高山一實

高山一實（1994年2月8日）是日本女藝人，為女子偶像團體乃木坂46前成員，千葉縣南房總市出身，所屬經紀公司為乃木坂46合同會社。2011年以乃木坂46一期生身份出道。2021年11月21日自乃木坂46畢業，目前活躍於綜藝節目上。

## 經歷

1994年2月8日，高山出生於千葉縣安房郡富浦町（現併入南房總市）。在母親的建議下，小學一年級開始學習劍道。小學畢業後，就讀南房總市內的中學。在學校的社團是劍道部。因身居偏僻鄉下地方，學生人數稀少，從幼稚園到中學為止皆是一樣的同學，女性同學也僅有20人。中學畢業後，進入千葉縣立安房高等學校就讀，高一時退出劍道部，並開始參加早安少女組。現場演唱會。高二時參加早安少女組。第九期成員選拔活動，卻未能通過筆試。高三時，原本期盼報考音樂大學聲樂系，但後來只想成為偶像歌手，就參加了乃木坂46一期生成員的徵選。

2011年8月21日，通過最終審查正式成為乃木坂46創團成員，徵選時演唱了山口百惠的《夢境引路者》，並表示希望自己能成為像山口百惠一樣的偶像歌手。被選為暫定選拔成員，站位為後列。之後前往東京發展。11月14日，開通了個人的乃木坂46官方博客。

2012年2月22日，以乃木坂46第一張單曲《窗簾圍繞》正式出道。同日，高山於官方部落格上表示想將CD送給已往生的親弟弟，「如果他在天國的話也會感到高興喜悅」。5月2日，以乃木坂46第二張單曲《來吧Shampoo！》的收錄曲《推說是偶然》（偶然を言い訳にして）初次入選unit。

2013年4月3日，開始在《東京體育新聞》連載〈乃木坂46 高山一實與朋友們 昭和Amazing！〉（乃木坂46 高山一実と仲間たち 昭和にアメイジング!）的專欄。同月6日，參與日本電視台播映的電視劇《BAD BOYS J》，在劇中飾演百瀨遙。

2014年1月10日，在乃木神社舉行成人式。1月12日，擔任由南房總市政府舉辦的成人式宣誓代表。

2015年3月20日，獲得南房總市政府任命為「觀光大使」。

2016年1月5日，創作首部短篇小說《Carry-over》（キャリーオーバー）。2月18日，和前AKB48成員秋元才加一同獲選為千葉縣「千葉AQUALINE馬拉松2016」推廣大使。4月6日，在雜誌《DA VINCI》上開始連載首部長編小說《成為星星的少女》（トラペジウム）。9月15日，發行個人第一本寫真集《也許會戀上》（戀かもしれない），以1.2萬銷量取得Oricon公信榜書籍週榜寫真集部門第一位。寫真集在同年5月下旬於家鄉千葉縣南房總市攝影。10月17日，於乃木坂46冠名節目《乃木坂工事中》宣布乃木坂46第16張單曲《再見的意義》選拔成員名單，高山首次成為前列成員。

2017年8月9日發行的乃木坂46第18張單曲《蜃景》的收錄曲《能盡情哭泣不是很好嗎？》（泣いたっていいじゃないか？）中首次擔任Center。

2018年11月28日，發行第一本小說《成為星星的少女》（トラペジウム），也是乃木坂46成員的首例。

2019年2月26日，發行個人第二本寫真集《獨白》（獨白），於芬蘭赫爾辛基拍攝，以2.7萬銷量取得Oricon公信榜書籍週榜寫真集部門第一位。4月，被任命為「令和小説大賞」大使。11月15日，和松村沙友理前往台灣出席新北耶誕城點燈儀式。

2020年4月20日，成為《阿Q猜謎王》主持人優香產假期間的代班主持。4月21日，紀念小說《成為星星的少女》發行文庫本，開設個人Instagram帳號。

2021年7月22日，於乃木坂46官方YouTube頻道「乃木坂配信中」的直播節目「乃木坂46分TV」中，宣布將於乃木坂第28張單曲活動結束後從團體畢業，畢業時間預定於9月底。原定於9月8日、9日的「盛夏的全國巡演2021」最終場東京巨蛋公演舉行畢業典禮，但受到疫情擴大的影響，公演及畢業典禮須一同延期。9月22日發行的乃木坂46第28張單曲《被你罵了》，入選為選拔成員，並站在第二排的中央，成為十二福神之一，這也是高山參加的最後單曲。10月4日，宣布延期的演唱會將在11月20日、21日舉行。11月21日，正式從乃木坂46畢業。12月1日，開設個人官方網站。

