姊妹讚出來

《姊妹讚出來》是臺灣愛爾達電視台製作的談話性節目。2020年10月26日開始上映，節目主持人為胡盈禎。於每週一至週二晚間9點在愛爾達綜合台首播。

## 節目列表

集數｜播出日期｜節目主題｜節目來賓

第01集｜2020-10-26｜你知道什麼是口罩痘嗎｜王思佳、蔡逸姍

第02集｜2020-10-27｜你吃的早餐合格嗎｜依依、劉家芸、黃親皇

第03集｜2020-11-02｜我們的身體究竟還有多少毒素沒有排出去呢｜李愛綺、李家雄

第04集｜2020-11-03｜你的免疫力夠好嗎｜甄利、吳亞凡、李清林

第05集｜2020-11-09｜世界難波萬的地中海料理來了｜佩佩、馬可、王貳瑞

第06集｜2020-11-10｜全台灣的泡湯祕境在哪裡呢｜李芳瑜、林龍

第07集｜2020-11-16｜你知道怎麼保養心血管嗎｜陳櫻文、趙函穎、雷蒙

第08集｜2020-11-17｜你真的了解食用油嗎｜布蘭妮、張益堯

第09集｜2020-11-23｜你吃的食物真的安全嗎｜萁媽、劉家芸、王政傑

第10集｜2020-11-24｜如何預防家中的隱藏危機呢｜黃瑄、張德良

第11集｜2020-11-30｜到底該如何克服惱人的失眠呢｜林佳儀、鄔定宇

第12集｜2020-12-01｜減肥的路上卻越減越肥｜陳翊萱、蕭捷健

第13集｜2020-12-07｜如何擺脫菌男霉女的行列呢｜小call、陳映如

第14集｜2020-12-08｜2020慢走不送！迎接脫胎換骨的2021｜詹子晴、艾莉絲

第15集｜2020-12-14｜如何擺脫越累卻越肥的過勞肥呢｜Julie、趙函穎

第16集｜2020-12-15｜超恐怖！不能輕視的眼球危機！｜Paul、張朝凱

第17集｜2020-12-21｜冬令該怎麼補，才能打敗身上的脂肪大魔王呢｜馬國賢、張益堯

第18集｜2020-12-22｜「偽出國」正夯！國內旅遊也能讓你心花開｜梁赫群、艾瑞克

第19集｜2020-12-28｜可怕的骨質疏鬆讓女人心驚驚｜小亮哥、陳怡孜

第20集｜2020-12-29｜冰箱非萬能，小心隔夜菜出人命｜陳立芹、郭環棻

第21集｜2021-01-04｜該怎麼做才能夜夜好眠呢｜王湘瑩、張益堯

第22集｜2021-01-05｜如何擺脫姊妹們都會遇到的月事困擾呢｜張文綺、廖婉絨

第23集｜2021-01-11｜手腳冰冷不用怕！教你居家按摩撇步好過冬｜林姿佑、張耀坤

第24集｜2021-01-12｜皮膚乾裂的救星！拒絕做乾妹妹的保養之道｜郭亞棠、蔡逸姍

第25集｜2021-01-18｜你能想像自己也得了退化性關節炎嗎｜梁佑南、陳怡孜

第26集｜2021-01-19｜來一場長輩也說讚！全家大小都適合的極美旅行吧｜林道遠、林龍

第27集｜2021-01-25｜以古鑑今的神秘宮廷養顏術大揭秘｜陳啟鵬、吳明珠

第28集｜2021-01-26｜讓我擺脫身上惱人的斑斑點點吧｜章家瑄、陳潮宗

第29集｜2021-02-01｜煩人的年前大掃除該怎麼著手呢｜蔡逸帆、陳映如

第30集｜2021-02-02｜呼吸道感染到底要怎麼防範呢｜張棋惠、盧英仁

第31集｜2021-02-08｜國外又是怎麼過新年的呢｜佩德羅、仲思齊、夫米

第32集｜2021-02-09｜帶你看遍世界各地的祈福法｜夢多、謝沅瑾

第33集｜2021-02-15｜膽固醇，你真的認識他嗎｜山豬、張益堯

第34集｜2021-02-16｜父母的功課！該如何撲滅親子之間的戰火｜Vicky、邱永林

第35集｜2021-02-22｜身為女人該如何防範可怕的乳癌呢｜何妤玟、陳保仁

第36集｜2021-02-23｜姊妹們該怎麼做，才能凍齡又回春呢｜王俐人、林妍余、徐常捷

第37集｜2021-03-01｜該怎麼面對女人害怕的更年期呢｜金友莊、李郁佳

第38集｜2021-03-02｜讓所有的酸痛遠離我們吧｜徐小可、胡逸惟

第39集｜2021-03-08｜怎麼把體內的濕氣趕走呢｜鄭仲茵、廖婉絨

第40集｜2021-03-09｜別再輕忽了 顧好自己的腸胃道吧｜丁力祺、夏子雯

第41集｜2021-03-29｜深夜食堂營業中，美味又健康的下酒菜來了｜馬可主廚、劉家芸

第42集｜2021-03-30｜情緒失控好痛苦，誰能告訴我該怎麼辦｜徐小可、林妍余

第43集｜2021-04-05｜誰來救救我，嗯不出來的痛苦誰人知｜布蘭妮、趙函穎

