渡邊滿里奈

渡邊滿里奈（1970年11月18日），日本女藝人。出身於東京都大田區。女子偶像團體「小貓俱樂部」的前成員，會員編號為36。身高163cm。B型血。

她的丈夫是搞笑三人組合「海王星」的成員名倉潤。姪女是藝人渡邊菜花。

曾隸屬於April Music（現「CS Artists」）、SMA娛樂，目前隸屬於Sony Music Artists。

## 來歷、人物

### 成長時期

渡邊滿里奈出身於東京都大田區。有一個大她兩歲的姊姊和一個小她3歲的弟弟。父親是遊艇愛好者，其名字「滿里奈（Marina）」取自一座碼頭。小時候，家裡經營著一家名為「吉乃園」的拉麵店，但在即將上大田區立相生小學時，這家店關門了。中學1年級快結束時，從蒲田搬到了池上。畢業於大田區立大森第四中學及中延學園高等學校（現朋優學院高等學校）。

### 試鏡

渡邊本身對演藝事業並不感興趣，對進入娛樂界的想法也不太熱衷，但母親和姊姊鼓勵她進入，說這會很有趣，所以最終在1984年報名參加了十七歲小姐比賽（當時報名總人數有18萬325人，是該比賽歷史上最多的一次）。雖然在關東地區預賽中被淘汰，但還是被CBS Sony公司看中並成為其學員。之後，在學員時期就透過相關人士的推薦，於1986年3月參加了《晚霞貓咪》（富士電視台）的「The Scout 找尋偶像」的試鏡。從週一出現的那一刻起，就受到了人們的喜愛，並讓人們知道了她的存在，隧道二人組的石橋貴明告訴渡邊「（試鏡失敗後）來我們公司（OfficeAtoZ）吧！」，週五渡邊以高分（120分；需要100分以上才能通過）通過了。當時，隧道二人組的另一個成員木梨憲武甚至對渡邊說「小貓就是妳的了！拿去吧！」。評審秋元康也對渡邊的才華表示讚賞，並表示「這將使我們再次獲得（音樂排行榜上的）第1名」。

### 小貓俱樂部時期

1986年3月27日，渡邊滿里奈作為小貓俱樂部第36號會員首次亮相。被稱為小貓俱樂部的新星，出道後很快就受到了歡迎，成為後來小貓俱樂部的核心成員。並與同姓的渡邊美奈代一起被稱為「Ｗ渡邊」。在新田惠利、福永惠規等早期的人氣成員畢業後，渡邊成為了小貓俱樂部最受歡迎的成員之一。其首場個人演唱會於1987年2月在日本武道館舉行，吸引了10,000名觀眾。

1986年10月1日，渡邊以小貓俱樂部成員身份經由EPIC Sony發行的出道歌曲《深吸一口氣》一經推出便空降oricon第1名，打破了山口百惠保持的記錄，成為最年輕登上oricon第1名的女性獨唱藝人（15歲11個月）。這個紀錄保持了約15年，直到2001年3月27日（時年15歲6個月）「早安少女組。」成員後藤真希的個人出道歌曲《愛情笨蛋白癡》發行才被打破。此後，《來自白兔的消息》、《碼頭夏天》、《只有暑假專用側座》等4首歌曲連續4次榮登oricon榜首。這首歌也入選了音樂節目《歌之Top Ten》，與中森明菜、小泉今日子、齊藤由貴、南野陽子等其他頂級偶像一起出現。專欄作家竹內義和評論說，在以女高中生俱樂部活動為概念的小貓俱樂部中，只有渡邊滿里奈擁有《明星誕生！》畢業生的形象，這是因為她具有獨特的「排他性」。

### 偶像歌手時期

即使在小貓俱樂部解散後，渡邊滿里奈仍然繼續以偶像歌手的身份出現在《歌え！アイドルどーむ》（東京電視台系列）和《Just Pop Up》（NHK）等偶像和歌唱節目中。也進行巡迴演唱會。最初作為偶像，渡邊按照經紀公司的意願穿著服裝、演唱歌曲進行表演，但漸漸地開始融入自己的觀點，用適合自己個性的歌曲和服裝來表達自己。