2022年2月1日，高山位於乃木坂46內的部落格正式關閉。3月1日，開設官方粉絲俱樂部「髙山對不起。」（髙山でごめん。）。4月25日，開設官方Twitter帳號。11月28日，宣布主演將於隔年2月播出的電視劇《超人間要塞緋爐詩戰記》，同時也是高山首次擔任電視劇主演。

2023年6月2日，擔任「2023年世界盃橄欖球賽」的朝日啤酒橄欖球官方應援者。12月，高山的小説《成為星星的少女》宣布被改編成動畫電影，並將於隔年5月10日上映。

2024年1月8日，開設個人小紅書帳號。2月18日，開設個人TikTok帳號。7月7日，宣布與猜謎作家、QuizKnock的成員Fukura P結婚。

2025年12月27日，宣布離婚。

## 人物

高山的暱稱是「Kazumin」（かずみん），「一實」這個名字，是因為高山是長女而取的。慣用語則有「Amazing！」（アメイジング！）、「Posi-Peace」（ポジピース）、「Bakeratta」（バケラッタ）等。她把自己家當作兩個房間來使用。中學時，因叛逆期而摔壞很多家裡的東西。

在乃木坂46團內總是擔任滑稽、詼諧的角色，也是乃木坂活字部部長、乃木坂讀書選拔。尤其在冠名綜藝節目《乃木坂在哪裡？》曾因獨特的假音、口齒不清等事件引起話題。出道初期上台接受訪談時習慣以左手磨擦右手肘，日本歌迷稱之為「肘こすり」（磨擦手肘），中國粉絲更戲謔地稱之為「肘哥」。

高山偏愛昭和時代的偶像明星，素有「乃木坂46的昭和人物」之稱，以山口百惠、中森明菜、松田聖子等人為目標。她在電視上了解到山口百惠、在父母的影響下知道中森明菜、在學校音樂課上唱了松田聖子的「SWEET MEMORIES」後，了解到松田聖子。此外，她也是道重沙由美（早安少女組。前成員）的粉絲，曾參加其粉絲活動。尤其是白金期（プラチナ期）的早安少女組。是她理想的偶像形象。購買專輯《ALL SINGLES COMPLETE ～10th ANNIVERSARY～》後成為了粉絲。2013年因為跟同團的川後陽菜一同觀賞《美少女戰士》音樂劇後而成為其粉絲，並將美少女戰士水野亞美變身時所喊的「水星力量」（マーキュリー）改成「一實力量」（カーキュリー）。自己也曾於官方部落格上表示會購入Cosplay衣裳，並為了買周邊商品瀕臨破產。她也是Little Glee Monster的粉絲。

她最喜歡的食物是ぬれせんべい。最喜歡的運動是籃球。最喜歡的迪士尼卡通人物是達菲。最喜歡的品牌是LOVELESS。乃木坂46團內推的成員是和田真彩、最合得來的成員是能條愛未。興趣是寫真、閱讀，並曾著寫過小說，最喜歡湊佳苗的小說《少女》。高中時認識了湊香苗的《告白》，然後讀了《少女》和《贖罪》。最喜歡的漫畫是《HIGH SCORE》。另外也喜歡懸疑小說，以及吉本芭娜娜的戀愛小說。此外，曾獲女性時尚雜誌《an・an》評定為「乃木坂46第一美腿」。

由於學習劍道10年，擁有劍道二段的實力，握力達35公斤；並曾與同樣學過劍道的成員川後陽菜組成「飴與鞭」的非官方組合。此外，也曾學過聲樂、鋼琴等。高中時，她有一份兼職工作，買了一把白色的電吉他，但大約兩週後就感到挫折。照相時使用奧林巴斯PEN E-PL1單鏡頭數位相機。

## 音樂作品

- 標註「★」符號表示該首歌曲有拍攝MV。

### 單曲

乃木坂46

發行日期｜單曲名稱｜參與歌曲名稱｜MV｜備註站位依據官方MV及演唱會正式呈現為參考依據

1st｜2012年2月22日｜窗簾圍繞｜窗簾圍繞｜★｜出道作品七福神

可能想見你｜★

不想失去｜★

乘著白雲

乃木坂之詩｜★

2nd｜2012年5月2日｜來吧Shampoo！｜來吧Shampoo！｜★｜七福神

心之靈藥

推說是偶然｜★

HOUSE!

