样，我中学时代也不会抑郁，我会有很多好朋友。……○特别是当我的生活过得不顺利的时候，我就会想到过去的遭遇，我猜想：你大概也是在当下生活中遇到了困难，才回想起了童年是何等不堪。所以你看到了，不只是你的童年有持续性的创伤，在这个世界的角落，每个人身上，存在大量没有被看见的童年创伤，甚至有比你我更糟糕的经历。○如果能修改剧本，现在的“我”一定会很幸福吗？当然是不一定的，即使可以修改剧本，我相信，你我一定会去修改父母，老师的做法，并不会在自己身上加上一份力量。我的意思是：我们的人生不仅有其他人的（包括父母）参与，也有自己的参与（自己占主导部分），因此我们过得不幸，试着寻找是自己哪里想错了，做错了。当然，我们太能看到别人的错误了，可我们不能替他人去做出改变呀，因此过多的在他人身上纠错，归罪，除了能让自己好受些，就没有太多好处了。#我的童年可以是不幸的吗？○每个人都希望自己的童年是幸福的，尽管这份希望没有任何瑕疵，可这份希望也是不现实的。一切事物都是合理的，也都是有因有果的。——我们父母没有学习过任何育儿知识，即使学过，可他们也存在大量了心理创伤没有修复，这就是因。——与我们的父母一起生活，我们的童年一定会存在不幸，这就是果。你看这件事是多么合理！○我们都希望童年时光是幸福的，它可以是不幸的吗？我们允许这样的不幸发生吗？我们强烈的希望如何，现实就一定如何吗？我们愿意放下这份执念吗？#不幸的童年一定会造就不幸的人生吗？○如果我们认同了“我是不行的”，可能会有一段时间，心理会呈现出一些问题，然而时间并非静止，经历并非停滞，这就为我们提供了很多机会做出改变。○我们也要允许自己有一阶段时间对童年的抱怨，愤怒，当表达完这些情绪之后，希望能转念想一想：这些糟糕的经历和痛苦是否存在一些积极的方面，它们是什么呢？如果存在，那我要怎么做才能不浪费这次痛苦呢？
问题：出现负面情绪时觉察情绪背后的积极意义，怎么解释？

在正念练习那里看到一句话说：出现负面情绪时，觉察情绪背后的积极意义。请问这句话是怎么解释呢？我不太理解。请教一下大家。比如说我经常会有一些负面情绪，但是我觉察不到积极意义是什么？

回答：
题主好：我是陶朱公，您的心理小护工；题主提出的算是一个专业性问题了，看到题主的问题我也进行了认真的思考，尽管不是专业人士，也把的我的思考分享给题主，希望能够对题主有用：出现负面情绪时，觉察情绪背后的积极意义。这句话的理解：情绪其实是个中性词，并没有好坏之分，之所以会有负面的情绪，是因为有东西要表达，只是这种方式并没有太好的效果。我们要去思考下，负面情绪背后的意义，如果没有看见和接纳情绪背后的正面意义的时候，很难去清理和释放这个负面情绪，因为当我们清理掉这个情绪了，它背后想要保护我们的那个意图还是没有达成，还是会有新的情绪升起。情绪这个词也让我想到了武侠江湖的武功秘籍的正邪之分，武侠秘籍并没有正邪之分，就是看练武之人怎么用，如果我们追求的人间正义，那么即使修炼了邪恶武功也是正义之人，就像笑傲江湖中的令狐冲，练了吸星大法，也不失为一代大侠；所以我对出现负面情绪时，觉察情绪背后的积极意义，可以总结为：负面情绪出现，我们如果能够看到负面情绪产生的原因以及结果，促使我们自我调整，进而能达到控制情绪，做出积极改变的行为，那么这就是觉察情绪背后的积极意义；所以要想觉察积极情绪背后的积极意义可以从理清脉络、自我调整、控制情绪三个方面入手；理清脉络：当负面情绪产生时，我们要接纳自己的情绪，不要总是沉迷于负面情绪自怨自艾，要能跳出来，以第三方视角去审视，情绪产生的原因及后果。自我调整：如前文所说，情绪没有好坏之分，就是看我们怎么使用，比如，当我们焦虑的时候，、事情不在掌控范围内，需要额外的关注或新的资源。当我们焦虑的时候，肯定是我们对于这个事情非常重视的时候。当我们焦虑的时候，往往是我们能力不足的时候需要重新定位、寻求帮助或资源。如果我们能够调整不是困于焦虑的状态，而是寻找新的资源，提升自己的能力这就是调整后的积极意义；控制情绪：人的成长是分阶段的，开始的时候我们很难控制情绪，我们总是被情绪牵引，而情绪是由我们发出的，我们要学会控制自己的咨询，这就需要找一些方法，比如上台表演紧张，我们经常会深呼吸以平复自己的紧张。如果我们能够及时的觉察自己的情绪，并想办法控制，那么我们就是情绪的主人；积极的意义来自于我们的觉察、思考、调整、控制、改变，负面情绪并不是都是负面的就是看我们怎么去控制它，所以要想觉察负面情绪的积极意义我们就先把当做一种情绪去理解、去觉察、去思考，我是陶朱公，您的心理小护工；希望我的思考对您有用，欢迎您的反馈与点赞。
问题：关于如何自我安排和计划更合理性，匮乏？想做的事很多

关于休息，有时候就想，这几天刚入职，上了7.8天了，工作比我预想的好很多，同事很有善，工作也比较轻松，工资也可以，这几天后面都是上的中班，中班就是12点到8点，我也觉得很开心，早上可以起床干自己喜欢的事情，比如早起晨练一下，买个菜，然后给自己弄早餐，然后做点喜欢的美食，之前做了炸蘑菇，很像炸酥肉，感觉还挺好的，还参加了一个冥想训练营，明天冥想打卡，，还有之前在上家公司没拿的水杯，还想泡脚，还要做家务收拾房间，洗衣服，，还想做学习壹心理，想做的事情有很多，到了后面2天，如果我没做这些我想做的事情，可能只是做了1.2件，还有5.6件没做，我就会懊恼，烦躁，我也知道自己做不了那么多，可是脑子就会自动的说，还有这个没做，还有那个没做，唉唉唉唉，有时候早上做了这么多，上班就有些疲惫了。昨天休息了一天，有些犹豫自己要不要休息，因为之前4天，也就是实习2天就休息一回了。就想5.6个小时什么都不做躺者