從音樂性上來說，樂團在山川惠津子和岸正之的作品中達到了巔峰。尤其是其第2張專輯《EVERGREEN (渡邊滿里奈專輯)》堪稱傑作，被譽為偶像流行音樂的里程碑。EPIC Sony以更接近新音樂的高品質聲音將自己與傳統偶像流行音樂區分開來，例如在渡邊的作品中聘請了自己公司的藝術家、LOOK (樂團)的山本治吉。由於丸山茂雄領導的公司視覺策略，據說EPIC Sony這段時期的封面製作成本上限比CBS Sony更高。與同年出道的CBS Sony的渡邊美奈代相比，藝術作品也有明顯差異。為渡邊拍攝唱片封面和寫真集《GREEN PAGE》的攝影師大川直人表示，渡邊的作品之所以不像典型的偶像攝影，是因為大川的才華與EPIC Sony以搖滾為主導的企業文化產生了共鳴。

渡邊被認為是搖滾廠牌EPIC Sony中唯一成功的偶像。渡邊在偶像生涯中，曾將大瀧詠一、佐野元春、杉真理的《NIAGARA TRIANGLE Vol.2》作為自己音樂的根源。

從1987年10月起，渡邊成為《桃色學園都市宣言

》週三「拔辯天女學園」的常駐嘉賓，該節目是《晚霞貓咪》的後續節目。1988年1月，以《ときめきざかり》（富士電視台系列）於電視劇首次亮相，並開始在《志村大爆笑》等綜藝節目中擔任嘉賓。在隧道二人組的冠名節目《多虧了隧道二人組》中，經常出演角逐劇《假面憲士》裡的女主角「滿里奈小姐（マリナさん）」、人氣角逐劇《モジモジくん》裡的「姐姐」等角色，其喜劇演員的才華也被發掘。她在《假面憲士》中的表現受到了兒童觀眾的熱烈歡迎。

1988年4月，渡邊擔任日本放送的《渡邊滿里奈 凝視著我的心》的主持人，該節目成為人氣節目。1989年4月節目結束後，擔任橫濱FM放送《風之MARINA》的DJ。

1988年7月、8月，渡邊在原宿限期開設了自己的藝人商店「Marina」。出售手工製作的餅乾和帶有手繪插圖的原創商品。

### 作為全方位藝人

自1990年代以來，渡邊滿里奈被稱為「馴獸師」，因為能夠在綜藝節目中自信地與塔摩利、北野武、三野文太、隧道二人組、古舘伊知郎等性格如此強勢的人打交道。也以演員身分出演多部電視劇，包括在TBS電視劇《如果能願望實現的話》裡飾演女主角中山美穗的親友。在音樂方面，加深了與澀谷系藝術家的聯繫，獲得了Flipper's Guitar成員小澤健二的作品提供，並參與了PIZZICATO FIVE的專輯製作。

自2000年代以來，渡邊根據自己的愛好和個人經歷出版了許多書籍，包括時尚、旅行和健康等。尤其以台灣通聞名，甚至被選為台灣交通部觀光局選為形象人物。截至2016年，渡邊透過練習彼拉提斯法保持著健康的身材。

2005年4月5日，渡邊宣布與共同出演朝日電視台節目《錢形金太郎》的名倉訂婚，並於同年5月5日提交了結婚登記。同年10月23日，兩人的婚宴在東京王子大飯店舉行。活動由德光和夫主持，參加者包括三野文太、古舘伊知郎、秋元康、爆笑問題、原田泰造、堀內健。

2007年12月9日，生下一個男孩。

結婚生子後，於2008年開始為雜誌《LEE (雜誌)》撰寫一系列手工藝品文章，並於2009年創立品牌「gris-gris」，專注於生產有機綿製成的童裝。也對順勢療法產生了興趣並開始參加相關講座。

2010年1月4日，在部落格上宣布懷第二胎。6月24日，生下一個女孩。

## 音樂作品

### 單曲

枚數｜發行日期｜單曲名稱（日文原名）｜收錄曲｜oricon最高排名

EPIC SONY

1st｜1986年10月8日｜深吸一口氣（深呼吸して）｜# 深呼吸して作詞：秋元康作曲：山本春吉編曲：新川博 # クリスマスが來る前に作詞：秋元康作曲：岸正之編曲：新川博｜第1名