3rd｜2012年8月22日｜奔馳吧！Bicycle｜奔馳吧!Bicycle｜★｜選拔

性急的蝸牛｜★收錄於單獨發行的MV合集《ALL MV COLLECTION～當時的少女們～》

人為什麼奔跑?｜★

沉默的吉他｜★

4th｜2012年12月19日｜制服模特兒｜制服模特兒｜★｜選拔

指望遠鏡｜★

澀谷BLUES｜與白石麻衣合唱

來得及的溫柔｜與能條愛未共同擔任Center

5th｜2013年3月13日｜你就是希望｜你就是希望｜★｜選拔

乾脆一點｜★

浪漫墨魚燒

彈額頭｜★

6th｜2013年7月3日｜Girls' Rule｜Girls' Rule｜★｜八福神

世界上最孤獨的Lover｜★

人們的樂器

7th｜2013年11月27日｜髮夾｜髮夾｜★｜選拔

月亮的大小｜★

為了我 為了誰

如此的笨蛋・・・｜★

8th｜2014年4月2日｜察覺時已是單戀｜察覺時已是單戀｜★｜選拔

浪漫的開始｜★

呼吸的方法

9th｜2014年7月9日｜夏天的Free&Easy｜夏天的Free&Easy｜★｜選拔

無能為力地待在你身邊

在那之前的出口｜★

10th｜2014年10月8日｜第幾次的藍天？｜第幾次的藍天？｜★

敲響倒下的鐘｜★

11th｜2015年3月18日｜生命如此美好｜生命如此美好｜★｜選拔

慢慢恢復中｜★

12th｜2015年7月22日｜太陽敲敲門｜太陽敲敲門｜★｜十福神

魚兒們的LOVE SONG｜★

羽毛的記憶｜★

13th｜2015年10月28日｜此刻，想說話的對象｜此刻，想說話的對象｜★｜十福神

POPIPAPAPA｜★

忘卻悲傷的方法｜★

14th｜2016年3月23日｜當春紫苑盛開時｜當春紫苑盛開時｜★｜十福神

憂鬱與泡泡糖

15th｜2016年7月27日｜赤腳Summer｜赤腳Summer｜★｜十福神

專屬光芒

16th｜2016年11月9日｜再見的意義｜再見的意義｜★｜十一福神

孤獨的藍天

17th｜2017年3月22日｜大影響家｜大影響家｜★｜十二福神

意外BREAK｜★｜姉御坂根據單曲CD內附歌詞本，小分隊名稱

18th｜2017年8月9日｜蜃景｜蜃景｜★｜十二福神

女人無法獨自入眠｜★

漫長夏日…

能盡情哭泣不是很好嗎？

19th｜2017年10月11日｜及時行事｜及時行事｜★｜選拔

失眠症

20th｜2018年4月25日｜同步巧合｜同步巧合｜★

Against｜★

21st｜2018年8月8日｜以自我為中心！｜以自我為中心！｜★｜選拔

空扉｜★

我喜歡過你，但是…

22nd｜2018年11月14日｜想繞遠路回家｜想繞遠路回家｜★

23rd｜2019年5月29日｜Sing Out!｜Sing Out!｜★｜十四福神

24th｜2019年9月4日｜黎明來臨前無須逞強｜黎明來臨前無須逞強｜★｜選拔

你，認識我嗎？

我的信念

25th｜2020年3月25日｜幸福的保護色｜幸福的保護色｜★｜十一福神

26th｜2021年1月27日｜我會喜歡上自己的｜我會喜歡上自己的｜★｜選拔

有明天的理由

Wilderness world｜★

27th｜2021年6月9日｜對不起Fingers crossed｜對不起Fingers crossed｜★｜十二福神

一切都是一場夢｜★

28th｜2021年9月22日｜被你罵了｜被你罵了｜★｜十二福神

熟悉的陌生人

我的顏色｜★｜畢業獨唱曲

其他

發行日期｜單曲名稱｜參與歌曲名稱｜MV｜備註

2012年7月25日｜大人彩色糖｜不再綁雙馬尾｜★｜麻友坂46

2020年6月17日（日本）2020年6月24日（海外）｜世界中的鄰居啊｜★｜下載限定歌曲

