奔跑吧

《奔跑吧》是中國浙江衛視製作的真人實境秀，原版為韓國SBS電視台的《Running Man》。《奔跑吧》的遊戲設定為成員與嘉賓前往各個任務地點進行前期任務，由勝出的隊伍或個人獲得對最終任務有利之提示或權力，最後在最終任務地點完成最終任務。最終任務遊戲沿用《Running Man》的「撕名牌」環節。《奔跑吧》本為《奔跑吧兄弟》第五季，由於2017年中國大陸限韓令限制，製作方為避嫌而更改節目名稱和賽制，以全新節目名義播出，不再支付SBS版權費用與分潤。但2022年起又和之前的序列共同排序，因此2022年5月播出的節目定名為《奔跑吧 (第十季)》（但有些平台仍寫為《奔跑吧 (第六季)》），而2022年11月播出的《奔跑吧·共同富裕篇》為特別季，並未作為常規序列排序。

## 節目格式

節目固定成員依每期節目組所設定的主題遊戲與該期嘉賓進行一系列任務，並爭取在競賽中獲取更多的提示任務以有利於進行最後的遊戲環節，而任務內容環繞該期主題內容。節目程主要有三種形式：多個小任務及追逐戰、一個主要追逐戰（撕名牌）、團體挑戰賽。勝出的隊伍、個人或全員，將獲得該期的勝利與獎品。相比起《奔跑吧兄弟》時期，節目期間的植入式廣告改為由當中部分成員或嘉賓在遊戲期間以口播形式作宣傳。

## 收視情形

據2026年9月星洲網報導指稱節目已經連續數年收視表現降低，人氣不如以往，又報導發生期間發生一些爭議事件，如向多家文旅業者索取高額的宣傳費用及節目剪輯畫面錯誤等，致使部分觀眾要求抵制、停播整改。