2nd｜1987年1月1日｜來自白兔的消息（ホワイトラビットからのメッセージ）｜# ホワイトラビットからのメッセージ作詞：秋元康作曲：山川惠津子編曲：山川惠津子 # ジェリービーンズのロマンス作詞：秋元康作曲：岸正之編曲：新川博｜第1名

3rd｜1987年4月8日｜碼頭夏天（マリーナの夏）｜# マリーナの夏作詞：秋元康作曲：岸正之編曲：新川博 # トロピカル·ジュース作詞：秋元康作曲：山川惠津子編曲：山川惠津子｜第1名

4th｜1987年7月15日｜只有暑假專用側座（夏休みだけのサイドシート）｜# 夏休みだけのサイドシート作詞：麻生圭子作曲：山本春吉編曲：山川惠津子 # プライベート·サマー作詞：澤千尋作曲：山川惠津子編曲：山川惠津子｜第1名

5th｜1987年11月11日｜有點傷我的心（ちいさなBreakin' my heart）｜# ちいさなBreakin' my heart作詞：大江千里 (音樂家)作曲：大江千里編曲：清水信之 # 二人の少年作詞：澤千尋作曲：岸正之編曲：西平彰｜第5名

6th｜1988年3月12日｜我想凝視著你（見つめてあげたい）｜# 見つめてあげたい作詞：川村真澄作曲：山川惠津子編曲：山川惠津子 # 白いアドレス作詞：下鳥良浩作曲：山川惠津子編曲：山川惠津子｜第13名

7th｜1988年6月22日｜夏季短篇（夏の短編）｜# 夏の短編作詞：真名杏樹作曲：岸正之編曲：武部聰志 # 戀するJellyと7月作詞：真名杏樹作曲：佐藤健 (作曲家)編曲：西平彰｜第9名

8th｜1988年10月21日｜不要再從夢中醒來（もう夢からさめないで）｜# もう夢からさめないで作詞：あさくらせいら作曲：山口美央子編曲：山川惠津子 # こんなふうに歌えたら作詞：澤千尋作曲：柴矢俊彥編曲：井上鑑｜第9名

EPIC/SONY RECORDS

9th｜1989年3月1日｜日曆（カレンダー）｜# カレンダー作詞：吉元由美作曲：岸正之編曲：武部聰志 # 素敵なSaison作詞：吉元由美作曲：山川惠津子編曲：山川惠津子｜第11名

10th｜1989年7月21日｜彩虹少年（虹の少年）｜# 虹の少年作詞：川村真澄作曲：外間隆史編曲：清水信之 # Don't Kiss me goodbye作詞：川村真澄作曲：山口美央子編曲：清水信之｜第18名

11th｜1989年11月22日｜內心滿滿（胸がいっぱい）｜# 胸がいっぱい作詞：戶澤暢美作曲：鈴木祥子編曲：清水信之合唱編曲：佐橋佳幸 # 100年分のGLORY作詞：原真弓作曲：山川惠津子編曲：山川惠津子｜第31名

12th｜1990年4月8日｜嶄新的心情（新しい気持ち）｜# 新しい気持ち作詞：戶澤暢美作曲：上田知華編曲：清水信之 # かわってゆく作詞：芹澤類作曲：上田知華編曲：清水信之｜第26名

13th｜1990年7月1日｜我最喜歡的襯衫 (1990旅行作戰)（大好きなシャツ (1990旅行作戦)）｜# 大好きなシャツ (1990旅行作戦)作詞：Flipper's Guitar作曲：Double K.O.Corporation編曲：Double K.O.Corporation # BE WITH YOU作詞：渡邊滿里奈作曲：堀川真弓編曲：新川博｜第31名

14th｜1991年8月1日｜幸福的輪廓（幸せの輪郭）｜# 幸せの輪郭作詞：工藤順子作曲：橋本晶子編曲：松本晃彥 # 今だけのLove Song作詞：工藤順子、渡邊滿里奈作曲：橋本晶子編曲：松本晃彥｜第53名

