我心裡危險的東西 (動畫)

我心裡危險的東西是新銳動畫製作的日本電視動畫，改編自櫻井紀雄的同名漫畫。本作以個性陰沉的中二病初中生市川京太郎和同班模特身份的開朗女生山田杏奈為主角，講述了兩人之間的戀愛喜劇。

本作的導演是曾執導《擅長捉弄的高木同學》系列動畫的赤城博昭；花田十輝擔任系列構成和編劇；牛尾憲輔負責配樂，這也是他第一次為戀愛喜劇類型的電視動畫配樂。本作於2022年8月2日宣布製作，第一季共12集，於2023年4月至6月播出；第二季共13集，於2024年1月至3月播出。2024年9月，本作的劇場版製作決定公布，於2026年2月13日上映。第三季預定於2027年播出。

本作因人物塑造、細膩的情感描寫和配樂等得到評論家稱讚，特別是第二季受到普遍好評，但也有批評指出第一季開頭幾集劇情尷尬。本作第二季播出期間，其在動畫網站Anime Corner和Anime Trending發布的2024年冬季動畫排行榜中連續12周獲得第一，成為史上首部在以上兩個季節性排行榜中每周都位居榜首的動畫。

## 登場人物

聲優名單取自動畫官網。

### 主角

- 市川京太郎（市川 京太郎（いちかわ きょうたろう））
- 山田杏奈（山田 杏奈（やまだ あんな））

### 同學和家人

- 關根萌子（関根 萌子（せきね もえこ））
- 小林千尋（小林 ちひろ（こばやし ちひろ））
- 吉田芹那（吉田 芹那（よしだ せりな））
- 足立翔（足立 翔（あだち しょう））
- 神崎健太（神崎 健太（かんざき けんた））
- 太田力（太田 力（おおた ちから））
- 原穗乃香（原 穂乃香（はら ほのか））
- 南條晴矢（南條 ハルヤ（なんじょう ハルヤ））
- 安堂環奈（安堂 カンナ（あんどう カンナ））
- 市川香菜（市川 香菜（いちかわ かな））

## 製作

### 籌備

本作的動畫製作人是來自朝日電視台的遠藤一樹，其在《我內心的糟糕念頭》漫畫第二、三卷發售時對作品產生了興趣，並表示漫畫「要是做成動畫絕對是一部好作品」。在徵得原作者櫻井紀雄和秋田書店的版權許可後，遠藤委託曾製作《擅長捉弄的高木同學》系列動畫的新銳動畫負責動畫化，並邀請曾執導這部動畫的赤城博昭前來擔任導演。遠藤認為《高木同學》雖然與本作風格不同，但在畫風和對角色自身魅力的重視上有相似之處。

本作的系列構成和編劇是花田十輝，他因負責的作品深受遠藤一樹和赤城博昭欣賞而受到兩人邀請。兩人在訪談中都讚賞了他負責的動畫《比宇宙更遠的地方》，遠藤也提到希望能將這部動畫中角色的真實感融入本作。負責角色設計的是勝又聖人，他曾在製作《高木同學》時協助赤城進行監督工作，因在僅用表情表達細膩情感的演出作業中表現出色而獲導演青睞。負責本作配樂的是牛尾憲輔，這是他第一次為戀愛喜劇類型的電視動畫配樂，但遠藤認為其負責的動畫《聲之形》的音樂風格很適合本作。此外，赤城還邀請柳澤久美子擔任色彩設計，以及與自己合作多次的小沼則義擔任音效指導。

### 劇本

導演赤城博昭表示動畫將遵循原作的故事線，且自己很重視表現兩位主角之間的距離感以及「無聲的台詞」，考慮到動畫有篇幅限制，因此在劇本階段就應該進行「細膩地描繪」。同時，其希望在故事的開始和結束時「角色的情感能有所變化」，無論是單集還是整部作品的故事都是如此。製作人遠藤一樹認為本作有很多亮點，其中最應該著重突出的是「情感」部分，「只有把情感部分立住了，故事才會變得更加有趣，搞笑橋段的趣味性也會更加突出」。

