傷害預防

傷害預防（Injury Prevention）是一門專注於研究與預防人為或非人為傷害的公共衛生科學與實踐領域。其核心目標是透過系統性的研究與介入措施，降低因傷害導致的發病率、死亡率與失能。傷害預防將傷害視為可預測且可預防的事件，而非純粹的「意外」，並運用流行病學方法來識別風險因子、高風險族群以及有效的預防策略。此領域的關鍵方法學包括哈登矩陣、「三個E」策略（工程、教育、執法）以及初級、次級、三級預防模型。鑑於傷害是全球，特別是兒童與青壯年人口死亡和失能的主要原因之一，傷害預防已成為全球公共衛生不可或缺的一環。

## 核心概念與公共衛生方法

傳統上，傷害常被視為隨機發生的「意外」，暗示其不可避免。然而，現代傷害預防的基石在於一個根本性的轉變：將傷害視為一種可透過科學方法分析與控制的健康問題，其模式與傳染病的傳播類似，具有可識別的病因、宿主與環境因子。此領域採用系統性的公共衛生方法，此過程首先從「監測」開始，即持續收集關於傷害發生頻率、類型、嚴重程度與後果的數據。接著，透過「風險因子研究」，運用流行病學方法識別導致傷害的個人行為、產品設計、物理或社會環境等因素。隨後，便進入「介入措施的開發與評估」階段，旨在設計並科學地測試預防策略的有效性與成本效益。最後，在「實施與推廣」階段，將經證實有效的策略轉化為公共政策或大規模的健康計畫，以擴大其影響範圍。

## 傷害的分類

為了制定精準的預防策略，傷害通常被分為兩大類：非蓄意傷害與蓄意傷害。

### 非蓄意傷害

非蓄意傷害指並非出於故意對自己或他人造成傷害的事件，這是傷害預防領域最主要的關注點。常見的例子涵蓋了多種類型，包括交通事故、跌倒、燒燙傷、溺水以及中毒等。這些事件雖然常被稱為「意外」，但其發生模式具有可預測性，因此可以透過系統性方法加以預防。

### 蓄意傷害

蓄意傷害則是指因人類刻意行為而導致的傷害，無論是針對他人還是自身。這類傷害通常與暴力和心理健康問題密切相關。其主要類型可分為「人際間暴力」，例如家庭暴力、虐待兒童及攻擊；「自我導向暴力」，主要指自殺及自傷行為；以及「集體暴力」，如戰爭與恐怖主義等由群體組織發動的暴力行為。

## 主要非蓄意傷害的預防策略

以下針對幾種全球主要的非蓄意傷害類型，闡述其具體證據與預防策略。

### 交通事故

道路交通事故是全球傷害死亡的主要原因，根據世界衛生組織的數據，每年約有130萬人因此喪生，並造成數千萬人受傷或殘疾。它更是5至29歲兒童和年輕人的首要死因。針對交通事故的預防策略完美體現了系統性方法的應用。在工程方面，車輛設計的改進，如標配安全氣囊、電子穩定控制系統與自動緊急煞車系統，能顯著降低碰撞風險與傷害嚴重性；道路工程的改善，如增設圓環、減速丘與實體分隔島，也能有效管理車速與減少衝突點。在教育方面，針對酒後駕駛、分心駕駛（如使用手機）與超速的公眾宣導活動，有助於提升駕駛人的風險意識。在執法方面，嚴格執行速限、強制使用安全帶與兒童安全座椅的法規，以及對酒駕的零容忍政策，已被證明是極其有效的預防措施。

### 跌倒

跌倒是全球第二大非蓄意傷害致死原因，僅次於交通事故，對老年人的威脅尤其嚴重。據估計，全球每年有超過68萬人死於跌倒，其中80%以上發生在中低收入國家。針對老年人的跌倒預防是一項綜合性工程，包括評估並調整其用藥以減少頭暈等副作用；推廣能增強平衡感、肌力與柔軟度的運動，例如太極拳；以及進行居家環境改造，如在浴室安裝扶手、使用防滑地墊、改善室內照明等。對於兒童，預防措施則聚焦於創造更安全的環境，例如在窗戶安裝護欄、在樓梯口設置安全護欄，以及確保遊樂場地面鋪設有足夠緩衝能力的材質（如木屑或橡膠墊）。