2020年7月24日｜Route 246｜★｜下載限定歌曲

### 專輯

乃木坂46

發行日期｜專輯名稱｜參與歌曲名稱｜備註

1st｜2015年1月7日｜透明色｜革命之馬

我所在的地方

2nd｜2016年5月25日｜屬於我們的位子｜契機

太陽的誘惑空氣感

3rd｜2017年5月24日｜最初的夢想｜跳傘

指定溫度忘卻與美學

4rd｜2019年4月17日｜直到此刻化成回憶｜毫無特色的戀愛

無法托著腮入睡

## 演出

### 電視劇

- 欺詐偶像（さばドル；2012年1月14日－4月7日，東京電視台）：飾演 高山一實
- BAD BOYS J（2013年4月6日－6月22日，日本電視台）：飾演 百瀨遙
- 初森BEMARS（初森ベマーズ；2015年7月11日－9月26日，東京電視台）：飾演 小手（コテ）
- 花燃 第29集（花燃ゆ；2015年7月19日，NHK）：飾演 女侍者
- 超人間要塞緋爐詩戰記（2023年2月13日－3月16日，NHK綜合台）：飾演 阿凱米・巴爾多（主演）
- 前科搜研主婦（2026年1月16日－3月13日，東京電視台）：飾演 中村真理子

### 電視節目

- 失策老師 別變得跟我一樣！（しくじり先生 俺みたいになるな

2014年11月14日一，朝日電視台）- 半常規來賓

- 全明星後夜祭（オールスター後夜祭；TBS電視台）- 主持人
- 全明星後夜祭'18春（2018年4月1日）
- 全明星後夜祭'18秋（2018年10月7日）
- 全明星後夜祭'19春（2019年4月7日）
- 全明星後夜祭'20春（放送中止）- 2020年4月5日播出預定，後因新型冠狀病毒擴大而中止。
- 全明星後夜祭'21春（2021年3月28日）
- 全明星後夜祭'21秋（2021年10月10日）
- 全明星後夜祭'22春（2022年3月27日）
- 全明星後夜祭'22秋（2022年10月2日）
- 全明星後夜祭'23春（2023年4月9日）
- 全明星後夜祭'23秋（2023年10月15日）
- 持論獨論（持論獨論；2019年3月10日，NHK綜合台）
- 阿Q猜謎王（クイズプレゼンバラエティー Qさま

2020年4月20日－，朝日電視台）- 主持人

- 2020年4月20日起優香產假期間的代班主持。11月9日後優香回歸，以「新人見習主持」身分繼續出演。後於2021年10月25日正式成為主持人。
- 鄉下1000萬玩家（田舎で1000萬プレイヤー；2020年9月15日，富士電視台）- 主持人
- 3分鐘紀錄片（3分ドキュメンタリー；2021年8月18日，NHK綜合台）- 主持人
- 仕事とお金のマジメな話（2021年12月30日；2022年4月3日、6月23日，朝日電視台）- 助理 →主持人
- ナレーションガチャ〜その通りにできるかな?〜（2022年1月2日，朝日電視台）- 主持人
- 毎日の獻立に悩んでいる方、必見!あの芸能人の秘伝レシピ、伝授します!（2022年2月26日，東京電視台）- 助理
- シン・にっぽん聴こう!（2022年2月28日－3月14日，NHK綜合台）- 主持人
- アーティストリポート（2022年3月28日，TBS電視台）- 主持人
- 今から行きたい至極グルメ ほほおちゴハン!（2022年4月9日－9月24日，東京電視台）- 主持人
- TBS明星養成計畫 我成為女演員的那一天_ 第二、三季（TBSスター育成プロジェクト 私が女優になる日_；2022年4月17日－，TBS電視台）- 特別支援者 →主持人
- 學校中を笑わせよう!（2022年8月4日－11日，TBS電視台）- 主持人
- チバジン what a beautiful life（2023年1月1日，千葉電視台）