Epic/Sony Records

15th｜1992年5月21日｜壽星男孩（バースデイ ボーイ）｜# 夜と日時計作詞：小澤健二作曲：小澤健二編曲：小澤健二 # バースデイ ボーイ作詞：小澤健二作曲：小澤健二編曲：小澤健二 # バースデイ ボーイ カラオケ # バースデイ ビット作詞：小澤健二作曲：小澤健二編曲：小澤健二｜第80名

Oo Records⁄尼亞加拉唱片

16th｜1995年2月22日｜幸福的預感/針切爺爺的搖擺曲（うれしい予感/針切じいさんのロケン·ロール）｜# うれしい予感作詞：櫻桃子作曲：大瀧詠一編曲：CHELSEA合唱編曲：山下達郎 # 針切じいさんのロケン·ロール (植木等)作詞：謝爾比·伍利作曲：謝爾比·伍利編曲：RINKY O'HEN｜第30名

### 二重唱單曲

名義｜發行日期｜單曲名稱（日文原名）｜收錄曲｜oricon最高排名

Sony Records

渡邊滿里奈、鈴木蘭蘭｜1997年10月22日｜太陽とハナウタ｜# 太陽とハナウタ作詞：森浩美作曲：渡邊未來編曲：CHOKKAKU # 太陽とハナウタ (オリジナル·カラオケ)｜第35名

### 專輯

#### 原創專輯

枚數｜發行日期｜專輯名稱（日文原名）｜oricon最高排名

EPIC SONY

1st｜1987年2月26日｜MARINA｜第1名

2nd｜1987年9月2日｜EVERGREEN (渡邊滿里奈專輯)｜第5名

3rd｜1988年7月21日｜Sunny side｜第13名

EPIC/SONY RECORDS

4th｜1989年4月7日｜MISS｜第8名

5th｜1989年12月15日｜TWO OF US (渡邊滿里奈專輯)｜第26名

6th｜1990年7月21日｜a piece of cake!｜第32名

7th｜1991年8月1日｜mood moonish｜第31名

#### 迷你專輯

枚數｜發行日期｜專輯名稱（日文原名）｜oricon最高排名

EPIC SONY

1st｜1987年12月9日｜CHRISTMAS TALES｜第7名

Oo Records⁄尼亞加拉唱片

2nd｜1996年3月21日｜Ring-a-Bell｜第37名

2026年3月21日｜Ring-a-Bell 30th Anniversary Deluxe Edition｜第20名

#### 精選專輯

枚數｜發行日期｜專輯名稱（日文原名）｜oricon最高排名

EPIC SONY

1st｜1988年4月1日｜DIARY｜第10名

EPIC/SONY RECORDS

2nd｜1990年11月18日｜FUNNY FACE｜第36名

Sony Music Entertainment

3rd｜1997年7月21日｜渡邊滿里奈 精選珍藏（渡辺満里奈 ベストコレクション）

Sony Music Direct/GT music

4th｜2010年4月28日｜黃金☆精選 渡邊滿里奈（GOLDEN☆BEST 渡辺満里奈）

5th｜2017年9月20日｜MY FAVOURITE POP｜第67名

#### 聯合精選專輯

枚數｜發行日期｜專輯名稱（日文原名）｜備註｜oricon最高排名

Sony Music Direct/GT music

5th｜2010年4月28日｜黃金☆精選 河合園子、國生小百合、城之內早苗、渡邊美奈代、渡邊滿里奈（GOLDEN☆BEST 河合その子·國生さゆり·城之內早苗·渡辺美奈代·渡辺満里奈）｜包含了當時簽約CBS Sony的小貓俱樂部成員的個人歌曲精選專輯。

#### 參加專輯

發行日期｜專輯名稱（日文原名）｜樂曲｜備註｜出版公司

1991年10月25日｜エキゾチカ慕情｜「KISSING FISH！」｜綜合專輯。聲音參與。｜EPIC/SONY RECORDS

1993年9月9日｜はっぴいえんどに捧ぐ｜「空いろのくれよん」｜HAPPY END (日本搖滾樂團)的致敬專輯。｜Sony Records

2017年5月3日｜野宮真貴、ヴァカンス渋谷系を歌う。～Wonderful Summer～｜「我最喜歡的襯衫 (1990旅行作戰) Duet with 渡邊滿里奈」｜以自我翻唱方式參加。與野宮真貴二重唱。｜環球音樂

