海參

海參，又名海鼠、海黃瓜，是一類海生的棘皮動物，通常生活在水溫頗低的海底，平時以過濾沙子中的雜質為食，又有海中清道夫之稱。遇到危險時會吐出內臟嚇阻敵人，以求自保。海參在外界某些條件刺激下，會有自溶現象。

## 特徵

觸手有盾狀、枝狀、羽狀、指狀4種，作用是取食；一般數目為10、12、15、20個；觸手由第一對管足進化而來。

多數海參有管足；背面的管足常形成沒有吸盤的疣足或肉刺。

絕大多數海參有骨片，有桌形、扣狀、杆狀、穿孔板、花紋樣、輪形、錨形、籠狀等形狀；數量不一，一個丑海參約有2000萬個骨片，而海地瓜有時全無骨片；骨片多的海參觸感粗糙，骨片少的則光滑；骨片是一種單齲的內骨骼，是變小的骨板。

海參特有器官是石灰環，起支持咽部、神經環、環水管的作用；一般由5個輻片和5個間輻片組成；某些枝手目海參的石灰環由多數小片鑲嵌成，各輻片向後伸出叉狀延長；無足目的石灰環一般多於100片。

海參的消化道在體內迴轉兩次，靠著腸繫膜連接體壁，腸的末端擴大為泄殖腔，在泄殖腔旁常分出一對枝狀器官，為呼吸樹（水肺）；有些水肺基部有許多細盲管構成的有黏性的器官（居維葉氏器），是海參特有的防禦器官。

海參有一個生殖腺，位於腸繫膜的一側或兩側，一條總管在背中線的觸手之間或稍後方開口。

海鮮市場售賣的「珊瑚蚌」，其實就是這些腸臟清理過後剩下來可吃的部分，是火鍋食材之一。

海參與隱魚是「偏利共生」的關係，隱魚藉著「躲」進海參體內來躲避危險，且以海參的部分臟器為食料。部分海參被捕獲時常發現有隱魚在其體腔內。

## 食用

並非所有海參皆可吃：多數海參不能食用，只有40種可以，當中約20種有在中國分佈，而這20種中又有一半較為美味。傳統上華人視海參為四大「海味」：鮑、參、翅、肚的一種，會醃以石灰等物後曬成乾貨，是一種名貴食品。近年由於交通發達，海參的產能提升，乾貨海參的售價已大大下降，餐館裡海參的售價依然高企，主要原因是處理海參工序繁複。一般來說，經乾製後的海參在烹煮前還要先行泡發；煮的時候也要有技巧。

### 泡發方法

泡發是烹煮海參最重要，也是最花時間的工序。

乾貨海參在烹飪須用水泡發，泡發後體積將會變大3至8倍，視乎海參品種及品質而定。

一般廚師用清水加以大塊冰塊泡發，並存放在攝氏4度的低溫下浸泡。在攝氏4度泡海參是為了避免海參在過程中受細菌污染變壞。海參浸泡時必須完全被水浸沒，以利完全汲水。以後，每6至12小時更換泡浸的水。以上方法浸泡，一般需時約7至14日。當海參泡浸至半軟身時，就可切開海參，清除內臟，然後繼續浸泡至完全汲水。

泡發時切勿用熱水，否則海參外表會被煮熟而內裡汲不到水，或部分溶化。另外泡發期間切勿沾染油脂、鹼、鹽等，否則會降低海參吸水膨脹率，可使其變質，甚至會溶化掉。泡發好的海參在長時間高溫環境下會溶化，烹煮時應留意海參下鍋的時間控制。

### 烹煮方式

泡發好的海參可以馬上烹煮，如要存放超過2日才食用，應存放在攝氏-18度以下冷藏，保存期與一般凍肉無異。結冰並不會對海參的質感造成多少的影響，十分方便食用。

部分現代家庭會採用較先進的真空燜燒鍋來做泡發處理：先以拍鬆的生薑塊、蔥段放入清水裡煮，當水燒至蝦眼溫水時，關火，放入海參，然後放入真空燜燒鍋內過夜（約12小時）。生薑、蔥的作用是去除海產的魚腥味。取出海參，換水換生薑塊、蔥段，重複以上泡浸工序3至5次，其間同樣要清除內臟。