回答：
题主你好，我是古道西风瘦驴。看到题主的描述，让我在我入职我现在入职的公司后，分公司的领导说过的一句话:做一公里深度，一公尺宽度。人的精力是有限的，当你想要面面俱到时，注定什么都达不到，还很容易陷入自我否定和精力分散的怀疑里。我曾经有段时间，也做过很详细的自我规划，每个任务都不超过半小时，结果执行一周后，就不了了之了，那种为赶任务而赶任务的疲惫感，席卷了我，让我觉得失落且挫败。在职场待久了，就觉得伟人说的排优先级是个很好的方式，把工作分成重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急，紧急又重要的事情，会发现完成当下最重要的事情，其实是做减法和取舍，让自己有重点，也能力出一孔，反而更容易收效。尝试转换心态，关注当下，会让你更聚焦眼下最重要的事情，减少焦躁和不安。当你关注自己当下收获了什么，会比你怀疑自己当下没完成什么，更容易收获满足感和成就感，也更能给你正反馈让你坚持下去。尝试与自己和解，接纳自己的不完美。没有人能面面俱到，完美的不是人，是神。即使青史留名的伟人，也会有被人诟病的一面，我等凡人，更不能免俗。《拥抱内在的小孩》，或许更有助于题主自我和解。学会悦纳自己，当情绪来临时，试着接纳或许比对抗更能让题主对自己感到宽容。当你试着接纳自己的不足，才能更好的开始。学会挖掘目标背后的意义和价值，取综合最优解，会让题主更好的断舍离，接近核心目标。以上拙见供参考，祝好！
问题：事业上升期，想爱怕没结果，事业和爱情不能兼顾吗？

我现在处在事业上升期，很多人情世故需要处理，也有很多资料和书籍需要阅读，脑子也在勾画商业模式，但是与此同时，自己会因为已经34了，很着急想赶紧成家，我觉得我现在对感情的要求也比较高，也因为跟前男友放不下有点量子纠缠的那种感觉，所以也不知道自己最近是该全心投入事业，还是要斩断情丝开始新的感情了。我其实外在条件和性格都挺不错，找对象只要我想也很容易，虽然我也离过婚，对另一半的精神要求比较高，希望对方能够有看书的习惯，爱思考，有丰富的内心世界，也要跟我一样可以有信仰耶稣，婚前能够不发生关系。但是我又担心一旦确定关系，自己又会像上段关系那样患得患失，被伤害，我很久走不出悲伤和痛苦，也比较死心眼的爱一个人，我是想嫁给爱情，看到鲍蕾和陆毅也经历过抑郁期和浪漫期，我比较担心感性恋爱中的纠缠和敏感，我在创业中需要专注和理性，我也不会恋爱脑，但是也想嫁给爱情，真的很怕爱情的那份不确定和感性，也伤不起了

回答：
题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对这一点，很棒你描述说，自己处于事业的上升期，自己再做一些规划，但由于年龄的问题，也想找一个直通道和男朋友，因为之前两段不好的关系，让你觉察到在情感上自己有些敏感和依赖，总是会让自己受伤害，让你有些不知所措，是这样吗？看你的描述，我小时候很理解你，其实大部分女生都会有这种感受，当然有许多男性也会有这种感受，说明我们感情专一，但同时呢，我们也要觉察一下我们对感情患得患失背后的需求是什么，是不是我们内心没有足够的安全有美好的期待，但又有些担心，这是正常的，最重要的是，你觉察到自己之前不好的模式，这一点对你以后会有很大的帮助我们对于人际关系还是事业，以及我们的爱情观，其实都跟我们原生家庭的教育环境和我们所经历的事情里的关系，可能曾经没有足够的安全感，会让我们患得患失，所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，当没有这种觉察的时候，我们已经走在改变道路上根据你的这种情况，我想说首先，寻找心理咨询师的帮助你能够觉察自己的情绪已经很棒了，那么在自己没办法去调整的时候，我的建议去寻找专业心理咨询师的帮助，让他们通过专业的技术深挖我们潜意识的根源，调整我们的认知，由于我们的内心给我们建立安全保护的环境，让我们在这个环境里有力量的去成长其次，多觉察和澄清其实从你的名字中，我感受到你对你的另一半也是有所要求的，可能是跟你自身条件好有一定的原因，那么这个时候我们要不断的去觉察，为什么会有这种不舒服的情绪存在，我们情绪背后的需求是什么，我们想要怎样生就通过不断的自我觉察，自我澄清来梳理自己的情绪，来寻找到我们问题的卡扣，寻找到我们患得患失的根源，同时，自我觉察和澄清也对于我们事业还是爱情，哪个对我们更重要进行梳理？在纸上写下哪个是最重要，哪个是最最重要，我慢的帮助自己树立情绪，这对我们来说会有很大的帮助然后，学会爱自己我知道你的条件很好，那么我在这里，我想问一下，当你在感情里患得患失的时候，你爱自己吗？你尊重自己吗？其实当我们在感情里患得患失的时候，就说明我们内心没有足够的安全感，我们忽略了自己，把别人总是扩大了，缩小了自己，这个时候我们要做的就是停下来就下对别人的关注，我下对别人的爱，你关注自己，多爱自己，就有这样子，我们内心才会有力量最后，你看看你的描述，我感受到你有两个问题，一个是关于情感中自己患得患失，一方面呢，是了事业和爱情该如何平衡，其实现在有句话叫做成年人是不做选择的，不要我们能够坚定自己的想法s我们任何时都能够做的很做不好，都只是我们不想做不愿意做的借口，我这样说你能理解吗？所以自己做觉察，多澄清，多梳理自己的情绪，多问问自己看哪些对些自己最重要，这样的话能够帮助你做出勇敢的选择
问题：童年经常被欺负，我有怎样的父母，又有怎样的童年？

我爹小时候经常和我诉苦和我说从小父母就没了。会暴怒暴，有次睡懒觉用砖头砸破窗户叫我起来。用暴怒的方式让别人屈服。他会找一些他的朋友莫名其妙来批评我，感觉就是否定我来开心我妈经常和我说小时候外婆不停打她最后我妈就拿刀不停割自己脖子说你再打就我就死。喜欢翻我手机然后到处和人说我以后想干嘛干嘛然后很多人对我议论我很讨厌这样。不认识的邻居把我种的仙人球挖走，我妈还笑着看邻居讽刺我。在大年初一经常会哭。我家每年除夕都特别冷清放。最看重的是祭祖。我童年是经常被欺负然后爸要我不要惹事做老实人，同村的小伙伴经常取笑戏弄我，学校里也被老师同学霸凌，小学寄养在亲戚家有次把一个笑话我的人打了晚上他爸爸很凶的找到我，想打我，第二天上学两边的邻居都很盯着我议论我。我父母从小要我做老实人从小贬低侮辱我找乐子也让身边人一起讨厌我，长大以后有一个过年走亲戚才会见到的好像是表弟的表哥她妈妈突然来讽刺我，都不熟的人

