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问题：高一，不想去学校，不想考试，在学校控制不住情绪咋办

我今年高一，感觉学校里很压抑，不想在学校待着，不想学习，上课能听进去，就是忍不住想哭。没有我喜欢的人，没有感兴趣的事情，和同学没有矛盾，都还玩得来，没有谈恋爱的情况，倒是有我不喜欢的老师，和老师导致的我讨厌的科目。明天要周考，老师让我回去考试，昨晚上回来的，在这之前我已经请过四天假，因病回家但不想回去，回去后在学校待了两天，一直哭一直哭，一直给家长打电话，把我接回来了。不想活，感觉这个世界太没意思了，对什么都提不起兴趣，哭的想死，呼吸不畅，昨晚扎了针灸，不哭了，现在我妈妈一说让我明天回去考试感觉就是不想去学校，去了就想死，不想活了，以前有过自残行为，上了高中之后倒没有了，我觉得懒得去伤害自己了，心里太疲惫了，还有就是疼吧，并且觉得这种行为很傻逼，怕被别人看到不好。我们班主任说我父母健康，家庭美满，没什么事，每天把自己困在里面，自己不高兴。想想也是，我根本没有理由去不高兴，但想死

回答：
亲爱的同学，我能感受到你的心情，希望我的回复能支持到你到了高中，学业的压力，各种关系的处理，会导致你不舒服，如果觉得不舒服，那就好好休息下，人生很长，你的快乐比什么都重要。曾经有过自残，如今懒得伤害自己，确实，我们只是太累了，还没遇见合适的朋友，可以一起前行，妈妈在她的认知里，觉得学习很重要，其实除了学习外，还有更多值得我们成长的地方。你是对自己有要求的，也有自己的想法，这么多年，也没有人懂你，父母内在有对自己未完成的期待孩子来完成，那是他们的期待，你是独立的个体，不需要为他们的期待负责。按照自己的节奏，要知道成绩是个结果，只是你掌握知识的工具，过程才是关键，如果遇见困难，能迎难而上，不计得失，起起落落才是真实，人生不需要完美，完整足矣。你与老师的关系也是需要梳理的，老师也是有局限的，也是很难改变，只有自省，学生也是她的一面镜子，催老师成长。同时老师也是稀缺资源，可遇不可求，为自己负责，对事不对人，你会舒服很多。累了就歇歇，想说的话，找个朋友倾诉，或者写下来，人生就是体验的过程，没有对错，没有好坏，都是各自定义的，先让自己快乐起来，找到自己的乐趣，热爱。我们终其一生都是为选择买单，允许自己的做不到，允许自己慢下来，发现自己的亮点，人生就是自娱自乐的过程，给自己赋能，看到得到的，拥有的，其实爱一直在你身边。祝福你
问题：老婆把妹妹和小孩弄来一起生活，感觉生活空间受到挤压

岳母一起帮我带孩子，老婆把姨妹子和小孩弄来一起生活，我感觉自己生活空间被严重挤压，我该怎么办？岳母帮忙带孩子，小孩一岁多点，我上班，老婆也上班。年前老婆以姨妹子准备教师考试为由提出来省城复习和我们住一起，老婆是老师，老婆说也可以帮姨妹子指导一下，我原本没考虑太多，也就考虑物质上的事而已，觉得房租水电燃气茶米油盐无所谓，不就是物质嘛，而且老婆说也就是考完姨妹子就会去找连襟，我同意了。来了后住在一起，我发现根本不是物质上的事，姨妹子的小孩也才一岁多，哭闹非常大声，说实话，我自己的孩子哭闹我可以忍受，她的孩子哭闹我就觉得吵，心里烦又不能说，而且姨妹子来了以后老婆忙完我自己的孩子有时间就帮忙她妹的孩子，我觉得夫妻互动都少了，就觉得生活空间受到了挤压。我觉得在岳母，姨妹子和她孩子，老婆这一家人面前，我都是外人，完全没有了归属感。

回答：
题主好，我是倾听师陈艳芳。看到你的描述，被动地要接受姨妹子还有她的孩子，自己原来的生活被扰乱了，确实不容易。我们来看看，可以做些什么让你感受好一些。1、什么时候能结束？姨妹子来是有目标要实现的，她要考教师资格证，假如她考过了，那么，这种情况就可以结束，你的生活就可以回到原来的状态了。2、如何相处？姨妹子的孩子跟你孩子年纪相仿，岳母也在帮你带孩子，那当两个孩子能玩在一起时，孩子就没那么常哭了。陌生环境让他先适应一下。感觉空间受挤压，这个似乎没什么好办法。但可以跟家人商量一下，比如你休息或想在家有单独的空间时，请岳母或小妹带小孩出去玩下。这个最好让老婆来做，避免冲突。如想保留与老婆的私人空间，那不妨带老婆孩子到外面走走或过三人世界。姨妹子在这里是有时间的，时间到了她就会走，在此期间转变下观念，理解她正经历困难，正需要家人，尤其是需要有经验的姐姐帮助，并真心为老婆能无私帮助妹妹而感到自豪，这样的姐妹关系太难得了。你老婆真是好棒的女子。有了这样的思想，你会更愿意帮助妻子把这件事处理好。3、如何维系自己夫妻间感情？上面说的，欣赏妻子，赞赏妻子，这将能大大增进你和妻子的感情。她能感受到丈夫对她的认同和关爱，也会很感激在她需要帮助自己娘家人时，丈夫能无条件支持她。在她心里，一定会加倍对你好，来报答你的好。这是很好的让夫妻感情增进的机会哦。4、如何处理自己的不适情绪？首先，明白这件事是有时间界限的，时间到就会结束。其次，可以多跟妻子沟通自己的感受，有问题，一起解决。给时间自己适应。忽然改变自己的生活。这需要时间适应。不必太苛责自己，有不适，有情绪很正常，给时间自己，也帮自己找到情绪宣泄口，运动或多到外面走走，或跟朋友吐槽下，都是不错的方法。也可以寻求倾听师的专业倾听。问题只是暂时的，怀抱一定能解决的心，自己会过得舒服一些。以上是我的小思考，希望对你有用。祝愉快。
问题：老婆把妹妹和小孩弄来一起生活，感觉生活空间受到挤压

岳母一起帮我带孩子，老婆把姨妹子和小孩弄来一起生活，我感觉自己生活空间被严重挤压，我该怎么办？岳母帮忙带孩子，小孩一岁多点，我上班，老婆也上班。年前老婆以姨妹子准备教师考试为由提出来省城复习和我们住一起，老婆是老师，老婆说也可以帮姨妹子指导一下，我原本没考虑太多，也就考虑物质上的事而已，觉得房租水电燃气茶米油盐无所谓，不就是物质嘛，而且老婆说也就是考完姨妹子就会去找连襟，我同意了。来了后住在一起，我发现根本不是物质上的事，姨妹子的小孩也才一岁多，哭闹非常大声，说实话，我自己的孩子哭闹我可以忍受，她的孩子哭闹我就觉得吵，心里烦又不能说，而且姨妹子来了以后老婆忙完我自己的孩子有时间就帮忙她妹的孩子，我觉得夫妻互动都少了，就觉得生活空间受到了挤压。我觉得在岳母，姨妹子和她孩子，老婆这一家人面前，我都是外人，完全没有了归属感。

回答：
你好！希望我的分享能够为你带来一些温暖和帮助。我想通过这个简短的留言，向你传递一份隔空的温暖和关怀，希望你能感受到我的心意和支持。首先，感谢你向我倾诉你的困扰。我可以理解你的感受，生活空间被挤压确实会让人感到不舒服。你可以尝试以下几个步骤：表达自己的感受和需求。你可以和你的妻子坐下来好好谈一谈，告诉她你的感受和需求，让她知道你需要更多的时间和空间来处理自己的事情和与她的互动。尝试理解对方的立场。在沟通的过程中，你也要尝试理解对方的立场和需求，尊重彼此的感受和需求，共同寻找解决问题的方法。提出解决方案。你可以提出一些解决方案，例如让姨妹子和她的孩子搬到另外一个房间，或者让岳母帮忙照顾两个孩子，让你和你的妻子有更多的时间在一起。寻求专业帮助。如果你和你的妻子无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询师或家庭治疗师，他们可以帮助你们更好地沟通和解决问题。最重要的是，要保持沟通和理解，尊重彼此的感受和需求，共同寻找解决问题的方法。最后，我也希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，不要犹豫，随时联系我。我会尽我所能，为你提供帮助和支持。
问题：父亲怎么影响孩子的婚恋？