### 菜色

由於海參本身香味、味道單薄，但質地爽口或軟滑（視乎品種及烹煮時間）；廣東菜處理海參一般以燜、煮等為主，配以高湯、上湯煮成的湯羹或清炒小菜烹調。時下亦流行配排骨、冬菇以小砂鍋（煲仔）處理。即使日常湯麵也可以加入食用。魯菜一般用蔥爆炒為蔥爆海參。

海參筋，亦作桂花蚌，由海參的神經束和肌肉組成，亦可入饌。

### 產地

食用海參的主要產地有朝鮮半島、中國東北附近海岸和日本海等。1990年代後期，開始有中國商人在澳洲生產急凍食用海參到華南地區銷售。東南亞的禿參。南太平洋的甘比爾群島一帶亦有出產哈參。

從2000年代開始，俄羅斯的海參崴亦開始出口養殖的海參。

### 營養價值

中醫認為其有補腎、提高免疫力功效。但沒有經過藥理、病理及化學成分分析。以下依據只來自民間。

- 海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處。
- 海參含有硫酸軟骨素，有助於人體生長發育，能夠延緩肌肉衰老，增強機體的免疫力。
- 海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。
- 最近美國的研究學者從海參中萃取出一種特殊物質--海參毒素，這種化合物能夠有效抑制多種黴菌及某些人類癌細胞的生長和轉移。
- 食用海參對再生障礙性貧血、糖尿病、胃潰瘍等均有良效。

## 食用以外

儘管絕大多數海參物種均不能食用，牠們在整個生態圈還有一定的價值：科學家在檢驗底棲海參的排泄物時，發現裡頭除了沙泥以外甚麼也沒有。由於被吃進海參肚裡的有機物都被消化掉，所以有科學家提議利用海參來清理污水中的過量有機物。

## 種類及分布情況

海參主要分為光參和刺參兩大類

現時全球有記錄的海參綱物種有約1250種到1700種，當中絕大多數都在亞太地區生活。即使單單是海參屬本身，也有28個亞屬，數百個物種。而這千多個海參綱的物種當中，可供食用的只有約40種，除了由漁民從海底撈捕，亦有在水產養殖場養殖的。

- 氣候帶：熱帶區（含海參產量的86%）和溫帶區（海參資源呈單種性，多分布於太平洋東西兩岸）
- 海洋分布：太平洋熱帶區和印度洋
- 黑海參（Holothuria atra）：亦作黑沙參
- 白沙參（Holothuria fuscogilva）
- 糙海參（Holothuria scabra）
- 多色糙海參（H. scabra versicolor）
- 棘輻肛參（Actinopyga echinites）
- 烏皺輻肛參（Actinopyga miliaris）
- 梅花參（Thelenota ananas）
- 綠刺參（Stichopus chloronotus，亦作綠棘參）
- 花刺參（Stichopus variegatus，亦作花棘參）
- 東岸以美國棘參（Parastichopus californicus）為主
- 西岸以仿刺參（Apostichopus japonicus）為主
- 溫帶區主要海參分布：中國、日本（主要產區在北海道）、韓國、加拿大（全部產區在不列顛哥倫比亞省）、美國（主要產區在華盛頓州）等
- 仿刺參（A. japonicus）
- 花刺參（S. variegatus Semper）
- 綠刺參（S. chloronotus）
- 梅花參（T. ananas）
- 黑乳參（H. microthele）

### 分類學

海參綱的分類十分複雜，其古生物學上的系統發生關係僅能仰賴少數保存良好的標本。現代分類學則依據某些器官（例如：管足、呼吸樹、觸手、石灰環）的有無或形態來劃分，其次再藉由顯微鏡檢視骨片來鑑定屬與種。當代的遺傳學方法有助於釐清牠們的分類。