## 節目成員

以下成員為改版為《奔跑吧》後的成員，如需查閱於節目改版前已經離隊的王寶強及包貝爾之相關資料請前往《奔跑吧兄弟》內相同名稱條目。

姓名｜年齡｜參與集數

現任成員

沙溢｜第八季起至今

李晨｜第一季起至今

鄭愷

白鹿｜黃河篇第二季起至今

孟子義｜第十三季起至今

李昀銳｜第十三季起至今

宋雨琦｜第七季、第九季至黃河篇第二季、第十一季起至今（第十四季因傷實際未參與）

范丞丞｜第十一季起至今

張真源｜生態篇起至今

姓名/最強者｜年齡｜參與集數

己離開成員

迪麗熱巴｜第五季

鄧超（第四季最強者、第五季最強組合成員）｜第一季至第六季

陳赫（第三季最強者）

王祖藍

鹿晗｜第三季至第六季

朱亞文｜第七季

王彥霖

黃旭熙｜第七季、第九季

郭麒麟｜第八季至黃河篇第一季

林一｜黃河篇第二季

蔡徐坤｜第八季至共同富裕篇

Angelababy（第一季、第六季最強者）｜第一季起至第十一季

周深｜第十季起至第十三季

## 季別

季別｜開始播出日期｜結束播出日期

第五季｜2017年4月14日｜2017年7月7日

第六季｜2018年4月13日｜2018年6月29日

第七季｜2019年4月26日｜2019年7月12日

第八季｜2020年5月22日｜2020年8月14日

黃河篇第一季｜2020年12月4日｜2021年1月8日

第九季｜2021年4月23日｜2021年7月16日

黃河篇第二季｜2021年10月22日｜2021年11月26日

第十季｜2022年5月13日｜2022年7月29日

共同富裕篇｜2022年11月4日｜2022年12月30日

第十一季｜2023年4月21日｜2023年7月21日

生態篇｜2023年11月18日｜2023年12月30日

第十二季｜2024年4月26日｜2024年7月12日

茶馬古道篇｜2024年11月23日｜2025年1月11日

第十三季｜2025年4月25日｜2025年7月18日

天路篇｜2025年11月22日｜2026年1月10日

第十四季｜2026年4月24日｜2026年7月10日

## 比賽結果

期數｜播出日期｜主題｜勝利隊伍｜備註

1251｜2022-05-13｜青春之約｜孟子義、沙溢、林允、李晨找回搭檔兄弟團整體失敗

1262｜2022-05-20｜專屬玫瑰(10周年特輯)｜黑隊獲勝

1273｜2022-05-27｜匿名使用者調查事件｜匿名使用者獲勝

1284｜2022-06-03｜峨眉秘事｜白鹿、胡彥斌、鄭愷獲勝

1295｜2022-06-10｜香菇大王爭霸賽｜白隊獲勝鄭愷獎勵翻倍

1306｜2022-06-17｜假如世界沒有音樂｜無音樂聯盟獲勝

1339｜2022-07-08｜新西域通商記｜其他代理獲勝

13410｜2022-07-15｜與冠軍的較量｜世界冠軍隊獲勝

13511｜2022-07-22｜日落之前 擁抱我｜全員獲勝成功參與蔡徐坤《Hug Me》全球首發

13612｜2022-07-29｜追蹤"黃金獵人"｜Angelababy、蔡徐坤、周深獲勝

1371｜2022-11-04｜新安江好漢圖鑑｜藍隊獲勝

1382｜2022-11-11｜秋日旅行帳單｜李晨、鄭愷、周深、孫怡獲勝

1393｜2022-11-18｜唱首新歌給你聽（上）｜綠隊獲勝蔡徐坤、孫怡只參加了第3期前半段

1404｜2022-11-25｜唱首新歌給你聽（下）

1415｜2022-12-09｜小吃遊戲之沙縣風雲｜藍隊獲勝

1426｜2022-12-16｜小吃學院之100位客人的晚餐｜龐博、Angelababy、楊迪、李晨、沙溢獲勝

1437｜2022-12-23｜山水畫中游（上）｜李晨、沙溢、白鹿、沈月、喬欣、陳哲遠獲勝

1448｜2022-12-30｜山水畫中游（下）

先導片｜2023-04-14｜開工大吉｜Angelababy、沙溢、武大靖、甦醒、鄭愷、韓庚、白鹿、宋雨琦獲勝

1451｜2023-04-21｜跨越千年的崇拜城市追擊戰｜追擊隊獲勝

1462｜2023-04-28｜底牌｜紅桃獲勝

1473｜2023-05-05｜鏡中怪談｜鄭愷獲勝

1484｜2023-05-12｜青春歌會｜打平

1495｜2023-05-19｜貴陽記憶｜除周深外，全員完成秘密任務

1506｜2023-05-26｜荊軻刺秦王｜侍衛獲勝

1528｜2023-06-09｜天姥奇譚｜沙溢、白鹿、周深、蔣依依獲勝

1539｜2023-06-16｜好夢競賽｜張凌赫獲勝

15410｜2023-06-23｜人參爭奪戰｜粉隊獲勝

15511｜2023-07-14｜家族榮耀｜家族繼承者獲勝

15612｜2023-07-21｜加入我們吧！數學社｜李晨、Angelababy、沙溢、白鹿、范丞丞、王鶴棣獲勝

1571｜2023-11-18｜生態問答競賽｜笨鳥獲勝

1582｜2023-11-25｜目標！生物素描大師｜棕隊獲勝

1593｜2023-12-02｜書籍里的生態故事｜藍隊獲勝

1604｜2023-12-09｜山水協會的邀約｜黃隊和藍隊獲勝

1615｜2023-12-16｜山水刮刮樂

1626｜2023-12-23｜消失的樹苗｜好人獲勝

1637｜2023-12-30｜精編版

先導片｜2024-04-19｜南寧合伙人 第一章｜藍隊、紫隊、黃隊晉級最終談判；藍隊拿到最終決定權並決定平分獎金；藍隊、紫隊、黃隊獲勝

1641｜2024-04-26｜南寧合伙人 第二章

1652｜2024-05-03｜木偶塵封錄｜周深摔碎護身玉佩，時光倒流；沒有輸贏