回答：
题主，您好！您提问说:“童年经常被欺负，您有怎样的父母，又有怎样的童年？”从您的提问中，感受到您童年的经历可能带给您一些不好的感受，您说自己的童年经常被欺负，不明白自己有怎么的童年和父母。您能勇敢地提出自己的问题，人要直面问题，确实很需要勇气，为您勇气点赞。不知您的童年经历了什么，带给您这样痛苦的感受，下面来看一下您的详细问题描述。🌻您爹小时候经常和您诉苦，和您说从小父母就没了，会暴怒。有次睡懒觉，用砖头砸破窗户叫您起来。用暴怒的方式让别人屈服。他会找一些他的朋友，莫名其妙来批评您，感觉就是否定您来开心。您妈经常和您说，小时候外婆不停打她，最后您妈就拿刀不停割自己脖子说:“你再打，我就死”。喜欢翻您手机，然后到处和人说您以后想干嘛就干嘛，然后很多人对您议论，您很讨厌的这样。不认识的邻居把您种的仙人球挖走，您妈还笑着看邻居讽刺您。在大年初一经常会哭。您家每年除夕都特别冷清放。最看重的是祭祖。您童年是经常被欺负，然后您爸要您不要惹事，做老实人，同村的小伙伴经常取笑戏弄您，学校里也被老师同学霸凌。小学寄养在亲戚家，有次把一个笑话我的人打了晚上他爸爸很凶的找到您，想打您，第二天上学两边的邻居都很盯着您，议论您。您父母从小要您做老实人，从小贬低侮辱您找乐子，也让身边人一起讨厌您。长大以后，有一个过年走亲戚才会见到的好像是表弟的表哥，她妈妈突然来讽刺您，都不熟的人。🌻您对自己的童年好像有很多不美好的记忆。1、关于父母对待您的方式上，您感觉父母对您的批评、讽刺、贬低、打压。父亲在您睡着后，打破窗户玻璃喊您起床，而且父亲脾气暴躁，会用暴力的方式逼迫别人屈服于他。母亲把您当成情绪垃圾桶，对您倾诉她曾经成长过程中，受到的近乎虐待式的对待方式，她把自己心中的委屈、痛苦、烦恼一股脑倾倒在您这里。不但父母在言行上不知道是有意还是无意伤害到您，他们还会把亲戚朋友拉进来，默许他们说出伤害您的话语。2、关于同学老师对待您的方式上，您也感受到被校园霸凌。在那个时期，一个弱小可怜又无助的孩子如何应对得了这么多强大的外在攻击，这又给您的童年带来不美好的感受。3、在您被别人欺压时，父母对这种情况的态度，再一次让您感受到很受伤害。当您被别人欺压时，父母不但不关心您，还默许他人对您不合理的言行。🌻您一路成长过来一定很辛苦，确实经历了很多磨难。您这一路走来确实很辛苦，一定经历了很多磨难，您真不容易。当您还是一个孩子最需要父母帮助和照顾的时候，父母不知道是自己认知水平的局限，还是他们成长的过程中，也没有被自己的父母好好对待过，所以他们不懂得以孩子需要的方式对待孩子，他们可能也只是用他们父母曾经对方他们的方式对待您，就这样给您的成长过程中，带来了很多创伤和磨难。您不得不一个人去面对生活中遇到的困难，去面对别人对您的冷言冷语，您一定承受了不少您那个年龄不该承受的东西。幸运的是您已经长大了，那些曾经的磨难也被您变成了垫脚石，激励您现在成长一个更好的自己。话说磨难是绊脚石还是垫脚石，这要看一个人如何选择？我在您身上看到您很坚强、坚毅、勇敢、勤奋、努力、刻苦，您把成长过程中的绊脚石变成了垫脚石。现在您已经长大了，别人不敢随意欺压您，您可以自己保护自己，自己照顾好自己，您有力量了。🌻早期经历会给一个人的成长带来怎样的影响呢？如果按照著名心理学家西格蒙德.佛洛依德的原因论来看，会认为早期经历的创伤影响、制约一个人长大后的发展。这样的说法我个人不是很喜欢，我认同早期经验对一个人成长的重要性，但我不觉得一个人成年后的发展还完全由早期的经验决定。一个人的发展受多方面因素的影响，比如有遗传，教育，环境，还是个人主观能动性，而且个人主观能动性才是起决定性因素的。我个人比较喜欢心理学家阿尔佛雷德.阿德勒的目的论，他的目的论认为一个人现在过什么样的生活，做什么选择，那都是他为了满足自己的某一个目的。比如一个人如果对自己现在的生活比较满意，那么他就会对自己过去的经历赋予正向的看法，可能还会感谢曾经经历的那些磨难，造就了现在比较满意的自己。换言之，如果一个人对自己的现在不满意，那么他也会否定自己过去的经历。总之就是，一个人肯定自己过去经验的目的是为了肯定现在；一个人否定自己过去经验的目的是为了否定现在。以上两种完全对立的理论我把它们讲出来，仅供参考，您看能否对您有所启发，或者对您现在的生活有所帮助。题主，祝好！愿我的回答对您有所帮助！世界和我爱着您！
问题：女儿3岁，离婚后如何给予孩子心理上的关爱？

离婚后，如何给予孩子心理上的关爱，女儿3岁，刚上幼儿园，跟着妈妈，作为父亲如何给予孩子心理方面的关爱，恳请专业老师提供下宝贵建议。十分谢谢！

回答：
题主好，我是strawberry🍓夫妻之间选择离婚，并不代表了就是自私，不负责任，只能说彼此知道在这段婚姻中已经无法挽回，存在的问题也无法解决，离婚可以让彼此重新追求自己想要的生活，所以离婚代表的也是重新的开始。🌸不完整家庭也可以幸福成长大人之间的感情问题不应该影响到孩子，毕竟孩子是无辜的，也没有更多的选择权，题主与妻子离婚后，三岁的女儿是跟着妈妈的，题主做为一名丈夫，已经面临了失败的经营这段婚姻，做为一名父亲，题主只想给予自己孩子更多的关爱，能让孩子不被父母的感情问题而带来受伤。从题主的提问可以看出题主是一名好父亲，很多夫妻其实已经无法和谐的生活在一起，可是为了孩子，他们会保持假性亲密，只为了给予孩子一个完整的家庭，认为这样就能让孩子处于身心健康的成长。但是完整家庭，不和谐的父母，只会给孩子带来更多的伤害，还随时会被父母灌于要不是为了你，我早就离开这个支离破碎的家庭，而去追求自己向往的生活了。父母分开是大人选择的权利，在父母离婚的情况下，想要孩子身心健康的成长，父母的态度和行为都有很大关系和影响，用心给予孩子足够的爱和安全感，守护孩子那颗幼小的心灵。🌻父母离婚，如何给予孩子心理方面的关爱？以前的大人在顾及自己的情感和情绪时，容易忽略了孩子的需求和心理健康，导致孩子出现各种问题，在这些问题下带来的伤害有可能需要用一生去疗愈自己。☀️互相尊重：曾经相爱的两个人，在婚姻中一起经历了风风雨雨，在走到离婚这一步也有很多的无奈，不因爱生恨，既然选择了离婚，那就放下这段婚姻，各自过好自己的新生活，也不将大人之间的问题影响到孩子。在与孩子相处的时间里，如果不愿意，可以不主动去提及对方，在孩子问到时，也不话中有话或者阴阳怪气的出现指责对方的行为，把父母真心对孩子好的一面留在孩子心中，让孩子知道，就算分开住，父母也是爱自己的。☀️不超龄接受：三岁的孩子其实还比较小，对于很多事情的理解还不透彻，需要父母去解释才可能慢慢懂得，孩子对于父母离婚的事情还不是很懂，无需特别跟孩子解释父母离婚是因为什么原因，不让孩子在不该的年龄承受过多不该承受的问题。对于一家人不再住在一起，可以向孩子解释成是因为其他事情需要去别的地方居住，两边都为孩子留一处属于她的空间，让孩子知道虽然爸爸妈妈不住在一起，可是两边的家都是自己的家，当孩子到较大年龄时，再跟孩子解释离婚真正的意思，知道父母分开住，但是依然都爱着自己，那时的孩子就算知道父母离婚了，也能接受。☀️多给予陪伴：孩子的童年就那么几年，在该陪伴的时候给予陪伴，不要在孩子长大后才知道后悔，孩子要的其实很简单，莫不过父母关注自己，及时回应自己的需求。平时多抽时间陪伴孩子，多进行亲子互动，给孩子留下美好的童年回忆，对于孩子成长过程中的活动也积极参与，无需为了孩子假装全家必须一起出现的局面，只要让孩子知道，无论是爸爸还是妈妈，都很重视去参与她的每一个成长阶段。☀️同心守护：我们都是第一次做孩子的父母，在学习如何做一名合格父母的这条道路上，不止我们在努力学习去进步，孩子也在陪伴着我们，父母虽然各自生活，但是不妨碍父母同心去守护孩子，让孩子身心健康的成长，这也是父母不可逃避的责任，愿更多的父母都懂得这个道理，让更多的孩子拥有爱，懂得爱，用爱去回报这个世界。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
问题：支离破碎的原生家庭，应该怎么相处才能避免被反复伤害