依據《世界海洋物種目錄》（WoRMS）的分類如下：

- 輻足亞綱 Actinopoda Ludwig, 1891
- 枝手目 Dendrochirotida Grube, 1840
- 瓜參科 Cucumariidae Ludwig, 1894
- Cucumellidae Thandar & Arumugam, 2011
- 異賽瓜參科 Heterothyonidae Pawson, 1970
- †Monilipsolidae Smith & Gallemí, 1991
- Paracucumidae Pawson & Fell, 1965
- 沙雞子科 Phyllophoridae Östergren, 1907
- 板海參科 Placothuriidae Pawson & Fell, 1965
- Psolidae Burmeister, 1837
- Rhopalodinidae Théel, 1886
- 硬瓜參科 Sclerodactylidae Panning, 1949
- 華納參科 Vaneyellidae Pawson & Fell, 1965
- 高球參科 Ypsilothuriidae Heding, 1942
- 平足目 Elasipodida Théel, 1882
- Elpidiidae Théel, 1882
- Laetmogonidae Ekman, 1926
- †Palaeolaetmogonidae Reich, 2012
- Pelagothuriidae Ludwig, 1893
- 蝶參科 Psychropotidae Théel, 1882
- 海參目 Holothuriida Miller, Kerr, Paulay, Reich, Wilson, Carvajal & Rouse, 2017
- 海參科 Holothuriidae Burmeister, 1837
- 間海參科 Mesothuriidae Smirnov, 2012
- 芋參目 Molpadida Haeckel, 1896
- 尻參科 Caudinidae Heding, 1931
- 真肛參科 Eupyrgidae Semper, 1867
- 芋參科 Molpadiidae Müller, 1850
- Persiculida Miller, Kerr, Paulay, Reich, Wilson, Carvajal & Rouse, 2017
- Gephyrothuriidae Koehler & Vaney, 1905
- Molpadiodemidae Miller, Kerr, Paulay, Reich, Wilson, Carvajal & Rouse, 2017
- 擬刺參科 Pseudostichopodidae Miller, Kerr, Paulay, Reich, Wilson, Carvajal & Rouse, 2017
- 辛那參目 Synallactida Miller, Kerr, Paulay, Reich, Wilson, Carvajal & Rouse, 2017
- 幽靈參科 Deimatidae Théel, 1882
- 刺參科 Stichopodidae Haeckel, 1896
- 辛那參科 Synallactidae Ludwig, 1894
- †Arthrochirotacea Smirnov, 2012
- †Arthrochirotida Brandt, 1835
- †Palaeocucumariidae Frizzell & Exline, 1966
- Paractinopoda Ludwig, 1891
- 無足目 Apodida Brandt, 1835
- 指參科 Chiridotidae Östergren, 1898
- 多輪參科 Myriotrochidae Théel, 1877
- 錨參科 Synaptidae Burmeister, 1837

## 圖集

- Stichopus uscus
- Holothuria tubulosa
- 烹煮後的海參

## 基本資料

- 說明：棘輻肛參（Actinopyga echinites）以管足攝食。
- 學名：Holothuroidea
- 命名者：deBlainville, 1834
- subdivision_ranks：目
- 栽培群成員：無足目 Apodida Brandt, 1835、†Arthrochirotida Seilacher, 1961、枝手目 Dendrochirotida Grube, 1840、平足目 Elasipodida Théel, 1882、海參目 Holothuriida Miller, Kerr, Paulay, Reich, Wilson, Carvajal & Rouse, 2017、芋參目 Molpadida Haeckel, 1896、Persiculida Miller, Kerr, Paulay, Reich, Wilson, Carvajal & Rouse, 2017、辛那參目 Synallactida Miller, Kerr, Paulay, Reich, Wilson, Carvajal & Rouse, 2017 詳見內文。
- 異名：Holothurioidea