1663｜2024-05-10｜山城速遞｜深綠隊、黃隊、黑隊；獲勝

1674｜2024-05-17｜巴適的罐｜兄弟團通過完成任務減少了150個火罐，在最終環節總共需要拔130個火罐

1685｜2024-05-24｜雙生花｜夜行人；獲勝

1696｜2024-05-31｜真金旅行團｜除蔡國慶外的其他人都獲勝

1707｜2024-06-07｜誰動了我的藝術品｜藍隊；獲勝

1718｜2024-06-14｜AI人工智慧的初體驗｜粉隊；獲勝

1729｜2024-06-21｜最強社團爭霸賽｜體育社獲勝

17310｜2024-06-28｜集卡計劃之《奔跑吧》典藏卡｜王鶴棣、范丞丞、沙溢、張真源獲勝

17411｜2024-07-05｜布達佩斯之約｜平民獲勝

17512｜2024-07-12｜最強聯盟競賽｜黃隊獲勝

1783｜2024-12-7｜走！去有鹿的地方｜海西線獲勝獲得精修旅拍圖權利

1838｜2025-1-11｜星光不問趕路人（下）｜兄弟團集齊所有鈴鐺

1841（上）｜2025-04-25｜大象時光機（上）｜粉隊獲勝獲得黃金大象飾品

1851（下）｜2025-05-02｜大象時光機（下）

1862｜2025-05-09｜牛馬變形記｜牛馬獲勝獲得黃金飾品

1873｜2025-05-16｜跑起來·就能贏｜全員獲勝

1884｜2025-05-23｜時間合伙人｜白隊獲勝

1895｜2025-05-30｜荔枝的誘惑｜非荔枝癮患者獲勝

1906｜2025-06-06｜豎店風雲｜上官家族獲勝

1917｜2025-06-13｜真正的寶藏｜白鹿獲勝

1928｜2025-06-20｜消失的TA｜黃隊；獲勝

1939｜2025-06-27｜紅美人競賽｜沙溢、范丞丞、張真源、李昀銳、王楚然、章若楠；獲勝

19410｜2025-07-04｜怎麼可以吃魚魚｜貪吃鬼；獲勝

19511｜2025-07-11｜沖鴨！沖鴨！｜黃鴨俱樂部；獲勝

19612｜2025-07-18｜新PD上任三把火｜范丞丞、白鹿、張真源；獲勝

2004｜2025-12-13｜秘境奇聞｜宋雨琦、敖瑞鵬獲勝

2048｜2026-1-10｜同路人｜黃隊獲勝獲得旅行文創禮包

2051｜2026-4-24｜誇下海口大對決｜時代少年團馬嘉祺、丁程鑫、宋亞軒、劉耀文、張真源、嚴浩翔、賀峻霖

2062｜2026-5-1｜24K風暴Ⅱ｜內線白鹿、范丞丞、李昀銳

2073｜2026-5-8｜《奔跑吧》足球超級聯賽｜白隊白鹿、范丞丞、張真源、魏大勛、徐藝洋

2084｜2026-5-15｜鰻分搭檔｜藍隊、粉隊、綠隊及黑隊

2095｜2026-5-22｜金蛋大廚爭霸賽｜李晨、沙溢及白鹿

2106｜2026-5-29｜同出一門｜黃隊鄭愷、唐九洲、薛凱琪、翟子路

2117｜2026-6-5｜青銅器精靈｜文創精靈李晨、丞磊、彭昱暢

2128｜2026-6-12｜邯鄲學步｜黑隊李晨、鄭愷、張真源、周柯宇、丞磊

2139｜2026-6-19｜夏日放粽大會｜陳麗君及田嘉瑞

## 特別節目

集數｜播放日期(錄影日期)｜期數｜嘉賓｜最終地點｜隊伍

SP1｜2017年7月7日(2017年5月18日)｜奔跑吧精彩大放送

SP2｜2018年7月6日｜/｜奔跑嘉年華

SP3｜2023年11月11日｜/｜李晨、鄭愷、宋雨琦、周深、張真源、魏大勛、唐九洲、陳冰、鄧恩熙、蔣龍｜浙江杭州｜《金石中國心》慶祝西泠印社建社120周年特別活動

SP4｜2023年11月12日｜/

### 分組與比賽結果

期數｜播出日期｜主題｜拍攝地點｜分組｜勝利隊伍｜備註

不適用｜2022-05-12｜先導片｜四川樂山

1251｜2022-05-13｜青春之約｜李晨、林允沙溢、孟子義鄭愷、白鹿Angelababy、蔡徐坤周深、宋妍霏胡彥斌、孟佳｜孟子義、沙溢、林允、李晨找回搭檔兄弟團整體失敗

1262｜2022-05-20｜專屬玫瑰(10周年特輯)｜浙江湖州｜容祖兒、李晨、沙溢、周深、Angelababy、李銖銜白鹿、鄭愷、蔡徐坤、王鶴棣、唐九州、毛曉彤｜黑隊獲勝

1273｜2022-05-27｜匿名使用者調查事件｜匿名使用者(臥底警察)李晨、Angelababy、沙溢普通使用者鄭愷、蔡徐坤、白鹿、周深、王鶴棣、張碧晨、張大大｜匿名使用者獲勝

1284｜2022-06-03｜峨眉秘事｜四川峨眉山｜《九陰白骨爪》：白鹿《九陰白骨風爪》：胡彥斌、鄭愷《雙劍合璧》：王菊《點兵點將》：蔡徐坤《火眼金睛》：Angelababy《乾坤大挪移》：李晨《吸星大法》：周深《詩經》：沙溢｜白鹿、胡彥斌、鄭愷獲勝

1295｜2022-06-10｜「香菇大王」爭霸賽｜浙江麗水｜蔡徐坤（隊長）、李晨、Angelababy、周深、于洋、秦霄賢鄭愷（隊長）、沙溢、白鹿、吳宣儀、陳宥維、信｜白隊獲勝鄭愷獎勵翻倍

1306｜2022-06-17｜假如世界沒有音樂｜愛音樂聯盟燒餅（黃鸝鳥）、周深（蝸牛）無音樂聯盟→愛音樂聯盟Angelababy、蔡徐坤、單依純、秦霄賢、信無音樂聯盟白鹿（會長）、李晨、沙溢、鄭愷｜無音樂聯盟獲勝

1317｜2022-06-24｜食在宋朝｜浙江金華｜李晨、金晨Angelababy、白鹿沙溢、倪虹潔蔡徐坤、金靖周深、袁婭維｜Angelababy、蔡徐坤、白鹿、金靖獲勝鄭愷缺席本期

1328｜2022-07-01｜令我心動的offer｜老闆、人才笑吐文化：李誕、李晨、Angelababy、白鹿迪力熱趴：楊迪、沙溢、周深真心有限：金靖、蔡徐坤、金晨｜周深、金晨、李誕獲勝笑吐文化項目《嘮嗑吧兄弟》拍攝鄭愷缺席本期