父亲不管事，妈妈恐慌，但强大撑起家。于是家里什么都是妈妈主导了。妈妈每一天都在渴望爸爸成熟长大，去工作现在都五六十岁还是如此。一直以来与父亲的关系淡淡的，就停留开玩笑了。他也会因为我的成绩而开心自豪，也会因为我晚婚而攻击我，但一两次，次数少印象深刻。现在因为晚婚，他厌恶我，连日常表面的开玩笑都没有。他回避了我。挺伤人。我也对他爱理不理，没法打心底尊重他。也因为从小妈妈说他的不好。但他的确没做好。跟爸爸的关系这么薄弱，他会如何影响我的婚恋，我情感较少，却有个年限很长的情感问题。对婚姻不迫切不着急。因为所有还是靠女性，靠自己，犹如妈妈那样撑起家。男性嘛，感觉他可有可无的。我们家，爸爸就是可有可无。给妈妈带来风霜雨雪。没有给她一个温暖可依靠的家。反而妈妈替他履行所有义务。虽然意识上知道可以靠男性，但是内心深处只有自己能靠了，尤其结婚，自己更要强大。我要让自己强大了再结婚吧

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。非常理解你的处境，看到你的家庭环境，我可以感受到你的困惑和无助。即使现在你性格比较独立强大，也不能否认父亲的行为给你婚姻带来的影响和不安全感，这很容易让你在婚姻中有所顾虑和疑虑。希望你能在父母关系方面保持冷静和理性，同时寻找和建立安全、稳定的婚姻关系。*父亲对你婚姻的影响你的父亲作为你成长过程中最重要的男性亲属之一，无疑对你的婚恋关系有着深远的影响。研究表明，父亲对子女的婚姻有着重要的影响作用。父亲的缺位、性格、职业、人际关系等各方面的因素都可能对子女的婚恋关系产生影响。例如，父亲缺位，也就是父亲无法提供子女需要的安全、稳定、关注、爱等元素，可能导致子女在婚恋中出现失衡、依赖等问题。*婚姻关系与父母关系的关联也许你可以开始了解婚姻关系与父母关系之间的关联。你的婚姻和父母关系之间的联系，可能并不像你想象的那么简单，但是理解这个联系可以帮助你更好地明确自己的婚姻需求、价值观和期望，帮助你建立安全、稳定和有意义的婚姻关系。*解决方案建议【1】你需要尽量与父亲保持正常的沟通和交流，即使你的关系不够亲密，也要尝试从他的角度理解他的情感和行为。【2】你可以在自我成长的过程中，寻找专业人士的帮助，例如婚姻辅导、个人心理治疗等，能够帮助你更好地认识、理解和处理婚姻和家庭中的问题。【3】选择一个真正尊重你、支持你的人，建立一个安全和稳定的婚姻关系。这需要你在选择伴侣时，注意一些关键因素，例如沟通、信任、共同价值观等。总之，家庭环境的影响是非常深刻的，对个人的发展和成长有着决定性的影响。即使你的家庭并不完美，你仍然可以通过自我成长、努力和寻求帮助，建立一个美好和有意义的婚姻关系。祝愿你未来的婚姻和生活都能够幸福美满！
问题：平时不争不抢，需要担责时一个人扛，是什么行为模式？

一个人平时不争不抢，但在关键时候，需要一个人担责任时，又是她站出来扛，这是为什么？是什么样的行为互动模式？1、在原生家庭里，开始家里穷，供不起大姐读书，等家里条件好点，需要一个把书读出来可以为家里争光的人，这是不争不抢的她就冒出来了，去履行家里这个责任。2、在单位，没有利益，大家都不愿意挑重担时，她被推到挑重担的位置，去承担大的责任，等有利益时，她退下来了，有利益别人都愿意分一部分责任了。3、在新建的家庭，需要一个人走进心理咨询，学习经营家庭，了解家人特征，改善家庭关系，她又出来了，去担起这个责任。为什么她平时处于不争不抢，但关键时刻需要负责任的时候都是她呢？

回答：
你好！希望我的分享能够为你带来一些温暖和帮助。我想通过这个简短的留言，向你传递一份隔空的温暖和关怀，希望你能感受到我的心意和支持。这种行为互动模式可以被称为“责任承担者”模式。这种模式的人通常是非常有责任感和使命感的人，他们在平时不会争抢，但在关键时刻会毫不犹豫地站出来承担责任。这种行为模式可能是由于他们的价值观和人生经历所塑造的。他们可能在家庭中或社会中接受到了强烈的责任感和使命感，因此在关键时刻会毫不犹豫地承担责任。同时，他们也可能有着强烈的自我认同和自我价值感，因此在需要承担责任时，他们会主动站出来，以证明自己的价值和能力。如果想改变自己的行为模式，可以尝试以下方法：了解自己的价值观和人生经历，找到自己的责任感和使命感来源。学会表达自己的意见和想法，不要总是退缩和避免冲突。学会说“不”，不要总是承担过多的责任，保持适当的平衡。学会寻求帮助和支持，不要总是独自承担责任。学会放松和调节情绪，不要让压力和焦虑影响自己的行为。以上方法需要长期的实践和努力，但是只要坚持下去，一定能够改变自己的行为模式，变得更加自信和坚强。如果感到困惑或者需要更多的帮助，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。最后，我也希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，不要犹豫，随时联系我。我会尽我所能，为你提供帮助和支持。
问题：调去新办公室压力很大，跟别人说话紧张怎么办？

我对除了家人朋友和陌生人之外的人，跟他们说话都紧张到不行。尤其是同事，我总担心自己哪句话说错了，显得特别蠢，或者让别人觉得自己有什么问题。我也想放松下来，不在乎别人的看法，可是实在做不到啊，别人跟我聊天的时候，我总想着下一句该怎么接，很多时候我也不知道该怎么接，或者该不该接。再就是我因为紧张，导致不能很好的理解别人说话的意思，往往往下继续说了，我才理解，很多时候接错话，好烦恼。最近又被调去跟领导一个办公室，压力更大了，聊天的时候，我感觉说也不是，不说也不是。我该怎么慢慢改变自己呢？或者读一些什么书之类的会有改善呢？

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我能理解你的紧张和烦恼，虽然这种感觉很难受，但是你并不孤单，很多人都会面临和你一样的情况。同时也相信你可以通过一些方法逐渐减轻这种紧张感，放松自己，以便更好地应对工作场合的压力。【1】你的担忧主要围绕在跟同事聊天时的紧张感、理解别人话语意思的能力以及在新办公室调任后的压力环境。其中，你提到了自己对自己的表现产生不自信和负面影响，因此你需要从内部及外部因素分析，进一步了解情况背后的核心问题。【2】在心理学领域，你所描述的情况被称为“社交焦虑症”，即一种通过社交场合中的对话或表现而引发的心理疾病症状。焦虑症可以干扰人们的正常行为和心理健康，因此产生的焦虑和常见的负面情绪会严重影响个人自信心以及生活质量。减轻社交焦虑在心理学和临床方面有各种各样的应对方法，包括认知行为疗法、药物治疗、抑制感觉技巧和放松练习等。【3】多角度分析：首先，你可以可以尝试找机会和同事练习交流、打破僵局并逐渐熟悉彼此。其次，多关注别人的言语和非言语动作，以更好地理解他们的意思和情感。同时，改变你对自己的认知和态度，意识到每个人都有犯错、犯错是可以原谅的，而且不必要花太多时间反思过去。最后，尝试使用深呼吸、身体舒展、反思自己的身体感受等放松技巧，帮助你缓解紧张情况和焦虑情绪。【4】你可以依托于专业心理医师、心理学家或生活教练帮助你学习认知行为疗法、自我放松和随意对话的技巧，测试一些对抗社交焦虑的药物疗法（当然需要在医生的指导下使用），尝试一些身心放松的练习，例如瑜伽、冥想、运动等。通过增强自我意识和积极向上的态度，逐步扩大自己的社交圈，结识新朋友和贡献自己的意见。【5】最后，我想说，管理社交焦虑是一项深层次的工作，需要花费时间和精力，但如果你有决心和坚持，你可以逐渐改变和克服自己的社交障碍，更好地应对工作与生活中的压力。希望我的回答能带给您一些启发和帮助。祝您好运！世界和我爱着你~
问题：盘算未来的事，睡不着怎么办？