### 電台節目

- 熱播室（2018年7月19日－2020年8月5日，毎日放送）- 星期三常規主持
- おとなりさん（おとなりさん；2022年4月7日－2023年9月28日，文化放送）- 星期四常規主持

### 音樂錄影帶

- K《誓い〜Waiting For Love〜》（2014年）

### 電影

- 劇場版 BAD BOYS J-最後守護的事物-（劇場版BAD BOYS J -最後に守るもの-；2013年11月9日上映，Showgate）：飾演 百瀨遙

### 動畫電影

- 成為星星的少女（2024年5月10日上映，Aniplex）：飾演 老爺爺

### 舞台劇

- 女子落語（2015年6月18日－28日，東京AiiA劇場）：飾演 防波亭手寅
- 乃木坂46版音樂劇「美少女戰士」（2018年6月8日－24日，天王洲 銀河劇場／9月21日－30日，TBS赤坂ACT劇場）：飾演 水手火星/火野麗（Team MOON）

### 網路節目

- Sonyrecord消磨時間TV（2013年10月9日－2015年10月5日，Sony Music Records）- 主持人
- 獨家! 偶像（恥辱）劇場（獨占! アイドル（恥）シアター；2015年6月14日、21日，NOTTV）- 主持人

### 網路劇

- 歡迎來到奇蹟書店 Season1（2023年11月22日，Amazon Prime Video）：飾演 店員（琴音）

### 活動

- 千葉羅德海洋 對 福岡軟銀鷹 開球儀式（2022年5月7日，ZOZO海洋球場）

## 書籍

### 寫真集

- 季刊 乃木坂 vol.3 涼秋（2014年9月4日，東京新聞通信社）
- 也許會戀上（戀かもしれない；2016年9月15日，學研Plus）
- 獨白（獨白；2019年2月26日，德間書店）

### 刊物連載

- 東京體育（東京體育新聞社）
- 乃木坂46 高山一實與朋友們 昭和Amazing！（乃木坂46 高山一実と仲間たち 昭和にアメイジング！!；2013年4月3日－2014年9月）
- 我回來了! 昭和Amazing!（帰ってきた! 昭和にアメイジング!；2015年10月5日－2016年3月）
- DA VINCI（2015年3月6日－，KADOKAWA）
- 乃木坂活字部！（2015年3月6日－）
- 成為星星的少女（トラペジウム，2016年4月6日－8月6日）- 高山一實著、たえ繪圖

### 小說

- Carry-over（キャリーオーバー，2016年1月5日發行）- 高山一實著，深川麻衣插畫
- 成為星星的少女
- （2018年11月28日發行，KADOKAWA，單行本版）
- （2020年4月25日發行，KADOKAWA，文庫本版）
- 希望之名（キボウの名，2021年11月21日發行）

### 商業書

- 即使作為偶像，也能不斷增加金錢的投資方法。（お金がずっと増え続ける 投資のメソッド－アイドルのわたしでも。2017年9月7日，PHP研究所）- 與奧山泰全共著

### 繪本

- Gappichan（がっぴちゃん；2024年2月21日，KADOKAWA）- 高山一實著、みるく繪圖

## 基本資料

- 坐標：yes
- 血型：A型
- 出道日期：2011年8月21日
- 畢業日期：2021年11月21日
- 加入時期：乃木坂46第1期
- 唱片公司：N46Div.／Sony Music Records
- 經紀公司：乃木坂46合同會社
- 畢業前所屬團體：乃木坂46
- 選拔次數：28次
- 入選福神次數：14次
- 官方網站：https://web.archive.org/web/20211122214554/http://www.nogizaka46.com/member/detail/takayamakazumi.php 乃木坂46個人介紹頁
- 日語原文：高山 一実
- 假名：たかやま かずみ
- 平文式羅馬字：Takayama Kazumi