从出生开始父母打架吵架家常便饭，父亲打了母亲，母亲就打我或者哭，怪我，挂在嘴边的话：要不是你我早离婚了。但是很明显我现在已经成家立业他也没有离婚。父亲母亲都会无缘无故殴打我，有时候会睡梦中被揪起来打，很小很无助的时候只会哭，然后变得更加听话懂事不敢反抗，从小的无人格折磨让我养成了低自尊性格，总觉得自己低人一等，也不懂反抗，也不会正确表达自己的需求考虑到父母自己也没被爱过，也是可怜人，甚至完整的读书都没有。从我工作到现在仅仅两年以借钱名义和我拿了15万余元未还，从怀孕到现在32周没有到我这里看过我一次，没有提出要给孙子置办东西，我孕26周趁五一回家一趟，父母争吵依旧，好似已经刻在他们骨子里，我被吓的不停流眼泪，肚子一直在疼，原本计划回家七天因他们争吵提前三天回来了。生日父亲节母亲节我忘记了会在第二天专门打电话提醒我发红包给他们，没事的时候可以一个月不联系我，除非我打电话给他们。

回答：
你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放，用自信和阳光体验人生的精彩。心疼的抱抱你，感受到了你在不堪的原生家庭、充满打骂吵架的父母婚姻中痛苦的成长经历。即便你现在早已成家立业，仍在深受原生家庭的负面影响。这些年，你真的不容易，辛苦你了。我们一起来分享探讨一下：🌹1.原生家庭的影响，长达一生父母作为我们的“重要他人”，对我们的一生有着至关重要的影响。尤其父母的关系模式、父母的婚姻状态、父母对于我们的养育模式。一个人在小的时候能够被温柔对待，成年后他也能够对这个世界充满信任和善良。我们和他人的关系，最终呈现的是我们与父母的关系。因为我们会用自己过往的经历来认识这个世界，如你所承受的父母的打骂，亲眼目睹了父母充满仇恨、满是抱怨的婚姻，透过家这个“窗口”让你感受到的是什么？可能是冰冷的世界、无情的关系、缺爱的婚姻、无望的人生。当然，如果带着属于你自己的正向思考，拿回你自己人生的选择权，你还可以重新打开认识这个世界的一扇“窗”。这个世界充满了爱与温暖，它可以是来自一个陌生人对我们的微笑和不经意间微小的帮助；它可以是来自于小猫小狗向我们充满善意的摇尾靠近；它还可以是来自于静心去欣赏路边的野花野草。这些都与外界无关，“我是一切的根源”。🌹2.超越原生家庭，实现人生改写父母将自己“不幸”的人生“迁怒”于你，这是属于他们要完成的人生课题。站在父母的角度来看他们的婚姻，有那个时代的背景，也有他们各自原生家庭的影响。或许他们的结合本身就是一种不幸，并非出自自己的心意；或许他们各自也是伤痕累累，跌跌撞撞走进了亲密关系。总之，呈现在你面前的是打架吵架，但背后有的是你不知道的故事。用陌生人的角度重新认识一下你的父母，会看到更多问题的真相，而这些真相让你更进一步理解父母、接纳他们的不完美，从而让你自己拥有更多选择。另外，《别人怎么对你都是你教的》，关系是人与人之间相处过程中形成的互动模式。我们来看看你与父母的相处模式哈：小的时候你没有选择权，更没有反抗的力量。但成年后的你，仍然在重复着过去的模式。就像那头小象，被一条铁链绑住了一只脚。刚一开始还有反抗、挣扎，慢慢形成了“无力感”，当它早已成长为强壮的大象时，它的“无力感”也让它“放弃”了挣扎和反抗。你早已具有与原生家庭、与父母实现心理分离的能力和实力，但过往的模式让你继续在“滋养”父母，却也被父母所“绑架”，限制了你的人生，影响到了你的婚姻、家庭、亲密关系及生活的方方面面。✨首先要实现课题分离：分清哪些是父母要完成的，哪些是你的人生课题。他们已经吵架打架几十年了，不可能因为你的成长而实现他们的改变，你的成长只能改变你自己。✨其次要实现自我成长：通过你对自己的主观评价，重新认识自己，你是谁，你从哪里来，你可以做些什么。自我成长，这是一个漫长的过程。🤝就像《你当像鸟飞往你的山》讲述的是作者塔拉自己的成长故事，她遭受原生家庭打压迫害15年，但利用10年时间实现了命运改写。你也可以，需要勇气。实现人生改变的3条路径：天灾人祸、福从天降、学习。前2项是被动的，唯有学习是主动的。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。
问题：看过心理医生效果甚微，校园暴力的心理创伤可以根治吗

18年遭遇了校园暴力，突然被打的身体部位在很长一段时间后开始有了不适感，我觉得这个部位也有一种不安全感，我把手放在这个部位上，手就开始变得轻微不安，学习的时候这种感觉会更强烈，通过玩游戏刷视频转移注意力，这种感觉出现的很少，另外以前造遇到暴力的场景，或者我脑补报复她的场景，会在我清醒时，没有时间段的创入到我脑子里，我不确定是不是创入性思维，之前看过心理医生，作用微乎其微，想问问各位老师有什么办法可以根治吗?