过段时间就要去我姑那搞养殖业去养羊了，再加上明天又想着录一期生活视频，然后今天晚上就失眠了，一直在用手机算养羊能赚多少钱，我养五年羊，然后自己买了二手笔记本电脑手机和自己喜欢的东西和游戏后还剩多少钱，前几天也在算这个账，但没今天这么疯狂，今天晚上我都失眠了，也不知道这算不算正常，我都有一个多月没失眠了，今天晚上突然又失眠了（有时候晚上失眠的原因也是会在睡前想该怎么把视频和做好）

回答：
在事件前后我们会有失眠焦虑的情况是正常的。不过描述中说，一个多月没有失眠了，是自己有长期的不定期失眠的情况吗。有一个很好的地方在于，你有发现自己失眠的规律。是工作压力导致的首先，是建议可以去医院做个体检，只要是失眠方面的。包括有没有因为失眠有其他身体状况的不好情况，失眠带来的影响是慢性的，所以不易察觉，我们为了健康起见，可以保险一些，多了解一下。其次，是可以做一个心理检查，看看自己的焦虑状态是情绪问题，还是有些严重。失眠是焦虑导致的，我们找到原因，再想办法解决。最后，可以试着睡前，睡醒做冥想。平时可以养成一个记账的习惯。记账分两种，一种是做生意的本金和盈利的账本（公事）另一个是生活账单（私事）。这样分开来可以对自己的生意和日常开销有一个客观的看法。我们面对工作有所压力是正常的，偶尔失眠不要紧调整一下就好，不过经常会有失眠的状况还是要注意的，晚上睡觉可以把手机不要放在手边，或者可以听些轻音乐，辅助睡眠。
问题：出生在女强男弱的家庭，感觉生活每况愈下，怎么回事？

家庭：女强男弱，自从弟出生后，我就经济靠前，爸爸就躺平。大概妈妈说是这样的。争吵也是常事。妈妈一个人养育了我俩。我们很乖，是别人眼里的好孩子。爸爸像局外人一直是负面教材被排在外。我：小学初中是优秀，高中成绩下滑，毕业后做份妈妈安排的工作，交钱给她。可我常常失控想辞职。外公说还是铁饭碗好点。考试了符合大众价值和爸妈价值。他们就对我刮目相看，如中考的高光时刻，有人关注有保障的工作，内心安稳。但竞争激烈没有分析，直接备考脱产备考。觉得值得的。但是没考上打回原点。以为自己是会学习的，高中是受干扰多导致，坚信自己会如小初中优异。几年耗尽现负债了，工作也不知道找什么。有人强烈建议去学关于原生的课程，没钱的。好像这个心理课程是药，但此刻拥有不了。情感：高中喜欢一个很多年，有点心结，但内心还是倾向他。相亲对象，给人保障安全的感觉，但是内心偏向男同学。这样很矛盾，男同学不具备稳重负责任的特质。寸步难走

回答：
你好！希望我的分享能够为你带来一些温暖和帮助。我想通过这个简短的留言，向你传递一份隔空的温暖和关怀，希望你能感受到我的心意和支持。首先，感谢你对我的信任，愿意与我分享你的困惑和烦恼。从你的描述中，我可以感受到你在家庭中扮演着重要的角色，同时也承受着很大的压力和责任。你的童年和青少年时期似乎也经历了一些挫折和困难，这些经历可能对你的自我认知和情感健康产生了影响。关于你的工作和职业选择，我可以理解你的困惑和迷茫。在现代社会中，工作和职业选择往往与个人的身份认同和自我价值密切相关。但是，我们也需要认识到，工作和职业并不是我们全部的人生，也不应该成为我们自我价值的唯一标准。在选择工作和职业时，我们需要考虑自己的兴趣、能力和价值观，并且要有耐心和信心，不断探索和尝试，找到适合自己的道路。关于你的情感问题，我建议你先认真思考自己的内心需求和价值观。你对男同学的情感是否只是一时的迷恋，还是真正符合您的内心需求和价值观？你对相亲对象的评价是否只是基于他的外在条件和保障感，还是真正了解他的内在品质和价值观？在做出决定之前，你可以尝试与自己坦诚地对话，了解自己的内心需求和价值观，并且尝试与他人进行沟通和交流，了解他们的内在品质和价值观。而且，我希望你能够保持积极的心态和信心，不断探索和尝试，找到适合自己的道路和生活方式。如果你需要更多的帮助和支持，可以考虑寻求专业的心理咨询和治疗。最后，我也希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，不要犹豫，随时联系我。我会尽我所能，为你提供帮助和支持。
问题：买了新手机，心里总想着被室友破坏物品，怎么办？

买了新手机担心宿舍室友破坏，后来室友留宿舍下一午，又担心破坏自己笔记本电脑（想的是例如吹风机用热风吹这种破坏）

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。***我能够理解您现在的担心和忧虑。毕竟新买的物品是我们用心挑选的，希望它能够一直被保护好。但是面对宿舍共同生活的情况，破坏和误损的情况是无法避免的。这让我们感到很困扰和不安。***您的情绪核心是担心物品被破坏，而破坏的背景大概率源于宿舍的共同生活场景。于是您的后续问题变成了“如何有效避免共同生活中的物品误损和破坏”，并体现为宿舍内的笔记本电脑。***对于这种类似的困扰，心理学中有一个概念叫“聚合效应”。聚合效应指的是，在人群中人们的行为倾向于向着群体的平均行为进行调整，这种行为调整可以取决于人与人之间的相互关系和社会氛围。也就是说，人们在共同生活、学习甚至是游戏的过程中会相互影响，习得所谓“群体风气”，其中也包括有可能产生破坏行为。***在这种情况下，有几个方面可以考虑：【1】首先，可以和室友沟通，看看能否达成一些基本约定，比如共同保护个人物品免受破坏。也可以邀请室友一起商量，想办法解决这个问题，这样也有可能增强彼此的信任感。【2】其次，在日常生活中可以更加注意自己的物品保护。例如将手机、电脑等贵重物品置于相对安全的地方，也可以购买防摔保护套、贴膜等物品增加使用的安全性。【3】最后，可以考虑采取一些技术方案来保护个人物品。例如，电脑和手机上可以设置密码或者指纹解锁，防止他人随意查看和使用。***面对此类问题，沟通与约定是与室友解决问题的有效方式，或者采取一些实际性措施来增加物品的安全性,，例如购买安全锁柜和安装监控等。需要注意的是，选择采取什么样的解决方案，也需要根据实际情况进行具体考量。***面对担心物品被破坏的情况，我们需要注意的首先是保持情绪稳定，提高自己的安全意识，注意自我保护。***其次是主动与室友进行积极沟通或者采取一些技术方案来保护个人物品。***相信多种维度的解决方案可以帮助您优雅应对这种困扰，祝您生活愉快！
问题：遇到冲突不敢解决，窝囊废就是说的我吧？

我是一个遇到冲突不敢解决的人，有人跟我抢单子抢生意我从来不敢发声也不好意思发声，最后自暴自弃。我害怕会跟人打起来，打不过人家，更害怕会跟人吵起来，吵不过人家，反而被人侮辱和欺负，为了避免这种糗事，我总是忍气吞声，得过且过，就是过不去也憋在心里，实在受不了就走人。能改变吗？我是天生的废物吗？