### 配音

本作的兩位主角市川京太郎和山田杏奈分別由堀江瞬和羊宮妃那配音。談起選擇兩人的理由，導演赤城博昭表示堀江瞬展現出一種「生動的初中生的感覺」，認為他在中學時代說不定和市川京太郎是同一類人；原作者櫻井紀雄也覺得堀江瞬很適合該角色。對於羊宮妃那，赤城稱她擁有「近來少有的聲音特質」，而且對漫畫原作「鑽研得很深」。赤城提到試音時製作組讓面試者即興表演一段吃東西的場景，在其他人只是做咀嚼動作時，只有羊宮出色地演繹了原作中吃薯片的畫面，這也成為選擇她擔任配音的「決定性因素」。

### 主題曲

本作第一季的片頭曲為Yorushika的斜陽（斜陽），詞曲作者n-buna稱「簡單的隱喻很適合難以用語言表達的關係」，並認為該歌曲想表達的主題與動畫交融後會引起良好的反應。片尾曲是こはならむ（Kohana Lam）的幾度感傷（數センチメンタル），こはならむ表示歌曲歌唱的是每個人成長過程中都會經歷的情感以及主角們複雜的內心世界。

本作第二季片頭曲為Atarayo的我是...（僕は...），詞曲作者Hitomi表示自己受到動畫製作方的要求以市川京太郎的視角進行創作，並在「想像市川寫詩」的背景下完成了歌詞，稱其是「赤裸裸地展現了市川的視角和內心情感的歌曲」。第二季片頭動畫（OP）由曾執導《進擊的巨人》系列動畫的荒木哲郎負責導演和分鏡，其表示自己儘可能地使OP「充滿感情」。片尾曲是こはならむ的甚至能喜歡上戀愛中的自己（戀してる自分すら愛せるんだ），こはならむ表示這首歌與刻畫悸動之情的第一季片尾曲不同，是一首「能讓人感受到心靈成長」的歌曲。

## 發行和播映

《我心裡危險的東西》於2022年8月2日宣布改編為電視動畫。2023年2月28日，本作的預告影片（PV）和主題曲公布。第一季於2023年4月2日在朝日電視台及其24家附屬電視台的NUMAnimation欄目首播，隨後在BS朝日和朝影片道1播出，共12集，最後一集於2023年6月18日播出。2023年12月10日，根據原作者櫻井紀雄在X（Twitter）上創作的衍生漫畫改編的動畫特別篇「推糟短篇」發布。

2023年6月18日，即本作第一季最後一集首播後當天，官方公布了本作第二季的製作決定和預告影片，主題曲則於2023年11月14日公布。動畫第二季於2024年1月7日在朝日電視台及其24家附屬電視台的NUMAnimation欄目首播，共13集，最後一集於2024年3月31日播出。

本作在香港、澳門和台灣由羚邦集團代理發行，Ani-One的中文官方YouTube頻道播放了該作。Aniplus Asia則在東南亞地區獲得授權並播放本作。

2024年9月29日，本作的劇場版製作決定公布，劇場版是電視動畫的剪輯版，且將會有新的鏡頭。2025年7月1日，官方發布了劇場版的預告影片，上映日期確定為2026年2月13日。

## 反響

2023年6月，朝日電視台在年終財報中宣布《我心裡危險的東西》第一季創下了其NUMAnimation欄目的最高全球發行銷售額。《我心裡危險的東西》第二季播出期間，其在動畫網站Anime Corner和Anime Trending發布的2024年冬季動畫排行榜中連續12周獲得第一，成為史上首部在以上兩個季節性排行榜中每周都位居榜首的動畫。之後，本作第二季分別被Anime Corner和Anime Trending評為2024年冬季最佳動畫，並獲得Anime Corner其他12項獎項以及Anime Trending其他7項獎項。在2025年Crunchyroll動畫大獎中，本作第二季獲得最佳戀愛動畫提名。在2024年第29屆亞洲電視大獎中，本作第二季獲得最佳2D動畫節目獎。2025年4月，本作第二季被Anime Corner評為2024年最佳動畫，並獲得其他6項獎項。