2023年9月20日｜NEO STANDARD｜「Run Or Hide」｜Night Tempo的第2張主打專輯。聲音參與。｜Victor Entertainment

### 影像作品

枚數｜發行日期｜影像名稱（日文原名）

EPIC SONY

1st｜1988年5月28日｜1988 春天，滿里奈。（1988 春、満里奈。）

2nd｜1988年10月21日｜不要再從夢中醒來（もう夢からさめないで）

3rd｜1988年11月21日｜photograph

EPIC/SONY RECORDS

4th｜1990年3月21日｜嶄新的心情 ～My only true love story～（新しい気持ち ～My only true love story～）

5th｜1990年9月21日｜我最喜歡的襯衫 (1990旅行作戰)（大好きなシャツ (1990旅行作戦)）

### CD/DVD-BOX

枚數｜發行日期｜名稱｜oricon最高排名

Sony Music Direct/GT music

1st｜2006年12月21日｜MARINA WATANABE ALL IN ONE

### 商業搭配

樂曲｜商業搭配｜收錄作品

來自夏天的禮物｜NHK《大家的歌》(1990年6月、7月播出)｜CD/DVD-BOX《MARINA WATANABE ALL IN ONE》

我最喜歡的襯衫 (1990旅行作戰)｜電影動畫《YAWARA！上吧！懦怯的孩子們！》主題歌｜單曲《我最喜歡的襯衫 (1990旅行作戰)》

幸福的預感｜富士電視台系列動畫《櫻桃小丸子》片頭主題曲｜單曲《幸福的預感/針切爺爺的搖擺曲》

約束の場所まで｜BOURBON「水果甜點」廣告歌曲｜迷你專輯《Ring-a-Bell》

太陽とハナウタ｜TBS系列《動物異想天開》片尾主題曲｜單曲《太陽とハナウタ》

## 演出

### 電視節目

現在演出節目

- 趣味園藝 野菜時間（2016年4月—，NHK教育）2016年，負責菜園新手團隊。2017年，每隔一週出現在滿里奈的每日花盆。
- 呼叫田中老師（富士電視台）
- 奇蹟9（朝日電視台）不定期演出

過去演出節目

- 晚霞貓咪（1986年—1987年，富士電視台）
- 桃色學園都市宣言

（週三）「拔辯天女學園」（1987年—1988年，富士電視台）

- 多虧了隧道二人組（1988年等，富士電視台）（她經常出現在節目的「モジモジ君」單元。並參與了許多其它短劇和企劃）
- 平成教育委員會（富士電視台）
- 叢林TV ～塔摩利的法則～（1994年6月14日—1997年9月，MBS、TBS系列）
- 動物異想天開（1995年4月22日—2007年9月16日，TBS）
- 灑落主義（1997年—2005年，日本電視台）
- 北野武的任何人都是畢卡索（1997年—2009年，東京電視台）
- 校園瘋神榜（1997年10月—2005年3月，TBS） ⇒ 校園瘋神榜MAX（2005年4月—2008年9月，TBS）
- 錢形金太郎（2002年10月—2005年5月，她因結婚而中途退出了節目。朝日電視台）
- 我愛地球！（2008年10月—2009年9月，富士電視台）—旁白
- 資訊Presenter 獨家新聞！（2009年3月—2017年3月，富士電視台）—週二時事評論員
- 大人ドリル（2009年4月—2014年度以降不定期，NHK）—每月月末／週四 ⇒ 週日—與加藤浩次共同進行
- 地球第一（2011年10月27日—2012年3月，NHK）—主持人
- 健康膠囊！元氣時間（2012年4月1日—2019年3月31日，CBC）—與三宅裕司共同主持
- 來自彼得兔的禮物（2012年5月，NHK BS Premium）
- 日本太太好吃驚（2013年4月—2017年9月，MBS）

