懿想天開

《懿想天開》是三立新聞網自製的網路節目，以女性為主的實境節目，改版前由李懿主持，每集都會邀請來賓，改版後加入了五位主持人分別是前AKB48 Team TP初代隊長陳詩雅、前Rakuten Girls的倪暄和Rakuten Girls的巫苡萱、籃籃、曲羿，2023年在新增五位來自Rakuten Girls的雅涵、林襄、AKB48 Team TP的林於馨、冼迪琦、排球選手廖苡任擔任主持人。2023年7月1日起主持人調整為由當家一姐李懿帶領巫苡萱、艾融、陳詩媛（十元），踏片全台319個鄉鎮市、體驗319種山海人文風情，挑戰各種吃喝玩樂的五感體驗，請跟著懿想天開的女孩「挑戰自我不留白，I AM THE BEST！」每周二21:30播出。2023年11月8日起主持人調整為由李懿帶領巫苡萱、倪暄、陳詩雅、陳詩媛、冼迪琦、陳伊等七位主持人，繼續挑戰各種吃喝玩樂的新奇事物。

## 改版前

集數｜播出日期｜標題｜來賓｜備註

1｜2019年4月2日｜李懿當恰吉議員-王世堅小助理｜王世堅

2｜2019年4月9日｜李懿為了迪士尼頂撞世堅議員！？｜王世堅

3｜2019年4月16日｜李懿、網紅阿澎學按摩街頭按摩做公益｜阿澎

4｜2019年4月23日｜搶救音痴李懿大作戰 找國華老師幫幫忙｜陳國華

5｜2019年4月30日｜李懿挑戰Vidol日常! 竟然還有神祕小任務

6｜2019年5月7日｜李懿、網紅阿澎街頭公益馬殺雞 效果一級棒｜阿澎

7｜2019年5月14日｜李懿 首場個人演唱會登場｜陳國華

8｜2019年5月21日｜李懿、琳妲為了挑戰三鐵進行特訓｜琳妲

9｜2019年5月28日｜李懿性感鋼管女郎登場 教練穿得也太猛了

10｜2019年6月4日｜李懿、琳妲鐵三初體驗｜琳妲

11｜2019年6月11日｜李懿性感蛻變化身鋼管天使

12｜2019年6月18日｜李懿、小淨到莊敬高職大亂鬥｜小淨

13｜2019年6月25日｜李懿重機初體驗女神凱樂來助陣｜凱樂

14｜2019年7月2日｜李懿清涼衝浪去 陽光沙灘比基尼

15｜2019年7月9日｜李懿與凱樂的邂逅 重機女神雙遊北海｜凱樂

16｜2019年7月16日｜李懿、正妹dash 許琬珍與動物親密邂逅｜許琬珍

17｜2019年7月23日｜李懿、楊晨熙挑戰偏遠地區送餐員，為獨居老人送餐｜楊晨熙

18｜2019年7月30日｜李懿、黑男在街頭大搞男女關係，愛神就在你身邊｜黑男

19｜2019年8月6日｜李懿開房間會粉絲，廚娘元元來支援｜元元

20｜2019年8月20日｜李懿、元元做晚餐!差點炸廚房｜元元陳詩雅冼迪琦邱品涵阿部瑪利亞

21｜2019年9月3日｜【粉絲企劃】李懿騎馬大挑戰

22｜2019年9月17日｜綠島潛水李懿變成學妹築築攝影師!?

23｜2019年10月1日｜李懿綠島【真秘境】跳水挑戰!炸裂屁股

24｜2019年10月15日｜李懿海釣開外掛 築築胸部頂到黑青!