回答：
亲爱的题主我是Kelly水【看过心理医生效果甚微，校园暴力的心理创伤可以根治吗】看完你的文字，我很痛心，也很心疼你，请允许我隔空给你一个拥抱，也给你一些温暖。想从几个方面和你聊聊：1:感谢你分享出来，让我们看到校园暴力无处不在，应该引起全社会的关注。作为家长，我在这个事情上有了深刻的反思，感受到孩子遭受校园暴力如何第一时间去支持和理解孩子。并且让孩子知道，支持可以来自家人、朋友、老师等很多可以信任的人。同时还需要提供心理上的支持，学会倾听孩子的痛苦、理解孩子的处境、如何去鼓励并且勇敢地面对困难。其实很多心理学研究表明，遭受暴力的人往往会不同程度出现心理创伤。有些人是焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等。让大家知道学会自我保护技能的重要性，这件事情虽然过去很多年了，看到你的分享，让我们知道校园暴力影响人的心理如此之久。同时也看到你的力量，把这件事情说出来。在这里我再一次真诚的感谢你，让我知道了校园暴力的严重性，并且思考，如何去告诉一些还未成年的孩子，作为父母，老师，社会如何杜绝这些事情。2:看心理医生，作用维乎其微。我们现在也有很多公益倾听和咨询，如果你愿意可以继续试试，寻找本地资源或者看看壹心理的公益单，如果学校里有咨询师，也可以和老师分享自己的现在感受。我们也可以选择不同的流派和不同的老师，寻找自己适合的匹配的老师。也可以继续在这里提问，或者社群分享，聊天室等支持，世界和我爱着你。我们在遭受到校园暴力后，很多压抑的情绪也会慢慢浮现，我们的情感表达有助于释放负面情绪，减轻压力，增强对生活的掌控感。3:正念生活这件事的发生，我们作为受害者，要多肯定和鼓励自己。我们也可以试试去写写，在我们发生后，我们是如何帮助自己的？在校园暴力事件后，哪些人给过你温暖？给过你信任和理解？我们有时会觉得自己不被尊重、被孤立、无法信任他人吗？我们通过日常书写，找到自己的优点、自我价值感、找到生活中可信赖的人等。我们积极去面对生活，多参加一些团体活动，包括一些读书会，以及自己喜欢的活动。我们多参加社会活动，可以和合得来的人一起合作，去共同实现一个目标。多多投入，相信参与感可以帮助我们越来越自信，从而更好地面对校园暴力的后果。找到我们自己的爱好和特长，我们信任自己，也给自己一些时间，我们会慢慢提高自尊心、也会有自我控制力。4:自我关怀我们允许现在还有不适感，不安全感，包括🈶️轻微不安。我们学习的时候这种感觉会更强烈，我们现在的自己会和18年的自己说些什么？我们现在更有力量和有能力去面对这件事情了吗？我们和过去的自己每天说说，理解TA的感受。拥抱自己，爱那个受伤的自己。也可以试试参加冥想星球练习，不强迫自己马上忘记这些事，校园暴力痛苦是真实的，慢比快好，我们允许自己慢慢去疗伤，多给自己时间。我们也可以可以看看《自我关怀的力量》。5:释放攻击力我们有机会在咨询师的带领下，如果允许报复，你会如何报复她呢。我理解你的感受，这样的想法完全正常。我们可以坚持原有世界假设的立场：“这个世界应该是公正的，我要让坏人得到恶报”。我们也要相信，喜欢暴力他人的人也许就用了“报复心理”。他们也许也遭受过家庭和社会的不公，他们心灵的创伤开始蔓延，侵蚀他们的理智、困扰他们的情绪，才有这样的行为。我一直相信这句话：他们也会遭受到社会和良知的谴责。而我很欣赏你，可以坦诚的说出自己的想法。就如我也有这样的念头，哪些伤害过我的人，我不想原谅。虽然我没有行动报复，但是我允许自己🈶️这样的想法。我坚信善🈶️善报，我相信大多数情况下，世界是安全的、可控的、公正的。虽然也有不安全、不可控和不公正的事情在这个世界上也在不断发生，而且这样的事情发生在我们的身上。我相信善良是一种选择。6:分享一段话最近看到霍罗威茨认为抚平心理创伤要经历5个阶段：反抗：与创伤事件做斗争，在创伤来临时采取激烈的行动和情绪反应。麻木与否认：被事件所震住，不知所措，不相信事件发生在我身上。侵入式的再体验：事件过后，反复不停地想，甚至常常有创伤相关的噩梦，以及清晰的闪回体验。理解：逐渐开始理解事件对于我们的意义，开始看到它的发生带给我们的影响（包括消极影响和积极影响）；逐渐准确评价这一切的原由和后果。（这段文字来自网络）谢谢你勇敢地表达出来困惑世界和我爱着你
问题：人生抉择，回老家找工作，但不顺利，融入不了怎么办？

12年毕业后直到22年底，在一家公司上班没挪过窝，22年下半年因各种原因离职，比如家里催婚，工作不顺利等等。现在回到老家找工作，但找工作并不顺利，感觉融入不了。想要重回原公司，家里不大同意，也担心重蹈复辙。好困扰！

回答：
在职场之中感觉融入不下去，这样的一个感觉也是很难受的呐，可以想象你现在正在面临的情况是多么的让人揪心，我们也需要知道在一份工作离职之后的话，他其实是需要一段时间来进行休养调养的，你因为各种原因离职了，然后呢当下就开始找到一份新工作。但是找新工作的过程之中并不会一帆风顺的，他还是需要去时间去适应，或者是需要几次试错的经验来进行适应，比如说你在找下一份工作的时候，可能并不一定做这份工作就可以让你干一个半年或者一年以上这样的，就好像谈恋爱一样，也是在分手之后再找另一个人的话，也可能会经历几次的试错经历。这是一种反弹的经验，就是说在这个地方过一段时间之后又要反弹起来去找另一份。在面临人生之中的抉择的时候，我们往往会感觉到自己力不从心，或者是自己的渺小，这都是很正常的现象，所以说面对这种工作不顺利的情况我们要耐下性子来，要去努力的复盘，看一下到底是出现了什么事情。是什么原因让自己没有办法去适应，它是同事关系处理不好，还是说任务的难度太多了，或者是说公司制度的某些设定是比较不合理的，比如说有一些制度是薅羊毛的，让自己经常不得不去加班，996的那些规定让自己没有来适应呢。就算是你回到以前的那个公司的话，也有可能会被穿小鞋。因为你已经是离过职的人了，那么再去的话，那么公司可能会把你当做一种特殊人员来对待，曾经爱理不理，现在又回来了，那么可能会被安排一些比较不好的岗位给你，当自己融入不了的时候，往往是因为原因还没有找清楚，或者是自己还没有足够的意识到到底是出了什么问题。当我们意识到出了什么问题的时候，再看一下自己是否能够去解决自己融入不了的问题，因为你在一家公司上班肯定是需要时间去融入的，需要更多的一些东西去了解清楚，不论是找工作的过程，还是已经找到工作之后再融入岗位的过程之中，都是需要很多很多的耐心。需要很多很多的具体细节分析并且做出调整的，也期待你能够把一些具体的细节说出来，或许我们可以共同探讨一下。再找到一份真正适合自己的工作，之前的话，我可能会经历一些弯弯绕绕的过程，这都是可以允许的。自己的一些期待就要摆正，并且让自己能够保持一种空杯的心态，去充分学习，去积累经验，但是也推荐你能够进行职业性格心理测试，去更加了解自己更加适合什么样的一些工作，加油哦。ZQ🐳
问题：朋友做错事，承认了错误，继续交往是否恰当？