等多數

### 電視劇

- 週一電視劇園地（富士電視台）
- 護士學院（1987年3月8日）—主演：飾 香織
- おさな妻！ママはあぶない17才

（1987年7月20日，富士電視台）—主演：飾 忍

- 戀はハイホー！其4（1987年10月，日本電視台）
- ときめきざかり（1988年1月14日—3月24日，富士電視台）
- 週六連續劇（日本電視台）
- 結婚物語（1988年10月8日—1989年1月28日）
- 瘦身大作戰（2001年10月20日—12月15日）—飾 一之瀨桐子
- 週四劇場 往日戀曲（1989年10月19日—1990年3月22日，富士電視台）—飾 石山美穗
- 週六大劇場 擁抱那一夏（1989年9月2日—30日，日本電視台）
- Y殺人事件 -蒸氣滑雪與女大學生!?-（1990年3月29日，TBS）—飾 不破菜摘
- H是個神秘的首字母 -H殺人事件-（1991年3月29日）
- 高校三俠（1990年4月20日—7月6日，TBS）—飾 堀川惠
- 你好嗎！在行人穿越道上抓我（1990年6月30日）
- 世界奇妙物語（1990年—1992年，富士電視台系列）
- 「沒有時間的飯店」（1990年）—飾 遠野遙
- 「兒子回家了」（1991年）
- 「顏色」（1992年）—主演：飾 白石八重子
- 戲劇性22 絕唱 (消說)（1990年12月22日，TBS）—主演
- 忠臣藏 (1990年電視劇)（1990年12月26日，TBS）
- 女正月（1991年1月7日，TBS）
- 污泥中的純情#電視劇版（1991年3月16日，TBS）—飾 真美
- 真實的恐怖故事 (朝日電視台)#世界上最離奇的恐怖故事 #2 幽靈旅館（1991年6月25日，朝日電視台）
- 呼喚等待的愛與恨（1991年7月20日，富士電視台系列）
- 初戀殺人犯（1991年7月26日，富士電視台）
- あっかんベーゼ 第3話 婚前旅行（1991年9月21日，日本電視台）
- Yuming Drama Books Vol.3 No Side（1991年10月11日，富士電視台系列）
- ギミア·ぶれいく怪奇ドラマ #2 UFOはXマスに墜ちる（1991年12月24日，TBS）
- 惡女（1992年4月18日—6月27日，讀賣電視台）—飾 木村美佐子
- 和昨天的我說再見（1992年8月9日—9月27日，東京電視台）—主演：飾 輪子
- 危險的微笑（1992年10月2日，TBS）
- 電視劇NEO フーライ嬢 日向子（1992年10月26日—29日，連續4日，朝日電視台）—主演
- 柴門文談情說愛 さみしい同盟 好きな男はユズれない（1992年11月9日，TBS）—主演
- 茶煲愛情#電視劇（1993年1月9日—3月20日，讀賣電視台）—主演：飾 塚原苑子
- 東芝週日劇場 課長的厄運年（1993年7月4日—10月3日，TBS）—飾 川島幸江
- 課長的厄運年特別篇（1994年4月3日，TBS）
- 新幹線物語'93夏（1993年7月6日—9月21日，TBS）
- 也有想哭的時候 第20回「為了你和我」（1993年8月22日，TBS系列）—主演
- 阿部由美子的生日（1994年1月1日，富士電視台）
- 如果能願望實現的話（1994年1月7日—3月25日，TBS）—飾 大島香久子
- 如果能願望實現的話特別篇（1995年3月31日）
- 想告訴你「第一話 女×5`<=`那傢伙」（1994年4月3日，TBS系列）—飾 水上玲子
- 鬼ユリ校長、走る！（1994年10月16日—30日，連續3週，富士電視台系列）
- 鬼ユリ校長、走る！お母さんしかってよ（1995年4月16日）
- 鬼ユリ校長、走る！ぼく死ねないんだ！（1995年4月23日）
- 鬼ユリ校長、走る！がんばれじいちゃん（1996年1月21日）
- 鬼ユリ校長、走る！ボクには秘密がある（1996年4月21日）
- 雙頭惡魔（1994年11月21日—26日，連續5日，WOWOW）
- 敷二禮二（1994年，TBS）
- 說老婆的壞話2（1995年1月8日—3月26日，TBS）—飾 大野真琴
- 日本寫給「媽媽」的最短的信 第3話「返鄉」（1995年4月1日）
- 事件 (朝日電視台電視劇)3 被判死刑的女人！（1995年6月24日，朝日電視台）
- Papa Survival（1995年7月2日—9月24日，TBS)
- 不要碰我

