大步走

《大步走》（The Runner），為香港電視廣播有限公司拍攝製作的時裝，勵志，溫情電視劇，由陳山聰、劉穎鏇、張達倫及姚子羚領銜主演，並由陳自瑤、羅天宇、胡諾言、趙希洛、蔣志光、張國強、泰臣及林子善聯合演出，編審盧美雲及湯健萍（第14至25集），監製黃偉聲。

此劇於2020年11月16日在myTV Gold及TVB Anywhere點播專區搶先看全套上架。

此劇以跑步為題，帶出故事的主題斷捨離。跑步與斷捨離近似，人生像跑步，向前跑，不向後望；斷捨離則是希望拋棄不捨得而又不再用的舊物，放下過去。兩者之間有著一定聯繫，放下過去，展望未來。

## 播出時間

頻道｜所在地｜播映日期｜播出時間／備註

myTV Gold點播區｜香港｜2020年11月16日｜每週一晚上八時更新五集提供粵語、國語版本

TVB Anywhere點播區｜TVB Anywhere服務地區

Astro Go、On Demand點播區｜馬來西亞｜2020年11月23日｜每週一晚上八時更新五集

翡翠台｜香港｜2021年3月8日｜星期一至五晚21:30－22:30

翡翠台｜TVB Anywhere服務地區

Astro AOD｜馬來西亞

八度空間｜馬來西亞｜2023年4月30日｜每逢周末 晚上19:00-20:00 (周末TVB)

## 演員

### 曾家／袁家

演員｜角色｜暱稱／關係

王綺琴｜袁 柔｜花生糖（高安專稱）清潔公司老闆曾敬秋之妻曾念孝之母袁力之姊，曾與其反目，於第3集和好郭貝兒之姑媽凌承祿之姑岳母戴芬妮之奶奶

歐瑞偉｜曾敬秋｜袁柔之夫曾念孝之父袁力之姐夫，曾反目，後和好於第9集中對袁柔和袁力和好大為不滿，也痛恨袁力身邊的朋友直至在第12集因弄傷腰部需要袁力幫忙照顧下才對他漸漸改觀郭貝兒之姑丈凌承祿之姑岳父戴芬妮之老爺

陳山聰｜袁 力｜靂Sir、田鴨、霹靂仔跑步教練運動用品品牌Sports Kingdom代言人黎舜梵之好友郭皇普之好友劉映雪之前夫郭貝兒之父，與其失散多年，於第11集與其父女相認（在之前一直以為其女兒已經去世，但後來在袁柔提醒下才得知其女兒仍然在生）袁柔之弟曾敬秋之舅仔，曾反目，後和好曾念孝之舅父何家欣之教練兼鬥氣冤家，於第25集為其男友凌承祿之岳父於第25集參加圍港跑

梁彥宗｜曾念孝｜Howard曾敬秋、袁柔之子袁力之外甥郭貝兒之表哥凌承祿之表大舅子戴芬妮之男友，後為其夫第12集回港於第17集成為戴芬妮男友於第21集被眾人發現並無學位

林靖文（童年）｜郭貝兒／袁雙雙｜Belle、公主（何家欣專稱）跑步選手性格潑辣任性小時候因發生交通意外而受傷袁力、劉映雪之女後來因劉映雪改嫁郭皇普的關係，而成為郭皇普的繼女並改名為郭貝兒與袁力失散多年，於第11集與其父女相認袁柔、曾敬秋之姪女曾念孝之表妺戴芬妮之同事兼表姑子何家欣之好友，後為其繼女黎舜梵、刑可梔之隊友於第13集向凌承祿示愛，成為其女友，於第18集分手，於第19集復合，於第25集成為其妻

劉穎鏇

### 郭家

演員｜角色｜暱稱／關係

蔣志光｜郭皇普｜郭生運動用品品牌Sports Kingdom老闆劉映雪之第二任丈夫郭貝兒之繼父袁力之好友自從郭貝兒和袁力相認以及與凌承祿漸生情愫下，兩人關係日漸僵化，後和解凌承祿之繼岳父

