猩猩補習班

《猩猩補習班》（Gorilla Study Group）是香港電視廣播有限公司製作的兒童資訊節目，2014年1月5日首播。

「猩猩廚房」由女廚神韋兆嫻（Denice）領軍，指導《我係小廚神》脫穎而出的參賽者包括孫千平（Rhea）、招穰（Summer）、揭詠芯（Kit）、蔡愷桐（Selina）、范晉瑋（Cyrus）、姚育希（Nicole）、譚曉琳（Janice）、林天佑（Timothy）等小廚神各顯神通，炮製一道道精采的佳餚。小廚神亦要在烹飪過程中嘗試加入創新元素，並透過接觸不同的食材及烹飪技巧，擴闊廚藝眼界，為將來成為廚藝達人作出準備。「Denice教室」則為小朋友介紹各項與烹飪有關的實用資訊和知識。

另外，Patrick Sir、張寶兒、單文柔、駱胤鳴、黃愷怡、林希靈曾主持英文教學部分，以現實的生活情景，教一些常用的實用英語生字和對話。

本節目已於2020年3月29日播出最後一集。

## 曾參與電視節目的主題變遷

- 6年C班（第1－3集、第6－20集、第75－87集）
- 農夫、林希靈、黃愷怡、葉冬晨（第83－86集除外）、林秀怡（第83－86集）
- 醒獅舞動（第4－5集）
- 夏敬文、夏敬麟、林希靈、吳振寧
- 足球小將（第21－28集）
- 山度士、余德丞、黃愷怡
- 猩猩廚房（第29－37集、第92－169集、第248－326集）
- 韋兆嫻、譚曉琳、黃柏軒、杜沛熹、招穰、孫千平、揭詠芯
- 原來有段古（第88－91集）
- 游清源、林希靈、吳振寧、葉冬晨
- 簡單英語（第1－22集、第38－74集）
- 黃愷怡、林希靈、尤蔭蔭、Patrick Sir（第38－49集、第70－74集）、潘曉彤（第38－46集）、黃煦齡（第47－49集、第70、74集）、簡淑兒（第71－73集）
- 過往演出：溫家偉、吳振寧、何遠東、黃建東、林子幸、鄭健樂、羅孝勇、麥美恩、翟威廉、羅欣羚、許家傑
- 猩猩仔煲冬瓜（第23－27集、第29－35集）
- 林希靈、張子晗、曾臻
- 繪畫魔術（第28、36－37集）
- 劉雲傑
- 講好英文（第170集－247集）
- Patrick Sir、張寶兒、單文柔、駱胤鳴、黃愷怡、林希靈
- 其他
- 末任節目主持人（2014年1月-2020年）
- 韋兆嫻(Denice)、孫千平(Rhea)、譚曉琳(Janice)、招穰(Summer)、揭詠芯(Kit)、蔡愷桐(Selina)、范晉瑋(Cyrus)、姚育希(Nicole)、李芯瑀(Cindy)、林天佑(Timothy)