### 燒燙傷

燒燙傷是一種全球性的公共衛生問題，每年導致約18萬人死亡，絕大多數發生在中低收入國家，其中家庭火災是主要原因。兒童因其好奇心強且皮膚較薄，是燒燙傷的高風險族群。有效的預防策略涵蓋了多個層面。工程措施包括推廣使用更安全的爐具、立法要求安裝煙霧探測器與自動灑水系統，以及將熱水器的最高溫度設定在安全範圍內（如攝氏49度以下）以預防燙傷。教育措施則強調教導民眾防火知識、規劃家庭火災逃生計畫，以及宣導燒傷時「停、躺、滾」（Stop, Drop, and Roll）的自救方法。此外，制定並執行更嚴格的建築防火法規與消費品（如打火機）安全標準，也是至關重要的執法手段。

### 溺水

溺水是全球第三大非蓄意傷害致死原因，佔所有相關死亡的7%。全球每年估計有23.6萬人溺斃，其中兒童、男性以及經常接觸水域的個體風險最高。預防溺水的關鍵在於建立多層次的保護屏障。最有效的單一措施是在泳池周圍安裝與外界隔離的四面圍欄，並配備自動上鎖的門。其他環境改造措施還包括為水井、蓄水池等危險水體加蓋。個人層面的預防則包括為學齡兒童提供正規的游泳與水域安全技能課程。政策與執法層面，則應強制要求船隻乘客穿戴個人漂浮設備，並在公共水域配置專業救生員。同時，加強公眾教育，宣導在從事水上活動時切勿飲酒，也對預防成年人溺水至關重要。

### 中毒

中毒是因暴露於藥物、化學品或其他有毒物質而導致的傷害。根據2019年的數據，全球每年有約10.6萬人死於非蓄意的中毒事件。兒童因誤食藥物或家用清潔劑而中毒的風險極高。預防策略首先強調透過工程手段進行源頭控制，例如使用兒童安全包裝（child-resistant packaging）來存放藥品和化學品，並在家中安裝一氧化碳探測器。教育民眾將所有藥物與有毒物質存放在兒童無法觸及的上鎖櫥櫃中，並保留原包裝以利識別，是基礎且重要的家庭安全措施。此外，建立並推廣中毒管制中心的諮詢熱線，能在意外發生時提供即時、專業的指導。近年來，因鴉片類藥物濫用導致的中毒死亡已成為許多國家的重大公共衛生危機，應對措施包括處方藥監測計畫、增加納洛酮等解毒劑的可及性，以及提供成癮治療服務。

## 主要蓄意傷害的預防策略

蓄意傷害的預防同樣採用公共衛生方法，其策略通常是多層次且跨領域的，旨在解決暴力與自傷行為的根本原因。

### 人際間暴力

在預防人際間暴力方面，策略需要應對個人、關係、社區及社會層面的多重風險因素。例如，針對虐待兒童與疏忽照顧，有效的措施包括為高風險家庭提供居家訪視計畫以教授育兒技巧，並加強家庭的經濟支持以減輕貧困壓力。

對於青少年暴力，以學校為基礎、教授社交情緒學習的計畫已被證明能有效減少暴力行為，而導師計畫與安全的社區活動空間亦是重要的輔助策略。在處理親密伴侶暴力時，預防工作則聚焦於挑戰接受暴力的社會性別規範、推動性別平權教育，同時為受害者提供庇護所與法律援助，並對施暴者進行早期介入與輔導。

### 自殺

自我導向暴力，特別是自殺，是一個複雜但可預防的公共衛生問題。世界衛生組織推薦了一系列基於實證的「LIVE LIFE」策略來應對此挑戰。其中，最有效且見效最快的策略之一是限制致命工具的可及性，具體措施涵蓋管制農藥、在橋梁與高樓設置物理屏障、對槍枝進行安全管理等。

