青藏高原

青藏高原，亦稱西藏高原、青康藏高原、海藏高原，是亞洲的高原地區，世界上最高的高原，平均海拔高度4500米，面積250萬平方公里，有「世界屋脊」、「雪域高原」和「第三極」之稱，是橫跨中亞和東亞的巨大高原，其中主要位於中國西部的西藏自治區和青海省，以及在印度拉達克的一部分。它從南向北延伸1000km，從東到西延伸約2500km。廣義上的青藏高原除了自身外還包括橫斷山和喜馬拉雅山，西起帕米爾高原，東至橫斷山脈東部，南至喜馬拉雅山脈南緣，北至崑崙山‒祁連山北側。涵蓋國境有中國西藏自治區、青海省全境、新疆維吾爾自治區、甘肅省、四川省、雲南省部分，以及不丹、尼泊爾、拉達克、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦等地。

2023年9月，中國開始實施《青藏高原生態保護法》，用以解決青藏高原地區生態退化等問題，但部分措施，如圍欄、控制齧齒動物、增加草籽和施肥可能會進一步破壞該地區的生態環境和生物多樣性。

## 名稱

青藏高原在中文原名為青康藏高原，此因中華民國政府曾在康區（今四川省西部和西藏自治區東部之間）設置西康省，高原上有青海、西康、西藏等3個一級行政區而得名。中華人民共和國政府於1955年9月底撤銷西康省，以金沙江為界將其拆分，東部併入四川省、西部（昌都地區）併入西藏自治區後，將此高原改為今名。台灣坊間舊書刊、教科書、參考書和部分民眾仍使用「青康藏高原」之慣稱，與「青藏高原」名稱並用。1990年代後，台灣地理教科書上改為使用中華人民共和國實際管轄的行政區劃，並統一改稱「青藏高原」。西方國家則多以西藏高原稱之（Tibetan Plateau）。

## 地形地貌

青藏高原的周圍有許多山脈，它們大多數呈西北一東南走向，相對於高原外的地面他們陡然而起，上升很多，其中南部的喜馬拉雅山脈中的許多山峰名列世界上前十位，其中珠穆朗瑪峰是世界上海拔最高的山峰。同時高原內部除平原外還有許多山峰，高度懸殊。高原上還有很多冰川、高山湖泊和高山沼澤。亞洲的主要河流（黃河、長江、瀾滄江、怒江、雅魯藏布江、恆河、印度河）皆發源於此。

- 青藏高原海拔列表

### 山脈

- 崑崙山脈
- 喀喇崑崙山脈
- 唐古拉山脈
- 橫斷山脈
- 岡底斯山脈
- 念青唐古拉山脈
- 喜馬拉雅山脈

## 水文

### 冰川

地球上中低緯度地區的冰川主要集中在高原上，青藏高原冰川覆蓋面積4.7萬平方公里，占全中國冰川總面積80％以上。

- 喜馬拉雅現代冰川
- 念青唐古拉山現代冰川
- 崑崙山現代冰川
- 喀拉崑崙山現代冰川
- 橫斷山現代冰川
- 唐古山現代冰川
- 岡底斯山現代冰川
- 羌唐高原現代冰川
- 祁連山現代冰川

### 河流

- 黃河
- 長江（金沙江）
- 瀾滄江（湄公河）
- 怒江（薩爾溫江）
- 雅魯藏布江（布拉馬普特拉河）
- 恆河
- 印度河（獅泉河）
- 阿姆河（噴赤河）
- 錫爾河
- 塔里木河（葉爾羌河）

### 湖泊

- 青海湖（庫庫淖爾）
- 班公錯
- 郭扎錯
- 魯瑪江冬錯
- 拉昂錯
- 瑪旁雍錯
- 昂拉仁錯
- 扎布耶茶錯
- 塔若錯
- 扎日南木錯
- 當惹雍錯
- 昂孜錯
- 格仁錯
- 錯鄂
- 阿牙克庫木湖
- 色林錯
- 烏蘭烏拉湖
- 納木錯
- 普莫雍錯
- 羊卓雍錯

## 地質

青藏高原是地球上較為年輕的高原，其主體在新生代由印度板塊與歐亞板塊碰撞、擠壓而隆升形成。

青藏高原的隆升並非一次完成，而是非勻速進行，不同地體的隆升時間和幅度存在差異。約5500萬至5000萬年前，印度板塊與歐亞板塊發生碰撞；此後隨著印度岩石圈持續向北楔入、俯衝，高原經歷了多階段的差異性隆升。約4000萬至3000萬年前，高原中部抬升、統一高原逐步形成，其後高原繼續向外擴展。今天的青藏高原中部以風化剝蝕為主，而邊緣部分仍在持續抬升。