作为一个女孩子，我的自我安全意识还算比较强的。身边也只有一名玩得好的异性朋友（曾经有喜欢他的心理，但是现在或许不喜欢了）。最近他对我进行了一些骚扰行为，让我感到不适，进行了心理咨询，后来也是勇敢地将这些事情跟他说了，他在第一时间对我说了对不起，表示抱歉。并且说把我当做他的兄弟，所以觉得这种行为只是开了一个玩笑，因为他跟他的那些兄弟之间也会做这种行为（类似捏后脖颈，较亲密）沟通之后，虽然我觉得他的说辞跟他当时的一些行为有些对不上（他有对女生的那种反应没解释），但他应该认识到了错误之处，我原谅他了，他说想继续之前的兄弟关系，并且说以后如果要出来玩，他会邀几个朋友一起，并且我也会多带几个朋友一起，所以我答应了。可我后来想了想，道歉之后我是不是应该对他有所提防，以防他再发生类似的行为，还是选择相信他，继续心无杂念地与他交往？（这位男性朋友女性朋友也少吧，性格大大咧咧，爱说一些脏话）

回答：
题主你好！我是心探教练羯傲不寻🍀🌸看了你在平台倾诉的问题和困惑，你本来自我安全意识挺强的，跟自己玩得好的朋友对你进行了骚扰行为，让你内心感觉不适和烦躁，后面你跟他沟通过，他也给你道歉了，表示自己做错了，想继续朋友关系，但是你却产生了怀疑，不知道是选择信任呢还是选择远离?毕竟之前他的一些行为让人感觉很无语。🌸说明你的朋友还是懂的，友情和爱情当然不同，而你也同样是自由的，你自己的事情你做主，不管是选择相信他，还是从此互不干涉和打交道，安全防范意识是一定要记得的，至于怎么选，你可以听从自己的本心，凡事要多加小心。👇帮你分析梳理一下：1.调节自己的负面情绪🌷遇到紧急突发情况也一定要保持冷静和理智，庆幸你并没有受到伤害，你的自我意识还是非常的强，给你点个赞！你做的很好了，你的反应也是正常反应，你要试着调节好自己的情绪，想办法走到一个人多的地方，然后寻求他人帮助或者找你可靠的朋友，不管发生什么，学会保护自己，不要轻易激怒对方，也不要跟他发生争吵和冲突，沉住气，尽量和平解决你们之间的问题，这也是我们之间的问题。2.巧妙拒绝骚扰🌷面对他提出来的过分的要求，你内心一定要坚定的拒绝，但最好是表面上不要被识破，你要试着巧妙的拒绝他，不答应他的任何要求，包括他约你出去玩，你也一定要多加小心，“防人之心不可无”，可以拒绝的想办法推掉，拒绝提供个人信息，拒绝对方提的任何要求，如果你不希望被骚扰或者认为对方的行为不妥或者你不能接受，坚定地说“不”就好，当然最好是用合理巧妙的方式应对，避免给自己带来不必要的麻烦和风险，能逃就逃，能躲就躲。3.互相的理解和包容🌷朋友之间的相处原本是非常的单纯的，而你现在发现对方的意图这么明显，你当然要有所警觉了，这个时候你一定要记得尽量避免独处，在他要约你出去玩的时候，你不要轻易答应，你想办法让你朋友陪着一起去各种地方玩，你要懂得互相的理解和包容，但是仅限于朋友关系，不要自己单独行动，这样你们单独呆着的机会就不会太多，你也就安全了，且把他当成一个幼稚鬼，不然怎么会在你面前什么都想做，现在只希望你的朋友能及时的接受到你的求助信号，不让你陷入危险之中，也能让你尽快脱身，不再被心魔打扰。4.坚定的态度和立场🌷你反感排斥对方的骚扰行为，确定对方是故意要这样来骚扰你，不肯放过你，怎么都不听的话，你就要想办法让对方知难而退，一边是积极的寻求他人帮助，积极寻求外援的同时也要多照顾好你自己，更要有自己坚定的态度和立场，不同意的事情就不做，委屈求全的事情就更不做了，如果你感到不安全或者对方的行为威胁到你的人身安全，你一定要及时快速的行动，想办法跟对方建立有效沟通，把你内心的真实想法告诉他，让他知道你的态度和立场，还有请记得，保护自己的安全最为重要，要把自己看得重一点，千万不要忘了这件事情。5.建立自我保护意识🌷不管是遇到任何事情，不管你遇到的都是什么人，又见识了什么叫做人心险恶，你更清楚的学会保护自己，惜命是硬道理，命保住了才有更多的可能，感觉在遇到相同情况时，可以选择向人多的地方走，避免独自行走，也可以试着远离这个朋友，至少不可能再交心了，平时也可以学习一些自我保护的技巧，可以学习基本的防身术，强身健体的同时又能好好的保护自己，最近比较流行的防狼祝器之类可以用上，说不定就派上用场了，请记住，你自己的人身安全永远是第一位的，其他的都可以共同商量和面对。希望我的回答能帮到你，如需进一步跟我沟通，可以点击下方👇找教练解读（心探陪聊&amp;付费提问）我将一对一跟你壹起探讨交流，祝你好运🌹🤝
问题：我和妹妹多次就诊，有无被录入严重精神病系统的可能？

我和我妹妹多次到医院就诊，后来从朋友处得知到精神病需要上报系统管控，我就总觉得医生和妹妹瞒着我把我报了严重精神障碍系统。我觉得社区的人看到我眼神很奇怪，看到警车觉得他们是想来抓我。我后来打电话到医院社区派出所问他们都说是保密的查不了。有没了解情况的朋友支支招。

回答：
你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到你内在极度渴望被尊重，被理解。从你的描述可以看出，你极度担心自己多次就诊的信息可能会被曝光，这在很大程度上反映了你不接纳自己曾经患病的事实，在你看来，患病的自己是不好的，是会被嫌弃的，而你是无法接纳和面对这样的自己的，你说呢？我想对你说的是，不论你就诊多少次，你的病例都是属于你个人的隐私，都是需要被保密的，只有特殊的情况除外病，你的病情加剧或者有其他的变化，需要接受更进一步的治疗，那么你的病例也更多只是用于医生之间更多了解你病情的参考，或者你因为自己的疾病对自己和他人有伤害性的行为举止时，警方可能会向医院了解你具体的情况，除此之外，你的就诊经历是不会被他人知道的。对于你来说，当下你所感受到的来自身边人的那一些不友好敌意更多只是你内在对自己因为精神类的疾病选择多次接受治疗的不接纳，在你看来，患有这种疾病的自己是不好的，是不会被身边的人接纳的，甚至会遭到身边人的嫌弃，疏远和孤立，当你对内在自己的这一部分情绪情感没有很好地觉察时，你就会在无意识中把内在自己的这一部分情绪感受向外投射到他人的身上。所以，当你感受到来自身边人的不友好，敌意时，你需要有意识地尝试去觉察，这真的是外在他人对你的真实态度呢，还是更多只是你对因为患病多次接受治疗的自己的不接纳的一种情绪投射。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
问题：怎么才能节约省钱和每天能完成自己的学习规划？

