弓道

弓道是日本一種利用和弓與箭，通過射中的 (弓道)的一系列動作來鍛鍊身心的武道。它以古武道的弓術 (日本)的為基礎，並結合了現代體育運動與體育競技等元素。但是古代弓術的流派並沒有中斷傳承，而是與現代弓道並存並繼續傳承下去。

## 概況

### 相關組織

- 全日本弓道聯盟
- 成立於1949年。這是日本全國性弓道組織，同時也是日本奧林匹克委員會、日本體育協會和日本武道聯合會的成員機構。日本境內47個都道府縣所屬的54個地方弓道協會（包括東京都的第一、第二和第三等3個地方協會以及北海道中央、東部、南部、西部、北部和中部等6個地方協會）均為其成員。負責弓道技巧的審查並授予段位與稱號。
- 國際弓道聯盟
- 成立於2006年，是以全日本弓道聯盟為核心的國際弓道聯合組織。
- 全日本學生弓道聯盟
- 成立於1930年，是一個以日本大學生為對象的弓道全國組織。日本各大專院校及短期大學的弓道部均為其加盟成員。全日本學生弓道聯合會獨立於全日本弓道聯盟之外，擁有自己的一套獨立賽事規則。
- 全國高等學校體育聯盟弓道專門部
- 日本高中生弓道全國組織，由全日本弓道聯盟負責管理並監督日本高中弓道的發展。
- 臺灣弓道協會
- 「臺灣弓道協會」成立於2009年1月17日，為全國性社團組織，以在臺灣推廣日本傳統弓道為主。
- 香港弓道協會
- 「香港弓道協會」香港弓道協會是由一班熱愛弓道的社會人士創立，志在於本港介紹大眾認識弓道這一項日本的傳統射藝；並致力協助學習者透過修練的過程，探索及實踐弓道的至高理想──「真、善、美」。
- 弘道館 弓道場
- 「「弘道館」為「香港弓道協會」認可道場，於2020年幾位弓道愛好者在不同途徑、不同原因愛上弓道，加上緣份走在一起成立「弘道館」。希望提供一個安全、合適的練習環境，藉著弓道了解日本文化，與世界各地的弓友交流。

除上述組織之外，日本的教職員協會、企業隊聯合會中也有專門的弓道組織。而在弓道流派中，本多流生弓會成立了「生弓會」、小笠原流成立了「同門會」、日置流成立了「浦上同門會」等流派組織。

### 競技人數

根據全日本弓道聯盟在2015年的統計數據顯示，日本當時約有14.1萬名登記在冊的弓道競技選手。在性別比例上，男性選手人數要多於女性人數；而在年齡段分布上，高中生約有7.1萬人（占總數50%）、普通人為4.3萬人（31%）、初中生約有1.3萬人（9%）、大學生約有1.4萬人（10%）。但是需要注意的是，除非是要參加全日本弓道聯盟組織的相關賽事和測驗，否則並不需要在聯盟登記註冊。

而根據日本各地方弓道協會的統計數據顯示，登記在冊的弓道選手人數最多的五個地區是：愛知縣、東京都（包括3個地方協會）、福岡縣、神奈川縣和埼玉縣；而人數最少的五個地區則是：和歌山縣、沖繩縣、秋田縣、鳥取縣和島根縣。初中生的註冊人數因地各異，栃木縣、愛知縣和鹿兒島縣的地方協會約有2000名初中生登記在冊；但也有部分地區的在冊初中生只有數十人。儘管最近幾年少子化傾向嚴重，但是日本高中生中在冊弓道選手還是維持在6萬人的水平，男子和女子選手人數均超過劍道選手，是日本高中武道項目中的人數最多的。但是，開展弓道競技的學校卻不多，大約只有2000所高中。同時，高中弓道的地區差異化也很大，例如：愛知縣約有一半的高中有弓道部，但大阪府的普及度卻不到10%。

### 主要流派

儘管小笠原流、日置流、本多流弓生會、大和流等傳統流派迄今仍在活躍中，但現在的大部分弓道選手並不隸屬這些流派而是學習全日本弓道聯盟所制定的射法八節等規則。事實上，各大流派的許多成員也隸屬於全日本弓道聯盟並接受該組織的審查。因此許多流派與全日本弓道聯盟並沒有利益衝突。

按照現今的標準，傳統的流派可以分為「禮射系」與「武射系」兩大類別。禮射系通過增加儀規與儀式的元素而發展起來的弓道形式，通常主要就是指小笠原流。而武射系則是追求戰場實際效果而發展起來的弓道形式，通常主要是指日置流。本多流弓生會最引以為傲的三十三間堂通矢是脫胎自日置流的堂射系統，因而這是一種吸收了禮射系正面打擊要素的武射系流派。