甄詠珊｜劉映雪｜Michelle郭皇普之妻袁力之前妻，但在袁雙雙（郭貝兒）受傷的一事中，認定袁力「害死」了其女兒下憤而離婚郭貝兒之母凌承祿之岳母於半年前病逝

劉穎鏇｜郭貝兒／袁雙雙｜Belle跑步選手/短跑運動員劉映雪之女郭皇普之繼女參見袁家

馬海倫｜芳 姨｜郭家之管家

### Sports Kingdom

演員｜角色｜暱稱／關係

蔣志光｜郭皇普｜Sports Kingdom老闆參見郭家

陳山聰｜袁 力｜靂Sir、田鴨跑步教練Sports Kingdom代言人參見袁家

謝可逸｜金日祥｜金秘書（郭皇普專稱）郭皇普之管家

泰 臣｜范遠楠｜軟稔稔Sports Kingdom兼職售貨員參見何家

### 何家

演員｜角色｜暱稱／關係

雪 妮｜巧 嬌｜何家富、何家欣、何家玲之母翁美玉之家姑范遠楠之岳母

譚偉權｜何家富｜翁美玉之夫何家欣、何家玲之兄范遠楠之大舅

朱凱婷｜翁美玉｜何家富之妻何家欣、何家玲之嫂范遠楠之大舅嫂

姚子羚｜何家欣｜Carrie報社編輯何家富之妹翁美玉之姑仔何家玲之姊范遠楠之大姨黎舜梵之前女友郭貝兒之繼母馬麗奭之同事，經常被其針對刑可梔之競爭對手袁力之學員兼鬥氣冤家，後成為其女友被錢瞻暗戀，後成為其女友，最後分手

趙希洛｜何家玲｜陽光小姐、Donna錢瞻之秘書范遠楠之妻何家富、何家欣之妹翁美玉之姑仔錢衛之好友於第19集懷孕於第23集因發生意外而流產於第25集再次懷孕，並誕下一名女兒

泰 臣｜范遠楠｜軟稔稔何家玲之夫何家富、何家欣之妹夫翁美玉之姑爺凌承祿之好友於第23集因何家玲流產一事而陷於自責

### 錢家

演員｜角色｜暱稱／關係

杜燕歌｜錢 文｜錢衞之父錢瞻之伯父

胡諾言｜錢 瞻｜James錢衛之堂兄錢文之侄子追求何家欣，後為其男友，最後分手於第23集狗場被人恐嚇時主張搬遷於第24集被何家欣發現恐嚇狗場的人是他下屬，意味著收購的人是他，後來決定離開錢端集團發展自己的事業並祝福何家欣和袁力終成眷屬

林子善｜錢 衞｜Silver報社社長，後離開，接手錢端集團CEO之位錢文之子錢瞻之堂弟凌承祿、何家玲之好友

### 競風社

演員｜角色｜暱稱／關係

張國強｜高 安｜K.O.Sir資深跑步教練競風社創辦人於第20集因心臟病發而暈倒，後於第21集病逝

陳山聰｜袁 力｜靂Sir跑步教練參見袁家

崔錦棠｜友 正｜Run Sir跑步教練

姚子羚｜何家欣｜Carrie跑步選手袁力之學員參見何家

劉穎鏇｜郭貝兒｜Belle跑步選手於第4集加入競風社袁力之學員參見袁家

李思雅｜文笑清｜前競風社學員，後來因高安批評其暗戀他人而感到不滿下背叛競風社即使在自立門戶後仍處處針對該社被封為「短跑女王」

蕭徽勇｜陳敢強｜袁力之學員陳芷瑜之父

寶珮如｜秀 文｜袁力之學員智康之妻

曾航生｜智 康｜秀文之夫第3集成為競風社學員

周寶霖｜慧 嫻｜袁力之學員

劉宸熙（童年）｜麥宇笙｜袁力之學員黎舜梵、Jacqueline之子於第23集去日本學習跑步

楊凱博

蘇麗明｜競風社社員

黃梓瑋羅 鴻曾慧雲

### 貼地誌報社

演員｜角色｜暱稱／關係

林子善｜錢 衞｜Silver報社社長，後離開，交接給刑可梔參見錢家

羅天宇｜凌承祿｜Zero報社剪輯人員宅男錢衞、范遠楠之好友於第8集登場於第13集接受郭貝兒的示愛，成為其男友，於第18集分手，於第19集復合，於第25集成為其夫郭皇普之繼女婿袁力、劉映雪之女婿袁柔、曾敬秋之侄女婿曾念孝之表妹夫