25｜2019年10月29日｜可愛小幫手語謙來囉~跟李懿到最美千島湖野炊去~!｜陳語謙、小周師

26｜2019年11月5日｜挑戰騎電動車露營,李懿不小心在山中迷路失蹤｜林莎

27｜2019年11月19日｜李懿、可凡參加wirforce justdance 全國大賽初賽 竟然走後門!?｜可凡

28｜2019年12月10日｜這不是越南風情!? 李懿、語蕎一起出國穿比基尼了!?｜成語蕎

29｜2019年12月24日｜李懿語蕎比基尼大放送 海島秘境玩到瘋~｜成語蕎

30｜2020年1月7日｜最狂24小時不斷電Lan Party 超恥度Just Dance登場｜可凡

31｜2020年2月25日｜李懿挑戰最香早餐店 青春偶像來幫忙｜陳詩雅林於馨

32｜2020年3月10日｜台灣豬農加油，上晏、李懿超真實豬農體驗｜黃上晏

33｜2020年3月24日｜李懿賣菜初體驗、一早批菜做苦力｜姚蜜

34｜2020年4月7日｜大型重機之後!李懿挑戰大貨車駕照

35｜2020年4月21日｜李懿、巫苡萱偏鄉義拍集合，讓畢業生滿滿回憶｜巫苡萱

36｜2020年4月28日｜詩雅格格找李懿、倪暄踢館!? 有沒有搞錯啊!?｜陳詩雅倪暄

37｜2020年5月5日｜李懿與藍星蕾陪睡小白鯨，夜宿海生館｜藍星蕾

38｜2020年5月12日｜哈囉!李懿與星蕾在忙什麼?海生館後場初體驗｜藍星蕾

39｜2020年5月19日｜李懿、芸希鈕扣倉庫實習服務生，瞬變月老牽紅線｜葉芸希

40｜2020年6月2日｜李懿、黃上晏挑戰高爾夫球桿弟｜黃上晏

41｜2020年6月16日｜李懿、筠熹瞎鬧眼鏡店，正妹店長翻白眼｜筠熹

42｜2020年6月25日｜現實版動物森友會，李懿與奇特動物的第一次接觸｜孟潔

43｜2020年6月30日｜最香企劃！樂天啦啦隊最年長學妹-李懿登場｜Rakuten Girls

44｜2020年7月7日｜李懿、沐妍清涼獨木舟海上看日出大挑戰｜沐妍

45｜2020年7月14日｜李懿新創、白雲中創(中年創業)一起學習微商??｜白雲

46｜2020年7月21日｜累爆！新北消防員李懿&Lucy ?! 密室逃生、極限挑戰｜Lucy

47｜2020年8月4日｜稻農李懿與小帆將稻米煮成熟飯的故事｜小帆

48｜2020年8月11日｜夏日假期澎湖見~李懿、籃籃的澎湖神秘機車行打工換宿｜籃籃

49｜2020年9月1日｜叫我船長？重機、大貨車之後！李懿挑戰遊艇駕照

50｜2020年9月15日｜酒吧開張，闆娘李懿、星蕾充當調酒師｜藍星蕾

51｜2020年9月29日｜體能挑戰賽、李懿新夥伴徵選賽｜??｜陳詩雅巫苡萱倪暄籃籃曲羿

## 改版後

集數｜播出日期｜標題｜主持人｜來賓｜備註

1｜2020年10月6日｜認證再一張? 總是學不會 ? 海龜來突襲！李懿、倪暄、苡萱帶著一顆蛋去小琉球挑戰自由潛水｜李懿倪暄巫苡萱｜琳妲

2｜2020年10月13日｜我是女葉問，新一代女武打明星誕生｜李懿陳詩雅｜羚小鹿

3｜2020年10月20日｜迎向熱情台南！雙層巴士熱血出發｜李懿陳詩雅倪暄籃籃

4｜2020年10月27日｜比基尼大解放 小琉球SUP瑜珈挑戰｜李懿倪暄巫苡萱｜琳妲

5｜2020年11月3日｜排球少女！找回熱血的青春！職業女排超硬訓練｜李懿陳詩雅倪暄曲羿｜臺北鯨華女排

6｜2020年11月10日｜高級和牛服務生!? 燒肉店老闆怕爆的一天｜李懿籃籃

7｜2020年11月17日｜假文青對上真採茶，李懿、籃籃、苡萱、曲羿還是認真做自己最好｜李懿巫苡萱籃籃曲羿

8｜2020年11月24日｜鰻魚好難捉！24小時鰻魚挑戰｜李懿籃籃

9｜2020年12月1日｜6小時挑戰三項極限運動｜李懿陳詩雅巫苡萱

10｜2020年12月8日｜當電影院員工當然要玩起來｜李懿陳詩雅巫苡萱

11｜2020年12月15日｜衝啊!小懿號 報廢車變藝術品｜李懿陳詩雅、巫苡萱籃籃

12｜2020年12月22日｜用5000元辦活動 陪家扶孩子過聖誕｜李懿陳詩雅倪暄籃籃曲羿

13｜2020年12月29日｜為了粉絲用蚵殼做限量簽名襪 一天就走遍南台灣啦！｜李懿巫苡萱

14｜2021年1月12日｜最美家政婦！到府清潔服務大挑戰｜李懿曲羿

15｜2021年1月19日｜亂入名人慈善撲克賽 苡萱超神闖進決戰搶獎金！｜李懿陳詩雅巫苡萱籃籃｜九是廢 Just Play含羞草

16｜2021年1月26日｜露營拖車挑戰！考照達人-李懿 挑戰第四張證照｜李懿

17｜2021年2月11日｜新春特輯！香到不行的女生宿舍！超刺激狼人殺特別版「揪出小年獸」｜全部｜琳妲黃上晏冼迪琦林於馨｜特別企劃「誰是年獸」

18｜2021年2月12日｜讓你噴笑的新春團康！有人暗中執行任務？深藏其中的年獸到底是誰？｜全部｜琳妲黃上晏冼迪琦林於馨｜特別企劃「誰是年獸」

19｜2021年2月26日｜新春慶元宵！斑比山丘猜燈謎 紅包獎金拿不停！｜全部｜元宵特別企劃

20｜2021年3月9日｜學妹跟上！大型重機考照來啦 這次是否能一次過關呢？｜巫苡萱倪暄籃籃

21｜2021年3月16日｜搬冰箱？扛床墊？超硬派搬家工初體驗！籃嬌姨太大牌讓兩人現場大爆走啦！｜李懿倪暄籃籃

22｜2021年3月23日｜懿想外景服出爐！設計、製作通通自己來！棚拍美到讓你想戀愛｜全部

23｜2021年3月30日｜懿起做公益！學做大腸麵線、蚵仔煎！愛心義賣全數捐款好窩心｜李懿陳詩雅巫苡萱籃籃

24｜2021年4月6日｜瑜伽女神來啦！我要當仙女！挑戰超唯美空中瑜伽｜李懿巫苡萱倪暄｜宋羽葤Miya (瑜珈老師)