## 射法八節

全日本弓道連盟將弓道的基本動作分為八個部分。

中文｜日文

用足｜足踏み｜あしぶみ

胴造｜胴造り｜どうづくり

備弓｜弓構え｜ゆがまえ

起弓｜打起し｜うちおこし

拉弓｜引分け｜ひきわけ

會｜會｜かい

離｜離れ｜はなれ

殘心｜殘心｜ざんしん

## 弓道場

### 台灣

台灣已經沒有從日治時代留下來的弓道場，僅剩下唯一可參考的道場是在台北太子賓館那座簡易道場。

目前，台灣最主要的弓道推廣單位是由 臺灣弓道協會 （國際弓道聯盟的會員之一）組織與管理的藏月弓道場，是日治後台灣唯一標準 28 米近的道場。

除臺灣弓道協會之外，台北也有個人經營的道場「躾學」與「山道場」，台中則有「岡達」可以學習弓道。

### 香港

香港目前有28米近的道場，是 香港弓道協會，弘道館 和 靖思堂 弓道場。

## 競技形式

一般情況下，弓道的相關賽事遵循全日本弓道聯盟所制訂的賽事規則。

但是需要注意的是，全日本學生弓道聯盟是一家獨立於全日本弓道聯盟的弓道協會組織。

因此，全日本學生弓道聯盟所主辦的弓道賽事與全日本弓道聯盟所主辦的弓道賽事在細則上會有一定差異。

### 競技項目

以下兩個項目都有個人賽和團體賽。

- 近靶項目
- 射程：28米
- 箭靶 (弓道)要求：直徑36厘米，可選用箭靶 (弓道)或箭靶 (弓道)。另，排位賽可以選用直徑24厘米的箭靶。
- 遠靶項目
- 射程：60米
- 箭靶要求：直徑100厘米的霞式箭靶（便於統分）。排位賽可以選用直徑79厘米或50厘米的箭靶。
- 在第53屆到57屆全日本弓道錦標賽遠靶項目中，將射程規定為30米，而箭靶尺寸規定為直徑36厘米。

## 禮法

全日本弓道聯盟所制定的弓道禮法是以小笠原流立法為基礎。

自室町幕府時代以來，日本武家的禮法分為兩個部分：伊勢氏的禮法對內，主要用於殿內；而小笠原家的禮法則對外，主要用於屋外。

## 主要賽事

- 國民體育大會
- 全日本弓道錦標賽
- 全日本弓道大賽
- 全日本工人弓道錦標賽
- 全日本學生弓道王座賽
- 全日本學生弓道女子王座賽
- 東西學生弓道選拔對抗賽
- 東西學生弓道女子選拔對抗賽
- 全日本學生弓道錦標賽
- 全國大學弓道選拔賽
- 全關東學生弓道錦標賽
- 全國高級中學綜合體育大會弓道競技賽
- 全國高級中學弓道錦標賽
- 全國初中生弓道大賽
- 世界弓道大賽
- 全國青年大賽2004年後停辦

## 段級位制

全日本弓道聯盟所制定的弓道段位包括從5級到1級的業餘段位及從初段到十段的職業段位。

原則上，四段及四段以下段位由各都道府縣的地方弓道協會授予；五段需要多個地方弓道協會聯合授予；六段到八段以及練士、教士稱號需要全日本弓道聯盟主辦的機構認證，並需要得到該機構的大部分審查員同意方可授予；九段、十段以及范士稱號則採用推薦制度授予。需要注意的是，不是命中靶標就算合格，而是選手的進退場（包括起居進退等）動作及精神飽滿與否都是審查對象。