姚子羚｜何家欣｜Carrie報社編輯刑可梔之競爭對手參見何家

陳自瑤｜刑可梔｜Rickie、型姐報社編輯，後Silver離開，接手報社社長郭貝兒之隊友何家欣之競爭對手追求黎舜梵，後成為其女友梅度之女友，於第9集分手於第8集登場

黃文意｜馬麗奭｜瑪麗嘟報社職員何家欣之同事，經常針對其

鄧卓殷｜戴芬妮｜Tiffany報社職員何家欣之同事曾念孝之女友，後為其妻袁柔、曾敬秋之媳婦於第17集成為曾念孝女友

杜愛恩｜阿 橙｜Orange報社職員何家欣之同事

陳俊堅｜細J｜報社職員何家欣之同事

關曜儁｜大D｜報社職員何家欣之同事

黃浩霆｜Tom Tom｜報社職員何家欣之同事

鄧嘉傑｜哈武士｜於第11集登場

楊嘉欣｜Mable｜於第11集登場

### 其他演員

演員｜角色｜暱稱／關係

張達倫｜黎舜梵｜阿梵、Franco患有遺傳性視網膜色素變性，後漸漸失明麥宇笙之父Jacqueline、何家欣之前男友郭貝兒之隊友被刑可梔追求，後成為其男友於第3、4集出現於何家欣的回憶中，於第5集正式登場

文凱玲｜Jacqueline｜黎舜梵之前女友麥宇笙之母已結婚於第4集登場

李君妍｜程偲璇｜大舊熱愛跳舞袁柔清潔公司員工袁力之好友，暗戀其於第12集登場，後來前往美國跳舞

邵展鵬｜街坊（第1、7集）競風社社員（第16集）

彭翔翎｜街坊（第1、7集）

馬俊傑｜安 仔｜（第1集）

關偉倫｜部長（第1、16集）

陳苑澄｜創奇學員（第1－2集）

吳天兒｜創奇學員（第1－2、5、10、20－21集）面試生（第13集）賓客／跑手（第25集）

李顯曜｜創奇學員（第1集）

鄧美欣黃子桐樓嘉豪伍禮騫

鄔嘉駿｜創奇學員（第1、5、20集）參賽者（第2集）賓客／跑手（第25集）

羅毓儀｜劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）創奇學員（第5、20集）舞蹈員（第12集）賓客／跑手（第25集）

林可悅｜劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）舞蹈員（第12集）面試生（第13集）賓客／跑手（第25集）

李紹堅｜劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）舞蹈員（第12集）面試生（第13集）競風社社員（第16集）跑手（第20集）賓客／跑手（第25集）

陳嘉俊｜劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）創奇學員（第20集）賓客／跑手（第25集）

李泓靖｜劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）面試生（第13集）競風社社員（第20集）賓客／跑手（第25集）