25｜2021年4月13日｜重返消防局！超硬水上救援！全員到齊搏命演出｜全部

26｜2021年4月20日｜跨界應猿！陳詩雅一日樂天女孩！初登場就把學妹比下去了！？｜全部｜Rakuten Girls

27｜2021年4月28日｜護國神牆！最強客製化三洋磁磚讓懿想天開永留於世！｜李懿陳詩雅倪暄｜冼迪琦

28｜2021年5月4日｜懿起來做毛孩沙發！女神們做的沙發能睡得不香嗎？｜李懿陳詩雅倪暄、曲羿

29｜2021年5月11日｜小鹿、菲菲淚灑現場？驚喜突擊鹿爸、菲媽！母親節真心話 有愛就要說出口！（片尾有溫馨彩蛋）｜巫苡萱籃籃｜羚小鹿菲菲

30｜2021年5月18日｜李家遺產爭奪戰！爆笑噴飯短劇挑戰你的極限！究竟誰是敗家女呢？｜全部｜琳妲林襄冼迪琦｜特別企劃「誰是敗家女？」

31｜2021年5月25日｜敗家女的逆襲！「矇眼躲貓貓、爆氣球、天堂路接力」偶包是什麼能吃嗎！李爺遺產落入誰手中？｜全部｜琳妲林襄冼迪琦｜特別企劃「誰是敗家女？」

32｜2021年6月8日｜最後的存檔「呼拉圈有氧」！宅在家跟著女神動次動！舞蹈PK誰能比我還荒謬｜全部｜築夢者范婷雅｜3級警戒前的最後存檔

33｜2021年7月27日｜女孩們出發吧！一趟說走就走的偽出國世界之旅｜李懿巫苡萱｜3級警戒前錄影

34｜2021年8月10日｜懿家姊妹滑起來！雪場上奮力克服心魔！難道是為了北海道之旅嗎？｜李懿陳詩雅倪暄曲羿｜3級警戒後的第一支片

35｜2021年8月17日｜最chill的露營派對！籃籃、倪暄感性爆哭！女孩們敞開心胸說出真心話｜倪暄籃籃曲羿

36｜2021年8月24日｜網美露營之旅！詩雅擺脫性感黑洞！首度挑戰自然系寫真｜李懿陳詩雅巫苡萱

37｜2021年9月7日｜中秋烤肉料理賽！李懿、詩雅與小周師的廚藝對決！超澎湃烤肉大餐上桌啦｜李懿陳詩雅

38｜2021年9月14日｜窺探和菓子的神秘傳說！跟著李懿一起前進霧隱城冒險吧！｜李懿陳詩雅倪暄籃籃

39｜2021年9月21日｜金鐘小學堂上課啦！女神林襄、Yuri來參戰玩到血流成河？高額獎金是翻倍還是歸零？｜李懿巫苡萱倪暄曲羿｜Yuri林襄

40｜2021年9月28日｜一日幕後人員！李懿、籃籃、苡萱潛入綜藝大熱門！體驗你不知道的幕後工作｜李懿巫苡萱籃籃

41｜2021年10月5日｜踏上麵包大師之路！詩雅、曲羿考證照初體驗！歷經四個月的漫漫長路能成功過關嗎？｜陳詩雅曲羿

42｜2021年10月12日｜琳妲爆笑演出前男友誓言追回林襄！籃籃變身大籃雕！李懿凱希化身神鵰俠侶！我的武俠會不會太可愛了？｜全部｜琳妲林襄徐凱希若綺｜特別企劃「紅塵客棧」

44｜2021年10月26日｜帶著好友去露營！再度遇上暴雨，是否是籃籃雨神同行的詛咒呢？！20年閨密真情告白，曲羿袒露內心淚崩現場！｜巫苡萱倪暄籃籃曲羿｜Vickey(曲小編)

45｜2021年11月2日｜眼淚止不住,閨密就是支撐我最後的堡壘|暴雨後的天晴,籃籃,苡萱走繩PK勝負慾爆發互不相讓｜巫苡萱倪暄籃籃曲羿｜Vickey(曲小編)

46｜2021年11月9日｜第一屆攀登王大賽！曲羿抱石神還原樹懶！短小精幹的苡萱竟成最大黑馬？懿天挑戰隊是否有機會為國爭光呢？｜李懿巫苡萱倪暄

48｜2021年11月23日｜苡萱,籃籃化身OL女郎!有這樣的同事,你想幾點下班|四人首次體驗上班族生活!高年級實習生李懿是否能勝任電商公司呢｜李懿陳詩雅巫苡萱籃籃｜電電購-即看即購DDG

49｜2021年12月7日｜籃籃跌倒!倪暄臉著地!?詩雅變肉墊!跑酷運動挑戰你的大膽極限!｜李懿倪暄巫苡萱籃籃

50｜2021年12月14日｜跟著小小球員打棒球!李懿,曲羿帶著樂天女孩體驗少棒訓練,李芳開局就慘遭爆頭,究竟啦啦隊是否會打棒球呢?｜李懿曲羿｜筠熹李芳

51｜2021年12月21日｜史上闖禍大師倪暄又搞砸?突襲樂天女孩.AKB48 Team TP!手作車輪餅慶祝樂天集團日!｜李懿倪暄｜Rakuten GirlsAKB48 Team TP