回答：
你好！希望我的分享能够为你带来一些温暖和帮助。我想通过这个简短的留言，向你传递一份隔空的温暖和关怀，希望你能感受到我的心意和支持。首先，我想告诉你，你不是天生的废物。每个人都有自己的弱点和不足，这是很正常的。但是，如果你想改变这种情况，你需要采取一些行动。以下是一些你可以尝试的方法：认识到自己的问题并接受它。这是改变的第一步。学习如何表达自己的观点和感受。你可以练习在安全的环境下，比如和朋友或家人交流，或者在心理咨询师的帮助下进行模拟练习。学习如何倾听他人的观点和感受。这可以帮助你更好地理解别人的立场和需求，从而更好地解决冲突。学习如何寻求妥协和解决方案。这可以帮助你在冲突中找到一个双方都能接受的解决方案。寻求帮助。心理咨询师可以帮助你探索你的问题，并提供一些技巧和策略来帮助你处理冲突。你也可以参加一些课程或工作坊，学习如何处理冲突和提高自信心。练习自我冷静和控制情绪。当你感到愤怒或焦虑时，尝试深呼吸或者暂时离开场合，让自己冷静下来。练习自信和自尊。你可以尝试一些自我肯定的方法，比如写下自己的优点和成就，或者参加一些能够提高自信心的活动。记住，改变需要时间和努力。但只要你愿意付出努力，你一定可以克服这个问题。最后，我也希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，不要犹豫，随时联系我。我会尽我所能，为你提供帮助和支持。
问题：没有体育细胞，担心会影响到自己对足球的喜爱，怎么办

我是一名女球迷，很喜欢看足球：我从很小就开始看球了，运动员奋力拼搏的精神很吸引我，很多精彩的过人、射门、头球攻门也极具观赏性；球场上很刺激，上一秒天堂下一秒地狱，球员和球迷的悲伤和狂喜都展现得淋漓尽致；很多球员从不摆架子，对球迷亲切热情。但我很少运动，喜欢读书，所以也没太关注自己体育好不好。直到最近大学的跆拳道课，一个有点难度的踢腿动作很多人都做的自然，而我做起来有点古怪。体育老师看了我的动作也无奈微笑。我有些自卑，想起从小到大我羽毛球、游泳都老是比同龄人学得差一点。我跑800米比较快，身体不至于多不协调，但球类运动总是比普通人差。我开始质疑自己，我身边球迷也喜欢自己踢球，没有体育细胞、身体不协调的我能喜欢看足球吗？这不讽刺吗？看到场上精彩的动作，我以前是单纯欣赏，现在却觉得自己练一辈子也无法这么协调，做出来肯定滑稽。我感觉足球世界接纳不了我。但我又不想割舍这个爱好，它带给了我很多快乐。

回答：
亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。看到你的问题，我能深刻地感受到你内心的矛盾和困扰。作为一个热爱足球的球迷，你不仅能欣赏球赛的精彩和魅力，还能感受到球员的拼搏和精神。然而，你却发现自己的身体素质不如其他人，常常会遇到自卑的情绪。虽然你不擅长球类运动，但是这并不能影响你对足球的喜爱和欣赏。让我们一起来找到这个问题的关键点，并思考如何化解这种困扰。*身体不协调导致的自卑情绪从你的描述中可以看出，你发现自己身体不如其他人协调，这让你在接触体育运动时比较吃力，并对自己产生了自卑感。尤其是在一些需要协调性的运动中，比如足球，你更容易感到困惑和挫败。同时，你却又非常喜欢足球，不想因为自己的种种限制而割舍这个兴趣。这其中存在着一种内心的矛盾，需要一些心理学知识的帮助来理清思路。*体育细胞并非生物学概念首先需要明确的是，体育细胞，并不是生物学上的一个概念。没有所谓的“体育细胞”，这是一个广泛流传的错误概念。人们所说的“体育细胞”，实际上是泛指那些在体育锻炼中较为优秀的人，通俗点来说就是身体健康、体育素质较高的人。然而，也并不是所有人都具备出色的体育素质。身体的机能和发育会受到很多因素的影响，包括遗传因素、环境影响、锻炼程度等等，每个人的身体素质都是独特的。因此，不要因为自己在某项运动中不如他人而否定自己的能力和价值。*足球并不只是身体能力的比拼足球是一项集全面素质的运动，除了必要的身体素质，足球还需要很多其他方面的能力，如技巧、战术、团队协作等等。一位优秀的球员，不一定是身体素质最强的人。因此，就算你没有所谓的“体育细胞”，并不能说明你就不能喜欢足球，也不影响你欣赏足球。你可以尝试了解足球中的更多元素，如战术分析、球员技巧、历史典故等，让自己对足球的欣赏更加全面和深入。*从“我不善于”变为“我正在学习”如果你仍然希望能更好地参与到体育运动中，那么你需要释放自己的压力和自卑，尝试从“我不擅长”转变为“我正在学习”。身体素质的提升需要时间和努力，你可以参加一些相关的锻炼和训练，如跑步、游泳、健身等，慢慢提高自己的身体素质。另外，你也可以选择一些更适合自己的运动项目，如瑜伽、网球等，这些项目也需要身体的协调性，但相对比较灵活和自由，更容易适应。最重要的是，你需要调整自己的内心状态，告诉自己“我正在尽力”，不要对自己太苛刻，给自己更多的时间和空间。*不要让身体素质成为束缚，放飞自己的爱好身体素质的好坏，并不应该成为限制自己发展爱好的桎梏。如果你真的热爱足球，就应该将其发展成为你的一项长期兴趣和爱好。同时，你也可以在锻炼身体的过程中逐渐挖掘其他的能力和乐趣，让自己更全面和健康。相信自己的能力和潜力，不要轻易放弃和束缚自己。最后，祝愿你能在足球中找到更多的快乐和激情。
问题：我一直觉得自己很善良，但现在我光打出这个字就想吐了

我有个奇葩舍友，我不喜欢她。也不喜欢另外两个，性格不合，我清楚的。但那个奇葩舍友，是我和另外两个舍友都一致讨厌的人。她为人很奇怪。刚开学她先来，就催我们卖洗衣机，我还在来的高铁上，我也没多想因为另外两个人已经应了。结果这之后三四个星期还没到。还要我们的学生证身份证的照片。那个时候我每天把身份证放在手机壳后面，手机壳透明。那天我们正做核酸，她跟我说要我的身份证去大门口拍照，那个卖洗衣机的人要要。我说为什么要我的身份证。她说“因为我看你天天带着身份证。我说不行我怕信息泄露。她就说“他还能用你那身份证做什么，去贷款吗！”态度不是很好。我很生气，但还是去了大门口，碰巧那人被保安赶走了。没拍成，我越想越气。这才是我们认识的第三天，我就不理她了。她看出我生气了，晚上就买了瓶罐装维他柠檬茶给我，叫我不要生气了。我接受了，尽管心理还是有很不舒服。好多事我好想说出来，不舒服。我也想知道自己的问题。

回答：
题主你好！看到你的描述，舍友中有一个人的为人处世让你觉得不舒服，你可能一开始怀疑自己的问题，但通过观察，你发现另外两个舍友也不喜欢她，你确定了自己没有问题。你举例说明了借身份证这件事，看得出来你很反感对方的要求，可能就如你所说的出于善良礼貌不想和对方翻脸，就委屈自己去满足对方的要求，你很烦躁，面对这样的室友不知如何相处。对于舍友，你可能需要建立自己的边界感。当对方提出不合理的要求时，你需要根据自己的情况来判断是否满足对方的要求。如果为了表达善意去做自己很不愿意做的事，而且这件事还会让你失去边界，那么这件事要慎重。就如拿身份证这件事，你很不舒服，也不知道自己会面临如何的糟糕局面的时候，最好拒绝。其次，虽然你知道自己不喜欢室友，但对于她们可以给予尊重。毕竟每个人的生活方式和成长环境有差异，所以你不能以自己的标准来判断别人。给予尊重。注意保护自己的隐私。身份证这样重要的证件，在和人一起拍照的时候要注意，确实现在有不法分子通过这种方式贷款或者诈骗，所以要使用这种方式还是需要慎重。一些重要的场合你可能需要，但对于陌生的场合，你先搞清楚状况再去。买洗衣机是不用这个的，所以你需要知道到底是哪里需要。希望对你有用，祝好！
问题：面对父母频率超高的挑剔，不是我的错也得赖我，怎么办