## 評價

### 第一季

動畫新聞網的評論家對第一集褒貶不一，詹姆斯·貝克特（James Beckett）認為首播「好得令人惱火」且「可愛到爆」，但希望市川京太郎的黑暗想法能夠淡化；麗貝卡·西爾弗曼（Rebecca Silverman）表示第一集融合了良好的幽默感和預期中「溫暖的情感暗流」，但不太喜歡山田杏奈的臉部作畫；尼古拉斯·杜普雷（Nicholas Dupree）稱第一集「毫不妥協地真實呈現了一個邊緣少年的內心世界」，並展現了「青少年特別是十幾歲的男生能有多麼糟糕」，但這是一把「雙刃劍」，他認為很多人會被這種「特定口味的幽默」勸退，且他不會責怪他們；理察·艾森貝斯（Richard Eisenbeis）看完第一集後稱讚了主角的塑造，但他表示如果沒有那些令他不適的「尷尬的幽默」，他可能會花時間看本作。Anime Feminist的弗雷·凱澤（Vrai Kaiser）在看完第一集後對本作持「謹慎觀望」的態度，但在看完第三集後「她的樂觀得到了印證」，她認為本作對初中生的描繪「準確且甜蜜」，然而劇中對性的處理方式對一些觀眾來說效果仍「參差不齊」。Anime Feminist的另一篇文章認為本作第一、二集中市川京太郎的一些獨白「過於接近真實的暴力厭女症」。

評論家對於全片的態度則更為積極。動畫新聞網的MrAJCosplay將本作列為2023年他最喜歡的動畫之一，他認為本作是他看過「最令人滿足的慢熱愛情故事之一」，每一集都有「某種戲劇性的分量或重要性」，他還稱讚了角色成長的深刻、恰到好處的戲劇衝突、「無可挑剔的製作水準」和「氛圍感十足的配樂」。巴哈姆特電玩資訊站的特約編輯玻璃罐頭認為本作和《擅長捉弄的高木同學》是同類型的閃光作品，但本作有著「更加細膩強烈的感情描寫」，但他指出本作前半段的劇情略顯尷尬，人物比例有時也會因畫風原因而顯得有些奇怪。

### 第二季

評論家對於第二季的評價普遍較好。動畫新聞網的MrAJCosplay認為第二季將本作提升到了一個全新的高度，是一個關於兩位主角「意識到他們想為了自己和所愛之人而變得更好的故事」，一部「華麗、悅耳的日常系動畫」。同時，他表示雖然動畫的結局是可預見的，但「旅程本身卻無比令人滿足」，讓他在結局時熱淚盈眶。動畫新聞網的凱文·科馬克（Kevin Cormack）驚嘆於本作「一集中能容納如此多令人愉悅的場景」，認為本作節奏緊湊，並稱讚了片頭動畫中的跳舞鏡頭。他還表示本作每一集都將山田杏奈和市川京太郎的每一個微小進步「演繹成強烈的情感高潮」，像是「情感的過山車」。IGN的倫納德·富熱爾（Léonard Fougère）給本作打了8分（滿分10分），他表示本作是一部表面看似「粗糲」的戀愛故事，但只要稍加深入便會發現其「蘊含著令人難以置信的感動」，同時稱讚了氛圍營造和光影處理。udn遊戲角落的希洛稱讚了本作的片頭動畫，其表示OP中的橘黃暖色調、花瓣漫天飛舞和跳舞的鏡頭都是導演荒木哲郎的慣用手法。