## 每集內容

### 2014年

集數｜播映日期｜主題

01｜1月5日｜腦部發育秘密／「Bun」與「Bread」分別

02｜1月12日｜人體奧妙—打噴嚏速度／有關「麵包」的實用文句

03｜1月19日｜六角蜂巢的秘密／「Keep Quiet！」圖書館實用詞彙

04｜1月26日｜新春「舞獅」基本功／借還書時的實用英文

05｜2月2日｜舞獅「採青」三部曲／簡單家具英文生字

06｜2月9日｜蚯蚓再生秘密／有關「裝修」的英文文句

07｜2月16日｜「紅白藍」帆布秘密／有關「浴室」的實用英文生字

08｜2月23日｜解開身體「毛管戙」之謎／有關「浴室」的實用英文文句

09｜3月2日｜蝴蝶身體奧秘／餐廳用具的實用英文單詞

10｜3月9日｜螞蟻「雙」胃秘密／有關「點餐」、「結帳」和「預約」實用英文文句

11｜3月16日｜雞蛋浮起秘密／有關「郵局」實用英文詞彙

12｜3月23日｜鴕鳥眼晴秘密及睡覺「流口水」成因／實用「寄信」英文生字

13｜3月30日｜肚餓時「咕咕」聲原因／實用「動物」英文生字

14｜4月6日｜「臭狐」味之真相／有趣動物叫聲的英文生字

15｜4月13日｜腎病患者慎食楊桃／有關「戲院」的英文生字

16｜4月20日｜眉毛生長週期趣聞／有關「戲院」的英文生字

17｜4月27日｜音樂唱名有趣起源／「博物館」有關的實用文句

18｜5月4日｜蒼蠅抵禦細菌秘密／有關「博物館」的實用英文文句

19｜5月11日｜「蜻蜓點水」奧秘及實用「警察局」英文生字

20｜5月18日｜妙用檸檬酸「防鏽」／「報案」實用英文

21｜5月25日｜球星山度士傳授足球腳法／有關「早餐」的實用英文生字

22｜6月1日｜山度士秘傳絕技「施丹轉身」／與「早餐」有關的實用英文文句和生字

23｜6月8日｜山度士「通坑渠」示範進階盤球技巧／「阻住個地球轉」普通話正解

24｜6月15日｜山度士威力「卡路士射球」／內地網語「洗具」、「茶具」和「杯具」正解

25｜6月22日｜山度士完美示範「伊巴謙莫域窩利射球」／與「駕駛」有關的普通話

26｜6月29日｜山度士示範高難度「斬波」絕技／「牛噍牡丹」普通話正解

27｜7月6日｜「泰利頭鎚」破足球鐵門／內地網語「菌男」和「霉女」正解

28｜7月13日｜「足球小將」-『的』波技巧／「繪畫魔術」-足球員奮戰英姿

29｜7月20日｜猩猩廚房-奶油蝦／「撐得住」、「傾密偈」和「靠得住」普通話正解

30｜7月27日｜藍莓豬柳配意粉／普通話「達人」講解有趣內地網語

31｜8月3日｜「猩猩廚房」輕鬆炮製蘋果脆餅／「十劃都未有一撇」普通話正解

32｜8月10日｜夏日開胃「酸甜豆腐餅」／內地網語「我被雷倒了」正解

33｜8月17日｜炮製夏日美味「冬瓜豬肉餃」／「扚起心肝」普通話正讀

34｜8月24日｜提神醒胃的「蒸檸檬蛋糕」／「頂硬上」、「黃綠醫生」和「頻撲」普通話正解

35｜8月31日｜層層疊「雜菌節瓜千層」／廣東話潮語「O嘴」普通話正讀

36｜9月7日｜中秋食品炸杏仁芋蓉棗／可愛「樂與怒」表情卡通

37｜9月14日｜開胃「菠蘿釀雞胸」／簡單線條勾畫「廚師」、「畫家」、「醫生」和「護士」特徵

38｜9月21日｜與「Look」和「Angry」有關的英文生字和文句

39｜9月28日｜實用「Think」及「Thank」英文用法和短句

40｜10月5日｜不同方式「哭」與「笑」的英文文句

41｜10月12日｜「Tomorrow Is Another Day」快樂和傷心有關的實用英文文句

42｜10月19日｜「Catch」、「Hand」、「Hurt」和「Blood」實用英文用法

43｜10月26日｜有關「Sleep」與「Walk」的實用英文生詞及文句

44｜11月2日｜「Run」、「Read」和「Book」的不同用法和例子

45｜11月9日｜與「呼吸」和「跳」有關的英文生字的用法和文句