我27周岁。父母总是挑剔我，爸爸总是说我是废物、白眼狼！一遇到什么问题我妈都赖我，不是我的问题也怨我。我妈说早知道我让她这么操心，小时候趁我小马上掐死我。我到现在都怀疑我妈会杀了我，之前吓得我不敢睡觉怕她趁我不注意杀死我！我亲戚说我妈说的是气话，我从不说气话，我不能理解气话是什么。我去精神科看病基本上都是因为我爸妈总是这样胡说八道造成的。我实在受不了他们。我反思我自己为什么受不了别人的挑刺，是不是有什么问题？我已经尽量远离他们，但总是能碰到，我总是受到他们伤害。我该怎么帮助自己？我有时候想如果我爸妈老了死了，问题是不是就解决了

回答：
题主你好，我很抱歉听到你在家庭中遇到的困境和痛苦。这种不健康的家庭环境会对你的心理健康产生负面影响。请相信自己，你并不是废物或白眼狼，你值得被尊重和爱护。你需要学会保护自己。远离那些会给你带来伤害的人，爱自己是一个长期的过程，需要你不断地关注和照顾自己。你可以参加一些自我成长的活动，例如阅读有关心理健康的书籍、参加课程或工作坊等。同时，也要注意自己的身体健康，保持健康的饮食和运动习惯，这将有助于提高你的自尊心和自信心。恨父母是一种情感，但是我们也需要学会理智地处理这种情感，不要让它影响到我们的自我价值和心理健康。我们不能选择自己的父母，但是我们可以选择如何对待他们的言行和行为，以及如何保护自己。我们也需要学会爱护自己，尊重自己的感受和需求。不要因为父母的言行而贬低自己，我们每个人都有自己的价值和独特之处。我们可以通过努力提高自己的能力和技能，来实现自己的梦想和目标，让自己变得更加强大和自信。如果你觉得自己无法摆脱恨父母的情感，或者有其他的心理问题，建议你寻求专业心理医生的帮助，希望我建议对你用。
问题：玩线上桌游，开黄腔的人是什么心理？对此愠怒，反感

因为玩线上桌游（谁是卧底）总遇到开黄腔的陌生男的（偶尔也遇到女的开）。一个词可以有千百种描法，但这类人一定要描和性相关的。对此我会感到愠怒、反感。我不认可“开玩笑”、“活跃气氛”这些动机，会觉得这些对动机的解读似乎不够根本。因为我还算可以理解自己的情绪，所以我很疑惑1⃣️这种开黄腔行为的动机是什么？2⃣️有没有相关的查阅资料的方向？比如“与裸露癖有相似性”，除此之外。我还可以去查阅些什么以更好的理解“开黄腔”行为？

回答：
题主你好，看到你的描述，能够感受到你内心的愤怒、反感、疑惑，甚至是有些厌恶。因为玩线上桌游，总有些人以开玩笑、活跃气氛为由开黄腔。这让你很不理解，你觉得他们的动机绝不像他们说的那么简单，一定有其他的动机。希望查阅一些资料，尝试去理解他们的行为。首先，看得出你是一个很善于思考的人，这是一个很难的好品质。其次总是以各种理由开黄腔的人，也确实是挺让人反感和厌恶，让人觉得尴尬不舒服。以下是我的一些个人看法，希望对你有一些帮助。↘️每个人都有自己的特性就如这个世界上没有两片相同的叶子一样，每个人都有属于自己的想法和动力。别人和我们的想法和行为不一样，是一件很正常的事。更大气一点的做法是，不管他们的动力和想法是怎样的，我们都尊重和接受。我们不过多的去思考和猜测别人的想法，选择让我们感到更加舒服或者认同人就好。↘️转换关注的焦点通常，我们经常会关注其他人为什么这样做，事实上，很多时候连他们本人都不知道自己为什么会那样。所以，与其去关注别人行为的动机，我们更应该把关注的焦点收回到自己身上。比如，尝试去思考，我们为什么会对别人开黄腔这件事如此的介意。把更多的精力放到自己的身上，更多的去探索和发现自己。或许，这样的思维方式更能够帮助我们了解和疗愈自己。↘️我们有选择、拒绝和表达想法的权利在游戏过程中，如果有人的行为让你很反感，很厌恶，我们其实是有选择的。比如如实且恰当的表达自己的感受，要求对方注意自己的言行或许，如果对方并没有改变，我们也可以选择终止游戏，或者选择和其他玩家玩希望我的回答能给你提供一些新的思路祝好！
问题：对身边所有人彻底失望，我太敏感了怎么办？

1.一次一次后悔，尤其是现在28岁学士没有毕业，还没存款，我再也不相信身边的人。2.混过销售团队。我感觉老板和所有人都很会包装，但是依然很多人崇拜他们。我也发现自己也一样。没有包装什么都得不到。有时如果不是傻呆的人，我觉得很多话不信为好。外面很多也是一样，为了招人，为了卖东西，很会包装。3.朋友也一样，当初就是因为他的建议，才导致我现在还在读学士啃老。不然我早就半工读，所有的问题都解决了。现在我后悔了，他才来说，“你自己选的”。我听到这句，我对身边所有的人彻底失望。一开始我和他说话会一直带很讽刺的语气。他一直把我当什么都不懂，比如有一次，他炫耀和忧郁症的人讲道理，还要教我怎样讲道理。其实我知道抑郁症的人要的是倾听陪伴。但是后期他说什么我都附和。后来我听人分享，发现很多闺蜜兄弟都一样，只会吹嘘都不可靠我会不会太敏感了，我觉得现在的我好像自以为是，看不起任何人。觉得每个人都在包装。

回答：
你好！希望我的分享能够为你带来一些温暖和帮助。我想通过这个简短的留言，向你传递一份隔空的温暖和关怀，希望你能感受到我的心意和支持。首先，我理解你的感受。你经历了一些挫折和失望，感到自己被欺骗和误导。这种感受是很正常的，但是我们不能让这些负面情绪影响我们的生活和人际关系。其次，我想提醒你，不要把所有人都归为一类。虽然有些人可能会包装和欺骗，但并不是所有人都是这样的。我们需要学会辨别和选择我们身边的人，建立健康的人际关系。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：接受自己的情绪：首先，你需要接受自己的情绪，不要否认或压抑它们。尝试理解自己的感受，找到情绪背后的原因和触发点。寻求支持：寻求支持是很重要的，可以是家人、朋友或专业人士。与他们交流，分享自己的感受和困惑，听取他们的建议和意见。学会辨别：学会辨别和选择身边的人，建立健康的人际关系。不要把所有人都归为一类，要学会看到每个人的独特性和价值。学习和提升自己：通过学习和提升自己的能力和技能，增强自信和自尊，更好地面对生活中的挑战和困难。寻求专业帮助：如果你感到情绪无法控制或影响到了日常生活，可以寻求专业的心理咨询帮助。与专业人士的交流和探讨，了解自己的情绪和行为，找到解决问题的方法和策略。最后，我也希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，不要犹豫，随时联系我。我会尽我所能，为你提供帮助和支持。
问题：关于挑战自己，锻炼自己，做困难的事是不是不太对啊？

这个挑战是我喜欢的挑战？还是为了高工资的挑战？我挑战之后开心嘛？有些时候有些名言，对自己狠一点，接了一个有难度的项目来挑战自己，做困难的事来锻炼自己，这样是不是不太对啊？如果看出这个挑战是比较好的挑战，是我刚开头的3问嘛？1这个挑战是我喜欢的挑战嘛？这个挑战是为了高工资的挑战？我挑战之后开心嘛？