系列9 第2話「生孩子不是賭博」（1995年10月27日，富士電視台）—飾 川村優子

- 親愛的女人（1996年10月13日—12月22日，TBS）—飾 真田美和
- 親愛的女人特別篇（1997年4月6日）
- 蜜桃關係（1999年10月11日—12月13日，日本電視台）—飾 櫻木里佳子
- 雙面情人 (日本電視劇)（2001年1月10日—3月7日，日本電視台）—飾 平野由花
- 鐵道員 -Poppoya- 青春篇（2002年1月1日，朝日電視台）
- 超級奶爸 (電視劇) 第8話（2002年2月25日，富士電視台系列）—飾 運動廠商負責人
- 湯咖哩 (電視劇)（2012年4月13日—6月29日，HBC、TBS系列）—飾 羽野實里
- 孤僻女的一人飯 第5話（2021年7月23日，東京電視台）—飾 母親

### 電影

- 課長島耕作（1992年）—飾 田代友紀
- 只要妳說妳愛我（2014年）—飾 橘夏子
- OUT（2023年）—飾 伊丹靜香

### 外語配音

- 湯瑪士小火車：湯瑪士和神奇鐵路（2000年）—飾 淑女（初代）
- 你永遠是我的寶貝（2015年）—飾 特隆的母親

### 廣告

- 森永乳業 愛斯基摩 巧克力棒MONAKA（1988年）
- 森永乳業 愛斯基摩 Pino
- 鈴丹（1989年）
- 理光 解決リコーマン（1990年）
- 香吉士 しぼってゼリー（1990年）
- 獅王 プレーン&リッチ
- 獅王 エチケットライオン
- 獅王 ページワン（1991年）
- 片岡物產 阿斯托利亞棒狀咖啡（1993年）
- 北海道夕張市 片岡物產（1993年）
- KING JIM テプラ（1995年）
- BOURBON 水果甜點（1995年）
- BOURBON PILBO（洋芋片）
- BOURBON PICKLE（1995年）
- 日清食品 拉麵杯麵 JAPON（1995年）
- 大塚製藥 ワナナイト（1994年—1996年）
- 北海道拓殖銀行（1995年—1996年）
- 花王 Essential (洗髮精) 損傷護理（1995年—1996年）
- BOURBON BOURBON甜點
- BOURBON 水果果凍（1996年夏天）
- BOURBON PICKLE EX（1996年）
- 日產汽車 CEFIRO（1995年）
- 麒麟啤酒 春花生啤酒（1996年）
- KING JIM たいこバン！（1997年）
- 租賃住宅新聞 CHINTAI（1996年—1998年）
- 京阪電氣鐵道（1997年—1998年）※關西地區。
- 好侍食品 義大利廚房（1998年—1999年）
- 蝶矢梅酒 紀州（2000年—2001年）
- 東京三菱銀行 MAIN BANK（2001年）
- 資生堂 FERZEA（2001年—2005年）
- 資生堂 AQUALABEL（2006年）※與《嚕嚕米》角色小不點共同演出。
- 健身房 TIPNESS 形象角色（2003年—2005年）
- TOTO（2002年—2005年）
- 關西電力 關電社會安全／K-Opticom（2006年）※關西地區。
- 大塚冷藏食品 蔬菜戰士（2007年—2009年）※與名倉潤首次作為夫婦的身份共同演出的廣告。
- 花王 STYLE FIT（2008年—2010年）
- 可爾必思 Welch's Grape（2009年—2011年）
- 三井不動產 LaLaport（2011年—2013年）
- 花王 Biore（2011年）
- DANONE JAPAN DANONE BIO（2012年—2013年）
- ABC-MART（2012年—2013年）
- SUNTORY 伊右衛門（2013年—2014年）※與名倉潤共同演出（「名倉夫妻の実感篇」）
- 佳麗寶化粧品 suisai高級保濕乳液（2014年）
- 樂敦製藥 50の恵·髪ふんわりボリューム育毛剤（2024年）