20周岁，女，能想一个办法可以让我心里想着节约用钱不被骗钱而且行动上也是这样节约用钱balabala，总感觉每次花钱的时候有人使我想花钱，不知道自己怎么想的了，还有就是让我休息的时候学够13，4个小时，不休息的时候学够6小时，救救孩子趴，孩子需要帮助，谢谢了

回答：
您好，给您一个温暖的抱抱，我是菲尔，十分难过您遇到了这样的事情。根据您的描述，您提到了，能想一个办法可以心里想着节约用钱不被骗钱，行动上也是这样节约用钱，总感觉每次花钱的时候有人使您想花钱，不知道自己怎么想的了，还有就是休息的时候学够13，4个小时，不休息的时候学够6小时。您对您的计划安排的很详尽，同时也是稍微高压的，对于很多人来说，按照规划去生活和行动，其实并没有看起来的那么容易，尤其是当这个计划要求比较高的时候。想要去节省金钱花销和多学习，这本是一件很好的事情，甚至可以给自己带来益处促进生活，但是有目标还要有实践的动力，还要有切实可行的规划才行，这个切实可行的规划就是有足够的自己能够实现的动力。举个例子来说，一个高中毕业很多年的人，甚至是已经大学毕业工作很久的社畜，让TA去像高中生一样定时定点的学习，这必然是一件很难的事情。一方面是如今的生活习惯产生了巨大的变化，也由此导致了新的生活习惯的出现，突然去打破目前的生活模式换成相对来说比较高压的习惯，就会让人陷入一种动力不足的情况。而以您的年龄来说，刚好是一个承上启下的阶段，很适合去养成一个比较好的习惯，但是同时坏处也是周围的信息流大，诱惑也多，更容易出现各种问题。您可以根据情况试试以下的办法：1.明确您学习的目的。有一个明确的学习目标之后，自己学习才可以有更大的动力不是么？比如考大学啊，考证啊，考研啊，还是从事某个工作啊，有明确的目标才可以让我们有动力和具体办法去学习2.根据实际情况调整学习时间。看到您一开始说最好是十三四个小时的时候，一方面很佩服您的目标，同时也比较感叹，其实这样高强度的学习会让身体和内心都比较劳累，建议可以稍微把时间缩短一些，多一些间隔，比如学一两个小时或者是两三个小时休息一会，然后一天先从达到五个小时或者是八个小时的学时，这样慢慢的去调整自己的学习时间和计划安排而关于如何省钱这块，您可以进行这样的尝试：1.试着用手记或者是记账app软件进行记账2.灵活的购买东西，比如蹭优惠、折扣等3.学会断舍离，不为了不该买的东西断手4.不冲动消费和发泄消费希望我的回答可以帮到您，愿世界和我爱着你
问题：大学的课程学起来很艰难，好像无法完成学业，怎么办？

大学的课太难了，又累又学不好，学习时也总是走神，认为未来没有希望。不喜欢现在的专业，但也不讨厌，不知道除了现在的专业自己还能干什么，没有想做的事，去找自己想做的事也觉得很麻烦。不知道怎么才能学好，感觉辜负了亲友的期望。也不适应生活，性格一直很孤僻，抵触社交所以没法请教同学或前辈。我的家长不是能沟通这类问题的类型，我也做不到向朋友求助，我不知道怎么才能获得帮助，学校的心理咨询也不愿意去。前段时间妄想大家都讨厌我，没法去人多的地方。最近又开始觉得自己讨厌所有人，对身边的人很有敌意。不知道为什么其他同学都在好好生活，我却做不到，好不甘心。有时觉得自己的痛苦不值一提，于是讨厌矫情的自己。只有我一个人，太难了，因为我很脆弱所以做不到，不论是放弃还是坚持都做不到。

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。看到你的问题，我能感受到你的困惑和挫败感。你觉得大学的课程太难了，学不好，这让你感到灰心丧气，同时也让你的自尊心受到了打击。你也对自己的未来没有信心，甚至认为自己辜负了亲友的期望。除此之外，还有孤独感、自卑感、抑郁感，这些负面情绪似乎深深地影响着你的生活。我想先安慰你，混乱和挫败感是一种常见的情绪，任何人在生活中都可能会经历这样的情绪。请相信，你不是一个人，不要觉得自己孤独无援。*挖掘负面情绪背后的核心问题：缺乏找到自己兴趣的动力我们来思考一下，这些负面情绪背后的核心问题是什么？除了你提到的大学课程太难之外，你是否有自己想要做的事情？你对自己的未来是否有清晰的规划和目标？因为如果没有兴趣和目标，那么学业自然会感到枯燥无味，缺乏动力。在大学的学习过程中，每个人的策略和方式都不一样。但是，如果你感到不适应和艰难，我建议你先去学校的心理咨询进行交流和咨询，这可能会帮助你找到一些新的方向和努力的动力。*学习挫折与混乱的心理学知识学习是一个充满挫折与混乱的过程。在学习过程中，可能会遇到很多困难和挫折，这会引起消极的情绪，影响自尊心和自信心。可以尝试些自我激励的扭曲思维方法，看待成就和失败的态度，为自己建立一个有效的时间管理体系、反馈机制。总的来说建立学习能力既学科知识又包括规划、执行和反馈等方面是重要的，甚至与认知关联和情绪智力都有关系。抗压能力是一种重要的心理素质，随着练习而得到提高的。可以尝试一些调节情绪、增强认知的训练，比如说认知疏导、冥想或是身体锻炼。*重新审视问题：寻找到适合自己的方向学习的道路是充满选择的，不一定所有人都会在同一个领域找到自己的目标。如果你对目前的专业感到无趣，那么可以看看有没有其他可选的方向。或者，你可以为自己创造一个新的兴趣点，也可以开始参与一些社区活动或志愿者工作，或是参加一些社交活动，与志同道合的人交流。在与他人交流的过程中，不仅可以结交新朋友，而且可以学到许多新知识和新技能，这些都可能会成为你未来生活的动力。*以下是一些可能有用的建议：-在大学里的心理辅导中心，有专业的心理咨询师，可以协助你处理心理问题，寻找解决方案。-同时，你也可以尝试去学术辅导中心，或找一些专业的导师或辅导员，寻求学术上的帮助和建议，如何制定计划、分析问题、管理时间、学习方法等等。-此外，还可以寻找一些良师益友，与他们共同探讨问题，反思自我，促进自我成长。总之，每个人进入大学后都会经历一些挫折和困难的时期。不要过分压抑自己的情绪，应该主动寻求帮助，多参加一些社交和学习活动，建立自己的兴趣和目标。通过找到适合自己的方向，你会逐渐找到自己生活的动力和目标，逐渐摆脱负面情绪，获得自信和勇气。希望我的回答能带给您一些启发和帮助。照顾好自己，世界和我爱着你~
问题：大一女生，被拒绝后头像改黑色了，怎样进行情感疏导？