回答：
题主，你好！从你的描述中能感受到你是一个善于觉察，善于反思的人，同时啊，你也能够勇敢的面对问题，这一点很棒你描述说，有些名言是让自己狠起来，你接到一个有困难的项目，想着用困难来锻炼自己，但是对于这个物质性又有一些困惑我，所以你提的三连问是，这个挑战是我喜欢的挑战嘛？这个挑战是为了高工资的挑战？我挑战之后开心嘛？是这样吗？第一次让你产生这种困惑，是在什么时候呢？当时发生了什么样的事情呢？之后自己是怎样调整的呢？什么时候不会有这种想法呢？当时又在意什么样的场景呢？又是什么样的力量让你采取这种困惑之后来到这里提出困惑的呢？其实你的这种想法是很多人都会有的，既想要通过困难来锻炼自己，又害怕对自己产生不利的影响，就如你在最后描述的说，就像你描述说的，说是个好的挑战，是不是就会好一点？这样肯定是的！世事无绝对，没有什么对和错，只是在我们选择的时候，会因为自己的一些情绪感受，让自己陷入到负面情绪而已，但我们想要通过挑战来锻炼自己的时候，只是说明我们是很有力量的，只是在没有看到好的现象出现的时候，会产生一些困惑，是这样吗？因为我不是你啊，不知道你发生什么样的事情，但是如果你要是因为你喜欢的事情挑战，因为高工责任挑战，那么你挑战的时候你就不会惧怕，就会感觉到很开心，很刺激根据你的描述，我的感受给你些小建议首先，学会放松自己其实从你产生这种困惑的时候，我就觉得你内心是有些紧张的，我也有些害怕和担忧，这个时候呢，我们要通过自己的心理暗示冥想或者深呼吸的方法，让自己放松下来，给我们放松下来的时候，我们才能更好的去面对这个挑战，但我们面对挑战的时候，良好的心态对我们来说是非常重要的，所以只有我们自己放松了，我们才能有一个良好的心态其次，寻找积极的体验我们在挑战困难的时候，其实本身是有些压力的，会很容易让我们带入到负面情绪，这个时候呢，我们可以寻找积极的体验，从做哪些事情能够让我们有愉悦的感觉，幸福的感觉，我们就带着这种感觉去挑战，对我们来说会很轻松，也会更加的有信心，有力量然后，学会释放不良情绪当我们去挑战困难的时候，不论是我们喜欢的为了高工资还是什么样的时候？都是有一定的压力的，会有一些恐惧焦虑的情绪存在，因为他是未知的，这个时候呢，我们要学会把一些不舒服的情绪排出去，可以通过呐喊孕东找人倾诉下情绪日志等方式，让自己发泄情绪，从而更好的去面对最后，寻找外在资源的帮助当我们有情绪，不知道该怎样去办的时候，我们可以适当的寻找未来资源的帮助，可以寻找专业咨询师的帮助，他们通过专业的技术调整我们的认知，给予我们支持和帮助，让我们在他们建立的这个环境里，有力量的去成长，对我们也是很好的同时呢，我们也可以多看一下有关心理学的书籍，对我们调整心态，从容的去面对未知的挑战，也是很有帮助的
问题：彼此心里还有，但他有孩子了怎么办？还要不要在一起？

我跟他一年前分手了，原因是他希望我找工作，我希望他能为我跟其他女生分开，可是他跟我说他是开放式关系，而且他也不知道怎么处理，他在国外待久了，性生活比较开放，这点他倒是一上来就跟我坦诚了，我开始没太在意，因为他说他已经三四个月不联系了，我就觉得他肯定会改变的，可是细思恐极，因为很难接受男朋友跟别的女生乱七八糟的关系，所以就坚决跟他闹，加上我本来就处在生存焦虑期，想创业没有启动资金，想上班，还没有工作找我，就经常冷战，三个月左右就分手了。其实也相信他的，就是希望他能给我一个承诺，后来才意识到他是回避型，而且由于多年的开放式关系，他对亲密关系非常恐惧和麻木，后来分开了没多久他跟一个女生意外怀孕了，孩子快一岁了，到现在还没领证，我们之间拉黑了半年，我现在才知道为什么等半年，他的微信名字还是给我的昵称，看到我加他，立马改了微信名字，死要面子，他中间也主动关心过我，痛苦了四个月，还是想跟他在一起

回答：
题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑，同时，能够勇敢的来到这里，不断寻找解决问题的办法，这就说明你已经走在改变道路上了你描述说，一年前和前男友分手的原因是他希望你找工作，你希望他能够断了和其他女性伴侣的联系，他在国外呆过，是开放性的关系，他也主动向你坦白，你原本想着他会有所改变，你有你的情绪，没有处理掉他，也有他的情绪，没处理掉，久而久之，你们就分开了，分开一年后，他就别人有了孩子，没有领证，但是你对他还是有些想念，不知道要不要去继续下去，是这样吗？看看你的描述，其实我知道你心里多多少少有些答案的，只是没有下定狠心去做这个选择，是这样吗？你描述说你在创业的时候有些焦虑的情绪，你希望他能够给你一些承诺，但是他有意无意的回避这个问题，导致让你们分开对可能就是三观不合，我为你们两个本来就是独立的个体，你们所经历的教育环境和教育观念，都有些差异，这个问题不解决，对你们会一直是一个困扰你还描述说他现在有孩子了，但是没领证，那么对于这一点你是怎样想的呢？你能接受他这种情况吗？能接受他有孩子的这个事实吗？他有孩子就会给孩子的母亲会有一定的联系，在你能接受吗？根据你的这种情况呢，我有几个小建议，想能够帮得上你首先，多觉察和澄清所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，就像我在上面说的，其实你内心有答案了，只是想要的太多，所以不知道该怎样去办，这个时候呢，我们要通过自我觉察，要多问是什么？为什么怎么办？多觉察情绪背后的需求，然后澄清自己到底想要的是什么？你想要的是什么感情？你能接受什么样的感情，就这样的不断的觉察，才能够帮你梳理好你的情绪其次，转移注意力其实你这种感受是很多失恋的人必经的段时间，因为之前我们对别人是付出真心的，也是比较依赖的，说一下分开后我们内心也是不舒服的，这个时候呢，我们可以尝试着转移注意力，做自己喜欢的事情，把自己从这种负面情绪里调动出来，这对我们来说可能也会有一定的帮助然后，学会爱自己因为不知道你的具体情况，但是从你的描述中，我感觉到你还是依赖性比较强的，那么这个时候呢？我想请你多去查一下，你爱别人胜过爱自己吗？是不是爱别人多一点？爱自己少一点呢？如果是的话，我想请你学会爱自己，尊重自己的感受，尊重自己的想法，就这样子，我们才能够获得幸福的生活，如果我们都不爱自己，怎么会拥有爱与被爱的能力？别人怎么会来爱我们呢？所以在这段时间内，请多抱抱自己，都爱自己，你是值得被爱的，你是值得更好的最后，如果你真的特别的想和他在一起的时候，这个时候呢？我建议你多去和他沟通，多去运用一些沟通技巧去探索他的真心，以及他对你的态度，这样的话也是对自己的一种保护，不论你是选择和他在一起，还是不在一起，我都支持你，因为有些时候必须要自己经历才能够回头，才能够直播，不经历的话就会有遗憾，所以不论你想怎样做，大胆的去尝试一下，但这个前提要学会保护自己，要学会爱自己，不要因为别人而伤害自己，什么问题都可以来到这里，我们大家一起探讨
问题：为什么有的人生来就被忽视，是因为他做错了什么吗？