46｜11月16日｜與「談話」和「尖叫」有關的實用英文生字

47｜11月23日｜輕鬆學習多個實用英文習語

48｜11月30日｜與「Name」有關的實用英文詞彙及簡單英文「打招呼」短句

49｜12月7日｜與人生不同階段有關的英文生字及例句

50｜12月14日｜有關「時間」的實用英文生字及文句

51｜12月21日｜有關「聖誕節」及「課室」的實用英文生字

52｜12月28日｜有關「飛機」的英文實用生字

### 2015年

集數｜播映日期｜主題

53｜1月4日｜「籃球」實用英文生字 「MVP」一一話你知

54｜1月11日｜有關「School」學校的實用英文生字

55｜1月18日｜「睡房」和「洗衣服」有趣英文生字

56｜1月25日｜有關藝術「Art」的實用英文生字

57｜2月1日｜有關「烹飪」的實用英文生字和文句

58｜2月8日｜有關「旅行」的英文生字和實用文句

59｜2月15日｜有關「水果」的實用生字和文句

60｜2月22日｜有關「家庭」、「天氣預報」和「田徑」的英文生字

61｜3月1日｜有關「面試」的實用英文生字及文句

62｜3月8日｜有關「醫院」的實用英文生字及文句

63｜3月15日｜與「Occupation」、「Job」、Body和「Face」有關的實用英文生字

64｜3月22日｜實用「足球」英文生字及文句

65｜3月29日｜有關「店舖」的實用英文生字

66｜4月5日｜有關「鐵路」的安全守則和設施的英文

67｜4月12日｜有關「交通」的常用英文詞彙

68｜4月19日｜不同種類糖果的實用生字

69｜4月26日｜「蔭蔭教室」活學有趣雪糕用語

70｜5月3日｜有關「頭髮」及「髮型」的實用簡單英文文句及生字

71｜5月10日｜實用片語動詞「Phrasal Verbs」

72｜5月17日｜有關量度單位的實用英文生字及相關用法

73｜5月24日｜表達意見及請求的實用英文短句

74｜5月31日｜與「驚訝」和「確認對方意思」的實用英文片語

75｜6月7日｜「藍海洋」和「花幽香」秘密

76｜6月14日｜「馬牙」、「兔子淚」和「小強反肚」有趣冷知識

77｜6月21日｜鯨魚妙用歌聲定位／青鸞展翅跳舞之謎

78｜6月28日｜大自然最專一動物／熊貓春夏飲食之謎

79｜7月5日｜候鳥遷徙之因及土撥鼠有趣的冬眠習慣

80｜7月12日｜海星的生命密碼

81｜7月19日｜解構松鼠及海豚的生理結構

82｜7月26日｜「接吻魚」接吻秘密及大熊貓「活化石」之謎

83｜8月2日｜拆解「反式脂肪」和「大白鯊懷孕」之最

84｜8月9日｜「美人魚」的生活秘密及運動時心跳加速原因

85｜8月16日｜水母奇妙的胃部及海嘯成因

86｜8月23日｜蟑螂的生存之道及白色浪花之謎

87｜8月30日｜花朵百變顏色秘密／小狗禁吃朱古力之謎

88｜9月6日｜努力學習歇後語打爛沙盤璺到豚

89｜9月13日｜「狗咬呂洞賓」暗藏兄弟情誼

90｜9月20日｜男生亦可義結金蘭

91｜9月27日｜勾踐無嘗膽伯虎剋死妻

92｜10月4日｜蘋果金寶撻、粟米流心蝦餅／有機耕作初體驗

93｜10月11日｜越南春卷伴生菜、雙蔬鍋貼／如何以貌取有機菜

94｜10月18日｜菠菜意粉、椰菜花薄餅／無農藥防蟲害

95｜10月25日｜蘑菇義大利燴飯、哥倫布的晚餐／百分百香港靚米

96｜11月1日｜紫醉金迷、米布甸／米飯種類知多少

97｜11月8日｜流心炸蛋配香辣汁、芝士蘑菇煙肉蛋批／母雞也愛聽音樂

98｜11月15日｜意式香草鵪鶉蛋、鵪鶉蛋燒賣／雞蛋以外知多啲

99｜11月22日｜粒粒豉油王雞翼、燻魚／孕育豉油的過程

100｜11月29日｜滷五花腩、義大利千層麵／豉油家族

101｜12月6日｜椰香炸蝦伴青檸醬烏嘴蝦碌／挑戰味蕾 嚐盡各式辣醬

102｜12月13日｜欖菜肉碎炒豆、泡菜煎餅／醃泡菜

103｜12月20日｜烤豬柳伴薯仔／港式咖喱雜錦／港式蛋撻