## 劇集列表

劇集標題中文譯名使用羚邦集團譯名，製作人員名單取自每集片尾。

話數｜日文標題｜中文標題｜分鏡｜演出｜首播日期

第1季

病歷1｜僕は奪われた｜被奪走了｜今村洋輝｜2023年4月2日

病歷2｜僕は死んだ｜我死掉了｜白幡良志之｜陳達理｜4月9日

病歷3｜僕は抱きしめたい｜我想去擁抱｜吉川博明｜白幡良志之｜4月16日

病歷4｜僕は心の病｜我得了心病｜朴京順｜4月23日

病歷5｜僕らははぐれた｜我們走散了｜まついひとゆき｜鈴木拓磨｜4月30日

病歷6｜僕は溶かした｜我融化了｜須藤瑛仁｜5月7日

病歷7｜僕らは入れ替わってる｜我們交換了｜吉川博明｜久保太郎｜5月14日

病歷8｜僕は夢を見た｜我做夢了｜青柳隆平｜陳達理｜5月21日

病歷9｜僕は山田が嫌い｜我討厭山田｜白幡良志之｜朴京順｜5月28日

病歷10｜僕らはゆっくり歩いた｜我們慢慢地走著｜今村洋輝｜大久保亮福井洋平｜6月4日

病歷11｜僕らは少し似ている｜我們有一點像｜松村樹里亞｜深瀨重｜6月11日

病歷12｜僕は僕を知ってほしい｜我想瞭解我自己｜吉川博明｜友田康｜6月18日

推糟短篇

おはよう血液型クイズ好きな髪形移動教室おねえと買い物いい匂いするサボっちゃう｜早安血型猜謎喜歡的髮型換教室跟姊姊去買東西香香的味道偷懶吧｜青柳隆平｜時野蒼北野巧｜2023年12月10日

闇の能力者なんでだよ肉まんバイバイ｜闇之能力者為什麼肉包BYE BYE｜櫻井弘明

ゾンビごっこゾンビごっこ2クリスマスブーツ｜喪屍遊戲喪屍遊戲2聖誕靴｜青柳隆平｜南若葉

第2季

病歷13｜僕らは探している｜我們在尋找｜青柳隆平｜白幡良志之｜2024年1月7日

病歷14｜僕は大人のなりかけ｜我快變大人了｜鮫月虎太郎｜久保太郎｜1月14日

病歷15｜僕は山田と｜我想要和山田…｜高柳哲司｜朴京順｜1月21日

病歷16｜山田は僕を｜山田對我…｜櫻井弘明｜大久保亮｜1月28日

病歷17｜僕は知りたい｜我想瞭解｜白幡良志之｜曾根利幸｜2月4日

病歷18｜山田は僕が好き｜山田喜歡我｜青柳隆平｜榎田敬宏｜2月11日

病歷19｜僕らは溢れ出る｜我們滿溢而出｜一居一平｜江口大輔｜2月18日

病歷20｜僕らは夜更かしした｜我們很晚才睡｜吉川博明｜白幡良志之｜2月25日

病歷21｜僕らは約束した｜我們說好了｜稻垣隆行｜久保太郎｜3月3日

病歷22｜僕は山田に近づきたい｜我想接近山田｜櫻井弘明｜朴京順｜3月10日

病歷23｜僕わ負けたくない｜我不想輸｜青柳隆平｜本間みなみ｜3月17日

病歷24｜僕は伝えたい｜我想傳達｜鮫月虎次郎｜江副仁美｜3月24日

病歷25｜僕と私の戀心｜我與我的戀心｜大地丙太郎｜江口大輔白幡良志之｜3月31日

## 注釋

中國大陸：我心裡危險的東西

- 原作：櫻井紀雄
- 監督：赤城博昭
- 系列構成：花田十輝
- 劇本：花田十輝
- 人物設定：勝又聖人
- 音樂：牛尾憲輔
- 動畫製作：新銳動畫
- 製作：「我心危」製作委員會
- 代理發行：台灣、香港、澳門：羚邦集團、東南亞：Aniplus Asia
- 播放電視台：日本：朝日電視台、BS朝日、朝影片道1
- 播放開始：第1季：2023年4月2日—6月18日、第2季：2024年1月7日—3月31日、第3季：2027年
- 播放結束：預定
- 話數：第1季：全12話、第2季：全13話
- 版權：桜井のりお（秋田書店）／僕ヤバ製作委員會
- 標題：劇場版 我內心的糟糕念頭
- 原作：櫻井紀雄
- 總導演：赤城博昭
- 導演：陳達理
- 編劇：花田十輝
- 音樂：牛尾憲輔
- 代理發行：日本：東映、Avex Pictures、台灣：羚邦集團
- 上映日：日本、台灣：2026年2月13日
- 片長：101分鐘