第44集｜2021-04-06｜打破迷思，我們明白頭皮養護的重要性嗎我｜陳櫻文、林秀風

第45集｜2021-04-19｜蟑螂蚊子get out，有什麼方法可以教教我｜林姿佑、陳映如、馮晨瑜

第46集｜2021-04-20｜主廚時間又來了，教你健康不發胖的高代謝料理｜馬可主廚、趙函穎

第47集｜2021-04-26｜難聞氣味哪裡來，體臭飄散好尷尬｜小亮哥、陳怡錞

第48集｜2021-04-27｜大齡女子如何養生，顧好脾胃最重要｜王思佳、吳明珠

第49集｜2021-05-03｜母親節特輯來了，醫美、保養，媽媽好愛｜林利霏、翁容若、鄧雅心

第50集｜2021-05-04｜失智症好恐怖，教你如何預防它｜崔佩儀、郭環棻

第51集｜2021-05-10｜姊妹們開趴喔，下午茶怎麼吃最讚｜雷蒙主廚、劉偉忠、郭環棻

第52集｜2021-05-11｜骨盆改斜歸正，當個名副其實的正妹吧｜陳立芹、胡逸惟

第53集｜2021-05-17｜換季保養該怎麼做？夏日美肌新救星來囉！｜張宇、呂佳宜、余衛民、馮勝賢

第54集｜2021-05-18｜女性為何總是疼痛？教你如何緩解不舒服！｜余皓然、張耀坤

第55集｜2021-05-24｜跟生命力息息相關？！別再小看你的舌頭！｜白吉勝、趙哲暘

第56集｜2021-05-25｜職場決勝力決戰於吃！均衡攝取不做廢電池！｜郭忠祐、陳怡錞

第57集｜2021-05-31｜增肌減脂該怎麼做？均衡攝取超重要！｜馬可主廚、Nancy

第58集｜2021-06-01｜發酵、醃漬大PK!怎麼吃才算健康呢？！｜甄莉、郭環棻

第59集｜2021-09-06｜不喝水反而會水腫？破除你喝水的迷思！｜風田、張益堯

第60集｜2021-09-07｜來場解封小旅行吧～造訪秘境正是時候！｜小8、滿分

第61集｜2021-09-13｜疫情再起心驚驚...該如何對抗病毒呢？！｜崔佩儀、張益堯、明君

第62集｜2021-09-14｜打造防疫金鐘罩～健肺功練起來！｜Paul、彥寬老師

第63集｜2021-09-20｜在家防疫急速變胖？如何抵抗變＂腫＂病毒呢？！｜依依、趙函穎

第64集｜2021-09-21｜姊妹們不可告人的痛...泌尿道感染好睏擾！｜安乙喬、林妍余

第65集｜2021-09-27｜學會抗氧化飲食法～讓你擺脫衰老魔咒！｜馬可主廚、張益堯

第66集｜2021-09-28｜姊妹們的營養補給站～給你滿滿的蛋白質！｜何妤玟、Ariel

第67集｜2021-10-04｜靜脈曲張不只醜...更隱藏健康風險！｜小call、陳建名

第68集｜2021-10-05｜秋冬進補好時機？先從養脾開始吧！｜雷蒙主廚、林妍余

第69集｜2021-10-11｜浮誇媽媽駕到！誰能比我更寵女？！｜王思佳、許睿光

第70集｜2021-10-12｜秋冬病毒齊發！不只新冠肺炎而已？！｜貝童彤、盧英仁

第71集｜2021-10-18｜肝苦人生不好受...秋冬季節更煎熬？！｜金友莊、李家維

第72集｜2021-10-19｜瘦不下去反而變胖？減肥撞牆該怎麼辦？！｜謝麗金、王思桓

第73集｜2021-10-25｜自律神精拉警報？來教你如何照顧它！｜陳之穎、陳怡錞

第74集｜2021-10-26｜有症狀千萬別輕忽！小心牙周病要人命！｜丁力祺、趙哲暘

第75集｜2021-11-01｜魔鬼細節要注意！揭開微整形的秘密！｜Vicky、陳建名

第76集｜2021-11-02｜女人的幸福關鍵！卵巢該怎麼保養才對呢？！｜Julie、林妍余

## 外部連結

- 姊妹讚出來｜姊妹們都需要的節目完整版~愛爾達綜合台

## 基本資料

- 分類：談話性節目
- 主持：胡盈禎
- 總出品人：陳怡君
- 國家：臺灣
- 語言：中文
- 製作人：林麟宇 林如瑩
- 製作公司：金麟傳播有限公司
- 執行製作人：吳淑貞
- 企劃：黃芝庭
- 執行製作：趙家強
- 成音：李俊璋
- 後製導演：螢火蟲team
- 助理導播：王思純
- 美術指導：賴桑
- 布景製作：全井
- 節目包裝：愛爾達視創部
- 音效：好漾的錄音有限公司
- 後製剪輯：張馨雲、陳玫樺
- 總監製：江瑋玲
- 導播：吳築萱
- 監製：愛爾達電視台
- 攝影：郭雅雄、謝忻志、吳書瑜
- 每集長：30分鐘
- 頻道：愛爾達綜合台
- 播出國家：臺灣
- 開始：2020年10月26日
- 結束：2021年11月2日
- 集數：76