104｜12月27日｜煙花Cupcake／芝士煙肉腸仔卷／紅桑子檸檬軟心朱古力啫喱糖

### 2016年

集數｜播映日期｜主題

105｜1月3日｜香料家族／番茄羅勒蛋批、香煎牛扒伴香草牛油及香草番茄沙拉

106｜1月10日｜醃菜／醬爆雞煲、節瓜粉絲蝦米煲

107｜1月17日｜中式粉麵知多D／豉椒雞球煎米粉、芝士龍蝦伊麵

108｜1月24日｜自製波板糖／菠蘿梳乎厘、拔絲香蕉及蘋果

109｜1月31日｜糖之學問／芝士通粉鬆餅、芝士蘑菇焗飯

110｜2月7日｜唐餅教室／幸運菱角、煎堆

111｜2月14日｜朱古力學堂／朱古力布朗尼、紅菜頭朱古力蛋糕

112｜2月21日｜意粉教室／自製意粉配蝦汁、南瓜醬意粉

113｜2月28日｜菇菌學堂／南乳炸金菇、香脆杏鮑菇配洛神花醬

114｜3月6日｜咖喱材料一覽／咖喱牛丸、咖喱蝦

115｜3月13日｜豆豆教室／毛豆布甸

116｜3月20日｜豆腐味道／豆腐芝士蛋糕、酥炸豆卜鯪魚球

117｜3月27日｜自製復活蛋曲奇／朱古力流心雞、肉醬餡餅

118｜4月3日｜麵包物語／蘋果麵包布甸、蝦多士

119｜4月10日｜彩色曲奇／茉莉花茶蝴蝶蚌、墨西哥魚卷伴芒果莎莎

120｜4月17日｜蘋果的種類／玫瑰蘋果撻、蘋果桂花糕

121｜4月24日｜經典港式糕餅／半熟芝士撻、芝士菠菜雅枝竹包

122｜5月1日｜果仁天地／腰果花生糖、脆脆三文魚配芒果莎莎

123｜5月8日｜母親節法式甜品／鴛鴦蛋多薑脆米炒飯、心花怒放（杏仁炸蝦丸）

124｜5月15日｜有「營」蔬菜／翡翠玉卷、燉焗雜菜

125｜5月22日｜種「瓜」得「瓜」／瑤柱蝦仁冬瓜環、南瓜綿綿冰

126｜5月29日｜情迷Macaron／炸冷飯球、環保義大利飯

127｜6月5日｜家家有「糭」／一口紅豆糭、涼拌雲耳

128｜6月12日｜香港常見的香草／雞肉乳酪沙拉杯、泰式豬頸肉沙拉

129｜6月19日｜濃情咖啡／韓式芝士炸雞、雙重芝士餃子

130｜6月26日｜孔融讓「梨」／橙汁配鴨胸、包羅萬有

131｜7月3日｜爭風吃「醋」／士多啤梨骨、牛奶蓮子西米露、碎蛋墨西哥夾餅、雜果奶昔

132｜7月10日｜「刀」光劍影／青瓜涼拌、三色椒紅菜頭藜麥沙拉

133｜7月17日｜黃檸檬與青檸檬／法式雞肉酥盒、韭菜豬肉餡餅

134｜7月24日｜得意有趣的分子雪糕／冰凍薄荷梅子水果杯、夏日冰冰

135｜7月31日｜香蕉的故事／不是香蕉、香蕉布朗尼、香蕉西多士

136｜8月7日｜甜甜靚芒果／Surprise、蝦仁羅勒燴藜麥

137｜8月14日｜特色中草藥棉花糖／黑糖蕎麥撻、自家焗製薯片配莎莎醬

138｜8月21日｜營養豐富的柑橘類水果／香橙雞、香橙豬扒配柚子沙拉醬、自製班戟

139｜8月28日｜美輪美奐的「糖花」／步步高升、西瓜凍、蒜蓉白菜仔

140｜9月4日｜自家製港式點心／婆婆豆腐、滑蛋蝦仁五穀米炒飯

141｜9月11日｜自家製酥皮奶黃月餅／中秋林柿凍、芋頭芝士蛋糕

142｜9月18日｜「柚」知識／紙包韓式年糕雞卷、韓式芝味蛋卷、自家製士多啤梨醬

143｜9月25日｜香港元素的Pizza／豆腐粟米意粉、米蘭芝心豬扒

144｜10月2日｜泰國香料及處理香茅的學問／冬蔭功湯

145｜10月9日｜粟米知多D／粟米爆谷湯、粟米可可米、海綿蛋糕DIY

146｜10月16日｜製作手拉北京麵及處理尖椒的學問／翡翠玉環圃、順德煎釀鯪魚

147｜10月23日｜西餐「擺盤」的六大技巧／芝士洋蔥湯、墨西哥晨光、自製簡易麵包

148｜10月30日｜製作萬聖節冬甩／墨魚汁香腸意粉、糖醋南瓜丸子、自家製萬聖節南瓜慕絲

149｜11月6日｜薯仔的種類、煮即食麵的心得／香煎薯仔餅、臣級芝士薯仔批

150｜11月13日｜以糖皮製作高跟鞋／麵包芝士卷、自家製玉子燒、香茅豬肉米紙卷

151｜11月20日｜辣椒的種類、炆肉的技巧／豉椒炒牛柏葉、辣椒味朱古力曲奇