52｜2021年12月28日｜不可能這麼優雅吧?中世紀決鬥西洋劍體驗,四人決一死戰!看看誰能把對手一一擊敗!｜李懿巫苡萱倪暄籃籃

53｜2022年1月11日｜首次線上直播！「歲末年終粉絲QA」虎你問！主持秘辛現正解答｜全部

54｜2022年1月18日｜決戰一番賞！自己的命運自己決定！主持群扮成卡通動漫人物？被塗顏料、扮光頭？｜全部

55｜2022年1月25日｜超激動漫QA賽！李懿搶答筆誤全場笑翻，倪暄破天荒成本集最大贏家？究竟誰會扮成一拳超人&神燈精靈呢？｜全部

56｜2022年1月31日｜全新賽制金幣戰！林襄、何美矇眼爆吃炸醬麵，吃到臉都花了！遊戲王籃籃一人K.O五人？｜全部｜琳妲林襄何美篠崎泫｜特別企劃「虎年大撒幣」

57｜2022年2月1日｜詩雅反骨獨攬金幣，林襄大怒：換隊長！琳妲、苡萱歪樓猜謎！全程消音笑翻全場！｜全部｜琳妲林襄何美篠崎泫｜特別企劃「虎年大撒幣」

58｜2022年2月15日｜超硬舉重挑戰！主持群叫苦連天！踏上預備選手之路？女神波波蓁完美抓舉成功｜李懿巫苡萱籃籃曲羿｜波波蓁

59｜2022年3月1日｜最強跨界合作！懿想天開首次登台演出就踏上演唱會，粉絲超燃暴動應援！籃籃竟被欽點最適合加入AKB！｜全部｜冼迪琦邱品涵林於馨

60｜2022年3月8日｜超療癒手作地毯，主持群卻哀聲連連？！詩雅成為資優生，挑戰高難度圖案，秒嗆倪暄太弱！｜李懿陳詩雅、倪暄、曲羿｜冼迪琦

61｜2022年3月15日｜超鏘搜救隊登場！超高垂降救援讓主持群驚聲尖叫！詩雅體驗高空擔架成待宰羔羊，倪暄垂降前最在意的竟是瀏海？｜李懿陳詩雅倪暄籃籃曲羿｜冼迪琦

62｜2022年3月22日｜重返消防局，超硬實戰訓練！李懿化身魔鬼教官，重裝上陣來真的，嚴苛訓練讓籃籃撐不住淚崩！｜李懿陳詩雅倪暄籃籃曲羿｜冼迪琦

63｜2022年4月12日｜卡通大亂鬥！曲羿、子築超荒謬裝扮嚇翻眾人，究竟籃籃是一拳超人還是蛋黃哥呢？碰碰車激鬥場面一度失去控制？｜全部｜Wendy歐斯卡倚禎｜特別企劃「卡通大亂鬥」

64｜2022年4月13日｜卡通殊死戰！美少女戰士VS.茉莉公主，究竟「馬」死誰手？超激水彈大作戰，李懿、曲羿慘遭籃籃0距離暴擊！｜全部｜Wendy歐斯卡倚禎｜特別企劃「卡通大亂鬥」

65｜2022年4月19日｜偶像的初次露營（上）！SSKR首次露營獻給懿想天開，究竟曲羿會不會被偶像們與琳妲給搞瘋呢？陳詩雅貴婦裝竟被嫌窮酸？發下豪語要嫁入豪門？｜陳詩雅(S)曲羿｜琳妲冼迪琦(S)劉曉晴(K)林於馨(R)

66｜2022年4月26日｜偶像的初次露營（下）超萌視角生態觀察，SSKR策劃驚喜，詩雅現場甩態狂嫌棄！營火晚會氣氛High，曲羿獻唱小迪秒變小粉絲。｜陳詩雅(S)曲羿｜琳妲冼迪琦(S)劉曉晴(K)林於馨(R)

67｜2022年5月3日｜小小球員的助力！懿起做公益，李懿限時挑戰200顆紅豆餅，小迪卻滿腦想著吃！曲羿、詩雅烘焙證照終於派上用場！？引領亞恩踏上甲胖之路！｜李懿陳詩雅曲羿｜冼迪琦

68｜2022年5月10日｜最萌跨界合作，懿起傳遞愛，母親節公益舞蹈快閃！不NG挑戰，李懿擔C位重任、詩雅練舞頻出錯！究竟誰會是老鼠屎？｜李懿陳詩雅巫苡萱籃籃曲羿｜陸筱晴

69｜2022年5月17日｜澎湖夏日大挑戰，陽光沙灘比基尼！限時2hrs學會風浪板！超鏘倪暄遭教練無視，李懿意外失足成唯一落水學員｜李懿巫苡萱倪暄曲羿

70｜2022年5月24日｜澎湖花火節食遊記，怎能不吃爆！賭上樂天女孩的尊嚴，苡萱、倪暄、曲羿夜市終局之戰！小漁港拍出奇蹟美照，畫風一轉變成越南情緣？｜李懿巫苡萱倪暄曲羿

71｜2022年6月7日｜初夏螢火蟲露營，驚爆反骨陰影下的曲羿！AKB48 TTP火藥味瀰漫，李家姊妹鬧鬩牆？倪暄生氣大爆走，眾人無辜被波及！？｜倪暄曲羿｜琳妲邱品涵