一觉醒来，发现女儿的微信头像是黑色的了，前几天听说她喜欢一个男孩子被拒绝了，是沮丧了嘛？作为母亲怎么引导她

回答：
题主你好！我是答主以诺。作为母亲,发现女儿情绪低落时,可以采取以下措施进行引导和帮助:1.主动与女儿沟通。关心她的感受,问她是否遇到什么事情,愿意倾诉吗。表达你的关心与支持,让她知道有你在她身边。2.进行倾听与同理心。女儿如果愿意倾诉,要保证倾听的耐心。通过同理心去理解她的感受,而非评判她。这可以让她感到被理解与支持。3.鼓励情绪表达。如果女儿还不太愿意直接倾诉,可以鼓励她写日记或提出一些开放式的问题引导她谈感受。表达出来的情感会让人感觉好受一些。4.转移注意力。适当转移注意力,可以让女儿暂时忘记负面情绪。比如一起出去吃喝玩乐,看场电影,聊些开心的话题等。这也是释放压力的好办法。5.提高信心与价值感。鼓励女儿,提高她的自信心。比如赞美她的优点,鼓励她去从事一些自己喜欢与擅长的活动,培养自己的興趣爱好等。这可以取代情感遭拒的失落。6.指导问题解决。如果女儿愿意谈及遭遇的问题,可以在她同意的前提下,一起分析问题,探讨解决办法或未来规划。这也是向前看的好方式。7.要给予时间。任何情绪低落都需要时间来消化与舒缓。要给予女儿适当的时间与空间,让她自己努力调整。在她需要时给予支持,但也要避免过度干涉,给她独立自主处理的机会。要时常表达你的关爱与支持。要相信这个阶段会过去,女儿也一定会走出来。作为母亲,要学会在她需要时给予适当的帮助,但同时也要培养她独立面对情感问题的能力——这需要爱与智慧的配合,但一定会让二人都成长。相信女儿,也要相信自己——一切都会变好,只要走在一起,给予理解与鼓励。生活虽然不如意,但只要努力,希望依然在——要学会相信,要学会宽容,这是成长的起点。女儿会迈出这一步,生活也会更精彩。只要你在她身边,一切都会更美好——要相信女儿与生活,要学会放手,爱会让她飞翔,让生命富足。
问题：一个因为金钱离开自己的男人值得爱吗？

我跟他在一个活动上认识，感觉很好，他还跑过来跟我表白，当时他身边还有一个女朋友，这个女生跟他在一起十年多，他们一起在国外买了房子，那个女生对他死心塌地，还上门逼婚，他母亲去世的时候希望他结婚，他也没有结婚，他说结婚也会离婚的，他对婚姻没有安全感，也没有憧憬，他觉得一纸婚约束缚了他自由的心。我跟他认识的时候欠债三四十万，而且还没有工作，当时家里也有个案子，所以我就暂时没工作，直接打算创业了，他就极力反对我创业，看到我被催债，我想跟他也是男女朋友了，他跟我说国外有30万，后来才听他家人说他那笔钱是他那个十年女朋友的，难怪他不愿借给我。他跟我说等我找到工作三个月再联系，可是三个月也没有联系，后面也偶尔联系了，我能够理解我没有工作没有生存能力他会生气，可是找工作不是我能控制的，而且他没有安慰我，我喜欢创业，他不允许我创业，觉得不稳定，他希望我40岁创业，我如果创业成功有钱了他回来找我了还能要吗？

回答：
当面临这样的情感困惑和挣扎时，我能够理解你的痛苦和迷茫。爱情和金钱都是人生中重要的方面，而在两者之间做出决定可能会让人感到困惑和无所适从。你的感受和想法都是非常真实和合理的。这段关系中，你付出了很多，包括情感和信任。你希望得到他的支持和安慰，但却遭遇了一些困难和冷漠的回应。这可能让你感到失望和不满，而他对你创业的反对也增加了你的困惑和矛盾。这些行为可能反映出他对你的态度和价值观与你不太相符。你需要考虑这些行为对你的感情和幸福感的影响。同时，他与十年女友的关系和他对婚姻的观念也让你开始质疑这段关系的可行性和未来。他对婚姻没有安全感和憧憬，以及他与十年女友的关系也是需要考虑的因素。这表明他可能在感情上有一些困惑和不稳定性。这些问题都是非常现实和复杂的，需要你仔细思考和权衡。在这个时候，最重要的是聆听自己的内心声音。仔细思考你对爱情的期望和需要，以及你对金钱的看法。问问自己是否可以接受这种情况继续下去，是否能够满足你的内心需求。你的感受和需求是至关重要的。不要忽视自己的幸福和内心的声音。有时候，为了自己的成长和幸福，放下一段不健康的关系可能是必要的。无论你做出什么决定，都要相信自己的选择，并相信未来会有更好的机会和人与你相伴。请记住，你值得被爱和关心，不论金钱的因素如何影响。
问题：抑郁症患者，家长因担心而不允许我去外地工作怎么办？

20岁了，确诊重度抑郁症八年，一直有进行药物治疗和心理咨询。一个月前刚有过极端行为，因此药物都是家属保管。家是广西的，今年毕业，因为在本地找不到合适的工作，所以找了份广东的工作，可是家人因为担心我的状态而反对我到外地工作。家长怕我坚持不了多长时间就会因为抑郁而被开除（因为前几份工作都是如此），也怕我照顾不了自己，但我最近的状态都挺好的且也并非没有照顾自己的能力。我能理解妈妈的担心，但我总不能因此而待在家什么都不去尝试，家里的经济条件也允许我这样。其实主治医生也并不建议我去外地工作，但我想试试，我觉得自己不应该被抑郁症所困住，更不应该因为抑郁而放弃自己的理想，可是现在挺犹豫的不知道自己还能不能坚持，我该听从自己的内心还是依从母亲，又该如何说服她

回答：
题主你好，我是古道西风瘦驴。作为曾经是个孩子现在是个母亲的人，非常能理解题主妈妈对题主的担心，也非常能理解题主想独立和追求理想的心情，请允许我给题主个抱抱。题主可以尝试觉察下:*这些年生病的时候最严重的状态是什么情况，有威胁到自己的生命和健康安全吗？如果确实如此，可能会非常理解题主妈妈的放不下了。*尝试觉察自己极端行为的是否有周期性，提前可以做好一些预防工作，比如到工作地预约一个当地的心理咨询师，对你做周期性随访，稳定你的情绪。*小步稳走或许是更适合的方式，尝试在本地与妈妈分离开，比如租个小房子，找一份临时工作先干着，当下容错和尝试开始或许比找份远距离适合的工作或许是更稳定的开始方案。发现自己在稳定一段时间内没有复发症状可以考虑走远一些。*尝试与妈妈建立固定的沟通习惯，当没按固定习惯沟通或许可以让妈妈求助第三方去确认你的安全。*如果对自己的症状周期性感知比较强，也可以在去外地工作后，周期性回来跟妈妈交流下，让他们确定了解你的状态和确实不错，或许会让他们安心。*尝试了解妈妈内心的不安，以及与他们沟通你的职业规划，尝试让他们知道，他们能照顾你一阵子，不能照顾你一辈子，你需要独立自主为自己的未来负责。*尝试让妈妈对你的情况有确定性，这样她会更放心。比如周期性沟通，定位功能等。以上拙见供参考，祝好！