1339｜2022-07-08｜新西域通商記｜新疆昌吉｜鹹魚沙溢、聶遠、魏大勛其他代理李晨、Angelababy、蔡徐坤、白鹿、周深、李玟、希林娜依·高｜其他代理獲勝 鄭愷缺席本期

13410｜2022-07-15｜與冠軍的較量｜跑男兄弟隊李晨、Angelababy、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深世界冠軍隊魏大勛、劉耕宏、張常寧、呂小軍、高亭宇、徐夢桃｜世界冠軍隊獲勝鄭愷缺席本期

13511｜2022-07-22｜日落之前 擁抱我｜新疆吐魯番｜團隊賽沒有隊伍｜全員獲勝成功參與蔡徐坤《Hug Me》全球首發鄭愷缺席本期

13612｜2022-07-29｜追蹤"黃金獵人"｜黃金獵人鄭愷平民李晨、Angelababy、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深、趙露思、蔣敦豪｜Angelababy、蔡徐坤、周深獲勝鄭愷缺席本期

期數｜播出日期｜主題｜拍攝地點｜分組(嘉賓)｜勝利隊伍｜備註

1371｜2022-11-04｜新安江好漢圖鑑｜浙江建德｜李晨、白鹿、魏大勛Angelababy、蔡徐坤、周深鄭愷、沙溢、張佳寧｜藍隊獲勝

1382｜2022-11-11｜秋日旅行帳單｜沒有隊伍｜李晨、鄭愷、周深、孫怡獲勝

1393｜2022-11-18｜唱首新歌給你聽（上）｜浙江杭州｜李晨、白鹿、周深、陳卓璇Angelababy、沙溢、鄭愷、符龍飛｜綠隊獲勝蔡徐坤、孫怡只參加了第3期前半段

1404｜2022-11-25｜唱首新歌給你聽（下）

1415｜2022-12-09｜小吃遊戲之「沙縣風雲」｜福建三明｜李晨、沙溢、李一桐Angelababy、魏大勛、武藝鄭愷、白鹿、劉些寧｜藍隊獲勝蔡徐坤、周深缺席本期

1426｜2022-12-16｜小吃學院之100位客人的晚餐｜李晨、沙溢、鄭愷、章若楠、龐博Angelababy、白鹿、楊迪、唐曉天｜龐博、Angelababy、楊迪、李晨、沙溢獲勝蔡徐坤、周深缺席本期

1437｜2022-12-23｜山水畫中游（上）｜李晨、沈月沙溢、喬欣張彬彬、Angelababy鄭愷、張予曦陳哲遠、白鹿｜李晨、沙溢、白鹿、沈月、喬欣、陳哲遠獲勝蔡徐坤、周深缺席本期

1448｜2022-12-30｜山水畫中游（下）

期數｜播出日期｜主題｜拍攝地點｜分組｜勝利隊伍｜備註

先導片｜2023-04-14｜開工大吉｜四川成都｜李晨、周深、范丞丞、張靖儀Angelababy、沙溢、武大靖、甦醒鄭愷、韓庚、白鹿、宋雨琦｜Angelababy、沙溢、武大靖、甦醒、鄭愷、韓庚、白鹿、宋雨琦獲勝

1451｜2023-04-21｜跨越千年的崇拜城市追擊戰｜追擊隊李晨、周深、范丞丞、張靖儀神鳥隊Angelababy、鄭愷、沙溢、白鹿、宋雨琦、韓庚、武大靖、甦醒｜追擊隊獲勝

1462｜2023-04-28｜底牌｜紅桃沙溢、白鹿、宋雨琦、陳哲遠、馬伯騫黑桃李晨、鄭愷、范丞丞JOKERAngelababy、周深、張大大｜紅桃獲勝

1473｜2023-05-05｜鏡中怪談｜個人戰｜鄭愷獲勝｜Angelababy缺席本期

1484｜2023-05-12｜青春歌會｜貴州貴陽｜跑男團李晨、鄭愷、沙溢、白鹿、周深、范丞丞INTO1劉宇、贊多、力丸、米卡、高卿塵、林墨、伯遠、張嘉元、尹浩宇、周柯宇、劉彰｜打平｜Angelababy、宋雨琦缺席本期

1495｜2023-05-19｜貴陽記憶｜鄭愷、周深（隊長）、范丞丞李晨、孟佳、黃霄雲（隊長）沙溢、白鹿、聶遠（隊長）｜除周深外，全員完成秘密任務｜Angelababy、宋雨琦缺席本期

1506｜2023-05-26｜荊軻刺秦王｜貴州都勻｜侍衛李晨（統領）、章若楠（密信侍衛）、白鹿、周深、侯明昊使臣沙溢（荊軻）、范丞丞（密信使臣）、鄭愷、李昀銳、薛凱琪｜侍衛獲勝｜Angelababy、宋雨琦缺席本期