方紹聰｜蟻 仔｜（第1、8、12集）

胡美貽｜水｜（第2、5－6、9、12－13、16集）

潘冠霖｜女屋主（第2集）

梁珈詠｜Big Big Table侍應（第2、13－14集）

廖家爵｜參賽者（第2集）創奇學員（第5、20集）工作人員（第7－8集）賓客／跑手（第25集）

施焯日｜參賽者（第2集）創奇學員（第5、20集）舞蹈員（第12集）賓客／跑手（第25集）

陳嘉維｜參賽者（第2集）創奇學員（第5集）面試生（第13集）員工（第20集）賓客／跑手（第25集）

蕭百成｜參賽者（第2集）創奇學員（第5、20集）賓客／跑手（第25集）

馮柏堯｜參賽者（第2集）面試生（第13集）競風社社員（第20集）賓客／跑手（第25集）

林慧君｜參賽者（第2集）職員（第15集）競風社社員（第16、20集）賓客／跑手（第25集）

周亦鵬｜參賽者（第2集）競風社社員（第16集）跑手（第20集）賓客／跑手（第25集）

陳銳峰

馮子亮｜參賽者（第2集）競風社社員（第16、20集）賓客／跑手（第25集）

吳星疇｜參賽者（第2集）賓客／跑手（第25集）

蕭文諾

文竣瑋｜參賽者（第2集）樂手（第3集）創奇學員（第20集）賓客／跑手（第25集）

黎文傑｜參賽者（第2集）侍應（第10集）跑手（第20集）賓客／跑手（第25集）

黎康祺｜參賽者（第2集）舞蹈員（第12集）競風社社員（第16、20集）賓客／跑手（第25集）

傅啟濠｜參賽者（第2集）演員（第12集）跑手（第20集）賓客／跑手（第25集）

吳幸美｜記者（第3集）

吳子沖｜樂手（第3集）

鄭雋熹

楊希媛｜陳芷瑜｜陳敢強之女（第3－5集）

沈可欣｜陳敢強之妻陳芷瑜之母（第4集）

衛志豪｜王Sir｜（第5、8集）

鍾梓甜｜記者（第5－6集）

范仲恆｜記者（第5－6集）

葉家泓｜記者（第6集）

古天祥｜梅 度｜刑可梔之男友，於第9集分手（第8－9、23集）

袁潔儀｜女客人（第12集）

蘇恩磁｜老闆娘（第12、22集）

楊證樺｜陳 文｜（第12、23集）

店長（第16、20集）

沈愛琳｜店主（第14集）

溫裕紅｜歡 姐｜（第14、20－21、23－24集）

楊家寶｜職員（第15集）

媽媽（第22集）

李善恆｜負責人（第15集）

丁樂鍶｜女客人（第16集）

朱斐斐｜姑娘（第17集）

葉蒨文｜Sophia｜錢衛女友之一（第18集）

煒 烈｜Uncle Yu｜（第18、24集）

鄧永健｜醫生（第19集）

曾海昌｜經理（第19集）

梁雯蔚｜客人（第19集）

黃錫安｜君 樂｜（第20集）

樊亦敏｜戴芬妮之母（第21集）

何泳芍｜護士（第21－22集）

莫家淦｜醫生（第21－22集）

張智軒｜水電師傅（第22集）

盧偉文｜Gary｜（第23－24集）

黃凱琪｜美女（第23集）

呂善婷｜護士（第23集）

李梓謙｜路人（第23集）

區軒瑋｜律師（第25集）

## 片尾語錄

- 跑步從來都要放手

- 最遙遠的不是距離 而是放棄（改編自張小嫻愛情金句）

- 我跑步 所以我存在

- 人生任何值得你去做的事都不易

- 成功的道路從不擠迫 因為堅持的人不多

- 我早已遇到我的超級英雄 他就是我自己

- 人生像馬拉松 主要的不是贏在起跑線 而是大家終點見

- 奇跡不是我完成的 奇跡是我有勇氣開始

- 一條溫度的繩 牽引我們彼此

- 汗流多一點 眼淚就流少一點

- 心沒有放棄 身體就會跟隨

## 收視

本劇於香港無綫電視翡翠台及myTV SUPER七日跨平台總收視之紀錄：

週次｜集數｜日期｜平均收視｜最高收視｜備註

1｜1－5｜2021年3月8日－2021年3月12日｜18.8點｜20.6點｜第1集七天跨平台總收視20.6點

2｜6－10｜2021年3月15日－2021年3月19日｜19.1點｜19.7點｜第9集七天跨平台總收視19.7點

3｜11－15｜2021年3月22日－2021年3月26日｜18.6點

4｜16－20｜2021年3月29日－2021年4月2日｜19.8點

5｜21－25｜2021年4月5日－2021年4月9日｜20.1點｜21.5點｜第25集七天跨平台總收視21.5點

全劇｜19.3點｜21.5點

## 獎項及提名

### 萬千星輝頒獎典禮2021

年份｜獎項｜單位｜結果

2021年｜最佳劇集｜《大步走》｜提名

馬來西亞最喜愛TVB電視劇集｜提名

最佳男主角｜陳山聰｜提名

馬來西亞最喜愛TVB男主角｜提名

最佳女主角｜劉穎鏇｜提名

馬來西亞最喜愛TVB女主角｜提名

最受歡迎電視男角色｜袁 力（陳山聰 飾）｜提名

最受歡迎電視女角色｜郭貝兒（劉穎鏇 飾）｜最後十強

最佳男配角｜羅天宇｜提名

飛躍進步男藝員｜方紹聰｜最後十強

羅天宇｜獲獎

飛躍進步女藝員｜劉穎鏇｜最後十強

最受歡迎電視歌曲｜逆看風（鄭俊弘主唱）｜提名

最受歡迎電視拍檔｜陳山聰、劉穎鏇｜提名

## 外部連結

- 《大步走》逆風前行 跑出人生路 .TVB Weekly.2021-03-08