日本弓道段級位制授予標準

段級位｜標準

十段

九段｜精通弓道真實本質

八段｜射技純熟、射品高雅、射藝精妙

七段｜射形、射術與體配已具備自我風格，射品高超已抵練達之領域

六段｜射形、射術與體配已達優秀標準，射品高超已達到精煉的地步

五段｜射形、射術與體配已符合基本要求，射品初現並開始追求精益求精

四段｜射形定型、體配穩定、氣韻雅正；射術運用精確，出箭敏銳，命中精準

叄段｜射形定型、體配穩定、氣韻整齊；射術運用得當，出箭筆直，命中準確

弐段｜射形、體配運用齊備；射術運用無誤，力氣精實且箭矢不脫靶

初段｜射形、體配運用合適；箭矢不脫靶

一級｜射形、體配運用大致正確

二級｜與三級相比，技術有明顯進步

三級｜掌握射箭基本動作且對弓箭整理稍有了解，且得到了規範的訓練

四級｜有得到規範訓練，在弓箭使用方面有基本了解

五級｜弓道初學者

日本弓道稱號授予標準

稱號｜標準

範士｜# 德操高潔、技能嫻熟、眼界高遠，堪稱弓道界的模範； # 具有教士稱號。

教士｜# 品德、技藝、眼界齊備，具有教導他人學識、能力和行動並功勳卓絕； # 具有練士稱號。

鍊士｜# 技藝熟練紮實，具有教導他人的實力，精神修煉格外優異； # 擁有五段以上段位。

### 段位審查

在初段與弐段的段位審查中，箭矢命中紅心與否及是否能形成弓返都不在考核範圍內。而在實際段位審查中又分為「無指定審查」和「升段審查」兩種。

#### 無指定審查

針對的是從五級到初段。

通常是根據相應的實力授予對應的段級位，因此有人會直接定級為初段，而有些人則會被定級為五級。

無指定審查不會有合格與否的問題。

#### 升段審查

升段審查（初段審查）針對的是從初段到八段的授予，檢查是否存在與段位相匹配的能力。

因此，審查結果存在合格與不合格兩種結果。升段審查分為實踐考試與專業考試兩部分：

- 實踐考試
- 如果沒有缺員，通常是五人一組進行考試；考試未開始時在場內以坐立形式等待。
- 考試沒有時間限制，但基本是四個以上的動作；考試時，男生需要光膀子，而女生需要挽起袖子。
- 每名接受考試的考生可以射兩箭，分別被稱為「甲矢」和「乙矢」。
- 審查員根據射法八節評價考生動作，即是否完成了從「踏足」到「殘心」等一系列動作；同時還將結合考生的射品、射格與著裝等多方面給出綜合考試結果。
- 在場五名審查員有三名審查員同意即為合格。
- 專業考試
- 共計兩道題目；每題50分，滿分100分。
- 題目在考前就會公布，而考生只需要在考試時作答即可。因此，專業考試可以事先準備答案。此外，專業考試相關題目及答案全部刊載在全日本弓道聯盟所出版的《弓道教本》中。

最後，升段審查是否合格需要根據上述兩門考試來綜合評估。

## 與射箭的差異

西洋射箭運動曾經隸屬於全日本弓道聯盟的「洋弓部」，並於1958年加入國際射箭聯合會。但是根據日本國內另一射箭團體的申請，同時也因為日本在1967年舉辦的第24屆國際射箭錦標賽上的慘敗，全日本弓道聯盟將國際射箭聯合會的會員資格轉讓給全日本射箭協會。從此，弓道與西洋射箭運動正式分道揚鑣。

從技術上來講，射箭中，箭矢位於弓身的左側，同時使用右手食指、中指和無名指來拉動弓弦的「地中海式」（也可稱三指拉弓法）；而弓道中則是箭矢位於弓身右側，同時使用右手拇指與食指來拉動弓弦的「蒙古式」（也可稱拇指拉弓法），而和弓則是使用拇指拉弓法為基礎，以拇指、食指、中指開弓。並且弓道還需要遵從射法八節的要求。

就器具裝備來講。射箭與弓道在本質上是差不多的。但是射箭的弓具上多了許多輔助裝備，例如：穩定器、瞄準器、響片等；而弓道的和弓只有弓身和弓弦。並且射箭運動中，左手弓與右手弓都有；但是日本弓道中卻只有左手弓。

而在規則上來說，弓道的射箭過程是不能中止或回退的。如果在射出箭之前將箭矢從弓上取下會被認定為「未射中」而取消本輪射箭資格。

此外，弓道比賽對於武道中的禮法與服裝要素有嚴格要求；但是西洋射箭運動僅僅是追求純粹的精度，在競賽元素之外並不追求服裝、形式等要求。

## 相關圖片

- 本弭
- 握
- 末矧
- 弦卷與弦
- 半弓
- 大弓與半弓
- 弓袋
- 四指弽

## 參考資料

### 文獻

- 中村佑司, 「戦時下の「國民體育」行政 厚生省體力局による體育行政施策を中心に」早稲田大學人間科學學術院 『人間科學研究』 5巻 1號 1992年 p.123-139
- 小野﨑紀男、松尾牧則、守田勝彥編 『弓道日本』、太陽書房。
- 小野﨑紀男著 『日本弓道史料』第一巻-第九巻、太陽書房。ISBN 978-4-903447-06-3

## 基本資料

- 外文名：Kyudo
- 使用武器：和弓 ·箭
- 起源地：日本
- 創立年份：1920年
- 創始者：大日本武德會 / 全日本弓道聯盟
- 源流武術：弓術 (日本)
- 流派：流派
- 要點：射法八節
- 奧運項目：非
- 官方網站：全日本弓道聯盟、國際弓道聯盟