1517｜2023-06-02｜破風逐夢｜浙江紹興｜宋雨琦缺席本期

1528｜2023-06-09｜天姥奇譚｜李晨、黃奕馬天宇、Angelababy鄭愷、孟子義沙溢、蔣依依周深、白鹿范丞丞、張偉麗｜沙溢、白鹿、周深、蔣依依獲勝｜宋雨琦缺席本期

1539｜2023-06-16｜好夢競賽｜吉林延吉｜張凌赫獲勝｜宋雨琦缺席本期

15410｜2023-06-23｜人參爭奪戰｜李晨、沙溢、白鹿、魏大勛、孫珍妮Angelababy、周深、范丞丞、施柏宇、許宏志｜粉隊獲勝｜鄭愷、宋雨琦缺席本期

15511｜2023-07-14｜家族榮耀｜泰國曼谷｜背叛者宋雨琦、白鹿、范丞丞古代李晨、Angelababy、沙溢、王鶴棣現代鄭愷、周深、Minnie｜家族繼承者獲勝｜原定蔡徐坤在本期出現但因個人因素節目播出被刪減剪輯，鏡頭全無。

15612｜2023-07-21｜加入我們吧！數學社｜泰國芭達雅｜李晨、白鹿Angelababy、沙溢鄭愷、周深范丞丞、王鶴棣楊芸晴｜李晨、Angelababy、沙溢、白鹿、范丞丞、王鶴棣獲勝｜宋雨琦缺席本期 原定蔡徐坤在本期出現但因個人因素節目播出被刪減剪輯，鏡頭全無。

期數｜播出日期｜主題｜拍攝地點｜分組(嘉賓)｜勝利隊伍｜備註

1571｜2023-11-18｜生態問答競賽｜雲南昆明｜笨鳥鄭愷、周深平民李晨、沙溢、白鹿、范丞丞、張真源、孟子義、蔡文靜｜笨鳥獲勝｜宋雨琦缺席本期

1582｜2023-11-25｜目標！生物素描大師｜棕隊李晨、沙溢、蔡文靜黃隊周深、范丞丞、孟子義白隊鄭愷、白鹿、張真源｜棕隊獲勝｜宋雨琦缺席本期

1593｜2023-12-02｜書籍里的生態故事｜藍隊李晨、范丞丞、盧昱曉棕隊鄭愷、白鹿、黃新淳白隊沙溢、張真源、范世錡｜藍隊獲勝｜宋雨琦缺席本期周深只參加了第3期前半段

1604｜2023-12-09｜山水協會的邀約｜浙江杭州｜紅隊李晨、張真源、陳冰黃隊宋雨琦、魏大勛、蔣龍藍隊鄭愷、周深、唐九洲、鄧恩熙｜黃隊和藍隊獲勝｜沙溢、白鹿、范丞丞只參加了第4期前半段宋雨琦、周深只參加了第4期後半段

1615｜2023-12-16｜山水刮刮樂｜沙溢、白鹿、范丞丞缺席本期

1626｜2023-12-23｜消失的樹苗｜懶蟲宋雨琦、周深、魏大勛好人李晨、鄭愷、張真源、陳冰、唐九洲、鄧恩熙、蔣龍｜好人獲勝｜沙溢、白鹿、范丞丞缺席本期

1637｜2023-12-30｜精編版｜沙溢、白鹿、范丞丞缺席本期

期數｜播出日期｜主題｜拍攝地點｜分組(嘉賓)｜勝利隊伍｜備註

先導片｜2024-04-19｜南寧合伙人 第一章｜廣西南寧｜李晨、楊天真鄭愷、張真源宋雨琦、周深沙溢、劉濤白鹿、范丞丞｜藍隊、紫隊、黃隊晉級最終談判藍隊拿到最終決定權並決定平分獎金藍隊、紫隊、黃隊獲勝

1641｜2024-04-26｜南寧合伙人 第二章

1652｜2024-05-03｜木偶塵封錄｜好木偶周深、鄭業成壞木偶李晨、白鹿、范丞丞、鄭愷、宋雨琦、沙溢、張真源、張藝凡｜周深摔碎護身玉佩，時光倒流沒有輸贏

1663｜2024-05-10｜山城速遞｜重慶市｜李晨、孫千鄭愷、GAI范丞丞、孫藝洲張真源、苗苗白鹿、敖瑞鵬宋雨琦、沙溢｜深綠隊、黃隊、黑隊獲勝｜周深缺席本期

1674｜2024-05-17｜巴適的罐｜團隊賽沒有隊伍｜兄弟團通過完成任務減少了150個火罐，在最終環節總共需要拔130個火罐｜周深缺席本期

1685｜2024-05-24｜雙生花｜日行人李晨、鄭愷、宋雨琦、白鹿、范丞丞夜行人沙溢、張真源、陳哲遠、章若楠｜夜行人獲勝｜周深缺席本期

1696｜2024-05-31｜真金旅行團｜遼寧瀋陽｜個人戰｜除蔡國慶外的其他人都獲勝｜周深缺席本期

1707｜2024-06-07｜誰動了我的藝術品｜黃隊范丞丞（老闆）、鄭愷、張真源、魏大勛、謝依霖藍隊于洋（老闆）、李晨、宋雨琦、沙溢、白鹿｜藍隊獲勝｜周深缺席本期