152｜11月27日｜製作鹹水角、春卷／迷你叉燒腸、蔗糖缽仔糕、自家製日式煎薯餅

153｜12月4日｜味噌知多D／自製豆腐味噌湯、壽司千層蛋糕、日式炸豆腐

154｜12月11日｜學習茶與食物配搭之道／茶香雞、抹茶林明頓

155｜12月18日｜臘味知多D／霸王煎餅、鴛鴦卷

156｜12月25日｜自製紅莓果醬、火樹銀花、牛扒配黑莓汁伴薯蓉、薯蓉熱狗

### 2017年

集數｜播映日期｜主題

157｜1月1日｜鯉躍龍門、齊齊撈起／自家製日式咖喱料理

158｜1月8日｜注意淡奶、煉奶熱量／香辣雞肉椰幼闊條麵、焗芝士通粉

159｜1月15日｜自家製蔥油醬／芫荽醬、辣肉腸釀蘑菇、游龍戲鳳

160｜1月22日｜處理新鮮意粉竅門／笑口棗、黃金滿屋

161｜1月29日｜自家製XO醬／花開富貴笑哈哈、豚團圓圓

162｜2月5日｜自家製乾蔥醬汁／蔥爆牛伕、羊肉卡巴、羊腩煲

163｜2月12日｜情人節法式甜品／心心相印（蝴蝶酥）、自家製蘆筍湯、綠茶心太軟

164｜2月19日｜儲存乾蔥和蒜頭方法／蜜糖檸檬豬肋骨、戀愛糕蜂

165｜2月26日｜自家製白蘿蔔醃菜／黑糖薑母鴨湯、八寶鴨

166｜3月5日｜去除廚房鍋具油煙味方法／魚肉腐皮卷、炸魚薯條

167｜3月12日｜自製天然酵母（麵包種）／玫瑰雞腿、炸雞配蘋果菊花醬

168｜3月19日｜挑選番茄竅門、消毒玻璃器皿方法／雪抹紅霞、番茄酥

169｜3月26日｜認識薑的優點／薑汁紅棗鮮奶糕、脆脆薑餅

170｜4月2日｜甘筍Cupcake／講好「旅遊」英文

171｜4月9日｜蘆筍知多D／心「嫩」「魚」麻／機艙英語用詞

172｜4月16日｜雞蛋糕／旅館英語用詞

173｜4月23日｜「歐洲靈芝」紅菜頭／紅菜頭芝士撻／旅館英語用詞

174｜4月30日｜DIY紅菜頭醃菜／吞拿魚酥配自家製低脂蛋黃醬／拜神祭祀英語用詞

175｜5月7日｜DIY健康蔬菜汁／乳酪煎羊架／求神問卜英語用詞

176｜5月14日｜DIY醃鹹蛋／回鍋肉／蔬果店英語用詞

177｜5月21日｜DIY鮮橙特飲／素菜煎餅／蔬果店英語用詞

178｜5月28日｜鹹肉糭／咖啡店英語用詞

179｜6月4日｜千絲萬縷／與咖啡有關的英語用詞

180｜6月11日｜朱古力手指餅／時裝店英語用詞

181｜6月18日｜DIY漢堡包／牛油果義大利飯／時裝店英語用詞

182｜6月25日｜DIY菠蘿特飲／雙瓜慕絲／便利店英語用詞

183｜7月2日｜蝦肉沙拉青瓜杯／西班牙棒棒條拌荔枝醬／便利店英語用詞

184｜7月9日｜DIY餃子／冬瓜盅／理髮店英語用詞

185｜7月16日｜新鮮菠蘿的挑選及處理／菠蘿海綿蛋糕／與髮型有關英語用詞

186｜7月23日｜焗豬扒飯／診所英語用詞

187｜7月30日｜DIY士多啤梨特飲／鴛鴦眼雞卷／與病徵相關英語用詞

188｜8月6日｜DIY爆谷雪糕筒／泰式粉絲沙拉／與西餐廳有關英語用詞

189｜8月13日｜DIY青瓜涼菜湯／紫薯蛋卷／餐廳用膳有關英語用詞

190｜8月20日｜DIY蜜桃藍莓特飲／蝦多士／與跳舞健體有關英語用詞

191｜8月27日｜中式Pizza／製作百吉包／與瑜伽健體有關英語用詞

192｜9月3日｜DIY豆腐花／肉碎炒芽菜／與看電影有關英語用詞

193｜9月10日｜芝麻卷／製作法式蘋果撻／與電影院有關英語用詞

194｜9月17日｜菜脯雞蛋仔／與鐘錶店有關英語用詞

195｜9月24日｜DIY紅豆燒餅／糖醋骨／與手錶有關英語用詞

196｜10月1日｜DIY玫瑰花型餃子／楊枝甘露／與新居入伙有關英語用詞

197｜10月8日｜兩心芝／與喬遷聚會有關英語用詞

198｜10月15日｜涼拌秋葵／與渡假屋有關英語用詞

199｜10月22日｜避風煻炒蟹／製作法式牛角包／與渡假屋設施有關英語用詞

200｜10月29日｜鬼馬蝦餅／與影樓有關英語用詞