72｜2022年6月14日｜露營慘變姊妹鬩牆！？曲羿、琳妲是壓倒倪暄的最後一根稻草？！超雷第三車，採購過程狀況不斷？造成MINA心裡創傷？｜倪暄曲羿｜琳妲邱品涵

73｜2022年6月21日｜倪暄不忍了，錄影現場哽咽泛淚！MINA飆演技，原來都是設計好的？！阿里山夜遊超坎坷，都是月亮惹的禍？琳妲展廚藝，好吃到連媽都會哭？｜倪暄曲羿｜琳妲邱品涵

74｜2022年6月28日｜懿想戰士：TOP GUN獨行俠，致敬阿湯哥上青天！巫苡萱、林襄挑戰人生新高度！無邊界高空視野，心臟抨擊無法平復，G力測試克服暈眩，主持人激動到差點落淚！｜巫苡萱｜林襄

75｜2022年7月5日｜籃籃降臨澎湖風雲變色！強風襲擊主持群無一倖免！SUP唯美畫面突變調，竟變全員漂流中！？倪暄化身寄生蟲坐騎曲羿，巫苡萱仿效感嘆：「我不適合努力，但我有兩力！」｜巫苡萱倪暄籃籃曲羿

76｜2022年7月12日｜進擊的籃籃，挑戰蔚藍大海！澎湖夏日新玩法，樂天女孩全身濕透，讓你心癢癢的衝擊快感！狂風襲擊，網美聖地瞬間幻滅，全員暴走狀況劇上演！｜巫苡萱倪暄籃籃曲羿

77｜2022年7月19日｜樂天女孩苡萱、曲羿獨挑大梁！快閃一家人OUR FAMILY品牌日，直擊代言人郭書瑤開球小幫手！曲羿拍胸脯「一定辦的妥妥貼貼」！｜巫苡萱曲羿

78｜2022年7月26日｜超激越野沙灘車，跋山涉水點燃苡萱飆仔魂！激烈彎道讓林襄面色鐵青直喊：要吐了！絕美「天空之鏡」超好拍，兩人當完飆仔換網美｜巫苡萱｜林襄

79｜2022年8月17日｜iRent警探緊急召集！懿想家家酒出動，李懿、苡萱化身動漫角色解救懿想市 超刺激解謎遊戲，結局讓人超吃驚｜李懿巫苡萱｜陳伊冼迪琦

80｜2022年8月23日｜資深前輩籃籃真情流露，帶穎樂看清這世界！近視雷射手術全紀錄，還沒開始害怕就已經結束？！不到10分鐘徹底改變人生｜籃籃｜林穎樂

81｜2022年8月30日｜當偶像失業時！詩雅褪去偶像包袱，改行去當禮儀師！？全年無休隨時待命，讓李懿也肅然起敬｜李懿陳詩雅｜當偶像失業時

82｜2022年9月20日｜廚娘養成班！耗時三個月，練就七十二道菜！從不敢抓鮮魚到切菜見紅，巫苡萱、倪暄能否成功挑戰中餐丙級技術士呢？｜巫苡萱倪暄

83｜2022年9月27日｜退役偶像全新挑戰！菜鳥學徒從0開始，首日上班挑戰20層樓高空洗牆，嚇到雙腿發抖也要咬牙撐過！｜李懿陳詩雅｜當偶像失業時

84｜2022年10月4日｜寫真女星露營記（上）曲羿難逃苦命魔咒，詩雅擔任主廚發現壯壯是專業露營玩家！露營八卦不停，抖出百萬網紅陳年糗事｜陳詩雅曲羿｜冼迪琦琳妲雅涵林襄壯壯

85｜2022年10月11日｜寫真女星露營記（下）她們最赤裸的一面？戰火燃起蜜桃大比拚，興奮到尖叫聲不斷！壯壯主廚展廚藝，眾人直呼趕快嫁了！｜陳詩雅曲羿｜冼迪琦琳妲雅涵林襄壯壯

86｜2022年10月25日｜失業偶像的最終歸宿！？釣蝦場員工真的那麼好賺？薪資曝光讓李懿目瞪口呆！陳詩雅親下蝦池示範清潔，身高硬傷讓他險些滅頂⋯想當蝦後是蝦妹，老闆認證顏質滿分站櫃檯！｜李懿陳詩雅｜當偶像失業時

87｜2022年11月1日｜飛靶射擊挑戰賽！現場槍聲超震撼！籃籃意外「擦槍走火」教練驚呆，運動健將李懿首度踢鐵板！陳詩雅、陳詩媛雙子同台超失控！一出場就讓全場笑翻！誰會是最強打靶王呢？｜李懿陳詩雅籃籃｜陳詩媛

88｜2022年11月15日｜極限運動風箏衝浪！挑戰征服巨風！超困難運動讓女孩們東倒西歪，苡萱遭吹飛3米高摔落嚇傻眾人，林襄竟被稱讚是最有天份！｜李懿陳詩雅巫苡萱倪暄曲羿｜林襄

89｜2022年11月22日｜桃園大廟景福宮超靈驗！籃籃、雅涵kimi 求財當場認乾爹？繞境OOTD展現最夯潮流｜籃籃｜張雅涵

90｜2022年11月29日｜心臟爆擊夢幻職業，導盲犬訓練師薪資太驚人？！李懿罕見動真格，現場情緒失控大暴走！詩雅跳級魔王考試，資優生導盲犬被嚇歪，現場求救直接放棄？！｜李懿陳詩雅｜當偶像失業時