1718｜2024-06-14｜AI人工智慧的初體驗｜李晨（隊長）、范丞丞、沈小婷鄭愷（隊長）、宋雨琦、蘇醒魏大勛（隊長）、白鹿、張真源沙溢（隊長）、周深、容祖兒｜粉隊獲勝

1729｜2024-06-21｜最強社團爭霸賽｜浙江杭州｜體育社李晨、白鹿、周深、范丞丞、沈泉鋭、段曉薇文藝社鄭愷、宋雨琦、沙溢、張真源、希林娜依·高、章昊｜體育社獲勝

17310｜2024-06-28｜集卡計劃之《奔跑吧》典藏卡｜X王鶴棣、范丞丞（幫手）平民李晨、鄭愷、宋雨琦、沙溢、白鹿、周深、張真源｜王鶴棣、范丞丞、沙溢、張真源獲勝

17411｜2024-07-05｜布達佩斯之約｜匈牙利布達佩斯｜最辣組合沙溢、宋妍霏第二辣組合 李晨、陳喬恩 平民鄭愷宋雨琦、張真源白鹿、周深范丞丞｜平民獲勝

17512｜2024-07-12｜最強聯盟競賽｜李晨、蘇炳添鄭愷、宋雨琦沙溢、魏大勛白鹿、范丞丞周深、張真源｜黃隊獲勝

期數｜播出日期｜主題｜拍攝地點｜分組（嘉賓）｜勝利隊伍｜備註

1761｜2024-11-23｜雲南團建，出發！｜雲南普洱｜沒有隊伍嘉賓：謝依霖、沈小婷、承磊｜周深、宋雨琦缺席本期

1772｜2024-11-30｜走南闖北｜雲南寧洱、墨江、巍山｜沒有隊伍嘉賓：謝依霖、沈小婷、承磊、高瀚宇｜周深、宋雨琦缺席本期

1783｜2024-12-7｜走！去有「鹿」的地方｜雲南大理｜海西線孟子義（攝影師）、鄭愷、沙溢、張真源、李昀銳海東線白鹿（攝影師）、李晨、翟子路、高瀚宇｜海西線獲勝獲得精修旅拍圖權利｜周深、宋雨琦缺席本期

1794｜2024-12-14｜帶我走 去東巴｜雲南麗江｜沒有隊伍嘉賓：孟子義、李昀銳、于洋｜周深、宋雨琦缺席本期

1805｜2024-12-21｜走入三「險」一「金」｜周深、宋雨琦缺席本期

1816｜2024-12-28｜赴約｜雲南麗江、香格里拉｜沒有隊伍

1827｜2025-1-4｜星光不問趕路人（上）｜雲南香格里拉

1838｜2025-1-11｜星光不問趕路人（下）｜兄弟團集齊所有鈴鐺｜鄭愷缺席本期最終環節

期數｜播出日期｜主題｜拍攝地點｜分組(嘉賓)｜勝利隊伍｜備註

1841（上）｜2025-04-25｜大象時光機（上）｜湖北武漢｜沙溢、宋雨琦、張真源、蔡卓妍李晨、周深、孟子義、周傳雄鄭愷、范丞丞、張韶涵、王赫野｜粉隊獲勝獲得黃金大象飾品｜白鹿、李昀銳缺席本期

1851（下）｜2025-05-02｜大象時光機（下）｜白鹿、李昀銳缺席本期

1862｜2025-05-09｜牛馬變形記｜普通員工沙溢（快樂小狗）、李晨、周深、范丞丞、翟瀟聞牛馬宋雨琦（大牛馬）、吳昕（大牛馬）、鄭愷、張真源、孟子義、張雨綺｜牛馬獲勝獲得黃金飾品｜白鹿、李昀銳缺席本期

1873｜2025-05-16｜跑起來·就能贏｜團隊賽沒有隊伍｜全員獲勝｜白鹿、周深缺席本期

1884｜2025-05-23｜時間合伙人｜陝西西安｜黑隊李晨、白鹿、周深、張真源、寧靜、王鶴棣白隊鄭愷、沙溢、范丞丞、宋雨琦、孟子義、馬伯騫｜白隊獲勝｜李昀銳缺席本期

1895｜2025-05-30｜荔枝的誘惑｜荔枝癮患者 鄭愷、范丞丞、孟子義非荔枝癮患者李晨、沙溢、白鹿、周深、宋雨琦、張真源、寧靜｜非荔枝癮患者獲勝｜李昀銳缺席本期