201｜11月5日｜栗子炆雞／與影樓拍攝有關英語用詞

202｜11月12日｜蓮子淮山擂沙球／與藥房有關英語用詞

203｜11月19日｜蓮藕餅／DIY吞拿魚奄列／與藥房買藥有關英語用詞

204｜11月26日｜洋蔥花／DIY木瓜雪耳糖水／與Band房有關英語用詞

205｜12月3日｜菜心牛肉脆脆／DIY可樂雞翼／與夾Band有關英語用詞

206｜12月10日｜焗葡國雞飯／DIY三文治壽司卷／與花店有關英語用詞

207｜12月17日｜素菜千層麵／DIY芝士叉燒奄列／與花店商品有關英語用詞

208｜12月24日｜意粉芝心圈／DIY牛油果芝士聖誕樹／與聖誕節有關英語用詞

209｜12月31日｜芝士薯蓉卷／DIY燕麥朱古力曲奇／與除夕派對有關英語用詞

### 2018年

集數｜播映日期｜主題

210｜1月7日｜桂圓杞子紅棗糕／雞扒便當／與校務處有關英語用詞

211｜1月14日｜豆乾炒肉絲／DIY核桃露／與校務處工作有關英語用詞

212｜1月21日｜黃金三文魚脆／與茶餐廳有關英語用詞

213｜1月28日｜上海炒年糕／紅棗軟糖／與茶餐廳美食有關的的英語用詞

214｜2月4日｜三杯菇／與賀年食品有關英語用詞

215｜2月11日｜花開富貴黃金酥／與大掃除有關英語用詞

216｜2月18日｜南乳羅漢齋／與傳統賀年美食有關英語用詞

217｜2月25日｜鹹湯丸／與課室上課有關英語用詞

218｜3月4日｜翠肉瓜Pizza／與課室上課有關英語用詞

219｜3月11日｜粟米黃金奶油蝦／與家居清潔有關英語用詞

220｜3月18日｜芝士菠菜釀蘑菇／與食品店有關英語用詞

221｜3月25日｜泰式炸蛋／DIY甘筍芝士螺旋卷／與燒烤食品店有關英語用詞

222｜4月1日｜朱古力復活蛋曲奇／DIY朱古力脆米雀巢／與會議有關英語用詞

223｜4月8日｜泰式蒸烏頭／與會議有關的英語用詞

224｜4月15日｜紫菜薄脆／與電器有關英語用詞

225｜4月22日｜炸蘑菇配青瓜乳酪醬／DIY橙汁汽水／與購買電器有關英語用詞

226｜4月29日｜豆腐三文治／與閱讀有關英語用詞

227｜5月6日｜炸魚漢堡包／與閱讀有關英語用詞

228｜5月13日｜富貴雞／與打開話匣子有關英語用詞

229｜5月20日｜腰果南瓜湯／鐵觀音三絲卷／與識應新環境有關英語用詞

230｜5月27日｜番茄芝士流心肉丸／與入境過關有關英語用詞

231｜6月3日｜珍珠雞／與外遊查問觀光好去處、寫旅遊部落格有關英語用詞

232｜6月10日｜焗釀甜椒／DIY雜果特飲／與味道、形容食物有關英語用詞

233｜6月17日｜合桃芝士撻／與父親節有關英語用詞

234｜6月24日｜燈籠茄子／與形容步姿有關英語用詞

235｜7月1日｜蟲草花紅棗蒸雞翼／檸檬蜜糖烤雞翼／與形容步姿有關的英語用詞

236｜7月8日｜煎帶子南瓜蓉配番茄莎莎醬／與眼睛有關的英語用詞

237｜7月15日｜錦繡雀巢／與視力有關的英語用詞／含「eye」的英文諺語

238｜7月22日｜提子肉丸／DIY蘋果青瓜特飲／與情緒有關的英語用詞

239｜7月29日｜木瓜桃膠燉奶／DIY法式薄餅早餐／與安撫情緒有關的英語用詞

240｜8月5日｜豆腐漢堡扒配和風蘿蔔醬／涼拌豆腐／與觸覺有關的英語用詞

241｜8月12日｜車厘子蜜蜜骨／與觸、碰、摸有關英語用詞

242｜8月19日｜椰子雞／與嗅覺有關的英語用詞

243｜8月26日｜西瓜爽／拔絲西瓜／與嗅覺器官有關的英語用詞

244｜9月2日｜牛油果沙拉／與天氣有關的英語用詞

245｜9月9日｜意粉大蝦沙拉／與天氣主題有關的英語用詞

246｜9月16日｜紫菜腐皮三文魚卷／炸三文魚球／與聲音有關的英語用詞

247｜9月23日｜六六無窮／DIY中秋節沙拉／與中秋節有關的英語用詞

248｜9月30日｜泰式柚子蝦沙拉／DIY蝦子柚皮／柚子牛仔骨