91｜2022年12月6日｜籃籃化身北宜女飆仔體驗速度與激情！騎上「得力助手」宏佳騰智慧電車Ai-1 Ultra Belt勇闖宜蘭！詩雅感恩回饋之旅誓言報答籃籃！｜陳詩雅籃籃

92｜2022年12月20日｜林襄、苡萱淪為女工辛酸畫面流出！超人氣剝皮辣椒竟要排半年以上，想吃到就自己做吧！懿想火辣擔當親做辣椒，原來剝皮辣椒是這樣誕生！｜巫苡萱｜林襄

93｜2022年12月27日｜讓巫苡萱直喊「那裡癢癢的」漂移甩尾挑戰！阿湯哥捍衛戰士Ｇ力經典重現！剛拿到駕照就甩尾，曲羿心理壓力超大！金卡納挑戰連李懿也無法克服！甩尾真的這麼難嗎？｜李懿巫苡萱曲羿｜安乙蕎

94｜2023年1月3日｜樂天知識王大考驗，這些年啦啦隊白當了？！2022首度拿下樂天主場MVP球員？誰是樂天桃猿新舞王？詩雅是樂天臥底？神猜題打趴資深學姐！｜陳詩雅巫苡萱籃籃曲羿林襄

95｜2023年1月17日｜樂天啦啦隊同期生超荒謬露營！一言不合就馬上吵架！詩雅、詩媛雙子同台，超默契同步偷懶？交換禮物引發眾怒！究竟發生了什麼事？｜陳詩雅雅涵林於馨｜宋宋陳詩媛霖霖

96｜2023年1月24日｜樂天啦啦隊同期生露營，革命情感讓宋宋落淚！小白駕駛詩雅首上路，全車驚聲尖叫嚇壞Kimi！食材短缺竟盯上製作單位，企劃下海陪玩驚變自肥現場？｜陳詩雅雅涵林於馨｜宋宋陳詩媛霖霖

97｜2023年1月31日｜孫藝珍最愛的運動！？機械皮拉提斯酷似「刑具」讓小迪羞喊想嘗試！苡任狂踢鐵板崩潰喊不配當運動員！各式扭曲十八招讓新妹們快招架不住啦！｜雅涵林於馨冼迪琦廖苡任

98｜2023年2月7日｜兩小時限定挑戰！天旋地轉的舞綢讓苡任忍不住吐啦！Kimi賣命演出卻讓老師不予置評 唯美舞蹈畫風突變竟充滿尖叫聲！都是因為這動作太可怕｜曲羿雅涵林於馨廖苡任

99｜2023年2月14日｜極限體能王挑戰！林襄魔性腰力「扭」出新高度！超快速通關讓教練看傻！苡任國手飯碗受威脅？爆發潛能克服魔王高牆！雅涵吃波比跳全餐，哪個新妹會是老鼠屎？｜雅涵林襄林於馨廖苡任

100｜2023年2月21日｜台版「黑暗榮耀」雅涵童年校園霸凌故事首公開！淚訴封閉心靈歷程！故鄉白河沒有麥當勞跟7-11？三姝泡湯展堅情｜雅涵｜宋宋陳詩媛

101｜2023年2月28日｜啦啦隊女神林襄化身女車神！卡丁車競速挑戰「人車合一」卻只玩過電玩？艾融賽道失控，衝向護欄險翻車！樂天最強飆仔出爐，連教練都讚實至名歸｜雅涵林襄｜艾融壯壯

102｜2023年3月7日｜曲羿童年逃家嚇壞曲媽報警尋女？絕對哭爆的家人羈絆讓曲羿直言：「放不下他們！」嘉義中埔私房景點全開箱，曲媽手路菜擄獲女孩心！｜曲羿雅涵｜宋宋陳詩媛

103｜2023年3月14日｜射箭國手挑戰之路！李懿、巫苡萱中指食指左眼右眼分不清！詩雅畢業即解放翹臀射箭逼瘋教練！大齡藝人能迎戰90嫩妹嗎？最青春的射箭趣味賽登場｜李懿巫苡萱冼迪琦曲羿陳詩雅｜巧媛