1906｜2025-06-06｜豎店風雲｜上官家族李晨、白鹿、敖瑞鵬、翟子路南宮家族鄭愷、沙溢、范丞丞、宋雨琦、孟子義秘密合伙人張真源、丞磊｜上官家族獲勝｜周深、李昀銳缺席本期

1917｜2025-06-13｜真正的寶藏｜江蘇常州｜個人戰嘉賓：寧靜｜白鹿獲勝｜孟子義缺席本期

1928｜2025-06-20｜消失的TA｜黃隊李晨、鄭愷、周深、范丞丞、代露娃藍隊沙溢、白鹿、張真源、李昀銳、曾舜晞｜黃隊獲勝｜宋雨琦、孟子義缺席本期

1939｜2025-06-27｜「紅美人」競賽｜浙江寧波｜李晨、張萌鄭愷、宋妍霏沙溢、王楚然白鹿、王琳凱周深、張靚穎范丞丞、章若楠張真源、李昀銳｜沙溢、范丞丞、張真源、李昀銳、王楚然、章若楠獲勝｜宋雨琦、孟子義缺席本期

19410｜2025-07-04｜怎麼可以吃魚魚｜浙江台州｜普通人李晨貪吃鬼鄭愷、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、張真源、李昀銳｜貪吃鬼獲勝｜宋雨琦、孟子義缺席本期

19511｜2025-07-11｜沖鴨！沖鴨！｜澳門｜綠鴨俱樂部 鄭愷、周深、李昀銳、謝依霖黃鴨俱樂部 張真源、沙溢、宋雨琦、黃新淳白鴨俱樂部 李晨、白鹿、范丞丞、郭艾倫｜黃鴨俱樂部獲勝｜孟子義缺席本期

19612｜2025-07-18｜新PD上任三把火｜姚PD | 支持者 姚譯添 | 鄭愷、沙溢、周深、宋雨琦 范PD | 支持者 范丞丞 | 白鹿、張真源、李昀銳未站隊 李晨、陳哲遠｜范丞丞、白鹿、張真源獲勝｜孟子義缺席本期

期數｜播出日期｜主題｜拍攝地點｜分組（嘉賓）｜勝利隊伍｜備註

1971｜2025-11-22｜遇見南迦巴瓦｜西藏林芝｜沒有隊伍嘉賓：敖瑞鵬、翟子路、王楚然｜鄭愷、范丞丞、李昀銳缺席本期

1982｜2025-11-29｜此生必駕G318｜西藏林芝、波密｜鄭愷、范丞丞、李昀銳缺席本期

1993｜2025-12-6｜向墨脫出發｜西藏波密、墨脫｜鄭愷、范丞丞、李昀銳缺席本期

2004｜2025-12-13｜秘境奇聞｜西藏墨脫｜宋雨琦、敖瑞鵬獲勝｜鄭愷、范丞丞、李昀銳缺席本期

2015｜2025-12-20｜喀什購購購｜新疆喀什｜沒有隊伍嘉賓：徐志勝、沈羽潔｜張真源、李昀銳缺席本期

2026｜2025-12-27｜出來玩沒必要太正常｜新疆喀什、克州｜張真源、李昀銳缺席本期

2037｜2026-1-3｜冰山上的來客｜新疆塔縣｜張真源缺席本期

2048｜2026-1-10｜同路人｜李晨、宋雨琦、李昀銳、徐志勝鄭愷、沙溢、白鹿、沈羽潔｜黃隊獲勝獲得旅行文創禮包｜張真源、范丞丞缺席本期

期數｜播出日期｜主題｜拍攝地點｜分組（嘉賓）｜勝利隊伍｜備註

2051｜2026-4-24｜誇下海口大對決｜海南海口｜跑男團李晨、鄭愷、沙溢、白鹿、范丞丞、孟子義、李昀銳時代少年團馬嘉祺、丁程鑫、宋亞軒、劉耀文、張真源、嚴浩翔、賀峻霖｜時代少年團馬嘉祺、丁程鑫、宋亞軒、劉耀文、張真源、嚴浩翔、賀峻霖

2062｜2026-5-1｜24K風暴Ⅱ｜慕容集團李晨、鄭愷、沙溢、張真源、孟子義、陳哲遠、黃子弘凡「內線」白鹿、范丞丞、李昀銳｜「內線」白鹿、范丞丞、李昀銳

2073｜2026-5-8｜《奔跑吧》足球超級聯賽｜沙溢（教練）、李晨、鄭愷、周潔瓊、孫千范丞丞（教練）、白鹿、張真源、魏大勛、徐藝洋｜白隊白鹿、范丞丞、張真源、魏大勛、徐藝洋｜孟子義、李昀銳缺席本期

2084｜2026-5-15｜「鰻分」搭檔｜福建泉州｜李晨、倪虹潔鄭愷、苗苗沙溢、胡可白鹿、李昀銳范丞丞、沈羽潔孟子義、徐志勝｜藍隊、粉隊、綠隊及黑隊｜張真源缺席本期