### 廣播節目

- Teen's Bli-Bli CLUB（1988年10月—1989年10月，文化放送）

每週一至週五在《東京っ子NIGHTお遊びジョーズ

》內的10分鐘節目，早期與小澤夏希共同主持，後期與今井麻起子共同主持。味之素株式會社提供。

- 小貓俱樂部的糟糕夜晚（1987年4月—10月，日本放送）

每週一至週四在《三宅裕司的Young Paradise》內的10分鐘節目，與生稻晃子共同主持。

- 這是一個瘋狂的夜晚呦惡作劇檸檬（1987年10月—12月，日本放送）

《小貓俱樂部的糟糕夜晚》的後續節目。與真弓倫子、仁藤優子3人共同主持。

- 渡邊滿里奈 凝視著我的心（1988年4月—1989年4月，每週日21:30—22:00，日本放送）
- All Night Nippon MUSIC10 週四（日本放送，2018年1月—）
- 出光 ENERGY STATION MARIA IN MOTION（TOKYO FM）
- 出光ZEARTH STATION HITS IN MOTION（TOKYO FM）
- TIPNESS presents 渡邊滿里奈 BOO-STAR Rocket -fit for life-（TOKYO FM，2004年4月—12月）
- 渡邊滿里奈的御氣樂時光（JFN）
- Across The View 週一（J-WAVE）
- 風之MARINA（1989年4月—1992年3月，每週一19:30—20:00，橫濱FM放送）
- DON'T TOUCH COOKIES（1992年4月—9月，每週一19:30—20:00，FM橫濱）

### 音樂錄影帶

- マシマロ（奧田民生）
- SUN SUN SUN'95（ULFULS）
- GAME BOYS（Scha Dara Parr）

### 舞台

- 劇團 SUPER TAICHIMON 企劃製作『夢幻盒子』Up & Coming Stage Vol.1 Presented by Sony Music Artists（2026年1月12日，赤坂CHANCE劇場）

### 其它

- ピーターラビットからの贈り物（2012年5月，NHK BS Premium）

## 著書

- 《ことづてー新しい気持ち》（1990年4月，Sony Magazines）
- 《まりなの魂》（1996年3月，角川書店）
- 《満里奈の旅ぶくれ —たわわ台灣—》（2000年7月，新潮社）
- 《甘露なごほうび》（2003年8月，MAGAZINE HOUSE）
- 《甘露なごほうび2》（2005年10月，MAGAZINE HOUSE）
- 《ピラティス道》（2005年10月，MAGAZINE HOUSE）
- 《これが私の十月十日 妊婦道》（2008年3月，Sony Magazines）
- 《ありがとう ターブゥ（絵本）》（2008年3月，Sony Magazines）
- 《はじめてのこそだて 育自道》（2009年4月，Sony Magazines）
- 《ごめんね ターブゥ（繪本）》（2009年4月，Sony Magazines）
- 《おかえり ターブゥ（繪本）》（2010年12月，Sony Music Solutions）
- 《nuuamu手帖》（2011年10月，集英社）
- 《不機嫌ばかりな私たち》（2025年5月，講談社）

## 寫真集

- 《Green Page》（1987年8月，Sony Magazines）
- 《ONE DAY》（1988年5月，富士電視台）
- 《NOTEBOOK》（1989年3月，集英社）
- 《hello,hello TYO tiny pictures 003》（1991年1月，CBS Sony）

## DVD

- 彼拉提斯之路（2006年5月16日，PONY CANYON）

※歌手活動的作品則省略。

## 相關項目

- 假面憲士
- 渡邊美奈代—她們被稱為小貓俱樂部的W渡邊

## 外部連結

- https://marina-watanabe.com/ —渡邊滿里奈的官方個人網站。
- 渡辺満里奈オフィシャルブログ —渡邊滿里奈的官方個人部落格。
- —（舊）渡邊滿里奈的官方個人部落格。
- —渡邊滿里奈的官方個人網站。
- marina_w1970
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- marina_watanabe_official
- watanabemarina.official
- 渡邊滿里奈 —Sony Music Artists
- 渡邊滿里奈 —Sony Music
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- 渡邊滿里奈 —NHK攜帶式資料庫
- 渡邊滿里奈 —Uta-Net
- https://songstats.com/artist/38g2xl4d/marina-watanabe —https://songstats.com