104｜2023年3月21日｜絕美來賓壯壯、艾融挑戰滑板車！林襄竟成最腳滑主持人 小師妹雅涵失誤被學姐大罵！最香滑板車挑戰不要錯過｜雅涵林襄｜艾融壯壯

## 美味關係

2021年12月31日開播，由倪暄擔任主持人。

集數｜日期｜標題｜來賓｜備註

1｜2021年12月31日｜倪餐館首度開張囉！襄民來報到，挖掘林襄不為人知的祕密！｜林襄

2｜2022年1月14日｜20歲的女團C位！深不可測的內心，林於馨的偶像之路！｜林於馨

3｜2022年1月28日｜女王態勢！全才美腿女神夏子薇，與倪暄共跳魔性「GY舞」！｜夏子薇

4｜2022年2月26日｜創作才子成晞 被倪暄撩到受不了啦｜成晞

5｜2022年3月19日｜純愛系女神林可來了！各種八卦秘辛首度公開｜林可

8｜2022年5月27日｜登上NHK紅白大舞台的小偶像邱品涵！魔王五星料理當前，卻擋不住想嗆製作單位的心？｜邱品涵

9｜2022年7月1日｜劉曉晴與夢想的距離！自爆曾因想家「躲棉被偷哭」！倪大廚做出正港味，連曉晴都說讚！｜劉曉晴

10｜2022年8月5日｜古曜威拍MV只顧自己帥？！選出心目中第一女主，倪暄使出渾身解數，第一關仍慘遭淘汰！｜古曜威

11｜2022年8月26日｜Mina演技堪比八點檔！隱藏版叛逆性格，丟掉偶包驚人之語，嚇得倪暄措手不及！

12｜2022年9月23日｜陳詩媛透露想生雙胞胎，且已規劃好人生下一階段！？親姊妹爆料，演戲震撼教育，詩雅當場心碎滿地？｜陳詩媛

13｜2022年10月21日｜上通告有這種潛規則！柯朋宇嚇壞來宣傳卻變成危險關係！？驚爆出自己是抖S！讓倪暄瞬間臉紅心跳｜柯朋宇

14｜2022年12月22日｜失業後的偶像！陳詩雅究竟要如何存活？竟曝想一了百了退出演藝圈？超荒謬代班主持人，和詩雅聊三句就開吵！｜陳詩雅｜工作人員代班

15｜2022年12月30日｜詩雅扛起主廚大任，美味關係遭遇史上危機？廚藝小白轟炸料理，做成這樣也是真服了！｜陳詩雅代班

## 要去哪裡玩

由林襄與冼迪琦擔任主持人。

集數｜日期｜標題｜旅遊地點｜備註

1｜2022年3月29日｜林襄＆小迪意想不到的組合！紫南宮一擲入魂，是否註定要紅！沒想到第一次出遊林襄就嫌小迪怪？｜南投縣

2｜2022年4月15日｜台港公主進城堡囉，林襄、小迪帶你開箱閨房！姊妹話題原來交往前可以先... 旅遊首日感想公開！兩人對彼此看法是這樣...｜南投縣

3｜2022年4月28日｜暢玩小歐洲，鬼馬少女冼迪琦再度語出驚人，連經紀人都無言以對！林襄魅力讓羊群也無法抵擋，美景配美女你還按捺得住嗎？｜南投縣

4｜2022年5月13日｜南投之旅翻車卻意外收穫！？寫真天花板＆首席美少女雙人共泡，小迪語出驚人要求林襄現場驗貨...｜南投縣

5｜2022年5月31日｜讓林襄舒服的秘密武器！以後應援帶這支就對辣！到奮起湖不吃「它」就是對湖不尊重！洗迪琦、林襄初訪慘遭雨神同行！少女美食詞彙養成中！｜嘉義縣

6｜2022年7月8日｜舉起襄民的法槌，林襄、小迪的手工皮雕意外成功！但卻讓老闆冷汗狂流直呼：麥勾槌啊啦！螢火蟲秘境！沒想到浪漫的螢火蟲竟然是會發光的XX？｜嘉義縣

7｜2022年7月22日｜咖啡園危機！冼迪琦狂嗑咖啡果實自詡「咖啡公主」，林襄冷眼看：害怕未知的味道...一日鄒族文化體驗，鬼馬少女們阿里山最終章！｜嘉義縣

8｜2022年8月9日｜勝利星村超美民宿帶你穿越昭和時代！復古和室超好拍讓小迪目不轉睛，一旁林襄卻羞喊「晚上要注意隔音...」｜屏東縣

9｜2022年8月26日｜屏東可以這樣玩！？穿著旗袍踅街去，林襄的命定旗袍竟是這款！昔日廢墟竟變超美藝術公園，日頭赤焱焱小迪親授不敗瀏海秘訣...｜屏東縣

10｜2022年9月13日｜清涼海洋公園媲美潑水節！超多噴水設施讓林襄、冼迪琦全都濕透啦！超嗨旅途瞬間變調？！小迪失言讓林襄姊妹反目，怒噴：都假面閨密啦！事情真相是...？｜屏東縣

11｜2022年10月7日｜屏東輕旅最終回！精靈谷莊園化身小精靈，小迪太入戲竟語出驚人...林襄與女優撞名？喊話暗黑版林襄當面交流交流！？｜屏東縣

### 城鄉島遊

集數｜日期｜標題｜出演者｜旅遊地點｜備註

1｜2022年6月16日｜CP值爆高！城鄉島遊微旅行，出遊懶人包100%零踩雷！？巫苡萱、冼迪琦玩遍天母商圈，藏不住的幸福感！士東市場、天母商圈隱藏版美食、天母市集挖寶趣、義式手工冰淇淋融化少女心！｜冼迪琦巫苡萱｜台北市｜天母

2｜2022年7月15日｜米籃食尚之都，俗女小旅行！吃喝玩樂，城鄉島遊通通包！跟著林襄、冼迪琦漫步菁寮老街，感受滿滿的人情味！｜林襄冼迪琦｜台南市

3｜2022年8月26日｜一路向南說走就走，潮解憂之旅！告別都市壓力，尋找快樂秘訣！讓林襄、冼迪琦跟著城鄉島遊來解答！｜林襄冼迪琦｜屏東縣

4｜2022年9月9日｜城鄉島遊偽出國小旅行！探索海島秘境，澎湖南寮網美聖地、當地美食驚喜不斷，快跟著林襄、冼迪琦出發去！｜林襄冼迪琦｜澎湖縣｜南寮

5｜2022年9月30日｜體驗原民文化，城鄉島遊在花蓮！跟著林襄與小迪挑戰傳統捕魚，當上獵人吧！花蓮超人氣伴手禮，超創新糕點讓兩人目瞪口呆！｜林襄冼迪琦｜花蓮縣

6｜2022年10月28日｜台中東勢鐵馬一日遊，跟著城鄉島遊來一趟減碳輕旅行，超萌手作爆發少女心，感受自然四季變化療癒身心，跟著張雅涵KIMI、冼迪琦品味生活吧！｜冼迪琦雅涵｜台中市｜東勢