我不明白是不是因为留守儿童所以7岁被接到城里和他们一块生活的时候，我就会变得讨好型，尽量忽视自己的需求。还是说我原本就这样。头胎是不是就是容易被忽视的存在生了弟弟妹妹之后就开始道德绑架我，各种偏心。?间断性emo又钻牛角尖了?我不想做讨好性人格不想被道德绑架但还是会被他们影响，，我就这么不堪么??我可能也不会好好的爱一个人测出来的人格也是intj总是会理性的想一些事情开导自己，怕自己走错路子，怕自己被伤害，怕自己做一些偏激的伤害别人的事，虽然伤害过自己，但是不在乎了。但是偶尔有钻牛角尖，有人说可能这就是医者不自医吧。我妈不喜欢我这样，我妈喜欢我妹我弟那样的，可是我也学不会，因为我不是那种很会关心人，喜欢与人交往的人，我觉得有一两个朋友就可以了，就算没有我自己也能过。。为什么一定要会来事？是为什么一定要受人欢迎？我逻辑思维好，他们都看不上，他们觉得我是在好高骛远

回答：
楼主好：我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。看到了楼主的问题描述，体会到楼主的焦虑与无奈，想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。首先，作为留守儿童的经历可能会对你的性格和行为产生影响。由于缺乏父母或者其他亲人的陪伴和关爱，留守儿童可能会变得比较孤独、内向，也容易忽视自己的需求，这可能与你讨好型的行为有关。其次，家庭环境中的道德绑架和偏心行为可能会对你的成长产生负面影响。你可能会感到受到了不公正的待遇，并且无法自主地表达自己的想法和需求。这些问题可能会导致你对自己的认识产生困惑和不安。最后，作为一个INTJ类型的人，你的思考方式更加理性和独立，相比于情感和社交方面更加强调自我。这并不是不好的特点，只是在某些场合下可能会显得不太适应。你可以尝试通过交流和沟通来提高自己的社交能力和情感认知，但同时也要保持自己的独立思考和价值观。总之，不要过于苛责自己，多关注自己的情感需求和内心感受，并寻找专业帮助来处理自己的问题。希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞（有用）。
问题：面对父母频率超高的挑剔，不是我的错也得赖我，怎么办

我27周岁。父母总是挑剔我，爸爸总是说我是废物、白眼狼！一遇到什么问题我妈都赖我，不是我的问题也怨我。我妈说早知道我让她这么操心，小时候趁我小马上掐死我。我到现在都怀疑我妈会杀了我，之前吓得我不敢睡觉怕她趁我不注意杀死我！我亲戚说我妈说的是气话，我从不说气话，我不能理解气话是什么。我去精神科看病基本上都是因为我爸妈总是这样胡说八道造成的。我实在受不了他们。我反思我自己为什么受不了别人的挑刺，是不是有什么问题？我已经尽量远离他们，但总是能碰到，我总是受到他们伤害。我该怎么帮助自己？我有时候想如果我爸妈老了死了，问题是不是就解决了

回答：
题主，你好，我是心探教练湘遇成欢，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。说实话，如果我们的内在没有进行一些处理，就算我们人离得再远，就算真的到了他们走的时候，这个问题依然还是会存在的。我们很难去改变我们的父母，他们不是完美的，他们是有他们自己的局限性的，他们没有办法给到我们他们自己都没有的东西。现在我们长大了，我们要调整期待，接受他们就是这样的存在，也接纳自己的过往经历，接纳真实的自己，在这个基础上，放下对父母的期待，开始对自己完全负起责任，做自己的内在父母，不把照顾自己的责任推给其他任何人。做自己的内在的父母，不是溺爱自己，而是全然抱持自己，但也需要有约束和规则，这才是对自己的负责。给你的建议是：1.看到父母的局限性，理解他们行为背后的原因，并认识到他们是很难改变的，你能调整的是你自己的期待。其实，我以前也和你一样，觉得父母怎么能够这样对待自己，但如果我们去问父母，他们会说，这的确是为你好。是的，父母不太会符合我们完美的期待，他们也是普通人，他们有他们的局限性，他们能给到我们的很有限。如果你去追溯他们自己的成长经历，你会发现，在他们自己的成长过程中，也是这么被对待的，甚至可能会更糟糕。如果他们自己没有觉察，没有想要改变的话，我们是很难去改变他们的。他们也不可能给到你他们自己都没有的东西，比如，如果你向一个乞丐去要黄金，他给你一碗剩饭，他说，这是我能够给你的最好的东西了，但你却觉得这不是你想要的，你要的是黄金，你继续向他要，而他就是给不了你，他只能给你一碗剩饭……同样的道理，父母本身就没有办法做到不挑剔，他们不仅挑剔你，也挑剔他们自己，挑剔身边所有的人，这是他们的模式，他们无法给到你无条件的接纳和理解，而我们一定要问他们要无条件的接纳和理解，想想看，是不是其实是既为难自己，也为难他们了。他们本就没有，就算想给也没有办法给你，我们也总是要不到的。因此，要认识到我们是改变不了他们的，就接纳他们是这样的存在，就接纳他们的局限性，调整对他们的期待，这样，你会轻松一些。2.看到自己内在的小孩，也看到自己的内在是有力量的，我们的内在是本自具足的，你可以给到自己你需要的认可、信任和爱。在我们的内在，有所谓内在小孩的存在，内在小孩是指我们童年的那些创伤，那些未完结的情绪和事件，用一个过去年龄的记忆储存着。因此，每当你回想起这样的事件的时候，我们的年龄仿佛也会后退，退回到当年的年龄。就像你去看不同的人在创伤阶段的表现，会发现他哭泣的声音、讲话的声音、他的肢体动作、他的表情等等也是停留在童年时期受到创伤的年纪。因为神经记忆还停留在那个年龄阶段。我们在不同时期受到了创伤、惊吓，导致我们的神经记忆在当时被卡住了。同时，那个时候所形成的限制性的信念和情绪模式也随之被卡住了、被固定了。你说你反思自己为什么受不了别人的挑刺，是不是有什么问题？你已经尽量远离他们，但总是能碰到，你总是受到他们伤害。这就是因为这些内在小孩的创伤没有被完全清理的时候，我们在成年后依然会携带着同样的模式。但幸运的是，我们的内在还有一个部分，是有资源，有力量的一部分，在心理学中被称为“内在父母”。其实，我们每个人都拥有成功和丰盛的资源，每个人都可以改变自己的状态，而且，除了你自己以外，事实上，没有人能够限制你去改变自己的状态。所以，如果你真正想要改变，不需要你父母的认同和加持，也不需要他们的允许和证明，如果你渴望他们的认同，他们给不了，但其实你是可以给到自己你所渴望的认同的，因为我们的内在本来就是本性自足的，我们不需要再去找一个完美的人来认同自己，爱自己，你自己就是完整的。3.通过内在父母的力量，去疗愈你的内在小孩，帮助他成长，给予他温暖、力量和疗愈。我们可以采用以下方式来疗愈自己的内在小孩：第一步，找到你的内在小孩的的状态，找到代表内在小孩的关键词，比如“害怕”。第二步，给你的内在小孩画一幅画。第三步，站在这张纸上去感知他。第四步，找到你希望的、渴望的、完美的、充满爱和包容、自由的那个内在父母。第五步，写下这些关键词，然后画一幅画，来代表内在父母的状态。第六步，站在纸上去经历内在父母那种绝对的宽容、阳光的状态，将这种状态从自己的内在散发出来。第七步，把这两张纸叠在一起，站在这两张纸上，去感知你的内在父母在如何疗愈你的内在小孩，帮助他成长，帮助他度过困境，给他一些关心的语言，同时可以想象，用隐喻的方式、能量的方式给予内在小孩以疗愈。比如，给到内在小孩一个有能量的宝石，或者一个带着金光的玫瑰等等。你可以每天给自己去做很多的赞美、肯定、鼓励和欣赏，让自己的内在更有力量。同时，当你觉得足够的时候，为自己做决定，从现在开始，你决定成为一个怎样的人，比如，我决定成为一个充满力量的、自信的、幸福的人，我决定成为一个为自己负责的人，我决定成为一个知行合一的人等等。你还可以找一幅图片来代表你的内在父母的状态，将它固定下来，也可以做成一个画框上面加上一两句能够给到你力量的句子，你可以天天去看这幅画，感受它给你的支持和力量。以上，供你参考，祝好！
问题：妈妈爱骂人，爱控制我，远离老人，做回自己有没有错？