與此同時，與媒體合作進行負責任的報導，避免詳述自殺方法並提供求助資訊，能有效減少模仿性自殺的風險。在個人層面，透過學校課程培養青少年的社交情緒生活技能，幫助他們建立應對壓力的能力，這與及早識別、評估、管理和追蹤有自殺風險的個體相輔相成。此類識別工作有賴於訓練基層醫療人員、教師等「守門人」，並對曾有自殺企圖者提供持續的追蹤與支持。最後，一個全面的策略還必須包含提升心理健康服務的可及性，並透過公眾教育減少尋求幫助的污名感。

## 傷害預防的關鍵模型

### 哈登矩陣

哈登矩陣由美國醫生與公共衛生學者小威廉·哈登（William Haddon Jr.）於1960年代提出，是傷害預防領域最具影響力的理論框架。此矩陣將傷害事件解構成一個三乘三的表格，橫軸為時間序列（事件前、事件中、事件後），縱軸為流行病學三角（宿主、媒介/載體、環境），從而系統性地識別所有可能的介入點。這種結構化的分析方法有助於全面思考並制定多樣化的預防策略。

以下表格以汽車碰撞為例，展示了哈登矩陣的實際應用：

宿主（如：駕駛）｜媒介（如：汽車）｜環境（如：道路、社會規範）

事件前防止碰撞發生｜駕駛教育、視力檢查、避免酒駕｜煞車系統、輪胎狀況、車燈照明｜道路設計（如：分隔島）、速限規定、交通號誌

事件中降低傷害嚴重性｜繫上安全帶｜安全氣囊、潰縮區設計、車體結構｜碰撞緩衝設施（如：護欄）、可斷裂式燈桿

事件後提升存活與復原｜具備急救知識、健康狀況｜車門自動解鎖、不易起火的油箱｜緊急醫療服務（EMS）的可及性與反應速度、創傷中心的可近性

### 「三個E」策略

「三個E」策略是一個經典且廣泛應用的傷害預防策略分類法，強調多管齊下的重要性。該策略整合了「教育」（Education）、「工程」（Engineering）與「執法」（Enforcement）。「教育」旨在透過宣導、訓練等方式，提升個人對風險的認知並改變其不安全行為，例如推廣自行車騎士應佩戴安全帽的觀念。「工程」則從產品設計或環境改造著手，使安全成為預設選項，即使在人為疏失時也能提供保護，這通常被認為是最有效的策略之一，其例子包括設計兒童無法輕易打開的藥罐或在汽車中安裝安全氣囊。「執法」則是透過制定並執行相關法規來強制改變不安全行為，例如立法強制要求駕駛與乘客繫上安全帶，以及取締酒後駕車。

## 預防層次

與其他公共衛生領域一樣，傷害預防的措施可以依據介入時間點的不同，劃分為三個層次。「初級預防」是在傷害事件發生前採取措施，其目標是完全避免傷害的發生，例如為泳池加裝圍欄以防止兒童溺水。「二級預防」則關注在傷害事件發生過程中，透過各種方式減少能量交換或暴露，以降低傷害的嚴重程度，典型的例子是在車禍發生時，安全帶與安全氣囊所提供的保護作用。「三級預防」是指在傷害已經發生之後，提供及時且適當的醫療照護與復健，以求最大限度地減少死亡與長期失能，例如建立高效的創傷急救系統以及提供後續的物理治療。

## 全球影響與重要性

根據世界衛生組織的報告，傷害是全球範圍內導致死亡和殘疾的主要原因之一。非蓄意傷害與蓄意傷害共同構成了一項巨大的公共衛生挑戰，每年造成數百萬人死亡和數千萬人需要醫療照護，對個人、家庭乃至整個社會的醫療系統與經濟發展都帶來了沉重的負擔。因此，投資於基於實證的傷害預防策略，對於促進全球健康、減少醫療開支和實現可持續發展目標（特別是目標3：確保健康的生活方式，促進各年齡段人群的福祉）至關重要。