249｜10月7日｜墨魚香芋餅／DIY煎釀柚皮／南乳芋頭炆雞

250｜10月14日｜肉蟹湯米線／DIY香芒西米露／淮山布甸／蟹蓋焗飯

251｜10月21日｜蒟蒻芋絲炒三絲／話梅骨／DIY芒果布甸

252｜10月28日｜萬聖節南瓜批／木乃伊Pizza／DIY萬聖節番茄汁

253｜11月4日｜百花釀豆卜／拉絲豆卜／DIY番薯餅

254｜11月11日｜錦繡餃子／豆沙鍋餅

255｜11月18日｜鴛鴦炒飯／黃金蟹肉炒飯

256｜11月25日｜日式洋蔥湯／韓式洋蔥雜菜餅／DIY芝麻糊

257｜12月2日｜燒腩仔／叉燒

258｜12月9日｜豉油王肉絲炒麵／家鄉炒米粉

259｜12月16日｜花生雞／花生南乳炆豬手／DIY乾果朱古力片

260｜12月23日｜義大利青醬聖誕樹／雪人綿花糖／海陸串燒

261｜12月30日｜藜麥牛油果炸雲吞／蘋果雪梨茶／芝心漢堡包

### 2019年

集數｜播映日期｜主題

262｜1月6日｜西檸雞／潮州煎蠔餅／蛋白杏仁茶

263｜1月13日｜鯇魚尾白菜豆腐湯／粟米魚塊／乾炒牛河

264｜1月20日｜薯仔丸子配西芹奶油汁／煙肉西蘭花薄餅／薑汁撞奶

265｜1月27日｜熏蛋／皮蛋瘦肉粥／鹹酸菜炒蜆肉／燕麥紅豆糕

266｜2月3日｜包羅萬有百福袋／熏素鵝／糖皮豬仔造型杯蛋糕

267｜2月10日｜六福臨門／年年有餘／玫瑰豉油雞

268｜2月17日｜海鮮墨汁伊麵／糖不甩／三絲炒意粉

269｜2月24日｜炸水牛芝士多士／京蔥爆牛肉／番茄煙肉酥盒／三鮮炒年糕

270｜3月3日｜肉絲炒麵／澳洲牛肉批

271｜3月10日｜越南米紙卷／印度咖喱角／吉列豬扒

272｜3月17日｜玄米茶米餅／士多啤梨牛角包／金盞魚香（茶熏倉魚）

273｜3月24日｜肉醬茄子Pizza／番茄雞肉螺絲粉／雜菜濃湯

274｜3月31日｜黑糖珍珠蛋糕／寶島便當／法國皇帝餅

275｜4月7日｜韓式燜牛尾／番茄燜牛腩／伯爵茶玫瑰鬆餅

276｜4月14日｜蚵仔麵線／三杯雞／地瓜球

277｜4月21日｜士多啤梨木糠布甸／金巢脆蛋

278｜4月28日｜糖醋骨／豆腐肉丸／吉士撻

279｜5月5日｜冬蔭功小籠包／港式奶茶班戟／紅桑子撻

280｜5月12日｜紅菜頭義大利飯／紅菜頭水餃／特色公司三文治

281｜5月19日｜豚肉生薑燒丼／大阪燒／Nanaimo Bars／芒果豆腐沙拉

282｜5月26日｜三文魚燒賣／煎三文魚餅／彩虹扭紋粉沙拉

283｜6月2日｜煎雞配菠蘿士多啤梨醬／酥皮蛋撻／斑蘭蛋撻／烤雞件

284｜6月9日｜米奶浸菜心苗／米奶麻糬／花生糖／加多加多（印尼沙拉）

285｜6月16日｜西冷牛扒配煲呔沙拉／蔥爆牛肉／煎羊架配香草醬

286｜6月23日｜燕麥蔬菜蝦餅／燕麥提子乾曲奇／香蕉糕

287｜6月30日｜蒜泥白肉配醃蘿蔔／豬腩片豆腐卷／紅豆冰

288｜7月7日｜乳酪煙三文魚多士／藍莓乳酪蛋糕／米奶鬆餅

289｜7月14日｜番茄蜆肉無麩質意粉／豬柳炒螺絲粉／自家製穀物條

290｜7月21日｜家鄉煎豆腐／參巴煎魚／香蕉乳酪特飲

291｜7月28日｜泰式椰汁雞湯／泰式炒金邊粉／士多啤梨意粉沙拉

292｜8月4日｜和風牛肉粒／士多啤梨牛肉粒／山楂薏米水

293｜8月11日｜韓式芝士炸飯團／朱古力蝴蝶酥／士多啤梨乳酪雪葩

294｜8月18日｜煎鵪鶉配焦糖蘋果／香草焗鵪鶉配中東沙拉／燕麥豬肉丸

295｜8月25日｜抱蛋煎餃／柱侯醬燘牛肋條／全素香蕉紙杯蛋糕

296｜9月1日｜蔥爆牛肉／鮮味瑤柱蒸冬瓜／芝士玉子卷／椰汁奇亞籽布甸

297｜9月8日｜黃金滿月／紅酒炆鴨／杏仁月形曲奇餅

298｜9月15日｜葡汁雞上髀／橙汁蜜糖雞上髀／豆奶麵包布甸／豆腐泡菜墨西哥餅

299｜9月22日｜雲呢拿奶凍／蘋果肉桂鬆餅／伯爵茶松露朱古力／咖喱蘑菇雞批／迷你西多士

300｜9月29日｜越南煎餅／越式牛肉湯河