2095｜2026-5-22｜「金蛋大廚」爭霸賽｜個人戰嘉賓：毛曉彤、于洋、翟子路、周翊然｜李晨、沙溢及白鹿｜張真源、孟子義缺席本期

2106｜2026-5-29｜同出一門｜福建廈門｜李晨、白鹿、范丞丞、陳立農鄭愷、唐九洲、薛凱琪、翟子路沙溢、李昀銳、張萌、張康樂｜黃隊鄭愷、唐九洲、薛凱琪、翟子路

2117｜2026-6-5｜青銅器精靈｜河南安陽｜文創精靈李晨、丞磊、彭昱暢守護精靈鄭愷、沙溢、白鹿、范丞丞、張真源、李昀銳、劉雨昕｜文創精靈李晨、丞磊、彭昱暢｜孟子義缺席本期

2128｜2026-6-12｜邯鄲學步｜河北邯鄲｜李晨、鄭愷、張真源、周柯宇、丞磊沙溢、白鹿、范丞丞、李昀銳、張偉麗｜黑隊李晨、鄭愷、張真源、周柯宇、丞磊

2139｜2026-6-19｜夏日「放粽」大會｜浙江嘉興｜個人戰嘉賓：楊迪、黃新淳、陳麗君、田嘉瑞、王弘毅｜陳麗君及田嘉瑞｜李昀銳缺席本期

21410｜2026-6-26｜《奔跑吧》能言善辯大賽｜嘉賓：于洋、希林娜依·高、黃新淳、賴偉明

## 活動演出

時間｜地點｜主題｜成員

2017年4月10日｜陝西延安｜浙江衛視《奔跑吧》新聞發佈會｜鄧超、李晨、王祖藍、鄭愷、陳赫、鹿晗、迪麗熱巴

2017年12月30日｜廣東深圳春繭體育場｜《領跑2018演唱會》｜李晨、王祖藍、鄭愷、陳赫、Angelababy、迪麗熱巴

2018年12月30日｜廣東深圳春繭體育場｜《領跑2019演唱會》｜鄧超、李晨、王祖藍、鄭愷、陳赫、Angelababy、鹿晗

2019年12月30日｜廣州寶能觀致文化中心｜《感恩有你2020跨年晚會》｜李晨、鄭愷、黃旭熙

2020年12月31日｜廣東深圳春繭體育場｜《美好有你2021跨年晚會》｜李晨、鄭愷、Angelababy、沙溢、蔡徐坤

2021年12月31日｜浙江杭州奧林匹克體育中心體育場｜《2022想把我唱給你聽跨年晚會》｜李晨、鄭愷、Angelababy、沙溢、蔡徐坤、白鹿

2022年12月31日｜浙江杭州奧林匹克體育中心體育場｜《2022-2023美好跨年夜》

2023年12月31日｜浙江衢州市體育中心體育場｜《一路有你2023-2024跨年晚會》｜李晨、鄭愷、沙溢、白鹿、范丞丞

2024年12月31日｜浙江衢州市體育中心體育場｜《喜事連連2024-2025跨年晚會》｜李晨、鄭愷、白鹿、范丞丞、宋雨琦

2025年12月31日｜浙江衢州市體育中心體育場｜《樂道出馬 馬上樂道2025-2026跨年晚會》｜李晨、鄭愷、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、李昀銳

## 電視節目播放情況

- a a. 原計22:00播出，因現場直播的《歌手2018總決賽歌王之戰》延遲15分鐘播畢，導致延至22:15播出。
- b b. 原計00:05播畢，因電視台播放過程中播錯片段，廣告約八分鐘後，播回廣告之前的片段，導致延至00:30播畢。
- c c. 4月27日第三期節目原計23:00播畢，因電視台人員誤認為22:32播畢，廣告約兩分鐘後直接播放《味道.天津》，導致節目後半段第四關卡沒播出，只有在重播時段完整播出。
- d d. 11月25日，因現場直播的《第60屆金馬獎》，而延遲至隔天播出。
- e e. 4月20日，節目延至21:15播出；4月27日及5月4日，節目延至22:00播出。
- f f.6月29日，因現場直播的《第35屆金曲獎》，節目提早至14:00播出。
- g g. 11月23日，因現場直播的《第61屆金馬獎》，而延至隔天播出。
- h h. 6月28日，因現場直播的《第36屆金曲獎》，節目提早至14:30播出。
- i i. 11月22日，因現場直播的《第62屆金馬獎》，而延至隔天播出。
- j j. 6月27日，因現場直播的《第37屆金曲獎》，節目提早至14:30播出。

第五季之前由佳樂台獲得版權，第五季交由Toggle上線兼購入，第六季沒有購入，第七季重返Singtel和E樂播出，當日與內地隔日播出。

## 外部連結

- 官方
- http://rm.zjstv.com/ * * ;海外
- 馬來西亞 Astro AEC（第一季）
- 馬來西亞 Astro AEC（第二季）
- 奔跑吧兄弟 * * * * ;奔跑吧 * *