妈妈心脏病之后日子就特别难过，她爱骂人爱控制我，与她相处感觉只能过一天算一天，没有自己，会抑郁，某天脑出血医生说手术也是植物人，只能看着她离去，自责自己不孝，但她走了之后我感觉终于能重新掌控自己的人生，我不用再活在她的指责里了，也不用因为她自己私隐被别人知道，回想起以前娘家就像一个战场，都说家是港湾我没有这个感觉，结婚也许为了逃避娘家，结婚后一直跟家公住，一直有不适感，每当一起吃饭时他就顺便教育我们，时间久了很反感，趁自己减肥，没跟他吃饭了，心情豁然开朗了，之前请他出去吃饭要么说这不好要么那不好，趁过节我说以后请吃饭送礼等老公安排就好，看上去我的做法情商很低，但我说完很自在，烦恼少了感觉不用再看他们脸色很爽，结婚生孩工作已经很累，回家还要看老人家脸色的话我会吃不消，感觉生活没有意义，现在我逐步摆脱对他们的依赖，拉远和他们的距离，我感觉慢慢我也更热爱自己，热爱生活了，这样妥吗不想再受老人控制

回答：
作为一名心理医生，我理解您的处境和感受。您的母亲的病情和过去的行为可能给您带来了很大的压力和负担，但是她的离去也让您感到自由和掌控自己的人生。这种情况下，您需要注意自己的心理健康，避免抑郁和焦虑等负面情绪的影响。首先，您需要认识到自己的情绪和需求，不要让他人的行为和言语影响自己的情绪。您可以学习一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助自己放松和缓解压力。此外，您也可以寻求心理咨询师的帮助，倾诉自己的感受和困惑，获得专业的建议和支持。其次，您需要学会与他人沟通和处理关系。与老人家的相处可能会有一些矛盾和冲突，但是您可以通过有效的沟通和处理方式来缓解这些问题。例如，您可以尝试与他们坦诚地沟通自己的需求和想法，寻求双方的共识和妥协。同时，您也可以学会拒绝他们的无理要求和指责，保护自己的权益和尊严。您需要重视自己的生活和健康，寻找自己的兴趣和爱好，保持积极向上的心态。您可以参加一些社交活动，结交新朋友，扩展自己的社交圈子，增强自己的自信和独立性。另外，您还可以尝试一些放松和享受生活的活动，如阅读、旅行、听音乐等，让自己感受到生活的美好和多彩。此外，您也可以关注一些心理健康的资讯和资源，如书籍、网站、社交媒体等，获取更多的知识和支持。最重要的是，您需要坚信自己的能力和价值，相信自己可以克服困难和挑战，实现自己的梦想和目标。总之，您需要认识到自己的情绪和需求，学会与他人沟通和处理关系，重视自己的生活和健康，以保持良好的心理状态和生活质量。希望我的建议对您有所帮助。
问题：情感漠视？空心病？还是不爱了？

对人际交往提不起兴趣，对待伴侣不想联系，处于冷暴力，我也不知道是不爱了？还是什么原因，就是不想联系觉得麻烦，对待新认识的人前一两个星期还愿意发发微信联系联系，之后就不想了，觉得麻烦，对待另一半也没有什么期待啊什么的，过节也觉得过不过的都无所谓还有纪念日也不记得，有时候对父母的电话也是不想接，看到电话不管是谁都有些烦，不愿接听不知道这是怎么了

回答：
题主好我是心探Kelly水【情感漠视？空心病？还是不爱了？】看到题主的问题，我很认真的看了好几遍，题主在这个时候自己的情感漠视有了一些思考和困惑。感受到你对自己多了一些“好奇”，并且愿意来这里提问，找寻答案和自己，好奇自己才会去了解自己。读完，我个人有几个思考：1:这样的情况持续多久了呢？例如我们对一切没有兴趣是一直如此，还是发生了什么事，有了这样的转变呢？也可以寻找匹配自己的咨询师，去陪伴你一起探索自己，找到问题背后的原因。2:关于情感漠视情感漠视的产生原因其实有很多，例如我们可以探索自己最开始和父母的关系。父母的家庭教育，父母对孩子的表达方式比较“冷漠”，作为孩子也会在家庭里从小就缺乏爱，不懂得如何去爱，这样就慢慢形成情感漠视。霍妮有一本书叫《我们时代的神经症人格》，我们除了小时候会对我们有影响，成长后社会环境，人际环境，我们的文化也会对我们的🈶️影响。我们如果通过复盘，觉察自己感觉情感漠视是什么时候？例如是在亲密关系里，双方都只注重自己的情感需要，忽视对方的情感需要，但是又不沟通，不主动表达？因而导致时间久了，慢慢情感漠视。所以借此了解自己，和自己的感受好好呆一起，和自己的漠视好好来一场谈话。我们也要允许自己，接纳自己目前的感受，这样的感受是想告诉一些什么呢？需要我们调整自己，好好休息，好好去看看这些年的自己，经历了些什么呢？有句话我很喜欢：困惑是成长的开始～谁痛苦谁改变，包括我，都经历过这样的阶段～我们通过学习，通过了解自己，会看到一个过去的自己，和创造一个全新的自己。题主也可以看看《被讨厌的勇气》哦～3:关于空心病空心病是北大徐凯文老师通过大量的案例，临床研究，提出空心病的人。主要表现是会对一切失去兴趣，对工作和学习失去热情，对生活和未来失去信心，对身边的人和事失去兴趣。空心病的一些症状:1:没有明确的目标，对生活失去信心。2:自己没有兴趣爱好。这时我们也可以去探索一下，我们的童年有没有被包办呢？根据发展心理学，我们每个人不同的阶段都需要发展出相应的能力。我们现在的教育，父母在我们成长的过程，大部分精力都投放在教育上，一个孩子除了读书，其他能力没有发展出来。例如自己没有选择的权利，没有自己可以选择的爱好，自己不能独立交朋友，不能自己选择学校，甚至不能自己选择婚姻，包括自己要不要当父母都没有机会去选择。我们想象一下，一个人如果都是按照他人的意愿去生活，我们会开心吗？会找到自己吗？家庭里如果🈶️一个叛逆的孩子，应该是开心的，我们的文化里，允许吗？大家都喜欢懂事的听话的孩子。我们成长后，可以自己选择的时候，可以问问自己：1:什么事是我想去做的？2:最近开心的事情有吗？我们🈶️玩伴吗？假如让你选择，你会找一个什么事？这样有了目标才有动力。3:我们小时候也许没有机会做自己喜欢的事情，例如音乐，画画，烹饪，乐器演奏等等。我们可以培养兴趣爱好，让自己的生活充实起来，也会提到很多志同道合的朋友，🈶️自己的生活圈子，慢慢我们的心态也会乐观向上。这些我们成年后都是有能力去实现的～很多想法在于去做，去行动，去体验～也可以看看《悉达多》，生命的体验是我们可靠的支点，也会更加自由的体验生命的无限可能，同时也了解自己的局限。4:允许自己“不爱”一个一直很爱他人的人，最后才发现没有好好爱自己，直到自己累了，觉得谁也不想理了。感谢生命中这样温柔而善意的提醒，告诉我们自己，要好好爱自己了。允许自己不爱他人，我们先爱自己，接纳自己的局限，有句话我特别喜欢：我们先学会爱自己，才有能力爱他人。假如我们自己内在富足，也有能量去追寻自己的生活。这样才能有多余的精力给予他人。所以适当的“自私”从拒绝开始～坦诚面对自己的内心，有机会和家人聊聊，给你一些时间，这样大家也可以理解你，帮助你。我们也要相信专业的咨询师，包括我们自己，也会在我们的身边～帮助我们自己～《自我关怀的力量》有兴趣也可以看看，也希望我的建议可以帮到你一点点。世界和我爱着你