301｜10月6日｜煎石鰵魚柳配荷蘭醬／荷葉蒸紅魚／可樂雞翼便當

302｜10月13日｜蜜桃炒肉粒／炸糖醋肉粒／番茄濃湯／合桃朱古力醬

303｜10月20日｜豉椒炒花蛤／芥末沙拉豬扒／朱古力奶／粟米燕麥粥

304｜10月27日｜炸南瓜義大利飯球／手指南瓜湯／古怪啤梨棒棒

305｜11月3日｜豬鞍扒配粟米奶油汁／煎焗豬鞍扒配蜜糖芥末汁／自家製燒賣

306｜11月10日｜彩虹炒飯／香腸藜麥焗釀甜椒／香蕉藍莓鬆餅

307｜11月17日｜米紙蠔卷／薑蔥蠔／雙重芝士通粉

308｜11月24日｜蜜豆炒臘腸／臘味糯米飯／南瓜餅

309｜12月1日｜貝殼粉蛋餅／卡邦尼意粉／煎西冷牛扒配芝士薯蓉

310｜12月8日｜薑蔥魚鮫煲／葡式海鮮煲／腰果露

311｜12月15日｜迷你威靈頓牛扒／牛扒三文治／橙汁腰果

312｜12月22日｜聖誕朱古力蛋糕／煎鴨胸配車厘子紅酒汁／蜜瓜特飲

313｜12月29日｜燒鴨酥／番茄桂花酥／彩虹糕／鹹蛋黃薯片

### 2020年

集數｜播映日期｜主題

314｜1月5日｜巴西芝士球／朱古力榛子醬Churros／雞肉墨西哥薄餅／豆腐魚滑麵包卷

315｜1月12日｜韓式豬扒／吉列芝士流心豬扒／俄羅斯羅宋湯

316｜1月19日｜蓮藕餅／腐皮福袋／乾煎明蝦

317｜1月26日｜素翅雞湯／黃金煎蝦餅／紫薯芝士麻糬／釀鮮菇

318｜2月2日｜叉燒羊扒／韓式牛仔骨粉絲湯／煎羊扒配自製薄荷醬

319｜2月9日｜荷香杞子蒸雞／藥膳蝦／菜脯糯米卷／泰式炒銀針粉

320｜2月16日｜梅菜扣肉／鴨掌魚肚炆冬菇／黑椒牛仔骨／西湖牛肉羹

321｜2月23日｜泰式冬蔭雞翼／檸檬蜜糖炸雞翼／雞蛋仔Tiramisu／煙肉青豆湯

322｜3月1日｜小炒皇銀針粉／冬菇肉碎銀針粉／韮菜盒子

323｜3月8日｜紅椒釀千層麵／西蘭花湯／糖醋牛仔骨／西班牙炸魷魚三文治

324｜3月15日｜Hayden拉麵／廣島燒／西班牙菜湯

325｜3月22日｜旋風雞卷／羅勒雞胸Tortilla

326｜3月29日｜西班牙火腿炒豌豆／涼拌豬頸肉／芝士多士／韓式泡菜炒豬頸肉

## 節目調動

- 2014年8月10日：由於13:15至17:50直播《FIVB 世界女排大獎賽: 香港 2014》，當日提早至09:30-10:00播出。
- 2014年8月31日：由於13:45至17:00直播《2014社區盃：傑志對南華》，當日提早至13:15-13:45播出。
- 2014年11月16日：由於13:15至16:45直播《第六十一屆澳門格蘭披治大賽》超時，當日順延至16:45-17:15播出。
- 2015年2月1日：由於15:20至17:25直播《第二十屆超級工商盃國際籃球邀請賽》，當日提早至09:30-10:00播出。
- 2016年6月26日：由於13:15至17:30直播《屈臣氏集團175周年FIVB世界女排大獎賽 – 香港 2016》，當日提早至10:30-11:00播出。
- 2016年8月28日：由於16:30至18:00直播《奧運精英約定你》，當日提早至16:00-16:30播出。
- 2017年4月16日：由於13:55至17:00直播《2017場地自行車世界錦標賽》，當日提早至13:15-13:45播出。
- 2017年4月23日：由於16:30至18:00直播《全城躍動 第六屆全港運動會開幕典禮》，當日提早至10:30-11:00播出。
- 2017年7月23日：由於13:15至18:15直播《屈臣氏集團 FIVB世界女排大獎賽 - 香港2017》，當日提早至10:00-10:30播出。
- 2017年10月15日：由於15:30至16:30直播《2017世界競技體操錦標賽》超時，當日順延至16:45-17:15播出。
- 2018年11月18日：由於13:15至17:25直播《第六十五屆澳門格蘭披治大賽》超時，當日順延至17:25-17:55播出。