7｜2022年11月4日｜台中東海藝術旅，化身文藝少女來挖寶！巷弄隨處都是打卡熱點，隱藏店家身懷絕技！《巫女》金工體驗手作魅力，大啖美食幸福感爆棚！跟著曲羿、冼迪琦尋寶去！｜冼迪琦曲羿｜台中市｜東海

8｜2022年11月11日｜苗栗銅鑼造訪療癒小鎮，百年古厝看見時光軌跡，道地美食飄香，創意與傳統結合，每一口絕對都讓你驚艷不已！感受文化與自然的能量，跟著林襄、冼迪琦一起享受生活吧！｜林襄冼迪琦｜苗栗縣｜銅鑼

9｜2022年11月18日｜新北金山微旅行，走訪百年老街見證時代軌跡，道地美食吃不停，放飛自我解放壓力，海底溫泉不能錯過！親近自然感受大地恩惠，秘製窯烤美食，讓人口水直流！｜林襄冼迪琦｜新北市｜金山

## STRIKE！

由籃籃、曲羿、林於馨、廖苡任擔任主持人。

集數｜日期｜標題｜主持人｜來賓｜備註

1｜2022年8月2日｜全新單元STRIKE！超萌新血初登場，於馨、苡任跨界出擊！HUR強勢來襲，開錄第一集，籃籃、曲羿就地位就不保？｜全｜HUR

2｜2022年9月6日｜富邦Angels VS.樂天女孩！想要獲勝得出奇招？幸運女神另類眷顧，地主隊無情被輾壓？！｜全｜慈妹朱朱李岳古曜威

3｜2022年10月18日｜懿想天開C位換人當？曲姐手把手教01如何登大人！超刺激保齡球積分賽，遊戲荒謬到選手當場放棄｜籃籃曲羿林於馨｜琳妲名慧加瑄Jocelyn9.4.0安婕希

4｜2022年11月8日｜STRIKE！全新賽制『美式躲避球』！昔日夥伴變場上敵手？PVL女排最佳舉球員決戰職棒選手，前所未有跨界廝殺｜曲羿林於馨廖苡任｜力安采婕小映賴可

5｜2022年12月13日｜女團冠軍之戰，賭上尊嚴的對決！殘酷美躲淘汰賽，鯨華女排舉球員苡任跨界輾壓！？籃籃、詩雅搬援軍助戰，前所未見C位爭奪賽！｜籃籃林於馨廖苡任｜陳詩雅邱品涵熊霓莫凡心

6｜2023年1月10日｜啦啦隊女神人設崩壞！林襄意外被教練牽手情歌告白！苡萱被「人間兇器」擋住視線！獵奇瘋狂足壘，珍奇異獸場上較勁！詩雅用臉接球展絕技｜籃籃曲羿｜陳詩雅巫苡萱宋宋林襄冼迪琦芷霖

## 基本資料

- 分類：綜藝節目、實境節目、網路節目
- 國家：中華民國（臺灣）
- 語言：國語、台語
- 字幕：中文
- 主持：李懿（2018年11月8日-2024年9月10日）、巫苡萱（2020年10月6日-2024年9月10日）、陳伊（2023年11月8日-2024年9月10日)、十元（2023年6月30日-2024年9月10日）、倪暄（2020年10月6日-2023年6月30日-2023年11月8日-2024年9月10日）、陳詩雅（2020年10月6日-2023年6月30日-2023年11月8日-2024年9月10日）、冼迪琦（2023年1月1日-2023年6月30日-2023年11月8日-2024年9月10日)、籃籃（2020年10月6日-2023年6月30日）、曲羿（2020年10月6日-2023年6月30日)、雅涵（2023年1月1日-2023年6月30日)、林襄（2023年1月1日-2023年6月30日 )、林於馨（2023年1月1日-2023年6月30日)、廖苡任（2023年1月1日-2023年6月30日)、艾融（2023年6月30日-2023年11月8日）、陳詩雅（2025年3月25日)、十元（2025年3月25日)
- 監製：楊雅鈞
- 製作人：鍾玉澍
- 製作公司：三立新聞網
- 每集長：30分鐘
- 播出國家：臺灣
- 開始：2018年11月8日
- 結束：2025年3月25日
- 頻道1：Youtube
- 播出國家1：臺灣（全球）
- 開始1：2019年4月2日
- 結束1：2025年3月25日
- 頻道2：Vidol
- 播出國家2：臺灣（全球）
- 開始2：2019年4月2日
- 結束2：2025年3月25日
- 官方網站：https://www.setn.com/project.aspx?ProjectID=7198
- 訂閱量：10.1萬
- 訂閱量：2024年9月10日
- 總觀看量：2,878.51萬
- 總觀看量：2024年9月10日