### 周邊斷裂帶與地震活動

青藏高原的持續抬升及其周邊地區形成的主喜馬拉雅逆衝斷層、喀喇崑崙斷裂帶、Q628676、祁連-海原斷裂帶、Q6444871、甘孜-鮮水河斷裂帶、龍門山斷裂帶、紅河斷裂帶等活斷層，與相關地區較為活躍的地震活動有著密切的關係。

## 氣候

大氣在青藏高原上相較於低海拔地區來説十分稀薄，由於海拔高，青藏高原的空氣比較乾燥，太陽輻射比較強，氣溫比較低。由於其地形的複雜多變，青藏高原上氣候本身也隨地區的不同而變化很大。大致而言高原上降雨比較少。青藏高原本身也是影響地球氣候的一個重要因素。古生物學和地質學的考察表面，青藏高原的隆起使全球的氣候發生了巨大的變化。作為一個高大的阻風屏障，它有效地將北方大陸的寒冷空氣阻擋住了，使它們不能進入南亞。同時喜馬拉雅山脈阻擋了南方溫暖潮濕的空氣北進，是造成南亞雨季的一個重要因素。

夏季時，高原受熱明顯，因此形成一個位於高空的反氣旋——青藏高氣壓，大大加強了南亞季風強度，並能影響副熱帶高壓的位置及強度。

冬季時，因高原地面冷卻，周遭氣溫較高，高原向四周空氣吸收熱量，形成低溫下沉氣流，高原上的冷空氣往四周下沉到附近地區。青藏高原下沉冷空氣一部分會流向蒙古，大幅加強蒙古地面高壓強度，形成冬季另一個冷高壓中心-蒙古高壓。

## 生物多樣性

根據中華人民共和國2021年第二次青藏科考的統計數據，青藏高原擁有維管植物約 14634 種，約占中國維管植物的 45.8%，是中國維管植物最豐富、最重要的地區；脊椎動物 1763 種，約占中國陸生脊椎動物和淡水魚類的 40.5%，構成主體為鯉形目條鰍科高原鰍屬魚類與鯉科裂腹魚亞科。

就西藏自治區而言，截至 2023 年底，已記錄野生植物 9600 多種，其中苔蘚植物 700 余種、維管植物（蕨類和種子植物）7489 種， 2760 種、西藏特有植物 1,075 種；各類珍稀瀕危保護野生植物 383 種；陸生脊椎動物 1,072 種，其中國家重點保護野生動物 219 種。

## 自然資源

青藏高原地區是中國重要的牧區和林區，保有較多原始林。以西藏為例，全區有天然草地約 13.34 億畝，約占全區總面積的 74.11%，位居全國第一，其中可利用天然草地約 11.29 億畝，草地類型以高寒草甸、高寒草原分布最廣。

青藏高原的常見樹種有喬松、高山松、雲南松、鐵杉、大果紅杉、西藏柏木、祁連圓柏等。森林類型多樣、樹種繁多，但森林覆蓋率偏低、分布不均，單位面積蓄積量較高。以西藏為例,全區森林面積約 1,491 萬公頃, 森林覆蓋率約 12.14%，森林蓄積約 22.83 億立方米，活立木總蓄積約 22.88 億立方米。

青藏高原的主要特色糧食作物為青稞（讀音類似「乃」），產於西藏、青海、甘肅和四川等藏區，是藏族重要的食物之一。青稞耐寒、耐旱、生長期短，適宜在寒冷乾旱、無霜期短的高原地區生長，在藏區栽培歷史悠久。西藏種植青稞已有約 3500 餘年歷史，目前為中國最大的青稞集中種植區，2021 年播種面積約 211 萬畝，產量約 80 萬噸，分別約占全國青稞種植面積的 47.9%、產量的 61.5%。

## 文化

青藏高原上人煙稀少，但雖然如此，這裡有可能在4萬年前就已經有舊石器文化的人類生存。青藏高原上的文化受到其周圍文化（漢文化、西域文化和印度文化）的影響，但同時它也保存了它的獨有性。當地以高原農牧為主。

## 外部連結

- ON THINNER ICE 如履薄冰 (by GRIP, Asia Society and MediaStorm)
- The Third Pole: Understanding Asia's Water Crisis
- The End of Earth's Summer
- Long Rivers and Distant Sources
- "Roof of the Earth" Offers Clues About How Our Planet Was Shaped
- Plateau Perspectives (international NGO)
- Leaf morphology and the timing of the rise of the Tibetan Plateau

## 基本資料

- 別名：བོད་ས་མཐོ、Tibetan Plateau
- 地點：中華人民共和國、印度、不丹、巴基斯坦、尼泊爾、阿富汗、塔吉克、吉爾吉斯
- 位置：青藏高原及周邊地區高於1600米
- 說明：青藏高原位於南部的喜馬拉雅山脈區和北部的塔克拉瑪干沙漠之間。
- 山脈坐標：33 88
- 面積：2500000
- 長度：2500
- 寬度：1000